高反是什么?如何预防高反（汇编五篇）

没人敢拍胸口说自己不高反!!下面是百文网小编整理的高反是什么?如何预防高反，欢迎阅读。

那登山实践中我们如何处理?

药物治疗和应急处理不在讨论范围，目前还没有特效药，大多药物还是心理作用大一些。

以下只是自己的一些个人经验，有不科学的地方欢迎大家及时纠正，我将虚心接受大家的意见。

1.提前到大本营适应

2.多喝水、多撒尿促进代谢，更快的适应这个环境

3.晚睡早起，让自己在一个短暂的时间内深睡，比晕晕沉沉的一晚上更有效。

4.枕头垫高一点，让大脑血液更顺畅的流动

5.出发前喝一点红景天之类的茶水，至少在心理上帮助自己且并无副作用。

6.带自己平时最喜欢吃的食物、最容易入口的食物，带一点水果调整心情

7.带一点葡萄糖口服液，在不适的时候喝一点增加自己身体的糖分(很有效)

8.注意保暖，如果高反加感冒后果非常严重。

9.高走低睡，会让你有一个更舒服的夜晚

10.上升1000米以上，当天必须下撤速战速决(允许自己有一点高反)，否则就不要超过 800米的上升高度。

11.出现高反最好的急救方式就是下撤没有之一

12. 在高海拔地方不管自己多牛逼，请匀速行军，别过度的跑跳

13.在高海拔地方请别喝酒，因为喝了什么事情都有可能发生。

高原反应带来的直接危害：

高原肺水肿、高原脑水肿、高原视网膜出血和慢性高山病。以上这些高原病都会在短时间内要你的命。我相信能看到这篇文章的对以上高原病的危害都是非常的清楚、明了，这里就不在过多的浪费时间来阐述。我们把重点放在预防上。

让我们来简单直接的认识高反：

高反，是人体在缺氧情况下对环境的不适应。人体在一定氧气下可以很好的存活。但是高原因为海拔高，气压低。人体需要的氧气稀薄，使得人体机能无法很好的工作。会出现呕吐头昏的高原反应。

什么人会高反?高反如何预防?

我想说在这个世界上95%的人会高反，如果不高反要么这个海拔高度环境你太熟悉，要么是你不是凡人。我们就拿四姑娘山区的居民来举例：

角色： 当地普通藏民越野车师傅、四姑山区高山向导。

地点：四姑娘山三峰大本营BC(4300米)

地点：慕士塔格C1(5560米)

条件：低海拔直接一天到到目的地

活动：帐篷过夜

可能出现的情况：

三峰大本营——越野车师傅可能会感觉轻微的不适，高山向导完全无任何不适

慕士塔格C1——越野车师傅和四姑娘山区向导都可能出现高山反应，后者出现的几率严重性会大大降低。

不难看出，四姑娘山向导长时间在海拔5000米的地方活动，在4000米左右的地方过夜，显然海拔5560米的地方气压、氧气环境能极快的适应。而藏民越野车师傅在海拔500米到 3000米的地方活动对于5560米的地方过夜，这里的气压、氧气环境已经和他们平时生活的地方有太大差异，所以他们发生高原反应的几率会很大。

因为我节假日都会在高原带队或自主攀登，以至于适应了这一区域的海拔高度，现在我每次去医院体检，血红蛋白一直是大量的超标。(血红蛋白的作用是：血液运输养分的载体)。

举例这么多只想证明一点： 防止高原反应的唯一秘方是海拔适应。

记得那次爬半脊峰，东北的一个山友和我们一起攀登，我知道他生活在零海拔，所以我叫他先提前到成都，去四姑娘山玩几天然后爬一座山，他提前一周去把二峰、大峰爬了。果然一周后和我们去爬半脊峰状态出奇的好，我们都或多或少的出现不同高反他能吃能睡还能跑。