喝什么水排毒养颜减肥（实用三篇）

女人想要身材好、气色佳，首先要学会排毒养颜。下面是百文网小编推荐给大家的排毒养颜减肥的方法，供大家参考。

美容养颜又排毒的茶

一、柠檬香蜂茶

材料：香蜂草2枝，柠檬3片，蜂蜜适量。

泡法：

1、香蜂草用沸水冲泡放凉。

2、过滤掉香蜂草后加柠檬、蜂蜜调味。

功效：香蜂草能够放松心情，缓解神经紧张;柠檬富含VC，美白肌肤并增强抵抗力，适合办公室紧张的脑力工作者饮用。

二、祛斑花果茶

材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶适量，蜂蜜适量。

泡法：

1、白果去壳、去衣。

2、雪梨去皮切粒。

3、将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可。

4、加入牛奶，煮滚。待放凉后，加入蜂蜜饮用。

功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用，能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑;同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用，非常适合夏季饮用。

三、陈皮姜茶

材料：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克。

泡法：

1、陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。

2、按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。

功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。

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排毒养颜减肥的方法

绿豆冬瓜糖水

材料：

绿豆、冬瓜、生姜、红糖

做法：

1、将绿豆清洗后泡水，放入冰箱一晚第二天漏水备用

2、冬瓜去籽洗净，留皮切块备用

3、将绿豆，冬瓜，生姜放入汤罐中加八小碗清水，大火煮沸后转小火煲两小时以上，关火前加入红糖!

4、盛出即可食用。

绿豆陈皮糖水

材料

绿豆、陈皮、红糖

做法

1、将绿豆用清水浸泡1个小时

2、陈皮洗净待用

3、倒掉浸泡绿豆的水并冲洗一遍

4、把绿豆和陈皮放到锅里，加入足量的清水，将绿豆煮开

5、过30分钟，下红糖或冰糖，再煮20分钟，即可

解暑排毒瘦身的糖水

百合红枣莲子银耳汤

材料

百合、红枣、莲子、银耳、红糖冰糖

做法：

1、银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块

2、鲜百合剥片、洗净

3、枸杞泡水5分钟，捞出、沥干

4、红枣、莲子洗净备用

5、砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞

6、大约煲一个半小时左右，直至汤汁略微粘稠，银耳透明

7、一个小时后放入适量冰糖，然后再煲20-30分钟即可

红豆薏仁糖水

材料

红豆、薏米、冰糖、水

做法：

1、红豆、薏米、冰糖备用

2、将薏米、红豆淘洗干净

3、将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中，加入清水，再放入冰糖

4、盖上锅盖，大火烧上以后转小火，压25-30分钟即可

紫薯芡实糖水

材料：

紫薯、芡实、糖、牛奶

做法：

1、紫薯先蒸熟

2、切成小块

3、芡实先煮熟

4、紫薯芡实放入锅中

5、加入牛奶

6、煮开，加糖调味，出锅即可

早晨喝一杯排毒养颜

1、绿豆菊花茶

材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

做法：将菊花放入水中煮沸后，放入鲜榨柠檬汁和绿豆沙的汁在菊花水中搅拌，变温后再放少许蜂蜜即可饮用。

功效：能起到排毒养颜、收紧粗大毛孔和去痘的作用。

绿豆清凉消暑热，加入蜂蜜更适合便秘的MM饮用，菊花明目，柠檬富含维生素C，整份材料都像为爱美的女性量身定做!

2、芦荟红茶

材料：鲜芦荟约20cm长1段，菊花少许，1小包红茶，蜂蜜1勺。

做法：芦荟去皮只要内层白肉，然后将芦荟和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入红茶包，变温后加蜂蜜即可。

功效：有助细胞活力，加速脂肪分解，延缓皮肤衰老现象。

红茶具有解毒、利尿作用，帮助身体排出废物，身体内的毒素都排出后，皮肤自然就会好了，身材也就自然而然的瘦下来了。与芦荟、菊花一同煮泡，更有美容功效喔!

3、加味绿茶

材料：1小包绿茶、葡萄10粒、凤梨2片、1小匙蜂蜜、2片柠檬。

做法：将绿茶放入杯中，用开水泡7~8分钟;将凤梨与葡萄榨成汁;再将绿茶水、果汁、蜂蜜、柠檬同时倒入杯中搅匀即可。

功效：可促进肌肤代谢、帮助血液循环、更新老化角质层、使肌肤光滑白嫩。