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很多人考了BIM工程师证书,但是也有些怀疑这个证书到底有什么用?下面小编就讲讲这个BIM工程师证书的用处。
了解区块链的人都是想要通过区块链投资赚钱,好听有意义的区块链名字还是很多的,那么,好听有意义的区块链名字有用吗?今天就来了解一下有关区块链名字的相关信息,让你知道区块链的名字对于区块链来说有什么用。区块链投资的时候需要关注的东西还是很多的。当然,很多人在进行区块链投资的时候并不知道区块链投资过程中需要着重关注的东西到底是什么。下面就来了解区块链投资哪些需要着重关注?
1、好听有意义的区块链名字有用吗?在日常生活中,我们接触一个东西总是习惯性的先了解它的名称。好听有意义的区块链名字自然是能够增加人们对于这个去了的记忆的,但是不得不说这只是一个华而不实的东西。一个好的区块链无论叫什么名字,最终都还是会被人们记住的。所以说一个区块链的名字其实是不那么重要的,只要这个区块链能够有好的发展,是有价值的区块链,那么,这个区块链未来是可以持续发展下去,而且一路发展就会一路收获很多的关注者。区块链真的很有投资价值,但是投资区块链不能盲目一定要慎重而为。
2、区块链投资哪些需要着重关注?进行区块链投资的时候我们会获取很多的信息,但是并不是所有的信息都是值得我们去掌握的。有很多的信息其实都是没有什么价值的。好听有意义的区块链名字对于区块链投资并没有太大的价值,我们可以不着重了解。我们需要着重关注的是区块链的数据信息以及区块链的价格动态。这些都是直接会影响区块链投资的信息,这样的信息才是有价值的,值得着重关注的信息。区块链投资有风险,但是只要你掌握的信息足够多足够权威,那么,投资的风险你是可以降低很多的。
3、区块链有用信息哪里获取?了解了好听有意义的区块链名字是否有意义以后,我们需要了解一下区块链的信息在什么地方获取。区块链现在的发展真的非常的好,所以进行区块链投资的人是有很多的。要想获取区块链有用的数据信息其实并不难,直接上OKLink这样的区块链浏览器就可以轻松的完成你的愿望。这个浏览器是非常权威的区块链浏览器,里面的全面又权威,真的非常的有价值
巴菲特喜欢将平均成本平均化为主要股票市场指数,但数据显示,同样的策略对比特币买家也非常有效。
沃伦•巴菲特(Warren Buffett)向年轻的投资者传达了一个信息:将平均成本成本纳入主要的股市指数。但是,数据显示,在过去的十年中,同样的策略对比特币(BTC)也非常有效。
术语“平均成本平均成本”(DCA)指的是一种策略,当投资者将要投资的总金额除以定期购买给定资产时。该投资策略背后的理论是,当资产上涨或下跌时,投资者可以从减少价格波动的负面影响中受益。
巴菲特长期以来一直对将美元成本平均化为股市指数表示乐观。具体来说,“奥马哈先知”喜欢标准普尔500指数基金和平均成本指数。
但是数据表明,在过去的几年中,相同的策略已被证明对比特币有效。在过去十年的五年中,比特币每年录得100%的收益。而且,目前98%的比特币地址处于盈利状态。
历史表明,平均成本为比特币的工作
例如,如果自2014年1月以来,投资者平均投入比特币的成本为100美元,总共花费35700美元,那么它的回报率将为1648%或589000美元左右。
DCA性能示例。资料来源:Bitcoindollarcostaverage.com
此外,8月6日,Binance的比特币价格为11,744美元。当时,CoinMetrics的研究人员表示,如果自BTC 20,000美元的高位以来,投资者的平均美元成本进入BTC,它将获得61.7%的收益。
他们写道:“尽管#比特币仍比ATH低30%,但从2017年12月市场峰值算起的平均美元成本将获得61.8%的回报,即每年20.1%。”
从那以后,比特币的价格在三个月内从11744美元上涨到13840美元,涨幅为17.9%。自从20,000美元的峰值以来,美元成本平均进入BTC的投资者的平均回报现在大大提高。
无论价格如何波动,长期投资比特币都能奏效的原因有几个。其中之一包括比特币是新生的价值存储,与黄金相比价值微不足道。
整个2020年,比特币的机构需求已大大增加。BTC对机构具有吸引力,因为它是一种对冲和潜在投资,可以同时带来指数增长。
美元成本平均对于比特币很有用,因为BTC可能具有极端的修正阶段。但是,在牛市中,当基础设施和基本面显着改善并且出现机构热潮时,其价值就会迅速增加。
例如,在2020年3月,主要交易所的比特币价格突然跌至3600美元。截至11月1日,BTC的价格超过13,800美元,此后上涨了三倍多。
过去一年中比特币的每日价格图表。资料来源:TradingView.com
大多数BTC地址已经盈利
Glassnode的分析师发现,所有比特币地址中有98%是可盈利的。他们通过分析BTC何时首次输入地址并评估BTC的购买价格来找到该统计数据。他们解释说:
“目前#98%的#Bitcoin UTXO处于盈利状态。这是自2017年12月以来从未见过的水平,在以前的BTC美元牛市中很典型。
如果资产具有呈指数增长的潜力,那么高风险策略可能变得难以管理。因此,平均美元成本通常是接近BTC的实用而有效的方法。
随着挖矿人数增多,挖矿软件不断涌现。提到挖矿,不少人问网易版虚无世连锁挖矿指令有效吗?每个软件挖矿方式不同,所以很多人都不知道网易版虚无世连锁挖矿指令有效吗?挖矿是比特币出现后的一种投资方式,不过挖矿在不同的阶段需要购买不同的设备,用户要根据当时的情况来选择合适的挖矿工具。现在有了各种可以在手机挖矿的软件,不需要购买设备也能挖矿。那你知道手机挖矿和电脑挖矿有什么区别吗?
一、网易版虚无世连锁指令有用吗其实在手机上或者电脑上挖矿的软件非常多,而且每个软件的挖矿模式都不同。比如我们熟知的哈鱼矿工,它只需要免费下载就可以挖到比特币。而网易版虚无世连锁挖矿指令输入后才可以进行挖矿,而且很多时候指令还是无效的。所以对于投资人来说挖矿软件不同,挖矿采取的方式和流程也会不同。当然不同的挖矿方式中,可以赚的钱自然也会有差异。那么现在流行的手机挖矿和电脑挖矿有什么区别?
二、手机挖矿和电脑挖矿有什么区别手机上挖矿很方便,只要打开手机就可以随时随地挖到比特币,而且不需要花大价钱去买矿机。手机上挖矿通常挖到的都是一些不知名的宝石,然后通过兑换宝石来赚钱。可是手机挖矿的这些宝石不容易保存,容易损害。而且像网易版虚无世连锁挖矿指令输入之后还不一定有效。虽然在电脑前挖矿需要投入的本钱会多很多,可是这些本钱投入之后可以看到收益,我们可以挖到比特币、以太币、莱特币等多种主流币。这些主流币的价格稳定,而且不愁卖不出去。所以电脑挖矿比手机挖矿投入的时间和精力更多,能够赚的钱自然也就更多!
尽管网络上宣称可以免费挖矿的软件很多,可是大家对网易版虚无世连锁挖矿指令不熟悉,依旧不想下载它挖矿。而且有的挖矿软件会不断的忽悠用户购买矿机,会骗他们的钱。真正的挖矿需要根据所挖的虚拟币购买工具,还要去OKLink上查看矿池的排名、创建时间,通过这些数据来选择合适的矿池。选择了合适的矿池后,用户就可以加入矿池挖矿。而OKLink上甚至可以看到矿池挖出来的新区块,能够感受到区块链技术的强大!
随着艾灸的流行,也逐渐衍生了很多让大家喜爱的产品,例如使用方便的艾灸贴,那么艾灸贴有用吗?下面就由小编为大家介绍下艾灸贴的功效和作用,希望可以帮到大家哦。
1、青少年:增强人体免疫力,调理身体机能,促进生长发育。
2、电脑手机族:针对颈肩疲劳、颈椎僵硬、活动不便、肩颈酸痛等。
3企业白领:针对久坐、久站给身体带来的各项损伤、疼痛,舒筋散结,修复受损身体机能。
4、女性:调理宫寒,痛经,月经不调及各种妇科不适。
5、司机从业者:针对腰腿疲劳、腰部酸痛,舒筋通络,提高生理机能。
6、中老年人群:针对各种颈肩腰腿疼痛及不适
艾灸贴这个效果总体来讲还是很不错的,例如夏季天三伏天自己没空艾灸,可以选择一些艾灸贴,直接贴在不舒服的部位,俗话说的好冬病夏治,夏季艾灸可以有效的调理寒湿等症状,用艾灸贴直接贴在自己不舒服的部位就好了。
艾灸贴是自发热的,有些艾灸贴配有艾草精油,把艾灸贴打开,之后把艾草精油均匀的涂抹上去。之后贴在不舒服的部位就好了。艾灸贴也适合冬季喜欢偷懒不想艾灸的朋友使用,或者冬季脚冰冷,可以直接贴在鞋子里面,一般五到十分钟自发热,效果也不错方便,但是也不能把艾灸贴当做艾灸,该艾灸的时候还是要艾灸的,艾灸贴只是一个辅助品而已,不能真正代替艾灸的。
1.儿童咳嗽、感冒、发烧等症状。儿童保健艾灸效果极好,而且方法简单方便容易操作,儿童免除吃药打针,无副作用。自然疗法,绿色安全既能防病治病,又能提高小儿免疫功能。
2.女性经痛、腰痛、关节痛、产后风湿、宫寒导致不孕等症状。祛除体内寒气,为机体细胞代谢活动、免疫功能提供必要的能量。从而达到美容、养生治疗、保健之效。
3.老人风湿、类风湿、颈肩腰腿痛及腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎等寒症人群。而此类人群为寒邪入侵所致,“艾灸贴”有特效。
4.男性:酒精肝、脂肪肝、阳痿、早泄、疝气、不育症前列腺肥大增生、小便不利、前列腺炎等慢性炎症。艾灸具有抗菌及抗病毒作用;平喘、镇咳及祛痰作用;止血及抗凝血作用;镇静及抗过敏、护肝利胆作用等。
5.寒性体质(手脚冰凉、精力不济、易受寒、怕冷、腹泻等)
6.亚健康状态群、内分泌紊乱及更年期综合症人士。
7.电脑工作者,工作压力大、长期受辐射人群。
8.防治心脑血管、高血脂、高血粘度、高血糖、胆囊炎,胆结石等人群。艾灸贴能够让高血脂、高血粘度、高血糖人群症状改善,指标逐步恢复正常。
9.肠胃不适等人群。
1、疏通活络时各种感觉
痒:其实是人体的阳气在往外顶体内的湿。在顶的过程中,由于人体的经络不是很畅通,因此,会遇到一定的阻力,所以会痒。表明气和血正在过来,伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同。
酸:表明经络是通的,但是气血不足。这是身体血液中乳酸堆积不易代谢的结果,酸其实和痒一样,也是一种身体的临界状态,往好的方向,就是健康;往坏的方面,可能就是疼痛了。
胀:表明气很足,此类人是爱生气的体质,若体内的气出不去就估胀。指肌肉组织不正常的扩大,其实大都是由于管道受阻,造成身体的代谢出了问题所致。要做的工作,也是疏通经络,解决淤堵.
疼:代表过寒,要用热的方式来解决。
痛:经络堵住,经血下行不畅。单纯性的痛则是因为有血淤。
疲乏:缺少气血,疲是外在表现,乏是内在感受,解决的方法需要综合调理。
麻:表明气能过来,而血过不来。肝血在人体器官组织中不正常汇聚引起的,解决麻的方法就是解除这种不正常的压力。
木:麻得厉害了,就是木,就是血和气都过不来了。
2、艾叶止血,月经期可以用吗?
艾叶味苦性温入脾肝肾经,可温经止血,散寒止痛,适用于湿寒性出血及腹痛,对于妇女湿寒月经不调腹痛崩漏有明显疗效。是妇科良药经期可用。如果经量少使用艾灸贴可活血化瘀舒筋通络排淤血。经量较大可以驱寒止痛温经止血,缓解痛经。
3、艾灸贴和暖宝宝的区别
①暖宝宝是不可以直接接触肌肤的,因为会烫伤肌肤;而艾灸贴是直接贴于肌肤,温热型,发热效果长达8~12小时(个人体验12小时以上)。
②暖宝宝只是通过热度来一时缓和;而艾灸贴是中药成分,通过热能来治疗改善身体不适的。
③暖宝宝并不能去除毒素湿气;而艾灸贴是针对这两项的!脸上长斑,月经不调,痛经,风湿,长痘不止,坐骨神经痛等等最明显的不适,大多数和经络不通,体内有毒素湿气有关。艾灸贴可以通经活络,活血化瘀,散寒止痛,经期清理排出血块。
④大多数用过暖宝宝的伙伴都反馈撕下衣服上都会留下白色的胶?想想多恶心,多脏?如果是贴在皮肤上,撕下来得多疼?艾灸贴的贴胶采用的是食用胶,易贴易撕,亲肤。贴上任凭你多大动作也不会有撕扯到的痛感,不会咬汗毛!
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①从节气上来讲:
艾灸注重节气灸,因为在节气时候是人身体内阴阳交替的时间,这时艾灸会起到事半功倍的效果。
比如现在,冬春轮换之际,人体内阳气开始升发,而身体阳气一旦充足就会自动冲击潜藏了一冬的病灶——所以现在也很适合艾灸,给体内阳气加一把火,一鼓作气把潜藏的病灶给清除!
中医养生讲冬病夏至,意思就是冬天得的病要追溯到夏天,是冬天落下的病根,要从夏天开始调理,然后就有了三伏灸。
冬至是一年中“一阳升”的时候,最适合做艾灸来补充阳气,比如我们常讲的三九灸。
②从季节上来讲:
冬季是人体寒气最重的时候,也是人体阳气最弱的一个季节,此时若不注意调养,会因阳气不足而引发很多病症,因此冬季艾灸针对寒性体质的女性朋友来讲尤其重要。
③如何按疗程艾灸:
前3次最好每日连续灸,以后可以10天隔一天再灸。小孩子和老人艾灸的时间要短些。
一般情况下,用艾条灸的时间可以短些,用艾灸器或艾灸贴因为比较温和灸的时间可以稍长。
总的来说,艾灸用做保健养生是比较灵活的,可根据自己的空闲时间和舒适度选择艾灸的时间。
养生可以艾灸一些保健穴:中脘,神阙,命门,肾俞,气海,关元,足三里等。
④晚上可以艾灸吗?
随着生活节奏的加快,很多白领面临生活和事业的双重的压力,加上生活不规律,给自身和精神都带来了很大的损害,而艾灸可以通过热力把药效渗透到身体上,从而调理身体。
然后就有很多灸友问,什么时间艾灸最好?白天没有时间晚上可以艾灸吗?
答案:晚上是可以艾灸的。
孩子的身高问题一直都是爸爸妈妈最关注的,如果父母个头不够高,就会很担心自己的孩子是矮个子,会想尽办法创造后天的条件来弥补先天的不足。于是从婴幼儿时期妈妈们就致力于宝宝增高。除了要给宝宝充足的营养外,有些因素是在帮宝宝增高是容易忽略的,那么,长高的科学方法有哪些?怎样长高的科学方法是什么呢?妈妈们一定要多加注意,以免徒劳无功。
吃什么能长高呢?想必这是很多妈妈都比较关心的话题,谁都想要自家娃有对欧巴大长腿,那么靠吃来补靠不靠谱呢?其实在日常饮食中能均衡营养,多摄取钙质,要长高也不是梦,下面我们就来了解长高吃什么好!
一、多吃含蛋白质的食物:尽量给孩子吃一些含激素少的蛋白质食物,如、鱼肉,鸡鸭肉、牛羊肉以及豆类、豆制品、干果等。青少年儿童代谢旺盛,生长发育快,主食以普通米饭、面食为主,对营养物质特别是蛋白质、水以及能量的需要量比成人相对较大。
二、注意钙的补充:牛奶的营养很高,不仅富含钙元素、蛋白质,矿物质种类也非常丰富,对于儿童的骨骼发育非常有利。每天至少保证500ml的纯牛奶,早上喝之前务必吃一个鸡蛋。
三、多摄取各种维生素:比如维生素D促进钙的吸收,维生素A是合成视紫质的原料,对孩子的视力非常好。常吃的食物有鸡蛋黄,猪肝、胡萝卜、青椒、洋葱等,以及各种蔬菜水果。
四、铁、锌双管齐下:锌元素可以促进脑垂体分泌生长激素,直接影响孩子的身高。常见的含锌食物动物的肝脏、豆类食品以及花生。还需要吃一些含铁丰富的食物,如鸡血、鸭血、贝壳类等。
长高的科学方法有哪些呢?下面为各位苦恼于没有一对大长腿的亲支支妙招!
方法一:每天坚持户外活动1小时
多些户外活动不但可以增强体质,还可以对长高有帮助!
在婴幼儿时期,可以让孩子做主体或者被动体操。在学龄时期的孩子,可以让他做一些向上跳的运动,例如可以让孩子跳皮筋、踢毽和各种球类运动。在青少年时期的孩子,就可以尝试跳高等弹跳运动及全身性的运动,像是篮球、排球等。
除此之外,在孩子18岁之前最好不要让他举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练。
方法二:蛋白质、矿物质不能缺
在孩子10-13岁的时期,他们每天所需的蛋白质量大概在70克左右;当孩子13-18岁的时候所需要的蛋白质量大概是80克。然而给孩子补充蛋白质最好的方法就知每天一杯奶,这是增高的秘诀之一。
如果想让孩子长高,那么在日常吸收的矿物质一定不可以缺少钙、磷、锌,同时还要注意给小胖子减肥,因为过肥会让升高受到一定的影响。
方法三:10点前睡觉
其实生长素一般都会在夜间深睡眠时分泌达到高峰。如果父母想孩子有高个头的话,在孩子3-6岁的时期,要保证每天有10-12小时的睡眠时间。而小学生、初中生最好可以保证有9-10小时的睡眠时间,高中生则保持每天8—9小时的睡眠。
为了让孩子尽快地进入深度睡眠状态,最好让孩子在晚上10点之前可以入睡。 ...
大部分运动都有利于成长,其中频繁刺激骺板的运动更有效果。
1.有趣的童谣加跳绳
跳绳是刺激骺板,促进成长的代表性运动,而且只要有跳绳随时随地都可以做。但是如果只是制订“每天15分钟跳绳”计划,那么孩子很快就会感觉厌烦。这时可以放孩子喜欢听的童谣,边听边跟着音乐跳会增加很多乐趣。还可以尝试不同的跳绳方法。比如双脚同时跳,单脚跳,双脚轮流跳,并腿跳,分腿跳等。幼儿跳绳每跳30秒~1分钟最好休息一会儿,跳的时候最好不要脚跟落地。如果跳绳时落地力量特别大,也容易给膝盖和腰部造成伤害。
2.玩篮球
篮球有很多跳跃动作,是刺激骺板的好运动。而且游戏规则简单,跟其他小朋友做身体对抗也会很有趣。投篮时跳跃的动作会刺激关节和膝盖,能促进骨骼的生长,并提高骨质密度。
3.快步走
每天吃晚饭后,跟家人一起像散步一样快步走非常有利于成长。让孩子一个人快步走,一般孩子都不会愿意,如果跟家人一边聊天一边走不仅时间过得快,还能让孩子感受到爸爸妈妈的爱心。如果每天坚持快步走,那么有氧运动30分钟以上不仅能促进成长,有利于身体健康,还能减少体内脂肪堆积,预防肥胖。但是如果走得过快,出现大口喘气的现象,就不是有氧运动而变成无氧运动了,所以需要注意控制运动强度。 ...
长身高也不是一下子就给你一双大长腿,这是一个循序渐进的阶段,不同年龄段,长高的速度和高度都是有所不同,下面我们就来了解一下长高的几个重要阶段!
一、长高的基础阶段:1—9岁是孩子长高的打基础阶段,这时候妈妈们就要开始为宝贝们长身高打基础了!
二、长高的突增阶段:10—16岁是孩子发育期,这个时候身高有明显变化,此时孩子对钙离子需要量特别多,专家研究发现,此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子,身高便可多长1厘米,而一般家庭日常餐桌上,钙离子含量不到青少年所需的50%,不同家庭,钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距 !
三、长高的最后冲刺创段:男性17—26岁,女性16—25岁,为长高的最后冲刺阶段,研究发现,此阶段青少年骺软骨还未真正愈合,在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。
影响长高的因素有哪些?我们不妨来了解!
饮食是否健康
这里所说的饮食健康,即包括了宝宝日常的饮食要注意营养均衡,也包括了慎用保健品。保健品的作用是有的,但不能依赖它,得看怎么吃。每个孩子的情况不一样,他们应该补什么,家长不能自己轻易判断,也别一股脑地什么都给孩子吃。日常饮食中,儿童应多吃谷类食品,多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品,每日饮食中保证大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应,以补充钙质,增加骨骼硬度。不要让孩子去碰那些反季节的水果,更不要滥用蜂皇浆等食品,油炸食物等容易导致性早熟,造成最终身高低于遗传身高。
运动是否适量
体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动,因为跳跃能够牵伸肌肉和韧带、有刺激软骨生长的作用;游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼;引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长,从而促进少年儿童的身高不断长高。
睡眠是否充足合理
运动有助宝宝增高这是妈妈们都知道的,但是妈妈还要注意充足的睡眠也是帮宝宝增高的有力因素。熟睡状态下,每天晚上10~12点和清晨5点左右,是生长激素分泌的高峰期,因此儿童应在晚上9点前入睡,早上6:30或7:00以后起床,以保证生长激素更好地分泌。
其实正向训练在很早以前就已经推行了出来。相信了解过这方面知识的主人是知道正向训练是什么的,在某种程度上来说,狗狗完全就像一张没有做画的纸一样,要想让他们变得懂事听话。完全是主人的责任。主人训练的好狗狗肯定会懂事听话。如果主人训练的不好,那么狗狗的性格或者是习惯也十分让人头疼。
不管是网络上还是朋友之间的交流都有许多训练狗狗的方法或者是造成。但是大部分都是围绕着一个方法也就是正向训练。那么接下来就为大家正式的介绍一下正向训练。
什么是正向训练?
用比较简单易懂的话来讲就是需要。主人和自家狗狗建立一种正负反馈的奖惩机制,让自家的狗狗去完成主人的指定命令。
什么是正反馈和负反馈?
简单的讲就是在狗狗做出一个行为后,得到主人的一些积极回应,比如鼓励或者是奖励,这样狗狗下次就会继续这个习惯或者是动作。而这些奖励通常是一些自己狗狗爱吃的食物玩具,或者是一些肢体或口头上的奖励。 这就是正反馈。是一种比较正向的循环。好的习惯得到了鼓励或奖励,狗狗就会继续这样做。这样做后又会得到奖励和鼓励。然后,继续保持。这就是一种比较正向循环的。积极的。
而当主人看到自家狗狗做了一些坏时候,就需要用一些惩罚,甚至是一些暴力的手段去进行更正。通过这种方式使自家狗狗停止做坏事。这就是负反馈。而且负反馈一般是由支配和控制这两个方法。很多的家长们都会直接的使用暴力的手段使自家的狗狗屈服自己。简单的讲就是这种方式根本就不是训练自家狗狗,而是一种压迫。
怎样正确的使用正向训练的方法?
家长们在训练自家狗狗的时候一定要保持冷静,还有足够的耐心。要让自家狗狗从心里就认同你是它的主人。在这里需要注意的是,不要通过暴力的方法去获取。狗狗的认可。通过这种方式使狗狗认可自己是它的主人。并不是真心的。
其实狗狗对我们的世界懂得不是特别的多,需要家长们去正确的引导自家狗狗做正确的事。家长们要用自己的任职去让自家狗狗适应周围的环境。而且,要让狗狗知道它可以做什么事,不能做什么事。比如不能随意的去伤害攻击别人。
因为数字货币是虚拟币,所以大家不知道数字货币被盗报警有用吗?现在数字货币价格上涨了,所以有人惦记数字货币。若是数字货币被盗报警有用吗?以前只有比特币一种数字货币,而且它的价格很低,大家挖出来了也不稀奇。可是现在比特币的价格上涨了,惦记它的人增多,于是便有人专门盗别人的比特币。要是用户持有比特币,却被别人盗走了,这样的情况可以报警吗?对于用户来说,如何保存数字货币会相对安全呢?
一、数字货币被盗报警有用吗
现在大家获得数字货币主要有两种方式,一种方式就是通过挖矿获得,另外一种方式就是直接到正规的交易所上购买。不论你是通过哪种方式获得数字货币,若是数字货币被盗报警有用吗?因为数字货币是虚拟币,想要给它的价值定价不容易,所以若是直接被盗走数字货币报警定案不太容易。不过大家若是遇到了可以提供相关的证据,看警察会给与什么样的建议。现在比特币的价格一个能卖八万人民币左右,若是大家持有比特币,那可一定要保存好。
二、怎样安全的保存数字货币
若是想要长期的保存好数字货币,那自然要选择安全又可靠的数字货币钱包。数字货币钱包种类多,为了安全起见尽量选择不联网的冷钱包。因为不少人盗走数字货币都是通过网络ip地址来实现,钱包不联网就会相对安全很多。而且数字货币钱包还可以进行多次备份。大家可以在电脑硬盘、光盘和U盘上分别备份钱包,相当于给安全又加了一道保障。另外在交易时,大家也要选择安全靠谱的交易所,不能选择才建立的新平台,担心被骗或盗走数字货币。
比特币从零点几美元上涨到一万多美元,自然会有人惦记它。但若是真想持有比特币,可以自己挖矿或者直接购买,不能去盗别人。数字货币被盗报警有用吗?用处不太大,因为数字货币不太好追回!大家要是想保存好自己的数字货币,就选择安全可靠谱的冷钱包。冷钱包的数字货币想要被盗走,需要破解私钥。但是地址生成私钥是单向进行的,所以黑客暂时的没能力破解私钥的。用户自己还可以下载OKLink浏览器随时查看钱包余额,掌握钱包状况!
进行数字货币投资的时候有很多的技巧都是我们需要掌握的,数字货币对冲套利方法就是其中一种。很多人说数字货币对冲套利方法能够有效的降低投资风险,那么这种方法真的可行吗?今天就来了解一下这种方法,让你知道这种方法是否在降低投资风险,提高投资收益上面卓有成效。投资数字货币的模式还是很多的,进行数字货币投资,我们还需要了解一下数字货币投资有哪些模式?
一、虚拟货币对冲套利方法真的有用吗?
在进行数字货币期货投资的时候,很多人都觉得投资风险非常的大,其实这个时候期货投资风险是可以通过数字货币对冲套利方法来进行平衡的。当数字货币期货的价格上不去,你面临巨大亏损的时候,你可以直接以现货价值购买数字货币进行平衡,这种方法就是所谓的数字货币对冲套利方法。在数字货币期货投资中,这种方法确实是很有效的,很多人都通过这个方法将自己的投资风险成功降低了。而且这种方法投资,还能够让你赚到的钱变得更多。
二、数字货币投资有哪些模式?
进行数字货币投资的时候,如果不清楚数字货币的投资模式,那么选择投资模式的时候我们可能会出错。进行数字货币投资是很多人现在的投资选择,毕竟数字货币的价值增长速度非常的快,这就让投资的人获利非常的多。数字货币对冲套利方法确实是有用的。用这种方法可以让投资的风险降得更低,我们一定要熟知这种方法,再合理运用这种方法。数字货币投资的模式主要有期货投资和现货投资。每一种投资模式都是有自己的特色和好处的,你可以多加了解以后再选择适合自己的模式。
三、数字货币现在价值有多大?
数字货币的价值现在增长速度是很快的,而且很多数字货币价格也非常的高。了解了数字货币对冲套利方法,对于我们投资是有利无害的。现在全球最值钱的数字货币要属比特币了,这种数字货币现在一枚可以卖到1万美元。这样的价值在全球众多数字货币中算是比较大的价值了。如果你也想要投资数字货币,那么选择比特币这样的数字货币进行投资是没错的。当然,投资比特币也需要先去OKLink了解有关比特币的信息多掌握信息,投资才能够赚到钱。
宠物智能马甲
带狗狗外出时除了要注意它们的安全问题之外,最需要我们留意的就是防止狗狗走丢。有很多饲主都有出门不带牵引绳的习惯,狗狗是好奇心很重的动物,所以一旦在散步的途中遇到它们感兴趣的东西,它们可能就会想也不想地冲出去。如果狗狗是在追逐某样东西,那么它们可能就会越跑越远,狗狗就有可能因此而丢失。最近一款名为"Disco Dog"的智能宠物马甲的问世,对这个问题有了一定的改善作用。
Disco Dog内置了256颗RGB LED,将它与智能手机配对后,用户可以在APP端控制这些LED显示的动画效果,或自定义滚动文本。值得一提的是,当身着Disco Dog的狗狗远离了蓝牙范围时,马甲上会自动出现"Lost Dog"字样,有效防止宠物丢失。目前该产品的预订价格大约300美元起(约合人民币1869元)。
这件智能马甲是否真的这么有用呢,就目前看来其实效果并不是特别的大,而且还有着一定的局限性。如果丢失的狗狗别好心的人捡到,那么当他们看到狗狗丢失的标记之后可能会带着狗狗在原地等待,或是带到自己的家中先饲养一段时间,等着失主靠着定位照过来。但是如果碰到一些动坏心思的人,那么这件马甲基本上就如同虚设了,只要他们将马甲脱下,随便扔到什么地方,然后再将狗狗带走即可。如果这件马甲需要特殊物品才能将其脱下,那么效果可能就会好很多。所以防止狗狗走丢的最好方法还是为狗狗戴好牵引绳,这样什么麻烦都省了,还能节省一大笔开销。
做好召回训练
要防止狗狗走丢做好以下工作:
1.平常带狗狗出门溜达的时候,就带狗狗在住家周围绕绕,不要走的太远,这样狗狗就会对周围环境慢慢熟悉,如果有一天偷跑出去,它也可能只是在附近徘徊。
2.平时经常对其进行召回训练,让狗狗听到主人喊它时能立刻敢到主人的身边。做好召回训练非常有用,如果遇到紧急状况,能起到很大的用处。
3.让狗狗社会化,从小就跟人一起长大的狗狗,常常会有社会化不足的现象。这样的狗狗,会因为惧怕其他狗狗,或是看到其他狗狗时过於兴奋,而容易有脱轨的情形发生。如果常让家中的狗宝贝和其他狗狗聚会,认识其他狗朋友,对增进狗狗社会化有很大的帮助!这样当你在带你家狗宝贝出门时,就比较不会因为外在环境的刺激而让狗狗失控。
外出务必带好牵引绳
4.为狗狗配戴专属的名牌,市面上已经出现许多为狗狗量身定做的狗狗名牌。上面可以绣上狗狗姓名、狗爸妈姓名、狗爸妈联络电话。还有业者推出订做狗狗项圈、狗狗胸背带的服务。专属的狗狗项圈上,可以加上狗爸妈的联络方式,万一狗狗不幸走失,捡到你家宝贝的人,才知道该如何联络失主。
保证狗狗安全还是要靠饲主自己,防止狗狗丢失最好的方法始终还是为狗狗戴上牵引绳,让它们经常在自己的视线内,以免乱跑而丢失,或被人抱走,只要不是自己找到狗狗,那么它们就有存在威胁的可能性,所以外出带好牵引绳是必须的。
在过去几年的国内市场当中,屡次出现虚假区块链骗局,导致很多人对区块链公司跑路报案有用吗产生质疑。尤其是涉及一些数字货币骗局时,区块链公司跑路报案有用吗就更加受到一些受害人的质疑。在这里我们必须要对市场上发生的一些区块链跑路的案件进行一些分析,以此来告诉众多的区块链投资者该如何合理的危害自身的权益。
1、区块链公司跑路报案有用吗?
对于这个问题的回答,肯定是有用的,不然置法律和国家执法机关于何处?对于市场上的区块链投资者而言,不管您投资的是数字货币还是其他的区块链项目,一旦碰到了区块链公司跑路的现象,第一时间就应该向本地的公安机关进行报案,这是最正确的做法。因为报案之后,公安机关将会对跑路公司的财产、实控人及成员等展开全面的调查,只有这样才有可能保全投资者的合法权益。否则的话,可能真的就只能认栽倒霉了。
为什么有一些投资者对“区块链公司跑路报案有用吗”持怀疑态度,主要是两方面的原因所造成的。首先,在过去几年的数字货币市场上出现了很多的虚假区块链骗局,到现在为止有一些诈骗团伙还没有被缉拿归案,导致一些投资者认为报案无用;其次,从2017年9月开始,国家正式颁布法律限制在中国境内从事区块链数字货币业务,对此一些投资者就认为自己本身就违法了,所以法律不会保护自己的合法权益的,这是一种非常错误的看法。
2、为什么一些人会被骗?从比特币出现到现在已经经过了十年多的时间,过去几年市场上所出现的各种虚拟数字货币骗局数不胜数,有不少的投资者因此而上的受骗。但是让很多人颇为不解的是,这么多年过去了为什么还是会有人被骗呢?
之所以现在市场上的一些投资者仍然会被一些虚假的区块链项目所骗,原因是有多方面的。首先,到现在为止,很多人对区块链的了解还是非常少的,这就导致出现区块链公司跑路报案有用吗这样的错误看法;其次,很多人无法抗拒市场上一些高收益骗局的引诱,很容易就被一些看似非常高大上的假包装所欺骗,从而不断被市场上的虚假区块链项目所骗。
曼秀雷敦小金帽防晒霜是一款特别火的防晒霜,这款防晒霜的质地十分的清透,用起来不会有很油腻的感觉,那么这款防晒霜是物理防晒还是化学防晒呢?
曼秀雷敦小金帽防晒霜是物理防晒和化学防晒相结合的一款防晒霜。
曼秀雷敦新碧小金帽作为曼秀雷敦家族的明星产品。首先它的防晒值真的很高,外出旅游、日常出街完全足够。它是那种乳液质地,很容易涂抹开,清爽不油腻。而且可以有效防晒黑、防晒干、防止老化,从价格及效果来看性价比非常高。另外,它还有保湿的效果,就算出门一天都觉得脸上水水润润的,肤感十分赞。
曼秀雷敦小金帽防晒霜官方给出说明是可以不用卸妆的,防晒乳是不添加色素和矿物油的,面部使用普通的洁面产品即可轻松洗去,所以不需要卸妆。
但是其实任何一种防晒,用过之后都应该卸妆,防晒通常是物理性防晒和化学性剂两种物质,化学性质防晒的附着力非常强,单独用洁面乳,洗不干净,物理性防晒的粉末,吸附性也很强,如果不用卸妆产品容易卡在毛孔里堵塞!
一直用这款,清透也不太白,防晒效果很好。稍微试了一下,应该还不错还行好没有感觉,防晒没有什么感觉。乳液状质地瞬间融化,淡淡的清香味,没有一点酒精味,特别棒。最满意的是清爽不油腻,一下就成膜,这一次没有踩雷!
有香味,像乳液一样好涂抹。非常易推开,犹如牛奶肌一样,味道还不错,防晒效果也挺好的,一瓶够用很长时间。确实比较轻薄不油腻,成膜快,好适合夏天哦!就是第一瞬间感觉有类似酒精味。总得来说挺好的。
第一、我们每天不管是晴天还是阴天我们都需要涂抹防晒霜,因为阴天的时候,就算没有太阳,也会有紫外线的,所以一定要每天涂抹才会有防晒作用。还有就是我们先涂隔离以后再涂抹防晒,很多人有时候就用隔离代替防晒霜,这种做法也是错误的。因为隔离霜只能隔离一些低辐射的东西,可是太阳光紫外线太强,一般隔离霜是隔离不了的。
第二、我们涂完防晒霜以后在家里等15-30分钟以后再出门,不然防晒霜就白涂抹了。因为防晒霜也要有一个吸收的过程,等吸收以后我们才会有效果的。
曼秀雷敦的东西一直都是比较信任的,夏季的防晒就是要选择清爽一点的,曼秀雷敦轻透水感防晒喷雾怎么样呢,下面一起来看看吧。
清爽触感,涂抹时干爽配方瞬间延展,使肌肤更感舒爽·汗水速干:防晒成分不与汗水融合,使汗水更易蒸发·隔离汗水:即使流汗,也不会令肌肤产生粘腻感,夏季很适合用这个。
新碧轻透水感防晒喷雾,为你带来比水更薄的无存在感防晒体验。QUICKDRY瞬间清爽配方,可以有效隔离汗水,流汗不再黏腻,更能避免流白汗的尴尬。三重护肤级防晒技术Solarex-3,可以同时防晒、防干、防光老化;随时随地涂抹多次,依然干爽不黏手!帮你全面抵御日常阳光伤害。
打开随身携带的化妆包,看到防晒的身影才能觉得安心!在夏季防晒的消耗是非常大的,总会忍不住的买~买~买,这次非常幸运的收到了“新碧轻透水感防晒喷雾”话说新碧防晒喷雾我也一直在用~喷雾分散均匀,成膜迅速~特别适合肌肤大面积的防晒使用~而且使用起来轻轻爽爽的~一点也不油腻!
秀雷敦新碧轻透水感防晒喷雾,防晒指数SPF30+PA+++,净含量150ml。添加透明质酸,黄金藻复合营养物、低刺激配方,不添加香料、色素、酒精及矿物油。随时随地涂抹多次,依然干爽不黏手。曼秀雷敦新碧轻透水感防晒喷雾使用金属感外观设计,瓶身小巧易于外出携带,按压式喷雾出口设计,易于在难以涂抹的身体位置使用,喷嘴出口较细,轻按喷出细腻喷雾。
炎炎夏日,防晒是首要任务。防晒产品太多了,看到种类繁多的防晒霜还真不知道该怎么样去选择。下面是小编为大家一款曼秀雷敦防晒霜,欢迎阅读。
这款产品本身涂抹在皮肤上白白的,基本可以代替粉底使用,减少多种产品层层涂抹造成的皮肤厚重感或不适感,润#作用优秀、自然不做作。
这款曼秀雷敦新碧防晒霜的防水效果还算适用,日常使用 出点小汗不用担心将防晒霜冲掉。当然,如果游泳泡水、运动大量出汗还是需要补涂,否则会晒伤皮肤。不用特别用卸妆油去清洁,直接使用洗面奶就可以把防晒霜清洗干净。在这里说个小小的题外话,城市里生活的人,皮肤很容易吸附粉尘,可以使用卸妆油清洁皮肤深层污垢,防止黑头、痘痘的生长。
我的皮肤不算高敏感性的,所以一般选择产品时很少检查是否防过敏、低刺激,这方面也是听朋友说的,这个品牌的刺激比较低,不会造成皮肤过多的负担,敏感肤质也可以放心使用
我比较喜欢曼秀雷敦新碧防晒霜的清爽感,皮肤几乎没有什么负担,很自然、舒适,不会堵塞毛孔。刚开始推开时,有一点油的感觉,但随着轻轻推开,防晒霜很快就会被皮肤吸收,随之油腻感也消失,完全不会糊在皮肤上,闷热的夏天使用也可以保持清爽,渡过快乐的一天~~
这款曼秀雷敦新碧防晒霜的SPF值为30,作为日常防晒产品完全够用,用后不用担心皮肤被晒黑、晒伤,防晒效果比较优秀。
1水凝清爽防晒露,清凉舒爽,给予肌肤轻柔幼滑的日用防晒感受。含MPC高效保水因子,有助补充及锁紧肌肤水份,保持肌肤滋润。含胡萝卜精华,维 生素B1、B2 及C,有助增加肌肤弹性,修护日晒后受损的皮肤。紫外线UVA及UVB防晒保护,低刺激性,适合日常外出时使用。
2高度防晒指数护肤产品,水剂配方(Watery Liquid),轻柔幼滑,自然透明。具高度的紫外线隔离效果及耐水性,温和配方,清爽无负担。可配合其他护肤品一同使用,适合长时间户外及水上活动时使用。
比较稀,不像一般面霜那样厚厚的,这款产品给人的感觉就是薄、稀、延展性强,这点就决定这款防晒产品更加省钱,将省钱进行到底。挤在指尖一点,然后轻轻在面部点几下,再轻轻推开即可,很好推,反复推不会搓泥。
1阳光弱、暴晒时间短的时候:先清洁皮肤;用化妆水;如果是干性皮肤,适当抹一点润肤液;擦SPF15左右的防晒霜。
2阳光猛、暴晒时间长的时候,除了以上几个步骤外,要擦SPF15以上的防晒霜,每两个小时补擦防晒两用粉饼。
3涂防晒霜时,千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位,小心造成肤色不均。
这款产品本身有控油的效果,适合我这样的油性皮肤,可以保持皮肤干爽、自然、舒适一整天,四季使用都很适合。
曼秀雷敦小金帽防晒大家应该都有听说过,这款防晒是去年推出的,颇受好评,成膜速度非常快,不会黏黏的,那么这款防晒霜孕妇能不能使用呢?
曼秀雷敦小金帽防晒霜孕妇是不可以用的!
曼秀雷敦小金帽防晒霜中含有甲氧基肉桂酸乙基己酯,这是一个孕妇禁用的成分,所以小编在这里建议孕妇妈妈们不要使用这款小金帽防晒!
适合。
曼秀雷敦小金帽防晒霜干皮完全可以使用!质地用起来像乳液一样好推开,是一款名副其实的保湿型防晒。轻薄水润,流动性强,不厚重,不泛白。所以不管是干皮还是油皮都可以使用这款小金帽防晒的!
曼秀雷敦小金帽防晒霜的瓶口细细的,方便我们控制用量,不会出现一下子就挤出一大堆的现象。而且上面有金色的瓶盖封住,不用担心出现变质的问题,而塑料瓶身方便挤压,在伴随小口径瓶口后,可以在身上挤出条形,方便大面积涂开。
清爽轻薄的乳液质地,丝毫没有油腻感,看起来就像是滑滑的美味冰淇淋,白的比较自然。同时伴有一种淡淡的清香味。
良好的延展性流动性,使得它很容易被推开,而且推开后很清透,既没有泛白也没有黏腻,还不会搓泥,感觉就像是在使用化妆水一样,肌肤不会有任何负担。用来作为妆前打底完全没有问题。
作为一个成分党,新碧小金帽让我惊喜不断。除了可以媲美安耐晒的SPF50+,PA++++的高防晒指数外,它还添加纳米透明质酸、水活银耳精华、黄金藻复合营养物等补水保湿成分,让保湿效果超赞!说白了就是拥有良好的防晒干能力,单从这点看,确实让其他防晒望尘莫及。真正做到让肌肤晒不黑,晒不干,是日常防晒中的王者。
1.将卸妆油或水倒在卸妆棉上,之后用卸妆棉从上往下轻轻擦拭脸部肌肤,擦拭两次,之后用清水冲洗一遍,再用洗面奶清洗,清水冲洗干净即可。
2.用清水打湿身体,将香皂涂抹在身体肌肤上,用手抹开香皂搓洗肌肤,直到搓出泡沫,最后用清水冲洗,重复一遍上面的步骤,再使用清水清洗干净即可。
曼秀雷敦的护肤品非常平价,是很亲民的一个护肤品品牌,曼秀雷敦的护手霜和润唇膏是很火的,很多人都在用,曼秀雷敦润唇膏有很多款。
不可以。
身体上每个区域皮肤的角质层和水分含量都不一样,应用专门针对这块皮肤区域的护肤品用,才有最佳效果。乱用护肤品易出现皮肤问题,如润唇膏涂脸会让脸变得很油,甚至会导致毛孔堵塞,引发炎症等。
润唇膏是可以擦脸的,但需要保证的是,如果唇膏用在脸上,一定要是一只没有不安全防腐剂、风险成分和香精的润唇膏,因为面部肌肤特别敏感,很容易受刺激,所以绝对不能在脸上使用安全星级不高的润唇膏。润唇膏的主要作用是为双唇锁住水分提供屏障,它的基本成分离不开凡士林和蜡质,不过现在也有不含蜡质的新配方,还有含维生素A、E等抗氧化成分以及SPF防晒功能。
不同的护肤品有不同的功效,皮肤也有不同的柔软度和敏感度。合适的护肤品要用在合适的部位,才能发挥它最大的功效。甚至一张脸不同的区域也会出现不同的状况,要选择对的产品,分区对症“下药”并针对性的管理,护肤才能事半功倍。
1、肤质不同
唇部肌肤和脸部肌肤有很大的不同,嘴唇的皮肤很薄,所以角质层也很薄,水分流失得非常快,唇膏都是根据嘴唇的这一特性来制作的。但是脸部的皮肤和唇部皮肤不一样,因此面霜和唇膏的补水滋润方式也不一样,如果用唇膏擦脸,也不能缓解面部皮肤的干燥。
2、润唇膏太油
嘴唇的水分流失速度是脸部皮肤的好几倍,所以唇膏除了滋润以外,保湿的效果也要非常好,这就导致了唇膏会比较油,所以把唇膏涂在脸上的话,不但起不到理想的滋润效果,还会让脸变得很油,甚至会导致毛孔堵塞,引发炎症。
3、容易敏感
唇膏不可以擦脸,尤其是一些敏感性肌肤的人,因为唇膏里的某些成分可能会对脸部皮肤造成刺激性,导致过敏症状产生。而且唇膏太油了,擦在脸上以后皮肤无法吸收,反而导致了皮肤难以呼吸,引起长痘痘等皮肤问题。
1、如果老是担心自己会不小心吃了润膏的,建议大家购买唇膏之前就要好好选择了,尽量把目光聚集在一些含有天然成分的产品上面,不要选择香味重的或者是颜色鲜艳的,这些物质对身体都是有害的。
2、美眉在选择唇膏时,还要注意一些唇膏的口碑以及产品的功效。不一定说要很贵的,一般口碑好的润唇膏都是可以的。大家可以将它的功效理解成温和不刺激的产品。这样即使是在吃饭或者是喝水的时候,吃进去也不会危害到健康。
曼秀雷敦新碧儿童防晒露是不错的用品,曼秀雷敦这个品牌是老品牌了,使用是可以放心的,那么曼秀雷敦新碧儿童防晒露好用吗,下面来看看吧。
高水分防晒配方,为肌肤瞬间注入水润保护,严密隔离紫外线UVB及UVA照射,保护儿童幼嫩肌肤免受侵害•富含天然复合保湿成分,对抗晒后造成的肌肤干燥。
配方通过过敏性测试,不添加香料、色素、酒精及尼泊金类防腐剂,轻薄透气不粘腻,适合每天使用,宝宝的防晒不可忽视,因为宝宝的皮肤娇嫩更需要呵护。
这款的香味我很喜欢,因为小小是给宝宝用的,果香很浓郁,每次用都好像尝一点,至于效果嘛,涂脸不合适的啦,会不会堵毛孔还是后话,有点厚,有点腻首先体感不大舒服了。不过这个价格用在手臂和腿上就很合适了。
新碧儿童防晒系列有两个单品:儿童户外防晒喷雾SPF30PA+++/儿童户外防晒乳液SPF30+PA+++,适合3岁以上的儿童使用。通过过敏性测试,高度户外防晒,遇水后SPF30,使用前要先摇匀,取适量于手心,均匀涂抹于脸部、手臂或全身,注意避免进入眼睛。
曼秀雷敦轻透水感防晒喷雾是一款比较清爽的防晒喷雾类型,夏季就是要选择这样的防晒喷雾,那么曼秀雷敦轻透水感防晒喷雾好用吗,来看看吧。
1、防止晒黑:具有高稳定性保护网,不易受紫外线分解,能严密阻隔UVA及UVB的长时间照射,有效防止晒黑。
2、抗光老化:富含黄金藻复合营养物,有效对抗因紫外线引起的色斑、细纹、粗糙等多种光老化问题。
3、高保水力:透明质酸成分强化自我保水能力,阻挡日晒后水分流失,保持肌肤水润柔滑。
产品质地干爽轻透,瞬间延展吸收,无油腻感。喷出产品时肌肤有清凉触感,非常适宜炎热的夏天使用。曼秀雷敦新碧轻透水感防晒喷雾使用金属感外观设计,瓶身小巧易于外出携带,按压式喷雾出口设计,易于在难以涂抹的身体位置使用,喷嘴出口较细,轻按喷出细腻喷雾。
曼秀雷敦轻透水感防晒喷雾139.9元/150ml,性价比还是很高的,这样好用的防晒喷雾就应该在夏季多囤几瓶,使用起来是比较放心的,只要不过敏,用起来都可以。
曼秀雷敦水感防晒喷雾号称比水更薄的隐形喷雾。瓶子颜色很漂亮,浅浅的蓝,最简单的补防晒的方法就是防晒喷雾了,喷出来又细又密,雾感比较重,比较均匀,而且存在感很弱,值得推荐。
膳食纤维纤维能阻碍食物的吸收,同时也能产生饱腹感,有利于减肥。那么,科学健康有效的减肥方法有哪些?
1、科学安排一日三餐吃饭只是为保证身体的正常运作和健康,而人体热量的消耗在中午呈最大化。而早上若是按时吃饭,可以量多一点,减少中午的食量,如此以便消耗掉身体的热量,达到减肥的效果,但要注意,晚上一定不可多吃,以避免脂肪储存,减肥没成反增肥的效果。
2、多喝温开水多喝温开水易于提高体温,也能加速新陈代谢,帮助身体消耗热量,零热量的温水也会让胃部产生饱腹感,让你不易暴饮暴食。同时温开水具有暖胃及活化小肠的能力,可改善个人体质,利于美肌,也利于减肥。
3、控制主食和限制甜食少吃含淀粉过多和极甜的食物,如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜等等都要尽量少吃。副食品中可使用含热量较少的热类,如鱼、牛肉等。
4、多餐少量在减肥的过程中,最好是遵循少吃多餐的原则,一日三餐的食物总量分配为一日四餐、五餐。并且一天最后的一餐最好在睡前5-6小时进行。
5、膳食纤维纤维能阻碍食物的吸收,同时也能产生饱腹感,有利于减肥。人在吃多了纤维多的食物后,在一定时间里会以最快的速度吸收消化,然后排出,如果在吃食的过程中,做多细嚼慢咽的话,会更有利于肠道的蠕动,减少便秘和大肠癌的发病率。
6、适量饮水或喝汤饮水是人们日常生活中秘不可少的一环,但身体内若是堆积了太多余水的话,却会造成浮肿、增加体重的危机,因此平日饮食可以多吃些代谢性强、排水性高的食物,如冬瓜汤。
7、少吃猪肉100G瘦猪肉含蛋白质16.7G,脂肪达28.8G,吃的太多,很容易增加身体脂肪。人的胖瘦是与摄入热量多少有相关性,不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。
8、多吃点富含纤维素的食品高纤维饮食对人体健康有益,适量的摄入对身体有好处,也能减少机体在消化道的脂肪,同时还因为纤维素可以阻断碳水化合物的消化吸收,因此减缓了糖分子进入血液的速度,有利于减少胰岛素的释放,防止发胖。
当今社会,更多的人投入到减肥的队伍中去了,但是,很多人不进行科学减肥,导致自己的身体状况每况愈下,这样的减肥方法是不对的,正确的减肥方法应该是以自己的身体健康为前提的,那么最科学最有效的减肥方法是什么呢?下面就来讲讲相关的女性减肥小知识。
科学减肥原则:
稳扎稳打,营养不减。首先,造成肥胖的主要原因就是不合理的饮食习惯和作息时间以及少量的运动。所以,要想减肥,还得从这几个方面入手。
养成良好的饮食习惯
一般来说,患有肥胖病症的人都比较喜欢肉类、油类食品,这些食品热量高,容易形成脂肪,并且容易造成营养不均衡,影响身体健康。所以,为了身体健康,一定要养成良好的饮食习惯。首先,饮食要规律,不要暴饮暴食,一日三餐要按时吃,饭菜荤素搭配,保证均衡、全面的营养。在吃饭的时候,还要注意一些小的细节,比如说吃饭之前要先喝汤,吃饭的速度不要太快,要学会细嚼慢咽等等,都能从一定程度上起到减肥的效果。
作息要有规律性
养成良好的作息规律不仅有益于自己的身体健康,而且对于减肥也有一定的作用。对于一些年轻人来说,习惯性熬夜几乎成为了生活中的一部分,其实,不良的作息容易引起失眠、健忘、焦躁、免疫力下降等一系列不良症状。而且,很多人喜欢晚上吃夜宵,有研究表明,晚上过了九点之后在吃东西是很容易增肥的。
适量的运动对于健康减肥是必不可少的
生命在于运动,适量的运动不仅可以减肥,还可以增强体质,有益于身体健康。运动才是健康的王道,据有关专家表示,每天运动半个小时可以增强人的幸福感指数。但是,对于减肥一族来说,刚开始运动只需要增加点运动量和时间就可以了,如果运动量太强的话,一旦停止就会反弹的很厉害,不过慢慢地养成习惯就没问题了。运动减肥瘦身是我们最直接最见效的减肥方法之一。
科学减肥方法:
1、每天吃5-7小餐
每天吃5-7个小餐,而不是3大餐。只要控制总热量的摄入,这就是一个减少热量摄入的最佳饮食减肥方法。少吃多餐是控制血糖水平和减少饥饿感的好方法,这样也就自然起到了减少热量摄入的功效咯!
2、不跳过任何一餐
不吃一餐两餐不会帮助你减肥。事实上,不吃饭会降低您的整体的新陈代谢,并引发你的食欲,从而容易造成暴饮暴食。而如果你不吃的那一餐是早餐的话,更是会让你一整天都通过乱吃零食或者大吃特吃来“弥补”自己哦!
3、摆脱高热量饮品
想要快速减肥,最简单的减肥方法是通过消除来自饮品的热量。摆脱所有的果汁,汽水等高热量饮品,这样就是减少热量摄入的最佳选择之一哦。
4、塑纤果
塑纤果精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分,如普洱茶、罗梦果、洋车前子等,快速消耗体内脂肪,从而达到快速瘦身的效果。同时帮助体内建立脂肪隔离层,减少体内多余脂肪的吸收并排出体内,实现停用后也不会反弹,无任何依赖性。另外,在保证快速瘦身的基础上,独家严格配比木瓜酶成分,从而在瘦身的同时保证胸部不缩水,而且对于丰胸还有一定的辅助功效,帮助众多女性朋友拥有苗条身材的同时,更能具备丰满的胸部,做一个真正的完美女人!
5、知道自身每日热量需求
大多数人都对自己的热量需求一无所知。但是,如果你不知道你的所需的热量,又怎么样来计划好自己的减肥之路呢!
6、多喝水
水是加快新陈代谢和脂肪燃烧,还能增加饱腹感的重要物质,是健康快速减肥的关键。而减肥MM,最好是保证每天喝12-16杯水。
7、吃水果减肥要合时
水果不仅热量较低,它们所含的大量纤维素也是减肥的佳品。但是,由于水果含有大量的糖分,如果饭后吃得过多的话,也是会导致发胖的。相反,如果选择饭前吃水果的话,就是减少食量的好方法了。
8、控制碳水化合物摄入
碳水化合物是糖分的最重要来源,摄取过多容易导致肥胖。所以,要控制碳水化合物的摄入,这也是减少卡路里的好方法。
9、蛋白质很重要
您是否获得足够的蛋白质吗?坚持为每磅体重摄入1-1.5克为依据,然后开始你的减肥之旅吧!蛋白质是增加饱腹感和加快燃脂的重要物质,是减肥瘦身的佳品。
10、遏制你的渴望
控制食欲是减肥成功的一个关键因素。很多时候,我们想吃东西只是因为消极的情绪,而学会缓解压力就能帮助你避免暴饮暴食哦!
11、细嚼慢咽
减慢吃东西的速度是减少食量的一个好选择。减慢吃东西的速度,是为了给我们的大脑更多的时间去接收饱腹的信息,防止在不知道吃饱了的情况下吃得过多。
12、多吃纤维素
纤维素是减肥瘦身的好帮手。纤维素是热量非常低,而又能增加饱腹感的最佳选择,能让你多吃也不发胖哦!另外,纤维素还是消除便秘的佳品,能帮助你减少肚子上的赘肉。
13、注重运动质量
运动是最燃脂的减肥法,但是,不要一味地拼命运动,有技巧的运动更能让你瘦。比如,边听音乐边运动、间歇性运动以及运动时休息一下等等都是增加脂肪燃烧的最佳方式。
14、增加动力
想要减肥,动力就是一种最关键的思想力量。把自己的目标放在家里最显眼的位置,然后让这些目标来为你增加动力和让你更加努力地坚持下去吧!
15、睡眠充足
睡眠充足能帮助你稳定新陈代谢和抑制食欲,是最轻松有效的减肥方法之一。而每天保证7.5小时的睡眠时间是比较合理的。
16、瑜伽
瑜伽是一种增加灵活性和缓解压力的最佳运动方式,也是减肥的最佳选择。瑜伽不仅能加快脂肪燃烧,对于塑造完美体形也是非常有利的。
17、积极运动
运动是多种多样的,而减肥运动,也是可以选择。选择你自己喜欢的运动,最好是以有氧运动为主,然后积极地坚持下去,这样就是最有效的减肥方法。
18、常走楼梯
经常走楼梯而少坐电梯是一个增加脂肪燃烧的好方法。另外,多走楼梯还能塑造完美的腿部线条呢!
19、早6点起床跳绳
跳多少随你的体质而定。我从400开始跳,每5天加跳100下。跳完要拍打腿部放松,重点拍打小腿,再压腿拉拉筋。不然小腿肚子会变大。
跳完喝杯水,最好是蜂蜜水,不要调的太浓。大概300~500毫升就好。
20、7点左右吃早饭
这是科学饮食时间。准备的早饭是这样的:两片全麦面包,一杯无糖豆浆。如果吃不饱可以吃2个鸡蛋。豆浆是科学减肥的关键饮品不能省,面包也一定是全麦的,不能吃其他的面包!
只要正确的运用科学减肥法,不仅对身体好,还能使身体更健康,身体可是革命的本钱,如果只是单纯为了减肥,而不注重身体的健康,那就是舍本逐末了,一切都要以身体健康为前提,平时也要多了解女性朋友如何减肥才健康等相关常识,毕竟科学的减肥方式才能更持久健康。
下面就让小编来为大家讲解一下有哪些科学的饮食方法可以有效减肥?这里和大家简单介绍一下!总觉得吃的少吃的素就会瘦,但是我这体格吃少了就很饿,有时过一段时间就胃口大增。感觉吃回来了。各位大神,到底该怎么吃?
权威数据显示,我国人群体重超重者已达到2亿,肥胖人群更是逼近1亿。
减肥是一个永恒的话题,更是女人一生的事业,今天是肥胖日,5月11日的谐音是“我要1”,最后的“1”代表苗条,通俗地讲就是“我要瘦”,今天,你减肥了吗?
怎样减肥最快最有效?
2要管住嘴迈开腿,注意摄入的能量,注意每天的运动量
3我减肥的经历就是减少主食,多吃水果蔬菜,干果。少吃肥肉,多吃白肉,做运动,走步每天5000步,唱歌1小时。
4减肥是一个永恒的话题,更是女人一生的事业,今天是肥胖日,5月11日的谐音是“我要1”,最后的“1”代表苗条,通俗地讲就是“我要瘦”,今天,你减肥了吗?
5由于生活水平提高了,肥胖者越来越多减肥是种很难的事要从多方面着手,节食加运动坚持长久才能生效。
哪些减肥方法能起到有效果的呢?下面小编就和大家分享最有效的的减肥方法,希望对大家有帮助!
NO.1(鸡蛋牛奶+水果素食美人法)
1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2、中餐一碗饭+菜
3、晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外
4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)
5、配合适度运动
NO.2(优酪乳减肥瘦身食疗法)
1、起床後:两杯水
2、早餐:蔬菜汁200cc
3、中餐:优酪乳500克
4、晚餐:蔬菜汁200cc
5、就寝前:1-2杯水
NO.3(苹果餐)
1、早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)
2、苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了
NO.4(全麦面包+脱脂牛奶西式减肥法)
1、早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)
2、中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)
3、晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类
通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc。
NO.5(蜂蜜减肥法)
1、第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2、第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)
3、第四天:只喝蜂蜜
4、第五六天:正常饮食
通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜。
看了最有效的的减肥方法的人还看:
1、每天吃5-7小餐
每天吃5-7个小餐,而不是3大餐。只要控制总热量的摄入,这就是一个减少热量摄入的最佳饮食减肥方法。少吃多餐是控制血糖水平和减少饥饿感的好方法,这样也就自然起到了减少热量摄入的功效咯!
2、千万不要跳过任何一餐
不吃一餐两餐不会帮助你减肥。事实上,不吃饭会降低您的整体的新陈代谢,并引发你的食欲,从而容易造成暴饮暴食。而如果你不吃的那一餐是早餐的话,更是会让你一整天都通过乱吃零食或者大吃特吃来“弥补”自己哦!
3、知道您的每日热量需求
大多数人都对自己的热量需求一无所知。但是,如果你不知道你的所需的热量,又怎么样来计划好自己的减肥之路呢!
4、了解你摄入了多少卡路里
管住你的嘴巴,确保知道你摄取的食物和饮料的卡路里含量。这是一个能够让你改善饮食减肥计划的一个好方法。
5、摆脱高热量饮品
想要快速减肥,最简单的减肥方法是通过消除来自饮品的热量。摆脱所有的果汁,汽水等高热量饮品,这样就是减少热量摄入的最佳选择之一哦。
6、多喝水
水是加快新陈代谢和脂肪燃烧,还能增加饱腹感的重要物质,是健康快速减肥的关键。而减肥MM,最好是保证每天喝12-16杯水。
7、吃水果减肥要合时
水果不仅热量较低,它们所含的大量纤维素也是减肥的佳品。但是,由于水果含有大量的糖分,如果饭后吃得过多的话,也是会导致发胖的。相反,如果选择饭前吃水果的话,就是减少食量的好方法了。
8、控制碳水化合物摄入
碳水化合物是糖分的最重要来源,摄取过多容易导致肥胖。所以,要控制碳水化合物的摄入,这也是减少卡路里的好方法。
9、蛋白质很重要
您是否获得足够的蛋白质吗?坚持为每磅体重摄入1-1.5克为依据,然后开始你的减肥之旅吧!蛋白质是增加饱腹感和加快燃脂的重要物质,是减肥瘦身的佳品。
10、遏制你的渴望
控制食欲是减肥成功的一个关键因素。很多时候,我们想吃东西只是因为消极的情绪,而学会缓解压力就能帮助你避免暴饮暴食哦!
降低热量的摄取
营养学家认为,无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。
少吃脂肪类食物
专家们指出,每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比,碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多,约4千卡。
因此,要减肥不必少吃东西,可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等地专家们认为,如果做到每天只吃20—40克脂肪,可以在2个月内减轻体重10磅。然而,不是每个人少吃脂肪都能减肥,如果碳水化合物食用过多,也会使体重增加。
减少食物的摄入量
要想减轻体重,无须放弃喜爱的食物,重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大,那就要注意减少每次的分量。
不是每周4次,每次200克肉的食用量,而是每次100克,这样就可以少摄取1200千卡的热量,可在大约7个半月的时间内减少们磅体重。建议减肥者在厨房放一个秤,贴一条提示标语,注意提醒自己摄取食品的重量。
多吃流食
通常,流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料,则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化,以免缺少营养。
在医生指导下,甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质,并要保证一日三餐。
走掉体重
坚持每周5天,每天1次,每次在45分钟内走5公里的路程,这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里,则体重下降得更快。
也许有人会说“没有时间散步”。其实,时间是挤出来的。心血管医生指出:采用这种减肥方法可能会增加食欲。
因此,散步之前或之后,可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果,多喝水,以补充因出汗减少的体内水分。
固定锻炼
每周进行3—5次固定锻炼,是减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。
跑步:每周5次,每次45分钟,每分钟170米的速度,可在3个月内减少10磅;
跳舞:每周6次,每次1小时,可在4个月内减少10磅;
游泳:每周4小时,可在4个月内减少10磅;
骑自行车:每周4次,每次1小时,每小时15公里的速度,可在5个月内减少10磅。
如果以前没有进行过固定的锻炼,开始时要少做一些,以防伤害身体。运动量过大,会增加食量,这样也达不到减肥的目的。
力量训练
力量训练能增强肌肉。肌肉越多,新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼,可在10个月内减少10磅体重。
为避免弄伤身体,应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后要做伸展运动,以保持身体的灵活性,举重的重量和次数可逐步增加。
降低热量摄取与散步结合
以苏打水代替可口可乐,每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次,每次45分钟的5公里散步,则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些,仍保持上述的散步,则可在7个星期内减少10磅体重。
减少脂肪摄入与举重结合
这种减肥方法可以消耗体内多余的脂肪,保持好的体型,增长肌肉,加快新陈代谢,促进心血管的健康。每天少食20克脂肪,举重20分钟,每周进行3次,可在3个半月内减少10磅体重。
减肥的最佳途径
根据上述九种方法,制订一个循序渐进和能够保证实施的计划,最理想的组合方案是控制脂肪的摄入,加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做,就一定能达到减轻体重,增强肌肉,促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。
每天减少100千卡热量的摄入,每周进行3次散步,每次用30分钟走3公里,每周做2次举重锻炼,每次40分钟。如此组合,可在5个月中减少10磅体重。
减肥瘦身可以说是一个长期的工程,是需要不断的努力才能达到最好的瘦身效果。下面小编为大家介绍最有效科学减肥方法,欢迎阅读。
营养学家认为,无论你控制啥--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取 800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切 忌体重降得过快,否则是很危险的。须知,每人每天至少要摄取1200千卡的热量,如果供给身体的热量太 少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
早上7:00起床第一餐
起床之后首先要做的就是准备一杯温的柠檬水,用新鲜柠檬切片搭配少许蜂蜜调成温热的水,起床后饮下不仅能起到提神醒脑的作用,柠檬酸和蜂蜜还能清除肠胃毒素,补充一夜流失的水分,使人一整天都神清气爽。
早上8:00早餐第二餐
洗漱之后就是早餐时间,准备全麦面包2片,生菜和西芹各50g,半个苹果,一枚鸡蛋和少许鸡肉。把水果和蔬菜用榨汁机打成蔬菜水果汁,鸡蛋和鸡肉用水煮熟吃白斩的。这样的早餐不仅营养丰富,能满足一上午工作的需求,热量也很低,不易发胖。
通常流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料,则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化,以免缺少营养。在医生指导下,甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质,并要保证一日三餐。
下午15:30午茶第五餐
下午的工作往往比早上更艰难,因为机体在此时处于比较疲惫的状态,设置下午茶主要是为了提高工作效率,减少晚餐的进食量避免发胖。所以下午茶应该选择比较清淡的食物,比如新鲜的水果、酸奶,这些食物能补充机体水分,促进血液循环减缓困乏感,而且热量很低几乎可以忽略不计。
中午10:30午休第三餐
这个时间是最尴尬的时候,如果你觉得有饥饿感千万不要饿着,因为肠胃长时间排空不仅会损伤黏膜,更会让正午餐吸收太多热量而发胖。准备一些富含不饱和脂肪酸的坚果,比如腰果、花生和杏仁,觉得饥饿的时候吃一两粒,由于饱腹感很强,所以并不会产生过多热量。
中午12:00午餐第四餐
正午的这一餐非常关键,你一定要在这一餐补充足够的碳水化合物。以此来补充早晨的能量消耗,为下午的工作储备能量。午餐应该尽量选择鱼类或是家禽作为肉类主选,搭配豆腐、青菜和土豆,补充足够的维生素和淀粉,当然米饭也是不可缺少的,50g左右是最佳食用量。
要想减轻体重,无须放弃喜爱的食物,重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大,那就要关注减少每次的分量。不是每周4次,每次200克肉的食用量,而是每次100克,这样就可以少摄取1200千卡的热量,可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议瘦身者在厨房放一个秤,贴一条提示标语,关注提醒自 己摄取食品的重量。
肥胖,或许会逐渐成为普遍现象。那么,有什么方法可改善肥胖这种症状呢?下面小编就和大家分享有效的科学减肥方法,希望对大家有帮助!
月牙关联肺脾
一般人拇指都有月牙,当月牙消失或者是变小时,你的胰脏功能可能较弱,胰岛素不足以抑制飙升的血糖,这类型的MM要控制对甜食的摄入量哦!
月牙关联肠胃
食指和肠胃的关系相当密切,当食指的月牙呈粉红色时,表示肠胃的吸收不良,应该少吃肥厚难消化的食物。想要避免腰腹部位的肥胖,只要拒绝肥厚食物就可以实现哦!
月牙关联精神
中指与心包经关联,如何中指的月牙变小或者消失,这类肥胖者根源可追查内分泌。如果确诊属于内分泌失调,通过服用药物规律内分泌,减肥就是小case啦!
月牙关联生理期
无名指月牙呈粉红色,表示体质下降造成阴阳失调。这类肥胖者在生理期最好暂停一些减肥措施,养血比什么减肥行动都显得更加重要哦!
月牙关联心脏
多数人得小指上都没有月牙,除了遗传原因,心脏的好坏也影响了小指月牙的大小。如果小指没有月牙,最好不要轻易挑战队心脏造成负担的高强度减肥运动!
1、过度节食伤身不瘦身
很多人以为大量减少卡路里的摄入就可以快速减肥,殊不知这个不科学的减肥方法只会导致越减越肥。大量减少热量摄入会让你的身体处于饥饿状态,容易导致暴饮暴食。
不要以为身体摄入的热量低于正常水平就会自动燃烧脂肪,那只是一个骗人的瘦身误区而已。事实上,脂肪燃烧需要大量的能量,如果体内热量供给不足,你体内的肌肉就会被燃烧掉来保持身体的正常代谢。体内肌肉减少了,脂肪燃烧也就会减少。另外,多度节食容易导致肠胃方面的疾病。所以,节食减肥只会伤身不会瘦身哦!
2、坚持健康饮食
坚持健康饮食是科学减肥的关键。那么,怎么样的饮食方式才更加健康呢?尽量多选择中式烹煮法烹调食物、用低脂的植物油炒菜、坚持营养均衡的早餐、多喝开水,至少一天8杯或者是选择新鲜的蔬果类作为零食等等。这样好的饮食习惯都能帮助你成功减肥哦!
3、增加身体的肌肉
肌肉是燃烧热量的好帮手,它们甚至会无时无刻都在帮助脂肪燃烧。所以,想要减肥的话,就要想办法增加体内的肌肉。肌肉越多,脂肪燃烧就会越多,肥胖也就离你越来越远。而力量训练是增加肌肉的减肥运动之一。
4、加入健美操运动
健美操运动不仅有益于心脏健康、增加心血管耐力、也有助于增加肌肉质量,同时减少体内多余的脂肪。除此之外,健美操能帮助加快新陈代谢,对健康减肥有非常大的作用。
5、慎重选择减肥药
很多MM都不愿意坚持减肥,所以选择了服用减肥药的方法来瘦身。然而,减肥药真的如广告那般有效吗?肥胖是一种病症,分为单纯肥胖和病理性肥胖。单纯肥胖因饮食不注意或缺少运动造成,通过有效减肥就可以了。如果是病理性肥胖,即患者由于患某种疾病而难以治愈的,如果随便吃减肥药,不仅不能减肥,还会加重病情,甚至引发生命危险。
6、运动前后的饮食很重要
运动前后一个半小时,不宜摄取太多的热量。运动是为了消耗身上多余的脂肪,如果运动前吃得过多,除非运动时间够久,否则可能只消耗了刚刚摄入的热量;而运动完之后,身体的代谢率提升,这时摄食会导致吸收更多食物本身的热量,让消耗热量的效果大打折扣。
7、减少食物的摄入量
要想减轻体重,无须放弃喜爱的食物,重要的是要控制对其的摄取。如果偏爱某种食物且食用量大,那就要注意减少每次的分量。要求自己完全不吃某种食物是非常苛刻的方法,也容易造成你在地挡不住美食诱惑的时候大吃一顿。
8、制定合理的减肥计划
制订一个循序渐进和能够保证实施的计划是成功减肥的第一步。最理想的减肥方案是控制热量摄入的同时加强锻炼。只要有信心并坚持下去,就一定能达到减肥的效果。减肥目标不要是一个天方夜谭的数字,每周减少1-2磅是最理想和健康的减重速度。
一、科学减肥小窍门:瘦身秘招,不论胖上面,还是胖下面或全身胖,建议为:
1)泡服天然植物来消除脂肪,多泡澡或足浴,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。配合网友推荐的某福建泉州中药减肥秘方“龙荷山茶”,一个月能减个10斤左右。
2)绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、“七日断食法”。
3)多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
4)吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。
5)不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
二、温开水的减肥妙用
1)喝温开水能够提高体温,提升身体的基础代谢率,帮助脂肪燃烧!
2)零热量的温开水会产生饱足感,远离暴饮暴食!
3)温开水能暖胃并活化小肠,改善体质成为易瘦美人!
4)温开水能美肌,彻底改善干燥敏干肌肤!
5)提升免疫力,抑止体内活性酵素,维持血液清澈,抗衰老!
三、饮食减肥原则
1、科学安排一日三餐减肥
在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐。人体消耗最大的是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量,剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。 减肥
2、控制主食和限制甜食减肥
如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
3、多餐少量减肥
在减肥的过程中,最好是遵循多餐少量的原则,将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。 减肥
4四、膳食纤维减肥
膳食纤维减肥:纤维能阻碍食物的吸收,纤维在胃内吸水膨胀,可形成较大的体积,使人产生饱腹感,有助于减少食量,对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人,咀嚼的次数也多,因此进餐速度减慢,结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动,若大量食用,则便秘也自然减少,大肠癌的发病率也会下降。
5五、适量饮水或喝汤减肥
饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水,能使胖人汗腺分泌紊乱,不利体温调节,尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净,还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水,可以补充水分,调节脂类代谢。喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此,一些肥胖者就采用喝汤来减肥。
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减肥是女性朋友必生的追求,很多朋友总是将减肥挂在嘴边,身材肥胖的话不好看也不好穿衣服,严重的还会导致身体健康出问题,那么下面就由本网的小编来为大家介绍肚子减肥最快有效方法,科学减肥5个方法。
腹部减肥最快的方法1:床上运动甩掉腹部赘肉
想要甩掉腹部赘肉的人可以在睡觉之前,或者是起床后进行床上运动。首先要做的是曲腿运动,这时要平躺在床上,把右腿慢慢地弯曲,要让右腿尽量贴近你的腹部,然后慢慢地伸直;这时再换你的左腿,就这样来回的轮换伸曲。这种运动要交替做20次。休息一下,然后再做仰卧起坐,具体的方法是,身体仰卧,双脚不可以动,把上半身坐起来。如果脚部太轻,总是抬起,那么可以在脚部压些被子、枕头之类的东西,需要注意的是,运动量以自己可以承爱为度。
腹部减肥最快的方法2:床下运动让你拥有一个迷人平坦的小腹
在下床之后,想要拥有一个迷人平坦的小腹的女性朋友可以做腰部弯曲运动。首先要做左右弯曲,把两只手左右的平伸,而且腰部也左右的摆动,需要注意的是,双手也要随着身体摆动而摆动;然后再做上下弯曲的动作,把两只手朝前平伸,而且要把身子弯曲,让双手着地,这时再慢慢地恢复正常。交替的做20次。
腹部减肥最快的方法3:慢跑运动减掉小肚子
在做完床下活动之后,想让达到更好的效果可以选择到室外慢跑。据研究表明,跑步可以帮助你锻炼腹肌,从而消除腹部多余的脂肪。专家提醒,有“将军肚”的人身体肥胖,因此最好以慢跑为宜,而且跑程也不要可以太长,否则不利于身体健康。需要注意的是,一定要坚持一段时间后再慢慢地加大运动量。
减少热量的摄入
如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。
改变饮食结构
不减少饮食量,而相应改变饮食的结构。用各种水果、蔬菜和谷物取代高脂食物。此外,可以用流质食物代替日常膳食,但要注意选择的食物应充分提供给你所需的营养素。
户外运动
每周进行3~5次户外运动是消耗体内脂肪,提高活力的好方法,但每次时间应在30分钟以上。也可步行减肥,每周至少5天,每天走45分钟,行程约5公里,注意要保持一定的速度,不要太慢。
举重运动
靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快。力量训练不太适合年纪较大的人,为避免受伤,最好请教练。
多喝水
喝水可以加速体内代谢循环,促进脂肪的燃烧。此外要少喝饮料,饮料中糖分过高,对身体健康不利。
1、吃得少不如吃得巧
计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律,可以适当多吃一些“瘦腹”食品,如番茄——具有瘦小腹冠军蔬果的称号,富含的食物纤维,可以吸附肠道内的多余脂肪,将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄,更可以阻止脂肪被肠道吸收,让你再也没有小肚腩的烦恼。
2、晚上六点前吃晚餐
专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人,不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前,让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空,这样腹部才不会囤积脂肪,也才可能拥有平坦的小腹。
3.多吃蜂蜜促排便
便秘是造成小肚腩的主要原因之一,因此清肠排毒是减肚子的关键。当便秘问题解决了,肚子减肥成功也不远了。喝蜂蜜水就是减肚子最有效的方法之一,蜂蜜含有大量的果糖,有润肠通便的作用。每天摄入50克果糖,并喝下1000ml的清水,就能促进排便,防止小肚腩的形成。
4.清晨空腹喝两杯水
造成便秘的重要原因是体内水分不足,当体内水分不足的时候,食物残渣就会留在肠道中,肠道中的水分会不断被吸收,影响肠道蠕动的速度,因此要及时补充水分。早晨起来的时候空腹喝两杯水,可以帮助排便,清洗肠胃中残留的食物。
5、早餐喝黑咖啡
许多女性都喜欢喝黑咖啡保持身材。黑咖啡具有利尿的作用,可以立即消肿。同时咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神经,可以起到促进肠胃蠕动的作用,早晨排便更加顺利。现煮的黑咖啡减肚子的效果是最好的,因为现煮的黑咖啡咖中啡因含量要高一些。
6、时刻保持腹部紧张状态
平时要注意保持腹部紧张,可以做一些小动作,比如捡书动作、仰卧起坐等。或者时刻记住保持腹部紧张状态,注意收紧腹部,抬头挺胸。每天都保持这样的状态,就能轻松甩掉腹部赘肉。
7、常做腹部按摩
如果皮肤不是非常敏感或者干燥,最好每个星期都能给身体去一次角质,配合使用一些瘦身产品,使得瘦身营养成分更好地被人体吸收,同时配合合理的饮食以及适当的运动锻炼,拥有平坦的小腹并非难事。
8、经常运动小腹肌肉
小腹肌肉需要时常运动,在平时的生活中是有很多机会的,比如站着的时候,坐着的时候,或者外出走动的时候,都注意收紧腹部肌肉,长此以往,就让腹部的肌肉变得更加紧绷有弹性。
9、饭后散步30分钟
饭后不要马上坐下来,不妨到户外去散散步,多走动走动,大概持续30分钟,不仅有助于肠胃的消化,还有助于减肚子,轻松又简单。
10、俯睡瘦小腹
如果晚上吃太多,仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围,形成水桶腰与突小腹,因为仰睡对小腹的压力几乎为零!简单的更换睡姿就能帮助与促进消化与循环系统的代谢,消耗更多的卡路里!采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。但是要注意俯卧睡姿会对脊椎造成压力,甚至造成呼吸困难,还是要视自己的身体状况调整。
1.每天只吃苹果,可以喝水和茶,第3天晚上喝1-2勺食用橄榄油(3天减2斤)
2.一天只吃1-2顿酸奶,每顿2-3杯(8天见效)
3.一天光吃苹果,一天光喝牛奶,两天一个阶段,然后恢复正餐(半个月可减8斤)
4.每天3个黄瓜+2个鸡蛋(5天见效)--这是日本人最爱的减肥方法(本人认为太残忍了)
5.饭后喝上一杯醋.一天3次(5天见效)
6.苹果100G.蜂蜜适量,柠檬汁少许,秋梨50G.制作方法:A将苹果秋梨切块.柠檬汁加入蜂蜜A+B混合吃
7.饭前饮用3-4杯矿泉水(3天见效)
8.一天只食用8-9个水煮蛋,可以和青菜,水果或少油的肉一起吃(两个星期减8斤左右)
9.讲毛巾包住冰块放在想瘦的部位,一个地方放上15分钟(10天瘦9斤左右)
10.讲书本放在头上走路.每天来回在家走200步.共做6次(12天守斤)
11.每周有两天不吃正餐,只吃有流质的食物,如稀饭,豆浆,果汁,乳酪,果冻或清粥(20天瘦10)
怎样减肥又快又健康?下面小编就和大家分享最快最有效地减肥方法,希望对大家有帮助!
1端正减肥态度胖不是一种错,但是放任自己去胖就是大错特错。很多人之所以胖,就是对肥胖的问题不重视,认为胖一点只是难看一点,并无伤害。但其实,肥胖是众多疾病的诱因,脂肪肝、糖尿病、高血压、心脏病等疾病都有可能因为肥胖引起或加剧。肥胖关系到的不仅仅是身材这么简单,因此,要想减肥,首先就要让自己重视肥胖问题,不要把减肥题简单看成是“变美”的过程,而应该看成是一个变健康的过程。这样,你才会有足够的毅力去坚持。
胖不是一种错,但是放任自己去胖就是大错特错。很多人之所以胖,就是对肥胖的问题不重视,认为胖一点只是难看一点,并无伤害。但其实,肥胖是众多疾病的诱因,脂肪肝、糖尿病、高血压、心脏病等疾病都有可能因为肥胖引起或加剧。肥胖关系到的不仅仅是身材这么简单,因此,要想减肥,首先就要让自己重视肥胖问题,不要把减肥题简单看成是“变美”的过程,而应该看成是一个变健康的过程。这样,你才会有足够的毅力去坚持。2关于“吃”的原则必须遵守人之所以会长胖是因为摄入的热量大大超过了消耗的热量,使得多余热量再体内储存起来形成脂肪。怎样减肥又快又健康?首先要控制摄入热量。饮食是摄入热量控制的重要关口。
那怎么吃才能减肥不反弹?
1.少吃一日三餐不能少,但是每一餐摄入的热量要严格把控,不要放肆自己胃吃太多的东西,每餐吃到七八分饱即可。“早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少”,一日三餐一共摄入热量不要超过2000大卡,早中晚三餐的热量摄入可以参照比例4:4:2来分配。
2.多吃低卡食物低卡食物一般热量低,膳食纤维丰富,吃低卡食物容易感觉饱并且不容易长胖。低卡食物很多,如苹果、柠檬、草莓等水果;菠菜、芹菜、青瓜、西红柿等蔬菜;荞麦、小米、红豆等粗粮,减肥期间,日常膳食要合理搭配低卡食物,保证营养,保证能量充足。
3.细嚼慢咽狼吞虎咽,一下子吃完桌上的饭餐,那你可能还不会感觉得饱。因为一般在吃饭20分钟后身体才会接收到饱的讯息。要减肥,吃饭就得细嚼慢咽,延长吃饭的时间。此外,最好也不要相信“趁热吃”这句话,烫的食物所含的热量相对较高。
3没有捷径,减肥必须运动怎样减肥又快又健康?运动是减肥最高效最健康的方法。运动过程会消耗脂肪,让人变瘦;同时运动还会增强人的代谢能力,让人每天消耗更多热量,变得易瘦。要在较短时间内减掉30斤,最佳的运动方式就是有氧运动。有氧运动强度不高,而且代谢过程有氧气参与,随着运动持续时间变长,消耗脂肪效率会越来越高。而无氧运动,则主要消耗糖分来为身体供能,减脂效果不及有氧运动。下面,小编推荐几种减脂效果好的有氧运动。
4、游泳是最理想的减肥运动。人在水中运动受到的阻力是在空气中运动的12倍,为了克服强大阻力,人体就要消耗更多的热量,这就大大提高了消脂效率,让减肥事半功倍。据测定,人在水中跑步20分钟,效果相当于在陆地上跑步60分钟。跑步是一种非常健康简单的减肥方法,通过大量排汗,调动身体的新陈代谢,燃烧脂肪来达到瘦身的目的。为了让跑步减肥效果更好,可以在者30分钟内,可以组合快跑与慢跑。首先非常放松地跑5分钟,把它当作是热身准备活动。然后加速跑30秒,接着再用30秒把速度放慢,最后再快跑60秒。
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1、坚持每天快速走
快步走能帮助你消耗更多的脂肪,而如果你能在快步走的同时收腹提臀的话,完美线条很快就会属于你了哦!而时间较长的快步走更是快速减肥的好方法。快步走是有氧运动的一种,也是非常有效的减肥运动之一。只要每天坚持30分钟的快步走,你也能快速享瘦。
2、晚饭后出去逛一下
晚饭后坐在电视机或者是电脑屏幕前是会让你发胖的严重恶习,想要减少体内的脂肪堆积,晚饭后就要运动一下哦!如果你不喜欢运动,那就到外面逛一下吧!逛街是女性朋友的最爱,也是能帮助你增加脂肪燃烧的有效减肥方法呢!
3、增加日常运动量
减肥是一个循序渐进的过程,无论是在运动还是饮食方面,急于求成只会导致适得其反的后果。所以,在开始你的减肥计划时,可以考虑从每天20分钟的运动开始,然后再慢慢地增加运动时间,又或者是平时多动少坐等等的方式对减肥瘦身都会有非常大的帮助。
4、不要忽略早餐
不吃早餐不仅不会帮助你减肥,还会导致体重增加,是健康减肥的大忌。因为当你跳过了早餐,也就自然会在午餐或者晚餐的时候放纵自己的饮食,往往会导致吃得更多的情况出现,也就会造成总热量摄入的增多,想不胖都难呢!早餐是加快新陈代谢和维持血糖稳定的关键,是减肥的好帮手哦!
5、低脂乳制品帮你瘦
研究表明,钙质能帮助你加快体内的脂肪燃烧,是减少腹部脂肪堆积的最佳减肥方法之一。而低脂乳制品就是最理想的减肥食品哦!因为它们含有大量的钙质,是快速减肥的佳品,而每天喝2-3杯脱脂牛奶就是减肥的好方法。
6、杜绝过量运动
过量运动或者运动强度过大会让你无法达到自己的减肥目标。所以,不要以为强度过大或者是运动时间越长就越能让你快速瘦下来。过量运动会导致你在运动后食欲大增,这个时候暴饮暴食绝不是一个瘦身的明智之举哦!
7、坚持每天洗热水澡
洗热水澡不仅能帮助你消除一天的疲劳,还能加快体内的新陈代谢、加快脂肪的燃烧,是非常享受的一种轻松减肥法。当然,在你洗热水澡的时候多扭扭腰、抖抖脚都是能加快燃脂的好方法呢!
想要变瘦的你不知道如何减肥?没关系,下面小编就和大家分享最快最科学减肥方法,希望对大家有帮助!
有氧骑车法--减肥方法:以中速骑车,一般要连续骑行30分钟左右,同时注意加深呼吸,对心肺功能的提高很有好处,对减肥也有特效。
强度型骑车法--加强心血管系统:首先规定好每次的骑行速度,其次是依据自己的脉搏频率来控制骑速,这样可以有效地锻炼人的心血管系统,是一种很好的减肥方法。
力量型骑车减肥方法--雕塑双腿:即根据不同的条件用力骑行,如上坡、下坡,这样可有效提高双腿的力量或耐力,还可有效预防大腿骨骼疾患的产生。
脚心骑车法--按摩穴位:用脚心部位接触踏板,可以起到按摩穴位的作用。具体做法:用一只脚蹬踩自行车前进,每次一只脚蹬车30至50次,是最有效的减肥方法。
甜豆
低热量、高纤维的甜豆对你的心脏健康和减肥都有很大的帮助。甜豆是春季的产物,也是一份非常美味低脂的瘦身小吃。甜豆能给你提供人体所需要的多种营养,用橄榄油炒或者是加入蔬菜沙拉里都是非常美味的减肥食品。
胡萝卜
春季的胡萝卜非常香甜,且水分也非常充足,是减肥者非常喜爱的食物。另外,胡萝卜含有较低的热量,它还有助抑制你对糖的渴望,用来煮汤或者生吃都是非常健康美味的减肥食物。
菠菜
春季的菠菜有一股非常浓郁的香味。每杯仅有10卡路里热量的菠菜不仅能满足纤维素的补充,它还富含抗氧化剂、维生素和镁,钾,铁等矿物质。菠菜对增加饱腹感很减少食量有很大的帮助。
豆芽
无论是黄豆芽还是绿豆芽都具有较高的药用价值。尤其是绿豆在经过发芽后,维生素C可达到绿豆原含量的7倍。豆芽含热量很低,而纤维素和水分含量却很高,因此,常吃豆芽可达到减肥的目的。绿豆芽与韭菜同炒,还可防治便秘。
降低热量的摄取
营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取 800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快,否则是很危险的。须知,每人每天至少要摄取1200千卡的热量,如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
少吃1口肉2个月减10磅
专家们指出,每1克脂肪合9千卡热量。 与脂肪相比,碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多,约4千卡。因此,要减肥不必少吃东西,可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物),专家们认为,如果做到每天只吃20—40克脂肪,可以在2个月内减轻体重10磅。然而,不是每个人少吃脂肪都能减肥,如果碳水化合物食用过多,也会使体重增加。
减少食物的摄入量
要想减轻体重,无须放弃喜爱的食物,重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大,那就要注意减少每次的分量。不是每周4次,每次200克肉的食用量,而是每次100克,这样就可以少摄取1200千卡的热量,可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者在厨房放一个秤,贴一条提示标语,注意提醒自己摄取食品的重量。
每天1餐流食5周减10磅
通常流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料,则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化,以免缺少营养。在医生指导下,甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质,并要保证一日三餐。
走45分钟半年减10磅
坚持每周5天,每天1次,每次在45分钟内走5公里的路程,这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里,则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实,时间是挤出来的。心血管医生指出:采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此,散步之前或之后,可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果,多喝水,以补充因出汗减少的体内水分。
固定锻炼
每周进行3—5次固定锻炼,不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步,每周5次,每次45分钟,每分钟170米的速度,可在3个月内减少10磅;跳舞,每周6次,每次1小时,可在4个月内减少10磅;游泳,每周4小时,可在4个月内减少10磅;骑自行车,每周4次,每次1小时,每小时15公里的速度,可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼,开始时要少做一些,以防伤害身体。运动量过大,会增加食量,这样也达不到减肥的目的。
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黄花鱼是一种常见的鱼类,这种鱼肉质鲜美,而且烹饪方法多样,可蒸、可煮、可炸。那么,黄花鱼是淡水鱼还是咸水鱼?黄花鱼是咸的吗?
黄花鱼属于海洋鱼类,是咸水鱼。
简称"黄鱼",学名"石首鱼",是海鱼中较普通的鱼种,渤海所产尤多。每年三四黄鱼月未开雷前黄花鱼大量上市,有时价值极贱,虽贩夫走卒、贫困人家,也要称二斤来尝尝,或熏或炸,到处可见。
每100克大、小黄鱼分别含:水分81,79克;蛋白质17.6,16.7克;脂肪0.8,3.5克;灰分0.9,0.9克;钙33,43毫克;磷135,127毫克;铁0.9,1.2毫克;硫胺素0.01,0.01毫克;核黄素0.10,0.14毫克;尼克酸0.8,0.9毫克。每1公斤鲜石首鱼含碘120微克。淡水黄花鱼的含肉率平均为65.95%,鱼肉水分含量为80.45%,干物质中蛋白质含量为16.10%,脂肪为0.507%,粗灰份为1.14%。干物质中氨基酸总量为76.93%,其中必须氨基酸含量占氨基酸总量的40.79%;4种鲜味氨基酸总量为34.80%。
黄鱼的做法很多,糖醋鱼、尖钻鱼、干炸鱼、醋烹鱼、松子鱼(即松鼠黄鱼)、烩鱼羹、炒假螃蟹肉、抓炒鱼、红烧鱼,都可算为美味。家庭所做黄鱼,以"侉炖"为主,黄花鱼肉如蒜瓣,脆嫩比淡水鱼好,每值庭花绽蕊、柳眼舒青的明媚时节,大青蒜头伴食家厨自做黄鱼,也是人生的一种乐趣。
辨别野生与养殖最简单的一招就是看鱼的尾巴,养殖黄鱼尾巴圆,野生黄鱼尾巴比较长;其次看眼睛,将鱼蒸熟以后,养殖黄鱼的眼睛会凹陷,而野生黄鱼的眼睛则会凸出来;然后品尝,野生黄鱼的肉质细腻,口感要好。
我偏爱蓝!蓝色是宁静纯洁的冷色调!对于家的期望,自始至终蓝色一直围绕着我。家中那宁静、安详、舒适的感觉是任何地方都不能替代的。跃层200平的海洋气息混搭家,欢迎来参观!
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面膜泥质细腻,气味清香,延展性好,易推开,敷到脸上清凉温和不刺激,很水润。敷完之后,脸不会干,白净水嫩很多。下面我们来详细了解下膜法世家海洋矿物泥浆面膜怎么样以及评测。
面膜泥的味道淡淡的,不是那种一闻就像香精的味道。摸起来也是软软糯糯的。用配送的小勺挖四五下,就可以涂满全脸。因为是泥的质感,所以不怎么好推开,要耐心的用手指推匀。上脸后凉凉的,无刺激感。等个15-20分钟,在面膜泥干之前洗掉,脸上呈现出白净透亮的感觉。性价比高!质地细腻柔软,而且温和无刺激,可以改善T区的出油情况,简直是油皮的亲妈。使用过后面部明显白了半个度。
面膜泥的外包装设计的很高大上!木质礼盒,真的特别喜欢!玻璃瓶身,带着雕刻的木盖,还附带一个塑料挖勺。打开盖子,很清香的一股味道扑面而来,面膜泥看起来很细腻,感觉很容易推开,延展性不错。先在手上试试~很容易推开的,冰冰凉凉的,很水润,还有就是很香。第一次使用,我面膜涂在脸上不觉得很油腻,冲洗后,一摸皮肤真的滑了好多。可能自己皮肤干面膜敷在脸上还有点痒!
盒子挺漂亮,打开味道也挺好闻的,摸上去挺黏糊的感觉面膜本身有点干,水分不是特别多,所以上脸之前我先涂了一层芦荟胶,然后第一次大概就是刚好把盖子上的用完了,虽然说面膜有点干但是涂上去之后并没有紧绷干涩的感觉,也可能是芦荟胶的原因。一开始的几分钟鼻翼那边有一些刺痛,但是我后来检查过了并没有伤口,可能是那一块地方比较敏感吧,整整敷了35分钟,按照说明用清水冲洗,没有用洗面奶,但是讲实话....很难洗干净。很黏糊,我觉得和面膜本身含水量比较少有关,好几块地方我是轻轻用指甲抠下来的,最后洗完了还对着镜子用化妆棉擦掉了一些残留。至于效果吧,并没有觉得多么立竿见影,洗完之后脸上没觉得很滋润,但是也不紧绷,不过还是特别的清爽的!最后拍了点化妆水吸收还是蛮快的!
外包装使用了木盒,显得很精致,木盒不要扔掉,收纳很好用的!面膜泥浆非常细腻,有淡淡的清香,不刺鼻而且很好闻!我的皮肤比较敏感,毛孔略粗大,平时护肤品用的比较谨慎!第一次用泥浆面膜,没想到入手还是很简单的,没有面膜刷,卖家送了一款面膜棒,不过也很好涂,我皮肤属于干性,因此涂抹均匀以后20分钟就洗了,油性皮肤的话建议30分钟!清洁以后拍水乳就可以啦!
小木盒子很精致。留着以后可以做个小储物盒之类的。这个价格这个量性价比还是不错的。效果的话……Icantsee...因为只做了一次目前...所以真心没啥感觉啊……但是用完脸很舒服,不会腻也不会紧绷,摸着软软滑滑的。小胖墩子还挺可爱的。蓝灰色水泥质地,基本没什么味道。自带小勺子方便挖取。刚涂上有很轻微的发热和很轻微的刺痛。但是很轻微很轻微。几分钟后就是很舒服的透凉的感觉。全程不会有闷热不透气的感觉。也不会干。基本上到20分钟后,面膜由原来厚厚的一层泥变成很薄的一层附着在脸上,就该擦掉清洗了。一直到结束不会觉得干。洗脸后,皮肤不紧绷很舒服,软软的。
品名:膜法世家海洋矿物净透平衡泥浆面膜
品牌:膜法世家·1908
面膜分类:水洗式
功效:平衡水油锁水提亮肤色控油
适合肤质:任何肤质,尤其适合油性肌肤、混合肌肤。
净含量:145g
价格:¥139.00
海洋之星狗粮怎么样?应该去哪里买?看完你就知道了!很多家庭都会养一只宠物犬,宠物犬们在我们生活中占据了很大的面积,它们可以给我们带来很多陪伴,所以我们这些做铲屎官的也会竭尽全力给它们提供良好的生活环境,给它们提供好吃的东西,让它们做一只幸福的、无忧无虑的毛孩子。所以狗粮对于很多养宠物的人来说,是一个非常值得必备的东西,宠物店里狗粮的种类也是非常多的,各种各样的狗粮让很多铲屎官们陷入了纠结。海洋之星狗粮是现在非常多的铲屎官们选择的一款狗粮,很多狗狗也是非常爱吃的,所以今天这篇文章就是带大家看看这款海洋之星狗粮怎么样。
海洋之星狗粮怎么样?应该去哪里买?看完你就知道了
1.海洋之星狗粮营养丰富
很多没给毛孩子们买过海洋之星狗粮的铲屎官们还不知道海洋之星狗粮怎么样,不知道这款海洋之星狗粮它们会不会爱吃,也不知道海洋之星这款狗粮让狗狗吃了会有什么好处。经过一些市场调查,我发现海洋之星狗粮其实是狗狗非常爱吃的一款狗粮,获得了很多铲屎官们的好评,有些狗狗之前不爱吃狗粮,饮食状况也不太好,但是吃了海洋之星狗粮以后就有了一个很明显的改善。而且海洋之星狗粮的主要配料就是鱼肉,鱼肉是非常高营养高蛋白的食品,以鱼肉为主加入到狗粮里,那狗狗食用以后效果是非常好的。食用海洋之星狗粮不仅对狗狗的心脏有好处,而且还对狗狗的关节有很大的好处。除了这些好处以外,食用海洋之星狗粮还可以改善狗狗毛发粗糙暗沉的问题,因为海洋之星狗粮是具有美毛作用的。
2.海洋之星狗粮去哪里买
海洋之星狗粮在部分宠物店里还是有售的,如果在线下一些店里买不到海洋之星狗粮,那我们也可以去网店购买,淘宝也是可以买到海洋之星狗粮的。而且我们也可以在淘宝的评价里看到海洋之星狗粮怎么样。
大家看完这篇文章以后是不是知道海洋之星狗粮怎么样了呢?不仅对身体有好处而且还美味的海洋之星狗粮是我非常推荐的,铲屎官们快去给自己的毛孩子们买吧。
深圳海洋世界首期投资3.6亿元,占地近20万平方米,座落在深圳东部黄金海岸旅游线上,享有“东方夏威夷”美誉的小梅沙海滨旅游区,距市区28公里,以“八馆三园,十六套节目”为展示主体,是目前国内园区规模最大、展馆最多、海底特色节目表演最丰富、娱乐参与性最强的海洋文化主题公园。今天小编带给大家的是深圳海洋世界旅游攻略,希望对大家有帮助。
直达小梅沙海洋世界的市内公交有103、103B、364、380、380B、387.
剧场设有近3000个座位,现有4只海豚、8只海狮、6只海豹。还有高空花样跳水表演、滑稽幽默跳水表演、乌克兰水中泳装秀和海豹、海狮、海豚表演。
场馆介绍极地馆:目前正投资近亿元兴建南中国第一个大型的“极地动物世界”,先期的大白鲸、北极熊、北极狐、企鹅已经盛装迎宾。3头来至北极冰海的冰雪王子“大白鲸”多才多艺,能歌善舞,喷水、转圈等绝活不断;威风凛凛的极地之王“北极熊”住在带有制冷和游泳池的北极熊馆里;6头 “冰山雪狐——北极狐”,背靠冰山、脚踏冰块,一身颜色洁白如雪,狐媚的双眼波光流转;5只企鹅不时悠闲地梳理羽毛,为游客朋友们一展极地绅士的风采。
水族馆:共有不同展示主题的鱼类展示缸20个,养殖着各种珍稀鱼类600多种、万余尾。海底剧场养殖有各种海洋鱼类,每天定时有“激情海底芭蕾”、“神奇美人鱼”、“浪漫海底婚礼”、“深海潜水”等表演。海底隧道气势恢弘,鱼类众多,让人感受好像在海底漫步,壮观的“万鱼争食表演”每天轮番在这里上演。“七彩缸”、“珍宝缸”则养殖着一些稀奇古怪的海洋趣味鱼类。
海洋剧场:设有近3000个座位,现有6只海豚、8只海狮、6只海豹。每天三轮、近1个小时的海洋剧场大表演,俄罗斯勇士带来极限高空跳水特技,乌克兰美少女演绎激情水上芭蕾,国际小丑带来爆笑嬉水节目,还有海洋动物明星海豚、海狮、海豹的精彩表演,场场表演赢得观众近100次欢呼喝彩和兴奋的掌声!
鲨鱼馆:为目前国内最大鲨鱼馆,养殖有惊世牛鲨、凶猛的柠檬鲨、黑鳍鲨、白鳍鲨及灵活的豹纹鲨、体形庞大的护士鲨等30余尾鲨鱼,无论数量和种类都堪称国内同类项目之最。鲨鱼馆中每天还有精险的“人鲨共舞表演”。
幻游海洋馆:是目前国内最大的室内轨道式展馆,通过十三个主题海洋故事(如渔夫与金鱼、鲁宾孙漂流记、哪咤闹海等)的场景展现,模拟建立了反映人类与海洋交往史的浓缩时空隧道。
鲸鲨馆:是专门耗巨资为一位神秘的大洋来客——鲸鲨而修建,这尾巨鲨长8.34米,重3吨,是目前发现国内最大的鲸鲨。这里还有近百种珍稀鱼类标本。
海贝馆:共有5个展室,展示了600多种珍奇的海洋贝类、珊瑚、古生物化石和珍贵的恐龙蛋化石。
科普馆:通过影视小剧场、模型及展板展示了海洋文化的博大精深。分为“海洋——生命的摇篮”、“最古老的海洋生物”、“海洋的奥秘”、“海洋与人类”等主题。
航模馆:为目前国内规模最大、品种最全、数量最多、展示主题最丰富的航模馆,也是目前深圳唯一的大型航模展示馆。主要分为“古代航行器”、“帆船时代”、“世界名船”、“海上风云”和“未来时代”五大主题,展示的各式精美图片和舰船模型达百件之多,既有最为原始的独木舟和草筏,也有尽含现代高科技的航空母舰和核潜艇。
海洋乐园:设有“飓风船”、“冲浪船”、“潜水舱”、“海豚滑梯”等惊险刺激项目及一些儿童娱乐项目。
洋世界距小梅沙海滨沙滩不足百米,与小梅沙大酒店仅一路之隔,您在领略神秘瑰丽的海洋文化的同时,还可在海滨沙滩、滨海酒店享受吃、住、行、娱全方位的优质服务。
沿途8公里范围内还有中英街、明思克航母世界、盐田港、盐田海鲜一条街、大梅沙海滨旅游区等,共同构成了集海洋经济、历史、文化、科普、国防及海滨休闲、购物、餐饮于一体的国内最丰富的黄金滨海旅游度假带。
【自驾车】
深圳市区:①罗沙公路——盐坝高速大梅沙出口——海洋世界 ②清平公路——公路——盐田路——盐坝高速小梅沙出口——海洋世界
广州出发:广深高速——机荷高速——盐排高速——盐田路——盐坝高速小梅沙出口——海洋世界
东莞出发:莞深高速——梅观高速——机荷高速——盐排高速——盐田路——盐坝高速小梅沙出口——海洋世界
惠州出发:惠盐高速——机荷高速——盐排高速——盐田路——盐坝高速小梅沙出口——海洋世界
海洋污染是指人类改变了海洋原来的状态,使海洋生态系统遭到破坏。下面给大家分析海洋环境污染的原因及对策,希望能帮到大家。
1、海洋宣传日:一天的提醒,一生的行动。
2、海洋生物,也有生命;保护海洋,就是保护自己。
3、海洋存亡,匹夫有责。
4、海洋,中国腾飞的加速器。
5、海为画世界,人在城中行。
6、海天湛蓝清相映、渔雀遨游快乐园。
7、关心海洋,你就能听到大海的声音;疼惜鱼儿,你就能分享它曼妙的舞姿。
8、关爱海洋,就是关爱我们自己。
9、发展海洋经济、爱护蓝色国土。
10、保护海洋是人类应尽的责任。
1 陆源污染
陆源污染是指陆地上产生的污染物进入海洋后对海洋环境造成的污染及其他危害。人类长期以来不可持续的生产、消费与生活方式使海洋环境遭受严重污染,其中,陆源污染成为全球海洋环境持续恶化的罪魁祸首。联合国环境规划署在为蒙特利尔环境部长会议预备的一份报告中指出,80%的海洋污染源于陆源污染。
《防止陆源物质污染海洋公约》中对陆源污染的界定:陆源污染是:1)通过水道;2)源于海岸,包括通过地下水或其他管道的引入;3)源于公约所适用区域内一缔约方管辖内所铺设的人造设施对海洋区域所造成的污染。
随着工业经济的发展,工业污水大量排入近海水域,成为陆源污染的主因;而农业经济的发展,也将农业生产中使用的化肥和农药,通过地表径流或者河流流入沿海水域;人类生活水平的提高,产生的生活垃圾和生活污水也成为主要的污染物。随着大量的陆源污染物流入海洋,致使海水中重金属含量升高,直接导致海产品重金属超标。
2 石油污染
随着我国石油进口量和海上运输量的逐年增长,我国近海石油污染日益严重,对海洋环境造成了严重的危害。据统计,全球每年生产的32×108t石油中,约有320×104t进入海洋环境。
石油流入海洋的途径包括:
1)海底油井开采开采过程中溢漏和井喷;
2)油船运输中泄漏或发生事故;
3)炼油厂含油的废水直接流入海洋。
石油污染海洋环境,危害海洋资源,破坏生态平衡。通常1t石油可在海上形成覆盖12km2范围的油膜,油膜会使透入海水的太阳辐射减弱,从而影响光合作用;油膜影响海水复氧,石油的分解,会消耗海水中的溶解氧,使海水缺氧,据研究,1kg石油形成的浮在水面的油膜完全氧化需要消耗40×104L海水中的溶解氧[3],造成海洋中藻类和微生物死亡,破坏海洋生态系统的食物链,导致海洋生态系统失衡;石油流入海洋后,会产生光化学反应,生产綑、酮、酚、酸、硫的氧化物等,危害海洋生物。
3 过度捕捞
过度捕捞是指捕捞超过系统能够承担的数量的鱼,使整个系统退化。捕捞了太多的某种鱼类,让它们的数量不足以繁殖和补充种群数量。
据《中国区域海洋学——海洋环境生态学》书中指出:近海的过度捕捞正造成一个恶性循环:生态系统中价值高、个体大的种类被过度捕捞后,人们的捕捞目标必然转向其他一些价值较低的物种,而当这些价值较低的物种生物量枯竭后,捕捞目标随之又转向价值更低的种类,这样依次将使生态系统的所有物种都被过度利用,造成渔业资源的系列性枯竭和物种品种的退化。
随着人们物质生活水平的提高,海鲜成为了我国百姓餐桌上常见的美味,为了满足人们餐桌上的需求,人类大肆从海洋中捕获渔业资源,现代渔业捕获的海洋生物已经超过生态系统能够平衡弥补的数量,导致整个海洋生态系统遭到严重破坏。
治理海洋环境污染的关键前提是要求我们增强对海洋环境的保护意识。海洋环境的污染,制约了人类经济的可持续发展,海洋环境污染范围的扩大,已经成为经济发展的严重障碍,如何保护海洋环境,成为当前经济发展的重中之重。
1加强法制建设,完善法制体系,保护海洋环境
《联合国海洋法公约》第207条规定:各国应制定法律和规章,以防止、减少和控制陆源污染,包括河流、河口湾、管道和排水口结构对海洋环境的污染,同时考虑到国际上议定的规则、标准和建议的办法及程序[6]。
在海洋环境保护法制建设中,我国先后颁布实施了《中华人民共和国海洋环境保护法》、《中华人民共和国防治陆源污染物污染损害海洋环境管理条例》和《中华人民共和国防治海岸工程建设项目污染损害海洋环境管理条例》。通过法律的形式,坚持把陆源污染防治放在更加突出的位置,进行重点规划。严格海洋环境的监督管理,严厉打击破坏海洋环境的违法行为。
2 多管齐下防治沿海城市工业、农业和生活污染
随着沿海城市经济的迅速发展,对沿岸海域环境压力加剧,我们采取一系列措施防治海洋污染:
1)调整产业结构和产品结构,转变经济增长方式,发展循环经济;
2)制定排污指标,严格控制污染源排放总量,实行谁污染,谁治理的原则;
3)加强截污和污水处理厂建设,加强对重点污染源的治理;
4)加强沿海城市防护林建设,保护滨海湿地;
5)强化污染物的资源化再利用,治理工业废弃物,减少海洋环境的污染。
3 突出科技手段,加强海洋石油污染的防治
目前对海洋石油污染的处理主要包括:
1)物理方法。包括围油栏、吸油物质(如麦秆、泥炭、聚苯乙烯等)、沉降和磁性分离等;
2)化学方法。包括投放化学处理剂(如乳化分散剂、凝油剂、集油剂等)、燃烧处理等;
3)生物方法。通过投放噬油微生物,进行人工石油烃类生物降解。
其中,生物降解是当前研究的重点,具有迅速、无残毒、低成本的优点。据研究,海洋中存在大量能够降解石油的微生物,目前能够降解海洋石油污染物的微生物有200多种。
4 保护海洋渔业资源,防止过度捕捞
海洋渔业资源是可再生资源,但是要科学利用,如果过度捕捞会导致资源匮乏,最终无鱼可捕捞。防止过度捕捞,保护渔业资源,促使渔业资源可持续发展。
1)渔业法规需要被重视起来,要加大宣传这方面教育的工作力度,增强渔民依法兴渔的法律意识,提高广大渔民的自觉性;另外还需要治理水产品的销售市场,要扩大宣传面,让社会广大群众都能认知到保护渔业资源的重要意义,并参与保护市场,共同抵制违法水产品的销售;
2)制定休渔期。我国每年的6至9月,相关部门会对从事海洋捕捞作业的渔民实行2到3个月不同的休渔期,以此来保证海洋水产资源正常繁殖、生产与发育;
3)规定渔网最小网目尺寸、可捕标准、幼鱼比例,限制对幼鱼的捕捞是渔业资源养护与管理的最基本措施。
海洋动物是海洋中异养型生物的总称。它们不进行光合作用,不能将无机物合成为有机物,只能以摄食植物、微生物和其他动物及其有机碎屑物质为生。那么你对海洋动物了解多少呢?以下是由小编整理关于海洋动物知识的内容,希望大家喜欢!
海洋无脊椎动物
种数、门数最为繁多,占海洋动物的绝大部分。主要的门类有:原生动物(Protozoa)、海绵动物(Porifera)、腔肠动物(Coelenterata)、扁形动物(Platyhelminthes)、纽形动物(Nemertinea)、线形动物(Nemathelminthes)、环节动物(Annelida)、软体动物(Mollusca)、节肢动物(Arthropoda)、腕足动物(Brachio-poda)、毛颚动物(Chaetognatha)、须腕动物(Pogonopho-ra)、棘皮动物(Echinodermata)和半索动物 (Hemichor-data)等。其中腕足动物、毛颚动物、须腕动物、棘皮动物、半索动物等是海洋中特有的门类。
演化历史
海洋为最古老的栖地,生命源于海洋。早在寒武纪诸多高阶分类单元如门、纲的代表种就已同时出现,但后来有很多类别灭绝,仅留下化石或少数的活化石种,例如鹦鹉螺、鲎、海豆芽等等,有的绵延子孙,众多分歧成许多品种。就现生动物门而论,概略可分为30多门(分类学家对此最高阶分类单元仍时有新发现并修正、综合),其中自由生活栖息在海洋的有8 门之多,又有14 门动物只分布于海洋;分布于淡水的有14 门,但没有整个门的动物都只产于淡水的;陆地产的则只有10 门,其中有一门动物只产于陆地,显见海洋为生命之母。此外,海洋无脊椎动物诸门中,有许多动物门的种类很少,而且型态又特异,这些物种本身就是演化天择的成果。
结构功能
这些物种在结构及功能上呈现多样化,可由简至繁逐一找出代表,例如消化道上有不具口及肛门的海绵,有口无肛门的腔肠、扁虫,到有了前后分开为口及肛门的纽形动物。海洋无脊椎动物因海水浮力大,而产生不同于陆生动物之支撑结构;有的受限于吸附力、表面张力而成小生物;有的充满中胶层如漂浮的大型水母(海蜇皮即此类生物之产品);有的具砂质为主的六放大海绵高可及一公尺;有的具几丁质为主的外骨骼可支撑出大个体如虾、蟹;或以碳酸钙为主,营造出美丽但笨重的壳,如贝、螺。更有细胞包围在外的内骨骼,如海胆的是碳酸钙,海豆芽的是磷酸钙(人类骨骼是以磷酸钙为主)。这些多样化的支撑系统不仅增大了个体的体积,更可供肌肉附生而得以运而动之,使得动物得以各类型式生活。这样多样化的生物、正是研究比较各类课题的好素材。
人类根据这些动物门结构之简繁,胚胎发育过程中的卵割型式,囊胚孔是否发育成个体的口(原口类)或另外形成口(后口类)及体控形成的方式而将后生动物分为后口类如脊索动物、棘皮、尾索(海鞘)、头索(文昌鱼)动物等及原口类如环节、软件、节肢等动物。
海洋原索动物
原索动物是介于海洋无脊椎动物与海洋脊椎动物之间的一类动物。原索动物均系海产,包括尾索动物(Urochordata),如海鞘(Ascidia);头索动物(Cephalochordata),如文昌鱼(Branchiostoma)。过去属于原索类的半索动物,现多数学者主张放入无脊椎动物内。
海洋脊椎动物
包括有海洋鱼类、爬行类、鸟类和哺乳类。其中,海洋鱼类有圆口纲(Cyclostomata)、软骨鱼纲(Chondrichthyes)和硬骨鱼纲(Osteichthyes)。海洋爬行动物有棱皮龟科(Dermochelidae),如棱皮龟( Dermochelys); 海龟科(Cheloniidae),如蠵龟( Caretta)和玳瑁( Eretmochelys) ;海蛇科(Hydro-phiidae),如青环海蛇( Hyd-rophis cyanocinctus)和青灰海蛇( Hydrophis caerulesceris)等。海洋鸟类的种类不多,仅占世界鸟类种数的0.02%,如信天翁、鹱、海燕、鲣鸟、军舰鸟和海雀等都是人们熟知的典型海洋鸟类。分布于中国的海洋鸟类约有20多种,它们一部分为留鸟,大部分为候鸟。中国常见的海洋鸟类有:鹱形目(Procellariiformes)的白额鹱( Puffinus leucomelas)和黑叉尾海燕( Oceanodroma monorhis)等,鹈形目( Pelecaniformes)的褐鲣鸟( Sula leucogaster)和红脚鲣鸟( Sula sula),雨燕目(Apodiformes)的金丝燕( Collocalia vestita)和短嘴金丝燕( Collocalia brevirostris)等。海洋哺乳动物包括鲸目(Catacea)、鳍脚目(Pinnipedia)和海牛目(Sirenia)等。
海洋动物(marine animals)是海洋中异养型生物的总称。海洋是重要的生命支持系统,海洋动物是生物界重要的组成部分。门类繁多,各门类的形态结构和生理特点可以有很大差异。微小的有单细胞原生动物,大的有长可超过30米、重可超过190 吨。从海上至海底,从岸边或潮间带至最深的海沟底,都有海洋动物。海洋中各门类形态结构和生理特点十分不同的异养型生物的总称。
海洋动物现知有16~20万种,它们形态多样,包括微观的单细胞原生动物,高等哺乳动物--蓝鲸等;分布广泛,从赤道到两极海域,从海面到海底深处,从海岸到超深渊的海沟底,都有其代表。海洋动物可分为海洋无脊椎动物、海洋原索动物和海洋脊椎动物3类。
按生活方式划分
海洋动物主要有海洋浮游动物、海洋游泳动物和海洋底栖动物三个生态类型。
按分类系统划分
海洋动物共有几十个门类,可分为海洋无脊椎动物、海洋原索动物和海洋脊椎动物等三大类,海洋无脊椎动物,占海洋动物的绝大多数,门类最为繁多,主要的有原生动物、海绵动物、腔肠动物、扁形动物、纽形动物、线形动物、环节动物、软体动物、节肢动物、腕足动物、毛颚动物、须腕动物、棘皮动物和半索动物等。海洋原索动物,海洋中介乎脊椎动物与无脊椎动物之间的动物,包括尾索动物和头索动物等。海洋脊椎动物,包括依赖海洋而生的鱼类、爬行类、鸟类和哺乳类动物。
看过“海洋动物知识“
snp海洋燕窝面膜是他家比较有名的面膜,这款面膜是很受欢迎的,使用的人也比较多,那么snp海洋燕窝面膜主要功效是什么呢,来看看吧。
这款海洋燕窝面膜就是非常适合日常补水的面膜,它最主要的功效就是补水保湿长效锁水,SNP的燕窝面膜绝对是每天能够敷的起的,每片面膜中都含有金丝燕窝精华原液以及玻尿酸精华,补水效果没得说,肌肤干燥缺水的宝宝一定要试试。
这款SNP-海洋燕窝面膜主打补水保湿,美白提亮。所以特别推荐那些皮肤干燥、肤色不均匀、敏感的肌肤使用。面膜纸很服帖,精华也挺多,肤是个是需要时间的,也不是说你用它就会一下子效果就出来,那是不可能滴,所以想要皮肤好的宝贝们一定要坚持一周两到三次面膜。
燕窝原液中蕴含唾液酸稀有成分,能集中补充水分和营养,让肌肤充满弹性,,打造充满活力的健康嫩肌。强化补水:15分钟享受肌底水润;改善肤质。去除暗黄告别粗糙;抚平细纹:告别干燥抚平细纹;白皙光泽:让肌肤白皙透亮;舒缓肌肤:有效针对脆弱肌护肤;皮肤生机:改善暗沉无气色肌肤。
SNP这个牌子是韩国的一个药妆品牌,这个牌子可能在国内大家听的不多,但实际上在韩国是一个很有知名度的牌子。SNP最好用的产品就是燕窝海洋面膜了,这款精华是真的超多的呢,而且面膜纸也很棒,能够锁得住这么多的精华而不会滴下来。
区块链曾被《经济学人》喻为“信用的机器”,它真正解决的是数字世界的信任问题。那其究竟是通过什么方式解决信任问题,并让信任得以高效流通?答案很简单,那就是Token。
❶什么是Token?
Token,中文被译为“令牌”或“通证”,本质上是一种数字化可流动的价值载体,即权益证明。
人类社会的文明发展就是建立在无穷的权益证明之上,所有的账目、所有权、使用权、资格、证明等都是权益证明。就像在现实世界中,我们可以用等价的代金券来换取食物、购买饮料或使用游乐设施等。与之类似,Token即是区块链网络中的各项价值权益锚定。
能链科技创始人/董事长林乐博士曾经做过一个比喻:如果区块链是一片价值海洋,Token则是海洋上一叶轻舟,实现物理世界到数字世界的有效映射,让各类价值信息得以低摩擦、高效率地流通起来。
在发展早期,加密货币兴起正是借用了Token,造成#空气币满天飞#的乱象丛生。这些空气币,要么代表那些凭借发布白皮书募资的机构权益,要么映射了一些毫无价值可言的所谓的资产。流动性泛滥,又缺乏市场监管的合规管控,一时间乱象连续爆雷,把区块链技术的应用前景蒙上一层厚厚的灰雾,而拿Token作为炒作标的,这更让很大规模的群体对Token的认知映像深恶痛绝。
如今,在更深层次与生产资料和生产要素重组之后,Token作为数字化的价值载体,对实体经济产生巨大价值。它涵盖三个基本的要素:
① 通过共识机制形成的价值
每一个Token都必须代表一种价值,换句话说,Token必须是以数字形式存在的权益凭证,它必须代表一种权利、一种固有和内在的价值,否则就失去了存在的必要。仅仅只有那些基于人和人,人和机器、机器与机器之间形成共识,通过算法予以确认了的Token才能产生价值,也才能得到区块链世界的互认。失去价值的Token将变得一文不值。
② 通过加密数字确权形成的信用
任何权益证明都需要信用背书,正如现实世界里的股权、债券、积分、票据等权证依赖一个中心化组织的认可。在区块链世界里,权证被Token化之后,它便成了数字世界里的一串字符,其信用是通过强大的加密算法和分布式记账形成的共识机制加以确证的。从技术上说,区块链和Token是可以完全分开。但Token结合区块链,就能通过加密算法和分布式账本来确定真伪,以及资产的唯一性,并通过共识算法进行流通。
③ 通过流通形成类金融属性
每一个Token上都记载者主体的责权和资产归属,如身份证明、学历、卡券等,因此他可以作为信用凭证而具备价格。在此基础上,这张凭证可以全链流通。举个例子,在QQ生态中,每一个Q币可以用来购买QQ秀、游戏充值等平台内服务。这与Token在区块链生态中所扮演的角色类似,其物权属性,货币属性、股权属性等在交易和流通中,成为金融的承载形式。
❷基于Token的经济创新
本质上,Token的出现是一种经济规律的创新。Token对价值如何转移和管理的重新定,将从根本上改变许多行业的业务性质,比如说价值的标准化,流通的自由化,信息的真实化,机会的平等化等等……
① 价值标准化:就像重量时间刻度尺,通过Token对数字资产进行标准化定价,会带来一系列的便利和好处。举个例子,我们用Token代表某个公司或者项目的权益,首先它能够将许多非标资产进行重新定价,其次Token可以更自由流通。而Token之前股权都是有工商来变更的,这个在转让是非常麻烦的,另外人数限制也是非常大的,不可能说1万个人来做股东。
② 信息真实化:因为区块链的可追溯,不可篡改等特点,使得在链上流通Token所锚定的资产权益等信息变得真实可信,并且基于密码学的应用,保护必要的隐私。
③ 机会平等化:首先在这个生态当中的每一个人,他的机会层面是均等的,而不是说有既定的特权阶层。此外,通过Token对数字资产进行拆分锚定,这使即便是最小的投资者也能购买繁荣资产的一小部分。
④ 角色统一化:在区块链通证经济生态下,生产者本身也是用户,用户本身也是股东,这个3重角色是统一的。用户能够因持有这个生态的Token而获益。
⑤ 市值显现化:我们都知道,在传统的制造业时代,企业的再生产再扩大,都是依赖于利润的再投入。在通证经济时代下,很多好的项目同样需要融资以实现长足发展。通过Token发行募资的方式,面向的是每一位合格投资者(客户),从而实现更快更高效的融资,也让好的项目更有机会兑现其自身价值。
⑥ 行为经济化:通过一系列Token的流动与交易,能够实现对行为、对生态当中每一个角色的激励,让这个生态能够更高效的运转。这也是跟传统的经济模式的区别所在,后者在效率、效能以及公平性上都稍显逊色。
可以预见,人类社会的商业场景,将基于Token被转化为可流通的数字化资产与价值。区块链更有望为未来通证经济建立新协议的关键技术,引领新的经济范式。
环境是相对于某一事物来说的,是指围绕着某一事物(通常称其为主体)并对该事物会产生某些影响的所有外界事物(通常称其为客体),即环境是指相对并相关于某项中心事物的周围事物。下面由小编为你介绍大气与海洋环境相关司法国际法考点知识。
1982年《联合国海洋法公约》中,规定了各国对海洋环境保护的一般义务。涉及陆源污染、船舶污染、空气污染等方面的一般原则和规则。而其他有关国际条约则建立起了各个领域的具体制度。
1.防止来自船舶的污染。以《国际防止海上油污公约》和《国际防止船舶污染公约》为基础,确立了对船舶污染海洋的责任和管辖制度。对于船舶违章污染,其船旗国应设法立即进行调查并在适当的情况下对此违章行为提起诉讼;对于发生在一国管辖区域内的外国船舶的违章行为,该国有权进行调查和管辖;对于位于一国港口或内水的外国船舶在他国领域内的违章行为,港口国则应在实际可行的范围内满足行为发生地国进行调查的请求;同时港口国在切实可行的范围内,还应满足位于其港口的外国船舶的船旗国提出的调查请求,不论该船舶的违章行为发生在何处。
2.防止海洋倾倒废物。以《防止倾倒废物及其他物质污染海洋的公约》为基础,采用了物质分类名单和许可证制度。对于从船舶、航空器、平台等向海洋倾倒的废物,分为禁止倾倒的“黑名单”所列物质、需国家颁发“特别许可证”的“灰名单”所列物质和需得到“一般许可证”的“白名单”所列物质,以此控制向海洋倾倒废物。
1.防止气候变化。主要是《联合国气候变化框架公约》和《京都议定书》。公约确定了控制温室气体的排放,延缓全球变暖效应的基本方向,重申和体现了国际环境保护的基本原则,特别是共同但有区别的责任原则。具体的义务规定在以后的《京都议定书》中。
公约和议定书把参加国分为三类,分别规定了不同的义务。
司法国际法考点之大气与海洋环境
(1)工业化国家。这些国家答应要以1990年的排放量为基础进行削减,承担削减排放温室气体的义务。如果不能完成削减任务,可以从其他国家购买排放指标。
(2)发达国家。这些国家不承担具体削减义务,但承担为发展中国家进行资金、技术援助的义务。
(3)发展中国家。不承担削减义务,以免影响经济发展,可以接受发达国家的资金、技术援助,但不得出卖排放指标。
议定书允许采取以下四种减排方式:
(1)两个发达国家之间可以进行排放额度买卖的“排放权交易”,即难以完成削减任务的国家,可以花钱从超额完成任务的国家买进超出的额度。
(2)以“净排放量”计算温室气体排放量,即从本国实际排放量中扣除森林所吸收的二氧化碳的数量。
(3)可以采用绿色开发机制,促使发达国家通过向发展中国家输出绿色技术,折抵温室气体排放量。(4)可以采用“集团方式”,即欧盟国家视为一个整体,可以采取内部平衡抵消,但在总体上完成减排量的方式。
2007年,公约在巴厘岛举行缔约方第13次会议,制定了进一步落实公约和议定书的“巴厘路线图”。2009年,公约在哥本哈根举行了第15次缔约方会议,会议经过极为激烈的争论和艰苦的谈判,达成不具有法律拘束力的《哥本哈根协议》。该协议维护了《联合国气候变化框架公约》及其《京都议定书》确立的“共同但有区别的责任”原则,就发达国家实行强制减排和发展中国家采取自主减缓行动作出了安排,并就全球长期目标、资金和技术支持、透明度等焦点问题达成了共识。同时,也暴露了全球在气候问题上的巨大分歧和利益冲突。2013年11月的缔约方华沙会议上,分歧依旧存在,但又有所进展,各国就损失损害补偿机制问题达成初步协议,同意开启有关谈判。
2.臭氧层保护。目前的主要法律文件为《保护臭氧层维也纳公约》和《关于消耗臭氧层物质的蒙特利尔议定书》(包括以后对议定书的多次修正案)。公约采用了对消耗臭氧层物质进行限制和管制的措施,有多种物质被列入管制名单中,包括氟氯烃、氟氯化碳、哈龙、甲基溴、乙澳乙氯甲烷等,规定了有关的报告制度、消费水平限制和淘汰时间表。如规定氟氯烃生产和消费的最后禁用时间,发达国家为2030年,发展中国家为2040年。
海洋玉髓里面的图案更是让人啧啧称奇,人物、花鸟、山水,甚至连四季风光都能找到。很多人都好奇海洋玉髓到底是怎么样形成的。下面由小编为你详细介绍海洋玉髓的相关知识。
海洋玉髓以其独具的观赏性以及艺术性而魅力十足,不仅十分适合观赏把玩,还非常有投资收藏的价值。然而正因海洋玉髓十分美丽而受人欢迎,所以选购海洋玉髓时,需要注意海洋玉髓的真假鉴别。那么,如何辨别海洋玉髓的真假呢?
海洋玉髓的真假首先看其颜色,天然的海洋玉髓呈半透明状,其内部没有圆形的气泡,其图案的颜色分明,条带非常明显,图案的线条十分自然;而假海洋玉髓多是用石料仿制的,透明度不高,其图案也是人工染色上去的,图案比较模糊而不自然。在质地方面,天然海洋玉髓的硬度较高,在7左右,用玉在其表面不能刻画出痕迹,而能刻划出痕迹的是假的。
玛瑙是玉髓类矿物的一种,在人们传统的印象中,玛瑙一直以物美价廉的低端玉石形象出现,这是对玛瑙的一种误解。玛瑙在古代就被视为吉祥、富贵的象征,颇受皇家喜爱,元代皇室还专门设有玛瑙玉局。
避免碰撞
要注意不要碰撞硬物或是掉落,不使用时应收藏在质地柔软的饰品盒内。
避免化学侵蚀
要尽量避免与香水、化学剂液、肥皂或是人体汗水接触,以防受到侵蚀,影响玉髓的鲜艳度。
避开热源
要注意避开热源,如阳光、炉灶等,因为玉髓遇热,分子体积增大影响玉质。
保持湿度
要保持适宜的湿度,用软布清洗或软刷浸水刷去污秽。
防止脱水
玉髓是月亮的代表,与水有密切的关系,天然的玉髓在空气中久放有脱水现象,可将它泡水后放入冰箱的冷冻库中,重新找回冰彩色泽。
海洋玉髓原石是由水中过饱和二氧化硅沉淀形成的隐晶质石英微粒组成。那么,它是怎么形成的呢?
海洋玉髓原石是由于地壳运动形成的。火山爆发时,喷发出来大量岩浆发生流动,岩浆遇到周围的地下水侵入就出现了水液交融,水遇炽热岩流形成汽液混合物;这些混合物在岩流中就形成气泡;这些气泡大小不一、稀疏不同、间距不等、形态各异、随着岩流运移气泡发生滚动,当岩浆停止流动,气泡也随之定位。此时,气泡外形也就不再变化。
它们的形状有:圆球状、椭圆形、还有的呈上尖下圆水滴形。火山活动后期随着温度的降低,岩浆携带的含有二氧化硅的气泡开始充填岩石的空隙,使得二氧化硅浓缩富集发生沉淀。水蒸发之后,就形成了海洋玉髓原石。
因此,海洋玉髓原石常常出现在火山岩出现的地方。
海洋玉髓是在亿万年前的海洋深处经地壳变化而产生的低温低压条件下初步形成的髓状物,然后在经过漫长岁月的洗礼,逐步形成了具有或深或浅、或浓或淡、或为花草树木,或为虫鱼鸟兽,或为风景人物等等堪比丹青大师画作的天成图案。海洋玉髓因其具有的堪比丹青大师画作的充满诗情画意的天成图案而深受人们的喜爱,在近年来一经被人发现,就深受多人的赞美,有称其为“海底精灵”的,有赞其神韵天成的。
青岛极地海洋世界项目是一个集休闲、娱乐、购物、文化为一体的大型旅游度假综合服务设施。东起雕塑园,西至海洋娱乐城,占地320亩,总建筑面积达14万平方米。今天小编带给大家的是青岛极地海洋世界旅游攻略大全,希望对大家有帮助。
记者从极地海洋世界了解到,目前暂住在老海豚馆的动物明星们也没有闲着,正在加紧排练各自的看家本领,准备7月份极地海洋世界开门纳客时露上两手。特别是已经来青两年多的4只大白鲸,现在可长了不少本事,亲吻、唱歌、跳华尔兹、空中飞人……能表演30多个项目。值得一提的是,4只白鲸和4只海狮、8只海豚,正在排练一个剧本,很有故事情节,至于都有哪些情节,极地海洋世界工作人员说,“暂时保密,大家就等着7月看好戏吧”!这么多极地动物一起表演故事,这在青岛还是头一回,也将成为极地海洋世界的“压轴节目”。
成人票
极地馆+欢乐剧场+海上观光联票¥3 ¥210 ¥150¥63 景区现付 预订
极地馆+欢乐剧场+奥帆博物馆5d电影 ¥240 ¥160¥80 景区现付 预订
学生票
大学生票(极地馆+欢乐剧场)¥1 ¥180 ¥110¥71 景区现付 预订
套票
极地馆+欢乐剧场+极地恐龙游乐园¥2 ¥260 ¥170¥92 景区现付 预订
描述青岛极地海洋世界有限公司系中外合作企业,其主要投资方大连海昌集团有限公司是以石油贸易和海上油品运输为主业、房地产和旅游产业为辅、集IT业、文化教育业、餐饮娱乐等产业在内国际化集团公司。
青岛极地海洋世界项目是一个集休闲、娱乐、购物、文化为一体的大型旅游度假综合服务设施。东起雕塑园,西至海洋娱乐城,占地320亩,总建筑面积达14万平方米,计划总投资2亿美元。除将改扩建现有的海豚表演馆外,另将兴建目前国内最大的海洋极地馆、海洋科技馆、海洋娱乐大道、渔人码头等项目。
青岛极地海洋世界
青岛市崂山区人民政府与青岛极地海洋世界有限公司关于建设“青岛极地海洋世界”项目合同日前在青岛签字。投资商为西瑞克石油(新加坡)有限公司。该项目占地386亩,总投资额为2亿美元。建设周期为3年,计划于2006年10月竣工,其中一期核心项目极地海洋动物展示和表演馆、海洋博览与科普展示馆投资6000万美元,预计今年第三季度开工,2005年5月建成投入运营。据悉,该项目将建成世界最大的极地海洋动物馆。
青岛极地海洋世界位于青岛东海东路73号,在著名的旅游度假区石老人沙滩之南(东起雕塑园,西至海洋娱乐城)。2006月7月22日隆重开业。总投资12亿元,占地21万平方米。是集大型模拟极地、海洋动物展演、购物、娱乐、休闲于一体的大型综合旅游观览娱乐项目。馆内拥有白鲸、企鹅、北极熊等十余种两百余只极地动物,另还有千余种万余只珍稀海洋生物在馆内展示。
青岛极地海洋世界内拥有36个展馆,可同时容纳2800人参观游览,其中极地海洋动物馆为核心部分,也是目前国内最大、拥有极地海洋动物品种最全、数量最多的场馆。馆内主要展示南、北极海洋动物,游客可以在模拟极地环境中观赏到白鲸、海象、海狮、海豹、北极海獭、北极熊、企鹅等珍稀的极地动物,还可以欣赏这些大型海洋哺乳类动物的精彩表演。
青岛极地海洋世界由极地厅、雪城堡儿童游乐区、极地村剧场、海洋动物互动科普区、海底隧道、海洋科技馆、室内水上公园、海滩区、滨海板道街、等18部分(现未全部完工)组成。
国家海洋局极地考察办公室授予青岛极地海洋世界“极地科普教育基地”荣誉称号、并赠送珍贵的南极石用于场馆展示。
2007年8月20日,青岛极地海洋世界经全国旅游景区质量等级评定委员会评定为国家4A级旅游景区。
动物明星自从海豚小黑肩负着日本下关市人民对青岛人民的友好情意落户青岛海豚表演馆之后,它可是备受人们的关注和喜爱。青岛海豚馆创建的最初思路,就是为了给她一个温暖又舒适的家。而作为两国友好的形象大使,小黑可是一点也不含糊,不但样貌、脾气讨人喜欢,表演起拿手绝活来,更是技艺精湛。高难度的水中华尔兹、高空顶球、空中旋转跳,让您看得心潮澎湃。自从小黑1995年6月落户青岛之后,除了给大家带来无穷的快乐,也给岛城立下了大功——2002年她生下了我国第一只人工饲养条件下自然繁殖的小海豚“扬扬”。如今的“小黑”在青岛极地海洋世界生活得非常自在,2006年9月,这位“高龄”妈妈又给青岛增添一个海豚小宝宝。更巧的是,2008年,在北京奥运会开幕那一天上午9点56分,“英雄母亲”小黑又生下了一个“奥运宝宝”。这也是小黑自然生产下的第三只小海豚。
海洋天堂作为电影《海洋天堂》的拍摄地,极地海洋世界也是自闭症儿童很好的情绪缓解游乐场。青岛极地海洋世界电影主题馆首开海洋馆与电影主题文化融汇为一的先河。《海洋天堂》是一部感情色彩浓厚的电影,也是编剧出身的导演薛晓路的大银幕处女作,从导演到演员,《海洋天堂》无一不是在挑战极限。对于文章来说,以往的角色大多是一些青年白领,而此番毅然改变往日偶像形象,摇身一变成自闭症患者,也是颇下了一番功夫。仅是为了剧中一个能够表现自闭症孩子特征的习惯性手势,他都经过了与自闭症孩子长时间相处和生活体验,才最终学会。电影《海洋天堂》剧组带着“一生,壹起走”公益活动来到了青岛,电影导演薛晓路,主演文章、桂纶镁等共同为青岛极地海洋世界的《海洋天堂》电影主题馆举行了揭幕仪式,并在《海洋天堂》的拍摄地——青岛极地海洋世界进行了首映。此次,发行方选择在电影拍摄原址进行千名观众观影活动,在电影的放映形式上也是首次大胆的尝试。极地海洋世界表演馆里的超大屏幕中出现的影片中的海洋馆场景,与极地海洋馆的真实场景交相辉映,银幕内外情景交融,让现场近50名来自自闭症家庭的家长,和5名自闭症患儿,和千余名观众共同拥有了一次倍感亲切的观影体验。
记者昨在极地海洋世界看到,工程进展顺利正在进行内部装修。大门附近的极地造景已现雏形,一进去,仿佛走入极地世界,脚下踩着“冰川”,旁边就是爱斯基摩人的小屋,还有逼真的爱斯基摩人造型。据悉,整个极地造景全都是用特制材料制成,给人以假乱真的感觉。
大连海昌集团成立于1992年,经过不断的发展,目前海昌集团属下机构拥有三十余家法人企业,成为以石油贸易、油品运输和代理、旅游地产为主业,集IT、文化教育及旅游娱乐等项目在内的综合性、跨行业、跨区域的国际化企业集团,并被大连市信誉评级委员会评定为AAA级信誉企业。
香水是大家都非常喜欢的一款彩妆品,每个季节适合的香水味道不一样,夏天使用一些海水的清爽气息味道的香水还蛮适合的,中性又有点小清新。
夏天汗腺分泌旺盛,体味儿会比较强而特别,故不适合搽香味太浓烈的香水,尤其是在户外,厚重油腻的香味更增强了酷暑难耐的感觉。应使用香精油含量在15%~20%之间的香水,闻起来不会太厚重,持久性也不会太低。通常,调和了多种不同原料的香水闻起来较浓郁,热天应尽量选择用单一香型的香水,如香草、柠檬、柑橘等,香味清爽,如甜心索菲的花语,不会干扰周围的人。香水的浓淡与搽香水的方法有关。若想发出清淡的香味,应把香水搽在下半身,如脚脖子、膝内弯和腰部两侧。因有衣服遮盖,香味不会太浓。夏天切忌将香水喷到面部、颈部等皮肤细腻的部位,以免被太阳一晒,出现黑斑。
1、宝格丽海蓝香水
2、爱马仕蓝色橘彩星光香水
3、大卫杜夫女生淡香水
4、KENZO风之恋男士淡香水
5、Fendi海洋迷恋
1、流汗处使用
这种做法是不对的,当香水与汗液接触后,香水的味道会被改变,甚至还会散发出奇怪的味道,对自己的气质和形象还是有较大的影响的,而且经常这样做还会堵塞毛孔,时间久了汗液无法正常排出,会出现长痘等现象,还有可能对身体的健康造成影响。比如腋下其实可以使用止汗产品,避免尴尬,但是也不能经常使用哦!
2、喷洒在头上
每当感受到非常热的温度时,头皮也会排出大量的汗液,这使得发根容易变油,头发还会散发出不友好的味道,尤其是披散头发的女生,这样的情况不免有点尴尬。头皮分泌的汗水和香水混合,不仅会产生奇怪的香味,让你更尴尬之外,香水中含有的酒精挥发后会带走头发中的水分,头发会变得越来越干枯。这时奇怪的味道和干枯的头发,让你精心打扮后的“成果”,变得一团糟。
3、喷洒过多的香水
一些香水维持的时间比较短,还有一些香水味道比较淡,当它们的一些特点不符合使用者的使用感受时,有些人就会选择多喷洒一些香水来改善使用感受。香水过浓容易导致嗅觉障碍症,对对神经非常的不利。尤其当香水喷洒在易被太阳晒到的暴露部位时,香水中的化学物质与太阳中的紫外线相结合后,最终导致皮肤上出现黑斑,有甚者会引发皮肤炎症所以喷洒的时候一定要注意用量,不能贪多。
4、混合使用香水
每一种香水都是每一种香氛配合好的,将它们混合在一起,会改变它们本身的味道,混合后的味道更是一言难尽,更加不会加分。每种香水的成分不同,贸然混合,两者的成分抵触,容易出现眩晕,敏感,皮肤中毒等症状。
女士们平日里都爱喷洒香水,不同的场合有不同的味道,选择在夏天使用的香水,要甜美又可爱,突出自己的气质就好,气味偏向淡雅,甜美扑鼻却不浓重。女士们选择适合夏天的香水,可以是甜美可爱的的味道。其中比较符合夏天的香水有:
1、MissDior香水花漾淡香水
MissDior是迪奥小姐花漾淡香水,他的制作灵感是萦绕着牡丹花香,散发出一些别样的花朵芬芳。虽然这支香水是花香,但是并不浓重,属于淡香水,浓度很低,很适合夏天使用。这一支芳香单淡香水,混合着柑橘的精华与玫瑰的精华,甜甜的味道,淡淡的香味,满足少女心,十分适合女生的夏天。
2、KENZO香水水之恋女香
这款香水的味道非常鲜明,含有着十分特色的香调,含有"水生花"之称荷花的香味,荷花的香气是浓郁的,但却清新脱俗,淡雅空灵。水是轻柔含蓄的,是无色透明的,加入了鲜花果实的香味,更衬托出每个女人的独特味道。
地球表面被各大陆地分割为彼此相通的广大水域称为海洋,那么你对海洋了解多少呢?以下是由小编整理关于海洋知识的内容,希望大家喜欢!
医药资源
科学家们研究后发现,海洋将成为21世纪的药库。
海参是一种含有高蛋白的名贵海味。然而,你可能没有想到,有几种海参会从肛门释放出一种毒素,这种毒素具有抑制肿瘤的作用。
牡蛎——这种小小的贝类,十分鲜美可口,不过,它更大的价值却是由于含有一种抗生素。这种抗生素具有抗肿瘤作用。
一些制药业的研究人员正在进行从海藻和微小海洋生物提取有毒化合物的实验,以作为医治某些疾病的有效手段。初步实验表明,从某种海绵状生物中提取的有毒物质,有抑制癌细胞发展的作用。从灌肠鱼体内提取的某种物质有助于治疗糖尿病,美国一位海洋问题专家形象地说:“海洋生物犹如一个可提供有关健康问题解决办法的咨询中心。”
在考虑从海洋中采药的时候,医学专家们十分重视对珊瑚的开发和利用。实验表明,从珊瑚礁中提取的有毒物质,和某种海绵状生物中提取的毒物一样,也具有抑制癌细胞发展的作用;而从珊瑚礁中提取的其他物质对关节炎和气喘病可起到减轻炎症作用。有一种产于夏威夷的珊瑚,它含有剧毒,可用于制成治疗白血病、高血压及某些癌症的特效药。中国南海一种软珊瑚的提纯物,具有降血压、抗心率失常及解痉等作用。
鲨鱼是一种古老的海洋性鱼类,在全世界分布较广,大约350种鲨鱼。20世纪80年代中期以来,国际上许多科学家对鲨鱼身体各部分的药理、化学、生物化学及应用等方面进行了悉心的研究,特别是对鲨鱼体内抗肿瘤活性物质的研究更加引人注目。据有关资料报道,美国生物学家对鲨鱼进行了几十年的调查研究后,发现鲨鱼几乎不患任何病变,更极少得癌症,似乎对癌症有天然的免疫力。有些科学家将一些病原菌和癌细胞接种于鲨鱼体内,也不能使它们致病。看来,在鲨鱼体内有某种特殊的防护性化学物质。中国的有关专家对鲨鱼的研究,几乎与国际上同步。1985年,上海水产学院和上海肿瘤研究所的专家们,首次发现鲨鱼血清在体外对人类红血球性白血病肿瘤细胞具有杀伤作用。这一科研成果为人类从海洋生物资源中寻找抗肿瘤药物开辟了广阔的天地。
矿产资源
海洋是矿物资源的聚宝盆。经过20世纪70年代“国际10年海洋勘探阶段”,人类进一步加深了对海洋矿物资源的种类、分布和储量的认识。
油气田-人类经济、生活的现代化,对石油的需求日益增多。在当代,石油在能源中发挥第一位的作用。但是,由于比较容易开采的陆地上的一些大油田,有的业已告罄,有的濒于枯竭。为此,近20~30年来,世界上不少国家正在花大力气来发展海洋石油工业。探测结果表明,世界石油资源储量为10000亿吨,可开采量约3000亿吨,其中海底储量为1300亿吨。
中国有浅海大陆架近200万平方千米。通过海底油田地质调查,先后发现了渤海、南黄海、东海、珠江口、北部湾、莺歌海以及台湾浅滩等7个大型盆地。其中东海海底蕴藏量之丰富,堪与欧洲的北海油田相媲美。
东海平湖油气田是中国东海发现的第一个中型油气田,位于上海东南420千米处。它是以天然气为主的中型油气田,深2000~3000米。据有关专家估计,天然气储量为260亿立方米,凝析油474万吨,轻质原油874万吨。
稀锰结核-锰结核是一种海底稀有金属矿源。它是1873年由英国海洋调查船首先在大西洋发现的。但是世界上对锰结核正式有组织的调查,始于1958年。调查表明,锰结核广泛分布于4000~5000米的深海底部。它是未来可利用的最大的金属矿资源。令人感兴趣的是,锰结核是一种再生矿物。它每年约以1000万吨的速率不断地增长着,是一种取之不尽、用之不竭的矿产。世界上各大洋锰结核的总储藏量约为3万亿吨,其中包括锰4000亿吨,铜88亿吨,镍164亿吨,钴48亿吨,分别为陆地储藏量的几十倍乃至几千倍。以当今的消费水平估算,这些锰可供全世界用33000年,镍用253000年,钴用21500年,铜用980年。
现随着锰结核勘探调查比较深入,技术比较成熟,预计到21世纪,可以进入商业性开发阶段,正式形成深海采矿业。
海底热液矿藏-20世纪60年代中期,美国海洋调查船在红海首先发现了深海热液矿藏。而后,一些国家又陆续在其他大洋中发现了三十多处这种矿藏。热液矿藏又称“重金属泥”,是由海脊(海底山)裂缝中喷出的高温熔岩,经海水冲洗、析出、堆积而成的,并能像植物一样,以每周几厘米的速度飞快地增长。它含有金、铜、锌等几十种稀贵金属,而且金、锌等金属品位非常高,所以又有“海底金银库”之称。饶有趣味的是,重金属五彩缤纷,有黑、白、黄、蓝、红等各种颜色。
在当今技术条件下,虽然海底热液矿藏还不能立即进行开采,但是,它却是一种具有潜在力的海底资源宝库。一旦能够进行工业性开采,那么,它将同海底石油、深海锰结核和海底砂矿一起,成为21世纪海底四大矿种之一。
看过“海洋基础知识“
现在的研究证明:大约在50亿年前,从太阳星云中分离出一些大大小小的星云团块。它们一边绕太阳旋转,一边自转。在运动过程中,互相碰撞,有些团块彼此结合,由小变大,逐渐成为原始的地球。星云团块碰撞过程中,在引力作用下急剧收缩,加之内部放射性元素蜕变,使原始地球不断受到加热增温;当内部温度达到足够高时,地内的物质包括铁、镍等开始熔解。在重力作用下,重的下沉并趋向地心集中,形成地核;轻者上浮,形成地壳和地幔。在高温下,内部的水分汽化与气体一起冲出来,飞升入空中。但是由于地心的引力,它们不会跑掉,只在地球周围,成为气水合一的圈层。
位于地表的一层地壳,在冷却凝结过程中,不断地受到地球内部剧烈运动的冲击和挤压,因而变得褶皱不平,有时还会被挤破,形成地震与火山爆发,喷出岩浆与热气。开始,这种情况发生频繁,后来渐渐变少,慢慢稳定下来。这种轻重物质分化,产生大动荡、大改组的过程,大概是在45亿年前完成了。
地壳经过冷却定形之后,地球就像个久放而风干了的苹果,表面皱纹密布,凹凸不平。高山、平原、河床、海盆,各种地形一应俱全了。
在很长的一个时期内,天空中水气与大气共存于一体;浓云密布。天昏地暗,随着地壳逐渐冷却,大气的温度也慢慢地降低,水气以尘埃与火山灰为凝结核,变成水滴,越积越多。由于冷却不均,空气对流剧烈,形成雷电狂风,暴雨浊流,雨越下越大,一直下了很久很久。滔滔的洪水,通过千川万壑,汇集成巨大的水体,这就是原始的海洋。
原始的海洋,海水不是咸的,而是带酸性、又是缺氧的。水分不断蒸发,反复地形云致雨,重新落回地面,把陆地和海底岩石中的盐分溶解,不断地汇集于海水中。经过亿万年的积累融合,才变成了大体匀的咸水。同时,由于大气中当时没有氧气,也没有臭氧层,紫外线可以直达地面,靠海水的保护,生物首先在海洋里诞生。大约在38亿年前,即在海洋里产生了有机物,先有低等的单细胞生物。在6亿年前的古生代,有了海藻类,在阳光下进行光合作用,产生了氧气,慢慢积累的结果,形成了臭氧层。此时,生物才开始登上陆地。
因为地球海洋面积(约为3、6亿平方公里)远远大于陆地面积,故有人将地球称为一个“大水球”。传统上,南极海也被分为三部分,分别隶属三大洋。将南极海的相应部分包含在内,太平洋、大西洋和印度洋分别占地球海洋总面积的46%、24%和20%。重要的边缘海多分布于北半球,它们部分为大陆或岛屿包围。最大的是北冰洋及其近海、欧洲的地中海(介于澳大利亚与东南亚之间)、加勒比海及其附近水域、地中海(欧洲)、白令海、鄂霍次克海、黄海、东海和日本海。
海水温度
海水温度是反映海水热状况的一个物理量。世界海洋的水温变化一般在-2℃—30℃之间,其中年平均水温超过20℃的区域占整个海洋面积的一半以上。海水温度有日、月、年、多年等周期性变化和不规则的变化,它主要取决于海洋热收支状况及其时间变化。一般来说,影响海 洋表层水温的因素有潮汐、太阳辐射、沿岸地形、气象、洋流等。经直接观测表明:海水温度日变化很小,变化水深范围从0—30米处,而年变化可到达水深350米左右处。在水深350米左右处,有一个恒温层。但随深度增加,水温逐渐下降(每深1000米,约下降1℃-2℃),在水深3000—4000米处,温度达到2℃-1℃。海水温度是海洋水文状况中最重要的因子之一,常作为研究水团性质,描述水团运动的基本指标。研究海水温度的时间分布及变化规律,不仅是海洋学的重要内容,而且对气象学、航海学、捕捞业和水声等学科也很重要。
美国国家海洋和大气管理局(NOAA)当地时间2013年4月26日公布的海洋生态调查报告称,2012年美国东北大陆架的海洋表面温度(SST)创造了150年来的新高。其高于往年春夏两季的平均温度,且有逐渐升高的趋势,达到了14摄氏度,超过了1951年的数据,而过去三十年的SST通常低于12、4摄氏度。
含盐率
世界各大海洋的海水所含的盐分各处不同,平均约为3、5%,这些溶解在海水中的无机盐,最常见的是氯化钠,即日用的食盐。有些盐来自海底的火山,但大部分来自地壳的岩石。岩石受风化而崩解,释出盐类,再由河水带到海里去。在海水汽化后再凝结成水的循环过程中,海水蒸发后,盐留下来,逐渐积聚到现有的浓度。海洋所含的盐极多,可以在全球陆地上铺成约厚500英尺的盐层。
影响气候
海洋是地球上决定气候发展的主要的因素之一。海洋本身就是地球表面最大的储热体。海流是地球表面最大的热能传送带。海洋与空气之间的气体交换(其中最主要的有水汽、二氧化碳和甲烷)对气候的变化和发展有极大的影响。
海和洋的区分
洋,是海洋的中心部分,是海洋的主体。世界大洋的总面积,约占海洋面积的89%。大洋的水深,一般在3000米以上,最深处可达1万多米。大洋离陆地遥远,不受陆地的影响。它的水温 和盐度的变化不大。每个大洋都有自己独特的洋流和潮汐系统。大洋的水色蔚蓝,透明度很大,水中的杂质很少。世界共有5个,即太平洋、印度洋、大西洋、北冰洋和南冰洋。
{南冰洋(Southern Ocean),也叫“南极海”、“南大洋”,是世界第五个被确定的大洋,是世界上唯一完全环绕地球却没有被大陆分割的大洋。南冰洋是围绕南极洲的海洋,是太平洋、大西洋和印度洋南部的海域,以前一直认为太平洋、大西洋和印度洋一直延伸到南极洲,南冰洋的水域被视为南极海,但因为海洋学上发现南冰洋有重要的不同洋流,于是国际水文地理组织于2000年确定其为一个独立的大洋,成为五大洋中的第四大洋。但在学术界依旧有人认为依据大洋应有其对应的中洋脊。}
海,在洋的边缘,是大洋的附属部分。海的面积约占海洋的11%,海的水深比较浅,平均深度从几米到2~3千米。海临近大陆,受大陆、河流、气候和季节的影响,海水的温度、盐度、颜色和透明度,都受陆地影响,有明显的变化。夏季,海水变暖,冬季水温降低;有的海域,海水还要结冰。在大河入海的地方,或多雨的季节,海水会变淡。由于受陆地影响,河流夹带着泥沙入海,近岸海水混浊不清,海水的透明度差。海没有自己独立的潮汐与海流。海可以分为边缘海、内陆海和地中海。边缘海既是海洋的边缘,又是临近大陆前沿;这类海与大洋联系广泛,一般由一群海岛把它与大洋分开。我国的东海、南海就是太平洋的边缘海。内陆海,即位于大陆内部的海,如欧洲的波罗的海等。地中海是几个大陆之间的海,水深一般比内陆海深些。世界主要的大海接近50个。太平洋最多,大西洋为次之,印度洋和北冰洋差不多,南冰洋最少。
全球的大洋环流,对高、低纬度间的热量输送和交换、调节全球的热量分布有重要意义。洋流对流经海区的沿岸气候、海洋生物分布和渔业生产,航海等都有影响,对人类文明进程和社会生活有着重要的贡献。
1、对气候的影响:暖流对流经沿岸地区的气候起增温、增湿的作用。例如:西欧海洋性气候的形成受北大西洋暖流的影响。寒流对流经沿岸地区的气候起降温、减湿的作用。例如:沿岸寒流对澳大利亚西海岸、秘鲁太平洋沿岸荒漠环境的形成有一定的作用。如果洋流的异常,就会使全球的大气环流发生异常,从而影响到气候。如:厄尔尼诺现象。厄尔尼诺现象在全球范围、正常的情况下,在太平洋东部,受洋流和信风的影响,东部海区的海水随南赤道暖流向西北流动,大洋东部有上升流补偿,表现为东部海区的水温低,西部的水温高。而当厄尔尼诺发生时,由于大洋东岸、秘鲁沿岸温度升高,致使秘鲁沿岸冷水上翻停止,上升流消失,使大气环流异常,降水发生变化。如1982-1983年的厄尔尼诺,使赤道东太平洋沿岸秘鲁的降水骤增,洪水泛滥;太平洋西侧的澳大利亚、印尼等地持续干旱,并引发森林大火,整个非洲更是干旱异常;中国也受其影响。如1998年中国长江流域发生的特大洪涝灾害的自然原因之一就是受到了厄尔尼诺的影响。
2、对海洋生物的分布的影响:洋流对海洋生物分布的影响主要是形成渔场,全球四大渔场分为两类:一类是分布在寒暖流交汇的地方,另一类是分布在上升补偿流的地方(秘鲁渔场)。因为寒暖流交汇处和上升流都能把营养盐类带至海洋表层。寒、暖流交汇处,海水受到扰动,引起上下翻腾,于是把下层丰富的营养盐类带到表层,促使浮游生物大量繁殖,各种鱼类都集中到这里觅食,这就形成了渔场。世界著名的四大渔场都分布在寒、暖流交汇的海区,它们是北海道渔场(日本)、北海渔场(英国)、纽芬兰渔场(加拿大)、秘鲁渔场。
3、对海洋污染的影响:陆地上的污染物质进入海洋之后,洋流可以把近海的污染物质携带到其他海域,使污染范围扩大。但是,随着洋流的运动,污染物质会传到其他海域,加快净化速度。如在西班牙海域的油轮燃料油泄漏、已使350公里的海岸受到严重污染,给当地的渔业生产和生态环境造成严重破坏。
4、对航海事业的影响:我们平常顺风、顺水走的速度要比逆风、逆水走的速度快的道理一样。航海一般选择近岸顺风、顺水。
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1、黑海,古希腊人称之为“胸怀宽广的海”。
2、死海,只是一个内陆盐湖,并不是真正意义上的海。
3、地中海,罗马人称之为“地球中央的海”。
4、爱琴海,是以一个古代雅典国王伊格尤斯的名字命名的。
5、7个海,这是一个古代水手的术语,意思是:红海、地中海、波斯湾、黑海、南海、里海和印度洋的总称。
6、马尾藻海,世界上唯一没有海岸的海。
区块链在2009年以加密货币“比特币”一举成名。此后不久,区块链摆脱了基于比特币的身份,确立了自己的强大独立技术,其应用已在多个行业中使用。根据市场和市场发布的报告,到2022年,区块链的全球市场价值预计将达到7.637亿美元。这一估计让不同行业的权威人士警惕,不要错过利用这种破坏性技术的机会。如今,海洋行业一直处于创新的最前沿,它利用各种技术来简化其运营。商船总是有损坏,丢失或被盗的风险。但证明遭受的损失并要求和解是非常困难的事情。由于区块链引入了透明度,因此用于海洋保险的区块链将是极其有益的。
海运保险问题船舶公司在申请保险结算时面临的最常见问题之一是船公司与保险公司之间缺乏透明度。通常情况下,如果在没有清楚传达保险计划条款和条件的情况下为货物投保,就会发生这种情况。通过智能合约,可以消除任何欺诈或混乱的范围。所有条款和条件都保存在合同中,然后自动管理索赔的提交和解决。此外,一旦建立了智能合约,就不会改变任何条件,而不会引起任何一方的注意。
海洋保险区块链海事公司正在寻找避免保险问题的方法。区块链不仅可以避免上一节中讨论的问题,而且还可以防止保险索赔的任何延误。区块链的智能合约是使用电子代码的债券。这些合同包含与海事机构及其保险人有关的所有信息。当船舶在航行途中遭受损失或损坏时,可以在网络上实时记录损坏情况并附带时间戳。区块链是确保船舶安全的最快,最轻松的方法。
海事机构现在可以寻找可以利用该技术的方法。CTO和CIO可以向马士基等海洋服务公司学习,后者目前正在利用区块链制定海洋保险政策。培训员工使用该技术的工作似乎也是当局必须采取的必要步骤。
发烧,医学术语又称发热。如何判断自己是否发烧呢?由于每个人的正常体温略有不同,而且受许多因素(时间、季节、环境、月经等)影响。因此判定是否发热,最好是和自己平时同样条件下的体温相比较。如不知自己原来的体温,则腋窝体温(检测10分钟)超过37℃可定为发热。下面,小编跟大家来窥探发烧用药排行榜单上的十大。
复方氨酚烷胺片适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。
白加黑,通用名称为阿司匹林维生素C泡腾片。用于缓解感冒引起的发热、头痛及周身酸痛。注意服药期间不得驾驶机、车、船、从事高空作业、机械作业及操作精密仪器。
适用于头痛、牙痛、月经痛、神经痛、肌肉痛、风湿痛及发热。与其他药物合用时可能有相互作用,如服用该药时正在服用其他药物,应向药师或医师咨询。
感冒清热颗粒疏风散寒,解表清热。用于风寒感冒,头痛发热,恶寒身痛,鼻流清涕,咳嗽咽干。
双黄连口服液疏风解表,清热解毒。用于外感风热所致的感冒,症见发热、咳嗽、咽痛。
美林布洛芬混悬液用于儿童普通感冒或流行性感冒引起的发热。也用于缓解儿童轻至中度疼痛,如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛。(偏头痛是反复发作的一种搏动性头痛,属众多头痛类型中的“大户”。发作前常有闪光、视物模糊、肢体麻木等先兆,同时可伴有神经、精神功能障碍。它是一种可逐步恶化的疾病,发病频率通常越来越高。)
以上就是小编对发烧用药十大的介绍。上述内容只能给患者在选购药物的时候一个选择,具体还是要根据患者实际情况选购最为适合自己的药物,如有不懂请及时咨询清楚药师或医师。
小儿氨酚黄那敏颗粒适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。
布洛芬缓释胶囊,商用名称为芬必得。用于减轻中度疼痛,如关节痛、肌肉痛、偏头疼、头痛、牙痛、痛经、神经痛,也可用于减轻普通感冒或流行性感冒引起的发热。
对乙酰氨基酚缓释片,适应症为用于普通感冒或流行感冒引起的发热,也用于缓解轻中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经。
安乃近片,用于高热时的解热,也可用于头痛、偏头痛、肌肉痛、关节痛、痛经等。本品亦有较强的抗风湿作用,可用于急性风湿性关节炎,但因本品有可能引起严重的不良反应,很少在风湿性疾病中应用。
丽水历史悠久,据考古发现,早在4000多年前就有人类活动。那么,大家知道丽水有哪些好玩的旅游景点吗?下面一起随小编来看看吧。
千峡湖原名滩坑水库,位于浙江省丽水市瓯江流域小溪支流中段,上至景宁鹤溪,下至青田滩坑水电站大坝,千峡湖水域面积10.7万亩,为全省第二大人工水库。高处俯视,千峡环湖,景观壮丽。千峡湖蓄水后,昔日“青溪曲曲几千滩,两岸云高万仞山”的小溪流域将形成70多平方公里的湖面,湖水湖烟浓淡里,不知山有几千峰的诗情画意跃然而出。湖区内有数百个岛屿、半岛和岬角港湾,整个湖面蜿蜒曲折、峰回水转,一弯接一弯,波光复波光,三百六十弯,蛟龙卧群山的奇景堪称浙南一绝。
石门洞位于浙江青田县城西北30千米的瓯江北岸。临江旗、鼓两峰劈立,对峙如门,故称“石门”。石门洞1963年定为省级重点文物保护单位,1985年批准为省级风景名胜区,1991年列为省级森林公园。2010年被评为国家AAAA级旅游景区。整个景区由洞天飞瀑、太子胜景、仙桃、师姑湖四个景区组成,有石门飞瀑、泻银潭、月洞、碑廊、观瀑亭、白猿洞、藏书石、轩辕丘、刘文成公祠、灵佑寺等200多处景点。集山林苍翠之优、文物荟萃之胜、飞瀑壮观之美、气候宜人之适,是一处具有清、幽、灵、古、奇、险、野、趣之特色的“洞天仙境”。这里曾经是明朝国师刘伯温长期修学、修身、修养、修炼、休整的重要场所。
金鸡山旅游区是一个以高山胜景、革命史迹为主,幽谷奇景点缀其间的山岳型旅游区。景区内主要有:峰、山、溪、谷、岩、壁、瀑、村、碑、亭等50多个自然、人文景点,雄伟壮观,内涵丰厚。金鸡山主峰海拔1380米,为温州、瓯海、永嘉、瑞安、平阳及青田东部最高峰,素有“东瓯第一峰”和“江南小黄山”之称。
千丝岩石文化公园位于山口镇的东面,三面环山,入口朝南,山体植被覆盖率达90%以上。公园内有中华印园、千丝瀑、、罗汉壁、问石岭、天门、碑林、千丝庙宇群等三十几处景观,是我国第一个石文化主题公园。公园将石雕神话传说、历代名人的对石雕赞咏、中华印石等石文化融入自然山水中。
章旦红罗山是一个集水果基地开发、立体生态养殖、农业休闲观光为一体的旅游观光园区。园区占地面积6000亩,境内山峰连绵起伏,空气清新,是现代生活休闲观光旅游的最佳去处。
看过“丽水旅游景点排名”
中国田鱼村(龙现村)位于青田县城东南部方山乡境内,距中国石雕城——山口约7公里,背靠奇云山与瑞安市芳庄乡、瓯海泽雅乡交界,是青田侨乡文化的发祥地之一,相传,该地曾有真龙出现,示有吉兆,故名“龙现”。1999年被农业部授予“中国田鱼村”称号, 2005该村的稻田养鱼被联合国粮农组织确定为世界农业文化遗产保护项目(等同于世界文化遗产)。
中国田鱼村三面环山,植被茂盛,环境优美,拥有独特的田园风光,尤以家家户户屋前屋养殖田鱼而闻名,该村气候属亚热带季风性,气温湿润,四季分明,全村现有人口784人,侨居世界各国就达650人,留居40多个国家,也称“联合国村”。“有家有华侨,有水有田鱼;耕田无牛绳,四季无蚊子”是该村的形象写照。中国田鱼村名人古迹及自然景点众多,其中奇云山、龙现十八潭、延陵旧家等最具有特色。
快来看看2016年中国房地产TOP10的排行吧!下面由小编为你分享中国房地产排名的相关内容,希望对大家有所帮助。
中国房地产排名:
由国务院发展研究中心企业研究所、清华大学房地产研究所和中国指数研究院三家单位共同主办的“2016中国房地产上市公司研究成果发布会”在北京举行。
万科A、保利地产、招商蛇口、华夏幸福、绿地控股、金融街、金隅股份、金地集团、新湖中宝、世茂股份等10家沪深上市房地产公司荣获“2016沪深上市房地产公司综合实力TOP10”。
恒大地产、中国海外发展、万达商业、碧桂园、华润置地、龙湖地产、世茂房地产、融创中国、中国金茂、富力地产等10家大陆在港上市房地产公司荣获“2016中国大陆在港上市房地产公司综合实力TOP10”。
报告指出,2016年各类宽松政策利好的密集推行营造出房地产市场良好的发展环境,但行业分化格局在继续加深,行业整体仍面临盈利能力下滑的挑战,上市房企更需积极进取,在规模增长的同时注重企业经营能力的培育,实现经营实效的切实提升。
“问世间是否此山最高,或者另有高处比天高。”
三十多年前,我们以为天空是最高的,三十多年后,我们终于知道,比天高的,就是中国城市的房价。
常常听人说,一线城市买房难,的确,根据2016年第一季度的数据,深圳的房价在5万元每平米,而北京、上海的房价都超过4万元每平米。相对于其他的一线城市,广州的房价才两万出头,实在感人。
与此同时,二、三线城市也在努力地追赶着,在众多省会城市,南京房价自去年下半年以来迅速上涨,在5月份达到了20956元/平方米,已经超过了广州。杭州今年的房价也上涨幅度也达到了7.2%,达到了18516元/平方米,福州、合肥、武汉、济南每平米房价纷纷破万。
根据6月份北京市人社局发布的数据,职工平均月工资大概为七千元出头,按平均水平算,两口子要不吃不喝露宿街头超过17年才能买得起一套70平米的房子。而两个深圳人买同样大小的房子,在同样的条件下,按照去年的平均工资6753元来计算,则需要23年。
有人说,深圳七成居民无住房,大量需求会进一步推高房价——看到这种说法,小编只想为深圳人民喊一声:哥,是真的买不起呀!
经济学家告诉我们,国民经济主要靠三驾马车来拉动,这三驾马车是指:出口、消费、投资。
自2008年金融危机以来,由于国外的经济危机一个接一个,导致我国出口疲软,外贸受挫;而在国内居民消费方面,消费率占GDP的比率目前只有35%,而世界平均水平是60%——这意味着我国的内需偏低。
三驾马车坏了两驾,就只能靠投资了。投资什么?基础建设、制造业、房地产。
制造业产能过剩,基础建设需求有限,重任就落到了房地产身上——大量资金流向房地产,这就是房价居高不下的原因。一二线城市的房价就像“日不落帝国”一样,吸引了一批批的投资者。
树不能长到天上去,高房价带来的资产高估值早已升入“云霄”。面对显然不可持续的高资产价格泡沫局面,市场预测中国楼市资产泡沫必然发展为以下二种结果之一:
1)俄罗斯式的本币贬值,房价不跌,汇率暴跌。这是俄罗斯楼市资产价格持续坚挺的“出清”方式,汇率贬值意味着资产的对外价值已下降,但对内价值仍居高不下,国内居民仍需承受高房价。
2)日本式的楼市崩盘,房价崩盘,汇率稳定。这是日本楼市泡沫的“出清”方式,日元汇率在广场协议升值后保持稳定,但房价雪崩,日本楼市资产的对外、对内价值均下降。
房地产行业对经济的影响在哪里?信贷。房产商向银行申请开发贷款,购房者向银行申请按揭贷款,银行在地产业的发展中起重要作用。
最新从银监会得到的数据是2013年底中国最大的几个商业银行的房地产贷款,及以房地产为抵押品的贷款,对贷款总额的占比为38%。房地产和土地作为抵押品在房地产信托等影子银行,信贷中的权重可能更大,危害也可能更大。
根据麦肯锡去年的债务研报《Debt and (not much) deleveraging》,中国有接近一半的债务都与房地产有关,而房地产周期就是债务周期,这就是中国房地产的金融经济学本质。
如果政府要去除资产泡沫,会发生什么负能量的事情?
触动地方政府、开发商、购房者、银行四方的核心利益;房价降到一定程度后,首付较少的购房者可能抛弃已购房产;房价降低必然带动土地价格的下降,地方政府的贷款、融资平台、地方债务都将出现还贷困难;房地产市场会立即降温,开发商无力承担银行贷款;
综上所有债务产业链都出现大面积违约,银行作为借贷行为的最后一环将发生巨额坏账。
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世界房地产排名500强排行 中国6家房地产开发企业上榜,下面由小编为你分享世界房地产公司排名的相关内容,希望对大家有所帮助。
再看看中国的房市,据中国媒体14日报道,中国未来将出现近50座“鬼城”,“空城” ,判定标准即城区人口与建成区面积的比值均低于0.5或稍微高于0.5,举例说,一个城市的建成区面积为100平方公里,按照占用地标准,这个城市容纳的城区人口应该为100万人,只有50万人。更有专家学者预言,中国楼市即将崩盘,再者,地方的“政绩工程”造成巨大浪费,而且在被曝光处理或者决策官员落马后,还继续成为纳税人需要填补的“钱窟窿”。“先用几个亿建,再花几个亿拆”,浪费人力财力,强建强拆造成难以化解的社会矛盾,这样的状况,中国房产怎么会好。
通过这样的对比,强烈推荐您,投资置业马来西亚房产,是不容错过的选择,各种优势俱在。
1、地理条件独特,具有迷人的自然环境。无地震、海啸、火山等地质型自然灾害。
2、生活费用低廉、社会、政治稳定,有友善温和的人民。拥有现代化先进的基本公共设施,可享有高水平的生活品质。
3、投资环境良好和多元的文化,经济发展迅速,被誉为亚洲利润中心,中等发达国家,计划2020年进入发达国家行列。
4、有完善的英联邦法律制度体系。
5、华人占人口比例约1/4,华语通用,中马两国文化背景相似。
6、优质的教育,沿袭英国及欧美体系。
7、医疗保健已经发展成为亚洲卓越的医疗中心。
8、低成本的第二家园计划,国际通行方便。
房产相关
中国建筑工程总公司(以下简称中建总公司)组建于1982年,伴随着国家改革开放政策,是为数不多的不占有大量的国家投资,不占有国家的自然资源和经营专利,以从事完全竞争性的建筑业和地产业为核心业务而发展壮大起来的国有重要骨干企业。
“中国建筑”是32个中国内地入选2007年度世界著名品牌500强排行榜的世界知名品牌之一;“中国海外”是香港恒生指数成份股,是目前在香港上市的市值最大的中资房地产企业,连续三年被评为中国房地产百强企业综合实力第一名。这是我搜到的要用的资料。
中国铁道建筑总公司在市场经济的浪潮中,实现了企业持续、健康、跨越式发展。如今的中国铁道建筑总公司,已成为集生产经营与资本经营一体化、设计与施工一体化、国内与国际市场一体化的国有大型建筑业企业集团,正向国内建筑行业排头兵和具有国际竞争力的国有大公司大集团迈进。
中国中铁股份有限公司是集基建建设、勘察设计与咨询服务、工程设备和零部件制造、房地产开发、铁路和公路投资及运营、矿产资源开发、物资贸易等业务于一体的多功能、特大型企业集团,也是中国和亚洲最大的多功能综合型建设集团。2007年,在世界企业500强中排名第342位,在世界品牌500强中排名第417位。2005年及2006年分别位列全球第四及第三大建筑工程承包商。
中粮集团有限公司 作为投资控股企业,中粮旗下拥有中国食品(00506 .HK)、中粮控股(00606 .HK)、蒙牛乳业(02319 .HK)、中粮包装(00906 .HK)四家香港上市公司,以及中粮屯河(600737 .SH)、中粮地产(000031 .SZ)和中粮生化(000930 .SZ)三家内地上市公司。
华润(集团)有限公司总部位于中国香港湾仔港湾道26号华润大厦49楼,是一家在香港注册和运营的多元化控股企业集团,从事的行业都与大众生活息息相关,主营业务包括日用消费品制造与分销、地产及相关行业、基础设施及公用事业三块领域,旗下共有20家一级利润中心,在香港拥有5家上市公司:华润创业(HK291)、华润电力(HK836)、华润置地(HK1109)、华润微电子(HK597)和华润燃气(HK1193),是以实业化为核心的企业集团,为全球500强企业之一。
绿地集团是中国企业500强和中国房地产龙头企业之一,成立于1992年7月18日, 绿地集团是中国综合性地产领军企业,在2010中国企业500强中位列第96位,在中国服务业企业500强中位列第36位。在中国房地产企业排名中位居第1位,在上海市百强企业集团中排名第17位。2003至2005年连续三年位居上海市房地产开发企业50强榜首。
吉隆坡房产投资前景世界排名第五:
马来西亚人均国民总收入从2009年的7059美元增长至2013年的10060美元,增幅高42.5%,超过或去年经济增长率超过预期的6%,并争取在2020年时,将马来西亚国民总收入提高至1万5000美元、创造330万个就业机会、吸引4440亿美元投资额。具体的措施包括兴建高速铁路、新的捷运系统、泛亚铁路、新的购物街和商业区、经济区等,力求促使马来西亚经济得到全面发展。于此同时,马来西亚处处都是“热土”,无论是首都吉隆坡,还是马六甲小镇,新城区所有地块都已卖光,开发商正在上演“圈地运动”,其中动作快的,楼盘已经封顶。在购物中心里一路逛下来,游客手里起码会拿到十几张楼盘宣传单页。
夏天马上来了,小伙伴们该背上行囊出发了,来看看小编为大家收集的中国十大旅游景点排行榜。
黄山位于安徽省黄山市西北风景秀丽的皖南山区,向以“三奇”、“四绝”名冠于世,其 劈地摩天的奇峰、玲珑剔透的怪石、变化无常的云海、千奇百怪的苍松,构成了无穷无尽的 神奇美景。黄山一九九零年被列入“世界遗产(文化和自然)”名录。
避暑山庄,自康熙四十二年始建,至乾隆五十五年最后完工,历时八十七年,建楼、台、 殿、阁、轩、斋、亭、榭、庙、塔、廊、桥一百二十余处,尤以康、乾御题七十二景昭著, 与自然山水相辉映,园中有园,景内有景,构成了一幅千姿百态的立体画卷。
长江三峡西起重庆奉节县白帝城,东至湖北宜昌市南津关,全长193千米。沿途两岸奇峰陡立、峭壁对峙,自西向东依次为瞿塘峡、巫峡、西陵峡。
重庆巫山县境内,有大宁河小三峡、马渡河小小三峡。长江沿线重庆境内,有“水下碑林”白鹤梁,“东方神曲之乡”丰都鬼城,建筑风格奇特的石宝寨、“巴蜀胜境”张飞庙、蜀汉皇帝刘备的托孤堂、龙骨坡巫山文化遗址等景观。
长城始建于公元前五世纪春秋战国时代,公元前三世纪秦始皇统一中国,派遣蒙恬率领三十万大军北逐匈奴后,把原来分段修筑的长城连接起来,并且继续修建。其后历代不断维修扩建,到公元十七世纪中叶明代未年,前后修筑了二千多年。
北京故宫是中国明清两代的皇家宫殿,旧称为紫禁城,位于北京中轴线的中心。是中国古代宫廷建筑之精华,占地72万平方米,建筑面积约15万平方米,共有殿宇9999间半,是世界上现存规模最大、保存最为完整的木质结构古建筑之一。有大小宫殿七十多座,房屋九千余间,以太和、中和、保和三大殿为中心。
北京故宫于明成祖永乐四年(1406年)开始建设,以南京故宫为蓝本营建,到永乐十八年(1420年)建成,占地面积约为72万平方米,建筑面积约为15万平方米,它是一座长方形城池,东西宽七百五十三米,南北长九百六十一米。周围筑有十米多高的城墙,并有一条宽五十二米的护城河环绕,构成了“城中之城”。宫殿建筑均是木结构、黄琉璃瓦顶、青白石底座。
北京故宫被誉为世界五大宫之首(北京故宫、法国凡尔赛宫、英国白金汉宫、美国白宫、俄罗斯克里姆林宫),已被列为世界文化遗产、全国重点文物保护单位、国家AAAAA级旅游景区。
兵马俑(Terracotta Army;Terra-cotta Figures;soldier and horse figures),即秦始皇兵马俑,亦简称秦兵马俑或秦俑,位于今陕西省西安市临潼区秦始皇陵以东1.5公里处的兵马俑坑内。
兵马俑是古代墓葬雕塑的一个类别。古代实行人殉,奴隶是奴隶主生前的附属品,奴隶主死后奴隶要作为殉葬品为奴隶主陪葬。兵马俑即制成兵马(战车、战马、士兵)形状的殉葬品。
1974年3月,兵马俑被发现;1987年,秦始皇陵及兵马俑坑被联合国教科文组织批准列入《世界遗产名录》,并被誉为“世界第八大奇迹”。先后已有200多位国家领导人参观访问,成为中国古代辉煌文明的一张金字名片。
桂林漓江风景区是世界上规模最大,风景最美的岩溶山水旅游区,千百年来不知陶醉了多 少文人墨客。桂林漓江风景区以桂林市为中心,北起兴安灵渠,南至阳朔,由漓江一水相连 。桂林山水向以“山青、水秀、洞奇”三绝闻名中外。其中一江(漓江),两洞(芦笛岩、七星岩),三山(独秀峰、伏波山、叠彩山)最具代表性,它们基本上是桂林山水的精华所在。
西湖,位于浙江省杭州市西面,是中国大陆首批国家重点风景名胜区和中国十大风景名胜之一。它是中国大陆主要的观赏性淡水湖泊之一,也是现今《世界遗产名录》中少数几个和中国唯一一个湖泊类文化遗产。
西湖三面环山,面积约6.39平方千米,东西宽约2.8千米,南北长约3.2千米,绕湖一周近15千米。湖中被孤山、白堤、苏堤、杨公堤分隔,按面积大小分别为外西湖、西里湖、北里湖、小南湖及岳湖等五片水面,苏堤、白堤越过湖面,小瀛洲、湖心亭、阮公墩三个小岛鼎立于外西湖湖心,夕照山的雷峰塔与宝石山的保俶塔隔湖相映,由此形成了“一山、二塔、三岛、三堤、五湖”的基本格局。
苏州园林又称“苏州古典园林”,世界文化遗产,国家AAAAA级旅游景区,中国十大风景名胜之一,素有“园林之城”,享有“江南园林甲天下,苏州园林甲江南”之美誉,誉为“咫尺之内再造乾坤”,是中华园林文化的翘楚和骄傲,是中国园林的杰出代表。
苏州园林始于春秋时期吴国建都姑苏时,形成于五代,成熟于宋代,兴旺鼎盛于明清。到清末苏州已有各色园林170多处,现保存完整的有60多处,对外开放的园林有19处,主要有沧浪亭、狮子林、拙政园、留园、网师园、怡园等园林。
苏州园林在世界造园史上有其独特的历史地位和价值,以写意山水的高超艺术手法,蕴含浓厚的汉族传统思想和文化内涵,是东方文明的造园艺术典范。
日月潭位于台湾阿里山以北、能高山之南的南投县鱼池乡水社村,旧称水沙连、龙湖、水社大湖、珠潭、双潭,亦名水里社。
日月潭湖面海拔748米,常态面积为7.93㎞²(满水位时10㎞²),最大水深27米,湖周长约37千米,是台湾外来种生物最多的淡水湖泊之一。它以光华岛为界,北半湖形状如圆日,南半湖形状如弯月。
2009年,日月潭入选世界纪录协会“台湾最大的天然淡水湖”,在清朝时即被选为台湾八大景之一,有“海外别一洞天”之称。
看过“中国夏季旅游景点排名”
端午节为每年农历五月初五,又称端阳节、午日节、五月节等。端午小长假即将到来,还没有想好去哪里玩的,就由小编给你特别推荐几个旅游景点吧,下面一起来看看端午节旅游景点排名。
大理是中国西南边疆的文化发祥地之一,地处金沙江、澜沧江、怒江、红河四大江河流域,动植物资源种类繁多,被誉为“植物宝库”和“动物乐园”。州内苍山、洱海珠联璧合、互相辉映;剑川石宝山的唐代石窟被誉为“西南敦煌”;佛教圣地鸡足山与中国的四大佛教名山齐名;巍宝山是南诏发祥地,规模宏大、保存完整的道教观宇建筑群为人称道;洱海源头的茈碧湖、温泉闻名中外。
白族、彝族、回族、傈僳族、苗族、纳西族等多个少数民族,不但语言、服饰、民族、饮食、婚俗、宗教信仰富有特色,民间节日也饶有趣味、多姿多彩。白剧、洞经古乐、霸王鞭、大本曲和彝族打歌等是大理极富民族特色的艺术精品。始于唐代的传统盛会三月街、白族本主崇拜、白族三道茶等民俗蕴含着极为深远的历史文化内涵。“苍山不墨千秋画,洱海无弦万古琴。”大理的“苍山雪”,“洱海月”,“下关风”,“上关花”是著名的“风花雪月”四景,自然风光独甲天下,不可以不游。
看过“端午节旅游景点排名”
三亚市位于海南岛最南端,因三亚河(古名临川水)有三亚东西2河至此会合,成“丫”字形,故取名“三亚”,东邻陵水县,西接乐东县,北毗保亭县,南临南海及三沙市,陆地总面积1919.58平方公里,海域总面积6000平方公里,人口68.5万,是一个黎、苗、回、汉多民族聚居的地区。三亚是中国最南部的滨海旅游城市,是海南省南部的中心城市和交通通信枢纽,是中国东南沿海对外开放黄金海岸线上最南端的对外贸易重要口岸。
三亚古称崖州。"崖州在何外,生渡鬼门关。"唐宋两代流放到崖州的大巨就是李德裕、赵鼎、胡铨等四五十人。他们只见山遮海拦,前路已尽,这就怀疑已经走到了天的边缘,海的尽头,"天涯海角"的名称由此而来。
九寨沟以神妙、奇幻、美艳绝伦而成为世界鲜见、中国唯一的拥有"世界自然遗产"和"世界生物圈保护区"两项国际桂冠的胜地。九寨沟是个佳景荟萃、神妙奇幻的风光明珠,当空鸟瞰,翠海、飞瀑、彩林、雪峰浑然如画,相映成趣。游览观光,步步是景,步移景换,各处景色,一日数变。原始的天然美景,闪烁着迷人的魅力。加之与其交相辉映的藏族文化的衬托、融合,使海内人士“竞折腰”。
九寨沟位于四川西北部的阿坝藏族、羌族自治州九寨沟县境内,地处岷山山脉南段尕尔纳峰北麓,是长江水系嘉陵江源头一条支沟,海拔2000-4300米。九寨沟一年四季均可旅游,犹以秋季为最佳,过去人们都已为九寨沟的冬季不能旅游,但是随着成都-九寨沟旅游公路的开通,才发现九寨沟冬季之美是养在深闺人未识。
九寨沟已开树正、日则、则查洼、扎如4条旅游风景线,长60余公里,景观分布在树正、诺日朗、剑岩、长海、扎如、天海六大景区,以三沟一百一十八海为代表,包括五滩十二瀑,十流数十泉等水景为主要景点,与九寨十二峰联合组成高山河谷自然景观。四季景色迷人。动植物资源丰富,种类繁多,原始森林遍布,栖息着大熊猫等十多种稀有和珍贵野生动物。远望雪峰林立,高耸云天,终年白雪皑皑,加上藏家木楼、晾架经幡、栈桥、磨房、传统习俗及神话传说构成的人文景观,被誉为“美丽的童话世界”。
黄山,位于安徽省黄山市,地跨市内黟县、休宁县和黄山区、徽州区,面积1078平方公里。黄山为三山五岳中三山的之一。日出,奇松、怪石、云海、温泉素称黄山“五绝”,令海内外游人叹为观止。黄山不仅以奇伟俏丽、灵秀多姿著称于世,还是一座资源丰富、生态完整、具有重要科学和生态环境价值的国家级风景名胜区。
黄山旅游景点:
1.观日出最佳地点:清凉台、曙光亭、狮子峰、始信峰、丹霞峰、光明顶、鳌鱼峰、玉屏楼。 2.看晚霞最佳地点:排云亭、丹霞峰、飞来石、光明顶、狮子峰。
3.看云海最佳地点:玉屏楼观前海、清凉台观后海、白鹅岭观东海、排云亭看西海、光明顶看天海。
4.看雪景最佳地点:北海、西海、天海、玉屏楼、松谷、云谷和温泉。
古语说:“山北为阴,山南为阳”,贵阳因城区位于境内贵山之南而得名。同时,古代贵阳盛产美丽的竹子,故贵阳简称“筑”。
贵阳是一个十分美丽的城市,山、水、林、洞为特色的高原风光,明代建筑文昌阁和甲秀楼为特色的人文景观,民族节为特色的民族风情。贵阳冬无严寒,夏无酷暑,树木常青,四季如春。贵阳名胜古迹有黔灵山、甲秀楼、文昌阁、扶峰山、地下公园、花溪公园等。贵阳市郊名胜古迹众多,民族风情浓厚,民居建筑独具特色。凡去过贵阳地区旅游的中外游人都盛赞贵阳是一个独具特色的旅游胜地。
深圳是中国改革开放建立的第一个经济特区,是中国改革开放的窗口,已发展为有一定影响力的国际化城市,创造了举世瞩目的“深圳速度”,同时享有“设计之都”、“钢琴之城”、“创客之城”等美誉。深圳除了有很多玩的以外,还有很多吃的!下面一起来看看吧。
景点介绍:锦绣中华民俗村本身由锦绣中华和中华民俗村2部分组成,现在2个园区已经合并,购买一张门票即可。一般建议先上午游玩锦绣中华,下午玩民俗村,因为民俗村的大型表演时间都在下午。如果想要半天快速浏览,也可以考虑步行和电瓶车结合。
景点介绍:东部华侨城位于深圳大梅沙附近,是一处景色很美的大型生态度假区,包括两个主题公园、三座旅游小镇、四家度假酒店、两座36洞山地球场、大华兴寺和天麓地产等项目,其中,大侠谷、茶溪谷主题公园是其核心区域,是休闲度假的好去处。
1.肠粉
记得在小宝读小学的时候,周末家里没人做午饭,便下楼吃盘肠粉配碗粥随便应付过去。如今,十多年过去了(哎呀!暴露年龄了!),那楼下小店还在,小宝偶尔还会专程开车去吃上一盘肠粉配碗粥,只是现在不再是为了应付了,倒是想吃回一些童年的味道了。
2.海鲜
来到深圳这座滨海城市,怎么能不吃海鲜呢。广东人做海鲜讲究“鲜”,追求食材的原汁原味。口味偏淡,却又能吃出海鲜的鲜甜。
3.大排档
深圳是个不夜城,无论多晚,都有东西吃,都有地方玩。在大家都喜欢夜宵吃串串喝啤酒的时候,小宝比较奇葩,喜欢来一盘炒河粉配鸭汤。河粉要炒得香,必须用猪油,炒多了,锅里不放油,炒出来都会喷香过人。是的,这不健康,但是既然来吃夜宵了,就豁出去吧!
看过“深圳旅游景点排名”
景点介绍:世界之窗正像它的名字那样,是一扇展现世界名胜的窗口。它是一个集世界奇观、自然风光、民俗风情、民间歌舞于一体的主题公园。
景区按世界地域结构和游览活动内容分为世界广场、亚洲区、大洋洲区、欧洲区、非洲区、美洲区、雕塑园区、国际街。
景点介绍:深圳欢乐谷位于深圳华侨城杜鹃山,是国内投资规模最大、设施最先进的现代主题乐园,也是“亚太十大主题公园”之一。全园分为九大主题区:西班牙广场、魔幻城堡、冒险山、金矿镇、香格里拉·雪域、飓风湾、阳光海岸、欢乐时光和玛雅水公园…
深圳欢乐谷位于深圳华侨城杜鹃山,是国内投资规模最大、设施最先进的现代主题乐园,也是“亚太十大主题公园”之一。全园分为九大主题区:西班牙广场、魔幻城堡、冒险山、金矿镇、香格里拉·雪域、飓风湾、阳光海岸、欢乐时光和玛雅水公园。不仅有100多个老少皆宜、丰富多彩的游乐项目,还有异彩纷呈的现场演出。
景点介绍:深圳野生动物园建于山青水秀的深圳西丽湖畔,整个动物园放养着300多个品种、近万头野生动物,是中国第一家放养式的野生动物园。
这些动物除来自全国各地外,还来自世界各洲,它们当中有不少属于世界珍禽名兽和我国一、二级保护动物。如大熊猫、金丝猴、华南虎、东北虎、火烈鸟、麦哲伦企鹅、长颈鹿、斑马、亚洲象、丹顶鹤、犀牛等。还有十分珍稀的狮虎兽、虎狮兽。目前,深圳野生动物园是世界上惟一拥有狮虎兽、虎狮兽的野生动物园。
据环境保护部网站消息,环境保护部4月18日发布了2016年3月及第一季度全国重点区域和74个城市空气质量状况。下面小编和大家一起去看看这份调查排名吧,欢迎阅读。
由于雾天日照减少,儿童紫外线照射不足,体内维生素D生成不足,对钙的吸收大大减少,严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。
据介绍,上月,第一批实施空气质量新标准的74个城市平均优良天数比例为68.4%。其中,昆明、拉萨和丽水等3个城市的优良天数比例为100%,厦门、惠州和福州等20个城市的优良天数比例在80%~100%之间,张家口、嘉兴和绍兴等37个城市的优良天数比例在50%~80%之间,郑州、济南和西安等14个城市的优良天数比例不足50%。
按照城市环境空气质量综合指数评价,3月份74个城市中,空气质量相对较差的10位城市(从第74名到第65名)依次是邢台、唐山、郑州、石家庄、衡水、保定、邯郸、济南、西安和北京;空气质量相对较好的10位城市(从第1名到第10名)依次是海口、舟山、拉萨、惠州、厦门、昆明、深圳、珠海、丽水和贵阳。
记者从贵阳市生态委获悉,3月份,贵阳各区(市、县)达标天数比例在74.2%~100%之间,除清镇市首要污染物为臭氧(O3)外,其余各区(市、县)首要污染物均为细颗粒物(PM 2.5);与2月相比,3月贵阳达标天数比例由82.8%上升为96.8%,上升14.0个百分点。
专家指出,持续大雾天对人的心理和身体都有影响,从心理上说,大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受,会刺激或者加剧心理抑郁的状态。此外,由于雾天光线较弱及导致的低气压,有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。
空气质量排名出炉三甲都有谁 论雾霾的危害有多大
记者从海口市环境保护局获悉,2016年1-3月份,海口市环境空气质量监测有效天数为88天,其中达到国家《环境空气质量标准》(GB3095-2012)一级标准(优)为62天,二级标准(良)为23天,优良率为96.6%。
第一季度,全国338个地级及以上城市平均优良天数比例为70.1%,轻度污染天数比例为18.4%,中度污染天数比例为6.4%,重度及以上污染天数比例为5.1%。74个城市平均优良天数比例为68.4%,同比上升8.7个百分点。
第一季度空气质量相对较差的10位城市依次是乌鲁木齐、保定、邢台、郑州、石家庄、衡水、邯郸、济南、西安和唐山。3月份空气质量相对较差的10位城市依次是邢台、唐山、郑州、石家庄、衡水、保定、邯郸、济南、西安和北京。
近年来,由于空气质量恶化,雾霾增多,危害加重。下面一起看看雾霾对人体的危害吧。
霾的组成成分非常复杂,包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子,如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等,它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中,引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者,雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。
空气质量排名出炉三甲都有谁 论雾霾的危害有多大
雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重,会阻碍正常的血液循环,导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血,可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等, 使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。另外,浓雾天气压比较低,人会产生一种烦躁的感觉,血压自然会有所增高。再一方面雾天往往气温较低,一些高血压、冠心 病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外,血管热胀冷缩,也可使血压升高,导致中风、心肌梗死的发生。所以心脑血病患者一定要按时服药小心应对。
3.雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱,使空气中的传染性病菌的活性增强,传染病增多。
空气质量排名出炉三甲都有谁 论雾霾的危害有多大
2013年11月5日,中国社会科学院、中国气象局联合发布的《气候变化绿皮书:应对气候变化报告(2013)》(以下简称“绿皮书”)指出,近50年来中国雾霾天气总体呈增加趋势。其中,雾日数呈明显减少,霾日数明显增加,且持续性霾过程增加显著。
一进入十二月,北方大部分地区便如同进入速冻模式一般,纷纷大幅降温,雪花也翩然而至。最近几天,居住在北京的小伙伴出门的时候,即使是没有被呼啸的大风吹走,也差点被冻成汪星人。那么问题来了,中国最冷城市到底哪家强?下面小编告诉你。
世界上最热的城市Top10:达罗尔
达罗尔位于埃塞俄比亚,这座城市的平均气温在34.4℃,在1960至1966年期间最高达温度达到了48.9℃。
世界上最热的城市Top9:内华达
内华达位于拉斯维加斯,是一座位于沙漠中的城市,这座城市的平均气温在35℃,在1985年7月时最高的气温达到过46.7℃。
世界上最热的城市Top8:马拉喀什
马拉喀什位于摩洛哥,这座曾是的气温四季变化幅度较大,这里拥有漫长的冬天,而夏季也同游较长时间的雨季,在这里最高气温可以达到38℃。
世界上最热的城市Top7:麦加
麦加位于沙特阿拉伯,是著名的宗教圣城,这里的气温平均可以达到37℃,最高的气温曾经达到了43℃,尤其麦加这座圣城雨水极少,每年最多仅有十几天会下雨。
世界上最热的城市Top6:伊利济
伊利济是阿尔及利亚的一个省,这个城市曾经在2011年8月18日的时候气温达到了51℃。
世界上最热的城市Top5:Aziziya
Aziziya位于利比亚,这座城市是十分干燥的,而且在1922年9月13日的气温达到了恐怖的57.8℃。
世界上最热的城市Top4:曼谷
曼谷位于泰国,曼谷是一座拥有极高湿度和高污染空气的城市,在曼谷最热时的平均气温达到了40℃。
世界上最热的城市Top3:吉赞市
吉赞市位于沙特阿拉伯,是一座港口城市,这座城市人口不足200万,这座城市的平均最高气温为40℃。
世界上最热的城市Top2:阿瓦士
阿瓦士位于伊朗,这座城市的平均气温为46.8℃,在2000年的时候最高的平均气温曾经超过科威特城达到了48.1℃。
世界上最热的城市Top1:科威特城
科威特城位于科威特这个城市的平均气温是46.9℃,而城市的年最高气温是55℃,同时最低温度是8℃。
看过”中国最冷的地方排名“
第一名:内蒙古,呼伦贝尔牙克石市,伊图里河镇
伊图里河镇海拔733米,1月平均气温零下31.3摄氏度。这里的冬天是很恐怖的,早上的温度常在零下36摄氏度以下,空气都开始凝结成雾。历史最低温度达到了零下52摄氏度。
第二名:内蒙古,呼伦贝尔,根河市
根河市海拔517米,一月平均气温为零下30.9摄氏度。这里的昼夜温差极大,最大温差也是中国的第一,在2004年6月13日的一天,6时的温度为零下3.9摄氏度,14时则达到了31.3摄氏度,日温差达到了35.2摄氏度!历史最低温度零下51.5摄氏度。
第三名:黑龙江,漠河
漠河海拔433米,一月平均气温零下30.5摄氏度,但是,漠河的一月平均最高气温则在零下18.1摄氏度。这里的白天温度并不是很低,感觉也不是很冷,但是,夜晚的温度会骤降10-20摄氏度!历史最低温度零下52.3摄氏度,但是历史最高气温也达到过39.3摄氏度。
第四名:黑龙江,呼玛
呼玛一月平均气温零下27.7摄氏度,很冷的城市,就连一月平均最高气温也达到了零下20.2摄氏度。历史最低气温零下48摄氏度。
第五名:新疆,富蕴
富蕴海拔811米,一月平均气温零下27.5摄氏度,由于海拔高的原因,感觉要比零下27.5摄氏度还要冷!历史最低气温零下49.8摄氏度。
第六名:内蒙古,呼伦贝尔市,海拉尔区
海拉尔区海拔611米,一月平均气温零下27.3摄氏度。在一月里的平均最高气温也在零下20.5摄氏度!历史最低气温零下48.2摄氏度。
第七名:黑龙江,嘉荫
嘉荫海拔129米,一月平均温度达到了零下26.9摄氏度,年温差达到了51.1摄氏度,历史最低气温零下48.8摄氏度。
第八名:黑龙江,黑河
黑河海拔166米,属于沿江的平原城市。一月平均气温零下26.6摄氏度,七月平均气温则达到了22.9摄氏度,年温差达到49.5摄氏度。
黑河同时还有个记录,就是保持着冬季温差最小的一天,1981年1月26日的最低气温为零下44.5摄氏度,最高气温为零下38.5摄氏度,仅为6摄氏度。历史最低气温零下47.7摄氏度。
第九名:黑龙江,孙吴
孙吴海拔235米,一月平均气温为零下26.5摄氏度,历史最低气温为零下48.2摄氏度。
第十名:黑龙江,加格达奇
加格达奇海拔372米,一月平均气温零下25.5摄氏度,一月平均最高气温零下16.1摄氏度,历史最低气温零下45.4摄氏度。
减肥茶健康无伤害,可是面对满目琳琅的减肥茶,不知如何选择,下面小编整理出减肥茶排行前十名,仅供参考
热降火名目消脂强身健体,但是减肥的话效果不是很明显,想要快点减肥的话最好选用前几款茶叶
它的降脂功效强,并且养胃。纯喝效果更佳,刚开始喝感觉像中药,多喝几次后会慢慢品味到它的芳香甜的。建议饭后半小时后喝,并且普洱茶容易与空气中的氧气发生化学反应,注意密封保存。
黑茶是黑曲菌发酵而成,呈黑色,其内的有机成分可以降脂减肥,清洁肠道。减肥的话最好饭前喝浓茶,每天坚持饮用,效果明显
陈皮茶是一味中药,味道辛苦,用来治疗消化不良等症状,可以化痰解胀气,对治疗三高也有很好的效果。
姜是热性的,有驱寒的功效,冬天饮用生姜红茶防寒保暖,防止便秘,减肥效果明显,但是要注意生姜放多容易上火
减肥茶不仅可以抑制脂肪的合成,而且对体内已有的脂肪也会有分解的作用,每天饮用效果奇佳。与绿茶配合饮用口感更好,效果更明显。
绿茶中含有芳香聚合物,它可以防止脂肪存留,化解油腻,溶解脂肪,并且其含有的维生素对胃有很好的保护作用。与荷叶茶配合饮用不仅减肥,而且对青春期的痘痘及气血旺盛的人群都有极好的效果。
柠檬茶的减肥效果大家都知道,就不多说了。无论是鲜柠檬还是柠檬干,泡茶喝再配以蜂蜜,一段时间后不仅体重下降明显,皮肤也会水嫩透白的
价格便宜,味道酸甜,降脂养胃,不伤身体。山楂具有开胃消食的效果,荷叶分解脂肪消除便秘,二者配合,相得益彰
也就是杜仲植物的叶子,泡茶喝具有消脂减肥抗衰老的作用,经常喝对身体有好处,并且价值高无副作用。连续喝一个月有明显的减肥效果,但是味道微苦,慢慢品味会发现有一丝甜意。
核潜艇是核动力潜艇的简称,核潜艇是潜艇中的一种类型,指以核反应堆为动力来源设计的潜艇。那么你对核潜艇了解多少呢?以下是由小编整理核潜艇的知识,希望大家喜欢!
第十名:印度ATV核潜艇
ATV是一型攻击核潜艇。其装备6具533毫米鱼雷管,可携带30枚鱼雷、水雷或巡航导弹;通过在“萨加里卡”巡航导弹上加装核战斗部,ATV将使印度海军具备对1000公里外目标的有限核威慑能力。
ATV采用了短粗的水滴状艇形,体态轻盈,可谓是“袖珍型核潜艇”。艇长73.8米,宽9.9米,吃水6.6米,水面排水量2300吨,水下排水量2850吨,艇员编制75人。在各国现役核潜艇中,ATV仅略大于法国制造的“红宝石”级攻击型核潜艇(艇长72米,宽7.6米,吃水6.4米,水上排水量2385吨,水下排水量2670吨,艇员编制70人)。
ATV的块头决定了其载荷不大,有限的舱内空间显然不可能容纳更多的电子设备、仪器和武器装备,这肯定使其作战能力大受影响。当然,艇小也有艇小的优势,大型核潜艇在浅水区会变得“英雄”无用武之地,而排水量不到3000吨的小型核潜艇却正好大显身手。
印度海军当前的首要“敌人”是在阿拉伯海海域游弋的巴基斯坦海军舰艇,而这一海域则非常适合ATV施展拳脚。
第九名:法国红宝石级攻击型核潜艇
与美俄相比,法国的核潜艇发展较晚,而且选择了一条与众不同之路。它首先发展的是战略核潜艇,这与其坚持独立的国防政策、急需核威慑力量有关。迟至1976年,法国才开始建造自己的第一级攻击型核潜艇,也是世界上最小的一级核潜艇:“红宝石”级。该级艇共建6艘,其中后2艘为改进型。
“红宝石”级全长72米,宽7.6米,水上航行时吃水6.4米,水上排水量2385吨,水下排水量2670吨,仅相当于一艘常规潜艇,真不负“袖珍核潜艇”的称号。动力装置为CAS48型一体化反应堆,功率为48MW,堆芯寿命25年。该级艇最大下潜深度300米,改进型增加到350米,水下最高航速25节,自持力45天,改进型为70天,编制人数70人。
该级艇虽然小,但有艇小的优势。大型核潜艇的不足是在浅水区会变得“英雄无用武之地”,而排水量不到3000吨的小型核潜艇却正好大显身手。法国是地中海沿岸国家,它的海军主要活动在地中海,而这一海域的许多海区都非常适合“红宝石”一显身手。
该级艇的小尺寸反应堆也很有特点,正是这种小字号反应堆的出现才催生出“红宝石”。
它采用了“积木式”的一体化设计原理,即反应堆的压力壳、蒸汽发生器和主泵联结成一个整体,反应堆的所有部件都是一个完整的结合体,这就使反应堆具有结构紧凑、系统简单、体积小、重量轻、便于安装调试、可提高轴功率等一系列优点,并有助于采用自然循环冷却方式,以降低潜艇的辐射噪声。另外,法国一贯坚持的电力推进方式也是为了达到降低辐射噪声的目的。
第八名:法国梭子鱼级攻击核潜艇
2004年5月在英国召开的未来海军需求研讨会上,法国DCN造船局的代表透露了梭子鱼级水面排水量约4100吨,设计水下最高潜航速度约25节,最大下潜深度超过350米。新核潜艇主要设计思想是保护航母战斗群,同时又完全有能力独立进行作战。首艇在2005年开工建造,将以每两年一艘的速度从2014年开始交付。
法国梭子鱼级攻击核潜艇按照计划,梭子鱼级核潜艇采用泵动喷射推进方式,而不是常见核潜艇上设置的大侧斜螺旋桨,这样可减少潜艇航行产生的空泡噪音,其水下噪音仅110分贝,接近美国洛杉矶级核潜艇。
法国武器装备部称推进系统将是“新设计”,主动力装置包括核反应堆、体积补偿器、蒸汽发生器、防护装置、两台蒸汽涡轮机、主凝汽柜、两台给螺旋桨推进电机供电的发电机和两台给舰载系统供电的发电机、循环泵、螺旋桨电动机、驱动螺旋桨的单轴推进装置、指挥和控制设备,巡航时使用 电力推进,而高速航行时使用涡轮机推进。
梭子鱼级艇体采用与凯旋级战略导弹核潜艇相同的NLES-100特种钢,最大潜深达500米,抗强压能力与美国弗吉尼亚级核潜艇的HY-130钢相当。
第七名:美国洛杉矶级攻击型核潜艇
洛杉矶级潜艇(英语:Los Angeles-class submarine)是美国海军隶下的一型核动力快速攻击潜艇(英语:Nuclear-powered fast attack submarines),是美国的第五代攻击型潜艇,主要任务是反舰、反潜、为航空母舰战斗群护航。
首舰洛杉矶号于1976年11月建成服役,到了1996年SSN773 夏延号服役共建造了62艘,是美国海军也是世界上有史以来建造数量最多的核潜艇,均由纽波特纽斯和通用电船联合建造。
第一艘洛杉矶级潜艇于1976年服役后,为核动力潜艇定下新的静音与速度标准。为了降低成本,洛杉矶级采用简化后的泪滴型舰壳,舰首舰尾仍然是标准的泪滴型,然而整个舰体中段都采用简单平直的圆型断面构造。先前美国海军从飞鱼级开创的标准泪滴型舰壳,直径系从舰首段开始向后扩张,至帆罩两侧附近的部位达到最大舷宽,之后开始一路收缩至舰尾,因此舰体中段各处的直径多不相同。
最先采用泪滴舰壳的飞鱼级,轮廓的渐阔/渐减至为明显,活像一枚炮弹,尔后的长尾鲨级/大鲳鱼级与鲟鱼级的舰体中段轮廓虽然相对比飞鱼级拓宽,不过实际上舰体各处剖面的直径都不尽相同;此种正规的泪滴型舰壳拥有最佳化的流体力学效率,但是施工复杂、成本昂贵。因此,洛杉矶级改用单纯的圆柱状中段舰体,中段轮廓线基本上完全平行,各处直径相同;相较于正规的泪滴型,洛杉矶级的简化泪滴船型的航行阻力与噪音增加约一成,但是船壳施工成本可大幅降低(由于当时严重的通货膨胀,这部份的降价效益几乎完全看不出来);往后美国所有核能潜艇如俄亥俄级、海狼级、维吉尼亚级等, 都沿用洛杉矶级这种圆柱断面式的简化版泪滴型舰壳。
洛杉矶级沿用许多先前美国核能潜艇惯用的构型,包括十字尾舵、前水平翼装于帆罩上、单轴推进等,但是水平尾翼两端装置了两片垂直的小型方形控制翼。洛杉矶级的舰身远大于其所取代的鲟鱼级,而且一开始就拥有多种武器的投射能力,如刚刚开始服役的鱼叉反舰导弹,此外也使用性能优越的AN/BQQ-5声纳套件,包含舰首大型主/被动球形阵列声纳、等角被动阵列声纳与水下射控系统等,使其成为当时全球最精良的攻击核潜艇。
第六名:英国机敏级攻击核潜艇
机敏级攻击核潜艇(英文:Astute-class nuclear-powered attack submarines,因为本级艇艇名均以字母“A"开头,也将本级艇称为A型潜艇)是英国皇家海军隶下的最新一级战术攻击核潜艇。
机敏级满载排水量7400吨,计划建造七艘,两艘服役,四艘在建,由英国BAE系统巴罗因弗内斯造船厂建造,1997年前三艘机敏级签约,研发、设计与建造的合约总值将近20亿英镑,但由于设计几经变更、技术流程、成本持续上扬、通货膨胀、驻伊英军开销庞大等原因,至2008年,机敏级计划已经超支48%(约12亿英镑),进度延迟达到47个月。
至2009年11月,由于许多技术问题与计划管理问题,机敏级的进度落后累积到57个月,总成本超支53%(13.5亿英镑)。
机敏级的舰体基本设计大致上与特拉法加级类似,沿用改良自抹香鲸型的舰体,但长度与宽度增加,潜航排水量放大到7400吨左右,以搭载更强大的动力系统与更多武器。
机敏级的舰体细部造型十分光滑简洁,帆罩造型与前卫级(Vanguard class)战略核潜艇相似,都为向上渐缩型,以降低航行时产生的噪音以及受到的阻力。机敏级的舰体表面也敷设能隔绝本身噪音并降低敌方主动声纳回波的隔音瓦。
第五名:俄罗斯阿库拉级攻击型核潜艇
阿库拉,俄语意为“鲨鱼”,是西方国家赋予俄罗斯971级攻击型核潜艇的称谓。在苏联,“鲨鱼”的名字最终被赋予给了941级战略导弹核潜艇——今天的“台风”,而971型真正的称谓是“梭子鱼”,一种体型如梭,灵巧速动的海生鱼类。
西方人的命名更多是夸大恐惧,而俄罗斯原版的名称则主要突出了其特点。971核潜艇的性能显然更加像梭子鱼,令人毛骨悚然的鲨鱼用来形容941台风级显然更为恰当。
971型核潜艇和945“塞拉”、685“共青团员”级处于同一时代,是苏联80年代初建造出来的最新一代核潜艇。
在当时,苏联国力强盛,人才济济,建造新一代核潜艇的任务居然被同时发送至三家以宝石为名称的知名潜艇设计局——孔雀石、红宝石和天青石设计局,意图让三家各自打造自己的先进潜艇,而海军则将造出的潜艇通通收纳,比较其长短并量才选用。
于是在20世纪80年代后期,苏联居然同时量产了971、945,两种迥异的核潜艇和第三种差距更大而技术含量相差无几的核潜艇“共青团员”同时在苏联控制的海域游弋着,这在西方显然是想都不敢想的事情。
第四名:中国093G型攻击型核潜艇
093G型核潜艇是中国海军的核动力攻击型潜艇。
2015年2月,有照片显示,中国葫芦岛造船厂疑似已完成3艘093G核动力攻击潜艇的建造工作,并开始已经服役。
该型潜艇疑似是093级核潜艇的改良型号,并可能已经具备了导弹垂直发射装置,因而被媒体称为“航母杀手”。
在核潜艇建设方面,美国是世界上最强的国家,体系齐全,不但有战略导弹核潜艇、巡航导弹核潜艇,还有多种攻击型核潜艇,而且数量全球最多。在联合国五个常任理事国里,中国是发展核潜艇最晚的国家,但是,我们的进步很快,补齐了海军作战的短板。
现在,中国不但有战略导弹核潜艇,还有攻击型核潜艇,已经形成中国海军自己的特色。既有用战略核潜艇进行二次打击的能力,同时也有使用攻击核潜艇为舰队护航或实施对舰、对陆攻击,以及反潜作战任务。
首批建造完成的三艘093G核潜艇的指挥台后部出现明显的隆起,说明垂直发射导弹装置已经安装到位,其性能远超俄奥斯卡级巡航导弹核潜艇,已成实至名归的“航母杀手”。
从公布的图片看,093G新型攻击核潜艇依然采用了水滴线型设计,以及和外国现代化潜艇类似的机翼形状剖面,以提高速度和机动性,降低噪音。其平行舯体段长度明显比093更长,为标准的拉长水滴线型,长度约为104到105米,比093的98到99米略长,增加的长度主要在于增加了垂直发射器,可安装鹰击18反舰导弹与对陆攻击巡航导弹。
拉长水滴线型从线型性能上讲,具有和水滴线型相似的水动力性能,却规避了水滴型潜艇,耐压壳体建造难度高、舱内设备布置困难等弊病。在总体布局上,093型艇依旧采用成熟可靠的围壳舵、锥尾、单轴单桨、尾十字舵形式,为水滴型潜艇标准的常规布局。
从美国核潜艇线型发展情况来看,自鲣鱼级上使用了水滴型常规总体布局后,一直延续至今也没有做出过大的改动。美国攻击核潜艇潜艇的线型,基本保持了拉长水滴的常规布局形式。因此,093G型核潜艇采用的拉长水滴线型,与国外现代核潜艇的线型样式基本相同水平接近。
093G型核潜艇的围壳型潜艇围壳采用了西方流派的机翼剖面状形状后,对改善新型核潜艇水下机动性、快速性、降低水动噪音、削减声发射强度都有很大好处。
第三名:俄罗斯亚森级攻击型核潜艇
“亚森”级核潜艇(英语:Yasen class nuclear submarines;俄语:Атомные подводные лодки класса Ясен;北约代号“北德文斯克”级)是俄海军自苏联解体后研制并装备的第一型攻击型核潜艇。
“亚森”级核潜艇用以来替代“奥斯卡”巡航导弹核潜艇和“阿库拉”级攻击核潜艇的新一代多功能静音核潜艇。
由阿库拉级和阿尔法级发展而来,计划用来取代目前俄罗斯海军中于苏联时期研制的潜艇,包括阿库拉级和奥斯卡级。
亚森级核潜艇在西方军事界称为“世界最先进攻击核潜艇”。未来20年内,它将和北风之神级核潜艇一起,构成俄罗斯海军力量的核心。
2014年6月17日俄海军第四代攻击潜艇885型首艇北德文斯克号在北方船厂举行升旗仪式,标志着其正式加入海军战斗序列,该艇1993年12月21日开工,2011年2月18日下水,2013年12月30日交付俄海军。
第二名:美国海狼级核潜艇
海狼级潜艇(英语:Seawolf-class submarine)是美国海军隶下的一型核动力快速攻击潜艇(英语:Nuclear-powered fast attack submarines),设计任务是在各大洋与北冰洋冷水对抗任何苏联现有与未来核潜艇,并取得制海权的反潜猎杀核潜艇,在设计上堪称是潜艇进行反潜作战的极致产物。
但由于建造期间苏联解体,冷战结束。美国军事预算缩水,国防工业普遍不景气,加之本级艇革新技术运用较多,技术经验匮乏,导致建造期间事故频发,预算超标,致使原本预计建造29艘的海狼级只建造了三艘便宣告停工。
第一名:美国弗吉尼亚级核潜艇
弗吉尼亚级核动力攻击潜艇(Virginia class submarine,又称为774级)是美国海军第一艘同时针对大洋和濒海两种功能设计的核潜艇,由NSSN计划衍伸而来,同时也是一种取代冷战时代海狼级核潜艇的便宜方案。弗吉尼亚级成军后预计取代洛杉矶级潜艇,计划建造30艘,均由纽波特纽斯造船公司、通用动力电船公司联合建造。
在冷战时期,美国海军攻击型核潜艇的基本使命是在大洋深处与苏联的核潜艇进行对抗,或者是在全球范围内对苏联核潜艇,特别是对苏联的弹道导弹核潜艇进行长期的跟踪与监视。
因此,在那一段历史时期内,美国海军攻击型核潜艇的基本设计思想是把具有水下高速、大深度下潜能力以及安静性作为攻击型核潜艇最重要的性能指标。美国海军的“洛杉矶”级以及“海狼”攻击型核潜艇是体现美国海军冷战时期攻击型核潜艇设计思想的典型。
随着冷战对峙局面的消失,美国海军的攻击型核潜艇失去了昔日在大洋深处的苏联核潜艇对手,因此其主要使命也随之发生了变化。在新的形势下,美国海军赋予攻击型核潜艇的主要使命是处理地域性战争、利用潜射导弹对陆地目标实施攻击、在沿海从事反潜作战、对特种部队进行支援以及担任航母作战编队的直接支援等。
因此,冷战结束之后美国海军攻击型核潜艇的设计思想是以多功能、多用途为主。冷战之后的新型攻击型核潜艇除了保留冷战时期原有的安静性之外,将不再把水下高速和大深度下潜能力作为孜孜追求的基本目标。在这种情况下,美国海军开始迅速地修正冷战时期制定的原“百人队长”级核潜艇的性能指标。
看过“核潜艇的有关知识“
094型弹道导弹核潜艇
中国海军的新开发的弹道导弹核潜艇(北约代号晋级潜艇)。美国海军情报局认为:"094型将是中国有史以来建造的最大的潜艇"。预计将比092型弹道导弹核潜艇(北约代号夏级潜艇)有明显改进,安静性和传感器系统性能有所提高,推进系统也要可靠得多。094型在葫芦岛的渤海造船厂建造。据报道,094型潜艇首艘已于2004年7月下水。094型核潜艇将装载新型"巨浪-2"(JL-2)洲际弹道核导弹,射程超过4000海里(据报道,最大射程约8,000km),在数目和性能上超过夏级核潜艇上装载的导弹。因此,中国弹道导弹核潜艇能够从中国近海的活动"阵地"瞄准美国的目标区。2007年互联网上曝光了据推测是094型潜艇的照片。关于中国海军新一代核潜艇093/094,民间与国外媒体一直猜测颇多,但多有不实。[2]
093型攻击型核潜艇
中国093核潜艇(北约代号商级)是中国人民解放
军海军建造的第二代核动力攻击型潜艇。据美国海军情报局报道,093型是“一级多用途的攻击型核潜艇,其安静性、武器和传感器系统将比目前在役的091型核潜艇(北约代号汉级潜艇)有所改进。在评估武器装备的性能时,美国海军情报局强调:“除鱼雷和可能装备的反潜导弹外,预计093型还将潜射反舰巡航导弹,可能为自行研制的C801的后续型”。据美国海军情报局预计,093型核潜艇首艇将在渤海造船厂下水。据说配置6门533mm鱼雷发射管。据一些媒体推测,093级的噪声水平与阿库拉级潜艇(鲨鱼级)或洛杉矶级潜艇相当。其隐身性能较汉级潜艇大为改观。
092型弹道导弹核潜艇
092型核潜艇中国研制的第一种核动力弹道导弹潜艇,北约代号“夏”级,1978年动工,1981年4月下水,1983年8月交付海军使用。1985年第一次水下发射导弹试验失败,1988年第二次发射才成功。装备“巨浪一型”(JL-1)弹道导弹(发射重量14,700kg、最大射程约2,150km),12座弹道导弹发射管,数量可能在3艘,舷号均为406。2009年该型潜艇长征6号参与海军60周年阅兵时首次对外公开亮相。
排水量:6500 吨;长:120 米;宽:10 米
航 速:水面最大航速16节,水下最大航速22节
潜 深:300公尺
艇 员:140人
武 器:12枚巨浪-Ⅰ型潜射弹道导弹(携带一个25万吨克当量核弹头),6具533毫米鱼雷发射管
091型攻击核潜艇
091型核潜艇(北约代号“汉”级)是中国第一代攻击型核潜艇(SSN),共五艘,,舷号:401、402、403、404、405(依次称呼为长征1-5号)。首艇(舷号:401)首艇1968年在葫芦岛船厂动工,1971年4月开始系泊试验,7月开始用核能发电,主机试车考核,8月15日开始海试。1974年8月7日交付海军使用。后几艘下水时间依次为1977,1983,1987和1990年4月8日。5艘汉级核潜艇都部署在北海舰队。
该型艇采用水滴型线型,十字形尾附体,单轴推进,首水平舵置于指挥台围壳前部。艇体采用双壳体结构。耐压船体内设有鱼雷舱、指挥舱、反应堆舱、辅机舱、主机舱及尾舱等。突出首端上甲板的是水声系统导流罩。
排水量:5500吨(水下);尺寸:长100米,宽11米,吃水8.5米
主机:核动力,涡轮-电力推进;1座压水堆,90兆瓦,单轴。
航速:25节(水下)。
编制:75名。
鱼雷:6具533毫米首发射管。鱼雷、水雷、反舰导弹。
声纳:可能包括法国的DUUx-5(1985年安装)
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核动力潜艇一般分为两种:攻击型核潜艇与导弹核潜艇。
按武器装备可以分为鱼雷核潜艇和导弹核潜艇
按照不同潜艇作战任务的不同,分为战略导弹核潜艇/弾道导弹核潜艇(SSBN)、攻击型核潜艇(SSN)、巡航导弹核潜艇(SSGN)。
武汉素有“江城”之美誉。长江和汉江在这里交汇,然后往东流向大海。武汉是著名的工业城市,也是著名的旅游城市。武汉的旅游景点非常多,以下是口碑排行榜前十哦,一起来看看都有哪些吧。
传说巾帼英雄朱木兰曾在山下居住,明万历三十七年(1609)在山上建寺纪念,山亦更名木兰山。古建筑群分布于将军坟、东泉庵、水晶宫、古寨四区,以古寨区最宏大。寨内建筑均就地取石干砌,不用沙浆勾缝,历数百年风雨而不倒塌,别具特色。
木兰天池由飞瀑、溪潭、怪石、奇木等构成的自然景观达200多处,其中游人可通达的景观有40多处。在自然景观中,最为有名的是天池峡谷中的“上八潭”、“下三潭”、大瀑布、喋血溪等。这里的风光特点与九寨沟、庐山有诸多相似之处。
看过“武汉十大著名旅游景点排名”
“过早户部巷,宵夜吉庆街”,武汉人素有此说。吉庆街夜市大排挡宽十几米,路面凸凹不平,白天冷冷清清,可一到晚上,它的魅力便凸现出来,卖花的、卖唱的、拉琴的、吃饭的、服务的……几百个台位挤得满满的,热闹非凡。
武汉最著名的标志性景点,每个人小学时就从课本里熟知的名字,到武汉第一时间要去“拜访”的胜地。黄鹤楼楼姿之雄伟,居江南三大名楼之首,自古享有“天下绝景”和“天下江山第一楼”的美誉。
历史上黄鹤楼屡建屡毁,其最后的一次被毁是1884年。1957年建长江大桥武昌引桥时,占用了黄鹤楼旧址,1981年重建黄鹤楼时,选址在距旧址约1000米的蛇山峰岭上。黄鹤楼的建筑特色,是各层大小屋顶,交错重叠,翘角飞举,仿佛是展翅欲飞的鹤翼。楼层内外绘有仙鹤为主体,云纹、花草、龙凤为陪衬的图案。
武汉因长江而兴,它是由一个水上“码头”慢慢发展成今天中国中部的特大中心城市。如果说长江赋予武汉特质,那么从某种意义上说,江滩就是武汉人性格与灵魂的写照。
武汉江滩,指城区段长江、汉江两江四岸,分为汉口江滩、武昌江滩、汉阳江滩、汉江江滩四部分。它绵延26公里,宽约100至300米,面积达181万平方米。白天,这里绿树成荫,散步、健身、对弈的人们随处可见,一支支风筝漫天飞舞;夜晚,这儿华灯齐放、流光溢彩。沿江漫步,黄鹤楼、晴川阁、“亚洲桅杆”龟山电视塔等标志性建筑尽收眼底。一到夏季,江滩更是“火炉”之城最凉爽的地方。
武汉佛教“四大丛林”之一,创建于清顺治十五年(1658),系禅宗寺院。归元寺分为东、西、南、北、中五个院落,占地两万平方米,现存殿堂楼阁二十八栋,整个平面布局呈袈裟形状,这是它在建筑布局上与其他佛寺的主要区别。归元寺铭牌为全国罕见直匾,堪称丛林一奇。
江汉路始名于20世纪30年代,曾有“车马如梭人似织,夜深歌吹未曾休”的诗名来形容它,也有“小香港”的提法。
1210米的江汉路,最耐看的是江汉关、日清银行、日信银行、中国实业银行和四明银行等一批风格各异的老建筑:欧陆风格、罗马风格、拜占庭风格、文艺复兴式、古典主义、现代派……人们说,江汉路是武汉二十世纪建筑的博物馆。
大桥横跨于武昌蛇山和汉阳龟山之间,是中国在长江上修建的第一座铁路、公路两用桥梁,被称为“万里长江第一桥”。整座大桥异常雄伟,上层是公路,下层是铁路,两列火车可同时对开,万吨巨轮也能通行无阻。底层有电梯可直达公路桥面,站在桥上可以全览武汉三镇,气势非常豪迈。
武汉大学环绕东湖水,坐拥珞珈山,校园内中西合璧的宫殿式早期建筑群古朴典雅,巍峨壮观,堪称“近现代中国大学校园建筑的佳作与典范”,一批武汉大学早期建筑(群)被国务院列为“全国文物重点保护单位”如:宋卿体育馆、樱园老斋舍、老图书馆、半山庐、十八栋。
武汉大学的樱花节更是声名远扬,如今来到武汉的游客一般都会去武汉大学游览,体验武汉大学浓厚的人文风情与优美景色。如果你本身就是武大学生就再幸福不过了。
东湖是中国最大的城中湖,比西湖大三倍,素有“春兰、秋桂、夏荷、冬梅”之美誉。三月兰花四月樱,湖面平如镜,鸟雀唱山林;七月流火,湖水之浸润,秋高气爽,桂蕾绽放, 隆冬严寒,瑞雪纷扬,磨山百亩梅花吐蕾绽放。
武汉最有名的“早点一条巷”,是一条长150米的百年老巷。从上世纪30年代到90年代,户部巷的早点摊群逐渐聚集,遍布小巷,早点品种多达70多种,其中,武汉地方特色小吃达30多种,特色小吃有石记热干面、谢氏面窝、万氏米酒、徐嫂糊汤米粉等。
安徽是国家技术创新工程试点省、综合性国家科学中心。那么,大家知道安徽有什么好玩的地方吗?下面小编整理的安徽省十大旅游景点排名,希望对你的出行有帮助。
天柱山位于安徽省潜山县西南部,是国家重点风景名胜区、国家森林公园、AAAAA旅游区、国家地质公园天柱山,以其雄奇灵秀的山水、令人赞叹的文化、争奇斗艳的花卉和四季宜人的气候,构成了独特的自身价值,成为旅游观光的胜境,陶冶情操的圣地。
合肥三河古镇位于合肥至黄山、九华山的黄金旅游线上,离市区40公里,因丰乐河、杭埠河、小南河三水交汇而得名,距今已有2500多年的历史,面积4.71平方公里,以八古(古河、古桥、古圩、古街巷、古茶楼、古民居、古庙台、古战场)诱人,具有典型的“小桥流水人家,水乡古镇特色”。素有“游在黄山,食在三河”之誉。
徽园位于合肥市区南部的经济开发区内,东邻具有现代建筑风格的明珠广场、国际会展中心,以及具有欧洲风情特点的欧风街,西傍合肥大学城,并与省少儿活动中心隔街相望。园区的整体规划建设是以安徽行政区划为基本构架,“长江”、“淮河”横贯其间。东部皖北园区采用皇家园林建筑风格,西部皖南园区以徽派建筑皖南水口园林为主要思路,中部有极具现代建筑风格的世纪桥和世纪广场,全省17个城市在相应的区位均建有代表各自地方文化特色的标志性建筑物,既相对独立成园,又与相邻各园及整个园区相隔益彰。
紫蓬山位于安徽省合肥市西南,距合肥市区仅18公里,有“森林大道”与市区相通,紫蓬山拥有国家森林公园近百平方公里,著名的风景名胜有紫蓬山、圆通山、周公山、大潜山,森林生态保持良好,全区拥有森林面积3500公顷,各种植物470多种,栖息鸟类120多种,仅鹭鸟就有3万只以上。
黄山风景区位于安徽省黄山市。黄山雄踞风景秀丽的安徽南部,是我国最著名的山岳风景区之一。黄山集名山之长:泰山之雄伟,华山之险峻,衡山之烟云,庐山之飞瀑,雁荡山之巧石,峨眉山之清凉。明代旅行家、地理学家, 徐霞客两游黄山,赞叹说:“登黄山天下无山,观止矣!”又留“五岳归来不看山,黄山归来不看岳”的美誉。更有“天下第一奇山”之称。可以说无峰不石,无石 不松,无松不奇,并以 奇松、怪石、云海、温泉 黄山四绝著称于世。其二湖,三瀑,十六泉,二十四溪相映争辉。春、夏、秋、冬四季景色各异。黄山还兼有“天然动物园和天下植物园”的美称,有植物近1500种,动物500多种。
华东最后一片原始森林天堂寨,天堂寨国家森林公园是华东最后一片原始森林,国家AAAAA级森林公园,位于安徽省六安市金寨县西南角,毗邻湖北罗田和英山。主峰天堂寨海拔1729.13米,系大别山第二高峰,古称“吴楚东南第一关”。 天堂寨是华北、华中、华东三大植物区系交汇点,森林生态系统保存完好,植物群落分布地带性明显,森林覆被率达96.5%,是一座天然大氧吧。
西递位于安徽省黟县东南部,村落面积12.96公顷。西递村四面环山,两条溪流从村北、村东经过村落在村南会源桥汇聚。村落以一条纵向的街道和两条沿溪的道路为主要骨架,构成东向为主、向南北延伸的村落街巷系统。所有街巷均以黟县青石铺地,古建筑为木结构、砖墙维护,木雕、石雕、砖雕丰富多彩,巷道、溪流、建筑布局相宜。村落空间变化韵味有致,建筑色调朴素淡雅,体现了皖南古村落人居环境营造方面的杰出才能和成就,具有很高的历史、艺术、科学价值。
宏村,古称弘村,位于黄山西南麓,距黟县县城11公里,是古黟桃花源里一座奇特的牛形古村落。整个村落占地30公顷,枕雷岗面南湖,山水明秀,享有“中国画里的乡村”之美称。
九华山位于安徽省池州市,是首批国家重点风景名胜区,著名的游览避暑胜地,现为国家5A级旅游区、全国文明风景旅游区示范点,与山西五台山、浙江普陀山、四川峨眉山并称为中国佛教四大名山,是“地狱未空誓不成佛,众生度尽方证菩提”的大愿地藏王菩萨道场。
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芜湖方特欢乐世界坐落于安徽省芜湖市芜湖长江大桥开发区,是中国目前规模最大的第四代主题公园,芜湖方特欢乐世界由阳光广场、方特欢乐大道、渔人码头、太空世界、神秘河谷、维苏威火山、失落帝国、精灵山谷、西部传奇、恐龙半岛、海螺湾、嘟噜嘟比农庄、儿童王国、水世界、火流星等15个主题项目区组成。精彩、刺激、探险、尖叫、梦幻、神奇、欢乐、舒闲,方特欢乐世界,欢乐没有极限。
狗狗是人类最忠实的朋友,甚是有些狗狗对人类有着非凡的意义。那世界上最忠诚的狗狗都有哪些呢?下面我们就来看看狗狗忠诚度排名以及图。
杜宾犬即笃宾犬。原产德国,它是根据培育这一品系人的名字路易斯。杜伯尔曼先生命名的,是所有品系中最富智慧的一种。杜宾犬是军、警两用的犬只。
喜乐蒂图片
喜乐蒂牧羊犬原产苏格兰,因产地原因得名Shetland sheepdog,简称shelti(喜乐蒂)。在古代的时候,喜乐蒂牧羊犬是非常好的牧羊犬,耐寒、体力好、视野宽阔、忠实、聪明、可靠,使用范围非常广。喜乐蒂牧羊犬诞生已有百多年的历史,是日本最受欢迎的犬种之一,它主要分布于英国和北美。人们认为它是苏格兰柯利犬与斯皮茨犬(北欧渔人的伙伴)交配而成的;也有人认为喜乐蒂牧羊犬起源于查理士王小猎犬。
拉布拉多图片
贵宾犬也称“贵妇犬”,属于非常聪明且喜欢狩猎的犬种,据猜测贵妇犬起源于德国,在那儿它以水中捕猎犬而著称。然而许多年以来,它一直被认为是法国的国犬,贵宾犬分为标准犬、迷你犬、玩具犬三种。它们之间的区别只是在于体型的大小不同。我们所说的“泰迪”,其实就是贵宾。
德国牧羊犬图片
边境牧羊犬(Border Collie)原产于苏格兰边境,为柯利牧羊犬之一种,具强烈的牧羊本能,天性聪颖、善于察言观色,能确实明白主人的指示,可藉由眼神的注视而驱动羊群移动或旋转,被当成牧羊犬已有多年的历史。其最大的特点即是聪明、学习能力强、理解力高、容易训练、温和、忠诚、顺从,其忠心程度可以用如影随形来形容。
泰迪图片
苏格兰牧羊犬是充满灵性的犬中明星:有些犬以娇小漂亮的外形获得人们的喜爱,有些犬以善解人意的灵气得到主人的信任。苏牧显然是属于后者。从古老的畜牧作业犬到影视作品中不断出现的主角,它的机警、聪慧与勤劳都给人留下了深刻印象,不愧被称之为能够与人终生为伴的明星狗狗。
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德国短毛指示犬图片
比利时特弗伦犬原产地比利时,起源于13世纪。与所有的比利时牧羊犬有相同的种源,尤其同格罗安达犬血缘相近。两只格罗安达犬有时偶然就能生育出特弗伦犬来。他与格罗安达犬的唯一区别是毛皮的颜色,它不是纯黑色的皮毛。1891年由比利时兽医科学院的鲁尔教授主持下培育出来的品种。
比利史牧羊犬图片
史奇派克犬又称比利时小牧羊犬,起源于比利时的法兰德斯省,经常被错误地描述成一种荷兰犬,史奇派克犬是狐狸犬家族中体型最小的品种之一,其为人所知已有几百年的历史。事实上,对任何品种来说它可以称为第一次为人所知的特长展示。
苏格兰牧羊犬图片
澳洲牧牛犬,别名又叫做昆士蓝赫勒犬(Australian Queensland Heeler)、蓝色赫勒犬(Blue Heeler)。此犬精力充沛、耐力持久且多才多艺,在澳洲内地是从事长距离驱赶牛群前往市场的好帮手,因此此犬适应荒凉野外的生活环境。
威尔斯科基犬图片
金毛犬,是属于均称、有力、活泼的一个犬种,特征是稳固、身体各部位配合合理,腿既不太长也不笨拙,表情友善,个性热情、机警、自信。因为金毛犬是一种猎犬,在困苦的工作环境中才能表现出他的本质特点。金毛犬总体外貌、平衡、步态和该犬种的用途应得到比身体任何一个单独部分更多的重视,除此之外,金毛于人类的情趣生活离不开关系了。
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杜宾图片
布列塔尼猎犬 是一种紧凑,结合紧密的中型犬,外观是一种长腿狗,显得很敏捷,步幅非常大,结实、精力旺盛、积极、动作迅速,坚固而不笨拙,这就是不列塔尼猎犬。布列塔尼猎犬 警惕而热烈,但带有猎鸟犬的柔和表情。
美国可卡图片
罗威纳犬身体强壮,动作迅猛,气势强悍,是世界上最具有勇气和力量的犬种之一。此犬曾经被用于看守牛群,是聪明强壮极易亲近的犬种。现在在警犬方面,广受好评,同时亦可成为极有身价的家庭犬。罗威纳犬为杰出的警犬,能攻击侵入者。为了让本犬种确实服从命令,饲养者应严格的训练,罗威纳犬生 来具有警卫才能,中世纪时,有钱的商人们为了避免钱财被盗,便把钱袋挂在罗威纳犬颈部上。此犬个性 沉稳,极富感情,也可做家庭伴侣犬。
澳洲牧牛犬图片
威尔士柯基犬共分两种:卡迪根威尔士柯基犬和彭布罗克威尔士柯基犬。两者比较,彭布罗克柯基犬的体形较短,腿骨更直、更轻,而威尔士柯基犬背毛的质地更好;但在性情上,彭布罗克柯基犬显得不安分,容易激动,没有卡迪根威尔士柯基犬那么驯服。从12世纪的理查一世到现在的女王伊丽莎白二世,柯基犬一直是英国王室的宠物。
英国可卡犬(English Cocker Spaniel)又称确架獚、英国可卡猎鹬犬、英国斗鸡犬、英国可卡长毛猎犬等。因它具有精于狩猎山鹬的高超技巧,故在犬界中掘起 而形成独立的可卡血统。而英国可卡犬则是可卡犬中历史最悠久的一种。
布列塔尼猎犬图片
美国可卡犬(American Cooker Spaniel),又称可卡獚、斗鸡獚、斗鸡犬、可卡长毛、猎犬小猎犬。原产于美国。 毛色有黑色、褐色、红色、浅黄、银色以及黑白混合等色。性情温和,感情丰富,行事谨慎;性格开朗,活泼;精力充沛,热情友好,机警敏捷,外观可爱甜美,易于服从,忠实主人。
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威玛猎犬图片
雅族拉布拉多猎犬是一种中大型犬类,天生个性温和、活泼、没有攻击性和智商高,是适合被选作导盲犬或其他工作犬的狗品种,跟黄金猎犬、哈士奇并列三大无攻击性犬类之一。在美国犬业俱乐部中拉布拉多是目前登记数量最多的品种。
蝴蝶犬图片
博美是一种紧凑、短背、活跃的玩赏犬,是德国狐狸犬的一种,原产自德国。他拥有柔软、浓密的底毛和粗硬的披毛。尾根位置很高,长有浓密饰毛的尾巴平放在背上。他具有警惕的性格、聪明的表情、轻快的举止和好奇的天性。
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爱尔兰水猎犬图片
伯恩山犬,英文名BerneseMountainDog。属于大型犬,三色、长腿。坚定而和谐,很聪明、结实且灵活,在山区足以胜任象拖曳或驱赶畜群这样的工作,这也是这一品种的起源。公狗显得雄壮、母狗则显得柔和。原产地在欧洲,历史上曾经是牧羊人的最佳帮手,时过境迁,现在又成为受人喜爱的玩赏犬。
博美犬图片
德国短毛指示犬的英文名为:German Shorthaired Pointer。它是一种友善、聪明且乐于助人德狗。给人的第一印象是热烈而渴望工作,没有任何神经不安或企图逃跑的迹象。
英国可卡图片
维兹拉犬是一种中等体型的短毛猎犬,相貌和姿势高贵。精力充沛且结构轻盈一些比较好;被毛是有魅力的金锈色。这种狗在野外显得非常有力且驱动力强大,但在家庭中,却是容易调教的、挚爱的伴侣犬。它有良好的嗅觉,且接受训练的能力高于一般水平。
卡迪根威尔斯科基犬图片
爱尔兰水猎犬是一种漂亮的、结构坚固的运动犬,非常聪明,结合了耐力和胆大的性格,活跃、热情的气质。独特的特征在于顶髻上长而松散的卷毛,身躯上覆盖着浓密、清晰的肝色卷毛,与他平滑的脸部及平滑的“老鼠”尾巴形成鲜明的对照。性情快乐、顺从、聪明,敏感而顽皮。它是猎犬中身材最魁梧的成员,善于猎取动物尤其是水禽。
维兹拉犬图片
激飞猎犬,属中型犬,身体结实有力。它的一对下垂长耳朵,柔软而又非常灵敏。当它表现友善时,它那条短少的尾巴会不断转动的。此外,当它在最佳状态时,身体肌肉会均匀,对称,对人热情,而且更备有长耳犬的活力及效用的。
比利时特弗伦犬图片
威玛猎犬(Weimaraner)早期被用来猎狼,熊,山猪等野兽,后来担任猎鸟,追踪,运回等行动。此大型灰色犬种以多才多艺的狩猎犬而闻名。它是中等体型灰色的狗,具有漂亮的、贵族化的外貌。它显得非常优雅,迅速、有毅力、机敏且匀称。他的整体结构指示出,他有能力在野外以很高的速度、长时间工作。
伯恩山犬图片
威尔士柯基犬(Welsh Corgi,又名哥基犬)是一种原产于英国威尔士的品种,被认为是源自维京人带来威尔士的瑞典牧羊犬(Swedish Vallhund);“柯基”在威尔士语中是矮犬的意思。
雪纳瑞图片
迷你型雪纳瑞犬(MINIATURE SCHNAUZER),在德国被称为茨威格雪纳瑞犬,由普通雪纳瑞犬和小型犬杂交得到。在美国和加拿大,迷你型雪纳瑞犬曾经是最普及的犬。 Miniature Schnauzer(迷你雪纳瑞)
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英国跳猎犬图片
蝴蝶犬,英文名Papillon,又称蝶耳犬和巴比伦犬,体高20-28厘米,体重3-5公斤。原产于法国,Papillon的名称由来就是法国人命名的,在法语中Papillon就是蝴蝶的意思。起源于十六世纪,是欧洲最古老的品种之一。蝴蝶犬引进法国后,当时出入法国皇宫和贵族之门,成为权贵贵妇的掌中珍宝。19世纪时期法国及比利时的爱犬者,致力繁衍直立耳品种的蝴蝶犬,耳朵上的长毛直立装饰,犹如翩翩起舞的蝴蝶。美国及英国的蝴蝶犬爱好者也致力繁衍该品种,改良出比其它国家更小的体型蝴蝶犬,1935年正式获得纯正血统的认定。
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罗威纳图片
德国牧羊犬(German Shepherd Dog),是狗的一个品种,原产德国,具体的血统来源不明。唯一能够确认的就是,于1880年此犬已经在德国各地固定下来,并做为牧羊犬使用。他们敏捷且适合动作式的工作环境,它们经常被部署各种任务。后于第一次世界大战期间被德军募集,做为军犬随军。由德军取长补短培育后,基本定型。因为体型高大,外观威猛,并且具备极强的工作能力,因此在全世界范围以警犬、搜救犬、导盲犬、牧羊犬、观赏犬以及家养宠物犬等身份活跃。
金毛巡回猎犬图片
边境牧羊犬图片
中药是中国特有的,中药因其的功效和产量也有好劣之分。下面是小编精心为你准备的名贵中药材排名,希望对你有帮助!
1、藏红花
藏红花或西红花,主要分布在欧洲、地中海及中亚等地,明朝时番红花就传入中国,《本草纲目》将它列入药物之类,中国浙江等地有栽培。它是一种名贵的中药材,具有强大的生理活性,其柱头在亚洲和欧洲作为药用,有镇静、祛痰、解 痉作用,用于胃病、调经、麻疹、发热、黄胆、肝脾肿大等的治疗。藏红花有三个世界之最: 一是世界上最贵的药用植物。 二是世界上最高档的香料。 三是世界上最好的染料。
2.人参
来源为五加科植物人参Panax ginseng C. A. Mey.的干燥根。多年生草本植物,喜阴凉、湿润的气候,多生长于海拔500~1100米山地缓坡或斜坡地的针阔混交林或杂木林中。性味功能:甘、微苦。微温、补气、生津安神、益气,含多种皂甙和多糖类成分。生产于吉林长白山脉、辽宁、黑龙江、河北、山西、湖北等地。栽培者为“园参”,野生者为“山参”。多于秋季采挖,洗净;园参经晒干或烘干,称“生晒参”;山参经晒干,称“生晒山参”,蒸制后,干燥,称“红参”。红参:用高温蒸汽蒸2小时直至全熟为止,干燥后除去参须,再压成不规则方柱状。功效:温补。白参:多选用身短、质较次的高丽参,用沸水烫煮片刻,然后晒干。功效:性温和。
3.鹿茸
雄鹿的嫩角没有长成硬骨时,带茸毛,含血液,叫做鹿茸。是一种贵重的中药,用作滋补强壮剂,对虚弱、神经衰弱等有疗效。
本品为常用中药,"神农本草经"列为中品。现市售品种类规格较多,由于原动物不同,分为花鹿茸(黄毛茸)和马鹿茸(青毛茸)两种;由于采收方法不同又分为砍茸与锯茸二种;由于枝叉多少及老嫩不同,又可分为鞍子、二杠、挂角、三岔、花砍茸、莲花等多种。
4.阿胶
本品始载于《神农本草经》,列为上品。《名医别录》载:“阿胶生东平郡(今山东东平县),煮牛皮作之,出东阿县。”陶弘景又日:“今东都下亦能作之。用皮亦有老少,胶则有清浊。”《本草图经》曰:“今郓州皆能作之。以阿县城北井水作煮为真。造之,阿井水煎乌驴皮,如常煎胶法。其井官禁,真胶极难得。……大抵以驴皮得阿井水乃佳耳……今时方家用黄明胶,多是牛皮,《神农本草经》阿胶亦用牛皮,是二皮亦通用。”《本草纲目》云:“凡造诸胶,自十月至二、三月间,用挲牛、水牛、驴皮者为上,猪、马、骡、驼皮者次之,其旧皮、鞋、履等物者为下。俱取生皮,水浸四五日,洗刮极净。”根据上述记载可知古代阿胶原料用牛皮、驴皮及其他多种动物皮类,但以驴皮用阿井水煎成者为最佳。现代已将牛皮胶单列为一种药材,即黄明胶,1990年版、1995年版、2000年版《中华人民共和国药典》均规定以驴皮熬制的胶为阿胶正品。
皮胶为传统中药,有滋阴补血、安胎的功用;可治血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等,对虚劳贫血、肺瘘咯血、胎产崩漏等症有良好疗效以驴皮所制最佳。距今已有两千年的生产历史。最早载于《神农本草经》。阿胶最初用牛皮熬制,到唐代,人们发现用驴皮熬制阿胶,药物功效更佳,便改用驴皮,并沿用至今。
5.海马
鱼纲,海龙目,海马属动物的总称。海马因其头部酷似马头而得名,但有趣的是它却是一种奇特而珍贵的近陆浅海小型鱼类,隶属海龙目海龙科海马属头侧扁,头每侧有2个鼻孔,头与躯干成直角形,胸腹部凸出,由10~12个骨头环组成,一般体长10cm左右,尾部细长,具四棱,常呈卷曲状,全身完全由膜骨片包裹,有一无刺的背鳍,无腹鳍和尾鳍。雄性海马腹面有一个育儿囊,卵产于其内进行孵化,一年可繁殖2—3代。 目前人工养殖海马已获得成功。 海马是一种经济价值较高的名贵中药,具有强身健体、补肾壮阳、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神、止咳平喘等药用功能,特别是对于治疗神经系统的疾病更为有效。海马除了主要用于制造各种合成药品外,还可以直接服用健体治病。
6.麝香
麝香,为鹿科动物麝的雄性香腺囊中的分泌物干燥而成,是一种高级香料,如果在室内放一丁点,使会满屋清香,气味迥异。麝香不仅芳香宜人,而且香味持久。麝香在我国使用,已有悠久历史。唐代诗人杜甫在《丁香》诗中遇:晚坠兰麝中。麝香是配制高级香精的重要原料。古代文人、诗人、画家都在上等麝料中加少许麝香,制成麝墨写字、作画,芳香清幽,若将字画封妥,可长期保存,防腐防蛀。
7.天麻
天麻为兰科植物。其植物为一株肉质独苗,黄红色。它没有兰草的绿叶,没有牡丹的丽花,没有玫瑰的芳香,但在她的根部却长着稀有珍贵的天麻。
天麻的神奇在于它的周围始终有云雾缭绕。天麻靠密环菌供给养料,密环菌适宜在潮湿的土壤中繁殖,而潮湿的土壤由于水的蒸发而在其周围形成雾罩。天麻为稀为名贵的药用植物,其块茎是平肝息风的良药。
据化验,天麻中含有“香英兰醇”和维生素A,它对肝风引起的头痛有特效。除此之外,还可以益气、祛风湿、强筋骨。主治高血压、头痛眩晕、口眼歪斜、肢体麻木、小儿惊厥等症。
8.鱼翅
所谓鱼翅,就是鲨鱼鳍中的细丝状软骨,是用鲨鱼的鳍加工而成的一种海产珍品。鲨鱼属软骨鱼类,鳍骨形似粉丝。从现代营养学的角度看,鱼翅(即软骨)并不含有任何人体容易缺乏或高价值的营养,所以吃鱼翅是一种中国特有的文化现象。由于中国地处温带冬季寒冷,旱涝天灾频仍,内陆地区距海洋比较遥远,故食品保存技术十分发达,干燥水发工艺是其中最重要的方法。干虾、海参、鲍鱼、鱼翅、燕窝、鱿鱼、香菇、玉兰片、黄花、木耳都是这种方法的应用实例。在这个干燥水发的过程中会有物理和化学的变化,食品的质地和味道有时会优于鲜品,还能除去一些有害物质。其中鱼翅的炮制和烹调工艺十分复杂而专业,几乎不容业余者染指,这不仅为鱼翅羹的高昂价格提供了理由。
中医在应用实践中,认识了鱼翅的食疗功效,认为它味甘咸性平,可以益气、开胃、补虚。综合中医籍的说法,鱼翅能渗湿行水,开胃进食,清痰消鱼积,补五脏,长腰力,益虚痨。《调鼎集》还说:“鱼翅以金针菜、肉丝炖烂常食,和颜色,解忧郁,有益于人。”看来补益作用还真不错,遗憾的是只能偶一尝之,哪能经常服用呢。
据现代医学报道,鱼翅含降血脂、抗动脉硬化及搞凝成份。如患有冠心病,每天服鱼翅粉1.5—3克,有防护作用。看来它对心血管系统疾患有防治功效,惧是症者,倒是可以常常吃一点的。
9.熊掌
熊掌多连皮带毛,前掌较短小,长15~20厘米,后掌较长,约20~30厘米。前掌较宽。掌心均呈黑色,具厚实干枯的肉垫,肉垫表面无毛。趾5个,各趾都有弯曲的利爪;足趾间及掌的背面,密生黑色或棕褐色的细毛。有腥气。以宽大、厚实、身干、气腥而不臭者为佳。 功效:补气养血,祛风除湿,健脾胃,续筋骨。治:脾胃虚弱、风寒湿痹及诸般虚损等症。
10.冬虫夏草
冬虫夏草又称冬虫草、虫草,它是麦角菌科真菌冬虫夏草Cordycrps sinensis(Berk.)Sacc.寄生在幼虫蛾科昆虫幼虫上的子座及幼虫尸体的复合体。冬虫夏草主要生长在高海拔的森林草甸或草坪上;由于土质的缘故,生长在森林草甸的上冬虫夏草颜色以暗黄棕色为主,生长在草原上的冬虫夏草则以黄棕色为主;前者以四川、云南、甘肃产为多,后者以西藏、青海产为多。
冬虫夏草是一种传统的名贵滋补中药材,与天然人参、鹿茸并列为三大滋补品。它药性温和,一年四季均可食用,老、少、病、弱、虚者皆宜,比其他种类的滋补品有更广泛的药用价值。
10、狗宝
狗宝是生长在狗胃里一种石头样的东西。多呈圆球状或椭圆球状,一般直径1一5厘米,表面呈灰白色或灰黑色,略有光泽,并有多个类圆形突起。质地坚重细腻,指甲一划可见划痕。断面为白色或牙白色,呈同心环状层纹,近中心部较疏松,但多不能分离,气微腥,味微苦,嚼之有粉性而无沙性感觉。传统中医认为具有降逆风、开郁结、解毒之功能。主治胸肋胀满、食道癌、胃癌、反胃、疔疮等,是多种良药的重要原料 。狗宝为我国传统中医药材,自古与牛黄、马宝并誉为“三宝”。
9、牛黄
牛黄是脊索动物门哺乳纲牛科动物牛干燥的胆结石。在胆囊中产生的称“胆黄”或“蛋黄”,在胆管中产生的的称“管黄”,在肝管中产生的称“肝黄”。牛黄完整者多呈卵形,质轻,表面金黄至黄褐色,细腻而有光泽。中医学认为牛黄气清香,味微苦而后甜,性凉。可用于解热、解毒、定惊。内服治高热神志昏迷、癫狂、小儿惊风、抽搐等症,外用治咽喉肿痛、口疮痈肿、尿毒症。天然牛黄很珍贵,国际上的价格要高于黄金,大部分使用的是所谓人工牛黄。
8、马宝
俗称马粪石、黄药,马宝为不常用中药,始载于《本草纲目》,为马科动物马胃肠中的结石,《本草纲目》和《辍耕录》中称鲊答。具镇惊化痰、清热解毒之功,主治惊痫癫狂、痰热内盛、神志昏迷、恶疮肿毒及失血等。按照中医的理论讲,马宝在治疗神经系统疾病方面有很强的疗效。主要作用是清热化痰,镇惊安神,用于癫痫,小儿抽搐,痈肿疮毒,由于药源有限,临床用的少,几乎没有。而且在民间的验方和传说当中, 马宝的疗效被无限扩大,包治百病,甚至是恶性的肿瘤。所以一度市面上马宝的价格到了每千克六万元这样一个天价。
7、驴宝
驴宝,又名驴砂,属结石类,最初形成于毛驴胃中,因为消化不良、食物残渣凝结形成。有清热解毒、泻火之效,其药用价值在《本草纲目》、《中药大字典》中均有介绍,具有较高的药用价值和收藏价值。因资源稀缺,所以一般医院并不常用。
6、龙涎香
是指抹香鲸科动物抹香鲸的肠内分泌物的干燥品。取自宰杀的抹香鲸肠内分泌物(即鲸鱼粪便,它是抹香鲸吞食墨鱼后,胃肠道分泌出来的灰黑色的蜡状排泄物)。本品系各类动物排泄物中最名贵的中药,极为难得。自古以来,龙涎香就作为高级的香料使用,它的价格昂贵,差不多与黄金等价。《本草纲目》中记载着龙涎香可以"活血、益精髓、助阳道、通利血脉"。龙涎香是治病和补益强壮的名贵中药。
5、麝香
麝香是我国特产的一种名贵药材。是一种高级香料,如果在室内放一丁点,使会满屋清香,气味迥异。麝香不仅芳香宜人,而且香味持久。麝香为雄麝的肚脐和生殖器之间的腺囊的分泌物,干燥后呈颗粒状或块状,有特殊的香气,有苦味,可以制成香料,也可以入药。是中枢神经兴奋剂,外用能镇痛、消肿。简称“麝”。 "神农本草经"列为上品。
4、冬虫夏草
冬虫夏草,又称冬虫草、虫草,它是麦角菌科真菌冬虫夏草,寄生在幼虫蛾科昆虫幼虫上的子座及幼虫尸体的复合体。 冬虫夏草是一种传统的名贵滋补中药材,与天然人参、鹿茸并列为三大滋补品。它药性温和,一年四季均可食用,老、少、病、弱、虚者皆宜,比其他种类的滋补品有更广泛的药用价值。
3、鹿茸
雄鹿的嫩角没有长成硬骨时,带茸毛,含血液,叫做鹿茸。是一种贵重的中药,用作滋补强壮剂,对虚弱、神经衰弱等有疗效。本品为常用中药,“神农本草经”列为中品。现市售品种类规格较多,由于原动物不同,分为花鹿茸和马鹿茸两种;由于采收方法不同又分为砍茸与锯茸二种。
2、海马
海马因其头部酷似马头而得名,是一种奇特而珍贵的近陆浅海小型鱼类,隶属海龙目海龙科海马属。海马是一种经济价值较高的名贵中药,具有强身健体、补肾壮阳、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神、止咳平喘等药用功能,特别是对于治疗神经系统的疾病更为有效,自古以来备受人们的青睐,男士们更是情有独钟。因此海马国内外市场需求量很大。
1、燕窝
燕窝是海鸟金丝燕的巢穴。多建在热带、亚热带海岛的悬崖绝壁上,围绕着蓝天碧海。金丝燕在春季开始做窝,它的口腔里能分泌出一种胶质唾液,吐出后经海风吹干,就变成半透明而略带浅黄色的物质,这是燕窝的主要成分。金丝燕用这种唾液和着纤细的海藻、身上的绒羽和柔软的植物纤维等做成巢穴,这就是我们所说的“燕窝”。燕窝是珍贵的佳肴,又是名贵药材,有补肺养阴之功效,主治虚劳咳嗽、咳血等症。印度、马来群岛和我国海南岛及南海诸岛等均有出产。
按根及根茎分类:天麻,白术,丹参,当归,人参,甘草,地黄等;
按果实分类:五味子,山茱萸,连翘,栀子,山楂,八角,瓜蒌,决明子等;
按全草分类:白花蛇舌草,鱼腥草,青蒿,蒲公英,广金钱草,益母草等;
按叶分类:枇杷叶,紫珠叶,紫苏叶,桑叶,艾叶,银杏叶等;
按花分类:金银花,菊花,红花,夏枯球,番红花等;
按皮分类:杜仲,丹皮,厚朴,黄柏,桂皮,白鲜皮等。
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你知道什么狗最聪明吗?世界上哪种狗的智商最高?下面小编为大家整理的狗狗智商排名及图片,欢迎阅读。
爱尔兰水猎犬是一种漂亮的、结构坚固的运动犬,非常聪明,结合了耐力和胆大的性格,活跃、热情的气质。独特的特征在于顶髻上长而松散的卷毛,身躯上覆盖着浓密、清晰的肝色卷毛,与他平滑的脸部及平滑的“老鼠”尾巴形成鲜明的对照。性情快乐、顺从、聪明,敏感而顽皮。它是猎犬中身材最魁梧的成员,善于猎取动物尤其是水禽。
美国可卡犬(American Cooker Spaniel),又称可卡獚、斗鸡獚、斗鸡犬、可卡长毛、猎犬小猎犬。原产于美国。 毛色有黑色、褐色、红色、浅黄、银色以及黑白混合等色。性情温和,感情丰富,行事谨慎;性格开朗,活泼;精力充沛,热情友好,机警敏捷,外观可爱甜美,易于服从,忠实主人。
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迷你型雪纳瑞犬(MINIATURE SCHNAUZER),在德国被称为茨威格雪纳瑞犬,由普通雪纳瑞犬和小型犬杂交得到。在美国和加拿大,迷你型雪纳瑞犬曾经是最普及的犬。 Miniature Schnauzer(迷你雪纳瑞)
英国可卡犬(English Cocker Spaniel)又称确架獚、英国可卡猎鹬犬、英国斗鸡犬、英国可卡长毛猎犬等。因它具有精于狩猎山鹬的高超技巧,故在犬界中掘起 而形成独立的可卡血统。而英国可卡犬则是可卡犬中历史最悠久的一种。
比利时特弗伦犬原产地比利时,起源于13世纪。与所有的比利时牧羊犬有相同的种源,尤其同格罗安达犬血缘相近。两只格罗安达犬有时偶然就能生育出特弗伦犬来。他与格罗安达犬的唯一区别是毛皮的颜色,它不是纯黑色的皮毛。1891年由比利时兽医科学院的鲁尔教授主持下培育出来的品种。
威尔士柯基犬(Welsh Corgi,又名哥基犬)是一种原产于英国威尔士的品种,被认为是源自维京人带来威尔士的瑞典牧羊犬(Swedish Vallhund);“柯基”在威尔士语中是矮犬的意思。
罗威纳犬身体强壮,动作迅猛,气势强悍,是世界上最具有勇气和力量的犬种之一。此犬曾经被用于看守牛群,是聪明强壮极易亲近的犬种。现在在警犬方面,广受好评,同时亦可成为极有身价的家庭犬。罗威纳犬为杰出的警犬,能攻击侵入者。为了让本犬种确实服从命令,饲养者应严格的训练,罗威纳犬生 来具有警卫才能,中世纪时,有钱的商人们为了避免钱财被盗,便把钱袋挂在罗威纳犬颈部上。此犬个性 沉稳,极富感情,也可做家庭伴侣犬。
威玛猎犬(Weimaraner)早期被用来猎狼,熊,山猪等野兽,后来担任猎鸟,追踪,运回等行动。此大型灰色犬种以多才多艺的狩猎犬而闻名。它是中等体型灰色的狗,具有漂亮的、贵族化的外貌。它显得非常优雅,迅速、有毅力、机敏且匀称。他的整体结构指示出,他有能力在野外以很高的速度、长时间工作。
喜乐蒂牧羊犬原产苏格兰,因产地原因得名Shetland sheepdog,简称shelti(喜乐蒂)。在古代的时候,喜乐蒂牧羊犬是非常好的牧羊犬,耐寒、体力好、视野宽阔、忠实、聪明、可靠,使用范围非常广。喜乐蒂牧羊犬诞生已有百多年的历史,是日本最受欢迎的犬种之一,它主要分布于英国和北美。人们认为它是苏格兰柯利犬与斯皮茨犬(北欧渔人的伙伴)交配而成的;也有人认为喜乐蒂牧羊犬起源于查理士王小猎犬。
威尔士柯基犬共分两种:卡迪根威尔士柯基犬和彭布罗克威尔士柯基犬。两者比较,彭布罗克柯基犬的体形较短,腿骨更直、更轻,而威尔士柯基犬背毛的质地更好;但在性情上,彭布罗克柯基犬显得不安分,容易激动,没有卡迪根威尔士柯基犬那么驯服。从12世纪的理查一世到现在的女王伊丽莎白二世,柯基犬一直是英国王室的宠物。
雅族拉布拉多猎犬是一种中大型犬类,天生个性温和、活泼、没有攻击性和智商高,是适合被选作导盲犬或其他工作犬的狗品种,跟黄金猎犬、哈士奇并列三大无攻击性犬类之一。在美国犬业俱乐部中拉布拉多是目前登记数量最多的品种。
苏格兰牧羊犬是充满灵性的犬中明星:有些犬以娇小漂亮的外形获得人们的喜爱,有些犬以善解人意的灵气得到主人的信任。苏牧显然是属于后者。从古老的畜牧作业犬到影视作品中不断出现的主角,它的机警、聪慧与勤劳都给人留下了深刻印象,不愧被称之为能够与人终生为伴的明星狗狗。
德国牧羊犬(German Shepherd Dog),是狗的一个品种,原产德国,具体的血统来源不明。唯一能够确认的就是,于1880年此犬已经在德国各地固定下来,并做为牧羊犬使用。他们敏捷且适合动作式的工作环境,它们经常被部署各种任务。后于第一次世界大战期间被德军募集,做为军犬随军。由德军取长补短培育后,基本定型。因为体型高大,外观威猛,并且具备极强的工作能力,因此在全世界范围以警犬、搜救犬、导盲犬、牧羊犬、观赏犬以及家养宠物犬等身份活跃。
蝴蝶犬,英文名Papillon,又称蝶耳犬和巴比伦犬,体高20-28厘米,体重3-5公斤。原产于法国,Papillon的名称由来就是法国人命名的,在法语中Papillon就是蝴蝶的意思。起源于十六世纪,是欧洲最古老的品种之一。蝴蝶犬引进法国后,当时出入法国皇宫和贵族之门,成为权贵贵妇的掌中珍宝。19世纪时期法国及比利时的爱犬者,致力繁衍直立耳品种的蝴蝶犬,耳朵上的长毛直立装饰,犹如翩翩起舞的蝴蝶。美国及英国的蝴蝶犬爱好者也致力繁衍该品种,改良出比其它国家更小的体型蝴蝶犬,1935年正式获得纯正血统的认定。
德国短毛指示犬的英文名为:German Shorthaired Pointer。它是一种友善、聪明且乐于助人德狗。给人的第一印象是热烈而渴望工作,没有任何神经不安或企图逃跑的迹象。
维兹拉犬是一种中等体型的短毛猎犬,相貌和姿势高贵。精力充沛且结构轻盈一些比较好;被毛是有魅力的金锈色。这种狗在野外显得非常有力且驱动力强大,但在家庭中,却是容易调教的、挚爱的伴侣犬。它有良好的嗅觉,且接受训练的能力高于一般水平。
史奇派克犬又称比利时小牧羊犬,起源于比利时的法兰德斯省,经常被错误地描述成一种荷兰犬,史奇派克犬是狐狸犬家族中体型最小的品种之一,其为人所知已有几百年的历史。事实上,对任何品种来说它可以称为第一次为人所知的特长展示。
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布列塔尼猎犬 是一种紧凑,结合紧密的中型犬,外观是一种长腿狗,显得很敏捷,步幅非常大,结实、精力旺盛、积极、动作迅速,坚固而不笨拙,这就是不列塔尼猎犬。布列塔尼猎犬 警惕而热烈,但带有猎鸟犬的柔和表情。
边境牧羊犬(Border Collie)原产于苏格兰边境,为柯利牧羊犬之一种,具强烈的牧羊本能,天性聪颖、善于察言观色,能确实明白主人的指示,可藉由眼神的注视而驱动羊群移动或旋转,被当成牧羊犬已有多年的历史。其最大的特点即是聪明、学习能力强、理解力高、容易训练、温和、忠诚、顺从,其忠心程度可以用如影随形来形容。
杜宾犬即笃宾犬。原产德国,它是根据培育这一品系人的名字路易斯。杜伯尔曼先生命名的,是所有品系中最富智慧的一种。杜宾犬是军、警两用的犬只。
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激飞猎犬,属中型犬,身体结实有力。它的一对下垂长耳朵,柔软而又非常灵敏。当它表现友善时,它那条短少的尾巴会不断转动的。此外,当它在最佳状态时,身体肌肉会均匀,对称,对人热情,而且更备有长耳犬的活力及效用的。
伯恩山犬,英文名BerneseMountainDog。属于大型犬,三色、长腿。坚定而和谐,很聪明、结实且灵活,在山区足以胜任象拖曳或驱赶畜群这样的工作,这也是这一品种的起源。公狗显得雄壮、母狗则显得柔和。原产地在欧洲,历史上曾经是牧羊人的最佳帮手,时过境迁,现在又成为受人喜爱的玩赏犬。
博美是一种紧凑、短背、活跃的玩赏犬,是德国狐狸犬的一种,原产自德国。他拥有柔软、浓密的底毛和粗硬的披毛。尾根位置很高,长有浓密饰毛的尾巴平放在背上。他具有警惕的性格、聪明的表情、轻快的举止和好奇的天性。
贵宾犬也称“贵妇犬”,属于非常聪明且喜欢狩猎的犬种,据猜测贵妇犬起源于德国,在那儿它以水中捕猎犬而著称。然而许多年以来,它一直被认为是法国的国犬,贵宾犬分为标准犬、迷你犬、玩具犬三种。它们之间的区别只是在于体型的大小不同。我们所说的“泰迪”,其实就是贵宾。
澳洲牧牛犬,别名又叫做昆士蓝赫勒犬(Australian Queensland Heeler)、蓝色赫勒犬(Blue Heeler)。此犬精力充沛、耐力持久且多才多艺,在澳洲内地是从事长距离驱赶牛群前往市场的好帮手,因此此犬适应荒凉野外的生活环境。
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金毛犬,是属于均称、有力、活泼的一个犬种,特征是稳固、身体各部位配合合理,腿既不太长也不笨拙,表情友善,个性热情、机警、自信。因为金毛犬是一种猎犬,在困苦的工作环境中才能表现出他的本质特点。金毛犬总体外貌、平衡、步态和该犬种的用途应得到比身体任何一个单独部分更多的重视,除此之外,金毛于人类的情趣生活离不开关系了。
人类有智商,可爱的狗狗也有智商,不同的种类它们的智商也是有区别的,那么你知道这些狗狗的智商都有怎样的排名吗?下面就让小编来告诉你狗狗智商排名情况吧!
一、冠军组(非常聪明):
1.边境牧羊犬
2.贵宾犬
3.德国牧羊犬
4.金毛猎犬
5.杜宾犬
6.喜乐蒂犬(谢德兰牧羊犬)
7.拉布拉多猎犬
8.蝴蝶犬
9.罗威那
10.澳洲牧牛犬
二、亚军组(中等聪明):
11.威尔斯科基犬
12.迷你型雪纳瑞
13.英国跳猎犬
14.比利时特弗伦犬
15.史其派克犬/比利史牧羊犬
16.苏格兰牧羊犬
17.德国短毛指示犬
18.英国可卡/标准型雪纳瑞
19.布列塔尼猎犬
20.美国可卡
21.威玛猎犬
22.伯恩山犬
三、季军组(普通智力):
23.松鼠犬
24.爱尔兰水猎犬
25.维兹拉犬
26卡狄肯威尔斯科基犬
27.切萨皮克湾拾列犬/波利犬/约克夏埂
28.巨型雪纳瑞
29.万能埂
30.伯瑞犬
31.威尔斯跳猎犬
32曼彻斯特埂
33.萨莫耶犬
34纽芬兰狗/澳洲埂/美国斯塔福郡埂/戈登蹲猎犬/长须牧羊犬
35.凯恩埂/凯利蓝埂/爱尔兰埂
36.挪威猎糜犬
37.猴面埂/丝毛埂/迷你品犬/法老王猎犬/克伦伯长毛垂耳猎犬
38.洛威埂
39.斑点狗
四、迟钝族(反应稍慢):
40.贝林顿埂
41.爱尔兰猎狼犬
42.库瓦兹犬
43.萨路基猎犬
44.骑士查里王猎犬/德国刚毛指示犬
45.西伯利亚雪撬犬/比熊犬
46.藏獒/灵堤/英国猎狐犬/美国猎狐犬/格里芬犬
47.西高地白埂
48.拳师狗/大丹狗
49.腊肠狗
50.阿拉斯加雪撬犬
51.沙皮狗
52.罗德西亚背脊犬
53.爱尔兰埂
54.波斯顿埂/秋田狗
五、分心族(我行我素):
55.斯凯埂
56.西里罕埂
57.巴哥犬
58.法国斗牛犬
59.马尔济斯犬
60.意大利灵堤
61.中国冠毛犬
62.丹地丁蒙埂/西藏埂
63.英国老式牧羊犬
64.比利牛斯山犬
65.苏格兰埂/圣伯纳犬
66.牛头埂
67.吉娃娃
68.拉萨犬
69.斗牛獒犬
六.笨狗族(幸福白痴):
70.西施犬
71.巴吉度猎犬
72.比格犬/獒犬
73.北京犬
74.血堤
75.苏俄牧羊犬
76.松狮犬
77.老虎狗
78.见生吉犬
79.阿富汗猎犬
NO.1迷你贵宾犬/泰迪:贵宾犬也叫“卷毛狗”、“贵妇犬”,是一种非常聪明且喜欢狩猎的犬种,因为漂亮毛型。现在最受人喜爱的品种之一。贵宾犬按高度可分为标准型、迷你型、玩具型3种。
NO.2蝴蝶犬:蝴蝶犬又称蝶耳犬和巴比伦犬是一种活泼,友好,优雅,胆大灵敏,有感情,外观灵巧、漂亮的小型犬。原产于法国,起源于十六世纪,是欧洲最古老的犬种之一。
NO.3柯基犬:柯基犬又名威尔士短腿狗,威尔斯短腿狗起源于英国,威尔斯地区。柯基犬个子矮小,胸深、腿短。整个身体的侧面轮廓的比例是长度远大于高度。尾巴位置非常低,特别象狐狸尾巴。
NO.4 迷你雪纳瑞:雪纳瑞是梗类犬的一种,起源于15世纪的德国,是现今常见的警戒犬和伴侣犬。雪纳瑞都拥有明显的胡须,使得它们的口吻部变得非常特别。
NO.5 博美犬:博美犬产于德国,也叫狐狸犬,是一种小型玩赏犬。博美犬不但聪明伶俐,举止轻快和活泼的性格,而且热心工作,刻苦有韧性,是当今世界评论最高的犬种之一。
NO.6 约克夏:约克夏是一种体型仅次于吉娃娃的小型犬,和吉娃娃一样,约克夏在世界名犬的地位一样很高。约克夏全身披满丝状长毛,头上经常用一些丝带装饰。约克夏个子虽小,却十分勇敢、是一种忠诚又富感情的犬只。
NO.7 爱尔兰梗:原产地爱尔兰,起源于18世纪。 别名爱尔兰红梗(Irish Red Terrier)。发源于爱尔兰科克郡,一般认为是由黑色、棕褐色和小麦色的梗犬交配繁衍形成的品种。粗毛长腿,外貌特别,样子有点像艾尔谷梗。
NO.8 贝灵顿梗:贝灵顿梗发展于英国的诺桑巴兰多州的矿区。大胆,强健,敏捷,外形酷似小绵羊。但性格不象小绵羊。一直被用来驱除小害兽,猎水獭,狐狸等。性格与美丽的外表极不相似,争斗心强,是具有强韧下颚的品种。
NO.9 骑士查里王猎犬:骑士查理士王小猎犬是一种活泼、文雅、匀称的玩具犬,非常华丽而且大方。具有喜欢运动、勇敢的特点,同时又是文雅、可爱的动物。
NO.10 比熊犬:比熊犬原产于地中海地区,属于小型犬。比熊犬性格温顺,友善,活泼可爱。毛色纯白,蓬松的小尾巴竖在后背,有着一双充满好奇的黑色眼睛。比熊不是聪明,但有良好的记忆力,训练时需要多花些时间和耐心。
NO.11 腊肠犬:腊肠犬原产于德国,是一种长身,短腿,身体贴近地面的小型猎犬。它精力充沛,肌肉发达,皮肤弹性强而且柔韧。腊肠犬性格活泼开朗,勇敢自信,易于训练,对主人忠诚,但对陌生人充满戒心。
NO.12 巴哥犬:巴哥犬又叫八哥犬,英文名称为Pug,国内也叫它哈巴狗,其词意古语为鬼,狮子鼻或小猴子的意思。是一种原产于中国的小型观赏,伴侣犬。巴哥犬体高25-36cm,体重6-8kg,肌肉发达,有着一张狰狞的面孔。
NO.13 马尔济斯犬:马尔济斯犬又名马耳他犬,身高:20-24cm,体重:3 2kg左右,毛色有纯白,棕褐和淡黄色,以纯白最名贵。原产于地中海马耳他岛,是欧洲最古老的的犬种之一。马尔济斯犬外形优雅,性格温顺,活泼,聪明,高贵,在古代就得到了贵妇上流人士的宠爱。
NO.14 中国冠毛犬:中国冠毛犬又名中国无毛犬,原产于中国的小型观赏犬,是一种极其少见的无毛犬种。因为头顶上有冠毛,非常像清朝官员的帽子所以得名为中国冠毛犬。它属于玩具犬,体型娇小,成年后一般不超过33CM。肤色为花色,而且肤色会随季节转变而改变。
NO.15 西藏梗:西藏梗已经培育了几个世纪,在西藏极度恶劣的气候和复杂的地形条件下生存。西藏梗具有发达的、有保护功能的双层被毛,紧凑的尺寸,独特的足部结构,非常敏捷。
NO.16吉娃娃:吉娃娃也叫芝娃娃、奇娃娃,是世界上最小型的玩具犬。吉娃娃头部呈圆形,耳大薄而直立,眼睛圆而大。由墨西哥人所饲养的犬发展而来的。吉娃娃优雅,警惕,动作迅速,以匀称的体格和娇小的体型广受人们的喜爱。
NO.17 西施犬:西施犬别名为狮子犬,菊花狗。原产中国,起源于17世纪。源于西藏,被饲养在喇嘛庙内作为看门狗。 喇嘛教学问之神曼珠休理经常携带会变狮子的小型犬。 外形近似狮子的西藏产的拉萨犬被认为和狮子犬关系密切。
NO.18京巴犬:京巴狗又名北京犬,宫廷狮子狗,是中国古老犬种之一,至今已有4千多年的历史。京巴狗身体结构紧凑,平衡,前躯重而后躯轻,外貌特别像狮子。京巴狗性格倔强,勇敢,聪敏机灵,表现欲强;气质高贵,温顺,漂亮,对主人感情深厚,对陌生人则会保持距离。#p#副标题#e#
如何减肥才能做到最快最好而又有效果的减肥呢?下面小编就和大家分享最快最好的减肥方法,希望对大家有帮助!
养成瘦子的饮食习惯:
良好的生活以及饮食习惯可以帮你打造出易瘦体质,据研究表明,那些总是瘦不下来的人70%是饮食问题,30%是生活习惯问题。所以对于瘦身减肥最重要的还是饮食生活习惯。
1、吃饭不要吃到撑。
很多人对于吃饭是不吃到撑绝不罢手的,其实吃饭最好是吃到7到8分饱就好了,吃太撑一是不利于消化,二也容易造成脂肪堆积。
2、饭后不要立即坐下或躺下。
吃完饭后一定不要立坐下或者躺下,要习惯吃完饭后慢慢的溜达或者罚站半小时,最好可以在饭后半小时左右喝酸奶促进消化和吸收。
3、适当多吃酸的东西。
小编身边的一些瘦子朋友几乎都有一个共同的习惯,那就是喜欢吃酸的东西,不管是酸奶还是吃饭加醋,酸性食物都是有助于脂肪分解的。
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一、科学减肥小窍门:瘦身秘招,不论胖上面,还是胖下面或全身胖,建议为:
1)泡服天然植物来消除脂肪,多泡澡或足浴,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。配合网友推荐的某福建泉州中药减肥秘方“龙荷山茶”,一个月能减个10斤左右。
2)绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、“七日断食法”。
3)多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
4)吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。
5)不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
二、温开水的减肥妙用
1)喝温开水能够提高体温,提升身体的基础代谢率,帮助脂肪燃烧!
2)零热量的温开水会产生饱足感,远离暴饮暴食!
3)温开水能暖胃并活化小肠,改善体质成为易瘦美人!
4)温开水能美肌,彻底改善干燥敏干肌肤!
5)提升免疫力,抑止体内活性酵素,维持血液清澈,抗衰老!
三、饮食减肥原则
1、科学安排一日三餐减肥
在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐。人体消耗最大的是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量,剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。 减肥
2、控制主食和限制甜食减肥
如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
3、多餐少量减肥
在减肥的过程中,最好是遵循多餐少量的原则,将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。
控制饥饿
食指压右耳的饥饿点一分钟,换左耳做同样动作。
瘦身原理:当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时,人就会有进食的欲望,而按压相应穴道能起到阻止信号传递的作用。
避免压力下进食
拇指和食指捏紧右神门,保持一分钟。然后换左耳做同样的动作。
瘦身原理:很多时候,人们吃得过多不是因为身体真的需要,而是压力使然。而按压神门能安抚身体,减少生理紧张,使刺激食欲的自主神经得到放松。
减少腹部脂肪堆积
用小手指轻轻敲打右耳的胃点穴位60下,然后在左耳相同部位重复此动作。
瘦身原理:腹部脂肪堆积是由于胃胀气及消化不良,对胃点施以压力可使消化激素活跃起来,提高酸性物质含量,分解多余食物。
延长饱足感
用食指轻轻敲打右耳的内分泌点穴位60下,换左耳重复此动作。瘦身原理:按压内分泌点穴位可以使下丘脑中的食欲控制中心限制导致饥饿的激素的产生,并且提升使人产生饱足感的激素。
想减肥的人真的很多,尤其是女性朋友,更是狂热的减肥者。那么,怎样减肥才能科学有快速呢?下面小编就和大家分享最快速的减肥方法,希望对大家有帮助!
一、清晨起床喝水
清晨起床后空腹喝一温热的白开水,约300ml即可,要小口的喝(猛喝水会导致头痛、恶心、呕吐)。
白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,既能补充细胞水分,又能较低血液粘稠度,加速肠胃蠕动。通常饮用白开水半个小时以后,身体就会排出前一夜的代谢物,减少了小肚腩出现的机会。
这招清晨喝水减肥法有不少明星都效法,瘦腹成功指数极高!
科学的减肥方法,让你少走误区
二、餐前喝清谐茶减胃口
餐前半小时喝水有助于减弱身体对渴与饿的需要,不但容易有饱足感,而且会让你只在真正需要食物的时候才进食。
此外,餐前喝清谐茶,进食量会明显减少,对食物的渴望也会改变,因为有足够的水,身体会比较喜欢蛋白质,而不是令人发胖的碳水化合物。
研究显示,餐前一杯清谐茶可以刺激交感神经系统长达1.5~2小时,可以使贮存于体内的脂肪逐渐消耗,使多余的体重明显减少。与节食相比,这种方式所减轻的体重较为稳定而持久。
三、下午喝水减赘肉
肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。
可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
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懂得适度减肥
很多人为了急速瘦下来就使用了比较激烈的手段,其实,减肥过度或是过少都是造成失败很大的原因。首先,你可以先测试看看自己是不是真的肥胖。知道你的标准体重是多少之后,就更能指导你科学地减肥哦!其实很多人应该都是在标准体重的区间之内,但是为了身型的好看,所以强迫自己要再瘦一点,觉得似乎再瘦一点,穿衣服就会更好看。
而当你降到标准体重的时候,就会开始了一小段的停滞期。如果你也有遇到一样的情形的话,请不要灰心,反而要比平常更努力的不破戒哦!要告诉自己,不偷吃零食、不吃宵夜、也不碰高热量的料理,另外,还有运动的部份更要比平常做足就能够突破咯!
饮习习惯很重要
保证你每餐的食物都会出现健康的蔬菜跟水果。但是,对于真的容易嘴馋或是容易肚子饿的人来说,还是有一些小方法可以充饥但又不至于摧毁减肥计划的哦!那就是--嘴馋尽量不要吃零食,可以吃一些些水果。虽然有些水果的糖分很高,但是比起不健康的零食。另外,水果还是对身体比较好,只是吃的时候要记得不要猛吃,吃个几块就够啰!
果腹让你更享瘦
不要以为吃得越少就会瘦得越快,那只是一个让你减肥反弹的陷阱罢了。一天摄取的总热量还是不要低于1200卡,当你摄入的热量低于这个数值的话,新陈代谢就会减慢,脂肪燃烧也会受到阻滞,反而让你更难瘦下来哦!
一日三餐分配要合理
早餐要吃的健康,份量也要比较多。因为早上是一整天的精力来源,午餐跟晚餐可以比较简单的吃。无论减肥中的三餐怎么吃,每日摄取的总热量都不要低于1200大卡。不然久了会造成基础代谢率下降,而且一旦恢复饮食后很容易复胖喔!
还有均衡饮食是很重要的,不要挑食,尽量选择健康的减肥食品。健康跟低热量的食物非常非常多,只要是天然的(不要吃太多加工食品)食材都很好。料理方法避免油炸、腌制、勾芡这些会产生高热量的料理哦!当然有时候也是可以破戒吃一点点小甜食或是零食。但是一定要记得不要吃多,只要控制总热量还不会发胖的。
坚持适量运动
都知道减肥需要运动,那么,正确的运动量要多少才够呢?运动应该每周3次。不要觉得一次运动3个小时就可以抵过三天运动1个小时,运动必须要持续而且规律才能见到效果的。持续运动应该超过30分钟,因为少于30分钟的运动,不论你的运动量有多强,消秏掉的都只有肝醣,并没有消秏到脂肪喔!
避免暴饮暴食
消极的情绪容易让人大吃大喝,这种现象被称为情绪化饮食。很多时候,人吃东西并不是因为饿了,而是因为一些不愉快的情绪,尤其是女性朋友。情绪化饮食会轻易地毁掉你的瘦身大计,也会让辛苦减肥的你白费力气。所以,想要更科学有效地减肥,就要停止这种不良的饮食方式。
减肥要从慢到快
快速减肥是每个人都追求的,但是,如果能快速又健康地瘦下来,那岂不是两全其美吗?所以,减肥的朋友们,要切记从慢到快的方式哦!一开始就逐步进行改善你的生活方式,饮食和运动习惯。当你养成了健康饮食和坚持运动的好习惯,到时候,减肥也就会变得轻松快速哦!
想减肥的人真的很多,尤其是女性朋友,更是狂热的减肥者。那么,怎样减肥才能快速且有效呢?下面小编就和大家分享最快有效的减肥方法,希望对大家有帮助!
一、清晨起床喝水
清晨起床后空腹喝一温热的白开水,约300ml即可,要小口的喝(猛喝水会导致头痛、恶心、呕吐)。
白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,既能补充细胞水分,又能较低血液粘稠度,加速肠胃蠕动。通常饮用白开水半个小时以后,身体就会排出前一夜的代谢物,减少了小肚腩出现的机会。
这招清晨喝水减肥法有不少明星都效法,瘦腹成功指数极高!
科学的减肥方法,让你少走误区
二、餐前喝清谐茶减胃口
餐前半小时喝水有助于减弱身体对渴与饿的需要,不但容易有饱足感,而且会让你只在真正需要食物的时候才进食。
此外,餐前喝清谐茶,进食量会明显减少,对食物的渴望也会改变,因为有足够的水,身体会比较喜欢蛋白质,而不是令人发胖的碳水化合物。
研究显示,餐前一杯清谐茶可以刺激交感神经系统长达1.5~2小时,可以使贮存于体内的脂肪逐渐消耗,使多余的体重明显减少。与节食相比,这种方式所减轻的体重较为稳定而持久。
三、下午喝水减赘肉
肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。
可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
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游泳减肥法
在各种减肥方法中,最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中,最理想的减肥运动是游泳。
游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍,人在水里停留8分钟所消耗的热量,与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。
此外,游泳使身体得到充分的锻炼。游泳时,人体靠水的浮力托起,手足并用,全身的关节、肌肉均匀地协调起来,人的各个部位都得到舒展,使形体变得更匀称。
慢跑减肥法
简单易行的跑步被称作有氧代谢之王,而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单,运动量也很容易调整,瘦身的效果更是显著。
在慢跑中,腰、背和四肢都在不停的运动,除了有效健身外,还能燃烧脂肪,从而减少体内脂肪的存储,达到瘦身的效果。
变速跑减肥法
这种忽快忽慢的跑步方式,简单而随意,不需要遵循既定的法则。而且将快跑和慢跑两种强度的运动结合起来,可以同时起到消耗糖和脂肪的效果。
这是因为人体在运动时,身体消耗的能源主要来源于糖和脂肪。在短时间的快速、大量运动时,以消耗糖为主;而在长时间的适中运动量中,则以消耗脂肪为主。
跳绳减肥法
提起跳绳,许多女性都不陌生,但对于跳绳的神奇减肥效果,并不是每个人都学会好好把握。
从运动量上说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以,跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。
爬楼梯减肥法
如今,人们的生活条件好了,出门坐车,上楼乘电梯,运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动,不仅可以预防冠心病的发生,还特别有利于减肥瘦身。
爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量,比静坐多10倍,比散步多4倍,比游泳多2.5倍,相当于慢跑800-1500米。
做家务减肥法
做家务是一个比较好的瘦身运动,经常挽起袖子来做做家务,可以更多的消耗卡路里。尽管做家务是一项很琐碎的事情,但是积小成多,只要持之以恒,就可以达到很好的瘦身效果。
跳舞减肥法
跳舞不仅会使你更优雅,还能帮你舞出窈窕的身姿。从现代医学的角度来看,跳舞这种有节奏的全身性运动,有利于恢复和平衡身体的生物节律,帮助心肌收缩,促进血液循环,延缓细胞衰老。
跳舞能够使身体的各个部位都得到锻炼,并能有效地瘦腰、翘臀和瘦大腿,增加身体的灵活性和柔韧性。
8瑜伽减肥法
瑜伽不仅能健身,瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动,它是在敬仰修身的前提下,提高新陈代谢,使全身血液循环加快,从而改变人体内脂肪和肌肉的比例,缩小脂肪细胞的体积,并燃烧多余的脂肪。
懂得适度减肥
很多人为了急速瘦下来就使用了比较激烈的手段,其实,减肥过度或是过少都是造成失败很大的原因。首先,你可以先测试看看自己是不是真的肥胖。知道你的标准体重是多少之后,就更能指导你科学地减肥哦!其实很多人应该都是在标准体重的区间之内,但是为了身型的好看,所以强迫自己要再瘦一点,觉得似乎再瘦一点,穿衣服就会更好看。
而当你降到标准体重的时候,就会开始了一小段的停滞期。如果你也有遇到一样的情形的话,请不要灰心,反而要比平常更努力的不破戒哦!要告诉自己,不偷吃零食、不吃宵夜、也不碰高热量的料理,另外,还有运动的部份更要比平常做足就能够突破咯!
饮习习惯很重要
保证你每餐的食物都会出现健康的蔬菜跟水果。但是,对于真的容易嘴馋或是容易肚子饿的人来说,还是有一些小方法可以充饥但又不至于摧毁减肥计划的哦!那就是--嘴馋尽量不要吃零食,可以吃一些些水果。虽然有些水果的糖分很高,但是比起不健康的零食。另外,水果还是对身体比较好,只是吃的时候要记得不要猛吃,吃个几块就够啰!
果腹让你更享瘦
不要以为吃得越少就会瘦得越快,那只是一个让你减肥反弹的陷阱罢了。一天摄取的总热量还是不要低于1200卡,当你摄入的热量低于这个数值的话,新陈代谢就会减慢,脂肪燃烧也会受到阻滞,反而让你更难瘦下来哦!
一日三餐分配要合理
早餐要吃的健康,份量也要比较多。因为早上是一整天的精力来源,午餐跟晚餐可以比较简单的吃。无论减肥中的三餐怎么吃,每日摄取的总热量都不要低于1200大卡。不然久了会造成基础代谢率下降,而且一旦恢复饮食后很容易复胖喔!
还有均衡饮食是很重要的,不要挑食,尽量选择健康的减肥食品。健康跟低热量的食物非常非常多,只要是天然的(不要吃太多加工食品)食材都很好。料理方法避免油炸、腌制、勾芡这些会产生高热量的料理哦!当然有时候也是可以破戒吃一点点小甜食或是零食。但是一定要记得不要吃多,只要控制总热量还不会发胖的。
坚持适量运动
都知道减肥需要运动,那么,正确的运动量要多少才够呢?运动应该每周3次。不要觉得一次运动3个小时就可以抵过三天运动1个小时,运动必须要持续而且规律才能见到效果的。持续运动应该超过30分钟,因为少于30分钟的运动,不论你的运动量有多强,消秏掉的都只有肝醣,并没有消秏到脂肪喔!
避免暴饮暴食
消极的情绪容易让人大吃大喝,这种现象被称为情绪化饮食。很多时候,人吃东西并不是因为饿了,而是因为一些不愉快的情绪,尤其是女性朋友。情绪化饮食会轻易地毁掉你的瘦身大计,也会让辛苦减肥的你白费力气。所以,想要更科学有效地减肥,就要停止这种不良的饮食方式。
减肥要从慢到快
快速减肥是每个人都追求的,但是,如果能快速又健康地瘦下来,那岂不是两全其美吗?所以,减肥的朋友们,要切记从慢到快的方式哦!一开始就逐步进行改善你的生活方式,饮食和运动习惯。当你养成了健康饮食和坚持运动的好习惯,到时候,减肥也就会变得轻松快速哦!
怎样减肥又快又健康?下面小编就和大家分享最快最有效地减肥方法,希望对大家有帮助!
1端正减肥态度胖不是一种错,但是放任自己去胖就是大错特错。很多人之所以胖,就是对肥胖的问题不重视,认为胖一点只是难看一点,并无伤害。但其实,肥胖是众多疾病的诱因,脂肪肝、糖尿病、高血压、心脏病等疾病都有可能因为肥胖引起或加剧。肥胖关系到的不仅仅是身材这么简单,因此,要想减肥,首先就要让自己重视肥胖问题,不要把减肥题简单看成是“变美”的过程,而应该看成是一个变健康的过程。这样,你才会有足够的毅力去坚持。
胖不是一种错,但是放任自己去胖就是大错特错。很多人之所以胖,就是对肥胖的问题不重视,认为胖一点只是难看一点,并无伤害。但其实,肥胖是众多疾病的诱因,脂肪肝、糖尿病、高血压、心脏病等疾病都有可能因为肥胖引起或加剧。肥胖关系到的不仅仅是身材这么简单,因此,要想减肥,首先就要让自己重视肥胖问题,不要把减肥题简单看成是“变美”的过程,而应该看成是一个变健康的过程。这样,你才会有足够的毅力去坚持。2关于“吃”的原则必须遵守人之所以会长胖是因为摄入的热量大大超过了消耗的热量,使得多余热量再体内储存起来形成脂肪。怎样减肥又快又健康?首先要控制摄入热量。饮食是摄入热量控制的重要关口。
那怎么吃才能减肥不反弹?
1.少吃一日三餐不能少,但是每一餐摄入的热量要严格把控,不要放肆自己胃吃太多的东西,每餐吃到七八分饱即可。“早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少”,一日三餐一共摄入热量不要超过2000大卡,早中晚三餐的热量摄入可以参照比例4:4:2来分配。
2.多吃低卡食物低卡食物一般热量低,膳食纤维丰富,吃低卡食物容易感觉饱并且不容易长胖。低卡食物很多,如苹果、柠檬、草莓等水果;菠菜、芹菜、青瓜、西红柿等蔬菜;荞麦、小米、红豆等粗粮,减肥期间,日常膳食要合理搭配低卡食物,保证营养,保证能量充足。
3.细嚼慢咽狼吞虎咽,一下子吃完桌上的饭餐,那你可能还不会感觉得饱。因为一般在吃饭20分钟后身体才会接收到饱的讯息。要减肥,吃饭就得细嚼慢咽,延长吃饭的时间。此外,最好也不要相信“趁热吃”这句话,烫的食物所含的热量相对较高。
3没有捷径,减肥必须运动怎样减肥又快又健康?运动是减肥最高效最健康的方法。运动过程会消耗脂肪,让人变瘦;同时运动还会增强人的代谢能力,让人每天消耗更多热量,变得易瘦。要在较短时间内减掉30斤,最佳的运动方式就是有氧运动。有氧运动强度不高,而且代谢过程有氧气参与,随着运动持续时间变长,消耗脂肪效率会越来越高。而无氧运动,则主要消耗糖分来为身体供能,减脂效果不及有氧运动。下面,小编推荐几种减脂效果好的有氧运动。
4、游泳是最理想的减肥运动。人在水中运动受到的阻力是在空气中运动的12倍,为了克服强大阻力,人体就要消耗更多的热量,这就大大提高了消脂效率,让减肥事半功倍。据测定,人在水中跑步20分钟,效果相当于在陆地上跑步60分钟。跑步是一种非常健康简单的减肥方法,通过大量排汗,调动身体的新陈代谢,燃烧脂肪来达到瘦身的目的。为了让跑步减肥效果更好,可以在者30分钟内,可以组合快跑与慢跑。首先非常放松地跑5分钟,把它当作是热身准备活动。然后加速跑30秒,接着再用30秒把速度放慢,最后再快跑60秒。
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1、坚持每天快速走
快步走能帮助你消耗更多的脂肪,而如果你能在快步走的同时收腹提臀的话,完美线条很快就会属于你了哦!而时间较长的快步走更是快速减肥的好方法。快步走是有氧运动的一种,也是非常有效的减肥运动之一。只要每天坚持30分钟的快步走,你也能快速享瘦。
2、晚饭后出去逛一下
晚饭后坐在电视机或者是电脑屏幕前是会让你发胖的严重恶习,想要减少体内的脂肪堆积,晚饭后就要运动一下哦!如果你不喜欢运动,那就到外面逛一下吧!逛街是女性朋友的最爱,也是能帮助你增加脂肪燃烧的有效减肥方法呢!
3、增加日常运动量
减肥是一个循序渐进的过程,无论是在运动还是饮食方面,急于求成只会导致适得其反的后果。所以,在开始你的减肥计划时,可以考虑从每天20分钟的运动开始,然后再慢慢地增加运动时间,又或者是平时多动少坐等等的方式对减肥瘦身都会有非常大的帮助。
4、不要忽略早餐
不吃早餐不仅不会帮助你减肥,还会导致体重增加,是健康减肥的大忌。因为当你跳过了早餐,也就自然会在午餐或者晚餐的时候放纵自己的饮食,往往会导致吃得更多的情况出现,也就会造成总热量摄入的增多,想不胖都难呢!早餐是加快新陈代谢和维持血糖稳定的关键,是减肥的好帮手哦!
5、低脂乳制品帮你瘦
研究表明,钙质能帮助你加快体内的脂肪燃烧,是减少腹部脂肪堆积的最佳减肥方法之一。而低脂乳制品就是最理想的减肥食品哦!因为它们含有大量的钙质,是快速减肥的佳品,而每天喝2-3杯脱脂牛奶就是减肥的好方法。
6、杜绝过量运动
过量运动或者运动强度过大会让你无法达到自己的减肥目标。所以,不要以为强度过大或者是运动时间越长就越能让你快速瘦下来。过量运动会导致你在运动后食欲大增,这个时候暴饮暴食绝不是一个瘦身的明智之举哦!
7、坚持每天洗热水澡
洗热水澡不仅能帮助你消除一天的疲劳,还能加快体内的新陈代谢、加快脂肪的燃烧,是非常享受的一种轻松减肥法。当然,在你洗热水澡的时候多扭扭腰、抖抖脚都是能加快燃脂的好方法呢!
减肥的方法很多,但大多以不吃或少吃东西为前提,让人感觉减肥是件难受的事情,下面小编就和大家分享最适合的减肥方法,希望对大家有帮助!
在早上喝水是很有好处的。我们在夜晚睡觉的时候,身体在排泄、呼吸的过程中消耗了体内大量的水分,在早上起床后,人的身体会处于生理性的缺水。
清早喝水能够减掉大肚腩,在早上吃早餐的时候,先喝一杯白开水、淡蜂蜜水或者是加了纤维素的水都是可以的。这些水都能够很快的加速肠胃的蠕动功能,把我们在夜晚积累体内的垃圾、毒素、代谢物排出体外,从而达到减小肚腩的作用。
在吃饭前喝水能减小我们的胃口,其实,很多人都不胖,但是在吃完饭后,这个肚子就会鼓鼓的了,像个宝宝肚。就是平时不吃饭的时候,我们的小肚子也需要吸口气才能平平的。那么,在进餐前喝杯水,能够增加饱腹感,并减少食物的摄入量,长时间的坚持,胃口自然就小了。
在下午喝水能减掉赘肉。平时,我们在坐着的时候,会发现腰部有些肉肉跑出来。这就是身体多余的赘肉。这时因为长时间的坐着和摄入高热量的食物而形成的。在下午的时候,人感到正疲惫和倦怠时,更不要摄入高热量的食物,这个时候,进入身体的就只是脂肪的形成了。我们可以泡一杯花茶来驱散这种疲惫的情绪,也很好的控制想吃东西的欲望。这种花草的香味也能减低了你的食欲,在吃晚饭的时候,你就不会吃太多了。
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1、黄瓜鸡蛋法
每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
2、过午不食法
超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。
原理:夜间休息,人体消耗的能量较少,摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好,补充一天所必须的营养物质。
健康提示:如果实在饿得慌,可以多喝水,或者吃一个苹果。
3、不吃正餐法
每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,不过注意是无糖的哦,最好自己买台豆浆机,每天自己打,方便又便宜。
原理:豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆,除了大豆蛋白质,还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类,发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起,经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段,这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢!>>>四大密技巧喝豆浆 轻松减肥
4、苹果减肥法
吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环,效果不错。
原理:
肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。
5、荷叶减肥法
把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦。
原理:中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。 >>>蘑菇荷叶减肥新法
6、苦瓜减肥法
这招就是绝的拉,随你吃多少,即使吃夜宵都没关系,只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东东呢,吃得苦中苦,才能达到目的啊!
原理:苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。>>>常吃苦瓜,不用节食就能减肥
7、喝水减肥法
少吃饭,吃饭的时候放一碗温开水在旁边,把吃的事物过了水再吃,也有不错的效果呢。
原理:早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。
餐前喝水减胃口 :很多人都算不上肥胖,但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来,这是最标准的Babyfat,即便是没吃饭,这个小胃口也需要吸气才能掩盖。
下午喝水减赘肉 :肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
哪些减肥方法能起到有效果的呢?下面小编就和大家分享最有效的的减肥方法,希望对大家有帮助!
NO.1(鸡蛋牛奶+水果素食美人法)
1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2、中餐一碗饭+菜
3、晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外
4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)
5、配合适度运动
NO.2(优酪乳减肥瘦身食疗法)
1、起床後:两杯水
2、早餐:蔬菜汁200cc
3、中餐:优酪乳500克
4、晚餐:蔬菜汁200cc
5、就寝前:1-2杯水
NO.3(苹果餐)
1、早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)
2、苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了
NO.4(全麦面包+脱脂牛奶西式减肥法)
1、早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)
2、中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)
3、晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类
通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc。
NO.5(蜂蜜减肥法)
1、第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2、第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)
3、第四天:只喝蜂蜜
4、第五六天:正常饮食
通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜。
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1、每天吃5-7小餐
每天吃5-7个小餐,而不是3大餐。只要控制总热量的摄入,这就是一个减少热量摄入的最佳饮食减肥方法。少吃多餐是控制血糖水平和减少饥饿感的好方法,这样也就自然起到了减少热量摄入的功效咯!
2、千万不要跳过任何一餐
不吃一餐两餐不会帮助你减肥。事实上,不吃饭会降低您的整体的新陈代谢,并引发你的食欲,从而容易造成暴饮暴食。而如果你不吃的那一餐是早餐的话,更是会让你一整天都通过乱吃零食或者大吃特吃来“弥补”自己哦!
3、知道您的每日热量需求
大多数人都对自己的热量需求一无所知。但是,如果你不知道你的所需的热量,又怎么样来计划好自己的减肥之路呢!
4、了解你摄入了多少卡路里
管住你的嘴巴,确保知道你摄取的食物和饮料的卡路里含量。这是一个能够让你改善饮食减肥计划的一个好方法。
5、摆脱高热量饮品
想要快速减肥,最简单的减肥方法是通过消除来自饮品的热量。摆脱所有的果汁,汽水等高热量饮品,这样就是减少热量摄入的最佳选择之一哦。
6、多喝水
水是加快新陈代谢和脂肪燃烧,还能增加饱腹感的重要物质,是健康快速减肥的关键。而减肥MM,最好是保证每天喝12-16杯水。
7、吃水果减肥要合时
水果不仅热量较低,它们所含的大量纤维素也是减肥的佳品。但是,由于水果含有大量的糖分,如果饭后吃得过多的话,也是会导致发胖的。相反,如果选择饭前吃水果的话,就是减少食量的好方法了。
8、控制碳水化合物摄入
碳水化合物是糖分的最重要来源,摄取过多容易导致肥胖。所以,要控制碳水化合物的摄入,这也是减少卡路里的好方法。
9、蛋白质很重要
您是否获得足够的蛋白质吗?坚持为每磅体重摄入1-1.5克为依据,然后开始你的减肥之旅吧!蛋白质是增加饱腹感和加快燃脂的重要物质,是减肥瘦身的佳品。
10、遏制你的渴望
控制食欲是减肥成功的一个关键因素。很多时候,我们想吃东西只是因为消极的情绪,而学会缓解压力就能帮助你避免暴饮暴食哦!
降低热量的摄取
营养学家认为,无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。
少吃脂肪类食物
专家们指出,每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比,碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多,约4千卡。
因此,要减肥不必少吃东西,可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等地专家们认为,如果做到每天只吃20—40克脂肪,可以在2个月内减轻体重10磅。然而,不是每个人少吃脂肪都能减肥,如果碳水化合物食用过多,也会使体重增加。
减少食物的摄入量
要想减轻体重,无须放弃喜爱的食物,重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大,那就要注意减少每次的分量。
不是每周4次,每次200克肉的食用量,而是每次100克,这样就可以少摄取1200千卡的热量,可在大约7个半月的时间内减少们磅体重。建议减肥者在厨房放一个秤,贴一条提示标语,注意提醒自己摄取食品的重量。
多吃流食
通常,流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料,则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化,以免缺少营养。
在医生指导下,甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质,并要保证一日三餐。
走掉体重
坚持每周5天,每天1次,每次在45分钟内走5公里的路程,这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里,则体重下降得更快。
也许有人会说“没有时间散步”。其实,时间是挤出来的。心血管医生指出:采用这种减肥方法可能会增加食欲。
因此,散步之前或之后,可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果,多喝水,以补充因出汗减少的体内水分。
固定锻炼
每周进行3—5次固定锻炼,是减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。
跑步:每周5次,每次45分钟,每分钟170米的速度,可在3个月内减少10磅;
跳舞:每周6次,每次1小时,可在4个月内减少10磅;
游泳:每周4小时,可在4个月内减少10磅;
骑自行车:每周4次,每次1小时,每小时15公里的速度,可在5个月内减少10磅。
如果以前没有进行过固定的锻炼,开始时要少做一些,以防伤害身体。运动量过大,会增加食量,这样也达不到减肥的目的。
力量训练
力量训练能增强肌肉。肌肉越多,新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼,可在10个月内减少10磅体重。
为避免弄伤身体,应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后要做伸展运动,以保持身体的灵活性,举重的重量和次数可逐步增加。
降低热量摄取与散步结合
以苏打水代替可口可乐,每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次,每次45分钟的5公里散步,则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些,仍保持上述的散步,则可在7个星期内减少10磅体重。
减少脂肪摄入与举重结合
这种减肥方法可以消耗体内多余的脂肪,保持好的体型,增长肌肉,加快新陈代谢,促进心血管的健康。每天少食20克脂肪,举重20分钟,每周进行3次,可在3个半月内减少10磅体重。
减肥的最佳途径
根据上述九种方法,制订一个循序渐进和能够保证实施的计划,最理想的组合方案是控制脂肪的摄入,加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做,就一定能达到减轻体重,增强肌肉,促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。
每天减少100千卡热量的摄入,每周进行3次散步,每次用30分钟走3公里,每周做2次举重锻炼,每次40分钟。如此组合,可在5个月中减少10磅体重。
美食当前,谁能承受得了诱惑呢?今天小编就告诉你一个不用节食的最营养的减肥方法,希望对大家有帮助!
1、每天吃5-7小餐
每天吃5-7个小餐,而不是3大餐。只要控制总热量的摄入,这就是一个减少热量摄入的最佳饮食减肥方法。少吃多餐是控制血糖水平和减少饥饿感的好方法,这样也就自然起到了减少热量摄入的功效咯!
2、千万不要跳过任何一餐
不吃一餐两餐不会帮助你减肥。事实上,不吃饭会降低您的整体的新陈代谢,并引发你的食欲,从而容易造成暴饮暴食。而如果你不吃的那一餐是早餐的话,更是会让你一整天都通过乱吃零食或者大吃特吃来“弥补”自己哦!
3、知道您的每日热量需求
大多数人都对自己的热量需求一无所知。但是,如果你不知道你的所需的热量,又怎么样来计划好自己的减肥之路呢!
4、了解你摄入了多少卡路里
管住你的嘴巴,确保知道你摄取的食物和饮料的卡路里含量。这是一个能够让你改善饮食减肥计划的一个好方法。
5、摆脱高热量饮品
想要快速减肥,最简单的减肥方法是通过消除来自饮品的热量。摆脱所有的果汁,汽水等高热量饮品,这样就是减少热量摄入的最佳选择之一哦。
6、多喝水
水是加快新陈代谢和脂肪燃烧,还能增加饱腹感的重要物质,是健康快速减肥的关键。而减肥MM,最好是保证每天喝12-16杯水。
7、吃水果减肥要合时
水果不仅热量较低,它们所含的大量纤维素也是减肥的佳品。但是,由于水果含有大量的糖分,如果饭后吃得过多的话,也是会导致发胖的。相反,如果选择饭前吃水果的话,就是减少食量的好方法了。
8、控制碳水化合物摄入
碳水化合物是糖分的最重要来源,摄取过多容易导致肥胖。所以,要控制碳水化合物的摄入,这也是减少卡路里的好方法。
9、蛋白质很重要
您是否获得足够的蛋白质吗?坚持为每磅体重摄入1-1.5克为依据,然后开始你的减肥之旅吧!蛋白质是增加饱腹感和加快燃脂的重要物质,是减肥瘦身的佳品。
10、遏制你的渴望
控制食欲是减肥成功的一个关键因素。很多时候,我们想吃东西只是因为消极的情绪,而学会缓解压力就能帮助你避免暴饮暴食哦!
NO.1(鸡蛋牛奶+水果素食美人法)
1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2、中餐一碗饭+菜
3、晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外
4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)
5、配合适度运动
NO.2(优酪乳减肥瘦身食疗法)
1、起床後:两杯水
2、早餐:蔬菜汁200cc
3、中餐:优酪乳500克
4、晚餐:蔬菜汁200cc
5、就寝前:1-2杯水
NO.3(苹果餐)
1、早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)
2、苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了
NO.4(全麦面包+脱脂牛奶西式减肥法)
1、早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)
2、中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)
3、晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类
通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc。
NO.5(蜂蜜减肥法)
1、第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2、第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)
3、第四天:只喝蜂蜜
4、第五六天:正常饮食
通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜。
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减肥食谱早餐一:营养咸豆花
材料:超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟的松仁、芫荽。
做法:
1、裙带菜泡发切小片,其他材料切末、小丁。
2、嫩豆腐放开水里煮1-2分钟。
3、热锅少油,爆香葱姜蒜末,然后倒入其它配料炒半分钟,加适量生抽、糖、陈醋调味。
4、将煮好的豆腐划成薄小块盛在碗里,浇上3料,喜欢的再加点事先炒好的松子、辣椒油、芫荽碎,吃前拌拌即可。
减肥食谱早餐二:面包丁沙拉
材料:全麦吐司1片、黄油、蒜末各适量、水煮蛋1个、杏仁碎随意的量、小西红柿6-7个、菜叶2片、黄瓜半根。
做法:
1、生菜叶2片、小西红柿6个、鸡蛋1个、芹菜1小段、黄瓜1小段,在意西红柿和黄瓜的自己选一种就行了,菜洗净后撕成小块、黄瓜切片、小西红柿对切、芹菜切厚片。
2、鸡蛋煮熟,芹菜烫熟,鸡蛋煮好后切成小块。
3、吐司两片,冰箱里要是有黄油,取一小块室温下溶化,再切点蒜末混合进去,在面包片上涂抹一层,烤箱预热至200度,放入面包片烘烤约8-10分钟,改用平底锅烘烤也是一样的。最后切成小丁就行了。
4、取一个大碗,放入撕碎的生菜叶、小西红柿、黄瓜片、切好的鸡蛋、芹菜段、虾丁,加一点点盐、现磨的黑胡椒碎、橄榄油、最后挤上半个柠檬汁,拌匀后撒上烤好的蒜香吐司丁,再撒上一些小杏仁碎即可。
减肥食谱中餐三:蘑菇菠菜意面
材料:三色螺旋面100克、蘑菇100克、菠菜100克、火腿片50克、洋葱半个、蒜头3瓣、淡奶油100克、盐2克、白胡椒粉2克。
做法:
1、锅中放足量水烧开,加5克盐和几滴橄榄油,放入三色螺旋面,按照包装袋上注释的时间煮熟后捞出滤水备用。
2、洋葱、蒜头、火腿片切成碎,蘑菇切片、菠菜去根切段。
3、热锅后加入橄榄油,油温后放洋葱、蒜末炒香,再倒入蘑菇炒软。
4、倒入淡奶油,再加入适量清水煮开。
想要变瘦的你不知道如何减肥?没关系,下面小编就和大家分享最快最科学减肥方法,希望对大家有帮助!
有氧骑车法--减肥方法:以中速骑车,一般要连续骑行30分钟左右,同时注意加深呼吸,对心肺功能的提高很有好处,对减肥也有特效。
强度型骑车法--加强心血管系统:首先规定好每次的骑行速度,其次是依据自己的脉搏频率来控制骑速,这样可以有效地锻炼人的心血管系统,是一种很好的减肥方法。
力量型骑车减肥方法--雕塑双腿:即根据不同的条件用力骑行,如上坡、下坡,这样可有效提高双腿的力量或耐力,还可有效预防大腿骨骼疾患的产生。
脚心骑车法--按摩穴位:用脚心部位接触踏板,可以起到按摩穴位的作用。具体做法:用一只脚蹬踩自行车前进,每次一只脚蹬车30至50次,是最有效的减肥方法。
甜豆
低热量、高纤维的甜豆对你的心脏健康和减肥都有很大的帮助。甜豆是春季的产物,也是一份非常美味低脂的瘦身小吃。甜豆能给你提供人体所需要的多种营养,用橄榄油炒或者是加入蔬菜沙拉里都是非常美味的减肥食品。
胡萝卜
春季的胡萝卜非常香甜,且水分也非常充足,是减肥者非常喜爱的食物。另外,胡萝卜含有较低的热量,它还有助抑制你对糖的渴望,用来煮汤或者生吃都是非常健康美味的减肥食物。
菠菜
春季的菠菜有一股非常浓郁的香味。每杯仅有10卡路里热量的菠菜不仅能满足纤维素的补充,它还富含抗氧化剂、维生素和镁,钾,铁等矿物质。菠菜对增加饱腹感很减少食量有很大的帮助。
豆芽
无论是黄豆芽还是绿豆芽都具有较高的药用价值。尤其是绿豆在经过发芽后,维生素C可达到绿豆原含量的7倍。豆芽含热量很低,而纤维素和水分含量却很高,因此,常吃豆芽可达到减肥的目的。绿豆芽与韭菜同炒,还可防治便秘。
降低热量的摄取
营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取 800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快,否则是很危险的。须知,每人每天至少要摄取1200千卡的热量,如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
少吃1口肉2个月减10磅
专家们指出,每1克脂肪合9千卡热量。 与脂肪相比,碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多,约4千卡。因此,要减肥不必少吃东西,可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物),专家们认为,如果做到每天只吃20—40克脂肪,可以在2个月内减轻体重10磅。然而,不是每个人少吃脂肪都能减肥,如果碳水化合物食用过多,也会使体重增加。
减少食物的摄入量
要想减轻体重,无须放弃喜爱的食物,重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大,那就要注意减少每次的分量。不是每周4次,每次200克肉的食用量,而是每次100克,这样就可以少摄取1200千卡的热量,可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者在厨房放一个秤,贴一条提示标语,注意提醒自己摄取食品的重量。
每天1餐流食5周减10磅
通常流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料,则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化,以免缺少营养。在医生指导下,甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质,并要保证一日三餐。
走45分钟半年减10磅
坚持每周5天,每天1次,每次在45分钟内走5公里的路程,这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里,则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实,时间是挤出来的。心血管医生指出:采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此,散步之前或之后,可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果,多喝水,以补充因出汗减少的体内水分。
固定锻炼
每周进行3—5次固定锻炼,不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步,每周5次,每次45分钟,每分钟170米的速度,可在3个月内减少10磅;跳舞,每周6次,每次1小时,可在4个月内减少10磅;游泳,每周4小时,可在4个月内减少10磅;骑自行车,每周4次,每次1小时,每小时15公里的速度,可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼,开始时要少做一些,以防伤害身体。运动量过大,会增加食量,这样也达不到减肥的目的。
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运动减肥是所有减肥中最绿色、健康、科学的减肥方式,至于怎么通过运动减肥的呢?下面小编就和大家分享最快的运动减肥方法,希望对大家有帮助!
1、仰卧举臀
动作:仰卧在床上,双腿弯曲,双手放于身体两侧,两脚平放于床上。脚跟用力,慢慢抬起臀部,再缓慢降低至起始姿势。如此重复10次。
可根据承受能力将抬起高度逐渐增加。如需再加大难度,双人小游戏可以单脚着地练习,或在腹部增加重量(例如放枕头或者书)。
小提示:其实这个动作主要是臀部用力,用力的同时会收紧臀部,因此不但可以瘦腰,还可以提臀哦!
2、俯卧抬肩
动作:俯卧在床上,双臂向前伸直。慢慢抬起上身到最高点,微微抬头,再缓慢降低至起始姿态。保持腹部及以下紧贴于垫上,不要用力过猛。重复10次。
小提示:这个姿势比较像是玉珠娴的一个瑜珈姿势。如果双臂向前伸直较难做到的话,可以将双臂撑在身体两侧,与肩平齐。
生命在于运动,活着就是折腾。对于减肥的女性而言,减肥就是运动,运动就是折腾。对于繁忙的都市OL而言,白天运动的时间总是没有。其实,我们不妨将运动的时间放在睡前。睡前折腾一下,不但可以瘦下来,还能让你睡得更好哦。下面来看看怎样的睡前运动可以瘦腰吧!
3、侧卧抬高
动作:侧卧,左手支头,右手放在身前支撑住身体手机游戏,提高右腿做侧抬腿,左腿蜷起。注意,身体伸直,脚尖向下,脚跟向上。动作要放慢。如果做完臀部侧面感觉酸痛,说明你的动作是正确的。每条腿重复20次。
小提示:这是最常见的一个动作,但坚持下来很有用的哦!另外,每做完20个,可用手轻拍感觉酸痛的地方,放松肌肉。
生命在于运动,活着就是折腾。对于减肥的女性而言,减肥就是运动,运动就是折腾。对于繁忙的都市OL而言,白天运动的时间总是没有。其实,我们不妨将运动的时间放在睡前。睡前折腾一下,不但可以瘦下来,还能让你睡得更好哦。下面来看看怎样的睡前运动可以瘦腰吧!
4、手膝举腿
动作:跪在床上,双手撑地。慢慢抬起和伸直右臂和左腿到最高点,再缓慢降低至起始姿态。然后交换到左臂和右腿。保持头部与脊柱的自然状态。抬起高度可以逐渐增加,向上时呼气。重复10次。
小提示:这个动作比较有难度。开始可以放慢动作,
单机游戏以保持平衡为主。熟悉一段时间以后,动作就会比较标准。
四套动作做完以后,躺在床上放松一下,调整呼吸。1个月后,就和你的小肚腩说再见啦!
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1、到户外运动
研究发现,在户外行走或奔跑比你在跑步机上跑步燃烧的卡路里要多出百分之十。在户外,相对崎岖的路面会产生更大的摩擦力;受自然风的影响,运动的身体会受到更大的阻力;另外,上坡、下坡的变换也使得户外运动能够不停地变换节奏。因此无论是跑步、骑脚踏车还是轮滑,练习者在户外运动会受到更大的阻力,身体本身需要消耗更多的热量。比起在跑步机上锻链,户外跑步可以多消耗3%~5%卡的热量。另外,新鲜的空气和变换的景色可以让健身更加有趣,也能帮助练习者坚持更长时间。
2、重视热身运动
很多人开始做运动的时候都不喜欢热身,觉得可以节省时间。但是其实这样的话你浪费了燃烧卡路里的时刻,适当的热身运动能提高你的体温,增加脂肪燃烧的活性。运动时你的身体温度每增高一度,你的细胞会相应增加约13%的代谢率。在运动之前做一个简单到中等强度的至少5分钟的热身运动,逐步提高你的心率,让你的肌肉活动起来,你的呼吸加速,你身体的新陈代谢和热量消耗会获得更大的提高。
3、每次运动至少12分钟
任何的运动都会消耗热量,但是要真正达到减肥的效果的话,你至少需要12分钟(热身运动不算)的运动。花时间建立一个训练效果,从而提高身体的运氧能力,并产生更多的脂肪燃烧的酶,如脂肪酶,所以你可以在运动的时候燃烧更多的热量,并且做其他事情的时候也更有活力。
4、短时间高强度运动消耗的热量更多
短时高强度运动是一种伴随适度反弹的运动方法,但是在同等时间内,短时间、高强度锻炼所燃烧的热量能达到长时间柔和锻炼的1.5~2倍,甚至锻炼之后还能继续燃烧75~125 卡的热量。短时高强度运动的运动中加强了你的肌肉锻炼,增加你的细胞燃烧脂肪的能力。研究发现,用不同强度的骑自行车,如稍微用力蹬5分钟,然后又轻松地蹬五分制,这样持续一个半小时,比那些一直用力蹬30分钟的要多消耗15%以上的热量。
5、1小时的运动,每星期一次
在不列颠哥伦比亚省维多利亚大学的研究人员发现,60分钟的运动比30分钟的运动多消耗5倍的热量。即使你没有时间每天一个小时的运动,一个星期一次的话,也是可以比短时间运动消耗更多的卡路里的。
6、选择较重的哑铃
使用较重的哑铃(比如你之前举10磅的哑铃10次的话,现在举20磅的哑铃5次),这样会让你在举哑铃的运动中多燃烧25%的热量。因为重物打破了更多的肌肉蛋白质,所以你的身体必须使用更多的能量来恢复,这样体内的热量消耗就更大了。华盛顿大学圣路易斯医学院的研究人员发现,举重物为3至6次的人,他们的睡眠期间的代谢率的燃烧卡路里达到8%。这足以在一年内让你减少体重约5磅,即使你别的什么也不做。
7、尽量让你的身体多活动
如果多350卡路里的热量,你每年就可以减少35磅的体重。每天燃烧多350卡路里,只需要你打电话的时候站起来听电话,来回踱步,而不是整个人坐在椅子上;不要花太多的时间在电脑旁,多站起来走走;如果是短路途的话就用步行去取代其他的交通工具。
众所周知,腹部是女人展示魅力最重要的部位之一。所以,尽快找到最快、最有效的肚子减肥方法,下面小编就和大家分享最快腹部减肥方法,希望对大家有帮助!
坚持腰腹部运动
带脉、神奇的瘦腰穴位
带脉位于腰部最细的部位,也就是两侧、与肚脐同一水平线位置,这个穴位是人体最有效的减肥大穴,每天按摩能够帮助减少腰部赘肉,同时还能有效改善腹胀、便秘的问题,令小腹变平坦。
每天早晚躺在床上,侧身放松时敲打,每侧各200下,对于纤瘦腰肢效果明显,如果你有便秘毛病,敲打两天就会见效。
睡前100次推腹按摩
消除小肚子最有效的就是腹部按摩,每晚沐浴之后,用手掌从脐部上方、胸骨下方开始,由上向下推按,按摩时要略微施力为妙,然后再围绕脐周,顺时针和逆时针各按摩100次,一周下来,你会发现腹部变平坦了解许多。
想要效果加剩,不如再配合专门针对腰部和腹部的纤体霜,其中的植物纤体紧肤成分能促进皮肤细胞新陈代谢,有效提升松弛、紧实腰腹肌。
各种方法
很多上班族因为工作的繁忙每天都是坐在办公室的椅子上,因为没时间运动,而且经常会忙得连吃饭都是坐在办公桌上,这样长久持续下去就导致了腰部囤积大量的脂肪,那么这类型的小腹要怎么减掉呢?
1、 用粗盐按摩。每天晚上洗澡之前都用少许的粗盐和热水一起搅拌成糊,然后涂抹在腹部按摩,10分钟后用温水洗干净即可。这样可以促进腹部的脂肪燃烧,加速胃肠的蠕动有效的刺激消化系统,可以及时的排出宿便。
2、 走路减肥。走路也是瘦腹的一种方法,因为身体本身就是因为缺乏锻炼而导致的腹部肥胖,所以趁着休息时间或者上下班时间出去多走走,多转转腰部,绷紧肚子以防小腹下垂。
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坚持瘦腰健身操
说到瘦腰健身操,很多MM首先觉得肯定很复杂,NO,其实简单的转腰和扭腰动作就能达到很好的瘦腰目的。两腿打开与肩同宽,然后双手放在腰部上,左右各扭腰50次,记得一定是要用腰部的力量扭动身体,其他地方一概都不能动,这样才有减肚子的效果。
饭后少坐多站
研究证明,站着的时候要比坐着的时候多消耗3-5倍的卡路里,很多上班族的习惯是吃完午餐后,立马就躺下来睡一觉,这样极容易造成大腹便便,如果你有午睡的习惯,请你在饭后站立半个小时后再休息。而且,对于大多数的办公室一族来说,尽量让自己站着做事,比如站着吃饭、开会、接电话等等,养成这样的工作习惯,会让你的肚子一天比一天平坦。
每天起床伸伸懒腰
早上起来的时候伸伸懒腰,也是一种效果极好的肚子减肥方法。首先将双臂从肩膀开始往上慢慢抬高,然后轻轻地向后方伸展一下手臂,使头也同样往后仰。另外,还在被窝的时候也可以做个伸懒腰的动作来舒展肌肉。先将腹部向上挺一挺,然后翻过身来趴在床上,拱起自己的腰肢,这样就可以让腰背都得到充分的舒展。
标准的站姿与坐姿
在日常生活中,人的站姿和坐姿对于塑造苗条的身材曲线是至关重要的。标准的站姿就是让两腿自然地并拢在一起,上身保持着挺直、抬头挺胸的姿势,两肩也要相应地放松,让手臂自然地垂直。在走路的时候,要注意收紧腹部的肌肉。此外,在坐着的时候,最好只坐椅子的三分之二,上半身也要保持着挺直收腹,让腹部的肌肉不断地收紧来达到减肚子的功效。最重要的是,千万不要跷二郎腿或让双腿随意地伸开。
粗盐减肚子法
粗盐具有很强的排汗功效,可以帮助身体将体内多余的水分和废物以汗液的形式来排放出来,还可以帮助促进体内的新陈代谢功能,让身体上的肌肤变得更加光滑紧绷。因此,要想减掉肚子上的赘肉,运用粗盐帮助按摩就可以让肚子上的赘肉快速地和自己说拜拜。但是在按摩的时候要留意,不能摩擦得太用力,否则很容易损伤皮肤。
健身球减肚子
健身球的携带很方便,泄气之后就可以随身携带。健身球对于想要减掉肚子上赘肉的MM来说是一个很好的方法。长期使用健身球减肥,可以达到良好的减肚子功效。
加快走路的步伐
在走路的时候,加快走路的步伐同样可以减掉肚子上的赘肉,轻松地塑造窈窕性感的身材。此种肚子减肥方法最好每周坚持3次左右,并且每次都坚持在30分钟以上。如果在快走的过程中感到无聊的话,可以带上MP3来缓解这个漫长的快走过程,让减肥变得更轻松有趣。
俯卧撑运动
俯卧撑运动是减掉凸出小肚子的一种比较简单的运动和方法,在做这个动作的时候,首先是用手肘和前臂做支撑俯卧在地面上,然后再慢慢地提起臀部和腰部,让全身形成一条直线。此外,还可以尝试一下单臂支撑的动作,就是只用一只手的手臂、手肘来做支撑,让臀部和腿部保持着弯曲的状态。
一、若想马上减肚子,别吃色拉,多喝咖啡:要穿泳装、泡温泉?想立刻将让肚子马上消掉?科学家说,别吃色拉,然后多喝利尿的饮料譬如咖啡、茶,这些利尿饮料不只让你很想上厕所,也会顺便将体内其它地方的水份一并排出,让你当天的肚子不会这么多水。
二、大肚子与遗传有关:华盛顿大学公共卫生系主任引用以前的研究,胖的人就较容易生出胖的小孩,而胖的小孩的所胖的地方,很有可能与他的父母差不多。许多人只胖肚子,孩子到了年纪也会只胖肚子,这种状况下,唯一能做的就是更注意自己的饮食与运动。
三、小心避免吃到“反式脂肪酸”:据Wake Forest University对猴子的研究,反式脂肪酸(trans fat)会比一般的脂肪酸为它们的肚子带来30%多的脂肪。所以,反式脂肪酸不只是如一般民众知道的会增加心脏病的机率而已,爱美的人,反式脂肪酸也会直接让你的腰围平添30%没必要的腹部赘肉。
四、植物减肥食物疗法:减肥食品良莠不齐,但大都副作用强,对已经有的大肚腩和水桶腰可以采用分解脂肪加排毒方式来尽量缩小腰围从塑小蛮腰,最为健康的例如可以吃绿色的产品来缩小腰围最为健康和不错效果,对比试验证明连续吃20天,腰围可以缩小10~15cm之间,可以有效瘦腹部。其主要成分有:
玫瑰(植物原料):性甘、微苦、温,有行气解郁、和血散瘀之效,玫瑰花理气而不辛燥,和血而不破血,为比较缓和的理气药。
山楂(植物原料):山楂在中医药理来说有“消食除积、去油解腻”之效,因此能促进胆固醇快速排出体外,有效地分解多余脂肪。
薄荷(植物原料):可消除胃胀气或消化不良以及咽喉肿胀,并有镇静、降热、消除头痛,加强血液循环。
甘草(植物原料):具抗氧化、增强肌肤免疫力,对肌肤暗沈有醒肤作用。并含有多种黄酮成份,能温和抑制酪胺酸脢作用,减少黑色素形成。
洋菝契(Sarsaparilla):有清血、利尿、发汗及调理之效。
决明子(植物原料):又名草决明,性微寒,有清热明目、润肠通便、清泻、降血脂、降血压、抗菌等作用。
五、记得只选“全麦”:全麦的力量很大,据Penn State大学找来50个胖子作长达12周的减肥实验,让他们吃减肥餐,有一半是吃全麦的减肥餐,另一半在谷类时还是给他们加工过的、不是全麦的减肥餐, 结果发现,胖子们的体重下降的速度其实差不多,不过,吃全麦的那组的肚围,比吃普通麦的还多减了一倍之多!所以,别以为体重没减,吃全麦除了带来健康身体,肚围也会第一个开始缩小!
日常注意
1、食用健康食品:酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质,有助于改善肠道微生物系统,从而防止腹部隆起。
2、少喝带气饮品和少嚼香口胶:喝带气饮品或嚼香口胶时,会吞食很多空气,特别是香口胶中含有的多元醇,不会被小肠消化。
3、走路、喝水、按摩:走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。
4、进食时消除紧张感:吃饭时姿势要端正,慢慢吃,环境要安静,咀嚼要够充分。
5、食物要煮熟:时尚烹饪是半生不熟,这导致淀粉无法被摧毁,大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠,产生二氧化碳,导致腹部隆起。
6、吃饭要慢:吃饭的时候要慢,不要大口大口的猛吃,要细嚼慢咽。不断地咀嚼食物就可以让胃部很好的消化掉食物,适当的减少身体里的气体,助消化,让脂肪更少的囤积在腹部。
7、盐按摩:盐中含有很高的钠,可以消除人体多余的水分。在洗澡的时候用适量热水泡盐,然后涂抹在小腹上进行按摩,这样可以更好地加速腹部血液循环,更快速的燃烧脂肪。
如何减肥才能做到健康安全而又有效果的减肥呢?下面小编就和大家分享最快最安全的减肥方法,希望对大家有帮助!
控制饥饿
食指压右耳的饥饿点一分钟,换左耳做同样动作。
瘦身原理:当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时,人就会有进食的欲望,而按压相应穴道能起到阻止信号传递的作用。
避免压力下进食
拇指和食指捏紧右神门,保持一分钟。然后换左耳做同样的动作。
瘦身原理:很多时候,人们吃得过多不是因为身体真的需要,而是压力使然。而按压神门能安抚身体,减少生理紧张,使刺激食欲的自主神经得到放松。
减少腹部脂肪堆积
用小手指轻轻敲打右耳的胃点穴位60下,然后在左耳相同部位重复此动作。
瘦身原理:腹部脂肪堆积是由于胃胀气及消化不良,对胃点施以压力可使消化激素活跃起来,提高酸性物质含量,分解多余食物。
延长饱足感
用食指轻轻敲打右耳的内分泌点穴位60下,换左耳重复此动作。瘦身原理:按压内分泌点穴位可以使下丘脑中的食欲控制中心限制导致饥饿的激素的产生,并且提升使人产生饱足感的激素。
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养成瘦子的饮食习惯:
良好的生活以及饮食习惯可以帮你打造出易瘦体质,据研究表明,那些总是瘦不下来的人70%是饮食问题,30%是生活习惯问题。所以对于瘦身减肥最重要的还是饮食生活习惯。
1、吃饭不要吃到撑。
很多人对于吃饭是不吃到撑绝不罢手的,其实吃饭最好是吃到7到8分饱就好了,吃太撑一是不利于消化,二也容易造成脂肪堆积。
2、饭后不要立即坐下或躺下。
吃完饭后一定不要立坐下或者躺下,要习惯吃完饭后慢慢的溜达或者罚站半小时,最好可以在饭后半小时左右喝酸奶促进消化和吸收。
3、适当多吃酸的东西。
小编身边的一些瘦子朋友几乎都有一个共同的习惯,那就是喜欢吃酸的东西,不管是酸奶还是吃饭加醋,酸性食物都是有助于脂肪分解的。
不要不吃,但要会吃:
很多人会说,吃饭不能吃到撑不能吃得特别饱,那不是成天饿着肚子,其实没叫你不吃,只是要学会吃好的东西。
1、不吃或少吃甜食。
女生大部分都喜欢吃甜食,但是甜食的糖分和热量都超高,无顾忌的吃甜食自然会让你发胖,所以对于甜食,女生们浅尝则止。
2、少吃肉,多吃蔬菜。
多吃蔬菜有助于瘦身排毒,当然也不是不吃肉,不过经量少吃肉,因为肉类比较油腻,不利于消耗脂肪。反而容易造成脂肪堆积。
3、多吃膳食纤维食品。
膳食纤维会在微粒形成饱腹感,抑制你吃东西的食欲,同时也能帮助肠胃蠕动,帮助分解脂肪。
减肥的方法很多,但大多以不吃或少吃东西为前提,让人感觉减肥是件难受的事情,下面小编就和大家分享最容易减肥的方法,希望对大家有帮助!
在早上喝水是很有好处的。我们在夜晚睡觉的时候,身体在排泄、呼吸的过程中消耗了体内大量的水分,在早上起床后,人的身体会处于生理性的缺水。
清早喝水能够减掉大肚腩,在早上吃早餐的时候,先喝一杯白开水、淡蜂蜜水或者是加了纤维素的水都是可以的。这些水都能够很快的加速肠胃的蠕动功能,把我们在夜晚积累体内的垃圾、毒素、代谢物排出体外,从而达到减小肚腩的作用。
在吃饭前喝水能减小我们的胃口,其实,很多人都不胖,但是在吃完饭后,这个肚子就会鼓鼓的了,像个宝宝肚。就是平时不吃饭的时候,我们的小肚子也需要吸口气才能平平的。那么,在进餐前喝杯水,能够增加饱腹感,并减少食物的摄入量,长时间的坚持,胃口自然就小了。
在下午喝水能减掉赘肉。平时,我们在坐着的时候,会发现腰部有些肉肉跑出来。这就是身体多余的赘肉。这时因为长时间的坐着和摄入高热量的食物而形成的。在下午的时候,人感到正疲惫和倦怠时,更不要摄入高热量的食物,这个时候,进入身体的就只是脂肪的形成了。我们可以泡一杯花茶来驱散这种疲惫的情绪,也很好的控制想吃东西的欲望。这种花草的香味也能减低了你的食欲,在吃晚饭的时候,你就不会吃太多了。
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树立正确的减肥理念。
肥胖绝大多数是因为吃喝无节制造成,所以主张不节食就能瘦身的方法绝对不是从根本上瘦身的方法,同样适当的运动也是必须的。那么正确的减肥理念就应该是以自己不难受为原则,适当控制饮食,适量进行运动,再通过食物所含的营养成分进行科学搭配,最终达到科学减肥的目标。
制定减肥方案。
总的原则是以个人的实际情况为基础,改变不好的生活习惯,建立科学的生活习惯。
饮食方案
早餐以营养为主:1-2个熟鸡蛋、一瓶酸牛奶、一个苹果为早餐。
中餐以吃饱为主。
1个熟鸡蛋、1-2小碗米饭、多吃蔬菜、想吃肉的话,改用羊肉、牛肉、鸡肉、鸭肉,少吃猪肉。
晚餐以半饱为佳。
1个熟鸡蛋,1小碗米饭,多吃蔬菜、想吃肉的话,改用羊肉、牛肉、鸡肉、鸭肉,少吃猪肉。
运动方案
确定起床时间:以第一天晚上10点睡觉后,第二天自然醒来的时间为早上锻炼的时间,避免睡眠不足和难以坚持。一般以早上6点半-7点为好,夏天和冬天可以适当调整。
确定早上运动种类和运动量,以总时间为40-90分钟为佳。
跳绳是最简单的运动,男女老少都适宜。根据各自的身体情况,合理确定运动目标,一般以5组,每组2分钟为好。有条件的还可做一做俯卧撑和仰卧起座运动。
慢跑是必不可少的锻炼方法,一般以2-3公里,或总时间5-15分钟为佳。
健身操、广播体操、太极拳或者自编的肢体运动、舞蹈等舒筋活络用的动作5分钟。
根据自己的喜好,选一项体育运动作为下午的运动,总时间为30-60分钟为佳。
羽毛球、乒乓球、篮球运动等都不错,实在没有什么体育爱好的,进行徒步也不错。
每天完成相关的运动计划以后,及时登记,每周完成运动计划以后,称量体重,记录数据。
减肥很多人都希望能够快速而有效,但是很多采用比较极端的方法,往往给身体造成了比较大的危害。那么,有没有天然的减肥快招呢?下面小编就和大家分享最天然的减肥方法,希望对大家有帮助!
1、黄瓜鸡蛋法
每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
2、过午不食法
超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。
原理:夜间休息,人体消耗的能量较少,摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好,补充一天所必须的营养物质。
健康提示:如果实在饿得慌,可以多喝水,或者吃一个苹果。
3、不吃正餐法
每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,不过注意是无糖的哦,最好自己买台豆浆机,每天自己打,方便又便宜。
原理:豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆,除了大豆蛋白质,还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类,发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起,经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段,这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢!>>>四大密技巧喝豆浆 轻松减肥
4、苹果减肥法
吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环,效果不错。
原理:
肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。
5、荷叶减肥法
把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦。
原理:中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。 >>>蘑菇荷叶减肥新法
6、苦瓜减肥法
这招就是绝的拉,随你吃多少,即使吃夜宵都没关系,只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东东呢,吃得苦中苦,才能达到目的啊!
原理:苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。>>>常吃苦瓜,不用节食就能减肥
7、喝水减肥法
少吃饭,吃饭的时候放一碗温开水在旁边,把吃的事物过了水再吃,也有不错的效果呢。
原理:早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。
餐前喝水减胃口 :很多人都算不上肥胖,但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来,这是最标准的Babyfat,即便是没吃饭,这个小胃口也需要吸气才能掩盖。
下午喝水减赘肉 :肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
看了最天然的减肥方法的人还看:
1、每天吃5-7小餐
每天吃5-7个小餐,而不是3大餐。只要控制总热量的摄入,这就是一个减少热量摄入的最佳饮食减肥方法。少吃多餐是控制血糖水平和减少饥饿感的好方法,这样也就自然起到了减少热量摄入的功效咯!
2、千万不要跳过任何一餐
不吃一餐两餐不会帮助你减肥。事实上,不吃饭会降低您的整体的新陈代谢,并引发你的食欲,从而容易造成暴饮暴食。而如果你不吃的那一餐是早餐的话,更是会让你一整天都通过乱吃零食或者大吃特吃来“弥补”自己哦!
3、知道您的每日热量需求
大多数人都对自己的热量需求一无所知。但是,如果你不知道你的所需的热量,又怎么样来计划好自己的减肥之路呢!
4、了解你摄入了多少卡路里
管住你的嘴巴,确保知道你摄取的食物和饮料的卡路里含量。这是一个能够让你改善饮食减肥计划的一个好方法。
5、摆脱高热量饮品
想要快速减肥,最简单的减肥方法是通过消除来自饮品的热量。摆脱所有的果汁,汽水等高热量饮品,这样就是减少热量摄入的最佳选择之一哦。
6、多喝水
水是加快新陈代谢和脂肪燃烧,还能增加饱腹感的重要物质,是健康快速减肥的关键。而减肥MM,最好是保证每天喝12-16杯水。
7、吃水果减肥要合时
水果不仅热量较低,它们所含的大量纤维素也是减肥的佳品。但是,由于水果含有大量的糖分,如果饭后吃得过多的话,也是会导致发胖的。相反,如果选择饭前吃水果的话,就是减少食量的好方法了。
8、控制碳水化合物摄入
碳水化合物是糖分的最重要来源,摄取过多容易导致肥胖。所以,要控制碳水化合物的摄入,这也是减少卡路里的好方法。
9、蛋白质很重要
您是否获得足够的蛋白质吗?坚持为每磅体重摄入1-1.5克为依据,然后开始你的减肥之旅吧!蛋白质是增加饱腹感和加快燃脂的重要物质,是减肥瘦身的佳品。
10、遏制你的渴望
控制食欲是减肥成功的一个关键因素。很多时候,我们想吃东西只是因为消极的情绪,而学会缓解压力就能帮助你避免暴饮暴食哦!
NO.1(鸡蛋牛奶+水果素食美人法)
1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2、中餐一碗饭+菜
3、晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外
4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)
5、配合适度运动
NO.2(优酪乳减肥瘦身食疗法)
1、起床後:两杯水
2、早餐:蔬菜汁200cc
3、中餐:优酪乳500克
4、晚餐:蔬菜汁200cc
5、就寝前:1-2杯水
NO.3(苹果餐)
1、早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)
2、苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了
NO.4(全麦面包+脱脂牛奶西式减肥法)
1、早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)
2、中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)
3、晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类
通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc。
NO.5(蜂蜜减肥法)
1、第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2、第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)
3、第四天:只喝蜂蜜
4、第五六天:正常饮食
通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜
在的减肥方法太多了,所以造成了很多人对减肥麻木了,不知自己该往哪个方向坚持下去,下面小编就和大家分享最轻松的减肥方法,希望对大家有帮助!
1、用餐时巧妙地加入食物
大多数人认为,从你的餐具中减少食物是避免暴饮暴食的好方法。但其实正好相反,巧妙地加入食物能助你减肥。首先在你的餐具中加入更多的水果和蔬菜。水果和蔬菜中含有富含水和纤维素,因此可以抑制你的食欲让你吃得更少。
2、选择你喜欢的方式运动
减肥不一定要满头大汗地运动,特别是在你没有时间或者是不喜欢运动的情况下。如果你不喜欢户外运动,那么如扫地、拖地或者吸尘也能帮助你消耗热量。最好是在你做家务的时候放点轻松的音乐,那样就会让你的小运动变得更加有趣了。或者选择你喜欢的运动,比如骑自行车、玩飞盘、远足、遛狗等,只要是能消耗热量的运动就可以了,另外如果正好你又喜欢这些运动的话,那么减肥就没有辛苦可言啦!
3、水和纤维素有利于减肥
吃饭之前喝一杯水能增加你的饱腹感,有效地抑制你的食欲。这是一个减少食量的好方法。另外,纤维素能改善你的消化系统,还能降低你的食欲,请务必将它添加到你每天的饮食中。
4、食物替换
尝试用低热量的食物去替换那些高热量的食物。同时不要忘记你的饮品,它们的热量很高,建议最好多喝水少喝饮料。这样可以帮助你在每天的饮食中减少卡路里的摄入。
5、分享你的美食
跟其他人分享你的美食,这样能让你减少食物的摄入量。如果你喜欢在外面用餐,那么就选择跟他人分享吧!“拼食”是现在很流行的一种生活方式,加入到拼客的行列,不仅能为你节食金钱,还能减少食物的摄入哦!
只需一杯水
早上起来之后喝一杯温水可以有效激活体内的循环系统,使体内新陈代谢进入最佳状态,为一天的燃烧脂肪工作提供保障,从而从侧面加快了减肥的总体进程;而且还可以排除毒素,一举两得。
勤洗澡
经常洗澡也是个最舒适轻松的减肥小方法,用34~36度的水或者自己能接受的最热的水洗澡,这样同样可以有效加速体循环,增加脂肪燃烧速度,而且还可以即使排出体内毒素,是个非常适合懒人的减肥运动。
睡前小运动
在晚上熄灯前可以把一条腿靠在侧面的墙上,呈直角角度,坚持一刻种,这对于腿部非常有好处,有效改善腿部曲线;如果没有两侧的墙可以用其他的物品代替。
睡觉减肥法
睡觉也可以减肥?是的,只要正确的方法对于减肥还是有一定帮助的;睡觉的时候首先要保证至少8小时睡眠时间,给身体足够的休息时间,次日才能保证脂肪燃烧的高效健康的目的。
1、每天15分钟的运动
专家建议,至少每天做15分钟的运动。如果你是一个电视迷就尝试一下用跳舞的方式来运动,只要你喜欢就可以了,什么样的运动都是能帮你燃烧热量的。每天的小运动能促进你的新陈代谢,减少脂肪的堆积和肌肉的损失。
2、注意力转移
如果你经常控制不了自己的食欲而吃得很多,那么在你无聊的时候,就尝试着找一些事情来做转移你的焦点吧。包括瑜伽,绘画或任何其他东西,只要你感兴趣的就行。你必须专注于你自己的减肥计划,那么你就要找一些能避免你无聊的事情来做,转移你的注意力。
3、睡眠减肥
睡眠减肥是不需要付出任何高强度体力就能悄悄减肥的。睡眠减肥就是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪,使其燃烧,促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素,以指导身体把脂肪转化为能量,这个是懒MM能保持窈窕的秘诀所在。
4、减肥需要耐心
研究人员发现,那些减肥成功的人坚持减肥的时间至少超过2年。减肥不一定需要很多的努力,但却需要一定的时间。请记住,减肥需要时间,一旦你习惯了新的饮食方式,减肥就不再是那么难以实现。你必须要保持耐心,不要因为短时间看不到成效就放弃,这样才是最好的减肥秘籍。
看了最轻松的减肥方法的人还看:
除了健身房、节食外,还有哪些算得上是最普通的减肥方法呢?想了解吗?下面小编就和大家分享最普通的减肥方法,希望对大家有帮助!
跳绳:跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外,更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助,是一项老少皆宜的运动。
跑步
动作要领:听到“跑步”的预令时,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二关节),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到“走”的动令后,跑步是最经济的运动
上体微向前倾,两腿微弯,同时,左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;上体保持正直,两臂前后自然摆动,向前摆臂时大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。听到“立定”的口令,再跑两步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。跑步的第一步一定要跃出去,前脚掌着地,在整个跑步过程中,都不能全脚掌着地;立定时,要注意靠腿和放臂的一致性。 跑步是一门学问,最科学的锻炼方法才能达到最好的效果。
仰卧起坐
方法:仰卧,双腿正常弯曲,双手半握拳,放在耳朵两侧。让腰部发力上身径直起来,然后缓慢下降使身体复位。仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节,主要作用是增强腹部肌肉的力量。 仰卧起坐做得正确的话,仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性,同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说,如果进行不当,仰卧起坐不但是浪费时间,甚至是有害无益。仰卧起坐是训练腹部肌肉的有效运动方式,再加上它简单不受场地环境影响的优点,是相当适合社会大众的简易运动方式,特别是对于期待消除腹部赘肉与避免下背痛的一般中年男女而言,更是经常被采用的运动之一。
散步
散步对骨质疏松症、颈腰椎病、肥胖症、高血糖、高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化、中风后遗症、神经衰弱、抑郁症、便秘、免疫力低下等疾病,有着辅助治疗作用。散步与“生命振荡说”、“天人合一”、“有氧运动”等科学理论有着不解之缘。在现实社会中,散步是最简单的、最经济的、最有效的,最适合人类防治疾病、健身养生的好方法,也是最为人们熟知的运动方式。然而,正是为熟知,人们对散步在养生、预防、治疗、康复等方面的作用并没有充分重视。长期以来人们只是更多地把它当成茶余饭后休闲的一种随意活动。随着社会的发展,散步在医学领域中的重要价值正越来越受到人们的普遍关注。每年的9月29日是“世界散步日”。在这一天,全世界各个不同国家的干百万追求健康的人们都会涌上街头,用散步大巡游来庆贺这个节日。
看了最普通的减肥方法的人还看:
饭前1个小时或者饭后2个小时才能跑,个人感觉晚上最好,如果能在晚上六点之前吃完饭,八点开始,九点结束。原地踏步走十五分钟左右。十点之后就可以随时觉觉了。这样做的目的是能充分消耗掉一天的热量,跑步之后一小时再睡觉能让兴奋的身体缓冲下来,只剩下疲倦了,GOODNIGHT。
跑步的过程中不用各种跑姿,没有意义,时间长了,自己容易烦了,就是原地跑就行,不过熟悉之后要加上变速跑的方式。快跑一阵后,可以稍稍慢跑几分钟。
身体较胖,和刚开始坚持不住的人,可以先每天只跑十五分钟(不要走,一定是跑),一周之后三十分钟,层层叠加。一个月之内必须要让自己提升到每天一个小时,因为前半个小时左右消耗的都是糖分,之后才是脂肪(这个道理大家都懂)。而且这一个小时要连续的跑,不要早晨,晚上各半个小时分开跑。不过呢也没必要急于求成,一天连续跑一个小时足矣。只要你能每天坚持下来。
跑步的时候看的电影也是有学问的,一定要是自己喜欢的电影或者电视剧(其实电视也可以,不过经常有广告啥的容易分心)。这样你才能在一个小时之内感觉不到枯燥,碰到好片子的时候甚至感觉时间很快。个人推荐:1、情节紧凑的悬疑片,能让你被剧情所吸引,忘记时间。例如:盗梦空间、24小时、越狱一类的。2、动作片,看着男猪脚一身肌肉,闪展腾挪,猫窜狗蹦,你会觉得自己浑身充满了力量,越跑越来劲。例如:拳霸系列,精武英雄,终极斗士一类的。3、爆米花大片,开开心心,轻松愉快。例如:变形金刚系列,复仇者联盟啥的。 个人不推荐三类电影:1、恐怖片,本来跑步心脏跳得就快,电影再一惊一乍的,对身体不好。2、都市言情片,磨磨唧唧,腻腻歪歪,越看越跑不动。3、岛国爱情动作片,这个仁者见仁。不过跑步的时候让自己上下都充血,不好吧~~~ (说个小窍门,我要求自己平时在家只能跑步的时候看电影,一部电影大约1小时50分钟左右,第一天跑步一小时电影看了前半部分,开始看下半部分结尾的时候忍住,第二天想看结尾了,只能跑步,这样我每天为了看昨天电影的结尾各种期盼跑步。)
跑完步之后一定要压腿,舒筋活络,千万不要偷懒,防止肌肉强硬小腿粗。之后也不要马上坐下,要原地踏步走15分钟左右,一个小时之后就可以睡觉了。
饮食方面不用太在意和控制,尽量清淡些,别顿顿大鱼大肉就行,早上中午正常吃,别吃到撑。晚上六七分饱。偶尔喝点酒也无所谓,各种饮料就戒了吧。早晨跑步的话一定要提前半个小时喝一杯蜂蜜水或者吃个香蕉,防止低血糖,跑完步30-60分钟之后再吃早饭,晚上跑完步之后就不要吃任何东西了,喝点水就行。这样减下去的肥才不容易反弹。
每天可以喝一大瓶泡的熟普洱茶水,刮油去脂,效果特好,但是一定要在饭后半个小时之后再喝,饭前更不要喝了,容易产生强烈的饥饿感。有条件的话饭后站半个小时,防止腹部脂肪堆积。
刚开始跑的半个月左右效果肯定会很小,别着急,慢慢来,既然胖子不是一口吃出来的,那么瘦子更不可能是一天跑下去的。
减肥很多人都希望能够快速而有效,但是很多采用比较极端的方法,往往给身体造成了比较大的危害。那么,有没有比较健康的减肥快招呢?下面小编就和大家分享最受欢迎的减肥方法,希望对大家有帮助!
1、黄瓜鸡蛋法
每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
2、过午不食法
超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。
原理:夜间休息,人体消耗的能量较少,摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好,补充一天所必须的营养物质。
健康提示:如果实在饿得慌,可以多喝水,或者吃一个苹果。
3、不吃正餐法
每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,不过注意是无糖的哦,最好自己买台豆浆机,每天自己打,方便又便宜。
原理:豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆,除了大豆蛋白质,还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类,发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起,经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段,这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢!>>>四大密技巧喝豆浆 轻松减肥
4、苹果减肥法
吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环,效果不错。
原理:
肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。
5、荷叶减肥法
把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦。
原理:中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。 >>>蘑菇荷叶减肥新法
6、苦瓜减肥法
这招就是绝的拉,随你吃多少,即使吃夜宵都没关系,只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东东呢,吃得苦中苦,才能达到目的啊!
原理:苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。>>>常吃苦瓜,不用节食就能减肥
7、喝水减肥法
少吃饭,吃饭的时候放一碗温开水在旁边,把吃的事物过了水再吃,也有不错的效果呢。
原理:早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。
餐前喝水减胃口 :很多人都算不上肥胖,但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来,这是最标准的Babyfat,即便是没吃饭,这个小胃口也需要吸气才能掩盖。
下午喝水减赘肉 :肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
看了最受欢迎的减肥方法的人还看:
NO.1(鸡蛋牛奶+水果素食美人法)
1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2、中餐一碗饭+菜
3、晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外
4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)
5、配合适度运动
NO.2(优酪乳减肥瘦身食疗法)
1、起床後:两杯水
2、早餐:蔬菜汁200cc
3、中餐:优酪乳500克
4、晚餐:蔬菜汁200cc
5、就寝前:1-2杯水
NO.3(苹果餐)
1、早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)
2、苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了
NO.4(全麦面包+脱脂牛奶西式减肥法)
1、早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)
2、中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)
3、晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类
通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc。
NO.5(蜂蜜减肥法)
1、第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2、第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)
3、第四天:只喝蜂蜜
4、第五六天:正常饮食
通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜
现在生活非常快节奏,讲究的事速度,那么在减肥上也是,所以,下面小编就和大家分享最快最简单的减肥方法,希望对大家有帮助!
维生素C
维生素C是最常见的燃脂能手,柠檬、橙子、葡萄柚、橘子以及西红柿中都蕴含丰富的维生素C,它们既可以单独食用,又可以与其他食物一同食用;既能提高身体新陈代谢机能,又对维护身体健康非常有益。
豆类食物
豆类食品富含丰富的卵磷脂,这种成分能够分解体内脂肪,阻止脂肪在体内堆积。
不饱和脂肪酸
不饱和脂肪酸是脂肪的一种,它具有燃烧体脂、控制体重的作用,在鱼油、亚麻籽油、大多数坚果、植物籽粒都蕴含丰富,经常食用对于瘦身很有帮助。
辣味调料
严格意义上来说,瑜伽是不主张食用辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物的,因为它们能把悦性食物变成惰性食物,但是当你更注重减肥效果的时候,辣味调料确实是个很不错的帮手,那么,在食用的时候,多搭配一些水果蔬菜吧--瑜伽会支持这样的选择的。
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烹调多加调味料
曾经有消息说,烹调的时候多加调味料,可以刺激大脑 神经 传达“饱”的指令,这样就能少吃一些。
真面目:这种说法是否有道理还有待证实,但是请相信,调味料本身就蕴含着很高的热量。一汤匙西红柿汁的热量是60卡,而一汤匙奶油的热量是135卡,30克油辣酱的热量有50卡。所以,当你拼命往菜花里加西红柿酱的时候,或者用油辣酱烹调瘦肉的时候,先掂量一下又多吃进了多少热量吧。
减肥方法点评:很喜欢吃 番茄 酱的怎么办?饭后多做消耗热量的健身操吧!
干果
浅尝点小酒,能促进血液循环,有利于美容。
真面目:酒的美容作用肯定不比果汁,但热量绝对甚于果汁。现今的女孩,喜欢下班后约三五知己饱餐一顿,然后再到酒吧小坐,喝2瓶啤酒让自己微醺起来,感觉特别放松。它的代价就是你又摄入了300千卡的热量,相当于又多吃了一个麦当劳的大汉堡。
一般一瓶啤酒的热量在150千卡左右,一杯 葡萄 酒的热量在80千卡。而且,酒总是散发着难以抗拒的诱惑,让人在不知不觉中摄入很多。对于那些应酬多的人,最好的饮料是乌龙茶。
水果减肥
一天三顿吃苹果和酸奶,三天下来体重肯定有所下降。所以,尽可以吃水果减肥。
真面目:别以为水果都是低热量的代名词。水果也分为减肥水果和增肥水果,你所钟爱的高档水果如芒果、荔枝、榴莲、香蕉都是热量极高的水果,以榴莲为例,500克就有500千卡的热量。而那些家常水果如西瓜、西红柿、柚子、苹果等,才是减肥的好帮手。
减肥方法点评:对于长时间坐办公室的人来说,家常水果一定不要少,一些听起来高级的水果倒大可不必吃。
咖啡
咖啡可以刮肠子,又加速新陈代谢,是减肥饮料。
真面目:如果是黑咖啡,真是如上所说。不过,回忆一下,你坐在咖啡屋里都点了些什么,卡布其诺还是咖啡冰沙?如果是卡布其诺,你真该好好去参观一下制作过程,看看调酒师往调杯里放了多少奶油,这才是香醇泡沫的真正来源。
一杯咖啡冰沙里,除了牛奶之外,还加入了大量的果糖以增加口感,它的热量绝对高于一碗米饭。如果你没有意识到已然吞噬了大量卡路里,还要求在咖啡上添一球冰淇淋,或者要一块奶酪蛋糕,那么你已经吃下了一顿晚餐了。
减肥方法点评:关于咖啡到底能否减肥的说法一直没有定下来,但无可否认的是,喝什么都不能过,更要配合适当的运动,注意了这些,咖啡照样可以帮助减肥。
什锦色拉
什锦色拉,大部分是青菜,吃起来爽口,又利于减肥。
真面目:本以为一天三餐色拉,总能让自己掉两斤肉吧。可是一称体重,一点都没有减少,不禁大呼上当,怎么没了口福却也减不了体重?追根溯源,真不是蔬菜闯了祸,你吃一大盘蔬菜也不过摄入40卡热量,问题出在色拉里的蛋黄酱、千岛汁、熏肉、火鸡肉、火腿片,它们加起来的热量一点不比一碗米饭少。所以,下次吃色拉,不要再大肆放调料了,其中的冷肉也要少吃。
减肥方法点评:常见有人为了省事买商场里的沙拉吃,其实这种沙拉不一定新鲜,吃了也不一定减肥,里面五颜六色的搭配的到底合理不?还是自己做的更省心吧。
我们知道,买房贷款还款方式主要有等额本金和等额本息两种,经常有朋友问怎么选还款方式最合适,首先我们先来了解一下两种还款方式各自的特点:
等额本金
释义:等额本金还款是指每月等额偿还贷款本金,贷款利息随本金逐月递减。即将本金分摊到每个月中,同时付清上一还款日到本次还款日之间的利息。
特点:随着时间的推移还款负担会逐渐减轻,还款前期压力较大。这种还款方式的好处是相比等额本息前期偿还的利息更多,故能节省更多的利息。坏处是前期还款压力较大。
适用人群:收入较高的人。
等额本息
释义:等额本息还款是指贷款期每月以相等的额度平均偿还贷款本息,即把按揭贷款的本金总额与利息本金总额相加,平均分摊到还款期限的每个月中,目前选择这种还款方式的人较多。
特点:每月还款额中,本金比重逐月递增,利息比重逐月递减。
适用人群:比较适合收入相对稳定的家庭,买房自住,经济条件不允许前期投入过大,如公务员、教师等收入稳定的人群。
总之,这两种还款方式就是等额本金比等额本息更能节省利息,但对贷款人的经济能力要求更高;等额本息比较适合一般的购房人,支付的总利息也多。
银行失误弄错还款方式可要求其更改吗?
不过还是有人会问,买房还款方式能改吗?
一位网友小Q讲述了他的一段经历,向银行申请了房贷,当时贷款申请写的是等额本金还款法,本来以为挺顺利的,后来收到了划款的短信知道贷款办好了,但是是按照等额本息还款法还款的,要多支付好几十万的利息,他觉得这是银行失误造成他贷款还款方式弄错,银行得承担相应责任。他查看了自己的贷款合同,确定上面的还款方式写的是等额本金,确定是银行失误了,银行的态度还可以,同意给更改还款方式。小Q说要是银行拒不配合的话都准备通过法律途径维权了,反正自己有足够的证据。
上面这看似发生几率很低的事情却难免会被人碰上,无论是看房选房,还是申请房贷,还是得加倍小心,签合同的时候要看清条款,并将签约过程录音留证据,出现问题也能有足够的证据维权。
正常办理房贷,还款中途可以改还款方式吗?
房贷还款方式能否更改,主要取决于银行的规定,银行不同规定也可能不同,有的银行默认还款方式是等额本金,不同意更改还款方式,原因有两点:
一是贷款还款方式已经落实到合同中,变更的话手续会比较繁琐,会耗费银行的人力物力。
二是从收益的角度,等额本息的总利息更多,对于银行来说利润更大。
这么看银行不乐意改还款方式也是可以理解呢,毕竟费时费力有些“费力不讨好”。
即使可以更改还款方式,部分银行会要求购房人提前还款,申请提前还款需要重新签订贷款合同,但是这样的话就要按照最新的贷款利率政策执行,近一年房贷利率政策收紧,以前享受折扣利率的人就要慎重点了。
关于更改房贷还款方式,小编建议先了解清楚银行的政策,将具体细则落实到贷款合同中,选择适合自己的还款方式,因为一旦签了合同,除非银行出现失误,否则要想更改还款方式可就没那么容易了。
随着各类利好政策接连发力,楼市成交在迅速攀升,购房者更是积极入市。值得关注的是,不少购房者面对多种贷款方式无所适从,到底哪种是适合你的呢?业内人士为不同年龄段人群选择不同的买房及贷款方案。
准新人贷款买房
孙小姐和男朋友同时供职于一家装潢公司,两个人每月的收入加起来在1万左右。他们打算在今年年底结婚,和父母商量后男朋友决定先买房再领结婚证。她与男友每个月都正常缴纳公积金,两个人准备先看看房,顺便咨询一下如何贷款。
买房建议:因为孙小姐和男友都是普通的上班族,所以首先购房地点最好选择在紧邻地铁或者被地铁辐射的区域,在各路线路开通后,买房选择的面积也比较大,选择在单位附近的地铁沿线地段比较适宜,这样会省去很多上下班路上通勤时间。因为是两个人居住,所以购买的住房应以小户型为主。
贷款建议:如果孙小姐和男友购买的房屋是小户型,以他们目前的经济状况来看,建议他们每月的月供最好不要超过月工资总和的三分之一,贷款金额控制在40万-80万之间比较合适,而且两个人是首次置业买房,所以在现行的贷款政策下,如果是准新人首次贷款买房使用公积金或者组合贷款或者比较合适,还款的方式可以采用自由还款,都比较适合准新人使用。没有领结婚证的情况下,可以申请办理婚前财产公证或者共同签署一份协议避免日后的财产纠纷。
已婚家庭生子换房
华先生老婆最近刚产下一子。他结婚时贷款买过一套小户型,现在已经提前结清贷款。有了孩子后他想换套房,把父母接过来帮忙照顾孩子,他现在不知道买房该不该卖掉手里的这套房子来凑齐二套房的首付款,也不知道该用什么方式贷款。
买房建议:华先生属于二次换房人群,考虑到日后需要他和老婆孩子,以及父母五口人生活在一起,因此买一套大户型的三居室较为适宜。
贷款建议:华先生如果选择一套面积较大的三居室,用商业贷款显然更加适宜,而且他名下有一套已经还清贷款的住房,按照他这种情况再买房仍然将会被算做首次贷款,利率也会有相应的折扣,所以不用卖掉现有住房,可以将名下这套住房出租,用租金来抵偿日后的贷款月供。
“辣妈”贷款购买教育地产
朱小姐与先生住在一套三居室里,先生常年在国外出差,女儿马上要在明年上小学,她想在女儿上学前购置中关村一小附近的一套教育地产。她和爱人现在手头上有300多万元的储蓄。最近她一直在通过中介看房子,对于买一套什么样的教育地产,如何贷款购买朱小姐有些着急。
买房建议:由于案例中朱小姐的老公长期在国外出差,基本上就只有她与女儿共同居住,所以购买住房的面积不需要太大,朱小姐如果购房需要走访学校了解政策的划片区域,再通过中介或朋友挑选一套两居室的小户型住房,因为教育地产的房龄较老,所以买房贷款也需要考虑自身年龄等因素。
贷款建议:朱小姐和丈夫的存款在300多万,她可以选择利用存款全款购房,再通过补按揭贷款完成后续置业等。不少教育地产的业主也能够给予全款购房人一定的优惠,而且购房前一般审核周期也会耽误一定的时间,所以建议朱小姐先全款购房,再使用补按揭还贷款为买房上选方案。
奋斗了多年终于有了一套属于自己的房子,按说这是一件值得庆祝的事情。可如果你选择的是贷款买房,办完贷款申请之后,每个月还需要还款。还款方式主要有等额本息法和等额本金法,但也有其他还款方式。选择何种还贷方式更划算呢?
一、等额本金还款
等额本金还款又称利随本清、等本不等息还款法。指的是银行会将本金分摊到每个月内,购房者需要支付本金的同时需付清上一交易日至本次还款日之间的利息。这种还款方式相对等额本息而言,总的利息支出较低,但是前期支付的本金和利息较多,还款负担逐月递减。
采用这种方式,借款人在刚开始还贷时,每月负担会较大。但是随着还款时间的推移,负担会逐渐减轻。优点是总体利息支出较低。缺点是前期还款负担较重,适用人群主要为收入较高人士,如企业高层、个体工商业者等。
二、等额本息还款
所谓等额本息还款是将按揭贷款的本金总额与利息总额相加,然后平均分摊到还款期限的每个月中。等额本息还款中借款人每月月供不变,还款额中的本金逐月递增、利息逐月递减。
因为每月承担相同的款项,等额本息还款更方便借款人安排收支。缺点是总体利息支出较多。适用人群主要为工作收入稳定的企、事业单位职员等。
三、固定利率还款
虽然全国统一的基准利率一样,但各家银行的房贷利率标准各有不同,其利率水平高于浮动利率。固定利率房贷的优点是利率风险小、稳定、利率不随物价或其他因素的变化而调整。缺点是不论银行利率如何变动,上调或是下降,借款人都按照固定利率支付利息,不会随市而变。这种还款方式适用有固定收入的人群以及专业者等。
四、公积金自由还款
如果购房者选择的是公积金贷款可以采用公积金自由还款,设定每月低的还款额,只要月还款额不低于设置的低还款额即可,当月多还部分系统会自动划为提前还款。
购房者可以根据自身的经济状况,自由安排每月还款额的还款方式。这种方式适合收入稳定,有提前还款打算的人。需要注意的是,这种还款方式只适用于公积金贷款的情况。
除了上诉的四种还款方式之外,还有的银行推出了双周供还本付息还款法,指的是按揭贷款有传统的每月还款一次改为两周还款一次,每次还款额为月供的一半。适合工作和收入相对稳定,希望加快还款进度的人。
目前购房者还贷款以等额本金和等额本息两种还款方式居多,双周供还款方式只有个别少数银行在使用,自由还款法仅限于公积金还款方式。需要注意的是,各家银行对还款方式都有各自的要求,具体还需要咨询当地贷款银行。
大家都知道现在的房价一天比一天高,但是对于房屋的需求并没有减少,所以大家也要顶着高昂的房价买房,那么既然房价很高,大家就要从其他地方节省下可以节省的房款,这也是需要大家根据自己的实际情况选择的,每个人的情况都不同,大家要选出最划算的还贷款买房如何还贷款更划算?买房贷款方式有哪些?
贷款买房如何还贷款更划算
房屋贷款的还款方式有很多种,如果大家想要选择更加划算的还款方式,比如:等额本金、等额本息、按期付息、一次性还本付息,不妨参照以下几种,选出最适合自己的还款方式。
1、等额本金还款
等额本金的还款方式总的利息支出较低,但是前期支付的本金和利息较多,还款负担逐月递减。采用等额本金还款这种还款方式,借款人将本金分摊到每个月内,同时付清上一交易日至本次还款日之间的利息。
2、等额本息还款
等额本息的还款方式适合收入稳定的借款人,它的缺点是由于利息不会随本金数额归还而减少,银行资金占用时间长,还款总利息相对较高。采用等额本息还款这种还款方式,每月还相同的数额,操作方便,每月承担相同的款项也方便安排收支。
3、按期付息还款
按期付息的这种还款方式不是银行都有这种还贷方式,这个方式适用于收入不稳定人群。采用按期付息还本这种还款方式,自主决定按月、季度或年等时间间隔还款。实际上,就是借款人按照不同财务状况,把每个月要还的钱凑成几个月一起还。
4、一次性还本付息
一次性还本付息实际上是针对一些小额短期的贷款,这种还款方式银行审批会更严格,这种还款方式,操作很简单,但是适用性不强。
买房贷款方式有哪些
1、商业贷款
商业贷款也就是银行按揭贷款。购房者需准备好购房首付款,各个地方首付款的比例不一样,另外办理商业贷款还需有贷款银行认可的资产作为抵押或质押,或有足够代偿能力的单位或个人作为偿还贷款本息并承担连带责任的保证人,那么就可申请使用银行按揭贷款。
2、公积金贷款
贷款利率很低,不仅低于同期商业银行贷款利率,在住房公积金抵押贷款利率和银行存款利率之间存在一个利差。
3、组合贷款
个人住房组合贷款,住房公积金管理中心可以发放的公积金贷款,如果购房款超过限额,不足部分要向银行申请住房商业性贷款。这两种贷款合起来称之为组合贷款。组合贷款利率较为适中,组合贷宽的贷款金额一般都比较大,所以被更多的贷款者选用。
买房贷款,就涉及到贷款方式和还款方式的选择。贷款方式主要有公积金贷款、商业贷款和组合贷款;还款方式主要有等额本金和等额本息。那么,贷款方式和还款方式,到底该怎么选?我们来看看不同贷款方式和还款方式的区别吧!
一、贷款方式
(一)公积金贷款
优点:
1、公积金贷款的利息低于同期商业贷款,能省去不少总利息。
缺点:
1、按照各地政策,职工缴满一定期限的公积金才能申请公积金贷款。
2、贷款额度与职工公积金账户余额、缴存额度多少有关,且有最高贷款额的限制。
3、公积金贷款在贷款流程、手续上,要比商业贷款复杂一些,审批时间也较长。
4、贷款的房产性质有一定限制,仅限普通住宅;40年、50年产权和别墅不能使用公积金贷款。之前有公积金贷款未结清,不能再次申请公积金贷款。
(二)商业贷款
优点:
1、贷款的额度高。买新房,交付了不少于规定首付比例的首付款,余下房款,都可以贷款。
2、办理流程、手续简单。
3、房产产权性质无限制,非普通住宅,也可以申请商业贷款。
4、贷款对象无限制,信用好、收入稳定的买房人,均可申请商业贷款。
缺点:
1、贷款利率高,总利息高。
(三)组合贷款
优点:
1、利息适中。商业贷款部分,采用商业贷款利息;公积金贷款部分,采用公积金贷款利息。
2、由于是公积金贷款和商业贷款的组合贷款,其贷款的额度比较高。
缺点:
1、办理时间较长。因为组合贷同时涉及到公积金与商业两种贷款,所以需要进行两遍审核程序,而商业贷款部分需要抵押登记后银行见他项权利证才能放款,这也使得组合贷在办理流程上比纯商贷与纯公积金时间更长,造成很多业主对这种贷款方式的接受程度低。
二、还款方式
(一)等额本息
特点:每月的还款额相同,从本质上来说是本金所占比例逐月递增,利息所占比例逐月递减。相同的贷款年限和贷款金额,等额本息的总利息比等额本金的总利息要高出不少。
等额本息适合的人群:等额本息每月的还款额度相同,所以比较适宜有正常开支计划的家庭,特别是年青人,而且随着年龄增大或职位升迁,收入会增加,生活水平自然会上升;如果这类人选择本金法的话,前期压力会非常大。
(二)等额本金
特点:每月的还款额不同,呈现逐月递减的状态;它是将贷款本金按还款的总月数均分,再加上上期剩余本金的利息,这样就形成月还款额,所以等额本金法个月的还款额多,然后逐月减少,越还越少。
等额本金适合的人群:等额本金法因为在前期的还款额度较大,而后逐月递减,所以比较适合在前段时间还款能力强的贷款人,当然一些年纪稍微大一点的人也比较适合这种方式,因为随着年龄增大或退休,收入可能会减少。
在我们选择贷款方式和还款方式时,一定要结合个人的实际情况,考虑不同贷款、还款方式的利弊,再进行选择。
贷款买房应该选择哪种方式?现在越来越多的人选择贷款买房,但是又不知道哪种贷款方式更划算,有网友问,想购买一套100万的房子,贷款方式该怎么选呢?下面,小编就来为您解答吧!
房贷方式
房子的评估值是房价的80%—90%,能贷到的额度是房子评估值的70%,就按最高的评估值来算可以贷款的额度为:100(万元)×90%×70%=63(万元)首付款则要分三种情况;1、公积金贷款:无房无贷的情况下,首付为房价评估值的2成,100(万元)×90%×20%=18(万元)(现在的公积金利率3.25%,但是在重庆个人最多只能贷款40万,夫妻共同贷款最高只能贷60万)2、公积金加商贷:商贷为首套时,首付为房价评估值的2成,100(万元)×90%×20%=18(万元)(既能使用公积金,又能满足贷款的额度,但是拿到房款时间太长)3、商业贷款:首套房(含已结清房贷)的首付为房价评估值的3成,100(万元)×90%×30%=27(万元)(利率相对高,4.9%)以上,就是我们需要考虑的贷款买房因素,从省钱的角度出发,当然能使用公积金贷款一定要用,但是超过了公积金贷款60万的最高额度,就不得不使用商贷加公积金的方式,这种方式也相对比较省钱,但是放款时间会很长,差不多半年时间,这里就要看卖方能否接受这个时间成本了。如果不行,那就只能多付首付,或者选择商业贷款的方式了。
在不同的时期,国家政策对房与贷的关系会进行不同的调整,通过认房与认贷的三种组合,即认房认贷、认房不认贷、认贷不认房来调整房屋拥有数量与贷款的关系,维护房地产市场的平衡发展。那么在这三种情况下,到底会对购房与贷款产生什么影响呢?小编一一为您道来。
认房又认贷
了解房贷关系变化对买房贷款的影响,首先需要知道认房与认贷的含义。
认房指的是,购房者要买房贷款时,通过在当地房屋登记系统中查询相关登记信息,如果名下有房,则此次买房将被定位为二套房。
认贷指的是购房者买房贷款时,在银行的征信系统里查询到该买主曾经有过一次贷款买房的记录,那么此次买房将被定位为二套房,而不考虑贷款是否还清,按二套房贷款利率执行贷款政策。
认房又认贷是三种情况中对购房者来说最不利的一种情况,当市场执行该政策时,买房贷款将变得异常艰难。具体是指贷款人在买房时,通过当地的房屋登记系统和贷款银行的征信系统查询到贷款买房者名下有一套房或者有贷款记录,都将被认定为非第一套房,按照二套房的首付比例和贷款利率来执行。
关于在认房又认贷的情况下,如果贷款还清或者房屋卖掉该如何界定呢?不同的城市有不同的标准,有的城市仍按二套房计算,有的城市折中处理,贷款利率高于首套,低于二套,要具体情况具体分析。
认房不认贷
认房不认贷的重点在”房“上。当购房者二次买房时,通过查询当地房屋登记系统,只要查询到购房者名下有房,无论贷款是否还清,都将按二套房计算,如果名下无房或者买房后又卖掉,造成名下无房,则按首套房认定。
在这个查询房源信息的过程中,不考虑该购房者的银行贷款记录,也不考虑贷款是否还清,一切以”房“为核心。
认贷不认房
认贷不认房的重点在”贷“上,这种情况下的认定标准是不以家庭拥有的房屋数量为计算标准的,而是以是否有贷款记录、贷款记录是否还清来认定的。只要有贷款未还清,再次购房都将按二套房或以上来认定。如果之前没有购房贷款记录或者购买房子的贷款已经还清,没有了贷款记录,无论你有几套房,此次贷款都会按首套房贷款利率和首付比例来执行。
认贷不认房的情况下,二套房的认定有三种情况:
a、贷款买过一套房,贷款未结清,再次贷款买房,认为二套。
b、个人名下有两套房贷记录,一套已还清,一套未还清,再贷款买房按二套房的贷款利率执行。
c、夫妻两人,一方婚前买房使用商业贷款,另一方婚前购房使用公积金贷款,婚后两人想要再次贷款买房,如果婚前的贷款已还清,则根据银行的条件具体调整贷款利率,如果贷款未还清,则按二套房计算。如果婚前两人都是商业贷款且都未还清,则按三套计算。
目前,大多开发商允许的付款方式都灵活多样,购房者完全可以根据自己的实际情况,选择更让自己轻松的付款方式,主要有:
(1)用现金或支票、汇票一次付清;
其中,一次性付款购房是指在合同约定的时间内,房屋购买者一次性付清全部的房价款,房屋出卖者在购买者付清全部房价款的同时转移房屋的所有权。这种付款方式的好处是,房价款的支付和房屋交付同时进行,操作方式比较简单。购房者一次性付款,一般都可以得到一定的优惠,但这种方式动用的资金数额较大,需要强大的经济实力来支撑。
(2)短期分期付款;
分期付款是指房屋购买者根据合同的约定,先交一部分房价款后,由房屋出卖者将房屋交付购房者占有使用,购买者在一定期限内分数次支付其余房价款。这种方式可以使购房者不必采用长期的抵押贷款方式,又可以缓解一定的付款压力。
(3)按揭贷款
按揭贷款是市场上使用最多,比较合理的一种付款方式。它是购房者以其所购房屋作为抵押,向银行申请贷款,由银行先行支付房价款给房产商,再由购房者按月向银行支付贷款本息的一种付款方式。按揭贷款解决了短期内支付大量资金而带来的不便,将大笔资金分解成为长期的小额资金。
按揭贷款根据其性质的不同,又可分为以下几种主要形式:
1.个人住房公积金贷款:它是以政策性住房公积金发放的委托贷款,指本市缴存住房公积金的购房者,在本市购买、建造、翻建、大修自住房时,以其所拥有的产权住房为抵押物,作为偿还贷款的保证而向银行申请的贷款。按现行政策规定,单笔贷款最高限额为15万元,首付款不低于房价的30%,贷款最长期限为15年。现行利率:5年以下(含5年)为3.6%,5年以上为4.05%。
2.个人住房商业性贷款:它是以银行信贷资金所发放的自营贷款,指具有完全民事行为能力的自然人,购买城镇自住住房时,以其所购产权住房为抵押物,作为偿还贷款的保证而向银行申请的贷款。按现行政策规定,单笔贷款最高额不超过总房价的80%,贷款最长期限为30年。现行利率:5年以下为4.77%,5年以上为5.04%。
3.个人住房组合贷款:对申请个人住房公积金贷款后,购房资金仍然不足的购房人,银行另外提供个人住房商业性贷款。
4.商用房贷款:银行为购买商业用房的购房人提供的商业性贷款。
5.二手房贷款:银行为购买允许交易的二级市场成套住房的购房人提供的商业性个人住房贷款或个人住房公积金贷款。
6.“集资建房”贷款:银行为参与集资建房的购房人发放的个人住房贷款。
7.购房装修组合贷款:当借款人抵押住房的抵押率不足70%时,其剩余的部分可向银行再次抵押申请用于自住住房装修的贷款。
贷款条件:
1.有合法的身份(提供身份证、户口簿和相关婚姻证明);2.有稳定的经济收入,信用良好;3.有合法有效的购买、建造住房的合同、协议;4.有贷款行认可的资产进行抵押或质押,或有足够代偿能力的法人,其他经济组织或自然人提供保证担保;5.符合贷款行规定的其他条件。
贷款流程:
1.借款人向经办行咨询并提交贷款申请表;2.签订借款、担保合同及各类委托书、协议书,办理公证,保险抵押贷款手续,银行发放贷款;3.借款人还款至贷款全部结清,办理房产抵押登记注销手续。
还款方式:
1.等额本息还款法:即贷款期每月以相等的额度平均偿还贷款本息。
2.等额本金还款法(利随本清):每月等额偿还贷款本金,贷款利息随本金逐月递减。3.借款人可以根据需要选择还款方式,但每笔贷款合同只能选择一种还款方式,合同签订后不得变更。
1、公积金贷款:对于有缴纳公积金的人老说,买房时应首选住房公积金贷款,贷款利率较低,最新的基准利率为3.25%;
2、组合贷款:住房公积金管理中心可发放的公积金贷款,一般各地都有最高限额的规定。
有的人虽然满足公积金贷款的要求,但是由于额度不足,那么不足的部分要向银行申请住房商业贷款,两种贷款方式结合就成为组合贷款;
3、商业贷款:没有缴交公积金的人只能申请商业银行个人住房担保贷款,目前最新的基准利率是4.9%,可以选择固定上浮利率模式或者LPR加点利率模式。
买房是人生中大宗的消费,在动辄几十数百万的购房款面前,大部分家庭都会选择大额、长期的贷款。伴随房贷而生的“房奴”一词道出现代社会多少人的辛酸。那么如何选择贷款对各位购房者来说比较合适呢?下面小编就来为大家讲解一下。
怎么选择贷款买房比较合适?
成为房奴很幸福吗?
幸福如何定义每个人都有自己特殊的解释,就如同房贷,有人会认为虽然欠了银行几十万,但也因此而有了努力奋斗的目标;而有的人则认为每天一睁眼就要考虑还多少房贷,人生完全被贷款所捆绑,吃喝玩乐全部进入了节俭状态。
有调查显示,近一半的购房者表示房贷在月工资中占额不超过20%,34%的网友表示在20%-50%之间,接近五分之一的网友表示房贷占其月工资的50%以上。
而早前有某全国重点城市房贷市场调查报告显示,通过贷款方式购房的用户中,有49.13%选择了还款期限长的30年。北、上、广、深四大城市中,深圳选择30年按揭年限的用户占比高,达到75.25%。在申请额度方面,北京购房者贷款金额大,54%的购房者需要贷款100万以上,其次是广州52.17%、深圳44.55%、上海39.42%。
贷款买房,怎么合适?
有人说,高房价透支了年轻人的青春,透支了年轻人的爱情,也透支了年轻人的人生。可是“住有所居”是每一个人的心愿,即便在高涨的房价之下,还是有数以万计的年轻人奔赴在成为“房奴”的道路上。
在大城市不好也不太差的地段,买一个不太大也不太小的房子,满足三口之家的基本住房需求,差不多需要80万左右。三成首付也就是24万,现实中这笔首付款多需要夫妻二人积攒5年甚至更多时间,剩下的资金皆需要借助银行贷款。
曾经有网友抱怨说,房贷32万,为期30年,每个月还贷大概2216.16元,3个月后,还欠银行319268.12。“每月尽还利息了,这完完全全是给银行打工。”可见,购房贷款申请多少年才合适很重要,申请哪种还款方式恰当,似乎更应该慎重思量。
还款方式哪种更适合你?
目前银行的个人住房贷款的还款方式主要有等额本息和等额本金两种方式。利息较少的是等额本金方式的还款,二者的主要区别在于,前者每期还款金额相同,即每月本金加利息总额相同,客户还贷压力均衡,但利息负担相对较多;后者每月本金相同,利息不同,前期还款压力大,但以后的还款金额逐渐递减,利息总负担较少。
以50万元20年期贷款执行6.55%的基准利率为标准,等额本息会比等额本金多支付至少7万元的利息。等额本息还款法还款压力均衡但需多付些利息,所以适合有一定积蓄的人群。而等额本金还款法,由于贷款人本金归还得快,利息就可以少付,但前期还款额度大,因此比较适合当前收入较高者、或预计不久将来收入大幅增长,准备提前还款人群。
还款期限多久比较合适?
除了还款方式,还款期限的选择也不容忽视。买房贷款多贷多少年,根据以下情况界定:
1、个人住房贷款长期限为30年;
2、个人商业用房贷款长期限为10年;
3、男士年龄不超过60岁,60-你的年龄为男士长贷款年限;
4、女士年龄不超过55岁;55-你的年龄为女士长贷款年限。
当然贷款期长短的选择,主要取决于购房者的经济能力。一般而言,贷款期越长,每月还款额越少;贷款期越短,每月还款额越高。市场中常见的商贷年限通常为10年、20年、30年。
通常选择一个期限较长的抵押贷款,每月还款额相对就少,因此就有较多的资金累积用于改善生活品质或做其他方面的投入,而且购房者还可以根据自己的收入状况提前付清抵押贷款的余款,以避免长期的利息负担。但是并不是选择抵押贷款期限越长的就越好。期限越长的抵押贷款所支付的利息月多。
邻近年底,不少有购房打算的朋友纷纷加快了购房的脚步。买房可以说是一个普通家庭的最大开销,因此选对贷款银行关系到一家人生活。但是,很多朋友在贷款买房时对于选择哪家银行始终犹豫不决。那么选银行有什么技巧吗?应该注意哪些问题?
一、注意贷款利率折扣
申请房贷,首先要看银行的贷款利率折扣,央行规定的5年以上贷款基准利率为4.90%。但是各地银行在实际操作中,会根据房贷市场大环境上调利率或进行利率打折,这样就会出现最低利率和最高利率。低利率意味着房贷利息减少,对于购房人来说是省钱的关键,也是选银行时首先要考虑的因素。
二、考虑优惠门槛
一般情况下,银行对于想要获得优惠利率的客户,都有一定的要求,不是所有人都能享受利率优惠。这就是我们要说的另一个选银行的标准——看贷款门槛高低,这其中就包括获得利率折扣的门槛。
有的银行会要求申请贷款的购房人在该银行有账户且存款达到多少额度以上,或者要求贷款的房子总额,而贷款部分达到多少额度以上。还有银行对二手房房龄要求也有差异,比如有的银行要求申请贷款的二手房房龄最长不能超过20年,有严格的银行要求不能超过15年,也有要求不能超过10年。
三、了解调息方式
房贷利息直接影响了贷款人的经济压力,而遇到央行升息、降息,房贷利息会根据银行调息方式不同而产生差异。目前银行调息主要有两种方式:一种是次年调息,就是央行宣布调整利息后的第二年1月1日起,贷款银行才执行新的基准利率。另一种是按月调息,就是在央行宣布调整利息后的下个月起,贷款银行执行新的基准利率。
除了根据央行利率浮动外,还有就是贷款银行执行固定利率不变,签约时的利率不随着央行升息、降息的变化而变化。以上这几种方式,不同银行规定不同,有的是默认次年调息,有的是贷款人可以自己选择调息方式。
四、选择还款方式
我们知道,房贷还款方式主要有等额本金和等额本息两种,一般银行都会提供这两种基础的还贷方式。这里需要购房者注意的是很多购房人都有可能提前还款,因此要详细了解一下该银行对于提前还款的规定。例如有的银行要求还贷满一年才能申请提前还贷,有的还会收取违约金。那些对提前还贷时间和违约金没有硬性限制的银行,自然在考虑范围内。
五、了解工作效率
这一点,主要就是看在借款人正确提交材料后,审批贷款所需的时间,体现了银行的批贷效率,也可以说是工作效率。时间越短,对贷款人越有利。但涉及到不同的地区,不同的政策,各银行审批贷款的速度大不相同,这需要购房者亲自到本地各银行进行咨询。
买房是人生中的大事儿,房子也是生活的必需品。说到购房,通常就是全款和贷款两种方式,那么哪种方式比较划算呢,小编就为大家算一算这笔账。
付全款的优点
1、付全款省钱
虽然第一次付的钱多,但从买房的总数来看,可以免除各种手续费、银行利息等。而且因为是一次性付款,所以能和开发商讨价还价,进一步节省购房款。
2、无债一身轻
付全款购房日后没有经济压力,因为购房者已经可以不再为房款操心,从容安排以后的金融计划。同时也节省时间,不必进行任何资信认证,今日事今日毕。
3、转手容易
从投资角度说,付全款购买的房子再出售方便,不必受银行贷款的约束,一旦房价上升,转手套现快,退出容易。即便不想出售,要发生经济困难时,还可以向银行进行房屋抵押。
付全款的缺点
1、资金压力大
如果不是资金充裕,毕竟一次性投入很大,也许影响消费者其他投资项目。
2、投资风险大
除非对其房产项目有相当了解,包括建筑质量、开发商技术和资金实力等,需要购房者有相当的技术专业水准,普通人无法达到。
办按揭贷款的优点
1、花明天的钱圆今天的梦
按揭贷款,也就是向银行借钱,购房不必马上花费很多钱就可以买到自己的房子,所以按揭购房的第一个优点就是钱少也能买房。
2、把有限的资金用于多项投资
从投资角度说,办按揭购房者可以把资金分开投资,贷款买房出租,以租养贷,然后再投资,这样资金使用灵活。
3、银行替你把关
办借款是向银行借钱,所以房产项目的优劣银行自然关心,银行除了审查你本身外,还会帮你审查开发商,为你把关,自然保险性高。
办按揭贷款的缺点
1、背负债务
说到缺点,首先是心理压力大,因为我们中国人的传统习惯不允许寅吃卯粮,讲究节省,所以贷款购房对于保守型的人不合适。而且事实上,购房人确实负担沉重的债务,无论对任何人都是不轻松的。
2、不易迅速变现
因为是以房产本身抵押贷款,所以房再出售困难,不利于购房者退市。
贷款买房方式有哪几种?不同群体如何选择贷款方式?贷款买房是指购房人以在住房交易的楼宇作抵押向银行申请贷款,用于支付购房款,再由购房人分期向银行还本付息的贷款业务,也被称为房屋抵押贷款。
贷款买房方式有哪几种?不同群体如何选择贷款方式?贷款买房是指购房人以在住房交易的楼宇作抵押向银行申请贷款,用于支付购房款,再由购房人分期向银行还本付息的贷款业务,也被称为房屋抵押贷款。贷款买房是很多人都会面临的问题,那么贷款买房方式有哪几种?刚参加工作、资金紧张的年轻人;或收入较高、压力不大的高收入人群;亦或是资金充足,还有丰富的投资渠道的老板级人物等,不同群体如何选择贷款方式?
等额本金还款法
额本金还款是将本金分摊到每个月中,同时付清上一还款日至本次还款日之间的利息,借款人可随还贷年份的增加逐渐减轻负担。
适用人群:收入高且还款压力不大的家庭。
等额本息还款法
把按揭贷款的本金总额与利息总额相加,然后平均分摊到还款期限的每个月中,还款金额每个月都是固定的,但是每月还款额中的本金比重逐月递增、利息比重逐月递减。
适用人群:收入稳定、经济条件不允许前期投入过大的家庭。
贷款买房,就涉及到贷款方式和还款方式的选择。那么,贷款买房,该如何选择贷款和还款方式呢?
一、贷款方式
贷款方式主要有3种,商业贷款、公积金贷款和组合贷款,这3种贷款方式各有优劣。
1、商业贷款
采用商业贷款买房的人们比较普遍,因为商业贷款,其贷款的额度高。
与公积金贷款相比,其门槛相对较低,且可贷款的房产范围比较广。只要征信、还款能力良好,符合贷款政策,即可办理贷款。
商业贷款的流程比较简单,手续方便快捷,发放贷款的速度比较快。
但是,商业贷款的贷款利率比较高,5年以上贷款的基准利率为4.9%,目前各大银行贷款利率均有一定程度的上浮,产生的总利息高。
2、公积金贷款
公积金贷款的利率低,5年以上贷款的利率为3.25%,产生的总利息少,能减轻还款压力。
但是公积金贷款有诸多限制,需按照各地政策缴满一定期限才能申请公积金贷款,且公积金贷款额度有限。公积金贷款在贷款流程、手续上,要比商业贷款复杂一些,审批时间也较长。贷款的房产性质有一定限制,仅限普通住宅。若之前有公积金贷款未结清,不能再次申请公积金贷款。
3、组合贷款
公积金贷款额度有限,其贷款额度不够时,采用组合贷款,可以提高贷款额度。
组合贷款利率比公积金贷款利率高,但比商业贷款的利率低,利率较为适中。
但是,组合贷款的贷款要求高,要同时符合公积金贷款和商业贷款的要求,且贷款流程复杂。
建议如果符合公积金贷款条件,且支付首付款之后,个人所需要的贷款金额小于或者等于公积金中心计算的公积金贷款额度,选择公积金贷款方式比较好。
如果公积金贷款额度不够,建议还是选择商业贷款,之后再转为公积金贷款;如果不怕麻烦,可以选择组合贷款。
如果不符合公积金贷款条件或者公积金贷款的额度太低,则建议选择商业贷款。
二、还款方式
还款方式主要有等额本息和等额本金两种。
等额本息是在还款期内,每月偿还同等数额的贷款(包括本金和利息)。其优点是,等额本息的月还款额固定不变,便于借款人记忆。缺点是需要支付的贷款利息较多。
等额本金是在还款期内把贷款数总额等分,每月偿还同等数额的本金和剩余贷款在该月所产生的利息,这样由于每月的还款本金额固定,而利息越来越少,借款人起初还款压力较大,但是随时间的推移每月还款数也越来越少。
贷款买房时,一定要根据自己的实际情况,选择适合自己的贷款方式和还款方式。
买房贷款方式有哪几种
房贷有两种,公积金和商业贷款是两种较普遍的。公积金贷款前提是你所在的公司有缴公积金,商业贷款就简单一些,商业贷款里又分两种还款方式:1等额本金还款,就是每月的还款额是一定的银行把贷款的利息全算出来平均到每个月里。2等额本金还款,这种是每月还款额递减的。还过的本金下个月就不在记息的,相比等额本金要比等额本息划算。就是说相同的贷款数额和年限等额本金要比等额本息所要给银行的利息要少。
1、等额本息还款法即借款人每月按相等的金额偿还贷款本息,其中每月贷款利息按月初剩余贷款本金计算并逐月结清。
2、等额本金还款法即借款人每月按相等的金额(贷款金额/贷款月数)偿还贷款本金,每月贷款利息按月初剩余贷款本金计算并逐月结清,两者合计即为每月的还款额。
3、等额本金还款方式肯定要比等额本息方式支付的利息少,两种还贷方式在提前还款时都是根据占用多少本金归还相应比例的利息来计算的,二者的差别不是很大。两种还款法比较,从某种意义上说,购房还贷,等额本金法(递减法)未必优于等额本息法(等额法),到底选择什么样的还贷方法还要因人而异。
4、“等额本息还款法”就是借款人每月始终以相等的金额偿还贷款本金和利息,偿还初期利息支出最大,本金就还得少,以后随着每月利息支出的逐步减少,归还本金就逐步增大;“等额本金还款法”(递减法)就是借款人每月以相等的额度偿还贷款本金,利息随本金逐月递减,每月还款额亦逐月递减。
1、个人的房贷还款方式可不可以更改,不同的银行有不同的规定。房贷的还款方式除了等额本息,还有等额本金。在贷款额度、年限、利率一样的情况下,等额本金的总利息比等额本金的利息要少一些。这也是不少人想要更改还款方式的主要原因。
2、而房贷还款方式一般来说,是不可以更改的。因为个人的还款方式是当初签订了合同,不好变更。但是也有一些银行支持更改还款方式,但是办理的手续比较繁琐。
3、虽然多数银行不支持更改房贷的还款方便,但是如果个人现在有一定的存款,有能力提前还清房贷或者还一部分的房贷,可以申请提前还款。
鉴于目前银行房贷中存在房屋按揭贷款、房屋抵押贷款、购房抵押贷款等多种形式,易于混淆。小编在这里着重跟大家分享一下这三种贷款的方式的区别。
一、房屋抵押贷款、购房抵押贷款与按揭在涵义上的区别
1.房屋抵押贷款是指借款人(或第三人)将自己有权处分的房屋抵押于贷款人(银行等金融机构,下同),贷款人将一定数额的款项贷给借款人的行为。
2.购房抵押贷款是指购房人(借款人)为了能从贷款人处贷得一定数额的款项,而将有权处分的财产(不动产、动产)或第三人将自己有权处分的财产抵押予贷款人,从而使借款人贷得相应款项的行为。
3.按揭则是指不能或不愿一次性支付房款的购房人将其与房产商之住房买卖合同项下的所有权益抵押予贷款人,或将其因与房产商之买卖合同而取得的住房抵押于贷款人,贷款人将一定数额的款项贷给购房人并以购房人名义将款项交由房产商所有的一种市场行为之总称。
二、法律关系主体上的区别
按揭的主体是购房人(借款人)、房产商、银行(贷款人)。
房屋抵押贷款的主体是借款人、抵押人(即有权处分房屋的人,既可以是借款人本人,也可以是第三人)、贷款人(抵押权人)。
购房抵押贷款的主体是购房人(借款人即抵押人即有权处分财产的人)、贷款人(抵押权人)。
三、房屋抵押贷款、购房抵押贷款与按揭在抵押物上的区别
三者虽都与抵押有关,但抵押物不同:前者用所购住房,中者用有权处分的房屋,后者用有权处分的任何财产。
四、房屋抵押贷款、购房抵押贷款与按揭在目的上的区别
按揭中购房人的目的是为了购置房屋,贷款人的目的是为了贷出款项、取得利润并保证资金安全,房产商的目的是为了卖出房屋。
房屋抵押贷款中借款人的目的是为了融入资金,贷款人的目的是为了贷出资金、取得利润并保证资金安全。
购房抵押贷款中购房人的目的是为了购置房屋,贷款人的目的是为了贷出资金、取得利润并保证资金安全。
五、房屋抵押贷款、购房抵押贷款与按揭在买卖合同以及担保合同标的物的区别
按揭中买卖合同的标的与担保合同的标的具有同一性,其他二者则可不必,这也是三者最大的区别。
六.法律关系内容上的区别
按揭包括三个基础法律关系,即购房人与房产商之间的买卖合同关系、购房人(借款人)与银行(贷款人)之间的借贷合同关系及购房人(抵押人)与银行(抵押权人)之间的抵押担保法律关系。
房屋抵押贷款的内容包括两个法律关系,即借款人与贷款人之间的借贷关系和抵押人与抵押权人之间的房屋抵押担保关系。
购房抵押贷款的内容包括两个法律关系,即购房人(借款人)与贷款人之间的借贷关系和抵押人与抵押权人之间的财产抵押担保关系。
买房的时候众多购房者一般会遇到全款还是贷款的选项,有的人认为全额买房要划算,而也有人认为从长远角度看,贷款买房才合适。那么全款买房和贷款买房到底谁更划算呢?在回答这个问题之前,我们要详细了解一下全款买房和贷款买房的优缺点,看看到底哪种方式更适合自己。
1.价钱方面
全款买房虽然会让你一下子支出很多钱,甚至可能是你的大半生积蓄,但是比起贷款买房,它可以省去银行利息等支出,而且很多开发商对于一次性付款的商品房会给予一定的折扣优惠。
比如要购买总价在500万元的住宅,若一次性付款给予3%的折扣,就可以节省15万元。总体算下来,它的支出要比贷款买房少,相对更加划算。
2.压力方面
全款买房要求购房者必须一下子拿出全部的购房款,这并不是普通家庭可以做到的,大多人的家庭为了能够凑齐这笔钱,在前期都需要承受很大的压力,十分辛苦。但是,在日后的生活中你就不用承受贷款压力,不需要每日计算着每一笔的生活支出,生怕月底还不起贷款,而且完全可以从容安排以后的各项计划。
贷款买房就是向银行借钱,你只需要准备很少一部分的购房款作为首付款就足够了,剩下的钱,银行会帮你垫付,这样的话前期压力比较小。但是日后要负担债务,这对任何人而言都是不轻松的。你可能需要每天都计算着自己的生活收支,保证每一项费用都没有超支,也无法任意购买自己想要的东西。
3.转手方面
贷款买房因为是以房产本身抵押贷款,且一般的贷款时间都在20年左右,不利于购房者出售房屋。而付全款购买的房子再出售比较方便,不必受银行贷款的约束,一旦房价上升,转手套现快,出手容易。哪怕不想出售,需要大额流动资金时,还可以向银行进行房屋抵押,获取利率低额度高的贷款。
4.风险方面
贷款买房风险也比较小,因为按揭贷款是向银行借钱买房,除了购房者关心房子的优劣势以外,银行也会对其进行审查,这样一来,购房的保险性就提高了。就大多数在售房源为期房的楼盘而言,购房者选择一次性付款会加大购房风险。
全款买房没有银行参与,房产评估完全依靠购房者自己。如果购房者对这方面不是很了解,容易买到易贬值的房子。另外,选择一次性付款,各楼盘会要求购房者在预售阶段交纳所有房款,并签订《商品房买卖合同》。然而,在交易过程中,很多预售楼盘存在五证不全的问题,虽然销售人员承诺在一定时间段内会补齐手续,但对购房者来说,风险太大。
上文从价钱、压力、转手、风险四个方面为大家分析了全款买房和贷款买房哪个划算。在选择这两种方式的时候,大家不仅仅要看价格,还应该考虑到风险和资金压力等环节,根据自己的情况来选择,这样才能更加划算更加稳妥的买到心仪的房屋。希望能够对大家有所帮助!
首套公积金贷款买房,选择什么样的还款方式比较划算?
如果是通过住房公积金来贷款买房。那么很明显,公积金的贷款利率相对来说是比较低的,5年期以上的贷款利率仅仅只有3.25%,如果按照公积金的最长还款期限来讲,对自己是最有好处的,因为货币实际上每一年都是随着通货膨胀的压力是贬值的状态,所以说若干年以后的这个购买力和今天的购买力,它并不是一种等价的关系,所以你的还款期限越长对自己是越有好处。
而且如果说你的还款期限较长,对于你每一期的还款额度来讲,相对来说也是一个比较偏低的状态。因为你的还款期限拉长了,那么每一级可负担的成本相对就比较低,比如说你按照10年还款,可能你每个月需要承担4000块钱或者5000块钱,但是说你一旦分期成30年来还款,那么你仅仅只需要承担1000块钱或者更低的水平,相对来说个人的经济负担几乎是可以有效降低的。
如果通过公积金还款,即便自己有钱也可以考虑不提前去还,因为毕竟利率水平比较低,所以说你拿这个钱用作一般的投资理财,相对来说所获得的收益和回报都比起住房公积金的贷款利率要高很多,自己所得到的回报和受益相对来说都会大很多,这是对自己的好处和优势。
但如果说自己的住房公积金贷款,如没有那么大的额度,那么你可以选择组合式的贷款来解决这个问题,一样可以让自己获得一个比较优惠的利率,所以说有些东西在于事在人为,那么我们一定要选择最经济最有效的方式来进行还款,千万不可以让自己在还款的压力过程中有较大的压力,这样的话就是得不偿失的。
等额本金还款法,适合收入高人群
等额本金还款,借款人随还贷年份增加逐渐减轻负担。这种还款方式是将本金分摊到每个月中,同时付清上一还款日至本次还款日之间的利息。该还款方式在同等条件下所偿还总利息要比等额本息少,随着时间推移,还款负担便会逐渐减轻,但由于利息是递减的,开始几年的月供金额要比等额本息高,压力会很大,所以这种还款方式对于收入高且还款压力不大的人群比较合适。
等额本息还款法适合收入稳定人群
等额本息还款法是指,把按揭贷款的本金总额与利息总额相加,然后平均分摊到还款期限的每个月中。作为还款人,每个月还给银行固定金额,但每月还款额中的本金比重逐月递增、利息比重逐月递减。可见,收入稳定、经济条件不允许前期投入过大的家庭可以选择这种方式。
双周供省利息适合工作和收入稳定的人
双周供缩短了还款周期,比原来按月还款的还款频率高一些,由此产生的便是贷款的本金减少得更快,也就意味着在整个还款期内所归还的贷款利息,将远远小于按月还款时归还的贷款利息,本金减少速度加快。因此,还款的周期被缩短,同时也节省了借款人的总支出。工作和收入稳定的人,选择双周供还是很合适的。
提前还贷缩短期限适合少支出的家庭
提前还贷之前要算好账,因为不是所有的提前还贷都能省钱。比如,还贷年限已经超过一半,月还款额中本金大于利息,那么提前还款的意义就不大。此外,部分提前还贷后,剩下的贷款市民应选择缩短贷款期限,而不是减少每月还款额。因为,银行收取利息主要是按照贷款金额占据银行的时间成本来计算的,因此选择缩短贷款期限就可以有效减少利息的支出。假如贷款期限缩短后正好能归入更低利率的期限档次,省息的效果就更明显了。而且,在降息过程中,往往短期贷款利率下降的幅度更大。
公积金转账还贷适合购房用组合贷款的人群
在申请购房组合贷款时,一方面尽量用足公积金贷款并尽量延长贷款年限,在享受低利率好处的同时,最大程度地降低每月公积金的还款额;最大程度地缩短商业贷款年限,在家庭经济可承受范围内尽可能提高每月商业贷款的还款额。公积金账户在抵充公积金月供后,余额就能抵充商业性贷款,这样节省的利息就很可观。
另外,房贷省钱也要讲技巧
除了选择好适合自己的房贷品种,运用一些专业的技巧也可以使“负翁”们省下不少钱。一些主要技巧包括:
房贷跳槽:实际就是“转按揭”,是指由新贷款银行帮助客户找担保公司,还清原贷款银行的钱,然后重新在新贷款行办理贷款。如果你目前所在的银行不能给你高折扣房贷利率优惠,就完全可以房贷跳槽,寻找最实惠的银行。据了解,目前大部分股份制小银行为积极争取客户,更加愿意提供转按揭服务,并能给出更优惠的贷款利率。当然,转按揭会存在一些不可避免的费用,包括担保费、评估费、抵押费、公证费等。
按月调息:2006年开始,不少商业银行推出了固定利率房贷业务。由于固定利率推出时尚处在利率上升通道,所以在设计时比同期浮动利率略高,只要央行加一次息,它的优势就立即显现出来。但是一旦降息,选择它的购房者就吃亏了。因此,在目前降息趋势下,市民以前若选择的是房贷固定利率,那就赶紧转为浮动利率才划算。不过,需要提醒大家的是,“固定”改“浮动”需要支付一定数额的违约金。
公积金转账还贷:在申请购房组合贷款时,一方面尽量用足公积金贷款并尽量延长贷款年限,在享受低利率好处的同时,最大程度地降低每月公积金的还款额;最大程度地缩短商业贷款年限,在家庭经济可承受范围内尽可能提高每月商业贷款的还款额。这样,月还款额的结构中就会呈现公积金份额少、商业份额多的状态。公积金账户在抵充公积金月供后,余额就能抵充商业性贷款,这样节省的利息就很可观。
每个人都渴望有自己的房子,然而买房对于多数人来说,都是甜蜜的“负担”。贷款买房成为主流趋势,那么贷款买房和全款买房到底哪个更划算呢?贷款和全款买房各有什么优缺点。在购房之前,我们要详细了解一下全款买房和贷款买房的利弊,看看到底哪种方式更适合自己。
一、全款买房的优缺点是什么?
优点:
1、省钱
虽然需要一次性拿出的钱很多,但是从总数来看比贷款节约了不少。譬如减少了很多手续费和贷款利息等等。另外一次性付清房价,和开发商商量的余地更大,可以讨价还价,获得更多的优惠。
2、心理上更轻松
没有还贷的压力,不用每个月时时为房贷烦恼,不用操心还贷问题。生活不至于被房贷打乱节奏,可以从容安排以后的金融计划。也节省时间,不必进行任何资信认证。
3、容易出手
全款购买的房子出售不必受银行贷款的约束,对于购买者来说更加方便。一旦房价上升,转手套现快。即便不想出售,要发生经济困难时,还可以向银行进行房屋抵押。
缺点:
1、资金压力大
如果不是资金充裕,一次性投入这么大一定会影响到正常的生活,造成不小的压力。
2、变数较大
很多楼盘会要求购房者在预售阶段缴纳房款。但是,在交易过程中,很多预售楼盘存在各种问题,虽然销售人员承诺在一定时间段内会解决问题,但对购房者来说,风险太大。
二、贷款买房的优缺点是什么?
优点:
1、资金压力比全款买房小很多
到款买房通俗来说就是花未来的钱,圆现在的梦。按揭贷款,也就是向银行借钱,购房不必马上花费很多钱就可以买到自己的房子。贷款买房在分期付款的基础上解决了需要在短时间内筹集大量资金的困难,将大笔资金分解为长期小额资金还贷。所以按揭购房的最明显的优点就是钱少也能买房,对于现在想买房而资金不够的人来说是不二之选。
2、可以充分利用有限的资金
办按揭购房者可以把资金分开投资,贷款买房出租,以租养贷,这样资金使用灵活。
3、银行审查更有保证
办借款是向银行借钱,所以房产项目的优劣银行自然关心,银行除了审查你本身外,还会帮你审查开发商,为你把关,自然保险性高。
缺点:
1、负债导致心理压力大
虽说买完房,住起了房子,但是每个月都需要支付一部分工资还房贷,对于不少人来说都是沉重的负担。负债容易导致心理压力的产生,影响身心健康。中国人的传统习惯不允许寅吃卯粮,讲究节省,所以贷款购房对于保守型的人不合适。
2、不易迅速变现
因为是以房产本身抵押贷款,所以房再出售困难,不利于购房者退市。
3、流程繁琐
贷款买房的流程比较繁琐,主要体现在申请贷款提交资料,银行审核,审核通过后放贷等一系列过程,时间较长。
在生活垃圾迅速增长,环境隐患日益突出的当下,如何应对“垃圾围城”的威胁已经成为城市发展的重要议题。城市垃圾处理正确方式是什么?且看以下分解。
城市垃圾的处理方式主要有三种:焚烧,卫生填埋,生物堆肥
其中,卫生填埋是目前运用最广泛,也是最安全、技术最成熟的一种方式。卫生填埋的优点是投资少,容量大,见效快,广为世界各国采用,并被作为垃圾最终处理手段。缺点是易产生有机物浓度和重金属含量高的渗滤液,较难采用普通的污水处理方式进行处理,易造成水体污染;填埋场垃圾降解产生的填埋气体对环境产生不良影响等。
焚烧方法处理城市垃圾,是当前世界工业发达国家最广泛采用的手段之一。焚烧是一种城市垃圾的高温热处理工艺,在800-1000℃的焚烧炉炉膛内,垃圾通过燃烧使其中的化学活性成份被充分氧化,留下的无机组份成为熔渣被排出,在此过程中垃圾的体积得到缩减,其易腐的性质得到了充分的改变。
采用焚烧的方法处理城市垃圾的优点是:占地面积小;.垃圾减容大;灰渣二次污染较小,降低了对土壤和水体的污染;焚烧操作是全天候的,不易受天气影响。缺点:投资大;对垃圾的热值有一定的要求;可能会成为向大气排放有害物质的新污染源;使一些有价值的组分丧失掉。
堆肥技术就是依靠自然界广泛分布的细菌、放线菌、真菌等微生物,有控制地促进可被生物降解的有机物向稳定的腐渣质转化的生物化学过程。堆肥工艺的优点是占地面积小,投资少,有较好的经济效益和环境效益,特别对于发展中国家的城市来说,是一种很有发展前途的垃圾处理手段。缺点是在城市郊区或居民区建立堆肥厂往往对环境产生不良影响,如气味、灰尘等;堆肥产品销售困难,特别是工业发达国家,由于化肥产量高,价格便宜,使用方便,其消费量高于堆肥;人们担心堆肥中含有的重金属会污染土壤等。
减少生活垃圾小妙招:
大家在买菜或是超市购物时记得带上额外的篮子或是环保袋,果蔬之类的可直接存放,可减少塑料袋的使用;外出用餐时带上自己的餐盒装剩菜;遥控器用可充电电池;永远使用陶瓷餐具和布制餐巾。
以上内容介绍的的是城市垃圾处理正确方式,大家有什么不同看法,欢迎来和大家一起讨论。下期固体废弃物安全小知识的主要内容是城市垃圾会产生哪些危害,请大家准时参加。
从国内外各城市对生活垃圾分类的方法来看,大致都是根据垃圾的成分构成、产生量,结合本地垃圾的资源利用和处理方式来进行分类,那什么是垃圾分类呢?垃圾分类,指按一定规定或标准将垃圾分类储存、分类投放和分类搬运,从而转变成公共资源的一系列活动的总称。分类的目的是提高垃圾的资源价值和经济价值,力争物尽其用;从国内外各城市对生活垃圾分类的方法来看,大致都是根据垃圾的成分构成、产生量,结合本地垃圾的资源利用和处理方式来进行分类的,下面一起来了解一下垃圾分类处理主要问题有哪些吧?
国营垃圾回收日见萎缩。我国是最早提出垃圾分类收集的国家之一。就拿北京为例:1965年,二环路以内,国营废品收购站有2000多个。80年代后,其规模严重萎缩;1997年,三环路以内的国营废品收购站仅剩16个。我国如今垃圾分类处理的设备较少,通过机械化分类成本较高,规模有限,不能满足垃圾分类处理的需要。
拾荒大军取而代之问题多多。8.2万人的拾荒者,每年从北京“捡走”9.3亿元,同时还将废弃物转化成为新的资源,客观上减轻了政府处理垃圾的负担,减少18亿元的处理费用,延长了垃圾填埋处理场的使用寿命。但是,这些民间自发的拾荒者,均是无照经营,缺乏规范、检验和约束,致使垃圾在捡拾、收集、运输、加工过程中造成严重的二次污染,他们自身的传染病发病率也较高。
垃圾道成为百姓的苦恼。北京如今高楼林立,垃圾道成为许多地方的卫生死角,脏乱不堪的垃圾道口,蚊蝇十分张狂,加上拾荒者的胡乱翻找,使得居民们每当走过时必捂鼻而过,底层的住户可就无法逃避,在炎热的夏季也不敢打开门户。老百姓期待新型垃圾回收办法的实施。
袋装垃圾并非长久之计。北京一些地方开始实行封闭垃圾道,用塑料袋装垃圾定时回收的办法,以减少垃圾露天堆放对环境的影响。2000年2~5月期间,北京组织了“发展绿色流通,倡导绿色消费”的一次大型绿色消费调查。调查结果表明:消费者使用后的商场购物袋重复使用的占89.91%,其中,充当垃圾袋的占57.05%.
分类垃圾桶的困惑。北京一些街边虽然采用了分类垃圾桶,但许多人不知如何进行分类投放,不知道什么是可回收的垃圾。在一些社区,由于民间环保组织的倡导,也开展了垃圾分类的尝试,但环卫局的垃圾车又把分类好的垃圾倒到一起运走了,严重挫伤了百姓的环保积极性,产生了负面影响。可见,没有完整的收购、运输、销售、加工、成品市场等组织的再利用产业体系的支持,垃圾分类无法产生经济效益,只能是劳民伤财的空忙。
随着经济的发展和人民生活水平的提高,垃圾问题日益突出。我国668座城市,2/3被垃圾环带包围。这些垃圾埋不胜埋,烧不胜烧,造成了一系列严重危害。
垃圾资源化潜力随着生活水平和经济的发展也不断增长。在垃圾成分中,金属、纸类、塑料、玻璃被视为可直接回收利用的资源,占垃圾总量的42.9%,可直接回收利用率应不低于33%。
大家都知道无害化亦称安全化,是将废物内的生物性或者化学性的有害物质,进行无害化或安全化处理,例如,利用焚烧化处理化学法,将微生物杀灭,促进有毒物质氧化或分解。那么大家知道农业垃圾无害化处理方式吗?今天就由的编来为大家说一说这个问题。
无害化处理措施如下:
(一)组织编制《全国城市生活垃圾无害化处理设施建设规划》:在深入调查研究和论证的基础上,组织编制《全国城市生活垃圾无害化处理设施建设规划》,提出城市生活垃圾无害化处理的总体思路、目标、原则、规模、投资和政策措施等。垃圾处理设施建设要坚持减量化、资源化、无害化原则,按照发展循环经济的理念,通过预处理实现水份和有机物的减量,通过分类、分捡、分选等回收利用垃圾中各种有用物质,减少垃圾最终处置量;有条件的地区,垃圾处理设施建设要逐步向资源化方向发展;城市生活垃圾处理设施建设必须达到无害化的要求。各城市政府要组织编制本辖区内城市生活垃圾无害化处理发展规划,结合本地区的资源、环境状况和经济发展水平,在国家政策指导下,因地制宜,多种途径,经济实用选择城市生活垃圾无害化处理工艺技术。南方沿海、沿江等经济相对发达地区及土地资源紧缺地区可优先考虑采用垃圾焚烧无害化处理工艺技术;土地资源相对丰富、经济欠发达地区可优先考虑采用垃圾填埋无害化处理工艺技术。
(二)加大资金投入,加快设施建设;切实加大城市生活垃圾无害化处理的资金投入,加快无害化处理设施建设。城市生活垃圾处理属公益性事业,现阶段垃圾处理设施建设各级政府要加大投入,垃圾处理设施运营按照市场化要求,实行特许经营制度,通过收取城市生活垃圾处理费解决运行费用,逐步实现垃圾处理产业化发展。国家利用中央资金对城市生活垃圾无害化处理设施建设项目给予支持,以调动地方政府的积极性。资金主要用于:城市生活垃圾无害化处理设施建设,包括收集、运输和处理设施等;符合国情的先进处理技术示范工程建设;现有垃圾处理设施技术改造和污染防治设施的完善,提高无害化处理水平;环境监测和环境管理能力建设。各城市政府要切实承担垃圾无害化处理的职责,逐年增加财政投入,以吸引银行贷款和引导社会投资。
以前在我们的印象里面只有农村才会耕种田地才会发展农业,但是如今也有很多城市也会发展农业,发展农业也会造成农业垃圾,农业垃圾不仅会污染环境,还会对人体危害人们的身心健康,那么大家知道城市农业垃圾来源有哪些吗?今天就由的小编来为大家说一说这个问题。
主要来源如下:
一是公共环境卫生设施没有是垃圾来源之一。自2000年以来,全国农村城镇化(特别是如珠三角、长三角地区等)进程明显加快,越来越多的农村人口集聚到新建的中心村和小城镇,这使昔日分散在广大乡村的垃圾、污水等随人口集聚而日益集中化。而这些地方的垃圾、污水处理等公共设施要么根本没有,要么严重不足,因此垃圾、污水处理难题由隐性呈显性,造成当地环境化。笔者2002年曾到深圳的一个当地经济十分发达的镇调研,发现该镇虽然大楼林立,车水马龙,但大煞风景的是,垃圾成堆,污水乱流。原因是经济发展过快,人口剧增,而没有建污水处理厂,垃圾掩埋场也不足所致。名列全国经济综合实力百强镇前几名的该镇尚且如此,其他乡镇垃圾、污水问题就更可想而知。
二是由于重规划建设、轻运行管理,不能真正发挥作用导致垃圾扩散。比如三峡工程上马后,一些新建的移民镇都规划建设了垃圾、污水处理厂等,但建成后因为缺少运行费用而开开停停。何以如此?因为当地政府财政无力支付运行成本,居民认为自己不应支付费用,或无力支付费用。这种重建轻管的现象,在许多新建的乡镇不同程度地存在。正是上述两个原因使垃圾污水处理,成为农村不能承受之重。
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生活中农业垃圾随处可见,农业垃圾与我们息息相关,所以我们要重视城市农业垃圾的处理,了解如何处理城市农业垃圾,只有处理好农业垃圾我们才能保护好环境,才能更好的生存,那么大家知道城市农业垃圾的主要处理方式有哪些吗?今天就由的小编来为大家说一说这个问题。
主要处理方式如下:
一.垃圾填埋法:填埋是一种极其消极、万般无哀的垃圾处理方法。该处理方法投资少、工艺简单、处理量大,并较好地实现了地表的无害化。
二.垃圾焚烧及焚烧发电法:其优点是处理彻底快捷,也实现了垃圾资源化处理。
三.堆肥法:该方法具有投资少,易操作的优点。堆腐时间长,一般需三周至一个月,.堆制过程中,大多数氮营养被自然释放,磷、钾等化合物被自然降解,所以致使肥料质量低下,广大农民不愿问津,市场前景渺茫。这种方法用的相比其他的要少点
四.资源化综合处理法:城市垃圾中包含着不少可回收利用的资源,对其中绝大多数资源物进行回收再利用,不仅可实现变废为宝、化害为益和减容减量的目的,而且产生的经济效益可以解决或大部分解决垃圾处理的成本费用问题。
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城市生活垃圾的处理方式主要有三种:填埋、焚烧、堆肥。最主要的处理方式还是填埋。
从世界范围来看目前城市生活垃圾的处理处置方式主要三种,最主要还是填埋。
垃圾经过预处理压缩、破碎和分选处理后,分卫生填埋、压缩填埋、破碎填埋三种方法最终处理。
其次是堆肥,堆肥是生物转化法,将垃圾中可降解的有机物用γ射线和电子束照射预处理,再消毒杀菌无害化,最后转化为农田肥料。
再次是焚烧,具有减量化、无害化作用,并可回收热能。
大量的生活垃圾已成为城市中一个长期存在的污染源。垃圾对环境的污染已经成为日益严重的问题。垃圾的处理,反映城市的管理水平和文明进程,下面就一起随小编来了解一下城市生活垃圾处理建议吧。
一要转变观念,学习国际先进经验。
应转变垃圾处理观念,设立课题,进行调研,特别是向国内外科学化垃圾处理有经验的城市学习,更要走出去多交流进行实地考察,多进行国际交流,如参鉴中国台北、日本的一些城市处理的垃圾的先进经验。政府管理应有创新,以多种方式科学处理垃圾并实现再利用,变废为宝,如卫生填埋和焚烧发电方式对生活垃圾进行处理,达到了无害化处理的要求。
二要政府主导,加强宣传,对生活垃圾科学分类。
我们应当逐步推行垃圾强制分类,减小垃圾源头总量,实行分类科学化处理,在无新方式处理垃圾前,应做到源头减量和资源化利用。
促进生活垃圾的减量,源头垃圾分类是关键。现在大部分垃圾是混合垃圾,许多废弃物混于一潭,给提取其中的有利资源造成极大的不便,大大提高了成本,推广就更为困难。
政府应出台强制垃圾分类政策,确立目标、加强宣传,专项督查。将生产生活废弃物分为五大类:日常生活垃圾、装修垃圾、大件垃圾、电子垃圾、餐饮垃圾。对日常生活垃圾按不同区域进行“小分类”,对其余四类垃圾进行专项分流。
1、居住区:按厨余垃圾、其它垃圾、有害垃圾、特定可回收物(玻璃、利乐包、旧衣服)分类收集。
2、企事业单位:按餐饮垃圾、其它垃圾、有害垃圾分类收集。
3、公共场所:按其它垃圾、专项可回收物(饮料罐、包装盒、利乐包)分类收集。
4、农贸市场:按厨余垃圾、其它垃圾分类收集。
垃圾资源可回收再利用,电池金属纸张原料型垃圾分专业制加工部门,厨余垃圾可作肥料,一般可燃垃圾可通过焚烧发电,以变废为宝,转化成能源、资源和经济价值为目标。具体分以下几个阶段分布实施。
第一个阶段是“社区试点,垃圾分类”市政府制订垃圾分类、定时定点收计划,开始在少部分社区进行户家庭的试点计划,由街办和物来单位及小区业主委员会联盟负责执行,市政府清洁队负责分类清运、回收。
第二个阶段是“全市范围实行定时定点收,垃圾分类”。
第三个阶段是“垃圾费随袋走,全面落实强制分类”。政府将垃圾费从原先的水费中分离出来,规定居民必须购买政府指定的垃圾袋用以装一般垃圾,可回收和厨余垃圾不需用指定垃圾袋,实行不分类、不回收的强制垃圾分类政策。为试点社区居民发放印有特殊标志的可降解的垃圾分类回收袋,分装不同类型垃圾,对垃圾袋适当收取费用;对执行不力的居民,要加强教育并处以必要的罚款。
三要反哺于民、惠及百姓。
用先进的科学技术处理垃圾,不造成二次污染,对垃圾处理工作和填埋场进行美化、绿化、生态化;对垃圾处理产生的电、气、肥料等资源,要以优惠的方式反馈于民,让公众真实感受到垃圾分类处理带好的好处;在垃圾处理现场设立教育场所,免费提供市民使用和体验,从根本上提高城市文明程度,打造生态优美、魅力宜居城市。
四要加快建设垃圾分类收运体系和分类处理设施。
争取在实施垃圾分类取得成效后,同时建立垃圾焚烧发电厂,垃圾处理不再新增占地。
保护环境,人人有责,我们经常会在街上看见这样的牌子,就是警告别人不要随意扔垃圾,因为地球是人类的家园,我们应该好好爱惜它,但是总是有些人会乱扔垃圾,那么大家知道乱倒农业垃圾如何处理吗?今天就由的小编来为大家说一说这个问题。
据小编了解目前并没有对乱倒农业垃圾处理的法律出台,但是已经对乱倒工业垃圾的法律已经出台了,接下来小编给大家说一说乱倒工业垃圾的惩处方式:
25日上午,深圳市坪山街道有人在工业区里偷倒工业废料,被巡查的街道执法队员抓现行,罚款5000元,本月坪山街道已经抓获了3起偷倒工业垃圾行为。
南都讯记者曾海城通讯员吴杰坤工业废料、过期鸡爪,什么都敢往路边随意偷倒?罚你没商量。今日(25日)上午,深圳市坪山街道有人在工业区里偷倒工业废料,被巡查的街道执法队员抓现行,罚款5000元,本月坪山街道已经抓获了3起偷倒工业垃圾行为。
今日,坪山街道执法队巡查队员寻至宝山第二工业区时,发现有一辆“的士头”人货车载着一堆垃圾在倾倒,巡查员上前一看,发现这一车垃圾竟然是工业废料,遂上前进行制止。倒垃圾的男子承认了自己是在偷倒工业垃圾,执法队员将设施车辆查扣并立案调查,对该男子开出了5000元罚单。
其实,这已经不是坪山街道第一次现场抓获偷倒工业垃圾的情况了。据坪山街道执法队负责人介绍,巡查队员在社区里巡查的时候,经常会发现有不少工业垃圾“混”进了生活垃圾里面被偷倒,而且经常发生在半夜。“工业废料、建筑垃圾都有专门的清运处理规定,‘冒充’生活垃圾倾倒,不仅会增加生活垃圾处理负担,还会给居民的生活环境造成影响。”该负责人表示,之前已经多次对辖区内企业、商铺宣传工业垃圾的处理事宜,但很多企业为了节约成本,随意倾倒工业垃圾。
10月12日晚间,坪山街道执法队员在站前路牛伴岭蹲点,现场抓获一辆偷倒工业垃圾的人货车,罚款3000元。10月17日晚,执法队员再次蹲点,又抓获一台半夜偷倒工业垃圾和过期食品的货车,罚款5000元。上述负责人表示,街道执法队对辖区12个垃圾偷倒易发及重点面源污染管控点实施24小时不间断巡查管理,严防“回潮”。
在河道污染源治理上,坪山街道也持续发力,全面开展对飞西水、新和水、赤坳水3条坪山河一级支流的面源污染整治行动,对河道两岸700米范围内的非法养殖、非法种植、乱堆放、乱搭建、工业垃圾、生活污水直排等污染源进行摸排清理。据统计,自10月8日以来,三轮集中整治行动共计排查各类面源污染问题总计633宗,已完成清理228宗,其中清理非法养殖11宗。对排查出的所有面源污染问题将由易而难逐步完成清理。
生活当中就是不断的学习,不断的进步,只有这样我们才能更好的保护好我们身边的环境,以上的内容就是由我们为大家所介绍的固体废弃物安全小知识,如果大家想了解更多的农业垃圾该如何处理这类知识,我们可以关注。
在日常的生活中,我们总是会无意间的产生诸多的垃圾废物,对我们的生活环境造成污染。因此做好生活垃圾处理就很有必要,下面就一起随小编来了解一下城市生活垃圾处理流程吧。
处理前:
一、城市生活垃圾的来源包含家庭、普通商业。
二、组成部分有厨余、废纸、塑料、金属、木材、陶瓷等。
三、收集目前的垃圾收集是政府公共事业的一部分,分为多个级别。从户到小区,从小区到社区垃圾站,再到二级垃圾转运中心。
处理环节:
处理目前全球垃圾处理基本就是三个渠道:填埋、焚烧、堆肥。
1、填埋:填埋有分为卫生和不卫生填埋,在一些村镇或者小县城,还存在大量的不卫生填埋,即不经任何处理地掘地为坑,填入垃圾后埋上,这种填埋对环境影响很大。卫生填埋有一套完整的技术要求,选址、场地处理、垃圾分期填入、覆盖,需要处理好垃圾填埋时产生的渗滤液和易燃气体。卫生垃圾填埋是一个长期的过程,需要通过良好的规划、管理,并加上数十年甚至更长的时间使填埋场所进入“稳定”状态,再改造为它用,如建公园等。
2、焚烧:焚烧是最易引起民众反感的处理方法,但实际并非如此。焚烧是垃圾处理中实现三化最好的方法:无害化、减量化、资源化,特别是减量化一项,可以成功的减少90%左右的体积。焚烧的过程需要良好的控制,最大的危害是因燃烧温度控制不够好产生二恶英。焚烧产生的热可用于发电,是较好的资源化方案。但对于国内的垃圾而言,因厨余垃圾组分过高,含水率太高、热值太低,一般无法直接用于燃烧,可行的做法是经过分选、破碎、干燥、制作成RDF(垃圾制燃料),有些还会压缩制成棒状,一般热值可以等同于褐煤,有较好的应用场景。焚烧产生的灰烬一般有两个渠道:填埋、再利用。焚烧后的填埋因为组分、稳定体积减量显著,相比直接填埋好处多多。再利用主要是利用灰烬中含有的化学成分和其颗粒的物理特点,目前较好的应用是作为水泥的添加剂。
3、堆肥:堆肥主要是利用垃圾中的有机质成分,通常有厌氧发酵和有氧发酵两种,通过发酵实现组分的稳定化,并获得副产物可燃气体。经过堆肥的垃圾成分中,有机质经过发酵后进入稳定状态,可用作生物质肥料,用于土壤修复等。堆肥需要对垃圾进行较为彻底的分类,避免金属及陶瓷等垃圾进入发酵池,否则可能损坏设备;其次发酵过程和发酵后的产物需要注意消毒,避免病毒、微生物等造成污染。目前比较成熟,应用比较广泛的的固体废物处理工艺是卫生填埋。城市生活污水由城市排水管网收集集中到污水处理厂处理,活性污泥法和生物膜法是处理生活污水的两大方法,这其中包含各式各样的工艺流程。
医疗垃圾如果不经过正规手段进行分类和处理,一旦被随意丢弃在环境之中,就很容易对环境以及人类的身体健康造成特别大的危害,城市医疗垃圾的主要处理方式是什么?下面系小编为您详细解答。
城市医疗垃圾的处理方法及技术在我国还处于摸索阶段,优选方法仍不够成熟。相关的处理方法和技术大体分为三类:
①高温处理法,如焚烧法、热解法和汽化法;
②替代型处理法,如化学消毒法、高温高压蒸汽灭菌法、干法热消毒法、微波处理法和安全填埋法;
③创新型技术,如等离子技术、放射技术。用于处理医疗垃圾已有多种技术,根据处理原理不同,一般可分为灭菌消毒法、焚烧法、等离子体法、热解法和卫生填埋法等。
但是大家应该清楚,现在除了一些大城市之外,很多中小城市甚至农村地区的医院和诊所,对于医疗垃圾的主要腿方法就是掩埋和高温焚烧,这种做法实际上十分不妥当,因为极有可能对土壤水源空气造成很大影响,而且还会导致流行性传染病。
希望大家通过小编的介绍之后,能够对城市医疗垃圾的主要处理方式有更多了解和认识,医疗垃圾会产生哪些危害?这就需要大家平时多注意学习固体废弃物安全小知识,才能进一步对医疗垃圾有更深刻的认识。
很多人不知道男性体验分娩阵痛实验是通过哪种方法实现的,那么接下来跟大家一起来探讨一下。
水中分娩近几年在中国渐渐流行起来了。这种全新的阴道自然分娩方式,给准妈妈们带来的不仅仅是新奇的感受,更多的是一种安全、高效的分娩体验。对于很多产妇来说,水中分娩是最简单的能够让人感到很放松的分娩方式,下面来看看水中分娩方式有什么优点吧?
在水中,由于浮力的作用,可以有效地帮助肌肉放松,并支撑你的肌肉和骨骼,缓解痛苦。水中分娩通常在一个分娩池中进行,分娩池类似一个大浴缸。里面装满了温度适宜、经过严格消毒的水,水温一般在36℃左右。分娩过程中要换好几次水,池边放有垫子,它的作用是让你靠着的时候能感觉舒服一些。
水中分娩比较快,能减少对母亲的伤害和婴儿缺氧的危险;
母亲便于休息,便于翻身,而且36℃~37℃的温热水可减少分娩时的痛苦。
水中分娩并不一定适合所有的准妈妈。在选择水中分娩之前,准妈妈要进行系统的产检。如果发现自己有心脏疾病,产前出现过胎膜早破、产前出血,有难产倾向,或有内脏并发症,应该避免选择水中分娩。
不管准妈妈采用哪种姿势分娩,能更有效地保护好会阴,防止产道发生严重撕裂伤和减少新生儿的窒息,仍然是产科医生首先要考虑的问题。
小编为大家整理的关于水中分娩方式有什么优点的常识都了解了吧,另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识,感兴趣的可以继续关注,让孩子可以健康的成长。
生产方式其实并不完全由孕妈妈自己的意愿决定的,你有很好的自然分娩的条件就可以选择顺产,但假如你不具备自然生产的条件的,就必须听从医生建议选择剖腹产。大家最关注的哪种方式疼与不疼的问题,答案很简单,都疼,只是时间不同而已。顺产的疼痛发生在宝宝出生前,而剖腹产在宝宝出生后麻药过去才开始感觉到,两种疼痛程度其实都是一样的,但是剖腹产后因为宝宝已经出生,妈妈们会因为麻药逐渐过去,疼痛感日益增强,还要考虑刚来人世的宝宝,而有些自顾不暇。下面就跟我们一起来了解下两种分娩方式如何比较呢?
1、宝宝的一次十分珍贵的锻炼机会:经产道生孩子是人类自然的选择,它使婴儿在母体内外压力变化之间有相当合理的缓冲过程。在自然分娩过程中,胎儿经过产道而受压,肺泡液排除,出生后使呼吸道通畅,落地后就可以哇哇啼哭,从而使肺泡迅速扩张,建立起良好的呼吸;另外,宫缩时的挤压与产道的正常碰撞,使胎儿的头部血液充沛,对脑组织的营养及智力也是大有益处的。
剖腹产则人为地剥夺了胎儿的锻炼机会,出生后的适应能力相对而言自然要差得多。更有医院中传出的关于多动症的消息令人担忧:在多动症孩子的求治人群中,剖腹产的孩子占到八成。有些患儿的症状相当严重,平时“坏习惯”很多,时不时眨眼睛、耸肩、面肌抽动,此外读书不投入、上课时爱擅自说话,虽然智商不低,但成绩并不好。据专家分析,剖腹产因产道的改变,使孩子降临人世时的“环境”变化,正常产道生产过程带来的神经接触等感觉破坏,从而使孩子在成长过程中易得多动等神经精神疾病。
分娩前产妇们都想选择适合自己的分娩方式,都想让分娩顺利进行的,下面一起来了解一下如何选择适应自己的分娩方式吧?
在妇产中心分娩的方式跟家庭分娩十分相似,都是十分放松而且能够帮助你选择自然分娩的方式。如果你没有或者是低危性的怀孕,而且不想要太多干扰的话,就建议你采用这种分娩方式,因为在需要的时候也有第一时间的医学技术支持。通常妇产中心的员工都是护士和专业的助产士,可以让女性活动、洗澡等更加自由,在分娩的时候也能够减少看到男性医生的尴尬。
无论你选择在哪里分娩,一些实际的镇痛措施都能够帮助你分娩。麻醉剂和硬膜外注射都是一些有效镇痛的方法,在分娩的时候一定要跟助产士好好商量一下该采取什么措施。但产妇本身都应该对于自己的分娩能力有信心。
根据调查显示,大约有92%的孕妇都会采用医院分娩的方式。如果你选择产妇医生作为你的“军师”,你多数都会选择在医院分娩。当然在医院分娩你也可以找助产士提供照顾和帮助。在医院分娩你也可以采用自然分娩方式,而且医院还能够提供止痛措施帮助你的分娩。无论采用什么的分娩方式,都不要感到过大的压力,开始都要尝试一下自然方式,如果不适合你,再跟医生等商量其他的选择。
如果考虑到在家的灵活性和家人带给你的舒适感,你可以考虑一下家庭分娩的方式。这是一种能够保证最少的干扰的而且能够自然分娩的方式。而水中分娩也是一个不错的选择,但现在还只是很少医院能够提供这种分娩方式的辅助。如果你要采用家庭分娩方式的话,一定要找一些专业的助产士。而且如果有并发症的产妇,例如糖尿病等,则绝对不能采用这种方式,这种方式只适用于那些怀孕过程中完全没有问题的产妇。
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很多各自较为矮小的孕妇都有一个困扰,那就是如何让能顺利的自然分娩出胎儿,不面对难产等高危风险。可是,身高的高与低真的与分娩直接挂钩吗?下面来看看个子矮小的孕妇采用哪种分娩方式吧?
现实之中,有不少矮个子妈妈都成功分娩,50厘米高的小黎和丈夫终于造人成功,从书中了解到顺产对宝宝未来的生长发育有很大的影响,求助于妇产医生,最终顺利产下了一个重6斤的儿子。难道矮个子妈妈真的能顺产成功吗?分娩是一个复杂的生理过程,易受精神、环境、心理及生理状况等因素影响。由于大部分是初产妇,对分娩缺乏认识,对分娩结果的期待与担心,对环境陌生,对医务人员不了解,容易产生焦虑、紧张、恐惧心理,增加了难产和剖宫产。
其实不少妈妈在分娩之中可以运用呼吸转移对疼痛的注意力,宫缩阵痛时按摸腰骶部或环形抚摸下腹部,以减轻疼痛。宫缩间歇时,少量多次进食营养丰富的食物,保证充足的精力和体力,就算是矮个子妈妈也能拥有足够的产力,顺利生产。医生所做的是充分体现人性化,让分娩成为一个有准备、自然、健康的过程。“一对一”全程陪伴分娩是由经过严格培训的专业人员,具有相关的医学、心理学知识及丰富的临床经验的助产师,通过语言、表情、行为消除产妇的恐惧和紧张情绪,并提供整洁、舒适、温馨、安全的待产和分娩环境,发挥产妇的主观能动性,加速产程进展。产妇个子高矮、胎儿大小、胎位正不正、产妇会阴条件好不好等也会首先考虑到剖腹产,但是如果最终您的意愿是顺产,并且在各项检查都正常的情况下允许进行顺产,一切就不是问题。
身高的高与低实则与分娩的顺利与否不直接挂钩,自然分娩的顺利程度主要与您的健康有关系,看了上述的实例,不少的矮个子妈妈一定会放心许多,其实分娩之前,保持一个乐观的心态真的很重要,抛开您的疑虑,踏踏实实等待宝宝的来到吧。
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为了缓解分娩时候的疼痛,全世界的妇产科医学者都在研究新的分娩方法。有的使用香氛,有的使用特殊道具,有的使用心理疗法,女性朋友们不妨来了解下这些稀奇古怪的分娩方式吧,说不定以后这些分娩方式会变成主流呢!
什么是拉梅兹分娩法?
拉梅兹分娩法是种心理预防的分娩方法,也就是利用身心来减轻阵痛和分娩疼痛的方法。在不同的情况下,声音、光线或触觉的感觉会有所不同。同样地,在疲倦或兴奋时,对疼痛的感觉程度也不同,拉梅兹分娩法是利用心理预防的训练,即利用呼吸法、松弛法、联想法来缓解疼痛的分娩方法。
什么是leboyer分娩?
以前大部分的分娩方法都是以减轻孕妇痛苦为目标,不太关心新生儿的痛苦。在陌生的世界里,新生儿第一次发出的哭声并不是喜悦的哭声,而是对恐惧和压力的反应,因此勒博耶博士就发明了减轻婴儿痛苦的勒博耶分娩法。胎儿的视觉、听觉、触觉和感情不亚于成年人,因此必须尊重他们的权利。勒博耶分娩法能减少环境的变化对新生儿带来的刺激,而且能有效地降低各种外界的压力。
什么是秋千分娩?
秋千分娩法是传统坐式分娩法的改良法,在瑞士和欧洲各国非常流行。在秋千分娩的过程中,孕妇会坐在悬空的铁制椅子上分娩。如果采用坐式分娩,那么骨盆的开启度可以增加1~2cm。当出现阵痛时,产妇坐在摇椅上,不断地摇晃身体,同时向腹部用力。秋千分娩中使用的分娩台,一般挂在可以缓解冲击的横桿上,并根据孕妇身体的姿势,自动改变椅子的形状。另外,支撑腰部的地方装有按摩设备,既可以坐着分娩,也可以躺着分娩。在分娩过程中,孕妇坐在秋千上,要向前后荡50cm,在接近分娩时,双脚则踩住地面,利用蹲姿分娩。
什么是医疗催眠分娩?
透过联想训练、产前体操、腹式呼吸等精神及身体训练来稳定身心,并减轻分娩时的痛苦。医疗催眠分娩是融合西方的肌肉松弛与东方瑜伽的分娩方法。透过对分娩的持续联想过程和产前体操、腹式呼吸,可以控制孕妇肌肉的紧张或松弛状态,因此有利于分娩过程是顺利进行。
什么是球分娩?
在球分娩中,利用柔和和具有弹性的球持续第活动孕妇的身体,因此能减轻阵痛。一般来说,孕妇利用分娩球采取舒适的姿势,或者使胎儿采取舒适的姿势,或者使胎儿采取有利于盆骨内下降或旋转的姿势,能减轻疼痛,而且能缩短分娩时间。目前,利用球分娩的医院比较少。
什么是芳香分娩?
芳香分娩是在分娩过程中利用芳香疗法的分娩方法。芳香分娩利用两种以上的芳香精油消除分娩中产生的各种压力,稳定情绪和身体状体。另外,透过持续的精油按摩强化了子宫肌肉的紧张,放松精神,因此能减轻痛苦,而且能够缩短分娩时间。所有的分娩法各又优缺点,因此要选择最适合孕妇的分娩方法。
现在我国引进这些新鲜分娩方式的医院还很少很少,但是相信随着时间的推移,我们不仅会引进适合我国产妇的分娩方式,更会研究出更加好的分娩方式,让产妇们无痛苦的享受迎接孩子降临的喜悦,也大幅度的降低分娩的风险。
人类和其他高等的哺乳类动物一样,其阴道自然分娩方式经长期的进化,早已适应胎儿的娩出,而且是十分安全的,这种分娩方式无论对产妇或对胎儿都有许多的优点,下面来看看孕妇最好选择什么样分娩方式吧?
人类和其他高等的哺乳类动物一样,其阴道自然分娩方式经长期的进化,早已适应胎儿的娩出,而且是十分安全的,这种分娩方式无论对产妇或对胎儿都有许多的优点。
首先,在分娩过程中,子宫有规律的阵发性收缩,使胎儿胸廓受到相当的压缩和扩张,刺激抬儿肺泡表面活性物质加速产生,促进胎儿的肺不断成熟,有利于出生后自主呼吸的建立,避免了肺透明膜病引起新生儿的死亡。有人统计,剖宫产儿肺透明膜病的发生率是经阴道分娩儿的20倍。另一方面,子宫收缩挤压胎儿胸廓,可将肺泡液及吸入的羊水挤出,可减少胎儿出生后的窒息和史入性肺炎的发生。
其次,经阴道分娩时,胎头受子宫收缩和产道挤压,有时甚至变形,但这是胎儿在脱离母体而独立生活前夕所必须的有益的准备活动。再者经阴道分娩,胎头受到适度的挤压而变形,这种变形是一种适应过程,出生后1-2天即可完全恢复。这不仅不会损伤脑组织影响智力,而且可以刺激胎儿呼吸中枢,有利于激起新生儿的自主呼吸和出现高声啼哭。同时,由于胎儿头部充血,能提高呼吸中枢的兴奋性,有利于新生儿娩出后迅速建立正常呼吸反射。
此外,研究表明,经阴道分娩的孩子要比剖宫产的孩子聪明。上海精神卫生中心的门诊中发现,发生学习困难学生、感知综合失调儿大多数为剖宫产儿童。
这是因为剖宫产使这些孩子丧失了只有在阴道自然分娩中才能获得的人生极为重要的一次触觉训练。所以,通过对胎儿的生理和心理方面的影响来说,经阴道自然分娩要比剖宫产的优点多。
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催眠分娩不属于自然科学,也不属于解剖学,因为自然分娩是一个正常的、自然的过程,所以,对于一个身心健康的女性和宝宝来说,分娩并不是一种医疗行为,完全不需要外界的干预,包括医生和药物,干预的事情多了,会适得其反,下面来看看催眠分娩方式怎么样吧?
催眠分娩就是要帮助女性消除恐惧、学会唤醒机体内自然分娩的本能,以一种平和而温柔的方式将宝宝带到这个世界上来,这是目前世界上最自然、最安全,也是最科学的分娩方式。
通过分娩预备教育,运用催眠和心理干预来减轻分娩的痛苦。它包括:呼吸练习,分散注意力,引导想象,渐进放松,实现催眠和自我催眠。把这个方法与助产技术结合在一起,足以让待产准妈妈在整个的分娩过程中,实现身心完全放松,子宫收缩适当,确保产程进展顺利,同时大大减少了镇静、麻醉药物的应用。不仅提高了自然分娩率,而且能够减少产伤。
在分娩前,通过自我催眠练习,使得产妇全身肌肉放松,给子宫收缩和舒张最大的空间,而不会感觉到那种势不可挡的疼痛。当子宫收缩的信号来临,待产准妈妈条件反射地开始使用学过的呼吸方法放松自己,仅仅感到正常分娩及娩出婴儿的幸福过程,她不会产生强烈的恐惧,也不会注意疼痛,虽然一些不适依然无法避免,但是感受程度会大大降低。当然,在胎位异常、胎儿窘迫或由分娩并发症时仍需要医药的帮助。
催眠分娩能有效缓解产痛,降低待产准妈妈的紧张情绪,有些被催眠的准妈妈们甚至感觉不到产痛,娩出的宝宝心跳率也能保持在一个正常的范围。良好的氧气及血液供应,加上待产准妈妈的良好感觉,产道的扩张和推进都很顺畅,宝宝也会感觉比较舒适,能以良好的位置旋转往下进入产道而出生。催眠分娩时会阴会最大化地放松,宝宝通过松弛的会阴,不易产生组织、器官、肌肉的撕裂伤,也不会伤及宝宝的头部和身体。
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决定第二次分娩方式的因素有哪些?第二次分娩方式是选择顺产好还是剖宫产好呢?要是第一次是剖腹产,第二次能不能选择顺产呢?各式各样的问题让准妈妈们十分的烦恼。所以说,到底第二次分娩方式应该是怎么样的呢?为了解决各位准妈妈们的疑问,我们找到了下面的几个问题,相信看了答案以后你的疑问也随之迎刃而解。
1、准妈妈们的骨盆大小:要是准妈妈们第一次选择剖宫产的决定性因素是骨盆太小的原因,这样子的话没有意外的情况发生,准妈妈们在进行第二次分娩通常状况下还是要选择剖宫产。原因在于骨盆限制了宝宝的顺利产出,并且骨盆的大小不会是过段时间就会经过改变的。
2、胎位是否正常:要是准妈妈们第一次分娩的决定性因素是由于胎宝宝是臀位所以最后采用了剖腹产,要是检测出来这一次自己的胎宝宝胎位变正常了,变成枕前位了,结果就是这一次又一定的几率会选择进行自然**分娩。
3、胎心正常与否:要是第一次是由于胎心不好,害怕宝宝在体内时间太长窒息的话,要是第二次没有发生这样子的情况的话,准妈妈们也可以选择在这一次用顺产的方式来进行分娩。
一般对巨大儿、胎位不正(如臀位、横位)等原因需做剖腹产时,产妇及家属比较容易理解,他们权衡利弊,认为手术比阴dao分娩安全。但在孩子体重轻、又是头朝下的情况下,认为不用做剖腹产,对医院给其行剖腹产或器械助产(使用胎头吸引、用产钳等)多不理解,甚至认为医生别有用心,下面来看看胎儿过小应该用哪种分娩方式吧?
医生决定采取何种分娩方式,是根据产妇具体情况而定,并不完全取决于胎儿大小,或是否头朝下。例如,胎儿是头位,而且也不大,产妇个头也不低,但产妇是扁平骨盆,表面看起来骨盆宽度也够,但前后径小,胎头入盆就比较困难,即使宫缩好,孩子也生不下来。还有的因为胎头持续枕后位(胎儿的脸朝前)、颜面位(胎儿先露出来的是脸面),这些情况在分娩过程中就出现了问题,需要剖宫取婴。
还有在分娩时因脐带绕颈或缠绕肢体、羊水浑浊、子宫收缩乏力等诸多因素导致胎儿宫内缺氧,影响胎儿生命的情况下,需要做剖腹产,抢救孩子的生命。有时因滞产(即产程进展超过规定的时间)采取措施无效后,随时可能出现胎儿宫内死亡,也须立即手术。
医务人员和产妇的愿望是一致的,都希望顺利生产。但由于生孩子的过程中会出现千变万化的情况,许多事情是始料不及的,医生就要随机应变,用最有效的办法结束分娩,保证母子平安。
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大家都知道分娩的方式主要分为两种,剖腹产与顺产,其实在临近预产期的时候,大多数的孕妈妈都会特别的纠结,不知道要如何选择。那么,剖腹产并不是最理想的分娩方式,你要知道。下面请看小编为此而整理的资料。
剖腹产并不是最理想的分娩方式
剖宫产率居高不下,接近半数的产妇愿意剖腹产子。妇幼保健院的最新统计显示,前年全市产妇的剖宫产率高达47.92%,和上世纪80年代相比上升了近一倍。其中,三分之一的剖宫产产妇完全可以自然分娩。实践证明,剖宫产是解决难产和母婴并发症的一种手段,合理地进行剖宫产手术可以有效地降低母婴死亡率,但终究不是一种理想和完美的分娩方式。
其实,剖宫产是解决难产和抢救产妇及胎儿生命的有效措施,并不是分娩的捷径。国内外数据统计显示,剖宫产产妇死亡的相对危险度比阴道分娩高7倍以上,死亡的主要原因是麻醉意外、出血及栓塞性疾病。
从母亲这方面说:
剖宫产实际上属于人为创伤,必然会带来并发症。有资料显示,剖宫产产妇产褥感染率为阴道分娩产妇的10至20倍,孕产死亡率为阴道分娩产妇的5倍。剖宫产时的出血量比正常分娩的出血量要多。剖宫产产妇在恢复的过程中,可能发生肠粘连、肠梗阻、盆腔炎、子宫内膜异位症等。正常饮食晚,还易造成产后乳汁分泌减少,所以开始会有母乳不足。剖宫产恢复起来也没有自然产那么快,自然产一般2至3天就可出院,而剖宫产伤口5至6天才能愈合。从经济角度比较,剖宫产的住院时间、医疗费用均要比阴道分娩高许多。
从胎儿这方面说:
一般经过正常生理分娩过程的,胎儿会受到产道的挤压,会产生一种刺激即应激力。而胎儿的智力开发就是通过触觉、视觉、味觉、听觉等来刺激大脑细胞的活跃。近年来,国内外科学家大量研究发现,剖宫产的孩子在出生时,由于没经过产道的挤压,缺少了这一道必不可少的“程序”,缺乏必要的触觉和本体感的“学习”,容易产生情绪敏感,注意力不够集中,手脚拙笨,动作不太协调等问题。近几年提出剖宫产儿综合征概念,主要是指剖宫产呼吸系统并发症多,如窒息、湿肺、羊水吸入、肺不张和肺透明膜病等。此外,有研究比较了剖宫产娩出的新生儿与非剖宫产娩出的新生儿发生高胆红素血症(也称黄疸)的情况,结果剖宫产组新生儿高胆红素血症的发生率显著高于非剖宫产组,表明剖宫产可能是引起新生儿高胆红素血症的原因之一。
因此,合理选择剖宫产指征非常重要。产妇方面,包括:产道异常,如骨盆狭小、畸形、骨盆与胎儿头围大小不符;先兆子宫破裂;重度妊娠合并症,如合并心脏病、糖尿病、慢性肾炎等;重度妊娠高血压综合征;临产前子宫收缩无力,经用催产素无效者;产前发生严重大出血,如前置胎盘,胎盘早期剥离等;产程过长(超过30个小时);高龄初产妇(大于35岁);产妇患有急性疱疹或阴道性病者。胎儿方面,包括:胎位异常,如横位、臀位,尤其是胎足先入盆,持续性枕后位等;产程停滞,胎儿从阴道娩出困难;胎儿尚未分娩,而胎盘提早剥离,或脐带先行由阴道脱出者;胎儿宫内窘迫、缺氧,经治疗无效者;其他不宜自然生产者。
经过小编的讲解,相信大家已经有所了解了。如果你对剖腹产的风险有多大等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问,请继续关注剖腹产安全常识栏目。
提到分娩的疼痛,大家脑子里的印象往往就是电视剧里女人大喊疼痛的画面,看上去汗水淋漓,痛苦不堪。而分娩疼痛,是必须要有的,也就是说,每个自然生产的产妇都要经历的,应该怎样减轻她们的痛苦呢?看下文:
由子宫收缩引起的疼痛,将会贯穿整个分娩过程。宫缩痛主要在下腹部,有时也发生在两股内侧或脊柱上面。多数女性感觉到的宫缩痛与月经期痛性痉挛相似,只是更强烈些。在胎儿即将出世时,由于会阴和外阴部的扩展,产妇还会感到这些部位有烧灼感和强烈的疼痛。寻找一个舒适的体位,在放松的状态下进行深呼吸,可以缓解分娩疼痛。
要对分娩的疼痛有充分的思想准备。分娩是自然的生理现象,分娩痛是生理性疼痛,一般人都可以忍受。但是生产时必须经过一段时间的剧痛,如果没有充分的思想准备,孕妇会被意料不到的疼痛打垮。
在分娩过程中,大喊大叫会使产程延长。做好身心准备有助于忍受疼痛。
分娩时对待疼痛要有积极心态,不必害怕、焦虑,可进行自我暗示和自我安慰。另外,孕前多去熟悉准备分娩医院的环境,多与医生交流,确定最适合自己的分娩方式,并据情况让医生指导分娩应该做的准备,如进行呼吸法练习等。
也可以向医生询问无痛分娩、药物性镇痛等缓解产痛的分娩方式,也可选择导乐式分娩,或选择家庭式病房、丈夫陪产或坐式分娩等。
以上有减轻产妇痛苦的方法,作为亲友,应该做的最好都做到,帮助产妇安全度过整个分娩过程。还有,产妇应该在之前做好充分的心理准备,最好能够多幻想几遍,这样真正的分娩疼痛来临之际,能够较为放松地面对,不至于疯了似的大喊大叫,反使产程延长。
对于臀位的产妇于临产初期需要对分娩方式做出初步决定。正确的判断应根据产妇年龄、胎产次、骨盆大小、胎儿大小、胎儿是否存活、臀先露类型,以及有无合并症考虑,下面来了解一下经阴道分娩包括哪些方式吧?
1、自然分娩。胎儿完全自然娩出,不做任何牵引,多见于经产妇、胎儿不大、产力良好、产道正常者。
2、臀位助产术。胎臀自然娩出至脐部,胎肩及胎头由助产者协助娩出。
3、臀位牵引术。胎儿全部由助产者牵引娩出。
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随着医疗技术的日益提高,新的研究数据表明,剖宫产后子宫破裂的发生率并不高。建议准妈妈们在产前请产科医生综合评估自己状况及胎儿大小,在参考前次剖宫产手术原因及方式,再做出最佳选择,下面来看看决定再次分娩方式的基本原则是什么吧?
选择再次分娩方式的原则是:导致前一次剖宫产手术的因素是否仍旧存在。
骨盆因素如果第一次分娩你是由于骨盆因素而选择了剖宫产手术,那第二次分娩时就肯定还需要采用剖宫产的――因为受骨盆限制的因素仍旧存在;
胎位因素如果第一次分娩是因为胎儿臀位因素而选择了剖宫产,而此次的胎位正常了,那么这次可采用自然分娩的概率就比较大;
胎心因素如果第一次是因为胎心不好而选择了剖宫产手术,而这次胎儿很好,那就可以争取自己生的机会。
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顺产和剖腹产是非常常见的分娩方式。那么,孕妇饮食能影响分娩方式吗?看了一目了然!下面请看小编为此而整理的资料。
辛辣食物
孕期由于体内激素水平变化,肠胃蠕动减慢,加上孕期运动量减少,所以容易发生便秘,尤其在孕晚期,便秘更加严重。便秘听起来是小问题,但严重的便秘会影响胎儿对影响的吸收,在分娩时,堆积在肠管中的粪便还会阻碍胎儿下降,造成产程延长,甚至引发难产。经常食用辛辣食物,会加重孕期便秘,所以孕晚期一定要少吃!
甜食
胎儿大小是影响分娩是否顺利的主要因素之一,如果孕期进食了大量甜食,容易导致身体肥胖,胎儿巨大,无法顺利从产道下降。除了甜食外,含量高较高的水果孕妈也要少吃。
寒凉食物
孕晚期不适宜吃寒凉食物,否则不仅对准妈妈肠胃有伤害,还易引发宫缩。像苋菜、茄子、冰冻西瓜、冷饮等食物,孕晚期尽量别吃,以免引发宫缩,对胎儿健康产生威胁。
大补食物
怀孕后,一日三餐做到营养丰富、均衡即可,不必特意服用补品或进食大补之物。如果常食用大补食物,营养过剩,易引发糖尿病、高血压等妊娠期并发征,对产妇和宝宝都有较大危害。孕期补充营养过剩还易产下巨大儿,容易难产不说,宝宝以后患糖尿病的几率也会大大增加。
分娩前,孕妇要注意饮食,这样可能更有利于分娩哦!如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问,请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。
生孩子的辛苦、疼痛,相信已经不用小编赘述了吧,从这些“惊心动魄”的电影镜头中我们都可以小窥一二。如今,为了减少疼痛顺利生下宝宝,各种奇葩分娩方式层出不穷,下面一起来了解一下全球奇葩分娩方式有哪些吧?
以前大部分的分娩方法都是以减轻孕妇痛苦为目标,不太关心新生儿的痛苦。在陌生的世界里,新生儿第一次发出的哭声并不是喜悦的哭声,而是对恐惧和压力的反应,因此勒博耶博士就发明了减轻婴儿痛苦的勒博耶分娩法。胎儿的视觉、听觉、触觉和感情不亚于成年人,因此必须尊重他们的权利。勒博耶分娩法能减少环境的变化对新生儿带来的刺激,而且能有效地降低各种外界的压力。
芳香分娩是在分娩过程中利用芳香疗法的分娩方法。芳香分娩利用两种以上的芳香精油消除分娩中产生的各种压力,稳定情绪和身体状体。另外,透过持续的精油按摩强化了子宫肌肉的紧张,放松精神,因此能减轻痛苦,而且能够缩短分娩时间。
什么是秋千分娩?秋千分娩法是传统坐式分娩法的改良法,在瑞士和欧洲各国非常流行。孕妇会坐在悬空的铁制椅子上分娩。如果采用坐式分娩,那么骨盆的开启度可以增加1-2cm。当出现阵痛时,产妇坐在摇椅上,不断地摇晃身体,同时向腹部用力。秋千分娩中使用的分娩台,一般挂在可以缓解冲击的横桿上,并根据孕妇身体的姿势,自动改变椅子的形状。另外,支撑腰部的地方装有按摩设备,既可以坐著分娩,也可以躺著分娩。在分娩过程中,孕妇坐在秋千上,要向前后荡50cm,在接近分娩时,双脚则踩住地面,利用蹲姿分娩。
最近几年来,采用“水中分娩”方式的美国产妇越来越多。然而有个名叫KatiePiper的女子继续“推陈出新”,声称要通过“海中分娩,让海豚助产”的方式生孩子,并将整个过程在电视上直播。海豚虽然显得很温顺,但毕竟是一种“行为很不好预测”的野生动物,可能会对刚刚分娩的母亲和新生儿构成威胁,一般不建议这种奇葩的分娩方法。当然,水中分娩是可行的,但需要经过专业医生分析建议后才能进行。5.球分娩
在球分娩中,利用柔和和具有弹性的球持续第活动孕妇的身体,因此能减轻阵痛。一般来说,孕妇利用分娩球采取舒适的姿势,或者使胎儿采取舒适的姿势,或者使胎儿采取有利于盆骨内下降或旋转的姿势,能减轻疼痛,而且能缩短分娩时间。目前,利用球分娩的医院比较少。
透过联想训练、产前体操、腹式呼吸等精神及身体训练来稳定身心,并减轻分娩时的痛苦。医疗催眠分娩是融合西方的肌肉松弛与东方瑜伽的分娩方法。透过对分娩的持续联想过程和产前体操、腹式呼吸,可以控制孕妇肌肉的紧张或松弛状态,因此有利于分娩过程是顺利进行。
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很多准妈妈都认为,麻醉药,只有选择剖腹产的妈妈才需要用到。其实不然,所有的分娩方式都需要麻醉,不过不同的分娩方式麻醉方法不一样。
很多手术,对麻醉方式的要求并不高,只要能让病人不感觉到疼痛就行。然而剖宫产手术对麻醉的要求却特别苛刻,这是由准妈妈的妊娠生理所决定的。我们都知道,腹中的宝宝自己是不呼吸的,胎宝宝需要的氧气全部是靠妈妈自己吸入氧气后通过胎盘后才能被宝宝使用,而任何不适当的麻醉方式或过量的麻醉药物
都有可能会影响到这个过程,危及到宝宝的生命,因此,剖宫产手术对麻醉的要求是:1.手术中镇痛完善,肌肉松弛满意;2.保证妈妈的安全;3.对宝宝的抑制最小;4.慎用影响子宫收缩的药物。
女性自然分娩在进行外阴侧切和缝合的时候会实施局部麻醉减轻疼痛,一般不会对胎儿造成不利影响,现在临床上使用得较多的还有分娩镇痛。
几乎所有的麻醉药及镇痛药对中枢系统都有抑制作用,都较易通过胎盘屏障而进入胎儿体内。胎盘的一个重要的作用就是充当胎儿的肺,进行着气体的交换。但实际气体交换的效率只有肺的1/150。母体血液输送的氧气要通过胎盘的绒毛间隙进入胎儿血液循环,胎儿血中的二氧化碳也要通过弥散的方式进入母体血液循环。麻醉药物会通过两种方式对胎儿产生影响,即直接抑制胎儿呼吸、循环中枢,或通过抑制母体呼吸循环而间接对胎儿产生影响。过量的麻醉药或手术中妈妈出现了因呼吸抑制的低氧血症,都会影响宝宝的氧气供应和代谢废物的排出,直接威胁着宝宝的生命安全。因此,在选择剖宫产麻醉时,医生必须慎重考虑用药的种类、剂量、时机和方法,以防止对胎儿产生直接或间接的不利影响。
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这是产科严重的合并症,目前仍是孕产妇死亡的主要原因,发病率0.5~1.5%。由于妊娠,子宫增大,血容量增多,加重了心脏负担,分娩时子宫及全身骨骼肌收缩使大量血液涌向心脏,产后循环血量的增加,均易使有病变的心脏发生心力衰竭。同时,由于长期慢性缺氧,致胎儿宫内发育不良和胎儿窘迫。心脏病患者能否安全渡过妊娠、分娩关,取决于心脏功能,故对此病必须高度重视,下面来了解一下妊娠合并心脏病产妇应选择什么样的分娩方式吧?
患有此类病症的孕妈咪应提前选择适宜的分娩方式。对心功能Ⅰ-Ⅱ级,胎儿不大,胎位正常,宫颈条件良好者,可考虑在严密监护下经阴dao分娩。对胎儿不大,产道条件不佳及心功能Ⅲ-Ⅳ级者,均应选择择期剖宫产。
多数学者更倾向于剖宫产,剖宫产患者死亡率比阴dao分娩明显下降,若同时行子宫切除术还可预防产后出血和产褥感染
妊娠37~38周入院监护,并决定分娩方式。除有产科因素外,应尽量经阴dao分娩。临产后给予精神安慰,减轻疼痛;吸氧,注意补充能量,缩短第二产程。病情重者需手术助产。无论经阴dao分娩还是剖宫产均应预防感染,预防发生并发症,注意产后出血及甲状腺危象。
妊娠合并糖尿病不是剖宫产指征,有巨大儿、胎盘功能不良、胎位异常或其他产科指征者,应行剖宫产。糖尿病并发血管病变者,多需提前终止妊娠,常选择剖宫产。对于病情控制好,宫颈条件成熟者,还是建议采取自然分娩。
妊娠高血压综合症妊娠高血压综合症是妊娠特有的疾病,多数病例在妊娠期出现一过性高血压、蛋白尿等症状,在分娩后即随之消失。易发人群为初产妇、年龄小于18岁或大于40岁、多胎妊娠、妊娠期高血压病史及家族史、慢性高血压、慢性肾盂肾炎、抗磷脂综合征、糖尿病、营养不良等。症状为水肿,体重增加是许多患者的首发症状,还有头痛、视力改变、上腹部不适等。妊娠高血压综合症还可引发多种并发症,如脑出血、妊高症心脏病、胎盘早剥、凝血功能障碍、肾功能衰竭等。妊娠高血压容易引发早产、宫内胎儿死亡、死产、新生儿窒息和死亡的主要原因。孕妇病情愈重,对胎儿的不良影响亦愈大。
分娩方式的选择对于病情控制较好,宫颈条件成熟,可以短时间经阴dao娩出胎儿的妈咪,医生一般建议经阴dao分娩。但对于病情严重的孕妈咪,首选的分娩方式是剖宫产,因为剖宫产可以大大降低围生儿死亡率和产妇的并发症。
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怎么选择最适合自己的分娩方式呢?分娩对每个准妈妈来说,是一件既兴奋又害怕,既幸福又痛苦的事情。因为个人的理解、想象或者旁人的讲述,令准妈妈们对分娩时的疼痛多少会产生恐惧心理,使得很多准妈妈们为了尽量减轻分娩时的痛苦而选择剖宫产,轻易放弃了自然分娩的方式。其实,自然分娩对一个身体健康、足月妊娠、产检正常的适龄妇女来说是瓜熟蒂落、水到渠成,最自然不过的事情,这是人类繁衍后代的一个正常生理过程。一个母亲应相信自己和胎儿具备天生的能力来完成这一神圣的使命。剖宫产只是一种万不得已的分娩替代方式,对母子都是不利的。世界卫生组织(WHO)在20世纪80年代即提出了把剖宫产率降到15%以下的目标。目前发达国家的剖宫产率已基本稳定在5%~20%范围内。我国各省市剖宫产率现呈逐年大幅度升高趋势,大多数医院剖宫产率为40%左右。这里面除了病理因素,有一半以上是产妇要求手术的,而要求手术中社会因素占了绝大多数的比例。运用选择性剖宫产手术替代自然分娩,必然缩短胎儿在母体内真正的孕育成熟时间,这样让孩子提前出生本身就等于是“出生缺陷”。剖宫产率的整体比例升高,将导致人口素质的整体下降。
在自然分娩过程中,由于阵阵的宫缩会给胎儿带来惊险的历程,但这种挤压是必要的触觉和本体感的学习,直接影响到长大后孩子的动作灵敏、注意力集中、情绪稳定等。在这过程中胎儿的胸廓在宫缩时受到相应的有节律性压缩和扩张,将呼吸道和肺内的羊水和黏液排挤出来,使新生儿湿肺和吸入性肺炎的发生率较剖宫产儿减少1/3,胸廓的挤压还使胎儿肺内产生的肺泡表面活性物质增多,使胎儿出生后肺泡富有弹性,容易扩张,及时建立自主的呼吸。
产道对胎儿大脑造成挤压并不像我们想象的只是伤害,脑部受压后血循环加强,刺激脑细胞使之在出生后增强了对缺氧的应激能力,有利于大脑的发育。经此锻炼,胎儿呼吸中枢受到刺激,有利于新生儿娩出后迅速建立正常的呼吸反射。此外,产程的刺激使母亲和胎儿体内产生大量免疫抗体,因此,自然分娩的新生儿具有更强的抵抗力和抗感染力,而剖宫产儿却缺乏这一获得抗体的过程。
在自然分娩中,产程宫缩的阵痛会给孕妇带来精神和肉体上的紧张和痛苦,但这些都是暂时的,都是能够承受的。根据医学资料显示:在分娩中,孕妇的难产比率在5%~10%。孕妇垂体产生的催产素激素带来的分娩阵痛使子宫的肌纤维逐步缩复,分娩出胎儿后,这种自身产生的催产素引起的子宫缩复依然很强,有利于产后恶露排出、子宫复原,减少产后出血,产妇产后身体各方面都会较快恢复,能有较多精力照料婴儿。而选择性剖宫产却因体内催产素相对缺乏,造成术中术后子宫收缩不良,而不得不依靠外源性药物来促进宫缩。
我们大家都知道,母乳是孩子真正安全营养的食物。自然分娩与身体内泌乳素水平同步协调变化是产后迅速泌乳的必要条件,而剖宫产术后的产妇却因激素水平的不同步和手术后的刺激和疼痛,泌乳时间相对会晚近10小时,且催乳素水平偏低。在这段时间里,孩子可能习惯了人工喂养,而不愿意再吸母乳了。这也是造成人工喂养比例升高的原因。人工喂养会给母亲带来生活麻烦和养育成本的增加,也是孩子成长后糖尿病、心血管疾病发病率升高的诱因之一。
自然分娩后经过一段时间,产妇阴道的弹性就可以恢复,不会影响性生活,其内分泌比较平衡,在绝经期后,阴道萎缩会相对较轻。而未生育或剖宫产的妇女在绝经后阴道萎缩会更严重;性生活的质量要比自然分娩的更低些。还有,自然分娩的阵痛能使孕妇大脑产生内啡肽,这种化学物质会给孕妇带来快感和满足感,有利于母子亲情的加深,这也是剖宫产所无法比拟的。因此,为了自身与孩子的安全及健康,准妈妈应该慎重选择分娩方式。
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水下分娩方式到底好不好呢?水下分娩这一新型的分娩方式并非人们想象的那样万无一失。这种自然的分娩方式也可能出现新生儿因呛水而死亡等可怕后果。因此,首先必须采取足够的安全措施来保证水下分娩过程不会对母亲及胎儿产生任何威胁。
水下分娩的支持者认为,在充满温水的分娩池中分娩,可以减少孕妇在整个分娩过程中的痛楚。由于分娩池与母亲子宫内的羊水环境类似,因此胎儿在离开母体以后会很适应这一新的外部环境。胎儿的“本能”会使他们在出水之前屏住呼吸,不会呛水,在水下诞生的婴儿比普通方式诞生的婴儿受到伤害的概率要小。
但不同意见认为,婴儿离开母体以后,由于缺氧,会在出水前就开始呼吸。这极有可能使新生儿将池水吸入自己的肺部,导致呛水甚至死亡。因此,为了减少新生儿呛水身亡的危险,进行水下分娩时,应尽快将新生儿从水中取出。由于水下分娩在安全性方面还存在许多问题,特别是在消毒及如何防止感染等方面还有难点,美国妇产科学院至今仍未确认水下分娩为安全的分娩方式。尽管国际医学界对水下分娩这一新型的分娩方式颇有争议,但是这一前卫的分娩方式在中欧及北欧地区的许多国家中已是十分流行。而且,越来越多的美国孕妇也表示支持水下分娩。
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准妈妈们在选择顺产和剖腹产这个问题上,经常会显得犹豫不决。因为有些妈妈怕疼,认为剖腹产可以使宝宝更快更顺利地出生,也有些妈妈认为顺产更能体会“当妈”的感觉。那么,产妇剖腹产分娩方式的优缺点。就让的小编和您一起去了解一下吧!
剖腹产优点:
1、产后恢复迅速不会影响阴道松弛;
2、照顾好会阴口即可生产过程不需要太长时间;
3、引起其他并发症的情况较小可自行安排生产时间;
4、相对出血量较少可避免一些突发的情况。
剖腹产的缺点:
1、剖腹手术对母体的精神上和肉体上都是个创伤;
2、手术时麻醉意外虽然极少发生,但有可能发生;
3、手术时可能发生大出血及副损伤,损伤腹内其它器官,术后也可能发生泌尿、心血管、呼吸等系统的合并症;
4、手术中即或平安无事,但术后有可能发生子宫切口愈合不良,晚期产后流血,腹壁窦道形成,切口长期不愈合.肠粘连或子宫内膜异位症等;
5、术后子宫及全身的恢复都比自然分娩慢;
6、再次妊娠和分娩时、有可能从原子宫切口处裂开,而发生子宫破裂,如果原切口愈合不良,分娩时亦需再次剖腹,故造成远期不良影响;。
7、剖腹产的新生儿,有可能发生呼吸窘迫综合征和多动症。
准妈妈如果符合顺产的指标,应尽量选择顺产的方式。如果你对剖腹产的风险有多大等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问,请继续关注剖腹产安全常识栏目。
科目一又名科目一理论考试或驾驶员理论考试。下面是为大家整理的科目一最快速记法,喜欢可以收藏分享。
1、吊二退三醉酒逃命五。
2、转弯穿过桥上狭窄的泥路要以30km/h的速度。
3、观察左超车要从左到右。
4、在交叉路口、拐弯处、窄路、隧道、铁路出口等50米以内不得停车。
5、机动车驾驶人要在机动车驾驶证有效期满前九十日内,向机动车驾驶证的核发地或者核发地以外的车辆管理所申请换证。
6、转弯的机动车要让直行的车辆,右路来的车辆先行,右转车辆要让左转车辆。
7、驾驶证初次有效期为6年,驾驶证第二次换发如果无扣分记录的有效期为10年。
8、机动车没有违章,只有违法。
9、交警做手势,要优先看交警手势。
10、同方向的高速公路有两条车道,右车道限速范围为每小时60km到100km,左车道限速范围为每小时100km到120km。同方向的高速公路有三条车道,右车道限速每小时60km到90km,中间车道为每小时90km到110km,左车道为每小时110km到120km。
11、一律依法予以拘留涉嫌或者未挂检合格标志、未挂机动车号牌、未挂保险标志、未携带机动车行驶证的车辆。
12、由原驾驶证所在地的车辆管理所申请补发的情况是驾驶证遗失、损坏无法辨认时。
13、车速超过每小时100km时要和同车道的前车保持100米以上的距离,低于每小时100km时要和前车保持不少于50米的距离。
14、连续驾驶机动车4小时以上就要停车休息,休息时间要不少于20分钟。
15、处三年以下有期徒刑的是因事故致人重伤未死亡的。处三年以上七年以下有期徒刑的是因事故致人死亡的。处七年以上有期徒刑的是因事故逃逸致人死亡的。
16、小型汽车,即C1的准许车型包括小型微型客车、轻型微型载货汽车、轻型和微型特种作业车、小型和微型自动变速器乘用车和轻型和微型自动变速器货车、低速载货汽车、三轮汽车。
17、交通信号灯、交通标志、交通标线和交警指挥都是交通信号。
18、窄坡上,上坡一方先走,但当下山的一方走了一半了,上山的一方还没有上山的时候,下山的一方先走。
19、使用伪造、变造的机动车号牌、驾驶证、驾驶证,或者使用其他机动车号牌、驾驶证的,一次扣顶格12分。
白蚁的破坏力特别大,家里面的木制品很容易遭到它们的破坏,带来严重的安全隐患和经济损失。下面是小编为大家带来的家里灭白蚁最快最彻底的方法有哪些,希望大家能够喜欢!
1.高温灭蚁法
高温灭蚁法适合杀灭堆砂白蚁,堆砂白蚁在60℃以上的高温中几个小时就会死亡,只要是被堆砂白蚁蛀腐的家具,都可以在65℃中用1小时或30分钟处理掉,如果是在60℃之间,就要4小时左右才能有效地杀死所有白蚁。
2、水侵法
水侵法就是用多层废布铺在被白蚁侵害的物体表面或将其包住,然后往废布料上倒清水,使被侵害物体保持一定的湿度,改变白蚁的生活环境,引起白蚁死亡。
3、灯光诱杀法
在灯光下放一盆水,白蚁会先围着灯飞舞,然后纷纷坠落盆中淹死。要尽量使用黑光灯、日光灯,它们的诱虫能力比白炽灯强,光源的功率越大,诱虫能力就越强。
4、挖巢法
挖巢法适用于冬天,因为冬天天气比较冷,白蚁比较少外出活动,所以白蚁大部分都会集中在巢内,可以趁这个时候直接把白蚁的老窝挖掉一锅端。
5、水剂喷洒法
水剂喷洒法就是通过药物来杀灭白蚁。可以使用洁兵白蚁药。使用方法就是将药兑水使用,首先把药倒入喷壶,药和水按1比50的比例稀释成药液,再直接喷洒到白蚁出现的位置和门缝、龙骨、木地板踢脚线、木制家具等没有发现白蚁的地方,可以达到预防白蚁的效果。白蚁爬过或吃了喷有白蚁药的木材后会慢慢死亡。这种方法可以消灭或长效预防白蚁。
6、白醋喷洒法
白醋是天然的杀虫剂,可以破坏白蚁的神经系统,让它们没办法正常活动。我们只要把白醋喷洒在白蚁出没的地方,就能够有效地消灭它们。
扫码点餐确实是方便了很多人,但对于不会用手机的人群友好吗?下面是为大家整理的只提供扫码点餐方式涉嫌侵权吗,喜欢可以收藏分享。
只提供扫码点餐方式涉嫌侵权。不提供现场菜单有损消费者的知情权。
中消协点名“扫码点餐”乱象的时候表示,餐厅仅提供“扫码点餐”涉嫌过度收集消费者个人信息,侵害消费者公平交易权。
有律师表示,根据《消费者权益保护法》来说,消费者的自由选择权包含接受服务,商家是不可以强制或限制绑定一些条件在上面的。商家提供多种点餐方式可以,消费者可以选择点餐方式。但是如果只能扫码点餐的话,消费者虽然也能做出选择,即点或不点,关注或不关注等的选择,但是消费者的选择权被限制了。
有一些扫码点餐系统的供应商可以用用户数据来进行“精准画像”,律师认为,这种行为涉嫌过度搜集消费者个人信息。商家搜集消费者信息可以,但是凡事有个度,过度搜集消费者个人信息确实不妥,国家相关部门也关注到了这个问题。具体要怎么认定呢?商家搜集顾客信息到什么程度和利用这些信息到什么程度才能被认定是违法呢?目前还没有明确的法律依据。
现在出门,很多餐饮店都会强制扫码点餐,一是让员工有更多时间进行服务,二是可以省掉一些店面运行成本等。针对餐饮店强制扫码点餐的乱象,相关平台也已开始出手整治了。腾讯向开发者推送了自查“扫码点餐强制关注公众号”问题的通知,这份通知要求开发者自查是否存在“扫码点餐强制关注公众号”的问题,并且自行及时整改。平台于2022年的1月17日开始对此类问题进行核查,如果一旦查出违规,违规的公众号将被限制二维码打开公众号能力。
得了落枕怎么办呢?怎么治愈脖子落枕,如果你现在还在被落枕所困扰着,那么就来一起看看这篇文章吧。下面小编给大家整理了关于脖子落枕最快治愈方法,希望这篇文章能够帮助到您。
1、按摩:立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
2、热敷:采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
3、耳针:耳针埋穴于颈、枕区,以食指尖按压上述耳穴5~10分钟,或以食指端按摩上述耳穴。
4、针刺:不能前后俯仰者,取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者,取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴,位于足外洞上三寸,针4~5分,灸3~7壮,亦可按摩此穴,每次15分钟。
5、选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等,痛处擦揉,每天2~3次,有一定效果。
工薪族的最佳理财方式讲解有哪些?小伙伴们可有了解过?不妨一起来关注下吧!那么,以下是小编为大家带来的工薪族的最佳理财方式讲解,希望您能喜欢!
一、工薪族如何投资理财之强制储蓄
首先,我们要做的就是强制性储蓄。比如说银行定存,国债等等,绝对要控制自己的欲望,这些钱不能轻易的支取,动用。一般来说四风之三的钱我们要设置成定期,这样能够约束自己的消费的冲动。尽量零存整取或者银行定存,以便获得最大的收益。
二、工薪族如何投资理财之从记账开始
投资理财过程中,我们一定要养成记账的良好习惯,从小做起,小时候自己有个小猪存钱罐,经常往里面存钱,存了之后每次往外拿都会记在自己的小本本上,现 在来说,我们依旧可以这样做。对于我们工薪阶层来说收入都是有限的,我们要根据自己的开支和话费合理的安排。没必要的钱尽量不要花。但是必须的钱不能省, 比如每月的房租水电尤其是不能在吃饭上苛刻自己。可能坚持三个月左右我们就可以很好地分析自己开支啦,这样我们才知道从哪里规划。
三、工薪族如何投资理财之适中风险投资
对于工薪族来说,理财投资的目的就是实现资金增值,因此我们不必进行高风险的投资,我们要做的就是选择适合自己的适中风险的.理财方式,比如基金定投或者是国债等,这些风险相对来说较小或者说适中,对于我们上班族来说不能不说是个好的选择。
1、专注工作,积累本金
作为普通工薪族,工资成为了我们收入的主要来源,有的人可能会做一些副业来增加收入。但其实,专注本职工作比做副业更靠谱,因为副业会占用你的时间和精力,甚至还会影响个人专业能力的提高。
如果你的工作并不属于夕阳行业,那你应该用积极的态度去对待工作。假如你的工作让你很压抑、不开心,也没兴趣深入,那不如趁早转行。
只要你能在工作中专注,提高自身核心竞争力,收入肯定会不断提高。即便这家公司不够重视你,你也能跳到更好的公司。
解决了开源问题,下一步任务就是储蓄了。对于有些月光族来说,存钱是很痛苦的事。其实,储蓄并不是为了存钱而存,而是为了积攒足够的本金去投资,比如房产、银行理财、基金、P2P理财、股票等等。
2、投资理财需要耐心
如果你现在月薪8000元,每月能存5000元,一年就是6万,差不多17年就能攒到100万。可能很多人觉得17年太长,没有耐心去等。但投资理财是需要耐心的。
理财产品有很多,除了银行理财,我们拿一部分钱出来投资P2P理财,投资灵活,投资门槛低,收益可观。拿无忧车贷来说年化收益平均10%+,假如你手里有10万元,投资一年12%到期可以获得收益12000元。也就是说,时间越久,你的财富增长越多,这就是复利的魔力,但需要耐心。
3、努力积累人脉,说不定创业了呢
良好的人际关系除了让你生活、工作更便捷,还有助于你财富的积累,更有利于创业。如果你希望快速获得十万、百万甚至千万、上亿的财富,可以说创业是最快的捷径了。虽然现在中国创业成功率不到10%,但还是有很多人走上了发财致富之路。
同时,创业是一场修行,可能一个小错误就让你满盘皆输,但如果有靠谱的人脉来支持和协助你,成功的机率会大很多。另外,创业还需要资金、靠谱项目、技术、资源等等,不要盲目乱来。
总而言之,对我们普通人来说,想要赚钱,先设置一个明确的目标,专注工作,积累本金是最基本的;另外,资金积累到一定程度,进行稳定的投资理财也是很有必要的;除此以外,努力积累人脉,抓住每一次的机遇,万一哪天创业成功呢。普通人想要赚大钱并不是那么遥不可及,做好每一步的财富累积,总有一天当机会来临时就可以一把抓住。
也许每个人都会做一些菜,但并不一定每个人都是大厨级别,现在人们的生活都最求健康,特别在饮食上很有讲究。那么怎样才能做出美味的佳肴呢?这里小编给大家分享一些关于炒菜控盐的技巧方式,方便大家学习了解。
炒菜技巧1、开水点菜。炒青菜时,用开水点菜,炒出来的菜质嫩色佳,若用冷水,影响脆口。
炒菜技巧2、巧下盐。用动物油炒菜,最好在放菜前下盐,这样可减少动物油中有机氯的残余量,如果用豆油、茶油或菜油,应先放菜,后下盐,这样可以减少蔬菜中营养成分的损失。
炒菜技巧3、糖醋汁配比。2份糖、1份醋,这样的比例调配,可以达到最佳甜酸适比度。
炒菜技巧4、拔丝糖浆的熬制。在熬制拔丝糖浆时,每盘加入一粒米大的明矾,能延长结时间,使糖丝拉的更长。
炒菜技巧5、放醋的讲究。放醋时,在起锅前将醋沿锅边淋入,比直接淋上香味更加醇厚浓郁。
炒菜技巧6、葡萄酒做沙拉。葡萄酒开瓶后,若存放过久,就会变成“醋”,具有芳香味,用来做沙拉很好吃。
炒菜技巧7、用盐洗菜。清洗青菜时,在清水里撒一把盐,这样可把蔬菜里的虫子清洗出来。
炒菜技巧8、洗切蔬菜防营养流失。菠菜,白菜等蔬菜要先洗后切,不要切碎了再洗,否则,营养素会流失过多。
炒菜技巧9、盐可使蔬菜黄叶返绿。菠菜等青菜的叶,如果有些(轻度)变黄,焯时放一点盐,颜色能由黄返绿。
炒菜技巧10、牛奶菜花更白嫩。炒菜时,加1匙牛奶,会使成品更加白嫩可口。
炒菜技巧11、凉拌西红柿宜放盐。用糖凉拌西红柿时,放少许盐会更甜,因为盐能改变西红柿的酸糖比。
炒菜技巧12、腌泡菜除霉花。取蚕豆250克,炒熟放凉后,用纱布包好放入泡菜坛内,第二天取出来,这样,就可除去缸底的白膜。
炒菜技巧13、芥末做泡菜。做泡菜时,加上芥末、芹菜屑和鱿鱼屑,可使泡菜色、味俱佳。
炒菜技巧14、切辣椒、葱防刺眼。切辣椒和葱时,先把菜放冰箱冷冻一下再切,或者先将菜刀在凉水里浸一下再切,均可有效的减轻辣味的'散发,使眼睛不受刺激。
炒菜技巧15、炒辣椒减辣味法。辣椒辣味太浓,烹制时将辣椒切成细末或丁,先用油、盐煽熟,再倒入一个鲜鸡蛋液,炒成“蛋包椒丁”,辣味可大大减轻。
炒菜技巧16、鲜姜保存。鲜姜埋在经常保持湿润的黄沙里,随用随取,能保存较长时间不坏。
炒菜技巧17、芥末辣味的去除。芥末用水调匀,盛在容器里,放到火炉上烤,或上笼屉稍蒸一下,可除去部分辣味。
炒菜技巧18、汤过咸处置三法。切几块马铃薯片下锅一起煮,立即捞起,汤就不那么咸了,或放几块豆腐或蕃茄片同煮,也可减轻咸味。
炒菜技巧19、紫菜可除汤中油腻。汤过于油腻时,可将少量紫菜置于火上烤一下,然后撒入汤中,可减少油腻感。
炒菜技巧20、牛奶可淡化酱汁。炒菜时,如果调味酱汁放多了,加上少许牛奶,能调和菜的味道。
要想投资收入持续增长,关键在于保持理智、精准的分析方式,并且坚持投资长线,可以给自己带来最好的财务回报。这里小编为大家整理了关于经典入门投资理财方式,方便大家学习了解,希望对您有帮助!
作为一个理财新手,需要明确知道收益越大,风险越高,所以在进行投资理财时,安全保本为首要目标。还有几个问题需要注意:
1、“结构型”理财产品。“结构型”理财产品往往与国际大宗商品交易挂钩,风险较大 。
2、切勿混淆收益率 。固定收益类产品跟浮动收益 类产品有差别。
3、资金的流动性。确定在理财产品到期之前这段时间内自己的资金需求, 避免中途急需用钱,很多产品不能提前赎回。
4、合同需谨慎对待,小心文字陷阱。
5、切勿选择不熟悉的产品。如艺术品这类投资,但是对专业性要求高,才能判断其价值、真假。
痤疮也就是我们常说的青春痘,不少MM为躲过痤疮的侵袭可谓是不遗余力,但收效甚微.今天,百文网小编为你带来了最快的祛痘方法。
1、葡萄
葡萄就是其中的一种美容水果之一,它里面含有多酚成分,具有抗氧化的功能,可以有效延缓衰老的现象,另外葡萄果肉可深层滋润,促进皮肤细胞的新生,使皮肤滋润保湿,有效抑制痘痘的滋生。
2、菠萝
菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手,还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓,真正让身体做到由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色,还有很强的分解油腻,减肥的作用。在饭后食用菠萝,或是饮用菠萝木瓜汁,是可以美白调节肤色的好办法。
3、柚子
每100克柚子含有约123毫克维他命C,可以去油解腻,当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油,煎汤后加入洗澡水,也有美容效果,也可以通过饮料的方式,例如蜂蜜柚子茶来美白。服用蜂蜜柚子茶3个月,就可以达到“改变体质”的作用。
4、樱桃
樱桃含有丰富的铁元素,是补气益血滋养的佳品,不仅可以健脑益智,而且还能使皮肤嫩白光滑、面色红润,日常多吃还可去皱除斑,紧实肌肤并恢复润泽弹性,与其选择昂贵的祛痘产品,还不如选择这种,省钱又有效。
5、苹果
苹果也是美容养颜的圣品,它的营养价值很高,它里面含有非常丰富的的果酸成分,可以使毛孔通畅,大大降低青春痘的产生的机率,每天吃一个苹果可以消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状,使皮肤变得滋润、白腻哦。
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由于个人饮食和身体等原因有许多人脸上容易出现痘痘。这无疑困扰了许多爱美人士。那么有什么比较快速有效的方法能帮助我们祛痘美肤呢?今天,百文网小编为你带来了最好最快祛痘方法。
祛痘痘小妙招一:充分为肌肤补水保湿
初春的天气风大干燥,美眉们的肌肤更容易干燥、敏感和出油,痘痘肌肤也就变得更加猖獗了。这是由于肌肤的油脂分泌非常旺盛,油脂堵塞毛孔,痘痘自然就越长越多。想要解决由于肌肤水油不平衡所导致的痘痘问题,那么,美眉们就要做好根本的补水保湿工作,在洁面后及时涂抹护肤水,最好是随身携带保湿喷雾,对于本身就有痘痘的肌肤,美眉们可以选择性质温和地、对痘痘有缓解作用的保湿喷雾和爽肤水,让肌肤喝饱水,避免痘痘肆意滋生。
祛痘痘小妙招二:保持愉快的心情
现如今,人们的生活节奏都非常快,女性朋友们也都有着自己的生活和工作的压力,尤其是上班族的美眉们,面对如此大的生活和工作压力,如果不及时解压的话,身体和肌肤都会一定的毒素无法排出,这也是导致肌肤滋生痘痘的主要原因。因此,美眉们无论有着怎样的肌肤问题烦恼,都一定要保持愉快欢乐的好心情,适当放松身体、减缓压力,痘痘肌肤也能够有所缓解。
祛痘痘小妙招三:茶树精油祛痘痘
对于痘痘肌肤问题,美眉们可以尝试使用茶树精油祛除痘痘。由于茶树精油具有能够收敛和镇静肌肤的作用,因此,美眉们可以涂抹茶树精油,以及敷一敷茶树精油的面膜来缓解和收敛肌肤表面的痘痘。
祛痘痘小妙招四:绿茶粉祛痘痘
绿茶具有能够帮助肌肤对抗电脑辐射的美肤功效,同时,由于绿茶性凉,能够帮助肌肤镇静、消炎杀菌,因此,绿茶也能够帮助祛痘。美眉们可以将适量的绿茶粉与蜂蜜进行混合,然后做成面膜的形式,涂抹在面部肌肤上,二十分钟之后,再用温水清洗干净面部肌肤即可。此面膜可以帮助肌肤收敛痘痘,抑制痘痘的滋生,非常适用于爱长痘痘的美眉们。
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