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中医认为调养身体必须从饮食出发,只有调整好自己的饮食结构和规律,才能养护身体。美白也是如此,吃对了食物事半功倍。下面是小编为你带来的美白食物推荐,一起来看一看吧。
1、石榴。现在市面上有很多石榴爽肤水,石榴乳液等等,这是由于石榴含有维生素C、果糖等成分,有极好的养颜美白之效。
2、西红柿。西红柿有丰富的维生素C,有强抗氧化的作用,我们在夏天要多吃西红柿,不仅有防辐射和防晒作用,还能及时修复受损肤质,达到美白效果。
3、荔枝。一道红尘妃子笑,无人知晓荔枝来。在古代妃子就喜爱吃荔枝,润肤养颜,荔枝里面的果胶和磷、铁都是有令人皮肤白里透红的效果,但是体热、易上火的朋友要少吃。
总之,美白养颜需记住多吃水分充足、颜色多样的蔬菜水果,让我们皮肤水水的、嫩嫩的、白白的。
美眉们都希望自己能够拥有洁白红润的容颜,完美的肌肤不仅能够给他人带来美感,更能够令自己自信百倍。那么,怎样美白祛斑呢?下面是小编为你带来的美白祛斑的方法,一起来看一看吧。
1、柠檬美白祛斑法
具体做法:把三十克的柠檬研碎,然后加入硼砂末,白砂糖各十五克,搅拌均匀后放到玻璃瓶中封存起来。存起来放三天就可以使用了。使用的时候取出适量的混合物,加入适量的温水稀释,然后用化妆棉蘸取适量敷在有斑的地方三分钟,然后用清水洗去就可以了。一段时间就能够看到斑点消退的效果。
2、丝瓜美白祛斑法
具体做法:把丝瓜洗干净后晒干,然后达成丝瓜粉末。每天晚上用适量的清水调配成糊状,均匀地涂抹在清洁后的脸上。第二天早上用温水冲洗干净就可以了。假如你的肌肤同时存在皱纹干燥的问题,可以使用蜂蜜调配丝瓜粉,就能够起到滋润抗皱的效果了。
3、中药美白祛斑法
具体做法:准备僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克,石膏、滑石各16克,白丁香7克,冰片2克,把它们研磨成极细的粉状,每晚睡前用水或牛乳调匀,涂抹在清洁后的脸部就可以了。
想要美白祛斑,是许多女人心中的美丽梦想,那些看似不起眼的小斑点,却是无暇肌肤的最大敌人。只要懂得怎样美白祛斑,这些就都不是烦恼了。
对于正常孕妇来说,没有一种水果是绝对禁忌的,不过孕妇吃水果要遵循正确的方法,那孕妇吃什么水果比较好呢?下面是小编为大家整理的孕妇饮食相关知识,希望能帮助到大家!
1、孕早期:西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期,准妈最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配着吃,这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有选择性的。
这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的,西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。
2、孕中期:柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠
孕中期,准妈胃口大开,胎儿正在迅速地成长,需要的营养物质也更多。在这个阶段,孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果,补充维生素和叶酸。
樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富,每天食用12颗左右的樱桃,可以有效增加对铁元素的吸收,防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况,更有益于健脑。
奇异果奇异果中含有丰富的维生素C,A,E以及钾,镁,纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果,能够稳定情绪,提高睡眠质量,更能有效防止孕期便秘情况。
苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果,其含有丰富的糖分和维生素,微元素特别是锌元素,一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收,对小宝宝同样有利。
海棠果是富含叶酸的水果,具有生津止渴,健脾止泻的作用,而且能治疗消化不良,对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸,胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。
3、孕晚期:猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期,孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子,以免橘子中的成分导致人体色素沉着多,对皮肤不好。橙子的维生素含量很高,孕妈咪可以适当多吃。
准妈妈每天摄取一定量的葡萄,不仅仅可以达到很好的安胎效果,民间更有说法:准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮,但是不宜过量,并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
橙子中富含丰富维生素和矿物质,具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。
在孕晚期很多准妈妈睡不好,并且情绪易浮躁不安,可以适当的食用一些梨子,梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质,可以有效起到镇静安神,并能有效防止妊娠水肿及高血压。
很多人都喜欢借助一些护肤品等来祛痘,但是往往花了钱却又没有起到效果,所以不少人就转而通过食用一些能够帮助祛痘的食物来达到祛痘的目的。那么祛痘降火的效果好的蔬菜有哪些?下面小编整理了可以祛痘降火的蔬菜,一起来看看吧!
1、新鲜西红柿
西红柿是我们生活中最常见的蔬菜水果之一。我们也都知道,经常食用西红柿会让自己的肌肤变得吹弹可破,西红柿中含有丰富的维生素C,可以排掉体内的毒气,从而减少痘痘的生长,达到祛痘的效果。
2、新鲜的葡萄
葡萄是一种抗氧化成分比较高的水果,适量吃吃葡萄不仅可以缓解痘痘的生长,还可以滋补气血虚的女性,还可以使皮肤变的嫩白。
3、香蕉祛痘
买到香蕉后,可以把香蕉放在一个小碗里,拿勺子均匀的搅拌,直到搅拌成面糊状,然后再把它均匀的涂抹在面部上,待15分钟后,用温水洗净。经常这样做可以很好地杀死面部的细菌,从而达到祛痘的效果。
4、新鲜苹果
操作方法:先将沸水倒在一片苹果上,等几分钟直至苹果片变软。再特之从水中取出,待其冷却至温热时贴于痘痘印上,保持20分钟。然后取下,服用清水洗净。
专家点评:苹果含有丰富的维生素,贴在痘痘处,能起到滋润和消炎的作用,且苹果费用不高,值得一试。
5、柚子柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择,柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。
现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分,对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。
平常好多人不良的生活习惯和饮食习惯,体内排毒系统紊乱,造成排毒拥挤和不畅,进而可能会长痘、便秘、口臭、浑身酸疼无力等。所以,适当的清肠排毒是十分必要的。那么,哪些食物能有效清肠排毒?下面小编整理了有效清肠的水果蔬菜推荐,一起来看看吧!
第一式:向上拉伸。双手手指交叉相握,掌心向上,踮起脚尖,全身尽力往上拉升,瑜伽式的腹式呼吸十次,即吸气时肚子外鼓,呼气时收腹,这样腹肌也能很好地参与运动。
第二式:双手手指还是交叉相握,掌心向上,深吸一口气,然后一边呼气一边尽力往左伸展,直到气呼完,再吸气回来手向上,算一次,再一边呼气一边尽力往右伸展。
第三式:双手平举,手心相对,深吸一口气,左手弯曲向颈,然后一边呼气一边把右臂尽力往右伸展,眼睛平视右手尖,直到气呼完,再吸气回来右手弯曲向颈,左手打开,然后一边呼气一边把左臂尽力往左伸展,眼睛平视左手尖。
三式做完可以继续喝下一杯。我做了几次,第一次是喝第二杯水开始排宿便,直喝到十二杯水开排出清便(很清很透明),第二次是从第四杯开始排便,喝完十杯,第三次只喝了八杯就清了,所以说清得越多,宿便越少,你的肠胃越健康。
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夏天是排毒的好时机,而且夏天又是蔬菜茂盛生长的时期,所以,利用蔬菜来排毒,是最不错的选择。下面是小编整理的有利于身体排毒的蔬菜有哪些,欢迎阅读分享,希望对大家有所帮助。
蔬菜种类比较丰富,通常可以为人体提供各种维生素、膳食纤维、果胶,以及微量元素,如钾、钙、镁,一定程度上可促进人体的健康生长。蔬菜在日常饮食中不可或缺,多吃蔬菜除了补充人体营养以外,还具有一定的改善肠道功能、协助减肥、辅助降压等好处。但需注意与其他食物合理搭配食用,如肉类、粗粮,才能起到事半功倍的效果。
1、改善肠道功能:蔬菜富含膳食纤维,有利于刺激胃肠道蠕动,一定程度上可以改善肠道功能,也可以促进排便,帮助改善轻微便秘;
2、协助减肥:各类蔬菜富含维生素C、膳食纤维和果胶,能帮助排出体内多余的胆固醇、代谢废物,可起到一定的降脂效果。再加上大部分蔬菜均为低能量、低脂肪食物,且多以水分为主,多吃蔬菜后,既能起到一定饱腹效果,也能刺激胃肠蠕动、加快油脂排出,从而达到协助减肥的效果,但一般需配合合理运动;
3、辅助降压:蔬菜内的钠盐含量较少,即使多吃,一般也不会造成钠盐的过度蓄积。多吃蔬菜的同时,一般会相应减少其他食物的摄入,而机体每天均会排出一定量钠盐,故此过程中可能会使体内钠盐水平降低,有利于辅助降压。但蔬菜无法替代药物降压,建议采取正规的治疗方法;
4、其他好处:如降低心血管疾病发生率,原理与降脂类似。也可以改善视力,预防干眼病、夜盲症。还可以促进心肌活动、辅助降糖,使人精神饱满、皮肤更加富有弹性。
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夏天到了,又有好多美眉为了瘦脸而发愁了,其实瘦脸的方法其实有很多,最好的方法还是通过吃来达到效果。下面由小编为大家介绍吃什么水果蔬菜能瘦脸,希望能帮到你。
一:刺激经络法
闭目呼吸,放松面部,双手握拳,用手指的第二关键放于左右的脸颊上,轻轻按压,刺激面部肌肉与老旧废物的“出口”,能提升按摩带来的消肿效果。
头往一侧低下,用指根关节放在耳后,顺着胸锁乳突肌往下按摩至锁骨。
二:推托颊骨按摩法
需均匀地在脸上涂上按摩霜,在颊骨部分用手指的指腹往上推托,动作进行要慢,持续按摩一分钟。
三:拍打颊骨按摩法
涂好按摩霜,沿着眼眶用手指揉动,再以指尖轻拍颊骨,并向外运动,当按摩到太阳穴时,会有精神舒畅感。
四:横拉紧致法
先洗净双手并擦干,在脸颊上轻轻贴放,移动到鼻唇沟的皱纹和鼻翼部分的细纹位置,轻轻横向拉开皮肤,持续时间为一分钟。
五:纵拉赘肉法
先把按摩霜均匀地涂抹在脸上,然后由上往下拉颊骨部分的赘肉,同时向外展开,一直到鼻翼为止。每次纵拉持续5秒,就能获得明显效果,整个纵拉按摩持续进行1分钟。
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我们都知道,种菜是要看季节的。那么5月份种植什么蔬菜好呢?下面为您精心推荐了5月适宜种植的蔬菜,希望对您有所帮助。
朝南阳台为全日照阳光充足、通风良好,是最理想的种菜阳台。几乎所有蔬菜都是在全日照条件下生长最好,因此一般蔬菜一年四季均可在朝南的阳台上种植,如黄瓜、苦瓜、番茄、菜豆、金针菜、番杏、芥菜、西葫芦、青椒、莴苣、韭菜等。此外,莲藕、荸荠、菱角等水生蔬菜也适宜在朝南的阳台种植。冬季朝南阳台大部分地方都能受到阳光直射,再搭起简易保温设备,也可以给冬季生产蔬菜创造一个良好的环境。
五月份种什么蔬菜?5月份适合种什么蔬菜?
朝东、朝西阳台为半日照,适宜种植喜光耐阴蔬菜,如洋葱、油麦菜、小油菜、韭菜、丝瓜、香菜、萝卜等。但朝西阳台夏季西晒时温度较高,使某些蔬菜产生日烧,轻者落叶,重者死亡,因此最好在阳台角隅载植蔓性耐高温的蔬菜。在夏季,对后面楼层反射过来的强光及辐射光也要设法防御。
朝北阳台全天几乎没有日照,蔬菜的选择范围最小。应选择耐阴的蔬菜种植,如莴苣、韭菜、芦笋、香椿、蒲公英空心菜、木耳菜等。在夏季,对后面楼层反射过来的强光及辐射光也要设法防御。
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相信很多的人都会想要种植水果,但是不知道6月份适合种植什么水果好。下面为您精心推荐了6月份适合种植的水果,希望对您有所帮助。
1、西瓜
到六月份左右,西瓜大量上市。西瓜含水份93.8%,脂肪量微少,却几乎包含了人体所需的营养成分。每100克的西瓜汁,含有126.7毫克维生素A、0.05毫克维生素B1,10.05克维生素B2,0.04克维生素B6。在炎热的夏天,吃一块冰镇的西瓜,不仅甜美,而且还能防暑降温,而且,西瓜的价格也是永远追不上那些看起来很名贵的水果,是穷人和富人都可以尽情享用的水果。
西瓜性寒,味甘,归心、胃、膀胱经;具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效;主治胸膈气壅,满闷不舒,小便不利,口鼻生疮,暑热,中暑,解酒毒等症。西瓜可以增进食欲,有利于脾胃的养护,夏天应多吃西瓜。而且,可以将西瓜皮洗净一起来吃。
2、荔枝
6月中旬是荔枝的最好时节,糯米糍、妃子笑、桂味等味甜香浓的优良品种开始上市。据《本草纲目》记载,荔枝有“补脾益肝、生津止呃、消肿止痛、镇咳养心”等功效,较适于产后血虚的妇女及老年体弱多病者食用。
荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C,叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。荔枝内的丰富维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。
3、哈密瓜
哈密瓜瓜肉中含有干物质18%,含糖量15%。在每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克,脂肪0.3克,灰分元素2克,钙14毫克,磷10毫克,铁1毫克。其中铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍。哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。
一个成熟的哈密瓜有着非常鲜甜的美味,而夏季正是它的成熟季节。低卡美味的哈密瓜,绝对是减肥MM解馋和瘦身的好选择。哈密瓜性凉不宜吃的过多,以免引起腹泻。
4、菠萝
菠萝中含有大量的果糖,葡萄糖,维生素A、B、C,磷,柠檬酸和蛋白酶等营养物。其味甘性温,具有止渴、消食止泻之功。菠萝所含的维生素B1,能增进人体的新陈代谢,有效地去除疲劳。另外,对美容和健康也很有益。
菠萝食用时应注意不要空腹暴食,要削净果皮、鳞目须毛及果丁,果肉切片后,一定要用食盐浸泡若干分钟后才能食用。另外,夏季吃菠萝禁忌还有就是患有牙周炎,胃溃疡,口腔黏膜溃疡习惯称这种过敏反映为“菠萝中毒”或“菠萝病”。
5、火龙果
火龙果是一种生长在热带地区的一种水果,原产自印度尼西亚等国家,随后传入到我国,火龙果的功效与作用益处很多,是人们最喜爱的一种夏季水果了,火龙果肉质鲜美,甜甜的味道,很多人都喜欢吃,多吃火龙果可以美白肌肤,治疗便秘,增强胃动力。
火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。是一种强力的抗氧化剂,强于胡萝卜素10倍以上,且能在人体血液中保存活性75小时。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤,有助于预防多种与自由基有关的疾病。
6、香瓜
香瓜是夏令消暑瓜果,其营养价值可与西瓜媲美。中医认为,香瓜具有“消暑热,解烦渴,利小便”的显着功效。据测定,香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外,其他营养成分均不少于西瓜,而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。
营养学认为,多食香瓜,有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动,促进内分泌和造血机能。香瓜内含葫芦素B能明显增加肝脏内糖原的储备量,可及时补充大脑与血液中的血糖浓度,对人的精力有明显的补充作用。
7、油桃
油桃含多种维生素,营养丰富,有止咳化痰、补气健肾之功能,能降血压,可延年益寿,少儿食用能促进发育,提高智力的作用。油桃营养丰富,含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%,每100克果肉含维生素C12毫克、磷40毫克、钙12毫克、铁0.8毫克、镁14.5毫克。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。
油桃虽好吃,但不可多食。李时珍曾说:“生桃多食,令人膨胀及生疮疖,有损无益。”常言“桃养人”是指食桃要适度,恰到好处,但鲜桃不宜贮藏。
8、杨梅
杨梅有解毒祛寒的功效,可与西瓜媲美。着名医药家李时珍在《本草纲目》中介绍,杨梅具有收敛消炎作用,对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用,能治痢疾、腹痛、腹泻等。此外,杨梅果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动,有利于体内有害物质的排泄,其所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化,有助于排毒养颜和减肥。
从营养学上讲,杨梅中含有维生素B、C,对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含有的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。一般人都能食用,每次5个(约40克左右)为宜。
9、樱桃
6月中旬至6月30日正常采摘时间。樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成,对于皮肤粗糙、长皱纹能起到改善的作用,让肌肤真正细腻、有弹性。另外,樱桃所含的维生素能有效抵抗黑色素的形成,让气色红润有光泽,爱美的女孩们要多吃哦。
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很多的人都会想要种植蔬菜,但是不少花友都不知道什么季节种什么蔬菜好。下面为您精心推荐了6月份适合种植的蔬菜,希望对您有所帮助。
1.夏辣椒栽培的夏辣椒分为鲜菜椒和干菜椒。作为鲜菜椒栽培的品种以汴辣一号为主;作为干菜椒栽培的品种以8819线椒为主。汴椒一号播期为7月,苗龄30天,定植株距×行距为55厘米×30厘米,每亩4000株。8819线椒定植期为6月中旬,株距×行距为30厘米×40厘米,每亩6000株左右。
2.夏大白菜品种以日本夏阳302、日本夏阳303和超夏阳为主,播期为6月下旬~8月下旬,定植株距×行距为55厘米×30厘米,亩栽4000株左右。
3.夏萝卜品种以红秀、旱红和夏玉王为主,6月播种,株距×行距为25厘米×30厘米,亩植5000株,点播每亩用种约200克。
4.夏豇豆品种为镇豇一号、宁豇三号、连豇一号。6月~7月播种,行距×株距为60厘米~80厘米×25厘米,每亩3000穴~4000穴,每穴3粒,亩用种量4千克~5千克。结荚前多中耕除草少浇水,进入结荚期加强肥水管理,中后期适当追一次肥,以防早衰,及时防病治虫。
5.夏黄瓜品种以夏秋霜、露丰、津杂2号为主。夏秋霜播期6月~7月;露丰播期7月~8月初。培育壮苗,采用大小行栽培,大行距60厘米~80厘米,小行距50厘米,株距25厘米。坐瓜后加强肥水管理。
现在很多人,不只是喜欢购买水果吃,还喜欢自己在家栽种水果。那么你知道6月份种植什么水果好呢?下面为您精心推荐了6月份适合种植的水果,希望对您有所帮助。
1、甘蓝。可选用夏王、夏光、强力50、早夏16号、中甘8号等品种播种。夏甘蓝于6月上旬结束播种,秋甘蓝于6月中下旬播种,可选王座甘蓝、京丰一号等,在9~10月上市。
2、花菜。早中熟花菜可在本月下旬开始播种育苗,可选用白雪公主、杂交60天、70天等,在9~10月上市。白雪公主抗热性较强,定植后55~60天即可收获上市。在夏季培育蔬菜苗时,虫害较为严重,各地在育苗时可用防虫网覆盖。覆盖防虫网既可避免害虫为害,又可避免灾害性天气造成的危害。
3、青菜。分期分批种足管好鸡毛菜、火青菜,以原地为主,可选择抗热、抗病性强的夏育、夏抗50、华王青菜、抗热605、夏冬青、清江白菜及夏萝卜如夏抗40,夏大头菜如白驹芜等。
4、芹菜。早秋芹菜一般于6月中旬至7月上旬播种,9月初定植,品种可选用早青芹,也可选用国内外耐热品种如意大利夏芹等,既可直播也可育苗移栽。播种前将种子浸泡12小时,然后催芽8~9天。播种后覆土并喷洒除草剂,然后在苗床顶部扎拱架覆盖遮阳网,以保护幼苗。出苗后间苗2~3次,使幼苗之间的距离保持在3~4厘米,以利于其健壮生长。
5、毛豆。晚熟毛豆一般于月底播种结束,日本黑毛豆于6月下旬至7月上旬播种。
6、秋豇豆播种一般在6月中旬至7月中旬,一般直播,品种可选绿豇1号。
7、夏秋季茄果类、瓜类。茄果为一般在本月上旬,选较耐热品种,可选甬茄1号、农友长茄等,瓜类一般为中下旬至7月中旬播种,可选甬瓠1号、甬瓠2号等。必须注意选择适宜秋季栽培的优质高产品种,需采用遮阳和防雨棚设施育苗,即在苗期晴天中午前后,遮阳网覆盖降温,在下雨时,采用薄膜覆盖防雨淋。苗床干旱时,在傍晚时浇水为好。
8、生菜、莴苣、油麦菜可在本月继续播种,可选用特耐热二白皮莴苣。
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阳台种菜,是现在非常流行种菜方式,所以很多的人都会在6月份种植一些蔬菜。下面为您精心推荐了6月份适合种植的蔬菜,希望对您有所帮助。
其栽培的共同点都是要施足基肥,采用深沟高畦,做到旱能灌,涝能排,并及时防治病虫害。
1.夏辣椒栽培的夏辣椒分为鲜菜椒和干菜椒。作为鲜菜椒栽培的品种以汴辣一号为主;作为干菜椒栽培的品种以8819线椒为主。汴椒一号播期为7月,苗龄30天,定植株距×行距为55厘米×30厘米,每亩4000株。8819线椒定植期为6月中旬,株距×行距为30厘米×40厘米,每亩6000株左右。
2.夏大白菜品种以日本夏阳302、日本夏阳303和超夏阳为主,播期为6月下旬~8月下旬,定植株距×行距为55厘米×30厘米,亩栽4000株左右。
3.夏萝卜品种以红秀、旱红和夏玉王为主,6月播种,株距×行距为25厘米×30厘米,亩植5000株,点播每亩用种约200克。
4.夏豇豆品种为镇豇一号、宁豇三号、连豇一号。6月~7月播种,行距×株距为60厘米~80厘米×25厘米,每亩3000穴~4000穴,每穴3粒,亩用种量4千克~5千克。结荚前多中耕除草少浇水,进入结荚期加强肥水管理,中后期适当追一次肥,以防早衰,及时防病治虫。
5.夏黄瓜品种以夏秋霜、露丰、津杂2号为主。夏秋霜播期6月~7月;露丰播期7月~8月初。培育壮苗,采用大小行栽培,大行距60厘米~80厘米,小行距50厘米,株距25厘米。坐瓜后加强肥水管理。
相信很多的人都会种植蔬菜,但是不知道6月份能够种植什么蔬菜比较好。下面为您精心推荐了6月份适合种植的蔬菜,希望对您有所帮助。
1、西红柿
夏季是西红柿上市的季节,很多MM都很喜欢番茄鸡蛋汤,开胃又营养,不仅嘴巴喜欢,身体也喜欢。能预防及改善各种身体疾病的同时,还能消脂排毒,让你的肥胖体质发生变化,是减肥食谱中不可缺少的减肥食物!
西红柿中富含番茄红素,它的抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活动,抗癌能力很高呢!另外,维生素K能对骨质疏松症有一定的预防能力,可以说,是女性骨骼的救星!而维生素E则是维持肝脏机能,改善宿醉的好帮手。
2、苦瓜
夏天天热,人很容易上火。吃苦瓜能消暑解乏,能刺激人的食欲,开胃健胃、助消化,有利于提高免疫力,是最适合夏天吃的瓜类蔬菜。苦瓜味苦性寒,有清热泻火的功能。天气热了,大家都开始刻意多吃一些苦瓜来清热消暑。虽然苦瓜味苦,但其实苦瓜越苦越好。因为苦瓜越苦,苦瓜素含量就越多,营养价值业就越高。
其实,减轻苦瓜的苦味并非不能做到,可将切好的瓜片洒上盐盐渍一会儿,然后将水滤掉,再进行烹饪,苦味定会减轻许多,一道并不太苦的苦瓜菜就可做成。
3、圆白菜
圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。圆白菜富含叶酸,而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用,因此,怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。
圆白菜中含有丰富的萝卜硫素。这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶,进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分。
4、冬瓜
夏天是多种瓜类上市的季节,这个时候多吃冬瓜,可以解渴消暑,降火去燥,而且还有不少食疗作用。中医认为,冬瓜性凉味甘淡,入肺、大肠、膀胱经,有清热解暑、降暑解火,是非常好的消暑圣品。
而且,冬瓜的寒凉之性不像苦瓜、白萝卜那么强,就算是孕妇也不必特别忌口。有痛风、高血压、心脏病、肝病,以及脚气水肿的患者,可能有腹水、小便不顺畅的困扰,可将冬瓜煮水后食用,有助利尿、消水肿。煮冬瓜汤时,可别急着去皮、去子,最好把冬瓜皮洗净,连皮带子入锅煮汤,待熟后,再除去冬瓜皮跟冬瓜子,可以有利尿效果。
5、茄子
夏季也是茄子上市的季节,你知道茄子的功效吗?茄子的紫色皮中含有丰富的维生素、维生素,是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用,对高血压、动脉硬化及坏血病患者,均有一定的预防作用。而茄子纤维中所含的特殊物质,具有降低胆固醇的功效。
茄瓜原产东南亚,晋代后传入中国,有白茄、紫茄、青茄、黑紫茄和绿白茄之分。过去白茄子不是很常见,随着这几年的普及,逐渐被人所接受。跟一般的紫色茄子相比,白茄子外皮具有药用价值,可用于祛斑美容、治疗风湿关节痛等。
6、丝瓜
丝瓜又称吊瓜,原产于海洋,明代引种到我国,成为人们常吃的蔬菜,丝瓜的药用价值很高,全面都可入药。夏秋时节,绿莹莹的丝瓜大量上市。中医认为,丝瓜味甘性凉,入肝、胃经。有清热化痰、止咳平喘、凉血解毒功效。丝瓜的营养成分很高,它含有蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素等多种营养成分。
不仅新鲜丝瓜有疗效,中医认为老丝瓜筋络贯穿,类似人体的经络,借助老丝瓜之气能导引人体经络通畅、气血通顺。丝瓜汁水丰富,宜现切现做,以免营养成分随汁水流走。
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近些年,我区水果部门推出适用技术,主动调节各类水果成熟期,抢占市场黄金季节,实现均衡上市。
柑桔从最早熟的特早温上市,到最晚熟的夏橙收市,已经实现柑橙“首尾”相接,全年上市“大桔”。砂糖桔通过盖膜越冬,重点放在春节期间上市。香蕉长期以来为当年11月至次年2月上市,只有4个月供货期,而现在成熟期已经调整到当年7月至次年3月,供货期延长到了9个月。葡萄在广西实现一年两收,供货期从原来3个月延长到半年。火龙果、百香果、番石榴等水果也分批上市,控旺季,抢淡季。
南宁润宇、振企等农业企业还开发了价值翻倍的冬熟火龙果;荔枝、龙眼通过高接换种,也发展出早晚熟优质品种。在树种搭配方面,各地着重发展了一批春夏季上市的青枣、杨梅、枇杷、桃李等淡季水果,使得水果应市逐步均衡。
绿色技术 生态品质
近年来,立项“门槛”越来越高,市场准入体系、质量追溯体系逐步建立,绿色植保、生态栽培等技术越来越多被采用,化肥农药越来越不受欢迎,有机肥、生物肥、果园绿肥逐步取而代之。
在南宁市西乡塘、隆安一带,蕉叶田间沤肥成为增加有机质的重要渠道;武鸣一带为将木薯茎叶还田还发明了专用粉碎机。一些果农在根施有机肥的同时结合施用高效腐殖质,更使果品质量锦上添花。“色诱”“光诱”“性诱”防控虫害,在八桂大地渐成主流,灭虫板、诱虫灯、性诱杀虫技术在果园随处可见。
据介绍,农业部驻桂检测机构去年检测40多个水果样品,没有一例发现农药残留超标。
整合资源 打响品牌
据自治区水果总站介绍,近10年来,自治区财政每年都安排一批果实商品化处理与预冷设施建设项目,目前广西水果供应市场前,普遍进行商品化处理、分级、包装,为打造品牌创造了条件。另一方面,随着广西对接东盟物流平台的建设,相应的仓储、运输、市场设施也逐步完善,水果销售条件大大优化,区域品牌应运而生。
南宁市振企、金穗等企业组建火龙果联盟,共同创建广西红肉火龙果品牌。百色市取消原来产区县(市)各自命名的芒果商标,统一命名为“百色芒果”,同时标注不同产地。当地龙头企业“壮乡河谷”农业公司在创建标准示范园时,积极与北京、上海、西安等大城市超市对接,不仅扩大了百色芒果销量,还大幅度提高了售价。
借力电商 塑亮形象
今年,广西水果俏销,电商功不可没。
近年来,南方数省同时发展火龙果,许多业内人士担心会出现供过于求局面,而2015年火龙果价格一度下降,似乎印证了这种担心。但是,2016年火龙果投产面积和产量进一步增加,市场价格却不降反升。专家认为,其中原因明显在于消费群体增量超过火龙果本身增量,而这主要归功于电商的得力宣传。隆安县一位卢姓业主今年“触电”销售火龙果,电商半小时内把5万公斤果预售一空。
2015年年初,金桔出现过滞销,但去年融安金桔自11月开市以来一路热销。据了解,融安一个小小的县城汇聚了上百电商,他们不仅对果品进行分级包装,还把关口前移,对果品进行质量监控,实现了果农果商双双受益。一位赖姓女士率领一众年轻人进行电商推销,销量达数十万公斤,成为当地青年回乡创业的典型。
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广西适合种植芳林马蹄、富川脐橙、姜、香芋、青梅、辣椒、茄子等水果树或作物。那么适合广西种植的水果有哪些呢?下面是百文网小编精心为你整理的适合广西种植水果的种类,一起来看看。
种植矮生果树,它们长得非常矮小,您可以站在地上就能采摘果实。这是一种安全、轻松的采摘方法。在进行采摘时,您无需动用到梯子或试图在梯子上保持平衡。矮生果树的另一个优点是它们比需完全长大的果树开始结果的时间早。而且如果您的草坪很小的话,矮生果树就是一个很好的选择,因为它比大果树占用的空间更少。
您可以尝试在盆里种植超矮小桃树。超矮小果树是只能长到大约1.5米的小型树。虽然其他果树也有超矮小种类,但是仅一棵桃树就能长出美味的果实来,这对初学者来说无疑是非常好的。(许多其他的果树需要第二次授粉栽培变种。)
您可以在底部有排水孔的61厘米宽的盆里种植迷您小桃树。在生长季节里,尽量使它保持潮湿,然后施好肥,把盆栽放在有阳光的位置。如果您的树第一年没有结果,那么给它点时间。它可能还需要一到两年才能开始结果。在寒冷气候的冬天里,您可能还需要将树、盆和其他所有东西都存储在凉爽但受保护的位置。
用与苹果外形相似的红色粘球来控制苹果树和李树上的苹果蛆。苹果蛆是潜入生长期水果中的蝇幼虫,它会使苹果变得令人作呕、无法食用。
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成熟的台农一号在医药上可作缓污剂和利尿剂,种子则可作杀虫剂和收敛剂。那么广西适合种植什么水果呢?下面百文网小编带你看看种植的植物。不过下面的内容仅供参考!
1.温度台农一号性喜温暖,不耐寒霜。世界杧果生产区年均温在20℃以上,最低月均温大于15℃。我国能正常生长结果的产区年均温为19. 8-24. 1℃,但以年均温21-22℃,最冷月大于15℃,几乎全年无霜的地区为多。杧果生长的有效温度为18-35 ℃、枝梢生长的适温为24-29℃、坐果和幼果生长需大于20℃的日均温。温度不足,授粉受精不良,甚至花序枯死或种胚败育死亡。气温高于37℃时,小花和果实产生日灼,低于10℃,新梢及花穗停止生长,5℃以下,幼苗、嫩梢和花穗受寒,0℃左右幼苗地上部、成年树的花穗和嫩梢、外围叶片都会受害,严重时枯死。-3 ℃以下幼树冻死,大树严重受冻。
2.光照台农一号为喜光果树,充足的光照可促进花芽分化、开花坐果和提高果实品质,改善外观。通常树冠的阳面或空旷环境下的单株开花多,坐果率高;枝叶过多、树冠郁闭、光照不足的杧果同开花结果少,果实外观和品质均差。可通过整形修翦,改善园内、树内的光照条件以提高产量和延长盛产期。
3.水分台农一号在年雨量700-2000mm的地区生长良好,华南地区年雨量分布不均常对生长发育带来影响。花期和结果初期如空气过分干燥,易引起落花落果;雨水过多又导致烂花和授粉受精不良;夏季降雨过于集中,常诱发严重的果实病害;采收后的秋旱多影响秋梢母枝的萌发生长。
很多热带水果都适合在广西种植,因为天气要热多雨。那么广西种植什么水果赚钱呢?下面百文网小编带你看看种植的植物。仅供学习参考。
迟熟柑桔:马水桔8元/公斤,茂谷柑13-14元/公斤,继续保持高价销售;生产规模扩大,产业基础更趋坚实。1978年广西列为全国柑橘生产基地后,柑橘生产进入良好的发展时期,生产规模逐年扩大,综合生产能力逐渐增强。2005年全区柑橘面积174.1千公顷,比1980年9.3千公顷增长了17.7倍;全区柑橘产量由1980年的19.2万吨,发展到2005年的187.7万吨,增长了8.8倍。柑橘产业已成为广西农村经济的支柱产业和广大农民脱贫致富的骨干项目。
夏橙:同比增20%-25%;2015年上半年广西夏橙产量12.74万吨,同比增长38.7%,夏橙最大的产区为桂林市(7.82万吨)和北海市(3.35万吨),分别约占广西总产量的61%和26%。桃、李的生产情况喜人,产量为23.05万吨和34.09万吨,分别增长8.5%和7.2%,其中贺州成为继桂林之后的李子生产后起之秀,产量为5.68万吨,增长10.2%。
桃子:同比增10%-17%;广西种植的黄桃、油桃、春雪、春美等桃子大面积上市,由于果香肉甜,备受外地客商青睐。当地果农称,按水果品种和品质,桃子的价格在每公斤4-8元左右,较去年相比价格翻倍。
李子:同比增23%-30%;广西贺州八步区果农钟双仪介绍,他家果园今年的四月李(早李)大概有1.3万斤,以每斤3.30元的价格已全部销售出去,再过一个月,他家的20万斤三华李又可以采收上市了。
早熟荔枝:三月红、妃子笑同比增50%,是近年来较高价格;广西钦州灵山荔枝种植历史悠久,面积广,荔枝产量高,具有产品品种多、品质优的特点,有“妃子笑”、“桂味”等多个名优品种。荔枝产品的产量与品质得到了很大的提升,所换接的桂味最高批发卖价达50元/公斤。
台农芒果:同比增10%、金煌芒同比增30%;广西田林县芒果源头产地的乐里镇新宁村,很多外地老板纷至沓来,以每公斤7~10元的价格设点收购田林县的优质晚熟台农1号、金煌芒、桂热82号等芒果。据悉,这些芒果被迅速进行精选分级包装后,将空运至北京、沈阳、成都等大都市。
香蕉:同比增18%;今年广西香蕉产销形势总体良好,正常情况下广西香蕉的价格会保持稳定上扬,预计今年总体价格不会低于上年,整个产业能实现增产增收。
柳城蜜桔:同比增12%:柳城县蜜桔获得过多项认证,2003、2004年,柳城蜜桔分别通过无公害农产品产地认定和无公害农产品认证;2005年,国家质检总局授予柳城蜜桔基地为国家级农业标准化示范区;2010年,“柳城蜜桔” 通过农业部农产品地理标志登记保护,同年建成广西首个出口水果质量安全示范区;2012年6月,通过广西农作物品种审定委员会审定,正式命名为“柳城蜜橘”。
日常生活中很多食物都有排毒的功效,只要吃对了,就能有效地把身体当中的的毒素快速、干净地排出体外。现在就跟着百文网小编一起来了解一下吃水果能排毒祛痘吧。
康乃馨:具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的功效,味道芬芳,有助驱除心烦气躁。
金银花茶:清热解毒、疏利咽喉,可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
金银花:可治疗习惯性便秘用金银花、大黄,按照3∶1的用量,一并泡茶饮用,并以适量的蜂蜜调味。有清热解毒、润肠通便、瘦小腹的功效。
辛夷花:排毒养颜,消暑止咳,降压减肥,消炎 清热。
马鞭草:有强化肝脏的代谢功能,并具有松弛神经、帮助消化以及改善腹气的功效,可以治偏头疼,还有瘦身的功效。注意孕妇禁止食用。
洛神花:可解毒、利尿、去浮肿、促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪。科研人员还发现,饮用时加上玫瑰花,95%的人体重下降了1到3公斤。口感是酸的,泡出来的颜色红红的,十分漂亮,冷热饮用都很好。
甜菊叶:天然甜味剂,是瘦身的良伴,几乎没有卡路里,最适合想吃甜又怕胖的你。主要是和别的花草茶搭配起来饮用,充当甜味剂。
荷叶:自古以来瘦身的良药,可以清火、利尿、清脂、通便。
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