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户外活动如何防止中暑呢_预防中暑还应注意哪些
中暑是一种由于体内热量过度积累而导致的疾病,患者可能会出现头晕、恶心、呕吐和乏力等不适症状。这里给大家分享一些关于户外活动如何防止中暑呢,供大家参考学习。
1.夏季课间活动量不宜大,要避免剧烈运动。活动量大流汗就多,容易中暑。
2.夏季昼长夜短,天气炎热,人们的睡眠不足,午睡能够有效地补充睡眠,同时可以避开中午高温期,减少中暑的可能,不仅对健康有益,而且能够保障有充足的精力投入学习。
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时间:2023-11-01