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在现代生活中,很多女子都想学习一些防身术以便于保护自己。跆拳道女子防身术是一项非常适合女生练习的一项运动。下面就让百文网小编和您一起去学习一下女子防身术的知识吧。
女子防身术是女生在受到不法侵害或可能要受到不法侵害时,为摆脱或反击歹徒而进行防身自卫的一种防卫能力。防身术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击方法,以制服对方,保护自己为目的的专门技术。防身术中的奇妙招法,实质上是中华武术的精华“集锦”。它把武术中各种适合实践应用的招法分离出来,经过摘编、加工、提炼、创造、完善,使其成为一种散招,并具备简单、实用、易记、易学的特点。
如何让女生了解和掌握一些女子防身术的巧招,以自己的智慧、胆量、秘技、巧招、猝然偷袭,即可迎刃而解,从而达到御敌防身之目的。这需要在武术教学中,帮助高中女生理解防身术的目的、任务和在社会生活中的意义与作用,懂得训练的基本原理,学会防身自卫所需要的基本技术、技能和训练的方法。
女子防身术的教学内容主要是提供一些女子防身术的基本姿势、拳法、肘法、腿法以及一些巧招。动作以单一性动作为主,怎样合理的运用,需在教学中要求女生做到“一狠”“二全力”“三准确”。战胜歹徒讲究“一招制敌”。老师们还可以从防身术一类的书上学习和选用一些动作,以便丰富教学内容。
女孩子越美丽动人越容易被歹徒纠缠,就像美丽的花儿容易遭致不良之徒侵扰一样。一个清白女子一旦失身于强暴,就可能就此葬送了她一生的幸福。法律的保护网并不是每时每刻都罩在每个人的头上,也并不是每一个美丽的女孩儿都条件有资本雇一名随身保镖,所以,在横遭强暴之际,自我保护自己才是最现实的选择。
跆拳道,作为一项体育与时尚的前景运动项目,将会越来越受温医大学子所喜爱,加之当今医患关系的紧张,医生对自身安全的保护更加应该受到重视。
通过防身术学习,提高自身自卫防身意识、防身能力及临场应变能力,掌握自卫防身的格斗技巧。在提高自卫防身综合能力的同时,提高身体素质。作为一项紧张、激烈、对抗性强的运动,它有助于培养人的机智、勇敢、顽强的意志品质和气质,具有以拉丁的锻炼价值,有利于身心健康和全面发展。其动作一般比较简单、实用性强、便于掌握,且不受年龄限制。
跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术。那么,下面就由小编带大家一起来了解一下跆拳道和女子防身术的区别吧。
1、场地设施中可能存在的危险
由于攀爬场地内的设施而导致的摔伤、压伤是容易引起孩子受伤的原因,请配合我们教育您的孩子不要攀爬教室内的把杆和窗户。
2、课间活动时可能产生的危险
课间孩子相互追逐打闹容易引起相互之间的猛烈撞击、撞上硬物和不慎摔伤等情况,请配合我们教育您的孩子不要在课间相互追逐打闹。
3、由于佩戴尖锐、坚硬佩饰、手表而可能导致的危险
由于我们的训练内容可能包含身体的击打接触、滚翻等动作,佩戴尖锐、坚硬佩饰可能会造成严重的身体伤害,训练中禁止佩戴镯子、项链、玉佩、耳环、手表、钥匙、尖锐的发卡等物品,请在上课前关照孩子将上述物品摘除。
跆拳道女子防身术是女生在受到不法侵害或可能要受到不法侵害时,为摆脱或反击歹徒而进行防身自卫的一种防卫能力。自卫防身是将自由搏击、跆拳道、散打、擒拿格斗等技击方法予以整合,以制服对方、保护自己为目的的专门技术。防身术中的奇妙招法,实质上是格斗的精华“集锦”。它把格斗中各种适合实践应用的招法分离出来,经过摘编、加工、提炼、创造、完善,使其成为一种散招,并具备简单、实用、易记、易学的特点。
今天,百文网小编在此与各位朋友分享一些防身术技巧,与大家一起共创和谐社会,保护身边人的生命财产安全。
分享:只要具有防身思维,全身皆是武器!
1,零碎物品变暗器:
身上常备的钥匙、手表、笔、硬币、卡包、钱包等零碎物品、包括女性的化妆品等,都可以成为投掷的暗器,虽然没有杀伤力,但是可以延缓对方进攻的节奏。
像发胶之类的喷雾剂可以用作防狼喷雾剂喷射对方面部。
可以短时间阻断对方袭击动作。平时可以用乒乓球、玻璃球、硬币等物品练习投掷的准确度,以设立一个目标,以五米作为练习距离,每天投掷500下,三个月就可以成为投掷暗器的高手,既锻炼身体又可以成为防身技术。
另外钥匙、笔、钥匙扣等还可以作为手刺类的防身武器。
2,随身物品变武器:
包里放上一把折叠伞,你的挎包、腰带、剪刀都可以成为防身武器。
腰带最好使用真皮材质、皮带头是金属的那种,将末端缠绕在手上1-2圈,金属头作为进攻端,当做皮鞭使用效果非常好!平时要多练习软兵器使用方法,推荐练习九节鞭、双节棍等。
剪刀可以用来近身使用,将?作为指环刺、手刺能够阻击、反击对方,缺点是作战半径短,一寸短一寸险,但是经常练习也能够成为杀伤力很大的武器
如果暴告诉使用的是长刀砍人,将厚衣服外套脱下裹在手臂上多绕几圈,能够起到一定的防砍作用。很多人手被砍断是因为没有任何防护措施。
将衣服里面裹上砖头、石头、可乐、矿泉水等物品,能够成为“流星锤”一样的武器!
3,合理利用环境周围物品:
现场身边的各种物品都可以成为武器:碗(投掷)、杯子(投掷)、筷子(投掷、或者戳对方面部)、啤酒瓶(投掷)、灭火器(格挡,或者打开阀门喷对方面部)、折叠凳(砸、抡、戳)、自行车(抡、横着面前阻断对方进攻)、扫帚(砸、抡、戳)、垃圾桶(砸、抡),其实身边顺手不顺手的都可以用来当做武器。
自行车、电动车的U型锁、链条锁、钢丝锁等都可以成为防身武器。
4,私家车自备物品:
平时可以在车内就放上一根方向盘锁、棒球棍、擀面杖、灭火器、长扳手、长改锥等等,不要放在后备箱里(突发事件来不及拿)。
5,平时的准备:进入跆拳道馆健身、防身
平时有时间进入就近的跆拳道馆训练,可以提高个人的反应能力、防护能力、格斗能力。谁也保不准突发事件的发生,但是一旦发生,平时的训练有素就能够保护我们自己的生命安全了!
跆拳道不仅仅可以防身自卫,还能够健身、瘦身、强身,所以平时的累积能够让你在关键时刻一显身手!正常人坚持跆拳道锻炼一年左右就能够获得自我保护能力了,主要在于坚持。
在实战应用中,跆拳道最大优势在于腿部技术多,前踢、横踢、侧踢、后踢等技术都是长距离的格斗技术,针对于持械歹徒有很好的防护效果。同时练习跆拳道能够让腿部爆发力增强,大大提升个人自卫能力。
了解人体要害
现在发生在漂亮女孩身上的安全事件越来越多,那么防身术种类你了解吗,下面百文网小编给您介绍一下女子防身术种类,欢迎阅读。
防身术是运用踢、打、摔、拿等武术技击方法,以制服对方、保护自己为目的的专门技术。女子防身术招数和运用技巧,也属于中华武术的精华。
1、侧身自卫
侧身是女子自卫与遭遇其他不测时必须注意的。道理很简单,只有侧身,才可能尽量少的暴露易遭攻击的部位。两腿一前一后,屈膝、脚掌着地。两手握拳一前一后。
2、灵用手拳
灵活运用手和拳头。例如,手可变成虎爪、撮勾、单指、金剪指、双指、金铲指、倒夹等,可用来戳击对方眼睛、咽喉、腋下等要害部位。手是最灵活的,在攻防格斗中,手的威力又最大,拳也是人主要的攻击武器。
3、肘部攻击
肘法属于近距离击打的技法。肘部击打力量较之其他手法重狠,比较适合女性用于自卫。
①顶肘:肘部平抬,屈臂,肘尖向前,发力时蹬腿、送髋,同时另一手大臂向另一侧也产生一股伸张力。蹬腿、送髋、大臂猛伸张,三股力用好了,顶肘动作就完美了。顶肘是以肘尖攻击,女性自卫时用以顶击对方腋下,效果最好。顶肘发力距离短,又无旋转助力,练习时难度大些。
②砸肘:手臂上抬,肘尖朝前上,砸击时身体迅速下沉,肘由上往下砸击。身体下沉与手臂砸击两股力合而为一。砸肘多用于对方抱腰、腿时砸击其后脑、腰部。
③挑肘:前臂回收弯屈,肘尖由下向前上挑击。发力时蹬腿、旋转身体要领同直拳、勾拳。挑臂动作同勾拳、挑肘可用于击打对方胸腹部。
4、膝腿攻击
膝的力量极大,用力量极大的膝攻击男性毫无承受打击能力的要害部位裆部。以膝攻击裆部距离短,保证攻击可以在瞬间完成。以膝攻击裆部角度小,攻击准备和攻击过程都可以很隐蔽。腿也是比较适合用来攻裆的,女性自卫一般多用正弹腿攻击裆部。
①提膝:又称顶膝,要领是膝腿上抬,动作要猛,并以双手拉住对方帮助发力。提膝是女性用以攻击的利器。提膝时可用手帮助发力。
②弹腿:一腿支撑,一腿提膝,同时膝关节由屈到伸,向正前方弹踢出腿。脚背绷直,力达脚背。弹踢时要脆快有力。
5、掌抓面眼
被歹徒按压时,如手未被按压,可张开手掌,以掌根猛击歹徒鼻梁。轻者鼻血长流,重则可致昏厥。这一掌在武术中叫迎面掌。迎面掌到位后,张开的五指以指甲贴其面抓下,武术中这一招叫“迎面贴金”,又叫“洗脸炮”。轻则抓破眼睑,泪流不止,眼睛睁不开,重则伤及眼球。这一招虽不致命,但使用方便,乘歹徒一时丧失施暴能力,自卫者可及时逃脱。
以一指或二指叉眼的方法在武术中叫“单放”、“双放”或“二龙戏珠”。在被歹徒按压时,因为距离极近,歹徒又不防范,使用单指叉眼,双指叉眼的技法则是非常有效的。事实上,只要能叉中歹徒眼睛,并不拘泥于用单指还是双指,用五指亦可,用双手双指亦可。前提是要视使用的熟练程度和当时两手自如情况而定。
6、前额击面
头部虽然最多要害薄弱部位,但头部也有坚实的区域,这就是前额。有人做过试验,人的前额能承受一千公斤的压力。头锋攻击,主要用于撞击对手面部和胸部,一般而言,撞击面部效果较好。撞击面部要瞄准鼻梁处三角区,千万不能撞在对方前额上,形成互伤。
社会的不安全,让女子防身术的学习显得愈加必要,那么什么是女子防身术,实用一招制敌女子防身术招数有哪些呢?下面百文网小编为您介绍实用一招制敌女子防身术,看看吧。
倒地后成仰卧姿势,被歹徒按压。这时歹徒可能站着,可能跪着,可能坐着,也可能趴着,可能骑在女性身上,也可能卧靠在旁边,仅以上身压着仰卧者。可能抓领,可能抓肩,可能搂脖,也可能掐喉。
1、如对方是分跨于仰卧者身体站立,而俯身抓、掐、压制仰卧者,仰卧者可抬腿蹬击其裆部。抬起腰、臀,用出将身体送出去的力量猛蹬。
2、如对方手肘抬起,露出腋下,可用掌夹、风眼捶、勾手等猛击其腋窝。
3、直接戳击对方眼睛和戳击对方咽喉,有意想不到的效果,因为这时距离很近。
4、如果手臂未被压住,对方的手臂又未形成阻隔(多在抱胸腰时),可用肘尖横击其太阳穴。要用上腰腹之力、旋臂之力。
5、如歹徒强行亲吻仰卧者,可抓住机会咬掉其鼻尖或舌尖。但要注意的是,被咬伤后的歹徒可能更丧心病狂。因此要在狠咬之后,趁其负痛一时失智的机会,连续进攻,再对其要害部位实施攻击。
6、以头锋撞其鼻梁,抬头要猛。
我国强奸妇女案屡有发生,提高女性的自我保护能力刻不容缓,那么女性如何自卫防身最靠谱呢?下面百文网小编为您总结了女生自卫防身术10大绝招,看看女性如何自卫防身最靠谱吧。
如果几经反抗不力,色狼强奸即遂,此时也不可轻易放过(有些受害女性到此时就彻底放弃反抗了),可以采取“套”的办法将其制服。如一位姑娘被害后哭着说:“这么一来……我连对象都没法找了……你要是没有对象咱就……”次日晚,当色狼再次去找姑娘要“谈情说爱”时,被早已等在那里的公安人员抓获。
女子防身术和散打的区别有很多,作为两项即可强身健体又可自卫的武术技击方法,它们之间又存在着区别,接下来小编将介绍一下女子防身术和散打的区别。
1、基本腿法
腿法主要技法有:正蹬腿、侧踹、鞭腿,后摆腿等技法。
2、基本拳法
拳法主要技法有:直拳、勾拳、摆拳,其中还演变出刺拳,鞭拳等技法。
3、基本步法
散打步法是为保持与对手间的距离,实施进攻与防守动作或破坏对手与进攻与防守意图,而进行专门的脚步移动方法,步法好多,比如滑步、垫步等等。
女子防身术女孩子用于抗暴御侮的搏击术,就叫“女子防身术”。女子防身术身术的最大特点就是:实用。无招无式无规则,无时间无特定环境,一切以杀敌、伤敌或逃跑为最终目的。下面是百文网小编为专门您整理好的:女子防身术的练功要求。
1、当左脚后撤时,重心要及时后移,不允许出现在步法移动时身体前俯现象。
2、重心起伏及小。
3、最快速度完成。
学习方法
1、将左脚以较慢的速度里收*拢右脚,微停随即左脚下落,右脚快速回撤。反复练习。
2、动作熟练后,逐渐加快左脚回撤及重心后移速度,至最快。
3、熟练后可以做连续半步后垫。
实战指导
后垫步属于防守、躲闪步法,速度越快越安全,在对方攻势异常凶猛时迅速撤出,避其锋芒。
女子防身术是由摔、打、踢、拿等技击动作组成,临危制敌以智取胜,保护自己的一门自卫技术。主要强调斗智、斗技和斗勇等方面,不拘泥于百招一势的定势和格局。女子防身术中的招法以巧为主,汲取了格斗术中的精华。下面是百文网小编为大家整理的关于:女子防身术的攻击部位。欢迎阅读!
当甲双手搂抱乙颈部时,乙双臂弯曲上举,左脚上步,双肘向前上方顶击甲胸部,右拳迅疾向甲面部弹击。
要点:双肘顶胸与右拳击面要连贯、完整、一气呵成。
攻防含义:适用于在近距离情况下使用,也可变化成磕面撞裆法。特别是女性正面遭搂抱时不失为解脱的上乘招法。
女子防身术是由摔、打、踢、拿等技击动作组成,临危制敌以智取胜,保护自己的一门自卫技术。主要强调斗智、斗技和斗勇等方面,不拘泥于百招一势的定势和格局。女子防身术中的招法以巧为主,汲取了格斗术中的精华。下面是百文网小编为大家整理的关于:女子防身术的主要攻击部位。欢迎阅读!
当前,抢劫、性骚扰等案件层出不穷,手段多样,部分女性为了防身,用了很多现代技术,如防狼水、微型电啪啪等。而现实生活中,大部分女性在自我防护意识上都没有做好充分准备,当遇到危险时刻,只能靠自身的力量去反抗,但由于女性力量小、身体弱,又不懂得击打技巧,反抗往往都是徒劳无功。其实歹徒在作案时,都有三个弱点:一是力求速战速决,二是心理恐慌不安,三是对女性反抗能力估计不足。如果懂得一些击打技巧,针对歹徒作案弱点,在反抗时突然出手,就能达到突袭、制服歹徒的效果。
一、跺脚击面(较适合穿高根鞋的女性)
动作要领:当敌由后抱我欲锁吼挟持我时,我下颚微收(保护喉部的同时看准敌脚位置);用一只手抓住敌小臂或手腕,同时起脚,用脚跟猛力跺敌脚(可反复实施);趁敌松手时,身体后转,用肘尖狠击敌面部,乘机逃脱或将敌制服。
动作要点:1、转身速度要快,增加甩腰力量,提高肘击力度。2、肘击的最佳部位是鼻梁或眼睛。
二、踢裆叉眼
动作要领:敌接近我,欲伸手抢夺我东西或抓我时,我迅速起脚踢击敌裆部;趁敌弯腰护裆之际,用手(成弯勾状)猛力叉击敌眼睛;后脱逃或将敌制服。
动作要点:此动作突出一准、一狠、一连贯。即:踢裆、插眼睛、手脚用力狠,踢裆插眼要连贯。
三、撞面击裆
动作要领:当敌由后抱住我时;我头部猛力后仰撞击敌面部;趁敌松手之际,用膝顶或手抓敌裆部;如敌暂失反抗能力,还可以继续实施攻击。
动作要点:撞击要狠、击裆要准。
四、掀腭砍喉
当敌由前接近欲对我实施非礼时,我用左手变掌,掀挡敌下颚;右手变横掌击敌喉部(用寸劲);使其暂失呼吸功能,趁机逃脱或将敌制服。
动作要点:喉部是比较脆弱的部位,稍受打击或压迫,就容易造成呼吸困难,所以此动作的关键就是击喉。
女子防身术是武术中的一种,深受广大女性朋友喜爱,下面是百文网小编为大家整理的关于:女子防身术的知识。欢迎阅读!
防狼喷雾、报警器、防身棍、防卫笔、防狼骨钉戒指、强光远射灯等。
在各类防身用品中,像电警棍、匕首等警械或管制器材,一般市民是不能随意购买。如果的确需要防身,也只能购买没有警用标志、伤害较小、政府允许的防身器材,如喷雾剂、尖叫报警器等。
女子防身术是武术中的一种,深受广大女性朋友喜爱,下面是百文网小编为大家整理的关于:女子防身术的知识。欢迎阅读!
乙右手抓住甲胸襟,外旋反扭向上提拳。甲两臂屈肘,两手相合抓其右手腕,随即上体含胸左转,将乙右手腕猛向外反扭掰拿,迫使对方后仰失重,甲乘势提起右腿,踹击乙腘窝处,将乙反跌倒地。
要点:两手合抓对方手腕要快速准确,向外反扭掰拿要重挫其腕关节,踹腿要同扭腕反牵动作完整一气。主要用于解除抓胸旋扭,但凡遇对手,仰掌卡喉,勾拳上冲等,皆可用此法克制。
女子防身术女孩子用于抗暴御侮的搏击术,就叫“女子防身术”。女子防身术身术的最大特点就是:实用。无招无式无规则,无时间无特定环境,一切以杀敌、伤敌或逃跑为最终目的。下面是百文网小编为专门您整理好的:女子防身术的攻击目标。
乙右手抓住甲胸襟,外旋反扭向上提拳。甲两臂屈肘,两手相合抓其右手腕,随即上体含胸左转,将乙右手腕猛向外反扭掰拿,迫使对方后仰失重,甲乘势提起右腿,踹击乙腘窝处,将乙反跌倒地
要点:两手合抓对方手腕要快速准确,向外反扭掰拿要重挫其腕关节,踹腿要同扭腕反牵动作完整一气。
攻防含义:主要用于解除抓胸旋扭,但凡遇对手,仰掌卡喉,勾拳上冲等,皆可用此法克制.
防身术,是中国武术当中、应用于个人自我防卫的一种技术,它区别于搏击、格斗、拳击等主动进攻型的运动形式的特征是,防身术不是一项运动(虚拟游戏)、而是一项武术(实战),是以在自己身体受到攻击时所能采取的高度自我防卫策略与技术手段,消停侵袭,维护个人人身与财物安全。下面是百文网小编为专门您整理好的:女子防身技巧。
抱腰,在格斗术技术动作上可分为前抱腰、后抱腰及侧抱腰,其中以后抱腰为最常见。解除的方法有不少,大体可分为击肋、踩脚面、顶头、肘击等几种。下面详细分解这类动作,以使练习者在实战中能准确、及时地作出判断,并以最快的速度击溃对方。
在格斗中经常用到的摆脱抱腰法有:
一、连续肘击搜索摆脱法
1、动作要领
当敌人由后抱住我的腰部时,我应迅速向左转体,并用左肘猛击敌头部,以迫使其松手,但为了最终击败对手,可再在用左手控制其臂的同时,将右肘砸向敌面部,将其击昏或击倒在地。
2、动作要求
向后肘击要狠,而且为了能够重创对手,可用左肘连续打击对手头部;转身控制其臂要快、要有力,以防敌挣脱:砸敌面部要连贯、凶狠,必要时可跃起向下肘击,以强化攻击力,增强打击效果。
女子防身术是在女性生理特点和心理个性的基础上,结合女性的特有的动作等诸多方面的活动规律和防御心理的集合。能起到强身健体的功效,又能达到防身的目的。下面是百文网小编为大家整理的关于:学女子防身术让小偷望而却步。欢迎阅读!
女子防身术是依照女性生理、心理和动作特征等方面的活动规律,集多种防身技术技能于一体,起到防止他人暴力侵袭、保护女性自身安全的目的防卫专门技术。下面是百文网小编为大家整理的关于:女子防身术的基本理论与概念。欢迎阅读!
在室内与歹徒搏斗时,要及时把菜刀、瓶子、剪子等日常生活用具拿在手中,这些用具都可用来保护自己,是室内制暴的法宝。如刀砍、剪子刺等,也可以手握瓶口把瓶子打碎后刺、划歹徒,在一击成功后,尽快逃出去 要点:一定不能让歹徒夺下你的武器,否则后果不堪设想。
擒者,捉也,拿者,牵引也。擒拿法是以至微巧力,擒敌肢体一部,使其关节受制,失去反抗能力而就擒。那么女子防身术中如何巧用擒拿呢?下面百文网小编为您介绍女子防身术中如何巧用擒拿,看看擒拿格斗自卫防身术吧。
当乙用左冲拳或穿掌攻击甲胸部或面部时,甲迅速向右侧闪身,同时左手外拨并抓住乙小臂,同时右腿上步,身体贴住乙背部,左臂向前绕摆,屈肘夹颈,锁扣喉部,用力回拉,将乙拿住。
要点:摆臂夹颈幅度不宜太大,锁喉快、准、紧。用于主动擒伏对手或在运动中捕捉锁喉的时机条件、而后运用。