有哪些粥祛痘排毒【通用两篇】

天气干燥，皮肤缺水的时候，就很容易长痘痘。那么，有哪些粥祛痘排毒呢?百文网小编带你去了解一下吧。

有效祛痘的方法

痘痘对我们肌肤的影响很大，稍有处理不好就会留下难看的疤痕，让光滑的肌肤不再。而现在夏天皮肤很容易出汗出油，导致更多的长出痘痘的机会，看看蠢蠢欲动的痘痘，你是不是正在找写简单的祛痘方法?那么现在就看一下一下内容吧。

找一款适合自己的具备去角质功能的洁肤泡沫，这是控油祛痘过程中不可或缺的第一步。要能有效收敛肌肤毛孔，控制油脂分泌。深层清洁毛孔，彻底改善油肌。具备去角质功能的洁肤泡沫。在去角质的磨砂中算是温和的。柔和不伤肤质的细小磨砂微粒，能深入清洁毛细孔，彻底去除老废角质与污垢。磨砂质地，在清洁毛孔的时候，可以做到，一般产品清洁无法达到的深入效果。使用一段时间之后，油性肌肤的恶劣状况，就能得到彻底改善。

其次，饮食方面的祛痘方法最为简单了，我们可以煲一些有清火作用的温润滋补汤。冬天比较建议银耳莲子炖雪梨、偶尔喝一点霸王花猪肉汤、海带排骨汤也不错。蜂蜜也是润燥的好东西。但需要注意的是，蜂蜜一般比较凉，对于身体比较虚的MM，最好是中午服食。此时阳气最足，不用担心蜂蜜凉过头。

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可以祛痘排毒的粥

五谷燕麦紫菜金枪鱼粥

原料：五谷燕麦、白米、袋装金枪鱼、紫菜、盐、味精。

做法：

1.五谷燕麦和白米淘洗净后用清水先泡上10分钟。

2.白米加上3～4倍的水，放入煮锅，大火烧开后，转小火煮。

3.煮至粥8成熟时，倒入紫菜，用筷子划开着煮。

4.煮至粥完全熟时，倒入适量的金枪鱼肉同粥搅拌匀再煮10分钟，加盐、味精调味即可关火。

决明子粳米粥

功效：此款粥可以清肝明目，利于通便。

材料：决明子10克、大米60克、冰糖少许。

做法：先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁;

然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。每日1次。

山药猪骨青菜粥

原料：猪骨汤1.5升、山药100克、大米100克、青菜1～2棵、盐和胡椒粉适量。

做法：

1.大米淘洗干净后清水浸泡1小时;山药去皮切丁浸入清水里;青菜洗净切丝。

2.锅中放入猪骨汤和适量清水烧开，放入浸泡后的大米。

3.大火煮开后转小火继续煮15分钟，加入山药丁煮15分钟，再加入菜丝煮滚，加入盐、胡椒粉，调匀即可。