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老人恶劣天气出行注意事项有哪些?在大风扬尘天气出现时,如需外出一定要做好相应的防护措施,特别是走路、骑车需要经过狭长通道,或需途径广告牌和老树下的朋友,一定要减少逗留时间,以防发生危险。老人大风天骑车出行如何预防事故呢?我们和看看吧。
1、不要抱死刹车(急刹车),因为如果你突然急刹车,后面队员来不及反应,也是直接撞上你,后面的一连串车子都会撞在一起,所以减速是最好缓缓减下来,遇到紧急情况紧急障碍,那只有想办法避开障碍,同时高声喊叫提醒后人有障碍;
2、高速前进时,千万不要把前轮刹死,否则你整个人就会翻过去,后果不堪设想;
3、精神集中,紧握车把,以防撞石头震动脱手,提高跟车技巧与提高跟车的警觉,保持精神集中,但又不能过于紧张,保持轻松的心情跟车;
4、尽量不要回头看同伴,在你回头的同时,前方有可能突然出现机动车、非机动车或突然横过马路的行人、牲畜,导致相撞。确有必要回头看时,应确认前方不会突然出现第三者;
5、编队骑行跟车时前车不可突然改变骑行线路或后车碰上前车,导致车轮相碰;
要注意尽量少骑自行车。
因为在大风天气中,顺风或逆风虽不会对骑车造成太大危险,但是一旦侧风向骑行,有可能被大风刮倒,造成身体损伤。
外出做好防护工作。
要注意携带口罩、纱巾等防尘用品,以免沙尘对眼睛和呼吸道系统造成损伤。
老人在大风时候不要骑车,可以使用老年代步车,避免意外发生,注意老人出行安全,掌握老人出行安全知识。
老年人因为身体抵抗力弱的缘故所以很容易生病,尤其是秋冬季节,多数老人都会感冒,还会有嗜睡、木僵等症状出现,那么,老人大风天出行易引起哪些疾病你知道吗?现在和一起看看这方面的老人出行安全小知识吧。
1、上呼吸道症状较少较轻老年人感冒时,很少出现典型的咽痛,鼻塞、流涕和声音嘶哑,约有30%的老人有上呼吸道症状出现,也多表现十分轻微和不典型;常常被忽视。
2、下呼吸道症状明显较重老年人感冒时,下呼吸道症状明显者约占7帆以上,主要表现为咳嗽、气急明显,咳痰较多。若发生下呼吸道感染则痰液变成黄、厚、粘稠、多不易咳出,气急加剧加重。
3、胸部附性体征较多老年人感冒(尤其是高龄老人)时,病毒和细菌易向下呼吸道侵犯。
4、感冒初期热度较低,甚至不发热老年人感冒约30%不发热,70%的体温在38摄氏度左右,40摄氏度以上高热者实属罕见。发热者恶寒也较少,但发热持续时间较长。
5、病程迁延较长老年人感冒尤其是高龄老人病程常常迁延月余不愈。
6、易出现神经精神症状老年人感冒(尤其是高龄老人)由于对发热的耐受力较低,极易出现神经精神症状,如感情淡漠、木僵、嗜睡、幻觉及精神异常。
7、易合并病毒或细菌性肺炎
8、易引起电解质紊乱和酸碱平衡失调老年人感冒饮水减少,且口渴中枢不敏感,多不主动要求饮水饮食,故易导致脱水,引起电解质紊乱和酸碱平衡失调而危及生命。
9、易诱发脑血管意外
10、易引起多器官功能衰竭、代谢性脑病、弥漫性血管内凝血、休克(主要是高龄老人及原有心脑肝肾疾病患者)。
对于高龄老人来说,他们的身体就像是老旧的机器,一点点问题就可能让身体彻底的罢工,所以即使在年轻人看来很小的感冒,对老人来说也应该给与重视,避免因为感冒而引起其他疾病的情况发生。 老人要掌握老人大风天出行要注意什么的知识,家人最好陪伴身边,注意出行安全,保护自己的健康。
人老了,身体的抵抗力会慢慢下降,因此,许多人都想通过饮食保健来增强身体的抵抗力,特别是在冬季。俗话说,今冬进补,明春打虎。合理的饮食不但可以养人,而且还可以疗疾祛病延年。老年人过冬,要根据自己的身体状况进行食补,所以,冬季老人做好饮食保健可预防疾病。
老年人饮食要注意荤素搭配,适当多吃些蔬菜、水果,可起到润肠、助消化、防便秘等作用。食补可提供较高的人体热量,以抵御寒冷。滋补的食品产热量高,营养丰富,尤以羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、蛇肉为滋补御寒上品;大豆及豆制品能供给优质的植物蛋白和脂肪,产热量也很高。此外,蔬菜中的大葱、辣椒、生姜等,也是独具特色的御寒佳品。另外还应注意多吃鱼类、海产类食品和富含维生素A的食物。
多吃鱼类对老年人养生很有好处。由于鱼脂肪里所含的脂肪酸,是促进大脑发达的最高物质。金枪鱼、松鱼、乌贼等鱼类中含有量多,而牛肉、猪肉脂肪中则没有。人脑约50%是脂肪,其中10%是这种脂肪酸。它有助于减少大脑的炎症,保护大脑的血液供应。老年性痴呆症,就是因为大脑中这种脂肪酸逐渐减少造成的。但多吃鱼类可补充这种脂肪酸,从而可预防痴呆。金枪鱼、松鱼等的眼睛尤其引人注意。因其眼珠周围的眼窝脂肪含有高浓度的这种脂肪酸,它不仅可以保持大脑年轻,且能预防动脉硬化和心肌梗塞。
印度尼西亚老年医学专家萨默博士提出,老人在冬季增加服用含有维生素A的食品,可使老年人死亡率减少65%左右。美国科学家经动物实验也得出了结论:维生素A可以增强人体免疫功能,在老人发病率、死亡率较高的冬季,给老人相对地多吃些富含维生素A的食物,显然对降低发病率、死亡率大有裨益。维生素A属脂溶维生素,具有保温祛寒作用,且能增强老人的抵抗力,使老人少患感冒、冻疮等病。
经过以上的介绍,您知道在冬季应多吃哪些食物了吗?不妨参考一下以上的建议,做好冬季的饮食保健工作,这样才可以帮助您在冬季预防疾病,保持身体健康。
过新年意味着小长假即将开始,同时意味着一年一度人挤人的春运又开始了。宝爸宝妈都在计划着带萌娃去旅游或回老家过个团圆年。那么,如何让宝宝安全轻松的出行,预防疾病呢?
一、避免着凉,谨防感冒
春运期间,大量人口出行,拥挤的长途汽车、火车上人群密度大,一定要看好宝宝,避免被碰伤;晚上睡觉时,最好给宝宝盖上贴身的小被子,睡前将宝宝备用的尿不湿和小短裤放在旁边,需要换的时候不至于手忙脚乱,如果宝宝不用尿不湿,给宝宝带上尿垫。把孩子脱下的外衣外裤放枕头边。特别要注意的是要用你自己的衣服或其他东西把孩子的脸遮住了,不要让风进来。否则孩子容易着凉。另外,春运人口的大范围流动,很有可能会出现流感大面积暴发。专家警示说,由于春节返乡回家过年,大量的人群聚集在长途车站、机场、餐饮、商场等公共场所,密切接触频率增加;再加上出行途中条件所限,人们很难做到勤洗手,尤其是硬座车厢等人群密集地,通风和卫生条件较差,天气又寒冷,旅途疲劳,抵抗力下降,这些都极易引发流感的传播。而慢性病患者、肥胖者、孕妇、婴幼儿和老人等较易发展成为甲流感重症病例的高危人群,所以家长一定要事先准备好儿童专用的中药汤剂或中成药对付感冒。如宝宝出现咳嗽、发热、咽痛、流涕等感冒症状,就可以及时服用。
二、保持卫生,远离腹泻
带宝宝长途跋涉出行,爸爸妈妈一定要照顾得格外周到。在火车上调配奶粉的饮用水质量远远不如家里的,并且没有条件煮沸消毒奶瓶。6个月后的宝宝从母体内带来的免疫能力开始消弱,自身免疫系统还没很好地建立起来,旅程又辛苦,宝宝自然就容易出现胃肠消化道的疾病。所以建议爸爸妈妈们带宝宝出行都应该带上足够的奶瓶,现在市场上有一次性的奶瓶,也可以在外出时使用。到了家乡,由于环境反差很大,差距很大的饮食习惯让小孩的胃肠道不能适应,也很容易引起腹泻。回乡的孩子,家长尽量按照以前的饮食习惯给孩子喂食,适应一两天后再逐渐给孩子吃当地美食,否则孩子的胃肠道会受不了。走亲访友,最好当天回家,不留宿。孩子腹泻,最好及时就医,就医时带上新鲜的大便标本备查。
三、放松精神,避免晕车
带着宝宝出行时,怕宝宝会在途中哭闹,或走的时间长了,宝宝就会因困乏而睡觉等诸多的事情,大人为了省事,在上车前就为宝宝准备了许多零食,这虽然是一个减少宝宝哭闹的好办法,但是,如果宝宝吃的零食过多,食物在胃中膨胀,最容易使宝宝血液循环缓慢,从而影响脑部供血和供氧,很容易导致宝宝发生晕车现象。孩子晕车,大一点的会诉说不舒服,静静地蜷缩在一旁,眼睛紧闭,双手紧抓坐椅,并有恶心、呕吐、烦躁的表现。而婴幼儿不会说话,他们只能通过一些异常的举动来表示。比如手舞足蹈、哭闹、烦躁不安、出汗、呕吐、面色苍白、抓紧父母不松手等,此时父母应想到是晕车。
如果要带宝宝坐飞机,预防晕机并不复杂:在乘机前的头一天晚上,要保证宝宝的身体健康和充足的睡眠休息。如有可能为宝宝挑选距离发动机较远又靠近机窗的座位,以减少噪音和扩大视野。在飞行中应该尽量做一些吸引宝宝注意的事情,如逗宝宝说话,给宝宝读故事、听音乐等。在乘机前给宝宝饮用适量加醋的温开水,也可预防晕机。
如果发生晕机的情况,在宝宝晕机较轻的时候,可以继续做些吸引宝宝注意的事情或引导宝宝向窗外远眺。在宝宝额头放置凉的湿毛巾,有经验的妈妈也可以尝试用大拇指掐在宝宝内关穴(内关穴在腕关节掌侧,腕横纹上约二横指、二筋之间),均可以减轻宝宝晕机症状。如果反应过于严重,应立即找机组医务人员处理。
如果你是母乳喂养的妈妈,一定要为自己准备足够的饮水,但在飞行时要特别当心热饮,防止飞机晃动或不小心烫伤宝宝;如果是奶粉喂养,出门前要带足飞机上喝的奶粉量,在喂哺时间之前提早交待空中服务员准备饮水,水温以室温为最安全,喂奶前一定要用手背试奶温。如果你的宝宝已经开始吃辅食了,只要带上刚好够旅途中需要的婴儿食品,也可以提早要求航空公司准备婴儿餐。为了方便清洁,可为宝宝带一个稍大的围嘴,能够盖住大部分衣服、有塑料或防水层,便于擦洗和重复使用、婴儿用手口洁肤巾也是必备品,随时保证宝宝的手口卫生。
每年春运,总会出现很多令人难忘的故事和图片,如果各位爸爸妈妈在旅途中发现好玩的、有意思瞬间,也是个美好的回忆呢!如果您想了解更多的儿童外出该注意什么相关知识,可以到来查询搜索呦!
常吃橙子对有心血管疾病的老年人来说有降压、降脂和软化血管的作用。东南大学附属中大医院中医内科胡曼菁主任医师说,橙子中维生素P、C能增强毛细血管韧性;果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇,并减少外源性胆固醇的吸收,具有降脂的作用,而且橙皮饮可预防老人心血管疾病。
而且橙皮还有令人惊喜的保健效果,橙皮中含有的橙皮甙成分能软化血管、降脂。将清洗干净的新鲜橙皮放入水中,煮开10分钟制成橙皮饮,老人常喝自制橙皮饮可预防心血管疾病,日常饮用可预防心血管疾病。
很多老年朋友认为自己身体是健康的,一到医院检查发现其实早已出现问题的例子不在少数。那么,老人大风天出行如何预防疾病突袭你知道吗?现在和一起看看这方面的老人出行安全小知识吧。
延缓大脑衰退。运动可以改善老年人大脑的功能,延缓功能的衰退,起到预防老年痴呆的作用。特别是对于用脑较多的老年人,运动可以提高大脑的记忆能力,有助于休息和睡眠,同时减少大脑疲劳。
提高心肺功能。运动可以提高呼吸和心血管机能,能预防和延缓老年人的呼吸和心血管疾病的发生。像跳交谊舞、慢跑、爬山之类的有氧运动是提高心肺功能的良好方式,研究证明,心肺功能强弱直接关系到寿命长短,心肺功能越高越长寿。
延缓骨质疏松。运动可使老年人骨关节和肌肉系统能力提高,延缓骨质疏松及老年特有的退行性骨和关节病变。俗话说“人老腿先老”,运动锻炼提高肌肉力量,改善骨关节机能,正是延缓衰老的一个表现。
延缓慢性疾病。运动可以延缓各种慢性疾病如肥胖症、高血压、糖尿病、心脑血管病等的发生和进展。有些疾病如动脉硬化等因为衰老而发生,运动锻炼也可以延缓疾病的进展。研究表明,经常运动的老年人,发生这些慢性病的概率和程度都要低一些。
增强免疫系统。运动可以增强老年人自身机体的免疫功能,提高对各种疾病的抵抗能力。
提高心理健康。运动还可以提高心理健康,调整积极的情绪,消除精神压力和孤独感。医学心理学专家指出:心理适应,最主要的就是对于人际关系的适应。运动锻炼已经成为一个促进老年人心理适应能力的良好形式。
平时大家需要注意预防疾病来袭的方式,而且要注意心理健康,平时应该注意合理进行保健,并且在日常生活当中,应该注意调理方案,全面的进行自我护理,并且,也要注意提高心肺功能的方法,以免造成身体健康受到危害,平时大家需要尽早认识。老人要掌握老人大风天出行要注意什么的知识,家人最好陪伴身边,注意出行安全,保护自己的健康。
与一般风暴相比,沙尘暴除了大风之外,还混有大量的尘埃颗粒、花粉、细菌和病毒以及其他一些对人体有害的物质。因此,沙尘暴被认为是传播某些疾病的媒介,而且因为波及的范围较大,会引起严重的公共卫生问题。例如,当沙尘暴“吹”到下游地区而变成浮尘天气时,仍有大量不利于人体健康的微粒成分。那么沙尘天气注意什么呢?
沙尘天气重点挡好口和鼻
沙尘天气中有三种有害物质对人体伤害最大,即过敏物质、毒性物质和细菌。沙尘天气中可吸入颗粒物增加,很容易进入人体呼吸道,引起各种不适及过敏症状。尤其是直径在0.5—5微米的微小颗粒可直接进入支气管、细支气管,最后沉降于肺泡,从而对肺组织产生强烈刺激,引起支气管炎、肺炎、肺气肿等急慢性呼吸道疾病,在以上病变的基础上,肺癌的发生率将明显升高。
另外,这些颗粒物表面还会吸附多种有害病原体,如细菌、病毒等,从而导致传染病传播的几率大大增高。这种天气对眼睛、皮肤的危害也很直接,主要表现为流泪、干眼症、皮肤干燥等。
对此,沙尘天气最好少外出,尤其是过敏体质和有心脏病等基础疾病的人;要适当增加饮水量,保持身体水分,抵抗外界的干燥;最重要的是外出时一定要戴口罩,而且口罩要厚一些。口罩太薄,虽然可以在一定程度上防止过敏物质的侵入,但细菌和病毒还是无法阻隔,也可用围巾保护眼、口、鼻。口罩一定要勤换洗,最好出去一次就换一次。最后,不要戴着隐形眼镜出门,外出回家后应该马上用清水洗脸、洗手。
总之,遇到沙尘暴突袭,预防疾病需做好防护!如果你想掌握更多儿童外出该注意什么这方面知识,请锁定接下来的的持续更新哦!
研究表明,糖尿病合并肺结核的患病率是非糖尿病人的4倍~8倍。当前,我国是世界糖尿病第一大国,同时又是世界第二大结核病高负担国家,所以糖尿病合并肺结核患者也必然“水涨船高”。两病并发相互影响,使得治疗难度大、预后差,后果不可小觑,那么老人治疗糖尿病时如何预防肺结核疾病呢?
这是因为糖尿病患者体内代谢紊乱,高血糖和高甘油三酯有利于结核菌生长,加之蛋白质合成减少,分解增多,使体内免疫球蛋白降低,同时胡萝卜素转化为维生素A功能下降,而维生素A是保护肺泡与支气管粘膜的重要物质,糖尿病微血管病变不仅使肺泡与支气管粘膜血液供应减少,还使氧气吸收困难,这一切都为结核菌提供了沃土。
肺结核患者又为什么易患糖尿病呢?肺结核是一种慢性消耗性疾病,不仅增加胰岛素的需求量,同时又降低胰岛素受体功能,以致胰岛素不能发挥正常生理作用;再者,结核菌毒素,可侵犯胰腺,使其分泌功能降低,这都可引起血糖升高,而某些抗结核药,如异烟肼可干扰血糖代谢,使血糖升高。
可见,对于这对“姐妹病”,最重要的是要早发现、早治疗。当糖尿病患者出现持续两周以上咳嗽、咯痰(不论白痰、黄痰与有无血液),或持续4周以上盗汗、过午发热、无原因消瘦,即可能是结核中毒症状,应引起注意。在生活方式与药物治疗未改变的情况下,血糖控制不满意时,应进行胸部放射检查。同样,肺结核患者在生活习惯与治疗未改变的情况下,若出现病情加剧,或虽正规治疗病情却不见好转,痰中结核菌久治不消,尤其是中老年患者,应及时监测血糖。
需要特别注意的是,一般结核病发病隐匿,但糖尿病合并肺结核时可能发病急剧,高热、剧咳、多痰,所以易被误诊为肺炎;而老年患者则可能截然不同,不仅是两病的高发年龄,又是症状多变的年龄组,有报告显示近半数患者无明显症状,更应提高警惕。
冬季,是最适宜于滋补的季节,特别是老年人,身体的抵抗力差,更要通过饮食保健来增强身体的抵抗力。俗话说,今冬进补,明春打虎。合理的饮食不但可以养人,而且还可以疗疾祛病延年。老年人过冬,要根据自己的身体状况进行食补,那么,老人冬季预防疾病做好哪些饮食保健很重要。
老年人饮食要注意荤素搭配,适当多吃些蔬菜、水果,可起到润肠、助消化、防便秘等作用。食补可提供较高的人体热量,以抵御寒冷。滋补的食品产热量高,营养丰富,尤以羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、蛇肉为滋补御寒上品;大豆及豆制品能供给优质的植物蛋白和脂肪,产热量也很高。此外,蔬菜中的大葱、辣椒、生姜等,也是独具特色的御寒佳品。另外还应注意多吃鱼类、海产类食品和富含维生素A的食物。
多吃鱼类对老年人养生很有好处。由于鱼脂肪里所含的脂肪酸,是促进大脑发达的最高物质。金枪鱼、松鱼、乌贼等鱼类中含有量多,而牛肉、猪肉脂肪中则没有。人脑约50%是脂肪,其中10%是这种脂肪酸。它有助于减少大脑的炎症,保护大脑的血液供应。老年性痴呆症,就是因为大脑中这种脂肪酸逐渐减少造成的。但多吃鱼类可补充这种脂肪酸,从而可预防痴呆。金枪鱼、松鱼等的眼睛尤其引人注意。因其眼珠周围的眼窝脂肪含有高浓度的这种脂肪酸,它不仅可以保持大脑年轻,且能预防动脉硬化和心肌梗塞。
专家提出,老人在冬季增加服用含有维生素A的食品,可使老年人死亡率减少65%左右。美国科学家经动物实验也得出了结论:维生素A可以增强人体免疫功能,在老人发病率、死亡率较高的冬季,给老人相对地多吃些富含维生素A的食物,显然对降低发病率、死亡率大有裨益。维生素A属脂溶维生素,具有保温祛寒作用,且能增强老人的抵抗力,使老人少患感冒、冻疮等病。
寒冷的冬季到来,老年人在冬季特别要注意的就是做好保暖工作,再者就是要防止口腔疾病的入侵,老年人的牙齿保健一定不能忽视,要养成良好的卫生习惯,每天坚持做好口腔清洁工作,口腔疾病才能远离自己,那么,老人冬季怎样预防口腔疾病?
老年人冬季刷牙的时候要注意用温水,千万不能用冷水,进入冬季,气温下降的时候,刷牙时的凉水或者早晨散步时的凉风都能引起牙齿酸痛。这是因为牙齿经过数十年的使用和损耗,牙齿外部坚硬的牙釉质逐渐磨损,感觉神经末梢纤维丰富的牙本质小管直接暴露在口腔环境中,无法抵御冷热酸甜的刺激。
口腔疾病中,发病率最高的龋病和牙周病,在老年人群体中检出率也相当高。特别是牙周病,已经成为我国老年人拔牙的首要原因。牙周病是指发生在牙齿支持组织的疾病。如果牙齿周围有牙石和菌斑,会导致牙龈出现炎症反应,牙龈逐渐退缩,没有健康的牙周组织,牙齿就无法固定,刷牙出血,咬合无力,食物嵌塞,咀嚼不充分。当身体抵抗力降低或者伴有糖尿病等消耗性疾病时,还会加重牙周组织的肿胀溢脓,严重的会诱发其他系统性疾病的发作。
同时,牙龈萎缩,牙根逐渐暴露,没有牙釉质保护的牙根周围,就非常容易发生龋齿,慢慢腐蚀牙齿根面,可能会进展成为牙髓炎,造成牙齿疼痛,还能逐步进展成为根尖周炎,甚至牙齿折断。因此每半年进行一次口腔检查,及时充填好龋齿,就能有效的终止龋齿的继续进展。
龋病和牙周病同时作用,会造成老年人牙齿的缺失。如果不及时镶牙,不仅会加重剩余牙齿的负担,而且会改变方向,牙列错乱,咬合不良,从而降低咀嚼效率,影响消化吸收和全身健康。
老人重视疾病预防可以活得更久。人到了老年,切记不要忽略自己身体上出现的健康隐患,有病后不要总以为挺一挺就过去了,这种轻视的结果就是一些慢性病悄然侵入你的身体,随之而来会出现头晕、健忘、体力精力不支、睡眠差、胸闷气短等状况,严重者则突发脑梗死、脑溢血、心梗,甚至猝死等心脑血管疾病。
由于病理、发病机理非常复杂,心脑血管疾病很难根治已是不争的事实。最好的医生也不能够使患者恢复到患病前的健康状态。因此,预防比治疗更重要!
预防可有效降低心脑血管病的发病率。有资料显示,在保健预防措施比较普及的美国,30年来冠心病的致死率下降了52%,脑栓塞、脑溢血的致死率下降了59%。美国人的生活可谓富贵,但由于预防及时,富贵病的死亡率却大大的下降了。预防更能省钱!少量花钱往往是大笔省钱的好方法。著名预防医学专家洪昭光教授讲过:预防上花一块钱,治疗上就能省去一百元。
专家提示:在我国,高血脂、高血黏、高血压、冠心病、脑血栓、动脉硬化等慢性疾病的发病率已明显呈上升趋势。现在多数人已经意识到了心脑血管疾病的元凶血脂的危害,尤其是老年人,因为年龄越大血管里的垃圾就越多,更加迫切的需要清理。
喜雪牌林蛙卵油内富含亚油酸、亚麻酸、林蛙磷脂及铁锌等微量元素,进入人体后,可分解血液中的甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白等,分离血管壁上的有害的附着物,疏通、软化血管,促进血液中各种脂质正常代谢,使血液清新健康,延缓衰老。坚持或定期服用,可预防心脑血管疾病的发生及复发。
1.头晕、胸闷、气短、体虚、乏力、嗜睡者;
2.心脑血管疾病人群,高血脂、高血黏、高血压、冠心病患者;
3.手脚麻木、发凉,记忆力减退者;
4.爱好吸烟、饮酒、多坐少走者;
5.饮食不规律,爱吃肉、油炸食品者;
6.生活无规律、情绪易激动、精神处于紧张状态者。
特别说明:“喜雪牌林蛙卵油”经黑龙江省营养学会郑重推荐:安全、有效、无毒副作用。
老人大风天驾车出行如何预防事故呢?冬季天寒,风力较大,车辆行驶稳定性下降,同时飞扬的尘土也会遮挡视线,影响驾驶员的正常观察和判断。如果风力过大,还容易使车辆侧滑或侧翻。我们具体和看看吧。
1、喇叭作用弱化,适当减慢车速
在大风天,行人的注意力更多的集中在自身如何克服风力的行走上。而且当风力较大时,主观感受上会减弱喇叭声音,对行人及其它车辆驾驶员不能起到较好的提醒作用。因此,风中行车要比平时更为谨慎,应尽量降低车速行驶。
2、小心高空坠物,防止被砸
在大风天停车一定要小心“不明飞行物”,防止“天外来客”的拜访。为避免车辆被砸,请不要将车辆停放在广告牌下、阳台窗户下及大树下。当然,这些也适用于行车中,风中行车除了适当减速外,也不要靠近满载货物的卡车。
3、使雨刷要谨慎,避免刮花玻璃
在春天,大风中往往夹杂着不少沙粒,在清理车辆时一定要小心。尤其是雨刮片部位,那可是沙粒躲藏的最好去处。因此经历风沙天后,车主要尽快清除这些可能隐藏在雨刮片中的沙粒,再使用雨刮器,否则前风挡玻璃就可能被刮花。
4、清理空调和空气滤芯,人和车都健康
刮风时带起的沙尘要比平时多N倍,汽车的空气滤芯和空调滤芯上也会附着很多尘土,所以当沙尘天气过后,大家应尽快把这些滤芯取出,彻底清理上面的尘土,以免对车辆及人体健康带来不好的影响。
老人在驾车出行的时候一定要掌握开车的技巧,防止发生意外,学习老人出行安全知识,保护老人出行安全。
冬季人们往往出现口干、咽干、眼涩、皮肤紧绷等现象,所以这个时节可以适当多吃点滋阴润燥的食物,那么,老人冬季预防疾病有几种食疗方法?
此外,奶制品、豆类及新鲜蔬菜、时令水果也应适当地补充。
冬季,是某些疾病,如呼吸道疾病、心脑血管疾病发病率和发生意外比例较高的季节。因此有人说,冬季是老人的“宿敌”。如何预防老人冬季疾病的发生、发展?祖国医学认为,冬季阳气收藏,气血趋向于里,因此,冬令有利于人体吸收营养成分并将其储存于体内,以增强抗病能力。所以,积极、及时地采取食补、食疗,对防止疾病的发生,具有重要意义。
患有支气管哮喘病的老人,入冬前就应开始食补,每次取胡桃肉1~2个,生姜1~2片,放入口中细细嚼食,有润肺、平喘止咳、预防支气管哮喘病复发的作用。据报道,长期服用萝卜煮鸡蛋,对预防和治疗支气管咳喘有较好的效果。具体做法是:于冬至时买红萝卜1500克,去头尾洗净,用无油洁净的刀将萝卜切成3毫米左右厚的片,再以线穿成串,晾干后收藏,每次取萝卜干三片,鸡蛋一个,绿豆一小撮,共放入锅中,加水煮30分钟,至豆熟烂。服时剥去鸡蛋皮,连同萝卜、绿豆及汤一起吃下。每日一次,连续用30天。
患有高脂血症的老人可经常服用黑芝麻桑葚糊,其制作方法是:取黑芝麻60克,桑葚60克,白糖10克,大米30克。将黑芝麻、桑葚、大米分别洗净后,同放入药碾中碾烂,再于瓦锅内放清水三碗,煮沸后加白糖,待糖溶化、水再沸后,徐徐加入药浆,煮成糊状食品服用。患有冠心病的老人,可取白木耳、黑木耳各10克,温水泡发,洗净,加水和冰糖少量,隔水蒸一小时后食用。患高血压的老人,可取黑木耳6克,柿饼50克,冰糖适量,同煮烂食之,以降低血压。
“冬瘟”,也是老年人冬季的好发症状。中医所说的“冬瘟”,是指类似感冒的某些症状,如风寒咳嗽、发热头痛。除进行鼻咽锻炼、提高机体抵抗力、做到饮食起居有节外,可经常食用萝卜。因为萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效。如因冬瘟内燥引起口舌生疮、糜烂,可用萝卜切片,与生梨片同煮,加适量冰糖服用。常饮此汁,可清除内热,养阴疗疮。如患风寒咳嗽,可取萝卜一个,在萝卜上挖一个洞,洞内放入蜂蜜适量,在火上烤熟后,温食,每日一个。如有咳嗽失音者,可用生萝卜捣汁,掺入适量姜汁同服。
近日,美国健康日网站公布了最伤老人眼睛的五种眼病。白内障、青光眼、黄斑变性、干眼症等均有上榜。在由首都医科大学附属北京佑安医院眼科举办的义诊上,北京佑安医院眼科主任医师郭纯刚教授提醒老年人要从生活细节入手,预防这五种眼病的发生。
多补维C防白内障。老人白内障主要是因为衰老引起的晶体代谢异常。白内障引起的视力下降是无痛、渐进的,特别是有近视或远视的老人,原来戴着合适的眼镜突然变得不清楚了,也可能是白内障。白内障患者大多缺乏维生素C。想要预防,多吃葡萄、西瓜、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜水果效果最佳。
情绪稳定防青光眼。青光眼是一组以视神经损害和视野缺损为特征的眼科疾病。情绪差、过度用眼等就会诱发。青光眼虽然不能治愈,但是可以控制。可多吃黄花菜、佛手、桂圆等补益肝肾的食物。同时,青光眼患者不宜多喝水,以免加重病情,日常饮用牛奶、豆浆、果汁等流质饮食也应注意适量;不宜食用大葱、生姜、大蒜等辛辣食物。
保护眼底防黄斑变性。黄斑变性是老人常见的致盲眼病,可能与长期慢性的光损伤、遗传、代谢、营养等因素有关。发病会随年龄的增长而增高。如果老人出现视物变形、视野中有暗点或者视力下降等情况,要考虑出现眼底病变的可能。
全身健康防干眼症。干眼症是老人常见的眼表疾病之一,主要是由泪液的质或量以及泪液动力学异常引起的。干眼症的原因非常多,老人比较常见的是睑板腺功能障碍、长时间近距离工作以及患有糖尿病、类风湿等全身性疾病。子女平时要注意老人是否有眼干、眼痒、异物感、烧灼感、容易疲劳等症状,如果有应及时就诊。室内可用加湿器提高环境的湿度;让老人少吹风,少吹空调等,来配合缓解干眼的不适。
营养均衡防老花眼。有老花眼的老人,看近距离的物品和文字会模糊不清。建议平时多吃富含维生素A、B族的食物,如黑豆、黑芝麻、瘦肉、鱼、蛋、牛奶、菠菜、胡萝卜、南瓜、核桃、桂圆等。
相信许多老年人一定为关节疾病操碎了心,吃了许多药也不见效果,它是类较顽固的疾病,易得难去。这类疾病许多医生也拿它束手无策,那预防老人关节疾病的主要措施是什么呢?
1、仰卧位,一腿膝关节屈曲。另一腿膝关节伸直,脚后跟靠着墙面,用力伸直膝关节。当感到膝关节后部紧张时,坚持10秒钟,然后放松。换腿重复上述动作。重复20次为一组,每天3—5组。
2、仰卧位。双腿轮流屈腿,再伸直,像骑自行车一样。重复20次为一组,每天3—5组。
3、仰卧位,腿伸直。然后脚跟着地,尽量屈膝。如此反复,重复20次为一组,每天3—5组。
4、仰卧位,屈腿。将一条腿伸直,慢慢向上抬高,勾起脚尖,停留片刻。放下伸直的腿,恢复屈腿状态。另一条腿重复上述动作。重复20次为一组,每天3—5组。
5、骑自行车。骑自行车时,把车座尽可能放高,使脚刚好踩着脚踏。将阻力调到最小。骑车时间可以从10分钟开始,适应后逐渐延长至20分钟。
小编为大家整理的关于预防老人关节疾病的主要措施是什么的常识都了解了吧,另外本网还有很多关于老人安全方面的知识,感兴趣的可以继续关注,可以让老人更健康长寿。
老人走路健身能预防疾病吗?走,是最基本的运动形式。按照走的速度,时速在4.5公里以上的为快步走,时速在3.6公里的为慢行,时速在3公里以内的为散步。但不管哪种走路形式,对身体都是一种有效的锻炼,是增强心力、减轻体重的可行措施。老人饭后散步好不好?一起和看看吧。
老年人经常锻炼能防病。第一,锻炼有助于预防骨质疏松,强壮骨骼和肌肉,降低摔跌受伤和致残危险。即使摔倒,强壮的骨骼也不容易发生骨折。第二,经常锻炼有益大脑健康,预防老年痴呆。多项研究表明,经常进行快走等简单锻炼的老人比不爱运动的老人决策能力更强。第三,经常锻炼有助于改善病情。适度运动即可改善从糖尿病到心脏病等多种慢性疾病的病情。对这些患者而言,缺乏锻炼的危险比锻炼导致的受伤更大。
老人锻炼可因人而异。首先,对大多数人而言,散步是最简单的运动。专家建议,在每周大多数日子里,每天应至少锻炼30分钟。这30分钟也可分散进行,比如,每天两次15分钟的散步,或每天3次10分钟运动等。其次,找个同伴(亲朋好友,甚至宠物)一起运动,更容易持之以恒。
再次,运动方式可以多样化。种花种草、跳舞、钓鱼或游泳都是不错的身体运动。
另外,对老人而言,增强肌肉的力量锻炼很重要。举重(哑铃、书本、瓶装水等)训练的重量可逐步增加。可以边看电视边举重。
第四,老年人控制重心能力的增强,离不开下肢力量锻炼。老年人可以做挺直站立,前后晃动身体,脚尖与脚跟循环着地。这样可以锻炼老年人的下肢肌肉,以达到控制重心的目的。老年人锻炼时可以背靠墙壁,面对床或身前有人帮助保护。
所以老人走路健身的好处很多,要适量运动,家人也要学习基本的老人健身安全小知识,保护老人安全。
冬季,老年人及时地进行食补、食疗,对防止疾病的发生具有重要意义。冬季人们往往出现口干、咽干、眼涩、皮肤紧绷等现象,所以这个时节可以适当多吃点滋阴润燥的食物,那么,老人冬季预防疾病食疗方法有哪些?
此外,奶制品、豆类及新鲜蔬菜、时令水果也应适当地补充。
冬季,是某些疾病,如呼吸道疾病、心脑血管疾病发病率和发生意外比例较高的季节。因此有人说,冬季是老人的“宿敌”。如何预防老人冬季疾病的发生、发展?国医学认为,冬季阳气收藏,气血趋向于里,因此,冬令有利于人体吸收营养成分并将其储存于体内,以增强抗病能力。所以,积极、及时地采取食补、食疗,对防止疾病的发生,具有重要意义。
患有支气管哮喘病的老人,入冬前就应开始食补,每次取胡桃肉1~2个,生姜1~2片,放入口中细细嚼食,有润肺、平喘止咳、预防支气管哮喘病复发的作用。据报道,长期服用萝卜煮鸡蛋,对预防和治疗支气管咳喘有较好的效果。具体做法是:于冬至时买红萝卜1500克,去头尾洗净,用无油洁净的刀将萝卜切成3毫米左右厚的片,再以线穿成串,晾干后收藏,每次取萝卜干三片,鸡蛋一个,绿豆一小撮,共放入锅中,加水煮30分钟,至豆熟烂。服时剥去鸡蛋皮,连同萝卜、绿豆及汤一起吃下。每日一次,连续用30天。
患有高脂血症的老人可经常服用黑芝麻桑葚糊,其制作方法是:取黑芝麻60克,桑葚60克,白糖10克,大米30克。将黑芝麻、桑葚、大米分别洗净后,同放入药碾中碾烂,再于瓦锅内放清水三碗,煮沸后加白糖,待糖溶化、水再沸后,徐徐加入药浆,煮成糊状食品服用。患有冠心病的老人,可取白木耳、黑木耳各10克,温水泡发,洗净,加水和冰糖少量,隔水蒸一小时后食用。患高血压的老人,可取黑木耳6克,柿饼50克,冰糖适量,同煮烂食之,以降低血压。
“冬瘟”,也是老年人冬季的好发症状。中医所说的“冬瘟”,是指类似感冒的某些症状,如风寒咳嗽、发热头痛。除进行鼻咽锻炼、提高机体抵抗力、做到饮食起居有节外,可经常食用萝卜。因为萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效。如因冬瘟内燥引起口舌生疮、糜烂,可用萝卜切片,与生梨片同煮,加适量冰糖服用。常饮此汁,可清除内热,养阴疗疮。如患风寒咳嗽,可取萝卜一个,在萝卜上挖一个洞,洞内放入蜂蜜适量,在火上烤熟后,温食,每日一个。如有咳嗽失音者,可用生萝卜捣汁,掺入适量姜汁同服。
头脑营养学者研究发现,大脑的发达强度同人的寿命长短紧密相关。大脑越发达,人的寿命越长。因中枢神经系统随年龄的增加而引起变化。中枢神经系统的老化,导致了整个机体的老化。脑神经细胞不仅不分裂(即不繁殖),而且随年龄的增加在不断死亡,大脑的重量不断减少,寿命也相应缩短。那么老人怎样预防大脑疾病和大脑功能衰退呢?
首先,让大脑在勤奋中得到锻炼。要防止大脑功能衰退,最根本的一条就是勤用脑。此举不但可以提高脑神经的灵敏性,同时还能开发大脑潜在的智力。
其次,要让大脑在适当的体育活动中得到锻炼。经常参加体育锻炼的人,肌肉中储存氧气的肌红蛋白也多,氧气采购站--肺的摄氧量也大。充足的氧气供应,能及时把劳动和用脑时的代谢产物乳酸和二氧化碳迅速排出体外,而不致于产生疲劳。同时,运动还能增加大脑的重量和皮质的厚度,可以帮助发掘对侧脑的智力。科学家们还发现,运动时由于精神奋发,心情舒畅,因而又促进了大脑释放出像啡呔等特殊化学物质,这对促进记忆力和智力的发展都有良好的作用。
再则,预防动脉硬化的发生也可保护大脑的健康。身体内如营养心脏的冠状动脉,营养大脑的大脑动脉一旦发生硬化,危害极大,可引致冠心病、脑血管意外等严重病患。脑动脉硬化的最重要措施是少吃高脂肪、高胆固醇食物。新近研究表明,鱼肉蛋白有助于预防动脉硬化,对健脑益智有好处。
另外,保护大脑的健康还要注意预防脑部疾病。脑膜炎、脑外伤、脑震荡、一氧化碳中毒引起的脑损伤,都可使大脑功能遭受损害。不滥用药、不吸烟、不过量饮酒也是保护大脑健康的良策。
因此,离退休后,只要积极用脑,坚持锻炼,保护良好的心理状态,不但可以保持已有的脑功能水平,而且还能学到新的知识和技能,从而延缓衰老,提高生活质量。
老人患骨质疏松后要预防哪些疾病?很多老人患病后几乎要长时间的卧床,这样得不到应有的运动,许多别的疾病也会接踵而来,所以对于老人在得了骨质疏松后的疾病预防工作就显得尤为重要了。
老年人骨质疏松是常见的问题,家庭护理很重要,老年人由于生理原因,各方面的营养吸收和心理建设都比较脆弱,因此要注意积极预防其他疾病的连带发生。
长期卧床肺活量减小,容易使支气管分泌物坠积于肺底,若合并感染则将引起坠积性肺炎。因此,在帮助老人翻身时,同时还要帮助拍背,并鼓励老人作深呼吸增加肺活量,便于痰液排出,保持呼吸道通畅,防止肺炎发生。此外,老人卧室要保持空气新鲜,定时通风换气,也有利于呼吸道清洁。
老年骨折病人因卧床大小便需要别人照顾,害怕麻烦别人而不敢多喝水,结果很容易引起泌尿系感染,特别是女性病人感染率高。所以,家人要鼓励病人多喝水,每日应摄入2000毫升以上水,增加排尿量,清洁尿道,预防感染。
骨折后老人生活不能完全自理,需要别人照顾,长期卧床容易引起情绪低落,产生抑郁。
保持平卧体位,抬高患者小腿,并使脚尖朝上,足跟悬空,由骨科医生负责牵引,以保证牵引合理、到位。
每天给予新鲜的鱼类、蛋类及豆制品类的食品,可以做些排骨汤、虾米海带汤、猪脚黄豆汤等含丰富钙质的食物,以帮助病人恢复体力。
卧床期间要保持适当的床上运动锻炼,预防肢体废用性萎缩及关节挛缩。此外,要注意保持各关节功能位置,特别是患肢应始终处在功能状态下,这样不至于骨折愈后站立不起来。
长期卧床使局部组织受压,血液循环障碍,容易发生褥疮。牵引期间,要每2小时帮助更换体位一次,夜间亦要每3~4小时更换体位一次。同时用50%酒精对受压部位进行按摩,改善局部血液循环,以预防褥疮发生。
病人一定要注意饮食调节,多吃新鲜蔬菜及含纤维素多的食物,保持每1~2天排便一次,如果3~4天未解大便,可给予缓泻药如润肠丸等,如果有便秘习惯者,要进行日常生活调治,每日清晨空腹喝一小杯淡盐水,每日睡前喝一杯蜂蜜麻油水,这样坚持下去,可使便秘逐渐消失,保持大便通畅。
原来老人在骨质疏松后,还有可能得这么多的疾病,作为家人要注意好了。
老年人脑中风有预兆吗?那又怎么知道老年人脑中风了呢?应该如何来预防老年人脑中风的问题呢?相信这是许多做晚辈们都想知道的问题,那就让我们一起来看看吧、
1、头晕,特别是突然感到眩晕。2、肢体麻木,突然感到一侧面部或手脚麻木,有的为舌麻、唇麻。3、暂时性吐字不清或讲话不灵。4、肢体无力或活动不灵。5、与平时不同的头痛。6、不明原因突然跌倒或晕倒。7、短暂意识丧失或个性和智力的突然变化。8、全身明显乏力,肢体软弱无力。9、恶心呕吐或血压波动。10、整天昏昏欲睡,处于嗜睡状态。11、一侧或某一侧肢体不自主地抽动。12、双眼突然看不清眼前的事物。
1、控制高血压
高血压是引发中风的独立因素。
高血压与脑中风的发生有着极为密切的关系,人体血压过高会导致全身细小动脉痉挛,动脉血管壁会因为缺血而发生变形,如果血压反复波动,脑部血管反复发生痉挛,又可引起脑组织点状出血、水肿,进而联合成片,导致较大量出血。
控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物,有条件者最好每日测1次血压,特别是在调整降压药物阶段,以保持血压稳定。2、果蔬防中风
蔬菜和水果中含有大量维生素C。血液中维生素C浓度的高低与脑中风密切相关,浓度越高,脑中风的发病危险就越低。
果蔬中的钾元素对血管有保护作用,还能起到降低血压的作用,有降低胆固醇、扩张血管等预防脑血管病的功效。
果蔬中的叶酸能将中风病人体内的高半胱氨酸转化为蛋氨酸、降低血液中半脱氨酸的浓度,从而减少患冠心病和中风的危险。
果蔬中的膳食纤维,可以抑制总胆固醇浓度升高,从而防止动脉硬化、预防心血管疾病及脑中风。
果蔬中含有寡糖,有减低血流凝集的作用,也可以防止中风。3、动脉粥硬化
脑动脉硬化可引起脑缺血、脑萎缩,或造成脑血管破裂出血,造成大脑功能区域的损害,引发中风。可能导致半身不遂,语言障碍等多种大脑支配功能缺失的症状。
动脉硬化大多是饮食习惯不好,有高血压,高血脂等三高情况引发,遗传病史较少。防止动脉粥样硬化的关键在于防治高脂血症和肥胖。4、控制糖尿病
中风是糖尿病的慢性并发症,就是并发脑血管病变出现的脑梗塞,其病理是糖尿病血糖长期控制不好,导致血糖、血脂紊乱,形成动脉粥样硬化而引起的。5、控制脑缺血
当病人有短暂性脑缺血发作先兆时,应让其安静休息,并积极治疗,防止其发展为脑血栓形成。
研究发现,血管性痴呆占多数,而中医方面则有不少可以促进脑血循环的穴位,下面我们就来看看按摩哪些穴位可以预防老年痴呆症。
1、每天两杯苹果汁
苹果汁可促进大脑中乙酰胆碱的产生。该物质与治疗老年痴呆症的首选药物安理申(Aricept多奈哌齐)成分相同。苹果汁具有提高记忆与学习的速度和准确度的功效。每天吃两只苹果也有相同作用。
2、吃肉桂
吃肉桂有助于改善较弱和低效胰岛素(胰岛素不耐受),帮助其正常处理糖份。肉桂有助于防止老年痴呆症的发生。肉桂可加入食物和饮料中,每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足够多了。
3、喝咖啡
喝咖啡可缓解大脑衰老。咖啡具有抗炎功效,有助于防止中风、抑郁症和糖尿病等多种慢性疾病。多项研究表明早喝咖啡有助于降低老年痴呆症和早老性痴呆症危险。一项大规模研究发现,中年女性每天喝咖啡3—5杯,20年后,其早老性痴呆危险降低65%。英国梅奥诊所专家建议,每天喝咖啡2—4杯。
4、多受教育
多项研究发现,接受正规教育年数越多,老年痴呆症危险就越小。大学教育强化学生注意力、阅读能力等脑力活动,有助刺激脑细胞之间的联系。
5、多社交
多社交有助于改善认知能力。多与朋友外出进餐或参加体育活动、旅行、聚会、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动,都有助于改善记忆和思维能力。
6、保护视力
密歇根大学最新研究发现,保持良好视力,老年痴呆症危险减少63%。如果视力不好,那么每年看一次眼科,并接受相应治疗,那么老年痴呆症危险也会减少64%。眼睛可反应和影响大脑功能,特别是老年人群。视力不好,一定要及时就医。
按摩风池穴
风池穴在项部,枕骨之下,微低头,耳后高骨后一横指凹陷处。
按摩翳风穴
翳风穴在耳垂后凹陷处,此组穴可改善基底动脉供血情况。
按摩四白穴
四白穴在下眼眶中点,直下约0.5cm凹陷处,此穴多气多血,刺激该穴对颅内供血作用最好。
按摩印堂穴
印堂穴位于两眉头连线中点,该穴有改善脑血循环,活化脑细胞,增强记忆力的作用。
刺激委中穴
委中穴位于腘窝横纹中点,属足太阳膀胱经。其经脉循行可以从头顶入里联络于脑,刺激此部位,可直达脑府,使头脑清利,浑身舒爽。
那么,男性如何预防老年痴呆症?日常生活中该注意哪些细节呢?
夫妻之间从结婚之日起,就要注意保持正常的、规律的性生活,这样有助于男女双方性腺激素的正常分泌。要注意摒弃过度吸烟、过度酗酒等不良的嗜好或习惯,保持生活的规律性,保证每天有充分的睡眠。人过五十,要注意身体保养,不能再像二三十岁的小年轻人那样整天熬夜,拼命透支体力。要切忌在新婚后过度纵欲,注意适当的节制,物极必反,纵欲同样会导致人体过早的走向性衰老,最终引发老年痴呆症的发生。
开阔的胸怀是不老的诀窍。夫妻双方要尽量保持健康的、良好的、乐观向上的心理状态,努力让自己的性格开朗起来,无须因为日常生活中身边的区区琐事而烦恼,让自己的心情愉快起来。如果整天生活在痛苦、压抑中,会严重影响性功能的发挥,导致早泄、阳痿的出现。适度地性生活可以消除性紧张,使夫妻双方身心愉悦,保持内分泌和新陈代谢的正常,提高人体的免疫力,实现健康长寿。
如今人们的生活水平都较过去有了显著的提高,体内并不缺乏营养,但如果不注意合理的膳食,整天大鱼大肉,反倒对人体有害。作为男性,特别是身体开始走下坡路的中年男性,日常饮食更应多加注意,要注意多吃粗粮,新鲜的蔬菜、水果,特别是应多吃鱼虾、螃蟹、海参、韭菜、核桃、羊肉等有益于性功能的食物,防止到了晚年发生老年痴呆。
生命在于运动。实践证明,经常进行体育锻炼的人,其身体的免疫力、抵抗力都明显强于同龄的不进行锻炼的人,其寿命也相对较长。人到中年,要根据自身的体质情况适度的进行适合自己的体能锻炼,如进行慢跑或徒步行走,体质增强了,身体的各个器官功能的衰退就会相对延缓,老年痴呆就会远离你而去。
老年痴呆(阿尔茨海默病) 是指老年老化程度超过生理性老化,或过早老化,致使脑功能障碍,引起获得性、持续性智能障碍。湘雅二医院老年病科张孟喜副主任护师提醒,老年人退休以后,生活相对比较单调,没什么兴趣爱好,接触社会少,很少用脑,这样易患老年痴呆。
由于老年痴呆目前没有有效的治疗药物和手段,因此,可以通过一些生活方式的改变来预防老年痴呆的发生。
随着年龄的增长,老年人的睡眠时间也会随之减少,睡眠质量也将越来越差,但是应该至少保持每天6小时以上的睡眠。
可以适当吃一些芝麻、核桃等硬壳食物,养成平衡而低脂的饮食习惯。
有些老人长时间看电视,会让人意志消沉,可以读书、找朋友聊天、玩文字游戏、智力测验等需要动脑的活动。
退休后可以参加各种培训班或上老年大学,学学唱歌、跳舞、绘画、书法、乐器或其他手工艺术等,既培养了爱好又结交了朋友,愉悦心情。有了寄托,避免了退休后没有工作的空虚。现在,有许多退休后的老人能把生活过的很充实,这样的老人的老年痴呆的可能性应该会小很多。
大脑比其它器官需要更多的氧气,它消耗肺部吸进氧气的四分之一,可它却没有储存氧气的能力,所以需要源源不断的氧气供应。经常做有氧运动,可以增进循环系统健康,从而保证大脑有足够的氧气供应。有条件的还可以出去旅游,看看祖国的大好河山,既锻炼身体又增长见识、愉悦心情。
饮酒过度会迅速破坏大量脑细胞,从而导致头晕、丧失平衡、睡眠障碍和意志消沉。吸烟对循环系统危害很大。
有些身体健康问题,会导致认知功能障碍。比如,心脏病会导致对大脑的血液供应不足、颈椎病有时会压迫神经,这就需要及时对症治疗,确保对大脑的血液供应。
有些家庭的男性老人,很少做家务活,甚至从来不管家里的钱,也从不买菜做饭,以至于慢慢的变得最简单的加减法都不会了。因此,老人们应该主动承担一些家务,甚至参与理财,这些方法虽然简单,但能使你的大脑更加敏捷,从而预防老年痴呆的发生。
心理素质好、情绪健康是老年人身体健康的首要因素,也是大脑健康的重要因素。对自己的经历满意,热爱生活,经常参加各种活动,经常与家人和朋友见面,喜爱琴棋书画等等,对情绪健康都有帮助。
老人的痴呆问题如今出现的有很多,做好对应的治疗和预防对健康好,大家要重视护理和预防,做好对应的保养和预防,这样对大家的健康本网一起看看吧。
如何预防老年痴呆?
1、戒烟少喝酒,先要护血管。烟酒对健康的呵护要做好,注意尽量的远离的不良的生活习惯,吸烟和酗酒都对大脑有极大的损伤。吸烟会加速血管的老化,在血管中形成斑块,增加脑卒中和心肌梗死的风险。
需要说明的是,适度饮酒对人体有益,但是切记不可过量,建议每天白酒不超过1两,葡萄酒不超过2两,啤酒不超过350毫升。
2、睡得要好,锻炼不能少。身体要注意保持一定量的锻炼,规律的睡眠不仅对机体的恢复具有重要作用,更可以有效保护大脑。在良好的睡眠过程中,大脑可以有效地清除脑内的老年斑,保持大脑的健康。每天的最佳睡眠时间是晚上11点至早上7点,所以,不要熬夜,最好晚上9点后就关闭电子设备,以免影响睡眠。
注意锻炼的方法,避免过量运动导致的疼痛和疲劳,充足的运动量是另一大“法宝”,坚持每天进行30至40分钟中等强度的运动可以改善大脑血流量,特别是有氧运动可以加速血液循环,提高大脑的代谢及功能。慢跑、快走等都是十分有益的,一般以微出汗且“每分钟心跳数=170-年龄”为最佳。
3、吃得要合理,体重不超标。饮食要注意有节制,多项研究证实,高血压、糖尿病等慢性疾病也是痴呆的风险因素。研究发现,核桃中含有有益大脑的脂肪酸,可以为脑神经补充营养,防止衰老。另外,黑巧克力也有补脑的作用。日本一项研究还发现,每天喝2至3杯绿茶,罹患认知障碍症的几率可减少一半左右。切忌不要暴饮暴食,一般将身体质量指数控制在18、5至24、9之内为佳。
4、勤读书看报,来点“脑部运动”。平时应该多用脑子,做好预防,诸多研究显示,受教育程度高的人不易得阿尔茨海默病。另外,还可以打打牌,玩玩字谜游戏,这些活动不仅需要良好的认知能力,更需要调动大脑中多个功能协同完成,这就让大脑能长期处在一个比较活跃的状态中。
预防老年痴呆的食物
1、花生。日常大家要注意做好改善和预防,做好应对措施。有明显的抗衰老作用,多食可延缓脑功能衰退,抑制血小板粘聚,防止血栓形成,降低胆固醇,预防动脉硬化。
2、大枣。多吃红枣对健康好,可养血安神、补养心脾。对于心脾气血两虚的痴呆病人较为适宜。
3、核桃。平时大家要注意吃一些补脑的食物,含有丰富的不饱和脂肪酸———亚油酸,被机体吸收后会改造成脑细胞的组成物质。
4、芝麻。可补肾益脑、养阴润燥,对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜。
5、莲子。可补脾益胃、养心安神、益智健脑,兼能益肾固精。
6、鸡蛋。含有优质的蛋白质,是维持人体和大脑细胞运作不可或缺的营养素。
7、玉米。在玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和的脂肪酸,有保护脑血管和降血脂的作用。
8、鱼类。向大脑提供优质的蛋白质和钙。
9、豆类。含有软磷脂丰富的食品。
10、菠菜。含有丰富的维生素AC、B1和B2是脑细胞代谢的较佳的供给者之一。
做好这些预防对老人预防老年痴呆好,也能尽量的避免身体的危害,日常大家要注意做好身体的呵护,做好保养能远离健康。平时大家要注重呵护,做好正确的预防,对身体的呵护好,多吃健康的食物对身体预防是非常的好哦。
老年痴呆是非常常见的老年病,多见于活动少、性格孤僻的老人。老年痴呆是可以控制甚至可以调理好的,所以老人一旦感觉自己已经出现衰老的症状时,就要做一些预防措施。如多外出走动,适当运动、饮食均衡、多看书等。看书能刺激脑神经,防止脑神经的老化,间接的防止老年痴呆。但是老人视力会慢慢退化,看书时也一定要注意舍取。
中老年人预防老年痴呆秘诀1、每日一读。“书中自有黄金屋,书中自有颜如玉”古代人以黄金和美玉来形容读书的美好。读书能增长自身的知识,提高修养,老人经常读书,可多思考,这样能让大脑经常处于活动状态,动得多了脑子自然也就灵活多了。但是老人读书时一定要选择安静我环境,太过吵闹对老人的视力和听力都会有损伤。
中老年人预防老年痴呆秘诀2、选择性读。老人退休后,在家可以多看下每天的报纸,了解当下的形势,能减少跟儿女间的代沟。除此之外,可以多看些笑话类的,愉悦身心。其他的书,如书法、名人传记、历史、养生之类的书都能提高自身修养,陶冶性情,对老人的身体大有裨益。
中老年人预防老年痴呆秘诀3、宜读短篇书。老年人的精力有限,不能长时间的看书,所以建议选择一些篇幅比较短的书,最好是一段一段的故事类的,这样既能看书,又不损害健康。
中老年人预防老年痴呆秘诀4、要学会记笔记。读书并不是读了就完事了。老人的记忆力所下降,看过的不会马上记住,所以有时想到却挤不出话来。平时看书时可以准备一本笔记本,随时把好的故事、好的语句、自己的心得看法记录下来。其目的是活动活动大脑,练练写作,日积月累,坚持久了,总会有进步、有收获的。
读书能防痴呆,但是除了读书之外,还有一些其他的能活动大脑的项目,老人也可以试试。如下棋,绘画,做智力游戏,跳舞,演奏乐器,这些都能刺激大脑神经,延缓衰老。
老年人相关
新生儿护理身体有哪些要点?胎儿娩出时应迅速清除口咽部的粘液和羊水,以免误吸,引起吸入性肺炎,但不要擦洗口腔,因新生儿口腔粘膜薄嫩,易受损伤。如果出现"鹅口疮"─-口腔粘膜出现点片状的白膜,可轻轻涂擦制霉菌素药水。
新生儿出生后应立即将其全身轻轻擦干,用洁净温暖的棉毯包裹。室温不能低于23℃。新生儿体温应保持在36~37℃。生后第一天每4小时测一次体温,体温稳定在36.5℃左右时,可改为每6~12小时测一次。若体温低于36℃或高于38℃时,应查找原因,进行处理。
初生后即用0.5%新霉素或0.25%氯霉素滴眼,以防新生儿眼炎。眼睛分泌物多时,可用生理盐水或2%硼酸棉球拭净后再滴眼药。
除妈妈抱起喂奶外,新生儿整日卧床休息。应保证有足够睡眠时间,每日在20小时以上。最好采取侧卧位,尤其喂奶后应向右侧卧,平时采取左侧卧。经常变换体位,可防止睡偏头。仰卧不安全,此种体位,如漾奶时,可引起窒息。可不必枕枕头,如枕时枕头的高度应大致同肩宽,更不能用硬枕头来矫正头形。注意冷热护理。
因为新生儿体温调节机能差,因此,冬天要保暖,夏天要防暑降温,平时要根据气温的变化及时增减衣服。
新生儿皮肤娇嫩,容易损伤,因而接触动作要轻柔,衣着要宽松,质地要柔软,不宜钉扣子或用别针。要用温水擦洗皮肤皱折处,每次大小便后清洗,并用毛巾擦干。
在新脐带未脱落时,每天用75%的酒精擦洗脐部一次,然后用消毒纱布盖上,不要放盆内洗澡。脐带脱落后,可以不用纱布,但必须保持脐部干燥清洁。发现脐部有红或有脓性分泌物,则应进行消炎处理。
要保证充足睡眠经常变换新生儿的睡姿,以防止头颅变形。
如所谓的新生儿"马牙"、女婴出生后数天内阴道有粘液或血性分泌物,红尿、乳房肿大、红斑、色素斑以及生理性黄疸(出生后2-3天出现)等,这些过几天后就会自然消失,不必特殊处理。如果时间较长或有其它不良反映,则应去医院检查。
新手妈妈给宝宝洗澡记住几点就可以了,动作一定要轻柔,室温、水温都要适中,先洗脸再洗头,然后洗全身,洗完后马上擦干净穿好衣服,以免感冒。那么新生儿洗澡时的护理要点有哪些呢?下面就一起随小编来了解一下吧。
1、如何给新生儿洗头
脱下宝宝衣服,并将此衣服包裹于胸腹上,暂以保暖。开始洗脸、洗头及颈部,注意勿使水流入耳内。用左肘部和腰部夹住宝宝的屁股,左手掌和左臂托住宝宝的头,用右手慢慢清洗。
洗面用洗脸的纱布或小毛巾沾水后轻轻拭擦。
洗眼由内眼角向外眼角擦。
洗额由眉心向两侧轻轻拭擦前额。
洗耳用手指裹毛巾轻轻拭擦耳廓及耳背。
洗头将婴儿专用、对眼睛无刺激的洗头水倒在手上,然后在宝宝的头上轻轻揉洗,注意不要用指甲接触宝宝的头皮。若头皮上有污垢,可在洗澡前将婴儿油涂抹在宝宝头上,这样可使头垢软化而易于去除。然后将新生儿头上的洗发水洗干净。
2、新生儿洗澡前的准备工作
首先将沐浴中需用的物品备齐。例如消毒脐带用物(新生儿脐带未掉落之前)、预换的婴儿包被、衣服、尿片,以及小毛巾,大浴巾、热水、冷水、澡盆还有婴儿爽身粉等物。还要检查一下自己的手指甲,以免擦伤到宝宝,再用肥皂洗净双手。
新生宝宝的免疫系统还没建立,最好使室温维持在一般觉得最舒畅的2628℃之间;水温则以37℃42℃左右为宜。可在盆内先倒入冷水,再加热水,再用手腕或手肘试一下,使水温恰到好处。
值得注意的是,沐浴时要避免阵风的正面吹袭,以防着凉生病。沐浴时间应安排在给婴儿哺乳12小时后,否则易引起呕吐。
宝宝出生后,要经历脐带结扎和首次断脐,脐带残端一般会于出生后7~10天左右自行脱落。此期间,如果护理不周,很容易导致宝宝的脐部感染,轻者发生脐炎,严重者可导致败血症、破伤风,甚至危及宝宝生命。因此,年轻的爸爸妈妈,学习一些新生儿脐部护理知识非常有必要。下面我们一起来看看新生儿脐部护理知识的5个要点吧?
1、每日为宝宝沐浴后用消毒干棉签先擦净脐窝水分,再取75%酒精棉签消毒脐带残端创面,另取一根75%酒精棉签自脐根部按顺时针方向由内向外擦拭消毒脐窝和脐轮。
2、宝宝出生24小时内脐带残端用无菌纱布包裹,24小时后取下纱布让其暴露,自然干燥。
3、为宝宝使用尿片时,注意将尿片上缘置于脐部下2~3厘米处,尿片如果盖在脐部很容易使尿片因尿液反流而打湿脐部。如果是男宝宝,应将宝宝的小鸡鸡向下轻压后再包好尿片,防止宝宝尿尿时把脐带弄湿。注意尿片也不要太靠近脐部,因为脐轮受到尿片边缘的持续摩擦会造成破损或感染。
4、脐带脱落后,如果发现脐根处有少许渗血,可以消毒后用无菌纱布或创口贴包扎。
5、如果发现宝宝脐部有发臭、脓性的分泌物,一定要及时带宝宝到医院就诊。本报通讯员荣晓萍
大约有1%的宝贝可能发生母乳性黄疸。母乳性黄疸是由于母乳中一种酶的活性过高,使胆红素在肠道重吸收增加而引起。一般是在出生后3天左右出现,开始常常与生理性黄疸重叠在一起,但在2周左右生理性黄疸应该消退时,黄疸却持续不退或又缓慢地加重。如果宝贝生理性黄疸持续不退,但全身状态仍然很好,一般考虑是母乳性黄疸。停止母乳喂养3天,如果黄疸减轻就可以确定是母乳性黄疸,那么新生儿母乳性黄疸的预防与护理应注意哪些方面呢?
(1)胎黄常因孕母遭受湿热侵袭而累及胎儿,致使胎儿出生后出现胎黄,故妊娠期间,孕母应注意饮食有节,不过食生冷,不过饥过饱,并忌酒和辛热之品,以防损伤脾胃。
(2)妇女如曾生过有胎黄的婴儿,再妊娠时应作预防,按时服用中药。
(3)婴儿出生后就密切观察其巩膜黄疸情况,发现黄疸应尽早治疗,并观察黄疸色泽变化以了解黄疸的进退。
(4)注意观察胎黄婴儿的全身症候,有无精神萎靡、嗜睡、吮乳困难、惊惕不安、两目斜视、四肢强直或抽搐等症,以便对重症患儿及早发现及时处理。
(5)密切观察心率、心音、贫血程度及肝脏大小变化,早期预防和治疗心力衰竭。
(6)注意保护婴儿皮肤、脐部及臀部清洁,防止破损感染。
(7)需进行换血疗法时,应及时做好病室空气消毒,备齐血及各种药品、物品,严格操作规程。
小编为大家整理的关于新生儿母乳性黄疸的预防与护理应注意哪些方面的常识都了解了吧,另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识,感兴趣的可以继续关注,让孩子可以健康的成长。
给新生宝宝洗澡也是有很多需要妈妈们注意的,比如,新生儿洗澡的护理要点,新生儿洗澡常识,新生儿洗澡注意哪些,何时给新生儿洗澡等问题,下面小编就为大家介绍一下新生儿洗澡四个护理要点吧。
1、给宝宝洗澡时应注意室温和水温,一般应使室温保持在26~28摄氏度,水温在38~40摄氏度。每次给新生儿洗澡时,时间应安排在喂奶前1~2小时,以免引起吐奶
2、给新生儿洗澡后最好不用爽身粉,很多新爸爸妈妈在给宝宝洗澡后,常常喜欢给宝宝的小屁股、腋下或大腿根部等身体皱褶处擦些爽身粉,以为这样可以保护宝宝的皮肤,其实这样做适得其反,因为宝宝代谢快,出汗多,尿也频,过多的爽身粉遇到水就会结成块状或颗粒状,反倒容易造成宝宝身体红肿。
3、给新生儿洗脸时要注意保护好眼睛。给新生儿洗脸时,千万要注意保护好宝宝的眼睛。洗脸时,只要用毛巾或小纱布蘸温开水清洗即可,防止眼部感染。
4、洗澡时不要让水流进新生儿的耳朵里。给新生儿洗澡时,妈妈要特别注意不要让宝宝耳内进水,万一不小心进了水,可以用干棉签轻轻擦拭,但不要捅得太深。
脆弱的新生儿需要家长们细心的护理,居家环境、新生儿用品、衣着、喂养、身体护理等都需要格外用心。那么,新生儿护理七大要点,看完你就知道了!接下来就由小编带着您一起具体了解一下吧!
新生儿护理七大要点
1.保暖:
新生儿体温调节功能尚不完善,容易随环境温度而变化,应使婴儿处在适当温度下,以减少机体的氧耗,降低代谢率,一般室温为24℃,湿度为50%~60%。若婴儿裸体置于暖箱内,最适温度在相对湿度为50%时保持31℃~34℃之间。条件不允许维持24℃左右室温时,可加热水袋保暖。但要防止烫伤,并随时注意体温。新生儿的床应远离通风口和电扇处,所用的被褥、衣服、尿布要预热,以免传导散热。
2.预防感染:
新生儿皮肤及呼吸道、消化道粘膜均娇嫩,免疫功能不足,必须严格预防感染。凡患呼吸道感染、腹泻、皮肤或其他传染病者,均不能接触新生儿。
3.皮肤护理:
脐带脱落前不用盆浴,可在每次换尿布后用水揩洗臀部及会阴部。每日沐浴1次,水温40℃左右,室温27℃,用中性肥皂,浴后宜用柔软毛巾吸干,可扑少许爽身粉,以保持干燥,但不宜扑粉过多。同时应注意保护口鼻以免水、粉吸入肺部。
4.五官清洁:
应注意面部及眼、外耳道口、鼻孔的清洁,但勿挖耳道及鼻腔,有分泌物时可用棉球拭去。婴儿口腔柔嫩,一般不宜擦洗,禁忌桃破牙龈上的所谓板牙或马牙,这是正常的上皮积聚。
5.衣着舒适:
衣服应柔软、宽适,容易穿换,干燥清洁,无领系带,不用扣子或别针等坚硬物。棉衣或棉被用新棉花,外用洁净曝晒过的软布做套。若用久藏在箱中的旧衣服,应事先取出吹晒,以避免婴儿接触樟脑而引起溶血反应。尿布要柔软而吸水性强的棉布,尿布外勿用塑料布包裹。夏季不必包襁褓,冬季用厚薄适宜的毛毯或棉被包裹,要有一定松度,不要用带子系紧,以免限制胸、腹及四肢的活动。
6.激发心理发育:
多项研究证明早期激发确能促进婴儿发育。环境对发育的作用不亚于遗传因素。在新生儿期,早期激发可以在日常护理中进行,如在哺乳、洗澡、换尿布及穿衣时,可与婴儿进行眼交往,对他说话,可逗他笑,抚摸他的皮肤,可给婴儿听柔和、舒缓、轻松的音乐。交往的增多当然也促进母婴相依感情的建立,而相依感情的建立对婴儿以后的心理发育是非常重要的。
7喂养:
正常足月儿分娩后母儿情况良好者,可在4~6小时开始哺乳,异常娩出者酌情延迟。可先试喂5%葡萄糖水。提早哺乳能促进母乳分泌,预防婴儿低血糖。母亲产后2~3天多有乳汁分泌不足,婴儿有明显的饥饿表现或体重减轻过多,可在哺乳后补授适量糖水或牛奶,但切不可以糖水或牛乳代替母乳,应尽量以母乳喂养。为保证哺乳成功,必须坚持哺乳,代授法不利于泌乳功能的建立。喂奶时间每3小时一次,每次给予20分钟吸吮,奶间适当喂水。
好啦,就先聊到这里啦!如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问,请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。
宝宝突然的抽搐,相信一定会吓坏爸爸妈妈。新生儿惊厥是痫性发作的常见形式,也是儿科临床常见急症。接下来小编主要为大家讲解新生儿惊厥预防护理。
新生儿惊厥
新生儿惊厥是由多种因素所致的中枢神经系统功能失常的一种症状,是新生儿期常见急症之一,常提示存在严重的原发病,同时惊厥另一方面可造成脑损伤,是围生期最重要死亡原因之一,因而应及时诊断和处理。随着诊疗技术的改进,病死率有所下降,但后遗症仍减少不明显,故仍为新生儿急救医学中的重要课题。
新生儿惊厥预防护理
做好孕期保健工作,积极防治各种孕期感染性疾病,防止早产和孕妇糖尿病,低钙血症等;做好围生期保健工作,防止宫内产时的缺氧和损伤,防止发生HIE、ICH;防止发生代谢性异常性疾病;同时也要做好遗传学咨询工作,防止遗传代谢性疾病、染色体病,亦使中枢神经系统的先天性畸形发生率下降。
新生儿惊厥原因
1.围生期并发症HIE、颅内出血、脑损伤。
2.感染各种病原体所致脑膜炎、脑炎、脑脓肿、感染中毒性脑病、破伤风、高热。
婴儿惊厥是由什么引起的
3.代谢因素低血钙、低血镁、低血钠、高血钠、低血糖、碱中毒、维生素B6缺乏症、核黄疸、尿毒症。
4.脑缺氧肺透明膜病、胎粪吸入综合征、肺出血、急性心源性脑缺血综合征、高血压、红细胞增多症、捂热综合征。
5.颅脑异常先天性脑发育不良、颅脑畸形、颅内肿瘤。
6.先天性酶缺陷枫糖尿病、尿素循环障碍、高甘氨酸血症、丙酸血症、甲基丙二酸血症、异戊酸血症、半乳糖血症、维生素B6依赖症。
7.家族性良性家族性癫痫、肾上腺白质萎缩、神经皮肤综合征、Zellwegen综合征、Smith-Lemli-Opitz综合征。
8.药物兴奋剂、异烟肼、氨茶碱、局麻药、有机磷、撤药综合征。
9.原因不明约占新生儿惊厥的3%。
值得注意的是,有的患儿可同时有多种病,如缺氧缺血性脑病可合并低钙血症、低镁血症或低钠血症等。
以上小编详细讲解了新生儿惊厥的原因以及预防护理方面的常识,如果您对更多有关如何应对新生儿惊厥问题的常识感兴趣,就请到我们来查询搜索吧!
众所周知,山体倒塌最容易在下雨天及一些比较潮湿的山路上发生,且因事发突然,在人们未做准备的情况下更加可能造成严重的损害。那么暴雨导致山体倒塌如何预防呢?下面就一起随小编来了解一下吧。
1.事先了解当地地质灾害情况,特别注意当天降雨情况;
2.务必注意地质灾害警示及避险场地标识,以便应对突发情况;
3.在山谷中游玩时,一旦获得大雨预报、灾害预警或相关撤离命令后,应尽快离开景区,不要抱侥幸心理继续游玩;
4.切忌在易遭地质灾害威胁的地方野炊和露营等;
5.遇紧急情况时,应听从有关人员疏导,不要擅自攀爬不稳定的山岩或选择危险的路段;
6.遇突发地质灾害应采取正确的逃生方法,一旦被困应选择在安全地带等待救援;
7.应携带必要的急救药品或工具,一旦受到地质灾害的砸伤、挫伤和淤埋,以便自救。
山体倒塌前的异常现象
一、山体滑坡前,断流多年的泉水“复活”或出现泉(井)水突然干涸、井水位突变等异常现象;崩塌的前缘掉块、坠落,小崩小塌不断发生;崩塌的脚部出现新的破裂形迹,能嗅到异常气味;不时能听到岩石撕裂、摩擦、碎裂的声音。
二、临滑状态,滑坡体上长期位移观测资料中的水平位移和垂直位移会出现加速变化的趋势,滑坡体中部或前部出现横向及纵向放射状裂纹,滑坡体四周岩体(土体)会出现小型坍塌和松动现象。滑坡体后缘的裂缝急剧扩展,并从裂缝中冒出热气或冷风。
三、动物惊恐异常,植物变形;会出现猪、狗、牛等家畜惊恐不宁、不入睡,老鼠乱窜不进洞,树木枯萎或歪斜等现象。
如果发现这样的征兆,居住在滑坡附近或行走在易滑坡地带的人们就要及早转移撤离。要是发现山坡前缘土体隆起,山体裂缝急剧加长加宽等异常现象,也要及早采取转移等避险措施。
最后小编提醒:七八月份是地质灾害高发期,市民们注意尽量不要选择这一时段去山区旅游,如果大家还想了解更多暴雨的危害等自然灾害知识,敬请继续浏览本网相关的常识内容吧。
暴雨常给我们的日常生活带来诸多不便,严重的甚至会造成人员伤亡,特别是在山区损失更为严重,下面就一起随小编来了解一下山区暴雨灾害预防措施吧。
何谓暴雨
暴雨是指降水强度很大的雨,常在积雨云中形成。气象上规定,每小时降雨量16毫米以上或连续12小时降雨量30毫米以上,24小时降水量为50毫米或以上的雨称为“暴雨”。暴雨按其降水强度大小又分为三个等级,即24小时降水量为50-99.9毫米称“暴雨”、;100-249.9毫米之间为“大暴雨”;250毫米以上称“特大暴雨”。但由于各地降水和地形特点不同,所以各地暴雨洪涝的标准也有所不同。中国向来是个暴雨多发的国家,每年除西北个别省、区外,大部分地区几乎都有暴雨的出现。每年的4-6月为华南地区暴雨频发时期。
山区暴雨如何预防
1、日常生活应多注意收听天气预报,当得知暴雨来临时,应提前做好防范措施。
2、暴雨期间尽量不要外出,必须外出时应尽可能绕过积水严重的地段。
3、在山区居住的群众,要注意防范山洪等发生。上游来水突然混浊、水位上涨较快时,须特别注意。
4、山区地区的居民,如居住河边或低洼地带,应特别注意河水泛滥,及早迁到较高地区。如果住宅地势低洼,可因地制宜采取“小包围”措施,如砌围墙、大门口放置挡水板、配置小型抽水泵等。家中的电器插座、开关等应移装在离地1米以上的地方,以防积水上漫,电闪雷鸣时,应切断电源,防止触电伤人。在转移之前,要检查牛栏、猪舍和鸡舍,有条件的可移往安全的地方,稻谷和肥料应移至安全处所。
5、山区还要谨防短时间强降雨导致泥石流的发生。泥石流的诱发依赖于三个危险因素:沉积物中的黏土、大量水的快速涌入以及山区的地势差异。躲避泥石流,要尽量往高处去,但要注意滑坡和塌陷。如果山体基岩上能够明显看到大量的断裂,斜坡上散落着大量的滚石或角砾,一些区域极其陡峭或者矗立着突兀的山岩,那么在洪涝灾害期间,这些地方都尽量不要涉足。
6、居住在地势较高、山区上的居民,在特大暴雨来临前,要及时有序的转移至安全区域。
暴雨是我国常见的气象灾害之一,我国的暴雨主要频发于5—8月汛期期间。暴雨强度大且持续时间较长,它除了能带来充足的雨水之外,且还会导致山体滑坡、泥石流等灾害的发生。下面为大家介绍一下中学生如何预防暴雨。
1、注意广播,电视有关暴雨的最新广播,悬挂黑色暴雨信号,幼儿园和中小学停课。
2、上学途中的同学应该继续上学,消防应安排人员照顾已抵达的学生,直到情况适宜学生回到家为止。
3、如果是已经放学,就不要急着回家,可以在教师里避一避,等到风雨小了以后再走。
4、如果是在途中,可就近跑到商店、旅社、餐厅等公共场所避雨。不要在高楼下停留,也不要在大型广告牌下躲雨。
5、如果是在野外,断气内连续降雨,喝水会猛烈上涨,所以不要呆在河边,应按照预定路线有组织的向山坡、高低等处转移;如果已被洪水包围,要尽可能利用船只、木排、水板、木床等,做水上转移。
6、在山区,如果连降大雨,很容易暴发山洪,随意在暴雨时要避免渡河。
7、在室内,尤其是在低洼院落、平房或是地下室,首先切断电源,防止触电。
8、平时不要将垃圾、杂物等丢入下水道,以免堵塞。
看过上面的内容之后,相信大家已经对暴雨有了了解,知道暴雨的形成原因,想要知道暴雨会带来哪些危害请到来了解?平时多关注自然灾害安全小知识才能够及时做好预防暴雨的措施。
暴雨会带来哪些危害?暴雨会引来灾害,其危害主要包括洪涝灾害和涝渍灾害。那么大家知道如何预防暴雨灾害吗?接下来请大家来了解一下吧。
如何预防暴雨灾害?小编分析如下:
1、地势低洼的居民住宅区,可因地制宜采取“小包围”措施,如砌围墙、大门口放置挡水板、配置小型抽水泵等。
2、不要将垃圾、杂物等丢入下水道,以防堵塞,造成暴雨时积水成灾。
3、底层居民家中的电器插座、开关等应移装在离地1米以上的安全地方。一旦室外积水漫进屋内,应及时切断电源,防止触电伤人。
4、在积水中行走要注意观察,防止跌入窨井或坑、洞中。
5、河道是城市中重要的排水通道,严禁随意倾倒垃圾及废弃物,以防淤塞。
6、在山区居住的群众,要注意防范山洪等发生。上游来水突然混浊、水位上涨较快时,须特别注意。
7、居住在地势较高、山区上的居民,在特大暴雨来临前,要及时有序的转移至安全区域。
8、日常生活应多注意收听天气预报,当得知暴雨来临时,应提前做好防范措施。
以上是预防暴雨灾害的主要措施,请各位收藏好。感谢各位对我们自然灾害安全小知识的关注和支持,我们会更加努力的为大家服务。
为预防台风、暴雨给公司财产及人身造成伤害,进一步完善公司防台风、暴雨预案,保证在预防台风、暴雨袭击时工作有序开展,更加完善的做好预防工作。杜绝各类安全事故的发生,使台风造成的人身安全和财产损失降到最低,下面来看看生产单位在台风及暴雨来临时有哪些预防措施吧?
2.1厂区:
2.1.1根据台风预警信息,人事行政部须提前通知绿化工、设备部对公司高5米以上园林树木进行疏剪树叶和枝桠,并对大树用竹竿加固防护;
2.1.2检查厂房、仓库防台风钢丝拉绳是否损坏、拉紧,固定是否牢固;
2.1.3将所有容易被台风刮动的物体转移或加固,易掉物品应临时加固或转移到安全地区;
2.1.4将公司大门收紧,用绳将门捆紧;将后门关闭锁紧后通知运输部开一辆大车横放在门边;(如风力达到10级以上则将后门打开靠墙并用铁丝固定)
2.1.5清理厂区及下水道杂物;2.2办公楼:
2.2.1将办公楼一楼玻璃门锁定,用3个沙发顶在门后并在沙发上放置桶装水,将办公室所有门窗关死,将侧门打开,人员由侧门进出;
2.2.2将二楼财务、三楼陈总宿舍阳台的地漏盖打开,将阳台垃圾清理干净;
2.2.3用重物将财务室、陈总宿舍玻璃门用重物顶住,防止被吹开;
2.2.4安排2人在办公室值班、巡逻,时刻关注各办公室门窗是否牢固或进水;2.3宿舍区、饭堂:
2.3.1检查宿舍房顶的防台风沙包及防台风拉伸是否安全、到位;
2.3.2通知所有宿舍、饭堂人员将宿舍门、窗全部关闭并插上插销,严禁在台风中开门、开窗;
2.3.3将饭堂前后门全部上锁,饭堂后门需要用铁丝将门捆紧,防止门活动;
2.3.4安排2人在宿舍、饭堂负责巡逻值班;2.4纸箱车间:
2.4.1台风前检查所有卷闸门是否能全部拉下,台风时将所有卷闸门来下,用铁卡板将卷闸门下方压死,在卡班上放2-3卷原纸;
2.4.2用沙袋在卷闸门下面筑成一道防水防线,防止雨水从门下渗进车间;
2.4.3将靠近窗户方向的所有产品移到车间中部,防止雨水从窗户和百叶窗中渗进将产品淋湿;
2.4.4准备彩条布,如有雨水从窗户飘进车间需要及时将靠近窗户附近的机器设备进行防护;
2.4.5版房、啤版房所有窗户关闭并加固
2.4.6如未安排夜班,需要安排5人在车间车间值班;2.5纸板车间:
2.5.1准备沙袋将分纸及纸板车间通往废纸打包处的铁门下围围城一道防水墙,并用3卷原纸将该处铁门顶死(需将原纸用薄膜包住防水);
2.5.2将靠近废纸打包处卷闸门拉下用铁卡板压住并用2卷原纸顶住;
2.5.3安排2人固定在分纸及纸板车间通往废纸大包处的铁门处纸板,随时注意铁门的安全状态;
2.5.4如未安排夜班,需要安排5人在纸板车间值班
夏季是多雨的季节,针对多变的雷雨天气,生活中一定要做好安全防护措施,下面就来看看预防雷电暴雨天气需要掌握哪些安全知识吧?
各区域要强化和落实对防暴雨防雷电的安全教育工作,引导员工在暴雨季节不外出游玩,特别是节假日,避免发生各类安全事故:
1、在上下班途中突遇暴雨,应及时躲避在安全区域。
2、上班期间,如遇雷暴雨,各区域应及时关好门窗,切断电源。
员工应多了解防暴雨防雷的知识,突遇暴雨或雷电,应沉着应对,根据不同情况,采取科学的方法,增强自我保护能力。
1.室内如何预防雷击:
(1)电视机的室外无线在雷雨天要与电视机脱离,而与接地线连接。
(2)雷雨天气应关好门窗,防止球形雷窜入室内造成危害。
(3)雷暴时,人体最好离开可能传来雷电侵入波的线路和设备1.5m以上。也就是说,尽量暂时不用电器,最好拔掉电源插头;不要打电话;不要靠近室内的金属设备如暖气片。自来水管、下水管;要尽量离开电源线、电话线。广播线,以防止这些线路和设备对人体的二次放电。另外,不要穿潮湿的衣服,不要靠近潮湿的墙壁。
2.室外如何避免雷击:
(1)为了防止反击事故和跨步电压伤人,要远离建筑物的避雷针及其接地引下线。
(2)要远离高塔。烟囱、旗杆,如有条件应进入有宽大金属构架、有防雷设施的建筑物或金属壳的汽车和船只,但是帆布蓬车和拖拉机、摩托车等在雷电发生时是比较危险的,应尽快离开。
(3)应尽量离开山丘、海滨、河边、池旁;应尽快离开铁丝网、金属晒衣绳。孤独的树木和没有防雷装置的孤立的小建筑等。
(4)雷雨天气尽量不要在旷野里行走。如果有急事需要赶路时,要穿塑料等不侵水的雨衣;要走的慢些,步子小点;不要骑在牲畜上或自行车上行走;不要用金属杆的雨伞,不要把带有金属杆的工具如铁锹、锄头扛在肩上。人在遭受雷击前,会突然有头发竖起或皮肤颤动的感觉,这时应立刻躺倒在地,或选择低洼处蹲下,双脚并拢,双臂抱膝,头部下俯,尽量缩小暴露面即可。
1、注意关闭门窗,预防雷电直击室内或者防止侧击雷和球雷的侵入。
2、人不要站立在电灯下。
3、尽量不要拨打、接听手机和座机,或使用电话线等上网。
4、不宜用淋浴器、太阳能热水器,因水管与防雷接地相连,雷电流可通过水流传导而致人伤亡。
5、远离建筑外露的水管、煤气管等金属物体。
6、雷雨来临前时,要把线路断开,并拔下电源插头,别让电视机、电脑等引雷入室,损坏电器乃到引发火灾事故的发生。
7、晒衣服被褥等用的铁丝不要拉到窗户、门口,以防铁丝引雷致人死亡。
8、遇到暴雨天气出门,最好穿胶鞋,这样可以起到绝缘的作用。
9、乘车途中遭遇打雷时千万不要将头、手伸出窗外。
1、雷雨天气时不要停留在高楼平台、山顶、山脊或建(构)筑物顶部,不宜停留在小型无防雷设施的建筑物、车库、车棚、岗亭及附近。
2、远离建筑物外露的水管、煤气管等金属物体及电力设备。
3、不宜在大树下躲避雷雨,如万不得已,则须与树干保持至少5米距离,下蹲并双腿靠拢。
4、如果在雷电交加时,头、颈、手处有蚂蚁爬走感,头发竖起,说明将发生雷击,应赶紧趴在地上,这样可以减少遭雷击的危险,并拿去身上佩戴的金属饰品和发卡、项链等。
5、如果在户外遭遇雷雨,来不及离开高大物体时,应马上找些干燥的绝缘物放在地上,并将双脚合拢坐在上面,切勿将脚放在绝缘物以外的地面上,因为水能导电。
6、在户外躲避雷雨时,应注意不要用手撑地,同时双手抱膝,胸口紧贴膝盖,尽量低下头,因为头部较之身体其他部位最易遭到雷击。
7、当在户外看见闪电几秒钟内就听见雷声时,说明正处于近雷暴的危险环境,此时应停止行走,两脚并拢并立即下蹲,不要与人拉在一起,最好使用塑料雨具、雨衣等。
8、在雷雨天气中,不宜在旷野中打伞,或高举羽毛球拍、高尔夫球棍、锄头等,避免增加人的有效高度成为“尖端”而遭雷击。不宜进行户外球类运动,雷暴天气进行足球、篮球等运动是非常危险的;不宜在水面和水边停留;不宜在河边洗衣服、钓鱼、游泳、玩耍。
9、在雷雨天气中,不宜快速开摩托、快骑自行车和在雨中狂奔,因为身体的跨步越大,电压就越大,也越容易伤人。
10、如果在户外看到高压线遭雷击断裂,此时应提高警惕,因为高压线断点附近存在跨步电压,身处附近的人此时千万不要跑动,而应双脚并拢,跳离现场。
11、此类天气每天上班应准备衣具,任何代步工具或车辆行驶在路上时严格遵循交通信号及路段的路标通行,自觉遵守交通规则,避免意外伤害事故的发生。
在暴雨一天开车,经常会遇到一些突发状况,例如,道路出现积水车辆被淹,车辆侧滑等。那么暴雨天气开车如何预防侧滑呢?
1、判断积水深度,不要盲目涉水。对于有积水的路段,没有十足把握,不要涉水开车。根据以往经验,尤其不能跟在他人车后行驶,以免被动刹车,造成发动机损害;不得已情况下应这样安全涉水:油门要保持住适当的力度,千万不能松开油门。
2、实在需要控制速度的,就用左脚轻轻地踩刹车来控制车速,踩刹车时也不能松开油门。过水后,要在宽敞的路面紧踩几脚刹车,排出刹车里的水,就可以继续安全行驶了;如果车子进水熄火后,千万不能再启动,否则发动机将“报销”。
1、安全会车
在您行车过程中,不要与前车跟的太近。如果遇到有会车时,尤其要注意观察路面。交会时不要乱打方向和踩制动,以免车辆侧滑产生碰撞事故。2、谨慎下坡
大家要注意的是,无论是晴天还是雨天,下坡时都应选择中低速挡位,减小油门缓缓下坡,最好不要用空挡溜坡。一旦遇上途中有急弯的坑洼路面,制动时极易造成车辆跑偏、横甩甚至翻车的重大事故。3、控制车速
如果您在坑洼路面上行驶速度过快,会使车震动加剧,不仅造成车辆传动系、行走系等机件损坏。特别是雨天在有积水和泥泞的路段行车,更要稳住油门,控制车速,用中低挡通过。还要注意在通过湿滑地段时,不得加减挡位变速和紧急制动,即使须减速也要靠减小油门来控制。4、预防侧滑
如果前轮侧滑时,应稳住油门,纠正方向驶出。当后轮侧滑时,应将方向盘朝侧滑方向转动,待后轮摆正后再驶回路中。遇下坡中后轮侧滑时,可适当点一下油门,提高车速,待侧滑消除后再按原车速行驶。
特大暴雨是一种灾害性天气,往往造成洪涝灾害和严重的水土流失,导致工程失事、堤防溃决和农作物被淹等重大的经济损失。特别是对于一些地势低洼、地形闭塞的地区,雨水不能迅速宣泄造成农田积水和土壤水分过度饱和,会造成更多的地质灾害,那什么是暴雨预警呢?暴雨预警就发生暴雨前发出的预警信号,主要分为四级,分别以蓝色(广东省除外)、黄色、橙色、红色表示。在大陆,红色暴雨预警信号为最高级;在香港,有三级,为最高级,表示在刚过去的3小时内本地部分地区降雨量已达100毫米以上,且雨势可能持续,下面一起来了解一下黑色暴雨预警信号有哪些预防措施吧?
暴雨预警信号分四级,分别以蓝色(广东省除外)、黄色、橙色、红色表示。在大陆,红色暴雨预警信号为最高级;在香港,有三级,黑色暴雨预警信号为最高级。
黑色暴雨预警信号表示在刚过去的3小时内,本地部分地区降雨量已达100毫米以上,且雨势可能持续。据了解,暴雨预警信号共分3级,黑色暴雨预警信号为最高级,表示在刚过去的3小时内,本地部分地区降雨量已达100毫米以上,且雨势可能持续。
大陆暴雨预警信号分四级,分别以蓝色、黄色、橙色、红色表示。
暴雨预警信号分四级,分别以蓝色、黄色、橙色、红色表示。暴雨蓝色预警信号:12小时内降雨量将达50毫米以上,或已达50毫米以上,可能或已经造成影响且降雨可能持续。暴雨黄色预警信号:6小时内降雨量将达50毫米以上,或已达50毫米以上,可能或已经造成影响且降雨可能持续。暴雨橙色预警信号:3小时内降雨量将达50毫米以上,或者已达50毫米以上,可能或已经造成较大影响且降雨可能持续。暴雨红色预警信号:3小时内降雨量将达100毫米以上,或者已达100毫米以上,可能或已经造成严重影响且降雨可能持续。
预防措施为居民一般应留在家中,如住所可能出现严重水淹,则应撤离居所,到安全地方暂避;幼儿园、托儿所和中小学停课;上学途中的学生应就近回家或继续上学,除非路面或交通情况并不安全;校方应安排人员照顾已抵达学校的学生,直至情况适宜学生回家为止。在校学生或正在工作的员工,应留在学校或工作单位,除非该处会有危险;停止在空旷地方的户外作业。
每逢夏季来临,由于天气的炎热,使得人们患各类疾病的几率在不断增加,如中暑,热感冒等。对于身体心理等各方面发育都处于不成熟阶段的宝宝来说更是如此,稍不注意就可能出现各类状况。今天就来给大家说说该怎样预防宝宝长痱子?
近年来,患卵巢早衰的女性人数呈上升趋势,主要原因是生活压力、不良习惯、患有自身免疫性疾病、病毒感染、母亲遗传、卵巢疾病、环境污染、人工流产等。
你是否了解卵巢早衰的症状呢?又有那些食物可以预防卵巢早衰呢?
具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收。
香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
1、外表:30岁后,卵巢功能自然衰退,出现皮肤衰老、乳房松弛下垂、身材臃肿等一系列问题。
2、体质:出现卵巢早衰后,身体各个功能由旺转衰、迅速老化。气血虚亏、新陈代谢紊乱、免疫力低下等。
3、心理:女性卵巢早衰,心理或精神也会受到影响,表现为焦虑、敏感、多疑、忧郁注意力分散等。
4、生理:卵巢早衰还会使性腺功能减退,表现为盗汗,便秘脱发脱发脱发脱发,阴道干燥,性交痛、性欲下降等。
有研究表明,一天吃一个苹果,可使冠心病死亡的危险性下降一半,这归功于苹果中所含的类黄酮。
类黄酮是一种天然抗氧化剂,通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。
此外,苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平,因此有利于预防动脉粥样硬化。
营养学研究发现,适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。
要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加,反而不利于降低血脂。
主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。
山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜过多久食,最好在饭后食用。
清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。
黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。
含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。
研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
夏季清署佳品,具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。
研究证明,绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。
在女性的一生中,卵巢起着非常重要的作用。从青春期开始到绝经前,卵巢在形态和功能上发生着周期性变化。在性成熟期,除妊娠和哺乳外,卵巢经常不断地重复这种周期性变化。那么如何预防卵巢早衰呢?下面就跟着小编一起来看一下吧!
如何预防卵巢早衰
对于女性来说,卵巢是非常重要的,而卵巢功能正常的表现就是月经有规律。女性青春期卵巢有30万到40万个卵泡,一生当中大概有300—500个卵泡成熟及排出,伴随每次排卵约有20个卵母细胞闭锁,一旦卵巢早衰或功能低下就会导致人体各个部位快速衰老,九大系统出现各种病症。
卵巢是人体分泌雌激素的主要器官,卵巢早衰是因为卵泡细胞减少、功能下降使得雌激素分泌不足而出现一系列症状。卵巢早衰与功能低下也有关系。早衰是指在40岁以前,由于卵泡耗竭或被破坏而发生的卵巢功能衰竭。卵巢功能低下是指卵巢功能还没有完全衰竭,只是功能稍微差一点。
卵巢功能不好的一个表现还包括继发闭经或月经周期延长、月经紊乱、无排卵、不孕、阴道干涩、性欲低下、潮热汗出、心烦易怒。而卵巢早衰是指妇女青春期发育后在40岁前发生类似更年期的症状,如焦虑抑郁,心烦易怒,不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等,有的可能出现不孕不育。
卵巢是女性生殖器的重要部分。青春期和更年期这两个时期卵巢极易受到体内各种因素的刺激,发生卵巢肿瘤,特别是青春期更容易受刺激发生肿瘤。因此青春期的少女需要特别注意。那么,女性青春期患卵巢肿瘤有什么特征?如何预防卵巢肿瘤才有效呢?下面就快和本网一起了解吧!
女性青春期患卵巢肿瘤有什么特征?
1、腹部不适:中等大小的良性肿瘤或生长迅速的恶性肿瘤若压迫腹腔脏器可出现尿频、腹胀、气急或心悸等不适症状。
2、月经紊乱或异常出血:少女患卵巢肿瘤时,有的也会出现子宫出血和月经不规则等症状。
3、腹痛:一般少女卵巢肿瘤常因运动、跳跃、旋转等而发生突然扭转,会出现剧烈的腹痛。
4、腹部包块:青春期女性卵巢肿瘤较易发现,卵巢肿瘤长大后可出现腹部异常包块。
5、其他症状:一部分卵巢肿瘤具有内分泌功能,当少女出现发育特早或性成熟加速时,应赶快去医院检查,因为这类卵巢肿瘤,恶性的较多,不能延误治疗时机。
青春期的卵巢肿瘤,以良性占多数,有一部分是恶性的,恶性肿瘤应毫不犹豫及早进行手术摘除。良性肿瘤是否手术,这要视肿瘤的大小、生长速度、肿瘤的性质等具体情况而定。总之,少女出现腹部包块或遇到以上情况,应及时到医院进行检查。
如何预防卵巢肿瘤才有效
1、女性要适当运动,可预防卵巢癌。
适当运动调节人体免疫力,对防止卵巢癌有帮助。同时,还可以避免其它相关的妇女病,如子宫癌等。对阻止身体过多积累脂肪也有帮助,而身体中脂肪的多少会对荷尔蒙的分泌有影响。同时,适当的运动也可能增强了免疫系统,降低了女人病的发生。
2、适当地饮茶,对防卵巢癌有帮助。
与那些从不喝茶的人相比,每天喝两杯以上茶的女性患卵巢癌的风险降低了46%。同时,如果每多喝一杯茶,这种风险就降低18%。具体到茶叶种类的选择上,无论是英国人钟情的红茶还是东方人喜爱的绿茶,都有同样的效果,都可以防癌。
3、卵巢保养按摩手法,可以保养卵巢。
按摩手法:女性在沐浴清洁后,取适量的卵巢保养精油,均匀涂抹于腹部,可以从锁骨向肚脐方向顺势按摩;然后沿腰线左右两侧向肚脐揉压,要在上腹部加强横膈膜,而下腹部加强子宫卵巢区;对手以肚脐为中心,顺时针方向深沉按下腹部,使卵巢吸收加强。
4、营养饮食方面,避免卵巢癌。
摄取高钙食物可以使卵巢癌的发生率降低。因此,建议女性要补充富含钙的食品,如乳类与乳制品,芹菜、油菜、胡萝卜等蔬菜,豆类与豆制品,鱼、虾、蟹类与海产品,柠檬、枇杷、苹果等水果及干果。
5、避孕方面,建议女性选择短效口服避孕药,可使患卵巢癌的几率降低。
6、女性要多注意外阴和会阴部的清洁卫生,避免烟酒,减少接触放射线。
柑橘和红茶帮你预防卵巢癌
柑橘和红茶帮你预防卵巢癌
研究人员发现,女性常喝茶,吃柑橘类水果有助于降低卵巢癌的风险。
研究人员对17万名25到55岁女性的饮食习惯,进行了为时30年的研究分析。结果发现,红茶和柑橘中含有的黄酮成分,与降低卵巢癌发病风险相关,黄酮成分最高摄入量参试者卵巢癌发病风险低于最低摄入量者。
研究人员称,黄酮包括黄酮醇类和黄烷酮类,黄酮醇类主要来源于红茶(31%),洋葱(20%)和苹果;黄烷酮类主要来源于柑橙类水果(36%),尤其是橙子(27%通过它摄入)和果汁(63%,橙汁占54%)。
研究人员提醒,卵巢癌仍是“高致命性的恶性肿瘤”,但每天两杯红茶,就可将患病风险降低31%。
近年来,患卵巢早衰的女性人数呈上升趋势,主要原因是生活压力、不良习惯、患有自身免疫性疾病、病毒感染、母亲遗传、卵巢疾病、环境污染、人工流产等。
营养学研究发现,适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。
要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加,反而不利于降低血脂。
有研究表明,一天吃一个苹果,可使冠心病死亡的危险性下降一半,这归功于苹果中所含的类黄酮。
类黄酮是一种天然抗氧化剂,通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。
此外,苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平,因此有利于预防动脉粥样硬化。
夏季清署佳品,具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。
研究证明,绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。
主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。
山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜过多久食,最好在饭后食用。
1、外表:30岁后,卵巢功能自然衰退,出现皮肤衰老、乳房松弛下垂、身材臃肿等一系列问题。
2、体质:出现卵巢早衰后,身体各个功能由旺转衰、迅速老化。气血虚亏、新陈代谢紊乱、免疫力低下等。
3、心理:女性卵巢早衰,心理或精神也会受到影响,表现为焦虑、敏感、多疑、忧郁注意力分散等。
4、生理:卵巢早衰还会使性腺功能减退,表现为盗汗,便秘脱发脱发,阴道干燥,性交痛、性欲下降等。
具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收。
香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。
黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。
含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。
研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
患有多囊卵巢综合征的朋友,可能因卵泡发育异常或者不排卵而无法正常受孕,这对尚未生育的女性来说无疑是沉重打击,也可能会出现月经不调而影响女性的内在健康,还会因其相关的临床表现如肥胖、痤疮而影响女性的外在美。那么,如何预防多囊卵巢呢?这就给您介绍一些相关的知识。
女性如何预防多囊卵巢综合症
一、饮食结构
预防多囊卵巢综合症,关注你的饮食结构你的体内堆积的脂肪越多,危险系数越大。低脂低糖低热量饮食,优化饮食结构,均衡营养才有助于健康。多囊卵巢综合症的诊断标准是持续性无排卵、高雄激素、具有高雄激素的临床特征如多毛等,还需排除其他病因所致,根据你上述提供的检查结果只能初步诊断为多囊卵巢综合症,有待进一步完善检查确定诊断。治疗方案需要根据年龄、是否有生育要求、卵巢的变化等确定,有的药物治疗,有的需要手术治疗。同时应加强锻炼、控制饮食从而控制体重,有利于降低雄性激素水平恢复排卵及生育功能。
二、激素调节
多囊卵巢综合症的预防,雄激素过多是多囊卵巢综合症的基本特征,多囊卵巢综合症尚可有以下激素的明显升高,包括睾丸酮,游离睾丸酮,雄稀二酮,LH,LH/FSH比值,游离雌二醇,雌酮及空腹胰岛素。多囊卵巢综合症常见于青春期及生育期妇女,月经很有规律、周期为3~6个月或一年不等,少数人月经量过多或有不规则出血。多囊卵巢综合症病人常长小痘痘,主要分布在面部、乳房周围、下腹部等。另外,受雄激素刺激,腋毛、阴毛、四肢的毛发增长,多毛发生率占了17%~18%,而痤疮发生率则有60%。更让爱美的女孩子心烦的是,患了这种病,40%~60%体重会超标。因为肥胖的发生与多囊卵巢综合症的发生发展存在相互促进的作用。多囊卵巢综合症实际是她的卵巢功能不好以后,卵泡的排卵就不规律,首先,这个卵泡要能长到受孕优势,而且能破,往往她的卵长不到受孕优势,因为她排的不是一个,有可能是多个,而且都长不到受孕优势,所以就有可能造成不孕,但是多囊卵巢综合症如果是不孕的话,还有可能是别的原因造成的,所以要做全面的诊断以后,再做全面的治疗。
三、低脂低糖低热量
多囊卵巢综合征的核心病机是由于卵泡不能发育成熟和卵泡壁的过度增生不能破裂导致卵泡闭锁”。而中医又认为,卵子是肾所藏之“阴精”,卵子的发育及成熟与肾精充盛密切相关,肾阴是其生长发育的物质基础,是卵子发育成熟的前提条件,而卵子的排出叉离不开肾阳的鼓动,肾阳是卵子排出的内在动力,苦肾阳不足,卵子缺乏内在动力而出现排卵功能障碍。
老年人预防抑郁方法呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
老伴早年去世,女儿几年前也出嫁了,60岁的王大妈多年来一直独居。最近,她总是闷闷不乐的,不管遇到什么事都高兴不起来,就连坐公交也经常坐错,等反应过来,车已经开了,她只好在下一站下车,重等公交。
更让王大妈觉得“丢人”的是,她的衣服也经常穿反,出门常被人指指点点。时间长了,她也不敢出门了,天天窝在家里,看啥也不顺眼……女儿劝她去医院做检查,却被她拒绝,“年纪大了,就老年痴呆了。”王大妈总是担心自己会拖累女儿,“将来可咋办呀?”
对老年人来讲,抑郁症容易和痴呆症相混淆,这两类病也经常被误诊。痴呆症患者会出现智能障碍,出门后可能找不到家,但抑郁患者并没有出现智能障碍,其找不到家是思维迟缓造成的。结合王大妈的情况来看,她很有可能是患抑郁症了,并不是老年痴呆,应尽快到精神心理专科咨询就诊。
抑郁症在冬春季比较高发,可能与冬春季昼短夜长、日照时间短有关系,但具体的发病原因,目前还是众说纷纭。抑郁症有严格的诊断标准,一天到晚闷闷不乐,总觉得没精神,身体疲乏,对任何事情都提不起兴趣,活动量减少,思维迟缓,行动迟钝,食欲减退,体重下降,觉得自卑,担心拖累了家人。这些症状持续至少两周,如果不是受到突发事件的影响,就有可能是患抑郁症了。
规范治疗
抑郁症获得有效的治疗并不难,但大部分患者在首次发病后会出现复发,患者不坚持规范服药是抑郁症复发的主要原因之一。因此,维持治疗、规范用药、预防复发是治疗抑郁症非常重要的一环。
保证睡眠
睡眠好可改善抑郁情绪,缓解焦虑状况。需要注意的是,很多人误认为抑郁是失眠导致的,实际上,是抑郁导致了失眠。错误的想法导致很多人只服用改善睡眠的药物,长此下去,抑郁症永远无法治愈。
体育锻炼
适当的体育锻炼相当于一半的药,多参加户外活动对缓解抑郁症有好处。然而,抑郁症病人一般不愿意出门,这时就需要家人的鼓励陪伴,如果实在不愿意出门,家人也不能强迫,要在旁边默默关心,当患者愿意时再鼓励其出门。
失眠的老人很多,而长期的失眠很容易引起老人其它身体及心理上的疾病,老年人失眠怎么办呢?老年人失眠治疗偏方有哪些呢?下面,小编将为您普及一下关于老年人失眠的治疗方法,一起来看看吧。
老年人经常失眠已经成为越来越多人关心的话题,睡眠质量不好,很容易影响身体健康状况,那老年人失眠吃什么食物可以缓解呢?下面赶紧和我们一起来看一下吧。
老年人失眠怎么办
1、土豆
土豆也是失眠老年人不错的选择,适量的食用土豆可以清除对可诱发睡眠的色氨酸起干扰作用的酸,因此老年人要注意,在晚餐中可以适量的增加点土豆的摄取量。
土豆都是常见的食物,不仅营养丰富,而且还有助于老年人睡眠的功效,老年朋友们,不妨试试小编的推荐哦!
2、杏仁
在杏仁中含有大量的色氨酸,它是帮助老年人拥有一个良好睡眠的保证,除此之外,在杏仁中还含有适量的肌肉松弛剂--镁,它能够帮助老年人在轻松舒服的状况下安然入睡。
3、蜂蜜
在晚上失眠吃什么好的问题中,老年人不妨给自己泡一杯蜂蜜茶,比如在温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜。蜂蜜中所含有的葡萄糖能促使大脑停止产生进食素,从而让老年人更快的入睡。
4、龙眼肉
龙眼肉为补血益心之佳果,果中之神品。其味甘类于大枣,入脾经功又胜过大枣,且无大枣壅气之弊;在补气的同时又可补血。思虑过度引起的健忘、失眠、惊悸,用它治之最为适宜(在锅内蒸熟,随意食用)。莲子芡实猪肉汤。莲子肉50克,芡实肉50克,猪肉200克。将猪肉洗净切成块与莲子肉、芡实肉一同煨汤,熟后用食盐调味食之。以上适合中老年人失眠情况的食物,都是生活中常见得再不能常见的食品了。只要患者注意方法,坚持使用,肯定会看到效果的。
5、牛奶
牛奶含有人体必需的色氨酸,它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素(五羟色胺),使大脑思维活动暂时受到抑制,产生睡意(在睡前1小时喝)。
牛奶是常见的食物之一,睡前喝一杯牛奶,有助于大脑的“休息”哦,试试吧!
6、小米
小米性微寒,有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头,食后可促进胰岛素的分泌,提高进入脑内色氨酸的量,能起良好的助眠作用。
7、火鸡
专家建议老年人群,在晚餐的饮食中,适量的吃点火鸡是非常好的,它可以帮助老年人拥有良好的睡眠。这是由于在火鸡中含有丰富的色氨酸,它具有很好的催眠以及助眠的作用。
8、大枣
大枣味甘性平,养胃健脾、益血壮神,为安中益气之良饕,用以治疗倦怠乏力和失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮;或蒸熟随意嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠。
缓解失眠食疗方
1、甘麦大枣汤
浮小麦(未成熟,漂浮水面的小麦)50克、红枣5枚、生甘草5克,煎药液300毫升,早晚两次分服。本方适用于阴虚内热、心烦失眠,心悸盗汗。尤其适用于更年期综合征的失眠。
2、百合莲子粥
百合10克、莲子10克、枸杞子10克、淮山药15克、糯米50克,煮粥饮用,每日一次。适用于肝肾阴虚、心神亢奋的失眠症,证见心烦、燥热、口干、便秘、失眠多梦、盗汗等。
3、虫草茶
冬虫夏草2克、鹿茸片2克、生甘草1克,泡水代茶饮,每日一剂。适用于脾肾阳虚,证见畏寒怕冷、四肢不温、神疲乏力、神志不宁的失眠症。
4、益心汤
猪心一个、柏子仁15克、三七10克,将猪心与上述两药共煮,煲煮的时间要长,吃猪心喝汤,隔日一次,连服七次。适用于气血不足,脉络不畅,证见心慌气短、神志不宁、失眠多梦等。
5、柏子仁炖猪心
猪心一只,柏子仁10克。将猪心洗净血污,然后把柏子仁放入猪心内,隔水炖熟服食。有良好的安眠效果。
老年人失眠治疗偏方
1、白酒一斤,灵芝半两,灵芝用水洗净,放进白酒瓶内,盖封严。酒逐渐变成红颜色,一周就可饮用,每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量,多则喝5钱左右,如果平时不喝酒的可少喝。
2、拣一些柏树叶,洗净晒干,装一个枕头,柏叶枕在头下也有一股清香味,镇静安眠。
3、将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克,放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。
4、红果核洗净晾干,捣成碎未(可求助中药店)。每剂40克,加撕碎的大枣7个,放少许白糖,加水400克,用砂锅温火煎20分钟,倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服。
5、每天晚饭后或临睡前,吃两瓣大蒜,我历来不习惯吃蒜,因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。
6、睡前用半脸盆热水,加一两醋双脚浸泡20分钟,并生吃葱白1-2根。
7、杞子20克,红枣七枚,鸡蛋两个共煮,蛋熟去壳再煮一刻钟,吃蛋喝汤,每日1次。
8、桂圆肉、酸枣仁各10克,芡实15克,煮汤,睡前食用。
9、芝麻油50克,面粉100克,加水半碗调和,入锅内煮熟,每晨空腹食用。
10、小麦片30克,黑小豆15克,桂圆肉15克,红枣七枚同煮,当晚餐吃。
11、炒熟葵瓜子30克,每晚睡前嗑服。
12、桂圆肉120克,60度白酒一斤浸之,封口摇匀,半月后服用,日服3次,每次2匙。
13、250克乌龟一只,去甲及内脏,洗净切块,加水煮沸,添进百合30克,大枣30克,再煮至红枣酥软,龟肉烂熟,酌加冰糖调味,吃肉喝汤,一天吃完,经常食用,效果良好。
15、热牛奶一杯,睡前食用。
结语:失眠是每个老年人都会遇到的问题,睡眠的好坏直接影响老年人的身体健康,以上是小编为老年人推荐的一些有助于老年人睡眠的方法,夜里睡不着的老年朋友们,进来看看吧!希望小编的推荐的方法可以帮助到失眠的老年人。
大学生是社会发展的主力军,很多家长和社会对他们的期望很高,他们也想让拿出点才干来,让父母放心,让祖国放心,从而产生了抑郁症,那么你知道大学生预防抑郁的方法吗?学生抑郁症如何预防?今天小编特意为您准备了其相关知识,希望对你有所帮助。
大学生的内心世界大学生的内心远没有外界想象的那么坚强,在中国这样一个人口大国的竞争挑战与压力下,加强自身的竞争力与发展能力,大学生预防抑郁可以从一下方面:注意睡眠、饮食和运动,睡眠是自然赋予人类的生活礼物,
良好的睡眠可以及时修复身心的损耗,还你饱满的精神面貌、清醒的大脑和良好的工作学习状态。明确你的价值和目标。将欢乐带入生活。
上述就是小编对大学生预防抑郁的方法的分享,想了解更多学生心理健康知识和校园安全知识。请多多关注,时刻相信自己,相信自己一定能实现内心深处的梦想,从不放弃梦想,更没有放弃过对内心深处梦想的追求,衷心祝愿你能成就梦想。
腰腿痛是很多中老年人比较常见的一种疾病,但是这个问题却没有得到人们的重视,那么,在日常生活中应该怎么样预防腰腿痛的发生呢?
老年人骨质疏松症应当如何防止疼痛发作及必要的治疗?首先要进食富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食;坚持适当的户外活动和光照,避免嗜烟、酗酒和过量咖啡及含咖啡因的饮料;重视钙剂和维生素D的补充。
一、预防腰腿痛要从日常的饮食开始注意做起。
多食两素
两素是指维生素和纤维素。维生素C、维生素D和维生素B族是人体不可缺少的营养物质,但有些脂溶性维生素易引起缺乏,应适当吃些牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等新鲜蔬菜和水果来补充。饮食研究发现,60―90岁的杂食人群中有30%的人患有骨质疏松症,而常年素食的人只有18%的患有骨质疏松。骨质疏松则是腰腿痛发病的病理基础。因此食谱中增加素食的比例是非常重要的。
控制总热量
即使以上两点都能充分注意,但饮食的数量上不加控制,或者经常暴饮暴食的话,以上的作用也会大大抵消。因为人体的蛋白质、脂肪和糖,三者可以相互转化。如果对饮食的量和质不能科学的搭配,那么肥胖是不可避免的结果。
二、腰椎退变主要是一种随年龄改变的一种生理过程,很多因素可以加快腰椎老化、退变的进程,日常预防或延缓腰椎退变至关重要。
1.适当锻炼,增强腰部周围韧带,肌肉的力量,对于慢性腰腿痛的治疗有着重要意义。
2.腰部长期承受超负荷的用力以及劳损是引起慢性腰腿痛的主要原因。注意腰部的正确姿势,劳逸结合,防止过度疲劳、受伤及寒冷等不良因素的刺激。
3.已经有腰腿痛症状的腰椎退行性变患者,应当适当休息;症状较重、发作频繁者最好能够卧床休息。
4.慢性腰腿痛患者应避免长时间的久坐、弯腰。久坐时腰部可放一个垫枕,适当起身活动,舒展筋骨。
5.慢性腰腿痛患者在通过治疗症状消除后,需特别注意不可以长时间下棋,打牌,打麻将;这样很容易导致腰腿痛的复发。
6.慢性腰腿痛患者睡觉应选择硬板床或者较硬的弹性床垫,睡觉时的姿势以仰卧或侧卧,双下肢稍屈曲位为好。
三、要加强锻炼,比如可以练健身操:
转膝运腰:两腿并立,稍宽于肩,全身肌肉放松,双手叉腰,调匀呼吸。活动时,以腰为中轴,做水平转圈动作,左向15次,右向15次,注意身体不能过分前仰后合。
转腰捶背:两腿并立,与肩同宽,全身放松,两腿微弯曲,两臂自然下垂,双手半握拳。活动时,先向左转腰,再向右转,两臂随腰部的左右转动而前后自然摆动,借摆动之力,双手一前一后交替叩击腰部和小腹,力量大小可酌情而定。左右转动腰为一次,可根据病情及自身情况,连做30~50次。
双手攀足:全身直立放松,两腿可微微分开。活动时,先两臂上举,身体随之后仰,尽可能达到后仰的最大程度。稍停片刻,随即身体前屈,双手下移,手尽可能触及双脚,稍停,恢复直立体位。如此为1次,可连续做10~15次。
以上三种操法可根据个人具体情况选用,每日早晚各活动1次。老年人和高血压病人弯腰时动作要缓慢些。
生命在于运动,最后小编祝愿各位老年人远离腰腿痛,健健康康的。
其次是适当的药物干预治疗,中医以“补肾益精、补肾益肝、补肾健脾、补肾活血益气”等疗法。西医多以使用降钙素治疗。值得大家注意的是,这种腰椎的改变需要进行核磁共振检查进一步明确诊断。
有很多老年人在忍受牙周炎这种疾病的折磨,给他们的身体健康带来很大的影响,也影响了他们日常的饮食和正常生活。那么,老年人怎么预防牙周炎呢?
刷牙后用洁净的双手食指在牙齿和牙龈表面作环形的转动按摩。可以从上下颌后牙开始,逐渐移向前方。早晚各一次,每次10~15分钟。但是,在炎症急性发作时不能按摩。如牙石积结较多,还应先请牙医师将牙石刮除,方可采用牙龈按摩。
正确的做法应用两排十二束毛的牙刷,采用竖刷法,即刷上牙时刷毛顺着牙缝从上向下刷;刷下牙时顺着牙缝从下向上刷。动作要慢一些,在同一部位上反复数次,让刷毛通过龈与牙的交界区时彻底去除污物,对牙龈也有按摩作用。
即闭口咬牙,自然呼吸,意守上下龈。
老年人患上牙周炎的危害还是比较大的,要做好平时的预防措施,并且在患病之后及时的进行治疗。那么,老年人患上牙周炎怎么办?
牙周炎患者的牙齿周围可形成牙周袋(病理性加深的牙龈沟),并可出现牙周袋壁发炎、牙槽骨吸收和牙齿松动等症状。清除牙菌斑、消除牙周组织炎症时治疗该病的主要手段。
临床实践证实,在牙周炎部位使用抗菌药可使药物达到牙科刮治器械不易进入的牙周组织深部,并可维持较长时间的药效,从而能有效地杀灭牙周袋内残存的细菌。
四环素类药物是治疗牙周炎的常用抗菌药。除了对多种牙周致病菌有较强的抑菌作用外,此类药物还能抑制炎性胶原酶的活性,从而降低口腔内结缔组织的受损程度。
在四环素类药物中,米诺环素的抗菌和抑制炎性胶原酶活性的作用是最强的,其抗菌谱也很广,对牙龈普林单胞菌、中间普氏菌、产黑色素普氏菌、服饰埃肯菌、核梭杆菌等多数牙周病菌均有较强的杀灭作用。
因此,该药对牙周炎有很好的疗效,近年来已经成为临床上防治牙周病的一线药物。米诺环素软膏是一种以米诺环素为主要成分的牙科专用抗菌药,具有高效、速效、长啸的抗菌特点。
牙周炎患者在局部涂抹该药后,可明显地改善牙痛、牙龈肿胀等症状,并可减少牙槽骨的吸收度,降低发生牙齿松动的几率。该药对牙石具有高度的亲和力,可渗透在牙石中,而且能在此处长时间地维持较高的药物浓度。此外,米诺环素软膏还具有遇水变硬的特性。
每天早晚空口咬合数十次。咬合时应铿然有声,这有增强牙周组织和增进血液循环的作用,常做可使牙齿坚固而不痛。
老年人的标配头晕头痛或者记忆力下降等身体小毛病却不能引起老年人的重视,反而被忽视。若等到病情无以复加之时在来诊治可就为时已晚了。下面跟随本网了解一下吧!
脑供血不足已经成为社会普通大众都担心的问题,年轻人身上也有频发的头晕头痛或者头脑不清醒,这些都是脑供血不足的典型病症,大脑得不到血液的滋养,各种各样的病症也就接踵而至了。
如今脑供血不足已经不再是老年慢性病了,这种疾病也变成了年轻人的高发病症。当然老年人的情况更加刻不容缓,对于患有高血压,高血脂,糖尿病的老年人患脑供血不足的风险将会加倍。
脑供血不足不可怕,发现越早越好治疗,因为这种情况是可逆的,但若注意不到,拖延到其他并发症开始显露,就为时已晚了。
老年人脑供血不足怎么办?
一、做按摩
1、头部按摩
五指分开屈曲,以指腹从前额缓慢旋转按压至头顶,再继续按压至脑后部。双手轮流交替按压各五次。可有效改善脑部血液循环,改善大脑供血。
2、颈部按摩
五指并拢,双手对指置于颈后,轮流按擦颈后部左右两侧,以皮肤轻微发红发热为宜。可促进颈部血管平滑肌松弛,减少血脂沉积。
二、做运动
1、转颈运动
颈部放松,平和舒缓地前后左右转动颈部,动作宜慢,转动至最大幅度保持5秒再向反方向转动。可增加血管的抗压力和韧性,活血通络。
2、肩部运动
肩部放松,双手自然垂放于身体两侧,双肩由后向前旋转10次,再由前向后旋转10次,之后双肩上提放松各10次。可使肩部肌肉放松,缓解颈肩部神经血管压力,促进大脑供血。
三、保持良好生活习惯
1、三餐不能少
一个人每天都要吃三餐,每餐都有它存在的意义。比如早餐,不吃早餐会使脑部供血不足,影响脑功能运作。
2、戒烟
抽烟会使血管痉挛,造成血液供应更加减少。正常血管内皮可分泌一氧化氮,吸烟可影响这种物质分泌,影响血管的舒张功能。吸烟还可促进血小板聚集,促进血栓形成。吸烟可加速动脉粥样硬化,引起血压升高。因此,患有脑供血不足的老人不能吸烟。
3、限酒
酒精对脑神经有刺激作用,长期过度饮酒,会导致慢性酒精中毒,致使脑功能下降,因此喝酒要适量。就算要喝酒也要尽量喝一些酒精度较低的酒,并且不能喝太多。
4、合理作息
睡眠也是影响大脑供血的因素之一,适量的睡眠有助于大脑的休息。经常性地睡眠不足,会使大脑长期处于紧张状态,并且出现反应迟缓的状况,影响大脑供血。另外,赖床也会导致脑供血不足,睡眠过程中,大脑皮质是处于抑制状态的,如果长期有赖床习惯,就会造成大脑皮质过长时间地抑制,从而导致大脑的供血不足,于是赖床醒来后会感到头昏脑涨,没有精神。
四、吃营养食物
1、鱼类
鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸,有助于健脑。研究表明,每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人,与很少吃鱼的人相比较,老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动,从而提高学习和记忆能力。
2、深色绿叶菜
蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质,这种物质本身对身体无害,但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化,会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化,而深色绿叶菜中维生素含量最高。
3、全麦制品和糙米
增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素,对于保持认知能力至关重要。其中维生素B6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。
4、大蒜
大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖,要想使葡萄糖发挥应有的作用,就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1,但它能增强维生素B1的作用,因为大蒜可以和B1产生一种叫“蒜胺”的物质,而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此,适当吃些大蒜,可促进葡萄糖转变为大脑能量。
总而言之,身体若是出现了一点小毛病可不要不当回事,一定要去医院好好好好彻查一番,确保健康才最重要。
老年性痴呆,是一种中枢神经系统变性病。得了这个病的人记不得近来发生的事,甚至记不得刚做过的事或讲过的话。目前,老年痴呆症患者正逐渐年轻化。所以,预防或延缓老年性痴呆病尤为重要。下面我们来看看如何预防老年痴呆症吧!
1、饮食均衡,避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下,少吃动物性脂肪及糖,蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。
2、适度运动,维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要,常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力,做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。
3、避免过度喝酒、抽烟,生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆,也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。
4、预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。
5、小心别跌倒,头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。
1、近事遗忘,即越近的事情越容易忘掉,甚至瞬间即忘,但对一些陈年旧事却记得很清楚。
2、言事迟钝或啰嗦。言语表达不流畅,含混迟钝,说话啰嗦,对一些无关的事纠缠不休。
3、定向障碍。如对时间的感知淡漠或混乱,经常出门后找不到回家的路,且记不清从何处来到何处去、去干什么等。
4、思维与判断能力差。经常忘记年月日,不知道自己存了多少钱,甚至连自己有几个子女也记不清。
5、主动性与条理性差。失去以往的积极主动性,变得消极被动不愿交往,料理家务无条理,做事颠三倒四。
脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是一种全身性疾病,是指血中胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低,现代医学称之为血脂异常。
一、饮茶戒烟限酒
实验研究证明:各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用,其中以绿茶降血脂作用最好。因此,高脂血症的老年人不妨多饮茶。科学研究表明,长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢,使胆固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒烟限酒。
二、优化生活方式
高脂血症老年患者应注意生活方式要有规律性。适当参加体育活动和文娱活动,保持良好心态,尽量避免精神紧张、情绪过分激动、经常熬夜、过度劳累、焦虑或抑郁等不良心理和精神因素对脂质代谢产生不良影响。
三、限制总能量
老年人的基础代谢率减低,能量需要量要比成年人低。有高脂血症的老年人则更应严格控制能量的摄入,每人每天的能量摄入要控制在29千卡/公斤体重之内,折合主食每天不宜超过300克。营养学家给老年人推荐的食品有:馒头、米饭、面包、豆腐、豆浆、牛奶、瘦肉、鱼类以及各种蔬菜、水果。
四、低脂低胆固醇饮食
高脂血症的老年人要严格控制动物脂肪或胆固醇的摄入,食油以富含不饱和脂肪酸的植物油为主,如豆油、花生油、玉米油,蛋类每天不超过1个,或2至3天1个鸡蛋。
五、高纤维饮食
食中的食物纤维可与胆汁酸相结合,增加胆盐在粪便中的排泄,降低血清胆固醇浓度。富含食物纤维的食物主要有粗粮、杂粮、干豆类、蔬菜、水果等。每人每天摄入的食物纤维量以35到45克为宜。
耳聋对于老年人来说,是一个非常常见的问题,所以为了避免老年人耳聋的现象,我们应该在日常中就做好保护听力的工作。那么我们怎么保护听力呢?下面小编就为大家介绍七个保护老年人的小方法,让老年人能够远离耳聋的困扰。
老年性耳聋一般常发于上了年纪的老年人群,而耳聋对于老年人来说是件很痛苦的事情,对于老年人的危害也是极大的,因此在日常生活中做好预防工作,防患于未然是非常重要的。
老年人预防耳聋谨记七点保护听力
1.远离噪音损害
不仅仅对于老年人,对于年轻人来说,经常接触噪音也会导致听力的下降。这是因为噪音会导致耳朵内部的血管处于不良的状态之中,久而久之就会导致听力的下降。所以对于老年人来说,最好不要经常接触噪音。
2.合理饮食
少食过甜、过咸及膏梁厚味,防止动脉硬化产生内耳缺血,导致听力减退。
3.戒烟少酒
因为烟酒对听神经都有毒害作用,尤其是烟中的尼古丁进入血液,使小血管痉挛,血液缓慢,粘度增加,造成内耳供血不足,从而促发耳聋。
4.多吃含铁食物
研究发现,人在步入花甲之年后,耳部微血管会逐渐变硬、变窄,红细胞也会逐渐变硬。变硬的红细胞容易阻塞微血管,导致耳部微循环障碍,断绝毛细胞的氧和营养供应,造成老年性耳聋。
所以想要解决这个问题,就应该尽量扩张耳朵内部的微血管,保证耳朵的血液状况,预防听力的下降。而最有效的方法就是为身体补铁了。因此只要多吃含铁的食物,我们就应该轻松的预防听力下降的问题了。
5.科学掏耳朵
掏耳朵其实是个不良习惯,易碰伤耳道,引起感染、发炎,甚至可能弄坏鼓膜,耳道奇痒时,可用小棉签浸少许甘油轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴增加内耳的血循环,有保护听力的作用。
6.保持良好心态
心理状况对于身体的各个部位都会产生影响,而消极的态度就会导致身体状况进一步恶化。因此保持良好的心态能够帮助我们的预防耳朵问题的出现。那么怎么调节心情呢?做一做运动,享受一些健康的美食都是不错的选择哦!
7.补充锌和维生素D
研究发现,内耳耳蜗内锌的含量很高,远远高于其他器官。而60岁以后耳蜗内锌含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。因此,老年人必须适量补充锌。此外,老年性耳聋还与体内维生素D的代谢异常有关,老年人应该在日常饮食中应多吃富含锌元素和维生素D的食物,主要有瘦肉、豆类、木耳、虾、蘑菇、牡蛎、各种绿叶蔬菜等。
结语:很多老年人都被耳聋的问题所困扰着,所以在最开始的时候就应该做好保护听力的工作。上述小编为大家介绍的这些保护听力的方法都是实际有效的,一定能帮助到大家哦!大家在自己享受健康的同时也不要忘记与周围的朋友分享哦!
进入到老年阶段之后,身体的抵抗力明显会出现下降的趋势,体力跟从前对比明显差很多。由于抵抗力变差,很容易受到各种疾病的入侵,比如糖尿病以及骨质疏松等。那么老年人想要预防糖尿病有什么好的方法,下面一起来了解下吧。
1、糖类摄入要控制
糖尿病人不能吃糖是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖,果糖是可以吃的,果糖的分解不需要胰岛素的参与。但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖,请患者慎食蜂蜜。
2、饮食要规律
不暴饮暴食,生活有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助,特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住。
3、避免体重增加
肥胖是引发糖尿病的重要原因,预防糖尿病就需要预防肥胖。对于已经很胖的人,需要立即采取有效措施进行减肥,减肥的最佳方法无疑就是运动。
众所周知,嗜酒好烟对人体危害极大,不仅会直接引起癌症等多种危害人体健康的疾病,还会使人体抵抗力免疫力下降,给糖尿病以可乘之机,因此戒除研究很重要。
如果想要预防出现糖尿病,可以通过上面这些方法去预防的。一旦已经确诊了糖尿病,后期就需要做好护理的工作,特别是饮食方面不容忽略,日常生活中可以多吃一些绿叶蔬菜,比如甘蓝或者菠菜都是很好的选择,另外还能适当吃点洋葱以及苦瓜等,对控制血糖都会有帮助。
老年人预防糖尿病的方法
1、放松点。避免过度紧张、劳累、不愉快,人在紧张焦虑的时候,体内会大量生成并分泌对抗胰岛素的应激激素,升高血糖和血压。保持平和心态,劳逸结合,不但能预防糖尿病,而且可以使人健康长寿。
2、勤动点。适度增加体力活动时间和运动量,避免肥胖的发生。肥胖或者超重是罹患糖尿病最主要的危险因素,避免了肥胖,也就意味着在远离糖尿病。
3、少吃点。减少每天的热量摄取,特别是避免大吃大喝、吸烟喝酒等,要吃得合理、吃得科学,既享受生活的乐趣,又不至于因大吃大喝而导致疾病。
4、多懂点。要多看看有关糖尿病的书籍,增加对糖尿病基本知识和糖尿病防治方法的了解,知道其危害及预防方法。
小便失禁可能是糖尿病
正常情况下,排尿是在自主神经的支配下,通过膀胱逼尿肌和尿道括约肌的协调运动来完成的。而长期高血糖,可以损害支配膀胱和尿道的自主神经,导致自主神经功能紊乱,膀胱逼尿肌或尿道括约肌发生功能障碍,或两者功能不协调,从而引起排尿功能障碍。
患者此时应先积极治疗糖尿病,使血糖控制在接近正常水平。可以在正规医院的专科医生指导下服用神经营养药物及肌肉收缩药物,以免出现药物的不良反应。
训练逼尿肌功能,养成按时饮水及排尿的习惯。如果有严重尿潴留,可考虑手术治疗,以防长期尿路梗阻导致肾功能不全、尿毒症等疾玻
到了中老年,人体的激素水平明显下降,肌肉的强度和弹性都会下降,变得越来越松弛,脊柱向前弯就会不断增大,形成驼背。
正常人胸廓中心的高度约20~25厘米,驼背后可使这个高度减少3~5厘米,压缩比达20%左右,一般还同时伴有胸骨的下陷,这样就更糟糕了,在胸骨下陷的挤压下,胸腔里面的心脏就不能充分扩张,心脏泵出的血量就会减少,为了补偿这种排血量减少,心跳就会加快,心慌随之而来。
同时胸腔里的肺也不能充分扩张开来,呼吸不畅,缺氧发生,怎能不气喘呢?而且随着年龄增加,驼背越来越重,心肺功能越来越不好,症状和痛苦与日俱增。
防止脊柱和肩背骨骼因为长期劳累而变形,应少坐沙发,少下棋、打牌、打麻将。沙发由于弹性太强,老人躺坐时无形中会让脊柱成弧形,更加重驼背的形成;下棋或打牌需要久坐,而且姿势固定,身体容易前倾,易于驼背形成。偶尔长时间下棋、打牌后,有意识地给身体供点氧,比如坐坐扩胸运动,增加肺活量,增强细胞的携氧能力。
长期以来,有一种误解,认为老人驼背与骨质疏松、缺钙有关,但是经过多年的研究,老年人虽多有缺钙、骨质疏松,但并不是驼背的主要原因。
所有的男性身体内都有一种雄激素,它可以使人体的肌肉有力,年轻时分泌旺盛,而所有的女性身体内也有一种雌激素,也是年轻时分泌旺盛,一旦到了中老年,人体的激素水平就会明显下降,这样肌肉的强度和弹性都会下降,变得越来越松弛,如果坐或站时常弯腰,脊柱向前弯就会不断增大,久而久之,驼背便形成。而且年纪越大,弯得越狠,身高因此变矮。男性到六七十岁,体内雄激素尚有一定水平,所以相对矮得慢些,而女性雌激素下降得很快,矮得快些,也矮得多些。
老人应该进行一些有意识的防驼背锻炼,使用靠背椅、健身器材等使脊柱、肩背骨骼得到适当锻炼。老人可以坐在靠背椅上,双手抓住椅背两侧,昂首挺胸,保持脊柱挺直,每次坚持10分钟左右,每天做3次;老人使用双杠锻炼脊柱、肩背骨骼也很有效,方法是背靠双杠中的一个杠杆,双手把持,身体适度后仰,有意识地矫正脊柱,防止前倾,此方法每天可做三四次。
此外,老人即便是躺在床上,也能进行防驼背训练,譬如仰卧之时,在驼背突起处放一个枕头,身心放松,保持仰卧5~10分钟,休闲之时也达到了防止驼背的效果。
春季是抑郁症、焦虑症等各种心理疾病的高发季节。多晒太阳,多运动,多聊天,能有效预防心理“感冒”。
春季心理疾病高发的原因有多种,“一年之计在于春”,新的一年大家对自己都有很高的期望值,希望能改变去年的一些不满意的状况。特别是去年以来,受大经济环境的影响,许多人工作、生活、就业等方面的压力增加了;南方的春天多雨、潮湿,气压比较低,人容易感到压抑;春困、失眠等睡眠障碍,导致许多人白天精神不振等。碰到以上这些情况,一般人都能很快调整过来,但一些性格比较内向、孤僻、多愁善感或追求完美的人,容易因为这些感到悲观,对一些正常的信息特别敏感,碰到一点小困难就觉得很绝望,一碰到问题就往消极方面想,认为自己什么都改变不了。
要改变这些心理状态,小编教给大家六个“小药方”:
老年人春节预防抑郁方法1、天气好的时候,多参加一些户外活动,晒晒太阳,心情会愉悦很多。
老年人春节预防抑郁方法2、郁闷、不开心的时候,多找朋友聊聊天,将困惑的事情倾诉出来。
老年人春节预防抑郁方法3、注意休息,保持良好的精神状态,这样处理起事情来更得心应手,增强满足感和成就感。
老年人春节预防抑郁方法4、学会接受现实,以宽容、平静的心态对待每一天,积累下每一天的快乐,就会天天快乐。
老年人春节预防抑郁方法5、适当降低期望值,特别是凡事追求完美的人。制定了目标之后,可以将大目标分割成几个小目标,再一一实现。
老年人春节预防抑郁方法6、一旦出现负面情绪,不要恐慌,可以吃巧克力等自己喜欢的零食,先缓解焦虑情绪,也可以通过购物、运动等自己习惯的解压方式放松心情,但不可过度依赖。
婚外恋不管是哪个年龄段来说,对我们的危害都很大,而且生活中婚外恋并不只是年青人的专利,有不少老年人也会出现婚外恋的情况,下面的几项就是老年人发生婚外恋的危害。下面就跟随本网了解一下吧!
(1)对家庭的影响
婚外情直接导致家庭解体,也就是说婚外情行为与家庭的解体,存在着直接的因果关系。大多婚外恋的当事人有主观上的过错,如性生活放荡、与人通奸、姘居,喜新厌旧,故意打骂、虐待原妻、儿女等。由于婚外情者搞婚外爱情,其合法配偶因无法忍受其不忠行为,往往要提出离婚;也有因婚外情者喜新厌旧,感情不专一,提出与配偶离婚。老年人婚外恋有哪些危害还要知道,无论是配偶要求离婚,还是婚外恋者要求离婚,其原因都是由婚外情引起的。因此,婚外情者必须承担导致家庭和婚姻瓦解、破裂责任。它除了使无数家庭分裂离异外,在特殊情况下,婚外恋爱还会带来重大灾祸,或触犯刑律,或毁掉别人的家庭。
(2)对子女的影响
婚外情造成家庭破裂、夫妻不和、家庭热战冷战不断,父母的婚外情不但直接危及子女,而且对子女的情感塑造和日后的婚姻生活也会带来不良的影响。
(3)对社会的影响
在我国,有婚外情行为的人总归是少数,但这也会给社会带来不小的影响。它不仅影响社会的道德风尚,给一些家庭带来灾难,严重的还会导致恶性案件的发生,影响着社会安定团结的正常秩序。
(4)对自身的影响
婚外情行为一旦暴露,就会给当事者带来许多麻烦。婚外情行为一旦公诸于世,就会受到多方面的干预和谴责,而来自社会的干预则是对当事者的致命打击。它会使当辜者自损形象,自贬人格,并且受到家人、朋友和社会等各个方面的谴责和批判,然后对自身造成很大的心理困惑,留下心理阴影,严重影响他们以后的生活。
(5)对配偶的影响
在婚外情事件中,受害最大的莫过于婚外情者的配偶了,他(她)们是这场感情悲剧中最无辜的牺牲品。大多时候他(她)们往往毫无过错,却被自己的配偶出卖和严重伤害。婚外情对配偶带来的伤害,还不止远远停留在被背叛之上,相比之于婚外情的发生,爱人对自己的隐瞒和欺骗,更让配偶们愤怒和难过。
怎样预防老年人出轨呢?
1)充分配合,保持和谐
许多人都希望自己的配偶跟自己有同样的好恶,其实不妨提醒自己,双方不同的爱好能使婚姻生活更加多姿多彩。
2)经常缅怀过去的甜蜜时光
美国的一位心理学家指出,如果老年夫妻经常怀念过去的浪漫时光,也会跟恋爱时一样相处。可以做一些恋爱时喜欢做的事,如看电影、旅游、书法绘画等。
3)做个好听众
不爱听对方说话,是导致许多老年夫妻矛盾的最常见原因。让配偶知道你正在听他讲的话,即使你不同意他的观点,也能令他感到你对他的了解和重视。所以,每当他讲些什么,你不妨留意,把手头的事情暂时放下,做良好的倾听者能让伴侣感到心里安感。
4)多多理解,经常交流
一对老年夫妻说,当他们试着互相理解时,婚姻危机也得到缓解,挽救了一个行将破裂的家庭。夫妻间经常交流思想,相互沟通,共操家务,会有助于造成一种亲密感,平息不满情绪,消除隔阂。
不管是什么年纪的婚外恋,那么对彼此的感情都是很大的伤害,所以希望在婚姻过程当中夫妻之前都能改更加注重自己的性心理健康调整,当在婚姻中出现问题而矛盾的时候,应该有更多的宽容和沟通。
老年痴呆(阿尔茨海默病) 是指老年老化程度超过生理性老化,或过早老化,致使脑功能障碍,引起获得性、持续性智能障碍。湘雅二医院老年病科张孟喜副主任护师提醒,老年人退休以后,生活相对比较单调,没什么兴趣爱好,接触社会少,很少用脑,这样易患老年痴呆。
由于老年痴呆目前没有有效的治疗药物和手段,因此,可以通过一些生活方式的改变来预防老年痴呆的发生。
随着年龄的增长,老年人的睡眠时间也会随之减少,睡眠质量也将越来越差,但是应该至少保持每天6小时以上的睡眠。
可以适当吃一些芝麻、核桃等硬壳食物,养成平衡而低脂的饮食习惯。
有些老人长时间看电视,会让人意志消沉,可以读书、找朋友聊天、玩文字游戏、智力测验等需要动脑的活动。
退休后可以参加各种培训班或上老年大学,学学唱歌、跳舞、绘画、书法、乐器或其他手工艺术等,既培养了爱好又结交了朋友,愉悦心情。有了寄托,避免了退休后没有工作的空虚。现在,有许多退休后的老人能把生活过的很充实,这样的老人的老年痴呆的可能性应该会小很多。
大脑比其它器官需要更多的氧气,它消耗肺部吸进氧气的四分之一,可它却没有储存氧气的能力,所以需要源源不断的氧气供应。经常做有氧运动,可以增进循环系统健康,从而保证大脑有足够的氧气供应。有条件的还可以出去旅游,看看祖国的大好河山,既锻炼身体又增长见识、愉悦心情。
饮酒过度会迅速破坏大量脑细胞,从而导致头晕、丧失平衡、睡眠障碍和意志消沉。吸烟对循环系统危害很大。
有些身体健康问题,会导致认知功能障碍。比如,心脏病会导致对大脑的血液供应不足、颈椎病有时会压迫神经,这就需要及时对症治疗,确保对大脑的血液供应。
有些家庭的男性老人,很少做家务活,甚至从来不管家里的钱,也从不买菜做饭,以至于慢慢的变得最简单的加减法都不会了。因此,老人们应该主动承担一些家务,甚至参与理财,这些方法虽然简单,但能使你的大脑更加敏捷,从而预防老年痴呆的发生。
心理素质好、情绪健康是老年人身体健康的首要因素,也是大脑健康的重要因素。对自己的经历满意,热爱生活,经常参加各种活动,经常与家人和朋友见面,喜爱琴棋书画等等,对情绪健康都有帮助。
很多老年朋友总是会抱怨自己会忘事,有时候想说什么都表达不清楚,这个时候就要注意了,很可能是老年痴呆的症状。那么老年人遇到老年痴呆该怎么办呢?如何预防老年痴呆呢?让我们来了解一下吧。
老年痴呆的前兆
老年痴呆是一种危害身心健康的疾病。那么老年痴呆的前兆有哪些呢?
1、语言障碍
找词困难往往是老年痴呆症中最早出现的语言障碍,主要表现在说话时空话连篇;或因用过多的解释来表达,而显得唠唠叨叨。
2、记忆障碍
记忆障碍出现于早期,患者日常生活表现为“丢三落四”、“说完就忘”,反复提问想通的问题或反复述说相同的事情。
3、书写困难
特别是一些文化修养较好的老人,因书写困难而导致写出的内容词不达意,如写信不能写清含义,这常常是引起家属注意的首发症状。
4、视觉空间技能障碍
在老年痴呆症早期还可能有视空间技能障碍,其症状包括不能准确地判断物品的位置或者在熟悉的环境中迷路。
5、精神障碍、性格和行为改变
性格改变在一部分患者中非常显着,多变的极为敏感多疑或非常恐惧,或者变的越来越暴躁、固执。一些患者的行为可变得幼稚笨拙,常进行无效劳动,无目的劳动。
此外,老年痴呆症还可能出现失认和失用、计算障碍、判断力差、注意力分散等表现。对于有老年痴呆前兆的老人,家人应该给予更多的关注,及时到医院检查确诊。
老年痴呆竟是因为这四大“元凶”
老年痴呆的专业名称也叫阿兹海默症,造成老年痴呆的原因多种多样,目前,还没有能完全治疗老年痴呆的药物和技术。只能尽最大可能做好预防。
1、家族史
绝大部分的流行病学研究都提示,家族史是老年痴呆症的病因之一。某些患者的家属成员中患同样疾病者高于一般人群,此外还发现先天愚型患病危险性增加。进一步的遗传学研究证实,该病可能是常染色体显性基因所致。最近通过基因定位研究,发现脑内淀粉样蛋白的病理基因位于第21对染色体。可见痴呆与遗传有关是比较肯定的。
与AD有关的遗传学位点,目前已知的至少有以下4个:早发型AD基因座分别位于2l、14、1号染色体。相应的可能致病基因为App、S182和STM-2基因。迟发型AD基因座位于19号染色体,可能致病基因为载脂蛋白E(ApOE)基因。
2、一些躯体疾病
如甲状腺疾病、免疫系统疾病、癫痫等,曾被作为老年痴呆症的病因研究。有甲状腺功能减退史者,患该病的相对危险度高。该病发病前有癫痫发作史较多。偏头痛或严重头痛史与该病无关。不少研究发现抑郁症史,特别是老年期抑郁症史是该病的危险因素。最近的一项病例对照研究认为,除抑郁症外,其他功能性精神障碍如精神分裂症和偏执性精神病也有关。
3、头部外伤
头部外伤指伴有意识障碍的头部外伤,脑外伤作为老年痴呆症的病因已有较多报道。临床和流行病学研究提示严重脑外伤可能是某些该病的病因之一。
4、其他
免疫系统的进行性衰竭、机体解毒功能削弱及慢病毒感染等,以及丧偶、独居、经济困难、生活颠簸等社会心理因素可成为老年痴呆症的病因。
老年朋友们注意了,如果你真的存在上面的这些情况,就一定要重视和做好相关的预防措施,同时从心理上一定要作出适当的调整,让自己的性格更加开朗一些,也能有效预防老年痴。
怎样预防老年痴呆症
老年痴呆重在预防,及时合理补充脑细胞生理所需要的营养物质,能增强大脑的生理功能,从而预防老年痴呆的发生。现介绍几则预防老年痴呆的食疗方法:
黑芝麻粥
取黑芝麻30克,略炒熟,加粳米100克,放沙锅内用小火熬煮成粥,无糖尿病者可加蜂蜜1汤勺搅匀早晚服食。
山药枸杞羹
取猪脑1个,放瓷碗中隔水蒸熟,另取山药15克,枸杞子10克加水煮熟,与熟猪脑混合成羹,每日服食1次。
莲子核桃芝麻粥
取核桃仁、黑芝麻各30克,莲子15克,混合加大米30克,水适量,煮成稀粥服食。
结语:老年人上了岁数,各项身体机能就会下降,这是很自然的事情。但是不要以为身体上的所有异状都是衰老的表现,这样很容易忽视了老年痴呆的病症。希望以上内容能帮助到大家。
人上了年纪,难免会遇到情绪低落的时候,老人情绪低落怎么办?情绪低落又如何调整呢?做儿女的为了讨老人欢心,从以下几个方面着手吧。
鱼中有一种特殊的脂肪酸,与人体大脑中的“开心激素”有关。所以人在感觉情绪低落时,有意识地多吃一些鱼,心情会渐渐好起来。鱼肉中富含镁和硼,镁有镇静效果,经常吃鱼肉可以使紧张的情绪得到缓解。
营养丰富的维生素B有助于改善情绪,这样的食品有全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。
情绪低落的时候吃点巧克力,喝茶也可以令心情平静。
适当地选择衣服,有改善情绪的功效。并根据有关“试验”和跟踪调查的结果,证实了其理论是正确的。他们认为,称心的衣着可松弛神经,给人一种舒适的感受。所以在情绪不佳时应该注意:
1、不系领带能减轻束缚的感觉。
2、在情绪欠佳的日子里,不要穿容易皱的麻质衣服。易皱的衣服使人看起来一团糟,心理上会产生一种很不舒服的感觉。
3、硬质衣料会让你感到僵硬和不快,此时最好是穿质地柔软如针织、棉布、羊毛等衣料做的服装。
情绪低落是由于疲劳引起时,睡眠是最好的纠治方法。而一般情绪低落时,并不主张多睡。因为,过多的睡眠醒来时,人的情绪往往更低落。据专家说,在卧室布置暖色调,有助于改善情绪。
体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化。较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等。不过,更多的专家认为,有竞争性的体育项目,如篮球、足球、羽毛球等,对于提高情绪更为有利。
老人身体虚弱,而春天气温变化大,疾病很容易趁虚而入,那么老年人春季如何预防疾病呢?下面和小编一起来看看吧!
“回南天”忽冷忽热、昼夜温差大,血管收缩强烈,造成血压强烈地波动,对心脏产生不良影响;老年人免疫力下降,阴湿天气里异常活跃的病毒、病菌等微生物容易乘虚而入,引发各种疾病,最终影响心脏的正常工作。此外,由于春天人们户外活动较冬天明显增多,血管对由静止期到活动期的负荷量耐受性一时不适应,都会诱发心脑血管病的发作。胡春松表示:“‘回南天’地面潮湿、路面不平或有障碍物以及天气阴暗看不清路,老人容易跌倒。糖尿病患者和心血管疾病患者更要特别小心。因为,糖尿病患者通常患有末梢神经损伤,对于脚底接触物不敏感;而心血管疾病患者由于发作时难以预见,在活动时心里负担较重,分散注意力,也增加了身体的不稳定性。”
对策:
1、定期随访和随诊
医患双方应进行有效的诊室随诊,上门家庭随访或者电话、手机短信随访,及时了解心血管病情变化和各种药物治疗效果。
2、定期全面或针对性检查
当出现细微症状变化时,例如心悸、胸闷、头痛、晕眩、呕吐等,患者应及时看医生。
3、控制原有疾病、新发病例及危险因子
春季心血管病高发,大部分为旧病复发,例如冠心病心绞痛或心梗发作,也有新发病例,例如急性病毒性心肌炎。既要加强预防,有效防止旧病复发,又要及时治疗新发病例,防止病情发展或延误治疗而危及生命。
4、改变不良生活方式
研究表明,不良生活方式(如上述)已成为心血管疾病如高血压或冠心病等的重要原因或诱因。
5、对抗性治疗
针对原有症状或新发症状,给予及时治疗。例如,感冒、咳嗽、发热等对症治疗,避免诱发或加重心血管病情。外出活动时要随身携带急救药盒。
春季到了,老人应该预防以上几种疾病呦。
春天是妇科疾病的多发季节,“霉菌、滴虫、淋球菌、支原体和衣原体等病原体,稍不注意就很容易侵袭女性,引发各种妇科炎症。而在这些疾病中,又以阴道炎最为常见。”专家称,春季衣物较难干,越来越多的病原体又相继被激活,引发妇科炎症的风险也就更大。
对策:
生活保持规律,避免过度劳累;避免穿透气性能差的紧身裤、牛仔裤,替之宽松透气的裤子;尽量不要穿纸内裤;不要频繁冲洗阴道。如果发现自己阴道分泌物增多,白带异常,阴部瘙痒、异味,请及时就医。
关节和肌肉湿重阻气血循环,少动易增病痛。
“一些长期患有关节炎的市民,尤其是老人,对‘回南天’”比天气预报还要灵验。”专家说,90%的关节炎病人对气候变化敏感。空气中的湿度上升,可使关节肿胀、疼痛加重,诱发或加重原有的关节疾患。
“中医认为,这个时节的关节病、肌肉疼痛是跟湿邪加重引起的。”专家解释说,春天虽然自然界和人体内的阳气开始逐渐回升,但当“回南天”一到,湿度过高、阴气过重,人体的血液循环更受影响。不爱运动且日常工作生活要久坐、伏案的人群,颈椎、腰椎和四肢的关节更容易觉得沉重乏力,甚至周身不舒畅,这是湿邪侵犯人体的明显症状。
对策:
首先是注意防湿,如果居住或工作的环境比较潮湿,要注意做好防潮工作,例如,浓雾天气时要关好门窗等;“除了用各种办法尽量保持居所和工作环境的干爽外,每天最好抽一个小时左右做做运动,促进血液循环,保持周身气血的流畅,通则不痛。”专家建议,有明显湿重症状者,可尝试到正规的医疗场所拔火罐或做温针(将艾段套在针灸的针柄上烧)治疗;第二是使用饮食调理,可以在煲汤时适当加入一些药材,如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、莲子、苍术等;另外在乍暖还寒、阴晴不定的季节尤其应注意保暖。
“回南天一来,空气十分潮湿,细菌、真菌、花粉、病毒、尘螨、霉菌繁殖迅速,是支气管炎、肺炎、哮喘等各种呼吸道疾病的高发期,而慢性支气管炎首当其冲。”专家介绍,潮湿的天气还容易引发消化不良、腹痛泄泻等胃肠道疾病。“最近消化科的患者数量明显增多,比平常增加15%左右。”专家提醒说,隔夜的饭菜最好不要吃,再吃时就易出现上吐下泻的症状。有的人认为剩菜剩饭经过加热,就可以将细菌完全杀死,这种想法是错误的。虽然通过100℃的高温可杀灭剩菜中大部分的致病菌,但若存放的时间太长,菜中的细菌可释放出毒素,就是再怎么加热,也可能无能为力了。
对策:
一、很“潮”的天气里,要避免到户外活动,否则,一旦感冒,病程会较长。要有充足的睡眠时间,注意不可在出汗时吹风,谨防外邪侵袭机体。
二、饮食方面多吃清淡、易消化吸收的食物,避免吃高热量、高脂肪、煎炸的食物。湿气太重,身体条件许可的人,也可适当吃些辣椒,帮助消化,增加食欲,从而有助预防在潮湿的时候出现消化液分泌减少、胃肠蠕动减弱的现象。
专家说,在潮湿的季节,若感觉自己有湿邪入侵的症状,如精神不振,头晕困倦、上腹闷胀、下腹隐痛等症状,可用藿香、茵陈、紫苏、土茯苓、苡仁等煲骨头汤或单独煲水饮,对祛湿有较好的功效。
想要预防墙壁发霉,通常需要保持房屋墙面干燥整洁,一般我们在装饰墙面时,墙面一定要涂上抗渗液,这样可以做到很好的防水,并且避免室内外水气的侵蚀。其实墙壁上没有水就可以预防墙壁发霉的情况。
1而我们在安装水管时一定要保证水管的质量,毕竟高质量的水管在使用时尽可能的避免破裂的情况,水管一旦破裂之后,可能会导致墙面特别的潮湿,最终出现发霉。
2平时在装修时建议选择透气性比较好的装饰材料,这样可以有效的避免墙壁出现发霉的情况。由于透气性不好的材料,在装修墙面时会导致水汽没有办法正常排出,从而出现发霉的情况。
3平时我们也需要对墙面进行保养,密切关注墙面的具体情况,一旦墙面出现小黑点,要及时的用抹布擦掉,毕竟这种小黑点很有可能是发霉。
4在梅雨天气应该尽可能的减少室内的湿气产生,需要保持墙面干燥整洁。其实在潮湿天气尽量不要开窗,避免室外的水气特别的重,而直接进入室内导致室内墙面发霉。
鞋子发霉是很多人苦恼的事情,鞋子平时保存的时候要注意放在干燥通风的地方,长时间不穿,记得把鞋子清洗干净,收起来之前先通风吹干。
皮鞋应该用松软的布或软毛刷处理干净,用专用的鞋油保养,磨砂皮鞋面请勿擦鞋油、水刷,用专用的橡皮鞋粉清洁。油皮鞋面用干布清洁,香蕉皮去污可使皮面洁净清新。
①如果长时间不穿鞋,必须清洗并存放,最好放在鞋盒或储物盒中。皮鞋之类的鞋子鞋面可以上一层油。
②存放鞋子时,可以将鞋子干燥剂和竹炭袋放入鞋子中,以控制存放时的湿度。
③将一些樟脑丸,防霉片或防霉卡放在存放环境中。
④清洁鞋后,在存放前用防霉剂和防霉霜处理,以防止霉菌滋生。
⑤将大蒜放入鞋盒中也可以有效防止霉菌的生长,但不要直接触摸鞋子。
⑥下雨天穿防水的鞋子。鞋子弄湿后,最好将它们放在通风干燥的地方吹干。请勿将其暴露在阳光下或干燥。同时,请勿将脚趾直立在地面上。它们应平直放置以避免变形。
①用软毛刷或猪毛刷清洁鞋表面上的模具,然后用吹风机吹掉模具。
②清洗后如有残留的霉斑,可用绒面革翻新剂或增白剂遮盖。
注意:最好将磨砂皮革和绒面皮革擦干,并记住使用含漂白剂的东西,否则颜色会很严重。
pu皮鞋保养要注意避免用汽油擦洗,不能干洗,清洗时温度不能超过40度。不要在阳光下直射暴晒,避免硬物刮伤鞋面,损伤鞋子的皮面。
薏米又叫:薏苡仁、苡仁、六谷子,为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉,味甘、淡,入脾、肺、肾经,具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。由于薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”;在欧洲,它被称为“生命健康之禾”;在日本,最近又被列为防癌食品,因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点,不论用于滋补还是用于医疗,作用都很缓和。从医学的角度看它不仅具有滋补作用,而且还是一种抗癌剂,能抑制艾氏腹水癌细胞,可用于胃癌及子宫颈癌。还适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。
大家可能都了解薏米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药,但是有的时候保存不当很容易发霉,该如何预防薏米发霉呢?
首先密封前处理。把薏米全部倒在一个大盘子,晒大概30分钟即可。在装袋。将处理好的薏米装入保鲜袋,打包好。最后密封。将打包好的薏米,放入密封罐,罐子应事前清洁干净,不要留有水珠,保持干燥。
小编对关于食品发霉、腐败变质等问题的一些相关知识进行了简单的介绍,对于如何识别腐败变质的食品或者发霉的食物还能吃吗等其他食品污染小知识还请了解我们的食品安全知识。
布绒玩具对儿童有害吗是我们的家长朋友们要了解的重要知识。毛绒玩具是最受孩子青睐的玩具种类之一。不但受到孩子们的喜爱,而且也是成人室内装饰和车内装饰的常用物品。那么毛绒玩具预防发霉的方法是怎样的呢?今天就带大家来了解一下这一儿童玩具安全小知识。
要想预防毛绒玩具发霉就要在潮湿天里首先要保持环境的干燥性,再者可以将公仔用袋子装起了,里面放些干燥剂,最主要还要保持公仔的干净。
毛绒玩具的日常保养方法:
一、远离火源。毛绒玩具属于易燃物品,因此一定要远离电线路密集的地方,防止走火发生时引起毛绒玩具的燃烧。
二、远离食物。有些孩子喜欢毛绒玩具,如果在吃东西的时候抱着它们,会使毛绒玩具身上粘到食物的残渣,非常不易清洁。而且,食物的味道会吸引一些小虫的光顾,这样会让毛绒玩具变得不干净,对孩子的健康也将会造成很大的威胁。
三、避免挤压。不要因为毛绒玩具的柔软就肆意的在它们上面堆积东西或是随便的把他们塞到柜门里,也不要睡觉的时候把他们当枕头一样的枕着。这样会导致毛绒玩具的严重变形和内部的填充物失去弹性
四、远离潮湿。把毛绒玩具放到干燥通风的地方,不要把它们放置于潮湿的地方,这样会导致发霉,一旦发霉,毛绒玩具是很难清理干净的,而且毛绒身上穿的衣服也会变色。
回南天如何预防宝宝衣服发霉
南方进入回南天,墙壁地板到处是湿哒哒的,这个时候,衣物也特别容易发生霉变。回南天“神兽”湿漉漉来袭,宝宝的衣服也容易发霉有异味,那么宝宝衣物要如何防潮呢?
1、屋内除湿,使用除湿剂:如果很不幸,暖湿空气进屋里了,可以采取一些办法来除湿,减少宝宝衣物发霉的机会。除湿剂是小面积除湿的好工具,主要成分是活性炭、氯化钙、防霉剂、芳香剂等,一般超市里都有除湿剂(除湿盒)出售。在衣柜、书柜、橱柜等容易发霉的地方摆上一两盒除湿剂,能达到较好的除湿效果。需要注意的是,由于多数除湿剂是一次性的,潮湿天气要记得勤换。
2、分类把衣服装密封在袋子里:在回南天气和梅雨时节,应注意衣物的存放,特别是宝宝的衣服,不要堆放在储物架上,应分类包装,密封在袋子里,然后挂起来。
3、晾干衣服,干衣机是非常好的选择:回南天晾衣服绝对是一件很烦人的事,空气湿度大,在屋外自然晾干基本不可能。所以聪明的妈妈在甩干衣服后,干脆用冬天的加热器来烘干衣服,也有开空调热风来吹干宝宝衣服的,这些方法都可以使用。
宝宝衣服上有霉点怎么洗掉
潮湿天,宝宝衣服上出现霉点该如何洗掉好呢?教大家几点技巧。
1、衣物上的霉斑可先在日光下暴晒,后用刷子清霉毛,再用酒精洗除;
2、绿豆芽;把嫩嫩的绿豆芽放在霉点上,双手使劲搓揉,是不是干净了一些呢?再放一些绿豆芽接着搓,哼哼,颜色又浅了很多,再搓,功夫不负有心人,霉点没有了,最后再用清水冲洗,哈哈,就这么简单,问题迎刃而解;
3、丝绸衣物可用柠檬酸洗涤,后用冷水洗漂;
4、把被霉斑污染的衣服放入浓肥皂水中浸透后,带着皂水取出,置阳光下晒一会,反复浸晒几次,待霉斑清除后,再用清水漂净;
5、毛织品上的污渍还可用芥末溶液或硼砂溶液(一桶水中加芥末二汤匙或硼砂二汤匙)清洗;
6、麻织物的霉渍,可用氯化钙液进行清洗;
7、把发霉的衣服放进淘米水中浸泡一夜,让剩余的蛋白质吸附霉菌。第二天,淘米水的颜色变深了,霉斑已经清除了不少。对于霉斑依然较顽固的地方,可涂些5%的酒精溶液,或者用热肥皂水反复擦洗几遍,然后只要按常规搓洗,霉斑就可以完全除去了。
8、用2%的肥皂酒精溶液(250克酒精内加一把软皂片、搅拌均匀)擦拭,然后用漂白剂3-5%的次氯酸钠或用双氧水擦拭,最后再洗涤。这种方法限用于白色衣物,陈迹可在溶液中浸泡1小时。
另外,妈妈们应选择具有防霉除菌的宝宝专用洗衣产品,这样可以使衣服在回南天和梅雨时节保持清爽干净。
如何去除衣服异味
梅雨季节,洗好的衣服不易晒干,常有一股难闻的酸霉味。有时候,洗好的衣服没有及时晒也会有这种难闻的味道。这是因为你没有将衣服真正洗干净,附在衣服上的霉菌大量繁殖,排出酸性物质,产生异味。下面总结了一些日常去除衣物异味的简单方法供大家作参考。
1、合理利用浴后的水气,方法非常简单。洗完澡后,将有霉味的衣服挂在浴室里,把门关上就可以了,这样你就可以去睡觉了。第二天一早你再将它拿出来,这是的衣服就完全没有味儿了。这水气不仅能去除衣服上的异味,还能使褶皱的衣服变平整。
2、闻到衣柜里的衣服发出霉味时,可在洗衣盆的清水中加入两勺白醋和半袋牛奶,把衣服放在这特别调配的洗衣水中浸泡10分钟,让醋和牛奶吸附衣服上的霉味,然后上冲冲,下洗洗,左搓搓,右揉揉,最后用清水投洗干净,霉味就没有了。
3、如果你要着急出门,来不及用上述这个方法去除霉味,可以试试用吹风机去霉味的办法:把衣服挂起来,将吹风机定在冷风挡,对着衣服吹10~15分钟,让大风带走衣服的霉味,然后就可以放心地穿上它出门了。
宝宝衣服发霉了还能穿吗
梅雨天气的潮湿天,因为环境比较潮,所以衣物是特别容易发霉的。另外就是,因为衣物没有完全晾晒干,所以放在柜子里久了就会发霉。对于成年人来说,我们可能会觉得因为衣物发霉有霉味就丢掉他们会很可惜而继续穿,但是对于宝宝的衣物来说,发霉了还能继续穿吗?
宝宝的衣服如果发霉了,建议家长们是不要再给宝宝穿了的。毕竟上面的霉点是很难洗掉的,而且也不适合消毒液漂洗,所以还是更换比较好,毕竟是小宝宝,皮肤敏感,否则很容易就会得皮肤病之类的毛病的。
如果家长们确实觉得可惜,就算想给宝宝继续穿的话,最好也要多洗几遍用开水烫过,再多晒晒太阳再穿,宝宝衣服一定要勤洗多晒太阳。或者尝试用以下的方法处理霉点:
1、浸泡在稀释的漂白水中,再以冷水清洗。
2、将发霉的衣服置于阳光下曝晒,再用刷子将发霉的污垢尘埃去除,然后用清洁剂清洗。
3、洗衣时在水中掺柠檬汁,可以去霉漂白。
4、用稀释的氨水或白醋浸泡,再用清水冲洗干净。
皮鞋不但穿着美观,而且穿脏了也不用刷鞋,擦点鞋油就行了,特别适合小编我这样的懒人!然而皮鞋最怕碰到梅雨季节,保存不当就会发霉。下面,就快和本网一起了解预防皮鞋发霉的小妙招吧!
预防皮鞋发霉的小妙招
1、先用吸水性比较好的布(纯棉毛巾最好)吸去皮鞋表面的水分。
2、然后在鞋里放些报纸或卫生纸,多加更换,以求完全吸干水分。
3、当皮鞋干到一定程度,就应放入鞋撑以防变形,再放在通风处阴干即可。
皮鞋的日常保养方法
皮鞋受潮易发霉,怎样预防及保养?
1、要勤擦鞋油
先用干净软布把皮鞋表面的灰尘擦掉,然后再均匀涂油擦拭到光亮。
2、看天气穿鞋
碰到下雨、下雪天时,尽量不要穿皮鞋,即使要穿也要加穿鞋套保护。
3、受潮后不能烘干
皮鞋受潮后,要放在通风干燥处吹风阴干,切忌暴晒或烘干,同时不要把鞋头朝地竖放,应该平直放,避免鞋变形。
4、避免碰到酸碱性物质
不要碰到燃油、酸性、碱性和尖锐物质,以防腐蚀受损。
5、避免污渍
穿皮鞋时要尽量避免碰到污水,污物和茶渍,碰脏后要及时清洁。
6、存放要得当
在换季皮鞋存放时,要风干擦净上油,并用塑料袋子装起来并把袋口扎紧密封,放在干燥处,切忌挤压造成变形。存放一段时间后(特别在梅雨季节)要拿出来通风,重新擦净防止发霉。
7、不要老穿一双鞋
再喜欢的鞋子也不该每天都穿,要买几双鞋子轮换着穿。
保养皮鞋的小妙招
1、皮鞋的除皱
首先教给大家怎么给皮鞋除皱,皮鞋有皱褶的时候是非常丑的,在给皮鞋除皱的时候,我们需要先把皮鞋给擦干净,然后在皱褶处喷上一些皮革护理剂,这个时候我们需要用协同把我们的鞋撑起来,然后再准备一块干布,将干布盖在皮鞋的皱褶处,这个时候我们在用熨斗熨烫就可以了。
2、用修正液来补色
我们可以使用修正液来帮助我们的皮鞋补色,虽然说这个办法听起来有点不太靠谱,但是这个方法是非常管用的,这种方法只适合用于白皮鞋的保养,当白皮鞋不小心擦了一块皮的时候,我们就可以用修正液涂在皮鞋上,这样的效果也是非常好的。
3、用香蕉皮来污法
还有就是我们可以用香蕉皮来去除皮鞋上的污垢,这种方法也是非常管用的,这是由于香蕉皮中含有一种单宁物质,这种物质可以起到很好的去除油污的效果,所以说,当我们的皮鞋上不小心弄上油污的时候,是可以用香蕉皮来去除的,直接用香蕉皮来擦拭皮鞋就可以了。
4、用牛奶来防皱
我们可以用牛奶来防止皮鞋出现皱褶,这个方法是非常的有效的,当我们家中的牛奶喝不完或者是有一些过期的牛奶的时候,我们可以不用将它扔掉,是可以用来进行鞋的保养的,我们先准备一块干布,用干布蘸一些牛奶,直接擦拭皮鞋就可以了。这样就能够有效的防止皱褶。
5、用食用醋来增亮
当我们觉得皮鞋不够亮的时候,我们可以用我们平常所食用的醋来帮助我们的皮鞋锃亮,而且这种方法是非常的有效的,这个方法也是很简单的,当我们在擦皮鞋的时候,在仙游当中滴加几滴食醋,这样成熟的学术形容非常的光亮,而且还能够防止沾上灰尘,所以说这种方法是非常神奇的,而且也是非常有效的,如果如果觉得皮鞋不够亮的话,是可以用一下这个方法的。
急性有机磷农药中毒是临床常见的危重急症。一旦中毒,发病急,来势猛,病情重,如不及时抢救,后果不堪设想。那么你知道急性有机磷农药中毒的洗胃方法吗?下面就跟着小编一起来看一下吧!
1洗胃时机
凡误服有机磷农药患者,不论时间长短,病情轻重,有无并发症或疑似服毒但无中毒症状者均应尽快洗胃。一般认为胃排空时间为4~6h,但经验证明,有些病例超过24h的呕吐物或洗胃液仍有有机磷农药味。有报告服毒11天后尸检胃肠仍有明显农药气味,故不应以服毒时间较长而放弃洗胃。
2体位选择
一般取左侧卧位,头低于腰部,使口腔位置低于喉头,以减少胃内容物进入肠腔,防止胃液误入气管,引起窒息。此外,洗胃时宜变换体位数次,按摩胃区,利于清除胃腔皱襞中毒物,否则“盲区”不易洗净。
3胃管与洗胃方式
一般选用粗大者,经口腔入胃约50cm并确认胃管入胃内,均应先抽后冲进行洗胃。对较重患者,胃管应保留,必要时重新冲洗。一旦出现呼吸、心跳骤停,应立即停止洗胃,进行心肺复苏。
4洗胃液的选用
洗胃液的选用应以方便及时取用为原则,如温清水、生理盐水。服毒种类不详者,一般用温清水。因为1605、1059、敌敌畏、乐果等中毒者禁用1/5000高锰酸钾液,敌百虫禁用苏打水。
5洗胃液温度
通常以30~38℃为宜,水温偏高,促进毒物胃内吸收;水温偏低,刺激胃壁,促进肠蠕动,使毒物快速进入小肠,增加毒物吸收机会。
6洗胃液注入量
每次灌入量以300~500ml为宜,胃液过多引起胃扩张,胃内压上升,幽门括约肌开放,使毒物进入小肠,增加毒物吸收;胃液注入过少不易与胃内容物混合而排出。每次灌液后尽量排出,应注意灌入量与抽出量平衡,以免引起水中毒,如此反复灌洗直至抽出液与灌入液颜色相同,无农药味,洗胃液的总量无具体规定,一般约需2~3万ml。
7洗胃并发症
洗胃时可引起吸入性肺炎、胃出血、胃穿孔、窒息、水电解质紊乱及心搏骤停等并发症,为此,针对这些并发症,应积极有效地综合处理及预防,减少并发症,降低死亡率。
8洗胃禁忌证
深度昏迷时,洗胃有引起吸入性肺炎的可能,当服毒量大,病情危重或插管失败者可考虑剖腹切开洗胃。休克、低血压者应慎洗胃。
农药中毒事故屡见不鲜,主要是由于使用不当或滥用农药造成的。农药引起的中毒都是因为农药通过各种途径进入到人体内造成的。喷洒农药如何预防中毒?请大家收看以下内容。
农药里面的成分很多是有机物,而且这些有机物稳定性好,不易分解。残留在水和土壤里面,被动植物吸收到体内,最后又进入人体,造成损害。说它污染环境其实就是因为它污染土壤和水甚至挥发到空气中直接被人体吸入。
喷洒农药预防中毒的方法:
1、菜农一定要注意在喷洒农药的时候,最好戴上口罩,以防药液的气雾从呼吸道进入人体,达到一定剂量后就会引起人体的中毒症状,轻者表现为头晕,视物不清,流涎,腹痛等症状。
2、在下地喷药前,除了喷洒敌百虫以外,在喷洒其他有机磷农药以前,可以用肥皂先清洗一下皮肤,穿上防水的雨衣,雨裤,再下地喷药。因为肥皂是碱性的,敌百虫遇到碱性溶液时容易转变成毒性更强的敌敌畏,对人体的伤害更大,而其他的农药遇到碱性溶液后会毒性降低甚至失效。
3、喷药或配药时,不能谈笑打闹、吃食物、抽烟等,如中途休息或工作完毕必须用肥皂或碱水洗净手脸。工作服要经常洗涤干净。
4、配药和拌种应选择远离饮用水源、居民点的安全地方,要有专人看管,严防农药、毒种丢失或被人、畜、家禽误食。
以上有毒物品知识有提供,大家如果有更好的想法,欢迎拿来和大家一起分享,如何安全科学使用农药?下期继续为大家详细解答。
施用化学农药是防治病、虫、草、鼠害,夺取农业丰收的重要措施。那么预防农药中毒有哪些方法呢?下面就一起随小编来了解一下吧。
农民在购买、使用农药的过程中,要注意如下事项:
一、购买农药时首先注意农药的包装,防止破漏,注意农药的品名、有效成分含量、出厂日期、使用说明等,鉴别不清和过期失效的农药不准使用。
二、运输农药时,应先检查包装是否完整,发现有渗漏、破裂的,应用规定的材料重新包装后运输。
三、农药不得与粮食、蔬菜、瓜果、食品、日用品等混载、混放,要有专人保管。
四、高毒农药如甲基1605、1059、久效磷、甲胺磷、呋喃丹等,不准用于蔬菜、水果等作物,不准用于喷雾。含有甲胺磷、对硫磷、甲基对硫磷、久效磷、磷胺等5种高毒有机磷农药的混配制剂不得经营和使用。
五、在农药使用时,配药人员要戴胶皮手套,严禁用手拌药。如包衣种子进行手撒或点种时,必须戴防护手套,以防皮肤吸收中毒,剩余的毒种应销毁,不准用作口粮或饲料。
六、施药前仔细检查药械开关、接头、喷头,喷药过程中如发生堵塞时,绝对禁止用嘴吹吸喷头和滤网。
七、盛过农药的包装物品,不准用于盛粮食、油、酒、水等食品和饲料,要集中处理。
八、凡体弱多病者、患皮肤病或及其它疾病尚未恢复健康者、哺乳期、孕期、经期的妇女、皮肤损伤未愈者不得施药。
九、施药人员在施药期间不得饮酒,施药时要戴防毒口罩,穿长袖上衣、长裤和鞋袜,在操作时禁止吸烟、喝酒、吃东西,被农药污染的衣服要及时换洗。
十、施药人员每天施药时间不得超过六小时,使用背负式机动药械要两人轮流操作。连续施药3—5天后应休息一天。
十一、操作人员如有头痛、头昏、恶心、呕吐等症状时,应立即离开施药现场,换掉污染的衣服,并漱口,冲洗手、脸和其他暴露部位,及时到医院治疗。
近年来,化学农药的使用量不断增加,随之而来的有机磷农药和农产品中毒事件时有发生,已成为十分突出的社会问题。那么其中有机磷农药中毒的症状及抢救方法有哪些呢?
中毒症状
1、呼吸系统:胸有压迫感、流涕、鼻粘膜充血,呼吸困难,紫绀,呼吸肌无力,肺有罗音。
2、消化系统:恶心、呕吐、流涎、腹胀、腹痛。
3、神经系统:头痛、头晕、肌肉痉挛、抽搐、牙关紧闭、语言障碍、乏力、失眠、烦躁不安、大汗等。
4、其他:心跳迟缓、血压下降,水疱、红斑、糜烂、面色苍白等皮肤症状,瞳孔缩小、眼球重压感。
抢救方法
1、脱离现场:迅速将病人抬移出现场,并脱去被污染的衣帽、鞋袜等。
2、冲洗:用微温水或肥皂水充分冲洗污染的皮肤、头面部等,并保暖。
3、洗眼:眼睛用生理盐水冲洗,禁用热水或酒精冲洗,以免血管扩张增加毒物的吸收。
4、催吐:病人不能配合者,不用此法。禁用阿朴吗啡催吐,因为此药会抑制中枢。
5、洗胃:洗胃对口服中毒者尤为重要。有条件时可用2%碳酸氢钠溶液洗胃,敌百虫中毒禁用此药洗胃。或用1:5000高锰酸钾液,反复洗胃直至水清为止。
6、导泻:可用硫酸钠20g口服后再喝1000ml水。忌用硫酸镁导泻,以免加重抑制呼吸中枢。
7、饮食:在洗胃、催吐之日禁食,以后可以流质开始,逐渐吃普食。
8、应用解毒药:阿托品为首选药物,轻者0.5-1mg皮下一次注射,重者2-5mg静脉注射。注射后如症状仍逐渐加重,再加阿托品的次数和用量,但要防阿托品中毒。
东莨菪碱:有缓解呼吸中枢抑制、减轻烦躁不安和惊厥的作用。初次以lml含药0.3mg的针剂静脉注射,以后据病情轻重而增减。美加明:对血压高者最适用,首用2.5-5mg口服。
解磷定:此药对解救特普、乙硫磷、3911、1059、1605中毒效果良好。据病情轻重可用0.4g-1.2g经生理盐水稀释后静脉缓由24小时内不可超过6g。
9.血液净化法:重症可换血或透析,此项需在有条件的医院进行。
常用的除草剂大多为中、低等毒性的农药。五氯酚钠、2,4滴类、氯酸钠等为中等毒性。敌裨、扑草净、西玛津、阿特拉津等属低毒农药。下面就是小编为大家整理的农药中毒的院前急救相关资料,供大家参考。
1.详细了解毒物接触史
生产性中毒,询问患者职业史、工种、生产过程、接触的毒物种类、数量、中毒途径及其他人发病情况;生活性中毒注意了解个人生活、精神状态,患者及家人常用药物和使用的杀虫剂等。
2.分析临床特征,作出初步诊断及毒物判断
(1)对于突然出现发绀、呕吐、昏迷、惊厥、呼吸困难、休克而原因不明者,首先考虑急性中毒可能,并排除低血糖昏迷、中暑、急性脑血管病等其他疾病。
(2)根据临床特征性表现,对中毒的诊断、可疑毒物种类及严重性作出判断。
3.严格体格检查,评定病情危重程度
检查内容包括:生命体征、皮肤、肺、心、神经系统、腹部、呼气味、尿色等,通过体检评定危情危重程度、明确危及患者生命的主要因素。
4.结合实验室结果,作出明确诊断
(1)毒物测定中毒毒物不明时,采集剩余毒物及患者呕吐物、排泄物进行毒物检验。
(2)特异性检验针对初判毒物,进行特异性检验。如疑有机磷中毒查血胆碱酯酶活性、疑一氧化碳中毒查碳氧血红蛋白等。
①急性中毒。轻度中毒表现为乏力、头痛、头晕、胸闷、多汗、食欲减退、下肢无力等症。重度中毒除上述症状外还表现出大汗淋漓、发热、脱水、恶心、呕吐、抽搐、昏迷、呼吸困难等症状,甚至出现呼吸肌麻痹、循环衰竭等症状。急性期后会出现肝肿大,肝功能异常,从尿、血中可测出五氯酚钠,血糖增高,尿糖,酮体阳性,基础代谢增高。
②慢性中毒。多发生在生产工人中,表现出低热、失眠、心悸、低血压等症状,有的还会发生血小板减少性紫瘢、周围神经炎等。 皮肤中毒可引起皮炎,出现烧灼感,瘙痒,红肿,水疱,手掌脱皮。述可引起眼睛刺痛、流泪、结膜炎等。鼻腔粘膜受刺激后,有辣味感;刺激性咳嗽,气短,胸闷等。
(1)护理人员要求具备较高的业务素质及娴熟的操作,接诊迅速,诊断快速,医护配合默契,抢救有条不紊,忙而不乱,积极有效的进行各项工作,提高抢救成功率。
(2)不同途径中毒者处理经皮肤接触中毒者首先应脱去污染衣服,用肥皂水或1%~2%碳酸氢钠液彻底医|学教育网搜集整理清洗污染皮肤,特别是头发甲沟皮肤皱褶深处,再用清水冲洗,禁用热水,以防皮肤血管扩张促进毒物吸收;经呼吸道中毒者应立即脱离中毒环境转移到空气新鲜处,必要时予以吸氧,确保呼吸道通畅。
(3)迅速建立有效的两条静脉通路一条供阿托品注入对抗M受体,一条输入解磷定胆碱酯酶复活剂及其他抢救药物。用留置针管选择大血管进行穿刺,以保证药物有效进入快速产生疗效。
(4)准确插管避免反复多次插管,贻误抢救及损伤食道和胃黏膜。取左侧卧位,头偏一侧低于床头,并专人固定头部。有义齿者应先取出。
(5)确定胃管在胃内后妥善固定立即抽吸干净胃内容物,再行清水灌洗,温度在25℃~38℃,温度过低可使患者出现寒战,过高可使胃血管扩张加速毒物吸收而加重中毒。每次灌量以300~500ml为宜,反复抽洗,使吸出量接近或等于灌入量,直至吸出液清亮且无异味。拔管时应折紧末端快速拔出,勿使胃管中液体流入气管。
(6)返病房及时更换衣服,病房定时通风每天更换被服两次医学|教育网整理,保持床单元干燥整洁,加床挡,床头准备好抢救器械和药物,加强基础护理,必要时予留置导尿,注意尿液的色、量、性质的改变,防止尿路感染。大便次数多者及时清洗,做好肛周皮肤护理。详细记录出入量,维持水电解质酸碱平衡,输液速度不可过快,以防肺水肿的发生。
(7)严密观察病情,发现异常立即向医生汇报,及时调整阿托品量如患者瞳孔针尖大小、皮肤潮湿、面色苍白、出汗多、肺部湿啰音明显及心率减慢则为阿托品量不足,应及时加大剂量;如出现瞳孔较前扩大、皮肤干燥、口干和颜面潮红、医学教`育网搜集整理肺部湿啰音消失及心率加快即为阿托品化的表现,应减少或停用;如出现瞳孔散大、神志不清、烦躁不安、抽搐、昏迷等症状,则提示为阿托品中毒,应停用阿托品。
(8)饮食护理有机磷农药中毒患者经洗胃后需禁食1~2天,选择低糖、低脂饮食由少到多,从流质过渡到普食。
(9)心理护理护士应关心患者多和其交流,让他珍惜生命,树立正确的人生观。积极配合治疗,早日康复。
入冬开始,食物中毒事件呈上升趋势,各医院的送检毒物标本中有40%是食物中毒,中毒人群以妇女、儿童为主,原因多是因为食用的水果蔬菜上的农药没有清除干净。那么冬季吃蔬菜如何预防农药中毒呢?下面就一起随小编来了解一下吧。
所以食品卫生专家建议,最好到超市购买蔬菜。如果在小商贩那购买蔬菜,回家后一定要用水充分清洗和浸泡,以达到解毒的目的。
食品卫生专家分析,进入冬季,天气寒冷,植物所进行的光合作用不能完全将农药吸收。多数进入大棚种植的植物对农药的需要量更大,农药残留量也会更大。由于妇女、儿童是水果、蔬菜的主要消费群体,因此这些食物引发的中毒在他们身上体现得尤其明显。由于部分蔬菜农药残留较高,加之市民食用时没有很好地清洁,极易发生食物中毒。
农药中毒潜伏期多在半小时内,短者10分钟,长者可达2小时,出现的主要症状有:头晕、头疼、恶心、呕吐、食欲减退、倦乏、四肢发麻无力、视力模糊。中毒较严重者,可伴有腹痛、腹泻、肌肉颤动、出汗、精神恍惚、言语障碍、瞳孔缩小。更严重者将出现昏迷痉挛、大小便失禁、瞳孔缩小如针尖、体温升高、呼吸麻痹。
专家建议,食用蔬菜时最好在水中充分清洗浸泡,食用水果时尽量削皮,葡萄等不好去皮的水果要经半小时浸泡后再食用。
一旦出现食物中毒症状要及时进行自救,严重时要到医院接受抢救治疗。农药中毒患者无法在两小时内送到医院的,可采以大量饮水,并用手指刺激喉部,诱发呕吐中毒食物,随后立即送医院。
多吃蔬菜少吃药
一些蔬菜对秋天的一些特有症状具有药用价值,可以多吃一些,如豆芽菜、菠菜、胡萝卜、菜花、芹菜等等,吃法也是多种多样的。
豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌,其中含水量丰富的天门冬氨酸,能使机体大大减少乳酸的堆积,从而有利于消除疲劳,中医认为,豆芽味甘性凉,有清热解毒、利湿通下等作用。
菠菜中的胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜,抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿,蔬菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的;丰富的核黄素,又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。
胡萝卜以炖食为优,炒食次之。炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上,而生食、凉拌,人体仅能吸收10%。
菜花含有丰富的维生素类物质,其维生素C的含量突出,比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3-4倍,比柑橘的含量要多出2倍。中医素来有色白入肺之说。秋天是呼吸道疾病的多发季节,洁白的无疑是一种适时的保健蔬菜。
莴笋中的含碘量高,这对人体的代谢和发育有积极作用。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎,秋天爱咳嗽的人可多吃莴笋叶以平咳。
有机磷农药(有机磷酸酯类农药)在体内与胆碱酯酶形成磷酰化胆碱酯酶,胆碱酯酶活性受抑制,使酶不能起分解乙酰胆碱的作用,致组织中乙酰胆碱过量蓄积,使胆碱能神经过度兴奋,引起毒蕈碱样、烟碱样和中枢神经系统症状。下面就是小编为大家整理的农药中毒的急救处理方法的相关资料,供大家参考。
由于不同农药的中毒作用机制不尽相同,其中毒症状也有所不同。
1.农药毒性的共性表现
(1)局部刺激症状接触部位皮肤充血、水肿、皮疹、瘙痒、水泡,甚至灼伤、溃疡。以有机氯、有机磷、氨基甲酸酯、有机硫、除草醚、百草枯等农药作用最强。
(2)神经系统表现对神经系统代谢、功能,甚至结构的损伤,引起明显神经症状。常见有中毒性脑病、脑水肿、周围神经病而引起烦躁、意识障碍、抽搐、昏迷、肌肉震颤、感觉障碍或感觉异常等表现。以杀虫剂,如有机磷、有机氯、氨基甲酸酯等农药中毒常见。
(3)心脏毒性表现对神经系统的毒性作用多是心脏功能损伤的病理生理基础,有些还对心肌有直接损伤作用。如有机氯、有机磷、百草枯、磷化锌等农药中毒,常致心电图异常(ST-T波改变、心律失常、传导阻滞)、心源性休克甚至猝死。
(4)消化系统症状多数农药口服可引起化学性胃肠炎,出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状,如砷制剂、百草枯、有机磷、环氧丙烷等农药可引起腐蚀性胃肠炎,并有呕血、便血等表现。
2.不同农药毒性的独特作用表现
(1)血液系统毒性表现如杀虫脒、除草醚等可引起高铁蛋白血症,甚至导致溶血;茚满二酮类及羟基香豆素类杀鼠剂则可损伤体内凝血机制,引起全身出血。
(2)肝脏毒性表现如有机砷、有机磷、有机氯、氨基甲酸酯、百草枯、杀虫双等农药,可引起肝功能异常及肝脏肿大。
(3)肺脏刺激损伤表现如五氯酚钠、氯化苦、福美锌、杀虫双、有机磷、氨基甲酸酯、百草枯等,可引起化学性肺炎、肺水肿,百草枯尚能引起急性肺间质纤维化。
(4)肾脏毒性表现引起血管内溶血的农药,除因生成大量游离血红蛋白致急性肾小管堵塞、坏死外,有的如有机硫、有机砷、有机磷、有机氯、杀虫双、五氯苯酚等还对肾小管有直接毒性,可引起肾小管急性坏死,严重者可致急性肾功能衰竭等。
(5)其他表现有些农药可引起高热。如有机氯类农药,可因损伤神经系统而致中枢性高热;五氯酚钠、二硝基苯酚等则因致体内氧化磷酸化解偶联,使氧化过程产生的能量无法以高能磷酸键形式储存而转化为热能释出,导致机体发生高热、大汗、昏迷、惊厥。
过量接触者立即脱离现场,至空气新鲜处。皮肤污染时立即用大量清水或肥皂水冲洗。眼污染时用清水冲洗。口服者洗胃后留置胃管,以便农药反流时可再次清洗,如口服乐果后宜留置胃管2~3天,定时清洗。无法用胃管洗胃时可作胃造瘘置管洗胃。
有轻度毒蕈碱样、烟碱样或中枢神经系统症状,全血胆碱酯酶活性正常者;无明显症状,全血胆碱酯酶活性70%以下者;或接触量大者,均应观察24~72小时,及时处理。
特效解毒剂
1.阿托品:能清除或减轻毒蕈碱样和中枢神经系统症状,改善呼吸中枢抑制。
用药原则:早期、适量、反复给药,快速达到"阿托品化"(瞳孔扩大、颜面潮红、皮肤无汗、口干、心率加速)。
用法:轻度中毒,每次1~2mg,皮下或肌注,每4~6小时1次,达“阿托品化”后改为口服0.3~0.6mg,每日2~3次。中度中毒,首次2~5mg,静注。重度中毒首次10~20mg,静注,如毒蕈碱样症状未好转或未达“阿托品化”,则5~10分钟后重复半量或全量;也可用静滴维持药量,随时调整剂量,达“阿托品化”,直至毒蕈碱样症状明显好转,改用维持量。如症状、体征基本消退,可减量观察12小时,如病情无反复,可停药。
轻度中毒可单独应用阿托品,中度及重度中毒时合并应用阿托品及胆碱酯酶复能剂。合并用药有协同作用,剂量应适当减少。
少量农药溅入眼内引起瞳孔缩小,无全身中毒症状者,不必同阿托品作全身治疗,应用0.5%~1%阿托品滴眼即可。
注意事项:
(1)防止全身用药过量引起阿托品中毒(瞳孔扩大、心动过速、尿储留、体温升高、谵妄、抽搐、昏迷、呼吸麻痹等)。如发生阿托品中毒时应立即停药,症状严重者可应用毛果芸香碱或新斯的明等药拮抗阿托品的作用。
(2)较长时间大剂量应用阿托品可引起阿托品依赖现象,表现为阿托品减量或停用时出现面色苍白、头晕、出汗、腹痛、呕吐等类似有机磷中毒"反跳"现象。一旦发生此现象,应逐渐减量至停药。
阿托品1ml含0.5mg的剂型为低渗溶液,大剂量使用时可能引起血管内溶血,需加以注意。654(山茛菪碱)和703(樟柳碱)的药理作用与阿托品相似,对有机磷中毒有一定疗效。
2.胆碱酯酶复能剂:常用肟类复能剂为解磷定和氯磷定,复能剂对不同品种中毒的疗效不尽相同,如对1605、1059、苏化203、3911等中毒疗效显蓍;对敌百虫、敌敌畏中毒疗效稍差;对乐果、4049中毒疗效不明显;对二嗪农、谷硫磷等中毒有不良作用,但对其他有机磷酸酯杂质可能有一定疗效。对复能剂疗效不理想的农药中毒,治疗以阿托品为主。但目前对复能剂治疗各品种的疗效不同的观点有异议。
复能剂应及早应用,中毒后48小时磷酰化胆碱酯酶即“老化”,不易重新活化。用法:轻度中毒可不用复能剂,或轻中度中毒,用氯磷定0.25~0.5g,肌注,或解磷定0.5g静注,必要时2小时后重复一次。重度中毒给氯磷定0.75~1g或解磷定1~1.5g溶于10%葡萄糖液缓慢静注,半小时后如病情无明显好转,可重复一次,后改为静滴,速度一般每小时不超过0.5g。烟碱样症状好转后逐步停药。一般应用1~2日。
用药过多过快可引起呼吸抑制,应立即停药,施行人工呼吸或气管插管加压给氧。一般短时间即可恢复自发呼吸。
3.含抗胆碱剂和复能剂的复方注射液
解磷注射液:起作用快,作用时间较长。因有多种配方,其用法不同。由苯那辛(抗胆碱药)和氯磷定等组成的复合剂肌注,轻度中毒1/2~1支;中度中毒1~2支,加用氯磷定0.5g;重度中毒2~3支,加用氯磷定0.75~1.0g。用药后1小时可重复半量。中毒症状基本消退,全血胆碱酯酶活性60%以上,停药观察。HI-6复方:含HI-6(酰胺磷定,为胆碱酯酶复能剂)、阿托品、胃复康、安定等,每支2ml.轻度中毒1/2~1支,中度中毒2~3支,重度中毒3~5支,均肌注。口服中毒者适当加量,必要时补充阿托品。
对症、支持治疗。
预防“反跳”现象及迟发性猝死:口服者及早彻底洗胃;适量应用阿托品,勿过早停药;恢复期避免过早活动;症状消退后继续观察2~3日,防止出现病情反复。严重中毒恢复期作心电图监护,及时治疗心律失常,以防发生扭转性室性心动过速导致死亡。
吗啡类药物忌用。
农药有助于杀灭害虫,增加产量,但使用不当也会引起中毒。那么如何预防农药中毒呢?下面就一起随小编来了解一下吧。
为了预防农药中毒,应当做到以下几点:
身体虚弱、有病、年老者,怀孕期和哺乳期的妇女、未成年人,不要从事管理和使用农药的工作。
农药必须存放在安全(专门的仓库或专门的箱柜里)、有锁的地方,由专人保管。每个农药容器上都要有明显的标签。农药的购买、保管、使用要有严格的制度。不能放在居室、禽畜厩舍里。
配制农药溶液以及用农药浸种、拌种的工作要由专人负责。操作地点要远离住宅、禽畜厩舍、菜园、饮水水源。要按规定操作,穿好长袖衣服和长裤,戴帽子、乳胶手套和口罩,避免药液溅到身上或农药气体被人吸入。工具和容器要专用,不能用于其他用途。送到地里施用的农药溶液要用专门的容器盛放,并且加锁。
在田间施用农药时,要严格遵守操作规程。穿好长袖衣服和长裤,戴帽子和乳胶手套。喷药时要站在上风头倒退着喷洒。操作过程中不要抽烟,不要吃东西,不要喝水,不要用污染的手擦脸和眼睛。工作之后要用肥皂洗澡,换衣服。污染的衣服要用5%碱水浸泡一两个小时再洗净。剩下的少量药液和洗刷用具的污水要深埋到地下。
粮食和水果收获前一个月不能喷洒农药。如果果园、菜园施用过农药,水果、蔬菜食用前最好用清水浸泡一两个小时。
一旦发生农药中毒后,如果是口服中毒,要立即洗胃,同时催吐,并且使用药品解毒。如果在喷洒农药时吸入中毒,应立即脱离中毒环境,迅速脱去被污染的外衣,用肥皂水和流动清水冲洗被污染的部位。如果症状严重时,初步处理后立即送往医院急诊治疗。
一般瓦斯中毒大部分都会发生在矿井下,矿井下的瓦斯气体非常多,所以说吸入过多的瓦斯就会引起中毒现象,那么预防瓦斯中毒的方法有哪些?如何正确预防瓦斯中毒?
预防瓦斯中毒的方法如下:
1、加强通风。加强通风是为了井下空气中有足够的氧气,并将各种有害气体冲淡到《煤矿安全规程》规定的浓度以下和排出井外。
2、加强检测。应用各种仪器监视井下各种有害气体的动态,以便及时采用相应的措施。
3、对含量高和涌出量大的气体要采取抽放措施,如矿井瓦斯抽放等。
4、在井下通风不良地区或不通风的旧巷内往往积聚大量的有害气体,在上述地点要设置栅栏,并悬挂“禁止入内”的标牌。如需要进入时必须进行检测,在确认安全时才能入内。
5、采用喷雾洒水或喷洒药剂的方法降低有害气体的含量。
6、对中毒人员急救。当发现井下人员中毒时,应立即将中毒人员移送到有新鲜空气的巷道或地面进行抢救。
上面就是预防瓦斯中毒的办法,尤其是在矿井下工作的工人,更加要做好预防瓦斯中毒的发生,要时刻关注可燃气体知识,通过就可以了解瓦斯的相关知识。
急性中毒者,有机磷农药经表皮吸入,大多在2~6小时后出现症状,口服中毒者,可在10分钟至2小时内发病。病人头晕,无力,情绪烦躁,激动,站立不稳,腹泻,呕吐,肌肉震颤,气管痉挛,分泌物增多等。
农药中毒体检可发现病人呼吸呈大蒜样气味,两侧瞳孔缩小,血压可升高等。全血乙酰碱酯酶活动力测定可诊断中毒和判定中毒程度。尿中有机磷代谢产物测定,可作为毒物接触指标之一。
急性有机磷农药中毒应尽快救治
1.脱离毒源
生产性中毒应立即离开现场,脱去污染衣服,用大量清水或肥皂水清洗皮肤。口服中毒者立即用清水,或2%碳酸氢钠或1:15000高锰酸钾洗胃,敌百虫中毒时禁用碳酸氢钠洗胃,1065、1059、乐果中毒时不用高锰酸钾洗胃。反复操作,直至洗清为止,洗后予硫酸镁30克导泻。
2.阿托品的应用
静脉注射阿托品1毫克,10分钟后病情未缓解可重复注射。因其全身作用可维持2~3小时,所以可每隔1~4小时重复给药,直至“阿托品”化(瞳孔散大,口干,皮肤干燥,颜面潮红,肺湿啰音消失,心率加快等)。注意24小时内不应停止应用阿托品。及时足量给药是抢救成功的重要环节。
3.胆碱酯酶复活剂的应用
①解磷定:每次0.8~1.2克,稀释后静注,或加入10%葡萄糖注射液500毫升静滴。
②氯磷定:0.4克加50%葡萄糖注射液20毫升静脉注射。
③双复磷:0.25克肌注,2~3小时重复一次。
4.支持疗法
应保持呼吸道道畅,如有肺水肿时,应积极治疗肺水肿,防止呼吸肌瘫痪或呼吸衰竭。中毒症状缓解后,至少观察3~5天,如有反复,及时处理。
不同气体中毒的预防方法!光气毒性是比氯气更大10倍,光气的分子中的羰基的同肺组织的一些蛋白质、酶等不同的结合去发生一些酰化反应,干扰的细胞的一些正常代谢,损伤了细胞膜,对于肺泡上皮的细胞以及毛细血管受损,通透性的增加,从而就导致化学性的肺炎以及肺水肿。
对于发生沼气中毒之时,应该立即将是中毒病人去转移到了空气比较流通的地方,对于解开了衣扣以及裤带,应该保持呼吸道的畅通。同时是注意保暖,以防去发生受凉还有继发感染。
对于轻度中毒的病人一般是不需特殊的处理,可以根据情况去服用去痛片、以及利眠宁等药。对于中度中毒的病人,应该给刺激刺激的手法,针刺的人中、涌泉等的穴位,并且及时的送医院去抢救。
对于接触机会比较多的行业都是为光气的制造业;有机合成比如制药、合成的橡胶、泡沫的塑料、染料、以及农药等的各种原料;四氧化碳、氯仿或者是氯化苦等的脂肪族的氯烃类,燃烧之时是可产生一些光气。是曾用作军事的毒剂。
个人防护措施:
1、皮肤的防护可以使用保温手套还有防护服。
2、对吸入防护应该应用密闭的系统以及通风,局部排气或者是呼吸防护的用品。
对于一些患有精神病、和心脏病、和活动性的肺结核、支气管的哮喘、对于反复发作的一些慢性的支气管炎以及肺气肿者,均是不宜去从事光气的作业。
所谓反跳是指有机磷农药大量经口中毒,急救后临床症状明显好转,中毒征象缓解或基本控制后,再次出现中毒症状。有机磷中毒是内科急症抢救的主要病种之一,反跳是其常见并发症,也是死亡的第二高峰期。所以,加强有机磷农药中毒反跳的预防与观察护理至关重要。
反跳原因
(1)农药种类;
(2)中毒程度;
(3)阿托品及胆碱酯酶复能剂停用减量过快;
(4)洗胃不彻底,胃肠道内毒物继续吸收。
预防及观察护理
(1)及时彻底洗胃:洗胃必须及时,洗胃液多采用清水,因其取用方便、足量,可争取抢救时间,不拖延病情。洗胃管直径为0.5~0.7cm,患者采用左侧卧头后位。洗胃时轻轻按摩胃区,促进毒物排出。插入胃管时动作要轻柔,避免刺伤食道粘膜,造成消化道出血。胃管入胃后应及时将胃内毒物抽吸干净,可避免直接灌洗引起胃扩张充血及加快毒物吸收。灌洗时若洗胃液能顺利进入但不能排出,应考虑胃管被食物残渣堵塞或胃管头紧贴胃壁。前者用100ml空针用力抽吸,后者轻转胃管稍向外牵拉。洗胃液入出必须平衡。灌入洗胃液每次400~500ml,若超过500ml可将胃内毒物赶入十二指肠,造成重复吸收。同时要快入快出,洗至排出液无农药味。服毒量大的患者应保留胃管、持续胃肠减压,因为十二指肠内的毒物可反流入胃再吸收致反跳。洗胃过程中毒物污染衣物要及时更换。污染头发、皮肤要及时清洗同时注意保暖。
(2)早期足量使用阿托品特效解毒剂以及维持阿托品化是使抢救成功防止早跳的要点。阿托品化的准确判断很重要,临床常用指征:①皮肤干燥、颜面潮红;②唾液分泌减少;③瞳孔散大;④肺部罗音显著减少或消失;⑤心率加快90~110次/min;⑥意识障碍减轻或昏迷开始苏醒,轻度躁动不安。
(3)大多数患者在反跳前有先兆症状及体征。症状为:①精神萎糜、胸闷、肺部湿罗音;②瞳孔再度缩小;③唾液增多及皮肤湿冷;④腹痛呕吐。一旦出现上述症状,应立即报告医生并积极配合抢救。
(4)静脉输液时严格控制滴数40~60滴/min。因毒物对心肌直接作用诱发心律失常,患者感觉心慌胸闷,如果滴速过快,会加重肺水肿,同时血中阿托品浓度降低可诱发早跳。
(5)保持呼吸道畅通,防止呼吸道分泌物及呕吐物堵塞,随时做好吸痰准备。对突发呼吸困难者,应立即将头偏向一侧,昏迷者可用开口器,舌钳固定舌部,防止舌后坠引起窒息,必要时行气管插管或气管切开人工机械通气。
(6)纠正呼吸困难,预防肺水肿,中毒患者出现胸闷呼吸困难,立即给氧气吸入,氧流量根据缺氧程度而定。轻度缺氧1~2l/min,中度缺氧2~4l/min,重度缺氧4~6l/min。湿化瓶内置30%~75%酒精纠正预防水肿。
(7)防止脑水肿,有机磷农药中毒反跳引起昏迷,多发生脑水肿,是毒物对脑细胞直接作用及脑缺氧所致。护士应按医嘱正确有效地应用脱水剂,同时头部放置冰袋或冰帽,可降低脑组织代谢,提高脑组织对毒物和缺氧的耐受性,有利于脑水肿的纠正。
(8)保持静脉通路畅通,以确保各种抢救药物能及时准确进入体内。昏迷患者留置导尿管,准确记录出入量,防止电解质紊乱及酸碱平衡失调。
(9)加强心理护理及基础护理。如主动与患者交谈,消除其紧张情绪,使患者主动配合治疗;做好口腔护理;保持床单位整齐注意保暖等。
农药主要是指用以消灭和阻止农作物病、虫、鼠、草害的物质或化合物及卫生杀虫剂等的总称。下面就是小编为大家整理的资料,供大家参考。
(一)概要有机磷农药属有机磷酸酯类化合物,是使用最多的杀虫剂。
它的种类较多,包括甲拌磷(3911)、内吸磷(1059)、对硫磷(1605)、特普、适度百虫、乐果、马拉桦(4049)、甲基对硫磷(甲基1605)、二甲硫吸磷、适度敌畏、甲基内吸磷(甲基1059)、氧化乐果、久效磷等。有机磷杀虫药经皮肤、上膜、消化道、呼吸道吸收后,很快分布全身各脏器,以肝中浓度最高,肌肉和脑中最少。
它主要抑制乙酰胆碱酯酶的活性,使乙酰胆碱不能水解,从而引起相应的中毒症状。
WHO1972年报告,每年有50万人发生急性中毒,5000人死亡。南京医学院第一附属医院统计,1979~1987年中毒病人533人:其中农药中毒267人,50.09%;安眠药和抗精神失常约中毒者137例,占25.73%。
(二)判断经皮肤吸收者2~6小时发病,口服者10~120分钟出现中毒症状。根据有有机磷接触史,结合临床症状,如呼气有蒜味、瞳孔似针类样缩小、腺体分泌增多、大汗淋漓等一般很好判断。
职业性中毒 生产、运输、保管、使用过程中,未能按操 作规程,或通过消化道、呼吸道、皮肤侵入人体而中毒
生活性中毒 误将有机磷农药当食物、调料,或者是吃被农药毒死的禽畜之肉,以及被污染的瓜果蔬菜。也有自杀或敌意放毒而致中毒者
小儿中毒 喂养婴儿的乳母接触有机磷农药后经母乳中毒,或因玩耍农药包装物,或接触被污染的玩具、工具、衣服、瓜果、蔬菜等而中毒
特殊气味 病人衣物、呕吐物、皮肤可闻到特殊味道,大蒜味:1605、3911、1059;芳香味:适度百虫、敌敌畏
(三)主症接触或内服者都可引起不同症状。
1.呼吸系统:胸有压迫感、流滋、鼻粘膜充血,呼吸困难,紫绀,呼吸肌无力,肺有罗音。
2.消化系统:恶心、呕吐、流涎、腹胀、腹痛。
3.神经系统:头痛、头晕、肌肉痉挛、抽搐、牙关紧闭、语言障碍、乏力、失眠、烦躁不安、大汗等。
4.其他:心跳迟缓、血压下降,水疱、红斑、面色苍白等皮肤症状,瞳孔缩小、眼球重压感。
看过“农药中毒急救方法”
1.脱离现场:迅速将病人抬移出现场,并脱去被污染的衣帽、鞋袜等。
2.冲洗:用微温水或肥皂水充分冲洗污染的皮肤、头面部等,并保暖。
3.洗眼:眼睛用生理盐水冲洗,禁用热水或酒精冲洗,以免血管扩张增加毒物的吸收。
4.催吐:病人不能配合者,不用此法。禁用阿朴吗啡催吐,因为此药会抑制中枢。
5.洗胃:洗胃对口服中毒者尤为重要。有条件时可用2%碳酸氢钠溶液洗胃,敌百虫中毒禁用此药洗胃。或有1:5000高锰酸钾液,反复洗胃直至水清为止。
6.导泻可用硫酸钠20g口服后再喝1000ml水。忌用硫酸镁导泻,以免加重抑制呼吸中枢。
7.饮食:在洗胃、催吐之日禁食,以且可以流质开始,逐渐吃普食。
8.应用解毒药:阿托品为首选药物,轻者0.5~1mg皮下一次注射,重者2~5mg静脉注射。注射后如症状仍逐渐加重,再增加阿托品的次数和用量,但要防阿托品中毒。
东莨菪碱有缓解呼吸中枢抑制、减轻烦躁不安和惊厥的作用。初次以1ml含药0.3mg的针剂静脉注射,以后据病情轻重而增减。
美加明:对血压高者最适用,首用2.5~5mg口服。
解磷定:此药对解救特普、乙硫磷、3911、1059、1605中毒效果良好。据病情轻重可用0.4g~1.2g经生理盐水稀释后静脉缓注。24小时内不可超过6g。
9.血液净化法:重症可换血或透析,此项需在有条件的医院进行。
引起农药中毒的主要原因:一是使用农药过程中没有防护设备引起中毒;二是吃了有农药残留的农畜产品和食物;三是误服农药引起中毒。那么日常如何预防农药中毒的发生呢?下面就一起随小编来了解一下吧。
农药中毒后的症状
轻度中毒者,有头昏、头痛、恶心、呕吐、胸闷、多汗、无力等现象;中度中毒者,除有以上症状外,还有腹痛、腹泻、语言不清、出汗、流口水、抽搐等症状;重度中毒者,有流口水、腹痛,大量出汗,呼吸困难、视力模糊、气管分泌物增多,肌肉蹦跳、心跳加快、血压升高、肺水肿、大小便失禁等症状。
预防农药中毒有以下几种办法:
(1)使用农药的人员必须懂得农药知识和中毒后如何急救。
(2)不要让老弱病残、孕妇、小孩及哺乳期的妇女做配药、拌种、喷洒、涂抹等使用农药的工作。
(3)喷施农药时,一定要穿长袖衣裤,戴口罩防护眼镜。
(4)喷洒农药时,人要逆风往前走。收工后,要立即脱掉全身所有衣裤、鞋袜等,要反复用肥皂水冲洗全身。特别是手、口鼻、眼等部位一定要冲洗干净。反复漱口,在此前,绝对不准进食、喝水、饮酒、吸烟。
(5)剩下的残余药液和农药瓶、袋等不要随意乱扔或投到公共取水的塘、池里。
(6)要加强宣传农药的使用常识和安全规程,在施用农药时,不得在施药的下风处停留、活动。更不要用农药治人身上的皮肤病,喷床铺、行李或牲口身上的蚊虫、虱子、跳蚤等。
有机氮农药主要用于防治水稻螟虫和棉药红铃虫等。此类药物包括杀虫脒,虫岭畏等。目前应用广泛的是杀虫脒。本节以杀虫脒为代表,进行讨论。杀虫脒又名氯苯脒。其纯品为白色晶体、无味。一般经呼吸道及皮肤吸收或口服中毒。那么急性有机氮农药中毒的症状和急救方法都有哪些呢?下面就一起随小编来了解一下吧。
中毒表现
经呼吸道和皮肤吸收者,接触后约2~4小时出现症状。经口中毒一般在30分钟~l小时发病。
轻度中毒:主要表现有头痛、头昏、精神萎靡、四肢乏力、恶心呕吐、心悸,嗜睡和轻度紫绀。
中度中毒:除上述症状加重外,可出现浅昏迷,皮肤粘膜紫绀以述及尿频、尿急、尿痛、血尿等出血性膀胱炎的表现。有些病例伴有发热、血压改变、心律失常等。
重度中毒:病人出现昏迷、抽搐、紫绀加重、瞳孔散大、二便失禁、少数病人有肺水肿。其致死的主要机制可能以直接麻痹作用和对心血管的抑制为主或由严重的高铁血红蛋白血症造成的缺氧,加重组织或器官损害。可出现休克、呼吸衰竭和心力衰竭,少数可发生急性肾功能衰竭、脑水肿,甚至心跳骤停。
急救措施
1、应立即使中毒者脱离中毒现场至空气新鲜流通的地方。脱去衣服、鞋、帽。
2、神志清醒者,可自己喝大量的淡盐水或2%左右的小苏打水,然后用筷子或牙刷等轻轻刺激咽喉部引起呕吐,如此反复进行,直至呕吐液清亮为止。
3、严重者速送至医院抢救。及时进行紧急的综合治疗。(如插管洗胃、吸氧、补液、利尿、抗休克、呼吸兴奋剂等应用)。
经常接触农药的人,有农药中毒的危险。一般来说,农药中毒的途径主要是通过皮肤接触农药而中毒,这是最常见的中毒途径。再一个就是经呼吸道吸入农药而引起中毒,也是最快、最常见的中毒途径。最后一个就是很多人想不开,图一时痛快喝农药了,当然也有人会误服农药。
农药中毒症状
一般主要表现为头痛、头昏、全身不适、恶心呕吐、呼吸障碍、心搏骤停、休克昏迷、痉挛、激动、烦躁不安、疼痛、肺水肿、脑水肿等,为了尽量减轻症状及死亡,必须及早、尽快、及时地采取急救措施。
中毒平状及急救措施
由于不同农药的中毒作用机制不同,其中毒症状也有所不同,一般主要表现为头痛、头昏、全身不适、恶心呕吐、呼吸障碍、心搏骤停、休克昏迷、痉挛、激动、烦躁不安、疼痛、肺水肿、脑水肿等,为了尽量减轻症状及死亡,必须及早、尽快、及时地采取急救措施。
1.去降农药污染源,防止农药继续进入人体内,是急救中道先采用的措施。
(1)经皮引起中毒者,应立即脱去被污染的衣裤,迅速用温水冲洗干净,或用肥皂水冲洗(敌百虫除外),或用4%碳酸氢钠溶液冲洗被污染的皮肤;若药液溅入眼内,立即用生理盐水冲洗20次以上,然后滴入2%可的松和0.25%氯霉素眼药水,疼痛加剧者,可滴入1%—2%普鲁卡因溶液,严重立即送医院治疗。
(2)吸入引起中毒者,立即将中毒者带离施药现场,移至空气新鲜的地方,并解开衣领、腰带,保护呼吸畅通,除去假牙,注意保保暖,严重者立即送医院治疗。
(3)经口引起中毒者,在昏迷不清醒时不得引吐,如神志清醒者,应及早引吐、洗胃、导泄或对症使用解毒剂。
2.及早排出已吸收的农药及其代谢物,可采用吸氧、输液、透析等方法。
(1)吸氧
气体状或蒸气状的农药引起中毒,吸氧后可促使毒物从呼吸道排除出去;
(2)输液
在无肺水肿、脑水肿、心力衰竭等的情况下,可输入10%或5%葡萄糖盐水等促进农药及其代谢物从肾脏排除出去;
(3)透析
采用结肠腹膜、肾透析等。
以上为你介绍的是农药中毒的常见途径以及如何进行急救,希望能够为大家带来帮助。对于经常接触农药的人来说,一定要小心谨慎,做好防护措施,避免不慎中毒。
沼气池在农村是蓬勃发展,在安徽的一些农村,甚至家家户户都有,政府也适时的出台很多政策,给予支持。一时间,沼气池、沼气在农村发挥了巨大的作用,给农民的生活带来了巨大的便捷,省了国家的电,省了农民的钱,虽然不多。但是也经常有一些沼气中毒事件时有发生,预防沼气中毒最有效方法是什么?且看如下分解。
沼气中毒的事件时有发生,因此人们在日常生活中需要做好预防沼气中毒的相关工作,一方面,要对相关人群进行安全教育,要对沼气进行严格管理,要掌握正确利用方法等等。请大家注意以下三点。
1.安全教育
排水设施维护管理单位或部门应当对从业人员进行沼气中毒等安全生产教育和培训,使从事疏挖作业的具备必要的安全防护知识。
2.安全管理
管道输挖等项目管理单位应按照《安全生产法》的要求,制定安全生产责任制和沼气中毒紧急救援预案。并将各种安全措施落实到位。
3.安全技术
高浓度窒息性气体如甲烷、二氧化碳和制毒气体如硫化氢、氨、磷化氢是导致中毒的原因,因此采取通风措施,让有害气体彻底散逸让作业空间充满新鲜空气,这是防止沼气中毒最有效的办法。倘若无法做到充分通风,则应该避免进入危险空间,确需进入时则必须佩带有效的防护设备。防护设备有防毒面具、送风面罩等,检测设备有气体检测仪器、检测试纸等。
应急处理:迅速撤离泄漏污染区人员至上风处,并进行隔离,严格限制出入。切断火源。建议应急处理人员戴自给正压式呼吸器,穿消防防护服。尽可能切断泄漏源。合理通风,加速扩散。喷雾状水稀释、溶解。构筑围堤或挖坑收容产生的大量废水。如有可能,将漏出气用排风机送至空旷地方或装设适当喷头烧掉。也可以将漏气的容器移至空旷处,注意通风。漏气容器要妥善处理,修复、检验后再用。
时间过得飞快,又要和大家说再见了,大家记得要常来哦,因为小编为大家准备的可燃气体知识真的是应有尽有,期待大家的到来。明日看点:如何正确预防沼气中毒。
农药主要是指用以消灭和阻止农作物病、虫、鼠、草害的物质或化合物及卫生杀虫剂等的总称。自20世纪40年代以来,随着科技的进步和生产的不断发展,人工合成的农药品种日益增多。下面就是小编为大家整理的资料,供大家参考。
由于不同农药的中毒作用机制不尽相同,其中毒症状也有所不同。
1.农药毒性的共性表现
(1)局部刺激症状接触部位皮肤充血、水肿、皮疹、瘙痒、水泡,甚至灼伤、溃疡。以有机氯、有机磷、氨基甲酸酯、有机硫、除草醚、百草枯等农药作用最强。
(2)神经系统表现对神经系统代谢、功能,甚至结构的损伤,引起明显神经症状。常见有中毒性脑病、脑水肿、周围神经病而引起烦躁、意识障碍、抽搐、昏迷、肌肉震颤、感觉障碍或感觉异常等表现。以杀虫剂,如有机磷、有机氯、氨基甲酸酯等农药中毒常见。
(3)心脏毒性表现对神经系统的毒性作用多是心脏功能损伤的病理生理基础,有些还对心肌有直接损伤作用。如有机氯、有机磷、百草枯、磷化锌等农药中毒,常致心电图异常(ST-T波改变、心律失常、传导阻滞)、心源性休克甚至猝死。
(4)消化系统症状多数农药口服可引起化学性胃肠炎,出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状,如砷制剂、百草枯、有机磷、环氧丙烷等农药可引起腐蚀性胃肠炎,并有呕血、便血等表现。
2.不同农药毒性的独特作用表现
(1)血液系统毒性表现如杀虫脒、除草醚等可引起高铁蛋白血症,甚至导致溶血;茚满二酮类及羟基香豆素类杀鼠剂则可损伤体内凝血机制,引起全身出血。
(2)肝脏毒性表现如有机砷、有机磷、有机氯、氨基甲酸酯、百草枯、杀虫双等农药,可引起肝功能异常及肝脏肿大。
(3)肺脏刺激损伤表现如五氯酚钠、氯化苦、福美锌、杀虫双、有机磷、氨基甲酸酯、百草枯等,可引起化学性肺炎、肺水肿,百草枯尚能引起急性肺间质纤维化。
(4)肾脏毒性表现引起血管内溶血的农药,除因生成大量游离血红蛋白致急性肾小管堵塞、坏死外,有的如有机硫、有机砷、有机磷、有机氯、杀虫双、五氯苯酚等还对肾小管有直接毒性,可引起肾小管急性坏死,严重者可致急性肾功能衰竭等。
(5)其他表现有些农药可引起高热。如有机氯类农药,可因损伤神经系统而致中枢性高热;五氯酚钠、二硝基苯酚等则因致体内氧化磷酸化解偶联,使氧化过程产生的能量无法以高能磷酸键形式储存而转化为热能释出,导致机体发生高热、大汗、昏迷、惊厥。
1、对农药中毒者的急救,应尽快明确诊断,确定中毒原因。如遇急性中毒或慢性中毒急性发作而无法迅速作出判断时,应根据中毒症状表现,边抢救边检查病因,争取时间,不耽误治疗。
2、医院内的急救手段在有条件的情况下,可在中毒现场第一时间内实施,为减少中毒造成的身体损伤及挽救生命创造条件。
3、急救措施的使用,应根据中毒者症状表现及不同农药品种引起的中毒特点进行。应根据引起中毒的农药采用相应的急救措施,根据中毒程度的不同采取相应的治疗手段。
4、引吐须在人的神智清醒时采用,中毒昏迷时不能使用,以免因呕吐物进入气管造成危险。
5、洗胃应在中毒者清醒时进行。抽搐者应控制抽搐后再行洗胃。洗胃插胃管时动作要轻,以免发生胃出血、胃穿孔等并发症。对服用腐蚀性农药的中毒者,不宜洗胃,可先行引吐,然后口服蛋清及氢氧化铝胶、牛奶等,以保护食道及胃粘膜。
6、特效解毒剂的品种在不断增加,但很多毒物尚无特效解毒剂。因此在急救治疗过程中,不能单纯依赖解毒剂而忽略其他综合治疗手段。同时,由于有些解毒剂本身就可造成毒害作用,使用时应对症下药,避免不确切的使用。
如何预防电脑中毒?
电脑病毒能通过某种途径潜伏在计算机的存储介质(或程序)里,当达到某种条件时即被激活,通过修改其他程序的方法将自己的精确拷贝或者可能演化的形式放入其他程序中。从而感染其他程序,对计算机资源进行破坏,所谓的病毒就是人为造成的,对其他用户的危害性很大。
下面,我们就来看看电脑一族需知的防毒常识。
1.预防第一
保持获取信息。你是否知晓几乎每天都有病毒和安全警告出现?通过把我们的安全与修复主页加入收藏夹来获取最新爆发的病毒。
2.得到保护
如果你的机器上没有安装病毒防护软件,你最好还是安装一个。如果你是一个家庭或者个人用户,下载任何一个排名最佳的程序都相当容易,而且可以按照安装向导进行操作。如果你在一个网络中,首先咨询你的网络管理员。
3.定期扫描你的系统
如果你刚好是第一次启动防病毒软件,最好让它扫描一下你的整个系统。干净并且无病毒问题地启动你的电脑是很好的一件事情。通常,防病毒程都能够 设置成在计算机每次启动时扫描系统或者在定期计划的基础上运行。一些程序还可以在你连接到互联网上时在后台扫描系统。定期扫描系统是否感染有病毒,最好成为你的习惯。
4.更新你的防病毒软件
既然你安装了病毒防护软件,就应该确保它是最新的。一些防病毒程序带有自动连接到互联网上,并且只要软件厂商发现了一种新的威胁就会添加新的病毒探测代码的功能。你还可以在此扫描系统查找最新的安全更新文件。
5.不要轻易执行附件中的EXE和COM等可执行程序
这些附件极有可能带有计算机病毒或是黑客程序,轻易运行,很可能带来不可预测的结果。对于认识的朋友和陌生人发过来的电子函件中的可执行程序附件都必须检查,确定无异后才可使用。
6.不要轻易打开附件中的文档文件
对方发送过来的电子函件及相关附件的文档,首先要用"另存为..."命令("Save As...")保存到本地硬盘,待用查杀计算机病毒软件检查无毒后才可以打开使用。如果用鼠标直接点击两下DOC、XLS等附件文档,会自动启用Word 或Excel,如有附件中有计算机病毒则会立刻传染;如有"是否启用宏"的提示,那绝对不要轻易打开,否则极有可能传染上电子函件计算机病毒。
7.不要直接运行附件
对于文件扩展名很怪的附件,或者是带有脚本文件如*.VBS、*.SHS等的附件,千万不要直接打开,一般可以删除包含这些附件的电子函件,以保证计算机系统不受计算机病毒的侵害。
8.邮件设置
如果是使用Outlook作为收发电子邮件软件的话,应当进行一些必要的设置。选择"工具"菜单中的"选项"命令,在"安全"中设置"附件的安 全性"为"高";在"其他"中按"高级选项"按钮,按"加载项管理器"按钮,不选中"服务器脚本运行"。最后按"确定"按钮保存设置。
9.慎用预览功能
如果是使用Outlook Express作为收发电子函件软件的话,也应当进行一些必要的设置。选择"工具"菜单中的"选项"命令,在"阅读"中不选中"在预览窗格中自动显示新闻 邮件"和"自动显示新闻邮件中的图片附件"。这样可以防止有些电子函件计算机病毒利用Outlook Express的缺省设置自动运行,破坏系统。
10.卸载Scripting Host
对于使用Windows 98操作系统的计算机,在"控制面板"中的"添加/删除程序"中选择检查一下是否安装了Windows Scripting Host。如果已经安装,请卸载,并且检查Windows的安装目录下是否存在Wscript.exe文件,如果存在的话也要删除。因为有些电子函件计算机病毒就是利用Windows Scripting Host进行破坏的。
11.警惕发送出去的邮件
对于自己往外传送的附件,也一定要仔细检查,确定无毒后,才可发送。虽然电子函件计算机病毒相当可怕,只要防护得当,还是完全可以避免传染上计算机病毒的,仍可放心使用。
通过以上对蠕虫病毒的种种描述及其爆发的症状,相信大家已经对其有了较深的理解。由于蠕虫病毒是通过网络传播的,在如今网络高度发达的时期,蠕虫病毒是防不胜防的,我们只有筑好自己电脑上的防火墙和养成良好的上网习惯,才能把危害降到最低。
中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒,不省人事,伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。由于本病发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点,那么老年人应如何治疗中风呢?
1、一级预防:“如果某个体只存在上述危险因素一种或几种而没有脑血管的先兆或表现,我们把其中列为一级预防对象,即积极治疗存在的危险因素,同时定期监测其他危险因素的发生并采取针对性措施。
2、二级预防:个体已存在危险因素且已出现中风先兆如若暂短性脑缺血性发作,给与早期诊断早期治疗,防止严重脑血管病发生,其为二级预防。
3、三级预防:对已患中风的病人,早期或超早期治疗,降低致残程度,清除或治疗危险因素预防其多发为三级预防。所谓早期治疗则指病人发病数小时后的急性期的治疗,所谓超早期治疗是指发病后数小时以内既实施的治疗,如对缺血性中风而言,发病后6小时以内即开始溶栓治疗,针对性治疗措施的介入愈早,治疗效果就愈好,病残程度就有可能愈低。
脑血管病的发病率,病死率和病残率均较高,故应加强防治。具体疾病有具体的治疗。
(一)急性期:
1.内科治疗:
(1)一般治疗:①安静卧床。②镇静、止痉和止痛药。③头部降温。
(2)调整血压。
(3)降低颅内压。
(4)注意热量补充和水、电解质及酸硷平衡。
(5)防治并发症。
2. 手术治疗。
(二)恢复期:治疗的主要目的为促进瘫痪肢体和语言障碍的功能恢复,改善脑功能,减少后遗症以及预防复发。
1.防止血压过高和情绪激动,生活要规律,饮食要适度,大便不宜干结。
2.功能锻炼。
3.药物治疗:可选用促进神经代谢药物,如脑复康、胞二磷胆碱、脑活素、r-氨酪酸、辅酶Q10、维生素B类、维生素E及扩张血管药物等,也可选用活血化瘀、益气通络,滋补肝肾、化痰开窍等中药方剂。
4.理疗、体疗及针灸等。
脑中风是一种生活中的常见病、多发病,对人们的健康有着很大的影响,为了减少脑中风的发生,大家一定要积极的预防,那么预防老人脑中风的方法有哪些呢?
1)、预防脑中风,就要把中风的危险因素尽可能降到最低。控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压苭物,有条件者最好每日测1次血压,特别是在调整降压苭物阶段,以保持血压稳定。要保持情绪平稳,少做或不做易引起情绪激动的事,如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等;饮食须清淡有节制,戒烟酒,保持大便通畅;适量活动,如散步、打太极拳等。
防治动脉粥样硬化,关键在于防治高脂血症和肥胖。建立健康的饮食习惯,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等;适量运动增加热量消耗;服用降血脂苭物。控制糖尿病与其他疾病如心脏病、脉管炎等也能有效预防脑中风。
2)、注意中风的先兆征象:一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动,头痛头晕、手脚麻木无力等先兆,发现后要尽早采取措施加以控制。
3)、有效地控制短暂性脑缺血发作:当病人有短暂性脑缺血发作先兆时,应让其安静休息,并积极治疗,防止其发展为脑血栓形成。
4)、注意气象因素的影响:季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳,血压波动,诱发中风,在这种时候更要防备中风的发生。
中风危害老年人的身心健康。那么对于老年人来说,怎么有效预防中风呢?下面一起来看看预防老人中风有方法。
1、注意气象
季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳,血压波动,诱发中风,在这种时候更要防备中风的发生。
2、控制糖尿病
中风是糖尿病的慢性并发症,就是并发脑血管病变出现的脑梗塞,其病理是糖尿病血糖长期控制不好,导致血糖、血脂紊乱,形成动脉粥样硬化而引起的。
3、防止动脉粥硬化
脑动脉硬化可引起脑缺血、脑萎缩,或造成脑血管破裂出血,造成大脑功能区域的损害,引发中风。可能导致半身不遂,语言障碍等多种大脑支配功能缺失的症状。
动脉硬化大多是饮食习惯不好,有高血压,高血脂等三高情况引发,遗传病史较少。防止动脉粥样硬化的关键在于防治高脂血症和肥胖。
4、控制高血压
高血压是引发中风的独立因素。
高血压与脑中风的发生有着极为密切的关系,人体血压过高会导致全身细小动脉痉挛,动脉血管壁会因为缺血而发生变形,如果血压反复波动,脑部血管反复发生痉挛,又可引起脑组织点状出血、水肿,进而联合成片,导致较大量出血。
控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物,有条件者最好每日测1次血压,特别是在调整降压药物阶段,以保持血压稳定。
5、果蔬防中风
果蔬中含有寡糖,有减低血流凝集的作用,可以防止中风。
果蔬中的膳食纤维,可以抑制总胆固醇浓度升高,从而防止动脉硬化、预防心血管疾病及脑中风。
果蔬中的钾元素对血管有保护作用,还能起到降低血压的作用,有降低胆固醇、扩张血管等预防脑血管病的功效。
蔬菜和水果中含有大量维生素C。血液中维生素C浓度的高低与脑中风密切相关,浓度越高,脑中风的发病危险就越低。
果蔬中的叶酸能将中风病人体内的高半胱氨酸转化为蛋氨酸、降低血液中半脱氨酸的浓度,从而减少患冠心病和中风的危险。
1、原因不明的跌跤
由于脑血管硬化,引起脑缺血,运动神经失灵,可产生共济失调与与平衡障碍,而容易发生跌跤,也是一种中风先兆症状。
2、说话吐字不清
脑供血不足时,使人体运动功能的神经失灵,常见症状之一是突然说话不灵或吐字不清,甚至不会说话,但持续时间短,最长不超过24小时,应引起重视,还有原因不明的口角歪斜、口齿不清或伸舌偏斜都要注意。
3、头晕
老年人中风前兆,会反复出现瞬间眩晕,突然自觉头晕目眩,视物旋转,几秒钟后便恢复常态,可能是短暂性脑缺血发作,俗是中风的先兆,应及早诊治,防止中风发生。
4、肢体麻木
老年人出现肢体麻木的异常感觉,除颈椎病、糖尿病外,如伴有头痛、眩晕、头重脚轻、舌头发胀等症状,或有高血压、高血脂、糖尿病或脑动脉硬化等疾病史时,应多加以注意,警惕中风发生,突然发病或单侧肢体乏力,站立不稳,很快缓解后又发作要当心。
5、眼睛突然发黑
老年人中风先兆最常见的是,眼睛突然发黑,也就是单眼突然发黑,看不见东西,几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常,医学上称单眼一次性黑朦,是因为脑缺血引起视网膜缺血所致,是中风的又一信号,反复发作的眩晕欲吐、视野缩小或复视。
一旦发现可疑的中风病人,应及时与急救中心联系,同时使患者保持安静的平卧位置。在医生到来之前,应注意保持病人呼吸道的通畅,因为有意识障碍的病人不仅会咳嗽和吐痰,同时还容易呕吐,舌根后坠,这些都易使呼吸道堵塞,危及生命。须将病人的头保持在侧位,痰多和呕吐时注意用负压吸引。中风患者常神志不清、躁动、抽搐或瘫痪不能动弹,以致从床上摔下,引起外伤,加重病情,因而防止其摔伤也是十分必要的。
在大城市,交通工具很多,救护备件也不错,但是交通拥挤会耽误许多治疗机会。在落后的地区,交通不便则更是耽误病人就诊的重要原因。因此,应及时与急求中心联系,以保证病人尽快得到治疗。
尽快配合医生。治疗脑梗死有如清理河道,将堵塞动脉血管的血栓清除掉,就可以恢复血流。目前清除血栓最有效的简便的方法是用药物将血栓溶解掉,称为溶栓治疗。适用于中风发生不超过6小时、经头颅CT检查已排除脑出血的患者。
溶栓有一定的风险
主要风险有脑出血和血管再闭塞。因此需要家属签署知情同意书,征得同意后才开始治疗。这一手续虽然繁琐,但在目前还是必要的。不幸的是,常常有些家属觉得责任重大,不敢做主,以致耽误治疗。曾碰到一位患者,邻居很快将他送到医院,患者的一般条件和时机也很适合进行溶栓治疗。但是因医生征求患者家属意见时,邻居做不了主,兄弟姐妹觉得应该遵从患者意见。然而,其妻子因故不能赶到医院,另一位唯一的家人就剩14岁的女儿了。当征求其意见时,女儿给吓哭了,结果谁也不敢做主。由于耽误了治疗时机,造成终身残废。
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中风是老年人的高发疾病之一,老人一旦出现中风的话,就要多加护理,这样才能更好地恢复健康。下面就和小编一起去了解一下老人中风的护理方法及预防中风的方法。
根据脑部病变部位和情况不同,中风患者在发病后1~3周内会处于“软瘫期”,正常人的肌肉力量为五级,而在软瘫期的患者肌肉力量处于零级,也就是完全没力。一些软瘫病人肩关节处会有一块凹陷下去,就是因为此时手臂三角肌的力量很弱,使肩关节发生半脱位。
家人可以用一个枕头垫高患者偏瘫侧的肩膀和手上臂部分,防止肩关节脱位,再用另一个枕头在患者膝盖窝下面垫着,从而使他的保持在稍微弯曲的位置。同时,要让患者的手指自然伸展,踝关节也要摆到正常姿势,也就是让患者的脚尖像正常人在放松平躺时一样指向斜上方,而不是绷直着指向床脚方向。
饮食要以清淡为主,少食用高脂肪的事物,尤其是肥肉、牛奶、蛋黄、动物内脏等。这些食物中,含有的不饱和,会导致浓度升高,发生动脉硬化,引发中风疾病。老人长期卧床,食欲不好,应吃些蛋羹、豆浆、牛奶、藕粉、米粥、水饺、鸡汤、细面条等易嚼、易消化而富有营养的食物。喂饭要有耐心,咽下一口再喂一口,切不可过急,以免发生吸入性肺炎。
老人后,翻身不便,往往由于骨头突出部位和床褥相压而使皮肤发生坏死性溃疡,因而要勤翻身。一般应每两小时翻一次身,翻身后用酒精或滑石粉轻轻按摩骨头凸出部位,以利于血液流通;用气垫或泡沫塑料垫在骨凸部位,可减轻压力。另外,还要经常为老人擦洗皮肤,在皱摺处、会阴区和臀部扑些痱子粉,以保持清洁、干燥。一旦出现褥疮,可用大灯泡烤干患部,涂抹紫药水,或撒中药生肌散,并压迫疮面。
半数以上的中风病人不会说话或说话不清楚或虽能自发说话,但答非所问且听不懂别人说话的意思等。这些都是中风引起的语言障碍。
语言障碍的康复治疗越早越好,在病后3个月内恢复较快,一年以后则难以再恢复。功能康复训练包括发音训练、短语训练、会话训练、朗读训练、复诵句子训练、文字辨识、指出物品名称、执行命令以及图片、实物配对练习等。
食盐中的钠盐摄入过高是诱发脑中风的关键因素之一,高盐饲料可诱发实验鼠脑中风,其机理是导致。因此,要在平时养成少吃盐的习惯。世界卫生组织要求,每人每天应限制在5克以下,有高血压或家族史的应限制在每日3克左右。
如、、、病、高粘滞血症、肥胖病、等。高血压是发生中风最危险的因素,也是预防中风的一个中心环节,应有效地控制血压,坚持长期,并长期观察血压变化情况,以便及时处理。
患者在此时性格一反常态,好像换了一个人,或多语急躁,或沉默寡言,或幼稚滑稽,或出现短暂、反应能力减退;有些人对原来的兴趣爱好突然没了兴趣;有些爱吃的食物突然不爱吃了;面部表情也变得呆板。这些特点可以概括为“变脸”,多是大脑的额叶出现了。
不明任何原因的跌倒,是因为脑血管的硬化;脑部神经的失调。导致了人轻易的发生了跌倒,也可能是因为的症状。大约有70%的人左右在中风之前都特别爱睡觉;这也是中风的症状表现。
老年人应该加强大脑训练如认知训练,防止大脑萎缩,鼓励老年人多参加社会活动,勤读书、看报,参加老年大学学习新的技能。
存在跌倒风险的老年人,醒后应卧床1分钟再坐起,坐起1分钟再站立,站立1分钟再行走。
老年人应该加强大脑训练如认知训练,防止大脑萎缩,鼓励老年人多参加社会活动,勤读书、看报,参加老年大学学习新的技能。大脑不用就会退化,经常用脑就能保持一定的反应度和灵敏度。
如果老人一人在家跌倒,在能动的情况下,首先要面部朝下,让膝盖接触地面,靠周围家具做支撑,慢慢爬起。“如果能慢慢自行站起来,基本不会有大问题。”如果感觉不能动弹,看看身边是否有保暖的毯子,先盖在身上,再拨打电话求救。
如果身边有人,在不了解情况之前,尽量先别动老人。因为如果是髋关节骨折,骨头断了,一动反而容易导致骨刺划破大血管;如果是脊椎摔伤,两边一抬,反而对脊椎损伤更大。跌倒后发生髋关节骨折的老人,无论是多大年龄,都应该做髋关节置换手术,才能保证今后的生活质量。
老人摔倒后不能掉以轻心,要警惕慢性脑出血。若老年患者头部外伤几周后出现头痛头晕,恶心、呕吐,半身感觉麻木,感觉障碍或者活动不利,出现面部瘫痪,伸舌歪,口角歪等情况时,需格外注意,很可能颅内已有慢性硬膜下血肿,要及时就医。老年人无论在家还是出行,要保护好头部,尽量别被撞着或摔倒。
坚持体育运动对老年人是十分重要的。它不仅可以预防摔倒,而且一旦摔倒,发生骨折的可能性较平时不运动的人要少,摔倒了也容易爬起来,即使摔伤了,恢复也较快。这是因为坚持运动的老人肌肉的力量、关节的功能和人体的平衡帮助了他们能够更好地站立、行走和爬楼梯;保持身体平衡和防止摔倒。
平时容易摔倒的人,出门可以用根手杖,多一个支撑点,对于预防摔倒意外发生很有用。有些老年人觉得用手杖是“人老了”的标志,觉得很丢脸。但是千万不要小看手杖,有时能小手杖能防止大意外。
老年人使用降压药后应观察血压变化,使用降糖药后应观察有无低血糖反应。老年人每次使用镇静、安眠药后应立即卧床休息。老年人在家吃这类药物时,尽量应在洗漱后吃,以防摔倒。
中风已经不是一种罕见的疾病,尤其在老年人身上容易方法,那么怎么预防中风呢?下面小编带你了解中风的预防方法,希望对你有帮助!
1、中老年人:由于人体的逐渐衰老,血管壁的退行性改变,尤其是患脑动脉粥样硬化的老年人。
2、高血压病患者:中风发病前有高血压病史的人发病率占70%左右。
3、冠心病患者:患有冠心病的病人发生中风的可能性比一般人高出4-5倍。
4、糖尿病患者:糖尿病可使冠状动脉、脑动脉、主动脉等重要血管发生硬化性改变,因而易发生中风。
5、高血脂患者:高血脂可发生脑动脉硬化,是发生中风的主要因素。
6、家族遗传:直系亲属上一代患有中风者,其发病率是一般人发病率的2-3倍。
7、a型行为的人:性格急躁、固执、好冲动、情绪波动大的a型行为的人,比b型行为的发病率高3倍。
8、喜好吃咸食的人。
9、有烟酒嗜好,并且量较大的人。
10、高血压伴有严重的便秘者。
1、积极治疗原发病:高血压、高血脂、糖尿病、冠心病。
2、40岁以上的中老年人要定期每年体检1次,发现上述疾病要积极治疗。
3、保持良好的精神状态,防止情绪紧张。
4、养成良好的生活方式,合理饮食,培养自身的文化修养和生活情趣,使大脑得到锻炼,防止脑动脉硬化的提前到来。
5、防止便秘,尽量避免做猛烈的动作,如弯腰、低头、抬举重物等,防止脑部血压突然增高而出现脑血管意外。
6、当出现手脚发麻、头痛、烦躁、视物模糊、血压不稳定等症状,即是中风的前兆症状,应立即去医院明确诊断,早期治疗。
中老年人积极预防、治疗高血压和动脉硬化,减少患脑溢血的各种危险因素,是降低脑溢血的发病率和死亡率的关键。凡患有高血压、动脉硬化的病人;在经过积极治疗后,脑溢血的发病率和死亡率均较未接受治疗或中断治疗者低。因此,预防脑溢血,首先要避免血压的骤然升高。
对于患高血压动脉硬化的中老年人应特别注意以下几点:
1、积极控制高血压 必须长期、有效、积极地控制血压在正常范围内。因为,高血压是发生脑溢血的重要原因,约70%-80%的脑溢血是高血压引起的。
2、保持良好的精神情绪 当精神紧张、情绪不稳定或激动时,血压会突然升高,从而诱发脑溢血。当中老年人在生活中遇到外界的不良刺激时,要避免焦虑、烦躁、忧虑、悲伤等情绪波动,始终保持一个心境开阔、情绪乐观、幽默平和的心理状态,这样有助于调节大脑皮层的植物神经功能。
3、积极治疗易引起脑溢血的原发病 糖尿病所致的脂代谢异常易发生动脉硬化,糖尿病患者动脉硬化的患病率比无糖尿病患者高2倍。另外,高脂血症,特别是低密度脂蛋白的增高,是引起动脉硬化的危险因素,纠正高脂血症可明显降低脑血管病的危险。
4、增加自身保健意识 40岁以上中年人应每年定期查体1次,及时发现高血压及糖尿病等。不要因为工作繁忙而遗漏,即使错过查体机会,也应及时补上,至少要测血压,做心脏、血脂和血糖化验等项检查。
5、养成良好的生活方式 中老年人要做到工作、学习忙而不乱,生活起居规律有序。每日保持充足的睡眠,晚间不要长时间沉溺于电视、麻将、舞会等娱乐活动中,防止大脑皮层过度兴奋而影响睡眠。合理营养,每日三餐选择新鲜蔬菜、蛋白质及豆制食品,少食过甜、咸和高脂食物,多食水果,晚餐不宜过饱,控制体重,以减少心脏负担。戒烟酒,常锻炼,动静相结合。中老年人可选择散步、体操、太极拳、家务劳动等运动量较小的活动。平时应注意培养自己的文化艺术修养和生活情趣,经常参加绘画、书法、阅读、写作、缝纫、编织、各种手工制作等活动。这些活动对中老年人来说是一种极好的脑部软体操,对预防脑动脉硬化、脑萎缩是药物所不可替代的好方法。
此外,要养成定时排便的良好习惯,防止因便秘、排便时腹腔压力过大,造成血压升高。平时要尽量避免做猛然弯腰、低头、抬举重物等动作,尤其是有高血压的老年人,防止突然脑部血流压力过高,而发生脑溢血。
看过“中风的预防方法”
高温天气,老人易患脑中风,患有高血压、糖尿病等慢性疾病和以往患过脑中风的老年人要特别注意预防,那么老人预防脑中风的方法是什么呢?
一、高温天气会出汗过多,导致机体血容量不足会产生血液浓缩,造成重要器官灌注不足,出现缺血性损害。
二、夏季昼长夜短,睡眠减少。老年人应当注意休息,保证充足睡眠,如果夜间缺少睡眠,白天要保证午睡,但午睡时间不宜过长,通常一小时左右为宜。
三、保持心态平衡乐观,保持心情舒畅。
四、适当运动,早晚老年人可以适量做些户外散步等。
五、得过脑血管病的患者,五年内第二次发病的概率是30%,要做到有效预防脑卒中,最好坚持终身用药。
六、脑血管病、高血压、心脏病、糖尿病患者最好每半年到医院做一次体检,日常注意检测血压和血糖,发现异常及时就医。
七、注意合理平衡饮食,限制脂肪和胆固醇的摄入,即使植物油也不宜过多使用。
中风,是一种可怕的疾病,严重扰乱人们的生活状态,而很多老人还是依然被中风所困扰,今天我们就重点说说,有关老人中风疾病的知识,希望老人能够及早的进行预防,从现在开始,老人要摆正自己的心态,积极预防疾病。那么,老人预防中风饮食方法都有哪些呢?
中风是老年人多发病,多半是由高血压和动脉硬化引起的以脑血管损害为突出表现的一种疾病,后果严重。为了预防和治疗中风,除需要常规的药物治疗外,合理地调配饮食对于预防和治疗也是非常重要的。
一般每天每公斤体重宜保持在0.5~1克。常吃些蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品,以供给身体所需要的氨其酸。
因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸,能抑制体内胆固醇的合成,降低血脂及胆固醇的含量。饮牛奶时可将奶皮去掉。豆类含豆固醇,也有促进胆固醇排出的作用。
维生素C有助于保护血管壁,增强血管的柔韧性和弹性,减少脆性,生防止血管出血,对预防与减少脑中风和心梗等症的发生有重要作用。
如海带、紫菜、虾米等,碘可减少胆固醇在动脉壁沉积,防止动脉硬化的发生。
低盐饮食对预防重症高血压和脑中风有重要意义。血脂高、高血压、中风患者,每天食盐摄取量最好低于6克。伴有严重水肿的心脏病人或肾脏病人,必要时应进无盐饮食。
每餐最好维持在八分饱(晚餐更不可过饱),决不可暴饮暴食。中老年人对糖的耐受力差,宜进低糖饮食。
如小米、养麦燕麦、绿豆、黄豆制品、酸奶、香菇、黑木耳、姜、大蒜。洋葱、芹菜、花菜、茶叶、山楂、海藻、海带、甲鱼、蜂皇浆、芝麻油、玉米油、米糠油等都是比较适宜的。
中风发生的机会就相对减少,而且即使中风,伤害也会较小。日本进行的一连串研究也好现,每天吃270克鱼肉的渔民,比每天只吃90克鱼肉的农夫,因中风而导致死亡的机会要少25%---40%。
近些年随着生活节奏的加快,有些人岁数不太大,也得了脑中风。那么老人预防中风的方法都有哪些呢?下面就跟着小编一起来看一下吧!
中老年人大脑开始出现退化,因此容易发生脑中风。对于老年人中风问题,家人一定要重视,了解相关急救措施避免发生脑卒等事件。那么,脑中风怎么急救呢?
1、保持镇静,给病人以精神安慰。
2、初步判断为脑卒中后,应使病人仰卧,头肩部稍垫高,头偏向一侧,防止痰液或呕吐物回流吸入气管造成窒息。如果病人口鼻中有呕吐物阻塞,应设法抠出,保持病人的呼吸道通畅。
3、使病人平卧,解开病人领口纽扣、领带、裤带、胸罩,如有假牙也应取出。可不放枕头或将枕头垫在肩膀后面,使下颌略微仰起。
4、如果病人是清醒的,要注意安慰病人,缓解其紧张情绪。宜保持镇静,切勿慌乱,不要悲哭或呼唤病人,避免造成病人的心理压力。
5、打电话给急救中心或者医院神经专科,寻求帮助,必要时不要放下电话,询问并听从医生指导进行处理。
6、及时清除口腔内异物,如呕吐物、假牙等,保持呼吸道通畅。
7、避光可将窗帘拉上,避免强光刺激。
8、有条件者可给予及时的吸氧。
9、可以做一些简单的检查。如用手电筒观察病人双侧瞳孔是否等大等圆;如有可能应测量血压,如收缩压超过20千帕(150毫米汞柱)可以给病人舌下含服一片10毫克硝苯地平,即心痛定。
10、有条件者呼叫救护车来运送病人。自行搬运病人时正确的方法是:2~3人同时用力,一人托住的病人的头部和肩部,使头部不要受到震动或过分扭曲,另一人托住病人的背部和臀部,如果还有一人,则要托起病人腰腿部,三人一起用力,平抬病人移至硬木板床或担架上,不搬运时把病人扶直坐起,切勿抱、拖、背、扛病人。
1、眩晕:呈发作性眩晕,自觉天旋地转,伴有吹风样耳鸣,听力暂时丧失,并有恶心呕吐、眼球震颤,通常历时数秒或几十秒,多次反复发作,可一日数次,也可几周或几个月发作一次。
2、头痛:疼痛部位多集中在太阳穴处,突然发生持续数秒或数钟,发作时常有一阵胸闷、心悸。有些人则表现为整个头部疼痛或额枕部明显疼痛、伴有视力模糊神志恍惚等。
3、视力障碍:迅即发生视物不清、复视,一侧偏盲;或短时间阵发性视觉丧失,又在瞬间恢复正常。
4、麻木:在面部、唇部、舌部、手足部或上下胶,发生局部或全部、范围逐渐扩大的间歇性麻木,甚至短时间内失去痛觉或冷热感觉,但很快又恢复正常。
5、瘫痪:单侧肢体短暂无力,活动肢体时感到力不从心、走路不稳似醉酒样、肢体动作不协调、或突然失去控制数分钟,同伴有肢体感觉减退和麻木。
6、猝然倒地:在急运转头或上肢反复活动时突然出现四肢无力而跌倒,但无意识障碍、神志清醒,可立即自行站立起来。
7、记忆丧失:突然发生逆行性遗忘,无法回想起近日或近10日的事物。
8、失语:说话含糊不清,想说又说不出来,或声音嘶哑,同时伴有吞咽困难。
9、疼痛:多在闲坐或睡眠时发作,一侧手足的肌肉发生间歇性抽筋或疼痛。
1、晨练要看天气
老年人习惯早睡早起,晨练就要看天气,如果天气正常就没什么问题;如果天气阴冷、大雾,建议病人不要那么早晨练。中风患者适合做的运动是因人而异,一般老年人可以做比较轻缓,不要剧烈运动,如散步、太极拳;年轻人可以量力而行,打球、游泳都可以,只要不是竞技比赛的都可以。
2、提防中风要关注血压血脂
随着影像学的发展,通过血管造影出来,发现一些血管的颅内动脉瘤,是出血的主要原因之一。平常有头痛的人做这方面的检查,有助积极预防中风问题。血压最好连续几天同一个时间测量,没有什么不适,血压又比较平稳,那基本上是正常的。如果有突然的头晕头痛,那就要多次检测血压。血脂方面,只要到医院做检测就可以。
3、健康生活习惯可降低中风几率
预防首先要进行科普教育,像一些心脑血管疾病的高危人群,进行健康教育,让他们知道哪些病因会诱发疾病;另外,日常的生活习惯、饮食习惯要多注意,对高危人群进行药物治疗。
老年痴呆(阿尔茨海默病) 是指老年老化程度超过生理性老化,或过早老化,致使脑功能障碍,引起获得性、持续性智能障碍。湘雅二医院老年病科张孟喜副主任护师提醒,老年人退休以后,生活相对比较单调,没什么兴趣爱好,接触社会少,很少用脑,这样易患老年痴呆。
由于老年痴呆目前没有有效的治疗药物和手段,因此,可以通过一些生活方式的改变来预防老年痴呆的发生。
随着年龄的增长,老年人的睡眠时间也会随之减少,睡眠质量也将越来越差,但是应该至少保持每天6小时以上的睡眠。
可以适当吃一些芝麻、核桃等硬壳食物,养成平衡而低脂的饮食习惯。
有些老人长时间看电视,会让人意志消沉,可以读书、找朋友聊天、玩文字游戏、智力测验等需要动脑的活动。
退休后可以参加各种培训班或上老年大学,学学唱歌、跳舞、绘画、书法、乐器或其他手工艺术等,既培养了爱好又结交了朋友,愉悦心情。有了寄托,避免了退休后没有工作的空虚。现在,有许多退休后的老人能把生活过的很充实,这样的老人的老年痴呆的可能性应该会小很多。
大脑比其它器官需要更多的氧气,它消耗肺部吸进氧气的四分之一,可它却没有储存氧气的能力,所以需要源源不断的氧气供应。经常做有氧运动,可以增进循环系统健康,从而保证大脑有足够的氧气供应。有条件的还可以出去旅游,看看祖国的大好河山,既锻炼身体又增长见识、愉悦心情。
饮酒过度会迅速破坏大量脑细胞,从而导致头晕、丧失平衡、睡眠障碍和意志消沉。吸烟对循环系统危害很大。
有些身体健康问题,会导致认知功能障碍。比如,心脏病会导致对大脑的血液供应不足、颈椎病有时会压迫神经,这就需要及时对症治疗,确保对大脑的血液供应。
有些家庭的男性老人,很少做家务活,甚至从来不管家里的钱,也从不买菜做饭,以至于慢慢的变得最简单的加减法都不会了。因此,老人们应该主动承担一些家务,甚至参与理财,这些方法虽然简单,但能使你的大脑更加敏捷,从而预防老年痴呆的发生。
心理素质好、情绪健康是老年人身体健康的首要因素,也是大脑健康的重要因素。对自己的经历满意,热爱生活,经常参加各种活动,经常与家人和朋友见面,喜爱琴棋书画等等,对情绪健康都有帮助。
老年人的标配头晕头痛或者记忆力下降等身体小毛病却不能引起老年人的重视,反而被忽视。若等到病情无以复加之时在来诊治可就为时已晚了。下面跟随本网了解一下吧!
脑供血不足已经成为社会普通大众都担心的问题,年轻人身上也有频发的头晕头痛或者头脑不清醒,这些都是脑供血不足的典型病症,大脑得不到血液的滋养,各种各样的病症也就接踵而至了。
如今脑供血不足已经不再是老年慢性病了,这种疾病也变成了年轻人的高发病症。当然老年人的情况更加刻不容缓,对于患有高血压,高血脂,糖尿病的老年人患脑供血不足的风险将会加倍。
脑供血不足不可怕,发现越早越好治疗,因为这种情况是可逆的,但若注意不到,拖延到其他并发症开始显露,就为时已晚了。
老年人脑供血不足怎么办?
一、做按摩
1、头部按摩
五指分开屈曲,以指腹从前额缓慢旋转按压至头顶,再继续按压至脑后部。双手轮流交替按压各五次。可有效改善脑部血液循环,改善大脑供血。
2、颈部按摩
五指并拢,双手对指置于颈后,轮流按擦颈后部左右两侧,以皮肤轻微发红发热为宜。可促进颈部血管平滑肌松弛,减少血脂沉积。
二、做运动
1、转颈运动
颈部放松,平和舒缓地前后左右转动颈部,动作宜慢,转动至最大幅度保持5秒再向反方向转动。可增加血管的抗压力和韧性,活血通络。
2、肩部运动
肩部放松,双手自然垂放于身体两侧,双肩由后向前旋转10次,再由前向后旋转10次,之后双肩上提放松各10次。可使肩部肌肉放松,缓解颈肩部神经血管压力,促进大脑供血。
三、保持良好生活习惯
1、三餐不能少
一个人每天都要吃三餐,每餐都有它存在的意义。比如早餐,不吃早餐会使脑部供血不足,影响脑功能运作。
2、戒烟
抽烟会使血管痉挛,造成血液供应更加减少。正常血管内皮可分泌一氧化氮,吸烟可影响这种物质分泌,影响血管的舒张功能。吸烟还可促进血小板聚集,促进血栓形成。吸烟可加速动脉粥样硬化,引起血压升高。因此,患有脑供血不足的老人不能吸烟。
3、限酒
酒精对脑神经有刺激作用,长期过度饮酒,会导致慢性酒精中毒,致使脑功能下降,因此喝酒要适量。就算要喝酒也要尽量喝一些酒精度较低的酒,并且不能喝太多。
4、合理作息
睡眠也是影响大脑供血的因素之一,适量的睡眠有助于大脑的休息。经常性地睡眠不足,会使大脑长期处于紧张状态,并且出现反应迟缓的状况,影响大脑供血。另外,赖床也会导致脑供血不足,睡眠过程中,大脑皮质是处于抑制状态的,如果长期有赖床习惯,就会造成大脑皮质过长时间地抑制,从而导致大脑的供血不足,于是赖床醒来后会感到头昏脑涨,没有精神。
四、吃营养食物
1、鱼类
鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸,有助于健脑。研究表明,每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人,与很少吃鱼的人相比较,老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动,从而提高学习和记忆能力。
2、深色绿叶菜
蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质,这种物质本身对身体无害,但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化,会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化,而深色绿叶菜中维生素含量最高。
3、全麦制品和糙米
增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素,对于保持认知能力至关重要。其中维生素B6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。
4、大蒜
大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖,要想使葡萄糖发挥应有的作用,就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1,但它能增强维生素B1的作用,因为大蒜可以和B1产生一种叫“蒜胺”的物质,而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此,适当吃些大蒜,可促进葡萄糖转变为大脑能量。
总而言之,身体若是出现了一点小毛病可不要不当回事,一定要去医院好好好好彻查一番,确保健康才最重要。
研究发现,血管性痴呆占多数,而中医方面则有不少可以促进脑血循环的穴位,下面我们就来看看按摩哪些穴位可以预防老年痴呆症。
1、每天两杯苹果汁
苹果汁可促进大脑中乙酰胆碱的产生。该物质与治疗老年痴呆症的首选药物安理申(Aricept多奈哌齐)成分相同。苹果汁具有提高记忆与学习的速度和准确度的功效。每天吃两只苹果也有相同作用。
2、吃肉桂
吃肉桂有助于改善较弱和低效胰岛素(胰岛素不耐受),帮助其正常处理糖份。肉桂有助于防止老年痴呆症的发生。肉桂可加入食物和饮料中,每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足够多了。
3、喝咖啡
喝咖啡可缓解大脑衰老。咖啡具有抗炎功效,有助于防止中风、抑郁症和糖尿病等多种慢性疾病。多项研究表明早喝咖啡有助于降低老年痴呆症和早老性痴呆症危险。一项大规模研究发现,中年女性每天喝咖啡3—5杯,20年后,其早老性痴呆危险降低65%。英国梅奥诊所专家建议,每天喝咖啡2—4杯。
4、多受教育
多项研究发现,接受正规教育年数越多,老年痴呆症危险就越小。大学教育强化学生注意力、阅读能力等脑力活动,有助刺激脑细胞之间的联系。
5、多社交
多社交有助于改善认知能力。多与朋友外出进餐或参加体育活动、旅行、聚会、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动,都有助于改善记忆和思维能力。
6、保护视力
密歇根大学最新研究发现,保持良好视力,老年痴呆症危险减少63%。如果视力不好,那么每年看一次眼科,并接受相应治疗,那么老年痴呆症危险也会减少64%。眼睛可反应和影响大脑功能,特别是老年人群。视力不好,一定要及时就医。
按摩风池穴
风池穴在项部,枕骨之下,微低头,耳后高骨后一横指凹陷处。
按摩翳风穴
翳风穴在耳垂后凹陷处,此组穴可改善基底动脉供血情况。
按摩四白穴
四白穴在下眼眶中点,直下约0.5cm凹陷处,此穴多气多血,刺激该穴对颅内供血作用最好。
按摩印堂穴
印堂穴位于两眉头连线中点,该穴有改善脑血循环,活化脑细胞,增强记忆力的作用。
刺激委中穴
委中穴位于腘窝横纹中点,属足太阳膀胱经。其经脉循行可以从头顶入里联络于脑,刺激此部位,可直达脑府,使头脑清利,浑身舒爽。
由于宝宝肠胃功能尚未发育完善,假如吃了某些比较难消化的食物后,宝宝很容易消化不良哦。此时,宝宝不是吃不下食物,就是吃了东西就呕吐,妈妈看着心疼极了。那么,关于预防婴儿消化不良的方法,各位家长,你们了解么?下面就让小编来介绍一下吧。
1.合理饮食。
母乳是最适合婴儿的食物,妈妈们需要尽量选择母乳喂养。从小养成的良好饮食习惯,能够提高宝宝内脏的适应能力。对于大孩子,还需要通过鼓励法培养他们自动取食的习惯。
2.定时定量。
每次喂奶不宜过量,避免一次性摄入过多致使消化不良。倘若是非母乳喂养,在两次喂食的间隔,可以给宝宝喂一点白开水。
3.保持婴儿的食欲。
如果母乳不能满足宝宝的日常需要,待孩子满满4月后米汤、鸡蛋羹也是不错的选择。
4.注意卫生。
饮食卫生要注意,剩饭剩菜以及已被污染的食物切不可给宝宝喂食。
5.注意保暖。
确保孩子晚上睡觉的时候腹部不着凉,从而避免胃肠道受刺激导致消化不良。
6.留意排便情况。
日常留意宝宝是否有便秘、拉稀的症状,让其按时排便。
婴儿出现消化不良等肠胃不适症状的原因是什么?造成婴儿消化不良的原因是什么?婴儿消化不良吃什么好呢?下面就由小编告诉大家造成婴儿消化不良的原因吧!
酸牛奶。先将牛奶加5~10%蔗糖煮沸消毒,待奶液冷却后,徐徐滴入乳酸液(按每100毫升牛奶加5%的乳酸液5毫升),边加边搅,使成细颗粒状即成。这个做法蛮麻烦,不适合事务繁忙的家长。
淡茶水。取红茶少许用开水冲泡,每日4次。小孩天性爱玩,出去了不知道什么时候才能回家,可能很难做到每日四次的剂量。
脱脂奶。将牛奶煮沸,待冷却后除去脂肪膜,再煮沸余乳,再冷却后去脂肪膜,如此反复3次。脱脂奶虽然好,但是做法麻烦,要耗费家长很多时间。
宝贝乐益生菌。可使胃肠道产生多种有机酸和消化酶,帮助婴儿吸收食物,增进食欲;产生的乳糖,醋酸等,可以增强婴儿的肠道蠕动,促进消化。而且还可以提高婴儿免疫力。小孩钟爱,家长放心,疗效又好。
一、给的食物不太易消化(消化食品)
由于婴儿的消化能力差,父母要针对孩子的年龄特点,给孩子吃能消化吸收、愿意接受的食品。一方面,父母要根据孩子不同的年龄特点,饮食逐渐由流质向半流质(如米汤、糊状食品、稀饭)以及固体食物(如软饭、面包等)转变。3个月内的婴儿,其消化液与成人不同,对淀粉的消化比较差,需要特别注意。而对于2岁以下的婴儿,所添加的副食品,一定要烂、细、软,比如,可将青菜切碎,弄烂,做成菜泥。而对于2-3岁的婴儿,因为已经有16-20颗乳牙,食品可以稍微粗一点。同时,像整颗的瓜子、豆子、花生米、果冻这些食品对于婴儿十分危险,可能会被吞到器官里,所以必须小心,要磨成粉,弄碎了才能吃。
二、给太多新的食物
比如:有的孩子第一次吃虾,觉得味道很好,就一下子吃许多,结果造成消化不良。因此父母在让婴儿尝试吃一种新的食物时,要让他慢慢适应。一次量不能给太多,要逐渐地增加,让孩子有个适应的过程。
三、食品搭配不合理
婴儿4个月过后,父母就需要给孩子增加奶类以外的辅助食品,要注意给予孩子营养平衡的饮食。平衡的饮食就是指婴儿吃进去的食物能满足他这个年龄和身体发展的需要。孩子的生长需要各种各样不同的营养,其中包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和微量元素、纤维素等营养素。粮食是最基础的食品,而肉、鱼、奶、蛋、蔬菜、水果等等都是身体所必需的。
因此,父母需要细心搭配孩子的饮食做到多品种,多样化,避免偏食、挑食、食物过于单调。
由于婴儿肠胃功能尚未发育完善,假如吃了某些比较难消化的食物后,婴儿很容易消化不良哦。此时,婴儿不是吃不下食物,就是吃了东西就呕吐,妈妈看着心疼极了。为了避免婴儿消化不良,妈咪要尽量给他们吃点易消化的食物哦,下面就来看看婴儿消化不良要如何预防吧。
1、喂养要定时、定量。让婴儿从小养成定时进餐的好习惯,配合不同的饮食安排,让婴儿的胃肠道适应能力更好。
2、注意保持好婴儿的食欲。要保持婴儿好的食欲,必须注意进食环境不能过于嘈杂,更不能边看电视边进食,不要强迫进食或对婴儿饮食限制过严,饭前不给婴儿吃糖果,最后给婴儿准备食物色、香、味要有一定吸引力。
3、注意婴儿腹部保暖.不要使胃肠道受寒冷刺激,同时尽量减少呼吸道感染。
4、让婴儿养成定时排便习惯,排便后要及时清洁。
5、尽量喂婴儿吃易消化的食物,不能吃给孩子们吃煎炸食物哦。
婴儿出现消化不良等肠胃不适症状的原因是什么?下面就由小编告诉大家引起婴儿消化不良的原因和婴儿消化不良的办法吧!
婴儿如果消化不良,应延长两次之间喂奶的时间,适当减少喂奶的次数。提供母乳的妈妈要注意调整自己的饮食,不要一次吃的太多要少食多餐。不吃油腻难消化的食物,不要随意改变奶粉的冲调比例,六个月以前不要随意更换奶粉。
1、观察婴儿的病情,看看是生病了闹的不消化,还是吃了什么食物导致,这个必须分析出来。
2、如果是生病导致消化不良,需要找出根源,好好调养。
3、如果是吃了难消化的食物,以后则要让婴儿尽量吃一些稀饭等容易消化的食品。
4、让婴儿多休息,婴儿可以在充足的睡眠下恢复。
5、吃一些对应助消化的,加速婴儿肠胃的消化。
婴儿消化不良,如仅有轻度腹泻,不需用药物止泻,可服用胡萝卜汤,食用鱼蛋白粉,焦米汤和焦米粥可以少量多次喂服,山揸能帮助消化,生姜能解毒,对腹泻的防治有利,可每日服用,维生素B1、维生素C、乳酶生每日服3次。
1、服用胡萝卜汤,每日2—3次,每次2—3汤匙;服用苹果泥(取苹果一只洗净去皮去核,切成小块,放入碗内加少量白糖隔水蒸,蒸熟后捣拦成泥状服用)。
因胡萝卜和苹果含有果胶,能使大便成形,并且还能吸附肠内的有害物质,帮助治愈腹泻。
2、鱼蛋白粉加入米汤内服用,每日5克,分1—2次服用。半岁以上的婴儿可服用鱼蛋白粉粥或烂面条。由于鱼蛋白粉内蛋白质质量高,脂肪量低,而且没有乳糖,对婴儿腹泻特别有利。轻型腹泻一般服用3—5日就痊愈。
3、焦米汤和焦米粥是用米或米粉加水煮成,可以少量多次喂服。由于米内含碳水化合物,最容易消化吸收,而且没有乳糖也不易发酵、胀气,米内所含的蛋白质不发生过敏反应。焦的部分能吸附有害物质,对控制腹泻很有利。
4、山揸炭或炮姜炭是将山揸去核或炮姜去皮,然后炒成炭,研成细末。服用时每次用0.3—0.6克,日服3次,用温开水化服,可加少许白糖调昧。山揸能帮助消化,生姜能解毒,对腹泻的防治有利。
5、维生素B1、维生素C、乳酶生每日服3次,每次各1片,研碎和水拌匀喂服,可在服口服补液”的同时加服。因为维生素Bl能促进糖类完成代谢过程,不使积酸发气,维生素C能增加抵抗力,乳酶生能帮助消化乳类。它们都是控制腹泻时常用的药。
小孩的消化器官发育还不完善,消化功能还比较弱,如果父母不能正确的喂养孩子,孩子就会出现消化不良的表现。除喂食不当,胃肠道炎症、滥用抗生素、天气变冷、体抵抗力低以及肚子受凉也可引起消化不良。
1、婴儿正常生理发展原因。
此时婴儿的消化器官发育还不完善,消化液分泌也不充足,酶的功能也不完善,胃及肠道内粘膜柔嫩,消化功能还比较弱。
2、喂食不当。
如果爸妈不能正确的喂养孩子,什么都给孩子吃,使孩子饮食的质和量不当,损伤了肠胃引起胃肠功能紊乱,孩子就会出现肚子胀、吐奶、大便稀,有酸臭味,并有大量未消化的食物残渣等消化不良(伤食)的表现。
3、其他原因。
除喂食不当,胃肠道炎症、滥用抗生素、天气变冷、体抵抗力低以及肚子受凉也可引起消化不良。
婴儿长期消化不良,会造成营养素摄入不足,消化吸收不良,影响生长发育。特别是3岁以内的小儿,这一阶段正是大脑发育最旺盛的时期,是决定智能高低的关键时期,若消化功能未能及时得到改善,影响营养素的吸收,势必影响大脑发育而遗憾终身。
现在很多婴儿刚生下来体质弱,适应外界环境的能力差,导致婴儿消化不良该怎么解决呢?以下是由小编整理关于婴儿消化不良的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
关于婴儿消化不良的症状是有持续存在或反复发作的上腹痛腹胀、早饱、嗳气、厌食、烧心、反酸、恶心呕吐等消化功能障碍,是小儿消化内科最常见的临床综合征。
小孩的消化器官发育还不完善,消化液分泌也不充足,酶的功能也不完善,胃及肠道内粘膜柔嫩,消化功能还比较弱,如果父母不能正确的喂养孩子,什么都给孩子吃,使孩子饮食的质和量不当,损伤了肠胃引起胃肠功能紊乱,孩子就会出现肚子胀、吐奶、大便稀,有酸臭味,并有大量未消化的食物残渣等消化不良(伤食)的表现。
除喂食不当,胃肠道炎症、滥用抗生素、天气变冷、体抵抗力低以及肚子受凉也可引起消化不良。幼儿长期消化不良,会造成营养素摄入不足,消化吸收不良,影响生长发育。特别是3岁以内的小儿,这一阶段正是大脑发育最旺盛的时期,是决定智能高低的关键时期,若消化功能未能及时得到改善,影响营养素的吸收,势必影响大脑发育而遗憾终身。
1、对于刚出生的婴儿常表现为溢奶,稍大一点孩子会有轻度的呕吐现象,呕吐物带有酸味。
2、患儿食欲减退、腹胀、肠鸣音亢进,甚至不用听诊器也可听到肚子的“咕噜”叫声。
3、口臭。乳食积滞于胃脘,往往先发生口臭,特别是晨起口臭口酸为乳食停滞的表现,临床称此为高位停食。有这种现象时,可减食或停食一顿,以利于肠胃功能的恢复。
4、大便恶臭。伴随少许不消化食物残渣时,虽未稀泄,已有伤食泄之先兆,此时应马上减少饮食量,予以调整,可避免泄泻的发生。
1、喂养要定时、定量。这样不仅能使其内脏更好适应,而且能让小孩养成好习惯。鼓励较大的婴儿养成自动取食习惯。
2、克服偏食,注意营养全面性。荤素配合要适当,克服以零食为主的坏习惯。避免浓茶、咖啡、酒类及香料、辣椒、芥末等强烈刺激性食物。
3、注意保持好小儿的食欲。因为只有在有食欲的情况下,进食才最为有益。要保持小儿好的食欲,必须注意进食环境不能过于嘈杂,更不能边看电视边进食;注意不要强迫进食或对小儿饮食限制过严;不要饭前吃糖果;避免进食时小儿过于疲惫或精神紧张;食物的色、香、味要有一定吸引力。
4、注意腹部保暖,不要使胃肠道受寒冷刺激,同时尽量减少呼吸道感染。
5、密切注意保持消化道通畅,养成定时排便习惯。
6、注意卫生,养成宝宝饭前洗手习惯,注意食物清洁新鲜。多进食易消化食物,避免煎炸等难消化食物,不宜边看书边进食。
1、观察宝宝的病情,是生病了闹的不消化呢,还是吃了什么食物导致,这个必须分析出来。
2、如果是生病导致消化系统减慢,而出现的消化不良,这个需要找出根源,让宝宝的病情治疗痊愈,才能慢慢的回复内部的消化。
3、如果是吃了某些比较难消化,或者是实物太多而导致,这个需要让宝宝不要吃那么多食物,尽量吃一些稀饭等容易消化的食品,同时也不要吃太多油腻的食品,如蛋糕,奶油等。
4、让宝宝多休息,增加身体的成长,让宝宝在充足的睡眠下恢复。
5、吃一些对应的化积水,冲剂,让宝宝加速对食品的消化。这个对于肠胃有一定的调理作用。
消化不良让宝宝腹泻、呕吐,严重影响生长发育,因此家长应积极做好婴儿消化不良的预防工作。下面就为大家介绍具体介绍一下。
1、喂养要定时、定量。让宝宝从小养成定时进餐的好习惯,配合不同的饮食安排,让宝宝的胃肠道适应能力更好。对较大的宝宝要鼓励其养成自动取食习惯,避免追着喂食。
2、克服偏食,注意营养全面性。荤素配合要适当,克服以零食为主的坏习惯。避免浓茶、咖啡、酒类及香料、辣椒、芥末等强烈刺激性食物。
3、注意保持好宝宝的食欲。只有在宝宝有食欲的情况下,进食才能顺利,吃入的食物在体内也能发挥最大功效。要保持宝宝好的食欲,必须注意进食环境不能过于嘈杂,更不能边看电视边进食;注意不要强迫进食或对宝宝饮食限制过严;不要饭前吃糖果;避免进食时宝宝过于疲惫或精神紧张;食物的色、香、味要有一定吸引力。
4、密切注意保持宝宝消化道通畅,养成定时排便习惯,排便后要及时清洁。
5、注意宝宝腹部保暖,不要使胃肠道受寒冷刺激,同时尽量减少呼吸道感染。
6、注意卫生,养成宝宝饭前洗手习惯,注意食物清洁新鲜。多进食易消化食物,避免煎炸等难消化食物,不宜边看书边进食。
宝宝的消化系统比较弱,喂养不当就容易让宝宝消化不良,那么宝宝消化不良可以吃哪些食疗呢?如何预防宝宝的消化不良呢?今天小编为大家推荐预防婴儿消化不良的方法。
小米香菇粥
功能健脾和胃,消食化积。本膳用小米,健脾胃;鸡内金,能助消化;香菇,有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气,开胃助食,常食可防治小儿消化不良。
山药莲子粥
山楂(50克左右)和莲子(20~30克)给宝宝煲粥喝,莲子和粥都要煮得够烂,一起吃下去。对不到1岁的小儿,山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉,再用米汤调成糊糊来喂养。此粥可温胃健脾,最适合脾阳不足的小儿。
陈皮粥
营养分析:陈皮可健脾理气消食,用于饮食不化、食后腹胀等。
制作方法:粳米50g煮粥,将熟时放陈皮末10g煮沸即可。
山药米粥
功能:调补脾胃,滋阴养液。运用于小儿积食不消,吃饭不香,体重减轻,面黄肌瘦。
做法:取干山药片100克,大米或小黄米(粟米)100克。将大米淘洗干净,与山药片一起碾碎,入锅,加水适量,熬成粥。
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1、让孩子的饮食有规律并且符合她的体质,喂养要定时、定量,确保每顿饭适量不至于太多。
2、确保食物不会含太多脂肪太过于油腻。
3、注意保持好小儿的食欲,不要让孩子吃太多的巧克力或者橘子,两者都容易引起消化不良。不要饭前吃糖果。
4、注意腹部保暖,不要使胃肠道受寒冷刺激,同时尽量减少呼吸道感染。
5、密切注意保持消化道通畅,养成定时排便习惯。
6、注意卫生,养成宝宝饭前洗手习惯。
7、家中常备专治消化不良的药,例如:吗丁啉混悬液。
8、孩子的生长需要各种各样不同的营养,其中包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和微量元素、纤维素等营养素。让孩子克服偏食,注意营养全面性。
9、告诉孩子吃饭的时候要细嚼慢咽。吃饭不要太快,要把食物充分咀嚼(大约是十秒钟)这样才能更好地消化。
10、添加辅食应从流质到软质。对于2岁以下的婴幼儿,所添加的副食品,一定要烂、细、软,比如,可将青菜切碎,弄烂,做成菜泥。而对于2-3岁的婴幼儿,因为已经有16-20颗乳牙,食品可以稍微粗一点。
11、父母在让婴幼儿尝试吃一种新的食物时,要让他慢慢适应。一次量不能给太多,量要逐渐地增加,让孩子有个适应的过程。
12、要保持小儿好的食欲,必须注意进食环境不能过于嘈杂,更不能边看电视边进食。
13、注意不要强迫进食或对小儿饮食限制过严,避免进食时小儿过于疲惫或精神紧张。孩子不想吃饭时不要强迫。孩子不吃饭就证明他不饿,这时候家长就不要逼他了,以免孩子吃进去造成食物在体内堆积,可以缓缓,等到宝宝有食欲的时候再进食。
14、食物的色、香、味要有一定吸引力。
15、父母平时还要注意食物卫生,清洁,新鲜,避免给宝宝喂食强烈刺激性食物,如酒,辣椒等。
16、父母在给宝宝断奶前,尽量给予母乳喂养,一次不可喂养过多,避免选择在夏季给宝宝进行断奶。
17、奶粉喂养的宝宝,不要随意改变奶粉的冲调比例,六个月以前不要随意更换奶粉。六个月以后如果奶粉换段或是更换品牌,一定要采取递增的方式,让宝宝逐渐适应。
18、不要给孩子吃难消化的食物,新的食物不要一次吃太多,让宝宝肠胃有个慢慢适应的过程。孩子食物要清淡少油腻,应多用炖、蒸、煮的做法,避免高油煎、炸等的做法。
19、睡前至少半小时不进食,如果吃饱就睡容易积食,导致消化不良。
随着生活条件的不断改善,婴儿消化不良的发病率也在不断的升高。那么导致婴儿消化不良的原因有哪些?下面就由小编告诉大家婴儿消化不良的原因吧!
1、哺乳期的宝宝。吃母乳的宝宝,大便金黄色均匀糊状,每天排便3-5次左右,无臭味,属于正常现象。吃奶粉的宝宝,一般大便淡黄色较多成形,有时候可见奶瓣,一天排便2-3次左右,略有臭味,这也属于正常现象。
2、如果宝宝出现严重吐奶、腹胀、大便次数明显增多、大便稀、有酸臭味、蛋花样粪便等,这种现象就说明宝宝有消化不良的症状了。
3、哺乳期的宝宝如果消化不良,应延长两次之间喂奶的时间,适当减少喂奶的次数。提供母乳的妈妈要注意调整自己的饮食,不要一次吃的太多要少食多餐。不吃油腻难消化的食物,可吃些容易消化的米粥、面食、青菜等。奶粉喂养的宝宝,不要随意改变奶粉的冲调比例,六个月以前不要随意更换奶粉。六个月以后如果奶粉换段或是更换品牌,一定要采取递增的方式,让宝宝逐渐适应。
4、婴儿四个月之后,宝宝需要增加辅食。家长应根据宝宝的年龄,由少到多、由流质到固体、由碎到整、由软到硬的方式给宝宝喂食。不要给孩子吃难消化的食物,新的食物不要一次吃太多,让宝宝肠胃有个慢慢适应的过程。孩子食物要清淡少油腻,应多用炖、蒸、煮的做法,避免高油煎、炸等的做法。
5、饮食要规律。有规律的生活方式有益于身体健康,宝宝饮食要定时、定量,不吃不健康的零食。餐前不吃零食、水果,如果需要吃安排在两餐之间。如果宝宝一天到晚总在吃东西,吃饭的时候就不会有饥饿感,不吃或者强吃,长期以往肠胃功能就会紊乱,就会导致消化不良。睡前至少半小时不进食,如果吃饱就睡容易积食 ,导致消化不良。
6、培养宝宝好的饮食习惯。好习惯有益身心,要从小养成。给宝宝提供一个轻松愉快的就餐氛围。不说话,不看电视,不让宝宝边吃边玩。不要在就餐前后和吃饭过程中训斥孩子。宝宝情绪不稳定和哭闹进食,容易刺激肠胃,出现呕吐和积食,导致消化不良。
7、多让宝宝做适量的运动,运动才会消耗体力,宝宝吃的食物才能容易消化。不要强迫宝宝吃饭,宝宝不吃是因为不饿,有了饥饿感自然就会吃了。吃是人与生俱有的本能,不要担心宝宝会饿出病了,只有撑出来的病,没有饿出来的病。如果总是强迫宝宝吃饭,不但会对吃饭产生抵触,还会因为胃负担过重而容易出现消化不良的现象。
8、对于肠胃功能弱的宝宝,可以在医生的建议下,吃些妈咪爱、益生菌、金双岐等有助改善肠胃的药。如果宝宝因吃的太多,或吃了不易消化的食物,出现积食的情况,可给宝宝吃点儿小儿健胃消食片。但不建议把消食片做为助消化的药来吃。年龄小的宝宝,可以吃些蒸苹果、胡萝卜等助消化的果蔬。
1、容易导致孩子体虚,常出虚汗
出汗跟消化是有很大关系的,很多宝宝由于长期饮食不当,就会导致排汗系统紊乱,从而经常性出虚汗,导致感冒。
2、睡觉磨牙
磨牙的诱因有很多比如孩子换牙,口腔有炎症等,其实消化不良也是一个因素。
3、比较容易出现过敏现象
一些宝宝在肠胃不好的时候,之前吃了不过敏的食物,现在吃了反而出现过敏的奇怪现象。
4、影响身体发育
消化不良导致孩子没有食欲,易出现偏食现象,进而影响孩子对营养物质的吸收。孩子正处于身体发育重要时期,消化不良对孩子的影响是相当大的,严重可能会影响孩子的体态特征及智力水平。
5、会使孩子身体热量不足
由于食物很难被消化,就很难产生热量来维持身体内部的恒温环境。
6、孩子容易生病,反应迟钝
孩子长期处于肠胃不良的状态会导致身体虚弱、营养物质跟不上机体的需求,孩子会很容易感冒、注意力不集中。
看过“导致婴儿消化不良的原因有哪些”
一、孩子的脾胃比较虚弱,吃的东西比较不容易消化,宝宝就会容易胃胀以及腹胀的情况,从而导致消化不良的发生。
二、宝宝没有注意锌元素的摄入,从而导致缺锌的情况发生,缺锌就容易导致宝宝出现消化不良的现象,所以就容易使孩子没有食欲,从而导致宝宝的食量下降,所以就算是家长们做了很好吃的饭菜,孩子还是不喜欢吃。
三、肠道菌群出现失调,从而会导致宝宝营养的吸收变得比较差,所以即使有很好的饮食习惯,但是摄入的营养都不能较好的被吸收,孩子还是会有面黄肌瘦的情况,另外,一旦孩子体内的有害菌数量多于有益菌的话,还会导致宝宝经常出现腹泻便秘等消化不良的症状。
四、吃太多新的食物
有的孩子第一次吃虾,觉得味道很好,就一下子吃许多,结果造成消化不良。因此父母在让婴幼儿尝试吃一种新的食物时,要让他慢慢适应。
五、食品搭配不合理
宝宝4个月过后,父母就需要给孩子增加奶类以外的辅助食品,要注意给予孩子营养平衡的饮食,其中包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和微量元素、纤维素等营养素。粮食是最基础的食品,而肉、鱼、奶、蛋、蔬菜、水果等等都是身体所必需的。
防止小儿感冒,最简单最科学的方法就是调节饮食和穿着,并保持适当的运动。家长朋友们要根据天气和气候的变化,为孩子适当增减衣物,合理调整饮食,积极锻炼身体,增强孩子的免疫力,有效抵抗病毒入侵。一旦孩子患上感冒,最好立即送医治疗,以免耽误病情,下面来看看生活中应该怎样预防小儿感冒吧?
1.经常开窗通风,保持室内空气新鲜。
2.根据气温变化,及时给孩子增减衣服。由于孩子活泼好动,容易出汗,所以不要给孩子穿得太多。
3.对大一点的孩子要适当增加室外活动,增强体质。
4.在感冒流行期间,不带孩子到人多、空气混浊的公共场所。
5.让孩子养成勤洗手的好习惯。
6.哺乳期母亲患了感冒,应在洗净双手和戴上口罩后给婴儿喂奶。
7.家人患感冒时,可以把家中的门窗关紧后用醋熏蒸,有条件的家庭也可以使用空气加湿及清洁设备。病人应尽量少与孩子接触。
8.对发生上呼吸道感染的孩子主要应加强护理,包括多饮水、注意休息、保证营养、保暖和呼吸新鲜空气等。在确定继发了细菌感染的情况下,才需要在医生指导下选用抗生素。
小编为大家整理的关于生活中应该怎样预防小儿感冒的常识都了解了吧,另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识,感兴趣的可以继续关注,让孩子可以健康的成长。
预防高血压很重要,高血压具有明显的家族聚集性,在遗传上,不仅血压升高发生率体现遗传性,而且血压高度、并发症发生、肥胖等也体现遗传性。那么日常生活中怎样预防高血压呢?下面就跟着小编一起来看一下吧!
国际公认的高血压发病危险因素是超重、高盐膳食及中度以上饮酒。健康的生活方式是预防高血压的有效方法,预防高血压应做到以下几点:
一、控制体重减少食物中含热量多的成分如脂肪、精制糖、糕点等,适当控制主食的进食量,多进食蔬菜和水果等高纤维食物。增强运动也有助于减轻体重。有高血压危险倾向的人控制及减轻体重,常是预防高血压的有效措施。
二、合理膳食预防高血压应注意合理膳食。减少钠盐摄入,补充钙和钾盐,每人每日吃新鲜蔬菜,喝牛奶,可以补充钾和钙。减少脂肪摄入,保持以植物油为主的食用油,减少含饱和脂肪较多的肥肉或肉类食品。
三、增强体育运动及适量体力活动有氧运动同减肥一样可以降低血压,如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。如运动后自我感觉良好,且保持理想体重,则表明运动量和运动方式适合。
生活中如何预防小儿得性病?小儿也会得性病,说出来你也许不相信。但那是千真万确的。和成人完全不一样的是,小儿感染性病的途径主要有2条:
1.使用不干净的共用器具。例如有的家庭,一家几口人合用一个盆子洗脚、洗下身。倘若其父母的本人患上有淋病(性病中的一种),或有的已染上性病而并不知道,有的出现症状后还以为是一般的妇科病,当她们用盆子清洗会阴部时,就会把许多病原菌通过共用的用具毛巾间接传染给幼儿。而幼儿抵抗力差,一旦受到病菌的侵袭就会患病。
2.是在母亲怀孕时和分娩时感染上的。有些母亲怀孕时患有性病,有的虽经治疗,表面症状似乎消除但并未“断根”,这样会通过胎盘和分娩时传给孩子。患淋病的孕妇,只要没治愈,其阴道中就会存在淋病双球菌,当胎儿在分娩过程中经阴道挤压出体外时,阴道中大量分泌物中的淋病双球菌就会直接侵袭孩子的眼睛,发生淋菌性眼炎而造成失明。
一、父母有性病,或没有完全治愈的,一定要严格与子女分开使用盥洗具。
二、对尚未生育孩子而染上性病的青年夫妇来说,一定要等到性病治愈后才能怀孕。
天气寒冷,宝宝就容易感冒。由于小孩子正处于发育时期,各个器官功能还不完善,因此免疫力会比较低。天气转冷就要提防感冒。宝宝最常见的就是伤风感冒,如果不及时治疗就可能发展成为哮喘、肺炎或更严重的病变。大多是由于病毒感染,少数是由细菌感染引起的。对于家长来说,通过预防让宝宝远离呼吸系统疾病是最好的选择,那么如何进行疾病预防呢,主要可以通过衣、食、住、行四个方面进行。
衣物与环境:柔暖舒适、健康流通
宝宝的穿着要符合柔软、舒适、冷暖适宜的特点。宝宝居住的环境要做到空气流通,开窗睡眠能增进空气流通,经常性的户外活动能使宝宝机体耐寒及环境温度变化的适应能力增强。俗话说“要想小儿安,三分饥与寒”,户外活动能增强宝宝体质和抵抗力。但是如果发现有病人或患病儿童,尽量避免与其接触。
日常家长在外面接触病菌的机会比较多,由于成人体质较强,一般不会患病,但宝宝体质不同于成人,所以下班回家最好不要马上和宝宝亲热。如果哺乳期的母亲患感冒,应尽量治愈。需要哺乳时可用肥皂洗净双手后戴上口罩喂奶;若有发热,可将奶挤出,煮沸后再喂。
食物与营养:饮食合理、营养丰富
对于预防疾病来说,最根本的是合理的饮食。合理的饮食是提高抵抗力的根本,良好的营养状况是抵御疾病的基础。宝宝日常食物要能满足其能量的需要,要满足基础代谢、食物特殊动力作用、运动所需、生理需要、排泄消耗等。宝宝添加辅食的原则要循序渐进,每次最好只添加一种,先给小量,待小儿完全适应时逐渐加量,然后再给第二种,也从小量开始。比如蛋黄,先取1/7,等食用几天后再变成1/5。如果最开始就喂宝宝1个蛋黄,很容易引起腹泻。
食物提供给宝宝蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水等物质,在这当中蛋白质、脂肪、糖提供能量的适当比例为14∶45∶40,动物蛋白质最好不低于总蛋白的50%%。尽量让宝宝适应多种口味的食品与营养,尽量做到营养均衡。
保健与出行:避免聚集、常备药品
日常家长可以通过注射疫苗、服用药物对宝宝进行疾病预防。家中应该适当预备一些常用药。由天士力生产的退热治感冒的柴胡滴丸,纯中药制剂,测不到ld50,服用安全可靠。对上呼吸道感染、细菌性痢疾有显着作用的穿心莲内酯滴丸,抗菌消炎的疗效显着。纯中药制剂,无西药抗生素耐药现象发生,而且滴丸颗粒小而圆滑,更便于儿童应用,薄膜包衣掩盖了中药的苦味,口感良好,更适用于儿童。
出行方面,出外玩耍时适当增减衣服,出行时带好水、牛奶、尿片或尿裤、干毛巾,出远门时要带上一定的药品以防万一,如退烧药、消炎药品等,不去人群较为集中的地方。最好不要带孩子逛超市、商场,尽可能不与外人亲密接触,不去人群聚集的场所。
生活中如何预防小儿得高血压?高血压病是一种常见的心血管病,常因并发脑血管意外,心力衰竭,肾功能衰竭等死亡。过去一般认为它是一种老年病,近年来却发现青少年和儿童之中也有不少高血压病患者和更多的有高血压病倾向者。国内外对儿童高血压进行了大量的研究工作,发现儿童高血压存在着显著的家庭聚集现象,并认为造成这种现象的主要原因是遗传。由于遗传的关系,在一些青少年儿童中虽然还未发生高血压病,但已出现了遗传性的、多系统的、细胞水平功能的缺陷,如不予以积极控制,很容易患高血压病。
国外养子模型的研究也证明了高血压病的遗传因素,且儿童高血压病往往是成人高血压病的前奏,因而科学家们认为,高血压病的防治应从儿童开始。高血压病患者的子女应作为重点防治的对象,及早筛选调查,找出其中有高血压发病倾向者。
影响儿童高血压的还有环境因素,如食盐、烟酒、紧张的脑力劳动、长期的心理压力等,尤其是食盐摄入量与高血压病密切相关。国外有研究表明,爱斯基摩人每天摄盐量不足4克,其居民中无高血压病患者;美国居民摄盐量每天平均10克,居民中10%患有高血压病。
1.50%的高血压患者其祖父、祖母或外祖父、外祖母及父母中有人患高血压病,所以有高血压家庭史的儿童应注意观察血压变化,及早发现,及早治疗。
2.高血压的发生与环境生活有密切关系。经常在紧张环境中生活的人,易使血管收缩,血压升高。所以,孩子要养成良好的生活习惯,起居要有规律,早睡早起。每天看电视的时间不要过长,以减少血压波动。每天生活不要安排得很紧张,不要给孩子做过多的课外作业。同时要保证孩子有充足的睡眠时间,因为睡眠时血管放松,血压可以下降。每天还应保证一定的户外活动时间,至少要1小时以上,这样可使血流增快,小血管停滞状态得到改善。
3.要适当控制钠盐的摄入量,不要吃得太咸。要多吃些豆制品、绿叶蔬菜、水果、粗粮、普通面粉等对稳定血压有好处。应少吃肥肉、猪油等胆固醇含量高的食物,因为胆固醇高,血管内皮会长斑块,把血管堵塞,容易出现动脉硬化,造成高血压病及冠心病。
4.肥胖与高血压病关系密切。20-30%的肥胖儿童的血压高于正常儿童,近年来我国儿童肥胖症的检出率日趋增高,应重视预防高血压成人型儿童疾病的发生。
高危人群要做好哮喘的预防,因为有哮喘家族史或个人过敏史如婴儿湿疹、荨麻疹、过敏性鼻炎等的患者,支气管哮喘的患病率较一般群体高。对此人群应尽早治疗原发病,尽可能防止哮喘的发生。那么,小儿哮喘生活中如何预防呢?
一:防寒保暖:
冬春天气寒冷,极易引起感冒、上呼吸道感染等常见病,从而导致哮喘发作。所以,有哮喘病史的患者应格外注意防寒保暖,特别要注意颈部的保暖。二:调整饮食:
饮食应清淡又富有营养,不吃能引起哮喘发作的食物和发物,少吃辛辣油腻的食品;要少食多餐,不吃过甜、过咸的食物。三:屋尘螨:
是哮喘最常见的变应原,也是哮喘在世界范围内的重要发病因素。每周用热水洗涤床单和毛毯,在太阳下晾晒;枕头和被褥用不透气的外罩包起来;避免使用毛毯,代之以漆布或木地板;尽量使用带滤网的洗尘器,室内湿度保持在50%以下。有皮毛的动物:最好不要饲养小动物,动物皮毛和皮毛上的微生物均可诱发哮喘发作。四:刺激性的气体:
哮喘患者应避免接触一些刺激性的气体,如厨房油烟、二氧化硫、油漆、香水等。五:烟草烟雾:
远离烟草烟雾,不论本人吸烟或被动吸烟,烟雾中有大量刺激性物质刺激呼吸道可诱发哮喘。室外花粉和霉菌:在春夏之交花粉多的季节,哮喘患者外出活动时,最好躲开花草集中区域,或戴上口罩,不要在潮湿地区久留。怎样预防哮喘病的方法上面已做了详细的讲解,大家都多此病也有了一些了解。那么在以后的生活中发现此病应及时的治疗,治疗的同时哮喘的护理也是最为重要的,避免病情恶化。
生活中如何预防小儿过敏?预防婴儿过敏要从准妈妈怀孕期间开始准备,准妈妈的健康和营养状况以及孩子出生后尽早吸吮妈妈乳房第一口母乳喂养是预防过敏的关键。怀孕期间,应注意营养,特别是肠道和免疫状况。若孕前或怀孕期出现食物过敏,应尽可能躲避过敏食物;若孕期出现感染,要合理使用抗生素;若肠胃不适,应使用活性益生菌。有研究表明,孕末3个月服用益生菌,可以预防此后婴儿过敏。
另外,研究表明越来越多的过敏者与生活习惯有着不可分割的关系。过早添加配方粉、频繁使用抗生素、过度依赖消毒剂等都是诱发过敏的因素。
婴幼儿过敏从食物起步,主要是牛奶和鸡蛋。出生后过早添加牛奶,过度依赖蛋黄,与之越来越严重的“无菌”环境,都是导致过敏越来越多的因素。虽然说治疗过敏非常重要,但预防过敏才是重中之重。婴儿出生后要尽快吸吮乳房,以帮助和促进肠道菌群建立;生活中要去除消毒剂;坚持纯母乳喂养;尽可能少用抗生素;按时预防接种。
过敏是人体免疫系统对天然无害物质的过度反应,没有灵丹妙药可很快根治过敏,所以只有尽可能躲避过敏原,同时服用活性益生菌纠正免疫系统,坚持至少3~6个月才会初见成效。
呼吸是支撑人生命的重要生理活动,宝宝的呼吸状况更是牵动着父母的心。小儿支气管炎作为一种常见的下呼吸道疾病,给宝宝和家长带来不少烦恼。小儿支气管炎的预防、治疗和护理是众多家长们共同关注的问题。小儿支气管炎的防治重在足够重视,及时、彻底治疗。那么,预防小儿支气管炎要注意哪些生活细节呢?
1.注意清洁,保持环境卫生;保证有适宜的温度,随气温变化适时加减衣物。
2.避免带宝宝去人群密集的地方,尤其要避免接触被动吸烟的环境。
3.加强锻炼,提高宝宝免疫力。
4.均衡饮食,保证足够的营养摄入,切忌因既往病史而过度忌口。
5.留意宝宝的身体状况,定期对宝宝做健康检查。
如何预防7个月宝宝拉肚子_怀孕严重拉肚子会影响宝宝吗
拉肚子患者应注意保持良好的生活习惯和心态,避免过度紧张和焦虑,积极配合治疗和护理。这里给大家分享一些关于如何预防7个月宝宝拉肚子,供大家参考学习。
当7个月宝宝出现腹泻时,家长们应该采取以下措施:
1.多给宝宝喂水:腹泻会导致身体失水,所以家长们应该给宝宝多喂水,以补充身体所需的水分。
2.调整饮食:在腹泻期间,家长们应该尽量避免给孩子吃辛辣、油腻、难以消化的食物。可以适当给孩子补充一些易于消化的粥类食物和清淡的蔬菜水果。
3.观察情况:如果孩子的腹泻情况没有改善,或者出现了发热、呕吐等症状,则应及时就医。
4.注意卫生:在孩子出现腹泻的时候,家长们应该注意宝宝的卫生和环境的清洁,以避免细菌感染。
旅游中如何预防和应对高原反应
蓝天白云、气象万千的青藏高原是很多旅行者心中的天堂。然而,高山反应却可以把一次美好的行程变成一场噩梦。究竟什么是高山反应?如何预防高山反应?接下来小编为大家介绍主要方法,一起来看看吧!
一、保持积极乐观的心态,给自己积极的心理暗示。到了高原,一旦出现高反,首先要保持镇定(慌张是很耗氧的),症状轻微可不处理,让机体尽快适应。
二、不要运动。
三、可暂时停止进食。
四、补充水分。避免着凉,注意保温,尤其要预防感冒。保持充足的睡眠和休息。避免待在不通气的密闭空间(缺氧)。
五、就医治疗:如症状重,可对症处理,吸氧能很快缓解症状,也能避免发展为重症高原病。出现严重呼吸困难、咳粉红色泡沫痰、出现严重的神经精神症状时,必须到附近医院就诊,采取积极措施。
拉肚子患者应注意保持良好的生活习惯和心态,避免过度紧张和焦虑,积极配合治疗和护理。这里给大家分享一些关于如何预防7个月宝宝拉肚子,供大家参考学习。
怀孕期间经历腹泻是一种常见的情况,尤其在早孕阶段。对于许多准妈妈来说,这可能是一个令人担忧的问题。他们担心腹泻会对胎儿的健康产生不利影响。大多数情况下,孕期腹泻并不会对胎儿造成严重影响。
腹泻是指大肠蠕动加快,导致排便次数增多,粪便稀水化的情况。在孕期,腹泻可能是由于激素变化、食物不洁或感染引起的。严重的腹泻可能会导致水分和电解质的丢失,这对孕妇的身体健康是有风险的。对于胎儿来说,孕妇出现腹泻并不会直接影响其发育。
胎儿的养分和氧气主要通过胎盘供应。即使母体发生腹泻,胎儿的供应链不会受到太大影响。胎盘具有保护和调节功能,它会自动调整养分和氧气的供应,以保证胎儿的需要。因此,除非腹泻引发严重脱水或电解质紊乱,否则胎儿很少会受到明显的影响。
腹泻可能会对孕妇的健康产生影响。严重的腹泻可能导致脱水、电解质紊乱和营养不良等问题。这些问题会对母体的健康和免疫系统造成压力,从而增加感染的风险。如果母体感染了某些病原体,如沙门氏菌或寄生虫,这些病原体可能会通过血液或胎盘感染到胎儿。因此,孕妇在出现严重腹泻时应该及时就医,避免感染或并发症的发生。
为了预防孕期腹泻,孕妇应该注意个人卫生,避免食用生的或未煮熟的食物,尤其是肉类、海鲜和蔬菜。定期洗手也是预防感染的重要措施。避免过度食用刺激性食物和饮料,如辣椒、咖啡和碳酸饮料,也可以减少腹泻的发生率。
孕期严重腹泻对胎儿的影响通常是有限的。胎盘的保护作用和供应调节机制能够确保胎儿的正常发育。腹泻可能会对孕妇的健康造成负面影响,因此应该及时就医并采取预防措施,以保护母婴的健康。
不私自到池塘、河流、水库等有水的地方游玩及到冰面上玩耍溜冰。不私自到池塘、河流、水库等处钓鱼、嬉闹。下面是小编收集的一些关于溺水安全及预防溺水,希望对你有帮助。
游泳应在有安全保障区的游泳区内进行,严禁在非游泳区内游泳。农村的少年儿童应在选择水下情况熟悉的区域。
要清楚自己的身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备,待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学,应将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或气管。
春季流感的预防措施有哪些呢?全面的春季流感高发期注意事项是什么?下面是小编为大家整理的春季流感的预防措施一览,如果喜欢请收藏分享!
流感症状一般会持续3-14天。但是严重的病例可能有各种并发症,导致疾病延长甚至危及生命。流感是由流感病毒感染引起的一种急性呼吸道传染病,感染流感病毒后,潜伏期通常为1-3天。流感的症状通常比普通感冒更严重,主要表现为高热、寒战、头痛、头晕、疲劳、食欲不振、全身肌肉酸痛等,通常与自身免疫功能状态和病毒的毒力密切相关。
比较严重的大风天气会给我们带来影响,相关部门设定了不同级别的大风预警。下面是小编为大家带来的大风预警信号等级划分标准及预防措施介绍,希望大家能够喜欢!
一、大风蓝色预警标准
24小时内可能受大风影响,平均风力达到6级以上或阵风7级以上或已受大风影响, 平均风力为6~7级或阵风7~8级并可能持续。
预防措施:
1、政府及相关部门要做好大风防御工作。
2、关好门窗,容易被风吹动的搭建物要进行加固,容易受大风影响的室外物品要安置好,遮盖建筑物。
3、水上作业和过往船舶要回港避风或绕道航行。
4、不要骑自行车,不要在广告牌、临时搭建物等下面逗留。
5、注意森林、草原等防火。
二、大风黄色预警标准
12小时内可能受大风影响,平均风力达到8级以上或阵风9级以上或已受大风影响, 平均风力为8~9级或阵风9~10级并可能持续。
预防措施:
1、政府及相关部门要做好大风防御工作。
2、停止户外危险作业,危险地带人员和危房居民要去避风场所避风。
3、水上作业和过往船舶要加固港口设施,避免船舶走锚、搁浅和碰撞。
4、户外危险电源要切断,容易受大风影响的室外物品要安置好,遮盖建筑物资。
5、要保障机场、高速公路等地的交通安全,注意森林、草原等防火。
三、大风橙色预警标准
6小时内可能受大风影响,平均风力达到10级以上或阵风11级以上或已受大风影响, 平均风力为10~11级或阵风11~12级并可能持续。
预防措施:
1、政府及相关部门要做好大风防御工作。
2、房屋抗风能力比较差的中小学和单位要停课、停业,尽量不要外出。
3、水上作业和过往船舶要加固港口设施,避免船舶走锚、搁浅和碰撞。
4、切断户外危险电源,容易受大风影响的室外物品要安置好,遮盖建筑物资。
5、要保障机场、铁路、高速公路、水上交通等地的交通安全,注意森林、草原等防火。
四、大风红色预警标准
6小时内可能受大风影响,平均风力达到12级以上或阵风13级以上,平均风力为12级以上或阵风13级以上并可能持续。
预防措施:
1、政府及相关部门要做好大风防御工作。
2、人员要停留在防风安全的地方,不要随意外出。
3、回港避风的船舶要采取积极措施,安排人员留守或转移到安全地带。
4、切断户外危险电源,容易受大风影响的室外物品要安置好,遮盖建筑物资。
5、要保障机场、铁路、高速公路、水上交通等地的交通安全,注意森林、草原等防火。