初学打篮球的一些规则（合集两篇）

篮球是奥运会核心比赛项目，以体技能主导的同场对抗运动。篮球比赛的目标是在对方球篮得分，并阻止对方得分。今天小编在这分享一些初学打篮球的一些规则给大家，欢迎大家阅读!

犯规：

1、定义：

犯规是对规则的违犯，含有与对方队员的非法身体接触和违反体育道德的举止。常见的有掩护犯规、撞人犯规、阻挡犯规、打手犯规、拉人犯规、推人犯规、技术犯规、违反体育道德犯规;

2、罚则：

一：登记队员一次个人犯规;

二：全队单节累计犯规次数加一次;

三、如果出手投篮成功，应记得分并追加一次罚篮;

四、从两分投篮区域的投篮不成功，2次罚篮;

五、从三分投篮区域的投篮不成功，3次罚篮;

违例：

1、走步：

运动员持球后一旦确立了中枢脚，那么在中枢脚离地之前必须运球，否则属于走步违例

2、二次运球：

运动员运球后双手持球，此时再运球就属于二次运球

3、3秒：

进攻3秒：进攻方队员不能待在限制区(包含限制区的界线)超过3秒

4、5秒：

一、进攻球员必须在5秒之内掷出界外球;

二、在被严密防守时，必须在5秒之内传、投或运球;

三、在罚球时，罚球队员必须在5秒之内将球投出

5、8秒：

进攻球队必须在8秒之内将球运到对方半场

6、24秒：

控制球权的队伍必须在24秒之内使球碰到篮筐

7、球回后场：

进攻方持球进入前场后，在球又回后场后该队队员首先触及球