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当看到3V3规则时第一感觉就是,才发现原来我们生活中打的篮球也是有一定的规则的。以下是百文网小编为大家整理的国际3v3篮球规则,希望你们喜欢。
1.持球 2运球 3.接球 4.投篮 5.上篮 6.扣篮 7.传球 8.抢断 9.盖帽 10.抢篮板
假动作
1. 变向运球 2. 变向上篮 3. 眼神骗人 4. 假投篮 5. 运动趋势 6.假投真传
突破与防突破
1.身体前压,跨步放球,倚住突破。
2.前跨,连续背后运球。
3.近距离变线,右手左侧运球。
4.背身倚人,肩部左右晃动,晃开防守者转身突入。
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2022年卡塔尔世界杯比赛的时间是从11月21日到12月18日,这场比赛将会持续28天,期间将会展开64场比赛,这一次世界杯比赛是第22届足球赛事,在国际足坛的影响力都是非常的广泛,下面小编为大家整理了世界杯最新16强对阵规则,希望大家喜欢!
2022年12月3日到12月6日,1/8决赛阶段
2022年12月9日到12月10日,1/4决赛阶段
2022年12月13日到12月14日,半决赛阶段
2012年12月17日,三四名决赛阶段
2022年12月18日,总决赛阶段
大家知道吗?打篮球的时候,最重要的不仅是技术,还要懂得规则,如果连篮球比赛规则都不知道的话,那么就会很容易造成犯规。下面是小编给大家带来的篮球比赛规则大全_篮球比赛规则介绍,以供大家参考,我们一起来看看吧!
▼篮球比赛规则大全
1.比赛方法
一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场,每半场各20分钟,中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛5分钟,若5分钟后比数仍相同,则再次进行5分钟延长赛,直至比出胜负为止。
2.得分种类
球投进篮框经裁判认可后,便算得分。3分线内侧投入可得2分;3分线外侧投入可得3分,罚球投进得1分。
3.进行方式
比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区,由主审裁判抛球双方跳球,开始比赛。掷界外球。
4.选手替换
每次替换选手要在20秒内完成,替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。
5.罚球
每名球员各有4次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮,是做为对犯规队伍的处罚,给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后,从裁判手中接过球后5秒内要投篮。在投篮后,球触到篮框前均不能踩越罚球线。
6.违例
(1)普通违例:如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。
(2)跳球违例。
(3)跳球时的违例:除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。
▼每节比赛时长详解
球规则大全之比赛时间、得分与延长赛:
1.比赛表订开始时间前,应有20分钟的休息时间。
2.中场的休息时间为15分钟。
3.比赛时间应 为4节。
4.在第一节与第二节及第三节与第四节之间以及每一延长赛之前,其休息时间为2分钟。
5.第四节时间终了得分相同时,应进行每次5分钟的延长赛。直到分出胜负为止。
6.比赛终了前,几乎在计时钟信号响起同时,遇有犯规,应比赛结束后进行罚球。
7.若由于此罚球而进入延长赛,任何在比赛时间终了后的犯规,视为发生在比赛休息时间内的犯规,应于延长赛开始前执行罚球。
篮球规则大全之每节或比赛的开始与结束:
1.跳球当球被一位球员合法拍拨时,第一节开始。
2.其他各节开始于发界外球后,当球触及一位场上球员或被一位场上球员合法触及时。
3.一队出场球员不足5人时,比赛不得开始。
4.所有比赛的下半时,两队应互换球篮。
5.所有延长赛,应继续第四节之进攻方向。
▼判定球的标准
1.篮球规则里有两种判定球的标准分别有:活球或死球。
2.篮球规则中判定为活球的情况如下:
(1)跳球时,蓝球被一位跳球员合法拍及时。
(2)罚球时,蓝球置于罚球员可处理的位置。
(3)发界外球时,篮球置于发球员可处理的位置。
篮球的“界外球”是指:当在篮球场上,因个人或其他因素,而使球触碰到了场外,或碰到场外的任何物品,则会判出界,裁判需把球交给对方。
简而言之,只要最后一位被碰到的球员。就算是出界。
3.篮球规则里判定为死球的情况:
(1)投球合法中篮后,活球或继续比赛时,任何一位裁判鸣笛。
(2)罚球时球确定不能中篮,而罚球后又另有罚球。
(3)每一节终了,计时钟信号响起。
(4)一队正在控制球时,二十四秒信号响起。
(5)投篮之后,球正在空中,发生下列情况后,被任何一位球员触及:
4.在以下情况是篮球规则不判定为死球,而且投中有效
(1)投篮时,球在空中,且:
①任一裁判鸣笛。
②每一节终了计时钟信号响起。
③二十四秒信号响起。
(2)罚球时球在空中,任一裁判鸣笛而非主罚球员本身违规时。
▼技术规则
(1)技术犯规:技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。
(2)两次运球:又称“非法运球”,球员第一次运球结束后不得再次运球,失去了对球的控制以后只可以投篮、传球、除非球被另一球员接触。
(3)带球撞人:持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触,当接触的瞬间防守队员已经提前站位,则进攻队员构成带球撞人。
(4)阻挡犯规:持球队员与防守持球队员在进攻和防守时,采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。
(5)打手犯规:又称“非法用手”,在运球或上篮、投篮时防守人员打手,这样就会被裁判吹其打手犯规。
(6)走步:又称“带球走违例”,是指当队员在场上持着一个活球,其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向 [5] 非法移动。
(7)24秒违例:1.当一名队员在场上控制量个活球时,该队必须在24秒钟内完成投篮。计时器是篮球比赛不可缺少的部分允许24秒时间到时篮球尚在投篮动作完毕后的飞行轨迹中,如果篮球最后触碰篮筐,则24秒计时器重置计时,如果投篮未能触碰篮筐,则判24秒超时违例;2.控制球队在24秒钟内未投篮,要发出24秒信号的声响,违反本条规则为违例。
(8)八秒违例:负责进攻的球队必须要在八秒钟内把球运到对方的半场,如果在八秒之前运不过对方前场的话,那么裁判就会判给对方发球,比赛也因此会重新开始。
(9)5秒违例:1.进攻球员必须在5秒钟之内掷出界外球;2.在被严密防守时,必须在5秒钟之内传、投或运球;3.在罚球时,罚球队员必须在5秒之内将球投出。
(10)双方犯规:双方犯规是2名互为对方的队员大约同时相互发生侵人犯规的情况。如发生双方犯规,应给每一犯规队员登记一次侵人犯规,不判给罚球,并且只给队员登记犯规,不登记全队犯规。
▼打球最常见的受伤
手指戳伤、脚踝扭伤、腰部扭伤
1、怎么避免手指受伤呢?首先在打篮球之前,你就应该检查自己的手指甲,这是非常有必要的,如果有点长,那就剪一下然后再去打,这样的目的在于避免你的手指受伤或者跟你打球的同伴受伤,如果不慎手指受伤了,那么赶紧找盐水浸泡一会,浸泡完以后不要运动,恢复几天就好了。
2、打篮球需要我们不停的跑动,跳跃,这样才能尽情打球,但是如果没有做好准备工作,很容易受伤。打球最怕的就是脚踝受伤,所以每次弹跳抓篮板球或者突破内线首先看好落地的地面,免得踩到别人导致自己的脚踝受伤,如不慎脚踝受伤了,那么赶紧脱掉鞋子和袜子找凉水敷在受伤的脚踝上面,但是不要用冰箱里冷冻的水,你刚刚大量运动血液流动快你突然用冰冻的谁会导致血液流畅不通,所以用凉水或者冰水就行,敷20分钟半个小时后就可以了,然后就是多吃营养的东西恢复。
3、如果采用不正确的方法打篮球,那么非常容易使自己的腰部受伤,因此,在打球过程中就要注意了,如果你的滞空不是很好的时候建议不要做高难度的空中动作,那样最容易腰部受伤,如果腰部受伤了那么赶紧停止运动休息,消息几天觉得没问题了,开始每天做仰卧起坐这样更好的让你腰部不留暗疾。否则年纪大了就会复发。
为了方便新人学打羽毛球,分特将最新羽毛球比赛规则贡献出来,供各位羽毛球爱好者参考,包括单打的基本规则和单打站位规定知识,百文网小编整理了以下为羽毛球21分制双打新规则,欢迎阅读。
1、一局比赛开始应从右发球区发球。
2、只有接发球员才能接发球;如果他的同伴去接球或被球触及,发球方得一分。
3、自发球被回击后,由发球方的任何一人击球,然后由接发球方的任何一人击球,如此往返直至死球。
4、自发球被回击后,运动员可以从网的各自一方任何位置击球。
5、接发球方违例或因球触及接发球方场区内的地面而成死球,发球方得一分,原双打发球员继续发球。
6、发球方违例或应球触及发球方场区内的地面而成死球,原双打发球员即失去发球权,对方得分。
7、双打比赛中,当比分为0或偶数时,球由右发球区对角发向对方场地的右接发球区;当比分为奇数时,球由左发球区对角发向对方场地的左接发球区。双打比赛中,只有当一方连续得分时,发球员必须在右或左发球区交替发球,而接发球方队员的位置不变。其它情况下,选手应站在上一回合的各自发球区不变,以此保证发球员的交替。
8、羽毛球双打比赛一方每次只有一次发球权。发球方失误不仅丢失发球权也将丢失1分,如果这时得发球权的一方得分为奇数时,则必须是位于左发球区的选手发球,如果此时得发球权的一方得分为偶数时,则必须是位于右发球区的选手发球。
9、羽毛球双打比赛只有接发球队员才能接发球,若其同伴接发球或被球触及则“违例”,判发球方得分,当发球被回击后,球可由二人中任一人击回,不得连击,如此往返直至死球。 10、羽毛球双打比赛发球时,发球队员和接发球队员必须站在规定的发球区和接发球区内发球和接发球,他们的同伴站位可以不受限制,但不得妨碍对方。运动员发球和接发球顺序有误,已得比分有效,纠正方位或顺序。
注意以上的意思为: 发球员的顺序与单打中的顺序一样,即以分数的单数或双数来决定 只有发球方在得分时才交换发球区。除此以外,运动员继续站在上一回合的各自发球区不变,以此保证发球员的交替。
羽毛球还有三打三?如果这是你的第一反应,那么你好像out了。羽毛球3v3,顾名思义就是羽毛球比赛三个人对三个人,3v3比赛目前只出现在羽超联赛和李永波杯3v3争霸赛中。下面百文网小编就为你介绍羽毛球3v3的规则,欢迎阅读。
每队3名队员中,只能有2名指定的选手参与发球与接发球(依照羽毛球双打发球规则)。另外一名队员为自由选手,不能发球,也不能接发球
发球时有效区域以双打比赛规则为准,接发球方只允许一名选手位于接发球区域内。发球结束后,选手站位不限。发球员的同伴(包括自由选手)的站位不限,但不能阻挡接发球员的视线
李永波杯3v3胜负判定方式:
比赛采用计时方式,即在规定时间内分数高的一方获胜。比赛时间共10分钟。上、下半场各5分钟,中间有2分钟间歇,时间由计时器显示。在规定比赛时间结束时,如果比赛仍在进行中,则打完这一回合后结束比赛;如果此时双方比分相同,须加赛一球决胜。
羽超联赛3v3胜负判定方式:
三局两胜,每局11分
一个乒乓球运动员各种技术动作的正确、合理与否,基本功最关键。以下是百文网小编整理给大家的关于乒乓球技术大全,希望能给大家带来帮助!
乒乓球发球最新规则1:
发球时,球应放在发球员不执拍手的手掌上,手掌张开和伸平,球应该是静止的。
乒乓球发球最新规则2:
发球员用手将球几乎垂直地向上抛起,不得使球旋转,并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米,球下降到被击出前不能碰到任何物体。
当球从抛起的最高点下降时,发球员方可击球
乒乓球发球最新规则3:
当球从抛起的最高点下降时,发球员方可击球,使球触及本方台区,然后越过或绕过球网装置,再触及接发球员的台区,在双打中,球应先后触及发球员和接发球员的右半区。
乒乓球发球最新规则4:
从球离开发球员手掌的那一刻到球被击中,球都应该在球台平面的高度之上和在发球员的端线之后。
乒乓球发球最新规则5:球与球拍接触的一瞬间,身体的任何部位和同伴身体的部位或者衣服,都不能在球王两侧网柱顶端与球进行连线形成的三角形之内的上方高度,否则会挡住你的视线。
乒乓球发球最新规则6:
运动员发球时,应该让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球。
乒乓球发球最新规则7:
如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性,并且他或者副裁判都不能确信该发球动作不合法,一场比赛中此现象第一次出现时,裁判员可以警告发球员而不予判分。
乒乓球发球最新规则8:
在同一场比赛中,如果发球员或其双打同伴发球动作的正确性再次受到怀疑时,不管是否出于同样的原因,均判接发球方得一分。
无论是否第一次或任何时候,只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球
乒乓球发球最新规则9:
无论是否第一次或任何时候,只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球,他将被判失一分,无需警告。
乒乓球发球最新规则10:
运动员因伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时,可由裁判员作出免于执行的决定,但须在赛前向裁判员说明。
兵乓球发球的最新规则你们都看了吗?还没看的速来围观,以避免不必要的丢分。以下是百文网小编分享给大家的关于乒乓球发球最新规则,欢迎阅读!
乒乓球发球最新规则1:
发球时,球应放在发球员不执拍手的手掌上,手掌张开和伸平,球应该是静止的。
乒乓球发球最新规则2:
发球员用手将球几乎垂直地向上抛起,不得使球旋转,并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米,球下降到被击出前不能碰到任何物体。
当球从抛起的最高点下降时,发球员方可击球
乒乓球发球最新规则3:
当球从抛起的最高点下降时,发球员方可击球,使球触及本方台区,然后越过或绕过球网装置,再触及接发球员的台区,在双打中,球应先后触及发球员和接发球员的右半区。
乒乓球发球最新规则4:
从球离开发球员手掌的那一刻到球被击中,球都应该在球台平面的高度之上和在发球员的端线之后。
乒乓球发球最新规则5:球与球拍接触的一瞬间,身体的任何部位和同伴身体的部位或者衣服,都不能在球王两侧网柱顶端与球进行连线形成的三角形之内的上方高度,否则会挡住你的视线。
乒乓球发球最新规则6:
运动员发球时,应该让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球。
乒乓球发球最新规则7:
如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性,并且他或者副裁判都不能确信该发球动作不合法,一场比赛中此现象第一次出现时,裁判员可以警告发球员而不予判分。
乒乓球发球最新规则8:
在同一场比赛中,如果发球员或其双打同伴发球动作的正确性再次受到怀疑时,不管是否出于同样的原因,均判接发球方得一分。
无论是否第一次或任何时候,只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球
乒乓球发球最新规则9:
无论是否第一次或任何时候,只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球,他将被判失一分,无需警告。
乒乓球发球最新规则10:
运动员因伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时,可由裁判员作出免于执行的决定,但须在赛前向裁判员说明。
在国际游泳比赛中有哪些成文的规定?裁判又是如何计分的?大家了解吗?在捷泳(自由泳),胸泳(蛙泳)及蝶泳比赛,参赛者出发时必须用跳水形式,而在背泳及四式接力赛中,则是在水中出发。以下是小编为你整理的最新国际泳联游泳竞赛规则介绍,希望能帮到你。
1、忌不做准备活动即游泳:水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。
2、忌饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。
3、忌游泳后马上进食:游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。
4、忌酒后游泳:酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外,酒精能抑制肝脏正常生理功能,妨碍体内葡萄糖转化及储备,从而发生意外。
5、忌剧烈运动后游泳:剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。
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花式绕桩团体对抗赛的成员要求严格,团体成员必须为五人。比赛规则也相较其他轮滑比赛多出许多细节,需要耐心细心的理解。不知道大家对此了解多少?以下是小编为你整理的最新花式绕桩团体对抗赛比赛规则介绍,希望能帮到你。
无论何时何地都要了解自己的〝极限〞在哪里,而且保持在范围内。
▲在平坦的表面练习新技巧,不要在斜坡上。
▲一定要戴头盔及护具。
▲远离滑行的危险区域:沙、树枝、叶子、碎石、油渍、水滩、会吃轮子的格子地。
▲如果那块危险区域是不可避免的低地,则试着将重心放在脚跟,保持直行滑过或跨过。
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兵乓球的全民健身运动。打乒乓球最重要的两个环节就是发球和接球,发球在攻击战中尤为重要,那么乒乓球发球最新规则是什么,乒乓球发球技术技巧有哪些呢?以下是百文网小编为你整理的乒乓球发球最新规则介绍,希望能帮到你。
1、正手发奔球
特点:球速急、落点长、冲力大,发至对方右大角或中左位置,对对方威胁较大。
要点:抛球不宜太高。提高击球瞬间的挥拍速度。第一落点要靠近本方台面的端线。击球点与网同高或稍低于网。
2、发短球
特点:击球动作小,出手快,球落到对方台面后的第二跳下不出台,使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。
要点:抛球不宜太高。击球时,手腕的力量大于前臂的力量。发球的第一落点在球台中区,不要离网太近。发球动作尽可能与发长球相似,使对方不易判断。
3、反手发急球与发急下旋球
特点:球速快、弧线低,前冲大,迫使对方后退接球,有利于抢攻,常与发急下旋球配合使用。
要点:击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低。注意手腕的抖动发力。第一落点在本方台区的端线附近。
4、正手发转与不转球
特点:球速较慢,前冲力小,主要用相似的发球动作,制造旋转变化去迷惑对方,造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。
要点:抛球不宜太高。发转球时,拍面稍后抑,切球的中下部。越是加转球,越应注意手臂的前送动作。发不转球时,击球瞬间减小拍面后仰角度,增加前推的力量。
5、下蹲发球
特点:下蹲发球属于上手类发球。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些,直拍选手发球时需变化握拍方法,即将食指移放到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋,在对方不适应的情况下,威胁很大,关键时候发出高质量的球,往往能直接得分。
要点:注意抛球和挥拍击球动作的配合,掌握好击球时间。发球要有质量,发球动作要利落,以防在还未完全站起时已被对方抢攻发下蹲右侧上、下旋球时,左脚稍前,身体略向右偏转,挥拍路线为从左后方向右前方。拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋。从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。发下蹲左侧上、下旋球时,站位稍平,身体基本正对球台,挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球右中部向左上方摩擦为左侧上旋。从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。发左右)侧上、下旋球时,要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。
不管是什么运动都要遵守规则,羽毛球运动也是一样。羽毛球三对三就是羽毛球比赛三个人对三个人,因此在发球、站位以及一些打法等方面有特别的规定和要求,那么羽毛球三对三规则有哪些呢?以下是百文网小编为你整理的羽毛球3V3比赛规则分析,希望能帮到你。
1.侧重技术
业余羽毛球爱好者时间本来就有限,当然不能象少体校小孩子那样一挥拍就是半年,所以我们这里强调的是技术合理性。要做到技术合理,就需要一个纠正的过程。
而这个过程通常为时较长,光上手球的技术动作,就需要几个月的空拍练习,结合喂球来不断熟悉,在这段时间内,业余选手要改正以前打野球养成的错误习惯,会遭遇打不到球的痛苦,有时候水平不是上升而是下降,很多人经过基础练习后,会觉得打不来球了。
这段时期,很多人会选择放弃,这是最大的问题,放弃练习就意味着重回野球路子,至少用习惯的方法还能把球回过去,虽然不稳定也不到位。然而渡过这段痛苦时期,突然有一天,你能用教练说的方法啪地打出一个好球,这时光明就在前面了,过了谷底,你的水平会有一个飞跃。
但技术并非单一的上手拉球,吊球、挑球、搓球、勾球、杀球都会有一个螺旋上升的过程。比如说吊球,业余选手普遍不侧身,用正面对着来球,把球轻轻碰下去,对于手感好球皮老的朋友,吊出来的球还非常贴网,跟菜鸟之间的对抗非常奏效。然而拉吊无一致性到了水平高些的对抗中就尽显劣势,如果对手能根据手势来判断落点的话,几乎一抓一个准。
当然侧重技术的训练并非不练能力,到了一定的水平,需要进行辅助的力量、耐力、爆发力、启动的练习,但大体时间分配如按二八定律的话,技术占八,能力占二。
2.侧重能力
能力是什么?移动速度、力量、耐力、反应快慢。当然侧重能力的教学也不是一点都不教技术,基本的挥拍方法和步伐还是要传授的。按二八定律的话,能力占八,技术占二。
能力训练的指导思想,以多球训练和有球训练为主。比如说拉球,基本教会转身发力和甩臂动作,然后即进入对拉的训练内容,拉多了,自然也会拉得更远,稳定性自然也会提高。
场上跑动不行,四个点六个点二十个三十个多球一发,练个五六组,总会越跑越快。后场怕被人逼,那就先练被动下手的过渡和抽球,练多的,回球自然也有威胁多了。
然后练力量、练跑步,体力上去了,跑得快了,有些球动作不到位脚步到了也能回过去,对面的体力差一些又打不死你的被你累死。练能力短期内水平会成直线上升,半年之内悟性高的会长得很快,但是到了一定程度,你的死穴不消,会遇到瓶颈。同时,由于动作不合理,伤病随之而来。
3.长球皮
这个就是通称的陪打,我水平比你高,一直打下来,你的球肯定比以前熟,能力也会相应有上升的。不过,你的弱点一直存在,顶多是能多应付几拍而已。
从对教练的要求来看,3的难度最小,只要上场打就行了。2的难度大些,一堂课连着两小时发多球也是很累的,还要排好训练计划,根据学员完成情况做调整,能力差的进度慢些,能力强的进度快些,身体素质的安排也要结合在其中。对付能力训练,专业队的一套训练方法直接拿过来基本能用上。
而技术训练对教练要求最高,很多技术为先的教练普遍觉得很累。因为专业队的一套生搬是不行的。专业体制下运动员通过层层选拔,最终进入专业队,万里挑一的苗子,自然不会连简单的对拉都拉不起来,战术训练、多球训练,都是从小就练上来。
而成年人中各种情况都会发生,天生力量小的、协调性不好的、模仿力差的学员都会出现。小孩子是一张白纸,而成年人可能已打野球多年。上述的问题都会让一些没有经验的教练头疼,有些教练则会作出侧重能力或长球皮的选择。
三人篮球是在五人篮球比赛的一半场地内进行的一种游戏。活动范围就是在210平方米内只有六个人纵横驰骋。没有五人篮球那样要全场奔跑反击,打快攻等体力较难承受的缺点。故而它比较适合于青少年生理和心理的特点。以下是百文网小编为你整理的三人制篮球赛规则,希望能帮到你。
一.打快攻兵法:
进攻战术,多种多样,兵贵神速,首重快攻。争取速决,强调运动,以小打大,体现作风。
发动快攻,靠积极性,增强意识,判断起动。方式多样,抢断发动,篮板跳球,发球抢攻。
攻守转化,一传冷静,短传同侧,运吊前锋。区域定点,侧身接应,三条直线,落好队形。
加快速度,两个圈顶,运传结合,推进要猛。严防走步,避免回中,注意被断,观察要清。
结束阶段,识破守情,判断要明,保持速度;是多打少,是量相等,站前站后,守横守竖。
超越对方,上篮集中,一对一时,运突要猛。以二打一,在于边锋,先突后分,真假不定。
三攻二防,要有侧重,防守竖站,采取边攻;运球引人,横动接应,注意底线,传底回中。
中路突破,防守站平,有包有切,最怕里拥。缩小篮下,减速急停,运用中投,结合抢冲。
两两三三,交叉有用,连续突破,防守落空。以一牵二,篮下横动,积极跟进,方能成功。
四攻三防,溜底插中,以多打少,占地进攻。必攻不守,以快取胜,胜不可一,善守善攻。
二.破扩大人盯人兵法:
扩大勿须慌乱, 落位布好队形; 外线指挥相呼应, 直插对角进攻。
传中传外传底, 中锋横动接应; 接球转身切与包, 传外反插不等。
边锋位置重要, 上接反跑要横; 切进拉出平衡好, 连续进攻不停。
三.破区域联防兵法:
攻联防首打快攻, 立足未稳往里冲。 突遇变化心不急, 识破联防守队形。
统一思想与行动, 关键在于首次攻。 移动插空和打背, 区域负担要加重。
中锋落位分上下, 内外配合连续攻。 短传长吊真假快, 声东击西目的明。
底线突破分两点, 移动接应有进攻。 投后冲抢拼篮板, 封传快退阻快攻。
若要联防攻得好, 还靠投切抢作风。
四.破紧逼防守兵法:
破紧逼,要冷静,落好位,不乱动; 抢发球,5秒钟,3条线,自由行。
用传切,包接应,球走竖,人走横; 如传球,须坚定,重心低,突然性。
变向速,急起停,用转身,走蛇形; 抬头看,视野宽,拍一下,最被动。
超防守,往前冲,多打少,似快攻; 近中线,传二锋,若及时,底线空。
中锋接,做策应,外纵切,底横动; 传边锋,看守形,如缩小,阵地攻。
继扩大,边发动,对角插,掩护成; 最重要,多呼应,威胁大,篮下攻。
避脱节,不挤拥,选好位,时间性; 势扩驽,节发机,动静变,方能胜。
五.破区域紧逼兵法:
区域紧逼,虚张声势,制造混乱,放发球,以多防少,前夹后断,分割阻速是真意;
设立陷阱在边角,近中场,逼迫成死球,夹击造成乱抛传;
牵制好,连成线,巧运球,妙回传。突破须抬头观察内线;
空手移动用斜插,以多打少,近投篮,到前场,连续空切动,破不难。
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篮球比赛中时间上的犯规相信很多人都不是很了解吧。以下是百文网小编为大家整理的关于篮球比赛规则时间犯规讲解,欢迎阅读!
现在的24秒违例,即当出现交替拥有后球权不变时,24秒计时钟不复位。当队员投篮出手球在空中时24秒信号响了,视为误响。 现在,当A队队员投篮出手后 24秒误响,正巧球卡在了球篮上,一次争球出现,A队因交替拥有获得掷球入界权。 因为球权还是A队的,球权没变,所以24秒不复位,A队剩余进攻时间等于24秒减去争球前用去的时间。而 A队在争球前已经使用了24秒,故没有剩余时间了。
简单来说所谓的24秒是指:进攻队员接触球后开始计时,24秒到前球离手,如果1、进球,得分有效;2、未进球,但球碰筐,继续比赛;3、未进球,球也没碰筐,24秒违例,比赛中止,交换球权
裁判员应做如下如下判罚——
1、A队掷球入界,当球触及场内队员或被场内队员触及时鸣哨宣判A队24秒违例。
2、因为A没了进攻时间,所以当球停在球篮上时马上判罚A队24秒违例而不判为争球,对方队获得球权。
3、争球。给A队一个新的24秒周期。
1).当投篮时球正在空中,此时若24秒计时器误呜:球未被任何一队球员触及而中篮,则应算得分。
2).若任何一队球员合法触球或球显然无法中篮时,则应成死球,并判跳球。
奥运会跆拳道不同于我们通常所说的大众跆拳道或表演跆拳道,它是以竞技为主的。以下是百文网小编为大家整理的奥运会跆拳道比赛规则有哪些,希望你们喜欢。
比赛项目:个人套路、个人对打、个人特技、个人威力;团体套路、团体对打、团体护身术。
比赛种类:国际比赛和国内比赛。包括世界锦标赛、洲际锦标赛、职业比赛、世界武道大会、区域邀请赛、国内锦标赛、邀请赛、公开赛等。
对打比赛时间:每场比赛2回合,每回合2分钟,中间休息1分钟。
对打比赛方法:以自由对打为主。
对打比赛规则:允许使用拳脚进攻对手的正面和侧面有效得分部位。
对打比赛得分:五分制
1分:拳法击中身体或头部,腿法击中身体
2分:腾空拳法击中头部,腿法击中头部,腾空腿法击中身体,180°转身腿法击中身体(转身侧踢等)
3分:腾空腿法击中头部,腾空180°转身腿法击中身体(跳转身侧踢),180°转身腿法击中头部(反抡踢、转身挂踢等)
4分:腾空180°转身腿法击中头部(跳反抡踢等),腾空360°转身腿法击中身体(旋风踢)
5分:腾空360°转身腿法击中头部(旋风踢,360°跳反抡等)
对打比赛中允许使用的攻击动作:手:直拳、手刀、内手刀、拳背、拳侧。脚:中段和上段所有腿法,脚踝以下部位踢中有效。
套路比赛内容:从天地到统一,按不同级别段位
套路比赛评分标准:
个人比赛:技术满意度、力量、节奏、平衡、呼吸调节。
团体比赛:团体合作设计编排、技术满意度、力量、平衡、节奏、呼吸调节。
ITF跆拳道的对打模式分为六种对打模式,分别是:
1、预约对打:即三步,二步,一步对打
2、半自由对打:即点到为止的对打训练
3、自由对打:即按照对打竞技规则进行的全接触对打(比赛方式)
4、示范对打:即通过由慢到快的动作来示范真实格斗中的技术运用。
5、预约自由对打:即事先双方好约定运用何种技术进攻防守的自由对打。
6、脚技对打:即不用双拳,只用脚来互相进攻的对打,和WTF的比赛对打一样。
ITF跆拳道拳法:在竞技比赛中只允许使用直线拳法。常用的有:直拳,背拳(利用拳背有效攻击对方),跳拳
ITF跆拳道腿法:基本腿法有:前踢,抡踢,下压,侧踢,挂踢。180°转身腿法有:反抡踢,转身侧踢,转身下压,转身挂踢。360°腾空转身腿法有:360腾空抡踢,360跳反抡。
跆拳道比赛规则适用于中国跆协及其所属团体会员举办的各类跆拳道竞赛,如需改动有关条款,须经中国跆协认可。下面是百文网小编为大家整理的最新跆拳道竞赛规则。欢迎阅读!
跆拳道比赛中允许攻击的部位包括髋骨以上至锁骨以下以及两肋部,可攻击背部。头部只允许用脚的技术攻击。
中国三对三篮球联赛是中国篮球协会和耐克公司在2015年新创立的一项官方赛事,该联赛也是目前国内仅有的两个含有“CBA”称号。以下是百文网小编为大家整理的2017年三对三篮球赛,希望你们喜欢。
CBA
中国篮球协会于1956年6月在北京成立,简称“中国篮协”;英文名称为“CHINESE BASKETBALL ASSOCIATION” ,缩写为“CBA”。 中国篮球协会是具有独立法人资格的全国性群众体育组织,是由各省、自治区、直辖市篮球协会、各行业 篮球协会及解放军相应的运动组织为团体会员组成的、全国性、非营利性的联合组织,是中华全国体育总会的团体会员,是中国奥林匹克委员会承认的奥运项目组织,是代表中国参加国际篮球联合会和亚洲篮球联合会的唯一合法组织。
NBA
NBA(全称National Basketball Association),美国第一大职业篮球赛事,其中产生了威尔特·张伯伦、奥斯卡·罗伯逊、迈克尔·乔丹、科比·布莱恩特、勒布朗·詹姆斯等篮球巨星。该协会一共拥有30支球队,分属两个联盟:东部联盟和西部联盟;而每个联盟各由三个赛区组成,每个赛区有五支球队。30支球队当中有29支位于美国本土,另外一支来自加拿大的多伦多。从2009-10季后赛开始,因中国广电总局的相关规定,在中国电视转播中,解说员不再说“NBA”,而是极为别扭的用NBA的全称:美国职业篮球联赛,简称“美职篮”。
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柔道是一种对抗性很强的竞技运动,在柔道竞技中由两个对手通过身体间的接触以对手摔倒为最终目的。下面是百文网小编专门为您整理好的最新柔道比赛规则。
柔道是一项极为讲求礼节的项目,饱含着东方人的礼节与秩序。竞赛规则中对参赛的队员及裁判员的礼节有着明文的规定。作为观众,要文明观赛:
(1)手机要关机或设置在振动、静音状态。
(2)比赛场馆内不吸烟。
(3)选择恰当时机给予运动员鼓励的喝彩和掌声。
(4)升旗奏歌时应起立并肃静。
(5)不向场内投掷杂物。
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