溺水怎样自救(汇编2篇)
游泳有助于减肥,能防暑,有助于提高肺活量,但是必须要注意游泳时如何防溺水。那么溺水如何自救呢?今天百文网小编给大家分享一些溺水怎样自救的相关知识,希望对大家有所帮助。
1、防溺水安全知识
(一)、预防溺水的措施:
1.小学生应在成人带领下游泳,学会游泳。
2.不要独自在河边、山塘边玩耍。
3.不去非游泳区游泳。
4.不会游泳者,不要游到深水区,即使带着救生圈也不安全。
5.游泳前要做适当的准备活动,以防抽筋。
(二)、溺水时的自救方法:
1.不要慌张,发现周围有人时立即呼救。
2.放松全身,让身体飘浮在水面上,将头部浮出水面,用脚踢水,防止体力丧失,等待救援。
3.身体下沉时,可将手掌向下压。
4.如果在水中突然抽筋,又无法靠岸时,立即求救。如周围无人,可深吸一口气潜入水中,伸直抽筋的那条腿,用手将脚趾向上扳,以解除抽筋。
(三)、发现有人溺水时的救护方法:
方法一:可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者,再将其拖至岸边。
方法二:若没有救护器材,可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部,使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调:未成年人发现有人溺水,不能冒然下水营救,应立即大声呼救,或利用救生器材呼救。
(四)、岸上急救溺水者
1.迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物,保持呼吸道通畅,并拉出舌头,以避免堵塞呼吸道。
2.将溺水者举起,使其俯卧在救护者肩上,腹部紧贴救护者肩部,头脚下垂,以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为呛水而耽误了进行心肺复苏的时间。
3.进行口对口人工呼吸及心脏按摩。
4.尽快联系急救中心或送去医院。
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2、溺水如何自救
1、首先切记一定要保持头脑清醒切勿慌张,发现周围有人时就要及时大声呼救。
2、冷静下来放松身体让身体最大限度浮在水面,同时让头部浮出水面口向上,让口鼻露出水面把握换气呼吸的机会。
3、溺水后要注意呼吸节奏,呼吸要缓吸气要快深,为自己争取空气呼吸,延长救援时间。
4、保持头部露出水面后,用脚踢水让自己尽大可能浮起来,同时注意体力,切勿双手胡乱上举拼命挣扎,这样容易消耗体力也更容易下沉。
5、迅速扫描周边,看是否有可以抓住的漂浮物。
6、若是因为腿部抽筋而溺水的,首先也是一样要保持冷静呼救,让自己保持上浮。如果周围没人,可以的话深吸一口气后,潜到水中按摩抽筋的腿,看是否能解除抽筋。