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双打分为男子双打、女子双打和混合双打。女子团体赛的第 3场也是双打。下面是百文网小编为大家收集的乒乓球双打进攻球训练方法,望大家喜欢。
1.正手攻球时不敢大胆挥拍,有停顿,弧线制造不好。
纠正方法;用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。
2.上臂与身体夹角过小。
纠正方法:放松肩部,加大上臂与身体的距离。
3.抬肘抬臂。
纠正方法;对做近台快攻练习,强调击球时肘肩向后下方。
4.手腕下垂,球拍与前臂垂直。
纠正方法:强调手腕内旋拍柄向左,徒手模仿练习。
5.判断球的落点不准,引拍动作不到位。
纠正方法:用先做接平击发球的练习,再做连续推挡球的练习来纠正。
6.反手攻球时拍面前倾过早。
纠正方法:徒手做引拍练习使拍面稍后仰。
7.拍面前倾不够
纠正方法:作平击发球练习,体会击球时手腕外旋动作的方法。
掌握乒乓球原地步法练习方法,可分为四大点动作要领,下面百文网小编给大家分享乒乓球步法训练视频,谢谢阅览。
准备姿势(以正手近台斜线攻球、右手握板者为例)
身体站离球台约50公分,站于中线偏左一点,大臂近身体,小臂向前和大臂约成90度角,左臂也略抬架起来,两脚开立,左脚稍前,右脚稍后,两脚间的距离多一肩半至两肩宽,提踵离开地面约二寸至三寸(但不要把脚后跟提到极限,以防肌肉过分紧张僵硬),前脚掌的内侧着地,双膝弯曲,膝关节略向内收,躯干挺立,含胸收腹,上肢略向前倾,两脚不停地小幅度、小动作地交换着重心。
重心交换
步法的核心技术是重心交换。通过原地步法的训练,首先把重心交换的技术掌握好,每攻一次球,身体重心交换一次,重心交换的关键技术是腰、腹、髋、腿、脚协调一致性的前后转动,更重要的是腰、腹、髋发力带动与上肢及腿部、脚有机而密切的配合。击球前,左脚内旋,右脚外旋,腰髋向后转动,重心移至右脚。击球时,右脚内旋,左脚外旋,腰髋用力向前转动,重心则移至左脚,击球之后,力求迅速还原。
3加强蹬地力的训练
用脚蹬地面的作用力,会使地面对脚产生力量大小相等,方向相反的反作用力。由此可知,脚对地的蹬踏力是步法的基础力量,这个蹬踏力的运用和准备应该在原地步法的训练中熟悉、掌握,其战略性意义是很深远的。
①当出现了机会球,运用杀手锏,打算一板子砸死对方时,如果没有对地面强有力的蹬踏力是不会杀出很重的板。
②在连续进攻中,人体运行完全依靠步法,如果没有足够的蹬踏力量,步法移动的速度则不会快,而连续进攻会必然脱节失误。
③在搏斗中出现步法凌乱,重心不稳,这也反映出步法的协调性、灵敏性、柔韧性差。究其原因,也和蹬踏力的基础不好有着密切的关系。
乒乓球步法的练习先进行入门的训练,那么你知道入门有什么训练方法,下面百文网小编给大家介绍关于乒乓球步法训练方法的相关资料,希望对您有所帮助。
一、走的练习:
1、原地的提踵练习,体会脚尖的用力;
2、脚尖走,包括走直线和侧向走,体会移动中脚尖的用力和踝关节的弹性;
3、低姿下蹲走,改善大、小腿的协调程度;
4、低姿与高姿侧向大跨步横向走;
5、原地与行进间小步(碎步)走,学会踝、膝、髋依次蹬直,为今后传递力量做准备;
6、前进与后退的疾走,掌握前进与后退的落脚方法;
7、闭目走,培养方位感和距离感。
二、跑的练习:
1、原地碎步跑,直到动作失衡和不协调,加快跑的动作频率,改善身体的协调性;
2、跑的急起、急停、疾跑中听信号后转身折反跑,改善身体的灵活性,提高操纵身体的能力;
3、疾跑中的前进与后退跑,学会身体的制动与缓冲,提高即刻反应速度,改善身体的灵活性和协调性;
4、交叉步跑,体会踝、膝、髋的转动,提高关节的灵活性;
5、高抬腿跑,加强大、小腿力量的培养;
6、后踢跑,车轮跑,改善大、小腿之间的协调性;
7、侧向跑,转身侧向跑,学会侧向跑动,体会脚掌对方向的控制;
8、绕球台8字跑(至少两张球台),增强操纵身体的灵活性,改善身体的协调程度。
三、跳的练习:
1、单腿连续跳,或换腿跳,增大腿部力量,协调身体能力;
2、双脚跳(蛙跳)、连续双脚跳,增大腿及腹部力量,提高爆发力水平;
3、低姿兔跳,连续兔跳,提高小腿的爆发力;
4、跳台阶,提高踝关节的灵活性与腿部力量;
5、转体跳,体会方向感;
6、侧向跳、并步跳,体会脚掌控制方向的能力。
四、滑的练习:
1、碎步滑,转体碎步滑,提高脚下自我控制能力;
2、前、后、左、右滑的练习,体会不同方向移动时脚掌的控制状态;
3、听信号或看手势进行变向的滑的练习,提高视觉反应、听觉反应能力,掌握快速起动的方法;
4、走与滑的交替练习,跑与滑的交替练习,提高变换移动方式的能力。
通过上述练习后,就可以进行具体的步法移动教学了。启蒙阶段的步法教学大致顺序与内容基本上是:
1、步法的模仿练习,主要内容是单步、换步、跨步、并步、跳步。开始也可以作一些辅助性的练习(详见步法辅助性练习一文),自然的将儿童引导到合理的步法训练上来;
2、模拟步法练习,上述内容的手法与步法结合,开始可以徒手进行,待掌握基本的移动方法后再结合持拍的步法练习,注意身体的协调性;
3、多球情况下的步法练习,及以掌握步法为主要任务的训练过程,通过多球力争在较短的时间内掌握基本的移动方法;
4、陪练、对练中的步法练习,主要是通过各种球路的练习来体现,在单项基本技术初步定型后就可以开始,不能等单项技术十分熟练后才进行移动的练习,要明确,移动练习同样也是提高技术质量和进一步使动作稳定和熟练的过程,移动中掌握动作要比定点情况下掌握动作的难度要大,但它更具有实用性和实效性,这样形成的动力定型才具有实际意义。
5、双打的步法练习,从小进行一些双打的练习很有必要,双打的最大特点就是移动,而且是在判断基础上的移动,对从小培养儿童学会判断的习惯以及移动的意识有很大的帮助,同时,双打移动的距离和移动的方式都比单打的要求高而且复杂,更加有利于步法的形成和提高移动的能力与质量。
6、教学及比赛中的步法练习,通过教学比赛,重点发现步法教学中的存在问题,然后通过专门的步法练习得到改进,对于教练员来说,对队员的步法训练的重视程度应该高于对手法的重视程度,因为队员达到一定的水平后,决定其发展空间的不是手法而是步法。
乒乓球是我国的国球,步法是乒乓球运动员的基础,有看过关于步法的训练教学视频吗?下面百文网小编给大家分享乒乓球步法训练教学视频,谢谢阅览。
1、原地的提踵练习,体会脚尖的用力;
2、脚尖走,包括走直线和侧向走,体会移动中脚尖的用力和踝关节的弹性;
3、低姿下蹲走,改善大、小腿的协调程度;
4、低姿与高姿侧向大跨步横向走;
5、原地与行进间小步(碎步)走,学会踝、膝、髋依次蹬直,为今后传递力量做准备;
6、前进与后退的疾走,掌握前进与后退的落脚方法;
7、闭目走,培养方位感和距离感。
乒乓球运动技术包括手法和步法,步法的重要性越来越大,那么有看过基本步法相关的教学视频吗?下面百文网小编给大家分享乒乓球基本步法训练视频,谢谢阅览。
在合适的时间,跑到合适的位置,以便在该技术所要求的最佳击球时间,最适宜的击球点位置击球;
不妨碍下次击球。踉踉跄跄,虽然跑过去接到了球,但是失去了重心,势必会影响下一次的还击。
步法移动过程尽量保持身体重心的平稳。
单步:一脚为轴,另一个脚向前、后、左、右不同方向移动,重心随之跟上。单步具有移步简单、灵活、重心平稳的特点,一般用于离身体不远的小范围移动,如接近网短球等。
跨步:一脚蹬地,另一个脚向移动方向跨一大步。多用于进攻型选手左右移动击球。为了防止跨步后失去重心,蹬地脚应随后跟上半步或一小步。
并步:一脚先向另一只脚移(或叫并)半步或一小步,另一只脚在并步脚落地后即向同方向移动。其特点是身体不腾空,重心起伏小,很稳定。一般为进攻型选手或削球选手在左右移动时运用。
跳步:以来球同方向脚蹬地为主,双足有瞬间的腾空,离来球较远的脚先落地,另一只脚跟着离地。其特点是移动范围比跨步大,利于发力进攻。攻球选手在左右移动时常用。
交叉步:近来球方向的脚尖先由向前转向移动方向,并略移半步或原地调动一下重心;远来球方向的脚在向来球方向跨一大步,在身体前(侧)瞬间呈交叉状态。身体随之向来球方向移动,另一只脚再跟上一步,身体重心随手臂挥动方向略转。在远来球方向脚跨出的一步将落地时进行击球,另一只脚移动时击球已完成。此步法移动范围大,侧身攻后扑打右方空档,或再从右大角回到反手攻球时常用。削球选手在前后移动时也经常使用。
小碎步:较高频率的小垫步,主要适用于步法的调节,在步法移动到一定的位置时还没有找到合适的击球点,就要通过小碎步来调整,争取更好的击球点。小碎步是步法中尤为重要的步法,也是衡量一个人步法跑的是否合理、协调的一个重要因素。
乒乓球步法训练是乒乓球技术的基础,但是很多业余选手却很少进行步法训练,更多的人是凭借对乒乓球的热情,一上手就开始了技术动作训练。这为以后的整体技术提高埋下了障碍。以下是百文网小编教大家的关于乒乓球基础步法训练视频,欢迎参考!
一.并步
1.移动方法:重心略倾向移动方向的同侧脚,同侧脚内侧随之用力蹬地,此时同侧脚为支撑脚。与此同时移动方向的异侧脚迅速并向同侧脚。异侧脚落地后变为支撑脚,同侧脚随即向来球方向移动一步。
2.实际运用:①快攻选手在左右移动中攻或拉球;②削球选手正反手削球;③并步侧身攻,多用于拉削球,右脚先向左脚后并一步, 以便转体,随之左脚向侧跨一步。
3.难点:同侧脚用力。一般人在很多情况下(不一定是打乒乓球)都习惯于移动方向的异侧脚用力蹬地,以获得前进的动力。但是并步就是必须先同侧脚用力,这样便于加速和使异侧脚"虚"起来而容易快速移动。
二.碎步
1.移动方法:在很小的范围内做前、后、左、右的快速移动、旋转。
2.实际运用于:步法的调节,在步法移动到一定的位置时还没有找到合适的击球点,就要通过小碎步来调整,争取更好的击球点。
三.跨步
1.移动方法:一脚蹬地,另一脚向移动方向跨一大步,蹬地脚随后跟上半步或一小步,身体重心即移到跨步脚上。此步法由于有降低重心的毛病,现在使用比较少。
2.实际运用:①近台快攻打法,用来对付离身体稍远的来球;②削球打法,左、右移动击球;③跨步侧身攻,当来球速度较慢, 但离身体稍远时,左脚向左前上方跨一大步,右脚随即跟上一小步,同时配合腰部右转动作,完成侧身移动。
四.单步
1.移动方法:以一只脚为轴,另一只脚向前、后、左、右不同方向移动,身体重心随之落在移动脚上。
2.实际运用:①接近网小球。②削追身球。③单步侧身攻,在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。
兵乓球人人都会打,但不是每个人都掌握它的技术技巧。乒乓球步法在乒乓球运动中经常用到,所以乒乓球步法的训练是必不可少的。那么大家是否了解兵乓球的步法训练?以下是小编为你整理的乒乓球步法的训练技巧介绍,希望能帮到你。
1、乒乓球它是一种全身运动
运动不能只是一部分肌肉的运动,最好是要尽量多的肌肉锻炼,因为人运动的目的就是要健身,一些肌肉长期不参加运动就会出问题。应该让更多的肌肉参加运动,不能让它闲置不用,用则进,不用则废。
2、场地要求简单,随处可以找到
乒乓球运动场地不需要高档的地方。不要门面,不强调楼层,一间屋子,一副球台即可,很简单,投入可以说是最小的,乒乓球台在几乎每个单位,每所学校都有。
3、不受天气影响,持之以恒有保障
运动贵在坚持,有些运动往往是很受天气的影响难以持之以恒:风大了,室外羽毛球不能打。下雨了,人多不能出门了;地没有干,足球、篮球搞不成;还有网球、排球都受天气的影响。
4、乒乓球的竞技性挑战充满乐趣
具有一定竞技性的运动才能激发人们运动的兴趣。一些运动项目,不参加比赛,想自己坚持达到锻炼身体的目的就很难,一个人每天练跳高不会持久,跑步就枯燥的很。而乒乓球运动,对面站着不同的对手,你必须不断调动身体潜能,在竞争中取得先机,战胜对手。特别是实力相当的对垒,更是全神贯注,你来我往,不相上下,物我两忘,其乐融融。
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步法是指乒乓球运动员为选择合适的击球位置所采用的步法移动方法。乒乓球运动技术包括手法和步法,两者密切联系,缺一不可。随着技术的不断发展,步法也越来越显示出它的重要性。以下是百文网小编整理的关于如何练好乒乓球的步法,欢迎查阅。
1.单步:一脚为轴,另一个脚向前、后、左、右不同方向移动,重心随之跟上。单步具有移步简单、灵活、重心平稳的特点,一般用于离身体不远的小范围移动,如接近网短球等。
2.跨步:一脚蹬地,另一个脚向移动方向跨一大步。多用于进攻型选手左右移动击球。为了防止跨步后失去重心,蹬地脚应随后跟上半步或一小步。
3.并步:一脚先向另一只脚移(或叫并)半步或一小步,另一只脚在并步脚落地后即向同方向移动。其特点是身体不腾空,重心起伏小,很稳定。一般为进攻型选手或削球选手在左右移动时运用。
4.跳步:以来球同方向脚蹬地为主,双足有瞬间的腾空,离来球较远的脚先落地,另一只脚跟着离地。其特点是移动范围比跨步大,利于发力进攻。攻球选手在左右移动时常用。
5.交叉步:近来球方向的脚尖先由向前转向移动方向,并略移半步或原地调动一下重心;远来球方向的脚在向来球方向跨一大步,在身体前(侧)瞬间呈交叉状态。身体随之向来球方向移动,另一只脚再跟上一步,身体重心随手臂挥动方向略转。在远来球方向脚跨出的一步将落地时进行击球,另一只脚移动时击球已完成。此步法移动范围大,侧身攻后扑打右方空档,或再从右大角回到反手攻球时常用。削球选手在前后移动时也经常使用。
6.小碎步:较高频率的小垫步,主要适用于步法的调节,在步法移动到一定的位置时还没有找到合适的击球点,就要通过小碎步来调整,争取更好的击球点。小碎步是步法中尤为重要的步法,也是衡量一个人步法跑的是否合理、协调的一个重要因素。
以上介绍了乒乓球的几种基本步法。但是在实践中大多是各种步法组合运用,只有熟练掌握各种步法,才能达到融会贯通的程度。
乒乓球双打中的发球、换发球、决胜局换位是乒乓球比赛规则的核心所在。下面百文网小编就带您了解一下乒乓球双打比赛规则,欢迎阅读。
局间发球采用间隔发球方式,例如中国vs韩国,第一、三、五、七局为中国先发球,则二、四、六局为韩国发球。每一局的发球者可以任意指定,不受上局影响。当确认好第一发球者后,对方接发球者为上一局发给该局发球者的那个人接发球。例如第一局中国的马龙/王浩vs韩国的朱世赫/柳承敏,若上一局的接发球顺序为马龙?柳承敏?王浩?朱世赫。若下一局韩国队发球人员确定为朱世赫,则接发球为王浩。
今天百文网小编整理了乒乓球混和双打比赛规则,欢迎大家阅读。
乒乓球单打比赛规则赛制:本次比赛实行淘汰赛,初赛一局决胜,半决赛与决赛3盘2胜。分组抽签规则:比赛中首轮都采取抽签分组的方式,若有一人轮空,直接进入下一轮比赛。
第一轮比赛的胜者,重新进行抽签分组,从数字号码中抽取。胜者晋级下一轮比赛,轮空组别直接晋级。在一局比赛中,每人只发5分(个)球就应立即交换发球权,以此类推直到一局比赛的结束。每局比赛先得11分的运动员为胜方;但双方比分达10平后,先多得2分者为胜者。在10平后实行轮换发球法后,每人不再发5个球后交换发球权,而是每人只发1个球。即行交换发球权,先多得2分者为胜方。
当一局比赛结束后或决胜局中当一方先得5分时,即应与对方交换方位在双打的第一局比赛中,先发球方确定第一发球员,再由先接发球方确定第一接发球员.在以后的各局比赛中,第一发球员确定后,第一接发球员应是前一局发球给他的运动员;在双打中,每次换发球时,前面的接发球员应成为发球员,前面的发球员的同伴应成为接发球员;一局中首先发球的一方,在该场下一局应首先接发球。在双打决胜局中,当一方先得5分时,接发球方应交换接发球次序。
有很多爱好者对乒乓球比赛的双打产生了兴趣,下面百文网小编给各位朋友介绍一下乒乓球双打特点和规则小知识,欢迎阅读。
乒乓球基础知识一:乒乓球拍横握和直握的区分和东西方食具不同有关。
乒乓球拍的握法原先是横板的,与西方人用刀叉相似,但亚洲人用筷子进食,故乒乓球传入亚洲后,就有了直板的握法。
乒乓球基础知识二:各种球类运动中,乒乓球最快!
时速大约每小时452公里,球员在大力扣杀时候接球的只凭感觉回击,根本没有思考的时间。
乒乓球基础知识三:乒乓球不能携带乘机
乒乓球的主要材料是赛璐珞,是一种极易燃烧的硝化塑料物质,因此乘机时旅客不可以携带乒乓球。国际大赛要用的乒乓球都是通过海运或者是公路,而且要把他们装在温度5°的集装箱里。不过今后,赛璐珞材质乒乓球将逐渐推出历史舞台。
乒乓球基础知识四:打乒乓球能预防近视。
长期从事近距离工作的人,由于晶状体总是处在高度调节状态,可引起视力疲劳现象。同时,看近处物体时,两眼球会聚向鼻根方向,使眼外肌肉压迫眼球,时间久了,眼轴就会慢慢变长,形成近视。而打乒乓球,双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球,使眼球内部不断运转,血液循环增强,眼神经机能提高,因而起到预防近视的作用。
乒乓球基础知识五:将乒乓球切一半蒙在眼上,听收音机空频道的杂音然后面对红光,数分钟后能让自己进入幻觉状态。(好像歪楼了)
乒乓球基础知识六:乒乓球是英国人发明的。(不要吐槽人家打得不好,足球还是咱中国人发明的呢!)
乒乓球基础知识七:乒乓球是由网球运动演变而来。
乒乓球基础知识八:乒乓球运动是由日本传入我国的。
乒乓球基础知识九:乒乓球运动中,左撇子运动员较多。
实际上,对于那些面对面搏击项目,如击剑、乒乓球、篮球等,左撇子运动员比例远远高于左撇子在人口中的比例。乒乓球多年左撇子称霸。因为大脑通过中枢神经传递信息到身体的左侧比传递到右侧要快千分之十五秒,这使左撇子的动作更敏捷。
乒乓球基础知识十:用放大镜汇聚阳光,就能将乒乓球点着。
乒乓球熔点很低,大概是110℃,从点着到猛烈燃烧仅需几秒。因此所有乒乓球厂的工人都知道这样一个准则:一旦起了火,先别去救,而是逃命!
乒乓球基础知识十一:乒乓球拍为什么是一面黑一面红?
当年六十年代末,七十年代初,国家队中有个队员叫梁弋亮,他是横拍削球打法,正面是反胶,反面是长胶,两面是相同颜色,他倒板发球,对方根本看不出他是反胶发球还是长胶发球。——各国把这情况向国际乒联反映,国际乒联就规定球拍两面胶皮必定是一面是鲜红色,另一面是黑色。
乒乓球基础知识十二:把乒乓球放在水池里,打开水龙头,乒乓球像被遥控了一样跟着流动的水柱跑。
双打乒乓球中一项有趣的项目,不但考验个人技术,更需要两位搭档的默契配合,校园里中乒乓球赛中都少不了它的身影。有别于羽毛球和网球的双打可以一人多拍,乒乓球一人一拍的规定极大地减少了抱大腿的成分,但也使得它更难以练习。下面百文网小编为大家介绍乒乓球训练:乒乓球双打如何走位,欢迎阅读。
另一种俗称“走8字”,是更为常用的走位方法,适合于两人能力均衡而且脚步足够快时。之前说的发球(或接发球)的走位实际上已经走了半个“8”字,之后的击球如果在反手位就从左后方撤出,如果在正手位就从右后方撤出,在横向移动,另一人则同时向前到近台击球,完成一个循环。二人轮流击球→撤出→横移→前插→再击球,走过的线路就形成一个“8”字。实战中两种走位灵活运用的效果是非常好的。
大家可能已经看出来了,如果一个右手一个左手搭配,走位的问题会少很多,这也确实是双打的标配,但是只要掌握方法勤加练习,两个右手的走位一样可以十分灵活。
乒乓球的双打是通过旋转,做球,走位,发球时1队员通过暗示旋转指示战术,2队员可以过渡一板做球,或者直接进攻,或者偷袭追身,这些都是发球战术来先前指明。那么双打有哪些战术呢?下面百文网小编带你了解乒乓球训练:双打实用的战术,欢迎阅读。
两名搭档通过交流能够在瞬息万变的比赛中嗅到对手的弱点而灵活地调整战术和打法,失去交流就意味着失去了调整的能力。最基本的,发球之前要和搭档商量,告诉他/她自己要发什么球,让他、她有所准备,最好能做到对每一个球都有一个简单的交流,二人用默契的配合拿下最后的胜利。
在技术要领上,单打要求步法好,要能全场覆盖;双打由于来回球多、速度更快,所以更要求手上的功夫和快速抬拍进攻的连续性。
乒乓球是属于隔网对抗项目,而且有单打和双打,其实看过比赛并且有过参与经验的朋友能体会到:由于台子太小,而且必须一人接一下,两人必须不断变换站位,给队友腾出空间,得分点多为打刁钻的角度,让对手无法跑位,很多时候队员意识达到了,而动作上心有余而力不足,实际是限制了参与者的实力发挥,因为一个运动员就能通过跑位覆盖全场,所以只要通过配合训练,参与双打项目也是理所当然。那么要如何才能打好双打。下面百文网小编带你了解乒乓球双打:双打的取位和跑位,欢迎阅读。
它是双打比赛中非常重要的环节之一,在双打中最常见的是“穿插跑位”和“左右让位”两种步法。左右手配对的时候,跑位会相对比较流畅。但在两名持拍手相同的队员配对时,容易出现让位不及时的现象。也因这种问题,演变出了一种经典的双打战术——压相同落点,也可以称之为双打中的打追身。
下面是百文网小编整理的乒乓球训练,欢迎大家学习。
乒乓球训练之下旋球发球一:球拍触球部位是旋转的关键
发强烈下旋球的秘诀:用拍头接触击球。发球时,不管用多大力量,发出多快的速度,如果是靠近球拍的内侧(拍柄部)接触球时,则不能发出旋转球。用正手发球时,球拍接触球的部位应是球拍的左侧(也就是球拍的中下部)。因为接触球拍的右侧(也就是球拍的中上部)制造球的旋转很难,一定发不出下旋球。
乒乓球训练之下旋球发球二:加强摩擦是制造旋转的关键
初学者及中等水平的选手发下旋球时,应注意右肩及上肢向前用力转动,这样球在球拍上“吃球”时间会加长,旋转也会增加。练习时首先要加强摩擦球的意识,以肘关节为中心,前臂向上弯曲后向前下方用力。优秀运动员在发球时,引拍拉手后,在球拍与球接触的瞬间手腕用力。初练发球时,肘关节和手腕不能用力太多,先注意肩和上肢的用力,然后练好摩擦球,渐渐把速度发出来,最后注意在接触球的瞬间,利用手腕与身体的协调用力把旋转速度发出来。
乒乓球训练之下旋球发球三:利用引拍拉手惯性力量发球
发球时,球速的快慢与球拍挥动的速度有很大关系,因此,利用引拍的力量发球很重要。要想发球质量高,引拍拉手后,球拍与球接触时的位置是在身前击球;在抛球的同时引拍,然后直接向前用力摩擦,球的旋转也会强烈;发急球(快球)时,利用引拍的惯性力量,向前加速撞击,这样球的速度就会相应加快。另外,发球抛球的同时引拍,然后用力加速,利用引拍的惯性会使发球的旋转与速度得到最大限度的提高。
乒乓球训练之下旋球发球一四:发球三大要素的配合是保证
发球的三大要素是触球时的拍型角度、球拍的用力方向、触球时的瞬间速度。对于发出高质量的球,这三大要素之间的配合非常重要。其中,接触球时的拍型角度是根据自己想发的旋转来决定。发下旋球时,球拍与球接触时摩擦球要薄,方向几乎平行,用力时要有爆发力,也就是突然性。
发球是一分的开始,也是选手唯一一个可以自主的、不受干扰的所完成的技术动作。跟网球类似,乒乓球的发球方是握有主动权的一方。发球优秀的选手可以通过旋转、落点、速度的变化获取极大的主动权。在现如今强调前三板技术的中国乒乓球,拥有优秀的发球就意味着对手的回球要么容易下网/出界,要么出半高球,发球方就能够主动上手、主动进攻进而主动得分。在很多比赛中,由于发球的优势,前三板甚至会被浓缩成为前两板。
大家都知道,羽毛球依据参与的人数,可以分为单打与双打,及新兴的3打3规则。下面是小编为大家整理的羽毛球双打训练的正确步骤,希望对大家有所帮助!
羽毛球网规格
羽毛球网长6.10米、宽76厘米,为优质深色的天然或人造纤维制成,网孔大小在15-20毫米之间,网的上沿应缝有75宽的双层白布(对折而成),并用细钢丝绳或尼龙绳从夹层穿过,牢固地张挂在两网柱之间。标准球网应为黄褐色或草绿色。网柱高1.55米,无论是单打或双打,两根网柱都应分别立在双打场地边线的中点上。正式比赛时,球网中部上沿离地面必须为1.524米高,球网两端高为1.55米。球网的材料为拉伸性较小的尼龙绳。网孔为边长15~20毫米的方形且均匀分布。球网的上沿由75毫米宽的白布条对折覆盖。球网的两端与网柱之间没有空隙。并且在男女比赛中使用的球网规格是完全一样的。
羽毛球球网网绳的更换:用一节比较粗的铁丝,大约30厘米。把铁丝对折,把绳头放在铁丝对折处,绳头留出20厘米,防滑拖掉。再把铁丝前端缠上胶布,防止划伤白布,然后可以穿了,穿完将铁丝留下,下次还可用。
羽毛球网柱高度
1、从球场地面起,网柱高1.55米。网柱必须稳固地同地面垂直,并使球网保持紧拉状态,应放置在双打的边线上。
2、如不能设置网柱,必须采用其他办法标出边线通过网下的位置。例如,使用细柱或40毫米宽的条状物固定在边线上,垂直向上到网顶绳索处。
3、在羽毛球双打场上,不论进行的是双打还是单打比赛,网柱或代表网柱的条状物,均应置于双打边线上。
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