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今天小编要和大家分享的是苹果手机如何自定义小白点功能,希望能够帮助到大家。
现在很多男性朋友每天生活和工作压力都非常大,熬夜通宵工作都是时常有的事,所以长期这样下去,他们的身体素质都有所下降,一些年龄比较大的男性朋友性能力开始出现下滑的情况,让他们感觉非常的苦恼,所以他们为了提高自己的性能力也是想了各种方法,那么,怎样可以提高男性性功能呢?下面给大家分享一下,让男性朋友不再烦恼。
1来场冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
2刺激腹股沟管部强化睾丸功能
男科的专家提醒到:刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
3阴茎指压法强化性能力
时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎,可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
根据以上的介绍我们知道,男性朋友每天的工作压力确实比较大,陪家人的时间也在不断的减少,陪爱人的时间也会变得很少,因此适当提高自己的性能力是很有必要的,不能因为工作忙,没有时间,就忽视了对爱人的关心,可以按照上面的方法进行操作,帮助自己提高性能力。
在夫妻关系好坏中很大的关系跟夫妻生活是否和谐有着很大的关系,然而男性性功能的能力又起着关键的作用,所以很多男性把自己的性功能能力看的很重要,他们觉得这个跟男性的自尊以及自信心有着很大的关系,所以说很多男性都会想办法提升自己,那么男性性功能提高到底应该怎么做呢?下面我们就一起来看看吧!
1.体育锻炼是最好的壮阳药
运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。
2.只穿纯棉内裤保持低温
聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用,还会在阴茎组织内产生静电场,这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现,因此只穿纯棉内裤是明智的。而开洞内裤可以使阴囊露在外,透气凉爽,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。
3.闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻闭目冥想,想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱的具体细节,这可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。
4.来场冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
以上介绍了一些关于男性性功能提高的问题,我们知道对于男性而言即使是有什么关于男性的问题也是比较难以启齿的,但是随着年纪的增长很多男性的性能力都会慢慢的减弱,所以说不必太过于担心,只要在平时的多注意就会改善很多的。
性能力对于男性来说是非常重要的。如果性能力不佳,不仅会影响夫妻生活,还会对心理产生一定的影响。长久下去,就容易出现自卑等不良的心理反应。因此,对于男性朋友来说,提高性能力是非常关键的一门学问。那么如何才能提高男性性能力呢?快来和本网学学这六招吧。
第一招:多吃一些养性的食物
想要提高性能力,一定不能忽视我们的日常饮食。有很多食物都是可以帮助提高性能力的,比如说我们常吃的海鲜。另外坚果对于提升性能力也有一定的帮助。像核桃、杏仁、栗子等等,都是可以增强性欲,提高性功能的。
在助性的饮食上,大家常犯的一个错误是喝酒助性。喝酒助性只是一时的效果,长期饮酒过量,不仅不能起到提升性功能的作用,反而会影响男性的雄性激素平衡,造成性能力减退。严重的话,还会引起各种男性疾病。所以男性朋友在这一点要特别注意了。
第二招:补肾药品主要为平补
不少男性为了达到养肾保健的作用,会吃很多的保健药品。但是在选择上要注意了,并不是所以补肾的药品都可以吃,最好是选择平补、性质温和的食物。像雪蛤、大豆异黄酮这类的补品就不适合男性补肾。如果男性朋友想要补肾,建议多吃一些枸杞子、山药等这些药食同源的食物。
第三招:日常起居要有规律
身在职场,烟酒少不了,熬夜加班少不了,这是很多男性都无法回避和改变的境遇。因此,建议男性朋友应该尽量保持放松的情绪,多走动,少熬夜,尽量选择适合自己体质的运动方式。能减少在外面就餐就尽量减少,养成良好的生活习惯和作息规律,这样才能保证肾脏的正常工作。
第四招:助性必学三种锻炼方法
1、按摩小腹:这是针对肚脐到外生殖器之间的保健方法。按摩时,将双手叠加放置于小腹中间,静压腹部,慢慢按摩,以顺时针的方式开始,再以顺时针的方式结束,一个循环三十次即可。
2、按摩腰部:腰腹的力量对于性功能来说非常重要,所以对于腰部的保护也非常重要。将双手置于腰部,来回上下按摩30次即可。
3、PC肌肉锻炼法:这种方式就像是控制排尿一样,逐渐收紧PC肌,每个回合坚持五秒,做50组这样的动作为一个回合,每天建议联系三个回合。
第五招:只穿纯棉内裤保持低温
大家都知道聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低,结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场,这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点,是需要低温的环境,否则就会直接影响睾丸内的精子形成,对生殖能力直接产生不良影响,这种伤害,与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,透气凉爽,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。
第六招:睡前按压肚脐强肝肾
肚脐是中医针灸学中的神阙穴,中医认为,性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成,灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢,进而促进性能力的旺盛。所以,建议男人,每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟。当然也可以用“烟灸法”,即将一支点燃的香烟移近肚脐,当感到有灼热感时,迅速拿开,如此重复做10次。
男性不像女性朋友那么热衷养生,因此患有疾病的人群也比较多。这是非常不好的现象,建议男性朋友要多注重自己的身体,这样才有强健的体魄去拼事业。
随着生活水平不断的提高我们的生活也发生了翻天覆地的变化,其中内裤是我们每一个人的生活必需品,但是内裤的选择也是有很大的讲究,尤其是当今生活水平提高内裤的种类也是多种多样的,不同类型的内裤我们穿着起来舒适度也是不同的,对于很多男性来说内裤选择好还能很好的增加性能力,下面一起了解下提高男性性功能的内裤怎么选。
提高男性性功能的内裤怎么选
三角内裤———运动一族首选
适合人群:喜爱运动的、患有精索静脉曲张的男性
三角内裤是大家比较常见的一款样式,由于它的设计将阴囊紧紧包裹,导致了阴囊部位不易散热、排汗,所以遭到了一部分人的排斥。
但是对于有些人群,三角内裤是他们的首选,例如患有精索静脉曲张的男性就需要选择三角内裤,而且最好是紧身提裆的,这样可以使阴囊提升,降低静脉回血压力。
另外,喜欢剧烈运动的朋友,也应该选择三角裤,特别是现在还有专门设计的运动型内裤,它以小三角裤为基本造型,附有囊袋,也叫囊袋内裤,是运动型内裤的代表。立体的阴囊托设计,能完全托住阴囊,避免阴囊与大腿内侧相互摩擦,而且阴囊还与阴茎分开隔离放置,通风透气性极佳,是运动型男士的最佳选择。
高衩内裤———适合粗腿男士
适合人群:大腿较粗的男性
对于腿粗的人可以选择全高衩三角裤(即三角内裤的两边直接开到腰或胯骨上部,较少地捆绑大腿根部)。在女装内裤的设计理念中,高衩一般是修饰作用,让腿显得修长一些,但男式内裤中的高衩出发点其实不在性感上,而是为了照顾到腿粗的男性,相对于平角裤的宽松,三角裤会让这部分朋友感觉紧凑。粗腿男人走路时摩擦会更大,如果穿紧身平角裤,裤腿容易使大腿根部的血液循环更差,影响阴囊温度和湿度,而选择高衩三角裤会更好地保护粗腿男人的性功能。而且不会引起裤腿之间摩擦过热的情况,也不会随意跑动和造成损伤。
粗腿男人容易出汗,选择高衩三角裤时不要选纯棉的,最好选择含棉量15%~30%,目前有一些莫代尔、丝等面料,可以有效地排汗,干爽更快。
平角裤———男科医生推荐
适合人群:久坐的白领和司机
相对于三角裤的紧凑,平角裤的宽松赢得了很多人的青睐,特别是男科医生更提倡广大男性朋友穿着这种样式的内裤。阴囊对外界温度的高低很敏感,无皮下脂肪而有丰富的汗腺,有助于散热。
当外界温度低时,刺激肉膜的平滑肌和提睾肌收缩,使睾丸位置升高,阴囊皮肤就紧缩成密密的皱褶,并回缩至会阴部,防止散热,有助于保温。而外界温度升高时,平滑肌松弛,睾丸下降,离开躯体,阴囊皮肤松弛,增大散热面积,有利于局部散热。
阴囊的温度对睾丸生精过程有很大影响,阴囊内温度比机体内低2摄氏度左右,是生精作用的最适宜温度。温度过高,生精过程就会出现障碍,甚至完全停止,同时睾酮的分泌也将减少。
平角裤的宽松使阴囊的自我调节更加轻松自如,处于一种自然的状态,这样使得男性久坐时更加舒适、健康。
紧身弹力长腿内裤———骑车人士可常穿
适合人群:经常骑自行车的男性
这种紧身内裤是裤脚长到大腿中段,收缩臀部,有利于大腿肌肉紧绷,能塑健美身形,同时它也可以最大限度地减少阴囊和大腿根部的摩擦,又能包裹住阴囊,是喜欢骑车的朋友不错的选择。
上面就是对提高男性性功能的内裤怎么选的介绍,通过了解以后我们知道男性朋友提高性功能可以选择舒适的内裤,另外我们平时在生活中一定要选择纯棉透气性较好的内裤,这样穿着会更加舒适,如果男性朋友一旦有性功能障碍要及时的调整心态,并且到医院进行治疗。
很多男性都有性功能方面的问题,以至于在自己伴侣面前抬不起头,情况严重的甚至会造成婚姻破裂。因此,平时就比较关心生活中各种能够提高性功能的方法。有人认为,经常喝蜂蜜能够提高男性的性功能,蜂蜜这种东西真有这方面的效果吗?蜂蜜可以提高男性性功能吗?下面咱们就来详细了解一下吧。
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的能使性腺活跃的生物活性。而且,蜂糖极易被血液吸收,对精液的形成十分有益。蜂王浆中则含有天门冬氨酸这种“助性”物质,能促进发育,提高性功能、刺激生殖能力,同时增强机体抵抗力,促进新陈代谢和改善造血功能。
营养分析表明,蜂蜜中含有大约35%葡萄糖,40%果糖,这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。
除了在饮食上要注意外,良好的运动习惯,也是提高男性性功能的重要途径。一般喜欢运动的男性外表,都具有十足的男性魅力,一般男性性功能不佳,就表现为肾虚、腰膝酸软。所以如何提高男性性功能的运动,主要以锻炼腰腹部、提升臂力为主,全身锻炼为辅。像这样的运动主要有:跑步、骑车、滑冰、游泳、俯卧撑及仰卧起坐等。
还有一点最重要的就是心理因素,通常影响男性性功能的心理因素有:男人的生活压力大,对性事提不起兴趣;或者是个完美主义者,生怕自己表现不好,另女方不能满足;又或者因女方太强势等原因,性体验不好等等。其实,如何提高男性性功能,卸掉所有的心理负担才是关键。做适当的放松,和良好坦诚的沟通,都会使问题更容易迎刃而解。
有关蜂蜜可以提高男性性功能吗的介绍,大家应该清楚了吧。提高男性性功能的方法有很多,蜂蜜是一种不错的方式。不过,但是男性的性生活质量不高的因素有很多,关键是要积极地寻找病因,只有针对性的进行医治,这样才可能从根源上进行改善。
败性食物间接降低男性“性福”
黄豆。黄豆除了富含蛋白质,还有降低胆固醇的功效,对身体很有益。但近期的相关研究:黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体雌激素水平,因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正,要注意是“过量”,只要不是每天大量的摄入,是不会过量的。
油炸食物。在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度,反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。
肥肉。大口吃肉也许很阳刚,可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管,充血不充分,如何高举何况这些都是细小的血管,最容易堵塞。
恰当饮食补充才可提高性功能
第一,摄入充足的优质蛋白质。蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸,它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成,如精氨酸是精子生成的重要配方,具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆食品,尤其是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。
第二,应注意酶类的补充。酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质,能促进人体的新陈代谢,对健康有益。如果体内缺乏酶类,可出现机能减退包括性机能减退,甚至丧失生育能力。酶存在于各类食物中,在烹调食物时应注意温度不宜过高,时间不宜过长,可用炸、烤、煎等烹调法,以免使酶受到破坏。
第三,供给适量的脂肪。近年来,随着人们的健康意识的增强,大多数成年男子担心摄入脂肪和胆固醇会导致肥胖症、心脏病等,所以有为数不少的人采取了畏惧脂肪的心理而吃素但从维护性功能角度看,应适当摄入一定的脂肪。性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通,而垃圾食品则让“线路”堵塞。所以,选择食物要“上下兼顾”。
中医按摩亦可增强男性性功能
按摩能固补肾阳、疏经通络、行气活血,是性功能增强的一种很好的方法。在此中医养生保健专家教你按摩小腹、睾丸、腰骶部帮你增强男性性功能,让你大战雄风。
按摩小腹:主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时,仰卧在床上,双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩,以每分钟10次左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。
按摩睾丸:男性在临睡和起床前,躺在床上,两腿自然伸直、稍分开。搓热双手,一手按住小腹,另一手的拇指、食指圈住睾丸,将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸,默数81下。然后左右换手,在另一侧睾丸重复。按摩时思想要专一,若阴茎勃起,务求克制。按摩完睾丸后,可一手沿肚脐搓圈,顺逆各81次。要注意的是,按摩睾丸时手法宜轻不宜重,把握轻、柔、缓、匀的原则。此外,某些生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法,如附睾炎、睾丸结核等。
按摩腰骶部:坐在椅子上,两手五指并拢,两掌适当用力,同时按揉两侧腰骶部,持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴,各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八篌穴部位,以透热为宜。
男人的性能力一生会随着年龄逐渐增长而经历几个大的变化。肾虚的男性怎么过性生活呢?男性面对自身状态不行时,只要合理注意饮食,多吃这些食物便可以有效的提高性能力了!
吃什么提高男性性功能
1、生蚝
生蚝绝对是一个最被人们所津津乐道的壮阳助性食品了,生蚝中富含锌,这种物质对于促进精液和睾甾酮的产生有非常大的作用。另外,其还含有丰富的多巴胺,这是一种可以增强性欲的激素。
2、香蕉
香蕉中含有菠萝蛋白酶酵素,这种物质被认为可以有效的增强男性的性欲,另外还含有钾元素、维生素B,一定程度上增加了身体的整体机能。另外,香蕉也是一个不错的调情工具哦,大家可以自行的YY。
3、芹菜
芹菜含有大量的androsterone,无气味的激素散发出来,通过男性汗液的挥发,女性的狂热来表现出来,不知不觉中就增加了你的床上功夫了,是不是很神奇呢?
4、杏仁
杏仁是脂肪酸的一个重要的来源,可以提供男性身体所需的荷尔蒙,保证身体健康。另外,杏仁的气味可以唤醒女性的本能的激情哦,干柴烈火之下,性爱自然更加的满足了。除了直接食用杏仁之外,还可以点燃杏仁气味的蜡烛、香薰等,通过气味来拨弄彼此的情绪。
5、梨
梨被阿兹台克人称之为“睾丸树”,其含有高浓度的叶酸,可以帮助蛋白质的代谢,给人体提供更多的能量,另外梨中含有维生素B6,可以增加雄性激素的养分,以及钾元素,可以帮助调节女性的甲状腺。这两种物质基本上就可以达到帮助男女增强性欲的作用了。
中年男性一定要好好的保证性能力的提升,很多的男性到了中年之后,身体开始走下滑的情况,如果出现了身体的功能下降了就需要考虑诸多的因素了,其实生活中中年男性性功能也会出现下降的情况,对男性的生活影响是很大的,中年男性性功能如何提高呢,下面就给大家好好的介绍一下提升的方法。
一、强化的秘诀在于强化内转肌!
当你在厕所小便时,发现自己虽然已经尿完了,却依然有残尿的感觉;这时几乎已经可以断定你的勃起能力已经开始有衰退现象。阴茎从中段到根部为止,都有一种名为“球海绵体肌”的肌肉;这种肌肉的主要功能是控制排尿,并在排尿后确认尿已全部排光。但是除了这种功能之外,它也担任了阴茎勃起时的重要助攻员。如果这种肌肉能力开始衰退,不仅是会让你有残尿感,阴茎的勃起能力也会大幅下降。为了防止这一点,就必须对“球海绵体肌”加以锻炼。
锻炼“球海绵体肌”,就相当于锻勃起能力。不过,要怎么锻炼“球海绵体肌”呢?“球海绵体肌”和大腿内侧的“内转肌”之间有神经连结,因此要想锻炼“球海绵体肌”,就从锻炼“内转肌”来着手;藉着腿部的开闭,可以达到强化该处肌肉的目的。以下介绍两个具体的锻方法:
锻炼方法一
仰卧并将膝盖弯曲,举高双腿,然后用左手捉住右小腿,慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话,一天做个一~二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头,用力过度的话会造成肌肉疲劳,变成反效果喔。
锻炼方法二
坐在床上,两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展,以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三~五次为一回合的话,一天做个二~三回就可以了。虽然将两腿张开再弯腰,腿间会觉得有点痛,但还是得稍微忍耐一下,因为张腿的动作相当重要。当然刚开始做的时候,额头很难碰到床面;只要有恒心,大概一个月就可以做到了。每天做这个动作,一个月后勃起力就能大幅提升。
二、用腹式肛门呼吸法增加精力和膨胀力!
在现实社会中,有许多男人会受到工作以及人际关系的压力而导致性能力减弱;但是也有一些男人在官场情场两得意。这两者的差异究竟在哪里呢?
说穿了主要是交感神经和副交感神经功能切替上的问题。人类在工作的时候,交感神经会特别活跃;而在性交的时候,则是由副交感神经主宰一切。功能切替顺畅的话,无论工作或性爱都能是切掌握;反之则在床地间会显得心有馀而力不足。这种时候最好的解决方法就是暂时将手上的工作抛下,好好放个长假,让身心轻松一下。然而一般人哪有这么多假可放呢?所以必须得找个替代的方案才行。
而藉着入浴——副交感神经活泼化时刺激穴道,是最值得推荐的方法。
首先,在入浴时在浴室里找个小凳子坐好,放松肩膀的力量,然后用淋浴的方式刺激位于头顶的百会穴;接着将全身浸泡在放满水的浴缸里,水温约38~39度左右,就这样泡差不多十分钟。如此可以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。另外也有促使交感神经与非交感神经切替更加顺畅的锻方法。这种锻法除了可以强化神经系统效能之外,对于增加勃起力、膨胀力甚至性欲都很有效,我们称它为“腹式肛门呼吸法”。
中年男性性功能的提升方法有很多的,可以利用上面的几种锻炼方式,其实锻炼的方法关系到中年男性的健康的,很多男性性功能的提升是很重要的,因为男人年龄越大了之后,身体很容易出现其他的一些问题的,性功能的提升能够让更多的中年男士提升自信心。
夫妻之间的性福生活需要依靠两个人的默契配合,不仅如此,拥有健康的身体也是提升性生活和谐度的基本保障,尤其是男性的性能力强弱会令性伴侣的感觉有所不同。男性怎么提高性功能呢?这不再仅仅是一个简单的问题,男性可以通过合理的饮食和运动来提高性功能,长时间的坚持也可以让身体更加健康。
1.体育锻炼是最好的壮阳药
女人靠保养,男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。
2.只穿纯棉内裤保持低温
聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低,结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场,这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点,是需要低温的环境,否则就会直接影响睾丸内的精子形成,对生殖能力直接产生不良影响,这种伤害,与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,透气凉爽,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。
3.闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。
4.连续作战,挑战极限
偶尔连续性交直到精疲力竭为止,连续性交的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理,当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后,经过几天的恢复会比原来更强。连续性交不能经常采用,最好每隔2-3周挑战极限一次,同时要有下述营养的补充。
对男性怎么提高性功能这个问题,不同的人会有不同的看法。但是我们可以肯定的是,只有身体健康了,才能让性功能有所提高。因此,饮食和运动就显得尤为的重要。在以健康的饮食和适量的运动作为前提的同时,坚持也是必不可少的。
现代社会男性的压力比较大,工作的繁忙却引起了众多男性的性功能障碍,男性的性功能不仅仅是男性的面子问题,男性的性功能还代表着男性的身体是不是健康,男性一旦出现性功能障碍的时候,一定不要过于着急,下面我们就为大家介绍一些男性性功能提高方法,供大家参考。
提高男性性功能的方法,如今性功能疾病发病率越来越高,给广大的男性朋友带来了极大的危害,随着年龄的增加,身体和器官的机能必定会下降。故此,无论性能力强弱,若想保持高质量的性生活,男人必须锻炼自己的性能力。下面给大家介绍一下,提高男性性功能的方法。
1.体育锻炼是最好的壮阳药
运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。
2.只穿纯棉内裤保持低温
聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用,还会在阴茎组织内产生静电场,这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现,因此只穿纯棉内裤是明智的。而开洞内裤可以使阴囊露在外,透气凉爽,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。
3.闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻闭目冥想,想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱的具体细节,这可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。
4.来场冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
5.刺激腹股沟管部强化睪丸功能
刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
6.阴茎指压法强化性能力
时常反复用手指抓捏按摩阴茎,可有效地增强阴茎神经和血管等的活性化。可早晚在床上进行按摩,如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
以上是关于男性性功能提高方法的详细介绍,当然,提高男性性功能的方式不仅仅有这些,男性的性功能是不是正常是一个全面的因素所导致的,我们建议,从男性的身体健康角度来看,无论怎样都要保持一种良好的心态。
如何提高男性的性功能?
受孕是否成功,除了和女性排卵和身体因素等有关外,还和男性性功能密切相关。性功能强的男性夫妻关系更为和谐,受孕的成功率也更高。男性可以通过一些按摩和刺激的方法来增强性功能。
1、刺激腹股沟管部
腹股沟管部位于阴经根部两侧,是向输送血液和连接神经的重要通路,对此部位作适当的刺激,有助于使腹股沟管中的血液循环良好,提高性功能。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴经根部两侧,从上向下抚摩,疏通经络,刺激血液流向睾丸。有需要的男性可每晚入睡前按摩一次,能起到一定效果。
2、刺激食指尖端
中医认为,食指是人体经络“大肠经”的通路,食指尖端有一穴位名为“商阳穴”。刺激这一穴位,具有明显的强精壮阳之效。由于商阳穴的按摩不受场合、时间限制,操作十分方便,男性可以利用空余时间适当按摩此穴位,还可以利用其他物件刺激这一穴位。
3、按摩阴囊
经常按摩阴囊可增加睾丸的血液循环,有助于增强睾丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸,每次2-3分钟即可。但按摩时间不宜过长,以免过强和长期的刺激导致睾丸功能低下。按摩最好是一日一次,养成每天一次的好习惯,可有效增加性功能。
吃什么能增强性功能
除了按摩外,男性还可以通过饮食调理身体,也能起到增强性功能的作用。吃什么能增强性功能?可以通过喝蜂蜜、补充锌、多吃富含维生素和微量元素的食物等来提高性功能。因此,可以通过以下方法来提高性功能:
1、每天保持喝适量的蜂蜜
蜂蜜中不但含有丰富的营养物质,还含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质,提高性能力。特别对那些因体弱而性功能有所减退者,坚持服用蜂蜜制品效果则更佳。
2、助性的元素:锌
现代医学检查发现男性精液中含有较高浓度的锌,而锌能促进性器官正常发育,可以保证男性性功能的正常发挥,缺锌则会导致性成熟迟缓,性器官发育不全,性功能降低,精子减少等;另外,它还有助于提高人体的抗病能力。富含锌元素的食物有动物肝脏、豆类、果仁类、海鲜类等。
3、富含维生素和微量元素的食物
除了锌元素外,富含维生素B1、B2、B6的食物如豆类、谷类和乳酪,以及富含镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等,都是能增强性功能的保健营养食品。
佳能相机 的质量大家是有目共睹,之前的佳能100d销售因为其迷你单反的定位,在是市场上的销售成绩斐然。而继任者佳能200d同样是画质和小巧兼具的小单反,那么佳能200d到底怎么样?下面就对佳能200d全面测评。
一、价格
这款迷你单反的价格在京东商城上的售价是3799元。
二、外观
佳能200D维持了迷你单反的定位,单机身尺寸为122.4×92.6×69.8mm,机身重量仅453g,因为翻转屏的设计略重于上一代。佳能EOS 200D现有黑、白、银三色,三款颜色都十分的不错。
三、性能
1、配置高
佳能200D采用了2420万像素的APS-C画幅CMOS传感器和最新DIGIC7图像处理器,具备9点自动对焦系统以及全像素双核CMOS AF技术,同时达到最快约5张/秒连拍;佳能200D支持Wi-Fi/ NFC/ 蓝牙功能,可以直接将照片传到手机发朋友圈,分享便捷。
2、旋转屏设计
佳能200D的拍摄易用性大大改善,不仅搭配3英寸104万像素的触摸屏,其还可以实现水平方向约175°翻转,垂直方向约270°旋转(向前约180°、向后约90°)的功能,可翻转的触摸屏让用户在使用上获得了类似手机屏幕操作的顺滑体验。
3、镜头
套头EF-S 18-55mm STM仅重215g,虽然和单电镜头在体积上有较大差距,但整体重量相当,不会差太远,和EOS 200D搭配也不会显得头重脚轻。如果想要更轻便的套装,40mm F2.8饼干头更合适。
4、电池
佳能200D延续了存储卡槽与电池仓整合在一起的设计,这主要是为了控制机身体积;同时使用入门单反相机上常用的LP-E17电池,容量略有增加,达到1040mAh,拍摄时如果仅开启光学取景拍照,续航表现良好,足够一天使用。
Maze勒索软件组织似乎是在最近对佳能发起的网络攻击的背后。
据报道,跨国公司佳能在7月30日遭到Maze集团针对其电子邮件和存储服务以及其美国网站发起的勒索软件攻击,成为受害者。如果不支付加密赎金,迷宫威胁要泄漏照片和数据。
该image.canon网站是出于六天期间,它显示的更新。它于8月4日重新投入使用。佳能当天就攻击事件发表声明,说没有泄漏图像数据,也没有泄漏存储在云服务中的照片缩略图。
但是BleepingComputer在8月5日证实了攻击的严重性,该组织称勒索软件帮派声称已经设法窃取了近10 TB的照片,文件和其他数据。该出版物报道了佳能IT部门通过其整个公司网络发送的通知,该通知确认“广泛的系统问题”影响了多个应用程序。
异常,迷宫说它的攻击没有导致六天中断。
迷宫攻击
与Cointelegraph,在实验室的恶意软件威胁Emsisoft分析师布雷特·卡洛,说到证实,著名的迷宫勒索团伙背后对日本的跨国网络攻击:“是否包括佳能的长期存储中存储的客户的照片和视频都无法说。佳能确实声明某些照片和视频丢失了,因此Maze似乎确实可以访问该网络区域。”
Callow补充说,勒索软件过去主要影响较小的企业,但是现在大型企业越来越成为受害者。
Emsisoft的专家认为,引用该恶意软件实验室最近发表的一项研究,在特定的勒索软件攻击中被盗数据的可能性现在已经超过十分之一。
最近,一家位于美国的专门从事消费和零售领域的独立咨询公司成为 Maze 的受害者。他们有许多大客户,包括前辣妹,维多利亚·贝克汉姆。
随着现在科技的不断发展,手机已经具备了拍照功能,但是手机拍照功能再强大,也是取代不了我们相机的地位,其中就有功能非常强大的单反相机。作为专业级的照相机来说,对于很多摄影爱好者是一个很不错的选择,不过单反相机的品牌有很多,其中就有佳能相机数码,今天介绍一下关于佳能相机数码700d报价如何?以及它的入门教程是怎么样的呢?
一、佳能700d相机入门教程
1、拍摄静止小物品
我们是拍摄一些静止的小东西的特写的话,首先我们调成Av档,并且光圈调在f5.6,另外焦距设置在50以上,并且保持一米的拍摄距离,另外背景也要保持虚化,根据光线调节iso。
2、拍人
一般我们拍人物的话,基本上是使用比较大的光圈,焦距也是50mm以上,另外拍摄的距离根据我们拍摄全身、半身、大头照而决定,同样要背景虚化,并且使用Av档。
3、拍景
假如我们只会拍摄景色的话,直接调成Av档,并且使用适当的光圈,f8以上,焦距人意,不过广角端都有畸变,酌情使用。
4、拍夜景
夜景拍摄需要使用三脚架进行拍摄,首先我们要使用Av档,并且自定义白平衡或 白炽灯 ,同样f8以上的光圈,并且使用反光板预升功能,盖住取景器,以免杂光影响画质,最后加长曝光时间。
5、拍烟花
使用快门线,B快门,可以拍出多烟花重叠的效果。
6、拍运行的物体
光线好的情况:Av档,光圈大小酌情处理;使用f8以上的光圈得到大景深效果,使用小光圈得到浅景深的效果;想拍很有动感的效果,可以使用Tv档,快门1/30左右,对焦按快门的同时,镜头以合适的速度追着对象移动。
二、佳能700d相机报价
对于佳能700d相机其实是一款性价比比较高的相机,这款相机的报价一般是2399元,对于很多新手或者是摄影爱好者来说是一个很不错的选择。
什么是佳能手柄
以前大部分数码单反相机的快门按钮都只有一个,位于机身顶部,在横向构图时可以很轻松地操作,但是,一旦需要竖幅构图时,右手压按快门按钮的动作便会变得不那么自然。
对于消费级数码相机来说,由于机身小,重量轻,影响不是很大,但是对于数码单反相机而言,在一些要求苛刻的场合下(如新闻采访、体育摄影等),“不自然的快门手感”这种缺陷将会被放大,有可能会影响到拍摄的稳定性。
针对存在的问题,现在比较好的解决办法是在数码单反相机底部再设计一个竖拍快门按钮,这样在竖构图时,即使将相机旋转90度,也可以按照习惯的方式去“压按”快门,从而保证了良好的手感。
这种安装在相机底部、内置竖拍快门按钮等操作按键,并增加持握性能的相机附件,就称为竖拍手柄,有时也称为垂直手柄或多功能电池盒。竖拍手柄除了竖拍快门按钮以外,有的还附设曝光补偿钮、AE-L曝光锁、前后厚拨轮等功能按键,根据手柄档次的高低而不同。
佳能手柄有什么用
佳能手柄除了增加一个快门按钮,使得竖拍时更加顺手以外,竖拍手柄还能改善握持手感。入门级数码单反相机为了追求体积的小巧,机身高度较低,导致在握持时右手的小指露在外边,处于悬空的状态。装上竖拍手柄后,机身高度增加,小指也会握住手柄,握持更牢固,增加了拍摄稳定性。
另外,配用手柄能够增加机身的配重,使中心后移,同时加大相机高度以加长手握持的平衡力臂,从而使相机在配用长焦镜头以后的稳定平衡感度增加,便于手持拍摄稳定。
最后,数码单反的竖拍手柄本身还相当于一个外接电池盒,能容纳更多的电池或改变可使用电池的种类,支持更长时间的拍摄或提高电池兼容性。对于一些极端条件下的拍摄(例如野外采风,没有条件充电和更换电池),竖拍手柄起到了非常重要的作用。
佳能的单反相机在世界范围内都享有很高的声誉,佳能的微单相机因为其小巧的外观和饱满的色彩同样赢得很多人的芳心。佳能的M5和M6是M系列里销量比较好的,那么佳能M5和佳能M6 哪个好?佳能M5和佳能M6有什么区别?下面就带大家一起来看一看。
一、佳能M5
1、外观
佳能EOS M5的外观设计变更为单反造型,整体仍然保持小巧的机身。佳能EOSM5的机身设置并没有走现在流行的 复古 设计,机身上物理按键、转盘虽多,但还是保持多功能转盘的设置,并没有一个转盘一个功能这样设置。
2、性能
全佳能M5的成像画质在APS-C画幅的相机当中算是比较好的,在ISO6400以下时都能保证较高的画面纯净度。更加见长的是色彩的控制,相比较前几款佳能单电相机,高感光下的成像色彩保持得更好,不容易出现偏色的情况。佳能M5的全像素双核CMOSAF技术,对焦侦测和驱动速度有明显的提高,另外,镜头对焦行程也明显缩短。
二、佳能M6
1、外观
佳能M6的外观可以说是非常小巧,机身尺寸为112×68×44.5毫米,整机重量也约合390克(含电池储存卡),依旧保持着无反相机的轻便的身材,整体配色方面都与佳能EOS M5非常相似,都是采用橡胶蒙皮+金属机顶的设计,机顶拥有两种不同的颜色,一种是时下流行的深空灰、另外一种是炫白银色。
2、性能
在图像传感器方面,佳能EOS M6采用的是一颗APS-C画幅的CMOS传感器,支持全像素双核CMOS AF自动对焦,达到了将近2420万像素。佳能M6手柄的位置几乎与佳能M5相同,依旧采用了三转盘的操作方式,分别设置光圈快门ISO三种参数(M档模式下),而在在M6上,ISO调节按键都结合在曝光补偿按键下面,靠近右手母指位置进行操控。
三、佳能M5和佳能M6哪个好
佳能M6画质和性能都和M5差不多,但是快门的抖动问题,M6依旧没有解决。比起M5.M6更趋于单手操作的方便,导致右手边按键过密的情况,手大的男生可能就不是那么适合,而对于精巧的女生来说,大小尺寸则最好不过了。而佳能M5和M6的单机价格都在3500到4000之间。
现代生活中,虽然手机可以满足我们日常的照相需求,但是对于更加艳丽的美景,还是有很多人喜欢用更加专业的设备来记录我们的美好生活。数码相机似乎就是这样的设备,佳能是这个行业中的佼佼者。那么在我们购买了一台新的相机时候,应该怎么进行开机操作呢?遇到使用问题,总是提示我们进行重启操作,我们应该怎么办呢?今天就一起来看看这些问题的处理方式吧!
佳能数码相机怎么开机?
1、数码相机上有一个比快 门 键小一些的键,就是电源键,长时间按下,一般一两秒,数码相机开机,镜头伸出,可以拍照了。
2、对于潜望式镜头,如果有一块板把镜头遮住,那么下推这块板或者朝对角线的斜下方推,镜头盖打开同时电源开关打开,可以照相。
3、对于数码单反,一种是在转盘外面有一个电源开关键。另一种是高级数码单反在相机背面液晶屏右下侧,有一个可以旋转的开关,就是电源开关。
4、还有一种数码相机通过转盘来开关电源,转盘关机时转到OFF的标记处,开机时转到自动或者录像或者手动模式就开机了。总之首先看看相机尽头是否用一个可滑动的开关遮住,如果是,那么推动这个开关。如果没有,那么在相机前后左右寻找ON/OFF字样,有些按钮要求按得时间比较长,需要尝试。另外还有一种用电源开关的标记表示,需要仔细找。例如I/O 或者power或者图样。
佳能数码相机怎么重启?
重启其实最普遍的是用于计算机的。其主要作用效果是为了保存对系统的设置和修改以及立即启动修复等。一般需要进行重新启动的执行命令的时候,都是由于软件或硬件的安装需要,或者一部分的操作无法达到相应的效果。那么,数码相机应该怎么重启呢?
我们可以在电源键进行长按的操作,或者可以将转盘式的开关放到off位置,再次重新开启相机即可。如果以上操作都无法重启,我们可以找到相机的相关说明书,或者同售后人员进行询问。
以上内容就是我们整理的关于佳能的数码相机开机方法以及重启方式的基本介绍,希望这些内容可以帮助到大家,对于新购买的机器我们最好先仔细阅读一遍说明书,这样可以更好地让我们进行使用以及难题的应对。
佳能eosr是佳能首款全画幅专微 相机 ,佳能eosr拥有强大的自动对焦性能、舒适便捷的操作系统,不局限于小巧轻量,依旧可以让用户体会到震撼的画质以及拍摄机动性。那么佳能eosr好还是5d4好呢?佳能eosr录像效果怎么样呢?接下来的内容中小编将详细为大家介绍。
一、佳能eosr好还是5d4好
1、性能比较
佳能eosr是一款定位于摄影发烧友和摄影师之间的全画幅专微相机,着“缩小版5D4”之称。佳能eosr采用了35mm全画幅CMOS图像传感器,拥有高达3030万的有效像素,使得佳能eosr具有低噪点高灵敏的特点,所以其性能非常的优越。而且佳能eosr的DIGIC8数字影像处理器,比佳能5d4DIGIC6+,在处理性能上提升了将近40%。
2、对焦比较
佳能eosr除了拥有佳能5d4的全像素双核对焦技术以外,还拥有全像素双核的RAW模式,可以在拍摄后期对照片进行微调,让照片的效果更佳出色。而且佳能eosr还拥有5655个对焦点位,搭配RF镜头可以实现0.05秒的高速自动对焦,无论是静止还是动态,佳能eosr都可以迅速抓拍。
相比佳能5d4来说,佳能eosr有着不可比拟的便携性,所以如果是家用的话,建议选择佳能eosr。
二、佳能eosr录像效果怎么样
1、丰富的影像表现
佳能eosr的录像效果非常不错,不仅拥有3840×2160的4K分辨率(约29.97/25fps),而且还可以以约59.94/50fps的帧频拍摄全高清短片,以及以约119.9/100fps拍摄高清短片,使用佳能eosr可以实现丰富的影像表现。
2、自然的影像效果
佳能eosr录采用了方便调整合焦位置的触控对焦以及短片5轴防抖等高性能手抖动补偿对策,所以即使是在拍摄运动场景的时候,所得到的影像效果依然会十分的自然。
3、高品质成像
佳能eosr的高感光度的CMOS图像感应器,可以得到高品质成像,所以即使是在低亮度环境下,佳能eosr也可以拍摄出低噪点的美丽影像。在加上RF镜头,佳能eosr可以实现高质量的影像表现,拍摄性能非常出色。
4、自动对焦
佳能eosr在全高清和高清拍摄时,还可以利用全像素双核对焦(全像素双核CMOSAF),实现流畅的自动对焦,保证拍摄的流畅性。
三、佳能eosr对焦设置
佳能eosr可以手动配置的对焦点位共5655个,对焦位置可以直接通过触摸进行选择,直接进行操作十字键,就可以微调位置。佳能eosr自动选择对焦位置的时候,佳能eosr可以根据被摄体位置,从143个对焦框中自动进行选择。
佳能eosr除了可以识别人物面部进行对焦的面部+追踪模式之外,还拥有自动对焦区域、区域自动对焦、大区域自动对焦等共7种对焦方式可以选择。
佳能eosr在面部+追踪模式下启用眼睛检测自动对焦,可以检测被摄物体的眼睛,而且在被摄体运动期间,也可以持续合焦于眼睛,简化了对焦操作且支持伺服自动对焦,使得拍摄者在人像拍摄的时候,可以专注构图或与模特进行交流。
佳能eosr即使是在昏暗场景下也可自动对焦的,拥有EV-6对焦亮度范围,可以对人眼都无法有效辨识的昏暗场景进行自动对焦,再配合电子取景器进行观察,拥有令人惊叹的成像表现力。
目前,佳能是相机市场上的一个知名品牌,它旗下的相机产品一直以来都让广大消费者信赖。佳能相机的型号和类型较多,这也就给了消费者们更多选择。那么下面小编就来给大家具体说说佳能m50和m6哪个好,感兴趣的朋友不妨看看吧!
一、4K画质的区别
佳能m50是第一款采用4K分辨率的微单产品,其4K画质相比m6的1080P有明显提升。在4K拍摄模式下,它有1.7的剪裁系数;同时4K模式下没有全像素双核对焦,只有反差对焦。总之,m50可以呈现出4K画质,m6却不能。
二、防抖性能的区别
佳能m50采用了双重检测的防抖方式,相机传感器也参与防抖计算的参考;而m6仅仅是镜头防抖。m50双重检测的防抖方式比起m6单独的镜头防抖,效果能好大约二分之一的档次。
三、参数配置的区别
佳能m50采用了与m6相同的侧翻屏,而侧翻屏的优势就在于不会阻挡麦克风,这是两者的共同优点。m50的电子取景器方便对于有图片拍摄需求的用户,拍摄图片时用取景器、拍视频时用显示屏即可,这一点是m6不具备的。
四、其他方面的区别
佳能m50首次采用Digic 8全新处理器,在AF-C模式下连拍速度能达到7.4张/秒。另外,m50拍摄的图片和视频可以自动传输到手机和电脑上,大大提高了分享效率。这些方面都是m50与m6之间的区别。
自己的佳能60d不知道配什么镜头最好怎么办?下面是为大家介绍的佳能60d镜头搭配指南,教你为自己的佳能60d配上最完美的镜头。佳能60d配什么镜头?现在就来看看吧!
佳能60D入门级镜头搭配指南:
推荐产品:佳能EF-S 18-135mm f/3.5-5.6 IS镜头
佳能EF-S 18-135mm f/3.5-5.6 IS在35mm规格下视角相当于约29-216mm。其镜头由12组16片镜片构成,变焦比约为7.5倍,是一款高倍率变焦镜头。各像差在UD(超低色散)镜片及高精度加工的GMo(玻璃模铸)非球面镜片的应用下,在全焦段内得到良好补偿,实现了高画质。电子控制的圆形光圈叶片使虚化效果更为出色,可将被摄体从背景中凸显出来。使用了IS影像稳定器的手抖动补偿效果相当于约4级快门速度。此外,为了使镜头的手抖动补偿机构均能自动对应三脚架或独脚架的拍摄,佳能对IS机构的程序进行了高度优化。
推荐产品:佳能50mm F1.8 II镜头
轻巧及经济实用的标准镜头。采用高斯型镜片设计6片5组的光学结构,提供f /1.8的最大光圈,重量只有130克。
镜头结构:5组6片
最小光圈:22
对焦距离(cm):45
滤镜口径(mm):52
视角:46°
放大倍率:0.15
光圈叶片数:5
遮光罩:ES-62
镜头尺寸(mm):41/68
重量(g):130
推荐产品:佳能 EF-S 55-250mm f/4-5.6 IS
佳能是EF-S系列的首款远摄变焦镜头,安装在APS-C画幅的佳能DSLR上时相当于88-400mm镜头。它的光学结构是10组12枚镜片,其中包括1片UD超低色散镜片。镜头的最近对焦距离是1.1米,图像放大率是0.31倍。配备了IS光学影像稳定器,效果相当于提高最多4档快门速度。同时能自动判断拍摄场景所需的防抖模式,可以在普通防抖和追随防抖两种模式中切换。
佳能60D优缺点总结:
1、画质、高感光有优势
2、旋转屏方便实时取景,显示效果优秀
3、测光、白平衡准确
4、机身手感比想象中要好
5、速控转盘与十字键手感一般
6、创意滤镜种类少,且只能拍摄后处理
7、默认设置色彩偏淡,需要一定后期处理
佳能这个品牌我们应该都比较熟悉了,生产的电子产品在市场上有很高的销售量,而且质量上也得到了保障。佳能的 相机 是全球有名的,特别是佳能的单反,型号众多,可以满足消费者的众多需求,性价比很高。那佳能单反相机 那一款性价比高?佳能单反相机用什么内存卡?我们来了解看看吧!
一、佳能单反相机那一款性价比高
1、佳能 EOS 3000D
佳能 EOS 77D采用的是1800万的有效像素,高感光度CMOS图像感应器和DIGIC 4+数字影响处理器,拍摄出来的照片效果更好。
EOS 77D还配备有9点自动对焦系统,以每秒3张的连拍速度,实现快速的对焦、快速连拍。这款相机的外观设计小巧,携带也很方便。
2、佳能 EOS 6D
佳能的这款单反相机,具备了2020万有效像素全画幅CMOS图像感应器,拍摄出来的画面品质高,而且质地轻便,出门易携带。EOS 6D是EOS系列首次搭载内置wifi的机型,带给用户更好的使用体验。
3、佳能 EOS 6D Mark II
佳能 EOS 6D Mark II配备有2620万的有效像素的全画幅高感、高画质图像感应器,可在多种环境下进行拍摄。全像素双核对焦技术,能实现快速对焦,瞬间连拍,捕捉更多精彩瞬间。
4、佳能 EOS 800D
佳能EOS 800D的外观设计小巧,非常的精致,随手就能拍出一副鲜艳清晰的照片。而且相机还配备了有效像素2420万APS-C画幅的大型图像感应器,可直接触摸液晶面板操作。
这款相机的滤镜文艺气息浓郁,充分拓展了摄影的乐趣。带有的wifi和nfc功能,让分享变得更加简单。
二、佳能单反相机用什么内存卡
佳能单反相机使用CF卡就可以了。
CF起初是建立在英特尔的或非型闪存的基础上的,之后改为使用与非型闪存。CF特别适合专业相机市场使用,CF卡具有比其它存储方式更长的寿命,以及较低的单位容量成本,可以说是小尺寸,容量大。
CF卡(Compact Flash)起初是一种用于便携式电子设备的数据存储设备。作为一种存储设备,CF卡革命性的使用了闪存。目前,它的物理格式已被多种设备所运用。
三、佳能相机内存卡不读卡
1、一般来说佳能卡片相机使用的全部都是SD卡。单反机450D/500D/550D也是用SD卡。而专业的单反机如50D/5D/7D则是使用CF卡,
2、不论是哪种型号的佳能相机,它使用的是哪种内存卡,当读不出来数据时,可以将卡取下,插入专门的读卡器(通用型)中进行尝试。
3、再将插有内存卡的读卡器插入到 电脑 USB的接口中,从电脑将内存卡进行格式化操作,如果格式化成功,则内存卡就可以插回到相机中继续使用了,
4、如果格式化失败,则说明内存卡已经损坏,建议重新购买内类型新卡使用。
佳能大白兔怎么样
佳能新款远摄变焦镜头EF 100-400mm f/4.5-5.6L IS II USM,其采用优化的光学设计以及有效抑制眩光及鬼影的全新ASC空气球形镀膜,显著提升了光学表现。配备的相当于提高约4级1快门速度补偿效果的IS影像稳定器,可实现快速响应以抓住拍摄的清晰瞬间。
而旋转式变焦、全新设计的变焦调整环以及三脚架接环等,更是为拍摄操作性带来显著提升。无论是风光、野外生态摄影,还是飞机、体育运动、新闻摄影等拍摄题材,该款远摄镜头都将为用户提供更灵活的取景以及值得期待的高画质表现。那么佳能大白兔怎么样?
该镜头搭载了9片叶片的EMD电磁驱动光圈,对于照片背景画面中的点光源,可以带来近似圆形的美丽虚化效果,实现对画面氛围的更好营造。同时,该镜头不仅依靠USM超声波马达实现高速宁静的自动内对焦,同时也能进行全时手动对焦。
佳能100-400mm新镜头好用吗
上一代EF 100-400mm f/4.5-5.6L IS USM镜头凭借在整个变焦范围内都实现了高画质表现,至今仍深受专业摄影师和摄影爱好者的广泛认同与欢迎。如今,新一代EF 100-400mm f/4.5-5.6L IS II USM沿承了上一代的传统,并经过不懈的改进与突破,在光学性能上达到了新的高度。
在全新设计的16组、21片镜片组结构中,该镜头使用了一枚萤石镜片以及一枚超级UD镜片,可在整个变焦范围内实现色差的降低,保持L级镜头的高画质。无论是画面中心还是边缘,该镜头都在全焦段实现了较上一代更为理想的高分辨力和对比度表现。
关于佳能大白兔怎么样的问题总结,与上一代产品所采用的推拉式变焦设计不同,新的EF 100-400mm f/4.5-5.6L IS II USM镜头选择了如今在EF远摄变焦镜头上广泛应用的旋转式变焦设计。旋转式变焦可以令拍摄者更从容地调整镜头焦距,特别是在进行构图的细微调整时,可实现更精准的焦距把握。从100mm焦距到400mm焦距的整个变焦过程,变焦环的旋转角度仅约为95度,可以一气呵成快速完成整个焦段的变焦调整,不错过稍纵即逝的瞬间。
对于外出旅游或者外出办公的时候,我们随身都会携带相机来记录我们的旅途,而相机的品牌中无疑佳能相机这个相机品牌是相机行业中的领军品牌,对于很多业余或者摄影爱好者来说,他们更多的会偏向于选择佳能相机。不过佳能相机的款式有很多,在这么多的型号中,佳能专业单反相机哪款好呢?下面给大家介绍一下吧!
一、佳能专业单反相机哪款好
1、佳能EOS 1200D
这款相机搭载了DIGIC4影像处理器,拥有1800W像素的图像感应器,另外它采用的是9点对焦系统,完全可以实现3张/秒的拍摄速度,并且操作比较简单,没有那么多较为复杂的按键。
2、佳能EOS 100D
这是一款比较小巧的相机,它拥有了DIGIC5影像处理器和1800W像素的CMOS图像感应器,并且视频拍摄上面和对焦方面的表现都是很出色的,另外它外观精致,很多女孩子是非常喜爱的。
3、佳能EOS 700D
这款相机是拥有800W像素的CMOS图像感应器以及DIGIC5影像处理器,另外这款相机同时降噪效果出色,在感光拍摄时也表现出色,还具备屏幕翻转与触碰功能,拍摄起来简单方便。
4、佳能EOS 750D
这款相机采用了APS-C画幅,搭载了2420W像素的CMOS图像感应器和DIGIC6影像处理器,在对焦方面的表现相当出色,可以最高实现5张/秒连拍,可以说是非常适合新手。
5、佳能EOS 760D
这款相机在性能参数方面是差不多的,另外它最大的区别就是拥有单反才有的肩屏,可以让用户在观察拍摄参数的时候更为方便,在操作控制上也更加专业。
二、佳能单反相机入门教程
1、学会调节参数
假如想要学会使用单反相机,我们首先要了解它的参数,一般常见的有快门值,光圈值,ISO,要知晓怎么使用肩屏,怎么用波轮调整快门,可以多看一下说明书。
2、学习使用手动挡
对于单反相机来说,当我们知道如何使用调节参数的时候,就可以不要使用自动挡。直接使用手动挡,比如TV,比如M,它们可以让我们拍照有更加好的效果。
3、学会测光
对于手动挡的相机我们就要考虑到测光问题了,我们在取景器取景的时候,会有标尺,记得调整参数的时候瞄准这个东西哦,请让光标定位到中间的位置。
佳能公司自1937年创业以来,始终秉承"共生"的企业理念,以创造世界一流产品为奋斗目标,向多元化和全球化发展。目前, 佳能的事业以光学技术为核心,涵盖了影像系统产品、办公产品以及产业设备等广泛领域。你们知道佳能数码相机吗?佳能数码相机哪款好?
一、佳能相机哪款好?
1、佳能相机eos700d:在佳能的相机当中,佳能EOS700D是很有特色的一款相机,它的机身是 黑色 的给人一种酷炫、时尚的感觉。因为这款相机的功能使用起来是比较简单的,所以比较适合刚开始学着照相的新手。虽然这款相机功能简单,但这并不意味着它的功能少,相反的是这款相机将完备的功能简单化,所以很多的新手入 门 的时候,愿意选择购买这款相机。
2、佳能相机EOS100D KISS X:佳能的很多相机的机身采用的都是黑色的设计风格,但是佳能的这款相机采用的是 白色 的外形设计,是很多的女性消费者的第一选择。此外,这款相机的像素有着1800万的效果,在拍摄的时候还能够很好的发挥着出色的对焦的效果,所以这款相机在同类产品的面前是非常的具有自我的特点的。而且这款相机的净重只有400克,属于是比较轻的一种相机,大大的方便了人们日常携带。
3、佳能POWER SHOT SX60 HS长焦数码相机:佳能的相机中有不少的很不错的相机是适用于专业人士的,而这款相机就是其中的佼佼者。就像它的名字一样,它在拍摄的时候能够达到长焦的效果,所以它的专业性是非常强的。而且非常特别的是这款相机支持外接闪光灯,同时它的面部优化功能以及防抖功能也是很不错的。所以很多的专业人士在选择相机的时候,会愿意选择这款相机。
二、佳能数码相机在拍摄中的小技巧
1、首先找到佳能的视频拍摄快捷按键,在任意模式下按下该按键都可以启动视频拍摄功能,但是不会使用特殊效果进行拍摄,仅仅切换到P档程序曝光模式进行拍摄,但在色彩强调、色彩交换模式下可以启用特殊效果拍摄,同时也可以将模式转盘设置到视频拍摄档进行视频记录。
2、佳能固定位置拍摄时的设置:佳能的高倍变焦镜头在拍摄视频的时候变得很有用,但是在长焦端拍摄视频时手持相机会造成画面强烈抖动,最终效果比较糟糕,所以虽然使用便携长焦相机拍视频,还是建议使用三脚架或是放置在固定平台拍摄,关闭防抖功能,否则在拍摄过程中会出现画面晃动。使用三脚架还有一个好处,可以通过其上的水平仪校正画面水平,如果使用的是便携式三脚架,则最好开启相机的辅助线参考使用。
3、佳能移动拍摄时的设置:使用佳能600d若是需要移动拍摄的时候,则要将影响稳定器模式设置为动态,在拍摄视频的时候,相机会采取连续防抖动作,减少长焦端引起的画面抖动,但此时仍需要注意保持手部静止。
以上是我对佳能相机的介绍,希望大家看了之后有所收获。
烤肉的不仅仅可以像外面那样吃,也可以在家用烤箱做,烤箱做的肉也很好吃,烤肉用烤箱怎么做呢,做烤肉的肉怎么腌制呢,下面来看看吧。
1、准备洋葱,烧烤料,老抽,孜然粉,西红柿,黑胡椒,花椒,五花肉。
2、先把五花肉清洗干净切成丁状。
3、锅中加入适量的水,花椒放进去煮开,西红柿的皮去除切碎,洋葱切碎,倒进肉粒里面抓均匀,再加入花椒水,要少量多次的加,等到完全吸收以后再添加豆油,盖上保鲜膜放到冰箱里面保存10个小时。
4、竹签放到开水当中浸泡,烤盘上放锡纸,然后再把肉串串好,放到烤盘上面,烤箱220度烤8分钟,撒上一些芝麻,辣椒粉,孜然粒,继续烤10分钟,这样烤肉就制作完成了。
准备白糖,调料油,熟油,酱油,盐,十三香,胡椒粉,蚝油,孜然粉,生姜,鸡蛋,洋葱以及肉。首先把肉切成片状,生姜片放到一个容器当中,鸡蛋打进去,洋葱切成片状放进去,然后再把调味料放进去搅拌均匀加一些熟油,搅拌好腌制4个小时左右,这样肉就腌制好了。
1、准备老抽,生抽,生姜片,胡椒碎,辣椒粉,芝麻,孜然,糖盐以及五花肉,再准备一些胡萝卜,黄瓜,洋葱,青红甜椒,竹签,烧烤油。
2、青红椒切块,洋葱切块,黄瓜切成圆片,胡萝卜切成圆片。
3、烤架上铺油纸,然后竹签放到开水里面浸泡半个小时,把肉以及蔬菜全部都串好,把烤架放到微波炉里面,再放入烤串,按烧烤键。
4、烤到差不多的时候就可以打开微波炉,撒上一些黑胡椒碎,辣椒粉,孜然,然后再开启按键,等到剩5分钟的时候再次撒上黑胡椒碎,辣椒粉,孜然,放进去一直烤到时间停止就可以拿出来吃了。
准备一些胡椒粉,油盐,骨肉相连。盘子底部抹上一些油,放上骨肉相连,在表面继续抹上一些油,放进微波炉里面,光波组合烧烤档大概要转10分钟左右,然后再取出来翻面,撒上一些胡椒粉,再继续微波5分钟,这样就可以吃了。
爱吃鱼类的朋友不要错过哦,今天小编想和大家介绍的是美味的考烤鱼的简单做法,在家也可以吃到好吃的烤鱼哦,跟着小编我们一起来了解用烤箱怎么做烤鱼吧。
首先,将鱼准备好,然后将鱼处理好之后,准备一些,洋葱,香菇,葱,生菜,大白菜等一些调味品,然后将鱼腌好,将鱼从中间切开,将准备好的调味品放到鱼肚子里,在鱼里面加入酱油,香油,盐,十三香等一些调味品,放到鱼肚子里面,然后腌十几分钟之后放倒烤盘里,加上锡纸,将鱼上面的菜去掉,剁掉鱼尾。放到烤箱里调到大约200度左右,然后烤15分钟左右就可以了。然后,烤鱼的时候,将洋葱切成条,将火锅底料和菜一起进行翻炒,等到鱼烤出来之后,准备好火锅底料,鱼放到锅里,然后把火锅底料也倒到锅里。适当的炖一炖,就做好烤鱼了。大家可以自己摸索一下,如何让烤出来的鱼的外皮比较娇嫩,一般来说做的次数多了就会掌握窍门,一开始做的时候肯定会有一定的问题,所以建议大家可以多加尝试一下。
一、准备好材料
我们在制作烤鱼之前,首先做的步就是准备好相应的材料,去市场上买一条新鲜的鱼,然后处理一下鱼,注意要将鱼鳃清除干净,这样鱼腥味也会有所减少,随后我们在去除内脏和鱼鳞。
二、其次入味
鱼都切制好之后,就要对其进行腌渍,这也是非常重要的,首先先在鱼上面撒一层盐,然后再倒入一些料酒,随后在里面放一些葱姜蒜,以及一些调味品,或者我们也可以放一些孜然粉,这样味道会非常的香。
三、用点柠檬汁
一般鱼是比较腥的,我们可以在鱼身上放一些柠檬汁,因为柠檬汁是能够去腥味的,然后我们在鱼身上在弄一些橄榄油,注意一定要把与切成两半,这样的鱼是比较入味的,腌制一定要到位,否则鱼就没有味道。
四、烤箱预热
当我们的鱼腌制好之后,注意在使用烤箱之前,首先要对其进行预热,一般只要上火的温度是220度,小火的温度是200度,预热结束之后,将鱼放进去,等待十几分钟就可以装盘了。
制作时,将鱼清洗干净,背上开两刀,加入调味料,按摩,使之入味。然后在鱼腹内填上葱片和姜片,用于去除鱼肉的腥味。再将酱汁刷在鱼上,撒些五香粉、孜然粉,就可以开始腌制。腌制的同时,预热烤箱。等腌制好后,将鱼放在烤网上开始烤,大约需要20-25分钟,具体根据鱼的分量而定。
烤鱼的话可以用很多鱼,常见的烤鱼主要是草鱼、黑鱼、鲶鱼、鲈鱼、武昌鱼等,味道都很鲜美。烤鱼使用比较多的鱼是草鱼,草鱼又名鲩鱼、混子、草鲩、草包鱼、草根鱼、草青、白鲩。草鱼味甘、性温、无毒,入肝、胃经;具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效;主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。草鱼味道鲜美,价格便宜,唯一的缺电就是刺多。
很多人喜欢把红薯炸成片当做小零食,但是红薯油炸有一定的热量,这对很多在减肥的小伙伴不太友好。今天小编教大家无油红薯片的做法,吃了也不会发胖哦~
准备一个红薯,清洗干净,把皮去除,然后再刨成薄片,如果喜欢吃脆的口感,那么就需要把红薯片弄的薄一些,放到水里面浸泡一下,捞出来水分沥干以后备用,烤箱预热165度,在烤盘上面铺锡纸,然后把红薯片码在盘子里面,大概烤10分钟左右,红薯片就会变得比较脆,如果拿出来觉得还有点软,那么就可以继续再烤上一会儿,口感是非常酥脆的,又有一些甜甜的味道。红薯里面的水分也比较多,所以要烤多长时间,还是根据自己的喜好来决定,喜欢吃酥脆一些的,烤的时间就可以长一些,烤好以后把它彻底晾凉,再放到密封袋里面装好,作为小零食来吃就非常不错。
准备一些植物油以及红薯,把红薯的皮去除,烤盘上面铺锡纸,用一些吸油纸蘸取一些植物油,涂抹在锡纸上面,红薯切成薄片敷在烤盘上,先用180度左右的温度烤25分钟,然后拿出来翻面,继续烤25分钟,烤到最后几分钟的时候,看一下红薯的颜色,避免烤糊。
不高。100g红薯片的热量是99大卡,相对来说是不高的,对于喜欢好吃红薯片的人来说可以放心食用,不会有太多的热量摄取,但是还是要注意不要吃太多,毕竟红薯片分种类的,如果是油炸出来的话,吃太多不仅会感到油腻,还会影响食欲。
1.消化不良红薯片也是由红薯制作而来,含有丰富的纤维素,而且如果是加了面粉来制作的话,可能还会含有丰富的淀粉,这样会加重肠胃消化负担,影响肠胃的正常消化功能,因为纤维素是比较难以消化的,如果一下子吃太多的话,反而会导致消化不良。
2.可能会加重肥胖如果是易胖体质的人的话,建议还是不要吃太多的红薯片,由于红薯片大多都是油炸制作而成,如果吃太多的话,不仅会导致能量摄取过多,剩下的能量会转化为脂肪储存,而且油炸的食物大多含有丰富的脂肪,热量也会比较高,吃太多的话,可能会更加加重体内脂肪的积累,对于易胖体质的人来说,可能会引起肥胖。
3.上火红薯片一般是油炸的东西,容易引起上火,如果一下子吃太多的话,可能会有上火的现象,出现痘痘或者是便秘的情况,所以建议还是不要一下子吃太多,3~5片就可以了。
苏打饼干、曲奇饼干、威化饼干等种类的饼干受到了很多人的喜爱。你了解要如何用烤箱做小饼干吗?现在,小编来告诉你小饼干的烤箱做法。
1.把2个鸡蛋打入盆中。
2.用打蛋器搅散,加入绵白糖搅拌均匀。
3.加入盐搅拌均匀。
4.筛入低筋面粉。
5.筛入泡打粉。
6.翻拌成面团,放在案板上。
7.擀成厚度均匀的薄面皮。
8.切成小方块状,或用模具整形。
9.放入预热好的烤箱,中层140度,18分钟左右。
10.刚烤制完出炉是软的,晾凉后就酥脆了。
主料
低筋面粉 200g
鸡蛋 2个 辅料
绵白糖 20g
盐 2g
泡打粉 4g
原料:
糯米、藕1根、油、盐、香油、小葱、十三香、白糖
做法:
1. 糯米和藕的比例基本2:1,糯米要提前泡一晚,大火蒸熟,水开后大约15分钟;藕切碎,焯水捞出;香葱切碎。
2. 糯米饭,藕和葱放入容器,加盐、糖、十三香、香油拌匀
3. 最好戴一次性手套,会比较容易操作,手套沾水,把材料捏成比较紧实的小圆饼。
4. 锅中放底油,中小火把藕饼煎至两面金黄即可。
出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、症状的人群以及高温、重体力劳动、经常出汗的人。 点击下页查看>>>6种好吃饼干的做法
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原料:
低筋面粉80克,黄油40克,全脂奶粉20克,原味甜炼乳40克,黑芝麻1小把
做法:
1、黄油软化成膏状,加入奶粉、炼乳一起放入盆里;
2、用刮刀搅拌均匀。
3、筛入面粉,加入黑芝麻。
4、用刮刀压拌均匀,或直接用手揉成面团
5、将面团放入保鲜袋中,用手压扁;
6、再用刮板整理成规整的薄片状。
7、将保鲜袋剪开;
8、用刮板切割成个人喜欢的细条状。
9、把细条摆放在烤盘上,放入预热好180℃的烤箱,烤10分钟左右,至金黄色即可。
材料:黄油80克、蔓越莓干80克、低粉195克、糖粉70克、蛋黄3个、奶粉12克 表面刷液:蛋黄1个
做法:
1、黄油室温软化(天气冷的话可放进烤箱低温软化)
2、蔓越莓干略切
3、软化的黄油加上糖粉,用打蛋器打发
4、分三次加入蛋黄,每次搅拌均匀再加下一个
5、筛入低粉,套上一次性手套后将黄油和面粉用手混合
6、加入蔓越莓干
7、混合成面团
8、将面团放入保鲜袋,用擀面杖擀成约6MM左右的面片(我分两次擀的)
9、切去边角,再切成自己喜欢的大小
10、将切好的饼坯摆入不沾烤盘
11、轻轻地刷上一层蛋黄液
12、放入预热180度的烤箱中层,上下火,烤15分钟左右
1.提高免疫力:富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于中枢神经和免疫系统的功能有重要影响。
2.补充能量:富含碳水化合物,构成机体的重要物质;储存和提供热能;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质。
原料:
黄油60g、淡奶油50g、低筋面粉100g、白芝麻25g、黑芝麻25g、粗盐4g(3g加入面糊中、1g装饰)、黑胡椒粉白胡椒粉适量
做法:
1.黄油室温软化,淡奶油放置室温温度、低筋面粉过筛备用
2.黄油搅打至乳霜状,加入黑胡椒粉白胡椒粉,3g盐搅打均匀
3.分次加入淡奶油 4-5次每次确认搅打均匀后再加入
4.加入熟的黑白芝麻,翻拌均匀
5.加入过筛后的低粉,翻拌均匀
6.揉合成面团
7.装入保鲜袋,擀成长宽16cm 厚1cm的正方形,冷冻2小时
8.切成2cm宽 8cm长的长条形 正好切18块
9.撒盐,放入预热好的烤箱中 180°C 中层 上下火 25分钟左右
用料:
原味和蔓越莓味
无盐黄油:120G 盐:一小撮 糖粉:60G 蛋黄:1个 柠檬汁:2小匙 低筋面粉:180G 蔓越莓干:适量
可可杏仁味:
无盐黄油:120G 盐:一小撮 糖粉:80G 蛋黄:1个 低筋面粉:150G 可可粉:30G 杏仁(带皮):150G
做法:
1.黄油软化,加入盐,用打蛋器打成奶油状。
2.分三次加入糖粉,充分搅拌,使黄油中裹入大量的空气,然后加入蛋黄搅拌均匀。
3.加入柠檬汁,搅拌均匀。筛入三分之一的面粉,用刮刀拌匀,然后筛入剩余的面粉,用刮刀切拌均匀。
4.把拌好的面糊分成两份,其中一份加入适量的蔓越莓干。
5.把面糊装入保鲜袋中,揉成面团,排出空气,放入冰箱冷藏一会儿。
6.当面团冷却到容易操作的状态,用保鲜膜包好,整形,然后放入冰箱中冷冻一个小时左右。
7.冷冻好的面团拿出来切片,摆在烤盘里。中间留一些空隙,放入预热170-180度的烤箱里烘烤大约20分钟,表面金黄即可。
8.可可酥饼打发黄油的方法同上。
9.将可可粉过筛一遍,和低筋粉混合均匀后,再次过筛,分两次筛入打发好的奶油中,切拌均匀,搅拌至面团中没有干粉的时候加入杏仁拌匀。
10.面团成型后冷藏,然后整形冷冻,切片。170-180度烘烤20分钟左右出炉。
原料:
黄油100克,糖粉40克,玉米淀粉100克,低筋面粉100克,熟蛋黄2个
做法:
1、黄油软化至手指能轻易戳一个小洞
2、黄油分三次加糖粉打至细滑。
3、熟蛋黄用勺子在筛网上碾成细末,筛入黄油中
4、用橡皮倒挂拌匀
5、将玉米淀粉和低筋面粉筛入黄油中,揉成面团。做可可玛格丽特时,此时可以加7克左右的可可粉,揉成团。
6、将面团放入冷藏室冷藏1小时。也可以晚上弄好放冰箱,早上烤
7、烤盘铺锡纸,将面团搓小球放在锡纸上,然后用大拇指在中间按压一下,即可成漂亮的形状。圆形搓的越圆越漂亮。
8、烤箱预热170度,烤15分钟左右即可。我用的烤箱的曲奇功能,上火180,下火160,烤了15分钟。最后看着饼干,开始变色就可以了。很容易熟。
蛋糕本身就是一种热量很高的食品,里面加了奶酪之后热量自然是更高了,因此如果正在减肥的话,建议还是少吃奶酪蛋糕比较好,下面一起来了解下奶酪蛋糕的具体热量吧。
每100克奶酪蛋糕就有349大卡的热量,差不多是一块蛋糕(大约50克)就含有热量175大卡,吃完之后需要跳将近一个小时的健美操才能消耗完这些热量。
主料:奶油芝士200克,奶油150克,消化饼100克
辅料:黄油50克,柠檬汁1小勺,鱼胶粉1勺左右,酸奶1瓶,糖盐少许
做法:
1、将消化饼压碎,越碎越好;黄油提前用热水隔着融化,混入压碎的饼干中,混合均匀。黄油越多,饼底就越结实。
2、准备一个蛋糕模,倒入黄油饼干混合物,压紧实之后,用保鲜膜盖好放入冰箱备用,宝妈们还可以加点柠檬汁去腻。
3、从冰箱里面拿出芝士,放在室温下软化,加入适量的糖,打发芝士知道有点发白并且光滑无颗粒。
4、奶油容易受热融化,所以一从冰箱拿出来就得马上用,并且要提前放入冰箱12小时以上,否则打发的时候会打成水渣样哦,打发好的奶油会增大2倍,继续打成面糊就OK了。
5、用鱼胶粉加入适量的温水,带碗放入热水中,隔水融化。
6、将芝士、奶油、柠檬汁、酸奶以及鱼胶一起混合,倒入饼干底里面,抖动几下让内容物变得光滑,放入冰箱2小时以上,时间越长越好,就算24小时也OK。
7、等到第二天之后,就可以将葡萄火龙果等喜欢的水果放在表面了。
1、车达奶酪。
其实那种奶酪都是OK的哈,不过味道比较重的,例如有蓝纹的奶酪最好是不用哈,建议叫大家买车达奶酪哦。保存了9个月的奶酪有些微微的甜味,而且比价容易融化,用来做奶酪蛋糕是极好的。
2、文斯勒德奶酪。
这种奶酪吃起来很丝滑,味道甜甜的,等待其融化之后就可以开始做奶酪cake了哈。这种奶酪的香味很纯正,最好是即买即做哈。
一般我们做食物的时候都是将奶酪和食材一起放入烤箱,但是如果我们想要做cheesecake的话,那么我们就需要将奶酪融化。这个时候我们一般选择水浴加热,隔水融化。我们在锅中烧开水,然后将奶酪放入一个不锈钢盆里然后将盆轻轻放入水中,小心不要让水进到盆中,然后轻轻搅拌,至奶酪全部融化。
大家在生活中应该都吃过蛋挞吧,那么你了解蛋挞吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟蛋挞烤箱温度是多少,以及蛋挞烤箱时间是多少?跟着小编我们一起来学习吧。
一般是200度,上下火模式,时间在15分钟至20分钟,蛋挞皮之间最好有缝隙,以利于进空气。一般都会有对流风扇,作用是使内腔内空气气流循环,使得食物加热更加均匀。
这主要看是小烤箱还是大烤箱,如果是小烤箱的话,考虑到温度不是很均匀,可以设定180度,上下火模式,时间在15分钟至20分钟,还有一条很重要的因素要考虑到,就是蛋挞皮之间最好有缝隙,以利于进空气。如果是大烤箱的话,设定在190度,上下加风扇对流模式,15分钟左右即可。毕竟,嵌入式大烤箱一般都会有对流风扇,作用是使内腔内空气气流循环,使得食物加热更加均匀。实体店里海尔,方太,西门子都有烤箱,建议去店里看看,好像海尔家的功能模式较多些,据说门体是三层,可以去店里比较看下。
1、量杯中倒入35g牛奶、45g淡奶油、2g淀粉、10g白糖,将其搅拌至完全融合。
2、把一颗鸡蛋蛋清、蛋黄分离,只取蛋黄部分。
3、将蛋黄打散后倒入奶液中,搅拌均匀。
4、取出四个蛋挞皮稍稍解冻,过筛倒入蛋挞液,七分满即可。
5、烤箱200度预热十分钟,将蛋挞放入预热好的烤箱中,中层,200度,上下火,约20分钟左右,烤至挞皮呈金黄色,蛋挞中有焦黄色点即可取出。
1、购买所需原料。吉士粉和低筋面粉可以不购入。葡萄干可以选择购入,换成蔓越莓干等,根据个人口味购买。
2、按照做蛋挞液的方法进行蛋挞也的配制。比例可以自行控制,根据我的经验,牛奶和淡奶油1:1就可以。另外糖霜可以根据自己的口味进行加入。个人建议少加一些,糖多了,蛋挞口感会让人觉得腻。这里最关键的一点是:蛋黄可以多加。一般按照网上蛋挞液的配置比例,蛋黄建议两个。我建议三到四个,虽然成本提高了,但是口感真心要好很多。
3、烤箱烤制。新手在这里最需要注意的就是温度和时间。我用的是格兰仕最基础的烤箱。温度一般控制在210摄氏度。很多经验给的温度是180摄氏度,这个自己调节,但尽量比建议温度稍高一点,否则蛋挞皮很容易不酥脆。当然这与蛋挞皮是大号小号也是有关系的。另外,烤的过程中,时间先弄短一点,注意观察,当出现糖斑的时候,蛋挞就熟了,可以关掉烤箱了。
4、出炉要先放一下,待蛋挞液稍微凝固再进行食用。
蜂蜜的主要成分为糖类,其中60%-80%是人体容易吸收的葡萄糖和果糖。你了解无水蜂蜜蛋糕要如何做吗?接下来,小编跟你分享用烤箱做无水蜂蜜蛋糕的步骤。
1.看光泽及颜色:真蜜肉眼观色浅白色质地为好,淡黄色或琥珀色,以浅淡色为佳;光泽不是很透亮。假蜂蜜色泽鲜艳,用白糖熬成的或用糖浆冒充的,所以看起来非常清澈透亮,一般呈浅黄色或深黄色。另外纯净的蜂蜜是无色的,蜂蜜的颜色是因为蜂蜜中含有不同植物的花粉而造成的。所以说深色的蜂蜜营养要比浅色的蜂蜜营养丰富,但深色的蜂蜜往往也含有比较浓重的气味,如荞麦蜜;浅色蜜一般气味清香,如荔枝蜜、槐树蜜。
2.含杂质鉴别:可以用烧红的铁丝插入蜜中,冒气的是真蜜,冒烟的有假,如果是纯蜜,铁丝拔出后,十分光滑,不附杂质。用筷子挑起蜂蜜,能拉成长丝的,不断流,丝断会自动回缩且呈球状者为上品。将蜂蜜和水按1∶5的比例混合,放置一天,无沉淀者为佳品。
3.含水鉴别:蜂蜜滴于白纸上,纯正蜂蜜成珠状,不会渗开,而掺水蜂蜜则会渐渐渗开,渗开速度越快,掺的水分越多。
4.含重金属鉴别:取蜂蜜一汤匙,加入小半杯很浓的凉绿茶中,如蜂蜜已受重金属污染,茶水中的单宁会与蜂蜜中的重金属起化学作用,生成灰色或褐色、黑色盐类。颜色越深,说明受重金属污染的程度也越重。
5.含淀粉鉴别:将少量蜂蜜放入杯中,加适量水煮沸,待冷却后滴入几滴碘酒摇匀,如果溶液变成蓝色或红色、紫色,说明蜂蜜中掺有淀粉类物质。
蜂蜜蛋糕做法相关
主料
鸡蛋 5个
白糖 125g
蜂蜜 25g
玉米油 35g
低筋面粉 150g
1.五个鸡蛋都放入到一个大盆子里面,方便搅拌
2.低筋面粉称好
3.白糖称好
4.蜂蜜称好
5.玉米油称好
6.把称好的蜂蜜放入鸡蛋
7.低速搅拌下
8.分三次放入白糖
9.打发粘稠,并且提起不容易消失就可以了
10.倒入玉米油迅速搅拌
11.把低粉筛入盆里,炒菜一样搅拌,直到无颗粒
12.倒入模具,我的烤箱温度高,预热150°上下层,烤四十分钟倒扣切片就可以了
烤鸡翅应该是很多人都十分喜欢的一种食物,鸡翅经过烤制之后,肉会非常的香嫩酥软,入口即化,那么,在用烤箱烤鸡翅的时候是用烤盘还是用烤架呢?
烤架烤盘都可以。
烤鸡翅的时候用烤架或者烤盘都是可以的,可以根据自己的需求来选择。因为鸡翅上面是含有脂肪的,在烤制的过程中会有油脂的析出,使用烤盘的话,鸡翅的油脂都会堆积在鸡翅的旁边,所以在烤制的时候鸡翅不会太干。利用烤架也是可以的,烤架可以很好的将烤翅烤出来的油脂过滤出去,从而烤出来的鸡翅不会太油腻,同时也能够温度能够全方位且均匀的烤制鸡翅,这样就不会出现有焦糊的情况。
可以,但是用锡纸会比较好吃。
锡纸具有一定的传热性,所以用锡纸包裹鸡翅的话,可以让鸡翅更加全方位的受热,能够快速且受热均匀的烤制鸡翅,所以一般会推荐在烤鸡翅的时候使用锡纸,但是没有也是可以的。
烤箱烤鸡翅一般在180-200度之间是最合适的。
烤鸡翅主要是由鸡翅、葱、姜等原材料加一些辅料制成的,它的营养价值以及食用价值都比较高,用烤箱烤鸡翅时温度的把握是很重要的,温度太低不能将鸡翅烤熟,温度太高又容易导致鸡翅糊掉,一般情况烤箱烤鸡翅的温度建议在108-200度之间是最好,这个温度之间适宜烤鸡翅。
主料:鸡翅葱、姜、盐、鸡精、胡椒粉、白糖、白酒、孜然、蜂蜜。
烹制方法:
1、将鸡翅洗净,用刀划十字。
2、然后加入盐、鸡精、胡椒粉、白糖、白酒、孜然、葱、姜腌制1小时左右待用。
3、之后将鸡翅摆放好,待烤箱预热好后,放入鸡翅烤熟即可。
对于懒人和忙碌的上班族来说,做饭最好省时省力。所以在家准备一个烤箱就对了。烤箱可以帮你烹制出许多美味的快手菜。来跟小编一起学习烤箱怎么做菜吧!
原料:猪肋排;
调料:叉烧酱;料酒;蜂蜜;
做法与步骤:
1、猪肋排洗净切小块,沥干水分后拌入叉烧酱和料酒,用手抓匀后,送去冰箱冷藏室,冷藏12~24小时。烤箱预热200度,烤盘上垫上铝箔纸,将腌制好的猪肋排整齐的码放在烤盘上,送入烤箱约20分钟。取出烤盘,为每一块排骨翻面后,刷上蜂蜜后继续烘烤15~20分钟,即可。
小贴士:
1、猪肋排腌制的时间越久越入味,我是提前一天腌制,第二天取出烘烤的。
2、用这个方法同样可以烤猪里脊,或是五花肉,不过建议腌制肉条的宽度不要超过两个手指的宽度,太厚的话,不好吃。
3、烤完后烤盘上的铝箔纸直接丢弃,方便清洗。
4、天气冷,如果你的蜂蜜和我的一样都结晶了的话,可以隔热水融化,或是像我一样直接放在工作着的烤箱上慢慢融化。
原料:南豆腐250g;牛里脊肉150g;
调料:老干妈辣豆豉2汤匙;酸菜酱2汤匙;橄榄油1汤匙;生抽2汤匙;盐少许;淀粉少许;大蒜几瓣;
做法与步骤:
1、肉切小粒,加入调料中除大蒜外的所有调料拌匀。大蒜切碎备用。加入两款酱都是有咸味,生抽也有咸味,所以盐要适量。
2、豆腐切成1cm见方的小块,在料理盒里先铺上一层豆腐,再铺一层拌好的肉酱,上面铺豆腐。
3、依次铺好所有的豆腐和肉酱,扣好盒子,放在烤盘上,入烤箱,180度,烤18分钟时,取出撒入大蒜,继续烤两三分钟即可。
小贴士:
1、我用的乐葵料理盒,很方便,放好材料后,直接把两边一扣,能有效的锁住食材的水份。而且烤好后,这个漂亮的碗更可以直接端上桌。
2、不能吃辣的可以不加入豆瓣酱,改用甜面酱、大酱之类的代替,也是很好吃的。#p#副标题#e#
原料:鸡翅根8个;
调料:干黄酱1匙;蚝油2匙;料酒3匙;白糖2茶匙;生抽1茶匙;
做法与步骤:
1、干黄酱用料酒和稀,再倒入蚝油和生抽,加入白糖;翅根洗净控干水,在表面用刀划两道口子,放入调好的调料中腌制2-3小时左右;
2、腌好的翅根放在烤架上,入烤箱前,在翅根两面均匀的刷一层料汁;让入烤箱,烤箱温度190度,时间调40分钟;待烤到20分钟时,带隔热手套取出烤架,用刷子再在翅根表面涂一层料汁,放入烤箱,完成剩下20分钟烘烤即可。
小贴士:1、腌制前将翅根划两道口子,可以更好的入味;2、在翅根放烤架之前,先将烤架下部包裹一层锡箔纸,以免烤出来的油滴到烤箱上难以清洗,另外一种做法,也 可以用锡箔纸将翅根一个个单独包裹,放在烤架上;3、调料中使用的糖,不仅可以调味,还有利于表面上色;4、加入料酒能有效的去除翅根的腥味,也可以切几 片蒜放进去腌制。
原料:鸡大腿2个;
调料:姜粉1.5小勺;蒜粉1.5小勺;料酒2勺;盐少许;照烧汁:鲜味酱油2大勺;味啉2大勺(可省);糖34大勺;水2大勺;水淀粉1大勺;
做法与步骤:
1、将鸡腿浸泡,去除血水后沥干水分备用;将鸡腿剔去骨头,将鸡肉的一侧用刀背拍松,加入姜蒜粉、料酒和盐腌渍入味;将鲜味酱油、味啉、糖和水倒入锅中,烧开后中小火加热,搅拌至糖溶化有焦香味飘出;
2、加入水淀粉烧开至浓稠,照烧汁就做好了;烤箱预热200度,将腌好的鸡腿放到铺好锡纸的烤盘中,烤约5分钟;刷上照烧汁;烤干后翻面刷照烧汁;
3、将鸡腿再次翻面,重复在皮上刷3-4次照烧汁,直至鸡腿烤熟,均匀后关火,(大概需要约15-20分钟 )将烤好的鸡腿切条,搭配焯好的西兰花和紫甘蓝,盖在米饭上即可。
小贴士:
1、烤箱一定要摸清它的脾气才行,不要偷懒一丢就走,要注意观察菜品的上色情况同时根据食材的大小及时调整温度和时间;
2、照烧汁可以根据自己的口味来调节调味料的比例,个人认为我的实验品真的很好,当然其中味啉的作用不可小觑,实在没有,就用酱油、米酒、糖也不是不可以;
3、鸡腿翻一次身即可,因为肉会浸在照烧汁中,皮的上色很关键;
4、切鸡腿的时候注意保证皮完整,刀口利落!
原料:鸡翅;
调料:烤肉酱;蜂蜜;
做法与步骤:
1、鸡翅洗干净,划两刀,用烤肉酱腌制24小时。
2、烤箱预热,放入鸡翅,210度烤15分钟,取出反面再烤10分钟,取出,刷蜂蜜,烤5分钟,再取出再刷一遍,最后烤3分钟即可。
小贴士:
鸡翅骨肉分离后会变得较短,烤出来成方形。如腌前在表面划上几刀会更入味。
原料:鸡大腿3根;
调料:葱片;姜片;八角;花椒;香叶;桂皮;白糖;盐;花雕酒;老抽;热水;
做法与步骤:
1、葱姜切片,将腌料(八角;花椒;香叶;桂皮;)全部放入其中,倒入开水适量,这样可以激发出大料的更多香味。凉凉备用。将鸡腿洗净,放入腌料中。用袋子包起来,放入冰箱冷藏室,冷藏一天。
2、蜂蜜加白醋,以2:1的比例调成脆皮水。鸡腿自大料中拣出,自然晾干,或者是烤箱220度,烤10分钟,烘干表面。表皮刷脆皮水(蜂蜜和白醋按2:1比例),继续200度,烤50分钟,每隔10分-15分取出刷一层脆皮水。
小贴士:
1、腌料放热水,是个人喜好,个人认为有助于大料味道的激发。
2、鸡腿腌制过程最好是一天或者以上,不然内部不易入味。
3、鸡腿可以风干,也可以烤干,随 便选择。
4、烘烤时间需要根据鸡腿大小,烤箱情况酌情而定。实在搞不清楚就用筷子岔开看看!
5、脆皮水每隔10-15分钟再刷一次,防止表面烤焦。
番茄肉酱焗饭
原料:米饭;番茄1个;洋葱半个;猪肉末;马苏里拉奶酪丝适量;
调料:盐;黄油;黑胡椒粉;番茄沙司;牛奶;
做法与步骤:
1、西红柿用热水烫好去皮切丁备用;洋葱切丁备用;锅中放入黄油烧化;加入肉末翻炒至变色盛出。
2、如果剩下的油量少,再加入少许黄油煸炒洋葱丁出香后放入炒好的肉末;加入番茄酱、黑胡椒少许、盐炒匀;根据酱汁的浓稿程度,加入适量牛奶后,盛出即可。(此酱料也可以用做于披萨的制做)
3、新鲜的米饭盛入碗中,上面铺一层炒好的番茄肉酱;将马苏里拉奶酪均匀的撒在酱汁上;入烤箱200度,中层,上下火烤制10-15分钟,奶酪表面金黄即可。
小贴士:非常开胃的一款焗饭,当然,你可以根据自己的爱好,变换不同的酱料哦。
蒜蓉烤生蚝
原料:蚝5个;剁椒15g;蒜半头;姜8g;葱15g;
调料:鲍鱼汁15ml;食用油15ml;白醋5ml;生抽15ml;
做法与步骤:
1、蚝5个用刷子刷洗干净外壳;用改锥撬开外壳;取出生蚝肉清洗干净后划开几刀;将泡好的粉丝放入贝壳中,上面放生蚝肉;
2、用蒜碎、剁椒、姜末、葱末、生抽、鲍鱼汁、食用油、白醋拌匀后浇在生蚝肉上,放入烤盘,烤箱预热后,将烤盘放入烤箱底层,烤盘上铺盖锡纸,250烤制25分钟后,将烤盘移到中层,去掉锡纸,再烤5分钟左右即可。
小贴士:生蚝还有滋阴补血、养心安神、细滑肌肤、悦泽容颜的作用,生蚝有海底牛奶之称,而它的钙含量比牛奶的高近一倍,铁含量高出21倍。
用电饭煲做蛋糕是很方便的一种方法,特别是对于家里没有烤箱的朋友们来说,也可以吃到自己做的蛋糕了,那么做电饭煲蛋糕的时候能不能用酸奶呢?
可以用酸奶。
一般用电饭煲蛋糕放的乳制品为鲜牛奶,目的是为了让蛋糕带有奶香味,吃起来更加香甜,但如果家里没有牛奶的话,用酸奶也是可以的,酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品,它是以牛奶为原料,经过巴氏杀菌后,再向牛奶中添加有益菌发酵后得到的一种牛奶制品,营养成分比牛奶要高,味道酸甜可口,能使蛋糕味道别具风味,完全可以替代。
烤箱。
从专业的角度来看烤箱制作出来的蛋糕一般都会要比电饭煲制作出来的蛋糕要好吃,这是因为不同的电器之间所造成的差距,因为烤箱本身就是专业用来制作蛋糕的电器,其能够恒温的加热蛋糕,不会造成蛋糕受热不均的情况,所以蛋糕就不会出现有点地方没有熟,却有的地方变糊了。其次就是烤箱并不是封闭性的,具有很好的透气作用,蛋糕中散发出来的水分不会回到蛋糕中,所以蛋糕制作出来会比较蓬松,口感也会比较松软,所以说烤箱蛋糕会更加好吃。
但是也不能否认有的人会比较喜欢吃电饭煲蛋糕,偏爱电饭煲蛋糕的那种软中带湿的口感,每个人的喜好不一样,所以具体说哪个更好吃只能因人而异了。
材料:低筋面粉65克、玉米油40克、细砂糖50克、鸡蛋4个、酸奶200克。
做法:
1.准备好所有原材料。分离蛋黄蛋白。
2.蛋黄中加入玉米油,搅拌均匀。
3.再加入酸奶,搅匀。
4.筛入白鲨低筋面粉。
5.快速画“Z”字搅拌均匀。
6.蛋白加细砂糖1/3打发至鱼眼泡。
7.再加入1/3细砂糖,打至细腻泡沫。
8.倒入剩下的细砂糖,继续打发。
9.蛋白打至小尖角。
10.取1/3蛋白霜加入蛋黄糊中,翻拌均匀。
11.再将面糊带入蛋白霜中,快速翻拌均匀。
12.电饭煲内胆刷油,提前放入锅中,保温状态预热。
13.将面糊倒入内胆中,抹平表面。
14.启动煮饭程序。一次程序结束后,再来一次。用牙签扎进蛋糕,没有附着物,就代表蛋糕熟了。
看自己的喜好吧。
从营养成分上来说,酸奶就是用牛奶制成的,其中还添加了益生菌,但这益生菌需在低温下才具有活性,才能被人体吸收利用,而将酸奶放入蛋糕糊中经过加热后,益生菌就失活了,也就是说用牛奶和酸奶做成的蛋糕,在营养成分上没有多大差别。
但两者在口感上有所不同,酸奶做出来的蛋糕带有酸味,牛奶做出来的蛋糕奶味更浓,如果喜欢吃酸甜味道的蛋糕选择放酸奶更好,要是喜欢吃奶香味的蛋糕,建议放全脂鲜牛奶更好。
红薯是很多人都爱吃的食物,相信有很多小伙伴的童年记忆都离不开烤红薯。有些人把红薯烤的又香又有食欲,怎么用烤箱烤出这样红薯呢,接下来教大家几个小妙招。
烤足够的时间。红薯的“油”其实是红薯中的糖分与组织液的混合体,经过高温加热之后就会从红薯中流出来,红薯能不能出油跟红薯的品种以及烤制的温度、时间有很大的关系,如果想要红薯“流油”的话建议从这两方面下手。
1、品种:在选择红薯的时候尽量选择重量在半斤左右,外表看起来饱满的红薯,且最好选择红皮薯,其中烟薯烤出来的效果是比较好的。
2、温度、时间:在烤红薯的时候温度一定要够,且烤的时间一定要久,才能把红薯中的糖分烤出来,一般在200度左右烤1个小时到1个半小时左右。
不用。红薯表面有一层红薯皮,只要不将其破坏掉的话就可以防止红薯内部水分的挥发,使其果肉保持湿润软嫩,而且红薯皮内侧的那层烤得焦香的果皮是很多人都喜欢吃的,所以在烤红薯的时候是不需要抹油的。如果是将红薯放在烤盘上烤的话也是不需要抹油的,担心弄脏烤盘的话可以在烤盘上垫上一层锡纸来进行保护。
烤红薯可以用烤盘也可以用烤网。烤红薯的话,最简单,放在盘子里,直接扔进去就行,如果考究一点的话,可以先用锡纸/铝箔纸包一下,再扔进去烤。如果放到烤盘上的话,就可以垫一层锡纸防止红薯烤过之后溢出来的糖汁流的到处都是的。那个粘粘的有点难以清理。
1、要将红薯洗好,用干净的布擦干上面的水渍,或自然晾干。
2、把烤箱中的烤网拿出,烤箱调到150度,预热5分钟。
3、在烤网上铺一层锡纸。
4、然后将洗好的红薯依次摆在烤网上。
5、将烤网放入烤箱中层。
6、关上烤箱门,然后将温度调到220度,时间定为45分钟,上下火一起烤。
7、在烤的过程中,要将烤网拉出,将上面的红薯翻转一面,等时间一到,就可吃上热乎呀、香喷喷的红薯啦,有兴趣的朋友,不妨自己试试吧。
鸡排是我们在街边最喜欢吃的一种美食,简单快速美味,那么在家中要自制鸡排吗?跟着小编我们一起来了解一下吧,究竟鸡排可以用烤箱烤吗?跟着小编不要走开哦。
可以的,家里用烤箱烤鸡排,可以用190度的火力烤制15—18分即可。用料:鸡胸250g鸡蛋1个黑胡椒适量孜然粉适量辣椒粉适量蒜末3-4个盐2-3g面包糠适量食用油5g玉米/马铃薯淀粉适量,步骤:
1、鸡胸清洗干净,切成想要的大小,找一个干净的碗,里面打入一个鸡蛋,放入适量的黑胡椒,孜然粉,辣椒粉,蒜末,淀粉,盐和油。
2、拌均匀,如图,放置30-60分钟,让鸡肉充分入味。
3、准备适量的面包糠。
4、把鸡肉均匀的裹上面包糠摆到铺上锡纸的烤盘上。
5、烤箱预热190度,中层烘烤15-18分钟左右,取出趁热食用。
6、完成,我选用的是白色的面包糠。
7、家里有番茄酱的可以调上一碟番茄酱蘸着吃。
鸡排,这是超级多的人喜欢吃的,是超级的好吃美味的,也是可以自己在家里做的,鸡排是可以用烤箱烤的,把弄好鸡肉放入烤盘中,并薄薄地刷一层油,为了让口感更好,但不要多。然后把烤盘放入预热好的烤箱中。烤箱要提前做好预热,温度大致在200度,放进去烤制15分钟左右就可以取出来了。
1、鸡胸肉一块,片成如图薄一点的大块肉片,一般一块肉分两片就可以,看自己买的肉肉的厚度。
2、用刀背把肉拍松散,不然肉吃起来会柴,注意力度,不要拍断。
3、把所有调料放到肉里,给肉肉做个按摩,可自备手套,盖上保鲜膜,腌半小时。
4、准备红薯淀粉(其他淀粉也行),蛋液,面包糠。
5、把腌好的肉肉,均匀的撒上淀粉,裹一层鸡蛋液,然后裹一层面包糠,锡箔纸上刷点油,鸡排表面也刷少量的油,烤箱220度,烤18-20分钟。
6、装盘,挤上番茄酱,可以开动啦。
需要预热。烤箱预热:预热是指烘烤食物前先把烤箱加热一会,到预定温度之后放入食物。这是为了烘烤食物时,材料不百因缓慢的升温度而影响食物的成品质量,达到更好的口感。在烘烤任何食物前,烤箱都需先预热至指定温度,才能符合食谱上的烘烤时间。烤箱预热约需时间,不足的话可能会未达到指定温度,若烤箱预热空烤太久,也有可能影响烤知箱的使用寿命。
鸡翅是很多人都喜欢吃的,烤箱也是可以烤鸡翅的,而且烤箱烤鸡翅比较方便,那么烤箱烤鸡翅多少度好呢,烤鸡翅的制作方法是什么呢。
烤箱烤鸡翅一般在180-200度之间是最合适的。烤鸡翅主要是由鸡翅、葱、姜等原材料加一些辅料制成的,它的营养价值以及食用价值都比较高,用烤箱烤鸡翅时温度的把握是很重要的,温度太低不能将鸡翅烤熟,温度太高又容易导致鸡翅糊掉,一般情况烤箱烤鸡翅的温度建议在108-200度之间是最好,这个温度之间适宜烤鸡翅。
主料:鸡翅葱、姜、盐、鸡精、胡椒粉、白糖、白酒、孜然、蜂蜜。
烹制方法:
1、将鸡翅洗净,用刀划十字。
2、然后加入盐、鸡精、胡椒粉、白糖、白酒、孜然、葱、姜腌制1小时左右待用。
3、之后将鸡翅摆放好,待烤箱预热好后,放入鸡翅烤熟即可。
烤箱就烤鸡翅的时候用锡纸的目的就是为了让鸡翅受热均匀,并且防止鸡翅的汁弄脏烤箱,因此很多人烤鸡翅的时候会用上锡纸,但并不是一定要用锡纸,烤箱烤鸡翅不用锡纸也是可以的,拷出来的鸡翅有一种酥脆的口感,所以烤箱烤鸡翅时锡纸可用可不用,没有强制性的规定。
将鸡翅清洗干净之后,首先找到鸡翅两个骨头连接的地方,将它用刀切断,然后用刀背慢慢拍打鸡翅,将骨头和肉逐渐分离,再握住鸡翅中的一根骨头反复旋转,我边旋转边往外拉,然后稍微用力,就可以轻松地把鸡翅中的骨头取出来了。
红豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。你了解红豆沙面包的做法吗?现在,小编来告诉你烤箱做红豆沙面包的步骤。
有句老话叫“谷里加豆,营养赛肉”,这也说明谷类和豆类搭配食用可以获得营养的最大化。这是因为植物蛋白质中的必须氨基酸与人体需要差异较大,将其良好组合则可以取长补短。谷类中的赖氨酸较少,而豆类中较多;谷类中的蛋氨酸较多,豆类中较少。单吃哪
一种,它们的蛋白质都不能很好地吸收,但是一搭配就发生了“互补作用”,大大提高了蛋白质的吸收利用率,跟肉的蛋白质差不多。
面包的相关做法:
主料
高筋面粉 280g
鸡蛋 1个
黄油 25g
白砂糖 45g
水 125g 辅料
酵母 5g
盐 适量
1.除黄油以外的材料放入面包机中
2.揉到面团光滑,放入黄油揉到扩展阶段
3.开始发酵
4.放到案板上排气滚圆,松弛15分钟
5.用擀面杖擀成长方形
6.放入红豆沙
7.从上到下卷起
8.切成段
9.放入烤盘,二次发酵
10.发酵到两倍大,刷上蛋液
11.撒适量芝麻
12.放入预热的烤箱190度烤15分钟
性功能一不好的男人就会觉得压力很大,由于长时间的劳累辛苦,还日夜奔波,所以说很多人经常会有压力太大的现象,长期下来就会威胁到身体的健康,针对这个男性的性功能低下的时候很多人都会想给自己及时的选择方法来提高性功能,想要在自己妻子面前表现出男人的一面,那么男性性要提高性能力的方法有哪些呢?
阴茎指压法强化性能力:
时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎,可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
刺激腹股沟管部强化睾丸功能:
刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
按摩阴囊强化男性精力:
经常用手直接按摩阴囊,可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液,当然会增强睪丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
对于平时工作较忙的男性,尤其是经常熬夜加班、吸烟、喝酒、没有合理的调理身体的男生,久而久之就会出现一些慢性病,如前列腺肥大、肾虚等症状。就会影响到正常的男性的性能力。有的男性就会出现不同程度的早泄或是阳痿。那么男性在平时应该要如何锻炼提高性能力呢?接下来我们就来一起了解下提高男性性能力的一些有效的方法吧。
锻炼方法一
仰卧并将膝盖弯曲,举高双腿,然后用左手捉住右小腿,慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话,一天做个一~二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头,用力过度的话会造成肌肉疲劳,变成反效果喔。
锻炼方法二
坐在床上,两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展,以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三~五次为一回合的话,一天做个二~三回就可以了。虽然将两腿张开再弯腰,腿间会觉得有点痛,但还是得稍微忍耐一下,因为张腿的动作相当重要。当然刚开始做的时候,额头很难碰到床面;只要有恒心,大概一个月就可以做到了。每天做这个动作,一个月后勃起力就能大幅提升。
二、用腹式肛门呼吸法增加精力和膨胀力!
在现实社会中,有许多男人会受到工作以及人际关系的压力而导致性能力减弱;但是也有一些男人在官场情场两得意。这两者的差异究竟在哪里呢?
说穿了主要是交感神经和副交感神经功能切替上的问题。人类在工作的时候,交感神经会特别活跃;而在性交的时候,则是由副交感神经主宰一切。功能切替顺畅的话,无论工作或性爱都能是切掌握;反之则在床地间会显得心有馀而力不足。这种时候最好的解决方法就是暂时将手上的工作抛下,好好放个长假,让身心轻松一下。然而一般人哪有这么多假可放呢?所以必须得找个替代的方案才行。
而藉着入浴——副交感神经活泼化时刺激穴道,是最值得推荐的方法。
首先,在入浴时在浴室里找个小凳子坐好,放松肩膀的力量,然后用淋浴的方式刺激位于头顶的百会穴;接着将全身浸泡在放满水的浴缸里,水温约38~39度左右,就这样泡差不多十分钟。如此可以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。另外也有促使交感神经与非交感神经切替更加顺畅的锻方法。这种锻法除了可以强化神经系统效能之外,对于增加勃起力、膨胀力甚至性欲都很有效,我们称它为“腹式肛门呼吸法”。
通过以上对于提高男性性能力的一些有效方法的祥细介绍,对于平时性能力差的男性,是有所帮助的。不妨可根据方法,进行锻炼,从而来提高性能力。但需要注意,对于性能力突然下降的男性,则需要到医院进去检查,确认是否是其它疾病引起的,对症治疗。
对于男性来说最让人无法接受的不是一事无成而且性能力低下,但是生活中有很多男性被它困扰着整天郁郁寡欢。因为男性性能力降低直接影响了夫妻房事的和谐,会让男性产生自卑感。那么生活中有没有什么好的锻炼方法帮助男性增强性能力呢?小编现在就来说一下吧。
仰卧起坐
俯卧舒展俯卧并将身体尽量伸直,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10~15秒,然后慢慢放松。
猫姿伸展顾名思义,这套动作形如猫儿伸展一样;首先,双臂向前伸展,俯身手掌触地,然后将膝盖以上身体向后坐至臀部接触脚跟,双膝贴地做跪状,臀部贴脚跟,尽量舒展手臂、头和背部,舒展动作维持10~15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。
俯卧撑
男性在进行性行为时,腰背手臂扮演非常重要的角色,因为在男女性生活中,这些肢体部位是主要力点。长期做上述部位的动作,有利于增强手臂、腰背支撑力,从而达到提高和增强性功能的目的。运动让男性下体周围肌肉张力、收缩功能增强,并增强局部血流循环、扩张、充血,从而达到促进盆腔、生殖器部位的血液充盈,增强性功能的作用。
具体方法:仰卧起坐、俯卧撑可于每晚入睡前,在床上分别做至少20个。而提肛动作可以随时随地进行,它的感觉就像小便时突然停顿一样。
对于男性来说要想增加性能力其实就是锻炼自己的力量,所以你平时可以对小编提出的方法进行锻炼。同时小编认为要想提高性能力还需要患者对自己有信心,不要自卑也不要沮丧多和性伴侣沟通,取得谅解共同治疗这样效果比较好。
男性朋友每天都需要忙碌奔波,为了家庭的幸福或者是为了以后能娶到更好的老婆,他们很少有时间关注自己的身体健康,如果突然间有一天发现自己的性能力面临危机,这很有可能导致你和你的另一半出现问题,所以说如何来提高性能力这就是你当前最重要的问题,不过这还是要看你付不付出努力了。
阴茎指压法强化性能力:
时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎,可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
刺激腹股沟管部强化睾丸功能:
刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
睡前按压肚脐强肝肾:
肚脐是中医针灸学中的神阙穴,中医认为,性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成,灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢,进而促进性能力的旺盛。因此,建议男人,每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟。
锻炼性交肌肉:
阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉,其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,能促进勃起,增加性高潮时快感,并能帮助患者控制射精,男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。
看来想提高性能力方法还是很多的,各种锻炼方法都能够有效的提高性能力,不过还是要看你有没有时间来做这些运动,如果是因为没有足够的时间的话,那么你肯定是没救了,而且后果也会非常严重,所以说为了未来的幸福生活,你还是要努力。
1。体育锻炼是最好的壮阳药
女人靠保养,男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。
2。只穿纯棉内裤保持低温
聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低,结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场,这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点,是需要低温的环境,否则就会直接影响睾丸内的精子形成,对生殖能力直接产生不良影响,这种伤害,与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,透气凉爽,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。
3。闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。
4。连续作战,挑战极限
偶尔连续性交直到精疲力竭为止,连续性交的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理,当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后,经过几天的恢复会比原来更强。连续性交不能经常采用,最好每隔2-3周挑战极限一次,同时要有下述营养的补充。
5。来场冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
6。刺激腹股沟管部强化睾丸功能
男科的专家提醒到:刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
7。阴茎指压法强化性能力
时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎,可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
8。锻炼性交肌肉
阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉,其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,能促进勃起,增加性高潮时快感,并能帮助患者控制射精,男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉,就可以有意识地加以锻炼,方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下,在此基础上,可以作一点变化。如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚持这样锻炼l个月,一般可以感受到它对性交的帮助。
9。按摩阴囊强化男性精力
经常用手直接按摩阴囊,可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
10。多食海产品和富锌食物
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。
当男人的性功能不足了,或者是性功能低下的情况下很多人都会想到一些锻炼方法来提高这个男性的性功能,男性的性功能在低下的情况下很多人担心男人会因此而废了,其实男人的性功能低下也是可以及时治疗的,治疗好了之后男人也可以恢复到从前的男儿本色,但是要看到底是什么原因引起的性功能低下,那么锻炼男性的性功能方法有哪些?
强肾按摩功
首先按摩脚底涌泉穴,在临睡洗脚后按摩尤为适宜,左右各按摩81次。其次按肾俞穴(后腰部位),双手做环形按摩81次;再次,按摩阴囊和小腹部,一手从阴囊下部往上按摩,另一手从肚脐往下按摩,双手相对按摩共81次。一般经上述按摩后,阴茎可自然勃起。
仰卧起坐、俯卧撑、提肛这三项运动,可以让男性下体周围肌肉张力、收缩功能增强,并增强局部血流循环、扩张、充血,从而达到促进盆腔、生殖器部位的血液充盈,增强性功能的作用。
具体方法:仰卧起坐、俯卧撑可于每晚入睡前,在床上分别做至少20个。而提肛动作可以随时随地进行,它的感觉就像小便时突然停顿一样。
有利于性功能的“腰臂锻炼法”
俯卧舒展俯卧并将身体尽量伸直,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10~15秒,然后慢慢放松。
猫姿伸展顾名思义,这套动作形如猫儿伸展一样;首先,双臂向前伸展,俯身手掌触地,然后将膝盖以上身体向后坐至臀部接触脚跟,双膝贴地做跪状,臀部贴脚跟,尽量舒展手臂、头和背部,舒展动作维持10~15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。
曲背部掌上压姿势近似普通的掌上压,不同的是膝盖贴地。双臂稍向外支以撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部呈微弯,每次动作维持10秒,然后从头再做一次,但切记要依自己能力而为。
如果在锻炼的时候男性选择这些方法的话,那么无疑是最好的,当男性将性功能提高了,那么在夫妻间的性爱生活也可以保鲜了,同时也减少了很多人因为男人性功能低下就要离婚的人群们,为社会减少了很多负担,而男人在提高性功能的时候也要随时的坚持锻炼。
男人大肚子减肥方法,现在的男人,不少年纪轻轻就顶着个大肚子,非常不健康,也影响形象。下面小编就和大家介绍下男性腹部减肥锻炼方法,希望对大家有帮助!
一:仰卧起坐
做法:平躺于地,双手交叉置于胸前,双腿微弓,如一般仰卧起坐,起身然后躺下,重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。另外双手向前平伸,或轻置脑后,都能帮助运动者轻易起身,虽然效果不如双手交叉于胸前的好,但很适合已有啤酒肚的初运动者练习。
二:曲膝抬腿
做法:平躺于地,双手紧贴地板,双腿曲膝抬高(愈胖的人,膝盖可愈弯),再放下,反复数次,有助下腹肌的锻炼。
三:曲膝抬腿
做法:坐于地板上,以臀部为支点,双臂撑住地面,双腿弯曲抬高,再放下。肥胖男子可利用此法来有效地收缩小腹。
四:侧腹肌训练
做法:一手置于耳后,一手紧贴地面,分别往左右方向做仰卧起坐,反复数次。在做此组运动时,背部必须紧贴地面,侧起身的臀部亦只能略为抬起,不可离地面过远,否则易导致背部受伤。
男性肚子减肥方法二:
每周的健身:健身包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。健身也是很多男士和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式,目前很流行的健身房中的男男女女都喜欢这项运动。所以,被肥胖困扰的男生朋友们,每到周末休假或假期时间,建议不要把所有时间花在和朋友聚会、在家睡懒觉、看电视或玩游戏上。建议抽出一半时间来参加健身活动,和朋友们的聚会也可以安排在健身运动场所。
饮食减肥:要喝一些有利瘦身的汤方和茶饮,比如说绿茶,多喝绿茶可以解油去脂,若吃饭时吃了过多油腻的食物,在饭后喝上一杯绿茶,可以去掉胃中的油脂并且利尿解毒。要避免喝过多的饮料或酒,因为现在的饮料中均含有大量含有的食品添加剂和糖分,过多的喝饮料会身体不健康,也容易造成下半身水肿肥胖。
泡澡或游泳:泡澡或游泳的好处很多,除了放松身心、洗净身体之外,可以帮助排除身体的毒素,还能消耗能量。游泳时身体直接浸泡在水中,水不仅阻力大,而且导热性能也非常好,散热速度快,因而消耗热量多。而游泳项目在水中进行,肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受,下肢和腰部会因此轻松许多,关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。 由此可见,在水中运动,会使许多想减肥的人,取得事半功倍的效果,所以,游泳是保持身材最有效的有氧运动之一。
早晚的运动:早上起来跑步半小时左右;晚上吃完饭,出来散步半小时左右。现在,大多男同志早上均想多睡一会,喜欢睡睡懒觉,早上一般没有时间锻炼,而晚上则是一吃完饭,就坐在电脑前面,也没有时间来锻炼,这是不行且不科学的。建议早晚各花半小时左右的时间来锻炼一下,而且半小时对大多数男生朋友们来说也不能做什么,何乐而不为呢。
多参加拓展活动:多参加一些去野外的拓展活动,登山、远足、渡水、露营等都可以,最好每月一次,既能得到适量的运动,达到减肥的效果,又能提升和强化个人心理素质,认识自身潜能,增强自信心,改善自身形象。
爬楼梯:现在不管是去公司、居住的地方或是市场等,都有电梯方便大家上下,很是方便。可是这样,就使本来就没有时间运动的人们更加少了能运动的机会,所以小编在这里建议,如果需要上下的楼层不高(1至6层内)的话,最好不要坐电梯,而用徒步行走的方式来上下,适当给自己增加一点运动和锻炼的时间和机会。
看了男性腹部减肥锻炼方法的人还看:
1、单车式
通过仰卧于地面上,模拟蹬自行车踏板的方式交替训练腹肌的方式。共需做两组,每组24次(左右脚各伸展12次),每组之间允许有30秒的休息时间。
2、仰卧卷腹
最经典的腹肌训练动作,其主要作用于上腹部。运动过程中双手置于脑后,运动过程中绝对不可以用手去掰脖子帮助身体弯曲,共需做3组,每组10-12次,每组之间允许有30秒的休息时间
3、仰卧抬腿
仰卧抬腿作用于下腹及下腰部,对于初学者或者腰部力量较弱的人来讲,可以弯曲双腿来进行这个动作,以减小难度。需要注意的是双腿下摆时不要触碰地面。共需做3组,每组10-12次,每组之间允许有30秒的休息时间。
4、伐木式
伐木式是有效的腹外侧肌训练动作,由于有负重器械的参与,可以给予身体肌肉额外的刺激,达到改善腹部肌肉轮廓的效果。
首先需要一个负重器械(可选器械包括哑铃、药球等)。所选择的重量要能使自己以标准的方式重复12次为最佳。运动时要保证快上慢下的训练要则,每次哑铃都要举过头顶。共需做3组,每组8-12次(一侧完成8-12次后换另一侧,两侧各完成一次算完整的一组),每组之间允许有30秒的休息时间。
5、躯干转体式
目标肌肉群为腹外斜肌、上腹部、髂腰肌、锯齿肌。同样需要一个负重器械的帮助(首选为药球,哑铃次之),对于初学者可以在负重转体的时候将双脚置于地面来降低难度,待到中上阶以后可以使双脚离地来增加难度,旋转过程中动作背部要始终保持挺直状态。共需做3组,每组12次,每组之间允许有30秒的休息时间
6、瑞士球哑铃飞鸟
与普通我们长做的哑铃飞鸟不同,在瑞士球上做哑铃飞鸟需要身体提供更多的肌肉来参与,尤其是腹部肌肉。为了保证身体的平衡和动作的标准程度,哑铃的选择宜轻不宜重。
练习者将注意力集中于腰部,共需做3组,每组10-12次,每组之间允许有30秒的休息时间。
7、俯卧搭桥式
要保证有漂亮的腹肌就不该忽视后背部的训练,仰卧搭桥训练就提供了完美的训练办法,整个过程中为了保证训练效果,训练者的头部、腰部及腿部应该呈一条直线,尤其腰部和腹部要始终保持收紧的状态。
11.保证睡眠
日常生活中,下要增强男性的性能力还是比较有难度的,对很多人来说面对这样的现象无法知道自己到底该用什么方法,因为生活中对身体伤害太大的药物也太多了,还有很多方法对身体是非常不利的,男性增强性能力的时候可以从很多方面来改善和调节,让性能力尽快的提高,那么男性增强性能力的方法到底有哪些呢?
男性增加性能力方法:
阴茎指压法强化性能力:
1、时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎,可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
2、刺激腹股沟管部强化睾丸功能:
刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
3、
按摩阴囊强化男性精力:
经常用手直接按摩阴囊,可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液,当然会增强睪丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
如果选择这样的方法,那么就可以得到性能力提高的效果,而男性的性功能在提高的时候其实还要经常的锻炼身体,锻炼方法最好是多做有氧运动,这样才可以提高性能力,让自己的性欲下降的现象控制下来,然后给自己吃壮阳的食物,逐渐的将自己的性欲提高。
有些男性在进行性生活时,阴茎可能会出现勃起困难,或是男性对自己阴茎勃起的程度不甚满意。这时,比起通过药物进行改善,男性朋友们可以通过相关的锻炼方法帮助自己的阴茎更坚挺。
一:性生活频率
1:合理的调节夫妻生活的频率。这是现阶段最常用的阴茎锻炼方式。
二:强化阴茎反应
1:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前的三分之一处,把阴茎往上压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推,重复此运动,大概做一分钟。
三:洗澡锻炼阴茎
1:在洗澡的时候,利用水压冲洗阴茎。具体操作时,将喷头对准阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围,数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩,可直接活跃支持勃起的韧带和神经。也可以利用水温的不同对阴茎进行刺激按摩,这样效果会更好一些。但是老年人不适合这种方法。
四:用手指按压阴茎
1:现在去按摩房接受专业技师的按摩,是一种享受。对于私密部位,我们也可自行进行按摩。不管阴茎是疲软还是勃起状态,反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎,可增强阴茎神经和血管等的活力,有效提高性能力。
五:缩肛运动
1:在过夫妻生活的时候,男性朋友都会有这样一个感觉,进行适当的提肛运动,可以让阴茎更坚挺一些,而且效果也不错。所以日常生活中,也可多做提肛运动,可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度,还可以改善会阴部的血液循环。
六:摩揉睾丸
1:将双手揉热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转30-50次,再向左转30-50次,以略有酸胀而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作,即先用一手拉紧阴囊,固定外肾,再用另一手掌心置于睾丸上,而后轻轻摩擦,以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。七:除了上述方法之外,男
朋友还可以多进行体育锻炼,锻炼能够加速机体的血液循环,有利于阴茎局部微循环状态的改善,这对于维持其勃起能力是有益的。
性功能的时间关系男性的面子问题,更关系到夫妻生活的质量问题。男性如果出现性功能障碍,无疑是一个巨大的打击。事实上,男性都想拥有长时间不射的持久度,那么怎么锻炼可以增加性功能时间呢?
一:俯卧舒展
1:俯卧并将身体尽量伸直,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10~15秒,然后慢慢放松。
二:曲背部掌上压
1:姿势近似普通的掌上压,不同的是膝盖贴地。双臂稍向外支以撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部呈微弯,每次动作维持10秒,然后从头再做一次,但切记要依自己能力而为。
三:俯卧撑
1:男性在进行性行为时,腰、背、手、臂扮演非常重要的角色,因为在男女性生活中,这些肢体部位是主要力点。长期做上述部位的动作,有利于增强手臂、腰背支撑力,从而达到提高和增强性功能的目的。运动让男性下体周围肌肉张力、收缩功能增强,并增强局部血流循环、扩张、充血,从而达到促进盆腔、生殖器部位的血液充盈,增强性功能的作用。仰卧起坐、俯卧撑可于每晚入睡前,在床上分别做至少20个。而提肛动作可以随时随地进行,它的感觉就像小便时突然停顿一样。
四:腹部锻炼
1:腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑,慢慢地抬起头和双肩,使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下,然后放松并重复这一动作,次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。
五:猫姿伸展
1:顾名思义,这套动作形如猫儿伸展一样。首先,双臂向前伸展,俯身手掌触地,然后将膝盖以上身体向后坐至臀部接触脚跟,双膝贴地做跪状,臀部贴脚跟,尽量舒展手臂、头和背部,舒展动作维持10~15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。
六:双肩锻炼
1:举重和引体向上可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果,将双臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再将双臂伸拉到头的上方,并稍微向后用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下,然后放松双臂,再重复这一动作一或两次。七:上述每一种练习慢慢地
复10遍,每天大约做5次。过一段时间后,你将感到更敏感,更容易控制你的性欲高潮。一些人通过这些练习,可以达到较长久的性欲高潮。
社会中有很多男性的性功能出现异常,早泄、阳痿等疾病是很常见的,并且年龄越大性能力也会下降,因此对男性的心理健康造成影响,进而性生活就不再和谐,对婚姻生活的打击则会更大,此时男性要想办法提高性能力,男性性能力增强是必须采取的治疗,那么男性性能力增强的方法是什么呢?
1.睡前按压肚脐强肝肾
肚脐是中医针灸学中的神阙穴,中医认为,性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成,灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢,进而促进性能力的旺盛。因此,建议男人,每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟。
2.只穿纯棉内裤保持低温
聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低,结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场,这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点,是需要低温的环境,否则就会直接影响睾丸内的精子形成,对生殖能力直接产生不良影响,这种伤害,与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,透气凉爽,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。
3.闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想的女人做爱,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。
4.来场冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
以上为大家介绍的就是男性性能力增强的方法,这四种方法都可以增强男性的性能力,当然也得根据患者的病情而定,如果患者是疾病导致的性功能有异常,还得对症性的医治。如果患者不治疗对其打击是很大的,心理上留下的阴影也会更明显,最后将会发展为其它的男性疾病,再治疗难度就会增加。
对于男性而言,生殖器不仅是男性第二性征的体现,还是一种自我认同、自我价值和自信心的一种代表。男性的生殖器如果不够坚挺、持久,对于男性而言是一个巨大的打击。其实,男性生殖器是可以通过日常的一些方法进行锻炼的。
一:蹲马步训练阴茎强度
1:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。为不使房事功能减退,晚上不穿衣服睡觉最佳,让阴茎呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。
二:阴茎抽动锻炼法
1:早上反映时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,坚持一分钟左右即可。
三:提肛运动
1:坚持做提肛运动,可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度,还可以改善会阴部的血液循环。
四:伸展锻炼法
1:坐在床上,两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展,以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三~五次为一回合的话,一天做个二~三回就可以了。虽然将两腿张开再弯腰,腿间会觉得有点痛,但还是得稍微忍耐一下,因为张腿的动作相当重要。当然刚开始做的时候,额头很难碰到床面;只要有恒心,大概一个月就可以做到了。每天做这个动作,一个月后勃起力就能大幅提升。
五:仰卧抬腿
1:仰卧并将膝盖弯曲,举高双腿,然后用左手捉住右小腿,慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话,一天做个一、二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头,用力过度的话会造成肌肉疲劳,变成反效果。
六:排便锻炼法
1:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续30秒钟。
七:自慰锻炼法
1:强烈刺激而一气呵成的房事过程,不能达到锻炼的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要高潮,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然后停一下,在继续、再停止,重复做几次。
八:冷热水交替
1:准备一盆浮冰的冰水,和一盆稍烫的热水,从根部将勃起的阴茎握紧,放入冰水中,大概一分钟后,拿出来各处按摩一下,也做一分钟,再把阴茎连阴囊都放入热水中,在水中按摩一分钟,如此冷热交替,做个三次。最后,再以自慰方式高潮,就大功告成。九:穿粗布的宽大内裤,不
可以因摩擦而增强持久力,更可活跃精虫的生长。成年时期一直维持规律的性生活,不论是自慰或是性交,都是往後到老年仍保持最佳状态的主因。
对于男人来说,性功能下降的情况下生活起来非常的不和谐,有的人还老是有心而无力,这样的现象会对男人的生活带来很多困扰,当性生活下降之后夫妻的感情也会变淡,还有可能会因此出现长期争吵的现象,性功能下降的话原因很多,大家在出现了类似症状的时候必须要将性生活调节过来,那么男性锻炼性能力的方法有哪些?
男人的性能力是先天的吗?当然不是,日常生活中,只要你坚持以下7种锻炼方法,可以促男人性能力。一起看看去。
1、强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
2、晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。
3、为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。
4、最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。
5、锻炼法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫性器官,这个动作可以活性其中的神经和血管。
6、强化性器官反应,训练性器官可自由上下抽动:
早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离性器官前端的三分之一处,把性器官往下压,如此性器官会接近挺立状态,然后用指尖贴在性器官上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把性器官往上推。重复此动作,大概要做一分钟。
7、以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。
当大家在提高性能力的时候不妨试试多运动运动,这样的方法是可以提高性能力的,在提高性能力的时候还要控制自己的心理压力过大的现象,而男人的性能力下降多半是夫妻关系不合的原因造成的,如果是这个关系的话,那么大家也要记得调节夫妻间的关系。
在我们的日常生活中长期不良的生活习惯总是会导致我们的身体出现一些问题,尤其是很多男性朋友由于平时压力大,加之缺少运动就会导致性能力下降,这样会严重的影响着正常的生活,对夫妻感情也有一定的影响,但是想要得到更好的调理必须要掌握好方法和先确定性能力是否下降了,下面一起了解一下在线测试男性性能力的方法。
在线测试男性性能力的方法
一看阴茎的勃起能力当你对性产生兴趣时阴茎应会迅速勃起,或稍迟片刻勃起,一旦勃起,都能进行满意的性生活,这说明性功能没有大问题。如有时能勃起有时不能勃起,勃起后坚持不到射精就疲软下来,这说明有了小问题。如长时间没有勃起过,那问题就严重了。
二看性生活的主动性如每次过性生活都是你主动引发,这说明你性功能正常。当妻子主动引发时,你能积极响应,这也属正常。如每次都是由妻子主动引发,否则你就不会对性产生兴趣,这说明你的性功能有了小问题。如在妻子的诱导下也不“动心”,这就有了大问题。
三看自己生理和心理对性的反应性生活和性心理正常的男性,如果见到年轻漂亮的女子都会有所想象,见到妻子裸露的肌体就会忍不住想去抚摸。在上述情况下,如果不产生任何性想象,则说明自己的性功能已经开始变得迟钝。
通过上述“三看”自测,如自己性功能属正常范围,大可不必为一时的“疲软”而烦恼,如属不正常,则应及早就医治疗。
上面就是对在线测试男性性能力的方法的介绍,通过了解以后我们知道判断性能力是否下降也是有一定的衡量标准的,并不是我们自己的心里作用,另外男性朋友为了能够保证良好的身体状况,平时也要拥有自信的心理,并且平时要多进行体育锻炼和注意饮食上的滋补。
颈椎病是许多电脑族朋友们都会有的一种疾病,对于这种疾病有许多方法能有效治疗,在上班的适合就能有效的进行锻炼哦,让你的颈部得到一个有效的帮助或者缓解,长期坚持能有效治疗,接下来就让我们来看看是什么方法吧。
(1)单手侧压颈屈伸
起始姿势:一手按头右侧,另一手叉在左侧腰间。坐立均可。
动作过程:
按在头右侧的手用力把头向左侧推压,而颈部则用力顶住,不让其轻易压倒,但逐渐被压倒。然后,颈部用力把头向上向右抬起,而右手则用力压住头部,不让其轻易抬起,但逐渐完全竖直。如此反复多次,直到颈部感到酸胀。练完一侧,再换另一侧练。
呼吸方法:一手用力侧压头部时吸气,压到底时呼气。
注意要点:注意不要用过大过猛的抗力,前几次用力要小些,再逐渐加大,以避免颈部扭伤。切勿让颈部有任何旋转,而只是屈伸。(2)双手正压颈屈伸
起始姿势:双手+指交叉,按在脑后。
动作过程:
双手用力压头部,使其向前下屈,颈部则用力顶住,不让轻易下压,但逐渐被压到颈部触及锁骨柄。然后,颈部用力把头向上抬起,而两手则用力压住头部,不让其轻易抬起,但逐渐抬到原位。
呼吸方法:两手用力压头时吸气,压到底时呼气。头部上抬时吸气,抬到原位时呼气。
注意要点:头部屈伸时,身体不要前俯后仰,不要用过大过猛的抵抗力,刚开始练习,用力要小些,然后再视情况逐渐加大,以避免颈部扭伤。颈部不要有任何旋转,而只是屈伸。
但随着年龄的增长,很多男人的体型也慢慢见长,心宽了体胖了,“富贵肚”也出来了,那么,男人怎么锻炼减肥?一起来看下吧。
1、不要安逸要多“费劲”
减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。回忆一下,你会记得在比现在苗条的日子里,你肯定更注意运动。而现在,你好像把大部分的时间都花费在办公桌上或者电脑桌前,你没有更多的机会或时间进行运动。
但是无论你干什么工作,你仍然有消耗热量的办法。骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法,你做什么运动没有关系,只要能使你的心跳加速至少持续20分钟。
其实,如今锻炼的机会仍到处都有:把车放得远一点,你可以享受散步的乐趣;走进大楼,不要乘电梯,自己爬上楼去;你也可以自己送文件而不是发E-mail;工间休息,毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐,因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。
2、少吃高“油水”的食物
如果告诫所有想减肥的男性:不要节食。相信很多人都会认为这是无稽之谈。但实际上,节食只是一种短期改变饮食的行为,也正是因为它是短期的,有开始就有结束,如果你一旦开始节食,也就意味着在不久的将来你会结束节食。这样做只会使你比以前更胖。
“想当年”吃饭也不少,却总不见长胖,很多人就归因于“油水”少。现在专家们指出,每天从脂肪中摄取的热量应该少于30%对减肥有利。
其实,你不必费心去算这些数字,只要记住少吃富含“油水”的食物就可以了。
另外,吃饭不要太急。男人吃东西总是好像不吃就会有人来抢一样。这样,在你的大脑还没有反应过来时,你已经吃饱了,但在你的大脑还没有发出吃饱的指令之前,你还会不停地吃。
看了男性减肥锻炼方法的人还看:
第一组:仰卧起坐(一)
平躺于地,双手交叉置于胸前,双腿微弓,如一般仰卧起坐,起身然后躺下,重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。体力较差或久未运动者,可借助于其他帮助,如借助衣柜抽屉勾住双脚,或请人帮忙按住脚背,以便起身。另外双手向前平伸,或轻置脑后,都能帮助运动者轻易起身,虽然效果不如双手交叉于胸前的好,但很适合已有啤酒肚的初运动者练习。
第二组:仰卧起坐(二)
将双脚交叉抬高做仰卧起坐。难度较第一组高,效果亦较第一组强。若想加强上腹肌,此组是较为理想的运动。此外,亦可利用圆凳子,取代双腿抬高的姿势:取高矮适中的圆凳一个,双脚搁于其上,与身体保持90度直角,此种做法可以减轻初运动者的负担,但效果与双腿抬高交叉者相同。
第三组:曲膝抬腿(一)
平躺于地,双手紧贴地板,双腿曲膝抬高(愈胖的人,膝盖可愈弯),再放下,反复数次,有助下腹肌的锻炼。
第四组:曲膝抬腿(二)
坐于地板上,以臀部为支点,双臂撑住地面,双腿弯曲抬高,再放下。肥胖男子可利用此法来有效地收缩小腹。
第五组:侧腹肌训练
一手置于耳后,一手紧贴地面,分别往左右方向做仰卧起坐,反复数次。在做此组运动时,背部必须紧贴地面,侧 起身的臀部亦只能略为抬起,不可离地面过远,否则易导致背部受伤。
第六组:侧身曲膝抬腿(一)
利用无把手的长沙发椅,侧身双腿自然垂落地面,双手交叉胸前,曲膝抬腿。同样地,臀部必须紧贴椅面,即便是侧面抬腿也需与椅面尽可能保持平行,勿抬过高。重复数次后做另一侧 。
第七组:侧身曲膝抬腿(二)
侧躺于地,弯曲手肘,以支撑头部,然后单腿曲膝抬起,放下,重复数次,再做另一侧。此组运动除可锻炼侧腹肌外,亦可结实臀部肌肉,很适于一般欲保持身材的男子练习。
第八组:悬抬腿运动
利用公园里的单杠或双杠,双手拉住单杠,然后膝盖微弯抬起,再反复。运动时切勿双腿晃动,也勿打直。此运动是很好的强化腹肌运动。
性能力对每一个男人来说,不仅是征服爱人的最佳武器,自身魅力的体现。每一个男人都很在意自己在床上的表现,虽然他们都很希望自己在性生活中能够冲锋陷阵,但是往往就是事与愿违,性爱过程中往往出现很多种状况导致性生活过早结束如射精过快,阳痿早泄等,这让很多男性朋友感到自卑与痛苦。那么怎样才能锻炼男性的性能力呢?下面我就为大家具体介绍一些方法帮助大家重赢性福。
一、腹部腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。南宁男科专家指出,最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑,慢慢地抬起头和双肩,使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下,然后放松并重复这一动作,次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。
二、髋部和腹股沟这部分练习的要点是柔韧性,而不是力量。
第一个练习。坐在地板上,两脚并拢,双腿屈起,双膝分开,将双肘放在两膝之间去够踝关节。然后握住双踝,并使两只脚掌相碰,身体稍微向前弯曲,同时用双肘分别顶住两个膝盖处,缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时,停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下,再重复这一动作2至3次。做这个动作时,要确保动作非常柔和。
第二种练习。盘腿坐下,身体稍微向前倾斜,双臂尽量前伸。当你感到腹股沟有伸拉感时,柔和地再屈身一或两下。放松一会儿,再重复以上动作2或3次。
男性健康性能力保养方法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。
偶尔连续性交直到精疲力竭为止,连续性交的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理,当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后,经过几天的恢复会比原来更强。连续性交不能经常采用,最好每隔2-3周挑战极限一次,同时要有下述营养的补充。
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
经常用手直接按摩阴囊,可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液, 当然会增强睪丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低,结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场,这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点,是需要低温的环境,否则就会直接影响睾丸内的精子形成,对生殖能力直接产生不良影响,这种伤害,与高温的温度、时间成正比。
保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,透气凉爽,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。
时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎,可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
女人靠保养,男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。 2.只穿纯棉内裤保持低温
阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉,其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,能促进勃起,增加快感,并能帮助患者控制射精,男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉,就可以有意识地加以锻炼,方法是假想正在阻止小便。
一般每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下,在此基础上,可以作一点变化。如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚持这样锻炼l个月,一般可以感受到它对性交的帮助。
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。
男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能,另外,它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用微克的锌,该剂量是针对运动量大的男士,一般情况下,男士只需服用该剂量的就可以了。但是,每天锌的用量绝不能超过微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。克瘦肉中含锌微克。另外,火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高,可适量食用。
养老险大家都缴了吗?是不是养老险缴够年限就能退休啊?下面是为大家整理的养老险缴够年限能退休吗,喜欢可以收藏分享。
看情况,如果是以个人身份参加职工养老保险的,职工养老保险的缴费就比较高,按当地平均工资60%为最低标准来缴费,按当地平均工资300%为最高标准来缴费。
缴费比例如果是20%的话,其中进入到个人账户的有8%,也就是进入到个人账户的是个人缴费的40%,其余进入到统筹账户的是缴费的60%。
如果想要退回全额缴费是不行的,没办法实现也不能全额退回。只有个人账户里的钱能退,也就是说只退还个人缴费的40%,其余进入到统筹账户的钱的60%是不退还的。
由于个人账户一般不能提前支取,所以还要等达到法定退休年龄时才能选择书面终止养老保险关系,退还个人账户余额。
你的40%的缴费到退休年龄时,才会一次性支付,不是说不想交了就能立刻退还的。
中秋节到了,愿你再拾童年的快乐,点缀幸福的生活,吃穿无忧,爱情不愁,与好运携手,共花好月圆,幸福长有。接下来是小编为大家整理的小学生庆祝中秋节的作文600字范文5篇,希望大家喜欢!
中秋节就是一个圆圆的大月饼,咬一口甜甜的;中秋节就是那一望无际的、已经破肚吐穗的、还挂满稻花的稻田,深深的吸一口,香香的;中秋节就是放下一切,和爸爸妈妈一起在河边钓鱼,闻一闻,我的手还腥腥的。
今天,我们特别高兴,因为今天是中秋节。爸爸妈妈买了很多大月饼。吃过饭后,我们带着几块月饼,来到了安静的广场,找了一块干净的石板凳坐下,地上洒满了月光,我不禁感叹道:今晚的月亮真美呀!我问爸爸:“为什么中秋节要吃月饼?”爸爸说:“因为月饼是圆圆的,代表着一家人团团圆圆,所以在外地工作的人们在这一天都要赶回去和家人团聚在一起。月饼吃起来甜甜的,代表着人们的心愿,希望生活甜甜美美。”这时候,妈妈把一小块月饼塞到我的嘴里,我们就这样度过了一个愉快的中秋之夜。
中秋节还是一个钓鱼的好日子呢!在去奶奶家的路上,我们看到很多钓鱼的人。有的是两个人在钓鱼,有的是一个人单独垂钓,还有的是一家三口在钓鱼。这时候我兴奋地说:“爸爸,我也想钓鱼。”爸爸答应了。下午,我和爸爸妈妈在河边一起钓鱼,阵阵凉爽的秋风吹在脸上,真舒服!我的眼睛死死盯住鱼漂,突然鱼漂沉入水底,我心情很激动,用力一拉,拉不动,爸爸立刻出马,帮我一拉,拉上来一条大鱼,我高兴地一口气跑回家告诉奶奶,奶奶夸我真棒!
中秋节,我们还去了婆婆家。我们一家行驶在大马路上,路上的行人匆匆走过。我想:“他们也是去看爸爸妈妈的吧。”夕阳像老人笑红了的脸。蓝天上有几朵白云飘过,不时还有几只小鸟飞过。一望无际的稻子在微风中轻轻摇摆着。空气中弥漫着稻花的香味。
中秋节的味道就像一杯牛奶,甜甜的,香香的,虽然有点腥,但是我很喜欢。
男满六十没有退休金?如果已经60岁了,但是之前从本来没有买过城乡居民养老保险,那么也是可以交的,而且可以申请一次性补缴15年的城乡居民养老保险下面小编带来了男满六十没有退休金,供大家参考!
退休养老金=基础养老金+个人账户养老金+过渡性养老金。
基础养老金=退休时平均工资×(1+平均缴费指数)÷2×累计缴费年限×1%。
这里的平均工资指的是退休人员所在地区上年度的社会平均工资。也就是说经济发达地区的基础养老保险金,要高于欠发达地区。
而平均缴费指数指的参保人选择的缴纳比例。一般来说缴费指数在0.6-3之间。从这里也能看出,社保的缴费比例越高,相应的基础养老金也会越高。
累计缴费年限既包括实际缴费年限,也包括视同缴费年限。视同缴费年限还是很复杂的,在这里就不展开进行叙述了。
例如,虎虎退休时,上一年度的社会平均工资是6500。虎虎的缴费指数平均值是0.7,累计缴存了15年(下面计算时,为了简化计算过程,没有考虑利息)。
基础养老金=6500_(1+0.7)/2_15_1%=828.75。
最新《春节》作文600字2024(16篇)
《春节》作文600字怎么写?拜年的方式有很多种,例如亲自上门拜访、电话拜年、短信拜年等。下面是为大家整理的《春节》作文600字,希望大家喜欢!
春节快到了,我不知道将怎样度过这个春节。我记得在以前过春节都很有意思。孩子们最喜欢的,当然是除夕的早晨去集市上挑选烟花、礼花。然后晚上可以尽情地放烟花、鞭炮,或者看别人家放的`礼花,那场景自然热闹非凡。孩子们这时的心情啊,别提多开心了!我也是在过年是才能找到那段童年里最快乐的时光。
除夕之夜,家家户户吃完年夜饭后,最喜欢看的一定是《春节联欢晚会》。里面的节目都非常精彩,小品更是为全国观众人民增添了一份欢乐的气息。快到12点了,激动人心的时刻到了:我们会随着主持人一起倒数:“十、九、八、七、六、五、四、三、二、一、零!”这时候,全国人民都沸腾起来了,家家户户更是礼花飞舞。我高兴地喊到:“过年啦!过年拉!”孩子的天真、兴奋劲也在这不经意间悄悄流露出来。到了大年初一,家家户户都忙着给亲戚们拜年,当然,我家也不例外。和亲戚们在一起的时侯,常常都是你说我笑的,热闹极了!在这个时候我们也就该开始吃饺子了,哪有肉馅,素馅,韭菜,白菜肉,红糖,白糖……各种各样的饺子,让我们胃口大开,接着便开始大开吃戒了!
春节就要到了,真是让人兴奋不已!
近期,国际金价呈现明显上涨趋势,这导致了国内黄金零售市场价格的快速上升。据悉,近日,黄金零售市场价格突破600元大关,消费者热情高涨。
金价是涨是跌主要取决于黄金市场的发展趋势。影响到金价会下跌的原因包括美元走势、黄金期货供应、通货膨胀、石油价格等。
美元走势影响金价,黄金与美元的价格是相互的,在美元指数走强的情况,金价就会下跌,同样,美元走势弱,金价就会上升。
黄金期货供应:黄金价格与供给与需求息息相关。假如黄金产量大幅上升,黄金价格将受影响并下挫。
通货膨胀:西方国家有些国家的通胀率越大,黄金保值机遇越多,世界黄金价格也会越大;
石油价格。石油价格也会影响金价走势的。黄金本身是通涨之下的保值品,与美国通涨形影不离。石油价格上涨意味着通涨会随之而来,金价也会随之上涨。
有的人种牙后用种植牙啃骨头,可能会使种植牙的牙冠崩裂或损坏,这时就需要更换崩损的牙冠。下面是由小编收集的一些关于为什么60岁后不种植牙,希望对大家有有所帮助。
种植牙是一种治疗牙齿缺失的方法,不是患者牙齿缺失唯一的治疗方法:
1、优点:进行种植牙治疗时,不会损伤缺失牙齿两侧的天然牙齿,它的结构与天然牙齿结构相似,恢复功能较好,对两侧的天然牙齿没有任何损伤;
2、缺点:种植牙的治疗的费用比较贵;治疗周期较长,从把种植牙根植到颌骨内,到把牙冠镶上,一般要等待三到四个月的时间。
1960年,听起来离我们特别遥远,应该是我们父母那一代人的年代吧?今天百文网小编给大家科普一下在这一年,有什么自然灾害发生。
一、1780年大飓风
大西洋飓风记录显示这场风暴几乎摧毁了波多黎各、多米尼加共和国、小安的列斯群岛、百慕大和佛罗里达州。虽然总的损害是未知,死亡人数远远超过22000人。
二、2004年印度洋海啸
2004年印度洋海啸给印尼、斯里兰卡、泰国、印度,马尔代夫等国造成巨大的人员伤亡和财产损失,导致至少23万人身亡,这可能是世界近200多年来死伤最惨重的海啸灾难。
三、土豆饥荒(爱尔兰大饥荒)
1845年,拥有800万人口的爱尔兰还是英国的一部分,经济上以农业为主。在当时,大批爱尔兰人丧失了自己的土地,成为英国地主的佃农。为了生计,近半数爱尔兰农民不得不在农闲之余种植马铃薯以填饱肚子。这种当初作为园艺植物引进爱尔兰的高产农作物,一英亩土地产出的马铃薯足以满足一个贫困的六口之家一年的口粮需求。
1845年9月,爱尔兰的马铃薯大规模枯萎,造成很多人口粮短缺;1846年夏,爱尔兰凉爽湿润的天气“助长”了诱发马铃薯枯萎病病菌的传播,最快时病菌以高达每周50英里的速度在爱尔兰境内的马铃薯种植园间传播。马铃薯产量的急剧降低,致使爱尔兰境内饿殍遍野。这场大饥荒一直持续到1852年才结束,最终导致100多万人丧命。
四、史上最致命的地震
1201年7月5日,叙利亚和埃及发生了史上最致命的地震。地震袭击了地中海东部,造成110万人死亡。
五、1887年中国黄河大水灾
1887年黄河春季特大洪灾。由于当时清政府政治腐败,长期水利不兴,河道管理不善,1887年除北运河在通州平定决口数十丈,永定河在下游南七工、芦沟桥、直隶武清、霸州等处先后决口外,黄河从7月21日已在开州决口,但并未引起清朝统治者的重视。
1887年9月30日,黄河在郑州下汛十堡处决口,决口处最初只有30余丈,三天过后竟然变为300余丈,扩大了十倍。黄河水南趋灌入贾鲁河,又东会涡河,南注周家口,入淮河,全河继流,灾情严重。
虽然这次水灾缺乏精确的死亡人数统计,但最保守的估计为150万人。
六、1931年中国中部洪水
这次洪水被认为是世界上最具破坏性的一次灾害,因为它导致的死亡人数约400万人,洪水直接导致死亡人数约为200万人,之后的瘟疫比如霍乱或者伤寒导致数百万人死亡。
七、印度饥荒
这场大饥荒从1769开始到1773年结束,造成1000万人死亡,比二战期间被大屠杀的犹太人还要多几百万。这场大饥荒让当时孟加拉人口锐减了三分之一。也有说法说,这次饥荒还是认为造成的,每当出现饥荒的前兆,印度的统治者会减免税收并给予一些援救措施援助灾民。而英国殖民地统治者忽视饥荒警告,1770年大饥荒终于爆发。
八、丁戊奇荒
以山东为主、遍布华北的这次大旱,从1875年开始,持续四年,干旱程度为200年一遇,饿死的人达千万以上。粮食大量减产,居民食无所依,饥民抛弃家园外出逃荒,出现了大规模的流民潮。与山东仅一海之隔的辽宁成了山东灾民的首选之地,山东人逃往辽宁奉锦一带一天可达上万人。闯关东实际上是山东人迫不得已的逃难。
国庆佳节是个令人愉悦的节日。你知道2017国庆见闻600字吗?下面百文网小编精心整理了2017国庆见闻600字的相关资料,希望可以帮到你!
10月1日是我国一年一度的国庆节。值此国庆临门之际,祖国会收到许多美好的祝福。在这里我向祖国致敬!相信同学们都在这一个国庆节里面,放了一个长假,而这个长假同学们应该有不少收获或有许多的见闻的。在国庆节的时候,我就看见一件事情——一个老婆婆教育青年的事。
那件事是这样的,我太无聊了,就去公园散步,我刚去到公园,就看到有一个青年带着一只狗在那遛,突然,那条狗要上厕所,就在路边的一个地方,上了厕所就走了。一个老婆婆也看到了,走过去对那个青年说:“你的狗刚刚上完厕所,它的屎还在那里啊,你应该把那些屎清理干净,否则会污染环境的!”那个青年竟然说:“关你什么事,我不清理你能把我怎样啊!”尽管老婆婆在一直不停的劝说,可那个青年就是不肯清理,装作没听见。后来老婆婆回家了,那个青年就继续遛狗,过了一会儿,老婆婆拿着扫把、垃圾铲、一个黑色的垃圾袋、一个小黑板、一支粉笔过去刚刚那个位置。老婆婆先拿扫把把那堆屎,扫进垃圾铲里,然后倒进垃圾袋。拿起黑板,在那个黑板上写“遛狗的人,你的狗如果在路边上厕所,狗上完厕所后,请您把剩下的残留物清理好!谢谢配合!”那个青年遛完狗回去的时候,看到了那块黑板,顿时他脸红了。我觉得经过这件事后,那个青年应该以后都不会那样了。
经过这件事后,我明白了一个道理:保护环境,从我做起,从身边做起!正应了一句话“保护环境,人人有责。”如果人人都能够做到保护环境的职责,那么世界就会变成一个干净、文明、美好的世界!
在这普天同庆的日子里,让我们期待祖国的明天更加美好!
国庆节是很多人都非常的期盼的一个节日,你知道2017国庆节的作文600字吗?今天百文网小编特意准备了一些2017国庆节的作文600字,希望你能喜欢。
今天,是国庆节。虽然下着绵绵细雨,可我还是非常高兴。
对了,你们知到国庆节的来历吗?我来告诉你:1949年十月一日下午3时,北京30万人在天安门广场隆重举行典礼,庆祝中华人民共和国中央人民政府成立。毛泽东主席庄的严宣告中华人民共和国、中央人民政府成立,并亲自升起了第一面五星红旗。毛主席宣读了《中华人民共和国中央人民政府公告》:“中华人民共和国中央人民政府为代表中华人民共和国全国人民唯一合法政府。凡愿遵守平等、互利及互相尊重领土主权等项原则的任何外国政府,本政府均愿与之建立外交关系。”随即举行阅兵式和群众游行。朱德总司令检阅了海陆空军,并宣布《中国人民解放军总部命令》,命令中国人民解放军迅速肃清国民党一切残余武装,解放一切尚未解放的国土。那么10月1日的国庆又是怎么回事呢?在中国人民政治协商会议第一届全国委员会第一次会议上,许广平发言说:“马叙伦委员请假不能来,他托我来说,中华人民共和国的成立,应有国庆日,所以希望本会决定把10月1日定为国庆日。”毛泽东说“我们应作一提议,向政府建议,由政府决定。”1949年10月2日,中央人民政府通过《关于中华人民共和国国庆日的决议》,规定每年10月1日为国庆日,并以这一天作为宣告中华人民共和国成立的日子。从此,每年的10月1日就成为全国各族人民隆重欢庆的节日了。
还有,“国庆”一词,本指国家喜庆之事,最早见于西晋。西晋的文学家陆机在《五等诸侯论》一文中就曾有“国庆独飨其利,主忧莫与其害”的记载、我国封建时代、国家喜庆的大事,莫大过于帝王的登基、诞辰(清朝称皇帝的生日为万岁节)等。因而我国古代把皇帝即位、诞辰称为“国庆”。今天称国家建立的纪念日为国庆。
好,今天就为大家介绍到这里,再见!
国庆节,也称国庆日、纪念日,是指由一个国家制定的用来纪念国家本身的法定节日,你知道关于2017国庆见闻的作文600字吗?下面百文网小编就告诉你关于2017国庆见闻的作文600字,一起看看吧!
无锡是中国着名的“鱼米之乡”,能够生长在这样一个美丽的城市,让我感到非常高兴。这次国庆长假,妈妈带我游览了一趟古运河,让我更热爱我的家乡。
今天下午,升段赛刚结束,爸爸妈妈就带着我来到了南禅寺。我们买了三张票,就上了一条游船。“还能坐船?”我开始兴奋起来了。在船上看两岸的风景,跟我以前看到的完全不一样。一路上妈妈不停地给我介绍着那些我早就认识的地方:跨塘桥、大公桥、中国丝绸博物馆、清名桥……每到一个地方,我都会惊讶地叫一声“啊!”尤其是来到清名桥时,妈妈还重点向我介绍:清名桥,原叫清宁桥。是单孔石拱桥,全是花岗岩堆砌而成。因两岸地势高低关系,东西石级不等。桥栏上没有雕饰,每侧立两个望柱,显得十分古朴。整座桥造型匀称,稳固雄伟,是无锡古运河上最着名的景点,也是最吸引中外游客的地方。“漂亮吗?”妈妈问我。我眼睛盯着离我越来越远的清名桥,不停地点头:“漂亮!漂亮!”是啊,以前妈妈的学校就在清名桥附近,我也经常在清名桥上走过,但从没想过原来清名桥也能用“漂亮”来形容呢!
接下来我们又一路来到了南水仙庙、无锡窑群遗址博物馆、祝大椿故居,最后又回到了南禅寺。但这趟运河之旅让我印象最深刻的还是清名桥,我希望所以来无锡旅游的朋友们都能来古运河上看一看,你会发现,我们无锡,真的很美!
独自在家时作文600字参考
独自在家是每个人都会有的体验,对此你有什么感受呢?今天小编就与大家分享独自在家时作文,仅供大家参考!
今天爸爸妈妈临时有事要出门,妈妈说请外婆来带我吧!我想我已经10岁了,已经长大了,于是我自告奋勇地说:“妈妈,让我一个人在家吧!“送走了不放心的爸爸和不停唠叨的妈妈,我关上了门后,发现屋里静得连一根针掉下的声音都听得到,我觉得有点害怕了。
这时我听见闹钟“嘀哒嘀哒”仿佛在对我说:“你要勇敢,你是男子汉!”对,这时我想到一部电影《小鬼当家》里的小主人公一个人在家,遇到了坏人,他发挥自己的聪明才智,教训了坏蛋,多勇敢!我要向他学习。于是我打开录音机,拿起笔开始认真地写起作业,不知不觉地过了一个小时,突然响起“叮咚、叮咚“的门铃声,怎么办,有人来了。
这时我想到我们的品德课上,老师教我们独自在家时,要注意的事情。于是我有礼貌地问:“请问你是谁呀?”“我是检查煤气的。”“对不起,我爸爸妈妈不在家,请你过半小时再来!”说完,我拿起笔重新开始做作业了。过了一会儿,妈妈回来了,连连夸我是个勇敢的孩子,处理事情也很得当,咦?妈妈怎么知道的呢?原来检查煤气的人是妈妈假扮的!我想这算什么,因为我是个真正的男子汉!
地震逃生观后感600字作文
我们只有掌握逃生的本能,在地震发生时就会减少损失。下面是小编为大家整理的地震逃生观后感600字,希望会对大家有所帮助!
这不是一部只为赢得票房的影片,这不是一部娱乐大众的电影,这也不是一部催人泪下的催泪片,而是一部震撼人内心深处的灵魂之片,它让我们知道什么是世界上最伟大的东西,而后又该怎么做,大地震作文开头。作为人,其次作为一个中国人,我为此而感到骄傲、自豪。因为世界存在着爱,中国存在着爱,有这么一句话:“爱人者,人恒爱之;敬人者,人恒敬之。”让我们为爱的真谛而出发,让我们拥有一颗感恩的心,来为人来服务,为国家尽一份力,让世界多一点爱。《唐山大地震》这部影片体现出了母爱的伟大,国家对人民的关怀,更加体现了我们感恩的心。朋友们,我相信我们每个人看到这部影片的时候,就在地震发生的一瞬间,在我们每个人心灵深处的想法是地震虽然震倒了房屋,但是却压不垮我们内心的坚强。我们为他们感到伤心,希望他们能尽快从阴影中走出来,树起希望,因为国家、人民都在关心你们,你们并不孤单和恐惧,我们都是你们的亲人。
有一位大学校长说过这样一句话:“在醒着的时间里,追求你认为最有意义的。生命短暂而又脆弱,我们又岂忍心虚度年华埃”亲人们,朋友们,我只是希望你们如果活着就活得勇敢一点,而我们则会用我们的心和爱来温暖你们,。地震无声无息又无情地来了,面对这一刻,父母首先想到是孩子们的安危,当看到孩子们在窗台呼救的那一刻,母亲要冲进屋去救,却被自己的丈夫一把拉住,狠狠地摔在了地上,说了一句:“你想干什么?”自己却毫不犹豫地冲了进去,却再也没有出来。他就这样走了,母亲伤心欲绝,又想到了自己的孩子,就拼命地去找,但又得知自己的两个孩子被同一块板压着只能救一个的时候,母亲的心再一次碎了,手心手背都是肉,作为母亲很难抉择,可这却是真真切切的生死抉择。母亲痛苦地说出“救弟弟,救弟弟”这一刻,谁的心能不痛呢?地震后,奶奶、姑姑来到唐山要带走他时,刚刚面对亲人的永别,却又马上要面对失去仅存的希望,母亲难以割舍,却不得不答应了奶奶、姑姑的请求。地震发生了,无论是受灾的同胞,还是奋斗在一线的人们,他们无所畏惧的精神让们敬佩。
唐山的人们好起来了,因为他们心中有爱同时也获得了爱。事隔三十多年四川汶川发生了地震,又一次震撼人的心灵,但他们也很快好了起来。救援的队伍里有一支是来自唐山的,,因为他们有着一颗感恩的心、爱国的心。让爱在你我之间传递,让我们一起携手来播种爱。在地震后的岁月里,母亲为了亲情苦了自己一辈子,经常说:“没了,不知道什么叫没了。”当弟弟与姐姐喜爱能够与,而后一起回家的时候,母亲的心情是怎么样的,桌子上放着当初没能吃到的西红柿,当初母亲说:“明天给你买,”而这次她却说:“已经洗干净了。”母亲跪下了,那一刻我心底的防线再一次崩溃了,母亲的质问,女儿的心痛,母亲默默地用一辈子为自己的儿女付出。母亲对丈夫真挚的爱,对儿女无私的爱,无需用语言来表达,她用行动证明了一切。
亲情,一种感人的感情。只有亲情永远不会背叛你,是你心灵永远的港湾。亲情如一棵树,永远为你遮风挡雨;亲情是一座港湾,永远为你心灵的小船开放;亲情是家,永远欢迎你回来。
朋友们,让我们珍爱生命,接纳亲情,为了亲人好好地活着,你终将迎来幸福,同时,珍惜生命里的每一天,因为,活着真好!一部让人心灵震撼的影片,它不是虚构,而是我们真正经历过的事实。我只想说,让我们携手一起共建爱,让世界充满爱,怀着一颗感恩的心,来回报我们的祖国。
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初三:郑杰鑫
俗话说:男女有别。由于男性和女性体内的激素水平不一样,所以,男性和女性的正常血压范围也是不一样。男性和女性率都会患高血压,那么,男性血压正常范围是多少?下面,大家一起来了解下吧。
合理的饮食生活习惯。血压高在平时的生活当中要非常注意饮食,很多食物不能吃的一定不能吃。
1、减少钠盐的摄入,每天摄入盐量不得多于6克为宜。
2、高脂肪类食物应该减少。猪肉、油炸等食物尽量少吃或不吃。适量补充蛋白质类食物,此外蔬果水果类食物可以多吃。
3、减少饮酒。喝酒是导致血压高的重要因素,有血压高的患者应该减少饮酒。
适当饮用茶水。茶中含有丰富的茶多酚,对于人体内脂肪的代谢有着促进的作用。高血压人群的胆固醇、三酸甘油脂都偏高,并且血管内壁脂肪沉积。平时多喝茶对于降低胆固醇、三酸甘油脂有非常好的效果,并且可以促进血管内壁脂肪的分解。
控制体重降低血压。血压高的患者通常体重也会上升,两者之间存在着密切的关联。高血压患者降低体重可以有效地降低患高脂血症、使左心室肥厚、降低胰岛素等。可以通过控制热量的摄入以及进行体育锻炼来达到控制体重的目的。
加强运动可降低血压。v老年人高血压可以进行适量的运动以降低收缩压和舒张压,并且对于增强体质、抵抗力、减体重都有非常好的效果。对于老人来说,慢跑、太极拳等运动方式都是一个不错的选择。
结语:通过上文的介绍,想必大家对于男人血压正常范围是多少都是知道了吧,现代老年人,常常会有高血压的情况,了解正常血压的范围,就能很好的了解自己的血压状况不是么?
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男性退休年龄一般都比女性长!这样公平吗?男性退休年龄到底是60还是65岁?下面是小编为大家整理的男性退休年龄最新规定,如果喜欢请收藏分享!
出生年份 | 2018年年龄(岁) | 延迟退休(年) | 实际退休年龄(岁) | 退休年份 |
1958 | 60 | 1 | 61 | 2019 |
1959 | 59 | 1 | 61 | 2020 |
1960 | 58 | 1 | 61 | 2021 |
1961 | 57 | 1 | 61 | 2022 |
1962 | 56 | 1 | 61 | 2023 |
1963 | 55 | 1 | 61 | 2024 |
1964 | 54 | 2 | 62 | 2026 |
1965 | 53 | 2 | 62 | 2027 |
1966 | 52 | 2 | 62 | 2028 |
1967 | 51 | 2 | 62 | 2029 |
1968 | 50 | 2 | 62 | 2030 |
1969 | 49 | 2 | 62 | 2031 |
1970 | 48 | 3 | 63 | 2033 |
1971 | 47 | 3 | 63 | 2034 |
1972 | 46 | 3 | 63 | 2035 |
1973 | 45 | 3 | 63 | 2036 |
1974 | 44 | 3 | 63 | 2037 |
1975 | 43 | 3 | 63 | 2038 |
1976 | 42 | 4 | 64 | 2040 |
1977 | 41 | 4 | 64 | 2041 |
1978 | 40 | 4 | 64 | 2042 |
1979 | 39 | 4 | 64 | 2043 |
1980 | 38 | 4 | 64 | 2044 |
1981 | 37 | 4 | 64 | 2045 |
1982 | 36 | 5 | 65 | 2047 |
1983 | 35 | 5 | 65 | 2048 |
1984 | 34 | 5 | 65 | 2049 |
1985 | 33 | 5 | 65 | 2050 |
1986 | 32 | 5 | 65 | 2051 |
1987 | 31 | 5 | 65 | 2052 |
1988 | 30 | 5 | 65 | 2053 |
1989 | 29 | 5 | 65 | 2054 |
1990 | 28 | 5 | 65 | 2055 |
1991 | 27 | 5 | 65 | 2056 |
以后类推 |