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气虚体质的老人吃什么?老人气虚吃什么?老人气虚要注意饮食调理,下面小编整理了老年人体质虚弱调理改善的方法,一起来了解吧。
第一:金沙玉米粥
材料:玉米粒、糯米、红砂糖
做法:将玉米还有糯米洗干净之后放入清水之中浸泡大约两个小时,随后将泡发好的玉米还有糯米一起放入锅中加入适量的清水进行熬粥;等到粥好之后加入红砂糖,一边搅拌,五分钟之后就可以了。
功效:这道食谱建议在每天的晚饭时间服用,具有很好的调节气虚的作用。这主要是由于糯米还有玉米、红砂糖中都含有大量的抗氧化剂,这些对于人体都是非常有好处的,不仅具有养气补血的作用,经常坚持服用还能够强身健体。
第二:山药粥
材料:山药、粳米
做法:将山药去皮之后清洗干净,然后将洗干净的粳米和山药一起放入锅中熬粥,山药还有粳米软烂就可以起锅服用了。
功效:建议在每天晚饭的时候服用,这样对于身体的调养效果更佳。山药中含有大量的淀粉酶以及多种对于人体非常有好处的营养物质,经常服用能够起到强身健体的作用。这道山药粥服用之后能够起到很好的补中益气以及促进肌肉生长的作用,不仅仅气虚的毛病会消失,身体也会越来越棒。
第三:糯米粥
材料:糙糯米、薏仁、红枣
做法:将红枣去除果核清洗干净,然后将糙糯米以及薏仁一起放入锅中熬粥,随后加入红枣,糯米软烂之后就可以起锅了。
功效:这道食谱可以在每天早上的时候作为早餐进行服用,对于身体非常的有好处。老年人气虚吃什么好,这道糯米粥不仅制作方法非常的简单,同时效果也很好。
第四:蔗汁炖淮山
材料:甘蔗汁、淮山
做法:将淮山去皮之后清洗干净,然后和甘蔗汁一起放入锅中隔水炖煮。如果你不爱吃甜味的食物,那么也可以加入适量的清水进行稀释。
功效:老中医告诉我们,这道食谱甜甜的,不仅适合成年人服用,小朋友也是非常的爱吃,不仅仅能够治疗气虚的情况,同时还具有非常不错的滋润肺部的效果,如果出现气虚痰多的情况,服用这道蔗汁炖淮山是一个非常不错的选择。
第五:人参大枣粥
材料:人参、大枣、粳米
做法:将大枣去核,这样不仅能够降低上火的可能性,同时也可以有效的避免在服用的时候出现误吞导致意外情况的出现;将准备好的红枣和人参。粳米一起放入锅中熬粥服用。
功效:建议在每天的午饭或者是晚饭的时候服用,需要注意的是,每天服用一剂就可以了,多服并不能够导致效果加倍。这道粥品具有很好的补中益气的作用,非常的适合一些气虚或者是脾胃虚寒的患者服用。
第六:鸡蛋糖水
材料:鸡蛋、白糖、姜汁
做法:将鸡蛋敲碎之后搅拌均匀,随后加入准备好的白糖;在开水中加入打碎之后的鸡蛋,搅拌均匀之后加入适量的姜汁就可以起锅服用了。
功效:这道食谱建议每天早晚的时候都能够服用一次,对于身体具有很好的保健作用。将鸡蛋和糖水混合之后,不仅仅能够令味道加倍,同时也具有很好的治疗老年人气虚以及润肺化痰的功效。
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1、多食用水果,摄于营养注意均衡搭配
由于老年人肠胃功能变差,胃口变差不爱吃饭,导致摄入的营养不均衡,身体缺乏维生素。建议老年人多食用水果,尤其是富含维生素C、维生素E的“年轻果”。
2、锻炼身体,增强体质
生命在于运动。老年人生命活力在衰竭,就更需要运动来提高自己的生命活力。老年人运动的强度不宜过大,避免运动损伤。而且在运动过程中应当有同伴进行陪护,一旦发生意外也好施救。
3、保持乐观的心态
老年人的身体比较虚弱,而且比较容易患上一些高血压或者糖尿病等疾病。就会因此而产生一种消极悲观的心态的。长期的话,很容易引发其他的心里疾病的。因此老年人平时要保持乐观的心态,可以穿一些新的衣服,或者是看京剧表演等方式,来让自己的心情开阔,同时可以提高身体的抗病能力的。
1、奶制品
众所周知,奶制品是补钙的好食品,这主要是由于其富含大量的蛋白质、维他命(包括维他命D)和矿物质。老年人经常出现骨质疏松,需要补充大量钙质,因此,最好保证每天可以摄入3份量的低脂奶制品。除此之外,每天配合做一些承重活动训练,可以更好地强健骨骼。
2、牛蒡
牛蒡是一种滋补功效较强的保健品,老年人适量吃些牛蒡,可以促进体内细胞的增殖,提升体内细胞活力,强化疾病抵抗力,并具有抗癌作用。老年人常有高血压、高血脂、糖尿病等困然,适当吃牛蒡进补,可以明显降血糖、降血脂、降血压,还能补肾壮阳、润肠通便和抑制癌细胞滋生、扩散等。
3、萝卜
萝卜虽然常见又廉价,但是却具有不错的保健作用。冬季是吃萝卜的最佳时节,萝卜中含有丰富的干扰素诱导剂,常吃可以增强自身免疫力,提高疾病抵抗力。萝卜的吃法很多,生吃、炒菜、炖汤都有不错的养生功效。
上了年纪的人容易缺钙,缺钙有很多方法是可以治愈的,比如说是通过一定的饮食补充,或者是通过医生的指导方法,但是很多的老年人就想知道,老年人科学饮食可以更好的补钙,下面就为大家详细介绍几种补钙的食谱。
虾皮豆腐汤:虾皮50克,洗净后泡发;嫩豆腐200克,切成小方块;加葱花、姜末及料酒,油锅内煸香后加水烧汤。可以充分补钙,常食有效。
虾皮油菜炒香干:虾皮50克,油菜250克,香干2块切丝,;油锅内常法熘炒,可经常服食之。
虾皮炒韭:虾皮50克,洗净后泡发;韭菜250克,洗后切段,旺火油锅内先将韭菜煸炒数分钟,将虾皮放入熘炒后加精盐、料酒、姜末,之后加虾皮旺火熘炒,加精盐调味后服食。
虾皮小葱烩肉丝:虾皮50克,小葱25克(切成小段),猪肉100克(切成丝),油锅内先将小葱、肉丝煸炒,加料酒、姜末,之后加虾皮旺火熘炒,加精盐调味后服食。
虾皮炒鸡蛋:虾皮50克,洗净后泡发;鸡蛋3个,破壳将鸡蛋搅打匀。油锅内先将鸡蛋煎炒成木犀状,将葱花、姜末熘香后加入虾皮,再炒数分钟,加碘盐调味后即可服之。
牛奶大枣粥:牛奶煮大米、大枣粥,常食之,治体虚、气血不足。
牛奶饮:牛乳250毫升,每天清晨于早点一道服用,经常饮用可以补钙。
牛奶生姜汁:牛奶、生姜汁各半杯,煎取半杯,分为2次饮用,兼治小儿呕吐。
牛奶蛋黄汤:蛋黄5个调匀,面粉25克,熟猪肉50克,熟鸡肉片100克,鸡汤500克,精盐少许。面粉25克,用熟猪肉炒成面浆;将鸡汤烧滚入油打散溶化,加牛奶、加碘盐、味精;随即将汤锅立火并把蛋黄兑入锅内,另将鸡肉片分装4碗中,盛汤,即可分4次服食之。
牛血炖豆腐:豆腐与牛血(经加工的)固体结快切片,同炖。
素鸡烧肉:素鸡250克,牛肉200克.牛肉洗净后切成块后切成片,将素鸡在油锅内煸透至蛋黄色,随后加葱,姜适量,加牛肉、黄酒共烧,10分钟后加白糖、酱油、精盐、味精、胡椒粉适量熘翻数次,即可服食之.
香干大蒜炒肉丝:香干4块,大蒜150克,猪肉150克。洗净后,均切丝,按常法,油锅中旺火熘炒至熟,加佐料调匀,即可服食。大蒜的丝段,也可在起锅前加入,在翻炒十几次即可。
香干慈菇木耳烩肉丝:香干4块,猪肉150克,洗净后切成丝,慈菇100克,剔净洗后切成片,黑木耳15克,清水发泡后捡净,按常法烩炒服食。不仅口味可人,而且有很好的补养作用,还可补充足够的钙。
鱼粉香菇肉丝豆腐汤:香菇50克,肉丝100克,豆腐250克,按常规烧煮成汤,用生粉勾芡,同时加入鱼粉25~30克,胡椒粉适量,烩匀,即可服食。
猪骨黄豆粥:猪排骨150克,黄豆50克,盐、葱、姜、味精适量。净猪排骨洗净,文火中煨1小时,将排骨放入同煮数沸后,再加入大米100克煨煮成粥,排骨黄豆煮至烂熟为宜。本方有补肾、长骨之作用。适用于婴儿、少二及青少年旺盛生长期食疗补钙。
我们经常会感觉到老年人的身体味道很严重,其实口臭是老人身体味道加重的根源,老年人患有口臭疾病,会让他们在于别人交流的时候很尴尬,但是老年人可以通过饮食来改善口臭病情。
口臭是人体衰老的征兆,也是不可避免的一个阶段,老人不必因此担心。一旦口臭出现,确认原因,及时对症治疗,就可以缓解。
口臭的原因很多,如药物常常会影响体内水分的流通,引起口腔干燥并导致口臭,如抗高血压、抗抑郁、避孕的药物;口臭还可能来自口腔深处,有可能是呼吸道感染所引起的;一些慢性病在病情加重时也能引起口臭,比如比较严重的肝功能紊乱等。因此,发现口臭要及时就医。
对付口臭问题,老人漱口时,要尽量漱洗口腔深处,刷牙时间应该在2分钟以上;用漱口水的老人,要含住漱口水30秒左右,有条件的老人还应该2—3年洗一次牙齿;如果戴假牙,每天晚上要将假牙刷洗1—2分钟,再浸泡在冷水里;老人还可以使用刮舌器,每天刮4—5次,每次12—15下,能最大程度上暂时缓解口臭症状。如果口臭的原因是口腔干燥,老人可以吃橘子或喝果汁,因为橘子中的柠檬酸能够促进唾液分泌,带走口腔里的味道。
老年人因为牙周组织生理性萎缩,牙齿之间产生缝隙,导致进食后食物碎屑易停留在牙齿缝隙中,经过口腔内细菌发酵后产生臭味。另外,很多老人戴牙套、假牙,吃完的食物很容易残留在里面,其腐烂物也可能产生口臭;舌苔上较厚的食物细渣也可能留存在舌面皱褶里,产生口臭。
还建议,老人三餐不要吃太快,因为慢慢进食能增加唾液的分泌,两餐之间间隔时间也不能太长,否则口腔容易干燥并繁殖细菌。还有的食物味道能够在人体内保持数天之久,因此如果老人要参加社交活动,应尽量减少吃散发异味的食品。
老年人患有冠心病会严重的影响自己的生活,老年人要注意预防冠心病,万一患有冠心病就要好好的护理,老年人要注意饮食,但是老年人不能只是吃素食,下面就和小编一起去了解一下老年人合理饮食可以预防冠心病。
适当吃素的老年人体内血液粘度较低,血液在血管中流淌没有阻碍,一旦血管阻塞便会导致老年人心肌缺血、缺氧,从而引发冠心病。
豆类被称为素食者的“肉类”,因为素食中只有豆类还有丰富的蛋白质,其他素食不仅蛋白质含量较少,营养价值也较低,不易于老年人补充营养。老年人长期缺乏蛋白质和脂肪的话,会导致营养失衡,免疫力降低。更为重要的是,老年人餐餐吃素,会导致老年人体内缺乏维生素B12,会使老年人动脉血管内壁增厚,继而导致血管硬化,血管硬化是冠心病发生的基础条件。
“清淡饮食”即:不暴食、不多吃甜(咸)食、少吃含胆固醇高的食物(如羊头肉、猪的脑肾肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、鸭蛋、各类蛋黄)、少吃饱和脂肪酸含量高的食物(动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸,鱼类相对较少)。“丰富饮食”即:避免长期素食。
老年人饮食对预防冠心病起保护作用的食物有a.粗粮类;b.蔬菜类:豆制品、脱脂奶粉、酸牛奶、山药、茄子、香菇、木耳、芹菜、韭菜、海带、紫菜;c.肉类:鱼、瘦猪肉。d.瓜果类。
很多的老年人容易出现胃肠问题,因为年纪大,身体的各个功能器官不断衰退,这样容易导致一些疾病出现,影响到自己的吸收,导致胃肠出现问题,因此要注意保护,平时生活中应该注意自己的饮食,那么,老年人如何饮食可以保护胃肠功能呢?
专家介绍,韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分,有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者,味道尤为鲜美。
中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。春季气候多变,天气乍寒还暖,人容易感冒。蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品。
《本草纲目》说:“大枣气味甘,怕年,安中,养脾气,平胃气,通九窍,助十二经,补少气、少津液、和百药,久服轻身延年。”
专家表示,菠菜是一年四季都有的蔬菜,但以春季为佳,因为春季上市的菠菜对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥。
专家指出,樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。
《神农本草经》说:蜂蜜能“安五脏,补不足,益气补中止痛解毒,除久病,和百药,久服强志健身,延年益寿。”
《本草纲目》说:“惹孩仁阳明药也,能健脾益胃。”
粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物,原则有三:易消化,防刺激,多营养。如:鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
温馨提示,一日三餐都很重要,希望大家有所认识,很多的老年人平时生活中不注意调理,这样容易导致胃酸,胃痛,而且还会影响到老年人的情绪,平时应该注意调理,合理的饮食,而且要注意锻炼。有效地控制各种疾病。
众所周知随着年龄的增长,我们的身体机能会出现快速下降的问题,在这个阶段,老年朋友们可以利用科学的饮食和保健方法让自己远离疾病,那么,对于老年人来说日常哪四点饮食可以提升老年人体质?
很多老人饮食不是很科学,老年人饮食必须限制肉类的摄取量,毕竟虽然说肉类可以提供大量的蛋白质,但是老人的胃很难消化肉类,想要不吃蛋白质的话可以通过其他的食物来补充的,多吃蛋白质的食物会好一些,还要增加诸如花生、核桃、杏仁等各种坚果中的优质蛋白质。
老人由于咀嚼的速度较慢,所以应该多吃一些容易消化和吸收的软质食品,也可以把三餐分成五份或者是六份,可以在中间的时候加一些点心,这样可以补充老年人身体所需,同时也可以补充能量。比如低脂牛奶燕麦片、泡饼、豆花等等。
老年人饮食必须限制肉类的摄取量,蛋白质来源要多样化,老年人身体素质比较差虽然说要补充营养,但是要减少肉类的食物,多吃蛋白质的食物会好一些,还要增加诸如花生、核桃、杏仁等各种坚果中的优质蛋白质。
水果的作用不要忽视,很多老年人不爱吃水果,所以就会出现维生素缺乏,水分流失得不到补充,应该多吃些水果,适合老年人的水果有水蜜桃、芒果、香蕉、猕猴桃等等,也可以用榨汁机来打成果汁,注意每天适量。
老年人易缺维生素B,这样易造成白内障、心血管肾脏病、脑部功能退化等,在生活中饮食上面要合理的搭配,应该多吃有营养的食物,维生素类的食物要及时的补充。从糙米、胚芽等和白米煮成稀饭,也可以与其他吃食搭配。
这些食物都是比较适合老年人吃的,不仅可以满足人体所需的营养素,而且还可以提高机体的免疫力和抗氧化的能力,环己基衰老的同时还可以抗病,大家不妨试试。
不同人群的保健方法和饮食要点是不同的,对于老年人来说,不同的身体状况所需要掌握的饮食要点和饮食禁忌也有所不同,希望大家可以多去了解一些相关的保健常识。
“火旺”的老人指的是夏季有些老年人经常容易出现眼睛红肿涩痛,或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂疼痛等“上火”症状。老年人有哪些饮食疗法可以浇灭这“火”呢?
分虚实两种。虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。猪肝1副,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。
分虚实两种。虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。川贝母10克捣碎成末,梨2只,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。
表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。猪腰子2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。
其实我们在日常生活中也是可以看到的,有的老年人虽然年龄很大了,但是给人的感觉依然是精神抖擞,活力无限的感觉,而有的老年人虽然年纪不大,但是却给人更苍老的感觉,下面我们就给大家介绍一下老年人活力无限的要点。对于老年人做到日常四点依然可以“青春无限”有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。
1.光芒四射的外表(包括皮肤嫩滑和肤色明亮)。
医学研究表明,老年人恰到好处的修饰和打扮,可以给他们带来积极的心理暗示。喜欢“老来俏”的人比那些不善于穿着打扮的老人患高血压、溃疡性疾病几率少四成以上。齐亚德强调,拥有健康的皮肤,是让人年轻的第一步。因此,老人平时要重视护肤,尤其在干燥的秋冬季节,可以选择油脂含量较高或含有维生素E等营养成分的护肤品。在穿衣打扮方面,老人不要总是以素色、肥大为主,应参照比自己实际年龄小十岁的年龄段去尝试。颜色搭配可以亮一些,可以选择紫色、蓝色、绿色、红色等。
2.毫不费力就能管理好体重。
体重适中是世界卫生组织规定的健康老人标准之一,二炮总医院内分泌科主任医师李全民指出,老人太瘦和太胖都不好,太瘦容易营养不良,导致抵抗力下降,太胖则可能引起多种代谢紊乱问题,引起如高血糖、高血压等疾病。另外,它还会造成老年人行动不便、关节受损,让生活质量大大下降。体重指数(体重/身高的平方)大于28的老人,饮食上要做到“入不敷出”,每顿少吃一口、少吃零食、少吃高脂肪食物、粗细搭配。身材太瘦的老人则要注意补充能量和蛋白质,还要提高维生素D的摄入量。如果一个月突然瘦了5~10斤,就要及时去检查是否患病了。最后,建议有老人的家里应该备一个体重秤,每天量一次,发现体重明显增加或降低就要引起重视。
3.在身体、精神方面能量无限。
这种能量体现在对自己晚年生活的掌控上。中国科学院心理研究所老年心理研究中心主任李娟指出,老人应该把自己的生活安排得轻松多彩,平时可以做做家务、看看书报、杂志、电影或文艺演出,结伴出游以及参加各种社交联谊,也可以和老伴、孩子说说自己年轻时的事情,追忆幸福时刻。此外,多接触一些年轻人的事物,比如摄影、玩游戏或者适当进行一些理财,让生活保持新鲜的同时,还能锻炼大脑,延缓衰老。
4.平静和放松的心态。
生活中,有些老人,如果问及他们的年龄时,他们常常会把70说成60,把60说成50。老人在心里认为自己年轻,精神就愉快,身体也会更好;反之,身心都会衰老。调查显示,大多长寿老人都胸襟开阔、心态积极。因此,老人应该多用放松的话语来暗示自己,不要总把“我老了”挂在嘴边。
老年人做到上面的四点,就可以从内里到外在都给人以活力、年轻的感觉,所以广大老年人不妨试一试。
如果你对老人健身的目的是什么?老人常做仿生运动的好处?老人锻炼时要避免过量活动颈部吗?中老年人健身练气功好吗?室内老年人健身器材有哪些?老年人健身的注意事项?等有关老人健身方面的事儿还有疑问,请继续关注老人健身作用安全常识栏目。
冬季,空气干冷多风,万物萧条,其特点是阴盛阳衰,大自然中万物都处于阳气衰弱状态,人体也是如此,尤其是老年人,全身皮肤干燥脱屑,鼻黏膜出血,口唇干燥开裂,怎么喝水也不行,所以,老年人冬季皮肤干燥可以通过饮食来调节。
为什么冬季人体皮肤黏膜会干燥呢?解释绝对不是一句气候干燥。在冬季,人体的脏器中最易受伤的是肺。中医认为,肺主气司呼吸,主宣发与肃降。意思是外界气体通过肺与全身气体交换,吐故纳新。同时肺气可帮助气血津液滋养全身,从脏腑经络到肌肉皮毛,无处不至。
所以,中医之肺不仅指西医的肺脏,还包括肌肤皮毛在内的所有与呼吸有关的器官系统。肺先天的结构特点和功能,注定冬季寒冷干燥的空气,首先损害的是人体的肺,所以一直有“肺不喜燥寒”的说法。
中医指出,当肺气受损,肺的宣发功能障碍,自然会损伤人体“皮毛”,最易感受而能看得到的肺气受损现象就是皮肤干燥、鼻黏膜出血、口唇开裂、口干舌燥等。
冬季皮肤黏膜干怎么办?所以,冬季多吃些润肺食物,能有效防止皮肤黏膜干燥。哪些食物最润肺?中医食疗推荐如下:
首当推出白萝卜。这是冬季非常易得而价廉的食物,它性味甘辛,入肺经胃经,有“土人参”的赞誉。建议至少隔一天吃一次萝卜食品,炖汤、素炒、凉拌都可以;
其次是蜂蜜。其性味甘平,入肺经、脾经,是改善肺燥的常用食品。建议冬季每日晨起喝一小杯浓淡适宜的温蜂蜜水,就可以起到非常好的润肺作用,糖尿病人忌食。
第三是莲藕。熟莲藕性味甘温,入肺经、心经、脾经。常吃熟莲藕可以起到很好的润肺作用。建议每周至少食用一次莲藕汤或其它熟莲藕食品,如莲藕粉等。
第四是水果类。冬季易得的果品中,梨、苹果、金橘、紫葡萄、柚子等都有很好的润肺作用,只要胃肠情况允许,尽可能换着花样吃上述水果,但每次食用水果量不宜过多。
老人要经常的吃一些这些很普通的水果蔬菜社么的,这样才能让自己的皮肤更好,这样才能显得更年轻,心态才能更好。
老年人随着年龄的增长,体质下降是必须现象,那么老年人体质弱如何调理呢?下面小编整理了老年人体质虚弱的调理,一起来看看吧。
1、多食用水果,摄于营养注意均衡搭配
由于老年人肠胃功能变差,胃口变差不爱吃饭,导致摄入的营养不均衡,身体缺乏维生素。建议老年人多食用水果,尤其是富含维生素C、维生素E的“年轻果”。
2、锻炼身体,增强体质
生命在于运动。老年人生命活力在衰竭,就更需要运动来提高自己的生命活力。老年人运动的强度不宜过大,避免运动损伤。而且在运动过程中应当有同伴进行陪护,一旦发生意外也好施救。
3、保持乐观的心态
老年人的身体比较虚弱,而且比较容易患上一些高血压或者糖尿病等疾病。就会因此而产生一种消极悲观的心态的。长期的话,很容易引发其他的心里疾病的。因此老年人平时要保持乐观的心态,可以穿一些新的衣服,或者是看京剧表演等方式,来让自己的心情开阔,同时可以提高身体的抗病能力的。
1、食欲减退:
食欲突然减退或无食欲很可能是老年人心脏衰竭或肺炎的征兆。
2、精神错乱:
精神错乱除与药物中毒有关外,还与脱水、血液中含氧量过低、营养不良、感染或甲状腺疾病等密切相关。
3、突然摔倒:
在日常生活中,有很多疾病可引起老年人意外摔倒,如心脏病、骨质疏松症、眩晕、脑血管疾病、听觉或视觉丧失等。
4、头晕眼花:
贫血、中风、心肌梗塞、感染、脑瘤等均会引起老年人出现头晕眼花的症状。
5、二便失禁:
当老年人出现大(小)便失禁等现象时,家人一定要尽快把原因调查清楚。另外,利尿剂与镇静剂等也会导致大(小)便失禁。
6、精神改变:
专家认为,持续数天或数星期的精神改变,一般是服药情况的改变或接受麻醉的后果。
7、情绪抑郁:
研究发现,抑郁症在老年人中是最常见的一种精神疾患。心理专家列出了很多导致抑郁症的诱因,如酗酒、痴呆、中风、癌症、关节炎、髋骨骨折、心脏病、慢性肺病以及帕金森氏症等。
1、奶制品
众所周知,奶制品是补钙的好食品,这主要是由于其富含大量的蛋白质、维他命(包括维他命D)和矿物质。老年人经常出现骨质疏松,需要补充大量钙质,因此,最好保证每天可以摄入3份量的低脂奶制品。除此之外,每天配合做一些承重活动训练,可以更好地强健骨骼。
2、牛蒡
牛蒡是一种滋补功效较强的保健品,老年人适量吃些牛蒡,可以促进体内细胞的增殖,提升体内细胞活力,强化疾病抵抗力,并具有抗癌作用。老年人常有高血压、高血脂、糖尿病等困然,适当吃牛蒡进补,可以明显降血糖、降血脂、降血压,还能补肾壮阳、润肠通便和抑制癌细胞滋生、扩散等。
3、萝卜
萝卜虽然常见又廉价,但是却具有不错的保健作用。冬季是吃萝卜的最佳时节,萝卜中含有丰富的干扰素诱导剂,常吃可以增强自身免疫力,提高疾病抵抗力。萝卜的吃法很多,生吃、炒菜、炖汤都有不错的养生功效。
老年人食补应据个人体质来说
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现如今在我们身边有很多孩子存在过敏性体质,这对健康也造成很大影响,如果是因为食物过敏就要注意远离致敏食物,改善饮食习惯,多吃一些营养丰富、提高身体素质的食物,那么儿童可以多吃哪些提升免疫力的食物调节体质?
六大好食,调理体质、提升免疫力
1、水
人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头,而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分。水分充沛,新陈代谢旺盛,免疫力自然提高。
2、黄、绿色蔬菜
天天五份蔬果,不只是成人饮食的信条,也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的寡果糖帮助肠道益生菌生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜,可以将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨,就容易接受了。
3、菇类
最近二十年来,欧美和日本提倡多吃菇类,因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病,例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力,预防及对抗癌症,还含有丰富维生素B群,能纾解压力,带来好心情。
4、糙米、薏仁
五谷类是人类的主食,在婴儿添加副食品时,首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后,替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣,维生素B和E都丰富,这些抗氧化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的功能。
5、蕃茄
蕃茄可说是活力食品,含有多种抗氧化强效因子,如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素C与E,可保护视力,保护细胞不受伤害,还能修补已经受损的细胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好,加入少量橄榄油,能溶解更多蕃茄红素,效果更佳。
6、优酪乳
婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期,对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中,可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品,很适合儿童期的需要。幼儿要到满一岁以后才能喝。
这几天小编这边温度骤降,感觉从温热的夏末一下子来到了初冬!小编自己也有点要感冒的节奏,小家伙更不必说了,一直非常注意衣物的增减。其实,帮宝宝增强抵抗力还有很多需要注意的地方哦,爸妈一起来学习下,未雨绸缪做足准备工作啦。那么严寒的冬季,宝宝提升免疫力可以吃哪些饮食?
冬季提高宝宝免疫力的4款食谱
核桃仁枸杞鸡丁
原料:鸡脯肉、核桃仁、枸杞少许
烹饪方法:先将鸡脯肉切成小丁,上浆划油,将切碎的核桃仁放在油锅中炸一会儿捞出,然后锅中放少许水,并加入盐、味精勾芡,最后倒入滑好的鸡丁、核桃仁、枸杞,出锅装盆。
作用:干果中的核桃仁含有丰富的营养物质,是传统的健脑食物;这道菜红白相间,且具有健脑补身之功效。
花生青豆泥
原料:花生、青豆
烹饪方法:先将炒熟的花生和煮熟的青豆用粉碎机加工剁碎,然后加入适量的黄油、糖搅拌成泥状。
作用:花生和青豆均性甘、味平,尤其是青豆中含有人体所必需的八种氨基酸,营养价值极高。
山药虾球
原料:虾仁、山药粉、鸡蛋
烹饪方法:先将虾仁剁碎做成虾茸,加入山药粉与适量的盐、味精、黄酒、葱、鸡蛋、生粉、搅拌均匀,然后做成一个个小丸子,放入油锅里煎炸,最后用少许水、酱油、糖,与炸好的丸子焖烧一会儿即可出锅。
作用:山药具有益脾开胃之功效,这道菜适宜脾虚、食少的幼儿食用。
橙汁鱼片
原料:橙子、鱼片
烹饪方法:先将橙子去皮切成丁。在吉士粉中加入适量的果汁,再加水调开,以小火煮沸,放入切成丁的鲜橙和糖调匀后备用。将鱼切成片状,加入酒与盐腌制片刻;用蛋白与面粉加少许水做成面糊,将鱼片沾上面糊后放入油锅中滑油。最后,将煮好的橙汁淋上鱼片拌匀即可。
作用:用新鲜水果入菜,是健康饮食的一种新趋势。橙子含有丰富的维生素C,能帮助铁质的吸收,预防贫血,助消化,又可保护血管,维护牙齿和牙龈的健康。
饮食在一定程度上决定着宝宝的健康,吃得好身体才会好,当然家长也可以让孩子配合着运动,这样更有益于免疫力的提高。有关儿童健康饮食、增强宝宝免疫力的保健品有哪些相关的常识小编继续持续更新,如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。
老年痴呆是一种比较常见的疾病,很多老年人患有老年痴呆症。老年痴呆症严重危害着老年人的生活、身体健康。所以老年人要积极预防老年痴呆症,老年人可以通过健康饮食来预防老年痴呆症,一起来看看吧。
鱼体内含有DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)两种不饱和脂肪酸。这些物资是脑细胞和细胞网络的主要组成部分,它们能调节体内脂肪代谢,抗血小板凝聚,改良大脑性能,提高记忆力和思维才华,扫除体内自由基,有助于脑脂质坚持年轻状况,延缓和减轻动脉硬化的发生、发展,有效地防止血栓形成和中风等心脑血管性疾病。所以,多吃富含DHA和EPA的鱼类、贝类,在一定水平上可预防脑血管性痴呆症。据调查,食鱼多的民族,如日本和爱斯基摩人,其心脑血管疾病的发病率低于其他民族。
美国科学家对老年痴呆症患者逝世后额叶、海马等脑组织的研讨创造,其中不饱和脂肪酸显着减少,特别是DHA含量减少。
日本学者对痴呆老人脑的研讨创造,并不是全部的脑细胞都逝世亡了,残留的神经细胞还可以长出新的崛起,取代已经逝世亡的细胞作用。假如大量摄进DHA,就可以使残留下来的活脑细胞取代逝世亡的脑细胞作用。这可以治疗老年痴呆症,使痴呆老人重新走进社会将成为现实。
加拿大科学家与医院合作,通过对70多位老年痴呆症患者的血液检测,创造痴呆症患者血液中DHA的水平比健康老人低(约低36%~40%),脑部的DHA亦低于健康老人。
日本有关专家把爱吃鱼和不爱吃鱼的人分成两组进行调查,创造不吃鱼者老年痴呆症的发病率高。另据报道,一项对815位年纪在65~94岁的老人饮食情形进行追踪调查创造,爱吃鱼的老人(每周至少吃一次鱼)比不爱吃鱼的老人得老年痴呆症的危险性要少60%。由于人体内不能自行组成DHA,只能从含DHA多的鱼中摄取。
老年痴呆是一种危害极大的疾病,老年人要助于积极有效的通过健康饮食预防老年痴呆症。
进入迟暮之年之后,人身体的各个器官功能会慢慢退化,表现最明显的是身体的吸收消化能力大大下降,年轻时候的饮食习惯已经不能适应于老年人的身体了,因此老年人需要吃一些易吸收消化的营养品对身体进行补充。下面和本网一起来看看吧。
那么老年人应该吃哪些营养品呢?
1、钙
很多老人都有骨质疏松的毛病,因此老年人需要多吃含钙的食物,以降低患骨质疏松、腿疼等毛病的概率。钙元素不仅对身体的骨骼健康有着深远的影响,还对心血管、内分泌系统和神经系统等具有十分重要的作用。总的来说,老年人对钙的需求是很高的,因此需要给老年人补充钙元素。同样地,牛奶、鸡蛋、豆类等食物中含钙量也是非常高的,平时饮食中可以多吃。
2、铁
贫血在我国是很常见的,尤其是到了老年之后,贫血就更加普遍了,长期贫血会导致老人虚弱无力、大脑疲劳,身体的抵抗力也随之下降,甚至还会导致记忆力减退等众多问题。因此需要给老年人进行补血,饮食中应该多吃含铁丰富的食物,比如黑木耳、黑米、黑芝麻等这些黑色食物。值得一提的是,维生素C是可以促进身体对铁元素的吸收的,因此平时也可以多吃果蔬,最好将富含铁元素和维生素C的食物同食,效果更好。
3、锌
仔细观察老年人的饮食可以发现,他们做的饭菜越来越咸,比年轻时候做的菜咸多了,这是因为步入老年之后,他们的味觉也随着年龄的增长而退化了,如果适当地给身体补充一些锌元素,是可以达到提升味觉的效果的。富含锌元素的食物包括贝类、虾类、蟹类、鱼类,还有肉类,其次芝麻和松子的含锌量也是很高的,老年人可以多吃。当然了如果是严重缺锌的老年人,则需要在医生的指导下口服含锌的药物较为恰当。
4、维生素D
老年人对钙的需求量大家都知道,说到钙不得不说的一种营养物质就是维生素D,它不仅利于钙元素的吸收,还可以有效预防缺钙类疾病的发生。而且研究发现,维生素D对预防多种癌症、免疫系统、抑郁症等众多疾病都有很大的帮助。维生素D的来源可以通过晒太阳,依靠自身的皮肤合成所得;还可以从牛奶、蛋黄或者蘑菇类等众多食物中摄取。需要注意的是,由于老年人的皮肤功能下降,通过晒太阳来摄取维生素D的数量有限,还是需要进行膳食补充来得有保证。
其实营养品只是对身体的一种补充或者是一种辅助治疗,老年人要保持健康的身体还是要正常饮食的好,饮食中要注意荤素搭配,不能偏食,还要注意饮食要保持规律性,更不能暴饮暴食。其次健康规律的生活作息也很重要,老年人还要注重运动,适当的运动不仅可以增强体质,还有利于身体营养的吸收。
饮食保健
老年人的日常饮食一定要以水果蔬菜为主,适量的吃肉。每天避免吃过多肉类。因为肉类都是有机物,比较难消化。而老年人到了老年消化功能已经没有那么强大了。如果每天摄入的肉类太多的话,会给老年人胃加重负担,让胃长期处在超负荷的状态下。或者是出现消化不良的现象。但是如果老年人在日常饮食中以蔬菜为主,适当的吃肉的话。蔬菜比较容易消化可以减轻胃的负担,另外蔬菜中含有大量的维生素,包括一些抗衰老的物质,可以减缓老年人的细胞的衰老速度。适当了吃肉也给老年人补充了蛋白质。
在中老年的饮食,三餐要正常,避免大鱼大肉,过度饮酒等。三餐荤素搭配要合理,以鱼肉,鸡肉等高蛋白少脂肪的肉类为主。肥牛肥羊等脂肪含量较高的肉类尽量少吃,甚至不吃。素菜主要以一些降血脂,血糖的为主。例如冬瓜,南瓜都可以多吃一点。
此外老年人在日常的饮食还要注意少吃一些辛辣的食物和腌制的食物。因为这两种食物对老年人的肠胃都会有比较大的伤害,容易诱发各种癌症。
老年人健康很重要,生活中这两个方面注意一下
NO1、老人并非越瘦越好
俗语讲“有钱难买老来瘦”。因此很多人认为,人老之后越瘦越好,越瘦越能长寿,这其实是一种由来已久的误解,有些时候瘦并不代表着健康。人进入中老年后,过于肥胖固然不好,容易引发多种心脑血管疾病,也不方便进行运动锻炼。但是不是越瘦越好呢?一般来说,体态在中等偏胖,即形体丰满的中老年人,健康状况最好,也最长寿。
这是因为,丰满的人营养状况一般都会比较良好,对疾病和恶劣环境的抵抗力、免疫力都较强。而如果人过瘦,虽然心血管的压力小,但是营养状况比较差,机体免疫力不高,就容易患有疾病,而且瘦人的耐力和恢复能力也比较差,患有一些小病如感冒等不易康复,还容易诱发其他疾病。所以,中老年人应当全面补充多种营养,增强抵抗力,不能简单用胖或瘦来衡量健康状况。
NO2、老年人应避免下棋过度
下棋是老年人所喜爱的休闲活动之一,能够放松身心,锻炼思维。不过下棋的时间如果过长,下棋时过于专注,则会对老人的健康产生危害。这是因为,长时间地下棋,老年人精神过于专注,往往就会久坐不动,这样会使肠胃的蠕动变得缓慢,消化能力也会因此下降,容易引发便秘等问题,而且对脊椎的健康也不利。
另外,老年人在下棋时,大脑会处于高度兴奋的状态,这种状态维持时间长了也有不利影响,会使大脑活动和反射能力降低,导致神经出现紊乱现象,甚至可能会产生精神疾病。这一点也是需要注意的,下棋固然是一件好事,可以打发时间,动动脑子,有益于健康。但是在这个时间上却需要自己掌握好,不能太久,适量最为重要。
这两点都是生活可以碰到的事情,也是很多老年人都有过的状态,为了健康还是可以了解一下这方面的知识的。不管怎么样,健康才是最重要的!
简介:燕麦即莜麦,俗称为油麦、玉麦,是一种低糖、高蛋白质、高脂肪、高能量食品。其营养成分不但含量高,而且质量优。但是燕麦质地较硬,口感不好,所以长期以来并不受欢迎。到了现代,燕麦的好处渐为人知,成了较受现代人欢迎的食物之一。接下来跟着小编一起来了解下老年人夏季饮食可以吃燕麦促进伤口愈合。
在《时代》杂志评出的十大健康食品中,燕麦名列第五。燕麦经过精细加工制成麦片,使其食用更加方便,口感也得到改善,成为深受欢迎的保健食品。
功效:燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。据北京心脏肺血管医学研究中心和中国农科院协作研究证实,只要每日食50克燕麦片,就可使每百毫升血中的胆固醇平均下降39毫克、甘油三酯下降76毫克。怪不得原英国首相撒切尔夫人多年一直坚持早餐食用燕麦面包的习惯,即使在我国访问的短短几天里也要每日从英国空运燕麦面包给她!经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用。很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘这忧。它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。
适合人群:一般人都可食用。更适合于中老年人。
适用量:每餐40克左右。
温馨提示:吃燕麦一次不宜太多,否则会造成胃痉挛或是胀气。
近几年危害很大的“尼姆亚”病毒就是蠕虫病毒的一种,去年春天流行“熊猫烧香”以及其变种也是蠕虫病毒。那么,蠕虫病毒属于什么类型病毒呢?
小编了解到,蠕虫病毒是一种通过网络传播的恶性病毒,它除具有病毒的一些共性外,同时具有自己的一些特征,如不利用文件寄生(有的只存在于内存中),对网络造成拒绝服务,以及与黑客技术相结合等等。蠕虫病毒主要的破坏方式是大量的复制自身,然后在网络中传播,严重的占用有限的网络资源,最终引起整个网络的瘫痪,使用户不能通过网络进行正常的工作。每一次蠕虫病毒的爆发都会给全球经济造成巨大损失,因此它的危害性是十分巨大的;有一些蠕虫病毒还具有更改用户文件、将用户文件自动当附件转发的功能,更是严重的危害到用户的系统安全。
蠕虫(Worm)病毒具有以下特点:
1、蠕虫病毒的独立性
一般传统病毒需要将自身寄生在其他程序体内,会在程序运行时先执行的病毒程序代码,从而造成感染与破坏。而蠕虫病毒不需要寄生在其他程序中,它是一段独立的程序或代码,因此也就避免了受宿主程序的牵制,可以不依赖宿主程序而独立运行,从而主动地实施攻击。
2、利用系统漏洞主动攻击
因不需要宿主程序的限制,蠕虫病毒可以利用操作系统的各种漏洞进行主动攻击。近几年危害比较大的病毒如:“红色代码”、“尼姆达”、“求职信”以及国内著名的“熊猫烧香”等,都是利用相关操作系统漏洞进行主动攻击。
3、传播速度更快更广
蠕虫病毒相比传统病毒具有更大的传染性,因为它不仅仅感染本地计算机,而且会以本地计算机为基础,感染网络中所有的服务器和客户端。蠕虫病毒可以通过网络中共享文件夹、电子邮件、恶意网页以及存在着大量漏洞的服务器等途径进行肆意传播,几乎所有的传播手段都会被蠕虫病毒利用。因此,蠕虫病毒的传播速度相比传统意义的病毒快上几百倍,可以在几个小时内感染全球网络,造成难以估计的损失。
宏病毒是针对微软公司的文字处理软件Word编写的一种病毒。微软公司的文字处理软件是最为流行的编辑软件,并且跨越了多种系统平台,宏病毒充分利用了这一点得到恣意传播。那么,蠕虫病毒属于宏病毒吗?
小编了解到,蠕虫病毒不属于宏病毒,蠕虫病毒是一种网络病毒。
蠕虫病毒是一种常见的计算机病毒。它是利用网络进行复制和传播,传染途径是通过网络和电子邮件。最初的蠕虫病毒定义是因为在DOS环境下,病毒发作时会在屏幕上出现一条类似虫子的东西,胡乱吞吃屏幕上的字母并将其改形。
蠕虫病毒是自包含的程序(或是一套程序),它能传播它自身功能的拷贝或它(蠕虫病毒)的某些部分到其他的计算机系统中(通常是经过网络连接)。请注意,与一般病毒不同,蠕虫不需要将其自身附着到宿主程序,它是一种独立智能程序。有两种类型的蠕虫:主机蠕虫与网络蠕虫。主计算机蠕虫完全包含(侵占)在它们运行的计算机中,并且使用网络的连接仅将自身拷贝到其他的计算机中,主计算机蠕虫在将其自身的拷贝加入到另外的主机后,就会终止它自身(因此在任意给定的时刻,只有一个蠕虫的拷贝运行),这种蠕虫有时也叫"野兔",蠕虫病毒一般是通过1434端口漏洞传播。
而宏病毒是一种寄存在文档或模板的宏中的计算机病毒。一旦打开这样的文档,其中的宏就会被执行,于是宏病毒就会被激活,转移到计算机上,并驻留在Normal模板上。从此以后,所有自动保存的文档都会“感染”上这种宏病毒,而且如果其他用户打开了感染病毒的文档,宏病毒又会转移到他的计算机上。
由此可见,蠕虫病毒不是宏病毒,想要了解如何根据蠕虫病毒特性进行查杀,来看看吧,这里有很全面的网络病毒小知识哦。
最初的蠕虫病毒定义是因为在DOS环境下,病毒发作时会在屏幕上出现一条类似虫子的东西,胡乱吞吃屏幕上的字母并将其改形。那么,蠕虫属于网络病毒吗?
小编了解到,蠕虫病毒就是一种网络病毒。
蠕虫病毒是自包含的程序(或是一套程序),它能传播它自身功能的拷贝或它的某些部分到其他的计算机系统中(通常是经过网络连接)。请注意,与一般病毒不同,蠕虫不需要将其自身附着到宿主程序,有两种类型的蠕虫:主机蠕虫与网络蠕虫。主计算机蠕虫完全包含在它们运行的计算机中,并且使用网络的连接仅将自身拷贝到其他的计算机中,主计算机蠕虫在将其自身的拷贝加入到另外的主机后,就会终止它自身(因此在任意给定的时刻,只有一个蠕虫的拷贝运行),这种蠕虫有时也叫"野兔",蠕虫病毒一般是通过1434端口漏洞传播。
比如近几年危害很大的“尼姆亚”病毒就是蠕虫病毒的一种,去年春天流行“熊猫烧香”以及其变种也是蠕虫病毒。这一病毒利用了微软视窗操作系统的漏洞,计算机感染这一病毒后,会不断自动拨号上网,并利用文件中的地址信息或者网络共享进行传播,最终破坏用户的大部分重要数据。
蠕虫病毒和一般的病毒有着很大的区别。对于蠕虫,现在还没有一个成套的理论体系。一般认为:蠕虫是一种通过网络传播的恶性病毒,它具有病毒的一些共性,如传播性、隐蔽性、破坏性等等,同时具有自己的一些特征,如不利用文件寄生(有的只存在于内存中),对网络造成拒绝服务,以及和黑客技术相结合,等等。
在产生的破坏性上,蠕虫病毒也不是普通病毒所能比拟的,网络的发展使得蠕虫可以在短短的时间内蔓延整个网络,造成网络瘫痪!根据使用者情况将蠕虫病毒分为两类:一种是面向企业用户和局域网而言,这种病毒利用系统漏洞,主动进行攻击,可以对整个互联网可造成瘫痪性的后果。以“红色代码”、“尼姆达”以及最新的“SQL蠕虫王”为代表。另外一种是针对个人用户的,通过网络(主要是电子邮件、恶意网页形式)迅速传播的蠕虫病毒,以爱虫病毒、求职信病毒为代表。
在这两类蠕虫中,第一类具有很大的主动攻击性,而且爆发也有一定的突然性,但相对来说,查杀这种病毒并不是很难。第二种病毒的传播方式比较复杂和多样,少数利用了微软的应用程序的漏洞,更多的是利用社会工程学对用户进行欺骗和诱使,这样的病毒造成的损失是非常大的,同时也是很难根除的,比如求职信病毒,在2001年就已经被各大杀毒厂商发现,但直到2002年底依然排在病毒危害排行榜的首位就是证明。
因此,友情提醒,小伙伴们的电脑等设备一定要选购带有实时监控功能以及主动防御功能的杀毒软件,并且定时检查杀毒软件相关功能模块的运行情况,如有异常及时处理,以防止蠕虫病毒的感染。
另外,我们还可以学习如何根据蠕虫病毒特性进行查杀,了解一些网络病毒小知识,来预防蠕虫病毒。
文件型病毒系计算机病毒的一种,主要通过感染计算机中的可执行文件(.exe)和命令文件(.com)。文件型病毒是对计算机的源文件进行修改,使其成为新的带毒文件。一旦计算机运行该文件就会被感染,从而达到传播的目的。那么,蠕虫病毒属于文件型病毒吗?
小编了解到,蠕虫病毒不属于文件型病毒,它是网络型病毒。
蠕虫病毒是一种常见的计算机病毒。它是利用网络进行复制和传播,传染途径是通过网络和电子邮件。最初的蠕虫病毒定义是因为在DOS环境下,病毒发作时会在屏幕上出现一条类似虫子的东西,胡乱吞吃屏幕上的字母并将其改形。
蠕虫病毒是自包含的程序(或是一套程序),它能传播它自身功能的拷贝或它(蠕虫病毒)的某些部分到其他的计算机系统中(通常是经过网络连接)。请注意,与一般病毒不同,蠕虫不需要将其自身附着到宿主程序,它是一种独立智能程序。有两种类型的蠕虫:主机蠕虫与网络蠕虫。主计算机蠕虫完全包含(侵占)在它们运行的计算机中,并且使用网络的连接仅将自身拷贝到其他的计算机中,主计算机蠕虫在将其自身的拷贝加入到另外的主机后,就会终止它自身(因此在任意给定的时刻,只有一个蠕虫的拷贝运行),这种蠕虫有时也叫"野兔",蠕虫病毒一般是通过1434端口漏洞传播。
比如近几年危害很大的“尼姆亚”病毒就是蠕虫病毒的一种,2007年春天流行“熊猫烧香”以及其变种也是蠕虫病毒。这一病毒利用了微软视窗操作系统的漏洞,计算机感染这一病毒后,会不断自动拨号上网,并利用文件中的地址信息或者网络共享进行传播,最终破坏用户的大部分重要数据。
蠕虫病毒的一般防治方法是:使用具有实时监控功能的杀毒软件,并且注意不要轻易打开不熟悉的邮件附件。
日常生活中高油高盐的食物不在少数,高油高盐的食物吃多了会对身体增加很多负担,最后导致身体亚健康,所以这种类型的食物尽量少吃。
重盐重油饮食会诱发潜藏在身体里的某些疾病。长期重盐饮食会引发高血压、心血管疾病和脑中风,甚至增加患胃癌和骨质疏松风险。脂肪摄入过多会导致肥胖,增加心血管负担,降低胰岛素敏感性,不利于血脂、血压和血糖的控制。
总吃油腻食物容易诱发胆结石和胆囊炎,结肠中的有害菌将胆汁分解转化为致癌物,还会增加患结肠癌的几率。
1、骨汤拉面高油高盐
拉面味道浓郁、汤美味浓。其实高脂高盐,常吃会导致肥胖,易诱发心脑血管疾病。
专家建议:吃拉面最好不要喝汤,因为脂肪主要在汤中。点餐时可搭配一份绿叶菜,其富含膳食纤维,有助于减少脂肪吸收。
2、珍珠奶茶添加剂多
珍珠奶茶的滑腻口感,是靠添加植脂末实现的,其中含有反式脂肪酸,大量摄入易导致心血管疾病和糖尿病。
专家建议:尽量少喝街边的饮料,如购买应选小杯的。家庭自制奶茶也很方便,只需在泡好的红茶中,按照1:3的比例加入牛奶即可。
3、水煮鱼辛辣油腻
水煮鱼味重油多,高脂高盐。太过辛辣的食物对消化道有强烈刺激,严重时会诱发溃疡。
专家建议:吃辣味食物前可先喝杯酸奶,这样可在胃里形成一层保护膜,避免辣椒刺激。吃时可放一片面包或馒头,先把鱼肉上的油吸出,避免摄入过量的脂肪。
4、日本寿司升糖快
日本寿司如果蘸太多酱油,会摄取额外盐分。做寿司用的日本珍珠米,升糖指数高于一般大米,糖尿病人不宜多吃。
专家建议:用筷子蘸酱油抹在寿司上吃,能减少盐分摄入。寿司品种多样,含有沙拉酱的热量高、盐分大,最好不要选。
果粒酸奶含糖量过高
果粒酸奶中加入的多是罐头水果,含糖量高。
1、骨质疏松
平均6克盐的摄入,会增加23毫克钙的排出,从饮食中吃进的钙已经不足够,却还摄入过高的食盐,加速钙流失;久而久之,骨质流失,骨质疏松形成,如继续高盐膳食将促使病情恶化。
2、胃癌
过多的盐吃进胃里,会刺激胃粘膜,致使胃膜细胞经常分裂,增加形成胃癌的几率。
3、高血压
盐里面的钠离子过多的被吸收入血后,引起水钠储留,导致血容量增加,血压上升;并能同时引起血管平滑肌细胞的水肿,血管腔变窄,也会引起血压上升。
1、腌制的食品。如酱、酱菜、咸肉等。如添加了亚硝酸盐的火腿肠、加入了小苏打的面食和糕点等。
2、咸味浓的快餐。比如汉堡包、油炸土豆等。此外,油炸方便面调味包含盐量也非常高。
3、用面包屑包裹、油炸、熏制、罐装、盐浸的鱼。
4、咸肉、熏肉、咸牛肉、午餐肉、香肠、热狗。
5、含盐饮料。
6、含钠调味品:番茄酱、蛋黄酱、酱油、沙拉酱等。
女人是最容易出现体寒的情况,那么你知道女人体寒需要如何调理吗?不能吃哪些食物?下面和本网一起来看看吧。
体寒的女人,生活中有很多,要知道体寒可是很伤身的,比如说女人时常感受手足发冷,比如说伤害子宫,甚至造成无法孕育的情况。对于体寒的女人来说,为了避免体寒加重,在平日里要特别注意饮食,比如一些吃了容易增加寒气的食材,请不要吃!不少女性都属于寒凉的体质,到了寒冷的时候更是每天手脚冰凉得难受。体寒的危害还不止这点,如果不及时调养好,很可能会导致不孕的发生。女人体寒要怎么调理?调理体寒理应从饮食入手。
体寒女人吃这些食材会加重体寒
1、雪梨
梨这种水果很不错,对于上火想要清热的女人来说,那可是佳品。但是对于体寒的女人来说,则最好不要吃。因为梨性偏寒,吃多了助湿,体寒女人本身体内湿寒之气过重,身体若是再增加湿气的话,无疑会加重女人们的体寒问题。所以说,请少吃梨,尤其是尽量不要生吃哟。
2、田螺
炒田螺可是很美味的,不少女人夜晚聚餐点吃夜宵,就喜欢点上一盘田螺。小编提醒,田螺性寒,不可多吃,吃多了损伤的还是你自己的身体哟。
3、苦瓜
这种蔬菜具有清热解毒之效,夏季吃很有益处,但是对于体寒的女人来说,其性凉不宜吃太多,否则体内的寒湿之气会大量增加的哟。
4、柿子
这种水果天生性寒,体寒女人常吃的话,无疑是让自己的身体增加大量的寒湿之气,造成自身体寒加重。再者柿子中还有一种会吸收人体内钙质的单宁酸,大量吃柿子的话,还可能造成体内钙质流失过多,出现营养不良的问题。而体寒的女人,原本身体就比较差,流失过多的话,无疑是让身体变得更差。
5、薏仁
有润泽肌肤和美白补水的功效,多吃能让皮肤变得白皙,因此是不少女性心中的养颜圣品。但薏仁会使身体冷虚,体质偏凉的女性不适宜长期食用,孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外,薏仁所含的糖类黏性较高,吃太多会妨碍消化。
6、菊花
菊花也是寒性的,所以寒性体质的人最好不要喝菊花茶,会影响身体健康。
若是性寒体质的患者服用了菊花,那么会导致这类型的患者体质更差。不仅脾胃会变差,同时免疫力也会降低,不利于身体健康。生活中,若是身体出现了夏季手脚冰凉、肠胃不适以及容易患病的情况,一般就算是寒性体质了,不适合常服用菊花。
7、金银花
具有降火气、祛湿气的功效,它含有的樨草素,能强力渗透毛孔,抑菌、杀菌,还能防止毛囊皮脂腺导管栓塞,有利于皮脂的排出,预防皮脂淤积形成粉刺。脾胃虚弱的人,大多会有消化不良、腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖等症状,那么还是少用金银花为好。金银花味苦、性寒,摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状,加重脾胃的不协调。
调理体寒的食谱做法
想要调理体寒自然要从饮食下手,通过摄入有助暖身的食物,来驱除体内的寒湿之气,让身体变得更加健康。所以说,下面这几款调理体寒的食谱,大家不妨都来做一做哟!
1、红枣水
准备好十几粒的红枣,将其表皮清洗干净,之后切开将果核挖出来,再慢慢将果肉清洗干净,最后放入锅中一两碗清水熬煮。汤水煮沸之后,加入一些红糖,再炖煮半小时就可以吃枣糖水了。
如果你想要起到更好地暖身效果的话,除了加红糖之外,还可以一些生姜丝或是龙眼肉一起炖煮哟。因为这几种都是性温的食物,都有一定的暖身之效。
2、糯米粥
准备好一小碗糯米清洗干净之后,放入锅中,加入适量的清水直接熬成粥,等到糯米裂开花之后就可以加入红糖一起煮,等放到糯米粥变得粘稠之后就可以直接食用了。
这款粥中糯米和红糖都是暖人的,搭配起来一起煮成粥食用,身上会感到暖暖的。当然,你也可以加些行为的红枣和龙眼,会变得更加滋补。
3、鲩鱼汤
准备好1条鲩鱼和1根番木瓜。之后将鲩鱼的鱼鳞和鱼鳃及内脏处理干净,之后用清水多冲洗几遍,放入锅中。之后将番木瓜去皮去籽,切成小块之后也放入锅中。两种材料都准备好了,就可以加入适量的清水淹没鱼身,再放一些生姜丝进去,然后开火直接炖煮。当汤水变成奶白色之后就可以加入食盐调味出锅食用了。
这款汤中含有鲩鱼这种食材,中医认为其性温,吃它有助暖胃,让身体温暖起来。所以说,体寒的女人,不妨炖些鲩鱼汤食用吧。
女人体寒如何调理
1、多喝热水
多喝热水,少喝冰水、冷饮、雪糕之类的东西。喝热水对女性来说绝对是百益而无一害的,可以帮助女性抵御寒冷。
体寒的女人不要吃什么食物女人体寒不要吃哪些食物女人体寒如何调理
2、多喝红糖水
经常喝一些红糖姜水。红糖姜水绝对是一个驱寒、补血的好东西。也可以说是专门针对女性体寒而设计的饮品。
3、艾灸改善体质
通过艾灸来改善体质是一种比较可行的办法,只要坚持艾灸很容易就能感受到艾灸带来的效果。艾灸如果掌握技巧,并不是一定要到专业场所才能做,自己在家里也可以安全地进行艾灸。当然在艾灸之前,一定要学习掌握技巧,以免烫伤。
4、生姜暖身
想要从身体内部提升温暖,利用生姜是良好的手段之一。生姜是一种温性食材,能够给人体带来温暖,平时要利用也非常简单。比如可以用生姜和红茶泡一杯生姜红茶,或者可以加点蜂蜜做成生姜蜂蜜水,甚至可以加入点心食材中。不但美味又能轻松摄取,对改善体内寒冷有良好功效。
5、泡温水澡
想要让全身暖起来,回家后泡一个温水澡是很不错的做法,不但能够消除疲劳,还有助于暖身。由于进行半身浴容易让肩颈部受寒,因此可以先用淋浴温暖肩颈部,再进入温度约38-40度的浴缸中泡澡。还可以选择一些活血的材料或者入浴剂一起食用,促进全身血液循环,改善体寒。
6、巧用保暖用品
冬季很多女性都喜欢“要风度不要温度”,衣服如果穿得太少,无论采取怎样的手段,身体都难以抵挡寒冷的侵袭,因此,穿足够的衣服是保持身体温暖的第一步。此外,还可以利用一些保暖用品,比如贴在腹部保持腹部温暖的暖宝宝,一个暖手的热水袋,晚上睡前暖床的电热毯等,当然在使用时,也要注意电器和取暖用品的安全使用,避免发生意外。
想要单纯从饮食下手暖身改善体寒效果比较慢,想要快速赶走体寒的话,平日里就应该坚持运动哟。
人体就好像一个庞大工厂,在新陈代谢的过程中它为身体提供有益的物质,但同时也会产生对人体有害的“毒素”。而排毒则是保卫身体健康的一个重要手段。有人对排毒感到一筹莫展,而其实日常生活中是有很多排毒的食物的,只是大家没有发现而已。本文中,“排毒”专家就将为大家介绍几种具有排毒功效的食物!
新鲜果汁、蔬菜汁
经常喝鲜榨的果汁和蔬菜汁,就好比给身体注入“清洁剂”,可以解除身体的毒素和废物。这是因为新鲜的果汁和蔬菜汁在进入人体消化系统时,会令血液偏碱性,能够溶解血液中的部分毒素,并排泄出来。
动物血
动物血包括鸭、鹅、鸡、猪血等,排毒的食物以猪血为最好。传统中医认为,猪血有通便、去肠毒的作用。现代医学证明,猪血中的血浆蛋白通过胃酸的消化分解后,会产生一种具有解毒作用的物质,能够与肠道中的粉尘、垃圾等结合,成为很难被人体消化的废物从而排出体外。因此猪血有清肠、除垢的功效。
茶叶
茶叶是排毒效果很好的食物,其排毒功效早在《神农本草经》中就有所记载。现代医学研究发现,茶叶能够加速体内毒素的排泄,这正是茶叶中茶多酚、多糖及维生素C共同作用的结果。
常吃海带
海带属藻类食物,它含碘丰富,其中的海带胶质能够裹挟人体中的有毒物质进入到排泄系统,排出体外。海带的排毒效果最突出的是可以减少人体放射性疾病的发生。
常吃胡萝卜
胡萝卜也是一种排毒的食物。胡萝卜除了含有丰富的胡萝卜素之外,而且含有丰富的果胶,这两种营养素可以与体内的贡结合,从而有效降低血液中汞的浓度,促进身体中有毒元素汞的排出。
常喝绿豆汤
绿豆性寒,有清热解毒祛火的作用,夏秋季节人们经常饮用绿豆汤来解毒、预防中暑等。经常饮用绿豆汤还有助于排出体内有毒物质,促进人体正常的新陈代谢。鲜为人知的是,绿豆还是一味解除食物中毒的中药呢!
常吃黑木耳和菌类植物
据研究,黑木耳和菌类食物也是非常有效地排毒食物,它们具有良好的抗肿瘤和预防心血管疾病的功效。黑木耳含有大量的碳水化合物,蛋白质,脂肪,纤维素等,中医认为黑木耳具有滋阴润肺的作用,有“素中之荤”的美称。黑木耳中含有特殊的胶质,附着能力很强,可以将身体中的灰尘、杂质等垃圾吸附起来,再排出体外,从而起到排毒、清肠的作用。
1、抗生素的临床剂量越来越大,换代产品越来越多,但机体的耐药性、抗药性越来越强,治疗的效果也越来越差。人平均3.5种病,需用4.1种药,但用药治病是有害的,表面上似乎已经治愈,但药物所引起的副作用,往往引起新的疾病。一旦停药,立即恶化;不停地换药,一种病要用几种药。明知副作用大,可吃的药比饭多。
2.食物链的污染;农产品(残留农药),渔牧肉品(激素),加工食品(防腐剂、色素、添加剂等)。
3.饮用水的污染;造纸厂、化工厂、开矿等。
4.大气的污染;汽车、沙尘爆、火力发电厂等。
5.自身原因;自身新陈代谢慢,饮水量少
每天晚上9:00~11:00的时候,是人体淋巴的排毒过程,免疫系统活跃起来,你应该静下心来,听听音乐,使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作,让你的免疫力增加。
晚上11:00~1:00,肝脏开始排毒。你就应该熟睡了,不要熬夜,此时你不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,肯定要受损的,你一定要注意啊。
夜里1:00~3:00,是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡,以便有利于肝胆的排毒。
半夜到凌晨4:00,正是人的脊椎造血时段,必须要熟睡,千万不要熬夜啊!
凌晨3:00~5:00,人的肺开始排毒了,平时咳嗽的人,此时就会加重咳嗽。但是,却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。
到了早晨5:00~7:00,就是人的大肠在排毒的时间了,此时就是你上厕所的最佳时机。假如你没有大便,就说明了你有不正常的地方了,很需要去医院看看了。检查一下究竟是哪里出了毛病。
早晨7:00~9:00,到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前,你理应吃早餐。不然,你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好6:30之前吃;养生的人可以在7:30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友,务必养成每天吃早餐的好习惯,即便是拖到了9:00以后也要吃的。
汗法——用出汗的方式排除毒素。通过运动、或者服用排解寒邪的药汤通过发汗排毒。
吐法——就是呕吐。如果误食了药物或者霉变、有毒食品,可以把食盐放入温开水中饮用帮助呕吐。
下法——胃肠道里有一些食物或毒素可用下法,包括急性肠炎,都可以用下法以泄制泄。
和法——感冒的时候,疾病在半表半里,出现口苦、咽干、目眩等寒热症状。用的就是和法,代表方子是小柴胡汤。
温法——主要用于脾胃、胃肠虚寒。用暖水袋或者饮用热水等物理方法,或者服一些可以暖胃的药物来进行治疗的方法。
清法——就是清热解毒,病人出现发热高烧、口干舌燥、咽喉肿痛,身体疼痛时,用清法。代表方子是黄连解毒汤。
消法——人吃东西多了,胃里消化不了或者身体出现浮肿,就得用消导制剂,比如山楂丸,帮助消除食物。
补法——病人气血虚弱,出现手脚麻木或者身体本身虚弱、消瘦、乏力,就得用补法。但是很多补法不能乱用。
血清中的糖称为血糖,绝大多数情况下都是葡萄糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖,所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。高血糖可引起微血管病变,使患者的微循环有不同程度的异常。随着病程的延长和治疗不及时会促使微血管病变的加重和发展,使患者致盲、致残。微血管病变主要表现在视网膜、肾、心肌、神经组织及足趾,使患者身受病痛折磨。人体的血糖不宜过高,过高有可能引发糖尿病,现在随小编一些来了解一下哪些天然食物能降低血糖。
能降低血糖的天然食物1:薏仁
薏仁性味甘淡微寒,药食两用,有补肺健脾丶利尿除湿功效。现代药理研究指出,薏仁能降低血糖,尤其适用于肥胖型糖尿病兼有高血压的患者。
能降低血糖的天然食物2:韭菜
韭菜性温味辛,入肝丶胃丶肾经,能理中行气丶散血解毒。适用于糖尿病丶冠心病丶高血脂等病患。
能降低血糖的天然食物3:菠菜
菠菜性味甘寒,归肺丶胃经,有止渴润燥丶下气调中丶调血的功效,是辅助治疗糖尿病的极佳食材。但菠菜富含草酸,若和含钙丰富的食物共煮,易形成草酸钙,不利人体吸收,对肠胃也不利,烹调时应留意。
能降低血糖的天然食物4:苦瓜
苦瓜性味苦寒,营养丰富,维生素C的含量高居各种瓜类之首。苦瓜中所含的苦瓜皂有明显的降血糖作用,不仅和胰岛素作用类似,还可以刺激胰岛素释放。糖尿病患者可以每天1~2次,用1个苦瓜,剖开去瓤洗净,切片水煮,1次服下,有助于控制血糖。
能降低血糖的天然食物5:黄瓜
黄瓜性味甘凉,能除热丶止渴。黄瓜中仅含1.6%的糖,可供糖尿病患者经常食用,并可获得维生素C丶胡萝卜素丶纤维素和矿物质等营养成分。黄瓜所含有的丙醇二酸,能抑制糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病兼有高血压患者,每天食用100克黄瓜,很有益处。
能降低血糖的天然食物6:南瓜
南瓜甘温无毒,有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能与人体内多余的胆固醇结合,有防止胆固醇过高,预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明,南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质,并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克,对改善症状有良效。
铁是人体不可缺少的物质,缺铁会导致贫血和其他的不良反应,那么吃什么食物可以补铁呢,铁对人体有什么好处呢,下面来看看吧。
1、樱桃
吃樱桃具有良好的补铁效果。樱桃含有更多的铁,容易被吸收。经常食用樱桃可以预防缺铁性贫血,还可以补充维生素A,达到美容效果。如果你生活中经常有很多压力,你会一直很累。建议吃一些樱桃。樱桃对缓解疲劳有很好的效果。
2、莲藕
莲藕也是一种着名的补铁蔬菜,它含有丰富的铁和钙,并且含有大量的水分,口感好,想要铁,经常吃藕是非常好的。现在已进入秋季,天气渐渐变冷,而且相对干燥。莲藕具有保湿作用,可以改善秋季干燥的问题,使血液和肌肉更健康。
3、菠菜
莲藕也是一种着名的补铁蔬菜,它含有丰富的铁和钙,并且含有大量的水分,口感好,想要铁,经常吃藕是非常好的。现在已进入秋季,天气渐渐变冷,而且相对干燥。莲藕具有保湿作用,可以改善秋季干燥的问题,使血液和肌肉更健康。
4、海藻
作为海产品之一,海藻含有丰富的矿物质和维生素。除了铁和血,它还具有补钙,补碘和预防疾病的功能。在日常生活中使用海藻和胡萝卜可以用来补充血液。此外,海藻也被称为长寿菜,具有减肥,降血脂,降血糖,促进骨骼发育和提高免疫力的作用。
5、桃子
桃汁榨汁后,其营养成分更容易被人体吸收,避免了牙齿和桃子之间的直接接触,保护了牙齿。由成熟桃子制成的果汁具有淡黄色,浓稠的口感和非常美味的口感。
铁是人体不可缺少的微量元素。在人体中,血液中的血红蛋白和铁是一对”完美搭档”,每天担负着固定氧和输送氧的功能。铁在代谢过程中可反复被利用,人体缺铁会引起贫血症。不过,只要不偏食,没发生过大出血情况,成年人一般不会缺铁。
1、全身乏力,无精打采,早上不想起床而晚上辗转难眠。
2、情绪易波动、有郁闷不乐,常突然不能自禁地流泪哭泣。
3、记忆力减退、注意力不集中,或有贫血症状,但检查却仅显示血清铁偏低。
1、不要喝过多的茶或咖啡
如果你正在补铁,那就不要喝过多的茶。茶叶中含磷酸盐、草酸盐等,这些物质可与铁形成难以溶解的化合物,不利于铁的吸收,即使是日常生活中,也不要经常喝红茶或咖啡,它们会阻碍人体吸收食物中的铁,造成铁的流失。
2、多吃动物性食物
需要补充铁的人,最好多吃动物性食物,像动物肝脏、猪血、红肉等食物,因为这些食物的铁质是以血红素的状态存在的,被吸收率就很高,通常体内含有正常铁质的人吸收率可达百分之二十几,缺铁的人吸收率更高达35%,而来源于其他食品的铁质通常的吸收率低于10%。
3、食用加铁的调料
补铁最好的方法就是食用加铁的调料,专家认为在烹饪中添加了铁元素的酱油等调料,能够科学的为人体补铁,达到补铁的最佳效果。国家推广了一种含有名为EDTA钠铁物质的铁酱油,只要人体每天摄入15毫升这种铁酱油,从中就能获得4毫克的铁质,这种酱油长期食用也不会引起铁中毒,所以更科学更安全,大家可减少不必要的担心。
4、服用维生素C
经过大量的实验,证明维生素C可有效地帮助人体对铁的吸收。所以,再补充铁的药剂时,可用果汁送服。水果中的维生素C会帮助吸收铁质,但要注意的是,补铁药剂不要与牛奶共食,也不要和钙片一起吃以免影响吸收。素食者在用全谷类及绿色蔬菜为自己补充铁时,最好搭配猕猴桃等维生素C含量丰富的水果一起吃,这样可以增加铁的吸收率。很多食物中都含铁,但是中国仍是个严重缺乏铁的国家,主要集中在女性、儿童和老人,每天科学补铁,必不可少。
一个健康的人经常吃高脂肪的食物是会增加身体的负担的,经常吃还会肥胖导致疾病,生活中并不缺少高脂肪的食物,那么对人体危害有多大呢。
1、油炸食品以美式快餐为代表的油炸食品,充斥着全世界范围内的快餐行业,不管男女老少都或多或少的受到了这一"垃圾"的侵袭,即使专家不断的呼吁,即使国人无力排斥,都不能动摇它们的地位.1,导致心血管疾病元凶(油炸淀粉).2,含致癌物质.3,破坏维生素,使蛋白质变性.
2、腌制类食品泡菜,咸菜,都是中国,日本,朝鲜的传统食品;腊肉也是很多国家的特色风味,不过,不要贪吃哦!1,导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌.2,影响粘膜系统(对肠胃有害).3,易得溃疡和发炎.第三垃圾:加工类肉食品(肉干肉松,香肠等)肉松,香肠已经是每个家庭餐桌上不可缺少的一道风景了,不过,也许"自然美"的理论可以放之四海而皆准吧,还是--鲜的好!香肠吃多了易得胰腺癌---美国最近一个大型癌症会议上发表的研究证实,吃太多热狗,香肠与其他加工过的肉类食品,会增加患胰腺癌的风险.:
3、精致地糕点热量越高.冰淇淋和奶茶也是我们日常常见常吃的高热量且高脂肪地食物哦.另外油炸类,如肯德基麦当劳当以及烧烤然也是
高热量的食物对于身体比较瘦弱的人来说,多吃点是可以的,帮助身体的健康,另外,在高度体能消耗的时候,可以适当的食用以帮助体力的恢复。
但是一般的正常人或者是体型肥胖的人就最好不要这么饮食,因为不仅加重身体负担,而且容易导致或者加重肥胖。
过度食用高热量食物对人体健康有害,最严重的是导致脂肪肝的发生,除此之外还有心脑血管疾病、糖尿病,心力衰竭等长期并发症。
所以建议喜欢长期吃高热量食物又缺乏运动的人群定期做肝功能检查结果分析,便于及时发现存在的问题及时治疗,避免造成严重后果。
1、杏仁。杏仁卡路里的含量最低。1盎司(约23个杏仁)只包含14克脂肪,其中近9克是单不饱和脂肪,大约3.5克是多不饱和脂肪,有益于心脏健康。杏仁还含有维生素E等抗氧化物质,能预防疾病和早衰。杏仁中的大量纤维可以让人减少饥饿感,有助于保持体重。
2、鲑鱼。它可能是最知名的富含脂肪的鱼类之一,但鲔鱼、鲭鱼和沙丁鱼也富含对心脏健康有益的脂肪。
3、橄榄和橄榄油。在沙拉里增加10颗橄榄,就可以吃进大约5克脂肪,其中3.5克是单不饱和脂肪,0.4克是多不饱和脂肪。橄榄油也是健康脂肪的食物来源,一汤匙的橄榄油含有超过13克脂肪,近10克是单不饱和脂肪,1.5克是多不饱和脂肪。
4、鸡蛋。每只大鸡蛋还有约5克脂肪,其中2克单不饱和脂肪,1克多不饱和脂肪。
5、亚麻籽。一汤匙亚麻籽包含超过4克脂肪,其中近1克是单不饱和脂肪,3克是多不饱和脂肪。亚麻籽所含的木酚素(一种抗氧化剂)是其他植物的75~800倍。
6、牛油果。半个牛油果(又称酪梨)含15克脂肪,其中10克是单不饱和脂肪,2克是多不饱和脂肪,具有降低胆固醇和血脂的功效、可保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。
1、芝士
芝士在多种西式菜肴、甜品中都是常见的材料,虽然它含有丰富的钙质,但同时有大量盐分和脂肪,多吃可以导致肥胖、高血压、湿疹、皮肤过敏等问题。吃了芝士后,最佳的补救方法是进食乳酸菌,以抑制酵母菌的繁殖。
2、高淀粉食物
摄取过量淀粉质,最终会转化为脂肪。所以吃了这些食物之后吃些苹果醋等,加快消化淀粉质,减少其积存在体内变成脂肪。
3、高脂食物
高脂肪和高胆固醇食物影响肝脏健康。因此吃高脂肪食物前不妨吃一点高纤维食物,帮助消耗脂肪。
艾滋病日来了,让我们一块儿做一些关于艾滋病的选择题吧,下面是小编整理的关于12.1世界艾滋病日选择题,希望能够帮到大家。
1.要广泛深入开展艾滋病防治知识和无偿献血知识宣传教育,增强广大干部群众的防治意识,就需
ABCD
A、加强新闻媒体宣传教育
B、加强公共场所和社区宣传教育
C、加强工作场所和学校宣传教育
D、加强对重点地区和重点人群的宣传教育
2.哪些人应考虑去做艾滋病自愿咨询检测
ABCD
A、曾经有过高危险性行为的人,如多性伴者,同性恋者,卖淫嫖娼者
B、共用注射器吸毒者及他们的性伴侣
C、在艾滋病高发地区的所有人
D、怀疑接受过不安全输血或注射的人
3.艾滋病病毒感染者和艾滋病病人应当履行的义务包括
ABCD
A、接受疾病预防控制机构或者出入境检验检疫机构的流行病学调查和指导
B、将感染或者发病的事实及时告知与其有性关系者
C、采取必要的防护措施,防止感染他人
D、就医时,将感染或者发病的事实如实告知接诊医生
4.
HIV的传播必须具备以下哪几个条件
ABC
A、有足量的HIV从感染者体内排出
B、具备一定的途径使足够量的HIV从一个人传给另外一个人
C、
HIV通过粘膜或破损的皮肤进入体内
D、与高危险行为的人发生性关系
5.为什么说艾滋病是能够预防的
ABC
A、艾滋病病毒的传播途径非常明确,通过血液传播、性传播和母婴传播
B、艾滋病病毒在体外很脆弱,很容易被杀死
C、艾滋病病毒不通过空气、食物、水等一般性日常生活接触传播,也不能通过蚊虫叮咬传播
D、预防艾滋病的疫苗已经产生
6.从感染HIV到发展成艾滋病患者一般包括
BCD
A、急性感染期
B、无症状感染期潜伏期
C、艾滋病前期
D、艾滋病期
7.我国预防与控制艾滋病防治的基本策略是
ABCD
A、预防为主、宣传教育为主
B、防治结合
C、标本兼治
D、综合治理
8.下列哪些方法可以起到预防艾滋病的作用
ACD
A、每次性生活都正确使用安全套
B、不到人员密集的公共场所
C、不到消毒不严格的医院拔牙、打针
D、不共用注射器吸毒
9.下列哪些日常生活接触不会感染艾滋病
ABCD
A、接触食物、饮水、空气、纸币、硬币、票证
B、公共场所的一般日常生活接触,如同在一个教室上课、各种公共交通工具的座位、扶手,办公室的办公用品,工厂车间的工具
C、礼节性亲吻;礼节性拥抱;双方手部皮肤完好时的握手;影剧院、商场、游泳池等场所的接触
D、接触公用马桶、浴缸;蚊虫叮咬
10.艾滋病病毒主要存在于人的哪些体液里?
(ABCD)
A.血液
B.精液
C.阴道分泌物
D乳汁
E.眼泪
F.伤口渗出液
11.诊断艾滋病的主要依据是:
ACD
A.艾滋病病毒抗体检测阳性
B.感冒发烧
C.临床表现
D.流行病史
12.哪些人应考虑去做艾滋病病毒抗体的检测?
ABCDE
A.曾经有高危险行为的人。如多性伴侣者,同性恋者,卖淫嫖娼者,共用注射器吸毒者及他们的性伴侣等
B.服务行业的工作人员,医务工作者
C.在感染者较多的地区或血液安全没有保障的条件下接受过输血的人
D.艾滋病病毒抗体阳性的妇女所生的婴儿
E.配偶是艾滋病病毒抗体阳性者
13.艾滋病感染肌体后的发展过程可以分为几期?
ABCD
A.急性感染期
B.潜伏期
C.艾滋病前期
D.艾滋病期E.艾滋病晚期
14.艾滋病急性感染期的主要症状包括:ABD
A.发热、咽痛
B.头痛、腹泻、皮疹
C.面色发黄
D.淋巴结肿大
E.神经症状和脑膜刺激症
15.当艾滋病病毒感染者发展成为艾滋病病人时,会出现什么症状?
ABE
A.长期低热
B.体重下降
C.盗汗
D.脱发
E.慢性腹泻
F.视力减退
16.目前我国艾滋病流行形势是:
ABC
A.流行范围广,地区差异明显,感染者以青壮年为主
B.疫情发展迅速,发病和死亡依然严重
C.疫情正从高危人群向普通人群扩散
D.逐步减少
17.下列关于我国艾滋病“四免一关怀”政策描述正确的是:
ABCEF
A.对农村居民和城镇未参加基本医疗保险等医疗保障制度的经济困难人员中的艾滋病病毒感染者,免费提供抗病毒药物
B.在全国范围内为自愿接受艾滋病咨询检测的人员,免费提供咨询和初筛检测
C.为感染艾滋病病毒的孕妇提供免费母婴阻断药物及婴儿检测试剂
D.为艾滋病病人和艾滋病病毒感染者免费提供一切生活用品
E.对艾滋病病人的孤儿免收上学费用
F.将生活困难的艾滋病病人纳入政府救助范围,按照国家有关规定给予必要的生活救济。积极扶持有生产能力的艾滋病病人开展生产活动,增加收入。加强艾滋病防治知识的宣传,避免对艾滋病病毒感染者和病人的歧视
18.开展“职工红丝带健康行动”的内容有:
ABC
A.以面向职工宣传教育为重点,广泛开展宣传教育活动
B.积极开展预防与控制艾滋病知识的培训工作
C.加强对职工中艾滋病病人和艾滋病病毒感染者的维权工作
D.为职工提供艾滋病病毒抗体检测
19.国家鼓励和支持哪些团体协助各级人民政府开展艾滋病防治工作?
ABCD
A.工会
B.共青团
C.妇联
D.红十字会
E.家庭教育学会
20.如果有人感染了艾滋病病毒,我们的正确态度是:
BCD
A.拒绝与他们往来
B.我们的共同敌人是艾滋病病毒
C.消除歧视,有助于发挥他们在预防艾滋病中的积极作用
D.给予他们更多的宽容、理解、支持和信任
21.艾滋病病毒感染者的家人应该采取的态度是:
ACD
A.夫妻性生活时应坚持正确使用避孕套
B.分开使用餐具、卧具
C.分开使用牙刷、剃须刀、指甲刀等容易弄破皮肤或黏膜的物品
D.配偶及性伙伴要定期到正规医院检测,接受医生指导
22.为什么说艾滋病是能够预防的?
ABCD
A.艾滋病病毒的传播途径非常明确,通过血液传播、性传播和母婴传播
B.艾滋病病毒在体外环境下很脆弱,很容易被杀死
C.艾滋病病毒不通过空气、食物、水等一般性日常生活接触传播,也不能通过蚊虫叮咬传播
D.艾滋病的传播主要与人类的社会行为有关,完全可以通过规范人们的社为而被阻断,是能够预防的
23.下列哪些是艾滋病病毒感染者和艾滋病病人的权利、义务与责任?
ABCD
A.艾滋病病毒感染者和病人及其家属不受歧视,他们享有公民依法享有的权利和社会福利
B.艾滋病感染者和病人应当将其发病或感染的事实告诉配偶,在性生活时采取保护措施,避免配偶感染
C.艾滋病病毒感染者和病人应对社会承担起义务和责任,认真听取医务人员的医学指导,服从卫生防疫部门的管理
D.对明知自己是艾滋病病毒感染者或病人而故意感染他人的违法行为,应依法追究其法律责任
24.下列哪些做法可以控制艾滋病传播?
ABCD
A.加强健康教育,树立健康的性观念
B.保持忠贞的夫妻性关系
C.加强遵纪守法教育,遵守性道德,禁止婚外性行为
D.正确使用安全套
25.我国预防与控制艾滋病的防治策略与主要措施有:
ABCD
A.加强宣传教育,全民普及艾滋病、性病防治知识
B.针对高危人群开展健康教育和行为干预工作,减少人群中的相关危险行为,控制艾滋病经过性接触和吸毒途径传播
C.依法监督,阻断艾滋病病毒经过血液、血液制品等医源性和非医源性途径传播
D.规范艾滋病、性病防治管理,控制艾滋病在性病人群中的传播,改善艾滋病、性病感染者的医疗保健服务质量
26.艾滋病的传染源包括:
ABCD
A.艾滋病病毒感染者或病人的血液
B.艾滋病病毒感染者或病人的精液
C.艾滋病病毒感染者或病人的阴道分泌物
D.受艾滋病病毒感染母亲的乳汁
27.下列哪些方法可以起到预防艾滋病的作用?
ABCD
A.每次性生活都正确使用安全套
B.不到人员密集的公共场所
C.不到消毒不严格的医院拔牙、打针
D.不共用注射器吸毒
28.下列哪些日常生活接触不会感染艾滋病?
ABCD
A、接触食物、饮水、空气、纸币、硬币、票证
B、公共场所的一般日常生活接触,如同在一个教室上课、各种公共交通工具的座位、扶手,办公室的办公用品,工厂车间的工具
C、礼节性亲吻;礼节性拥抱;双方手部皮肤完好时的握手;影剧院、商场、游泳池等场所的接触
D、接触公用马桶、浴缸;蚊虫叮咬
29.以下哪几种行为是艾滋病病毒的传播途径?
ABCD
A.性交传播:艾滋病病毒可通过性交特别是性乱交传播,男性同性恋肛门性交,阴道性交,都会传播艾滋病病毒
B.血液传播:如果血液里有艾滋病病毒,输入此血者将会被感染
C.使用被艾滋病病毒血液污染而又未经严格消毒的注射器、针灸针、拔牙工具,都是十分危险的
D.母婴传播:如果母亲是艾滋病病毒感染者,那么她很有可能会在怀孕、分娩过程或是通过母乳喂养使她的孩子受到感染
30.艾滋病在全球迅速传播的主要原因是:
ABCDEF
A.同性恋人群扩大
B.静脉吸毒者大量增加
C.卖淫、嫖娼者数量增加
D.输血需求者增加
E.广泛的世界性旅游
F.人群的城乡流动频繁
31.艾滋病对个人的危害有哪些?
ABC
A.从生理上讲,艾滋病病毒感染者一旦发展成艾滋病病人,健康状况就会迅速恶化,患者身体上要承受巨大的痛苦,最后被夺去生命
B.从心理上讲,艾滋病病毒感染者一旦知道自己感染了艾滋病病毒,心理上会产生巨大的压力
C.从社会上讲,艾滋病病毒感染者容易受到社会的歧视,很难得到亲友的关心
32.艾滋病对家庭的危害有哪些?
ABCD
A.社会上对艾滋病病人及感染者的种种歧视态度会殃及其家庭,他们的家庭成员和他们一样,也要背负其沉重的心理负担
B.容易产生家庭不和,甚至导致家庭破裂。因为多数艾滋病病人及感染者处于养家糊口的年龄,往往是家庭经济的主要来源
C.当他们本身不能再工作,又需要支付高额的医药费时,其家庭经济状况就会很快恶化
D.艾滋病病人的家庭,其结局一般都是留下孤儿无人抚养,或留下父母无人养老送终
33.艾滋病对儿童的影响有哪些?
AB
A.艾滋病使千千万万的儿童沦为孤儿
B.使千万无辜儿童被迫承受失去亲人的痛苦,造成他们失学、营养不良以及过重的劳动负担
34.艾滋病流行对社会和经济发展的危害是:
ABCDE
A.造成年轻劳动力损失,影响了经济的发展
B.人均期望寿命大幅度降低
C.导致贫困人口增加,加大贫富差距
D.导致大量的孤儿和孤老,并由此带来一系列的社会问题
E.导致住院需求和医疗费用的急剧增加,卫生资源大量消耗,造成沉重的经济负担
35.下列哪些途径可以传播艾滋病病毒
(ACE)
A、无保护的性接触
B、咳嗽和打喷嚏
C、输血
D、共同进餐
E、共用注射针具
36.下列哪些途径不会传播艾滋病病毒
ABDE
A、共同办公
B、握手
C、刺破皮肤的手术器械
D、礼节性接吻
E、蚊虫叮咬
37.预防艾滋病的主要措施
ABC
A、不发生婚前性行为
B、不以任何方式吸毒
C、不轻易接受输血和血制品
D、与他人共用有可能刺破皮肤的用具,如牙刷、刮脸刀等。
38.艾滋病病毒的传播途径
ABC
A、血液传播
B、性传播
C、母婴传播
D、接吻传播
39.性病门诊医生对性病除了严格执行诊疗常规外,还应履行的职责
ABCD
A、健康咨询
B、复诊
C、性伴通知
D、保密原则
40.下列什么情况下应该考虑检测HIV抗体
ABC
A、不安全性行为
B、静脉注射毒品史
C、HIV抗体阳性者所生子女
D、有外伤
41.艾滋病病毒存在的人体体液
ABCDE
A、细胞液
B、血液
C、精液
D、眼泪
E、阴道分泌物
42.艾滋病行为干预措施包括
ABCD
A、针对经注射吸毒传播的美沙酮维持治疗措施
B、针对经性传播艾滋病的安全套推广使用措施;
C、早期发现感染者的自愿咨询检测措施
D、有效的治疗措施
43.我国预防与控制艾滋病的中长期规划工作目标
ABDE
A、建立健全领导体制
B、全民普及艾滋病、性病防治知识、减少
C、重点人群中相关危险行为
D、建立健全艾滋病、性病检测系统
E、加速艾滋病的检测试剂、治疗药物、疫苗及制定防治对策相关方面的研究
44.我们应该怎样正确对待艾滋病病人与家属
ABC
A、不歧视艾滋病病人及其家属
B、关心艾滋病病人子女的就业和上学
C、关爱艾滋病病人的治疗
D、隔离艾滋病病人及其家属以防传染
45.艾滋病的危害主要有
ABCD
A、破坏家庭,造成妻离子散
B、劳动力大量减少
C、产生大量孤儿
D、大量增加社会负担
46.艾滋病临床分期
BCD
A、窗口期
B、急性感染期
C、无症状期
D、淋巴结肿大期
E、发病期
47.艾滋病病人的常见症状
ABC
A、低热
B、头痛
C、腹泻
D、失眠
48.艾滋病的高危人群
ABCE
A、暗娼、嫖客
B、静脉吸毒
C、男同性恋者
D、监狱犯人
E、性病患者
49.HIV母婴传播的主要途径
ABC
A、宫内感染
B、产道分娩
C、母乳喂养
D、遗传
50.红丝带象征
ABCDE
A、我们对艾滋病患者和感染者的关心与支持
B、对生命的热爱和对和平的渴望
C、我们要用“心”来参与预防艾滋病的工作
D、象征着热血
E、象征着坚强
51.目前艾滋病预防的最有效的措施
CDE
A、艾滋病病毒疫苗
B、免疫活性疫苗
C、宣传教育
D、行为干预
E、服用治疗药物
52.无保护性行为是指
AB
A、多性伴
B、不正确使用避孕套
C、无人把风的性交易场所
D、性行为时遭到人身侵害
53.艾滋病自愿咨询检测是指人们在经过咨询后能对艾滋病检测作出明确选择的过程,是自愿和保密的,自愿咨询包括:
ABCDF
A.检测前咨询
B.检测后咨询
C.预防性咨询
D.支持性咨询
E.家庭生活状况咨询
F.特殊需求咨询
54.国家“四免一关怀”政策是指
ABCDE
A、国家实施艾滋病自愿免费血液初筛检测
B、对农民和城镇经济困难人群中的艾滋病患者实行免费抗病毒治疗
C、对艾滋病患者遗孤实行免费就学
D、对孕妇实施免费艾滋病咨询、筛查和抗病毒药物治疗
E、将生活困难的艾滋病患者及其家庭纳入政府救助范围。
55.目前阻断母婴传播最有效果措施
AC
A、药物阻断
B、与母亲隔离
C、施行剖宫手术
56.我国艾滋病高发区
ACD
A、河南
B、河北
C、云南
D、新疆
E、海南
57.下列关于艾滋病病毒的说法,哪些是正确的
AC
A、艾滋病病毒对外界环境的抵抗力较强。
B、艾滋病病毒主要侵犯人体的消化系统
C、高温、干燥或者通常用的化学清洁剂或消毒剂都可以杀死这种病毒
D、艾滋病病毒不能在昆虫(如:蚊子、跳蚤等)体内繁殖
58.那种疾病与艾滋病传播途径最相似
ABD
A、淋病
B、梅毒
C、结核
D、乙型肝炎
59.广西壮族自治区实施艾滋病攻坚工程是什么时候开始实施的?
(B)
A、2010年9月25日
B、2010年3月25日
C、2009年9月25日
D、2009年3月25日
60.
广西壮族自治区实施艾滋病攻坚工程实施的为(B)
A.2010年到2015年
B.2010年到2014年
C.2009年到2015年
D.2009年到2014年
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92号汽油将在4月17日进入“8元时代”,为什么这个时候上调价格呢?下面是为大家整理的4月17日92号汽油进入“8元时代”,喜欢可以收藏分享。
国内成品油零售限价4月17日迎来新一轮调整。国家发改委于4月16日发布消息称,国内汽油价格自24时起上调200元每吨,柴油价格上调195元每吨。折合升价,上调0.16元的是92号汽油和0号柴油,上调0.17元的是95号汽油。以小型私家车的油箱容量为50升来计算,加满一箱汽油将多花8元左右。对大型物流运输车辆且满载50吨而言,燃油费用平均每行驶一百公里增加6.4元左右。
国内92号汽油经过本次调价后全面进入“8元时代”,再创年内新高。今年第八次成品油调价,也是年内第五次上调。2024年成品油调价经过本次调价后,呈现“五涨一跌两搁浅”的格局。涨跌互抵后,今年年内汽柴油标准品分别上涨875元每吨、845元每吨。折合升价来看,92号汽油每升较年前上涨0.7元,95号汽油每升较年前上涨0.74元、0号柴油每升较年前上涨0.72元。
国际原油价格在本轮计价周期内延续上涨态势。美元走势偏强劲,原因来自美国通胀数据高于市场预期,美联储降息预期进一步延后,对油市形成了利空压制。中东地缘局势引发的市场担忧情绪比较反复,将继续对油市形成支撑。
根据国际能源署IEA最新月报的预计,今年大部分时间原油库存将出现下滑,因为欧佩克+维持当前减产力度,三季度或迎来最大降幅。
国内对应国际油价重心水平不断上移的原油变化率处于正值区间内先上升后窄幅波动走势。
据对国内市场的监测,部分中下游开始提前入市为五一储备以及已经于清明节后补货,汽油需求预期向好,上游挺价意愿较强,大幅拉动价格上扬。加油站理论利润空间因为本次汽柴油零售价上调而增加。
汽油消费量随着五一假期临近有望继续提升,叠加当前高成本及节前备货需求,预计汽油价格仍有一定上行空间。预计下一轮成品油零售价调整或搁浅。
此文不构成投资建议,投资有风险!入市需谨慎!
艾滋病的死亡率高,潜伏期长,是一种十分可怕的疾病。但如果平时注意预防,就有很大几率避免疾病的发生。下面是百文网小编为你整理避免感染艾滋病病毒的方法介绍,希望能帮到你。
艾滋病自我检测是利用艾滋病试纸在家里自己的操作,下面介绍了艾滋病病毒检测程序。
第一步、查看艾滋病试纸
为方便大家操作,HIV检测试纸被装入塑料卡座内,使用更加方便,检测原理不变,仍旧是双抗原夹心法。
小圆孔(S区)为加样孔,受检血滴要滴入该孔。窄长形凹陷区为判定结果区,其中,T为检测线的位置,C为对照线的位置。
第二步、采血
采血器具
采血可以采用细小的针,还要准备好酒精以及消毒棉。
采血部位
指尖或耳垂。采血方法:先用酒精棉球消毒采血部位和采血针,然后采备。
注意、第一滴血要弃去,用第二、三滴血做检测。血滴直接滴入加样孔,或先吸入洁净的吸管,然后滴入加样孔。
第三步、判读结果
加样后10-15分钟内观察结果。
1、只有一个红色的线(控制线)作为一个负的结果;
2、试纸上出现两条红线,(对照线C和检测线T)为阳性结果;
3、试纸上未出现红线,表示测试实验失败,请另取卡重新检测。
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艾滋病是种可怕的传染病,那么艾滋病毒如何进入男性体内的呢?百文网小编在此整理了艾滋病毒进入男性体内的资料,供大家参阅,希望大家在阅读过程中有所收获!
HIV选择性的侵犯带有CD4分子的,主要有T4淋巴细胞、单核巨噬细胞、树突状细胞等。细胞表面CD4分子是HIV受体,通过HIV囊膜蛋白gp120与细胞膜上CD4结合后,gp120构像改变使gp41暴露,同时gp120-CD4与靶细胞表面的趋化因子CXCR4或CXCR5结合形成CD4-gp120-CXCR4/CXCR5三分子复合物。gp41在其中起着桥的作用,利用自身的疏水作用介导病毒囊膜与细胞膜融合。最终造成细胞被破坏。其机制尚未完全清楚,可能通过以下方式起作用:
1.由于HIV包膜蛋白插入细胞或病毒出芽释放导致细胞膜通透性增加,产生渗透性溶解。
2.受染细胞内CD-gp120复合物与细胞器(如高尔基氏体等)的膜融合,使之溶解,导致感染细胞迅速死亡。
3.HIV感染时未整合的DNA积累,或对细胞蛋白的抑制,导致HIV杀伤细胞作用。
4.HIV感染细胞表达的gp120能与未感染细胞膜上的CD4结合,在gp41作用下融合形成多核巨细胞而溶解死亡。
5.HIV感染细胞膜病毒抗原与特异性抗体结合,通过激活补体或介导ADCC效应把细胞裂解。
6.HIV诱导自身免疫,如gp41与T4细胞膜上MHCⅡ类分子有一同源区,由抗gp41抗体可与这类淋巴细胞起交叉反应,导致细胞破坏。
7.细胞程序化死亡(programmed cell death ):在艾滋病发病时可激活细胞凋亡 (Apoptosis) 。如HIV的gp120与CD4受体结合;直接激活受感染的细胞凋亡。甚至感染HIV的T细胞表达的囊膜抗原也可启动正常T细胞,通过细胞表面CD4分子交联间接地引起凋亡CD+4细胞的大量破坏,结果造成以T4细胞缺损为中心的严重免疫缺陷,患者主要表现:外周淋巴细胞减少,T4/T8比例配置,对植物血凝素和某些抗原的反应消失,迟发型变态反应下降,NK细胞、巨噬细胞活性减弱,IL2、γ干扰素等细胞因子合成减少。病程早期由于B细胞处于多克隆活化状态,患者血清中lg水平往往增高,随着疾病的进展,B细胞对各种抗原产生抗体的功能也直接和间接地受到影响。
艾滋病人由于免疫功能严重缺损,常合并严重的机会感染,常见的有细胞(鸟分枝杆菌)、原虫(卡氏肺囊虫、弓形体)、真菌(白色念珠菌、新型隐球菌)、病毒(巨细胞病毒、单纯疱疹病毒,乙型肝炎病毒),最后导致无法控制而死亡,另一些病例可发生Kaposis肉瘤或恶性淋巴瘤。此外,感染单核巨噬细胞中HIV呈低度增殖,不引起病变,但损害其免疫功能,可把病毒传播全身,引起间质肺炎和亚急性脑炎。
艾滋病病毒进入人体后,首先遭到巨噬细胞的吞噬,但艾滋病病毒很快改变了巨噬细胞内某些部位的酸性环境,创造了适合其生存的条件,并随即进入T-CD4淋巴细胞大量繁殖,最终使后一种免疫细胞遭到完全破坏。
HIV感染后可刺激机体生产囊膜蛋白(Gp120,Gp41)抗体和核心蛋白(P24)抗体。在HIV携带者、艾滋病病人血清中测出低水平的抗病毒中和抗体,其中艾滋病病人水平最低,HIV携带者最高,说明该抗体在体内有保护作用。但抗体不能与单核巨噬细胞内存留的病毒接触,且HIV囊膜蛋白易发生抗原性变异,原有抗体失去作用,使中和抗体不能发挥应有的作用。在潜伏感染阶段,HIV前病毒整合入宿主细胞基因组中,因此HIV不会被免疫系统所识别,所以单单依靠自身免疫功能无法将其清除
室外污染物的污染,室外大气的严重污染和生态环境的破坏,使人们的生存条件十分恶劣,加剧了室内空气的污染。那么室外空气污染对室内的影响有哪些呢?下面是小编整理的室外空气污染对室内的影响,欢迎阅读。
空气是不断流动的,防治室内污染不能忽视室外环境的影响。
而室外空气污染有雾霾、工业废气、汽车尾气等造成的二氧化硫等污染物,一旦进入室内,这些物质被人体呼吸,可能会导致急性上呼吸道感染、急性气管支气管炎或者肺炎等疾病,特别是小孩子的呼吸道、气管黏膜比较柔嫩,且肺泡数量较少,更易受到呼吸道病毒的感染。
人长时间处于这种环境中,可引起气管炎、喉炎、鼻炎、肺炎、哮喘等疾病的发生,对幼儿、青少年的生长发育也会有一定影响。
超90%的成人体内有水痘带状疱疹病毒真的吗?水痘带状疱疹病毒有多可怕?下面是小编为大家整理的超90%的成人体内有水痘带状疱疹病毒真的吗,如果喜欢请收藏分享!
水痘-带状疱疹病毒是一种较常见的致病病毒,当感染水痘-带状疱疹病毒,其治疗方法主要包括一般治疗、抗病毒治疗、对症治疗、中医治疗、抗生素治疗等。
1、一般治疗:由于水痘-带状疱疹病毒具有一定的传染性,感染后需要及时隔离患者,注意加强护理,避免家人传染。还要保证清淡饮食,不要吃辛辣、海鲜等食物,以免刺激皮肤,导致皮疹增多。避免挠抓疱疹,以免抓破后导致局部播散,保持皮肤清洁,减少继发细菌感染发生的概率;
2、抗病毒治疗:一旦确诊为水痘感染,需要尽早使用抗病毒药物进行治疗,比如阿昔洛韦、盐酸伐昔洛韦等,能够帮助控制病情继续发展,积极防止并发症产生。同时也可以使用抗病毒软膏进行局部涂抹,比如阿昔洛韦乳膏等,能够缓解皮疹瘙痒感,帮助缩短病程;
3、对症治疗:成人感染水痘-带状疱疹病毒可能会引起沿神经周围分布的疼痛感,此时可以使用镇痛药物进行对症治疗,常用非甾体类解热镇痛药物如布洛芬等,也可以在疱疹破损前使用炉甘石洗剂或者疱疹破损后使用莫匹罗星软膏局部涂抹缓解皮疹瘙痒等症状;
4、中医治疗:多采用清热解毒的药物进行治疗,但由于患者存在个体差异,病情轻重程度也有区别,因此用药前一定要先进行临床辨证,然后才能对症选择相应的药物进行治疗,比如双黄连口服液或者银翘散等。患者切不可盲目随意自行使用中药治疗,更不能相信所谓的偏方等,以免耽误病情;
5、抗生素治疗:抗生素并不是水痘-带状疱疹病毒感染常规治疗措施之一,因此不能随意滥用抗生素。但如果继发细菌感染,需要在炎症指征明确的前提下,遵医嘱合理使用抗生素进行抗感染治疗,常用阿莫西林、左氧氟沙星等药物。
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安全教育的目的是培养学生做合格、守法的公民。教导学生学会用法律武器保护自己和他人。学习更多的安全防范知识,学会自我救助。提高全员的安全意识,安全管理水平和防止事故发生,实现安全生产。
安全教育是提高全员安全素质,实现安全生产的基础。通过安全教育,提高企业各级生产管理人员和广大职工搞好安全工作的责任感和自觉性,增强安全意识,掌握安全生产的科学知识,不断提高安全管理水平和安全操作水平,增强自我防护能力。
2023高温天气对人体有哪些危害推荐大家进行采纳。高温是用于气象判断的,指为较高的温度。中国气象学上日最高气温达到35℃以上就是高温天气,下面是小编进行整理的2023高温天气对人体有哪些危害,欢迎查阅。
高温天气34℃是个槛 ,日常生活中,冷与热都会造成身体的不舒适。人的正常体温大约维持在37℃左右,根据各国的实验,人体感到舒适的气温是:夏季19℃~24℃,冬季12℃~22℃。所以,在炎热的夏天,湿度较高时,气温达到34℃就需要引起人们注意了。当气温和湿度高达某一界限时,人体热量散不出去,体温就要升高,以致超过人的忍耐极限,造成死亡事故。
补充水分把握量少次多原则,炎热天气下人体会大量出汗,极容易发生中暑或虚脱现象,老弱病幼人员应减少户外活动,要注意多饮水以补充身体水分。高温天气,人体内钠、钾随汗液的排出而大量丢失,可引起电解质平衡失调;人体内维生素C、维生素B1和维生素B2随汗液的排出而丢失,可引起营养素的代谢紊乱;人体内蛋白质分解增加,可引起能量消耗的增加。因此,保证高温天气下,人体营养需要与膳食合理,对于维持机体生理功能、代谢活动和电解质平衡,适应高温工作环境和生活环境,保障身体健康,均至关重要。首先要补充水分。夏季,气温在36℃~38℃环境下,从事室外体力劳动的人,每日应补充水量10L~12L;从事室内工作的人,每日应补充水量2L~3L。补充水分宜量少次多,以免影响食欲。另外,大量出汗同样会引起无机盐丢失,故在补充水分的同时,应补充无机盐。同时还要注意,应增加维生素C、蛋白质、能量的摄入。
组织液中包括细胞代谢产物在内的各种物质,大部分能够被毛细血管的静脉端重新吸收,进入血浆.这个过程是通过渗透作用将组织液里的物质运会血浆,下面是小编收集的一些关于组织液的物质为什么要进入淋巴,希望对你有所帮助
淋巴结主要具有滤过淋巴液和参与免疫反应的功能。
①滤过淋巴液。淋巴结位于淋巴回流的通路上。当病原体、异物等有害成分侵入机体内部浅层结缔组织时,这些有害成分很容易随组织液进入遍布全身的毛细淋巴管,随淋巴回流到达淋巴结。在淋巴窦中由于容积极大增加,淋巴的流速变得极为缓慢,使得淋巴中的有害成分在迂回曲折流动时,有充分与窦内的巨噬细胞接触的机会,绝大多数被清除或局限在淋巴结中,有效地防止了有害成分进入血液循环侵害机体的其他部位。
②参与免疫反应。在机体体液免疫和细胞免疫等特异免疫反应中,淋巴结起着重要作用。淋巴回流使淋巴结能很快地接受侵入机体的抗原刺激,经过一系列复杂的细胞和体液因子的作用,发动了对此抗原特异性的免疫反应。淋巴结不仅能通过免疫反应消除进入淋巴结内的抗原成分,而且通过输出效应淋巴细胞或免疫活性成分,发动身体其他部位,特别是有害成分侵入区域的免疫反应,及时解除对机体的伤害。免疫反应后,淋巴结产生的抗原特异性记忆细胞又通过淋巴细胞的再循环随时对这些有害成分再次入侵进行监视。
甜的葡萄闻起来有一股自然的果香味,而且带有一定的甜味,如果是不甜的葡萄闻起来则有一股酸涩的味道。下面是小编收集的一些关于葡萄最早是在什么朝代进入中国的,希望对大家有所帮助。
1、巨峰葡萄是四倍体,正常情况下会有种子;夏黑葡萄是三倍体,正常情况下是无法发育出种子的。所以巨峰葡萄与夏黑葡萄的区别是巨峰葡萄有种子,夏黑葡萄没有种子。如果你吃的夏黑葡萄有籽,那你可能吃到了“假夏黑葡萄”。
2、巨峰葡萄的果皮可以很容易的剥下来,并且能保持完整性,而夏黑葡萄的果皮不太容易。
3、夏黑葡萄特点是早熟,相对于其他8月份成熟的葡萄,包括巨峰葡萄,成熟的要早。
便秘是因为大肠的运动不活泼引起的,想要便秘能够得到缓解,首先就要让大肠的功能活泼起来。天枢穴是大肠中心所在,按摩天枢穴能够帮助改善肠腑功能,健胃消食,理气行滞,缓解便秘。下面是小编收集的一些关于便秘灌肠对人体有害吗,希望对大家有所帮助。
便秘可以喝以下几种蜂蜜:荆条蜜祛风解毒,润肠通便,清热解毒;黄连蜜,清热解毒,消炎去火,润肠通便;沙枣蜜能补脾胃,补中益气,补血安神,对于腹胀便秘的人更适合。另外平时应坚持参加适当的体育锻炼,有意培养良好的排便习惯,合理饮食,注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外,应积极治疗全身性及肛周疾病,防止或避免使用引起便秘的药品,培养良好的心理状态,均有利于便秘防治。
立秋是入秋的意思吗 “立秋”并不代表着“入秋”,那么立秋代表着什么含义呢?以下是小编准备的一些立秋不意味着入秋,立秋是进入秋天的意思吗,仅供参考。
天气转凉:立秋时节,气温开始逐渐下降,天气逐渐转凉。白天的炎热逐渐减弱,夜晚的凉意逐渐增加,人们会感受到秋天的气息。
田野收获:立秋时节,农作物开始成熟,农民们会开始丰收季的收割工作,如收割稻谷、果实等。这是农民们辛勤劳作的结果,也是农业丰收的象征。
饮食调养:立秋时节,人们注重饮食调养,认为这对健康有益。常见的习俗包括食用一些有益于健康的食物,如秋梨、白果、柿子等,以及补充营养的汤品,如糖水、鸽蛋汤等。
祭祀祈福:立秋节气是一些地方进行祭祀祈福活动的时节。人们会祭拜祖先、神灵或前辈,表达对他们的敬意和祈福,希望获得平安和幸福。
赏秋活动:立秋时节,天气宜人,人们喜欢外出赏秋游玩。一些地方会举办庆祝活动,如赏月、登高、观赏秋叶等,人们可以欣赏到秋天独特的美景。
秋季农事:立秋过后,农民们会进行秋季农事,如耕种、播种、养殖等,为接下来的收获季节做准备。
今天(8月8日)2时23分迎来立秋节气,“云天收夏色,木叶动秋声”。立秋过后,降水量、空气湿度等将迎来转折。那么,立秋是不是代表进入秋天了呢?
立秋和入秋的区别有,第一,含义不同,立秋是一个节气,入秋一般表示气候,第二,时间不同,立秋的时间一般是固定的,公历每年的8月7日或8日,入秋则不一定,与各个地区的气温有关。
立秋,是二十四节气中第13个节气,秋季的第一个节气,意味着降水、湿度等处于一年中的转折点,不过立秋并不代表酷热天气就此结束,立秋还在暑热时段,直到秋季第二个节气才出暑。
入秋,一般表示进入秋季的意思,传统上是以立秋作为秋季的起点,但真正的入秋的气候定义为满足五天滑动平均气温小于等于22℃,平均入秋日期大约在11月3日前后。
大家都写过作文,肯定都很熟悉吧。关于世界艾滋病日的文化,为了进一步了解,可以选择参考文章素材信息。下面是由小编给大家带来的艾滋病人的案例故事7篇,让我们一起来看看!
早操时间,我们就与往日一样在操场集合了,但这次每个同学的心里都怀揣着兴奋与激动,虽然老师在前面不停的让我们安静,但同学们还是七嘴八舌的议论着就要进行的秋游活动,全校六百多师生,眼睛里都写着欢乐,脸上都挂着笑容,我用相机拍下了充满欢声笑语的画面。
在卢校长的带领下,我们按年级,由低至高的分别上了六部旅游客车。不到十分钟,就安排就绪,浩浩荡荡的向人民公园驶去。
一路上,和暖的阳光洒进了车厢。我们都探头看窗外,只见车水马龙,人来人往,高楼林立,路两旁的树不论高矮大小,争相伸出了碧绿的枝丫,道路中间的花草,向我们绽放着笑脸,南宁真是座美丽的城市啊!
经过半小时的路程,我们到了人民公园,老师按路线图带领大家去目的地——海底世界。
大家在那里看到的动物真是数不胜数啊,有比目鱼、水母、火箭鱼、地图鱼、中华后、海星、海怪、鲨鱼等等平时我们都没见过的海底生物。我举着相机不停的按着快门,但因为第一次使用相机,光线较暗,加上同学们在身旁不停的走动,所以好多相片拍得不怎么清晰,但值得庆幸的是我还是较完好的拍下了海底世界的工作人员,漂亮的人鱼姐姐在大鱼缸里与鲨鱼共舞的神奇景象了。这些姐姐真勇敢啊。
我是本次活动的记者,可不能忘了对同学们进行采访啊。采访的第一个对象是我的同学梁健强,他对我做着鬼脸,大声的说:“今天真是太高兴了,真希望以后经常有这样的活动啊!”。后面我又采访了好几位同学,大家表露出来的心声都差不多,就是今天非常高兴。好多同学都跑来找我拍照,都希望自己能在各种海生物前画上自己的笑脸,今天可真是把我忙坏了!但我却不觉得累,我要多帮同学们拍照片及采访他们,我要把我们今天的欢乐通过相片,文字等方式记录起来,化为永恒的记忆。
欢乐的时光总是过得非常的快,当我们还在惊叹着大海的神奇的时候,一天就这样不知不觉的快过去了,老师们已经在招呼我们排除上车返校了。
今天,真是有意义的一天。