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夏天来了,很多家长喜欢给婴儿擦爽身粉,但是爽身粉如果使用不当,会影响婴儿健康。爽身粉含有滑石粉,如果婴儿少量吸入,尚可由气管的自卫功能排除,若吸入过多,滑石粉会将气管表层的分泌物吸干,破坏气管纤毛的功能,甚至导致气管阻塞等严重后果。家长在使用爽身粉时应注意以下4点。
1、使用时,在远离婴儿的地方将适的爽身粉倒在手上,再慢慢涂抹在婴儿身上,别让爽身粉满天飞。
2、使用后,要及时将盒盖盖紧,妥善收藏,不要让婴儿当成玩具去玩。
3、不要让大一点的孩子模仿大人的做法去给婴儿扑撒爽身粉,以免发生意外。
4、给婴儿扑粉时,不宜用粉过多。
新生儿大便次数一直是新手爸妈们很困扰的事情,因为没有同意的规律,但是每个宝宝都有自己的一个特定的时间,这个时候就需要爸妈们来控制把握这个时间点哦,今天小编就给大家详细的介绍一下这方面的知识,希望能够帮助到有需要的朋友。
新生儿大便次数通常因人而异,每个宝宝的个体差异较大。因此,判断大便是否正常,除了看大便次数以外,大便的性状更为重要。
正常大便的形状和次数
吃母乳的婴儿大便呈金黄色,偶尔会微带绿色且比较稀;或呈软膏样,均匀一致,带有酸味且没有泡沫。通常在新生儿期大便次数较多,一般为一天排便2—5次,但有的婴儿会一天排便7—8次。随着孩子月龄的增长,大便次数会逐渐减少,2—3个月后大便次数会减少到每天1—2次。因此,吃母乳的婴儿如果出现大便较稀、次数较多等情况,只要婴儿精神饱满,吃奶情况良好,身高、体重增长正常,家长就没有必要担忧。
如果婴儿吃的是配方奶,那么大便通常呈淡黄色或土黄色,比较干燥、粗糙,如硬膏样,常带有难闻的粪臭味。如果奶中糖量较多,大便可能变软,并略带腐败样臭味,而且每次排便量也较多。有时大便里还混有灰白色的“奶瓣”。
不要和别的孩子进行比较,因为每个孩子都有自己的生长轨迹,每日大便次数也不相同。但要注意如果平时每天仅有1~2次大便,突然增至5~6次大便,则应考虑是否患病。
1排便困难与便秘引起的大便次数减少
通常,排便困难指宝宝需要用力或者哭闹至少10分钟才能排出大便,但排出的大便还是软便。便秘指宝宝每周排便次数≤2次,拉褐色丸状或粒状大便,又干又硬。
2新生儿便秘常见原因
牛奶蛋白消化不良-普通奶粉中的牛奶蛋白是大分子蛋白,宝宝肠道功能还没发育完全,可能消化不好。有一些研究发现换成易消化的小分子蛋白奶粉喂养后,宝宝便秘情况有所缓解。
奶粉中的棕榈油引起的大便干燥-很多奶粉都含有棕榈油,会在肠道中与钙质结合成钙皂,让大便结块,也会引起排便困难。
所以,喂奶粉的宝宝解决消化不良引起的便秘,可以改服,更容易消化,有助于缓解便秘和排便困难。
3急性腹泻与慢性腹泻引起的大便次数增加
连续病程在2周以内的腹泻为“急性腹泻”,病程2周~2月为“迁延性腹泻”。急性腹泻,轻症者仅有大便次数增多,重者大便可多达10余次,多为黄色水样或蛋花便,可伴有发热、呕吐、脱水、电解质紊乱。少数出现粘液便或脓血样便,表现感染中毒症状,需要及时就医。
注意事项
在母乳喂养时,细心的父母可以通过观察新生儿的大便,了解母乳的质量,也可以得知妈妈的营养是否适当,以便调整饮食结构及科学哺乳。例如:
新生儿的大便呈黄色,且粪与水分开,大便次数增多,说明新生儿消化不良,提示母乳中含糖分太多。因为糖分过度发酵使新生儿出现肠胀气、大便多泡沫、酸味重,妈妈应该限制糖的摄入量,适当控制淀粉的摄入量。
当母乳中蛋白质过多或蛋白质消化不良时,新生儿的大便有硬结块,恶臭如臭鸡蛋味,此时妈妈应该注意限制鸡蛋、瘦肉、豆制品、奶类等蛋白质含量高的食品的摄入量。
当母乳喂养不足时,大便色绿量少且次数多,呈绿色粘液状,新生儿常因饥饿而多哭闹。这种情况只要给予足量喂养后,大便就可以转为正常。
当母乳中脂肪含量过多是,新生儿会出现大便次数增多,粪便中有不消化的食物。这时可缩短每次喂奶的时间,让孩子吃前一半的乳汁。因为母乳的前半部分蛋白质含量较多,容易消化,富于营养,而后半部分脂肪含量较多,不易消化。必要时母亲可在喂奶前半个小时至一个小时,先饮一大杯淡盐开水,稀释乳汁,然后再给孩子哺乳。
当肠道感染时,大便呈溏薄或水样的粘液便,且脓性腥臭,这时需要带宝宝去医院就诊。
结语:以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的关于新生儿大便次数的知识,新手爸妈在照顾宝宝方面就不用担心了,仔细看看上面的内容就能够很好的照顾宝宝了,需要提醒大家的是在孩子成长的过程中,新生儿时期是最重要的,所以家长们一定要谨慎哦。
对于女性朋友来说,胸罩是必不可少的内衣,那么大家知道胸罩不宜长期戴吗?长期戴了又会出现哪些问题呢?还是来看看吧,对自己也有好的帮助。
胸罩不易长期戴
佩戴胸罩已成为时下女性朋友们穿衣中不可或缺的一项,因为佩戴胸罩可以使胸部更加集中,挺立美观。有的女性为了保持胸部健美,喜欢晚上睡觉也戴着胸罩。其实,这不利于胸部的发育,对身体的健康也不利。
美国疾病研究所的一项研究指出:长时间戴乳罩可压迫乳房,不仅影响乳腺发育,还会造成血液循环障碍、淋巴液流通不畅,而且易得乳腺癌。乳腺癌是妇女常见的恶性肿瘤,我同乳腺癌的发病率也已居妇女恶性肿瘤首位。日本妇女很少得乳腺癌,与她们没有戴乳罩的习惯有关,而喜爱戴乳罩的美国妇女,她们患乳腺癌的概率远远高于日本妇女。
乳腺疾病是妇科的常见疾病,通常情况下是不存在危险性的,但是如果病变,也会发展成为乳腺癌。然而,戴胸罩不当也容易患上乳腺疾病,所以,养成良好的内衣穿戴习惯很重要。
专家介绍说,乳房中有15〜20根乳腺主导管,主导管下还有一到四级的小导管分布在乳房不同部位。女性们喜爱的钢托胸罩虽然能让女性的胸部梃起来,但有一定的重量,长时间戴在乳房上,就会对乳房造成压迫,使本来就脆弱的乳房组织发生变化,时间一长就会发生病变,或有炎症。
专家通过研究证实,女性朋友每天戴胸罩的时间超过12小时,乳腺癌的诱发可达75%。因此,有关专家建议,佩戴胸罩可以根据需要,如果是在公共场合可以佩戴。如果是在家里,应尽量不胸罩,晚上睡觉时也要将其取下,这样可有效预防乳腺癌。
连续使用会引起不适
隐形文胸是由两片硅胶片及前扣组成,与普通的胸罩相比,没有了肩带和背扣的束缚,紧扣胸部,完全隐形,衣物再怎么轻诹都不会走光,女性朋友穿抹胸服装时非常方便,穿其他任何款式的服装也都安全舒适。因此,隐形文胸也成为了时下女性朋友的选择之一。
隐形胸罩感觉自然,穿不久后你会感觉不到它的存在。穿时调整粘着的方法不同也可使你随心所欲地“加强”胸前的沟沟。穿后只用肥皂及温水洗后,冲干净,自然干后又恢复黏性。
虽然隐形文胸有如此多的优点,但它的设计和制作还并不完美,产品自身也存在很多需要改进的问题。
市场上出售的隐形文胸材质大多都不透气,连续使用6小时以上,会引起肌肤不适,如过敏、瘙痒、发红,此外,劣质硅胶对身体和皮肤还有不良反应。
由于隐形文胸没有承托的肩带,虽然可以通过调节两片的高度,在视觉上改善胸型,但并不能真正提高胸位,甚至因为这样的调整而挤压和破坏原有的胸型,让胸部长时间处于非自然的状态下。
隐形文胸本身有一定的重量,在剧烈的运动过程中,加重了胸部肌肉的承托负担,导致胸部在运动过程中的上下起伏和左右摇晃幅度比佩戴传统文胸时的幅度大,所以不宜在运动中使用。
此外,隐形文胸由于具有黏性,受外界影响也较大,比如毛巾、纸巾、空中悬浮的灰尘和细毛,都会很容易就黏附在上面,从而影响隐形文胸的使用寿命,对清洗后的晾干环境要求高,不易收藏放置。
什么是生理性腹泻,其实生理性腹泻就是指婴儿出现不久出现的腹泻。那婴儿出现生理性腹泻有什么症状呢?婴儿生理性腹泻又应该怎么办呢?今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。
婴儿生理性腹泻症状
婴儿生理性腹泻有什么症状呢?婴儿生理性腹泻的症状往往分有轻症与重症之分,所以其具体症状也是不同的。
1、轻症
每日大便次数在10次以下,粪便呈黄绿色,带粘液,有时有少量水,但量不多,并伴有轻微腹胀,肠鸣音亢进。偶有少量呕吐或溢奶,食欲减退,体温正常或偶有低热,面色稍苍白,精神尚好,无其它周身症状。临床脱水症状不明显,病程约3-7天,预后较好。
2、重症
腹泻频繁,每日排便数十次,呈水样或蛋花汤样,量多,有酸臭味,伴有溢乳或呕吐。重者吐咖啡色物,伴有发热、烦躁、嗜睡、萎靡,甚至昏迷、惊厥等。部分患者可出现明显脱水、酸中毒、电解质紊乱,如低钾或低钙等。
婴儿生理性腹泻特点
1、宝宝的大便次数每天2~3到8~9次不等,并且大便更浆糊一样,但是却没有特殊的臭味。
2、宝宝有点虚胖,面部、耳后或发际往往有奶癣。
3、宝宝虽然有些拉稀,但身体所吸收的营养物质仍然没有少。因此,有生理性腹泻的宝宝一边拉稀,一边继续长胖,体重有时候还要比同龄的其他宝宝还要重些,生长发育也不受腹泻的影响,食欲好,不生病。
生理性腹泻鉴别
次数每天不超过8次,每次大便量不多;
虽然不成形,较稀,但含水分并不多,大便与水分不分离;
没有特殊臭味,色黄,可有部分绿便,可含有奶瓣,尿量不少;
宝宝精神好,吃奶正常,不发热,无腹胀,无腹痛(腹痛的宝宝哭闹,肢体卷缩,臀部向后拱);
体重正常增长,大便常规正常或偶见白细胞,少量脂肪颗粒。
婴儿生理性腹泻怎么办
1、婴儿出现腹泻之后,则应该适当的控制饮食,从而减轻胃肠的负担,使得消化道可以得到一定的休息时间。
2、对腹泻严重的宝宝,应及时补充水份,防止脱水,可以选用口服补液盐。
3、给予良好的护理,控制肠道内外感染,避免病情进一步发展。
4、严重腹泻的患儿应及时送医院检查治疗。
生理性腹泻治疗对策
如果母乳不足,添加牛奶后出现腹泻,可以更换其他品牌的配方奶。
如果仍然无效,可以减少牛奶量,适当添加米粉。
如果添加米粉后反而加重,就立即停止添加。继续添加配方奶粉,不要选择加铁奶粉(奶粉中额外添加了铁剂,是针对有缺铁性贫血或早产儿的)。
如果使用鱼肝油滴剂补充维生素AD,可改用浓缩维生素D胶丸(10万国际单位/丸,一月一丸)会减轻生理性腹泻。
如果是纯牛奶或纯母乳喂养,添加辅食后出现腹泻,就停止辅食,这个月可以不添加辅食。不会因为在这个月没有添加辅食而使宝宝出现偏食或营养不足。
婴儿生理性腹泻饮食疗法
一、炒米粥
将大米炒至色泽微黄,冷却后装进保鲜盒内备用。需要的时候,取少量炒的米煮成稀粥,不要放油,给宝宝吃,每天吃2~3次。
二、苹果汤
妈妈可以把新鲜苹果切成丁,放入锅里,加少量水,用文火煮六七分钟,待稍微凉一些,装进奶瓶中给宝宝喝。
三、萝卜汤
准备红萝卜1到2根,盐少许。将红萝卜清洗干净放入搅拌机当中搅拌成泥。然后将萝卜泥加水煮10分钟,用细筛过滤去渣。然后加水稀释到1000毫升,再加入5%白糖即成。胡萝卜为碱性,含有果胶,能吸附细菌及其毒素,并使大便成形。
婴儿生理性腹泻护理
1、母乳喂养,减少喂奶次数及每次喂奶时间,并暂停辅食;母亲宜少吃油腻物,以减少奶中脂肪,并且不宜在热季断奶。
2、合理安排饮食,讲究卫生、消毒食具。
3、添加辅食时,每次只限一种且渐渐加量。
4、将病儿隔离,防止交叉感染。
5、细心护理,做好口腔护理和各种清洁消毒工作,勤换尿布,便后要用温水清洗肛门,防止发生红臀;患儿的腹部要保暖,以减轻因肠蠕动过快而引起的腹痛。
结语:以上就是小编为大家介绍的有关于婴儿生理性腹泻的一些症状以及婴儿生理性腹泻应该怎么办的一些方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了,也知道了如何婴儿生理性腹泻了。因此,当婴儿出现生理性腹泻的时候,除了治疗之外,护理也是很重要的哦。
宝宝断奶,是每一位宝宝都必须要经历的事情,同样也是每一位妈妈所要经历的事情。那当给宝宝断奶的时候,需要注意哪些事项呢?还有就是如何给宝宝断奶呢?今天小编就来为大家一一介绍一下,同时还会告诉大家,宝宝断奶后吃什么好。如果你还在为宝宝断奶而烦恼的话,那就赶紧来看看吧。
宝宝断奶注意事项
对于很多新手妈妈来说,给宝宝断奶是非常痛苦的一件事情。因为宝宝断奶的时候容易哭,而且有些因为妈妈断奶方法不正确而导致宝宝生病。那宝宝在断奶的时候,需要注意哪些事项呢?下面我们就一起来看一下吧。
1、不要在炎热季节断奶
因为天气炎热,胃肠道消化功能减弱,如果断奶后给孩子添加过多的辅食,就容易引起消化不良,甚至发生腹泻等胃肠道疾病。一般于春、秋两季断奶最好。
2、不要在孩子患病期间断奶
因为孩子患病的抵抗力差,消化功能不好,身体很虚弱,如果这时断奶,势必影响身体的康复,甚至加重病情。
3、不要采取强迫、恐吓的手段使孩子断奶
有很多妈妈们在断奶的时候会在自己的乳房上面涂抹一些辣味或者是苦味,来迫使宝宝不再吃奶。然而这个的做法是不正确的,因为为宝宝准备更美味的食物来吸引宝宝的胃口,这样长久下去及可以达到断奶的效果了。
4、要加强护理
孩子断奶期间,要加强护理,注意观察孩子的大便是否正常,体重是否减轻,发现异常现象时,要及时处理,不能听之任之。
5、补充营养
断奶后,正是孩子生长发育的快速时期,需要比较多的营养,必须选择富含动植物蛋白质的食物、新鲜的蔬菜和水果。孩子的饭菜要做得软一些、细一些,有色有味。每隔三四天新添一品种,要从少量开始,饮食要定时定量,把米粥、面食作为主食,在大人进餐时给孩子一次吃饱,每次喂量基本上一样。不让孩子吃零食,可把牛奶作为早餐或下午4点钟加餐。
如何给宝宝断奶
当宝宝食用母乳到一定的时候就开始要断奶了,母乳对六个月内的婴儿虽是最好,但营养素却仍不够全面;婴儿6个月大时,母乳的质和量已不能够满足宝宝生长发育需要,所以这时候就要果断、适时断奶了。但是如果突然给宝宝断奶的,宝宝会不适应,同时也会烦躁、不安,大哭。因此,我们在给宝宝断奶的时候一定要讲究方法。那么如何给宝宝断奶呢?
1、循环渐进,按时添加辅食
断奶要将就一个逐渐的过程,不能一下子就断奶,这样对宝宝很不好的。应该在准备给宝宝断奶的时候,喂宝宝吃一些其他食品,长期以往来减少喂奶的次数。
2、选择适合断奶时机
要根据天气变化和宝宝身体状况选择合适的断奶时机。断奶最好在秋凉时节,不要在最炎热的夏季。夏季天气炎热,宝宝本来就容易发生胃肠功能紊乱,此时断奶更可能加重这种情况,搞得不好还会生病。
3、注意营养均衡
断奶期间一定要注意营养的均衡。小儿生长发育很快,对营养需求量也大,如果不注意喂养方法而突然断奶,小儿不习惯,若再存在营养摄入不足,就很容易引起营养不良以及消化功能紊乱。应逐渐减少母乳喂量,同时培养小儿用勺和小碗吃食物,并注意所吃食物的种类和软硬程度。
宝宝断奶后吃什么
孩子断奶后,原来的辅食就变成主食了,这时孩子消化能力已逐渐增强,己出牙6-8个,所以食物方面可由流质变为半流质或软食,但这时仍是宝宝生长发育很快的时候。因此,必须要有充分的营养,并且要注意饮食卫生。
1、吃营养丰富、细软、容易消化的食物
1岁的小儿咀嚼能力和消化能力都很弱,吃粗糙的食品不易消化,易导致腹泻。所以,要给孩子吃一些软、烂的食品。
一般来讲,宝宝断奶后不能全部使用谷类食品,也不可能与爸妈同饭菜。主食可以吃稠粥、软饭、烂面条、包子、小馄饨等,副食可吃鱼、瘦肉末、肝类、虾皮、豆制品、各种蔬菜碎末以及蛋羹等。水果可根据具体情况适当食用。
另外,宝宝断奶后,仍然要每天饮用500毫升左右的牛奶,因为它不仅容易消化,而且有丰富的营养,能提供给宝宝身体发育所需要的各种营养素。
2、食品多样化
每种食物有其特定的营养构成,因此,只有各种食物都品尝,才能保证机体摄入足够的营养。不仅如此,每天总吃同样的食物,还会引起孩子厌食,从而导致某些营养不足。所以,孩子的食品要多样化。
在主食上,除了吃米面外,还要补充一些豆类、薯类、小米等。在副食方面,可适当吃些豆制品、肉类、鱼虾、动物内脏及各种绿叶蔬菜等。如此,不仅可以增加孩子的食欲,而且可以保证其生长发育所需要的各种营养。
3、避免吃刺激性强的食物
刚断奶的孩子,在味觉上还不能适应刺激性的食品,其消化道对刺激性强的食物也很难适应。因此,宝宝不宜吃辛、香、麻、辣等食物,调味品也应杜绝。
宝宝断奶后如何喂养
在宝宝开始像大人一样的进食以后,请为他(她)多准备一些食物的品种,一日三餐的种类最好有所变化,如果因为宝宝流露出对某种食物的兴趣而大量地为他(她)提供,也许,宝宝会偏食、挑食。当然,在断奶以后,宝宝还是应该每天喝些牛奶的,牛奶可以为宝宝的成长提供丰富的钙、蛋白质和各种营养素。
1、在断奶前一段时间,已经合理地添加了各类辅助食品。
2、由于断奶后婴儿胃肠消化功能较差,饮食还不能和成人一样,要在原来婴儿已习惯食用的各种辅助食品的基础上,逐渐增加新品种,使婴儿有一个适应过程。
3、婴儿断奶要逐渐将原来以乳类为主转变为以谷物、肉类、蔬菜等为主要饮食。
4、注意选择质地软,易消化,经济实惠,富有营养的食品。
5、烹调方法以切碎烧烂为主,多采用煮、煨、炖、烧、蒸的方法。
6、不要给婴儿只吃汤泡饭,汤只增加滋味而缺乏营养,并容易囫囵吞入,影响消化。
7、进餐次数可每日5次,除早、中、晚餐外,另外上午9时和午睡后加一次点心。婴儿渐大后可改为4餐。
8、每餐食量中早餐应多些。因婴儿早晨醒后食欲最好,吃得下;午饭量应是全日最多的,晚餐应清淡些,以利睡眠。
结语:以上就是小编为大家介绍的有关于宝宝断奶的一些注意事项以及宝宝应该如何断奶的正确方法,如果你还在为宝宝断奶而难闹或者担心的话,那就来看一看小编为大家准备的方法吧,说不定会给你有很大的帮助哦。
浓度不要太高
因为皮肤的PH值不同,所以人用的沐浴乳并不适合狗狗。如果为狗狗洗澡,需要使用狗狗专用的宠物沐浴露。当然不同的沐浴乳在食用方法上也有一定的差别,所以事先要清楚所买狗沐浴露的使用方法。
狗沐浴露一般有两种使用方式,一种沐浴露是直接涂抹在淋湿的狗狗身上即可,而另一种沐浴露是本身为果冻状,需要用用水稀释后再使用。所以如果买的是需要稀释的沐浴露不要直接涂在狗狗身上,一来是为了避免浓度过大,另外也是防止太过浪费。
洗澡的先后顺序也是很重要的,通常来说头部是最后需要清洗的部位,首先应当先帮狗狗清理好肛门腺,随后是清洗身体四肢,最后是清洗头部。但是在冲洗的时候头部则是需要最先清理的,而且在冲洗过程中尽量避免水流入到狗狗的眼睛当中,以免引起狗狗眼部不适。
使用狗沐浴露时,并不需要用特别多,浓度不需要很高。不然非但不好冲洗,过高的浓度对于狗狗的皮肤也没什好处。之后最重要的一件事就是吹干狗狗的被毛,而且一定要完全地将被毛吹干。同时要注意耳道清理,因为很可能在洗澡的过程中不小心有水进入狗狗的耳朵。
作为全球排名比较靠前的数字货币交易所,okex官网登录是很多玩家经常实施的动作。okex官网登录对于很多老手来说可能感觉不到什么异样, 但是对于很多新手而言却难免会碰到各种各样的小问题。由于政策及网络等方面的限制,很多小白在进行okex官网登录时往往会出现失败的情况,这就需要我们对可能预到的问题及如何解决进行一个比较系统的介绍。
okex官网登录时会碰到什么问题?使用OKEx交易所平台时要注意什么?
1、okex官网登录时会碰到什么问题?熟悉数字货币行业政策的朋友都知道,我们国家从2017年9月份开始严管数字货币交易。在这种政策背景之下,国内全部的数字货币交易平台都退出了国内市场,这其中就包括okex的国内业务部门。但是国内仍然存在一大批数字货币玩家,他们不少人都在使用okex数字货币交易平台,这就决定了每天国内都有人需要进行okex官方登录。那么从实际中的操作情况来看,在进行okex官网登录时会碰到哪些问题呢?相信很多资深的数字货币玩家都已经深有体会,大使用国内的网络直接进行okex官网登录时,搜索引擎会直接弹出一个警示框提示操作风险或政策风险,并建议玩家直接安装客户端软件或者忽略警示信息。除此之外,如果没有使用特殊的网络辅助软件,玩家在从事登录交易时会出现交易失败的现象。在这种技术限制之下,玩家就需要从市场上挑选合适的VPN软件进行使用,这样才有可能顺利的完成okex官网登录操作。2、使用OKEx交易所平台时要注意什么?作为全球比较知名的数字货币交易平台,OKEx数字货币交易所在整个业界具有一大批的忠实用户。随着科技的不断发展,OKExs数字货币交易所平台推出了很多的新功能或终端,对于客户的日常使用客观上也提出了很多新的要求。对于国内普通的数字货币玩家来说,在进行okex官网登录时首先要仔细检查整个网络环境是不是安全可靠,所使用的电脑上有没有存在病毒等非法程序,以保证个人的资产安全;其次就是要建立比较好的信息隔离制度,尽量选择一台独立的电脑或者移动终端来作为数字货币交易的专用工具,这样能够更好保证个人隐私和数字货币财产安全。
冬天的阳光不仅是大自然给我们的最好礼物,也是宝宝最天然的补钙方法。钙的补充一方面可以通过饮食或营养补充剂让孩子“吃进去”,另一个重要的来源就是阳光。那么如何让宝宝正确晒太阳,这些注意问题都要知道!
三个“YES”要记住
1、日光浴时间要适宜
很多人以为晒太阳,晒的时间越长越好。其实,正常的日光浴时间以1-2小时为宜。最初几次只能晒几分钟,逐渐增长晒太阳的时间,切不可第一次就带孩子晒一两个小时,一定要循序渐进,否则很容易造成孩子感冒。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应立即停止。
2、晒太阳前适当给宝宝补充营养
晒太阳前吃些鱼肝油和补钙的食物,吸收钙的效果会更好。其中补钙的食物,家长可以多给孩子吃含钙丰富的食物,如牛奶、海带、虾米、鱼类、豆类、花生、芝麻、蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。另外,也可以药补。
3、晒太阳最好穿红色服装
晒太阳时最好穿红色服装,因为红色服装的辐射波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。所以,妈妈们要备多几件红色的衣服,好让宝宝晒太阳的时候能穿上,这样有利于宝宝的健康哦!
三个“NO”不要做
1、晒太阳时不要给宝宝穿太多
冬天,很多妈妈给宝宝穿得像球一样,这样很难达到晒太阳的目的。因为冬季太阳中的紫外线相对较弱,穿得太厚,紫外线难以透过衣服到达皮肤。所以尽量不要捂得太厉害,最好选择宽松、柔软的棉质类衣服。晒太阳时,可以给宝宝戴一顶帽檐的小帽子。因为年龄特别小的宝宝,毛发较稀疏,而且头颅骨骨板薄,对紫外线的抵抗能力较差,另外还可以保护宝宝的眼睛。
2、不要隔着玻璃晒太阳
玻璃可将阳光中50%-70%的紫外线给阻拦在外,故而降低了日光浴的功效。有些家长怕宝宝吹风,就在家隔着玻璃晒。这样大部分的紫外线基本都会被玻璃阻挡,实际没起什么作用。如要避风,可选择背风地带,如宽敞的阳台等。
3、晒太阳前不要给宝宝洗澡
因为人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇,它在紫外线的照射下可转化为维生素D3,从而促进钙的吸收。洗澡时可将这种物质洗去,达不到促进人体钙吸收的目的。所以,妈妈们准备带宝宝出去晒太阳之前,不要给宝宝洗澡,以免影响宝宝对钙的吸收。
还要提醒给位妈妈的是,如果宝宝确定缺钙,那么晒太阳也是无济于事的,应在医生的指导下正确为宝宝补充钙剂+维生素AD。因为晒太阳仅仅是合成维生素D,起到促进母乳或奶粉中钙吸收的作用,是不能补钙的。如果您对儿童外出该如何防晒的常识感兴趣,就请到我们来查询搜索吧!
很多宝宝会出现流鼻涕的现象,这个时候很多家长就会疑问,流鼻涕是不是感冒了呢?是不是冻着了?要不要多穿一点?要不要给宝宝吃点药呢?怎么样才能好的快一点?下面本网就来为你解答。
我们正常人的鼻腔当中也有鼻涕,它可以维持我们的鼻腔长期呈湿润状态,是正常的生理功能。健康状态下,这些鼻涕是不会从鼻孔中流出的。但是当我们身体有异常变化影响到鼻腔的时候,就会出现鼻涕流出的现象。不同颜色的鼻涕反映不同病情,因此,很多人把鼻涕称为身体健康的晴雨表。
宝宝流鼻涕的原因
1、哭闹
宝宝哭闹会导致短时间内流鼻涕的症状,此时只需喂宝宝喝些温水即可缓解,家长们不必紧张。冷空气刺激
由于寒气侵入肺部,身体产生了自我防御。加上宝宝气道短,更容易有流鼻涕的反应。这就是为什么到了冬天宝宝会经常不停的流鼻涕。这时候宝宝如果只是流鼻涕,没有其他不舒服的症状,家长就不必担心。
2、过敏性鼻炎
如果宝宝经常流清水样的鼻涕,量很多,而且经常打喷嚏,鼻子里有痒的感觉,这很有可能是宝宝得了过敏性鼻炎。一般过敏性鼻炎多是季节性的,尤其是春秋季会比较严重,各位家长可一定要细心观察宝宝的症状才行。
此外,对吸入的粉尘过敏,也会导致宝宝在短时间流大量清鼻涕。
3、鼻窦炎
如果宝宝鼻子里流黄水的分泌物,脓液臭味明显,特别是得了感冒,且病程超过10天,仍流黏脓性鼻涕,就要考虑是否是患了鼻窦炎。建议家长及时带宝宝去医院检查。
4、感冒
如果是感冒而引起的鼻涕,初期大多呈清水样,3-5天后渐为脓涕,以后逐渐痊愈,期间会流个不停。随着感冒痊愈,黏脓性鼻涕内的脓性成分是会逐渐减少的。
不同颜色的鼻涕预示哪些健康问题?
1、清水样鼻涕
清鼻涕成分的绝大部分是水,还包括少量蛋白质、抗体和溶盐,因此呈清水样。分泌物稀薄、透明,如清水样,多见于感冒初期。由于鼻腔黏膜充血肿胀,腺体分泌增多而形成鼻涕,开始为清水样,3~5天后渐为脓涕,以后逐渐痊愈。这种鼻涕给人一种怎么都流不完的感觉,如果是感冒引起的清鼻涕,家长无需担心。
除了感冒以外,过敏性鼻炎也会出现清水样鼻涕,如果有上述过敏性鼻炎的症状,家长应及时带宝宝到医院。
2、总是拖着长长的鼻涕
说话时鼻音重,睡眠时鼻子不通气,经常打唿噜,并且容易醒来,要当心腺样体肥大。这种情况也要及时带宝宝到医院就诊。
3、黄、绿脓性鼻涕
当病菌入侵机体时(譬如感冒),作为“机体卫士”的白细胞便立刻“奋勇杀敌”,将病菌包围并吞噬。之后,这些白细胞的“遗体”和其他战斗中的残骸会随着鼻涕一起被排出体外,所以到了感冒的中后期,鼻涕不仅会由无色变成黄色或者绿色,也会更稠更厚。
4、一侧鼻腔有臭味,流脓涕或涕中带血丝
提示鼻腔内存在异物,多发生于3岁左右的儿童,因好奇而把豆类、花生米等塞入鼻腔,待水分被吸收后发生腐败而产生臭味。
5、血性鼻涕
流粉色或红色鼻涕往往是鼻出血的表现。感冒或空气干燥可导致毛细血管扩张和通透性增加,致使鼻黏膜充血肿胀,鼻腔出血。外伤、不良的卫生习惯也是鼻出血的重要原因。如果宝宝经常流鼻血,建议尽快就医,排除血液性疾病。
当宝宝流鼻涕时,妈妈们可以根据鼻涕的颜色、浓度等初步了解宝宝的是什么原因引起的,不至于手忙脚乱。但是家长切忌乱用滥用药物治疗,如果宝宝流鼻涕、鼻塞、打喷嚏等症状反复或者有加重趋势,建议到正规医疗机构就诊,以免贻误最佳治疗时机。
6、黑鼻涕
黑鼻涕多提示雾霾、灰尘、粉尘等。如果宝宝长期处于二手烟的环境当中也会出现黑鼻涕。这种情况建议家长给宝宝清洁一下鼻腔,用海盐水喷鼻和洗鼻。如果不是这些外界因素引起的黑色鼻涕,建议带宝宝到医院检查。
宝宝流鼻涕如何护理?
1、轻柔擦拭
爸爸妈妈可用柔软的手绢或者纸巾帮宝宝擦拭鼻涕,因为宝宝皮肤很娇嫩,擦拭多了你会发现宝宝鼻子红红的,而且有干裂的现象,所以在给宝宝擦拭鼻涕过后,要用温湿毛巾捂一捂,再涂些油脂或者宝宝用的保湿霜,保护皮肤。
2、保持空气湿润
家中放置一个空气加湿器,让湿气帮助宝宝湿润鼻腔,这样擤出来会更加容易一些,宝宝也会舒服一些。
3、使用洗鼻器
除了主动擤鼻涕外,洗鼻是让鼻子更舒服的一种好方法。用海盐水或者生理盐水,从一个鼻孔喷入,然后把鼻涕从另一个鼻孔冲洗出来。为宝宝洗鼻的目的并不是治病,而是让宝宝更舒服。感冒或过敏会让宝宝鼻腔和鼻窦的黏膜发生肿胀,宝宝鼻涕增多时,会导致鼻腔堵塞,唿吸费力和难受。另外,各种病毒细菌、炎性介质等刺激物在鼻腔鼻窦里聚集,如果不清理出去,症状持续更不能缓解。但是因为洗鼻最初会不太舒服,所以有些宝宝是拒绝的,这个时候需要家长耐心引导。
4、温水浴
在浴室中先放水,让水蒸气充满整个浴室,然后给宝宝洗热水澡,对于舒缓唿吸道症状有一定帮助。
爸爸妈妈当然不希望宝宝生病,那就一定要做好预防工作。可以通过注意手、口卫生、接种流感疫苗、Hib疫苗、肺炎疫苗等来减少孩子唿吸道感染机会。
注意补品的喂食频率及量
平时给蜥蜴喂食一些营养添加物的确对于它们的身体及健康状态有一定的益处。但是即便是营养物也要合理应用,否则不但起不到有益的效果,相反可能会对蜥蜴的健康造成一定的不良影响。
一、钙粉及维生素
市售的爬虫专用钙粉和维生素大多都是粉状的,区别在于质量好一些的颗粒会更细一些,而质量差一些的颗粒会粗一些。这种粉状的功能在于使得钙粉或维生素粉可以均匀覆盖和沾粘在饲料表面,保证被个体随食物一起摄入。使用时可以将活饵(蟋蟀,大麦虫等)扔进去,轻轻晃动几下。这时钙粉或维生素粉就会非常均匀的沾粘在饲料表面,将饲料用镊子取出就可以直接喂给蜥蜴了。如果你饲养的蜥蜴是吃蔬菜的,则可以取适量钙粉或维生素粉均匀的洒在马上要喂给蜥蜴的菜叶表面,然后将撒有营养粉的菜叶直接喂给蜥蜴就可以了。
有人喜欢将钙粉及维生素粉混合使用,但是不太清楚比例而且这样不方便掌握精确的喂给量,使用起来也比较浪费。我们可以同时准备两个容器,一个专门用来盛放钙粉,另一个盛放维生素。钙粉的使用频率更频繁一些,一般每周会添加一次到两次,而维生素粉则只会在每个月使用一次到两次。分开使用会更容易掌握用量。
注意保存,防止变质
二、液体钙
适当地给蜥蜴补钙也是比较重要的一项工作,除了钙粉之外液体钙也是为其补充钙质的补品。液态的钙质补充剂,就是为那些出现代谢性骨骼疾病症状的蜥蜴个体提供最快速和有效的治疗。因为血钙含量降低造成的代谢性骨骼疾病是一种蜥蜴较常见,处理起来也比较麻烦的疾病。这种问题常常出现在没有被正确的照顾和喂养的蜥蜴身上,导致这种疾病的原因一般都是饲主平时提供给蜥蜴的饮食中营养不均衡,钙质含量过低;或者平时没有提供正确的钙粉和维生素D3等营养补充;或者日行性的蜥蜴没有接受足够量的UVB照射而无法合成足够的维生素D3将从食物中摄取的钙质转化到身体可以吸收和利用的状态而造成血钙水平低于正常。
出现这一问题的蜥蜴一般临床表现为蜥蜴活动和摄食能力下降,四肢和尾部不受控制的颤抖,骨骼变形酥脆易骨折,如果没有及时得到治疗的话很快会造成个体死亡。而且代谢性骨骼疾病的初期不是那么的明显,而当个体表现出明显的症状时,往往是已经处于比较严重的阶段了。在这个阶段,常规的钙粉补钙往往无法及时奏效,而液体钙则正是快速强效补钙的最好选择。
液体钙的使用比较方便,一般直接滴一滴在需要治疗的个体嘴边让他自己舔食即可,或者是滴一滴在食物上,让它自己摄食。如果蜥蜴因为缺钙问题而失去了主动摄食的能力,那么每个3个小时饲主就滴一滴液体钙到蜥蜴的嘴里。要注意的是在这个过程中我们的动作要轻柔一些,不然容易弄伤蜥蜴。另外使用完之后将液体钙冷藏保存,以免变质。
冬季的温度都是非常低的,青年人出门上班都会觉得寒风刺骨,在这样的季节,宝宝们该不该带出门呢?家长肯定要做好预防寒冷的工作,下面来看看冬天带着宝宝到室外需要注意哪些细节问题?
对于北方地区的人来说,冬季一到就真的进入了漫天飞雪的环境,并且持续的时间很长,这时候的寒风是最冻人的,这一阶段的带着宝宝外出,因为太冷了,宝宝的抵抗力又不叫弱,很容易引发感冒,所以在出门之前一定要先做好预防寒风袭击的工作。
下雪的时候,路面上就会开始结冰,当家长带着孩子到结冰的湖边玩的时候,要格外的小心,因为冰冻,路面干滑,幼儿经常摔倒,宝宝的外伤大多皆因此而来。
冰冻对于宝宝室外安全的影响严重程度常人皆知。在冬季,由于冰冻,路面干滑,幼儿经常摔倒,宝宝的外伤大多皆因此而来。
一般冬季暴雪过后,路面就会开始变的湿滑,尤其又经过一场大雨之后,路面就更加难走了,冬季遇到这样的情况,小孩子出门行走是非常不方便的。
一般南方的冬天,雨水比较多,下雨的时候特别冷。外出行走的时候,会因为拿着雨伞或者穿着雨衣,会导致孩子到户外之后,视线收到一定的外界影响,出现不好的交通小意外等等。
冬天带着宝宝到室外,需要注意的细节,正如以上所介绍的一些要点。寒风、冰冻、暴雪、大雨,是进入冬天的最大特点,孩子们在外出之前,家长一定要多加注意掌握天气的变化,要随时提高警惕,需要时刻防范的事情,也一定要及时做好所有的准备事项。
小编为大家整理的关于冬天带着宝宝到室外需要注意哪些细节问题的常识都了解了吧,另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识,感兴趣的可以继续关注,让孩子可以健康的成长。
精华乳是很多人都很熟悉的护肤品,功效型精华有很多,不同的精华使用方法和使用顺序都不一样,正确的使用护肤品才能让护肤产品充分的发挥效果。
正确使用步骤:
1、使用完保湿水后,挤出2~3滴精华乳(液)点涂在脸上。
2、用指腹轻轻将精华乳(液)划开,再用双手指腹轻轻按压5~10分钟,让精华乳(液)完全吸收。
3、再涂上保潺驯液。
注意事项:
1、要注意说明书上的使用方法,有些精华乳(液)需要20分钟后洗掉,而有些无须清洗,只需再抹上一层保湿乳液,牢牢锁住水分即可。
2、精华乳(液)营养很高,无须使用太多,每周2~3次,晚上使用即可。
3、年纪较轻的人(25岁以下)一般无须使用,以免营养过剩,反而增加皮肤负担。
精华乳的用量是个很讲究的问题,因为不管过多或是过少都会给皮肤的健康带来影响,精华乳涂抹的过多,会增加皮肤的负担,令皮肤营养过剩,涂抹的过少又发挥不了精华乳的作用,最好的使用量为2-3滴,在寒冷干燥的秋冬季可酌情增加用量。
通常精华乳的使用时间是在晚上,这样晚间睡眠时间肌肤也能得到改善,并且第二天一早皮肤都会很好,当然白天也是可以用精华乳的,当发觉皮肤有些干燥紧绷时,可拿出化妆水喷一喷,随后再涂一点精华乳,这样一来皮肤就会变得水润许多。
不需要。
精华乳并不像其它日常护肤品爽肤水、乳液、面霜那般,像精华乳、精华液、精华水、精华霜等产品,都属于精华素,而精华素是一种养护肌肤的高营养浓缩产品,具有超强的营养和修护功能,因此不需要天天使用,否则容易导致皮肤营养过剩,建议是1周用2-3次即可,每次在晚上用即可。
宠物营养膏
说到底宠物营养膏还是属于补品的一种,所以自然不能将其当成主食一样天天喂食。不过合理地用好营养膏对于狗狗的健康还是有好处的,而且在某些情况下营养膏也能帮我们解决很多问题。
首先每个营养膏产品上面都会附带说明书,方便我们了解使用的方法以及用量。除了注意这些之外,我们也要注意营养膏的使用场合。
1.可当做零食点心来喂食
营养膏其实是可以直接拿来给狗狗或者猫咪喂食的,我们可以将营养膏挤到筷子上,然后让猫狗来舔食。除此之外,我们也可以把营养膏挤一点到宠物平时的食物中,这样营养膏的香气或许能够更好地刺激它们的食欲,也能帮助解决某些狗狗不爱吃食物的问题。
除此之外,有的狗狗因为某些疾病问题没什么食欲,或者不能进食难消化的食物。这是营养膏也是一个不错的选择。
2.喂食点到为止
首先做好自己的卫生清洁工作,从包装中把营养膏挤出来大约1cm左右。喂食的量不用太多,这个量一般能满足大部分猫狗的用量了。通常情况下不用我们找,它们就会过来吃了。如果不知道怎么喂食,可以把营养膏挤在狗狗的鼻子上,狗狗就会自己舔自己的鼻子,然后将营养膏吃掉。
3.营养膏的作用
主要用于偏食、体弱等营养不良的狗狗,能迅速给病愈的狗狗补充营养,增强抵抗力。适用于成长期幼犬,日常消耗量大的工作犬,炎热天气食欲不佳,高龄胃肠功能低下,以及疾病、手术后恢复期的犬猫,有助于宠物健康。还适用于肥胖症及有肥胖趋势的宝宝,为控制体重期间的主要能量来源。
有些营养膏的针对性也有所差异
4.营养膏的适用范围
当您的宠物总是不能好好吃饭而又不是疾病的原因时可以使用营养膏来改善;当我们的宠物激烈运动或参加比赛或进行手术前等需要大量能量的场合,也可以作为日常粮食的添加剂,以保证营养均衡(不过不用每天都加)。
无论什么原因,当宠物不好好吃饭时,它们的能量水平都会下降,并导致精神委靡,生长迟缓。尤其是生病的狗狗越是不进食身体就越差,所以可以喂食营养膏来增加营养。
另外需要注意的是同类营养素的不同品种和不同剂量,对适用范围和适用症具有很大的影响。比如同样的维生素,含维生素D是促进钙的吸收,而加入维生素E是产生机体抗氧化作用,可以使用皮肤更润泽,并有助于促进生育。因此在挑选的时候看一下适用于哪种情况的宠物。
营养膏是属于狗狗保健用品,所以合理安排如何喂食,避免造成营养过盛的问题。况且营养膏也多数是用在一些比较特殊的情况下,多留意一下即可。
有的“消毒药水”根本没有消毒作用,有的作用不大但弊端不小。因此,使用时有讲究,应该有所选择。宝宝正确使用消毒水方法有哪些呢?下面小编准备了宝宝正确使用消毒水方法,希望对您有帮助!
1、紫药水:即2%的甲紫溶液,甲紫又称龙胆紫。此溶液有加快伤口结痂和愈合的作用,常用于浅表皮肤、黏膜感染。
护理事项:
——该溶液不宜用在黏膜或开放创面,尤其是大创面,因刺激较大,可诱发皮肤癌;
——不宜用于面部皮肤,涂抹后影响美观,应尽量少用。
2、双氧水:即过氧化氢,具有消毒杀菌作用。
护理事项:
——使用浓度为3%,浓度大,易灼伤患处皮肤;
——用于已有一定感染的浅表局部伤口处时,其血液、脓液等易降低其杀菌力; ——性质不稳定,存放时间不长,易失效。
3、硼酸水:3%的硼酸溶液有清洗、收敛和抑菌作用,常用作皮肤、黏膜和伤口冲洗清洁,口腔炎含漱,急性湿疹、急性渗出性皮炎和烫伤湿敷。
护理事项:
——不要大量和长期外用,勿用于婴幼儿或眼睛等部位;
——注意使用浓度,浓度过高有刺激作用。
——肥皂水:肥皂水具有特异的消毒作用。
看过“宝宝正确使用消毒水方法”
1、紫药水:即2%的甲紫溶液,甲紫又称龙胆紫。此溶液有加快伤口结痂和愈合的作用,常用于浅表皮肤、黏膜感染。
注意事项:
(1)该溶液不宜用在黏膜或开放创面,尤其是大创面,因刺激较大,可诱发皮肤癌;
(2)不宜用于面部皮肤,涂抹后影响美观,应尽量少用。
2、双氧水:即过氧化氢,具有消毒杀菌作用。
注意事项:
(1)使用浓度为3%,浓度大,易灼伤患处皮肤;
(2)用于已有一定感染的浅表局部伤口处时,其血液、脓液等易降低其杀菌力;
(3)性质不稳定,存放时间不长,易失效。
3、硼酸水:3%的硼酸溶液有清洗、收敛和抑菌作用,常用作皮肤、黏膜和伤口冲洗清洁,口腔炎含漱,急性湿疹、急性渗出性皮炎和烫伤湿敷。
注意事项:
(1)不要大量和长期外用,勿用于婴幼儿或眼睛等部位;
(2)注意使用浓度,浓度过高有刺激作用。
4、肥皂水:肥皂水具有特异的消毒作用。
注意事项:
(1)20%肥皂水可用作被狗咬后的伤口紧急消毒,有一定中和、冲洗和灭活狂犬病病毒的作用;
(2)蚊虫叮咬后,如果用肥皂水清洗可起止痒和减轻局部症状的作用。
5、食盐水:只有清洁伤口的作用,本身并无消毒作用。
注意事项:冲洗后,应涂一些常用外用消毒药,如2%碘酒或75%酒精等,以有效去除细菌,预防伤口感染。
冲洗皮肤伤口的简易办法:可在100毫升凉开水中加入1克食用盐,配成1%浓度盐水。若能用0.9%的生理盐水冲洗,那是最理想的。因为1%浓度左右的盐水和人体血液中氯化钠浓度一样,对伤口没有刺激,不会导致人体细胞吸水爆裂或失水皱缩。
目前,推荐使用的是消毒能力强的含碘类制剂,如碘酒、碘甘油、碘伏等。碘制剂毒性极小,皮肤和黏膜都可涂用,除可预防各种化脓感染外,还可预防严重的特异性感染,如破伤风、炭疽、狂犬病等。
1、碘酒:碘酒(碘酊)是由碘、碘化钾溶解于酒精而制成的2%溶液。碘酒主要用于非黏膜伤口的表面消毒。碘酒常用于手术前、注射前的皮肤消毒及伤口的消毒,尤其是被污染的伤口。
注意事项:
(1)尽量不要过大面积使用碘酒,以防大量吸收而出现碘中毒;
(2)一般不用于溃烂的皮肤;
(3)含碘制剂禁用于碘过敏者。
2、碘甘油:碘甘油由碘、碘化钾、甘油等配制而成,碘甘油主要用于口腔黏膜溃疡、牙龈炎及冠周炎。
注意事项:含碘制剂禁用于碘过敏者。
3、碘伏:碘伏则为碘与聚醇醚复合而成,主要用于非黏膜伤口的表面消毒。
注意事项:含碘制剂禁用于碘过敏者。
需要注意的是,如果涂抹含碘类制剂处有灼烧感、瘙痒、红肿等,应停止使用该药,并将局部药物洗净,必要时应咨询医师。另外,含碘类制剂,不宜与红药水(大部分地区已淘汰不用)同时涂用,以免产生碘化汞而腐蚀皮肤。碘酒局部刺激性大,儿童怕痛,可用碘甘油或碘伏。
你听说过CFR吗?CNF, 又名CFR,即成本加运费,是指卖方须负担货物至指定目的港为止所需的费用及运费,但货物灭失或毁损的风险及货物在船上交付后由于事故而生的任何额外费用,则自货物在装船港越过船舷时起,由卖方移转予买方负担。下面由小编为你详细介绍CFR的相关法律知识。
卸货费究竟由何方负担,买卖双方应在合同中订明。为了明确责任,可在CFR术语后加列表明卸货费由谁负担的具体条件:
(1)CFR Liner Terms (CFR班轮条件)
这是指卸货费按班轮办法处理,即卖方负责卸货,买方不负担卸货费。
(2)CFR Landed(CFR卸到岸上)
这是指由卖方负担卸货费,其中包括驳运费在内。
(3)CFR EX Tackle(CFR吊钩下交货)
这是指卖方负责将货物从船舱吊起卸到船舶吊钩所及之处(码头上或驳船上)的费用。在船舶不能靠岸的情况下,租用驳船的费用和货物从驳船卸到岸上的费用,概由买方负担。
(4)CFR Ex Ships Hold (CFR舱底交货)
这是指货物运到目的港后,由买方自行启舱,并负担货物从舱底卸到码头的费用。在CFR术语的附加条件,只是为了明确卸货费由何方负担,其交货地点和风险划分的界线,并无任何改变。《2000年通则》对术语后加列的附加条件不提供公认的解释,建议买卖双方通过合同条款加以规定。
看过“使用CFR需要注意什么问题”
一、租船或订舱的责任
根据《2000年通则》规定,CFR合同的卖方只负责按照通常条件租船或订舱,使用通常类型的海轮(或内河轮船),经惯常航线,运至目的港。因此,买方一般无权提出关于限制船舶的国籍、船型、船龄或指定某班轮公司的船只等要求。但在实际业务中,若国外买方所提上述要求,能够办到,也不增加费用的情况下,可以考虑接受。
二、装卸费用的负担
在班轮运输的情况下,运输费用包括装运港的装货费用和目的港的卸货费用,卸货费用由卖方负担。但是,如果采用租船方式运输,则需在合同中订明卸货费用由何方负担。规定的方法,可以在合同中用文字具体说明,也可采用CFR术语的变形来表示。CFR术语的变形主要有以下几种:
CFR班轮条件(CFRLinerterms),指卸货费用按班轮条件处理,由船方负担;
CFR舱底交货(CFRExship’shold),指买方负担将货物从舱底吊卸到码头的费用;
CFR吊钩交货(CFRExtackle),指卖方负担将货物从舱底吊至船边卸离吊钩为止的费用;
CFR卸到岸上(CFRLanded),指卖方负担将货物卸到目的港岸上的费用。
三、关于装船通知
按CFR订立合同,需特别注意装船通知问题。《2000年通则》规定,卖方须给予买方关于货物已交至船上的充分通知。
以便买方为收取货物采取必要的措施,并根据请求提供买方为办理保险所必需的信息。据此,可以理解为,若买方不提出请求,卖方没有为对方办理保险而主动发装船通知的义务。
但是,某些国家法律规定,不负责办理运输保险的卖方须及时向买方发出装船通知,以便买方办理货运保险。若卖方没有这样做,则货物在运输途中的风险应由专门负担。因此,在FOB或CFR合同情况下,除非已确立了习惯做法,否则,应事先就有关装船通知问题达成约定。如未约定,也无习惯做法,还应及时发出装船通知。
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注意猫砂盆清洁
猫咪有掩埋自己便便的习惯,所以猫砂和猫砂盆是饲养猫咪的必要工具。要注意的是有时候猫咪可能会出现不愿使用猫砂盆的情况,通常情况下这都是有原因的。比如猫砂盆不干净等,尽量避免此类问题。
如果猫砂盆内气味过大,猫咪就会出现不愿用猫砂的情况。而造成味道偏大的原因通常是因为饲主清理的不及时,所以要保持猫砂和猫砂盆干燥是最重要的,不要让猫咪长时间蹲在猫砂盆里玩耍。
要保证猫砂盆干净无气味,除了及时将脏的猫砂清理掉之外还要注意将猫砂盆放在通风处。最起码两天清理一次,把结成团的猫砂铲出去,再补上新的猫砂。隔一段时间之后将全部的猫砂更换一次。
另外也要定期地清洗猫砂盆,可以使用一些没有味道的清洁剂清洗,这样也不会留有味道。猫砂盆洗完晾干以后,向其中加入5-8厘米厚的猫砂。不用一次性加太多,太多太厚的猫砂,猫反而不喜欢用。
还要注意猫砂本身的问题,有些猫砂本身粉尘大,而且气味比较重。一些对气味比较敏感的猫咪可能会对这类猫砂失去兴趣,从而不在猫砂盆内排泄。所以挑选一款猫咪喜欢用的猫砂也是十分重要的。
加热棒最好水平放置在鱼缸
鱼缸加热棒主要在冬季使用,其作用主要是防止温差过大,因为鱼缸内温度过低的话观赏鱼容易出现白点病等问题。不过对于这类产热的产品使用以来一定要多注意,以免发生一些不必要的危险。
一、加热棒摆放的位置
鱼缸加热棒可以斜放或者平放在靠近缸底的位置,如此相对散热好一些,因为水加热后会上升,垂直放置的加热棒,棒下部产生的热水与棒上部的温差相对较小,热传导就会慢些,这无疑降低了加热的效率,增加了加热时间。
如果是大型水族箱中养大鱼,一定要将加热棒固定好,因为大型鱼的力气相对较大,很容易使加热棒碰到鱼缸壁上从而打破,所以养大型鱼除了固定好加热棒最好还是选择金属加热棒。加热棒应该尽量避免与玻璃直接接触,也不要将其埋在底砂里面。因为这些做法都会导致鱼缸玻璃受热不均,容易使缸体破裂。
二、使用注意
1.不要在空气中通电。因为其在空气中升温极速,轻则烧坏加热棒,重则炸碎玻璃或烧伤手。
2.如果家里有小孩一定要告诫好,不要去触碰加热棒。
3.换水的时候要注意避免水位过低,使得加热棒暴露在外。
4.避免在加温中直接提出或置入水中,在取出前应停止通电5分钟;
5.不管是加温还是冷却在温度调节上需采用循序渐进的方式,避免在短时间内,气温出现骤升或骤降的情况。
这几天又开始全国降温了,今天要给大家推荐一种取暖神器——暖宝宝。是的,你没看错,就是很多人都在用的暖宝宝,不过今天我们跟随本网要讨论的是暖宝宝的正确用法。
暖宝宝为什么会发热?暖宝宝是什么原理?
促使暖宝宝发热的是里边的原料,活性炭、铁粉、水、无机盐等这些的合成的聚合物。当你撕开那一层明胶层的时候,上述的聚合物就跟空气中的氧气产生了作用,便能产生发热的反应。
活性炭
活性炭具有导热的功效,活性炭的氧化过程能成功完成就是因为活性炭能吸附空气中的水分。加热之后的木炭就会膨胀,那么碳原子间就会出现小孔,每一磅活性炭的表面积能够增大到跟6个足球场相同大小,因此这些缝隙是完全能够吸附水分的。
铁粉
铁粉会跟空气中的氧气产生反应,变成氧化铁,那么铁受到腐蚀就会有热量释放出来。释放出来的这些热量就会使得铁粉的温度升高,一般是升高到68摄氏度左右。
氯化钠
很多降雪比较多的城市都会用氯化钠来除冰,我们停放在室外的汽车经常会被氯化钠腐蚀到。在暖宝宝原理这里,氯化钠是能使得铁粉腐蚀的。
蛭石
蛭石是含水的,所以在加热的时候会膨胀,在膨胀的那个过程看上去很像虫子在爬行一样。蛭石的吸水能力是非常强的,而且本身也是很轻的,也不会发生化学反应,这是一种能够防火的很好的材料。
冬天使用暖宝宝要注意哪些问题呢?
暖宝宝一贴就能发热,是女性朋友冬天的保暖神器,简直就是温暖的小太阳,但是也有存在一定安全隐患的,下面跟小九来看看要注意哪些事项吧!
“暖宝宝”别贴身使用,否则可能会造成烫伤
“暖宝宝”被奉为是新一代家家户户必备的取暖神器,但有网友反映说这种暖宝宝会给身体造成低温烫伤。究竟事实是不是如此呢?我们请来专家给大家一个专业回答。
专家解释说,低温烫伤通常是指高于人体温度的热源长期作用的结果,人体温度37度左右,通常认为44度以上的温度长时间作用,就可能造成皮肤或软组织由浅及深的损伤,即低温烫伤。
因为暖宝宝、暖水袋等取暖用品尽管温度看似不高,但长时间与皮肤接触,形成热量的蓄积,由真皮浅层向真皮深层及皮下各层组织渐进性损害,表面会有红斑、水疱等症状,看来好像并不严重,实际可能已伤及皮肤全层,甚至皮下组织。
“暖宝宝”的正确使用方法
使用暖宝宝时,首先不能直接接触皮肤,最好方法是贴在贴身衣裤的外面。暖宝宝贴在背上最为保暖,可以让全身都感觉到热量。女性如果在经期有腹部胀痛、痛经等问题,可以选择贴在肚脐下方小腹部,可减少不适的感觉,但时间不能过长,每次最多30分钟;如果冬季因寒冷消化不良者,可贴在胃部,促进消化和吸收;如果有肩颈疾病或冬天因受寒受风导致肩颈部疼痛者,可贴在肩部或后颈部;关节炎患者可以贴在双膝关节处;若只是平日畏寒没有特殊症状的人,可以贴在后腰的腰眼处。
这3类人千万别用“暖宝宝”
婴儿:“暖宝宝”也不适合宝宝使用,因为新生儿皮肤娇嫩,一不小心可导致烫伤。
孕妇:这种发热的贴剂会使孕妇体内产生内热,胎儿同样也会产生过多内热,出生后便会带着各种热性疾病。
糖尿病和血液循环障碍者:糖尿病和血液循环障碍者皮肤热敏感度低,在使用时容易造成低温烫伤。
天气一冷,就让人想吃热呼呼的砂锅料理!厨房常见的锅具:砂锅,每到冬天在厨房里总是非常活跃,用来炖煮、煲汤都很方便。砂锅料理给人一种温暖、朴实的感觉,是深受中国主妇喜爱的锅具。而在日剧、日本节目里则经常会看到「土锅」,它可说是日本家家户户必备,一年四季都爱用。土锅的外观跟砂锅非常相似,两者有哪些差异呢?另外还有一款「陶锅」,一般人经常把三者搞混,到底它们有什么关系?
说到土锅,一般人都会想到这种黑色的锅子。
陶锅泛指一般由陶土烧制成的锅具,而砂锅是使用陶土(黏土)再加入「砂」制成,所以砂锅也算是陶锅的一种,会依照需要的性质或颜色,在黏土中加入不同的砂,也能改良陶土遇热易裂的性质。
在烧制的过程中,砂锅的锅身会产生许多气孔,这些气孔拥有优良的蓄热性,即使熄火后也能利用余温继续加热,让锅子端上桌也能保持热度,使得砂锅在冬季成为炖煮料理的好伙伴。
因为是用陶土制成,在日文里的汉字便写成「土锅」(どなべ),中文会出现土锅的说法,也是直接将日文的汉字拿来使用;所以在大多数的情况下,砂锅、陶锅和土锅其实指的都是相同的东西。
在日本,砂锅的汉字写成「土锅」,用法也延续到中国来;所以其实市面上的砂锅跟土锅是同一种锅子,只是有许多造型和颜色。
不过因为只要使用陶土制成的锅具都能通称为陶锅,所以陶锅的种类非常多,像是摩洛哥的传统塔金锅(Tajine),也是陶土加入少量的砂制成的锅子。另外市面也有一种较少见的「瓦锅」,同样使用黏土加入少量的砂,再以低温烧成,不过这种锅子的质感会偏向普通的花盆,现在已经很少人使用了。
塔吉锅也是陶锅的一种,但跟砂锅又不同。
一般来说,土锅可用于瓦斯炉直火加热和黑晶炉;电磁炉则会因厂牌不同有差异,建议购买时先询问店家或是检视使用说明书;至于IH炉,因为是以金属为导热材质,故无法使用土锅。
炖煮:不用多说,砂锅绝对是炖煮的第一选择!因为导热稳定,能让锅内保持在一定的温度,持续让食材释放出美味,冷天里的锅物料理怎么能少了砂锅?朴实的外观也让人备感温馨呢!
清蒸:导热性佳、受热均匀的陶锅也是蒸煮的好帮手。放入蒸架,底部倒水开火就是一个小型蒸锅,以清蒸的方式慢慢加热食材,更能吃到天然原味,像是海鲜、蔬菜都很适合清蒸。
热炒:跟一般的炒锅做法相同,锅内先下油,以小火将葱、蒜或姜片爆香,再转大火,放入食材快速拌炒,不输给铁锅的热炒菜即可上桌。
煎烤:在陶锅底部倒入薄薄一层油,用纸巾涂抹均匀后,开火加热,即可放入肉品或鱼煎烤;或是取代陶盘,把食品连同土锅一起入烤箱,焗烤料理,甚至甜点煎饼也难不倒它。
唯一不适合的料理方式则是油炸,因为炸油可能会渗入锅内,造成不好的气味;若想吃到酥脆的肉排或可丽饼,可以改用少量的油,以半煎炸的方式料理。
有些砂锅会附有蒸架,用来清蒸食材非常方便。
POINT1避免温差过大:
小火开始加热:土锅容易热涨冷缩,若在冷却的状况下突然以大火加热,底部接触火源的地方容易因为温差过大而裂开。因此一开始应该以中小火慢慢温热整个锅子,放入食材后再转大火,因为土锅的蓄热性佳、受热均匀,食材加热后可以转回中小火,让余温烹煮即可。
砂锅底部会与炉火直接接触,长期下来会变黑,是正常现象。
使用土锅,一开始必须先以小火加热。
回温再加热:若土锅是连同吃不完的食物一起放入冰箱冷藏,隔天要重新加热时,不能把冰冷冷的锅子直接放到瓦斯炉上开火,应该要先置于室温下稍微回温再加热。不过因为土锅会吸收味道,所以建议不要长时间将食物或汤汁存放于其中。
降温再清洗:同理,烹煮完、还残留热度的土锅不要直接放入水槽中冲水,先静置在台面上让它冷却再清洗。若担心油污不好刷洗,你可以先用适量的温热水稍微浸泡;注意不要用洗碗精水浸泡,防止洗洁剂残留。
POINT2确实隔热:
土锅有着受热均匀、保温持久的特性,所以移动时一定要使用隔热手套,否则容易造成烫伤。另外,热腾腾的土锅也不能直接在放桌面或湿抹不上,务必多一层隔热垫,防止龟裂。
POINT3风干收纳:
清洗土锅后务必用干抹布或厨房纸巾擦干水分,倒扣让它风干,避免让水分渗入其中造成发霉。完全干燥后,可以用报纸包覆,收纳于通风阴凉处。
不同的发型适合不同的五官气质,短发是现在越来越多女性朋友喜欢的发型了,适合短发的朋友有很多,对于眼睛小的女生,剪短发也是很不错的一个做法。
小眼睛适合短发,像是二八分的韩式斜刘海自然减龄,让MM眼睛显得更大,加上及肩短发的内扣发尾,达到很好的修饰MM脸型的效果,适合脸大眼小的MM尝试。一九分的极短发清爽利落,凸显MM精致五官,让小眼也散发迷人魅力,比较适合脸小眼细长的MM,非常女人妩媚。
1、空气感的斜刘海轻松修颜,衬托MM无辜眼神,显眼睛大,搭配内扣波波头自然淑女,偶尔将两侧头发塞到耳后也会有不同风情哦。
2、一九分的大翻刘海甜美个性,将MM五官完全显露,让MM笑起来时的咪咪月牙眼更加甜美加分。发型后脑处做层次处理,让MM头型圆润饱满。
3、细碎齐刘海自然甜美,显得MM眼睛大一些,层次处理的内扣波波头自然温婉,学生气比较重,减龄效果好。
4、厚重齐刘海修颜显眼大,两侧头发卷曲内扣,修颜减龄,加上棕黄色的染发,朝气十足、青春活泼,将MM咪咪眼也衬得十分喜人。
虽然男生大多都比较喜欢长发的女生,但是也有一些女生追求洒脱与个性,越来越多的女生留起了精干的短发,对于眼睛小的女生来说短发是一种比较搭配的发型,像这种中分刘海的短发不仅遮脸,还可以微微遮住你的小眼睛,随意将头发撩在而后,看起来清纯又温柔!接下来这种初恋发看起来就给人一种可爱的感觉,齐头帘不仅修饰你的脸型,长度刚好到眼睛的上方,也可以遮住你的小眼睛,发型简单大方,非常适合小仙女们尝试!现在有很多女生都留着中长款的发型,不过对于小眼睛的女生来说,中长款的头发加上薄薄的空气刘海再适合不过了,刘海显得人充满元气感,如果用空气刘海微微遮住你的眼睛,还给人一种迷离的感觉!最后就是长发了,每个女生都想拥有一头长发,不过发型如何修饰你的小眼睛呢?依然可以选择空气刘海,不过两侧要留长一点,从正面看脸型变小了,从侧脸看正好遮住你的眼睛,并且还给人一种神秘感,初次之外八字刘海也很适合小眼睛女生,眼睛小而透露出了一种时尚感,加上八字刘海,让你瞬间变成高冷女王!
推荐指数:★★★★★
二八分的韩式斜刘海自然减龄,让MM眼睛显得更大,加上及肩短发的内扣发尾,达到很好的修饰MM脸型的效果,适合脸大眼小的MM尝试。
推荐指数:★★★★
这款一九分的极短发清爽利落,凸显MM精致五官,让小眼也散发迷人魅力,比较适合脸小眼细长的MM,非常女人妩媚。
推荐指数:★★★★
空气感的斜刘海轻松修颜,衬托MM无辜眼神,显眼睛大,搭配内扣波波头自然淑女,偶尔将两侧头发塞到耳后也会有不同风情哦。
推荐指数:★★★★★
一九分的大翻刘海甜美个性,将MM五官完全显露,让MM笑起来时的咪咪月牙眼更加甜美加分。发型后脑处做层次处理,让MM头型圆润饱满。
推荐指数:★★★★★
细碎齐刘海自然甜美,显得MM眼睛大一些,层次处理的内扣波波头自然温婉,学生气比较重,减龄效果好。
推荐指数:★★★★
厚重齐刘海修颜显眼大,两侧头发卷曲内扣,修颜减龄,加上棕黄色的染发,朝气十足、青春活泼,将MM咪咪眼也衬得十分喜人。
推荐指数:★★★★★
整体头发长度不超过耳朵,刘海收尾处与眼睛齐平,从视觉上拉长眼睛长度,让MM眼睛更加妩媚动人。
刚刚染烫过的头发可以拉直的。刚刚烫过头发如果觉得效果不好,可以拉直方法如下:
1、如果要在染发后拉发。切忌染浅色再去拉,因为拉了之后颜色会更浅,拉发中的药水会把染发的化学试剂拉出来,从而使颜色淡化。所以因在拉之前染深色,才能确保拉出来后不掉色。
2、染烫后护理办法:洗脸的时候戴上浴帽,我们知道拉直头发或者染烫头发的前三天都是不能碰水的,那么洗脸怎么办呢?最有效的办法就是戴上浴帽,将发际线有头发的边缘仔细的塞到浴帽里,避免水浸湿。
3、用不含硅的洗发水或者弱酸性洗发水:拉直头发后,想要长时间保持头发的柔顺不反弹,就要尽量使用含硅的洗发水,或者是弱酸性洗发水,这两种洗发水能够有效保护发质。
4、立正洗头而不是低头洗头:想要头发保持柔顺以及造型,那么在洗头的时候选择站立在蓬蓬头进行洗头会比低垂着洗头更好。
现在很多女生个子都不大的,看起来很可爱,小个子的女生总是给人一种年龄也不大的感觉,这类女生剪短发其实是很好看的,下面就来给大家推荐几款适合小个子女生的短发吧。
一上来就给大家带来一种超大胆的短发,这种精灵短发算是女生短发中比较短的一种了,会需要剪到耳朵上面,然后抓出这种蓬松还带一点凌乱的感觉,显得很有灵气,这种短发对五官的要求还是挺高的,像郭采洁这种就很精致。
co2短发发型的典型代表就是周冬雨了,这个发型就显得很清新,充满了氧气感,而且也更有女人味一些,是一款很知性的发型,如果小个子女生想要让自己看起来稍微成熟一些的话,那小编就首推这款co2短发发型了。
最后一款就是我们周围最常见的学生头了,这种短发就看起来很乖巧了,而且也不挑人,相信很多人都有留过这种短发,沈月就靠这款发型长期保持一种学生妹妹的形象,十分显小。
这三种发型对于小个子女生来说都很好看,喜欢的女生赶紧留起来吧。
根据自己的脸型和头型来选择一款适合自己的发型很重要,头发少脸大的女生比较适合卷发,这样才能从视觉上增加发量,修饰大脸,增加头发的蓬松度。
头发少脸大的女生适合蛋卷头、锁骨发、木马卷短发、齐刘海短发都是可以的。蛋卷短发比较可爱,还可以修饰脸部,发卷比较凌乱随意,蓬松的造型也很适合发量少或发际线高的人,青春活泼。短卷发会让整个人衬托的更加精致迷人,非常减龄,柔和脸部的轮廓,好看极了。
头大脸大不能烫羊毛卷,虽然羊毛卷可以遮住脸部的肉,但是太蓬松了,会让头看起来更大,比例会不协调,出来的效果会很难看。不是所有的人都适合羊毛卷的,鹅蛋脸、瓜子脸、小圆脸都比较适合羊毛卷,羊毛卷发型能修饰宽大的下颌线,在视觉上拉宽脸部,是比较慵懒随性的风格,发量过多或者过少都不太适合羊毛卷。
大头大脸的女生比较适合梨花烫、木耳卷、还有大波浪,卷发造型时尚感十足,有一种凌乱美,能很好的掩饰头大脸大。有短款也有长款,显脸大的很大一部分原因是因为头发贴头皮,就会放大脸大的缺点,蓬松的卷发就能从视觉上修饰脸大这个问题,显得颅顶比较高。
对于骨架比较大的女孩子们来说,其实在夏天稍不注意很容易显壮的,我们在挑选夏天的服装的时候一定要选择一些显瘦的款式,下面就给大家推荐几款吧。
欧美人的大骨架的出了名的,其实大骨架的女生可以多多参考一下欧美女明星的日常穿搭,像这种线条干脆简单,没有很复杂设计的裹身裙就非常适合大骨架的妹子们,骨架大就不要尝试一些蕾丝、荷叶边、网纱等比较夸张的元素了,会让你看起来更加的膨胀。
大骨架女生的一大问题就是大多肩膀都很宽,对于想要露肩的女生们来说会很困扰,其实只要把一字肩换成斜肩的款式就可以解决这个问题啦,斜肩这种不对称的设计可以更好的修饰我们的肩部,让肩膀看起来没有那么宽。
V领连衣裙的显瘦功能应该就不用过多的强调了,不管是骨架大还是偏胖的女孩子都可以选它,显瘦效果惊人,对于骨架大的女孩子来说,在选择领口的时候一定要避开小领口的衣服,这种大大的V领会更加适合。
这三种款式的连衣裙都非常适合骨架大的女生,显瘦效果很不错。
现在越来越多的女生开始剪短头发,女生短发显得清爽帅气,很多漂亮的小姐姐开始尝试男生的发型,向中性化靠拢,比很多男生还要帅气。
1、超短发
在很多人眼中,男生和女生最大的区别就在于头发长短,那当女生剪了超短男生头呢?男生发型越短越man,头发很短的发型一样也适合女生,清爽干练,尤其是夏天的时候很多小姐姐都喜欢剪这款发型,从此再也不用担心洗头问题!
2、分头
三七分、二八分、四六分、中分……男生头发长一点的话还可以梳成各种分头,和超短发相比,这款要更适合女生剪一点,有刘海之后短发也可以很甜美,还带点小帅气的风格。
3、铲青发型
女生剪男生头想要个性,首选就是这种了,两边铲短超级拉风!这种发型对发量和气质要求很高,有点朋克风的感觉,一般人可能驾驭不了,但真的剪了的话绝对比男生还帅!女生五官精致的话可以试试这种发型,绝对雌雄莫辨!
4、碎刘海发型
齐刘海下的一款男式头发型,因为用两边鬓角的位置修饰了之后,男式头发型也可以让女生打造了之后更加时尚。
中分男生发型中韩式中分短发可一直都是爆款,中分短发的话女生也可以剪,还不用担心变汉奸头,但对脸型和发亮要求比较高。下面这几种脸型的女生就不适合留男生同款中分的短发:
1,发量少的妹子不适合中分
发量少的妹子很不适合中分,特别是头发细软量又少的妹子,留了中分之后头发容易贴在头皮上,不仅看起来头发变得更少,而且头发看上去也很没质感,给人一种无精打采的感觉。
2,额头窄发际线低的妹子也不适合中分
额头比较窄而且发际线比较低的妹子如果留起了中分,虽然说给人的感觉不会特别怪异,但是人们会潜意识地把目光集中在你的额头上,所以有这个特征的妹子留中分没有想象中的那么惊艳。
3,发际线高的妹子
发际线高的妹子驾驭起中分来有种秃顶的感觉,但是妹子们不要忧伤,换一个发型你还是妥妥的女神哦!最简单的就是用刘海遮挡,空气刘海森女系,斜刘海时尚女神系,自由切换随心所欲!
4、鹅蛋脸,菱形脸的妹子很适合中分
拥有菱形脸或者鹅蛋脸的妹子,中分就是你妥妥的当家发型之一啦,属于你们不会出错的发型之一,所以你恰好是这样的脸型那么就大胆的尝试吧!适合女生剪的男生发型适合女生剪的男生发型,当然以各种帅气短发为主了,特别是中性风的男仔头,很多女生剪了之后可是比男生还帅气呢!
适合女生剪的男式头发型可以参考袁莉身上的这款无刘海的短发发型,男式头发型可以让作为女生的你,更加有帅气的质感哦!
齐刘海下的一款男式头发型,因为用两边鬓角的位置修饰了之后,男式头发型也可以让女生打造了之后更加时尚。
即使是这款在厚重斜刘海下塑造的男式头发型,都可以通过黑色的质感还有层次质感打造了之后,男式头发型尽显唯美的气息。
男式头发型经过了蓬松的打造之后,男式头发型一样可以让这款中间短两边长的刘海还有蓬松的质感,塑造男式头发型的完美。
偏分的男式头发型,因为用斜刘海的发型打造了之后,露出了耳朵的男式头发型,更加有一种可爱娇俏的魅力哦!
1,需要纹理的
根据发型需要做过烫发后平时打理起来更容易。
2,需要蓬松的
头发少或者发型需要蓬松的造型。
3,需要调整发型走向的
比如说我的头发很硬走向往前我想要改变方向斜一点或者我要往后梳分头就按照最终发型选择烫发的走向。
4,需要卷度的
长一些的发型有时候需要小卷来体现发型的时尚感根据发型需要的走向把头发烫成小卷。
现在马上就要秋天到了,小伙伴们你们秋天的裙子准备起来了吗?今天小编就和大家一起了解一下吧,究竟今年秋季最流行什么样的裙子呢,以及身高比较矮的女生适合什么裙子呢。
1.针织裙
2.格纹半裙
3.缎面裙
4.丝绒裙
5.百褶裙
矮个子女生首推的就是各种长及大腿中部的半身裙了,时髦的款式比如前排扣牛仔半身裙、麂皮裙、开衩裙、皮裙还有围裹裙和不规则下摆半身裙,这些都很适合小个子菇凉秋冬选择。不管是直接穿,还是作为内搭,显高功力都不错。记得选择高腰款,并将上衣下摆塞进裙腰,或直接搭配短上衣。另一种就是半身长裙,长度在小腿肚子以下的比较显腿长,切忌在膝盖上下5cm的位置,简直就是长腿杀手。同时配合搭配高跟鞋、尖头鞋等显腿长的鞋款就能穿出时髦优雅气质。小个子一定要选择高腰半身裙,带点开衩的设计时髦又性感,如果是侧开叉还能秀美腿并延长腿部线条,也能显高。
1.长裙,不管什么颜色,上身都可以穿白色长袖T恤,中等长度最好,鞋子普通的白帆布就可以达到完美,这种打扮不仅可以修饰曲线更显得淑女。
2.度假系的拖地长裙。拖地长裙本就应该给人舒服随意的感觉,所以选择平底鞋是比较好的,整个人的气质会显得优雅、休闲。
3.春秋穿的连衣裙春秋穿的连衣裙,毫无疑问是搭配单鞋最好看了,搭配的时候可以关注下色差。一种是强烈色配合,指两个相隔较远的颜色相配,如:黄色与紫色,红色与青绿色,这种配色比较强烈。补色配合,指两个相对的颜色的配合,如:红与绿,青与橙,黑与白等,补色相配能形成鲜明的对比,有时会收到较好的效果。
1、亮丽的嫩黄色同样是适合黑肤MM的颜色。浅浅的黄色可以把肌肤衬托得更加白皙水嫩,打造阳光活泼的形象,焕发精神和活力。
2、艳丽感的玫红色可以为黑肤MM打造妖娆魅惑的形象,是爱美的黑肌美眉的最佳选择。
3、薄荷绿非常适合夏季,是清凉搭配的最佳选择。水嫩的薄荷绿可以把肌肤衬托得更加富有光泽,同样很适合皮肤黑的MM。搭配白色的配件,更能提升干净清新的感觉,没有一丝一毫的凌乱。过于复杂的色彩搭配就不适合黑肤MM了。
4、高饱和度的颜色很适合黑肤MM,亮丽的橙色十分出彩,充满活力与激情,能让黑皮肤MM散发自然健康的活力感,充满一种妖娆的美。皮肤黑的MM不妨尝试这样的颜色,切忌选择深蓝或深红之类暗沉的颜色,会看起来灰头土脸。
短发女生也是可以扎出好看又不一样的发型的,短发女生扎的发型可以是多种风格的,那么短发女生炸什么发型好看呢,下面来看看吧。
1、丸子头
短发女生扎丸子头是很好看的,显得很有活力,青春,另外丸子头扎起来也比较简单,发量少的人就适合炸丸子头,这样就不会觉得你的发量少了。
2、斜扎发
短发女生斜扎发真的很好看,不仅有减龄的效果,还有小清新十足的感觉,这样扎发会让你有甜甜的感觉。
3、麻花辫扎发
麻花辫扎发是最近很火的一个发型,这个发型很适合短发的女生扎,短发女生扎的麻花辫也有比长发扎的麻花辫好看些,扎个麻花辫,化个精致的妆,小清晰感觉十足。
以上三款发型都是比较好看的,每天可以变换不同的发型。
胯宽在女生身上其实并不太好,有很多胯比较大的女生在买衣服上面都很头疼,搭配不好会有种整个人块头很大的感觉,我们来来来胯大的女生穿什么裙子好看吧!
说到吊带裙,大家都很喜欢,在这个季节相信小仙女们都一样喜欢穿吊带裙,毕竟很凉爽,单调的吊带裙未免过于简单,但是在服装上加入几个扣子时就有了不同的效果,让裙子变得更加精致时髦。
今年一直很火的方领口+伞裙的款式,反而会比V领更加显身材,对胸小MM非常的有效,即使你是小个子女生穿起来也会很好来看,相反,V领就不那么友好了,太深V反而不够实际,不适合平时生活中的穿搭。
所谓的法式裙其实又可以说成是茶歇裙,是一种很休闲,比较居家的款式,V领口加上碎花的图案,以及腰部绑带或者排扣的设计,让裙子款式更加丰富。
这类裙子比较适合大胆的女生,毕竟现在生活中很少有女生敢穿着大深V出门,但是这类裙子穿上身真心好看,把优雅体现的淋淋尽致。
这两年人们对衬衫裙的喜爱度真是大大提高,衣橱里都是最少要有一两件的,你可以穿的很休闲,也可以穿很职业干练。
这种挂脖式的衬衫裙也好看的不行,衬衫裙的款式并没有那么局限,有时候不同元素融合在一起反倒会起到更好的效果。
小白领们一定要入的衬衫裙,省事又省时间,又很适合上班穿搭同时也能超级显气质,给人一种职场达人的感觉。
裙子不仅穿起来方便,穿裙子更能展现一个女生温柔的气质,裙子有长短款之分,那么长裙和短裙怎样挑选呢,身高160以下的女生不适合什么款式的裙子呢。
1、个子高挑还是娇小
长裙和短裙都是各有千秋,两者穿起来都能呈现出不同的气质来。不过呢对于高个子女生来说,无论是长裙还是短裙都是非常合适的,穿起来都会非常好看,毕竟本身就有身高方面的优势了。但是对于个子娇小的女生来说,长裙和短裙则需要二选一了。总的来说,个子娇小的女生穿短裙要比长裙更加合适。
2、身材是丰满还是苗条
身材苗条或瘦弱的女生,自然也是可以像高个子女生那样随意选择长裙或短裙的。但是胖妹子比较丰满可就不同了,穿短裙会非常容易暴露缺点暴露身材,除非你的身材胖得非常均匀,否则短裙还是不建议你选择。
如果你是下身胖,臀部过大或腿粗,建议选择高腰的A字长裙,或者开叉长裙也是不错的选择,能凸显你的好身材,起到修饰身材的作用。
3、看身材比例
要看自己是适合长裙还是短裙,除了要了解自己的身材与个子以外,身材比例也不能忽略掉哦。有些女生虽然个子很高但身材比例却不好,并且还是上身长下身短腿短,这样的身材比例其实是不适合穿长裙的,容易造成五五分身材的赶脚。个子矮腿又短的女生也一样,不适合穿长裙,不仅容易暴露个矮的缺陷,并且还会显得身材比例更加奇怪。所以,身材比例不好的女生,更适合穿高腰短裙哦!只有高腰短裙才能提高你的腰线,显得腿部修长一些,也能让你的身材比例看起来更好一些。
4、个人的气质
其实个人的气质对于穿衣风格方面来说也很重要,也是一个很重要的因素。例如,气质出众又清冷成熟,优雅且仙气十足的女生,当然是更适合长裙的,不过呢短裙也同样适合,毕竟气质本身就出众。
1、前短后长款裙子
前短后长款的裙子看起来非常优雅又性感,也是许多女生出席重要场合时喜欢穿的裙子。但是,这种款式的裙子非常讲究身高和身材,只适合高个子且腿长的女生穿。而身高不足160的女生,并不适合这种前短后长的裙子,只会拉低身形显得更矮。
2、泡泡袖中长裙
泡泡袖的中长裙穿起来非常复古优雅,有着英伦贵族风,显得非常有气质。别看那些女生穿泡泡袖中长裙这么好看,其实矮个子的女生真心不适合穿。身高160以下的女生穿泡泡袖中长裙,完全撑不起来hold不住,整个人会非常显矮显胖哦。泡泡袖中长裙是一种比较“宽”的裙子,除了腰部收腰以外,肩部以及裙摆都比较大,一般个子不高很难驾驭哦!
3、蛋糕裙
蛋糕裙作为今年非常流行的裙子之一,自然深受众多年轻女性喜爱了。蛋糕裙穿起来非常淑女又大方,也有着梦幻浪漫少女风。但是,蛋糕裙真心很讲究身高,高个子穿起来才能呈现完美效果。而身高160以下的小个子女生,首先身高就无法撑起蛋糕裙了。加上蛋糕裙的裙摆会比较大且一截一截的,从视觉上容易拉低身高,看起来也会更显胖。
4、挂脖A字裙
挂脖式的A字裙,穿起来性感且优雅,有着满满的女性魅力。身高不足160的女生,最好少穿这种挂脖A字裙,把肩部以上都包起来,整个人的身高也会被拉低哦!想要显高,在夏天你还是得多露出自己的皮肤。
5、松垮型连衣裙
那种松垮型的连衣裙在夏天也非常受欢迎,高个子的女生穿起来非常休闲有范儿且高级。但是,160以下的女生穿只会显得气质全无,不仅没有身段可言,同时在视觉上也会起着横向作用,整个人也更显胖显矮了。所以,小个子的女生还是多穿收腰修身款的裙子最为合适。
6、裙尾修饰物过大的裙子
些裙子的裙尾修饰物很多很大,给人一种华丽的感觉,这样的裙子穿起来非常有范儿又高级。但是,裙尾修饰物过大过多的华丽型裙子,只有高个子的女生才能驾驭得了。身高160以下的女生穿这种裙子,会给人感觉下身很重很笨拙,同时还很有累赘感。不显高不说反而还拉低了身高,更别提什么气质了。
1、裙子长度在脚踝5cm上方处
一到夏季,女生们就开始大胆露肤了,当然,连衣裙充当着主要角色,如果对象是保守的矮个子的女生,选择裙子的第一要义就是要达到显高的目的:裙子的长度在脚踝上方5cm处为佳,在视觉上显高又显瘦,有拉长比例的作用,夏季就不用担心各种冷了,哈哈。
2、高腰短裙、裙长在膝盖以上位置
炎热的夏季,女生就喜欢露腿的短裙,对于矮个子的女生来说,选择一款能拉长腿长比例的裙子尤为重要,所以选择一款高腰短裙,不但起到提高腰线的作用,实际上高腰的单品,是最能调整身材比例的,从视觉上营造3:7的黄金比例,膝盖以上位置的裙长,分分钟凸显纤细的大长腿。
3、打造高腰线
矮个子就是需要控制好腰线,一款高腰的连衣裙,完美拉长身高比例,比较适合矮个子女生,不得不说打造高腰线是矮个子女生的显高重要手段!上移腰线的方法还是很值得参考,可以很自信地说:腰线有多高,腿就有多长!所以选择裙子的时候一定要注意哦!
4、整体单色连衣裙
如果你是属于苗条、但身高155cm的类型女生,建议你选择单色的连衣裙,也就是纯色系的连衣裙,这样会达到一个显高的效果,避免被忽视的感觉,微妙地凸显你的曲线,从视觉上看整体的比例效果达到更好,最好不要挑选繁杂图案设计的连衣裙,不但不显高反而会有反效果。
1、过长的连衣裙
长裙虽然让人看上去有一种高大上又华丽的感觉,但是绝不适合矮个子的女生,显矮程度会增倍,比较拖沓,在矮个子女生看来,并没有什么优势,深知拖地式长裙子的对矮个子的杀伤力是有多强大啊,非常“显矮显矮显矮”,建议你们即使是很喜欢也不要穿搭!
2、层层叠叠的蛋糕状裙子
像这样的蛋糕状裙子,由于层层叠叠的款式设计甚是吸引,但是矮个子的你必须拒绝蛋糕裙,因为它能营造身材分割比例的视觉,造成视觉有种向下压的效果,即使是露出脚踝,也无法补救显矮的后果,而且由于蛋糕状的设计,累赘蓬松的体积是最容易显胖的,简直可以说是矮个子女生的一大灾难!
现在越来越多的女生开始剪短发,有人是因为长发时间太长了,想换个形象换个风格,有人是因为亲戚朋友剪了一款短发,看起来很好看,所以自己也想尝试,但是朋友们,你知道自己的脸型,到底适不适合剪短发吗?跟我一起来看看吧!
1.小瓜子脸型
短发是要根据发质、脸型、生活习惯等等设计,脸型是很重要的一点,比较小五官立体的女生,剪短发会超级好看,不论你的颜值高低,都会有很大的提升。这是多年做美发的经验,短发也会很大程度改变一个人的气场,向庄重、严谨、精干这方面发展。
2.小圆脸型
因为我们剪发是为了修饰脸型,弥补不足。而小圆脸没有太多需要修饰的,本身就是很好的基础,剪短发就是看向什么风格发展,或者想图片中模特甜美的感觉,或者活泼俏皮的感觉,只需要发型师认真设计就可以。
3.长脸型
因为长脸型看起来很显瘦,头发就需要做横向蓬松,两侧的头发不能剪太短,可以用纹理烫把头顶和两侧做蓬松,不能把头发剪的过于单薄。
4.方形脸
李宇春的脸型是因为咬肌部位比较大,脸上的肉又很少,看起来脸更偏向于方形,这么多年一直是短发形象,而且是越来越短,否定的头发以直发潮色为主,也是很时尚潮流!
这几种脸型都很适合短发,只需要在裁剪方式上,更加注意一些,从脸型不足上开始设计,发型将会更完美!
现在很多女生都开始留起了短发,要么可爱,要么帅酷,都非常有自己的个性,那么短发女生在选择衣服的时候,穿什么样的衣服会更加好看呢?
1.可爱甜心套装
中长落肩齐发,你可以这样搭配,短发可以让整个人显得非常有精神,而且这一身的搭配,显现且很小清新,非常潮的穿法。
2.不规则套装
中长度的头发,与这身不规则套装的搭配,简直完美,呈现出一种夏季的慵懒与潮流的感觉。
3.透视衬衫的性感风
短发的小性感,再加上与透视衬衫的性感搭配,简直将女性的独特美丽全部展现,与短裤的和谐搭配,让整个看起来就很清爽。
4.淑女衬衫的范儿
竖条纹衬衫与高腰西装裤的搭配,让整个变得安静而又优雅,这一套不管是上班还是约会,都是必选的哦。
5.无袖的女神范儿
无袖上衣与阔腿裤的结合,简直是街头女神的必备,这一款刚好与短发完美搭配,让整个身材变得更加修长。
Look1.长款男朋友衬衫
宽松的男朋友风衬衫是非常显瘦的款,因为宽松材质的原因,会显得肩膀格外单薄,秒变纸片人。藏蓝色是非常显瘦的颜色,是黑色衣服所没有的异域感,内搭选择一件长款白吊带裙,显瘦的同时又显好气色。
Look2.短衬衫
衬衫和半裙的搭配也是一定要推荐给大家的。经典款白衬衫宽松有型,只露出最显瘦的脖子和小臂。下身灰蓝色半裙是今年很热的款,显白又不怕脏,不会像白色裙子那样连坐着都弄怕脏。
Look3.短款上衣
车厘子色调的五分短袖真的是美呆了,不同于酒红色的魅惑优雅,车厘子色带着红色的活泼又因本身的紫色调显得稳重。下身高腰牛仔九分裤可以搭配一双高跟凉鞋,田园风的可爱一定能让你眼前一亮。
1.秋冬起风的季节,外套怎么能少?牛仔外套、皮衣都可以从衣柜里拿出来啦!阔腿裤和硬朗有型的牛仔外套搭配效果更佳!
2.想要减龄却不想显得过于幼稚,那么背带阔腿裤最适合不过,减龄又随意还带点职场风,和粉色上衣搭配看起来气质满满!
3.短发的美眉想要有女人味,很简单。将蕾丝和裙子穿上就OK了!墨绿色虽然看似比较挑人,但却非常好搭配!高级感扑面而来~!
4.喜欢帅气look的美眉可以这样穿,略带中性气场的卷边牛仔裤让整套穿搭高级不少,简约又大气!
5.这个秋冬季节的最佳单品非针织开衫莫属~!趁着天气还没有那么寒冷,赶紧穿起来吧!
1.一般来说,上装颜色深重,下装颜色浅淡是不可取的,这会给人头重脚轻的感觉。
2.如果上衣是格子图案或条纹图案的,那么裙子最好不要是同类图案的,而应是单一的颜色。反之,如果裙子是花的,那么上面则宜配素色衬衫。
3.花花绿绿的衬衫不宜套在外衣里面穿,尤其是男同志。如果直接将花衬衣穿在外面,效果会好得多。外面如果是比较正规庄重的衣服,里面的衬衣最好是浅色、素色。
4.上下装的质料最好比较接近。如果上身是笔挺的毛料,下身是一条没有裤线的布料裤子,那一定会显得不伦不类。
5.上下装的式样也应趋于一致,如果中式女外衣套穿西装裙,那显然不合适。
短发一直是很多人都喜欢的一个发型,短发的女生既帅气清爽,又甜美可爱,但是短发比较挑人,不是所有人都是剪短头发好看的,要看自己适不适合。
一、耳垂到下巴距离短于2.25英寸
有专家研究到剪短发的黄金比例,就是耳垂到下巴的距离要短于2.25英寸,也就是大约5.7CM,如果长于这个比例就会更适合长发,大家可以拿出直尺量一量。
二、脖子修长好看
剪短发一定要脖颈好看,短发会将你的脖子显露出来,如果你的脖颈不好看剪短发会显得头很短。
三、下巴弧度好看
下巴弧度好看是很适合剪短发的,这样会让你的优点更加突出,一个侧脸杀简直可以迷倒好多人。
1.发量少并且发质垂顺
发量少的妹子留长发显得过于贴头皮,留短发以后不仅显得头发多,而且稍加打理就会有蓬松的质感出现,给人清新自然的感觉,而发量过多则会使短发看起来厚重,没有干净利落的效果。发质垂顺更容易剪出层次感,如果过于毛躁会让短发看起来非常凌乱,当然我们可以通过日常养护使发质变得柔亮光泽。
2.肤白脸小
脸太小也是有坏处的,头发太多太长反倒会让人忽略你的脸,不如换个顶部蓬松的俏丽短发,把众人的目光吸引到脸上来,也能提升时尚感哦!皮肤白皙的人也很适合剪短发,不同的发色能给予你不同的气质。黑色美得黑白分明,亚麻色有日系随意感,红色则显得惹眼醒目,总之怎么剪都美美哒!
3.五官立体,苹果肌饱满
苹果肌饱满的女生笑起来更有感染力,而且苹果肌饱满的人通常五官比较立体。五官扁平主要表现在面部轮廓方面,比如鼻部低平、额头及苹果肌不够饱满等等,五官不够立体会将上述缺陷,在剪了短发之后会被无限放大,不减龄就算了,搞不好还会有大妈气质。所以五官立体剪出来的短发会更加好看。
4.脖子细
脖子细的女生留短发后会将脖子修长的优点完美的展现出来,显得整个人身材比例更加完美,也能起到提升整体气质的效果。相反脖子粗的女生就不太适合短发了,本来还能勉强用散落的头发遮盖一下,一旦剪了短发将会暴露无遗,以至于人们会不自觉地将视野聚焦在你雄赳赳气昂昂的脖子上。会有一种高晓松老师的既视感,所以妹子们还是要慎重呀。
5.V字脸
如果你是这样脸型的女生,小编就要恭喜你了,因为V字脸是百搭脸型,长发短发能减出想要的效果哦。但是短发更能够将精致的五官和脸型表现出来,整体气质也都会不一样,所以想尝试不同风格的V字脸妹子可以选一款自己喜欢的短发剪剪看咯。
6.体型娇小的女生
体型娇小的女生会给人一种清纯可爱的感觉,短发不仅能够给人清新纯洁感,而且剪短发会显身材修长,这样也能弥补娇小女生身材才上的缺陷。娱乐圈中很多娇小的女生都选择剪一款清爽的短发,整体气质立马就不一样了。
最后再告诉大家一个相对科学、检验自己到底适不适合留短发的方法:英国明星造型沙龙师JohnFrieda提出的“5.7厘米法则”,只要一把尺、一支笔,就能知道你适不适合短发!首先,对着镜子,拿一支笔平行放在下巴尖,接着拿出尺子测量耳垂到笔的距离。如果你耳垂到下巴尖的这段距离小于5.7厘米,那你的脸型就适合短发!如果大于5.7厘米,那可能长发更适合你哦~
1.首先得看脸的长度
方法:把下巴放到桌子上,然后用尺子量一下耳根到桌子的长度。超过5.5cm,脸偏长,比较适合用长发修饰。短于5.5cm,脸偏短,比较适合露出脸部线条的短发。如果是5.5cm左右,那么恭喜你,你属于标准脸,头发的长度任你挑选。
2.颈部的长度
如果女孩子的颈部比较长,那么就适合长头发,头发长长的可以很好地修饰地颈部过长的缺点。如果颈部过短的话,短发的发型则能起到视觉上面的修饰效果,让你的颈部看起来更长,显得更加有气质。
3.脸型
其实脸型也是很重要的发型考虑因素,脸型较短较宽的话,留长发可以在视觉上延长脸的长度,可以适当地对脸型进行遮挡,短发则无法形成遮挡的效果。脸型窄的女孩子则需要短发,露出更多的面部,更显五官的精致小巧。
4.身高
从身高角度分析,长发显得比较累赘厚重,小个子的妹子本来身形就比较短,留着长发更显臃肿,相反短发更显得灵气自如。身材修长高挑的女性,留长发比留短发更能获得回头率。
内扣短发
这款发型搭配上了空气刘海,能很好的修饰自己的脸型,脸也显得非常小。如果你要做这个发型需要注意的就是头发发尾的地方,是处理的有点外翻的感觉,不是内扣造型,正常情况下发型师都会选择给你设计内扣发型。
也不是说内扣发型不好看,主要还是看你自己喜欢什么样的感觉,剪短发的女孩子都会有一个纠结,要不要给自己的头发上一个颜色。
老司机建议大家可以选择一款亚麻色或者是巧克力色这样的,会显得更加的有青春气质感。这个颜色大多数人染出来都能很好的修饰自己的脸上肤色。
短刘海短发
这个脸短的女孩子剪日系短发更加时髦,脸短女生的人群还是很多的,很好的解决办法就是用一个适合自己的发型,能更好的修饰自己的脸型才可以。就是把自己的刘海剪到眉毛上面,最好看的刘海,最后个性的短发刘海应该是“狗啃式”刘海了,你也可以选择齐刘海剪短。
外翻翘短发
这个是目前比较流行的一款短发,它的长度和波波头一样,通过改变之后,就给头发的发尾做了一个外翻翘,效果就完全不一样了。
锁骨发型是比较好打理的一款短发造型,你想做一个造型也可以,或者做一个外翻的造型也很简单,自己卷发棒卷一下就能出来这样的效果,第一次剪短发的女孩子首选的一款发型。
普瑞温泉酒店是湖南首家五星级生态酒店。酒店地处青山绿水之中,风光迤逦,景色怡人,集商务会议、疗养健身、餐饮娱乐、休闲度假于一体。酒店由主楼、餐饮会议楼、温泉SPA馆、别墅区、原生态休闲区和主景台组成。温泉水取自地下百米深处的偏硅酸型温泉,结合国外引进的先进水疗设备,打造出真正的温泉SPA。
普瑞温泉酒店首家推出商务休闲经营理念,创造性地把商务型酒店和休闲度假型酒店的功能有机结合起来,并针对市场定位,设计了一系列人性化、个性化的服务。如酒店独创的会议金钥匙服务,把为会议客户服务的理念提升到了文化的高度,体现了一种更高的服务境界。来普瑞温泉酒店,既是一次田园风光的享受,更是一次健康休闲的享受、文化之旅的享受。在首届“可持续发展与可持续消费国际论坛”上,普瑞温泉酒店被国家环保总局和中国环境科学学会授予“生态酒店”和“可持续发展贡献奖”。普瑞温泉酒店加入“世界金钥匙酒店联盟”;普瑞温泉酒店还获得湖南省“食品卫生AAAAA级单位”称号并相继成为湖南省旅游协会、湖南省旅游饭店业协会、长沙市旅游饭店业协会的常务理事单位。
地址:湖南省长沙市望城星城大道8号
类型:温泉
游玩时间: 建议1-6小时
开放时间:
9:00-24:00
门票信息:
门市价:108.0元
108元
亮山生态度假旅游
亮山天池位于涌宝乡南,距县城66km,距涌宝乡驻地7km,海拔2400m,蓄水240万m3,面积0.1km2,气候凉爽湿润,是人们消夏避暑的理想场所。天池南依一望无际的亮山-——面积1.96万亩的生态林场;北临草长“樱”飞、生机勃勃的草场花海。天池、-、草场相依相存,彼此映衬,组合成一幅绝美的山水画,对久居闹市、饱受污染,想逃离喧嚣、回归自然的广大城镇居民来说,这无疑是一处极佳的生态度假胜地。
亮山天池:亮山天池是亮山上一颗不可多得的高山明珠,钟灵毓秀,隽永脱俗。用“水皆缥碧,千丈见底,游鱼细石,直视无碍”来形容其水清、水美亦不过分。荡舟其中,看那湖水清碧,野鸭嬉戏,飞鸟追逐,柳树飞舞,竹影婆娑,如梦如幻,如痴如醉,恍若入了陶渊明的世外桃源;而清风轻拂,顿觉涤荡心胸,透身舒爽,似一剂良药让人愉悦无比。湖中还有一天然小岛,岛上树木葱茏,山花烂漫,整个景区美如仙境,令人乐而忘返。
亮山-:面积1.96万亩的亮山-,绿荫华盖,古木参天,漫步林间,遍地的花草野果,溪水山泉以及清闲的空气,鸣啼的百鸟,让你整个身心都融化于大自然的美好与纯净之中。
草场花海:天池北部海拔2410m的山坡为面积0.15km2的平缓开阔的天然草场,草坪上绿草茵茵,群花争艳,雪白的羊群悠然地漫步其间,仿佛一幅宁静而空旷的风景画面。席地而坐,远可望-茫茫,近可观碧水幽幽,山清水秀,景色令人迷醉。
武陵峡口生态温泉旅游度假区是由湖北鑫辰旅游开发有限公司投资兴建,是我县煤矿二次转型创业代表,也是发展全域旅游、乡村旅游的成果。该项目位于湖北省远安县洋坪镇境内,景区范围10平方公里,由湖北鑫辰旅游开发有限公司开发,总投资3亿元,是一处集原始生态峡谷景观、农耕体验、温泉养生、户外及洞穴探险、体育运动极地赛车为一体的综合性旅游休闲胜地!项目分3期建设,一期项目包括酒店、温泉、木屋、古民居、栈道等,总投资约1亿元,目前已经基本完成,元月17日开始试营业。
武陵峡谷及官道全长5公里,山岚险峻,岩壁陡峭,藤林丛生,奇绝多姿。峡谷内集暗河、碧潭、溶洞、奇石、峡中峡等于一身,拥有摩崖石刻、石屋群落、古兵寨、官道(古代商道)、香案石,绝壁栈道等人文景观。 主要景点有月亮洞、杨树洞、兵马洞、天坑洞、龙潭。摩崖石刻景点有:武陵峡口、山高水长、 寿星崖 、渐入佳境、寻鹿门、须弥岩、 飞来石、枕云窟、卜五堂岩屋、待月楼、得月楼, 景区内风光旖旎,雄峻险秀,钟集荟萃, 蔚为奇观。武陵峡口从地下2150米深处采撷出的天然温泉,温泉度假区设有室内游泳馆和室外游泳池、SPA、健身房、咖啡厅、酒吧、露天温泉泡池及小溪别墅、高级酒店一体式温馨服务。无论是钟爱僻静深幽,还是热情赛车,抑或考古问津,这里都可寻觅到内心深处的魅力桃源!
牧护关生态旅游度假区
牧护关地处秦岭之巅,位于商州区西北部,是商洛市西大门。西邻西安市蓝田县,东接商州区黑龙口镇,312国道穿境而过。距世界旅游名城西安绕城高速近58公里,距商洛市区46公里。牧护关属于黄河流域,四季分明,年平均气温在10.3℃左右,植被覆盖率达85%以上,适宜于各类动植物种类的生长,有“天然园林”和“天然氧吧”的美称,是理想的避暑休闲之地。
景区分为四大功能区:一是牧护关避暑度假区,包括湘子苑、文公斋、刘秀阁、牧童乐4中风格的别墅群;二是天屏沟生态旅游娱乐区,包括滑雪(草)场、攀崖、射击、射箭、垂钓园、匹特博(彩弹-)、遛马场、牧羊烧烤和徒步观光游览;三是韩愈祠、湘子洞人文景观游览区,包括韩愈祠森林公园、湘子洞、商州人文历史民俗博物馆、秦巴山区生态博物馆;四是绿色农业观光区,主要包括畜牧小区以及生产一季玉米、洋芋、反季香菇、大棚蔬菜等。一期工程占地39亩,总面积26800平方米,现已建成30栋欧式别墅,建筑面积8000平方米;会议中心(餐饮、娱乐)楼一栋,建筑面积3600平方米;目前,滑雪(草)场、度假村及会议中心于2005年12月18日正式开业。
为了满足不同游客的消费层次,我们还推出了“农家乐”项目,已有20户挂牌营业,这里有极富牧护关地方特色的一系列餐饮食品:牧护关洋芋糍粑、秦岭之巅红豆稀饭、牧护关豆腐干、秦岭腹地酸菜杂面、牧护关紫豆角干面、文公乐大烩菜、湘子笑杠子馍、秦岭散养鸡蛋、家养野味等。
按照旅游整体规划,牧护关生态旅游区西可与蓝田的水陆庵、王顺山,东与商州的仙娥湖、静泉山、丹凤的丹江漂流、商南的金丝大峡谷形成旅游资源共享,带动整个区域的经济发展,成为秦岭之巅的旅游亮点。
锦泉生态旅游度假村位于灵山县灵城镇独岭村、石龙村、新大村的龙武山(邕浦二级公路灵山至南宁五公里处),是国家2A级景区。
度假村项目占地面积820亩,总投资1.54亿元,拟通过招商引资、与企业或个人合作等多种模式进行开发经营。主要建设内容包括旅游生态园、无公害蔬菜种植基地、龟鳖生态养殖基地、度假公寓。建设期限4年,建成后可年生产蔬菜1260吨,生态鳖12吨,带动当地就业人数300人。
目前,已完成投资3300万元,建设了道路900米,绿化面积1.2万平方米,项目办公大楼主体完工,正在进行装修。新建的2个游泳池已于今年7月25日开始试行营业,其中标准成人游泳池面积1250平方米,儿童游泳池面积2000平方米。
安康双龙生态旅游度假区为国家AAAA级旅游景区。
安康双龙生态旅游度假区,以解构龙之传奇,体验龙之神韵,追寻中华龙文化为主题的国家AAAA级旅游景区。该景区位于安康市汉滨区双龙镇,总规划面积约12平方公里,景区距安康城区47公里。整个景区以5.6公里旅游环线,贯串了龙潭峡、祥龙谷、游龙瀑布、青龙寨、玉龙宫等主要景观景点,各景观景点可入宫探源、观水探脉、登山过峡、穿丛越林、品茶沐汤;看龙之景观,听龙的故事,赏龙之演艺,着力彰显度假区灵、幽、奇、险的四大自然景观特色,是一处融合文化体验、观兴旅游、生态养生、休闲度假为一体的复合型旅游度假风水福地。
双龙溶洞群,位于安康市西南双龙镇境内,由狮王溶洞、观音溶洞和罗汉溶洞等组成。
狮王溶洞距安康市区约40公里,位于双龙镇双龙村九组的半山腰中,总面积约700余平方米,可容百余人观光而不显拥挤。狮王洞是安康境内发现的一处石灰岩溶洞奇观,因洞内有一只足蹬绣球的石狮而得名“狮王洞”。
擎灯火俯瞰溶洞,洞内怪石嶙峋,千姿百态,奇异无比,一排排数不清的白色钟乳石似冰柱闪闪发光,无数圆锥形的石笋也挺立向上,成为各种形状的石柱。特别是那只形体彪悍,足蹬绣球,虎视眈眈的雄伟石狮,惟妙惟肖,栩栩如生,让人惊叹大自然的鬼斧神工。还有一根盘龙石柱,高约20余米,四人环抱,方可围腰,且与另外三根石柱遥遥相对,很是蔚为壮观。10余柄宝剑合拢在一起,凌空倒刺,利刃闪烁;10根细小溶柱对峙成形,挺拔峻秀,以及一枝独秀、罗汉观天、莲花宝座、垂钓宝舟、弥勒佛尊等各种造型精美,逼真的石物,也成为一个又一个独特奇观,令人目不暇接,心旷神怡。
狮王洞有两个洞口,奇洞分呈,曲径通幽,神秘的使人都想探究。狮王洞和省级旅游景点瀛湖连为一线,是安康市别具特色的旅游景点。
门票价格:旺季:90淡季:90
咨询电话:0915-3019830
邮编:725000
景区地址:汉滨区双龙镇
泸县百和高洞温泉国际旅游度假区位于泸县百和镇,是泸县县委、县政府实施“文化旅游新县”战略,打造泸县旅游“金三角”的重头戏之一。百和镇与合江县、重庆永川区接壤,距泸州市区45公里,永川市区50公里,县城福集60公里。“家和、人和、百和”,这里山川秀美、人杰地灵、物华天宝,是远离都市喧嚣、静养身心、融入自然的胜地。
泸县百和高洞温泉国际旅游度假区位于泸县百和镇,是泸县县委、县政府实施“文化旅游新县”战略,打造泸县旅游“金三角”的重头戏之一。百和镇与合江县、重庆永川区接壤,距泸州市区45公里,永川市区50公里,县城福集60公里。“家和、人和、百和”,这里山川秀美、人杰地灵、物华天宝,是远离都市喧嚣、静养身心、融入自然的胜地。
温泉,是大自然赋予百和的一块瑰宝,更是泸州、泸县东部旅游的一颗耀眼的璀璨之星。据泸州113地质队、国土资源部成都矿产资源监督检测中心检测,百和温泉井深2116米,水温60℃以上,日出水量2000立方米以上,水中含有符合国家标准《地热资源地质勘查规范》(GB11616—2010)的氟、溴、碘、锶、锂、钡、偏硼酸等成分,并有多种对人体健康有益元素,具有很好的温泉理疗、美容、靓肤的功效。在温泉水指标中,含5%左右盐分资源独特,据地质专家介绍,整个四川除大英县死海含盐分外,百和温泉属第二个盐浴温泉。在温泉附近,有闻名遐迩的高洞瀑布,瀑布由大鹿溪河河床突然断裂而形成,整个瀑布高77米,比贵州黄果树瀑布还高2米,宽44米,在方圆30公里范围内均可听到瀑布气势磅礴的巨大轰鸣。瀑布内水帘洞天,能容纳上千人,冬暖夏凉;瀑布下龙潭虎穴,深不可知。在瀑布周边有斩龙剑、天鸡冠石、望夫台、上天梯、小金龙、小金龟、猫纤、打儿岩、石牛栏等众多的自然景点;沿河而下,河床平坦开阔,波澜不兴,两岸高山峡谷,原始树木植被保存完好,遮天蔽日。整个区域内有王母娘娘怒斩小金龙、李七吃仙桃、田二木匠遇神仙、鲁班赶石修桥等众多美妙的民间传说。
2011年4月,经泸县县委、县政府,百和镇党委、政府全力招商引资,成功引进民生能源集团(重庆)投资开发百和温泉、瀑布项目。项目规划占地3500亩,其中温泉核心区600亩,其余生态农业游览观光区2900亩,设计年最大旅客接待量50万人次,按4A景区标准用2—3年时间一次性投入建设,总投资12亿元。在温泉核心区内将配套建设五星、三星级酒店,泡澡汤池,演艺中心,游客接待中心,儿童游乐园,民俗风情步行街,体育公园,摩崖石刻等旅游设施;在生态农业观光区内将建设五彩长廊生态观光区、森林野趣公园生态观光区,生态湿地公园生态观光区,瀑布亲水公园生态观光区,休闲农业园生态观光区,泸州地标农业示范园生态观光区,沿河景观带生态观光区等生态农业游览观光区。
该项目已被列为泸州市2012年度旅游重点项目,至今已完成项目规划、项目备案立项、探矿权矿权招拍挂等工作,第一期建设用地270亩已经川府土[2012]423号文件批准,现正紧张进行征地拆迁工作,将于2012年7月进场破土动工。现百和镇全镇上下正以此为契机,全力把百和温泉打造为西南地区天然盐水理疗第一泉,把百和打造为“温泉鲜花镇”和新兴“旅游休闲镇”。
百和温泉期待您的鉴赏,百和人民热情欢迎您的到来!
境温泉大健康国际旅游休闲度假景区为国家AAA级旅游景区。
【胜境温泉】
胜境温泉地热水取自3500m深的地层,水温高达68℃,水中含有丰富的、大量的对人体有益的矿物质和微量元素,具有极高的疗养价值,是温泉区得天独厚的天然养生资源。度假区有着独特的建筑风格和全新的温泉产品,引领着凉都温泉沐浴潮流,融自然、闲适、动感、健康等特质,集养生、度假、观光于一体的旅游休闲度假胜地。
胜境温泉 胜境温泉
刘官镇是连接盘县老城和红果新城的纽带,境内的沪昆高速铁路、沪昆高速公路、212省道在此交汇,景区正好处在这个旅游三角区域的中心位置,具有得天独厚的区位优势。这些优势使刘官镇温泉国际旅游景区具有了较高的竞争力,让景区从一开始就步入起点较高的阵营。
胜境温泉 胜境温泉
【温泉百科】
温泉是一种自然疗法,大部份的化学物质会沉淀在皮肤上,改变皮肤酸碱度,故具有吸收、沉淀及清除的作用,其化学物质可刺激自律神经,内分泌及免疫系统。虽然温泉对身体健康有益处,有说法说可治疗皮肤病、心脏病…,可消除疲劳,但专家建议仍要注意它非治百病,也要小心其危险性,提醒您酒足饭饱,不可立即入水。
胜境温泉 胜境温泉
夏天泡温泉是一种较好的解暑降温活动。人浸泡在热温泉里,毛孔会很快张开,体内的热量就能释放出来,可以消除身体的闷热,治标治本。温泉水经过地下岩层的过滤,水分子团小,渗透性强,是一种给全身滋养补水的好方法,浸浴加有中草药的温泉,同时还可起到养生、美容、美体等作用。
白吉湖生态旅游度假区位于宁县盘克镇宋庄村境内,处于子午岭腹地,南距县城60公里,西接子午岭林区,是依据白吉湖和子午岭天然森林资源所开发的旅游度假区,水色秀美的白吉湖和巍峨壮美的子午岭林区是这里的两大主要景观。
拥有946亩湖面的白吉湖是子午岭山区面积最大的水域,沿山路向东便进入子午岭腹地,群峰连绵,层峦起伏,这里有45万亩天然森林作为生态屏障,漫山遍野的几十种树木,随处可见的野果,清澈甜美的山泉,长达数十公里的秦驰古道遗迹仍依旧可寻,3座烽火台、前汉及唐宋久负盛名的商业重镇午亭子及罗山府遗址历历在目,刘志丹、谢子长等革命先烈的足迹遍布岭脊塬边。
近年来,宁县盘克镇充分挖掘优势资源,通过招商引资、启动民资的方式,注册成立了白吉湖生态旅游服务有限责任公司,种植莲藕200多亩,人工养鱼 2万多条,建成了停车场、客房、娱乐室,餐饮中心等基础接待设施。景区分设水上游乐区、休闲垂钓区、养生健身区、森林观光区等四大区块。是一个集休闲、娱乐、观光、避暑、垂钓为一体的综合性旅游度假区。
白吉湖生态旅游度假区是您理想的休闲、娱乐、避暑之地,是您体验山水之旅,享受自然风光的最佳场所!
宋庄村:宋庄村。
篮球运动现在成为大学生的最主要运动之一。但如果不保护好自己,篮球也会带来一定的伤害。那么我们应该注意哪些事项呢?
在我们的生活中,有很多人一直按照习惯的方式去健身,然而根据国内外专家最新研究表明,某些健身方式对不同的人来说,长期坚持并不适宜。对于不适合过于坚持的三种健身运动方法有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。
退步走
退步走或退步跑可以刺激不经常活动的肌肉,改善人体的平衡力,因此,不少老年人晨练时喜欢退步走。由于老年人的心血管储备能力减低,倒退走或跑都会使心血管不堪重负。同时会使颈部转向,导致颈动脉受压迫、管腔变窄、血流减少,造成脑部供血减少、大脑缺氧,甚至可能在转颈时突然晕倒。
对老年人来说,偶尔一次退步走,不会有碍健康,但不宜经常进行。
喝盐水
生理学研究认为,睡眠中呼吸、排汗等生理活动仍在进行,并消耗许多水分。早晨起床时,血液呈浓缩状态,喝盐水会加重高渗性脱水,令人感到口干。同时,清晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水会使血压升得更高,对健康不利。
专家建议,晨起喝白开水是最佳的选择,不仅能补充丢失的水分,还能有效地稀释血液。
深呼吸
近年来,经科学研究和临床观察发现,高血压和冠心病患者,过度深呼吸会诱发心脑血管收缩,有致命的危险,心肌梗塞、脑溢血和其他意外的发生都直接或间接与深呼吸有关。
因此,专家建议,对已经发生动脉硬化,尤其是高血压、心脑血管疾病的患者,最好不要进行深呼吸锻炼。
如果你对老年人健身的好处多吗?老人应该怎样锻炼腿?老人经常下蹲有哪些好处?糖尿病老人怎样运动能够降血糖?老人要怎样运动才能实现健康?老人运动需要掌握哪些诀窍?等有关老人健身方面的事儿还有疑问,请继续关注老人健身知识安全常识栏目。
老年人的运动项目应该有区别于年轻人,适合老年人锻炼的项目以动作缓慢柔和,能使全身得到活动。活动量容易调节掌握而又简便易学为原则。对于三个最适合老年人的健身运动项目有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。
步行:
是老人锻炼最简便、安全的运动,如果锻炼得法,其效果可与慢跑相同。生理医学研究表明,步行可促进体内新陈代谢,如以2分钟走100米的慢速步行1。5—2小时,新陈代谢率可提高48%;步行还能调整神经系统功能,缓解血管痉挛状态,使血管平滑肌放松。
慢跑:
也是适宜老人锻炼的项目之一。医学研究证明,40—81岁的长跑者比一般中老年人最大吸氧量增大。
太极拳:
有“老人健身宝”之誉。是很适合老年人生理特点。安全而有效的锻炼项目。尤其对体质弱及有慢性病的老人更为适宜。练太极拳能增进心肺健康。预防高血压、动脉硬化、肺气肿等慢性病;还能促进消化吸收功能,加速代谢过程。同时还对老人骨关节及肌肉功能的保持有良好作用。生理医学检查表明,常练太极拳的老人血压较低、消化功能良好脊柱柔韧性好、骨质疏松总发生率低。此外,大极拳还能调节神经系统功能,增进全身健康。
如果你对老年人健身的好处多吗?体型不同的人运动方法也不同吗?老人动作太生猛容易骨质增生吗?老人经常吐舌头可以预防衰老吗?老人冬季健身有哪些需要注意?老人的运动节奏不能太快吗?等有关老人健身方面的事儿还有疑问,请继续关注老人健身知识安全常识栏目。
我们身边有很多容易疲劳的老年人,不能因为容易疲劳就补锻炼身体,应该如何去帮助自己呢,运动是很好的,但是要怎么样运动呢。对于适合容易疲劳老人的运动健身方法有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。
老人只要身体条件许可,就一定要坚持力所能及的运动。很多老人动辄气喘,稍活动后就呼吸急促,感觉透不过气来,需要大口呼吸。这种情况既有生理性气短的因素,也不能排除老年人本身患有常见的容易发生气促的慢性病如老慢支、哮喘、肺气肿等。但无论属于何种情况,都可采取适当措施帮助老人循序渐进动起来,达到有效健身,提高生活质量的目的。
选择适当运动项目很重要
老人最好选择和缓、低强度、少量、持续坚持的运动方式,运动后身体微微汗出,筋骨舒展,以不感到过度劳累为宜。运动后大汗淋漓的项目并不适合老年人,因这种运动方式耗气伤津,反而会加重老人气短乏力的症状,降低他们的机体免疫功能。
“易气短喘息的老人首选的运动项目是打太极,因太极动作缓慢、流畅,在运动过程中同时有调息要求,如最常见的‘气沉丹田’要求练习者以意引气达于腹部,使之不能上浮。实际上这些练习对动则气喘的老人大有裨益。”老年人可以常做一些类似太极、八段锦、五禽戏、扇舞以及各式各样的养生功等具有中医养气功能的运动,此外,像慢跑、广播体操、踢毽、打桌球、老人广场舞、交谊舞等项目也是不错的选择。如果开始时感到气喘,可以通过降低运动量,延长运动时间的方法解决,以逐渐提高肺活量。
灸法食疗补气健脾滋肾
“爱喘的老人多是由于肾阳亏虚,不能纳气,所以容易出现喘息气短,呼多吸少的症状。”老人要想改善动则气喘的状况,可以通过灸法、食疗等方法助力,以提升运动能力。
艾灸是不少老人常用的保健方法,可以用艾灸盒、随身灸等来灸大椎穴(第7颈椎棘突下)、定喘穴(第7颈椎棘突下左右旁开2厘米)、足三里(外膝眼下四横指、胫骨边缘)、肺俞(第三胸椎棘突旁开1.5寸)、脾俞(11胸椎棘突旁开1.5寸)、肾俞(第二腰椎棘突旁开1.5寸处)。这些穴位或要定喘顺气的要穴,或为补脾益肺健肾的强壮穴,以艾灸之可振奋阳气,改善老人虚劳气喘的症状。
在药膳中,蛤蚧是最著名的纳气定喘,温阳益肺补肾功效食物,对肾不纳气所致的气喘尤为有效,气逆喘促的老人可经常饮用蛤蚧党参羊肉汤。五指毛桃煲鸡汤是经典靓汤,除五指毛桃和鸡外,还可加入北芪、党参,具有益气补虚,健脾壮筋骨的功效。此外,老人还可选择核桃等干果作为零食,核桃除了有软化血管的抗氧化功效外,还能温肾定喘,润肠通便,是比较适合老人的零食。
所以说那些容易疲劳的老人其实只要学会了这些方法就可以帮助他们远离疲劳啦,这些方法还是非常的有效的,也可以有效的给于老人帮助。
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老人爱健身,需要了解的途径有哪些?平时大家做的运动,还有一些方法是否正确呢?老年人身体本身就不是那么的好,适当进行健身运动是对身体有好处的,那么老年人该如何健身呢?如果想要进行健身,哪些健身运动是适合老年人呢?不妨跟随本网一起看下吧!
老年人四种健身途径
1、坐式转体器
动作要领:坐在转盘上面,手握住把手,把控方向,然后进行左右的转体运动,靠屁股的扭动。
这是一项适合锻炼柔韧性的运动,不管是老年人还是小孩都是可以进行的,它能够很好的锻炼腰部、背部的肌肉,但是腰部和背部不好的人不要练。
2、腰部按摩器
动作要领:将腰部靠在器材上,双手撑住器材,让自己的身体上下运动,达到滚动腰部、背部肌肉的目的,以此来达到锻炼的效果!
3、漫步机
动作要领:将自己的腹部收起,然后挺胸,再来就是双手扶住把手,脚踩住进行前后的摆动。
这个动作是非常适合在锻炼前进行热身的活动,一般而言,在漫步机上进行活动可以很好的缓解拉伤带来的疼痛感,也能很好的增强心肺功能,锻炼腿部和手臂的力量,当然有关节疾病最好还是不要使用。
4、推揉器
动作要领:双将自己的双放在转盘上面。用力进行正向以及反向的转动,达到锻炼的目的。
如果你想要进行肩部、肘部的锻炼,这项器材是非常适合你的,特别是对老年人,这项运动你更加应该多练习下。
适合中老年人运动的八大方式
年龄大了,最注重的就是身体健康。而运动多多,身体就能棒棒。可是老人该选择什么运动才适合呢?下面请看。
1、散步
对于身体条件稍差的老人来说,剧烈点的运动有可能无法去做,那就去散步吧,最容易了,在马路上,公园上随便走走,走的时候前后甩甩双手,抖擞一下腿,也是可以让身体放松下来达到运动的目的的。
2、气功、理疗
锻炼要循序渐进,运动强度及量要适当。如果运动时感到发热、微汗,运动后轻松、舒畅,说明运动适当。运动时出现头昏、胸闷、心悸,运动后食欲减退、睡眠不好、明显疲劳,说明运动量过大,需及时调整运动量。
3、象棋、健身操
各种棋类活动,唱歌;跳舞;运动要适当,要有规律和计划老年人应当在作晨练注意早晨要到走可以促进小脑晚饭后要在1-2小时后散步有助于消化。
4、慢跑
慢跑又称健身跑,其作为强身健体的手段已风靡世界,成为获得智慧、健美、长葆青春的法宝,也成为现代生活中防治疾病的一种手段,为越来越多的老年人选用。
5、广场舞
广场舞适合身体灵巧有体力的老人。随着音乐,身体舞起来,全身都动起来,身体全部的细胞都得到运动,大汗淋漓一场,是运动后的畅快。广场舞还能陶冶情操哦,让老人们热爱音乐,重展生活热情。
6、太极拳
太极拳是我国传统的健身运动项目,具有健身和延年益寿的功效,对防治慢性疾病有较好的效果,是非常适合于老年人的一种锻炼项目。首先,打太极拳时全神贯注,注意力高度集中。眼随手转,步随身换,动作圆滑、连贯、稳健、协调,动中取静,有利于大脑的休息;其次,有助于延缓肌力衰退,保持和改善关节运动的灵活性。
7、医疗保健操
这套操也很适合,而且是全身运动,也可以在客厅、凉台上做,新华书店同样有教练碟和表演碟卖,学起来也不难,但时间长,大约要五、六十分钟,而且五、六十个动作不容易记,只有放起碟开起音乐做。这套操对身体确实有好处,做起来也比较自由,很随意,就是时间太长不易坚持。
8、球类运动
适合于老年人锻炼的球类运动有健身球、乒乓球、羽毛球、网球、台球、门球和高尔夫球等,可根据个人的兴趣和爱好加以选择。
老年人的健身本身就是不容易的,因此不管选择哪种健身途径,都要注意身体是否合适进行这些健身途径,所以对于家里有在进行健身途径练习的老年人,晚辈一定要多些了解才行,保证老人健身最重要。
秋季一来,多少给我们带来了一些凉爽,这样的天气可是户外运动的好时候,大家是否知道,有哪些运动是适合中老年人群选择进行的吗?对于秋季哪些健身运动项目比较适合老年人呢有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。
1、登高
作为一种体育锻炼,登高的保健作用是:能使肺通气量、肺活量增加,血液循环增强,脑血流量增加。秋日登高,由于气候的独特,气象要素的变化对人体生理机能还有些特殊的益处。
对年老体弱者,不可一味强调这种保健效果,登高时间要避开气温较低的早晨和傍晚,登高速度要缓慢,上下山时可通过增减衣服达到适应空气温度的目的。高血压、冠心病等患者,更要量力而行,以防不测。
2、游泳
初秋时节适当的冷水泳既能达到满意的健身效果,也能为日后冬泳打下良好的基础。初秋的冷水泳能对神经系统起到明显的刺激作用,加快心跳速度、促进血流量,进而加速身体的新陈代谢。秋季游泳在一定程度上有效地提高人体免疫能力,可以抵御季节交替时感冒的发生。
秋季游多久才合适?最好控制在45-60分钟内,不要超过两个小时。下水前,可适当涂些松节油或者凡士林来保护关节。游泳减肥的最佳速度应该在每分钟35米以上,运动员一般采取分节游泳法,休息时间短。游3分钟休息1分,再游3分钟休息1分钟,进行两组这样的运动后仍不觉疲乏,就可以接着再游5分钟休息2分钟,保持一个循环运动,适当地增加连续游泳的时间和休息时间。
3、慢跑
慢跑对于秋季养生好处多多。慢跑能增强呼吸功能,可使肺活量增加,提高人体通气和换气能力;能改善大脑的血液供应和脑细胞的氧供应,减轻脑动脉硬化;可以增加能量消耗,减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症,并可使体内的毒素等多余物质随汗水及尿液排出体外,从而有助于减肥健美。
正确跑步姿势让锻炼价值事半功倍。跑步姿势有三个关键点:重心落在支撑侧脚掌、脚后跟轻微离开地面、膝关节保持弯曲。此外,在慢跑时,全身肌肉要放松,呼吸要深长,缓慢而有节奏,步伐要轻快,双臂自然摆动。时间以每天跑20~30分钟为宜。
4、散步
散步可以说是一项任何人在任何地方都可以进行的锻炼,最好是在公园等空气清新、植物茂盛的地方,这样可以吸收空气中更多的负氧离子,对人的心肺功能和神经系统都具有良好的营养和调节安抚作用。散步,特别是快走属于有氧运动,能增强肺活量。走路能增强心血管的机能,促进血液循环,预防心脏病,降低血压。
散步时应量力而行,循序渐进。在状态好的情况下,原先每天走5圈,今天可以多走两圈;原先用15分钟走完全程,今天可以稍微加快速度,用12分钟走完。反之亦然。标准运动量是微微出汗正好,如果大汗淋漓、上气不接下气则是运动过量了,必须调整。
5、自行车
自行车运动不只可以减肥,还使身段更为匀称迷人。经验表明自行车运动就能产生这种荷尔蒙,它会令人感觉十分自由且畅快无比,据近年来研究的结果表明,骑自行车和跑步、游泳一样,是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼,它不仅仅是一项减肥运动,更是心灵愉悦的放逐。
骑车时上体稍前倾,头不要过多前探,腰部稍弯曲,两肩放松,两臂伸直,不驼背,不塌腰,蹬车时,腿要直。初学骑车者,可选择较为平坦的路面;熟练后,可选择有一定坡度的道路,以增强热量的消耗,更好地达到减肥的目的。
6、羽毛球
秋季天气温度适宜,不冷不热,是非常适合羽毛球运动的季节。相比室外运动,这种室内运动让人感觉舒适,它的运动效果也不错。据有关数据显示,一场正规的羽毛球比赛,运动强度要比一场足球赛还要大。运动前准备活动至关重要,以免受伤。
青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼,运动量宜为中强度,活动时间以40~50分钟为宜。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼,运动量宜较小,活动时间以20~30分钟为宜,达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的。
中老年人的锻炼要“留有余地”。秋冬季心肌梗死的发病率会明显提高,本身有高血压的病人秋冬之交时血压往往要较夏季增高20毫米汞柱,因此容易造成冠状动脉循环的障碍。所以锻炼前最好能在晨起时喝杯白开水,以冲淡血液。运动方式更要选择舒缓的,免得在锻炼中发生意外。提醒所有的中老年朋友们,在选择运动项目的时候,一定要注意选择适合自己身体健康状况的运动项目,同时要注意撑握好运动的量。
如果你对老年人健身的好处多吗?可以延缓老人衰老的娱乐运动有哪些?老人健身适合“慢动作”吗?老人常做哪些运动可以预防记忆力减退?老人经常咀嚼可以预防老年痴呆吗?老人减肥适合的运动有哪些?等有关老人健身方面的事儿还有疑问,请继续关注老人健身知识安全常识栏目。
父母们年纪越来越大,最好是有目的的做一些运动来训练自己身体的各个部位,这样才有助于身体的健康。但是做运动也不是盲目的做运动,要讲究一定的方法,对于老年人,做哪些运动要有选择性。对于四类最适合老人身体和精神健康的健身运动有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。
负重训练益心脏
包括走路、跳舞、慢跑、爬楼梯、健身操、跑步等。这些训练有益心脏健康和骨骼力量,能减少骨折风险。建议每周锻炼至少150分钟,可以分3—5天来做。每次持续20—60分钟或一次10分钟,一天2—3次。锻炼强度建议是中度至强烈(有些气喘吁吁,但是仍然可以讲话)。
力量训练健肌肉
哑铃、器械或者对抗身体重量等都是力量训练。这些训练有助提高肌肉和骨骼强度,并且优化姿态。建议每周做3—5天,每次2—3组,每组重复动作8—12次。注意要包含主要肌肉群。力量训练特别要注意控制好强度。如果你能一次轻松地做12次以上,那么重量太轻了;如果每次做不了8次,则重量太重了。
平衡训练防摔跤
太极、瑜伽,或其他挑战平衡的运动都属于平衡运动,它们的主要益处是提高移动性和平衡力,减少摔跤和骨折的风险。建议每周2—3天进行平衡训练,总共120分钟,为节省时间可以把力量训练和平衡训练整合在一起来做。锻炼强度:初学者可以做静态运动(站在一个点上保持住一种姿势),在进阶阶段,可以做动态运动,在移动中挑战平衡,这个时候你或许需要教练的指导。
姿态训练护脊柱
姿态训练能帮助老人保护脊柱,减小脊柱压力,降低摔跤和骨折,特别是脊椎骨折的风险。姿态训练应该贯穿在每日生活中,坐、立、行都要注意保持良好姿势。可以先利用镜子来练习。
上面这四中运动,是锻炼人身体的各个部位的,所以一定要结合起来做,这样才全面。
如果你对老年人健身的好处多吗?老人怎样根据体质选择运动项目?老人用餐后不能马上运动吗?老人健身适合“慢动作”吗?糖尿病老人怎样运动能够降血糖?老人如何预防运动中的低血糖?等有关老人健身方面的事儿还有疑问,请继续关注老人健身知识安全常识栏目。
一、初级阶段8周:
早晨起床后到户外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯科,目的是提高心血管系统机能,祛脂减肥。具体做法如下:
(1)随集体扭大秧歌,跳20~30分钟。
(2)放松走600~1000米回家。
(3)大步走(慢速)600~1000米到公园。
以上训练,运动量因人而异,以每分钟脉搏=220-年龄×0、7为好。
二、中级阶段8周:
(1)减肥垫上形体练习应完成仰卧起坐3组(50~60)次;跪撑后踢腿(50~60)次。
(2)放松舞蹈练习,做5~10分钟。
(3)中老年健美迪斯科,跳20分钟。
(4)多种跳跃练习(包括原地抱腹跳、垂直跳等),做2组,每组轻跳200~300次左右。脉搏控制在20~22次/10秒。
三、高级阶段8周:
(1)快步走600~1000米到公园。
(2)中老年健美操做2~3套,约做30分钟。
(3)持小哑铃做上臂绕环、前臂绕环、侧平举,持铃下蹲起,约做40分钟。
(4)多种跳跃练习600~1000次(分多组、轻跳)。脉搏控制在24~25次/10秒。
对于久坐上班族来说,周末最好的休息不是上网,而是运动。有氧运动能帮助你减肥塑型,减压美容,提升个人魅力指数哦。以下这八种减肥运动都是时下流行的时尚运动,减肥健身效果非常棒。下面跟随本网了解一下吧!
1、登山
适宜人群:在暗无天日的电脑机房工作的IT族。
理由:IT人终日在密不透风的电脑房里,整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰,头脑昏沉,如果周末还泡在健身房里,你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体都会向你发出强烈的抗议。周末登山,让自己置身于大自然中,尽情呼吸,痛快流汗,把一周的烦闷和疲劳通通丢掉。
效果:登山是极佳的有氧运动,可以促进新陈代谢,加速血液循环,还可以提高耐力和腿部力量,增强心肺功能。
2、长跑
适宜人群:工作从来都在久坐中度过,落下一大堆诸如腰疼、颈椎病等,如编辑、自由撰稿人等。
理由:按理说长跑对这类人比较适用,但*周末集中跑两天,不但效果不大,而且长跑是较剧烈的活动,不宜在周末进行,自由自在的水中慢跑已成为当今国外最新的一项健身运动,而且是一项理想的运动。因为在水中慢跑,能平均分配身体负载,比陆地跑有明显的优势,而且在深水中,跑步者下肢不受震荡,因而不易受伤,运动后会有通体舒畅的感觉。
效果:水的阻力是空气阻力的12倍,在水中跑45分钟相当于陆地跑两小时,水中慢跑对肥胖者尤其适用。由于水的密度和传热性比空气大,水中慢跑消耗的能量也比陆地多,可以逐渐去掉体内过多的脂肪。
3、逛街
适宜人群:从早到晚都呆在办公室里的女性。
理由:这是最受女性欢迎的休闲方式之一,也是一种很好的有氧运动,与健身房里枯燥的器械训练相比,逛街不仅让女性在不知不觉中锻炼了身体,还愉悦了心情,是两全其美的健身方法,如果顺便还能淘到好东西就是额獾氖栈窳恕?
效果:女性逛街少则两三个小时,多则一天,不停的运动可以增加腿部力量,消耗体内大量的热量,达到健身的效果。
4、滑冰
适宜人群:平时活动少,即使周末也懒得锻炼的人。
理由:滑冰是集锻炼、娱乐于一身的健身项目,对懒人来说,是最轻松的、说说笑笑就能达到健身效果的运动,滑冰主要锻炼腿部肌肉,并能提高肢体的灵活性和协调性。
效果:滑旱冰每半小时消耗热量175卡路里,可增强全身灵活性和身体各部位力量。
5、骑马
宜人群:工作压力非常大,且有一定风险,如自己开公司者或公司的管理层等。
理由:神经终日绷得很紧,真的很累。想想周末做个牧马人,在蓝天白云下自由地驰骋,不是比打高尔夫更能满足你那颗想飞的心吗?天地之大,毕竟我们每个人的生活圈子只是世界的一隅,我们渴望脱离开那个小圈子,渴望更广阔的天地,也许在骑马的时候,在飞驰的刹那间,我们心中的梦想已实现了一半。
健身效果:骑马可以锻炼你的敏捷性与协调性,并且可以使你的全身肌肉都得到锻炼,尤其是腿部肌肉。骑马一小时消耗的热量达2700卡路里,与打一天高尔夫的运动量相同。
6、潜水
适宜人群:天天朝九晚五、按部就班地工作,没有什么变化的人群,如政府公务员、文秘等。
理由:生活的一成不变,你已经烦了,也许在你的心底早已渴望变化和刺激,只是不敢尝试。潜水将会满足你对刺激和自由自在生活的期盼,在远离人群的水底,你仿佛来到一个与现实完全不同的世界,在这里,你可以不管不顾,好似一条自由自在的鱼,那份感觉真是快乐似神仙。从水底回到现实世界,你会有脱胎换骨的感觉,原本羁绊在心底的那些症结、烦恼也变得那么无足轻重。
效果:潜水是全身运动,其运动效果和游泳不相上下。另外不会游泳的人也可以噢。
7、高温瑜伽减局部赘肉
很多女人最烦恼的不是过度肥胖,而是局部肥胖。腰部和腹部最容易堆积脂肪。瑜伽是通过头、身、心达到减肥目的的,瑜伽练习在减肥的同时,也能调整人体内分泌系统,即使是初学瑜伽的练习者也不难体会到,瑜伽减肥方式的针对性和有效性。热瑜伽将室内温度设为40度,通过拉伸运动使得肌肉变软,线条变匀称,热量消耗也比普通瑜伽大,出汗使皮肤排除废物的速度加快,每次只需1小时。
健康TIPS:瑜伽适合空腹练习,每周练习二至三次,不宜过多,练习后半个小时内不能洗澡。
8、跆搏塑形提高身体协调度
跆博“Tae-Bo”是目前欧美健身房里的最新热点,“Tae”是跆拳道“的缩写,“Bo”是拳击的缩写。其上肢动作主要参考了拳击的动作特点,而腿部动作则以跆拳道的腿法为基本动作,配合音乐而练,绝不会枯燥。肢体不协调者最好的选择。对瘦腿和瘦腰都有很好的效果,很快就见到小蛮腰。不会反弹,既减肥又塑身。
健康TIPS:因为跆搏的上肢动作比较多,在做完跆搏练习以后,应注意对手臂的拉伸练习。
十月怀胎确实辛苦,而一朝分娩后产妇的保健对于日后的健康也是非常重要的。朝阳区妇幼保健院李虹主任医师指出,产褥期保健的目的就是要防止产后出血、感染等并发症,并促进产后生理功能恢复。如产妇要注意合理饮食,保持身体清洁,产妇居室应清洁通风,此外产妇还要注意休息,至少3周后进行全部家务劳动。下面我们一起来看看什么样的健身运动适合产妇吧?
1)头颈部运动
目的:收缩腹肌,使颈部和背部肌肉得到舒展。
时间:自产后第三天开始。
方法:平躺,头举起,试着用下巴靠近胸部,保持身体其他各部位不动,再慢慢回原位。重复10次。
2)会阴收缩运动
目的:收缩会阴部肌肉,促进血液循环及伤口愈合,减轻疼痛肿胀,改善尿失禁状况,并帮助缩小痔疮。
时间:自产后第8天开始。
方法:仰卧或侧卧吸气,紧缩阴道周围及肛门肌肉,屏住气,持续1-3秒再慢慢放松吐气,重复5次。
3)胸部运动
目的:使乳房恢复弹性,预防松弛下垂。
时间:产后第6天可开始。
方法:平躺,手平放两侧,将双手向前直举,双臂向左右伸直平放,然后上举至双掌相遇,再将双臂向下伸直平放,最后回前胸复原,重复5-10次。
4)腿部运动
目的:促进子宫及腹肌收缩,并使腿部恢复较好曲线。
方法:平躺,举右腿使腿与身体呈直角,然后慢慢将腿放下,交替同样动作,重复5-10次。
5)阴道肌肉收缩运动
目的:使阴道肌肉收缩,预防子宫、膀胱、阴道下垂。
时间:产后第14天开始。
方法:平躺,双膝弯曲使小腿呈垂直,两脚打开与肩同宽,利用肩部及足部力量将臀部抬高成一个斜度,并将两膝并拢数1、2、3后再将腿打开,然后放下臀部,重复做10次。
6)腹部肌肉收缩运动
目的:增强腹肌力量,减少腹部赘肉。
时间:产后第14天起开始。
方法:平躺,两手掌交叉托住脑后,用腰及腹部力量坐起,用手掌碰脚面两下后再慢慢躺下,重复做5-10次,待体力增强可增至20次。
生命在于运动,年轻人需要锻炼,老年人也需要,对于一个65岁以上的老年人,需要做什么锻炼呢?随着年龄增长,身体的各种运动机能都会下降,就是再强健的老人身体素质也是无法与年轻人相提并论的。对于老年人,需要锻炼这三个能力。下面跟随本网了解一下吧!
1、肌肉力量
有些老人认为,自己不是专业的运动员,也不参加健美比赛,不需要进行肌肉力量锻炼。其实不是这样的,我们做家务需要力量,上下楼梯需要力量,力量是我们生活的保障。老年人也需要进行肌肉锻炼,每周最好进行两到三次肌肉力量锻炼,以举推哑铃为锻炼首选。双手各持一个哑铃,进行卧推、双臂交替前后摆动、侧平举及上举等。此外,靠墙蹲起、站立位侧抬腿、站立提踵和大腿夹瑜伽球内收等,都是不错的肌肉力量锻炼方法。
2、心肺功能
老人需要锻炼心肺功能,增强心肺功能的最佳方法就是健走。健走就是以每小时5公里左右的速度行走,健走是提高心肺功能的有氧运动中最简单也最容易控制强度的运动,适合刚开始健身、心肺耐力水平较低的老年人。其他的锻炼方法还包括太极拳、健身舞等。动作越复杂,平衡能力、肌肉功能及柔韧性的改善越显着,但是要避免跌倒风险较高的运动。健康状况正常的老年人,每次锻炼时间半小时左右为宜,不要疲劳锻炼。
3、平衡能力
老年人要防止跌倒摔伤,需要锻炼平衡能力,锻炼平衡能力的方法由易到难分别是坐位和跪位平衡训练,坐跪两个姿势交替进行。立位的平衡训练,比如足尖对足跟站立,单腿站立,软垫上站立等。行走训练,包括倒退行走、足跟行走及足尖行走等,还可以进行太极拳、八段锦等锻炼。这些锻炼动作柔和缓慢,对于老人来说安全易学,在提高平衡能力的同时,还能提高四肢力量。
老年人应该怎样锻炼身体
打太极
一说到太极,大家都会想到老年人吧,一般太极都是老年人们打的,可以锻炼身体,也可以让你心静,是早上很适合老年人们做的一项运动项目吧。
晨跑
一般老年人都会起来的很早,所以晨跑也很适合老年人们,老年人晨跑都是慢跑的,跑快的话他们身体是吃不消的,所以适当的速度是必须的,每天早上晨跑一短距离,也是对老年人身体有帮助的。
跳舞
跳舞是最近几年老年人们特别喜欢的一种运动方式,一到吃了晚饭,大家都会聚到一起,放起音乐,跟着音乐跳起舞来,这也是老年人们锻炼身体的好方法,不仅增加了乐趣,自己身体也得到了锻炼。
散步
也有不少老年人喜欢吃了晚饭后散散步,几个人一起边聊天边散步,好处也有很多,有助于消化,身体自然也得到了锻炼。
骑车
近年,也有不少的老年骑游队,他们组成一个团体,骑着自行车,四处观赏风景,这也是一种锻炼身体的一种方式,不仅可以得到锻炼,也看了风景,打法了自己的无聊时间。
许多老年人都喜欢在闲暇时间去健身,健身的方式有许多种,网球也是时下老年人涉足的一项运动,但是对于老人健身是否不适合做网球运动有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。
球类运动已成为很多老人退休后重要的休闲活动。但第一健身高级私人教练范方杰告诉记者,“人要服老,老年人还是该做些适合自己的运动。”
网球有成瘾性,会让老人收获乐趣,但网球对力量要求很高,骨骼变脆、关节僵化的老人,并不适合练习。除了网球,还有些球类也不太适合老人。比如,家住回龙观社区的王大爷说,他们小区有个“老年足球队”,每周都要进行足球赛,风雨不误。足球、篮球是群体性的运动,和球友们一起驰骋球场,说说笑笑,确实是件开心事。但足球、篮球对抗性都很强,稍不留神就可能受伤,所以爱好此类运动的老人,可约上好友随便踢两下,或者做几次投篮舒展筋骨,过于激烈的比赛就不要进行了。
乒乓球和羽毛球对抗性差,活动量可大可小,强度较低,更适合老年人。轻松杀上一局,活动四肢的同时,可以锻炼小脑的协调性,延缓脑部衰老。目前打门球的老年人特别多。门球占地少,花费省,很安全,且技术简单、趣味性强,适于老年人。台球也值得推荐给老人。打台球需要“动脑”、“动眼”、“动手”,益智性强,且较为绅士,不会发生身体冲撞。
其实,不管是哪种球类,对于老人来说,技巧和成败都不是关键。最重要的是心态的放松,以及从与伙伴们的交流中获得乐趣。
如果你对老人可以打网球吗?老人打网球好吗?老人打网球的好处有哪些?老人打网球禁忌有哪些?老人打网球能预防哪些疾病?网球运动对老人健康的有影响吗?等有关老人健身方面的事儿还有疑问,请继续关注老人打网球安全常识栏目。
适合患有哮喘患儿的健身运动有哪些?虽然运动可能诱发哮喘发作,但并非各种运动都会激发哮喘,有些哮喘患儿如能长期参加一些适当的体育锻炼还可减少激发哮喘的反应。
哮喘患儿因情绪紧张,长期不活动,对疾病抵抗能力差,反而易诱致哮喘发作,因而在缓解期直鼓励患儿适当参加运动,如散步、慢跑、做体操、骑自行车慢行和游泳等。不同的运动及运动持续的时间对哮喘息地的影响有所不同。
运动越剧烈,诱发哮喘的机会也相应增多。剧烈的跑步、爬山、球类活动等引起运动性哮喘的机会相对较多;游泳、骑自行车、划船等运动引起哮喘的机会较少;轻微的运动如散步、体操等引起的机会更少。一次运动持续时间越长,诱发哮喘的机会越多;一般来说剧烈运动5~10分钟后才可能引发运动性哮喘,短于5分钟,很少引起哮喘发作。
这里需要特别介绍的是一种对哮喘患儿十分有益的锻炼项目——游泳。游泳是增强呼吸功能的最佳运动。由于水的密度比空气大数百倍,因此在水中运动时胸腔受到的压力很大,特别是吸气时要克服水的压力才能进行,这无异是呼吸肌断“负重练习”,因此游泳可使呼吸肌变得强而有力,增加胸廓的活动度,大大增加肺活量。
游泳时身体成水平姿势前进。体内的血液循环不受重力的影响;再加上水流对体表部分的血管起着压打拍击的按摩作用,有利于静脉回流,因而血液循环旺盛。所以长期游泳的人,心脏的肌肉亦发达,心脏收缩有力。
此外,由于游泳是在水中进行,人的体温和水温、气温之间都存在着差别,甚至在气温和水温相同时,人菌感觉也不一样,例如当水温20℃时,人在水中会感到寒冷,而在同样温度的空气中却感到温暖;水温在30℃时,人在水中会感到凉爽舒适,而在同样温度的空气中,则感到有些热了,因此经常进行游泳活动,能够提高人体的体温调节功能,起到预防呼吸道疾病的作用。
总之,哮喘患儿经常参加适宜的体育锻炼,有利于促进血液循环及新陈代谢,改善呼吸功能,增加肌肉张力,提高机体对温度的适应能力,尤其对低温的适应能力,改善身体素质和提高机体的抗病能力,减少哮喘发作。同时可因长期坚持适当的运动而使交感神经兴奋,对抗由于运动而释放的化学活性介质,从而达到运动后不发生哮喘的目的。
女性在平时的时候工作压力比较大,或者长时间的工作使她们没有时间进行锻炼,这样会使他们的身体越来越虚弱,很容易会感染一些疾病,所以女性朋友在平时的时候一定要适当的做一些健身运动,这样有益于女性健康,那么你知道哪些运动适合女性的健康呢?下面就让小编为大家详细讲解一下。
运动方案一:滑冰
不论是旱冰还是水冰,均有助于锻炼身体的协调能力,在身体方面,它可以使你的腿部肌肉更加结实而又弹性。同时,滑冰属于大运动量的运动,它还会提高你的肺活量。
运动方案二:自行车
有效的把健身与我们每天的生活结合在一起。这是一项最易于坚持的运动方式,它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉,并且,对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时,它还有助于你的血液循环系统。
运动方案三:慢跑/散步
不需要太大的投入,却可以有很大的收益,如果你热爱运动或者热爱减肥的话,最好选择跑步;如果你没有时间的话,建议你把每天的晨练放在上班的路上,最好是能走路就不要坐车。它对心脏和血液循环系统都有很大的好处,每天保持一定时间的锻炼(30分钟以上),会有利于减肥,最好的方式是跑、走结合。
运动方案四:高尔夫
高尔夫一贯被认为是绅士的运动,其实,它对于女性也同样适合。优美的场地环境,适中的运动量,让你的身心都得到了锻炼。这项运动是和散步紧密结合在一起的,在一个18个洞的球场里,你走路的距离会达到6-8公里;挥杆的动作有助于你身体的伸展;此外,美丽的球场更会使你心情舒畅。但是,本项运动的开支投入比较大。
综上所述,以上内容就是小编为大家讲解的4种运动方案,你可以根据自己的实际情况,选择合适自己的运动方案,小编提醒您,如果您想要摆脱疾病的困扰,在平时的时候,不仅需要加强身体锻炼来提高自身免疫力,而且还需要加强营养,饮食注意均衡。
腰间盘突出,是现在不少人都会得的疾病!腰椎,是我们身体上很重要的一个部位,几乎承载着我们身体大部分重量,腰间盘突出常常会伴有疼痛等现象。不少人困惑,腰间盘突出不适合哪些运动呢?关于,腰间盘突出者如何健身?腰间盘突出不适合哪些运动?本网小编来为您一一解答!
(1)仰卧、屈膝、大腿贴腹,两手抱膝、腰背贴床,使腰肌和下背部肌肉放松,然后分开两手,两腿伸直,连做3-5次。这是有效的腰间盘突出的锻炼方法。
(2)仰卧起坐,若起坐动作困难,可用两手扶床协助,坐起后身体不可前屈,连做3-5次。
(3)仰卧,两腿伸直轮流抬起,动作轻松稍快,以不引起疼痛为度,连做8-10次,同样属于很好的腰间盘突出的锻炼方法。
此外,大家在平时的工作中要注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动。注意饮食均衡,蛋白质、维生素含量宜高,脂肪、胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒。
1、不要做仰卧起坐:
很多人有一个认识上的误区,认为腰椎不好,就要多锻炼,把腰练强壮腰椎间盘突出就好了。所以很多人就想到了通过仰卧起坐的方式来锻炼腰椎的强度,其实,这种方式是错误的,因为已经患上腰椎间盘突出的患者,腰背部肌肉本来就非常薄弱,而仰卧起做会增加腰椎承受的压力,加重腰椎间盘突出的病情,所以有腰椎间盘突出的患者应避免做仰卧起坐。2、避免各种球类运动:
很多人特别喜欢一些球类运动,比如乒乓球、羽毛球、网球等等。但患上腰椎间盘突出后,这些球类运动就需要避免了。因为所有的球类运动几乎对身体的移动迅速要求比较高,对抗比较激烈,而且这些运动很多都需要腰部带动乏力,所以,非常容易扭伤腰椎,造成病情加重。3、不要尝试倒走:
有些人认为倒走可以锻炼腰椎,其实,这个方式也是不推荐的。腰椎间盘突出的患者,本身腰椎的协调性就不太好,倒走这种方式即使是对于正常人也有些困难,何况是对于腰椎间盘突出的患者?在路面不平或有突发情况时,练习倒走会增加腰椎间盘突出患者摔倒的风险,造成骨折、间盘突出加重等问题。4、练习瑜伽要小心:
腰椎间盘突出的患者在做瑜伽时也要非常小心,因为瑜伽动作中有些腰椎下弯的动作,这些动作会使得本身就滑脱的椎体或突出的间盘病情加重,从而进一步压迫神经,引起症状。5、避免抽陀螺、甩鞭子锻炼:
在小区或者公园的广场上,我们会看到很多老年人选择抽陀螺、甩鞭子锻炼身体。这种方式可以锻炼上肢的肌肉及关节的力量。但是对于已经患上腰椎间盘突出的患者,要避免这些锻炼方式,因为这两种锻炼方式都有腰椎扭转的动作,而这个动作对腰椎间盘是非常大的伤害,容易加重腰椎间盘的突出。6、不要骑自行车锻炼:
骑自行车对膝关节是一项很好的运动,可以在不负重的状态下锻炼关节的灵活性,以及腿部肌肉的强度,但对于已经患有腰椎间盘突出的患者,骑自行车需要长时间弯腰,同时路上的颠簸都可能对腰椎间盘造成更大的伤害,从而加重病情,所以,腰椎间盘突出的患者,应避免长期骑行锻炼。
1、腰背部疼痛
疼痛主要在下腰部或腰骶部,疼痛的原因主要是因为椎间盘突出后刺激了纤维环外层和后纵韧带中的窦椎神经纤维所产生。疼痛部位较深,难以定位,一般为钝痛、刺痛或放射性疼痛。这是常见的腰椎间盘突出症状。2、麻木及感觉异常
患上腰椎间盘突出后,神经根接触区域的神经就会受到局部性压迫和牵扯性压迫,使神经根本身的纤维和血管受压而导致缺血缺氧,故受累神经根支配区域出现疼痛、麻木等异常感觉。如果椎间盘突出物压迫或刺激椎旁交感神经纤维,可反射性引起下肢血管壁收缩而出现下肢发冷、发凉、足背动脉减弱等现象。3、下肢放射性疼痛
坐骨神经痛通常跟为腰椎间盘突出的首发症状,主要先从臀部开始,而后逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾。中央型的突出常引起双侧坐骨神经痛。当咳嗽、打喷嚏及大小便等腹内压增高时传电般的下肢放射痛加重。
其实很多老年人身体多有病痛,日常选择运动项目不可随意。随着年龄的增加,身体素质会越来越差,老年人所能选择的运动方式会愈来愈少,再加上老年人腿脚不灵活,常用的运动方式会少之又少。老年人喜欢运动没错,但在日常生活中一定要注意所选择的运动方式以及要适当补充钙,这样在锻炼的同时可以强化关节功能。下面本网就来介绍下老年人适合哪种运动。
老年人最适合哪种运动?
拍打双肩可护肩周
不少人深受肩周疾病困扰,严重时无法抬起手臂。可尝试“拍打锻炼”法:站立,将双腿微微分开,由腰部发力,抡起右臂,用右手掌拍打左肩,同时左手拍打后背,接着两手臂交换方向。一般每组可以拍打50次左右,以微微觉得肩周有点酸为佳,有利于锻炼肩周关节,缓解肩部不适。
仙鹤点水强颈椎
颈椎及椎间盘发生退变,可能会引发颈椎间盘突出、骨质增生和韧带增生等问题,平时不妨试试“仙鹤点水功”:肩膀以下保持不动,用下颌带动颈部,在身体的正前方,由上往下画圆。每组做24或是36下,每天可做数组,对颈椎病、落枕等能起到一定缓解作用。练习时不要太快,一般7—8秒画一个圆,越慢越完整越好。如果感到不适或是头晕,很可能有颈椎病,严重的要及时就诊。
空转呼啦圈健腰椎
老人经常腰背酸痛,有的弯下腰就很难直起来。可尝试“空转呼啦圈”法:站直,两脚分开与肩同宽,双手叉腰或举过头顶握住,上半身挺直,腿、膝也要伸直。先将腰向左侧顶出,然后依次向前、右、后顺时针转圈,想象腰部有一只呼啦圈。整个过程要慢,双肩动作不要太大,转30圈之后,再逆时针转30圈。动作要连贯,呼吸自然。这样的运动不但有利于保持腰椎关节的灵活性,还可促进胃肠蠕动与消化液的分泌,缓解便秘、消化不良。
转腿运动益下肢
随着骨质疏松、下肢肌力萎缩、关节活动受限等问题出现,身体的平衡性、协调性和承载力都会下降,老人稍不留神很容易跌倒,发生意外。平时多做划腿运动:手扶椅背或者是牢固的树干,右腿固定,左腿抬起一定角度(以身体能保持平衡为宜),在空中画圈,做完还原,稍稍休息,换腿做,早晚各5—6次。这有利于下肢肌肉与关节的保健,促进下肢气血运行。
转膝运动护膝盖
膝盖是人体较脆弱的关节,连接着最长的骨头和最强的肌肉。老人常出现膝关节酸痛、无力、怕冷等症状,平时要加强锻炼:将双脚并拢,微微下蹲,双手按住双膝,以膝关节带动腿部顺时针转10次,逆时针转10次,每天1—2次。旋转幅度要尽量大,让双腿由弯曲到伸直,再由伸直到弯曲,每次都做到极限。长期坚持可以增强膝关节韧性及腿部肌肉力量。
老人健身是自我保健的好方法,可是,老人健身却有很多值得注意的地方。
1、急于求成
刚开始锻炼的老人,不妨逐渐增加运动量,每周参加锻炼至少3次,每次不要超过20分钟,以后可逐步增加锻炼次数以及每次锻炼时间,并且持之以恒。
2、单独锻炼
老年人特别是患有心脏病的老人,最好不要独自锻炼以确保安全。
3、过分剧烈运动
短跑,长距离游泳,因消耗体能过多,一般老人不适宜。跳高,跳远,健身操等项目,极易引起骨质已疏松的老人发生骨折。
4、坏天气
参加运动老年人大多反应较慢,坏天气可能引发种种事故,特别是高温,奇寒,刮大风,下雨,下雪等时。
5、仅从事一项锻炼
如长年参加某项锻炼,兴致往往可能大减,不妨多选择几项自己感兴趣的项目,既增添锻炼兴趣,且对身体更有好处。
6、不做准备活动
老人锻炼之前,务必做好准备活动,如弯腰屈膝,宽松肌肉,做深呼吸等。
7、穿皮鞋锻炼
有的老人穿皮鞋锻炼,这种作法非常不好,老人脚病本来就多,锻炼时易受伤。
1、培养“周末斗士综合症”,“男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情”。一周的商场恶斗下来,无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫,都是能让身体上大大小小的“零部件”做一次放松休息。
经常进行伸展运动,严格控制体重,参加一个适合自己的有氧操培训班,每周末进行一次切实有效的增强肌力锻炼。放弃或是改变一些冲击力强的锻炼项目很有必要。
2、灵活你的关节,“大多数男性的关节都不太灵活。”在臀部和腓肠肌周围容易产生紧张的感觉,而正是种紧张造成骨盘下垂,导致背部酸痛。
减轻这一症状有一个好办法,平躺在地板上,用两手环绕左膝,并缓缓将膝部引向身体,持续10秒种左右,接着是右膝。开始时每天做一次,以后每天增至2-3次。
3、学会正确地拾起物品这似乎是一个不值一提的话题。大多数人只是简单地弯下腰,抓住物品起身就走,但这是很不正确的,因为这会在你的背上产生过度压力,极易导致锐痛和慢性不适。正确的姿态应该是完全蹲下身去,抓住物品再缓缓起身。
4、缩小你的“啤酒肚”向前凸起的“啤酒肚”威风不再,它使重心前倾,加重背部肌肉的负担,导致肌肉酸胀。爬楼梯、游泳、步行,划船均能很好地帮助你控制并减小腰围,从而将身体重心回复到原先正常位置。
增强身体的锻炼适当运动很重要。男性运动和保健方面的专家也认为身体的精力能在运动中得到释放和补充。
习惯了健身的老年人,应相对应的进行交替,这样不仅可以保证安全,也可使健身运动发挥到应有的健身功效。对于交替健身运动可以适合大部分老年朋友有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。
体脑交替
要求老人们一方面要进行跑步、打球等体力锻炼另一方面要进行看书、写作、下棋等脑力锻炼。这样不仅可以增强体力,而且还可以延缓大脑衰老。
动静交替
要求人们一方面不断进行体力和脑力的活动锻炼另一方面要求人们每天抽出一定时间使体、脑都安静下来,让全身肌肉放松,去除头脑中的一些杂念,以利于调节全身的循环系统。
上下交替
人们由于直立而形成的手足分工,无疑是一种进步,但也带来了消极作用,如果能做些双足的精巧动 前后交替一般的运动都是“往前”,如果同时也做一些“后退”的运动,如后走、仰泳等,不仅使上下肢反应更灵敏,大脑思维更活跃,对老年人的腰背腿痛也有疗效。
左右交替
平时习惯用左手、左腿者,不妨多活动右手、右腿相反,平时惯用右手、右腿者,不妨多活动左手、左腿。“左右交替”活动的好处,不仅使左右肢体得以“全面发展”,而且还使大脑左右两半球也得以“全面发展”。
走跑交替
这是人体移动方式的结合,更是体育锻炼的一种方法。做法是先走后跑,交替进行。走跑交替若能经常进行,可增强体质,增加腰背腿部的力量,对防止中老年“寒腿”、腰肌劳损、脊椎间盘突出症有良好的作用。
老年人通过交替的方式有助于协调训练,可以使老人的锻炼达到更好的效果。
如果你对老年人健身的好处多吗?老人运动健脑的好处有哪些?老人经常咀嚼可以预防老年痴呆吗?老人夏季健身误区有哪些?老人应该怎样锻炼腿?老人运动健身可以克制烟瘾吗?等有关老人健身方面的事儿还有疑问,请继续关注老人健身知识安全常识栏目。
春季是一年当中减肥瘦身的最佳时节,你知道该如何减肥吗?下面和小编具体了解下适合春季的减肥方法。
【控制食欲】这个减肥方法有一定的合理性,但是比较极端。控制食欲不是指过度节食,而是少吃高热量高油脂的食物。
第一周:素食周
以天为单位,选择整天吃素食或无糖食物。必须规律吃三餐的人,改成以往食量的2/3,不须规律吃三餐的人,要少量多餐。如果你想吃饭,那今天必须吃素,不能碰肉蛋鱼(动物性蛋白质)。
吃素好像比较自由,但必须规定,你一餐的白饭不可以超过半碗。
如果想吃肉,就不能接触面or饭or面包(淀粉),甜食物或饮料,奶类(乳醣),水果尽量不要 除非他不太甜,不然果糖会让你发胖。
第二周:吃无糖食物一周
这个星期必须吃一个星期的无糖食物,没有素食了!因为淀粉会害死你!你在这周,必须找一天确定整天在家,然后早上喝一瓶优酪乳,清肠胃找一天就好。
拿出你的水或无糖茶,这星期开始只能喝这个补充水分,你可以吃很多肉,很多蛋,很多蔬菜,你会很想吃淀粉 想吃到快抓狂,但是你吃了你就毁了。
必须规律吃三餐的人,改成减肥前食量的1/2,不须规律吃三餐的人,要少量多餐。但吃饭的量跟次数改成上星期的2/3。
第三周:离目标还差5公斤以上适用
选择吃早餐或中餐,其余时间只能再吃两样东西,并且只能吃很少。
这个星期你可以选择吃早餐或中餐(只能选一餐),你必须吃很慢,而你的胃已经变小,你很快就饱了。其它时间,只能再吃两样东西,并且一样不能吃超过5口。食物皆须清淡,改为两天量一次体重。
要小心几个状况:
1、贫血会很严重,记得补充维他命。
2、每天吃的那一餐,吃完后因为血糖不足的血液,从脑部流到胃部,会造成严重睡意。
第四周:离目标还有10公斤以上的人适用
这星期就是断食。你一天吃的东西不可以超过200公克,喝的东西可以多加上牛奶这项(不要喝太猛胃会痛死),记得一直告诉自己好烦没食欲吃不下。
一天进食不超过200g,食物皆须清淡。前3天只能吃少量的早餐跟中餐,第4天起可以吃少量的晚餐,第8天起正常吃三餐,但是不能过多。第12天恢复正常饮食。
经过上个星期你会发现你几乎没有排便,如果你有清肠胃的,可以吃,但是不要吃药草类的!也不要喝酸奶,胃会受伤!
后续处理:没有做你就会反弹
接下来的两个星期,减肥完成的人必须慢慢调整,还要继续的人也必须休息,这段时间,让饮食恢复正常,这两周必须吃清淡的食物,不可炸不可太油不可味道太重。前三天,你只能吃早餐跟中餐。
但是要吃很慢很慢,你的胃已经变很小,所以可能一个蛋一杯牛奶就饱了,一感到饱就不要吃了。
也要一直告诉自己好撑吃不下。第4天到第7天,你可以吃晚餐了,但是原则一样同上,依照上述的,新体重一星期才会显现在外表,所以在这一个星期后,你的外型就会变成你这四周努力后的样子,第8天到第10天,你可以正常吃三餐,可以吃到觉得有点撑,但是不能过多。第11天到第14天,你可以正常饮食了!
减肥温馨提示:
这个减肥方法有一定的合理性,但是比较极端。控制食欲不是指过度节食,而是少吃高热量高油脂的食物。摄取单一食物不利于身体营养的供给,长期坚持的话会损害身体的健康。同时,过分控制食欲反而最容易引起食欲,这样的减肥方法很难坚持,一旦停止容易反弹。毕竟,健康才是最重要的。这个减肥方法虽然有效果,但是还是要慎用
一、多喝水,选对喝水时间
春季流感多,建议多喝水。而喝水也能减肥哦。不过把握好喝水的时间,能让减肥事半功倍。你应该在下面的时间喝够水:
1、早上起床后喝杯温开水,能刺激肠胃蠕动,把体内的代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会,如果出现便秘的话,那就在温开水中加点蜂蜜或者是喝杯柠檬水,能清肠宿便,缓解便秘;
2、吃饭之前喝杯水有饱腹感,能减少你的进食量,让你吃的更少一点哦;
3、下午茶时候感觉肚子饿时,可选择多喝水或者是喝茶、喝咖啡,不仅能增加饱腹感,控制你吃零食的欲望,还能缓解疲劳,提神醒脑;
二、少油少盐,清淡饮食
春季减肥总是少不了在饮食上下功夫。而春季是个流感多发的季节,建议你饮食要清淡些。因为清淡的饮食有助于肠胃的消化,身体的消化系统顺畅了,整个人就显得有起色了,也能增加身体的抵抗了。同时,清淡的饮食除了多吃蔬菜意外,在做菜时也应该少油少盐,要知道过量的油脂会增加体内脂肪的含量,而盐吃的太多会会增加体内多余的水分,很容易造成身体水肿。因此,建议你少吃炒、煎的食物,多吃些煮、蒸、拌的食物吧。
三、消除身体浮肿
想要减轻身体的体重,就要消除水肿,将体内多余的水分排出去,让肠道更为顺畅。因此,建议你多吃些利尿消肿的食物,因为这些食物不仅有助于将体内多余水分排出去,还能使肾脏功能维持正常的运作。要知道,尿多了,体内的毒素也会跟着排出去,身体的新陈代谢也就加强了,还愁不能减肥吗?
推荐利尿消肿的食物:芹菜、芹菜籽、绿茶、茴香、香菜、菠菜、黄瓜、西红柿、橙子等果蔬。
四、多吃蔬菜水果
想要减肥,还应该多吃些水果和蔬菜。要知道,蔬菜水果是补充维生素和矿物质的最好来源。蔬菜中的膳食纤维有助于身体的排毒和通畅宿便。同时,水果和蔬菜含有多种营养物质,能为身体提供很多能量。但是,也不能忽略了蛋白质的摄取,还应该适量的补充蛋白质。如鸡肉、牛肉、瘦肉、豆制品和牛奶都是优质蛋白质食物哦!
推荐减肥的水果和蔬菜:苹果、西红柿、香蕉、奇异果、山楂、菠萝、橙子、大白菜、黄瓜、苦瓜、地瓜、芹菜、萝卜等等。
五、早餐不能少
很多人习惯不吃早餐,或者只是用路边摊的小吃草草解决,这可不行的。研究证明,早上不吃早餐不仅不能减肥,反而会增加发胖的几率。因为不吃早餐会让你中午和晚上吃的更多。这样不仅不容易消化,而且一天下来你的总摄入量一定要高出很多。因此,建议你早起10分钟,只需10分钟喝杯牛奶,吃个水果煮点清粥,或者吃碗燕麦你就能获得不少的能量,足够你应付一上午繁重的工作,而且也是很好消化的。比你不吃早餐更加有利于减肥哦!
六、晚餐要吃得少
晚餐丰盛几乎是所有家庭的习惯,但你知道吗,晚餐往往是你发胖的重要时期。因为到了晚上人体代谢率就会降低,活动量减少,我们的体内热量无法得到很好的消耗。因此,建议你晚餐要吃的少,一般吃到7分饱就可以了;晚餐也不能太丰盛了,应吃热量较小,容易消化的食物,可以喝点粥品、蔬菜、鱼类、豆类等食物;晚餐也不能太晚了,最晚在8点之前吃完,留点时间来消化一下。同时,晚餐后最好是出去散散步,至少要站立15分钟来消化一下哦!
七、增加室外运动
如果你说冬天太冷,不愿出去运动的话拿来说的过去。但是在这个出暖花开的日子里,建议你还是多出去溜达溜达吧,多做户外运动有利于缓解疲劳,放松身心,保持一份愉悦的心情。要知道,一份好心情会让你充满活力,增加你减肥的动力了。
建议你在周末叫上几个好友,到郊外去骑自行车吧。不仅让你心情大好,骑自行车也能燃烧身体的脂肪,尤其能起到瘦腿的作用。也可以出去逛街啊,多走走,就多瘦一点了!
八、多做些家务
如果你平时没有运动的时间,那就老老实实的多做些家务吧。女孩子不要太懒了,养成做家务的好习惯也是保持好身材的好方法哦。因为做家务也是在运动,会在不知不觉中燃烧身体的脂肪,消耗体内的热量。而且每天都做,每天都会瘦一点。
建议你晚饭后及时的收拾碗筷吧,有助于消化;每周至少拖地两次吧,其实拖地挺累的,这样才能有利于减肥;洗衣服还是手洗吧,洗的更干净,而且还能瘦手臂呢!
九、早起早睡,保持有规律的生活
紊乱的生活习惯会导致内分泌失调,从而导致身体的新陈代谢下降,不利于减肥哦。因此建议你保持有规律的生活习惯。首先就要早起早睡,要知道,睡觉也能减肥哦。而深度睡眠的缺乏会导致体重的增加。睡眠不足会导致血液中抑制食欲的瘦蛋白水平下降,这可能会影响大脑对是否吃饱的判断,会让你暴饮暴食的,并导致人体多分泌一种刺激食欲的激素。
在这个容易犯困的春季,你最好是早睡早起吧。有研究证明,每天睡足7.5小时就有助于保持身材你。更何况,早起早睡还能让肌肤得到充分的修养,让肌肤充满活力,你整个人都光彩起来了!
十、泡澡减肥
为了防止流感,要多洗手,保持身体的清洁,这样能减少病毒的传播哦。所以,建议你勤洗澡,多泡澡,因为泡澡也可以减肥的哦!泡澡20分钟左右,有利于身体血液的循环,还能让身体热起来,消耗更多的热量。
建议你在洗澡水中放些精油或者是盐,更加有利于减肥哦。因为精油、盐透过体表粘膜组织和呼吸系统,让体内的代谢物及毒素随汗液排出体外;而精油散发的分子也可借由呼吸道进入体内,能有效缓解身体疲劳,心情更加的放松,增加身体的新陈代谢功能!
1、健身球
健身球适合所有的人进行锻炼,甚至包括需要康复治疗的人,也可以视为一种康复工具,它的健身效果良好,特别是对脊柱和骨盆的锻炼。锻炼时相对安全,不容易出现损伤。
热量消耗:340卡/小时
运动效果:健身球可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态美感、心肺功能。球操动作帮助你锻炼全身肌肉,其中腰、腹部的瘦身效果最显著。
2、保龄球
保龄球又叫“地滚球”,起源于德国。保龄球沿木板球道直击木瓶,很富有自我挑战性。10年前它还是城市人钟爱的运动之一,现在参与的人相对较少了,但是仍不失为一种健身娱乐合二为一的选择。
过去它曾经充当过商务交际的手段,在运动过程中可以结交好友,并且永远不受天气影响,因为时至今日还没有露天的保龄球馆。
热量消耗:180卡/小时,消耗的热量比较少,相当于一小碗白米饭。
运动效果:保龄球运动不仅可以促进健康、增强体质,还可以锻炼人的意志,提高人的心理素质。此外它是一项有氧运动,长期锻炼,也有减肥效果。
3、台球
世界上第一张台球桌出现在1400年,此前,台球活动的雏形是在户外地面上挖洞,把球用木棒打进洞内,也被称为滚球。后来这项运动从室外改在室内桌子上进行。
从宫廷贵族游戏发展到如今的竞技、娱乐运动,足以说明台球具有顽强的生命力。现在的台球玩法以斯诺克为主,两个人的进球得分竞赛,气氛既从容又紧张。
热量消耗:90卡/小时,相当于消耗掉一杯奶茶。
运动效果:最锻炼人的观察力,使人更加沉稳。
对于减肥,没那么好的条件健身,其实大错特错哦,下面小编就和大家分享适合学生减肥的方法,希望对大家有帮助!
一、爬楼梯
除了正常的上下爬楼梯外,你还得每周抽三至四天专门上下楼梯,每次连续半个小时,便可消耗约800卡路里热量,同时还能锻炼小腿、大腿和臀部肌肉。
方法:
1、抬头挺胸收腹,右脚踩在台阶上,左脚踩在地面上;
2、身体微向下蹲,弯曲膝盖,但膝盖不能超过脚尖;
3、重心放在右脚上,向外侧抬高左腿,在最高处停留10秒;
4、左脚踩回地面,做到一定次数时再换脚做。
功效:可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉,减掉臀部赘肉。
二、原地跑
在室内、校园过道挑选一块约一平方米左右的空地,原地坚持每天跑15分钟。
功效:紧实大腿肌肉。
三、步行
饭后半个小时左右,你可以在寝室过道来回步行30分钟或者约上几个同学一起下楼在校园里慢慢步行40分钟,这不仅有助于消化,还能加快热量消耗。
功效:有助于消化,热量的消耗。
四、瑜珈
每天晚上腾出30分钟,和室友一起练练瑜伽,瑜伽来自印度古老的健身法,不仅可强健肌肉,增加韧性及灵活性,还可保持体态苗条。瑜伽有很多种,你可以选择简单易学并且是能瘦全身的瑜伽。
功效:瘦全身,完美体型,提升气质。
五、跳肚皮舞
周末没事的时候就从网上下载视频学肚皮舞吧!它是一种很好的瘦腰舞蹈。每周跳3至4次,就可以达到快速瘦腰的效果。
功效:瘦腰。
六、跳绳
可以一个人或者多个人在寝室过道跳绳,跳绳也是一种不错的减肥瘦身运动每天跳20分钟即可。
功效:瘦大腿和小腿。
7七、早上喝水
早上起床洗漱后,可以先喝一杯白开水,再去吃早餐,这样有助于清肠,排毒哦!
功效:清肠,排毒,消脂。
每天三餐前15分钟喝一大杯水,可以抑制食欲。早上喝的话可以促进肠胃蠕动,排出体内毒素。偶以前用这个方法,每次喝差不多500ml(可能多了点啊。。),不过两周就成功减下了4斤。
饭后不能立刻坐下,这应该是众所周知的啦,利用这个时间可以踮脚尖,是很瘦小腿的运动哦。20个一组,做3,4组就可以了,做的时候速度不要太快,做完要轻轻拍打一下小腿。
在学校的话免不了要爬楼梯,在爬楼梯的时候抬起脚后根,用前脚掌落地,以腿部承担体重,可以有效地消耗大腿的脂肪,每天多爬几次楼梯不知不觉就能够消除大腿的赘肉。
每天午休和晚上睡前都可以花几分钟做平板支撑。一组30秒,做四组,每组间隔20秒,或者一次性坚持2分钟。几分钟的运动能够瘦全身哦。不过这项运动本身是不轻松滴,当然能坚持的话效果会很明显。
做的时候姿势要标准,效果会好些。
每天晚上可以跳绳,要跳二十分钟才会开始燃脂,所以至少要跳二十分钟以上的时间才有减肥的效果。
减肥肯定不能边吃边减,不然做多少运动都白费啦!想吃东西的时候就喝水或着吃些水果吧。
原地跑
见效点:紧实大腿肌肉
在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,赤脚原地坚持每天跑15分钟。
上楼梯
见效点:小腿、大腿、臀
每周上下楼梯三至四次,每次连续30分钟,便可消耗约400卡路里热量,还可强健小腿、大腿和股部肌肉。
实行方法:重复步骤1~步骤4的动作,20次为一组,左右脚各做2组。
Step1—将小台阶置于身体右侧,右脚踩在台阶上,左脚踩在地面上;
Step2—身体微向下蹲,膝盖弯曲时,不可超过脚尖。说明:这两步的效果在于美化小腿,减少腿部赘肉。
Step3—重心放在右脚上,以支撑身体的重量,将左腿向外侧抬高,在最高处稍作停留
Step4—数到5,将左脚踩回地面,做到一定次数时再换脚做。说明:这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉,减掉臀部赘肉。
步行
见效点:腿、腰
在喧嚣的都市间奔忙,日复一日,多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗?NO!瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿,告诉你,只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃,一切OK!
饭后45分钟左右,以每小时4.8公里的速度步行,热量耗很快,若在饭后2—3小时再步行一次,效果更佳。
瑜珈
见效点:全身
来自印度的古老健身法,每周3至4次,不仅可强健肌肉,增加韧性及灵活性,还可保持体态苗条。
跳舞
见效点:全身
轻歌曼舞,每周3至4次,也是减肥方法之一。
跳绳
见效点:大腿、小腿
只要有足够的空间,跳绳可随时随地进行,可融减肥于游戏中。
晨操
见效点:全身、呼吸畅通(做晨操时请用完全式呼吸法)
晨起后,做约20分钟的徒手操,既可振奋精神迎接一天的挑战,又可保持青春体态。
喝水
见效点:全身
我们常常这样慨叹:唉,我真是喝白水都会长胖!其实,喝水长胖是浮肿造成的,只要减低摄取的盐分,水肿就会渐渐引退。相反地,如果你懂得利用水去减肥,距离苗条日子就不远矣!
众多的减肥法中,正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水,而非高热量饮料,否则将适得其反。每天至少喝2升水,起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯,且以慢慢饮入为佳。
盐疗
见效点:全身
用温水冲湿全身,再用粗盐涂满全身,然后加以按摩,使皮肤发热,至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟,再浸入38℃温水中20分钟。
看了适合学生减肥的方法的人还看:
在人们的常识里,早上是运动的最佳时间。对于晚上运动减肥的效果总是半信半疑。但其实,晚上运动的减肥效果会更好。下面和小编具体了解下适合晚上的减肥方法。
1.控制运动强度
晚上运动强度过大,神经容易兴奋,进而导致人们难以入睡,影响睡眠质量。另外,如果晚上运动过量,身体过于疲劳,在第二天,精神会不佳,影响工作效率。
2.运动前要做好热身运动
不管任何时候做运动,都应该要做足热身运动。这样能够防止肌肉损伤。
3.注意安全
晚上一些人喜欢到室外去运动,如在街上夜跑。但晚上光线不足,出来运动的人也比较多,为了安全,晚上到室外运动做好穿亮色衣服,让人家辨清你,不至于会冲撞到你。另外,要选择光线充足的场地运动。
4.运动后不要进食
运动后要注意补充水分,但不要进食其他食物。夜里,人的代谢能力较低,如果在夜间大量进食,会增加消化器官的负担。
1.饭后站立
站立是一种简单的运动。每天晚饭后,按照标准的站立姿势站立半个小时,长久坚持下去,你会发现自己腰腿都变细了。站立时候要注意夹紧臀部,把整个背部紧贴在墙壁上,臀部背部腿部腰部头脖子等都究贴紧墙面。
2.倒步走
倒步走比正步走的氧气消耗高31%,心率快15%。因此,倒步走是运动减肥运动中最经济、收效最大的方法之一。
倒步走由于可以增强大腿后肌群和腰背部肌群的力量,因此还可以预防腰痛。据报道,倒步走还具有保健小脑的作用,运动减肥有利于提高身体灵活性和协调性等,是老年人健身非常有效、有益的方法。
3.转呼啦圈
转呼啦圈之所以可以起到明显的减肥功能,这是因为在转呼啦圈的过程中,呼啦圈不停地在小腹上的运动可以加速肠道的蠕动速度,这样就可以很快地将体内囤积的垃圾快速地排出,并且帮助解决便秘的痛苦。另外,在转呼啦圈的时候,每次最好就是能够坚持在30分钟以上,这样就可以消耗更多的脂肪。在转呼啦圈中,每周维持在3到4次就可以很快瘦身成功。
4.慢跑
慢跑属于简易的有氧运动,能活动全身肌肉,促使身体燃烧脂肪,达到瘦身效果。值得注意的是真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始,所以跑步运动需要坚持半小时以上。30分钟以上的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原,而且要动用体内的脂肪。
5.瑜伽
瑜伽不需要太大场地,在家里的床上就可以做。晚上做瑜伽能够拉伸全身的肌肉,放松精神,消减脂肪的同时能够有助睡眠。
对于少女们适合什么样的方式去减肥呢?下面和小编具体了解下适合少女的减肥方法。
1.跳曼波舞(mambo)
曼波舞是一项通过排汗而达到减肥目的的运动。保持一个固定的姿势30分钟可以充分锻炼你的下半身肌肉,并且让你在大汗淋漓中消耗207卡路里的热量。曼波舞是非洲和中南美洲文化的混合产物,最初的曼波舞是以摇摆舞的形式产生的,因为它带有很强的刺激性,能够让人们释放自己的热情,同时也非常有助于减肥。
2.自己打理头发
在你早晨起来梳洗打扮的过程中也同样可以减肥,花三十分钟吹干头发、梳理发型可以消耗100卡路里的热量(这样还可以节省去美发沙龙做发型的费用哦)。
3.甜蜜的吻
和你的爱人深情拥吻也同样可以消耗热量,你可以想象,你和你的男友重新回到了大学时光,两人沉浸在爱的氛围中一边回忆着美好的过去,一边甜蜜地拥吻15分钟,就可以消耗23卡路里的热量。
4.美丽中减肥
美丽的同时不忘减肥哦,涂抹你最爱的唇膏累计765次就可以消耗100卡路里的热量。
5.神奇的按摩
给爱人做一次30分钟的按摩可以消耗145卡路里的热量。在前戏时,给你的爱人来一次深情的按摩,让他为你疯狂,接下来保证会让你消耗更多的能量。
6.淋浴瘦身法
淋浴也可以瘦身哦(淋浴房是个极好的瘦腿的地方,你可以通过抬腿运动紧实小腿的线条)。将水温调的偏凉一些,此时你的身体不得不加快血液循环以维持人体的正常温度,在此过程中你将消耗100卡路里的热量。
7.购物也能减肥
不用去健身房,在你去超市购物的途中跑步前进,就可以消耗每小时144卡路里的热量。另外在购物的过程中,加快步伐行走,提一箱牛奶,推一辆堆得满满的购物车都可以消耗热量,就连购物后,将大包小包的东西往车上搬的时候也都在减肥呢。
8.重新布置房间
买些你喜欢的室内装饰品回来,然后重新好好布置一下你的房间。花半个小时来收拾房间、搬家具可以让你的全身都得到锻炼,不知不觉的266卡路里的热量就被消耗了。
9.再见!筷子
别再用筷子吃饭,多用用叉子。使用叉子会让你感觉到不是很习惯,吃饭的速度会因此减慢从而每餐可以减少25卡路里热量的摄入。
10.尽情地唱歌
你可以把自己想象成是王菲或者是Rihanna,带上耳机跟着节拍尽情地哼唱五首欢快的歌曲,就这么轻轻松松的就可以燃烧100卡路里的热量。
11.做家务减肥
做家务活是个绝好的消耗脂肪的机会,擦玻璃可以充分锻炼你的上半身并且重塑手臂线条(每半小时消耗132卡路里热量),弯腰清洗浴缸可以锻炼你下半身的肌肉(每半小时消耗135卡路里热量),甚至连叠衣服的时候也在燃脂哦(每半小时消耗136卡路里热量)。
12.勤动手指发短信
连续发一小时短信可以消耗132卡路里的热量,所以你只需坐在那,给亲朋好友发发短信,既联络了感情还轻松地锻炼你的手指,并且达到减肥目的,真是一箭三雕啊。
13.穿高跟鞋爬楼梯
爬楼梯是一种非常常用的减肥方法,但是你可能不知道的是,穿着细跟高跟鞋爬楼梯可以加快脂肪燃烧的速度,从而提高减肥的效果(爬20节楼梯可以消耗100卡路里的热量)。
14.充足的睡眠
纵容自己每天多睡两个小时(睡梦中可以消耗100卡路里的热量),每天保证至少7.5小时的睡眠可以让你比从前吃的少,但消耗的热量却多了,而且一整天,整个人都觉得精力充沛。
15.开怀大笑
看电视时要多观看喜剧节目,因为大笑十分钟可以消耗40卡路里的热量,除此之外,别再用遥控器啦,每次想换台时,自己起身走到电视机前去换,还别小看这几步路,也可以帮助脂肪燃烧呢。
16.跳舞游戏
是时候让你自己大汗淋漓一场了,随着舞曲的节拍跳三支舞,既可以与朋友一起互动,也会消耗238卡路里的热量。
减肥的方法很多,但大多以不吃或少吃东西为前提,让人感觉减肥是件难受的事情,下面小编就和大家分享最适合的减肥方法,希望对大家有帮助!
在早上喝水是很有好处的。我们在夜晚睡觉的时候,身体在排泄、呼吸的过程中消耗了体内大量的水分,在早上起床后,人的身体会处于生理性的缺水。
清早喝水能够减掉大肚腩,在早上吃早餐的时候,先喝一杯白开水、淡蜂蜜水或者是加了纤维素的水都是可以的。这些水都能够很快的加速肠胃的蠕动功能,把我们在夜晚积累体内的垃圾、毒素、代谢物排出体外,从而达到减小肚腩的作用。
在吃饭前喝水能减小我们的胃口,其实,很多人都不胖,但是在吃完饭后,这个肚子就会鼓鼓的了,像个宝宝肚。就是平时不吃饭的时候,我们的小肚子也需要吸口气才能平平的。那么,在进餐前喝杯水,能够增加饱腹感,并减少食物的摄入量,长时间的坚持,胃口自然就小了。
在下午喝水能减掉赘肉。平时,我们在坐着的时候,会发现腰部有些肉肉跑出来。这就是身体多余的赘肉。这时因为长时间的坐着和摄入高热量的食物而形成的。在下午的时候,人感到正疲惫和倦怠时,更不要摄入高热量的食物,这个时候,进入身体的就只是脂肪的形成了。我们可以泡一杯花茶来驱散这种疲惫的情绪,也很好的控制想吃东西的欲望。这种花草的香味也能减低了你的食欲,在吃晚饭的时候,你就不会吃太多了。
看了最适合的减肥方法的人还看:
1、黄瓜鸡蛋法
每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
2、过午不食法
超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。
原理:夜间休息,人体消耗的能量较少,摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好,补充一天所必须的营养物质。
健康提示:如果实在饿得慌,可以多喝水,或者吃一个苹果。
3、不吃正餐法
每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,不过注意是无糖的哦,最好自己买台豆浆机,每天自己打,方便又便宜。
原理:豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆,除了大豆蛋白质,还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类,发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起,经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段,这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢!>>>四大密技巧喝豆浆 轻松减肥
4、苹果减肥法
吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环,效果不错。
原理:
肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。
5、荷叶减肥法
把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦。
原理:中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。 >>>蘑菇荷叶减肥新法
6、苦瓜减肥法
这招就是绝的拉,随你吃多少,即使吃夜宵都没关系,只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东东呢,吃得苦中苦,才能达到目的啊!
原理:苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。>>>常吃苦瓜,不用节食就能减肥
7、喝水减肥法
少吃饭,吃饭的时候放一碗温开水在旁边,把吃的事物过了水再吃,也有不错的效果呢。
原理:早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。
餐前喝水减胃口 :很多人都算不上肥胖,但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来,这是最标准的Babyfat,即便是没吃饭,这个小胃口也需要吸气才能掩盖。
下午喝水减赘肉 :肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
很多上班族肥胖者都想过要减肥,但是,短时间又没有瘦下来,而且上班族基本上是从早坐到晚,就算下了班也不一定有时间运动,再好的身材也会变形,特别是会引起严重的下半身肥胖。那么,上班族到底怎么减肥呢?下面一起了解下:
1.爬楼梯代替坐电梯
爬楼梯动作能够锻炼腿部和臀部,能提臀瘦腿。如果你的办公场所楼层不是很高,与其花时间等电梯,不如改变路线,走走楼梯。
2.多起身走动
久坐不起是导致上班族肥胖的一个重要原因。为了避免肥胖,平时每坐下40~60分钟应该要起身走走,站着看一会电脑,或是倒杯水,又或是上个洗手间。上洗手间洗手时候,一边洗手一边做踮脚的动作,能够有效瘦腿哦。
3.间隙做个小运动
很多人埋怨上班没时间做运动,其实我们在上班空隙时间,就可以坐在椅子上简单动作。具体动作是:坐在椅子的三分之二位置,两腿并拢,自然摆放,左手放在椅子后背,右手放在左边椅子扶手上,腰部向左边扭动,保持下半身不动。之后换右方向,反复练习几次。这个动作对消除腰间赘肉大有好处。
变换姿势消耗热量
在办公室工作时,一成不变的坐姿只会让你的身材越来越走样。想要瘦身,必然要消耗热量,怎么才能在窄小的办公室里消耗脂肪呢,总不能摆上一套健身器材吧。
对抗办公室热量消耗太少,不妨用变换工作姿势来消耗热量。如果坐下时,整个臀部都坐在椅子上,对臀部和大腿部位的压迫较多,会导致淋巴不畅通,影响血液循环。正确的坐姿应该是只坐椅子的三分之二,甚至1/3的位置,两腿自然摆放,不要跷二郎腿。这样可以避免办公室肥臀和大象腿。
小编在此提醒各位上班族,保持正确的坐姿,不仅不会造成弯腰驼背,还在不知不觉中燃烧体内多余的脂肪。真是一举双得的好方法啊!
自带水果当零食
那些自从减肥开始,就把零食打入冷宫的朋友要注意了,适当地吃点零食,不但不会长胖,还能帮你有效地控制食欲,抑制你暴饮暴食的冲动。
很多上班族由于作息时间不规律,往往会造成便秘的烦恼。如果不能确保每天都将体内多余的废物排出体外,很容易就会让MM们产生小肚子,如果遇到便秘的情况,最好就是多吃一些新鲜的蔬菜和水果。这类食物中丰富的膳食纤维可以加强肠胃的蠕动速度。
这里介绍一下,现今办公室零食逐渐向自带水果靠拢。随处可见,办公桌上摆放着各种新鲜时令水果,苹果、杨梅、葡萄、李子等等。用水果代替零食,不失是一个好办法。
喝一些健康茶饮料
泡一壶黑茶。黑茶有促进消化、去油腻、降胆固醇等作用。能增强大脑中枢神经活动的敏锐性,提高思考能力、降血压、抑制动脉硬化等功效。黑茶虽颜色很深,但是,味道不重,也是蛮清爽的饮料。
其实不论是黑茶还是绿茶,各类新鲜泡的茶水,都是很健康的饮料,而且都是零热量。绝对是办公室瘦身的好帮手。
大家知道适合冬季去减肥方法有哪些吗?以下是小编整理的关于适合冬季的减肥方法,一起来了解一下吧。
苹果汤
配方:苹果2个,瘦肉1斤,无花果4粒,南杏5钱,北杏3钱,白木耳3钱。
制法:苹果去芯,切成两半,无花果也切成两半,瘦肉切成大块,放入滚水中焯出血水。汤锅内放水,煮滚后放入苹果、瘦肉、无花果及南北杏,先以大火煮20分钟,再用小火煮2小时即可。
功效:健胃润肠,去燥除湿,养颜。
牛奶
以脱脂鲜奶代替水,口渴时饮用。解渴、饱腹、补钙、润颜。
以上就是向大家介绍了关于适合冬季的减肥方法,相信大家看完之后对这方面的知识会更加了解。在冬天减肥是一件不容易的事情,因为要让身体有充足的热量,但是又不能让热量有太多的剩余,不然就会有脂肪的产生了,体重又会增加。
冰糖山药
配方:山药1斤半、冰糖3/4碗、清水5~6碗
制法:山药去皮切成方块,加进冰糖、清水,用大火煮沸,再改文火煮约40分钟即可。
功效:健脾,除湿,益肺,补气。
山药有“聪耳明目”、“不饥延年”“调理生理能力”的功能,中医称为“食物药”。
山药中含有大量蛋白质和多种维生素。其中所含的薯蓣皂,是合成女性荷尔蒙的重要物质,有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等,可预防心血管脂肪沉积,有助于胃肠的消化吸收。山药富含纤维,高营养、低热量,食用后易产生饱腹感,控制进食欲望。山药还可煮汤、泡酒。
必须要确定一个目标
目标要合理,不能好高骛远。比如您体重65公斤,升高160cm,那属于偏肥但是不是很肥的类型,那您可以把目标定在一个冬季后减肥5公斤,就是60公斤。减肥的目标是阶段性的,要一个个小目标去实现,不要一下子定下1年内减肥20公斤的太远的目标。可以1个月、1个季度去指定。
合理膳食是冬季科学减肥的最好方法必不可少的
减肥不能刻意不去吃,科学减肥的膳食,应该以合理营养为主,建议:每天3-5餐,正餐必须吃,吃的东西以纤维类为主要大量喝水。尤其是冬季减肥,太过可以压制食欲,反而会导致大吃大喝,甚至可能丧失减肥信心。
必须有一样能长期坚持的运动
运动是科学减肥的最好方法中相当重要的一环,不需要多丰富的运动,您只需要坚持一样,比如跑楼梯,比如跑步,冬季科学减肥也可以选择滑雪等运动。如果您连跑步的条件都没有,那请做俯卧撑或者仰卧起坐!每天坚持是正道,只有每天坚持才能持续消耗脂肪,才可以顺利减肥。
适当补充维生素
维生素 C 参与胶原蛋白的合成和自由基的清除,对于维护心脑血管的健康起决定性作用。冬季,虽然应季的新鲜蔬菜和水果不如其他季节多,但要坚持多吃蔬菜和水果的习惯,并适当补充维生素。
游泳吧!
游泳30分钟可消耗1100卡热量。冬天游泳馆里的人少,环境好,也许还有优惠呢。当所有人都跑去滑雪场排队等缆车,我们不如去游泳。
虽然有很多种快速减肥的方法,但是真正适合学生减肥的方法却不是很多。下面和小编具体了解下适合大学生减肥的方法。
一、爬楼梯
除了正常的上下爬楼梯外,你还得每周抽三至四天专门上下楼梯,每次连续半个小时,便可消耗约800卡路里热量,同时还能锻炼小腿、大腿和臀部肌肉。
方法:
1、抬头挺胸收腹,右脚踩在台阶上,左脚踩在地面上;
2、身体微向下蹲,弯曲膝盖,但膝盖不能超过脚尖;
3、重心放在右脚上,向外侧抬高左腿,在最高处停留10秒;
4、左脚踩回地面,做到一定次数时再换脚做。
功效:可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉,减掉臀部赘肉。
二、原地跑
在室内、校园过道挑选一块约一平方米左右的空地,原地坚持每天跑15分钟。
功效:紧实大腿肌肉。
三、步行
饭后半个小时左右,你可以在寝室过道来回步行30分钟或者约上几个同学一起下楼在校园里慢慢步行40分钟,这不仅有助于消化,还能加快热量消耗。
功效:有助于消化,热量的消耗。
四、瑜珈
每天晚上腾出30分钟,和室友一起练练瑜伽,瑜伽来自印度古老的健身法,不仅可强健肌肉,增加韧性及灵活性,还可保持体态苗条。瑜伽有很多种,你可以选择简单易学并且是能瘦全身的瑜伽。
功效:瘦全身,完美体型,提升气质。
五、跳肚皮舞
周末没事的时候就从网上下载视频学肚皮舞吧!它是一种很好的瘦腰舞蹈。每周跳3至4次,就可以达到快速瘦腰的效果。
功效:瘦腰。
六、跳绳
可以一个人或者多个人在寝室过道跳绳,跳绳也是一种不错的减肥瘦身运动每天跳20分钟即可。
功效:瘦大腿和小腿。
七、早上喝水
早上起床洗漱后,可以先喝一杯白开水,再去吃早餐,这样有助于清肠,排毒哦!
功效:清肠,排毒,消脂。
处暑是24节气之一,那么处暑适合做什么运动呢?适合处暑锻炼的运动有哪些呢?下面就来了解一下适合处暑做的运动。
1.气温下降
处暑节气,单单用气温开始走低来描述是不够的。气温走低仅是其中的一个现象。产生这一现象背后的原因,首先应是太阳的直射点继续南移,太阳辐射减弱;二是副热带高压跨越式地向南撤退,蒙古冷高压开始跃跃欲试,出拳出脚,小露锋芒。
2.秋高气爽
开始影响我国的冷高压,在它的控制下,形成的下沉的、干燥的冷空气,先是宣告了中国东北、华北、西北雨季的结束,率先开始了一年之中最美好的天气--秋高气爽。处暑期间,真正进入秋季的只是东北和西北地区。但每当冷空气影响我国时,若空气干燥,往往带来刮风天气,若大气中有暖湿气流输送,往往形成一场像样的秋雨。每每风雨过后,特别是下雨过后,人们会感到较明显的降温。故有:“一场秋雨(风)一场寒”之说。北方南部的江淮地区,还有可能出现较大的降水过程。气温下降明显,昼夜温差加大,雨后艳阳当空,人们往往对夏秋之交的冷热变化不很适应,一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病。
3.秋老虎
夏季称雄的副热带高压,虽说大步南撤,但绝不肯轻易让出主导权、轻易退到西太平洋的海上。在它控制的南方地区,刚刚感受一丝秋凉的人们,往往在处暑尾声,再次感受高温天气,这就是名副其实的"秋老虎"。对于刚刚走出三伏(2006年三伏在7月20日到8月20日),并且遭遇严重伏旱的地区,如果继续受副热带高压的控制,往往容易形成夏秋连旱,使秋季防火期大大提前,需要警惕。需要说的是,长江中下游地区往往在秋老虎天气结束后,才会迎来秋高气爽的小阳春,不过要到10月以后了。在此期间,全国各地的暴雨总趋势是减弱的。
处暑相关
1.慢跑
慢跑也是一项很理想的秋季运动项目,能增强血液循环,改善心功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应,减轻脑动脉硬化,使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢,增加能量消耗,有助于减肥健美。对于老年人来说,跑步能大大减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症;减少心肺功能衰老的现象;能降低胆固醇,减少动脉硬化,有助于延年益寿。
近来,科学家还发现,坚持慢跑者得癌症的机会比较少。当然,慢跑的过程实际上也是在经历“空气浴”。如果人们经常处在污浊的空气中,就会感到精神疲惫、四肢无力,工作效率下降。因此,无论是健康人还是病患者,都应多到户外去活动活动,多呼吸新鲜空气。秋高气爽正是走出家门,到大自然中去锻炼的大好时机。一天之中,人们如果有1—2个小时到室外呼吸新鲜空气,其中抽出40分钟左右进行慢跑,不仅会少染疾病,体质也会增强,精力也会日益充沛起来。
2.登高
登高,一般就是指民间的爬山运动。作为一种体育锻炼,登高的保健作用是:能使肺通气量和肺活量增加,血液循环增强,脑血流量增加,小便酸度上升。秋日登高,由于气候的独特,气象要素的变化对人体生理机能还有些特殊的益处。登山时,随着高度在一定范围内的上升,大气中的氢离子和被称作“空气维生素”的负氧离子含量越来越多,加之气压降低,能促进人的生理功能发生一系列变化,对哮喘等疾病还可以起到辅助治疗的作用,并能降低血糖,增高贫血患者的血红蛋白和红细胞数。
秋日登高,温度变化最为频繁,这对人体健康本身是有益处的:使人的体温调节机制不断地处于紧张状态,从而提高人体对环境变化的适应能力(中医上的“秋冻”也包含了这层意思)。当然,对年老体弱者,不可一味强调这种保健效果,登高时间要避开气温较低的早晨和傍晚,登高速度要缓慢,上下山时可通过增减衣服达到适应空气温度的目的。高血压、冠心病等患者更要量力而行,以防产生不测。
3.冷水浴
所谓冷水浴,就是用5-20℃之间的冷水洗澡,秋季的自然水温正是在这一范围内。冷水浴的保健作用十分明显。首先,它可以加强神经的兴奋功能,使得洗浴后精神爽快,头脑清晰。第二,冷水浴可以增强人体对疾病的抵抗能力,被称作是“血管体操”;第三,洗冷水浴还有助于消化功能的增强,对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法:秋天气温逐渐降低,人体对寒冷和冷水也逐渐适应,以至于到了深秋和冬季,洗冷水浴也不感觉太冷。冷水浴应循序渐进,包括洗浴部位由局部到全身,水温由高到低以及洗浴时间的由短到长。
现在肥胖儿童越来越多了,到底孩子要如何避免肥胖或者是肥胖的儿童要如何才能正确减肥呢?下面和小编具体了解下适合小孩的减肥方法。
1)首先,父母应帮助孩子制定减肥瘦身计划表。
计划表主要应包含的内容有:跳绳多长时间,慢跑多长时间,哪天做什么运动。为防止孩子产生减肥疲劳,最好每天的运动变着花样来,不论怎样,至少要保证每天30分钟的运动时间。
2)其次,父母要学习下营养餐搭配,为孩子准备好低热量助消化的餐饮。
每一餐的花样不同,不能因为听说冬瓜减肥,就天天给孩子吃冬瓜,这样的做法是错误的。正确的减肥餐并不是只吃一项,而是要合理搭配。比如,一餐中要有谷物、杂粮、蔬菜、水果、偶尔肉等,各餐营养要均衡。
3)电子秤和皮尺是必备,小孩子主要是电子秤就ok
前两步准备工作都ok的话,就是保证将计划执行了。每天合理饮食加适度运动。运动时间最好不要在饭后1小时内运动。为保证孩子能坚持下来,最好父母双方或其一能陪着孩子一起运动。顺便调整好孩子的心态。
控制食量
肥胖的儿童,都是家长不控制孩子的饮食量而造成的,家长总是担心孩子吃得少让多吃些,多补充营养,结果造成了吃的多,无法消化,而堆积了大量脂肪。
减少零食
有些孩子的主食吃的少,可是零食却吃的多。要知道,零食的热量普遍都要高很多,孩子摄入后,热量无法消耗掉,自然,就是脂肪的堆积。
加大运动
孩子本身就是天性玩,但家长控制了孩子玩的时间,导致摄入的食物的热量无法散出,就会造成脂肪累积,建议家长让孩子在非学习状态下出去玩耍。
提升睡眠
孩子的睡眠质量,也需要家长注意一下,尤其是孩子学习压力大的时候,不规律的睡眠,也会造成孩子的肥胖现象的。
控盐控糖
孩子喜欢吃盐或者是喜欢吃糖的话,也会引起孩子的脂肪的堆积,吃太多盐和糖,也会引发孩子其他的疾病,例如,缺铁锌,以及消化酶等。
注意情绪
有些儿童很奇怪,情绪不对的时候,就会猛吃,情绪低落,身体不消化,因为体温过低,不能自己燃烧掉脂肪,导致肥胖。
预防疾病
有些儿童的肥胖是疾病引起的,所以, 家长也要做好预防儿童疾病的准备。例如,儿童有肠胃疾病等都会引发肥胖的。
产后女性一边想要减肥,恢复到怀孕前的苗条身材,一边又怕营养不够,影响喂奶和宝宝的身体健康。那么哺乳期女性该怎么减肥呢?下面和小编具体了解下适合哺乳期的减肥方法。
1、把握时机
如果是顺产的妈妈,建议在结合自身身体状况的情况下,在产后的一至两个月左右进行减肥计划;而剖腹产的妈妈则要在产后3个月后才能开始减肥。
2、坚持母乳哺乳
母乳是婴儿最好的天然食品,坚持母乳喂养不仅可以消耗母体内多余的脂肪和热量,还可以促进子宫收缩,刺激催乳素分泌。所以哺乳本身就是一个减肥的过程。
3、多做匀速运动
做匀速运动,而不是剧烈运动。诸如瑜伽、散步这样的运动,相对来说比较缓慢,既能有效地达到减肥的目的,燃耗多余的脂肪,又不影响乳汁的生成和母乳喂养。
4、可做产后体操
平卧床上,两手重叠放在腹部,自然呼吸,做腹部的收缩,收缩时要快,腹部要用力,然后慢慢地放松。做10-20次,以后逐渐增加至50次,做这个动作时,全身其他的部位也要放松。
5、适量运动
适量的运动也很重要,通过运动可以燃烧女性体内多余的脂肪和热量。在保证充足睡眠时间的情况下,新妈妈可以做一些简单的运动,诸如吃完饭半个小时后的快走,产后瑜伽和体操等等都是产后快速减肥的不错选择。
6、科学饮食
哺乳期节食减肥将影响宝宝的营养,所以哺乳期女性减肥一定不要节食,而是要合理科学饮食。多吃蛋白质高而热量又低的食物,比如瘦肉和鱼类,还有一些有利于回奶的食物,比如苦瓜和全麦制品。还要保证食物的多样性,不要连续几天吃同样的食物,可以制定菜谱,每天尝试新的食物,提高食欲。
7、成科学的饮食习惯
要避免高脂肪和高热量的食物,多吃蛋白质含量高而热量低的食品,比如鱼肉和瘦肉。做到荤素搭配,粗粮和精细粮相结合,主食、牛奶新鲜水果和蔬菜都要吃,尽力少吃或者不吃甜食、油炸食品和肥肉等高热量的食物。吃饭时增加咀嚼的次数,也有利于减肥。细嚼慢咽有利于胃对食物进行消化和减少妈妈们继续进食的欲望。
1、玉米
玉米含大量的维生素E、磷脂、钙、硒等营养物质,均具有降低胆固醇的作用。
2、坚果
如核桃、腰果等食品中都含有大量的不饱和脂肪酸,这些物质可以对降胆固醇起到作用,还能维持动脉血管的健康和弹性。
3、黄豆
内所含有的饱和脂肪量特别低,并且黄豆不含胆固醇,它含有的丰富蛋白质可以替代动物蛋白,可降低血液中的总胆固醇、坏胆固醇、三酸甘油酯。
4、苹果
苹果含有独特的果酸,可以加速代谢和减少体内的脂肪。因为苹果是低热量食物,所以无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,体重自然就减轻了。
5、黄瓜
黄瓜也是产后食疗减肥的不错选择,因为黄瓜不仅有助于抑制脂肪的转化,黄瓜还能抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪,能有效的减少妈妈体内的脂肪含量。
6、燕麦
燕麦和大部分蔬菜一样还有大量的纤维,他含的水溶性纤维,可以减少肠道对胆固醇的吸收量,改变脂肪酸在血液中的浓度,降低坏胆固醇和三酸甘油酯。
现在由于人们生活质量的提高,越来越多的青少年开始发福,青少年肥胖不仅影响身体健康,还影响生长,如今已经成为很多父母犯愁的问题。下面和小编具体了解下适合青少年的减肥方法。
1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜
3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)5.配合适度运动
NO.2(优酪乳减肥瘦身食疗法)
1.起床后...两杯水2.早餐...蔬菜汁200cc 3.中餐...优酪乳500克4.晚餐...蔬菜汁200cc 5.就寝前...1-2杯水 另外还有叁种方式: (1)午餐正常餐
早餐蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳500克 (2)晚餐采正常餐
早餐蔬菜汁200cc;午餐优酪乳500克;晚餐适量 (3)早晚餐优酪乳
早餐优酪乳200克,蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳300克,蔬菜料理(没油份的) ☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食 NO.3(苹果餐)
1.早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)
2.苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食 ☆苹果餐吃一天就够了 NO.4
1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)
2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)
3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类
☆通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc☆ NO.5(蜂蜜减肥法)
1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝) 3.第四天:只喝蜂蜜4.第五六天:正常饮食
☆通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 NO.6(中药饮帖减肥法)
1.决明子2两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。
2.以六碗水煮开后,再转小火煮叁分钟, 马上倒出来,以免药汁被药渣吸光。
3.每天服一帖,如有腹泻情形,可以隔日服用。
☆服用此剂时,需少吃甜食,油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后,只要合煎决明子和大麦茶,即能维持不发胖。
1不吃正餐
不吃正餐弊大于利,将使身体进入空腹状态,血糖降低,影响工作、学习和健康。另外,当人体出现营养匮乏时,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才是脂肪,所以不吃正餐对脂肪的消耗没有多大作用。建议要坚持“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”的原则来安排饮食。
2节食,但不健身
仅仅依靠节食很难实现减肥目的,或是减下了体重却又反弹回去。当人体运动达到一定强度之后,可燃烧脂肪,降低体重。因此,要想真正做到减肥,除了“管住嘴”外,还要“迈开腿”,多参加运动。运动减肥的原则是坚持做有氧运动,每周不少于三次,一定要坚持锻炼,才能达到健康减肥的目的。节食不能缺营养,减肥不能减健康。理想的减肥方法,是通过合理科学的饮食结构,以及适量的运动,逐步、适量地减重。
3、青少年要多运动
有氧运动,在做有氧运动时,要掌握好强弱节奏,这样你就可以达到,事半功倍的减肥效果。同样的,如果你在做高强度运动的时候,加入半小时的有氧运动,这样一起运动可以,多消耗体内一倍的热量。
面向前坐在椅子上,上身挺直,双手紧扭椅子两端,双脚并拢,面后上提,将该支作保持10-20秒钟,然后放下,这套动作重复做100次为妥。
仰面平躺,以脚紧紧地并拢,且上抬10厘米,保持此动作约10秒钟,再把双脚放下,将这套动作重复做50次,若做100次效果会更理想。
身体躺平,双脚并拢,膝关节弯屈,双手交叉放置脑后,旋转颈部,面岳,头部略向上抬,视线投向自己的膝部,头向上运动50-100次。
WPS表格求和公式怎么使用呢?很多人都不会,下面小编来教大家。
春夏季节。天气多变,多种疾病高发,其中各种眼科疾病也纷纷出现,因此眼药水的使用是很常见的。然而,眼药水的使用里有大学问,并非我们想象中的那么简单。如果不加注意,由于缺乏知识导致眼药水使用不当会酿成恶果。那么,该如何正确、合理使用眼药水呢?今天小编带你普及这一有用的知识吧!
专家提出,眼药水的使用虽然简单,但是必须要掌握正确的方法,这样才能避免对眼睛产生副作用或者降低药效。下面专家为大家详细的介绍了眼药水的正确使用方法。
眼药水的适应过程,严格来时是一个无菌操作的过程,所以我们一定要注意卫生。专家提醒:“滴眼药水前要先洗手,避免经手指接触引发感染。药瓶要距离眼睛一厘米,不能直接接触睫毛,以避免睫毛上的细菌回流至药瓶,也不能直接接触眼睛。儿童患者应由父母滴眼药水。”
网小编提醒你:通过这篇文章,相信大家对于眼药水的正确使用方法已经有了大概的了解。在实际操作中,建议您多听取医生的意见,根据病情用药。同时,平时要多注意爱护眼睛。
每一样药物都有保存的要点,只有正确保存,长期放置才不会导致药效降低。据专家介绍,眼药要放在阴凉、干燥、通风的地方,避免太阳直晒,需要特定冷藏的药物应遵医嘱保存。
眼药水的使用是有技巧的,你掌握了多少?专家说,使用眼药时,头部要尽量后仰或平躺下来,并用食指将下眼皮往下拉,随后将眼药水对准眼睛,点在眼皮内的结膜囊内;眼药水滴一至两滴即可,眼药膏大约挤出一厘米长。
为狗狗使用宠物专用的沐浴露洗澡是宠友们都知道的,很多宠友喜欢自己在家给狗狗洗澡,那么狗狗沐浴露究竟应该如何使用你是否了解呢?小编就为你介绍一下狗沐浴露的正确使用方法。
狗狗
首先,给宠物狗洗澡之前,不管是长毛狗还是短毛狗,都应该先给梳梳毛发,这样洗澡之后毛发才不至于打结梳理不开。
其次,给狗狗洗澡的水温不宜太高也不能太低。在洗澡之前,让狗狗的爪子先试探下水温,如果它能接受就可以了。
第三,在一切准备就绪之后,先用清水将狗狗的全身淋湿,注意不要将水弄倒狗狗的眼睛、耳朵、嘴巴里。带全身淋湿之后,在去适量的宠物香波(按照使用方法来使用,因为有些宠物香波可以直接涂在狗狗身上,有些是需要先用水稀释的)。
第四,在打好香波之后,用双手轻轻的揉搓狗狗全身。注意,像狗狗脖子、臀部、四肢等部位一定要彻底的揉搓干净。先肚子等敏感的部位一定要轻柔的揉搓,不要弄痛狗狗。
第五,在揉搓完毕之后,在用清水将宠物狗的身体彻底清洁干净,不要留下参与的泡沫即可。
值得注意的是,在狗狗洗完澡之后应该用干的毛巾将身上的水珠擦拭干,然后用吹风机将狗狗湿漉的毛发彻底吹干,以防止宠物狗感冒生病。
利尿药是通过促进体内的电解质和水分的排出,而增加尿量的一大类药物,用于治疗水肿性疾病(如肝硬化腹水、心力衰竭、肾病综合征)、高血压等疾病,下面小编带你了解利尿药的正确使用方法,希望对你有帮助!
■应从小剂量开始服用:
除治疗急症外,多数利尿药首次服用通常从最小有效剂量开始,逐步加至治疗量,以减少电解质紊乱等不良反应的发生。
■应在每天早晨口服:
大多数利尿药为每天口服一次,应当安排在早晨口服。一方面由于药物口服后1-2小时发挥疗效,6-12小时达到高峰,持续时间约16-18小时。患者早晨服药后白天尿量增加方便排泄,夜间药效消失利于睡眠。另一方面与服用每日一次的降压药相同,因人体血压每天的高峰期在白天,而利尿药一般都有降压作用,早晨服药既利于发挥降压疗效,又可防止夜间血压过低。
■宜在饭后服用:
多数利尿药可引起消化道反应,如恶心、呕吐、腹泻、食欲不振等。饭后或进食时服用不仅可减少胃肠道反应,还利于提高药物的生物利用度。
■长期服用不宜突然停服:
口服利尿药治疗慢性疾病有时需长期服用,小剂量的利尿药与降压药合用治疗高血压病也需要长期口服。患者在停药时应逐渐减量,突然停服不仅可能使疾病“反跳”,还可能引起钠、氯及水的潴留。
■长期服用需调血钾:
由于利尿药作用机理不同,有的为排钾利尿药(如氢氯噻嗪),有的为留钾利尿药(如螺内酯、氨苯喋啶)。患者血钾过低或过高,可导致心律失常、肝昏迷等症。所以长期服用排钾利尿药需适当补钾盐,如多吃柑橘类高钾食品或口服氯化钾,也可将排钾利尿药和留钾利尿药小剂量联合用药。
■警惕药物不良反应:
利尿药的主要不良反应是水、电解质紊乱和酸碱平衡失调,也可直接损害肝脏。因此如使用不当可出现血容量不足、低钠、低钾、低氯、低钙、低磷、低镁及代谢性酸中毒或碱中毒等。此外,各种利尿药尚有各自不同的不良反应:如听力减退、高尿酸血症、肾石症、肾功能减退和渗透性肾病等。特别是老年人、孕妇、哺乳妇女、糖尿病、痛风、肝肾功能不全的患者更应注意观察病情变化,及时调整剂量和用法,避免药物的不良反应。
1、利尿药的副作用有血压下降
利尿药引起血压的变化常见于老年人、血容量不足、同时应用扩血管药物或大剂量静脉应用襻利尿药的情况下。在心力衰竭患者应用利尿药情况下加用ACEI时,为避免首剂低血压的发生,需要从小剂量开始,必要时在停用利尿药1~2天后加用ACEI。
2、利尿药的副作用有血尿酸升高、痛风
是大剂量长期应用利尿药的不良反应。在心力衰竭患者比较常见。应定期测定血尿酸水平,必要时加用降尿酸药物如别嘌呤醇。
3、利尿药的副作用有糖耐量减低
也是大剂量长期应用利尿药的不良反应。应尽量减少用药剂量以避免之,对于剂量不能降低的患者,应注意适当减轻体重、增加活动量。
4、利尿药的副作用有脂质代谢紊乱
为大剂量长期应用利尿药的不良反应。表现为甘油三酯和胆固醇升高,必要时采用调脂药物治疗。
5、利尿药的副作用有氮质血症
常见于药物引起循环血容量不足的情况下,如大剂量使用利尿药、或与其它扩血管药物合用时。在心力衰竭患者,与利尿药有关的氮质血症比较常见,治疗的方法包括适当减少利尿药或ACEI的剂量,必要时适当扩容。
看过“利尿药的正确使用方法”
高效利尿药
也称为髓袢利尿药,常用药物有呋塞米、依他尼酸、布美他尼、托拉塞米等。 ※ 呋塞米 ※ 【体内过程】 呋塞米(furosemide,速尿)口服吸收迅速,生物利用度约为60%,约30 min 起效,1~2 h 达高峰,持续6~8 h。静脉注射5~10 min 起效,30 min 达高峰,t1/2 约1 h,维持4~6 h,血浆蛋白结合率约98%。大部分以原形经近曲小管有机酸分泌系统分泌,随尿排出,反复给药不易蓄积。由于吲哚美辛和丙磺舒与此药相互竞争近曲小管有机酸分泌途径,同用时会影响后者的排泄和作用。 【药理作用】 1.利尿 作用强大、迅速而短暂。能使肾小管对Na+的重吸收由原来的99.4%下降为70%~80%。 利尿机制主要为抑制髓袢升支粗段Na+,K+-2Cl-共同转运载体,使Na+、Cl-重吸收减少,肾脏稀释功能降低,NaCl 排出量增多,同时使肾髓质间液渗透压降低,影响肾脏浓缩功能及减少集合管对水的重吸收,从而产生强大的利尿作用。由于排Na+较多,促进了K+-Na+交换和H+-Na+交换,尿中H+和K+排出也增多,易引起低血钾、低盐综合征。由于Cl-的排出大于Na+的排出,易出现低氯性碱中毒。呋塞米还促进Ca2+、Mg2+排出,长期使用可使某些患者产生低镁血症。由于Ca2+在远曲小管可被主动重吸收,所以一般不引起低钙血症。呋塞米可使尿酸排出减少。 2.扩张血管 能扩张肾血管,降低肾血管阻力,增加肾血流量,改变肾皮质内血流分布;还能扩张全身小静脉,降低左室充盈压,减轻肺水肿。扩张血管机制尚不完全了解,可能与该药促进前列腺素E 合成,抑制其分解有关。 【临床应用】 1.严重水肿 对各类水肿均有效,主要用于其他利尿药无效的顽固性水肿和严重水肿。 2.急性肺水肿和脑水肿 静脉注射呋塞米治疗急性肺水肿的主要机制是:① 扩张血管,降低外周阻力,减轻心脏负荷。② 强大的利尿作用使血容量减少,回心血量也减少,左室舒张末期压力因而降低。治疗脑水肿则是由于利尿后血液浓缩,血浆渗透压增高,利于脑水肿的消除。 3.急慢性肾功能衰竭 尿量和K+排出的增加及强大的利尿作用可冲洗肾小管,防止其萎缩和坏死,可用于急性肾衰竭的早期防治。大剂量可治疗慢性肾衰竭,使尿量增加。但禁用于无尿患者。 4.加速毒物排出 配合输液使尿量在1 日内达到5 L 以上,可加速毒物排泄,主要用于经肾排泄的药物中毒抢救,如苯巴比妥、水杨酸类、溴化物等急性中毒。 5.高血钾症和高血钙症 可增加K+排出,抑制Ca2+重吸收,降低血钾和血钙。 【不良反应】 1.水和电解质紊乱 长期用药,利尿过度可引起低血容量、低血钠、低血钾、低血镁及低氯性碱中毒。以低血钾最为常见,应注意及时补钾。加服留钾利尿药有一定预防作用。当低血镁同时存在时,如不纠正低血镁,即使补充K+,也不易纠正低血钾。 2.耳毒性 表现为眩晕、耳鸣、听力下降、暂时性耳聋。肾功能减退或大剂量静脉注射时易发生,应避免与氨基糖苷类抗生素等有耳毒性的药物合用。耳毒性发生的机制可能与内耳淋巴液电解质成分改变有关。 3.胃肠道反应 可致恶心、呕吐、上腹不适及腹泻,大剂量可致胃肠道出血。口服或静脉注射均可发生。 4.高尿酸血症 该药和尿酸均通过肾脏有机酸转运系统排泄,产生竞争性抑制,长期用药可减少尿酸排泄而致高尿酸血症。 5.其他 过敏,表现为皮疹、嗜酸性细胞增多、间质性肾炎等,偶致骨髓抑制。严重肝肾功能不全、糖尿病、痛风及小儿慎用。 ※ 依他尼酸 ※ 依他尼酸(ethacrynic acid,利尿酸)的药动学、作用机制、用途、不良反应、禁忌症均同呋塞米。但不良反应较多,偶致永久性耳聋,毒性较大,现已少用。 ※ 布美他尼 ※ 布美他尼(bumetanide,丁氧苯酸)的利尿作用起效快、作用强、毒性低、用量小、脂溶性大、口服吸收快而完全,0.5~1 h 显效,1~2 h 达高峰,t1/2 为1~1.5 h,作用维持4h。该药作用机制、用途和不良反应同呋塞米,排钾作用小于呋塞米,耳毒的发生率稍低,但仍应避免与有耳毒性的药物同用。布美他尼还能扩张血管,增加肾血流量,降低肺和全身的动脉阻力,降低右心房压力和左心室舒张末期压,改善肺循环。
中效利尿药
噻嗪类(thiazides)是临床广泛应用的一类口服利尿药和降压药,该类药物的基本结
构为杂环苯并噻二嗪与一个磺酰胺基(-SO2NH2)组成(见图21-3),在2、3、6 位代入不同基团可得到一系列的衍生物。因化学结构上的微小差异,使此类药物在效价强度和作用时间等方面产生差异。代表药物是氢氯噻嗪(hydrochlorothiazide,双氢克尿噻),其他还有氯噻酮( chlortalidone )、苄氟噻嗪( bendroflumethiazide ) 、环戊噻嗪(cyclopenthiazide)、美托拉宗(metolazone)等。该类药物的作用部位及作用机制相同,药理作用相似,效能基本一致,毒性小,安全范围较大,仅所用剂量不同,但均能达到相似效果。
【体内过程】 该类药物脂溶性较高,口服吸收迅速而完全,一般口服后1~2 h 起效,4~6 h 血药浓度达高峰。所有噻嗪类药物均以有机酸的形式从肾小管分泌,自尿排出,因而与尿酸的分泌产生竞争,使尿酸的分泌速率降低。氢氯噻嗪口服生物利用度为71±15%。口服后1 h 显效,2~4 h 达高峰,可持续12~18 h。可通过胎盘进入胎儿体内。血浆蛋白结合率为64%,主要以原形从近曲小管分泌,自尿排出。t1/2 为2.5±0.2 h。尿毒症患者对氢氯噻嗪的清除率下降,半衰期延长。 【药理作用】 1.利尿 作用温和而持久。其机制是抑制远曲小管近段的Na+-Cl-共同转运载体,减少Na+、Cl-的重吸收,影响肾脏的稀释功能而产生利尿作用。因该类药物对尿液的浓缩过程没有影响,所以利尿效能中等。由于转运至远曲小管的Na+增加,促进了Na+-K+交换,K+的排出也增加,长期服用可引起低血钾。 噻嗪类长期或大量用药还可引起低镁血症。此外,能增强远曲小管对Ca2+的重吸收,使Ca2+从肾排出减少。 2.抗利尿 噻嗪类药物使尿崩症患者尿量明显减少,口渴症状减轻。因其排出Na+、Cl-,使血浆渗透压下降,可减轻患者的口渴感。其抗利尿确切机制还不清楚。 3.降压 用药初期通过利尿作用减少血容量而降压,后期因排钠较多,降低血管平滑肌对儿茶酚胺等加压物质的敏感性而降压。 【临床应用】 1.轻、中度水肿 是治疗各类轻、中度水肿的首选药。对肾性水肿的疗效与肾功能有关,肾功能不良者疗效差;对肝性水肿与螺内酯合用疗效增加,可避免血钾过低诱发肝昏迷。但由于该药可抑制碳酸酐酶,减少H+分泌,使NH3 排出减少,血氨升高,有加重肝昏迷的危险,应慎用。 2.高血压 轻、中度高血压可单用或与其他降压药合用。 3.尿崩症 用于肾性尿崩症及加压素无效的垂体性尿崩症。轻症效果好,重症疗效差。 【不良反应】 1.电解质紊乱 长期用药可引起低血钾、低血镁、低氯性碱中毒及低血钠症。低血钾症较多见,表现为疲倦、软弱、眩晕或轻度胃肠反应,合用留钾利尿药可防治。 2.代谢异常 ①血糖升高。与剂量有关,一般在用药2~3 个月后出现,停药后能自行恢复。可能因抑制胰岛素的分泌,以及组织利用葡萄糖减少,使血糖升高,糖尿病患者应慎用。②高脂血症。三酰甘油及LDL 增加,HDL 减少,高脂血症患者不宜使用。③高尿酸血症。竞争性抑制尿酸从肾小管分泌,增加近曲小管对尿酸的重吸收,痛风患者慎用。 3.过敏 偶有过敏性皮疹、皮炎、粒细胞减少、血小板减少、溶血性贫血等过敏反应。
低效利尿药
※ 螺内酯 ※
螺内酯(spironolactone,安体舒通,antisterone)是人工合成的抗醛固酮药。 【药理作用】 螺内酯及其代谢产物的结构均与醛固酮相似,可与醛固酮竞争远曲小管远端和集合管细胞浆内的醛固酮受体,拮抗醛固酮的排钾保钠作用,促进Na+和水的排出。其作用特点为:① 作用弱,起效慢,维持时间长。口服后1 日起效,2~3 日达高峰,停药后作用可持续2~3 日。② 作用的发挥依赖于体内醛固酮的存在,对伴有醛固酮升高的顽固性水肿,如肝硬化腹水,利尿作用较明显;对切除肾上腺的动物无效。 【临床应用】 用于醛固酮增多的顽固性水肿,因利尿作用弱,较少单用,常与噻嗪类利尿药合用,也用于原发性醛固酮增多症。 【不良反应】 不良反应较少,久用可致高血钾;少数患者可出现消化道反应及头痛、困倦、精神错乱;还有性激素样副作用,如男性乳房发育、女性多毛、月经不调等,停药后可消失。肾功能不全及血钾过高者禁用。 ※ 氨苯蝶啶 ※ 氨苯蝶啶(triamterene)作用于远曲小管远端和集合管,通过阻滞管腔膜上的钠通道,减少Na+的重吸收,同时抑制K+的分泌,从而产生排钠留钾利尿作用。口服2 h 起效,6 h血药浓度达峰值,作用维持12~18 h,t1/2 为2~4 h,无尿者可达10 h 以上。临床治疗各类水肿,单用疗效较差,常与噻嗪类合用。 不良反应较少,久用可致高血钾;偶见嗜睡及恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。严重肝、肾功能不全,有高血钾倾向者禁用。 ※ 阿米洛利 ※ 阿米洛利(amiloride,氨氯吡咪)作用部位与氨苯蝶啶相似,在远曲小管远段和集合管抑制Na+-K+交换,还阻滞Na+-H+反向转运体(antiporter),抑制Na+-H+交换,促进Na+的排出,使H+分泌减少,也有留钾作用。该药利尿作用比氨苯蝶啶强,单次口服起效时间为2 h,6~8 h 达高峰,作用持续24 h 左右,t1/2 为6~9 h。该药临床适应症同氨苯蝶啶,常与噻嗪类合用,单独使用可致高血钾。偶尔引起低血钠、轻度代谢性酸中毒和胃肠道反应。无尿、肾功能损害、糖尿病、酸中毒和低血钠患者慎用。
艾灸是我国中医最传统是针灸疗法之一,是以燃烧艾草条或者艾草柱以熏蒸穴位的一种疗法。艾灸有怎样的功效和作用呢?下面就由小编为大家介绍下艾灸的功效和作用,希望对大家有帮助。
1.要专心致志,耐心坚持:施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。
2.要注意体位、穴位的准确性:体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。
3.防火:现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着,因此,施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。
4.要注意保暖和防暑:因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。
5.要防止感染:化脓灸或因施灸不当,局部烫伤可能起疮,产生灸疮,一定不要把疮搞破,如果已经破溃感染,要及时使用消炎药。
6.要掌握施灸的程序:如果灸的穴位多且分散,应按先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行。
7.注意施灸的时间:有些病证必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
8.要循序渐进,初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
9.防止晕灸晕灸虽不多见,但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等,甚至发生晕倒。出现晕灸后,要立即停灸,并躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟左右。
10.注意施灸温度的调节:对于皮肤感觉迟钝者或小儿,用示指和中指置于施灸部位两侧,以感知施灸部位的温度,做到既不致烫伤皮肤,又能收到好的效果。
1、艾绒质量
选择质量好的艾绒。劣质艾绒,生硬不团聚,燃烧时火力暴躁,易使患者感觉灼痛,甚至熏烤时石粒脱落,灼伤皮肤。
2、环境通风
环境应保持通风,避免艾烟过浓,伤害人体。呼吸系统疾病患者,特别是哮喘病人慎用艾灸。
3、施灸部位
施灸的部位,妊娠期妇女的腹部及腰骶部不宜施灸;颜面五官、阴部、有大血管分布的部位不宜直接灸;头部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸。
4、避免烫伤
施灸时应及时调整灸火与皮肤间的距离。有些患者局部寒气大,初灸时,对艾火的忍耐力强,常常不知不觉将艾火靠近皮肤,结果将皮肤灼痛。实际上,以灸至皮肤发红为度,每次灸10—15分钟为宜。
5、注意次数
体质壮、病情轻、病程短者,灸治1—2次即可;体质差、病情重、病程长者,可灸数月乃至1年以上。初灸时,每日1次;长期灸治者,3次后改为2—3天1次。
艾灸疗法能健身、防病、治病,在我国已有数千年历史。早在春秋战国时期,人们已经开始广泛使用艾灸法。艾灸能激发、提高机体的免疫功能,增强机体的抗病能力。如果自己在家艾灸时一定要注意上述五大原则,避免伤害身体。
1、调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用,达到调和阴阳之功效。
2、温通经络,驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸,使热力深达肌层,温气行血。艾灸具有温通经络,散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。
3、行气活血,消瘀散结。气见热则行,见寒则凝,气温则血行。艾灸为温热刺激,可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血,消瘀散结。
4、温阳补虚,补中益气。
5、回阳救逆。
6、防病保健,强身益寿。
艾灸疗法的作用是多方面的。如所取穴位不同,灸法不同,刺激程度不同或施灸所用材料不同,因而功效也不同;因此,临床应用时应当视具体病情选择不同的穴位和操作方法。如果自己在家艾灸时要注意以下五大原则,避免伤害身体。
轮胎是车辆最直接接触地面也是耗损最大的零部件,轮胎的使用和维护也是有一定的方法的。以下是由小编整理的轮胎知识的内容,希望大家喜欢!
国内部分:
近年,我国的一些轮胎产品已打入国际市场,并获得美国的DOT认证、欧洲的ECE认证。
回力和双钱轮胎由上海轮胎橡胶(集团)股份有限公司制造。中国产量第一,世界第十四位。质量达到国外同类产品的先进水平。
成山牌轮胎:山东成山橡胶(集团)股份有限公司制造。有国产精品之美誉。
三角牌轮胎:山东威海橡胶工业集团公司制造。
此外,黑龙江的桦林牌、红旗牌、辽宁的黄海牌、湖北的东风牌、焦作的风神牌、银川的花城牌、合肥的开之牌、广东的万力牌也是国产上品。
国外部分:
东洋轮胎(TOYO):日本的丰田、三菱、日产等指定为跟车出厂的配套轮胎。1993年进入中国市场,1998年在中国江苏昆山设厂。日东轮胎(NITTOTIRE)为兄弟厂。
横滨轮胎(YOKOHAMA):日本所有汽车制造商以及保时捷等,均用其为标准轮胎。
石桥轮胎(BNIOCESTONE):全球最大轮胎生产厂家之一。
其林轮胎(MICHSTLIN):法国制造。1946年首创子午线轮胎。沈阳有分厂。
固特异轮胎(GOOD YEAR):美国制造。1995年在中国大连设立分厂。
好速运轮胎(RALLYE)产地:德国和瑞典。
倍耐力轮胎(PIRELLI)意大利制造,总部设在意大利,在巴西设有分厂。
邓禄普轮胎:德国制造。因商标像一条飞鱼,在我国又称为飞鱼轮胎。
韩国牌轮胎(HANKCOK):韩国制造,原名乐声牌。1996年在中国江苏和浙江设分厂。
锦湖轮胎(KUmHO):韩国制造。1995年后,分别在中国南京、天津设立分厂。
1、钭交轮胎:由多层帘布钭交而成。在中国广泛货车和面包车使用。如北京面包车使用的750-14-8轮胎。分别由胎面,胎体和胎缘组成。
2、子午线轮胎:1946年由法国米其林轮胎厂发明。其构造是帘布层内的线以轮胎中心成辐射状排列,然后加上钢带层。它由胎面,带束,胎体和胎缘组成。与钭交胎相比,其耐磨性能提高50%-100%,滚动阻力低30%,节省燃料8% -10%,提高牵引力10%-20%,提高侧向力量50%-70%,抗刺破性能是钭交胎的5倍。但胎侧耐抗击性能不如钭交胎。轮胎中橡胶原材料所占比例为49%。其余橡胶添加物37%等。子午线轮胎已被广泛使用,美国达90%,日本达70%以上。该种轮胎多用于轿车,如捷达用的175/70R13轮胎。
1、法国生产的米其林,意大利生产的倍耐力以及瑞典生产的好运来为高价轮胎。
2、横滨牌、东洋牌、石桥牌、中字牌、邓禄普派及美国的固特异为中档价格轮胎。
3、韩国生产的韩国牌、锦湖牌和台湾生产的正新牌以及东南亚国家生产的如大象牌、美佳牌、南汽牌价格较低,有的甚至低于我国的回力牌。
1、ISO国际质量认证表示方法
250 / 60 R 15 89 H
250-轮胎宽度(mm)、60-扁平比、R-子午线结构、15-轮胎内径(in)、89-最大负荷、H-最高时速
2、DOT 美国表示方法
P 195 / 75 R 14 92 S
P-车型缩写(客车PC)、195-轮胎宽度(mm)、75-扁平比、R-子午线结构、14-轮胎内径(in)、92-最大负荷、S-最高时速
注:扁平比率:轮胎的高度和宽度之比,轮胎越扁性能越好,造价越高
1、保持正常的内压。
2、定期更换轮胎的安装位置。
3、按规定载重量装载。轮胎超载,同样会发生与空气压力不足时相同的损伤。载重时,还应保持每个轮胎的承载量基本相同。
4、不使用生锈、变形或焊接过的钢圈;受伤或鼓包胎必须更换。
5、避免急加速、紧急制动和急转向。
6、不要在同轴上混装规格不同和不同质量的轮胎。
7、使用与轮胎和轮圈配套的气门嘴,并保证气门嘴帽经常盖着,以免泥沙进入。
8、通过有尖锐碎物之路面,须减速通过。
9、避免将车辆停放在有粗大、尖锐或锋利石子的路面上。车辆不要停放在靠近或接触有石油产品、酸类物质及其它影响橡胶变质的物料的地方。
10、 避免贴近障碍物停车,以防胎侧受到刮伤。
点击下页还有更多>>>国内外轮胎品牌简介
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1、承受载荷;2、产生驱动力与制动力;3、缓冲和吸震 4、改变汽车行驶方向 。
正因为轮胎具有上述四大作用。因此,汽车才能在凹凸不平的路面上安全、自由、迅速、舒适的行驶,所以,轮胎在整个汽车零部件中才显得特别的重要。
DOT:美国交通部质量认证
ECE:欧洲共同市场轮胎质量认证
JIS:日本质量认证
看过“轮胎知识大全“
精油是由植物产生的,并且大多数是液态的具有挥发性的有机混合物,具有香气。下面小编为大家带来精油美白使用方法。欢迎阅读。
冷敷或热敷法
把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,并双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5—10次。身体部位按敷时,水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油,面部则只用1滴精油即可。
冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症,热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透,常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。
香熏炉熏香法
把清水倒进香熏炉的盛水器中,加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内,待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。
加湿机熏香法
在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油,使精油随加湿机的水雾散发到空气中。
暖气机香熏法
将棉球沾上精华油,放在暖气管散发热气的地方,使精油随暖气散发到空气中。
将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完,每天香薰漱口,可保持口气清新,保护牙齿,减少喉炎。常用精油:茶树,薰衣草,薄荷。牙痛时,把肉桂一滴,不需稀释,直接用棉签点在牙痛部位,即可缓解牙痛。
洗发时,将约2滴的精油加入洗发液,均匀涂抹于头发上,轻轻按摩3-5分钟,再以清水洗净;护发时,将基础油与精油以10:1比例调和,轻轻按摩头皮使吸收,以毛巾包住约15分钟,再以洗发液洗即可。
去除头皮屑的精油疗程:佛手柑2滴+茶树1滴。作法:将2种精油和洗发精混在一起洗头。疗效:具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。
1、浴盐洁面 取少量浴盐溶于盆中便可充当洗面奶、洁面乳等洁肤品,既清爽干净又简单省事。油性皮肤的人用浴盐洁面后无须爽肤水就能达到洁肤、紧肤、护肤的效果。
2、浴盐桑拿 蒸桑拿时,将盐放入布袋轻擦肌肤,既补充体内流失的盐分又洁肤美容。
3、浴盐淋浴 将装入浴盐的布袋,吊在喷头上,可以轻松快捷达到护肤效果;用海绵取少许盐按摩全身,再用水冲洗也可以达到同样效果。
4、浴盐美足 用热水泡脚5分钟,把浴盐抹在有厚皮的部位,如脚跟、脚掌打圈按摩5分钟,再用水清洗干净,然后用润肤露滋润。
把精油加在蒸馏水中,放于喷雾瓶中,随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是10滴油兑10毫水。
于容器中注满净水之后,加精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人时,由上方45度角往下喷,先后依序为:
1.要求其先坐下,放松心情,闭上眼睛。
2.喷其头顶上空,让雾气缓缓降至头部。
3.待其闻到气味时,才再喷其它的目标,如头发、脸及颈,勿喷到眼睛。
(一)居家吸入法
把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择1-3种精油滴于热水里,总数不超过六滴,将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。
(二)简单吸入法
将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸
(三)长途开车的人嗅觉十分容易疲乏,所以要准备二至三种精油,交替使用才能发挥功效(薄荷、罗勒、迷迭香等很有效)。
(一)香薰蒸汽浴
可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中,比例为每600毫升水加2滴精华油,把混合后的水浇在蒸气房的热源上(如烧红的石头),带着香薰的蒸气便徐徐散出,尽情吸入这些香薰蒸气,它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂,对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。
(二)香薰坐浴
用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子,盛载半盆温水,滴入1—2滴精油,(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等),把精油搅拌开,进行坐浴,这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳
(三)香薰温水浸浴
放整缸温水,温度以皮肤可接受为佳,加入8—1 0滴精华油,浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳,轻轻搅动精油和花瓣使其散开,接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处——鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华,皮肤毛孔张开,让其芳香精华渗入皮肤深处,比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后,自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上,感觉如丝。
流行感冒时,可用以下方法浸浴:用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和,在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后,将全身浸浴在热水中约10—1 5分钟,并深深吸入香薰的蒸气,待身体充分泡热后,迅速擦干身体并即时就寝。
(四)足浴手浴
准备一盆温热水,滴入5-6滴精油,再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟,可治疗肌肉酸痛,促进血液循环,手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润,秋冬季节使用效果更佳。
保健按摩一般从背部做起,两手放在臀部上方的脊椎骨两侧,手掌朝下,沿椎骨两侧向肩膀移动,到颈部时,双手向外,一面按摩两胁,一面按摩肩膀,再回到起点,按摩时必须一气呵成,中途切勿停止。把2—3种,总数为3滴的单方精油稀释于3—4毫升的植物按摩油中,作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。
按摩法可加强血液循环,排除体内毒素,不同的精油具有各自不同的疗效,建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
纯的植物精油直接接触皮肤,往往会因为浓度太高容易造成皮肤过敏,所以在按摩的时候,我们必须使用稀释过的精油,这个用来稀释纯植物精油的东西,就是所谓的「基底油」。可以当作基底油的,必须是不会挥发且未经过化学提炼的植物油,例如:甜杏仁油、特级精纯橄榄油、蓖麻油、荷荷葩油、小麦胚芽油等,这类油脂无味,富含维生素D、E与碘、钙、镁、脂肪等,可藉其平衡与稳定精油,并协助精油迅速由皮肤吸收。而一般的食用油通常经过化学提炼,已经失去这些养分,较不适合当作稀释用的基底油。 至于石油提炼的矿物油,如:婴儿油等,并不适合当基底油,因为这类矿物油不但不含养分,还容易阻塞毛孔,造成粉刺与脓疮,再用精油按摩时,更会阻挠肌肤对精油的吸收。
调和的比率,一般来说,精油的用量约在0.5%到3%之间,脸部等较为敏感的部为或是12岁以下儿童的按摩,大概在0.5%到1%之间;严重的肌肉痛,就可以用到3%的量。我们通常给的浓度面部为1%即3ML基础油配1滴精油,身体为2%即10ML基底油配5滴精油。
依个人的需要,配合体质与生理的变化,随时调整基础油,纯植物精油的种类与比例,调配出适当的按摩油,利用按摩的手法(指压、淋巴引流等),将植物精油渗透至身体内部,达到保健或治疗的目的。
按摩最好的时机就是在刚洗完澡时,趁着身体微湿时效果最好。按摩时,力道可视需要而有不同,较快较重的按摩如搓揉、拍击,可提振精神;而轻柔的抚触、按压,则可消除疲劳或帮助睡眠
冬季天气干冷,经常感觉口干嗓子疼,皮肤脱皮等症状,都是空气太过干燥引起的,也让越来越多的人开始使用加湿器。作为使用频率较高的小家电,很多人对加湿器正确的使用方法却不怎么了解,今天就为大家介绍下加湿器该怎么用。
加湿器的使用方法:
1、环境温度在10-40℃之间时使用加湿器,冬季人体的舒适湿度在50%左右,不要过度使用;
2、不要在无水状态下开机;
3、使用的水要在40℃以下,最好使用纯净水,不可加入其他种类的化学药品(普通的加湿机与香薰机不同,不耐腐蚀,添加剂不利于加湿器的长期使用);
4、不要将加湿器放置于空洞的物体上,以免产生噪音,远离热源、腐蚀物和家具等;
5、定期清洗加湿器,清洗水温不得超过50℃,清洗时不要将机器放入水中。
人体的健康湿度在45-70%,干燥容易产生静电,导致人体不适、损坏家电等,也易使皮肤老化,抵抗力弱的人群感染疾病,所以合理的使用加湿器是很有必要的。
一年一度的严寒的冬天又到了,家家户户包括 办公室 、商场都开起了 空调 ,真让人感觉暖和!可是你知道空调开到多少度合适呢?怎么开空调最省电呢?即便是冬天,室外气温很低,室内也不应该把空调温度开的特别高。众所周知,冬天的时候空调开到18摄氏度到20摄氏度是最让人人觉得舒适的,当然,从节能的角度来讲,冬季空调开在20摄氏度是最合适的!
空调开到多少度合适
开到18°-22°为适宜
其实冬季室外温度较低,如果室内温度过高,容易导致冷热交替得感冒!冬季空调开得过高,而热空气比较轻,所以热空气都漂浮在 房间 上空下不来,而 地面 温度还是很低。如果你家是悬挂式的空调,那么空调周围的温度就达到30°,但是你脚下的温度却还是低温。如此一来,你会发现自己头吹得热热的,脚却很冷!脚越冷,身体就越冷,所以开得越高,身体还是很冷!
以前办公室有个50多岁的老人家,小编每次冬天先到办公室都会把空调打到30度,而不幸的是,这位老人家只要一进 门 ,就立即把空调调到18°,甚至直接关掉。
当空调周围的温度到达预设温度,空调就会停止转动,等到室温冷下来再重新运作,如果我们开空调温度过高,热空气持续维持在空调周围并且变温迅速,那么好啦,你家的空调就会反复的运作-停止-运作-停止。这样的旋律,不是要用坏掉的节奏么!所以冬季空调温度开到18°-22°为适宜!
冬天空调正确使用方法
我们知道夏季空调温度在26℃—28℃最适宜,而冬季空调温度设定的最佳温度是20℃。室内温度过热不仅有利于身体健康,也可避免空调超负荷工作;对于喜欢调高室内温度的朋友,请务必注意不要在冬季将温度设在空调可承受的极端30℃,否则会引起空调频繁启动或不停机,增大耗电量,严重时甚至会损坏空调 压缩机 。
从人体舒适角度来说,冬季室内温度控制在18摄氏度至20摄氏度之间最合适,因为在冬季,人们穿的衣服本来就多,如果室内温度高于20摄氏度,便会感觉有点热。如果冬季空调温度设定高到26℃以上,则冬季供暖温度太高,会使得室内空气异常干燥,伤害人的体液、津气,使得人感觉浑身燥热、眼耳目口鼻喉皮肤等处感觉干涩。
从保健的角度看,冬季使用空调时,至少要注意两个问题:首先,室内外温差不宜过大,冬季空调温度设定最好保持室内比室外高8摄氏度。如果室内外温差过大,人在骤冷骤热的环境下,容易伤风感冒,对于老人和患高血压的人而言,室内外温差更不能过大,因为室内温度过高,人体血管舒张,而这时要是突然到了室外,血管猛然收缩,会使老人和高血压病人的脑血液循环发生障碍,极易诱发中风;其次,开空调时紧闭门窗,时间长了会导致室内缺氧,细菌、病毒也会趁机大量积聚,因此,空调每次开2个多小时就应该停下来,并开窗通气。
在 现代 社会来讲,空调可以说是人类生活必不可缺少的智能 家电 ,不管是严寒还是高温天气,我们都离不开它!夏天的时候将空调开到25℃到28℃,冬季的时候开到16℃到20℃,相对来说是省电的,对人体也是最好的!那么看完以上信息,想必您对空调开到多少度已经有了一个非常详细地了解了吧,希望能够帮到你!
随着人们生活节奏的不断加快,胃的发病率逐年上升,去药房买药服用的越来越多,但您知道胃药服用一些小常识吗?哪些药饭前服,哪些药饭后服,哪些药睡前服,这些常识你都不懂吧,那么,看完下面的介绍你一定会知道的。
教你胃药服用的小常识:
指在临睡前30—45分钟服用。抗酸药(组胺H2受体和胃泌素受体阻断药),如西咪替丁(甲氰咪胍)片及胶囊剂、盐酸雷尼替丁片及胶囊剂、法莫替丁片及胶囊剂。
常用药物 西米替丁(泰胃美)、雷尼替丁及法莫替丁等。
它们均是强烈抑制胃酸分泌的药物,不仅能缓解因溃疡胃黏膜糜烂而引起的疼痛,促进溃疡愈合,而且可防止因溃疡病胃黏膜糜烂引起的上消化道出血。在疾病急性期,一般主张早晚各服1次,待病情缓解后,改为每晚临睡前服维持量,可巩固疗效,防止复发。
指饭前30—60分钟服药。
常用药物:吗丁啉(多潘立酮)片、胃复安、西沙必利等
它们均具有增强胃肠道蠕动、促进胃中食物排空,协调食管、胃部、幽门和十二指肠运动的功能,对恶心、呕吐、泛酸暖气和食后闷胀等症状,均有良好的疗效。促胃动力药宜在饭前半小时服用,不宜与阿托平、颠茄片、山莨菪碱等合用。如吗叮啉(多潘立酮)片等,具有增强胃肠道蠕动、促进胃中食物排空的功能,宜在饭前半小时服(不宜与阿托品、颠茄片、山莨菪片合用)。胃肠解痉药,如普鲁本辛(溴丙胺太林)片、山莨菪碱片、颠茄片等,饭前服用可使药物保持有效浓度,发挥作用快(不宜与吗叮啉片合用)。
指在进食少许后服药。胃黏膜保护药,右硫糖铝片等,应在吃饭时嚼碎用水送下,以充分发挥药效。不宜与高蛋白食物(如乳制品、豆制品)同服,以免影响疗效。助消化药,如酵母、乳酶生、胰酶等,饭间服用可及时发挥药效。此类药物,饭前片刻服用亦可。
常用药物:硫糖铝、米索前列醇或麦滋林—S、得乐、迪乐等
它们皆需与胃黏膜直接接触才能发挥作用,故宜在两餐之间服用。其中硫糖铝若为片剂,需嚼碎后用水吞下,疾病治疗: 祝愿您早日康复。不宜与含高蛋白的食物或饮料同服,如乳制品、豆制品等。
指饭后30—60分钟服药。抗酸药,如氢氧化铝片剂或凝胶剂、三硅酸镁片剂、铝碳酸镁片剂或咀嚼片等,最好在饭后30—60分钟左右服用,这样可中和胃中过多的胃酸,并能在胃中形成一层保护膜,避免食物对胃黏膜的刺激。
常用药物:氧化镁、氢氧化镁、三硅酸镁等
主要对过多胃酸起中和作用,可放在饭后1—3小时服用,但不宜久服,否则会引起镁中毒。对肾功能不全者禁用。
冷会先从脚开始,因此可以用自己的抓绒衣或羽绒服,拉上拉练后把脚从衣服的腰部向头部伸,再进入睡袋,可以保证让你的双脚暖暖的,一觉睡到天亮,甚至经常会有热醒的,那使用睡袋时该注意什么呢?配备一条质量较好的防潮垫,这一点非常重要,常野营的人都有体验,如果寒气从地下直达背部,那种寒冷是难以承受的;当睡袋保暖程度不够时可以穿更多的衣服,或把衣服和其它物品覆盖在睡袋上,柔软的衣物如抓绒衣也可以塞在睡袋里填充睡袋与人体之间的空隙;在极端的环境下,可使用非常手段。在身上包报纸、塑料袋,或将睡袋再套在背包中使用,肯定不会舒服,但可以增加保暖性,大家知道冬天睡袋的正确使用方法有哪些吗?
1、寒冷环境下请勿穿着外套进入睡袋,建议只穿内衣睡眠,这样有助于快速提高睡袋内温度和睡眠的舒适性。
2、在营地里如时间许可,早晨将睡袋外翻,置于帐篷顶或干燥、通风、阳光照耀的环境,有助于睡袋的风干,但是要避免白天的强烈日光照射。
3、收纳时,可先将睡袋卷收一次,挤出大部分空气。再将睡袋摊开,从尾部开始将睡袋不规则地放入压缩袋内。不推荐用卷收的方式放入压缩袋内,因为长期有规则的卷收会使睡袋面布因为受力不均衡而加速老化。
4、羽绒睡袋面料具有防水或防泼水功能,但如果途中天气极其潮湿,请将睡袋用塑料袋密封,避免潮湿的空气进入睡袋。睡睡袋是有技巧的。不会“睡”的人即使用高寒(-35°)睡袋在一般低温下(-5°)也会感到冷。
5、配备一条质量较好的防潮垫,这一点非常重要,常野营的人都有体验,如果寒气从地下直达背部,那种寒冷是难以承受的;有条件的话睡前喝杯热饮料,牛奶果珍都可以,使身体发热;
现在使用空调是非常平凡的一件事情,不管是在夏季还是冬季,我们都需要使用到空调,特别是对于南方地区的人来说,冬季没有暖气,也只能使用空调,很多人都认为空调在冬季打的越高,温度才能够越舒服,其实这个是错误的想法,下面给大家介绍一下冬季空调到底要开多少度才是最合适的。
其实冬季室外温度较低,如果室内温度过高,容易导致冷热交替得感冒!冬季空调开得过高,而热空气比较轻,所以热空气都漂浮在房间上空下不来,而地面温度还是很低。如果你家是悬挂式的空调,那么空调周围的温度就达到30°,但是你脚下的温度却还是低温。如此一来,你会发现自己头吹得热热的,脚却很冷!脚越冷,身体就越冷,所以开得越高,身体还是很冷!
以前办公室有个50多岁的老人家,小编每次冬天先到办公室都会把空调打到30度,而不幸的是,这位老人家只要一进门,就立即把空调调到18°,甚至直接关掉。
当空调周围的温度到达预设温度,空调就会停止转动,等到室温冷下来再重新运作,如果我们开空调温度过高,热空气持续维持在空调周围并且变温迅速,那么好啦,你家的空调就会反复的运作-停止-运作-停止。这样的旋律,不是要用坏掉的节奏么!所以冬季空调温度开到18°-22°为适宜!
上面给大家介绍的就是冬季空调开到多少度为最合适,现在大家应该也有所了解了吧,大家在冬天的时候一定不要把空调的温度调得太高,这样会影响到你的身体健康,而且温度如果太高的话,对于老人和孩子来说是承受不了的,今天小编就给大家介绍到这里了。
有的“消毒药水”根本没有消毒作用,有的作用不大但弊端不小。因此,使用时有讲究,应该有所选择。宝宝正确使用消毒水方法有哪些呢?下面小编准备了宝宝正确使用消毒水方法,希望对您有帮助!
1、紫药水:即2%的甲紫溶液,甲紫又称龙胆紫。此溶液有加快伤口结痂和愈合的作用,常用于浅表皮肤、黏膜感染。
护理事项:
——该溶液不宜用在黏膜或开放创面,尤其是大创面,因刺激较大,可诱发皮肤癌;
——不宜用于面部皮肤,涂抹后影响美观,应尽量少用。
2、双氧水:即过氧化氢,具有消毒杀菌作用。
护理事项:
——使用浓度为3%,浓度大,易灼伤患处皮肤;
——用于已有一定感染的浅表局部伤口处时,其血液、脓液等易降低其杀菌力; ——性质不稳定,存放时间不长,易失效。
3、硼酸水:3%的硼酸溶液有清洗、收敛和抑菌作用,常用作皮肤、黏膜和伤口冲洗清洁,口腔炎含漱,急性湿疹、急性渗出性皮炎和烫伤湿敷。
护理事项:
——不要大量和长期外用,勿用于婴幼儿或眼睛等部位;
——注意使用浓度,浓度过高有刺激作用。
——肥皂水:肥皂水具有特异的消毒作用。
看过“宝宝正确使用消毒水方法”
1、紫药水:即2%的甲紫溶液,甲紫又称龙胆紫。此溶液有加快伤口结痂和愈合的作用,常用于浅表皮肤、黏膜感染。
注意事项:
(1)该溶液不宜用在黏膜或开放创面,尤其是大创面,因刺激较大,可诱发皮肤癌;
(2)不宜用于面部皮肤,涂抹后影响美观,应尽量少用。
2、双氧水:即过氧化氢,具有消毒杀菌作用。
注意事项:
(1)使用浓度为3%,浓度大,易灼伤患处皮肤;
(2)用于已有一定感染的浅表局部伤口处时,其血液、脓液等易降低其杀菌力;
(3)性质不稳定,存放时间不长,易失效。
3、硼酸水:3%的硼酸溶液有清洗、收敛和抑菌作用,常用作皮肤、黏膜和伤口冲洗清洁,口腔炎含漱,急性湿疹、急性渗出性皮炎和烫伤湿敷。
注意事项:
(1)不要大量和长期外用,勿用于婴幼儿或眼睛等部位;
(2)注意使用浓度,浓度过高有刺激作用。
4、肥皂水:肥皂水具有特异的消毒作用。
注意事项:
(1)20%肥皂水可用作被狗咬后的伤口紧急消毒,有一定中和、冲洗和灭活狂犬病病毒的作用;
(2)蚊虫叮咬后,如果用肥皂水清洗可起止痒和减轻局部症状的作用。
5、食盐水:只有清洁伤口的作用,本身并无消毒作用。
注意事项:冲洗后,应涂一些常用外用消毒药,如2%碘酒或75%酒精等,以有效去除细菌,预防伤口感染。
冲洗皮肤伤口的简易办法:可在100毫升凉开水中加入1克食用盐,配成1%浓度盐水。若能用0.9%的生理盐水冲洗,那是最理想的。因为1%浓度左右的盐水和人体血液中氯化钠浓度一样,对伤口没有刺激,不会导致人体细胞吸水爆裂或失水皱缩。
目前,推荐使用的是消毒能力强的含碘类制剂,如碘酒、碘甘油、碘伏等。碘制剂毒性极小,皮肤和黏膜都可涂用,除可预防各种化脓感染外,还可预防严重的特异性感染,如破伤风、炭疽、狂犬病等。
1、碘酒:碘酒(碘酊)是由碘、碘化钾溶解于酒精而制成的2%溶液。碘酒主要用于非黏膜伤口的表面消毒。碘酒常用于手术前、注射前的皮肤消毒及伤口的消毒,尤其是被污染的伤口。
注意事项:
(1)尽量不要过大面积使用碘酒,以防大量吸收而出现碘中毒;
(2)一般不用于溃烂的皮肤;
(3)含碘制剂禁用于碘过敏者。
2、碘甘油:碘甘油由碘、碘化钾、甘油等配制而成,碘甘油主要用于口腔黏膜溃疡、牙龈炎及冠周炎。
注意事项:含碘制剂禁用于碘过敏者。
3、碘伏:碘伏则为碘与聚醇醚复合而成,主要用于非黏膜伤口的表面消毒。
注意事项:含碘制剂禁用于碘过敏者。
需要注意的是,如果涂抹含碘类制剂处有灼烧感、瘙痒、红肿等,应停止使用该药,并将局部药物洗净,必要时应咨询医师。另外,含碘类制剂,不宜与红药水(大部分地区已淘汰不用)同时涂用,以免产生碘化汞而腐蚀皮肤。碘酒局部刺激性大,儿童怕痛,可用碘甘油或碘伏。
沙锅是我们家中常用的一种器物,主要是适合我们来煮制食物。我们如何正确的使用它,这样能延长它的使用寿命。接下来,小编就和大家分享沙锅的正确使用的知识,希望对大家有帮助!
买回的砂锅,清洗干净后,要记得先做处理再正式进行煲煮,以减少锅体加热后的破裂机率,并为煲锅延长30%的使用寿命。
1、加入一整锅冷水,用小火烧滚20分钟,熄火,放到水温完全自然冷却。
2、熬煮一锅粥。(利用其淀粉,填补锅子的缝隙,使质地更紧实)
3、如果家有较大的烤箱,还可以用纸巾先将锅子擦干,放入烤箱,用150℃的温度干烤1小时,然后自然放凉。
4、使用之后,应放置10~15分钟,待锅身降温了再清洗,以免温差太大,容易破裂。而且必需赶快冲洗,不可以浸泡,否则锅子会吸入污水,导致发霉发臭。洗后要擦干,放在阴凉通风处晾干,再收藏起来。
5、沙锅上肉眼看不到的气孔,因此不宜用碱性清洁剂,因为只要没有完全洗净,清洁剂就会渗入孔隙,一加热,就会浮现许多残留清洁剂的泡沫,整锅好料全完蛋;万一又吃下肚子去,肠胃可能拉警报。要用丝瓜布仔细彻底刷干净;如有黏锅物质,它会慢慢渗入气孔内,保护器皿,所以,就让它留下。不过若是偶尔用一次沙锅,则要用清洁剂清洗,以防收藏期间滋生细菌。此外,不可以使用金属网布来刷洗煲锅,因为这极易刮伤锅面。
首先,我们新买来的沙锅,在正式的使用它煮食物之前,用我们的淘米水来煮一次。它的作用:防止渗漏,从而延长它的使用寿命。
2我们每次在使用它的时候,一定要擦干它的表面。
3用它煮制食物时,宜用小火,一定要注意别干烧。(这样做易减少它的使用寿命)
4用沙锅煮好食物后,把它从灶具上取下来的时候,不要马上放入瓷砖等材质的物体上,最好在它的下面放入一个竹制等材质的垫子。这样延长使用寿命。
挑选方法: 1、观外型——圆而均匀、完整无裂缝
2、用锅盖或硬币轻敲锅体,听声音——清、亮、脆者为好
3、转动锅盖——要与锅体严密紧口
1、加热之前,沙锅的外表面必须擦干,要是有水的话,砂锅容易破裂
2、沙锅是不可以暴冷暴热的,加温时,要先开小火,在开大火,不能直接用大火烧破裂。
3、砂锅烧的时候,要注意里面的水不要加的很多,沸腾时少量水溅出来,也会弄坏沙锅。
4、砂锅烧煮的食物大多数是有汤水的,注意不要烧干。
5、滚烫的砂锅,要让它自然冷却,不能用冷毛巾敷上去,也会爆。
6、沙锅上桌时要放在桌垫上特别注意不要直接放在冰冷的大理石桌面上
据《健康报》报道,胰岛素是人体胰岛B细胞分泌的一种肽类激素,其主要作用是降低血糖。此外还具有扩张血管、抗血小板凝集、抗炎、抗动脉粥样硬化及保护心脏等作用。注射胰岛素是治疗糖尿病的常用方法,但是很多患者由于使用不当而影响了治疗效果。要得到理想的疗效,需注意以下几点:
胰岛素正确的使用方法一、注射胰岛素尽量不选取大腿、手臂等需要剧烈活动的部位,以免造成低血糖。
胰岛素正确的使用方法二、确定吃饭的时间后,再注射胰岛素。短效胰岛素、预混胰岛素需餐前30分钟皮下注射,胰岛素类似物则需要餐前,甚至餐后即刻注射。
胰岛素正确的使用方法三、调整胰岛素剂量或更换胰岛素品种,在最初的两周内需密切监测血糖。
胰岛素正确的使用方法四、重症糖尿病患者在清晨没有注射胰岛素时不要进行活动,以防发生酮症酸中毒。
胰岛素正确的使用方法五、在胰岛素药效发挥最强的时刻,以及注射胰岛素后吃饭前,黄昏或夜间都尽量不要进行活动,以防发生低血糖晕厥。
胰岛素正确的使用方法六、开始使用胰岛素应从小剂量开始,以防低血糖的发生。
胰岛素正确的使用方法七、感到心慌、出汗等不适时,应及时测血糖。如为低血糖,可以立即吃些糖果。
胰岛素正确的使用方法八、外出活动时应随身携带糖果或含糖饮料,一旦发生低血糖时,应立即食用并停止活动。
胰岛素正确的使用方法九、做一张救助卡,注明您的姓名、病情、诊断情况、家庭联络方式,以及主治医生的联络电话等信息,并随身携带。
消防水带分为有衬里和无衬里两类,有衬里消防水带包括棉质、尼龙衬胶水带、涤纶灌胶水带、麻质涂塑水带;无衬里水带有棉水带、亚麻水带、苎麻水带。那么要如何正确的使用消防水带呢?下面是小编为大家整理的资料,供大家参考。
第一、水带连接,消防水带在套上水带接口时,须垫上一层柔软的保护物,然后用镀锌铁丝或喉箍扎紧。
第二、水带的使用。使用消防水带时,应将耐高压的水带接在离水泵较近的地方,充水后的水带应防止扭转或骤然折弯,同时应防止水带接口碰撞损坏。
第三、水带铺设。铺设水带时,要避开夹锐物体和各种油类,向高处垂直铺设水带时,要利用水带挂钩,通过交通要道铺设水带时,应垫上水带护桥,通过铁路时,水带应从轨道下面通过,避免水带被车轮碾坏而间断供水。
第四、防止结冰。严冬季节,在火场上需暂停供水时,为防止水带结冰,水泵需慢速运转,保持较小的出水量。
第五、水带清洗,水带使用后,要清洗干净,对输送泡沫的水带,必须细致的洗刷,保护胶层。为了清除水带上的油脂,可用温水或肥皂洗刷,对冻结的水带,首先要使用之融化,然后清洗晾干、没有晾干的水带不应收卷存放。
1、 打开防火栓门,取出水龙带、水枪。
2、 检查水带及接头是否良好,如有破损严禁使用。
3、 向火场方向铺设水带,避免扭折。
4、 将水带靠近消火栓端与消火栓连接,连接时将连接扣准确插入滑槽,按顺时针方向拧紧。
5、 将水带另一端与水枪连接(连接程序与消火栓连接相同)。
6、 连接完毕后,至少有2人握紧水枪,对准火场(勿对人,防止高压水伤人)。
7、 缓慢打开消火栓阀门至最大,对准火场根部进行灭火。
8、 消防水带连接,消防消防水带在套上消防水带接口时,须垫上一层柔软的保护物,然后用镀锌铁丝或喉箍扎紧。
9、 消防水带的使用。使用消防消防水带时,应将耐高压的消防水带接在离水泵较近的地方,充水后的消防水带应防止扭转或骤然折弯,同时应防止消防水带接口碰撞损坏。
10、 消防水带铺设。铺设消防水带时,要避开夹锐物体和各种油类,向高处垂直铺设消防水带时,要利用消防水带挂钩,通过交通要道铺设消防水带时,应垫上消防水带护桥,通过铁路时,消防水带应从轨道下面通过,避免消防水带被车轮碾坏而间断供水。
11、 防止结冰。严冬季节,在火场上需暂停供水时,为防止消防水带结冰,水泵需慢速运转, 保持较小的出水量。
12、 消防水带清洗,消防水带使用后,要清洗干净,对输送泡沫的消防水带,必须细致的洗刷,保护胶层。为了清除消防水带上的油脂,可用温水或肥皂洗刷,对冻结的消防水带,首先要使用之融化,然后清洗晾干、没有晾干的消防水带不应收卷存放。
1、检验时以同一品种、同一内径、长1000 米的水带为一批。从中任意抽取100 米做外观检验。以最经济的方法截取3 个试样,试样长度应符合3.1.1 款的规定。
2、个试样的内径均应符合本标准规定;3 个试样的单位长度重量及渗水量的算术平均值应符合本标准规定;一个试样只进行一种状态的爆破试验,并应符合本标准规定。
3、检验时若有某项不符合本标准规定,允许对该项复验一次。复验时仍以最经济的方法加倍抽取试样。试样复验的结果均应符合本标准规定,否则为不合格品。
4、当供需双方对产品质量有争议时,仲裁检验的一切费用由责任方承担。
1、看外观认证书
首先,仔细查看消防产品的外观,查看是否精良,并查看产品的生产日期和保质期,同时,查看产品的铭牌、检测报告,经正规厂家出品的消防产品都要有“一书一报”,即国家消防产品合格评定中心所出具的《型式认可证书》和国家消防检测中心出具的《消防检测合格报告》,并对比“一书一报”上的外观及各项指标是否与购买的消防产品一致。
2、上网确认
登陆“中国消防产品合格评定中心”网站查询,核对所购买的消防产品是否属于网站上备案的产品,凡有备案的产品一般都为合格产品。并核对《型式认可证书》、《消防检测合格报告》是否真实。
1.铺设时应避免骤然曲折,以防止降低耐水压的能力;还应避免扭转,以防止充水后水带转动而使内扣式水带接口脱开。
2.充水后应避免在地面上强行拖拉,需要改变位置时要尽量抬起移动,以减少水带与地面的磨损。
3.应避免与油类、酸、碱等有腐蚀性的化学物品接触。
4.在可能有火焰或强辐射热的区域,应采用棉或麻质水带。
5.用毕后应清洗干净,无衬里水带要挂晒,干后盘卷保存于阴凉干燥处。
6.使用过程中如发现有破损小孔,应用水带包布裹紧,事后尽早织补或粘补;当出现明显破损时,应立即退出战备。
7.车辆需通过铺设中的水带时,应事先在通过部位安置水带护桥。
8.铺设时如需通过铁路,应从铁轨下面通过。
9.寒冷地区建筑物外部应使用有衬里水带,以免水带冻结。
长白山被很多人誉为人间仙境,可见它的景色之美,而一部分人夏天去过长白山了,就会想要冬天再去玩一次,那长白山冬天能去吗?冬天去长白山好玩吗?
富贵竹,主要作盆栽观赏植物,观赏价值高,并向征着"大吉大利",因而颇受国际市场欢迎。不过为什么冬天富贵竹会叶子发黄呢?以下就是小编给你做的整理,希望对你有用。
1:季节变换
现在马上进入了冬季,气温骤降,日夜温差很大。而富贵竹的正常生长温度是在15度以上,低于15度就会出现黄叶,只要等它适应了低温后就不会发黄了。
2:过度换水
富贵竹不喜欢活水(喜欢腐水),生根后不宜换水,水分蒸发减小后只能及时加水。常换水易造成叶黄枝枯萎,这也许是你的花的主要病源噢,就像老人们常说的,养花呀是要看它自己的造化的,太呵护了反而不好呢。
3:太阳晒造成的灼黄
强烈阳光直射到一富贵竹的叶子上,易引起花卉叶梢、叶缘发枯,叶片朝阳部分出现黄斑,只需要移到阴处即可。
4:缺光造成的黄
长时间置荫蔽环境,叶片得不到足够阳光,不能形成叶绿素,整株叶片变黄继而脱落,补充光照可避免此病。
5:缺少营养
水养富贵竹为防止其徒长,不要施化肥,加小量的营养液,即能使叶片保持翠绿。
6:环境造成的发黄
不要将富贵竹摆放在电视机旁或空调常吹到的地方,以免叶尖及叶缘干枯。刚装修完的房间,最好放置一些可以吸收甲醛的植物,如果放富贵竹的话很容易挂掉的噢。
富贵竹又名叶仙龙血树,为百合科龙血树属观叶植物。原产加那群岛及非洲和亚洲的热带地区,20世纪80年代初,由中国热带农业科学研究院热带作物研究所引进于广东湛江。
富贵竹属常绿小乔木,茎干直立,株态玲珑,茎干粗壮,高达2米以上,叶长披针形,叶片浓绿,生长强健,水栽易活。其品种有绿叶、绿叶白边(称银边)、绿叶黄边(称金边)、绿叶银心(称银心)。绿叶富贵竹又称万年竹,其叶片浓绿色,长势旺,栽培较为广泛。一般多用于家庭瓶插或盆栽护养,特别是从台湾流传而来的“塔状”造型,又名“开运竹”,观赏价值高,颇受国际市场欢迎。
富贵竹粗生粗长,茎杆挺拔,叶色浓绿,冬夏长青,不论盘栽或剪取茎干瓶插或加工“开运竹”、“弯竹”,均显得疏挺高洁,茎叶纤秀,柔美优雅,姿态潇洒,富有竹韵,观赏价值特高。
富贵竹性喜阴湿高温,耐阴、耐涝,耐肥力强,抗寒力强;喜半荫的环境。适宜生长于排水良好的砂质土或半泥砂及冲积层粘土中,适宜生长温度为20—28℃,可耐2—3℃低温,但冬季要防霜冻。夏秋季高温多湿季节,对富贵竹生长十分有利,是其生长最佳时期。它对光照要求不严,适宜在明亮散射光下生长,光照过强、曝晒会引起叶片变黄、褪绿、生长慢等现象。所以在大田栽植,应搭1.7—1.8米高的遮阳网荫棚,以75%遮光率为宜,创造半阴阳、散射光照的环境。
尤其是4-9月,要避免强光照直射,曝晒或过干旱,否则易使叶面粗糙,枯焦,生势弱,叶片缺乏光泽,降低观赏价值。在生长季节应经常保持土壤湿润,并常向叶面喷水或洒水,以增加空气的湿度;遇大雨应排清田间积水,以防倒伏。冬季要注意防寒、防霜冻,温度在10℃以下叶片会泛黄萎落。此时,土壤应干干湿湿为宜,但不宜干旱,也不宜过湿,要减少浇水和停止施肥。
常绿亚灌木状植物。株高1m以上,植株细长,直立上部有分枝。根状茎横走,结节状。叶互生或近对生,纸质,叶长披针形,有明显3~7条主脉,具短柄,浓绿色。伞形花序有花3~10朵生于叶腋或与上部叶对花,花被6,花冠钟状,紫色。浆果近球球,黑色。
富贵竹属多年生常绿草本,株高可达1.5~2.5米高以上,如作商品、观赏,栽培高度为80~100厘米为宜,多栽培于园圃中,也有野生,喜阴湿,茎叶肥厚,叶深绿色,主要作观赏植物。种植富贵竹具有产量高,经济效益高优势,目前一般市场价每株可达3~5元以上,每亩可种植1.8~2.5万株,一年亩产值可达3~5万元。栽培富贵竹在春季惊蛰开始,12月中下旬可收获,该品种管理粗放,可选择土壤疏松、肥沃的稻田,坡地栽培。
富贵竹代表意义:花开富贵、竹报平安、大吉大利
富贵竹相关
吊兰茎顶端簇生的叶片,由盆沿向外下垂,随风飘动,形似展翅跳跃的仙鹤。故吊兰古有折鹤兰之称。最主要是可以吸收空气中的灰尘等细小微粒,给潮湿的环境换换空气。是家庭净化空气的好帮手。不过为什么冬天吊兰的叶子会变黄呢?以下就是小编给你做的整理,希望对你有用。
吊兰的花语是“无奈而又给人希望”。
这来源于一个传说,说有个妒贤忌才的主考官为了让他的干儿子魁名高中,下决心要捺着那个姓林的才子,在批改林德祥的卷子时恰好碰到皇帝微服来访,主考官慌忙之中把卷子藏到案头那盆长得茂盛的兰花中,被相中这盆开得漂亮的皇帝在不经意中看到并得知了实情,结局大家都能猜得到,不仅免了他的官职,还把那盆花“赐”给了他。主考官又羞又恼,不久就死了。从此以后,这种兰花的茎叶就再也没有直起来过,且渐渐演变成今天的吊兰,而它的花语也是取其意而来。
吊兰:能吸收空气中95%的一氧化碳和85%的甲醛.
吊兰能在微弱的光线下进行光合作用,吊兰能吸收空气中的有毒有害气体,一盆吊兰在8~10平米的房间就相当于一个空气净化器.一般在房间内养1~2盆吊兰,能在24小时释放出氧气,同时吸收空气中的甲醛,苯乙烯,一氧化碳,二氧化碳等致癌物质.吊兰对某些有害物质的吸收力特别强,比如空气中混合的一氧化碳和甲醛分别能达到95%和85%.吊兰还能分解苯,吸收香烟烟雾中的尼古丁等比较稳定的有害物质.所以吊兰又被称为室内空气的绿色净化器.
吊兰相关
吊兰叶子发黄原因一:施肥不当
吊兰对养分要求不太高,每月施2~3次饼肥水或无机化肥,就可以满足其生长的需要,但对花叶吊兰要注意氮肥不要太多,否则,花叶品种的叶色就会变得不明显。吊兰对肥料浓度很敏感,一旦浓度稍大,叶片就会焦头,所以施肥宜淡不宜浓。
吊兰叶子发黄原因二:浇水不当
浇水是吊兰养护管理的关键,浇水不当很易导致叶片发黄和干枯。下部老叶干枯是土壤太干,而叶片发黄焦尖则多是浇水太多,盆土过湿引起的。在吊兰的生长期内,浇水保持盆土经常湿润为宜,做到问干间湿。夏秋空气干燥时,要向植株喷水,增加空气湿度,其他季节也应喷水清洗叶面灰尘,经常用清水喷淋叶面,不但可增加空气湿度,也有利生长,多抽生蔓茎,姿态更潇洒,叶面更清新,提高观赏价值。对下部枯黄叶片要随时摘去。某年9月中旬,笔者出差到外地13天,临走前给办公室的吊兰浇了一次水,回来后,盆土与花盆间裂开了一个大口子,但吊兰依然很好,叶片未发生枯黄,可见吊兰耐旱能力。从这个试验可得出吊兰浇水不要过多过勤,干透了再浇不迟,只要不干过了头。
吊兰叶子发黄原因三:温度因素
吊兰怕霜打,霜降前要移入室内。冬季室温不能低于0℃,以10%左右为好。冬季浇水一定要少,浇水也要在晴天中午为宜,且勿用冷水。室温不高,要严格做到不干不浇,并防止冷风侵袭,也不要将吊兰悬吊在窗户前,更不要紧贴在玻璃上。
吊兰为常见的小型观叶植物,繁殖也较为简便,用分株法即可。在生长期间,将其伸出茎蔓上的小植株连气生根剪下,直接上盆,一盆1~3株。当老株的株丛比较大时,也可以结合翻盆,将母株取出,从中间间隙处断开,一株可依原母株的大小,分为2~3株。刚上盆的吊兰要放阴凉处,保持盆土湿润,10天左右,再移至半阴处养护。
科名:百合科
属名:吊兰属
适宜地区:|华北地区|东北地区|华东地区
产地分布:主产北半球温带与寒带,中国吉林、河北、陕西、四川省及华东等地。
生长习性:|耐荫植物|耐旱植物为多年生肉质草本植物。喜阴湿,又耐干旱,不择土壤,栽培或野生在山坡岩石上。
生长类型:草本类
观赏特性:观叶
园林用途:|室内盆栽|岩生花卉|草坪及地被垂盆草叶质肥厚,色绿如翡翠,颇为整齐美观。不耐践踏,可作封闭轼地被材料。也可用于模纹花坛配制图案,或用于岩石园及吊盆观赏等。
繁殖培育:扦插和分根法繁殖,管理粗放
体态特征
性状鉴别 须根圆柱状纺锤形,上有短根茎。完整叶片条形至条状披针形,长20~30cm,直径宽1~2cm,顶端渐尖,基部抱茎;色深绿,有的具黄色纵条纹或边缘为黄色;质较坚硬。有的尚具花梗及花序,它的气微,味淡。
原形态:吊兰,多年生草本。根茎短而肥厚,呈纺锤状;叶自根际丛生,多数;叶细长而尖,绿色或有黄色条纹,长10~30cm,宽l~2cm,向两端稍变狭。花梗比叶长,有时长达50cm,常变为匍枝,近顶部有叶束或生幼小植株;花小,白色,常2~4朵簇生,排成疏散的总状花序或圆锥花序,花梗关节位于中部至上部;花被叶状,裂片6枚;雄蕊6;稍短于花被片,花药开裂后常卷曲;子房无柄,3室,花柱线形。蒴果三角状扁球形,每室具种子3~5颗。花期5月,果期8月。
冬天,天气寒冷,人却出现了上火的情况,这是为什么呢?为什么人容易上火呢?以下就是小编给你做的整理,希望对你有用。
心火:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
肺火:主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
胃火:分虚实两种,虚火表现为稍微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
肝火:表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。
肾火:主要表现为头晕眼花、耳聋耳鸣、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
一是,在北方地区,本身气候就非常干燥,再加上室内普遍使用暖气,燥热的室内环境,都会让人的气管黏膜净化作用变差,直接导致鼻腔、咽喉等发干,并影响人体新陈代谢的平衡和稳定,如果不注意饮食调剂和补充水分,就很容易阴阳失衡,导致“上火”。
二是,在饮食方面,冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒,比如火锅、烧烤、涮羊肉等都是很受欢迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏温,加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品,可谓“燥上加燥”,人食用后体内容易积热,不容易散发,容易导致“上火”。
三是,作息时间不规律,夜晚休息不够、过度劳累等也是导致“上火”的重要原因。
冬季养生,可多吃些凉性食物,像是绿豆、海带、西洋参、梨、菱角、芒果、菊花、车前草、丝瓜,吃这些食物不但可降火气,还可改善热性体质的人失眠、发炎、肿胀的情形。
1、喝杯黄瓜汁
把新鲜的黄瓜用糖腌制一下,或者直接放入榨汁机中,加点冷开水榨汁。饮用黄瓜汁的时候,如果觉得有点苦涩,可以适量加一点儿蜂蜜,也可以根据个人口味搭配水果如猕猴桃。猕猴桃也有一定的解热止渴功能,二者合用能润口唇,缓解身热、烦渴、咽喉肿痛、口腔溃疡的效果更好。
2、喝些“花茶”
干燥季节大家一定要注意多补充水分,也可以泡些花草茶来饮用保健。例如针对实火可喝些菊花茶、金银花茶来清热;阴虚者则可用麦冬、沙参、枸杞等泡茶饮。虽然说药食同源,但中药性味不同、每个人的体质也有所偏差,所以想用中药泡茶饮的话,最好能先咨询医生,在专业医生指导下使用。
3、常喝冬瓜汤
冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、利尿消肿、高血压等功效。
4、决明子泡水喝
肝火旺盛的主要表现就是眼睛发红、发肿、疼痛、心情烦躁、容易发火;还有些人会感觉两肋胀痛,痛点来回移动;早上醒来口渴的同时,还会感觉嘴里发苦,这时人们可取决明子两小勺泡水喝,如果症状持续存在,可以在决明子中加入少许野菊花。如果眼睛的症状不是红、肿、痛,而是干涩,同时感觉手脚心发热、烦躁、盗汗,要考虑是肝虚火所致,这时就不要用决明子了,而要用枸杞15克,加上少许杭白菊一起泡水喝。每天晚上睡觉之前,还可以吃两勺炒熟的黑芝麻。
5、柚子有助清火
中医认为,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红,广橘红性温,味苦、辛,有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。
6、吃雪梨可清热化痰
雪梨是一种常见的水果,它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。医学研究证明,梨确有润肺清燥的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。冬季上火,适当吃梨不但能够清热降火,同时也有助于辅助降压。
7、喝碗绿豆粥
绿豆粥具有养生、美容的效果。冬季吃什么东西败火?可别忘了绿豆粥哦!吃绿豆粥不但可以帮助减轻火气,而且具有清热解毒、护肝养颜的功效,冬天一碗热腾腾的绿豆粥是败火的极佳选择。【养生密码】葛根莲子小米绿豆粉保肝护肾,排除毒素,抗过敏,调节新陈代谢,补血安神,而且食用方便,开水冲泡,一杯热腾腾的杂粮粥就好啦!!而且中国居民膳食结构金字塔食物结构图中,面包、谷类、米和面食占了食物比例的 50%~60%。五谷杂粮中的营养素非常丰富,其中的纤维素与矿物质是普通白米的数倍,而包含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E 等和钙、钾、铁、锌等微量元素,更是丰富宝藏。
8、多吃海带和紫菜
上火的另外一种表现就是牙疼,同时牙龈肿胀。这时要当心是不是胃火过旺所致。清胃火最好的办法就是多吃海带和紫菜。如果家中有亲属在南方生活,也可以托他们买点葛根粉泡水喝。另外,猕猴桃、梨、香蕉等性偏寒凉的水果也有清胃火的作用。
9、萝卜可降火
白萝卜(甜脆者佳)1个(约500克),切碎绞汁,生用加白糖适量调味,含漱口腔后徐咽下。方中萝卜养胃消食、清热生津。适宜口腔溃疡兼胃脘胀痛、嗳气厌食者。
冬天上火相关
雷电,是伴有闪电和雷鸣的一种雄伟壮观而又有点令人生畏的放电现象。不过为什么冬天不打雷呢?以下就是小编给你做的整理,希望对你有用。
应急要点:
1.注意关闭门窗,室内人员应远离门窗、水管、煤气管等金属物体。
2.关闭家用电器,拔掉电源插头,防止雷电从电源线入侵。
3.在室外时,要及时躲避,不要在空旷的野外停留。在空旷的野外无处躲避时,应尽量寻找低洼之处(如土坑)藏身,或者立即下蹲,降低身体高度。
4.远离孤立的大树、高塔、电线杆、广告牌
5.立即停止室外游泳、划船、钓鱼等水上活动。
6.如多人共处室外,相互之间不要挤靠,以防雷击中后电流互相传到。
专家提示:
1.高大建筑物上必须安装避雷装置,防御雷击灾害。
2.在户外不要使用手机
3.对被雷击中人员,应立即采用心肺复苏法抢救。
4.雷雨天尽量少洗澡,太阳能热水器用户切忌洗澡。
1.缺少避雷设备或避雷设备不合格的高大建筑物、储罐等
2.没有良好接地的金属屋顶
3.潮湿或空旷地区的建筑物、树本等
4.由于烟气的导电性,烟囱特别易遭雷击
5.建筑物上有无线电而又没有避雷器和没有良好接地的地方。
在春、夏时节,人们比较容易看到又下雨又打雷的景象。雷电是带电云层之间的放电现象,或者是带电云层与地面之间的放电现象。
雷雨云是如何带电的呢?这与温度有关。春、夏时节气温高,空气中大量的水蒸气被太阳光辐射发生电离,使得云层中存在大量的正电荷和负电荷。这些正负电荷在风力的作用下,在地磁场中沿东西方向运动时,会发生偏移。如果风向是从东向西,正电荷就会向下运动,负电荷就会向上运动;反之,如果风向是自西向东,正电荷会向上运动,负电荷会向下运动。因此,风力越大,正负电荷的积聚越多,上下云层之间的电压就越高。当带正电的云团和带负电的云团靠近时,就会击穿两者中间的空气分子,造成电子流的定向移动,电流产生的热使空气迅速膨胀爆炸,发热发光,发光的就是闪电,膨胀爆炸发出巨大声响就是打雷。
以上所述是带电云层之间的放电现象,带电云层与地面之间的放电现象是怎样产生的呢?如果带电云层带的是正电荷,在靠近地面时,会吸引大量地面上的电子靠近,首先在高的建筑物或者是树木上积聚,所以雷雨天在这些地方避雨往往造成雷击事件。如果带电云层带的是负电荷,在靠近地面时,会排斥地面上的电子而远离,使比较高的建筑物或树木带上正电,同样也易发生相同的事故。
明白了打雷的原理,我们再来看冬天下雨为何少打雷或不打雷。冬天,天气寒冷而干燥,太阳辐射比较弱,在空气中不容易发生空气分子的电离。就算风力再大,也不会形成带电云层。所以,冬天下雨不常打雷。但有时冬天天气偏暖,暖湿空气势力较强,当北方偶有较强冷空气南下,暖湿空气被迫抬升,对流加剧,使空气分子的电离到达一定程度,也会形成雷阵雨,出现所谓“雷打冬”的现象。
虎皮兰适应性强,性喜温暖 湿润,耐干旱,喜光又耐阴。对土壤要求不高,在冬天的时候我们就要注意一些养殖的事项。今天小编就与大家分享虎皮兰冬天养殖方法,仅供大家参考!
有横走根状茎。叶基生,常1-2枚,也有3-6枚成簇的,直立,硬革质,扁平,长条状披针形,长30-70 (-120) 厘米,宽3-5(-8)厘米,有白绿色不晰荣绿色相间的横带斑纹,边缘绿色,向下部渐狭成长短不等的、有槽的柄。花葶高30-80厘米,基部有淡褐色的膜质鞘;花淡绿色或自色,每3-8朵簇生,排成总状花序;花梗长5-8毫米,关节位于中部;花被长1.6-2.8厘米,管与裂片长度约相等。浆果直径约7-8毫米。花期11-12月。[1]
多年生草本观叶植物。虎尾兰地下部具有韧旬的根状茎,地面无茎。叶簇生,肉质线状披针形,硬革质,直立,基部稍呈沟状;暗绿色,两面有浅绿色和深绿相间的横向斑带,稍被白粉。总状花序,花白色至淡绿色,有一股甜美淡雅的香味,可以除毒;花期春夏季。常见栽培的品种有:金边虎尾兰:形状似虎尾兰,但叶缘镶有金黄色的阔斑带。短穗虎尾兰:为矮生种,株高约10—20厘米,为金边虎尾兰的突变种,叶片短而宽,回旋重叠生长。葱叶虎尾兰:亦称柱叶虎尾兰。叶呈圆筒形,整叶上下粗细差不多,端稍尖细,叶面有纵走的浅凹沟状,每叶独立生长。
虎皮兰喜温暖和阳光充足。其适宜温度是18~30℃,低于13℃即停止生长。冬季虎皮兰生长温度也不能长时间低于10℃,如果此时土壤过湿则植株基部会发生腐烂,造成整株死亡。对土壤没有特殊要求,以排水良好、稍肥沃的土壤为佳,可用较肥沃的田园土(腐叶土)5份、有机肥2份、粗沙3份混合配制。家庭栽培时,可将花盆置于阳光充足的地方,以利其生长。
光线不宜过暗,否则叶片暗淡。但炎热夏季需避免强光,宜在散射光充足的地方栽培养护,光照过强,叶片暴晒后会出现斑点,叶色灰暗发白,浇水要适中不可过湿,盆土宁干勿湿,否则易导致烂根枯死,冬季休眠期要控制浇水,保持土壤干燥。生长盛期,每月可施1~2次复合肥,施肥量要少,不能偏施氮肥,否则叶片上的斑纹会变得暗淡,冬季停肥。一般两年换1次盆,春季进行。
分株法:先将全株从盆中脱出,去除旧的培养土,露出根茎后沿其走向分切为数株(使每株至少含有2枚至3枚叶片),每盆可栽2株至3株。此法全年均能育苗,但以春、夏时节最佳,可于春季结合换盆进行。
扦插法:将成熟的叶片(一年生以上)横切成8厘米左右的小段(也可长些),阴晾1天至2天后直立插于干净的河沙(或珍珠岩、蛭石)中,插入3厘米至4厘米即可。扦插时注意不要倒插。在夏季,插穗一月左右可长出不定根,之后从其基部萌发出新芽。待新芽长出叶子后,便可连插穗一起上盆移栽。其他季节扦插,生根的时间相对要长些。只要气温在15℃至25℃,何时扦插都可。对于根部已腐烂的虎尾兰,如果上部叶片没腐烂,照样可以剪下来进行扦插,一样可以成活。
红豆杉是一种红豆杉属的植物,红豆杉也是世界上公认濒临灭绝的天然珍稀抗癌植物,人们都好奇红豆杉树在冬天时期是怎么养护的。今天小编就带你们一起去看看红豆杉冬天要怎么样养吧。
一、针对新购的红豆杉盆景刚萌发新芽时叶面尽量不要喷施肥液,因为这时红豆杉盆景还没有真正成活或叶片太嫩,如果这时施肥会使嫰叶或嫩芽萎缩卷曲。从而影响新根的正常萌发,叶面喷洒清水量不要太多,以叶面上能看见喷洒的水珠但不往下滴为度。下午在天黑前两小时前喷,在晚上不能留有水珠(量较多时更不行),否则会影响嫩叶的正常生长或叶片会发黄,影响植株健康生长。(叶片的反面可比正面多喷些,因叶片正面有一层蜡质保护膜,会阻碍养分和水分的吸收,而叶片的背面则没有蜡质层,气孔较多,吸收水肥能力较强。所以背面比叶片表面吸收的快而且多)。视情况和气温一天一次或一天两三次。注意室内需经常通风换气。
二、对新购进的红豆杉盆景,由于从种植基地移栽到花盆中时会使一部分根系造成伤害,从而使根和枝叶间的养分供给失衡,特别是那些枝叶茂盛的盆景,叶面的蒸发量要大于根系的吸收量,在盆土保持湿润的情况下顶叶产生卷曲干枯的现象,这时最好对枝叶进行适当的修剪,以减少枝叶对水分.养分的过多消耗尽快恢复根系的生长,同时要控制浇水,保持盆土略干,以利根须尽快生长,加快恢复正常供应养分。同时红豆杉具有较强的萌芽能力,特别是新枝生长能力强很耐修剪,成活后很快就会萌发新枝新叶。必要时可采用植物生根或增根剂每七天左右浇一次盆土,连续浇三四次(采用质量较好的产品同时水量不要太多)使根系能快速健康的生长。使根、叶间尽快恢复供给平衡,使红豆杉生长良好。
三、由于红豆杉盆景是种植在花盆内的养分有限,约只可提供半年左右的生长所需,或株形较大,养分消耗很大,所以建议消费者最好在购买后尽快对原盆进行更换。因为我公司对盆景进行一个月以上的复盆期,在经销公司中又存放一段时间,再加红豆杉喜欢肥沃疏松的土质。最好尽快换盆,换盆时以花盆内径来计算,新盆的内径最少要大五厘米为好。以每年的二三月份新芽萌发前进行,在盆土不干不湿时将树和盆土一起倒出来。尽量不要将原来的土球打破,如成活后发现根系太多可适当将坏根剪除,将树放入新盆中,四周填上营养土轻轻按实,只有将盆内的土和根密接才能提高成活率,否则植株不易成活或生长不旺盛。但也不能把土压的太结实,如太实根部呼吸不到空气会导致根系腐烂,植株死亡。植后马上浇一次透水。并将盆置于阴凉处几天即可。浇水后的盆土不能再去翻动按压,否则盆土容易板结,或泥土太实透气不良易造成烂根。
四、红豆杉盆景的施肥方法:植物生长三要素氮、磷、钾肥,氮肥可促进花草枝叶生长;磷肥可促进其花、果实形成;钾肥可促进茎干和根部的生长。
由于盆景是在有限的盆钵空间.有限的培植土内培植,有机物被细菌分解成无机盐被根所吸收,随着红豆杉生长的消耗,盆土内的养份渐渐缺乏,导致不足以供应生长的需求。盆景内虽采用配制好的营养土,购买回去后的三个月内不要施肥。只要每隔七天到十天在傍晚浇1000倍左右的磷酸二氢钾溶液或叶面喷施。控制好浇水量,不要浇水太多。只有当叶片叶色变淡、植株瘦弱、叶片呈黄白色、叶边,叶尖出现“干烧边”,叶片早衰掉叶时,施用1000倍液尿素、硫酸钾800倍速溶优质复合肥溶液去除沉淀物后浇盆土,每隔一个月左右施一次,最好采用经过充分腐熟的淡豆饼肥水(约10%~15%)施时避开树干处,尽量沿盆壁施,半个月施一次。施肥后第二天浇再一遍清水,以防浇的肥太浓稀释一下,以上两种肥料可交替使用,也可每盆挖两个小坑在里面放五六粒尿素和七八粒优质复合肥。再盖土浇水使肥溶化。红豆杉盆景忌施生肥、浓肥。追肥应以氮磷肥为主,不可过浓。
五、 盆景的浇水方法:原则是“不干不浇,浇则浇透”
水是花木体内的重要组成部分,花木的一切生命活动都要在水的参与下进行,不论是光合作用还是蒸腾作用,都离不开水,水能维护细胞的膨压,使枝叶挺直。但超过限度则植株生长反而细弱,如长期盆土内水分过多,就会造成叶片发黄,落叶,烂根,甚至死亡。
1、看盆土表面颜色稍微出现变浅叶片稍有些微卷,用手指按压盆土觉得有些松软,用手指关节轻叩盆体中上部发出的声音比较沉闷时,对盆土不用浇水,只要对叶面进行喷雾,以补充叶片的水分。当泥土表面发白,用手指按压觉得泥土较硬,盆和土之间出现一圈裂缝,用手指关节轻叩盆体中上部发出“梆梆”清脆声响,新梢幼叶萎焉时,应对盆土进行浇水。浇水前应将土和盆之间的裂缝用硬物压实后再浇,用大勺浇,倒水时勺要靠近盆沿,一下子倒水进去,并要一次性浇透,使盆土吸足水,如将少量水倒入盆中一会儿就看见水从盆底快速流出,说明土和盆之间没有完全压实,应用物体将盆壁和土之间的缝隙压紧后再浇。盆土结构正常时浇水后约40秒到一分钟左右水从盆底慢慢渗出为好。浇水的水温一定要和当时的气温相近或一致,当用自来水浇时应先将水放在阳光下晒三个小时左右再浇,因为光照有助于分解自来水中的氧化物且能提高水温。还可将水放在大盆内半天或一晚再浇,盆景多的最好将水放在大缸里,使水温尽量接近气温,土温。特别是炎热的季节除了要向盆土浇水外还要向叶面喷洒水雾保持叶面湿润对生长有利。,盆土可以保持稍干不能过湿盆多时一定要结合实际情况对每一盆进行检查,注意不漏浇不多浇。
2、红豆杉叶片四季常绿适宜在室内摆放。但红豆杉盆景不易放在空调的出风口处,否则会使红豆杉叶片水分蒸发量加大,容易造成红豆杉枝叶快速脱水,造成叶片卷曲干枯。若放在空调间内每天开空调应每天进行叶面喷雾,保持叶面湿度,并在室内放一盆清水。若在北方冬季有暖气的房间内应离散热片远些,并在散热片上放一盆清水,以增加室内的空气湿度。夏秋季温度超过 30摄氏度应加强遮光降温工作,可移到靠北的通风房间内。必要时可喷水降温,以创造阴凉潮湿的坏境以利红豆杉的生长。并避免有西晒阳光直接照射到红豆杉盆景上的房间。冬季应控制盆景的浇水量,避免盆土长期过湿,由于冬季植株生长不旺盛,叶片的挥发水分较少,如果盆土长期过湿会使盆土表面板结不透气,容易造成植株烂根的发生。红豆杉在室内养一定要注意室内多通风。
3、红豆杉种植的土质宜采用疏松,富含腐殖质,肥沃,呈微酸性的土壤(PH=5.5~7之间),红豆杉盆景内不能倒茶叶水,如果经常倒喝剩下的茶叶水,因茶水内含有茶碱,和其它生碱。一会改变土壤酸碱度,还会对土壤中有机质养分具有相对的破坏作用。抑制红豆杉的生长而且会造成土壤湿度过大,阻碍盆土透气,造成根腐病和茎腐病的发生。有条件的一个星期左右,晚上把红豆杉盆景搬到阳台上接受露水并在早上放在阳光下约一二个小时接受光照(早上十时以前)有利于红豆杉生长,提高抗病能力。夏、秋季节要防止西晒的阳光透过窗户直接照射在红豆杉上,以防止高温灼伤叶片影响观赏性值。
六、注意要点
1、红豆杉由于树小要注意光照的调节,需要光但不能太长时间放在强光处,一般夏秋季每天上午十点以前或五点以后晒两小时左右就可以。平时多接受散射阳光。否则会因强光灼伤叶片而出现叶尖焦黄,并保持室内的通风换气,不至于因室内空气太干燥而出现萎焉,下垂等生长不良现象。
2、新盆景如出现嫩叶暗黄无光泽,新梢顶心出现萎焉现象一般是浇水过勤过多泥土板结不透气使部分根须腐烂,吸水.吸肥能力减弱造成的,症状轻的应控制浇水量,并用硬而钝的物体轻轻挑松盆面表土,使盆土透气,每晚搬到可以接受露水的地方,上午八九点移到荫凉处,有利于根系恢复健康生长。如短期内叶片黄化,叶片卷曲,则说明根腐严重,因立即翻盆检查根腐状况,(正常的须根呈嫰饱满的白色形状),如超过一半以上,一般挽救不活了。
3、老叶自下而上发生黄叶,但新叶一般生长正常,一般是浇水时没有一次性浇透,浇的量太少根部缺水造成的。有时顶叶干枯卷曲,碰碰干叶掉落,但老叶长势正常,一般也是根部缺水所致,应一次性的浇透水。浇水时一定要先将盆沿的裂缝用物体压实,防止水浇下去从裂缝处快速漏掉。造成浇透水的假像,时间一长会使根部因缺水而使树干死。晚上搬到室外多接受雨露,早晚接受两小时的阳光使红豆杉恢复长势。
4、红豆杉适宜弱酸性土壤,如长期用偏碱性的水浇灌,会引起叶片由绿转黄,甚至叶片脱落,因添加酸性养料或用千分之二的硫酸亚铁溶液喷洒叶片或浇盆土,十天一次,连续三次。可使因碱黄的叶片返绿。
5、每年的三四月份,红豆杉会萌发大量的嫩芽,会消耗大量养分,这时可以将生长朝向内侧的嫩芽摘除,防止枝形太密不通风使叶片发黄或脱落。对交叉枝,内向枝徒长枝疏剪,可提高通风、透光,并可节省水分养分的过多消耗,在嫩芽刚萌发时叶面最好不要喷施液肥,或在根部浇浓肥。
6、正常施肥量若单用尿素追施氮肥,浓度一般为千分之一,若单用磷酸二氢钾追施磷肥,使用浓度为千分之一到千分之二,一次追肥间隔七到十天。
看了红豆杉树冬天怎么养还看:
1.松土
一般选在秋末冬初进行,土壤不宜过湿,深度3-1左右,并拔除周围杂草。
2.灌溉
冬季红豆杉周围土壤缺水时,容易发生冻害,因此在土壤封冻前要及时灌封冻水。
3.施肥
增施有机肥,在树冠外围挖3、4个深40至90cm的穴,施入酿热物肥料,可提高地温。
4.修剪
冬季修剪,修去病虫枝、徒长枝、过密枝。
5.卷干、涂白、搭暖棚
6.防治病虫害
采用人工捕杀、涂抹药剂等方法消灭越冬虫包、虫茧和幼虫。
红豆杉的现状分析:
现状
因为红豆杉的树皮有抗癌物质——紫杉醇,所以有许多人进入林中来剥树皮,使得红豆杉的数量急剧下降。
红豆杉遭遇灭顶之灾的原因就是20世纪90年代初,美国某公司发现,红豆杉树皮中的紫杉醇具有抗癌功效。消息传到中国,传到云南,人们突然意识到财宝就在身边,人们疯狂的剥红豆杉的皮,没有人把规定详尽的《云南省珍贵树种保护条例》放在心上,因此,越来越多的红豆杉的生命就在一夜之间戛然而止。
国家林业局曾对开展的 “红豆杉工程”做出过明确的批示:“红豆杉为中国一级保护树种,兼有很好的生态效益和极高的经济价值,国家支持在适当范围大力营造红豆杉林,社会各界以承包、租赁、拍卖、股份合作等多种形式参与造林绿化事业应予以提倡和鼓励”。
保护区
梁野山国家自然保护区是中国第一个国家级的红豆杉自然保护区,也是唯一一个以南方红豆杉为保护对象的国家级自然保护区。
穆棱东北红豆杉自然保护区于2009年被批准为国家级自然保护区,被称为“植物界大熊猫”的16万余株东北红豆杉将进一步得到有效保护。
该自然保护区原为省级保护区,是已发现的东北林区面积最大、保存最完好的野生东北红豆杉集中分布区。东北红豆杉又名紫杉,为世界濒危物种、国家一级珍稀保护树种。
穆棱东北红豆杉自然保护区地处长白山脉北端、小兴安岭南麓,位于穆棱林业局辖域内,总面积3.5万公顷。
千年红豆杉
千年红豆杉在北川都坝乡皇帝庙村三组,被当地人称为“神树”的红豆杉。根据测量,树周为5.3米,树高24.7米,树干需要4名成年人才能合抱。北川已给该树周围修了栅栏,并请专人进行保护。68岁的村民罗井成表示,因为当地人视该树为“神树”,即使每年结出太多的红豆,也不会有村民爬上树去摘取,只是仅仅在树下捡红豆。
园林绿化
在园林绿化,室内盆景方面也具有十分广阔的发展前景,如利用珍稀红豆杉树制作的高档盆景。应用矮化技术处理的东北红豆杉盆景造型古朴典雅,枝叶紧凑而不密集,舒展而不松散,红茎、红枝、绿叶、红豆使其具有观茎、观枝、观叶、观果的多重观赏价值。
净化空气
红豆杉能很好地净化室内的空气,吸收室内的毒气如新房装修时的甲醛都能很好地被吸收,而降低毒气在室内的含量。红豆杉本身能吸收二氧化碳,释放出氧气,是个白天晚上都可以用的天然的氧吧,属于CAM类树种,可以预防呼吸道疾病,保持空气的清洁度和安全度。经现代环境监测证明,红豆杉对很多毒气比如二氧化硫、一氧化碳等都具有吸收进体内,净化室内空气的作用。
很多爱美的年轻人都换上了雪地靴来保暖,然而暖和是暖和了,脚臭也找上门了,为什么会有脚臭呢?以下就是小编给你做的整理,希望对你有用。
1、盐姜水洗脚治脚臭
热水中放适量盐和数片姜,加热数分钟,不烫时洗脚,并搓洗数分钟,不仅治脚臭,脚还感到轻松,可消除疲劳。睡前,用一盆热水加入适量食盐和一片生姜,泡脚搓洗5至10分钟,连续洗几次,脚臭、脚汗可解除,对脚底皮肤皲裂也有防治作用。
2、茶叶加盐洗脚治脚臭
如果在洗脚水中加入25克茶叶和少量食盐,把双脚浸泡水中,并反复搓洗5~10分钟,脚汗臭就可以消除。
3、热水加白矾洗脚治脚臭
每晚用热水洗脚时,盆内放50克白矾,对消除脚汗臭有效。
4、福尔马林洗脚治脚臭
用10%的福尔马林溶液轻擦脚掌,慎勿擦破皮肤,连用数日,可治脚臭。
5、米醋洗脚治脚臭
取10~15毫升米醋,加适量温水调匀,浸泡或外洗脚部,每晚1次,约15分钟,可治脚臭。
6、葛根洗脚治脚臭
葛根15克、研成细末,加白酒15克、再加适量水,煎后洗脚,每日1次,1周后,可除去脚汗引起的脚臭。
脚臭相关
1、新买的鞋子,可以在鞋内均匀的喷足白酒,待晾干后穿起来就不容易产生臭味了;
2、袜子也会产生臭味的根源,洗袜子最好加点白醋浸泡一会儿再洗,可以杀菌并去除臭味。
3、午休时或晚上回家后应换上拖鞋,使用脚步清洁剂等专业产品来清除脚部的寄生菌,以去除臭味;
4、至少要备两双鞋,每天更换鞋袜,选择吸汗性和透气性强的鞋袜,一些质量低劣的雪地靴尤其要避免;
5、穿过的鞋子,用酒精擦拭鞋子内部,再放入一小包生石灰等干燥剂,或者将樟脑球压成粉末撒在鞋内,都可以避免产生臭味;
一、足部出汗过多
足部出汗过多,从而导致人体脚臭。不过这样的症状,通常都是多见于青少年。这是因为动物神经功效不稳固,比方情感缓和,从而惹起人体交感神经适度高兴,或者活动等等都可以使人体足部出汗过多。
二、鞋子透气功能差
鞋子透气功能差,这也是导致人体脚臭的主要原因之一。比方平时生活中我们常常穿胶鞋,尼龙袜等等透气很差的鞋子和袜子,这样都容易引发人体出汗较多,从而导致脚臭。
三、皮肤受到损伤
皮肤受到损伤,这也会导致人体脚臭。因为人体皮肤受到损伤后,就会影响人体皮肤的防御功能,从而导致一些病菌侵入和定居人体,所以这点大家一定要注意,尽量不要让皮肤受到损伤,这点很重要。
大家知道适合冬季去减肥方法有哪些吗?以下是小编整理的关于适合冬季的减肥方法,一起来了解一下吧。
苹果汤
配方:苹果2个,瘦肉1斤,无花果4粒,南杏5钱,北杏3钱,白木耳3钱。
制法:苹果去芯,切成两半,无花果也切成两半,瘦肉切成大块,放入滚水中焯出血水。汤锅内放水,煮滚后放入苹果、瘦肉、无花果及南北杏,先以大火煮20分钟,再用小火煮2小时即可。
功效:健胃润肠,去燥除湿,养颜。
牛奶
以脱脂鲜奶代替水,口渴时饮用。解渴、饱腹、补钙、润颜。
以上就是向大家介绍了关于适合冬季的减肥方法,相信大家看完之后对这方面的知识会更加了解。在冬天减肥是一件不容易的事情,因为要让身体有充足的热量,但是又不能让热量有太多的剩余,不然就会有脂肪的产生了,体重又会增加。
冰糖山药
配方:山药1斤半、冰糖3/4碗、清水5~6碗
制法:山药去皮切成方块,加进冰糖、清水,用大火煮沸,再改文火煮约40分钟即可。
功效:健脾,除湿,益肺,补气。
山药有“聪耳明目”、“不饥延年”“调理生理能力”的功能,中医称为“食物药”。
山药中含有大量蛋白质和多种维生素。其中所含的薯蓣皂,是合成女性荷尔蒙的重要物质,有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等,可预防心血管脂肪沉积,有助于胃肠的消化吸收。山药富含纤维,高营养、低热量,食用后易产生饱腹感,控制进食欲望。山药还可煮汤、泡酒。
必须要确定一个目标
目标要合理,不能好高骛远。比如您体重65公斤,升高160cm,那属于偏肥但是不是很肥的类型,那您可以把目标定在一个冬季后减肥5公斤,就是60公斤。减肥的目标是阶段性的,要一个个小目标去实现,不要一下子定下1年内减肥20公斤的太远的目标。可以1个月、1个季度去指定。
合理膳食是冬季科学减肥的最好方法必不可少的
减肥不能刻意不去吃,科学减肥的膳食,应该以合理营养为主,建议:每天3-5餐,正餐必须吃,吃的东西以纤维类为主要大量喝水。尤其是冬季减肥,太过可以压制食欲,反而会导致大吃大喝,甚至可能丧失减肥信心。
必须有一样能长期坚持的运动
运动是科学减肥的最好方法中相当重要的一环,不需要多丰富的运动,您只需要坚持一样,比如跑楼梯,比如跑步,冬季科学减肥也可以选择滑雪等运动。如果您连跑步的条件都没有,那请做俯卧撑或者仰卧起坐!每天坚持是正道,只有每天坚持才能持续消耗脂肪,才可以顺利减肥。
适当补充维生素
维生素 C 参与胶原蛋白的合成和自由基的清除,对于维护心脑血管的健康起决定性作用。冬季,虽然应季的新鲜蔬菜和水果不如其他季节多,但要坚持多吃蔬菜和水果的习惯,并适当补充维生素。
游泳吧!
游泳30分钟可消耗1100卡热量。冬天游泳馆里的人少,环境好,也许还有优惠呢。当所有人都跑去滑雪场排队等缆车,我们不如去游泳。
减肥的方法很多,但大多以不吃或少吃东西为前提,让人感觉减肥是件难受的事情,下面小编就和大家分享最适合的减肥方法,希望对大家有帮助!
在早上喝水是很有好处的。我们在夜晚睡觉的时候,身体在排泄、呼吸的过程中消耗了体内大量的水分,在早上起床后,人的身体会处于生理性的缺水。
清早喝水能够减掉大肚腩,在早上吃早餐的时候,先喝一杯白开水、淡蜂蜜水或者是加了纤维素的水都是可以的。这些水都能够很快的加速肠胃的蠕动功能,把我们在夜晚积累体内的垃圾、毒素、代谢物排出体外,从而达到减小肚腩的作用。
在吃饭前喝水能减小我们的胃口,其实,很多人都不胖,但是在吃完饭后,这个肚子就会鼓鼓的了,像个宝宝肚。就是平时不吃饭的时候,我们的小肚子也需要吸口气才能平平的。那么,在进餐前喝杯水,能够增加饱腹感,并减少食物的摄入量,长时间的坚持,胃口自然就小了。
在下午喝水能减掉赘肉。平时,我们在坐着的时候,会发现腰部有些肉肉跑出来。这就是身体多余的赘肉。这时因为长时间的坐着和摄入高热量的食物而形成的。在下午的时候,人感到正疲惫和倦怠时,更不要摄入高热量的食物,这个时候,进入身体的就只是脂肪的形成了。我们可以泡一杯花茶来驱散这种疲惫的情绪,也很好的控制想吃东西的欲望。这种花草的香味也能减低了你的食欲,在吃晚饭的时候,你就不会吃太多了。
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1、黄瓜鸡蛋法
每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
2、过午不食法
超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。
原理:夜间休息,人体消耗的能量较少,摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好,补充一天所必须的营养物质。
健康提示:如果实在饿得慌,可以多喝水,或者吃一个苹果。
3、不吃正餐法
每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,不过注意是无糖的哦,最好自己买台豆浆机,每天自己打,方便又便宜。
原理:豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆,除了大豆蛋白质,还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类,发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起,经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段,这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢!>>>四大密技巧喝豆浆 轻松减肥
4、苹果减肥法
吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环,效果不错。
原理:
肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。
5、荷叶减肥法
把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦。
原理:中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。 >>>蘑菇荷叶减肥新法
6、苦瓜减肥法
这招就是绝的拉,随你吃多少,即使吃夜宵都没关系,只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东东呢,吃得苦中苦,才能达到目的啊!
原理:苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。>>>常吃苦瓜,不用节食就能减肥
7、喝水减肥法
少吃饭,吃饭的时候放一碗温开水在旁边,把吃的事物过了水再吃,也有不错的效果呢。
原理:早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。
餐前喝水减胃口 :很多人都算不上肥胖,但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来,这是最标准的Babyfat,即便是没吃饭,这个小胃口也需要吸气才能掩盖。
下午喝水减赘肉 :肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
在人们的常识里,早上是运动的最佳时间。对于晚上运动减肥的效果总是半信半疑。但其实,晚上运动的减肥效果会更好。下面和小编具体了解下适合晚上的减肥方法。
1.控制运动强度
晚上运动强度过大,神经容易兴奋,进而导致人们难以入睡,影响睡眠质量。另外,如果晚上运动过量,身体过于疲劳,在第二天,精神会不佳,影响工作效率。
2.运动前要做好热身运动
不管任何时候做运动,都应该要做足热身运动。这样能够防止肌肉损伤。
3.注意安全
晚上一些人喜欢到室外去运动,如在街上夜跑。但晚上光线不足,出来运动的人也比较多,为了安全,晚上到室外运动做好穿亮色衣服,让人家辨清你,不至于会冲撞到你。另外,要选择光线充足的场地运动。
4.运动后不要进食
运动后要注意补充水分,但不要进食其他食物。夜里,人的代谢能力较低,如果在夜间大量进食,会增加消化器官的负担。
1.饭后站立
站立是一种简单的运动。每天晚饭后,按照标准的站立姿势站立半个小时,长久坚持下去,你会发现自己腰腿都变细了。站立时候要注意夹紧臀部,把整个背部紧贴在墙壁上,臀部背部腿部腰部头脖子等都究贴紧墙面。
2.倒步走
倒步走比正步走的氧气消耗高31%,心率快15%。因此,倒步走是运动减肥运动中最经济、收效最大的方法之一。
倒步走由于可以增强大腿后肌群和腰背部肌群的力量,因此还可以预防腰痛。据报道,倒步走还具有保健小脑的作用,运动减肥有利于提高身体灵活性和协调性等,是老年人健身非常有效、有益的方法。
3.转呼啦圈
转呼啦圈之所以可以起到明显的减肥功能,这是因为在转呼啦圈的过程中,呼啦圈不停地在小腹上的运动可以加速肠道的蠕动速度,这样就可以很快地将体内囤积的垃圾快速地排出,并且帮助解决便秘的痛苦。另外,在转呼啦圈的时候,每次最好就是能够坚持在30分钟以上,这样就可以消耗更多的脂肪。在转呼啦圈中,每周维持在3到4次就可以很快瘦身成功。
4.慢跑
慢跑属于简易的有氧运动,能活动全身肌肉,促使身体燃烧脂肪,达到瘦身效果。值得注意的是真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始,所以跑步运动需要坚持半小时以上。30分钟以上的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原,而且要动用体内的脂肪。
5.瑜伽
瑜伽不需要太大场地,在家里的床上就可以做。晚上做瑜伽能够拉伸全身的肌肉,放松精神,消减脂肪的同时能够有助睡眠。
对于少女们适合什么样的方式去减肥呢?下面和小编具体了解下适合少女的减肥方法。
1.跳曼波舞(mambo)
曼波舞是一项通过排汗而达到减肥目的的运动。保持一个固定的姿势30分钟可以充分锻炼你的下半身肌肉,并且让你在大汗淋漓中消耗207卡路里的热量。曼波舞是非洲和中南美洲文化的混合产物,最初的曼波舞是以摇摆舞的形式产生的,因为它带有很强的刺激性,能够让人们释放自己的热情,同时也非常有助于减肥。
2.自己打理头发
在你早晨起来梳洗打扮的过程中也同样可以减肥,花三十分钟吹干头发、梳理发型可以消耗100卡路里的热量(这样还可以节省去美发沙龙做发型的费用哦)。
3.甜蜜的吻
和你的爱人深情拥吻也同样可以消耗热量,你可以想象,你和你的男友重新回到了大学时光,两人沉浸在爱的氛围中一边回忆着美好的过去,一边甜蜜地拥吻15分钟,就可以消耗23卡路里的热量。
4.美丽中减肥
美丽的同时不忘减肥哦,涂抹你最爱的唇膏累计765次就可以消耗100卡路里的热量。
5.神奇的按摩
给爱人做一次30分钟的按摩可以消耗145卡路里的热量。在前戏时,给你的爱人来一次深情的按摩,让他为你疯狂,接下来保证会让你消耗更多的能量。
6.淋浴瘦身法
淋浴也可以瘦身哦(淋浴房是个极好的瘦腿的地方,你可以通过抬腿运动紧实小腿的线条)。将水温调的偏凉一些,此时你的身体不得不加快血液循环以维持人体的正常温度,在此过程中你将消耗100卡路里的热量。
7.购物也能减肥
不用去健身房,在你去超市购物的途中跑步前进,就可以消耗每小时144卡路里的热量。另外在购物的过程中,加快步伐行走,提一箱牛奶,推一辆堆得满满的购物车都可以消耗热量,就连购物后,将大包小包的东西往车上搬的时候也都在减肥呢。
8.重新布置房间
买些你喜欢的室内装饰品回来,然后重新好好布置一下你的房间。花半个小时来收拾房间、搬家具可以让你的全身都得到锻炼,不知不觉的266卡路里的热量就被消耗了。
9.再见!筷子
别再用筷子吃饭,多用用叉子。使用叉子会让你感觉到不是很习惯,吃饭的速度会因此减慢从而每餐可以减少25卡路里热量的摄入。
10.尽情地唱歌
你可以把自己想象成是王菲或者是Rihanna,带上耳机跟着节拍尽情地哼唱五首欢快的歌曲,就这么轻轻松松的就可以燃烧100卡路里的热量。
11.做家务减肥
做家务活是个绝好的消耗脂肪的机会,擦玻璃可以充分锻炼你的上半身并且重塑手臂线条(每半小时消耗132卡路里热量),弯腰清洗浴缸可以锻炼你下半身的肌肉(每半小时消耗135卡路里热量),甚至连叠衣服的时候也在燃脂哦(每半小时消耗136卡路里热量)。
12.勤动手指发短信
连续发一小时短信可以消耗132卡路里的热量,所以你只需坐在那,给亲朋好友发发短信,既联络了感情还轻松地锻炼你的手指,并且达到减肥目的,真是一箭三雕啊。
13.穿高跟鞋爬楼梯
爬楼梯是一种非常常用的减肥方法,但是你可能不知道的是,穿着细跟高跟鞋爬楼梯可以加快脂肪燃烧的速度,从而提高减肥的效果(爬20节楼梯可以消耗100卡路里的热量)。
14.充足的睡眠
纵容自己每天多睡两个小时(睡梦中可以消耗100卡路里的热量),每天保证至少7.5小时的睡眠可以让你比从前吃的少,但消耗的热量却多了,而且一整天,整个人都觉得精力充沛。
15.开怀大笑
看电视时要多观看喜剧节目,因为大笑十分钟可以消耗40卡路里的热量,除此之外,别再用遥控器啦,每次想换台时,自己起身走到电视机前去换,还别小看这几步路,也可以帮助脂肪燃烧呢。
16.跳舞游戏
是时候让你自己大汗淋漓一场了,随着舞曲的节拍跳三支舞,既可以与朋友一起互动,也会消耗238卡路里的热量。
对于减肥,没那么好的条件健身,其实大错特错哦,下面小编就和大家分享适合学生减肥的方法,希望对大家有帮助!
一、爬楼梯
除了正常的上下爬楼梯外,你还得每周抽三至四天专门上下楼梯,每次连续半个小时,便可消耗约800卡路里热量,同时还能锻炼小腿、大腿和臀部肌肉。
方法:
1、抬头挺胸收腹,右脚踩在台阶上,左脚踩在地面上;
2、身体微向下蹲,弯曲膝盖,但膝盖不能超过脚尖;
3、重心放在右脚上,向外侧抬高左腿,在最高处停留10秒;
4、左脚踩回地面,做到一定次数时再换脚做。
功效:可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉,减掉臀部赘肉。
二、原地跑
在室内、校园过道挑选一块约一平方米左右的空地,原地坚持每天跑15分钟。
功效:紧实大腿肌肉。
三、步行
饭后半个小时左右,你可以在寝室过道来回步行30分钟或者约上几个同学一起下楼在校园里慢慢步行40分钟,这不仅有助于消化,还能加快热量消耗。
功效:有助于消化,热量的消耗。
四、瑜珈
每天晚上腾出30分钟,和室友一起练练瑜伽,瑜伽来自印度古老的健身法,不仅可强健肌肉,增加韧性及灵活性,还可保持体态苗条。瑜伽有很多种,你可以选择简单易学并且是能瘦全身的瑜伽。
功效:瘦全身,完美体型,提升气质。
五、跳肚皮舞
周末没事的时候就从网上下载视频学肚皮舞吧!它是一种很好的瘦腰舞蹈。每周跳3至4次,就可以达到快速瘦腰的效果。
功效:瘦腰。
六、跳绳
可以一个人或者多个人在寝室过道跳绳,跳绳也是一种不错的减肥瘦身运动每天跳20分钟即可。
功效:瘦大腿和小腿。
7七、早上喝水
早上起床洗漱后,可以先喝一杯白开水,再去吃早餐,这样有助于清肠,排毒哦!
功效:清肠,排毒,消脂。
每天三餐前15分钟喝一大杯水,可以抑制食欲。早上喝的话可以促进肠胃蠕动,排出体内毒素。偶以前用这个方法,每次喝差不多500ml(可能多了点啊。。),不过两周就成功减下了4斤。
饭后不能立刻坐下,这应该是众所周知的啦,利用这个时间可以踮脚尖,是很瘦小腿的运动哦。20个一组,做3,4组就可以了,做的时候速度不要太快,做完要轻轻拍打一下小腿。
在学校的话免不了要爬楼梯,在爬楼梯的时候抬起脚后根,用前脚掌落地,以腿部承担体重,可以有效地消耗大腿的脂肪,每天多爬几次楼梯不知不觉就能够消除大腿的赘肉。
每天午休和晚上睡前都可以花几分钟做平板支撑。一组30秒,做四组,每组间隔20秒,或者一次性坚持2分钟。几分钟的运动能够瘦全身哦。不过这项运动本身是不轻松滴,当然能坚持的话效果会很明显。
做的时候姿势要标准,效果会好些。
每天晚上可以跳绳,要跳二十分钟才会开始燃脂,所以至少要跳二十分钟以上的时间才有减肥的效果。
减肥肯定不能边吃边减,不然做多少运动都白费啦!想吃东西的时候就喝水或着吃些水果吧。
原地跑
见效点:紧实大腿肌肉
在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,赤脚原地坚持每天跑15分钟。
上楼梯
见效点:小腿、大腿、臀
每周上下楼梯三至四次,每次连续30分钟,便可消耗约400卡路里热量,还可强健小腿、大腿和股部肌肉。
实行方法:重复步骤1~步骤4的动作,20次为一组,左右脚各做2组。
Step1—将小台阶置于身体右侧,右脚踩在台阶上,左脚踩在地面上;
Step2—身体微向下蹲,膝盖弯曲时,不可超过脚尖。说明:这两步的效果在于美化小腿,减少腿部赘肉。
Step3—重心放在右脚上,以支撑身体的重量,将左腿向外侧抬高,在最高处稍作停留
Step4—数到5,将左脚踩回地面,做到一定次数时再换脚做。说明:这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉,减掉臀部赘肉。
步行
见效点:腿、腰
在喧嚣的都市间奔忙,日复一日,多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗?NO!瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿,告诉你,只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃,一切OK!
饭后45分钟左右,以每小时4.8公里的速度步行,热量耗很快,若在饭后2—3小时再步行一次,效果更佳。
瑜珈
见效点:全身
来自印度的古老健身法,每周3至4次,不仅可强健肌肉,增加韧性及灵活性,还可保持体态苗条。
跳舞
见效点:全身
轻歌曼舞,每周3至4次,也是减肥方法之一。
跳绳
见效点:大腿、小腿
只要有足够的空间,跳绳可随时随地进行,可融减肥于游戏中。
晨操
见效点:全身、呼吸畅通(做晨操时请用完全式呼吸法)
晨起后,做约20分钟的徒手操,既可振奋精神迎接一天的挑战,又可保持青春体态。
喝水
见效点:全身
我们常常这样慨叹:唉,我真是喝白水都会长胖!其实,喝水长胖是浮肿造成的,只要减低摄取的盐分,水肿就会渐渐引退。相反地,如果你懂得利用水去减肥,距离苗条日子就不远矣!
众多的减肥法中,正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水,而非高热量饮料,否则将适得其反。每天至少喝2升水,起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯,且以慢慢饮入为佳。
盐疗
见效点:全身
用温水冲湿全身,再用粗盐涂满全身,然后加以按摩,使皮肤发热,至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟,再浸入38℃温水中20分钟。
看了适合学生减肥的方法的人还看:
现在肥胖儿童越来越多了,到底孩子要如何避免肥胖或者是肥胖的儿童要如何才能正确减肥呢?下面和小编具体了解下适合小孩的减肥方法。
1)首先,父母应帮助孩子制定减肥瘦身计划表。
计划表主要应包含的内容有:跳绳多长时间,慢跑多长时间,哪天做什么运动。为防止孩子产生减肥疲劳,最好每天的运动变着花样来,不论怎样,至少要保证每天30分钟的运动时间。
2)其次,父母要学习下营养餐搭配,为孩子准备好低热量助消化的餐饮。
每一餐的花样不同,不能因为听说冬瓜减肥,就天天给孩子吃冬瓜,这样的做法是错误的。正确的减肥餐并不是只吃一项,而是要合理搭配。比如,一餐中要有谷物、杂粮、蔬菜、水果、偶尔肉等,各餐营养要均衡。
3)电子秤和皮尺是必备,小孩子主要是电子秤就ok
前两步准备工作都ok的话,就是保证将计划执行了。每天合理饮食加适度运动。运动时间最好不要在饭后1小时内运动。为保证孩子能坚持下来,最好父母双方或其一能陪着孩子一起运动。顺便调整好孩子的心态。
控制食量
肥胖的儿童,都是家长不控制孩子的饮食量而造成的,家长总是担心孩子吃得少让多吃些,多补充营养,结果造成了吃的多,无法消化,而堆积了大量脂肪。
减少零食
有些孩子的主食吃的少,可是零食却吃的多。要知道,零食的热量普遍都要高很多,孩子摄入后,热量无法消耗掉,自然,就是脂肪的堆积。
加大运动
孩子本身就是天性玩,但家长控制了孩子玩的时间,导致摄入的食物的热量无法散出,就会造成脂肪累积,建议家长让孩子在非学习状态下出去玩耍。
提升睡眠
孩子的睡眠质量,也需要家长注意一下,尤其是孩子学习压力大的时候,不规律的睡眠,也会造成孩子的肥胖现象的。
控盐控糖
孩子喜欢吃盐或者是喜欢吃糖的话,也会引起孩子的脂肪的堆积,吃太多盐和糖,也会引发孩子其他的疾病,例如,缺铁锌,以及消化酶等。
注意情绪
有些儿童很奇怪,情绪不对的时候,就会猛吃,情绪低落,身体不消化,因为体温过低,不能自己燃烧掉脂肪,导致肥胖。
预防疾病
有些儿童的肥胖是疾病引起的,所以, 家长也要做好预防儿童疾病的准备。例如,儿童有肠胃疾病等都会引发肥胖的。
虽然有很多种快速减肥的方法,但是真正适合学生减肥的方法却不是很多。下面和小编具体了解下适合大学生减肥的方法。
一、爬楼梯
除了正常的上下爬楼梯外,你还得每周抽三至四天专门上下楼梯,每次连续半个小时,便可消耗约800卡路里热量,同时还能锻炼小腿、大腿和臀部肌肉。
方法:
1、抬头挺胸收腹,右脚踩在台阶上,左脚踩在地面上;
2、身体微向下蹲,弯曲膝盖,但膝盖不能超过脚尖;
3、重心放在右脚上,向外侧抬高左腿,在最高处停留10秒;
4、左脚踩回地面,做到一定次数时再换脚做。
功效:可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉,减掉臀部赘肉。
二、原地跑
在室内、校园过道挑选一块约一平方米左右的空地,原地坚持每天跑15分钟。
功效:紧实大腿肌肉。
三、步行
饭后半个小时左右,你可以在寝室过道来回步行30分钟或者约上几个同学一起下楼在校园里慢慢步行40分钟,这不仅有助于消化,还能加快热量消耗。
功效:有助于消化,热量的消耗。
四、瑜珈
每天晚上腾出30分钟,和室友一起练练瑜伽,瑜伽来自印度古老的健身法,不仅可强健肌肉,增加韧性及灵活性,还可保持体态苗条。瑜伽有很多种,你可以选择简单易学并且是能瘦全身的瑜伽。
功效:瘦全身,完美体型,提升气质。
五、跳肚皮舞
周末没事的时候就从网上下载视频学肚皮舞吧!它是一种很好的瘦腰舞蹈。每周跳3至4次,就可以达到快速瘦腰的效果。
功效:瘦腰。
六、跳绳
可以一个人或者多个人在寝室过道跳绳,跳绳也是一种不错的减肥瘦身运动每天跳20分钟即可。
功效:瘦大腿和小腿。
七、早上喝水
早上起床洗漱后,可以先喝一杯白开水,再去吃早餐,这样有助于清肠,排毒哦!
功效:清肠,排毒,消脂。
处暑是24节气之一,那么处暑适合做什么运动呢?适合处暑锻炼的运动有哪些呢?下面就来了解一下适合处暑做的运动。
1.气温下降
处暑节气,单单用气温开始走低来描述是不够的。气温走低仅是其中的一个现象。产生这一现象背后的原因,首先应是太阳的直射点继续南移,太阳辐射减弱;二是副热带高压跨越式地向南撤退,蒙古冷高压开始跃跃欲试,出拳出脚,小露锋芒。
2.秋高气爽
开始影响我国的冷高压,在它的控制下,形成的下沉的、干燥的冷空气,先是宣告了中国东北、华北、西北雨季的结束,率先开始了一年之中最美好的天气--秋高气爽。处暑期间,真正进入秋季的只是东北和西北地区。但每当冷空气影响我国时,若空气干燥,往往带来刮风天气,若大气中有暖湿气流输送,往往形成一场像样的秋雨。每每风雨过后,特别是下雨过后,人们会感到较明显的降温。故有:“一场秋雨(风)一场寒”之说。北方南部的江淮地区,还有可能出现较大的降水过程。气温下降明显,昼夜温差加大,雨后艳阳当空,人们往往对夏秋之交的冷热变化不很适应,一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病。
3.秋老虎
夏季称雄的副热带高压,虽说大步南撤,但绝不肯轻易让出主导权、轻易退到西太平洋的海上。在它控制的南方地区,刚刚感受一丝秋凉的人们,往往在处暑尾声,再次感受高温天气,这就是名副其实的"秋老虎"。对于刚刚走出三伏(2006年三伏在7月20日到8月20日),并且遭遇严重伏旱的地区,如果继续受副热带高压的控制,往往容易形成夏秋连旱,使秋季防火期大大提前,需要警惕。需要说的是,长江中下游地区往往在秋老虎天气结束后,才会迎来秋高气爽的小阳春,不过要到10月以后了。在此期间,全国各地的暴雨总趋势是减弱的。
处暑相关
1.慢跑
慢跑也是一项很理想的秋季运动项目,能增强血液循环,改善心功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应,减轻脑动脉硬化,使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢,增加能量消耗,有助于减肥健美。对于老年人来说,跑步能大大减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症;减少心肺功能衰老的现象;能降低胆固醇,减少动脉硬化,有助于延年益寿。
近来,科学家还发现,坚持慢跑者得癌症的机会比较少。当然,慢跑的过程实际上也是在经历“空气浴”。如果人们经常处在污浊的空气中,就会感到精神疲惫、四肢无力,工作效率下降。因此,无论是健康人还是病患者,都应多到户外去活动活动,多呼吸新鲜空气。秋高气爽正是走出家门,到大自然中去锻炼的大好时机。一天之中,人们如果有1—2个小时到室外呼吸新鲜空气,其中抽出40分钟左右进行慢跑,不仅会少染疾病,体质也会增强,精力也会日益充沛起来。
2.登高
登高,一般就是指民间的爬山运动。作为一种体育锻炼,登高的保健作用是:能使肺通气量和肺活量增加,血液循环增强,脑血流量增加,小便酸度上升。秋日登高,由于气候的独特,气象要素的变化对人体生理机能还有些特殊的益处。登山时,随着高度在一定范围内的上升,大气中的氢离子和被称作“空气维生素”的负氧离子含量越来越多,加之气压降低,能促进人的生理功能发生一系列变化,对哮喘等疾病还可以起到辅助治疗的作用,并能降低血糖,增高贫血患者的血红蛋白和红细胞数。
秋日登高,温度变化最为频繁,这对人体健康本身是有益处的:使人的体温调节机制不断地处于紧张状态,从而提高人体对环境变化的适应能力(中医上的“秋冻”也包含了这层意思)。当然,对年老体弱者,不可一味强调这种保健效果,登高时间要避开气温较低的早晨和傍晚,登高速度要缓慢,上下山时可通过增减衣服达到适应空气温度的目的。高血压、冠心病等患者更要量力而行,以防产生不测。
3.冷水浴
所谓冷水浴,就是用5-20℃之间的冷水洗澡,秋季的自然水温正是在这一范围内。冷水浴的保健作用十分明显。首先,它可以加强神经的兴奋功能,使得洗浴后精神爽快,头脑清晰。第二,冷水浴可以增强人体对疾病的抵抗能力,被称作是“血管体操”;第三,洗冷水浴还有助于消化功能的增强,对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法:秋天气温逐渐降低,人体对寒冷和冷水也逐渐适应,以至于到了深秋和冬季,洗冷水浴也不感觉太冷。冷水浴应循序渐进,包括洗浴部位由局部到全身,水温由高到低以及洗浴时间的由短到长。
很多上班族肥胖者都想过要减肥,但是,短时间又没有瘦下来,而且上班族基本上是从早坐到晚,就算下了班也不一定有时间运动,再好的身材也会变形,特别是会引起严重的下半身肥胖。那么,上班族到底怎么减肥呢?下面一起了解下:
1.爬楼梯代替坐电梯
爬楼梯动作能够锻炼腿部和臀部,能提臀瘦腿。如果你的办公场所楼层不是很高,与其花时间等电梯,不如改变路线,走走楼梯。
2.多起身走动
久坐不起是导致上班族肥胖的一个重要原因。为了避免肥胖,平时每坐下40~60分钟应该要起身走走,站着看一会电脑,或是倒杯水,又或是上个洗手间。上洗手间洗手时候,一边洗手一边做踮脚的动作,能够有效瘦腿哦。
3.间隙做个小运动
很多人埋怨上班没时间做运动,其实我们在上班空隙时间,就可以坐在椅子上简单动作。具体动作是:坐在椅子的三分之二位置,两腿并拢,自然摆放,左手放在椅子后背,右手放在左边椅子扶手上,腰部向左边扭动,保持下半身不动。之后换右方向,反复练习几次。这个动作对消除腰间赘肉大有好处。
变换姿势消耗热量
在办公室工作时,一成不变的坐姿只会让你的身材越来越走样。想要瘦身,必然要消耗热量,怎么才能在窄小的办公室里消耗脂肪呢,总不能摆上一套健身器材吧。
对抗办公室热量消耗太少,不妨用变换工作姿势来消耗热量。如果坐下时,整个臀部都坐在椅子上,对臀部和大腿部位的压迫较多,会导致淋巴不畅通,影响血液循环。正确的坐姿应该是只坐椅子的三分之二,甚至1/3的位置,两腿自然摆放,不要跷二郎腿。这样可以避免办公室肥臀和大象腿。
小编在此提醒各位上班族,保持正确的坐姿,不仅不会造成弯腰驼背,还在不知不觉中燃烧体内多余的脂肪。真是一举双得的好方法啊!
自带水果当零食
那些自从减肥开始,就把零食打入冷宫的朋友要注意了,适当地吃点零食,不但不会长胖,还能帮你有效地控制食欲,抑制你暴饮暴食的冲动。
很多上班族由于作息时间不规律,往往会造成便秘的烦恼。如果不能确保每天都将体内多余的废物排出体外,很容易就会让MM们产生小肚子,如果遇到便秘的情况,最好就是多吃一些新鲜的蔬菜和水果。这类食物中丰富的膳食纤维可以加强肠胃的蠕动速度。
这里介绍一下,现今办公室零食逐渐向自带水果靠拢。随处可见,办公桌上摆放着各种新鲜时令水果,苹果、杨梅、葡萄、李子等等。用水果代替零食,不失是一个好办法。
喝一些健康茶饮料
泡一壶黑茶。黑茶有促进消化、去油腻、降胆固醇等作用。能增强大脑中枢神经活动的敏锐性,提高思考能力、降血压、抑制动脉硬化等功效。黑茶虽颜色很深,但是,味道不重,也是蛮清爽的饮料。
其实不论是黑茶还是绿茶,各类新鲜泡的茶水,都是很健康的饮料,而且都是零热量。绝对是办公室瘦身的好帮手。
现在由于人们生活质量的提高,越来越多的青少年开始发福,青少年肥胖不仅影响身体健康,还影响生长,如今已经成为很多父母犯愁的问题。下面和小编具体了解下适合青少年的减肥方法。
1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜
3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)5.配合适度运动
NO.2(优酪乳减肥瘦身食疗法)
1.起床后...两杯水2.早餐...蔬菜汁200cc 3.中餐...优酪乳500克4.晚餐...蔬菜汁200cc 5.就寝前...1-2杯水 另外还有叁种方式: (1)午餐正常餐
早餐蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳500克 (2)晚餐采正常餐
早餐蔬菜汁200cc;午餐优酪乳500克;晚餐适量 (3)早晚餐优酪乳
早餐优酪乳200克,蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳300克,蔬菜料理(没油份的) ☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食 NO.3(苹果餐)
1.早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)
2.苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食 ☆苹果餐吃一天就够了 NO.4
1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)
2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)
3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类
☆通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc☆ NO.5(蜂蜜减肥法)
1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝) 3.第四天:只喝蜂蜜4.第五六天:正常饮食
☆通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 NO.6(中药饮帖减肥法)
1.决明子2两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。
2.以六碗水煮开后,再转小火煮叁分钟, 马上倒出来,以免药汁被药渣吸光。
3.每天服一帖,如有腹泻情形,可以隔日服用。
☆服用此剂时,需少吃甜食,油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后,只要合煎决明子和大麦茶,即能维持不发胖。
1不吃正餐
不吃正餐弊大于利,将使身体进入空腹状态,血糖降低,影响工作、学习和健康。另外,当人体出现营养匮乏时,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才是脂肪,所以不吃正餐对脂肪的消耗没有多大作用。建议要坚持“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”的原则来安排饮食。
2节食,但不健身
仅仅依靠节食很难实现减肥目的,或是减下了体重却又反弹回去。当人体运动达到一定强度之后,可燃烧脂肪,降低体重。因此,要想真正做到减肥,除了“管住嘴”外,还要“迈开腿”,多参加运动。运动减肥的原则是坚持做有氧运动,每周不少于三次,一定要坚持锻炼,才能达到健康减肥的目的。节食不能缺营养,减肥不能减健康。理想的减肥方法,是通过合理科学的饮食结构,以及适量的运动,逐步、适量地减重。
3、青少年要多运动
有氧运动,在做有氧运动时,要掌握好强弱节奏,这样你就可以达到,事半功倍的减肥效果。同样的,如果你在做高强度运动的时候,加入半小时的有氧运动,这样一起运动可以,多消耗体内一倍的热量。
面向前坐在椅子上,上身挺直,双手紧扭椅子两端,双脚并拢,面后上提,将该支作保持10-20秒钟,然后放下,这套动作重复做100次为妥。
仰面平躺,以脚紧紧地并拢,且上抬10厘米,保持此动作约10秒钟,再把双脚放下,将这套动作重复做50次,若做100次效果会更理想。
身体躺平,双脚并拢,膝关节弯屈,双手交叉放置脑后,旋转颈部,面岳,头部略向上抬,视线投向自己的膝部,头向上运动50-100次。
大家在生活中应该都听说过名门闺秀这个护肤品牌吧,但是你了解这个品牌吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟名门闺秀适合什么年龄人群呢,以及名门闺秀明星产品有什么呢。
在使用名门闺秀的12人当中,最多31-40岁的MM说它好,有6人,占比50.0%;还有占比25.0%20岁以下的MM说它好;其次是26-30岁,占比25.0%;40岁以上的占0.0%,20-25岁的就只占0.0%了;如果问年龄保密的呢?嗯,年龄保密的只占0.0%。最多干性肤质的网友说它好,占比0.0%,其次是敏感性肤质。所以名门闺秀适合31-10岁混合皮肤的人群哦。
1.名门闺秀玫瑰极润手霜
2.名门闺秀极度保湿眼部精华
3.名门闺秀西施荷花沐浴露
4.名门闺秀精养常润玉手霜
名门闺秀极度保湿眼部精华,创新科技的水磁石保湿因子Pentavitin,名贵珍珠活性精华,凝聚于每一瓶中。专为拯救缺水干燥的肌肤而特别研制适应皮肤:皮肤干燥、缺水,晦暗无光泽、干纹、脱屑者。使用效果:及时深层补充肌肤水分,迅速缓解肌肤干燥现象。24小时持久润泽肌肤,改善肌肤干燥现象,令其变得水嫩剔透,柔滑细腻。主要原料:珍珠精华原液,水磁石保湿因子。具有很好的保湿,补水,去眼袋的作用。
名门闺秀精养常润玉手霜,功效蕴含珍珠、当归、杏仁等多味汉方药草精华,质地细润柔滑,能迅速被手部肌肤吸收,为干燥、粗糙的手部肌肤提供深层滋养,延缓手部肌肤衰老,修护细纹,令双手永葆年轻娇嫩,光滑无瑕。使用方法:挤出适量均匀涂抹于双手及指甲,顺肌肤纹理方向轻柔按摩至充分吸收。手部感到干燥时可随时使用。如希望获得深层修复去手纹效果,可在晚上睡眠前,挤出分量较多的手霜均匀涂于双手上。
大家在生活中应该都听说过sk-ii这个品牌吧,但是你了解这个品牌吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟sk-ii适合什么年龄的人群呢,以及sk-ii的明星产品有什么呢,跟着小编我们一起来学习吧。
在使用SK-II的402人当中,最多31-40岁的MM说它好,有236人,占比58.7%;还有占比22.3%26-30岁的MM说它好;其次是40岁以上,占比6.46%;20-25岁的占5.97%,20岁以下的就只占4.72%了;如果问年龄保密的呢?嗯,年龄保密的只占1.74%。最多混合性肤质的网友说它好,占比71.3%,其次是干性肤质。所以SK-II适合31-40岁的人群哦。
1.SK-II眼部护肤精华乳
2.SK-II再生霜
3.SK-II护肤精华油
4.SK-II修护精华
5.SK-II夜间修护赋活面膜
SK-II眼部护肤精华乳,这款强力精华液能够有效淡化黑眼圈,消除眼周细纹。主要成分:Pitera灵感源于10年科研,这瓶先进的眼部精华乳能迅速减淡黑眼圈及眼周暗沉肤色,配合神仙水使用,水润效果加倍提升是一款非常好的神仙产品哦。
SK-II夜间修护赋活面膜,臻享肌肤酣眠,唤醒净透美肌。昨晚熬夜?不如让它唤醒肌肤活力,保持净透美肌。SK-II夜间修护赋活面膜结合PITERA及睡树(合欢树)提取物,让肌肤在酣眠的同时得到滋养。睡觉是肌肤释放一天所累积的紧张压力,开始自我修护的黄金时间。如果晚上得不到充足的睡眠,肌肤就无法进行完整的自我修护,进而导致肌肤干燥、粗糙、无光泽。在这样的夜晚,使用SK-II夜间修护赋活面膜帮你整夜滋养面部肌肤。夜间护肤变得更加简单、迅速、有效。第二天醒来,肌肤柔滑莹润,光彩照人——就好像酣睡了一整晚!具有抗衰老,抗皱,滋润,提亮肤色,补水呵护的作用。
兰芝和ahc都是韩国比较有名气的护肤品,在中的名气也很大,那么兰芝和ahc适合什么年龄用呢,兰芝和ahc的明星产品是什么呢。
1、兰芝
兰芝属于高水分低营养,适合20岁左右。兰芝产品比较适合少女使用无肌肤问题。论是补水保湿还是别的,兰芝相对中规中矩点,兰芝是针对于缺水型皮肤的,无功无过,适合皮肤特别好的人使用,只做为日常护理。
2、ahc
ahc属于高营养低水分,适合20岁到40岁的人群使用,不同系列的产品适用范围不一样,ahc各个年龄段的都有,主打药妆,修复+营养,ahc更适合敏感肤质和多种肌肤。
1、兰芝夜间锁水修护面膜:啫喱一样的质地,清爽不黏腻。夜间修护,紧急补水,轻薄,保湿不油腻。补水保湿效果非常好。第二天皮肤特别嫩。味道非常好闻,兰芝家的明星产品。价格便宜,效果大牌。
2ahcb5玻尿酸水乳:平价水乳中性价比最高的一款,虽然水乳同等规格,但是乳液的质地很好吸收,味道也很清新,适合任何缺水的肌肤,很温和。
两者都属于中高端品牌。ahc比较温和无刺激,敏感肌肤使用起来无压力,兰芝也是不错,尤其是气垫bb和睡眠面膜系列。不过要说哪个更好用,具体还是要看肤质年龄。两个品牌都有自己的主推产品,主推产品一般都是不错的,也是品牌里面区别于别家的竞争力。
兰芝唇膜里里涂上后会在嘴唇上形成一道矿物质保湿膜,夜间帮助修护白天受损肌肤,增加肌肤吸收度。同时里面含有的保湿成分,帮助呈现水润柔滑的唇部。
大家在生活中应该都听说过娥佩兰这个品牌吧,但是你了解这个品牌吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟娥佩兰适合什么年龄的人群呢,以及娥佩兰的明星产品有什么呢。跟着小编我们一起来学习吧。
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1.娥佩兰净透斗痘精华水
2.娥佩兰薏苡仁爽肤水
3.娥佩兰矿物泥清洁面膜
4.娥佩兰靓眸液
娥佩兰靓眸液可轻便简捷地得到所期待的双眼皮靓眸。透明无痕迹,感觉自然优美。速干,具有卓越的耐水耐汗性,长时间保持靓丽的双眼皮效果。在形成的双眼皮上,可随意地修饰眼部彩妆。可自由的设定双眼皮眼线,因此不仅适用于单眼皮,还可以用于「深凹双眼皮」、「单眼双眼皮」、「浅表双眼皮」等各种形成状态。是一个真的性价比比较高的品牌。
追求高品质,高机能和时尚先端的优质化妆品,不随波逐流,不追求奢华,不轻易被夸大的广告而左右,具有独自判断产品品质能力的现代中国女性,她们时尚,理性,独立而智慧,追求具有良好口碑和高性价比的产品。“品质一流,物超所值”是消费者对OPERA品牌的评价,也是公司永恒不变的追求。为此,OPERA品牌正一如既往地为满足中国女性的美丽需求而不懈努力中,我们期待着更多卓有主见的中国女性给与OPERA更多的关爱和支持!
大家在生活中应该都听说过whoo这个品牌吧,但是你了解这个品牌吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟whoo后有什么系列产品呢,以及whoo后适合什么年龄呢,跟着小编我们一起来学习吧。
1.供辰享基础系列,干皮首选。
2.雪美白系列需要美白的妹纸。
3.津率享系列,熟女必选。
4.天气丹系列,全方位护理产品。
5.水妍强效补水系列。
后WHOO有很多个系列吧,每个系列针对的年龄和肤质也不一样。不过后WHOO算是韩妆里的顶级品牌了,价位不便宜,更适合有一定经济实力的群体,一般30+左右的轻熟龄肌肤更适合一点。
都是以中药为主的产品,后入驻中国专柜的时间比较早,价格方面比较贵,相当与韩国专柜的2-3倍之多,雪花秀的话今年刚入驻中国专柜,价格跟韩国相差不大,不像后的价格相差那么大。论知名度还是销量,雪花秀还是更好些,之前去过韩国专柜,雪花秀专柜前面人山人海,后的专柜前面都没什么人,可想而知在韩国人的心目中还是雪花秀剩过与后。不过后的美白系列还是不错的,还幼系列那个叫天价呀,他的套装都比较华丽,送礼可是相当体面了,他们在包装上下得工夫比较多,广告也打得比较多,但雪花秀的话是低调而高贵的包装,雪花秀似乎从来不打广告的,更没有什么广告代言人。都是靠口卑传打造出的品牌。这两个品牌都是比较好的护肤品牌品牌。其实护肤品只要看个人的肤质,所以不能统一说哪个品牌比哪个品牌好。
"Thehistoryof后“意为皇后的秘诀。”Whoo后"萃取稀缺名贵的韩方药材,结合现代护肤科技,凝练成供现代东方女性使用的奢华护肤名品。简而言之就是,贵也有贵的道理,它是LG集团下的韩方高端品牌,2003年于韩国上市,到今年也是历经了13个年头,在历史同样悠久,曾经也一度繁荣的朝鲜王国,后宫斗争的激烈程度,丝毫不逊色于古代中国王朝的宫廷争斗,数量众多的后宫嫔妃为了君王的宠爱及自身的利益地位,用尽手段让自己变得更加美丽动人,其中有四大秘丹最为出神入化,夺天之巧,一度成为朝鲜后宫争斗的焦点。因为品质和效果那么就等于价格了。
贝玲妃是很有名的一个护肤彩妆品牌,经常可以看到很多人喜欢使用贝玲妃的产品,很多商场里面也有贝玲妃的专柜,也是小编超喜欢的一个品牌。
1、深层保湿面霜
参考价格:¥390/48.2g
适合肌肤:普通及干燥肌肤。
甜甜的香味很好闻,不是香精味。内含丰富的芒果脂——一种天然的保湿柔肤剂,补水又滋润,适合干性、中性皮肤在干燥的秋冬季节使用,偏油性皮肤使用起来会觉得油腻。保湿效果非常好,堪比科颜氏的高保湿霜,干皮用了再也不会浮粉、起皮。
2、防水彩妆卸妆乳
参考价格:¥180/50ml
适合肌肤:任何肌肤,包括易敏感肌肤。
白色乳状啫喱质地,没有特殊气味,不粘稠。专为防水眼妆设计,可以卸掉长效睫毛膏和眼线,温和不刺激,不会对幼嫩眼部肌肤造成损伤,眼部敏感和隐形眼镜佩戴者也可以使用。挤适量在皮肤上,轻轻按摩,彩妆就会溶解,溶解后用化妆棉擦掉,即可进行后续清洁。
3、焕彩眼霜
参考价格:¥360/14.2g
适合肌肤:干燥、易浮肿、有黑眼圈的眼周肌肤。
质地柔软,好推开,不搓泥。虽然是霜状,但不会黏腻,反而很清爽,不仅不会引起脂肪粒,还有妹子反应它可以消掉脂肪粒。自然的香味,不含香精。去浮肿效果满分,有效去除黑眼圈、预防和抹平小细纹,保湿能力好,适合熬夜党。
4、泡沫洁面膏
参考价格:¥230/127.5g
适合肌肤:任何肌肤,包括易敏感肌肤。
一款氨基酸洁面膏,温和清洁。厚重的白色膏状,淡淡的水蜜桃香,泡沫柔软绵密,可以深层清洁肌肤,除了防水彩妆之外其他彩妆都能洗干净,污垢就更加不在话下了。任何肤质都适用,可以在清洁的同时锁住肌肤的水分,洗完丝毫不紧绷、不干涩。
5、三重防晒清透乳液
参考价格:¥310/50.3ml
适合肌肤:中性、混合性、油性肌肤。
无油配方的乳液,质地清透,易推开,推开后是略稀的乳白色液体,完全不黏腻。涂抹之后肌肤呈现透亮的白,具有SPF15、PA++的防晒指数,不化妆出门也能让肌肤一整天都美美的,紫外线不强的秋冬季节使用这款足以,懒人必备。大油皮不适合在夏天使用。
任何年龄都可以使用的,B家族产品以彩妆为主,护肤品为辅,效果都很不错的。贝玲菲(BENEFIT)是老牌,但是它主要强调的是化妆技巧的小运用,像那个大眼睛秘密、腿部香体膏、液体腮红等,都是应对各种问题的技巧。
Benefit贝玲妃一个充满乐趣的有意思的品牌,也是我超喜欢的一个品牌。最初是被它的包装设计所吸引,很少女、很可爱。名字有趣而产品又设计很特别。如:打底膏(猪油膏)、液体腮红、留声机粉饼等等。拿着Benefit贝玲妃的产品化妆,就像孩子拿着心爱的玩具,不单单会让我们变美、化妆的过程也是一种享受。Benefit是美国发展最迅速的化妆品牌。由印第安纳州的一对双胞胎姐妹于1976年成立。
贝玲妃(Benefit)是一个原产美国的彩妆、护肤保养品牌,前身叫做FACEPLACE。其旗下的著名产品为benetint,lipplump和oohlalift。Benefit进入中国后被翻译为贝玲妃,陆续在各一、二线城市开设新店,奇怪的是benefit官网并没有顺势上线中文版,这给想在benefit官网上购物的MM们增添不少烦恼。在benefit官网上购买贝玲妃产品的注意事项:首先,MM们需要有一张双币信用卡,哪个银行的都可以,一般上面写着Master或者Visa的那种。然后,刷卡时刷美元,还款的时候设成人民币当天汇率还款;送货地址需写英文地址。特别要注意,如果没有命名用美元的双币卡,就会产生手续费。贝玲妃的明星产品之一是猪油膏,也是广受中国女性喜爱的一款产品。从网友的评价来看,贝玲妃猪油膏主要起妆前打底的作用,单用是看不出效果的,上妆前先上猪油膏就好比让它先把毛孔都填平,再上粉底就看不出毛孔了,妆也会比较贴,脸会变得很滑。但如果MM是干皮的话建议还是不要用了,它控油还是蛮厉害的,小心越用越干。
春雨这个品牌还是很有名气的,春雨的这款蜂蜜面膜的销量可谓是暴增,那么春雨蜂蜜面膜适合什么年龄呢,春雨蜂蜜面膜产品介绍。
18岁以上皆可。春雨蜂蜜面膜有几种产品类型,其中对于18岁到20岁左右的女生来说,可以使用春雨的基础款,蜂蜜保湿营养面膜。对于20到25岁的女孩子来讲,可以使用春雨蜂蜜的补水面膜,,25岁到35岁的时候,可以使用春雨系列的美白面膜,玫瑰黄金面膜,补水保湿面膜,红参抗衰老面膜等。对于35岁以后的女生来讲,可以使用黑蜂胶面膜,为皮肤大量流失的胶原蛋白进行补充。
1、来自大自然的天然保湿成分——蜜蜂身上的蜂胶和蜂蜜,独家配方的黄金复合精华,不添加化学防腐剂。
2、天然透明面膜纸,水分和营养直达皮肤,感觉像没贴一样,吸收力服帖力上升,远远超过合成的纸浆面膜纸,帮皮肤自由呼吸。
3、蜂蜜富含各种维生素与营养成分,能有效去除肌肤的老化污垢,清除角质,收缩毛孔。蜂胶具有抗菌、养眼、促进细胞再生的作用,还能分解色素,平复皱纹延缓衰老,很久以前就被埃及人钟爱,视为维持肌肤健康的美容佳品。
1、洁面后揩干面部水分,将剥离掉胶片纸的面膜贴驸在脸上;
2、约20-30分钟,将面膜取下;
3、将残余在脸上的精华液轻轻拍打,使其完全吸收,即可诞生拥有蜜汁般光滑的肌肤!
春雨蜂蜜面膜的英文bom(水分炮弹)+bee(蜂蜜)‘富含蜂蜜成分的水分炮弹’,中文直译就是春天的初雨(让干涸的肌肤如沐春雨),来自大自然的天然保湿成分蜂胶提取物与蜂蜜提取物令肌肤营养水润,让您的肌肤持久保湿。
PapaRecipe独家的黄金复合精华由蜂蜜等天然提取物组成的黄金复合精华令肌肤营养水润,同时含有防腐功效,不添加任何化学防腐剂,人工色素,矿物油等对肌肤有害的物质。
对地球与肌肤有益的天然生物纤维面膜纸
天然生物纤维面膜纸,柔软丝滑,比合成纤维的面膜纸更轻盈,更低刺激性,服帖感更强。
春雨蜂蜜面膜的面膜纸,可以提高精华液吸收力,将水分与营养完全传送至肌肤底层。
在我们的日常生活中,为了我们自身的安全考虑,我们都会选择安装消防烟感器。因此,在平常我们还需要掌握更多的家用烟感知识介绍。了解家用烟感报警器、独立烟感报警器和无线烟感报警器的相关知识。
以下就跟随小编一起来看看烟感报警器安装要求吧。
家用烟感使用须知:
消防器材之一的烟感探测器适合安装在哪些场所呢?相信很多人都不知道这个问题。下面就将烟感报警器适用的安装地方简单介绍下:
1、饭店、旅馆、教学楼、办公楼的厅堂、卧室、办公室等;
2、电子计算机房、通讯机房、电影或电视放映室等;
3、楼梯、走道、电梯机房等;
4、书库、档案库等;
5、有电气火灾危险的场所。
火灾自动报警控制器,指火灾自动报警控制系统的核心设备,能接收火灾探测器传输的信号转换成声、光报警信号,显示火灾发生的位置、时间和记录报警信息等强大功能,还可以通过手动报警装置来启动火灾报警的信号,或者通过自动灭火控制装置启动自动灭火设备和联动控制设备,那么,游戏厅安装火灾自动报警器需要多少钱呢?游戏厅如何防止火灾事故呢?今天我们就跟随一起来了解关于这方面的游戏厅安全知识。
第一,游戏厅为了防范火灾,保障经营场所内的人员安全,根据《建筑设计规范》的相关规定,独幢建筑物只要不大于三百平方米,那么就可以安装独立的火灾报警器,一般而言,独立的火灾自动报警器市场几百一个即可,按照经营面积的大小来选择相应的数量,只要确定全面覆盖游戏厅经营场所即可。
第二,游戏厅防范火灾,除了安装火灾自动报警器以外,还必须要配备灭火器、消防栓、自动喷水灭火系统、防排烟系统、防火分隔系统、消防广播系统、气体灭火系统、应急事故照明灯以及疏散通道指示标志等等,还需要配置火灾发生时拆装工具类,包括消防斧、切割工具等。
从以上两点我们可以看出,游戏厅安装火灾自动报警器需要花费的钱不是太多,但如果游戏厅经营面积大于六十平方米,或者游戏厅经营场所位于超过三百平方米建筑物内的话,那么仅仅安装火灾自动报警器是不够的,还必须要安装火灾自动报警系统,这也是严格按照建筑消防要求来执行的。
烟雾报警器的作用主要是发生火灾自动报警,让消防来救援,减少损失。一些人问:火车站需要安装烟雾报警器吗?下面会告诉您答案。
火车站需要烟雾报警器、灭火器是必须安装的。烟雾报警器可以在着火时迅速发现火灾;减少人员伤亡率;减少火灾损失,火灾损失往往仅限于首先着火的物质。各项火灾统计还表明,着火与发现火灾之间的间隔时间越短,火灾死亡率就越低。事实上,受烟雾报警器保护的家庭火灾死亡率低于那些没有这种保护的家庭火灾死亡率。
接下来看下如何安全出入火车站?乘坐火车时,乘客首先要了解安全搭乘火车春运消防知识,不要携带易燃易爆品上车。指甲油、气体打火机等物品在火车上拥挤的条件下,很可能变成“杀手”。所以,尽量不要携带这类物品上车。另外,上车后,要全面熟悉列车消防设施和通道,并清楚自己所处的位置、火车乘警的联系方式等,做到意外发生时“求救有门”。最后,发现所在车厢存在安全隐患时,要积极向工作人员说明。
以上是火车站需要安装烟雾报警器吗?我们在平时最好多学习一些车站安全知识,这样更有利于我们出行安全。
烟雾报警器是人们为了早期发现和通报火灾,并及时采取有效措施,控制和扑灭火灾,而设置在建筑物中或其它场所的一种自动消防设施,是现代消防不可缺少的安全技术设施之一。那么,影院需要安装烟雾报警器吗?就让的小编和你一起去了解一下吧!
火情的发展一般分为四个阶段:不可见烟(阴燃)阶段、可见烟阶段、可见火光阶段和剧烈燃烧阶段。传统的火灾报警系统通常是在可见烟阶段才能探测到烟雾,发出警报,此时火情所造成巨大的经济和财产损失已不可避免。烟雾报警器在不可见烟阶段给我们提供了充裕的时间,可以及早探测险情,并控制火情的发生和曼延。烟雾报警器在火灾的初始阶段(即不可见烟阶段)就可提供多达三级的警报信号。可以根据需要进行设置,使烟雾报警器在火警1或火警2时启动灭火装置,从而遏止火灾的进程。
烟雾报警器就是通过监测烟雾的浓度来实现火灾防范的,烟雾报警器内部采用离子式烟雾传感,离子式烟雾传感器是一种技术先进,工作稳定可靠的传感器,被广泛运用到各种消防报警系统中,性能远优于气敏电阻类的火灾报警器。它在内外电离室里面有放射源镅,电离产生的正、负离子,在电场的作用下各自向正负电极移动。在正常的情况下,内外电离室的电流、电压都是稳定的。一旦有烟雾窜逃外电离室。干扰了带电粒子的正常运动,电流,电压就会有所改变,破坏了内外电离室之间的平衡,于是无线发射器发出无线报警信号,通知远方的接收主机,将报警信息传递出去。烟雾报警器广泛应用在城市安防、影剧院、石油、化工、燃气输配等众多领域。烟雾报警器对烟雾敏感,阻止了许多火灾的发生。所以影院必需要安装烟雾报警器。
火灾报警器是一种常见的火灾火情报警装置,它可以在火情发生后及时提醒人们灭火,以及做好相应的逃生避难工作。那么对于人员密集的酒吧来讲,酒吧需要安装火灾报警器吗?下面就跟随一同来了解一下。
酒吧向来是很多年轻人喜欢消费娱乐的地方。特别是在节假日期间,酒吧当中更是人员密集。作为人员高密度的公共场所,任何的意外都有可能造成无法挽回的伤害,火灾事故就是其中之一。因此,酒吧自然也需要安装火灾报警器。
那么,当火灾发生,火灾报警器报警时,我们又该如何安全迅速的逃生呢?
酒吧、歌舞厅中发生火灾如何逃生?
(1)及时辨明逃生方向。发生火灾时,时刻保持清醒头脑,立即辨明安全出口方向,有序疏散逃生。
(2)寻找避难场所。如果逃生通道被大火和浓烟堵截,又一时找不到辅助求生设施时,被困人员可暂时逃向火势较轻的地方,向营救人员发出求援信号等待救援。
(3)防止烟雾中毒。在室内逃生过程中,应尽量避免大声呼喊,防止塑料、纤维等装饰物燃烧产生的烟雾进入口腔。应采取用水打湿衣服捂住口鼻,一时找不到水源时,可用饮料代替打湿衣服,并采用低姿势行走或匍匐爬行,减少烟气对人体的伤害。
对于经常出入酒吧消费的朋友们来讲,尽可能熟悉酒吧的环境构造,同时多了解相关的酒吧安全知识,这样可以在危险发生的第一时间,迅速、有效的保证自己的生命安全。如果还想了解酒吧如何防止发生火灾事故,就请继续关注站。
作为人口密集型场所之一的网吧,一旦发生了火灾事故,容易造成严重的后果,所以这样的地方消防安全工作是重点,内部的防火区分也是很有必要,那么,网吧哪些地方需要安装防火门呢?网吧如何防止发生火灾事故呢?今天,我们就跟随一起来了解关于这方面的网吧安全知识。
第一,网吧机房必须安装防火门,因为机房电力巨大,一旦发生火灾事故,火势将会非常迅速的蔓延,所以必须安装钢质甲级防火门。
第二,如果网吧大门正对着安全疏散通道或者疏散楼梯的话,也必须要安装不低于乙级防火门,而且此道防火门必须具有自动开闭功能,以保证紧急时刻人员的安全撤离。
第三,网吧每个厅或者室的营业面积不得超过两百平方米,而厅与厅之间所用的隔墙必须采用耐火极限不低于2h的不燃烧体,楼板应采用耐火极限不低于1h的不燃烧体,分隔门应采用乙级防火门且门与墙之间不得开设窗户。
第四,当网吧开设于地下一层时,地下一层地面和室外出入口地坪的高度差不应大于十米,而且与地上不能同用一个楼梯间,如果必须共同拥有时,应在首层或地下层的入口处设置耐火等级不低于2h的隔墙和乙级防火门。
从以上四点我们可以看出,作为火灾多发区的网吧,其实很多地方都是需要安装防火门,这也是为了保障火灾事故发生时人员的安全撤离。
防火门是消防设备中的重要组成部分,是社会防火中的重要一环,防火门有阻挡火势蔓延的作用,在我们日常生活中,很多建筑物、公共场所都会安装防火门。那么,电影院哪些地方需要安装防火门那?就让的小编和你一起去了解一下吧!
防火门是设在防火分区间、疏散楼梯间、垂直竖井等处具有一定耐火性的防火分隔物。它除了具有普通门的作用外,更具有阻止火势蔓延和烟气扩散的作用,可在一定时间内阻止火势的蔓延,确保人员疏散。防火门通常要求常闭、能推开、自动回弹。
电影院需要安装防火门的地方有:
疏散走道、放映机房、观众厅、封闭疏散楼梯、封闭电梯间、通向前室及前室通向走道的门。电缆井、管道井、排烟道、垃圾道等竖向管道井的检查门。划分防火分区,控制分区建筑面积所设防火墙和防火隔墙上的门。当建筑物设置防火墙或防火门有困难时,要用防火卷帘门代替,同时须用水幕保护。
1、观众厅的进场门、疏散门应设置甲级防火门。
2、消防前室装置防火门,消防前室是指设置在高层建筑分散走道与楼梯间或消防电梯间之间的具有防火、防烟、减轻分散压力和便利施行灭火战役打开的空间,其与分散走道和楼梯间之间必须用用防火门分隔,选用防火门等级为乙级。
3、通向室外楼梯的防火门,敞开方向应向外,既人员逃生分散的方向;此部位也有必要选用乙级防火门,作为外楼梯使用门考虑到常年风吹日晒及防盗性故主张使用钢质防火门。
4、楼梯间与前室之间和前室与疏散走道之间的防火门,等级为耐火极限时刻到达1小时的乙级防火门。
5、通往楼梯间的门有必要设置为乙级防火门。
6、消防电梯井、机房与相邻电梯井、机房之间的隔墙如须开立门洞有必要选用耐火极限到达1.5小时的甲级防火门。
7、在防火墙上开门,有必要设置为甲级防火门。在防火分区开设疏散走道时也有必要使用甲级防火门,且为常开式防火门。
8、地下室、半地下室的楼梯间,在首层应采用耐火极限不低于2.00h的不燃烧体隔墙与其它部位隔开并应直通室外,当必须在隔墙上开门时,应采用乙级防火门;地下室、半地下室与地上层不应共用楼梯间,当必须共用楼梯间时,在首层应采用耐火极限不低于2.00h的不燃烧体隔墙和乙级防火门将地下、半地下部分与地上部分的连通部位完全隔开,并应有明显标志。
每逢节假日,酒吧就成了年轻人消遣娱乐的好去处。酒吧人员聚集、烟酒弥漫,就埋下了不小的消防安全隐患。为了防患于未然,酒吧哪些地方需要安装防火门你知道吗?下面就跟随一同了解一下。
酒吧防火门应该安装在疏散通道中,并且安装的常闭式防火门不能呈打开状态,要能正常“常闭”。专业人士介绍称,常闭式防火门只有在处于关闭状态时,在发生火灾后才能有效地阻挡浓烟烈火的侵袭。在一定时间内,防火门具有防火、隔烟、阻挡高温等功能,为人员疏散赢得宝贵时间。因此,要保持常闭式防火门处于常闭状态,绝不能图方便将之打开,或为了防盗将防火门上锁。另外,疏散通道要时刻保持道路畅通,不能随意堆放杂物阻塞疏散通道。以确保在发生火灾时,疏散人员能够迅速、顺利的逃离火灾现场。
多学习酒吧安全知识,时刻关注消防安全问题,从而可有效避免危险意外的发生。如果您想知道酒吧如何防止发生火灾事故,就请继续关注其他的酒吧安全知识内容。
在我们公共场所的装修有很多的严格规定和要求,所以我们要想装修好这些地方,必须多加了解这类知识,比如说KTV,KTV哪些地方需要安装防火门,这就需要我们去学习,仔细的了解。这是为了我们的生命安全着想,所以我们必须弄好这方面。那么下面我们大家就一起在上了解一下这些问题。
室内防火门一般是指写字楼或其它办公区域内需要甚至独立防火分割间及需要在防火墙上开设门洞时使用的防火隔离产品。根据不同场所和部位的不同,对防火门的材质和款式要求也各有差异。在室内,哪些部位需要设置防火门呢?
营业性场所用门
像网吧、电影院、KTV包间门、厨房操作间这类营业性场所用门,在设置防火门时,最好是结合到使用场所的性质来选择不同类别的防火门,如网吧、电影院、KTV包间门这类场所通常更追求装饰效果,选择防火门时可以采用免漆木质防火门,而像厨房操作间这类场所,对实用性和耐腐蚀性的要求更高,选择钢质防火门或不锈钢防火门更为合适。
重点防火区域用门
室内的重点防火区域有很多,如机房、配电室、电梯房、消防控制室等,这类场所在设置防火门时最好设置为耐火等级最高的甲级防火门,至于其材质,木质、不锈钢、钢质都可以。
看到上面这些介绍,我们知道狼有很多的地方是必须要安装防火门的,那么我们要想了解更多的KTV安全知识,我们可以一起到上去查询,上面还有很多KTV如何防止发生火灾事故的内容,祝大家生活愉快。
众所周知烟雾报警器是一种常用的报警仪器,在多种场合中都有着重要的应用。现在的火灾频发对于人身财产安全造成的危害非常大,烟雾传感器可以有效的探测火灾的发生然后经行报警。一些人疑惑:汽车站需要安装烟雾报警器吗?下面小编会给您答案。
汽车站需要安装烟雾报警器。因为烟雾报警器有探测作用,当发生火灾时,烟雾报警器探测到烟雾时,会自动报警。减少人员财产损失。
接下来看下如何安全出入汽车站?春运期间,汽车依旧是大家首选的出行方式之一,万一汽车上遇到起火应注意以下几点:
1.莫跳窗
汽车行驶时速度在80公里至120公里,高铁则在200公里左右,遇到火情,千万要冷静,不要开窗、跳窗。高速环境下跳窗,可能有生命危险!不能开窗是因为高速行进的火车风从外吹,极有可能把火越吹越大。
2.逆风跑
汽车行进中,风是从前向后吹的,撤离的方向就是沿着起火点向前跑。如果从起火点向后跑,则可能很悲剧。
3.别开窗、先灭火
火情还比较小时,不要开窗以免引起风助火势。乘客应该协助工作人员用车上的灭火器进行灭火。如果没有灭火器,可以用衣物如毛巾、棉衣等用水打湿来灭火。
4.留意紧急制动阀位置
在汽车遇到起火情况时,先要以最快的速度找到列车员。如果实在找不到,则要到车厢连接处和车尾的地方找紧急制动阀。顺时针向后拧就可以让车紧急制动停
下。
5.捂住口鼻再撤离
车上充满浓烟时,口罩捂口鼻低姿态快速撤离。如果没口罩可以用围巾、手套等用水打湿,紧急时饮料茶水都可用。
6.撤离只带随身物品
车辆停稳时,从人行道快速向车厢两侧出口撤离。行李最好只带随身物品,大件的行李还是果断的舍弃。此举同时也是为了避免行李堵塞过道和出口造成危险。
7.破窗先等车停稳
等到车辆停稳后用破窗锤或者杯子、玻璃瓶等物砸车窗的边缘,窗户破开后撤离。跳窗时注意落地距离,未成年人和老人需在他人帮助下跳车。
以上是汽车站需要安装烟雾报警器吗?我们在平时最好多学习一些车站安全知识,这样更有利于我们出行安全。
当人们一次又一次地讨论如何加强燃气使用安全时,一个名词开始频频出现在媒体的报道之中,并因此得到了越来越多的关注,那就是“家用燃气报警器”。那么家庭需要需要安装天然气泄漏报警器吗?天然气发生泄漏时该怎样处理呢?下面就带大家来了解一下这些可燃气体知识。
在人们越来越关注居住安全和生活舒适性的今天,家用燃气报警器不应该被我们所忽视,而应该成为我们生活中必不可少的好帮手。为了使燃气更好地造福于民、造福于社会,减少并杜绝各种因燃气泄漏而引发的爆炸及火灾事故,安装家用燃气报警器成为了广大居民燃气用户的明智之举。
为什么我们居民燃气用户要安装家用燃气报警器?
1、造成燃气事故的主要原因是指:使用煤气时无人照看;使用完燃气后不关闭燃气开关阀或关闭不严;胶管老化、超长或脱落等,特别一些老社区设备陈旧且无人维护保养或维护保养人员专业知识不强,是燃气事故的另一重要原因,老社区也就成为了燃气事故的高发地区。
2、居民家中的老人和孩子对燃气泄露反应速度慢,应急能力较差。
3、进入深秋和寒冬时节,居民家的门窗密不通风,如燃气泄漏,长时间无法排出,产生气体聚积,极易发生易燃、易爆事故。
4、燃气事故一旦发生,无论是对家庭还是对人身伤害都是非常大的,特别是目前很多居民都花费大量人力、物力进行装修,一旦发生爆炸,除自身损失巨大,还极易殃及池鱼。相对于避免泄露事故而言,安装燃气报警器的投入就显得非常值得。
5、家用燃气报警器在欧美、日本等国已成为了家庭必备品。如日本现在已有99.1%的居民用户装上家用燃气报警器。1998年的一份调查显示,由于家用燃气报警器的高普及率,当年日本一共仅发生16起城市燃气管道事故。
6、近年,随着管道燃气事故的不断增加,我国部分省市已开始颁布强制性文件,如:黑龙江省、山西省、辽宁省、哈尔滨市、山东部分地市、湖南部分地市等。所以,根据往年各区域燃气泄漏所引发的安全事故,从社区安全角度出发,安装燃气报警器对保护社区居民生命、财产安全显的更为重要。
随着人们防火意识的提高,现在的高层建筑走道里基本都要求安装烟感探测器。那么楼道需要安装烟感报警器吗?下面小编和您谈谈,我们先来了解下什么是烟感报警器?
烟感报警器其实是烟感或烟雾报警器的别称。烟感报警器就是通过监测烟雾的浓度来实现火灾防范的,内部采用离子式烟雾传感器,离子式烟雾传感器是一种技术先进,工作稳定可靠的传感器,被广泛运用到各种消防报警系统中,性能远优于气敏电阻类的火灾报警器。此款烟感率先获得最新家用探测器标准3C认证,为各地消防支队推荐产品。其安装简易,效果显著已经广泛应用于家庭、工厂、写字楼、医院、学校、博物馆等重要防火场所。
在实际生活当中,常常有不自觉的居民将闲置的物品堆放在楼梯间,这样就造成了火灾隐患。所以小编认为装一个烟雾报警器比较好,因为谁也不知道什么时候会发生火灾,一个烟雾报警器也不贵,关键时候能提前知道而采取措施,减少损失,所以楼道非常有必要装烟雾报警器的。
小编今天的楼梯安全小知识就讲完了,希望能给您带来帮助!
游戏厅流动人员多,场所内的玩家也是很密集,这样的地方一旦发生了火灾事故,容易造成人员无法疏散的严重后果,所以游戏厅一直是消防安全的重点单位,特别是内部的防火分区也是相当重要的,那么,游戏厅哪些地方需要安装防火门呢?游戏厅如何防止火灾事故呢?今天我们就跟随一起来了解关于这方面的游戏厅安全知识。
第一,作为电力设施安放室的机房,是必须要安装防火门的,如果机房正门对着建筑物的主要安全疏散通道口或者疏散楼梯口,那么防火门必须采用耐火极限最高的甲级防火门,如果机房正门对面不是主要的安全疏散通道口,那么可以采用耐火极限不低于乙级的防火门。
第二,如果游戏厅大门位于此建筑物主要安全疏散通道口或者疏散楼梯的话,那么此游戏厅大门也必须要安装不低于乙级的防火门,而且此道防火门必须具有自动开闭的功能,以保证在火灾事故来临时游戏厅内玩家的安全撤离。
第三,如果游戏厅营业面积较大,超过二百平方米,那么必须把营业面积分隔成几个厅或者室,厅与厅之间的隔墙必须采用耐火极限不低于2H的不燃烧体隔板,楼板也应采用耐火极限不低于1H的不燃烧体隔板,分隔门必须用不低于乙级的防火门,而且墙上不得开设窗户。
从以上三点我们可以看出,作为火灾隐患严重的游戏厅而言,其实很多地方都是防火分区,都需要防火门来分隔,才能保证在紧急时刻游戏厅内的玩家的安全撤离。
现在不管是商场还是各种娱乐场所必须都有货在报警器,那么我们就想要了解一下KTV需要安装火灾报警器吗?因为在我们生活当中经常会遇到各种小的意外,那么我们就想更加了解一下这方面的知识,才能更好的保护好我们自己。比如说KTV如果防止发生火灾事故,这都是需要我们去掌握到的,下面我们就一起来阅读一下。
200多平方米的KTV需要安装消防报警系统。
KTV场所消防安全隐患主要集中在以下几个方面:
(一)建筑结构复杂,人员密度大,一旦发生火灾,极易造成群死群伤事故。
(二)消防器材、损坏、停用问题较为突出。
(三)可燃、易燃物品多,电气设备多。
(四)消费群体人员特殊,消防安全意识低,其是对消防逃生知识缺乏,遇到火灾时的心理素质差,防火自救能力相对较低。一旦发生火灾,易形成混乱的局面,以致造成群死群伤事故。
(五)错时营业,不利于消防部门的管理。火灾,几乎是和火的利用同时发生的,又随着社会的发展,物资财富的增加,而造成更多更大的危害。特别是城市,具有建筑物密、人口集中、财物集中,易燃易爆物品源多、点多量大、面广的特点,从而带来更多的火灾和爆炸隐患。一旦发生火灾与爆炸,人员伤亡大,经济损失严重.所以我们要有安全防护的意识,据调查美国93%的家庭至少拥有一套感烟报警器。拥有感烟报警器的家庭有所增长,住宅失火造成
火灾报警器的死亡数几乎降低了一半。火灾初起的烟雾会积聚在室内天花板下,烟雾探测器能够实时监视探测烟雾的存在,每45s左右对环境进行周期性检测;报警器通过内部智能处理器感应离散光源、微小的烟粒和气雾来检测,一旦检测到烟雾,立刻通过一个内置的专用IC驱动电路和一个外部压电式换能器输出报警声,使人们及早得知火情,将火灾扑灭在萌芽状态。
这些就是由我们为大家所提供的知识。如果大家想了解更多的火灾报警器,我们可以关注下期的内容,上面还会为大家详细的讲解KTV安全知识。敬请大家关注。
火灾报警器是独立的工作,可发出声光报警信号、以警告人们逃离火灾危险的火灾探测报警装置,使用干电池供电,不需其他控制设备和外接电源,具有安装简便、报警响应迅速,适用场所广泛、经济耐用等优点,一些人员密集场所均可安装使用。消防安全规定中,对存在火灾隐患的场所要求安装火灾自动报警器,该系统能够及时发现火情,大大减少火灾隐患!那么,影院需要安装火灾报警器吗?就让的小编和你一起去了解一下吧!
针对影院的结构特点,防火的重点应是防患于未然。如果影院内设置了可靠的火灾自动报警系统,使得人们能在早期准确、及时地发现火情,把火灾扑灭在萌芽状态,或能及时指导人员疏散,为火灾扑救和人员疏散赢得宝贵的时间,做到最大限度地减少人员伤亡和财产损失,这样就从很大程度上为人们在影院中娱乐提供了安全保障。由此可见影院内增设火灾自动报警系统的重要性。
火灾报警器作为自动报警系统的主要组成部分,可以说是整个系统的命脉,只有合理选择和分布火灾报警器,才能做到对火灾全面防护,从而使系统更好的执行它的功能。可以设想,如果不能及时探测到火灾,再好的系统也无法快速、准确的完成整套火灾防御的功效,更何谈对火灾发生后的补救工作,可见火灾报警器对系统的重要性。根据《剧场建筑设计规范》,"甲等及乙等的大型、特大型剧场下列部位宜设有火灾自动报警装置:观众厅、观众厅顶棚内、灯控室、扩声室、配电室、发电机房、空调机房、前厅等。另外,可酌情在剧场内可燃物较多的或是电力电缆交错密集的吊顶内设置适当的火灾报警器,以免在这些隐蔽之处发生电缆老化或是电气元件故障冒出火花引起火灾。明确了需要设置火灾探测器的具体场所,就可以针对这些场所的性质选择合适的火灾报警器种类。对于灯控室、扩声室、配电室、发电机房、空调机房、前厅、休息厅等场所可以选择点型感烟探测器。对于观众厅顶棚内,则要酌情处理。如果顶棚空间小于12m,且空间比较密闭,无大量烟尘滞留,可以选择点型感烟探测器;但如果顶棚与屋面顶板的高度大多超过12m,且环境条件非常恶劣,灰尘很大,若采用感烟探测器,则不能达到有效的警戒防范作用,此时可采用缆式线型定温探测器。舞台区域是最复杂,也是最危险、最重要的保护场所,此区域电气设备多,电路复杂,是整个影院火灾隐患最大的场所。根据舞台区域的特殊结构,可以分区考虑火灾报警器的选择分布。重点是保护钢屋架,以防火灾时钢屋架过热,影响到其承重力,可在屋顶设置感烟探测器。这样,既满足了规范要求,又做到了完全防护。
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在火灾发生的初期如果能够及时发现,立即组织扑灭,很多时候是可以把火灾扼杀在摇篮中,特别像网吧这样人员比较复杂,电器又多的公共场所,都存在一定的火灾隐患,所以网吧业主在申请创建网吧时都有严格的要求,要安装火灾报警器,那么,网吧安装火灾自动报警器需要多少钱呢?网吧防火该注意什么?今天就带我们一起来了解关于这方面的网吧安全知识。
第一,网吧业主根据网吧创建的预设规模来安装报警器还是报警系统,一般来说,小于300平方米的网吧是可以安装独立的报警器的,也就是两至三个探测器和出口按钮再加自带的9V电池,这种报警器每个大约150元左右,不是太贵。
第二,目前市场上有烟雾报警器和烟感报警器两种,虽然这两种叫法不同,但是实际功能都相差不大,价格也相差不大,只要网吧业主购买正规品牌的报警器就成,这些报警器都是比较容易安装,可以及时的发出警报,以绝火灾隐患。
从以上两点我们可以看出,网吧要根据实际情况来选择安装的到底是报警器还是报警系统,小网吧可以安装自动报警器,价格也不贵,但是如果是有规模的大网吧,一定要安装报警系统,报警系统可以很好的在烟雾很大时发出警报,也杜绝了网吧内人员吸烟过多导致的火灾隐患,是个很实用的系统。
近年来越来越多的家庭因为煤气泄漏造成火灾等事件,所以说安装煤气泄漏报警器很重要,那么外出旅游家中需要安装煤气泄漏报警器吗?外出旅游如何保障家中安全?给大家详细的讲解一下。
外出旅游家中安装煤气泄漏报警器还是有好处的;
其实很多人对煤气泄漏报警器还是一知半解,只是听到别人说安装,但自己又不懂这是有什么作用的,就象征性的问一下,小编想说先不管安不安装,至少自己得了解它的性能,它有什么作用,对自己有什么帮助,然后再考虑装不装。煤气泄漏报警器内设有专门感应燃气的传感器,各燃气都有一个爆炸极限,煤气泄漏报警器的作用则是在检测到空气中泄漏的燃气达到爆炸极限前发出警报,以提醒用户燃气泄漏,注意安全,如果有连接切断阀一同使用的话,切断阀在接收到报警器信号后,立马将阀门进行关闭,阻断燃气的继续输送。
因此,严格说来安装燃气报警器并不是硬性要求,而是多了一道安全保障,做为辅助工具,在自己还未发觉之前,就能得到提醒;那么安装煤气泄漏报警器之后是否自己就完全不用操心呢?也并不是,偶尔也需要检查一下煤气泄漏报警器是否有出现故障,它有故障自检测试功能。购买到合格质量有保障的燃气报警器相当于多了一个燃气安全助手,如果购买到质量不合格的产品,则相当于形同虚设。小编再多说一句,如果是在地下室、半地下室或地上密闭空间(无窗或者窗只是用来采光)的情况下,出于安全考虑建议一定要安装煤气泄漏报警器。
消防部门为了能够做好消防安全工作,对存在火灾隐患的场所要求安装防火报警器,尤其是学生比较密集的学校,更是防火工作的重点,学校需要设防火报警器吗?答案是肯定的。因为,防火报警器能够及时发现火情,可以大大减少校园内的火灾隐患,同时,也可以保障在校在校师生的生命安全。
很多在校师生都想了解,学校哪些场所需要安装防火报警器?防火报警器在火灾出现之后可发出声光报警信号、以警告广大师生及时逃离火灾危险的地方,教学楼、宿舍、食堂、图书馆、实验室、微机房、报告厅等火灾隐患比较大的场所,更需要安装防火报警器。其实,只要是学生比较密集的地方,都需要安装防火报警器,而且,最好数量能够达标。
防火报警器的作用重点在于火灾发生之后,可以第一时间发出警报,而且,能够给灭火预留很多宝贵的时间,最重要的是可以让在校师生可以在火势不是特别大的时候,及时的疏散到较为安全的地方,所以,学校最好能够多安装一些防火报警器。
小编温馨提醒,预防火灾的关键在于“防”,除了要多安装防火报警器之外,做好校园火灾知识的宣传工作,也是预防校园火灾的重中之重。
地漏,是连接排水管道系统与室内地面的重要接口,作为住宅中排水系统的重要部件,它的性能好坏直接影响室内空气的质量,对卫浴间的异味控制非常重要。一般什么地方需要安装地漏呢?一般有水的地方,容易积水的地方应该都需要,厨房卫生间阳台等。
我们又该如何正确选择地漏呢?在生活中我们看到了形形色色的地漏,样子不同但是作用大多都是相同的。一、仔细查看地漏的材质,地漏的材质是很重要的,目前市场上销售的地漏从材质上主要分为:不锈钢地漏、pvc地漏和全铜地漏三种。二、要注意地漏的尺寸,一般来说,新房的排水孔尺寸都没有一定的标准,而市场上销售的地漏都是标准尺寸的,消费者在购买时就会比较麻烦,如果选择的尺寸不合,还需要装修工人重新返工,这样就很麻烦。因此,最好的办法就是消费者先去市场上挑选合适的地漏,然后再让装修工人根据地漏的大小来修改排水孔。
地漏在生活中还有一个弊端,就是经常会发生堵塞,如果地漏堵了怎么办?首先可以用刷子擦拭盖子和排水口的污渍,只要是刷子能够达到的部位都要擦拭,之后用水清洗。如果是管道内部堵塞,可用管道疏通剂清理,其对油脂、头发、菜叶等厨房垃圾及卫生纸、马桶堵塞等堵塞物都有效果。或者用苏打加醋疏通法:先把半杯熟苏打粉倒入下水道,再倒半杯醋,苏打与醋中的酸发生反应后就能去除管道中黏附的油脂物质。
以上内容是小编为大家介绍的家居装修知识,希望在您装修的过程中,能帮助到您。
秋冬天穿裙子搭配什么鞋子呢?今天来分享几种搭配吧。
冬天,天气寒冷,人却出现了上火的情况,这是为什么呢?为什么人容易上火呢?以下就是小编给你做的整理,希望对你有用。
心火:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
肺火:主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
胃火:分虚实两种,虚火表现为稍微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
肝火:表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。
肾火:主要表现为头晕眼花、耳聋耳鸣、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
一是,在北方地区,本身气候就非常干燥,再加上室内普遍使用暖气,燥热的室内环境,都会让人的气管黏膜净化作用变差,直接导致鼻腔、咽喉等发干,并影响人体新陈代谢的平衡和稳定,如果不注意饮食调剂和补充水分,就很容易阴阳失衡,导致“上火”。
二是,在饮食方面,冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒,比如火锅、烧烤、涮羊肉等都是很受欢迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏温,加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品,可谓“燥上加燥”,人食用后体内容易积热,不容易散发,容易导致“上火”。
三是,作息时间不规律,夜晚休息不够、过度劳累等也是导致“上火”的重要原因。
冬季养生,可多吃些凉性食物,像是绿豆、海带、西洋参、梨、菱角、芒果、菊花、车前草、丝瓜,吃这些食物不但可降火气,还可改善热性体质的人失眠、发炎、肿胀的情形。
1、喝杯黄瓜汁
把新鲜的黄瓜用糖腌制一下,或者直接放入榨汁机中,加点冷开水榨汁。饮用黄瓜汁的时候,如果觉得有点苦涩,可以适量加一点儿蜂蜜,也可以根据个人口味搭配水果如猕猴桃。猕猴桃也有一定的解热止渴功能,二者合用能润口唇,缓解身热、烦渴、咽喉肿痛、口腔溃疡的效果更好。
2、喝些“花茶”
干燥季节大家一定要注意多补充水分,也可以泡些花草茶来饮用保健。例如针对实火可喝些菊花茶、金银花茶来清热;阴虚者则可用麦冬、沙参、枸杞等泡茶饮。虽然说药食同源,但中药性味不同、每个人的体质也有所偏差,所以想用中药泡茶饮的话,最好能先咨询医生,在专业医生指导下使用。
3、常喝冬瓜汤
冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、利尿消肿、高血压等功效。
4、决明子泡水喝
肝火旺盛的主要表现就是眼睛发红、发肿、疼痛、心情烦躁、容易发火;还有些人会感觉两肋胀痛,痛点来回移动;早上醒来口渴的同时,还会感觉嘴里发苦,这时人们可取决明子两小勺泡水喝,如果症状持续存在,可以在决明子中加入少许野菊花。如果眼睛的症状不是红、肿、痛,而是干涩,同时感觉手脚心发热、烦躁、盗汗,要考虑是肝虚火所致,这时就不要用决明子了,而要用枸杞15克,加上少许杭白菊一起泡水喝。每天晚上睡觉之前,还可以吃两勺炒熟的黑芝麻。
5、柚子有助清火
中医认为,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红,广橘红性温,味苦、辛,有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。
6、吃雪梨可清热化痰
雪梨是一种常见的水果,它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。医学研究证明,梨确有润肺清燥的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。冬季上火,适当吃梨不但能够清热降火,同时也有助于辅助降压。
7、喝碗绿豆粥
绿豆粥具有养生、美容的效果。冬季吃什么东西败火?可别忘了绿豆粥哦!吃绿豆粥不但可以帮助减轻火气,而且具有清热解毒、护肝养颜的功效,冬天一碗热腾腾的绿豆粥是败火的极佳选择。【养生密码】葛根莲子小米绿豆粉保肝护肾,排除毒素,抗过敏,调节新陈代谢,补血安神,而且食用方便,开水冲泡,一杯热腾腾的杂粮粥就好啦!!而且中国居民膳食结构金字塔食物结构图中,面包、谷类、米和面食占了食物比例的 50%~60%。五谷杂粮中的营养素非常丰富,其中的纤维素与矿物质是普通白米的数倍,而包含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E 等和钙、钾、铁、锌等微量元素,更是丰富宝藏。
8、多吃海带和紫菜
上火的另外一种表现就是牙疼,同时牙龈肿胀。这时要当心是不是胃火过旺所致。清胃火最好的办法就是多吃海带和紫菜。如果家中有亲属在南方生活,也可以托他们买点葛根粉泡水喝。另外,猕猴桃、梨、香蕉等性偏寒凉的水果也有清胃火的作用。
9、萝卜可降火
白萝卜(甜脆者佳)1个(约500克),切碎绞汁,生用加白糖适量调味,含漱口腔后徐咽下。方中萝卜养胃消食、清热生津。适宜口腔溃疡兼胃脘胀痛、嗳气厌食者。
冬天上火相关
虎皮兰适应性强,性喜温暖 湿润,耐干旱,喜光又耐阴。对土壤要求不高,在冬天的时候我们就要注意一些养殖的事项。今天小编就与大家分享虎皮兰冬天养殖方法,仅供大家参考!
有横走根状茎。叶基生,常1-2枚,也有3-6枚成簇的,直立,硬革质,扁平,长条状披针形,长30-70 (-120) 厘米,宽3-5(-8)厘米,有白绿色不晰荣绿色相间的横带斑纹,边缘绿色,向下部渐狭成长短不等的、有槽的柄。花葶高30-80厘米,基部有淡褐色的膜质鞘;花淡绿色或自色,每3-8朵簇生,排成总状花序;花梗长5-8毫米,关节位于中部;花被长1.6-2.8厘米,管与裂片长度约相等。浆果直径约7-8毫米。花期11-12月。[1]
多年生草本观叶植物。虎尾兰地下部具有韧旬的根状茎,地面无茎。叶簇生,肉质线状披针形,硬革质,直立,基部稍呈沟状;暗绿色,两面有浅绿色和深绿相间的横向斑带,稍被白粉。总状花序,花白色至淡绿色,有一股甜美淡雅的香味,可以除毒;花期春夏季。常见栽培的品种有:金边虎尾兰:形状似虎尾兰,但叶缘镶有金黄色的阔斑带。短穗虎尾兰:为矮生种,株高约10—20厘米,为金边虎尾兰的突变种,叶片短而宽,回旋重叠生长。葱叶虎尾兰:亦称柱叶虎尾兰。叶呈圆筒形,整叶上下粗细差不多,端稍尖细,叶面有纵走的浅凹沟状,每叶独立生长。
虎皮兰喜温暖和阳光充足。其适宜温度是18~30℃,低于13℃即停止生长。冬季虎皮兰生长温度也不能长时间低于10℃,如果此时土壤过湿则植株基部会发生腐烂,造成整株死亡。对土壤没有特殊要求,以排水良好、稍肥沃的土壤为佳,可用较肥沃的田园土(腐叶土)5份、有机肥2份、粗沙3份混合配制。家庭栽培时,可将花盆置于阳光充足的地方,以利其生长。
光线不宜过暗,否则叶片暗淡。但炎热夏季需避免强光,宜在散射光充足的地方栽培养护,光照过强,叶片暴晒后会出现斑点,叶色灰暗发白,浇水要适中不可过湿,盆土宁干勿湿,否则易导致烂根枯死,冬季休眠期要控制浇水,保持土壤干燥。生长盛期,每月可施1~2次复合肥,施肥量要少,不能偏施氮肥,否则叶片上的斑纹会变得暗淡,冬季停肥。一般两年换1次盆,春季进行。
分株法:先将全株从盆中脱出,去除旧的培养土,露出根茎后沿其走向分切为数株(使每株至少含有2枚至3枚叶片),每盆可栽2株至3株。此法全年均能育苗,但以春、夏时节最佳,可于春季结合换盆进行。
扦插法:将成熟的叶片(一年生以上)横切成8厘米左右的小段(也可长些),阴晾1天至2天后直立插于干净的河沙(或珍珠岩、蛭石)中,插入3厘米至4厘米即可。扦插时注意不要倒插。在夏季,插穗一月左右可长出不定根,之后从其基部萌发出新芽。待新芽长出叶子后,便可连插穗一起上盆移栽。其他季节扦插,生根的时间相对要长些。只要气温在15℃至25℃,何时扦插都可。对于根部已腐烂的虎尾兰,如果上部叶片没腐烂,照样可以剪下来进行扦插,一样可以成活。
雷电,是伴有闪电和雷鸣的一种雄伟壮观而又有点令人生畏的放电现象。不过为什么冬天不打雷呢?以下就是小编给你做的整理,希望对你有用。
应急要点:
1.注意关闭门窗,室内人员应远离门窗、水管、煤气管等金属物体。
2.关闭家用电器,拔掉电源插头,防止雷电从电源线入侵。
3.在室外时,要及时躲避,不要在空旷的野外停留。在空旷的野外无处躲避时,应尽量寻找低洼之处(如土坑)藏身,或者立即下蹲,降低身体高度。
4.远离孤立的大树、高塔、电线杆、广告牌
5.立即停止室外游泳、划船、钓鱼等水上活动。
6.如多人共处室外,相互之间不要挤靠,以防雷击中后电流互相传到。
专家提示:
1.高大建筑物上必须安装避雷装置,防御雷击灾害。
2.在户外不要使用手机
3.对被雷击中人员,应立即采用心肺复苏法抢救。
4.雷雨天尽量少洗澡,太阳能热水器用户切忌洗澡。
1.缺少避雷设备或避雷设备不合格的高大建筑物、储罐等
2.没有良好接地的金属屋顶
3.潮湿或空旷地区的建筑物、树本等
4.由于烟气的导电性,烟囱特别易遭雷击
5.建筑物上有无线电而又没有避雷器和没有良好接地的地方。
在春、夏时节,人们比较容易看到又下雨又打雷的景象。雷电是带电云层之间的放电现象,或者是带电云层与地面之间的放电现象。
雷雨云是如何带电的呢?这与温度有关。春、夏时节气温高,空气中大量的水蒸气被太阳光辐射发生电离,使得云层中存在大量的正电荷和负电荷。这些正负电荷在风力的作用下,在地磁场中沿东西方向运动时,会发生偏移。如果风向是从东向西,正电荷就会向下运动,负电荷就会向上运动;反之,如果风向是自西向东,正电荷会向上运动,负电荷会向下运动。因此,风力越大,正负电荷的积聚越多,上下云层之间的电压就越高。当带正电的云团和带负电的云团靠近时,就会击穿两者中间的空气分子,造成电子流的定向移动,电流产生的热使空气迅速膨胀爆炸,发热发光,发光的就是闪电,膨胀爆炸发出巨大声响就是打雷。
以上所述是带电云层之间的放电现象,带电云层与地面之间的放电现象是怎样产生的呢?如果带电云层带的是正电荷,在靠近地面时,会吸引大量地面上的电子靠近,首先在高的建筑物或者是树木上积聚,所以雷雨天在这些地方避雨往往造成雷击事件。如果带电云层带的是负电荷,在靠近地面时,会排斥地面上的电子而远离,使比较高的建筑物或树木带上正电,同样也易发生相同的事故。
明白了打雷的原理,我们再来看冬天下雨为何少打雷或不打雷。冬天,天气寒冷而干燥,太阳辐射比较弱,在空气中不容易发生空气分子的电离。就算风力再大,也不会形成带电云层。所以,冬天下雨不常打雷。但有时冬天天气偏暖,暖湿空气势力较强,当北方偶有较强冷空气南下,暖湿空气被迫抬升,对流加剧,使空气分子的电离到达一定程度,也会形成雷阵雨,出现所谓“雷打冬”的现象。
红豆杉是一种红豆杉属的植物,红豆杉也是世界上公认濒临灭绝的天然珍稀抗癌植物,人们都好奇红豆杉树在冬天时期是怎么养护的。今天小编就带你们一起去看看红豆杉冬天要怎么样养吧。
一、针对新购的红豆杉盆景刚萌发新芽时叶面尽量不要喷施肥液,因为这时红豆杉盆景还没有真正成活或叶片太嫩,如果这时施肥会使嫰叶或嫩芽萎缩卷曲。从而影响新根的正常萌发,叶面喷洒清水量不要太多,以叶面上能看见喷洒的水珠但不往下滴为度。下午在天黑前两小时前喷,在晚上不能留有水珠(量较多时更不行),否则会影响嫩叶的正常生长或叶片会发黄,影响植株健康生长。(叶片的反面可比正面多喷些,因叶片正面有一层蜡质保护膜,会阻碍养分和水分的吸收,而叶片的背面则没有蜡质层,气孔较多,吸收水肥能力较强。所以背面比叶片表面吸收的快而且多)。视情况和气温一天一次或一天两三次。注意室内需经常通风换气。
二、对新购进的红豆杉盆景,由于从种植基地移栽到花盆中时会使一部分根系造成伤害,从而使根和枝叶间的养分供给失衡,特别是那些枝叶茂盛的盆景,叶面的蒸发量要大于根系的吸收量,在盆土保持湿润的情况下顶叶产生卷曲干枯的现象,这时最好对枝叶进行适当的修剪,以减少枝叶对水分.养分的过多消耗尽快恢复根系的生长,同时要控制浇水,保持盆土略干,以利根须尽快生长,加快恢复正常供应养分。同时红豆杉具有较强的萌芽能力,特别是新枝生长能力强很耐修剪,成活后很快就会萌发新枝新叶。必要时可采用植物生根或增根剂每七天左右浇一次盆土,连续浇三四次(采用质量较好的产品同时水量不要太多)使根系能快速健康的生长。使根、叶间尽快恢复供给平衡,使红豆杉生长良好。
三、由于红豆杉盆景是种植在花盆内的养分有限,约只可提供半年左右的生长所需,或株形较大,养分消耗很大,所以建议消费者最好在购买后尽快对原盆进行更换。因为我公司对盆景进行一个月以上的复盆期,在经销公司中又存放一段时间,再加红豆杉喜欢肥沃疏松的土质。最好尽快换盆,换盆时以花盆内径来计算,新盆的内径最少要大五厘米为好。以每年的二三月份新芽萌发前进行,在盆土不干不湿时将树和盆土一起倒出来。尽量不要将原来的土球打破,如成活后发现根系太多可适当将坏根剪除,将树放入新盆中,四周填上营养土轻轻按实,只有将盆内的土和根密接才能提高成活率,否则植株不易成活或生长不旺盛。但也不能把土压的太结实,如太实根部呼吸不到空气会导致根系腐烂,植株死亡。植后马上浇一次透水。并将盆置于阴凉处几天即可。浇水后的盆土不能再去翻动按压,否则盆土容易板结,或泥土太实透气不良易造成烂根。
四、红豆杉盆景的施肥方法:植物生长三要素氮、磷、钾肥,氮肥可促进花草枝叶生长;磷肥可促进其花、果实形成;钾肥可促进茎干和根部的生长。
由于盆景是在有限的盆钵空间.有限的培植土内培植,有机物被细菌分解成无机盐被根所吸收,随着红豆杉生长的消耗,盆土内的养份渐渐缺乏,导致不足以供应生长的需求。盆景内虽采用配制好的营养土,购买回去后的三个月内不要施肥。只要每隔七天到十天在傍晚浇1000倍左右的磷酸二氢钾溶液或叶面喷施。控制好浇水量,不要浇水太多。只有当叶片叶色变淡、植株瘦弱、叶片呈黄白色、叶边,叶尖出现“干烧边”,叶片早衰掉叶时,施用1000倍液尿素、硫酸钾800倍速溶优质复合肥溶液去除沉淀物后浇盆土,每隔一个月左右施一次,最好采用经过充分腐熟的淡豆饼肥水(约10%~15%)施时避开树干处,尽量沿盆壁施,半个月施一次。施肥后第二天浇再一遍清水,以防浇的肥太浓稀释一下,以上两种肥料可交替使用,也可每盆挖两个小坑在里面放五六粒尿素和七八粒优质复合肥。再盖土浇水使肥溶化。红豆杉盆景忌施生肥、浓肥。追肥应以氮磷肥为主,不可过浓。
五、 盆景的浇水方法:原则是“不干不浇,浇则浇透”
水是花木体内的重要组成部分,花木的一切生命活动都要在水的参与下进行,不论是光合作用还是蒸腾作用,都离不开水,水能维护细胞的膨压,使枝叶挺直。但超过限度则植株生长反而细弱,如长期盆土内水分过多,就会造成叶片发黄,落叶,烂根,甚至死亡。
1、看盆土表面颜色稍微出现变浅叶片稍有些微卷,用手指按压盆土觉得有些松软,用手指关节轻叩盆体中上部发出的声音比较沉闷时,对盆土不用浇水,只要对叶面进行喷雾,以补充叶片的水分。当泥土表面发白,用手指按压觉得泥土较硬,盆和土之间出现一圈裂缝,用手指关节轻叩盆体中上部发出“梆梆”清脆声响,新梢幼叶萎焉时,应对盆土进行浇水。浇水前应将土和盆之间的裂缝用硬物压实后再浇,用大勺浇,倒水时勺要靠近盆沿,一下子倒水进去,并要一次性浇透,使盆土吸足水,如将少量水倒入盆中一会儿就看见水从盆底快速流出,说明土和盆之间没有完全压实,应用物体将盆壁和土之间的缝隙压紧后再浇。盆土结构正常时浇水后约40秒到一分钟左右水从盆底慢慢渗出为好。浇水的水温一定要和当时的气温相近或一致,当用自来水浇时应先将水放在阳光下晒三个小时左右再浇,因为光照有助于分解自来水中的氧化物且能提高水温。还可将水放在大盆内半天或一晚再浇,盆景多的最好将水放在大缸里,使水温尽量接近气温,土温。特别是炎热的季节除了要向盆土浇水外还要向叶面喷洒水雾保持叶面湿润对生长有利。,盆土可以保持稍干不能过湿盆多时一定要结合实际情况对每一盆进行检查,注意不漏浇不多浇。
2、红豆杉叶片四季常绿适宜在室内摆放。但红豆杉盆景不易放在空调的出风口处,否则会使红豆杉叶片水分蒸发量加大,容易造成红豆杉枝叶快速脱水,造成叶片卷曲干枯。若放在空调间内每天开空调应每天进行叶面喷雾,保持叶面湿度,并在室内放一盆清水。若在北方冬季有暖气的房间内应离散热片远些,并在散热片上放一盆清水,以增加室内的空气湿度。夏秋季温度超过 30摄氏度应加强遮光降温工作,可移到靠北的通风房间内。必要时可喷水降温,以创造阴凉潮湿的坏境以利红豆杉的生长。并避免有西晒阳光直接照射到红豆杉盆景上的房间。冬季应控制盆景的浇水量,避免盆土长期过湿,由于冬季植株生长不旺盛,叶片的挥发水分较少,如果盆土长期过湿会使盆土表面板结不透气,容易造成植株烂根的发生。红豆杉在室内养一定要注意室内多通风。
3、红豆杉种植的土质宜采用疏松,富含腐殖质,肥沃,呈微酸性的土壤(PH=5.5~7之间),红豆杉盆景内不能倒茶叶水,如果经常倒喝剩下的茶叶水,因茶水内含有茶碱,和其它生碱。一会改变土壤酸碱度,还会对土壤中有机质养分具有相对的破坏作用。抑制红豆杉的生长而且会造成土壤湿度过大,阻碍盆土透气,造成根腐病和茎腐病的发生。有条件的一个星期左右,晚上把红豆杉盆景搬到阳台上接受露水并在早上放在阳光下约一二个小时接受光照(早上十时以前)有利于红豆杉生长,提高抗病能力。夏、秋季节要防止西晒的阳光透过窗户直接照射在红豆杉上,以防止高温灼伤叶片影响观赏性值。
六、注意要点
1、红豆杉由于树小要注意光照的调节,需要光但不能太长时间放在强光处,一般夏秋季每天上午十点以前或五点以后晒两小时左右就可以。平时多接受散射阳光。否则会因强光灼伤叶片而出现叶尖焦黄,并保持室内的通风换气,不至于因室内空气太干燥而出现萎焉,下垂等生长不良现象。
2、新盆景如出现嫩叶暗黄无光泽,新梢顶心出现萎焉现象一般是浇水过勤过多泥土板结不透气使部分根须腐烂,吸水.吸肥能力减弱造成的,症状轻的应控制浇水量,并用硬而钝的物体轻轻挑松盆面表土,使盆土透气,每晚搬到可以接受露水的地方,上午八九点移到荫凉处,有利于根系恢复健康生长。如短期内叶片黄化,叶片卷曲,则说明根腐严重,因立即翻盆检查根腐状况,(正常的须根呈嫰饱满的白色形状),如超过一半以上,一般挽救不活了。
3、老叶自下而上发生黄叶,但新叶一般生长正常,一般是浇水时没有一次性浇透,浇的量太少根部缺水造成的。有时顶叶干枯卷曲,碰碰干叶掉落,但老叶长势正常,一般也是根部缺水所致,应一次性的浇透水。浇水时一定要先将盆沿的裂缝用物体压实,防止水浇下去从裂缝处快速漏掉。造成浇透水的假像,时间一长会使根部因缺水而使树干死。晚上搬到室外多接受雨露,早晚接受两小时的阳光使红豆杉恢复长势。
4、红豆杉适宜弱酸性土壤,如长期用偏碱性的水浇灌,会引起叶片由绿转黄,甚至叶片脱落,因添加酸性养料或用千分之二的硫酸亚铁溶液喷洒叶片或浇盆土,十天一次,连续三次。可使因碱黄的叶片返绿。
5、每年的三四月份,红豆杉会萌发大量的嫩芽,会消耗大量养分,这时可以将生长朝向内侧的嫩芽摘除,防止枝形太密不通风使叶片发黄或脱落。对交叉枝,内向枝徒长枝疏剪,可提高通风、透光,并可节省水分养分的过多消耗,在嫩芽刚萌发时叶面最好不要喷施液肥,或在根部浇浓肥。
6、正常施肥量若单用尿素追施氮肥,浓度一般为千分之一,若单用磷酸二氢钾追施磷肥,使用浓度为千分之一到千分之二,一次追肥间隔七到十天。
看了红豆杉树冬天怎么养还看:
1.松土
一般选在秋末冬初进行,土壤不宜过湿,深度3-1左右,并拔除周围杂草。
2.灌溉
冬季红豆杉周围土壤缺水时,容易发生冻害,因此在土壤封冻前要及时灌封冻水。
3.施肥
增施有机肥,在树冠外围挖3、4个深40至90cm的穴,施入酿热物肥料,可提高地温。
4.修剪
冬季修剪,修去病虫枝、徒长枝、过密枝。
5.卷干、涂白、搭暖棚
6.防治病虫害
采用人工捕杀、涂抹药剂等方法消灭越冬虫包、虫茧和幼虫。
红豆杉的现状分析:
现状
因为红豆杉的树皮有抗癌物质——紫杉醇,所以有许多人进入林中来剥树皮,使得红豆杉的数量急剧下降。
红豆杉遭遇灭顶之灾的原因就是20世纪90年代初,美国某公司发现,红豆杉树皮中的紫杉醇具有抗癌功效。消息传到中国,传到云南,人们突然意识到财宝就在身边,人们疯狂的剥红豆杉的皮,没有人把规定详尽的《云南省珍贵树种保护条例》放在心上,因此,越来越多的红豆杉的生命就在一夜之间戛然而止。
国家林业局曾对开展的 “红豆杉工程”做出过明确的批示:“红豆杉为中国一级保护树种,兼有很好的生态效益和极高的经济价值,国家支持在适当范围大力营造红豆杉林,社会各界以承包、租赁、拍卖、股份合作等多种形式参与造林绿化事业应予以提倡和鼓励”。
保护区
梁野山国家自然保护区是中国第一个国家级的红豆杉自然保护区,也是唯一一个以南方红豆杉为保护对象的国家级自然保护区。
穆棱东北红豆杉自然保护区于2009年被批准为国家级自然保护区,被称为“植物界大熊猫”的16万余株东北红豆杉将进一步得到有效保护。
该自然保护区原为省级保护区,是已发现的东北林区面积最大、保存最完好的野生东北红豆杉集中分布区。东北红豆杉又名紫杉,为世界濒危物种、国家一级珍稀保护树种。
穆棱东北红豆杉自然保护区地处长白山脉北端、小兴安岭南麓,位于穆棱林业局辖域内,总面积3.5万公顷。
千年红豆杉
千年红豆杉在北川都坝乡皇帝庙村三组,被当地人称为“神树”的红豆杉。根据测量,树周为5.3米,树高24.7米,树干需要4名成年人才能合抱。北川已给该树周围修了栅栏,并请专人进行保护。68岁的村民罗井成表示,因为当地人视该树为“神树”,即使每年结出太多的红豆,也不会有村民爬上树去摘取,只是仅仅在树下捡红豆。
园林绿化
在园林绿化,室内盆景方面也具有十分广阔的发展前景,如利用珍稀红豆杉树制作的高档盆景。应用矮化技术处理的东北红豆杉盆景造型古朴典雅,枝叶紧凑而不密集,舒展而不松散,红茎、红枝、绿叶、红豆使其具有观茎、观枝、观叶、观果的多重观赏价值。
净化空气
红豆杉能很好地净化室内的空气,吸收室内的毒气如新房装修时的甲醛都能很好地被吸收,而降低毒气在室内的含量。红豆杉本身能吸收二氧化碳,释放出氧气,是个白天晚上都可以用的天然的氧吧,属于CAM类树种,可以预防呼吸道疾病,保持空气的清洁度和安全度。经现代环境监测证明,红豆杉对很多毒气比如二氧化硫、一氧化碳等都具有吸收进体内,净化室内空气的作用。
富贵竹,主要作盆栽观赏植物,观赏价值高,并向征着"大吉大利",因而颇受国际市场欢迎。不过为什么冬天富贵竹会叶子发黄呢?以下就是小编给你做的整理,希望对你有用。
1:季节变换
现在马上进入了冬季,气温骤降,日夜温差很大。而富贵竹的正常生长温度是在15度以上,低于15度就会出现黄叶,只要等它适应了低温后就不会发黄了。
2:过度换水
富贵竹不喜欢活水(喜欢腐水),生根后不宜换水,水分蒸发减小后只能及时加水。常换水易造成叶黄枝枯萎,这也许是你的花的主要病源噢,就像老人们常说的,养花呀是要看它自己的造化的,太呵护了反而不好呢。
3:太阳晒造成的灼黄
强烈阳光直射到一富贵竹的叶子上,易引起花卉叶梢、叶缘发枯,叶片朝阳部分出现黄斑,只需要移到阴处即可。
4:缺光造成的黄
长时间置荫蔽环境,叶片得不到足够阳光,不能形成叶绿素,整株叶片变黄继而脱落,补充光照可避免此病。
5:缺少营养
水养富贵竹为防止其徒长,不要施化肥,加小量的营养液,即能使叶片保持翠绿。
6:环境造成的发黄
不要将富贵竹摆放在电视机旁或空调常吹到的地方,以免叶尖及叶缘干枯。刚装修完的房间,最好放置一些可以吸收甲醛的植物,如果放富贵竹的话很容易挂掉的噢。
富贵竹又名叶仙龙血树,为百合科龙血树属观叶植物。原产加那群岛及非洲和亚洲的热带地区,20世纪80年代初,由中国热带农业科学研究院热带作物研究所引进于广东湛江。
富贵竹属常绿小乔木,茎干直立,株态玲珑,茎干粗壮,高达2米以上,叶长披针形,叶片浓绿,生长强健,水栽易活。其品种有绿叶、绿叶白边(称银边)、绿叶黄边(称金边)、绿叶银心(称银心)。绿叶富贵竹又称万年竹,其叶片浓绿色,长势旺,栽培较为广泛。一般多用于家庭瓶插或盆栽护养,特别是从台湾流传而来的“塔状”造型,又名“开运竹”,观赏价值高,颇受国际市场欢迎。
富贵竹粗生粗长,茎杆挺拔,叶色浓绿,冬夏长青,不论盘栽或剪取茎干瓶插或加工“开运竹”、“弯竹”,均显得疏挺高洁,茎叶纤秀,柔美优雅,姿态潇洒,富有竹韵,观赏价值特高。
富贵竹性喜阴湿高温,耐阴、耐涝,耐肥力强,抗寒力强;喜半荫的环境。适宜生长于排水良好的砂质土或半泥砂及冲积层粘土中,适宜生长温度为20—28℃,可耐2—3℃低温,但冬季要防霜冻。夏秋季高温多湿季节,对富贵竹生长十分有利,是其生长最佳时期。它对光照要求不严,适宜在明亮散射光下生长,光照过强、曝晒会引起叶片变黄、褪绿、生长慢等现象。所以在大田栽植,应搭1.7—1.8米高的遮阳网荫棚,以75%遮光率为宜,创造半阴阳、散射光照的环境。
尤其是4-9月,要避免强光照直射,曝晒或过干旱,否则易使叶面粗糙,枯焦,生势弱,叶片缺乏光泽,降低观赏价值。在生长季节应经常保持土壤湿润,并常向叶面喷水或洒水,以增加空气的湿度;遇大雨应排清田间积水,以防倒伏。冬季要注意防寒、防霜冻,温度在10℃以下叶片会泛黄萎落。此时,土壤应干干湿湿为宜,但不宜干旱,也不宜过湿,要减少浇水和停止施肥。
常绿亚灌木状植物。株高1m以上,植株细长,直立上部有分枝。根状茎横走,结节状。叶互生或近对生,纸质,叶长披针形,有明显3~7条主脉,具短柄,浓绿色。伞形花序有花3~10朵生于叶腋或与上部叶对花,花被6,花冠钟状,紫色。浆果近球球,黑色。
富贵竹属多年生常绿草本,株高可达1.5~2.5米高以上,如作商品、观赏,栽培高度为80~100厘米为宜,多栽培于园圃中,也有野生,喜阴湿,茎叶肥厚,叶深绿色,主要作观赏植物。种植富贵竹具有产量高,经济效益高优势,目前一般市场价每株可达3~5元以上,每亩可种植1.8~2.5万株,一年亩产值可达3~5万元。栽培富贵竹在春季惊蛰开始,12月中下旬可收获,该品种管理粗放,可选择土壤疏松、肥沃的稻田,坡地栽培。
富贵竹代表意义:花开富贵、竹报平安、大吉大利
富贵竹相关
外出旅游就餐注意事项是我们外出旅游要了解的知识。随着人们生活水平的提高,不少朋友在假期选择外出旅游,就餐饭店的卫生问题是我们首先关注的问题,如今在餐厅吃饭已成为我们生活消费的一部分,但餐饮卫生状况总是令人堪忧。那么外出旅游发现小饭店卫生不好如何举报呢?下面就带大家来了解一下这一旅游饮食安全小知识。
饭店内卫生条件差,或者饭菜中吃出虫子等杂物你都可以向当地卫生局或卫生防疫站投诉的.投诉电话:12315。
我们在外出就餐的时候要加强自身防护:
一、外出聚餐应选择经卫生行政部门许可经营的大中型餐饮单位;
二、采购食品时要注意查看包装上是否有卫生许可标识及保质期限;
三、避免在人群稠密的公共场所过多停留;四、避免饮用未经煮沸的自来水;
五、记住聚餐(特别是年夜饭)的地点场所及食用的食品种类;
六、一旦发生食物中毒各餐饮单位有义务及时向当地卫生监督机构报告,而中毒者也可直接投诉。
随着人们生活水平的提高,健康是人们最关心的问题之一,我们在追求物质上的享受时,还要注意我们所用的物品、食物对健康的损害,那我们在外出旅游怎样做到清洁和卫生呢?下面由帮你介绍一下。
外出旅游,带上够多纸巾、加一些湿巾到处擦擦就行了。细菌、病毒的生命力没有想像中的那么顽强,不用肥皂洗手就可以洗去90%多的细菌!所以,勤洗手是关键。
外出旅游景点垃圾遍地有,现有在很多景区都不是什么稀奇的事情了。为了保持景区的清洁卫生,我们作为游客最好将垃圾投放在规定的位置。
有些景区对于游客所带物品有一些规定,比如禁止游客携带香烟、打火机等物品,对于景区列出的禁带物品,我们要严格遵守,不可随意破坏规矩。这些只是外出旅游如何养成良好的饮食习惯中的一部分。
温馨提示:为了大家能更好的领略大自然的美景,大家注意个人卫生的同时,也要注意保护大自然的清洁与卫生。想要了解更多旅游饮食安全小知识,请登录。
随着我们生活水平的提高,外出旅游已经走进我们的生活,那么我们就应该了解一些旅游饮食安全小知识。病从口入”这话是一点也不假,饮食健康无论何时对我们来都是十分重要的。尽管出门在外一切都不可能象在家里那么讲究,但在吃方面绝对马虎不得,下面由着重介绍一下,外出旅游需要注意哪些食品卫生?
1、瓜果一定要洗净或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受农药污染处,在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染。
2、慎重对待每一餐,饥不择食要不得。高中档的饮食店一般可放心去吃,大排档的可有选择地吃,摊位或沿街摆卖(推车卖)的不要去吃。旅行中虽然饥肠辘辘的情况不少,但小摊小贩的食物不能去碰。如果饥不择食,则等于拿生命开玩笑。
3、学会鉴别饮食店卫生是否合格。合格的一般标准应是:有卫生许可证,有清洁的水源,有消毒设备,食品原料新鲜,无蚊蝇,有防尘设备,周围环境干净,收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。
4、在车船或飞机上要节制饮食。乘行时,由于没有有运动条件,食物的消化过程延长、速度减慢,如果不节制饮食,必然增加胃肠的负担,引起肠胃不适。
在我们欣赏大自然的美,无论是山峰河流,还是花草树木,都令人流连忘返,难以忘却。的同时我们更应该多了解,外出旅游如何养成良好的饮食习惯,才能让我们的旅行更加完美。
如今在餐厅吃饭已成为我们生活消费的一部分,但餐饮卫生状况总是令人堪忧。随着人们生活水平的提高,不少朋友在假期选择外出旅游,就餐饭店的卫生问题是我们首先关注的问题,那么外出旅游发现饭店卫生差向什么部门举报呢?下面就带大家来了解一下。
饭店没有卫生许可证就开业的,或者店内卫生条件差,或者饭菜中吃出虫子等杂物你都可以向当地卫生局或卫生防疫站投诉的.投诉电话:12315。
我们在外出就餐的时候要加强自身防护:
一、外出聚餐应选择经卫生行政部门许可经营的大中型餐饮单位;
二、采购食品时要注意查看包装上是否有卫生许可标识及保质期限;
三、避免在人群稠密的公共场所过多停留;四、避免饮用未经煮沸的自来水;
五、记住聚餐(特别是年夜饭)的地点场所及食用的食品种类;
六、一旦发生食物中毒各餐饮单位有义务及时向当地卫生监督机构报告,而中毒者也可直接投诉。
现代人对于假期时间上的安排,己经不像原来那样打牌、喝酒、唱歌,而是有了更多的健康的生活方式,比如约几个好友一起去打球、游泳、还有外出旅行等等。那么就让帮你介绍一下旅游饮食安全小知识中的,外出旅游需要注意的八大卫生事项有哪些?
1、旅游计划要周,密特别是自助出游的朋友,事先要对旅游目的地有充分的了解,制定旅游的时间、路线、膳宿的具体计划,并带好导游图、有关地图及车、船时间表及必需的旅游物品。
2、旅游药包随身带, 外出旅游的过程中,因为到了陌生的环境,加上舟车劳顿,体制稍差的人肯定会有部分的不适感,还有一些旅行的时候难免出现的一些意外情况,如擦伤、崴脚等,这就需要朋友们自己在事先带上一些常用药品,以备不时之需,这时候就需要你随身带上一个小药包。但是在遇到复杂情况下,一定不要随便用药,并及时就医。
3、旅途安全要牢记,旅游中有时会经过一些危险区域景点,如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等,这两年在旅游过程中,在景区中发生的意外情况也比比皆是,因此,在这些危险区域,要尽量结伴而行,时时牢记安全事项,千万不要独自冒险前往。
4、文明礼貌不可缺,旅游的过程,基本上都是在自己不熟悉的区域进行,因此不可以放松对自己的基本要求。外出旅游的时候,任何时间、任何场合,对人都要有礼貌,事事谦逊忍让,自觉遵守公共秩序,必须发生不必要的冲突,影响你整个旅途中的旅游心情。
5、文物古迹需爱护,这是老生常谈的注意事项,旅游者每到一地都应自觉爱护文物古迹和景区的花草树木,不在景区、古迹上乱刻乱涂,这既是你素质的体现,也是对自然人文资源的一种爱护,同样也是在为我们的子孙后代保留一份可以传承的美丽。
6、入乡要随俗,我国是一个多民族的国家,少数民族众多,而现在很多的旅游活动都是发生在少数民族的聚居区域。各个少数民族有各自不同的宗教信仰和习俗忌讳。
7、卫生健康要注意 ,每到长假时,很多医院都会发现病患人数激增,这些都是在长假时不注意饮食卫生而给身体带来伤害的案例。旅游在外,品尝当地名菜、名点,无疑是一种"饮食文化"的享受,但一定要注意饮食的卫生与健康,切忌暴饮暴食。
8、防偷防骗牢记心,看过《天下无贼》的朋友应该都会对火车上的偷、骗有一定的认识,因此,在旅游过程中“萍水相逢”时,切忌轻易深交,勿泄“机密”,以防上当受骗,给自己造成经济、财物上的损失。
在外出旅游时,我们经常会与熟悉或陌生的人在一起,那么我们就应该多了解一些,外出旅游如何养成良好的饮食习惯,才能与其他人相处融洽,使我们的旅行更加完美。
北京黄花城水长城(西水峪旅游风景区)为世界文化遗产。
黄花城水长城旅游区为国家AAAA级景区,位于北京怀柔九渡河镇境内,因三段长城入水而得名,是北京唯一一处长城与水相连的长城。景区距北京市区70公里,怀柔城区35公里。是以奇而著称,以秀为特色,融青山、碧水、长城、古树为一体的旅游休闲胜地。有“塞外景,江南风,尽在水长城”的美誉。其中,这里的“四大奇观”更是引人入胜,叹为观止:
“看长城绕湖畔”:建于明永乐年间(1404)的黄花城长城雄伟险峻、气势磅礴,盘旋于山脊之上,环绕在灏明湖畔,景色秀美壮观。该长城不仅是守卫京师的北大门,而且成为护卫明皇陵“十三陵”的重要门户,是明长城的精华所在。
“观巨龙探水湾”:湖水将三段长城自然断开,形成长城戏水、水没古城垣的奇特景观。也是京郊独有的“山间碧玉,水中长城”,有诗云:城抱碧波涟,水没古城垣;城水相呼应,壮美自悠然。
“赏沧桑古栗园”:明代板栗园面积上百亩,现存古树200余棵。园内棵棵栗树盘根错节,形态各异。如此大面积的古栗园,虽饱经风霜,但仍根深叶茂,可谓京郊独一无二的人文奇观。有诗赞曰:古栗苍苍满坡生,历经风雨仍从容;不吝献出丰硕果,颗粒饱满誉京城。
“览峭壁山水潭”:沿古道、过木桥、涉小溪、跨怪石,上行可达黑龙潭。途中,龙尾洞、紫翠峰、醉女山、石浪谷、情人峰、三珠连潭等自然景观更是令人目不暇接,流连忘返。
古城敌台入云端,一泓碧水抱城垣;古栗根深枝叶茂,水城山色一洞天。黄花城水长城旅游区以它那古朴的情怀、独有的魅力,为游人呈现最好的风景!
北京黄花城水长城旅游区位于北京市怀柔区九渡河镇境内,距北京市区65公里,怀柔区中心西北35公里。是以奇而著称,以秀为特色,融山川、碧水、古长城为一体的旅游休闲胜地。
这里三季有花,四季有景,山清水秀,鸟语花香。她四周群山环抱,林木茂盛苍翠,形成了一年四季内绚丽多姿的植物景观。九分山水一分田,青山碧水两相恋。至此既可欣赏秀丽的湖光山色,又可观长城的清灵俊秀,还有绿树红花相伴身旁。使人有远离城市喧器,回归大自然的美妙感觉。而这里的“三绝景”更是引人入胜,叹为观止。
黄花水长城
“一绝”建于明永乐年间(1404)的长城雄伟险峻气势磅礴,盘旋于山脊之上,环绕在灏明湖畔,景色秀美壮观。此处长城不仅是守卫京师的北大门,而且成为护卫明皇陵“十三陵”的重要门户,是明长城的精华所在。
“二绝”湖水将三段长城自然断开,形成长城戏水、水没古城垣的奇特景观。也是京郊独特的可近距离触摸的“山间碧玉,水中长城”,而像黄花城三段长城入水的景观在国内确是绝无仅有。有诗云:城抱碧波涟,水没古城垣;城水相呼应,壮美自悠然。
“三绝”明代板栗园,古树盘根错节,形态各异。那巨龙戏珠之躯和撑掩苍天之冠,令人嘬舌赞不绝口。明代守城将士三分守边,七分垦种,他们辛勤劳动栽培了大明板栗,如此大面积的古栗园,虽饱经风霜,但仍根深叶茂。可谓京郊独一无二的人文奇观。有诗赞曰:古栗苍苍满坡生,历经风雨仍从容;不吝献出丰硕果,颗粒饱满誉满城。
过木桥、涉小溪、跨怪石、沿古道,上行可达黑龙潭。途中,龙尾洞、紫翠峰、醉女山、石浪谷、情人峰、三珠连潭等自然景观更是令人目不暇接,流连忘返。可谓“东连渤海仙源古、西映居庸紫翠重”。
古城敌台入云端,一泓碧水抱石垣;古栗根深枝叶茂,水城山色一洞天。黄花城水长城旅游区以它那古朴的情怀、独有的魅力,迎接着四方友人和八方来客。
用时参考
3-4小时
交通
1、公交:从东直门枢纽大厅乘坐916到怀柔“汽车总站”下车(京承高速12元),下车后向西步行150米,过马路,换乘“怀柔-水长城(西水峪)”(车费9元)
2、旅游专线:
专线1东直门专线车:售票时间及地点:7:30-9:00枢纽咨询台,发车时间及地点:周六、日及法定节假日8:00-9:00东直门公交枢纽大厅
专线2宣武门专线车:时间:周六、日及法定节假日7:30-8:30,地点:宣武门东北角(天主教堂门口,地铁宣武门站B出口)
3、自驾:
路线1:京承高速;从京承高速第13号“北台路(宽沟桥梓)”出口出高速后,便可见景区路标,在第四个红绿灯左转直行,往九渡河方向行驶,根据路标即可到达。
路线2:安四路——从立水桥至小汤山直行往北(或六环路61号“安四路”出口出高速转至安四路),经兴寿、京密引水渠、下庄往九渡河方向行驶。到九渡河加油站左转,根据路标到达景区。
路线3:京藏高速(原八达岭高速);从京藏高速第32号“昌平西关”出口出高速,往十三陵方向行驶;到长陵路口右转,往九渡河(黑山寨)方向直行,见到”Y字形”路口左转,到达九渡河加油站再左转;沿路标即可到达景区。
路线4:京顺路;从京密路到怀柔庙城往西至石厂环岛【或从怀柔区迎宾环岛往西至石厂环岛】,按照指示牌西行约35公里,根据路标,经桥梓、歧庄、一渡河、黄坎、九渡河等,即可到达景区。
门票
成人门票45元/人,学生及老人凭有效证件半价22元/人
联票A:门票+游船双程:75元/人
联票B:门票+游船单程:60元/人
停车费:小车5元/天,大车10元/天
导游费(至板栗园)80元/次;导游费(至黑龙潭)120元/次
开放时间
8:00-16:30(淡季)
8:00-17:00(旺季)
景点位置
北京市怀柔区九渡河镇西水峪村
信息来源:北京市旅游发展委员会
九渡河镇: 九渡河镇是怀柔西部的一个浅山区镇。全镇18个行政村,6308户,其中农户5787户,17811口人,其中乡村人口16302,面积177.7 平方公里。距怀柔城区20公里,距北京城区60公里。周边与顺义、昌平、延庆三区县毗邻。2010年,实现农民人均纯收入11459元,财政收入3751 万元,全社会固定资产投资11969万元。全镇板栗种植面积达10万亩,。
长城(Great Wall)又称万里长城,是中国古代的军事防御工程。长城修筑的历史可上溯到西周时期,发生在首都镐京(今西安)的著名的典故“烽火戏诸侯”就源于此。春秋战国时期列国争霸,互相防守,长城修筑进入第一个高潮,但此时修筑的长度都比较短。秦灭六国统一天下后,秦始皇连接和修缮战国长城,始有万里长城之称 。明朝是最后一个大修长城的朝代,今天人们所看到的长城多是此时修筑。长城资源主要分布在河北、北京、天津、山西、陕西、甘肃、内蒙古、黑龙江、吉林、辽宁、山东、河南、青海、宁夏、新疆等15个省区市。根据此前文物和测绘部门的全国性长城资源调查结果,明长城总长度为8851.8公里,秦汉及早期长城超过1万公里,总长超过2.1万公里。1961年3月4日,长城被国务院公布为第一批全国重点文物保护单位 。1987年12月,长城被列入世界文化遗产。今天小编带给大家的是北京长城旅游攻略,希望对大家有帮助。
八达岭长城
1961年,国务院确定八达岭关城和城墙为全国重点文物保护单位。1984年,在邓小平同志“爱我中华,修我长城”的倡议下,古老雄关更换新颜,先后修复城楼19座,城墙全长3741米,使游览总面积达到1.9万平米。1986年,八达岭被评为新北京十六景之一。1987年,联合国接受万里长城为“世界文化遗产”。1991年8月,八达岭作为万里长城的精华,在北京故宫博物馆,接受了联合国教科文组织颁发的人类文化遗产证书。1991年12月,在珠海举行的中国旅游胜地四十佳评选活动揭晓命名大会上(全国候选景点94个,回收有效选票48万张),八达岭因其景点著名,以37万张的绝对多票数,成为中国旅游胜地四十佳之首。
八达岭长城位于北京延庆,是明长城最具代表性的一段,居庸关的前哨,海拔高度1015米,地势险要,历来是兵家必争之地,是明代重要的军事关隘和首都北京的重要屏障。登上这里的长城,居高临下,尽览崇山峻岭的壮丽景色。迄今为止,已有包括奥巴马、尼克松、撒切尔夫人在内的三百多位知名人士到此游览,八达岭景区以其宏伟的景观、完善的设施和深厚的文化历史内涵而著称于世。史称天下九塞之一,是万里长城的精华,在明长城中,独具代表性。 八达岭长城博物馆以万里长城为主题,全面反映长城的历史、政治、军事、经济、文化的综合性博物馆中国长城博物馆位于八达岭关城外,1994年建成开放。全馆共有9个展厅,展厅面积3 000余平方米。陈列有多个专题,其中“历代长城”展示长城产生和发展的基本脉络;“明代长城”、“建置武备”展现明代修筑长城的起因及过程,军镇的设置及分布,长城的建筑结构及布局和武器防御设施的配备;“经济文化交流”再现长城内外各民族长期共同发展、相互交流融合的历史事实;“民族艺术宝库”表现万里长城是中华民族几千年传统文化艺术的结晶;“爱我中华、修我长城”展现国家对长城的关心和保护。[2]
慕田峪长城
慕田峪长城位于怀柔区境内,是北京新十六景之一。西接居庸关长城,东连古北口,开放的2250米长城段其特点是长城两边均有垛口,特别是正关台三座敌楼并矗,著名的长城景观箭扣、牛角边、鹰飞倒仰等位于慕田峪长城西端,是万里长城的精华所在。慕田峪长城山峦叠嶂,植被覆盖率达90%以上。慕田峪长城设有国内一流的登城缆车、开发了中华梦石城、施必得滑道等项目,形成了长城文化、石文化和体育健身娱乐有机结合。英国前首相梅杰,美国前总统克林顿等多位外国首脑到慕田峪游览。1992年被评为北京旅游世界之最。2002年被评为4A 级风景区。
慕田峪由于地理位置十分重要,慕田峪关自古以来就是拱卫北京的军事要冲,此段长城西接北京昌平县的居庸关,东连北京密云县的古北口,为明代所修筑,为京师北门黄花镇的东段,自古被称为拱卫京师、皇陵的北方屏障,的重要关口之一。被称为“危岭雄关”。
司马台长城
独具“险、密、奇、巧、全”五大特点的司马台长城,位于北京市密云县东北部的古北口镇境内,距北京120公里。它东起望京楼,西至后川口,全长5.4公里,敌楼35座,整段长城构思精巧,设计奇特,结构新颖,造型各异,堪称万里长城的精华。著名长城专家罗哲文教授赞誉道:中国长城是世界之最,而司马台长城又堪称中国长城之最。司马台长城1987年被列入世界遗产名录,属国家级重点文物保护单位,是中国唯一保留明代原貌的古建筑遗址。[3]
古北口长城
古北口长城是中国长城史上最完整的长城体系。由北齐长城和明长城共同组成,包括卧虎山、蟠龙山、金山岭和司马台4个城段。古北口是山海关、居庸关两关之间的长城要塞,为辽东平原和内蒙古通往中原地区的咽喉,历来是兵家必争之地,尤其是在辽、金、元、明、清这五朝,大大小小争夺古北口的战役从未停止过,因此长城的作用突显得尤为重要。
箭扣长城
箭扣长城位于京郊怀柔县西北八道河乡境内,距怀柔县城约30公里,山势非常富于变化,险峰断崖之上的长城也显得更加雄奇险要。箭扣长城因整段长城蜿蜒呈W 状,形如满弓扣箭而得名。箭扣长城是明代万里长城最著名的险段之一,是近些年以来各种长城画册中上镜率最高的一段,向来是长城摄影的热点。
箭扣长城是北京一段最险峻、雄奇的长城,自然风化严重,没有任何人工修饰,自牛犄角边、南大楼、鬼门关、箭扣梁、东西缩脖楼、东西油篓顶、将军守关、天梯、鹰飞倒仰、九眼楼、北京结到望京楼绵延20多公里,充分展现了长城的惊、险、奇、特、绝,能领略到原汁原味的古老的长城景观。
金山岭长城
金山岭长城位于距北京市区140公里密云县与河北滦平县交界的燕山山脉中。西起龙峪口,东止望京楼,全线10.5公里。沿线有建筑各异的敌搂67座,烽火台2座,大小关隘5处,这里长城上敌楼密集,一般50-100米一座,墙体以巨石为基,高5-8米,并设有拦马墙、垛墙和障墙,形式多样,各具特色。被誉为“万里长城,金山独秀”。
山海关长城
山海关长城是万里长城的入海处。现属山海关境内的长城全长26公里,主要包括:老龙头长城、南翼长城关城长城、北翼长城、角山长城、三道关长城及九门口长城等地段。老龙头长城是长城入海的端头部分,有“中华之魂”的盛誉。
山海关城由关城、东罗城、西罗城、南翼城、北翼城、威远城和宁海城七大城堡构成,四周有长4769米、高11.6米、厚10余米的城墙,墙体高大坚实,气势宏伟。在东、西、南、北建有四个城门,城东南隅、东北隅建有角楼,城中间建有雄伟的钟鼓楼。整个卫城建筑规模宏伟,防御工程坚固。山海关是明代创建“卫所兵制”的产物,明代的“屯田制”和改革政策又对山海关的巩固和发展起到了重要的作用。
嘉峪关长城
嘉峪关长城是明长城西端起点,建于明洪武五年(1372年),是保存最完整的一座城关,河西第一隘口,也是丝绸之路上的重要一站。城关由内城、外城和城壕组成的完整防御体系。看到的城关以内城为主,黄土夯筑而成,外包城砖,坚固雄伟。城关两端的城墙横穿戈壁,可以体会到大漠孤城的苍凉。
在嘉峪关市西南隅, 因建于嘉峪山麓而得名,是明朝万里长城西端的终点, 建于1372年。关城平面呈梯形,面积33500余平方米,城墙总长733米,高11.7米。城楼东、西对称,面阔三间,周围有廊,三层歇山顶高17米,气势雄伟。关城四隅有角楼,高两层,形如碉堡。登关楼远望,塞外风光尽收眼底。
虎山长城
虎山长城位于辽宁丹东市城东十五公里的鸭绿江畔虎山景区,虎山主峰高146.3m。峰顶是万里长城的第一个烽火台。站在烽火台上环顾四周,朝鲜的义州、中国的马市沙洲和连接丹东与新义州的鸭绿江大桥清晰可见。
九门口长城
九门口位于辽宁省绥中县李家乡新台子村,距山海关15公里,全长1704米。其南端起于危峰绝壁间,与自山海关方向而来的长城相接。自此,长城沿山脊向北一直延伸到当地的九江河南岸,在宽达百米的九江河上,筑起规模巨大的过河城桥,以此向北逶迤于群山之间。“城在水上走,水在城中流。”便是人们对九门口长城的形象描述。
大同长城
大同为明代九边重镇之一,战略地位重要。大同长城建于嘉靖年间,由宣大总督翁万达创修。大同镇长城东起天镇县镇口台,西至丫角山(今内蒙古清水河子),全长335公里。据《三云筹俎考·大同总镇图说》统计,大同镇先后修大边、二边516.3里;城堡72座(城20,堡52);边城776个;火路墩833个。为山西省重点文物保护单位。
居庸关
有“天下第一雄关”之称的居庸关是万里长城上历史最悠久、最著名的关隘之一。其建筑规模之大,文化内涵之深,堪称中国万里长城关城的建设之最。居庸关位于北京西北48公里处的关沟峡谷之中。这里两山夹寺,山形陡峭,一水中流。山上长城蜿蜒盘绕,山下城楼巍峨雄伟。关城内庙宇、署馆、亭坊、仓房层叠错落。红墙、绿瓦、油饰彩画相应成辉。关城所在的峡谷,属太行余脉军都山地,以险著称,大有“一夫当关,万夫莫开”之势。居庸关不但地势险要,而且风景宜人。这里山峦重叠,溪水长流,植被繁茂,景色怡人。它以众多的文物古迹、壮丽自然景观,为万里长城,为首都北京又添一处旅游胜地。历代文人墨客在此留下了许多赞咏的诗篇,乾隆皇帝也在此御笔亲提“居庸叠翠”四字,成为著名的“燕山八景”之首。
大境门长城
大境门长城位于河北省张家口市市区,长城中唯一一座以门命名的关口。长城四大关口之一。大境门长城修筑于明成化年间,坐落在高耸入云的东、西太平山间,据长城之要隘,扼边关之锁钥。大境门门墙高12米,底长13米,宽9米。西侧有明万历年间开凿的西境门(小境门)。景区有西太平山长城公园,来远堡,小境门,关帝庙,二郎庙,山神庙,等众多明清历史遗迹。为“万里长城长城第一门”。
八达岭长城位于北京市延庆县军都山关沟古道北口。八达岭由“八大岭”、“巴达岭”、“八道岭”、“把鞑靼”这四种谐音而得名。八达岭是居庸关的外口,北往延庆、赤城等,西去张家口、大同等,东到永宁、四海,南去昌平、北京等地区,可谓是四通八达,所以它是古代一条重要的交通要道和防卫前哨,素有“京北第一屏障”之称。八达岭长城是明长城向游人开放最早的地段,八达岭景区以八达岭长城为主,兴建了八达岭饭店和由江泽民同志亲笔题名的中国长城博物馆等功能齐全的现代化旅游服务设施。八达岭景区以其宏伟的景观、完善的设施和深厚的文化历史内涵而著称于世。“不到长城非好汉”,八达岭长城是古今中外各界人士到北京游览的必到之所,迄今为止,八达岭长城已有包括尼克松、撒切尔夫人等在内的三百多位世界知名人士曾登上八达岭长城一览这里的山河秀色。今天小编带给大家的是北京八达岭长城旅游攻略,希望对大家有帮助。
望京石
位于八达岭关城东门外,“居庸外镇”关门前大道南侧。为一块高1米、长15米的天然花岗石,上刻“望京石”三个字。
天险留题
位于东关门内侧,今熊乐园右上方山崖上。在一块凿平的崖壁上,刻有“天险”二字,为清道光十五年(1835年)延庆州知州童恩所题,保阳刘振宗镌刻。
弹琴峡
位于五贵(鬼)头山下,为关沟胜景之一。
石佛寺
位于弹琴峡旁。始建于明永乐年间,因以石凿大悲佛像,故名。
关隘
八达岭原为隘口,后建关城。明隆庆三年(1569年)至万历十年(1582年)在各口修建障塞,并在各口两侧的山上建起边城、梢墙、挡马墙等,后来逐渐增建为长城,并修筑敌楼、墩台。起自川草花顶,经石佛寺口、青龙桥东口、青龙桥西口、王瓜峪口、八达岭口、化木梁口、于家冲口、黑豆谷口至石峡峪,全长约12千米。八达岭长城、关城、城墙、要塞及关沟中部的居庸关构成明代北京完整的军事防御体系。
岔道城
据《延庆州志》记载:“岔道有二路,一至怀来卫,榆林、土木、鸡鸣三驿至宣府(今宣化)为西路,一至延庆州、永宁卫、四海治为北路。”故得名“岔道”。根据考古报告,明嘉靖三十年(1551年)岔道城开始修筑,历经三十余年终于建成,整个城呈不规则长方形,中间略鼓,两端略缩依山势而建,北部城建在半山之上。整个城东西510米,南北宽185米,为船形。全城总占地面积约8.3万平方米,城墙高8.5米,由石条城砖、石灰、泥土筑成。城上设有马道,外侧宇墙设垛口、望孔、射口,南城墙有烽火台2座。城墙的建造分为两个时期,早期是内夯土,外用石块加白灰砌筑,晚期又在原城墙外用条石和砖砌筑。[1]
古炮
陈展于八达岭关城内登城入口处的马道旁,共有五尊铁炮,为当时的先进武器之一。其中最大一尊炮筒长2.85米,口径105毫米,射程达千米以上,威力甚大。炮身上刻有"敕赐神威大将军"字样,为明代崇祯十一年(1638年)制造。该炮是1958年从八达岭东十余里的张堡地方运来的。另外四尊牛腿小炮,为1957年整修长城时的出土文物,同时还发掘出数百枚炮弹,均为明朝制品。据《武备志》记载:“古代以机发石,其机之木架,形如虎蹲。后来使用火炮,炮身短而粗大,以发开花弹者,名虎蹲炮,俗称田鸡炮”,由此可见当时武器情况之强盛。
关城
八达岭关城东门外有一座庙,名望京寺,内有石岩凿成的大悲佛像;西门外立有牌坊,横额书“驱胡万里”。弘治十八年(1505年)经略边务大理寺少卿吴一贯修建关城时,庙及牌坊皆拆毁。关城设东、西关门,西城墙下部用10余层花岗岩条石垒砌,上部砌大城砖。墙宽20余米、厚17米、高7.8米;顶部为长方形城台,长19.8米、宽14.15米,面积280.17平方米,四面筑宇墙垛口。城台两侧30~40米处,各建敌楼1座,以墙连通,与关城构成犄角之势。西城墙两侧连接有南、北两道城墙,两墙均建于山脊之上,东低西高,成U字形,在东门相遇。城墙厚3.3米、周长2070米、高7.6米。东西门相距63.9米,城内面积约5000平方米。嘉靖十八年(1539年)立东门,门额书“居庸外镇”;万历十年立西门,门额书“北门锁钥”,均保存完好。
水关长城
八达岭水关长城位于北京市西北40公里,此段长城是八达岭长城东段,因修建中国第一条自主设计的京张铁路而截断。水关长城是明长城的遗址,由抗倭名将戚继光督建,距今有四百余年历史。此段长城建于险谷口,自水门箭楼长城呈“V”字型,顺应山势而行,箭楼即是敌楼同时兼具水门功效,此种建筑方式在沿线长城中极为罕见,故名水关长城。水关长城地势险要,苍龙起伏于崇山峻岭之间,穿行于悬崖峭壁之上,城堡相连,烽燧向望,双面箭垛,拒敌万千。水关长城东起“川字一号”,西至京张铁路,全长6.8公里,以奇、险、陡、坚著称。
八达岭水关长城地处关沟中部,七十二景似明珠般散落于长城四周,弹琴峡、金鱼池、石佛寺、骆驼石等诸多景点散落于方圆25000平方米空间。顺着长城西行三千米,将看到中国第一条铁路“京张铁路”及“人”字型铁道。水关长城于1995年正式对外开放,接待游人1000余万人次,篮球巨星乔丹、F1赛车手托亚都曾到水关长城观光游览,香港演艺界巨星刘德华演唱的《中国人》背景即为水关长城。
城墙
八达岭长城城墙高6~9米,平面呈梯形,底宽6.5~7.5米、顶宽4.5~5.8米。大部墙顶宽阔平坦,可以“五马并骑、十人并行”;城墙中线偏于外侧,外侧墙高,内侧墙低。
敌楼
八达岭长城共有敌楼43座,形制相仿又各具特色,其中有巡逻放哨用的墙台,也有上、下两层的敌台,上层周围设垛口和射洞,下层为士兵住宿和存放物资的房舍。台堡的距离根据山势和地形而设。全部为砖石结构,第一层和第二层顶部做成许多拱券,有梯道上下。两层均有射击口、瞭望口和吐水嘴,楼上有垛口,台突出墙外,收墙于台内。已修复南四楼、北四楼及北五楼等16座敌楼。
①南、北四楼。位于关城南、北两峰上,南、北各有4座敌楼,是最早开放游览的地段。两峰相对高差大、坡度陡,敌楼由低处向高处依次峙立,南北遥相呼应。从关城到南四楼,城墙长685.8米,高度上升127米,平均每6米即上升1米。三楼与四楼之间,山势陡峭,城墙逶迤约500米,最险要处坡度达70度。从关城到北四楼,城墙长767.5米,高度上升155米,比南峰距离长,但较南峰平缓。过第三楼呈马鞍形,先下到鞍座部再往上登第四楼,此段有100余级台阶。这8座敌楼与敌楼之间的长城于20世纪50年代修复。北峰4座敌楼本为两层,只恢复了3座,第三座的上层未恢复;南峰第一、二座的上层也未恢复,南三楼上原有铺舍,柱基依在,未复原。每座楼原来都有记载修筑经过的题名石碑,已无存,只留碑座。有的敌楼券门的门枢臼和放门杠的孔眼依稀可见。
②北五楼。券洞最多的敌楼。楼长9.25米、宽9.34米,上下两层。从券门进入一层,内有许多券洞,每面4行砖垛,每垛之间都用券顶拱连,共30余个券洞托起第二层的地面。
③北六楼。面积最大的敌楼。楼长12.6米、宽8.5米,底层面积约100平方米。长面7行砖垛,宽面4行,垛顶发券,形成四方廊形券道,中间留空,成为长方形天井。可从天井登梯上到楼顶。
④北八楼。海拔888米,为八达岭长城海拔最高的敌楼,是俯瞰长城最佳之处,故又名观日台。楼内两层,有梯可上。一层迎敌面有6个箭窗,其数目之多居敌楼之首。关城平台到北八楼长城相距1500余米,相对高度228米。
⑤建有铺舍的敌楼。新修复的敌楼中有两座建有铺舍。一是北十楼,一是南六楼。铺舍是建在二层楼上的小屋,硬山顶,雕窗红柱。
墩台
又称烽火台。八达岭长城外的东、西山上,各有一座墩台。墩台高均五丈,周围建小城,高一丈五尺,上设悬楼垒木,下设壕堑吊桥,外设塌窖陷阱;门道上置水柜,冬日盛冰、夏日盛水;不修台阶,以绳梯上下;每台有火铳、火炮2门,有守卒10人,由附近城堡驻军防守,与城堡组成一个纵深防御网。明成化二年(1466年)规定举烽办法,即敌人来百人以上一烽一炮;五百人以上二烽二炮;千人以上三烽三炮;五千人以上四烽四炮;万人以上五烽五炮。
城台
又称墙台。指稍高出长城墙顶,四周砌有堞墙、垛口、射洞等平台型建筑。此是古代士兵们的巡逻放哨之处,以及发生战争时进行据守防御的地方。例如八达岭关城门顶的平台,即为城台。
战台
战台大炮原名“捷胜飞空灭虏安边发熉神炮”,修筑于长城沿线的交通要道或地势险要之处,为碉堡式建筑,有一、二、三层之分,规模大小不一。内可储兵器、弹药及其他战略物资,作用大于敌楼。据明代刘效祖所著《四镇三关志》记载,在戚继光的规划和督办下,从山海关至北京的长城沿线,共筑敌台、战台一千二百座(原计划要建三千座)。当遇战争爆发之时,在敌台上可“从上临下,用火器、佛郎机、子母炮更番击打”,“器用尽以火炮代之”。一个战台一般需30人守台、30人守垛,分6伍,备火药300斤。此外,在战台上还存有神箭、铁棍,以及数以千计的大小石块,同时还储备一个月的口粮和用水等。这种“制作久而弥精,心思熟而愈巧”的战台设施,既可出击,又可据守,并可与长城上的城台、敌台(敌楼)等军事设施密切配合,以组成密集的火力网,大大地增强作战威力,有效地阻击敌骑进攻,在军事防御上起着十分重要的战略战术作用。
博物馆
以万里长城为主题, 全面反映长城的历史、政治、军事、经济、文化的综合性博物馆。位于八达岭关城外,1994年建成开放。全馆共有9个展厅,展厅面积3 000余平方米。陈列有多个专题,其中“历代长城”展示长城产生和发展的基本脉络;“明代长城”、“建置武备”展现明代修筑长城的起因及过程,军镇的设置及分布,长城的建筑结构及布局和武器防御设施的配备;“经济文化交流”再现长城内外各民族长期共同发展、相互交流融合的历史事实;“民族艺术宝库”表现万里长城是中华民族几千年传统文化艺术的结晶;“爱我中华、修我长城”展现国家对长城的关心和保护。展览集中了长城沿线各地出土的文物、标本,辅以翔实的历史文献、照片、模型加以说明,同时还采用了部分高科技技术及声、光、电等现代陈列手段,有别于国内现有的长城专题博物馆的陈列。
全周影院
全周影院具有360度环幕电影加穹顶影视效果两项高科技数字产品的影院。环幕影片《万里长城》采用先进技术拍摄,由高科技专利融合技术合成为360度无缝拼接的完整画面。影片由十部投影机同步放映于环形的银幕上。影片将万里长城沿途的古迹,有关长城的历史和故事展现在360度银幕上,使观众仿佛置身于长城之历史空间。影片通过东起鸭绿江、西至嘉峪关万里长城古迹、战争场面、春夏秋冬的景色、历史故事秦始皇下诏书修长城,向观众展示长城。同时拍摄的八达岭、山海关和嘉峪关等是中国万里长城的精华地段。由山海关开始,依山势蜿蜒曲折、高低起伏,一直延伸到甘肃的嘉峪关长城。
绿毛龟,古称神龟,是一种背上生着龟背基枝藻的淡水龟,是绿藻和龟的有机结合体。绿毛龟要怎么养呢,以下就是小编给你做的整理,希望对你有用。
绿毛龟是黄喉拟水龟等水龟类的甲壳上着生龟背基枝藻后的龟藻共生体,属我国特有的珍稀水生观赏动物,素有“水中翡翠”之称,经济价值极高。培育绿毛 龟需具备一定技术,但管理要得法才是关键,否则绿毛脱落或变色就失去了它的观赏价值。在培养绿毛龟的全过程中必须注意以下几点:
一、光照
室内水族箱饲养绿毛龟以3000勒克斯~4000勒克斯光照强度的散射光每日照射8小时~10小时。如果水族箱放置于南窗下,也可免去补充光照。用 小型的容器饲养绿毛龟时应每天中午搬出室外,在阳光下晒2小时~3小时即可。光照不足或过强都会影响基枝藻的光合作用,使藻体发黄或变白,丧失其观赏价 值。
二、水质
饲养绿毛龟需采用清洁的溪河水、山泉水、井水或经沉淀处理的自来水。适宜水温20℃~25℃,pH值为6~8,水深一般为15厘米~25厘米,特大的绿毛龟水深可达40厘米~50厘米。
三、换水
绿毛龟长期生活在水中,残饵、粪便及自身脱落的皮屑等杂物污染了水体,必须根据季节、水质等具体情况适时换水。盛夏时每天换水1次,春、秋季2 天~3天换水1次,初冬5天~7天换水1次,冬眠时不用换水。水族箱饲养的绿毛龟换水时可用虹吸管吸掉底部的污水,再补充新水至原水位。注意换水前后的温 差应控制在3℃之内,否则绿毛龟会感冒。换水时可结合梳毛,先漂掉绿毛中的污物,用梳子从前往后梳理绿毛,让其顺直好看。
四、饲喂
绿毛龟的食性依龟种不同而稍有差异,但一般都是以动物性饲料为主的杂食性龟类,蚯蚓、螺蚌、小鱼虾或畜禽下脚料等都是它的好饲料,春、秋季每两天喂食1次,夏天每3天喂食1次即可。
正宗的绿毛龟系将龟背基枝藻接种在黄喉拟水龟或平胸龟、眼斑水龟等龟体体表上,绿毛长度在4~5厘米以上。绿毛龟的“绿毛”就是绿缨丛毛状的基枝藻。毛中有金线,脊骨上有三条棱,底甲呈象牙色。其它龟饲养的时间长了长毛,但大而没有金线,底甲颜色也不同,为黄黑色。
培养绿毛龟,首先要在黄喉水龟中挑选出体制健壮、无病伤、甲板完整无缺的龟,一般以5~15龄、体重200~800克大小的龟为宜。之所以选择黄喉水龟这个龟种,是因为这种龟除产卵时需上岸外,常年都浸泡在水中,而且,它在我国分布极广,容易获得。
选好适当的龟之后,在接种之前,首先要把当选之龟进行养壮育肥,以增强龟的体质和增加龟背甲的营养,以利于基枝藻孢子的着生和萌发。每天要喂饲小鱼虾、瘦猪肉、蚌埠肉、蚯蚓、动物内脏等的碎粒饲料,并投喂少量的麦类、豆类、瓜果类的碎片,一般要喂1周左右。
接着要进行龟种处理,先用大头针或缝衣针在龟背甲上间距2毫米轻轻划成浅痕,以便于基枝藻的孢子能附着牢固,然后对龟种进行消毒,即用当归50克投入20千克水中,将龟放入,浸泡2天后捞出当归渣,再把龟种 放入消毒水中浸泡1天1夜,然后用刷子将消毒后的龟种洗刷干净,并以吸水纸将龟身上的水渍吸干,即可接种基枝藻的孢子。
也有人采用比较简单的做法,在选好龟种之后,即用砂轮将黄喉水龟的背甲表面均匀的打磨一番,使其不太粗糙,然后用芋头或淘米水在其背甲表面均匀的打磨一番,使其不太粗糙,然后用芋头或淘米水在其背甲上擦抹几次,晒干后放进饲养器内,加入清水,浸泡洗净后即可接种基枝藻的孢子。
接种后放在阴凉处,每天将其放在阳光下照晒1~2小时,约经半个月后,龟背上就开始长出绿毛,经4~6个月后,龟背上的毛即可长达5厘米左右,1年后可长达15厘米左右,如果不受到特殊的气候、温度的影响,常可培育成其毛又长又绿的绿毛龟来
富贵竹,主要作盆栽观赏植物,观赏价值高,并向征着"大吉大利",因而颇受国际市场欢迎。不过为什么冬天富贵竹会叶子发黄呢?以下就是小编给你做的整理,希望对你有用。
1:季节变换
现在马上进入了冬季,气温骤降,日夜温差很大。而富贵竹的正常生长温度是在15度以上,低于15度就会出现黄叶,只要等它适应了低温后就不会发黄了。
2:过度换水
富贵竹不喜欢活水(喜欢腐水),生根后不宜换水,水分蒸发减小后只能及时加水。常换水易造成叶黄枝枯萎,这也许是你的花的主要病源噢,就像老人们常说的,养花呀是要看它自己的造化的,太呵护了反而不好呢。
3:太阳晒造成的灼黄
强烈阳光直射到一富贵竹的叶子上,易引起花卉叶梢、叶缘发枯,叶片朝阳部分出现黄斑,只需要移到阴处即可。
4:缺光造成的黄
长时间置荫蔽环境,叶片得不到足够阳光,不能形成叶绿素,整株叶片变黄继而脱落,补充光照可避免此病。
5:缺少营养
水养富贵竹为防止其徒长,不要施化肥,加小量的营养液,即能使叶片保持翠绿。
6:环境造成的发黄
不要将富贵竹摆放在电视机旁或空调常吹到的地方,以免叶尖及叶缘干枯。刚装修完的房间,最好放置一些可以吸收甲醛的植物,如果放富贵竹的话很容易挂掉的噢。
富贵竹又名叶仙龙血树,为百合科龙血树属观叶植物。原产加那群岛及非洲和亚洲的热带地区,20世纪80年代初,由中国热带农业科学研究院热带作物研究所引进于广东湛江。
富贵竹属常绿小乔木,茎干直立,株态玲珑,茎干粗壮,高达2米以上,叶长披针形,叶片浓绿,生长强健,水栽易活。其品种有绿叶、绿叶白边(称银边)、绿叶黄边(称金边)、绿叶银心(称银心)。绿叶富贵竹又称万年竹,其叶片浓绿色,长势旺,栽培较为广泛。一般多用于家庭瓶插或盆栽护养,特别是从台湾流传而来的“塔状”造型,又名“开运竹”,观赏价值高,颇受国际市场欢迎。
富贵竹粗生粗长,茎杆挺拔,叶色浓绿,冬夏长青,不论盘栽或剪取茎干瓶插或加工“开运竹”、“弯竹”,均显得疏挺高洁,茎叶纤秀,柔美优雅,姿态潇洒,富有竹韵,观赏价值特高。
富贵竹性喜阴湿高温,耐阴、耐涝,耐肥力强,抗寒力强;喜半荫的环境。适宜生长于排水良好的砂质土或半泥砂及冲积层粘土中,适宜生长温度为20—28℃,可耐2—3℃低温,但冬季要防霜冻。夏秋季高温多湿季节,对富贵竹生长十分有利,是其生长最佳时期。它对光照要求不严,适宜在明亮散射光下生长,光照过强、曝晒会引起叶片变黄、褪绿、生长慢等现象。所以在大田栽植,应搭1.7—1.8米高的遮阳网荫棚,以75%遮光率为宜,创造半阴阳、散射光照的环境。
尤其是4-9月,要避免强光照直射,曝晒或过干旱,否则易使叶面粗糙,枯焦,生势弱,叶片缺乏光泽,降低观赏价值。在生长季节应经常保持土壤湿润,并常向叶面喷水或洒水,以增加空气的湿度;遇大雨应排清田间积水,以防倒伏。冬季要注意防寒、防霜冻,温度在10℃以下叶片会泛黄萎落。此时,土壤应干干湿湿为宜,但不宜干旱,也不宜过湿,要减少浇水和停止施肥。
常绿亚灌木状植物。株高1m以上,植株细长,直立上部有分枝。根状茎横走,结节状。叶互生或近对生,纸质,叶长披针形,有明显3~7条主脉,具短柄,浓绿色。伞形花序有花3~10朵生于叶腋或与上部叶对花,花被6,花冠钟状,紫色。浆果近球球,黑色。
富贵竹属多年生常绿草本,株高可达1.5~2.5米高以上,如作商品、观赏,栽培高度为80~100厘米为宜,多栽培于园圃中,也有野生,喜阴湿,茎叶肥厚,叶深绿色,主要作观赏植物。种植富贵竹具有产量高,经济效益高优势,目前一般市场价每株可达3~5元以上,每亩可种植1.8~2.5万株,一年亩产值可达3~5万元。栽培富贵竹在春季惊蛰开始,12月中下旬可收获,该品种管理粗放,可选择土壤疏松、肥沃的稻田,坡地栽培。
富贵竹代表意义:花开富贵、竹报平安、大吉大利
富贵竹相关
为什么冬天流鼻血会特别严重,怎么预防和治疗冬季的流鼻血呢?小编今天就给大家介绍冬季的流鼻血原因和防治方法。
高血压的老年人鼻出血的发病率要远远高于正常血压的人,所以我们一定要时常关注自己的需要。而且,高血压流鼻血的危害也是很大的。
这是由于长期高血压造成鼻部小血管硬化,管壁变硬变脆,容易因血压波动而发生破裂出血;也可因感冒受凉时打喷嚏、擤鼻涕、咳嗽或便秘时用力致头部充血而引起出血;还可能在体育锻炼或体力活动中因剧烈用力而致鼻出血发生。所以,老年高血压病人应慎防鼻出血,一旦合并鼻出血。
1:消除诱因
打喷嚏、便秘、剧烈活动等均可导致鼻出血。因此,必须重视全身综合防治措施:首先要加强保暖防寒,减少感冒机会。一旦感冒,早期服用抗病毒药物,并用热毛巾敷鼻部,配合气雾吸人等,以减轻流涕、喷嚏症状,避免过分用力咳嗽。
在饮食上要以清淡、易消化、无刺激性的半流食或软饭为主,并吃些水果和新鲜蔬菜,防止便秘,必要时可用缓泻剂或中药润肠丸,避免用力排便。此外,鼻出血期间应注意休息,以半卧位为宜,减少活动,防止一切剧烈活动。
2:合理降压
合理的降血压是减少鼻出血的关键,是治疗鼻出血的一个重要环节。只要将自己的血压控制到正常的范围里面,才能够起到止血是作用。
3:控制鼻出血
对老年高血压合并鼻出血的病人,可根据出血量多少选择不同止血方法。在家庭中的简易止血法有:
①局部冷敷止血法
可用湿毛巾或冰袋置于前额、鼻根部降温,也可口含冰块降温达止血目的。
②指压鼻翼止血法
以拇指及食指捏紧两侧鼻翼,头稍前倾,压迫约5——10分钟,同时张口呼吸,不要吞咽,勿将血液吞入胃内,以免引起恶心、呕吐。如果出血量多,经简易止血法效差时,应立即送往医院进行止血治疗。
4:慎用镇静剂
鼻出血的时候,很多人都非常的紧张,害怕有恐惧的心理。同时还会显得烦躁不安,这样是对止鼻血非常的不利的,所以说适当的用些镇静剂也是有一定的好处的,但是一定要谨慎。
为什麽流鼻血特别严重,主要是在寒冷的天气下,我们喜欢吃一些热腾腾的食物,在进食时,阵阵的热气会令鼻腔内的血液加速运行,若鼻黏膜天生较薄或因曾经受伤,则容易流鼻血。此外,在寒冷乾燥的环境下,我们需要更多血液流经鼻腔,以提高温度和湿度,鼻黏膜的微丝血管因而容易充血,引致流鼻血。
如果你的小孩除经常流鼻血外,亦患有鼻敏感,流出黄色或绿色的鼻涕,又或嘴唇经常殷红、有口气,便是很燥热。首先当然要清热,更重要的是平日不要让他吃过量香口的食物,零食如巧克力、曲奇饼、薯条等,亦非常燥热,应尽量少吃。
如果你的小孩并没有热的症状,则是身体虚弱引致流鼻血。你可以用柊鱼胶或花胶炖冰糖给他吃,最好炖两、叁小时至胶质安全溶化为止。此食物可以增加胶质,减少流鼻血。
最後,如果你的小孩经常大量流鼻血,最好带他看医生彻底检查,以防有更严重的毛病,如鼻腔生瘤或凝血因子出了问题。
冬季来临,天气干燥,是火灾的多发季节,为避免火灾的发生,防患于未然,提供一些冬季防火知识,以下是由小编整理关于冬天安全防火知识的内容,希望大家喜欢!
一、要谨慎用火。如使用炉火、灯火不慎,城镇居民炉灶、火墙、火坑、烟囱等不符合防火要求,靠近可燃物或因年久失修、裂缝漏火,极易引起可燃物起火。城市居民在使用煤气、液化气后忘记关闭阀门,或私自对液化气倒罐而导致气体泄漏,如遇明火、开启电器的电火花或静电就会爆炸起火。液化气钢瓶不能用火烤、开水烫、蒸汽吹,不要放在暖气片旁及不要放在有炉火的房间内,在用炉火取暖的房间里,不能同时使用液化石油气。
二、要安全用电。电气设备的安装要符合规定,所用导线要求绝缘效果要良好,禁止电气线路老化或者存在超负荷现象,以免发生电线短路起火。不能在电灯泡上罩纸或其他可燃物,不能将未经冷却的电热器具放在有可燃物的场所。或将可燃物放在电热器具上,更不能乱接乱拉电线。家用电器使用后务必及时关掉电源,否则电器长时间处于通电状态容易造成火灾。要注意提防电热器具的温控、时控装置或温度指示器失灵,避免温度过高起火。大功率电热器具不能使用横截面过小的导线或容量过小的开关、插头,以免发热或打火。
三、要谨防烟头引发火灾。要严禁在一切易燃易爆单位、物资仓库和其他一切禁烟区内吸烟,禁止在维修汽车和清洗机械零件时吸烟。吸烟时应到安全地带,烟头未熄时不得带人工作场所。应纠正不良的吸烟习惯,不能躺在床上或沙发上吸烟,不在劳动和寻物时吸烟,不能乱丢烟头和火柴梗、乱磕烟灰,更不能将引燃的烟头随处乱放等。禁止大风天在室外或野外吸烟,不准带火柴、打火机等火种进入山林。
四、要谨防烟花爆竹火灾。节日期间不要随意燃放烟花爆竹,而应在指定地点燃放。禁止携带烟花爆竹乘坐汽车、火车、船舶和飞机。还要教育儿童,不要在室内或火炉内燃放鞭炮。节假日离家外出一定要关好门窗,防止烟花爆竹飞进屋内引起火灾。
五、要避免阳台、楼道等地方堆放杂物。火灾发生与否与环境的因素关系较大,居民应及时对居室周围杂物进行清理。由于天冷,一些居民在阳台、安全通道中存放物品的情况非常普遍,如果发生火灾,会影响逃生通道的畅通;另外这些物品很多是易燃物,火灾发生以后会助长火势。因此定期清理居室周围杂物,也是预防火灾和减小火灾危害的有效途径。
看过“冬天安全防火知识“
【乱扔烟头引起火灾】
冬季风多雨少,天寒物燥,特别要警惕吸烟引起火灾,随手乱扔烟头是很多烟民的不良习惯。吸烟者要自觉、自爱、自防,在宿舍内部要积极宣传禁烟。
【电器故障引起火灾】
要做到用前检查,用后保养,避免因线路老化、年久失修或经常搬运碰破电线而引发火灾事故,宿舍内部不要使用煤油炉,酒精灯易染燃物品。
【怎样打火警电话?】
(1)火警电话打通后,应讲清楚着火单位,所在区县、街道、门牌号码等详细地址;
(2)要讲清什么东西着火,火势情况;
(3)要讲清是平房还是楼房,最好能讲清起火部位,燃烧物质和燃烧情况;
(4)报警人要讲清自己姓名、所在单位和电话号码;
(5)报警后要派专人在路口等候消防车的到来,指引消防车去火场的道路,以便迅速、准确到达起火地点。发现火警应及时报警,这是每个公民的责任。
【在逃生时,身上着火怎么办?】
人身上着火后千万不能跑,因为越跑火就越旺。这是因为人一跑反而加快了空气对流而促进燃烧,火势会更加猛烈。跑,不但不能灭火,反而将火种带到别的地方,还有可能扩大火势,这是很危险的。应该:
(1)尽量先把衣服脱掉,浸入水中或用脚踩灭;
(2)如果来不及脱衣服,也可以卧倒在地上,把身上的火苗压灭;
(3)可以跳入附近的水池和水塘内灭火,如果烧伤面积大,就不能跳入水中以防感染;
(4)切忌用灭火器直接向着火人身上喷射,因为多数灭火器的药剂会引起烧伤的创口产生感染。
【怎样使用湿毛巾防烟?】
(1)折叠层数要依毛巾的质地而异,一般毛巾折叠8层为宜,这样烟雾浓度消除率可达60%。
(2)毛巾不必弄湿。
(3)使用时要捂住口和鼻,虑烟的面积尽量增大。
【发生火灾时人被困在室内如何呼救?
发生火灾,情况复杂,人被围困在室内,有时不了解周围失火情况,一时不能撤离火场。由于火势凶猛,门窗被封住,烟熏火燎容易迷失方向。
人被大火围困在建筑物内向外呼救,外面的人很难听到。因为熊熊烈火形成一道火围墙,向外呼救实际上是很困难的。此时此刻被困的人应保持冷静,人应卧倒在地面上呼救。因火势顺着气流向上升,在低矮的地方,可燃物已经烧过或还有未燃烧之处,呼救的声波可透过这些空隙向外传出。这样外界容易听到呼救声,能够及时设法营救。
【使用电源插座怎样注意防火?】
电源插座中有一种一座多用的三联插座和四联插座,使用方便,颇受同学们青睐。但是使用这种多用插座应注意电源插座所能承受的能力,不能超负荷使用,以保安全。
在电源插座上均标明有额定电压与电流,这说明电源插座能够承受的最大电压与电流值。电压与电流的乘积为电功率,单位为瓦数。假若在使用多联电源插座时,插了好几种电器就应仔细计算一下所插电器的功率是否超过了多联插座允许的额定功率,假若比插座的额定功率低,使用就安全。相反所用电器的总功率大于多联插座的额定功率,这样就不安全。因为电流通过金属导体时,金属导体会升温,这叫做电流热效应,当电流通过导体愈大,热效应愈高,发热量也愈大。当多种电器的电流通过多。
虎皮兰适应性强,性喜温暖 湿润,耐干旱,喜光又耐阴。对土壤要求不高,在冬天的时候我们就要注意一些养殖的事项。今天小编就与大家分享虎皮兰冬天养殖方法,仅供大家参考!
有横走根状茎。叶基生,常1-2枚,也有3-6枚成簇的,直立,硬革质,扁平,长条状披针形,长30-70 (-120) 厘米,宽3-5(-8)厘米,有白绿色不晰荣绿色相间的横带斑纹,边缘绿色,向下部渐狭成长短不等的、有槽的柄。花葶高30-80厘米,基部有淡褐色的膜质鞘;花淡绿色或自色,每3-8朵簇生,排成总状花序;花梗长5-8毫米,关节位于中部;花被长1.6-2.8厘米,管与裂片长度约相等。浆果直径约7-8毫米。花期11-12月。[1]
多年生草本观叶植物。虎尾兰地下部具有韧旬的根状茎,地面无茎。叶簇生,肉质线状披针形,硬革质,直立,基部稍呈沟状;暗绿色,两面有浅绿色和深绿相间的横向斑带,稍被白粉。总状花序,花白色至淡绿色,有一股甜美淡雅的香味,可以除毒;花期春夏季。常见栽培的品种有:金边虎尾兰:形状似虎尾兰,但叶缘镶有金黄色的阔斑带。短穗虎尾兰:为矮生种,株高约10—20厘米,为金边虎尾兰的突变种,叶片短而宽,回旋重叠生长。葱叶虎尾兰:亦称柱叶虎尾兰。叶呈圆筒形,整叶上下粗细差不多,端稍尖细,叶面有纵走的浅凹沟状,每叶独立生长。
虎皮兰喜温暖和阳光充足。其适宜温度是18~30℃,低于13℃即停止生长。冬季虎皮兰生长温度也不能长时间低于10℃,如果此时土壤过湿则植株基部会发生腐烂,造成整株死亡。对土壤没有特殊要求,以排水良好、稍肥沃的土壤为佳,可用较肥沃的田园土(腐叶土)5份、有机肥2份、粗沙3份混合配制。家庭栽培时,可将花盆置于阳光充足的地方,以利其生长。
光线不宜过暗,否则叶片暗淡。但炎热夏季需避免强光,宜在散射光充足的地方栽培养护,光照过强,叶片暴晒后会出现斑点,叶色灰暗发白,浇水要适中不可过湿,盆土宁干勿湿,否则易导致烂根枯死,冬季休眠期要控制浇水,保持土壤干燥。生长盛期,每月可施1~2次复合肥,施肥量要少,不能偏施氮肥,否则叶片上的斑纹会变得暗淡,冬季停肥。一般两年换1次盆,春季进行。
分株法:先将全株从盆中脱出,去除旧的培养土,露出根茎后沿其走向分切为数株(使每株至少含有2枚至3枚叶片),每盆可栽2株至3株。此法全年均能育苗,但以春、夏时节最佳,可于春季结合换盆进行。
扦插法:将成熟的叶片(一年生以上)横切成8厘米左右的小段(也可长些),阴晾1天至2天后直立插于干净的河沙(或珍珠岩、蛭石)中,插入3厘米至4厘米即可。扦插时注意不要倒插。在夏季,插穗一月左右可长出不定根,之后从其基部萌发出新芽。待新芽长出叶子后,便可连插穗一起上盆移栽。其他季节扦插,生根的时间相对要长些。只要气温在15℃至25℃,何时扦插都可。对于根部已腐烂的虎尾兰,如果上部叶片没腐烂,照样可以剪下来进行扦插,一样可以成活。
不少人喜欢在家里养一些鱼虫花草,娃娃鱼因其叫声像娃娃,因而有许多人会在家里养殖。冬天我们该怎样养殖娃娃鱼呢?以下就是小编给你做的整理,希望对你有用。
要高度重视拯救与保护大鲵的种质资源,因为有“种”才有苗,不然,则会变成无源之水,无本之木。也就是说大鲵的苗种繁育,首先要从种质资源的源头抓起,要迅速建立中国大鲵种质资源库与中国大鲵原种繁育基地,彻底解决大鲵苗种繁育的“种源”问题。陕西汉中是中国大鲵的最大产地,2009年10月,在武汉召开的全国大鲵保护和发展会议上确认,汉中大鲵种群总量突破100万尾,已占全国60%。2010年6月,农业部水生野生动植物保护办公室授予汉中市“中国第一大鲵之乡”称号。为便于大鲵信息交流,汉中市科技信息研究所开通了《中国汉中大鲵网》。
中国首座大鲵生态园日前在江西省宜春市靖安县三爪仑国家示范森林公园内开工建设。该项目总投资1500万元、占地面积80公顷,是国家农业部重点建设项目。
靖安县是中国大鲵资源的重要产区,是全国唯一的“中国大鲵(娃娃鱼)之乡”。生态园建成前,年繁育大鲵幼 苗5万尾、生产大鲵5000公斤,占全国总产量的18.6%。从上个世纪七十年代开始,靖安县就非常重视境内丰富的大鲵资源保护、开发、利用和研究,并在全国大鲵研究开发中创下了四个第一,即:在全国第一个发布布告保护大鲵资源;设立全国第一个大鲵自然保护区;成立全国第一家大鲵研究所;全国第一个掌握大鲵人工繁养技术,并第一个成功人工繁育出大鲵子一代、子二代、子三代。2001年,靖安又将娃娃鱼定为县吉祥物予以保护。
该项目首期工程完成,可形成年繁养大鲵5万尾、救护大鲵1000尾的能力。生态园集大鲵资源保护、养殖观赏、旅游休闲、文化交流及开发利用为一体,在全国开创了综合性保护开发利用大鲵资源先例。
1、环境
娃娃鱼可以放在大的玻璃鱼缸内饲养,便于观察其活动。缸底铺些洗净的沙砾碎石,注入30厘米深的潭水或井水,并投入少量金鱼藻等水草,布置成与捕捉场所相似的生态环境。沙石有吸附污物的作用。水草能进行光合作用,增加水中的含氧量,并供娃娃鱼产卵用。
2、光照
娃娃鱼很害怕阳光,而且它们讨厌有人干扰它们的生活,所以饲养娃娃鱼的地方要安静和阴凉,避免阳光直射。
3、换水
娃娃鱼饲养用水以清洁的池水为好,井水也适用。如果用自来水的话,放置3-5天后才可使用,否则自来水中殖留的氯气会导致娃娃鱼中毒死亡。换水是一项经常的管理工作。保持水质新鲜清洁,有利于娃娃鱼正常生活。冬季每2-3周换水一次,其他季节每3-5天换水一次。
4、饲料
娃娃鱼喜食活的小动物,水蚯蚓是较理想的饲料,可隔日投入少许。也可以将水蚯蚓放入单层纱布内包裹,用绳悬挂水中,水蚯蚓会从纱布空隙中伸出部分身体,娃娃鱼会游去拉食。此外,小蝌蚪、孑孓、水蚤等,也是娃娃鱼喜爱的食物。在缺乏活动的小动物时,也可将瘦猪肉切成小块喂饲。但应注意投食不可过多,以无残食为宜,防止食物腐烂而影响水质。
5、鱼病
当发现娃娃鱼患烂尾病时,应及时将病娃娃鱼隔离饲养,如不分开饲养而后患无穷。一是病原体在池水中不断扩散,感染其他个体。二是健康个体随时都可吸吮病娃娃鱼患处的血液,致使病娃娃鱼病情愈加严重,并将病原体传染给健康个体。
很多爱美的年轻人都换上了雪地靴来保暖,然而暖和是暖和了,脚臭也找上门了,为什么会有脚臭呢?以下就是小编给你做的整理,希望对你有用。
1、盐姜水洗脚治脚臭
热水中放适量盐和数片姜,加热数分钟,不烫时洗脚,并搓洗数分钟,不仅治脚臭,脚还感到轻松,可消除疲劳。睡前,用一盆热水加入适量食盐和一片生姜,泡脚搓洗5至10分钟,连续洗几次,脚臭、脚汗可解除,对脚底皮肤皲裂也有防治作用。
2、茶叶加盐洗脚治脚臭
如果在洗脚水中加入25克茶叶和少量食盐,把双脚浸泡水中,并反复搓洗5~10分钟,脚汗臭就可以消除。
3、热水加白矾洗脚治脚臭
每晚用热水洗脚时,盆内放50克白矾,对消除脚汗臭有效。
4、福尔马林洗脚治脚臭
用10%的福尔马林溶液轻擦脚掌,慎勿擦破皮肤,连用数日,可治脚臭。
5、米醋洗脚治脚臭
取10~15毫升米醋,加适量温水调匀,浸泡或外洗脚部,每晚1次,约15分钟,可治脚臭。
6、葛根洗脚治脚臭
葛根15克、研成细末,加白酒15克、再加适量水,煎后洗脚,每日1次,1周后,可除去脚汗引起的脚臭。
脚臭相关
1、新买的鞋子,可以在鞋内均匀的喷足白酒,待晾干后穿起来就不容易产生臭味了;
2、袜子也会产生臭味的根源,洗袜子最好加点白醋浸泡一会儿再洗,可以杀菌并去除臭味。
3、午休时或晚上回家后应换上拖鞋,使用脚步清洁剂等专业产品来清除脚部的寄生菌,以去除臭味;
4、至少要备两双鞋,每天更换鞋袜,选择吸汗性和透气性强的鞋袜,一些质量低劣的雪地靴尤其要避免;
5、穿过的鞋子,用酒精擦拭鞋子内部,再放入一小包生石灰等干燥剂,或者将樟脑球压成粉末撒在鞋内,都可以避免产生臭味;
一、足部出汗过多
足部出汗过多,从而导致人体脚臭。不过这样的症状,通常都是多见于青少年。这是因为动物神经功效不稳固,比方情感缓和,从而惹起人体交感神经适度高兴,或者活动等等都可以使人体足部出汗过多。
二、鞋子透气功能差
鞋子透气功能差,这也是导致人体脚臭的主要原因之一。比方平时生活中我们常常穿胶鞋,尼龙袜等等透气很差的鞋子和袜子,这样都容易引发人体出汗较多,从而导致脚臭。
三、皮肤受到损伤
皮肤受到损伤,这也会导致人体脚臭。因为人体皮肤受到损伤后,就会影响人体皮肤的防御功能,从而导致一些病菌侵入和定居人体,所以这点大家一定要注意,尽量不要让皮肤受到损伤,这点很重要。
冬天,天气寒冷,人却出现了上火的情况,这是为什么呢?为什么人容易上火呢?以下就是小编给你做的整理,希望对你有用。
心火:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
肺火:主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
胃火:分虚实两种,虚火表现为稍微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
肝火:表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。
肾火:主要表现为头晕眼花、耳聋耳鸣、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
一是,在北方地区,本身气候就非常干燥,再加上室内普遍使用暖气,燥热的室内环境,都会让人的气管黏膜净化作用变差,直接导致鼻腔、咽喉等发干,并影响人体新陈代谢的平衡和稳定,如果不注意饮食调剂和补充水分,就很容易阴阳失衡,导致“上火”。
二是,在饮食方面,冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒,比如火锅、烧烤、涮羊肉等都是很受欢迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏温,加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品,可谓“燥上加燥”,人食用后体内容易积热,不容易散发,容易导致“上火”。
三是,作息时间不规律,夜晚休息不够、过度劳累等也是导致“上火”的重要原因。
冬季养生,可多吃些凉性食物,像是绿豆、海带、西洋参、梨、菱角、芒果、菊花、车前草、丝瓜,吃这些食物不但可降火气,还可改善热性体质的人失眠、发炎、肿胀的情形。
1、喝杯黄瓜汁
把新鲜的黄瓜用糖腌制一下,或者直接放入榨汁机中,加点冷开水榨汁。饮用黄瓜汁的时候,如果觉得有点苦涩,可以适量加一点儿蜂蜜,也可以根据个人口味搭配水果如猕猴桃。猕猴桃也有一定的解热止渴功能,二者合用能润口唇,缓解身热、烦渴、咽喉肿痛、口腔溃疡的效果更好。
2、喝些“花茶”
干燥季节大家一定要注意多补充水分,也可以泡些花草茶来饮用保健。例如针对实火可喝些菊花茶、金银花茶来清热;阴虚者则可用麦冬、沙参、枸杞等泡茶饮。虽然说药食同源,但中药性味不同、每个人的体质也有所偏差,所以想用中药泡茶饮的话,最好能先咨询医生,在专业医生指导下使用。
3、常喝冬瓜汤
冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、利尿消肿、高血压等功效。
4、决明子泡水喝
肝火旺盛的主要表现就是眼睛发红、发肿、疼痛、心情烦躁、容易发火;还有些人会感觉两肋胀痛,痛点来回移动;早上醒来口渴的同时,还会感觉嘴里发苦,这时人们可取决明子两小勺泡水喝,如果症状持续存在,可以在决明子中加入少许野菊花。如果眼睛的症状不是红、肿、痛,而是干涩,同时感觉手脚心发热、烦躁、盗汗,要考虑是肝虚火所致,这时就不要用决明子了,而要用枸杞15克,加上少许杭白菊一起泡水喝。每天晚上睡觉之前,还可以吃两勺炒熟的黑芝麻。
5、柚子有助清火
中医认为,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红,广橘红性温,味苦、辛,有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。
6、吃雪梨可清热化痰
雪梨是一种常见的水果,它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。医学研究证明,梨确有润肺清燥的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。冬季上火,适当吃梨不但能够清热降火,同时也有助于辅助降压。
7、喝碗绿豆粥
绿豆粥具有养生、美容的效果。冬季吃什么东西败火?可别忘了绿豆粥哦!吃绿豆粥不但可以帮助减轻火气,而且具有清热解毒、护肝养颜的功效,冬天一碗热腾腾的绿豆粥是败火的极佳选择。【养生密码】葛根莲子小米绿豆粉保肝护肾,排除毒素,抗过敏,调节新陈代谢,补血安神,而且食用方便,开水冲泡,一杯热腾腾的杂粮粥就好啦!!而且中国居民膳食结构金字塔食物结构图中,面包、谷类、米和面食占了食物比例的 50%~60%。五谷杂粮中的营养素非常丰富,其中的纤维素与矿物质是普通白米的数倍,而包含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E 等和钙、钾、铁、锌等微量元素,更是丰富宝藏。
8、多吃海带和紫菜
上火的另外一种表现就是牙疼,同时牙龈肿胀。这时要当心是不是胃火过旺所致。清胃火最好的办法就是多吃海带和紫菜。如果家中有亲属在南方生活,也可以托他们买点葛根粉泡水喝。另外,猕猴桃、梨、香蕉等性偏寒凉的水果也有清胃火的作用。
9、萝卜可降火
白萝卜(甜脆者佳)1个(约500克),切碎绞汁,生用加白糖适量调味,含漱口腔后徐咽下。方中萝卜养胃消食、清热生津。适宜口腔溃疡兼胃脘胀痛、嗳气厌食者。
冬天上火相关
鳖(AmydaSincnsis),俗称甲鱼、水鱼、团鱼和王八等,卵生爬行动物,水陆两栖生活。鳖肉味鲜美、营养丰富,有清热养阴,平肝熄风,软坚散结的作用。不过冬季要怎么养鳖呢?接下来就跟着小编一起去看看吧。
营养价值
甲鱼富含蛋白质、无机盐、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、碳水化合物、脂肪等多种营养成分。此外,龟甲富含骨胶原、蛋白质、脂肪、肽类和多种酶以及人体必需的多种微量元素。
膳食价值
人们喜爱食用甲鱼,因为它含有蛋白质、脂肪、钙、铁等多种营养成分,是不可多得的 滋补品,尤以500多克重的母鳖为佳。母鳖体厚尾巴短,甲裙厚, 肉肥,味最美,公鳖则体薄尾巴长。
鳖肉具有鸡、鹿、 牛、 羊、猪5种肉的美味,故素有“美食五味肉”的美称。它不但味道鲜美、 高蛋白、低脂肪,而且是含有多种维生素和微量元素的滋补珍品,能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能,也是提高母乳质量、增强婴儿的免疫力及智力的滋补佳品。
在中国很早以前的记载中就有“鳖可补痨伤,壮阳气,大补阴之不足”(出自《本草纲目》,原文非如此,但基本是在表述此意),自古以来就被人们视为滋补的营养保健品。唐.孟诜:妇人漏下五色,赢瘦,宜常食之。《随患居饮食谱》:鳖甘平,滋肝肾之阴,清虚劳之热,宜蒸煮食之。
鳖肉富含动物胶、角蛋白、铜、维生素D等营养素。因鳖的种类和生活地区的不同,其营养成分不尽完全一致。据分析,每百克鲜鳖肉一般含:水分73~83g,蛋白质15.3~17.3g,脂肪0.1~3.5g,碳水化合物1.6~1.49g,灰分0.9~1g,镁3.9mg,钙1~107mg,铁1.4~4.3mg,磷0.54~430mg,维生素A 13~20国际单位,维生素B10.02mg,维生素B2 0.037~0.047mg, 尼克酸3.7~7mg,硫胺素0.62mg, 核黄素0.37mg,热量288~744千焦耳。鳖的脂肪以不饱和脂肪酸为主,占75.43%,其中 高度不饱和脂肪酸占32.4%,是 牛肉的6.54倍, 罗非鱼的2.54倍,铁等微量元素是其他食品的几倍甚至几十倍。
甲鱼肉性平、味甘;归肝经。
具有滋阴凉血、补益调中、补肾健骨、散结消痞等作用可防治身虚体弱、肝脾肿大、肺结核等症。
鳖相关
一、调节水质。在经过几个周期的养殖之后,塘底积累了大量的粪便和食料残渣等沉积物,这些有机物极易造成水质恶化,氨氮、硫化氢等明显超标。因此,在冬季可用外用消毒剂如氧化剂类药物为主,氧化分解塘底的沉淀物,以降低氨氮、硫化氢等有毒物质的成分含量。
二、杀灭寄生虫。秋冬季节,水温偏低,有害寄生虫类极易繁殖,叮咬鳖,破坏水质,引发细菌的感染,此期鳖很易得腐皮病、穿孔病等,影响商品价值。因此,秋冬季节要注意对养鳖池杀虫。
三、调整饲料结构。越冬期前后尽可能给鳖投喂上一些蛋白质和脂肪含量高的饲料,如动物血、内脏、螺蚌肉、鱼虾等,以增强其体质,提高抵抗力。随着水温的降低,鳖的摄食量减少,这时更要注意饲料的新鲜度,蛋白质含量,同时在饲料中添加一些保肝、护肝,增强免疫力的中草药,如黄芪、菌陈等,以增强鳖的抵抗力,安全越冬。
四、加强越冬鳖的管理。越冬池应选择阳光充足、避风、温暖、环境安静的地方,泥质以泥沙土为好,用20PPM漂白粉消毒后,并暴晒2天~4天,防止越冬过程中发生病害。池中间要有20厘米~30厘米深的软泥,便于鳖潜伏于池中越冬。
进入冬眠之前,更换一次池水,让鳖在新鲜的水中生活一段时间,以增强体质。越冬期间,池水不应长期处于静止状态。对不同形态的鳖分别加以管理。一是对亲鳖在产卵结束后,应让其多吃营养全面的人工配合饲料,恢复体质。气温下降后,亲鳖不到饲料台上吃料时,应定期投喂鲜料,补充亲鳖体力。结冰前加深水位到1.5米以上,池底铺40厘米~50厘米厚细沙,保持环境安静。平时注意鼠、蛇等敌害。
二是饲养一年的幼鳖,可在池中自然越冬,但越冬期间应把池水水位提高到2米以上,在池塘边堆放一些有机肥料,既可肥水,又能让肥料在发酵过程中增加水的温度,但堆肥不宜过多,防止水质恶化。三是当年孵化的稚鳖最好移入室内池中安全越冬。先将池水排干后,再加泥沙30厘米~40厘米厚,注水10厘米深,越冬时密度为每平方米150只左右。
当气温下降到12℃时,稚鳖便钻入泥沙中冬眠,此时再将池水灌满,可在池顶放上竹帘,竹帘上面放一层柴草保温,有条件的还可采用一些适当措施,提高温度达0℃以上,防止池水结冰。
北方很多地方目前气温都低于零度,很多地方都已经迎来了降雪。气温一低,会对汽车有很多不利影响,如冷车不易起动、水温偏低等,除了影响用车,还可能加剧车辆磨损。来跟小编一起学习东北冬天汽车保养常识吧!
机油与发动机
北方冬季气温特别低,冬季是特别让私家车主头疼的季节,如果不注意发动机的保养,发动机的功效会有所降低。检查标号是否低温,有无缺少或变质。冬季冷车机油过稠,会影响启动,还加大机件磨损。同时热车机油过稀会降低润滑和密封性能。选择一款好的机油可以最大限度养护发动机,每个品牌都有相对应的油品,选择一款好机油不仅仅是心理感觉良好,使用好的机油优化发动机的同时还可以帮助节省燃油。
蓄电池
蓄电池也是冬季维护的重点,如果它不能正常供电,发动机和车上的电路系统就会跟着出问题,因此在冬季对蓄电池进行保养是非常必要的。蓄电池的保养主要是定期检查电解液的液面高度,检查电压、电流,确保电解液达到规定液面高度,如果需要,应补充蓄电池电解液。但私人车主没有专业人员指导下,不要独自尝试“了解”蓄电池,因为蓄电池这个黑匣子里面是硫酸!!(虽然浓度很低,但是碰及皮肤还是会有明显的灼烧感)
刹车油
刹车油使用中会吸收空气中的水分,使用时间过长后,油中含水量越来越多。
严寒时有可能冻结,这种情况不太多见,但一发生,后果严重。请参考厂家的要求,定期维护。
预热
冬季行车应先预热再行驶。如果爱车启动后不经预热就高速行驶,容易导致缸套、轴颈、齿轮、轮胎等零部件早期磨损。此外,汽车启动后大油门快速升温会增加油耗,损害发动机。因为发动机在冷启动时的磨损量是整个磨损量的一半,行车前预热可以减少这种磨损,延长发动机的寿命。此外,变速箱也需要预热。冷机状态下,应避免多次启动,否则会加剧运动部件的磨损,降低机件甚至发动机的整体工作寿命。
冷却系统
水箱、水泵和皮带、水管、补水罐等各部件是否工作正常,如有损坏或故障,最好及时修复或更换。不然可能为了一根小水管,浪费了一桶防冻液。特别是有的车夏天水温偏高,修理人员就把节温器拆除,虽然可以解决夏天的问题,到冬天就反过来了,总之,这不是彻底解决问题的好办法。
防冻液
检查是否缺液、有无变质,如果需要,及时补充或更换。防冻液看似小事,但对车的影响甚大,轻则堵塞管路,重则腐蚀损害缸体。所以慎选慎用防冻液,一是不要混用,二是不要用假冒伪劣产品。另外,一般来说,防冻液应两年换一次,更换之前最好用清水把冷却系统冲洗干净。
底盘
看似与冬天低温无关,其实差速器、变速器中的齿轮油很稠,其升温靠机械运动。冬天气温很低时,标号不合适的齿轮油会凝固,有可能损坏齿轮或油封。除了检查齿轮油的标号是否适合当地气温外,冬天早晨启动后先低速行车一会儿,不失为一种爱车的好习惯。
轮胎
北方冬天气温非常低,轮胎的橡胶容易变硬,进而变脆,容易漏气、扎胎,如果轮胎有了外伤还在路上行驶,尤其是高速,时间长了,伤口就逐渐扩大而导致爆胎。遇到轮胎磨损严重,一定要及时更换轮胎,同时更换新气门嘴。其次要注意轮胎的气压。车主一定要注意自己爱车的胎压变化,和其他季节不同,冬季轮胎气压低加上热胀冷缩的原因,容易造成胎面两边变形。
冬季悄悄的溜走,春的气息开始弥漫着整个世界。但是身上的赘肉却没有跟着冬天一起消失,你需要掌握春季减肥的最快方法,将身上的赘肉通通消灭掉,以迎接新的生活。下面就让小编为你奉上春季减肥的最快方法合集,助你打响春季减肥大战!
1)最好不要吃减肥药,但是如果非常非常胖,又希望可以在短期内瘦下来,可以尝试,但是尽量选择中药,比较不伤身体。
2)4—7月是最好的减肥时间。
3)想要短期减肥基本是不太可能的,要记住,减肥是种习惯,要养成良好的习惯。
4)运动后不要吃太多,睡前三小时绝对不能吃东西。喜欢吃的但是容易长胖的东西尽量放在中午以前吃。改善晚餐,提早一点吃,不要睡得太早,不要吃了就睡,但是也不要不吃晚饭!!!吃了东西以后半个小时不要坐着,要走动走动。
5)一定要吃早餐。而且要选择有营养的早餐,不能敷衍了事,最好养成前一天晚上准备好或想好第二天的早餐计划。
6)早上可以多吃,牛奶冲鸡蛋很有营养,但是鸡蛋不可以多吃,一天吃一个就可以了。蛋黄容易让人长胖。
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7)要养成每天早上起来喝一杯盐开水的习惯,可以排毒,还对肠道很好。
一、根据体质选择食物
体质对人的影响是非常大的,由于每个人的体质都不相同,因此在减肥的时候也要根据体质挑选食物,搭配合理的饮食,这样才能从内而外瘦下来,并且改善自己的体质。比如,寒性体质的人不要吃太寒凉的食物,因为这会导致体温进一步下降,新陈代谢失衡,无法消耗更多的热量,体内的废物与毒素也无法彻底排出,导致易胖体质加重。
二、早上起床喝杯温开水
经过一夜漫长的睡眠,早晨起来喝一杯温开水,不仅能暖胃,而且还能让你快速减肥。早晨喝杯温开水能让体内宿留的滞留物顺畅排出,防止滞留物过多在脂肪皮层下导致小腹胀大。因此,不管是在春季还是在其他的季节里,早上都要喝杯温开水,不仅有利于身体健康,而且有利于减肥,同时减肥成本非常低哦。
三、晚上8点后减少进食
如果你想减肥的话,那么千万不要在9点后吃东西,晚饭也尽量在8点前解决。因为蛋白质在晚上8点后会急剧增加,如果不及时消化,就会促进身体脂肪的积聚。因此晚餐最好在8点前进食完毕。另外要改掉馋嘴的毛病,不要吃宵夜,否则会让自己变成易胖体质,新陈代谢也随之减缓。
四、喝“溶脂”瘦身茶
多喝一些有助溶化脂肪的瘦身茶,这样能让你轻松瘦身。平时多饮用一些能溶化脂肪的健康茶饮也是不错的选择哦,据调查,成功减肥的网友反应最强烈的一条就是她们都在饮用淘宝上的一款叫“宓妃洛神快速瘦身汤”的纯天然中药调理减肥茶饮,这款溶脂茶饮完全纯天然中草药配方经过加工泡制,所有成份都是用肉眼可以看到,直接沸水冲泡,只要在餐前喝下1杯宓妃洛神快速瘦身汤,就能溶化体内多余堆积脂肪,轻轻松松就能减肥瘦身,何乐而不为呢。
五、快走消耗热量
春季气候宜人,不妨多到室外进行快走。虽然散步也有一定的减肥作用,但是效果终究比较差。但是快走却能有效地消耗热量,减肥效果比散步要好很多。快步走的时候一定要矫正姿势,先是脚跟着地,然后脚掌充分落地,上半身要挺直,同时收紧腰腹,达到稍微出汗的效果最佳。如果想提高运动效果的话,双臂要大幅度地摆动起来,每次坚持走15分钟以上。
春季减肥其实不算是难事,只要掌握小编为你推荐的春季减肥最快秘籍,并且坚持下去,减肥成功指日可待。
一到寒冷的冬天,许多人无论穿了多少件厚衣服抱着暖宝宝还是有手脚冰凉的症状.
1,血糖太低或低血压时
食物是身体很重要的热量来源,如果你减肥过度、饿过了头,让血糖太低时,都会有手脚冰冷的现象。而低血压时,血液循环也会不佳,疲劳、身体衰弱时,血压容易降低,就会手脚冰冷啰
,2,压力过大时
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,都会让手脚发冷发抖,只要过了这个紧张时期,就会慢慢恢复温暖。
3,体型太瘦小的人
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位,属于运动较多的关节区,因为脂肪、血管皆相对较少,热度容易散失。
4,衣物不够保暖
如果手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题,如果已经多穿了好几件衣服,但手脚仍未恢复温暖,就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」,因为太过迟钝而不能感受到冷。
这样寒冷的冬天还要被自己冰到,真是不要不要的。
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚 ,效果会更好。
有氧运动
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。
穿棉袜
纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适。
进补热量食物
天气冷,为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷,可补温热食品,如牛 、羊肉或狗肉;而南方气候较温和,应清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少 吃寒性水果如梨、荸荠等。
保证充足睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时间,充足的睡眠有利于储藏阳气,阴精蓄积。
按摩手脚心
有时间的时候可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果。
桔皮治疗手脚冰凉
日本科学家发现,桔子皮中提取的橙皮甙,添加到饮用水中,可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中,研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水,10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟,然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明,喝纯水的一组,40分钟后手的温度仍未恢复,而喝橙皮甙水的一组,只需30至35分钟手就恢复到冷水浸 泡之前的温度,指尖的毛细血管血流明显改善。
1,心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。
2,体内血液量不够,血红素和红血球偏低。
3,血管中有阻塞,或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷。
4,交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒。
小鹿犬身材小,对生活空间的要求不高,基本上像一般住所的空间就够让它们去玩耍了。它们每天的运动量也不多,也不用经常花费时间带它出去玩。那么小鹿犬冬天应该怎么养呢,小编和你们一起分享。
适量且得当的食物
经常在室外活动的犬在寒冷的天气下需要更多的食物,要给它们准备优质的犬粮并且每天多喂一些,以保存更多的热量来抵御寒冷。从另一个角度讲,在室内过冬且很少外出的犬冬天则需要较少的食物,避免因活动量的减少引起的肥胖。
适量干净的温水
如果您的犬养在室外,就要给它准备一个可以放温水的水盆。但不要使用金属容器,因为犬的舌头可能会被冰冷的金属粘住。冬天空气很干燥,室内过冬的犬也会需要更多的水。
将洒到地上的防冻液清洗干净
对于宠物来说,车辆防冻液是冬天最危险的杀手之一。那些被养在车库的犬更应注意。都喜欢防冻液的甜味,但不幸的是,仅仅少量的防冻液对它们来说都是致命的。如果怀疑您的爱犬已喝下了防冻液,请立即带它去看兽医。另外也请考虑使用对动物无毒的防冻液。
定期洗澡及梳理毛发
鹿犬在冬天也需要洗澡,尤其对经常出去活动的犬。它们的毛发容易纠缠在一起并积存泥雪。洗过澡后,要让它们的毛彻底干燥后再让它们外出。不方便用水洗澡的时候可考虑用宠物专用的干洗香波干洗,注意一定要把粉末刷净。另外,定期梳理不但会使犬的毛发柔顺,更好地御寒,而且能解开死结,去除灰尘和死毛促进皮肤新陈代谢。另一方面,还可以及时地发现隐藏在厚厚毛发下面的肿块或创伤。
小鹿犬身材小,对生活空间的要求不高,基本上像一般住所的空间就够让它们去玩耍了。它们每天的运动量也不多,也不用经常花费时间带它出去玩。非常适宜被居住在公寓里面的人们所饲养,小鹿犬每天都能够待在家里。
小鹿犬不适合在户外饲养着,因为太热或是太冷的环境都容易让它们生病。作为主人最好在天气较好的时候就带它们出去玩,散散步,顺便享受一下日光浴,晒晒太阳。小鹿犬天生怕冷,受寒后易患肺炎和风湿性关节炎,到了冬天的时候一定要注意要给它保温。
当狗出现在室内随地大小便的行为问题,首先得先确定此犬是否曾受过完整的固定便溺训练,如果没有,饲主就得要重新加以训练。有时候已有固定便溺习惯的狗,也会因为拉肚子而不得已「就地解决」,但之後就开始在同一地方大小便,此时饲主应限制狗不要再到此一区域来,另再给予固定便溺的习惯训练。
(1) 多给犬予爱抚:在教育中多给予爱抚,以增强情 感。爱抚不仅使 犬体会到主人对她的关心和爱护,还能使 她有安全感,特别对有恐惧不安的犬。此时,主人抱抱她,并轻轻拍拍她,再给与温和的话语,可收到很好的效果。
(2)不能溺爱犬:犬要在家庭中生活,必须教养她遵守 “家规”,但这些都要通过对她进行严格的教育才能实 现。因此在教育过程中,对犬不能过于溺爱,否则她学不会忍耐,在今后共同生活中她会给家庭带来很多麻烦。 但不妨在自己家中,按照喜欢的方式去进行严格教育。
(3)培养“劳动”欲望:培养犬本能所萌发的“劳 动”欲望,如犬在游戏中喜欢叼咬鞋子等。她的叼鞋的举 动,预示愿意和你一起做事而主动产生的一种劳动欲望。 为了提高这种欲望,可以给她东西叼咬拿取,并同她一起 玩。 另外对犬的自发行为,应给予了解,确定是什么事情,然后再决定是夸奖或是斥责。否则犬也觉着不公平, 她会破坏好不容易才建立起来的“服从”心,同时也会影响今后的“劳动”欲望。
(4)天资差别:在教育中应注意犬的品种不同、性格不同,智力高低也有差异,因此不是所有的犬通过教育 都可以达到“杂技演员”的水平,所以对犬也不能要求 “过于苛刻”。也就是不只是让她服从人的意志,也要接受她努力所得到的现实成果。这样感情会更加融洽。
(5)服从心:教育犬时,不能只是采用简单的报答式,即让她做动作,完成后给与物质奖励。而要用人的意 志,即指导人让她得到奖励。真正的奖励是人主人的爱心,对犬来说,没有比主人的爱心会更使她高兴。 食物和玩具都不能替代爱心。如果通过教育能使犬达到 服从口令的程度,她也就了解人的心意。所以对人能基本上顺从的犬,即使教她比较难的动作,她也能理解完成。 同时也能提高她的服从心。
(6) 交朋友:做为主人,首先要同犬交朋友,否则就不能得到犬的尊敬和信赖,也不能成为犬的真正主人。为使 犬接受教育,指导人对犬的爱心以及自身的素质等都是非 常重要的问题。 要想教给犬做事,需要细心观察分析她的心理状态,循序渐进,努力不懈,耐心、反复地教她。因此指导人必须 耐心、自制能力强,还必须对犬有更多的爱心、才能更好地去教育她。
红豆杉是一种红豆杉属的植物,红豆杉也是世界上公认濒临灭绝的天然珍稀抗癌植物,人们都好奇红豆杉树在冬天时期是怎么养护的。今天小编就带你们一起去看看红豆杉冬天要怎么样养吧。
一、针对新购的红豆杉盆景刚萌发新芽时叶面尽量不要喷施肥液,因为这时红豆杉盆景还没有真正成活或叶片太嫩,如果这时施肥会使嫰叶或嫩芽萎缩卷曲。从而影响新根的正常萌发,叶面喷洒清水量不要太多,以叶面上能看见喷洒的水珠但不往下滴为度。下午在天黑前两小时前喷,在晚上不能留有水珠(量较多时更不行),否则会影响嫩叶的正常生长或叶片会发黄,影响植株健康生长。(叶片的反面可比正面多喷些,因叶片正面有一层蜡质保护膜,会阻碍养分和水分的吸收,而叶片的背面则没有蜡质层,气孔较多,吸收水肥能力较强。所以背面比叶片表面吸收的快而且多)。视情况和气温一天一次或一天两三次。注意室内需经常通风换气。
二、对新购进的红豆杉盆景,由于从种植基地移栽到花盆中时会使一部分根系造成伤害,从而使根和枝叶间的养分供给失衡,特别是那些枝叶茂盛的盆景,叶面的蒸发量要大于根系的吸收量,在盆土保持湿润的情况下顶叶产生卷曲干枯的现象,这时最好对枝叶进行适当的修剪,以减少枝叶对水分.养分的过多消耗尽快恢复根系的生长,同时要控制浇水,保持盆土略干,以利根须尽快生长,加快恢复正常供应养分。同时红豆杉具有较强的萌芽能力,特别是新枝生长能力强很耐修剪,成活后很快就会萌发新枝新叶。必要时可采用植物生根或增根剂每七天左右浇一次盆土,连续浇三四次(采用质量较好的产品同时水量不要太多)使根系能快速健康的生长。使根、叶间尽快恢复供给平衡,使红豆杉生长良好。
三、由于红豆杉盆景是种植在花盆内的养分有限,约只可提供半年左右的生长所需,或株形较大,养分消耗很大,所以建议消费者最好在购买后尽快对原盆进行更换。因为我公司对盆景进行一个月以上的复盆期,在经销公司中又存放一段时间,再加红豆杉喜欢肥沃疏松的土质。最好尽快换盆,换盆时以花盆内径来计算,新盆的内径最少要大五厘米为好。以每年的二三月份新芽萌发前进行,在盆土不干不湿时将树和盆土一起倒出来。尽量不要将原来的土球打破,如成活后发现根系太多可适当将坏根剪除,将树放入新盆中,四周填上营养土轻轻按实,只有将盆内的土和根密接才能提高成活率,否则植株不易成活或生长不旺盛。但也不能把土压的太结实,如太实根部呼吸不到空气会导致根系腐烂,植株死亡。植后马上浇一次透水。并将盆置于阴凉处几天即可。浇水后的盆土不能再去翻动按压,否则盆土容易板结,或泥土太实透气不良易造成烂根。
四、红豆杉盆景的施肥方法:植物生长三要素氮、磷、钾肥,氮肥可促进花草枝叶生长;磷肥可促进其花、果实形成;钾肥可促进茎干和根部的生长。
由于盆景是在有限的盆钵空间.有限的培植土内培植,有机物被细菌分解成无机盐被根所吸收,随着红豆杉生长的消耗,盆土内的养份渐渐缺乏,导致不足以供应生长的需求。盆景内虽采用配制好的营养土,购买回去后的三个月内不要施肥。只要每隔七天到十天在傍晚浇1000倍左右的磷酸二氢钾溶液或叶面喷施。控制好浇水量,不要浇水太多。只有当叶片叶色变淡、植株瘦弱、叶片呈黄白色、叶边,叶尖出现“干烧边”,叶片早衰掉叶时,施用1000倍液尿素、硫酸钾800倍速溶优质复合肥溶液去除沉淀物后浇盆土,每隔一个月左右施一次,最好采用经过充分腐熟的淡豆饼肥水(约10%~15%)施时避开树干处,尽量沿盆壁施,半个月施一次。施肥后第二天浇再一遍清水,以防浇的肥太浓稀释一下,以上两种肥料可交替使用,也可每盆挖两个小坑在里面放五六粒尿素和七八粒优质复合肥。再盖土浇水使肥溶化。红豆杉盆景忌施生肥、浓肥。追肥应以氮磷肥为主,不可过浓。
五、 盆景的浇水方法:原则是“不干不浇,浇则浇透”
水是花木体内的重要组成部分,花木的一切生命活动都要在水的参与下进行,不论是光合作用还是蒸腾作用,都离不开水,水能维护细胞的膨压,使枝叶挺直。但超过限度则植株生长反而细弱,如长期盆土内水分过多,就会造成叶片发黄,落叶,烂根,甚至死亡。
1、看盆土表面颜色稍微出现变浅叶片稍有些微卷,用手指按压盆土觉得有些松软,用手指关节轻叩盆体中上部发出的声音比较沉闷时,对盆土不用浇水,只要对叶面进行喷雾,以补充叶片的水分。当泥土表面发白,用手指按压觉得泥土较硬,盆和土之间出现一圈裂缝,用手指关节轻叩盆体中上部发出“梆梆”清脆声响,新梢幼叶萎焉时,应对盆土进行浇水。浇水前应将土和盆之间的裂缝用硬物压实后再浇,用大勺浇,倒水时勺要靠近盆沿,一下子倒水进去,并要一次性浇透,使盆土吸足水,如将少量水倒入盆中一会儿就看见水从盆底快速流出,说明土和盆之间没有完全压实,应用物体将盆壁和土之间的缝隙压紧后再浇。盆土结构正常时浇水后约40秒到一分钟左右水从盆底慢慢渗出为好。浇水的水温一定要和当时的气温相近或一致,当用自来水浇时应先将水放在阳光下晒三个小时左右再浇,因为光照有助于分解自来水中的氧化物且能提高水温。还可将水放在大盆内半天或一晚再浇,盆景多的最好将水放在大缸里,使水温尽量接近气温,土温。特别是炎热的季节除了要向盆土浇水外还要向叶面喷洒水雾保持叶面湿润对生长有利。,盆土可以保持稍干不能过湿盆多时一定要结合实际情况对每一盆进行检查,注意不漏浇不多浇。
2、红豆杉叶片四季常绿适宜在室内摆放。但红豆杉盆景不易放在空调的出风口处,否则会使红豆杉叶片水分蒸发量加大,容易造成红豆杉枝叶快速脱水,造成叶片卷曲干枯。若放在空调间内每天开空调应每天进行叶面喷雾,保持叶面湿度,并在室内放一盆清水。若在北方冬季有暖气的房间内应离散热片远些,并在散热片上放一盆清水,以增加室内的空气湿度。夏秋季温度超过 30摄氏度应加强遮光降温工作,可移到靠北的通风房间内。必要时可喷水降温,以创造阴凉潮湿的坏境以利红豆杉的生长。并避免有西晒阳光直接照射到红豆杉盆景上的房间。冬季应控制盆景的浇水量,避免盆土长期过湿,由于冬季植株生长不旺盛,叶片的挥发水分较少,如果盆土长期过湿会使盆土表面板结不透气,容易造成植株烂根的发生。红豆杉在室内养一定要注意室内多通风。
3、红豆杉种植的土质宜采用疏松,富含腐殖质,肥沃,呈微酸性的土壤(PH=5.5~7之间),红豆杉盆景内不能倒茶叶水,如果经常倒喝剩下的茶叶水,因茶水内含有茶碱,和其它生碱。一会改变土壤酸碱度,还会对土壤中有机质养分具有相对的破坏作用。抑制红豆杉的生长而且会造成土壤湿度过大,阻碍盆土透气,造成根腐病和茎腐病的发生。有条件的一个星期左右,晚上把红豆杉盆景搬到阳台上接受露水并在早上放在阳光下约一二个小时接受光照(早上十时以前)有利于红豆杉生长,提高抗病能力。夏、秋季节要防止西晒的阳光透过窗户直接照射在红豆杉上,以防止高温灼伤叶片影响观赏性值。
六、注意要点
1、红豆杉由于树小要注意光照的调节,需要光但不能太长时间放在强光处,一般夏秋季每天上午十点以前或五点以后晒两小时左右就可以。平时多接受散射阳光。否则会因强光灼伤叶片而出现叶尖焦黄,并保持室内的通风换气,不至于因室内空气太干燥而出现萎焉,下垂等生长不良现象。
2、新盆景如出现嫩叶暗黄无光泽,新梢顶心出现萎焉现象一般是浇水过勤过多泥土板结不透气使部分根须腐烂,吸水.吸肥能力减弱造成的,症状轻的应控制浇水量,并用硬而钝的物体轻轻挑松盆面表土,使盆土透气,每晚搬到可以接受露水的地方,上午八九点移到荫凉处,有利于根系恢复健康生长。如短期内叶片黄化,叶片卷曲,则说明根腐严重,因立即翻盆检查根腐状况,(正常的须根呈嫰饱满的白色形状),如超过一半以上,一般挽救不活了。
3、老叶自下而上发生黄叶,但新叶一般生长正常,一般是浇水时没有一次性浇透,浇的量太少根部缺水造成的。有时顶叶干枯卷曲,碰碰干叶掉落,但老叶长势正常,一般也是根部缺水所致,应一次性的浇透水。浇水时一定要先将盆沿的裂缝用物体压实,防止水浇下去从裂缝处快速漏掉。造成浇透水的假像,时间一长会使根部因缺水而使树干死。晚上搬到室外多接受雨露,早晚接受两小时的阳光使红豆杉恢复长势。
4、红豆杉适宜弱酸性土壤,如长期用偏碱性的水浇灌,会引起叶片由绿转黄,甚至叶片脱落,因添加酸性养料或用千分之二的硫酸亚铁溶液喷洒叶片或浇盆土,十天一次,连续三次。可使因碱黄的叶片返绿。
5、每年的三四月份,红豆杉会萌发大量的嫩芽,会消耗大量养分,这时可以将生长朝向内侧的嫩芽摘除,防止枝形太密不通风使叶片发黄或脱落。对交叉枝,内向枝徒长枝疏剪,可提高通风、透光,并可节省水分养分的过多消耗,在嫩芽刚萌发时叶面最好不要喷施液肥,或在根部浇浓肥。
6、正常施肥量若单用尿素追施氮肥,浓度一般为千分之一,若单用磷酸二氢钾追施磷肥,使用浓度为千分之一到千分之二,一次追肥间隔七到十天。
看了红豆杉树冬天怎么养还看:
1.松土
一般选在秋末冬初进行,土壤不宜过湿,深度3-1左右,并拔除周围杂草。
2.灌溉
冬季红豆杉周围土壤缺水时,容易发生冻害,因此在土壤封冻前要及时灌封冻水。
3.施肥
增施有机肥,在树冠外围挖3、4个深40至90cm的穴,施入酿热物肥料,可提高地温。
4.修剪
冬季修剪,修去病虫枝、徒长枝、过密枝。
5.卷干、涂白、搭暖棚
6.防治病虫害
采用人工捕杀、涂抹药剂等方法消灭越冬虫包、虫茧和幼虫。
红豆杉的现状分析:
现状
因为红豆杉的树皮有抗癌物质——紫杉醇,所以有许多人进入林中来剥树皮,使得红豆杉的数量急剧下降。
红豆杉遭遇灭顶之灾的原因就是20世纪90年代初,美国某公司发现,红豆杉树皮中的紫杉醇具有抗癌功效。消息传到中国,传到云南,人们突然意识到财宝就在身边,人们疯狂的剥红豆杉的皮,没有人把规定详尽的《云南省珍贵树种保护条例》放在心上,因此,越来越多的红豆杉的生命就在一夜之间戛然而止。
国家林业局曾对开展的 “红豆杉工程”做出过明确的批示:“红豆杉为中国一级保护树种,兼有很好的生态效益和极高的经济价值,国家支持在适当范围大力营造红豆杉林,社会各界以承包、租赁、拍卖、股份合作等多种形式参与造林绿化事业应予以提倡和鼓励”。
保护区
梁野山国家自然保护区是中国第一个国家级的红豆杉自然保护区,也是唯一一个以南方红豆杉为保护对象的国家级自然保护区。
穆棱东北红豆杉自然保护区于2009年被批准为国家级自然保护区,被称为“植物界大熊猫”的16万余株东北红豆杉将进一步得到有效保护。
该自然保护区原为省级保护区,是已发现的东北林区面积最大、保存最完好的野生东北红豆杉集中分布区。东北红豆杉又名紫杉,为世界濒危物种、国家一级珍稀保护树种。
穆棱东北红豆杉自然保护区地处长白山脉北端、小兴安岭南麓,位于穆棱林业局辖域内,总面积3.5万公顷。
千年红豆杉
千年红豆杉在北川都坝乡皇帝庙村三组,被当地人称为“神树”的红豆杉。根据测量,树周为5.3米,树高24.7米,树干需要4名成年人才能合抱。北川已给该树周围修了栅栏,并请专人进行保护。68岁的村民罗井成表示,因为当地人视该树为“神树”,即使每年结出太多的红豆,也不会有村民爬上树去摘取,只是仅仅在树下捡红豆。
园林绿化
在园林绿化,室内盆景方面也具有十分广阔的发展前景,如利用珍稀红豆杉树制作的高档盆景。应用矮化技术处理的东北红豆杉盆景造型古朴典雅,枝叶紧凑而不密集,舒展而不松散,红茎、红枝、绿叶、红豆使其具有观茎、观枝、观叶、观果的多重观赏价值。
净化空气
红豆杉能很好地净化室内的空气,吸收室内的毒气如新房装修时的甲醛都能很好地被吸收,而降低毒气在室内的含量。红豆杉本身能吸收二氧化碳,释放出氧气,是个白天晚上都可以用的天然的氧吧,属于CAM类树种,可以预防呼吸道疾病,保持空气的清洁度和安全度。经现代环境监测证明,红豆杉对很多毒气比如二氧化硫、一氧化碳等都具有吸收进体内,净化室内空气的作用。
雷电,是伴有闪电和雷鸣的一种雄伟壮观而又有点令人生畏的放电现象。不过为什么冬天不打雷呢?以下就是小编给你做的整理,希望对你有用。
应急要点:
1.注意关闭门窗,室内人员应远离门窗、水管、煤气管等金属物体。
2.关闭家用电器,拔掉电源插头,防止雷电从电源线入侵。
3.在室外时,要及时躲避,不要在空旷的野外停留。在空旷的野外无处躲避时,应尽量寻找低洼之处(如土坑)藏身,或者立即下蹲,降低身体高度。
4.远离孤立的大树、高塔、电线杆、广告牌
5.立即停止室外游泳、划船、钓鱼等水上活动。
6.如多人共处室外,相互之间不要挤靠,以防雷击中后电流互相传到。
专家提示:
1.高大建筑物上必须安装避雷装置,防御雷击灾害。
2.在户外不要使用手机
3.对被雷击中人员,应立即采用心肺复苏法抢救。
4.雷雨天尽量少洗澡,太阳能热水器用户切忌洗澡。
1.缺少避雷设备或避雷设备不合格的高大建筑物、储罐等
2.没有良好接地的金属屋顶
3.潮湿或空旷地区的建筑物、树本等
4.由于烟气的导电性,烟囱特别易遭雷击
5.建筑物上有无线电而又没有避雷器和没有良好接地的地方。
在春、夏时节,人们比较容易看到又下雨又打雷的景象。雷电是带电云层之间的放电现象,或者是带电云层与地面之间的放电现象。
雷雨云是如何带电的呢?这与温度有关。春、夏时节气温高,空气中大量的水蒸气被太阳光辐射发生电离,使得云层中存在大量的正电荷和负电荷。这些正负电荷在风力的作用下,在地磁场中沿东西方向运动时,会发生偏移。如果风向是从东向西,正电荷就会向下运动,负电荷就会向上运动;反之,如果风向是自西向东,正电荷会向上运动,负电荷会向下运动。因此,风力越大,正负电荷的积聚越多,上下云层之间的电压就越高。当带正电的云团和带负电的云团靠近时,就会击穿两者中间的空气分子,造成电子流的定向移动,电流产生的热使空气迅速膨胀爆炸,发热发光,发光的就是闪电,膨胀爆炸发出巨大声响就是打雷。
以上所述是带电云层之间的放电现象,带电云层与地面之间的放电现象是怎样产生的呢?如果带电云层带的是正电荷,在靠近地面时,会吸引大量地面上的电子靠近,首先在高的建筑物或者是树木上积聚,所以雷雨天在这些地方避雨往往造成雷击事件。如果带电云层带的是负电荷,在靠近地面时,会排斥地面上的电子而远离,使比较高的建筑物或树木带上正电,同样也易发生相同的事故。
明白了打雷的原理,我们再来看冬天下雨为何少打雷或不打雷。冬天,天气寒冷而干燥,太阳辐射比较弱,在空气中不容易发生空气分子的电离。就算风力再大,也不会形成带电云层。所以,冬天下雨不常打雷。但有时冬天天气偏暖,暖湿空气势力较强,当北方偶有较强冷空气南下,暖湿空气被迫抬升,对流加剧,使空气分子的电离到达一定程度,也会形成雷阵雨,出现所谓“雷打冬”的现象。
君子兰不仅能吸收有害气体、减低噪声、杀灭细菌,创造出舒适起居的环境。它的花在元旦、春节期间开放,象征喜庆吉祥、高雅尊贵。不过冬季怎么养君子兰呢?以下就是小编给你做的整理,希望对你有用。
花语
君子谦谦,温和有礼,有才而不骄,得志而不傲,居于谷而不卑
象征意义
它那厚实光滑的叶片直立似剑,象征着坚强刚毅、威武不屈的高贵品格;它丰满的花容、艳丽的色彩,象征着富贵吉祥、繁荣昌盛和幸福美满,所以人们广泛培育。 中国共培植了160多个名贵的君子兰品种,是百姓家庭常见的花卉品种。
君子兰之所以特别受人喜爱,不仅是由地它鲜艳娇美的花容,更由于它具有一种其他花卉所无可比拟的优越性:这就是它既有令人赏心悦目的花朵,更有值得欣赏的碧绿光亮、犹如着蜡、晶莹剔透、光彩照人的叶片。所以,不少鉴赏花卉的行家认为:君子兰即使没有娇艳动人的花朵,仅仅它那犹如碧玉琢成的叶片,就已经是一些观叶植物所望尘莫及的了。
1.土肥管理 君子兰喜疏松肥沃的中性或弱酸性腐殖质土,栽培用土可按腐殖质土65%、净沙20%、细炉灰15%混合而成。自秋分到冬至,对君子兰要施一次固体肥料,应少施氮肥,多施磷肥、钾肥。蛋壳粉与沤熟的鱼腥水就是很好的磷肥,糠灰、烟灰是易得的钾肥。也可施氮、磷、钾复合肥,以促其萌发更多的新生株、叶。施肥一定要适量,切忌施入浓肥和未经发酵腐熟的生肥,否则,容易引起叶尖枯焦或腐烂。冬季若新叶出现斑点、根系发黄,说明施肥过多,而新叶窄、薄且颜色特别浅则是缺肥的表现。
2.浇水 土壤不宜过干和过湿,每次浇水一定要浇透,现蕾后还要多浇一些。可每隔20天左右结合浇水施一次发酵的豆饼水、淡鱼腥水和马蹄水等,把浇水和施肥结合起来。室温低时要控制浇水,防止盆土过湿,盆土过湿会引起烂根死亡,但也不能使盆土过干。
3.保温 君子兰在冬季的适宜温度是15℃~20℃,最好不要低于10℃。窜箭后温度应保持在18℃左右,昼夜温差最好在10℃左右,否则花箭长不到适当高度就开花,易形成“夹箭”。所以,当夜间室外温度低于10℃时就要将其移入室内。当室内温度低于10℃后,除在盆土表面盖一层1厘米厚的木炭末保温外,还要放置在室内向阳保暖处。当室内温度特别低时,可在花盆上罩上薄膜以升温,但罩内温度不能超过25℃,如果超过,则要通风降温。
4.调节光照 君子兰虽喜半阴环境,但冬季阳光照射越长越好。开花时遇强光会缩短花期,遇弱光则能延长花期。它喜温暖凉爽,忌严寒酷暑,一般在18℃~20℃温度中长势良好,5℃以下停止生长,0℃以上不受害。君子兰入室后,光照受到了限制,需人工移动花盆进行调节。在通常情况下,白天要摆放在室内的向阳处,以使其照射到阳光,保持原有的色泽。在开花前,晚上还应放置于日光灯下进行室内补充光照。由于君子兰的两列叶片是对生的,如光照长期处于一个位置,会使叶片生长错落不齐,影响观赏效果,为此,调节光照应注意叶片的方向,每隔10天左右就要调换一次向阳面。花盆在室内的摆法有两种,一种是将叶片平行于向阳窗,另一种是将叶片垂直于向阳窗,后一种效果好于前一种。
5.延长花期措施 君子兰的花期大多为12月至翌年3月。延长花期的方法是在花将要开放时将其放置于避光处,适当控制浇水,并使温度保持在8℃~12℃。这样,花期可延长10~20天。
君子兰为石蒜科。君子兰属多年生草本植物,其植株文雅俊秀,有君子风姿,花如兰,而得名。根肉质纤维状,叶基部形成假鳞茎,叶形似剑,长可达85厘米,互生排列,全缘。伞形花序顶生,每个花序有小花7~30朵,多的可达40朵以上。小花有柄,在花顶端呈伞形排列,花漏斗状,直立,黄或橘黄色。可全年开花,以春夏季为主。果实成熟期10月左右。花、叶并美。美观大方,又耐阴,宜盆栽室内摆设,为观叶赏花,也是布置会场、装饰宾馆环境的理想盆花。还有净化空气的作用和药用价值,是人们的首选品种。
吊兰茎顶端簇生的叶片,由盆沿向外下垂,随风飘动,形似展翅跳跃的仙鹤。故吊兰古有折鹤兰之称。最主要是可以吸收空气中的灰尘等细小微粒,给潮湿的环境换换空气。是家庭净化空气的好帮手。不过为什么冬天吊兰的叶子会变黄呢?以下就是小编给你做的整理,希望对你有用。
吊兰的花语是“无奈而又给人希望”。
这来源于一个传说,说有个妒贤忌才的主考官为了让他的干儿子魁名高中,下决心要捺着那个姓林的才子,在批改林德祥的卷子时恰好碰到皇帝微服来访,主考官慌忙之中把卷子藏到案头那盆长得茂盛的兰花中,被相中这盆开得漂亮的皇帝在不经意中看到并得知了实情,结局大家都能猜得到,不仅免了他的官职,还把那盆花“赐”给了他。主考官又羞又恼,不久就死了。从此以后,这种兰花的茎叶就再也没有直起来过,且渐渐演变成今天的吊兰,而它的花语也是取其意而来。
吊兰:能吸收空气中95%的一氧化碳和85%的甲醛.
吊兰能在微弱的光线下进行光合作用,吊兰能吸收空气中的有毒有害气体,一盆吊兰在8~10平米的房间就相当于一个空气净化器.一般在房间内养1~2盆吊兰,能在24小时释放出氧气,同时吸收空气中的甲醛,苯乙烯,一氧化碳,二氧化碳等致癌物质.吊兰对某些有害物质的吸收力特别强,比如空气中混合的一氧化碳和甲醛分别能达到95%和85%.吊兰还能分解苯,吸收香烟烟雾中的尼古丁等比较稳定的有害物质.所以吊兰又被称为室内空气的绿色净化器.
吊兰相关
吊兰叶子发黄原因一:施肥不当
吊兰对养分要求不太高,每月施2~3次饼肥水或无机化肥,就可以满足其生长的需要,但对花叶吊兰要注意氮肥不要太多,否则,花叶品种的叶色就会变得不明显。吊兰对肥料浓度很敏感,一旦浓度稍大,叶片就会焦头,所以施肥宜淡不宜浓。
吊兰叶子发黄原因二:浇水不当
浇水是吊兰养护管理的关键,浇水不当很易导致叶片发黄和干枯。下部老叶干枯是土壤太干,而叶片发黄焦尖则多是浇水太多,盆土过湿引起的。在吊兰的生长期内,浇水保持盆土经常湿润为宜,做到问干间湿。夏秋空气干燥时,要向植株喷水,增加空气湿度,其他季节也应喷水清洗叶面灰尘,经常用清水喷淋叶面,不但可增加空气湿度,也有利生长,多抽生蔓茎,姿态更潇洒,叶面更清新,提高观赏价值。对下部枯黄叶片要随时摘去。某年9月中旬,笔者出差到外地13天,临走前给办公室的吊兰浇了一次水,回来后,盆土与花盆间裂开了一个大口子,但吊兰依然很好,叶片未发生枯黄,可见吊兰耐旱能力。从这个试验可得出吊兰浇水不要过多过勤,干透了再浇不迟,只要不干过了头。
吊兰叶子发黄原因三:温度因素
吊兰怕霜打,霜降前要移入室内。冬季室温不能低于0℃,以10%左右为好。冬季浇水一定要少,浇水也要在晴天中午为宜,且勿用冷水。室温不高,要严格做到不干不浇,并防止冷风侵袭,也不要将吊兰悬吊在窗户前,更不要紧贴在玻璃上。
吊兰为常见的小型观叶植物,繁殖也较为简便,用分株法即可。在生长期间,将其伸出茎蔓上的小植株连气生根剪下,直接上盆,一盆1~3株。当老株的株丛比较大时,也可以结合翻盆,将母株取出,从中间间隙处断开,一株可依原母株的大小,分为2~3株。刚上盆的吊兰要放阴凉处,保持盆土湿润,10天左右,再移至半阴处养护。
科名:百合科
属名:吊兰属
适宜地区:|华北地区|东北地区|华东地区
产地分布:主产北半球温带与寒带,中国吉林、河北、陕西、四川省及华东等地。
生长习性:|耐荫植物|耐旱植物为多年生肉质草本植物。喜阴湿,又耐干旱,不择土壤,栽培或野生在山坡岩石上。
生长类型:草本类
观赏特性:观叶
园林用途:|室内盆栽|岩生花卉|草坪及地被垂盆草叶质肥厚,色绿如翡翠,颇为整齐美观。不耐践踏,可作封闭轼地被材料。也可用于模纹花坛配制图案,或用于岩石园及吊盆观赏等。
繁殖培育:扦插和分根法繁殖,管理粗放
体态特征
性状鉴别 须根圆柱状纺锤形,上有短根茎。完整叶片条形至条状披针形,长20~30cm,直径宽1~2cm,顶端渐尖,基部抱茎;色深绿,有的具黄色纵条纹或边缘为黄色;质较坚硬。有的尚具花梗及花序,它的气微,味淡。
原形态:吊兰,多年生草本。根茎短而肥厚,呈纺锤状;叶自根际丛生,多数;叶细长而尖,绿色或有黄色条纹,长10~30cm,宽l~2cm,向两端稍变狭。花梗比叶长,有时长达50cm,常变为匍枝,近顶部有叶束或生幼小植株;花小,白色,常2~4朵簇生,排成疏散的总状花序或圆锥花序,花梗关节位于中部至上部;花被叶状,裂片6枚;雄蕊6;稍短于花被片,花药开裂后常卷曲;子房无柄,3室,花柱线形。蒴果三角状扁球形,每室具种子3~5颗。花期5月,果期8月。
菊花的品种很多,色彩也十分丰富,花型多变,姿态万千,观赏价值非常高,深受现代人的喜爱,而且还是我国十大传统名花之一。不仅如此菊花在我国传统文化中占有很高地位,“梅兰竹菊”一说中,菊花就占有一席。不过冬季菊花怎么养呢?以下就是小编给你做的整理,希望对你有用。
菊花 清净、高洁、怀念、成功
黄菊 飞黄腾达
白菊 哀悼、真实坦诚
红菊 我爱你
翠菊 追想、可靠的爱情、请相信我
春菊 为爱情占卜
冬菊 别离
天人菊 团结
万寿菊 友情
金盏菊 悲伤嫉妒
富贵菊 富贵荣华、繁茂兴盛
矢车菊 纤细、优雅、单身的幸福
麦杆菊 永恒的记忆、刻画在心
鳞托菊 永远的爱
瓜叶菊 快乐
六月菊 别离
太阳菊 热情、活力
波斯菊 野性美
大波斯菊 少女纯情
法国小菊 忍耐
蓝色水菊 善变固执无情的你
雏菊(延命菊) 愉快、幸福、纯洁、天真、和平、希望、美人
非洲菊(扶郎花) 神秘、兴奋、有毅力、适应力强
红色天竺葵 你在我的脑海挥之不去
粉色天竺葵 很高兴能陪在你身边
菊花:清净、高洁、长寿 、吉祥 、我爱你、真情
菊花(红):喜恋
菊花(白):诚实君子
菊花(黄):失恋
翠菊:追想、可靠的爱情、请相信我
春菊:为爱情占卜
六月菊:别离
冬菊:别离
法国小菊:忍耐
瓜叶菊:快乐
波斯菊:野性美
大波斯菊:少女纯情 坚强
万寿菊:友情
矢车菊:纤细、优雅
麦秆菊:永恒的记忆、刻画在心
鳞托菊:永远的爱
一、适期控制给盆栽施肥。菊花喜肥,若施肥不当易引起徒长,施肥过多,则株高叶稀,因此基肥应以磷、钾肥为主。施追肥不可过早,如果叶片小而薄、叶色泛黄,可多次喷施0.1%尿素水至转绿时为止。如出现缺磷、钾肥等症状,应喷施0.2%磷酸二氢钾溶液。立秋后至开花前,肥水宜充足,其浓度要逐渐增加,并应注意增施磷钾肥,可使花色正、花期长。
二、盆菊浇水要适时适量。即使是生长旺盛期,每天的浇水量也只需保持到白天中午蒸发所需的水量,即每天早、晚给叶片喷一次叶面水。
三、适盆换土。菊花的整个生长过程中,一般需要换盆2—3次。幼苗期移栽在直径约12厘米的小盆养护,壮苗期换入直径约15厘米的盆内培养,花蕾分化前再换入直径约20厘米左右的盆中培养,这时应适时加施肥料,只有这样,花盆逐渐增大,盆土逐渐增多,才有利于供给各个生长发育阶段所需的适量水肥。切忌大盆养小苗或小盆养大苗。若发现枝叶过盛,可去掉部分宿土或须根。
四、及时摘心。及时摘心可促发侧枝,有效地压低株高。盆栽的摘心时间和次数,因不同选形艺术而异,一般留4—7朵,菊苗定植后留4—5片叶摘心,等其侧枝长出4—5片叶时,每个侧枝再留2—3片叶进行第二次摘心。
五、抹芽疏蕾。菊花壮苗期,萌发出许多腋芽,需及时用手指捏掉,否则消耗大量养分,且能发出许多小侧枝,使植株显得杂乱无章。孕蕾期,在顶蕾下的小枝上有时出现旁蕾,除因需要保留的以外,也应及早去掉旁蕾,促进顶蕾肥大。
六、养好脚叶俗话说“鲜花还需绿叶配”。做到适期扦插,在盆菊生长期间,合理施肥、浇水、预防病虫害,即可防止脚叶枯黄脱落,又可确保叶片青秀,提高观赏效果。
冬天的时候宝宝的脸特别红,其中一个原因是宝宝玩的太欢,出汗导致的,另外的原因则需要引起家长的注意。具体有哪些可能呢?下面就和小编一起了解一下吧。
当发现宝宝的脸特别红的时候,家长要注意了,最好是用体温计测量一下宝宝的体温,看是不是已经发烧了。如果发现宝宝发烧了,要及时去看医生,不要错过最佳的治疗时间。
当然,如果发现温度并不是太高,就要看一下室内的温度是不是太高。如果发现是室内的温度过高的话,自然是宝宝穿得太厚,而造成的。所以,这个时候,可以帮助宝宝把外面的外套脱掉,一会儿宝宝的脸色就正常了。
有时候,宝宝的脸红,也会因为天气太干燥而造成的。如果宝宝是因为这个出现的脸红的话,我建议家长可以用家庭式的加湿器。最好开半个小时,然后再关掉。当室内的温度上来后,宝宝的脸就不会再红了。
宝宝外出,你发现宝宝的脸特别红的话,这就是宝宝被风吹着了。这个时候,宝宝的脸不仅红,而且有小细裂纹出现,这个是正常的皴。因此,外出的时候,给宝宝用抹脸油,或者是戴口罩等。
还有一种是因为家长不注意宝宝的个人卫生而造成的。例如,脏东西或者是口水一直停留在宝宝的脸上的话,就会导致宝宝的皮肤出现问题,这个时候,也会引起宝宝的脸红红的。这个时候,建议清洁宝宝的皮肤哦。
最后一种就是家长最不愿意看到的。那就是宝宝的脸红,有可能是湿疹。这个时候,你最好不要善自给宝宝用药,而是要到医院里进行查看,在医生的指导下给宝宝饮食或者是帮宝宝进行治疗
北方很多地方目前气温都低于零度,很多地方都已经迎来了降雪。气温一低,会对汽车有很多不利影响,如冷车不易起动、水温偏低等,除了影响用车,还可能加剧车辆磨损。来跟小编一起学习北方冬天汽车保养常识吧!
1.机油与发动机
北方冬季气温特别低,冬季是特别让私家车主头疼的季节,如果不注意发动机的保养,发动机的功效会有所降低。检查标号是否低温,有无缺少或变质。冬季冷车机油过稠,会影响启动,还加大机件磨损。同时热车机油过稀会降低润滑和密封性能。选择一款好的机油可以最大限度养护发动机,每个品牌都有相对应的油品,选择一款好机油不仅仅是心理感觉良好,使用好的机油优化发动机的同时还可以帮助节省燃油。
2.蓄电池
蓄电池也是冬季维护的重点,如果它不能正常供电,发动机和车上的电路系统就会跟着出问题,因此在冬季对蓄电池进行保养是非常必要的。蓄电池的保养主要是定期检查电解液的液面高度,检查电压、电流,确保电解液达到规定液面高度,如果需要,应补充蓄电池电解液。但私人车主没有专业人员指导下,不要独自尝试“了解”蓄电池,因为蓄电池这个黑匣子里面是硫酸!!(虽然浓度很低,但是碰及皮肤还是会有明显的灼烧感)
3.刹车油
刹车油使用中会吸收空气中的水分,使用时间过长后,油中含水量越来越多。
严寒时有可能冻结,这种情况不太多见,但一发生,后果严重。请参考厂家的要求,定期维护。
4.预热
冬季行车应先预热再行驶。如果爱车启动后不经预热就高速行驶,容易导致缸套、轴颈、齿轮、轮胎等零部件早期磨损。此外,汽车启动后大油门快速升温会增加油耗,损害发动机。因为发动机在冷启动时的磨损量是整个磨损量的一半,行车前预热可以减少这种磨损,延长发动机的寿命。此外,变速箱也需要预热。冷机状态下,应避免多次启动,否则会加剧运动部件的磨损,降低机件甚至发动机的整体工作寿命。
5.冷却系统
水箱、水泵和皮带、水管、补水罐等各部件是否工作正常,如有损坏或故障,最好及时修复或更换。不然可能为了一根小水管,浪费了一桶防冻液。特别是有的车夏天水温偏高,修理人员就把节温器拆除,虽然可以解决夏天的问题,到冬天就反过来了,总之,这不是彻底解决问题的好办法。
6.防冻液
检查是否缺液、有无变质,如果需要,及时补充或更换。防冻液看似小事,但对车的影响甚大,轻则堵塞管路,重则腐蚀损害缸体。所以慎选慎用防冻液,一是不要混用,二是不要用假冒伪劣产品。另外,一般来说,防冻液应两年换一次,更换之前最好用清水把冷却系统冲洗干净。
7.底盘
看似与冬天低温无关,其实差速器、变速器中的齿轮油很稠,其升温靠机械运动。冬天气温很低时,标号不合适的齿轮油会凝固,有可能损坏齿轮或油封。除了检查齿轮油的标号是否适合当地气温外,冬天早晨启动后先低速行车一会儿,不失为一种爱车的好习惯。
8.轮胎
北方冬天气温非常低,轮胎的橡胶容易变硬,进而变脆,容易漏气、扎胎,如果轮胎有了外伤还在路上行驶,尤其是高速,时间长了,伤口就逐渐扩大而导致爆胎。遇到轮胎磨损严重,一定要及时更换轮胎,同时更换新气门嘴。其次要注意轮胎的气压。车主一定要注意自己爱车的胎压变化,和其他季节不同,冬季轮胎气压低加上热胀冷缩的原因,容易造成胎面两边变形。
香港离深圳非常近,据说做地铁都可以去,但是还是得去办理签证也就是港澳通行证,没有这个手续,否则,别看那么近,还是没有办法去,下面我们说说如何办理香港旅游签证?希望对大家有所帮助。
个人旅游签证办理流程:
1、受理机关:户口所在地的县(区)公安机关出入境管理部门。
2、提交填写完整的《内地居民往来港澳地区申请表》1份(用钢笔或签字笔填写,不能使用圆珠笔),凭照相馆打印回执及数码光学照片1张。
3、交验身份证、户口簿原件(申请人未满16周岁,只需交验户口簿;军人只需交验身份证明),并提交复印件。
4、持有有效往来港澳通行证的,提交往来港澳通行证。
5、已向公安部门通报出境备案的人员,申请办理《往来港澳通行证》及港澳个人旅游签注,须按干部管理权限提交单位意见。其他人员,无需提交单位或派出所意见。
提醒您:为了防止在旅行前抓瞎,我们出行时一定要了解一些旅游准备小知识来帮助自己,这样出行时就会很方便快捷了。
如果是去东南亚的泰国、马来西亚、新加坡等国,那里整年几乎都是夏季,原则上只需穿夏季服装就可应付,不过冷气房间或旅游车内的空调都很凉。
出国旅游需要什么手续?旅游签证办理流程
出国旅游需要什么手续
如果是第一次出国旅游,那么一般要经过办理护照,办理签证,预订机票等几个步骤。如果是带着宝宝出国,记得要为宝宝办理护照。
1、申请护照:带好照片、身份证、户口簿去户籍所在地的公安局出入境机构办护照。10~15天可龋
具体步骤:
(1)提交填写完整并贴有申请人近期正面免冠彩色照片(48X33mm、背景为白色)的《护照申领表》,并提交相同规格照片2张。
(2)提交本市居民户口簿(或户籍证明原件)和身份证的复印件,并交验原件。
办理程序及期限
备注:申请人须亲自办理。不满16周岁或70周岁以上的申请人,可委托代办(代办人须提交身份证)。儿童护照的办理,需要父母携带户口簿和出生证明办理。普通护照200元/本。
2、办理签证:你有了护照,准备去哪个国家旅游就去该国大使馆办理签证。
具体步骤:
各国签证要求不同,收费不同。有的国家可委托旅行社办理。
如,德国签证所需材料:
(1)2份认真填写的申请表,贴上近期的证件照
(2)护照(其有效期在签证到期后仍不少于90天)及一张身份页复印件
(3)回程机票的预定和确认证明
(4)在该国家旅游的饭店预定,交通和日程安排
(5)本次旅行的经费来源证明(本人可出示银行存款证明、财产证明或房产、证券等)
(6)逗留期间医疗保险证明原件和一份复印件
(7)户口本原件(包括所有页和加页的复印件)
(8)工作单位出具的有关申请人职务和准假证明原件。证明中须列出单位签名者的姓名、职务、电话、地址、传真号、须签字和加盖单位印章。
如韩国旅游个签所需材料:
(1)有效护照;
(2)照片2张;
(3)名片2张;
(4)个人资料表及个人简历;
(5)申请人所在公司营业执照复印件;
(6)本人银行存款证明原件;
(7)本人房产证明书正本+复印件;
(8)机票预定单复印件;
(9)个人旅游行程;
(10)加盖公章带公司抬头信笺纸5张。
出国护照办理流程
出国护照的办理并不复杂,可以个人办理,也可以委托旅行社办理,如果带着宝宝出国旅游,宝宝也需要办理护照。
个人出国旅游护照办理
(1)凭本人身份证或户口簿或其他户籍证明向户口所在地市、县公安局出入境管理部门领取2份《中国公民出国(境)申请审批表》;
(2)详细填写《中国公民出国(境)申请审批表》并提交单位或派出所的政审意见;
(3)交验申请人的身份证、户口簿或其他户籍证明,并提交影印件;
(4)提交4张申请人近期正面免冠彩色半身证件照(光面相纸)。国家公职人员不着制式服装,儿童不系红领巾,照片只限一人。相片背景颜色为白色或淡天蓝色,人像清晰,层次丰富,神态自然,照片规格为小二寸,32mm×40mm,头部宽度:21-24mm,头部长度:28-33mm。一次性成像快照、经翻拍的照片或采用各种彩色打印机打印的照片不予受理;
(5)提交旅行所需外汇费用证明(如申请人银行存款证明,数额不得低于4000美元或等值国际流通货币);
(6)材料齐全,手续完备经批准的,申请人在15至20个工作日后到户口所在地县市公安局出入境管理部门领取护照,并交纳护照证件费200元,有加注的还须交纳加注费20元每项次。
参加旅行团出国旅游护照办理
(1)向有出国旅游经营权的旅行社报名,缴纳旅游所需的费用,并向旅行社领取2份《中国公民出国(境)申请审批表》;
(2)详细填写《中国公民出国(境)申请审批表》并提交单位或派出所的政审意见;
(3)由本人向户口所在地市、县公安局出入境管理部门提出申请,交验申请人的身份证、户口簿或其他户籍证明,并提交影印件;
(4)提交4张申请人近期正面免冠彩色半身证件照(光面相纸)。国家公职人员不着制式服装,儿童不系红领巾,照片只限一人。相片背景颜色为白色或淡天蓝色,人像清晰,层次丰富,神态自然,照片规格为小二寸,32mm×40mm,头部宽度:21-24mm,头部长度:28-33mm。一次性成像快照、经翻拍的照片或采用各种彩色打印机打印的照片不予受理;
(5)提交有出国旅游经营权的旅行社出具的全额旅游费用的发票;
(6)提交审批机关认为确有必要的其他证明;
(7)材料齐全,手续完备经批准的,由组团的旅行社向发照的公安机关领取护照,由组团的旅行社通知申请人参加旅游,并交纳护照证件费200元,有加注的还须交纳加注费20元每项次。
带宝宝出国旅游
如果想带着宝宝出国旅游,也需要为宝宝办一份护照,和大人办护照的手续相同,因为孩子没有身份证,需要家长陪同孩子,携带家庭户口本以及出生证明到户口所在地的出入境部门办理。
1、需要资料:
户口本的原件及复印件、父母双方身份证、出生证明
2、程序:
1、填写《中国公民出国(境)申请审批表》并提交单位或派出所的政审意见;
2、交验申请人的身份证、户口簿或其他户籍证明,并提交影印件;
3、提交4张申请人近期正面免冠彩色半身证件照(光面相纸)。儿童不系红领巾,照片只限一人。
4、提交旅行所需外汇费用证明(如申请人银行存款证明,数额不得低于4000美元或等值国际流通货币);
5、材料齐全,手续完备经批准的,申请人在15至20个工作日后到户口所在地县市公安局出入境管理部门领取护照,并交纳护照证件费200元,有加注的还须交纳加注费20元每项次。
旅游签证办理流程
中方申请人应提交的材料:
一、护照
具体要求:
1、护照有效期在6个月以上的因私护照原件
2、持换发护照者,请提供所有旧护照原件
3、在护照的最后一页签名(中文姓名,不要用铅笔)
4、护照至少留有连续2页的空白签证页,不含备注页
二、照片
具体要求:
1、最近6个月内拍摄的两寸白底彩色近照2张
2、照片尺寸35×45mm(护照照片大小)
3、在照片背面用铅笔写上自己的中文姓名
三、填写签证申请表
具体要求:
1、在网上下载签证个人资料表,并完整填写
2、填写签证申请表时,要填写现住址而非原地址,在电话号码栏内要填固定电话
四、身份证
具体要求:请用A4纸复印身份证件,正反两面都要复印
五、营业执照
具体要求:
1、申请人所在单位为企业单位的,请提供营业执照副本的清晰复印件(需用A4纸复印)
2、营业执照副本上需有年检记录,并在复印件上加盖单位公章
六、机构代码证
具体要求:
1、申请人所在单位为事业单位的,请提供组织机构代码证的清晰复印件(需用A4纸复印)
2、组织机构代码证上需有年检记录,并在复印件上加盖单位公章
七、填写单位准假信
具体要求:
1、准假信需以申请人所在单位正规抬头纸打印,加盖单位公章,由负责人签名(并写明负责人职务)。
2、准假信中需体现申请人所在单位的中英文名称、地址、电话、传真、E-Mail。
3、准假信应包含:申请人姓名、性别、出生日期、护照号码、年收入,出发日期、停留时间、旅行费用承担方等,并注明担保申请人按期回国。
4、如无法提供完整准确的准假信,请准备单位空白抬头纸4张,并加盖单位公章。
八、个人简历
具体要求:从初中开始写起(用中文即可)
九、旅游日程
具体要求:提供旅游日程表
十、经济证明
具体要求:
1、申请人需提供具有单独旅行经济能力的证明文件(最近6个月内的信用卡帐单,能确认最近6个月内存取款情况的存折复印件,车辆、房产的所有证明,银行存款证明,收入证明,纳税证明中的任意1项)
2、需以本人或者配偶的名义来证明,不能由代理人或者其他家人来代替,学生可以由父母来代替。
3、学生使用父母的证明文件,必须提供全家户口本复印件
其他:
1、签证出证日:5-7个工作日(特殊情况最多延至30天)
2、签证有效期:3个月(以签证上签发日期为准)
3、最长停留期:30天(以领馆签发为准)
出国旅游注意事项
出国旅游注意事项有很多,尤其是带着宝宝、儿童出国旅游的亲子游,一定要注意旅行途中可能会出现的问题。
出国旅游,应需至少提前20天报名。
如果是第一次出国,没有护照应至少提前20天报名。因为办理护照签证手续至少需要15天左右;如果有护照也应尽早报名,以确保机位。
2、出国旅游的旅行团,认清团款一般包括什么哪些消费项目,哪些不包括。
(1)一般旅行团报价中所包含的内容有:往返国际机票、境外食、宿、行、游,签证,星级酒店住宿、导游及领队服务、旅行社责任保险,特别赠送项目(以合同约定为准);
(2)不包括:护照工本费或加急费用,机场建设税、境外导游司机小费、自愿选择参加的额外付费项目,收费电视、电话、洗衣、个人购物,因自然灾害、交通延阻等人力不可抗拒因素所引起的额外费用。
3、儿童机票价格(散客)计算
如果带着宝宝出国旅行,需要知道儿童机票价格。
出境:2周岁以上12周岁以下的儿童按成人票销售价的75%付费,占座位。未满2周岁的婴儿按成人票面价格的10%付费,不单独占一座位。
4、出入境以及登机时行李
如果您携带自用的摄像机或带变焦镜头的照相机、笔记本电脑出国,需在国内出境时向海关申报清楚,以免入境时引起征税上的麻烦。乘坐飞机时,免费托运的行李重量不得超过20公斤,长、宽、高合计不得超过269厘米;随身行李长、宽、高合计不得超过115厘米,否则就需要托运。
5、货币兑换
我国海关规定每人可携带2000美元或6000元人民币出境。人民币在东南亚一般可以兑换,美元兑换的场所更多,银行、机尝酒店、找换店均可自由兑换。有的导游(如泰国)也可以提供兑换服务,但至于汇率请自行斟酌。
6、识别免费项目和收费项目
识别收费和免费项目:一般情况下,饭店房间冰箱内的饮料、啤酒、小食品等均需个人付费,价格可参照房间内的价目表;但也有些饭店每天会免费为客人提供一两瓶矿泉水,这种饮料一般都标有明显字样(英文为FREE”即免费”)。部分饭店内设有收费电视节目,入住酒店前一定要向导游咨询清楚。
小费:赴海外旅游,大都要遵循国际上旅游服务行业的惯例—收小费。在国外,小费是饭店服务生、导游、司机的主要收入来源。有些旅行团会在整个行程即将结束时,由领队在旅游车上为导游、司机收取小费,并当众交给导游,小费的标准大约为每人每天20元人民币。
7、穿着服装
如果是去东南亚的泰国、马来西亚、新加坡等国,那里整年几乎都是夏季,原则上只需穿夏季服装就可应付,不过冷气房间或旅游车内的空调都很凉,最好有件长袖上衣备用,而且还能防蚊虫叮咬。东南亚10月正处于雨季,因此雨具也应该必备。
如果带着宝宝,要为宝宝准备小毛毯外套等御寒衣物。
香港作为比较发达的城市,深受内地游客的青睐。很多人会在假期的时候,去香港转一圈。但是,目前去香港旅游还需要办理签证,所以,大家在出行之前一定要多了解一些旅游准备知识,只有这样才不会耽误行程。香港个人旅游签证怎么办理?下面小编就给大家详细解答一下。
目前是只有广东省及28个城市(即是上海、北京、南京、苏州、无锡、杭州、宁波、台州、福州、厦门、泉州、天津、重庆、成都、济南、渖阳、大连、南昌、长沙、南宁、海口、贵阳、昆明、石家庄、郑州、长春、合肥和武汉)的居民,可以申请办理(港澳个人旅游签注(G))自行到香港旅游,而其他地区只能够办理(港澳团队旅游签注(L))到香港旅游。不管自由行或跟团,每次最多能在香港停七天,2007年5月开始,办证约须十四个工作天左右。
申请手续的手续
1、受理机关:户口所在地的县(区)公安机关出入境管理部门。
2、提交填写完整的《内地居民往来港澳地区申请表》1份(用钢笔或签字笔填写,不能使用圆珠笔),凭照相馆打印回执及数码光学照片1张。
3、交验身份证、户口簿原件(申请人未满16周岁,只需交验户口簿;军人只需交验身份证明),并提交复印件。
4、持有有效往来港澳通行证的,提交往来港澳通行证。5、已向公安部门通报出境备案的人员,申请办理《往来港澳通行证》及港澳个人旅游签注,须按干部管理权限提交单位意见。其他人员,无需提交单位或派出所意见。
温馨提醒:
有很多人在办理去香港旅游的签证时,都会遇到拒签的情况。签证被拒签的原因有哪些?除了一些手续方面的问题之外,基本上没有其他太大的问题。
香港旅游业非常发达,吸引了来自全世界的游客。其中,对内地游客来说去香港旅游也是一件比较惬意的事情。香港旅游签证办理流程是什么?下面小编就给大家详细解答一下。
第一步领取申请表
居民携带本人身份证和户口簿到当地出入境管理机关,领取一张《中国公民往来港澳地区申请审批表》,国家工作人员等要由单位出具意见。不满14周岁的居民在办理申请时,须由父母或法定监护人陪同。
第二步填写申请表
申请表要用蓝黑色或黑色水笔填写。申请表要填写姓名、身份证号码、家庭住址、申请种类、申请事由等内容。身份证须填写18位号码。
第三步复印身份证、户口簿,照相
申请表内容填好后,申请人要将身份证和户口簿个人资料的复印件粘贴在申请表背面。申请人将一张近期正面白底免冠半身、光面头像照片贴在申请表上,相片尺寸:48×33mm。服务大厅里有照相服务点。
第四步交费
申请人根据本人所选择的签注种类先到服务大厅或出入境管理机关下的建设银行交纳个人旅游证件工本费和签注费。
收费标准
1、往来港澳通行证每证100元
2、一次有效签注每证20元
3、二次有效签注每证40元
4、有效期1年以下(含)多次有效签注每证100元
5、有效期1年至2年(含)多次有效签注每证150元
6、有效期2年至3年(不含)多次有效签注每证200元
7、有效期3年以上(含)多次有效签注每证300元
8、各地略有不同,以当地出入境管理机关公布为准。
第五步向工作人员提交资料
申请人持交费发票、已填好的申请表、身份证户口簿原件及复印件在服务台交验资料,并回答民警有关询问。完成申请手续后,民警会给你《回执》单,上面有工作电话。
第六步取证
按规定,往来港澳通行证自受理之日起10个工作日内办结,申请人在等证期,可以拨打《回执》单上的咨询电话询问办证的进展程度。
温馨提醒:
虽然现在去香港旅游十分方便,但是也有签证被拒的情况。签证被拒签的原因有哪些?材料准备不全是其中的主要原因。可以多了解一些旅游准备知识,这个问题就可以得到很完美的解决。
赴港旅游对于大家来说是一件非常熟悉的事情,但是由于多方面因素影响,去香港旅游也需要一些相关手续。所以,大家在旅游之前一定要多注意一些旅游准备知识,只有这样才不会耽误行程。香港旅游签证好办理吗?下面小编就给大家详细解答一下。
去香港旅游办理的是L签注,并不是办签证,直接去出入境大厅办理即可。去香港的话是要先办理港澳通行证然后在通行证上办理加注,加注的话是分个人旅游签注就是G签注,还有团队旅游签注就是L签注,L签注是不能直飞香港的,只能从深圳买关去香港或者跟团队一起去香港。
香港旅游签证的办理方法也比较简单,可以本人到户口所在地公安局出入境管理局自行办理《往来港澳通行证》和香港签注。签注分为团队旅游签注和个人旅游签注。取证大约10-15个工作日。
目前,有49个城市的居民可以以“个人游”身份赴港,未开放个人游城市的居民赴港旅游,通过信誉良好的旅行社,报名机票加酒店的自由行套餐,无论是直飞往返还是从深圳出入境,需提前从旅行社购买送关服务。手续办妥入境香港后,和持有G签的个人游旅客无异。个人旅游签注无上述要求。
温馨提醒:
现在赴港旅游虽然是一件非常轻松的事情,但是,也需要提前了解一些旅游准备知识。毕竟也有很多人在赴港游的时候签证被拒签。签证被拒签的原因有哪些?主要是申请资料不全导致的。
大家都知道去香港旅游,需要办理港澳通行证,也就是大家常说的香港旅游签证。但是这种证件是有使用期限的,一旦过了有效期就要办理续签。香港旅游签证续签办理流程是什么?下面小编就给大家详细解答一下。
香港旅游签注的种类有一年二次、三个月二次、一年一次、三个月一次。申请一年有效签注,需要《往来港澳通行证》有效期有一年以上。如果经常去香港,建议申请一年二次香港旅游签注,这样从香港回来后也可以再次赴港。香港旅游签证也就是签注过期了,可以到出入境管理处去续签,带上身份证与户口的复印件与通行证原件就可以了。
也可以直接在网上办理续签,可以登陆当地公安厅出入境服务网站网上申请平台,然后点击“接受”,接着选择申请类别,一般都是“申请往来港澳个人旅游再次签注(自由行)”。接着就是填资料,根据表格要求填写相应的信息,在确实无误之后就点击“确定”。然后根据提示按步骤操作即可,最好要注意是否需要快递证件。
温馨提醒:
很多内地游客在去香港之前,先办理旅游签证。但是,也会出现被拒签的情况。签证被拒签的原因有哪些?其实,只要多掌握一些旅游准备知识,赴港旅游签证被拒的可能性会很低。
我们都知道,去香港要办理签证才能入境,正常内地朋友赴港旅游流程是,可以办理的证件有两种,一个就是港澳通行证,另一个是回乡证。那么,个人去香港旅游怎么办理签证呢?
1、身份证;
2、照相,费用30元,相片只需要用到一张填表用(需要去照相馆采集,目前只授权龙池照相馆,在人行天桥面对龙池往右走20米大概);
3、带上有钱的银行卡或信用卡,现金不方便需要到银行存进他们的账户,所以还是刷卡方便!
4、材料,以及照相完毕后,进去出入境管理局,大厅直走有个自动填表的领取表格填好帖上相片后不懂的就去柜台问!
5、都没问题会采集指纹;
6、完成申请,给办理人员评价;
英国签证预约需要先在网上支付全额签证费,如果网上付款后,申请人决定取消申请,必须在英国领馆官网的申请退款,但手续繁琐,且退款时间不固定,也可能出现无法退款的结果。
1、 英国签证在预约前需要收齐全额款项; 2、 已经成功预约的订单,如果取消,一定要告知真实原因,领馆可能会电话调查,领馆可能会因为取消原因不够充分而不退款;
护照:200元
港澳通行证:100元各加一次签注:20__2=40共计140元(港澳通行证签注分为一年一次有效、一年两次有效、一年多次有效,费用分别为20元、40元、100元。只签注一次是20元)
台湾通行证:30元(如果是旅游的话,分为个人旅游和团队旅游,我们那的出入境管理局还没有开通个人旅游的业务,团队旅游要拿着旅行社的发票才给签注)
总计:370元
办理来往港澳通行证即可。
1.持身份证和户口本,到户口所在地的公安局出入境管理处办理港澳通行证,14个工作日就可以拿到证,拿到证三个月内去都有效,费用各地有所不同。
2.如果已经持有港澳通行证,再次想前往港澳地区的,第二次只要拿着原来签发出来的通行证直接去自助机器上办理签注即可。当天办理,当天取证,非常的方便。
3.每个口岸的出入境手续都是一样的,出境时需要符合内地出境要求,进入香港时则要遵守香港的入境规定,只要没有违反规定,一般出入境都会非常顺利。
4.不过通过内地和香港海关时,持有不同的证件的旅客要到不同的柜台排队,所以一定要看清楚了再排队,否则只会浪费时间。此外若是旅游旺季进出香港,过关时可能会排很长的对队,苦等一个小时是司空见惯的,一定要有心理准备。
二、办理部门
外国人签证应向市局出入境管理处申请,并由本人亲自申请。其中探亲者可以由其在华亲属代办;团体旅游者可以由接待旅行社代办;看病者可以由亲属或者接待单位代办。
提前准备:
香港电话卡、香港八达通、维多利亚港观景船票、海洋公园门票、蜡像馆门票、太平山缆车双程票(票类都可提前网上订)港澳通行证(在有效期效签注内)
关于入境:
乘船:深圳蛇口港——香港港澳码头。
乘车:深圳湾口岸过关乘坐巴士。
深圳福田口岸(06:30—22:30)
深圳罗湖口岸(06:30-24:00)
深圳湾口岸(06:30-24:00)
深圳皇岗口岸(00:00-24:00)
关于流量:提前购置电话卡或ZFB开流量套餐。游玩时间较长建议买电话卡,开通漫游不划算。
关于货币:可出行前在银行预约兑换,根据你的行程安排兑换所需的金额。如果担心换多了花不掉,换少了不够花?你可以办理一张宁波银行卡(境外每月前3笔、境内每日前10笔免手续费)银联实时汇率。
关于酒店:
1、酒店最好提前预定,预定之前一定要看看图片和网友评论。
2、找市中心地铁站附近的,基本好玩好吃的都在这块,住附近方便。
3、酒店最好是挑好一些的,我们玩一天累坏了总不能睡还不睡好。
关于交通:不建议打车,香港打车比较贵。用手机导航路线,基本公交车地铁都能到,两地距离不远的可以选择步行,说不定沿途就发现不一样的风景。
行程线路:
Day1:福田过关——抵达酒店——维多利亚港——星光大道——九记牛腩——金紫荆广场——太平山顶——蜡像馆——天星小轮——兰芳园——兰桂坊——回酒店。
Day2:酒店早餐——海洋公园——十八座狗仔粉——澳洲牛奶公司——回酒店。
Day3:酒店早餐——海港城——一兰拉面——Sogo——时代广场——文辉墨鱼大王——金华冰厅——肥姐小食店——庙街——福田回深。
ps:以上是自己游玩香港时做的攻略,所有的路线规划和行程安排都是都是做的比较详细的,可供小伙伴们出行做参考。
懒得做攻略的小伙伴也可以直接按以上行程安排。如果觉得内容对你有所帮助,可点赞收藏不易迷路,下次有用到随时可以翻出来看。
随着香港与内地的交流越来越多,有很多内地游客都特别想去香港转一圈。基于这样的想法,去香港旅游的内地游客近年来激增。香港旅游签证办理条件是什么?下面小编就给大家详细解答一下。
2007年1月1日为起,部分内地城市纳入“港澳个人旅游计划”之内,可以办理“港澳个人旅游签证(G)”自行到香港旅游。而其他地区只能够办理“港澳团队旅游签证(L)”到香港旅游。在深圳工作、就读的非深户,符合条件者2012年9月1日起可在深办理港澳通行证、护照等出入境证件。
具体申请条件
申请城市
广东全省,北京,上海,天津,重庆(限17个区县),南京,苏州,无锡,杭州,宁波,台州,福州(限市区),厦门,泉州,成都,济南,大连,沈阳,南昌,长沙,南宁,海口,贵阳,昆明,石家庄,郑州,长春,合肥,武汉户籍市民[2]
申请方式
首次申请赴港澳地区旅游,必须本人亲自前往户口所在的区公安分局出入境办证大厅办理。
申请材料
1、身份证原件及复印件;
2、户口簿原件及复印件;
3、复印件为A4规格(身份证需要复印正反面,户口簿需要复印户主页,和你所在的那一页);
4、二寸正面免冠平面彩色近照,白色背景,着深色有领上衣,照片大小48X33mm头部宽度21-24mm头部长度28-33mm;
5、正规旅游公司开具的全额发票原件及复印件。
温馨提醒:
在去香港旅游之前,一定要多具备一些旅游准备知识。这样在办理签证的时候才能更加顺利。签证被拒签的原因有哪些?具体的就是申请资料不全或者资料不准确。
贝雷帽是很多人喜欢戴的一种帽子,贝雷帽的款式、材质、颜色都非常多,不同样式的贝雷帽佩戴效果不同,可以根据衣服颜色来选择贝雷帽颜色。
1、蓝色贝雷帽沉稳温柔,凸显独特的气质,和白色衣服或黑色衣服都很搭,有种清新文艺的气息,对比色碰撞,有时髦个性的韵味。
2、米白色贝雷帽就是十分百搭的颜色了,米白色贝雷帽搭配深色外套和浅色的外套,都显得温柔清新,少女感爆棚,有种俏皮可爱的味道。
3、红色贝雷帽也是很受欢迎的一款贝雷帽,红色贝雷帽搭配一些基础色或牛仔蓝都很好看,有种热情活泼的氛围,显得潮流范十足。
4、黑色贝雷帽就不说了,几乎不会出错的,黑色贝雷帽可以反复搭配很多套衣服,经典耐看又时尚。
1.披发
很多女生与其苦恼弄什么发型适合自己,倒不如直接披发,戴的时候稍微注意一下位置,有刘海的女生要将帽子戴在刘海之后,无刘海的女生可以稍微遮挡一下额头,显得脸更小。
2.双麻花辫
这样的发型就是十足的减龄发型,麻花辫不需要很工整,扎得松一点更自然好看,再加上一顶贝雷帽,马上退回到十八岁的少女时期,特别可爱。
3.低马尾辫
低马尾就是直接将全部的头发扎在脑后,戴上贝雷帽之后整个人多了一点慵懒感,但是又不会很随意,不要扎得太紧,在两边留一点头发,会更加自然。
4.低丸子头
丸子头是很多女生喜欢的发型,但是戴贝雷帽的话不能扎得太高,所以扎一个低一点的丸子头,再将其隐藏在帽子里面,这样整个人看起来都会精神很多,也不会缺少气质。
第一种:小编给大家推荐的第一种戴法是针对大脸女生的,毕竟帽子怎么戴还是要依靠脸型来的,所以小编就根据脸型的不同来推荐不同的戴法吧。首先大脸女生戴贝雷帽时,就要选择一款比平时带的帽子要大一号的贝雷帽,这是为了在视觉上增大头部的量度,让脸部在大一号帽子的衬托下显得更小。那么我们带贝雷帽的时候就可以选择稍微倾斜的戴法,这样看上去会更好看一些,然后我们可以将头发一前一后的放着,帽子低的那一边头发放在肩膀后面,帽子高的那一边头发放在胸前,将耳朵露出来会显得更有精神,然后再用头发修饰一下脸型,这样会更加显脸小,毕竟对于大脸的女生来说,没有什么比显脸小更有吸引力了。
第二种:那接下来给大家分享的第二种带贝雷帽的方法是针对长脸脸型的女生的,那长脸女生最想要的效果当然就是把脸的比例缩短一点,那我们在选择贝雷帽时,就可以选择有一点帽檐的,不过没有也没有关系。那么长脸女生在戴贝雷帽的时候就可以把帽子往下带一两厘米,遮住我们额头的一半就可以了,这样看上去就会将我们脸的比例缩短不少,看上去也会协调不少。不过还有一点也很重要,那就是长脸女生不能选择帽冠太高的帽子,因为帽冠高的帽子会在视觉上加长我们的脸型,适得其反。
第三种:第三种带贝雷帽的方式是将头发全都放在后面,然后露出耳朵的戴法。这种戴法也是最减龄的一种戴法,重点是将耳朵露出来,如果耳朵没有露出来就会显得整个人都没有气质。然后我们将贝雷帽扣在脑袋偏后一点就可以了,我们可以将帽子用夹子或者魔术贴固定在头发上,这样就不会容易掉了,而且这种戴法又会显得整个人俏皮可爱,充满青春活力。这种将头发都放在后面的戴法其实是不怎么挑脸型的,只要不是脸型特别奇怪的,这种脸型都可以这样戴贝雷帽。
贝雷帽里面可以用发夹固定住,戴贝雷帽的时候可以编一个双麻花辫,编完用一些黑色的发夹把头发和帽子给夹住,这样贝雷帽就可以不会掉了。将刘海弄成大波浪,戴上贝雷帽的时候,帽檐刚好卡在刘海的弧度上,这样贝雷帽就能被固定住了。
又到了一年一度穿打底裤的时间,打底裤可以算是冬天的搭配神器,但是如何搭配打底裤也是有小心机的,不当的搭配方式可能会从视觉上起到相反的效果,让我们来看看冬天的打底裤应该如何搭配吧。
1、搭配裙子,袜鞋同色远远好过袜裙同色
袜鞋同色才会让你腿显长显瘦,袜裙同色并不会
2、先贵后贱原则
买东西的顺序一定是先贵后贱,你要把贵的大衣先搞定,再决定买什么围巾,同理你要把贵的鞋买进来,再决定搭配哪些袜子,而不是买一堆五颜六色的袜子,妄图拯救自己仅有的一双黑鞋。
有妹纸问,我只有黑鞋,怎么办?按照袜鞋同色原则,我那一堆彩色袜子无用武之地了吗?对,如果只有黑鞋,就买黑色、深灰色裤袜,不要想着用带颜色的裤袜+黑鞋,达到美好的效果,没那个好事儿。
3、不反光更优雅
不反光的黑色裤袜+不反光的翻毛皮短靴,最显腿细而且翻毛皮也更有精致感,亮面皮气势会更强,适合派克大衣+黑色小脚裤
所以,搭配裙装,用失去反光的黑色短靴,会更优雅
4、黑色裤袜+黑色亮皮浅口鞋
前面说黑色短靴最好选不反光的翻毛皮,但浅口鞋呢,亮面又胜出了,非常精致优雅还有whist365用黑袜+黑色亮面玛丽珍鞋,也很好看
5、裤+袜+鞋,裤鞋同色最显腿长
这个和穿裙子的原则不太一样,反而是裤鞋同色+低调文艺感袜子,最显腿长比如黑色小脚裤+酒红色袜子+黑色短靴,灰色也是适合搭配浅口鞋的颜色
6、长裤+鞋之间露出的袜子,不要反差太大
前面说过,长裤+鞋的搭配,最好裤鞋同色,那么裤鞋同色以后,袜子颜色不要反差太大。
7、灰色裤袜是救场王
虽然袜鞋同色原则在灰色这里不适用,因为灰色裤袜+灰色反毛皮短靴,看起来会像腿被泼了水泥,但灰色裤袜除了不适合搭配灰色鞋以外,却可以拯救天下所有颜色的鞋,黑白棕绿复古莫兰迪...堪称救场王
8、灰色裤袜还是文艺少女的好基友
灰色裤袜对文艺少女风来说,就像黑袜黑靴对优雅通勤风一样的重要。有一些非常经典的搭配,比如深灰色裤袜+黑色乐福鞋,基本能搞定你一切复古色系服装
9、穿裙装的时候,尽量不要出现裙袜鞋三种颜色的情况穿裤装允许出现三色,
比如穿灰裤黑袜白鞋、黑裤灰袜白鞋、白裤黑袜棕鞋
10、组合排行榜
鞋袜裙组合
鞋袜同色>鞋裙袜同色/裙袜同色/鞋裙同色>裙袜鞋三色鞋袜裤组合
鞋袜同色>裙袜鞋三色>鞋裙同色/鞋裙袜同色/裙袜同色
-黑色打底袜-
毋庸置疑,黑色连裤袜一定是最百搭的那一条。无论是黑灰驼这些冬季的基本色,还是春夏的花裙子,黑色打底基本都能穿得很好看。
如果天气还没那么冷,你还可以选择微透肉的丝袜,会让造型的层次感更强。AlexaChung就很喜欢这么穿。
你也不必担心黑色打底裤太基本,很多品牌也推出了充满设计感的款式。比如菲菲穿的这条,缀满了亮闪闪的珠饰,让厚重的冬日造型看起来灵动不少。
但黑色打底裤绝不是万能的。不知你注意了没有,上面的造型全都搭配了黑色鞋子,因为如果下装和鞋履全都是浅色,黑色打底裤就会显得格外厚重。
可如果换成黑色鞋子,相似颜色的裙子也能看起来轻盈灵巧。
最起码,也要做到下装与鞋履保持同色,不要让它们与黑色连裤袜的对比太过突兀。
-灰色打底裤-
除了黑色打底裤,你可能还会选择肉色裤袜,甚至很多女生会选择“假透肉”。事实上,由于裸色系细分太多,选到自己合适的实在很难,不然就会显得比较廉价,反而不好搭配。
其实同样好搭的还有灰色打底裤,并且它比黑色显得更特别,无论深浅,搭配造型也能让你更年轻。
不过对于浅灰色来说,你可能更需要注意颜色的统一性。最简单的搭配方法是下半身使用大面积同色系单品,不让浅色看起来过于夸张。
-靴子-
冬天的街道是靴子的主战场,它功能性强,而且款式变化多端,足够时髦,搭配打底裤也总能很好看。
尤其是经典的黑色踝靴,可以最大程度地化解打底裤的厚重感,让它无形融入整体造型之中。
穿踝靴的注意点在于靴筒的高度——不要卡在小腿肚中间。如果你的腿不够细长的话,这样的高度实在很容易显矮。
另外一个常用的靴子+打底裤造型就是穿同色的长筒靴,在冬天这样的搭配会更加温暖,更会拉长你的腿部线条。
-尖头高跟鞋-
打底裤就没法穿出精致的感觉了吗?根本不是这样,看看CarolineIssa这一身,羽绒服和打底裤一样没少,保持了温度的同时却同样柔美优雅。
其实这种精致感大部分都要归功于尖头高跟鞋,经典的Stiletto本就是充满女性气质的单品,能为连裤袜注入不一样的气质。
可既然是不同气质的东西,搭配起来就更需要颜色和谐。搭不好就会让全身被切割成几个色块,打底裤就真的成了秋裤。
另外,尖头的粗跟鞋也非常好穿,搭配深色的打底裤也更能镇得住气场,同时精致感也不会变。
-乐福鞋-
如果你想将连裤袜穿得更酷、更有性格,你可以试试用乐福鞋来进行搭配。作为春秋季的常备鞋款,乐福鞋在冬季也能为造型带来不一样的感觉。
乐福鞋自带一种厚重感,更适合搭配深色系的打底裤,比起穿靴子或高跟鞋,这样的搭配显得更有意思。
而且乐福鞋有一种独特的中性气质,与短外套和大衣、短裙这样的单品也会更加契合。
美甲的款式颜色非常多,很多人会根据季节来更换不同款式的美甲,冬天做指甲适合暖色系,酒红色、咖啡色、灰色、粉色都非常适合。
1、酒红色
酒红色自带的高级感,所以是冬季备受青睐的颜色,就连很多演艺圈的女星们,都十分钟爱,做上酒红色美甲,拍出来的时尚大片更是超级美的。
2、脏橘色
颜色是浓郁的脏橘色,涂两层橘调没那么明显,偏红棕色,太太太显白了!请一定要吃下这颗安利!绝对是我用过最显白的颜色!送给在夏季想要白白净净你。
3、雾霾蓝
雾霾蓝非常适合冬天的颜色,雾霾蓝接近于灰色,但又比灰色多了几度饱和度,配上猫眼石的光泽,实在好看得多~中指点缀小水钻也是蛮好看的,和无名指的跳色水晶很配噢。
4、灰+红
灰色和红色的搭配,也是极具高级感的。整体看起来色彩很鲜明,非常的有质感,十足的低调奢华,混搭也可以展示出独特的时尚感觉,更是满满的气质。
1、选择质量好的胶水
首先我们要贴甲片的时候可以先检验胶水是不是专业贴甲片的胶水。可以先滴一滴胶水在甲片上试一试,如果这时候发现甲片沾到胶水的地方变成了白色的话,那么说明这个胶水就不是正规的贴甲片胶水,这样的胶水是不能用来贴甲片的。
2、不要撕扯美甲
其次做完美甲不要去撕扯,有时候美甲会出现一些小缺口,有些女生控制不住就想去撕掉,这个行为是要千万制止的,因为在撕落的过程中如果顺利就是把指甲的薄面给连带着撕掉,但一不小心也可能会引起断裂的现象,到时候就影响美观了。
3、注意通风
另外,注意通风指甲油是很容易挥发的,里面含有一定的化学物质,容易造成呼吸道等疾病,所以如果是自己在家做美甲,就要注意通风,不要让自己感染,最好是戴口罩,避免发生这样的情况。
首先第一步就是先使用底油,因为底油可以防止色素沉淀,可以帮我们的指甲与指甲油做隔离,保护指甲,防止脱色和指甲老化变黄。还可以让指甲表面更加的平整,为下面涂彩色指甲油做好基础。然后涂抹彩色指甲油要等到底油干了之后再涂,而且一定要涂抹两层以上,这样指甲油才能表现出色泽度与光泽度。在涂整个指甲之前在指甲尖部涂上一笔,可以保证我们的指甲油保持的更加持久,在刷之前,把刷子在瓶口轻刮一下,去掉多余的指甲油,刷的时候先从指甲中间涂起,在离指甲上缘大约2mm地方落手,一气呵成刷到底,接下来涂两侧,同样从距离指甲边缘2mm的地方开始,下手轻柔,在涂的过程中逐渐加力让刷头分开呈扇形,这个方法覆盖区域大,能避免重叠的条纹出现。不熟练的女性,当涂完之后,一定会一些涂不好的地方,如果出现不均匀的情况,不要拿着毛刷在指甲上来回的刷,这样会适得其返的。
这样第一层就涂完成了,要等第一层干了之后我们再涂第二层,如果第一层有涂得不是很均匀是没有关系的,只要把该涂的地方都薄薄的涂上了一层,打出大概的底子就好了,涂第二层的方法同第一次的一样。最后涂完彩色指甲油之后,我们要涂上亮油,亮油的效果是可以让指甲油的色泽度更加的饱和,然后可以增加指甲油与指甲的粘合力,让指甲油保持的时间更长。但是涂一层就好了,涂的太厚了干的太慢,指甲油如果太厚的话反而容易掉了。全部完成后,把涂在旁边指缘上的指甲油擦拭干净,可以用棉棒沾上洗甲水或者用化妆棉沾上洗甲水用牙签圈在起来用也可以的。需要注意的是,指甲油是一种化学合成品,长期使用会令指甲暗淡无光,最好是每隔3-5天彻底卸掉指甲油,让指甲好好呼吸。
1:吹干,准备吹风机,用冷风吹,可以让指甲油快速干燥方法
2:冷冻,涂指甲油前,准备一碗冰水。涂指甲油后,将手指浸入冰水中约一分钟。该方法可有效防止指甲油开裂
3:快干喷雾,准备快干喷雾,喷上指甲油涂上,可以在几分钟内完全干燥指甲油的方法
4:薄指甲油,只需涂抹三层指甲油,等几分钟让每一层指甲油干燥然后用一层速干油涂上一层也是一个非常明智的选择。
5:因为它可以保持指甲油和指甲的形状并形成保护膜,当然有一些缺点。
将指甲油涂在手上,放在水龙头下冲洗一会儿,然后将它们浸泡在冷水盆中一分钟。仅仅两分钟,指甲油就会牢牢地粘住它并且不会脱落。将指甲油涂在手上,放在水龙头下冲洗一会儿,然后将它们浸泡在冷水盆中一分钟。仅仅两分钟,指甲油就会牢牢地粘住它并且不会脱落。最后教大家一个最原始的办法,在你没有任何东西的时候,涂好指甲油把你的双手放在风口里,电风扇旁边,等等这些地方都可以,很快就给你吹干啦。经常涂抹指甲油的亲们可以选择购买一瓶指甲油快干剂或者快干喷雾哦,轻轻喷一下就好了,不要喷太多,指甲油会花的哦。当你什么都没有的时候,在空气中涂上指甲油,在电风扇旁边等等,这些地方很快就会让你吹干它。经常涂指甲油的父母可以选择买一瓶指甲油速干剂或喷雾,只需轻轻喷洒即可。不要喷太多指甲油就会花哦。
1,在每层指甲油中,一定要等待它干后。最好是逐层涂层而不是涂得太厚。2,指甲油要在室内。3,如果将指甲油涂在皮肤上,修改过的笔就能派上用场。4,不要把指甲油放在冰箱里面去。太冷或太热只会使指甲油变得太厚或太轻。5,将指甲油涂在指尖上,可使指甲看起来光亮,而且稳定。6,在指甲较长或交叉凹槽处用刷子填充底刷,可作为一层指甲油。特别是不耐烦的人在指甲油中经常会遇到不好的修复小问题。这时要决定如何处理之前你必须知道什么时候指甲油只是表面干燥,当真正干燥。是一只好的手轻轻拍打涂指甲,如果不粘,那指甲油已经干了,使用吹风机快速擦干指甲油。
腮红在整个妆容中的重要性是非常大的,选择一个好看的腮红颜色,会让整体妆容更加精致,市面上的腮红颜色非常多,不同的腮红颜色打造不同的妆容效果。
冬天适合暖色调的腮红颜色,暖橘色、酒红色、豆沙色、粉色腮红都适合冬天涂抹。大家根据妆容和服饰来选择即可,暖色调的腮红涂着特别显气色,给人元气慢慢的感觉,也很适合亚洲人的肤色,记住涂抹的时候要少量多次的上腮红,这样效果才会更加自然。
冬季腮红选择桃粉色、蜜桃色、杏色、珊瑚橘、梅子粉色、淡紫色都是可以的。桃粉色腮红适合皮肤白皙的妹子,衬肤色的同时还给予透亮感。蜜桃色腮红适合黄皮,显白提亮又减龄。杏色、梅子粉色腮红适合轻熟风的妹子,展现你的成熟魅力,温柔知性。
如果你的腮红不小心碎了,可以将腮红整块抠出来,放在纸上捣碎,然后将粉末倒进碗中,倒入爽肤水搅拌至粘稠状再倒进盒子里,最好用手指将化妆品按压平整,放在通风处晾干再用。
毛线帽是众多女孩秋冬季节的百搭单品之一,既时尚又保暖,冬天戴毛线帽是再好不过的选择了,但是毛线帽的戴也有讲究,没有技巧可能会让头型脸型看起来更大。
毛线帽戴法一:戴到额头以上位置
Tips:将帽尖往后脑方向拉
适合对象:脸型偏小、五官精致女生
推荐指数:★★★★★
毛线帽戴法二:遮住眉尾
Tips:选择时候要注意脑部Size与帽子相匹配
适合对象:脸型偏长、轮廓清晰女生
推荐指数:★★★
用头部将整个帽子“填充”完全,这样的造型看起来更加有充实、饱满感。脸部有明显廓形的女生很适合这种戴法,将帽子几乎遮住半张脸,剩下最美最有廓形的一部分,扬长避短,聪明的人就这么戴。
想要把针织帽戴得好看,既要会挑款式,又得掌握搭配技巧。长发女生选择这种戴法,将面部视觉打造的更加娇小,从而使冬季里更加清新可人,配上波浪卷发,一种家女初长成的味道,有木有?脸型较圆或者脸部丰满的请将头发自然地下垂。
毛线帽戴法三:戴到眉角偏上位置
Tips:只要遮住头部三分之二,并且将帽尾往后拉低
适合对象:面部五官足够深邃女生
推荐指数:★★★★
这种戴法会使视觉焦点完全集中在脸部,所以,还是很适用于面部足够深邃的人士。抢眼的盖耳造型能为你提供冬季温暖又抢眼的配戴效果。而且,时尚人士还擅长在帽子的色彩上做一些文章,比如与服装色彩想协调,看起来就更时髦。
1、肤色白皙的妹子基本上适合任何颜色的帽子。但注意不要挑选白色,因为它会让你的肤色看起来显得苍白没有血色,像生病了似的。
2、肤色红润的妹子则适合浅蓝、淡紫、灰白等比较低调温和的色系。但不适合太过鲜艳的颜色,那样反而会显黑。
3、肤色偏黑的妹子不适合黄色、绿色等颜色的帽子,而要选择黑色、褐色、深茶色等颜色较深的,对比之下肤色反而会比较显白。
4、肤色偏黄的妹子则要避开同系色调,什么姜黄色南瓜色橙色这类都不要轻易尝试。应该选择比较纯正的净色,比如纯白、纯黑、正红、正蓝。
5、相对来说比较不挑人的是灰色,还得叫高级灰!无论是深灰色或者浅灰色的帽子,几乎百搭任何颜色的服装,对肤色要求也不高。低调帅气,而且很有层次感。
6、黑色帽子也可以是搭配小白的选择。无论什么季节,当然出镜率最高的一直都是黑色帽子,偏爱Allblack的酷酷女生都少不了一顶黑色帽子来为自己的帅气值加分。
猫耳毛线帽
如果你是走日系卡哇伊风格的女生,那么一定要拥有这样俏皮可爱的帽子。高饱和度的彩色为冬季增添了几分活力,加上竖立的三角圆弧猫耳朵,戴上后简直年轻了好几岁!
三球毛线帽
想要让帽子有修饰脸型的效果,那么一定要选择两侧有垂坠饰品的。像这顶毛线帽就是运用了粗针纹路,加上头顶的毛球和两侧的毛球,女生戴上后立马变成韩系美妞。
毛线帽怎么戴好看女生毛线帽怎么配衣服
爵士风毛线帽
一般大家提到毛线帽都会想到圆弧状的,而这款毛线帽是将平时大家喜欢的那种中性风爵士帽用针织的手法编织出来。巧妙的将帽檐卷起来,让女生的五官能够很清晰的展现出来,十分有个性。
鸭舌状毛线帽
脑门怕冷的女生可以选择前沿有鸭舌状的帽子,它能修饰脸型还能营造一种神秘感。不管你是扎头发还是披头发,这款帽子都能很好的hold住气场。
用中性洗涤剂清洗毛线帽子
洗涤毛线帽子需要注意使用中性的洗涤剂,这样如果帽子是羊毛的毛线帽,就不至于对帽子的材质破坏。在洗涤毛线帽子时,切不可用洗衣粉清洗,尤其是加酶的洗衣粉。羊毛主要的成分是蛋白质,酶会将蛋白质水解,可能会使毛线帽子走形。
温水清洗毛线帽子
用温水洗涤毛线帽子的原因是,温水更有力于去除灰尘,将毛线帽子先浸泡5到10分钟,然后轻轻的揉搓直到清洗干净。
毛线帽子在保养时需要在帽子不戴时将其放在干燥得地方,避免毛线帽放的时间长而发霉,因为毛线帽只有在秋冬季节才会经常佩戴,在不戴的时候更是要选择好保管的地方。
美甲的款式非常多,每年流行的美甲款式都不同,要想紧跟时尚潮流,美甲款式也要紧跟潮流,个性时尚的美甲会让整个人气质看起来更加分。
1、红色
艳丽的红色美甲是真的很适合冬季涂,颜色抢眼不说,更是时尚大气+显手白,像这样单色配一点显设计,一点也不显美甲单调或是不好看。
2、南瓜色
南瓜色是今年非常流行的颜色,不管是什么产品,只要和南瓜色沾上边就容易火,南瓜色的美甲温暖好看还不挑人还不挑人。
3、奶油兰姆酒棕色
奶油兰姆酒棕色的美甲也是今年的流行款,比起传统的大地色来说,又有大地色的沉稳,也多了一份奶油的甜美,跟秋冬简直是绝配,配上米色的风衣,简直不要太时尚。
第一步:准备好所需的甲胶和工具,修剪指甲并打磨好甲面,刷上底胶,照灯60秒。为甲面均匀的涂上紫色铂金、白色和灰色的底色,照灯60秒。在无名指上刷一层封层,不照灯。
第二步:用镊子取灰色丝绒粉均匀撒在甲面,照灯固话。
第三步:用勾勒笔沾取黑色甲油在中指上画出×状图案,照灯60秒。
第四步:在横向相对的三角形内刷上封层,用镊子撒上灰色丝绒粉,照灯60秒。再在纵向相对的三角形内刷上封层,用镊子撒上紫色丝绒粉,照灯60秒。
第五步:按照同样的方法完成大拇指的图案,照灯60秒。
第六步:在无名指后缘刷上粘贴胶,粘上珍珠装饰,照灯60秒。
第七步:再在中指后缘刷上粘贴胶,贴上金条,照灯60秒,最后为没有丝绒的甲面上一层封层,照灯60秒就可以了。
第一步:准备好所需的甲胶和工具,修剪指甲并打磨好甲面,刷上底胶,照灯60秒。为甲面均匀的涂上粉色底色,照灯60秒。
第二步:取出一小张较硬的纸片,将纸片剪成两个弧形,覆盖在指甲上,用较深的粉色涂抹未遮盖的地方。
第三步:接着将纸片向前移动,打造第二层图案,使用豆沙粉甲油涂抹未覆盖的位置。
第四步:按照以上步骤,给其他美甲涂一样的图案。
第五步:最后为甲面上一层封层,照灯60秒就可以了。
一、用卸丝绒甲专用的环保卸甲水来卸甲。
二、用洗甲布开始卸甲,普通洗甲水不能轻松卸掉丝绒的,如果实在要用普通卸甲水,就先将布沾湿敷于甲面,1分钟左右慢慢卸除。
三、用丝绒卸甲专用的卸甲水就可以在短时间内卸除干净哦。
四、想洗去指甲油时,用化妆棉粘洗甲水,覆盖在指甲上,让洗甲水充分溶解指甲油,然后从指甲根部到指甲方向擦拭,最后用清水洗掉就可以了,如果不容易洗掉,可以反复几次。
帽子的款式有很多,贝蕾帽就是比较好看有气质的那种,冬天总是给人忧郁的感觉,那么冬天什么颜色的贝蕾帽好看呢,戴贝蕾帽的技巧。
1、蓝色
沉稳、温柔的蓝色在冬天也是很受欢迎的,凸显独特的气质,蓝色的贝蕾帽和白色的衣服搭配就会感觉到清新文艺的气息,如果是用它来搭配黑色的衣服则更会展现沉稳的气质,冬天如果是搭配大地色系的衣服,能让视觉上有着强大的冲击力,毕竟是对比色碰撞了,具有时髦个性的韵味。
2、米白色
一顶帽子往往都需要来搭配很多种不同的穿搭,所以就希望在入手的时候都是百搭的款式和颜色,米白色的贝雷帽就是冬季不可错过的时髦单品,无论是搭配深色外套还是浅色的外套,都能显得温柔清新,少女感爆棚,还会增添俏皮可爱的味道。
3、红色
虽说有很多妹子都不太爱穿红色的衣服,但对于红色的配饰却是相当容易接受的,比如红色包包、红色帽子在冬天是非常常见的,用红色的贝蕾帽搭配一些基础色的外套或者是经典的牛仔蓝都不会出错,不仅可以为平淡的穿搭带来热情活泼的氛围,还能让自己显得潮流范十足。
4、黑色
为了让整体的穿搭更加的百搭,黑色贝蕾帽往往会是女生们的首选,先不用去考虑复杂的配色问题,就连发色和肤色等等都不会成为搭配的疑问,一定黑色的贝雷帽可以反复的搭配很多套衣服,经典耐看又显得时尚,戴上就能让气质嗖嗖的往上涨。
1、编双麻花辫
在我们戴贝蕾帽之前,可以选择编一个双麻花辫,将全部的头发分成两部分,然后在两侧编成一个大小差不多的麻花辫,等到麻花辫编完了,就用一些黑色的发夹或者是用和发色颜色相近的发夹将它们给夹住,编好了麻花辫就可以顺利的把贝蕾帽戴上了,这样帽子就能很好的被固定住,而且与麻花辫搭配就瞬间变身为甜美可爱的少女了。
2、利用波浪刘海
大家可以使用一次性的卷发棒把刘海弄成大波浪的形状,首先要将头发弄成中分,刘海会很自然的垂落下来,再利用卷发棒将刘海整成大波浪,因为大波浪的刘海会有一定的弧度,所以当贝蕾帽戴上的时候,帽檐就刚好卡在刘海的弧度上了,这样能很好的将贝雷帽固定住,很难掉落下来。
1、贝蕾帽
贝蕾帽是最近比较火的一种款式,而且这种款式看上去就有一种非常复古的感觉,好好看而且特别能提升气质。一件比较复古风的针织连衣裙加上一顶贝雷帽,今天会给人一个非常亮眼而且特别时髦的感觉。
2、画家帽
其实这种也没那么容易,意义不一样,而且顶部有一个小小的装饰,带上去之后有一种文艺时尚的感觉,和贝雷帽的轻复古的气质就有一种不一样。在选择一款金丝边框眼镜,更是让整个人看上去非常的知性,而且很优雅。
3、渔夫帽
也是非常流行的一种帽子,而且这种帽子一年四季都可以,多大的年纪都非常的时尚,而是特别的减龄,在冬天佩戴帽子又可以用来挡风。戴上去之后非常的时尚还是特别的可爱。
4、针织帽
在冬天可以说是非常的实用哦,戴上去之后整个头部都非常的温暖,虽然没有之前那么几天忙死她把时尚,但是它主要是更加的实用,而且各种颜色搭配不一样的衣服也会有一种不一样的感觉,不说话的感受就清纯,总之只要选择一个适合搭配的衣服就会非常的好看!
5、鸭舌帽
你要什么也是比较休闲的一种帽子,而且这种款式可以说是非常的有一种非常文艺风格,很多明星都喜欢这样一种帽子,在冬天如果不想洗头发的时候,又可以盖住头发又可以用来凹造型,而且又非常的实用很保暖。再配上外套和萝卜裤,让整个人看上去更加的休闲舒适,非常的有个性而且很低调。而且它还有不同的颜色,我们也可以根据自己的需要,当时的衣服搭配再选择一个适合自己的颜色。
6、报童帽
这种帽子稍稍不注意的话就显得脸大,但是这个对于瓜子脸或者是鹅蛋脸的女士来说,这样搭配就会显得整个人非常的乖巧可爱。选择一件西装外套或者是呢子大衣,也会让这个人看上去非常的干净复古。
1、纯色贝雷帽
纯色的贝雷帽,这是一款非常时尚流行的帽子,在秋冬季节的时候我们也经常可以看见。纯色的贝雷帽我们戴着会显得非常有气质,而且整个人都是被温柔的感觉围绕着。我们在选择这种搭配大衣的帽子时,最好是给自己选择一款纯色的贝雷帽,这样我们的帽子可以搭配上更多不同款式和颜色的大衣,因此这也是非常不错的一款选择。大家可以根据自己的喜好来选择不同款式,因为贝雷帽有的有一点帽檐,有的没有帽檐,当然戴上之后肯定还是会有差别的,所以自己喜欢哪一种就戴哪一种就可以了。这是非常适合大衣的贝雷帽,大家可以去尝试一下。
2、百搭八角帽
这种八角帽是有帽檐的,然后对于我们脸型的衬托作用也是非常好的,戴上之后会显得我们脸很小很精致,帽檐还可以起到遮挡发际线的效果,让我们的造型变得更加有型,也会显得我们非常的有高级感,这样的一款帽子大家一定不要错过哦。在冬季的时候,大家给自己选择一款咖啡色或者是奶白色的八角帽来给自己搭配一些黑色或者卡其色的大衣都是非常好看的,而且这种同色系的搭配或者是撞色的搭配就是会让我们的衣服看上去非常的有高级的感觉,还能降我们本身的气质衬托得更为突出,因此这是大家在冬季搭配大衣的时候不能错过的一款百搭的八角帽,大家喜欢的话要去了解一下哦。
3、橙色毛线帽
橙色的毛线帽,大家都知道这种毛线帽对于我们的衣服搭配是非常时尚的,所以如果我们在冬季的时候给自己传一些比较时尚的大衣和外套的时候,就一定要给自己试一试这一种橙色的毛线帽。橙色的帽子我们戴着的时候看上去会非常的时尚复古,张扬我们的个性,让我们的搭配更加有特色,因此这是我们在给自己选择这一种帽子时的优点。一般这种风格的毛线帽都是比较小的,我们直接戴在后脑勺的位置就可以了,不需要我们戴得太前,这样要好看一些。所以大家喜欢这种复古风格的话可以自己去试一试。