ITF中的格挡技术汇编22篇
跆拳道来源于韩国,其历史悠久,广受大众欢迎。下面是百文网小编为专门您整理好的:ITF中的格挡技术。
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ITF中的格挡技术2、十字交叉手刀格挡(Kyocha sonkal momchau Makgi)ITF中的格挡技术18、上挡 (Chookyo Makgi)ITF中的格挡技术5、覆盖 (Karioogi)——大概也较掩护ITF中的格挡技术19、挖挡(Duro Makgi)ITF中的格挡技术20、U型格挡 (Mongdung-i Makgi)ITF中的格挡技术14、外挡(Bakuro Makgi)ITF中的格挡技术17、推挡 (Miro Makgi)ITF中的格挡技术3、环形格挡 (Dollmyo Makgi)ITF中的格挡技术21、楔形格挡 (Hechyo Makgi)ITF中的格挡技术11、内挡 (Anuro Makgi)ITF中的格挡技术6、下行格挡 (Naeryo Makgi)ITF中的格挡技术13、形格挡 (Gutja Makgi)ITF中的格挡技术7、地面格挡(Nowoo Makgi)ITF中的格挡技术9、钩挡 (Golcho Makgi)ITF中的格挡技术22、W型格挡 (San Makgi)ITF中的格挡技术4、前挡 (Ahp Makgi)ITF中的格挡技术8、谨慎防守 (Daebi Makgi)ITF中的格挡技术12、诱挡 (Yuin Makgi)ITF中的格挡技术1、曲手格挡(Bandalson Makgi)ITF中的格挡技术15、平行格挡(Narani Makgi)ITF中的格挡技术10、水平格挡(Soopyong Makgi)ITF中的格挡技术16、压格挡 (Noollo Makgi)ITF中的格挡技术2、十字交叉手刀格挡(Kyocha sonkal momchau Makgi)
尽管这个技术和十字交叉拳格挡基本一样,十字手刀格挡还是有更多优点,像防御后可以抓住对方腿或手。这个格挡主要格挡反抡踢和抡踢。在极稀有的情况下,也可用反手技向前到solar plexus(太阳穴??) 以及之上.
ITF中的格挡技术18、上挡 (Chookyo Makgi)
这个技术主要目的是挡对方冲正面打向头的手、脚或者武器,尽管它时常用于防御打鼻梁骨或者再靠上的部位的冲拳或者侧刺拳。总是保持格挡同时身体完全正面面向对手。使用弓步、马步、平行步、近立势、独立势、斜势或者十字交叉式。
基本原则:
格挡时,格挡部位必须在防御者额头或脸的正中心。
拳头要略高于肘。
内前臂和前额大约7厘米,胳膊肘弯曲45度。
内前臂和前额接触同一层面。
ITF中的格挡技术5、覆盖 (Karioogi)——大概也较掩护
尽管这个技术被认为是消极防御方法,还是可以给防御者赢得时间反抗攻击。
ITF中的格挡技术19、挖挡(Duro Makgi)
这是相当有效的让对方无法保持攻击脚动作的格挡。它大部分使用掌,极少情况使用反手刀。格挡部位应该有画一个大圈的动作再接触目标,在动作最开始身体像下弯曲。这个技术通常用慢动作。
ITF中的格挡技术20、U型格挡 (Mongdung-i Makgi)
这个技术是用反手刀格档杆子或者刺枪。主要适合三七步,极少情况也有用于弓步、后直立步或者交叉十字步。格挡时,保持两手在同一垂直线上,低位肘与髋齐平,同时整个身体向目标微倾。
ITF中的格挡技术14、外挡(Bakuro Makgi)
如果防御部位由内向外接触目标,它就叫做外格挡。适用于任何步势
ITF中的格挡技术17、推挡 (Miro Makgi)
这是最有效的破坏对手平衡的架势之一。当使用掌推挡时,主要配合马步和交叉十字步,特别情况也有平行步、近立步或者弓步。反手挡通常是弓步式。确定格挡防御住肩膀或臀部。
ITF中的格挡技术3、环形格挡 (Dollmyo Makgi)
这个技术用于防御连续手脚攻击。弓步最适合这个技术。
首先应与防御者肩同高,防御时(防御侧)肩膀应比另一侧肩略低。
格挡部位应用足以铲起攻击脚的大循环动作触及(对方)脚部。攻击同时保持身体半侧面向目标。
ITF中的格挡技术21、楔形格挡 (Hechyo Makgi)
这个技术是用于防御双拳垂直冲拳、前指关节冲拳或者双手内手刀打,并且也阻挡脖子、脑袋或者翻领被抓住。防御部位距离等于防御者一肩宽。格挡同时,保持胳膊肘向外弯曲35度。
ITF中的格挡技术11、内挡 (Anuro Makgi)
假如格挡部位从外到内到胸线接触目标,它就叫做内挡。适用于所有步势。确保另一侧的拳在攻击时处于肩膀前。
ITF中的格挡技术6、下行格挡 (Naeryo Makgi)
这个技术目的是使对方攻击的手、脚或者武器向下降至solar plexus之下。(谁知道solar plexus到底是什么?)
它主要是用后脚势和三七步,偶热也用弓步和直立式。防御部位应用环形动作接触它的焦点,保持攻击时胳膊肘弯曲45度。
ITF中的格挡技术13、形格挡 (Gutja Makgi)
这个技术用于打断肘关节、腕关节或者踝关节。这也可以用于格挡一个手和脚对太阳神经丛和下腹的攻击。主要用马步和弓步,尽管平行立、近立势或者十字势也可以用。假如右前臂低,它就叫右9型格挡,反过来一样。一个反手格挡通常用弓步。
ITF中的格挡技术7、地面格挡(Nowoo Makgi)
这个技术适合面对反向下行攻击或踢击,可用交叉拳、交叉手刀、外前臂或外手刀。
ITF中的格挡技术9、钩挡 (Golcho Makgi)
不同于其他格挡模式,这个技术需要一个防守者作用力最小值。它也允许另一侧的手或脚紧急反应并低档攻击。尽管钩挡可以用外小臂、手刀或者手背,还是掌最有影响力。这个技术几乎适用于所有步势,然而弓步用得最普遍。可以用内挡,但是外挡对于防御对手另一只手更保险。防御部位必须弯曲呈弧线接触目标,它就可以处于对手前臂下方或者外胫骨。
掌:保持胳膊肘向外弯曲25度,防御同时手腕略向内。对于一个成功的擒拿面对的种种偶然,掌是最好的部位。
ITF中的格挡技术22、W型格挡 (San Makgi)
(又叫高山挡——鲱注)
这个技术有双重功能:一个是用于反抗手脚攻击人中和之上的部位,另一个是加固腿部肌肉。外前臂和手刀是主要格挡部位,虽然极少情况也用反手刀或者内前臂。尽管马步和弓步最常用,平行步、近力势、独立势和十字交叉势也有用到。马步、平行步、近力势和独立势用于反抗来自前方和侧方的攻击,反之弓步和十字交叉就仅用于侧方。格挡同时,肘倾斜,略低于肩膀。
以上是ITF中的几种格挡,或者称为手上动作,我们WTF自然也可以借鉴,原本都出自一家嘛。有部分动作在WTF的品势套路中会出现,大家可以以此来理解动作。
ITF中的格挡技术4、前挡 (Ahp Makgi)
假如身体完全面向目标,格挡在防御者身体正中,无所谓格挡的步法和之前对手的姿势,这个格挡叫做前挡。格挡部位主要是前臂外侧、手刀、双掌和掌,虽然偶尔也用十字交叉拳,十字手刀和反手刀。
ITF中的格挡技术8、谨慎防守 (Daebi Makgi)
这个防御在实战中频繁用于准备姿势,从一个人自己半侧身双手完全护住身体。
尽管三七步或者立步用得最广,它也可以配合其他步势使用。
继慎防守规则:
*保持防御部位防御同时半侧面对目标。
*把另一侧的手刀或侧拳放到胸前离身体3厘米处。防御手应弯曲到足以保护真个身体对抗攻击。
*总是保持身体半侧面对目标
ITF中的格挡技术12、诱挡 (Yuin Makgi)
这个技术专门为推迟对手平衡,或者让攻击因超过预期交点而无效设计。可以用手刀的掌来做。这个防守需要一个假动作,可以主要用三七步或者立步来做,偶尔也有马步或其他步势。
ITF中的格挡技术1、曲手格挡(Bandalson Makgi)
曲手(arc-hand)可用于几乎所有步势,用于弓步、交叉式最佳。掌心通常朝向防御者,除了个别弓步反向防御。格挡与防御者前额等高。
ITF中的格挡技术15、平行格挡(Narani Makgi)
这个技术用于高段前方攻击同时格挡,主要用外前臂、内前臂、手刀和反手刀,不过手背和后前臂用与极少数情况。这个适用于马步、平行步或者弓步,偶而用于近立式、独立式或者交叉式。保持身体格挡时完全面向前方。
ITF中的格挡技术10、水平格挡(Soopyong Makgi)
这个技术在等同协调攻击时用于放御肋骨。双掌是这个技术最常用的防御部位,但是偶尔也用手刀。这个技术适用于几乎所有步势,但是最常用的是弓步、马步和十字步。
ITF中的格挡技术16、压格挡 (Noollo Makgi)
(重根第27和29步哦--鲱注)
压格挡仅抵御低位攻击。这个技术只在防御者想要制止而不是伤害攻击脚。单掌、双掌、拳面和交叉拳都可以做这个技术的格挡部位。
当用掌防御时,格挡总是伴随一个掌向上格挡,步势为弓步或者低步。
(低步,原文low stance,不知道这么翻译对不对。这个步子简单说就是比弓步步子长出一脚。——鲱注)
不仅是利于肌肉和呼吸控制练习,也是可以同时防御两个目标。保持两个胳膊肘
格挡时向外略弯曲。下压目标仅限于脚背。