足部按摩手法的操作过程热门3篇
双足为人体的根中之根,足部按摩有改善睡眠、增进食欲、延年益寿的功效。,足部按摩要注意掌握力度。一般说来,足底用力宜重,足背用力宜轻;足跟部要求稳重,足趾部以轻快为宜。
【按】
足部按摩要注意掌握力度。一般说来,足底用力宜重,足背用力宜轻;足跟部要求稳重,足趾部以轻快为宜。
足部按摩手法
(一)手法:推、揉、按、捏、点、搓、摇、擦、捶等。
(二)取穴:解澳、丘墟、太冲、公孙、涌泉。
(三)时间:25分钟左右。
(四)操作过程
1、推揉按足底法:受术者俯卧,术者立其(右)侧,(右)下肢膝关节屈曲,放于按摩床上,将受术者(右)足置于术者膝关节上:(1)推:单掌推足底,由足跟至足趾,反复推5~10次;(2)揉:掌根揉或肘揉足底,以足跟部为重点;(3)按:拇指按或肘按足底内、中、外三条线。
2、握拿全足法:受术者仰卧,术者立其足侧,双手握拿全足,由足跟至足趾。
3、滚足底法:术者以左手握住受术者的(右)足背,用右手握拳滚足底部。
4、捏揉拓间法:术者坐于其足侧,用拇、食指捏揉96骨间隙。
S、捏捻摇足趾法:(1)捏:用拇、食指捏足趾,由趾根至趾尖;(2)捻足趾;(3)摇趾法:顺时针和逆时针谣转足趾,各10遍。
6、摇踩法:顺时针和逆时针摇转,各5~10遍。要求:缓慢、大幅度。
7、点揉愉穴法:拇指点揉解澳、丘墟、太冲、公孙穴。要求:得气。时间:每穴点揉半分钟至1分钟。
8、搓脚趾:双手夹住受术者的足趾,进行快速搓动。时间:1~2分钟。
9、捶打法:手握空拳,捶打足底,在足跟部用力可稍重。时间:1~2分钟。
10、擦涌泉:用大鱼际擦涌泉穴,以透热为度。
【问题与纠正】
全掌擦,由于接触面较大,无法直接接触到涌泉穴。纠正:用大鱼际,顺着足弓凹陷的方向进行擦动。