为您找到与油皮适合用的清洁面膜相关的共200个结果:
清洁面膜是大家都非常喜欢的面膜,清洁面膜可以帮助深层清洁毛孔里的脏东西,清洁面膜是不能每天用的,天天用清洁面膜对皮肤有刺激伤害。
清洁面膜是不可以每天用的,清洁面膜可以清除毛孔中的垃圾和面部多余的油脂,去角质,平滑肌肤,让肌肤呼吸更加通透。清洁面膜只能适当使用,用太多会让皮肤的防御能力降低,肌肤变得敏感,皮肤水分降低。我们的皮肤本身就有自己代谢和清洁的能力,长时间不清洁肌肤可能会导致黑头、白头、痤疮、粉刺、痘痘等问题,用清洁面膜来帮助皮肤清洁可以调整好自己的皮肤状态。油性皮肤使用清洁面膜可以频繁一些,但是一周一般也只能用一到两次,干性皮肤一周一次即可。
清洁面膜使用之前,首先要把面部清洁干净,有条件的话可以用蒸汽美容仪先蒸面部,或用热毛巾敷脸,把面部的毛孔打开,再敷上清洁面膜。清洁面膜一般敷15~20分钟即可,敷完之后用温水冲洗干净,用粉刺针把浮出来的粉刺、黑头、白头刮掉,最后给肌肤做后续的保养,给肌肤更好的保护。
冻膜是很常见的一种面膜,使用冻膜之前肯定要先洁面,清洁干净脸部后可以擦拭一些爽肤水,给肌肤做二次清洁和补水。待爽肤水完全吸收后,取适量冻膜均匀的涂抹在脸上,停留半个小时左右。用刮棒将脸上的冻膜刮下来,然后用清水冲洗干净,浮出来的黑头和白头可以用化妆棉擦掉,或者用粉刺针刮掉。处理干净后,敷上一片镇静舒缓的面膜,最后涂抹上保湿乳液或面霜进行锁水即可。
化妆刷清洁海绵盒是现在很火的一款产品,化妆刷清洁海绵盒可以将脏的刷头在海绵上来回摩擦,清洁化妆刷,达到及时清洁干净化妆刷的作用。
1、打开海绵盒
第一步当然是要先将海绵盒打开,装载化妆刷清洁海绵的盒子有各种形状,为了避免在存放过程中让海绵落灰,都会附带有盖子,所以在使用之前可以先将盖子打开备用,用完之后再把盖子合上,干燥处保存即可,不需要每次都清洗。
2、化妆刷直接摩擦
画过一次两次。眼影或者腮红的化妆刷,不想频繁地清洗,害怕会损害毛质,利用化妆刷清洁海绵盒就可以轻松的清理,直接把干燥的带有余粉的化妆刷在海绵上来回的磨蹭,就可以把化妆刷里的余粉蹭掉,而不会伤害毛刷的毛质,方便又快捷。
3、干燥时使用
在使用化妆刷清洁海绵的时候,要确保化妆刷是干燥的状态下,才能利用清洁海绵的结构,将毛刷内部隐藏的粉质带掉,如果化妆刷已经湿掉了,就没法用化妆刷清洁海绵来进行有效的清理,因此一定要确保化妆刷是干燥的情况下,再用化妆刷清洁盒。
4、控制力度
正常情况下,在用化妆刷清洁海绵的时候都不需要太大的力气。因为化妆刷本身就属于比较脆弱的化妆工具,有一些动物毛的化妆刷更是娇贵,价格也不菲,所以这类刷子在用海绵清洁的时候轻轻的来回摩擦,不用太大力度,同样也能清理干净。
5、定时清洗
一般情况下,一个化妆刷清洁海绵盒可以每隔两周清洗一次。在清洗里头的清洁海绵的时候,将海绵单独拿出来,放在流水下冲洗即可,不需要用任何的清洁剂,然后放在阴凉处晾干,再放回盒子中就可以了。海绵是有活性炭的,因此晾干后又能继续使用。
在外旅行的朋友如果觉得用水清洗不方便的话,可以入一个化妆刷海绵清洁盒,将脏的刷头在海绵上来回摩擦,就能把刷子上的彩妆刷走啦~为了保持化妆刷的干净、卫生,建议1~2周清洁一次。如果刷子接触了液体的彩妆产品,建议1~3天清洗一次,不然容易堆积在一起滋生细菌。
注意事项一
用冷水清洗,不然毛容易炸开。难洗的污渍最好用专业的洗刷子产品去洗,千万不要用大创粉扑清洗剂洗刷子,它是专门洗粉扑的清洁产品,不是用来洗刷子的哦~
注意事项二
刷子头要朝下去洗,不然时间长了化妆刷的管子容易开胶。
注意事项三
洗完后记得刷头依旧朝下放,并置于阴凉处晾干,千万不要立着晒它或者用吹风机烘干它,这样会使得刷毛炸开、变形。
在化妆的过程中,底妆是整个妆容的重点,占了化妆部位最大的面积,给大家呈现出来的第一感觉也在底妆上面。底妆画得好,会让你的肌肤看起来细腻有光泽,完全看不出妆感,但是画得不好的就不知道怎么说了,所谓美的都一样,丑的千奇百怪,虽然这种描述有点夸张,但是也是一个现状的反应。要想底妆画得好,除了手法之外,还得看看你用的是什么工具,一般用来上底妆的工具一个是化妆刷,一个是海绵蛋,那么到底要用哪一个?化妆师:上妆效果相差不止一点儿!化妆刷和海绵蛋是画底妆的时候比较常用的两种化妆工具,用于涂粉底液的化妆刷一般刷头比较短,化妆刷上面的毛毛具有一定的抓合力,可以把粉底液扫开,让粉底液在脸上更加地轻薄。但是现在市面上的化妆刷质量差别太大了,抛开刷杆不说,就是毛质也是千差万别。如果使用了毛质不是很好,抓合力不是很好的化妆刷,在涂粉底液的时候脸上就会出现一条一条毛毛刷过的痕迹,显得妆容不是很服帖。所以想用化妆刷还是要先选用一款使用感比较好的,这样画出来的妆才会更好看。但是对于化妆小白来说化妆刷还是不太适合,因为化妆对他们来说就已经很难了,还要选一款适合自己,使用感好的化妆刷就更难,那么海绵蛋就发挥了它的作用。海绵蛋也是用来画底妆的一个比较好的工具,因为是海绵材质的原因,比较细腻,在上粉底液的时候会使粉底液更加服帖,并且海绵蛋还具有一定的吸附能力,能够吸掉我们脸上多余的粉底液,使得底妆不是那么厚重,看起来也会更加均匀轻薄。一般市面上的海绵蛋质地都差不多,只要选择一款质地细腻,柔软的一款就可以了,和化妆刷相比要简单很多,对于化妆小白也更好选择。
震动棒又名伸缩多功能棒,它是仿造男性yinjing的抽插动作而设计的,棒体可以进行1-3cm范围伸缩,并且不同款式结合了外阴刺激跳蛋、转珠、仿真造型、棒体扭动等多种多样的功能。
2震动棒的作用
这种玩具的主要特点是可以让女性根据自己的生理需求,来满足自己的性欲望。简单点说震动棒的主要作用就是满足女性的性需求。
3震动棒的使用方法
首先连接充电器,对震动棒进行充电,棒体尾部有充电孔,插入充电器接头即可。
4进行充电,充电时指示灯会闪光,充电完成指示灯停止闪烁。
5对棒体进行润滑,之后用手握住按摩震动棒进行使用,可男性手持,也可女性手持自用。
6调整震动模式,建议由极微震过度到强震,可有层次的感受按摩震动棒的阵阵刺激,通过增加震动强度和减少震动强度根据自身的感受自行调节。如果是爱人手持的,一定要做好沟通,清楚的告诉他什么样的频率和力度让你更刺激。
清洗:用过后的“玩具”因为有很多的分泌物及润滑油残留液,若是长时间不清洗的话,会繁殖细菌,所以请用温水和除菌香皂漂洗主体部分,然后用热水冲洗干净。清洗时应防止开关、电源等处沾水,一边冲刷一边用手指搓柔,不要用刷子或酸性清洗剂清洗。
2擦拭:冲洗完成后用无绒麻布或毛巾擦拭干净。
3保养:牢记运用结束后须把电池取出,不要留在玩具里边,不然可能发生电池腐蚀!保藏时能够绒布袋或防尘袋来保藏,尽量放在阴凉处坚持枯燥即可。
4禁用:含酒精、汽油或丙酮的清洁剂;避免电池盒进水;避免阳光直射。
刺激部分很重要
像带有尖尖的耳朵的,或是带尖角的,都不可取!现在市面上比较常见的形状有蝴蝶触角、小蜜蜂、小兔子之类,比较新颖的有花朵形、风扇型等等。
形状各位按照自己喜好挑,但是值得注意的是,这部分和棒身的夹角角度很重要,过高刺激不到,过低很不舒服。当然角度是否舒服,也会因人而异。
2手柄重量很重要
众所周知,女性的阴dao是有一定的吸力的,震动棒在振动过程中,如果棒子的手柄部分太重,会有个力量向外拉,会吸不住,因此整个使用过程其实是并不舒服的。
当然,如果是夫妻共用的话,可以忽略手柄重量问题。
3软胶比硅胶舒服,但太脏
市面上既有硅胶类的棒子,也有软胶的棒子,很多人不知道怎么选择。软胶棒子比传统硅胶棒子质地更软,用起来更舒服,但是软胶不易清洗,太容易脏。
如果你喜欢软胶棒子,建议配合避孕套使用;如果你注重卫生,又希望好打理,那么现在市面上有一种软胶和硅胶结合的震动棒,价格会偏贵,但是可以兼顾卫生和舒适体验,外部常规硅胶,内部是软胶
4不推荐太粗太大
估计是受欧美市场的影响,中国市场上的震动棒造得是越来越大粗,视觉上给人很刺激,很好卖,然而对于亚洲女性来说,过粗过大的棒子,使用起来并不舒服。
5环状的手柄更适合自慰
市面上绝大多数的震动棒都是欧美日流行的直杆式,如上图左边的样式。要知道,我国人民对性的开放程度远低于欧美日地区,直杆式的手柄既适合夫妻共用,也可以自慰。但是比直杆手柄更适合自慰的还有环状手柄,食指扣入环内,大拇指按键,操作十分方便。
6键不宜多,支持盲按才好
功能模式不在多在精,按键要设置得合理,方便操作。要知道女性如果是在自卫的时候,通常是看不见按键的,所以按键的数量、按下去的手感都要设计得简单明了,故按键数量既不能过多,也不能过少。
接骨草也是属于一种中药材,据说对于各种骨骼类伤痛疾病具有一定的治愈作用。那么,接骨草怎么用?接骨草有什么功效?
外用:捣敷。内服:煎汤,鲜者1~2两。
根,内服:煎汤,9~15克,鲜品,30~60克。外用:适量,捣敷;或煎水洗。茎叶,内服:煎汤,9~15克,鲜品60~120克。外用:适量,捣敷;或煎水洗;或研末调敷。果实,外用:适量,捣烂敷。
临床应用:肾炎水肿:陆英全草30~60克。水煎服。
接骨草酒:将新鲜接骨草叶500克掏烂,加少许乙醇,炒至略带黄色。然后文火煎6~8小时,挤出药汁过滤,配成45%酒精浓度的药酒500毫升(1:1浓度)便可应用。也可将接骨草叶量加倍,按上法制成2:1浓度。本方有消肿止痛作用,对皮肤无刺激,且可使患处末梢血管扩张,促进骨痂生长,从而有助于加速骨折的临床愈合。
为药用植物,可治跌打损伤,有去风湿、通经活血、解毒消炎之功效。全草入药、根能祛风消肿,舒筋活络,治风湿性关节炎,跌打损伤。茎、叶有发汗,利尿,通经活血;治肾炎水肿。全草煎水洗治风疹瘙痒。全草含黄酮类、酚性成分、鞣质、糖素:种子含氰甙类。、为荨麻科植物庐山楼梯草的根茎或全草。春至秋季采集全草或根茎,多鲜用。
【性味】
甘苦,平。
①《唐本草》:"甘苦,平,无毒。"
②《本草拾遗》:"有小毒。"
③《现代实用中药》:"苦,寒。"
④《本草新编》:“味苦、辛,气平,有小毒。”
祛风,利湿,活血,止痛。治风湿筋骨疼痛,腰痛,水肿,风痒,瘾疹,产后血晕,跌打肿痛,骨折,创伤出血。
①《唐本草》:"主折伤,续筋骨,除风痒、龋齿。可为浴汤。"
②《千金翼方》:"打伤痕血及产妇恶血,一切血不行或不止,并煮汁服。"
③汪连仕《采药书》:"行血败毒,洗一切疮疥、鬼箭风。"
④《百草镜》:"治跌扑痈肿。"
⑤《现代实用中药》:"为镇痛药。治手足偏风及风湿腰痛,骨间诸痛,四肢寒痛,脚肿。又跌伤骨痛、风疹、汗疹等为浴汤料。"
【用法用量】内服:煎汤,3~5钱;或入丸、散,外用:捣敷或煎水熏洗。
清洁面膜是深层清洁肌肤用的面膜,纽西之谜清洁面膜是一款很火的清洁面膜,纽西之谜清洁面膜能够快速的去除皮肤上的油脂污垢,有毛孔吸尘器之称。
纽西之谜火山泥面膜与其他火山泥面膜最大的不同是,它采用的是新西兰罗托鲁瓦火山岩泥,吸附能力是普通泥浆的500倍,它能让毛孔内的脏东西快速的浮于皮肤表面,从而达到清洁毛孔的作用。这款面膜的核心成分是罗托鲁瓦火山岩泥,它含有含有多种微量元素和矿物质,清洁力远超普通泥膜。纽西之谜清洁面膜堪称“毛孔吸尘器”,去角质、去黑头、控油紧致通通能一步到位,还能收缩毛孔!一般泥膜的清洁作用是一些火山岩泥又或者高岭土的吸附作用达到清洁效果。这款纽西之谜的清洁泥膜,最近几乎很多美妆达人或护肤达人都在力推。而它最大的亮点则是使用起来很温和,包括敏感肌,用完之后也没有觉得很刺激,在清洁之后皮肤反而很温润,有轻微的补水保湿效果。对于它的清洁力度其实并不强,与一般的泥膜清洁效果属于并列,虽然还有很多微量矿物元素,但使用起来却因为温和过了头,没有太好的清洁效果,像一些黑头比较重脸上经常长闭口的女生,用它的作用并不是很明显。将它当作普通的预防类面膜还是可以的,经常使用能够避免脸上的毛孔被堵塞堆积,只能说广告太重了。
洁面爽肤后,取适量纽西之谜火山泥面膜均匀涂抹于面部,避开眼部及嘴唇周围肌肤,面膜厚度1.5毫米左右为宜,以使皮肤与空气完全隔离。10-15分钟后用清水洗净做日常护肤即可。
1.使用第一步就是洁面,洁面能够快速的去除皮肤上的油脂,这样才能促进纽西之谜清洁面膜对皮肤更深层次的清洁功效。
2.将纽西之谜清洁面膜均匀的薄涂在脸上,要避开眼睛、鼻孔和唇部,然后迅速铺平。
3.静静等待10-15分钟,然后用温水将面膜洗掉既可,之后再进行正常的护肤步骤。
注意:火山泥面膜敷的过程中可以喷保湿水,维持泥质的湿润度,未精制过的火山泥可能碱性较强,可以调和一些酸性的柠檬汁或中性的牛奶,使其性质变得温和。
功效:各种肌肤问题频发,是由于你没有定时清洁。纽西之谜火山岩泥泥膜可吸附并清除毛孔污垢,使肌肤洁净清爽。用后清爽滋润不紧绷。
成分:以新西兰.罗托鲁瓦火山岩泥为主要成分,同时蕴含多种微量矿物元素和很多对人体有益的成分。实现清洁又养肤的双重功效。提取多种植物精华改善皮肤状态,打造“无孔”清爽肌。
品牌故事:纽西之谜天然的新西兰护肤品牌,产品乘持对环境有益,对人类有益,对地球有益的概念,产品采用新西兰特色成分低温萃取,创造出温和健康的护肤品。
纽西之谜这个泥膜是我用过的泥膜中最温和的,上脸没有刺痛感。我之前用的特别平价的,上脸会火辣辣的。这个敷上去就特别的舒服。任何肤质都是可以用的。干皮妹子用也不会干,可以放心入手哟。这款清洁面膜是很好用的。它不是那种会干在脸上紧巴巴的泥膜,质地非常顺滑容易推开,也很好清洗,十五分钟左右用洗脸巾擦一下在洗就可以了。纽西之谜的成分也很让人安心,火山泥膜可以深层清洁的同时平衡水油,特别是快到夏天的时候皮肤不清理就很容易长痘啦!
swisse清洁面膜使用方法:
1、首先用洗面奶把脸部清洁干净,擦干净脸上残留的水份,然后先涂适量爽肤水,再用手蘸取适量的swisse清洁面膜均匀涂抹于脸上,注意不要涂太厚,避开眼睛、嘴巴、眉毛部位。
2、等待10-15分钟左右,面膜在脸上呈现干燥状态即可清洗,清洗的时候最好用温水,清洗干净后再敷一个补水面膜即可。
swisse清洁面膜是黑灰色流动性的泥状质地,看起来比较水润。用面膜刷在脸上,因为质地比较润,很容易推开。一般涂得薄的地方不久就会呈现干燥状态,稍厚的地方大概过7-8分钟左右就会变得干燥。这款面膜清洗是比较方便的,用洁面巾浸湿擦一次就可以去除很多面膜,然后重复用洁面巾擦拭,非常轻松就可以擦干净,操作是非常简单的。
用洁面巾擦swisse清洁面膜有一个好处就是可以把面膜清洁出来的脏东西都擦掉,不会刺激损伤皮肤。清洁完后,会发现鼻子上的黑头被清洗干净,毛孔也比之前缩小,脸上光滑度明显提升,使用效果较为显著。
妈妈们都应该知道小宝宝的皮肤娇嫩,所以在给他们做清洁的时候也需要格外注意,今天要讲的就是如何给宝宝粉嫩的小脸蛋做清洁,首先我们需要了解一下在什么时候替宝宝做清洁是最合适的,其次再来看看怎样给宝宝的眼、鼻、耳、嘴做特殊清洁。
原则1:去角质,防止毛孔堵塞
使用频率:油性皮肤和混合型皮肤两周一次,干性、中性皮肤三周一次
作用:去角质产品一般都是磨砂膏,去除老化和粗糙的角质,更新表层皮肤,让肌肤更加嫩滑,消除黄气。
洗脸产品:去角质产品
洗脸步骤:先对肌肤进行彻底清洁后,再使用去角质产品,使用后要抹上护肤的乳液和面霜保护去角质后脆弱的肌肤。
注意:痘痘、粉刺等问题肌肤不适宜用去角质产品,否则会使肌肤问题更加严重。
原则2:洁面泡沫降低痘痘风险
使用频率:一天两次
作用:洁面泡沫的洁面颗粒较小,因此清洁功能相对于凝胶洁面品和洁面乳更强,深层清洁肌肤,具有预防痘痘的功能。
洗脸产品:洁面泡沫
洗脸步骤:洁面泡沫挤出来后就是泡沫,可以立即使用。湿面后将泡沫拍在脸上再轻轻按摩,之后清洗干净。
注意:只适合于偏油性肌肤使用。
原则3:控油洁面粉对付毛孔黑头
使用频率:一周两三次
作用:市面上大多数洁面粉中都添加了天然酵素、皂角等天然清洁成分,去污能力强,对皮肤伤害却相当小,因此能有效清洁皮肤,去除黑头,缩小毛孔。
洗脸产品:控油洁面粉
洗脸步骤:以洁面粉专用的球球打出泡泡,湿脸后将泡泡打在脸上,轻加按摩后洗净。
注意:不能用沐浴球将洁面粉打出泡泡,要使用专用的球球。
原则4:使用弱酸性凝胶洁面品或洗面乳
使用频率:一天两次
作用:起基本的清洁保湿作用,是每天肌肤保护最基本的工序。
洗脸产品:凝胶洁面品或洗面乳
洗脸步骤:湿脸后,将凝胶洁面品或洗面乳在手中揉出泡泡后再往脸上打,稍加轻轻按摩,然后用水冲洗干净。
注意:凝胶洁面品适用于油性、中性和混合型肌肤,洗面乳适用于干性和敏感肌肤。
看过“宝宝面部清洁小妙招”
一、应该选择在什么时候给宝宝做清洁?
养成在洗澡后做清洁的习惯;一般来讲在宝宝洗完澡后做清洁的效果是最好的,这个时候比较容易做清洁,因为洗完澡之后指甲会变软,耳垢会变膨松、鼻屎也会变柔软,较容易清除,所以新手妈妈们也比较容易上手。
二、眼睛的清洁
眼睫毛如果有分泌物粘连时,可以将被温开水浸湿的脱脂棉敷在宝宝的眼睛上,然后动作轻柔地从眼尾往眼头方向擦拭,有的医院也会指导由眼头往眼尾擦拭,千万不要来回擦洗,宝宝的眼睛还很小,眼睛周遭的肌肤是很敏感的,也要注意力度不要过大。
另一边的眼睛也一样从眼尾往眼头擦拭。为避免感染,如果是用棉花记住一块棉花只能擦一次,再擦的话重新去一块干净的棉花。用纱布的话可以用纱布的另一面,或浸过温水,重新擦干。
注意:因为眼睛是比较敏感且最容易遭受感染的部位,所以在清洁脸部时,可以先进行眼睛的清洁。假如宝宝容易有眼屎,就随时留意替他擦拭。若没有因眼屎而脏污的话,一天清洁一次即可。
三、 鼻子的清洁
鼻子的清洁只限于鼻孔附近:鼻子非常敏感。若将棉花棒太深入,有时也会伤及黏膜或血管,而导致出血。要记住可以清洁的部位,只限鼻孔附近。
用棉花棒清除鼻孔附近的鼻屎:将在鼻孔附近看到的鼻屎,缠绕在宝宝用棉花棒上,慢慢旋转并取出。有粘性的鼻屎会跟内部污垢相连,一并被清除掉。若担心宝宝感到疼痛,可以在棉棒上沾一点水。
注意:宝宝外鼻孔内的分泌物,大都会随着打喷嚏而排出。一般来说,爸爸妈妈会感觉清洁宝宝的鼻子比较困难,因为宝宝的鼻孔很小。所以,通常鼻孔不用特别去处理,只需要时常清洁宝宝的鼻孔外侧就可以了。
又到年底了,除旧迎新是咱中国人过年的传统,每逢过年,家里大大小小都要动起来打扫卫生,而且每个角落都不能放过,一定要干干净净,清清爽爽的迎接新年。可以说年前的大扫除是每年家里做大扫除最彻底的一次了,也是最辛苦的一次,那么有没有什么小妙招能让我们的打扫起来事倍功半呢?别急,小编这就来教您!
1、擦玻璃:
稀释洗衣粉或清洁剂,用毛巾沾稀释后的清洁剂,均匀的从上到下涂抹玻璃,有顽固的污渍用铲刀清除干净,再用双面玻璃刮刮洗玻璃,最后用旧报纸把玻璃框擦拭干净。
2、清洗油烟机:
一般平时我们都是清洗外部,里面的部件不容易拆卸,最好还是请专业的来清洁。武汉的价格一般都是50-80块钱一次,需要注意的是,年底了需求量很大最好早一点预约。
不过有一招是专业清洗烟机的师傅告诉小编的,如何清洗接油的盒子:在干净的油烟盒内倒入一层洗洁精,洗洁精的用量,大约是油烟盒的1/3,用沾有洗洁精的手指把油烟机盒的四周都涂满洗洁精,然后装到抽油烟机上。这样每次洗就很容易!
3、纱窗的清洁:
纱窗上落满灰尘,大多数我们打扫的时候,是拆下纱窗,再用水清洗。告诉你一个不用拆下纱窗就能将纱窗打扫得很干净的好办法:将废旧报纸用抹布打湿,再将打湿后的报纸粘在纱窗的背面,待五分钟后,将纱窗上的报纸取下,你会发现潮湿的报纸上粘满了纱窗上的灰尘污渍。这种方法打扫纱窗,省时又省力!
4、巧用牙刷:
房间周围的角落或地毯和墙壁的接缝处,是最难打扫的死角,非常容易产生霉垢,可试着用旧牙刷清理刷净。如果遇到比较顽强的污垢,则可用牙刷蘸洗涤剂刷除,再用水擦拭干净!
还有面盆,洗菜盆等等有顽渍的地方,用牙刷刷也的很好用!!!
5、清洗茶杯等瓷器:
泡过茶的陶瓷或搪瓷器皿,往往沉积一层褐色的污垢,很难洗净。如果用软布,蘸上少量牙膏,轻轻擦洗,很快就可以洗净,而且不会损伤瓷面。厨房的墙壁常沾附油烟而变得粘腻,只要用面包柔软的部分即可将之擦除,轻松省事。
6、清洗窗帘:
变黄的窗帘,丢到洗衣机里清洗,常常有怎么也洗不干净的困扰,此时,盐可派上用场。只要将窗帘浸泡在洗衣机中加入半杯食盐,摆放一天后再放入洗衣粉清洗,窗帘就能恢复洁白,整个房间也会感觉更加清爽。
7、清洗家具和比较高的部位:
将软抹布放在凉的浓茶水中浸透,用它擦洗桌椅等家具,可使家具光亮如新。把袜子套在扫把的杆子上,打扫高一点的墙角,也很好用!
8、下水道有异味怎么办:
将柚子皮剥下来,切成小块,放入锅中,倒入清水,大火煮开后,捞出柚子皮,趁热将水缓缓倒入下水道即可。这个方法除了能去除下水道的怪味,定期使用还可以去除下水道内壁日常积累的油污。另外,家中的柚子皮、橘子皮、橙皮都可以用这个办法!
9、水龙头淋浴头:
用土豆削下的皮,贴着肉的那一面擦拭,马上恢复闪亮!
10、用久的洗菜框缝隙的污渍:
将84消毒液和清水,以1:200的比例兑在一起,将需要“换肤”的塑料制品放入,浸泡两个小时。再用清水反复冲洗干净就可以了,效果好又不会产生任何腐蚀作用,浸泡过塑料框的水还可以倒入马桶中,还能起到清洁马桶的作用。
11、砧板永久了也很脏:
先用洗洁精和清水把案板清洗干净,然后在案板上撒一勺盐,用洗碗海绵蘸一点点水后,反复擦拭案板的表面,然后用冷水冲洗干净。再将白醋和水以1:2的比例调好后倒入喷壶中,喷在案板的表面,然后放到通风的地方,自然风干即可。
12、冰箱清洁小技巧:
使用湿抹布,但是不能太湿。同时挤一些牙膏放到冰箱表面,再用湿抹布擦效果会更好。
13、清洁洗衣机:
柠檬切成片,放入水中,加热,然后用柠檬水擦拭洗衣机,不仅能清除污渍,还留有清香.
14、清洗铝制品:
铝锅、铝盆、铝勺等铝制品上的污垢,可用食醋涂擦,这样擦过的铝制品既光洁照人,又不损伤其表层。
15、石膏线条:
现在很多家庭装修喜欢用石膏线条来做造型,做背景墙之类的,但是时间久了很容易脏!可以使用面粉来去除石膏装饰品的粉尘。取一些面粉加入一些清水,调成糊状,用毛刷刷在工艺品表面,然后用毛巾擦干即可。
16、如何清洗电话:
使用少量酒精擦拭电话,然后用布擦干,可以起到消毒的作用。虽然电话现在用的不多了,但是此方法也可以借鉴到清理手机。
17、布艺沙发:
布艺沙发可以用吸尘器先吸一遍灰尘和小渣子,然后单个的放到洗衣机里面清洗。如果比较大的话,只能搞到干洗店去了。
小编家的都是自己逐片拆下来以后,放洗衣机里面洗的,洗的很干净。只是由于片数比较多,洗的时间有点久。
18、皮沙发:
1)牙膏:用干净的软布蘸取少量的牙膏或牙粉敷在皮家具上,待停置一会儿后,轻轻擦拭即可使白色的皮家具重新变得洁白光亮。
2)注意:擦拭时切忌用力,牙膏中的摩擦剂会将油漆磨掉,损伤家具表面。
3)蛋清:用干净的棉布蘸取少量的蛋清,在皮革沙发的表面污垢处反复擦拭,可以有效地清洁皮革制品表面,蛋清具有抛光作用,擦拭后皮革表面还会呈现出原来的光泽。
有了这些小妙招还担心家里的卫生死角吗?赶紧收藏起来吧,马上就能用得到了!就趁现在让家里焕然一新吧!更多有关家居清洁小常识,请多多关注网站哦。
新年即将到来,一场大扫除是必不可少的。除了家里各个角落的打扫,家具的清洁也是很重要的,但是不同材质的家具清洁方法也有所区别,想要让家具焕然一新,就要用对清洁方法哟。
铁艺家具以其浓厚的古典风格为人们所亲睐,但是由于气候温度的变化和使用不当,铁艺家具表面很容易会出现锈斑,铁艺家具的清洁又该怎么做呢?
1、软毛刷刷掉灰尘
铁艺家具长期使用后会落上灰尘,也容易生锈。要除掉铁艺表层的灰尘,最好选用纯棉织品的抹布,蘸上性质温和的清洁剂,轻轻擦拭;对于凹陷处的灰尘,可用细软羊毛刷沿着缝隙刷掉;
2、上油擦拭防止生锈
为了防止铁艺家具镀铬层出现锈蚀,可以用纱布蘸上少许防锈油,或缝纫机油擦拭镀铬部分,经常上油可以保持铁艺家具光亮如新。一旦铁艺家具镀铬层出现锈迹,应及早除掉,以免铁锈扩大;
3、棉纱机油消除锈迹
如果铁艺家具已经生了锈,不要随便用砂纸打磨。对于较小较浅的锈迹,可用棉纱蘸机油涂于锈处,稍候片刻,用布擦拭便可消除锈迹。若锈迹已经扩大变重,则应请有关技术人员来维修;
4、不用肥皂水擦拭家具
有的人会用肥皂水擦拭铁艺家具,觉得这样可以保持家具表面的清洁。但是肥皂属于碱性物质,所有酸碱物质都会腐蚀铁,如硫酸、食醋、甲碱、肥皂水、苏打水等,不要用以上液体擦拭铁艺家具,如果不慎沾上,应采取相应的处理方法,稀释液体后用干棉布擦干净。
不少人在选择家具的时候,会选择时尚度较高的布艺家具。但是布艺用久了容易脏,经常除尘能够保持家具的干净,而清洁时不能直接用水洗。
1、吸尘注意织物结构
使用吸尘器时,不要用吸刷,以防其破坏纺织布上的织线而使布变得蓬松,更要避免以特大吸力来吸,此举可能会导致织线被扯断,不妨考虑用小的吸尘器来清洁,如垫子可翻转换用,应每周翻转一次,使磨损均匀分布;
2、肥皂、酒精除污渍
如果沙发布套上沾有液体污渍,可在微温的水中放入肥皂,搅起一些泡沫渗入渍处,用棉布或毛巾从污渍外围处开始向内轻擦,然后用干净毛巾吸干水份处;如仍有污渍,可用干净的毛巾沾上少量汽油或酒精,干洗剂轻擦污渍处;
3、清洁剂先做褪色实验
一些难以除去的污迹可以用国际标准号为QB/440300Y260394的清洁剂做喷射处理。但值得特别注意的是,在使用化学剂时,要认真阅读其说明书,或做褪色实验后才能使用,以防布套褪色。至于清洁剂的选择可选含防污剂的专门清洁剂;
4、布套水洗易损坏
布艺的沙发布套拆下清洗时,不能水洗或洗衣机清洗,所有布套都应以干洗方式进行清洗,也不能加漂白水,会造成布套脱色;
5、布套忌高温高热
如果沙发布套不小心弄湿了,不要直接将布套放在阳光下晾晒,可以用干净的吸尘器对着湿处将水分吸干,或者用干毛巾吸干水分;熨烫布套的时候,温度不宜过高,高温高热的环境会使布套变得干硬易坏。
比起其他材质的家具,皮革家具的格调更偏向于西式家居,因为皮革的特性,一旦损坏,要修复就比较困难,所以平时的清洁显得十分重要。
1、首次清洁要彻底
对刚买回家的皮革沙发要先进行彻底的清洁,把毛巾用清水浸湿后拧干擦拭沙发,将表面的灰尘污垢除去,再选择专业的护理剂轻轻来回涂抹两遍,这样沙发表面形成了一层保护膜,便于日后的清洁。
2、专用皮革清洁剂擦拭
皮革最怕的就是沾上油污或刮擦,清洗时不要直接用水,可以用干布沾上专用的皮革清洁剂轻轻擦拭,或者用干净棉布蘸适当浓度的肥皂水擦拭。
3、春秋使用皮革柔软剂
由于皮革的吸收力很强,所以皮床的保养要特别注意防污。最好是在春、秋两季用皮革柔软剂进行护理,既可以软化皮床皮质防止硬化、皮床老化变旧。
点评:不管是什么材质的家具,在日常和换季的时候做好保养工作,清洁起来就比较容易,用对了方法,才能让家具靓丽如新。
实木家具能让家居环境别有一番韵味,但是打理起来的时候却令人头痛,家庭环境中,实木家具污渍清洁最常见的包括油污、油墨、白色家具变黄等问题。
1、残茶玉米粉去除油污
如果实木家具表面沾上油污,用残茶和玉米粉就能将油污去掉。用喝剩的茶水抹在油污处,然后洒上少量的玉米粉,将玉米粉擦掉之后会发现家具表面的油污都已被吸收,漆面变得光滑明亮。
2、蛋黄牙膏美白家具
实木家具表面的白色木器漆使用久了会发黄,可以取两个蛋黄,搅匀后用软刷子往发黄的地方涂抹,晾干后用软布小心地抹干净就可以了;除了蛋黄,也可以用软布蘸上无氟牙膏,轻轻擦拭家具表面,多擦几遍就可以发现发黄的部分变白了。
3、顺纹擦拭去烫痕
如果实木家具表面不慎被烟头等烫坏了,留下难看的烫痕,可以用一块干燥的细绒家具专用钢丝布垫于烫痕处,直接顺着木纹的方向擦拭;也可以用色拉油或蛋黄酱涂在烫痕处,取软布顺木纹轻轻擦拭,然后再换一块清洁的软布将其擦干净,最后上光;若是漆面的轻微烧灼,可在火柴杆或牙签上包一层细纹硬布,轻轻擦抹痕迹,然后涂上一层薄蜡,焦痕即可淡化。
厨房清洁对于很多家庭主妇来说非常头疼的事情,新的一年快要到了,要把家里收拾的干干净净,光亮如新可不是件简单的事。今天小编就给大家分享一些超级强大的厨房清洁技巧,能让你立即变身“巧达人”,有些已经照着做过了,非常强大!不论分享给妈妈还是自己用都能事半功倍哦,赶快学起来吧!
1、杯子里面的污渍去不掉?
简单!一点牙膏就能轻松去除!因为牙膏里的细微颗粒能够帮助摩擦污垢。
2、下水道的异味不知怎么去除?
首先将柚子皮剥下来,切成小块,放入锅中,倒入清水,大火煮开后,捞出柚子皮,趁热将水缓缓倒入下水道即可。这个方法除了能去除下水道的怪味,定期使用还可以去除下水道内壁日常积累的油污。另外,家中的柚子皮、橘子皮、橙皮都可以用这个办法哦。
3、金属水龙头总是擦不干净?
用土豆削下的皮,贴着肉的那一面擦拭,马上恢复闪亮!
4、塑料框里的缝隙刷不到?
将84消毒液和清水,以1:200的比例兑在一起,将需要“换肤”的塑料制品放入,浸泡两个小时。再用清水反复冲洗干净就可以了,效果好又不会产生任何腐蚀作用,浸泡过塑料框的水还可以倒入马桶中,还能起到清洁马桶的作用。
5、毛巾有异味?
将毛巾用手搓洗干净后放入开水中,撒5克盐或者滴入10ML白醋,浸泡5分钟取出,再次用清水搓洗干净,悬挂在通风干燥处晾晒,有条件的话在阳光下暴晒效果最好!
6、抹布有污渍?
把抹布放入盛有清水的锅中,接着将生蛋壳放入,大火煮开,开盖持续煮6分钟,然后取出,用凉水冲洗干净,晾晒干就可以啦!
7、冰箱除异味?
冰箱用了一年,味道很大,里面细菌也很多。
将我们平时用的卫生卷纸放入冰箱的冷藏室里,它就能慢慢的吸附异味啦!一般一个月换一次就可以了,换下来的带有潮气的卷纸,刚好用来擦吃饭时掉在餐桌上的汤汁,厨房地砖上的油渍,都很好用。
8、餐具上的不干胶没法揭干净?
用吹风机对准标签的位置吹,质量稍好的不干胶条,很容易就撕下来了。如果,表面还沾有粘粘的胶,就用手里撕掉的标签反复粘到胶上,没几次胶就会被标签粘下来了,这个方法比较适合优质的胶,如果是劣质的,效果不理想。
在洗碗布上倒入白醋,白醋的用量只要可以将洗碗布浸湿即可。
把浸有白醋的洗碗布盖在餐具的标签上,大约20分钟左右。
最后用洗碗布反复摩擦贴有标签的位置,直到标签消失。
洗掉标签后再用干净的清水冲洗餐具。
注:用这个方法去除劣质不干胶,用白醋或其他醋都可以用。洗碗布一定要把标签完全覆盖住,而且醋的用量不要太少。如果20分钟后标签不能轻松的檫掉,则需要再继续覆盖一会儿。
9、案板不好清洗?
先用洗洁精和清水把案板清洗干净,然后在案板上撒一勺盐,用洗碗海绵蘸一点点水后,反复擦拭案板的表面,然后用冷水冲洗干净。再将白醋和水以1:2的比例调好后倒入喷壶中,喷在案板的表面,然后放到通风的地方,自然风干即可。
10、抽油烟机盒刷不干净?
先用刮刀刮掉大部分油渍,然后烧盆热水,把整个油盒丢到热水里三分钟以后捞出来,一点小苏打就能轻松去除干净。
每次都这么费劲吗?小小技巧让它更容易刷:
1、在干净的油烟盒内倒入一层洗洁精,洗洁精的用量,大约是油烟盒的1/3。
2、用沾有洗洁精的手指把油烟机盒的四周都涂满洗洁精,然后装到抽油烟机上即可。
注:洗洁精倒入塑料盒后,会产生隔离效果,这样的话,从油烟机中滴下的废油,就不会顽固的腻在塑料盒里(尤其是角落或缝隙里),导致难以清洁。
洗洁精的量不要过少,且油烟机盒的四周一定要涂满洗洁精,这样在清理时会更容易清理油污。不能用清水来代替洗洁精,因为清水会蒸发,但洗洁精不会。每次清洗好油烟机盒后马上倒入洗洁精,不然,等盒内直接积满油污就不好清洗了。
快过年了,赶快把家里的角角落落都要收拾的干干净净,迎接新的一年,这些小妙招肯定能帮到你节省不少时间,快分享出去吧!
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身体的干净程度代表着一个男性的魅力,那么你知道身体的哪些部位最容易藏污纳垢吗?男性朋友们可要注意了,保持身上这三个部位的干净有以下这些小对策。
1.头皮
研究发现,每平方厘米的头皮上约有100万个微生物,其中最多的是毛囊脂螨,他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内,三五成群地结合在一起,组成一个"大家庭",齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生,最终导致的结果就是脱发。
对策:想要与它们抗争,除了勤洗头,每天早晚最好用梳子梳梳头发,这样能刺激头皮,让其通风。
2.口腔
口腔是食物的必经之地,但你知道吗,我们的口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物,其中有好的菌群,也有相当一部分坏的微生物,这是导致口气的罪魁祸首。它们寄生在牙齿之间和舌头上,在分解食物残渣和唾液的同时,产生难闻的硫化合物。
对策:保持口腔清洁卫生,早晚认真刷牙,刷牙前记得用牙线清理牙缝,刷完牙再清洁一下舌头,残留在舌头上的细菌同样会破坏口气。
3.腋窝
在人群拥挤的公共汽车或地铁中,你也许不止一次领略了那种难以忍受的气味!它从腋下散发出来,肆无忌惮地污染着周围的空气。藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿—100亿个。汗水本身并没有异味,都是腋窝"常客",棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养,从而繁殖滋生大量细菌,由此产生难闻的气味。
对策:腋窝出汗并不是疾病,只要勤洗澡,勤换衣就能消除,内衣最好选择棉质衣物。
厨房是每天使用次数较多,时间较长的场所。长时间的使用,厨房的墙壁,天花板等都会沾染油污,光用水清理的话十分麻烦,耗费时间也多。若是你刚好要清洗,又不知道妙招的话,请看下面小编整理的厨房清洁小妙招。
1、基本要求
家庭清洁中,厨房的清洁卫生占主要地位,厨房清洁卫生包括食品卫生、餐具卫生、存储卫生、个人卫生、厨房环境卫生和厨具卫生,厨房的卫生与否和人的健康有很大关系,俗话说“病从口入。”这里的病就是指被污染的食品对人体健康的影响。做好厨房卫生应从下述几个方面着手:
(1)经常保持厨房内外的环境卫生,注意通风放气,及时清扫污物垃圾。
(2)厨房家具、炊具、餐具要经常清洗、消毒。摆放整齐。
(3)各种调料、鲜菜、鲜肉要妥善存放,防止串味变质。
2、餐具的清洁
(1)洗涤的顺序是:先洗不带油的餐具后洗带油的餐具。先洗小件餐具后洗大件餐具,先洗碗筷后洗锅盆。餐具上的油腻使用洗涤剂清洗往往很难洗净,可用去污粉反复擦洗。
(2)餐具的消毒方法一般采用烫、煮、漂、蒸。煮沸消毒是家庭理想的消毒方法:先把洗净的餐具放入开水锅中煮,煮沸时间约10分钟。可消灭一般的细菌。
(3)餐具的摆放。餐具的摆放应分门别类:碗与碗放在一起、同类型的餐具按照大小及形状顺序放好,以免磕碰。
(4)炊具的清洁。铁制炊具容易生锈,用完应马上放在水龙头下,用竹帚刷洗。如果铁锅有腥味,可在锅中加水放些菜叶,一般煮开到掉冲净即可除去腥味。
3、刀具和案板的清洁
(1)刀用完后应用干净的布擦拭干净,放在干燥、安全处,以免伤人:如果长期不用,表面应涂上一层黄油。
(2)菜板最好用木质的,使用完毕应刮净,以防止生霉菌。
4、去除油污
厨房的油污很难清理,下面介绍几种方法:
(1)在拖布上到一点醋再拖地,就可以去掉地面的油污。
(2)在水泥地面上的油污很难去除干净,如将干草木灰用水调成糊状,然后均匀铺在地面过夜,再用清水反复冲洗,水泥地面便可以焕然一新。
(3)用烧过的蜂窝煤煤灰掺上洗衣粉刷地面,也很容易去掉地面上的油污。
(4)液化气灶具上很容易沾上油污,用碱水洗容易洗掉油污;用清水洗又洗不干净。用黏稠的米汤涂在灶具上,待米汤结疤一起除去。此外,用较稀的米汤、面汤直接洗,或用无鱼骨擦洗,效果也不错。
(5)玻璃上的油污用纸或抹布很难擦干净,可先用碱性去污粉擦拭,然后用氢氧化钠或稀氨水溶液涂在玻璃上,过半小时再用布擦拭,玻璃就会变干净。
看过“厨房清洁的小妙招”
1.擦洗地面的油污时,可先用热水浸润,使其软化,然后在拖把上倒写醋,再进行擦洗,很快油污就可以清洗干净。
2.水泥地面沾上油污时,可以用干草木灰调成糊状抹在油污,第二天可以用清水反复冲洗,地面会有焕然一新的现象。
3.清洗墙壁油污,可以用开水加一点醋和洗涤剂,搅拌均匀制成混合液,然后把抹布浸入其中,拧半干涂抹在油污处。过约20分钟后,再用混合液清理。此时可轻松去除油污。
4.墙面的油污可先用湿毛巾去除灰尘,再用2杯漂白剂倒入热水中,使其变成肥皂水,混合后用抹布蘸湿擦2至3遍即可使墙面清洁。
5.天花板主要是灰尘,可以用洗涤剂倒入清水中,用平底拖绑上抹布蘸湿去除灰尘。天花板不用勤劳清洗。
6.较小的油污处,可在面巾纸上喷清洁剂,然后贴在油污处15分钟,时间过后大部分的油污都会吸附在面巾纸上,另外拿起纸巾把油污处擦拭干净就可以了。
想改善皮肤油腻的问题,要先从洁面开始,选择适合油性皮肤使用洁面产品,可以达到第一步控油的作用。面部清洁方法有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!
面部清洁方法
将纱布折成小块,在纱布上蘸上香皂泡沫,然后在额头、下巴、鼻子处进行清洗,再用食指和中指的指头缠上纱布,蘸上香皂泡沫,在两颊中心及整个脸部清洗,最后在眼睑下轻轻擦洗,使用此方法洗脸,可每星期洗1-2次。
脸部油脂分泌过多的原因是肌肤缺水,因此要分泌大量的油脂来避免肌肤干燥!所以油性肌肤的MM们在洁面以后,要给肌肤补水。可以适当给肌肤拍打适量的爽肤水。
很多MM们认为脸部油脂较多,用刷子或海绵洗脸可洗得更干净,其实用刷子或海绵洗脸容易造成皮肤内部破裂,这样就容易引发油性皮肤长痘痘。
碱性洗面奶是可以暂时可以清除脸上的皮脂,但洗掉油脂后皮肤会发干,这样反而刺激皮脂腺再次大量的分泌皮脂。长期,肌肤会陷入一个越控越油的恶性循环。细胞环境本身是弱酸性的,所以长期使用弱酸性的洗面奶有利于油性肌肤健康。油性皮肤正确洗脸方法一:简单洗脸法
在温水中,将香皂揉搓起丰富泡沫,然后用手将泡沫放在脸上洗脸,轻轻按摩1分钟,然后再用热水冲洗20秒,再换温水清洗20秒,并手指肚对肌肤进行轻轻敲打,最后用干毛巾擦干即可。
双手是携带细菌最多的部位,如果在洗脸前不清洗干净双手,就会造成肌肤感染,引发痘痘,洗脸前先将双手洗干净,再取洗面奶打起泡沫,然后再洗脸。
经济实用的复合地板已经成为很多家庭居室地面装修的主选了,虽然没有实木地板那么难打理,但是如果一位置之不理,复合地板可是也会发脾气的噢!那么就从现在开始,学几招清洁复合地板的实用方法吧!
一、打蜡篇
地板打蜡次数不宜频繁,应该适当的为地板打蜡。打蜡可以起到防潮、防损伤、增加表面光度以及方便清洁等作用,但如果打蜡次数过于频繁,会对地板造成损害。频繁打蜡会导致蜡垢蜡层叠加,并且两次蜡层中间会有灰层,影响打蜡效果。现在一般家庭都是用价格相对较实惠的强化地板,强化地板的表面为一层三氧化二铝,水分等液体不容易渗透至地板里面,所以若为强化地板打蜡,蜡层不能渗透到地板内层,只能依附在地板的表层,人行走时会留下脚印,时间长了地板表面变得如同“大花脸”一般,影响地板美观且难以擦拭打理。因此强化地板不宜进行打蜡。
空气干燥时,强化木地板不宜用去污粉等进行清洁保养,并切忌用磨砂纸打磨抛光。可以用拧干的抹布擦拭,再用护理液保养,难以擦净的地方用专用的清洁剂去除。
二、清洁篇
实木地板在日常清洁中应使用拧干棉拖把擦拭即可,如遇顽固污渍,应使用中性清洁溶剂擦拭后再用拧干的棉拖把擦拭,切勿使用酸、碱性溶剂或汽油等有机溶剂擦洗。并且不要在地板上放置强酸性和强碱性等物质。
强化木地板的清洁保养相对比较简单,但是,也不能掉以轻心。清洁时应用不滴水的潮湿拖布拖地,适当增大地表湿度,能够有效地解决地板产生缝隙和开裂。若出现油腻、污迹时,用布沾清洁剂擦即可。
三、防止细小颗粒刮伤地板
细小的沙砾长时间停留地板表面,经过来回走动,沙砾磨损的痕迹就会出现在地板表面。除了沙砾,灰尘、硬底鞋、金属锐器、玻璃瓷片都是地板皮肤的克星,为了减少颗粒磨损地板,保持地面清洁尤为重要。开窗通风后要注意清洁地板,如果发现有灰尘或沙砾,应即时吸尘、清扫。
另外,地板上的灰砾不宜用潮湿的抹布和拖把处理,其间裹着的灰砾容易造成地板漆膜表面磨损产生划痕;另外还需注意,不要使地板接触明火或直接在地板上放置大功率电热器,也不能直接放置开水壶、炉子等高温物体。
复合地板清洁方法一:使用吸尘器定期清洁
我们需要定期使用吸尘器来对复合地板进行清洁,尽量选择有过滤网的吸尘器,这样不仅能吸除地板上较大的颗粒和垃圾,也能通过过滤网过滤掉会导致呼吸道过敏的有害微寄生虫等。
为了避免刮花地板,我们也可以给吸尘器换上像这样的特制木地板吸尘嘴。柔软的刷毛轻轻和地板接触,最大程度地把复合地板保护起来,清洁和保养同步进行啦!
复合地板清洁方法二:抹布/拖把重点清洁
对付复合地板上的污渍,我们可以用抹布蘸取平时的淘米水,直接将抹布在地板上温柔地擦拭,不仅可以去除污渍,而且可以保持地板亮泽。
当然,你也可以选择更轻松的工具!我们把拖把拧干至半干的状态,然后对有污渍的地方进行重点清洁。这里要注意,拖把一定不能太湿,否则会造成复合地板的软化和变形,那就不妙了。
复合地板清洁方法三:“冰敷”地板去除口香糖
如果地板不小心沾到口香糖怎么办?这也是有窍门的,我们要对地板进行“冰敷”!我们先用塑料袋装上冰块压在口香糖上面,让口香糖凝固;用手按一按,如果口香糖完全变硬了,就可以用牙刷或者刷子像这样把口香糖拔除啦!最后一步,用刷子再彻底地刷净就可以了!
当然,为了保持复合地板的美观,并且延长它漆面的使用寿命,在这里建议大家每年要定期对地板进行上蜡保养。
上蜡前先把地板用抹布或拖把擦拭干净,然后,我们在地板的表面均匀地涂抹一层地板蜡,有条理地涂抹完成后,需要耐心等待一会儿,等到地板蜡微干时再用软布擦拭,就可以了!
要防止复合地板刮伤或扭,是需要定期清洗。这也是一个共同认可的意见。定期清扫地板用干拖把,除去日常的污垢,你将不再需要在以后使用刺激性的化学物质或清洁产品。
不要使用标准的地板刷
这听起来可能有点夸张,刷毛实际上可以破坏表面的,要么得到一个软刷或用拖把除尘。
不要让泄漏下沉
您应该立即清理泄漏。不要让任何液体停留在地板上,时间久了,因为它们会污染地面,损坏保护耐磨层。吸收多余的液体用干布或纸巾,不要让该地区保持湿润。
试试热水
每过一段时间,复合地板需要一个彻底的清洗。由于水是最温和的清洁可能。这样做,每隔几个月,除了常规的扫或当你注意到一个区域是泥泞或弄脏。
清洁用醋
如果你的强化地板看起来脏脏的,并有泥渍,或者如果它开始看起来褪色,使用水和醋的混合物。千万不要用醋在其纯粹的形式,因为它太腐蚀了。该解决方案将带给地板光泽的外观和醋气味会在几分钟内消失。如果你讨厌的气味,你可以在混合物中加入几滴柠檬,薄荷或精油。
去除污渍粘冰
如果您发现造成口香糖污渍这是非常难以摆脱,让冰硬化它,轻轻刮掉。要小心,不要划伤地板。冰也可以用于从地毯去除口香糖。
切勿使用抛光机
抛光机不应该被用在复合地板。他们将彻底损坏地板,你将被迫更换。这些机器只存在于硬木地板使用。
不要使用腐蚀性清洁剂
应避免使用任何类型的磨砂清洁剂。他们可能会导致层压地板的永久损坏。此外,远离钢丝绒或恶劣刷它可能会划伤地板,并留下痕迹。
清洗木地板时,先用拖把将地板表面的灰尘除去,然后依照清洁剂的配比说明和地板的脏污程度,在一桶水中稀释适量,并把拖把浸湿,从房间里面往门口的方向拖地。但要注意,要尽量将拖把拧干,以防止过多的水分渗透到木地板里层,造成发霉、腐烂。如果遇到地板缝或墙角等不易清理的地方,可以用旧牙刷直接蘸地板清洁剂刷洗,也可以将清洁剂倒在抹布上擦拭地面。不过,有些地板清洁剂中的界面活性剂浓度较高,拖完地后,半湿的地面反而更容易沾染灰尘。因此,最好选择优质的清洁产品。
可先用毛刷子沾肥皂水擦拭,一般都会洗下来。
如果洗不下来可用丙酮或香蕉水滴在污垢渍上,要用刷子不断地反复刷洗,待污渍变软从上脱下后,再用清水擦洗。一次不成,可反复刷洗数次,终可洗净。最后在打上地板蜡就可以了。
女性清洁是十分重要的。下面是小编为大家带来的女性清洁小知识,欢迎阅读。
现在不少女性朋友使用女性私处清洁用品进行日常的阴道保洁,但在购买和使用中我们也要注意了解私处清洁用品的不同功效,不要把私处清洁用品当成包治百病的灵丹妙药,它仅仅能使身体更清洁。
1、白带色黄、量多、质稠的患者属湿热症,忌食煎烤油腻、辛辣之物。
盆腔炎是女性盆腔生殖器官炎症及周围结缔组织和盆腔腹膜发生炎症反应的统称,包括子宫体炎、输卵管卵巢炎、盆腔结缔组织炎及盆腔膜炎等。盆腔炎常见有发病原因为分娩及流产后的感染,不卫生习惯、性生活、经期性生活等原因导致病原体的侵入,从而引起炎症。典型症状 下腹隐痛、阴道有大量脓性分泌物;可有发热、寒颤,病程长者可出现神经衰弱症状,如失眠、精神不振、周身不适等。
盆腔炎
1妇科手术应找有经验的医生,操作要无菌、轻柔,防止医源性的感染、损伤。
2、经期、产后应严禁性生活,避免致驳外,有些还会使女性无法怀孕生子,造成终身遗憾。同时对待妇科疾病要明确危害、辩明误区、定期体检,这也正是有效预防各种妇科疾病的关键所在。
正当人们欣喜地以为,临近冬天总算可以摆脱炎炎夏日带来的令人尴尬的妇科疾病时,却时常忽略了这样一个事实。由于天气阴晴不定,雨水增多,且早晚温差大,生物钟紊乱等原因,季节变化引发的妇科疾病会为女性平添许多烦恼。
3、乳腺检查。常规检查方法有触诊、x线或彩超等,年龄在20-40岁的妇女,最好每年接受医师检查一次。
4、指检。可以对病人的妇科情况作一个全面的评估,发现一些辅助检查不能发现的疾病,包括肉眼可见的外阴、阴道、宫颈有无异常,特别是有无宫颈糜烂及糜烂程度,判断子宫和输卵管卵巢的大小、形态等,初步排除异常。
5、宫颈刮片检查,对诊断宫颈癌前病变、早期宫颈癌有重要的价值。
6,电子阴道镜、子宫颈、阴道等下生殖道放大40至120倍,可发现某些肉眼不能发现的微小病变,对宫颈癌前病变的早期发现较有价值。
2、盆腔B超检查、阴道B超、卵巢囊肿等占位性病变。通过用超声探头看到子宫输卵管卵巢的三维影像。
1、白带常规检查,检测各种病原微生物导致的阴道炎,如、滴虫、线索细胞、PH值、清洁度、衣原体、支原体等。因为女性的阴道将子宫、盆腔与外界联通,所以阴道有炎症可能蔓延到盆腔。
这是因为许多妇科病早期并无明显症状。陆健医生表示,若能够定期体检,以及早期发现潜伏的危险因子,就能够最大程度地排除疾病带来危险。几种妇科常见检查方法及功能如下:
防治第三步 定期体检,排除危险妇科检查的作用不可估量。
月经周期引起的疼痛可以分为三种、续发性月经疼痛和排卵引起的疼痛。其中,续发性月经疼痛多数是子宫病变造成的,例如子宫肌腺症、子宫肌瘤及子宫内膜异位症等。此时,需要按照程度的轻重给予不同方式的治疗。非月经周期疼痛所造成的原因可分为盆腔发炎、卵巢囊肿和卵巢扭转等。如果疼痛是由于卵巢囊肿造成的,必须及时前往医院就诊。在无法区分自己下腹疼痛的原因时,也应当及时就医。
温馨建议:高锰酸钾使用时间过长,皮肤将变得干燥,容易引起皮肤瘙痒。如果没有按标准稀释,浓度超过1:5000或粉末没有完全溶解,一旦沾上外阴,会腐蚀娇嫩的皮肤和黏膜。
在正常情况下,阴道内存在着大量的阴道杆菌,它们能将细胞中贮存的糖原分解成乳酸,使阴道内形成一种酸性环境而不利于各种致驳问题,很多女人也是无辜的患者。
中草药虽有清热、解毒、消炎的作用,但也应在医生的指导下使用。而且中草药保存期较短,容易变质发霉,这样的私处清洁用品使用后反而有害。尤其现在,部分不法药厂将化学成分加入中药私处清洁用品来达到某种治疗目的,应该引起消费者和相关患者的警惕。
温馨建议:要预防性病,最好的办法是洁身自好,或使用***,总之,私处清洁用品不能预防性病。
无论是“医”字头的,还是“健”字头的私处清洁用品,都不能预防性病。导致淋病的淋球菌、导致梅毒的梅毒螺旋体、导致尖锐湿疣的乳头瘤病毒等可以直接传播到宫颈上,甚至进入子宫腔内。因此,事后用各种私处清洁用品冲洗阴道是不能把这些致病物质清洗掉的。
温馨建议: 市场上的那些私处护理用品,虽然不能预防性病,但是也不会破坏私处自身防御功能,使用时最好还是询问医生。
有些女性很担心保健类私处清洁用品会破坏自身的防御功能,诱发炎症,其实这是一种误解,只要这类产品的PH值界定在4-4.5之间,接近人体PH值,是不会造成破坏的,当然一定要清洗干净。
厨房清洁对于很多家庭主妇来说非常头疼的事情,新的一年快要到了,要把家里收拾的干干净净,光亮如新可不是件简单的事。今天小编就给大家分享一些超级强大的厨房清洁技巧,能让你立即变身“巧达人”,有些已经照着做过了,非常强大!不论分享给妈妈还是自己用都能事半功倍哦,赶快学起来吧!
1、杯子里面的污渍去不掉?
简单!一点牙膏就能轻松去除!因为牙膏里的细微颗粒能够帮助摩擦污垢。
2、下水道的异味不知怎么去除?
首先将柚子皮剥下来,切成小块,放入锅中,倒入清水,大火煮开后,捞出柚子皮,趁热将水缓缓倒入下水道即可。这个方法除了能去除下水道的怪味,定期使用还可以去除下水道内壁日常积累的油污。另外,家中的柚子皮、橘子皮、橙皮都可以用这个办法哦。
3、金属水龙头总是擦不干净?
用土豆削下的皮,贴着肉的那一面擦拭,马上恢复闪亮!
4、塑料框里的缝隙刷不到?
将84消毒液和清水,以1:200的比例兑在一起,将需要“换肤”的塑料制品放入,浸泡两个小时。再用清水反复冲洗干净就可以了,效果好又不会产生任何腐蚀作用,浸泡过塑料框的水还可以倒入马桶中,还能起到清洁马桶的作用。
5、毛巾有异味?
将毛巾用手搓洗干净后放入开水中,撒5克盐或者滴入10ML白醋,浸泡5分钟取出,再次用清水搓洗干净,悬挂在通风干燥处晾晒,有条件的话在阳光下暴晒效果最好!
6、抹布有污渍?
把抹布放入盛有清水的锅中,接着将生蛋壳放入,大火煮开,开盖持续煮6分钟,然后取出,用凉水冲洗干净,晾晒干就可以啦!
7、冰箱除异味?
冰箱用了一年,味道很大,里面细菌也很多。
将我们平时用的卫生卷纸放入冰箱的冷藏室里,它就能慢慢的吸附异味啦!一般一个月换一次就可以了,换下来的带有潮气的卷纸,刚好用来擦吃饭时掉在餐桌上的汤汁,厨房地砖上的油渍,都很好用。
8、餐具上的不干胶没法揭干净?
用吹风机对准标签的位置吹,质量稍好的不干胶条,很容易就撕下来了。如果,表面还沾有粘粘的胶,就用手里撕掉的标签反复粘到胶上,没几次胶就会被标签粘下来了,这个方法比较适合优质的胶,如果是劣质的,效果不理想。
在洗碗布上倒入白醋,白醋的用量只要可以将洗碗布浸湿即可。
把浸有白醋的洗碗布盖在餐具的标签上,大约20分钟左右。
最后用洗碗布反复摩擦贴有标签的位置,直到标签消失。
洗掉标签后再用干净的清水冲洗餐具。
注:用这个方法去除劣质不干胶,用白醋或其他醋都可以用。洗碗布一定要把标签完全覆盖住,而且醋的用量不要太少。如果20分钟后标签不能轻松的檫掉,则需要再继续覆盖一会儿。
9、案板不好清洗?
先用洗洁精和清水把案板清洗干净,然后在案板上撒一勺盐,用洗碗海绵蘸一点点水后,反复擦拭案板的表面,然后用冷水冲洗干净。再将白醋和水以1:2的比例调好后倒入喷壶中,喷在案板的表面,然后放到通风的地方,自然风干即可。
10、抽油烟机盒刷不干净?
先用刮刀刮掉大部分油渍,然后烧盆热水,把整个油盒丢到热水里三分钟以后捞出来,一点小苏打就能轻松去除干净。
每次都这么费劲吗?小小技巧让它更容易刷:
1、在干净的油烟盒内倒入一层洗洁精,洗洁精的用量,大约是油烟盒的1/3。
2、用沾有洗洁精的手指把油烟机盒的四周都涂满洗洁精,然后装到抽油烟机上即可。
注:洗洁精倒入塑料盒后,会产生隔离效果,这样的话,从油烟机中滴下的废油,就不会顽固的腻在塑料盒里(尤其是角落或缝隙里),导致难以清洁。
洗洁精的量不要过少,且油烟机盒的四周一定要涂满洗洁精,这样在清理时会更容易清理油污。不能用清水来代替洗洁精,因为清水会蒸发,但洗洁精不会。每次清洗好油烟机盒后马上倒入洗洁精,不然,等盒内直接积满油污就不好清洗了。
快过年了,赶快把家里的角角落落都要收拾的干干净净,迎接新的一年,这些小妙招肯定能帮到你节省不少时间,快分享出去吧!
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妈妈们都应该知道小宝宝的皮肤娇嫩,所以在给他们做清洁的时候也需要格外注意,今天要讲的就是如何给宝宝粉嫩的小脸蛋做清洁,首先我们需要了解一下在什么时候替宝宝做清洁是最合适的,其次再来看看怎样给宝宝的眼、鼻、耳、嘴做特殊清洁。
原则1:去角质,防止毛孔堵塞
使用频率:油性皮肤和混合型皮肤两周一次,干性、中性皮肤三周一次
作用:去角质产品一般都是磨砂膏,去除老化和粗糙的角质,更新表层皮肤,让肌肤更加嫩滑,消除黄气。
洗脸产品:去角质产品
洗脸步骤:先对肌肤进行彻底清洁后,再使用去角质产品,使用后要抹上护肤的乳液和面霜保护去角质后脆弱的肌肤。
注意:痘痘、粉刺等问题肌肤不适宜用去角质产品,否则会使肌肤问题更加严重。
原则2:洁面泡沫降低痘痘风险
使用频率:一天两次
作用:洁面泡沫的洁面颗粒较小,因此清洁功能相对于凝胶洁面品和洁面乳更强,深层清洁肌肤,具有预防痘痘的功能。
洗脸产品:洁面泡沫
洗脸步骤:洁面泡沫挤出来后就是泡沫,可以立即使用。湿面后将泡沫拍在脸上再轻轻按摩,之后清洗干净。
注意:只适合于偏油性肌肤使用。
原则3:控油洁面粉对付毛孔黑头
使用频率:一周两三次
作用:市面上大多数洁面粉中都添加了天然酵素、皂角等天然清洁成分,去污能力强,对皮肤伤害却相当小,因此能有效清洁皮肤,去除黑头,缩小毛孔。
洗脸产品:控油洁面粉
洗脸步骤:以洁面粉专用的球球打出泡泡,湿脸后将泡泡打在脸上,轻加按摩后洗净。
注意:不能用沐浴球将洁面粉打出泡泡,要使用专用的球球。
原则4:使用弱酸性凝胶洁面品或洗面乳
使用频率:一天两次
作用:起基本的清洁保湿作用,是每天肌肤保护最基本的工序。
洗脸产品:凝胶洁面品或洗面乳
洗脸步骤:湿脸后,将凝胶洁面品或洗面乳在手中揉出泡泡后再往脸上打,稍加轻轻按摩,然后用水冲洗干净。
注意:凝胶洁面品适用于油性、中性和混合型肌肤,洗面乳适用于干性和敏感肌肤。
看过“宝宝面部清洁小妙招”
一、应该选择在什么时候给宝宝做清洁?
养成在洗澡后做清洁的习惯;一般来讲在宝宝洗完澡后做清洁的效果是最好的,这个时候比较容易做清洁,因为洗完澡之后指甲会变软,耳垢会变膨松、鼻屎也会变柔软,较容易清除,所以新手妈妈们也比较容易上手。
二、眼睛的清洁
眼睫毛如果有分泌物粘连时,可以将被温开水浸湿的脱脂棉敷在宝宝的眼睛上,然后动作轻柔地从眼尾往眼头方向擦拭,有的医院也会指导由眼头往眼尾擦拭,千万不要来回擦洗,宝宝的眼睛还很小,眼睛周遭的肌肤是很敏感的,也要注意力度不要过大。
另一边的眼睛也一样从眼尾往眼头擦拭。为避免感染,如果是用棉花记住一块棉花只能擦一次,再擦的话重新去一块干净的棉花。用纱布的话可以用纱布的另一面,或浸过温水,重新擦干。
注意:因为眼睛是比较敏感且最容易遭受感染的部位,所以在清洁脸部时,可以先进行眼睛的清洁。假如宝宝容易有眼屎,就随时留意替他擦拭。若没有因眼屎而脏污的话,一天清洁一次即可。
三、 鼻子的清洁
鼻子的清洁只限于鼻孔附近:鼻子非常敏感。若将棉花棒太深入,有时也会伤及黏膜或血管,而导致出血。要记住可以清洁的部位,只限鼻孔附近。
用棉花棒清除鼻孔附近的鼻屎:将在鼻孔附近看到的鼻屎,缠绕在宝宝用棉花棒上,慢慢旋转并取出。有粘性的鼻屎会跟内部污垢相连,一并被清除掉。若担心宝宝感到疼痛,可以在棉棒上沾一点水。
注意:宝宝外鼻孔内的分泌物,大都会随着打喷嚏而排出。一般来说,爸爸妈妈会感觉清洁宝宝的鼻子比较困难,因为宝宝的鼻孔很小。所以,通常鼻孔不用特别去处理,只需要时常清洁宝宝的鼻孔外侧就可以了。
新年即将到来,一场大扫除是必不可少的。除了家里各个角落的打扫,家具的清洁也是很重要的,但是不同材质的家具清洁方法也有所区别,想要让家具焕然一新,就要用对清洁方法哟。
铁艺家具以其浓厚的古典风格为人们所亲睐,但是由于气候温度的变化和使用不当,铁艺家具表面很容易会出现锈斑,铁艺家具的清洁又该怎么做呢?
1、软毛刷刷掉灰尘
铁艺家具长期使用后会落上灰尘,也容易生锈。要除掉铁艺表层的灰尘,最好选用纯棉织品的抹布,蘸上性质温和的清洁剂,轻轻擦拭;对于凹陷处的灰尘,可用细软羊毛刷沿着缝隙刷掉;
2、上油擦拭防止生锈
为了防止铁艺家具镀铬层出现锈蚀,可以用纱布蘸上少许防锈油,或缝纫机油擦拭镀铬部分,经常上油可以保持铁艺家具光亮如新。一旦铁艺家具镀铬层出现锈迹,应及早除掉,以免铁锈扩大;
3、棉纱机油消除锈迹
如果铁艺家具已经生了锈,不要随便用砂纸打磨。对于较小较浅的锈迹,可用棉纱蘸机油涂于锈处,稍候片刻,用布擦拭便可消除锈迹。若锈迹已经扩大变重,则应请有关技术人员来维修;
4、不用肥皂水擦拭家具
有的人会用肥皂水擦拭铁艺家具,觉得这样可以保持家具表面的清洁。但是肥皂属于碱性物质,所有酸碱物质都会腐蚀铁,如硫酸、食醋、甲碱、肥皂水、苏打水等,不要用以上液体擦拭铁艺家具,如果不慎沾上,应采取相应的处理方法,稀释液体后用干棉布擦干净。
不少人在选择家具的时候,会选择时尚度较高的布艺家具。但是布艺用久了容易脏,经常除尘能够保持家具的干净,而清洁时不能直接用水洗。
1、吸尘注意织物结构
使用吸尘器时,不要用吸刷,以防其破坏纺织布上的织线而使布变得蓬松,更要避免以特大吸力来吸,此举可能会导致织线被扯断,不妨考虑用小的吸尘器来清洁,如垫子可翻转换用,应每周翻转一次,使磨损均匀分布;
2、肥皂、酒精除污渍
如果沙发布套上沾有液体污渍,可在微温的水中放入肥皂,搅起一些泡沫渗入渍处,用棉布或毛巾从污渍外围处开始向内轻擦,然后用干净毛巾吸干水份处;如仍有污渍,可用干净的毛巾沾上少量汽油或酒精,干洗剂轻擦污渍处;
3、清洁剂先做褪色实验
一些难以除去的污迹可以用国际标准号为QB/440300Y260394的清洁剂做喷射处理。但值得特别注意的是,在使用化学剂时,要认真阅读其说明书,或做褪色实验后才能使用,以防布套褪色。至于清洁剂的选择可选含防污剂的专门清洁剂;
4、布套水洗易损坏
布艺的沙发布套拆下清洗时,不能水洗或洗衣机清洗,所有布套都应以干洗方式进行清洗,也不能加漂白水,会造成布套脱色;
5、布套忌高温高热
如果沙发布套不小心弄湿了,不要直接将布套放在阳光下晾晒,可以用干净的吸尘器对着湿处将水分吸干,或者用干毛巾吸干水分;熨烫布套的时候,温度不宜过高,高温高热的环境会使布套变得干硬易坏。
比起其他材质的家具,皮革家具的格调更偏向于西式家居,因为皮革的特性,一旦损坏,要修复就比较困难,所以平时的清洁显得十分重要。
1、首次清洁要彻底
对刚买回家的皮革沙发要先进行彻底的清洁,把毛巾用清水浸湿后拧干擦拭沙发,将表面的灰尘污垢除去,再选择专业的护理剂轻轻来回涂抹两遍,这样沙发表面形成了一层保护膜,便于日后的清洁。
2、专用皮革清洁剂擦拭
皮革最怕的就是沾上油污或刮擦,清洗时不要直接用水,可以用干布沾上专用的皮革清洁剂轻轻擦拭,或者用干净棉布蘸适当浓度的肥皂水擦拭。
3、春秋使用皮革柔软剂
由于皮革的吸收力很强,所以皮床的保养要特别注意防污。最好是在春、秋两季用皮革柔软剂进行护理,既可以软化皮床皮质防止硬化、皮床老化变旧。
点评:不管是什么材质的家具,在日常和换季的时候做好保养工作,清洁起来就比较容易,用对了方法,才能让家具靓丽如新。
实木家具能让家居环境别有一番韵味,但是打理起来的时候却令人头痛,家庭环境中,实木家具污渍清洁最常见的包括油污、油墨、白色家具变黄等问题。
1、残茶玉米粉去除油污
如果实木家具表面沾上油污,用残茶和玉米粉就能将油污去掉。用喝剩的茶水抹在油污处,然后洒上少量的玉米粉,将玉米粉擦掉之后会发现家具表面的油污都已被吸收,漆面变得光滑明亮。
2、蛋黄牙膏美白家具
实木家具表面的白色木器漆使用久了会发黄,可以取两个蛋黄,搅匀后用软刷子往发黄的地方涂抹,晾干后用软布小心地抹干净就可以了;除了蛋黄,也可以用软布蘸上无氟牙膏,轻轻擦拭家具表面,多擦几遍就可以发现发黄的部分变白了。
3、顺纹擦拭去烫痕
如果实木家具表面不慎被烟头等烫坏了,留下难看的烫痕,可以用一块干燥的细绒家具专用钢丝布垫于烫痕处,直接顺着木纹的方向擦拭;也可以用色拉油或蛋黄酱涂在烫痕处,取软布顺木纹轻轻擦拭,然后再换一块清洁的软布将其擦干净,最后上光;若是漆面的轻微烧灼,可在火柴杆或牙签上包一层细纹硬布,轻轻擦抹痕迹,然后涂上一层薄蜡,焦痕即可淡化。
上学那会,很多人洗脸就是用湿毛巾往脸上擦擦,5s搞定脸部清洁。现在想来实在可怕,那种做法不仅不能洗干净脸,粗糙的毛巾带来的摩擦,还会伤害皮肤。小编在这里跟大家分享了这篇怎么清洁毛孔效果好之后,希望大家不要再这么做了。
一:鸡蛋橄榄油面膜
首先,将一个鸡蛋打散,然后加入适量的柠檬汁跟粗盐,将它们充分搅拌。搅拌好之后就可以加入橄榄油,再次将它们均匀搅拌。其次,搅拌好之后就可以放到冰箱里存储起来,每星期敷1-2次就OK了,这样可以改善肌肤毛孔粗大的文辞,让肌肤更加的细致光滑。
二:用柠檬汁洗脸
如果你是油性肌肤,那就可以在洗脸的时候往洗脸水里滴入3滴柠檬汁。这样不仅可以缩小毛孔,还能够减少脸上的粉刺。但是大家不能够滴入太多的柠檬汁哟,更是不能够直接将柠檬汁涂抹在脸上。因为浓度太大会对肌肤造成伤害的。
三:冰敷
把化妆棉浸泡在已经冰冻过的化妆水中,然后就可以敷在脸上毛孔粗大的地方了,这样对粗大的毛孔有收敛的功效,同时,还能够镇静肌肤。
四:西瓜皮敷脸
用西瓜皮来擦拭脸部肌肤可以柔软并收敛毛孔,同时还能够抑制油脂分泌跟美白肌肤。如果把西瓜皮冰冻过效果会更好哟!
五:白醋跟甘油
将甘油跟白醋按照1:5的比例混合,将它们均匀搅拌,搅拌好之后就可以敷在脸上了。大约3-5分钟之后就可以用清水洗净。这种方法比较适合干性的肌肤,坚持一星期就能见效哟。
六:珍珠粉
珍珠粉混合洗面奶一起洗脸能深层清洁肌肤,有效祛黑头收细毛孔。另外,用珍珠粉收细毛孔还有一个diy面膜,将珍珠粉和清水混合成糊状,涂于脸部毛孔粗大处,然后贴上面膜贴,15-20分钟后洗净,这个方法适合一周2次,很有效果哦!
看过“怎么清洁毛孔效果好”
1.用温水清洗脸
怎么清洁毛孔效果好?由于热胀冷缩的原理,要是人每天用冷水洗脸,虽然会导致皮肤紧绷,但是冷水很难使毛孔扩张,这是将表面的垃圾进行了清洗,毛孔未张开则不会清除垃圾的效果,所以切记用热水清洗脸蛋,3分钟即可。
2去角质
人体新陈代谢的产物将会直接形成死皮,构成多余的角质将毛孔阻塞,使皮肤内部无法进行正常的呼吸,则会形成很多的沉淀物,则会出现多种皮肤问题。怎么清洁毛孔效果好?用去角质调理液进行去角质的操作,记得在T区多进行打圈按摩,这样有助于死皮的脱落,建议3天清除一次角质。
3.用热水清洗脸
怎么清洁毛孔效果好?热水的用途是将毛孔全部打开,因为热胀冷缩的远离,热气可以打开皮肤中没有被打开的毛孔,这样皮肤可以畅通的呼吸了,可以保持皮肤更好。
4.用卸妆油
卸妆油是一款可以深入毛孔的油状液体,可以深层次的进行清洁排污,用的时候和去角质是一样的,要多在T区打圈按摩,这样有助于更好的清除垃圾。
5.用温热的清水冲洗
怎么清洁毛孔效果好?先用一点清水将脸打湿进行乳化,继续刚才的打圈按摩操作。之后再用清水冲洗,这样可以更好地将皮肤深处的垃圾吸附出来。
6.用点儿吸附面膜
吸附面膜主要是可以将皮肤表面及皮肤深处的垃圾进行吸附处理,这样可以更好地保持毛孔的畅通,才可以更好地使用各种功效型化妆品,要不用再贵的东西也没有用。
7.正确使用护肤品
按照水、乳、霜、精华等步骤来使用m2三部曲,才会使你的皮肤变得越来越好,贵在坚持,才能更好地有效地保护自己的皮肤。
人体皮肤每天出汗有500--700ml,每周分泌皮脂100—300g,死亡脱落的角质细胞,附着的微生物,灰尘等也会堆积成垢,容易引起感染和皮肤病。洗浴是清洁皮肤去除污垢最好的方法,但是应用不当也会引起皮肤病。正确地洗浴要根据个人的皮肤类型,工作环境,季节,部位等有所区别。那么,大家知道如何清洁皮肤吗?下面小编告诉你。
注意下防晒
防晒可是四季都要的奥~不要以为冬季的紫外线弱,其实四个季节的紫外线照射都是一样的。不要以为阴雨天紫外线照射会低奥,其实阴雨天的紫外线照射也是很高的,所以要采取防晒的措施.还有不要认为在家不出门就不会有紫外线照射了,室内紫外线照射强度比室外的还要高,因为室内有各种电器的电辐射,所以防晒是一天最重要的事情.
注意清洁
只要每天注意清洁,每天洗两次脸.早上一次,是洗掉睡了一晚觉脸上的油脂,晚上重点是清洁皮肤~睡觉前一定要洗脸(用适合您自己皮肤的洗面奶)洗脸最好用温水,洗干净脸后再用冷水泼脸,从而提高皮肤的弹性,对皮肤补水有较大的作用.洗完脸后一定要擦柔肤水,柔肤水有再次清洁皮肤的作用.(洗脸的正确方法:应先取少许洗面奶沾少许清水将洗面奶打开,然后用两手的中指和无名指以顺时针在脸上打圈,从额头开始打圈至下额,再打回至鼻头,注意:额头、鼻头、下额应多洗几遍
不要用短时间就能美白的产品. 含铅汞多的产品最好不要用,会有依赖性,用的时间长了再换别的产品就不适应,会过敏.若是您使用的产品已经过敏,那么您就只用清水来洗脸,洗完脸后什么化妆品也不要擦.一个星期就会见好的!
建议您不要长时间化妆,化妆品会堵塞毛孔.若化妆了,那么在临睡觉前一定记得用卸妆液卸妆,不然一旦堵塞毛孔,脸上会起疙瘩或者因为色素沉淀而起色斑!
去角质的最好别用,对皮肤没有帮助只会使自己的皮肤越来越敏感,角质层越来越薄
建议有斑、痘的各位不要长时间的食用刺激性的食物,如:辣椒、麻椒,吃这种食物对皮肤是帮助的,不建议长时间的饮用茶水、碳酸饮料或咖啡之类的饮品,对皮肤也没有好处,建议多喝白开水.不要多食油炸食品、含铅量多的食物(如:松花蛋),这样也会由于色素沉积而引起色斑.
还有要注意补水保湿,补水只靠化妆品效果不是很明显,建议您要多喝白开水、吃新鲜水果、蔬菜.(不是只吃一种水果和一种蔬菜奥~要什么都吃,这样才能对皮肤好)时间长了,不用化妆皮肤自然会变好的.有的朋友时常用甘油等油性较高的产品来为自己的皮肤进行补水,甘油只是含油分较大,起不到补充水分的作用,建议楼主不要用甘油等油性较大的产品来对自己的皮肤进行补水,那样还会因使用不当而引起皮肤过敏.
看过“皮肤保养窍门之如何清洁皮肤”
1.油型皮肤
勤洗易出汗部位,一至两天一次,水温38—40C左右,使用碱性较大的浴皂。
2.干燥型皮肤
老年人及工作环境灰尘少,在干燥,寒冷季节,洗澡水温不宜过高,在35—38C,,次数应减少,每周1—2次即可,选用中性或低碱性浴皂,避免脱脂太多,引起皮肤干燥,发生皮肤瘙痒。
3.中性型皮肤
即不油腻,也不干燥,对一般洗涤有一定耐受性,水温和浴液,根据皮肤的清洁情况,个人习惯和皮肤反应情况随时作调整,防止着凉感冒。
习惯于每天洗浴者,应少用或不用浴皂,洗后皮肤擦些润肤霜。
另外,注意沐浴的步骤,也是可以美容养颜的。要先洗脸,脸部属于暴露肌肤,而浴室蒸汽作用使温度升高,毛孔扩张,先洗脸可防止脸上积累的脏污趁毛孔扩张时潜入,引起长痘。
然后洗澡,洗澡时水温可以偏热,这样能有效促进新陈代谢,加快血液循环,扩张毛孔,将身体汗垢彻底排出。
洗头,头发在蒸气的氤氲中得以滋润,此时,洗头的最佳时刻就已来临。
身体的干净程度代表着一个男性的魅力,那么你知道身体的哪些部位最容易藏污纳垢吗?男性朋友们可要注意了,保持身上这三个部位的干净有以下这些小对策。
1.头皮
研究发现,每平方厘米的头皮上约有100万个微生物,其中最多的是毛囊脂螨,他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内,三五成群地结合在一起,组成一个"大家庭",齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生,最终导致的结果就是脱发。
对策:想要与它们抗争,除了勤洗头,每天早晚最好用梳子梳梳头发,这样能刺激头皮,让其通风。
2.口腔
口腔是食物的必经之地,但你知道吗,我们的口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物,其中有好的菌群,也有相当一部分坏的微生物,这是导致口气的罪魁祸首。它们寄生在牙齿之间和舌头上,在分解食物残渣和唾液的同时,产生难闻的硫化合物。
对策:保持口腔清洁卫生,早晚认真刷牙,刷牙前记得用牙线清理牙缝,刷完牙再清洁一下舌头,残留在舌头上的细菌同样会破坏口气。
3.腋窝
在人群拥挤的公共汽车或地铁中,你也许不止一次领略了那种难以忍受的气味!它从腋下散发出来,肆无忌惮地污染着周围的空气。藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿—100亿个。汗水本身并没有异味,都是腋窝"常客",棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养,从而繁殖滋生大量细菌,由此产生难闻的气味。
对策:腋窝出汗并不是疾病,只要勤洗澡,勤换衣就能消除,内衣最好选择棉质衣物。
狗狗们都喜欢舔主人来表达自己的爱意,但是如果长期不清理口腔,狗狗一张嘴有很重的味道就很尴尬了。而且狗狗不清洁牙齿还会产生牙结石,导致牙齿松动脱落。还会滋生大量细菌导致口腔疾病。狗狗牙齿怎么清洁呢?狗狗牙齿清洁除了牙膏还有别的吗?
在平时饲养狗狗过程中,我们除了用牙膏为狗狗清洁牙齿外,其实我们还可以通过洁牙棒或咀嚼玩具等来替狗狗清洁牙齿,咀嚼玩具在狗狗咀嚼的时候,能有效的清除牙齿上的污垢,还能给牙床按摩。在按摩牙床的同时,能帮助狗狗打发无聊的时间和释放它的压力,大家要注意选择咀嚼玩具时要选择皮制的、尼龙的,或者橡胶,并且无异物和无害物质的。当然我们也不能依赖咀嚼玩具,它并不能刷牙相提并论,它们只是有助于口腔的清洁而已。
当然,我们也可以利用具有清洁功能的食物,来来为狗狗清洁牙齿,市面上卖的有那种专门为狗设计的具有清洁功能的食物,它们不仅能给狗狗补充营养,此外还能协助狗狗清洁牙齿,保持口腔的卫生,何乐而不为呢。但是这些食物只是能起到协助的作用,并不一定能把所有菌斑和牙垢都清除干净。
也可以给狗狗一些熟的大骨头让它咀嚼,不但能缓解狗狗的压力,并且在狗狗咀嚼骨头时它的牙吃来回摩擦,能有效的减小菌斑和牙结石的产生。
归根结底,要想保护好狗狗牙齿,一定要注重平时的口腔清洁,要时刻保持口腔卫生的洁净。
经济实用的复合地板已经成为很多家庭居室地面装修的主选了,虽然没有实木地板那么难打理,但是如果一位置之不理,复合地板可是也会发脾气的噢!那么就从现在开始,学几招清洁复合地板的实用方法吧!
一、打蜡篇
地板打蜡次数不宜频繁,应该适当的为地板打蜡。打蜡可以起到防潮、防损伤、增加表面光度以及方便清洁等作用,但如果打蜡次数过于频繁,会对地板造成损害。频繁打蜡会导致蜡垢蜡层叠加,并且两次蜡层中间会有灰层,影响打蜡效果。现在一般家庭都是用价格相对较实惠的强化地板,强化地板的表面为一层三氧化二铝,水分等液体不容易渗透至地板里面,所以若为强化地板打蜡,蜡层不能渗透到地板内层,只能依附在地板的表层,人行走时会留下脚印,时间长了地板表面变得如同“大花脸”一般,影响地板美观且难以擦拭打理。因此强化地板不宜进行打蜡。
空气干燥时,强化木地板不宜用去污粉等进行清洁保养,并切忌用磨砂纸打磨抛光。可以用拧干的抹布擦拭,再用护理液保养,难以擦净的地方用专用的清洁剂去除。
二、清洁篇
实木地板在日常清洁中应使用拧干棉拖把擦拭即可,如遇顽固污渍,应使用中性清洁溶剂擦拭后再用拧干的棉拖把擦拭,切勿使用酸、碱性溶剂或汽油等有机溶剂擦洗。并且不要在地板上放置强酸性和强碱性等物质。
强化木地板的清洁保养相对比较简单,但是,也不能掉以轻心。清洁时应用不滴水的潮湿拖布拖地,适当增大地表湿度,能够有效地解决地板产生缝隙和开裂。若出现油腻、污迹时,用布沾清洁剂擦即可。
三、防止细小颗粒刮伤地板
细小的沙砾长时间停留地板表面,经过来回走动,沙砾磨损的痕迹就会出现在地板表面。除了沙砾,灰尘、硬底鞋、金属锐器、玻璃瓷片都是地板皮肤的克星,为了减少颗粒磨损地板,保持地面清洁尤为重要。开窗通风后要注意清洁地板,如果发现有灰尘或沙砾,应即时吸尘、清扫。
另外,地板上的灰砾不宜用潮湿的抹布和拖把处理,其间裹着的灰砾容易造成地板漆膜表面磨损产生划痕;另外还需注意,不要使地板接触明火或直接在地板上放置大功率电热器,也不能直接放置开水壶、炉子等高温物体。
复合地板清洁方法一:使用吸尘器定期清洁
我们需要定期使用吸尘器来对复合地板进行清洁,尽量选择有过滤网的吸尘器,这样不仅能吸除地板上较大的颗粒和垃圾,也能通过过滤网过滤掉会导致呼吸道过敏的有害微寄生虫等。
为了避免刮花地板,我们也可以给吸尘器换上像这样的特制木地板吸尘嘴。柔软的刷毛轻轻和地板接触,最大程度地把复合地板保护起来,清洁和保养同步进行啦!
复合地板清洁方法二:抹布/拖把重点清洁
对付复合地板上的污渍,我们可以用抹布蘸取平时的淘米水,直接将抹布在地板上温柔地擦拭,不仅可以去除污渍,而且可以保持地板亮泽。
当然,你也可以选择更轻松的工具!我们把拖把拧干至半干的状态,然后对有污渍的地方进行重点清洁。这里要注意,拖把一定不能太湿,否则会造成复合地板的软化和变形,那就不妙了。
复合地板清洁方法三:“冰敷”地板去除口香糖
如果地板不小心沾到口香糖怎么办?这也是有窍门的,我们要对地板进行“冰敷”!我们先用塑料袋装上冰块压在口香糖上面,让口香糖凝固;用手按一按,如果口香糖完全变硬了,就可以用牙刷或者刷子像这样把口香糖拔除啦!最后一步,用刷子再彻底地刷净就可以了!
当然,为了保持复合地板的美观,并且延长它漆面的使用寿命,在这里建议大家每年要定期对地板进行上蜡保养。
上蜡前先把地板用抹布或拖把擦拭干净,然后,我们在地板的表面均匀地涂抹一层地板蜡,有条理地涂抹完成后,需要耐心等待一会儿,等到地板蜡微干时再用软布擦拭,就可以了!
要防止复合地板刮伤或扭,是需要定期清洗。这也是一个共同认可的意见。定期清扫地板用干拖把,除去日常的污垢,你将不再需要在以后使用刺激性的化学物质或清洁产品。
不要使用标准的地板刷
这听起来可能有点夸张,刷毛实际上可以破坏表面的,要么得到一个软刷或用拖把除尘。
不要让泄漏下沉
您应该立即清理泄漏。不要让任何液体停留在地板上,时间久了,因为它们会污染地面,损坏保护耐磨层。吸收多余的液体用干布或纸巾,不要让该地区保持湿润。
试试热水
每过一段时间,复合地板需要一个彻底的清洗。由于水是最温和的清洁可能。这样做,每隔几个月,除了常规的扫或当你注意到一个区域是泥泞或弄脏。
清洁用醋
如果你的强化地板看起来脏脏的,并有泥渍,或者如果它开始看起来褪色,使用水和醋的混合物。千万不要用醋在其纯粹的形式,因为它太腐蚀了。该解决方案将带给地板光泽的外观和醋气味会在几分钟内消失。如果你讨厌的气味,你可以在混合物中加入几滴柠檬,薄荷或精油。
去除污渍粘冰
如果您发现造成口香糖污渍这是非常难以摆脱,让冰硬化它,轻轻刮掉。要小心,不要划伤地板。冰也可以用于从地毯去除口香糖。
切勿使用抛光机
抛光机不应该被用在复合地板。他们将彻底损坏地板,你将被迫更换。这些机器只存在于硬木地板使用。
不要使用腐蚀性清洁剂
应避免使用任何类型的磨砂清洁剂。他们可能会导致层压地板的永久损坏。此外,远离钢丝绒或恶劣刷它可能会划伤地板,并留下痕迹。
清洗木地板时,先用拖把将地板表面的灰尘除去,然后依照清洁剂的配比说明和地板的脏污程度,在一桶水中稀释适量,并把拖把浸湿,从房间里面往门口的方向拖地。但要注意,要尽量将拖把拧干,以防止过多的水分渗透到木地板里层,造成发霉、腐烂。如果遇到地板缝或墙角等不易清理的地方,可以用旧牙刷直接蘸地板清洁剂刷洗,也可以将清洁剂倒在抹布上擦拭地面。不过,有些地板清洁剂中的界面活性剂浓度较高,拖完地后,半湿的地面反而更容易沾染灰尘。因此,最好选择优质的清洁产品。
可先用毛刷子沾肥皂水擦拭,一般都会洗下来。
如果洗不下来可用丙酮或香蕉水滴在污垢渍上,要用刷子不断地反复刷洗,待污渍变软从上脱下后,再用清水擦洗。一次不成,可反复刷洗数次,终可洗净。最后在打上地板蜡就可以了。
狗狗耳朵如果不及时清洁,会造成狗狗不适。有可能导致耳朵发炎甚至听力下降,还会产生异味。那么狗狗耳朵怎么清洁?狗狗耳朵清洁方法介绍。
一、导致狗耳易生病原因
1、气候偏属湿热
属于较为潮湿且高温气候的地区,对于垂耳式或耳毛较多的宠物,相当容易被感染发炎,并会重复发生耳朵疾病,若是等到耳部已红肿发炎再清理诊治,此刻耳朵也会很敏感,清理时也会很疼痛。
2、耳朵盖住耳道
狗狗若属垂耳,耳道会经常被外耳盖住,尤其在通风不好的状况中,较易有细菌滋生,耳垢堆积。建议饲主可以多将耳朵翻开,使耳道维持干爽,即使于清洁以后,也要尽量使外耳擦拭至干燥。
3、狗狗耳道L型
人类的耳道是一直通到耳膜,但是宠物猫狗的耳道却是L型的,假若未将其耳部照顾好,极可能由简单的外耳发炎变成为严重的耳血肿,甚至需要手术开刀。
狗狗的耳朵需要饲主用心照料与护理。
二、固定洁净耳朵防发炎
1、错误愈清愈糟
些许饲主在清理耳朵时,都会用棉花棒洁净耳部里面,殊不知会因为清洁不当而导致耳炎发生与感染,所以建议利用棉花球来清洁耳部。
温馨提醒:另外,饲主只需清洁看的到的区块即可,若要深入清理的部分,请交由专业兽医处理较佳。
2、平日在家保建
由于狗狗的耳道为L型,故倒入洁耳液后较不易流出,这时可将狗耳根部轻微按摩搓揉约十次,让清耳液可溶解耳垢,再给狗而自己甩头摇晃,此时大多数的洁耳液会和污垢一起被甩出。
3、重复相同动作
建议饲主能将同样动作重复几次,使耳朵更为干净,最后再将外耳擦拭干就好。记得万万不可硬挖,如此会使狗狗有不好的感受。
4、洁耳剂可温热
在使用清耳液以前,可将其隔水加温,使清耳液的温度和狗儿体温相近。因为狗狗耳朵较为敏感,特别是在生病的时候,所以温热以后再滴到狗狗耳里,就比较不会有刺激感,狗狗也较能够接受。
三、狗耳问题征兆 清洁步骤
1、耳朵生病征兆
若是狗儿经常在甩摇头部,或者不停抓搔耳朵,抑或头部呈现歪斜状,不然就是耳道有许多异味与污垢,以及耳朵有轻微的发红等等状况时,就要小心可能有发炎或感染状况。
2、习惯洁耳动作
想要清洁犬只的耳朵并非难事,但最好能于狗儿年龄尚小时,即开始使它们熟悉清洁耳朵的感觉。或者也可以一边清洁一边给点心,搭配鼓励的口气,使狗狗们对洁耳有好的印象产生。
友情提示:饲主在清洁犬只的耳朵时,注意控制力道,不要太紧张,以免让狗狗受到不必要的惊吓,反而弄伤耳朵。
又到年底了,除旧迎新是咱中国人过年的传统,每逢过年,家里大大小小都要动起来打扫卫生,而且每个角落都不能放过,一定要干干净净,清清爽爽的迎接新年。可以说年前的大扫除是每年家里做大扫除最彻底的一次了,也是最辛苦的一次,那么有没有什么小妙招能让我们的打扫起来事倍功半呢?别急,小编这就来教您!
1、擦玻璃:
稀释洗衣粉或清洁剂,用毛巾沾稀释后的清洁剂,均匀的从上到下涂抹玻璃,有顽固的污渍用铲刀清除干净,再用双面玻璃刮刮洗玻璃,最后用旧报纸把玻璃框擦拭干净。
2、清洗油烟机:
一般平时我们都是清洗外部,里面的部件不容易拆卸,最好还是请专业的来清洁。武汉的价格一般都是50-80块钱一次,需要注意的是,年底了需求量很大最好早一点预约。
不过有一招是专业清洗烟机的师傅告诉小编的,如何清洗接油的盒子:在干净的油烟盒内倒入一层洗洁精,洗洁精的用量,大约是油烟盒的1/3,用沾有洗洁精的手指把油烟机盒的四周都涂满洗洁精,然后装到抽油烟机上。这样每次洗就很容易!
3、纱窗的清洁:
纱窗上落满灰尘,大多数我们打扫的时候,是拆下纱窗,再用水清洗。告诉你一个不用拆下纱窗就能将纱窗打扫得很干净的好办法:将废旧报纸用抹布打湿,再将打湿后的报纸粘在纱窗的背面,待五分钟后,将纱窗上的报纸取下,你会发现潮湿的报纸上粘满了纱窗上的灰尘污渍。这种方法打扫纱窗,省时又省力!
4、巧用牙刷:
房间周围的角落或地毯和墙壁的接缝处,是最难打扫的死角,非常容易产生霉垢,可试着用旧牙刷清理刷净。如果遇到比较顽强的污垢,则可用牙刷蘸洗涤剂刷除,再用水擦拭干净!
还有面盆,洗菜盆等等有顽渍的地方,用牙刷刷也的很好用!!!
5、清洗茶杯等瓷器:
泡过茶的陶瓷或搪瓷器皿,往往沉积一层褐色的污垢,很难洗净。如果用软布,蘸上少量牙膏,轻轻擦洗,很快就可以洗净,而且不会损伤瓷面。厨房的墙壁常沾附油烟而变得粘腻,只要用面包柔软的部分即可将之擦除,轻松省事。
6、清洗窗帘:
变黄的窗帘,丢到洗衣机里清洗,常常有怎么也洗不干净的困扰,此时,盐可派上用场。只要将窗帘浸泡在洗衣机中加入半杯食盐,摆放一天后再放入洗衣粉清洗,窗帘就能恢复洁白,整个房间也会感觉更加清爽。
7、清洗家具和比较高的部位:
将软抹布放在凉的浓茶水中浸透,用它擦洗桌椅等家具,可使家具光亮如新。把袜子套在扫把的杆子上,打扫高一点的墙角,也很好用!
8、下水道有异味怎么办:
将柚子皮剥下来,切成小块,放入锅中,倒入清水,大火煮开后,捞出柚子皮,趁热将水缓缓倒入下水道即可。这个方法除了能去除下水道的怪味,定期使用还可以去除下水道内壁日常积累的油污。另外,家中的柚子皮、橘子皮、橙皮都可以用这个办法!
9、水龙头淋浴头:
用土豆削下的皮,贴着肉的那一面擦拭,马上恢复闪亮!
10、用久的洗菜框缝隙的污渍:
将84消毒液和清水,以1:200的比例兑在一起,将需要“换肤”的塑料制品放入,浸泡两个小时。再用清水反复冲洗干净就可以了,效果好又不会产生任何腐蚀作用,浸泡过塑料框的水还可以倒入马桶中,还能起到清洁马桶的作用。
11、砧板永久了也很脏:
先用洗洁精和清水把案板清洗干净,然后在案板上撒一勺盐,用洗碗海绵蘸一点点水后,反复擦拭案板的表面,然后用冷水冲洗干净。再将白醋和水以1:2的比例调好后倒入喷壶中,喷在案板的表面,然后放到通风的地方,自然风干即可。
12、冰箱清洁小技巧:
使用湿抹布,但是不能太湿。同时挤一些牙膏放到冰箱表面,再用湿抹布擦效果会更好。
13、清洁洗衣机:
柠檬切成片,放入水中,加热,然后用柠檬水擦拭洗衣机,不仅能清除污渍,还留有清香.
14、清洗铝制品:
铝锅、铝盆、铝勺等铝制品上的污垢,可用食醋涂擦,这样擦过的铝制品既光洁照人,又不损伤其表层。
15、石膏线条:
现在很多家庭装修喜欢用石膏线条来做造型,做背景墙之类的,但是时间久了很容易脏!可以使用面粉来去除石膏装饰品的粉尘。取一些面粉加入一些清水,调成糊状,用毛刷刷在工艺品表面,然后用毛巾擦干即可。
16、如何清洗电话:
使用少量酒精擦拭电话,然后用布擦干,可以起到消毒的作用。虽然电话现在用的不多了,但是此方法也可以借鉴到清理手机。
17、布艺沙发:
布艺沙发可以用吸尘器先吸一遍灰尘和小渣子,然后单个的放到洗衣机里面清洗。如果比较大的话,只能搞到干洗店去了。
小编家的都是自己逐片拆下来以后,放洗衣机里面洗的,洗的很干净。只是由于片数比较多,洗的时间有点久。
18、皮沙发:
1)牙膏:用干净的软布蘸取少量的牙膏或牙粉敷在皮家具上,待停置一会儿后,轻轻擦拭即可使白色的皮家具重新变得洁白光亮。
2)注意:擦拭时切忌用力,牙膏中的摩擦剂会将油漆磨掉,损伤家具表面。
3)蛋清:用干净的棉布蘸取少量的蛋清,在皮革沙发的表面污垢处反复擦拭,可以有效地清洁皮革制品表面,蛋清具有抛光作用,擦拭后皮革表面还会呈现出原来的光泽。
有了这些小妙招还担心家里的卫生死角吗?赶紧收藏起来吧,马上就能用得到了!就趁现在让家里焕然一新吧!更多有关家居清洁小常识,请多多关注网站哦。
厨房是每天使用次数较多,时间较长的场所。长时间的使用,厨房的墙壁,天花板等都会沾染油污,光用水清理的话十分麻烦,耗费时间也多。若是你刚好要清洗,又不知道妙招的话,请看下面小编整理的厨房清洁小妙招。
1、基本要求
家庭清洁中,厨房的清洁卫生占主要地位,厨房清洁卫生包括食品卫生、餐具卫生、存储卫生、个人卫生、厨房环境卫生和厨具卫生,厨房的卫生与否和人的健康有很大关系,俗话说“病从口入。”这里的病就是指被污染的食品对人体健康的影响。做好厨房卫生应从下述几个方面着手:
(1)经常保持厨房内外的环境卫生,注意通风放气,及时清扫污物垃圾。
(2)厨房家具、炊具、餐具要经常清洗、消毒。摆放整齐。
(3)各种调料、鲜菜、鲜肉要妥善存放,防止串味变质。
2、餐具的清洁
(1)洗涤的顺序是:先洗不带油的餐具后洗带油的餐具。先洗小件餐具后洗大件餐具,先洗碗筷后洗锅盆。餐具上的油腻使用洗涤剂清洗往往很难洗净,可用去污粉反复擦洗。
(2)餐具的消毒方法一般采用烫、煮、漂、蒸。煮沸消毒是家庭理想的消毒方法:先把洗净的餐具放入开水锅中煮,煮沸时间约10分钟。可消灭一般的细菌。
(3)餐具的摆放。餐具的摆放应分门别类:碗与碗放在一起、同类型的餐具按照大小及形状顺序放好,以免磕碰。
(4)炊具的清洁。铁制炊具容易生锈,用完应马上放在水龙头下,用竹帚刷洗。如果铁锅有腥味,可在锅中加水放些菜叶,一般煮开到掉冲净即可除去腥味。
3、刀具和案板的清洁
(1)刀用完后应用干净的布擦拭干净,放在干燥、安全处,以免伤人:如果长期不用,表面应涂上一层黄油。
(2)菜板最好用木质的,使用完毕应刮净,以防止生霉菌。
4、去除油污
厨房的油污很难清理,下面介绍几种方法:
(1)在拖布上到一点醋再拖地,就可以去掉地面的油污。
(2)在水泥地面上的油污很难去除干净,如将干草木灰用水调成糊状,然后均匀铺在地面过夜,再用清水反复冲洗,水泥地面便可以焕然一新。
(3)用烧过的蜂窝煤煤灰掺上洗衣粉刷地面,也很容易去掉地面上的油污。
(4)液化气灶具上很容易沾上油污,用碱水洗容易洗掉油污;用清水洗又洗不干净。用黏稠的米汤涂在灶具上,待米汤结疤一起除去。此外,用较稀的米汤、面汤直接洗,或用无鱼骨擦洗,效果也不错。
(5)玻璃上的油污用纸或抹布很难擦干净,可先用碱性去污粉擦拭,然后用氢氧化钠或稀氨水溶液涂在玻璃上,过半小时再用布擦拭,玻璃就会变干净。
看过“厨房清洁的小妙招”
1.擦洗地面的油污时,可先用热水浸润,使其软化,然后在拖把上倒写醋,再进行擦洗,很快油污就可以清洗干净。
2.水泥地面沾上油污时,可以用干草木灰调成糊状抹在油污,第二天可以用清水反复冲洗,地面会有焕然一新的现象。
3.清洗墙壁油污,可以用开水加一点醋和洗涤剂,搅拌均匀制成混合液,然后把抹布浸入其中,拧半干涂抹在油污处。过约20分钟后,再用混合液清理。此时可轻松去除油污。
4.墙面的油污可先用湿毛巾去除灰尘,再用2杯漂白剂倒入热水中,使其变成肥皂水,混合后用抹布蘸湿擦2至3遍即可使墙面清洁。
5.天花板主要是灰尘,可以用洗涤剂倒入清水中,用平底拖绑上抹布蘸湿去除灰尘。天花板不用勤劳清洗。
6.较小的油污处,可在面巾纸上喷清洁剂,然后贴在油污处15分钟,时间过后大部分的油污都会吸附在面巾纸上,另外拿起纸巾把油污处擦拭干净就可以了。
如果你要问怎么样才能想好狗狗?那小编肯定回答是做好日常清洁护理工作。因为只有做好狗狗的清洁护理,才能保证它身体健康,不受疾病的侵害,甚至可以延长狗狗寿命的。今天我们就来说说狗狗清洁护理的注意事项都有哪些?下面就一起来看看吧。
狗狗清洁护理的注意事项一:牙齿清洁护理
1.刷牙要用犬专用牙刷,犬专用牙刷由合成的软毛刷制成,刷面呈波浪形,能有效清洁牙齿的各个部位。
2.犬牙齿疾病通常最先出现牙斑,唾液中的矿物质会使牙斑转变成牙石。牙石是细菌滋生的温床,细菌滋生导致口腔的恶臭。并且病原菌会侵入犬的血液,造成肝、肺和肾等器官出现病变。
3.犬的牙齿每年至少应接受1次兽医检查,而且宠物主人应每周检查1次,看是否有发炎的症状。每周应刷牙3次以上,方能有效保持犬的口腔和牙齿卫生。
狗狗清洁护理的注意事项二:耳朵清洁护理
1.在清理耳道时,将脱脂棉在止血钳上缠紧,千万不能使用棉签,以免棉签断在耳道内不易取出。
2..拔耳毛前必须使用耳粉,耳粉具有消炎、麻醉的功效。
3.拔耳毛一次不要拔太多,而且动作要轻柔。
狗狗清洁护理的注意事项三:眼部清洁护理
1.给犬洗澡前先点眼药水,以防毛发、水进入眼睛。洗澡后再次点眼药水,以防洗澡过程中眼睛受伤害。
2.用棉球擦拭眼睛时要注意由眼内角向外擦拭,不可在眼睛上来回擦拭,棉球可进行更换。
3.长期使用含有皮质类固醇成分的眼药水或眼药膏会导致眼底萎缩,甚至造成失明。
环保酵素,是 发酵过程的一种,是对混合了糖和水的厨余(鲜垃圾)经厌氧发酵后产生的棕色液体,具有净化地下水, 净化空气等很好的环保效果。下面是小编为大家带来的 欢迎阅读
加入30毫升或两汤匙酵素在汽车水箱里,可降低引擎温度。
有除臭功能,可消除香烟气味、汽车废气、家居喷剂的毒气等,同时增加空气含氧量。家里的蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂的数量会减少。
① 把水和黑糖倒进容器里,顺时方向搅均。搅均后,加入厨余垃圾。容器需保有20%的发酵空间,以防止酵素发酵时溢出容器外。
② 将容器盖上,前一个月内,不要把盖拧的太紧,以利于气体跑出去。一个月过后将瓶盖拧紧。
③ 制作过程中会产生气体,如果使用过窄口的容器(如矿泉水瓶),切记每天将瓶口稍微打开,以泄放气体,避免瓶子被撑破。如使用宽口的容器,气体会自然挤出,较无上述问题。
④ 不时把浮在液面上的垃圾按下去,使它浸泡在液体中。
⑤ 环保酵素应该放在空气流通和阴凉处,避免阳光直照,发酵3个月后即可使用。冬天的时候温度低,可以晒晒太阳,加速发酵。其他时间段不建议放在阳光能晒到的地方
加水稀释1000倍,可用作天然除虫、除草剂和有机肥料,并可刺激植物荷尔蒙,改善蔬果质量和增加产量。连续将环保酵素浇在土地上3个月,可改善土质,让土地重现生机。
1:净化空气分解过程中会产生臭氧,不但具有杀菌的功能,还能增加空气中的含氧量。将酵素以1:500 - 1000的比例稀释后,装在有喷嘴的罐子里,随时喷洒于空气中,有助于净化空气,消除异味。
2:厕所清洁利用环保酵素来洗厕所,可以预防水管阻塞。因为污垢和阻塞物会被酵素里的酸性腐蚀,同时对人体有害的微生物也会被分解消灭,使得厕所没有异味。蚊子、蟑螂、老鼠的数量也会减少。
3:居家清洁将两汤匙的环保酵素加入抹地水中,可让地板更清洁,帮助消毒。将稀释的环保酵素用来清洁家具,有除臭、减少灰尘等功效。
4:厨房清洁用稀释500 - 1000 倍的环保酵素清洗、擦拭抽油烟机、瓦斯炉、烤箱等厨房用具,能有效的去除顽固污迹。
5:衣物清洁将少量的环保酵素与衣物一起浸泡,不但可以减少洗衣精的使用量,还会让洗衣的过程变得更容易,衣服更柔软。
6:消除农药在清洗蔬菜水果时,加入少许环保酵素,可清除蔬菜水果表皮的农药,食用更安心。
7:宠物保养用稀释过的酵素帮宠物洗澡或喷洒在它们的住处,可以消除异味,让宠物健康成长。
厨余变身酵素,不用再丢弃。你可知丢弃的厨余会释放甲烷废气,比二氧化炭导致地球暖化的程度高。
用过的环保酵素最后流到下水道,能净化河流和海洋。可避免导致泛滥,淹水问题。
可将环保酵素掺入洗发精、沐浴露、洗碗剂和洗衣水等,不仅提高功效,更可减少化学成份对你的伤害。(1份环保酵素:1份洗条剂:10份清水。)
虽说钢化玻璃与普通玻璃比较,具有高韧度、抗弯曲、安全性能高等优点,但实质上也是玻璃,使用不当也是容易破碎的。所以日常使用需要多注意,才能延长钢化玻璃的使用寿命。
1、避免曝晒、雨淋
如果玻璃餐桌长期处于阳光曝晒、雨水淋湿的环境下,封边接缝容易裂开,从而导致底材膨胀、变形,玻璃碎裂。如出现这种情况,只有送回工厂维修;
2、放置物品轻拿轻放
谨记不要用力碰撞玻璃面,在上面放东西时,要轻拿轻放。为了防止玻璃表面被刮花,最好铺上一张桌布或者桌垫;
3、保持清洁防止霉菌产生
钢化玻璃桌面要经常保持清洁,防止因桌面污染而产生霉斑。如果有霉斑产生,可以将餐桌搬到通风处,并在有霉斑的地方用电烫斗烫2-3分钟,直到霉斑消失为止;
4、及时擦除茶水
茶水等落到餐桌面上,应该及时擦干,否则时间一长就会留下十分难看的茶水渍。要除去这些茶水渍,可在餐桌上洒些水,再用香烟盒里的锡箔纸来擦拭,最后要用水擦洗,就可以把茶迹洗掉;
5、硬布与蜡去除灼痕
有时候不小心将香烟掉到桌面上,玻璃表面会留下难看的灼烧痕迹,可在牙签上包一层硬布,轻轻擦抹灼烧痕迹,然后涂一层蜡,即可除去灼痕。
1、日常使用湿毛巾、报纸
在日常清洁时,用湿毛巾或报纸擦拭即可,湿毛巾可以擦除大部分污迹,报纸能够擦除玻璃表面的水迹;
顽固的污迹可用毛巾蘸啤酒或温热的食醋擦除,也可以玻璃清洗剂,忌用酸碱性较强的溶液清洁;
冬天玻璃表面易结霜,可用布蘸浓盐水或白酒来擦拭,效果很好。
2、保鲜膜让玻璃重获新生
沾满油污的玻璃清洁起来十分费力,只需要一张保鲜膜和湿抹布就能让玻璃重获新生:
在玻璃上喷满清洁剂,贴上一张保鲜膜,使凝固的油渍软化,过十分钟后,撕去保鲜膜,再以湿布擦拭即可将油污全部擦去,不留痕迹,光滑如新;
玻璃上若有油性笔迹,可用橡皮浸水摩擦,再用湿布擦拭就能完全去掉油性笔的痕迹;如果是油漆,可用棉花蘸热醋擦洗;用清洁干布蘸酒精擦拭玻璃,可使其亮如水晶。
3、无氟牙膏清洁毛玻璃
有各种花纹的毛玻璃、磨砂玻璃也是深受人们的喜爱,可是清洁起来也是比较麻烦的一件事情。想要清洁有花纹的毛玻璃,可用一支牙刷,蘸上清洁剂,或者无氟牙膏,刷洗污渍处,就能将污渍完全去除。不能使用含氟的牙膏是因为氟会破坏钢化玻璃。
点评:钢化玻璃的坚固程度原优于普通玻璃,但是如果使用不当或缺少保养维护,也会有爆裂、破碎的危险。
1、注意保护钢化玻璃的边角处
如果钢化玻璃的边角处有破损,玻璃自爆的风险就成倍增加。因为钢化玻璃的应力点全部集中在边角处,边角的保护显得尤为重要,对于边角破损的钢化玻璃无法处理时使用一定要谨慎;
2、避免让钢化玻璃长期处于受压状态
为了室内美观,很多家庭会选择使用钢化玻璃作为桌面的茶几,一般钢化玻璃承受压力在70mpa至100mpa之间,这个压强乘上玻璃的受力面积就是它所能承受的最大压力。转换成物品质量=(压强*面积)/10,如非必要,不要再钢化玻璃桌面长期放置重物,避免压力值达到临界点导致钢化玻璃破碎;
3、避免冷热不均匀
如果在极端状态下,在一块玻璃的两端分别施以高温和低温,那么这块玻璃90%会自爆,例如在点亮的白炽灯上浇点凉水,白炽灯的玻璃就会破裂。虽然对于钢化玻璃来说这种情况发生的情况会很小,但是不怕一万就怕万一;
4、远离酸碱物质
避免让钢化玻璃接触到氢氧化钠(NaOH火碱)等碱性物质和氢氟酸(HF),玻璃本质上是二氧化硅(SiO2),会以上物质发生化学反应;
5、禁止使用尖锐、硬物敲击玻璃边角
由于钢化玻璃的应力点集中在边角处,边角一旦破碎,钢化玻璃破裂的几率就会增大,所以为了家居的安全着想,不要使用尖锐、硬物去敲击钢化玻璃的边角。
想改善皮肤油腻的问题,要先从洁面开始,选择适合油性皮肤使用洁面产品,可以达到第一步控油的作用。面部清洁方法有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!
面部清洁方法
将纱布折成小块,在纱布上蘸上香皂泡沫,然后在额头、下巴、鼻子处进行清洗,再用食指和中指的指头缠上纱布,蘸上香皂泡沫,在两颊中心及整个脸部清洗,最后在眼睑下轻轻擦洗,使用此方法洗脸,可每星期洗1-2次。
脸部油脂分泌过多的原因是肌肤缺水,因此要分泌大量的油脂来避免肌肤干燥!所以油性肌肤的MM们在洁面以后,要给肌肤补水。可以适当给肌肤拍打适量的爽肤水。
很多MM们认为脸部油脂较多,用刷子或海绵洗脸可洗得更干净,其实用刷子或海绵洗脸容易造成皮肤内部破裂,这样就容易引发油性皮肤长痘痘。
碱性洗面奶是可以暂时可以清除脸上的皮脂,但洗掉油脂后皮肤会发干,这样反而刺激皮脂腺再次大量的分泌皮脂。长期,肌肤会陷入一个越控越油的恶性循环。细胞环境本身是弱酸性的,所以长期使用弱酸性的洗面奶有利于油性肌肤健康。油性皮肤正确洗脸方法一:简单洗脸法
在温水中,将香皂揉搓起丰富泡沫,然后用手将泡沫放在脸上洗脸,轻轻按摩1分钟,然后再用热水冲洗20秒,再换温水清洗20秒,并手指肚对肌肤进行轻轻敲打,最后用干毛巾擦干即可。
双手是携带细菌最多的部位,如果在洗脸前不清洗干净双手,就会造成肌肤感染,引发痘痘,洗脸前先将双手洗干净,再取洗面奶打起泡沫,然后再洗脸。
轮滑鞋脏了要如何清洗?溜冰鞋、轮滑鞋穿久了变脏了怎么办?要怎么去清洁轮滑鞋呀?相信这是很多玩轮滑的伙伴们都存在的疑问。下面,小编来为你介绍的滑鞋的清洁保养方法。
看旱冰鞋的质量是否过硬
旱冰鞋使用不同于个人普通用途用鞋。特殊情况一天8小时的使用率,他要比个人用鞋的质量好几倍才不会在高频率的使用下出现不可逆转的损坏。低档旱冰鞋(溜冰鞋)一般采用劣质轴承一般仅能用10天-1个月。轮子一般用PVC材料不耐磨不抓地使用时间1-3个月,少数用国产PU材料但轮子小溜的慢。支架底板用劣质再生料容易变形配合间隙过大,设计不合理溜冰时感觉费力且不稳定。溜冰鞋刹车特别不耐用更换频繁。鞋面皮质差。鞋底容易撕裂鞋。维修费高于鞋的价格。
溜冰鞋的溜冰效果非常重要
只有溜冰鞋好用才能够体验溜冰带来的乐趣。溜冰效果主要取决于底盘构造角度设计和鞋面用力点设计。其次与轮子的硬度(国产PU原料一般硬度偏低5度速度稍差些)和轴承是否用高等级铬钢高转速的GB608也有关系。
内套厚度与穿着舒服与否是挑鞋的关键
内套越厚越包脚,鞋舌越软越好。合适、包脚的鞋才能保护脚踝,让运动更灵活——好的鞋身应该要够坚固,海绵要够厚,密度也要够大。
轮滑鞋相关
1 经常将轮滑鞋的鞋内套取出洗涤,可以防臭及避免繁殖细菌。
2、经常更换左右两边的轮子,可令直排溜冰鞋的轮子更加耐用。
3、避免在粗糙的路面上滑行,可以延伸轮子和轴承的应用寿命。
4、不要个别调换轮子或轴承,这样会下降滑行的稳固性。
5、如果轴承用久了,在滑行时不顺畅或有“沙沙”声响时,可将轴承取下来,放在“去渍油”里浸泡半小时左右,将轴承内的杂质清洗掉,再喷上机油或轴承专用油。这样可以延伸轴承的应用寿命。
6、产品不应用时,应当珍藏在干燥和没有阳光直射的处所。这样对防止配件生锈和产品老化有必定作用。
1、切勿在草地、泥地上经过,因为这样做会让碎石磨损轮滑鞋的轮子,而且沙子会跑到轴承中,需要经常清洗。
2、下雨天尽量不要玩轮滑,因为水会让轴承生锈。
3、轴承生锈了须买一小瓶润滑脂(机油也可)。首先用汽油把轴承里里外外彻底的清洗干净,然后把润滑脂涂抹在轴承里面的滚珠上,不用抹的太多,只要滚珠上都覆盖一层就可以。
滑行频繁的话建议两周保养一次轴承,不频繁的话可以一个月保养一次。
如果出现轴承有响声,但是转速不受影响的情况下,可以不用清洗。因为这种情况有可能是由于过度滑行或过度震动造成的轴承自身结构发生变化产生的响声,所以这时候清洗轴承反而容易造成轴承转速大大减小,甚至是不转了。如果想要减小噪音,可以适当的涂抹点润滑脂。
步骤一: 将衬垫类放在洗衣盆里加温水。
步骤二: 再加入浸泡专用、不必冲洗的洗涤济。
步骤三: 浸泡一个晚上,第二天再取出,放在阴凉晒干,即可。
(记得要用温水,若用冷水或热水浸泡,会造成衬垫破损。)
首先是轮滑鞋鞋壳的清洁。一般成人溜冰鞋的话硬壳鞋占多数,而且力星的轮滑鞋都鞋套都可以拆的。清洗轮滑鞋鞋壳的时候把内套、刀架、轮子等配件都拆出来,用干净的布打湿进行擦拭,把外部的脏污擦拭干净就可以了。
第二就是非常重要的轮滑鞋轴承的清洁了。把轴承拆下来在机油里面浸泡半小时,然后用干净的布擦干。最后上点针车油就可以重新装上使用。
第三是轮滑鞋内套的清洗。内套直接拿出来后用清水加上温和的洗涤剂浸泡几分钟,然后用软毛刷刷干净,特别是内套的里面,因为平时运动过后会有出汗,所以一定要多清洗几遍,最后在通风处晾干即可。
轮滑鞋脏了要如何清洗,还有一种情况是针对轮滑鞋内套不能拆的情况。很多儿童轮滑鞋的内套是不可以拆下来的,这样的话就把刀架和轮子拆下来,直接按上面的第二个步骤进行清洁就可以了。
1、轴承的清洁:
轴承如果沾染上灰尘,可以用干布或牙刷来清理它。如果想让它转动更顺畅,可以使用专用的保养油。
狗狗耳朵如果长期不清洁,很容易滋生细菌。引起狗狗耳朵发臭、发炎,严重的还有可能导致狗狗听力损伤。怎么给狗狗清洁耳朵?狗狗耳朵清洁方法。
怎么给狗狗清洁耳朵?(1)狗狗耳朵的日常养护
狗狗耳道分泌物很容易附着在外耳道拐弯处,若不定期清理,很容易产生病变。耳道环境的温度、湿度等条件都非常适合微生物的繁殖,容易使细菌、真菌等病原孳生,致使耳道发炎甚至发展成中耳炎和内耳炎。如果不注意清洗耳朵,在短短的2个月时间内,双侧耳道就能因为外耳道皮肤增生而完全堵塞。因此,从小养成漬洗耳道的习惯对于狗狗耳道疾病的预防至关重要。主人要定期检查爱犬耳朵的气味、有否炎症和耳垢的堆积情况。
小犬一旦染上耳疾,会表现出经常摇头、抓耳、耳道有刺激气味等症状,有时会有明显疼痛,并且尖叫。(2)狗狗清理耳道方法
先翻开狗狗耳道,用手压住,向耳内滴入耳朵清洁剂或耳粉;然后松开犬的耳朵,轻轻从外部按摩耳部,使漬洁剂或耳粉彻底遍布耳道;按摩后放开犬头,它就会自己甩耳朵,甩出大部分药这样就不用费力地掏出耳道内残留的药水;再用棉签擦拭耳道内部,但不要伸入太多,以免伤到内耳;最后用棉布擦拭外耳。温馨提示
清洁时决不可以使用酒精或水,因为如果耳道内的水没有完全擦干,很容易使耳道发炎,出现病变,应使用宠物专用的洗耳水或滴耳油。如果发现狗狗出现以下任何种异常,请你带它去宠物医院:耳道内异常分泌物增多;耳道发臭;耳道黏膜变湿,发红犬经常挠耳朵,甩耳朵;按压耳根部,正常的应该是柔软的,如果发现增厚、变硬甚至钙化,那么它的耳道肯定已经因增生而堵塞。
新年即将到来,一场大扫除是必不可少的。除了家里各个角落的打扫,家具的清洁也是很重要的,但是不同材质的家具清洁方法也有所区别,想要让家具焕然一新,就要用对清洁方法哟。
铁艺家具以其浓厚的古典风格为人们所亲睐,但是由于气候温度的变化和使用不当,铁艺家具表面很容易会出现锈斑,铁艺家具的清洁又该怎么做呢?
1、软毛刷刷掉灰尘
铁艺家具长期使用后会落上灰尘,也容易生锈。要除掉铁艺表层的灰尘,最好选用纯棉织品的抹布,蘸上性质温和的清洁剂,轻轻擦拭;对于凹陷处的灰尘,可用细软羊毛刷沿着缝隙刷掉;
2、上油擦拭防止生锈
为了防止铁艺家具镀铬层出现锈蚀,可以用纱布蘸上少许防锈油,或缝纫机油擦拭镀铬部分,经常上油可以保持铁艺家具光亮如新。一旦铁艺家具镀铬层出现锈迹,应及早除掉,以免铁锈扩大;
3、棉纱机油消除锈迹
如果铁艺家具已经生了锈,不要随便用砂纸打磨。对于较小较浅的锈迹,可用棉纱蘸机油涂于锈处,稍候片刻,用布擦拭便可消除锈迹。若锈迹已经扩大变重,则应请有关技术人员来维修;
4、不用肥皂水擦拭家具
有的人会用肥皂水擦拭铁艺家具,觉得这样可以保持家具表面的清洁。但是肥皂属于碱性物质,所有酸碱物质都会腐蚀铁,如硫酸、食醋、甲碱、肥皂水、苏打水等,不要用以上液体擦拭铁艺家具,如果不慎沾上,应采取相应的处理方法,稀释液体后用干棉布擦干净。
不少人在选择家具的时候,会选择时尚度较高的布艺家具。但是布艺用久了容易脏,经常除尘能够保持家具的干净,而清洁时不能直接用水洗。
1、吸尘注意织物结构
使用吸尘器时,不要用吸刷,以防其破坏纺织布上的织线而使布变得蓬松,更要避免以特大吸力来吸,此举可能会导致织线被扯断,不妨考虑用小的吸尘器来清洁,如垫子可翻转换用,应每周翻转一次,使磨损均匀分布;
2、肥皂、酒精除污渍
如果沙发布套上沾有液体污渍,可在微温的水中放入肥皂,搅起一些泡沫渗入渍处,用棉布或毛巾从污渍外围处开始向内轻擦,然后用干净毛巾吸干水份处;如仍有污渍,可用干净的毛巾沾上少量汽油或酒精,干洗剂轻擦污渍处;
3、清洁剂先做褪色实验
一些难以除去的污迹可以用国际标准号为QB/440300Y260394的清洁剂做喷射处理。但值得特别注意的是,在使用化学剂时,要认真阅读其说明书,或做褪色实验后才能使用,以防布套褪色。至于清洁剂的选择可选含防污剂的专门清洁剂;
4、布套水洗易损坏
布艺的沙发布套拆下清洗时,不能水洗或洗衣机清洗,所有布套都应以干洗方式进行清洗,也不能加漂白水,会造成布套脱色;
5、布套忌高温高热
如果沙发布套不小心弄湿了,不要直接将布套放在阳光下晾晒,可以用干净的吸尘器对着湿处将水分吸干,或者用干毛巾吸干水分;熨烫布套的时候,温度不宜过高,高温高热的环境会使布套变得干硬易坏。
比起其他材质的家具,皮革家具的格调更偏向于西式家居,因为皮革的特性,一旦损坏,要修复就比较困难,所以平时的清洁显得十分重要。
1、首次清洁要彻底
对刚买回家的皮革沙发要先进行彻底的清洁,把毛巾用清水浸湿后拧干擦拭沙发,将表面的灰尘污垢除去,再选择专业的护理剂轻轻来回涂抹两遍,这样沙发表面形成了一层保护膜,便于日后的清洁。
2、专用皮革清洁剂擦拭
皮革最怕的就是沾上油污或刮擦,清洗时不要直接用水,可以用干布沾上专用的皮革清洁剂轻轻擦拭,或者用干净棉布蘸适当浓度的肥皂水擦拭。
3、春秋使用皮革柔软剂
由于皮革的吸收力很强,所以皮床的保养要特别注意防污。最好是在春、秋两季用皮革柔软剂进行护理,既可以软化皮床皮质防止硬化、皮床老化变旧。
点评:不管是什么材质的家具,在日常和换季的时候做好保养工作,清洁起来就比较容易,用对了方法,才能让家具靓丽如新。
实木家具能让家居环境别有一番韵味,但是打理起来的时候却令人头痛,家庭环境中,实木家具污渍清洁最常见的包括油污、油墨、白色家具变黄等问题。
1、残茶玉米粉去除油污
如果实木家具表面沾上油污,用残茶和玉米粉就能将油污去掉。用喝剩的茶水抹在油污处,然后洒上少量的玉米粉,将玉米粉擦掉之后会发现家具表面的油污都已被吸收,漆面变得光滑明亮。
2、蛋黄牙膏美白家具
实木家具表面的白色木器漆使用久了会发黄,可以取两个蛋黄,搅匀后用软刷子往发黄的地方涂抹,晾干后用软布小心地抹干净就可以了;除了蛋黄,也可以用软布蘸上无氟牙膏,轻轻擦拭家具表面,多擦几遍就可以发现发黄的部分变白了。
3、顺纹擦拭去烫痕
如果实木家具表面不慎被烟头等烫坏了,留下难看的烫痕,可以用一块干燥的细绒家具专用钢丝布垫于烫痕处,直接顺着木纹的方向擦拭;也可以用色拉油或蛋黄酱涂在烫痕处,取软布顺木纹轻轻擦拭,然后再换一块清洁的软布将其擦干净,最后上光;若是漆面的轻微烧灼,可在火柴杆或牙签上包一层细纹硬布,轻轻擦抹痕迹,然后涂上一层薄蜡,焦痕即可淡化。
厨房是每天使用次数较多,时间较长的场所。长时间的使用,厨房的墙壁,天花板等都会沾染油污,光用水清理的话十分麻烦,耗费时间也多。若是你刚好要清洗,又不知道妙招的话,请看下面小编整理的厨房清洁小妙招。
1、基本要求
家庭清洁中,厨房的清洁卫生占主要地位,厨房清洁卫生包括食品卫生、餐具卫生、存储卫生、个人卫生、厨房环境卫生和厨具卫生,厨房的卫生与否和人的健康有很大关系,俗话说“病从口入。”这里的病就是指被污染的食品对人体健康的影响。做好厨房卫生应从下述几个方面着手:
(1)经常保持厨房内外的环境卫生,注意通风放气,及时清扫污物垃圾。
(2)厨房家具、炊具、餐具要经常清洗、消毒。摆放整齐。
(3)各种调料、鲜菜、鲜肉要妥善存放,防止串味变质。
2、餐具的清洁
(1)洗涤的顺序是:先洗不带油的餐具后洗带油的餐具。先洗小件餐具后洗大件餐具,先洗碗筷后洗锅盆。餐具上的油腻使用洗涤剂清洗往往很难洗净,可用去污粉反复擦洗。
(2)餐具的消毒方法一般采用烫、煮、漂、蒸。煮沸消毒是家庭理想的消毒方法:先把洗净的餐具放入开水锅中煮,煮沸时间约10分钟。可消灭一般的细菌。
(3)餐具的摆放。餐具的摆放应分门别类:碗与碗放在一起、同类型的餐具按照大小及形状顺序放好,以免磕碰。
(4)炊具的清洁。铁制炊具容易生锈,用完应马上放在水龙头下,用竹帚刷洗。如果铁锅有腥味,可在锅中加水放些菜叶,一般煮开到掉冲净即可除去腥味。
3、刀具和案板的清洁
(1)刀用完后应用干净的布擦拭干净,放在干燥、安全处,以免伤人:如果长期不用,表面应涂上一层黄油。
(2)菜板最好用木质的,使用完毕应刮净,以防止生霉菌。
4、去除油污
厨房的油污很难清理,下面介绍几种方法:
(1)在拖布上到一点醋再拖地,就可以去掉地面的油污。
(2)在水泥地面上的油污很难去除干净,如将干草木灰用水调成糊状,然后均匀铺在地面过夜,再用清水反复冲洗,水泥地面便可以焕然一新。
(3)用烧过的蜂窝煤煤灰掺上洗衣粉刷地面,也很容易去掉地面上的油污。
(4)液化气灶具上很容易沾上油污,用碱水洗容易洗掉油污;用清水洗又洗不干净。用黏稠的米汤涂在灶具上,待米汤结疤一起除去。此外,用较稀的米汤、面汤直接洗,或用无鱼骨擦洗,效果也不错。
(5)玻璃上的油污用纸或抹布很难擦干净,可先用碱性去污粉擦拭,然后用氢氧化钠或稀氨水溶液涂在玻璃上,过半小时再用布擦拭,玻璃就会变干净。
看过“厨房清洁的小妙招”
1.擦洗地面的油污时,可先用热水浸润,使其软化,然后在拖把上倒写醋,再进行擦洗,很快油污就可以清洗干净。
2.水泥地面沾上油污时,可以用干草木灰调成糊状抹在油污,第二天可以用清水反复冲洗,地面会有焕然一新的现象。
3.清洗墙壁油污,可以用开水加一点醋和洗涤剂,搅拌均匀制成混合液,然后把抹布浸入其中,拧半干涂抹在油污处。过约20分钟后,再用混合液清理。此时可轻松去除油污。
4.墙面的油污可先用湿毛巾去除灰尘,再用2杯漂白剂倒入热水中,使其变成肥皂水,混合后用抹布蘸湿擦2至3遍即可使墙面清洁。
5.天花板主要是灰尘,可以用洗涤剂倒入清水中,用平底拖绑上抹布蘸湿去除灰尘。天花板不用勤劳清洗。
6.较小的油污处,可在面巾纸上喷清洁剂,然后贴在油污处15分钟,时间过后大部分的油污都会吸附在面巾纸上,另外拿起纸巾把油污处擦拭干净就可以了。
人体皮肤每天出汗有500--700ml,每周分泌皮脂100—300g,死亡脱落的角质细胞,附着的微生物,灰尘等也会堆积成垢,容易引起感染和皮肤病。洗浴是清洁皮肤去除污垢最好的方法,但是应用不当也会引起皮肤病。正确地洗浴要根据个人的皮肤类型,工作环境,季节,部位等有所区别。那么,大家知道如何清洁皮肤吗?下面小编告诉你。
注意下防晒
防晒可是四季都要的奥~不要以为冬季的紫外线弱,其实四个季节的紫外线照射都是一样的。不要以为阴雨天紫外线照射会低奥,其实阴雨天的紫外线照射也是很高的,所以要采取防晒的措施.还有不要认为在家不出门就不会有紫外线照射了,室内紫外线照射强度比室外的还要高,因为室内有各种电器的电辐射,所以防晒是一天最重要的事情.
注意清洁
只要每天注意清洁,每天洗两次脸.早上一次,是洗掉睡了一晚觉脸上的油脂,晚上重点是清洁皮肤~睡觉前一定要洗脸(用适合您自己皮肤的洗面奶)洗脸最好用温水,洗干净脸后再用冷水泼脸,从而提高皮肤的弹性,对皮肤补水有较大的作用.洗完脸后一定要擦柔肤水,柔肤水有再次清洁皮肤的作用.(洗脸的正确方法:应先取少许洗面奶沾少许清水将洗面奶打开,然后用两手的中指和无名指以顺时针在脸上打圈,从额头开始打圈至下额,再打回至鼻头,注意:额头、鼻头、下额应多洗几遍
不要用短时间就能美白的产品. 含铅汞多的产品最好不要用,会有依赖性,用的时间长了再换别的产品就不适应,会过敏.若是您使用的产品已经过敏,那么您就只用清水来洗脸,洗完脸后什么化妆品也不要擦.一个星期就会见好的!
建议您不要长时间化妆,化妆品会堵塞毛孔.若化妆了,那么在临睡觉前一定记得用卸妆液卸妆,不然一旦堵塞毛孔,脸上会起疙瘩或者因为色素沉淀而起色斑!
去角质的最好别用,对皮肤没有帮助只会使自己的皮肤越来越敏感,角质层越来越薄
建议有斑、痘的各位不要长时间的食用刺激性的食物,如:辣椒、麻椒,吃这种食物对皮肤是帮助的,不建议长时间的饮用茶水、碳酸饮料或咖啡之类的饮品,对皮肤也没有好处,建议多喝白开水.不要多食油炸食品、含铅量多的食物(如:松花蛋),这样也会由于色素沉积而引起色斑.
还有要注意补水保湿,补水只靠化妆品效果不是很明显,建议您要多喝白开水、吃新鲜水果、蔬菜.(不是只吃一种水果和一种蔬菜奥~要什么都吃,这样才能对皮肤好)时间长了,不用化妆皮肤自然会变好的.有的朋友时常用甘油等油性较高的产品来为自己的皮肤进行补水,甘油只是含油分较大,起不到补充水分的作用,建议楼主不要用甘油等油性较大的产品来对自己的皮肤进行补水,那样还会因使用不当而引起皮肤过敏.
看过“皮肤保养窍门之如何清洁皮肤”
1.油型皮肤
勤洗易出汗部位,一至两天一次,水温38—40C左右,使用碱性较大的浴皂。
2.干燥型皮肤
老年人及工作环境灰尘少,在干燥,寒冷季节,洗澡水温不宜过高,在35—38C,,次数应减少,每周1—2次即可,选用中性或低碱性浴皂,避免脱脂太多,引起皮肤干燥,发生皮肤瘙痒。
3.中性型皮肤
即不油腻,也不干燥,对一般洗涤有一定耐受性,水温和浴液,根据皮肤的清洁情况,个人习惯和皮肤反应情况随时作调整,防止着凉感冒。
习惯于每天洗浴者,应少用或不用浴皂,洗后皮肤擦些润肤霜。
另外,注意沐浴的步骤,也是可以美容养颜的。要先洗脸,脸部属于暴露肌肤,而浴室蒸汽作用使温度升高,毛孔扩张,先洗脸可防止脸上积累的脏污趁毛孔扩张时潜入,引起长痘。
然后洗澡,洗澡时水温可以偏热,这样能有效促进新陈代谢,加快血液循环,扩张毛孔,将身体汗垢彻底排出。
洗头,头发在蒸气的氤氲中得以滋润,此时,洗头的最佳时刻就已来临。
虽说钢化玻璃与普通玻璃比较,具有高韧度、抗弯曲、安全性能高等优点,但实质上也是玻璃,使用不当也是容易破碎的。所以日常使用需要多注意,才能延长钢化玻璃的使用寿命。
1、避免曝晒、雨淋
如果玻璃餐桌长期处于阳光曝晒、雨水淋湿的环境下,封边接缝容易裂开,从而导致底材膨胀、变形,玻璃碎裂。如出现这种情况,只有送回工厂维修;
2、放置物品轻拿轻放
谨记不要用力碰撞玻璃面,在上面放东西时,要轻拿轻放。为了防止玻璃表面被刮花,最好铺上一张桌布或者桌垫;
3、保持清洁防止霉菌产生
钢化玻璃桌面要经常保持清洁,防止因桌面污染而产生霉斑。如果有霉斑产生,可以将餐桌搬到通风处,并在有霉斑的地方用电烫斗烫2-3分钟,直到霉斑消失为止;
4、及时擦除茶水
茶水等落到餐桌面上,应该及时擦干,否则时间一长就会留下十分难看的茶水渍。要除去这些茶水渍,可在餐桌上洒些水,再用香烟盒里的锡箔纸来擦拭,最后要用水擦洗,就可以把茶迹洗掉;
5、硬布与蜡去除灼痕
有时候不小心将香烟掉到桌面上,玻璃表面会留下难看的灼烧痕迹,可在牙签上包一层硬布,轻轻擦抹灼烧痕迹,然后涂一层蜡,即可除去灼痕。
1、日常使用湿毛巾、报纸
在日常清洁时,用湿毛巾或报纸擦拭即可,湿毛巾可以擦除大部分污迹,报纸能够擦除玻璃表面的水迹;
顽固的污迹可用毛巾蘸啤酒或温热的食醋擦除,也可以玻璃清洗剂,忌用酸碱性较强的溶液清洁;
冬天玻璃表面易结霜,可用布蘸浓盐水或白酒来擦拭,效果很好。
2、保鲜膜让玻璃重获新生
沾满油污的玻璃清洁起来十分费力,只需要一张保鲜膜和湿抹布就能让玻璃重获新生:
在玻璃上喷满清洁剂,贴上一张保鲜膜,使凝固的油渍软化,过十分钟后,撕去保鲜膜,再以湿布擦拭即可将油污全部擦去,不留痕迹,光滑如新;
玻璃上若有油性笔迹,可用橡皮浸水摩擦,再用湿布擦拭就能完全去掉油性笔的痕迹;如果是油漆,可用棉花蘸热醋擦洗;用清洁干布蘸酒精擦拭玻璃,可使其亮如水晶。
3、无氟牙膏清洁毛玻璃
有各种花纹的毛玻璃、磨砂玻璃也是深受人们的喜爱,可是清洁起来也是比较麻烦的一件事情。想要清洁有花纹的毛玻璃,可用一支牙刷,蘸上清洁剂,或者无氟牙膏,刷洗污渍处,就能将污渍完全去除。不能使用含氟的牙膏是因为氟会破坏钢化玻璃。
点评:钢化玻璃的坚固程度原优于普通玻璃,但是如果使用不当或缺少保养维护,也会有爆裂、破碎的危险。
1、注意保护钢化玻璃的边角处
如果钢化玻璃的边角处有破损,玻璃自爆的风险就成倍增加。因为钢化玻璃的应力点全部集中在边角处,边角的保护显得尤为重要,对于边角破损的钢化玻璃无法处理时使用一定要谨慎;
2、避免让钢化玻璃长期处于受压状态
为了室内美观,很多家庭会选择使用钢化玻璃作为桌面的茶几,一般钢化玻璃承受压力在70mpa至100mpa之间,这个压强乘上玻璃的受力面积就是它所能承受的最大压力。转换成物品质量=(压强*面积)/10,如非必要,不要再钢化玻璃桌面长期放置重物,避免压力值达到临界点导致钢化玻璃破碎;
3、避免冷热不均匀
如果在极端状态下,在一块玻璃的两端分别施以高温和低温,那么这块玻璃90%会自爆,例如在点亮的白炽灯上浇点凉水,白炽灯的玻璃就会破裂。虽然对于钢化玻璃来说这种情况发生的情况会很小,但是不怕一万就怕万一;
4、远离酸碱物质
避免让钢化玻璃接触到氢氧化钠(NaOH火碱)等碱性物质和氢氟酸(HF),玻璃本质上是二氧化硅(SiO2),会以上物质发生化学反应;
5、禁止使用尖锐、硬物敲击玻璃边角
由于钢化玻璃的应力点集中在边角处,边角一旦破碎,钢化玻璃破裂的几率就会增大,所以为了家居的安全着想,不要使用尖锐、硬物去敲击钢化玻璃的边角。
环保酵素,是 发酵过程的一种,是对混合了糖和水的厨余(鲜垃圾)经厌氧发酵后产生的棕色液体,具有净化地下水, 净化空气等很好的环保效果。下面是小编为大家带来的 欢迎阅读
加入30毫升或两汤匙酵素在汽车水箱里,可降低引擎温度。
有除臭功能,可消除香烟气味、汽车废气、家居喷剂的毒气等,同时增加空气含氧量。家里的蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂的数量会减少。
① 把水和黑糖倒进容器里,顺时方向搅均。搅均后,加入厨余垃圾。容器需保有20%的发酵空间,以防止酵素发酵时溢出容器外。
② 将容器盖上,前一个月内,不要把盖拧的太紧,以利于气体跑出去。一个月过后将瓶盖拧紧。
③ 制作过程中会产生气体,如果使用过窄口的容器(如矿泉水瓶),切记每天将瓶口稍微打开,以泄放气体,避免瓶子被撑破。如使用宽口的容器,气体会自然挤出,较无上述问题。
④ 不时把浮在液面上的垃圾按下去,使它浸泡在液体中。
⑤ 环保酵素应该放在空气流通和阴凉处,避免阳光直照,发酵3个月后即可使用。冬天的时候温度低,可以晒晒太阳,加速发酵。其他时间段不建议放在阳光能晒到的地方
加水稀释1000倍,可用作天然除虫、除草剂和有机肥料,并可刺激植物荷尔蒙,改善蔬果质量和增加产量。连续将环保酵素浇在土地上3个月,可改善土质,让土地重现生机。
1:净化空气分解过程中会产生臭氧,不但具有杀菌的功能,还能增加空气中的含氧量。将酵素以1:500 - 1000的比例稀释后,装在有喷嘴的罐子里,随时喷洒于空气中,有助于净化空气,消除异味。
2:厕所清洁利用环保酵素来洗厕所,可以预防水管阻塞。因为污垢和阻塞物会被酵素里的酸性腐蚀,同时对人体有害的微生物也会被分解消灭,使得厕所没有异味。蚊子、蟑螂、老鼠的数量也会减少。
3:居家清洁将两汤匙的环保酵素加入抹地水中,可让地板更清洁,帮助消毒。将稀释的环保酵素用来清洁家具,有除臭、减少灰尘等功效。
4:厨房清洁用稀释500 - 1000 倍的环保酵素清洗、擦拭抽油烟机、瓦斯炉、烤箱等厨房用具,能有效的去除顽固污迹。
5:衣物清洁将少量的环保酵素与衣物一起浸泡,不但可以减少洗衣精的使用量,还会让洗衣的过程变得更容易,衣服更柔软。
6:消除农药在清洗蔬菜水果时,加入少许环保酵素,可清除蔬菜水果表皮的农药,食用更安心。
7:宠物保养用稀释过的酵素帮宠物洗澡或喷洒在它们的住处,可以消除异味,让宠物健康成长。
厨余变身酵素,不用再丢弃。你可知丢弃的厨余会释放甲烷废气,比二氧化炭导致地球暖化的程度高。
用过的环保酵素最后流到下水道,能净化河流和海洋。可避免导致泛滥,淹水问题。
可将环保酵素掺入洗发精、沐浴露、洗碗剂和洗衣水等,不仅提高功效,更可减少化学成份对你的伤害。(1份环保酵素:1份洗条剂:10份清水。)
经济实用的复合地板已经成为很多家庭居室地面装修的主选了,虽然没有实木地板那么难打理,但是如果一位置之不理,复合地板可是也会发脾气的噢!那么就从现在开始,学几招清洁复合地板的实用方法吧!
一、打蜡篇
地板打蜡次数不宜频繁,应该适当的为地板打蜡。打蜡可以起到防潮、防损伤、增加表面光度以及方便清洁等作用,但如果打蜡次数过于频繁,会对地板造成损害。频繁打蜡会导致蜡垢蜡层叠加,并且两次蜡层中间会有灰层,影响打蜡效果。现在一般家庭都是用价格相对较实惠的强化地板,强化地板的表面为一层三氧化二铝,水分等液体不容易渗透至地板里面,所以若为强化地板打蜡,蜡层不能渗透到地板内层,只能依附在地板的表层,人行走时会留下脚印,时间长了地板表面变得如同“大花脸”一般,影响地板美观且难以擦拭打理。因此强化地板不宜进行打蜡。
空气干燥时,强化木地板不宜用去污粉等进行清洁保养,并切忌用磨砂纸打磨抛光。可以用拧干的抹布擦拭,再用护理液保养,难以擦净的地方用专用的清洁剂去除。
二、清洁篇
实木地板在日常清洁中应使用拧干棉拖把擦拭即可,如遇顽固污渍,应使用中性清洁溶剂擦拭后再用拧干的棉拖把擦拭,切勿使用酸、碱性溶剂或汽油等有机溶剂擦洗。并且不要在地板上放置强酸性和强碱性等物质。
强化木地板的清洁保养相对比较简单,但是,也不能掉以轻心。清洁时应用不滴水的潮湿拖布拖地,适当增大地表湿度,能够有效地解决地板产生缝隙和开裂。若出现油腻、污迹时,用布沾清洁剂擦即可。
三、防止细小颗粒刮伤地板
细小的沙砾长时间停留地板表面,经过来回走动,沙砾磨损的痕迹就会出现在地板表面。除了沙砾,灰尘、硬底鞋、金属锐器、玻璃瓷片都是地板皮肤的克星,为了减少颗粒磨损地板,保持地面清洁尤为重要。开窗通风后要注意清洁地板,如果发现有灰尘或沙砾,应即时吸尘、清扫。
另外,地板上的灰砾不宜用潮湿的抹布和拖把处理,其间裹着的灰砾容易造成地板漆膜表面磨损产生划痕;另外还需注意,不要使地板接触明火或直接在地板上放置大功率电热器,也不能直接放置开水壶、炉子等高温物体。
复合地板清洁方法一:使用吸尘器定期清洁
我们需要定期使用吸尘器来对复合地板进行清洁,尽量选择有过滤网的吸尘器,这样不仅能吸除地板上较大的颗粒和垃圾,也能通过过滤网过滤掉会导致呼吸道过敏的有害微寄生虫等。
为了避免刮花地板,我们也可以给吸尘器换上像这样的特制木地板吸尘嘴。柔软的刷毛轻轻和地板接触,最大程度地把复合地板保护起来,清洁和保养同步进行啦!
复合地板清洁方法二:抹布/拖把重点清洁
对付复合地板上的污渍,我们可以用抹布蘸取平时的淘米水,直接将抹布在地板上温柔地擦拭,不仅可以去除污渍,而且可以保持地板亮泽。
当然,你也可以选择更轻松的工具!我们把拖把拧干至半干的状态,然后对有污渍的地方进行重点清洁。这里要注意,拖把一定不能太湿,否则会造成复合地板的软化和变形,那就不妙了。
复合地板清洁方法三:“冰敷”地板去除口香糖
如果地板不小心沾到口香糖怎么办?这也是有窍门的,我们要对地板进行“冰敷”!我们先用塑料袋装上冰块压在口香糖上面,让口香糖凝固;用手按一按,如果口香糖完全变硬了,就可以用牙刷或者刷子像这样把口香糖拔除啦!最后一步,用刷子再彻底地刷净就可以了!
当然,为了保持复合地板的美观,并且延长它漆面的使用寿命,在这里建议大家每年要定期对地板进行上蜡保养。
上蜡前先把地板用抹布或拖把擦拭干净,然后,我们在地板的表面均匀地涂抹一层地板蜡,有条理地涂抹完成后,需要耐心等待一会儿,等到地板蜡微干时再用软布擦拭,就可以了!
要防止复合地板刮伤或扭,是需要定期清洗。这也是一个共同认可的意见。定期清扫地板用干拖把,除去日常的污垢,你将不再需要在以后使用刺激性的化学物质或清洁产品。
不要使用标准的地板刷
这听起来可能有点夸张,刷毛实际上可以破坏表面的,要么得到一个软刷或用拖把除尘。
不要让泄漏下沉
您应该立即清理泄漏。不要让任何液体停留在地板上,时间久了,因为它们会污染地面,损坏保护耐磨层。吸收多余的液体用干布或纸巾,不要让该地区保持湿润。
试试热水
每过一段时间,复合地板需要一个彻底的清洗。由于水是最温和的清洁可能。这样做,每隔几个月,除了常规的扫或当你注意到一个区域是泥泞或弄脏。
清洁用醋
如果你的强化地板看起来脏脏的,并有泥渍,或者如果它开始看起来褪色,使用水和醋的混合物。千万不要用醋在其纯粹的形式,因为它太腐蚀了。该解决方案将带给地板光泽的外观和醋气味会在几分钟内消失。如果你讨厌的气味,你可以在混合物中加入几滴柠檬,薄荷或精油。
去除污渍粘冰
如果您发现造成口香糖污渍这是非常难以摆脱,让冰硬化它,轻轻刮掉。要小心,不要划伤地板。冰也可以用于从地毯去除口香糖。
切勿使用抛光机
抛光机不应该被用在复合地板。他们将彻底损坏地板,你将被迫更换。这些机器只存在于硬木地板使用。
不要使用腐蚀性清洁剂
应避免使用任何类型的磨砂清洁剂。他们可能会导致层压地板的永久损坏。此外,远离钢丝绒或恶劣刷它可能会划伤地板,并留下痕迹。
清洗木地板时,先用拖把将地板表面的灰尘除去,然后依照清洁剂的配比说明和地板的脏污程度,在一桶水中稀释适量,并把拖把浸湿,从房间里面往门口的方向拖地。但要注意,要尽量将拖把拧干,以防止过多的水分渗透到木地板里层,造成发霉、腐烂。如果遇到地板缝或墙角等不易清理的地方,可以用旧牙刷直接蘸地板清洁剂刷洗,也可以将清洁剂倒在抹布上擦拭地面。不过,有些地板清洁剂中的界面活性剂浓度较高,拖完地后,半湿的地面反而更容易沾染灰尘。因此,最好选择优质的清洁产品。
可先用毛刷子沾肥皂水擦拭,一般都会洗下来。
如果洗不下来可用丙酮或香蕉水滴在污垢渍上,要用刷子不断地反复刷洗,待污渍变软从上脱下后,再用清水擦洗。一次不成,可反复刷洗数次,终可洗净。最后在打上地板蜡就可以了。
上学那会,很多人洗脸就是用湿毛巾往脸上擦擦,5s搞定脸部清洁。现在想来实在可怕,那种做法不仅不能洗干净脸,粗糙的毛巾带来的摩擦,还会伤害皮肤。小编在这里跟大家分享了这篇怎么清洁毛孔效果好之后,希望大家不要再这么做了。
一:鸡蛋橄榄油面膜
首先,将一个鸡蛋打散,然后加入适量的柠檬汁跟粗盐,将它们充分搅拌。搅拌好之后就可以加入橄榄油,再次将它们均匀搅拌。其次,搅拌好之后就可以放到冰箱里存储起来,每星期敷1-2次就OK了,这样可以改善肌肤毛孔粗大的文辞,让肌肤更加的细致光滑。
二:用柠檬汁洗脸
如果你是油性肌肤,那就可以在洗脸的时候往洗脸水里滴入3滴柠檬汁。这样不仅可以缩小毛孔,还能够减少脸上的粉刺。但是大家不能够滴入太多的柠檬汁哟,更是不能够直接将柠檬汁涂抹在脸上。因为浓度太大会对肌肤造成伤害的。
三:冰敷
把化妆棉浸泡在已经冰冻过的化妆水中,然后就可以敷在脸上毛孔粗大的地方了,这样对粗大的毛孔有收敛的功效,同时,还能够镇静肌肤。
四:西瓜皮敷脸
用西瓜皮来擦拭脸部肌肤可以柔软并收敛毛孔,同时还能够抑制油脂分泌跟美白肌肤。如果把西瓜皮冰冻过效果会更好哟!
五:白醋跟甘油
将甘油跟白醋按照1:5的比例混合,将它们均匀搅拌,搅拌好之后就可以敷在脸上了。大约3-5分钟之后就可以用清水洗净。这种方法比较适合干性的肌肤,坚持一星期就能见效哟。
六:珍珠粉
珍珠粉混合洗面奶一起洗脸能深层清洁肌肤,有效祛黑头收细毛孔。另外,用珍珠粉收细毛孔还有一个diy面膜,将珍珠粉和清水混合成糊状,涂于脸部毛孔粗大处,然后贴上面膜贴,15-20分钟后洗净,这个方法适合一周2次,很有效果哦!
看过“怎么清洁毛孔效果好”
1.用温水清洗脸
怎么清洁毛孔效果好?由于热胀冷缩的原理,要是人每天用冷水洗脸,虽然会导致皮肤紧绷,但是冷水很难使毛孔扩张,这是将表面的垃圾进行了清洗,毛孔未张开则不会清除垃圾的效果,所以切记用热水清洗脸蛋,3分钟即可。
2去角质
人体新陈代谢的产物将会直接形成死皮,构成多余的角质将毛孔阻塞,使皮肤内部无法进行正常的呼吸,则会形成很多的沉淀物,则会出现多种皮肤问题。怎么清洁毛孔效果好?用去角质调理液进行去角质的操作,记得在T区多进行打圈按摩,这样有助于死皮的脱落,建议3天清除一次角质。
3.用热水清洗脸
怎么清洁毛孔效果好?热水的用途是将毛孔全部打开,因为热胀冷缩的远离,热气可以打开皮肤中没有被打开的毛孔,这样皮肤可以畅通的呼吸了,可以保持皮肤更好。
4.用卸妆油
卸妆油是一款可以深入毛孔的油状液体,可以深层次的进行清洁排污,用的时候和去角质是一样的,要多在T区打圈按摩,这样有助于更好的清除垃圾。
5.用温热的清水冲洗
怎么清洁毛孔效果好?先用一点清水将脸打湿进行乳化,继续刚才的打圈按摩操作。之后再用清水冲洗,这样可以更好地将皮肤深处的垃圾吸附出来。
6.用点儿吸附面膜
吸附面膜主要是可以将皮肤表面及皮肤深处的垃圾进行吸附处理,这样可以更好地保持毛孔的畅通,才可以更好地使用各种功效型化妆品,要不用再贵的东西也没有用。
7.正确使用护肤品
按照水、乳、霜、精华等步骤来使用m2三部曲,才会使你的皮肤变得越来越好,贵在坚持,才能更好地有效地保护自己的皮肤。
妈妈们都应该知道小宝宝的皮肤娇嫩,所以在给他们做清洁的时候也需要格外注意,今天要讲的就是如何给宝宝粉嫩的小脸蛋做清洁,首先我们需要了解一下在什么时候替宝宝做清洁是最合适的,其次再来看看怎样给宝宝的眼、鼻、耳、嘴做特殊清洁。
原则1:去角质,防止毛孔堵塞
使用频率:油性皮肤和混合型皮肤两周一次,干性、中性皮肤三周一次
作用:去角质产品一般都是磨砂膏,去除老化和粗糙的角质,更新表层皮肤,让肌肤更加嫩滑,消除黄气。
洗脸产品:去角质产品
洗脸步骤:先对肌肤进行彻底清洁后,再使用去角质产品,使用后要抹上护肤的乳液和面霜保护去角质后脆弱的肌肤。
注意:痘痘、粉刺等问题肌肤不适宜用去角质产品,否则会使肌肤问题更加严重。
原则2:洁面泡沫降低痘痘风险
使用频率:一天两次
作用:洁面泡沫的洁面颗粒较小,因此清洁功能相对于凝胶洁面品和洁面乳更强,深层清洁肌肤,具有预防痘痘的功能。
洗脸产品:洁面泡沫
洗脸步骤:洁面泡沫挤出来后就是泡沫,可以立即使用。湿面后将泡沫拍在脸上再轻轻按摩,之后清洗干净。
注意:只适合于偏油性肌肤使用。
原则3:控油洁面粉对付毛孔黑头
使用频率:一周两三次
作用:市面上大多数洁面粉中都添加了天然酵素、皂角等天然清洁成分,去污能力强,对皮肤伤害却相当小,因此能有效清洁皮肤,去除黑头,缩小毛孔。
洗脸产品:控油洁面粉
洗脸步骤:以洁面粉专用的球球打出泡泡,湿脸后将泡泡打在脸上,轻加按摩后洗净。
注意:不能用沐浴球将洁面粉打出泡泡,要使用专用的球球。
原则4:使用弱酸性凝胶洁面品或洗面乳
使用频率:一天两次
作用:起基本的清洁保湿作用,是每天肌肤保护最基本的工序。
洗脸产品:凝胶洁面品或洗面乳
洗脸步骤:湿脸后,将凝胶洁面品或洗面乳在手中揉出泡泡后再往脸上打,稍加轻轻按摩,然后用水冲洗干净。
注意:凝胶洁面品适用于油性、中性和混合型肌肤,洗面乳适用于干性和敏感肌肤。
看过“宝宝面部清洁小妙招”
一、应该选择在什么时候给宝宝做清洁?
养成在洗澡后做清洁的习惯;一般来讲在宝宝洗完澡后做清洁的效果是最好的,这个时候比较容易做清洁,因为洗完澡之后指甲会变软,耳垢会变膨松、鼻屎也会变柔软,较容易清除,所以新手妈妈们也比较容易上手。
二、眼睛的清洁
眼睫毛如果有分泌物粘连时,可以将被温开水浸湿的脱脂棉敷在宝宝的眼睛上,然后动作轻柔地从眼尾往眼头方向擦拭,有的医院也会指导由眼头往眼尾擦拭,千万不要来回擦洗,宝宝的眼睛还很小,眼睛周遭的肌肤是很敏感的,也要注意力度不要过大。
另一边的眼睛也一样从眼尾往眼头擦拭。为避免感染,如果是用棉花记住一块棉花只能擦一次,再擦的话重新去一块干净的棉花。用纱布的话可以用纱布的另一面,或浸过温水,重新擦干。
注意:因为眼睛是比较敏感且最容易遭受感染的部位,所以在清洁脸部时,可以先进行眼睛的清洁。假如宝宝容易有眼屎,就随时留意替他擦拭。若没有因眼屎而脏污的话,一天清洁一次即可。
三、 鼻子的清洁
鼻子的清洁只限于鼻孔附近:鼻子非常敏感。若将棉花棒太深入,有时也会伤及黏膜或血管,而导致出血。要记住可以清洁的部位,只限鼻孔附近。
用棉花棒清除鼻孔附近的鼻屎:将在鼻孔附近看到的鼻屎,缠绕在宝宝用棉花棒上,慢慢旋转并取出。有粘性的鼻屎会跟内部污垢相连,一并被清除掉。若担心宝宝感到疼痛,可以在棉棒上沾一点水。
注意:宝宝外鼻孔内的分泌物,大都会随着打喷嚏而排出。一般来说,爸爸妈妈会感觉清洁宝宝的鼻子比较困难,因为宝宝的鼻孔很小。所以,通常鼻孔不用特别去处理,只需要时常清洁宝宝的鼻孔外侧就可以了。
想改善皮肤油腻的问题,要先从洁面开始,选择适合油性皮肤使用洁面产品,可以达到第一步控油的作用。面部清洁方法有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!
面部清洁方法
将纱布折成小块,在纱布上蘸上香皂泡沫,然后在额头、下巴、鼻子处进行清洗,再用食指和中指的指头缠上纱布,蘸上香皂泡沫,在两颊中心及整个脸部清洗,最后在眼睑下轻轻擦洗,使用此方法洗脸,可每星期洗1-2次。
脸部油脂分泌过多的原因是肌肤缺水,因此要分泌大量的油脂来避免肌肤干燥!所以油性肌肤的MM们在洁面以后,要给肌肤补水。可以适当给肌肤拍打适量的爽肤水。
很多MM们认为脸部油脂较多,用刷子或海绵洗脸可洗得更干净,其实用刷子或海绵洗脸容易造成皮肤内部破裂,这样就容易引发油性皮肤长痘痘。
碱性洗面奶是可以暂时可以清除脸上的皮脂,但洗掉油脂后皮肤会发干,这样反而刺激皮脂腺再次大量的分泌皮脂。长期,肌肤会陷入一个越控越油的恶性循环。细胞环境本身是弱酸性的,所以长期使用弱酸性的洗面奶有利于油性肌肤健康。油性皮肤正确洗脸方法一:简单洗脸法
在温水中,将香皂揉搓起丰富泡沫,然后用手将泡沫放在脸上洗脸,轻轻按摩1分钟,然后再用热水冲洗20秒,再换温水清洗20秒,并手指肚对肌肤进行轻轻敲打,最后用干毛巾擦干即可。
双手是携带细菌最多的部位,如果在洗脸前不清洗干净双手,就会造成肌肤感染,引发痘痘,洗脸前先将双手洗干净,再取洗面奶打起泡沫,然后再洗脸。
女性清洁是十分重要的。下面是小编为大家带来的女性清洁小知识,欢迎阅读。
现在不少女性朋友使用女性私处清洁用品进行日常的阴道保洁,但在购买和使用中我们也要注意了解私处清洁用品的不同功效,不要把私处清洁用品当成包治百病的灵丹妙药,它仅仅能使身体更清洁。
1、白带色黄、量多、质稠的患者属湿热症,忌食煎烤油腻、辛辣之物。
盆腔炎是女性盆腔生殖器官炎症及周围结缔组织和盆腔腹膜发生炎症反应的统称,包括子宫体炎、输卵管卵巢炎、盆腔结缔组织炎及盆腔膜炎等。盆腔炎常见有发病原因为分娩及流产后的感染,不卫生习惯、性生活、经期性生活等原因导致病原体的侵入,从而引起炎症。典型症状 下腹隐痛、阴道有大量脓性分泌物;可有发热、寒颤,病程长者可出现神经衰弱症状,如失眠、精神不振、周身不适等。
盆腔炎
1妇科手术应找有经验的医生,操作要无菌、轻柔,防止医源性的感染、损伤。
2、经期、产后应严禁性生活,避免致驳外,有些还会使女性无法怀孕生子,造成终身遗憾。同时对待妇科疾病要明确危害、辩明误区、定期体检,这也正是有效预防各种妇科疾病的关键所在。
正当人们欣喜地以为,临近冬天总算可以摆脱炎炎夏日带来的令人尴尬的妇科疾病时,却时常忽略了这样一个事实。由于天气阴晴不定,雨水增多,且早晚温差大,生物钟紊乱等原因,季节变化引发的妇科疾病会为女性平添许多烦恼。
3、乳腺检查。常规检查方法有触诊、x线或彩超等,年龄在20-40岁的妇女,最好每年接受医师检查一次。
4、指检。可以对病人的妇科情况作一个全面的评估,发现一些辅助检查不能发现的疾病,包括肉眼可见的外阴、阴道、宫颈有无异常,特别是有无宫颈糜烂及糜烂程度,判断子宫和输卵管卵巢的大小、形态等,初步排除异常。
5、宫颈刮片检查,对诊断宫颈癌前病变、早期宫颈癌有重要的价值。
6,电子阴道镜、子宫颈、阴道等下生殖道放大40至120倍,可发现某些肉眼不能发现的微小病变,对宫颈癌前病变的早期发现较有价值。
2、盆腔B超检查、阴道B超、卵巢囊肿等占位性病变。通过用超声探头看到子宫输卵管卵巢的三维影像。
1、白带常规检查,检测各种病原微生物导致的阴道炎,如、滴虫、线索细胞、PH值、清洁度、衣原体、支原体等。因为女性的阴道将子宫、盆腔与外界联通,所以阴道有炎症可能蔓延到盆腔。
这是因为许多妇科病早期并无明显症状。陆健医生表示,若能够定期体检,以及早期发现潜伏的危险因子,就能够最大程度地排除疾病带来危险。几种妇科常见检查方法及功能如下:
防治第三步 定期体检,排除危险妇科检查的作用不可估量。
月经周期引起的疼痛可以分为三种、续发性月经疼痛和排卵引起的疼痛。其中,续发性月经疼痛多数是子宫病变造成的,例如子宫肌腺症、子宫肌瘤及子宫内膜异位症等。此时,需要按照程度的轻重给予不同方式的治疗。非月经周期疼痛所造成的原因可分为盆腔发炎、卵巢囊肿和卵巢扭转等。如果疼痛是由于卵巢囊肿造成的,必须及时前往医院就诊。在无法区分自己下腹疼痛的原因时,也应当及时就医。
温馨建议:高锰酸钾使用时间过长,皮肤将变得干燥,容易引起皮肤瘙痒。如果没有按标准稀释,浓度超过1:5000或粉末没有完全溶解,一旦沾上外阴,会腐蚀娇嫩的皮肤和黏膜。
在正常情况下,阴道内存在着大量的阴道杆菌,它们能将细胞中贮存的糖原分解成乳酸,使阴道内形成一种酸性环境而不利于各种致驳问题,很多女人也是无辜的患者。
中草药虽有清热、解毒、消炎的作用,但也应在医生的指导下使用。而且中草药保存期较短,容易变质发霉,这样的私处清洁用品使用后反而有害。尤其现在,部分不法药厂将化学成分加入中药私处清洁用品来达到某种治疗目的,应该引起消费者和相关患者的警惕。
温馨建议:要预防性病,最好的办法是洁身自好,或使用***,总之,私处清洁用品不能预防性病。
无论是“医”字头的,还是“健”字头的私处清洁用品,都不能预防性病。导致淋病的淋球菌、导致梅毒的梅毒螺旋体、导致尖锐湿疣的乳头瘤病毒等可以直接传播到宫颈上,甚至进入子宫腔内。因此,事后用各种私处清洁用品冲洗阴道是不能把这些致病物质清洗掉的。
温馨建议: 市场上的那些私处护理用品,虽然不能预防性病,但是也不会破坏私处自身防御功能,使用时最好还是询问医生。
有些女性很担心保健类私处清洁用品会破坏自身的防御功能,诱发炎症,其实这是一种误解,只要这类产品的PH值界定在4-4.5之间,接近人体PH值,是不会造成破坏的,当然一定要清洗干净。
厨房清洁对于很多家庭主妇来说非常头疼的事情,新的一年快要到了,要把家里收拾的干干净净,光亮如新可不是件简单的事。今天小编就给大家分享一些超级强大的厨房清洁技巧,能让你立即变身“巧达人”,有些已经照着做过了,非常强大!不论分享给妈妈还是自己用都能事半功倍哦,赶快学起来吧!
1、杯子里面的污渍去不掉?
简单!一点牙膏就能轻松去除!因为牙膏里的细微颗粒能够帮助摩擦污垢。
2、下水道的异味不知怎么去除?
首先将柚子皮剥下来,切成小块,放入锅中,倒入清水,大火煮开后,捞出柚子皮,趁热将水缓缓倒入下水道即可。这个方法除了能去除下水道的怪味,定期使用还可以去除下水道内壁日常积累的油污。另外,家中的柚子皮、橘子皮、橙皮都可以用这个办法哦。
3、金属水龙头总是擦不干净?
用土豆削下的皮,贴着肉的那一面擦拭,马上恢复闪亮!
4、塑料框里的缝隙刷不到?
将84消毒液和清水,以1:200的比例兑在一起,将需要“换肤”的塑料制品放入,浸泡两个小时。再用清水反复冲洗干净就可以了,效果好又不会产生任何腐蚀作用,浸泡过塑料框的水还可以倒入马桶中,还能起到清洁马桶的作用。
5、毛巾有异味?
将毛巾用手搓洗干净后放入开水中,撒5克盐或者滴入10ML白醋,浸泡5分钟取出,再次用清水搓洗干净,悬挂在通风干燥处晾晒,有条件的话在阳光下暴晒效果最好!
6、抹布有污渍?
把抹布放入盛有清水的锅中,接着将生蛋壳放入,大火煮开,开盖持续煮6分钟,然后取出,用凉水冲洗干净,晾晒干就可以啦!
7、冰箱除异味?
冰箱用了一年,味道很大,里面细菌也很多。
将我们平时用的卫生卷纸放入冰箱的冷藏室里,它就能慢慢的吸附异味啦!一般一个月换一次就可以了,换下来的带有潮气的卷纸,刚好用来擦吃饭时掉在餐桌上的汤汁,厨房地砖上的油渍,都很好用。
8、餐具上的不干胶没法揭干净?
用吹风机对准标签的位置吹,质量稍好的不干胶条,很容易就撕下来了。如果,表面还沾有粘粘的胶,就用手里撕掉的标签反复粘到胶上,没几次胶就会被标签粘下来了,这个方法比较适合优质的胶,如果是劣质的,效果不理想。
在洗碗布上倒入白醋,白醋的用量只要可以将洗碗布浸湿即可。
把浸有白醋的洗碗布盖在餐具的标签上,大约20分钟左右。
最后用洗碗布反复摩擦贴有标签的位置,直到标签消失。
洗掉标签后再用干净的清水冲洗餐具。
注:用这个方法去除劣质不干胶,用白醋或其他醋都可以用。洗碗布一定要把标签完全覆盖住,而且醋的用量不要太少。如果20分钟后标签不能轻松的檫掉,则需要再继续覆盖一会儿。
9、案板不好清洗?
先用洗洁精和清水把案板清洗干净,然后在案板上撒一勺盐,用洗碗海绵蘸一点点水后,反复擦拭案板的表面,然后用冷水冲洗干净。再将白醋和水以1:2的比例调好后倒入喷壶中,喷在案板的表面,然后放到通风的地方,自然风干即可。
10、抽油烟机盒刷不干净?
先用刮刀刮掉大部分油渍,然后烧盆热水,把整个油盒丢到热水里三分钟以后捞出来,一点小苏打就能轻松去除干净。
每次都这么费劲吗?小小技巧让它更容易刷:
1、在干净的油烟盒内倒入一层洗洁精,洗洁精的用量,大约是油烟盒的1/3。
2、用沾有洗洁精的手指把油烟机盒的四周都涂满洗洁精,然后装到抽油烟机上即可。
注:洗洁精倒入塑料盒后,会产生隔离效果,这样的话,从油烟机中滴下的废油,就不会顽固的腻在塑料盒里(尤其是角落或缝隙里),导致难以清洁。
洗洁精的量不要过少,且油烟机盒的四周一定要涂满洗洁精,这样在清理时会更容易清理油污。不能用清水来代替洗洁精,因为清水会蒸发,但洗洁精不会。每次清洗好油烟机盒后马上倒入洗洁精,不然,等盒内直接积满油污就不好清洗了。
快过年了,赶快把家里的角角落落都要收拾的干干净净,迎接新的一年,这些小妙招肯定能帮到你节省不少时间,快分享出去吧!
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轮滑鞋脏了要如何清洗?溜冰鞋、轮滑鞋穿久了变脏了怎么办?要怎么去清洁轮滑鞋呀?相信这是很多玩轮滑的伙伴们都存在的疑问。下面,小编来为你介绍的滑鞋的清洁保养方法。
看旱冰鞋的质量是否过硬
旱冰鞋使用不同于个人普通用途用鞋。特殊情况一天8小时的使用率,他要比个人用鞋的质量好几倍才不会在高频率的使用下出现不可逆转的损坏。低档旱冰鞋(溜冰鞋)一般采用劣质轴承一般仅能用10天-1个月。轮子一般用PVC材料不耐磨不抓地使用时间1-3个月,少数用国产PU材料但轮子小溜的慢。支架底板用劣质再生料容易变形配合间隙过大,设计不合理溜冰时感觉费力且不稳定。溜冰鞋刹车特别不耐用更换频繁。鞋面皮质差。鞋底容易撕裂鞋。维修费高于鞋的价格。
溜冰鞋的溜冰效果非常重要
只有溜冰鞋好用才能够体验溜冰带来的乐趣。溜冰效果主要取决于底盘构造角度设计和鞋面用力点设计。其次与轮子的硬度(国产PU原料一般硬度偏低5度速度稍差些)和轴承是否用高等级铬钢高转速的GB608也有关系。
内套厚度与穿着舒服与否是挑鞋的关键
内套越厚越包脚,鞋舌越软越好。合适、包脚的鞋才能保护脚踝,让运动更灵活——好的鞋身应该要够坚固,海绵要够厚,密度也要够大。
轮滑鞋相关
1 经常将轮滑鞋的鞋内套取出洗涤,可以防臭及避免繁殖细菌。
2、经常更换左右两边的轮子,可令直排溜冰鞋的轮子更加耐用。
3、避免在粗糙的路面上滑行,可以延伸轮子和轴承的应用寿命。
4、不要个别调换轮子或轴承,这样会下降滑行的稳固性。
5、如果轴承用久了,在滑行时不顺畅或有“沙沙”声响时,可将轴承取下来,放在“去渍油”里浸泡半小时左右,将轴承内的杂质清洗掉,再喷上机油或轴承专用油。这样可以延伸轴承的应用寿命。
6、产品不应用时,应当珍藏在干燥和没有阳光直射的处所。这样对防止配件生锈和产品老化有必定作用。
1、切勿在草地、泥地上经过,因为这样做会让碎石磨损轮滑鞋的轮子,而且沙子会跑到轴承中,需要经常清洗。
2、下雨天尽量不要玩轮滑,因为水会让轴承生锈。
3、轴承生锈了须买一小瓶润滑脂(机油也可)。首先用汽油把轴承里里外外彻底的清洗干净,然后把润滑脂涂抹在轴承里面的滚珠上,不用抹的太多,只要滚珠上都覆盖一层就可以。
滑行频繁的话建议两周保养一次轴承,不频繁的话可以一个月保养一次。
如果出现轴承有响声,但是转速不受影响的情况下,可以不用清洗。因为这种情况有可能是由于过度滑行或过度震动造成的轴承自身结构发生变化产生的响声,所以这时候清洗轴承反而容易造成轴承转速大大减小,甚至是不转了。如果想要减小噪音,可以适当的涂抹点润滑脂。
步骤一: 将衬垫类放在洗衣盆里加温水。
步骤二: 再加入浸泡专用、不必冲洗的洗涤济。
步骤三: 浸泡一个晚上,第二天再取出,放在阴凉晒干,即可。
(记得要用温水,若用冷水或热水浸泡,会造成衬垫破损。)
首先是轮滑鞋鞋壳的清洁。一般成人溜冰鞋的话硬壳鞋占多数,而且力星的轮滑鞋都鞋套都可以拆的。清洗轮滑鞋鞋壳的时候把内套、刀架、轮子等配件都拆出来,用干净的布打湿进行擦拭,把外部的脏污擦拭干净就可以了。
第二就是非常重要的轮滑鞋轴承的清洁了。把轴承拆下来在机油里面浸泡半小时,然后用干净的布擦干。最后上点针车油就可以重新装上使用。
第三是轮滑鞋内套的清洗。内套直接拿出来后用清水加上温和的洗涤剂浸泡几分钟,然后用软毛刷刷干净,特别是内套的里面,因为平时运动过后会有出汗,所以一定要多清洗几遍,最后在通风处晾干即可。
轮滑鞋脏了要如何清洗,还有一种情况是针对轮滑鞋内套不能拆的情况。很多儿童轮滑鞋的内套是不可以拆下来的,这样的话就把刀架和轮子拆下来,直接按上面的第二个步骤进行清洁就可以了。
1、轴承的清洁:
轴承如果沾染上灰尘,可以用干布或牙刷来清理它。如果想让它转动更顺畅,可以使用专用的保养油。
又到年底了,除旧迎新是咱中国人过年的传统,每逢过年,家里大大小小都要动起来打扫卫生,而且每个角落都不能放过,一定要干干净净,清清爽爽的迎接新年。可以说年前的大扫除是每年家里做大扫除最彻底的一次了,也是最辛苦的一次,那么有没有什么小妙招能让我们的打扫起来事倍功半呢?别急,小编这就来教您!
1、擦玻璃:
稀释洗衣粉或清洁剂,用毛巾沾稀释后的清洁剂,均匀的从上到下涂抹玻璃,有顽固的污渍用铲刀清除干净,再用双面玻璃刮刮洗玻璃,最后用旧报纸把玻璃框擦拭干净。
2、清洗油烟机:
一般平时我们都是清洗外部,里面的部件不容易拆卸,最好还是请专业的来清洁。武汉的价格一般都是50-80块钱一次,需要注意的是,年底了需求量很大最好早一点预约。
不过有一招是专业清洗烟机的师傅告诉小编的,如何清洗接油的盒子:在干净的油烟盒内倒入一层洗洁精,洗洁精的用量,大约是油烟盒的1/3,用沾有洗洁精的手指把油烟机盒的四周都涂满洗洁精,然后装到抽油烟机上。这样每次洗就很容易!
3、纱窗的清洁:
纱窗上落满灰尘,大多数我们打扫的时候,是拆下纱窗,再用水清洗。告诉你一个不用拆下纱窗就能将纱窗打扫得很干净的好办法:将废旧报纸用抹布打湿,再将打湿后的报纸粘在纱窗的背面,待五分钟后,将纱窗上的报纸取下,你会发现潮湿的报纸上粘满了纱窗上的灰尘污渍。这种方法打扫纱窗,省时又省力!
4、巧用牙刷:
房间周围的角落或地毯和墙壁的接缝处,是最难打扫的死角,非常容易产生霉垢,可试着用旧牙刷清理刷净。如果遇到比较顽强的污垢,则可用牙刷蘸洗涤剂刷除,再用水擦拭干净!
还有面盆,洗菜盆等等有顽渍的地方,用牙刷刷也的很好用!!!
5、清洗茶杯等瓷器:
泡过茶的陶瓷或搪瓷器皿,往往沉积一层褐色的污垢,很难洗净。如果用软布,蘸上少量牙膏,轻轻擦洗,很快就可以洗净,而且不会损伤瓷面。厨房的墙壁常沾附油烟而变得粘腻,只要用面包柔软的部分即可将之擦除,轻松省事。
6、清洗窗帘:
变黄的窗帘,丢到洗衣机里清洗,常常有怎么也洗不干净的困扰,此时,盐可派上用场。只要将窗帘浸泡在洗衣机中加入半杯食盐,摆放一天后再放入洗衣粉清洗,窗帘就能恢复洁白,整个房间也会感觉更加清爽。
7、清洗家具和比较高的部位:
将软抹布放在凉的浓茶水中浸透,用它擦洗桌椅等家具,可使家具光亮如新。把袜子套在扫把的杆子上,打扫高一点的墙角,也很好用!
8、下水道有异味怎么办:
将柚子皮剥下来,切成小块,放入锅中,倒入清水,大火煮开后,捞出柚子皮,趁热将水缓缓倒入下水道即可。这个方法除了能去除下水道的怪味,定期使用还可以去除下水道内壁日常积累的油污。另外,家中的柚子皮、橘子皮、橙皮都可以用这个办法!
9、水龙头淋浴头:
用土豆削下的皮,贴着肉的那一面擦拭,马上恢复闪亮!
10、用久的洗菜框缝隙的污渍:
将84消毒液和清水,以1:200的比例兑在一起,将需要“换肤”的塑料制品放入,浸泡两个小时。再用清水反复冲洗干净就可以了,效果好又不会产生任何腐蚀作用,浸泡过塑料框的水还可以倒入马桶中,还能起到清洁马桶的作用。
11、砧板永久了也很脏:
先用洗洁精和清水把案板清洗干净,然后在案板上撒一勺盐,用洗碗海绵蘸一点点水后,反复擦拭案板的表面,然后用冷水冲洗干净。再将白醋和水以1:2的比例调好后倒入喷壶中,喷在案板的表面,然后放到通风的地方,自然风干即可。
12、冰箱清洁小技巧:
使用湿抹布,但是不能太湿。同时挤一些牙膏放到冰箱表面,再用湿抹布擦效果会更好。
13、清洁洗衣机:
柠檬切成片,放入水中,加热,然后用柠檬水擦拭洗衣机,不仅能清除污渍,还留有清香.
14、清洗铝制品:
铝锅、铝盆、铝勺等铝制品上的污垢,可用食醋涂擦,这样擦过的铝制品既光洁照人,又不损伤其表层。
15、石膏线条:
现在很多家庭装修喜欢用石膏线条来做造型,做背景墙之类的,但是时间久了很容易脏!可以使用面粉来去除石膏装饰品的粉尘。取一些面粉加入一些清水,调成糊状,用毛刷刷在工艺品表面,然后用毛巾擦干即可。
16、如何清洗电话:
使用少量酒精擦拭电话,然后用布擦干,可以起到消毒的作用。虽然电话现在用的不多了,但是此方法也可以借鉴到清理手机。
17、布艺沙发:
布艺沙发可以用吸尘器先吸一遍灰尘和小渣子,然后单个的放到洗衣机里面清洗。如果比较大的话,只能搞到干洗店去了。
小编家的都是自己逐片拆下来以后,放洗衣机里面洗的,洗的很干净。只是由于片数比较多,洗的时间有点久。
18、皮沙发:
1)牙膏:用干净的软布蘸取少量的牙膏或牙粉敷在皮家具上,待停置一会儿后,轻轻擦拭即可使白色的皮家具重新变得洁白光亮。
2)注意:擦拭时切忌用力,牙膏中的摩擦剂会将油漆磨掉,损伤家具表面。
3)蛋清:用干净的棉布蘸取少量的蛋清,在皮革沙发的表面污垢处反复擦拭,可以有效地清洁皮革制品表面,蛋清具有抛光作用,擦拭后皮革表面还会呈现出原来的光泽。
有了这些小妙招还担心家里的卫生死角吗?赶紧收藏起来吧,马上就能用得到了!就趁现在让家里焕然一新吧!更多有关家居清洁小常识,请多多关注网站哦。
如果你要问怎么样才能想好狗狗?那小编肯定回答是做好日常清洁护理工作。因为只有做好狗狗的清洁护理,才能保证它身体健康,不受疾病的侵害,甚至可以延长狗狗寿命的。今天我们就来说说狗狗清洁护理的注意事项都有哪些?下面就一起来看看吧。
狗狗清洁护理的注意事项一:牙齿清洁护理
1.刷牙要用犬专用牙刷,犬专用牙刷由合成的软毛刷制成,刷面呈波浪形,能有效清洁牙齿的各个部位。
2.犬牙齿疾病通常最先出现牙斑,唾液中的矿物质会使牙斑转变成牙石。牙石是细菌滋生的温床,细菌滋生导致口腔的恶臭。并且病原菌会侵入犬的血液,造成肝、肺和肾等器官出现病变。
3.犬的牙齿每年至少应接受1次兽医检查,而且宠物主人应每周检查1次,看是否有发炎的症状。每周应刷牙3次以上,方能有效保持犬的口腔和牙齿卫生。
狗狗清洁护理的注意事项二:耳朵清洁护理
1.在清理耳道时,将脱脂棉在止血钳上缠紧,千万不能使用棉签,以免棉签断在耳道内不易取出。
2..拔耳毛前必须使用耳粉,耳粉具有消炎、麻醉的功效。
3.拔耳毛一次不要拔太多,而且动作要轻柔。
狗狗清洁护理的注意事项三:眼部清洁护理
1.给犬洗澡前先点眼药水,以防毛发、水进入眼睛。洗澡后再次点眼药水,以防洗澡过程中眼睛受伤害。
2.用棉球擦拭眼睛时要注意由眼内角向外擦拭,不可在眼睛上来回擦拭,棉球可进行更换。
3.长期使用含有皮质类固醇成分的眼药水或眼药膏会导致眼底萎缩,甚至造成失明。
身体的干净程度代表着一个男性的魅力,那么你知道身体的哪些部位最容易藏污纳垢吗?男性朋友们可要注意了,保持身上这三个部位的干净有以下这些小对策。
1.头皮
研究发现,每平方厘米的头皮上约有100万个微生物,其中最多的是毛囊脂螨,他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内,三五成群地结合在一起,组成一个"大家庭",齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生,最终导致的结果就是脱发。
对策:想要与它们抗争,除了勤洗头,每天早晚最好用梳子梳梳头发,这样能刺激头皮,让其通风。
2.口腔
口腔是食物的必经之地,但你知道吗,我们的口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物,其中有好的菌群,也有相当一部分坏的微生物,这是导致口气的罪魁祸首。它们寄生在牙齿之间和舌头上,在分解食物残渣和唾液的同时,产生难闻的硫化合物。
对策:保持口腔清洁卫生,早晚认真刷牙,刷牙前记得用牙线清理牙缝,刷完牙再清洁一下舌头,残留在舌头上的细菌同样会破坏口气。
3.腋窝
在人群拥挤的公共汽车或地铁中,你也许不止一次领略了那种难以忍受的气味!它从腋下散发出来,肆无忌惮地污染着周围的空气。藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿—100亿个。汗水本身并没有异味,都是腋窝"常客",棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养,从而繁殖滋生大量细菌,由此产生难闻的气味。
对策:腋窝出汗并不是疾病,只要勤洗澡,勤换衣就能消除,内衣最好选择棉质衣物。
敷面膜其实是一门大学问,在对的时间做面膜,是一种幸福;相反,在错的时间做面膜,是一种悲伤,那么什么时候敷面膜最适合呢?下面我们一起来了解一下吧。
1、蜂蜜花粉面膜
蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个,加入适量花粉和水调成糊状,涂于面部,30分钟后用温水洗去,再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部,每周一次。对清除脸部黑斑及暗疮特别有效。
2、蜂蜜牛奶面膜
蜂蜜10克,鲜牛奶10毫升,蛋黄1个搅拌均匀,调制成膏状,洗脸后涂于面部,20分钟后洗去,每日1次。此面膜能营养皮肤,防止脸面皱纹,促使皮肤白嫩。
3、蜂蜜橄榄油面膜
蜂蜜100克和橄榄油50克混合,加热40度,搅拌,使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上,覆盖于面部,20分钟后揭去洗净,每周2~3次。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑,皮肤干燥者尤为适宜。
4、蜂蜜面膜
将蜂蜜加2-3倍水稀释后,每日涂敷面部,并进行按摩。可使皮肤光洁细嫩,减少皱纹。
5、鸡蛋蜂蜜面膜
蜂蜜50克,鸡蛋清一个,两者搅拌均匀,睡前用干的软刷子刷在面部,慢慢进行按摩,约30分钟自然风干后,用清水洗去,每周2次。能紧缩面部皮肤,消除皱纹,洁净增白皮肤。
清洁面膜是面膜的种类之一,尤其适合皮肤油脂分泌旺盛的人使用,夏季也是使用清洁面膜的高峰期。悦诗风吟清洁面膜效果非常好,受到很多的好评。下面是小编分享的悦诗风吟清洁面膜的价格,一起来看看吧。
开盖子觉得闻到一阵薄荷清凉的问道,泥状质感,而且还有一些薄荷的叶子颗粒物,控油效果不错,适合混油或者油皮的亲们,混干以及干皮慎入!
镇定舒缓又可以清洁的一款泥膜,敏感混合偏干肌肤,无过敏和干燥反应,干皮混干皮建议敷5分钟左右,泥膜一定要厚涂,个人初次用过后感觉有缩小毛孔和消炎作用。这款泥膜好清洗。用着清爽舒服无刺鼻味道和刺眼。不错的,唯一觉得50g含量好少不够用的感觉?
包装盒子真的非常喜欢,很方便!面膜效果还不错,但和朋友从韩国带回来的还是有点差别的,还有就是面膜纸的设计真的爱不起来,不太贴合!咨询都没有人回复,我觉得他们客服人手一定不够,一定是这样!
还没开始用,价钱和专柜的一样就是懒得跑了,所以在旗舰店买。不过看评论大家买这个还送了两个小的,我的什么也没有,大概以后不回来了吧。
猜你感兴趣:御泥坊的泥浆面膜是一款很好用的清洁面膜,这款面膜清洁力非常温和。下面是小编分享的御泥坊清洁面膜的评分情况,一起来看看吧。
很有质感的纸质的包装盒,包装很清新很时候产品的中国风定位,上面的纹理摸起来很舒服,很符合产品的定位。
背面的生产批号可以看出来,产品的日期是很新鲜的,并没有因为是试用的而给一些快过期的产品。
盒子顶上的品牌名,凹凸突来的产品名称显得很上档次。
看到这个外包装盒,就很期待里面的产品。
打开包装,看到的是全新的包装。仿竹子材质的盖子,相较于之前的包装更喜欢现在的。
随着面膜还有附赠一个木制面膜刮板,上面还有御泥坊的名字。整体感觉东西做的很精致,很复古的感觉。
打卡盖子,里面还有一个塑料的盖子,上面也是印着御泥坊的名字。
面膜膏体很细腻,分量十足。而且打开之后就有一股清香,淡淡的,不是很浓郁的那种化学香精的味道。
因为这款面膜的泥浆很细腻也很浓稠,所以涂在脸上很舒服,质地温和,不刺激。
这款面膜需要稍微图的厚一点,因为它干起来很快,不能像以前那种面膜敷15-20分钟,这个面膜在半干的时候去掉就好了。不然,时间太久的话就会干掉,干掉应该也会倒吸肌肤里原本的水分吧,所以这个时间要注意哦。
敷的时候面膜的香味一直都萦绕着,让心情非常的放松。
因为这个面膜是泥浆的质地,所以洗起来会比较麻烦点,不过大家可以买个洗脸用的海绵,这样清洗起来会方便很多。
洗掉面膜之后,感觉皮肤瞬间亮了好多。
感觉很滋润,吸走了脸上多余的油脂,肌肤好像喝饱水一样。超强的清洁力,洗去毛孔里的脏东西,使得肌肤能更好的呼吸和吸收后续的保养品。
亮点推荐
像产品介绍上写的一样,这款面膜在清、净、透方面很不错。是款性价比很高的面膜,适合油田妹妹使用。
不少女性皮肤属油性,出油较多,可出油的同时肤色又非常暗黄,一点净白之感都没有,该怎么办呢?下面是百文网小编为你整理适合油性肌肤的天然美白面膜,希望能帮到你。
20岁 一切从防晒开始
肌肤独白:20岁的我,没有黑斑的问题,我所生制的黑色素,是用于没有阻隔紫外线才会出现的,可算是保护我受损的一个自然的生理现象。要将黑色素阻止在源头。
美白加法:虽然依然拥有良好的新陈代谢,也一定但要谨记只有每天养成涂抹防晒霜的习惯,才是最直接而持久的美白方案。除了一般防晒霜外,一些含有SPF防晒指数的乳液都可以更方便的每天防晒。
30岁 舒缓减压深入美白
肌肤独白:踏入30岁的我,常常因为工作及生活压力忙得透不过气,导致色斑加深。我好不开心!近年的美白研究报告显示,压力往往是加深色素问题的元凶之一,不论是来自外在或内在的压力,都同样可以刺激荷尔蒙产生黑色素。
美白加法:不少护肤品品牌都推出针对“压力”及“炎症”带来的色素问题,因此在选购产品时应有多个选择。在材料选用方面,一般都能够达到抗氧化及消炎的效果,以平衡皮层内的各种干扰。此外,有些品牌配方的美白面霜就特别强调了药妆的温和性和舒缓性,替你减压的同时美白,建议配合按摩手法哦!
40岁 精准打击黑色素
肌肤独白:我年轻时没有保养的概念,错过了最佳的预防黑色素的时刻。随着年龄增加,新陈代谢减慢之余,黑斑已深深印在面颊上了。所以一定要找一款精准对抗色斑,搞笑的美白帮手。
美白加法:各品牌都投放大量人力物力去研究适合东方人的淡斑产品,一些密集式的美白精华,价钱相对昂贵,但相比到美容院做护理又或是得挨痛去用激光打斑要好很多。更何况这些产品会同时提供美白淡斑以外的抗衰老效果,同时做到防止色斑、淡斑、修护细胞、滋润的多种效果,绝对符合省时的条件。
有些美眉皮肤属油性,出油较多,可出油的同时肤色又非常暗黄,敷什么面膜好?下面百文网小编整理了油性肌肤适合用的面膜推荐,一起来了解吧。
误区一:频繁洗脸去油光
频繁洗脸以为通过增加洗脸的次数可以改善油光现象,结果却是越洗越油。这是因为我们的肌肤本身有着一定调控“水油平衡”的功能,当肌肤过度清洁,大量的油脂被清洗掉之后,皮脂腺就会分泌出更多的油脂来补充流失的油脂,导致越洗越油的尴尬状态。
误区二:过分依赖收缩水
含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔,但秋冬天用可能会让皮肤更为干燥。如果油分分泌正常,可以用有清凉感觉的爽肤水,或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。
误区三:避开含油保养品
好多人以为油性皮肤的人就不不要滋润了,但其实脸上如果不涂一层保护膜,毛孔粗的皮肤更易沾灰尘,冬天还会令皮肤容易缺水,避免用稠厚的乳霜或乳液,改用液体、精华或凝胶质地的配方。
误区四:只控油不补水
有80%的油性肌肤都有缺水现象,这种旺盛的油脂量会掩盖肌肤缺水的事实。如果你只控油不补充水分,身体内的平衡系统就会自然启动,不断分泌更多的油脂以补充大量流失的油脂,形成“越控越油”的恶性循环。
误区五:不停使用保湿喷雾
不要被保湿喷雾的“保湿”所误导,其实保湿喷雾中并不含有锁水保湿成分。在脸上不断地使用保湿喷雾虽能感受到皮肤短暂性的清凉和湿润,但当水分蒸发时反而会带走肌肤表面水分,而使肌肤更加干燥。只在皮肤感觉特别干燥时使用。
误区六:T字区缺乏护理
T字区一直都是油光泛滥的重灾区,尤其是在腻腻的夏天。如果缺少护理,就不仅是油光泛滥的问题,毛孔粗大、黑头频现、红肿等问题都会随之而来。可以选用含更多的抑油及控油成分的T字区专用护理品。
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每个爱美女孩子都应该知道的正确使用深层清洁面膜的方法,这样才能更好的护理我们的肌肤。今天小编为大家推荐深层清洁面膜的使用方法。
1、摄入充足的水分和养分
每天要保持八杯水的量,从内调理身体,让皮肤自内到外水嫩嫩的,除此之外,还要多食用蔬菜瓜果,这些都能补充人体所需的蛋白质、脂肪、糖类,与面部皮肤的美容有着密切的关系。
2、使用润肤功效的护肤品
干燥的肌肤除了平时的补水保湿护肤品之外,就连清洁产品也要慎重,干燥脱皮的肌肤最好不要使用泡沫型洁面乳,因为干性皮肤的人,皮肤本身就或多或少缺油缺水,要是用这类洗面奶会洗去皮肤额外的油脂。而且在平时用的化妆品种可以混入少量的橄榄油,因为橄榄油中含有维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。常见的凡士林也能起到一定的润肤作用。
3、皮肤的保湿滋润
到了冬日,皮肤更容易干燥脱皮,所以要比平时更加重视补水保湿工作,尤其是干性肌肤,可以皮肤干燥可以借助一些保湿功能好的精华素涂于面部,然后再涂一些保湿的面霜,达到更好的保湿效果。
4、保持充足的睡眠
都说美容觉,可见睡觉对美容肌肤有多重要。良好的作息能够更好的保养肌肤,减少各种肌肤问题。晚上8点到12点,是肌肤修复更新的最佳时段,睡眠中身体几乎不再分泌紧张的激素,皮肤能够得到放松和休息,所以好的作息能够带来更好的肌肤哦。
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不同的发型适合不同的五官气质,短发是现在越来越多女性朋友喜欢的发型了,适合短发的朋友有很多,对于眼睛小的女生,剪短发也是很不错的一个做法。
小眼睛适合短发,像是二八分的韩式斜刘海自然减龄,让MM眼睛显得更大,加上及肩短发的内扣发尾,达到很好的修饰MM脸型的效果,适合脸大眼小的MM尝试。一九分的极短发清爽利落,凸显MM精致五官,让小眼也散发迷人魅力,比较适合脸小眼细长的MM,非常女人妩媚。
1、空气感的斜刘海轻松修颜,衬托MM无辜眼神,显眼睛大,搭配内扣波波头自然淑女,偶尔将两侧头发塞到耳后也会有不同风情哦。
2、一九分的大翻刘海甜美个性,将MM五官完全显露,让MM笑起来时的咪咪月牙眼更加甜美加分。发型后脑处做层次处理,让MM头型圆润饱满。
3、细碎齐刘海自然甜美,显得MM眼睛大一些,层次处理的内扣波波头自然温婉,学生气比较重,减龄效果好。
4、厚重齐刘海修颜显眼大,两侧头发卷曲内扣,修颜减龄,加上棕黄色的染发,朝气十足、青春活泼,将MM咪咪眼也衬得十分喜人。
虽然男生大多都比较喜欢长发的女生,但是也有一些女生追求洒脱与个性,越来越多的女生留起了精干的短发,对于眼睛小的女生来说短发是一种比较搭配的发型,像这种中分刘海的短发不仅遮脸,还可以微微遮住你的小眼睛,随意将头发撩在而后,看起来清纯又温柔!接下来这种初恋发看起来就给人一种可爱的感觉,齐头帘不仅修饰你的脸型,长度刚好到眼睛的上方,也可以遮住你的小眼睛,发型简单大方,非常适合小仙女们尝试!现在有很多女生都留着中长款的发型,不过对于小眼睛的女生来说,中长款的头发加上薄薄的空气刘海再适合不过了,刘海显得人充满元气感,如果用空气刘海微微遮住你的眼睛,还给人一种迷离的感觉!最后就是长发了,每个女生都想拥有一头长发,不过发型如何修饰你的小眼睛呢?依然可以选择空气刘海,不过两侧要留长一点,从正面看脸型变小了,从侧脸看正好遮住你的眼睛,并且还给人一种神秘感,初次之外八字刘海也很适合小眼睛女生,眼睛小而透露出了一种时尚感,加上八字刘海,让你瞬间变成高冷女王!
推荐指数:★★★★★
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整体头发长度不超过耳朵,刘海收尾处与眼睛齐平,从视觉上拉长眼睛长度,让MM眼睛更加妩媚动人。
刚刚染烫过的头发可以拉直的。刚刚烫过头发如果觉得效果不好,可以拉直方法如下:
1、如果要在染发后拉发。切忌染浅色再去拉,因为拉了之后颜色会更浅,拉发中的药水会把染发的化学试剂拉出来,从而使颜色淡化。所以因在拉之前染深色,才能确保拉出来后不掉色。
2、染烫后护理办法:洗脸的时候戴上浴帽,我们知道拉直头发或者染烫头发的前三天都是不能碰水的,那么洗脸怎么办呢?最有效的办法就是戴上浴帽,将发际线有头发的边缘仔细的塞到浴帽里,避免水浸湿。
3、用不含硅的洗发水或者弱酸性洗发水:拉直头发后,想要长时间保持头发的柔顺不反弹,就要尽量使用含硅的洗发水,或者是弱酸性洗发水,这两种洗发水能够有效保护发质。
4、立正洗头而不是低头洗头:想要头发保持柔顺以及造型,那么在洗头的时候选择站立在蓬蓬头进行洗头会比低垂着洗头更好。
现在很多女生个子都不大的,看起来很可爱,小个子的女生总是给人一种年龄也不大的感觉,这类女生剪短发其实是很好看的,下面就来给大家推荐几款适合小个子女生的短发吧。
一上来就给大家带来一种超大胆的短发,这种精灵短发算是女生短发中比较短的一种了,会需要剪到耳朵上面,然后抓出这种蓬松还带一点凌乱的感觉,显得很有灵气,这种短发对五官的要求还是挺高的,像郭采洁这种就很精致。
co2短发发型的典型代表就是周冬雨了,这个发型就显得很清新,充满了氧气感,而且也更有女人味一些,是一款很知性的发型,如果小个子女生想要让自己看起来稍微成熟一些的话,那小编就首推这款co2短发发型了。
最后一款就是我们周围最常见的学生头了,这种短发就看起来很乖巧了,而且也不挑人,相信很多人都有留过这种短发,沈月就靠这款发型长期保持一种学生妹妹的形象,十分显小。
这三种发型对于小个子女生来说都很好看,喜欢的女生赶紧留起来吧。
根据自己的脸型和头型来选择一款适合自己的发型很重要,头发少脸大的女生比较适合卷发,这样才能从视觉上增加发量,修饰大脸,增加头发的蓬松度。
头发少脸大的女生适合蛋卷头、锁骨发、木马卷短发、齐刘海短发都是可以的。蛋卷短发比较可爱,还可以修饰脸部,发卷比较凌乱随意,蓬松的造型也很适合发量少或发际线高的人,青春活泼。短卷发会让整个人衬托的更加精致迷人,非常减龄,柔和脸部的轮廓,好看极了。
头大脸大不能烫羊毛卷,虽然羊毛卷可以遮住脸部的肉,但是太蓬松了,会让头看起来更大,比例会不协调,出来的效果会很难看。不是所有的人都适合羊毛卷的,鹅蛋脸、瓜子脸、小圆脸都比较适合羊毛卷,羊毛卷发型能修饰宽大的下颌线,在视觉上拉宽脸部,是比较慵懒随性的风格,发量过多或者过少都不太适合羊毛卷。
大头大脸的女生比较适合梨花烫、木耳卷、还有大波浪,卷发造型时尚感十足,有一种凌乱美,能很好的掩饰头大脸大。有短款也有长款,显脸大的很大一部分原因是因为头发贴头皮,就会放大脸大的缺点,蓬松的卷发就能从视觉上修饰脸大这个问题,显得颅顶比较高。
对于骨架比较大的女孩子们来说,其实在夏天稍不注意很容易显壮的,我们在挑选夏天的服装的时候一定要选择一些显瘦的款式,下面就给大家推荐几款吧。
欧美人的大骨架的出了名的,其实大骨架的女生可以多多参考一下欧美女明星的日常穿搭,像这种线条干脆简单,没有很复杂设计的裹身裙就非常适合大骨架的妹子们,骨架大就不要尝试一些蕾丝、荷叶边、网纱等比较夸张的元素了,会让你看起来更加的膨胀。
大骨架女生的一大问题就是大多肩膀都很宽,对于想要露肩的女生们来说会很困扰,其实只要把一字肩换成斜肩的款式就可以解决这个问题啦,斜肩这种不对称的设计可以更好的修饰我们的肩部,让肩膀看起来没有那么宽。
V领连衣裙的显瘦功能应该就不用过多的强调了,不管是骨架大还是偏胖的女孩子都可以选它,显瘦效果惊人,对于骨架大的女孩子来说,在选择领口的时候一定要避开小领口的衣服,这种大大的V领会更加适合。
这三种款式的连衣裙都非常适合骨架大的女生,显瘦效果很不错。
现在越来越多的女生开始剪短头发,女生短发显得清爽帅气,很多漂亮的小姐姐开始尝试男生的发型,向中性化靠拢,比很多男生还要帅气。
1、超短发
在很多人眼中,男生和女生最大的区别就在于头发长短,那当女生剪了超短男生头呢?男生发型越短越man,头发很短的发型一样也适合女生,清爽干练,尤其是夏天的时候很多小姐姐都喜欢剪这款发型,从此再也不用担心洗头问题!
2、分头
三七分、二八分、四六分、中分……男生头发长一点的话还可以梳成各种分头,和超短发相比,这款要更适合女生剪一点,有刘海之后短发也可以很甜美,还带点小帅气的风格。
3、铲青发型
女生剪男生头想要个性,首选就是这种了,两边铲短超级拉风!这种发型对发量和气质要求很高,有点朋克风的感觉,一般人可能驾驭不了,但真的剪了的话绝对比男生还帅!女生五官精致的话可以试试这种发型,绝对雌雄莫辨!
4、碎刘海发型
齐刘海下的一款男式头发型,因为用两边鬓角的位置修饰了之后,男式头发型也可以让女生打造了之后更加时尚。
中分男生发型中韩式中分短发可一直都是爆款,中分短发的话女生也可以剪,还不用担心变汉奸头,但对脸型和发亮要求比较高。下面这几种脸型的女生就不适合留男生同款中分的短发:
1,发量少的妹子不适合中分
发量少的妹子很不适合中分,特别是头发细软量又少的妹子,留了中分之后头发容易贴在头皮上,不仅看起来头发变得更少,而且头发看上去也很没质感,给人一种无精打采的感觉。
2,额头窄发际线低的妹子也不适合中分
额头比较窄而且发际线比较低的妹子如果留起了中分,虽然说给人的感觉不会特别怪异,但是人们会潜意识地把目光集中在你的额头上,所以有这个特征的妹子留中分没有想象中的那么惊艳。
3,发际线高的妹子
发际线高的妹子驾驭起中分来有种秃顶的感觉,但是妹子们不要忧伤,换一个发型你还是妥妥的女神哦!最简单的就是用刘海遮挡,空气刘海森女系,斜刘海时尚女神系,自由切换随心所欲!
4、鹅蛋脸,菱形脸的妹子很适合中分
拥有菱形脸或者鹅蛋脸的妹子,中分就是你妥妥的当家发型之一啦,属于你们不会出错的发型之一,所以你恰好是这样的脸型那么就大胆的尝试吧!适合女生剪的男生发型适合女生剪的男生发型,当然以各种帅气短发为主了,特别是中性风的男仔头,很多女生剪了之后可是比男生还帅气呢!
适合女生剪的男式头发型可以参考袁莉身上的这款无刘海的短发发型,男式头发型可以让作为女生的你,更加有帅气的质感哦!
齐刘海下的一款男式头发型,因为用两边鬓角的位置修饰了之后,男式头发型也可以让女生打造了之后更加时尚。
即使是这款在厚重斜刘海下塑造的男式头发型,都可以通过黑色的质感还有层次质感打造了之后,男式头发型尽显唯美的气息。
男式头发型经过了蓬松的打造之后,男式头发型一样可以让这款中间短两边长的刘海还有蓬松的质感,塑造男式头发型的完美。
偏分的男式头发型,因为用斜刘海的发型打造了之后,露出了耳朵的男式头发型,更加有一种可爱娇俏的魅力哦!
1,需要纹理的
根据发型需要做过烫发后平时打理起来更容易。
2,需要蓬松的
头发少或者发型需要蓬松的造型。
3,需要调整发型走向的
比如说我的头发很硬走向往前我想要改变方向斜一点或者我要往后梳分头就按照最终发型选择烫发的走向。
4,需要卷度的
长一些的发型有时候需要小卷来体现发型的时尚感根据发型需要的走向把头发烫成小卷。
现在马上就要秋天到了,小伙伴们你们秋天的裙子准备起来了吗?今天小编就和大家一起了解一下吧,究竟今年秋季最流行什么样的裙子呢,以及身高比较矮的女生适合什么裙子呢。
1.针织裙
2.格纹半裙
3.缎面裙
4.丝绒裙
5.百褶裙
矮个子女生首推的就是各种长及大腿中部的半身裙了,时髦的款式比如前排扣牛仔半身裙、麂皮裙、开衩裙、皮裙还有围裹裙和不规则下摆半身裙,这些都很适合小个子菇凉秋冬选择。不管是直接穿,还是作为内搭,显高功力都不错。记得选择高腰款,并将上衣下摆塞进裙腰,或直接搭配短上衣。另一种就是半身长裙,长度在小腿肚子以下的比较显腿长,切忌在膝盖上下5cm的位置,简直就是长腿杀手。同时配合搭配高跟鞋、尖头鞋等显腿长的鞋款就能穿出时髦优雅气质。小个子一定要选择高腰半身裙,带点开衩的设计时髦又性感,如果是侧开叉还能秀美腿并延长腿部线条,也能显高。
1.长裙,不管什么颜色,上身都可以穿白色长袖T恤,中等长度最好,鞋子普通的白帆布就可以达到完美,这种打扮不仅可以修饰曲线更显得淑女。
2.度假系的拖地长裙。拖地长裙本就应该给人舒服随意的感觉,所以选择平底鞋是比较好的,整个人的气质会显得优雅、休闲。
3.春秋穿的连衣裙春秋穿的连衣裙,毫无疑问是搭配单鞋最好看了,搭配的时候可以关注下色差。一种是强烈色配合,指两个相隔较远的颜色相配,如:黄色与紫色,红色与青绿色,这种配色比较强烈。补色配合,指两个相对的颜色的配合,如:红与绿,青与橙,黑与白等,补色相配能形成鲜明的对比,有时会收到较好的效果。
1、亮丽的嫩黄色同样是适合黑肤MM的颜色。浅浅的黄色可以把肌肤衬托得更加白皙水嫩,打造阳光活泼的形象,焕发精神和活力。
2、艳丽感的玫红色可以为黑肤MM打造妖娆魅惑的形象,是爱美的黑肌美眉的最佳选择。
3、薄荷绿非常适合夏季,是清凉搭配的最佳选择。水嫩的薄荷绿可以把肌肤衬托得更加富有光泽,同样很适合皮肤黑的MM。搭配白色的配件,更能提升干净清新的感觉,没有一丝一毫的凌乱。过于复杂的色彩搭配就不适合黑肤MM了。
4、高饱和度的颜色很适合黑肤MM,亮丽的橙色十分出彩,充满活力与激情,能让黑皮肤MM散发自然健康的活力感,充满一种妖娆的美。皮肤黑的MM不妨尝试这样的颜色,切忌选择深蓝或深红之类暗沉的颜色,会看起来灰头土脸。
短发女生也是可以扎出好看又不一样的发型的,短发女生扎的发型可以是多种风格的,那么短发女生炸什么发型好看呢,下面来看看吧。
1、丸子头
短发女生扎丸子头是很好看的,显得很有活力,青春,另外丸子头扎起来也比较简单,发量少的人就适合炸丸子头,这样就不会觉得你的发量少了。
2、斜扎发
短发女生斜扎发真的很好看,不仅有减龄的效果,还有小清新十足的感觉,这样扎发会让你有甜甜的感觉。
3、麻花辫扎发
麻花辫扎发是最近很火的一个发型,这个发型很适合短发的女生扎,短发女生扎的麻花辫也有比长发扎的麻花辫好看些,扎个麻花辫,化个精致的妆,小清晰感觉十足。
以上三款发型都是比较好看的,每天可以变换不同的发型。
胯宽在女生身上其实并不太好,有很多胯比较大的女生在买衣服上面都很头疼,搭配不好会有种整个人块头很大的感觉,我们来来来胯大的女生穿什么裙子好看吧!
说到吊带裙,大家都很喜欢,在这个季节相信小仙女们都一样喜欢穿吊带裙,毕竟很凉爽,单调的吊带裙未免过于简单,但是在服装上加入几个扣子时就有了不同的效果,让裙子变得更加精致时髦。
今年一直很火的方领口+伞裙的款式,反而会比V领更加显身材,对胸小MM非常的有效,即使你是小个子女生穿起来也会很好来看,相反,V领就不那么友好了,太深V反而不够实际,不适合平时生活中的穿搭。
所谓的法式裙其实又可以说成是茶歇裙,是一种很休闲,比较居家的款式,V领口加上碎花的图案,以及腰部绑带或者排扣的设计,让裙子款式更加丰富。
这类裙子比较适合大胆的女生,毕竟现在生活中很少有女生敢穿着大深V出门,但是这类裙子穿上身真心好看,把优雅体现的淋淋尽致。
这两年人们对衬衫裙的喜爱度真是大大提高,衣橱里都是最少要有一两件的,你可以穿的很休闲,也可以穿很职业干练。
这种挂脖式的衬衫裙也好看的不行,衬衫裙的款式并没有那么局限,有时候不同元素融合在一起反倒会起到更好的效果。
小白领们一定要入的衬衫裙,省事又省时间,又很适合上班穿搭同时也能超级显气质,给人一种职场达人的感觉。
裙子不仅穿起来方便,穿裙子更能展现一个女生温柔的气质,裙子有长短款之分,那么长裙和短裙怎样挑选呢,身高160以下的女生不适合什么款式的裙子呢。
1、个子高挑还是娇小
长裙和短裙都是各有千秋,两者穿起来都能呈现出不同的气质来。不过呢对于高个子女生来说,无论是长裙还是短裙都是非常合适的,穿起来都会非常好看,毕竟本身就有身高方面的优势了。但是对于个子娇小的女生来说,长裙和短裙则需要二选一了。总的来说,个子娇小的女生穿短裙要比长裙更加合适。
2、身材是丰满还是苗条
身材苗条或瘦弱的女生,自然也是可以像高个子女生那样随意选择长裙或短裙的。但是胖妹子比较丰满可就不同了,穿短裙会非常容易暴露缺点暴露身材,除非你的身材胖得非常均匀,否则短裙还是不建议你选择。
如果你是下身胖,臀部过大或腿粗,建议选择高腰的A字长裙,或者开叉长裙也是不错的选择,能凸显你的好身材,起到修饰身材的作用。
3、看身材比例
要看自己是适合长裙还是短裙,除了要了解自己的身材与个子以外,身材比例也不能忽略掉哦。有些女生虽然个子很高但身材比例却不好,并且还是上身长下身短腿短,这样的身材比例其实是不适合穿长裙的,容易造成五五分身材的赶脚。个子矮腿又短的女生也一样,不适合穿长裙,不仅容易暴露个矮的缺陷,并且还会显得身材比例更加奇怪。所以,身材比例不好的女生,更适合穿高腰短裙哦!只有高腰短裙才能提高你的腰线,显得腿部修长一些,也能让你的身材比例看起来更好一些。
4、个人的气质
其实个人的气质对于穿衣风格方面来说也很重要,也是一个很重要的因素。例如,气质出众又清冷成熟,优雅且仙气十足的女生,当然是更适合长裙的,不过呢短裙也同样适合,毕竟气质本身就出众。
1、前短后长款裙子
前短后长款的裙子看起来非常优雅又性感,也是许多女生出席重要场合时喜欢穿的裙子。但是,这种款式的裙子非常讲究身高和身材,只适合高个子且腿长的女生穿。而身高不足160的女生,并不适合这种前短后长的裙子,只会拉低身形显得更矮。
2、泡泡袖中长裙
泡泡袖的中长裙穿起来非常复古优雅,有着英伦贵族风,显得非常有气质。别看那些女生穿泡泡袖中长裙这么好看,其实矮个子的女生真心不适合穿。身高160以下的女生穿泡泡袖中长裙,完全撑不起来hold不住,整个人会非常显矮显胖哦。泡泡袖中长裙是一种比较“宽”的裙子,除了腰部收腰以外,肩部以及裙摆都比较大,一般个子不高很难驾驭哦!
3、蛋糕裙
蛋糕裙作为今年非常流行的裙子之一,自然深受众多年轻女性喜爱了。蛋糕裙穿起来非常淑女又大方,也有着梦幻浪漫少女风。但是,蛋糕裙真心很讲究身高,高个子穿起来才能呈现完美效果。而身高160以下的小个子女生,首先身高就无法撑起蛋糕裙了。加上蛋糕裙的裙摆会比较大且一截一截的,从视觉上容易拉低身高,看起来也会更显胖。
4、挂脖A字裙
挂脖式的A字裙,穿起来性感且优雅,有着满满的女性魅力。身高不足160的女生,最好少穿这种挂脖A字裙,把肩部以上都包起来,整个人的身高也会被拉低哦!想要显高,在夏天你还是得多露出自己的皮肤。
5、松垮型连衣裙
那种松垮型的连衣裙在夏天也非常受欢迎,高个子的女生穿起来非常休闲有范儿且高级。但是,160以下的女生穿只会显得气质全无,不仅没有身段可言,同时在视觉上也会起着横向作用,整个人也更显胖显矮了。所以,小个子的女生还是多穿收腰修身款的裙子最为合适。
6、裙尾修饰物过大的裙子
些裙子的裙尾修饰物很多很大,给人一种华丽的感觉,这样的裙子穿起来非常有范儿又高级。但是,裙尾修饰物过大过多的华丽型裙子,只有高个子的女生才能驾驭得了。身高160以下的女生穿这种裙子,会给人感觉下身很重很笨拙,同时还很有累赘感。不显高不说反而还拉低了身高,更别提什么气质了。
1、裙子长度在脚踝5cm上方处
一到夏季,女生们就开始大胆露肤了,当然,连衣裙充当着主要角色,如果对象是保守的矮个子的女生,选择裙子的第一要义就是要达到显高的目的:裙子的长度在脚踝上方5cm处为佳,在视觉上显高又显瘦,有拉长比例的作用,夏季就不用担心各种冷了,哈哈。
2、高腰短裙、裙长在膝盖以上位置
炎热的夏季,女生就喜欢露腿的短裙,对于矮个子的女生来说,选择一款能拉长腿长比例的裙子尤为重要,所以选择一款高腰短裙,不但起到提高腰线的作用,实际上高腰的单品,是最能调整身材比例的,从视觉上营造3:7的黄金比例,膝盖以上位置的裙长,分分钟凸显纤细的大长腿。
3、打造高腰线
矮个子就是需要控制好腰线,一款高腰的连衣裙,完美拉长身高比例,比较适合矮个子女生,不得不说打造高腰线是矮个子女生的显高重要手段!上移腰线的方法还是很值得参考,可以很自信地说:腰线有多高,腿就有多长!所以选择裙子的时候一定要注意哦!
4、整体单色连衣裙
如果你是属于苗条、但身高155cm的类型女生,建议你选择单色的连衣裙,也就是纯色系的连衣裙,这样会达到一个显高的效果,避免被忽视的感觉,微妙地凸显你的曲线,从视觉上看整体的比例效果达到更好,最好不要挑选繁杂图案设计的连衣裙,不但不显高反而会有反效果。
1、过长的连衣裙
长裙虽然让人看上去有一种高大上又华丽的感觉,但是绝不适合矮个子的女生,显矮程度会增倍,比较拖沓,在矮个子女生看来,并没有什么优势,深知拖地式长裙子的对矮个子的杀伤力是有多强大啊,非常“显矮显矮显矮”,建议你们即使是很喜欢也不要穿搭!
2、层层叠叠的蛋糕状裙子
像这样的蛋糕状裙子,由于层层叠叠的款式设计甚是吸引,但是矮个子的你必须拒绝蛋糕裙,因为它能营造身材分割比例的视觉,造成视觉有种向下压的效果,即使是露出脚踝,也无法补救显矮的后果,而且由于蛋糕状的设计,累赘蓬松的体积是最容易显胖的,简直可以说是矮个子女生的一大灾难!
现在越来越多的女生开始剪短发,有人是因为长发时间太长了,想换个形象换个风格,有人是因为亲戚朋友剪了一款短发,看起来很好看,所以自己也想尝试,但是朋友们,你知道自己的脸型,到底适不适合剪短发吗?跟我一起来看看吧!
1.小瓜子脸型
短发是要根据发质、脸型、生活习惯等等设计,脸型是很重要的一点,比较小五官立体的女生,剪短发会超级好看,不论你的颜值高低,都会有很大的提升。这是多年做美发的经验,短发也会很大程度改变一个人的气场,向庄重、严谨、精干这方面发展。
2.小圆脸型
因为我们剪发是为了修饰脸型,弥补不足。而小圆脸没有太多需要修饰的,本身就是很好的基础,剪短发就是看向什么风格发展,或者想图片中模特甜美的感觉,或者活泼俏皮的感觉,只需要发型师认真设计就可以。
3.长脸型
因为长脸型看起来很显瘦,头发就需要做横向蓬松,两侧的头发不能剪太短,可以用纹理烫把头顶和两侧做蓬松,不能把头发剪的过于单薄。
4.方形脸
李宇春的脸型是因为咬肌部位比较大,脸上的肉又很少,看起来脸更偏向于方形,这么多年一直是短发形象,而且是越来越短,否定的头发以直发潮色为主,也是很时尚潮流!
这几种脸型都很适合短发,只需要在裁剪方式上,更加注意一些,从脸型不足上开始设计,发型将会更完美!
现在很多女生都开始留起了短发,要么可爱,要么帅酷,都非常有自己的个性,那么短发女生在选择衣服的时候,穿什么样的衣服会更加好看呢?
1.可爱甜心套装
中长落肩齐发,你可以这样搭配,短发可以让整个人显得非常有精神,而且这一身的搭配,显现且很小清新,非常潮的穿法。
2.不规则套装
中长度的头发,与这身不规则套装的搭配,简直完美,呈现出一种夏季的慵懒与潮流的感觉。
3.透视衬衫的性感风
短发的小性感,再加上与透视衬衫的性感搭配,简直将女性的独特美丽全部展现,与短裤的和谐搭配,让整个看起来就很清爽。
4.淑女衬衫的范儿
竖条纹衬衫与高腰西装裤的搭配,让整个变得安静而又优雅,这一套不管是上班还是约会,都是必选的哦。
5.无袖的女神范儿
无袖上衣与阔腿裤的结合,简直是街头女神的必备,这一款刚好与短发完美搭配,让整个身材变得更加修长。
Look1.长款男朋友衬衫
宽松的男朋友风衬衫是非常显瘦的款,因为宽松材质的原因,会显得肩膀格外单薄,秒变纸片人。藏蓝色是非常显瘦的颜色,是黑色衣服所没有的异域感,内搭选择一件长款白吊带裙,显瘦的同时又显好气色。
Look2.短衬衫
衬衫和半裙的搭配也是一定要推荐给大家的。经典款白衬衫宽松有型,只露出最显瘦的脖子和小臂。下身灰蓝色半裙是今年很热的款,显白又不怕脏,不会像白色裙子那样连坐着都弄怕脏。
Look3.短款上衣
车厘子色调的五分短袖真的是美呆了,不同于酒红色的魅惑优雅,车厘子色带着红色的活泼又因本身的紫色调显得稳重。下身高腰牛仔九分裤可以搭配一双高跟凉鞋,田园风的可爱一定能让你眼前一亮。
1.秋冬起风的季节,外套怎么能少?牛仔外套、皮衣都可以从衣柜里拿出来啦!阔腿裤和硬朗有型的牛仔外套搭配效果更佳!
2.想要减龄却不想显得过于幼稚,那么背带阔腿裤最适合不过,减龄又随意还带点职场风,和粉色上衣搭配看起来气质满满!
3.短发的美眉想要有女人味,很简单。将蕾丝和裙子穿上就OK了!墨绿色虽然看似比较挑人,但却非常好搭配!高级感扑面而来~!
4.喜欢帅气look的美眉可以这样穿,略带中性气场的卷边牛仔裤让整套穿搭高级不少,简约又大气!
5.这个秋冬季节的最佳单品非针织开衫莫属~!趁着天气还没有那么寒冷,赶紧穿起来吧!
1.一般来说,上装颜色深重,下装颜色浅淡是不可取的,这会给人头重脚轻的感觉。
2.如果上衣是格子图案或条纹图案的,那么裙子最好不要是同类图案的,而应是单一的颜色。反之,如果裙子是花的,那么上面则宜配素色衬衫。
3.花花绿绿的衬衫不宜套在外衣里面穿,尤其是男同志。如果直接将花衬衣穿在外面,效果会好得多。外面如果是比较正规庄重的衣服,里面的衬衣最好是浅色、素色。
4.上下装的质料最好比较接近。如果上身是笔挺的毛料,下身是一条没有裤线的布料裤子,那一定会显得不伦不类。
5.上下装的式样也应趋于一致,如果中式女外衣套穿西装裙,那显然不合适。
短发一直是很多人都喜欢的一个发型,短发的女生既帅气清爽,又甜美可爱,但是短发比较挑人,不是所有人都是剪短头发好看的,要看自己适不适合。
一、耳垂到下巴距离短于2.25英寸
有专家研究到剪短发的黄金比例,就是耳垂到下巴的距离要短于2.25英寸,也就是大约5.7CM,如果长于这个比例就会更适合长发,大家可以拿出直尺量一量。
二、脖子修长好看
剪短发一定要脖颈好看,短发会将你的脖子显露出来,如果你的脖颈不好看剪短发会显得头很短。
三、下巴弧度好看
下巴弧度好看是很适合剪短发的,这样会让你的优点更加突出,一个侧脸杀简直可以迷倒好多人。
1.发量少并且发质垂顺
发量少的妹子留长发显得过于贴头皮,留短发以后不仅显得头发多,而且稍加打理就会有蓬松的质感出现,给人清新自然的感觉,而发量过多则会使短发看起来厚重,没有干净利落的效果。发质垂顺更容易剪出层次感,如果过于毛躁会让短发看起来非常凌乱,当然我们可以通过日常养护使发质变得柔亮光泽。
2.肤白脸小
脸太小也是有坏处的,头发太多太长反倒会让人忽略你的脸,不如换个顶部蓬松的俏丽短发,把众人的目光吸引到脸上来,也能提升时尚感哦!皮肤白皙的人也很适合剪短发,不同的发色能给予你不同的气质。黑色美得黑白分明,亚麻色有日系随意感,红色则显得惹眼醒目,总之怎么剪都美美哒!
3.五官立体,苹果肌饱满
苹果肌饱满的女生笑起来更有感染力,而且苹果肌饱满的人通常五官比较立体。五官扁平主要表现在面部轮廓方面,比如鼻部低平、额头及苹果肌不够饱满等等,五官不够立体会将上述缺陷,在剪了短发之后会被无限放大,不减龄就算了,搞不好还会有大妈气质。所以五官立体剪出来的短发会更加好看。
4.脖子细
脖子细的女生留短发后会将脖子修长的优点完美的展现出来,显得整个人身材比例更加完美,也能起到提升整体气质的效果。相反脖子粗的女生就不太适合短发了,本来还能勉强用散落的头发遮盖一下,一旦剪了短发将会暴露无遗,以至于人们会不自觉地将视野聚焦在你雄赳赳气昂昂的脖子上。会有一种高晓松老师的既视感,所以妹子们还是要慎重呀。
5.V字脸
如果你是这样脸型的女生,小编就要恭喜你了,因为V字脸是百搭脸型,长发短发能减出想要的效果哦。但是短发更能够将精致的五官和脸型表现出来,整体气质也都会不一样,所以想尝试不同风格的V字脸妹子可以选一款自己喜欢的短发剪剪看咯。
6.体型娇小的女生
体型娇小的女生会给人一种清纯可爱的感觉,短发不仅能够给人清新纯洁感,而且剪短发会显身材修长,这样也能弥补娇小女生身材才上的缺陷。娱乐圈中很多娇小的女生都选择剪一款清爽的短发,整体气质立马就不一样了。
最后再告诉大家一个相对科学、检验自己到底适不适合留短发的方法:英国明星造型沙龙师JohnFrieda提出的“5.7厘米法则”,只要一把尺、一支笔,就能知道你适不适合短发!首先,对着镜子,拿一支笔平行放在下巴尖,接着拿出尺子测量耳垂到笔的距离。如果你耳垂到下巴尖的这段距离小于5.7厘米,那你的脸型就适合短发!如果大于5.7厘米,那可能长发更适合你哦~
1.首先得看脸的长度
方法:把下巴放到桌子上,然后用尺子量一下耳根到桌子的长度。超过5.5cm,脸偏长,比较适合用长发修饰。短于5.5cm,脸偏短,比较适合露出脸部线条的短发。如果是5.5cm左右,那么恭喜你,你属于标准脸,头发的长度任你挑选。
2.颈部的长度
如果女孩子的颈部比较长,那么就适合长头发,头发长长的可以很好地修饰地颈部过长的缺点。如果颈部过短的话,短发的发型则能起到视觉上面的修饰效果,让你的颈部看起来更长,显得更加有气质。
3.脸型
其实脸型也是很重要的发型考虑因素,脸型较短较宽的话,留长发可以在视觉上延长脸的长度,可以适当地对脸型进行遮挡,短发则无法形成遮挡的效果。脸型窄的女孩子则需要短发,露出更多的面部,更显五官的精致小巧。
4.身高
从身高角度分析,长发显得比较累赘厚重,小个子的妹子本来身形就比较短,留着长发更显臃肿,相反短发更显得灵气自如。身材修长高挑的女性,留长发比留短发更能获得回头率。
内扣短发
这款发型搭配上了空气刘海,能很好的修饰自己的脸型,脸也显得非常小。如果你要做这个发型需要注意的就是头发发尾的地方,是处理的有点外翻的感觉,不是内扣造型,正常情况下发型师都会选择给你设计内扣发型。
也不是说内扣发型不好看,主要还是看你自己喜欢什么样的感觉,剪短发的女孩子都会有一个纠结,要不要给自己的头发上一个颜色。
老司机建议大家可以选择一款亚麻色或者是巧克力色这样的,会显得更加的有青春气质感。这个颜色大多数人染出来都能很好的修饰自己的脸上肤色。
短刘海短发
这个脸短的女孩子剪日系短发更加时髦,脸短女生的人群还是很多的,很好的解决办法就是用一个适合自己的发型,能更好的修饰自己的脸型才可以。就是把自己的刘海剪到眉毛上面,最好看的刘海,最后个性的短发刘海应该是“狗啃式”刘海了,你也可以选择齐刘海剪短。
外翻翘短发
这个是目前比较流行的一款短发,它的长度和波波头一样,通过改变之后,就给头发的发尾做了一个外翻翘,效果就完全不一样了。
锁骨发型是比较好打理的一款短发造型,你想做一个造型也可以,或者做一个外翻的造型也很简单,自己卷发棒卷一下就能出来这样的效果,第一次剪短发的女孩子首选的一款发型。
现代中式风格由两部分内容组成,一方面中国传统风格的体现,另一方面是具有时尚元素的当代设计。下面是小编给大家整理的现代中式风格装修效果图。
如果背景墙上挂一些装饰画会起到非常独特的效果,对于中式风格的装修,中国山水画以及中国书法都是非常好的选择,悬挂得当,可以使房间更美观,也可以使人情绪更舒畅,背景墙上最好不要悬挂一些凶猛动物,推荐悬挂花鸟鱼虫以及蝴蝶等富含中国元素的艺术作品。
现代中式风格装修效果图6
现代中式风格装修效果图7
手绘画有很强的装饰性,灵动而且具有质感,受到了很多人的追捧。一般来说,最好选择颜色比较素雅,与整体风格和谐,寓意吉祥的手绘。比如上图的莲花手绘颜色淡雅,给人一种高贵的美感,传统山水画又饱含了传统文化的柔美,是一种不错的墙壁装饰手法。
现代中式风格装修效果图1
从效果图里面大家可以看到整体的色调不超过3种,让空间既整齐又大方,突显出一种安宁的氛围。家具采用的是中式家具,颜色偏深,给空间增添了一抹厚重感,不会让整体显得太过飘逸。而素色的灯具、沙发、窗帘等则给空间带来了一种灵动感。可以看出,整个简中式客厅给人一种很舒适的感觉,在家里招待客人一定会赢得夸赞。
现代中式风格装修效果图2
这一设计案例中,并没有摆放太多的家具。这个简中式客厅效果图中是以桌子为中心,椅子是对称摆放的,这样会加深空间的协调感。因为整体的主色调以米色为主,红棕色为辅,颜色太过单一。因此需要增加一些装饰物来提升空间的层次感,比如绿色植物可以增添生气与活力。
大家可以看到客厅中没有电视,因而用中式桌子代替,从而起到装饰作用。客厅中的灯具是一个系列,光线并没有太过明亮,也没有显得特别暗沉,让整体的舒适感从内而外散发出来。一家人一起坐在这种简中式客厅,一定是很享受的事情。
现代中式风格装修效果图3
如果想装修出古色古香的电视背景墙又不知道该如何下手,那么你可以考虑使用屏风。屏风不仅有一个装饰作用,还可以起到划分空间、美化的作用。墙上加上几多梅花,就让整个画面活了起来,为了突出简中式的风格,家具可以像效果图中选择素色的。旁边也可以摆放一些装饰来加深简中式的味道。
现代中式风格装修效果图4
镂空的窗花加上造型独特的桌椅,很好的突出了中式风格,现代化的地砖元素简化了强烈的中式风格。设计者用屏风将大面积的客厅分隔成2边。2边偏向的风格不同,却显得十分和谐、融洽。如果在这样的客厅中跟好友一起喝茶、聊天一定是件十分惬意的事情。#p#副标题#e#
现代中式风格装修效果图8
很多人在背景墙上面会摆放饰品,比如陶瓷,古玩甚至植物等等,会使得整个墙壁显得生气十足,而且有些饰品有其一定的吉祥寓意,如大象由于其体型庞大,能给人带来安全感,因此有寓意家人平安的意思,而麒麟作为中国传统的神兽有着如意的寓意,放置这些饰品,也符合中式家装对于风水的要求。
中式装修效果图相关
中式背景墙不能太大也不能太小,否则都会影响整个房间的视觉体验,要根据沙发等家具以及整体空间的大小,来进行背景墙尺寸的测量设计,尽量保持整体的对称性,因为这样的设计正是中式风格家装所重视的格局分配。
现代中式风格装修效果图5
大多数家庭在装修布局卫生间的时候,色彩方面都会选择浅色系的颜色,因为能够给人一种干净整洁的感觉,同时还会让空间看起来宽敞而又明亮。今天,小编为大家推荐家装卫生间效果图。
家装卫生间效果图1
小编的话:白色系的卫浴空间中,纯白色卫浴柜与墙面上深棕色边框的镜面相搭,一旁墙面上散发暖色系灯光的小壁灯也显得很有质感,淋浴区以具有弧度的隔断来区分出这一区域,黑边浴帘与镜面处的深色装饰框遥相呼应。 家装卫生间效果图2
小编的话:浅色卫生间中配上一面木质黑框大镜面能够让整个卫生间都体现出一种质感,在台盆边摆放上一株干花作为空间装饰,使整间卫生间中透露出一种淡雅的感觉。 家装卫生间效果图3
小编的话:以浅绿色砖墙来作为卫生间墙面主打,与白色的卫浴洁具作搭配,整间卫生间看上去有种小清新感,内嵌式的墙面收纳空间中能够帮助房主在这边收纳下不少卫浴用品,这样的设计在卫生间中也是相当实用的哦。 家装卫生间效果图4
小编的话:狭长形镜面为这间卫生间增添了不少视觉扩容感,镜面的背光灯让整个马赛克墙面显得独具质感,在墙面上挂上一幅装饰画是不是也显得尤为别致呢?
家装卫生间效果图5#p#副标题#e#
小编的话:透明玻璃移门作为空间划分,区分出洗漱区与淋浴区,但又不会影响到整体空间视觉感。 家装卫生间效果图6
小编的话:以深咖啡色卫浴柜与白色系墙面作对比呈现出一间简约干净的卫浴空间,玻璃淋浴房在这间卫生间中既起到了干湿分离作用,又让整个空间显得明亮。 家装卫生间效果图7
小编的话:这间卫生间中以木质元素与简约的白色墙面作搭配,浓浓的原木风情显露无遗,房主在这间卫生间内选用了一盏红色镂空小吊灯,既装饰了空间,又给卫生间带来了适度的照明,十分雅致。 家装卫生间效果图8
小编的话:大地色系的瓷砖拼贴组成的这间卫浴空间,在镜面两旁打造了两排储物架以便提升日常实用度,如果卫生间里正好拥有一扇小窗户的话对于整间卫生间的室内空气质量环境来说也是能够有所优势的。
卫生间效果图相关
在简约室内设计效果图中可以找到最让人满意的现代简约电视背景墙装修设计方案。今天,小编为大家推荐简约电视墙效果图。
如果将电视背景墙的一角挖空,那么就可以作为工作区使用了。这样巧妙设计在提高空间的收纳功能的同时,还可以使得原本狭小的空间看起来具有更强的功能性。
总体来说,这样的设计不仅可以突显空间的利用率,而且还可以营造宁静、温馨的氛围。
简约电视墙效果图4
如果想知道怎样对现代简约电视背景墙进行设计才可以使得自家的背景墙与众不同,那么一定要多浏览一些简约室内设计效果图。在简约室内设计效果图中,客厅找出很多现代简约电视背景墙的设计方式。
从众多获得好评的装修设计案例中可以得出“重软装,轻硬装”的结论。一般来说。房子硬装,而所有的软装都是由自己设计。凭借对美感的敏锐触觉,瓷砖材质的电视背景墙使得家中的每一个知性装饰品都可以找到最合适的位置。
简约电视墙效果图1
拉长式吊灯的设计一方面可以点缀空间的顶部,另一方面,还具有挑高空间的作用。其次,落地窗除了可以和吊灯一起提亮空间之外,还可以有效地延伸空间的视觉效果。这样的设计搭配不仅可以扩展空间,而且还可以提高空间质感。人造光和自然光的结合使得简单的白色电视背景墙也显得温馨而自然了。
简约电视墙效果图2
简约电视墙效果图5
小户型电视墙设计时,注意电视墙的体积不宜过大,颜色主要以深浅适宜的略显灰色为宜。使用的材质以可以拉伸空间感的为主,比如镜面、变化丰富的墙纸等等。虽然局部使用镜子会给空间带来扩大视野的效果,但是也要注意在小户型电视墙装修中,镜子的面积不宜过大过多,否则会给人眼花缭乱的感觉。
简约电视墙效果图6
小户型中可选择挂墙安装的平板电视,然后选择一款极具装饰性的电视柜,简约时尚且有创意的搭配方式,让你的客厅散发出现代气息。电视机旁边还可以装点上瓷器、盆栽等装饰品,让放置电视的角落显得不那么单调。
另外,需要注意的是,小户型客厅往往沙发和电视墙之间的距离比较短,为了避免视觉疲劳,可以通过在小户型电视墙的两侧设计上背光,从而缓解电视对眼睛的伤害,还可以使电视背景墙更具艺术感染力。
简约电视墙效果图7
小户型的储藏功能本身就比较少,小户型电视墙正好为设计提供一定的空间,设计一组收纳功能强大的电视柜,将日常使用的零碎物品摆放在设计的电视柜中。通常可以利用木工板定制或者订购整体家具中偏现代的小户型电视墙来解决,力争将储物和装饰的功能合二为一。
简约电视墙相关效果图:
将电视机悬挂起来不仅可以节省空间,而且还可以提升空间特有的轻盈质感。其次,可移动的茶几美观、大方,而且还十分的实用。同时,茶几还和电视机形成反差,一高一低,一左一右,就是这样的设计方式巧妙地增强了空间的立体感和层次感。
另外,窗户的设计一方面有利于延展空间。另一方面,还可以提高空间的通风效果。
简约电视墙效果图3
对于厨房用品来说,不锈钢餐具是比较常见的,很多店铺都会批发购买不锈钢餐具,因为比较实用,价格也比较便宜,但是在挑选不锈钢餐具的时候也是要注意的,因为有些材质不建议作为餐具使用。下面来了解一下挑选不锈钢餐具的方法和使用注意事项。
轮胎是车辆最直接接触地面也是耗损最大的零部件,轮胎的使用和维护也是有一定的方法的。以下是由小编整理的轮胎知识的内容,希望大家喜欢!
国内部分:
近年,我国的一些轮胎产品已打入国际市场,并获得美国的DOT认证、欧洲的ECE认证。
回力和双钱轮胎由上海轮胎橡胶(集团)股份有限公司制造。中国产量第一,世界第十四位。质量达到国外同类产品的先进水平。
成山牌轮胎:山东成山橡胶(集团)股份有限公司制造。有国产精品之美誉。
三角牌轮胎:山东威海橡胶工业集团公司制造。
此外,黑龙江的桦林牌、红旗牌、辽宁的黄海牌、湖北的东风牌、焦作的风神牌、银川的花城牌、合肥的开之牌、广东的万力牌也是国产上品。
国外部分:
东洋轮胎(TOYO):日本的丰田、三菱、日产等指定为跟车出厂的配套轮胎。1993年进入中国市场,1998年在中国江苏昆山设厂。日东轮胎(NITTOTIRE)为兄弟厂。
横滨轮胎(YOKOHAMA):日本所有汽车制造商以及保时捷等,均用其为标准轮胎。
石桥轮胎(BNIOCESTONE):全球最大轮胎生产厂家之一。
其林轮胎(MICHSTLIN):法国制造。1946年首创子午线轮胎。沈阳有分厂。
固特异轮胎(GOOD YEAR):美国制造。1995年在中国大连设立分厂。
好速运轮胎(RALLYE)产地:德国和瑞典。
倍耐力轮胎(PIRELLI)意大利制造,总部设在意大利,在巴西设有分厂。
邓禄普轮胎:德国制造。因商标像一条飞鱼,在我国又称为飞鱼轮胎。
韩国牌轮胎(HANKCOK):韩国制造,原名乐声牌。1996年在中国江苏和浙江设分厂。
锦湖轮胎(KUmHO):韩国制造。1995年后,分别在中国南京、天津设立分厂。
1、钭交轮胎:由多层帘布钭交而成。在中国广泛货车和面包车使用。如北京面包车使用的750-14-8轮胎。分别由胎面,胎体和胎缘组成。
2、子午线轮胎:1946年由法国米其林轮胎厂发明。其构造是帘布层内的线以轮胎中心成辐射状排列,然后加上钢带层。它由胎面,带束,胎体和胎缘组成。与钭交胎相比,其耐磨性能提高50%-100%,滚动阻力低30%,节省燃料8% -10%,提高牵引力10%-20%,提高侧向力量50%-70%,抗刺破性能是钭交胎的5倍。但胎侧耐抗击性能不如钭交胎。轮胎中橡胶原材料所占比例为49%。其余橡胶添加物37%等。子午线轮胎已被广泛使用,美国达90%,日本达70%以上。该种轮胎多用于轿车,如捷达用的175/70R13轮胎。
1、法国生产的米其林,意大利生产的倍耐力以及瑞典生产的好运来为高价轮胎。
2、横滨牌、东洋牌、石桥牌、中字牌、邓禄普派及美国的固特异为中档价格轮胎。
3、韩国生产的韩国牌、锦湖牌和台湾生产的正新牌以及东南亚国家生产的如大象牌、美佳牌、南汽牌价格较低,有的甚至低于我国的回力牌。
1、ISO国际质量认证表示方法
250 / 60 R 15 89 H
250-轮胎宽度(mm)、60-扁平比、R-子午线结构、15-轮胎内径(in)、89-最大负荷、H-最高时速
2、DOT 美国表示方法
P 195 / 75 R 14 92 S
P-车型缩写(客车PC)、195-轮胎宽度(mm)、75-扁平比、R-子午线结构、14-轮胎内径(in)、92-最大负荷、S-最高时速
注:扁平比率:轮胎的高度和宽度之比,轮胎越扁性能越好,造价越高
1、保持正常的内压。
2、定期更换轮胎的安装位置。
3、按规定载重量装载。轮胎超载,同样会发生与空气压力不足时相同的损伤。载重时,还应保持每个轮胎的承载量基本相同。
4、不使用生锈、变形或焊接过的钢圈;受伤或鼓包胎必须更换。
5、避免急加速、紧急制动和急转向。
6、不要在同轴上混装规格不同和不同质量的轮胎。
7、使用与轮胎和轮圈配套的气门嘴,并保证气门嘴帽经常盖着,以免泥沙进入。
8、通过有尖锐碎物之路面,须减速通过。
9、避免将车辆停放在有粗大、尖锐或锋利石子的路面上。车辆不要停放在靠近或接触有石油产品、酸类物质及其它影响橡胶变质的物料的地方。
10、 避免贴近障碍物停车,以防胎侧受到刮伤。
点击下页还有更多>>>国内外轮胎品牌简介
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1、承受载荷;2、产生驱动力与制动力;3、缓冲和吸震 4、改变汽车行驶方向 。
正因为轮胎具有上述四大作用。因此,汽车才能在凹凸不平的路面上安全、自由、迅速、舒适的行驶,所以,轮胎在整个汽车零部件中才显得特别的重要。
DOT:美国交通部质量认证
ECE:欧洲共同市场轮胎质量认证
JIS:日本质量认证
看过“轮胎知识大全“
科颜氏清洁面膜一般敷10-15分钟左右,然后用柔软湿润的粉扑或者海绵擦掉面膜残余精华,再以清水冲洗干净,并且敷上补水保湿或收缩毛孔功效的面膜,最后进行正常的日常护肤即可。同时,科颜氏清洁面膜虽然可以清洁肌肤,但是不易经常使用,每周建议不宜超过3次。
使用科颜氏清洁面膜的时候需要注意,敷面膜的时候应该避开眼唇周围肌肤,同时要避开眉毛及发际边缘,如果过于接近眼唇周围会造成眼唇肌肤出现老化问题,这是需要注意的。
同时,使用科颜氏清洁面膜不能太频繁,一般油性肌肤可以一周使用两次,而干性肌肤最好一周一次即可。并且,敷完科颜氏清洁面膜之后,应当使用缩小毛孔的面膜对肌肤进行补水,这样才能让皮肤更加健康,不会出现一些皮肤方面的问题。
1、首先把脸彻底清洗干净,最好用温水洗脸让毛孔打开;
2、趁皮肤湿润时敷上清洁面膜,如果是干性皮肤建议使用爽肤水后再敷;
3、面膜敷10-15分钟左右,尽量保持在一个放松的环境下,避免过于夸张的表情;
4、然后用清水冲洗干净面膜,冲洗的时候一边用水洗一边用指腹轻轻揉搓,将面膜充分洗掉,对于一些细小部位也要仔细清洗干净;
5、洗完脸后及时使用水乳等保养皮肤。
清洁面膜适合在洗完澡之后或者晚上使用,因为洗完澡之后毛孔处于开放状态,这个时候使用清洁面膜可以更深入的进入肌肤毛孔,将毛孔中的污垢吸附走;而晚上8点至10点是肌肤新陈代谢最旺盛的时候,也适合使用清洁面膜。
需要注意使用清洁面膜的次数每周不宜超过2次,尤其是干性肌肤,每周只需使用一次清洁面膜即可。
先将清洁膏点涂在额头、脸颊、鼻尖和下巴处,再采用打圈的方式将清洁膏涂抹在整个面部肌肤上,并按摩两至三分钟,然后用化妆棉将脸上的清洁膏擦拭干净,最后用洗面奶进行日常洗脸步骤即可。
面部清洁膏是一种刺激性很低的清洁产品,涂抹上脸后,轻轻按摩清洁膏,其油性成分可以充分渗透肌肤,并溶解肌肤毛孔中的油污,让毛孔污垢可以浮出肌肤表面,起到更好的清洁效果。
清洁膏的正确使用方法
第一步 取适量清洁膏分别点在额头、脸颊、鼻尖和下巴处,然后用手轻轻打圈,将脸上的清洁膏涂抹在整个面部肌肤上,并按摩两至三分钟。
第二步 适当按摩后,清洁膏就会变成透明的质地,这时再用化妆棉将脸上的清洁膏擦干净,注意要以打圈的方式擦拭,这样更利于将毛孔中的污垢擦拭干净。
第三步 用化妆棉擦掉后再用洗面奶进行日常洗脸,注意洗面奶要先在手上揉搓起泡,然后再涂抹上脸并打圈按摩,最后用清水冲洗干净,并进行后续的水乳、精华等护肤步骤。
有的“消毒药水”根本没有消毒作用,有的作用不大但弊端不小。因此,使用时有讲究,应该有所选择。宝宝正确使用消毒水方法有哪些呢?下面小编准备了宝宝正确使用消毒水方法,希望对您有帮助!
1、紫药水:即2%的甲紫溶液,甲紫又称龙胆紫。此溶液有加快伤口结痂和愈合的作用,常用于浅表皮肤、黏膜感染。
护理事项:
——该溶液不宜用在黏膜或开放创面,尤其是大创面,因刺激较大,可诱发皮肤癌;
——不宜用于面部皮肤,涂抹后影响美观,应尽量少用。
2、双氧水:即过氧化氢,具有消毒杀菌作用。
护理事项:
——使用浓度为3%,浓度大,易灼伤患处皮肤;
——用于已有一定感染的浅表局部伤口处时,其血液、脓液等易降低其杀菌力; ——性质不稳定,存放时间不长,易失效。
3、硼酸水:3%的硼酸溶液有清洗、收敛和抑菌作用,常用作皮肤、黏膜和伤口冲洗清洁,口腔炎含漱,急性湿疹、急性渗出性皮炎和烫伤湿敷。
护理事项:
——不要大量和长期外用,勿用于婴幼儿或眼睛等部位;
——注意使用浓度,浓度过高有刺激作用。
——肥皂水:肥皂水具有特异的消毒作用。
看过“宝宝正确使用消毒水方法”
1、紫药水:即2%的甲紫溶液,甲紫又称龙胆紫。此溶液有加快伤口结痂和愈合的作用,常用于浅表皮肤、黏膜感染。
注意事项:
(1)该溶液不宜用在黏膜或开放创面,尤其是大创面,因刺激较大,可诱发皮肤癌;
(2)不宜用于面部皮肤,涂抹后影响美观,应尽量少用。
2、双氧水:即过氧化氢,具有消毒杀菌作用。
注意事项:
(1)使用浓度为3%,浓度大,易灼伤患处皮肤;
(2)用于已有一定感染的浅表局部伤口处时,其血液、脓液等易降低其杀菌力;
(3)性质不稳定,存放时间不长,易失效。
3、硼酸水:3%的硼酸溶液有清洗、收敛和抑菌作用,常用作皮肤、黏膜和伤口冲洗清洁,口腔炎含漱,急性湿疹、急性渗出性皮炎和烫伤湿敷。
注意事项:
(1)不要大量和长期外用,勿用于婴幼儿或眼睛等部位;
(2)注意使用浓度,浓度过高有刺激作用。
4、肥皂水:肥皂水具有特异的消毒作用。
注意事项:
(1)20%肥皂水可用作被狗咬后的伤口紧急消毒,有一定中和、冲洗和灭活狂犬病病毒的作用;
(2)蚊虫叮咬后,如果用肥皂水清洗可起止痒和减轻局部症状的作用。
5、食盐水:只有清洁伤口的作用,本身并无消毒作用。
注意事项:冲洗后,应涂一些常用外用消毒药,如2%碘酒或75%酒精等,以有效去除细菌,预防伤口感染。
冲洗皮肤伤口的简易办法:可在100毫升凉开水中加入1克食用盐,配成1%浓度盐水。若能用0.9%的生理盐水冲洗,那是最理想的。因为1%浓度左右的盐水和人体血液中氯化钠浓度一样,对伤口没有刺激,不会导致人体细胞吸水爆裂或失水皱缩。
目前,推荐使用的是消毒能力强的含碘类制剂,如碘酒、碘甘油、碘伏等。碘制剂毒性极小,皮肤和黏膜都可涂用,除可预防各种化脓感染外,还可预防严重的特异性感染,如破伤风、炭疽、狂犬病等。
1、碘酒:碘酒(碘酊)是由碘、碘化钾溶解于酒精而制成的2%溶液。碘酒主要用于非黏膜伤口的表面消毒。碘酒常用于手术前、注射前的皮肤消毒及伤口的消毒,尤其是被污染的伤口。
注意事项:
(1)尽量不要过大面积使用碘酒,以防大量吸收而出现碘中毒;
(2)一般不用于溃烂的皮肤;
(3)含碘制剂禁用于碘过敏者。
2、碘甘油:碘甘油由碘、碘化钾、甘油等配制而成,碘甘油主要用于口腔黏膜溃疡、牙龈炎及冠周炎。
注意事项:含碘制剂禁用于碘过敏者。
3、碘伏:碘伏则为碘与聚醇醚复合而成,主要用于非黏膜伤口的表面消毒。
注意事项:含碘制剂禁用于碘过敏者。
需要注意的是,如果涂抹含碘类制剂处有灼烧感、瘙痒、红肿等,应停止使用该药,并将局部药物洗净,必要时应咨询医师。另外,含碘类制剂,不宜与红药水(大部分地区已淘汰不用)同时涂用,以免产生碘化汞而腐蚀皮肤。碘酒局部刺激性大,儿童怕痛,可用碘甘油或碘伏。
1、清洗面部:用温水清洁面部,充分的打开毛孔基层,这样更有助于清洁面孔的下一步。
2、涂抹面膜:根据皮肤属性选择面膜类型,找到自己重要清除部位。混合型皮肤,全脸涂一下然后在t区可以厚涂一点;纯油皮可以在全脸厚涂一下;干皮和中性皮肤稍微在t区涂上即可。
3、清洗面膜:涂好后静静等待8-10分钟,等白泥逐渐变干,之后用温水轻轻地搓一下,然后洗掉即可。
每次敷科颜氏清洁面膜的时间都不能太长,8-10分钟即可。时间太长面膜会慢慢的变干,干在肌肤上的面膜会吸收肌肤水分,导致肌肤干燥缺水。
使用过程中,取出适量的面膜均匀的涂抹在面部肌肤上,在T区、脸颊两侧可以多涂一些。要注意找到自己面部需要清洁的部分,着重涂抹,以达到更好的清洁效果。清洗干净之后,进行正常的护肤步骤即可。
随着人们生活节奏的不断加快,胃的发病率逐年上升,去药房买药服用的越来越多,但您知道胃药服用一些小常识吗?哪些药饭前服,哪些药饭后服,哪些药睡前服,这些常识你都不懂吧,那么,看完下面的介绍你一定会知道的。
教你胃药服用的小常识:
指在临睡前30—45分钟服用。抗酸药(组胺H2受体和胃泌素受体阻断药),如西咪替丁(甲氰咪胍)片及胶囊剂、盐酸雷尼替丁片及胶囊剂、法莫替丁片及胶囊剂。
常用药物 西米替丁(泰胃美)、雷尼替丁及法莫替丁等。
它们均是强烈抑制胃酸分泌的药物,不仅能缓解因溃疡胃黏膜糜烂而引起的疼痛,促进溃疡愈合,而且可防止因溃疡病胃黏膜糜烂引起的上消化道出血。在疾病急性期,一般主张早晚各服1次,待病情缓解后,改为每晚临睡前服维持量,可巩固疗效,防止复发。
指饭前30—60分钟服药。
常用药物:吗丁啉(多潘立酮)片、胃复安、西沙必利等
它们均具有增强胃肠道蠕动、促进胃中食物排空,协调食管、胃部、幽门和十二指肠运动的功能,对恶心、呕吐、泛酸暖气和食后闷胀等症状,均有良好的疗效。促胃动力药宜在饭前半小时服用,不宜与阿托平、颠茄片、山莨菪碱等合用。如吗叮啉(多潘立酮)片等,具有增强胃肠道蠕动、促进胃中食物排空的功能,宜在饭前半小时服(不宜与阿托品、颠茄片、山莨菪片合用)。胃肠解痉药,如普鲁本辛(溴丙胺太林)片、山莨菪碱片、颠茄片等,饭前服用可使药物保持有效浓度,发挥作用快(不宜与吗叮啉片合用)。
指在进食少许后服药。胃黏膜保护药,右硫糖铝片等,应在吃饭时嚼碎用水送下,以充分发挥药效。不宜与高蛋白食物(如乳制品、豆制品)同服,以免影响疗效。助消化药,如酵母、乳酶生、胰酶等,饭间服用可及时发挥药效。此类药物,饭前片刻服用亦可。
常用药物:硫糖铝、米索前列醇或麦滋林—S、得乐、迪乐等
它们皆需与胃黏膜直接接触才能发挥作用,故宜在两餐之间服用。其中硫糖铝若为片剂,需嚼碎后用水吞下,疾病治疗: 祝愿您早日康复。不宜与含高蛋白的食物或饮料同服,如乳制品、豆制品等。
指饭后30—60分钟服药。抗酸药,如氢氧化铝片剂或凝胶剂、三硅酸镁片剂、铝碳酸镁片剂或咀嚼片等,最好在饭后30—60分钟左右服用,这样可中和胃中过多的胃酸,并能在胃中形成一层保护膜,避免食物对胃黏膜的刺激。
常用药物:氧化镁、氢氧化镁、三硅酸镁等
主要对过多胃酸起中和作用,可放在饭后1—3小时服用,但不宜久服,否则会引起镁中毒。对肾功能不全者禁用。
春夏季节。天气多变,多种疾病高发,其中各种眼科疾病也纷纷出现,因此眼药水的使用是很常见的。然而,眼药水的使用里有大学问,并非我们想象中的那么简单。如果不加注意,由于缺乏知识导致眼药水使用不当会酿成恶果。那么,该如何正确、合理使用眼药水呢?今天小编带你普及这一有用的知识吧!
专家提出,眼药水的使用虽然简单,但是必须要掌握正确的方法,这样才能避免对眼睛产生副作用或者降低药效。下面专家为大家详细的介绍了眼药水的正确使用方法。
眼药水的适应过程,严格来时是一个无菌操作的过程,所以我们一定要注意卫生。专家提醒:“滴眼药水前要先洗手,避免经手指接触引发感染。药瓶要距离眼睛一厘米,不能直接接触睫毛,以避免睫毛上的细菌回流至药瓶,也不能直接接触眼睛。儿童患者应由父母滴眼药水。”
网小编提醒你:通过这篇文章,相信大家对于眼药水的正确使用方法已经有了大概的了解。在实际操作中,建议您多听取医生的意见,根据病情用药。同时,平时要多注意爱护眼睛。
每一样药物都有保存的要点,只有正确保存,长期放置才不会导致药效降低。据专家介绍,眼药要放在阴凉、干燥、通风的地方,避免太阳直晒,需要特定冷藏的药物应遵医嘱保存。
眼药水的使用是有技巧的,你掌握了多少?专家说,使用眼药时,头部要尽量后仰或平躺下来,并用食指将下眼皮往下拉,随后将眼药水对准眼睛,点在眼皮内的结膜囊内;眼药水滴一至两滴即可,眼药膏大约挤出一厘米长。
我们平时很多的肌肤问题是由于肌肤清洁没有做到位,毛孔堵塞所引起的,清洁面膜是很常见的一种面部肌肤清洁产品,清洁的作用非常好,那么清洁面膜之后用什么?清洁面膜的正确使用方法。
清洁面膜使用后不要再用洗面奶
做完清洁面膜之后可以用化妆棉将面膜擦拭干净,之后再用清水清洗干净。如果是无法用化妆棉擦拭的已经干透的泥质面膜,可以直接用清水清洗干净。
清洁面膜使用后要做好保养
清洁面膜使用后一定要做好后续保养,涂上水乳、面霜。这里需要注意的是,面膜使用后是一定要做保养的,但不是立即做完全套的保养。
很多人认为,做过深层清洁的肌肤最适合立刻补充高机能的产品以达到最好的效果。其实这样就像一位很饥饿的人立刻吃进去一大堆滋补品:不仅脆弱的肠胃不能吸收营养,更可能根本受不了,起到相反的效果。
所以正确的方法是:在为肌肤做过深层清洁之后,先为肌肤补水,当肌肤状态比较稳定了之后,再叠加美白、抗皱、或者是修护类的产品。这样一步步来,既能达到最好的效果,也能很好的避免肌肤吃不消的风险。
在使用清洁面膜前先用洗面奶清洗一下面部肌肤,然后用热毛巾热敷一下脸部,擦干水渍,敷上清洁面膜,十分钟后,将面膜拿下,然后用温水将脸上的面膜残留物洗干净,不然残留物会让面部皮肤越来越干。将清洁面膜洗掉以后,还可以敷一张补水面膜,或者就直接涂上护肤品也可以。
清洁面膜十分钟洗掉。
一般在购买的清洁面膜上,都会标明最佳的敷面时间,如果没有标明或者是自制的清洁面膜的话,那么敷十分钟就够了,最长也不要超过十五分钟。因为清洁面膜敷在脸上以后干得很快,尤其是清洁面膜泥,面膜在脸上干了以后,会吸收皮肤的水分,皮肤也会越来越干,所以敷清洁面膜十分钟洗掉是最好的。
由于我们每天要面对很多粉尘、辐射等,于是就会在脸上形成很多脏东西,所以很多妹纸认为,只有每天敷清洁面膜才可以保持好的肌肤,其实清洁面膜每周不宜超过2次,尤其是干性肌肤,每周只需做一次清洁面膜即可,对于T区爱出油的肌肤可以每周局部使用3次清洁面膜。
沙锅是我们家中常用的一种器物,主要是适合我们来煮制食物。我们如何正确的使用它,这样能延长它的使用寿命。接下来,小编就和大家分享沙锅的正确使用的知识,希望对大家有帮助!
买回的砂锅,清洗干净后,要记得先做处理再正式进行煲煮,以减少锅体加热后的破裂机率,并为煲锅延长30%的使用寿命。
1、加入一整锅冷水,用小火烧滚20分钟,熄火,放到水温完全自然冷却。
2、熬煮一锅粥。(利用其淀粉,填补锅子的缝隙,使质地更紧实)
3、如果家有较大的烤箱,还可以用纸巾先将锅子擦干,放入烤箱,用150℃的温度干烤1小时,然后自然放凉。
4、使用之后,应放置10~15分钟,待锅身降温了再清洗,以免温差太大,容易破裂。而且必需赶快冲洗,不可以浸泡,否则锅子会吸入污水,导致发霉发臭。洗后要擦干,放在阴凉通风处晾干,再收藏起来。
5、沙锅上肉眼看不到的气孔,因此不宜用碱性清洁剂,因为只要没有完全洗净,清洁剂就会渗入孔隙,一加热,就会浮现许多残留清洁剂的泡沫,整锅好料全完蛋;万一又吃下肚子去,肠胃可能拉警报。要用丝瓜布仔细彻底刷干净;如有黏锅物质,它会慢慢渗入气孔内,保护器皿,所以,就让它留下。不过若是偶尔用一次沙锅,则要用清洁剂清洗,以防收藏期间滋生细菌。此外,不可以使用金属网布来刷洗煲锅,因为这极易刮伤锅面。
首先,我们新买来的沙锅,在正式的使用它煮食物之前,用我们的淘米水来煮一次。它的作用:防止渗漏,从而延长它的使用寿命。
2我们每次在使用它的时候,一定要擦干它的表面。
3用它煮制食物时,宜用小火,一定要注意别干烧。(这样做易减少它的使用寿命)
4用沙锅煮好食物后,把它从灶具上取下来的时候,不要马上放入瓷砖等材质的物体上,最好在它的下面放入一个竹制等材质的垫子。这样延长使用寿命。
挑选方法: 1、观外型——圆而均匀、完整无裂缝
2、用锅盖或硬币轻敲锅体,听声音——清、亮、脆者为好
3、转动锅盖——要与锅体严密紧口
1、加热之前,沙锅的外表面必须擦干,要是有水的话,砂锅容易破裂
2、沙锅是不可以暴冷暴热的,加温时,要先开小火,在开大火,不能直接用大火烧破裂。
3、砂锅烧的时候,要注意里面的水不要加的很多,沸腾时少量水溅出来,也会弄坏沙锅。
4、砂锅烧煮的食物大多数是有汤水的,注意不要烧干。
5、滚烫的砂锅,要让它自然冷却,不能用冷毛巾敷上去,也会爆。
6、沙锅上桌时要放在桌垫上特别注意不要直接放在冰冷的大理石桌面上
利尿药是通过促进体内的电解质和水分的排出,而增加尿量的一大类药物,用于治疗水肿性疾病(如肝硬化腹水、心力衰竭、肾病综合征)、高血压等疾病,下面小编带你了解利尿药的正确使用方法,希望对你有帮助!
■应从小剂量开始服用:
除治疗急症外,多数利尿药首次服用通常从最小有效剂量开始,逐步加至治疗量,以减少电解质紊乱等不良反应的发生。
■应在每天早晨口服:
大多数利尿药为每天口服一次,应当安排在早晨口服。一方面由于药物口服后1-2小时发挥疗效,6-12小时达到高峰,持续时间约16-18小时。患者早晨服药后白天尿量增加方便排泄,夜间药效消失利于睡眠。另一方面与服用每日一次的降压药相同,因人体血压每天的高峰期在白天,而利尿药一般都有降压作用,早晨服药既利于发挥降压疗效,又可防止夜间血压过低。
■宜在饭后服用:
多数利尿药可引起消化道反应,如恶心、呕吐、腹泻、食欲不振等。饭后或进食时服用不仅可减少胃肠道反应,还利于提高药物的生物利用度。
■长期服用不宜突然停服:
口服利尿药治疗慢性疾病有时需长期服用,小剂量的利尿药与降压药合用治疗高血压病也需要长期口服。患者在停药时应逐渐减量,突然停服不仅可能使疾病“反跳”,还可能引起钠、氯及水的潴留。
■长期服用需调血钾:
由于利尿药作用机理不同,有的为排钾利尿药(如氢氯噻嗪),有的为留钾利尿药(如螺内酯、氨苯喋啶)。患者血钾过低或过高,可导致心律失常、肝昏迷等症。所以长期服用排钾利尿药需适当补钾盐,如多吃柑橘类高钾食品或口服氯化钾,也可将排钾利尿药和留钾利尿药小剂量联合用药。
■警惕药物不良反应:
利尿药的主要不良反应是水、电解质紊乱和酸碱平衡失调,也可直接损害肝脏。因此如使用不当可出现血容量不足、低钠、低钾、低氯、低钙、低磷、低镁及代谢性酸中毒或碱中毒等。此外,各种利尿药尚有各自不同的不良反应:如听力减退、高尿酸血症、肾石症、肾功能减退和渗透性肾病等。特别是老年人、孕妇、哺乳妇女、糖尿病、痛风、肝肾功能不全的患者更应注意观察病情变化,及时调整剂量和用法,避免药物的不良反应。
1、利尿药的副作用有血压下降
利尿药引起血压的变化常见于老年人、血容量不足、同时应用扩血管药物或大剂量静脉应用襻利尿药的情况下。在心力衰竭患者应用利尿药情况下加用ACEI时,为避免首剂低血压的发生,需要从小剂量开始,必要时在停用利尿药1~2天后加用ACEI。
2、利尿药的副作用有血尿酸升高、痛风
是大剂量长期应用利尿药的不良反应。在心力衰竭患者比较常见。应定期测定血尿酸水平,必要时加用降尿酸药物如别嘌呤醇。
3、利尿药的副作用有糖耐量减低
也是大剂量长期应用利尿药的不良反应。应尽量减少用药剂量以避免之,对于剂量不能降低的患者,应注意适当减轻体重、增加活动量。
4、利尿药的副作用有脂质代谢紊乱
为大剂量长期应用利尿药的不良反应。表现为甘油三酯和胆固醇升高,必要时采用调脂药物治疗。
5、利尿药的副作用有氮质血症
常见于药物引起循环血容量不足的情况下,如大剂量使用利尿药、或与其它扩血管药物合用时。在心力衰竭患者,与利尿药有关的氮质血症比较常见,治疗的方法包括适当减少利尿药或ACEI的剂量,必要时适当扩容。
看过“利尿药的正确使用方法”
高效利尿药
也称为髓袢利尿药,常用药物有呋塞米、依他尼酸、布美他尼、托拉塞米等。 ※ 呋塞米 ※ 【体内过程】 呋塞米(furosemide,速尿)口服吸收迅速,生物利用度约为60%,约30 min 起效,1~2 h 达高峰,持续6~8 h。静脉注射5~10 min 起效,30 min 达高峰,t1/2 约1 h,维持4~6 h,血浆蛋白结合率约98%。大部分以原形经近曲小管有机酸分泌系统分泌,随尿排出,反复给药不易蓄积。由于吲哚美辛和丙磺舒与此药相互竞争近曲小管有机酸分泌途径,同用时会影响后者的排泄和作用。 【药理作用】 1.利尿 作用强大、迅速而短暂。能使肾小管对Na+的重吸收由原来的99.4%下降为70%~80%。 利尿机制主要为抑制髓袢升支粗段Na+,K+-2Cl-共同转运载体,使Na+、Cl-重吸收减少,肾脏稀释功能降低,NaCl 排出量增多,同时使肾髓质间液渗透压降低,影响肾脏浓缩功能及减少集合管对水的重吸收,从而产生强大的利尿作用。由于排Na+较多,促进了K+-Na+交换和H+-Na+交换,尿中H+和K+排出也增多,易引起低血钾、低盐综合征。由于Cl-的排出大于Na+的排出,易出现低氯性碱中毒。呋塞米还促进Ca2+、Mg2+排出,长期使用可使某些患者产生低镁血症。由于Ca2+在远曲小管可被主动重吸收,所以一般不引起低钙血症。呋塞米可使尿酸排出减少。 2.扩张血管 能扩张肾血管,降低肾血管阻力,增加肾血流量,改变肾皮质内血流分布;还能扩张全身小静脉,降低左室充盈压,减轻肺水肿。扩张血管机制尚不完全了解,可能与该药促进前列腺素E 合成,抑制其分解有关。 【临床应用】 1.严重水肿 对各类水肿均有效,主要用于其他利尿药无效的顽固性水肿和严重水肿。 2.急性肺水肿和脑水肿 静脉注射呋塞米治疗急性肺水肿的主要机制是:① 扩张血管,降低外周阻力,减轻心脏负荷。② 强大的利尿作用使血容量减少,回心血量也减少,左室舒张末期压力因而降低。治疗脑水肿则是由于利尿后血液浓缩,血浆渗透压增高,利于脑水肿的消除。 3.急慢性肾功能衰竭 尿量和K+排出的增加及强大的利尿作用可冲洗肾小管,防止其萎缩和坏死,可用于急性肾衰竭的早期防治。大剂量可治疗慢性肾衰竭,使尿量增加。但禁用于无尿患者。 4.加速毒物排出 配合输液使尿量在1 日内达到5 L 以上,可加速毒物排泄,主要用于经肾排泄的药物中毒抢救,如苯巴比妥、水杨酸类、溴化物等急性中毒。 5.高血钾症和高血钙症 可增加K+排出,抑制Ca2+重吸收,降低血钾和血钙。 【不良反应】 1.水和电解质紊乱 长期用药,利尿过度可引起低血容量、低血钠、低血钾、低血镁及低氯性碱中毒。以低血钾最为常见,应注意及时补钾。加服留钾利尿药有一定预防作用。当低血镁同时存在时,如不纠正低血镁,即使补充K+,也不易纠正低血钾。 2.耳毒性 表现为眩晕、耳鸣、听力下降、暂时性耳聋。肾功能减退或大剂量静脉注射时易发生,应避免与氨基糖苷类抗生素等有耳毒性的药物合用。耳毒性发生的机制可能与内耳淋巴液电解质成分改变有关。 3.胃肠道反应 可致恶心、呕吐、上腹不适及腹泻,大剂量可致胃肠道出血。口服或静脉注射均可发生。 4.高尿酸血症 该药和尿酸均通过肾脏有机酸转运系统排泄,产生竞争性抑制,长期用药可减少尿酸排泄而致高尿酸血症。 5.其他 过敏,表现为皮疹、嗜酸性细胞增多、间质性肾炎等,偶致骨髓抑制。严重肝肾功能不全、糖尿病、痛风及小儿慎用。 ※ 依他尼酸 ※ 依他尼酸(ethacrynic acid,利尿酸)的药动学、作用机制、用途、不良反应、禁忌症均同呋塞米。但不良反应较多,偶致永久性耳聋,毒性较大,现已少用。 ※ 布美他尼 ※ 布美他尼(bumetanide,丁氧苯酸)的利尿作用起效快、作用强、毒性低、用量小、脂溶性大、口服吸收快而完全,0.5~1 h 显效,1~2 h 达高峰,t1/2 为1~1.5 h,作用维持4h。该药作用机制、用途和不良反应同呋塞米,排钾作用小于呋塞米,耳毒的发生率稍低,但仍应避免与有耳毒性的药物同用。布美他尼还能扩张血管,增加肾血流量,降低肺和全身的动脉阻力,降低右心房压力和左心室舒张末期压,改善肺循环。
中效利尿药
噻嗪类(thiazides)是临床广泛应用的一类口服利尿药和降压药,该类药物的基本结
构为杂环苯并噻二嗪与一个磺酰胺基(-SO2NH2)组成(见图21-3),在2、3、6 位代入不同基团可得到一系列的衍生物。因化学结构上的微小差异,使此类药物在效价强度和作用时间等方面产生差异。代表药物是氢氯噻嗪(hydrochlorothiazide,双氢克尿噻),其他还有氯噻酮( chlortalidone )、苄氟噻嗪( bendroflumethiazide ) 、环戊噻嗪(cyclopenthiazide)、美托拉宗(metolazone)等。该类药物的作用部位及作用机制相同,药理作用相似,效能基本一致,毒性小,安全范围较大,仅所用剂量不同,但均能达到相似效果。
【体内过程】 该类药物脂溶性较高,口服吸收迅速而完全,一般口服后1~2 h 起效,4~6 h 血药浓度达高峰。所有噻嗪类药物均以有机酸的形式从肾小管分泌,自尿排出,因而与尿酸的分泌产生竞争,使尿酸的分泌速率降低。氢氯噻嗪口服生物利用度为71±15%。口服后1 h 显效,2~4 h 达高峰,可持续12~18 h。可通过胎盘进入胎儿体内。血浆蛋白结合率为64%,主要以原形从近曲小管分泌,自尿排出。t1/2 为2.5±0.2 h。尿毒症患者对氢氯噻嗪的清除率下降,半衰期延长。 【药理作用】 1.利尿 作用温和而持久。其机制是抑制远曲小管近段的Na+-Cl-共同转运载体,减少Na+、Cl-的重吸收,影响肾脏的稀释功能而产生利尿作用。因该类药物对尿液的浓缩过程没有影响,所以利尿效能中等。由于转运至远曲小管的Na+增加,促进了Na+-K+交换,K+的排出也增加,长期服用可引起低血钾。 噻嗪类长期或大量用药还可引起低镁血症。此外,能增强远曲小管对Ca2+的重吸收,使Ca2+从肾排出减少。 2.抗利尿 噻嗪类药物使尿崩症患者尿量明显减少,口渴症状减轻。因其排出Na+、Cl-,使血浆渗透压下降,可减轻患者的口渴感。其抗利尿确切机制还不清楚。 3.降压 用药初期通过利尿作用减少血容量而降压,后期因排钠较多,降低血管平滑肌对儿茶酚胺等加压物质的敏感性而降压。 【临床应用】 1.轻、中度水肿 是治疗各类轻、中度水肿的首选药。对肾性水肿的疗效与肾功能有关,肾功能不良者疗效差;对肝性水肿与螺内酯合用疗效增加,可避免血钾过低诱发肝昏迷。但由于该药可抑制碳酸酐酶,减少H+分泌,使NH3 排出减少,血氨升高,有加重肝昏迷的危险,应慎用。 2.高血压 轻、中度高血压可单用或与其他降压药合用。 3.尿崩症 用于肾性尿崩症及加压素无效的垂体性尿崩症。轻症效果好,重症疗效差。 【不良反应】 1.电解质紊乱 长期用药可引起低血钾、低血镁、低氯性碱中毒及低血钠症。低血钾症较多见,表现为疲倦、软弱、眩晕或轻度胃肠反应,合用留钾利尿药可防治。 2.代谢异常 ①血糖升高。与剂量有关,一般在用药2~3 个月后出现,停药后能自行恢复。可能因抑制胰岛素的分泌,以及组织利用葡萄糖减少,使血糖升高,糖尿病患者应慎用。②高脂血症。三酰甘油及LDL 增加,HDL 减少,高脂血症患者不宜使用。③高尿酸血症。竞争性抑制尿酸从肾小管分泌,增加近曲小管对尿酸的重吸收,痛风患者慎用。 3.过敏 偶有过敏性皮疹、皮炎、粒细胞减少、血小板减少、溶血性贫血等过敏反应。
低效利尿药
※ 螺内酯 ※
螺内酯(spironolactone,安体舒通,antisterone)是人工合成的抗醛固酮药。 【药理作用】 螺内酯及其代谢产物的结构均与醛固酮相似,可与醛固酮竞争远曲小管远端和集合管细胞浆内的醛固酮受体,拮抗醛固酮的排钾保钠作用,促进Na+和水的排出。其作用特点为:① 作用弱,起效慢,维持时间长。口服后1 日起效,2~3 日达高峰,停药后作用可持续2~3 日。② 作用的发挥依赖于体内醛固酮的存在,对伴有醛固酮升高的顽固性水肿,如肝硬化腹水,利尿作用较明显;对切除肾上腺的动物无效。 【临床应用】 用于醛固酮增多的顽固性水肿,因利尿作用弱,较少单用,常与噻嗪类利尿药合用,也用于原发性醛固酮增多症。 【不良反应】 不良反应较少,久用可致高血钾;少数患者可出现消化道反应及头痛、困倦、精神错乱;还有性激素样副作用,如男性乳房发育、女性多毛、月经不调等,停药后可消失。肾功能不全及血钾过高者禁用。 ※ 氨苯蝶啶 ※ 氨苯蝶啶(triamterene)作用于远曲小管远端和集合管,通过阻滞管腔膜上的钠通道,减少Na+的重吸收,同时抑制K+的分泌,从而产生排钠留钾利尿作用。口服2 h 起效,6 h血药浓度达峰值,作用维持12~18 h,t1/2 为2~4 h,无尿者可达10 h 以上。临床治疗各类水肿,单用疗效较差,常与噻嗪类合用。 不良反应较少,久用可致高血钾;偶见嗜睡及恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。严重肝、肾功能不全,有高血钾倾向者禁用。 ※ 阿米洛利 ※ 阿米洛利(amiloride,氨氯吡咪)作用部位与氨苯蝶啶相似,在远曲小管远段和集合管抑制Na+-K+交换,还阻滞Na+-H+反向转运体(antiporter),抑制Na+-H+交换,促进Na+的排出,使H+分泌减少,也有留钾作用。该药利尿作用比氨苯蝶啶强,单次口服起效时间为2 h,6~8 h 达高峰,作用持续24 h 左右,t1/2 为6~9 h。该药临床适应症同氨苯蝶啶,常与噻嗪类合用,单独使用可致高血钾。偶尔引起低血钠、轻度代谢性酸中毒和胃肠道反应。无尿、肾功能损害、糖尿病、酸中毒和低血钠患者慎用。
对于新娘来说,购买婚纱是比较费心的,而且婚纱往往是婚礼的主要开支之一,一旦新娘购买了婚纱,就必须采取特殊方式来护理婚纱。以下是小编收集整理的关于婚纱的清洗方法,希望对你有帮助。
想自己动手的新娘,应该如何清理婚纱呢?
洗前检查装饰物,是否用胶水等杂物粘附在衣物上,如果有,在洗涤时要千万小心,不要大力揉搓和刷洗,洗前能拆卸的尽量拆卸;
清洗之前请检查一下珠片是否有松脱的,避免洗了之后珠片脱落;
清洗时将婚纱反面朝外;
选择中性(柔和)的清洗剂;
清洗时请着重清理以下部位:胸上、后领处有穿着后留下的汗渍,肩头可能有化妆品和口红,前襟处有口红、菜汤、酒渍,裙摆处有菜汤、油渍,裙下摆有拖地时蹭的泥土脏迹;
清洗时,用30℃~45℃的水,加少量的洗衣粉,搅匀后,浸泡婚纱半小时;
轻轻揉搓,然后换水,加洗衣粉,再浸泡,反复几次,直至洗涤用水清亮;
将婚纱铺在台子上,用软刷子蘸洗衣粉轻刷,待婚纱上的污垢刷掉之后,再用清水浸泡一会,(白色婚纱可加少量的氯漂液);
用手轻揉,切勿搅拧;
过清水漂洗干净洗衣粉(氯漂过的婚纱,应过酸中和处理);
带水在通风处平铺晾干;
小心熨烫后再进行存放。
1、后领处有长期穿着的脏污
2、肩头可能有化妆品、口红
3、前襟处有口红、菜汤、酒渍
4、裙子下摆有拖地时蹭的泥土的脏迹由于面料比较坚实,所以在洗涤时不用象洗真丝那样的费力
1、30℃-45℃的水,加少量的洗衣粉,搅匀后,浸泡婚纱半小时。
2、轻轻揉搓,然后换水,加洗衣粉,再浸泡,反复几次,直至洗涤用水清亮。
3、将婚纱铺在台子上,用软刷子蘸洗衣粉轻刷,待婚纱上的污垢刷掉之后,再用清水浸泡一会,(白色婚纱可加少量的氯漂液)。
4、用手轻揉,切勿搅拧。
5、过清水漂洗干净洗衣粉(氯漂过的婚纱,应过酸中和处理)。
6、带水在通风处挂干。
7、小心熨烫。
1、洗前检查装饰物,是否用胶水粘在衣物上,如果是的话,在洗涤时要千万小心,不要大力揉搓和刷洗,能拆卸的尽量拆卸。 2、刷、搓、揉洗时切勿太大力,以免破坏织纹。 3、尽量避免不要使用机械甩干。
存储婚纱之前,确保婚纱是不是干净、完好,要检婚纱是否变色等。当然还需要检查下婚纱上的钉珠、配饰等点缀,时间长了是否会脱落等。如第一点说的,存储婚纱的时候,还要检查衣柜是否干净、有破损等,尽量减少婚纱被撕裂的可能。如果一定要清洗或维修的,要让婚纱悬挂清洗后,至少晾晒一到两天再储存。这样,就可以确保婚纱上没有化学残留物。
通过采取上述技巧,你可以按照这些简单的步骤让你的婚纱礼服长时间的保持新颖、色泽度。在你的结婚纪念日上穿着结婚的婚纱是多么幸福和令人回味。
1、提前预留好时间
定制婚纱周期较长,准新娘们至少在婚礼前5-6 个月开始选购婚纱。若时间预留不充足,会压缩制作时间或者致使后来修改的时间 不足,使得婚纱的达不到理想中的穿着效果。
2、做好婚纱预算
定制婚纱由于面料的品质、款式和工艺复杂程度各不相同,价格上也有很大的悬殊,所以在定制婚纱前最好做个初步的预算。准新娘可以根据心目中的预算选择定制的品牌和款式。以免一时冲动使得婚纱的花费大大超支。
3、选择品质好的定制婚纱实体店
准新娘在定制婚纱时,还要注意根据实体店铺的规模,选择信誉、 口碑较好的定制婚纱实体店,对于婚纱定制的品质和服务会比较有保证。
4、根据婚礼场地及主题选择定制婚纱的款式
在挑选、确定所要定制婚纱的款式时,需要根据举办婚礼场地和主题的不同,选择相契合款式的婚纱。例如在户外草坪举办婚礼,准新娘即可选择简洁、清新款式的婚纱;而婚礼在星级豪华酒店举行,婚纱款式就要相对隆重、华丽一些。此外,准新娘还可以听取实体店内专业礼服师的建议,毕竟多年的从业经验也使得她们练就了一双“慧眼”。
5、量好尺寸
量身是定制婚纱重要的环节之一,尺寸测量是否准确决定着婚纱合身度以及穿着效果。准新娘在量身时,身体挺直平视,保持自然呼吸,最好穿着婚礼时所穿的同款式内衣进行测量。而且可穿着一双你认为高度合适的鞋子来量体,或告知礼服师结婚当天婚鞋的高 度,以便掌握好婚纱尺寸预留的空间。为了防止新娘身材在婚礼前 发生变化,最好量体时留有一定的余量。
6、把握好试穿
试穿是在婚礼前调整婚礼服尺寸和细节部分的一个最佳时机,准新娘尤为把握好试穿机会。试穿婚纱当天,建议准新娘带上结婚当天所需要的配饰,方便查看整体效果。要注意婚礼服腰部、胸部是否服帖,而要试一下行走、入座和举手等动作,以确保婚礼当日行动自如。如果发现不合适的部分,要及时与礼服师沟通,做出允许范围内的修改。
7、保持好身材
定制婚纱做好上述准备工作还够,想要拥有理想的穿着效果,准新娘还要在婚礼前保持好自己身材,才能成就十全十美。小编提醒:
胸围:穿着文胸量,绕胸高点一圈的尺寸
腰围:绕腰最细一圈的尺寸
肩宽:A-B的距离,通过后颈背测量的距离
衣长:从颈肩点E过胸点到脚下的距离
臂长:肩到手腕的长度
臀围:绕臀最宽处一圈的尺寸
刚买回的化妆刷一定要清洗,因为绝大部分的化妆刷是手工制作,这样就会有少量毛没有扎实,或者修剪过程中附着的绒毛没有清除,这就是我们说的浮毛。所以MM们买回化妆刷后要先清洁。下面,小编来为你介绍的化妆刷清洗方法。
扁平的一面可使唇彩自然均匀;尖细一端便于勾描出丰盈的唇型。
化妆刷相关清洗方法:
把一块肥皂在清水里沾湿,把你的脏脏的腮红刷和粉底刷在肥皂上摩擦,边按压边旋转,就能把脏物清洗干净。然后用温清水把刷子冲洗干净,再用一片纸巾吸干即可。
小提示:不要让刷棒沾水,否则有可能使毛刷的鬃毛变松而脱落。
1、将专用的清洗剂挤出让其起泡,再将唇刷放进清洁剂中。注意不能把清洁剂直接滴在唇刷上。
2、将唇刷与手掌直立,来回在手心上擦拭,直到唇刷中的毛充分接粗清洁剂。这时我们可以看到唇刷上的彩妆被带了出来。
3、用清水冲洗,然后用毛巾吸去多余水分,放在毛巾中等其干后收起。
1、利用清水浸泡眼影刷,让其充分浸湿。然后取出购买好的专用的化妆刷清洁剂,将清洁剂挤出适量滴在眼影刷上。
2、利用手指轻轻按压眼影刷,挤去眼影刷用的彩妆和脏污,然后清洗一下。再重复按压和清洗的步骤直到彩妆和污垢完全清除。
3、最后将眼影刷用清洗冲洗干净清洁剂、污垢等,就可以用干净的毛巾把眼影刷中的水分压干,接着平放在毛巾上面等它自然风干再收起来。
刷头宽度较窄,软硬适中,即使是内眼角和鼻子周围等比较难以触及的部位,也能轻松的上妆。
精选马鬃制成,圆形的刷头可创造出柔和的“烟雾妆”效果。同时还可以作为普通眼影刷使用。
坚硬的鬃毛料和刷头的斜角设计使画眉变得轻松快捷。适合在描画眉毛之后,将眉粉刷得均匀自然。
1、用专门清洁剂倒进一个小盖子里,然后将粉底刷的刷头浸泡在其中,让当中的彩妆溶解。
2、将天然成分洗发水与水在盘中搅匀,然后把粉底刷的刷毛浸在其中。
3、不断按压刷出,把残留的彩妆和污垢清出来。
4、用水清洗干净后,利用毛巾吸走水分,然后把刷子放在通风处自然阴干,干后用手指轻弹刷毛,让刷毛恢复蓬松自然的状态。
头部略微尖窄的刷型适用于眼睑至睫毛根部的上妆。涂抹眼影底色,以能覆盖整个眼窝为佳,一次均匀涂上颜色,并将颜色慢慢晕开。
斜面的刷头特别适合面部立体效果的营造,使用时从太阳穴处斜刷向颧骨处。
适合将眉粉均匀扫在眉毛处,效果自然。
1、利用清水浸泡眼影刷,让其充分浸湿。然后取出购买好的专用的化妆刷清洁剂,将清洁剂挤出适量滴在眼影刷上。
2、利用手指轻轻按压眼影刷,挤去眼影刷用的彩妆和脏污,然后清洗一下。再重复按压和清洗的步骤直到彩妆和污垢完全清除。
3、最后将眼影刷用清洗冲洗干净清洁剂、污垢等,就可以用干净的毛巾把眼影刷中的水分压干,接着平放在毛巾上面等它自然风干再收起来。
粉刷应该柔软,平滑,触感好。涂粉时应首先使用粉扑,然后再用粉刷去掉面部多余的化妆粉。涂上粉底液后,可以用圆头的大号粉刷将散粉均匀地扫于面上;也可以用粉扑印上散粉后,再用粉刷将多余的散粉扫走。体积大的圆粉刷有助将散粉均匀涂于整个面部。柔软蓬松的刷头便于上妆。
因为眼妆和唇妆都带油,而油油相溶,所以橄榄油很适合清洁小型眼唇化妆刷。此外,橄榄油对鬃毛有柔化的保养功效。方法:将化妆刷的鬃毛沾满橄榄油,然后压按到一块海绵上进行擦拭,不一会儿,你就会看到刷子里残留的化妆品结块脱落下来。
既薄又宽且坚实的刷头让你可以沿着睫毛根画出精巧的眼线。在上妆前用一点水将刷头微微沾湿,能够使画出的眼线更加精巧生动。
除了刷头的材质之外,购买时最好留意刷毛是否浓密,触感与结构的扎实度。可用下列3种方法进行测试:
1.将刷子轻按在手背上,画一个半圆形,检查刷毛的剪裁是否扎实。
2.手指夹住刷毛,轻轻往下梳,检查刷毛是否容易脱落。
3.将刷毛轻压在手上,能整齐并好在一起不会分开者为优。
涂抹腮红的刷子大小适中。腮红能够给面部增添自然纯美,健康红晕的色彩,还可以为颧骨和面部轮廓定形。如果你使用的腮红刷过大,会造成面颊涂抹腮红的区域太大,还会造成面部色彩十分扎眼,不能令人赏心悦目。使用型号正确的刷子可以保证涂抹腮红的精确度,不仅用量恰当,而且位置准确,挑选腮红刷的时候要注意刷毛不能是齐头的,而应是中间长,旁边短的呈弧度的刷子。这种刷子可以使面颊上的腮红分布均匀,避免腮红斑驳成块。
倒一点点洗洁精在海绵上,用刷子在海绵上反复擦刷几次,用温水洗净,用一块干净的毛巾或者棉布擦去剩余的脏物,然后将刷子放平晾干。
在日常生活中很多人都喜欢使用鸡心制作菜肴,但是鸡心买回来了,很多人都不知道应该怎么清洗鸡心。那么,鸡心怎么处理呢?鸡心怎么洗才干净?怎么去腥?接下来,小编跟你分享的鸡心的清洗制作方法。
鸡心买回来可以用盐和小苏打搓,再洗干净。
用盐巴洗的,我妈经常这样洗,保证干干净净的。
中间切开洗净里面的血,切两半,去掉血并清理干净。
鸡心 4颗
甜椒 一丢丢
洋葱 一丢丢
荷兰豆 一丢丢
温水 一小碗
1、鸡心洗净,用水浸泡,泡去血水后切片,彩椒、洋葱洗净,荷兰豆去掉两头和侧面的筋丝后,切条或小丁,反正最后也是要用搅拌棒打碎,所以,切神马你随意。
2、锅烧热,放一丢丢核桃油。用油刷涂匀或者转动锅子,让油均匀的布满锅子。
3、下洋葱煸炒出香味。在俊熹麻麻看来,洋葱就是“雪中送炭”、“锦上添花”的招人喜欢的食材,天然的调味剂,无论是炒肥牛还是炒鸡心,都会为食物添彩,让肉更入味,生食辣辣的,但炒熟之后,甜甜软软的。
4、下鸡心翻炒至变色后,下荷兰豆和彩椒。快速的翻炒,最大程度的保留荷兰豆和彩椒的营养价值。
5、加一小碗温水。因为是宝宝吃,必须保证食材一定要烹饪熟透,所以,我会加一小碗水,稍微咕嘟咕嘟一下,待水收干的时候,关火出锅。
6、用辅食剪剪碎碎或者用搅拌棒稍微转两下打成碎碎。调一碗米粉或软饭,一口菜,一口饭,真是香香的。
鸡心怎么处理?用鸡心做菜时一定要处理干净,不知道鸡心怎么洗,鸡心怎么去腥的时候,就想想小编为大家的介绍,否则用它做出的菜可能会有腥味。以上是网的小编为大家介绍的处理鸡心的小技巧,希望能够帮助到大家哦。
鸡心相关
方法一
1、先把买回来的鸡心放在菜板上,用刀从鸡心的尖头部分片开,为了美观的话可以只片到一半的位置。
2、用手掰开片好的鸡心,你会清楚的看到鸡心的动脉部分,这个部分最好切除掉,否则吃的时候会影响口感。
3、把鸡心里面比较明显的血块挑出来,然后放在清水里反复揉搓,最后再用流水把鸡心冲洗干净,主要是把鸡心残留的血块去除干净。
4、洗净的鸡心用葱丝、生姜丝、花椒粒和料酒拌匀腌15分钟,或者把鸡心放在开水里加料酒焯去腥味。
方法二
1、用黄酒泡半个小时,如没有黄酒,用白酒也行。由于白酒通常比黄酒的度数高,所以白酒放的时候要比黄酒少一些。如果没有时间泡,就在炖的时候除了调料之外,在加上酒。
2、川菜中与辣椒花椒一起炒的,没什么腥味。
3、将鸡心切开,用米醋少许抓一下,清水洗一下,再做就不腥了。
4、先用开水淖,多煮一会儿,然后捞出后沥干水,再烹调就不腥了。
用少许的盐腌一下再放冰箱里
材料
鸡心、孜然粉、辣椒粉、五香粉、盐、酱油、糖、花生油各适量。
做法
1、将鸡心洗净,去掉油脂,用刀在鸡心顶部切十字花刀,然后再洗净包内的血块,加酱油、糖腌上。
2、炒锅注油烧至五成热,下鸡心炸熟捞出,倒出余油。
3、炒锅重新置火上,加孜然粉、辣椒粉、五香粉、盐、鸡心、翻炒均匀,出锅即成。
材料
鸡心,青椒一个,红椒一个,酱油,盐,蒜,姜,干红辣椒3个,料酒,淀粉
做法
1.把鸡心解冻洗净,切片。青红椒洗净切块。蒜姜切末,干红辣椒切丝
2.鸡心片用料酒、淀粉、少许盐抓匀腌5分钟
3.锅内放油烧热,放入蒜姜和干椒丝爆香
4.放入切好的鸡心翻炒至八分熟
5.再放入切好的青红椒继续翻炒几下,至红椒断生,加少许盐,酱油,继续翻炒均匀,出锅前放几滴香油即可
篮球运动现在成为大学生的最主要运动之一。但如果不保护好自己,篮球也会带来一定的伤害。那么我们应该注意哪些事项呢?
在我们的生活中,有很多人一直按照习惯的方式去健身,然而根据国内外专家最新研究表明,某些健身方式对不同的人来说,长期坚持并不适宜。对于不适合过于坚持的三种健身运动方法有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。
退步走
退步走或退步跑可以刺激不经常活动的肌肉,改善人体的平衡力,因此,不少老年人晨练时喜欢退步走。由于老年人的心血管储备能力减低,倒退走或跑都会使心血管不堪重负。同时会使颈部转向,导致颈动脉受压迫、管腔变窄、血流减少,造成脑部供血减少、大脑缺氧,甚至可能在转颈时突然晕倒。
对老年人来说,偶尔一次退步走,不会有碍健康,但不宜经常进行。
喝盐水
生理学研究认为,睡眠中呼吸、排汗等生理活动仍在进行,并消耗许多水分。早晨起床时,血液呈浓缩状态,喝盐水会加重高渗性脱水,令人感到口干。同时,清晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水会使血压升得更高,对健康不利。
专家建议,晨起喝白开水是最佳的选择,不仅能补充丢失的水分,还能有效地稀释血液。
深呼吸
近年来,经科学研究和临床观察发现,高血压和冠心病患者,过度深呼吸会诱发心脑血管收缩,有致命的危险,心肌梗塞、脑溢血和其他意外的发生都直接或间接与深呼吸有关。
因此,专家建议,对已经发生动脉硬化,尤其是高血压、心脑血管疾病的患者,最好不要进行深呼吸锻炼。
如果你对老年人健身的好处多吗?老人应该怎样锻炼腿?老人经常下蹲有哪些好处?糖尿病老人怎样运动能够降血糖?老人要怎样运动才能实现健康?老人运动需要掌握哪些诀窍?等有关老人健身方面的事儿还有疑问,请继续关注老人健身知识安全常识栏目。
老年人的运动项目应该有区别于年轻人,适合老年人锻炼的项目以动作缓慢柔和,能使全身得到活动。活动量容易调节掌握而又简便易学为原则。对于三个最适合老年人的健身运动项目有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。
步行:
是老人锻炼最简便、安全的运动,如果锻炼得法,其效果可与慢跑相同。生理医学研究表明,步行可促进体内新陈代谢,如以2分钟走100米的慢速步行1。5—2小时,新陈代谢率可提高48%;步行还能调整神经系统功能,缓解血管痉挛状态,使血管平滑肌放松。
慢跑:
也是适宜老人锻炼的项目之一。医学研究证明,40—81岁的长跑者比一般中老年人最大吸氧量增大。
太极拳:
有“老人健身宝”之誉。是很适合老年人生理特点。安全而有效的锻炼项目。尤其对体质弱及有慢性病的老人更为适宜。练太极拳能增进心肺健康。预防高血压、动脉硬化、肺气肿等慢性病;还能促进消化吸收功能,加速代谢过程。同时还对老人骨关节及肌肉功能的保持有良好作用。生理医学检查表明,常练太极拳的老人血压较低、消化功能良好脊柱柔韧性好、骨质疏松总发生率低。此外,大极拳还能调节神经系统功能,增进全身健康。
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我们身边有很多容易疲劳的老年人,不能因为容易疲劳就补锻炼身体,应该如何去帮助自己呢,运动是很好的,但是要怎么样运动呢。对于适合容易疲劳老人的运动健身方法有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。
老人只要身体条件许可,就一定要坚持力所能及的运动。很多老人动辄气喘,稍活动后就呼吸急促,感觉透不过气来,需要大口呼吸。这种情况既有生理性气短的因素,也不能排除老年人本身患有常见的容易发生气促的慢性病如老慢支、哮喘、肺气肿等。但无论属于何种情况,都可采取适当措施帮助老人循序渐进动起来,达到有效健身,提高生活质量的目的。
选择适当运动项目很重要
老人最好选择和缓、低强度、少量、持续坚持的运动方式,运动后身体微微汗出,筋骨舒展,以不感到过度劳累为宜。运动后大汗淋漓的项目并不适合老年人,因这种运动方式耗气伤津,反而会加重老人气短乏力的症状,降低他们的机体免疫功能。
“易气短喘息的老人首选的运动项目是打太极,因太极动作缓慢、流畅,在运动过程中同时有调息要求,如最常见的‘气沉丹田’要求练习者以意引气达于腹部,使之不能上浮。实际上这些练习对动则气喘的老人大有裨益。”老年人可以常做一些类似太极、八段锦、五禽戏、扇舞以及各式各样的养生功等具有中医养气功能的运动,此外,像慢跑、广播体操、踢毽、打桌球、老人广场舞、交谊舞等项目也是不错的选择。如果开始时感到气喘,可以通过降低运动量,延长运动时间的方法解决,以逐渐提高肺活量。
灸法食疗补气健脾滋肾
“爱喘的老人多是由于肾阳亏虚,不能纳气,所以容易出现喘息气短,呼多吸少的症状。”老人要想改善动则气喘的状况,可以通过灸法、食疗等方法助力,以提升运动能力。
艾灸是不少老人常用的保健方法,可以用艾灸盒、随身灸等来灸大椎穴(第7颈椎棘突下)、定喘穴(第7颈椎棘突下左右旁开2厘米)、足三里(外膝眼下四横指、胫骨边缘)、肺俞(第三胸椎棘突旁开1.5寸)、脾俞(11胸椎棘突旁开1.5寸)、肾俞(第二腰椎棘突旁开1.5寸处)。这些穴位或要定喘顺气的要穴,或为补脾益肺健肾的强壮穴,以艾灸之可振奋阳气,改善老人虚劳气喘的症状。
在药膳中,蛤蚧是最著名的纳气定喘,温阳益肺补肾功效食物,对肾不纳气所致的气喘尤为有效,气逆喘促的老人可经常饮用蛤蚧党参羊肉汤。五指毛桃煲鸡汤是经典靓汤,除五指毛桃和鸡外,还可加入北芪、党参,具有益气补虚,健脾壮筋骨的功效。此外,老人还可选择核桃等干果作为零食,核桃除了有软化血管的抗氧化功效外,还能温肾定喘,润肠通便,是比较适合老人的零食。
所以说那些容易疲劳的老人其实只要学会了这些方法就可以帮助他们远离疲劳啦,这些方法还是非常的有效的,也可以有效的给于老人帮助。
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老人爱健身,需要了解的途径有哪些?平时大家做的运动,还有一些方法是否正确呢?老年人身体本身就不是那么的好,适当进行健身运动是对身体有好处的,那么老年人该如何健身呢?如果想要进行健身,哪些健身运动是适合老年人呢?不妨跟随本网一起看下吧!
老年人四种健身途径
1、坐式转体器
动作要领:坐在转盘上面,手握住把手,把控方向,然后进行左右的转体运动,靠屁股的扭动。
这是一项适合锻炼柔韧性的运动,不管是老年人还是小孩都是可以进行的,它能够很好的锻炼腰部、背部的肌肉,但是腰部和背部不好的人不要练。
2、腰部按摩器
动作要领:将腰部靠在器材上,双手撑住器材,让自己的身体上下运动,达到滚动腰部、背部肌肉的目的,以此来达到锻炼的效果!
3、漫步机
动作要领:将自己的腹部收起,然后挺胸,再来就是双手扶住把手,脚踩住进行前后的摆动。
这个动作是非常适合在锻炼前进行热身的活动,一般而言,在漫步机上进行活动可以很好的缓解拉伤带来的疼痛感,也能很好的增强心肺功能,锻炼腿部和手臂的力量,当然有关节疾病最好还是不要使用。
4、推揉器
动作要领:双将自己的双放在转盘上面。用力进行正向以及反向的转动,达到锻炼的目的。
如果你想要进行肩部、肘部的锻炼,这项器材是非常适合你的,特别是对老年人,这项运动你更加应该多练习下。
适合中老年人运动的八大方式
年龄大了,最注重的就是身体健康。而运动多多,身体就能棒棒。可是老人该选择什么运动才适合呢?下面请看。
1、散步
对于身体条件稍差的老人来说,剧烈点的运动有可能无法去做,那就去散步吧,最容易了,在马路上,公园上随便走走,走的时候前后甩甩双手,抖擞一下腿,也是可以让身体放松下来达到运动的目的的。
2、气功、理疗
锻炼要循序渐进,运动强度及量要适当。如果运动时感到发热、微汗,运动后轻松、舒畅,说明运动适当。运动时出现头昏、胸闷、心悸,运动后食欲减退、睡眠不好、明显疲劳,说明运动量过大,需及时调整运动量。
3、象棋、健身操
各种棋类活动,唱歌;跳舞;运动要适当,要有规律和计划老年人应当在作晨练注意早晨要到走可以促进小脑晚饭后要在1-2小时后散步有助于消化。
4、慢跑
慢跑又称健身跑,其作为强身健体的手段已风靡世界,成为获得智慧、健美、长葆青春的法宝,也成为现代生活中防治疾病的一种手段,为越来越多的老年人选用。
5、广场舞
广场舞适合身体灵巧有体力的老人。随着音乐,身体舞起来,全身都动起来,身体全部的细胞都得到运动,大汗淋漓一场,是运动后的畅快。广场舞还能陶冶情操哦,让老人们热爱音乐,重展生活热情。
6、太极拳
太极拳是我国传统的健身运动项目,具有健身和延年益寿的功效,对防治慢性疾病有较好的效果,是非常适合于老年人的一种锻炼项目。首先,打太极拳时全神贯注,注意力高度集中。眼随手转,步随身换,动作圆滑、连贯、稳健、协调,动中取静,有利于大脑的休息;其次,有助于延缓肌力衰退,保持和改善关节运动的灵活性。
7、医疗保健操
这套操也很适合,而且是全身运动,也可以在客厅、凉台上做,新华书店同样有教练碟和表演碟卖,学起来也不难,但时间长,大约要五、六十分钟,而且五、六十个动作不容易记,只有放起碟开起音乐做。这套操对身体确实有好处,做起来也比较自由,很随意,就是时间太长不易坚持。
8、球类运动
适合于老年人锻炼的球类运动有健身球、乒乓球、羽毛球、网球、台球、门球和高尔夫球等,可根据个人的兴趣和爱好加以选择。
老年人的健身本身就是不容易的,因此不管选择哪种健身途径,都要注意身体是否合适进行这些健身途径,所以对于家里有在进行健身途径练习的老年人,晚辈一定要多些了解才行,保证老人健身最重要。
秋季一来,多少给我们带来了一些凉爽,这样的天气可是户外运动的好时候,大家是否知道,有哪些运动是适合中老年人群选择进行的吗?对于秋季哪些健身运动项目比较适合老年人呢有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。
1、登高
作为一种体育锻炼,登高的保健作用是:能使肺通气量、肺活量增加,血液循环增强,脑血流量增加。秋日登高,由于气候的独特,气象要素的变化对人体生理机能还有些特殊的益处。
对年老体弱者,不可一味强调这种保健效果,登高时间要避开气温较低的早晨和傍晚,登高速度要缓慢,上下山时可通过增减衣服达到适应空气温度的目的。高血压、冠心病等患者,更要量力而行,以防不测。
2、游泳
初秋时节适当的冷水泳既能达到满意的健身效果,也能为日后冬泳打下良好的基础。初秋的冷水泳能对神经系统起到明显的刺激作用,加快心跳速度、促进血流量,进而加速身体的新陈代谢。秋季游泳在一定程度上有效地提高人体免疫能力,可以抵御季节交替时感冒的发生。
秋季游多久才合适?最好控制在45-60分钟内,不要超过两个小时。下水前,可适当涂些松节油或者凡士林来保护关节。游泳减肥的最佳速度应该在每分钟35米以上,运动员一般采取分节游泳法,休息时间短。游3分钟休息1分,再游3分钟休息1分钟,进行两组这样的运动后仍不觉疲乏,就可以接着再游5分钟休息2分钟,保持一个循环运动,适当地增加连续游泳的时间和休息时间。
3、慢跑
慢跑对于秋季养生好处多多。慢跑能增强呼吸功能,可使肺活量增加,提高人体通气和换气能力;能改善大脑的血液供应和脑细胞的氧供应,减轻脑动脉硬化;可以增加能量消耗,减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症,并可使体内的毒素等多余物质随汗水及尿液排出体外,从而有助于减肥健美。
正确跑步姿势让锻炼价值事半功倍。跑步姿势有三个关键点:重心落在支撑侧脚掌、脚后跟轻微离开地面、膝关节保持弯曲。此外,在慢跑时,全身肌肉要放松,呼吸要深长,缓慢而有节奏,步伐要轻快,双臂自然摆动。时间以每天跑20~30分钟为宜。
4、散步
散步可以说是一项任何人在任何地方都可以进行的锻炼,最好是在公园等空气清新、植物茂盛的地方,这样可以吸收空气中更多的负氧离子,对人的心肺功能和神经系统都具有良好的营养和调节安抚作用。散步,特别是快走属于有氧运动,能增强肺活量。走路能增强心血管的机能,促进血液循环,预防心脏病,降低血压。
散步时应量力而行,循序渐进。在状态好的情况下,原先每天走5圈,今天可以多走两圈;原先用15分钟走完全程,今天可以稍微加快速度,用12分钟走完。反之亦然。标准运动量是微微出汗正好,如果大汗淋漓、上气不接下气则是运动过量了,必须调整。
5、自行车
自行车运动不只可以减肥,还使身段更为匀称迷人。经验表明自行车运动就能产生这种荷尔蒙,它会令人感觉十分自由且畅快无比,据近年来研究的结果表明,骑自行车和跑步、游泳一样,是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼,它不仅仅是一项减肥运动,更是心灵愉悦的放逐。
骑车时上体稍前倾,头不要过多前探,腰部稍弯曲,两肩放松,两臂伸直,不驼背,不塌腰,蹬车时,腿要直。初学骑车者,可选择较为平坦的路面;熟练后,可选择有一定坡度的道路,以增强热量的消耗,更好地达到减肥的目的。
6、羽毛球
秋季天气温度适宜,不冷不热,是非常适合羽毛球运动的季节。相比室外运动,这种室内运动让人感觉舒适,它的运动效果也不错。据有关数据显示,一场正规的羽毛球比赛,运动强度要比一场足球赛还要大。运动前准备活动至关重要,以免受伤。
青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼,运动量宜为中强度,活动时间以40~50分钟为宜。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼,运动量宜较小,活动时间以20~30分钟为宜,达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的。
中老年人的锻炼要“留有余地”。秋冬季心肌梗死的发病率会明显提高,本身有高血压的病人秋冬之交时血压往往要较夏季增高20毫米汞柱,因此容易造成冠状动脉循环的障碍。所以锻炼前最好能在晨起时喝杯白开水,以冲淡血液。运动方式更要选择舒缓的,免得在锻炼中发生意外。提醒所有的中老年朋友们,在选择运动项目的时候,一定要注意选择适合自己身体健康状况的运动项目,同时要注意撑握好运动的量。
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父母们年纪越来越大,最好是有目的的做一些运动来训练自己身体的各个部位,这样才有助于身体的健康。但是做运动也不是盲目的做运动,要讲究一定的方法,对于老年人,做哪些运动要有选择性。对于四类最适合老人身体和精神健康的健身运动有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。
负重训练益心脏
包括走路、跳舞、慢跑、爬楼梯、健身操、跑步等。这些训练有益心脏健康和骨骼力量,能减少骨折风险。建议每周锻炼至少150分钟,可以分3—5天来做。每次持续20—60分钟或一次10分钟,一天2—3次。锻炼强度建议是中度至强烈(有些气喘吁吁,但是仍然可以讲话)。
力量训练健肌肉
哑铃、器械或者对抗身体重量等都是力量训练。这些训练有助提高肌肉和骨骼强度,并且优化姿态。建议每周做3—5天,每次2—3组,每组重复动作8—12次。注意要包含主要肌肉群。力量训练特别要注意控制好强度。如果你能一次轻松地做12次以上,那么重量太轻了;如果每次做不了8次,则重量太重了。
平衡训练防摔跤
太极、瑜伽,或其他挑战平衡的运动都属于平衡运动,它们的主要益处是提高移动性和平衡力,减少摔跤和骨折的风险。建议每周2—3天进行平衡训练,总共120分钟,为节省时间可以把力量训练和平衡训练整合在一起来做。锻炼强度:初学者可以做静态运动(站在一个点上保持住一种姿势),在进阶阶段,可以做动态运动,在移动中挑战平衡,这个时候你或许需要教练的指导。
姿态训练护脊柱
姿态训练能帮助老人保护脊柱,减小脊柱压力,降低摔跤和骨折,特别是脊椎骨折的风险。姿态训练应该贯穿在每日生活中,坐、立、行都要注意保持良好姿势。可以先利用镜子来练习。
上面这四中运动,是锻炼人身体的各个部位的,所以一定要结合起来做,这样才全面。
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一、初级阶段8周:
早晨起床后到户外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯科,目的是提高心血管系统机能,祛脂减肥。具体做法如下:
(1)随集体扭大秧歌,跳20~30分钟。
(2)放松走600~1000米回家。
(3)大步走(慢速)600~1000米到公园。
以上训练,运动量因人而异,以每分钟脉搏=220-年龄×0、7为好。
二、中级阶段8周:
(1)减肥垫上形体练习应完成仰卧起坐3组(50~60)次;跪撑后踢腿(50~60)次。
(2)放松舞蹈练习,做5~10分钟。
(3)中老年健美迪斯科,跳20分钟。
(4)多种跳跃练习(包括原地抱腹跳、垂直跳等),做2组,每组轻跳200~300次左右。脉搏控制在20~22次/10秒。
三、高级阶段8周:
(1)快步走600~1000米到公园。
(2)中老年健美操做2~3套,约做30分钟。
(3)持小哑铃做上臂绕环、前臂绕环、侧平举,持铃下蹲起,约做40分钟。
(4)多种跳跃练习600~1000次(分多组、轻跳)。脉搏控制在24~25次/10秒。
对于久坐上班族来说,周末最好的休息不是上网,而是运动。有氧运动能帮助你减肥塑型,减压美容,提升个人魅力指数哦。以下这八种减肥运动都是时下流行的时尚运动,减肥健身效果非常棒。下面跟随本网了解一下吧!
1、登山
适宜人群:在暗无天日的电脑机房工作的IT族。
理由:IT人终日在密不透风的电脑房里,整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰,头脑昏沉,如果周末还泡在健身房里,你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体都会向你发出强烈的抗议。周末登山,让自己置身于大自然中,尽情呼吸,痛快流汗,把一周的烦闷和疲劳通通丢掉。
效果:登山是极佳的有氧运动,可以促进新陈代谢,加速血液循环,还可以提高耐力和腿部力量,增强心肺功能。
2、长跑
适宜人群:工作从来都在久坐中度过,落下一大堆诸如腰疼、颈椎病等,如编辑、自由撰稿人等。
理由:按理说长跑对这类人比较适用,但*周末集中跑两天,不但效果不大,而且长跑是较剧烈的活动,不宜在周末进行,自由自在的水中慢跑已成为当今国外最新的一项健身运动,而且是一项理想的运动。因为在水中慢跑,能平均分配身体负载,比陆地跑有明显的优势,而且在深水中,跑步者下肢不受震荡,因而不易受伤,运动后会有通体舒畅的感觉。
效果:水的阻力是空气阻力的12倍,在水中跑45分钟相当于陆地跑两小时,水中慢跑对肥胖者尤其适用。由于水的密度和传热性比空气大,水中慢跑消耗的能量也比陆地多,可以逐渐去掉体内过多的脂肪。
3、逛街
适宜人群:从早到晚都呆在办公室里的女性。
理由:这是最受女性欢迎的休闲方式之一,也是一种很好的有氧运动,与健身房里枯燥的器械训练相比,逛街不仅让女性在不知不觉中锻炼了身体,还愉悦了心情,是两全其美的健身方法,如果顺便还能淘到好东西就是额獾氖栈窳恕?
效果:女性逛街少则两三个小时,多则一天,不停的运动可以增加腿部力量,消耗体内大量的热量,达到健身的效果。
4、滑冰
适宜人群:平时活动少,即使周末也懒得锻炼的人。
理由:滑冰是集锻炼、娱乐于一身的健身项目,对懒人来说,是最轻松的、说说笑笑就能达到健身效果的运动,滑冰主要锻炼腿部肌肉,并能提高肢体的灵活性和协调性。
效果:滑旱冰每半小时消耗热量175卡路里,可增强全身灵活性和身体各部位力量。
5、骑马
宜人群:工作压力非常大,且有一定风险,如自己开公司者或公司的管理层等。
理由:神经终日绷得很紧,真的很累。想想周末做个牧马人,在蓝天白云下自由地驰骋,不是比打高尔夫更能满足你那颗想飞的心吗?天地之大,毕竟我们每个人的生活圈子只是世界的一隅,我们渴望脱离开那个小圈子,渴望更广阔的天地,也许在骑马的时候,在飞驰的刹那间,我们心中的梦想已实现了一半。
健身效果:骑马可以锻炼你的敏捷性与协调性,并且可以使你的全身肌肉都得到锻炼,尤其是腿部肌肉。骑马一小时消耗的热量达2700卡路里,与打一天高尔夫的运动量相同。
6、潜水
适宜人群:天天朝九晚五、按部就班地工作,没有什么变化的人群,如政府公务员、文秘等。
理由:生活的一成不变,你已经烦了,也许在你的心底早已渴望变化和刺激,只是不敢尝试。潜水将会满足你对刺激和自由自在生活的期盼,在远离人群的水底,你仿佛来到一个与现实完全不同的世界,在这里,你可以不管不顾,好似一条自由自在的鱼,那份感觉真是快乐似神仙。从水底回到现实世界,你会有脱胎换骨的感觉,原本羁绊在心底的那些症结、烦恼也变得那么无足轻重。
效果:潜水是全身运动,其运动效果和游泳不相上下。另外不会游泳的人也可以噢。
7、高温瑜伽减局部赘肉
很多女人最烦恼的不是过度肥胖,而是局部肥胖。腰部和腹部最容易堆积脂肪。瑜伽是通过头、身、心达到减肥目的的,瑜伽练习在减肥的同时,也能调整人体内分泌系统,即使是初学瑜伽的练习者也不难体会到,瑜伽减肥方式的针对性和有效性。热瑜伽将室内温度设为40度,通过拉伸运动使得肌肉变软,线条变匀称,热量消耗也比普通瑜伽大,出汗使皮肤排除废物的速度加快,每次只需1小时。
健康TIPS:瑜伽适合空腹练习,每周练习二至三次,不宜过多,练习后半个小时内不能洗澡。
8、跆搏塑形提高身体协调度
跆博“Tae-Bo”是目前欧美健身房里的最新热点,“Tae”是跆拳道“的缩写,“Bo”是拳击的缩写。其上肢动作主要参考了拳击的动作特点,而腿部动作则以跆拳道的腿法为基本动作,配合音乐而练,绝不会枯燥。肢体不协调者最好的选择。对瘦腿和瘦腰都有很好的效果,很快就见到小蛮腰。不会反弹,既减肥又塑身。
健康TIPS:因为跆搏的上肢动作比较多,在做完跆搏练习以后,应注意对手臂的拉伸练习。
十月怀胎确实辛苦,而一朝分娩后产妇的保健对于日后的健康也是非常重要的。朝阳区妇幼保健院李虹主任医师指出,产褥期保健的目的就是要防止产后出血、感染等并发症,并促进产后生理功能恢复。如产妇要注意合理饮食,保持身体清洁,产妇居室应清洁通风,此外产妇还要注意休息,至少3周后进行全部家务劳动。下面我们一起来看看什么样的健身运动适合产妇吧?
1)头颈部运动
目的:收缩腹肌,使颈部和背部肌肉得到舒展。
时间:自产后第三天开始。
方法:平躺,头举起,试着用下巴靠近胸部,保持身体其他各部位不动,再慢慢回原位。重复10次。
2)会阴收缩运动
目的:收缩会阴部肌肉,促进血液循环及伤口愈合,减轻疼痛肿胀,改善尿失禁状况,并帮助缩小痔疮。
时间:自产后第8天开始。
方法:仰卧或侧卧吸气,紧缩阴道周围及肛门肌肉,屏住气,持续1-3秒再慢慢放松吐气,重复5次。
3)胸部运动
目的:使乳房恢复弹性,预防松弛下垂。
时间:产后第6天可开始。
方法:平躺,手平放两侧,将双手向前直举,双臂向左右伸直平放,然后上举至双掌相遇,再将双臂向下伸直平放,最后回前胸复原,重复5-10次。
4)腿部运动
目的:促进子宫及腹肌收缩,并使腿部恢复较好曲线。
方法:平躺,举右腿使腿与身体呈直角,然后慢慢将腿放下,交替同样动作,重复5-10次。
5)阴道肌肉收缩运动
目的:使阴道肌肉收缩,预防子宫、膀胱、阴道下垂。
时间:产后第14天开始。
方法:平躺,双膝弯曲使小腿呈垂直,两脚打开与肩同宽,利用肩部及足部力量将臀部抬高成一个斜度,并将两膝并拢数1、2、3后再将腿打开,然后放下臀部,重复做10次。
6)腹部肌肉收缩运动
目的:增强腹肌力量,减少腹部赘肉。
时间:产后第14天起开始。
方法:平躺,两手掌交叉托住脑后,用腰及腹部力量坐起,用手掌碰脚面两下后再慢慢躺下,重复做5-10次,待体力增强可增至20次。
生命在于运动,年轻人需要锻炼,老年人也需要,对于一个65岁以上的老年人,需要做什么锻炼呢?随着年龄增长,身体的各种运动机能都会下降,就是再强健的老人身体素质也是无法与年轻人相提并论的。对于老年人,需要锻炼这三个能力。下面跟随本网了解一下吧!
1、肌肉力量
有些老人认为,自己不是专业的运动员,也不参加健美比赛,不需要进行肌肉力量锻炼。其实不是这样的,我们做家务需要力量,上下楼梯需要力量,力量是我们生活的保障。老年人也需要进行肌肉锻炼,每周最好进行两到三次肌肉力量锻炼,以举推哑铃为锻炼首选。双手各持一个哑铃,进行卧推、双臂交替前后摆动、侧平举及上举等。此外,靠墙蹲起、站立位侧抬腿、站立提踵和大腿夹瑜伽球内收等,都是不错的肌肉力量锻炼方法。
2、心肺功能
老人需要锻炼心肺功能,增强心肺功能的最佳方法就是健走。健走就是以每小时5公里左右的速度行走,健走是提高心肺功能的有氧运动中最简单也最容易控制强度的运动,适合刚开始健身、心肺耐力水平较低的老年人。其他的锻炼方法还包括太极拳、健身舞等。动作越复杂,平衡能力、肌肉功能及柔韧性的改善越显着,但是要避免跌倒风险较高的运动。健康状况正常的老年人,每次锻炼时间半小时左右为宜,不要疲劳锻炼。
3、平衡能力
老年人要防止跌倒摔伤,需要锻炼平衡能力,锻炼平衡能力的方法由易到难分别是坐位和跪位平衡训练,坐跪两个姿势交替进行。立位的平衡训练,比如足尖对足跟站立,单腿站立,软垫上站立等。行走训练,包括倒退行走、足跟行走及足尖行走等,还可以进行太极拳、八段锦等锻炼。这些锻炼动作柔和缓慢,对于老人来说安全易学,在提高平衡能力的同时,还能提高四肢力量。
老年人应该怎样锻炼身体
打太极
一说到太极,大家都会想到老年人吧,一般太极都是老年人们打的,可以锻炼身体,也可以让你心静,是早上很适合老年人们做的一项运动项目吧。
晨跑
一般老年人都会起来的很早,所以晨跑也很适合老年人们,老年人晨跑都是慢跑的,跑快的话他们身体是吃不消的,所以适当的速度是必须的,每天早上晨跑一短距离,也是对老年人身体有帮助的。
跳舞
跳舞是最近几年老年人们特别喜欢的一种运动方式,一到吃了晚饭,大家都会聚到一起,放起音乐,跟着音乐跳起舞来,这也是老年人们锻炼身体的好方法,不仅增加了乐趣,自己身体也得到了锻炼。
散步
也有不少老年人喜欢吃了晚饭后散散步,几个人一起边聊天边散步,好处也有很多,有助于消化,身体自然也得到了锻炼。
骑车
近年,也有不少的老年骑游队,他们组成一个团体,骑着自行车,四处观赏风景,这也是一种锻炼身体的一种方式,不仅可以得到锻炼,也看了风景,打法了自己的无聊时间。
许多老年人都喜欢在闲暇时间去健身,健身的方式有许多种,网球也是时下老年人涉足的一项运动,但是对于老人健身是否不适合做网球运动有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。
球类运动已成为很多老人退休后重要的休闲活动。但第一健身高级私人教练范方杰告诉记者,“人要服老,老年人还是该做些适合自己的运动。”
网球有成瘾性,会让老人收获乐趣,但网球对力量要求很高,骨骼变脆、关节僵化的老人,并不适合练习。除了网球,还有些球类也不太适合老人。比如,家住回龙观社区的王大爷说,他们小区有个“老年足球队”,每周都要进行足球赛,风雨不误。足球、篮球是群体性的运动,和球友们一起驰骋球场,说说笑笑,确实是件开心事。但足球、篮球对抗性都很强,稍不留神就可能受伤,所以爱好此类运动的老人,可约上好友随便踢两下,或者做几次投篮舒展筋骨,过于激烈的比赛就不要进行了。
乒乓球和羽毛球对抗性差,活动量可大可小,强度较低,更适合老年人。轻松杀上一局,活动四肢的同时,可以锻炼小脑的协调性,延缓脑部衰老。目前打门球的老年人特别多。门球占地少,花费省,很安全,且技术简单、趣味性强,适于老年人。台球也值得推荐给老人。打台球需要“动脑”、“动眼”、“动手”,益智性强,且较为绅士,不会发生身体冲撞。
其实,不管是哪种球类,对于老人来说,技巧和成败都不是关键。最重要的是心态的放松,以及从与伙伴们的交流中获得乐趣。
如果你对老人可以打网球吗?老人打网球好吗?老人打网球的好处有哪些?老人打网球禁忌有哪些?老人打网球能预防哪些疾病?网球运动对老人健康的有影响吗?等有关老人健身方面的事儿还有疑问,请继续关注老人打网球安全常识栏目。
适合患有哮喘患儿的健身运动有哪些?虽然运动可能诱发哮喘发作,但并非各种运动都会激发哮喘,有些哮喘患儿如能长期参加一些适当的体育锻炼还可减少激发哮喘的反应。
哮喘患儿因情绪紧张,长期不活动,对疾病抵抗能力差,反而易诱致哮喘发作,因而在缓解期直鼓励患儿适当参加运动,如散步、慢跑、做体操、骑自行车慢行和游泳等。不同的运动及运动持续的时间对哮喘息地的影响有所不同。
运动越剧烈,诱发哮喘的机会也相应增多。剧烈的跑步、爬山、球类活动等引起运动性哮喘的机会相对较多;游泳、骑自行车、划船等运动引起哮喘的机会较少;轻微的运动如散步、体操等引起的机会更少。一次运动持续时间越长,诱发哮喘的机会越多;一般来说剧烈运动5~10分钟后才可能引发运动性哮喘,短于5分钟,很少引起哮喘发作。
这里需要特别介绍的是一种对哮喘患儿十分有益的锻炼项目——游泳。游泳是增强呼吸功能的最佳运动。由于水的密度比空气大数百倍,因此在水中运动时胸腔受到的压力很大,特别是吸气时要克服水的压力才能进行,这无异是呼吸肌断“负重练习”,因此游泳可使呼吸肌变得强而有力,增加胸廓的活动度,大大增加肺活量。
游泳时身体成水平姿势前进。体内的血液循环不受重力的影响;再加上水流对体表部分的血管起着压打拍击的按摩作用,有利于静脉回流,因而血液循环旺盛。所以长期游泳的人,心脏的肌肉亦发达,心脏收缩有力。
此外,由于游泳是在水中进行,人的体温和水温、气温之间都存在着差别,甚至在气温和水温相同时,人菌感觉也不一样,例如当水温20℃时,人在水中会感到寒冷,而在同样温度的空气中却感到温暖;水温在30℃时,人在水中会感到凉爽舒适,而在同样温度的空气中,则感到有些热了,因此经常进行游泳活动,能够提高人体的体温调节功能,起到预防呼吸道疾病的作用。
总之,哮喘患儿经常参加适宜的体育锻炼,有利于促进血液循环及新陈代谢,改善呼吸功能,增加肌肉张力,提高机体对温度的适应能力,尤其对低温的适应能力,改善身体素质和提高机体的抗病能力,减少哮喘发作。同时可因长期坚持适当的运动而使交感神经兴奋,对抗由于运动而释放的化学活性介质,从而达到运动后不发生哮喘的目的。
女性在平时的时候工作压力比较大,或者长时间的工作使她们没有时间进行锻炼,这样会使他们的身体越来越虚弱,很容易会感染一些疾病,所以女性朋友在平时的时候一定要适当的做一些健身运动,这样有益于女性健康,那么你知道哪些运动适合女性的健康呢?下面就让小编为大家详细讲解一下。
运动方案一:滑冰
不论是旱冰还是水冰,均有助于锻炼身体的协调能力,在身体方面,它可以使你的腿部肌肉更加结实而又弹性。同时,滑冰属于大运动量的运动,它还会提高你的肺活量。
运动方案二:自行车
有效的把健身与我们每天的生活结合在一起。这是一项最易于坚持的运动方式,它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉,并且,对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时,它还有助于你的血液循环系统。
运动方案三:慢跑/散步
不需要太大的投入,却可以有很大的收益,如果你热爱运动或者热爱减肥的话,最好选择跑步;如果你没有时间的话,建议你把每天的晨练放在上班的路上,最好是能走路就不要坐车。它对心脏和血液循环系统都有很大的好处,每天保持一定时间的锻炼(30分钟以上),会有利于减肥,最好的方式是跑、走结合。
运动方案四:高尔夫
高尔夫一贯被认为是绅士的运动,其实,它对于女性也同样适合。优美的场地环境,适中的运动量,让你的身心都得到了锻炼。这项运动是和散步紧密结合在一起的,在一个18个洞的球场里,你走路的距离会达到6-8公里;挥杆的动作有助于你身体的伸展;此外,美丽的球场更会使你心情舒畅。但是,本项运动的开支投入比较大。
综上所述,以上内容就是小编为大家讲解的4种运动方案,你可以根据自己的实际情况,选择合适自己的运动方案,小编提醒您,如果您想要摆脱疾病的困扰,在平时的时候,不仅需要加强身体锻炼来提高自身免疫力,而且还需要加强营养,饮食注意均衡。
腰间盘突出,是现在不少人都会得的疾病!腰椎,是我们身体上很重要的一个部位,几乎承载着我们身体大部分重量,腰间盘突出常常会伴有疼痛等现象。不少人困惑,腰间盘突出不适合哪些运动呢?关于,腰间盘突出者如何健身?腰间盘突出不适合哪些运动?本网小编来为您一一解答!
(1)仰卧、屈膝、大腿贴腹,两手抱膝、腰背贴床,使腰肌和下背部肌肉放松,然后分开两手,两腿伸直,连做3-5次。这是有效的腰间盘突出的锻炼方法。
(2)仰卧起坐,若起坐动作困难,可用两手扶床协助,坐起后身体不可前屈,连做3-5次。
(3)仰卧,两腿伸直轮流抬起,动作轻松稍快,以不引起疼痛为度,连做8-10次,同样属于很好的腰间盘突出的锻炼方法。
此外,大家在平时的工作中要注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动。注意饮食均衡,蛋白质、维生素含量宜高,脂肪、胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒。
1、不要做仰卧起坐:
很多人有一个认识上的误区,认为腰椎不好,就要多锻炼,把腰练强壮腰椎间盘突出就好了。所以很多人就想到了通过仰卧起坐的方式来锻炼腰椎的强度,其实,这种方式是错误的,因为已经患上腰椎间盘突出的患者,腰背部肌肉本来就非常薄弱,而仰卧起做会增加腰椎承受的压力,加重腰椎间盘突出的病情,所以有腰椎间盘突出的患者应避免做仰卧起坐。2、避免各种球类运动:
很多人特别喜欢一些球类运动,比如乒乓球、羽毛球、网球等等。但患上腰椎间盘突出后,这些球类运动就需要避免了。因为所有的球类运动几乎对身体的移动迅速要求比较高,对抗比较激烈,而且这些运动很多都需要腰部带动乏力,所以,非常容易扭伤腰椎,造成病情加重。3、不要尝试倒走:
有些人认为倒走可以锻炼腰椎,其实,这个方式也是不推荐的。腰椎间盘突出的患者,本身腰椎的协调性就不太好,倒走这种方式即使是对于正常人也有些困难,何况是对于腰椎间盘突出的患者?在路面不平或有突发情况时,练习倒走会增加腰椎间盘突出患者摔倒的风险,造成骨折、间盘突出加重等问题。4、练习瑜伽要小心:
腰椎间盘突出的患者在做瑜伽时也要非常小心,因为瑜伽动作中有些腰椎下弯的动作,这些动作会使得本身就滑脱的椎体或突出的间盘病情加重,从而进一步压迫神经,引起症状。5、避免抽陀螺、甩鞭子锻炼:
在小区或者公园的广场上,我们会看到很多老年人选择抽陀螺、甩鞭子锻炼身体。这种方式可以锻炼上肢的肌肉及关节的力量。但是对于已经患上腰椎间盘突出的患者,要避免这些锻炼方式,因为这两种锻炼方式都有腰椎扭转的动作,而这个动作对腰椎间盘是非常大的伤害,容易加重腰椎间盘的突出。6、不要骑自行车锻炼:
骑自行车对膝关节是一项很好的运动,可以在不负重的状态下锻炼关节的灵活性,以及腿部肌肉的强度,但对于已经患有腰椎间盘突出的患者,骑自行车需要长时间弯腰,同时路上的颠簸都可能对腰椎间盘造成更大的伤害,从而加重病情,所以,腰椎间盘突出的患者,应避免长期骑行锻炼。
1、腰背部疼痛
疼痛主要在下腰部或腰骶部,疼痛的原因主要是因为椎间盘突出后刺激了纤维环外层和后纵韧带中的窦椎神经纤维所产生。疼痛部位较深,难以定位,一般为钝痛、刺痛或放射性疼痛。这是常见的腰椎间盘突出症状。2、麻木及感觉异常
患上腰椎间盘突出后,神经根接触区域的神经就会受到局部性压迫和牵扯性压迫,使神经根本身的纤维和血管受压而导致缺血缺氧,故受累神经根支配区域出现疼痛、麻木等异常感觉。如果椎间盘突出物压迫或刺激椎旁交感神经纤维,可反射性引起下肢血管壁收缩而出现下肢发冷、发凉、足背动脉减弱等现象。3、下肢放射性疼痛
坐骨神经痛通常跟为腰椎间盘突出的首发症状,主要先从臀部开始,而后逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾。中央型的突出常引起双侧坐骨神经痛。当咳嗽、打喷嚏及大小便等腹内压增高时传电般的下肢放射痛加重。
其实很多老年人身体多有病痛,日常选择运动项目不可随意。随着年龄的增加,身体素质会越来越差,老年人所能选择的运动方式会愈来愈少,再加上老年人腿脚不灵活,常用的运动方式会少之又少。老年人喜欢运动没错,但在日常生活中一定要注意所选择的运动方式以及要适当补充钙,这样在锻炼的同时可以强化关节功能。下面本网就来介绍下老年人适合哪种运动。
老年人最适合哪种运动?
拍打双肩可护肩周
不少人深受肩周疾病困扰,严重时无法抬起手臂。可尝试“拍打锻炼”法:站立,将双腿微微分开,由腰部发力,抡起右臂,用右手掌拍打左肩,同时左手拍打后背,接着两手臂交换方向。一般每组可以拍打50次左右,以微微觉得肩周有点酸为佳,有利于锻炼肩周关节,缓解肩部不适。
仙鹤点水强颈椎
颈椎及椎间盘发生退变,可能会引发颈椎间盘突出、骨质增生和韧带增生等问题,平时不妨试试“仙鹤点水功”:肩膀以下保持不动,用下颌带动颈部,在身体的正前方,由上往下画圆。每组做24或是36下,每天可做数组,对颈椎病、落枕等能起到一定缓解作用。练习时不要太快,一般7—8秒画一个圆,越慢越完整越好。如果感到不适或是头晕,很可能有颈椎病,严重的要及时就诊。
空转呼啦圈健腰椎
老人经常腰背酸痛,有的弯下腰就很难直起来。可尝试“空转呼啦圈”法:站直,两脚分开与肩同宽,双手叉腰或举过头顶握住,上半身挺直,腿、膝也要伸直。先将腰向左侧顶出,然后依次向前、右、后顺时针转圈,想象腰部有一只呼啦圈。整个过程要慢,双肩动作不要太大,转30圈之后,再逆时针转30圈。动作要连贯,呼吸自然。这样的运动不但有利于保持腰椎关节的灵活性,还可促进胃肠蠕动与消化液的分泌,缓解便秘、消化不良。
转腿运动益下肢
随着骨质疏松、下肢肌力萎缩、关节活动受限等问题出现,身体的平衡性、协调性和承载力都会下降,老人稍不留神很容易跌倒,发生意外。平时多做划腿运动:手扶椅背或者是牢固的树干,右腿固定,左腿抬起一定角度(以身体能保持平衡为宜),在空中画圈,做完还原,稍稍休息,换腿做,早晚各5—6次。这有利于下肢肌肉与关节的保健,促进下肢气血运行。
转膝运动护膝盖
膝盖是人体较脆弱的关节,连接着最长的骨头和最强的肌肉。老人常出现膝关节酸痛、无力、怕冷等症状,平时要加强锻炼:将双脚并拢,微微下蹲,双手按住双膝,以膝关节带动腿部顺时针转10次,逆时针转10次,每天1—2次。旋转幅度要尽量大,让双腿由弯曲到伸直,再由伸直到弯曲,每次都做到极限。长期坚持可以增强膝关节韧性及腿部肌肉力量。
老人健身是自我保健的好方法,可是,老人健身却有很多值得注意的地方。
1、急于求成
刚开始锻炼的老人,不妨逐渐增加运动量,每周参加锻炼至少3次,每次不要超过20分钟,以后可逐步增加锻炼次数以及每次锻炼时间,并且持之以恒。
2、单独锻炼
老年人特别是患有心脏病的老人,最好不要独自锻炼以确保安全。
3、过分剧烈运动
短跑,长距离游泳,因消耗体能过多,一般老人不适宜。跳高,跳远,健身操等项目,极易引起骨质已疏松的老人发生骨折。
4、坏天气
参加运动老年人大多反应较慢,坏天气可能引发种种事故,特别是高温,奇寒,刮大风,下雨,下雪等时。
5、仅从事一项锻炼
如长年参加某项锻炼,兴致往往可能大减,不妨多选择几项自己感兴趣的项目,既增添锻炼兴趣,且对身体更有好处。
6、不做准备活动
老人锻炼之前,务必做好准备活动,如弯腰屈膝,宽松肌肉,做深呼吸等。
7、穿皮鞋锻炼
有的老人穿皮鞋锻炼,这种作法非常不好,老人脚病本来就多,锻炼时易受伤。
1、培养“周末斗士综合症”,“男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情”。一周的商场恶斗下来,无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫,都是能让身体上大大小小的“零部件”做一次放松休息。
经常进行伸展运动,严格控制体重,参加一个适合自己的有氧操培训班,每周末进行一次切实有效的增强肌力锻炼。放弃或是改变一些冲击力强的锻炼项目很有必要。
2、灵活你的关节,“大多数男性的关节都不太灵活。”在臀部和腓肠肌周围容易产生紧张的感觉,而正是种紧张造成骨盘下垂,导致背部酸痛。
减轻这一症状有一个好办法,平躺在地板上,用两手环绕左膝,并缓缓将膝部引向身体,持续10秒种左右,接着是右膝。开始时每天做一次,以后每天增至2-3次。
3、学会正确地拾起物品这似乎是一个不值一提的话题。大多数人只是简单地弯下腰,抓住物品起身就走,但这是很不正确的,因为这会在你的背上产生过度压力,极易导致锐痛和慢性不适。正确的姿态应该是完全蹲下身去,抓住物品再缓缓起身。
4、缩小你的“啤酒肚”向前凸起的“啤酒肚”威风不再,它使重心前倾,加重背部肌肉的负担,导致肌肉酸胀。爬楼梯、游泳、步行,划船均能很好地帮助你控制并减小腰围,从而将身体重心回复到原先正常位置。
增强身体的锻炼适当运动很重要。男性运动和保健方面的专家也认为身体的精力能在运动中得到释放和补充。
习惯了健身的老年人,应相对应的进行交替,这样不仅可以保证安全,也可使健身运动发挥到应有的健身功效。对于交替健身运动可以适合大部分老年朋友有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。
体脑交替
要求老人们一方面要进行跑步、打球等体力锻炼另一方面要进行看书、写作、下棋等脑力锻炼。这样不仅可以增强体力,而且还可以延缓大脑衰老。
动静交替
要求人们一方面不断进行体力和脑力的活动锻炼另一方面要求人们每天抽出一定时间使体、脑都安静下来,让全身肌肉放松,去除头脑中的一些杂念,以利于调节全身的循环系统。
上下交替
人们由于直立而形成的手足分工,无疑是一种进步,但也带来了消极作用,如果能做些双足的精巧动 前后交替一般的运动都是“往前”,如果同时也做一些“后退”的运动,如后走、仰泳等,不仅使上下肢反应更灵敏,大脑思维更活跃,对老年人的腰背腿痛也有疗效。
左右交替
平时习惯用左手、左腿者,不妨多活动右手、右腿相反,平时惯用右手、右腿者,不妨多活动左手、左腿。“左右交替”活动的好处,不仅使左右肢体得以“全面发展”,而且还使大脑左右两半球也得以“全面发展”。
走跑交替
这是人体移动方式的结合,更是体育锻炼的一种方法。做法是先走后跑,交替进行。走跑交替若能经常进行,可增强体质,增加腰背腿部的力量,对防止中老年“寒腿”、腰肌劳损、脊椎间盘突出症有良好的作用。
老年人通过交替的方式有助于协调训练,可以使老人的锻炼达到更好的效果。
如果你对老年人健身的好处多吗?老人运动健脑的好处有哪些?老人经常咀嚼可以预防老年痴呆吗?老人夏季健身误区有哪些?老人应该怎样锻炼腿?老人运动健身可以克制烟瘾吗?等有关老人健身方面的事儿还有疑问,请继续关注老人健身知识安全常识栏目。
春季是一年当中减肥瘦身的最佳时节,你知道该如何减肥吗?下面和小编具体了解下适合春季的减肥方法。
【控制食欲】这个减肥方法有一定的合理性,但是比较极端。控制食欲不是指过度节食,而是少吃高热量高油脂的食物。
第一周:素食周
以天为单位,选择整天吃素食或无糖食物。必须规律吃三餐的人,改成以往食量的2/3,不须规律吃三餐的人,要少量多餐。如果你想吃饭,那今天必须吃素,不能碰肉蛋鱼(动物性蛋白质)。
吃素好像比较自由,但必须规定,你一餐的白饭不可以超过半碗。
如果想吃肉,就不能接触面or饭or面包(淀粉),甜食物或饮料,奶类(乳醣),水果尽量不要 除非他不太甜,不然果糖会让你发胖。
第二周:吃无糖食物一周
这个星期必须吃一个星期的无糖食物,没有素食了!因为淀粉会害死你!你在这周,必须找一天确定整天在家,然后早上喝一瓶优酪乳,清肠胃找一天就好。
拿出你的水或无糖茶,这星期开始只能喝这个补充水分,你可以吃很多肉,很多蛋,很多蔬菜,你会很想吃淀粉 想吃到快抓狂,但是你吃了你就毁了。
必须规律吃三餐的人,改成减肥前食量的1/2,不须规律吃三餐的人,要少量多餐。但吃饭的量跟次数改成上星期的2/3。
第三周:离目标还差5公斤以上适用
选择吃早餐或中餐,其余时间只能再吃两样东西,并且只能吃很少。
这个星期你可以选择吃早餐或中餐(只能选一餐),你必须吃很慢,而你的胃已经变小,你很快就饱了。其它时间,只能再吃两样东西,并且一样不能吃超过5口。食物皆须清淡,改为两天量一次体重。
要小心几个状况:
1、贫血会很严重,记得补充维他命。
2、每天吃的那一餐,吃完后因为血糖不足的血液,从脑部流到胃部,会造成严重睡意。
第四周:离目标还有10公斤以上的人适用
这星期就是断食。你一天吃的东西不可以超过200公克,喝的东西可以多加上牛奶这项(不要喝太猛胃会痛死),记得一直告诉自己好烦没食欲吃不下。
一天进食不超过200g,食物皆须清淡。前3天只能吃少量的早餐跟中餐,第4天起可以吃少量的晚餐,第8天起正常吃三餐,但是不能过多。第12天恢复正常饮食。
经过上个星期你会发现你几乎没有排便,如果你有清肠胃的,可以吃,但是不要吃药草类的!也不要喝酸奶,胃会受伤!
后续处理:没有做你就会反弹
接下来的两个星期,减肥完成的人必须慢慢调整,还要继续的人也必须休息,这段时间,让饮食恢复正常,这两周必须吃清淡的食物,不可炸不可太油不可味道太重。前三天,你只能吃早餐跟中餐。
但是要吃很慢很慢,你的胃已经变很小,所以可能一个蛋一杯牛奶就饱了,一感到饱就不要吃了。
也要一直告诉自己好撑吃不下。第4天到第7天,你可以吃晚餐了,但是原则一样同上,依照上述的,新体重一星期才会显现在外表,所以在这一个星期后,你的外型就会变成你这四周努力后的样子,第8天到第10天,你可以正常吃三餐,可以吃到觉得有点撑,但是不能过多。第11天到第14天,你可以正常饮食了!
减肥温馨提示:
这个减肥方法有一定的合理性,但是比较极端。控制食欲不是指过度节食,而是少吃高热量高油脂的食物。摄取单一食物不利于身体营养的供给,长期坚持的话会损害身体的健康。同时,过分控制食欲反而最容易引起食欲,这样的减肥方法很难坚持,一旦停止容易反弹。毕竟,健康才是最重要的。这个减肥方法虽然有效果,但是还是要慎用
一、多喝水,选对喝水时间
春季流感多,建议多喝水。而喝水也能减肥哦。不过把握好喝水的时间,能让减肥事半功倍。你应该在下面的时间喝够水:
1、早上起床后喝杯温开水,能刺激肠胃蠕动,把体内的代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会,如果出现便秘的话,那就在温开水中加点蜂蜜或者是喝杯柠檬水,能清肠宿便,缓解便秘;
2、吃饭之前喝杯水有饱腹感,能减少你的进食量,让你吃的更少一点哦;
3、下午茶时候感觉肚子饿时,可选择多喝水或者是喝茶、喝咖啡,不仅能增加饱腹感,控制你吃零食的欲望,还能缓解疲劳,提神醒脑;
二、少油少盐,清淡饮食
春季减肥总是少不了在饮食上下功夫。而春季是个流感多发的季节,建议你饮食要清淡些。因为清淡的饮食有助于肠胃的消化,身体的消化系统顺畅了,整个人就显得有起色了,也能增加身体的抵抗了。同时,清淡的饮食除了多吃蔬菜意外,在做菜时也应该少油少盐,要知道过量的油脂会增加体内脂肪的含量,而盐吃的太多会会增加体内多余的水分,很容易造成身体水肿。因此,建议你少吃炒、煎的食物,多吃些煮、蒸、拌的食物吧。
三、消除身体浮肿
想要减轻身体的体重,就要消除水肿,将体内多余的水分排出去,让肠道更为顺畅。因此,建议你多吃些利尿消肿的食物,因为这些食物不仅有助于将体内多余水分排出去,还能使肾脏功能维持正常的运作。要知道,尿多了,体内的毒素也会跟着排出去,身体的新陈代谢也就加强了,还愁不能减肥吗?
推荐利尿消肿的食物:芹菜、芹菜籽、绿茶、茴香、香菜、菠菜、黄瓜、西红柿、橙子等果蔬。
四、多吃蔬菜水果
想要减肥,还应该多吃些水果和蔬菜。要知道,蔬菜水果是补充维生素和矿物质的最好来源。蔬菜中的膳食纤维有助于身体的排毒和通畅宿便。同时,水果和蔬菜含有多种营养物质,能为身体提供很多能量。但是,也不能忽略了蛋白质的摄取,还应该适量的补充蛋白质。如鸡肉、牛肉、瘦肉、豆制品和牛奶都是优质蛋白质食物哦!
推荐减肥的水果和蔬菜:苹果、西红柿、香蕉、奇异果、山楂、菠萝、橙子、大白菜、黄瓜、苦瓜、地瓜、芹菜、萝卜等等。
五、早餐不能少
很多人习惯不吃早餐,或者只是用路边摊的小吃草草解决,这可不行的。研究证明,早上不吃早餐不仅不能减肥,反而会增加发胖的几率。因为不吃早餐会让你中午和晚上吃的更多。这样不仅不容易消化,而且一天下来你的总摄入量一定要高出很多。因此,建议你早起10分钟,只需10分钟喝杯牛奶,吃个水果煮点清粥,或者吃碗燕麦你就能获得不少的能量,足够你应付一上午繁重的工作,而且也是很好消化的。比你不吃早餐更加有利于减肥哦!
六、晚餐要吃得少
晚餐丰盛几乎是所有家庭的习惯,但你知道吗,晚餐往往是你发胖的重要时期。因为到了晚上人体代谢率就会降低,活动量减少,我们的体内热量无法得到很好的消耗。因此,建议你晚餐要吃的少,一般吃到7分饱就可以了;晚餐也不能太丰盛了,应吃热量较小,容易消化的食物,可以喝点粥品、蔬菜、鱼类、豆类等食物;晚餐也不能太晚了,最晚在8点之前吃完,留点时间来消化一下。同时,晚餐后最好是出去散散步,至少要站立15分钟来消化一下哦!
七、增加室外运动
如果你说冬天太冷,不愿出去运动的话拿来说的过去。但是在这个出暖花开的日子里,建议你还是多出去溜达溜达吧,多做户外运动有利于缓解疲劳,放松身心,保持一份愉悦的心情。要知道,一份好心情会让你充满活力,增加你减肥的动力了。
建议你在周末叫上几个好友,到郊外去骑自行车吧。不仅让你心情大好,骑自行车也能燃烧身体的脂肪,尤其能起到瘦腿的作用。也可以出去逛街啊,多走走,就多瘦一点了!
八、多做些家务
如果你平时没有运动的时间,那就老老实实的多做些家务吧。女孩子不要太懒了,养成做家务的好习惯也是保持好身材的好方法哦。因为做家务也是在运动,会在不知不觉中燃烧身体的脂肪,消耗体内的热量。而且每天都做,每天都会瘦一点。
建议你晚饭后及时的收拾碗筷吧,有助于消化;每周至少拖地两次吧,其实拖地挺累的,这样才能有利于减肥;洗衣服还是手洗吧,洗的更干净,而且还能瘦手臂呢!
九、早起早睡,保持有规律的生活
紊乱的生活习惯会导致内分泌失调,从而导致身体的新陈代谢下降,不利于减肥哦。因此建议你保持有规律的生活习惯。首先就要早起早睡,要知道,睡觉也能减肥哦。而深度睡眠的缺乏会导致体重的增加。睡眠不足会导致血液中抑制食欲的瘦蛋白水平下降,这可能会影响大脑对是否吃饱的判断,会让你暴饮暴食的,并导致人体多分泌一种刺激食欲的激素。
在这个容易犯困的春季,你最好是早睡早起吧。有研究证明,每天睡足7.5小时就有助于保持身材你。更何况,早起早睡还能让肌肤得到充分的修养,让肌肤充满活力,你整个人都光彩起来了!
十、泡澡减肥
为了防止流感,要多洗手,保持身体的清洁,这样能减少病毒的传播哦。所以,建议你勤洗澡,多泡澡,因为泡澡也可以减肥的哦!泡澡20分钟左右,有利于身体血液的循环,还能让身体热起来,消耗更多的热量。
建议你在洗澡水中放些精油或者是盐,更加有利于减肥哦。因为精油、盐透过体表粘膜组织和呼吸系统,让体内的代谢物及毒素随汗液排出体外;而精油散发的分子也可借由呼吸道进入体内,能有效缓解身体疲劳,心情更加的放松,增加身体的新陈代谢功能!
1、健身球
健身球适合所有的人进行锻炼,甚至包括需要康复治疗的人,也可以视为一种康复工具,它的健身效果良好,特别是对脊柱和骨盆的锻炼。锻炼时相对安全,不容易出现损伤。
热量消耗:340卡/小时
运动效果:健身球可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态美感、心肺功能。球操动作帮助你锻炼全身肌肉,其中腰、腹部的瘦身效果最显著。
2、保龄球
保龄球又叫“地滚球”,起源于德国。保龄球沿木板球道直击木瓶,很富有自我挑战性。10年前它还是城市人钟爱的运动之一,现在参与的人相对较少了,但是仍不失为一种健身娱乐合二为一的选择。
过去它曾经充当过商务交际的手段,在运动过程中可以结交好友,并且永远不受天气影响,因为时至今日还没有露天的保龄球馆。
热量消耗:180卡/小时,消耗的热量比较少,相当于一小碗白米饭。
运动效果:保龄球运动不仅可以促进健康、增强体质,还可以锻炼人的意志,提高人的心理素质。此外它是一项有氧运动,长期锻炼,也有减肥效果。
3、台球
世界上第一张台球桌出现在1400年,此前,台球活动的雏形是在户外地面上挖洞,把球用木棒打进洞内,也被称为滚球。后来这项运动从室外改在室内桌子上进行。
从宫廷贵族游戏发展到如今的竞技、娱乐运动,足以说明台球具有顽强的生命力。现在的台球玩法以斯诺克为主,两个人的进球得分竞赛,气氛既从容又紧张。
热量消耗:90卡/小时,相当于消耗掉一杯奶茶。
运动效果:最锻炼人的观察力,使人更加沉稳。
对于减肥,没那么好的条件健身,其实大错特错哦,下面小编就和大家分享适合学生减肥的方法,希望对大家有帮助!
一、爬楼梯
除了正常的上下爬楼梯外,你还得每周抽三至四天专门上下楼梯,每次连续半个小时,便可消耗约800卡路里热量,同时还能锻炼小腿、大腿和臀部肌肉。
方法:
1、抬头挺胸收腹,右脚踩在台阶上,左脚踩在地面上;
2、身体微向下蹲,弯曲膝盖,但膝盖不能超过脚尖;
3、重心放在右脚上,向外侧抬高左腿,在最高处停留10秒;
4、左脚踩回地面,做到一定次数时再换脚做。
功效:可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉,减掉臀部赘肉。
二、原地跑
在室内、校园过道挑选一块约一平方米左右的空地,原地坚持每天跑15分钟。
功效:紧实大腿肌肉。
三、步行
饭后半个小时左右,你可以在寝室过道来回步行30分钟或者约上几个同学一起下楼在校园里慢慢步行40分钟,这不仅有助于消化,还能加快热量消耗。
功效:有助于消化,热量的消耗。
四、瑜珈
每天晚上腾出30分钟,和室友一起练练瑜伽,瑜伽来自印度古老的健身法,不仅可强健肌肉,增加韧性及灵活性,还可保持体态苗条。瑜伽有很多种,你可以选择简单易学并且是能瘦全身的瑜伽。
功效:瘦全身,完美体型,提升气质。
五、跳肚皮舞
周末没事的时候就从网上下载视频学肚皮舞吧!它是一种很好的瘦腰舞蹈。每周跳3至4次,就可以达到快速瘦腰的效果。
功效:瘦腰。
六、跳绳
可以一个人或者多个人在寝室过道跳绳,跳绳也是一种不错的减肥瘦身运动每天跳20分钟即可。
功效:瘦大腿和小腿。
7七、早上喝水
早上起床洗漱后,可以先喝一杯白开水,再去吃早餐,这样有助于清肠,排毒哦!
功效:清肠,排毒,消脂。
每天三餐前15分钟喝一大杯水,可以抑制食欲。早上喝的话可以促进肠胃蠕动,排出体内毒素。偶以前用这个方法,每次喝差不多500ml(可能多了点啊。。),不过两周就成功减下了4斤。
饭后不能立刻坐下,这应该是众所周知的啦,利用这个时间可以踮脚尖,是很瘦小腿的运动哦。20个一组,做3,4组就可以了,做的时候速度不要太快,做完要轻轻拍打一下小腿。
在学校的话免不了要爬楼梯,在爬楼梯的时候抬起脚后根,用前脚掌落地,以腿部承担体重,可以有效地消耗大腿的脂肪,每天多爬几次楼梯不知不觉就能够消除大腿的赘肉。
每天午休和晚上睡前都可以花几分钟做平板支撑。一组30秒,做四组,每组间隔20秒,或者一次性坚持2分钟。几分钟的运动能够瘦全身哦。不过这项运动本身是不轻松滴,当然能坚持的话效果会很明显。
做的时候姿势要标准,效果会好些。
每天晚上可以跳绳,要跳二十分钟才会开始燃脂,所以至少要跳二十分钟以上的时间才有减肥的效果。
减肥肯定不能边吃边减,不然做多少运动都白费啦!想吃东西的时候就喝水或着吃些水果吧。
原地跑
见效点:紧实大腿肌肉
在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,赤脚原地坚持每天跑15分钟。
上楼梯
见效点:小腿、大腿、臀
每周上下楼梯三至四次,每次连续30分钟,便可消耗约400卡路里热量,还可强健小腿、大腿和股部肌肉。
实行方法:重复步骤1~步骤4的动作,20次为一组,左右脚各做2组。
Step1—将小台阶置于身体右侧,右脚踩在台阶上,左脚踩在地面上;
Step2—身体微向下蹲,膝盖弯曲时,不可超过脚尖。说明:这两步的效果在于美化小腿,减少腿部赘肉。
Step3—重心放在右脚上,以支撑身体的重量,将左腿向外侧抬高,在最高处稍作停留
Step4—数到5,将左脚踩回地面,做到一定次数时再换脚做。说明:这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉,减掉臀部赘肉。
步行
见效点:腿、腰
在喧嚣的都市间奔忙,日复一日,多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗?NO!瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿,告诉你,只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃,一切OK!
饭后45分钟左右,以每小时4.8公里的速度步行,热量耗很快,若在饭后2—3小时再步行一次,效果更佳。
瑜珈
见效点:全身
来自印度的古老健身法,每周3至4次,不仅可强健肌肉,增加韧性及灵活性,还可保持体态苗条。
跳舞
见效点:全身
轻歌曼舞,每周3至4次,也是减肥方法之一。
跳绳
见效点:大腿、小腿
只要有足够的空间,跳绳可随时随地进行,可融减肥于游戏中。
晨操
见效点:全身、呼吸畅通(做晨操时请用完全式呼吸法)
晨起后,做约20分钟的徒手操,既可振奋精神迎接一天的挑战,又可保持青春体态。
喝水
见效点:全身
我们常常这样慨叹:唉,我真是喝白水都会长胖!其实,喝水长胖是浮肿造成的,只要减低摄取的盐分,水肿就会渐渐引退。相反地,如果你懂得利用水去减肥,距离苗条日子就不远矣!
众多的减肥法中,正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水,而非高热量饮料,否则将适得其反。每天至少喝2升水,起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯,且以慢慢饮入为佳。
盐疗
见效点:全身
用温水冲湿全身,再用粗盐涂满全身,然后加以按摩,使皮肤发热,至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟,再浸入38℃温水中20分钟。
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在人们的常识里,早上是运动的最佳时间。对于晚上运动减肥的效果总是半信半疑。但其实,晚上运动的减肥效果会更好。下面和小编具体了解下适合晚上的减肥方法。
1.控制运动强度
晚上运动强度过大,神经容易兴奋,进而导致人们难以入睡,影响睡眠质量。另外,如果晚上运动过量,身体过于疲劳,在第二天,精神会不佳,影响工作效率。
2.运动前要做好热身运动
不管任何时候做运动,都应该要做足热身运动。这样能够防止肌肉损伤。
3.注意安全
晚上一些人喜欢到室外去运动,如在街上夜跑。但晚上光线不足,出来运动的人也比较多,为了安全,晚上到室外运动做好穿亮色衣服,让人家辨清你,不至于会冲撞到你。另外,要选择光线充足的场地运动。
4.运动后不要进食
运动后要注意补充水分,但不要进食其他食物。夜里,人的代谢能力较低,如果在夜间大量进食,会增加消化器官的负担。
1.饭后站立
站立是一种简单的运动。每天晚饭后,按照标准的站立姿势站立半个小时,长久坚持下去,你会发现自己腰腿都变细了。站立时候要注意夹紧臀部,把整个背部紧贴在墙壁上,臀部背部腿部腰部头脖子等都究贴紧墙面。
2.倒步走
倒步走比正步走的氧气消耗高31%,心率快15%。因此,倒步走是运动减肥运动中最经济、收效最大的方法之一。
倒步走由于可以增强大腿后肌群和腰背部肌群的力量,因此还可以预防腰痛。据报道,倒步走还具有保健小脑的作用,运动减肥有利于提高身体灵活性和协调性等,是老年人健身非常有效、有益的方法。
3.转呼啦圈
转呼啦圈之所以可以起到明显的减肥功能,这是因为在转呼啦圈的过程中,呼啦圈不停地在小腹上的运动可以加速肠道的蠕动速度,这样就可以很快地将体内囤积的垃圾快速地排出,并且帮助解决便秘的痛苦。另外,在转呼啦圈的时候,每次最好就是能够坚持在30分钟以上,这样就可以消耗更多的脂肪。在转呼啦圈中,每周维持在3到4次就可以很快瘦身成功。
4.慢跑
慢跑属于简易的有氧运动,能活动全身肌肉,促使身体燃烧脂肪,达到瘦身效果。值得注意的是真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始,所以跑步运动需要坚持半小时以上。30分钟以上的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原,而且要动用体内的脂肪。
5.瑜伽
瑜伽不需要太大场地,在家里的床上就可以做。晚上做瑜伽能够拉伸全身的肌肉,放松精神,消减脂肪的同时能够有助睡眠。
对于少女们适合什么样的方式去减肥呢?下面和小编具体了解下适合少女的减肥方法。
1.跳曼波舞(mambo)
曼波舞是一项通过排汗而达到减肥目的的运动。保持一个固定的姿势30分钟可以充分锻炼你的下半身肌肉,并且让你在大汗淋漓中消耗207卡路里的热量。曼波舞是非洲和中南美洲文化的混合产物,最初的曼波舞是以摇摆舞的形式产生的,因为它带有很强的刺激性,能够让人们释放自己的热情,同时也非常有助于减肥。
2.自己打理头发
在你早晨起来梳洗打扮的过程中也同样可以减肥,花三十分钟吹干头发、梳理发型可以消耗100卡路里的热量(这样还可以节省去美发沙龙做发型的费用哦)。
3.甜蜜的吻
和你的爱人深情拥吻也同样可以消耗热量,你可以想象,你和你的男友重新回到了大学时光,两人沉浸在爱的氛围中一边回忆着美好的过去,一边甜蜜地拥吻15分钟,就可以消耗23卡路里的热量。
4.美丽中减肥
美丽的同时不忘减肥哦,涂抹你最爱的唇膏累计765次就可以消耗100卡路里的热量。
5.神奇的按摩
给爱人做一次30分钟的按摩可以消耗145卡路里的热量。在前戏时,给你的爱人来一次深情的按摩,让他为你疯狂,接下来保证会让你消耗更多的能量。
6.淋浴瘦身法
淋浴也可以瘦身哦(淋浴房是个极好的瘦腿的地方,你可以通过抬腿运动紧实小腿的线条)。将水温调的偏凉一些,此时你的身体不得不加快血液循环以维持人体的正常温度,在此过程中你将消耗100卡路里的热量。
7.购物也能减肥
不用去健身房,在你去超市购物的途中跑步前进,就可以消耗每小时144卡路里的热量。另外在购物的过程中,加快步伐行走,提一箱牛奶,推一辆堆得满满的购物车都可以消耗热量,就连购物后,将大包小包的东西往车上搬的时候也都在减肥呢。
8.重新布置房间
买些你喜欢的室内装饰品回来,然后重新好好布置一下你的房间。花半个小时来收拾房间、搬家具可以让你的全身都得到锻炼,不知不觉的266卡路里的热量就被消耗了。
9.再见!筷子
别再用筷子吃饭,多用用叉子。使用叉子会让你感觉到不是很习惯,吃饭的速度会因此减慢从而每餐可以减少25卡路里热量的摄入。
10.尽情地唱歌
你可以把自己想象成是王菲或者是Rihanna,带上耳机跟着节拍尽情地哼唱五首欢快的歌曲,就这么轻轻松松的就可以燃烧100卡路里的热量。
11.做家务减肥
做家务活是个绝好的消耗脂肪的机会,擦玻璃可以充分锻炼你的上半身并且重塑手臂线条(每半小时消耗132卡路里热量),弯腰清洗浴缸可以锻炼你下半身的肌肉(每半小时消耗135卡路里热量),甚至连叠衣服的时候也在燃脂哦(每半小时消耗136卡路里热量)。
12.勤动手指发短信
连续发一小时短信可以消耗132卡路里的热量,所以你只需坐在那,给亲朋好友发发短信,既联络了感情还轻松地锻炼你的手指,并且达到减肥目的,真是一箭三雕啊。
13.穿高跟鞋爬楼梯
爬楼梯是一种非常常用的减肥方法,但是你可能不知道的是,穿着细跟高跟鞋爬楼梯可以加快脂肪燃烧的速度,从而提高减肥的效果(爬20节楼梯可以消耗100卡路里的热量)。
14.充足的睡眠
纵容自己每天多睡两个小时(睡梦中可以消耗100卡路里的热量),每天保证至少7.5小时的睡眠可以让你比从前吃的少,但消耗的热量却多了,而且一整天,整个人都觉得精力充沛。
15.开怀大笑
看电视时要多观看喜剧节目,因为大笑十分钟可以消耗40卡路里的热量,除此之外,别再用遥控器啦,每次想换台时,自己起身走到电视机前去换,还别小看这几步路,也可以帮助脂肪燃烧呢。
16.跳舞游戏
是时候让你自己大汗淋漓一场了,随着舞曲的节拍跳三支舞,既可以与朋友一起互动,也会消耗238卡路里的热量。
减肥的方法很多,但大多以不吃或少吃东西为前提,让人感觉减肥是件难受的事情,下面小编就和大家分享最适合的减肥方法,希望对大家有帮助!
在早上喝水是很有好处的。我们在夜晚睡觉的时候,身体在排泄、呼吸的过程中消耗了体内大量的水分,在早上起床后,人的身体会处于生理性的缺水。
清早喝水能够减掉大肚腩,在早上吃早餐的时候,先喝一杯白开水、淡蜂蜜水或者是加了纤维素的水都是可以的。这些水都能够很快的加速肠胃的蠕动功能,把我们在夜晚积累体内的垃圾、毒素、代谢物排出体外,从而达到减小肚腩的作用。
在吃饭前喝水能减小我们的胃口,其实,很多人都不胖,但是在吃完饭后,这个肚子就会鼓鼓的了,像个宝宝肚。就是平时不吃饭的时候,我们的小肚子也需要吸口气才能平平的。那么,在进餐前喝杯水,能够增加饱腹感,并减少食物的摄入量,长时间的坚持,胃口自然就小了。
在下午喝水能减掉赘肉。平时,我们在坐着的时候,会发现腰部有些肉肉跑出来。这就是身体多余的赘肉。这时因为长时间的坐着和摄入高热量的食物而形成的。在下午的时候,人感到正疲惫和倦怠时,更不要摄入高热量的食物,这个时候,进入身体的就只是脂肪的形成了。我们可以泡一杯花茶来驱散这种疲惫的情绪,也很好的控制想吃东西的欲望。这种花草的香味也能减低了你的食欲,在吃晚饭的时候,你就不会吃太多了。
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1、黄瓜鸡蛋法
每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
2、过午不食法
超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。
原理:夜间休息,人体消耗的能量较少,摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好,补充一天所必须的营养物质。
健康提示:如果实在饿得慌,可以多喝水,或者吃一个苹果。
3、不吃正餐法
每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,不过注意是无糖的哦,最好自己买台豆浆机,每天自己打,方便又便宜。
原理:豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆,除了大豆蛋白质,还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类,发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起,经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段,这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢!>>>四大密技巧喝豆浆 轻松减肥
4、苹果减肥法
吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环,效果不错。
原理:
肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。
5、荷叶减肥法
把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦。
原理:中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。 >>>蘑菇荷叶减肥新法
6、苦瓜减肥法
这招就是绝的拉,随你吃多少,即使吃夜宵都没关系,只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东东呢,吃得苦中苦,才能达到目的啊!
原理:苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。>>>常吃苦瓜,不用节食就能减肥
7、喝水减肥法
少吃饭,吃饭的时候放一碗温开水在旁边,把吃的事物过了水再吃,也有不错的效果呢。
原理:早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。
餐前喝水减胃口 :很多人都算不上肥胖,但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来,这是最标准的Babyfat,即便是没吃饭,这个小胃口也需要吸气才能掩盖。
下午喝水减赘肉 :肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
很多上班族肥胖者都想过要减肥,但是,短时间又没有瘦下来,而且上班族基本上是从早坐到晚,就算下了班也不一定有时间运动,再好的身材也会变形,特别是会引起严重的下半身肥胖。那么,上班族到底怎么减肥呢?下面一起了解下:
1.爬楼梯代替坐电梯
爬楼梯动作能够锻炼腿部和臀部,能提臀瘦腿。如果你的办公场所楼层不是很高,与其花时间等电梯,不如改变路线,走走楼梯。
2.多起身走动
久坐不起是导致上班族肥胖的一个重要原因。为了避免肥胖,平时每坐下40~60分钟应该要起身走走,站着看一会电脑,或是倒杯水,又或是上个洗手间。上洗手间洗手时候,一边洗手一边做踮脚的动作,能够有效瘦腿哦。
3.间隙做个小运动
很多人埋怨上班没时间做运动,其实我们在上班空隙时间,就可以坐在椅子上简单动作。具体动作是:坐在椅子的三分之二位置,两腿并拢,自然摆放,左手放在椅子后背,右手放在左边椅子扶手上,腰部向左边扭动,保持下半身不动。之后换右方向,反复练习几次。这个动作对消除腰间赘肉大有好处。
变换姿势消耗热量
在办公室工作时,一成不变的坐姿只会让你的身材越来越走样。想要瘦身,必然要消耗热量,怎么才能在窄小的办公室里消耗脂肪呢,总不能摆上一套健身器材吧。
对抗办公室热量消耗太少,不妨用变换工作姿势来消耗热量。如果坐下时,整个臀部都坐在椅子上,对臀部和大腿部位的压迫较多,会导致淋巴不畅通,影响血液循环。正确的坐姿应该是只坐椅子的三分之二,甚至1/3的位置,两腿自然摆放,不要跷二郎腿。这样可以避免办公室肥臀和大象腿。
小编在此提醒各位上班族,保持正确的坐姿,不仅不会造成弯腰驼背,还在不知不觉中燃烧体内多余的脂肪。真是一举双得的好方法啊!
自带水果当零食
那些自从减肥开始,就把零食打入冷宫的朋友要注意了,适当地吃点零食,不但不会长胖,还能帮你有效地控制食欲,抑制你暴饮暴食的冲动。
很多上班族由于作息时间不规律,往往会造成便秘的烦恼。如果不能确保每天都将体内多余的废物排出体外,很容易就会让MM们产生小肚子,如果遇到便秘的情况,最好就是多吃一些新鲜的蔬菜和水果。这类食物中丰富的膳食纤维可以加强肠胃的蠕动速度。
这里介绍一下,现今办公室零食逐渐向自带水果靠拢。随处可见,办公桌上摆放着各种新鲜时令水果,苹果、杨梅、葡萄、李子等等。用水果代替零食,不失是一个好办法。
喝一些健康茶饮料
泡一壶黑茶。黑茶有促进消化、去油腻、降胆固醇等作用。能增强大脑中枢神经活动的敏锐性,提高思考能力、降血压、抑制动脉硬化等功效。黑茶虽颜色很深,但是,味道不重,也是蛮清爽的饮料。
其实不论是黑茶还是绿茶,各类新鲜泡的茶水,都是很健康的饮料,而且都是零热量。绝对是办公室瘦身的好帮手。
大家知道适合冬季去减肥方法有哪些吗?以下是小编整理的关于适合冬季的减肥方法,一起来了解一下吧。
苹果汤
配方:苹果2个,瘦肉1斤,无花果4粒,南杏5钱,北杏3钱,白木耳3钱。
制法:苹果去芯,切成两半,无花果也切成两半,瘦肉切成大块,放入滚水中焯出血水。汤锅内放水,煮滚后放入苹果、瘦肉、无花果及南北杏,先以大火煮20分钟,再用小火煮2小时即可。
功效:健胃润肠,去燥除湿,养颜。
牛奶
以脱脂鲜奶代替水,口渴时饮用。解渴、饱腹、补钙、润颜。
以上就是向大家介绍了关于适合冬季的减肥方法,相信大家看完之后对这方面的知识会更加了解。在冬天减肥是一件不容易的事情,因为要让身体有充足的热量,但是又不能让热量有太多的剩余,不然就会有脂肪的产生了,体重又会增加。
冰糖山药
配方:山药1斤半、冰糖3/4碗、清水5~6碗
制法:山药去皮切成方块,加进冰糖、清水,用大火煮沸,再改文火煮约40分钟即可。
功效:健脾,除湿,益肺,补气。
山药有“聪耳明目”、“不饥延年”“调理生理能力”的功能,中医称为“食物药”。
山药中含有大量蛋白质和多种维生素。其中所含的薯蓣皂,是合成女性荷尔蒙的重要物质,有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等,可预防心血管脂肪沉积,有助于胃肠的消化吸收。山药富含纤维,高营养、低热量,食用后易产生饱腹感,控制进食欲望。山药还可煮汤、泡酒。
必须要确定一个目标
目标要合理,不能好高骛远。比如您体重65公斤,升高160cm,那属于偏肥但是不是很肥的类型,那您可以把目标定在一个冬季后减肥5公斤,就是60公斤。减肥的目标是阶段性的,要一个个小目标去实现,不要一下子定下1年内减肥20公斤的太远的目标。可以1个月、1个季度去指定。
合理膳食是冬季科学减肥的最好方法必不可少的
减肥不能刻意不去吃,科学减肥的膳食,应该以合理营养为主,建议:每天3-5餐,正餐必须吃,吃的东西以纤维类为主要大量喝水。尤其是冬季减肥,太过可以压制食欲,反而会导致大吃大喝,甚至可能丧失减肥信心。
必须有一样能长期坚持的运动
运动是科学减肥的最好方法中相当重要的一环,不需要多丰富的运动,您只需要坚持一样,比如跑楼梯,比如跑步,冬季科学减肥也可以选择滑雪等运动。如果您连跑步的条件都没有,那请做俯卧撑或者仰卧起坐!每天坚持是正道,只有每天坚持才能持续消耗脂肪,才可以顺利减肥。
适当补充维生素
维生素 C 参与胶原蛋白的合成和自由基的清除,对于维护心脑血管的健康起决定性作用。冬季,虽然应季的新鲜蔬菜和水果不如其他季节多,但要坚持多吃蔬菜和水果的习惯,并适当补充维生素。
游泳吧!
游泳30分钟可消耗1100卡热量。冬天游泳馆里的人少,环境好,也许还有优惠呢。当所有人都跑去滑雪场排队等缆车,我们不如去游泳。
虽然有很多种快速减肥的方法,但是真正适合学生减肥的方法却不是很多。下面和小编具体了解下适合大学生减肥的方法。
一、爬楼梯
除了正常的上下爬楼梯外,你还得每周抽三至四天专门上下楼梯,每次连续半个小时,便可消耗约800卡路里热量,同时还能锻炼小腿、大腿和臀部肌肉。
方法:
1、抬头挺胸收腹,右脚踩在台阶上,左脚踩在地面上;
2、身体微向下蹲,弯曲膝盖,但膝盖不能超过脚尖;
3、重心放在右脚上,向外侧抬高左腿,在最高处停留10秒;
4、左脚踩回地面,做到一定次数时再换脚做。
功效:可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉,减掉臀部赘肉。
二、原地跑
在室内、校园过道挑选一块约一平方米左右的空地,原地坚持每天跑15分钟。
功效:紧实大腿肌肉。
三、步行
饭后半个小时左右,你可以在寝室过道来回步行30分钟或者约上几个同学一起下楼在校园里慢慢步行40分钟,这不仅有助于消化,还能加快热量消耗。
功效:有助于消化,热量的消耗。
四、瑜珈
每天晚上腾出30分钟,和室友一起练练瑜伽,瑜伽来自印度古老的健身法,不仅可强健肌肉,增加韧性及灵活性,还可保持体态苗条。瑜伽有很多种,你可以选择简单易学并且是能瘦全身的瑜伽。
功效:瘦全身,完美体型,提升气质。
五、跳肚皮舞
周末没事的时候就从网上下载视频学肚皮舞吧!它是一种很好的瘦腰舞蹈。每周跳3至4次,就可以达到快速瘦腰的效果。
功效:瘦腰。
六、跳绳
可以一个人或者多个人在寝室过道跳绳,跳绳也是一种不错的减肥瘦身运动每天跳20分钟即可。
功效:瘦大腿和小腿。
七、早上喝水
早上起床洗漱后,可以先喝一杯白开水,再去吃早餐,这样有助于清肠,排毒哦!
功效:清肠,排毒,消脂。
处暑是24节气之一,那么处暑适合做什么运动呢?适合处暑锻炼的运动有哪些呢?下面就来了解一下适合处暑做的运动。
1.气温下降
处暑节气,单单用气温开始走低来描述是不够的。气温走低仅是其中的一个现象。产生这一现象背后的原因,首先应是太阳的直射点继续南移,太阳辐射减弱;二是副热带高压跨越式地向南撤退,蒙古冷高压开始跃跃欲试,出拳出脚,小露锋芒。
2.秋高气爽
开始影响我国的冷高压,在它的控制下,形成的下沉的、干燥的冷空气,先是宣告了中国东北、华北、西北雨季的结束,率先开始了一年之中最美好的天气--秋高气爽。处暑期间,真正进入秋季的只是东北和西北地区。但每当冷空气影响我国时,若空气干燥,往往带来刮风天气,若大气中有暖湿气流输送,往往形成一场像样的秋雨。每每风雨过后,特别是下雨过后,人们会感到较明显的降温。故有:“一场秋雨(风)一场寒”之说。北方南部的江淮地区,还有可能出现较大的降水过程。气温下降明显,昼夜温差加大,雨后艳阳当空,人们往往对夏秋之交的冷热变化不很适应,一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病。
3.秋老虎
夏季称雄的副热带高压,虽说大步南撤,但绝不肯轻易让出主导权、轻易退到西太平洋的海上。在它控制的南方地区,刚刚感受一丝秋凉的人们,往往在处暑尾声,再次感受高温天气,这就是名副其实的"秋老虎"。对于刚刚走出三伏(2006年三伏在7月20日到8月20日),并且遭遇严重伏旱的地区,如果继续受副热带高压的控制,往往容易形成夏秋连旱,使秋季防火期大大提前,需要警惕。需要说的是,长江中下游地区往往在秋老虎天气结束后,才会迎来秋高气爽的小阳春,不过要到10月以后了。在此期间,全国各地的暴雨总趋势是减弱的。
处暑相关
1.慢跑
慢跑也是一项很理想的秋季运动项目,能增强血液循环,改善心功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应,减轻脑动脉硬化,使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢,增加能量消耗,有助于减肥健美。对于老年人来说,跑步能大大减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症;减少心肺功能衰老的现象;能降低胆固醇,减少动脉硬化,有助于延年益寿。
近来,科学家还发现,坚持慢跑者得癌症的机会比较少。当然,慢跑的过程实际上也是在经历“空气浴”。如果人们经常处在污浊的空气中,就会感到精神疲惫、四肢无力,工作效率下降。因此,无论是健康人还是病患者,都应多到户外去活动活动,多呼吸新鲜空气。秋高气爽正是走出家门,到大自然中去锻炼的大好时机。一天之中,人们如果有1—2个小时到室外呼吸新鲜空气,其中抽出40分钟左右进行慢跑,不仅会少染疾病,体质也会增强,精力也会日益充沛起来。
2.登高
登高,一般就是指民间的爬山运动。作为一种体育锻炼,登高的保健作用是:能使肺通气量和肺活量增加,血液循环增强,脑血流量增加,小便酸度上升。秋日登高,由于气候的独特,气象要素的变化对人体生理机能还有些特殊的益处。登山时,随着高度在一定范围内的上升,大气中的氢离子和被称作“空气维生素”的负氧离子含量越来越多,加之气压降低,能促进人的生理功能发生一系列变化,对哮喘等疾病还可以起到辅助治疗的作用,并能降低血糖,增高贫血患者的血红蛋白和红细胞数。
秋日登高,温度变化最为频繁,这对人体健康本身是有益处的:使人的体温调节机制不断地处于紧张状态,从而提高人体对环境变化的适应能力(中医上的“秋冻”也包含了这层意思)。当然,对年老体弱者,不可一味强调这种保健效果,登高时间要避开气温较低的早晨和傍晚,登高速度要缓慢,上下山时可通过增减衣服达到适应空气温度的目的。高血压、冠心病等患者更要量力而行,以防产生不测。
3.冷水浴
所谓冷水浴,就是用5-20℃之间的冷水洗澡,秋季的自然水温正是在这一范围内。冷水浴的保健作用十分明显。首先,它可以加强神经的兴奋功能,使得洗浴后精神爽快,头脑清晰。第二,冷水浴可以增强人体对疾病的抵抗能力,被称作是“血管体操”;第三,洗冷水浴还有助于消化功能的增强,对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法:秋天气温逐渐降低,人体对寒冷和冷水也逐渐适应,以至于到了深秋和冬季,洗冷水浴也不感觉太冷。冷水浴应循序渐进,包括洗浴部位由局部到全身,水温由高到低以及洗浴时间的由短到长。
现在肥胖儿童越来越多了,到底孩子要如何避免肥胖或者是肥胖的儿童要如何才能正确减肥呢?下面和小编具体了解下适合小孩的减肥方法。
1)首先,父母应帮助孩子制定减肥瘦身计划表。
计划表主要应包含的内容有:跳绳多长时间,慢跑多长时间,哪天做什么运动。为防止孩子产生减肥疲劳,最好每天的运动变着花样来,不论怎样,至少要保证每天30分钟的运动时间。
2)其次,父母要学习下营养餐搭配,为孩子准备好低热量助消化的餐饮。
每一餐的花样不同,不能因为听说冬瓜减肥,就天天给孩子吃冬瓜,这样的做法是错误的。正确的减肥餐并不是只吃一项,而是要合理搭配。比如,一餐中要有谷物、杂粮、蔬菜、水果、偶尔肉等,各餐营养要均衡。
3)电子秤和皮尺是必备,小孩子主要是电子秤就ok
前两步准备工作都ok的话,就是保证将计划执行了。每天合理饮食加适度运动。运动时间最好不要在饭后1小时内运动。为保证孩子能坚持下来,最好父母双方或其一能陪着孩子一起运动。顺便调整好孩子的心态。
控制食量
肥胖的儿童,都是家长不控制孩子的饮食量而造成的,家长总是担心孩子吃得少让多吃些,多补充营养,结果造成了吃的多,无法消化,而堆积了大量脂肪。
减少零食
有些孩子的主食吃的少,可是零食却吃的多。要知道,零食的热量普遍都要高很多,孩子摄入后,热量无法消耗掉,自然,就是脂肪的堆积。
加大运动
孩子本身就是天性玩,但家长控制了孩子玩的时间,导致摄入的食物的热量无法散出,就会造成脂肪累积,建议家长让孩子在非学习状态下出去玩耍。
提升睡眠
孩子的睡眠质量,也需要家长注意一下,尤其是孩子学习压力大的时候,不规律的睡眠,也会造成孩子的肥胖现象的。
控盐控糖
孩子喜欢吃盐或者是喜欢吃糖的话,也会引起孩子的脂肪的堆积,吃太多盐和糖,也会引发孩子其他的疾病,例如,缺铁锌,以及消化酶等。
注意情绪
有些儿童很奇怪,情绪不对的时候,就会猛吃,情绪低落,身体不消化,因为体温过低,不能自己燃烧掉脂肪,导致肥胖。
预防疾病
有些儿童的肥胖是疾病引起的,所以, 家长也要做好预防儿童疾病的准备。例如,儿童有肠胃疾病等都会引发肥胖的。
产后女性一边想要减肥,恢复到怀孕前的苗条身材,一边又怕营养不够,影响喂奶和宝宝的身体健康。那么哺乳期女性该怎么减肥呢?下面和小编具体了解下适合哺乳期的减肥方法。
1、把握时机
如果是顺产的妈妈,建议在结合自身身体状况的情况下,在产后的一至两个月左右进行减肥计划;而剖腹产的妈妈则要在产后3个月后才能开始减肥。
2、坚持母乳哺乳
母乳是婴儿最好的天然食品,坚持母乳喂养不仅可以消耗母体内多余的脂肪和热量,还可以促进子宫收缩,刺激催乳素分泌。所以哺乳本身就是一个减肥的过程。
3、多做匀速运动
做匀速运动,而不是剧烈运动。诸如瑜伽、散步这样的运动,相对来说比较缓慢,既能有效地达到减肥的目的,燃耗多余的脂肪,又不影响乳汁的生成和母乳喂养。
4、可做产后体操
平卧床上,两手重叠放在腹部,自然呼吸,做腹部的收缩,收缩时要快,腹部要用力,然后慢慢地放松。做10-20次,以后逐渐增加至50次,做这个动作时,全身其他的部位也要放松。
5、适量运动
适量的运动也很重要,通过运动可以燃烧女性体内多余的脂肪和热量。在保证充足睡眠时间的情况下,新妈妈可以做一些简单的运动,诸如吃完饭半个小时后的快走,产后瑜伽和体操等等都是产后快速减肥的不错选择。
6、科学饮食
哺乳期节食减肥将影响宝宝的营养,所以哺乳期女性减肥一定不要节食,而是要合理科学饮食。多吃蛋白质高而热量又低的食物,比如瘦肉和鱼类,还有一些有利于回奶的食物,比如苦瓜和全麦制品。还要保证食物的多样性,不要连续几天吃同样的食物,可以制定菜谱,每天尝试新的食物,提高食欲。
7、成科学的饮食习惯
要避免高脂肪和高热量的食物,多吃蛋白质含量高而热量低的食品,比如鱼肉和瘦肉。做到荤素搭配,粗粮和精细粮相结合,主食、牛奶新鲜水果和蔬菜都要吃,尽力少吃或者不吃甜食、油炸食品和肥肉等高热量的食物。吃饭时增加咀嚼的次数,也有利于减肥。细嚼慢咽有利于胃对食物进行消化和减少妈妈们继续进食的欲望。
1、玉米
玉米含大量的维生素E、磷脂、钙、硒等营养物质,均具有降低胆固醇的作用。
2、坚果
如核桃、腰果等食品中都含有大量的不饱和脂肪酸,这些物质可以对降胆固醇起到作用,还能维持动脉血管的健康和弹性。
3、黄豆
内所含有的饱和脂肪量特别低,并且黄豆不含胆固醇,它含有的丰富蛋白质可以替代动物蛋白,可降低血液中的总胆固醇、坏胆固醇、三酸甘油酯。
4、苹果
苹果含有独特的果酸,可以加速代谢和减少体内的脂肪。因为苹果是低热量食物,所以无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,体重自然就减轻了。
5、黄瓜
黄瓜也是产后食疗减肥的不错选择,因为黄瓜不仅有助于抑制脂肪的转化,黄瓜还能抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪,能有效的减少妈妈体内的脂肪含量。
6、燕麦
燕麦和大部分蔬菜一样还有大量的纤维,他含的水溶性纤维,可以减少肠道对胆固醇的吸收量,改变脂肪酸在血液中的浓度,降低坏胆固醇和三酸甘油酯。
现在由于人们生活质量的提高,越来越多的青少年开始发福,青少年肥胖不仅影响身体健康,还影响生长,如今已经成为很多父母犯愁的问题。下面和小编具体了解下适合青少年的减肥方法。
1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜
3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)5.配合适度运动
NO.2(优酪乳减肥瘦身食疗法)
1.起床后...两杯水2.早餐...蔬菜汁200cc 3.中餐...优酪乳500克4.晚餐...蔬菜汁200cc 5.就寝前...1-2杯水 另外还有叁种方式: (1)午餐正常餐
早餐蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳500克 (2)晚餐采正常餐
早餐蔬菜汁200cc;午餐优酪乳500克;晚餐适量 (3)早晚餐优酪乳
早餐优酪乳200克,蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳300克,蔬菜料理(没油份的) ☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食 NO.3(苹果餐)
1.早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)
2.苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食 ☆苹果餐吃一天就够了 NO.4
1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)
2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)
3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类
☆通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc☆ NO.5(蜂蜜减肥法)
1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝) 3.第四天:只喝蜂蜜4.第五六天:正常饮食
☆通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 NO.6(中药饮帖减肥法)
1.决明子2两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。
2.以六碗水煮开后,再转小火煮叁分钟, 马上倒出来,以免药汁被药渣吸光。
3.每天服一帖,如有腹泻情形,可以隔日服用。
☆服用此剂时,需少吃甜食,油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后,只要合煎决明子和大麦茶,即能维持不发胖。
1不吃正餐
不吃正餐弊大于利,将使身体进入空腹状态,血糖降低,影响工作、学习和健康。另外,当人体出现营养匮乏时,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才是脂肪,所以不吃正餐对脂肪的消耗没有多大作用。建议要坚持“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”的原则来安排饮食。
2节食,但不健身
仅仅依靠节食很难实现减肥目的,或是减下了体重却又反弹回去。当人体运动达到一定强度之后,可燃烧脂肪,降低体重。因此,要想真正做到减肥,除了“管住嘴”外,还要“迈开腿”,多参加运动。运动减肥的原则是坚持做有氧运动,每周不少于三次,一定要坚持锻炼,才能达到健康减肥的目的。节食不能缺营养,减肥不能减健康。理想的减肥方法,是通过合理科学的饮食结构,以及适量的运动,逐步、适量地减重。
3、青少年要多运动
有氧运动,在做有氧运动时,要掌握好强弱节奏,这样你就可以达到,事半功倍的减肥效果。同样的,如果你在做高强度运动的时候,加入半小时的有氧运动,这样一起运动可以,多消耗体内一倍的热量。
面向前坐在椅子上,上身挺直,双手紧扭椅子两端,双脚并拢,面后上提,将该支作保持10-20秒钟,然后放下,这套动作重复做100次为妥。
仰面平躺,以脚紧紧地并拢,且上抬10厘米,保持此动作约10秒钟,再把双脚放下,将这套动作重复做50次,若做100次效果会更理想。
身体躺平,双脚并拢,膝关节弯屈,双手交叉放置脑后,旋转颈部,面岳,头部略向上抬,视线投向自己的膝部,头向上运动50-100次。
不同阶段宝宝口腔清洁要注意哪些?我们每一天都会给宝宝清洁身体:小手要干净卫生,头皮不能有奶痂,小屁屁要干爽,小身躯洗完澡后最好能抹上香香。但,我们很多时候却忽视了宝宝小嘴巴的清洁。
宝宝的口腔清洁护理其实很重要。在婴幼儿阶段,宝宝容易患上鹅口疮、口腔溃疡、龋齿、乳牙龋坏或者提前脱落等等的常见疾病。如果我们不注意做好宝宝的口腔护理,不仅会给宝宝带来身体不适,还会影响宝宝牙齿生长。
也有很多年轻的妈妈认为,宝宝在吃母乳或者喝奶粉阶段不需要清洁口腔,到了刷牙阶段才需要,那就大错特错啦!事实上,从宝宝出生一开始就要养成清洁口腔的好习惯,这样才能有助于宝宝口腔健康,吃麻麻香!
新生儿时期的口腔清洁,我们可以喂宝宝喝少量温开水以清洗口腔。正确的做法应该是在喂完母乳或者奶粉后,让宝宝喝少量白开水,把口腔内残留的奶水或是食物清洗干净,减少口腔细菌滋生。
母乳喂养的妈妈要保持乳头清洁,人工喂养用的奶瓶或者奶嘴也要彻底洗干净,避免宝宝口腔感染。
宝宝口腔护理还有一个阶段要注意的是,长乳牙前的阶段,这个一般出现在宝宝6个月左右。长牙前会伴随一些不适症状,如牙龈肿胀、发烧、疼痛等。我们给宝宝护理时,先用棉签蘸上淡盐水或温开水,擦宝宝口腔内的两颊部、齿龈外面,再擦齿龈内面及舌部。
对于张口不合作的宝宝,我们可用左手的拇指、食指捏小儿的两颊,使其张口,必要时也可用勺子柄或筷子帮助撑开口腔,但一定不能用力过猛,会伤着宝宝。擦洗时应注意使用的物品要保持清洁卫生,已消毒的物品不被弄脏污染。擦洗一个部位要更换一个棉签,同时棉签上不要蘸过多的液体,以防止宝宝将液体吸入呼吸道造成危险。
宝宝开始长乳牙后,我们就要给ta清洁小萌牙了。
对于1岁以内的宝宝,我们要用指套牙刷或纱布蘸上温开水,轻轻擦拭乳牙和牙床。牙齿清洁也要有规律地进行,每天早晚各一次,晚上喂完最后一次奶后要一次,以免奶液长期留在口中,容易导致龋齿。1岁以后,则要选择婴幼儿专用的牙刷和牙膏组合。
长牙后,宝宝摄入的食物品种多起来了,残留在口腔的食物残渣也多了,光靠漱口显然不能很好清洁口腔了。这个时候,,我们可以为孩子准备一把橡胶的牙刷了。
试着帮助宝宝开始刷牙的时候,注意不能过于用力,也不能过快,要避免牙刷损伤宝宝的牙床和口腔组织。
孩子三岁以后,我们就可以让孩子自己学会刷牙了,也许第一次孩子都会出现些小意外,但只要坚持学习,孩子一周左右就能掌握好。父母在孩子刷牙时一定要教会他们正确的方法,上下、左右、前后、舌头表面,这些地方都要刷到,而不是做做样子,吹吹泡泡玩一下。这一点很重要,我们要开始教时就要强调并且养成好习惯,不然刷牙也就起不到多大作用。除此之外还要养成早晚刷牙,饭后漱口的好习惯。
后话:要从宝宝这小的时候开始清洁口腔,的确不是一件容易的事情,特别是碰上宝宝不合作的时候就让人很头疼。不过,当妈的我们只要看到宝宝健康成长,这些细致活当然不在话下。愿宝宝们能有一口健康漂亮的牙齿,吃得好,身体倍儿棒!
如何给宝宝正确清洁口腔?俗话说病从口入,宝宝还小没长牙没学会刷牙漱口前都需要妈妈帮助其清洁口腔,这样才能保持口腔干净,不容易生病。
食物残渣留在口中,会与细菌混合在一起,形成一层薄膜粘附在牙齿上,形成牙菌斑,经过长时间的停留,会对牙齿产生脱钙作用,慢慢导致龋齿。新生儿的口腔中并没有这种细菌,通常是经由母亲或照顾者的唾液传给婴儿的。另外,母乳或配方乳中含有乳糖,如果孩子经常含着奶瓶睡觉,或有夜里喝奶的习惯,就可能造成龋齿。
特别是宝宝喝完奶,如果不及时进行口腔清洁,还有奶残留在口腔内容易滋生细菌,从而导致口腔溃疡或咽喉炎等。宝宝的口腔比较小,给宝宝做口腔清洁时要注意手法和技巧,下面小如就和妈妈们共享一下给宝宝清洁口腔的正确方法。
首先,准备几块纱布,大小和妈妈的手掌差不多,再准备一杯温开水。
然后,妈妈用一只手抱住婴儿,另一只手准备给宝宝清洁口腔及牙齿。把纱布裹在食指上,用温开水把纱布沾湿。将裹覆纱布的食指伸入宝宝口腔内,轻轻擦拭宝宝的舌头、牙龈和口腔黏膜。
记住,对已长牙的宝宝,由于宝宝的乳牙面积较恒牙小且矮胖,应该采用水平式的横向刷法刷牙。所以,请妈妈以食指裹住湿的纱布,水平式横向擦拭清洁乳牙。
选择光线充足的环境,以便清楚观察口腔的每一部位。给长出小牙的宝宝“刷牙”时,可对其唱歌、讲话,让他感觉到清洁口腔是令人愉快的事情。
另外,对于2岁以内的宝宝,可在餐后喂开水清洁口腔;2岁以上的宝宝可以开始教其漱口。让宝宝将温开水含在嘴中,然后鼓动双颊及唇部,用舌头在口腔内搅动,使漱口水高速反复地冲击口腔各个角落,将口腔内食物碎屑和部分软垢清除。做这些动作之前,家长最好先示范一遍漱口的方法,孩子的模仿力是很强的。
要提醒一点的是,为预防奶瓶性龋齿,要避免宝宝含着奶瓶睡觉。如果宝宝一定要含着奶瓶才能入睡,必须先清洁奶瓶奶嘴,并且只能装白开水。
宝宝口腔干净,感染细菌的几率会自然减少,也会自然少生病,妈妈照料起来也比较轻松和舒心,所以在平时宝宝的饮食中,要注意培养其良好的卫生习惯,主食后注意给宝宝来点白开水漱口,慢慢的宝宝就习惯了这个节奏,养成主动刷牙等良好的卫生习惯。
给宝宝清洁口腔要注意什么?俗话说病从口入,宝宝还小没长牙没学会刷牙濑口前都需要妈妈帮助其清洁口腔,这样才能保持口腔干净,不容易生病。特别是宝宝喝完奶完,如果不及时进行口腔清洁,还有奶残留在口腔内容易滋生细菌,从而导致口腔溃疡或咽喉炎等。宝宝的口腔比较小,给宝宝做口腔清洁时要注意手法和技巧,下面小编就和妈妈们共享一下正确给宝宝清洁口腔的方法
可以给宝宝多喝白开水,特别是早上起来没喝奶前就可以给宝宝饮用白开水,这样做有清理肠道、唤醒消化系统及整体机能恢复的作用。同时也可以清洁口腔,喝水半小时后再喝奶或吃主食,吃完主食后再喝几口水,这样可以清洁口腔残留的奶。
如果是采用人工喂养的宝宝,有时会造成消化系统功能虚弱,所以要注意吃主食后如果宝宝不喜欢喝水,开始就要培养宝宝主食后饮水的好习惯,不要为了宝宝喜欢喝而在开水里加糖或者蜂蜜,如果宝宝确实不喜欢喝,可以煮用白萝卜给宝宝煮水喝。
一天中间的时间里,以喝白开水或自榨的新鲜的果汁为主,不一定要吃其他食物,这样可以补充充足水分和维生素,促进消化、吸收功能的完善,排除体内废物和毒素。果汁要新鲜的,现做现喝,不能存放,可以榨胡罗卜汁、苹果汁、青瓜汁、梨汁等,可以用开水隔杯温热再喝,果汁可以上午下午各喝一次,而且每天至少保证宝宝能喝一次的新鲜果汁。
给宝宝添加辅食尤其要注意口腔卫生的清洁工作,注意卫生。给宝宝添加的食物最好现吃现做,宝宝的食具要定时消毒,这个也是防止病菌入侵的好方法,平时注意要观察宝宝大便是否正常,如出现消化功能紊乱,腹胀、哭闹、便秘等情况,要停或减量,如没有可以按正常程序添加辅食。
宝宝口腔干净,感染细菌的机率会自然减少,也会自然少生病,妈妈照料起来也比较轻松和舒心,所以在平时给宝宝的饮食习惯中,要注意培养其良好的卫生习惯,主食后注意给宝宝来点白开水漱口,慢慢地宝宝就习惯了这个节奏,养成以后会自动刷牙等良好的卫生习惯。
如何正确清洁宝宝口腔?当宝宝的第一颗牙齿萌出后,也就是宝宝在6个月的时候,妈妈就可以带宝宝到医院口腔科做一次简单的常规检查。当然,第一次看牙,未必就是真的要做治疗,可能就是请牙医给妈妈们一些口腔保健的建议,比如正确的口腔清洁方式、喂食方法、零食的选择,而非“治疗”。
宝宝长牙时,开始不断流口水、喜欢咬手指、胃口欠佳。通常先萌出的牙齿是上下门牙。一旦宝宝长牙,就要注意口腔卫生,因为婴幼儿的睡眠时间比较长,口腔处于静止状态,唾液分泌减少,口腔自洁作用差,这个时候很适合致龋菌的生长。加上婴幼儿的食物多数是软性食物,粘稠性强,含糖量高,容易被致龋菌利用发酵产酸。如果口腔不注意清洁,宝宝的牙齿便长期处于酸性的环境中,在乳牙萌出后不久就可能患龋。
在临床上,遇到的患儿,“烂牙”通常比较严重,往往是多个牙齿同时患龋,而且短时间内牙体就被破坏掉,有的还会患上牙髓炎、根尖周炎等。专家提醒,父母应多关注宝宝的牙齿,像杨杨这样患儿,等妈妈发现时,宝宝往往是已经烂了好几颗牙齿,影响吃饭消化食物,对宝宝的生长发育相当不利。
使用奶瓶喂养的宝宝比母乳喂养的宝宝更容易患龋齿。专家提醒,切勿让宝宝长时间含着奶瓶入睡,妈妈们要记住,在每次喂完奶之后,要给宝宝喂一些清水,对冲洗口腔有一定的作用。
准备干净的纱布,将纱布缠在手指上,蘸适量白开水,轻轻在宝宝的牙齿上清洁摩擦。等宝宝学会吐水了,就可以开始放小量的水果味道的牙膏给宝宝刷牙了。一般在3岁前要教会他自己刷牙。
口臭不仅烦恼着成年人,如果小宝宝不注意口腔卫生也会导致口臭问题。所以,宝宝一萌出牙齿,家长就要帮助他养成刷牙的好习惯,下面就和小编一起去了解一下宝宝有口臭需注意口腔清洁。
身体健康、口腔清洁的宝宝,口腔是清新无味或者是散发着淡淡的奶香味。如果出现口臭,跟大人一样,多是由于口腔不卫生引起的。比如,口腔内有积奶或食物残渣啦;出现龋齿,龋洞内有腐败污物,引起细菌发酵,特殊细菌感染而造成了口腔的炎症,如牙龈发炎、出血等。不注意清洁牙齿,这种“奶嘴龋”也是婴幼儿常见问题。
很多家人认为小孩刚出乳牙,太嫩不能用牙刷刷牙。这是错误的看法。宝宝一旦萌芽,就要保持早晚刷牙的好习惯,特别是睡前要刷牙,刷牙后不再吃一些糖果、饼干类的食物。只不过,牙刷的选材要挑选软毛的。此外,应从小培养小孩重视口腔卫生的习惯。每次吃完东西之后,可喂一些白开水以此清洁牙齿。如果已经出现龋齿则需上牙科处理。
除了口腔不洁以外,消化道源性疾病也会引发口臭。特别是胃肠功能障碍引起消化不良,家长在宝宝嗳气时可闻到酸臭味,这可以跟口腔不洁引发的口臭区分开来。另外,过多地进食甜食、高蛋白、高脂肪类食品也常致口臭,这时,宝宝往往还有大便臭和不畅现象。黄群称,饮食规律是解决该类口臭的最好手段。此时宝宝需要多吃蔬菜水果,少吃糖果,注意饮食的粗细搭配。不挑食、不偏食、不暴饮暴食。
小编为大家整理的关于宝宝有口臭需注意口腔清洁的常识都了解了吧,另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识,感兴趣的可以继续关注,让孩子可以健康的成长。
宝宝的口腔清洁是十分重要的,口腔健康直接或间接影响宝宝的全身健康,所以宝妈们必须知道宝宝的口腔需要怎样去护理,下面宝妈们就来学习一下宝宝宝口腔清洁护理须注意哪些的常识吧。
漱口的准备活动:
给宝宝准备一个漱口的小杯子。由于宝宝还小,吞咽反射发育还不完善,很可能会把漱口水咽到肚子里去,因此漱口水最好是温开水。漱口的具体做法:
让宝宝将温开水含在嘴中,然后鼓动双颊及唇部,用舌头在口腔内搅动,使漱口水高速反复地冲击口腔各个角落,将口腔内食物碎屑和部分软垢清除。做这些动作之前,家长最好先示范一遍漱口的方法,孩子的模仿力是很强的。
tips:要提醒一点的是,为预防奶瓶性龋齿,要避免宝宝含着奶瓶睡觉。如果宝宝一定要含着奶瓶才能入睡,必须先清洁奶瓶奶嘴,并且只能装白开水。
宝宝口腔干净,感染细菌的几率会自然减少,也会自然少生病,妈妈照料起来也比较轻松和舒心,所以在平时宝宝的饮食中,要注意培养其良好的卫生习惯,主食后注意给宝宝来点白开水漱口,慢慢的宝宝就习惯了这个节奏,养成主动刷牙等良好的卫生习惯。
长牙后,宝宝摄入的食物品种多起来了,残留在口腔的食物残渣也多了,光靠漱口显然不能很好清洁口腔了。这个时候,,我们可以为孩子准备一把橡胶的牙刷了。
试着帮助宝宝开始刷牙的时候,注意不能过于用力,也不能过快,要避免牙刷损伤宝宝的牙床和口腔组织。
宝宝不会刷牙如何保持口腔清洁?婴儿尚不会漱口或刷牙,应在吃奶后喝一口白开水,冲洗一下口腔。
当小儿刚开始出牙时,可使用专门的牙齿训练器,它由硅橡胶制成,样子很像牙刷,放到小儿口中,让他横嚼或竖嚼,这样既可以锻炼他的颌骨,校正牙床,使牙齿排列整齐,又可以促进唾液分泌,更好地冲洗口腔。
到小儿长出7-8颗牙时,可以使用另一种橡胶做的牙刷,它的样子更接近普通的牙刷,只是刷毛是橡胶做的。由父母用这种牙刷来帮助小儿清洁牙面。
到小儿l岁左右,应有意识地教他漱口,在含一口水后让小儿鼓腮,这样可促使水在口腔中流动,慢慢地小儿就可学会漱口了。
到2岁左右,开始教小儿刷牙,可以先用前边提到的橡胶牙刷,也可用专门的儿童牙刷。
一般到3岁左右小儿就可以学习自己刷牙了。我们提倡饭后漱口、早晚刷牙。
我们都知道口腔卫生的重要性。宝宝口腔清洁问题必须从宝宝很小的时候做起,而且要持之以恒,随着宝宝年龄的增长,逐步培养孩子做好口腔卫生的好习惯,这将会让孩子受益一生。然而,宝宝还很小,很多家长不知道应该怎么做,今天小编就给大家整理了一下应对各个阶段宝宝口腔如何清洁的问题。
宝宝三个月大的时候,妈妈就应该给他们清洁口腔了,不过对于这么小的宝贝们来说,由于还未接触到辅食,基本上都还是在喝母乳或者奶粉,在喂食完之后,只需要用温白开水给宝宝漱一下口就可以达到有效清洁的效果了。所以,家长们要让孩子养成喂奶之后再喝一两口温白开水的良好习惯,其实这就是宝贝们的清洁口腔具体做法,一些附着在口中的残留物也就被水冲干净了,这样能够有效地预防宝宝们患上口腔炎症。
孩子到了六个月大的时候,也就可以适当添加辅食了,也就是说宝宝除了喝母乳或奶粉之外,还会吃一点其他食物。那么此时他们口腔内残留物可能就更多了,家长可以在给孩子喂食之后用温白开水给他们漱口。倘若宝宝出现了牙龈不适等问题,可以拿干净的用淡盐水浸湿的消毒药棉清洁他们的牙龈,也可以直接用淡盐水漱口。
等孩子们到了长牙期就大致相同了,由于长牙的原因,他们的牙龈总是很痒,很不舒服,总很想找点东西磨牙,此举却给细菌们创造了机会,如此孩子就很容易出现口腔问题了。在这段时期,家长们除了要注意饭后让孩子及时漱口以外,还需要给孩子定期清洁牙龈,最好的方法就是购买正规厂家生产的儿童磨牙玩具,注意要定期消毒,避免口腔受损。建议家长们每隔一天就用手指戴上指套牙刷蘸着淡盐水为孩子进行口腔清洁,特别是舌头、牙齿缝等细节部位。注意动作一定要轻,以防弄痛宝贝,否则想让他们好好配合就难了。
当宝宝过了三岁,家长就应该让他们学着自己刷牙了,可以给孩子购买儿童专用的牙刷、牙膏,教会孩子如何清洁牙齿与口腔。这个年龄的孩子已经完全可以自己学着刷牙了。
有种说法是刷牙会把牙缝刷开,这是毫无科学依据的。要想做好口腔卫生,坚持每天早晚刷牙是非常重要的。
宝宝口腔清洁的小方法有哪些?要是妈妈们觉得在宝宝母乳喂养或是喝牛奶的时候宝宝用不着清洁口腔的话,那么就是犯了致命的错误了,妈妈们应该要知道,不是宝宝到了应该要刷牙的年龄段才需要清洁牙齿和口腔,妈妈们应该在宝宝出生之后就要帮他养成清洁口腔的好习惯,这对于宝宝以后长牙齿以及口腔的清洁都有很好的帮助作用。
在宝宝嘴里面还没有出现牙齿的时候,宝宝清洁口腔的方式相比较起来就会比较轻松,妈妈们可以在宝宝吃好东西以后再给宝宝喝几口水,这就是有了清洁口腔的作用了。换句话就是,在宝宝喝完奶之后,爸爸妈妈们要再喂宝宝喝几口水,这样就可以把口腔内残留的奶水还有食物清洗干净,导致嘴巴里面残留的食物就不会积在舌头或是口腔,这样对于减少口腔疾病的生成是有很大的帮助的。原因在于口腔疾病很多都是通过细菌感染所致,因此要是缺少细菌生成的环境,结果就是细菌也就没办法滋生。
宝宝在出牙期时,牙床会感觉到有点轻微的不适,要是觉得牙床发痒的话,宝宝们就需要磨牙。爸爸妈妈们最好给宝宝准备一件合适的磨牙玩具,在磨牙的的时候就会有刺激宝宝口腔唾液的分泌的作用,口腔唾液能够清浩牙床表面,同时这样子做也会有冲洗口腔的作用。往往这个阶段的时候,爸爸妈妈们经常可以看到到宝宝有口水流出,还有时候还是要在胸前围个口水围裙。所以,宝宝在吃了东西之后,爸爸妈妈们需要用清水帮宝宝清洗口腔,口水还有没有全面清洗的效果。
宝宝长牙以后,摄入的东西就会有各式各样的,残留在口腔内的食物残渣也就相应会有许多的种类,单单漱口的话是做不到很好地清洁宝宝的口腔了。所以这个时候爸爸妈妈们最好给宝宝准备一把橡胶的牙刷,爸爸妈妈们可以帮助宝宝刷牙。但是爸爸妈妈们要注意的是,千万要小心,要保持好刷牙的节奏和力度,不要太快,给宝宝刷牙也不能够太用力,不然刷到宝宝太嫩的牙床和口腔组织可导致破损出血等状况,这时候细菌们也许就会增虚而入,对于宝宝的口腔健康是非常不好的。
宝宝三岁之后爸爸妈妈们就能够让宝宝自己学会刷牙了,可能第一次宝宝们自己刷牙会有很多不正确的地方,可是只要坚持学习,宝宝们差不多一个礼拜就能掌握好。爸爸妈妈在教导宝宝刷牙时千万要注意他们学会了正确的方法,上下,左右,前后,舌头表面,这些地方都要刷到,不是宝宝觉得好玩,吹吹泡泡玩一下。千万要注意到这一点,爸爸妈妈在刚刚开始教导宝宝的时候就要强调并且养成好习惯,不然刷牙也不会有很大的功效。除了刷牙,其他还要养成早晚刷牙,饭后漱口的好习惯。
小孩刚刚长出牙齿的时候,就要注意口腔清洁,防止蛀牙。但大多数的小孩从小就很喜爱吃零食,刷牙也不认真,结果牙齿掉了一根又一根。很多父母认为这个不重要,因为小孩子牙齿掉了还会长新的,但是如果这个形成了一个习惯,长大后牙齿也发育得不好。那么如何保持宝宝的口腔清洁呢?
儿童口腔清洁第一步是要选用一款适合的牙膏。曾经有学者研究发现,如果过量摄入氟会引发氟斑牙、氟骨症甚至氟中毒。而市面上的牙膏大多数都是含氟的。国家也对儿童牙膏含氟量已经有明确的限制,可是调查发现,八成家长对此认识并不深。
婴幼儿的乳牙比较敏感,很容易会受到细菌感染,特别是吃完甜食,更容易滋生细菌。所以爸妈不必按照早晚两次进行,最好是一日多次。吃完以后就进行一次口腔清洁,此时也可以开始用较柔软的婴儿牙刷,让宝宝适应用牙刷刷牙的感觉。
细心的父母会发现,出牙期的孩子特别爱“咬东西”,这是由于乳牙长出要挤压周边,会让牙龈组织感到痛痒,需要用撕咬物体来进行缓解。同时这也是因为孩子是靠这种方式来认识身边的事物。所以,要常给出牙时的宝宝吃些较硬的食物,如饼干、烤面包片、苹果片、胡萝卜片等,以锻炼咀嚼肌,促进牙齿与颌骨的发育。如磨牙棒系列儿童辅食、健康营养的小饼干等,在宝贝家母婴专营店有售,爸爸妈妈可以网购让自己的宝宝好好锻炼牙齿。
“预防重于治疗”,除了在喝完奶或是吃完副食品后应立即帮宝宝清洁口腔及牙齿之外,建议最好在宝宝长出第一颗牙时就先带去儿童牙科做一初步检查,并接受牙医师正确的牙齿保护指导,往后并维持3个月~半年左右,定期上牙医诊所检查的习惯。
我们都知道牙齿的清洁很重要,而父母也会对这一点也会特别上心,基本都会严格要求自己的孩子坚持刷牙。还记得小编小学一年级的时候被老妈从梦中叫醒,只因为忘记了刷牙。通常大一点的小孩父母都会有意识地培养他们刷牙的习惯,但是刚长牙或者未能够自己刷牙的宝宝怎么办呢?下面我们一起来看看宝宝清洁口腔要注意哪些方面吧?这可是一个误区,各位爸爸妈妈要注意啦。
为宝宝清洁早期牙齿是一件细心的活儿,各位爸爸妈妈要给予更多的耐心才能够出色地这一任务哦!同时,有几个小tips小编要送给各位爸爸妈妈,希望对你们展开这项任务更有帮助!
Tips1:在给宝宝清洁乳牙时,需不需要使用牙膏呢?如果宝宝太小,那么最好不要使用牙膏,用牙刷蘸清水轻刷即可。由于牙膏的成分中多少含有氟或香料等化学物质,虽然对清洁牙齿有帮助,但是万一好奇的宝宝把它吞进去可就悲剧了!
Tips2:一般而言,宝宝的各颗牙齿之间缝隙较大,难免藏污纳垢,为了保持牙齿健康,最好在刷完牙之后,再帮宝宝使用牙线清洁齿缝。这样一来,所有的残渣就无处藏身啦!
Tips3:至于牙齿咬合面的部分,由于沟纹不容易用纱布或毛巾擦拭,就需要用小牙刷来清洁了。这一步需要更多的耐性哦,毕竟坑坑洼洼的地方不好弄嘛,但是坚持就是胜利哦!
总而言之,小小的口腔大大的学问,小编也是长见识啦!亲爱的爸爸妈妈们,为了宝宝的健康,要做好这一小步哦!