太极功夫扇的风格特点有哪些(实用六篇)
太极功夫扇由杨式太极和武术套路的部分精华动作组合而成,共分六小段。太极拳功夫扇也有一定的特点。下面是百文网小编为大家整理的太极功夫扇的风格特点。欢迎阅读!
老年人练太极扇注意事项
1、动作姿势要正确
太极扇动作姿势的基本要求是虚灵顶劲、含胸拔背、松腰敛臀、沉肩坠肘、舒指坐腕、尾阎中正。如果动作姿势不正确,势必影响力量的协调发挥,使不该用力的肌群也在持续紧张,造成局部肌肉劳损和关节的负荷过重,如屈膝下蹲动作深度过大,就会造成膝部劳损。
2、技术动作要规范
规范的太极扇技术要求气沉丹田、圆裆活髋、内鼓外安、运动如抽丝、迈步如猫行,各种基本技术动作要做到起点准确,运行路线清楚,止点到位,动作连贯,上下相随,手眼配合,从而使身法自如。
但很多练习者在练习中,上下、左右脱节,如转体动作,上体转而下肢不转,使膝关节扭曲力过大,造成膝关节运动损伤;或者动作不连贯,造成不应有的停顿,使腿部肌肉持续紧张。
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太极功夫扇第一套的风格特点
风格特点三:鼓荡的扇声魅力
武术器械里,象刀、剑、枪、根、九节鞭之类,在演练过程中会发出轻重不同的声音,观赏者可以从中产生某种感受。而太极扇的扇声更有着独特的魅力。
并肩时,由于攻防意识的驱使,也由于手腕和腰身的“抖”劲,会发出突发性的挥厚而有力的声音,这种声音可以造成一种特有的气势,既可以增加舞扇之威,又可以震慑对手之心。
所以抖扇这一技术,既包括如何出手不凡,推确而有力,又包括扇声厚重馈耳,而又清脆利落。
风格特点一:刚柔之美的统一体
武术是力与艺术的结合体,表现在太极拳美学的特征上,它又是阴柔之美与阳刚之美的统一。杨式太极扇也是如此。
柔是相对刚而言的,指的是松、轻、韧、顺,其含义是外显和顺而气充于内;刚相对柔而言,是指阳、沉、内之意,其含义是气形诸于外而持沉着静重,精神内藏而不露。循此拳理,在杨式太极扇里,刚与柔相辅相成,构成了一种浑然一体的扇术艺术。
比如第6势“黄着落架”至第7势“凤凰旋舞”的运转开合,经过转身云扇、虚步云扇、虚步托扇、提膝击扇等动作,从外形看酷似云燕盘旋而飞的美姿,但从意蕴看又包含着攻防的内容(云扇、击扇)。
加之演练者的运气、运劲的气势,颇有一种“摇扇风满怀,挥扇敌千钧”的效果;这3个式子在运作过程的各个环节上,刚与柔的侧重点有所不同:在运劲、运气过程中,柔多于刚,在发力过程中刚又多于柔。
“欲扬先抑.欲刚先柔”,循环运行,形成了阴阳转换所造成的太极扇术所持有的艺术魅力。
老年人练太极扇的益处
1、长期练习太极扇对于老年人的自我意识、自信心、睡眠、懊丧情绪等方面均有改善和提高。
2、对关节炎、骨质疏松、类风湿性关节炎以及冠状动脉硬化有一定疗效。
3、维持老年人的心肺耐力。
风格特点二:开合随意,形态纷呈
武术里的各种器械,由于质地、轻重、长短、造型的不同。在持械演练的过程中,会表现出各自不同的风格特点。
比如:剑身修长、轻灵,剑术就有轻快洒脱的特点;刀身宽厚短重,刀术即有凶猛持重的风格。太极扇所用扇器别具一格,扇形似蝶,开合随意。
合则似短棒,击之如闪电,有力劈华山之势,出之如长风出谷,有势不可挡之力;开则如蝶形,可以做出多姿多彩的进攻与防守的扇技。它有时如大鹏展翅,有时如怀中抱月,有时如鸥鹰翻身,有时又如凤凰落坡。
这些多彩多姿的扇术,是一种流动的美,是一种多姿多彩的造型艺术,给人一种美不胜收的感受。如果说“刀如猛虎,剑似游龙”的话.那么就可以说“扇似凤舞“了。