初级拉丁舞健身操视频(实用2篇)
拉丁舞训练是一种最基础的舞蹈技能练习,能使舞者掌握各种舞的风格和特点,提高审美水平,具有较强的分析判断能力、理解能力和对事物的接受能力,才思敏捷,而且能使教学范围扩大,下面是百文网小编为您整理的初级拉丁舞健身操视频,希望对您有所帮助!
拉丁舞技巧
一、摇摆自如小蛮腰
技巧
A:要将身体重心向上移,才可使下半身灵活自在地动作。
B:练习时可以先由小动作、慢速度去感觉,勿心急。
C:切勿使错力量而使全身晃动,必须用正确的力度及角度。
特色:曲线美的视觉焦点
二、电动马达翘
技巧
A:腰部以上固定后,以臀部最翘之处带动,并非腰部使力。
B:左右或前后(点至点)摆动时,需注意瞬间出力,但记得要适时停止,之后才换边重复。
C:若是8字形或360度(立体的)舞动时,则要注意动作的顺畅性,配合大腿、膝盖、脚跟、脚尖的整体协调性。
特色:勾勒出性感,舞动全身的动能中心
三、由手到脚的力量爆发
技巧
A:指尖是指挥家的指挥棒,更是舞者的神奇魔杖,它增加舞蹈的华丽感并完美诠释其中精神,借由手指轻触则能轻易地触动他人的心弦。
B:脚尖需在每个节拍中做一个完美的句点,展现出舞步的张力。
特色:展现从容而高贵、温柔而奢华的力量
四、狂野甩头
技巧
A:以头顶为甩动的使力点。
B:配合节拍,重拍时甩出,并停住
C:勿做成像转头般的慢动作
特色:夏奇拉飞扬的头发狂想曲
五、诱人的自我碰触
技巧
A:不要管旁人的眼光,就鼓足勇气狠狠地在自我身躯的性感带以双手摸索
B:常常练习即可习以为常
C:最好能带有感情,加进感觉去用心地触摸身体。
特色:极富自恋的致命吸引力