喝水减肥法排毒养颜精选3篇

有些人脸上的痘痘怎么都去不掉，其实这跟体内毒素有关，想要彻底祛痘，需要喝中药调理，比如常喝中药茶等，那么喝什么茶排毒祛痘呢?下面百文网小编和大家一起学习喝水减肥法排毒养颜。

排毒又养颜的粥

红薯

红薯含有丰富的淀粉和膳食纤维，是营养最均衡的保健品，能够开胃消食，促进肠胃蠕动，是减肥的不二选择。

把红薯洗净，和准备好的大米一同入锅。

加水煮至粥稠即可。还可以根据自己的以依据个人的口味加入适量白糖。

这样煮出来的红薯与粥完美的结合在一起，绵密顺滑，好吃的不得了!

莲子

莲子向来是补养元气的珍品，煮熟了吃，适用于心悸，失眠等症状哦。

莲子加点白糖放进温水中浸泡一晚，捞出备用。

锅中烧水，煮开后倒入大米，小米和莲子。小火慢炖30分钟左右，热腾腾的莲子粥就可以出锅了!

红枣

红枣中含有丰富的维生素c， 能够促进肌肤细胞的代谢，还有养颜补血的作用，脸色红润有光泽就靠它了!

把米淘净后，放入清水中浸泡5到6分钟。取适量的红枣切片，去核。

在锅内倒入适量清水，倒入米，先大火煮开，在转小火慢炖。等粥熬粘稠了，再加入红枣，继续煮2分钟即可。

板栗

常当成零食吃的板栗，有着养胃健脾的保健功能，有句话说“腰酸腿软缺肾气，栗子香粥赛补剂”!

先用开水烫板栗仁烫2分钟，捞出沥干。再将烫过的板栗仁拍碎。

在锅内放入洗净的粳米和板栗仁，加水，先开大火煮开，再转小火继续焖煮。

等粥变得粘稠时，加入冰糖调味，出锅后那叫一个香。

桂圆

一颗小小的桂圆干其实富含葡萄糖、维生素，具有补气血，安神的作用。

先把大米淘洗干净，桂圆肉洗净备用，锅内加足量的水，加入小米开火煮20分钟。然后加入桂圆再煮5分钟，煮好的桂圆小米粥粘稠软滑，吃一口满嘴甜润。

喝水减肥法排毒养颜

1、菊花茶

常见的降火神物，经常喝可以清热解毒，还可以防治风热感冒，缓解咽喉肿痛，绝对可以浇灭内心中燃烧的小火苗。

此外，菊花茶还有消除眼疲劳的作用，所以上班族的小伙伴都爱喝它!

2、苦瓜

相信苦瓜的味道多数人都受不了，但正因为苦，所以清热效果热别好!

苦瓜中含有丰富的维生素C，适合一年四季饮用。除此之外还能降低“三高”促进血液流动，没事喝几杯健康一整年哟~

3、金银花

金银花都知道吧，它属于可以入药的范畴。

而且金银花的味道也超级好闻，不仅能治拉肚子，对头痛脑热、咽干口燥同样有一定的功效。

4、枸杞

枸杞可以生吃也能泡水喝，通常都是和很多食材一起使用，单独食用有点酸甜的味道。

因为其中的多糖对肝脏有很好的保护作用，更重要的是，枸杞还能够抗衰老哦，防止皮肤氧化。

5、红枣

众所周知，红枣有补气养血的功效。但是红枣的用法也很多，除了干吃、煮粥、煲汤外，还能直接泡水喝。

喝什么花茶美容养颜又排毒

腊梅花茶：清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。

荸荠茅根茶：具有清热化痰、生津止渴、降压利尿的功能。

(鲜荸荠100g、洗净切碎;鲜茅根100g，配水1000ml，按此比例，先将水烧开，投入荸荠、茅根，煮20分钟左右，去渣，加白糖适量，饮服。)

陈皮：可以帮助消化，排除胃气，还可以减少腹部脂肪堆积。许多中医的减肥配方都选择它。陈皮性温和，与决明子、荷叶等性中微寒的花草配在一起效果更好。

陈皮姜茶：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。(陈皮20g，生姜 片10g，甘草5g，茶叶5g，配水1000ml，按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。)

决明子：促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂血压，通便减肥效果好。清肝火，祛风湿，益肾明目。

决明子茶：祛风散、清肝明目、润肠通便，能有效治疗虚火上炎、目赤肿痛、头痛、及高血压病。(明子20g，以文火炒黃，加沸水冲泡，代茶饮服。)

蒲公英茶;具有促进肠胃消化、清血、强健肝脏、利尿、化食毒，改善便秘、青春痘、畏寒，可清热毒、消恶肿等功效。

枸杞茶：滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。

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