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人的肠胃非常重要,但由于不规律的饮食习惯,现代人深受肠胃不好疾病的困扰。那么,肠胃不好的危害?以下是小编为你整理有关于肠胃不好的危害,希望能帮到你。
1、饭后宜休息片刻:饭后应该稍微的休息片刻,可以增强胃肠道的抵抗力,午饭后尽量要小睡一会,避免肠胃到血流量进一步的减少。晚饭之后则要隔一段时间才能休息,晚上睡眠的时候大部分器官会进入代谢缓慢的状态,这个时候强迫肠胃道继续工作,不但胃粘膜得不到修复,还会促使胃部大量的分泌胃液,消化食物的同时破坏胃粘膜,导致胃糜烂、胃溃疡等胃部疾病。
2、多摄取膳食纤维:人体每天摄取20-25克膳食纤维可以降低食道癌、胃癌的风险,其可以清扫肠道,调整肠道菌群环境,有效的缓解便秘。
3、切勿饱一顿饥一顿:面对不喜欢的食物的时候宁愿饿着,也不愿意进食,但是碰到喜欢的食物的时候就吃到撑为止,这样的饮食习惯非常不好。每一顿应该只吃7-8分饱即可,加餐也不宜过多,要让肠胃得到充分的休息,否则很容易有消化不良的问题。
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2023洪涝灾害的危害影响有哪些推荐给大家进行采纳。而洪涝, 指因大雨、暴雨或持续降雨使低洼地区淹没、渍水的现象。危及人的生命财产安全,影响国家的长治久安等,下面是小编整理的2023洪涝灾害的危害影响有哪些,欢迎查阅。
1、万一掉进水里,不要慌张,尽量让身体漂浮在水面,头部浮出水面,大声呼救。
2、踩水助游,抓住身边漂浮的任何物体。
3、如不会游泳,面朝上,头向后仰,双脚交替向下踩水,手掌拍击水面,让嘴露出水面,呼出气后立刻使劲吸气。
4、如果在水中突然抽筋,可深吸一口气潜入水中,伸直抽筋的那条腿,用手将脚趾向上扳,以解除抽筋。
5、当车内进水,车门打不开时,不要砸前挡风玻璃,应该击打车窗玻璃四角,因为前挡风玻璃夹胶,即便打碎,也有一层胶把碎玻璃粘贴在一起,不易逃生。如果车窗打不碎,就静静等待车子进水。当车内的水深度接近头部时,深吸一口气,推开车门。因为,当车内外水压接近时,车门容易被打开。
宝宝可以吃白果吗是最近妈妈们最担心的问题,因为白果虽然营养价值很高,但是却含有有毒物质。那么,宝宝可以吃白果吗。请看百文网小编为你介绍的以下内容!
1、蜂蜜
蜂蜜是很容易感染上一种会产生毒素的肉毒杆菌,宝宝的肠胃功能还不够强大,对于毒性较强的毒素很容易使宝宝中毒,所以宝宝还小的时候不要给宝宝吃蜂蜜,蜂蜜水也不行,否则会导致宝宝恶心呕吐,严重者可能会死亡。
2、糖
很多宝宝都喜欢吃甜的东西,什么糖果之类的都喜欢,但是如果宝宝糖吃多了,不仅容易引起口腔卫生问题,还会降低食欲。而且糖类吃多了,会消耗宝宝体内的微量元素,从而影响到宝宝的身体健康,导致宝宝的免疫力能力大大减少。
3、冷饮
宝宝的肠胃粘膜还处于脆弱状态,对食物的温度较为敏感,如果饮用冷饮容易伤害胃粘膜,而且饮料是不适合宝宝喝的,特别是带有糖精或者是色素的饮料,这些都是影响宝宝生长发育的。
4、动物脂肪
很多宝妈们给宝宝制作辅食时,一定要去除肉类的脂肪,宝宝的肠胃功能不能有效化解动物脂肪里的物质,会是钙质流失,从而导致宝宝缺钙,严重者还会引起小儿腹泻。
5、容易引起过敏的食物
蛋清:鸡蛋清中的蛋白分子较小,有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中,使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应,导致湿疹、荨麻疹等疾病。
含汞较高的海鱼:海鱼虽然营养丰富,而且含有大量的DHA,由于食物链积聚的关系,海鱼中含有较多的甲基汞,食用的话可能会影响宝宝的神经系统发育。食用鱼类时,要尽量避免食用含汞量较高或体型比较大的鱼类,如鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼金目鲷及吞拿鱼,特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。
带壳海鲜:螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发宝宝的过敏症状,也不宜在1岁以前喂食。
6、强刺激性食物
矿泉水:宝宝消化系统发育尚不完全,滤过功能差,矿泉水中矿物质含量过高,容易造成渗透压增高,增加肾脏负担。
功能饮料:功能饮料中大都富含电解质,不过,由于宝宝的代谢和排泄功能还不健全,过多的电解质,会导致宝宝的肝、肾还有心脏承受不了,加大儿童患高血压、心律不齐的几率,或者是肝、肾功能受到损害。
含咖啡因的饮品:可乐、咖啡、浓茶等含太多糖分或咖啡因且没有营养,容易引起蛀牙并且影响宝宝的味觉,并且使人兴奋,会使小儿不安,甚至影响宝宝的生物钟。
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白果是营养丰富的高级滋补品,含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份,下面小编带你了解白果的食用禁忌,希望对你有帮助!
1、白果果仁含有多种营养元素,除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外,还含有维生素C,核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素,以及银杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。具有益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等食疗作用和医用效果。
2、经常食用白果,可以滋阴养颜抗衰老,扩张微血管,促进血液循环,使人肌肤、面部红润,精神焕发,延年益寿,是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴。种仁中的黄酮甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病还具有特殊的预防和治疗效果。
白果含有多种营养元素,除蛋白质、脂肪、糖类之外,还含有维生素C、维生素B2、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素,以及银杏酸、白果酚、多糖等成分。下面小编带你了解白果的禁忌人群,希望对你有帮助!
自制白果祛痘粥 喝出白嫩平滑肤
白果味甘,微苦、涩,性温,有小毒。具有生津、止渴、清热等功效,可入药。同时具有排毒养颜、祛痘之功效,适用于痤疮青春痘患者。经常食用白果,可以滋阴养颜抗衰老,扩张微血管、促进血液循环,使人肌肤红润,精神焕发,延年益寿。白果还具有通畅血管、改善大脑功能、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效。
材料:白果约30g,大米约100g,白糖约20g。
制作:
1、先将白果去壳、去心;
2、把白果和大米淘洗干净,将它们一同放入锅内,加入适量清水;
3、先放置在武火上煮沸,再用文火煮半小时。就可以食用了,也可以加入白糖调味,每日一次,每次喝粥约150克。
白果也叫银杏果,其果肉中含有的银杏酸,具有抑制痘痘生长及消炎的作用。
做法:把白果捣碎成粉末状,只需倒出一点在干净小碗里,加入适量纯净水,调成粘稠状,用棉签蘸上抹在痘痘上即可,早晚各一次,对于不特别严重的或刚刚起来的小痘痘,抹上四五次就能见到明显的效果。
1.一般人均可食用;2.特别适合尿频者,体虚白带的女生;3.有实邪者不可服用。白果(鲜)食疗作用:银杏果性平,味甘、苦、涩、有小毒。可润肺,定喘,涩精、止带,寒热皆宜。可治哮喘,痰嗽,白带,白浊,遗精,淋病,小便频数。
看过“白果的禁忌人群”
关于洗头,我们要学会安排时间,尽管工作在忙,也不要晚上洗头,尤其是大晚上那种,因为多少对身体有点不友好,下面给大家分享关于晚上洗头好不好,欢迎阅读!
1、头晕头痛:半夜的时候如果洗头可能会导致精神振奋,而且还会出现明显是柠檬多推迟入睡的时间,容易导致脑部供血不足,可能会出现头晕头痛的现象,对身体造成严重的伤害,影响到正常的工作或者是日常的精神状况。
2、感冒:在晚上睡觉的时候洗头,由于晚上的气温比较低,如果头发没有及时吹干就睡觉,可能会导致冷风侵入头皮,局部的血液循环加速冷风会对头皮造成刺激,可能会出现感冒症状,产生流鼻涕或者打喷嚏,而且还会导致头皮潮湿,容易诱发脱发的现象。
所以在生活中一定要注意洗头的时间,一般可以在中午的时候洗头,在洗完头后还要及时把头发吹干,避免长时间呆在寒冷的环境当中,在选择的时候要注意避免用手抓挠头皮或者是过度清洁,可能会导致头皮出现干燥敏感,而且还会导致毛囊出现坏死的症状,影响了毛发的正常生长。要做好头部的护理措施,可以多吃一些黑头和黑芝麻,有效的促进毛发的生长。
相信很多的女性都知道子宫的重要性,如果女性没有子宫的话会有什么为好呢?下面为您精心推荐了女性没有子宫的危害,希望对您有所帮助。
1、心理调整
子宫切除让女性觉得自己不再完整,因此术后的女性要调整自己的情绪,要避免过于担忧、焦虑影响现有的生活,要保持开朗和乐观,这样才能有利于伤口的愈合。
2、生活调整
手术后的女性在一周内应注意休息,以卧床为主,当然了也不能卧床太久偶尔也要适当地下床活动,这样才能促进胃肠的消火避免产生便秘等等。同时术后要避免劳动,注意观察阴道的出血情况,如果有出血情况请及时就医。
3、饮食调整
女性在切除子宫后日常要注意营养的摄入,多吃一些助消化的食物,例如蛋白质、维生素、蔬菜水果等等,促进伤口的愈合,不吃辛辣刺激、油腻的食物。
子宫对于女性而言是孕育生命的重要器官,所以女性要保护好子宫。下面为您精心推荐了女性没了子宫的危害,希望对您有所帮助。
1、月经功能。每月一次的月经来潮是女性健康的标志,同时也是女性新陈代谢的重要组成部分,具有促进女性造血系统的更新、排除体内毒素等作用。
2、生育功能。生育功能是完成人类繁殖、延续的重要功能,是一个女性走向成熟的标志。
3、内分泌功能。子宫除为双侧卵巢提供50%-70%的血供维持卵巢的功能外,本身还分泌许多激素如:前列腺素、泌乳素、胰岛素生长因子、松弛素、上皮生长因子、内皮素、细胞因子及酶等,参与女性的内分泌功能,起到不可替代的作用。子宫能分泌多种激素维持内分泌平衡,防止内分泌紊乱引起的其他疾病的发生。
4、免疫功能。子宫作为全身免疫功能环的其中一个环节,在维持全身免疫功能方面起到一定的作用。子宫能让你免受感染。每月一次的月经起着冲洗阴道的自净作用,保护身体免受感染。一旦切除子宫,人体的免疫功能就会有不同程度的破坏。
5、保护卵巢功能。最严重的是切除子宫对卵巢有无法避免的损伤,对人体造成无法弥补的损害。因为切除子宫后卵巢的血供减少了50-70%,同时卵巢失去子宫的支撑,血液循环受到严重影响,卵巢的内分泌功能大大降低甚至衰竭,对妇女的健康造成不良影响。切除子宫的女性要比正常的同龄女性卵巢衰竭早4年,也就是说子宫被切除的越早,卵巢衰竭出现的时间就会越早。
6、延缓衰老功能。切除子宫的女性要比正常的同龄女性,出现重度更年期症状的患者会增加34%,会提早进入老年期。换句话说,切除子宫会提前进入老年期,老年病也会提前出现并且更严重。
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室内空气污染给人造成的伤害是显而易见的,不同的人群对室内空气污染的反应程度也不一样。尤其是长时间呆在室内,影响会更大。比如孕妇。那么室内空气污染对孕妇的危害有多大呢?下面和小编一起来看看吧。
在室内,想要呼吸健康无污染的空气,最好的办法就是消除污染源。可以找相关的检测中心到家里来检测室内空气污染的程度。
第一,可使用少量杀虫剂对空气进行消毒,经常清扫卫生间,尽量使用环保家具。
第二,减少暴露机会,加强室内的通风换气。室外的新鲜空气能稀释室内的空气污染,可以降低室内的污染浓度。倘若室外的空气污染较为严重,则应避免直接通风,需要先对室外的空气进行净化。
第三,禁止室内吸烟。即使在自己家中,也应尽量少吸烟,若实在想吸,最好在通风好的地方吸。
第四,对于孕妇和准备怀孕的妇女应常开窗通风,养绿色植物。
第五,加强锻炼,注意营养,增强抵抗能力,远离空气污染的环境。
第六,在家庭装修时,选用环保,无公害和无污染的材料,装修后不要立刻入住。
第七,可以购买一些空气净化产品,去除室内装修,以及粉尘等空气污染。还可以选择一些有杀菌功能或者制氧功的空气净化器,一方面净化了室内污染浑浊的空气,一方面提高了空气中的含氧量,对于大脑和人体都有好处,在之进行杀菌,减少了病菌的传播,对于孕妇和新生儿以都是很不错的选择。同时提醒大家选择知名品牌或者质量有保障得产品。
很多人都会喜欢喝啤酒,尤其是男性朋友们,喝啤酒还要选择冰的,味道清凉爽口,是夏季最受欢迎的一种酒类饮品。殊不知冰啤酒比常温的啤酒还要打危害。以下是小编为你整理有关于喝冻啤酒的危害,希望能帮到你。
高血压患者
高血压患者不宜喝冰啤酒,饮用冰啤酒会使其血压升高。
啤酒中富含酪胺,能促使交感神经纤维中的肾上腺素释放,全身小动脉强烈收缩,使血压剧升,甚至引发高血压危象。
痛风患者
痛风病人应禁饮冰啤酒,啤酒中含有嘌呤这种物质,它会使痛风病人的尿酸浓度增高,从而引发痛风的发作。
糖尿病患者
1升12度的普通啤酒,产生的热量相当于800毫升牛奶或500克瘦肉,或250克面包。若糖尿病患者大量饮啤酒又不控制其他食物,会使血糖升高,导致酸中毒,使病情恶化。
养生的人都知道晚上吃东西是不太好的,特别是在临睡之前,但很多人都有晚上吃东西的习惯,那么,到底晚上吃东西的危害有什么?以下是小编为你整理有关于晚上吃东西的危害,希望能帮到你。
牛奶。牛奶中含有丰富的蛋白质,虽然含有一定的脂肪含量,但是若是适量饮用,还能够有效缓解失眠的症状,改善睡眠质量,可以适当加入一些燕麦片,混合搅拌当成夜宵食用。其实,现在市面上有很多脱脂牛奶,虽然味道没有全脂牛奶味道浓香,但热量相对较低。
水果蔬菜沙拉。选用一些含糖量较低的水果或者蔬菜,比如,西红柿、黄瓜、葡萄、草莓等洗净后切成块,可以加入适量的酸奶,搅拌食用,其中有些水果中含有丰富的膳食纤维,还能够促进人体消化,减少肠胃内容物,对减肥还能起到积极的作用。
鱼汤。鱼肉相比较其他肉类来讲,营养价值高,但脂肪含量低,可以在晚上当夜宵食用。特别是在冬天,天气寒冷,喝上一碗热乎乎的鱼汤,可加入豆腐,鲜嫩可口,好吃美味,还能够驱除寒冷,又可以起到暖胃的效果,可以尝试制作。
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水是人类的生命之源,是人体必不可少的成分,人的各种生理活动都需要水,可见水对人体来说是多么重要,那么人喝水少的危害是什么呢?以下是小编为你整理有关于人喝水少的危害,希望能帮到你。
1、提升能量
如果感觉很疲惫,有榨干耗尽的感觉,很可能是脱水引起的,要及时补充水分。足量饮水能够使心脏更有效地泵血。而且体内水分有助于血液输送氧和其他细胞必需的养分。
2、强化肌肉
如果体内有足够的水分,运动的强度可以更大、时间也可以更长,更晚感受到极限,这也有助于练出健美的身材。
3、体内的润滑剂
水能滋润皮肤。皮肤缺水,就会变得干燥失去弹性,显得面容苍老。眼泪、唾液也都是相应器官的润滑剂。
4、保持身材
因为水能加快新陈代谢,使人有饱腹感。因此,用水取代高热量的饮料,饭前喝一杯能让自己感觉更饱。而且多喝水能使新陈代谢更旺盛,特别是喝冰冷的水,因为身体需要把这些水加热,这个过程会消耗一定的热量。
5、排便顺畅
由于水同纤维一样,对保持消化系统正常运转至关重要。水有助于分解废物,使它们顺畅地通过消化道排出体外。
6、减少结石
现在的肾结石发病有上升趋势,原因之一就是饮水量太少。尿液中盐分或矿物质含量过高将会导致肾结石出现,而水能稀释这些成分。
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冬季泡脚是最简单的养生之道,很多养生的人都知道泡脚是很好的养生方法,但热水泡脚的坏处和注意事项却不容忽视,以下是小编为你整理有关于热水泡脚的危害,希望能帮到你。
1、时间不宜太长
①每次泡脚的时间最好不要超过半小时,因为泡脚时人体血液循环和心率会加快,时间太长会增加心脏负担。
②由于血液会涌向下肢,有人会因脑部供血不足,感到头晕,心脑血管疾病患者和老年人更是要格外注意。
2、一定用手试温
泡脚时,不能确定水的温度时,建议用手试而不要用脚试,因为手比脚对温度更敏感。对于糖尿病足患者,洗脚时用温度计测定温度,以避免烫伤。
3、配合按摩足底
睡前用热水泡脚特别适合寒证,如平素怕冷、手足凉,伴有慢性腹泄、痛经、冠心病、小便困难等病症。泡脚后,还可以配合按摩足底相关的反射区,如慢性前列腺炎或前列腺增生按摩前列腺、尿道的反射区等。
4、热性病患者不宜
对于热性病患者则不宜泡脚,如高热、出血、口热舌干等。需要注意的是,有些人对温度不敏感,或患有糖尿病、下肢静脉曲张等,特别要注意水温,因为这类患者容易并发周围神经病变,末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感知迟纯,就容易被烫伤。
慢性胃炎的发病较慢,导致胃部出现了较多的不适感,在生活中给患者带来很多麻烦和危害,影响患者的饮食,带来很多痛苦,那么,下面我们一起了解下慢性胃炎的相关危害吧。
慢性胃炎的禁忌①应忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。饮食有节制有规律,定时定量,少食多餐,细嚼慢咽,使食物充分与唾液混合,避免暴饮暴食。食物要选富有营养、易消化的细软食物为主,多吃含植物蛋白、维生素多的食物。
慢性胃炎的禁忌②胃酸缺乏者,忌冲淡胃液。饮食中宜加入醋、柠檬汁、酸性调味品,少吃难消化、易胀气的食物,用膳及膳后尽量饮少。
慢性胃炎的禁忌③精神紧张是慢性胃炎的促进因素,应予避免。心情上的不安和急躁,容易引起胃粘膜障碍和胃机能障碍。所以应尽可能地避免情绪上的应激反应,解除紧张的情绪。平时做到遇事不怒,事中不急,急中不愁,保持心情舒畅,对胃炎的康复极有好处。
慢性胃炎的禁忌④胃酸过多者应避免进食能刺激胃酸分泌的食物,如浓味香料、酒精、酸味剂等。
慢性胃炎的禁忌⑤忌烟酒。吸烟后,烟碱能刺激胃粘膜引起胃酸分泌增加,对胃粘膜产生有害刺激作用,过量吸烟导致幽门括约肌功能紊乱,引起胆汗返流,使胃粘膜受损,并影响胃粘膜血液供应及胃粘膜细胞修复与再生,所以要戒烟。酒精可直接破坏胃粘膜屏障,使胃腔内h+侵入胃粘膜引起粘膜充血、水肿、糜烂。
白果全身都是宝,具有很高的营养价值,是现在养生专家推崇的保健食材,但是,白果有小毒,怎么吃才安全呢?以下是小编收集整理的关于白果的食用须知,希望对你有帮助。
一、切忌生吃。白果的毒素遇热后,毒性会减弱,所以吃白果一定要烧熟。
二、小孩最好不吃或少吃。年龄越小越容易中毒,婴儿不能吃,3-5岁儿童不能超过5颗,成人10颗左右为宜。
三、去掉皮和胚后再吃。白果的毒素主要集中在胚和种皮内,吃前一定要去除,发芽的白果不能吃。
四、不能与阿司匹林或抗凝血药一起吃。白果有抗凝血作用,与这些同类药一起服用,可能会引起出血不止,加重病情。
五、有下列情况的人应不吃或慎吃。手术后的病人、孕妇,生理期妇女应避服银杏叶制剂,此外,对体虚的人也不宜服用。