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因为女性的生理周期因人而异,所以本文的生理周期计算乃为平均值,实际周期日数请按照个人具体情况计算。下面是百文网小编为大家精心挑选的女性生理周期的注意事项,希望对大家有所帮助。
欢欣期:
在月经刚刚结束的时候,阴血损失较大,需要以滋阴养血为主,促进体内“阴”的力量的聚集,阴血充足了,就可以为下一次月经做好准备,这个阶段的食疗方法是:
具体方法是煲汤,一般猪脊骨熟透了即可。方中熟地滋补肾阴,制首乌滋补肝阴,当归活血养血,阿胶和白芍滋阴养血,猪骨为血肉有情之品,中医认为猪为水畜,所以也是滋阴。制作时可以放一些调料,不宜太多,一周喝三天,可助阴血滋生。(配喝大麦/柠檬效果会更好)
调整期:
此时阳气开始生发,女性身体进入为排卵做准备阶段,此时养生的方法,需促进阴阳平和,具体食疗方法:
制作方法煲汤,其中除了滋补阴血的药物,增加了女贞子滋补肾阴,菟丝子补肾阳,羊肉味阴阳之物,也是血肉有情之品,对于促进阳气生发有益。此时猪肉羊肉共用,有促阴阳平衡。此汤服用两三天即可。(也是做肾部保养的最好时间,适当可以配喝茉莉、红茶)
积蓄期:
此时阳气更足,为下一次月经做准备。此时食疗方法是:
煲汤,山药克滋补脾肾,巴戟天温补肾阳,去掉猪肉只用羊肉,是为了身体阳气更好生发。可食用到月经来临。同时,女性该阶段脾气较大,也可在方子里加入玫瑰花3朵,用以疏理肝气,此法只需服用3天。
排毒期:
在月经期间,经血排出顺利与否,直接关系到日后身体恢复。此时女性身体启动了一个溶血机制,平时身体的各种淤血,可以通过该阶段排出。食疗方法:
煲汤,在月经期的第一二天食用,以后几天,适当服用一两次即可。红花、益母草、桃仁都是活血化瘀之用。(配喝玫瑰、红糖、红枣会更有利于身体健康!)
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每个月总有那么几天让我们烦躁,女性生理经期的女性显得更爱发脾气,这样也影响着女性健康哦。现在就跟着百文网小编一起来了解一下女性生理期特点和女性生理周期注意事项吧。
在月经前后,许多女性常常性欲比较旺盛,而这个时期由于生理期的关系,与其他的时间有一定的区别,需要加以注意。这样,对生殖健康、对女性的性享受都会有益。
生理期前:
这个时期毕竟是一个特殊的时期,需要准确把握月经来潮的时间。这对于月经一向准确的女性来说是比较容易把握的,而对于月经不规律的女性则困难一些。
在月经来潮之前性爱,应特别注意生殖卫生,由于月经即将来临,容易发生感染,应该加以注意。
特别是有性传播疾病者,比如某些支原体、沙眼衣原体等感染,更应该引起注意,防止出现上行感染,导致输卵管等器官发生疾病。
此外,性生活时应避免过于激烈的运动,以免伤及阴道。生理期后:这时,女性往往有一种解放感,非常愿意将丢失的性爱补回来,而且这个时间同样是不容易受孕的时间,这样的情况下,双方很容易达到高潮,是一个比较好的时间。
但需要注意的是,如果月经没有完全干净或者月经后往往再来一点的女性,应该特别注意防止感染。这时的子宫刚刚修复,同样需要呵护,动作不宜过大、用力不可过猛。
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从稚嫩到成熟再到衰老是自然的生理规律,也是每个人必经的过程,作为女性同样不例外。而作为女性,对于生理周期相信很多人也就仅限于知道排卵和月经了。下面是百文网小编推荐给大家的女性经期的症状和女性生理周期的介绍,供大家参考。
1、排卵期一般有10天
排卵期一般在下一次月经前的14天。
由于排卵期具有不确定性,一般前5天和后4天连同排卵日在内共10天都算为排卵期。即便是最冒险也要避开精子和卵细胞的一般存活的72小时,也就是所谓的3天安全期最小预留期。
2、撇除排卵期和月经期的时间就是安全期
以一个以28天为周期月经规律的女性计算,此次月经第一天是9月1日,下次月经第一天应为9月29日,排卵日这位9月15日,按照排卵日前4后5来算,排卵期则为9月10-19日。排除以后,9月6日月经结束后到9月10日(俗称排卵前安全期)、9月19日到9月28日(俗称排卵后安全期)都是这位女性的安全期。
3、女性生理周期一般是多少天
专家介绍:女性生理周期的长短,取决于卵巢周期的长短,一般为28-30天,但因人而异,也有23-45天,甚至3个月或半年为1个周期。只要有规律,一般都属于正常月经。出血的时间一般为2-7天,每一次月经出血总量为30-50ml,有人认为月经量多于80ml即为病理状态。
所谓生理周期减肥也就是经期减肥,是一种利用女性月经生理生理周期进行的一种特殊减肥方法。下面是百文网小编推荐给大家的女性生理周期时间和生理周期的简介,供大家参考。
在这一时期,体内荷尔蒙分泌量急速下降,经期的疼痛,使体温也有所降低,加上生理出血,造成体能消耗、营养流失,血液中的雌激素和孕激素逐渐降低到最低水平。
时间表:
从月经来潮的第一天到月经的最后一天,大约为一周左右。
肌肤状况:
生理期肌肤最大的特点,是由于体内雌、孕两种激素分泌不足。此时的肌肤,基本上失去了天然的屏障,对外界的防护能力很差。
生理期体温降低,新陈代谢能力减弱,许多体内垃圾无法及时排出,不仅使肌肤肤色暗沉、晦涩、缺少光泽,脸颊两侧肌肤容易干燥,而T字部位,却又容易长痘痘。
血液的大量流失,容易造成身体的生理疲惫和虚弱,黑眼圈往往非常明显,如果是干性肌肤,眼角还会出现细纹。
狮子座流星雨爆发的时候十分壮观美丽,引得无数朋友为止陶醉。说起狮子座流星雨,就有人问第一次爆发是什么时候。下面是百文网小编就来告诉大家狮子座流星雨第一次爆发内容,希望大家喜欢。
902年,中国天文学家第一次记录到狮子座流星暴(中国古代天象记录); 1799年,德国著名科学家洪堡在委内瑞拉记录到这一天象;
1833年,北美洲出现了罕见的流星暴,估计在9小时内有24万颗流星划破天空;
1866年,发现坦普尔-特塔尔彗星,并确定了该彗星的轨道,在欧洲观测到流星暴;
1899年,预期的流星暴并未出现,公众对天文计算可靠性的信心发生动摇;
1933年,仍未有观测到流星暴的报道;
1966年,在美国的中西部又一次出现了壮观的"流星暴",估计高峰时达每小时有10万颗流星自天而降;
1998年,狮子座流星雨再次光临地球,让大多数现代人真切地认识到这位“流星雨之王”。
2001年11月18日深夜全球共有3000多万人等待流星雨。
2013年11月17日该流星雨的辐射点位于狮子座头部,在11月中旬要到子夜时分才会升起。
狮子座流星雨中的流星过后,在天空中短时间内还会留下一团云雾状痕迹,这就是流星余迹。 狮子座流星雨中有时也有火流星(亮度超过金星或是-3等的流星)。
在每年度进行的天文观测中,狮子座流星群非常像一颗不稳定的岩石彗星,多年以来一直出现着流星,通常情况下平均每小时出现15颗以上流星。而在一些特殊的年份中,狮子座流星群可以突然喷射出壮观的流星风暴,平均每小时出现数千颗流星。
2014年狮子座流星雨最大流量预计在北京时间11月18日0点和6点,本次最大值为每小时15颗。
抗日战争是世界反法西斯战争的重要组成部分,它的发展动向对战时的世界局势有着极其重大的影响。那你知道标志抗日战争爆发的事件是是哪次战争吗?下面是百文网小编为大家整理的标志抗日战争爆发的事件是,供大家分享。
日本军队为了占领中国,发动了全面侵华战争。自1937年6月起,驻丰台的日军连续举行所谓的军事演习。1937年7月7日深夜,卢沟桥的日本驻军在未通知中国地方当局的情况下,居然擅自在中国驻军阵地附近举行所谓军事演习,并谎称有一名日军士兵于演习时失踪,要求进入北平西南的宛平县城(今卢沟桥镇)搜查。这显然是蓄谋已久的挑衅行为,中国守军当即严词拒绝了这一要求。日军立刻向卢沟桥一带开火,向城内的中国守军进攻。中国守军第29军37师219团予以还击。这便拉开了中国全面抗日战争的序幕。[1]日军自1931年占领中国东北后,为进一步发起全面战争,继续运兵入关。到1936年,日军及日伪军已从东、西、北三面包围了北平(今北京市)。
中国守军和日军在卢沟桥激战,日本派大批援军,向天津、北京大举进攻。29军副军长佟麟阁,132师师长赵登禹先后战死。1937年7月30日,国民党军队因伤亡惨重被迫撤离天津,天津沦陷。
1937年7月8日早晨,日军包围了宛平县城,并向卢沟桥中国驻军发起进攻。中国驻军国民党第二十九军官兵奋力反击。排长申仲明亲赴前线,指挥作战,最后不幸战死。驻守在卢沟桥北面的一个连仅余4人生还,余者全部壮烈牺牲。
发生时间:1937年7月9
事变发起者:清水节郎、一木清直等。日军:驻丰台日军河边旅团第一联队第三大队
中国守军:国民革命军第29军37师110旅219团
军长宋哲元,副军长佟麟阁
师长冯治安旅长王治邦
团长吉星文
黄石火山最近一次大规模喷发:距今64万年。黄石超级火山是位于美国怀俄明州黄石国家公园内的超级火山,是当今世界上最大的并仍处于活跃状态的超级火山。下面是小编给大家整理的黄石火山爆发会怎么样,希望大家喜欢!
黄石公园位于美国西部的高原之上,面积非常辽阔,大约90万公顷,比一些国家都大,跨越了美国的怀俄明州、蒙大拿州和爱达荷州。
黄石公园的火山形成,与一场地质活动息息相关。
在大约2亿年前,地球是所有的大陆都是连在一起的,被叫做盘古超大陆。
在三叠纪晚期,一声巨响,盘古大陆分崩离析。它先是南北分离,产生了劳亚大陆(北)和冈瓦纳大陆(南)。
随后劳亚大陆再分裂,产生了亚欧大陆与北美大陆。
北美大陆分离出来后,它的西边与太平洋板块相互挤压,于是逐渐隆起了高原。
挤压也让地壳之下的软流层异常活跃,终有一天从地下喷涌而出,黄石公园的前身就诞生了。
火山的岩浆和火山灰虽然会给生物造成严重的灾害,但是时间长了,它们会赋予土地养分。
所以黄石地区在每一次火山喷发后,都会更加郁郁葱葱。
而那些喷涌过的地方,因为地热与地下水上涌,形成热泉口,于是有了今天的黄石喷泉。
喷泉是黄石公园的著名景点,这同时也在说明,黄石的地壳结构很活跃,这是活火山的表现。
火山爆发是一种自然现象。原因是地球内部的熔融物质在压力作用下喷出。火山种类有活火山、死火山和休眠火山。控制火山活动的方法只有提前预防。下面是小编整理的关于地球迄今十大破坏力最强火山爆发,欢迎阅读。
美国的黄石国家公园是一个地质活动活跃区域,有世界上最大的间歇泉集中地带,全球一半以上的间歇泉都在这里。黄石国家公园的著名间歇泉有“老忠诚喷泉”、“七彩池”等,图中所示的正是美丽的“七彩池”喷泉。这些地热奇观是世界上最大的活火山存在的证据。尽管黄石国家公园火山曾数次喷发,破坏力强大,但是其爆发的规律性另一些人感到担忧。人们的担忧来自于黄石国际公园3次大的爆发:一次是导致该地区火山口形成的210万年前的强烈火山爆发,70万年后第二次强烈火山爆发发生,再之后70万年第三次强烈爆发发生,火山爆发的规律性令人惊讶。令有关部门担忧的是,如果黄石国家公园火山继续遵循这个爆发规律的话,那么如今又到了其活跃期。一旦黄石国家公园火山爆发,美国有关地质观测部门就会密切观测。
青年节是中国旧民主主义革命的结束和新民主主义革命的开端,也是从这一天后,中国革命从此进入了一个新历史时期。那么关于五四青年节你们了解多少呢?以下是小编为大家准备了2022五四青年节爆发的根本原因,欢迎参阅。
五四精神的核心内容为“爱国、进步、民主、科学”。
应该为了民族的独立和解放,为了国家的繁荣和富强,前赴后继,英勇奋斗,积极进取,勤奋工作。
爱国主义是五四精神的源泉,民主与科学是五四精神的核心,勇于探索、敢于创新、解放思想、实行变革是民主与科学提出和实现的途径,理性精神、个性解放、反帝反封建是民主与科学的内容。而所有这些,最终目的都是为了振兴中华民族。因此,纪念五四运动,发扬五四精神,应该把这些方面结合起来,为振兴中华民族而努力奋斗。
五四精神代表着诚实的,进步的,积极的,自由的,平等的,创造的,美的,善的,和平的,相爱互助的,劳动而愉快的,全社会幸福的统一体现。
一年一度的狮子座流星雨将于时间11月18日迎来极大,每小时天顶流量(ZHR)最大为20左右。下面是小编给大家带来的2022狮子座流星雨极大值时间是什么时候(预计),以供大家参考!
1、裸眼观看流星雨
流星在在天空中任何一个角落都有可能出现,我们只需要躺在地上或者舒服的椅子上望着天空就好,我们不需要借助其他设备就能很好的去欣赏流星雨,借助望远镜反而会缩小你观察的范围。
2、天气要晴朗
在地面的任何天文观测活动,都需要晴朗的天气,所以想要观看足够多的流星也不例外,大家出门前请提前查询你前往的目的地晚上是否晴天!
虽然本次英仙座流星雨极大期整夜有月光干扰,但直播设备记录到的流星会比人眼看到的要多,届时若天气晴朗,大家可以在线上直播进行观看。
3、光环境好的地方
影响流星雨观看质量的最大的问题就是光污染,虽然本次最大的光污染源是头顶的月亮,但你肯定不想你附近还有其他光污染源的叠加影响,所以请前往光污染小的地区观看本次流星雨。
清明、“五一”出游或迎来爆发式增长 酒店民宿租车预订趋热!疫情开放以来,旅游市场迎来快速回暖升温,对于即将到来的清明、五一小长假,酒店、民宿已迎来咨询与预订的高潮。
当今的旅游不再是那些土豪们的专利了,穷游走进了许多穷人们的心中,那么国外穷游的旅游景点有哪些呢?下面就是人才网为您精心整理的国外穷游旅游景点推荐的相关内容,希望可以帮到您。
仙本那
马来西亚
仙本那曾经只是沙巴一个小小的渔村,甚至在地图上都无法找寻到它。
但仙本那小镇被如绿松石般的海水包围着,就像是一个现实世界中的梦幻之岛。
纯净的白__沙滩、椰子树和平静美丽的如绿松石般的海水轻轻拂过五颜六__的礁石。
每个小岛均可以形容为椰林树影,水清沙幼,水下能见度极高。无论你是浮潜亦或是深潜,都能享受到无敌的海底景观。
规律的月经是女性身体健康的标志,女性朋友需要关注经期保养的知识。下面小编带你了解女性正常的月经周期,希望对你有帮助!
1、吃点甜食:女性经期是可以吃巧克力和蛋糕的,这个时期吃甜食的话是不易发胖的,同时还有助于帮助污血代谢。
2、月经期间要注意保暖:也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服。
3、拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
4、不要太情绪化:女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏。
5、忌盆浴:因为女性在生理期的时候子宫张开的比较大,同样的也比较容易受到污染,所以这时候洗澡最好是淋浴。
6、月经期宜食:生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期,可以考虑喝一点生化汤,可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净,长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。
看过“女性正常的月经周期”
很多人都喜欢流星雨,但是流星雨也不是随时都能见到的哦,那么2017牧夫座流星雨在哪可以看到?牧夫座流星雨最佳观赏时间地点。下面是由百文网小编分享的2017年牧夫流星雨在哪可以看到,希望对你有用。
牧夫座流星雨,一九九八年曾发生小规模的爆发,每小时流星雨达到一百颗左右。2011年的牧夫座流星雨在6月27日当天处于盛期。2011年6月28日凌晨5时左右牧夫座流星雨光临地球。
牧夫座流星雨,一九九八年曾发生小规模的爆发,每小时流星雨达到一百颗左右。但在一般年份,其流星雨的数量不稳定。天文学家发现,牧夫座流星群与“7P”彗星有关,7P就是牧夫座流星雨的母体彗星。7P彗星在一八一九年才被人类首次发现,绕日运行周期是六点三八年。
流星的地心速度仅为每秒14公里,与一般的流星每秒50至70公里相比慢了很多,长期以来,牧夫座流星雨变化莫测,除了在历史上的1916年、1921年和1927年曾经出现过比较大的流量之外,从1928年到1997年的近70年时间里都没有发现过它有大的活动。只有在1998年,当时国内外的部分观测者在超过半天的时间里都观测到了这次流星雨的极盛(最高时每小时天顶流量超100颗),因此从2000年开始国际流星雨组织又把牧夫座加回到流星雨列表当中。
由于该流星雨群中亮流星所占比例比较大,人们可以较容易地观看到流星飞过,特别是在前半夜的时候,由于辐射点较高,且无月光干扰,是最好的观测时机。爱好者可以选择郊外视野开阔地进行监测。
世界上最大的自然灾害要属火山爆发了,哪里有火山爆发就有伤亡,下面是百文网小编去为你整理的火山爆发的资料,希望对你有所帮助。
美国的黄石国家公园是一个地质活动活跃区域,有世界上最大的间歇泉集中地带,全球一半以上的间歇泉都在这里。黄石国家公园的著名间歇泉有“老忠 诚喷泉”、“七彩池”等,图中所示的正是美丽的“七彩池”喷泉。这些地热奇观是世界上最大的活火山存在的证据。尽管黄石国家公园火山曾数次喷发,破坏力强 大,但是其爆发的规律性另一些人感到担忧。人们的担忧来自于黄石国际公园3次大的爆发:一次是导致该地区火山口形成的210万年前的强烈火山爆发,70万 年后第二次强烈火山爆发发生,再之后70万年第三次强烈爆发发生,火山爆发的规律性令人惊讶。令有关部门担忧的是,如果黄石国家公园火山继续遵循这个爆发 规律的话,那么如今又到了其活跃期。一旦黄石国家公园火山爆发,美国有关地质观测部门就会密切观测。
有时候人们都会感觉运势下滑、时运不济的情况出现,这也就是说明运势是会不会起伏与改变的。今天,百文网小编为你带来了2017年8月狮子座转运的方法。
幸运颜色:金色
开运物品:别致的毛衣链
开运方式:可以试着换一个新形象,剪头发、烫头发或者换一种穿衣风格。
运程情况:你的爱情运势非常棒哦,单身的你会在六月邂逅爱情并且开始恋爱,有伴的你则会订婚或是结婚,能听到许多的好消息。在事业发展方面需要非常努力的工作,但也能得到更多的回报。各个方面都会按照你所希望的方向发展,还能找到自己应该往哪个方向前进,找到自己的目标。而财运状况里偏财运还不错,但年底之前都不要做任何风险大的投资。另外,这一年可能会有比较大的支出,尤其是爱情和社交方面。
力量训练的重要性已经逐渐被跑者所理解,的确,越来越多的跑者不仅跑,也会做更多核心以及下肢力量训练。从只是跑到开始重视力量训练,标志着你已经从初级跑者进阶到中高级跑者。如何从跑步爆发力训练方法入手提高跑步水平呢?
爆发力指以最短时间产生最大速度或以最快速度完成动作的能力。爆发力能反应出肌肉间相互协同发力的能力以及神经肌肉的协调性,是速度与力量相结合的一项人体体能素质。
当然了,肯定会有人会存在这样的疑问:“长跑主要以耐力为主,而且中长跑的肌肉收缩速度又不快,所以不需要训练肌肉快速收缩的能力。又为什么还需要训练爆发力呢?”
如果你已经开始重视力量训练,那么恭喜你!你已经从初级跑者进阶到了中高级跑者。经过爆发力训练,肌肉学会了高效利用弹性势能,减少了自身能耗,从而降低了耗氧,保证了在耗氧不增加的情况下,配速提高。但如果你想更进一步,成为顶尖跑者,那么你一定要掌握跑步爆发力训练技巧!
1.负重行进间蹲跳
2.负重原地半蹲跳
3.负重蹲跳起
4.负重深蹲起
5.负重弓箭步走或交换跳