吃什么粥可以排毒养颜祛痘_排毒祛痘吃什么好3篇
体内毒素积压、内分泌失调,痘痘、痤疮说来就来,你需要给身体来一次排毒降火的大扫除工作。排毒降火祛痘食谱来帮你,让你脸部光滑细嫩。下面百文网小编给大家介绍排毒养颜祛痘粥,希望对你有用!
降火祛痘食谱
1、绿豆薏苡仁汤
材料:绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克
做法:将上述材料洗净,加清水500克,泡30分钟后煮开,沸几分钟后即停火,不要揭盖,焖15分钟即可
饮法:当茶饮。每天3-5次,适用于油性皮肤。
2、果菜绿豆饮
材料:小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量
做法:先将绿豆煮30分钟,滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块,搅汁,调入绿豆汁,滴入柠檬汁,加蜂蜜调味
饮法:每日1-2次,具有清热解毒、杀菌之功效。
3、海带绿豆汤
材料:海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克,红糖适量
做法:将玫瑰花用布包好,与各药同煮后,去玫瑰花,加红糖食用。
饮法:每日1剂,连用30日。
4、薏苡仁海带双仁粥
材料:用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米80克
做法:将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好,水煎取汁,加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥
饮法:每日2次,具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。
5、枸杞消炎粥
材料:枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克,细盐、味精、香油各适量
做法:洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米,放入砂锅中,加鸽肉泥及适量水,文火煨粥,粥成时加入细盐、味精、香油,拌匀
饮法:每日1剂,分2次食用,5-8剂为1个疗程,具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。
摆脱痘痘肌肤,并不是遥远的事,自己有行动别人才会心动哦
排毒养颜祛痘粥
一、蜂蜜粥
材料:大米50g、蜂蜜适量
做法:
1、将大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入蜂蜜,煮沸即可。
2、每日1碗,连续3~5天。
功效:可补中缓急,润肺止咳,润肠通便。适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少,脘腹疼痛,肺虚干咳,或久咳不止,体虚津亏所致的大便秘结等。
二、西瓜粥
材料:西瓜500克、西米500克、橘饼10克、冰糖50克。
制作方法:
1、首先把西瓜去籽切块。
2、然后将西米洗净用清水泡涨。
3、把橘饼切成细丝状。
4、接着将西瓜冰糖、橘饼放入锅中煮熟。
5、最后将西米与冰糖放进入煮熟即可。
三、生菜美白粥
材料:大米200g、生菜100g、葱末10g、盐2g、油小半勺、清水适量。
做法:
1、淘洗大米,提前泡半个小时,这样煮出的粥更香稠可口;加足清水煮到沸,加少量的盐和油,转中火再煮10分钟。
2、半个时候后,煮到米醇粥香时,加入加入切好的生菜,略煮2分钟,美味的生菜粥就做好了。
3、吃的时候,可以根据个人口味加适量的白胡椒调味。
四、山药猪骨青菜粥
材料:猪骨汤1.5升、山药100克、大米100克、青菜1~2棵、盐和胡椒粉适量。
做法:
1、大米淘洗干净后清水浸泡1小时;山药去皮切丁浸入清水里;青菜洗净切丝。
2、锅中放入猪骨汤和适量清水烧开,放入浸泡后的大米。
3、大火煮开后转小火继续煮15分钟,加入山药丁煮15分钟,再加入菜丝煮滚,加入盐、胡椒粉,调匀即可。
五、猪肝绿豆粥
材料:猪肝100g、绿豆60g、大米100g、食盐、味精各适量。
做法:
1、将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟;
2、再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。
功效:这道粥具有补肝养血、清热明目、美容润肤的功效,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。
脸上上火长痘痘怎么调理
深层清洁,让毛孔通畅
天气干冷时,毛孔油脂不多,但代谢不旺盛,很容易堆积老废角质,这个时候需要使用清洁毛孔剥落老废角质的洁面产品或是角质霜、清洁面膜,来达到皮肤细腻光滑、毛孔畅通,防止痘痘生长的目的。但若是长了痘痘的皮肤,则不建议使用去角质霜,改用含有这类功效的洁面产品。
痘痘清洁毛孔注意事项
想要达到清洁毛孔的目的,一定要借用热蒸汽将毛孔打开,然后再使用温和型的清洁产品。这种方法可以软化角质,也不用担心因为干燥而造成皮肤损伤。如果使用清洁面膜,建议选择泥浆状的,可以更好的覆盖住毛孔,使皮肤温度升高,软化角质,其泥浆中的成分,也能吸附角质和油污,减少刺激,避免了因磨砂产品而造成二度伤害。
痘痘大量水分,给皮肤动力
身体的新陈代谢,24小时都会运作,从外界吸收养分,再将废物排出,这一系列的运作都需要动力——水。水是这种动力的载体,而冬季干冷,最缺乏的就是水分,因此很容易造成废物代谢不出,与外界污染混合,形成痘痘,因此补水显的尤其重要。
痘痘补水
冬季若只使用补水产品,是很难达到滋润效果的,这与外界的湿度差距甚大,因此很容易在空气中被蒸发,为了避免这种问题产生,补水不能只是“水”,还要与“油”脂相混合,在补水完结后,要抹上含油分的营养护肤品,将大量的水分完全封住,使得水与油相结合,使皮肤细胞充盈。在长上火痘时,要尤其注重补水保湿,必要时还要敷张补水面膜强化补水,让皮肤一次喝个够。
痘痘适度按摩,帮助皮肤活化
冬季肌肤缺突乏活力,不动手推一把,新陈代谢很难畅快的运作起来,而按摩无疑是最好的推动手法,而按摩应以刺激淋巴为主,只有将排毒路线打通,引起痘痘的代谢废物就会变少。
痘痘按摩手法
1、以锁骨、脸部和耳际交界处为重点。先从鼻翼两侧深而缓的按摩,一直蔓延到耳际,最后再由额头沿着脸庞两侧慢慢的按压至锁骨。2、然后再以相同的手法,由鼻子两侧往上,按至太阳穴处,再由下巴往两边脸颊画圈,最后用手掌包住整个下巴,来回的滑动至耳根处。淋巴按摩最重要的是要保持住动作和力量的连贯性,也要掌握好力度,要感觉到酸痛感才会有效,另外,幅度、速度快慢都要保持一致。
痘痘特殊抗痘成分,给肌肤降火
茶树精油、芦荟汁等都有灭火的神奇效果;氧化锌、硅酸镁铝等矿物质具有吸附、清除、调控油脂的功效;过氧苯甲酰、水杨酸等一些衍生酸类能通过溶解角质及废物堆积,减少发痘的可能性;柑橘、金盏花、金镂梅等温凉植物精华,则能安抚肌肤,收缩毛孔,还能淡化痘印,提亮肤色。
痘痘使用祛痘产品
注意预防性的祛痘产品:可以全脸涂抹,但也要考虑到皮肤的承受能力,毕竟这类产品的刺激性要大于其他的保养品,因此在使用之前最好做个皮试。治疗痘痘产品:只能局部性的涂抹,范围也不可过多,最好是用棉签沾产品涂抹。另外,上火痘与饮食有莫大的关系,而与胃对应的便是口周,口周附近是长痘的高发区,一定要多加防范,如果经常性的长痘,平时一定要涂抹预防性的祛痘产品。
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