体育教案跳绳范文3篇
我们基本上都有跳过绳吧,老师教我们的时候其实他自己也要写教案的。下面百文网小编整理了体育教案跳绳范文3篇,供你参考。
体育教案跳绳范文1
教学目标:
1、掌握跳绳的多种形式及练习方法。
2、通过短绳速跳、双摇练习来提高学生的灵敏、协调、耐力等身体素质。
3、初步学会短绳编花的动作,明确屈臂摇动和前脚掌着地连续纵跳以及摇绳动作。
教学内容:
1、短绳速跳(并脚跳、连续单腿交换跳绳)
2、编花跳
教学重点:学生掌握短绳速跳(并脚跳、连续单腿交换跳绳)、编花跳。
教学难点:学生掌握手腕摇绳、轻巧落地,上、下肢配合协调的技术动作。
一.开始部分:
课堂常规:
1.体育委员集合站队。
2.检查服装,报告人数。
3.教师宣布本课学习内容及达成目标。
4.安排见习生。
5.队列队形练习——稍息、立正、跑步走
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要求:做到快、静、齐。
二.准备部分:
1、慢跑两圈
要求:后面的学生紧跟着排头,不容许超队、掉队,讲话。
2、教师自编热身操:
(1)、原地活动手脚踝腕
(2)绳操:伸展、体前屈、体侧、跳跃。
组织:四列体操队形进行,老师讲解动作,带领学生一起做。4x8拍。
要求:认真做好各种动作,动作准确,整齐划一,有力度达到充分拉伸的作用。
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三、基本部分:
短绳速跳:(并脚跳)
并脚跳动作要领:两手握绳的两端,两臂自然屈曲,两手腕、手臂协调一致用力,将绳向上、向前抡起,当绳抡至头以上位置时,两手臂不停顿继续向下、向后抡绳,当绳即将落地前得一瞬间双脚随即跳起,绳从两脚下轮转过去,两臂不停顿继续向后、向上、向前抡绳,绳接近地面的瞬间双脚继续跳起,连续做数次。
教法:
(1)教师示范并讲解,学生原地自主练习;
(2)前后两名学生为一组比赛看谁不断绳跳的多;
(3)教师计时,集体练习速跳,看谁在规定时间内跳的多;
(4)提出问题:为什么有些同学跳的多,跳的快?从而引出教学重点;
(5)学生练习感受正确摇绳动作。
学法:
(1)通过老师的讲解示范,前后两名学生为一组比赛看谁的跳绳姿势最正确;
(2)学生自主练习并脚连续跳绳技术动作。
(3)老师指导学生纠正错误动作。
重点:两手握绳的两端,由后向前摇转绳子,双脚脚随即跳起。
难点:学生完成并脚连续跳绳技术,并且手脚动作协调。
2、短绳速跳:(连续单腿交换跳绳)
连续单腿交换跳绳动作要领:两手握绳的两端,向前摇1次绳,两腿分前后依次跨绳,连续单脚交换跳短绳。当绳摆至前下方时,一脚前摆越绳,绳击地时摆动腿落地、踏跳,另一腿后举。当绳摆至前方时,后腿再前摆、踏跳、如此交替进行。
教法:
(1)教师示范并讲解,学生原地自主练习;
(2)前后两名学生为一组比赛看谁不断绳跳的多;
(3)教师计时,集体练习速跳,看谁在规定时间内跳的多;
(4)提出问题:为什么有些同学跳的多,跳的快?从而引出教学重点;
(5)学生练习感受正确摇绳动作。
学法:
(1)通过老师的讲解示范,前后两名学生为一组比赛看谁的跳绳姿势最正确;
(2)学生自主练习连续单腿交换跳绳技术动作。
(3)老师指导学生纠正错误动作。
重点:两手握绳的两端,两腿分前后依次跨绳,连续单脚交换跳短绳。
难点:学生完成单脚交换跳短绳技术,并且手脚动作协调。
3、短绳编花
短绳编花动作要领:两手握绳的两端,由后向前摇绳,当绳摇至胸前的瞬间双手迅速在体前交叉,同时跳起,绳从两脚下摇转过去,连续做数次。
教法:
(1)教师讲解并示范规范的动作;
(2)学生集体练习,模仿教师动作;
(3)
学生自由练习,教师巡视指导;
(4)教师计时,集体练习速跳,看谁在规定时间内跳的多;
学法:
(1)分小组分散练习,可以观察帮助,比赛;
(2)好的学生进行演示,并担任小老师的角色,来帮助其他的同学学会编花,看谁教会的学生最多,就被评为优秀小老师;
(3)集体练习:20秒比多(差生给予定数练习,完成15次)。
要求:积极练习,大胆展示,注意安全。
重点、难点:由后向前摇绳,当绳摇至胸前的瞬间双手迅速在体前交叉,同时跳起,绳从两脚下摇转过去
四、结束部分:
1、放松整理:
2、小结下课。
3、师生再见
体育教案跳绳范文2
教学内容:跳绳
教学目标
1.认知目标:学生学习花样短绳的各种跳的方法,能够自己想象其他跳法
2.技能目标:学会花样短绳的跳法,单跳,合作双人跳,三人 合作跳,自主创新跳。
3.情感目标:培养学生相互合作,相互帮助,不断创新的精神, 提高学生的身体素质
重点
1.花样式跳绳
2.自主创新跳
难点
相互合作跳,提高学生合作能力
开始部分
教师活动
1.教师整队
2.师生问好
3.教师宣布课的内容
4.安排见习生
学生活动
1.学生整队做到快静齐
2.学生认真听教师宣布课的内容
队形
○○○○○○○
○○○○○○○
●●●●●●●
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▲
激发兴趣
教师活动
1.准备活动
①热身跑
②原地徒手练习
2.跳绳练习
①围操场跑跳绳练习
学生活动
1.学生按照教师讲解的队形进行热身。
2.学生准备跳绳练习。
队形
1. ←
→→→→→→↑
→→→→→→↓
←
2.
○○○○○○○跳
●●●●●●●数
基础部分
教师活动
1.单跳练习
①.学生原地自由单跳练习
②.一分钟单跳练习
2.合作跳练习
①.两人面对面合作跳
②.两人面朝同一方向练习
③.两人侧面跳练习
3.自主创新
①.两人各拿一绳头练习
②.两人个拿绳头,一人跳一人摇
③.每人交叉单跳练习
学生活动
1.学生在教师组织下自由练习单跳,做好测试准备。
2.合作跳要求两位学生配合默契,抓住跳的时机,不宜过早或过晚。
3.学生两人一组想象跳绳的其他跳法,并且相互交流相互练习。
队形
1.
○○○○○○○跳
●●●●●●●数
2.
○○○○○○○跳
●●●●●●●数
3.
○○○○○○○跳
●●●●●●●数
结束部分
教师活动
1.教师整队
2.放松练习
垫子上放松练习
3.课上小结
4.师生再见
5.收理器材
学生活动
1.放松练习:
①两腿向上划水
②两人一组抖手放松
③.坐位体前屈练习
2.学生听教师总结本节课
队形
1.
○○○○○○○
○ ○
● ⊙ ●
● ●
●●●●●●●
密度:30℅
心率:140次∕分
场地:篮球场
器材:跳绳27根 垫子14张
课后反思
体育教案跳绳范文3
【设计意图】跳绳,是幼儿冬季锻炼、增强体质、提高免疫力、预防感冒等疾病的一种很好的锻炼方式。深得孩子们的喜爱。 跳绳不仅可以锻炼幼儿的体质,还有利于幼儿心智
发展,真是一项身心发展的双益运动项目。
【活动目标】
1、能探索出绳子多种玩法掌握跳绳的基本技能发展幼儿的身体动作。
2、活动中体验创造性跳绳的乐趣发展幼儿的想象力与创造力,培养幼儿的合作意识与合作能力。
【活动准备】 录音机、磁带 一根绳子。
【活动过程】
1、幼儿听《兔子舞》的音乐做热身运动。
2、听老师口令练习跳跃及上肢动作。
师;跳、跳、跳,幼儿跟着老师跳、跳、跳,原地双击此处
师问;“还可以怎么跳?”引导幼儿向前跳、向后跳、向上跳、蹲跳、向左跳、向右跳、单、双脚跳。
3、上肢活动
师绕绕臂,绕绕臂。幼儿跟着老师绕绕臂。
师问“还可怎样绕”引导幼儿向前饶、向后绕、单、双手绕、举起手臂绕等,发展幼儿动作的灵活性。
活动开始;引导幼儿探索跳绳的多种玩法
1、单人双脚跳。幼儿两人或三人一组,有人单脚跳绳,其他人跟着节奏数数。看一看谁跳的多。
2、双人双脚跳。 两人一根绳子,幼儿面对面,两人同时双脚一起跳,跳得多者为胜。
3、幼儿自由结伴2人、3人或多人合作探索跳绳的玩法。
长绳一根,两名幼儿在两头摇动绳子,其他幼儿2—3 人一起跳。看谁跳得多,多者为胜。
4、请幼儿相互交流合作玩游戏的方法。
【放松整理】随着音乐做“骑马”的动作。
【活动延伸】回家后与爸爸妈妈及小伙伴做跳绳的游戏。
【活动反思】
通过跳绳活动,不仅可以锻炼幼儿的体质,还有利于幼儿心智发展,有助于幼儿体力、智力和应变能力的协调发展;能培养幼儿身体的平衡感和动作的节奏感。尽管在活动中有些
幼儿动作不是很灵活,但是重在参与。在游戏的活动中培养幼儿的合作意识和合作能力,让幼儿体验合作游戏的快乐。
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