花式足球基本功技巧怎么练?(热门五篇)
羡慕别人花式足球炫到飞起,自己想学却不知道该怎么练。今天小编在这分享一些花式足球基本功技巧给大家,欢迎大家阅读!
坐颠球
“坐颠球”是花式足球的一个常规动作,虽然动作速率并不高,但是当很多动作连接在一起时,可以起到锦上添花的作用。
“坐颠球”动作要领:
1、身体放轻松坐在地上;
2、重心向后,双手打开支撑身体;
3、双膝弯曲,双脚夹球,将球抛起;
4、小腿和脚面绷直,右脚或左脚接球,并连续颠球。
脚面颠球胸颠球
“脚面颠球胸颠球”是花式足球中的一个比较难的动作,是两个颠球动作的组合,也是花式连接动作,对于身体协调性要求也比较高。
“脚面颠球胸颠球”动作要领:
1、身体直立,手持皮球;
2、手抛球至身前,用正脚背颠球;
3、将球用力颠高至头顶,再用胸部颠球;
4、掌握节奏,脚面颠球接胸部颠球。
背吸停球
“背吸停球”是花式足球中比较难的一种动作,关键是把球停在后背上,达到动中取静的效果,是观赏性很强的一个动作。
“背吸停球”动作要领:
1、双腿分开,身体直立,手持皮球;
2、将球抛起过顶,向前弯腰,将球停在后背上;
3、保持不动,或移动脚步保持身体平衡;
4、保持一定时间,再回到起始姿势。
背吸画圈
“背吸画圈”是花式足球中比较难的一种动作,不仅要把球停在背上,还要做画圈动作,是动静结合的一个高级动作。
“背吸画圈”动作要领:
1、双腿分开,向前弯腰,先保持背吸停球姿势;
2、背部向上用力,将球抛起;
3、上身向左侧旋转,头部围着足球旋转一周;
4、使球落在背上,继续保持背吸停球姿势。
小腿停球
“小腿停球”是花式足球的一个常规动作,虽然动作速率并不高,但是难度很大,对身体平衡能力要求很高。
“小腿停球”动作要领:
1、身体放松坐在地上;
2、重心向后,双手打开支撑身体;
3、左手持球,右腿抬起,将球放在右侧小腿上方;
4、尽量保持更长时间。