跆拳道禁止比赛的实用技法合集五篇
现代跆拳道运动是一项起源于朝鲜半岛的古老体育运动,经过近年来韩国方面有效的普及和推广,在世界范围内的传播速度很快,其竞赛化的过程中,逐渐形成了自身的比赛规则与统一的得分标准,使其更具有观赏性,更符合奥运会 更高,更快,更强 的宗旨,如今已成为一项风靡全球的竞技体育项目,深受各国青少年的喜爱!下面是百文网小编为专门您整理好的:跆拳道禁止比赛的实用技法。
跆拳道禁止比赛的实用技法三、膝法:
TKD的膝法是主要攻击技法之一,一般常用于近距离功防搏斗,具有速度快,力量大,隐蔽性好的特点,经常采用的
膝法有:前撞膝,斜撞膝,跪膝等
1,前撞膝,又叫上冲膝,向前上方攻击的膝法,主要攻击对手下阴,胸,腹等地
2,斜撞膝,又叫侧膝,只要是两个人面对面紧贴的时候用来攻击对手的侧肋骨的得力技法。
3,跪膝,大家都应该知道跪是什么动作,一般用来追击倒地的对手,可采用跳跃单跪膝重创对手,不过对手如果快速翻身
离开的话容易跪到地板而受伤。
拳法:
TKD运动中,常用的有冲拳,鞭拳,抄(勾)拳,弹拳,劈拳等,用得最多是前面4种拳法
1冲拳。比赛几乎用不上的招式,以拳面为力点,冲击对方躯干任何部位,属于进攻性拳法,有前冲拳,侧冲拳,后冲拳等
2鞭拳,横向攻击型的动作之一,以拳背为力点,动作幅度大,力度大。用于攻击对方的面部或者躯干(类似鞭腿)
3勾拳,属于上下左右进攻型动作,适合于正面近距离攻击对方头,胸,侧肋骨等地方。拳面为力点,属于弧线拳法。可转
腰带动提高杀伤力。
4弹拳,屈臂甩小臂的拳法,拳背为着力点(类似前踢横踢),速度快,但力量较小。
5劈拳,从上向下(正劈)或斜下方(斜劈),劈打的攻击型动作,主要是打对方面,头,颈,胸部,着力点是小指下面多 肉处。手刀部分
6贯拳,横向型进攻动作,以拳面或偏于拳眼侧为着力点打击对方头部(太阳穴),躯干(腰肋)部分。
跆拳道禁止比赛的实用技法一、手法:
手法是TKD技术中的一个重要组成部分。主要用于攻击与防御,并在击腿的一瞬间和落地时起到协调,平衡,稳定身体作用,一般分为拳法和掌法:
掌法:
TKD掌法是攻击速度快,变化莫测,进功的部位往往是人体薄弱地方,杀伤力较强。常用的有砍掌,推掌,插掌,掐 掌等。
1推掌,发力类似俯卧撑,力点是掌侧跟,攻击下巴,面部,胸腹等。
2劈掌,以小指下侧的多肉处为力点。例如抓住敌人头发下拉,由上而下砍对方后颈为主
3横切,以小指下侧多肉处为力点。横向砍击对手颈动脉,软肋部分,喉咙,太阳穴等。
4背刀,以食指侧为力点,反向横砍击的手刀。
5插掌(戳指),着力点在指尖,主要插对手眼睛,喉咙,心窝,肋骨,肩窝等薄弱处
6掐掌,用食指和拇指弯曲掐对方喉咙的招式,力点在虎口。
跆拳道禁止比赛的实用技法二、肘法:
用于近身搏斗,具有威力大,速度快,使用方便等特点,因此有宁可挨十拳也不挨一肘的说法,攻击的地方很广,着 力点在肘尖周围,实战只用的肘法有顶肘,挑肘,砸肘,摆肘,后肘等肘法。
1顶肘,又叫侧击肘,由肩侧面的肌肉带动进行侧向直线攻击的肘法,攻击时记得把手化成掌形,这是为了避免握拳紧张,
记得利用下肢用力以及移动重心提高威力。
2挑肘,类似上振臂时使用的动作,只是用在肘上而已,和名字一样,掌心对自己脸,前臂折叠,挺腰带动前部的肩肌肉向上挑击。
3砸肘,就是用肘下砸的动作,只是打击的时候重心要下沉,把重量压在肘上提高杀伤力,主要砸对方头和后背,肩膀等地 ,攻击范围要看攻击前抬上臂的高度。
4前摆肘,配合步法向前方横摆击的肘法,摆肘的时候记得掌心向下,转腰与肩膀形成合力用肘尖重创对手。
5后摆肘,类似前横摆肘,只是向后摆而已,这个肘法一样是用腰力带动提高杀伤力。
6后击肘,电影出现最多,被敌人由后面抱着的时候,主要就是用后击肘重击对手的,属于后直线打法,攻击时先向前迅速
抬上臂一段路程,再狠向正后方猛击,打击下肋部。