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手机是人们日常生活中必不可少的通讯工具,除了之外,它还具有许多娱乐功能。很多人几乎每时每刻都离不开手机,但是有时候不知道为什么手机连不上wifi电脑能连上简直恨不得砸手机,那么解决办法及原因是什么呢?接下来小兔就和大家分享下手机连不上wifi的解决办法,赶紧一起来瞧瞧吧!
为什么手机连不上wifi电脑能连上 原因及解决办法都在这了!
解决方案一:确保无线网卡开关是开启的,没有开启的请手动开启。
解决方案二:选择正确的共享模式,安卓系统的手机只可以使用无线APWPA2模式(win7),IOS系统手机WPA2模式和WEP模式皆可使用。
打开wifi共享精灵启动界面--高级设置--共享模式选择——选择对应模式。
解决方案三:检查电脑网络连接的上网网卡是否可以共享。如果发现上网的那块网卡没有被共享,完全退出软件界面,手动设置共享。操作步骤:右击桌面上的网络图标——属性——更改设备器设置——选择上网的那个网卡(我的是本地网卡)——右击属性——共享选项——第一个打勾,选择无线连接3——确定——重新启动软件。
解决方法四:关闭电脑自带的防火墙和360等防护软件的ARP防护。
打开计算机控制面板——系统安全——windows防火墙——打开或关闭防火墙——选择关闭——确定。
解决方案五:如果你是校园网客户端,比如(星空急速、闪讯等)此方法至可以尝试但不一定能成功。启动任务管理器,把任务管理器进程里面NETkeeper进程结束掉(如果有这个进程的话),然后重新启动软件。
注意:手机无法上网用户,可点击桌面右下角的网络,查看热点是否有internet访问。新建立的wifi热点若有网络接入,反复刷新即可连接热点。
下页小编为大家介绍为什么手机连不上wifi身份验证出现等问题
wifi电脑可以连上说明wifi没有问题,手机连不上wifi说明是手机问题。
如果您使用的手机有WIFI真实性感应的话可以看看WIFI图标。呈现灰色证明无法上网。呈现有色状态可以上网。
手机如果设定上网保护的话不能上网属于正常现象。一般管家有这个功能。必须登录刚开始路由器界面重新设定才行。如果这都不行的话你再看看手机能否通过2G3G通道上网。如果能,就证明不是浏览器坏掉了。而是你手机WIFI芯片损坏。建议去当地售后维修。
电脑的使用有很多小功能,一些是我们常要用到的,一些功能可能比较少用,而电脑复制粘贴就是我们常要用到的一种功能。在平时的阅读、搜索、看文档、写文章等等基本工作中常常要用到复制粘贴功能,如果电脑复制粘贴不能用了,将会给大家增添很多麻烦。那么,电脑复制粘贴不了怎么办呢?在本文中,小编将为大家介绍电脑复制粘贴不了的解决方法。
电脑复制粘贴不了解决方法介绍一
首先,我们可以对我们电脑的磁盘进行清理,点击“我的电脑-右键C盘-点击磁盘清理”,之后是D盘,直到清理完所有盘符,这个时间可能会比较长。其次,是点击开始菜单-点击运行按钮(快捷键B)-输入CHKDSK D:f之后等待清理完毕。
电脑复制粘贴不了解决方法介绍二
下载360安全卫士,按照操作步骤按照360安全卫士,完成之后在出现了的界面上方图标栏点击电脑救援按钮。在出现的界面里,点击右下方的其他问题。在随后出现的界面,往下拉,可以看到 “电脑无法粘贴复制”,点击右侧的“立即修复”按钮,就能解决了。如果还不行,就回到电脑救援界面,点击右侧的人工救援,在出现的界面右上角点击免费预约,填写相关信息,等待专家救援。
电脑复制粘贴不了解决方法介绍三
电脑复制粘贴不了的解决方法还可以利用 注册表 ,也就是修复注册表。还可以更新剪贴文件,也就是先要进行杀毒,然后不管是文件损坏,或者丢失,都重新更新一下剪贴文件。第三种是注册失效的动态链接库文件,也就是是重新注册与剪贴相关的动态链接库文件。
通过上述介绍,我们对于电脑复制粘贴不了的解决方法都有所了解了,总共有五种方法。对于利用注册表这种方法,可能大家不是很熟悉,在这里要说明的是注册表很重要,应该在修改前进行备份。复制粘贴功能是大家在操作文件时使用最多的一种工具之一,由此可见,修复复制粘贴功能的方法很是重要。而上文介绍了五种方法,在这里,小编提醒大家不需要全都知道,但是,起码要了解其中一种修复方法。
CAD现在已经是家喻户晓的软件了,基本上上过高中或技校以上的学生都接触过,我们在使用CAD的时候是不是经常遇到有些图纸复制粘贴不能够使用呢?这里和大家分享一下如何解决次问题。
1、打开相关图纸,当发现有不能够复制粘贴的图形, 输入图形清理快捷键PU(purge),按空格键, 会出现清理任务栏,点击全部清理。这时候你放心,不会清理到现有的图形。
2、清理完成后,我们需要对图形进行修复,如果此时你的图还处于打开状态 ,那么你输入核查命令audit, 会出现以下下对话框。
3、此时你应该 输入Y, 也就是“ 是 ”的意思。
4、如果你运行清理命令后把形关闭了,此时我们可以通过图形修复功能键来进行图形核查并修复,直接打开空白图纸,鼠标依次放在“ 文件菜单”→“图形实用工具”→“修复”→“修复”, 最后一个修复点击,则出现一个选择文件对话框,选择你所需要的图纸进行修复,点击打开。
5、这时候试试在此份图形中看看能不能使用复制粘贴功能键吧
6、如果此时还不能复制粘贴,然后进行下一步:新建一个文件,插入块,把有问题文件作为一个块插入,炸开它。(等若干分钟)电脑反应过来之后,再运行清理、核查。
7、此时,我对年的经验告诉我应该不会有问题了,如果还继续有此问题,那你可以考虑是否CAD软件有了问题了。
注意事项:一定要先进行清理,再进行核查修复, 若图纸较大,等待时间较长,请不要心急。
电脑无法上网的原因及解决办法
问:家里的宽带最近好像出了问题,明明在任务栏下面已经显示了网络连接,可是就打不开网页,重新启动后依然如此。是不是电脑中了病毒,还是其他原因
答:宽带连接已经成功却无法打开网页的现象现在非常普遍,造成这种现象的原因主要有下面几种:
1.网络连接的DNS存在问题。打开本地网络连接,查看一下连接状态是否正常,发送和接收的包是否正常,如果发送和接收的包为0,则打开“本地连接属性”窗口,查看DNS和网关是否正确,最好Ping一下网关和DNS,看看是否可以Ping通,如果不通,可以换一个DNS试试。
2.感染病毒。现在很多病毒都可能造成网络连接正常却无法上网的现象。这种情况往往表现在打开IE时,在IE界面的左下框里提示正在打开网页,但老半天没响应。
电脑无法上网的原因很多,本文就是一例!如果用杀毒软件始终无法解决问题,那么就需要手工清除病毒。在任务管理器里查看进程。如果有某个陌生进程的CPU占用率高达90%以上,那么一定要将它结束。如果不能结束,则要启动到安全模式下把这个程序删除,同时要在注册表中将所有同这个程序相关的项目删除。
现在很多人都会遇见电脑突然上了网了,这到底是什么原因呢?有些时候很多网管都很难查到问题关键所在,所以也有解决不了的问题.网络上的问题千奇百怪,对于电脑上了网也用不了很着急,只要慢慢去检查网络,找一些仔细的去寻找哪个部位出了问题,有时候电脑上不了的问题就迎刃而解了.
不能上网可能是多方面的原因引起的,涉及到操作系统问题、网络问题、应用软件问题或硬件问题,解决起来需要有一个特定过程。
1.三步Ping法
应先了解用户或想想自己最近都进行了哪些操作,然后再采用三步Ping法,通常能揪出原凶。
第一步:首先进入命令行模式,通过“ping 127.0.0.1”来判断TCP/IP协议是否安装成功,不通则重新安装TCP/IP协议,如果通则进入下一步。
第二步:输入“ipconfig”获得本机IP地址及网关地址,通过“ping 本机IP地址”来判断网卡是否有问题,如果不通Ping不通,则需要重新安装网卡驱动,如果通则进入下一步。
第三步:通过前两步已经能够判断出本机网络协议和网卡工作正常,下面就要看问题是出在网线,还是远程服务器或路由器链路上了。执行“ping 网关IP地址”,如果不通则说明问题基本出在网线上,这时应该查看RJ45水晶头上是否有线扭断,或换根网线测试一下,如果通则说明从本机到服务器或路由器远程链路连接正常,问题出在服务器或路由器上的设置,与本机无关。
小提示
★有的电脑采用代理服务器方式上网,浏览网页时需要在IE的“工具→Internet选项→连接→局域网设置”处填写适当的代理服务器地址及端口号。在这种情况下,Ping网关IP地址也会通,在实际排障过程中要引起重视。
★可以用Tracert来判断远程服务器或路由器链路是否有问题,因为Tracert命令能显示数据包到达目标主机所经过的路径,并显示到达每个节点的时间,譬如可以使用“tracert www.cfan.com.cn”来跟踪数据包发向CFan网站所走的路径,可以根据输出的“TIME OUT”信息判断到底是哪个结点出了问题。
2.逐个击破法
(1)操作系统原因
常见的因系统设置导致网络不通的原因有如下三种:
①Windows 98没有用网络登录方式登录。
②IP地址、DNS服务器和网关等网络参数设置有错误,IE无法浏览则还要进一步检查是否需要设置代理服务器。
③Windows 2000经常出现主域浏览的强制选举。
第三个问题出现的频率比较高,在这种情况下,Ping一台在网络中运行的主机,得到的信息都是timeout,请注意看“本地连接”状态里发送和接收的数据包,接收数据始终为零,查看事件器,应该会出现信息来源为Browser的信息(见图1)。出现这种情况可以通过更换网卡插槽来解决,不过这样比较麻烦,我的经验是对网卡参数进行一次还原性调整,进入“设备管理器”,查看网卡属性,点击“高级”选项卡,更改某个属性的值,确定后再还原,例如我一般选择“Linespeed”这个属性,一般起初设置为“Auto Mode”,首先将其更改为“10M”,然后“确定”,等待网卡初始化后再到这里把设置改回原来的“Auto Mode”,问题就可以解决了。这是我在工作中总结出来的,如果有更好的方法,欢迎交流。
(2)软件原因
可能因为安装一些软件导致无法访问网络,这种软件主要是网络代理软件,如果尝试以上方法不能解决问题,不妨查看一下安装软件列表中是否有这些软件,如果有则可以考虑卸载。
(3)硬件原因
第一步:查看网卡的指示灯是否处于闪烁或常亮状态,由于各种网卡指示灯状态显示方式并不相同,所以红灯并不一定代表有故障,有些网卡只有在发送数据包时指示灯才会闪亮(在早期ISA网卡上比较常见),只是单纯观察状态灯并不能确定问题出在硬件,需要进一步的测试。用Ping命令测试,如果在命令执行过程中指示灯始终处于熄灭的状态,则可以初步判定是硬件问题。
第二步:检查网线,把网线接头从网卡和信息插座中拔出,插在测线器的两个插口中,打开测线器(见图2)开关,如果看到左右各8个指示灯顺序闪亮,则表明网线通信正常,如果有某个指示灯不亮,则表明网线有问题,需要进行更换。
第三步:如果网线通信正常,则保留测线器主动部分(比较大的一半)的网线插头不动,拔下被动部分上的网线接头,插入信息插座中,打开测线器的开关。如果8个指示灯顺序闪亮(这种情况是百兆网络,如果是十兆网络,则只有与参与通信的四根线芯相对应的指示灯闪亮),则代表网线与交换机处于连通状态,通信正常;如果某个指示灯不亮,则一般可以判定问题出在信息插座中的网络模块,把信息插座打开取出网络模块,用打线钳重新打线即可;如果还是不正常,则问题可能出在网卡或主板上的网卡插槽,关掉电脑,把网卡重新拔插或更换一个插槽,开机后若故障依旧,则请更换网卡试试。
二.
1.Ping 127.0.0.1:
127.0.0.1是本地循环地址,如果本地址无法Ping通,则表明本地机TCP/IP协议不能正常工作。
2、Ping本机的IP地址:
用IPConfig查看本机IP,然后Ping该IP,通则表明网络适配器(网卡或MODEM)工作正常,不通则是网络适配器出现故障。
3、Ping同网段计算机的IP:
Ping一台同网段计算机的IP,不通则表明网络线路出现故障;若网络中还包含有路由器,则应先Ping路由器在本网段端口的IP,不通则此段线路有问题;通则再PING路由器在目标计算机所在网段的端口IP,不通则是路由出现故障;通则再Ping目的机IP地址。
4、Ping网址:
若要检测一个带DNS服务的网络,在上一步Ping通了目标计算机的IP地址后,仍无法连接到该机,则可PING该机的网络名,比如Ping www.baidu.com,正常情况下会出现该网址所指向的IP,这表明本机的DNS设置正确而且DNS服务器工作正常,反之就可能是其中之一出现了故障;同样也可通过Ping计算机名检测WINS解析的故障(WINS是将计算机名解析到IP地址的服务)。 这四步执行完毕后,网络中的故障所在点就已明确,我们就可以正确的解决问题了。 利用Ping命令判定网络故障
相信很多人和小编一样,都遇到过电脑在开机了以后,发现电脑鼠标键盘使用不了,一点反应都没有,而且过了好长一段时间还是没有反应,特别是台式电脑,没有触控面板,那可真是一件很令人烦躁的事情,对于像小编这样的菜鸟来说,解决 电脑开机 后鼠标点什么都没反映的问题,的确十分的棘手,不得不去维修店花钱找别人帮忙解决,结果发现他在电脑上面随便倒腾了几下就好了,所以小编就大量查阅整理了一些资料,希望对大家有所帮助。
一、开机鼠标没反应的原因
1、重启下电脑查看鼠标和键盘是否恢复正常。如果故障解除的话就是主板未通电造成的。
2、首先检查usb接口是否松动,插入usb接口之后是否运转正常,最后重新插拔下,如果你是插入前置usb接口的话,可能是前置usb接口接触不良造成鼠标和键盘没反应的情况。因为前置usb接口与主板连接线有可能接错造成的。我们仔细查看usb接口或者尝试在后置usb接口在查看故障是否解决了。
3、可能是系统的驱动的问题,网友可以尝试安装驱动精灵或者魔法兔子工具来检测驱动是否有异常,或者将驱动卸载在重新安装,查看鼠标和键盘是否恢复正常。
4、usb串口和你的主板不匹配,尝试更换一个鼠标、键盘在插入usb接口查看,如果键盘正常的话,要么就是原键盘坏了,要么就是不匹配的关系,建议更换鼠标、键盘绘制主板拿去测试维修下即可。
5、最后也可能是电脑被中毒导致的,建议开机按住F8键进入到安全模式然后用杀毒软件查杀下电脑,这样可能能解决故障。
二、如何解决鼠标没反应
常见的鼠标失灵现象是由于Windows自身的节电功能造成的,当用户长时间不使用电脑时,电脑即会进入休眠状态。当用户再次唤醒电脑时,部分电脑的主板由于设计原因和用料节省,将会在休眠结束后,出现USB接口休眠无法被唤醒。这种情况下,用户可将电脑重新启动即可解决由此原因造成的USB鼠标无法识别问题,重新启动完毕后应在控制面板的电源选项中,禁用USB设备休眠(暂停)后,即可避免该现象的发生。
此外,键盘鼠标与其他程序发生了冲突也是有可能的,所以建议先把键盘放到其他的电脑上测试一下,如果在其他电脑上正常,则说明可能是本机的驱动或者硬件的问题。使用安全模式屏蔽到其他程序的干扰看看键盘鼠标能否正常使用,如果可以,则说明是某些程序冲突导致的。尝试性的删除一些最近新安装的程序看看能否解决问题。
三、如何在安全模式下操作
什么是安全模式?顾名思义,就是指系统在安全前提下的运行模式。
安全模式会将所有非系统启动项自动禁止,释放了对Windows对这些文件的本地控制权。安全模式一般在Windows开始系统运行之前,按下按钮F8一次,会弹出模拟DOS选项,第一个模式即是。
四、如何删除顽固文件
我们在Windows下删除一些文件或清除资源回收站内容时,系统有时会提示「某某文件正在使用中,无法删除」的字样,不过这些文件并无使用中,此时可试着重新启动计算机并在启动时进入安全模式。进入安全模式后,Windows会自动释放这些文件的控制权,便可以将它们删除。
五、“安全模式”还原
如果计算机不能正常启动,可以使用“安全模式”或者其它启动选项来启动计算机,在电脑启动时按下F8键,在启动模式菜单中选择安全模式,然后按下面方法进行系统还原:
点击“开始”→“所有程序”→“附件”→“系统工具”→“系统还原”,打开系统还原向导,然后选择“恢复我的计算机到一个较早的时间”选项,点击“下一步”按钮,在日历上点击黑体字显示的日期选择系统还原点,点击“下一步”按钮即可进行系统还原。
电脑在我们使用了一段时间以后,都会出现各种各样的故障问题,如果一点电脑硬件知识都不懂的小伙伴们可能就感觉十分的烦恼,有时候给自己的工作带来很大的不便,在这里小编想要说的是,其实电脑出现的一些简单的故障都不是很严重的问题,通常我们可以通过电脑安装的修复工具就可以解决,解决不了的,我们可以在网上寻找其他网友遇到同样问题的解决办法,真的解决不了的时候,只能花钱寻求解决了,但是切记不要按照网上别人介绍的拆机维修,如果你懂电脑可以这样做,不懂就一定要注意了,说不定直接报废电脑。
当我们把u盘的文件复制到电脑上的时候自动重启了怎么回事?今小编跟大家讨论复制u盘的文件到电脑时电脑自动重启的解决方法!
好好的电脑,好好的系统,u盘也好好的,一直使用都没出什么问题的,也没设置什么东西,可突然复制u盘文件到电脑的时候就自动重启了,把u盘拔出来就没事了。为什么会出现这样的问题呢?
估计大家首先想到的就是u盘是否中毒了?可当我们用杀毒软件对u盘进行扫描后发现U盘里面没有病毒!接下来怎么办?重装系统?可重装了系统以后还是一样,问题都没能解决。
这种问题我们都很少见,不过我们要必须先确定u盘是没有中毒的,u盘里面必须是没有病毒或者木马的,即使有,那杀毒软件也不可能就一定可以检查出来,所以我们现在该如何解决呢?
复制u盘的文件到电脑磁盘的时候自动重启的解决方法:
格式化u盘,格式化的时候需要注意的是:文件系统要选择“ FAT ”,而不是默认的“ FAT32 ",当格式化完毕后再检查下复制文件到u盘再复制回来到电脑磁盘后会不会自动重启,要是还会出现重启的问题的话那估计就是主板的usb控制器驱动出问题了,那么小编建议大家重新安装主板的USB2.0驱动,要是重装主板驱动后还是不能解决怎么办?那小编建议大家试试换个u盘试试,看下还会不会出现重启的问题!要是u盘损坏的话可能会在复制文件的时候产生电流浪涌,主板的usb保护电路不够完整的话就会直接导致重启了,但并不是每个主板都会出现这样的问题,要是其他u盘在您的电脑上可以正常使用的话,那无疑就是这个u盘有问题了。
电脑复制粘贴的快捷键分别是Ctrl+C、Ctrl+V。在复制时,用鼠标选中需要复制的文本,然后同时按下Ctrl键和C键,即可复制选中的文本。在粘贴时,先用光标点击需要键入的文本位置,然后同时按下Ctrl键和V键,即可粘贴之前复制的文本内容。
如何使用复制粘贴功能
首先要复制整篇文章,如果是整篇文章可以在键盘上按快捷键ctrl+A,快速选定整个页面。首先要复制某段文字,先把鼠标放在要复制的文字开头,然后按住鼠标左键,轻轻向右滑动,直到要选定的文字全部变成深蓝色,然后点击鼠标右键,鼠标右键在左键旁边,点击右键之后会出现一个选项框,点击复制。
然后到要复制到的地方,最后再点击这个粘贴就可以了。也可以用键盘上的快捷键,ctrl+a为全选,ctrl+c为复制,ctrl+x为剪切,ctrl+v为粘贴,ctrl+shit+v为无格式粘贴。
电脑已经进入了各家各户,我们在使用电脑的时候会遇到电脑突然白屏的情况,这是电脑的一个常见故障。下面给大家分析电脑出现白屏的原因,希望能帮到大家。
1、在记事本中自动记录文件的打开时间
在记事本中,我们可 以记录每次打开某个文本文件的时间,方法为:在该文件的第一行输入“.LOG”(注意:必须大写!),然后换行开始正文。这样在每次打开了该文件之后在关闭时会自动在文件后面添加当前时间
2、快速浏览脱机网页
需要脱机浏览某个已经打开过的网页,传统的方式是按照在线打开的顺序一个链接一个链接地找到并打开这个网页。比较快的方式是将这个网页添加到收藏夹,以 后在脱机方式下从收藏夹中浏览这个网页。其实,为这个网页建立一个快捷方式是最快的方法。在浏览器的地址栏中,已打开网页的网址前面都有一个小图标,用鼠 标按住这个小图标,把它拖到桌面上,下次就可以在桌面快速脱机浏览这个网页了。电脑知识
3、快速发邮件
在"开始" 菜单上单击鼠标右键,选择"打开",在打开的窗口中单击鼠标右键,选择"新建"---"快捷方式",然后在"请键入项目的位置"框中输入"mailto: ",单击"下一步",在"键入该快捷方式的名称"框中输入名称,单击"完成"即可。以后只需单击此快捷方式就可创建一封新电子邮件。如果你经常给某个朋友 发电子邮件的话,可以专门为这个朋友创建一个快捷方式。方法同上面说的差不多。
4、将所喜爱的程序放置在开始菜单顶部附近
你是否对某个程序非常喜爱且经常使用呢?那么,应通过将其放置在列表顶部的方式提高它在开始菜单中的优先级。这种方式能够确保该程序保持在开始菜单中, 且不受其它程序的干扰,即便其它程序具有更高的使用频率也是如此。在开始菜单上右键单击指向你所喜爱程序的链接,并在随后出现的快捷菜单中选择“附到‘开 始’菜单”上。你的程序将被永久移动到列表顶部,仅仅位于浏览器与电子邮件程序下方。
5、为Capslock增加响铃
输入中文时不慎按动Capslock会变为大写英文,给此键加个“响铃”就放心多了。方法是:打开“控制面板”的“辅助选项”,在“键盘”项中,选择“使用切换键”。
出现白屏故障,基本上可以肯定是液晶屏体的供电电路出问题多一些,就是说的差电压。 一 般的液晶显示器的工作方式是,液晶屏加电后工作,及液晶屏如果不加电应该是白屏的(我们这里实验的,把液晶屏和主板连线去掉后,发现白屏)。
在实际的维修过程中,我们遇到的有两种屏的供电方式,一种是由主板提供的各种工作电压,另外一种是主板只提供一个3.3V的电压,屏所需要的其他的各种电压是屏后的电路板提供的。
如果是第一种供电方式,检修主板的难度相对较小,相关的资料比较多 如果是第二种方式,一般情况下,液晶屏是要报废的,检修的难度相当大,可能除了工厂,维修资料基本上是没有的,一般情况下,液晶屏所需要的各种工作电压有3.3 、10。
大家在使用的过程中要知道怎样才算白屏、白屏是否与显卡有相连,只要把电脑和PC显示器接上开机看显示器显示是否正常(普遍电脑后方都有一个外接PC显示器的端口)。若PC显示器显示和笔记本屏幕显示同为白屏,那么显卡损坏的可能性就比较高了。笔记本电脑的显卡分两组同步信号输出,一组供给液晶屏、另一组供到显示端口,所以是否与显卡有相连最好的测试方法就是接上PC显示器了。
一位客户送修了联想昭阳(LEGEND)S300其故障开机白屏。据客户了解偶尔屏幕会闪动,闪动厉害的时候重起电脑闪动就排除了,觉得不太影响操作所以一直没理它。但是有一天再次开机屏幕就一片空白只听到进入WINDOWS声音,怀疑是什么地方接触的问题。
屏幕正面右边处放置着高压条灯管接口和高压条连接着,若要拆开灯管连接口首先在本子关机的情况下才可动手,因高压条是由主板15-19伏供电上高压条,经过高压线圈后把10伏电压转换为千伏电压点亮灯管,所以高压线圈上也有标签标明:高电压注意(CAUTION:HIGH VOLTAGE)。
小心翼翼把灯管接口从高压条上拆出,把屏轻轻放下我们就可以看到屏幕和主板的连接线了。在左下角屏线明显固定的牢固,为了放心我们还是把接口重新连接一次。我们看看屏的型号:(TORISAN-TM121SU-02L07)800*600分辨率现在市场上已经很少见这种接口的低分屏了,2000年这款型号的屏多数用在ACER、LEGEND多款12寸TFT轻薄本子上,现在笔记本电脑液晶屏主流多数以1024*768或1400*1024高分屏为主。
接口上方还有一根连接线,这连接线是从屏幕电路板输出电压供电到屏幕的分辨模块上,对于屏幕缺色都有可能是分辨模块输出电压所引起。
屏幕主板芯片多组电压通过连接线供电到模块上,模块输出稳流电压给以显示晶体管发亮,但是对于白屏一例,分辨模块现电压没输入所以我们可以排除连接线因为松动而产生白屏。
分辨模块其作用:分辨稳流电压到晶体管供显示屏正常显示颜色。要提到的就是:日常生活中我们经常可以看到液晶屏中有一条或者多条亮线,怀疑屏因为接触问题所产生。导致亮线的原因就是因为晶体管破损而导致出来的,剧烈的撞击使电压不稳定从而把晶体管弄坏。所以笔记本电脑在出厂的时候都要经过几项剧烈撞击测试。这也是对液晶屏测试其中之一了。
屏幕连接线接触我们基本上检查、处理过,接着我们再看看主板连接位是否有松动现象,把键盘面盖打开后我们发现液晶屏和主板的连接位还有一块芯片(DS90C313MID)在控制屏幕的稳压作用。屏幕保护或休眠时这芯片会控制电压输入、输出促使屏幕耗电减少(我们在使用本本应该会发现,在使用中的电脑我们只要把屏幕和主机合上屏幕会自动进入休眠而当你再次打开屏幕后会自动亮起来)。
把所有的接口都重新接好后我们试着再次开机---开机白屏,故障还是得不到排除,最后我们进行深一步检测电压输入、输出是否正常,把覆盖屏幕电路板上的胶纸弄开后我们可以看到控制屏幕的主芯片(TORISAN-SLA402F4D)四边共168脚,造成白屏的凶手会不会是这芯片呢?在没有测试后我们不可以打包票的,接着我们使用仪器对其进行测量。
首先我们使用万用表测量接口处是否有4组3V以上电压输入以供芯片输出、输入,接着测量芯片四周小电容、二极管是否有电输进,果然如笔者所料屏幕接口处输入电压正常而到芯片的输出端却异常的没电流输出,遇到这样的情况首先我们确定芯片已经是损坏的,所以我们要在相同型号的坏液晶屏找回相同型号的芯片对其进行更换。(这里要注意的是:在使用吹风机对芯片进行加热的时候特别要注意温度的控制,因为芯片下面就是一层层薄薄的液晶膜,所以加热的过程要注意温度调控,高了有可能把背光纸弄伤引起白斑,低了吹不出芯片的同时把芯片引脚弄断)
更换后把液晶屏再次装回试机,功夫不负有心“芯”人啊!果真白屏的凶手就是(TORISAN-SLA402F4D)这芯片造成的,故障排除后我们终于可以松了口气了。
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【窗口】+R打开“运行
【窗口】+L屏幕锁定
【窗口】+E打开我的电脑
【窗口】+F搜索文件或文件夹
【窗口】+TAB项目切换cmd----CMD命令提示符
在平时使用电脑的过程中,一些朋友可能会碰到电脑突然关机的情况,有时候一些重要资料还来不及保存。在电脑 自动关机 之后尝试了很多种办法都没有解决,脑袋也是一头雾水。那么电脑自动关机到底是什么原因?小编今天结合自身经验以及在专业网站上总结的方法,关于电脑自动关机的原因和解决方法一起分享给大家。希望这篇文章能够给大家一些帮助。
电脑突然自动关机的原因
1、硬件问题,例如内存散热不稳定,显卡、网卡松动等,如果是这方面情况的话,就适当地进行修复一下。
2、病毒木马问题造成的,某些恶搞病毒发作时还会提示系统将在60秒后自动启动。 或者黑客后 门 程序从远程控制你计算机的一切活动,包括让你的计算机重新启动。
3、某些设置问题造成的,例如Windows XP默认情况下,当系统出现错误时会自动重新启动,这样当用户关机时,如果关机过程中系统出现错误就会重新启动计算机。
4、现在是USB设备比较常见,如U盘、鼠标、键盘、Modem等,这些USB设备也很容易造成关机故障。当出现关机变成重启故障时,如果电脑上接有USB设备,先将其拔掉,再关机。
电脑突然自动关机解决办法一
1、首先检查是不是硬件问题造成的电脑突然关机,如果你不懂硬件设备,建议您拿到专业电脑维修点进行维修检查,请不要乱拆否则硬件设备严重损坏。
2、在检查电脑是不是中恶搞病毒了,你可以使用360杀毒软件进行病毒木马查杀,360杀毒软件不同的是,360杀毒软件不仅可以查杀木马,还可以对系统进行修复。
3、检查是不是某些应用软件设置造成的,例如下载应用软件,杀毒软件等,然后检查计划任务里有没有勾选电脑突然自动关机的选项。
4、检查一下你的开机启动项是否有异常,因为某些启动项有bug也会导致出现电脑突然关机的现象,推荐使用360杀毒软件的系统优化功能,他会自动帮你分析哪些程序没有必要开机启动。
电脑突然自动关机解决办法二
1、进入BIOS,在电源管理菜单中,看看“RME EventWake up”(PME事件唤醒),一项是否是“Enable”(默认值),如是,将它改为“Disable”。
2、右击我的电脑选“属性”/“高级”/启动和故障恢复”中的“设置”,在打开的对话框中去掉“系统失败”中的“自动重新启动”前的对勾,按确定应用。
3、打开控制面板/性能和维护/电源选项/高级电源管理/勾选“启用高级电源管理支持”按应用确定。
4、由定时软件和计划任务导致的电脑突然自动关机。有些带有任务的软件会有自动关机的选项,可能你不小心给勾选了。
5、如果是因为网络唤醒引起的,双击本地连接选属性/配置/高级/在左侧选关机网络唤醒,在右侧选关闭确定。还是不行的话,还原一下系统或重装系统。
看了小编的文章之后是不是对自己电脑为何会突然关机有了一定的了解,其实电脑突然自动关机并不是很大的故障,可能是定时软件和计划任务的原因,针对这种情况,只需要重启电脑就行了。至于其他电脑自动关机的原因,小编也一起分享给大家了解决办法和原因。希望小编的分享能够让大家在使用电脑过程中对于电脑自动关机的情况有所帮助。
电脑和我们人一样,也会有着生病的一天,例如小编在某天将电脑打开时,从机箱发出一阵尖锐刺耳的长鸣,电脑屏幕则是一片漆黑,无法见到电脑开始时所应该显示的画面,尝试了数次开机操作都是如此,这到底是怎么回事呢?
在经过了一系列排查工作之后,发现引起这一切怪事的罪魁祸首,居然是如下图红线所框的位置—— 内存 。
原因分析:
引起这一情况的病源,大多数都是主板上的内存搞的鬼,通常有以下几种问题会因为内存而让我们无法正常的开机:
1、内存的插槽上堆积了少许灰尘导致内存接触不良;
2、内存没有正确的固定在内存在插槽上导致开机时认不到内存的存在;
3、内存的插槽或者内存可能有损坏的迹象。
解决方案:
1、将内存条正确的从插槽上取出,把插槽上残存的灰尘擦拭干净,将内存上的金手指也擦拭一遍;
2、检查固定内存条的内存扣是否有完全内存牢牢的扣紧于内存插槽上;
3、尝试将内存条插入另外一个空的内存槽上,如情况依旧,请尝试更换其他同款型号的内存条进行测试。
excel是大家现在广泛使用的办公软件,功能齐全,方便快捷,熟练掌握操作小技巧可以提高大家的工作效率。今天就给大家分享一下EXCEL无法粘贴信息 原因是复制区域跟..解决方法。
excel
在复制的时候一定要注意,如果点的是单元格复制,而如果复制在一行一列的话肯定不行。
复制的时候格式一定要对应,同理,如果复制的是一整列,那么粘贴的时候是一个单元格也不行。
上面两点注意好,如果还是没有办法复制粘贴的话,单击选择一个单元格,右击选择设置单元格格式。
进入单元格格式设置界面,点击保护选项卡,仔细观察,点击取消勾选锁定图标。
如果此时还是没有办法解决问题,那就有可能要进行表格的设置,光标放在底下的表格名称上,右击选择保护工作表。
进入设置界面,在红色框框处上下拖动,选择自己需要操作的动作,前方打勾勾,下方点击确定就可以了。
我们平时的工作中,经常要用到电脑。电脑操作过程中就需要经常对文本进行复制粘贴,这样可以很快的收集到我们工作中所需的资料。一般在复制粘贴过程中,我们点击鼠标右键选择即可。但是工作中难免电脑会出故障导致电脑无法复制粘贴,电脑无法复制粘贴会给我们的生活带来不必要的麻烦。那为什么会出现这样的情况呢?出现这样的情况我们又改怎么解决呢?小编今天就和大家聊一聊这个话题。
为什么电脑不能复制粘贴
病毒制造者利用rpcss.dll能监视系统特性,让病毒感染系统“rpcss.dll”文件,然后实现开机自启动。导致电脑不能复制粘贴,利用这些服务项的自动加载来调用自己来监视网游 网银的信息,主要针对的游戏有《天龙八部》、《剑网3》、《QQ地下城与勇士》、《穿越火线》等,如果发现了账号、密码等敏感信息,就会记录下来,这时它会在后台偷偷将所有记录的数据发送到黑客的指定的服务器 。
电脑不能复制粘贴的解决办法
操作电脑过程中经常需要复制、粘贴文字或图片,我们直接点击右键就可以操作的。但是使用过程中难免遇到一些故障问题导致右键复制粘贴功能无法使用,为什么会出现这样的问题呢?有些是软件引起的,有些是硬件引起的,也有些故障是由驱动或病毒引起等。
1、有可能是中毒了,先杀毒一下,或者进入F8安全模式杀毒,清理一下垃圾,然后重启试试看。
2、对电脑磁盘进行清理,可以鼠标右击c盘选择属性,然后选择磁盘清理,接下去是D盘,直到清理完所有磁盘。
3、是点击开始菜单-点击运行按钮(快捷键B)-输入CHKDSK D:f之后等他清理完毕即可解决。
看完小编的文章之后是不是发现其实电脑不能复制粘贴是由多方面的原因造成的。但是我们找到了问题所出的关键就不难解决,当电脑不能复制粘贴我们首先应该进行病毒排杀, 如果是由于病毒的原因而导致的电脑不能复制粘贴,我们只需要对电脑进行杀毒即可, 如果不是这个方面的原因我们在考虑其他因素。电脑复制粘贴的功能在我们平时的生活工作在拥有很重要的作用,希望小编的这篇文章能够对大家有帮助。
今天小编分享电脑知识、笔记本屏幕暗的原因与解决办法、 笔记本的液晶屏上有一个灯管供液晶屏亮,一旦笔记本屏幕偏暗,用户就以为是灯管坏了,其实是一种误解,其实原因并不只是那一种,下面小编就一起与大家整理汇总下笔记本屏幕暗的原因。
一、笔记本屏幕暗是什么原因
1、如果开机的时候发现本本的显示屏(TFT)很暗,调对比、光暗NoteBook屏幕还是很暗,看不清楚。那就是屏暗啦
二、屏暗是怎样产生呢?普遍有以下4种情况:
1、第一种是灯管出现问题,灯管的老化或短路都会使显示屏暗,如果是灯管出现问题,就只有到专业维修公司换,灯管老化和短路是很少出现的,老化一般是因为长时间使用或使用过程中有碰撞(正常使用的灯管寿命可达3~5年左右),短路是屏壳中的金属引起比较多,屏壳有破裂小心使用就可以防止短路。
2、第二种是主板没电压供高压板,主板有问题、老化或短路都会出现,多数都可以修复的,不一定要换主板的。
3、第三种是高压板老化或烧坏或高压板的电源连接线松开、烧断,由高压板引起的屏暗是比较常见的,因为高压板长期在高温下工作,芯片会比较容易老化或烧坏
4、第四种是屏线的折断,也是常引起屏暗的原因,因为NB都是折叠式的,用力过猛打开和闭合屏幕都会磨损屏线,频繁的使用就会容易引起屏线的折断。
一般显卡出现问题是不会引起屏暗的,多数为花屏或无显示。屏暗的维修除灯管问题是要更换外,换一块不是原装的高压板可能引起液晶屏的可调光亮度不起作用(影响情况视个人而定),一般情况下高压板是可以修复。
三、一般情况下不建议自己拆开修理。附上网友提供的最佳解决方法和故障原因,如下:
1、笔记本屏幕发暗原因之一:主板问题
有可能是计算机主板没电压或者是高压板和主板有问题、老化以及短路等故障,一般情况下这些故障大多数都可以进行修复而不一定要换主板
2、笔记本屏幕发暗原因之二:屏线折断
显示屏的屏线折断会引起显示屏屏幕变暗,由于笔记本都是折叠式的,所以如果我们用力过猛的打开和闭合屏幕的话都会磨损屏线甚至是屏线折断。需要我们在平时使用当中多加注意。
3、笔记本屏幕发暗原因之三:高压板问题
计算机的高压板老化或者是烧坏或高压板的电源连接线松开、烧断等原因,由于高压板引起的屏暗比较常见。显示屏的高压板长期在高温下工作的话芯片就会比较容易老化或者是烧坏。
4、笔记本屏幕发暗原因之四:显示屏灯管问题
显像管灯管的老化或者是短路等原因都会使得屏幕显示屏暗,出现这样的情况我们可以把笔记本送交专业人员进行处理或者返厂处理,而灯管的老化一般则是因为长时间的使用或者是在使用过程中有碰撞,而笔记本屏幕内部的短路有可能因为屏壳中的金属引起比较多,另外笔记本显示屏的屏壳有破裂的话也可能防止短路。
以上是小编分享的电脑知识、笔记本屏幕暗的原因与解决办法、希望本文对大家有所帮助、
今天小编要和大家分享的是苹果手机如何自定义小白点功能,希望能够帮助到大家。
现在很多男性朋友每天生活和工作压力都非常大,熬夜通宵工作都是时常有的事,所以长期这样下去,他们的身体素质都有所下降,一些年龄比较大的男性朋友性能力开始出现下滑的情况,让他们感觉非常的苦恼,所以他们为了提高自己的性能力也是想了各种方法,那么,怎样可以提高男性性功能呢?下面给大家分享一下,让男性朋友不再烦恼。
1来场冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
2刺激腹股沟管部强化睾丸功能
男科的专家提醒到:刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
3阴茎指压法强化性能力
时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎,可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
根据以上的介绍我们知道,男性朋友每天的工作压力确实比较大,陪家人的时间也在不断的减少,陪爱人的时间也会变得很少,因此适当提高自己的性能力是很有必要的,不能因为工作忙,没有时间,就忽视了对爱人的关心,可以按照上面的方法进行操作,帮助自己提高性能力。
在夫妻关系好坏中很大的关系跟夫妻生活是否和谐有着很大的关系,然而男性性功能的能力又起着关键的作用,所以很多男性把自己的性功能能力看的很重要,他们觉得这个跟男性的自尊以及自信心有着很大的关系,所以说很多男性都会想办法提升自己,那么男性性功能提高到底应该怎么做呢?下面我们就一起来看看吧!
1.体育锻炼是最好的壮阳药
运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。
2.只穿纯棉内裤保持低温
聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用,还会在阴茎组织内产生静电场,这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现,因此只穿纯棉内裤是明智的。而开洞内裤可以使阴囊露在外,透气凉爽,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。
3.闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻闭目冥想,想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱的具体细节,这可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。
4.来场冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
以上介绍了一些关于男性性功能提高的问题,我们知道对于男性而言即使是有什么关于男性的问题也是比较难以启齿的,但是随着年纪的增长很多男性的性能力都会慢慢的减弱,所以说不必太过于担心,只要在平时的多注意就会改善很多的。
性能力对于男性来说是非常重要的。如果性能力不佳,不仅会影响夫妻生活,还会对心理产生一定的影响。长久下去,就容易出现自卑等不良的心理反应。因此,对于男性朋友来说,提高性能力是非常关键的一门学问。那么如何才能提高男性性能力呢?快来和本网学学这六招吧。
第一招:多吃一些养性的食物
想要提高性能力,一定不能忽视我们的日常饮食。有很多食物都是可以帮助提高性能力的,比如说我们常吃的海鲜。另外坚果对于提升性能力也有一定的帮助。像核桃、杏仁、栗子等等,都是可以增强性欲,提高性功能的。
在助性的饮食上,大家常犯的一个错误是喝酒助性。喝酒助性只是一时的效果,长期饮酒过量,不仅不能起到提升性功能的作用,反而会影响男性的雄性激素平衡,造成性能力减退。严重的话,还会引起各种男性疾病。所以男性朋友在这一点要特别注意了。
第二招:补肾药品主要为平补
不少男性为了达到养肾保健的作用,会吃很多的保健药品。但是在选择上要注意了,并不是所以补肾的药品都可以吃,最好是选择平补、性质温和的食物。像雪蛤、大豆异黄酮这类的补品就不适合男性补肾。如果男性朋友想要补肾,建议多吃一些枸杞子、山药等这些药食同源的食物。
第三招:日常起居要有规律
身在职场,烟酒少不了,熬夜加班少不了,这是很多男性都无法回避和改变的境遇。因此,建议男性朋友应该尽量保持放松的情绪,多走动,少熬夜,尽量选择适合自己体质的运动方式。能减少在外面就餐就尽量减少,养成良好的生活习惯和作息规律,这样才能保证肾脏的正常工作。
第四招:助性必学三种锻炼方法
1、按摩小腹:这是针对肚脐到外生殖器之间的保健方法。按摩时,将双手叠加放置于小腹中间,静压腹部,慢慢按摩,以顺时针的方式开始,再以顺时针的方式结束,一个循环三十次即可。
2、按摩腰部:腰腹的力量对于性功能来说非常重要,所以对于腰部的保护也非常重要。将双手置于腰部,来回上下按摩30次即可。
3、PC肌肉锻炼法:这种方式就像是控制排尿一样,逐渐收紧PC肌,每个回合坚持五秒,做50组这样的动作为一个回合,每天建议联系三个回合。
第五招:只穿纯棉内裤保持低温
大家都知道聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低,结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场,这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点,是需要低温的环境,否则就会直接影响睾丸内的精子形成,对生殖能力直接产生不良影响,这种伤害,与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,透气凉爽,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。
第六招:睡前按压肚脐强肝肾
肚脐是中医针灸学中的神阙穴,中医认为,性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成,灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢,进而促进性能力的旺盛。所以,建议男人,每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟。当然也可以用“烟灸法”,即将一支点燃的香烟移近肚脐,当感到有灼热感时,迅速拿开,如此重复做10次。
男性不像女性朋友那么热衷养生,因此患有疾病的人群也比较多。这是非常不好的现象,建议男性朋友要多注重自己的身体,这样才有强健的体魄去拼事业。
随着生活水平不断的提高我们的生活也发生了翻天覆地的变化,其中内裤是我们每一个人的生活必需品,但是内裤的选择也是有很大的讲究,尤其是当今生活水平提高内裤的种类也是多种多样的,不同类型的内裤我们穿着起来舒适度也是不同的,对于很多男性来说内裤选择好还能很好的增加性能力,下面一起了解下提高男性性功能的内裤怎么选。
提高男性性功能的内裤怎么选
三角内裤———运动一族首选
适合人群:喜爱运动的、患有精索静脉曲张的男性
三角内裤是大家比较常见的一款样式,由于它的设计将阴囊紧紧包裹,导致了阴囊部位不易散热、排汗,所以遭到了一部分人的排斥。
但是对于有些人群,三角内裤是他们的首选,例如患有精索静脉曲张的男性就需要选择三角内裤,而且最好是紧身提裆的,这样可以使阴囊提升,降低静脉回血压力。
另外,喜欢剧烈运动的朋友,也应该选择三角裤,特别是现在还有专门设计的运动型内裤,它以小三角裤为基本造型,附有囊袋,也叫囊袋内裤,是运动型内裤的代表。立体的阴囊托设计,能完全托住阴囊,避免阴囊与大腿内侧相互摩擦,而且阴囊还与阴茎分开隔离放置,通风透气性极佳,是运动型男士的最佳选择。
高衩内裤———适合粗腿男士
适合人群:大腿较粗的男性
对于腿粗的人可以选择全高衩三角裤(即三角内裤的两边直接开到腰或胯骨上部,较少地捆绑大腿根部)。在女装内裤的设计理念中,高衩一般是修饰作用,让腿显得修长一些,但男式内裤中的高衩出发点其实不在性感上,而是为了照顾到腿粗的男性,相对于平角裤的宽松,三角裤会让这部分朋友感觉紧凑。粗腿男人走路时摩擦会更大,如果穿紧身平角裤,裤腿容易使大腿根部的血液循环更差,影响阴囊温度和湿度,而选择高衩三角裤会更好地保护粗腿男人的性功能。而且不会引起裤腿之间摩擦过热的情况,也不会随意跑动和造成损伤。
粗腿男人容易出汗,选择高衩三角裤时不要选纯棉的,最好选择含棉量15%~30%,目前有一些莫代尔、丝等面料,可以有效地排汗,干爽更快。
平角裤———男科医生推荐
适合人群:久坐的白领和司机
相对于三角裤的紧凑,平角裤的宽松赢得了很多人的青睐,特别是男科医生更提倡广大男性朋友穿着这种样式的内裤。阴囊对外界温度的高低很敏感,无皮下脂肪而有丰富的汗腺,有助于散热。
当外界温度低时,刺激肉膜的平滑肌和提睾肌收缩,使睾丸位置升高,阴囊皮肤就紧缩成密密的皱褶,并回缩至会阴部,防止散热,有助于保温。而外界温度升高时,平滑肌松弛,睾丸下降,离开躯体,阴囊皮肤松弛,增大散热面积,有利于局部散热。
阴囊的温度对睾丸生精过程有很大影响,阴囊内温度比机体内低2摄氏度左右,是生精作用的最适宜温度。温度过高,生精过程就会出现障碍,甚至完全停止,同时睾酮的分泌也将减少。
平角裤的宽松使阴囊的自我调节更加轻松自如,处于一种自然的状态,这样使得男性久坐时更加舒适、健康。
紧身弹力长腿内裤———骑车人士可常穿
适合人群:经常骑自行车的男性
这种紧身内裤是裤脚长到大腿中段,收缩臀部,有利于大腿肌肉紧绷,能塑健美身形,同时它也可以最大限度地减少阴囊和大腿根部的摩擦,又能包裹住阴囊,是喜欢骑车的朋友不错的选择。
上面就是对提高男性性功能的内裤怎么选的介绍,通过了解以后我们知道男性朋友提高性功能可以选择舒适的内裤,另外我们平时在生活中一定要选择纯棉透气性较好的内裤,这样穿着会更加舒适,如果男性朋友一旦有性功能障碍要及时的调整心态,并且到医院进行治疗。
很多男性都有性功能方面的问题,以至于在自己伴侣面前抬不起头,情况严重的甚至会造成婚姻破裂。因此,平时就比较关心生活中各种能够提高性功能的方法。有人认为,经常喝蜂蜜能够提高男性的性功能,蜂蜜这种东西真有这方面的效果吗?蜂蜜可以提高男性性功能吗?下面咱们就来详细了解一下吧。
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的能使性腺活跃的生物活性。而且,蜂糖极易被血液吸收,对精液的形成十分有益。蜂王浆中则含有天门冬氨酸这种“助性”物质,能促进发育,提高性功能、刺激生殖能力,同时增强机体抵抗力,促进新陈代谢和改善造血功能。
营养分析表明,蜂蜜中含有大约35%葡萄糖,40%果糖,这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。
除了在饮食上要注意外,良好的运动习惯,也是提高男性性功能的重要途径。一般喜欢运动的男性外表,都具有十足的男性魅力,一般男性性功能不佳,就表现为肾虚、腰膝酸软。所以如何提高男性性功能的运动,主要以锻炼腰腹部、提升臂力为主,全身锻炼为辅。像这样的运动主要有:跑步、骑车、滑冰、游泳、俯卧撑及仰卧起坐等。
还有一点最重要的就是心理因素,通常影响男性性功能的心理因素有:男人的生活压力大,对性事提不起兴趣;或者是个完美主义者,生怕自己表现不好,另女方不能满足;又或者因女方太强势等原因,性体验不好等等。其实,如何提高男性性功能,卸掉所有的心理负担才是关键。做适当的放松,和良好坦诚的沟通,都会使问题更容易迎刃而解。
有关蜂蜜可以提高男性性功能吗的介绍,大家应该清楚了吧。提高男性性功能的方法有很多,蜂蜜是一种不错的方式。不过,但是男性的性生活质量不高的因素有很多,关键是要积极地寻找病因,只有针对性的进行医治,这样才可能从根源上进行改善。
败性食物间接降低男性“性福”
黄豆。黄豆除了富含蛋白质,还有降低胆固醇的功效,对身体很有益。但近期的相关研究:黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体雌激素水平,因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正,要注意是“过量”,只要不是每天大量的摄入,是不会过量的。
油炸食物。在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度,反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。
肥肉。大口吃肉也许很阳刚,可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管,充血不充分,如何高举何况这些都是细小的血管,最容易堵塞。
恰当饮食补充才可提高性功能
第一,摄入充足的优质蛋白质。蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸,它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成,如精氨酸是精子生成的重要配方,具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆食品,尤其是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。
第二,应注意酶类的补充。酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质,能促进人体的新陈代谢,对健康有益。如果体内缺乏酶类,可出现机能减退包括性机能减退,甚至丧失生育能力。酶存在于各类食物中,在烹调食物时应注意温度不宜过高,时间不宜过长,可用炸、烤、煎等烹调法,以免使酶受到破坏。
第三,供给适量的脂肪。近年来,随着人们的健康意识的增强,大多数成年男子担心摄入脂肪和胆固醇会导致肥胖症、心脏病等,所以有为数不少的人采取了畏惧脂肪的心理而吃素但从维护性功能角度看,应适当摄入一定的脂肪。性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通,而垃圾食品则让“线路”堵塞。所以,选择食物要“上下兼顾”。
中医按摩亦可增强男性性功能
按摩能固补肾阳、疏经通络、行气活血,是性功能增强的一种很好的方法。在此中医养生保健专家教你按摩小腹、睾丸、腰骶部帮你增强男性性功能,让你大战雄风。
按摩小腹:主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时,仰卧在床上,双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩,以每分钟10次左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。
按摩睾丸:男性在临睡和起床前,躺在床上,两腿自然伸直、稍分开。搓热双手,一手按住小腹,另一手的拇指、食指圈住睾丸,将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸,默数81下。然后左右换手,在另一侧睾丸重复。按摩时思想要专一,若阴茎勃起,务求克制。按摩完睾丸后,可一手沿肚脐搓圈,顺逆各81次。要注意的是,按摩睾丸时手法宜轻不宜重,把握轻、柔、缓、匀的原则。此外,某些生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法,如附睾炎、睾丸结核等。
按摩腰骶部:坐在椅子上,两手五指并拢,两掌适当用力,同时按揉两侧腰骶部,持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴,各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八篌穴部位,以透热为宜。
男人的性能力一生会随着年龄逐渐增长而经历几个大的变化。肾虚的男性怎么过性生活呢?男性面对自身状态不行时,只要合理注意饮食,多吃这些食物便可以有效的提高性能力了!
吃什么提高男性性功能
1、生蚝
生蚝绝对是一个最被人们所津津乐道的壮阳助性食品了,生蚝中富含锌,这种物质对于促进精液和睾甾酮的产生有非常大的作用。另外,其还含有丰富的多巴胺,这是一种可以增强性欲的激素。
2、香蕉
香蕉中含有菠萝蛋白酶酵素,这种物质被认为可以有效的增强男性的性欲,另外还含有钾元素、维生素B,一定程度上增加了身体的整体机能。另外,香蕉也是一个不错的调情工具哦,大家可以自行的YY。
3、芹菜
芹菜含有大量的androsterone,无气味的激素散发出来,通过男性汗液的挥发,女性的狂热来表现出来,不知不觉中就增加了你的床上功夫了,是不是很神奇呢?
4、杏仁
杏仁是脂肪酸的一个重要的来源,可以提供男性身体所需的荷尔蒙,保证身体健康。另外,杏仁的气味可以唤醒女性的本能的激情哦,干柴烈火之下,性爱自然更加的满足了。除了直接食用杏仁之外,还可以点燃杏仁气味的蜡烛、香薰等,通过气味来拨弄彼此的情绪。
5、梨
梨被阿兹台克人称之为“睾丸树”,其含有高浓度的叶酸,可以帮助蛋白质的代谢,给人体提供更多的能量,另外梨中含有维生素B6,可以增加雄性激素的养分,以及钾元素,可以帮助调节女性的甲状腺。这两种物质基本上就可以达到帮助男女增强性欲的作用了。
中年男性一定要好好的保证性能力的提升,很多的男性到了中年之后,身体开始走下滑的情况,如果出现了身体的功能下降了就需要考虑诸多的因素了,其实生活中中年男性性功能也会出现下降的情况,对男性的生活影响是很大的,中年男性性功能如何提高呢,下面就给大家好好的介绍一下提升的方法。
一、强化的秘诀在于强化内转肌!
当你在厕所小便时,发现自己虽然已经尿完了,却依然有残尿的感觉;这时几乎已经可以断定你的勃起能力已经开始有衰退现象。阴茎从中段到根部为止,都有一种名为“球海绵体肌”的肌肉;这种肌肉的主要功能是控制排尿,并在排尿后确认尿已全部排光。但是除了这种功能之外,它也担任了阴茎勃起时的重要助攻员。如果这种肌肉能力开始衰退,不仅是会让你有残尿感,阴茎的勃起能力也会大幅下降。为了防止这一点,就必须对“球海绵体肌”加以锻炼。
锻炼“球海绵体肌”,就相当于锻勃起能力。不过,要怎么锻炼“球海绵体肌”呢?“球海绵体肌”和大腿内侧的“内转肌”之间有神经连结,因此要想锻炼“球海绵体肌”,就从锻炼“内转肌”来着手;藉着腿部的开闭,可以达到强化该处肌肉的目的。以下介绍两个具体的锻方法:
锻炼方法一
仰卧并将膝盖弯曲,举高双腿,然后用左手捉住右小腿,慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话,一天做个一~二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头,用力过度的话会造成肌肉疲劳,变成反效果喔。
锻炼方法二
坐在床上,两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展,以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三~五次为一回合的话,一天做个二~三回就可以了。虽然将两腿张开再弯腰,腿间会觉得有点痛,但还是得稍微忍耐一下,因为张腿的动作相当重要。当然刚开始做的时候,额头很难碰到床面;只要有恒心,大概一个月就可以做到了。每天做这个动作,一个月后勃起力就能大幅提升。
二、用腹式肛门呼吸法增加精力和膨胀力!
在现实社会中,有许多男人会受到工作以及人际关系的压力而导致性能力减弱;但是也有一些男人在官场情场两得意。这两者的差异究竟在哪里呢?
说穿了主要是交感神经和副交感神经功能切替上的问题。人类在工作的时候,交感神经会特别活跃;而在性交的时候,则是由副交感神经主宰一切。功能切替顺畅的话,无论工作或性爱都能是切掌握;反之则在床地间会显得心有馀而力不足。这种时候最好的解决方法就是暂时将手上的工作抛下,好好放个长假,让身心轻松一下。然而一般人哪有这么多假可放呢?所以必须得找个替代的方案才行。
而藉着入浴——副交感神经活泼化时刺激穴道,是最值得推荐的方法。
首先,在入浴时在浴室里找个小凳子坐好,放松肩膀的力量,然后用淋浴的方式刺激位于头顶的百会穴;接着将全身浸泡在放满水的浴缸里,水温约38~39度左右,就这样泡差不多十分钟。如此可以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。另外也有促使交感神经与非交感神经切替更加顺畅的锻方法。这种锻法除了可以强化神经系统效能之外,对于增加勃起力、膨胀力甚至性欲都很有效,我们称它为“腹式肛门呼吸法”。
中年男性性功能的提升方法有很多的,可以利用上面的几种锻炼方式,其实锻炼的方法关系到中年男性的健康的,很多男性性功能的提升是很重要的,因为男人年龄越大了之后,身体很容易出现其他的一些问题的,性功能的提升能够让更多的中年男士提升自信心。
夫妻之间的性福生活需要依靠两个人的默契配合,不仅如此,拥有健康的身体也是提升性生活和谐度的基本保障,尤其是男性的性能力强弱会令性伴侣的感觉有所不同。男性怎么提高性功能呢?这不再仅仅是一个简单的问题,男性可以通过合理的饮食和运动来提高性功能,长时间的坚持也可以让身体更加健康。
1.体育锻炼是最好的壮阳药
女人靠保养,男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。
2.只穿纯棉内裤保持低温
聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低,结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场,这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点,是需要低温的环境,否则就会直接影响睾丸内的精子形成,对生殖能力直接产生不良影响,这种伤害,与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,透气凉爽,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。
3.闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。
4.连续作战,挑战极限
偶尔连续性交直到精疲力竭为止,连续性交的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理,当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后,经过几天的恢复会比原来更强。连续性交不能经常采用,最好每隔2-3周挑战极限一次,同时要有下述营养的补充。
对男性怎么提高性功能这个问题,不同的人会有不同的看法。但是我们可以肯定的是,只有身体健康了,才能让性功能有所提高。因此,饮食和运动就显得尤为的重要。在以健康的饮食和适量的运动作为前提的同时,坚持也是必不可少的。
现代社会男性的压力比较大,工作的繁忙却引起了众多男性的性功能障碍,男性的性功能不仅仅是男性的面子问题,男性的性功能还代表着男性的身体是不是健康,男性一旦出现性功能障碍的时候,一定不要过于着急,下面我们就为大家介绍一些男性性功能提高方法,供大家参考。
提高男性性功能的方法,如今性功能疾病发病率越来越高,给广大的男性朋友带来了极大的危害,随着年龄的增加,身体和器官的机能必定会下降。故此,无论性能力强弱,若想保持高质量的性生活,男人必须锻炼自己的性能力。下面给大家介绍一下,提高男性性功能的方法。
1.体育锻炼是最好的壮阳药
运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。
2.只穿纯棉内裤保持低温
聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用,还会在阴茎组织内产生静电场,这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现,因此只穿纯棉内裤是明智的。而开洞内裤可以使阴囊露在外,透气凉爽,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。
3.闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻闭目冥想,想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱的具体细节,这可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。
4.来场冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
5.刺激腹股沟管部强化睪丸功能
刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
6.阴茎指压法强化性能力
时常反复用手指抓捏按摩阴茎,可有效地增强阴茎神经和血管等的活性化。可早晚在床上进行按摩,如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
以上是关于男性性功能提高方法的详细介绍,当然,提高男性性功能的方式不仅仅有这些,男性的性功能是不是正常是一个全面的因素所导致的,我们建议,从男性的身体健康角度来看,无论怎样都要保持一种良好的心态。
如何提高男性的性功能?
受孕是否成功,除了和女性排卵和身体因素等有关外,还和男性性功能密切相关。性功能强的男性夫妻关系更为和谐,受孕的成功率也更高。男性可以通过一些按摩和刺激的方法来增强性功能。
1、刺激腹股沟管部
腹股沟管部位于阴经根部两侧,是向输送血液和连接神经的重要通路,对此部位作适当的刺激,有助于使腹股沟管中的血液循环良好,提高性功能。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴经根部两侧,从上向下抚摩,疏通经络,刺激血液流向睾丸。有需要的男性可每晚入睡前按摩一次,能起到一定效果。
2、刺激食指尖端
中医认为,食指是人体经络“大肠经”的通路,食指尖端有一穴位名为“商阳穴”。刺激这一穴位,具有明显的强精壮阳之效。由于商阳穴的按摩不受场合、时间限制,操作十分方便,男性可以利用空余时间适当按摩此穴位,还可以利用其他物件刺激这一穴位。
3、按摩阴囊
经常按摩阴囊可增加睾丸的血液循环,有助于增强睾丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸,每次2-3分钟即可。但按摩时间不宜过长,以免过强和长期的刺激导致睾丸功能低下。按摩最好是一日一次,养成每天一次的好习惯,可有效增加性功能。
吃什么能增强性功能
除了按摩外,男性还可以通过饮食调理身体,也能起到增强性功能的作用。吃什么能增强性功能?可以通过喝蜂蜜、补充锌、多吃富含维生素和微量元素的食物等来提高性功能。因此,可以通过以下方法来提高性功能:
1、每天保持喝适量的蜂蜜
蜂蜜中不但含有丰富的营养物质,还含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质,提高性能力。特别对那些因体弱而性功能有所减退者,坚持服用蜂蜜制品效果则更佳。
2、助性的元素:锌
现代医学检查发现男性精液中含有较高浓度的锌,而锌能促进性器官正常发育,可以保证男性性功能的正常发挥,缺锌则会导致性成熟迟缓,性器官发育不全,性功能降低,精子减少等;另外,它还有助于提高人体的抗病能力。富含锌元素的食物有动物肝脏、豆类、果仁类、海鲜类等。
3、富含维生素和微量元素的食物
除了锌元素外,富含维生素B1、B2、B6的食物如豆类、谷类和乳酪,以及富含镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等,都是能增强性功能的保健营养食品。
由于天气的影响,夏天的到来使许多人感到无能为力。但是为什么有些人在有空调的房间里经常感到虚弱和免疫力低下呢?
如果你遭受肌肉萎缩、快速减肥、频繁头晕等。除了这种现象,你很可能缺乏蛋白质。蛋白质是三种主要的生产营养素之一。它具有形成细胞和组织的功能,是我们整个人体所需的成分。
体内蛋白质含量不足会降低人体免疫力,从而增加各种疾病的发生几率。当你遇到这种情况时,你也需要在日常生活中补充富含优质蛋白质的食物。
第一种富含优质蛋白质的食物是鸡蛋。普通鸡蛋富含大量蛋白质成分。根据检测数据,一个鸡蛋含有6-7克蛋白质。对于健康的人来说,如果你每天补充蛋白质饮食,你可以煮一个鸡蛋10分钟,蛋白质含量可以完全保存。
不建议每个人都通过油炸或油炸来吃鸡蛋,这不仅增加了各种调味品,而且容易破坏鸡蛋中的蛋白质。特别是对于长期食用的鸡蛋,如果鸡蛋中的蛋黄变成绿色。蛋白质的氨基酸很可能产生硫化物,然后与蛋黄中的铁反应产生硫化铁和硫化亚铁。
这种鸡蛋的蛋白质含量也会下降。因此,最好每个人都吃现煮的鸡蛋,保留大部分营养。
富含优质蛋白质的第二种食物是鱼肉。各种鱼类也富含优质蛋白质,尤其是深海鱼类,其蛋白质含量更高,脂肪含量更低。清蒸鱼味道好,高品质的蛋白质容易被身体吸收,适合经常锻炼,适合儿童和老人。
对于孕妇来说,确保她们每周摄入两次深海鱼类是日常健康维护的必要选择。同时,它可以满足人体对蛋白质的需求。
蛋白质缺乏的人通常是体重偏瘦且缺乏营养的人。如果你每天都是大鱼大肉,蛋白质就不容易缺乏。相反,每天摄入蛋白质增加了肾脏的负担,甚至增加了心血管疾病的风险。
因此,摄入过多或过少的蛋白质都不好。根据健康成年人的标准,男性每天消耗60克蛋白质,而女性每天消耗50克蛋白质,这是正常的摄入量。你符合标准吗?
所谓“养兵千日,用兵一时”,平时训练有素,战时方可无往不利。人体免疫系统日常生活中的养生维护良方何在,怎样提高自身免疫力,增强身体自我修复能力,达到尽量减少患病的目的。那么吃哪些食物会增强体质,带来良好的调养功效呢?比如,菌菇类,新鲜的蔬菜以及水果类等,小编盘点了几种不错的食物,下面就跟随本网来给大家介绍一下。
提高免疫力的食物有哪些?
红色果蔬
常言道,“一日吃三枣,终身不显老”、“身寒吃只椒,感冒自然消”,这都是人们对红色食品保健作用的形象总结,红色蔬果是我们增强免疫力不错的选择。
西红柿、红萝卜、红辣椒、红枣、红苹果等红色蔬菜、水果含有丰富的维生素和膳食纤维。
科学研究已经证实红色蔬菜大都含有β-胡萝卜素,β-胡萝卜素与红色食品中的其他红色素能增强人体组织中的细胞活性。因此,多吃红色食品能提高人体预防和抵抗疾病的能力。
菌菇类
菌菇类食品含有多糖体,能增强人体免疫力、促进抗体的形成,被认为是当前世界上最好的天然免疫促进剂。
菌菇类家族阵容也相当强大,有蘑菇菌、草菇菌、平菇菌、香菇菌等,一般都含有多种维生素,多吃菌菇类食品对增强免疫力很有帮助。
豆类
大豆蕴含的蛋白质高达35%,甚至远高于猪、鸡、鱼、蛋等的蛋白质含量,还富含维生素、氨基酸、脂肪和铁、磷、钙等多种人体所需营养成分。
此外,不管绿豆、赤豆,还是小豆、蚕豆,都有健脾益气、养阴利水作用,在中医的许多补脾益气传统方剂中都有豆类成分参与。
中医认为:脾胃为后天之本,特别老年人,肾气已衰,生机运化全赖后天——脾胃为本,因此多吃豆类,补益后天,使气血生化有源,气充血旺、心身健壮、免疫功能增强,则病邪无可生。
由于生的豆类含抗胰蛋白酶,可妨碍小肠对食物蛋白质的消化,故豆类不宜生食,建议多吃些豆制品。
酸奶
市面上的酸牛奶有活菌酸牛奶和经高温消毒灭菌的酸牛奶。活菌酸牛奶需要冷冻保存,是国际公认的天然保健食品之一,更重要的价值还在于其含有对人们有益的细菌——活性乳酸菌。
活性乳酸菌可把牛奶中的乳糖转化为乳酸,使钙更容易吸收,还可以有效抑制肠道中有害菌的产生,防止肠道菌群失调,有助于改善肠胃功能,防止便秘和减少肠胃病、结肠癌的发生。
乳酸菌在肠道内还能产生有抗癌作用的丁酸及其他低分子物质,刺激并提高免疫力。
酸牛奶来自于牛奶,包含了牛奶的全部营养,但又比牛奶有更多的保健功能,应了一句古话:“青出于蓝而胜于蓝。”因此,酸奶也是增强身体免疫力的好选择。
怎么提高自身免疫力?
衣、食、住、行“简单自然”
为了维护自己的健康,应该尽量减少使用“文明的东西”,例如减少吃罐头食品、油炸食物,避免经常熬夜狂欢、暴饮暴食、烟酒不离等等,凡事都以“简单自然”为原则,就可以减少伤害。
保持乐观情绪
乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态,尤其是在现今社会,人们面临的压力很大,巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多,所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。
借助睡眠
睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现,良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明,睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌和病毒消灭。
别动不动就吃药
吃药是一种伤害,不论是中药或是西药,常吃药会降低身体的抵抗力,所以除非必要,能不吃药还是少吃为妙。别滥用抗生素:长期、反复不按规则使用抗生素会导致人体菌群失调和继发感染,对人的听力、肝、肾等产生危害,还会产生过敏和毒性反应。
多运动强化抵抗力
运动可以增加组织细胞的活动量,并且促进新陈代谢正常,增强体魄并增加体能,身体健康自然就会有抗体,可以抵抗外来的病菌侵袭,体育锻炼可使血中的白细胞介素增多,进而增强自然杀伤细胞的活性,消灭病毒与癌细胞。
饮食节制均衡,营养合理
饮食是人体营养物质的主要来源,是保持机体健康的一大要素。每天,人们通过饮食摄人各式各样的食物,合理均衡的饮食不仅能满足人们温饱和生存的需要,而且还能使人们身体健康,心情愉快,预防疾病。
《黄帝内经》主张“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补益精气”。强调多样化、均衡化饮食。如果过于偏食,就会造成营养失调,而对身体产生危害。所以在日常饮食以及饮食养生中,饮食节制均衡是最基本的法则。
提高免疫力不能少了这些营养元素
1、维生素C,抗体形成的“催化剂”。
抗氧化物质维C能减少外界对人体细胞内平衡的干扰,促进抗体形成,维持正常免疫力。含维C最丰富的食物就是新鲜果蔬,如蔬菜中的西兰花、大白菜、西红柿等都是维C含量较多的;水果中的山楂、猕猴桃、木瓜、草莓等。不过需要提醒的是,维C很娇气,长时间加热容易被破坏,烹调时最好选择水焯、快炒。
2、蛋白质,抗体形成的“奠基者”。
人体在与外界作斗争维持免疫力的过程中,抗体是必不可缺的武器。蛋白质是形成抗体的基础,缺乏蛋白质直接影响抗体合成,相当于打仗没有刀枪。含蛋白质丰富的食物很多,牛奶、鸡蛋、瘦肉、大豆等都是优质蛋白质的良好来源。
3、锌,调节免疫力的“好帮手”。
锌是人体内100余种酶的组成成分,尤其对免疫系统的发育和正常免疫功能的维持有不可忽视的作用。含锌丰富的食物主要有两大类:海产贝类和菌菇类,另外在动物肝脏、瘦肉、山核桃等食物中也比较丰富。
4、维生素A,第一道防线的“守护神”。
缺乏维A容易导致呼吸道黏膜上皮细胞萎缩,纤毛数量减少,人体对外防护的第一道防线就不给力,导致病菌侵入体内。维A在动物性食物,如动物肝脏、鱼肝油中含量丰富。维A在植物性食物中的含量与颜色有一定相关性,一般来说橙黄色和深绿色蔬果(胡萝卜、南瓜、西兰花、菠菜等)提供的β胡萝卜素可在人体内转化为维A。
5、铁,抗体形成的有力后盾。
缺铁可导致免疫细胞数量减少,进而影响抗体产生,导致免疫反应缺陷。可适当吃些“补铁高手”,如动物肝脏、动物血、红肉(猪瘦肉、牛肉、羊肉)。补铁还有一个窍门:维C可促进铁的吸收,所以在吃含铁丰富的食物时,吃些含维C丰富的食物,能起到强强联合的作用。
提高免疫力的方法
1、喝酸奶
研究发现,酸奶可以使“坏”胆固醇(低密度脂蛋白LDL)水平降低,并将尿路感染的风险降低47%。某些酸奶中所含的益生菌,更可以大幅提高机体免疫力和抗病能力。益生菌中含有的碘元素,也能够帮助调整和平衡甲状腺的免疫功能。
2、补黄芪
中药几百年的使用历史证明,黄芪对增强免疫系统有益。美国马里兰大学医学系研究也证实,作为一种日常饮食中常见的补充剂,黄芪具有抗菌和抗炎的双重功效。
3、断食
偶尔试试断食一两天,只喝不吃,在一定程度上可以起到保护免疫系统的作用。研究人员发现,虽然断食会饿死体内的一些健康白细胞,但当你重新开始吃饭,白细胞的数量就会立刻回升,且比之前有所增加。日本一家建筑公司每年为职员提供两次断食的机会,以此促进员工的健康。
4、喝红酒、吃蓝莓
研究发现,红酒、蓝莓以及红葡萄含有的白藜芦醇和紫檀芪(一种抗菌成分),如果与维生素D相结合,就会为你筑起一道免疫防线,让你远离抗生素,以及因抗生素滥用可能导致的耐药性。
5、听音乐
音乐不仅能够镇痛、减压,还能提高机体免疫力,其效果甚至比术前使用的药物更好。喜欢听音乐的人,体内自然杀伤细胞数量更多,因此对抗细菌、感染甚至癌细胞的能力也更强。
6、在森林中散步
日本研究发现,人们身处郊区,并注视欣赏周围的绿色风景20分钟,能够使皮质醇水平下降13.4%,并起到缓解压力的作用。由于皮质醇水平过高会损害免疫系统功能,因此,这种“森林疗法”有助于整体免疫力的提高。
7、蒸桑拿
研究发现,一周两次桑拿可以使感冒几率减半,不过你一旦患上感冒,在缓解症状和缩短康复时间上,桑拿就无能为力了。
8、喝椰油咖啡
椰油由中链脂肪酸构成,该物质可以使人对糖的依赖度降低,阻止脂肪在体内积存,并由此达到加快新陈代谢和提高免疫力的作用。
寒流来袭,面对冬季的冷空气,宝宝的抵抗力会随之下降。那么,在饮食上,有没有什么食谱能够增强孩子们的抵抗力呢?孩子应多摄入哪些营养来提高免疫力?
提高孩子免疫力哪些营养多摄入
富含铁的食物:
在患病验血时,我们常能看到淋巴细胞的数量下降了。因为我们人体内缺铁会引起淋巴细胞数量和质量下降,削弱吞噬细胞的功能,降低机体免疫力。而多补充些富含铁的食物很有效的改善上述症状,恢复机体抗感冒病毒的能力。
食物来源:动物血,动物肝脏,红肉,蛋类,红枣,菠菜,茄子,黑豆等。
富含锌的食物:
在这个感冒高发季节,多吃些富含锌的食物,有助于机体抗感冒病毒,这是因为锌可以直接的抑制病毒繁殖,还能增强机体细胞免疫功能,特别是吞噬细胞的功能。
食物来源:肉类,海产品和家畜类含锌丰富,各种豆类、坚果类也是较好的食物来源。
维生素C:
维生素C在临床上常被用来治疗感冒。其可间接的促进抗体合成、增强免疫力的作用。
食物来源:各种新鲜的绿叶蔬菜和各种水果都是维生素C的极好来源,推荐西兰花,白菜,青椒,芥兰,枣,橙子,猕猴桃、草莓等。
维生素D:
经常在阳光下活动的人很少患感冒,即便感冒症状也很轻微;补充维生素d可预防感冒也许很多人还很陌生,但研究证明它确实可以。
食物来源:鱼肝油,动物肝脏,富含油脂的鱼类,各种蛋黄,各种全脂奶、奶酪和奶油。另外要经常出去走走,晒晒太阳来补充维生素D。
富含维生素A的食物:
维生素A可增强机体免疫力,抵抗病菌感染。
食物来源:胡萝卜,菠菜,南瓜,红黄色水果,动物肝脏,动物血,奶类等。
鸡汤:
鸡汤富含蛋白质,可以增加机体抵抗力,又不像其他的汤类含较多的脂肪容易导致发胖。建议喝点热辣的,最好是放了好多大蒜的鸡汤。
坚果:
坚果是含硒丰富的食物,一枚小小的坚果含硒量可高达100毫克,而硒刚好有助于呼吸道感染。
西红柿:
西红柿能起到抵抗病毒感染的作用。。
姜糖水:
先将红糖加适量谁,加热煮沸后再加入切好的生姜,再煮10分钟左右,趁热喝下可预防感冒。
益生菌:
益生菌是我们肠道菌群的主要成员,它可以杀死并防止有害病菌的侵害,还可提高机体免疫力,降低血清胆固醇,可预防很多疾病。食物来源:可以买益生元的补充剂,还可以购买添加益生元或者是益生菌的酸奶,另外多吃些含可溶性纤维的食物可使益生菌在体内更加壮大,比如,水果,木耳,海带,坚果,卷心菜等等。
适当的提高人体免疫力,能避免众多问题。而人体免疫力在提高时,不能缺少维生素C,蛋白质,锌元素,维生素a,铁元素等等。首先维生素a的作用,相信众多小伙伴或多或少都可以知道,其实它对提高人体免疫力的作用是比较好的。
1通常情况下,想要补充维生素C,可以通过新鲜的瓜果蔬菜。但很多花果蔬菜在食用时,会大量减少维生素C,必要时我们可以适当的补充维生素C片。
2蛋白质是人体必不可少的营养元素,一旦人体缺乏蛋白质,会导致免疫力大幅度的下降。目前含有丰富蛋白质的食物有很多,像大豆,瘦肉等等。
3锌元素是人体必不可少的一种元素,它对免疫系统的发育维持有不错的作用。目前锌元素食物有动物的肝脏,内脏,瘦肉,核桃等等。
4维生素a在人体内扮演重要的角色,其实它也是守护神。一旦缺乏维生素a,容易患病,想要补充维生素a,可以适当吃鱼肝油,胡萝卜等等。
3岁时,孩子的自身免疫开始建立,但随着孩子入园,环境的改变等,使得感染的机会增加。那么提高宝宝免疫力可增加哪些营养饮食?
提高宝宝免疫力的营养饮食!
香菇
菌类常含有丰富的维生素族,香菇就是其中一种,属中温性的食材,其味道鲜美,一般孩子对此气味都能接受。老家的香菇大多是秋季栽培,到来年的春季刚好是应季,于是采摘一些新鲜的,清洗,切成丝状,与肉丝、蛋、萝卜等皆可混炒,不用加味精,汤汁就足够香甜。对于食欲弱的孩子,香菇的丰富成份尤为适宜,家长可尝试多做几样不同口味的,挑开孩子的味蕾。
酸奶
酸奶是将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使营养成份更容易被机体吸收,从而提高抵抗力。几乎每个孩子都爱酸奶的酸甜,以及香气,喝完甚至不忘开盖舔一舔。给孩子选择酸奶种类时,多观察一下配料表中的成份,越靠前的配料含量越高哦。也可以尝试自制,但需注意把控温度(酸奶发酵最适宜的生长温度为42-45摄氏度间),温度未控制好可能会使口感不佳,但安全的是无添加剂。
番茄
番茄真的是我们生活中最常见的食材了,因其含有多种人体所需的维生素及矿物质,番茄素便是大家耳濡目染的。番茄功效多样化,不管对于成人、孩子、还是老人皆宜,对于孩子来说,更多的是健胃消食、清热解毒,并可增加抵抗力,在这夏季即将来临之时,许多孩子都不爱吃饭,用切碎的番茄炒蛋浇饭,相信孩子会喜欢的。另外,有个小妙招,番茄炒蛋的蛋如果能蛋黄与蛋白分开,并将蛋白打至有微小的泡沫,再加入适量的番茄罐头,别有一番味道,家长们可以试试。
山药
山药性平,药用价值非常高,含钙、磷、维生素等等,食用可滋养强壮,助消化,特别适合免疫力低下的宝宝食用,因其易煮烂的特征,小米山药粥、五谷山药粥,家长皆可尝试。
绿色蔬菜
绿色蔬菜小编这里就不多说了,比如菠菜、萝卜、胡萝卜等,都含有丰富的维生素,及人体所需的营养物质。但是据说很多孩子都不爱吃,家长需要认真找一找理由,味道不好?或从辅食起即无蔬菜?亦或父母也不爱吃?
核桃
核桃可以煮菜吃,你知道吗?核桃中的蛋白质对大脑非常有利,但是大多数的孩子都不爱吃核桃对不对?试试这样做,第一,磨成粉混合牛奶等给孩子食用;第二,有自己动手做面包的家长也可以当作点缀添加;第三,就是炒菜了,与鸡丁或韭菜等一起炒,味道都是相当不错的。
最近,各种春季流行病陆续出现,很多孩子班里请假的小朋友又多了起来。家长群里常看到有家长焦虑地说:孩子的免疫力太差了,三天一小病,每月一大病,腹泻、咳嗽、发烧成了家常便饭……其实这大多与宝宝免疫力低下有关,下面小编来推荐几个宝宝提高免疫力的营养食谱。
提高免疫力的营养食谱!
一、橙汁鱼片
原料:橙子、鱼片
烹饪方法:先将橙子去皮切成丁。在吉士粉中加入适量的果汁,再加水调开,以小火煮沸,放入切成丁的鲜橙和糖调匀后备用。将鱼切成片状,加入酒与盐腌制片刻;用蛋白与面粉加少许水做成面糊,将鱼片沾上面糊后放入油锅中滑油。最后,将煮好的橙汁淋上鱼片拌匀即可。
作用:用新鲜水果入菜,是健康饮食的一种新趋势。橙子含有丰富的维生素C,能帮助铁质的吸收,预防贫血,助消化,又可保护血管,维护牙齿和牙龈的健康。
二、山药虾球
原料:虾仁、山药粉、鸡蛋
烹饪方法:先将虾仁剁碎做成虾茸,加入山药粉与适量的盐、味精、黄酒、葱、鸡蛋、生粉、搅拌均匀,然后做成一个个小丸子,放入油锅里煎炸,最后用少许水、酱油、糖,与炸好的丸子焖烧一会儿即可出锅。
作用:山药具有益脾开胃之功效,这道菜适宜脾虚、食少的食用。
三、花生青豆泥
原料:花生、青豆
烹饪方法:先将炒熟的花生和煮熟的青豆用粉碎机加工剁碎,然后加入适量的黄油、糖搅拌成泥状。
作用:花生和青豆均性甘、味平,尤其是青豆中含有人体所必需的八种氨基酸,营养价值极高。
四、核桃仁枸杞鸡丁
原料:鸡脯肉、核桃仁、枸杞少许
烹饪方法:先将鸡脯肉切成小丁,上浆划油,将切碎的核桃仁放在油锅中炸一会儿捞出,然后锅中放少许水,并加入盐、味精勾芡,最后倒入滑好的鸡丁、核桃仁、枸杞,出锅装盆。
作用:干果中的核桃仁含有丰富的营养物质,是传统的健脑食物;这道菜红白相间,且具有健脑补身之功效。
五、蔬菜浓汤
原料:土豆、西红柿、洋葱、青豆仁、豆腐、红萝卜、盐少许。
烹饪方法:将土豆、胡萝卜去皮、切丁备用。西红柿洗净切丁,洋葱去皮切丁,豆腐切丁备用。将油锅热好后,先炒洋葱和胡萝卜,再放入其它材料,用小火煨炖至高汤浓稠,最后加入少许盐即可食用。
作用:浓汤中所选用的蔬菜,含有多种维生素、叶酸、矿物质、植物纤维素、蛋白质、淀粉等,能够提供儿童充分的营养素。
为了宝宝少生病,提高免疫力最佳的方式就是合理膳食,希望家长经常给孩子做一些以上这些菜肴,让孩子慢慢提升免疫力,远离疾病。如果你对增强宝宝免疫力的保健品有哪些等有关儿童食品方面的知识还有疑问,请继续关注儿童提高免疫力安全常识栏目。
孩子的免疫系统功能是一个逐渐成熟完善的过程,家长们想提高孩子的免疫力,保证均衡的营养是必须的,而吃营养补充剂是属于锦上添花的事情。
益生菌本身就是肠道内定植的一个优势菌群,常见的益生菌有双歧杆菌和鼠李糖乳杆菌,能够帮助我们建立肠道微生态的平衡。肠道健康了,营养吸收得更好,就能够促进完善免疫功能。如果孩子肠道本身是一个比较健康的状态,同时生长发育情况也都挺好,就没有必要去给他补充益生菌。对于便秘或者腹泻的孩子,可以补充一些益生菌以调节肠道稳态。蛋白粉如果孩子有一些偏食、挑食,或者其他原因导致的优质蛋白质摄入不良的情况,可以用一些蛋白粉来帮助补充营养。但是,饮食均衡、发育正常的孩子,没有必要摄入蛋白粉来增强孩子的免疫力。
牛初乳是从牛奶里提取出来的,它本身的成分比较复杂,里面可能含有一些促进提升免疫功能的成分。但更重要的是,它还有一些不明的成分,有可能会导致孩子出现性发育提前等不良作用。所以,牛初乳并不是我们特别推荐的营养品。
不管哪种营养补充剂,我们都是在必要的条件下给孩子使用。另外,就是保证均衡的饮食、适当的锻炼、做好卫生防护,这才是真正能够提高孩子免疫力的好方法。
总而言之,营养补充会保证孩子有足够的营养,但是,单纯的营养补充也不能够满足孩子的所有需要。现在市面上的营养补充剂大多是打着健康的旗号来迷惑消费者。大家一定要注意,不要买到非法产品。
很多小孩子都在长身体的时候都会不喜欢吃饭,这样就会影响孩子的成长,那么大家知道小孩子不吃饭怎么办呢,小孩子不吃饭的妙招是什么呢,小孩子不吃饭是什么原因呢,下面就让我们一起了解一下吧。
孩子不吃东西,我相信这是大多数家长都感到头痛,有时给孩子喂几个小时的哄饭,但又热又冷,又冷又热,父母觉得真的很累。
一般来说,孩子不吃饭是属于常见的问题,但是孩子存在这方面的问题的时候,作为家长的要明确孩子不吃饭的原因,看看孩子是否是因为不舒服或者是其他的一些原因不吃饭,另外还有一些孩子不吃饭有可能是因为长期不良的饮食习惯造成的,这些家长都要了于指掌,才能采取相对应的行动来改变孩子这种状态。来给大家说说针对小孩不吃饭问题的解决方案。
小孩不吃饭怎么办
很多家长都会抱怨自己的孩子不喜欢吃饭,喂食的时候需要花上很多的时间,在这个时候,家长就要当心了,孩子的饮食跟家长的引导有很大的关系,不要采取强迫性的行为逼迫孩子进食,引导孩子养成良好的饮食习惯才是上策。那么小孩不吃饭怎么办?就来给大家支支招,帮助家长解决这个困扰已久的问题。
充足的睡眠很有必要哟
这时我相信父母会觉得奇怪,吃了又睡,怎么联系一块呢。事实上婴儿的消化道活动和大脑皮质功能是密切相关的,如果缺乏睡眠会抑制下丘脑的摄食中枢,从而显着降低消化液和胃肠蠕动,因此充足的睡眠是改善食欲的前提。
饮食定时定量方法妙
定点定时、定点进食会使孩子形成条件反射,每当临近吃饭时,他的消化系统便会活动起来,产生饥饿感,从而为进食作好准备。
提高进食兴趣,搞点花样很受用
家长可经常变换食物的烹调方法,以改善食物的色、香、味,这样就能提高孩子的进食兴趣,促进食欲。
强迫进食,适得其反
很多家长觉得宝宝吃饭吃得少,一定非让他多吃几口。其实由于受到生理、心理和环境因素的影响,宝宝有时会多吃一点,有时则可能会少吃一点,这是件很自然的事情,家长不必忧心如焚。如果强迫孩子进食,反而会引起宝宝的反感,久而久之便会产生厌食情绪。
适当的活动,少不了
户外活动能加快新陈代谢,有助于消化和吸收食物,但不能在饭前半小时进食。
在餐桌上训斥,行不通
有研究表明当一个人处在愤怒、悲伤或焦虑时,幽门括约肌会放射性收缩,使食物滞留在胃中,导致食欲下降,甚至会造成胃炎。吃饭时训斥或打骂孩子不仅会降低其食欲,也会使孩子用拒食来表示反抗。
餐前零食,坚决反对
有些孩子每天在正餐之间要吃喝许多高热量的零食,如巧克力、糖果等,或者喝大量饮料,这既会使血液中的糖含量过高,还会产生饱腹感,从而没有了饥饿的感觉,所以到了正餐时间他根本就没有胃口吃饭,而过后又要以点心零食充饥,从而形成了一个恶性循环。
小孩开胃食谱
小孩不喜欢吃饭,家长真的很头疼,其实孩子不爱吃饭可能是因为胃口不好,这个时候家长可以换样菜式,吸引宝宝的注意,下面给大家介绍几道适合小孩进食的开胃菜,有时间的家长可以在家试着给孩子做着来吃。
花豆腐
这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软,易被消化吸收,能参与人体组织结构,促进婴儿生长,是老少皆宜的高营养食品,鸡蛋黄含丰富的铁和卵磷脂,对提高婴儿血色素和健脑极为有益。
原料
豆腐50克,青菜叶10克,熟鸡蛋1个,淀粉10克,精盐、葱姜水各少许。
制作
1、将豆腐煮一下,放入碗内研碎;青菜叶洗净,用开水烫一下,切碎后也放在碗内,加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。
2、将豆腐泥做成方场合菜,再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面,放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。
3、菜的口味不宜过咸,以利婴儿食用。
浮小麦猪心汤
材料
取浮小麦30克、大枣10枚、猪心1个、桂圆肉5克。
做法
1、猪心从中切开,洗净积血,大枣去核。
2、上料同放入锅内,加适量清水煲1小时,调味即可食用。
结语:通过上文的介绍,想必大家对于小孩子不吃饭怎么办也是有了一个比较全面的了解了吧,小孩子不吃饭在我们生活中还是比较常见的哦,希望上面的文章能够帮助到大家哦。祝孩子们都健康的成长。
宝宝出现干咳的情况的时候,家里人总是很担心,不知道宝宝出现了什么样的状况,那么大家知道宝宝干咳怎么办吗,宝宝干咳是什么药呢,宝宝干咳是什么原因呢,下面就让我们一起来了解一下吧。
宝宝干咳嗽怎么办
化橘红泡水
我的宝宝总是咳嗽啊,没有痰,奶奶会用天然柚皮浸在水给她喝,如果咳嗽是由风、寒引起的也很有用。
热水袋热敷BB颈部后背
用热水袋热敷宝宝颈部后背的倒立小三角区,注意水温,每次热敷20分钟左右即可,我也说不上是什么原理,但是对干咳挺有效的。
炖点川贝鳄鱼汤
6个月大的宝宝可以喝点汤水了哦。不妨炖点川贝鳄鱼汤给宝宝试试吧。(材料:鳄鱼肉、川贝。百合。玉竹。沙参。枸杞。淮山等药材适量)鳄鱼肉炖汤的汤水很清,而且润肺止咳。
宝宝没到天气出现变化的时候就容易出现上火的情况,半夜哭闹,可以炖这个汤给宝宝喝,效果还是不错的哦。
南北杏龙利叶煲瘦肉汤
南北杏龙利叶煲瘦肉汤俾BB喝就好啦,过年前我BB感冒同咳嗽喝了两三天汤就好了咳嗽。你不妨试试!
中西药、多喝水,多管齐下
我儿子咳嗽一个半月了,打吊针,西药中药全吃过,还有些别人说的土方子都试过却越咳越厉害,实在没办法了,就让孩子停止去幼儿园,并且给他吃霍香正气丸,因为之前外婆咳嗽,在胸科医院看别的病时顺便给开了这个药,外婆吃几天就好了,所以试试给儿子也吃,没想到真的不咳了,对,期间还不断给儿子喝热水,也不知是哪个起了作用,反正现在好了,大家也可以试试。
萝卜汁水和蜂蜜
萝卜汁水和蜂蜜,用温开水冲开,效果不错,味道也不错。
宝宝干咳是怎么回事
宝宝出现干咳的时候,如果没有痰或者是痰比较少的话,就是干咳了,宝宝出现干咳的时候大多是在白天,这样就主要由鼻部的炎症导致的。
宝宝鼻炎经常会出现阵发性的干咳,伴有搓鼻子、揉眼睛、鼻塞、咽喉痒等现象,但是精神正常,不会感到明显的身体虚弱。
宝宝干咳一般是由鼻炎所致,咳嗽无痰或痰量较少
警惕原发性肺结核
但是有一点要注意,有的原发性肺结核早期也会有干咳的症状,而且此时胸片可能并无结核症状。随着病情加重会急速咳嗽,慢慢有痰等。
大家讲解下宝宝的干咳情况
干咳,没有痰,鼻塞,很烦躁
咳嗽没有痰,是干咳,今天严重了点,鼻塞也严重了点,宝宝才50多天,她不舒服总是乱动很烦躁,不知怎么办好。
干咳,没有痰音,精神饮食无太大变化
我家宝宝前天起每天早上醒来后就干咳一阵,没有痰音,精神饮食都和平时一样。
睡前咳嗽,没有痰,精神好
昨天开始宝宝有点干咳,睡觉的时候咳嗽几次,醒的时候就是干干的咳嗽,没有痰,精神挺好的!
结语:通过上文的介绍,想必大家对于宝宝干咳怎么办也是有了一个比较全面的了解了吧,宝宝出现干咳的时候,就要及时的治疗,及时的查明原因是很关键的哦,宝宝的身体素质的提高也是重要的。
新生的婴儿经常会做一些反常的举动,比如说吐奶。大多数人都觉得婴儿很乖巧,不会有调皮捣蛋的行为,可是有时候婴儿会不由自主的吐奶,妈妈在面对这样的情况时,应该如何应对呢?
对于这些原因导致的吐奶,父母们不需要太过于担心,只要做好护理工作即可。首先,在喂奶时,要让孩子的嘴裹住整个奶头,不要留有空隙,以防空气乘虚而入。同样用奶瓶喂奶时,要让奶汁完全充满奶头,都则会容易吸进空气。其次,喂完奶后,抱起和放下孩子的动作要轻,活动度小些,可以减少吐奶。第三,在宝宝躺下时,最好在宝宝身体下面垫上浴巾垫并要保持上身抬高。第四,在孩子吐奶后,要注意观察孩子的状况,如果稍后能够恢复就没有问题,当然根据情况要适当地给孩子补充水分,最好在吐后30分钟左右用勺先一点点地试着给孩子喂些白水。第五,宝宝吐奶后,每次喂奶的量要减少到平时的一般,不过次数可以增加,而且在宝宝持续呕吐期间,只给宝宝喂奶,不要喂其他食物。
1、掌握好喂奶的时间间隔
一般说来,乳汁在胃内排空时间约为2~3小时,所以每隔3小时左右喂1次奶比较合理。如果喂奶过于频繁,上一餐吃进的乳汁还有部分存留在胃里,这必然影响下一餐的进奶量,或是引起胃部饱胀,以至吐奶。
2.采用适宜的喂奶姿式
有的妈妈喜欢躺着喂奶,采用这种面对面侧卧哺乳的姿态式喂奶,婴儿吐奶的可能性增大。如果妈妈抱起孩子喂奶,婴儿吐奶的机会就会减少。因为怀抱的婴儿身体倾斜,胃的下口便相应有了一定的倾斜度、吸入的奶汁由于重。力作用可部分流入小肠。使胃部分腾空。因此,在进食等量乳汁的情况下,抱起孩子喂奶比躺着喂奶发生吐奶的机会要少。
3.喂奶后不要急于放下孩子
孩子完奶后,妈妈不应立即把他放回到床,而应竖直抱起,让宝宝趴在妈妈肩头,妈妈用手轻拍宝宝背部,让那些随吸切而吞入的空气排出,即让宝宝打嗝儿。气体在胃中停留,占据一定的空队是引起宝宝吐奶的重要因素,宝宝打完嗝儿,胃中气体排空,再放下就不易吐奶。
别担心,我家宝宝那时吐得厉害,拍多久隔也不管用,奶顺着鼻子眼往外流,可吓人了,可人家没事,现在也好好的
宝宝有溢奶的状况是十分常见的,约有50%的宝宝在不同程度上有溢奶的情况。妈妈只要在哺喂方法上多加注意即可。哺乳是妈妈和宝宝最亲密接触的时候,那种甜蜜和温馨的感觉是么的美。宝宝吃饱后美美的微笑,对妈妈来说简直就是天使的微笑。但是随之而来的溢奶和吐奶却有可能让妈妈手足无措。新出生宝宝多多少少都有溢奶和吐奶的问题。有些时候只需要妈妈稍微注意喂奶的手法就可以解决,有些溢奶却有可能是病理性的,需要妈妈们特别关注。让我们看看妈妈们是怎么处理的。
首先,是生理发育的原因,新生儿吐奶主要在于他们的胃部和喉部还没有发育成熟。新生儿的胃部从正面看是横躺着的,呈现出不稳定的状态,同时贲门部位比较轻松,还不能进行很好的收缩,所以进入胃部的奶汁等很容易流回食道。而且新生儿的喉头位置较高,含乳的方式比较笨拙,这会导致他们吃奶时空气容易奶汁一起吸入胃部,所以当婴儿打嗝或者身体晃动时,吃进去的奶就会被吐出来。其次,母亲的喂奶姿势不正确也是导致婴儿吐奶的重要原因。对于很多不了解婴儿身体构造的父母而言,可能会在喂奶中,无意间增加婴儿吐奶的次数。
吐奶是婴儿常见的现象,有两方面的原因所致:一是全身性或胃肠道疾病时的一个症状;二是婴儿胃肠首的解剖生理特点容易发生吐奶.婴幼儿食管肌肉的张力较低,容易引起扩张,同时蠕动比较慢,故而食物容易淤积.贲门比较松驰,关闭不紧,易被食物冲开.当胃内食物稍多时,可以冲开贲门而倒流回食管.幽门关闭较紧,容易受食物的刺激而发生痉挛,使出口阻力更大,食物通过缓慢或难以通过,食物则由幽门处反流到贲门处,破门而出.另外,婴儿的胃不像大孩子和成人那样垂向下方,而是呈水平位.这样可使胃的容量变小,存放食物少,同时也容易返回到贲门处.由于上述种种因素的存在,即使在正常情况下,因进食过多,吃奶后立即平卧,乳汁也容易冲开贲门,经食管返至口腔,造成吐奶.孩子偶尔吐一次奶,精神也很好,不一定是有病.如连续吐几次,每次喂奶时均吐,应注意孩子是否有发热,大便情况如何,精神有无改变等等.可能胃肠道本身有问题,也可能其他系统有病变存在,应带孩子去医院检查.漾奶多半是由于婴儿在吃奶时吸进了空气.空气进入胃后,因气体较液体轻而位于上方,容易冲开贲门而出,同时也会带出一些乳汁,这样就引起漾奶.
日常生活中,很多家长都会关注宝宝大脑发育这个问题,的确,现代生活条件变好了,无论是哪个家庭,孩子的成长都是家中最为关注的。那么,促进宝宝大脑发育的好办法有哪些,宝宝大脑发育吃什么比较好,下面我们一起通过文章来看看吧。
宝宝大脑发育
科学家认为宝宝的大脑急速发育是一次性完成,3岁时的脑重已经达到成人的80%。从胎儿期宝宝脑细胞数目快速增长,到6岁长成发达的“大脑互联网”,6年多的时间是宝宝大脑发育的黄金阶段,在不同时期呈现不同的特点。那么,小宝宝的大脑发育有哪些特点呢?妈妈们应该把握哪些大脑发育的关键词呢?
一、睡眠
充足的睡眠有利于大脑发育。因为脑细胞的发育完善,主要是在睡眠中进行的,良好的睡眠能够促进脑细胞的发育,从而提高宝宝的智力,促进思维的发展。
二、抚触
为新生儿抚触能让智力升级。抚触可促进宝宝的感觉能力的发展,新生儿感觉发展的同时可促进大脑的发育,充分进行新生儿感觉的训练,可有利于智力的发展。妈妈应抓住婴儿醒来的短暂时机,可积极进行感觉训练。
Tips:宝宝出生后,似乎唯一和我们交流的语言就是哭泣和微笑。而我们可以给予宝宝的就是抚摸以及回应他的呼唤。除了喂奶洗澡,换尿布的时间也是妈妈和宝宝感情交流和抚摸的好机会。宝宝非常喜欢你抚摸他的小肚皮、小屁股和脑袋哟。
三、抱宝宝
经常抱宝宝能够刺激他的大脑皮层,而抱着宝宝外出更能让他看到更多的东西,激发他们对世界的了解,从而早早培养他们的好奇心和求知欲。
抱宝宝外出时,教宝宝观察周围的事物,并以此为话题对他讲话。例如,“宝宝你看,这是小猫,那是小狗”……在这样培养下,当宝宝9个月左右的时候,就会用他的眼神、嗯嗯的声音和用手指着的方向向你提问呢。
四、交流
多和新生儿交流对宝宝的大脑发育非常有益。研究人员发现,当出生不到一个月的婴儿听到针对他们的呀呀声时,他们大脑前部区域里的供氧量更大,神经细胞也更有活力。这一结果显示,妈妈用饱含情感的声音与婴儿交流可以让婴儿的大脑变得更活跃,哪怕婴儿在睡觉的时候妈妈也可以对他们呀呀说话,因为这时婴儿的大脑仍然可以对呀呀声做出反应。
Tips:如果宝宝哭了,妈妈要及时的给宝宝回应。此时,安慰、照顾他,满足他的生理需求能使宝宝安心。妈妈温柔的拥抱,和宝宝经常的亲密接触,可给宝宝以情感生理上的安慰。用你的细心和专注及时和宝宝交流,和宝宝建立信任关系,能让宝宝获得安全感和勇气。
五、爬行
会爬的宝宝比不会爬的宝宝更聪明。爬行能促进大脑及各个神经细胞之间建立起通畅联系。由于婴儿的前庭功能发育较早,所以视听觉最先与前庭综合,宝宝向一个目标物爬去,将引起视听的兴奋,使宝宝的爬行时身体灵活,促进脑部发育。
爬行加大了宝宝的接触面,扩大他认知范围,促进认知能力的发展,有利于思维和记忆的锻炼。因此爬行是聪明大脑的催化剂,要让他们爬得早、爬得好、爬得长。
Tips:宝宝到了6-8个月时,妈妈们可以帮助宝宝学爬行,建立一个安全的环境,鼓励宝宝多爬。爬对宝宝空间概念的学习很重要,爬和身体的移动使他的脑子里开始有了空间地图,也使宝宝和所处的环境有个友好的关系。
六、音乐
给宝宝多听听音乐能刺激脑部发育,特别是莫扎特音乐对宝宝的空间智能有帮助,原因是他的曲式均衡且对称,严谨的风格有一种格式美,而且有助于脑部的理性分析及认知的智能。
声音能够刺激宝宝的听觉事情,给宝宝听舒缓的音乐,更换音乐的种类,能够更好的促进他们的大脑发育。
在宝宝3个月以前,每天可定时给他放一些旋律优美的古典乐曲,每次15分钟即可。宝宝半岁左右,播放音乐的时间可适当延长,除了过于铿锵有力的和近乎疯狂的乐曲不宜给宝宝听外,从节奏轻快、富有生气的到舒缓流畅的各种风格都可以让宝宝听一听。
Tips:平时妈妈有时间除了给宝宝放音乐听外,还可以和宝宝一起搭积木、看色彩鲜艳的书籍。尽早培养宝宝对书的热爱,1岁以前,给宝宝听比宝宝自己说更重要。
宝宝大脑发育吃什么
1、牛奶
每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。儿童每天早饭后喝一杯牛奶,有利于改善认知能力,保证大脑高效地工作。
2、葱蒜
葱蒜中含有“蒜胺”,这种物质对大脑的益处比维生素B,还强许多倍。平时让儿童多吃些葱蒜,可使脑细胞的生长发育更加活跃。
3、肝肾
动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质,并含有大量的胆碱和铁。胆碱能改善大脑的记忆;铁质供应充足,红细胞运输氧气,使思路更敏捷。
4、核桃
核桃仁含40%~50%的不饱和脂肪酸,构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸。可以说,不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料,儿童常吃核桃仁对大脑健康发育很有好。
5、小米
小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成分,被人们称为健脑主食。
结语:宝宝大脑发育是值得家长重视的,很多父母都希望自己的孩子能够聪明一些,那么在大脑发育这个阶段就要好好注意了,及时的给孩子补充营养,并且让他们的大脑得到开放,相信能够让宝宝的大脑发育过程变得更加完美哦。
一些细心的家长可能会发现,在婴儿期的宝宝常常放屁,放屁频且响声大,这是为什么呢?下面针对这个问题我们一起从本文做详细的了解。
1. 轻揉腹部:在手上涂一层婴儿润肤霜或者婴儿油,按顺时针方向轻轻揉宝宝的小肚子,有助于排除肠道内的气体。
2. 喂奶:这是最容易让孩子恢复平静的办法,吸吮让他拥有安全感。吃母乳的宝宝也经常有肠绞痛的问题,麻麻要注意自己的饮食中是否含有可能引起过敏的成分,例如牛奶、咖啡或辛辣食物等,可以试着停止摄取这些食物,观察宝宝的反应。
3. 襁褓的作用:襁褓的作用相当于妈妈的子宫,被包裹的感觉可以使宝宝找回在妈妈肚子里的感觉,身体上的不适会逐渐减轻,慢慢安静下来。
4. 注意睡姿:可以利用侧睡枕将孩子保持在侧卧位。这样的姿势对孩子的腹部有一定压迫,可以在一定程度上缓解腹部疼痛。
宝宝放臭屁多,让宝爸宝妈们尴尬的同时也担忧宝宝的消化道是不是出了什么问题,那么宝宝为何会放屁臭呢?
第一、通常肠道内的菌群比例恰当,肠道功能正常。偶尔情况下,肠道内产气杆菌多或者食物在肠道内的消化、分解过程中产生了较多的气体,宝宝就会不时地放屁,但无臭味,多是胃肠排空后,因饥饿引起的肠蠕动增强造成的。此时妈妈就应注意宝宝是否饿了。
第二、宝宝在吸奶过程中可能吃入了过多空气是造成宝宝屁多,也可能是因为喂奶姿势不正确,使宝宝在吸奶的同时将空气一并吸入。此外,宝宝进食时哭闹,边吃边哭,空气也会随乳汁进入胃里。
第二、若婴儿老放屁而且是放臭屁还伴有打嗝,闻着有酸臭味,通常情况下是宝宝消化不良的表现。宝爸宝妈应该要在平时的基础上减少奶量,多给宝宝喂点开水,并且减少脂肪和蛋白质含量高的食物的摄入。
第三、宝宝在吸奶过程中可能吃入了过多空气是造成宝宝屁多,也可能是因为喂奶姿势不正确,使宝宝在吸奶的同时将空气一并吸入。此外,宝宝进食时哭闹,边吃边哭,空气也会随乳汁进入胃里。
也就是说宝宝放屁或者多屁主要是肠道蠕动,蠕动的时候肠道会产生一些气体,放屁是排气的一种现象,所以宝宝放屁是正常的。值得注意的是,如果大便正常的话,那就没有问题。
宝宝发烧手脚冰凉这种情况经常见到,孩子本来发高烧却手足冰冷,待体温逐渐下降后,手脚又慢慢热起来,其实这是一种假冷真热。而且婴幼儿体温中枢发育尚未完善,遭遇呼吸道感染、过敏、接种反应等都会出现宝宝体温升高的情况,但又不能乱用药。那么当宝宝发烧或高热不退时,妈妈可以采取什么物理措施可以帮助宝宝降低体温呢?下面小编为大家整理解决办法,希望对大家有用!
泡脚可以促进血液循环,缓解不适。宝宝发烧时泡脚的另一妙处在于能帮助降温。泡脚可以用足盆或小桶,倒入2/3盆水,水温要略高于平时,温度在40摄氏度左右,以宝宝能适应为标准。泡脚时妈妈抚搓宝宝的两小脚丫,既使血管扩张,又能减轻发烧带来的不适感。
可以去商店购买化学冰袋,使用时放冰箱冷冻,由凝胶状态变成固体后取出,包上毛巾敷在宝宝头顶、前额、颈部、腋下、腹股沟等处,可以反复使用。也可以家庭自制冰袋:用一次性医用硅胶手套装水打结放冷冻柜,冻成固体后取用。如果觉得冰块太冰的话,可以在冰袋半冰半水的状态就取出,包上毛巾给宝宝冷敷。
洗澡能帮助散热。如果宝宝发烧时精神状态较好,可以多洗澡,水温调节在27~37摄氏度。注意不要给宝宝洗热水澡,否则易引起全身血管扩张、增加耗氧,容易导致缺血缺氧,加重病情。
酒精能扩张血管,蒸发时会带走大量热量,婴幼儿发烧时可以以此帮助降温。准备75%的酒精100毫升,加温水等量,保持温度在27~37摄氏度左右,不能过冷,否则会引起肌肉收缩,致使热度又回升。酒精擦浴时,用小毛巾从宝宝颈部开始擦拭,从上往下擦,以拍擦方式进行,腋 窝、腹股沟处体表大动脉和血管丰富的地方要擦至皮肤微微发红,有利于降温。注意宝宝胸口、腹部、脚底不要擦,以免引起不良反应。
宝宝高烧时可以做个冰枕给宝宝枕着,既舒服效果又好。去医院买个冰袋(不是热水袋)。把冰块倒入盆里,敲成小块,用水冲去棱角,装入冰袋,加入50~100毫升水,不要装满,2/3满就可以,排净空气,夹紧袋口,包上布或毛巾放在宝宝头颈下当枕头。待冰块融化可重新更换,很快宝宝的体温会降下来。
6、平时带宝宝的时候要多加注意 每天给小孩多喝点开水, 我觉得多锻炼锻炼宝宝、 带宝宝多出去晒太阳、 当然不是说大热天的晒啊! 记住不要做温室的花朵 锻炼锻炼小孩自身体质 平时你们也要注意小孩的干净和干爽。
如果用了以上方法宝宝还是没有降低体温,小编还是建议到医院检查宝宝的身体,祝愿天下妈妈的宝宝都健健康康。
宝宝属于比较特殊的群体。他们的抵抗力一般比较差,那么宝宝抵抗力差怎么办呢?导致宝宝抵抗力差的原因有哪些呢?宝爸宝妈们怎么提高宝宝的抵抗力呢?下面大家就跟着小编一起来看一看吧!
增强小孩抵抗力的方法
增强小孩的抵抗力,其实要从婴儿时期就开始了,主要有以下几个方法:
母乳喂养
母乳中含有大量的免疫物质,可以提高宝宝的抵抗力,防止婴儿受病毒的侵害。可以说母乳是人生的第一次免疫,因此最好给宝宝母乳喂养。
通过抚触来改善宝宝的血液循环
在自然分娩中产道收缩,挤压胎儿,是一种有益的身体接触,有利于宝宝神经系统的发育。出生后,母亲的身体接触,会让小婴儿有很大的安全感,可以促进宝宝的身体发育,对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。抚触可以改善宝宝的血液循环,提高免疫力,并能增进食物的消化与吸收,减少哭闹,改善睡眠。
保证足够的睡眠
有些孩子平时睡觉都要被家长监督着,特别是睡午觉的时候。小孩子确实需要保证足够的睡眠,这样才能让体内的细胞足够强大。只有充足的睡眠才能降低生病的几率,所以一般孩子要睡得比大人多,一般要八到十个小时。
均衡饮食,有利于提升防御功能
孩子偏食,营养不均衡会造成抵抗力下降。所以平时生活当中,让宝宝什么都吃些,保持营养均衡。
小孩抵抗力差的原因
抵抗力是指在中枢神经系统的控制下,人体的各个系统分工合作,密切配合,保证了人体生命活动的正常进行。其中免疫系统是一个非常重要的组成部分。免疫系统的主要功能是防御外界病原微生物的侵入,而引起各种疾病。实际上,人体的这种防御能力就是抵抗力。
在人的一生中,免疫力分为几个阶段,其中,6岁以前被称为“生理性免疫功能低下状态”,因此,宝宝抵抗力很差,很容易生病。下面,我们将详细介绍宝宝抵抗力差的原因。
宝宝抵抗力差的原因有
一是患有先天性疾病,比如先天性心脏病、先天性发育不良等,这些会导致宝宝抵抗力差。
二是维生素以及微量元素的缺乏,如缺乏钙,锌,铁,维生素A、维生素D等,均可导致宝宝营养不良,抵抗力下降。
三是擅自停药。患病后,疗程不够,擅自停药,发烧一退就停药,细菌长期处于隐伏状态,一旦受凉,容易引发疾病。
四是滥用抗生素。不管病情需不需要都用,并多次更换,产生耐药性,打乱了人体的一些平衡。
五是滥用激素。有些看护人对发热机理不了解,恨不得一贴药就手到病除,还有一些医生不耐烦看护人的唠叨,或者害怕对自己不信任从而流失病员,就给宝宝运用激素。
小孩抵抗力差的表现
一是感冒、发烧成了家常便饭,天气稍微变冷、变凉,来不及加衣服宝宝就打喷嚏,而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。
二是伤口容易感染。身体哪个部位不小心被划伤后,几天之内伤口就会红肿,甚至流脓,正常人很快就可以好,而宝宝却因此要拖许久;或者是宝宝的某个部位,比如臀部长个又痛又痒的小疖子,过几天头上又长了。
三是娇气的肠胃,一旦吃到生冷的食物或者是到外面的餐馆吃饭,接下来肠胃就会出现问题。
四是小孩长得不高、不壮、不快,孩子身体发育滞后,体重增长缓慢。而且孩子智力发育水平低,反应慢。
五是孩子对环境的适应能力差,容易过敏,特别是在季节交替的时候,或者是在寒冷的冬季。
如何在日常饮食中增强抵抗力
其实,增强小孩抵抗力更多的是从日常饮食中进行,主要有以下几个要点:
为孩子提供足够的营养
宝宝在生长发育阶段,自身对营养的需求是比较多,要求全面的营养,但是由于宝宝的消化系统还不够完善,很多东西在小的时候都不能吃,因为营养的补充比较单调,所以很容易导致营养不良,从而抵抗力比较差。所以在平时的生活中,家长应该适当的为宝宝添加维生素A和维生素C以提高宝宝的抵抗力。
给宝宝多吃富含优质蛋白质的食物
像大米、小米、小红豆、鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等这些食物都富含蛋白质,宝宝可以多吃。但是,蛋、肉、鱼这些食材尽量不要油炸,因为这样会破坏掉蛋白质,同时米也不要淘洗过多,前提是要保证其不含农药。
给宝宝多吃“药食同源”的食物
这类食物主要有大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物含有丰富的营养素,适量进食的话,可以提高宝宝的抵抗力。
给宝宝提供必要的脂肪
因为脑组织中含有两种不饱和脂肪酸,对宝宝智力的发育至关重要,然而这两种不饱和脂肪酸身体又没办法合成,所以只能从外界摄取。平时,妈妈做菜的时候多用植物油,并且要多给宝宝吃核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤等一些富含植物性脂肪的食物。
结语:在生活当中,我们会发现,很多宝宝的抵抗力十分差,很容易就会生病,其实,宝宝抵抗力差是可以改善的,那么宝宝抵抗力差怎么办呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!希望小编的介绍可以帮到大家哦!
大家都知道,婴幼儿的免疫力是比较差,大人们稍微不注意些,可能就会导致宝宝比较容易发烧,宝宝发烧的时候可不是吃点退烧药就能解决的,尤其是碰到了高烧不退的情况。就不说宝宝了,正常的大人平时生个病发个烧,身体都很虚弱,抵抗力也会降低,就不要说是一个还没长大的宝宝了,所以这个时候家长是非常重要的,这个时候如果家长们不能做好护理工作,宝宝的身体可是会大受伤害的。所以大家平时家里有孩子的,一定要关注宝宝的情况,妈妈们必须抓紧时间采取措施,帮助孩子的身体不受到影响。和本网一起来了解一下吧。
宝宝高烧不退怎么处理
1、减少衣被:发烧时切记不要给孩子穿过多的衣服、盖太厚的被子。这种传统捂汗”的方法不利于散热退烧,反而会因过热导致高热惊厥。对于许多小婴儿来说,只要减少衣被就能使体温降低。
2、多喝水:有助于发汗散热,此外水有调节温度的功能,可使体温下降及补充机体丢失的水份。
3、冷敷法:这个方法简便易行,用冷毛巾敷在前额,毛巾变热后再用冷水浸后重新敷用。对年长儿可用冷水袋或冰袋敷效果更好。
4、全身温水拭浴或泡澡:将孩子衣物解开,用温水(37℃左右)毛巾搓揉全身或泡澡,可使皮肤血管扩张,增加散热;另外水份由体表蒸发时,也会散失一部分热量。
5、温酒精拭浴:酒精擦浴将70%酒精兑自来水1/1,稀释后的水温约为37℃—40℃,放在小碗中。擦浴时将门窗关好,用纱布或柔软小毛巾蘸碗中的酒精,擦患儿手心、脚心、腋窝和上臂内侧和大腿根部,再擦拭四肢及背部。不能直接用酒精擦拭,此法不适于1岁以内的婴儿。
宝宝发烧的原因
1、感染性:
包括由病毒、细菌、立克次体、原虫、螺旋体、霉菌等所引起的急性感染,对上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、败血症和各种急性传染病等,都是引起发热的常见原因。
2、非感染性:
(1)无菌组织被破坏或坏死:如白血病、血管内栓塞、烧伤、骨折、血肿、腹腔或胸腔内血液的吸收等。
(2)大量失血或失水:可使有效血循环量减少而致散热障碍,因而体温升高,但如发生循环衰竭,则正常代谢停滞,而产热过少,反而体温不升。
(3)产热、散热异常:如惊厥及癫痫持续状态所致的产热过多;由于广泛性鱼鳞病、广泛性皮炎、无汗腺症或包盖太严过厚所致的散热障碍等。
(4)生物制剂或药物反应:如血清、菌苗、异体蛋白或某些药物(如磺胺类、巴比妥类等)过敏。
(5)中枢调节失调:如某些功能性低热及体温中枢调节失调,夏天室内温度过高,新生儿汗腺发育相对不足,散热差,易导致发热。
家长们在日常一定要注意做好宝宝的护理工作,避免宝宝因为发烧等疾病让身体受到永久的伤害,最后也希望宝宝们都可以健康成长。
维持家中的空气流通:
若家有冷气,维持房间温度于25~27℃之间。可将幼儿置于冷气房中或以电扇绕转着吹,使体温慢慢地下降,如此幼儿也会感觉舒适些。但如果其四肢冰凉又猛打寒颤,则表示需要温热,所以要外加毛毯覆盖。
脱掉过多的衣物:
如果宝宝四肢及手脚温热且全身出汗,表示需要散热,可以少穿点衣物。
温水拭浴:
将宝宝身上衣物解开,用温水(37℃)毛巾全身上下搓揉,如此可使宝宝皮肤的血管扩张将体气散出,另外水气由体表蒸发时,也会吸收体热。
睡冰枕:
有助于散热,但对较小的幼儿并不建议,因幼儿不易转动身体,冰枕易造成局部过冷或致体温过低。使用退热贴也可以,退热贴的胶状物质中的水份汽化时可以将热量带走,不会出现过分冷却的情况。
多喝水:
以助发汗,并防脱水。水有调节温度的功能,可使体温下降及补充宝宝体内的失水。
使用退烧药:
当婴幼儿中心温度(肛温或耳温)超过38.5℃时,可以适度的使用退烧药水或栓剂。
注意事项
擦浴前最好先在患儿头部放置一个冰袋,这样既有助于降温,又可防止由于擦浴时表皮血管收缩,血液集中到头部引起充血。
胸部、腹部及后颈部对刺激非常敏感,可引起反射性心率减慢和腹泻等不良反应,不宜做温水、酒精擦浴。
小朋友发烧切忌使用含阿司匹林的药物,幼儿更是忌用冰敷或睡冰枕,以免引发抽筋。发烧是民众经常碰到的问题,所谓的发烧,是指体温(通常指口温)超过摄氏三十七点五度。不过,因大多数的人都习惯以抚摸前额温度,判断是否发烧,这其实不是正确的方法,最好还是使用体温计测量。
小编结语:孩子往往因为咽痛而流涎、拒食、哭闹。婴幼儿因为不能诉说咽痛,常把手指伸入口腔,也是本病的体征。该病常伴发热。这个时候家长们,就要关注一下宝宝,给宝宝量个体温,看是不是发烧了,在这个季节就是这样,容易突然发烧,也容易反反复复,家长平时要多多注意宝宝体温情况,如果烧的不是很高,可以用医用酒精给宝宝手心,脚心和腋下擦擦,可以间隔时间段的擦擦,适量的给宝宝补充水分,注意保暖预防。如果还持续烧着,就不能再等了,要带孩子前去看病。
很多宝宝在成长的阶段会有不喜欢吃奶粉的情况,这让父母们很是着急,那么大家知道孩子不吃奶粉怎么办吗,孩子不吃奶粉不长个如何是好呢,下面就让我们一起来了解一下孩子不吃奶粉吧。
宝宝不喝奶粉,容易缺乏营养,毕竟,牛奶是非常全面的营养,宝宝喝奶粉可以生长出强大的身体,宝宝不喜欢喝奶粉怎么办?
孩子不吃奶粉怎么办
少喝多喂
如果宝宝不喜欢喝奶粉,可以一次少给宝宝冲,等宝宝喝完了,再想喝时继续给他冲。不要一次冲太多,宝宝喝不了,喝的有些顶了,下次就不喜欢喝了。
等宝宝饥饿时喂奶粉
如果宝宝不喜欢喝奶粉,很可能是宝宝有些饱腹,肚子里没有多余的空间和奶粉了。这时不要硬让宝宝喝,最好等宝宝饿了再给他喝奶粉,宝宝会比较快的喝下奶粉。
小伙伴争抢法
如果一两岁的孩子,有点理智,如果你不想喝牛奶可以找到一些小伙伴,让他们在争夺一个喝牛奶,那么婴儿会受到诱惑,他将在一个喝奶粉。
物品奖励法
宝宝不喝奶粉时,家长可以鼓励宝宝说“宝宝你喝完奶粉妈妈给你个玩具飞机玩,好不好?”如果宝宝不喜欢这个玩具,可以换成其它的,直到宝宝喝下奶粉。
孩子不吃奶粉怎么办
选择合适的奶嘴
虽然再好的奶嘴和吃妈妈奶的感觉仍会不一样,但可以选择接近一点的奶嘴。还有一种说法是把奶嘴多煮煮,让它变软,可能宝宝会接受一点。
看宝宝是不喜欢奶嘴还是不喜欢奶粉的味道
试着挤出母乳在奶瓶里给宝宝吃,如果他接受了,可能他不喜欢奶粉的味道,可以换一个接近母乳味道的牌子试试。另外可以把奶粉调淡一点或冷一点或热一点试试。
及时添加辅食
2个月后,你可以喝果汁,4个月就可以吃辅食,米粉,蛋黄,肝粉、鱼粉和泥逐步向蔬菜粥、烂面条等,能吃辅食,更好,至少能从其他方面吸取营养。但多吃的食物会影响牛奶的量,应注意。
给母乳多点信心
如果太小还没吃辅食,就要多吃母乳。很多妈妈都觉得自己母乳很少,实际上母乳可能比你想象的多。在宝宝不愿吃奶粉的时候,更要发挥母乳的作用。
奶嘴口弄得大点
很多小孩最不喜欢吃奶粉时看到奶瓶或吃到奶粉就大哭,扭过头去。心情好时,会把奶头含在嘴里,但是不吸。把奶嘴口开大,结果漏到嘴里也会吃。虽然比较慢,但比起不吃总是好的,一次能吃90ml左右。
在她面前吃吃喝
到了一定阶段,宝宝会对外界很新奇,看到你在吃什么会很馋,也想要尝尝。所以有时故意在她面前喝东西或假装喝奶,她会一直看着,然后快给她吃,有时会吃一点,这个方对吃辅食也适用。
尝试除了奶瓶外的东西
大多数宝宝会接受小勺,丁当却也不接受。试过就着杯子,居然能喝一点,赶紧买了个学饮杯,却仍旧不太喜欢。有妈妈说可以用奶瓶上面的盖子试试。我还想到用小施尔康的那个滴管,但无奈速度实在太慢。还有种断奶奶瓶,前面是个小勺子的,可以试试。
让宝宝饿饿
据说宝宝饿了就会吃的,但我觉得一直饿着不好,而且有倔强的宝宝宁可饿着也不吃的。可以稍微饿饿,饥肠辘辘就会吃点。
用面包蘸奶粉
面包很吸水,所以也能吃下去些奶粉,而且还能乘势喂下几勺。
把奶粉加在其他东西里
把奶粉加在米粉和粥里,不过说奶粉和米粉的营养物质会抵消,但管不了那么多了,抵消点总比不吃好吧,反正米粉说明书上也说可以用奶粉冲的。为了避免水温过高破坏奶粉里的营养物质,都是把米粉用热一点的水先冲好,等凉一点了再加奶粉。
在一点奶粉都不吃的日子里,就靠这点维持着。这个仅供参考,我也不知到底能不能和米粉一起吃,不过粥应该可以吧。另外开始我们把钙粉加在奶粉里,有点甜,丁当会吃一点。但后来也不吃了,另一方面,听说奶粉和钙粉一起吃很不好,也就不敢加在一起吃了。
断母乳
据说大多数宝宝断了母乳就自然吃奶粉了,但是这个方法妈妈们要三思而行。变通的方法是把母乳挤出来,放在奶瓶里给宝宝吃。
少食多餐
一顿吃很少的话,就多吃几顿。妈妈可以在平时多培养宝宝吃奶粉的兴趣,有机会就喂宝宝吃,宝宝不吃就算了。在宝宝吃米粉前也可以先喂喂奶粉,不吃再吃米粉,让宝宝慢慢消除对于奶粉的排斥感。
其他方法
睡觉时迷迷糊糊地吃,或吃着母乳突然换成奶瓶,被认出来再赶快换回来,这个方法多数宝宝可以。用米汤冲奶粉,据说比较香,宝宝可能爱吃。洗完澡宝宝口干是给他吃奶粉。补钙补锌,宝宝缺少微量元素时也会产生厌食的情况。分散宝宝的注意力。
结语:通过上文的介绍,想必大家对于孩子不吃奶粉怎么办都是有了一个比较全面的了解了吧,孩子不吃奶粉在我们生活中还是比较多见的哦,希望上面的文章能够帮助到大家,祝宝宝能够健康快乐的成长哦。
当孩子发生异物呛入气管时,家长千万别惊慌,首先应清除鼻腔内和口腔内的呕吐物或食物残渣,但不要试图用手把气管内的异物挖出来,下面就由小编为大家介绍下关于宝宝吃东西卡住了的急救办法方面的知识,希望可以帮到大家哦。
家长不能忽视孩子的任何一次呛咳,一般来讲,当孩子呛东西后,他们都会剧烈咳嗽,咳得很厉害,以致可能会将吃进的东西都吐出来,一般在场的人都不会忘记这个情景。之后当异物进入到支气管后症状可能比较轻微,或症状短时间消失,但对孩子的危害一点也不小,易被忽视。气管异物的症状通常可分成以下四期:
1.异物进入期:多于进食中突然发生呛咳、剧烈的阵咳及梗气,可出现气喘、声嘶、紫绀和呼吸困难。若为小而光滑的活动性异物,如瓜子、玉米粒等,可在孩子咳嗽时,听到异物向上撞击声门的拍击声,手放在喉气管前可有振动感。异物若较大、阻塞气管或靠近气管分支的隆凸处,可使两侧主支气管的通气受到严重障碍,因此发生严重呼吸困难,甚至窒息、死亡。
2.安静期:若异物较小,刺激性不大,或异物经气管进入支气管内,则可在一段时间内,表现为咳嗽和憋气的症状很轻微,甚至消失,从而出现或长或短的无症状期,故使诊断易于疏忽。
3.刺激或炎症期:植物类气管异物,因含游离酸,故对气管黏膜有明显的刺激作用。豆类气管异物,吸水后膨胀,因此容易发生气道阻塞。异物在气道内存留越久,反应也就越重。初起为刺激性咳嗽,继而因气管内分泌物增多,气管黏膜肿胀,而出现持续性咳嗽、肺不张或肺气肿的症状。
4.并发症期:异物可嵌在一侧支气管内,久之,被肉芽或纤维组织包裹,造成支气管阻塞,易引起继发感染。长时间的气管异物,有类似化脓性气管炎的临床表现:咳痰带血、肺不张或肺气肿,引起呼吸困难和缺氧。
因此,只要孩子出现过剧烈的咳嗽,家长一定要及时找出原因,有的孩子在出现呛咳10天之后才出现症状,这时已经引发了严重的肺部疾病。
推压腹部法:将患儿仰卧于桌子上,抢救者用手放在其腹部脐与剑突之间,紧贴腹部向上适当加压,另一只手柔和地放在胸壁上,向上和向胸腔内适当加压,以增加腹腔和胸腔内压力,反复多次,可使异物咳出。
拍打背法:立位,抢救者站在儿童侧后方,一手臂置于儿童胸部,围扶儿童,另一手掌根在肩胛间区脊柱上给予连续、急促而有力的拍击,以利异物排出。
倒立拍背法:适用于婴幼儿,倒提其两腿,使头向下垂,同时轻拍其背部,通过异物的自身重力和呛咳时胸腔内气体的冲力,迫使异物向外咳出。
利用肺部残留气体,形成气流冲出异物的急救方法。救护者站在患儿身后,从背后抱住其腹部,双臂围环其腰腹部,一手握拳,拳心向内按压于患儿的肚脐和肋骨之间的部位;另一手成掌捂按在拳头之上,双手急速用力向里向上挤压,反复实施,直至阻塞物吐出。
异地恋要经过很多考验,如果异地恋能成功是一件皆大欢喜的事情,那么异地恋如何提高成功率呢?一起来看看吧。
美国哈佛医学院研究人员表示,越来越多的研究证实,生活方式对免疫系统有着不可忽视的影响,比如饮食习惯、健身习惯、心理状态等都会起到提升或削弱免疫力的作用。因此,与其花大笔钱进行药物治疗或购买保养品,还不如试着从生活习惯入手,把自身免疫力提升到最佳状态。7月9日,美国“每日医学”网站刊文推荐了12种能够提高免疫力的简便方法。
提高免疫力的方法
1.断食
偶尔试试断食一两天,只喝不吃,在一定程度上可以起到保护免疫系统的作用。美国南加利福尼亚大学研究人员发现,虽然断食会饿死体内的一些健康白细胞,但当你重新开始吃饭,白细胞的数量就会立刻回升,且比之前有所增加。日本一家建筑公司每年为职员提供两次断食的机会,以此促进员工的健康。
2.听音乐
音乐不仅能够镇痛、减压,还能提高机体免疫力,其效果甚至比术前使用的药物更好。喜欢听音乐的人,体内自然杀伤细胞数量更多,因此对抗细菌、感染甚至癌细胞的能力也更强。
3.规律性爱
保证至少每两周一次的性爱,可以使体内免疫球蛋白A水平提高30%。免疫球蛋白A是一种抗感染免疫的主要抗体,能够防止病原体侵入人体。赖在床上相互拥抱或一起看影片消磨时间,也可以提高体内有抗病能力的T细胞抗体的数量。
4.补黄芪
中药几百年的使用历史证明,黄芪对增强免疫系统有益。美国马里兰大学医学系研究也证实,作为一种日常饮食中常见的补充剂,黄芪具有抗菌和抗炎的双重功效。
5.在森林中散步
日本研究发现,人们身处郊区,并注视欣赏周围的绿色风景20分钟,能够使皮质醇水平下降13.4%,并起到缓解压力的作用。由于皮质醇水平过高会损害免疫系统功能,因此,这种“森林疗法”有助于整体免疫力的提高。
6.喝椰油咖啡
椰油由中链脂肪酸构成,该物质可以使人对糖的依赖度降低,阻止脂肪在体内积存,并由此达到加快新陈代谢和提高免疫力的作用。
7.蒸桑拿
澳大利亚一项研究发现,一周两次桑拿可以使感冒几率减半,不过你一旦患上感冒,在缓解症状和缩短康复时间上,桑拿就无能为力了。
8.品绿茶
绿茶中的抗氧化剂不仅是非常好的“身体清洁剂”,更是提高机体免疫力的重要因素。它们能够对抗导致身体虚弱的自由基,且能稳定血压、保护心脏。
9.接吻
美国纽约大学研究发现,在接吻时,微生物的相互传递有助于加固免疫系统,特别是对孕产妇来说。
10.喝红酒、吃蓝莓
美国俄勒冈州立大学研究发现,红酒、蓝莓以及红葡萄含有的白藜芦醇和紫檀芪(一种抗菌成分),如果与维生素D相结合,就会为你筑起一道免疫防线,让你远离抗生素,以及因抗生素滥用可能导致的耐药性。
11.社交
美国心理协会的研究发现,远离孤独,身处人群之中可以加快身体的康复速度。此外,研究人员发现,慢性病和孤独之间存在内在联系,在生活环境中被孤立将会使压力倍增,并减慢免疫系统的反应速度。社交能力较强者在遇到健康问题时,康复和生存的几率会高出50%。
12.喝酸奶。美国健康协会的一项研究发现,酸奶可以使“坏”胆固醇(低密度脂蛋白LDL)水平降低,并将尿路感染的风险降低47%。某些酸奶中所含的益生菌,更可以大幅提高机体免疫力和抗病能力。益生菌中含有的碘元素,也能够帮助调整和平衡甲状腺的免疫功能。
台湾癌症基金会营养师赖怡君指出,良好的饮食习惯,不仅能帮助食物消化、吸收,还能帮助人体提高免疫力,减少感染流行性疾病的风险。
1.每天至少吃一碗五谷杂粮
五谷饭、杂粮面包、全麦制品,因其未经精加工,食物中富含B族维生素和矿物质。B族维生素包含B1、B2、叶酸(B3)、泛酸(B5)、B6,它们参与体内的能量代谢,还可调节人体免疫系统。
2.摄取优质蛋白质
蛋白质是建造、修补体内细胞、组织的主要成分,免疫系统也需要靠蛋白质才能正常运转。每人每天应摄取3~8份优质蛋白质。优质动物性蛋白质有瘦肉、鸡肉、海鲜、低脂奶类、鸡蛋;植物性蛋白质可从豆类、坚果类食物中获取。
3.脂肪摄取不过量
摄取太多脂肪,如煎炸食物,会抑制免疫功能。
4.吃多种颜色的蔬果
每天至少吃3~5份蔬菜和2~4份水果,搭配组合多种颜色的蔬果,摄取不同的营养成分,能提升抗氧化能力。搭配方式建议每天1份绿色蔬菜,配上1份红色、橘色或黄色蔬果,因为红色、橘色、黄色系的蔬果富含胡萝卜素,会在体内转换为维生素A,可保护眼睛、口腔黏膜、胃肠道,有助于增强防御细菌、病毒的能力。
5.适量摄取菇类
菇类含有多糖体成分,研究证实其具有调节、提升免疫能力的作用。
6.适量喝些酸奶
每天喝420克左右的酸奶,可调节肠道菌群(好菌多于坏菌),改善胃肠道健康,并可抑制坏菌分泌致癌物。
7.少吃甜食
经常食用甜食,会令血糖不稳定,不仅容易发胖,还会影响免疫细胞的活力。
提高孕妇免疫力食谱有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
原材料:竹笋200克、鲫鱼1条(约300克)
调味料:黄酒、姜丝、葱、盐、味精各适量
做法:
1、鲫鱼去鳃留鳞,剖腹去内脏,加黄酒、姜丝,精盐拌匀;
(2)将西兰花洗净沥干,分成小朵;
(3)蒜切成片,淀粉加水搅匀做成水淀粉;
2、炒锅置旺火上,下油,烧至八成热时,倒入竹笋加姜丝,加盐炒匀,加盖稍焖;
3、再倒入鲫鱼块同焖片刻,注入清水500毫升,烧开后,转用文火煮至熟透,调入味精,撒上葱花即可。
原材料:鲫鱼300克、人参3克、黄芪4克、冬菇6克
调味料:盐6克、味精4克、生姜8克、红油9克
做法:
1、鲫鱼去鳞、去内脏洗净,在鱼身上打上十字花刀;
2、锅中加油烧至六成热,下入鱼炸至紧皮后捞出;
3、锅中加水适量,下入鲫鱼、黄芪、人参和所有调味料,烧入味即可。
材料:猪肉馅100克、鸡蛋1个、葱末适量。淀粉1小勺、香油半小勺、盐适量、酱油1大勺、料酒1大勺、清水少许。
作法:
1)在三分肥七分瘦的肉馅中加入剁的碎碎的葱末。倒入适量酱油和料酒。
2)调入淀粉和盐,再倒入少许清水搅拌均匀。把搅好的肉馅用小勺在碗里按平。
3)在上面放一个生鸡蛋。把蛋肉糕的雏形放到已经上汽的蒸锅里,中大火蒸十五分钟。
材料:墨鱼、西兰花、花生油、淀粉、蒜、盐、味精
做法:
(1)新鲜的墨鱼去内脏、去头、剥去表面黑皮,洗净;
(4)墨鱼进热水锅焯一下,捞出备用;
(5)西兰花用水煮熟;
(6)炒锅放入花生油放入蒜片煸香,放入处理好的西兰花和墨鱼,加入盐、味精、水淀粉快速翻炒均匀后起锅。
家常菜,其实都富含营养,鸡蛋、红枣等食材富含补血营养素,对女人健康相当有益处。而且这些家常菜食谱做法简单易学,是日常补血、补充营养的必备佳品。
韭菜炒鸡蛋:
200克韭菜,200克鸡蛋,3克盐,20克植物油。将韭菜清洗干净,切成段,鸡蛋打到碗中,加盐,搅拌均匀,锅中放油,烧到5成熟的时候,加入蛋,炒熟之后捞出。锅中倒油,加入韭菜,快熟的时候,加盐,倒入鸡蛋,就可以了。韭菜可以温补肝肾,鸡蛋可以养心安神,补血,滋阴润肺。这个菜不但非常健康,鸡蛋,而且还可以补血,丰胸,好处多多。
菠菜炒粉丝:
250克菠菜,100克粉丝,10克黄酒,5克姜,5克大葱,3克盐,2克味精,35克香油。将菠菜清洗干净,粉丝洗净,分别用开水焯一下,大葱切成葱花,姜切成末。将锅中放油,葱花,姜末炝锅,加入绍酒,汤50毫升,菠菜,粉丝下锅,加一些盐,味精就可以了。菠菜当中有丰富的胡萝卜素和铁,还有非常多的维生素,矿物质。粉丝含有丰富的碳水化合物,膳食纤维,蛋白质和矿物质,铁是极佳的补血食品,常吃还可以补充身体营养,非常健康。
椒油炝藕片:
500克藕片,10克姜,3克盐,20克胡麻油,10克醋,3克味精。将切成末,藕去皮切片,洗净,放在开水当中焯熟,晾凉后沥干。将藕片中放入盐,味精,酱油,醋放上姜末,将花椒油炝在藕片上就可以了。藕含有丰富的铁,对于缺铁性贫血非常有改善作用。而且莲藕的植物蛋白质,维生素,淀粉含量丰富,不但补血,还可以增强人体免疫力。
五香茶蛋:
准备400克鸡蛋,10克红茶,10克姜,大葱,50克酱油,3克八角,盐,桂皮20克,白砂糖40克,30克料酒。将锅中放入清水,将鸡蛋放进去煮,大约10分钟, 捞出放在冷水当中,在锅中加入去壳的鸡蛋,加上上述的调味料做成的香料包,适量水,柱开始后,用中火煮10分钟,将卤汁和鸡蛋一起放出来,鸡蛋切开,浇上汁就可以了。鸡蛋是营养丰富的食物,含有丰富蛋白质,非常营养健康,而且铁丰富,非常补血。
花生红枣粥:
400看糯米,100克花生仁,50克枣。将在锅中加入适量水,将花生放进去煮烂,倒进去糯米和适量水,煮开后加入红枣,小火煮成粥,加入一些红糖调味就可以了。糯米有丰富的维生素,脂肪,蛋白质,矿物质。营养非常丰富,儿花生有丰富的蛋白质,可以增强记忆力。红枣富含丰富的维生素,矿物质,帮助身体提高免疫力。
木耳猪血汤:
250克猪血,50克木耳,2克盐。将猪血切成块,木耳处理好,撕小块,猪血和木耳一起放在锅中,加入水,大火烧开,小火煮到血块浮起,然后加一些盐就可以了。猪血有丰富的微量元素,黑木耳则有丰富的铁,都是补血的佳品。
萝卜炖牛肉:
450克白萝卜,100克牛肉,15克大葱,姜,10克料酒,酱油,4看盐,2克味精,3克八角,40克花生油。将萝卜牛肉清洗干净,切成块,分别放在沸水中焯一下,将锅中加油,烧热,加入大葱姜,八角,鲜汤,料酒牛肉块,等到牛肉煮烂,加入白萝卜,烧开,将浮沫撇掉,等到萝卜煮烂之后加入剩下那些调味料就可以了。白萝卜有丰富的维生素,牛肉有丰富蛋白质,氨基酸,可以增强机体免疫力,非常营养,美味健康的一道菜。
怎样才能提升免疫力呢?提升免疫力需要加强锻炼,也要合理饮食。今天,女性健康网小编就为大家推荐适合全家食用,且有助于提升免疫力的食谱,让全家人都吃出健康好体质。
柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。
感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。
除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。还能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。
蜂蜜是一种天然的营养品,具有清热、解毒、润燥的作用。如果将柠檬汁和蜂蜜用温开水调和,制成蜂蜜柠檬水,是一道完美的营养组合。
感冒初起时,喝蜂蜜柠檬水还可以缓解咽喉疼痛,减少喉咙干燥等不适。
准备材料:
开水一壶(摊凉到60°左右),柠檬一个,蜂蜜适量。
柠檬稍微洗一下后放上盐。
反复搓洗2-3次后,用清水冲洗干净。
去掉头尾,切成片。
开水凉到60°左右后,放入柠檬片,泡15分钟左右。
等柠檬水再凉到40°左右后(不烫嘴即可),加入适量的蜂蜜。
搅拌均匀即可饮用。
盖上盖子也可以放入冰箱冷藏3-4个小时后饮用,味道更佳。
功效及注意
每天早上在起来刷完牙洗完脸后建议大家去喝一杯柠檬水,最好可以空腹喝,这样长期饮用不仅可以美容,而且还可以有效的让肠道更加的清洁。如果你长时间的面对电脑的话,那么喝上一杯柠檬水可以淡化因为长时间坐在电脑面前而产生的斑块。但是,如果你的胃酸很多,那么不建议饮用。
小贴士
没有新鲜柠檬也可以用干柠檬,当然新鲜柠檬的营养价值是最高的。
泡柠檬的最好不要直接用开水,因为温度太高会破坏柠檬中的维生素。
等水温再降到40°左右加蜂蜜,温度高会破坏蜂蜜的有效成分(水温以不烫嘴为准)。
热饮冷饮都可以,而且还可以反复冲泡几次。
如果从鸡肉来说,香菇与鸡肉的组合,是我最喜欢的配搭。无论焖也好,清蒸也好,或是炖汤,两种食物互相渗入,会使菜的香味发挥到了极致,鸡肉里有香菇的特殊香味,香菇里又渗透着鸡肉的鲜味,真是味觉的一大享受。
现在虽然是春天了,可初春乍暖还寒,广州的气温有时还低于十度。寒冷会刺激甲状腺,引起功能亢进,消耗热量使人体耐力和抵抗力减弱。所以现在的饮食构成应以高热量为主,还需补充优质蛋白质。这道菜不但能补足能量,还能预防春季引发的疾病,可称得上一道提高免疫力的春季养生菜。
食材的功效
鸡肉中蛋白质的含量较高,氨基酸种类多,而蛋氨酸具有增加人体耐寒的功能。鸡肉也易于消化,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。
香菇的味道是非常的鲜美的,大多数人应该都是非常的喜欢吃的,小编当然也不列外。香菇是菌类的一种,里面有非常丰富的营养。香菇内部有一种物质能够让人体的干扰素可以快速的产生,干扰素可以干扰病毒在人体内的合成,所以说回来,香菇可以提高免疫力。
主料:清远鸡500克、香菇10朵
辅料:姜20克、蒜20克
调料:花雕酒1汤匙、豉油鸡汁1汤匙、特级酱油1汤匙、老抽1/2汤匙、盐1茶匙、清水600ml、油1汤匙
做法
主料、辅料备好。清远鸡切块洗净沥干水份,香菇用温水泡发好沥干水份,姜、蒜去皮切片备用。
打开电源按“干锅炒”键,然后下油爆香蒜、姜片。倒入沥干水份的鸡块,淋入花雕酒,快速翻炒,炒至鸡变色。然后把泡发好的香菇,继续翻炒。
注入清水,然后倒入豉油鸡汁、特级酱油、老抽和盐,煮开。转按“鸡”键,盖上盖子焖煮,整个过程为25分钟。煮至自动烹饪锅发出“滴滴”叫声,可以看到左边的蓝屏上显示“加料”“收汁”,这时自动烹饪锅进行“自动收汁”功能。这时可以看到汤汁浓稠,如果不需要收干汁关电即可。
糖之片语
一定先要用花雕酒来爆香鸡块,味道才更浓郁,没有花雕酒可以改为料酒。没有豉油鸡汁可以不放。
六月萝卜小人参,这句话可见出萝卜的营养价值是多么的高,也有许多的朋友不喜欢吃萝卜,其实,萝卜既补气又可以顺气,对于增强免疫力是非常的好的。它里面还有很多的蛋白质,碳水化合物等营养素。但是胃气高的朋友不建议食用,因为这样会让胃更加的难受。
原料:排骨,萝卜,姜片
配料:料酒、生抽、老抽、桂皮、大料、干辣椒、冰糖、盐、味精、鸡精
做法:
排骨剁成小块,放入滚水里,加入适量料酒、姜片汆烫3-5分钟,捞出控净血水备用。
锅里放入适量油、放入八角、干辣椒炒香。
倒入排骨块大火翻炒,喷入适量料酒、生抽、老抽、加入少量冰糖。
将切成小块的白萝卜一并放入锅内煸炒,加入盐、味精、鸡精调味。
一次性加入漫过所有材料的清水,大火烧开后,将所有的食材倒入高压锅内,通电以后,选择“炖肉”功能,时间到卸压出锅即可。
注:为了省时间,我选择用高压锅炖,如果用炒锅炖的话,可以大火烧开转小火炖40分钟左右。如果用高压锅炖水可以少放,刚刚没过食材即可。用炒锅炖,在炖的过程中会有水分流失,水要多放一些。
老年人的健康对许多做子女的人来说是很主要的,老年人的身体随着许多性能虚弱也变得免疫力较差。老年人提高免疫力食材有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!
老年人提高免疫力食材
茶
自由基是一种破坏性极强的物质,能够损伤人体细胞及其DNA、加速老化进程,导致心脑血管类疾病以及癌症的发生。
抗氧化剂是对抗自由基的有力武器。水果与蔬菜中虽含大量抗氧化剂,但红茶与绿茶中抗氧化剂的含量,比任何蔬菜及水果都多。因此,每天喝上一杯绿茶或红茶,能获得充足的抗氧化剂,既提神又保健。
牛肉
中不仅有充足的脂肪和热量,还含有大量的锌。锌有助于白细胞的生成,能提高机体的免疫能力,而这种微量元素在牛肉中的储量最为丰富。一份85克的瘦牛肉便能提供人体每日锌元素所需量的30%左右。
如果你不喜欢吃牛肉,也可以尝试其它含锌丰富的食物,如牡蛎、强化全谷物食品、猪肉、禽肉、酸奶以及牛奶等。
地瓜
皮肤也是人体免疫系统的一部分。它覆盖了人体约16平方英尺的面积,构成了人体的第一道防线,能阻止细菌、病毒及其他病原微生物的入侵。而保持皮肤组织的强壮,我们需摄取足量的维生素A。
获取维生素A的最佳方式之一是从含胡萝卜素的食物中摄取,之后由机体将这种胡萝卜素转化为维生素A。最快捷、最易使人接受的、获取胡萝卜的食物首推地瓜,地瓜不仅含有丰富的纤维素,味道香甜可口,其所含的胡萝卜素也相当丰富,常吃地瓜,可谓一举多得。
酸奶
依附于人体肠道黏膜上的有益菌,如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等乳酸菌,能阻止有害病菌通过肠壁侵入人体。酸奶中含有大量的乳酸菌,乳酸菌是肠道清道夫,它在肠内停留,能使肠道菌群的构成发生有益变化,促进体内消化酶的分泌和肠道蠕动,清除肠道垃圾、抑制腐败菌的繁殖。
每天喝250~500克酸奶,便可维持肠道正常菌丛平衡,调节肠道有益菌群到正常水平。
1、鸡肉
鸡肉是最为健康的肉食物。它含有富厚的卵白质并能够预防骨萎缩。鸡肉中还含有富厚的硒和维生素B,它能预防癌症、增强人体能量并有利于增强盛脑的运动能力。
2、鸡蛋
许多人都对鸡蛋没有好感,但鸡蛋却是人体卵白质和叶黄素很好的泉源,它可以防止我们的眼睛患上白内障。科学家们通过研究发现,多吃鸡蛋还可以预防血栓的形成,大大降低患梗塞和中风的危险。凭据不久前的研究资料显示,一周吃6个鸡蛋可将患乳腺癌的几率降低44%。
3、大蒜
大蒜能预防癌症和心血管疾病,降低中风几率。此外,大蒜还可以止痛消肿,同时照旧糖尿病患者的好辅佐。
4、香蕉
香蕉含有富厚的钾,而钾是人体肌肉(尤其是心肌)保持强壮有力的保证。香蕉照旧纤维素的主要泉源,它不光能预防心血管疾病的发生,还能中和体内过多的酸物质,并能辅助治疗胃痛。
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5、褐米
许多人都以为吃糖会发胖从而逃避进食含糖量高的食物。但专家们以为糖对保持人体能量很是有益,并建议人们平时注重吃一些褐米、谷物等含有大量纤维的食物。营养学家称,这些食物有益降低胆固醇水平,淘汰患心血管疾病、直肠癌、胆结石、糖尿病和肥胖症的几率。
6、鲑鱼
肉鲑鱼肉含有富厚的omega-3脂肪酸,能降低体内胆固醇含量,可预防多种癌症和血栓。研究显示,它还可以减轻抑郁情绪并预防失忆。它所含的烟碱酸还能预防阿尔兹海默症。
7、菠菜
菠菜的营养含量远远高于其它食物。菠菜含有富厚的铁、维生素C、维生素A及各种抗氧化剂,这有利于预防梗塞和中风。此外,菠菜还可以预防直肠癌、骨质松散和枢纽炎。
8、草药
随着年事的增加,人们的味觉会变得缓慢起来。人们为了使食物更有味,便不停增添食盐在食物中的投放量。但过多食用食盐会使得血压升高,解决这一问题的措施即是往食物中加放一些草药和香料。人们可以在自家厨房里多备一些干草药。
免疫力低下怎么办?人体免疫力不可小瞧,免疫力低下会引发很多病变,内脏、皮肤都可能会受到挑战。下面是小编为大家带来的提高免疫力的食物与水果,欢迎阅读。
1、人参:能增强机体对各种有害刺激的反应能力,加强机体适应性。作为机体功能的调节剂,人参茎叶皂甙和根皂甙对物理性的(寒冷、过热、剧烈活动、放射线)、生物学性的(异体血清、细菌、移植肿瘤)、化学性的(毒物、麻醉药、激素、抗癌药等)种种刺激引起的应激反应均有保护作用,能使紊乱的机能恢复正常,有人称其为适应原性物质(一种增强人体非特异性抵抗能力的物质)。
2、黄芪:具有补气固表,利尿托毒,排脓,敛疮生肌的功效。现代药理研究,可增强非特异性免疫功能及增强特异性免疫功能,可显著增加血液中的白细胞总数,促进中性粒细胞及巨噬细胞的吞噬功能和杀菌能力。能显著增强细胞免疫,促进PHA、COnA、PWM引起的淋巴细胞转化,黄芪多糖等成分有显著的免疫增强作用。
3、灵芝:灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用;
4、紫河车:紫河车即胎儿分娩后余下的胎衣,其成分较复杂.胎盘球蛋白制品中含有多种抗体, 在临床上长期用于被动免疫.其中含有干扰素(Interferon)以及巨球蛋白(称β-抑制因子),其提取物, 给小鼠皮下注射, 可使其游泳时间延长;给大鼠肌肉注射, 对利血平性、紧张性、结扎幽门下部等造成的实验性胃溃疡有一定的预防和治疗作用.给大鼠腹腔注射脱脂后胎盘的盐酸水解产物, 对四氯化碳及乙硫基丁氨酸引起的肝脂肪沉着, 有明显的抑制作用.胎盘粉给小鼠口服, 能使其结核病变减轻, 而在试管中则反能促进结核杆菌的生长, 故认为其作用主要在于增强机体抵抗力。
6、冬虫夏草:其内含虫草菌素,有抗生作用与抑制细胞分裂的作用,虫草的 82.2%为不饱和脂肪酸,此外,尚含有维生素B12、麦角脂醇、六碳糖醇、多种生物碱等,具有调节免疫系统功能 ,提高细胞能量、抗疲劳 的功效。
8、枸杞:含有甜菜碱、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分。有增强非特异性免疫作用,抑制肿瘤,降血糖,降血脂,抗疲劳等功能作用。
9、大枣:可补中益气,养血安神,其大枣多糖是大枣中重要的活性物质,其有明显的补体活性和促进淋巴细胞增殖作用,可提高机体免疫力。
10、刺五加:可祛风湿、补肝肾、强筋骨、活血脉,现代研究其含多种醣类、氨基酸、脂肪酸、维生素A、B1、B2及多量的胡萝卜素,另含有芝麻脂素、甾醇、香豆精、黄酮、木栓酮、非芳香性不饱和有机酸、及多种微量矿物质等,可预防压力所至疾病及抵抗疲劳和恢复精力,其抗疲劳功效较人参显著。
1.蛋白质
蛋白质是准妈妈免疫系统防御功能的物质基础,如果蛋白质营养匮乏,会影响免疫细胞和抗体的形成,导致肌体抗病能力减退,各种传染疾病会趁虚而入。
2.维生素
维生素A、C、E、泛酸、核黄素、叶酸和牛黄酸都是准妈妈维持正常生理功能所必需的营养素,它们的缺乏也会导致免疫力功能的降低。
3.微量元素
铜、铁、锌等必须微量元素与免疫功能也是密不可分,准妈妈如果缺乏这些元素,会抑制免疫机能,机体感染的发生率也会随之升高。
1、西瓜
西瓜汁中含有蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分,具有清热解暑、除烦止渴的功效。维生素A在西瓜中的含最十分可观,每百克大约含590国际单位,比其他一些水果要高。所以,宝宝可以进食西瓜汁,从中摄取天然的维生素A增强免疫功力,但不宜多吃。
2、猕猴桃
猕猴桃果实中的维生素C、镁及微量元素含量最高,可以适量给宝宝添加,但是添加猕猴桃时一定要从少量开始,注意观察有无过敏反应,有些宝宝会出现腹胀、腹痛、腹泻的症状。
3、樱桃
樱桃的维生素C含量很是丰富,日常多吃可预防感冒。应该注意的是,樱桃性温味酸,不可多食,身体阴虚火旺、有鼻衄等症及患热病宝宝应忌食。
4、木瓜
木瓜果肉滑、味甜,它还有抗菌消炎、舒筋活络、软化血管、抗衰养颜和祛风止痛消肿作用。俗话说:“杏一益,梨二益,木瓜有百益。”其增强免疫功能的作用是显而易见的。但是先给宝宝吃一点,不过敏的话再慢慢增加分量。
5、香蕉
香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,是淀粉质丰富的水果,能补充宝宝所需的营养。而且香蕉易消化吸收,是婴幼儿理想的食品。但是给婴儿吃也要适量,不可多吃。
6、葡萄
临床应用证明葡萄柚补血、清血、补气、健身和增强免疫功能的作用。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等,还含有多种人体所需的氨基酸,但是给宝宝吃的时候需去皮去籽。
7、雪梨
梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效。现代科学证实,梨的益处有助消化、调整肠道功能,特别适合宝宝食用。
8、苹果
研究表明,吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人得感冒为低,得急性感染为少。苹果泥、苹果汁父母都可以给宝宝多吃一些。
吃什么提高免疫力:蜂胶
蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力,使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态,被称为“天然的免疫增强剂”。
吃什么提高免疫力:螺旋藻
蛋白质含量高达60%—70%,含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C,可纠正酸性体质,从而提高人体免疫力。
吃什么提高免疫力:麦麸
麦麸含有镁、锌、碘等增强免疫力的物质,每日摄取适量麦麸能够使身体减少雌二醇的产生。(雌二醇是一种可能会引起癌症的雌激素)。食用时要注意,须将麦麸掺入谷物和烘烤食品中。
吃什么提高免疫力:蘑菇
促进白血球抗感染。长久以来,人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在,研究人员们找到了这样做的理由:吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动,让它们更具防范性。
吃什么提高免疫力:大蒜
大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明,食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此,建议每天生吃两瓣蒜,并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。
孕妇吃莓类能提高免疫力
要知道,蓝莓是含抗氧化物质最高的水果,排在第二名的是小红莓,其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素,抗氧化物质可以中和引起慢性疾病的自由基。
孕妇每天吃一杯量的莓是很好的,你可以当作零食来吃,也可以放在酸奶上吃,也可以和松饼或沙拉或是思慕雪混在一起吃。
孕妇吃奶制品能提高免疫力
奶制品不但是提供钙元素的好食品,而且它含大量的蛋白质,维他命(包括维他命D)和矿物质,这些元素都是对抗骨质疏松症的关键元素。
除了奶制品,其他含钙元素的食物包括蔬菜、羽衣甘蓝、椰菜等,含钙元素高的豆制品、果汁和谷物等,孕妇都可以多吃,对身体是很有好处的。
孕妇吃脂质鱼能提高免疫力
鱼含大量的Omega-3脂肪酸,这些鱼包括大麻哈鱼,金枪鱼。这种脂肪酸可以对抗疾病,帮助降低血内脂肪量,同时还可以预防和心脏病有关的血凝。
孕妇吃蔬菜类食物能提高免疫力
抗疾病食物中,蔬菜类食物也是很好的,这些蔬菜都包括菠菜,羽衣甘蓝,白菜和生菜。它们都含有大量的维他命、矿物质元素、β-胡萝卜素、维他命C、叶酸、铁元素、镁元素、类胡萝卜素、植物化学物、抗氧化物,所以孕妇是离不开蔬菜的。
孕妇吃全谷类食物能提高免疫力
全谷类食品包括那些从精制谷物中精取的营养成分。这些成分含有叶酸,硒元素,维生素B等有益于心脏健康的元素。这些元素还可以控制你的体重,并减少患糖尿病的危险。其中的纤维含量,使你在每餐之间的时间里感到不饥饿,同时还可以促进你的消化。
通俗的讲,抵抗力就是抵御疾病的能力。抵抗力因人而异,抵抗力强可以减少疾病的伤害,怎么才能提高个人抵抗力呢?
方法1 每天保持好心情
研究发现,人体的免疫力与情绪有非常密切的联系,快乐的人比抑郁的人更容易拥有良好的免疫力。
这是因为良好的情绪能使大脑分泌出一些有益健康的化学物质,激活人体免疫功能,抑制病原微生物的生长。
而焦虑和悲观的情绪则会影响免疫系统和内分泌系统,造成人体免疫力下降,甚至发生紊乱,容易受到感冒或其他疾病的侵袭。
因此,要想增强免疫力,切记每天都要保持好心情。
方法2 坚持运动不疲劳
运动医学研究证明,持之以恒的体育锻炼,能显著增强人体免疫功能。
人们在进行体育锻炼时,全身的肌肉和骨骼得到运动,体内各个器官活动加强,新陈代谢旺盛,血液循环加速,骨骼的造血功能加强,免疫系统的活力增强,使体内产生更多的免疫细胞和免疫因子,并增强其活性。
同时,体育锻炼还能疏导心理紧张,减轻心理压力,消除精神疲劳,稳定情绪。这样,就能有效地提高机体的细胞和体液免疫能力,减少各种疾病的发生。
但是,运动一定要科学、适量,过度运动会让身体处于过度疲劳状态,对人体抵抗力带来负面影响。专家推荐每周运动3~5次,每次30分钟以上,强度以不过于疲劳为准。
方法3 睡得多不如睡得好
睡眠可防止大脑神经细胞过度消耗而造成功能衰竭,有助于精神与体力的恢复及能量的储存。
医学研究证实,睡眠还能提高机体的免疫功能,增强抗病能力,有利于疾病好转、康复。不过,不要拘泥于每天8 小时的睡眠规则,“好睡眠”的衡量标准不是时间,而是质量。
如果你每天晨醒时感觉精力充沛、心情愉快,就说明你睡好了。想要改善睡眠质量,一定要创造良好的睡眠环境,如减少噪音干扰、保持室内适宜的温度、避免强光照射等。
此外,在睡眠前用热水泡脚或进食少量温牛奶,也有促进睡眠的作用。
看了提高身体免疫力的方法的人还看:
养成良好的生活习惯。生活作息直接影响到身体的恢复程度。良好的生活习惯可以理解为生活有规律,符合生物钟的要求,不去碰触黄赌毒。生活习惯有了保障,身体健康才有保障,否则健康无从谈起。
保证充足的睡眠。研究表明,成年人只有保证8小时的睡眠休息时间,身体机能才能得到有效的恢复。一定要按照生物钟的规律,做到按时睡觉,准时起床。睡得少,一天的劳累得不到缓解。同样睡得多,精神处于萎靡状态,不适合新一天的工作。
要加强身体锻炼。一个强健的体魄是身体健康的保障。学会利用闲暇时间加强体育运动锻炼。可以早晚跑步或者参加一些低运动量的活动,使身体始终保持一种活跃状态。
科学合理的安排饮食。饮食质量直接影响到身体健康的质量。早餐吃好又吃饱,早餐为整天的身体活动提供能量,一定要及时的吃早餐,并保证有足够的营养;午餐要吃饱,午餐起到承上启下的连接作用,以蛋白类为主。晚餐要吃准,以清淡为主,可以适量的饮酒(缓解疲劳),不可多吃肉类(不易于消化),更不可乱吃。
营造舒适的客观环境。客观环境影响个人的心情,不利的环境还会对身体产生消极的影响。可以在工作场所摆放一些绿色植物,或者在卧室营造安静的睡眠环境等等,以自己的实际情况设定环境,始终使自己保证清爽的状态。
注意个人卫生习惯,俗话说病从口入,多强健的体魄也有被病魔打到的一天,我们不能控制病魔,但我们可以预防疾病。做到勤洗手,多漱口,爱洗澡,晒太阳,这样可以减少疾病的发生。
始终保持一颗愉悦的心态。心态决定成败,好的心态可以身心舒适,坏的心态则身疲体乏,愉快的身心做事事半功倍,你会体会到同样的世界不一样的感触。
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儋州公租房管理办法-儋州公租房买卖政策
儋州公租房的管理办法
住建部发布的《公共租赁住房管理公租房管理办法》正式生效。公租房管理办法规定,本地及外来人员均可申请公共租赁住房,无正当理由连续6个月闲置公租房的应当退回,违法违规转租公租房者,不但会被强制收回房屋,更需要缴纳违法所得3倍以下、不高于3万元的罚款。
根据《公租房管理办法》,申请公共租赁住房,必须同时满足以下条件:申请人在本地无住房或者住房面积低于规定标准;申请人的收入、财产低于规定标准;申请人为外来务工人员的,在本地稳定就业达到规定年限。各地住房保障主管部门可根据本地区实际情况,就申请条件进行调整,报本级人民政府批准后实施并向社会公布。
《公租房管理办法》还提及到,如果承租人具有3种情形,将退出公租房。其一为承租人有转借、转租或者擅自调换,改变用途,破坏或者擅自装修且拒不恢复原状,在公共租赁住房内从事违法活动,无正当理由连续6个月闲置公共租赁住房的,应当退回公共租赁住房;拒不退回的,住房保障主管部门可以依法申请人民法院强制执行。
《公租房管理办法》的内容就到这了,其中还明确,一旦承租人因违反合同和相关规则,须退回公租房的,除了退回公租房以外,还将被要求按市场价格补缴从违法行为发生之日起的租金,记入公共租赁住房管理档案,处以1000元以下罚款;有违法所得的,处以违法所得3倍以下但不超过3万元罚款的行政处罚。
儋州公租房的买卖政策
市房产局发布了公租房的受益人群,包括城镇中等偏下收入住房困难家庭、新就业人员、外来务工人员以及市、县(市)、区(开发区)引进的特殊人才,都可申请公租房。不过,公租房租赁合同期限原则上为3年,有特殊需要也可申请续租3年。并且公租房不能转借,公租房如果超过3个月没住,或者连续3个月或累计6个月拖欠租金经催告后仍不缴纳的,公租房也会被收回。
公租房买卖政策规定,四类人可“租”公租房三年
1、城镇中等偏下收入住房困难家庭,须具有本地城区户口,且在城区实际居住;。家庭人均可支配收入、人均住房建筑面积符合本市保障条件;
2、新就业人员,须具有本市市区户籍(或暂住证);
3、外来务工人员,须年满18周岁,持有就业地暂住证(居住证),有手续完备的劳动(聘用)合同,并正常缴存社会保险;
4、市、县(市)、区(开发区)引进的特殊人才,在工作的全国、省部级劳模、全国英模、荣立二等功以上的复转军人等住房困难家庭按属地申请公租房,可优先安排。公租房租赁合同期限原则上为3年,确因需要的经批准可续租3年。
不能转借3个月不住就收回
公租房买卖政策还指出,承租人通过购买、获赠、继承等方式在申请公租房地区获得其他住房的,或在租赁期内超过政府规定的收入标准及家庭人口变化不符合租赁条件的,应退出公共租赁住房。退出确有困难的,经市公租房管理部门同意,可以申请最长不超过6个月的延长租住期。延长期内,按同区域同类住房市场价格收取租金。
如果将公租房转租、转借、改变公租房结构或使用性质,无正当理由连续3个月以上未在承租的公租房内居住的;连续3个月或累计6个月拖欠租金经催告后仍不缴纳的;获得其他形式政策性住房保障的;在公租房中从事违法活动的;违反物业管理公约拒不整改的,依照租赁合同应当解除租赁关系。
万宁公租房管理办法-万宁公租房买卖政策
万宁公租房的管理办法
为贯彻落实《国务院关于解决城市低收入家庭住房困难的若干意见》(国发[2007]24号)、《关于促进房地产市场健康发展的若干意见》(国办发[2008]131号)精神,完善我市分层次住房供应体系,调整住房供应结构,实行租售并举,多渠道满足部分中低收入住房困难家庭住房需求,经市政府批准,现将《潮州市公共租赁住房管理办法(试行)》印发给你们,请认真贯彻执行。
公租房管理办法第一条:为完善我市分层次住房供应体系,调整住房供应结构,实行租售并举,多渠道满足部分中低收入住房困难家庭住房需求,根据《国务院关于解决城市低收入家庭住房困难的若干意见》(国发[2007]24号)、《关于促进房地产市场健康发展的若干意见》(国办发[2008]131号)规定,结合我市实际,制定本办法。
公租房管理办法第二条:本市行政区域内公共租赁住房的建设、分配、管理适用本办法。本办法所称公共租赁住房,是指政府提供政策支持,限定户型面积、供应对象和租金水平,面向本市中低收入住房困难家庭等群体出租的住房。
公租房管理办法第三条:公共租赁住房建设、分配和管理工作遵循以下原则:政府支持、市场运作;多方建设、统一管理;公平公开、严格监管。
市住房和城乡建设、发展改革、国土资源、规划、财政、税务、国资、金融、住房公积金等有关部门按照各自职责分工,做好公共租赁住房相关管理工作。各区县人民政府负责做好本区县范围内公共租赁住房的建设和管理工作。
万宁公租房的管理办法
依据《市公共租赁住房管理暂行办法》及《市公共租赁住房管理实施细则》:租赁合同期满,承租人应退出公共租赁住房;需要续租的,应在租赁合同期满3个月前提出申请,经审核符合条件的,重新签订租赁合同,并对原承租住房享有优先权。
(一)承租人在租赁5年期满后,可选择申请购买居住的公共租赁住房。
(二)公共租赁住房出售价格以综合造价为基准,具体价格由市物价部门会同市住房保障、市财政等部门研究确定,定期向社会公布。
(三)购买公共租赁住房,可选择一次性付款或分期付款。一次性付款后,不再支付租金;分期付款时,未付款面积按照规定交纳租金。
(四)购买的公共租赁住房可以继承、抵押,不得进行出租、转让、赠予等市场交易。抵押值不得超过房屋购买原值的70%。
购买人通过购买、获赠、继承等方式在主城区获得其他住房,且达到政府公布的主城区人均住房建筑面积标准的,或因特殊原因需要转让以及抵押处置时,由政府回购,回购价格为原销售价格加同期银行存款活期利息。
五指山公租房管理办法-五指山公租房买卖政策
五指山公租房的管理办法
住建部发布的《公共租赁住房管理公租房管理办法》正式生效。公租房管理办法规定,本地及外来人员均可申请公共租赁住房,无正当理由连续6个月闲置公租房的应当退回,违法违规转租公租房者,不但会被强制收回房屋,更需要缴纳违法所得3倍以下、不高于3万元的罚款。
根据《公租房管理办法》,申请公共租赁住房,必须同时满足以下条件:申请人在本地无住房或者住房面积低于规定标准;申请人的收入、财产低于规定标准;申请人为外来务工人员的,在本地稳定就业达到规定年限。各地住房保障主管部门可根据本地区实际情况,就申请条件进行调整,报本级人民政府批准后实施并向社会公布。
《公租房管理办法》还提及到,如果承租人具有3种情形,将退出公租房。其一为承租人有转借、转租或者擅自调换,改变用途,破坏或者擅自装修且拒不恢复原状,在公共租赁住房内从事违法活动,无正当理由连续6个月闲置公共租赁住房的,应当退回公共租赁住房;拒不退回的,住房保障主管部门可以依法申请人民法院强制执行。
《公租房管理办法》其中还明确,一旦承租人因违反合同和相关规则,须退回公租房的,除了退回公租房以外,还将被要求按市场价格补缴从违法行为发生之日起的租金,记入公共租赁住房管理档案,处以1000元以下罚款;有违法所得的,处以违法所得3倍以下但不超过3万元罚款的行政处罚。
五指山公租房的买卖政策
市房产局发布了公租房的受益人群,包括城镇中等偏下收入住房困难家庭、新就业人员、外来务工人员以及市、县(市)、区(开发区)引进的特殊人才,都可申请公租房。不过,公租房租赁合同期限原则上为3年,有特殊需要也可申请续租3年。并且公租房不能转借,公租房如果超过3个月没住,或者连续3个月或累计6个月拖欠租金经催告后仍不缴纳的,公租房也会被收回。
公租房买卖政策规定,四类人可“租”公租房三年
1、城镇中等偏下收入住房困难家庭,须具有本地城区户口,且在城区实际居住;。家庭人均可支配收入、人均住房建筑面积符合本市保障条件;
2、新就业人员,须具有本市市区户籍(或暂住证);
3、外来务工人员,须年满18周岁,持有就业地暂住证(居住证),有手续完备的劳动(聘用)合同,并正常缴存社会保险;
4、市、县(市)、区(开发区)引进的特殊人才,在工作的全国、省部级劳模、全国英模、荣立二等功以上的复转军人等住房困难家庭按属地申请公租房,可优先安排。
公租房租赁合同期限原则上为3年,确因需要的经批准可续租3年。
不能转借3个月不住就收回
公租房买卖政策还指出,承租人通过购买、获赠、继承等方式在申请公租房地区获得其他住房的,或在租赁期内超过政府规定的收入标准及家庭人口变化不符合租赁条件的,应退出公共租赁住房。退出确有困难的,经市公租房管理部门同意,可以申请最长不超过6个月的延长租住期。延长期内,按同区域同类住房市场价格收取租金。
如果将公租房转租、转借、改变公租房结构或使用性质,无正当理由连续3个月以上未在承租的公租房内居住的;连续3个月或累计6个月拖欠租金经催告后仍不缴纳的;获得其他形式政策性住房保障的;在公租房中从事违法活动的;违反物业管理公约拒不整改的,依照租赁合同应当解除租赁关系。
三亚公租房买卖政策-三亚公租房管理办法
三亚公租房的管理办法
从昨天开始,住建部发布的《公共租赁住房管理公租房管理办法》正式生效。公租房管理办法规定,本地及外来人员均可申请公共租赁住房,无正当理由连续6个月闲置公租房的应当退回,违法违规转租公租房者,不但会被强制收回房屋,更需要缴纳违法所得3倍以下、不高于3万元的罚款。
申请公共租赁住房,必须同时满足以下条件:申请人在本地无住房或者住房面积低于规定标准;申请人的收入、财产低于规定标准;申请人为外来务工人员的,在本地稳定就业达到规定年限。各地住房保障主管部门可根据本地区实际情况,就申请条件进行调整,报本级人民政府批准后实施并向社会公布。
《公租房管理办法》还提及到,如果承租人具有3种情形,将退出公租房。其一为承租人有转借、转租或者擅自调换,改变用途,破坏或者擅自装修且拒不恢复原状,在公共租赁住房内从事违法活动,无正当理由连续6个月闲置公共租赁住房的,应当退回公共租赁住房;拒不退回的,住房保障主管部门可以依法申请人民法院强制执行。
其中还明确,一旦承租人因违反合同和相关规则,须退回公租房的,除了退回公租房以外,还将被要求按市场价格补缴从违法行为发生之日起的租金,记入公共租赁住房管理档案,处以1000元以下罚款;有违法所得的,处以违法所得3倍以下但不超过3万元罚款的行政处罚。
三亚公租房的买卖政策
近日,市房产局发布了公租房的受益人群,包括城镇中等偏下收入住房困难家庭、新就业人员、外来务工人员以及市、县(市)、区(开发区)引进的特殊人才,都可申请公租房。不过,公租房租赁合同期限原则上为3年,有特殊需要也可申请续租3年。并且公租房不能转借,公租房如果超过3个月没住,或者连续3个月或累计6个月拖欠租金经催告后仍不缴纳的,公租房也会被收回。
公租房买卖政策规定,四类人可“租”公租房三年
1、城镇中等偏下收入住房困难家庭,须具有本地城区户口,且在城区实际居住;。家庭人均可支配收入、人均住房建筑面积符合本市保障条件;
2、新就业人员,须具有本市市区户籍(或暂住证);
3、外来务工人员,须年满18周岁,持有就业地暂住证(居住证),有手续完备的劳动(聘用)合同,并正常缴存社会保险;
4、市、县(市)、区(开发区)引进的特殊人才,在工作的全国、省部级劳模、全国英模、荣立二等功以上的复转军人等住房困难家庭按属地申请公租房,可优先安排。
公租房租赁合同期限原则上为3年,确因需要的经批准可续租3年。
不能转借3个月不住就收回
公租房买卖政策还指出,承租人通过购买、获赠、继承等方式在申请公租房地区获得其他住房的,或在租赁期内超过政府规定的收入标准及家庭人口变化不符合租赁条件的,应退出公共租赁住房。退出确有困难的,经市公租房管理部门同意,可以申请最长不超过6个月的延长租住期。延长期内,按同区域同类住房市场价格收取租金。
如果将公租房转租、转借、改变公租房结构或使用性质,无正当理由连续3个月以上未在承租的公租房内居住的;连续3个月或累计6个月拖欠租金经催告后仍不缴纳的;获得其他形式政策性住房保障的;在公租房中从事违法活动的;违反物业管理公约拒不整改的,依照租赁合同应当解除租赁关系。
贵阳公租房买卖政策-贵阳公租房管理办法
贵阳公租房的管理办法
为贯彻落实《国务院关于解决城市低收入家庭住房困难的若干意见》(国发[2007]24号)、《关于促进房地产市场健康发展的若干意见》(国办发[2008]131号)精神,完善我市分层次住房供应体系,调整住房供应结构,实行租售并举,多渠道满足部分中低收入住房困难家庭住房需求,经市政府批准,现将《市公共租赁住房管理办法(试行)》印发给你们,请认真贯彻执行。
第一条:为完善我市分层次住房供应体系,调整住房供应结构,实行租售并举,多渠道满足部分中低收入住房困难家庭住房需求,根据《国务院关于解决城市低收入家庭住房困难的若干意见》(国发[2007]24号)、《关于促进房地产市场健康发展的若干意见》(国办发[2008]131号)规定,结合我市实际,制定本办法。
第二条:本市行政区域内公共租赁住房的建设、分配、管理适用本办法。本办法所称公共租赁住房,是指政府提供政策支持,限定户型面积、供应对象和租金水平,面向本市中低收入住房困难家庭等群体出租的住房。
第三条:公共租赁住房建设、分配和管理工作遵循以下原则:政府支持、市场运作;多方建设、统一管理;公平公开、严格监管。
市住房和城乡建设、发展改革、国土资源、规划、财政、税务、国资、金融、住房公积金等有关部门按照各自职责分工,做好公共租赁住房相关管理工作。各区县人民政府负责做好本区县范围内公共租赁住房的建设和管理工作。
贵阳公租房的买卖政策
根据宪法规定,应一律确认原房主的所有权,把房产归还给房主。对于自住房和出租房,应分别不同情况,采取不同处理方法,根据国家财力、物力的可能逐步解决。当前,首先要解决公占私房和原自住房被挤占后现在居住困难的房主的问题。要制定腾退房屋计划,房主现在居住困难的先解决,不困难的缓解决,分期分批落实。
1、凡单位和个人挤占私人自住房,必须坚持谁占谁退的原则。原占用单位已同其他单位交换使用的,由现占单位负责腾退,交换双方的遗留问题由双方自行协商解决,不得以任何借口互相推诿拖延。房屋腾空后,由占用单位负责必要的修理,然后退还原房主。
2、凡机关部队、领导干部占用的私人自住房,均应争取在今年年底以前腾退完毕,不得拖延。工厂、企业、学校及“三站、两代、一所”占用的私人自住房,要做出退房计划,分期分批,逐步腾退。其中占用“三高”、知名人士、华侨的自住房,争取在今年年底以前腾出,退还给原房主。
3、原房已经翻建、改建成生产、营业用房的,可由现占单位另筹房屋安置房主住房,原房由现占用单位按房管局的规定作价收购(不属落实私房政策,任何单位不得购买私房)。
凡职工个人占用私人自住房的,无论是由房管部门或由机关、企业事业单位安排的,还是自行挤占的,都应视为无房户,由职工所在单位或其上级主管部门负责安排其住房,将占住的房屋尽快退还给原房主。其中占用“三高”、知名人士、华侨和现在住房十分困难的房主的房屋,要尽先安排,争取在今年年底前基本退完。
贵州黔西南州公租房买卖政策和管理办法
黔西南州公租房的买卖政策
《市区公共租赁住房管理实施细则》(以下简称《细则》)已率先向社会公布,今年公租房保障对象新增三大群体,包括中低收入住房困难家庭、新就业职工和区引进的技术人才、符合条件的外来务工人员。
公共租赁住房的租金实行政府指导价,并应对不同群体实施级差化租金;在投资主体方面,鼓励社会资金参与公租房建设,并制定了包括税收在内的优惠政策。公租房保障对象新增三大群体外来务工人员首次列入区公租房保障群体的外来务工人员,可以单独申请公租房,若全家都在本区居住,则以家庭为申请单位。每个申请家庭原则上以有正式工作的外来务工人员作为申请人,其他家庭人员作为共同申请人。
申请公租房的外来务工人员,必须满足以下条件:根据市外来务工人员积分落户相关规定达到一定分数线;申请人及其配偶、父母、未婚子女在市内无私有房产且用工单位未安排住房或未租住公房;申请人及其共同申请人的家庭成员在申请日之前3年内没有在市购买、出售房产或以其他方式转移房产。首次申请公租房的租赁期限为3年。
申请公租房的中低收入住房困难家庭,要满足以下条件:具有区城镇户口;家庭人均年收入低于上一年度当地城镇居民人均可支配收入;申请人及共同申请的家庭成员在市均无自有住房或租住政府公房,虽自有住房或租住公房但家庭人均住房建筑面积在15平方米(含15平方米)以下;在市没有按房改政策购买过公有住房、解困房、微利房等保障性政策住房;申请人及共同申请的家庭成员在申请日之前3年内没有在市购买、出售房产或以其他方式转移房产。
黔西南州公租房的管理办法
公租房管理办法:公共租赁住房实行政府统筹,房源由镇(街道)住房保障管理部门统一配租,任何单位和个人不得擅自出租。房屋的日常维护和管理由政府指定的运营机构或由业主单位自行负责。
第四十二条:建立公共租赁住房登记管理制度,各镇(街道)住房保障管理部门必须为纳入政府管理的公共租赁住房建档立册,并要实行信息化管理,实施严格监督。
第四十三条:政府投资建设或统筹的公共租赁住房主要供应对象为本区城镇中低收入住房困难家庭和新就业职工,在商品房项目中配建的公共租赁住房主要供应对象为本区引进的技术人才。房源充足的情况下,供应对象应放宽至其他公共租赁住房保障群体。
各类投资主体在开发区、工业园区和产业园区及园区周边建设并自行管理的公共租赁住房供应对象主要为园区用工单位或园区内符合条件的外来务工人员。单位自建并自行管理的公共租赁住房供应对象为本单位符合公共租赁住房保障条件的职工。建设单位应将入住人员资料送当地住房保障管理部门备案,并执行公共租赁住房的管理制度及接受当地政府监督。
濮阳公租房买卖政策-濮阳公租房管理办法
濮阳公租房的买卖政策
依据《市公共租赁住房管理暂行办法》及《市公共租赁住房管理实施细则》:租赁合同期满,承租人应退出公共租赁住房;需要续租的,应在租赁合同期满3个月前提出申请,经审核符合条件的,重新签订租赁合同,并对原承租住房享有优先权。
(一)承租人在租赁5年期满后,可选择申请购买居住的公共租赁住房。
(二)公共租赁住房出售价格以综合造价为基准,具体价格由市物价部门会同市住房保障、市财政等部门研究确定,定期向社会公布。
(三)购买公共租赁住房,可选择一次性付款或分期付款。一次性付款后,不再支付租金;分期付款时,未付款面积按照规定交纳租金。
(四)购买的公共租赁住房可以继承、抵押,不得进行出租、转让、赠予等市场交易。抵押值不得超过房屋购买原值的70%。
购买人通过购买、获赠、继承等方式在主城区获得其他住房,且达到政府公布的主城区人均住房建筑面积标准的,或因特殊原因需要转让以及抵押处置时,由政府回购,回购价格为原销售价格加同期银行存款活期利息。
濮阳公租房的管理办法
住房和城乡建设行政主管部门负责各自行政区域内公共租赁住房的指导和监督工作。租赁房屋管理机构具体负责各自区域内公共租赁住房的日常管理工作。发改、监察、财政、人力资源和社会保障、物价、国土资源、城乡规划、民政、税务、银监和人民银行等有关部门应各司其职、密切配合,协助做好公共租赁住房相关工作。
第一条:为进一步完善我市住房保障体系,加强我市公共租赁住房管理,根据住房和城乡建设部《公共租赁住房管理办法》、《广东省城镇住房保障办法》和省人民政府办公厅《关于加快发展公共租赁住房实施意见》(粤府办〔2010〕65号)等规定和要求,结合我市实际,制定本细则。
第二条:本市行政区域内公共租赁住房的建设、分配和管理等工作,适用本细则。
第三条:本细则所称公共租赁住房,是指限定建设标准和租金水平,面向符合规定条件的城镇中等偏下收入住房困难家庭、新就业无房职工和在城镇稳定就业的外来务工人员出租的保障性住房。
公共租赁住房通过新建、改建、收购、长期租赁等多种方式筹集,可以由政府投资,也可以由政府提供政策支持、社会力量投资。
天津公租房的管理办法和买卖政策
天津公租房的管理办法
公共租赁住房通过单独建设,在普通商品住房和经济适用住房等项目中配建、收购等方式多渠道筹集。
第一条:为完善我市住房保障体系,改善中等偏下收入住房困难家庭居住条件,规范公共租赁住房管理工作,根据住房城乡建设部等国家有关部门《关于加快发展公共租赁住房的指导意见》(建保〔2010〕87号)、《关于印发利用住房公积金贷款支持保障性住房建设试点工作实施意见的通知》(建金〔2009〕160号)和我市"十二五"住房保障规划,结合我市实际,制定本办法。
第二条:本办法适用于市内六区、环城四区建设的公共租赁住房规划、建设、出租、使用、管理及监督。本办法所称公共租赁住房,是指人民政府提供政策支持,限定套型面积和租金标准,向符合条件的中等偏下收入住房困难家庭等群体供应的保障性住房。
第三条:市国土房管局是本市公共租赁住房工作的主管部门,负责研究制定公共租赁住房发展规划、年度建设任务目标和相关政策等,对全市公共租赁住房工作进行指导、监督。市发展改革委、市建设交通委、市规划局、市财政局、市国税局、市地税局、市民政局、市人力社保局、市公安局、市工商局、市监察局、天津银监局、市公积金管理中心按照各自职责分工,负责公共租赁住房的有关管理与监督工作。
通过招拍挂方式确定的企业建设的公共租赁住房,由企业负责公共租赁住房的筹集、建设和运营等工作。人民政府投资和利用住房公积金建设的公共租赁住房,由市公共租赁住房工作主管部门指定的政府非营利性专门机构负责公共租赁住房的筹集、建设、运营、融资及偿还等工作。
天津公租房的买卖政策
根据天津市最新出台的《天津市公共租赁住房管理办法(试行)》,为帮助本市中等偏下收入住房困难家庭更详尽地了解天津市公租房政策,天津市国土房管局负责同志对天津市公租房政策进行了解答。
公共租赁住房是指人民政府提供政策支持,限定套型面积和租金标准,向符合条件的中等偏下收入住房困难家庭等群体供应的保障性住房。主要满足过渡性的基本住房需求。公共租赁住房在交付使用前,按照经济、适用原则进行装修,具备基本使用功能。
具有本市市内六区、环城四区非农业户籍,取得廉租住房实物配租补贴、廉租住房租房补贴和经济租赁房租房补贴(以下简称“三种补贴”)资格且尚未租赁住房的家庭可以申请。已领取廉租住房租房补贴或经济租赁房租房补贴,且房屋租赁登记备案未到期的家庭不得申请。
具有本市市内六区、环城四区非农业户籍,上年人均年收入3万元(含)以下、人均住房建筑面积12平方米(含)以下且尚未享受其他住房保障政策的家庭可以申请,包括年满18周岁以上具有完全民事行为能力的单人户。
夏吴忠公租房管理办法和买卖政策
宁夏吴忠公租房买卖政策
区政府负责组织协调区住房保障主管部门、街道办事处、村(居)委会及有关单位开展吴忠城区公租房申请、受理、审核等工作。区住房保障主管部门负责受理申请,审核申请对象及家庭成员的收入、车辆、存款、有价证券等有关财产情况,提出审核意见后将相关材料报送市住房保障主管部门,并负责区属房源分配后的管理。区住房保障主管部门可在街道办事处、村(居)委会设立受理窗口,接收申请人提交申请材料,并对申请材料进行形式审查。
1、市发展改革局负责核定公租房租金标准,并结合市场物业行情适时调整。
2、市财政局负责将公租房租金收入及公租房建设、维护和管理等相关支出纳入预算管理。
3、市民政局负责低保家庭、住房困难转业复退军人、军烈属等困难群体收入情况核实。
街道办事处、村(居)委会应当协助区住房保障主管部门采取入户调查、邻里访问等调查核实申请对象及家庭成员的收入、财产、住房、户籍等相关信息,协助市属、区属房源分配后续管理工作。
宁夏吴忠公租房的管理办法
《公共租赁住房管理实施细则》(以下简称《细则》)已率先向社会公布,今年公租房保障对象新增三大群体,包括中低收入住房困难家庭、新就业职工引进的技术人才、符合条件的外来务工人员。
公共租赁住房的租金实行政府指导价,并应对不同群体实施级差化租金;在投资主体方面,鼓励社会资金参与公租房建设,并制定了包括税收在内的优惠政策。公租房保障对象新增三大群体外来务工人员首次列入公租房保障群体的外来务工人员,可以单独申请吴忠公租房,若全家都在本区居住,则以家庭为申请单位。每个申请家庭原则上以有正式工作的外来务工人员作为申请人,其他家庭人员作为共同申请人。
公租房管理办法指出,申请公租房的外来务工人员,必须满足以下条件:根据吴忠市外来务工人员积分落户相关规定达到一定分数线;申请人及其配偶、父母、未婚子女在吴忠市内无私有房产且用工单位未安排住房或未租住公房;申请人及其共同申请人的家庭成员在申请日之前3年内没有在吴忠市购买、出售房产或以其他方式转移房产。首次申请公租房的租赁期限为3年。
琼海公租房管理办法-琼海公租房买卖政策
琼海公租房的管理办法
解决中低收入住房困难家庭的住房问题,发展公共租赁住房是必然趋势。15日,记者从市建委住房保障局获悉,市住房委员会15日出台了2014年度市区公共租赁住房管理实施细则,并于15日起正式施行。
市住房保障局住房保障科科长董雪明告诉记者,今年起,公共租赁住房和廉租住房首次并轨运行,原有廉租住房保障对象全部纳入公共租赁住房保障对象,统称为公共租赁住房保障对象。同时,根据不同保障对象的收入及住房情况实行差别化分级保障,实行实物配租、租金减免和发放住房租赁补贴三种保障方式,并以发放住房租赁补贴为主。
公租房管理办法提到,公共租赁住房保障实行申请、审核、公示制度,按照公开、公平、公正的原则确定,申请公共租赁住房的家庭不得与本年度经济适用住房同时申请,一户家庭只能享受一种保障。
公租房管理办法还指出申请人在公布的公共租赁住房申请受理期限内,向户口所在的镇政府或街道办事处提出申请,如实填写《公共租赁住房申请表》,并提供身份证、结婚证、收入证明、家庭成员的房屋登记信息等相应证明材料,相关部门将进行初审、收入审核、住房审核,并进行公示,接受社会公众监督,最终由辖区住房保障部门作为公共租赁住房保障对象予以分类登记。
记者了解到,与以往不同的是,今年起,由辖区住房保障部门根据市(区)财政安排的资金发放保障对象租赁补贴,租赁补贴按月计算,一般按季度发放。市住房保障局有关人士说:“补贴直接打在银行卡上,减少来回跑的麻烦。”
公租房管理办法细则大概就到这里,公共租赁住房保障将实行年审制度。辖区住房保障部门每年应会同街道办事处(镇政府)、民政部门等对上年度已经享受公共租赁住房保障的家庭进行年审。对保障类型有调整的家庭按相应层级调整保障标准;不符合保障条件或不参加年审的家庭,应当退出公共租赁住房或停止发放租赁补贴。
琼海公租房的买卖政策
近日,市房产局发布了公租房的受益人群,包括城镇中等偏下收入住房困难家庭、新就业人员、外来务工人员以及市、县(市)、区(开发区)引进的特殊人才,都可申请公租房。不过,公租房租赁合同期限原则上为3年,有特殊需要也可申请续租3年。并且公租房不能转借,公租房如果超过3个月没住,或者连续3个月或累计6个月拖欠租金经催告后仍不缴纳的,公租房也会被收回。
公租房买卖政策规定,四类人可“租”公租房三年
1、城镇中等偏下收入住房困难家庭,须具有本地城区户口,且在城区实际居住;。家庭人均可支配收入、人均住房建筑面积符合本市保障条件;
2、新就业人员,须具有本市市区户籍(或暂住证);
3、外来务工人员,须年满18周岁,持有就业地暂住证(居住证),有手续完备的劳动(聘用)合同,并正常缴存社会保险;
4、市、县(市)、区(开发区)引进的特殊人才,在工作的全国、省部级劳模、全国英模、荣立二等功以上的复转军人等住房困难家庭按属地申请公租房,可优先安排。
公租房租赁合同期限原则上为3年,确因需要的经批准可续租3年。
不能转借3个月不住就收回
公租房买卖政策还指出,承租人通过购买、获赠、继承等方式在申请公租房地区获得其他住房的,或在租赁期内超过政府规定的收入标准及家庭人口变化不符合租赁条件的,应退出公共租赁住房。退出确有困难的,经市公租房管理部门同意,可以申请最长不超过6个月的延长租住期。延长期内,按同区域同类住房市场价格收取租金。
如果将公租房转租、转借、改变公租房结构或使用性质,无正当理由连续3个月以上未在承租的公租房内居住的;连续3个月或累计6个月拖欠租金经催告后仍不缴纳的;获得其他形式政策性住房保障的;在公租房中从事违法活动的;违反物业管理公约拒不整改的,依照租赁合同应当解除租赁关系。
海东公租房的买卖政策和管理办法是什么?
海东公租房的买卖政策
区政府负责组织协调区住房保障主管部门、街道办事处、村(居)委会及有关单位开展端州城区公租房申请、受理、审核等工作。区住房保障主管部门负责受理申请,审核申请对象及家庭成员的收入、车辆、存款、有价证券等有关财产情况,提出审核意见后将相关材料报送市住房保障主管部门,并负责区属房源分配后的管理。区住房保障主管部门可在街道办事处、村(居)委会设立受理窗口,接收申请人提交申请材料,并对申请材料进行形式审查。
1、市发展改革局负责核定公租房租金标准,并结合市场物业行情适时调整。
2、市财政局负责将公租房租金收入及公租房建设、维护和管理等相关支出纳入预算管理。
3、市民政局负责低保家庭、住房困难转业复退军人、军烈属等困难群体收入情况核实。
街道办事处、村(居)委会应当协助区住房保障主管部门采取入户调查、邻里访问等调查核实申请对象及家庭成员的收入、财产、住房、户籍等相关信息,协助市属、区属房源分配后续管理工作。
海东公租房的管理办法
《公共租赁住房管理实施细则》(以下简称《细则》)已率先向社会公布,今年公租房保障对象新增三大群体,包括中低收入住房困难家庭、新就业职工引进的技术人才、符合条件的外来务工人员。
公共租赁住房的租金实行政府指导价,并应对不同群体实施级差化租金;在投资主体方面,鼓励社会资金参与公租房建设,并制定了包括税收在内的优惠政策。公租房保障对象新增三大群体外来务工人员首次列入公租房保障群体的外来务工人员,可以单独申请海东公租房,若全家都在本区居住,则以家庭为申请单位。每个申请家庭原则上以有正式工作的外来务工人员作为申请人,其他家庭人员作为共同申请人。
公租房管理办法指出,申请公租房的外来务工人员,必须满足以下条件:根据海东市外来务工人员积分落户相关规定达到一定分数线;申请人及其配偶、父母、未婚子女在海东市内无私有房产且用工单位未安排住房或未租住公房;申请人及其共同申请人的家庭成员在申请日之前3年内没有在海东市购买、出售房产或以其他方式转移房产。首次申请公租房的租赁期限为3年。
贵州六盘水公租房管理办法和买卖政策
六盘水公租房的管理办法
住建部发布的《公共租赁住房管理公租房管理办法》正式生效。公租房管理办法规定,本地及外来人员均可申请公共租赁住房,无正当理由连续6个月闲置公租房的应当退回,违法违规转租公租房者,不但会被强制收回房屋,更需要缴纳违法所得3倍以下、不高于3万元的罚款。
根据《公租房管理办法》,申请公共租赁住房,必须同时满足以下条件:申请人在本地无住房或者住房面积低于规定标准;申请人的收入、财产低于规定标准;申请人为外来务工人员的,在本地稳定就业达到规定年限。各地住房保障主管部门可根据本地区实际情况,就申请条件进行调整,报本级人民政府批准后实施并向社会公布。
《公租房管理办法》还提及到,如果承租人具有3种情形,将退出公租房。其一为承租人有转借、转租或者擅自调换,改变用途,破坏或者擅自装修且拒不恢复原状,在公共租赁住房内从事违法活动,无正当理由连续6个月闲置公共租赁住房的,应当退回公共租赁住房;拒不退回的,住房保障主管部门可以依法申请人民法院强制执行。
其中还明确,一旦承租人因违反合同和相关规则,须退回公租房的,除了退回公租房以外,还将被要求按市场价格补缴从违法行为发生之日起的租金,记入公共租赁住房管理档案,处以1000元以下罚款;有违法所得的,处以违法所得3倍以下但不超过3万元罚款的行政处罚。
六盘水公租房的买卖政策
近日,市房产局发布了公租房的受益人群,包括城镇中等偏下收入住房困难家庭、新就业人员、外来务工人员以及市、县(市)、区(开发区)引进的特殊人才,都可申请公租房。不过,公租房租赁合同期限原则上为3年,有特殊需要也可申请续租3年。并且公租房不能转借,公租房如果超过3个月没住,或者连续3个月或累计6个月拖欠租金经催告后仍不缴纳的,公租房也会被收回。
公租房买卖政策规定,四类人可“租”公租房三年
1、城镇中等偏下收入住房困难家庭,须具有本地城区户口,且在城区实际居住;。家庭人均可支配收入、人均住房建筑面积符合本市保障条件;
2、新就业人员,须具有本市市区户籍(或暂住证);
3、外来务工人员,须年满18周岁,持有就业地暂住证(居住证),有手续完备的劳动(聘用)合同,并正常缴存社会保险;
4、市、县(市)、区(开发区)引进的特殊人才,在工作的全国、省部级劳模、全国英模、荣立二等功以上的复转军人等住房困难家庭按属地申请公租房,可优先安排。
公租房租赁合同期限原则上为3年,确因需要的经批准可续租3年。
不能转借3个月不住就收回
公租房买卖政策还指出,承租人通过购买、获赠、继承等方式在申请公租房地区获得其他住房的,或在租赁期内超过政府规定的收入标准及家庭人口变化不符合租赁条件的,应退出公共租赁住房。退出确有困难的,经市公租房管理部门同意,可以申请最长不超过6个月的延长租住期。延长期内,按同区域同类住房市场价格收取租金。
如果将公租房转租、转借、改变公租房结构或使用性质,无正当理由连续3个月以上未在承租的公租房内居住的;连续3个月或累计6个月拖欠租金经催告后仍不缴纳的;获得其他形式政策性住房保障的;在公租房中从事违法活动的;违反物业管理公约拒不整改的,依照租赁合同应当解除租赁关系。
贵州遵义公租房的管理办法和买卖政策
遵义公租房的管理办法
公租房管理办法:公共租赁住房实行政府统筹,房源由镇(街道)住房保障管理部门统一配租,任何单位和个人不得擅自出租。房屋的日常维护和管理由政府指定的运营机构或由业主单位自行负责。
第四十二条:建立公共租赁住房登记管理制度,各镇(街道)住房保障管理部门必须为纳入政府管理的公共租赁住房建档立册,并要实行信息化管理,实施严格监督。
第四十三条:政府投资建设或统筹的公共租赁住房主要供应对象为本区城镇中低收入住房困难家庭和新就业职工,在商品房项目中配建的公共租赁住房主要供应对象为本区引进的技术人才。房源充足的情况下,供应对象应放宽至其他公共租赁住房保障群体。
各类投资主体在开发区、工业园区和产业园区及园区周边建设并自行管理的公共租赁住房供应对象主要为园区用工单位或园区内符合条件的外来务工人员。单位自建并自行管理的公共租赁住房供应对象为本单位符合公共租赁住房保障条件的职工。建设单位应将入住人员资料送当地住房保障管理部门备案,并执行公共租赁住房的管理制度及接受当地政府监督。
遵义公租房的买卖政策
公租房买卖政策了解到,《市区公共租赁住房管理实施细则》(以下简称《细则》)已率先向社会公布,今年公租房保障对象新增三大群体,包括中低收入住房困难家庭、新就业职工和区引进的技术人才、符合条件的外来务工人员。
该《公租房买卖政策》的亮点还在于:公共租赁住房的租金实行政府指导价,并应对不同群体实施级差化租金;在投资主体方面,鼓励社会资金参与公租房建设,并制定了包括税收在内的优惠政策。公租房保障对象新增三大群体外来务工人员首次列入区公租房保障群体的外来务工人员,可以单独申请公租房,若全家都在本区居住,则以家庭为申请单位。每个申请家庭原则上以有正式工作的外来务工人员作为申请人,其他家庭人员作为共同申请人。
《公租房买卖政策》指出,申请公租房的外来务工人员,必须满足以下条件:根据市外来务工人员积分落户相关规定达到一定分数线;申请人及其配偶、父母、未婚子女在市内无私有房产且用工单位未安排住房或未租住公房;申请人及其共同申请人的家庭成员在申请日之前3年内没有在市购买、出售房产或以其他方式转移房产。首次申请公租房的租赁期限为3年。
中低收入住房困难家庭:申请公租房的中低收入住房困难家庭,要满足以下条件:具有区城镇户口;家庭人均年收入低于上一年度当地城镇居民人均可支配收入;申请人及共同申请的家庭成员在市均无自有住房或租住政府公房,虽自有住房或租住公房但家庭人均住房建筑面积在15平方米(含15平方米)以下;在市没有按房改政策购买过公有住房、解困房、微利房等保障性政策住房;申请人及共同申请的家庭成员在申请日之前3年内没有在市购买、出售房产或以其他方式转移房产。
员工是企业发展的重要力量,提升员工的整体素质至关重要。下面是百文网小编给大家搜集整理的提高员工素质的十个办法。
当新员工进入企业后,好比堂兄妹,有近亲也有远亲,有活跃的也有安静的;想要调动他们的积极性,加强他们的自我努力意识,更多的则是需要直属领导或是主管进行合理的分配与调教。
新人入职,有的可能比较睛色,有的可能比较厚实;会按部就班的,有投机取巧的,有不断出奇创新纪录的,也有不思进取的等。
相等的职位,前期给予相同的起步,一个月或是三个月,能留则留,能提则提,能教育才继续教育,不能者,放手也请放行。给予更多的成长与舞台去发挥其相应的特色自我,也让自己的平台有更多的人才辈出。
接下来则是同等级的较量,最为明显的则是销售人员,其次服务人员,技术人员,最后售后人员,兼职人员等。
接下来则是主角则是直属上级,主管或经理,他们需要做的则是分好职务,竞争项目,等级,奖励制度等;遇到问题,也是直属上级给及时处理与化解掉,更多的则是协助他们更多更好为企业或是品牌争取更多的利益。
一,针对员工的性格特征去提高素质
每一位员工或多或少的有安静或是活泼的一面,借用不同的性格去单个带动他们的积极性,对工作的态度,激发对职位的上进心。
可以按照不月份,季度,年份等,可以一起外出或一起野营训练;在条件允许的情况下,可以自行组合去参加部门活动,团队活动,素质教育等。建议尽量随和,玩中作乐,乐中学习,学习中见真知。
二,针对员工的职位去提高素质
这一类的员工,可能比较特殊一些,更多则是表现为企业内部的顶梁柱或是源泉,是带动企业成长与生存的主要职位。
需要企业或是公司组织活动,活动目的是减压,或是加大战斗力,提高工作效率等。针对这一类员工,可以一起在吃的,玩的,活动中抢现金红包,现金券,家庭用品等,或是赢更多的订单机会等。
小孩子如何集中注意力是家长们最担忧的问题,注意力是青少年学习和生活的基本能力,它的好坏直接影响孩子的认知和智力活动。下面小编带你了解帮助小孩子提高注意力的方法,希望对你有帮助!
1、环境的干扰。
有些学校周围靠近马路或挨着施工工地,上课时间外面有噪音;有的家长在孩子学习的时候看电视、打电话或与他人谈话,又不注意控制声音;有的家长经常在孩子学习时在旁边走来走去,一会儿问饿了吗,一会儿问渴了吗,不断的“嘘寒问暖”;还有一种情况是孩子学习的房间光线不好,太暗或太亮,桌椅不舒服等等,这些方面都会引起孩子注意力的分散。
2、生理因素的影响。
保持高度的注意力,需要有旺盛的精力。有些学生上学前不吃早饭,上课的时候饿了,饥肠辘辘不能让自己集中注意力;还有的学生作业多,很晚才能休息,睡眠不足,上课时无精打采,昏昏欲睡,也不能全神贯注的听讲;还有的学生身体不舒服,也不能集中注意。
3、对当前的任务不感兴趣。
喜欢才会让人投入。如果孩子对当前的任务不感兴趣,就很难让他全身心投入,保持高度注意力。如此以来会形成一个恶性循环的怪圈,不喜欢就不能集中注意力,不集中注意力就无法学好,学不好就会更加不喜欢。
4、学习缺乏计划性。
有些孩子对自己要完成什么任务,需要多少时间,没有清晰的意识,时间观念淡薄,做事没有顺序和章法,缺乏时间管理的能力和自我监控的能力,因此不能保证注意力高度集中,快速有效地完成任务。
期中考试即将来临,众多初三考生及其家长此时可能更多地是感到心急火燎、忐忑不安,对于语文学科相应的知识、能力掌握程度心中没底。接下来小编为大家介绍主要方法,一起来看看吧!
解释
这种情况下可能考生及家长们寄希望于补课或题海,其实,现阶段采用这种对应方式,无疑于揠苗助长。目前,当务之急是找出自己语文知识、能力上的欠缺点,及时弥补这些缺漏,对症下药才能药到病除。
初中学业考主要肩负着检验学生初中阶段学习成效的任务,同时还具备了一定的选拔功能。从学业考承担的主要任务来看,考试中涉及基础知识、语文基本能力等试题的分值占重要比重,约80%,考生在复习过程中一定不要忽略这类题目的梳理、积累。另有10%有一定难度的题目,考生只要养成良好的阅读习惯及答题习惯,对于这类题的分值应该不难把握。还有10%的难题需要动用考生综合的语文能力及对生活的积累、感受。下面分专题谈谈复习中应注意的一些方面。
阅读部分
分为文言文阅读和现代文阅读两大块
文言文阅读:一般有默写、解释、语段阅读等题型。对文言文的复习切忌死记硬背,一定要在理解的基础上整理、归纳、理解才能胸有成竹。对默写、加点词解释等题,学生自我感觉大多良好,但事后发现往往是错别字扣分。要杜绝错别字不仅要在平时规范汉字的书写,更重要的是要理解字词的含义,只有在理解的基础上背诵才能记得牢,写得对。文言文语段的理解,重在“理解”,不要满足于会做课后习题。建议考生把文言文语段当作现代文语段一样来分析感受,尤其是材料与中心之间的关系要透彻理解。
现代文阅读:学业考的现代文类型大致有记叙类文字、议论类文字和说明类文字。
记叙类文字:比较常见的有叙事散文和小说。叙事散文叙事结构较松散,因此把握中心是难点。这类文章阅读的重点是理解“形散神聚”这句话的真正含义:先理清楚文中讲了哪几件事,再分析这几件事之间的联系是什么,或者这几件事内在有何共同点,找到了事件与事件之间的焦点就找到了文章的 “神”,也就是平时说的中心思想。小说阅读重点要把握的是人物形象。言行随心而生,小说中人物的一言一行都直接反应了人物的内心感受,我们要能透过表象看其本质。记叙类文字的阅读离不开对作者写作意图的揣摩与理解,而其写作意图往往由浅层到深层,考生们对作者的写作意图要多问几个 “还有吗”,要能揣摩到其深层次的内涵。
议论类文字:关键要理清论证思路。一般我们接触到的论证思路有两种,一类是演绎型的,一类是归纳型的。演绎型的议论性文字要理清楚作者用了哪些论据,用什么样的方法一步一步地推导出其论点;归纳型的要理清楚作者提出了什么论点,又是用了哪些论据如何一点一点加以证明的。把这条思路理清了,那么针对论据、论证方法、论点而出的题目基本都能在文章中找到答案。
说明类文字:说明类文字的阅读理解要抓住被说明事物的特征,作者可能从几个角度加以说明,也可能从多个层次加以说明,要分析段落与段落之间的关系,从而把握被说明事物的特征。
近年来,文体界线逐渐淡化模糊,各文体间往往形成交叉。最常见的即议论性文字与说明性文字相结合。阅读此类文字,首先要把握住说明部分所说的事物特征以及议论部分所议的道理,然后把两部分内容联系起来,看看说明部分与议论部分内在的联系,了解作者的行文思路,理解其真正的写作意图。
表达部分也就是通常所说的作文所占比重较大,一向广受关注。近年来作文一般为命题型(半命题型),提供一定的写作思路(即导语)。文体不限(诗歌除外)。由于议论性文字需要严密的论证思路,往往不太容易把握,建议考生以写记叙类文字为主。希望考生的文章能够真正抓住生活常态,体现真实情感。这建立在学生对生活善于感受,勤于思考的基础上。不要仅仅在作文形式、结构上推新,而忽略了对其内容本质的挖掘。在此建议大家不妨回忆一下自己的生活,整理出你觉得有些感触的小事、片段,仔细思考、品味这些小事、片段,看看有没有值得一写的素材,对这样的素材可以加以收集、整理,形成富有自己个性特点的写作素材。如此这般,临到考时就不怕无话可写,避免用俗气的材料、讲套话了,而且在自己身上或身边发生过的事更容易写出真实的情感。外在形式上的标新立异只是锦上添花罢了,重要的是用心写作,以情动人。
考生对知识的把握与积累、能力的高低等都要通过语言的形式表现出来。在中考试卷上表述能力所占的分量相当重,它涉及到的范围除了阅读,还有综合探究、写作等部分。接下来小编为大家介绍主要提升技巧,一起来看看吧!
“有这样一个故事:一匹骨瘦如柴的老马拉着盐车上山坡,气直喘,汗直流,竭尽全力还是拉不上去。赶车的人吆喝着,用鞭子狠狠地抽打它……这时,一个路过的相马人看见了,心疼得流下了眼泪,急忙脱下衣裳披在瘫倒在地的老马身上。老马睁开眼,看到相马人,眼睛一亮,长嘶一声而逝。
甲:老马睁开眼睛,看到相马人,眼睛一亮,长嘶一声而逝。想象老马说:你不要为我伤心,虽然。我受着折磨,但是,请你记住,曾经有一匹马为一件事不懈地努力,忘记了辛苦,忘记了牺牲,你帮我把这种精神发扬下去。这样我就安心了。
乙:我虽为千里马,但一生碌碌无为。在茫茫人海中,寻寻觅觅,最终能遇上你这位伯乐,真是死而无憾。
[甲、乙的回答冗长而不合情理,一匹濒死的马,还能说那么多话吗?」
丙:为什么不早点遇到您呢?
丁:终于能遇到您,真是死而无憾了!
[丙、丁的表述简洁又扣题」
示例2:2005东山区一模阅读“20”题:你认为自己能够做哪些事情,能让外国人对中国人产生敬意呢?阅读文章《向中国人脱帽致敬》
◆无论走到哪里。都有一颗爱国之心,无论走到何方都会以自己是中国人为荣,会为国争光。
◆维护中国在国际与世界上的地位,为世界作贡献
◆拥护自己的国家,保卫自己的国家,建设自己的国家。
◆学好本领。为祖国作贡献
◆只要做好维护国家利益的本分 ‘
「以上回答空喊口号,并无回答能做哪些事情」
◆对外国人给予你的帮助说声谢谢。中国有礼仪之邦的称呼,但现在能让人听到“谢谢”的机会越来越少,外国人对此认为中国人粗鲁。倘若对他们说声“谢谢”,或许他们会对中国人产生敬意。
[以上回答有具体内容,可是有些部分偏离题意,又不够简洁」
◆穿中国自己的衣服和鞋子,走到哪都用中文来说话,见到国旗马上敬礼。
[以上表述不合情理,走极端」
◆细心爱护那些有国家象征的物品,如硬币、纸币等;要有礼大方,体现中国人良好的素质。
◆多些向外国人介绍中国悠久的历史
◆到外国旅游,要注意自己的言行举止。不做损害国家尊严的事,如随地吐痰、大声喧哗等。
◆对祖国的大好河山、人民生活有充分的了解,向外国人免费介绍祖国的悠久历史文化。
◆与外国人交流过程中。要坚持一个中国的原则,让全世界了解中国的这一坚定立场。
[以上表述扣住题意,表意较为清晰,但仍有个别地方欠妥当,如“向外国人免费介绍祖国的悠久历史文化”中的“免费”就显得有点多余]
语言表达是答题的最后一个环节,不管你的理解多么准确、透彻,也不管你的分析多么精辟,概括多么完美,如果没有一定的语言驾驭能力,不能把你的思想准确地表达出来,前面的努力就会付诸东流。
小学低年级时,注意力不集中表现一般不是特别明显,所以容易被忽视,小编整理了为什么孩子没办法集中注意力?,欢迎参考。
首先,如果我们跟孩子的互动方式是侵入式的,就像开头讲到的那位经常打断孩子做事情的妈妈;又或者我们对待孩子的方式是不一致的,也会让孩子无法集中注意力。
侵入式的例子我们刚才已经讲过了,那么什么叫不一致?比如父母看到孩子在看书,有时候会赞他“你真乖”,但是有时候心情不好,就会说“你怎么老是看这些没用的”。
那么这个孩子感觉到的是什么?虽然他都是在看书,但是他被对待的方式是不一致的、不稳定的。在这个时候,他就需要寻找一种对抗的方式,来应对父母随机的反应。他既要时刻观察周围,又要专注投入,一个小孩子如何做到呢?一个成年人也是无法做到的。他无法做到,所以到最后,他唯一能做的就是很乖巧、顺从地待在那边,但是同时,他的注意力是涣散的。
第二个原因,孩子无法集中注意力,可能是因为在跟父母相处的时候,他的感觉并不是很安全。
什么意思呢?举个我自己的例子,我在青春期的时候很喜欢看一些武侠小说,但是当时这件事情是不被父母允许的,所以我只能偷偷摸摸地看。在这个过程中间,一方面我投入到小说的精彩情节里边,另一方面我又要保持警觉,因为不知道什么时候他们会推门进来,然后说“啊你怎么又在看这些”,而且如果有人要叫我的话,我要及时的回应。我就像一个哨兵,一边做着事情,一边担惊受怕。所以你会发现很多孩子,只要身边发生一点点声音,他马上就会有反应。那么当他在做事情和做哨兵这两个角色之间不断转换的时候,他自然而然的就无法专注到这件事情本身里面了。
第三方面,孩子注意力不集中,可能是在封闭自己,屏蔽掉一些不好的体验。有时候我们说一个孩子,他好像很认真地在做题,但是他动作很慢,迟迟不能下笔,开头写了两个字,然后半小时过去了还在那里,为什么?因为他封闭了自己。
我们小时候曾经都有过这样的经历:如果现实生活的体验并不是很好的话,我们经常会去做一些白日梦,在学校里老师管这叫“开小差”。其实就是孩子为了屏蔽一些不好的体验,而去幻想一个世界。就像卖火柴的小女孩,在冰天雪地里快要冻死了,但是她幻想出来的是温暖的火炉、美味的火鸡,然后奶奶过来接她回家……这些全部都是为了应对她快要冻死的那种感觉。因此如果孩子一直处在一种紧张的、恐慌的、或者是无聊的状态里边,那么他就会封闭自己,来应对这种不舒服的感觉。
第四方面,在关系心理里边,孩子注意力不集中,可能是对父母的一种攻击,用来打破父母对孩子的期望。比如说,你不是要让我做这个事情吗?你不是期待我变成一个让你满意的孩子吗?我恰恰不是。看上去好像我没对父母做什么,我只是注意力不集中,思想开小差,但是你拿我一点办法都没有,急的是你。
因此我们说,如果孩子没办法主动地表达自己感受的话,他可能就会用这种方式来向你表达。
在学校里比较多动的孩子,往往父母对他的管束也是很多的,没有给他自由的空间,也没有关注到他的感受,所以孩子的表现更多的像是对父母表示一种抗议,并且在向父母诉说:来,看看我吧。
一、增加有效陪伴时间。什么是有效时间呢?有效时间就是你能最大影响孩子的时间,这里指有利的影响。这不仅要求家长花时间,更重要是陪伴质量,走进孩子世界的陪伴,感受他们的感受,聆听他们的声音;
二、如果有条件的话,还是建议去些正规的早教机构,特地培养孩子的专注力,如果孩子比较大了,也可以去些思维专注训练的机构去训练下,毕竟随着年纪增大,再去训练难度会增大。
三、尽量少或者不要让孩子看电视和手机,多让孩子和朋友玩耍和接触大自然。
四、多读文字书,少阅读漫画书。读书是很好一种思维革新和训练的工具,家长可以陪孩子读些名著书,提高孩子的理解,训练孩子专注能力等。若特别严重者,建议咨询专业心理医生。
小孩子如何集中注意力是家长们最担忧的问题,注意力是青少年学习和生活的基本能力,它的好坏直接影响孩子的认知和智力活动。下面小编带你了解帮助小孩子提高注意力的方法,希望对你有帮助!
1、学会等待。如果是因为年龄的问题导致孩子注意力不集中,那么我们唯一能做的就是等。家长会说我哪里等得及?但是,等不及也得等,很多家长都犯了等不及的错误。
有些家长在孩子才一两岁的时候就着急让孩子进行专业化的注意力培训,殊不知这样是在扭曲孩子成长的自然法则,反而有可能起到相反的作用。
2、尽量减少无关刺激的干扰。当孩子从事某种活动时,我们应该尽量给他创设一个比较安静、舒适整洁的环境,刺激物尽量减少,比如玩具,每次只拿出一两个供其玩,其他的都收起来。这样无论是从视觉还是听觉上,都尽量减少无关刺激,孩子就比较容易精力集中地干自己的事情。
3、正确引导孩子。最初孩子可能还不会精力集中的做事情,他不知道身边的工具该怎样使用,东戳戳、西戳戳,就是没法安下心来做一件事情。这时候就需要家长的正确引导了,你可以跟孩子一起玩,用“你看,这里有一个洞呢!”, “我发现这些积木可以建一座楼房”“你能帮我找到绿色的纸牌吗?”……之类的引导语很自然地将孩子带入到活动中去。久而久之孩子的注意力就培养起来了。
4、不打扰孩子。在孩子投入地活动时不打扰他,若是孩子无法独立完成学习,家长可在旁陪伴、协助,但切忌给予过多指导。
看过“帮助小孩子提高注意力的方法”
现如今,人们的生活节奏越来越快,心也越来越浮躁,总是难以让自己平静下来,静静的从事某一任务,因此,解决注意力问题迫在眉睫,下面是小编收集的一些关于提高学习注意力的方法和技巧,希望对你有所帮助。
1、运用积极目标的力量。
2、培养对专心素质的兴趣。
3、要有对专心素质的自信。
4、善于排除外界干扰。
5、善于排除内心的干扰。
6、节奏分明的处理学习与休息的关系。
7、空间清静。
8、清理大脑。
9、对感官的全部训练。
10、不在难点上停留。
伙伴们知道2024高中生物怎么学才能提高的吗?那么,咱们一起来看看以及了解下吧!以下是小编为大家带来的2024年高中生物怎么学才能提高,希望您能喜欢!
细胞器
(1)线粒体
线粒体广泛存在于细胞质基质中,它是有氧呼吸主要场所,被喻为“动力车间”。
光镜下线粒体为椭球形,电镜下观察,它是由双层膜构成的。外膜使它与周围的细胞质基质分开,内膜的某些部位向内折叠形成嵴,这种结构使线粒体内的膜面积增加。在线粒体内有许多种与有氧呼吸有关的酶,还含有少量的DNA。
(2)叶绿体
叶绿体是植物、叶肉、细胞特有的细胞器。叶绿体是绿色植物的光合作用细胞中,进行的细胞器,被称为“养料制造车间”和“能量转换站”。在电镜下可以看到叶绿体外面有双层膜,内部含有几个到几十个由囊状的结构堆叠成的基粒,其间充满了基质。这些囊状结构被称为类囊体,其上含有叶绿素。
(3)内质网
内质网是由单层膜连接而成的网状结构,大大增加了细胞内的膜面积,内质网与细胞内蛋白质合成和加工有关,也是脂质合成的“车间”。
(4)核糖体
细胞中的核糖体是颗粒状小体,它除了一部分附着在内质网上之外,还有一部分游离在细胞质中。核糖体是细胞内合成蛋白质的场所,被称为“生产蛋白质的机器”。
(5)高尔基体
高尔基体本身不能合成蛋白质,但可以对蛋白质进行加工分类和包装,植物细胞__过程中,高尔基体与细胞壁的形成有关。
(6)液泡
成熟的植物细胞都有液泡。液泡内有细胞液,其中含有糖类、无机盐、色素、蛋白质等物质,它对细胞内的环境起着调节作用,可以使细胞保持一定的形状,保持膨胀状态。
(7)中心体
动物细胞和低等植物细胞中有中心体,每个中心体由两个互相垂直排列的中心粒,及其周围物质组成。动物细胞的中心体与有丝__有关。
(8)溶酶体
溶酶体是细胞内具有单层膜结构的细胞器,它含有多种水解酶,能分解多种物质。
许多人都希望能拥有健美的腹肌,那么对于一些没有专门时间锻炼的人而言,如何才能快速有效的锻炼腹肌呢?今天,百文网小编为你带来了锻炼腹肌的办法。
1、跑步
一定是要跑步,每日慢跑配合冲刺40分钟以上。
2、原地跑步
没有条件或者不愿意出门,可以原地跑45分钟以上。
3、仰卧起坐
每日3-5组,每组30个切记不要只做仰卧起坐,要不腹肌有了,皮脂没有下去也是看不出线条。只是为了两条线,不要做太多的仰卧起坐锻炼,一旦肌肉形成了就应该加大跑步的时间。郑秀文每天跑步2个小时,还有很多明星,都是每日跑步的。
4、游泳
腹肌的锻炼时一定要配合有氧的运动,最好的是游泳,其次是慢跑。过多的仰卧起坐会让你的腹肌分块的,所以要看你最求的是什么。
5、柠檬水
喝柠檬水可以帮助我们排除体内的毒素,包括各个脏腑器官,还能净化和畅通肠胃,并且有效的减少体内的油脂,抑制脂肪的堆积。专家解释,饭前或者饭后喝一杯柠檬水,不但能够抑制脂肪的堆积,还能让我们全身充满活力,加强身体的新陈代谢,而且柠檬中的钾元素还可以有效的赶走水肿。专家建议,腹肌运动加上柠檬水,塑造腹肌效果会更快。
6、俯卧撑,俯卧撑
腹肌的养成还是有一些规律可循的,那就是世界公认的俯卧撑。而且练起来也不需要很大的空间和时间的投入。每天睡前做20个俯卧撑即可。因为数量多了容易让人觉得无聊,所以推荐到后面的时候带个耳机放点音乐什么的。
7、引体向上,引体向上
做这个动作需要在白天的健身器材上面。很多社区都有这些健身器材,什么高低杠什么的。这些非常适合做引体向上的锻炼。可以这么说吧,如果能够保持很好的引体向上的数量的话,那真是一个好消息。
8、哑铃,哑铃
如果你有哑铃,那么这真是再好不过了。因为同时左右拿着合适重量的哑铃对练腹肌来说真的很有效果。而且有东西拿在手上会举得这个联系本身非常有趣。
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中级注册安全工程师成绩管理办法是什么
据悉。中级注册安全工程师是指通过全国中级注册安全工程师职业资格考试,取得《中华人民共和国注册安全工程师执业资格证书》,并经注册的专业技术人员。以下是小编整理的中级注册安全工程师成绩管理办法,希望可以提供给大家进行参考和借鉴。
1、国家要求相关的单位,必须配备相应的中级注册安全工程师,换句话来说,就是国家比较重视安全生产管理,所以今后安全工程师的就业机会将增加;
2、安全问题涉及社会的方方面面,各个行业均需要相关的安全工作人员。未来企业的发展也必定更加重视安全问题。
3、中级注册安全工程师的待遇是比较丰厚的,注册安全工程师还能领国家职业技能补贴。
4、很多企业硬性规定,相关员工必须考安全证书,员工取得证书后也会有直接的奖励,还会提供升职加薪的机会。
5、中级注册安全工程师可直接对应职称,在工程行业,很多公司要求管理层人员必须有对应的职称,职称对工资待遇、职位补贴有很大影响。
不掌握自然科学和社会科学的基本概念和基础知识,就会给阅读带来很多不方便,甚至困难重重。这里小编给大家分享一些关于怎么提高读书的技巧,方便大家学习了解。
读书法:
推荐理由:其他的书教你如何读一本书,这本书教你如何融汇贯通。
学会提问:
推荐理由: 如果你学习时提不出问题?其实你真的,没怎么思考?学得不好,会提出基础问题,学的好了说不定能提出革命性问题。你提不出问题,你可能没在思考。
如何阅读一本书:
有些内容如果你常读书,你自己都能悟出来。可是如果不读书,就算看了也没用。
这样学习最聪明:
推荐理由:这种类型的书市面上很多。推荐这一本是因为我觉得他讲清楚了学习学校生活和人生的关系。学校生活只是一场游戏,无法忽视的游戏。
诚然,学习是神圣的,但学业不是,成绩更不是了。
了解规则,获取更高的成绩,也很有趣对不对?
世界记忆冠军系列:
我是从这本书了解到思维导的。很有趣。
怎样做研究:
这本书有一个理念我记得十分清楚,看书一定要记清楚书名和作者。
提了很多小窍门,小建议。
一、地震后的个人自救方法
一次大震发生后,到处是断坦残壁,危楼及倒房构成的瓦砾堆。在没有外来人员援救之前,自救是一项与死神争分夺秒的斗争。时间就是生命,从历次大地震的经验得知,地震发生后,一天内扒出的人,救活率可达80%,第二吞们有30-40%,时间越长,存活率越低。地震对人身的伤害,大部分是倒塌的房屋所造成的,一旦被埋压后,要做到:
1、被埋压在废墟下时,至关重要的是不能在精神上发生崩溃,要有勇气和毅力。强烈的求生欲望和充满信心的乐观精神,是自救过程中创造奇迹的强大动力。
2、被压埋后,注意用湿手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和头部,避免灰尘呛闷发生窒息及意外事故,尽量活动手和脚,消除压在身上的各种物体,用周围可搬动的物品支撑身体上面的重物,避免塌落,扩大安全活动空间,保障有足够的空气。条件允许时,应尽量设法逃避险境,朝更安全宽敞、有光亮的地方移动。
3、被埋压后,要注意观察周围环境,寻找通道,设法爬出去,无法爬出去时,不要大声呼喊,当听到外面有人时,再呼叫,或敲击出声,向外界传信息求救。
4、无力脱险时,尽量减少体力消耗,寻找食物和水,并计划使用,乐观等待时机,想办法与外面援救人员取得联系。
二、地震后的群众互救方法
地震后救人,时间就是生命。因此,救人应当先从最近处救起,不论是家人、邻居、工作岗位上的同事,或是萍水相逢的路人,只要是近处有人被埋压,就要先救他们,这样可以争取时间,减少伤亡。震后救人的原则是:
1、在互救过程中,要有组织,讲究方法,避免盲目图快而增加不应有的伤亡。首先通过侦听、呼叫、询问及根据建筑物结构特点,判断被埋人员的位置,特别是头部方位,在开挖施救中,最好用手一点点拨,不可用利器刨挖。
2、如伤势严重,不能自行出来的,不得强拉硬拖,应设法暴露全身,查明伤情,施行包扎固定或急救。
3、在互救中,应利用铲、铁杆等轻便工具和毛巾、被单、衬衣、木板等方便器材。
4、挖掘时要分清哪些是支撑物,哪些是压埋阻挡物,应保护支撑物,清除埋压物,才能保护被压埋者赖以生存的空间不遭覆压。
5、清除压埋物及钻凿、分割时,有条件的要泼水,以防伤员呛闷而死。
6、对暂时无力救出的伤员,要使废墟下面的空间保护通风,递送食品,静等时机再进行营救。
地震是一种毫无预兆的自然灾害,给人们的生命和财产安全带来了巨大的威胁。在地震发生时,如何正确自救和互相帮助,将决定生死存亡。那么,地震发生后要怎么自救与互救呢?下面就让我们一起来了解一下吧!
地震(earthquake)就是地球表层的快速振动,在古代又称为地动。它就象刮风、下雨、闪电、山崩、火山爆发一样,是地球上经常发生的一种自然现象。
它发源于地下某一点,该点称为震源(focus)。振动从震源传出,在地球中传播。地面上离震源最近的一点称为震中,它是接受振动最早的部位。大地振动是地震最直观、最普遍的表现。在海底或滨海地区发生强烈地震,能引起巨大的波浪,称为海啸。地震是极其频繁的,全球每年发生地震约500万次,对整个社会有着很大的影响。
1、不要惊慌地奔出室外,先暂时躲在坚固的家具或桌子底,躲在体积小的房间,如卫生间、厨房。
2、一次强震后不应安心下来,要准备应付余震的发生。
3、震后先将大火扑灭,尽量步行到避震所,携带物应减至最少。
4、尽快与家人、亲友取得联系,尽可能帮助别人联系朋友和亲人。
5、不要靠近山体、悬崖,以免崩裂发生意外。
6、注意保护自己,慎防强烈余震再生意外,避开危险场地,尽可能到地震应急避难场所避震。
7、地震后往往谣言满天飞,务必做到不信谣、不传谣。
8、靠近海岸时,须注意海啸的发生,在低洼地则应防止水淹。
9、注意饮食和个人卫生,不要随便喝生水(可能已被污染),不吃不洁或腐烂变质食物,不要随地大小便。
10、注意倾听各种呼救声音,如呼喊、敲打、呻吟等。
横波接着产生大振幅的水平方向的晃动,是造成地震灾害的主要原因。
地震造成的灾害首先是破坏房屋和构筑物,如1976年中国河北唐山地震中,70%~80%的建筑物倒塌,人员伤亡惨重。
地震对自然界景观也有很大影响。最主要的后果是地面出现断层和地裂缝。大地震的地表断层常绵延几十至几百千米,往往具有较明显的垂直错距和水平错距,能反映出震源处的构造变动特征(见浓尾大地震,旧金山大地震)。但并不是所有的地表断裂都直接与震源的运动相联系,它们也可能是由于地震波造成的次生影响。
特别是地表沉积层较厚的地区,坡地边缘、河岸和道路两旁常出现地裂缝,这往往是由于地形因素,在一侧没有依托的条件下晃动使表土松垮和崩裂。
地震的晃动使表土下沉,浅层的地下水受挤压会沿地裂缝上升至地表,形成喷沙冒水现象。大地震能使局部地形改观,或隆起,或沉降。
使城乡道路坼裂、铁轨扭曲、桥梁折断。在现代化城市中,由于地下管道破裂和电缆被切断造成停水、停电和通讯受阻。
煤气、有毒气体和放射性物质泄漏可导致火灾和毒物、放射性污染等次生灾害。
在山区,地震还能引起山崩和滑坡,常造成掩埋村镇的惨剧。
崩塌的山石堵塞江河,在上游形成地震湖。
房屋建筑倒塌、人员伤亡、无电、无水,疫情发生等等现象。
地震发生时:最基本的现象是地面的连续振动,主要是明显的晃动。
极震区的人在感到大的晃动之前,有时首先感到上下跳动。这是因为地震波从地内向地面传来,纵波首先到达的缘故。
据中国地震台网正式测定,8月6日2时33分在山东德州市平原县发生5.5级地震,震源深度10公里;3时2分发生3.0级地震,震源深度9千米。山东全省普遍有震感,北京、河北等多地震感明显。
地震时的自救与互救很重要
首先,评估环境与自身状态
评估自己的身体状况,对于逃离危险也很重要。我遭遇了什么?我受伤了吗?评估自己是否受伤,伤情的轻重等。
如是否出血、是否骨折等。如果发生了出血,特别是喷射状的动脉出血,必须迅速进行止血自救。一般应迅速采取指压止血,或用弹性较好的带子捆压住出血口的上方进行止血。
其次,被掩埋时
正确脱险 科学自救
如果地震时被掩埋在废墟中,自救最重要的是镇静、除险、求救。设法保护自己,及时排除险情保存生命,坚定生存信念,等待救援。
当手臂或其他部位能动时,应逐步清除压物,尽量挣脱出来。不能脱险时,应在嘴和胸的部位,逃出一定空间,保证呼吸。
其间要想方设法向外界传递求救信息,要尽可能利用手边的简易工具,间歇性地敲打附近坚硬器物,发出求救信号,耐心等待救援。
如果被埋在废墟下的时间比较长,救援人员未到,或者没有听到呼唤信号,就要想办法维持自己的生命,水和食物一定要节约使用,尽量寻找食品和饮用水,必要时自己的尿液也能起到解渴作用。
防
了解地震知识建立应急预案
地震是地球运动的必然结果。在地震之前居民最好了解一些地震的基本知识,建立家庭地震应急预案。
①在地震高发区,居民可储备饼干、矿泉水等基本的应急食品。
②了解居家附近可能的危险源分布情况,一旦发生地震,便于回避。
③积极参加单位或社区组织的地震应急演练训练,掌握自救互救基本技能。
在已发布地震预报地区的居民须做好家庭防震准备,制定一个家庭防震计划,检查并及时消除家里不利防震的隐患。
检查和加固住房,对不利于抗震的房屋要加固,不宜加固的危房人员要撤离。笨重的房屋装饰物等应拆掉。合理放置家具、物品固定好高大家具,防止倾倒砸人,牢固的家具下面要腾空,以备震时藏身;家具物品摆放做到“重在下,轻在上”,墙上的悬挂物要取下来,防止掉下来伤人。清理好杂物,让门口、楼道畅通;阳台护墙要清理,拿掉花盆、杂物。
脱离险境后,应撤离到政府组织指定的公园、绿地、场馆等应急避难场所,听从政府的安排,有序领取救灾物资。自身条件具备的单位和个人,应积极协助政府救灾。
地震后如何进行自救与互救?我国是世界上发生地震较为严重的国家,地震震级比较高,发生的面积比较大。人畜伤害比较严重。在我国,青藏、新疆等地震发生比较频繁。但由于这些地方人烟稀少,所以造成的损失并不是太大。而在我国的东部沿海地区,虽然地震发生得少,但由于人口密集,一旦发生地震,人员伤亡十分严重。下面就跟小编一起来了解下地震后的自救与互救
一次大震发生后,到处是断坦残壁,危楼及倒房构成的瓦砾堆。在没有外来人员援救之前,自救是一项与死神争分夺秒的斗争。时间就是生命,从历次大地震的经验得知,地震发生后,一天内扒出的人,救活率可达80%,第二吞们有30-40%,时间越长,存活率越低。地震对人身的伤害,大部分是倒塌的房屋所造成的,一旦被埋压后,要做到:
1、被埋压在废墟下时,至关重要的是不能在精神上发生崩溃,要有勇气和毅力。强烈的求生欲望和充满信心的乐观精神,是自救过程中创造奇迹的强大动力。
2、被压埋后,注意用湿手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和头部,避免灰尘呛闷发生窒息及意外事故,尽量活动手和脚,消除压在身上的各种物体,用周围可搬动的物品支撑身体上面的重物,避免塌落,扩大安全活动空间,保障有足够的空气。条件允许时,应尽量设法逃避险境,朝更安全宽敞、有光亮的地方移动。
3、被埋压后,要注意观察周围环境,寻找通道,设法爬出去,无法爬出去时,不要大声呼喊,当听到外面有人时,再呼叫,或敲击出声,向外界传信息求救。
4、无力脱险时,尽量减少体力消耗,寻找食物和水,并计划使用,乐观等待时机,想办法与外面援救人员取得联系。
地震后救人,时间就是生命。因此,救人应当先从最近处救起,不论是家人、邻居、工作岗位上的同事,或是萍水相逢的路人,只要是近处有人被埋压,就要先救他们,这样可以争取时间,减少伤亡。震后救人的原则是:
1、在互救过程中,要有组织,讲究方法,避免盲目图快而增加不应有的伤亡。首先通过侦听、呼叫、询问及根据建筑物结构特点,判断被埋人员的位置,特别是头部方位,在开挖施救中,最好用手一点点拨,不可用利器刨挖。
2、如伤势严重,不能自行出来的,不得强拉硬拖,应设法暴露全身,查明伤情,施行包扎固定或急救。
3、在互救中,应利用铲、铁杆等轻便工具和毛巾、被单、衬衣、木板等方便器材。
4、挖掘时要分清哪些是支撑物,哪些是压埋阻挡物,应保护支撑物,清除埋压物,才能保护被压埋者赖以生存的空间不遭覆压。
5、清除压埋物及钻凿、分割时,有条件的要泼水,以防伤员呛闷而死。
6、对暂时无力救出的伤员,要使废墟下面的空间保护通风,递送食品,静等时机再进行营救。
地震时如何避险和自救互救?地震,这都是我们生活中常见的自然灾害,我们谁都没办法阻止它们的发生,但区别在于,有的人面对灾害不知所措,有的人凭借逃生技能为自己赢得了一线生机
(一)地震时,在家中的人员如何进行个人防护?
当你感到地面或建筑物晃动时,切记最大的危害是来自掉下来的碎片,此刻你要动作机灵的躲避。
1.在房屋里,赶快到安全的地方,如躲到书桌、工作台、床底下。单元楼内,可选择面积小的卫生间、墙角,减小伤亡。对于户外开阔,住平房的居民,震时可头顶被子、枕头或安全帽逃出户外,来不及时,最好在室内避震,要注意远离窗户,趴下时头靠墙,枕在横着的双臂上面,闭上眼和嘴,待地震再沉着离开。
2.地震时,门框会因变形而打不开,所以,在防震期间最好不要关门。
3.地震时,如已被砸伤或埋在倒塌物下面,应先观察周围环境,寻找通道想办法出去。若无通道,则要保存体力,静听外面的动静,可敲击铁管或墙壁使声音传出去,以便救援。(二)地震时,室外的人员如何进行个人防护?
1.地震时在户外的人,千万不能冒着大地的震动进屋去救亲人,只能等地震过后,再对他们及时抢救。
2.如果你正行走在高楼旁的人行道上,要迅速躲到高楼的门口处,以防碎片掉下来砸伤。
3.汽车司机要就地刹车。
4.如果在山坡上感到地震发生,千万不要跟着滚石往山下跑,应躲在山坡上隆起的小山包背后,同时要远离陡崖峭壁,防止崩塌、滑坡和泥石流的威胁。
5.在海边,如发现海水突然后退,比退潮更快、更低,就要注意海啸的突然袭击,尽快向高处转移。(三)地震时,在工作岗位上工作的人员如何进行个人防护?
一旦地震发生,在工作、生产岗位上的人员,首先应关闭易燃、易爆、有毒气体的阀门,个人根据所处的环境,当机立断迅速避震。
1.地震时,在办公楼的工作人员,要赶紧躲在办公桌下面。
2.在厂区上班的工人,地震时,要立即关闭机器、断掉电源,迅速躲到车床、机床及高大的设备下。(四)地震时,在公共场所的人员如何进行个人防护?
1.如果你在影剧院、体育馆等处遇到地震,要沉着冷静,特别是断电时,应就地蹲下或躲在排椅下,注意避开吊灯、电扇等悬挂物,用皮包等物保护头部。
2.地震时,你正在商场、书店、展览馆等处,应选择结实的柜台、商品或柱子边,以及内墙角处就地蹲下,用手或其他东西护头,避开玻璃门窗和玻璃橱窗。
3.正在上课的学生,要在老师的指挥下迅速抱头、闭眼,躲在各自的课桌下。
地震后的个人自救方法
一次大震发生后,到处是断坦残壁,危楼及倒房构成的瓦砾堆。在没有外来人员援救之前,自救是一项与死神争分夺秒的斗争。一旦被埋压后,要做到:
1、被埋压在废墟下时,至关重要的是不能在精神上发生崩溃,要有勇气和毅力。
2、被压埋后,注意用湿手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和头部,避免灰尘呛闷发生窒息及意外事故,尽量活动手和脚,消除压在身上的各种物体,用周围可搬动的物品支撑身体上面的重物,避免塌落,扩大安全活动空间,保障有足够的空气。条件允许时,应尽量设法逃避险境,朝更安全宽敞、有光亮的地方移动。
3、无力脱险时,不要大声呼喊,尽量减少体力消耗,寻找食物和水,并计划使用,乐观等待时机,想办法与外面援救人员取得联系。
地震后的群众互救方法
1、在互救过程中,要有组织,讲究方法,避免盲目图快而增加不应有的伤亡。首先通过侦听、呼叫、询问及根据建筑物结构特点,判断被埋人员的位置,特别是头部方位,在开挖施救中,最好用手一点点拨,不可用利器刨挖。
2、如伤势严重,不能自行出来的,不得强拉硬拖,应设法暴露全身,查明伤情,施行包扎固定或急救。
3、在互救中,应利用铲、铁杆等轻便工具和毛巾、被单、衬衣、木板等方便器材。
4、挖掘时要分清哪些是支撑物,哪些是压埋阻挡物,应保护支撑物,清除埋压物,才能保护被压埋者赖以生存的空间不遭覆压。
5、清除压埋物及钻凿、分割时,有条件的要泼水,以防伤员呛闷而死。
6、对暂时无力救出的伤员,要使废墟下面的空间保护通风,递送食品,静等时机再进行营救。
今天小编对地震后如何自救和互救进行了简单的介绍,对于地震来临时躲哪最安全以及其他地质灾害小知识,还请了解更多上的自然灾害小知识,希望对您有所帮助。
地震后自救与互救的办法有哪些?如果地震来临,速度至关重要,很少有时间去把其他人组织起来,如果必要的话,使用暴力将他们推倒在地面上使其安全。
一旦在地震中遇到伤害和危险,首先要设法自救。被倒塌的房屋等建筑压埋,如果没有受伤或伤得不重,就想法从有空隙的地方钻出,但要注意不能随意移动身旁的支撑物,以免引起大的坍塌。如果身体受到重伤,就先用衣服等物进行止血、包扎,然后等待有人经过或听到动静时呼救。被重物压住、困住无力脱险时也是如此。沉着冷静是自救的基础,如果自行挣扎,或是盲目叫喊,就会加速体力的消耗,而不能坚持较长的等待。被困时间过长,身体会因为缺水而变得更加虚弱,在这种情况下,可用自己的尿液补充一些水分。
在地震中逃险的人们,震后要帮助救护遇险的人员。救险过程中应注意安全,防止被倒塌的建筑物砸伤,防止余震带来的危害。如果不清楚遇险人员的具体位置,可用侦听、呼叫、询问等方法查找确定。找到被埋处后,一层层挖开或搬开塌落物,设法让被埋者的头部先露出来。如果塌落物过于沉重,应去叫人协助挖开。救出遇险人员后。视其受伤情况进行抢救或包扎,或是送到医疗点或是请来医生医治。
我国地震接连不断的发生,汶川地震、玉树地震以及昨日发生的云南盈江地震,都给人们的生命财产带来极大的损失,在天灾面前,如何自救?如何互救?以下为大家具体介绍关于地震后自救与互救方法。
一、地震后的个人自救方法
一次大震发生后,到处是断坦残壁,危楼及倒房构成的瓦砾堆。在没有外来人员援救之前,自救是一项与死神争分夺秒的斗争。时间就是生命,从历次大地震的经验得知,地震发生后,一天内扒出的人,救活率可达80%,第二吞们有30-40%,时间越长,存活率越低。地震对人身的伤害,大部分是倒塌的房屋所造成的,一旦被埋压后,要做到:
1、被埋压在废墟下时,至关重要的是不能在精神上发生崩溃,要有勇气和毅力。强烈的求生欲望和充满信心的乐观精神,是自救过程中创造奇迹的强大动力。
2、被压埋后,注意用湿手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和头部,避免灰尘呛闷发生窒息及意外事故,尽量活动手和脚,消除压在身上的各种物体,用周围可搬动的物品支撑身体上面的重物,避免塌落,扩大安全活动空间,保障有足够的空气。条件允许时,应尽量设法逃避险境,朝更安全宽敞、有光亮的地方移动。
3、被埋压后,要注意观察周围环境,寻找通道,设法爬出去,无法爬出去时,不要大声呼喊,当听到外面有人时,再呼叫,或敲击出声,向外界传信息求救。
4、无力脱险时,尽量减少体力消耗,寻找食物和水,并计划使用,乐观等待时机,想办法与外面援救人员取得联系。
二、地震后的群众互救方法
地震后救人,时间就是生命。因此,救人应当先从最近处救起,不论是家人、邻居、工作岗位上的同事,或是萍水相逢的路人,只要是近处有人被埋压,就要先救他们,这样可以争取时间,减少伤亡。震后救人的原则是:
1、在互救过程中,要有组织,讲究方法,避免盲目图快而增加不应有的伤亡。首先通过侦听、呼叫、询问及根据建筑物结构特点,判断被埋人员的位置,特别是头部方位,在开挖施救中,最好用手一点点拨,不可用利器刨挖。
2、如伤势严重,不能自行出来的,不得强拉硬拖,应设法暴露全身,查明伤情,施行包扎固定或急救。
3、在互救中,应利用铲、铁杆等轻便工具和毛巾、被单、衬衣、木板等方便器材。
4、挖掘时要分清哪些是支撑物,哪些是压埋阻挡物,应保护支撑物,清除埋压物,才能保护被压埋者赖以生存的空间不遭覆压。
5、清除压埋物及钻凿、分割时,有条件的要泼水,以防伤员呛闷而死。
6、对暂时无力救出的伤员,要使废墟下面的空间保护通风,递送食品,静等时机再进行营救。
1、为什么灾难来临自救互救至关重要?
答:灾民自救互救能最大限度地赢得时间,挽救生命。如1976年唐山7.8级地震后,唐山市区(不包括郊区和矿区)的70多万人中,约有80%—90%被困倒塌的房屋内,通过努力,80%以上的被埋压者获救,数以十万计的人死里逃生。
2、震后救人的原则是什么?
答:(1)先救近处的人,不论是家人、邻居还是路人,若舍近求远往往会错过救人良机。(2)先救容易救的人,可加快速度,扩大救人队伍。(3)先救青壮年,使他们迅速在救灾中发挥作用。(4)先救“生”,后救“人”。
3、怎样寻找被埋压人员?
答:先仔细倾听有无呼救信号,也可用喊话、敲击等方法询问埋压物中是否有待救者。如果听不到声音,可请其家属或邻居提供情况。或根据现场情况,分析被埋压人员可能的位置。
4、扒挖被埋人员时怎样保证他安全?
答:(1)使用工具扒挖埋压物,当接近被埋人员时,不可用利器刨挖;(2)要特别注意不可破坏原有的支撑条件,以免对埋压者造成新的伤害;(3)扒挖过程中应尽早使封闭空间与外界沟通,以便新鲜空气注入;(4)扒挖过程中灰尘太大时,可喷水降尘,以免被救者和救人者窒息;(5)扒挖过程中可先将水、食品或药物等递给被埋压者,以增强其生命力;(6)施救时尽量先将被埋压者头部暴露出来,清除其口、鼻内的尘土,再使其胸腹和身体其他部分露出;(7)对于不能自行出来者,应使其尽量暴露全身再抬救出来,不可强拉硬拽。
1、找熟悉情况的人指点,按照当地居住习惯寻找。
2、喊话或敲击器物,俯身趴在废墟上面仔细听寻是否有回应。
1、如果被埋,一定要坚信会有人前来救援,如果两个或多个人一起被埋,一定要相互鼓励。
2、在能行动的前提下,应逐步清除压物,尽量挣扎出来。要尽力保证一定呼吸空间,如有可能,用毛巾等捂住口鼻,避免灰尘呛闷发生窒息。
3、尽量节省力气,用敲击的方法呼救。注意外边动静,伺机呼救。
4、尽量寻找水和食物,创造生存条件,耐心等待救援。
1、挖掘中,要先找到被埋压者的头部,清理口腔、呼吸道异物,并依次按胸、腹、腰、腿的顺序将被埋压者挖出来,避免二次伤害。
2、如被埋压者伤势严重,施救者不得强拉硬拖,应设法使被埋压者全身暴露出来,查明伤情,采取包扎固定或其它急救措施。
3、对暂时无力救出的被埋压者,要使废墟下面的空间保持通风,递进食物和饮用水,待时机成熟时再进行营救。
4、对挖掘出的伤员采取人工呼吸和包扎、止血、镇痛等急救措施后,迅速送往医院。
地震发生后,所谓就近躲避,就是因地制宜地根据不同的情况做出不同的对策。下面是小编为大家带来的地震自救与互救的相关妮儿,欢迎阅读。
(1)主意听被困人员的呼喊、呻吟、敲击声;
(2)要根据房屋结构,先确定被困人员的位置,再行抢救,以防止意外伤亡;
(3)先抢救建筑物边沿瓦砾中的幸存者,及时抢救那些容易获救的幸存者,以扩大互救队伍;
(4)外援抢救队伍应当首先抢救那些容易获救的是医院、学校、旅社、招待所等人员密集的地方。
(5)救援需讲究方法。首先应使头部暴露。迅速清除口鼻内尘土,防止窒息,再行抢救,不可用利器刨挖;
(6)对于埋压废虚中时间较长的幸存者,首先应输送饮料,然后边挖边支撑,注意保护幸存者的眼睛;
(7)对于颈椎和腰椎受伤的人,施救时切忌生拉硬抬;
(8)对于那些一息尚存的危重伤员,应尽可能在现场进行救治,然后迅速送往医院和医疗点
1.大地震时不要急
破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟,在这短短的时间内你千万不要惊慌,应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房,那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房,千万不要跳楼,应立即切断电闸,关掉煤气,暂避到洗手间等跨度小的地方,或是桌子,床铺等下面,震后迅速撤离,以防强余震。
2.人多先找藏身处
学校,商店,影剧院等人群聚集的场所如遇到地震,最忌慌乱,应立即躲在课桌,椅子或坚固物品下面,待地震过后再有序地撤离。教师等现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震,决不可带头乱跑。
3.远离危险区
如在街道上遇到地震,应用手护住头部,迅速远离楼房,到街心一带。如在郊外遇到地震,要注意远离山崖,陡坡,河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。
4.被埋要保存体力
如果震后不幸被废墟埋压,要尽量保持冷静,设法自救。无法脱险时,要保存体力,尽力寻找水和食物,创造生存条件,耐心等待救援人员。
面对地震造成的伤情,时间就是生命,自救互救至关重要,能最大限度赢取时间,挽救生命。那么,那么,地震发生后如何自救与互救呢?下面就让我们一起来了解一下吧!
地震发生以后,我们一定要镇静,一旦有地震发生了可以有以下几种自救,我们给一些建议。
第二,迅速寻找藏身之处。我们可以暂时避到洗手间等跨度比较小的地方,或是桌子、床铺等等下面。如果是学校、商店或者影剧院等人群聚集的场所,这个时候最忌的就是慌乱,我们应该立即躲在课桌或者椅子下面,或者是一些坚固物品的下面,待地震过后再有序撤离。教师等现场工作人员必须冷静地指挥人员就地避震,绝不可带头乱跑。还有一点就是远离危险区,如在街道上遇到地震,应用手护住头部,迅速远离楼房,到街心一带。如在郊外遇到地震,要注意远离山崖、陡坡、河岸和高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。
第三,震后要迅速撤离,以防强余震,要对余震有所准备,被破坏的建筑物随时有倒塌的危险进出或者活动时要特别谨慎。在已经破坏了但是还没有倒塌的建筑物,取东西或者救人的时候要特别的谨慎。
第四,在地震的时候要穿上结实的鞋子,在发生地震中一分钟可能来不及,在已经发生地震或者有心理准备的时候穿上结实鞋子,免受破碎玻璃的伤害。
第五,把危险和散落的物品要清除干净。比如一些化学品、汽油等等。
第六,注意收听有关地震灾害的情况或者信息。
第七,不要听信谣言,这个也是很重要的,我们要以政府发布的预报、预测为准。
第八,一旦被埋无法脱险时,要尽力寻找水和食物,不要大声喊叫,当确认有人能够听到呼救时,我们再求救,要坚定战胜地震灾害求得生存的信念,保存体力等待救援。一旦地震发生,大喊大叫会消耗能量,要尽力保存体力,这里面还有意志的问题很重要,为什么有的人废墟里埋了七天七夜还能生还,就是有坚强的意志,他相信会有人来救他,这一点是非常重要的,因此人在做事情的时候,意志是很重要的。
人类历史上发生了很多超强地震,以下是其中一些重要的地震事件:
1960年智利大地震:这次地震是有史以来最强烈的地震之一,矩震级达到了9.5级,致使智利、阿根廷、美国夏威夷等地受到了严重的影响。
2004年印度洋地震:这次地震是人类历史上造成死亡人数最多的地震之一,矩震级为9.1至9.3级,导致印度尼西亚、斯里兰卡、印度、泰国等国家和地区遭受了重大损失。
2011年日本东北地震:这次地震也被称为东日本大震灾,矩震级为9.0级,引发了海啸和核电站事故,给日本造成了巨大的损失和人员伤亡。
2008年汶川地震:这次地震是有记载以来造成死亡人数最多的一次地震,据统计,地震造成了80万人以上的死亡,震级达到了8.0级。
2010年海地地震:这次地震矩震级为7.0级,是海地近200年来最强烈的地震,导致了至少22万人的死亡和100万人无家可归。
以上只是历史上发生的一部分超强地震事件,地震对人类造成的影响十分巨大,也提醒我们要认真对待地震防灾减灾工作。
地震(earthquake)就是地球表层的快速振动,在古代又称为地动。它就象刮风、下雨、闪电、山崩、火山爆发一样,是地球上经常发生的一种自然现象。
它发源于地下某一点,该点称为震源(focus)。振动从震源传出,在地球中传播。地面上离震源最近的一点称为震中,它是接受振动最早的部位。大地振动是地震最直观、最普遍的表现。在海底或滨海地区发生强烈地震,能引起巨大的波浪,称为海啸。地震是极其频繁的,全球每年发生地震约500万次,对整个社会有着很大的影响。
中国地震主要分布在五个区域:中国台湾地区、西南地区、西北地区、华北地区、东南沿海地"华北地震区"。包括河北、河南、山东、内蒙古、山西、陕西、宁夏、江苏、安徽等省的全部或部分地区。在五个地震区中,它的地震强度和频度仅次于"青藏高原地震区",位居全国第二。由于首都圈位于这个地区内,所以格外引人关注。据统计,该地区有据可查的8级地震曾发生过5次;7-7.9级地震曾发生过18次。加之它位于我国人口稠密、大城市集中、政治和经济、文化、交通都很发达的地区,地震灾害的威胁极为严重。
据中国地震台网正式测定,8月6日2时33分在山东德州市平原县发生5.5级地震,震源深度10公里;3时2分发生3.0级地震,震源深度9千米。山东全省普遍有震感,北京、河北等多地震感明显。
地震时的自救与互救很重要
首先,评估环境与自身状态
评估自己的身体状况,对于逃离危险也很重要。我遭遇了什么?我受伤了吗?评估自己是否受伤,伤情的轻重等。
如是否出血、是否骨折等。如果发生了出血,特别是喷射状的动脉出血,必须迅速进行止血自救。一般应迅速采取指压止血,或用弹性较好的带子捆压住出血口的上方进行止血。
其次,被掩埋时
正确脱险 科学自救
如果地震时被掩埋在废墟中,自救最重要的是镇静、除险、求救。设法保护自己,及时排除险情保存生命,坚定生存信念,等待救援。
当手臂或其他部位能动时,应逐步清除压物,尽量挣脱出来。不能脱险时,应在嘴和胸的部位,逃出一定空间,保证呼吸。
其间要想方设法向外界传递求救信息,要尽可能利用手边的简易工具,间歇性地敲打附近坚硬器物,发出求救信号,耐心等待救援。
如果被埋在废墟下的时间比较长,救援人员未到,或者没有听到呼唤信号,就要想办法维持自己的生命,水和食物一定要节约使用,尽量寻找食品和饮用水,必要时自己的尿液也能起到解渴作用。
防
了解地震知识建立应急预案
地震是地球运动的必然结果。在地震之前居民最好了解一些地震的基本知识,建立家庭地震应急预案。
①在地震高发区,居民可储备饼干、矿泉水等基本的应急食品。
②了解居家附近可能的危险源分布情况,一旦发生地震,便于回避。
③积极参加单位或社区组织的地震应急演练训练,掌握自救互救基本技能。
在已发布地震预报地区的居民须做好家庭防震准备,制定一个家庭防震计划,检查并及时消除家里不利防震的隐患。
检查和加固住房,对不利于抗震的房屋要加固,不宜加固的危房人员要撤离。笨重的房屋装饰物等应拆掉。合理放置家具、物品固定好高大家具,防止倾倒砸人,牢固的家具下面要腾空,以备震时藏身;家具物品摆放做到“重在下,轻在上”,墙上的悬挂物要取下来,防止掉下来伤人。清理好杂物,让门口、楼道畅通;阳台护墙要清理,拿掉花盆、杂物。
脱离险境后,应撤离到政府组织指定的公园、绿地、场馆等应急避难场所,听从政府的安排,有序领取救灾物资。自身条件具备的单位和个人,应积极协助政府救灾。
自救与互救在抗震救灾中有极其重要的意义,无论有无救援力量到达,灾民自救都是不可缺少的救生措施。据部分资料统计,自救与互救的脱险率可达40%~80%。
一次强烈地震经过几十秒钟后结束了,首要的问题是如何自救。在废墟下压埋较轻的人,凭借自己的力量和智慧,根据自己所处的具体情况,寻找可以自救脱险的薄弱部位,尽力自救,完全可以脱险,失去理智的乱喊乱叫是无济于事的。若受重伤或暂时不能脱险者,不要乱喊乱动消耗体力,要设法延缓生命,首先把妨碍呼吸的部位(口鼻胸部盼近)松动一下,或扒开一定的小空间,以利呼吸,等待救援。发现有人扒救时,可用喊或敲击物体的方法为扒救人指明埋压的位置。
互救要有组织、讲究方式方法,避免盲目图快而造成不应有的伤亡。首先通过侦听、呼叫、询问及根据建筑结构特点,判断被埋人员的位置,特别是头部方位,再进行开挖施救。
问:就是询问震时一起的亲友、同志和当地熟人,指出伤员的位置,了解当地的街道情况、建筑物分布情况。
听:就是贴耳侦听伤员的呼救声和呻吟声,一边敲打一边听,一边用手电照一边听。
看:就是仔细观察有没有露在外边的肢体血迹、衣服或其他迹象,特别注意门道、屋角、房前、床下等处。
探:就是在废墟空隙,或者排除障碍钻进去寻找伤员。这时要注意有无爬动的痕迹及血迹,以便寻找已经精疲力尽的遇难者。
喊:就是呼喊遇难者姓名,细听有无应答之声。
通过以上五种方法,找到伤员位置,然后再根据情况,采取适当的救援方法,就能很快地将伤员救出,并逐步扩大救援。
救出伤员后应首先将其头部暴露,迅速清除口鼻内灰土,进而暴露胸腹部。如有窒息应及时施以人工呼吸;如伤势严重不能自行出来的,不得强拉硬拖,应设法暴露全身,查明伤情,施行包扎固定或急救。在扒救中,可使用铲、铁杆等轻便工具和毛巾、被单、衬衣、木板等方便器材。
企业的医护人员脱险后,能在救护工作中起重要的核心和骨干作用。要立即在马路口、废墟旁建成临时包扎点、医疗点,指导自救互救,抢救出来的伤员应尽快包扎,并设法寻找药物、水和适当食物给以急救,然后转移和治疗。
震后自救
地震时如被埋压在废墟下,首先不要慌张,要保护呼吸畅通,挪开头部、胸部的杂物,闻到煤气、毒气时,用湿衣服等物捂住口、鼻;避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体;扩大和稳定生存空间,用砖块、术棍等支撑残垣断壁,以防余震发生后,环境进一步恶化。
设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道,尽量保存体力,用石块敲击能发出声响的物体,向外发出呼救信号,不要哭喊、急躁和盲目行动,这样会大量消耗精力和体力,尽可能控制自己的情绪或闭目休息,等待救援人员到来。如果受伤,要想法包扎,避免流血过多而休克。
维持生命。如果被埋在废墟下的时间比较长,救援人员未到,或者没有听到呼救信号,就要想办法维持自己的生命,防震包的水和食品一定要节约,尽量寻找食品和饮用水,必要时自己的尿液也能起到解渴作用。
震后互救
互救时要特别注意埋压人员的安全。一是使用的工具(如铁棒、锄头、棍棒等)不要伤及埋压人员;二是不要破坏了埋压人员所处空间周围的支撑条件,引起新的垮塌,使埋压人员再次遇险;三是应尽快与埋压人员的封闭空间沟通,使新鲜空气流人,挖扒中如尘土太大应喷水降尘,以免埋压者窒息;四是埋压时间较长,一时又难以救出,可设法向埋压者输送饮用水、食品和药品,以维持其生命。
今天小编对地震自救互救知识进行了简单的介绍,对于地震来临时躲哪最安全以及其他地质灾害小知识,还请了解更多上的自然灾害小知识,希望对您有所帮助。
自救措施要求被埋压人员有坚定的生存毅力,消除恐惧心理;当不能脱险时,应设法将手脚挣脱出来,消除压在身上的物体,尽快捂住口鼻,防止烟尘窒息,等待求援;时刻保持头脑清醒,不可大声呼救,用石块或铁具等敲击物体来外界联系,保存体力,延长生命;防止坠落的重物,若无力自救脱险时,应尽量减少体力消耗,等待救援。
互救应注意以下几点
1.主意听被困人员的呼喊、呻吟、敲击声;
2.要根据房屋结构,先确定被困人员的位置,再行抢救,以防止意外伤亡;
3.先抢救建筑物边沿瓦砾中的幸存者,及时抢救那些容易获救的幸存者,以扩大互救队伍;
4.外援抢救队伍应当首先抢救那些容易获救的是医院、学校、旅社、招待所等人员密集的地方;
5.救援需讲究方法。首先应使头部暴露。迅速清除口鼻内尘土,防止窒息,再行抢救,不可用利器刨挖;
6.对于埋压废虚中时间较长的幸存者,首先应输送饮料,然后边挖边支撑,注意保护幸存者的眼睛;
7.对于颈椎和腰椎受伤的人,施救时切忌生拉硬抬;
8.对于那些一息尚存的危重伤员,应尽可能在现场进行救治,然后迅速送往医院和医疗点。
今天小编对地震灾害的自救与互救进行了简单的介绍,对于地震来临时躲哪最安全以及其他地质灾害小知识,还请了解更多上的自然灾害小知识,希望对您有所帮助。
近年来我国许多地区都有地震灾害发生的报道,这对于我们人们的生命和财产安全有着巨大的威胁,虽然地震的灾害如今无法预防,但是我们可以做到的是在灾害发生后的自救互救,那么我们该如何来自救互救呢?下面我们一起来看看吧。
室内应急
破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟,在这短短的时间内你千万不要惊慌。如果住的是平房,那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房出不去,应立即关闭煤气和电闸,将炉火扑灭,躲到结实的床、桌下,或躲进跨度较小的房间,如卫生间或厨房,要注意保护头部,以防异物砸伤;要用口罩捂住嘴和鼻子,身体取低位;注意千万不要跳楼,俗语说:“小震不用跑,大震跑不了”,因为跳窗时人在地震过程中站立行走不稳,跳楼危险性极大;不要下楼梯,不要到处跑,不要随人流拥挤,这些地方容易崩塌垮掉、发生挤压踩伤。根据唐山地震震害调查结果表明,因跳楼或逃跑而伤亡的人数在六种主要伤亡形式(直接伤亡、闷压致死、跳楼或逃跑、躲避地点不当、重返危房、抢救或护理不正当等)中占第三位。
自救常识
如果被埋在废墟里,要尽量保持冷静,设法移动身边可动之物,扩大空间。用砖块、木头等加固支撑住可能塌落的重物,以防余震。若在室内要用手、衣服或衣袖等捂住口鼻,防止有天然气煤气泄漏或烟尘呛闷窒息。要保存体力,创造生存条件,等待救援。
撤退时,要把上衣脱掉,把带有皮带扣的皮带解下来,以免中途被阻碍物挂住。
互救常识
地震后救人,时间就是生命,救人应当先从最近处救起,此种做法可以节约时间,减少伤亡。要先救青壮年,救出一个青年,就等于增多一份救援力量;另外还要注意先救有呼声的,先救容易救的人。
营救他人时应先确定伤员的头部位置,使头部暴露,迅速清除口鼻内的尘土,再使胸腹部暴露。如有窒息,应及时施以人工呼吸。在黑暗处待的时间长的人,出来后要避免强光的刺激。长时间处于饥饿的人,不能一下子喂给过多食物。
震后初期的抢救工作,大多采取手挖肩扛,不可用利器刨挖,挖掘过程中,要特别注意不要造成粉尘碎物飞扬,以致误伤和窒息被营救者,必要时可采取洒水息尘的办法。
室外应急
在行驶的车上时,要抓牢扶手,低头,以免摔倒或碰伤;可降低重心,躲在座位附近,耐心等待停车脱险。
正在室外的人员,用合适的物件罩在头上(双手也行),跑到空旷的地方。注意避开高大的建筑物,特别是有玻璃的,还有像烟囱、水塔、广告牌、路灯、大吊车、立交桥、过街天桥等。在楼群中躲不开可以进入路旁大楼里,底层不容易塌掉,但有被埋的危险。
地震时正在郊外的人员,应迅速离开山边、河岸及高压线、电线杆,以防滑坡、涨水等突发事件。