弹钢琴时应该怎么放松手腕【合集3篇】
弹钢琴的时候总是一首曲子下来手腕酸痛无力,此时说明你要放松手腕了。今天小编就与大家分享弹钢琴放松手腕的方法,仅供大家参考!
弹琴手腕需要具备的能力
(1)在手腕持平、小臂基本稳住不动的状态下,灵巧地、随心所欲地抬起手掌,将手掌置于高出手腕的空中,以及将抬起的手掌和手指灵巧地、随心所欲地向下触键的能力。
这就是小臂稳定状态下,由腕关节操纵、控制的手部上下方向动作。
(2)在同样的状态下,由腕关节操纵、控制的手部左右方向的动作。弹奏音阶、琶音时其中就有这种左右方向的动作。
这两条是腕关节对手的控制。
(3)腕关节本身主动、随意、毫不费力地向上、向下、向左、向右移动的能力。移上时,腕部高于手部和小臂,主要用于从键盘上提起手指。移下时,腕部低于手 部和小臂,这是手部从空中落下的触键和弹奏深沉的音符时会出现的状态。移左移右时,手腕与小臂基本保持在一个平面上,只是横向上向左向右稍稍突出一点。主 要用于音符持续不断地进行中,而又需要手部横向变化位置(如弹奏音阶、琶音之类)时。还有一种不是在平面上的左右移动,而是较近距离、较快速度的空中移动 手位,是以手腕为主,带动手臂的弧线运动(如果是较远距离的移动,则不是单靠手腕能完成的)。
这条是腕关节自身的活动,不是对手部的控制。
(4)手腕要有弹性。弹性,可从两方面来认识。一个是,上面第一条讲的对手部上下动作的控制,就包括弹性在内。典型的如同音不断重复而又不换指的跳音,就 要在小臂、手指都稳定的状态下,利用腕关节的弹性能力控制手部的上下运动弹奏。另一个是,手指轻放琴键面上,手腕平静,毫不紧张,弹奏的动作是猛然地、仿 佛触了电似地腕部跃然弹射而起,同一瞬间,手指触动琴键,也在同一瞬间,手部被弹射出去,有人称这为“反弹力”,许多相对孤立的跳音,都可这样弹奏。
(5)手腕要能快速持续转动。基本要领是手型、小臂稳定,由腕关节为发力点,做腕部本身(同时带动着手掌)的一侧转下转上(同时另一侧相应的转上转下)的持续重复的动作,主要用于震音的弹奏。
(6)腕关节要有瞬间承受巨大重力的能力,即爆发中的支撑力。这是指弹奏强音时,自小臂以上的身体重量,在触键的一刹那都要经手指端注入键盘。在手指承受 重力的同时,腕关节也同样承受着。此一瞬间,腕关节呈高度集中、凝聚状态,丝毫的松散,都会使重力散失,达不到手指端,无法弹出集中、有力的强音。
爆发力既有力学的涵义,也有心理上、神经反应上的涵义,不是凭拚力气就能做到的,要从动作、心理两方面的结合中去练习。
(7)与上一条相辅相成,腕关节还要能在瞬间改变内在状态。爆发之前是平静的,爆发的一瞬是凝聚的,爆发后(简直就是同时)又要即时恢复平静,无论手指离键、按键,都是如此。凝聚(触键)的瞬间,绝不能提前一丝,或延后一毫。
(8)腕关节要有对重力的调控能力。自小臂以上身体部位的重量及重量转化出的力量,都要经腕关节的调节、控制传递给手指。依据音乐的不同情形,需要传递的 重力(包括传递的方式)都不相同。这都有赖于腕关节的调控。这种调控,有时表现为可见的动作,有时是“暗中”的感觉,相当微妙,难以描述,但这种能力却非 常重要。
(9)手腕还要有将不同的动作方式综合起来的能力。比如腕关节自己的上、下、左、右动作和控制手部的上、下、左、右动作,自然都不限于这四个方位。不同的动作能力之间,也会有种种结合运用的情形。这都需要种种方式的综合。
多种能力的综合,将使手腕时刻保持着灵敏、灵活、灵巧、反应敏捷、得心应手,足以适应弹奏中千变万化动作状态的需要。
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弹钢琴放松手腕的方法
手腕的上下动作分成两种,一是由整个手臂协调带动下的上下动作;二是手腕独立动作的上下动作。
由整个手臂协调带动上下动作,即一般称之为"落滚"式的动作。譬如在两个音的小连线时,第一个音弹之前,手腕结合手臂先提起来,把手指带动起来,然后指尖冲着键盘落下去,一发出声音后,手就立刻放松,保持正确手型,在琴键上站一会儿,再根据音符的时值向第二个音。在第一音至第二音时,手腕安静不乱动,而弹完第二音后,手腕结合手臂提起来,使手指柔和地离开键盘。这种落滚式动作的练习,可使手臂手腕与手指协调一致,放松自如。僵硬的手腕往往通过这种方式的活动得到解放,变得柔韧。这种落滚式动作发展到长一连线或乐句中,可以是在每条连线和乐名的第一个音上落下去,连线中间的音则在这和自然份量中,由手指连奏过去。在连线式乐句的最后一个音弹完后,手腕柔和提起并带起手指,这样的离键比较优美柔和,同时也是在乐句之间达成了分句和呼吸的效果。我们一般说弹钢琴用手腕呼吸,就是指这种手腕提起,再落下的小小的间隙,与歌唱中的换气有同样的效果。
总之,落滚式的上下动作,使手腕变得灵活柔和自如,并与手臂很好地协调起来,使得手指更好地与手臂重量结合,弹出连线和乐句,弹出更优美丰满的声音。对僵硬的手来说,这种方式的动作,经理解和练习必会有很大的改观。需要说明的是,落滚式动作只是手腕的一种动作,多用于弹奏优美柔和及歌唱性的旋律。而在果断有务、轻快活泼的段落则不采用落滚动作。否则,处处滥用,就会造成手腕扭动过多。这种动作,在练习时可夸大一些,以明确动作,而正式用于演奏时必须要适度和精练,不要过分。
改变手腕的僵硬
初学的小孩如果手腕僵硬,几乎都是由于手指不主动而又要弹出较大的音量造成的。对于他们,可以这样试试:
(1)强调手指的积极主动;
(2)开始不要强调音量(力度),用较小而均匀的力度做基本练习。
对于年龄较大的初学者,可以试做这样的运动:
(1)不在琴键上,先提起小臂、在悬空中将手腕持平、稳定不动,然后利用腕关节的作用,控制手部做向上、向下、向左、向右以及划圆(顺时针和逆时针)的动作;
(2)将中指按在键盘上并挂在那里,肘关节稳定不动,然后用腕关节的活动力,做手腕本身的向上、向下、向左、向右以及划圆(顺时针和逆时针)的动作。