吸入苯后如何排毒的正确方法【通用三篇】
苯在常温下是甜味、可燃、有致癌毒性的无色透明液体,并带有强烈的芳香气味。吸入苯后如何排毒呢?想要知道吗?下面跟着百文网小编了解一下吧。
吸苯后排毒应该做的事项
1、放松身心
现代都市节奏加快,工作、生活压力大,让人总处于紧张的精神状态中,压力一旦超过人体自身的调节范围, 就会引起脏腑、气血功能紊乱,从而产生毒素。很多时候,人们的疾病都是由于体内郁结而产生的。白领一族要放慢自己的节奏,还给自己一个轻松的心态。
2、偶尔斋戒,减少毒素生成
一般来说,食物在大肠里面一般都要停留42-78 小时。如果摄取过多高脂肪、高糖、高盐、高热量、高胆固醇和精细食物,不能很快贮存到一定量的大便,就会导致宿便,使毒素在肠道的再吸收。因此,专家认为,饮食不当也许是制造毒素、导致身体不适的最根本原因。
所以专家建议,可以适当斋戒。通俗地讲,斋戒就是吃素,不吃荤腥。在素斋的食物里,最多的就是纤维素,可以促进肠胃蠕动,把宿便带出去。
专家还表示, 鼓励偶尔斋戒清肠胃,但绝不是让大家走极端, 长期斋戒有可能会影响膳食平衡。
3、养成定时排便的习惯
人体代谢产物大多集中在大肠中,对于这部分毒素,根本不用专门吃药物来帮助肠道排毒,只需要注意饮食均衡,尽量少大鱼大肉,多吃蔬菜水果,养成固定的排便习惯,就会让肠道自动排毒。
另外,不管有没有“便意”,早上起床后都要到厕所里坐一会, 培养便意,这对清宿便、排毒有很好的作用。专家还介绍了一个“排便穴”,即位于食指关节、尺侧凹陷处,按揉大概一两分钟,就能感觉到“便意”。
4、保持适当的运动
适度的运动,比如散步、慢跑、游泳等,对于胃肠蠕动功能都有增强作用,会使血液循环增快一些。而且运动中通过适量补水,更有利于“毒素”排出体外。每周坚持2-3 次能够出汗的运动。
推荐在早上起床后吃早餐之前,花大约五分钟的时间做一段“八段锦”,对于经气的通畅有很大的帮助。也可以做瑜伽,这是一项能够帮助血液循环的好方法。
吸入苯后可以排毒的食物
人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”,而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力,但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时,废物不能及时排出时,就会影响健康。
1、绿叶蔬菜
绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
2、粗粮
常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
苯的危害及预防措施
苯的概念
苯中毒可分为急性苯中毒和慢性苯中毒。急性苯中毒是指口服含苯的有机溶剂或吸入高浓度苯蒸气后,出现以中枢神经系统麻醉作用为主要表现的病理生理过程;慢性苯中毒是指苯及其代谢产物酚类直接抑制了细胞核分裂,导致细胞突变,影响了骨髓的造血功能。临床表现为白细胞计数持续减少,最终发展为再生障碍性贫血或白血病。目前很难用药物来治疗苯中毒。
临床表现
1、神经系统头痛、眩晕、耳鸣、复视、步态蹒跚、酩酊感、嗜睡,重症者有抽搐、昏迷、呼吸中枢麻痹、谵妄、幻觉及脑水肿等表现,少数患者出现周围神经损害;进一步发展为神志模糊加重,进入浅昏迷状态,呼之不应,继续吸入高浓度的苯则进入深昏迷。严重者呼吸停止,心搏停止。发病过程决定于空气苯浓度的高低,从数分钟到数小时,心搏停跳前积极抢救,可在数分钟到数小时内恢复。如果发生深昏迷,吸人高浓度者可发生“闪电样”死亡。
2、呼吸系统见于吸入中毒,出现咳嗽、憋气、胸闷,重者持续时间长,或者呼吸微弱时,可并发缺氧性肺水肿,可伴有眼部刺激症状。
3、循环系统面色潮红、心悸、血压下降,可发生休克、心肌炎、各种心律失常甚至室颤。心电图可见一至二度房室传导阻滞。
4、消化系统恶心、呕吐、腹痛,口服患者症状较重。偶有肝大、氨基转移酶升高。急性中毒主要引起中毒性麻醉,其过程与酒醉或手术时的全身麻醉相似。
检查
1、急性中毒
(1)外周血白细胞总数升高,以后恢复正常;偶有降低者。
(2)血中苯含量、尿酚、尿葡萄糖醛酸可增高。
(3)尿无机硫酸盐占总硫酸盐的了70%以下。
2、慢性中毒
(1)血常规:白细胞、血小板数减少,重者全血细胞减少;并发白血病时出现相应的某系血细胞异常。
(2)骨髓象检查:了解造血损害的情况。在慢性中毒患者,对某系血细胞异常、全血细胞减少症、再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合征、白血病的及时诊断与鉴别诊断均有很大帮助。
(3)中性粒细胞碱性磷酸酶活性和中性粒细胞毒性颗粒测定。
治疗
急性吸人中毒最主要的抢救措施是将患者尽快脱离中毒现场,移到新鲜空气中,脱去污染衣服,以温肥皂水清洗皮肤,注意保暖;
清醒病人嘱其深呼气,使苯从呼气中迅速大量排出,症状可逐渐消失;
如为昏迷病人则应保持其气道通畅并辅助其增加呼吸力度;
病人只要有心跳,通常可以获救。如心搏、呼吸停止,首先应进行心肺复苏术。若表现为低氧血症,则需紧急气管插管,呼吸机辅助呼吸;
在心肺复苏时,心搏骤停,禁止注射肾上腺素,因可诱发心室颤动。如有抽搐或肌肉痉挛者可以使用镇静剂。烦躁不安可用异丙嗪肌内注射。
预防
1、苯等有机溶剂应妥善保管,标识清晰,以防误服(因稀料呈无色透明液体)。
2、工人油漆调配、刷漆、涂抹胶水等工作时注意环境通风和呼吸道保护。
3、勿在新装修室内长时间停留;