为您找到与时间管理感悟怎么写相关的共200个结果:
如何管理好时间?看这张图就够了
文/Lachel
最近连续写了好几篇关于效率的文章,拖延、996、高效工作……
所以,今晚直接来一个总结。
这是我用一个下午设计的「一张图讲透时间管理」,希望能对你有用。
当然,这张图本身,只是一个用来参考、辅助的工具,我希望传达给你的,是这一点:
找到对自己来说最重要的事情。
其他的,都请尽量为它让路。
时间管理的目标,永远不是「节省时间」,而是「找到自己」。
补充一些细节:
1)在应用这张图之前,你需要先对自己来一个诊断。
这篇文章,帮你了解自己的类型:
战胜拖延?先给自己来个诊断
这篇文章,帮你理清自己的时间:
这套思维方式,帮你找到「没时间」的症结
2)「立刻记入收集箱」有两层含义:
一是把碎片信息和灵感记录起来,避免遗失;二是保证自己的专注,避免让外来的信息干扰自己。
但这里最难的是什么呢?是建立「及时收集」的习惯。
所以,务必有意识地训练这个习惯,慢慢的,你会体会到它的美妙之处。
3)企图把所有事情都做好是不可能的。
我们要追求的,是「把重要的事情做好」。其他的事情,能舍弃就舍弃、能推迟就推迟、能不做就不做。
记住二八定律:决定我们生活质量的,永远是那20%最重要的事情。
4)「专注」极其重要。很多时候,让我们变得低效的罪魁祸首,就是分心。
可以参考:
别让多任务工作,谋杀你的效率
读书、工作容易分心,怎么办?
总抱怨没时间,你缺的究竟是什么?
5)关于复盘,我常用的方法是 KPT 复盘法。
Keep:有哪些东西是后面需要继续保持的?
Problem:在这次项目中,遇到了哪些问题?
Test:有什么想法可以进行测试,尝试改进?
可以尝试。
6)最重要的,是明确自己的长远目标:
我想成为一个什么样的人?
我们常说,世界是多变的,我们要去拥抱变化、要拥抱不确定性。
但在这些东西背后,你必须有一个一以贯之的目标和价值观,用来衡量你一切变化和调整。
这是你需要不断反思、询问自己的问题。
7)一切追求效率、追求产出,乃至于拼搏、挣钱的最终目的,都是为了让你找到「真正的自我」,拥抱自己的生活。
永远不要舍本逐末。
希望能对你有用。: )
用好碎片化时间,你就每天多出一小时
文/任丽
人生最幸福的无非是三大自由,财务自由,时间自由与心灵自由。
时间自由的核心,是自己对于时间的掌控感。时间管理的目标,并不是拥有更多的时间,而是在有限的时间内,做更多让自己愉悦,做更多自己认为有价值、有意义的事情。
在今天知识焦虑的时代,似乎我们每个人都在不断地接受新知识,学习新技能,我们会发现时间越来越不够用。我们有很多计划,都没有时间实施,我们变得越来越失控:时间上的失控,目标上的失控,关系上的失控,最后导致了人生的失控。
你有没有思考过一人问题,你是怎么对待时间的,你是如何定义时间的?你对待时间的态度,决定了时间给你怎样的回报。
1、定义你的碎片化时间单位
当提到碎片化时间时,浮现在你脑中的是多长时间?有人认为是一个小时,有人认为是十分钟。而秋叶老师把碎片化定义为一分钟。
一分钟能做什么?马上打开你的脑洞。
一分钟可以背两个单词;
一分钟可以做一个自我介绍;
一分钟可以做一个即兴演讲;
一分钟可以听书300个字;
一分钟可以阅读一页书;
一分钟可以浏览一篇文章的精髓;
一分钟可以浏览一本书的目录
……
当碎片化的时间被定义为越短的时间单位,我们对于时间的重视程度就越高,单位产出的成果就越多。
随手拿起手机,刷个10到20分钟微信,时间就这么悄悄的溜走了。而当我们发现20分钟可以写500字的文章时,你就会心疼被浪费的20分钟。
我们总是期待找一个大块的时间,沉下心来去做一件很重要的事情,往往会发现,一天当中,其实很不容易找到这样的时间。你总是被各种电话、各种扑面而来的信息、家庭琐事、情绪所干扰。
我们总是懊悔自己没有完成既定的目标,而“没时间”常常成为了我们没有完成的借口。时间挤挤总是有的,当我们规划出自己五分钟可以完成的工作任务时,我们就没有了拖延的借口。
2、用碎片化时间管理的思维来管理生活
记得哈佛管理学院曾经提到过18分钟轻松管理每一天的理念。这18分钟是如何分配的呢?上班前花5分钟规划当日工作重点,每小时花1分钟重新聚焦,下班前花5分钟,诚实检讨并反省自己,并进行一整天的回顾。这样的不断地总结思考,会让我们对于时间保持高度的敏感。
当我们要完成一个很大的目标时,会进行目标拆解,把一个很大的目标,拆解到每一天,落实到每一天。而碎片化时间工作的模式,却是保持连续和整体化的思考。
这刚好是一个正向和逆向的思维与工作方式。
举个例子。假如我们想出一本书,首先需要给自己定一个期限,一年还是两年?这本书设计六个章节,每个章节大约6-7篇文章,如果预计半年写出初稿,那么我们就可以分解到每一周、每一天的产出,这样就可以保证目标的达成。
反过来,我们假如有了框架式写作的能力,有意识地搭建一个体系,我们就可以用碎片化的时间来往这个体系中填充内容,写出精品的文章,从写作的复利来看,这就是未来图书出版中的内容。
利用碎片化时间,一小时写出一篇公号文,对我来说,暂时还做不到。在秋叶老师分享了他1个小时写出公号文的碎片化写作方法:1分钟灵感+5分钟构思+5分钟提纲+3分钟素材+半小时高效写作+5分钟排版+5分钟配图+1分钟推送+1分钟回复评论。
我发现,在前面一分钟灵感部分,我还比较擅长。经常看了一部电影,见到一个现象,听到一个讨论,都会把它们记录下来。后面的构思和提纲部分没有跟上,很多的想法也就静静地躺在了记事薄里。
有时,头脑中有个想法,我会在一张A4纸上写写画画,围绕这个主题,发挥自己的自由联想,把想到的东西全部罗列出来。然后,把有内在逻辑或者相互关联的部分整合到一个主题下面,把不相关的信息进行剪枝。这样,就梳理出来了文章的大体结构。
在我的一个文件夹里,有大量的只是写了个开头,或者是写了一半,就完成不了的文章。那些可能只是一些灵感的碎片,但是因为没有写提纲,没有框架,就很难完成。所以,有了灵感,就要专注于这篇文章的构思,内心要有一个信念,一定要把这篇文章写出来,不要轻易放弃。
我比较喜欢多任务并行的工作方式,比如,在洗碗的时候播放录音,在吃饭的时候播放电影,在进行一些机械录入不需要大脑思考的工作时,我去听书或者一些知识的分享,这也不妨碍我随手记录一些我觉得重要的知识点。
去年读了剑飞的《极速写作》,书中提到了使用讯飞语记进行语音写作,在尝试后,我发现这的确是一个高效写作的好工具。现在,我的文章的初稿基本上都是在讯飞语记上完成的,如果搭好框架,写好提纲,这个写作的过程的确很快,一般30分钟可以完成2000多字的文章。初稿完成后,我会在电脑上进行修改,把口语化的语言转化成书面语言,进行语言的润色,保证语句的通顺。
3、高效利用碎片化时间的关键是训练思维的转换速度
提到时间管理,就不得不提一下番茄钟的工作原理。就是给自己一个25分钟的时间,专注去做一件事情。后来,我发现,拥有这不被打扰的25分钟,也是非常奢侈的。
我们需要去适应这样的节奏,学会在不同的思考、工作模式之间自如地转换。
比如你正在写作,突然来了一通电话,这个电话还必须要接。电话给你带来了一个不好的消息,让你感到非常愤怒。放下电话,你可能还沉浸在这样的情绪中,写作的节奏完全被打乱了。
假如我们具备了这样超强的转换能力,在那一刻,先把情绪放一放,马上调整频道,先专注到手头的工作。把这个工作做完以后,再去调整情绪。
这其实是一个一举两得的工作。
当我们情绪来临时,有时会因为冲动犯下一些错误,后面可能会耗费大量的时间去弥补,可能也会为自己的冲动而后悔不已。转换模式,让我们有了时间和空间,去停下来,重新回顾事件发生的整个过程,我们可能就会从情绪的漩涡中走出来,重新回归到理性。
另一方面,假如我们的工作并没有因为这通电话被打乱节奏,利用剩余的时间把它顺利完成了,我们会体验到一种成就感,激活大脑的奖赏回路,让自己感受到愉悦。这种愉悦的体验本身,就有可能会冲淡我们刚才的愤怒的情绪。
这篇文章初稿是在中午午餐时通过讯飞语记完成的。下午一直很忙,晚上在上案例督导课程,直到差不多11点才结束,只能熬夜,把文章改完。
学霸们都非常珍惜时间,善于合理安排自己的时间,这一点非常值得中等生好好学习的。接下来小编为大家分析一下,一起来看看吧!
每天每个人都是24个小时,谁也不多。科学合理的利用好时间,特别是利用一些琐碎的时间,是超过别人的关键所在。
高中三年里,很多琐碎的时间都被同学们白白的耽误过去了,比如,等公交车的时候,睡觉前的五分钟,回家坐车的路上,排队打饭的时候,甚至是上厕所的时候……等等。如果大家能有效把这些零碎的时间利用起来,三年积累起来,那可是一笔不菲的“时间”。
这些时间用来做什么呢?复习和巩固学过的考点。很多同学就是对自己的记忆力太自信了,认为听课听明白了,就是掌握住了,就是记住了,其实还有十万八千里呢。我想,同学们都应该有类似的精力,明明这个知识点我上周还记得很牢固的,可是考场上却怎么也想不起来了。
相信班里的同学们都有这样的感触:那些学霸们考点怎么记得这么牢固?他们怎么不会忘呢?而自己学过之后很快就忘掉了?是智商差异吗?并不是的。其实关键的一点就是时间的有效管理,把那些看似无关紧要的时间最大化利用起来。每天每个人都是24个小时,你每天比别人多学半个小时,积累一个学期,那是多少时间啊。假如这些时间都投入到做题中,能比别人多做多少题?
笔者是物理老师,所以下文是用物理学科的学习来给同学们分析的,其他学科类似英语的学习(单词的记忆)也可参考。
为什么期末考试考场上,遇到某个以前很熟悉的知识点不会了?是当时没有学明白吗?不是的,而是你忘了,没有彻底吃透。
为了帮助大家克服遗忘,把基础知识学通、学透,同时也把课余零碎的时间利用起来,高中物理网王尚老师研发了物理自诊断学习系统,把所有高考常考点进行了梳理,以提问的形式,帮助大家复习所学内容。提问的问题包括基本概念,物理公式,实验原理和误差分析,常考模型的解题套路等等。这套系统以最佳的提问回答强化记忆模式帮同学们巩固考点,就像是一位老师随时随机在你旁边提问你问题一样。这套系统怎么用呢?给同学们举个例子。比如,现在要学《磁场》这部分了,这章要用到包括圆周运动、向心力在内的很多高一下学期内容,如果前面的内容不熟悉了,可以点击高一下学期的知识点随机问答,去把这部分内容好好复习下。物理自诊断学习系统除了基础概念外,还有很多解题思路的梳理,也有一些容易混淆概念的对比,还有一些物理公式的使用前提条件。这些内容课本里是没有的,想在考试中考出好的成绩,这些问答内容必须掌握住。
另外,学习中遇到问题不要往后拖。很多学生之所以知识点没有掌握牢,就是平时拖延症的缘故。总想着明天再去看,结果明天还有明天的一堆事,拖着拖着自己都忘掉了,这样怎么能够把物理知识的漏洞捡起来,掌握牢。
课下遇到不懂的地方别往后拖,赶紧去问老师或其他学生,多去聆听和思考他人的解题思路,看看到底是什么地方把自己困住了。
时间管理是一个比较大的话题,对于在校的中小学生来说,时间管理就是高效地利用有限的时间,实现学习目标。小学生年龄比较小,自我约束力也比较差,他们对时间管理没什么概念是可以理解的;十几岁的初中生也是比较贪玩,他们可以在老师和家长的敦促下萌发出一些时间管理的念头;对于将要接受成年礼仪式的高中生,如果再没有一点自主的时间管理意识,那将是一件非常危险的事情了。接下来小编为大家介绍主要方法,一起来看看吧!
每个人的时间都是一样的,有的同学通过高中三年的学习,最终可以步入理想的大学校园,而有的同学却只落得个名落孙山,多数人的智力相差无几,而时间管理的差距却可以造就完全不同的人生。对于一个高中生,在短期内提升智力基本是不太可能的了,但任何人都可以在短期内提升自己的时间管理意识,从而实现学习上的跨越。下面和大家分享一下提升时间管理方面的经验。
也许大家会觉得“时间管理”听起来比较抽象,下面我给大家讲一个发生在我身边的实实在在又非常典型的例子。
六年前,我家亲戚的小孩以优异的成绩考进了一所高中,第一次期中考试他是班里倒数第三名,正数第65名,他和家长都非常着急,亲戚带着孩子找到了我。通过和小孩的交谈,我了解到,这个孩子非常有上进心,学习也比较努力,只是他有个做事拖拉的毛病,并且有点过于“执着”,比如晚自习(亲戚是河北的,孩子高中住校)有一道数学题没做出来,就坐在那苦思冥想,结果其他科目都没有时间去温习了。了解到这些后,我给亲戚的小孩提了个建议。
我问他:你想不想在期末考试中的排名有所提升?
孩子说:想,做梦都想。倒数第三的滋味简直就是煎熬。
我接着问:你现在一共有九科,假如其中一科得满分,而其他八科不及格,能提升名次吗?
孩子说:肯定不行啊。
我继续说:是啊,那你应该怎样分配你的时间呢?
孩子面带难色,反问我:我应该给各科平均分配时间吗?
我给他分析:你高考的时候必考语数外,理综或文综二选一。但高考前你需要通过会考,而且不管你以后选择文科还是理科,多学一些知识总是有好处的。我给你的建议就是合理利用你的课余时间。因为上课的时间不归你自己支配,所以你要学会自己把握课余时间。合理分配时间,并不是要你给每一科平均分配时间。有些科目分配多一些,有些科目少一些;有些科目适合早上学,有些科目适合晚上学。具体到每周的每天你有多少课余时间,怎么分配这些都由你自己计划,计划好了,就要执行下去。我建议你把计划具体到分钟,比如周一晚自习有2个小时,给数学40分钟,英语30分钟,语文20分钟,等等。到时间了一定要换下一科目。
孩子当时似乎有点惊讶,后来他告诉我,原来时间还可以这么利用。尽管当时他对我的建议半信半疑,但他还是照做了,结果那一年的期末考试他考了全班第九名。一下子前进了56名,班主任让他给同学介绍进步的经验,后来又在全校师生前演讲,这让他成为了当时学校的小明星,风头盖过了年级第一名。后来每次考试他都是学校里前五名,最终以优异成绩考入人民大学,现在在读研究生。
我给各位高中生及家长分享这个多年前的小故事,就是想告诉大家,智力因素并不是阻挠人迈向成功的第一大障碍,只要大家提高时间管理意识,在有限的时间内提高学习效率,每个人都可以超越过去的自己。
高中生如何高效地进行时间管理,我给大家以下建议:找出影响自己学习的因素;按照自己的水平,做好每个月、每一周、每一天的学习计划;严格地执行自己的计划;学习状况发生改变后及时调整自己的计划。
小贴士:一天中四个学习的高效期第一个学习高效期:清晨起床后,大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,脑神经处于活动状态,没有新的记忆干扰。此刻学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜,如外语、定律、历史事件等。有时即使强记不住,大声念上几遍,也会有利于记忆。
第二个学习高效期:上午8点至10点,人的精力充沛,大脑易兴奋,严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力较强,此刻是攻克难题的大好时机,应充分利用。
第三个学习高效期:下午6点至8点,也是用脑的最佳时刻,不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西,加深印象,分门别类归纳整理,也是整理笔记的黄金时机。
第四个学习高效期:入睡前一小时。利用这段时间来加深印象,特别对一些难于记忆的东西加以复习,则不易遗忘。
时间若利用不当,压力就接踵而来,所以很多的人都会想要管理好时间。下面为您精心推荐了有效的时间管理方法,希望对您有所帮助。
确定角色:确定你认为重要的角色;
选择目标:分别为每个角色确定未来一周要达成的目标;
安排进度:为这些目标确定完成时间;
逐日调整:每日清晨依据行事历,安排一天做事的顺序。
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时间对于每个人而言都是公平的,并且是有限的。如何有效地管理并活用,是现在很多员工都需要了解的内容。下面为您精心推荐了员工时间管理方法,希望对您有所帮助。
总有时间,时间有优先级
当你专心致志时,干多点活。当你不是时,放松。
别进行多任务,这会毁灭你的专注。
在有限时间内,我们会更专注和有生产效率。
工作是最好了解工作的方法,从小开始,不断做大。
工作更多时间不意味着更有成效,有限制作为机会。
区分简单和战略性的任务,会变得更有成效。
在一天的早些时候组织重要的会议,之前的时间总是会被浪费。
通过EMAIL安排会议和交流,或者电话往复来创建大块不间断的工作时间。
把大任和分解成可管理的小块。
不可能有两个任务同时重要,总要有优先级,要认真对待要做事项的列表。
授权,学习利用他人。
翻过昨天那页,只想今天和明天。
为每件事设立截止日期,别让任务无限期延长。
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时间管理一直是很多人感到头疼的问题,所以很多的人都会想知道如何管理好时间。下面为您精心推荐了时间管理的技巧,希望对您有所帮助。
1、随身携带一本小册子,每想到要做的事都马上写下。无需写得详细,能唤起自己记忆便可。
2、每天下班前,把所有明天需做的事依缓急程度排列写下,并且定下每项之预算时间需要,作为明天的工作计划。
3、每周的最后一天,检查一下下周需做的事。
4、旅行或度假的十天前,把要做的事写出一份清单,逐件处理。
5、督促自己按照每天的工作计划做事,尽量不要脱离计划。
6、不要随便接受一个不可能完成计划的期限。
7、在每一批要做的事里,仍应有先后次序之分,按重要和急迫程度定下次序,逐一完成。
8、找出第一步往往是解决事情的开始。
9、每隔两周,检查一次哪些事情进展太缓慢,甚至停顿下来。
10、对所做的事都预先定下完成时限。
11、一件事到了预定时限仍未完成,检讨一下是否曾有未能预知情况出现,或者是否自己刚才放缓了思考,或者是因为做法错了。
12、与人见面或者开会,先表明大家对时限的看法才开始。如此,过程的节奏会更紧密。
13、避免做出“多少时间都可以”之类的大方表现。
14、一些琐事,不应用太多时间做出决定,可以先定下允许花费的时间(利用一分钟做讨论),若到了时间还未有结果,可以跟随他人意思或者接受第一个出现的合理选择。
15、按已决定的时限完成事情能培养出凡事能预知何时完成的能力。如此,别人对你会有很大的信心,并乐意与你交往。
16、预先控制每件事所花的时间,便能在一段时间内完成比别人多的事情。
17、如果所计划的时间不够完成一件事,思考一下其中最重要的部分是什么,先处理那个部分。如此,即使没有按时完成,事情的结果仍能保存最大的价值。
18、凡事只做一次,尤其是收到的文件、书信及资料,训练自己只看一遍。
19、凡是在要与不要之间难以取舍的东西,都是可以不要的。
20、培养“凡事只做一次”的决心。这能逼使自己做事的时候更用心,更周全,因为知道只有一次机会,如此便锻炼出高效率的处事能力。
我们老是加班的很大一部分原因是我们没有很好的管理时间导致的,所以很多的员工都会想知道如何在工作中管理好时间。下面为您精心推荐了工作中时间管理的方法,希望对您有所帮助。
首先,职场中首先去做最重要的事情,解决最优先需要解决的问题,这是重中之重,只有将工作进行了排序,写在本子上,然后根据优先顺序去解决,该自己出手的自己出手,该授权的就授权,层次分明,确定期限,验收成果。
第二,一定要缩减工作事项,根据流程制度,明确责任,做到至简至纯,尤其是高层管理者,没有必要事事躬亲,应该大胆授权,集中精力,突破战略规划等高层设计的东西,不要把大量的时间浪费在一些具体的事项当中。
第三、要学会说不,在职场中,如何做到拒绝他人,而不至于不好意思,也是一门学问,当你学会说不的时候,你会感觉自己的工作变的有序起来,效率也会提高,毕竟一些工作任务不一定是你的特长,也不一定是你的工作范畴,工作之余,多做多干,对刚入职的人员肯定存在好多好处,可以较快的搞好人家关系,并融入团队,但一直无原则的说yes,你就会陷入一种无法自拔的怪圈,既影响了你的正常工作,还会得罪同事,甚至领导。
第四,一定要学会休息,这个我感觉是非常重要的,常说会休息的人才是会工作的人,记住,工作不是生活的全部,生活还有家庭,还有朋友,要高效的突破工作,合理的安排作息,陪伴家人孩子,你的内心会更加充满友好,更加充满动力,积极主动的投入到工作中去。
第五,把重要的工作放在早晨完成,早晨是一天中人精力最为充沛的时候,在早上一上班,就投入到重要的工作中,积极思考,效率会更高。
第六,每天早起10分钟,你会感觉你的工作会更加的条理清晰,而不是着急忙乎起床,风风火火上班,气喘吁吁干活,根本无法静下心来思考工作,早上就没有啦,午觉一过,晕晕乎乎半天,一天就没有啦。
第七,放下手机,拿起书本,多看些纸质书籍,这不仅对眼睛有好处,甚至可以帮助我们开动脑筋,主动去记忆一些东西,就像有人说的那样,脑子不用是会生锈的,当然用电脑、手机看资料们也不是说不用脑筋,但更多的闪烁,总是无法静下来,同时,也会出现其他颈椎等一些疾病。
时间是最大的敌人,也是最好的工具。所以我们要管理好时间。下面为您精心推荐了时间管理的方法,希望对您有所帮助。
策略1:学会估算时间
知道某件事需要花费多长时间,听起来是很简单的技能,但绝大多数人实际无法搞清楚这一点,经常会把生活搞得一团糟。比如我知道跑步、跑步一公里的具体时间,,以及出租车在不同时间段到达几个常用地点的准确时间。
当我们对于到底需要多长时间去完成某件事能够有更准确的估算的话,就可以在每周里得到额外的18.5个小时。
你想在估算时间方面变得更强大,第一步就是持续记录时间日志。时间日志能够让你看到,所谓的早上10点的“1小时”会议总是不会少于75分钟,这也就解释了无论你在接下来的11点安排了什么事情,你都无法完成的原因。
有些人会过多估计完成某项任务所需要的时间。但更普遍的一种倾向则是不切实际的盲目乐观。人们通常都认为自己无论做什么事情都能够一举成功,但你应该把所有可能出现的突发情况都考虑在内。
书中建议应该像一位大厨那样来思考。假如你的客人要在晚上8点来家里吃晚餐,你就需要弄清楚自己都需要做好哪些步骤。你可以从晚上8点这个时点来进行倒推,从而进行安排。
因为时间是有限的,所以我们应当最大限度地利用这种稀缺的资源。
策略2:利用上下班的时间
上下班时间有可能很难估计,
对于开车的伙伴:
交通状况的复杂性意味着每一天都可能出现不同的结果。尽可能了解常见线路的拥堵程度,并做好预期准备。
找一位朋友同行。可以偶尔与同事、朋友一起拼车,聊聊工作和生活。你也可以与爱人一起开车出行,把无聊的上下班路程变成你们的约会。
在路上学习。上下班的路上,你可以抽空学习。比如,下载一些有声书或是学习语言。要是自己开车,还可以练习口语。
提前练习。有演讲或发言时在开车的时候练习也不错,要是做公交或地铁,在大脑中预演一下效果也可以。
动起来。可以试把锻炼融入上下班过程中。比如快步走到火车站,还会骑自行车去上班。你不需要每天都采用这种方式,重点在于你可以不时地增加运动量。
欣赏沿路的风景。上下班时间也可以成为你的个人时间。学会观察和欣赏每一天早晨,世界都是闪亮而崭新的,充满了各种各样的可能性。
买个降燥耳机也是一个好办法
策略3:善用旅途时间
最喜欢的交通工具是动车,什么都可以做。其次是飞机,一般先小睡一会,然后用来阅读或者处理工作。
策略4:学会一心多用
一心多用可以刺激大脑不同的部位。研究发现,在开会的时候乱写乱涂有助于帮助你保持注意力和接收相关信息,因为这种方式能吸收胡思乱想的多余能量。
只建议用在不太重要的事情上,在重要事情上尽量一次一件事。
策略5:利用额外的时间
你会怎样利用那些额外的时间?
每个人都有能力在日程表的空闲时段为自己安排一些有趣或是有意义的事情。
时间管理就是用技巧、技术和工具帮助人们完成工作,实现目标。相信掌握了时间管理的你对此会有很多新的体会。小编在此整理了时间管理心得体会,供大家参阅,希望大家在阅读过程中有所收获!
7月22日,有幸参加商社集团主办的“高效能的时间管理规范”培训。通过这次学习,使我认识到在过去的工作中自己迷失了目标,浪费许多好时光。痛定思痛,决定在以后的工作中,利用好所有时间,实现长远目标。
时间就是金钱!我们每人每天不可能都收到86400美元,但我们每人每天都有86400秒进帐,合理的利用他们,就可以创造财富。人生最宝贵的两项资产,一项是头脑,一项是时间。无论我们做什么事情,即使不用脑子,也要花费时间。因此,管理时间的水平高低,会决定事业和生活的成败。
实践于工作中,我找到了以往浪费时间的根源。做事目标不明确、
缺乏优先顺序、过于注重细节、简单事情复杂化、不会拒绝别人的请求等等。通过时间管理的学习,我认识到管理好时间的几个关键:
1、设立明确的目标。把自己的4-10个目标写出来,找出一个核心目标,并依次排列重要性,然后依照目标设定一些详细的计划,依照计划进行。
2、目标分解。列一张总清单,把今年所要做的重要事情都列出来,并进行目标切割。(1)、 将年度目标切割成季度目标,列出清单,每一季度要做哪一些事情;(2)、将季度目标切割成月目标,并在每月初重新再列一遍,碰到有突发事件而更改目标的情形便及时调整过来;(3)、每一个星期天,把下周要完成的每件事列出来;(4)、 每天晚上把第二天要做的事情列出来。
3、20:80定律。用80%的时间来做20%最重要的事情。一定要了解,哪些事情是最重要的,是最有生产力的。一般人都是做紧急但不重要的事,学会把重要的事情变得很紧急,就会立刻提高生产力。
4、每天至少要有半小时到1小时的不被干扰时间。假如能有一个小时完全不受任何人干扰,自己关在房间里,思考一些事情,或是做一些最重要的事情,这一个小时可以抵过一天的工作效率,甚至有时候这一小时会比三天工作的效率还要好。
5、每一分每一秒都做最有效率的事情。我们必须思考要做好一份工作,到底做好哪几件事情是最有效率的。列下来,分配时间把它做好。
6、要充分的授权。列出工作中所有觉得可以授权的事情,把它们写下来,然后开始找适当的人来授权,这样效率会比较好。
7、同一类的事情最好一次把它做完。
8、做好时间日志。把每天花的时间一一记录下来,做了哪些事,花了多少时间,这样会发现浪费了哪些时间。找到根源,才有办法改变。
时间是财富!我们要根据自己的价值观管理时间,才能控制生活,善用时间,朝自己的方向前进,而不在忙乱中迷失方向。
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3、20:80定律。用80%的时间来做20%最重要的事情。一定要了解,哪些事情是最重要的,是最有生产力的。一般人都是做紧急但不重要的事,学会把重要的事情变得很紧急,就会立刻提高生产力。
4、每天至少要有半小时到1小时的不被干扰时间。假如能有一个小时完全不受任何人干扰,自己关在房间里,思考一些事情,或是做一些最重要的事情,这一个小时可以抵过一天的工作效率,甚至有时候这一小时会比三天工作的效率还要好。
5、每一分每一秒都做最有效率的事情。我们必须思考要做好一份工作,到底做好哪几件事情是最有效率的。列下来,分配时间把它做好。
6、要充分的授权。列出工作中所有觉得可以授权的事情,把它们写下来,然后开始找适当的人来授权,这样效率会比较好。
7、同一类的事情最好一次把它做完。
8、做好时间日志。把每天花的时间一一记录下来,做了哪些事,花了多少时间,这样会发现浪费了哪些时间。找到根源,才有办法改变。
时间是财富!我们要根据自己的价值观管理时间,才能控制生活,善用时间,朝自己的方向前进,而不在忙乱中迷失方向。
辣椒放久了会变慢变软,然后再会慢慢烂掉,因此,常温下的辣椒保存的时间并不久。那么,辣椒可以放冰箱吗?辣椒怎么保存时间长?
1、把辣椒的蒂剪断。
2、点燃蜡烛,将蜡油滴在辣椒蒂的横切面上。
3、等凝固之后,再把辣椒放入保鲜袋,存放在冰箱里。
4、注意不要碰掉辣椒蒂上面已经凝固的蜡烛。
1、清洗辣椒。把烂掉的辣椒丢掉,它们无法很好地存放在冷冻冰箱。
2、将整条小辣椒放入冰箱冷冻。如果你想将整条小辣椒放入冰箱冷冻,可以直接把它们放入冷冻袋。用吸管吸出多余的空气,把袋子封好,贴上标签,放进冷冻冰箱。
把辣椒晾干
1.清洗辣椒,然后把它烘干。用冷自来水冲洗辣椒,仔细洗去污垢和其它碎屑。挑出被压坏或烂掉的辣椒,它们无法长时间存放。用纸巾把辣椒拍干,才继续下一个步骤。
2、处理辣椒时,你可以戴上手套保护双手。辣椒含有辣椒素,沾在皮肤上会产生灼痛感。处理辣椒后,特别注意不要用手触碰眼睛或鼻子。
3、把辣椒铺排在铁架上。你可以用凉架,或其它底部通风的架子。尽量不要用底部坚固的烤盘或托盘,因为它们不通风,辣椒比较难均匀地风干。
4、把铁架放在照到阳光、通风良好的房间。厨房窗台是个不错的地点如何长期储存辣椒_长期保存辣椒的方法有哪些如何长期储存辣椒_长期保存辣椒的方法有哪些。
5、让它们晾3天或更久,然后存放在密封的盒子里。
6、尝试用线把辣椒穿成串,然后挂起来。这个方法简单,而且具装饰性。辣椒变干后,你可以继续挂着它们,或是收起来,供日后使用。做法如下:
7、把一根粗长线或钓鱼线穿进针眼。用针插入辣椒蒂下方的位置,穿过辣椒,一直重复这个步骤,直到将所有辣椒串好。
8、把它们挂在屋里通风良好、照到阳光的地方。
9、等待3周到1个月,辣椒变干后就能使用。
啤梨虽然口感甜,多汁,但是买回来的时候有些是硬的,放冰箱保存一来是否可以保鲜二来又可以放软呢?一起来了解一下啤梨的保存以及放软技巧吧。
啤梨刚买回来有些硬,一般放3—5天能软,不用保存在冰箱里,放冰箱里软的慢。
美国是红啤梨的生产大国,最初由欧洲移民带入,种植在大啤沿岸温带各加州,至今有2000馀年的历史。中国栽培啤梨仅百馀年。1871年美国传教士J.L.Nevius引进巴黎(Bartlett)等约18个品种至烟台;1902年德国人又引进约78个品种至青岛。
美国红啤梨又被称为西洋梨,属西方梨品种类,西洋梨讲究果肉熟软时才是最佳的食用时间,特别是西洋梨熟软时会散发出特有的果香味,所以吃西洋梨是要吃软不吃硬。
美国红啤梨果色红艳,形状很可爱,像一个小葫芦一样,果体硬度好。
美国红啤梨肉质细嫩,口感甜,果汁很多,清甜的味道非常适合大众口味;含糖量高于普通梨子,是梨中的贵族。
红啤梨适宜放在-1℃~0℃或常温保存,无损伤、无烂的鲜梨用软纸2~3层一个个分别包好放入冰箱下层的蔬菜中,一周后取出去掉包装纸。装入塑料袋中不扎口,再放入冰箱上层,温度调在0℃左右,一般可存放两个月。
1:红啤梨药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。
2:红啤梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。
3:红啤梨对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
4:红啤梨又有降低血压和养阴清热的效果,所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。
特别提醒:红啤梨很硬时口感不是很佳,吃的时候可以提前在常温放1天到2天,酥软了再吃,这样才能真正享受红啤梨的好味道。
为了面包的口感更好,我们在发面的时候通常都要进行二次发酵。这时候发出来的面比较劲道,但是面包二发有很多注意事项,稍不注意可能就发不起来。
不可以。放冰箱的发酵方法被称之为冷藏发酵,又称冷控面团、延迟面团,是近年来流行起来的一种制作面包的新方法,酵母在摄氏1-4度的时候是处于睡眠状态的,而冷藏发酵时,要求温度在4-7℃之间,低于4℃后酵母会进入休眠,面团无法膨胀,冷藏发酵的时间2-24小时左右,但这种发酵方式只适宜基础发酵、中种面团、液种发酵时使用,在松弛和二次发酵都不适用,否则会影响面包的组织和口感。
一个小时左右。
面包在制作成功前需要进行两次发酵,第一次发酵,面团会膨胀到原来的面团的二倍大,整个过程要放在温暖湿润的环境下发酵大概1小时左右,第二次酵的时候,面团同样发酵到二倍大,发酵时间大概1小时左右。小贴士:面包发好后,不要用力揉。
不行,容易发酵过头。面包经过一次发酵后,再揉面、排气、整形进行二次发酵,要求在般要求在38度左右的温度下进行,发酵时间在40分钟为宜,如发酵一晚上的话,则会导致面包发酵过头,如果最终发酵过度,面团在入炉后继续膨胀,面筋则会在拉伸到极限之后产生断裂,面包产生塌陷,影响面包体积和组织。同时要注意二次发酵过程中需保持85%以上的湿度,一般家庭发酵最好是在烤箱底部放一盘开水,将面团在烤盘上摆好,然后关上烤箱门进行密闭发酵
可以用来制作老面。面包在烤制之前,会经过多次发酵,如果在面包进行二次发酵的时候失败了,那么整个面团都不能再进行面包的制作了,如果用这样的面团制作面包的话,面包会不蓬松、很硬或者有酸酸的味道,但是这些面团中还是有酵母菌的,可以将面团保存起来,做成老面,之后在制作面食的时候放入少许老面就可以让新面团的味道变得松软可口起来。
披萨中有各种蔬菜水果和肉类,食用营养价值很高,在我们平时的日常生活中,很多人喜欢把披萨打包带回家吃,披萨可以放进冰箱保存,那么披萨放冰箱可以放几天?注意保存时间。
披萨打包回来可以用保鲜膜包装放入冰箱冷藏,一般3天之内要吃完。
熟的面食,放冰箱里最放只能放3天,超过这个时间就开始变质了。
如果是蔬菜的最好是当天吃完,因为熟蔬菜隔天食用一点营养价值都没有,肉类的得分是什么品种的。
海鲜类最好当天吃完,隔天腥味比较重,肉类的放入冰箱冷藏室(5度左右)三天左右没有太大问题。
但也要看你所在的地域和你开关冰箱门的频率,总体来说披萨最好当天吃,经过冷藏再加热吃的口感怎么都不如刚烤好的。
披萨可以放冰箱里,下面是储存方法:
把披萨放进冰箱前一定要稍作处理。直接把披萨放进冰箱必然会导致披萨再次拿出来时变得软塌塌的,这是因为冰箱里的番茄酱、蔬菜及肉类上面的水分会渗透到披萨中。而披萨的外壳越薄,水分渗入得就越多,披萨也就越软。所以在储藏披萨前,一定要先处理一下。
在密闭的容器里面垫一个纸盘或一张纸巾。把披萨放在纸巾上,上面再盖几层纸巾。如果你是把披萨放在盘子里,就要用保鲜膜将盘子封起来;如果是放在容器里,就盖上盖子。
如果你马上就会吃,就可以把披萨放在冰箱里。把披萨放在冰箱里,可以降低其温度,披萨就不易腐坏,也不至于变味。如果要存放两天或以上,就要把披萨放在冷冻室里了。披萨放在冰箱里的时间越长,就越容易受潮,所以如果你想留到下个礼拜吃的话,就要放到冷冻室里。这时就不要放在盘子里了,而要放在密闭的容器里,多垫几张纸巾。用这种方法可以储藏几个月。
重新加热前也要处理一下。披萨不能一从冰箱里取出来就加热。想要不破坏披萨的风味,就要先放在厨房柜台上,让其恢复到室温。
可以用微波炉加热披萨
你要知道,用微波炉热披萨并不是什么好主意,所以除非迫不得已。
用微波炉热出来的披萨会变得软绵绵的,味道也不太好。
用微波炉加热时间不宜太长。这么做是为了最小化对披萨的破坏,所以不要热太久。
如果你用平底锅慢慢加热,那么披萨正面还是很柔软,而底部会变脆。
用微波炉热披萨1分钟即可。
操作方法:
一:将披萨连同纸盒一起放进微波炉里面
二:将微波炉调制成中火,时间设置一分钟
三:等到微波炉停止工作后,稍等一会将披萨拿出来即可
橄榄果一般新鲜的喝普通水果一样,保存时间不长,放久了容易腐烂变质。那么,橄榄可以放冰箱吗?新鲜橄榄怎么保存时间长?
可以放在装入少量大米的瓶子罐子里,橄榄怕湿,大米却吸湿,而且保存时不要洗,等吃的时候再洗,我也是这样保存的。
密封常温下保存就可以了。
但是橄榄怕湿,所以,您可以在它的旁边放上干燥剂或者是喜欢吸湿气的东西,确保更好地保存。
青橄榄很好保存的,扎紧阴凉处保存就可以,放塑料袋里扎紧袋口放冰箱保鲜或者阴凉处。
放陶瓷罐或者陶的容器里盖盖子阴凉处保存也很好的。
以前的时候人们把摘下的新鲜青橄榄放木桶里,用芭蕉叶铺盖。放于土穴或阴凉的山洞,或阴凉的土屋里,可保存数月之久。
存放刚买回来的新鲜橄榄,可用天然原料,不用任何化学品。方法是:用可饮用的水洗净橄榄果,然后将它们泡在10%的盐水里,这样可以去除苦味,并可放置6个月。一般只要苦味达到可接受的程度,就可将橄榄果从浸泡的盐水里拿出来。再另备一份浸泡水,比例是1份葡萄醋,3份6-8%的盐水,把橄榄果放在玻璃瓶里,将浸泡水注入,并倒一些橄榄油在顶上,然后封严。也可以加入干萝勒、芥末籽、辣椒碎、月桂叶,要看你存放的是什么品种的橄榄而选择。有的橄榄果是在其变黑(完全成熟)的时候采摘的,而其它橄榄则是在青色或红色时(半成熟)采摘的;有些人喜欢将橄榄分别在青色、红色和黑色时都摘一些,第一步的浸泡按颜色分开来做,第二步浸泡时放在一起,这样颜色漂亮,味道也多样化。
西红柿
冰箱的低温会让西红柿打蔫儿,所以应该存放在常温环境(如果未熟的西红柿可以放置在窗台上接收一点阳光)。
苹果
新鲜的苹果应该放在你的茶几上,好吃又美味,但如果过了一阵子还没吃的苹果,你还想保存更久的话可以放在冰箱的冷藏室。
香蕉
买回来的香蕉通常还需要一段放置时间以彻底成熟,但低温环境会极大的减缓这个成熟的过程,这也意味着如果你把绿色的香蕉放进冰箱,那么很长一段时间,它都是绿色的。
果酱
果酱的制作本身使用了多种添加剂,完全不用放在冰箱保存,并不会坏,果冻也是一样。
瓜果
没切开的瓜,如香瓜,保存在室温会使其口感更佳,并且美国农业部有研究表明,室温保存的瓜果能完整保存其抗氧化剂,对健康更有好处,但瓜果一旦切开,可保存在冰箱三到四天。
核果
所有的黄桃、油桃、李子、杏等核果类都需要放置在室温至完全成熟,如果你不能一次吃光的话,可以在冰箱的水果箱内存放几天。
葡萄
葡萄可以在室温保存长达一周,注意不要和高乙烯的水果如苹果、猕猴桃、梨等一起存放。吃葡萄时应用凉水冲洗之后晾干食用。
腌辣椒是把新鲜的辣椒采摘后清洗干净,然后剁碎腌制。腌辣椒像所有的腌制食品一样比较便于保存,那么,腌辣椒怎么保存时间长?腌辣椒可以放冰箱吗?
腌辣椒怎么保存时间长
冷开水最后一道漂洗,切脆,一层辣椒一层盐,压扎实。坛子口封一层保鲜薄膜,盖好坛盖,在坛沿加冷开水封坛。经常检查,水减少就添加。放在干燥低温避光的地方。可保持比较久。
可将洗好的辣椒晾干后放上腌制盐(一点要用腌制盐,腌制盐不容易变质),是适当放些花椒,保持新鲜度,然后装瓶裹上保鲜膜,在阳光下暴晒半个小时左右,再放屋里凉到保鲜膜上没有水珠时,放冰箱三天后即可入味。
1、制成辣椒酱
选红色的辣椒,去蒂洗净后,将其沥干。备上蒜头、食用盐等,将蒜头与辣椒一起剁碎(切记带上手套,不然做完后手会火辣难受),放入适量的盐搅拌,装坛即可。
2、制成干辣椒
选红辣椒,串成串,放在干燥通风的地方,让其自然风干。
3、制成枯辣椒
这是荆楚地带的一种储存辣椒的方法,而且味道不错。首先,选用好的青椒,用开水烫过,捞起后放食用盐腌制半天左右;然后,腌制后的辣椒放在太阳下晾晒干;后期用菜坛装好。食用时取出,配其它食材炒熟即可。用土猪腌制的腊肉翻炒,十分美味。
土豆泥是可以放冰箱的,不过放冰箱的话一定要注意密封好,用保鲜盒或者是保鲜袋包好,不然很容易出现变质,一般是不建议土豆泥放太久的。
土豆泥是可以放进冰箱的。
最好把土豆泥放在保鲜盒内。豆含淀粉,如果冷藏不会影响其口味,只是不可以冷冻,冷冻后脱水,入口发面发甜。
土豆泥最好的保存方法是等到土豆泥彻底晾凉了,再拌沙拉酱,然后放进冰箱,这样就不容易坏掉了。当然存放的时间不要太久,下顿越早吃完就越好。
1、把土豆去皮并且切成薄片,放入微波炉盒盖好,入微波炉高火蒸至土豆全熟,然后取出。
2、在土豆里放入适量的黑胡椒碎、黄油、淡奶油、盐适量。用勺子或者其他工具均匀的压成泥。可以不用太细,有些小土豆块,吃起来会更有口感。
3、把土豆泥,马苏里拉芝士,培根,青椒圈,马苏里拉芝士,按这样的顺序依次放好,放入烤箱烘烤,直至食物的表面芝士焦黄就可以了。
土豆泥的主要原料就是土豆,其营养丰富,食用价值很高,含有丰富的淀粉质、维生素C、维生素A、维生素Bl、钾、胡萝卜素,此外还含有铁、钙、磷、抗坏血素和粗纤维等成分,热量高但不含脂肪,适合小孩、老人以及减肥人群食用。
土豆泥中含有最多的就是淀粉,这类物质属于高能物质,在人的口腔和小肠内被分解,释放出大量的能量,可起到供能作用。
奶茶是女生最喜欢喝的饮料之一了,甜甜的奶茶一喝什么烦恼都没有了,那么你知道奶茶一般可以存放多长时间吗?下面跟着文章我们一起来了解一下吧。
一般现做的奶茶最多能放一天左右。奶茶在冬天或是气温比较低的环境中,密封放在阴凉处即可,气温较高时,就应该将其放在冰箱冷藏室中保存,奶茶中含有大量的糖分,是细菌滋生的良好环境,若是保存不当是很有可能变质的,所以奶茶保存得当的话可以放一天左右。
1、常温
没开封的奶茶在常温的条件下保存的时间较短,主要是因为常温的温度变化较大,容易滋生细菌等有害物质,一般情况下如果温度高于20℃,没开封的奶茶大概能保存2小时,而温度低于20℃的话,能保存4小时左右的时间。
2、冷藏
将未开封的奶茶放入冰箱中冷藏保存的话,一定程度上能延长保质期,因为低温一定程度上能抑制细菌、微生物等物质的滋生,一般能保存24小时左右,但建议最好尽快饮用。
1、冰箱冷藏保存:如果奶茶喝不完,可以将奶茶进行密封,再放进冰箱的冷藏室中进行保存,这样奶茶可以保存一天左右。
2、冷冻保存:如果奶茶中没有其他的配料,可以直接将奶茶放进冷冻室保存,需要饮用的时候,再拿出来进行加热即可。
高。珍珠奶茶由木薯粉、牛奶、糖、茶叶制作而成,含有较高的蛋白质、糖分、淀粉、碳水化合物等营养成分,属于较高热量的饮品,通常一杯正常甜度的360毫升的珍珠奶茶约有250-300大卡的热量,相当于吃了两碗米饭,需要跑步半小时,走路一小时才能消耗掉,如果放糖较多的珍珠奶茶,其热量可能更高,相当于在吃炸鸡、油条、薯条、冰激凌、蛋糕等高热量食物。
荔浦芋头是不可以放冰箱的,荔浦芋头不耐低温,长期在低温环境内是很容易冻坏的,所以建议大家就放在常温通风处就可以了,要尽快吃完。
不能。
很多人也许最先考虑的保存方法就是放在冰箱里面,所以基本上大部分人都会将荔浦芋头放在冰箱里,可是大部分人会发现芋头放在冰箱里面也烂得很快,那是因为芋头受不了低温,温度太低容易冻坏,就算不冻坏也容易腐烂,所以芋头是不能放在冰箱里的。
因为荔浦芋头不耐低温,放在冰箱的话会烂的更快。故鲜芋头一定不能放入冰箱,在气温低于7℃时,应存放与室内较温暖处,防止因冻伤造成腐烂。
1、挂在室内保存
荔浦芋头采收回来之后,将重量和大小差不多的芋头用绳子捆绑在一起,每一捆重量在20斤左右,过重怕导致绳子容易断掉,将其挂在屋内保存。这样的方法比较方便,但是不是大量保存,而且容易让荔浦芋头的种芋缺水过多。
2、放入窖内保存
可以选择地势比较高,方便排水的地方采挖地窖,具体的地窖大小可以根据实际情况来定。将收获回来的荔浦芋头放入避风向阳的窖内保存,放置芋头之前,可以先在地窖内均匀的铺上一层干燥的稻草或者秸秆,再将荔浦芋头放上去,这样的方法保存时间比较久。
3、直接放在室内保存
荔浦芋头收获回来之后,选择一个向阳的房间,用土砖分层砌好,每一层先铺上细竹片,再铺上一层干燥的稻草,然后将芋头放上去。这样的方法可以很好的控制温度和湿度,也方便检查芋头的好坏,不过保存费用比较高。
准备材料:五花肉、荔浦芋头、啤酒、盐、冰糖、酱油、胡椒粉、生姜。
1将五花肉切块,用开水烫一下后捞出,将荔浦芋头去皮洗净切块。
2热锅中放入油、冰糖,快融化的时候,就加入五花肉、芋头翻炒。
3加半罐啤酒、酱油、胡椒粉、生姜、适量清水用大火烧开。
4转小火后加盖炖2小时至肉酥软。
老婆饼虽然很多人都爱吃,但是随着夏季炎热的天气来临,保存是个问题。那么,老婆饼怎么保存?老婆饼在夏天可以存放多长时间?
注意敞口晾凉,不然皮会变软。用硬纸盒装就行,结实为准。尽量放干燥阴凉处。20几个小时,一般情况下不会有问题的。
一般来说,老婆饼是烤制的,存放时间大概是1-2天,但是如果有温度的控制,保存时间是会加长的,至于口感问题,肯定搜索没刚出炉的好!
老婆饼有好几种做法,我之知道其三种:其中一种是有糖。
另一种是无糖的(是糖尿病患者的最佳食品)
有糖老婆饼(故有甜在心里之美誉)
用料:
面粉、糯米粉、黄油、白糖、枸杞子、葡萄干、鸡蛋液(蛋黄液)、水各适量
制作方法:
1.将中筋面粉500克、生油80克、水200克放入和面盆中和成面团。取出,放案板上揉匀,盖上湿布醒发10分钟。
2.将中筋面粉500克,生油250克,在案板上用手反复揉搓成面团。
3.将1包上2,擀叠3次,然后卷成长条。下剂(分成小份)。
4.用糯米粉、白糖、黄油、枸杞子、葡萄干制成馅料,
5.将剂子(3中分好的小份)擀成皮子,包上馅料,制成圆形,用手按成扁圆饼生坯,摆盘,用牙签扎上小孔,刷上鸡蛋液。
6.将生坯放入180度烤箱中烤熟即成。
无糖老婆饼
原料:
面粉500克、猪油200克、水125克、熟面50克、肥肉粒40克、花生80克、芝麻仁60克、排叉60克、果脯50克、枸杞子30克、香精适量。
制法:
1.把熟面粉、白糖、肥肉粒、花生仁、芝麻仁、排叉、枸杞子、果脯、猪油50克、香精一起拌成馅。
2.用125克猪油把250克面粉擦成干油酥;用25克猪油加水,将剩余的面粉揉成油面团。
3.把干油酥包入水油面团内,按扁擀成长方形薄片。顺长卷起来,按每50克两个揪成面剂,将剂按扁包入无糖馅料,收严剂口呈馒头状,按扁擀成直径约5厘米的圆饼,表面刷上鸡蛋液,用牙签扎上小孔。
4.将饼坯摆入烤盘内,放进炉用慢火烤至饼鼓起,表面金黄色即成。
特点:该制品呈金黄色、松酥香甜、营养价值高。
注意事项:按成圆饼时动作要轻,以免把馅挤出。该制品甜度适中,口感膨松,弹性较好。
茶大家都喝过,小编不懂茶,只知道白茶也是茶,那么白茶可以放到冰箱里吗?白茶可以存放多久呢?下面让我们来一起介绍下吧!
很多人说,既然白茶的药用作用这么强,那么放冰箱保存不就得了么?保存白茶,最忌讳潮湿。白茶的保存并不需要放进冰箱及冻室,绿茶用冰箱保存是为了保存茶叶的色泽,所以绿茶是需要放到冰箱里保存的。
要保存白茶不能盲目的听信网上的传言。白茶的保存首先要看茶叶的干度,干度最少要达到98%。否则用塑料袋储存,太阳一照,里面的水分就露出来了。湿度越大,白茶就越容易发霉。如果家里没有湿度控制装置,保存白茶时切忌将白茶存放在一楼。等级越高的白茶,干度是足够的,白茶的密封也好,存放三年以后的白茶,开箱的瞬间特别香,存放七八年之后的,开箱时几乎整个房间都充满了茶香。
在日常生活中,白茶的保存环境最好是常温、干燥无异味的环境,最好不要在存茶的空间内吸烟,有些讲究的老茶人,还会选用土陶罐、紫砂缸来保存白茶,因为它们的密闭性能极好,能隔绝异味。
在日常存茶中,铝箔袋是保存白茶的好帮手。拆开的白茶饼茶或白茶散茶可以放在小袋的密封袋内,平时要尽量少打开。
一、避光低温储藏
用袋子或者罐子把茶叶密封好,将它存放冰箱内储藏温度最好为5度或者放置没有阳光折射低温的地方。小编推荐最好用罐子,因为罐子可以防止压碎密封性也比较好。二、生石灰储藏
用布袋把生石灰包好,同时白茶茶叶也要密封包装好。包装好的白茶茶叶要远离异味的东西,而且最好每隔两个月把生石灰换一次。三、木炭储藏
同样的把一些木炭放入布袋包装好,白茶茶叶用茶叶罐封好。把木炭包放置罐子底部,最好木炭每个月换一次。
1:超市的茶不要买,因为超市绝对没有能喝的好茶,哪怕价格再贵。
2:不是冰柜里的茶不要买,因为绝大多数的好茶都需要放在冰柜里保鲜的,用大麻袋装着放在店里或是现成的包装好的茶,大多是陈茶或次茶。当然不排除一些无需保鲜的茶,比如炭培老茶和熟普。
3:新品种的茶不要买,比如茶商告诉你,某某嫁接的新品种金观音等等,这类茶,价格一般不会便宜,而且口感未必会适合你。最主要的是这类茶很少有的比较,被坑的可能性很大。
4:试茶的时候尽量让老板用白瓷器具泡茶,因为白瓷杯才能最大程度的试出茶原本的味道,有些养了很久的紫砂壶,哪怕是差一点的茶,也能泡出口感不错的味道。
5:试茶的时候多注意老板泡茶的手法,比如铁观音,老板会告诉你这茶很耐泡,7泡还有很足的味道,是的,好茶是这样,但你要知道,一般的茶也是可以的。主要还是取决于泡茶的时间,如果第一泡只是5秒出水,从第3泡开始5秒递增,那么这茶必然会增加它的耐泡度,我甚至能泡到10泡以上都有余味。另外还要注意茶的种类,比如消青,正味,拖酸等等,不同工艺的茶,耐泡度和香气也是不同的。
6:尽量到大一点的茶城去买茶,原因有几点,一是茶城的店家多,店多就有竞争,而且大多是批发店,价格相对外面的茶店,还是比较公道的。二是茶城的店家大多比较专业,至少在茶的保养上很下功夫。三是茶城的店家的货源大多是从茶农手里直接拿的货,而且是经过挑选的那种,质量相对来说有一定的保证。当然这是指大多数的情况,一些奸商则不谈。
7:买茶的时候一定要试茶,而且要货比三家,脸皮厚一点,不用担心试了茶不买,老板会砍你,大多数老板还是脾气很好的,和谐社会嘛。
野山参一般是只能存放两年左右的,不过如果保存的好的话也可以适当延长,但是一般最好是不要超过5年以上,时间太长了对药效肯定是有影响的。
野山参的保质期只有2年。
其实草本植物不超过2年,木本植物不超过4年,如果保存的条件非常好,最好不要超过五年,不建议超过这个年限的药品还继续食用。人参属于草本植物,因此只能存放两年,如果是加工过的人参,保质期更短。存放不当也会令野山参变质。
现在随着环境的变化,野山参已经非常非常的少了。如果能拥有野山参的真品的话,大家就要好好保存了,中药材的储存条件都离不开阴凉干燥防虫,干制的野山参也不例外哦。可以将干透的野山参用塑料袋装好,放入冰箱贮藏柜内。如野山参未干,应先放入冷箱冷冻柜内,冷冻干燥再放入贮品柜内。
另外,也可以用密封性能很好的磨口玻璃瓶储存,瓶子的底部可以放适量的干燥剂,如生石灰、木炭、硅胶等,使保存环境干燥。再将参用纸包好放入,加盖密闭,可防虫蛀、霉变,放在阴凉干燥的地方。
1.炖汤
野山参能用来炖汤,炖汤的时候要注意,把人参放进有盖的盖碗中,外面隔水慢慢地炖,炖人参不能让它出气。炖汤的时候可以加入莲子或茯苓。一次不能饮用太多,过而不补反伤身。
2.泡水
将人参片放入杯中,然后加入热水冲泡10-20分钟就可以饮用了,平时感觉疲劳或者年纪大了,身体虚弱,可以多泡点人参水喝,不过每天用人参的量不能超过3克。
3.泡酒
人参泡酒要用高纯度白酒,也就是纯粮食白酒,五十度左右,放一整条人参或者切碎人参后放入瓶中,浸泡两个星期就能饮用了。如果一定要加入某些材料,可以加入灵芝和枸杞。
1.婴幼儿、儿童、青年以及孕妇等。给新生儿灌人参汤,会引起高烧、惊厥、抽风,甚至引起死亡,青少年食用人参会导致性早熟。孕妇以及产妇的哺乳期都不适宜食用。
2.肝气旺盛的人不适宜;急性感染病人不适宜食用人参,比如感冒、细菌感染的腹泻、急性肝炎、急性肺炎等;有“湿”气的人也不适宜吃人参进补,湿气表现为舌苔厚腻、容易胀气、大便排不尽等,有些人则是寒湿;经常喝酒的人,不适宜食用人参。
很多虾也属于也属于海鲜的范畴,所以不管是生的还是熟的都需要保鲜,那么问题来了熟虾的话,可以在冰箱里面放多长时间呢?下面我们来一起介绍下吧!
冷藏可以保存3-7天,冷冻可以保存1个月以上,具体看你选择的档位,档位数字越大,保存时间越长。
如果你不放心,就教你一招:
把你的熟虾放到盘子里,撒上一层盐,然后放到微波炉里,高火5分钟,看一下情况,如果还很软就翻动一下再来几分钟,直到变成虾干,很好吃!
这种做法是可以的,煮熟的虾子放在冰箱里冷藏是可行的,您可以缠上保鲜膜,这样效果会比较好,但是虾子的存放时间还是不要放得太久比较好,这样时间久了容易被风干,味道也会没有以前鲜美了,所以应该要尽早食用掉比较好,吃的时候最好是蒸一下,味道会比较好。
1、色泽。好的虾料为浅灰黄褐色,色泽一致,油润。但颜色受原料色泽的影响,会有深浅变化,不可以视为主要质量因素。
2、气味。好的虾料应该有清香的鱼粉、虾或鱿鱼气味。久封打开,不能闻到刺鼻的气味,也不能有油脂氧化的气味。清而不浊,说明使用的鱼粉较好,浓浊鱼粉味,说明使用的鱼粉、鱼油较多但质量较差。
3、外观要求。虾料的表面光洁,断口平整,长短比较一致,颗粒均匀。
4、粉碎细度。用玻璃瓶将虾料压碎,观察粉碎细度。好的虾料粉碎得很细,没有任何明显的大颗粒。
5、耐水性和软化时间。将虾料浸泡到水里,2~3小时后,虾料膨胀而不散,不起缝,不断裂,两头不开花。浸水30~40分钟后全软化,手捏虾料无硬心,捏扁虾料也不散开。
6、简单的生物试验。将浸水软化后的虾料放到有蚂蚁活动和苍蝇易去的地方,好的虾料,蚂蚁和苍蝇是要去吃的。如果将软化后的虾料放置在蚂蚁的通道上,蚂蚁不愿靠近它,绕道通过,则这种虾料就不是很好。
7、诱食性。用自制的小网将少量虾料沉入虾塘中,约半小时后,将小网提出水面,观察网内虾料吃剩了多少,网内有虾多少,判定其诱食性。一般说来,好的虾料,诱食性是比较好的。但是,也不能只根据诱食性去判定虾料的质量高低。因为有的虾料尽管内在质量不是很好,但诱食性物质加得多,虾会很喜欢吃,而养殖效果不是同样的出色;有的虾料内在质量很好,但未加诱食性物质或加得少,尽管虾不是十分爱吃,但养殖效果很好。可以肯定的是,好的虾料,虾不会有采食障碍,习惯了便能正常摄食。
巴坦木是好吃又富有营养的坚果,在商场里里面巴坦木的价格还很贵呢,那么巴坦木能放多长时间呢,巴坦木可以放冰箱吗,下面来看看吧。
一年。干果的保质期比较长,只要过期时间不长没受潮出现霉斑,没有油啶子味是可以食用的。最好用锅炒一下或用微波炉打一下。
巴坦木可以放冰箱吗
可以放冰箱巴旦木一定要放阴凉、干燥通风的地方,这样可以保持干果的新鲜美味。干净的干布将干果抹干并封装良好不漏气,重新放回冰箱即可。若短期内食完的,比如一个星期至半月的,可放在保鲜格(即放蔬菜瓜果格),如储存数月或半年及以上的,可放冷藏格!
最好的保存方法是放在冰柜冷藏(不要把巴旦木放到冷冻里面去哦,冷藏即可)。如果没有冰箱,建议一定要放在阴凉、干燥、通风的地方存放,不得放在强阳光底下爆晒,同时保存的时候也不要放在密封的容器中,更不能放在塑料袋中,一定要放阴凉、干燥通风的地方,这样可以保持新鲜美味。
1、保护肌肤
科学研究表明,巴旦木是含维生素E最多的全营养食物之一,是一种富含维生素E和类黄酮抗氧化剂的健康食品。一把巴旦木(28克或者23颗)可以提供7.3毫克维生素E(相当于人体每日所需的一半),而维生素E可以有效对抗自由基,起到保湿护肤和减缓衰老的作用。
2、有益心脏健康
巴旦木中高达70%的不饱和脂肪酸有帮助降低“坏”胆固醇水平,食用巴旦木,可以有效降低人体胆固醇及甘油三酸酯含量,减少心脏病发作的潜在威胁。
3、帮助肠道健康
相关研究结果显示,巴旦木具有益生元特性,可以通过增加肠道内的有益菌,改善肠道健康,促进排便。
4、控制体重
食用巴旦木会让人产生明显的饱腹感,从而帮助控制对于其它高热食品的摄入;其次,巴旦木所含的膳食纤维让脂肪吸收率降低,从而有效控制体重。
5、维持血糖
研究发现,相比于早餐中不加巴旦(来说,早餐中食用巴旦木的人们在早餐及午餐后会有更强的饱腹感,并且有效控制血糖浓度。这项研究结果能够帮助糖尿病前期病人纠正暴饮暴食和饮食行为不当的习惯,降低病情加剧的风险。
1、巴旦木并不是什么体质的人都能吃的一般健康体质平和质,气虚体质,气郁体质,阳虚体质,瘀血体质这些体制的人食用巴旦木效果非常好。
2、痛风,高脂血症,甲状腺疾病,呼吸系统疾病,妇科疾病,皮肤性病,神经性疾病。这些人不宜吃。
3、高温环境作业人群,接触电离辐射人员,接触化学毒素人员,运动员,宇航员。
4、湿热体质,痰湿体质,特禀体质,阴虚体质。这些人不宜吃。
竹笋大家都吃过吧,非常美味营养价值高,但是问题来了,如果竹笋没吃完的话,应该怎么保存呢?怎么保存时间长呢?是否可以放到冰箱里保存呢?下面我们来一起介绍下吧!
1.沙藏法。取废旧木箱1只,或在墙角用木板隔出1个空间,底部铺7~10厘米厚的湿沙,湿沙以不黏手为度。先将完好无损的冬笋尖头朝上排列在箱中,然后将另一部分湿沙倒入拍实。湿沙要盖过笋尖7~10厘米厚。储藏环境要求阴暗无风。用此法可储藏冬笋30~50天,最长可达2个月以上,保鲜效果较好。
2.封藏法。取塑料薄膜袋或陶坛1只,将无损伤的冬笋放入,把塑料薄膜袋口扎紧,陶坛口用塑料薄膜扎紧。封藏法可以减少水分蒸发,同时笋体呼吸作用排出的二氧化碳能自然降氧,反过来抑制笋体的呼吸强度,所以冬笋笋质可保持2个月左右不变。]
3.低温储藏。选择无明显损伤的冬笋,带壳或剥壳后套塑料袋放入冰箱,冰箱温度控制在5℃左右。低温储藏可保存冬笋3个月左右,但去壳冬笋采用低温储藏失水快,笋肉变松软,质量较差。
4.灶火煨熟储藏法。将冬笋连壳埋到火灶煨熟(用手捏笋发软无硬感即可)。煨熟后取出,放到阴凉潮湿的地方,竖排放好,食用时去其外壳,切成笋片,用清水漂除苦味即可。用此法保存冬笋,可保鲜35~45天。
5.蒸制法。将冬笋剥壳洗净,大笋要对半切开,放入蒸气锅蒸熟或放在清水锅里煮至五六成熟时捞起,摊放在篮子里,挂在阴凉通风处,或把煮(蒸)熟后的冬笋放入冷水中,每1~2天换水1次。破笋或近期食用的冬笋,可用此法保鲜。
现在冰箱十分普及了,很多人都会想到用冰箱冷藏来保存竹笋,但是,很多人发现竹笋在冰箱里保存一段时间后,往往还是会老化很严重。事实上用冰箱确实是保存鲜笋的好方法,只是很多人在具体实施上方法不当,才导致竹笋老化。
他们在冰箱里保存的是生竹笋,冰箱的冷藏室虽然低温,虽然竹笋的新陈代谢减弱,但是冷藏室空气十分干冷,长期存放会导致竹笋迅速失水纤维老化。因此,在冰箱里保存未经杀死细胞的竹笋,最好用保鲜袋把竹笋密封起来,防止竹笋过度失水。不建议用冰箱长时间保存生竹笋。
笋好但是不能多吃,尤其是有胃肠道疾病的人更要少吃,否则会引起消化道出血,严重时会危及生命。
另外,儿童吃笋过多,易诱发出疹,可少吃春笋,但千万不要吃毛笋。另外,儿童骨骼发育尚未成熟,而笋中含的草酸会影响人体对钙和锌的吸收,如果吃笋过多,会使儿童缺钙、缺锌,造成发育缓慢,所以,15岁前吃笋不宜太多。老人吃笋时要细嚼慢咽。尿道结石和肾结石患者、脾胃虚弱者及产后都不宜吃笋。
买鲍鱼,大家都想买到新鲜的鲍鱼,吃活着的鲍鱼。但因为鲍鱼的海生物,在淡水里面活不长时间,不少人担心,活鲍鱼怎样存放时间更长呢?关于,新鲜鲍鱼可以放多久?活鲍鱼怎样存放时间更长?小编来为您一一解答!
新鲜鲍鱼是可以放置1-2天的、冷冻鲍鱼是可以放3-6个月的、干鲍鱼是可以放6-12个月。新鲜鲍鱼则需尽快食用,不易久存。冷冻鲍鱼需储存于冷冻库中,且冷冻后即不能化冰,从冷冻库取出后即应于当餐食用完毕,否则会使原味流失,品尝不到鲍鱼的鲜美。
在没有海水和增氧设施的情况下,只能加冰块或者放冰箱,保持在0-6度,如需将新鲜的鲍鱼带到外地,可放在保温箱或者保温盒,里面加冰块,冰和鲍鱼需要隔开放置。或者放在托盘上,用保鲜膜包上,放到冰箱的最底层,或下面没有存放的食品。温度在-18度5度,放到冰箱的速冻里,这样海参的营养成份不会流失。
鲜鲍鱼最好的吃法是温拌和水煮,温拌鲍鱼:把鲍鱼制净后,用开水煮3分钟,捞出过凉后用刀片成薄片放入坑盘中,另取一碗兑汁(盐2克,味精5克,糖25克,白醋50克,东古酱油20克,红油5克,矿泉水50克)在一起搅拌均匀后倒入鲍鱼盘中,上撒香菜末和小葱花,拌均后即可。
1.提高免疫力
鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质,实验表明,它能够提高免疫力,破坏癌细胞代谢过程,能提高抑瘤率,却不损害机体的正常细胞,有保护机体免疫系统的作用。2.调经润肠
鲍鱼能双向性调节血压,原因是鲍鱼能“养阴、平肝、固肾”,可调整肾上腺分泌。鲍鱼有调经、润燥利肠之效,可治月经不调、大便秘结等疾患。3.促进生长发育
鲍鱼含有丰富的维生素,其中比较特出的是维生素A,维生素A是保护皮肤健康、视力健康以及加强免疫力、促进生长发育的关键营养素。4.药用价值
鲍鱼的壳,中药称石决明,因其有明目退翳之功效,古书又称之为“千里光”。石决明还有清热平肝、滋阴潜阳的作用,可用于医治头晕眼花、高血压及其他炎症。
鹿茸大家都知道是什么吧,很昂贵的食材,那么鹿茸是否可以放到冰箱里面保存呢?放到冰箱里面时间长了之后可以吃吗?下面我们来一起看看吧!
鹿茸可以放冰箱保存.
但要注意以下两点:
1、鹿茸不宜长时间放在冰箱里,和其他食物混放时间一长,不但各种细菌容易侵入,而且容易受潮,破坏了药材的药性,若需长期保存,可放在一个干净的玻璃瓶内,然后投入适量用文火炒至暗黄的糯米,待晾凉后放入,将瓶盖封严,搁置在阴凉通风处.
2、先找一个材质好一点的塑料袋,把鹿茸放进塑料袋里,包裹好,然后封口,尽量保持塑料袋里没有空气,没有多余的空间,然后放进冰箱的冷冻.
雄鹿的嫩角没有长成硬骨时,带茸毛,含血液,叫做鹿茸.鹿茸是一种贵重的中药,用作滋补强壮剂,对虚弱、神经衰弱等有疗效.
鹿茸不宜长时间放在冰箱里,药材放入冰箱内,和其他食物混放时间一长,不但各种细菌容易侵入药材内,而且容易受潮,破坏了药材的药性,所以对一些贵重的药材,如人参、鹿茸、天麻、党参等,若需长期保存,可放在一个干净的玻璃瓶内,然后投入适量用文火炒至暗黄的糯米,待晾凉后放入,将瓶盖封严,搁置在阴凉通风处.冰箱存放很久的鹿茸药效会降低,你看看它外观变了没,闻一闻气味,没有发霉或者长虫的话还是可以的.
1.春季或初夏雄鹿长出新角尚未角化时,将角锯下或用快刀砍下,称为锯茸或砍茸.将鹿茸在沸水中略为烫过,晾干,再烫再晾,至积血排尽为度,将鹿茸的茸毛用刀或玻璃刮掉,再用火慢慢烧燎,边燎边刮,最后用清水刷洗茸皮至干净或以瓷片或玻璃片刮净后,置密闭容器放阴凉干燥处保存.
2.将处理好的鹿茸的封口时的结痂,然后把50度(v/v)以上的白酒灌入其中,用毛巾或湿布把整个茸裹严放置一夜,次日鹿茸变软后,用刀具横切,茸片切的越薄越好,摆放在纸上,晾干后防潮湿,保管备用.
3.中药不宜放在冰箱里,药材放入冰箱内,和其他食物混放时间壹长,不但各种细菌容易侵入药材内,而且容易受潮,破坏了药材得药性,所以对壹些贵重得药材,如人参、鹿茸、天麻、党参等,若需长期保存,可放在壹个干净得玻璃瓶内,然后投入适量用文火炒至暗黄得糯米,待晾凉后放入,将瓶盖封严,搁置在阴凉通风处.
4.鹿茸得保存要特别小心,首要得是要注意空气湿度问题,如果空气太潮湿,鹿茸就容易发霉,接着就会生虫.所以首先要把鹿茸放在壹个通风得地方,然后用布包壹些花椒,放在鹿茸旁边,这样就不会招虫了.如果保存得当,叁五年内,鹿茸得药效是不会发生变化的.
以华为P40,EMUI11.0.0系统为例,设置时间的具体方法如下:
打开系统设置
首先打开华为手机,在桌面上点击“设置”图标,进入设置页面后点击“系统”选项。
进入日期和时间设置
在系统中点击“日期和时间”,可以看到自动设置默认是开启的,系统会联网自动调节时间。
手动设置日期时间
如果需要手动设置时间的话,先关闭自动设置,然后在下方出现的日期和时间选项中分别进行调整即可。
设置好时间以后,可以在手机桌面上添加时钟小工具,随时能看到时间。还可以打开手机设置,点击“桌面和壁纸”选项,然后点击“灭屏显示”,将“灭屏显示”右侧的开关打开,最后设置灭屏显示的时间及样式,就能在锁屏界面显示时间了。
该答案适用于华为大部分手机型号。
当我们用华为手机相机拍照时,我们看到有些人可以在照片上设置水印,那么如何设置呢?让我们来看看华为手机是如何设置水印的。
1.在手机左右滑动屏幕上,找到华为手机的相机图标。
?
2.然后我们在打开的相机主界面中向右滑动屏幕。
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3.此时,华为手机摄像头模式设置页面将打开,点击页面上的水印图标。
?
4.此时,我们可以看到水印已经添加到照片中。如果您想设置水印样式,您可以点击右下角的更多按钮。
?
5.在打开水印设置页面时,选择左下角的时间选项,然后单击上述时间和地点的水印。此时,我们可以看到照片上显示的时间和地点的水印。
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看完上面的步骤操作,你觉得很简单吗?如果你还没有设置,请尽快尝试。希望以上文章对大家有所帮助。
首先滑动手表页面进入主菜单寻找设置时间这个标志并且点击进去,这时手表上会出现时间显示这四个字,在向右滑点击更多,打开设置就会看到设置时间,页面上会出现12小时制和20小时制的时间设置,根据个人需要设置。
如果是家长要跟孩子聊天的情况下,家长可以从智能APP里找到智能关怀,点击微信这个聊天标识,这时便可以跟孩子聊天,如果是孩子要跟家长联系,可以在手表主屏幕上向右滑动两次,就能够进入聊天界面,点击进入选择要联系的人便可进行聊天。
1、精准的定位
华为儿童手表3pro有着炫酷的造型,可以长时间支持视频通话,最关键的是它有九重定位,定位更加精准,能够充分掌握孩子的准确位置。当较长时间与孩子分离的话这款手表是一个不错的选择。而且华为儿童手表3pro可以用来拍照,高清拍照,像素更清晰,并且4G全网通,在接听电话的时候音质极好,音量比较大,无论在哪里都能有着较好的通话质量。此外,电池续航时间也很长,带给用户非一般的体验。
2、炫酷的造型
华为儿童手表3pro有着炫酷的造型,首先在外观上华为儿童手表3pro有着炫酷的造型,设计比较卡通风,颜色更是多种多样,单是外观就已经深深受到许多小朋友的喜爱。而且华为儿童手表3pro质地材料比较柔软,带着比较舒适,而且手表的重量整体上比较轻盈,特别适合儿童佩戴。
3、较强的防水功能
华为儿童手表3pro的防水功能比较强,充分利用高新技术,专注于防水功能,实用性比较强。在日常生活中的洗手,淋雨都丝毫不会影响手表的性能。除此之外,这款手表的设计比较简单,儿童使用起来也会非常的简单方便。
黑屏状态下显示时间是华为手机中大家都希望拥有的功能之一,那么主要如何在黑屏的时候让时间保持显示呢?这里为大家带来有关时间显示的方法吧。
开启灭屏显示功能,无需点亮屏幕,也可查看日期、时间等信息。
当您在国外出差或者旅游时,在锁屏界面上同时显示常驻城市和外出城市的时间,方便您了解时差。
进入设置>系统和更新>日期和时间,开启双时钟开关,并设置常驻城市,在锁屏界面上将同时显示您当前所在城市时区时间和常驻城市时区时间。
首先打开手机桌面的“时钟”图标,然后选择“时钟”界面下方的“设置”按钮,再选择“日期和时间”选项,接着我们可以看到“24小时制”选项,只需把该选项后面的按钮开启即可。
华为怎么设置时间24小时
1、首先,在手机里找到并点击“时钟”图标,
2、在“时钟”界面选择屏幕下方的“设置”按钮,
3、然后选择新界面中的“日期和时间”选项。
4、接着我们就可以发现有一个“24小时制”选项。
5、这时候24小时制还处于关闭状态,我们只需要点击它后面的按钮将此功能开启即可。
上述就是关于华为设置24小时时间的方法步骤了,希望能对小伙伴们有所帮助哟。
打开手机主题,点击右下角的“我的”,找到并进入“混搭”,接着再点击“锁屏样式”,在锁屏样式页面找到并选择锁屏时间在上边的样式,然后点击下方的“应用”即可。
华为手机锁屏时间怎么设置在上边
1、打开手机上的“主题”,
2、在主题页面点击右下角的“我的”,
3、进入个人页面后,找到并点击“混搭”,
4、在混搭页面,找到并点击“锁屏样式”,
5、进入锁屏样式页面后,选择锁屏时间在上边的样式,
6、进入详情页面后,点击下方的“应用”即可。
上述就是关于华为手机锁屏时间设置在上边的方法步骤了,希望能对小伙伴们有所帮助哟。
以emui10系统为例。首先解锁手机,在手机主屏幕中双指捏合屏幕,然后在屏幕下方出现的选项中点击【窗口小工具】图标。接着找到并点击【时钟】选项,最后点击选择一种时钟的样式即可。
华为mate30桌面时间怎么设置
以emui10系统为例。
1、解锁手机屏幕,在手机桌面主屏幕双指捏合屏幕。
2、然后在屏幕下方会出现几个选项图标,点击“窗口小工具”图标。
3、接着找到“时钟”选项,点击进入。
4、最后点击选择一种时钟样式即可在桌面上添加,长按桌面上的时间还可以移动位置。
上述就是关于华为mate30桌面时间怎么设置的内容介绍了,希望能对小伙伴们有所帮助。
在华为手机中备忘录是一个重要的功能,可以让大家快速了解自己记录了哪些事件,那么应该如何设置一个时间提醒让大家知道备忘录呢?这里为各位小伙伴带来有关时间提醒的分享。
担心忘记只属于你们的重要日子?您可以在备忘录里添加日期,备忘录即刻化身日程提醒,不再忘记重要的日子。
打开设置,点击应用和通知>应用管理>备忘录>权限,开启备忘录的日历权限。然后打开备忘录,点击>设置,打开自动新增日程开关。
开启以上权限后,在备忘录中添加时间提醒,新建提醒将会在日历日程中生成。
亮屏是华为手机中需要使用的功能之一,大家在观看小说或者新闻的时候往往要无操作很长时间,这时候就需要让手机亮屏时间延长了,这里为各位小伙伴带来有关亮屏时间的设置方法。
操作路径:点击设置搜索并进入休眠,查看休眠时长。建议您将时长设置在30秒左右(如果已开启省电模式,会默认休眠时长30秒,无需再单独设置),以避免消耗较多的手机电量,影响充电速度。
如果是充电时屏幕一直亮着,还需确认:
是否开启了互动屏保功能。
建议您在设置中搜索并进入互动屏保(如未搜索到,则手机不支持互动屏保),将该功能关闭。如果开启了互动屏保功能,可能导致充电时屏幕一直亮着。
是否开启了开发者模式。
以emui10系统为例。打开手机上的【设置】图标,找到并点击【系统和更新】选项,然后再点击【日期和时间】选项。之后只需将【24小时制】选项右侧的按钮点击开启或者自定义时间即可。
华为p40pro怎么设置时间
以emui10系统为例。
1、解锁手机屏幕,打开手机桌面的【设置】图标。
2、在设置界面中,找到【系统和更新】选项,点击进入
3、在系统和更新页面中,找到并点击打开【日期和时间】。
4、最后找到【24小时制】选项,打开右边的开关按钮即可。
上述就是关于华为p40pro怎么设置时间的内容介绍了。
进入六月,也就是盛夏的开始,很多多肉植物都进入了休眠期,下面给大家说说多肉植物休眠知识及休眠时间表。请看下面
比特币价格目前正面临7800美元的强劲阻力,距离备受期待的减半事件还剩下不到17天的时间。
比特币(BTC)的价格在几周内一直徘徊在6,600美元至7,200美元之间,但最终,出现了突破,这意味着10%的价格将推向7,750美元。
但是,比特币并不是唯一一种表现出优势的加密货币,因为山寨币也紧随其后,卡尔达诺(ADA)上涨了22%,以太坊(ETH)上涨了16%。
那么,在将比特币减半之前的两周多的时间里,市场会有什么预期?
比特币突破关键的7.2K美元阻力位但下一步将面临7.8K美元
比特币的价格在数周内一直徘徊在6,800美元至7,300美元之间,这使得价格无法决定其走向的方向。如图所示,关键的突破是在阻力位7300美元上方突破。
比特币的价格在本周早些时候保持在6,800美元区域作为支撑,之后开始大涨以测试阻力位。然后,这些被向上突破,从而将大量空头挤出市场。
如图所示,这种挤压导致将下一个阻力位推向$ 7,700-7,800。
当前,为比特币定义了一个新范围。阻力位在$ 7,700-7,800,支撑位在$ 7,275和$ 7,350之间。只要比特币的价格保
在该支撑位之上,就可以保证进一步的上涨压力和动力,尤其是朝着减半的方向发展。
芝加哥商品交易所(CME)的9,000美元缺口仍在等待中
芝商所期货的BTC图表正在提供有关“缺口”的数据。这些缺口是在周末创建的,因为CME期货在周六和周日不开放。缺口通常被用作交易者的补充叙述,这使当前市场的上涨变得有趣。
图表显示8,280美元和9,055美元之间的巨大缺口,这很可能会在某个时候出现。除了当前的缺口结构,还有其他多个缺口,尤其是在10,100美元和11,675美元之间。
每周收回100周MA以获取支持
比特币的每周图表显示了在100周均线中的明显突破。收盘价高于100周均线将增强市场实力。
然而,如果7,700美元的水平阻力位被突破,则应该有进一步上升的动力。如图所示,如果突破7,700美元,则进一步向9,000美元进发。
总市值拥有1900亿美元的支持并面临新的高度
总市值加密货币图表提供了清晰的视图。1900亿美元的区域一直作为支撑,这对于任何进一步的上升势头都至关重要。
目前,总市值图表面临下一个阻力位2200亿美元。突破这个水平将为加密货币市场提供进一步的动力,达到235-245亿美元。
那么现在主要的支持水平是多少?
从图表中,我希望看到持有202-207亿美元作为支撑,因为这是市值突破的阻力。一旦市值跌破该水平,进一步的向下测试(1750亿美元)将重新出现。
在过去的几周内,Altcoin市值增长了100%以上
自从黑色星期四大跌以来,山寨币的市值显示出强劲的增长,因为市值增长了111%。
与总市值类似,在过去几天中突破了绿色水平,导致了几种山寨币的上涨。
下一个突破阻力位在79-800亿美元左右。下一步,进一步上升的势头可能会朝着92-940亿美元的方向发展。然而,人们预计绿色水平将下降,分别达到66美元和575亿美元。
比特币价格看涨的情况
无论哪种方式,鉴于比特币突破了横向波动,两种情况都非常简单。只要7,300美元附近的绿色水平保持支撑,进一步的上涨势头就会发挥作用。
而且,减半的叙述也变得越来越重要。这样的叙述可能会产生FOMO(害怕错过),并在事件发生前产生更多的购买压力。但是请注意,此类事件通常以“购买谣言,出售新闻”的方式结束。换句话说,在事件发生后,大量的反弹进入了事件,并且出现了抛售,这并不意外。
无论如何,持有7,300美元作为支撑将加强看涨的情况。比特币的价格可能会在此范围内徘徊一段时间,然后再攻击其中一个水平。
突破7,700美元区域可能需要进一步上升动力,目标分别为8,500美元和9,000美元(因为这也是CME的缺口)。
比特币价格看跌的情况
看跌的情况也很简单。如果比特币的价格开始反弹至阻力位,但随后出现抛售,则可能会出现一个暂时的顶部。特别是,由于7,700美元区域是黑色星期四 BTC价格暴跌之前的最后防御水平。
如果该水平不能作为支撑,则必须重新测试较低的水平,然后市场才能重组以进行进一步的上涨。
因此,抛售导致7,250美元的重新测试并立即被拒绝7,400美元,将发出进一步下调势头的信号,下一个目标分别为6,800美元和6,500美元。
人们经常会煮一些滋补汤品,那么就会加到枸杞,但是枸杞应该先放还是最后放?枸杞可以长时间炖煮吗?枸杞的功效有哪些?
枸杞可分为三个部分来使用,枸杞叶可用来泡“枸杞茶”饮用;红色果实“枸杞子”可用于做菜或泡茶;枸杞根又称为“地骨皮”,一般当作药材,与其他中药配伍使用。
做菜时加入枸杞子要注意烹调方法。枸杞子的烹饪时间不宜过长,应在炒菜或煲汤收尾时放入,这样可防止大量营养成分流失,因此,枸杞子更适合泡茶或做凉菜的辅料来食用。枸杞子也不宜长时间清洗,以免营养成分流失,建议在温水里稍洗即可。
补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精。
枸杞子的作用与功效是什么
抗脂肪肝的作用
宁夏枸杞子的水浸液(20%,8毫升/天灌胃),对由四氯化碳毒害的小鼠,有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝的作用还表现在,防止四氯化碳引起的肝功能紊乱(以胆碱酯酶、转氨酶的活性作指标)。如给大鼠较长期(75天)口服枸杞水提取物或甜菜碱,可升高血及肝中的磷脂水平;受四氯化碳毒害后之大鼠,肝中磷脂、总胆甾醇含量减低,事先或同时给甜菜碱或枸杞水提取物则有所升高;同时对BSP、SGPT、碱性磷酸酶、胆碱酯酶等试验均有改善作用。枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用,主要是由于其中所含的甜菜碱所引起,后者在体内起甲基供应体的作用。拟胆碱样作用
枸杞的水提取物静脉注射,可引起兔血压降低,呼吸兴奋;阿托品或切断迷走神经可抑制此反应。它还能抑制离体兔心耳、兴奋离体肠管(在离体豚鼠小肠上,8毫克≌组胺1微克,其作用可被苯海拉明或阿托品所阻断)、收缩兔耳血管等。甜菜碱无此作用,对兔耳血管则为扩张作用。甲醇、丙酮、乙酸乙酯等提取物亦有轻度降压作用。故枸杞的上述作用为甜菜碱以外的成分所引起。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。
不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。1.由于枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用.2.枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服.3.它毕竟是药品,药品治疗疾病是靠其偏性,也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设,凡身体健康无虚证者,不宜应用,邪实而正气不虚者,不宜乱用补虚药,以防“闭门留寇”。4.虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用.5.有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服,视力模糊。所以说,枸杞子不可常吃,是药三分毒。枸杞子的作用与功效是什么
睡眠面膜有极高的营养成分,是很不错的一款护肤品,睡眠面膜平时是可以用的,但是不可以天天使用,每天使用睡眠面膜会增加皮肤的负担。
睡眠面膜平时是可以用的。
睡眠面膜大多是免洗面膜,睡眠面膜是可以在脸上过夜的,所以睡眠面膜的成分都比较安全稳定,白天使用睡眠面膜也是可以的。睡眠面膜营养成分非常丰富,质地厚重,长期用下来可能堵塞毛孔,觉得油腻不适可以敷半小时就清洗掉。
睡眠面膜在晚上10点左右用好。
晚上10点到凌晨2点,是人体皮肤新陈代谢最旺盛的时候,在这个时间段里,皮肤的吸收效果是一天最好的,因此我们总说晚上用护肤品,比白天用护肤品更好吸收,在10点之前和凌晨2点后用的护肤品,都不如在这期间用效果好。除了晚上用睡眠面膜,平时白天也是可以用的。例如早上、化妆前或午休时,睡眠面膜就跟普通面膜功效一样,只不过它能敷的时间更长,甚至可以带着睡觉,在化妆前敷睡眠面膜,能为脸部补充水分,使妆容更加服帖;在午休时用睡眠面膜,能有效改善肤色,睡一觉醒来后会发现自己皮肤明显有光泽许多。在晚上使用睡眠面膜,一般留到第二天才会清洗,这时所有的护肤品都将放在睡眠面膜前使用,洁面过后,按照正常的护肤顺序,涂抹爽肤水、乳液、面霜等护肤产品,最后再涂抹睡眠面膜。在白天的其它时间内使用睡眠面膜,通常是敷30分钟左右,最多也就是敷一个午休的时间,因此护肤工作仍旧是在洗掉睡眠面膜后使用,正确的顺序为洁面过后,可只涂抹爽肤水,能够帮助肌肤更好的打开毛孔,然后直接涂睡眠面膜,30分钟后洗脸,再涂爽肤水、乳液、面霜等护肤品,帮助肌肤得到更好的滋润,并将睡眠面膜中的营养更好的锁在皮肤内。夜晚使用睡眠面膜之后,第二天洗脸时都会使用洗面奶来清洗面部皮肤,但是有的人因为皮肤比较干燥,在敷完睡眠面膜后只用清水清洗,又因为睡眠面膜中的营养会让它的质地偏油润,所以即便睡眠面膜经过一夜的时间被皮肤吸收了一部分,但是表皮还会留有少许残留,只用清水无法全部彻底的洗干净,所以这时还是需要洗面奶将面部皮肤的油性成分清洗掉。所以无论白天还是晚上睡眠面膜都是可以使用的,唯一的区别就在于白天使用时间不能过长就要清洗掉,而晚上补水面膜可以过夜。
误区一:睡眠面膜一定要过夜
很多人都认为睡眠面膜就一定要过夜,这样才可以发挥出面膜的全部功效,哪怕是觉得感觉到粘稠也会坚持过夜。其实睡眠面膜只是面膜的一种统称,并没有说明一定要在睡觉前使用,其实只要皮肤吸收了面膜的营养就可以了。
误区二:睡眠面膜一定要在晚上睡觉前才能敷
大多数的人经常会顾名思义,认为睡眠面膜只能在晚间使用,其实不然,睡眠面膜的主要配方是胶状的大分子,目的是为了锁住在使用面膜之前抹上的护肤产品中的小分子,所以在平时有时间,就算是非睡眠的时候也可以敷的。
误区三:睡眠面膜敷得越厚越好,可以在一晚上吸收
很多人认为睡眠面膜会蒸发会变干,导致吸收的成分不多,所以会在脸上涂厚厚的的一层。但其实睡眠面膜也会堵塞毛孔,如果一次性敷得太多毛孔就被堵得死死了,皱纹、痘痘,各种皮肤问题又会出现了。所以我们在敷睡眠面膜时不要贪多,根据自己脸部的大小,涂上足够覆盖脸部的一层就可以了。
误区四:睡眠面膜会弄脏被子,所以在睡前洗掉
如果是因为面膜太过黏腻,可以睡前洗掉面膜。但若只是由于怕弄脏被子洗掉面膜,完全没有必要哦!因为睡眠面膜在涂开一段时间后会成膜,虽是睡眠面膜,但并不表示一定要在临睡前才敷。你可以在睡前30分钟使用,等面膜干透再睡。
误区五:敷睡眠面膜前不需要进行任何皮肤护理
想着都要敷睡眠面膜了,那其他睡眠皮肤护理保养就不做了,这种想法是错误的。每天晚上完成彻底清洁后,在脸上抹上乳液,加以轻柔的按摩,待它完全吸收后再敷,也促进了其他护肤品的吸收。睡眠面膜是可以白天敷的,而且不一定要过夜,睡眠面膜只是面膜的一种而已。
睡眠面膜可以在白天使用。
睡眠面膜白天使用,尽量敷一段时间就清洗掉,因为白天接触的灰尘污染会更多。晚上睡觉是敷睡眠面膜的最好时机,用睡眠面膜来急救皮肤,可以让皮肤瞬间补充水分,皮肤变得水润光滑。睡眠面膜还能有效防止痘痘或者皱纹,使用睡眠面膜之前应先做基础护肤,再用睡眠面膜滋养肌肤。
比特币交易规则及时间,是每一个比特币投资者必须掌握的内容,也是每一个新入行的朋友首先要学习的一个方面。一些其他投资圈的朋友可能会对比特币交易规则及时间并不重视,在他们看来所有投资行业的规则大差不差。事实真的是这样吗?仅仅以比特币为例恐怕就不是这样。那么比特币交易规则及时间是什么?知道规则就可以赚钱吗?
1、比特币交易规则及时间是什么?玩游戏必须要知道游戏规则,投资比特币也必须要了解比特币的相关规则和交易时间限制。在交易时间方面,比特币采用的是类似于外汇的交易时间,即全年全天候不限时交易;在交易规则方面比特币同美股是非常相似的,及采用t+0交易,没有涨跌幅限制。对于想学习如何投资比特币的朋友们来说,这是入门前的第一堂基础课,一定要牢牢掌握。
以上是比特币现货的交易时间及交易规则,在美国芝加哥商品交易所市场还上市有比特币期货交易产品,比特币期货的交易制度和时间限制遵循的是比特币芝加哥交易所的相关要求。从当期的比特币期货交易制度来看,其在很多时候类似于比特币现货,但是每周五16时进行交割交易时会进行中断。除此之外,季度合约到期交割时也会出现中断。对于想真正从事比特币交易的朋友们来说,这些制度和时间是一定要了解的,建议在真正进行实盘操作之前一定要先进行模拟盘操作,这样能够更快的进入到角色当中。
2、知道规则就可以赚钱吗?在现实生活中碰到过这样的一些例子,有一些朋友学习了解了比特币的相关规则之后就开始膨胀了,认为自己完全可以很轻松的从比特币交易当中赚钱了。真实情况到底如何呢?懂得交易规则就一定可以赚钱吗?
从目前的比特币交易情况来看,所有的参与人员对比特币交易规则及时间都非常熟悉,但是真正能够从中稳定赚钱的人并不多。之所以会有这样的情况出现,主要是因为比特币是一种高风险的投资品种,投资者必须要精通很多投资分析的技巧,并且拥有比较丰富的投资经验,这样才有可能在实际操作当中实现盈利或尽可能少亏钱。所以朋友们一定正视自己,不要盲目进行投资。
家长们有没有发现,猫咪是可以很久都不眨眼睛的,一直瞪着圆圆的眼睛,显得特别萌,那猫咪为什么可以长时间都不眨眼睛呢,家长们有没有很好奇呢?
猫咪为什么可以长时间不眨眼睛?
人类眨眼的频率比较高,平均每2~8秒就会眨一次眼睛,但是猫咪平均18.5秒才会眨一次眼,他们虽然也会眨眼,但一分钟才眨三次的频率算是非常少的。这份研究还指出,猫咪眨眼睛的速度,在动物界中也算是比较慢的。家长们有没有好奇他们的眼睛酸不酸呢?
根据研究,有的猫咪甚至能持续5分钟都不眨眼!猫可以长时间不眨眼也不流泪,主要是因为猫有“第三眼睑”!它可以分泌比人类更多的眼泪,当猫咪闭眼时,第三眼睑完全覆盖眼球表面,使眼球立即湿润,并带走眼球表面的灰尘。
猫咪为什么可以长时间不眨眼睛?
猫的视力大家都知道,猫咪在和其他猫咪对峙,或是紧盯猎物时,眨眼的次数就会变少,长时间盯着猎物不眨眼有助于猫咪迅速地捕捉猎物。所以猫咪的眼睛是她们引以为傲的宝贝,她们虽然拥有好的视力,但同时,她们的眼睛也是最容易出问题的。
若是眼睛缺乏牛磺酸,眼睛的视网膜会退化、视力减弱,严重的还可能导致失明。牛磺酸是猫咪日常饮食中必须摄取的一种氨基酸,对猫咪的眼睛、心脏、大脑、肠胃等有一定的好处,其中最明显的就是猫咪的眼睛。猫咪的眼睛夜视能力很厉害,甚至能在微小的光线下也能够看得很清楚。
猫咪为什么可以长时间不眨眼睛?
猫咪饮食方面可以考虑吃些内肝脏类富含牛磺酸的物品,能保持猫咪的视力一直很好哦。
卷头发是很多女生爱的,卷头发的款式有很多种,木马卷是现在很流行的卷发款式,木马卷不是一次性的卷发,最起码可以坚持三个月。
木马卷的具体保持时间要根据每个人的发质和护理程度决定。
木马卷是很容易打理的,木马卷是有层次感的弯曲卷翘,可以很好的修饰脸型,看起来成熟妩媚,俏丽可爱。木马卷烫完看起来自然灵动,弯曲弧度并不大,但还是要注意不要用细梳子整理头发,用宽齿梳理顺,再取用适量弹力素开始定型,可以增加持久度。
造型烫虽然好看,但是维持时间都比较短,一般造型烫能保持三个月左右。头发烫后要好好打理,一般好的卷发能维持两年左右,热烫保持时间更长。木马卷卷后是要经常定型和保养的,木马卷看起来非常精致减龄,无论是短发还是长发都可以烫木马卷,有十分清爽随意的感觉。木马卷烫发烫成完头发立马就变得卷曲蓬松起来,优雅时尚,浪漫优美女神范十足。
木马卷可以烫永久的。
木马卷不是一次性烫发,只要护理方式得当,木马卷的卷发弧度可以保持很长时间。如果发质不好,头发比较粗硬,选择针对烫发用的洗发水进行护理,防止头发干燥,保持头发的卷曲度。木马卷一般是不挑人的,木马卷本身富有层次感,看上去很自然,能使自己的颜值有很大的提升。
离婚是大家都不想遇到的一件事情,但是总会因为各种原因离婚,有时候离婚是一时冲动,事后非常后悔,还蛮多离婚后想挽回婚姻的人的。
男人离婚后3个月以上复婚率高。
当一个男人,想痛了所有的事情以后,那么他的心中想的就是如何复婚;也就是说他想通了所有的事情,已经3个月以上了,于是在3个月以上他就会开始自己的一切行动;比如要怎么样去挽回自己的女人;因为有时候,他想复婚,未必女人就会马上答应;所以还需要他向心爱的女人,进行挽回;这个过程,并不是一下子就可以完成的;得根据他的情况和女人的情况,才能确定具体的时间。在婚姻生活中,不管你跟谁在一起生活,都很难避免两个人之间不会矛盾;所以经营婚姻,就是一门学问;但是我觉得只要能做到,不要好强,互相理解,互相包容,那么就一定可以幸福的走一辈子;在这个世界上,不管是男人还是女人,如果自己过得幸福,那么就不会想着离婚;每一个离婚的人,都是因为得不到幸福,才会走到这一条不归路上来。一个女人,如果你离婚了想复婚,那么离婚后3个月以上,你可以好好跟你的男人谈一谈。一个男人,离婚了以后,他需要冷静三个月的时间,才会把所有的事情想通,于是在三个月以上,他就会想着复婚了;因为在三个月内,他会经历很多的事情,会想明白自己跟女人的一些问题;三个月的时间,他会觉得自己过去的所做所为,并不是都是对的;也就是在这个时候,他才会懂得如何疼爱自己的妻子,如何在生活中互相体谅。
一般来说只要双方愿意,什么时候报要复婚的资料准备好了,就可以直接去民政局复婚了。当然一般复婚都是在离婚三个月到一年不等的时间段复婚。因为离婚如果不是和平分手那么,复婚的机率很小,想要复婚需要经过时间的推迟,把当时离婚的负面情绪都发泄完,对另一方重新有了感情才会答应复婚,所以,离婚复婚的时间不会隔很近。如果是和平分手,那一定是离婚原因彼此都认同的,改变这个认知也是需要时间的。离婚后复婚是根据离婚原因还有想复婚的人的改变而变化的。最主要的是看为了要复婚能下多少的精力和时间还有努力。
一个男人离婚了以后,在一段时间内,他会想通很多的事情;这一段时间,至少得3个月以内;男人想通一件事情,他需要亲身经历很多的事情,他才会明白原来自己的女人是多么的重要;男人在3个月以内,因为一个人承担着家中的所有重任,于是亲身体会老婆曾经所做的任何一件事情;当他什么都做过了以后,他就知道了自己老婆原来是那么的不容易;于是就会想着自己曾经对老婆做下的那些不应该的事情,心中就会很后悔;后悔自己不该当初,后悔自己不该如此对待自己的女人。离婚的男人,在3个月以内,他会经历着孤单,经历着重担;每一个男人,都有着一些需求;所以在自己的需求得不到释放的时候,那么他自然就会想到自己的女人;如果时间太短,他还不曾体会到没有老婆的不易,所以他不会有想复婚的感觉;可是三个月以后,他就会在心中想到,未来的日子里,如果一个人独自承受着家里的一切,那是多么痛苦的事情;所以一般情况下,3个月的时间,男人就会想通很多的事情,也知道了,要好好疼爱自己的老婆。
在婚姻生活中,很多的人都不懂得珍惜对方;因为两个人生活在一起以后,就会非常的了解对方,于是在这个时候,你就会觉得她不好,她也会觉得你不好;反正你们的心中,都觉得对方并不是你心中最完美的一个人;因为我们每一个人,都有着自己的缺点,不可能十全十美;于是在生活中,你不让我我不让你,最后走不下去了,就只能以离婚收场。当离婚了以后,一个男人就会承担着家里的一切事务;以前女人做的事情,现在男人要全部一肩挑起来;当所有的事情,都压在男人自己身上的时候,男人终于会明白,原来活在这个世界上,没有一个女人,还真的家不像家,人不像人;于是在这个时候,终于知道了女人的重要性,知道了一个女人的确也不容易;也只有在这个时候,他才会真正明白,自己的女人有多好,也明白了自己以前做下了那么多对不起女人的事情;所以当他把这一切都想通的时候,就会想着要复婚。
漂头发是比较伤发质的,但是很多潮色必须经过漂染才能上色,深色头发是染不出来这样的效果。那么我们漂头发的时候一次大概需要多久呢。
漂头发一般需要45分钟,时间略长,但需要耐心等待。漂染分为漂发和染发。漂发是把头发里原本的黑色素洗掉,染发是将需要的颜色覆盖在原本的发色上。
大多做颜色是用染的,漂发起一个辅助作用。为了突出发型的质感方面更加强烈,立体感强,才会用到漂发。或者需要染较浅的颜色时,就需要将深色的头发中黑色素洗去,以达到最佳的效果。漂发后再进行染发,会使染出的颜色更艳丽,颜色也比较纯正。传统染发产品很便宜,但是由于其原理是在头发表层形成一层色素膜,紧紧包裹头发,使之呈现出色彩。因为头发长期被包裹,使之无法呼吸,内部供养也不畅通,所以往往容易造成干枯和断裂。为伤害最大的染发产品。
漂发后当天可以染发。漂发和染发对发质都有伤害,所以漂染之后,最好可以对发质进行护理,修护发质的损伤。在染发的时候,如果不漂就可以染色的发色,尽量不要漂,因为漂发之后的发质会变得很差而且很难恢复。
一年之内不要漂发超过两次,如果频繁漂发会伤害发质,严重的情况下还可能会导致脱发的情况产生。漂发就是把头发里的黑色素洗掉,然后再染别的颜色。漂发之后,染色时更加容易上色,但是掉色速度也会变快。一般都是要染比较浅颜色或者比较亮颜色之前漂发,这样染色的效果更好,如果不漂发直接染色,染色的效果不够好,颜色区别比较大。漂色是需要用高度的双氧奶配合漂粉,利用打开头发毛鳞片,破坏头发内部结构来达到褪色的效果。所以漂色之后,头发会变得干枯,很难锁住颜色。
要看你头发原本的发色,大概漂一两次就能到七度。
漂发次数越多就越贵,大概添加一百多吧。
有很多情侣在订婚之后,并不想很快的迈入婚姻,但可能在长辈心中,觉得订婚之后还是赶紧结婚比较好,那么,订婚后能不能隔两年再结婚呢?
可以。
有些朋友订婚之后不是很着急结婚,想要等到经济在富裕一些或者感情再好一点的时候结婚,但是又担心拖的太长时间了,因为很多地方说结婚不跨年,就是订婚之后要在一年内结婚,其实这也只是一种说法而已,还有很多人订婚之后三年结婚的都有,所以订婚后二年再结婚也是可以的。
可以,不过一般不建议隔太久。
有些时候,两人年龄还没有到法定结婚年龄就不能马上结婚,两个年轻人刚成年,家里家长知道两小孩青梅竹马,互相之间感情深厚,于是就打算着给他们定下婚约,等待年龄够了在结婚领证以及办结婚酒席。这种情况下订婚都是比较久的,可能距离结婚的时间有好几年,所以如果非得说最晚多久才能结婚,那么很明显的这个时间是不可预估的。
就一般的情况来说,在你订婚之后,三个月内就可以举办婚礼仪式。
但是,这个数据只能够针对迫不及待要结婚的新人,并不能够代表所有人的想法。因为现在有很多人订婚纯属是为了让父母更放心,完全就没有要那么早结婚的打算。
1、聘金
订婚聘金分为大聘金和小聘金,大聘金主要是为了购置嫁妆,全部由男方操办准备;小聘金主要是拿来孝顺岳父岳母的,以报答女方父母的养育之恩,但是这些钱一般女方父母都会拿来置办新娘的嫁衣。
2、送给女方的礼物
订婚时需要送女方衣物鞋子以及项链,手镯,戒指和耳环等金首饰。各项物品必须将数量保持为偶数,也可以折合成金币送给女方。
3、礼品
订婚礼品主要包括礼饼,礼盒,冰糖以及其他的各类糖果饼干,数量上也要求为偶数。但是需要注意的是这些物品的数量必须与女方提前商议后再做准备,另备金,香,烛,炮四样物品各两份。
龙猫
这个方法是适用于已经可以抱龙猫的主人们,而如果家里的龙猫还不让你亲近的话,切忌轻易尝试。首先要让龙猫自己把所有剩的粮食吃完,也就是不吃完了自己的粮食不给放新吃的,一般来说因为早草晚粮,那么如果晚上龙猫没有吃完的话,可以不用放草,当你晚上回来的时候龙猫已经饿得不行,这时候,你可以试试打开放粮食的器皿,龙猫就会激动得不行。这样就可以实施计划了,先把龙猫抱出来,然后让龙猫在你的怀里吃东西,这时候龙猫已经饿坏了,才不会介意是在哪里吃,只要是有的吃就行了,也就是这时候你想要抱长一点时间是绝对没有问题的。此外,如果你这样做了,偶尔会有点小惊喜,比如龙猫吃完了以后直接在主人的怀里睡觉了,慢慢调教,而且随着时间的推移,龙猫渐渐的在你怀里呆的时间也会慢慢增加,所以如果是想抱久一点龙猫的话可以试试这个小方法。当然建议的话是偶尔执行这个办法,慢慢来,千万不能天天这样,龙猫会饿坏的!
幼犬多大可以吃狗粮?狗狗断奶的时间一般在1-2个月左右,在断奶之后不能马上给狗狗吃干狗粮,而是要喂食一段时间的“软狗粮“,简单的说就是要将狗粮用温水浸泡软之后在给宠物狗吃。 幼犬多大可以吃狗粮
我们知道狗狗刚出生不能马上吃干狗粮,主要是因为身体不适应。首先幼犬口腔内的牙齿没长齐,同时肠胃功能非常的脆弱,如果盲目的喂食干狗粮很容易就造成肠胃负担,情况严重的会呕吐腹泻。所以要想给狗狗吃干狗粮,至少应该等到它肠胃功能比较健全,口腔长出牙齿再说。一般来说,根据狗狗成长的情况,在它4-5月龄左右的时候就可以开始尝试给它吃一些干狗粮了。当然,在给宠物狗吃干狗粮的时候一定要密切观察它的身体反应情况,如果有肠胃不适的情况,一定要及时的处理并且科学的调整狗狗的饮食计画,确保宠物狗健康安全哦。
幼犬多大可以吃狗粮
在进行宠物狗喂养的过程当中,一般两个月的幼犬都是吃牛奶和奶糕的,当狗狗长到5、6个月大的时候就可以喂食干粮了。这个时候狗狗的肠胃消化功能增强,可以吃干粮了。
幼犬多大可以吃狗粮
以上介绍了幼犬多大可以吃狗粮,幼犬刚吃狗粮不适应可以将狗粮用水泡软。狗粮泡软的问题,大部分的小狗在45天到90天左右都建议给予泡软的狗粮,不是因为泡软比较好消化这个单纯的因素而已,还包括了小狗这个时候正开始长牙,所以并没有办法吃太硬的食物,所以将狗粮泡软了以后,方便小狗以舔食的方式进食。
冬天到了坐到家里都会觉得十分的冷,而对于爱保养的美美们来说做个面膜都需要拿出十足的勇气才行,这时不知道你是否有想过将面膜泡在温水里,这样就不会那么冰冷了。
冬天面膜可以用温水泡。冬天天气干燥,很多人都不想做面膜了,用温水泡泡会提高面膜的温度,提高身体对面膜的接受能力,所以,冬天面膜是可以用温水泡的,但是值得注意的是,这里说的面膜是指贴片面膜,其他泥状面膜、DIY面膜等是不能用温水加热的。
冬天适合用什么面膜:只要控制频率,什么面膜都可以做。除了补水面膜可以天天做外,其他面膜个两三天也可以用,因为冬天皮肤敏感,功能性面膜天天做很容易引起皮肤过敏,所以,冬天做功能性面膜要适当。
冬天面膜用温水泡一下是可以的。
1,冬天气候寒冷,用温水泡一下面膜可以提高面膜的温度,避免受寒和对皮肤的刺激。
2,天气冷,毛孔也是紧闭的,冬天做面膜前将面膜用温水加热可以帮助打开毛孔,让面膜中的精华物质更好的渗透在肌肤之中。
材料:温水、贴片面膜。
方法:准备一盆水温在30度左右的热水,将贴片面膜放在盆中浸泡5分钟左右,面膜在浸泡的过程中可以用蒸脸器蒸脸帮助毛孔打开,等面膜温了,脸也蒸好了,撕开包装袋就可以敷脸了。
根据功能选择。
1,补水面膜的功能就是帮助皮肤补充水分,所以,干燥的冬季是能天天做补水面膜的。
2,美白、清洁面膜不建议冬天天天做,冬天气候寒冷,皮肤也更为敏感、脆弱,冬天天天做美白、清洁类面膜会加重皮肤的负担,容易产生过敏等不适反应。
补水面膜天天做:冬天天气干,所以肌肤很容易产生缺水等不适反应,很多人冬天出现皮肤干燥、脱皮、过敏等现象就是没有做好补水工作,所以,冬天再晚也要记得做做补水面膜。
敷面膜的时间不宜太长:冬天敷面膜吸收会比较慢,夏天敷面膜一般在10分钟左右,冬天敷面膜保持在15分钟就够了,敷太久皮肤也吸收不了,特别是别等面膜纸都干了才记得取下,这样面膜水分都要蒸发了。
后续保养要及时:揭下面膜后就要赶紧用化妆水、乳液、眼霜、精华、面霜等帮助面部锁水保湿,切不可揭下面膜就去玩电脑、用手机,电离子和辐射对皮肤是一种严重的伤害,所以,揭下面膜后就要赶紧做好后续保养。
大家都知道日常生活中我们人体要摄入多少的水分吗?下面我和大家讲解人体一天的喝水表。
茶什么时间喝最好呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
早晨喝红茶补水降血压
有人说,喝茶最佳时间是早晨。因为经过一夜的新陈代谢,人体消耗大量的水分,血液的浓度大。饮一杯淡茶水,不仅可以补充水分而且还可以稀释血液,降低血压。特别是老年人,早起后立即饮一杯淡茶水,对健康有利,饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。
专家认为,早上适宜喝红茶。人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足。
红茶性质温和,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早餐后饮用,也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是,千万不要空腹喝茶,因为茶叶中含有咖啡因,空腹喝,可令肠道吸收过多的咖啡因,会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了,还会影响人体对维生素B的吸收。
下午喝绿茶清肝又利尿
下午3时左右喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力,还能防止感冒,此时喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶,对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。
通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶(如铁观音)性甘凉,入肝经,能清肝胆热,化解肝脏毒素,且维生素E含量丰富,能抵抗衰老;绿茶则入肾经,利水去浊,令排尿顺畅。另外,绿茶中茶多酚含量极高,抗氧化、消炎效果好。
晚上喝黑茶暖胃促消化
许多人认为,晚上喝茶会影响睡眠,其实不然,这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。对一些神经衰弱的人群,可以选择喝半发酵的温性的铁观音。值得注意的是,晚上千万不要喝绿茶,因为绿茶是不发酵茶,对人体有一定的刺激。
人在吃了三餐之后,身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内,倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪,既暖胃又助消化。
黑茶性质较温纯,不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱,不过,普洱的味道有些人可能接受不了,那么可用白茶代替,比如福建寿眉。寿眉入肺经,茶性平和,也不会影响睡眠。
回族有三大节日,即开斋节、古尔邦节、圣纪节。你听过开斋节吗?你知道开斋节的放假时间吗?现在,小编来告诉你开斋节放假安排。
据伊斯兰教经典记载,伊斯兰教初创时,穆罕默德在斋月满时进行沐浴,然后身着洁净的服装,率穆斯林步行到郊外旷野举行会礼,并散发“菲图尔钱”(开斋捐)表示赎罪,以后相沿成俗。
节日会礼前,回族群众都履行这种交纳课税的义务,通常按各家人口多少计算,舍散“菲土尔”钱。回族群众一般都自己愿意履行这种义务,否则就失去了斋戒的完美性。
开斋节时,成年回族穆斯林个个都要洗大净,沐浴净身。男女老少都换上自己喜爱的新衣服。回族群众聚会和活动的场所——清真寺节日前该维修的维修,节日里也都打扫得千干净净,有的地方还专门布置一番。大约到了早晨八点以后,回族群众个个腋下夹一个小毯子或小拜毡,从东南西北,四面八方,汇集到清真寺。
当阿訇宣布会礼开始,回族群众铺下毯子或小拜毡,脱下鞋子,立即面向圣地麦加古寺克尔白方向叩拜。礼拜后,回族群众齐向阿訇道安,接着全体互说“色俩目”问候。整个会礼结束后。由阿訇带领祖坟念锁儿(《》选读),追悼亡人,然后恭贺节日,串亲访友。
节日中,家家户户炸油香、馓子、花花等,同时,还宰鸡、兔、羊,做凉粉、烩菜等,互送亲友邻居,互相拜节问候。一般中年妇女在家待客,年轻夫妇、未婚婿要带上礼物,在节日的第一、二天去岳家给岳父母拜节。许多青年还在佳节举行婚礼。节日期间回族的小辈要上门给长辈拜节。
哈萨克族、塔吉克族、柯尔克孜族等还举行叼羊、赛马、射箭等活动。节日时的马也与平日不同,马身上扎满红色布标,马鬃和马尾上用红色绸束上几团野鸡毛;马鞍和套头的皮带上,系满各种花饰。
开斋节是穆斯林的珍贵日子。节日里,每个穆斯林都有幸参加各种祈祷和礼拜活动,以提高个人品性和道德修养,指望真主予以更多恩典和收获。
开斋节也是穆斯林自我反省、自我更新、仁慈好施的日子。开斋节应当更多地想到平日可能被遗忘的老人、亲友、孤寡和穷人。由于穆斯林是祈求真主赏赐恩惠,所以首先应当感赞的是真主已经赏赐人们的恩典,并以自己富裕的条件和施舍给那些需要精神和物质帮助的人以力所能及的援助。通过一次成功的尔德节日,个人、家庭和社会都将在真主的绿荫下提高一个精神阶梯。
开斋节相关
1、开斋节会礼前的嘉仪行为包括哪些?
答:礼拜之前吃少许食物(以枣或其它果品为佳,且以单数为好,因有圣训为据,若没有果品,其它甜食亦可)、刷牙、洗大净、在衣服或身体上撒香料、穿新衣、出散开斋施舍、途中低念大赞词。
2、出散开斋施舍的候昆是什么?何时出散最佳?
答:其候昆是“瓦直布”,在会礼之前出散为圣行,其根据是伊本尼欧麦尔传述:他说穆圣命令我们开斋节在众人会礼之前出散开斋施舍。《布哈拉、穆斯林圣训集》
3、会礼之前可否礼其它拜功?
答:可还补,不可礼副功拜,因为穆圣在会礼之前没有礼过副功拜。
4、两会礼的条件与主麻拜的条件有何不同?
答:除了“呼图白”(演讲)之外,其它条件均一致。也就是说两会礼与主麻拜一样在外出者、病人、女人、儿童、疯子及有故者上不为“瓦直布”,其地点要求也与主麻一样。至于呼图白与主麻的呼图白所不同的是:会礼的呼图白不是会礼拜成立的条件,假若没念呼图白,属干罪,但不致会礼无效,而主麻的呼图白若缺则不成立。
5、会礼的起止时间是什么?
答:从旭日东升到正午,旭日东升指太阳升起一标枪的高度,一标枪相当于十二咋(大拇指与食指间的距离为一咋)
回族的开斋节(希吉来历九月),被视为一年中最尊贵的吉庆之月、和平之月,据传安拉在这个月颁降了将人们引向正道的《》。凡是在这个月里做一件善事,就可获得安拉成倍的报答。
因此,凡符合条件的穆斯林必须奉行一个月的斋戒,斋月的起止日期主要看新月出现的日期面定,见月牙儿就入斋,通常以两位有威望的阿訇所见为准,然后本坊的阿訇宣布人斋。在人斋的当晚四点左右,各清真寺的寺师傅,要到邦克楼(宣礼塔)上打梆子,有的不辞辛苦,挨门逐户地敲打。人们听到后,赶忙起来,洗脸、洗手、濑口,做饭封斋。
关于开斋节放假的通知
京族字〔2017〕21号
北京市民族事务委员会关于开斋节放假的通知
各区人民政府,市政府各委、办、局、总公司,各人民团体,各高等院校:
206日(星期三)是回族、维吾尔族、哈萨克族、乌孜别克族、塔吉克族、柯尔克孜族、塔塔尔族、保安族、撒拉族、东乡族十个少数民族的传统节日“开斋节”。根据京政发〔1980〕66号文件和《北京市少数民族权益保障条例》规定,上述十个少数民族的职工放假一天并照发工资。确因工作需要,在开斋节当天上班的应给予补假。请各区人民政府、市政府各委、办、局、总公司,各人民团体、企事业单位遵照执行。如遇例行假日、厂休日等不再补假。
北京市民族事务委员会
6月6日
有时候低头捡东西或者完手机太久,抬头就会发现特别的晕,这是怎么一回事呢?专家指出,这是由气虚引起的,下面就和大家一起了解下,什么是气虚及如何治疗气虚。
1.肺气虚
证候;短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷,易于感冒,甚至水肿,小便不利等。治则:补益肺气。主方:四君子汤合玉屏风散。方药:党参、茯苓、白术、甘草、黄芪、防风等。
2.肾气虚
(1)一般肾气虚证证候;神疲乏力,眩晕健忘,腰膝酸软乏力,小便频数而清,白带清稀,舌质淡,脉弱。治则:补肾益气。主方:肾气丸加减。方药:补骨脂、枸杞子、菟丝子、附子、桂枝、黄精、茯苓、山萸肉、淮山、桑寄生、党参、白术。
(2)肾气不固证证候;除一般肾气虚证外,还有小便频数清长,或余沥不尽、夜尿多、遗尿;或男子遗精早泄,女子带下清稀量多;或月经淋漓不尽或胎动不安,滑胎者。治则:补肾固涩。方方:肾气丸加减,或用金锁固精丸、缩泉丸。方药:补骨脂、枸杞子、菟丝子、附子、桂枝、黄精、茯苓、山萸肉、淮山、桑寄生、桑螵蛸、金樱子、益智仁等。
(3)肾不纳气证证候;在肾气不固基础上,见久病咳喘,呼多吸少,气短,动则喘甚者。治则:补肾纳气。主方:七味都气丸加参附龙牡等。方药:五味子、熟地、丹皮、泽泻、茯苓、山萸肉、淮山、枸杞子、菟丝子、附子、人参、龙骨、牡蛎、蛤蚧、冬虫夏草、海龙、海马等
3.脾气虚
(1)一般脾气虚证证候:饮食减少,食后胃脘不舒,倦怠乏力,形体消瘦,大便溏薄,面色萎黄,舌淡苔薄,脉弱。治则:健脾益气。主方:六君子汤。方药:党参、茯苓、白术、甘草、法半夏、陈皮。
(2)中气下陷证证候:脘腹重坠作胀,食入益甚,或便意频数,肛门重坠;或久痢不止,甚或脱肛;或子宫下垂;或小便混浊如米泔。伴见少气乏力,声低懒言,头晕目眩。舌淡苔白,脉弱。治则:补中益气。主方:补中益气汤。方药:黄芪、人参、白术、甘草、升麻、柴胡、当归、枳壳、法半夏、陈皮。
(3)脾不统血证候:多见于慢性出血的病证,如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外,必兼见脾气虚弱的一些症状。治则:补脾摄血。主方:归脾汤。方药:黄芪、当归、元肉、木香、远志、酸枣仁、生姜、大枣、党参、白术、甘草、阿胶等。
4.心气虚
证候:心悸、气短、多汗,劳则加重,神疲体倦,舌淡,脉虚无力。治则:补益心气。主方:四君子汤,养心汤。方药:党参、茯苓、白术、甘草、黄芪、远志、当归、柏子仁、酸枣仁等。
5.阳(气)虚
证候:面色晄白,头晕目眩,少气懒言,神疲乏力,甚则晕厥。阳虚除气虚症状外,兼有畏寒肢冷、自汗,脉沉缓或迟而无力,舌质胖淡舌苔白。治则:补阳益气。主方:参附汤。方药:人参、附子、黄芪等。
人体由于元气不足引起的一系列病理变化,称为气虚。所谓气,是人体最基本的物质,由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的空气几部分结合而成。在临床上,气虚还包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚诸症。
气虚的病理反映可涉及全身各个方面,[2]如气虚则卫外无力,肌表不固,而易汗出;气虚则四肢肌肉失养,周身倦怠乏力;气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿,头昏耳鸣;气虚则无力以率血行,则脉象虚弱无力或微细;气虚则水液代谢失调,水液不化,输布障碍,可凝痰成饮,甚则水邪泛滥而成水肿;气虚还可导致脏腑功能减退,从而表现一系列脏腑虚弱征象。
气虚阳虚
气虚可见面色晃白,头晕目眩,少气懒言,神疲乏力,甚则晕厥。阳虚除气虚症状外,兼有畏寒肢冷、自汗,脉沉缓或迟而无力,舌质胖淡舌苔白。
a.心气虚,除上述气虚症状外,再加心悸、气短、胸闷等。方可选独参汤加减。经验方:人参,莲子各3钱,冰糖一两隔水炖熟,吃莲肉喝汤。
b.脾虚或中气下陷,兼有纳少,腹胀,便溏,气短,乏力等。方可选补中益气汤。
c.肾阳虚有身寒肢冷,动则气短,或五更泻等。方可选保元汤,真武汤,四逆汤,金匮肾气丸,右归丸加减。经验方:人参2钱(嚼服),黄精一两,枸杞三钱,肉桂一钱,甘草一钱,水煎服,每日1剂。
气阴两虚
除上述气虚症状以外,尚有阴虚表现。如口干、五心烦热、便秘、尿少、乏力,舌红苔少脉弦细等症状。
a.心气阴两虚可见心悸、气短、胸闷等。常用生脉饮,炙甘草汤。经验方:黄耆五钱、党参四钱、麦冬三钱、五味子二钱、柴胡一钱,水煎后一日分三次服用。(有发炎疾病、火气大、口苦、烦躁、失眠,属实症,非气阴两虚者,不宜服用此方。)
b.肾阴阳两虚,常有:头晕、眼花、耳呜、耳聋、腰酸、腿软、神疲、健忘等症状。方可用五子衍宗丸,金匮肾气丸等加减。
培养孩子的时间观念对于孩子的成长有着重要的意义,那么你对宝宝时间意识培养了解多少呢?以下是由小编整理关于宝宝时间意识培养知识的内容,希望大家喜欢!
年轻父母每天都要去幼儿园接孩子,而每次孩子在幼儿园的游戏场地总是想多玩儿一会,尽管有时多次提醒孩子都不情愿回家。有时带着孩子在室外活动时,孩子也是想多玩儿一会儿,不愿意回家,像这样的现象,对很多年轻父母来说,无疑都感觉非常无奈,甚至有时会被孩子这种耍赖现象而弄的火冒三丈。
● 送给孩子一块电子表做为礼物
如果想让孩子每天关注时间,仅靠在家里墙上挂的钟表和闹钟还远远不够,因为孩子有时要在户外活动,这时孩子便没有办法看到时间了。怎么办呢?我建议年轻父母送给孩子一件时间的礼物——电子表。
有的年轻父母可能会问:“为什么是电子表,而不是机械表呢?如果给孩子买机械表不是正好可以锻炼孩子识认时间的能力吗?”这里我要解释一下,当孩子在外面玩耍的时候,孩子注意更多会关注在玩儿本身,这时给孩子如果买一块机械表,可能会让孩子在读表的时间时缺乏足够的耐心。而电子表最大的好处是,价格便宜,时间以数字来表示,孩子只需要抬起手腕,一眼就可以读出当时的时间。
通过前一段时间对孩子进行时间意识的培养,现在已经对时间有了一定的认识。这时如果送给孩子一块电子表,无疑会给孩子带来很大的惊喜。
比如我在对儿子进行了一段时间的时间培养后,就问儿子:“宝贝,你希望自己手腕上戴一块特别漂亮的电子表吗?那样的话,你会可以很方便地看时间了。”儿子一听我的话,立刻来了兴趣。
通过几次引导,儿子想得到一块漂亮电子表的兴趣越来越浓厚,偶尔会问我:“爸爸,你啥时给我买表啊?”看到儿子已经有了对表的渴望,我继续对孩子进行引导。
“儿子,表可以买,但是我担心你有了表后,只是新鲜一阵子,慢慢就不当回事了。表不是玩具,是每天都要用的,用来关注时间,使用好时间的。你能把它用好吗?”儿子听我这么说,马上答应:“爸爸,我能用好的,你快给我买吧。”
当孩子拿到表后,爱不释手,非常喜欢。在家里有时我一问时间,会很麻利地抬手腕看看表,然后报给我时间。
● 与孩子约定从幼儿园回家的时间
当儿子有了自己的电子表后,我就开始有意识引导孩子主动关注时间。比如幼儿园放学后,我在去接儿子的时候,总是与孩子约定回家的时间,并让孩子计算出还可以玩儿多长时间,然后让孩子去游戏场地开心地玩耍了。
开始阶段,我会过一会儿就问儿子:“儿子啊,我想知道现在几点了?”儿子边玩边抬手看表,然后报给我时间。这样做的目的就是不断强化孩子在玩儿中关注时间的意识。当快要到约定回家的前五分钟时,我会提醒儿子:“儿子,还有五分钟就到回家时间了,你要做好准备哟,我相信你能做遵守时间的好孩子。”儿子马上回答他能做到。
到了时间后,我通知儿子:“儿子,到时间了,你自己背书包跟我一起走?还是你继续玩耍,我把书包放在幼儿园门口?”孩子听到这话后,马上说自己背书包跟我一起走。孩子之所以选择跟着我一起回家,是因为孩子对大人的心理依赖还是很强的,当他看到爸爸要走时,肯定会立刻想到回家。就这样,孩子每天在接受着时间的锻炼的锻炼和考验,逐渐就养成了自觉遵守回家时间的约定。
但有时孩子也会因为受情绪的影响,或者把注意力放在玩儿上而不愿意回家。为了不让孩子养成拖拉磨蹭的坏习惯,我就把书包给他放在幼儿园的门口,假装自己先走,我故意放慢脚步,然后大声说:“儿子,爸爸回家喽,当心你的书包被人拾走。”儿子一看我真走了,马上从游戏场地跑到幼儿园门口,背上书包小跑着追上我。就这样,孩子逐渐就习惯于一听到我要回家时,马上就会停止游戏,然后跟我回家了。
● 与孩子约定户外活动回家的时间
每天年轻父母都要陪伴孩子做一些户外活动,有时孩子也会因为玩儿不够而不情愿回家。这时如果你想强迫孩子马上跟你回家,肯定会让孩子闹情绪,怎么办呢?仍然是运用时间约定法,当到了楼下活动的时候,就要与孩子约定回家的时间,并让孩子抬手腕看看当时的时间,并告诉孩子什么时间回家。这样一来,就给孩子一个心理准备:我可以在外面玩儿多长时间。
当陪伴孩子活动玩耍的时候,中间要有几次提醒,问问孩子现在几点了,离回家时间还有多少,给孩子一个时间目标的提示。当到了约定回家的前五分钟后,要最后一遍提醒孩子:“宝贝,还有五分钟,我们就回家了,做好准备哟。”这样的提醒实际上让孩子从玩耍中转移注意力,让孩子把注意力关注到回家的时间上来,不再一味专注于玩儿本身。
当到了约定时间后,家长必须要郑重告诉孩子:“宝贝,到时间了,我们马上回家。”年轻父母说完以后,就要转身做出回家的样子,当孩子看到爸爸或者妈妈真的要回家时,自然也就马上跟着回家了。如果有时孩子还要坚持再玩一会儿,这时年轻父母可以视情况,偶尔给孩子延长几分钟,以避免孩子闹情绪。但如果孩子经常提出延长时间再玩一会儿的要求时,就必须要坚定地拒绝孩子,然后转身就走,这时孩子尽管可能会哭闹,但是看到大人逐渐要走远了,自然也就赶紧追上爸爸或者妈妈,然后回家了。
提示:时间意识的培养,需要年轻父母有明确的目标,并坚持原则,在不该纵容孩子的时候,绝不能让步,否则孩子会不断尝试突破时间的约定。一旦孩子有了突破的体验后,就会想办法在下一次继续故伎重演。如果孩子最近一段时间表现的非常不错,能够遵守按约定时间回家时,年轻父母可以延长时间做为奖励,来提高孩子因为遵守时间的自豪感。比如有时我会告诉儿子:“儿子,最近你在遵守时间方面做的特别棒,今天破例奖励你五分钟。相信你以后一定能做的更好,你继续玩儿吧,到时间后,我提醒你,然后我们回家。”偶尔给孩子一次小小的奖励,会让孩子感觉到特别开心,同时也为以后的遵守时间打下良好的基础。
看过“宝宝时间意识培养知识“
孩子进入幼儿园大班以后,基本上已经具备认识钟表时间的能力。为了培养孩子拥有时间意识,年轻父母必须要从教孩子认识钟表做为切入点。据我了解,有些幼儿园甚至还在教学中设置了此项课程。如果幼儿园没有此项内容教学,年轻父母可以在家里教孩子。
具体方法:
第一步:家里必须要有墙上挂的钟表。一般家庭里,都会在客厅某个位置上悬挂,抬头就可以看到。之所以选择在客厅里悬挂钟表,主要是孩子经常要在客厅看动画片,今后在应用钟表时,可以便于引导孩子抬头观看墙上的钟表。
第二步:教孩子认识表针。钟表上有三根表针,粗细各不同,最粗最短的为时针,比时针长并且稍细的为分针,最长最细的为秒针(建议年轻父母不要买带秒针的钟表,这样便于孩子直接区别时针和分针,少一根秒针可以减少孩子下一步认识表盘刻度的难度)。
第三步:教孩子认识表盘。表盘上分两种刻度,一种为最粗的表示小时的刻度,另一种为比较细的表示分的刻度。年轻父母可以分别用手指着小时的刻度和分的试试告诉孩子,让孩子区别比较时和分刻度有什么不一样,相信孩子会发现小时刻度确实比分刻度要粗(大)。为了方便孩子理解时刻度和分刻度,可以分别用大格子和小格子来代表。
第四步:教孩子发现表针转动的方向。这可以用家里的小黑板来做教学演示,画一个表盘,告诉孩子表针是按顺时针方面转动,用粉笔来画带箭头的线让孩子明白什么是顺时针。之所以要教给孩子针表转动的方向,是因为孩子常常会在计算时间时,把方向弄反,比如你问孩子:现在是上午9点,10点位置在哪?如果孩子明白了表针转动的方向,就会按顺时针方向正确找到10点所在位置,但如果孩子弄反了方向,可能会说现在是8点。
第五步:教孩子熟练认识小时刻度。年轻父母可以用手指着小时刻度让孩子看清楚,然后一个个让孩子数出来,孩子肯定能数出共有12个这样的大格子。这里必须要注意:在教孩子认识小时刻度时,不要受分刻度的影响,只需要找出同样大格子就可以了。这时告诉孩子,从其中一个大格子到相邻右方(顺时针)的下一个大格子为一小时。这时,再让孩子数一下,一共可以数出有12小时。
第六步:教孩子熟练认识分刻度。年轻父母可以用手指着小格子让孩子看清楚,然后让孩子数一下在两个大格子之间一共有几个小格子,孩子肯定能数出共有4个这样的刻度。但这里有一个隐藏的分刻度,就是分和时重合的那个分刻度,一定要告诉孩子:当你在数分刻度的时候,可以把这个大格子也算作是分,不要在数分时再想着时刻度了!这时再告诉孩子,每一个小格子之间代表1分钟。这时让孩子开始数表盘上小格子,孩子肯定能数出,包括有50个小格子,10个大格子(数分时就按分刻度算),加起来正好60个。这样一来,正好是60分钟。
第七步:教孩子读出小时时间。表盘正上方白天为12点,夜里为0点,从这点里开始,让孩子按着12点、1点、2点……一直读到11点,最后回到12点。当孩子清楚小时时间时,可以反复指认时刻度点,让孩子先按相仿顺时针方向逐一认识,再打乱顺序随机指出一个小时刻度,让孩子读出是几点。请注意,如果你想配合孩子认识小时时间,可以把把钟表从墙上取下来,做练习使用,用手拨动时针放在某位置,让孩子读出此位置是几点就可以。孩子练习完后,可以再拨回准确时间位置。
第八步:教孩子读出分钟时间。同样道理,从12点位置开始,让孩子沿顺时针方向一个刻度一分钟来读出分钟时间。当孩子能够正确读出分钟时间后,可以教给孩子计算分钟时间的技巧,比如每两个大格子之间是5分钟,这样可以按着大格子来数5分钟、10分钟、15分钟……一直数到55分钟,60分钟止,然后让孩子反复练习,分别记住这些大刻度所代表的时间位置。
第九步:教孩子读出时针所指的小时数。由于前面已经让孩子认识了时针和表盘上时刻度。这时可以让孩子进一步明白,时针只要没有与相邻顺时针小时刻度重合,就仍为上一刻度的小时数,比如现在时针所在位置为10点11点之间,这时就代表此时为10点。反复练习,用手拨动时针,让孩子读出是几点。
第十步:教孩子读出分针所指的分钟数。和小时数同理,此时只需要让孩子按刚才的技巧读分钟的方法,就近看到多少分的位置,然后再加上分针所指的分钟数就可以了。比如现在是47分,可以让孩子从40分开始数小格子:41分、42分‘……一直读到分针所指的47分止。通过反复练习,相信聪明的孩子很快就会把数学运算应用在认识分针时间上。最后再教孩子一点技巧:就是让孩子分别认识15分、30分、45分、60分这些大分钟段,以配合每10分钟那个分钟段。这样一来,孩子就可以利用技巧,很快读出分针所在的分钟数。
提示:在教孩子认识钟表时间的过程中,年轻父母一定不要求快,尽可能把这十步分阶段进行,在确保孩子熟练掌握本一步内容之后,再根据情况进入下一步内容的学习。如果在教孩子学习的过程中,孩子出现兴趣不浓时,切不可强迫孩子非常要按着你的要求去学。一定要在孩子情绪比较好,并且巧妙利用游戏手段激发孩子学习的热情和兴趣,这样才能让孩子学会。#p#副标题#e#
■ 利用钟表来锻炼孩子的时间意识
时间是无形的,但是可以通过钟表来体现时间。孩子每天不管做什么事都要花时间,那么如何让孩子感受到自己所做的事与时间有关呢?下面我通过一些细节来向年轻父母展示如何让孩子关注时间。
● 利用动画片时间引导孩子关注时间
由于孩子每天基本上都要看动画片,年轻父母就可以利用在约定看动画片的时间前几分钟,来引导孩子关注钟表,由于孩子迫切想看自己特别感兴趣的动画片,自然就愿意去认真观察钟表上的时间,这时就可以引导孩子读出时间。如果孩子不够熟练识认钟表,则可以利用这几分钟时间来教孩子,相信你会发现孩子此时学的特别快。利用此方法,如果每天坚持做几分钟的练习,孩子用不了多长时间就会熟练掌握识读钟表上的时间了。
● 利用亲子游戏时间来引导孩子关注时间
比如父子俩在搭积木比赛游戏,就可以引导孩子关注时间。方法是:父亲可以这样引导孩子:“宝贝,今天我们俩比赛搭一个小房子,看谁最先完成好不好?”然后爸爸把要搭成的房子造型的形状做以描述,让孩子清楚要搭成什么样的房子(可以描述孩子已经前搭过的房子,这样对孩子来说,比较容易操作)。
当孩子心中有数后,爸爸让孩子看墙上的钟表时间,读出时间,告诉孩子搭完后,要大声说出来:“爸爸,我搭完了。”(这样好方便记录时间),然后喊“预备!开始!”这时父子俩就开始进入搭房子的比赛游戏。父亲可以故意慢一点搭,让孩子不至于过于紧张而有压力,当孩子搭完后,父亲要停下来,马上让孩子去看钟表,读出结束时间,然后帮助孩子计算出所用的时间。当孩子正确读出时间并计算出后,父亲要及时鼓掌向孩子表示祝贺,这样可以激发孩子的自信心和自豪感。
还可以换一种游戏,就是利用遥控汽车来比赛。方法是:父亲引导孩子在客厅里利用其他物体设置一些障碍物,以操控汽车绕过这些障碍物,从而完成比赛。为了延长比赛时间,可以规定汽车绕几个来回,然后到达指定终点。当孩子熟悉比赛规则后,爸爸提醒孩子看墙上的钟表读出时间,然后进入操控汽车开始绕行。当孩子完成一次比赛到达终点后,父亲可以看墙上的钟表报出时间,然后让孩子确认爸爸是否把时间读的正确。反之,轮到爸爸操控汽车时,可以让孩子来读钟表,分别报出开始时的时间,到达终点的时间,然后计算出所用的时间,然后再把父子俩的用时做一个比较,看谁用的时间长。
像类似的亲子游戏有很多,只要年轻父母多观察孩子平时所做的游戏,都可以用比赛的方式来锻炼孩子练习识认钟表和计算用时。这项游戏,还可以同时锻炼孩子注意力专注能力,因为孩子一旦进入有时间竞争的比赛游戏,肯定不愿意落在后面认输,自然就会全神贯注进入游戏状态。
● 利用吃饭的机会来引导孩子关注时间
在你的家庭里,尽可能把吃三餐的时间相对确定下来,这样容易培养孩子按规律进餐的习惯。比如在准备好饭以后,可以提前几分钟提醒孩子:“宝贝,快帮妈妈看看时间,现在几点了?我们好赶紧吃饭,不然就误时了。”当妈妈用请求帮助的口吻对孩子说话时,一般来说,孩子会乐于帮助妈妈的。这时孩子通过看墙上的钟表,报给妈妈。为了锻炼孩子认识时间的精度,可以故意对孩子说:“宝贝,请再看一遍,别看错了,不然就误事了,好吗?”这时孩子肯定会带着任务再次读一遍时间以确认是否正确。如果孩子两次报的时间一致,妈妈可以快速走过去看看孩子读的是否正确。同时肯定孩子:“宝贝,你太棒了,时间读对了!你现在可以帮助孩子了,你真伟大!”相信这样的话会激发孩子的自豪感,因为孩子会感到自己可以大人做事了。
当吃完饭后,可以再次引导孩子去关注一下墙上的钟表,看看这一顿饭用了多长时间。可以这样引导:“宝贝,快去看钟表,我们这顿饭用了我长时间,以后妈妈好调整做饭和吃饭时间,这样我们就可以做时间的主人了。”或者说:“宝贝,快去帮妈妈看看现在是什么时间了?别错过一会看动画片的时间。”像类似的话,年轻父母可以随机编很多,只要能带着任务发出请求,孩子会很麻利地去看钟表读出时间。因为这些任务,往往与全家人的生活有关,或者与孩子下一件将要做的事情有关,孩子自然就愿意去看钟表报出时间了。
● 利用亲子阅读机会来引导孩子关注时间
每天睡前半小时,可以安排孩子做睡前阅读,在到约定时间的前几分钟,可以提醒孩子:“宝贝,快看看现在几点了,别错过我们做睡前阅读的时间啊?”这种提醒,一方面可以让孩子正在做别的事注意力暂时停止,转移到关注钟表时间和阅读这件事上来,可以说是一举两得。当孩子停下手里的事,看完墙上钟表报出时间后,妈妈可以提醒孩子:“宝贝,现在来喝一点水,然后去厕所小便,我们做好阅读前的准备,好吗?”这种提醒,又是进入良好生活习惯的内容了,你看一切因为孩子能够认识时间而有条不紊了吧?
当孩子做好睡前准备后,就可以约定时间到后,带孩子来到卧室做睡前阅读了。爸爸或者妈妈在陪伴孩子做阅读的过程中,可以偶尔看一下床头的闹钟时间,在结束前五分钟时,可以提醒孩子:“宝贝,看看还有几分到阅读结束时间,我们不要超时了,好吗?”这时可以转移一下孩子的注意力,从一直兴奋的阅读中解脱出来。当孩子报出时间后,可以告诉孩子:“宝贝,我们再读一个故事,就该到睡觉的时间了,我们抓紧时间吧。”当然,不管是爸爸,还是妈妈在选择读故事的时候,可以根据故事长短放慢或者加快节奏,以确保在五分钟结束故事,这样好让孩子不再被故事情节,以免再缠着你要求继续读下去。
睡前故事结束后,基本上也就到了孩子睡觉时间,可以让孩子报一下时间,当孩子报出时间后,开始和孩子说“晚安”,然后熄灯睡觉。注意:晚安是一个很郑重的睡觉信号,既是有礼貌的行为,也可以让孩子感觉爸爸和妈妈就在身边,从而增强孩子心理安全感。
● 教孩子学会定闹铃
当孩子能够熟练读钟表上的时间后,年轻父母可以教孩子学为闹钟定闹铃,定闹铃主要是为培养早晨按时起床的好习惯。定闹铃方法很简单,在闹钟后面有一个闹铃开关,打开开关,在开关旁边就有一个定时的旋钮,年轻父母可以轻松教会孩子定闹铃。
光教孩子学会定闹铃还不行,必须要告诉孩子为什么要定闹铃。比如可以这样引导孩子:“宝贝,你现在长大了,已经可以自己起床了,不必天天由爸爸或者妈妈来喊你起床,因为你现在有了新朋友,就是这个可爱的小闹铃。”“宝贝,明天早晨,你的好朋友就会准时喊你起床喽,当闹铃响后,你要用最快的速度翻身起床穿衣下地,然后关掉闹铃,不然你让闹铃一直响个不停,闹铃会生气的,它就不停地响啊响啊,如果那样的话,他会很伤心难过,闹铃会想,唉!我这个好朋友,怎么不知道尊重我,爱护我呢?宝贝,你想让闹铃伤心难过吗?”
像类似的引导,完全可以融入童话的方式,孩子既愿意听,同时还会从责任感出发,及时起床穿好衣服,然后关掉闹钟。这里需要提醒年轻父母:不要把闹钟放在孩子床头,如果孩子醒后不愿意起来,会随手送掉闹钟继续懒床的。而如果把闹钟放在离床远的地方,闹钟不停地响,会让孩子很快从睡意中醒来,然后下地去关闹钟,这一折腾孩子基本上就睡意全消了。如果孩子半天醒不来,你也不要去喊孩子,就让闹铃一直响着,直到孩子自己醒来关掉为止。一旦你关了闹铃再去唤醒孩子,就失去了闹铃的真正作用,同时也为培养孩子及时起床埋下了隐患。
■ 做好时间的约定惩罚措施
当孩子完全掌握了时间识认后,就要把时间应用纳入生活作息时间之内了。一方面是为了继续巩固孩子认识钟表的能力。另一方面是为了让孩子通过时间的应用体表扬与惩罚后果。有些年轻父母常常把这方面教育和培养忽略掉,如果你做粗心大意之人,自然会失去培养孩子建立时间观念的机会。
● 约定看动画片的惩罚措施
有时候,孩子会被动画片的情节所吸引不愿意关掉电视,离开电视前。为了解决这个问题,必须平时要与孩子做遵守时间的教育和引导。比如可以给孩子算一笔时间帐:“宝贝,你每天看动画片规定的时间为半小时,如果你今天超时了,就等于把明天看动画片的时间提前使用了,你愿意明天的时间不够看一集动画片的吗?”“宝贝,你现在在遵守时间约定方面做的已经非常不错了,妈妈不希望你承诺遵守时间又做超时的事,那样,就不能够继续做好孩子了。”“宝贝,一个好孩子,时间观念非常强呢,如果你能做到严格遵守时间,爸爸和妈妈会为你自豪的。同时我们还会把你出色的表现,汇报给你的老师,相信老师也会为你自豪呢。”
像类似的话年轻父母可以灵活去把握,只要你愿意开动脑筋,经常变换一下说法,让孩子在遵守时间方面有深刻的认识。相信通过这样长期的培养和巩固,会让孩子自觉遵守时间的。
● 约定用电脑游戏的惩罚措施
从现在开始,就要把孩子使用电脑游戏的时间纳入教育和培养的日程,因为孩子越小,越容易培养孩子的时间意识。通过长期的坚持,孩子会慢慢适应并自觉遵守电脑使用的时间。在教育和引导的过程中,电脑游戏的使用次数和每次使用的时间非常关键,可以做下面的规定:
一是电脑游戏每周应用的次数。这里我没有避免了人们经常说的“玩儿电脑”,而是说“应用电脑游戏”是有深层次含义的。电脑本身只是一台工具,拥有多种功能的工具,而游戏功能只是这个工具众多功能之一,如果你说“玩儿电脑”会让孩子从小就下意识认为电脑是游戏工具,从而忽略电脑的其他功能,把注意力放在玩儿方面。我建议每周给孩子三次应用电脑游戏的机会,三次可以让孩子自己做出选择性安排,要么一、三、五,要么二、四、六。这样安排,可以避免孩子天天接触电脑游戏,而导致孩子对电脑游戏形成心理依赖。隔一天让孩子使用,可以淡化孩子对游戏的记忆,减少游戏对孩子的吸引力。
二是电脑游戏每次使用时间。出于对孩子眼睛视力的保护,建议年轻父母规定孩子每次应用电脑游戏的时间定为半小时。这个时间一旦约定了,轻易不要改变,否则,孩子会尝试对这个时间做突破,比如某一次你给孩子使用了三十五分钟,孩子可能过一段时间想用四十分钟,就这么一点点突破你的心理底线。在你家里的作息时间表中,应该每周在制定过程中与孩子进行电脑游戏的安排做协商,只要孩子参与制定计划,从心理上就会对日期和时间引起重视。
在每次使用游戏的前五分钟,年轻父母必须要及时提醒孩子,告诉孩子还有五分钟就要到应用电脑游戏时间了,请停下手里的事,去洗手、渴水、上厕所,然后做好上机前的准备工作。在准备期间,可以让孩子自己盯着墙上的钟表,相信孩子会注意力非常集中,并且基本不会把时间读错了,因为孩子是非常珍惜这半小时的游戏时间的。
当孩子进入游戏状态后,年轻父母可以陪伴在旁,但不要干扰孩子应用游戏,而是观察室内光线,孩子的坐姿,坐椅的高低(眼睛与显示器屏幕中间位置平视即可)。发现问题后,可以及时对孩子做以纠正。
在孩子应用游戏时间的过程中,年轻父母要及时关注时间,防止孩子超时。到约定时间前五分钟提醒孩子:“宝贝,请看一下电脑右下方的时间,距游戏结束还有几分钟,请做好游戏结束前的准备,如果本次游戏任务还没有结束,请保存一下,以便于下次继续操作。”如果孩子到了约定时间仍没有停下来的意愿,也无需强迫孩子非要关掉游戏。你可以继续让孩子应用游戏,直到结束以后,再和孩子做一次认真的交流。可以这样引导孩子:
“宝贝,你看一下时间,这次游戏时间你用了多长时间?”孩子报出时间后,继续引导。
“宝贝,还记得我们对电脑游戏时间的规定吗?请你重复说一遍。”孩子说完后,继续引导。
“宝贝,爸爸并不会责怪你超时,因为时间是你自己的,电脑游戏时间自然也是你的。既然你想破坏时间约定,那爸爸可以告诉你,现在我们来计算一下,你本次一共用完了几次约定的电脑游戏次数,好吗?”这样引导,可以让孩子明白爸爸不强制阻止自己使用游戏,而是让自己计算本次超时使用了几次电脑游戏次数。
当和孩子一起计算出本次使用了几倍游戏次数后,爸爸可以告诉孩子:“宝贝,你今天已经用完了今后几次游戏的机会,这样算来,你本周还剩下几次使用电脑游戏的机会啊?”让孩子自己算出本周还剩余的次数,这样会让孩子心中有数,又不至于闹情绪。
“宝贝,现在清楚了吧?那好,以后我们就这样,如果你想每周有三次电脑游戏的机会,就认真遵守约定时间,如果你继续在再一次大量透支时间,你将可能没有机会再接触电脑了,爸爸说到做到,因为我是时间监督员,我要履行好我的监督责任。”
提示:像上述这样教育和引导孩子,可以让孩子在时间的控制使用方面有深刻的认识。因为游戏是孩子非常喜欢的事情,通过时间的约定与惩罚,让孩子体会到超时的严肃后果,从而逐渐提高孩子对时间的自我管理和控制能力。只要长期加以坚持,对孩子时间意识巩固将会起到到头重要的作用。#p#副标题#e#
有网友说,自己每个月的月经多而且时间比较长,这是不是说身体出现毛病了呢?以下就是小编给你做的整理,希望对你有用。
1:建议平时最好不要吃一些具有刺激性的食物(太冷、太热、辛辣,等等。)
2:如果是出现大出血的,那么平时的餐桌上应该增加一些汤汁是红色的蔬菜、红枣、葡萄干以及菠菜等这种类型的食物,能够更好的帮助身体进行补血。
3:平时也要保证体内的血糖状态,不能够变化起伏变大(一下子升高或者一下子下降,等等。),这样能有效的减少身体出现头晕眼花以及过度疲惫、情绪不好以及心跳加快的可能性。
4:日常饮食一定要为身体摄取到足够的蛋白质,在晚餐以及早餐中要多吃一些高蛋白的食物,这样能够有效的补充女人身体在月经期间所流失的营养物质还有矿物质。
日常生活中高蛋白的食物有很多(蛋类、豆类、肉类,等等。)。
5:平时也要多吃一些高纤维的食物,这是因为咸味能够有效的帮助身体排出促进激素,这样血液中的镁元素含量就会大大增加,不仅能够调整月经,同时对于心情也有一定的镇静作用。
很多食物中都含有比较多的纤维素(蔬菜、全谷类食物、粗粮,等等。)。
6:平时少吃一些含有咖啡因的食物(茶水、咖啡,等等。),这些会加重身体月经期长的症状,并且情绪也会变得更加的焦躁不安。
宝儿建议在平时的时候可以多喝一些大麦茶或者是薄荷茶,这些对于身体好处多多。
7:可以吃一些甜食,这样能够有效的控制血糖的稳定性,避免身体出现各种不适症状。
1、盆腔炎症。
如果身体患有一些子宫方面的疾病(盆腔炎症、子宫内膜炎、子宫内股息肉,等等。),这些疾病都会导致子宫内不的血液循环出现异常,这样淤血增加,自然就会出现每个月月经量增加以及月经时间延长的情况了。
2、子宫肌瘤。
如果是身体患有子宫粘膜下肌瘤,也就是常说的子宫肌瘤,那么身体中子宫的大小就会发生改变,提及增加,这就会导致子宫的收缩出现异常,这也有可能导致月经时间长以及月经量增加。
3、子宫功能失调性出血。
如果子宫的排卵功能出现了异常,那么就会导致子宫内膜出现不规则脱落的情况,并且子宫也会伴随有出血的症状。
所以说,导致月经时间长的原因有可能是内分泌功能障碍,这些原因都有可能导致月经期延长,增加身体的困难。
4、子宫内膜异位症。
专家表示:这种疾病会导致我们子宫肌层的收缩功能受到影响,也有可能会导致内膜增强,这样就会导致女性的身体出现月经期延长,并且每个月排出的月经量也会增多。
5、慢性子宫肥大症。
如果女人的盆腔出现了大量淤血的情况,那就会刺激卵巢大量的分泌雌激素,这样子宫肌层的非厚度就会大大增加,远远超过正常的范畴。
专家表示:子宫肌层肥厚也会导致月经出现异常情况,最为直观的症状就是导致月经期延长。
6、内分泌功能障碍。
如果体内的内分泌出现了异常,那么月经也会出现各种问题,最为常见的一种就是月经时间长。
7、血液病。
导致女人身体月经时间长的原因有很多,除了上述介绍的原因之外,也有可能是身体患有血液病导致的。
美利坚合众国(United States of America),简称美国,是由华盛顿哥伦比亚特区、50个州[1] 和关岛等众多海外领土组成的联邦共和立宪制国家。今天小编带给大家的是美国留学签证办理流程,希望对大家有帮助。
出国目的
首先是出国目的是否明确。这个问题包括申请者对专业的认识,为什么要去美国以及在美国想学习什么。举个例子,比如某个计算机系的学生大学毕业时,突然发现原来自己喜欢的是传媒,想去美国留学。GRE很轻松地考了高分,被美国某大学录取。但他仍然被拒签了。“签证官的意思很明确,IT和传媒差距太大,而他自己对未来的学习和职业也没有明确规划。”
建议:为了让签证官相信你有明确的学习目的和计划,你的回答必须要结合自身的实际情况以及所学专业的特点和发展现状,同时还要结合未来的应用前景向签证官阐明出国理由。针对签证官对这个方面的考察,签证核心内容设计中有三个部分可以对签证官的移民倾向判断给予有力回击。这些方面是:通过专业学习获得的认识,在国内学习遇到的问题以及在美国学习可以获得的优势。
归国计划
第二个是签证核心设计中的归国原因和归国计划问题。如何有力证明你将来一定会从美国回来成为获得签证最重要的因素。如你的事业蓝图是什么?完成学业后你打算做什么?你去美国所学专业将来回国后是否有发展潜力?
建议:回国原因和计划都应把自己所学的专业和国内市场紧密结合起来,向签证官表明自己的专业将来在国内大有作为,回国后能够得到丰厚回报。这就有效反驳了签证官对申请者有移民倾向的猜疑。
资金回报
资金回报率也是很重要的问题。比如,如果你为了去美国留学,几乎把家里所有的积蓄都花光了,签证官就会怀疑你。签证官可能会问,你回国之后能把你的教育投资赚回来吗?这个时候,可以从两方面说明你的教育投资回报。
建议:对于家庭条件非常好的申请者,首先要强调钱对你来说根本不是问题,你有长远的职业目标,而这个目标一定要在国内实现。
1.打开表格后如有“Security Alert”窗口弹出,请点击“Yes”按钮继续填表过程。
2.在表格相应的位置填入所需信息。请回答所有问题。您必须用英文做答,且只能填写英文字母及阿拉伯数字。此系统不接受任何符号,如 ,/ # $ & * 等等。例如:当您填写地址时,3/F应填3F。
3.仔细检查核对您填写的信息。(请注意:该表格无法在线保存。如果您需要修改表格上填入的信息,您将必须重新填写一份表格。)
4.点击表格最下端的“Continue”按钮。如果您没有成功按下"Continue"按钮,生成的表格规格将不正确。(请注意:由于电脑上网速度的快慢不同,网络在生成填妥表格时您可能需要等待几分钟。请耐心等候。)
5.当该表格在Adobe Acrobat文件格式内生成后,请将该表格打印出来。印在最后一页的条形码内已包含您输入的信息,这将帮助我们更迅速地处理您的签证申请。请递交打印出来的申请表原件,包括带条形码的最后一页,其复印件或传真件均不可接受。
6.表格打印出来后,中国申请人还必须在表格的下列几项手填相应的中文信息: 第6项(姓氏)、第7项(名字)、第8项(其它曾用姓氏)、第9项(其它曾用名字)、第15项(家庭住址)、第18项(配偶全名)和第20项(当前工作单位或就读学校的名称)。
7.表格打印出来后,中国申请人还必须在表格的第6、7项手填其姓氏和名字的标准中文电码。该电码可在大多数中国电信局及邮局免费查到。另外,该电码在朝阳区政府开办的签证信息服务中心也可以查到,但需交费。
8.填写表格第15及16项时, 中国申请人(包括续签的F, H 和L签证申请人)应填写其在中国的住址及在中国的联系方式,而非美国的住址和联系方式。
9.请将一张5X5厘米正方形近期彩照用胶水或胶棒粘贴在打印出来的表格上。请勿使用订书钉。
10.表格打印出来后,请您将签证申请费收据用透明胶带粘贴于表格的最后一页。请注意不要将条形码区域遮挡住,另外请勿用订书钉或胶水(胶棒)粘贴收据。此网页的末端提供了一份填写完毕的电子DS-156表格样本供您参考。
11.请在面谈当天携带打印出来的表格所有页数。请不要折叠打印出来的表格。
请注意: 使用电子DS-156申请表底部的“Generate Family Duplicate”按钮可以帮助您更快地为家庭成员填写他们的电子DS-156申请表。当您填写完您的电子DS-156申请表并将其打印出来后,请点击“Back”按钮回到您刚才填写的申请表页面,然后再点击“Generate Family Duplicate”按钮即可将您表格上的部分信息复制到一份新的电子DS-156表上。
现在出国旅游变得越来越容易了,大家生活水平提高以后也更愿意去远点的地方游玩,但是签证是出国旅游的必须条件。那么,出境签证办理流程呢?下面就让小编来介绍吧!
出国签证一般在目的地所属国家的大使馆办理,具体办理步骤见下:
签证办理步骤:
1、网上查询或者亲自到各国驻华大使馆了解出国签证的相关事项;
2、准备好办理出国签证所需要的资料;
3、带上资料,去大使馆递交;
4、等待出国签证出签(需要面试的,亲自到大使馆面试);
5、出国签证出签。
注意事项:
1、签证官有权要求任何申请人面谈或补充其他材料,申请人需无条件配合;
2、所申请的签证是否可以成功,取决于相关国家使领馆签证官的直接审核结果;若最终发生拒签状况,申请人应自然接受此结果;
3、"办理时长"为使馆签发签证时,正常情况下的处理时间;若遇特殊原因如假期、使馆内部人员调整、签证打印机故障等,则有可能会产生延迟出签的情况。
出国旅游,比较重要的一件事就是办理签证,而且每个国家对于签证的政策都不一样,下面来看看泰国旅游签证停留时间以及办理流程。
泰国旅游签证停留时间
落地签15天。
2014年开始,中国游客到泰国旅游可以申请停留期不超过15天的落地签证,注意落地签证办理后,除疾病等特殊原因外,不可申请延期,停留15天必须出境。
另外泰国旅游签证还可以办理行前签证(即旅游之前向大使馆提交资料办理相关手续),有效期3个月,停留期2个月,入境次数为单次入境。
2泰国旅游签证办理流程
落地签
第一步:准备相关材料
1、落地签费用1000泰铢现金;
2、填写一张申请表(该表可在柜台或在所乘航班上索取);
3、一张近6个月内的2寸彩色白底证件照;
4、不超过15天返程机票(电子票打印版);
5、半年以上有效期本人护照;
6、现金抽查:每人不少于1万泰铢(约合1800元人民币)或每个家庭不少于2万泰铢(约合3600元人民币)的现金。
7、泰国入境卡(飞机上会发,要填写好相关信息)。
第二步:找到落地签证柜台
在下飞机后,根据提示牌找到落地签证的柜台,一般是有中文提示的。
第三步:提交材料
一般在Document check窗口进行文件核查,将所有的材料以及1000泰铢都交给工作人员,资料通过了审核之后会给一个排队号码,排到自己的时候,将资料给入境工作人员就可以了。
行前签证
第一步:提交材料
普通签证可直接向泰国大使馆签证处申请和递交相关材料,也可以通过旅行社代办。后者需要递交的材料少,出签证有保证,需要多交30-50元的手续办理费用。
办理所需材料
1、有效期为半年以上的护照;
2、签证申请表1张(可在泰国驻华大使馆网站下载);
3、由申请人本国单位或有关部门出具的担保信(英文或泰文),注明申请人的姓名、赴泰目的(仅限中国公民);
4、若有儿童随行家长请出示相关关系证明如 户口本,儿童的出生证明或结婚证原件及复印件;
5、已退休人员出示退休证明原件及复印件 ,并附上确认过的酒店订单详情(必须有申请人姓名);
6、自由职业者出示在街道办事处或居委会出具的居住证明原件和英文翻译件,并附上确认过的酒店订单详情(必须有申请人姓名) 备注:若申请人在一年之内有换发过护照,请提供旧护照原件;
7、不少于1万元、有效期在6个月以上的定期存款证明或活期不少于3万元的存款证明;
8、往返机票复印件或确认过的机票订单;
9、2张护照尺寸白底照片。
第二步:缴纳费用
泰国签证费用:使馆办理230元,旅行社代办250-280元不等。
第三步:等待出签
一般来说出签时间使馆是3个工作日,旅行社代办是5个工作日。
3泰国旅游签证会拒签吗
也有可能会被拒。
虽然说相对于美国、欧洲那些地区国家来说,泰国的签证出签率很高,但其实也会出现拒签的情况,像频繁去泰国、进入了泰国黑名单、有签证过期不回国的现象、材料虚假等等情况是会被拒的。
4办泰国旅游签证要注意什么
1、自己去使馆办理签证,要注意泰国使馆办理签证目前对申请人的户籍有要求。泰国目前在中国有7个领事馆,每个领事馆管辖范围不一样,申请人必须到管辖户籍所在地的泰国领事馆办理。
2、如果是选择办行前签证的话,要注意泰国签证处并没有办理加急签证的业务。
3、落地签证办理后,不可以申请延期,停留15天必须出境。
意大利共和国签证是指由中国去往意大利共和国所需要办理的手续。签证(Visa)是一国政府机关依照本国法律规定为申请入出或通过本国的外国人颁发的一种许可证明。今天小编带给大家的是意大利签证办理流程,希望对大家有帮助。
1. 进行预约 , 说明个人信息、申请签证的种类和出发日期。
2. 按照所需材料清单准备好材料,并按顺序放好。
3. 使馆/签证中心安排申请人具体递交申请和面试时间。
4. 按使馆/签证中心通知的时间递交申请。提醒:提前15分钟到达签证中心等候。
5. 使馆/签证中心受理签证申请。
6. 等候签证申请审核阶段。
7. 领取签证后,应及时仔细核对签证上的各项信息是否正确,尤其是签证有效期的起止时间及停留天数是否与所申请的相符,签证上的个人信息如姓名拼写是否正确,如发现任何错误,应及时与签证处联系。
1. 入境签证:意方依申请人要求签发给相应有限期和停留期的入境签证。
2. 过境签证:经意前往第三国,持联程机票不出机场且不超过2小时,免办签证,超过24小时须办过境签证,意方签发准许停留5天的过境签证。
3. 认证:
1) 认证领事辖区划分
⑴ 苏、浙、皖、沪地区出具的文书送驻上海总领馆认证。
⑵ 粤、桂、琼、闽地区出具的文书送驻广州总领馆认证。
2) 文字要求:需意文译文,且必须加盖翻译公司印章。
3) 学历公证须做成复印件与原件相符公证。大学以上学历需历年学习成绩单的公证。
4) 访问学者和科研人员申请学历认证,须有意方名牌院校或科研单位及有关部门的邀请函,公证书应为学历证书的复印件与原件相符公证,无需提供学习成绩单的公证。
5) 涉及学历、学位公证书的认证须由当事人自送使馆。
6) 结婚和未刑公证书有效期为3个月;出生公证书有效期不限;其它公证书均半年有效。
7) 申办签证用文书只需办理外交部单认证。
8) 结婚公证书须做成复印件与原件相符公证。
9) 公证词中不得出现“意大利文译文与中文原文相符”的字样。
10) 商业票据必须做成公证书。
11) 填写认证申请表。
12) 认证费用:认证每一签字和印章收费134元,每页译文加收72元,加急另收268元(2个工作日)(收费标准按季度调整)。
13) 认证时间:10个工作日。
意大利驻华大使馆
地址:北京市三里屯东二街2号。
意大利驻上海总领事馆
领区:上海、浙江、江苏、安徽
地址:上海市长乐路989号世纪商贸广场19楼
意大利驻广州总领事馆
领区:广东、广西、福建、海南
地址:广州天河北路233号中信广场办公楼5207-08房
意大利驻香港总领事馆
地址:05/810, Hutchison House - 10 Harcourt Road。
北京意大利签证申请中心
地址:北京市东城区东水井胡同5号
北京Inn2组团A座9层A区A901至919室
办理时间:8:00至15:00
1. 短期(C类)签证费60欧元。
2. 长期(D类)签证费105欧元。
3. 留学签证免费。
4. 意大利签证申请中心的服务费: 220元人民币。
基本材料
1) 有效护照。
2) 护照(近期)照片。
3) 签证申请表(填写完整,并由申请人签字)。
4) 资金证明:申请人提供工资卡及银行对账单。
旅游签证
通过中国旅行社申请ADS签证。旅行社必须经“中国国家旅游局”授权,并在申根国大使馆备案。
个人签证
提供意方邀请函,担保人/资金证明,以及申请人偿付能力证明。
学生签证
⑴ 非奖学金的学生提供父母的资金证明,须提供申请人自己的国际双币信用卡(最低余额4173欧元)或者4173欧元的银行汇票。
⑵ 预注册学生提供住宿证明原件或房东身份证复印件,或提供两周的酒店预订单。
⑶ 年度预注册学生名单。
商务签证
参加意大利展会:参加意大利展会的中国公司,需由意大利组展方将参会人员名单发至意大利使馆邮箱备案后,签证中心才能接受签证申请。
1. 意大利已加入申根协议国。
2. 签证处不接收未预约申请人提交的签证申请材料。
3. 申请人应在出发日期至少提前三个星期进行签证申请预约。
4. 目前,在北京、新疆、西藏、青海、甘肃、宁夏、内蒙古、黑龙江、吉林、辽宁、天津、山西、陕西、河北、山东、河南、湖北、江西、湖南、四川、重庆、贵州以及云南省居住的申请人可以在北京意大利签证中心(具体联系地址见附件)提交其意大利签证申请并安排面试时间。
5. 申请人获得并使用过申根签证可免面试。
6. 根据意大利使馆的要求意大利签证申请中心,不接收其他签证代办机构代为申请人提交申请。
7. 中国医生:医生申请人赴意大利访问,邀请信中必须声明将不从事任何医疗活动。
8. 使馆不接收任何直接寄送的材料。
9. 须事先购买涵盖整个旅行期间的意外伤害医疗保险,其中医疗、医疗救援的保额至少3万欧元。特别提醒,自2011年7月29日起,意大利签证中心不再接受自出发日起少于30天的保险。
10. 申请人须本人递交签证申请。
11. 如被拒签,将不退签证费,但可以申诉。
现在,随着社会发展,各国文化的交流逐渐增强。出国留学、出国旅游日益增多。当然,想要出国,那必须要有签证,无论到哪个国家,签证必不可少,它是你通往另一国家的必须品。今天小编带给大家的是加拿大签证办理流程,希望对大家有帮助。
护照
具体要求:
1、护照有效期在6个月以上的因私护照原件
2、持换发护照者,请提供所有旧护照原件
照片
具体要求:
1、近6个月内拍摄的两寸白底彩色近照4张
2、照片尺寸35×45mm(护照照片大小)
3、两眼之间的间距不少于8mm ,并且头像占整个照片的比例在2/3左右
4、每张照片的背面需用汉语拼音清晰地注明申请人的姓名和出生日期(日/月/年)
签证申请表
具体要求:1、下载签证个人资料表,并完整填写
签证补充信息表
具体要求:
1、下载签证补充信息表,并完整填写(家属和教育信息请完整填写)
身份证
具体要求:
1、请用A4纸复印身份证正反两面
户口本
具体要求:
1、全家户口本原件
2、如配偶户口不在一起,需提供配偶全家户口本原件
婚姻状况证明
具体要求:
1、结婚证复印件
2、离异请出示离婚症复印件,丢失需要民政局开具证明
营业执照
具体要求:
1、申请人所在单位为企业单位的,请提供营业执照副本原件和复印件
2、营业执照副本上需有年检记录,并在复印件上加盖单位公章
3、提供英文或荷兰文翻译件
单位准假信
具体要求:
1、准假信需以申请人所在单位正规抬头纸打印,加盖单位公章,由负责人签名(并写明负责人职务)
2、准假信中需体现申请人所在单位的中英文名称、地址、电话、传真、E-Mail
3、准假信应包含:申请人姓名、性别、出生日期、护照号码、年收入,出发日期、停留时间、旅行费用承担方等,并注明担保申请人按期回国
4、同一单位的多位申请人需以名单形式打印在同一份准假信上
5、如无法提供完整准确的准假信,请准备单位空白抬头纸4张,并加盖单位公章
6、准假信需以英文打印(部分国家特殊要求除外),且需提供原件至使馆,使馆不予退还
经济证明
具体要求:
1、申请人名下存款证明原件(建议十万以上,银行开具)、定期存折、活期存折、房产证明、车产证明(资金证明原件且要反映出资金的积累历史)
其他资料
具体要求:
1、申请人以前出国旅行记录的证明
2、申请人在国外照的有著名建筑物的照片、全家福照片
3、赴加行程安排 [1]
个人身份证明
护照
有效期超过6个月的因私护照原件,如有旧护照请提供,如旧护照丢失需公安机关开具丢失证明。
照片
三张2寸白底彩色护照照片(白底),最近半年内拍摄,背面标上名字拼音和出生日期。
户口本
全家户口本整本复印件(包括迁出、注销页),若配偶及子女不在同一户口本,请一同提供配偶及子女户口本整本复印件。
资产证明
1. 资产证明原件和复印件
2.如房产证如有请提供,车辆登记证,定期存折,银行存款证明(存款证明最好要5万元以上);
3.最近6个月的银行对账单盖银行章
在职证明:
使用印有公司抬头信笺由中方雇主签发的准假信原件,此信必须包含:
旅行目的;
用中文注明的雇主全称和地址、以及电话和传真号码;
申请人的职务、收入和起聘日期;以及说明此次旅行所有相关费用支付责任的声明。
邀请函
邀请信必须由与申请人进行直接业务往来的一方出具,包含:
邀请人的全称及职务、公司地址、电话和传真号码;
被邀请的所有成员的姓名及分别的职务,以及其分别雇主的全称;
邀请缘由的简述,其中包含将要进行的商务或贸易详情;
预期的访问期限及详细行程安排;
说明此次旅行所有相关费用支付责任的声明;
如适用,加拿大邀请方与中方企业签署的合同及/或协议的副本、以及双方贸易往来的证明。
如适用,任何显示与邀请方之间持续性或预期中的商务往来的文件。
学生及儿童
请假证明
1.若申请人为在校学生,需提供学校英文版在读证明原件,内容需包括:学校名称,地址和电话,学生所学专业或所在班级,学校假期时间等.
2.学生证原件及复印件
其他所需材料
表格:
1)英文填写完整的《临时居民签证申请表》(IMM5257)
2)中/英文填写完整的《家属表和教育及就业细节表》
确保我院学生生命财产安全,维护良好的用电秩序,结合我院实际情况,特制定本管理办法。下面就是小编为大家整理的关于学校用电安全方面的管理制度,供大家参考。
1、用电安全管理:
(1)严禁随意拉设电线,严禁超负荷用电。
(2)电气线路、设备安装应由持证电工负责。
(3)各部门下班后,该关闭的电源应予以关闭。
(4)禁止私用电热棒、电炉等大功率电器。
2、用火安全管理:
(1)严格执行动火审批制度,确需动火作业时,作业单位应按规定向消防工作归口管理部门申请“动火许可证”。
(2)动火作业前应清除动火点附近5米区域范围内的易燃易爆危险物品或作适当的安全隔离,并向保卫部借取适当种类、数量的灭火器材随时备用,结束作业后应即时归还,若有动用应如实报告。
(3)如在作业点就地动火施工,应按规定向作业点所在单位经理级(含)以上主管人员申请,申请部门需派人现场监督并不定时派人巡查。离地面2米以上的高架动火作业必须保证有一人在下方专职负责随时扑灭可能引燃其它物品的火花。
(4)未办理“动火许可证”擅自动火作业者,本单位人员予以记小过二次处分,严重的予以开除。
看过“学校用电安全管理制度”
第一条
入住学生公寓的学生应严格遵守本管理办法。
第二条
严禁在宿舍内使用电吹风(450W以上)、取暖器(450W以上)、热得快、电热杯、电壶、电磁炉、电炉、电炒锅、电热锅、电饭锅等大功率的电加热和电制冷、电炊器具。一经发现,违章电器将收归学工组统一保管,并依据相关规定给予使用人处分。
寝室内禁止起炉灶
第三条
使用电源插座应随插随用,用后立即拔掉插销;宿舍内使用的电器,在通电状况下,应与易燃物保持必要的安全距离。
第四条
禁止在灯具上拴蚊帐,晾晒衣物,悬挂装饰物等易燃物品。使用蚊香等时应置放于安全的位置,以免发生危险。
第五条
严禁在宿舍区使用“三无”(无中文标识、无厂名、无厂址)产品、不合格产品、劣质产品和自制的用电设备,以消除安全隐患。
第六条
禁止擅自使用和损坏公共场所配电箱、开关或灯具等设施,如有违反规定造成损失或事故的,照价赔偿,并依据相关规定给予处分。
第七条
严禁在床上拉电线、网线、放置移动式插座及使用台灯或其它用电设备。其它固定式插座只能接一个移动式插座,严禁多个互接;移动式插座必须放在安全的地方,不得靠近蚊帐、被褥、衣服、书本等易燃物品;切实做到人离关灯、关电源,各种用电设备(电脑、充电宝、充电器等)使用完毕后及时关闭电源,不得长时间通电。
第八条
宿舍出现用电故障,发现电线损坏、裸露、漏电等现象应及时向后勤处管理人员报修,并由后勤工作人员维修,学生不得自行拆修。
第九条
学生宿舍内用电设施由该宿舍学生使用管理,因违章用电造成寝室控电开关跳闸或使供电线路及其它设施损坏的,必须报宿舍管理人员,由后勤工作人员修理;如属人为故意损坏,由直接责任者照价赔偿,查不到直接责任者时,由本宿舍人员均摊赔偿。
第十条
学生宿舍统一由后勤集团按规定采取限量用电管理,学生公寓照明供电为50度每人/学期,用完后需交费续电。非供电时间严禁强行启动电闸。
第十一条
校学工部、学院老师及宿舍管理员对学生宿舍安全用电情况采取不定期检查制度。检查内容:公共电器设施的完好和损坏;普通电器的使用情况;是否存在擅自拉电线、网线现象;是否有使用明火(如蜡烛、燃烧废纸、使用酒精炉等)及其它存在安全隐患的现象。
第十二条
宿舍管理人员、保卫人员应经相关单位允许可进入学生宿舍,进行安全用电检查。
第十三条
学生应尊重、支持工作人员执行公务,对阻止和妨碍正常检查工作者,按学院相关规定处理。
第十四条
学生放假离校,各宿舍最后一名同学离开时,应检查宿舍电源开关、用电设施、插座等情况,锁好舍门,做好离校登记。学校将为留校的学生统一安排集中住宿,没有学生留宿的房间将停止供电。
影院作为公共聚集场所,具有人员多、空间闭塞等特点,其结构大多相对复杂,装饰豪华,道具种类多样,可燃物多,用电的电气设备设施也多,而疏散通道较为曲折,发生火灾的可能性大。下面就是小编为大家整理的关于影院消防安全方面的管理制度,供大家参考。
一、为保障影剧院、礼堂等公共文化娱乐场所的消防安全,根据《中华人民共和国消防条例》等有关规定,制定本规定。
二、凡本市行政区域内的影剧院、礼堂(包括排演场、俱乐部、文化馆等公共文化娱乐场所,下同),均适用本规定。
影剧院、礼堂的消防安全工作,由影剧院、礼堂的经营单位负责。各级文化主管部门和公安消防监督机关负责监督、检查本规定的执行。
三、影剧院、礼堂应当符合建筑设计防火规范和下列要求:
1、观众厅应按设计设置固定座椅。不得随意增设座位。
2、疏散观众的楼梯、通道、场门应安装事故应急照明灯和疏散指示标志,其事故照明供电时间不少于二十分钟,照度不低于一勒克斯。
3、观众厅二百个以上座位的,其周围一百米内应不少于三座消火栓;不足二百个座位的,不少于二座消火栓;一千五百个座位以上和重点影剧院、礼堂,应设火灾自动报警和自动灭火设备,舞台台口应设水幕或防火幕,并有备用电源。
4、舞台幕布、银幕、窗帘宜采用经过防火处理的材料。
5、茶炉、取暖火炉及其烟囱,不得靠近可燃结构,烟囱穿过屋顶的,其周围五十厘米内不得有可燃物。
四、影剧院、礼堂的通风和空气调节系统,应当符合下列防火要求:
1、通风管道应为非燃体,保温材料应为非燃或难燃材料。
2、风机进出口处应安装阻火闸门。舞台、观众厅、休息厅等处的通风管道应分别设置。分设有困难、必须连通的,应在相连处安装阻火闸门。
3、通风管道穿过舞台台口上部防火隔墙的部位,应安装阻火闸门,隔墙两侧一米以内的风道保温材料应为非燃材料。
五、影剧院、礼堂电气设备的安装和管理,必须严格执行《电气工程安装标准》并须遵守下列规定:
1、由正式电工操作和管理,定期维修检查。
2、配电线路须穿金属管保护;不得采用塑料线。舞台、观众厅和其他场所的配电线路,必须分路控制,禁止使用铝线。
3、禁止拉设临时线路。凡移动的电气设备,其电源线必须采用橡胶电缆。
4、吸顶灯须采用瓷灯口,并有隔热、通风、降温措施。灯头线须采用耐高温线或套瓷管保护,配线接点均应设金属接线盒。面光、耳光灯泡表面与可燃结构(或材料)的距离不得小于五十厘米。
5、工作灯的功率不得超过六十瓦。
第一条为保障广播电影电视事业发展和宣传工作的顺利进行,预防火灾事故,依照《中华人民共和国消防条例》及其《实施细则》,制定本规定。
第二条广播电影电视系统的消防安全工作均须执行本规定。
第三条广播电影电视系统的消防安全工作须贯彻“预防为主,防消结合”的消防工作方针,按照“谁主管,谁负责”的原则,实行分级管理负责制。
第四条各单位须确定一名行政领导为单位防火负责人,负责领导本单位的消防安全工作。其主要职责是:
(一)组织贯彻执行《中华人民共和国消防条例》及其《实施细则》和有关消防管理规定以及上级主管部门的指示精神,并将消防安全工作纳入本单位的工作日程;
(二)组织制定消防管理规章制度、安全操作规程、逐级防火责任制和岗位防火责任制;
(三)负责防火安全委员会、消防工作组织的领导工作,并负责解决消防安全工作所需要的经费;
(四)组织领导消防法规、消防知识的宣传教育工作和防火安全检查,解决火险隐患,改善消防条件,完善消防设施;
(五)发生火灾时,要亲临现场指挥扑救,召开事故分析会,总结经验教训,改进安全措施。
第五条各单位所属各部门要确定一名部门行政领导全面负责本部门的消防安全工作。其主要职责是:
(一)具体负责本部门的消防安全工作,落实上级消防安全工作计划和规章制度,并接受公安消防机关和上级消防部门的监督检查和指导;
(二)根据本部门工作、生产、经营的实际,建立健全各工种、各岗位的防火安全责任制,并负责检查执行情况,发现违章行为及时止;
(三)经常组织职工学习防火、灭火知识和有关消防工作文件,加强消防法规和遵守各项安全规章制度的教育;
(四)对所辖防火范围经常进行检查,发现火险隐患和不安全因素,应立即解决,解决不了的应采取安全可靠的措施,并及时向领导汇报,提出整改意见;
(五)发生火灾时,积极组织职工扑救,协助公安机关、保卫部门查清火灾的原因。
第六条各工种、各岗位要确定一名防火责任人或防火安全员,具体负责本工种、本岗位的日常消防工作。其主要职责是:
(一)负责本工种,本岗位用火、用电的消防安全工作,下班时拉闸断电,清除废旧可燃、易燃物,做好交接班过程中的防火安全工作;
(二)严格执行各项消防安全规章制度和安全操作规程,发现不安全问题及时向领导汇报,提出改进意见;
(三)定期组织职工维护保养设置在本工作区域内的消防设施和灭火器材;
(四)发现着火时应及时扑救,立即报警,并保护好现场,如实向调查人员反映着火前后情况。
根据《食品安全法》、《食品安全法实施条例》关于餐饮企业的规定,以及国家制定的其他相关法规、规章制定本制度。下面就是小编为大家整理的关于酒店食品安全方面的管理制度,供大家参考。
一、面点操作间及周边环境要做到干净、整洁、无泥污、无垃圾、杂物堆积,所有机诫设备要摆放整齐。
二、操作间每次加工后,必须彻底擦洗,经常保持地面无泥水、无垃圾、无油污。门窗、玻璃、塑料门帘干净明亮,房屋四壁整洁,无蜘蛛网。
三、做好消灭蚊、蝇、老鼠等工作,做到馒头房操作间、库房内苍蝇密度不超标,无老鼠;
四、面点房操作间等工作场所严禁吸烟,垃圾要即产即清,不得存留,并倒入指定地点,
五、馒头机、和面机、馒头蒸箱、馒头盘及推车等设备要保持干净,表面无灰尘、油迹;
六、面点房卫生区域要定人、定物、定时、定量,责任到人,分工明确。锅炉的炉渣要及时清理。
七、面食制作制度
1、确保原料卫生,常用原料有面粉、糖、食用油、鸡蛋、蔬菜、肉类等,这些原料必须新鲜无虫、无异物、无霉变、无酸败。陷类容易变质,应随用随加工。
2、蒸馒头所用面粉,不准使用增效剂、增白剂,保持原色原味。
3、馒头、花卷、包子、等大小一致,形状标准不黄不酸,不夹生、皮薄松软,富有弹性。
4、和面机、馒头机、压面机、面案板、盛面盆、馒头盘、馒头推车、馒头蒸箱等炊具设备,每次用过后都要擦拭或洗刷干净。
5、盛装馒头、水饺等面点的器具、保温及运输工具要经常洗刷消毒,保持清洁卫生。在运输过程中防止被污染。#p#副标题#e#
一、为了保证凉拌菜的卫生,加工凉拌菜要做到“五专”:
(1)专人:固定专人加工凉拌菜;(2)专室:专为加工凉拌菜用的加工间,不得加工其他食品,不得存放无关的物品。(3)专用工具:加工凉拌菜用得刀、盆、盘、抹布、墩等工具,严禁于其它部位的工具混用:(4)专用消毒设备:加工凉拌菜前进行紫外线消毒,时间不少于30分钟,人不要在里面。(5)专用冷藏设备:凉拌菜加工间的冰箱专供存放凉拌菜及所用原料。
二、上岗人员保持个人卫生,穿戴清洁工作服衣帽,用肥皂,流动水洗手消毒后方可上岗操作。
三、进入凉拌菜间蔬菜,必须在凉拌菜间摘洗干净,在进入凉拌菜间消毒后放入冰箱或直接切配或凉拌。据食用时间越短越好。注意盛放凉拌菜的盘子不能重叠堆放,以防盘地污染下面的食品。
四、每天所剩凉拌菜要冷藏保存,冷藏保存时间不得超过1天。
五、凉拌菜间内的刀、盆、盘、抹布、墩等工具每日进行清洗消毒。
六、严禁在凉拌菜间内加工肉、禽、水产品、蛋等动物性食品。
一、个人卫生标准:
1、必须持有秦市防疫站体检合格的健康证,方可从事食品加工工作。
2、必须再到四勤:即勤理发、勤洗澡、勤剪指甲、勤换工作服。
3、上班必须穿工作服、戴工作帽、严禁穿拖鞋上班。
4、上班前,便后必须洗手,去厕所必须脱掉工作服,不准在炊具、容器中洗手、脸;不准用屉布、棉被套等擦手。
5、上班操作,卖饭时不准抽烟、随地吐痰、拧鼻涕、不面对食品炊具咳嗽、打喷嚏,不准戴耳环、戒指等饰物。
二、环境卫生标准:
1、房屋玻璃要明亮,门窗要干净。
2、操作间要做到干净、整洁、无污染、无垃圾、杂物堆积有用物品要存放整齐。
3、每餐后操作间要冲洗地面、锅台、下水池,随时保持干净,明地沟每周彻底清淤一次。
4、做好消灭蚊、蝇、老鼠工作,做到苍蝇密度不超标,厨房内无老鼠。
5、厨房内严禁吸烟,垃圾要即产即清,不存留,并倒入指定地点,案板锅台要及时清理干净。
6、炊具要经常保持干净,切肉机用后必须用清水冲洗干净,调料缸、原料盆、油缸等要清洁,表面无灰尘、油迹。
7、各厨房卫生要定人、定物、定时、定量、责任到人,分工明确。
三、卫生“五四”制:
1、由原料到成品实行“四不”制度:(1)采购员不采购腐烂变质的原料;(2)保管员不收腐烂变质的原料;(3)加工人员不用腐烂变质的原料;(4)服务人员不卖腐烂变质的食品;
2、成品食品存放实行四隔离:(1)生熟隔离;(2)成品与半成品隔离;(3)食品与杂物隔离;(4)食品与天然冰隔离。
3、用(食)具实行四过关:(1)洗;(2)刷;(3)冲;(4)消毒(蒸汽或开水)。
4、环境卫生采取“四定”办法:(1)定人;(2)定物;(3)定时间;(4)定质量、划片分工、包干分干。
5、个人卫生做到“四勤”:(1)勤洗手、剪指甲;(2)勤洗澡和理发;(3)勤洗衣服、被褥;(4)勤洗换工作服。
四、食品安全标准:
1、采购员要采买新鲜、干净符合食品安全标准的食品,确保原材料无毒无害,新鲜完好,尤其是所采购的油类、肉类、面粉、调料、饮料等,必须去正规厂家或企业,做到采购渠道清楚,按规定索要卫生许可证、产品质量检验报告、食品卫生评价报告单、营业执照及健康证等证件。
2、食品保管员对入库原料要逐件检查,不收过期或变质的东西。库房做到“四五”:无苍蝇、无老鼠、无蟑螂、无其他有害昆虫。
3、各种蔬菜必须做到摘、择干净操作时,要认真仔细,做到菜内无草棍、无烂叶、无虫类、无杂物;蔬菜加工必须严格遵守一摘、二洗、三去烂、四切的程序进行。消残去烂、去毒芽干净,黄瓜、土豆、萝卜等用刷子刷干净,必须先洗后切,土豆、豆角等要烧透、煮熟。
4、肉类食品要洗净、烧透、煮烂、蒸熟,决不加工腐烂变质及不洁净原料。
5、决不出售变质原料制作的和变质的食物。
6、半成品菜要日产日清,一般不过夜,存放必须放入冰箱、冰柜。
7、做凉拌菜要严格消毒,不做以干蘑为原料的菜,慎做豆角菜。
8、食品存放要生与熟隔离、成品与半成品隔离、食物与药物、杂物隔离、食品与天然冰隔离,并存放整洁,离地存放。
9、菜刀、板、筐、盘、勺、盆等炊具及其他售饭用具,每餐后必须洗刷干净,要做到“四过关”:一洗、二刷、三冲、四清毒。并定点存放专人管理。
10、冰箱、冰柜等要定期消毒处理,没两周必须化霜彻底清理一次。
11、不得制作和出售下列食品:
(1)腐败变质、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或其他感官性异常可能对人体有害的;
(2)含有毒、有害物质或被有毒有害物质污染,可能对人体健康有害的;
(3)含有致病性寄生虫或者微生物毒素,含量超过国家限定标准的;
(4)经检验不合格的肉类及其他食品;
(5)病死、毒死或死因不明的禽兽水产动物等及其制品;
(6)容器、售饭用具污秽不洁造成污染的;
(7)掺假、掺杂、伪造影响营养卫生的;
(8)非食品原料加工的;
(9)超过保存期限的;
(10)奶类、火腿肠及饮料不是在常温条件下出售的。
一、公用餐具使用前必须洗净、消毒,符合国家有关卫生标准。未经消毒的餐具不得使用。
二、洗刷餐具必须有专用水池,不得与清洗蔬菜、肉类、鱼类等其他水池混用,洗涤、消毒餐饮具所使用的洗涤剂、消毒剂必须符合食品用洗涤剂、消毒剂的卫生标准和要求。
三、消毒后餐饮具必须存放在餐具专用保洁柜内备用。已消毒合未消毒餐具应分开存放,并在餐饮具存放处有明显标记。
四、洗刷消毒是餐饮加工过程中防止污染的主要措施之一。洗刷的目的是除去食品残渣、油污和其他污染物。消毒的目的是杀灭治病性微生物。洗刷是消毒的基础和准备,凡需要消毒的物品必须首先进行洗刷,洗刷可除去大部分微生物,洗刷不好将影响消毒效果,因此必须重视洗刷的重要性。公用餐具一定要洗刷彻底。
五、为保证有较好的洗刷效果,应使用流动水。最好使用热水进行洗刷,应对物品反复冲洗或反复洗刷,特别是一些表面粗糙有缝隙的物品,还必须用刷子刷。洗刷带油污的物品,必须加入洗涤剂,并与无油污的物品分开进行,刷洗后的物品应保持干燥。
六、在现有条件的情况下,使用物理消毒方法:
(一)消毒柜消毒:严格按照消毒柜操作要求进行消毒处理。
(二)煮沸消毒:消毒时把物品全部浸泡在水里,煮沸后保持10分钟以上。
(三)蒸汽消毒:把物品放在蒸箱内,使温度上升到100度作用10分钟以上。蒸箱外面应有温度显示,蒸箱密封要好,否则要在蒸箱上来气后,蒸汽消毒30分钟以上。
一、所有物品应按不同种类、分架、隔墙、离地分别存放,每天定期进行打扫,保持整洁,要求离地面375px,离墙250px摆放整齐。
二、食品库房要明亮通风,早开窗、晚关窗,定期检查、翻晒、防止霉变事故。
三、米面、食用油、食品、调料等物质入库要逐件进行质量验收,对过期或变质不符合质量的食品不得入库。
四、对入库后的食品,做到先进先出、尽量缩短存放的时间,发现腐败变质、超过保值期的食品,采取措施及时处理。处理前必须与正常食品分开存放,并有明显标记,以防继续使用。
五、注意各库房清洁卫生,每周小扫除,每月大扫除,保持库房内、冰箱内无腥臭味。
六、冰箱、冰柜每两周必须化霜、彻底清理一次,冰箱、冰柜内存放的食品,严格做到生熟分开、肉类于水产品分开、成品与半成品分开存放。冰箱、冰柜内的各种食品要与冰箱、冰柜周边保持一定间隙,盛装食品的容器不能堆放。
七、做好防蝇、防鼠工作,采取有效措施消灭老鼠、苍蝇、蟑螂和有害昆虫及其子生条件。禁止存放有毒有害物品机个人生活物品。
一、索证制度:
采购的油类、肉类、面粉、调料、饮料等,必须去正规厂家或企业,做到采购渠道清楚,按规定索要卫生许可证、产品质量检验报告、食品卫生评价报告单、营业执照及健康证等证件。并认真查看索要证件的有效实限和年检情况。采购畜禽肉类原料时,必须以索要兽医卫生检验单位出具的疫检合格证明。
二、采购制度:
(一)为确保食品的饮食安全,把好食品采购关,预防食物中毒事故发生。酒店必须选派懂业务、责任心强的同志作采购工作。
(二)采购员要采买新鲜、干净符合食品安全标准的食品,确保原材料无毒无害,新鲜完好。
(三)严禁采购腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污浊不洁、混有异物或感官性状异常、含有有毒有害物质或被有毒有害物污染,感官性状异常,可能对人体健康有害的食品。
(四)严禁采购未经兽医卫生检验或检验不合格的肉类及其制品。
(五)严禁采购超过保质期限或不符合标签规定的定型包装食品;及其他不符合食品安全标准和要求的食品。
(六)必须熟悉本单位所用的各种食品和原材料的品种及相关的食品安全标准及相关法规。了解各种原材料可能存在的卫生问题。
看过“酒店食品安全管理制度”
一、把好原材料质量关,原材料制作前必须认真查看,鱼、肉、禽、蛋调料等,确保无异常变化,无腐败变质。各种蔬菜干货确保不腐烂,无杂物。
二、各种蔬菜必须做到摘、择干净。操作时,要认真仔细,做到菜内无草棍、无烂叶、无虫类、无杂物;蔬菜加工必须严格遵守一摘、二去烂、三洗、四切的程序进行。黄瓜、土豆、萝卜等用刷子刷干净,必须先洗后切。土豆一定消残去烂、去毒芽干净。并尽量缩短粗加工于烹调间的时间,以减少营养成分的损失。
三、刀工精细,丝、片、条、块、丁大小,粗细,厚薄均匀一致,无连刀,符合烹调要求。
四、各种蔬菜粗加工后,及时清理垃圾杂物。菜刀、案板、筐、盆等炊具每餐后必须洗刷干净,并定点存放,摆放整齐。切肉机、土豆削皮机每次用过后,必须用清水冲洗干净。
五、必须做到,肉类、生熟制品与水产品要严格分开。成品与半成品、生熟容器不得混用。菜板专用,菜池专用,水产品、肉类池专用,不准合用一池,防止交叉污染。
随着社会现代化进程的加快,学校消防安全管理教育工作显得非常重要,学生消防安全意识及自防自救能力的提升对其未来生存和发展有着重要的意义。下面就是小编为大家整理的关于学校消防安全方面的管理制度,供大家参考。
消防工作是学校安全工作的重点,对学生加强消防安全教育,尤为重要。为抓好学校消防安全工作,加大学校消防知识宣传力度,预防消防安全事故的发生,特制定本管理制度:
1、加强学校消防安全教育,针对学校的特点,对师生员工进行消防安全和火灾逃生教育。让学生了解各种常见火灾类型,知道火警电话(119、110)和其他报警方式。教育学生懂得在公共场所不玩火,了解起火原因,能认识和使用一般的灭火器,初步掌握轻微火情的扑灭方法和逃生自救常识。
2、制定消防安全操作规程。学校在校园内决不允许焚毁资料和物品,如特需要焚毁的不得随便乱烧;要选择远离建筑物的空地,并有专人负责焚烧,须等余烬完全熄灭后方能离开。
3、组织防火检查,及时消除火灾隐患。
4、禁止学生携带烟花、爆竹、火柴等易燃易爆物品进学校。学校用于做实验的易燃易爆物品、药品,要专人分管,有专用库房存放,严格保管制度,及用及领,用后立即清理,全部归还,做到不漏不失。
5、按照消防管理规定配备一定消防设施和器材,并加强管理,爱护消防设施设备,要经常检查学校水、电、气等设备。经常检修电路和各种电器,保证学校不因电路问题和用电器故障等引起火灾。
6、严禁在学校库房、实验室、微机室、等地吸烟和乱扔烟头。严禁在办公室内私自应用电热饼和电热玻璃插座等电器设备,预防火灾发生。
7、学校要组织进行消防演练,了解不同公共场所的消防设施设备,在火灾中能迅速组织学生逃生避险,不组织未成年学生参与救火。
8、做到安全用电,严禁在学校内违章乱搭用电线路,预防因电线老化而导致火灾。
9、严禁在学校教室、办公室使用蜡烛、油灯等照明。
10、设置消防安全标志,定期组织检验、维修,确保消防设施和器材完好有效。保证疏散通道、安全出口畅通,并设置符合国家规定的消防安全疏散标志。
看过“学校消防安全管理制度”
1、加强学校师生的防火安全教育。按《消防法》的要求,做到人人都有维护消防安全、保护消防设施,预防火灾,报告火警的义务。要做到人人都知道火警报警电话119,人人熟知消防自防自救常识和安全逃生技能。
2、保障校内的各种灭火设施的良好。安排专人做到定期检查、维护、保证设备完好率达到100%,并做好检查记录。
3、教学楼安全出口、疏散通道保持畅通,安全疏散指示标志明显、应急照明完好。
4、易燃、易爆的危险实验用品、做到专门存放,在室内有灭火器。做实验时,教师必须在做实验前向学生讲清楚注意事项,并指导学生正确使用,防止火灾事故发生。
5、图书馆、实验室、微机室等场所严禁吸烟及使用明火,下班后要及时关好门窗,确保安全。
6、消防栓、防火器材等消防设施,要人人爱护。任何人不得随意移动和损坏,违者要严肃处理。
7、加强用电安全检查,学校安排专人经常对校内的用电线路、器材等进行检查,如发现安全隐患,及时进行整改、维护、确保安全。
8、禁止烧电炉、热得快,点燃蜡烛、蚊香,严禁吸烟,严禁私拉乱接电线。不准私接任何家用电器。
9、对因无视防火安全规定而造成不良后果者,从重处罚,直至追究法律责任。
随着社会主义新农村建设不断推进,乡镇经济迅猛发展,乡镇火灾越来越突出,形势相当严峻,乡镇消防工作是社会消防工作的一项重要内容,下面就是小编为大家整理的关于镇消防安全方面的管理制度,供大家参考。
第一条为控制乡镇企业火灾事故,减少损失,保护乡镇企业职工的生命财产安全,根据《中华人民共和国消防条例》及其他有关法规,制定本规定。
第二条本规定适用于包括乡镇企业兴办的中外合资企业、合作企业及“三来一补”企业在内的所有乡镇企业。
第三条企业必须遵守国家的消防法规;贯彻落实“预防为主,防消结合”的消防工作方针,建立健全消防管理制度。
第四条各级乡镇企业行政主管部门的主要负责人,应切实加强对乡镇企业消防工作的组织领导,并落实一名领导分管企业的消防工作。
第五条各级乡镇企业行政主管部门的主要职责是:
(一)制定乡镇企业消防管理的政策及规章,监督企业实施;
(二)参加新建、改造、扩建项目的初步设计审查和消防设施的竣工验收;
(三)监督检查企业开展群众性的消防教育工作;
(四)指导企业建立义务或专业消防队伍,组织消防训练,提高队伍素质;
(五)监督企业消除火险隐患,落实消防技术措施;
(六)组织开展防火检查。
第六条乡镇企业行政主管部门的消防监督员有权进入企业,检查消防管理工作;查阅有关资料;发现重大火险隐患时,有权要求企业立即采取防范措施。
第七条企业厂长(经理)是企业消防工作的第一责任者,全面负责企业的消防工作。
第八条企业应建立健全易燃易爆物品管理制度。凡生产、使用、储存、运输易燃易爆物品的单位,必须执行国家关于易燃易爆物品的安全管理规定;各类易燃易爆危险品仓库,设置在远离生产、生活区的安全地带;从事使用、保管易燃易爆物品的人员,应了解其安全性能、安全操作方法及预防措施。
第九条企业应建立健全安全用电管理制度。企业的各种电气设备应由电工负责安装、检修、拆除,电工应严格执行电气设备安全技术规程;严禁使用不符合规定的保险装置。产生大量蒸汽、气体、粉尘的工作场所,应采用密封式电气设备;生产易燃易爆物品的车间或仓库的电气设备,应符合防火防爆要求。对电气线路、机械设备,应经常检修,保证完好;严禁电气设备和线路超过安全负荷。
看过“镇消防安全管理制度”
为加强消防安全重点单位的监督管理,努力做到减少和消除火灾隐患,确保隐患不增新量,坚决杜绝群死群伤和较大以上火灾事故的发生,整董镇人民政府积极督导消防安全重点单位,保持火灾形式的稳定,努力营造一个良好的消防安全环境。
一是规范镇人民政府的消防例会制度。镇人民政府要求辖区各重点单位每月召开一次消防安全例会,总结上月消防安全工作,安排部署本月工作任务,重点单位消防安全工作领导小组全体成员必须参加。
二是规范岗位消防职责制度。要求各单位要按照《消防法》,完善消防安全教育、培训,防火巡查、检查,安全疏散设施管理,消防设施、器材维护管理,火灾隐患整改等制度,明确岗位消防安全职责,确定各级、各岗位的消防安全责任人。
三是规范岗位消防职责制度。要求各重点单位落实每日防火巡查制度,妥善处置火灾危险,无法当场处置的,应当立即报告镇人民政府,发现初起火灾应当立即报警并及时扑救。
四是规范消防安全检查制度。各单位每月应当至少进行一次防火检查,由单位消防主管部门组织检查。
五是规范火灾隐患整改制度。单位对巡查和检查过程中发现的火灾隐患,能当场改正的,应当责成有关人员当场改正并督促落实,隐患情况以及改正情况应当有记录并存档备查。对不能当场改正的火灾隐患,消防安全管理部门或单位消防管理人员应当根据本单位的管理分工,及时将存在的火灾隐患向单位的消防安全管理人或者消防安全责任人书面报告,并提出整改方案。消防安全管理人或者消防安全责任人应当确定整改的措施、期限以及负责整改的部门、人员,并落实整改资金。对公安消防机构责令限期改正的火灾隐患,单位应当立即研究落实整改措施,确保在规定的期限内改正并写出火灾隐患整改复函,报送县公安消防大队。
六是规范消防教育培训制度。单位对每名员工应当至少每年进行一次消防安全培训。公众聚集场所对员工的消防安全培训应当至少每半年进行一次,对新上岗和进入新岗位的员工必须进行上岗前的消防安全培训。
七是规范灭火疏散演练制度。单位应当按照灭火和应急疏散预案,至少每半年进行一次演练,并结合实际,不断完善预案。演练应记明时间、地点、内容、参加部门及人员等。单位灭火和应急疏散预案应通过灭火救援预案管理系统进行制定。
八是规范消防设施器材维护保养制度。消防设施器材的维修保养和定期检测由单位消防安全管理部门负责组织实施。对灭火器、应急照明、疏散指示标志、水带、水枪等可移动消防设施器材应建立管理台帐,坚持定期维护保养,确保设备保持完好状态。
九是规范消防档案制度。单位要建立健全消防档案,并认真落实消防重点单位信息系统建设,及时、准确地掌握单位的基本信息,为单位自我管理和消防机构宏观控制提供可靠依据。
十是规范消防安全奖惩制度。单位应当将消防安全工作纳入内部检查、考核、评比内容,对在消防安全工作中成绩突出的部门和个人,单位应当给予表彰奖励。对未依法履行消防安全职责或者违反单位消防安全制度的行为,应当依照有关规定对责任人员给予行政纪律处分或者其他处理。
当前旅馆、招待所等场所的消防安全状况特别是小旅馆业十分令人担忧,而且不少是存在重大火灾隐患,整治小旅馆安全问题,提高其防火与火灾初期扑救的能力,就成为了现实的迫切需要。下面就是小编为大家整理的关于旅馆消防安全方面的管理制度,供大家参考。
宾馆饭店设有消防控制室的,工作人员应当持有行业特有工种职业资格证书,熟悉应急处置程序,能熟练操作消防设施,实行24小时专人值班制度,每班不少于两人,在值班期间严禁脱岗、擅离职守。
消防控制室内应保存竣工后的总平面布局图、建筑消防设施平面布置图、系统图及安全出口布置图等纸质或电子档案资料,在明显位置张贴消防控制室管理制度和值班应急处置程序。值班人员接到火灾报警后,应当立即以最快方式确认;确认火灾后,立即确认联动控制开关处于自动状态,同时拨打“119”报警,并立即启动单位应急疏散和灭火预案。
宾馆饭店应当制定本单位灭火应急疏散预案。属于消防安全重点单位的宾馆饭店至少每半年进行一次演练,并结合实际,不断完善演练;其他单位应当结合本单位实际,至少每年组织一次演练。客房、厨房、锅炉房、配电房、洗衣房、库房等场所应当分别制定针对性预案,明确每班次、每岗位人员及其报警、疏散、扑救初起火灾的职责,并定期组织演练。
宾馆饭店的消防设施设备及器材应当设置规范、醒目的标识并用文字或图例标明操作使用方法;客房门后应设置疏散逃生线路示意图,并在客房显著部位设置消防安全警示、提示标识;在消防安全重点部位的显著位置和疏散通道、安全出口等处应设置消防警示、提示标识;在主要消防设施设备上应张贴维护保养、检测单位和维护保养、检测情况。
属于消防安全重点单位的宾馆饭店应当进行每日防火巡查,营业期间的防火巡查至少每两小时开展一次,并明确巡查人员和部位;其他单位可以根据需要组织防火巡查。重点巡查以下内容:
(一)安全出口、疏散通道是否畅通;
(二)安全疏散指示标志、应急照明是否完好、有效;
(三)消防设施工作是否正常,灭火器材是否完好有效;
(四)常闭式防火门是否处于关闭状态,防火卷帘门下是否堆放物品影响使用;
(五)是否违章用火、用电、用油、用气;
(六)消防控制室及设有值班的厨房、洗衣房、消防水泵房、锅炉房、配电房、发电机房等重点部位人员在岗在位情况;
(七)娱乐场所、会议室、厨房、茶坊等区域使用或者营业结束后,应清除遗留火种,切断非必要电源、气源。对巡查发现的问题要及时处理,落实整改和防范措施。
宾馆饭店应当依法建立并落实逐级消防安全责任制,明确各级、各岗位消防安全责任人及工作职责。
宾馆饭店的法定代表人或者主要负责人对本单位消防安全工作负总责,统筹安排消防安全管理工作。属于消防安全重点单位的宾馆饭店应当确定一名消防安全工作专业人员为消防安全管理人,负责组织实施日常消防安全管理工作,主要履行制定落实消防安全制度,组织开展防火巡查和检查、火灾隐患整改、消防安全宣传教育培训、灭火和应急疏散演练等职责。
设有消防控制室且属于消防安全重点单位的宾馆饭店,应当配备必要的消防器材,建立重点单位微型消防站,积极开展防火巡查和初起火灾扑救等火灾防控工作。合用消防控制室的重点单位,可联合建立微型消防站。
宾馆饭店应当依照规定对建筑消防设施、器材进行维护保养和检测,确保完好有效。设有自动消防设施的,应当委托具有相应资质的消防技术服务机构进行维护保养,出具维保记录,每年至少全面检测一次。
自动消防设施的各种联动控制设备应当处于正常工作状态,火灾自动报警、自动喷水灭火、防排烟系统应当设在自动状态,消防水泵、防排烟风机、防火卷帘等消防用电设备的配电柜启动开关应当处于自动位置(通电状态)。
所有员工应当了解本单位、本岗位的火灾危险性和防火措施,会报警、会扑救初起火灾,会疏散逃生。属于消防安全重点单位的宾馆饭店应当每年至少开展一次全员消防安全教育培训,员工上岗、转岗前应当经过岗前消防安全培训。
宾馆饭店应结合实际对公众开展消防宣传,如在客房电视、电脑设置开机消防安全提示等。
宾馆饭店应当严禁下列行为:
(一)使用未经消防行政许可或者备案的建筑、场所;
(二)违法新建、改建、扩建(含室内外装修、建筑保温、用途变更);
(三)采用夹芯材料燃烧性能低于A级的彩钢板搭建有人员居住或者活动的建筑;
(四)采用聚氨酯泡沫等易燃材料进行室内装修装饰;
(五)占用、堵塞、封闭消防车道、疏散通道、安全出口;
(六)在外窗设置影响逃生、疏散的广告牌或其他障碍物;
(七)违规储存、使用易燃易爆物品,燃放烟花爆竹;
(八)擅自关闭、停用消防设施。
看过“旅馆消防安全管理制度”
宾馆饭店应当每月至少组织开展一次防火检查,做好检查记录,重点检查以下内容:
(一)消防安全制度落实情况;
(二)日常防火巡查工作落实情况;
(三)重点工种人员及其他员工消防知识掌握情况;
(四)消防控制室和消防安全重点部位的管理情况;
(五)消防设施设备运行和完好有效情况;
(六)厨房烟道、洗衣房排风道定期清洗情况;
(七)电气线路、燃气管道定期检查情况;
(八)火灾隐患整改和防范措施落实情况。对发现的消防安全问题,应当及时整改。
近年来,我国食品安全事故层出不穷,不仅造成社会公众对食品安全的极度不信任,还极大地损害了国家的形象。下面就是小编为大家整理的关于食品安全方面的管理制度,供大家参考。
1.制定本单位食品安全管理制度和岗位安全责任制管理措施。
2.制定本单位食品经营场所卫生设施改善的规划。
3.按有关发放食品经营许可证管理办法,办理领取或换发食品经营许可证,无食品经营许可证不得从事食品经营。做到亮证、亮照经营。
4.食品安全管理人员应认真制订培训计划,定期组织有关管理人员和从业人员(含新参加和临时人员)开展食品安全知识、食品安全事故应急及职业道德培训,使每名员工均能掌握岗位食品安全知识及要求。
5.培训方式以集中授课与自学相结合,定期考核,不合格者应待考试合格后再上岗。
6.对本单位贯彻执行《食品安全法》的情况进行监督检查,总结、推广经验,批评和奖励,制止违法行为。
7.执行食品安全标准。
8.协助食品安全监督管理机构实施食品安全监督、监测。
看过“食品安全的管理制度”
1.食品经营从业人员每年必须按时进行健康检查,新参加工作和临时参加工作的从业人员必须先进行健康检查,取得健康合格证明后方可上岗,不得先上岗后体检。
2.患有痢疾、伤寒、甲型病毒性肝炎、戊型病毒性肝炎等消化道传染病的人员,以及患有活动性肺结核、化脓性或者渗出性皮肤病等有碍食品安全疾病的人员,不得从事接触直接入口食品的工作。餐饮服务经营者应当将其调整到其他不影响食品安全的工作岗位。
3.食品经营服务提供者应依法建立从业人员健康档案管理制度,对从业人员健康状况进行日常监督管理,及时组织健康年检及新上岗人员健康检查,组织每日人员晨检,督促以上“五病”人员调离。
4.从业人员必须认真学习有关法律法规,掌握本岗位要求,养成良好的卫生习惯,严格规范操作。经营餐饮食品时,应当将手洗净,穿戴清洁的工作衣、帽;头发梳理整齐置于帽后,销售无包装的直接入口食品时,应当使用无毒、清洁的售货工具、戴口罩。不得用手抓取直接入口食品或用勺直接尝味,用后的操作工具不得随处乱放。
5.严格按规范洗手。工作人员操作前、便后以及与食品无关的其他活动后应洗手,按消毒液使用方法正确操作。
6.工作人员不得留过长头发、长指甲、涂指甲油、戴戒指、耳环等饰物。不得面对食品打喷嚏、咳嗽,不得在食品加工场所或销售场所内吸烟、吃东西、随地吐痰、穿工作服入厕及存在其他有碍食品安全的行为。
7.食品经营服务提供者应当依照《食品安全法》的相关规定组织职工参.食品安全知识培训,学习食品安全法律、法规、规章、标准和食品安全知识,明确食品安全责任,并建立培训档案。加强专(兼)职食品安全管理人员食品安全法律法规和相关食品安全管理知识的培训。
8.从业人员必须接受食品安全知识培训并经考核合格后,方可直接从事餐饮服务工作。从业人员包括餐饮业和集体用餐配送单位中从事食品采购、保存、加工、供餐服务等工作的人员。
9.建立从业人员食品安全知识培训档案,将培训时间、培训内容、考核结果等有关信息记录归档,并明细每人培训记录,以备查验。
为加强消防安全工作、保护公共财产、师生的生命及财产安全,把消防安全工作纳入学校的日常管理工作之中,这是学校所有师生的共同期待,下面就是小编为大家整理的关于小学消防安全方面的管理制度,供大家参考。
(1)认真贯彻国家、省、地、市消防工作的指示,将消防工作纳入学校常规工作,及时总结,不断提高。
(2)大力宣传《消防法》,结合开学、学期结束、119消防日和课堂教学,经常对师生进行消防法规,消防安全知识教育,教育师生掌握正确的安全防火知识以及安全逃生办法。 (3)组建义务消防队,定期组织义务消防员学习政治、学习业务,熟练掌握、使用消防器材。在人员变动时,要及时调整,保证组织健全。
(4)在学校扩建、装修时,同时考虑消防安全。对消防重点部位,要配足消防器材,定期组织检查,保证完好。
(5)时时刻刻保持高度警惕,进行经常性的消防安全检查,发现隐患,及时整改,确保安全,一旦发生火灾,及时报警,并组织灭火抢救。
(6)对学校消防安全工作做出贡献者,及给予奖励;对因工作失职造成不良后果者,给予处罚,情节严重者报请公安机关处理学校消防安全。
看过“小学消防安全管理制度”
1、加强全校师生的防火安全教育。按《消防法》的要求,做到人人都有维护消防安全、保护消防设施,预防火灾,报告火警的义务。要做到人人都知道火警报警电话119,人人熟知消防自防自救常识和安全逃生技能。
2、保障校内的各种灭火设施的良好。做到定期检查、维护、保证设备完好率达到100%,并做好检查记录。
3、教学楼安全出口、疏散通道保持畅通。
4、学生聚集场所不得用耐火等级低的材料装修。
5、易燃、易爆的危险实验用品、做到专门存放、由化学实验员责保管。在利用易燃、易爆化学药品做实验时,教师必须在做实验前向学生讲清楚注意事项,并指导学生正确使用,防止火灾事故发生。
6、图书室、实验室、库房等场所严禁吸烟及使用明火,下班后工作人员要及时关好门窗,确保安全。
7、学校消防设施,要人人爱护。任何人不得随意移动和损坏,违者要严肃处理。
8、加强用电安全检查,必须经常对校内的用电线路、器材等进行检查,如发现安全隐患,要及时进行整改、维护、确保安全。
9、学生教室内严禁私拉乱接电线,不准私自接用任何家用电器。
10、对因无视防火安全规定而造成不良后果者,要从重处罚,直至追究法律责任。
酒店各部门有关工作人员要定期努力学习和掌握消防知识,这样就能够在关键时刻做出很好的消防反应,下面就是小编为大家整理的关于酒店消防安全方面的管理制度范本,供大家参考。
1、值班经理,每天进行防火检查,同时酒店经常组织小组不定时的检查线路及电源,检查中不留死角,确保不留发生火情的隐患发现问题及时记录整改。
2、部门经理、主管每周要进行一次消防自查,发现问题及时汇报领导(口头或书面材料)。
3、对火险隐患,做到及时发现,登记立案,抓紧整改;限期未整改者,进行相应处罚;对因客观原因不能及时整改的,应采取应急措施确保安全。
4、检查酒店员工相关的程序是否了解,是否熟知在紧急情况下,所应采取的切合实际的措施。
以上规定希望各部门负责人及员工积极配合、严格遵守。
1、仓库的主通道宽度不少于2m,通道保持畅通。
2、库房中不能安装电器设备,所有线路安装在库房通道的上方,与商品保持一定距离。
3、消防喷淋头距离商品必须大于50cm。
4、库房中严禁使用明火,严禁吸烟。
5、易燃易爆商品必须严格按规定存放,不能与其他商品混放。
6、仓库必须配备消防器材,消防器材的位置附近不能存放商品与杂物。
1、酒店实行逐级防火责任制,做到层层有专人负责。
2、实行各部门岗位防火责任制,做到所有部门的消防工作,明确有人负责管理,各部门均要签订《安全生产责任书》。
3、酒店领导定期组织消防培训、消防演习、各种消防宣传教育的资料备案,全面负责酒店的消防预防、培训工作。各部门须具备完整的消防报告和电器设备使用报告等资料。
4、酒店内有各种明显消防标志,设置消防门、消防通道和报警系统,配备完备的消防器材与设施,酒店人员做到有能力迅速扑灭初起火灾和有效地进行人员财产的疏散转移。
5、设立和健全各项消防安全制度,包括门卫、值班负责人、逐级防火检查,用火、用电,易燃、易爆物品安全管理,消防器材维护保养,统计好值班经理安全消防巡查记录。
6、对新老员工进行消防知识的普及,对消防器材使用的培训,特别是消防的重点部门,要进行专门的消防训练和考核,做到经常化、制度化。
7、酒店内所有区域,包括停车厂、仓库、办公区域、洗手间全部禁止吸烟、动用明火,存放大量物资的场地、仓库,设置明显的禁止烟火标志。
8、酒店内消防器材、消防栓必须按消防管理部门指定的明显位置放置。
9、禁止私接电源插座、乱拉临时电线、私自拆修开关和更换灯管、灯泡、保险丝等,如需要,必须由工程人员、电工进行操作,所有临时电线都必须在现场有明确记录,并在限期内改装。
10、酒店内部门开关必须有专人管理,每日的照明开关、冰箱开关等统一由专人开关,其他电力系统的控制由工程部负责。如因工作需要而改由部门负责,则部门的管理人员和实际操作人员必须对开关的正确使用接受培训。
11、部门下班及工作结束后,要进行电源关闭检查,保证各种电器不带电过夜,各种该关闭的开关处于关闭状态。
12、各种电器设备、专用设备的运行和操作,必须按规定进行操作。
13、前台、餐厅吧台、及客房小酒店吧的射灯,工作结束后必须关闭,以防度过高引起火灾。
14、吧台酒水及装饰物的摆放要与照明灯、射灯、装饰灯、警报器、消防喷淋头保持一定间隔(消防规定垂直距离不少于50cm)。
15、销售易燃品,如高度白酒、果酒,只能适量存放,便于通风,发现泄漏、挥发或溢出的现象要立即采取措施。
16、酒店内所有仓库的消防必须符合要求,包括照明、喷淋系统、消防器材的设施、通风、通道等设置。
1、燃气使用部门定期对燃气管道及燃气具进行安全检查,杜绝因设施及设备的损坏、带故障运行造成的安全隐患,发现损坏、锈蚀立即采取报修和临时有效防护措施,并及时上报安全部直至隐患消除。
2、使用燃气,须设有当班安全员,负责燃气的当日监管工作。
3、燃气必须由专职操作人员使用,不懂燃气知识,不得操作燃气具。
4、任何部门和个人,不得对燃气管道、阀门、开关、计量表
5、使用燃气具必须严格按照操作程序进行,特别是点火程序,应按先点火后开气的顺序操作。
6.不要将重物压在输气管上。液化气罐禁止碰撞敲打,严禁用火烤等方法对液化气罐加温。
7、燃气操作间必须保持良好的通风,发现燃气外泄时,要采取应急措施,开窗、开排风扇,加大通风量,严禁吸烟、开灯、动火。
8、使用炉灶时,要随时有人看管,不得离人,防止中间火焰熄灭,漏气遇火发生爆炸。点火时,必须遵循先点火、后开阀放气的程序。
9、经常检查灶具及管道有无泄漏、软管有无老化,发现漏气应立即停用,打开门窗,不准动火和电气开关,同时报告供气部门。
10、对安全部门配置于燃气使用区域内的消防器材需妥善保管、安全检查,不得挪用。
看过“酒店消防安全管理制度范本”
物业服务成本或者物业服务支出构成包括哪些部分?物业收费规定有何法律依据?在此,进行了整理,希望为您提供帮助。
物业服务成本或者物业服务支出构成一般包括以下部分:
1、管理服务人员的工资、社会保险和按规定提取的福利费等;
2、物业共用部位、共用设施设备的日常运行、维护费用;
3、物业管理区域清洁卫生费用;
4、物业管理区域绿化养护费用;
5、物业管理区域秩序维护费用;
6、办公费用;
7、物业管理企业固定资产折旧;
8、物业共用部位、共用设施设备及公众责任保险费用;
9、经业主同意的其它费用。
物业共用部位、共用设施设备的大修、中修和更新、改造费用,应当通过专项维修资金予以列支,不得计入物业服务支出或者物业服务成本。
物业收费规定
第一条为进一步规范物业服务收费行为,提高物业服务收费透明度,维护业主和物业管理企业的合法权益,促进物业管理行业的健康发展,根据《中华人民共和国价格法》、《物业管理条例》和《关于商品和服务实行明码标价的规定》,制定本规定。
第二条物业管理企业向业主提供服务(包括按照物业服务合同约定提供物业服务以及根据业主委托提供物业服务合同约定以外的服务),应当按照本规定实行明码标价,标明服务项目、收费标准等有关情况。
第三条物业管理企业实行明码标价,应当遵循公开、公平和诚实信用的原则,遵守国家价格法律、法规、规章和政策。
第四条政府价格主管部门应当会同同级房地产主管部门对物业服务收费明码标价进行管理。政府价格主管部门对物业管理企业执行明码标价规定的情况实施监督检查。
第五条物业管理企业实行明码标价应当做到价目齐全,内容真实,标示醒目,字迹清晰。
第六条物业服务收费明码标价的内容包括:物业管理企业名称、收费对象、服务内容、服务标准、计费方式、计费起始时间、收费项目、收费标准、价格管理形式、收费依据、价格举报电话12358等。
实行政府指导价的物业服务收费应当同时标明基准收费标准、浮动幅度,以及实际收费标准。
第七条物业管理企业在其服务区域内的显著位置或收费地点,可采取公示栏、公示牌、收费表、收费清单、收费手册、多媒体终端查询等方式实行明码标价。
第八条物业管理企业接受委托代收供水、供电、供气、供热、通讯、有线电视等有关费用的,也应当依照本规定第六条、第七条的有关内容和方式实行明码标价。
第九条物业管理企业根据业主委托提供的物业服务合同约定以外的服务项目,其收费标准在双方约定后应当以适当的方式向业主进行明示。
第十条实行明码标价的物业服务收费的标准等发生变化时,物业管理企业应当在执行新标准前一个月,将所标示的相关内容进行调整,并应标示新标准开始实行的日期。
第十一条物业管理企业不得利用虚假的或者使人误解的标价内容、标价方式进行价格欺诈。不得在标价之外,收取任何未予标明的费用。
第十二条对物业管理企业不按规定明码标价或者利用标价进行价格欺诈的行为,由政府价格主管部门依照《中华人民共和国价格法》、《价格违法行为行政处罚规定》、《关于商品和服务实行明码标价的规定》、《禁止价格欺诈行为的规定》进行处罚。
第十三条本规定自2004年10月1日起施行。
物业管理公司是按照法定程序成立并具有相应资质条件,经营物业管理业务的企业型经济实体,是独立的企业法人。它属于服务性企业,它与业主或使用人之间是平等的主体关系,它接受业主的委托,依照有关法律法规的规定或合同的约定,对特定区域内的物业实行专业化管理并获得相应报酬。那么物业管理公司的经营范围都包括哪些方面的内容呢?
物业管理公司在物业管理中的权利主要有:
①根据有关法律法规,结合实际情况,制定小区管理办法;②依照物业管理合同和管理办法对住宅小区实施管理;③依照物业管理合同和有关规定收取管理费用;④有权制止违反规章制度的行为;⑤有权要求业主委员会协助管理;⑥有权选聘专营公司(如清洁公司、保安公司等)承担专项管理业务;⑦可以实行多种经营,以其收益补充小区管理经费。
物业管理公司在物业管理中的义务主要有:
①履行物业管理合同,依法经营;②接受业主委员会和全体业主的监督;③重大的管理措施应当提交业主委员会审议,并经业主委员会认可;④接受房地产行政主管部门、有关行政主管部门及住宅小区所在地人民政府的监督指导。
物业管理公司资质等级划分
资质三级企业:
1.注册资金50万以上;
2.具有中级以上职称的管理人员、工程技术人员不少于8人,企业经理取得建设部门颁发的物业管理企业经理岗位证书,50%以上的部门经理、管理员取得从业人员岗位证书;
3.委托的物业管理项目;
4.具有比较健全的企业管理制度和符合国家规定的财务管理制度;
5.建立了维修基金管理与使用制度。
资质二级企业:
1.注册资本300万以上;
2.具有中级以上职称的管理人员、工程技术人员不少于20人,企业经理取得建设部颁发的物业管理企业经理岗位证书,60%以上的部门经理、管理人员取得从业人员岗位证书;
3.管理两种类型以上的物业;
4.管理各类物业的建筑面积分别占计算基数的百分比之和不低于100%。计算基数是:
(1)多层住宅80万平方米;
(2)高层住宅40万平方米;
(3)独立式住宅(别墅)6万平方米;
(4)办公楼、工业区及其他物业20万平方米。
5.10%以上的管理项目获得建设部授予的“全国城市物业管理优秀住宅小区(大厦、工业区)”称号,10%以上的管理项目获得省级城市物业管理优秀住宅小区(大厦、工业区)称号;
6.具有健全的企业管理制度和符合国家规定的财务管理制度;
7.建立了维修基金管理与使用制度。至于一级资质的企业要求更高,建议先申请三级资质,随着公司逐步发展在一步步升级
下边给出两个现实中物业公司经营范围进行参考:
1、深圳市***物业清洁管理有限公司
经营范围:楼宇清洁服务(除专项);清洁用品,机械设备(销售)。(企业经营设计行政许可的,凭许可证件经营)
2、上海**物业管理有限公司
经营范围:物业管理,清洁服务,机电设备维修,园林景观工程施工,盆景、花卉出租,商务信息咨询,建筑装饰工程施工,清洁用品、机电设备、机械设备、日用百货、办公用品、五金交电、装饰材料、电子产品的销售。
相关法律知识:
在我国,物业管理的发展主要基于四个方面的因素:
(一)是住宅建设的迅猛发展,大量住宅小区的投入使用,要求除了对房屋进行维修外,还必须对附属物、设备、场地、环卫、绿化、道路、治安等进行专业化管理,以保持新建小区的完好,发挥其整体功能和综合效益。
(二)是随着住房制度改革的逐步深化,原有的房管体制已完全不能适应,而物业管理从体制上克服了房改后形成的多个产权单位多头、多家管理,各自为政、扯皮推诿等旧管理体制的弊端。
(三)是随着市场经济体制的逐步确立,政府对住宅环境、社区服务直接负责的办法,已经不能适应形势的变化,一个由业主自治与物业公司专业化管理结合,由物业管理企业实施经营型管理和有偿服务,使管理得以以业养业、自我发展、良性循环的新体制日益显示出其优越性。
(四)是人民群众生活水平的不断提高,对居住环境和社区服务的更多的关注,使得物业管理的好坏已经成为居民选购住房考虑的重要因素,物业管理为越来越多的人所接受。
正是因为以上这些因素,决定了物业管理作为一个新兴的产业其备受关注的程度和可能产生的体制上的矛盾及利益上的冲突。
物业环境管理包括哪些内容?物业管理行业是一个涉及领域非常广泛的行业,物业管理的对象是物,包括已经建成的地面建筑物以及附属的设施、设备和相关的场地等。而物业管理服务的对象是人,即物业的业主和建筑的使用人。培养具有系统专业知识的物业管理方面的人才,成为当前物业管理行业可持续发展的当务之急。物业管理企业的工作人员,不但要具备房屋建筑、给水排水以及机电设备等工程技术方面的知识,此外还需要具备一定的社会学、法学、管理学、经济学等方面的知识。以下是详细介绍,望大家仔细阅读。
小编个人认为,物业环境管理包括物业管理区域内物业共用部位、共用设施和场地等的清洁卫生、园林绿化和卫生虫害防治等管理服务。环境管理与业主、物业使用人生活工作密切相关,也是物业管理服务的直观体现,是物业管理的基本内容之一。
怎样做好物业管理:
物业相当于业主的管家,目前好多公司推出管家式服务,比如代收邮包,代接送孩子等等衍生服务,这对于业主来说很好的体验,如果公司运营状况良好的话,可以增设这些额外有偿无偿服务;做好物业,必须先把本职工作做好,若本职工作都没做好,还衍生其他有偿业务明显是本末倒置。物业的根本就是保持房屋增值,让业主有一个良好的生活环境。
关于物业需管理哪些影响小区环境的行为,下期将作为大家解答这一的物业服务小知识,请大家留意收看。
物业费是物业产权人、使用人委托物业管理单位对居住小区内的房屋建筑及其设备、公用设施、绿化、卫生、交通、治安和环境等项目进行日常维护、修缮、整治及提供其他与居民生活相关的服务所收取的费用。
《物业服务收费管理办法》第十一条规定:“实行物业服务费用包干制的,物业服务费用的构成包括物业服务成本、法定税费和物业管理企业的利润。实行物业服务费用酬金制的,预收的物业服务资金包括物业服务支出和物业管理企业的酬金。
物业服务成本或者物业服务支出构成一般包括以下部分:
1、管理服务人员的工资、社会保险和按规定提取的福利费等;
2、物业共用部位、共用设施设备的日常运行、维护费用;
3、物业管理区域清洁卫生费用;
4、物业管理区域绿化养护费用;
5、物业管理区域秩序维护费用;
6、办公费用;
7、物业管理企业固定资产折旧;
8、物业共用部位、共用设施设备及公众责任保险费用;
9、经业主同意的其它费用。
物管收费中除了以上物业服务费外,还有一些是属于物业企业代收代缴项目,根据《物业服务收费管理办法》第十七条规定:“物业管理区域内,供水、供电、供气、供热、通讯、有线电视等单位应当向最终用户收取有关费用。物业管理企业接受委托代收上述费用的,可向委托单位收取手续费,不得向业主收取手续费等额外费用。”
需要注意的是,无论任何收费,物业管理企业均应在其服务区域内的显著位置或收费地点,采取公示栏、公示牌、收费表、收费清单、收费手册、多媒体终端查询等方式实行明码标价。物业服务收费明码标价的内容应包括:物业管理企业名称、收费对象、服务内容、服务标准、计费方式、计费起始时间、收费项目、收费标准、价格管理形式、收费依据、价格举报电话等。实行政府指导价的物业服务收费还应当同时标明基准收费标准、浮动幅度,以及实际收费标准。
物业管理费是物业管理公司依据物业管理合同提供物业管理服务所收取的费用,主要包括公共设施的维护保养费用、管理人员的薪酬等。那么物业管理费包括卫生费吗?小区物业收费哪些合理哪些不合理呢?下面就带大家来了解一下这些物业服务小知识。
物业管理费中包括了卫生费。物业管理公司依据物业管理服务合同为物业使用人或所有人提供物业管理服务,物业管理使用人或所有人依据物业管理服务合同应当付出的费用的叫物业管理费。
根据《物业服务收费管理办法》第十一条,物业服务成本或者物业服务支出构成一般包括以下部分:
1、管理服务人员的工资、社会保险和按规定提取的福利费等;
2、物业共用部位、共用设施设备的日常运行、维护费用;
3、物业管理区域清洁卫生费用;
4、物业管理区域绿化养护费用;
5、物业管理区域秩序维护费用;
6、办公费用;
7、物业管理企业固定资产折旧;
8、物业共用部位、共用设施设备及公众责任保险费用;
9、经业主同意的其他费用。
业主与物业公司会签订一个物业管理规约,那么物业管理规约包括什么内容内容?小编带来一个样本,一起来看看吧。
(_____年_____月____日,经XX小区业主大会审议通过)
第一条为维护全体业主和物业使用人的合法权益,保障本物业区域内物业的安全与合理使用,维护公共秩序,促进管理有序、安全舒适、环境宜人、文明和谐的新型社区建设,根据国家法律法规,结合本物业项目实际,制定本规约。
第二条如本规约的条款与有关法律法规相抵触,则该条款无效,但不影响本规约其他条款的效力。
第一章物业基本情况
第三条本物业区域内物业的基本情况
物业名称:XX小区
座落位置:XX街(路)
物业类型:XX小区
建筑面积:XXXX平方米
物业管理区域四至:
东至:XX小区
南至:XX街(路)
西至:XX街(路)
北至:XX街(路)
第四条本物业区域的物业服务用房位于栋之间,建筑面积为平方米
第五条物业服务企业的基本情况
机构名称:XX物业管理有限公司
法定代表人:
资质等级及资质证书编号:
邮编:
联系电话:
第二章物业的使用、维护和管理
第六条本物业区域内的业主依法享有以下权利:
(一)按照物业服务合同的约定,接受物业服务企业提供的服务;
(二)提议召开业主大会会议,并就物业服务的有关事项提出建议;
(三)提出制定和修改管理规定、业主大会议事规则的建议;
(四)参加业主大会,行使投票权;
(五)选举业主委员会委员,并享有被选举权;
(六)监督业主委员会的工作;
(七)监督物业服务企业履行物业服务合同;
(八)对物业共有部分、共有设施设备使用、收益情况享有知情权和监督权;
(九)监督物业共用部分、公用设施设备维修资金的管理和使用;
(十)法律、法规规定的其他权利
第七条本物业区域内的业主应当履行以下义务:
(一)遵守物业管理规约、业主大会议事规则;
(二)遵守物业管理区域内物业共用部位、共用设施设备使用、公共秩序和环境卫生维护等方面的规章制度;
(三)执行业主大会的决定和业主大会授权业主委员会作出的决定;
(四)按照国家有关规定交纳物业维修资金;
(五)按时交纳物业服务费用;
(六)配合物业服务活动;
(七)按照有利生产、方便生活、团结互助、公平合理的原则处理相邻关系,互助友爱,和睦相处;
(八)出租、转让物业时,告知承租人、买受人遵守本规约;
(九)参加业主大会会议并就相关议案予以表决;
(十)法律、法规规定的业主的其他义务。
第八条开发建设单位对于未售出的物业,享有业主的权利,履行业主的义务。
第九条业主对物业的专有部份行使占有、使用、收益和处分的权利时,不应危及建筑物的安全,也不应损害其他业主、物业使用人的合法权益。
第十条业主或物业使用人应按照有利于物业使用、安全、整洁以及公平合理、不损害公共利益和他人利益的原则,遵守供电、供水、供热、供气、排水、通行、通风、采光、装饰装修、环境卫生、环境保护等方面的相关规定。
第十一条业主或物业使用人应按规划用途使用物业。确需改变物业规划用途的,应当经有利害关系的业主同意,依法办理相关手续。同时,告知物业服务企业、产权人或业主委员会。
第十二条物业管理区域内按照规划建设的公共建筑和公共设施,不得改变用途。业主依法确需改变公共建筑和公共设施用途的,应当在依法办理有关手续后告知物业服务企业。
第十三条业主不得擅自占用、挖掘物业管理区域内的道路、场地,损害业主的共同利益。因维修物业或者公共利益,业主确需临时占用、挖掘道路、场地的,应当征得业主委员会和物业服务企业的同意。
第十四条业主应当将临时占用、挖掘道路、场地,在约定期限内恢复原状。
第十五条业主或物业使用人需要装修房屋的,应告知物业服务企业,签定《装修管理协议》(附件1),明确相关的权利义务、服务内容及违约责任等内容。
第十六条因装修房屋影响物业共用部位、共有设施设备的正常使用,应及时恢复;给其他业主或物业使用人造成损失的,应承担相应责任。
第十七条业主或物业使用人应按照有关规定合理使用水、电、气、暖等设施设备,不擅自拆改。
第十八条业主或物业使用人应按设计预留的位置安装空调,未预留设计位置的,应与物业服务企业协商确定合理的位置,并做好噪音预防及冷凝水的处理。
第十九条机动车应在专用的地下车位停放,禁止在消防通道、井盖、人行便道和绿地等场所停放;车位只可作停放车辆用途。
第二十条非机动车应在专用的地下车位停放,车主自行负责保管责任。
第二十一条业主或物业使用人在本物业区域内饲养动物的,应符合有关规定,并应遵守一下约定:
(一)不得携犬进入商店、饭店、公共绿地、公共健身场所、游乐场、物业服务用房等公共场所;
(二)携犬乘坐电梯时,应当征得同乘其他乘客的同意,并当避开乘梯的高峰时间,为犬戴嘴套,或者将犬装入犬袋、犬笼;
(三)携犬出户时,应当为犬束犬链,由成年人牵领,携犬人应当携带《养犬证》,并应当避让行人;
(四)携犬出户时,对犬在户外排泄的粪便,携犬人应当立即清除;
(五)养犬不得干扰他人正常生活,犬吠影响他人休息时,养犬人应当采取有效措施予以制止;
(六)定期为犬注射预防狂犬病疫苗。
第二十二条本物业区域内禁止以下行为:
(一)擅自拆改房屋承重结构、主体结构、改变房屋外观;
(二)擅自改变房屋或者共用设施设备的用途;
(三)擅自占用、改变、损坏物业共用部位、共用设施设备;
(四)擅自搭建建筑物、构筑物,设置摊点、市场,张贴、涂抹、悬挂物品;
(五)乱倒垃圾、乱堆放杂物、随意停放车辆;
(六)违反有关规定存放易燃、易爆、剧毒、放射性等危险物品,排放有毒、有害气体、液体、光、电磁波辐射等有害物质,堆放、抛撒废弃物,产生超过规定标准的噪音;
(七)饲养家禽、家畜和违反规定饲养其他动物;
(八)从事危害公共利益和侵害他人合法权益的行为;
(九)法律、法规和管理规约禁止的其他行为。
第二十三条物业保修期满后,业主或物业使用人自行承担其物业专有部分的维修养护责任。因维修养护不及时给其他业主造成损失的,应承担相应责任。
第二十四条各相关业主或物业使用人应当配合物业的维修养护。因维修养护需要进入物业专有部分时,业主、物业使用人、开发建设单位或物业服务企业应事先告知,相关业主或物业使用人应给予配合。因阻挠维修养护,造成人身伤害或财产损失的,阻挠人应承担相应责任。
第二十五条物业存在安全隐患,危及公共利益或其他业主合法权益时,责任人应当及时采取措施消除隐患。
第二十六条发生危及公共利益或其他业主合法权益的紧急情况,必须及时进入物业专有部分进行维修养护时,应当事先通知相关业主和物业使用人,确实无法通知到的,物业服务企业可在公安部门、社区居委会和其他无利害关系业主的监督下,先行进行维修,事后应及时通知相关业主或物业使用人,并做好善后工作。
第二十七条住宅物业、住宅小区内的非住宅物业或者与单幢住宅楼结构相连的非住宅物业的业主,应当按照国家有关规定交纳专项维修资金,资金余额不足首次归集数额的30%时,应当按规定续交。
第二十八条专项维修资金属于业主所有,专项用于物业保修期满后物业共用部位、公用设施设备的维修和更新、改造,不得挪作他用。
第二十九条符合物业维修资金使用条件的按照下列规定列支:
(一)房屋共用部位的维修和更新、改造费用,由该幢房屋的业主按照各自拥有的房屋建筑面积比例共同承担,从各自所缴存的物业维修资金中列支;
(二)共用设施设备的维修和更新、改造费用,由相关业主按照各自拥有的房屋建筑面积比例共同承担,从缴存的物业维修资金中列支。
第三十条已缴存物业维修资金的房屋产权转让时,买卖双方合同优有约定的,按照约定办理过户手续或者缴存手续;合同没有约定的,自动过户。
第三十一条利用物业共用部位、共用设施设备进行经营的,应当在征得相关业主、业主大会、物业服务企业的同意后,按照规定办理有关手续。业主所得收益应当主要用于补充专项维修资金,也可以按照业主大会的决定使用。
第三章物业服务费用
第三十二条物业服务费用由业主按其专有部分占建筑物总面积的比例分摊,按照《物业服务合同》的约定交纳。业主委托物业服务企业提供《物业服务合同》约定之外的特约服务的,其费用由双方当事人另行约定。
第三十三条业主出租物业,约定由承租人交纳物业服务费用的,业主负连带责任。转让物业的,业主应与物业服务企业结清各项费用。
第四章小区公共管理规定
第三十四条水暖设施使用管理规定
(一)业主(使用人)不得对设计安装的给排水、供暖管道随意改动,确需变更应向供水、供暖管理部门申请。
(二)下水管道禁止倾倒剩余饭菜等生活垃圾,如已造成堵塞,物业服务中心可派人疏通维修,费用由业主(使用人)全部承担。
(三)公共给排水设施出现故障要通知物业服务中心维修,否则对继续使用或由此造成人身伤害及公共设施的损坏应负全部赔偿责任。
第三十五条电的使用管理规定
(一)业主(使用人)对原设计电路不得擅自拆除和更改,要维护供电设施的完整性,如确需要变更应向供电管理部门申请,并将批准文件及改动部分图纸交物业服务中心存档。
(二)业主(使用人)欲安装家电设备(如空调、热水器等)或特别用电,需要增大用电量,必须向物业服务中心或供电部门申请增容。
(三)公共用电设施出现故障应通知物业服务中心检查、维修,不能私自触及公共配电设施,如因私自作业造成的公用电器设施损坏、人身伤害的,相关业主(使用人)应负全部责任。
第三十六条电梯管理规定
电梯是业主的共有财产,也是所有共有财产中最为昂贵的设备之一,保护和延长其使用寿命可以节省房屋维修资金和大、中修费用,使物业保值、增值。为使住户能合理、安全的使用电梯,特制定如下规定:
(一)电梯允许运载物品的高度不超过1.7米,宽度不超过0.7米;电梯允许运载物品的重量上限为800公斤,超过上限尺寸和重量的物品严禁使用电梯运载。
(二)电梯严禁运载自行车、摩托车及整批货品。
(三)使用电梯应文明操作,严禁用钥匙等硬物按动或拍打显示按钮、轿箱内饰、电梯门及随意按动警铃按钮。
(四)不得超载运行,当超载信号铃声响时,站在门口的乘客应自觉退出,不得采取任何形式的强制关门措施。
(五)礼貌乘梯,礼让老人和儿童先行,学龄前儿童须由大人带领乘梯。
(六)不得在电梯内吸烟、吐痰、弃物和掀动损坏箱体内装饰物,不得在电梯轿厢门及轿厢内乱贴乱画。
(七)当电梯在运行中突然发生停运等故障时,乘客不必紧张,可按警铃报告,耐心等待维修人员的到来,不得采用拍打按钮、厢体以及强行撬门等急躁行为,以免发生意外。
(八)乘客看到停运标志时不得采取任何令其开启和移动标志牌的行为,以免发生人身、设备意外。
(九)严禁住户在电梯前室用水,电梯前室不得有积水情况,以防电梯进水,造成设备的损毁。
(十)如电梯因住户的非正常使用而造成损坏,由责任人自行承担责任,并赔偿损失。
第三十七条环境卫生管理规定
(一)各住户倾倒垃圾时应将垃圾袋装并系好袋口,按照规定时间投放到园区内设置的垃圾箱内,由物业服务中心负责统一清运。
(二)禁止将生活(建筑)垃圾放于电梯前室、楼道等共用部分。
(三)任何单位和居民都不准乱倒垃圾、杂物、污水,不准随地吐痰和便溺。
(四)单位和住户装修时应遵循本小区的《装修管理协议》,装修垃圾按指定时间和地点堆放,装修时产生的建筑垃圾,由物业服务中心有偿清运,不准乱扔乱倒。
(五)公共用地和楼道内不准堆放任何物品,阳台外、外墙不得悬挂、摆放物品,禁止在室外安装晒衣架,禁止在室外晾晒衣物。
(六)人人都有权利和义务管理、爱护园区内公共设施、观赏景点,如绿地、雕塑、广场、水池、休闲椅、果皮箱、画廊、警示牌、园区、护栏、墙面、射灯、路灯、庭院灯及节日期间或庆祝活动悬挂的各种装饰灯等。任何单位和个人不得侵占、破坏上述设施景点。
(七)商业经营场所应保持清洁卫生,周围垃圾杂物要及时清理,严禁随意乱扔乱倒、乱摆乱放。
(八)每位业主(使用人)都有义务协助物业服务中心共同维护小区的环境卫生。
第三十八条绿化管理规定
(一)人人都有权利和义务爱护园区内花草树木。任何单位和个人不得侵占、破坏绿地和树木。
(二)不准随意践踏、穿越草坪或在草坪上放养动物、家禽;不准攀树、剥皮、采花等。
(三)不准往草坪上乱扔废弃物或在树木上扎铁丝、晾晒衣物、被褥等。
(四)严禁各种车辆轧毁或穿越草坪。凡需在绿化带上架设管线或穿越绿地铺设管线时,必须事先向物业服务中心申报并有恢复绿化(绿地)的方案,经同意后,有绿化专业人员监督施工。
(五)不准以任何理由占用草坪,改变草坪用途。
(六)不准向草坪倾倒污水、污物、堆放垃圾渣土,损坏者视情节责令修补或经济赔偿。
(七)对违反绿化管理规定损坏小区绿化的,责任人须补栽草木或给予经济赔偿。
(八)园区内集体或个人申请种植纪念花、草、树木的,需事先向业主委员会申请。
第三十九条首层私家花园管理规定
(一)一层小花园须用于绿化,业主只有对一层私家花园的使用权,不得改变使用功能。使用人不得将一层私家花园对外开门或搭建房屋及堆放杂物等。
(二)私家花园的绿化面积不能低于60%;
(三)私家花园摆放或种植植物的高度不能超过1.8米;
(四)私家花园不允许搭建任何围挡遮挡型支架;
(五)私家花园不允许摆放与绿化无关的任何杂物;
(六)私家花园如铺设甬道,应采用路面装饰方砖或更高档次的材料;
(七)私家花园的设计方案须经物业服务中心审批后方可实施;
(八)私家花园内的各类井属公共配套设施,使用人不能将井掩埋或封堵。因需要维修使用该设施时,使用人有义务进行配合,允许维修人员进入花园。
第四十条公共秩序管理规定
(一)小区内的业主(使用人)要有足够的安全意识,要积极和物业服务人员配合,搞好小区的联防保卫工作。
(二)各业主认真填报《入住登记表》,办理小区ID卡。
(三)本小区实行封闭式管理,住凭ID卡或其他住户证明进出;外来人员可由业主带入或凭有效身份证明登记进出;也可经由业主同意后进出。
(四)发现形迹可疑的人,业主(使用人)有责任上前询问,并向物业服务中心和物业服务人员报告。
(五)严禁在小区内聚众赌博、打架、斗殴、卖淫、嫖娼,一旦发现将报告公安部门按有关规定处罚。
(六)严谨携带枪支、弹药、易燃、易爆、剧毒或有污染的物品进入小区。
(七)一旦发现偷盗等恶性案件,业主(使用人)应即报告物业服务中心并保护现场,协同公安机关破案。
(八)业主(使用人)要提高警惕,发扬主人翁精神,互相监督,检举揭发任何违法乱纪行为,维护小区公共秩序。
(九)房屋出租,转让须报物业服务中心登记备案,以便加强管理。
(十)未经许可,不得在小区内散发、张贴各种广告、传单等。
(十一)住户如将大件或贵重物品搬出小区,须提前到物业服务中心填写《放行条》,按照物品搬出管理规定执行。
第四十一条婚庆管理规定
(一)业主(使用人)有举办婚礼的需提前一天告知物业服务中心以便物业服务中心在保洁、保安方面做出一些临时的安排,为举办婚庆的业主(使用人)提供优质的服务。
(二)业主有义务向参加婚庆的嘉宾介绍小区的管理规定,要求嘉宾遵守本小区的规章制度。
(三)为保证小区整体秩序,业主有义务安排部分婚庆车队在小区外面等候,原则上只允许新娘车等不超过2辆车进入园区。并且应提前告知物业服务婚车类型,进入园区的时间等,以便秩序维护人员统一安排车辆停放位置、及时疏导车辆。
(四)为了不影响其他业主的正常生活,禁止婚礼车队在园区内鸣笛,禁止在园区内燃放烟花爆竹。
第四十二条房屋租售管理规定
(一)小区内业主(使用人)在进行房屋出售、转让、馈赠、出租或以其他方式处理或变卖时,必须在上述行为发生一个月内与新业主(或租户)一起到小区物业服务中心进行登记,结算有关费用(管理费、物业服务中心代收的其它费用),办理新户入住手续。
(二)属房屋出租的,租户可凭租约及业主委托书代为缴纳管理费、物业代收的其它费用。
(三)所有因房产出售、转让馈赠、出租或以其它方式处置而成为承受人的必须到政府有关部门办理好房屋所有权、使用权转移手续后,有权享受小区对业主(使用人)的各项物业服务,同时也必须承担相应的义务和责任。
第四十三条物品搬出管理规定
(一)业主(使用人)因搬家、装修等需要将大型物品搬出园区,须由业主提前到物业服务中心办理搬入、搬出手续,填写《放行条》。
(二)业主须将需搬出物品的名称、数量、搬出的时间、业主姓名、单元号等内容清晰准确的填写在《放行条》上。
(三)物业服务中心审阅申请表的内容后,在申请表上签字是否同意搬出。
(四)搬运人将物业服务中心批核后的《放行条》交于门岗秩序维护人员后,可被放行。
(五)秩序维护人员将《放行条》统一保存。
第四十四条自行车、摩托车管理规定
(一)凡进入小区的自行车、摩托车须在指定的自行车、摩托车停车处停放,不得随意停在路边、绿化地、楼道口等公共通道等公共区域。
(二)小区的自行车、摩托车停放处无人执守,不收停车费用,物业公司不负保管责任,各业主应保管好自有财物。
(三)自行车、摩托车进入小区应减速缓慢行驶,留心注意他人和自身安全,严禁在小区骑飞车和横冲直撞。
第四十五条停车场守则
(一)任何车辆均须获得物业服务中心批准,办理停车ID卡,方可使用停车场,且须停泊于指定车位内。
(二)小区停车场只收取车位费,未收取车辆保管费,请勿将贵重物品放置车辆中,本车场不负保管责任。
(三)不得做出对他人或其它车辆有危险可能的行动,或在车辆内携带危险品。
(四)不得妨碍其它车辆及他人。
(五)不准在停车场内进行任何维修,紧急维修获物业服务中心批准的除外。
(六)不准在停车场内冲洗车辆。
(七)停车场内装卸货物,应在指定地方进行。
(八)不准在停车场内抛弃杂物。
(九)所有驾驶者,必须:
1、遵守物业服务人员指挥;
2、遵守停车场内一切有关交通标志;
3、停泊于制定车位的界限内;
4、在需要时,向物业服务人员提交驾驶执照及姓名。
(十)所有驾驶者均不准:
1、随意鸣喇叭;
2、停泊于两个车位中间;
3、在一个车位内停泊多辆车。
第四十六条ID卡管理规定
对于人员及车辆进出使用ID卡管理,即本小区的业主(使用人)一律须凭ID卡在授权范围内自由进出小区、停车场,既方便业主(使用人),又强化小区的封闭管理,是一项行之有效、方便快捷的物业管理措施。为完善ID智能卡的管理,特别请业主(使用人)遵守以下规定:
(一)妥善保管ID卡,不折叠、刮擦、熏烤ID卡,注意防潮、防磁、防高温,不随意将卡借给他人。
(二)如在使用中不慎将卡丢失,及时到物业服务中心报失、销卡,物业服务中心将重新输入资料,办理新卡。
(三)办理ID卡,每张需交纳成本费10元。
第四十七条营业场所管理规定
(一)营业用房业主(使用人)须持有政府各有关部门批准核发的营业执照和相关营业的手续,合法经营。
(二)营业用房业主(使用人)不得违反小区《装修管理协议》内的相关规定,并确保房屋的安全性(具体执行《长春市房屋安全管理办法》)。
(三)为防止污染或噪音扰民,不允许开设带有声、光、空气污染等性质的营业项目。在项目开办前,必须预先上报相关行政主管机关,获得许可后方可实施。
(四)营业场所的牌匾悬挂高度、规格、样式、材质等必须按照小区《装修管理协议》的约定制作。
(五)营业用房业主(使用人)不得私自将物品、货物或杂物堆放在门前、楼道等公共部位。
(六)营业用房业主(使用人)在装修时应做好隔音处理并采取防火措施,以免后患。需经消防部门审批的营业用房必须履行相应的审批手续。
(七)经营用房业主(使用人)在选择卷帘门的样式、颜色上必须通过物业服务中心审批,以确保整体统一。
第四十八条其他未尽事宜按照国家相关法律、法规及制度执行。
第五章附则
第四十九条业主、物业使用人、开发建设单位、物业服务企业违反本规约约定的,受侵害当事人可以申请仲裁,也可以向人民法院提起诉讼。
第五十条本规约所称物业的共用部位、共用设施设备,是指单个业主专有部分以外的,属于多个或全体业主共同所有或使用的房屋、空间、场地及相关设施设备。
第五十一条本规约所称物业使用人,是指房屋承租人或实际使用房屋的非业主。
第五十二条本规约对物业管理区域内的业主、使用人、建设单位及物业服务企业具有同等约束力。
第五十三条本规约由业主、物业服务企业各持一份。
第五十四条本管理规约从业主大会会议通过之日起生效。
物业管理都包括什么?物业服务企业是指按合法程序成立并具备相应的资质条,独立法人资格的经济实体。必须有明确的经营宗旨和经政府主管部门认可的管理章程,能够独立承担民事和经济、法律责任。获得物业管理行政部门颁发的资质证书。物业服务企业的主要职能是依照委托管理的契约,施行“自我运转、自我发展、自我完善”的运行机制,对受托物业及委托人提供管理服务。
物业服务企业的权利与义务权利:1、根据法律、法规,结合具体情况,制订物业管理办法、规章制度。
2、按照物业服务合同和管理办法、规章制度对物业实施相应的管理。
3、依照物业服务合同和有关规定收取服务报酬。
4、有权制止违反物业管理规章制度的行为。
5、有权要求业主委员会协助管理。
6、有权选聘专营公司承担专项管理业务。
7、可以实行多种经营,以其收益补充管理经费。
义务;1、履行物业管理合同,依法经营,对业主负责。
2、接受业主委员会和业主的监督。
3、重大管理措施应提交业主委员会审议批准方可实施。
4、接受物业行政主管监督及指导。
5、在一定时间内应向全体业主公布一次管理费用收支账目。
6、提供优良生活环境,搞好社区文化。
7、发现违法行为要及时向有关行政管理机关报告。
8、物业管理合同终止时,必须向业主委员会移交全部房屋、物业管理档案、财务等资料和本物业的公共财产,包括管理费、公共收入累计形成的资产。同时,业主委员会有权指定专业审计机构对物业服务企业的财务。
物业管理的范围比较广泛,它几乎囊括了人们衣、食、住、行、文化教育、医疗卫生等各个方面,概括起来,大致有以下几个方面的内容:
1、房屋的维护与修缮管理;2、绿化管理;3、卫生管理;4、治安管理;5、车辆交通管理;6、公用市政设施管理。进行供水、供电、供气、供热、邮电、通讯等市政设施的委托管理,包括代收代交有关费用;7、违章建筑的管理;8、多种生活服务。
现在各个小区的规划都有一个物业来管理,那么我们就想了解一下物业具体都管理什么。以及物业服务小知识的是什么?只有我们掌握这些,才能知道哪些事情是归物业管理,那么下面大家就仔细的跟我来了解一下,物业安全管理的内容包括哪些?
物业安全管理的主要内容包括治安管理、消防管理以及车辆道路管理3个方面。
治安管理
①对物业区域内违反《治安管理条例》的行为进行制止,并报公安机关处理。如非法携带枪支弹药、非法侵入他人住宅,偷盗他人财物等;
②对于物业区域内妨碍他人正常生活的行为进行禁止。如发出噪音、污染,乱扔杂物,搭建各类违章建筑、流动摊贩扰民等。
消防管理
其内容主要是预防和控制火灾的发生,如防火安全宣传,及时扑灭火灾,消防器材的保养和维修等。
车辆交通管理
主要是搞好车辆停放和交通安全管理,保证车辆和行人的安全。
美国心理学家马斯洛的需求梯度理论指出,人类的需要可分为7个层次,即生理需要、安全需要、友爱和归属的需要、尊重的需要、求知的需要、求美的需要和自我实现的需要。这7种需要是按次序逐级上升的。即当下一级需要获得基本满足后,就会追求上一级的需要。根据这个理论,当人的生理需要(维持体内生理平衡的需要,如:饥饿、口渴等)得到基本满足后,人类就会首先产生安全(周围生活环境的稳定性、安全性。如没有混乱、恐吓)的需要。随着整个社会经济的飞速发展、科学技术水平的提高以及人民生活水平的不断改善,安全问题越来越引起人们的重视。因此,物业安全管理的服务内容和规范也会随着社会总体经济水平的提高、社会分工的进一步分化得到进一步的扩展和延伸。
相对比较来说,大家看到这些就会更加了解一下物业的管理方法。如果大家想了解更多的这类知识与内容,我们可以关注这个平台,在这个平台上我们能学到很多生活当中的小知识。比如说物业安全管理主要包括哪些方面在上面会有更多的这类知识供我们参考。
物业管理公司依据物业管理服务合同为物业使用人或所有人提供物业管理服务,物业管理使用人或所有人依据物业管理服务合同应当付出的费用的叫物业管理费。下面由小编为你详细介绍物业管理费的相关法律知识。
物业管理公司为业主或用户提供的不同服务项目,其收费标准是有所不同的,有些服务项目,其收费标准是物业管理公司与业主或用户面议洽谈而定;
有些服务项目,其收费标准要按政府有关部门的规定执行。在具体收取物业管理费时,有些项目是一次性收费;有些项目则是定期收取;有些项目的收取方式较为灵活。
物业管理公司物业管理费收入的高低直接与其收取标准及业务量大小有关。一般地讲,物业管理费收取标准越高,则物业管理公司的收入就越高。但是,物业管理费收取标准一方面要受国家有关政策法规的制约,不能乱收费;另一方面,物业管理费收取标准还要受到用户收入水平高低的限制,也要服从优质优价的原则,因此,物业管理费收取标准的确定要遵从一些原则:
第一,不违反国家和地方政府的有关规定。
第二,与用户的收入水平相适应。要根据用户的收入水平高低来确定,收费标准过高,用户承受不了,也不容易取得用户的支持,反之,收费标准过低,则物业管理公司赔本服务,这又违背市场规则。
第三,优质优价,兼顾各方利益。所提供的服务档次越高,则收费标准越高,特约服务一般比公共服务的收费标准要高,对商业部门的收费比对机关、事业单位的收费一般要高。
第四,微利原则。物业管理服务部分的收入扣除支出略有剩余,否则服务项目越多,工作量越大,赔本就越多。
第五,公平原则。
(一)管理、服务人员的工资和按规定提取的福利费
属人员的费用,包括基本工资,按规定提取的福利费、加班费和服装费,不包括管理、服务人员的奖金(奖金是根据经济效益从盈利中提取的)。
人员费用的测算根据所管物业的档次、类型和总建筑面积先确定各级各类人员的编制数,然后再确定各自的基本工资标准,计算出基本工资总额,再按工资总额计算各项福利提取的数额,汇总为每月该项费用的总金额,最后再分摊到每月每平方米建筑面积上。
(二)公共设施、设备日常运行维修及保养费,包括:
1、公共建筑(如过道、门厅、楼梯及道路环境)内的各种土建零修费;
2、给排水日常运行、维修及保养费;
3、电气系统设备维修保养费;
4、燃气系统设备维修保养费;
5、消防系统设备维修保养费;
6、公共照明费;
7、不可预见费;
8、易损件更新准备金。
(三)绿化管理费
指小区环境绿化的养护费用,包括:绿化工具费、劳保用品费、绿化用水费、农药化肥费、杂草清运费、景观再造费。
(四)清洁卫生费
包括清洁工具、劳保用品、卫生防疫杀毒费、化粪池清掏费、垃圾外运费和清洁环卫所需之其他费用。
(五)保安费
对封闭式小区公共秩序的维持费用。不是封闭式小区不能收保安费。包括:保安器材装备费(保安系统、保安器材等);保安人员人身保险费(如每年投保2万元人身意外伤害险,保险费率为4‰);保安用房及保安人员住房租金(如保安用房按每人8平方米计算,住房月租金为8元/平方米)。
(六)办公费
交通费(车辆及保险维护费用)、通讯费、低值易耗办公用品费、书报费、广告宣传社区文化费、办公用房租金(含水电费)、其他杂项等。
(七)物业管理企业固定资产折旧率
固定资产包括:交通工具、通讯设备、办公设备、工程维修设备、其他设备等。固定资产平均折旧年限一般为5年。
(八)利润
利润率按各地物价主管部门根据本地区实际情况确定,一般普通住宅小区平均利润率不高于社会平均利润率为上限。
(九)法定税费
法定税费指按现行税法物业管理企业在进行企业经营活动过程中应缴纳的税费。物业管理企业享受国家对第三产业的优惠政策,应缴纳的税费主要是两税一费:营业税、城市建设维护税、教育附加费。
以上9项费用即为物管费用构成,测算出来后全部相加就是公共性服务费用。
物业费是业主支付给物业公司的,用于管理、维护居住小区内的房屋建筑及设备、公用设施、绿化、卫生、交通、治安和环境等项目的费用。按照小区物业公司的相关规定,按月定期缴纳物业费。若不按照规定日期缴纳,可能会根据物业公司相关规定收取一部分的滞纳金。
过期物业费缴纳有两个方法。
方法一:可以亲自去物业公司,当面缴纳。缴纳时根据物业公司的规定,缴纳物业费和滞纳金。
方法二:登录付费通官网缴纳物业费。付费通有一个过期账单支付功能,可以解决你的过期物业费缴纳问题。过期账单支付是付费通网站的特色服务之一,用户可以使用缴费直通车方式支付您的过期账单。但是,过期账单销账时间可能会较长。您可以访问付费通相关页面查看目前支持缴费的小区。
小区物业管理包括哪些
1、清洁卫生管理。包括楼宇内公共楼道在内的公共地方的卫生清洁,垃圾清运以及经常性的保洁;
2、绿化物日常维护管理。对绿化物进行定期修剪、施肥、更新,保持绿化物生长良好;
3、治安管理。设专职保安人员坚持每天24小时的巡逻值班,保证住宅小区内的安全;
4、维护公共蓄水池。楼内蓄水池应定期清洗消毒。保证住户的饮水质量;
5、水电管理。对配电设备、水泵房及公共水电设施进行日常保养,维持设备正常运行;
6、排污设施管理,清疏和维修排水、排污下水管道、化粪池,确保正常使用;
7、高层楼宇增设的服务项目。配备专职电梯管理人员,搞好电梯维护、保养,保证电梯正常运行;
8、根据需要增设的其他服务项目。
如今,随着我国经济的高速发展,很多人都迁移到了城市里,住上了小区,大家都知道小区都是需要有业务管理的,物业就是帮助业主解决很多麻烦的事情,帮助小区的业主过上一种舒适并且享受的生活,那么大家对于物业设施管理了解多少呢?知道物业设施管理包括哪些内容吗?今天就由的小编来为大家解答这一物业服务小知识。
据小编了解物业设施管理主要包括以下内容:
1.物业设备接管验收制度,设备验收工作是设备安装或检修停用后转入使用的重要过程,因此在设备的运行管理和维修管理之前,首先要做好设备的接管验收工作。接管验收不仅包括对新建房附属设备的验收,而且包括对维修后设备的验收以及委托加工或购置的更新设备的开箱验收。验收后的设备基础资料要保管好。
2.物业设备预防性计划维修保养制度,预防性计划维修保养是为了延长设备的使用寿命,防止意外损坏而按照预定计划进行的一系列预防性设备维修、维护和管理的组织和技术措施。实施预防性计划维修保养制度可以保证物业设备经常保持正常的工作能力,防止设备在使用过程中发生不应有的磨损、老化、腐蚀等情况,充分发挥设备的潜力和使用效益、正确掌握设备状况,提高设备运行效率。实施预防性计划维修保养制度即可延长设备的修理间隔期,降低修理成本,提高维修质量,又可保证物业设备的安全运行,延长设备使用寿命,树立物业管理企业良好的形象。预防性计划维修保养制度主要包括制定设备的维修保养计划,确定设备的维修保养类别、等级、周期、内容、实施预防性计划维修保养制度,并进行监督检查等。
3.运行管理制度,包括巡视抄表制度、安全运行制度、经济运行制度、文明运行制度等。此外,特殊设备还需另行制定一些制度,如锅炉给水处理制度、电梯安全运行制度等。
4.值班制度,建立值班制度并严格执行,可以及时发现事故隐患并除故障,从而保证设备安全、正常地运行。主要包括:不得擅自离岗;按时巡查,及时发现事故隐患;接到故障维修通知,及时按排人员抢修、维修等。
5.交接班制度,交接班制度主要包括做好交接班工作;提前办好交接班手续;除值班人员外,其他人员一律不准进入值班室等。
6.报告记录制度,建立报告记录制度可以让物业设备管理部门经理、技术主管和班组长及时了解设备的运行情况和设备维修管理情况,及时发现设备管理中存在的问题,以便及时解决。
物业管理,是指物业管理企业接受业主或业主委员会的委托,根据物业管理服务合同,对物业进行维护、修缮、管理,对物业管理区域内的公共秩序、环境卫生、绿化等事项提供协助管理或服务的活动
房产纠纷法律咨询:物业管理所称“物业”实际上包括哪三个部分
社区法律咨询律师回答:
(1)房屋,这是物业管理的核心内容。(2)房屋配套的设备、设施,一般也是指共有的设备和设施。(3)相关场地。
相关法律知识:
《物业管理条例》中有关内容的规定
第二十一条 在业主、业主大会选聘物业服务企业之前,建设单位选聘物业服务企业的,应当签订书面的前期物业服务合同。
第二十二条 建设单位应当在销售物业之前,制定临时管理规约,对有关物业的使用、维护、管理,业主的共同利益,业主应当履行的义务,违反临时管理规约应当承担的责任等事项依法作出约定。
建设单位制定的临时管理规约,不得侵害物业买受人的合法权益。
第二十三条 建设单位应当在物业销售前将临时管理规约向物业买受人明示,并予以说明。
物业买受人在与建设单位签订物业买卖合同时,应当对遵守临时管理规约予以书面承诺。
第二十四条 国家提倡建设单位按照房地产开发与物业管理相分离的原则,通过招投标的方式选聘具有相应资质的物业服务企业。
住宅物业的建设单位,应当通过招投标的方式选聘具有相应资质的物业服务企业;投标人少于3个或者住宅规模较小的,经物业所在地的区、县人民政府房地产行政主管部门批准,可以采用协议方式选聘具有相应资质的物业服务企业。
第二十五条 建设单位与物业买受人签订的买卖合同应当包含前期物业服务合同约定的内容。
第二十六条 前期物业服务合同可以约定期限;但是,期限未满、业主委员会与物业服务企业签订的物业服务合同生效的,前期物业服务合同终止。
第二十七条 业主依法享有的物业共用部位、共用设施设备的所有权或者使用权,建设单位不得擅自处分。
第二十八条 物业服务企业承接物业时,应当对物业共用部位、共用设施设备进行查验。
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很多网友买了房子后签订了物业委托合同,入住后也按月缴交物业费,有什么问题也去找物业,但是并不清楚物业管理都包含了哪些服务?哪些算在物业的管理范围内。更不清楚每月缴交的物业费都包含哪些详细分类,有时候交了钱拿到缴费清单还是云里雾里就不管了,有时候有什么问题也知道是不是物业失责。
小区业主既然和物业公司签订了物业合同,也交了物业管理费,就意味着可以享受物业管理服务。如果物业失责导致自己的财产受到损失,就有权利要求物业进行赔偿。那物业管理事项都包括哪些内容呢?
一、建筑物本体建筑的维修养护与更新改造。
二、物业公用设备、设施(如公用照明、中央空调的使用管理、维修、养护和更新。
三、物业区域内市政公用设施和附属建筑物、构筑物的使用管理、维修、养护与更新。
四、附属配套建筑和设施,包括商业网点等的维修、养护与管理。
五、环境卫生管理与服务。(小区清洁卫生没有做好,到处都垃圾成堆,水沟发出恶臭,业主们就不要默默忍受啦!找物业解决还自己一个干净卫生的居住环境是物业的义务)
六、安全管理与服务(如治安管理、消防管理和车辆道路安全管理等)。(有老人和小孩的家庭里,最担心的就是小区的安全。尤其是小孩,玩耍时活蹦乱跳,如果小区内存在车辆逆行、飚车酒驾等不安全因素,家长就有必要让物业出面处理,制定严格的机动车通行条例,保护小区业主们的人身安全)
七、物业档案资料管理。
八、环境的美化与绿化管理,如公共绿地、花木、建筑小品等的养护、营造与管理。
九、供暖管理。
十、社区文化建设。(小区内一般都会有公告栏、广告栏甚至教育宣传栏,但是由于很难避免一些小广告的入侵,有时候广告栏和宣传栏如果没有很好的管理就会导致各种不雅广告横行,业主们就有权利要求物业做好小区文化建设,做好宣传工作,尤其是对未成年人的文化保护。)
现在一般小区的物业管理费都从业主的指定的银行卡里直接扣钱,物业再将收费单发给业主或者提供网站给业主查询。而部分业主也许已经交了几年物业费,却从来都不知道物业费包括哪些费用。物业费就是管理服务费用,通常情况下物业服务合同中会对物业费进行详细的说明,如果不清楚物业费包括什么内容的业主可以找出物业合同来看看,一般来说,管理合同里关于物业服务费方面会包括如下内容:
①管理费用的构成,即物业管理服务费用包括哪些项目。
②管理费用的标准,即每个收费项目收费的标准。
③管理费用的总额,即合计每建筑面积或每户每月(或每年)应缴纳的费用总计。
④管理费用的缴纳方式与时间,即是按年缴纳,按季缴纳,还是按月缴纳;是分别还是汇总缴纳;缴纳的日期等。
⑤管理费用的结算,即缴纳的费用以人民币结算,还是以某一种外币结算。
⑥管理费标准的调整规定,即管理费调整的办法与依据等。
⑦逾期缴纳管理费用的处理办法,如处罚标准与额度等。
⑧专项服务和特约服务收费的标准。
⑨公共设备维修基金的管理办法等。