能够排毒的汤通用两篇
哪些汤是可以排毒的呢?下面是百文网小编精心为您整理的能够排毒的汤,希望您喜欢!
排毒必备汤
1、冬瓜蹄髈汤
冬瓜蹄髈汤的主要材料为冬瓜、蹄髈、山药、老姜、黄酒和食盐。冬瓜蹄髈汤具有很好的清热只要,所以能清火。而且冬瓜蹄髈汤能利尿消肿,因此,排毒效果也非常好。冬瓜蹄髈汤的做法如下:第一步,将猪蹄胖洗净,并加入适量的黄酒腌制一下,再飞水,洗净后备用。第二步,将冬瓜、山药洗净去皮并切块,老姜去皮切片。第三步,将猪蹄胖放入锅中,并加入适量的清水和姜片,大火煮开后,继续煮六十分钟。第四步,放入冬瓜、山药和食盐,转中小火慢炖,炖至蹄髈酥烂即可。
2、苦瓜排骨汤
苦瓜排骨汤的主要材料为苦瓜、排骨、玉米及一些调味料。苦瓜排骨汤具有去火、解暑、排毒的功效,且含有维生素C和多种营养物质,具有调节内分泌的作用。苦瓜排骨汤的做法如下:第一步,将排骨处理干净后焯水,并洗净备用。第二步,将焯好水的排骨放入锅中,并加入适量的清水、葱、姜、料酒,然后开大火煮。第三步,待水煮开后,放入玉米煮半个小时左右。第四步,放入处理好的苦瓜,并转小火慢炖。第五步,出锅前调入适量的食盐调味即可。
3、冬瓜汤
冬瓜汤具有去湿、排毒、清热、利尿之功效,因此具有很好的排毒去湿作用。冬瓜汤的主要材料为冬瓜、姜块、葱、食用油和食盐。具体做法如下:第一步,将冬瓜去皮切片,姜块去皮切末,葱切末。第二步,锅中准备适量的水,加入姜末,然后大火烧开。第三步,待水烧开后,加入冬瓜块煮熟,出锅前加入适量的食盐和葱花即可。
4、薏米红豆汤
薏米红豆汤的主要材料为薏米、红豆和红糖。其具体做法如下:第一步,将薏米和红豆洗净,然后浸泡两个钟头。第二步,将薏米和红豆放入锅中,加入适量的清水,先大火煮开,再转小火炖至熟烂,最后加入适量的红糖,搅拌均匀后后再煮一会儿即可。
5、绿豆百合汤
绿豆百合汤的主要材料为绿豆、百合、冰糖。其具体做法如下:第一步,将绿豆挑去杂质,洗净后浸泡两个小时。百合洗净后掰成瓣状。第二步,将绿豆和百合片一起放入砂锅,然后加入适量的清水,大火煮开后转中小火慢炖,最后放入适量的冰糖即可。
排毒汤是哪些
一、胡萝卜姜汤
材料:橄榄油2汤匙,洋葱1个切小块,蒜末1汤匙,去皮生姜末2汤匙,胡萝卜1千克去皮切丁,马铃薯1个去皮切丁,清鸡汤6杯,松子、低脂酸奶、蜂蜜、胡椒;
做法:在平底汤锅中用小火把橄榄油烧热,加入洋葱和少量的盐翻炒,直至颜色开始变得焦黄,放入蒜末和姜末继续炒2分钟,再放入胡萝卜、马铃薯,倒入清鸡汤,盖上盖子煮15-20分钟后停火,把汤汁倒入搅拌机搅匀后盛在小碗里,加上酸奶、蜂蜜和胡椒,撒上松子,完成。
功效:姜是非常好的食物,很少量就能起到不错的排毒效果,还能消除炎症,提高免疫力,配上同样健康满分的胡萝卜,就组成了清除体内重金属堆积的最佳组合。
二、荠菜羽衣甘蓝汤
材料:荠菜1束切碎,羽衣甘蓝1束切碎,洋葱1个切碎,姜末2汤匙,低盐酱油2汤匙,水,盐,胡椒;
做法:把食材都放入汤锅中,加足量的水,大火烧开,改小火再煮20-30分钟,关火后加入盐、酱油和胡椒,再把汤汁倒入搅拌器搅匀,完成。
功效:这两种主料都富含硫代葡萄糖苷,是很有效的排毒成分,强强联合更不可小觑。
三、芦笋汤
材料:芦笋250克切碎,菠菜叶100克,橄榄油4汤匙,葱1根切薄片,低盐鸡汤4杯,红辣椒片,盐
做法:在平底锅里烧热2汤匙橄榄油,放入葱片和红辣椒片爆炒炒,加盐后装盘备用;在汤锅里倒入4杯鸡汤和1杯水,放入芦笋煮开后改小火再煮15分钟,捞出芦笋放入凉水里迅速冷却,再把芦笋和菠菜同时放入搅拌器搅成泥;把蔬菜泥、煮芦笋的汤、爆炒的葱片和辣椒同时放入汤锅,加2汤匙橄榄油,边煮边搅匀,煮开后加适量的盐,关火,完成。
功效:不加奶油的芦笋汤口感十分清澈,配合菠菜和橄榄油,能很好的补充维生素A、C、K,而且芦笋的利尿功能极有利于排毒。
四、黑木耳红枣瘦肉汤
材料:黑木耳30克,大红枣20枚,瘦猪肉300克
做法:把猪肉洗净后加入黑木耳和红枣,用文火炖煮,熟后食用。
功效:能够改善皮肤暗沉和色斑,解决气虚血瘀症状,帮助身体排毒,从而达到美容养颜的功效。
五、归圆炖鸡肉汤
材料:鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克
做法:把肌肉切片,然后加入这些材料一起放入锅中,用文火煮3个小时服用。
功效:改善皮肤干燥和暗沉,让皮肤重现光泽,还能有效改善面部斑点,减少色素沉积,这款美容养颜汤的味道也十分鲜美。
六、绿豆百合羹
材料:绿豆20克,红豆20克,百合20克,糖适量。
做法:
1、将绿豆、红豆和百合用清水浸泡半小时;
2、然后洗净,放入锅中,加入适量的水,用大火煮沸后改小火煮至绿豆红豆熟烂;
3、然后加入适量的糖调味即可。
功效:美白、滋润肌肤,排毒。