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霜降的特点有哪些呢?它关于气象变化和物候现象还有农作物都有着自己蕴含的意义和存在方式,以下是小编为大家准备了霜降节气养生小知识(最新),欢迎参阅。
1、暖脚
脚是人体的第二心脏,人体许多经络的路线都起源于脚,尤其是脚腕以下部分,人体的五脏六腑、四肢百骸,在脚部都有对应的反射区,刺激或锻炼脚,就能通过经络给全身器官以积极有益的影响。每日热水泡脚20分钟可以有效疏通足部筋脉。
霜降之后,天气明显转凉,女性尤其要注意脚部保暖,不要再穿船形鞋和薄袜,改穿能遮盖脚面的鞋或靴子,以使脚部保暖,才会对风邪有一定抵抗力。过度秋冻容易引起感冒等疾病。
2、暖肩
肩膀是容易被忽视的受凉部位。秋冬缩在温暖的被窝里,但是只要露着肩膀,就会觉得很冷,如果不理会它的话,第二天起来肩膀立马就会变得又疼又酸,这其实就是肩膀受凉受寒引起的。霜降时节要注意保持肩部暖和,不要穿露肩衣服。
3、暖腹
上腹受凉容易引起胃部不适,甚至疼痛;下腹受凉对女性伤害大,容易诱发痛经和月经不调等。露脐服装不要再穿了,无论室内温度多高,晚上睡觉也要盖好被子,不要露出腹部,否则受凉轻则腹泻腹痛,重则引起肠炎。
4、暖颈
脖子是寒气入侵的主要位置。很多人一换季就会咳嗽,嗓子发炎,其实主要根结在脖子。这个部位受凉,向下容易引起肺部症状的感冒,向上则会导致颈部血管收缩,不利于脑部供血。所以,霜降时节,一条温暖的围巾可以说是老少皆宜,人人适用。
5、暖膝
很多女孩子在秋冬季节仍然短裙露膝,其实这是对膝关节的一种伤害。由于关节周围的末梢神经对温度和气压变化特别敏感,因此受凉以后,会导致周围的血液循环变差,局部毛细血管和组织发生了变化,释放出一些炎性物质,出现红肿、疼痛等症状,进而引发关节炎。因此年轻人要注意多运动,保持膝关节温度,不轻易露出膝关节。
在我国的二十四节气当中,寒露节气是在秋天当中节气,那么寒露节气养生知识有哪些呢?下面是小编给大家整理的寒露节气养生知识(推荐),欢迎大家来阅读。
山药
作为白色食物之一的山药,中药材称淮山、淮山药、怀山药等。因其营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品,尤其山药含皂甙、黏液质,有润滑、滋润作用,故可益肺气,养肺阴,益肺止咳。而且,山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人食疗佳品。补脾养胃以铁棍山药最佳。
萝卜
萝卜俗称“小人参”,而且有俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。”中医认为,白萝卜色白属金,对应五脏中的肺,其性甘平味辛,归肺脾经,具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津,利尿通便的功效,主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。
莲子
莲子性平,味甘涩。在中医眼中,莲子可是养生的宝物,既可以清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目,补中养神,健脾补胃,又可以止泻固精,益肾涩精止带,滋补元气。莲子是最好的滋阴润肺之品之一。
莲藕
俗话说,“荷莲一身宝,秋藕最补人”,秋天的莲藕不仅是佳蔬,还是一种良药,根、叶、花都可入药。常吃莲藕,有通气利水,养胃生津润肺,疏导关窍之功效,对于防治高血压有很好的效果。食用莲藕的时候,记得要将藕节去掉,因为藕节更侧重止血的功效。
处暑,虽然表示暑气的终结,但民谚说“处暑天还暑,好似秋老虎”,我国不少地区,尤其是南方地区,下面是小编整理的处暑是秋天的第几个节气,希望能够帮助到大家。
1、吃鸭子
江浙一带曾流行处暑时节吃鸭子的习俗,民间素有“处暑送鸭,无病各家”的说法。鸭子味甘性凉,煲汤吃可解暑气,红烧或烤制吃则可适时地贴补秋膘。每家做好鸭子或买熟食回来后,除了自己食用,还不忘与亲戚邻里分享。大家相信,这样就能“无病各家”了。
2、吃龙眼
各地的食俗跟本地物产也有一定关系。福建盛产龙眼(桂圆),当地有处暑时节吃龙眼的习俗。龙眼性温,据说有滋补气血的功效,可以剥了皮直接吃,也可以佐粥或温饮。
3、祭祖、迎秋
除了饮食,处暑时节也有很多活动。处暑前后民间会有庆中元节的民俗活动,俗称“作七月半”或“中元节”。旧时民间从七月初一起,就有开鬼门的仪式,直到月底关鬼门止,都会举行普渡布施活动;对于沿海渔民来说,处暑以后渔业收获的时节,每年处暑期间,在浙江省沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节,决定在东海休渔结束的那一天,举行盛大的开渔仪式,欢送渔民开船出海。
处暑,虽然表示暑气的终结,但民谚说“处暑天还暑,好似秋老虎”,我国不少地区,尤其是南方地区,以下是小编整理的处暑是秋天的第几个节气,希望可以提供给大家进行参考和借鉴。
一候,鹰乃祭鸟。鹰自此日起感知秋之肃气,开始大量捕猎鸟类,并且先陈列如祭而后食,古人称之“义举”。
二候,天地始肃。接着天地间万物开始凋零,充满了肃杀之气。古时有“秋决”的说法,即是为了顺应天地的肃杀之气而行刑。《吕氏春秋》上说:“天地始肃不可以赢。”即是告诫人们秋天是不骄盈要收敛的季节。
三候,禾乃登。禾乃登的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称,“登”即成熟的意思,意思就是开始秋收。
秋分时节,白天和夜晚的时间相等,天气渐渐凉爽,秋意更浓。人们可以感受到秋天的变化,同时也是农作物成熟的季节。下面是小编给大家带来的秋分节气的养生知识_秋分节气习俗,希望大家喜欢!
2023年的秋分是2023年9月23日14:49:46,农历癸卯(2023)年八月(大)初九。秋分是二十四节气中的第十六个节气,秋季中的第四个节气。古时有春祭日,秋祭月的民俗活动,秋分曾是传统的祭月节,中秋节则是由秋夕祭月演变而来。
冬至,是二十四节气之第22个节气, 作为中国二十四节气的一个重要节点,这是地球赤道以北地区白昼最短、黑夜最长的一天。下面是小编为大家带来的冬至是冬天的第几个节气,希望大家能够喜欢!
一忌盲目食狗肉。一些体质虚弱和患有关节炎等病的人,在严冬季节,多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉,以免食用狂犬肉,染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶,这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合,会生成一种物质。这种物质具有一定的收敛作用,可使肠蠕动减弱,大便里的水分减少。因此,大便中的有毒物质和致癌物质,就会因在肠内停留时间过长而极易被人体吸收。
二忌虚实不分。中医的治疗原则是“虚者补之”。虚则补,不虚则正常饮食就可以了,同时应当分清补品的性能和适用范围,是否适合自己。专家认为,进补主要作用是“补虚益损”,而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种,各有各不同的补法。
三忌慕名进补。鸡汤不是所有的人都能喝的,鸡汤(包括炖鸡汤和下药材熬的鸡汤)营养丰富,鸡汤所含的营养物质是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨溶解出的少量水溶性小分子,其蛋白质仅为鸡肉的7%左右,而汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸。
四忌无病进补。无病进补,既增加开支,又会伤害身体,如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖。另外,补药也不能多多益善,任何补药服用过量都有害。
秋分是二十四节气之一,二十四节气最初的含义是我们先人为了指导生活和农业生产,根据多年的研究和计算,确定的二十四个日期,以下是小编整理的秋分是24节气的第几个节气,希望可以提供给大家进行参考和借鉴。
象征秋季丰收寓意,秋分这一天昼夜平分,太阳整日都在地平线上,也象征着秋季的丰收之喜。此后,随着太阳直射点的继续南移,北极附近开始为期6个月的极夜,范围逐渐扩大再缩小;南极附近开始为期6个月的极昼,范围逐渐扩大再缩小。“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”为“半”之意。
按农历来讲,“立秋”是秋季的开始,到“霜降”为秋季终止,而“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半。秋分时节,我国长江流域及其以北的广大地区,均先后进入了秋季,日平均气温都降到了22℃以下。北方冷气团开始具有一定的势力,大部分地区雨季刚刚结束,凉风习习,碧空万里,风和日丽,秋高气爽,丹桂飘香,蟹肥菊黄,秋分是美好宜人的时节。也是农业生产上重要的节气,秋季降温快的特点,使得秋收、秋耕、秋种的“三秋”大忙显得格外紧张。秋分棉花吐絮,烟叶也由绿变黄,正是收获的大好时机。华北地区已开始播种冬麦,长江流域及南部广大地区正忙着晚稻的收割,抢晴耕翻土地,准备油菜播种。
处暑时节和三伏天气的炎热,状态不一样,并不是那种热到让人头晕眼花的酷热,而是一种让人难以忍受的干燥气息,以下是小编为大家准备了处暑节气养生小知识大全,欢迎参阅。
处暑的主要含义就是指夏天的离开,因为数它是大小数代表的是夏天,夏天的那种酷热感和我们即将到来的秋天不一样。处暑即为出署,是炎热离开的意思。它属于二十四节气中的第十四个节气,在每年公历8月23日,处暑表示炎热的暑天结束,此时的三伏已经接近尾声,白天热,早晚比较凉,昼夜温差比较大。 此时大部分地区林果和农作物陆续进入成熟期,农民加紧采摘,进行水稻施肥。
处暑,是二十四节气之第十四个节气,那么处暑节气有哪些养生知识呢?下面是小编给大家整理的处暑节气有哪些养生知识_处暑活动,欢迎大家来阅读。
一候鹰乃祭鸟
指此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类,并且先陈列如祭而后食用。
二候天地始肃
指接着天地间万物开始凋零,充满了肃杀之气。古时有“秋决”的说法,即是为了顺应天地的肃杀之气而行刑。《吕氏春秋》上说:“天地始肃不可以赢。”即是告诫人们秋天是不骄盈要收敛的季节。
三候禾乃登
“禾”指的是黍、稻、粱类农作物的总称,“登”即成熟的意思,意思就是开始秋收。
立秋节气中医养生知识是什么呢?来看看具体情况是怎么样的吧,下面给大家分享一些关于立秋节气中医养生知识(2023),希望能够对大家的需要带来力所能及的有效帮助。
立秋分为三候:一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。意思是说立秋过后,刮风时人们会感觉到凉爽,此时的风已不同于夏天中的热风;接着,大地上早晨会有雾气产生,并且秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。实际上,我国多数地方立秋至处暑这时段还是很闷热,并没有凉风至、白露生、寒蝉鸣等现象。据二十四节气排序,立秋后还有处暑节气,“处暑”是出暑的意思,立秋期间尚未出暑。
立秋,是二十四节气中的第13个节气,更是干支历未月的结束以及申月的起始。“秋”就是指暑去凉来,意味着秋天的开始。下面小编带来的关于立秋节气的知识,希望大家喜欢!
立秋节气之后天气的主要的变化就是天气逐渐转凉,早晚温差较大,以及会出现秋老虎天气。民间有“立秋3日凉风至”的说法,但立秋后大部分地区仍以晴、阴相间的天气为主,降雨天气不明显,气温仍可达到31-33℃,日平均气温仍属偏高状态,天气依然“闷热”。但是,由于早晚和午间的温差变大,一早一晚人们的体感温度将比前几日偏低一些。立秋后会出现秋老虎天气。秋老虎是我国民间指立秋以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交,持续日数约7-15天,然后天气就会变得愈来越凉爽。
在春天的时候,正是宝宝们快速成长的时候,所以,掌握科学的育儿方法,就是把握宝宝成长的黄金时期,下面是小编为大家整理的关于春季育儿知识小常识,希望大家喜欢!
1. 关于母乳喂养
母乳喂养为孩子的好处罄竹难书,每个妈妈应该根据自身情况来决定喂到多大,喂久一点的母乳也是有营养的(不要听信那些什么重新来period母乳就没营养之类的话),不能喂很久的不用愧疚,奶粉的营养也足够孩子健康长大。添加辅食之前,母乳喂养的孩子都可以不用喂水。纯母乳喂养的孩子,如果出现便秘等情况也不用担心,多多曾经便秘长达四天,在纯母乳喂养期间也属于正常现象。
2. 关于睡眠:
仰睡比卧睡更安全:请让婴儿仰睡,以防婴儿猝死症(SIDS)。婴儿不需要枕头,小婴儿床上也不要放毛绒玩具以免发生窒息(但如果孩子拿一个小毛绒玩具或者小毛毯当security blanket,这另当别论)。等孩子可以自由翻身了,随便他用什么姿势睡,闷着气他自己会翻身调节。从出生开始,孩子就应该独立睡有围栏的小床(crib),以养成深度睡眠的习惯。如果刚喝完奶最好侧卧,防止吐奶窒息。
3. 关于Tummy Time
这是孩子最早的运动,应该从出生之后就开始鼓励,可以辅佐以镜子、会响的摇铃等小玩具,吸引孩子长期趴着抬头。Tummy Time锻炼得多的孩子,爬行能力也会很好,将来对整体运动能力是很好的基础。注意三个月内的孩子做tummy time,大人一定不可以离开身边。
4. 走路无需刻意锻炼
在孩子能自然学会走路之前,不用拉着孩子的手强迫他们走路,反而应该鼓励孩子多爬,无论是飞碟一样转圈爬还是向前、向后爬。多多从6个月开始会爬,爬到16个月才会走路,当时我们都快着急死了,崔神还是很淡定,果然如他所料,多多16个半月第一次走路就稳稳妥妥走出五米一点也没有踉跄。真是一瞬间就自然学会的事!但是之前那十个月爬行运动的好处多多益善。
5. 关于抗生素:
什么情况下必须要用抗生素?需要消炎时。比如多多第一次用抗生素,当时是感冒、呼吸道感染引发了流鼻涕,而鼻涕在仰睡的情况下回流入耳,导致左耳发炎。医生当时建议必须用阿莫西林来消炎,否则小朋友耳朵痛又无法表达,只好不停地哭,阿莫西林的副作用包括腹泻和呕吐。
6. 关于用药:
尽量少用药。能不用药的就不用,能用口服药的尽量别注射。感冒发烧,可以多喝水、用温水洗澡、多睡觉即可。冬天室内要常开加湿器,咳嗽的小朋友建议对着加湿器的水雾“蒸”,实在难受影响睡眠可以每四小时给一次泰诺林;一般呕吐腹泻不需要吃药,遵照“a-b-c-r-p”,苹果apple+香蕉banana+不含奶的小饼干cracker+米饭rice+电解质水pedialyte,就可以了。
7. 关于补钙和维生素:
从出生开始就要的补充剂是维生素,母乳喂养期间补充含铁的。等添加米粉等辅食开始可以选择不含铁的。可以滴在奶里吃方便吸收。医生建议宝宝多摄入牛奶、酸奶、奶酪等奶制品,是最好的补钙。
8. 关于湿疹和其它皮肤问题:
如果湿疹是由于皮肤干燥等原因引起,应该清洗之后多涂润肤露。但如果过敏引发的湿疹另当别论,要找出过敏源。因为湿疹而断母乳是没必要的。如果孩子湿疹严重,需要先找出过敏源,让母亲控制过敏食物的摄入。比如孩子对海鲜过敏,就应该控制喂养的母亲摄入海鲜的量。
9. 循序渐进的瓶子杯子们
从三个月开始要训练喝奶瓶(如果之前是母乳亲喂的话),四个月开始训练喂勺子,一岁左右开始训练sippy cup(长得像鸭嘴一样的杯子)或者吸管杯,最晚到十五个月停止用奶瓶。每个阶段小朋友都有可能拒绝喂养方式的改变,完全没必要换着牌子买瓶子杯子,只需等几天过后再试试。
10. 呼吸道疾病
空气质量差对孩子的呼吸道肯定有不好的影响。pm指数高的日子建议室内活动,空气净化器长时间开。如果呼吸道有“喘”的迹象,同时有可能会伴随发烧,不要随便就上抗生素。“喘”的问题通过医用喷嘴让患儿摄入凡托林就可以缓解,如果严重一些的可以做雾化治疗。
春天到了,万物复苏,同时也是传染病的多发季节,学校更是传染病容易流行的场所。老师和同学们在这个季节要注意加强锻炼,增强自身抵抗力,防止外来疾病的侵入。下面是小编收集关于春季传染病防控健康知识,希望对你有帮助。
1、定时打开门窗自然通风。可有效降低室内空气中微生物的数量,改善室内空气质量,调节居室微小气候,是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。
2、接种疫苗。常见的传染病现在一般都有疫苗,进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节,预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段。
3、养成良好的卫生习惯,是预防春季传染病的关键。要保持学习、生活场所的卫生,不要堆放垃圾。饭前便后、以及外出归来一定要按规定程序洗手,打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖,用过的卫生纸不要随地乱仍,勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥,不随地吐痰,个人卫生用品切勿混用。
4、加强锻炼,增强免疫力。春天人体新陈代谢开始旺盛起来,正是运动锻炼的好时机,应积极参加体育锻炼,多到郊外、户外呼吸新鲜空气,每天锻炼使身体气血畅通,筋骨舒展,体质增强。在锻炼的时候,必须注意气候变化,要避开晨雾风沙,要合理安排运动量,进行自我监护身体状况等,以免对身体造成不利影响。
5、生活有规律。睡眠休息要好,生活有规律,保持充分的睡眠,对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息,做到生活有规律,劳逸结合,无论学习或其他活动使身体劳累过度,必然导致抵御疾病的能力下降,容易受到病毒感染。
6、衣、食细节要注意。春季气候多变,乍暖还寒,若骤减衣服,极易降低人体呼吸道免疫力,使得病原体极易侵入。必须根据天气变化,适时增减衣服,切不可一下子减得太多。合理安排好饮食,饮食上不宜太过辛辣,太过则助火气,也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激,要多饮水,摄入足够的维生素,宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。
7、切莫讳疾忌医。由于春季传染病初期多有类似感冒的症状,易被忽视,因此身体有不适应及时就医,特别是有发热症状,应尽早明确诊断,及时进行治疗。如有传染病的情况,应立刻采取隔离措施,以免范围扩大。
立秋后虽然一时暑气难消,还有"秋老虎"的余威,但天气总的趋势是天气逐渐凉爽。气温的早晚温差逐渐明显,往往是白天很热,下面是小编为大家整理的立秋节气养生知识,希望对您有所帮助!
立秋伏天还没有结束。
三伏天是一年中最热的时期。此时,节日温度高,紫外线强度高。因此,三伏天很容易中暑和晒伤。你可以在日常生活中穿上防晒衣、袖子和防晒霜;饮食中可以经常喝绿豆汤、荷叶茶和菊花茶,也可以吃一些西瓜、桃子和李子来消暑;在日常生活中,你可以早睡早起,经常锻炼,这可以有效地维持你的身体。
春季气候变化无常,风大、物燥;各种活动多、人员活动频繁,容易引发火灾。今天百文网小编将给大家介绍一下春季防火安全相关知识,希望对大家有帮助。
第一,电气设备使用注意安全。如今家庭电气设备逐渐增多,电气设备安全使用成为一大隐患,据调查显示,电气火灾已成为火灾致死的主要原因。许多居民家庭的电气线路都已使用年限较长,线路已经老化,而家中使用电气设备增加,极易导致线路短路引发火灾。而一些新居在安装线路设备时操作不当,没有按规范安装,也容易导致日后使用时发生火灾。
第二,取暖电器的安全使用。目前除了供热公司暖气供热之外,也有用户用电热器、电热毯取暖。由于有些产品质量不过关,如果用户使用不当或长时间使用,就容易发生火灾。专家提醒,买电器产品时一定要注意质量,选择质量有保证的产品;使用前要认真阅读产品说明书,正确使用;离开前要关闭电器,防止长时间使用电器过热引燃周围物品;另外用电线路最好请专业人员安装,不要自己动手,防止造成火灾隐患。
第三,儿童单独在家注意安全。儿童独自在家玩火导致火灾并不是新鲜之事,其原因主要还是家长疏忽大意,以为孩子在家就安全无事,忽略了孩子可能接触火源的危险。另外还有一些家长外出时不注意关闭煤气和电源等,也时常导致火灾发生。
白露节气的养生知识都有哪些?白露,是“二十四节气”中的第15个节气,秋季第3个节气,干支历申月的结束与酉月的起始。斗指癸;太阳达黄经165度;于公历9月7-9日交节。下面是小编为大家带来的2023白露节气的养生知识,希望大家能够喜欢!
白露到来天气渐凉,作为二十四节气中的第十五个节气,这一天南北方都会有一些不同的特色活动举行。
祭祀禹王香会
江浙一带传说禹王是治水英雄大禹,太湖畔渔民称为“水路菩萨”。每到清明、白露期间,这里都要举行祭奠活动。
收露
露水以秋季的为佳。《本草纲目》称秋露多时,可以用盘收取,煎煮使之稠如怡,可使人延年益寿。秋露寨具肃杀之气,宜于煎制润肺杀祟的药物。
斗蟋蟀
蟋蟀也叫趋织,有督促的意思。大概是古人借此勉励女子,要勤于操持劳作。蟋蟀还叫蜻咧,也有称作爱的。南楚称之为王孙。雄虫能鸣善斗,秋夜振翅发声,凄凉清脆,声音悦耳。
收蜡
白露前后,天气渐渐寒冷,雄虫化成蛹,停止蜡的分泌,此时就可收蜡。出产大量优质蜡虫的地方,满树洁白,晚上看去就如同挂满积雪一样。
从树枝上剥下的蜡,放到锅中,加水熬煮,蜡就会浮在水面,将其收到布袋里挤压出蜡质,再倒人盆中,就可凝结成洁白的蜡,可供出售。
纺织
此时天气已凉却尚未寒冷,正是女子们全力纺织的时候。月初之时,女子采棉,然后进行纺织,做抵御冬寒的准备。
打枣
《诗经·豳风》中说:“八月剥枣。”明代程羽文的《田家历》也规定农历八月收枣子。山东阳信等县。一般都在秋分八月中旬打枣。
采毛豆
毛豆以其果实未老而得名,因其壳上都生有细毛,在豆科植物中,是特异的品种。此时正是收获的旺季,田家采摘毛豆作为节令美食,互相赠送,也是地方的一种特色。
采棉
古人曾有诗道:“惊寒灯夜短,半枕动鸡鸣;颠倒衣裳去,田间满钟声。”像河北的丰润、卢龙,湖北的石首、广济,山东的阳信,广西的隆安,女子一般要在九月收拣棉花,以供纺织,辛勤劳作,昼夜不息。
沤麻
麻的种类很多,有大麻、宁麻、苘麻、黄麻、亚麻等。白露时节一到,人们就开始沤起了麻。
白露茶
老南京人都十分青睐“白露茶”,此时的茶树经过夏季的酷热,白露前后正是它生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩,不经泡,也不像夏茶那样干涩味苦,而是有一种独特甘醇清香味,尤受老茶客喜爱。
玩时鸟
黄雀,短尾小鸟,是雀中的一种。吴地的人因为它吃稻谷长得肥壮,称之为稻头雀。八、九月间,捕鸟人捉了黄雀,让它立在铁杆杆头,教它衔旗啄铃作为游戏。
蓄养驯服后,将它放走还能飞回,称之为唤黄雀。儿童常常喂养黄雀,在它的脚上系上线绳,随身携带。
北方像北平等地,到了十月以后,会有梧桐鸟等。这种鸟长六七寸,灰身,黑翅,黄嘴,短尾,有人在市场上买回去调教,能够在空中接弹丸,称之为打弹儿。
交嘴,长四五寸,雄鸟和雌鸟嘴交叉的方向左右不同,可据此判别鸟的性别。交嘴鸟有红、黄两种颜色。驯得好的交嘴鸟,能够开锁衔旗。
视顶红,比家雀小,头顶红色,其技巧如同交嘴鸟一般,甚至比交嘴还要灵巧。
老西儿,形如梧桐鸟,黑嘴,与梧桐鸟同样灵巧而价格更便宜。好吃之辈还有吃这种鸟的。
燕巧儿,形如燕子,也能在空中接弹丸,飞腾的速度特别快。
以上这些,都是应时而玩的禽类。《燕京杂记》中载:“京师人多养雀,街上闲行,有仲鹰者,有笼百舌者,又有持小竿,系一小鸟,使栖其上者。游手无事,出人必携。每一茶坊,定有数竿,擂于栏外,其鸟有值数十金者。”
吃鳗鱼
这个节气起,老苏州会吃些石榴、白果、梨等,以此养阴润肺;还会吃些鳗鱼(鳗鲡),这时鳗鱼最为肥美,是品尝的最佳时节,因此苏州有“白露鳗鲡霜降蟹”之说。
在瓯江口外的洞头岛,照例要吃鲜鳗鱼熬白萝卜,鳗鱼营养丰富,而白萝卜有“消谷和中,去邪热气”的作用,二者同煮,相得益彰。
十样白
浙江温州等地有过白露节的习俗。苍南、平阳等地民间,人们于此日采集“十样白”(也有“三样白”的说法),以煨乌骨白毛鸡(或鸭子)。
据说食后可滋补身体,去风气(关节炎)。这“十样白”乃是十种带“白”字的草药,如白木槿、白毛苦等等,以与“白露”字面上相应。
白露米酒
苏南籍和浙江籍的老南京中还有自酿白露米酒的习俗,旧时苏浙一带乡下人家每年白露一到,家家酿酒,用以待客,常有人把白露米酒带到城市。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成,略带甜味,故称“白露米酒”。
白露节气养生食物知识都有哪些?白露,夏日残留的暑气逐渐消散,天地的阴气上升扩散,夜晚渐凉,昼夜温差拉大,寒生露凝,这是“白露”名由之一。下面是小编为大家带来的2023白露节气养生食物知识,希望大家能够喜欢!
一、寻找露水
白露是二十四个节气的第十三个节气,是秋季的第三个节气,表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。露水是由于温度降低,水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。
露水四季皆有,秋天特别多。晴朗无云的夜间,地面热量散失很快,地面气温迅速下降。温度降低,空气含水汽的能力减小,大气低层的水汽就附在草上、树叶上等,并凝成细小的水珠,即露水。
露水需在大气较稳定,风小,天空晴朗少云,地面热量散失快的天气条件下才能形成。
如果夜间天空有云,或夜间风较大,露水就很难形成,在4-5点的时候,也就是太阳快升起来的时候适合收集露水,深秋雾重的时候时间会延长一些。
成人可以与幼儿一起拿上小吸管、小瓶子,穿上长袖长裤(条件允许的话可以穿户外运动的衣服,更加防水防潮),去小区花草丛中、公园里收集露水,感受自然的奇妙与探索的乐趣。
二、一起去采摘
白露正式来了,这个季节会有哪些蔬果成熟了呢?它们长在什么地方呢?比如时令核桃和板栗,是不是非常奇特?孩子们一定也非常好奇,不如趁此金秋带孩子们去寻找果树,条件允许的话自己采摘一些吧。
三、来一杯白露茶
民间有“春茶苦,夏茶涩,要喝茶,秋白露”的说法,此时的茶树经过夏季的酷热,白露前后正是它生长的极好时期。到了白露节气,秋意渐浓。此时的茶树经过夏季的酷热,白露前后正是它生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩,不经泡,也不像夏茶那样干涩味苦,而是有一种独特甘醇清香味。成人可以教孩子学习如何泡茶、品茶,学会感受生活的美好。
四、观时令变化
每个节气,都要不同的时令变化,到了白露时节,很多事物都开始吐露白色,“白露棉吐白”,现在正值棉花吐絮期。这时,成人可以带着孩子去观察棉花的吐絮情况,尝试用绘画的形式记录下来。
五、一起在白露食白物
时令进补是一门大学问,不过也有时候比较简单直接比如白露节气,食白补身。白露时节,天气逐渐凉爽,气候干燥。现在的营养学家多认为,秋季饮食应防燥护阴,滋肾润肺,而白色食物正是补肺。成人可以带着孩子去超市、菜市场去感受生活的气息,找一找哪些时令果蔬都是白色的,自己画一画,也可以尝试和爸爸妈妈一起烹饪菜品。
六、寻白露,剪纸花
白露时节,天高云淡,气爽风凉,这段时间的清晨,地面和叶子上会有许多露水,成人可以和孩子一起了解到白露的由来,知道白露过后植物上就能看见露水,并一起进行白露剪纸手工活动。
步骤很简单,准备各色彩纸、黑色圆形卡纸、剪刀、超轻黏土、胶棒即可,剪出各色的小花贴在底板上,用白色黏土搓成一颗颗圆圆的露珠点缀在上面,便做好了一幅幅有模有样的“白露图”。
七、一起制作红薯宴
白露配红薯,秋日幸福长,民间认为白露吃红薯可使饭后不发酸,故旧时农家在白露节以吃番薯为习。成人可带幼儿一起将红薯做成美味的佳肴。
如,烤红薯。教师准备红薯,引导幼儿清洗,放到烤箱里,设定合适的温度和时间即可,时间到了就可以品尝美食啦。
如,煮红薯粥。让幼儿尝试洗米放合适的水,再将切好的红薯块放进锅里就可以了。
如,做红薯干。成人与孩子一起将红薯煮熟晾凉,幼儿切条晾晒即可。
晒一段时间就要翻一翻红薯干,两面都晒才好吃。
孩子们在制作红薯美食过程中不仅了解了白露的习俗,体验到了自己动手的幸福感,这就是和孩子一起生活。过有声有色、有滋有味、有情有义的日子,生活就是如此的简单,让我们跟随二十四节气一起幸福地生活吧!