核桃怎么吃生发【推荐4篇】
说核桃对头发好,并非是空穴来风,那么如何用核桃来生发呢,百文网小编现在就告诉你核桃生发的食膳,快来看看这篇文章了解详情吧。
可以生发的核桃食膳3、桃仁拌苜蓿
配料:核桃仁400g,苜蓿100g,化猪油、白糖、醋、精盐、香油各适量。
做法:将核桃仁用水泡胀剥皮,清水清洗沥干水分;苜蓿用清水洗净切寸断。锅置火上,放入化猪油烧煮,投入核桃仁炸浅黄色捞出,放在盘子中间;另取碗,放入苜蓿、精盐、白糖、醋、香油拌匀,围在桃仁周围即成。
功效:桃仁拌苜蓿主要适用于功能性黄发,功能性黄发主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等,导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞,有再生黑色素的功能。
可以生发的水果
1.苹果。苹果中含有头发所需的大量营养,其中苹果酸可以防止头发的干燥,另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长,有镇定头皮和止痒的功能。
2.金橘。金橘中富含大量的维生素C,具有刺激头皮新陈代谢的作用。它还能使染发后的发色保持鲜亮,同时其清新香味则能够让人精神放松,起到提神醒脑的作用。
3.蜜桃。蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B及C等,能给予头发高度保湿和滋润,增强头发的柔软度。
4.杨桃。杨桃被称作V活力精灵,这一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的一种,内含多种营养成分,可以帮助体内消化、滋养和保健,对头发具有保湿及增强弹性的作用,让头发恢复天然美态。
5.奇异果。奇异果中富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸,除了卓越的抵抗衰老的本领,即抗辐射、氧化和自由基,还含有大量的ALA酸,能帮助秀发维持水分,防止头发干燥,可全面改善头发状态。
可以生发的核桃食膳1、糖酱核桃仁
配料:取核桃仁500g,黑芝麻25g,白糖、甜面酱各25g,色拉油适量。
做法:将核桃仁下沸水锅煮5分钟,捞起剥去外皮,晾干水分。炒锅放油,下核桃仁炸至酥脆捞起。黑芝麻拣去杂质,放油锅内小火炒熟。用另一锅加清水浇滚,下入白糖用小火熬制,并不断搅动,至糖汁起泡挂丝时加入甜面酱炒匀。趁热倒入核桃仁、黑芝麻急炒,使其粘上汁,佐餐食用。
功效:这个食方主要针对营养不良导致的头发细软发黄,糖酱核桃仁中含有大量的植物蛋白,还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,是养发的最佳补品。
可以生发的核桃食膳2、核桃猪肾
配料:取猪肾500g,核桃仁50g,鸡蛋清、淀粉、黄酒、姜片、葱段、精盐、香油、素油各适量。
做法:将猪肾洗净切片;核桃仁开水浸泡,剥外皮切丁;猪肾片用黄酒、精盐、姜片、葱段拌匀;干淀粉用鸡蛋清调成糊状。炒锅放素油烧热,将核桃丁摆在腰花上,裹上鸡蛋糊,放入油锅内炸成浅黄色捞出,全部炸完捞出沥油,淋上香油即可。
功效:核桃猪肾主要针对缺铜性黄发的同学,在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性,使头发变黄。含铜元素丰富的食物还有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。