排球传球技术的练习方法教学【精选3篇】
传球是排球运球基本技术之一，是打好排球的基础。排球传球有正传、背传、侧传和跳传4种。这 4种传球技术的传球手型基本相似，都是在额前上方击球。想练好传球技术，你是否了解它的训练方法?以下是小编为你整理的排球传球技术的练习方法介绍，希望能帮到你。
低手发球动作要领
1.动作较易准确性高，易于学习。
2.球路单纯，球速缓慢，在逆光或逆风下亦具效果。
3.以半握拳方式击球体斜后下部位为佳。
4.抛球时重心落在后脚上，击球手臂自然往后摆振，利用腕关节加速度力量于身体斜前方击出。
5.重心从后脚经腰关节转移至身体前方。
6.击球手臂尽量自然伸直，不要有屈肘现象。
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排球传球技术的练习方法
(1)原地做正面双手上手传球的徒手练习。体会正确的传球动作和正确的击球点。
(2)原地向上做抛接球练习。体会正确的传球手型和正确的击球点。
(3)原地自传。每人一球，连续向上自传，传出球的高度由低到高。主要体会传球动作，击球点，手型，提高控制球能力。
(4)一抛一传。二人间隔4米，相对站立，一人抛出带有弧度的球，另一人传球给抛球人。着重体会全身协调用力，建立正确的动作概念。然后二人互换。
(5)二人对传。二人一组，相距4米站立对传球。要求提高每人控球能力，能连续传球。
(6)自传与对传。二人一组相距4米左右对传球，在接到对方传来球时，先自传一次，再将球传给对方。要求提高控球能力，注意传球方向的变化和全身协调用力。
(7)左右跑动传球。二人一组，一人将球抛到另一人的左右两侧，另一人左右跑动到位后传球，然后二人互换。要求移动速度要快，传球时面对抛球人，做到正面迎送来球。
(8)隔低网传球。二人一组，分别站在低阿两边3米线以内对传球。要求控制传球弧度，进一步体会全身协调用力。
(9)三角传球。三人一球，成正三角形站立，按不同方向传球。要求面对出球方向，保持正面传球。
四、易犯错误与纠正方法
(1)易犯错误
①传球手型不好，影响传球效果。
②击球点过高或过低。击球点过高是因为传球时两臂近似伸直;击球点过低主要是肘关节过于外展所致。
③上下肢传球时用力不协调。
(2)纠正方法
①反复做徒手练习，建立正确动作概念，体会正确动作。
②反复做原地抛接球练习，逐渐体会正确手型和正确击球点，练习熟练以后，将球抛离身体，通过快速移动，人至球下将球接住。
③多做简单抛传动作，体会传球正确动作和全身协调用力。
④传球时固定击球点后，肘关节应自然下垂。
⑤多观察别人动作，改进自己动作。
排球发球的基本概念
1.排球发球的力学分析
a.力矩加长，力量即大。
b.考虑重力因素才能击出各种变化不定的球路。
c.击球的瞬间、重心的移动及腰关节的反作用力均是加速度的作用表现。
d.发球时遭空气阻力及气流影响，形成上下左右漂浮不定的曲线轨迹。
2.发球应具备条件
a.确实、威力及发各种不同路线位置的控球能力。
b.有速度富有变化或改变轨道的发球才具有威力。
c.发球之落地点与位置在战术运用上是重要因素。
3.重要发球规则
a.发球一定要在发球区(端线后方9 公尺处)内，否则犯规。
b.发球时踏出发球区或踏入球场内，都算犯规。
c.裁判吹哨五秒内，须发球出去，否则犯规。
d.托起之球，如不打可落地重发，如有两次以上，则有故意藉此延迟比赛之嫌，而判犯规。