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老人的生活还是需要自己的调剂的,一旦有了趣事的相伴,生活会有趣的多。人到老年,身体机能也开始下降,但是抗衰老这项工作是不能停止的,那么老年人如何抗衰老呢?今天就让350常识网带你来了解6个老年人抗衰老方法。
6个老年人抗衰老的方法
1、音乐
一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲,会拂去你心中的不快,使你乐而忘忧;此时,体内的神经体液系统处于最佳状态,从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲,可使人热血沸腾、激情满怀,产生积极向上的力量。老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐,达到消乏、怡情、养性的目的。
2、书画
有人把练书法、绘画比作“不练气功的气功锻炼。首先,书法讲究意念,练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念,这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙;其次,书法、绘画都讲究姿势,要求头端正、肩平齐、胸张背直、提时悬腕,将全身的力量集中在上肢,这与气功修练的姿势极为接近。
3、钓鱼
适合垂钓的地方多在郊外,经常到郊外去走走,本身就是一种锻炼;其次,水边河畔,空气异常清新,负离子含量高,让人感到悠悠然自得,心旷神怡,有利于人体的新陈代谢,能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用;另外,垂钓时静等鱼儿上钩,则欢快轻松之情溢于言表,从而达到内无思虑之患,外无体疲之忧的最佳养生境界。
4、养花
养花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人赏心悦目,而且花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用。同时,鲜花释放的芳香,通过人的嗅觉神经传入大脑后,令人气顺意畅、血脉调和、怡然自得,产生沁似脾的快感。
5、跳舞
实验研究表明,即使交谊舞中的慢步舞,其能量消耗也为人处于安静状态下的3-4倍;其次,跳舞时,舞蹈者要与音乐协调,必须全神贯注,集中于音乐、舞步中,加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托,既是一种美的享受,更能让人陶醉其中。
6、旅游
旅游可以使人饱览大自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人文景观,让人获得精神上的享受;同时,置身在异域的风景,呼吸一下清新的空气,让身心一次短暂的流浪,更能让人获得放松。
老年人吃什么抗衰老
1、胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素,不仅能够保护基因结构,预防癌症,还能改善皮肤,增强视力。
2、酸奶
酸奶中富含钙质,可预防骨质疏松,另外,酸奶中的健康细菌能够保持肠道健康,减少因岁月带来的肠道疾病等。
3、香蕉
香蕉是碳水化合物含量最高的水果,还含有各种各样的微量元素,能阻止糖迅速进入血液,其中镁含量丰富,吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。
4、苹果
每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险,苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质,能够提高人体免疫力,改善心血管功能。
5、橄榄油
橄榄油抵抗老年病,科学家们研究指出,橄榄油中的不饱和单脂肪酸可以降低心脏病及癌症的发病机率。另外,橄榄油中还含有一种功能强大的抗氧化剂——多酚,能帮助人类抵御年龄增长带来的疾病。
6、玉米
玉米与水稻、小麦并称为世界三大农作物,是世界公认的“黄金作物”,也是长寿老人离不开的主食。医学研究发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E,所以不容易发生高血压和动脉硬化。
7、猕猴桃
猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
8、葡萄
它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
钙是我们人体所需的重要元素,缺钙会导致身体健康出现问题,补钙是大家都很注重的一件事情,老年人补钙也很重要,老年人身体都缺少钙质。
1、牛奶
半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。
2、豆制品
大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。另外,专家在此提醒您:豆浆需要反复煮开7次,才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃,比如菠菜。菠菜中含有草酸,它可以和钙相结合生成草酸钙结合物,从而妨碍人体对钙的吸收,所以豆腐以及其他豆制品均宜与菠菜一起烹制。但,豆制品若与肉类同烹,则会味道可口,营养丰富。
3、海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食。虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
4、蔬菜
蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。
1、牛奶/奶粉
奶及奶制品是一种非常优秀的钙补充剂,首先他的钙质含量非常高,牛奶中钙的含量通常为100-120mg/100ml,奶粉中的钙质含量更是高达1000mg/100g,基本上早晚一杯就可以满足相当一部分钙质的需求,需要注意的是如果选择牛奶最好适量搭配维生素D促进吸收,而如果奶粉可以选购老年人奶粉,这部分奶粉通常添加了维生素D的成分,直接冲服就可以很好的吸收了。
2、大豆/豆制品
大豆作为一种重要的蛋白质来源,他的含钙量也非常充裕,500克豆浆中含有120毫克钙质,300克豆腐中含有1000毫克钙质,而且豆腐非常容易消化,还可以有效促进食欲,唯独需要注意的是豆制品不要和含有草酸的食物(特别是菠菜)同食,会沉淀成草酸钙,不仅不利于人体吸收,反而影响胃部正常功能。
3、动物骨头
动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤。鱼骨也能补钙,但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软,更方便钙质吸收,而且可以直接食用。
1、钙片是否添加维生素D
因为维生素D能够粗定钙的吸收和利用。因此特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收,利用率高。
2、钙离子的含量有多少
钙以离子状态存在,对于人体来说易吸收,不沉积而且不容易造成便秘。因此相同大小的钙片钙离子含量越高说明钙片质量越好。
3、针对性强
钙片有很多种,所以中老年人钙片就应该主要针对中老年的多发病。如腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病等。针对性强,效果就好。
4、品牌要好
现在市面上有很多品牌的钙片,质量参差不齐,价格有高有低。建议选择国内一些知名品牌的钙片或者是从国外原装进口的钙片,这样从质量上比较能过关。
虽然补钙是治疗骨质疏松的方法,之一,但补钙的药并非吃得越多越好。钙是人体必需的营养素,钙缺乏会导致骨骼代谢障碍,但补钙要“补得巧,补得好”才有效。如果患者长期大量服用补钙制剂,可能引起便秘。而补钙补过量的直接影响就是引起肾结石。肾功能不良患者由于钙的排泄受影响而容易形成高钙血症。因此,一定要在医生的指导下进行合理补充。
对于老年人来说,钙剂的服用方式和时间都是有讲究的。首先是服用方式,每天补充较大剂量的钙(比如1000毫克)时,分次服用比一次性服用吸收效果更好。其次是服用时间,当体内胃酸含量较多时(如饭后),吸收率就会高些,但由于补钙过多,可能会影响到人体对铁和锌的吸收,因此,一般建议胃酸分泌量较低的人饭后即服。而胃酸正常的人,可在饭间先吃两块小饼干再服。睡前也是补钙的合适时机。由于人体内血钙含量需要维持正常水平,白天肠道可以将从饮食中吸收到的钙转移到血液,而晚上12时以后,血钙含量逐渐降低,人体就会自动释放骨钙到血液以维持血钙水平,导致骨钙流失量较多。因此这时补钙,吸收效果较好。另外,运动对于改善骨质疏松尤为重要,老人每天要保证1小时至2小时的室外活动,散步、打太极拳、八段锦都是很好的运动方式,优于爬山和跑步。最后,老人每天要保证晒太阳,30分钟即可,选择紫外线照射不是特别强烈的时候,如9时至10时,15时至16时,以免晒伤或中暑。
心脑血管病是老年人最惧怕的疾病,也是中老年人的高发病症,日常生活中养心护心是每个中老年人的必须课程,近日美国“雅虎”网站近日盘点了一些“伤心”食物,希望能对中老年人心脏健康起到保驾护航的作用。
半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠。如果你打算吃番茄沙司,一定要仔细看食品标签,选择钠含量低的品类。
烤鸡胸肉是一种优质蛋白质,但如果连皮放到油锅里炸,营养成分就会发生改变。一份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。
健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇,更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了,加上饮食中的肉类等,吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。
它含有大量碳水化合物,易引发血糖波动;还含有大量脂肪和盐,经常食用还容易造成肥胖,对心脏健康来说,可谓是“三面夹击”。
一碗酸辣汤含7980毫克钠,相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍,长期喝很可能堵塞动脉。如果你希望享受美味的汤,还是自己在家做为好。
1、黑芝麻
黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂,能维持血管弹性,预防动脉硬化。
2、黄豆
黄豆含有多种人体必需的氨基酸,且多为不饱和脂肪酸,可促进体内脂肪和胆固醇代谢。
3、玉米
玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸,是良好的胆固醇吸收剂;玉米放在中药里则有利尿作用,并有帮助稳定血压的效果。
4、马铃薯
该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等,尤其钾含量最为丰富,每100克中含钾502毫克,是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者,多伴有低钾倾向。常吃马铃薯,既可补钾,又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。
牛肉干是大家十分喜爱的零食,它不含精制谷物,而且含有大量蛋白质,但钠含量高也不容忽视。这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。
很多加工肉制品都含有亚硝酸盐,这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力,从而增加患糖尿病的风险。更糟糕的是,加工肉制品中含有大量钠,是引发高血压的一个已知风险因素。
对于我们上一辈子的人来说,他们中大多数人受时代的影响,奋斗了一辈子,也节俭了一辈子。人到老了,身体出现了一些问题。其中心脏病是中老年人群的高发病症,日常生活中养心护心是每个中老年人的必须课程,近日盘点了一些“伤心”食物,希望能对中老年人心脏健康起到保驾护航的作用。
牛肉干是大家十分喜爱的零食,它不含精制谷物,而且含有大量蛋白质,但钠含量高也不容忽视。这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。
它含有大量碳水化合物,易引发血糖波动;还含有大量脂肪和盐,经常食用还容易造成肥胖,对心脏健康来说,可谓是“三面夹击”。
很多加工肉制品都含有亚硝酸盐,这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力,从而增加患糖尿病的风险。更糟糕的是,加工肉制品中含有大量钠,是引发高血压的一个已知风险因素。
结语:对老年人朋友来说,辛苦了大半辈子,都希望自己能够有一个健康幸福的晚年生活。所以在生活中,有些食物我们的一定要尽量不去吃的,为了我们的身体健康,该控制的时候就一定要控制好。
半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠。如果你打算吃番茄沙司,一定要仔细看食品标签,选择钠含量低的品类。
烤鸡胸肉是一种优质蛋白质,但如果连皮放到油锅里炸,营养成分就会发生改变。一份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。
一碗酸辣汤含7980毫克钠,相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍,长期喝很可能堵塞动脉。如果你希望享受美味的汤,还是自己在家做为好。
健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇,更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了,加上饮食中的肉类等,吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。
随着年龄的增长,我们人体的钙流失会越来越快,老年人的健康是很重要的,我们平时就需要多多注意,老年人自身的钙质的含量就比一般人低。
1.海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
2.芝麻酱
在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱,每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质,其含钙量比蔬菜和豆类都高得多,经常食用对骨骼、牙齿的发育大有益处。另外,芝麻酱含有丰富的卵磷脂,可防止头发过早变白或脱落。
3.乳酪
奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙较多的奶制品,而且这些钙很容易被人体吸收。每100克奶酪中的钙含量约为659毫克,钙含量丰富。奶酪能增进人体低抗疾病的能力,促进代谢,增强活力。奶酪中的脂肪和热能都比较多,但是其胆固醇含量却比较低,对心血管健康也有有利的一面。
4.动物骨头
动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤。
5.牛奶
牛奶的营养价值高,其所含的矿物质种类也非常丰富,除了我们所熟知的钙以外,磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。其中全脂奶,即我们常见的普通牛奶,含有脂溶性维生素K、A、E等,由于牛奶的摄取方便,往往成为补钙的首选食品。
6.芥菜
每100克芥菜的钙含量为294毫克。芥菜还含有丰富的维生素A、B、C、D。芥菜中含有大量的抗坏血酸,是活性很强的还原物质,参与机体重要的氧化还原过程,能增加大脑中氧含量,激发大脑对氧的利用,有提神醒脑,解除疲劳的作用。
1、虾皮油菜炒香干
虾皮50克,油菜250克,香干2块切丝,;油锅内常法熘炒,可经常服食之。
2、虾皮豆腐汤
虾皮50克,洗净后泡发;嫩豆腐200克,切成小方块;加葱花、姜末及料酒,油锅内煸香后加水烧汤。可以充分补钙,常食有效。
3、虾皮炒韭菜
虾皮50克,洗净后泡发;韭菜250克,洗后切段,旺火油锅内先将韭菜煸炒数分钟,将虾皮放入熘炒后加精盐、料酒、姜末,之后加虾皮旺火熘炒,加精盐调味后服食。
4、虾皮小葱烩肉丝
虾皮50克,小葱25克(切成小段),猪肉100克(切成丝),油锅内先将小葱、肉丝煸炒,加料酒、姜末,之后加虾皮旺火熘炒,加精盐调味后服食。
5、牛奶大枣粥
牛奶煮大米、大枣粥,常食之,治体虚、气血不足。
6、牛奶饮
牛乳250毫升,每天清晨于早点一道服用,经常饮用可以补钙。
7、牛奶蛋黄汤
蛋黄5个调匀,面粉25克,熟猪肉50克,熟鸡肉片100克,鸡汤500克,精盐少许。面粉25克,用熟猪肉炒成面浆;将鸡汤烧滚入油打散溶化,加牛奶、加碘盐、味精;随即将汤锅立火并把蛋黄兑入锅内,另将鸡肉片分装4碗中,盛汤,即可分4次服食之。
8、素鸡烧肉
素鸡250克,牛肉200克。牛肉洗净后切成块后切成片,将素鸡在油锅内煸透至蛋黄色,随后加葱,姜适量,加牛肉、黄酒共烧,10分钟后加白糖、酱油、精盐、味精、胡椒粉适量熘翻数次,即可服食之。
9、香干大蒜炒肉丝
香干4块,大蒜150克,猪肉150克。洗净后,均切丝,按常法,油锅中旺火熘炒至熟,加佐料调匀,即可服食。大蒜的丝段,也可在起锅前加入,在翻炒十几次即可。
1、热能
总热能不宜过高,应随年龄增长而减少,有报道认为,老年人将膳食中热能减少1/3,适当提高营养素的质量,可使寿命延长1/3。热能要适应活动量的需要,其中提供热能的主食不宜吃太多,油脂也要控制,少吃动物脂肪。
2、蛋白质
选择奶、蛋、鱼肉等动物蛋白,每日总量不宜过高,每日每公斤体重供给1-1.5克为宜,过高会加重肾脏负担,同时含胆固醇高的食物要少吃。
3、维生素及无机盐
要注意钙、铁、维生素A、胡萝卜素、B族维生素和维生素C等容易缺乏的营养素的摄入,缺乏时可用药物补充。
4、糖类
糖类占总热能的65%左右,每餐不要吃得过饱,以7~8成饱为好。注意五谷杂粮的摄入,少吃多餐,不暴饮暴食,细嚼慢咽,食物要易于消化,避免生冷食物。
5、脂肪
占总热能的20%-25%,动、植物脂肪比例应为1:2。不宜多吃盐,盐的摄入量宜控制在4克~5克/日,饮食宜清淡。
6、少饮酒,适量饮茶
青菜、水果可多吃,保证膳食纤维的摄人充足。晚餐不要吃得过饱,睡前不宜吃大量食物,可饮200毫升牛奶。老年人补钙是很有必要的事情,但是在补钙的时候,也要注意方式和方法,避免造成饮食的不良。老人若是钙补得好的话,是可以帮助预防骨质疏松以及预防癌症的发生的。老年人在生活中,应注意饮食健康,避免过多的摄入热能以及糖类等。
首先一定要强调,不管是中老年人还是儿童青少年,孕妇,乳母要想补钙,首选的是食物中摄取。50岁以上的人,每天钙的推荐摄入量是1000毫克。要保证1000毫克钙的摄入,老年人可以选择每天早晚各一盒纯牛奶。每天保证一斤以上蔬菜的摄入,其中有一半是绿叶菜。另外再适当摄入一些豆制品和鱼虾,差不多就够了。实在从膳食中摄入的钙没有办法满足推荐摄入量的需求,再考虑钙补充剂。老年人补钙除了要摄入充足的钙之外,还要摄入充足的促进钙吸收的成分维生素D,维生素D在体内最重要的合成途径是阳光的照射。所以老年人每天要保证至少一个小时以上的外出活动时间。以满足维生素D合成所需要的阳光照射。对于北方的冬季或者空气污染比较严重地区的老人以及户外活动时间不足的老人,建议每天补充400个国际单位,也就是10微克的维生素D补充剂来促进钙的吸收。除了摄入充足的钙和维生素D之外,老年人还要注意延缓钙的流失。这就需要充足的蛋白质和维生素C。很多老年人在饮食中有一个误区,认为随着消化吸收功能的下降,老年人的饮食应该以清淡为主。其实蛋白质特别是优质蛋白,在老年人的机体中发挥着非常重要的作用。比如防止肌肉衰减,防止钙流失等等,所以老年人在补钙的同时,还要注意摄入富含优质蛋白的食物,如适量的瘦肉,去皮禽肉,鱼虾等。综上所述,老年人科学补钙要做到三点,第一摄入充足的钙,第二保证充足的维生素D,第三摄入充足的蛋白质和维生素C来防止钙的流失。
随着年纪的增长,身体大不如从前了,更比不上年轻人,吃什么都能正常消化吸收了,那么,老年人吃什么好呢?老年人吃什么水果好呢?下面,一起来学习一下关于老年人吃什么补钙的方法吧!
老人养生吃什么好
家有一老,如有一宝。老人养生吃什么好肯定是很多孝心儿女们最关心的问题了,下面就由小编为您讲解老人养生吃什么好吧!
一份合理的饮食,可以改善老年人的营养状况,增强老年人的抵抗力,对提高老年人的生活质量,让老年人健康长寿,十分有益。
1、酸奶
酸奶中富含钙质,可预防骨质疏松,另外,酸奶中的健康细菌能够保持肠道健康,减少因岁月带来的肠道疾病等。在上世纪70年代,世界上拥有百岁老人比例最多的地区是格鲁吉亚,是什么秘诀让此地成为寿星的聚集地呢?答案最终锁定在毫不起眼的酸奶身上,它深深融入到当地居民饮食的方方面面。
2、红糖
红糖是未经精炼的粗糖,保留了原料中的较多维生素和矿物质,如铁、锌、锰、铬等,其营养成分比白砂糖要高得多。中医认为,红糖性温、味甘,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。老年人对各种微量元素和维生素的摄入量逐渐减少,所以专家建议,老年人吃糖应多选择红糖。
3、黑木耳
黑木耳有预防血栓形成的功效。每天吃一点儿黑木耳,可以起到抗血管堵塞的效果,黑木耳有补血、活血功效,可抗血小板凝集,防止血液凝固形成血栓,可防治冠心病、动脉硬化。黑木耳不但肉质细腻,脆滑爽口而且营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素与无机盐。由于黑木耳所含各种营养完善而丰富,被誉为“素中之荤”。
4、橄榄油
橄榄油中的不饱和单脂肪酸可以降低心脏病及癌症的发病几率。现在,人们有了更多的发现,橄榄油中还含有一种功能强大的抗氧化剂——多酚,能帮助人类抵御年龄增长带来的疾病。选择橄榄油做食用油,便能有效的发挥其降血脂的功能,从而可以防止发生高血脂症、脂肪肝和保护心脏,有助于减少高血压病、冠心病、脑中风等富贵病的发生风险。
5、小米
小米是常见的食物,体弱有病的老人常用小米滋补身体的哦!
6、牛奶
牛奶营养丰富又比较全面。奶中赖氨酸含量较高,胆固醇含量低,碳水化合物全部为乳糖,在肠道中可以转化为乳酸,有抑制腐败菌生长的作用。牛奶含钙很丰富,吸收率也很高,还含有较多的维生素A、D、核黄素等,这些对老人来说是必要的、有益的。
7、蓝莓
蓝莓营养丰富,不仅富含常规营养成分,而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物,因此又被称为“水果皇后”和“浆果之王”。蓝莓中丰富的维生素C具有预防癌症,抵抗心脏病的功效。蓝莓果胶丰富,可以稀释人体脂肪,保护人体心脑血管的健康。另外,蓝莓中还有丰富的抗氧化剂,可以延缓人体的衰老。
8、豆腐
鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐的功效具有益气、补虚、降低血铅浓度,保护肝脏,促使机体代谢的功效,常吃豆腐有利于健康和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。
老人吃什么水果好
水果富含大量的维生素,不过对于老年人来说就要有选择性的吃水果。在这里,为大家介绍一下哪些水果适合老年人吃,有哪些老年人不宜吃水果,快来一起了解了解吧。
苹果
除含有多种维生素外,还含有具收敛作用的鞣酸等有机酸。苹果中的细纤维素和果胶能使大便松软,温和地刺激肠壁,有机酸也能刺激肠黏膜,共同起到通便作用。苹果还含有大量的钾,能参与钠的代谢,使之排出体外,对防治高血压有利。
香蕉
有止咳、润肠、降压作用。它含有维生素A、B族、C、E、p等。其中维生素p有利于血管壁的弹性,适合高血压和肥胖者食用,维生素E能增加细胞分裂次数,对延寿有益。香蕉性寒,胃肠虚寒者不宜食之,否则易致腹泻。
菠萝
含有能消化肉类的酶,所以有帮助消化和吸收的功能。菠萝中的糖、盐类和酶有利尿作用,对肾炎、高血压患者有益。
柑橘
有镇咳、调肺、健胃功效。含有丰富的糖类和多种维生素,特别是维生素C含量较高。
柿子
所含维生素和糖分比一般水果要高。它有清热、去烦、生津,润肺、化痰、健脾、整肠、降压等作用。生食治便秘,熟食可涩肠止泻,其功效很适合老年人吃。但因性寒,体弱多病者不宜多食,且以饭后进食为宜。
老年人吃水果的禁忌
忌用水果代替蔬菜
水果中含有有机酸和芳香物质,可以促进食欲、帮助营养物质吸收等,而且水果不需要烹调,没有营养损失问题。但是水果中含有的矿物质和维生素远远低于蔬菜。如果只吃水果不吃蔬菜,绝对不足以提供足够的营养物质。
忌迷信高档进口水果
许多人以为昂贵的进口水果一定营养价值更高,其实不然。进口水果在旅途中就已经开始发生营养物质的降解,新鲜度并不理想。而且,因为要长途运输,往往要在水果完全成熟之前便采摘,通过化学药剂进行保鲜,因此可能会影响水果的品质。
忌用水果代替正餐
人体共需要近50种营养物质才能够维持生产,特别是每天需要65克以上的脂肪,以维持组织器官的更新和修复。水果的主要成分是水分(约85%),蛋白质的含量也不足1%,几乎不含人体必需的脂肪酸,远远不能满足人体正常的营养需要。
最适合老年人的补钙食物
老年人缺钙会造成很多疾病,最常见的是骨质疏松症。患者骨骼变得细小而空洞,犹如浮石般脆弱易断。老年人如何补充钙质呢?老年人补钙吃什么最好呢?下面赶紧和小编一起来看一下吧。
1.牛奶
半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。
2.豆制品
大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。专家提醒,豆浆需要反复煮开7次,才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃,比如菠菜。菠菜中含有草酸,它可以和钙相结合生成草酸钙结合物,从而妨碍人体对钙的吸收,所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但是,豆制品若与肉类同烹,则会味道可口,营养丰富。
3.海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。
海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食。虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
4.动物骨头
动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤。
友情提醒:鱼骨也能补钙,但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软,更方便钙质吸收,而且可以直接食用。
5.蔬菜
蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里红100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。
老年人补钙推荐食谱
虾皮炒韭菜
虾皮50克,洗净后泡发;韭菜250克,洗后切段,旺火油锅内先将韭菜煸炒数分钟,将虾皮放入熘炒后加精盐、料酒、姜末,调味后服食。
牛奶蛋黄汤
蛋黄5个调匀,面粉25克,熟猪油50克,熟鸡肉片100克,鸡汤500克,精盐少许。面粉25克,用熟猪油炒成面浆;将鸡汤烧滚入油打散溶化,加牛奶、加精盐、味精;随即将蛋黄兑入锅内,另将鸡肉片分装4碗中,盛汤,即可分4次服食之。
补钙时注意事项
老年人补钙要注意食物的搭配,以上食物适合普遍中老年人,有些老年人可能会对其中一些食物不适应,这时就要根据自身情况及时调整。老年人身体机能下降,对钙的吸收也是大打折扣了。所以老年人除了进行食补之外,建议再配合钙片进行补钙,对预防老年人的骨质疏松和骨质增生有很好的效果,对老年人的健康都是有至关重要的作用!老年人平时可多做户外运动,晒晒太阳,这样对钙的吸收也是有很大帮助的。
结语:人一旦上了岁数,身体代谢就慢慢减弱了,稍有不慎便会滋生各种疾病,老年人在吃的上面要格外的讲究,不得马虎,为了自家老人的健康,子女们,多学学哦,上文介绍了一些关于老年人吃什么食物对身体有好处的知识,你们都了解了吗?
心脏病是中老年人群的高发病症,日常生活中养心护心是每个中老年人的必须课程,近日美国“雅虎”网站近日盘点了一些“伤心”食物,希望能对中老年人心脏健康起到保驾护航的作用。
老年人健康禁忌食物
1.餐馆的汤
一碗酸辣汤含7980毫克钠,相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍,长期喝很可能堵塞动脉。如果你希望享受美味的汤,还是自己在家做为好。
2.番茄沙司
半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠。如果你打算吃番茄沙司,一定要仔细看食品标签,选择钠含量低的品类。
3.牛肉干
牛肉干是大家十分喜爱的零食,它不含精制谷物,而且含有大量蛋白质,但钠含量高也不容忽视。这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。
4.冰激凌
健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇,更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了,加上饮食中的肉类等,吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。
5.炸鸡
烤鸡胸肉是一种优质蛋白质,但如果连皮放到油锅里炸,营养成分就会发生改变。一份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。
6.炸薯条
它含有大量碳水化合物,易引发血糖波动;还含有大量脂肪和盐,经常食用还容易造成肥胖,对心脏健康来说,可谓是“三面夹击”。
7.熏肉和香肠
很多加工肉制品都含有亚硝酸盐,这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力,从而增加患糖尿病的风险。更糟糕的是,加工肉制品中含有大量钠,是引发高血压的一个已知风险因素。
心脏病是威胁人类健康的因素之一,可在美国阿拉斯加的因纽特人却很少受到这一疾病的困扰,原因就在于他们经常以鱼肉为食,从而补充了大量的欧米伽-3脂肪酸。老年人健康长寿食物有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!
老年人健康长寿食物
1、鱼肉有助心脏健康
心脏病是威胁人类健康的因素之一,可在美国阿拉斯加的因纽特人却很少受到这一疾病的困扰,原因就在于他们经常以鱼肉为食,从而补充了大量的欧米伽-3脂肪酸,这种物质可以帮助人体控制胆固醇水平,并能预防心律失常,是人类的贴“心”卫士。
2、长寿秘诀——酸奶
在上世纪70年代,世界上拥有百岁老人比例最多的地区是格鲁吉亚,是什么秘诀让此地成为寿星的聚集地呢?答案最终锁定在毫不起眼的酸奶身上,它深深融入到当地居民饮食的方方面面。酸奶中富含钙质,可预防骨质疏松,另外,酸奶中的健康细菌能够保持肠道健康,减少因岁月带来的肠道疾病等。
3、巧克力有利血管健康
在巴拿马附近的圣布拉斯群岛,同样生活着心脏异常健康的库纳人,他们比巴拿马人心脏病发病几率低9倍,而他们心脏健康秘诀是什么呢?原因是他们的饮品中通常含有大量的可可,而可可中含有丰富的黄烷醇,可保护血管机能,减少高血压的发生,以及帮助预防2型糖尿病、肾病及老年痴呆症等疾病,适量食用富含可可的巧克力同样促进身体健康。
4、坚果延年益寿
提倡健康生活和素食的美国宗教团体——基督复临安息日会研究指出,经常吃坚果的人可平均延长2年半的寿命。为何坚果有如此神效呢?因为坚果是不饱和脂肪酸的很好来源,这一点与橄榄油颇为相似,此外,坚果还蕴含了丰富的维生素、矿物质和其他健康物质如抗氧化剂等,是不可多得的健康食品。
5、橄榄油抵抗老年病
早在四十年前,科学家们就已经研究出橄榄油的神奇作用:橄榄油中的不饱和单脂肪酸可以降低心脏病及癌症的发病几率。现在,人们有了更多的发现:橄榄油中还含有一种功能强大的抗氧化剂——多酚,能帮助人类抵御年龄增长带来的疾病。
6、红酒延缓衰老
适度饮酒可预防心脏病、糖尿病和记忆减退。尽管任何一种酒都可起到这样的作用,但是佼佼者却非红酒莫属,因为红酒中特有的白藜芦醇能激活控制细胞老化的因子,从而使人延缓衰老,更加年轻。
7、蓝莓保持身体灵活
1999年,塔夫茨大学的梅耶人类营养研究中心进行了一次实验,他们给老鼠喂了相当一段时间的蓝莓提取液,这段时间相当于人类的十年。结果发现,食用蓝莓的老鼠们在老年以后比普通老鼠具有更好的平衡感、身体协调能力。这也证实了蓝莓中的化合物有助于减轻炎症、缓和氧化损伤,从而提高年老后的记忆力和肢体灵活性。
老年人常吃可导致体内热能过剩,引起肥胖,对健康不利。特别指出的是,常食油炸的食品,可增加患疾病的危险性,因为多次使用的油里含有较多的致癌物质。老年人不宜食物有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!
一、油炸类
老人味觉明显减退,因此都喜欢吃油炸类味道香浓的食品。但是,这类食品含脂量甚高,一次食入较多的高脂肪食物,胃肠道难以承受,容易引起消化不良,还易诱发胆、胰疾患的复发或加重,另外,油炸食物产热量高,老年人常吃可导致体内热能过剩,引起肥胖,对健康不利。特别指出的是,常食油炸的食品,可增加患疾病的危险性,因为多次使用的油里含有较多的致癌物质。 炸油条的面粉里一般加入一定量的明矾,而明矾里有多量的铝,如果老年人常食油条,可使铝在体内蓄积,对老年人智能和骨骼均有害。研究证明,铝与老年痴呆和骨质疏松有因果关系。
二、熏烤类
食物在熏烤过程中,可产生某些致癌物质。老年人抵抗力下降,如果经常食熏烤类食品,则会增加患癌特别是胃癌的危险性。
三、腌渍类
腌渍类食品一般含盐量高,而维生素含量甚低(维生素C在腌制过程中大多被破坏),如果常吃这类食品,容易引起胃肠道疾患。
四、酱制品
包括酱油、大酱和各种酱菜。它们普遍含盐量极高,如果常吃这类食品,会使老年人在不自觉中摄入过量食盐,从而加重心血管和肾脏的负担,对老年人的健康十分不利,特别是心血管或肾脏疾病患者更应注意。
五、冷饮类
冷饮食品进入胃后,会导致胃液分泌下降,易引起胃肠道疾病,甚至可诱发心绞痛和心肌梗死,对患心血管病的老年人尤为不利。
六、甜食类
甜食含糖量高,如果摄入过多可引起肥胖,因多余的糖在体内可转化为脂肪。糖类摄入过多,还可引起无机盐缺乏。
老人年纪大了,有些东西吃了也不容易消化,消化功能的衰退,有些高营养的食物,老年人不得不放弃,因为这些食物会让老人吃不消。那么哪些食物老年人不宜多吃呢?
鱼子是一种营养丰富的食品,其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素,也富含胆固醇,是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋养剂,但老人要尽可能少吃,因为鱼子富含胆固醇,老人多吃无益。
另外鱼子虽然很小,但烧煮很难熟透,吃下去很难消化,吃后容易消化不良,造成拉肚子。因此,烹饪鱼子要煮熟煮透,吃的时候也不要吃得过量。
银耳营养丰富,还有补肾、润肺、生津等功效,颇受老年人喜爱,但在临床上,因食用银耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见。这是因为老年人消化功能较差,银耳又不太好消化,如果一次食用过多或连续多餐食用,则会引起肠梗阻,表现为腹部阵发性绞痛、恶心、呕吐、腹胀、便秘、肛门停止排气等,有些病情严重的甚至需要手术治疗。
豆腐是一款常见的食品,它的营养价值很高,但老年人也不宜多吃。
豆腐中含有极为丰富的蛋白质,同时也含有植酸和胀气因子,若一次食用过多不仅会阻碍人体对铁的吸收,还容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。此外,制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质,它不仅能预防动脉粥样硬化,而且还能促进人体内碘的排泄,造成人体内的碘缺乏。
中医认为,豆腐性偏寒,所以胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多吃。
以上就是哪些食物老年人不宜多吃的相关介绍,老年朋友一定要注意了啊。
葵瓜子虽营养丰富、味道鲜美,但并不适合老年人。
首先,葵瓜子含油量高,且这些油脂大多属于不饱和脂肪酸,进食过多不但会消耗体内的胆碱,使体内脂肪代谢失调,脂肪沉积于肝脏,影响肝细胞的正常功能,造成肝功能障碍,还容易引起结缔组织增生,甚至诱发肝组织坏死或肝硬化。
其次,有些葵瓜子在炒制时用的香料,如桂皮、花椒等对胃都有一定的刺激作用。
在夏天这段最难熬的日子里应该吃点啥?下面是小编为大家带来的老年人夏季养生食物的相关知识,欢迎阅读。
大热天,吃点苦瓜有利于清凉降火,其中含有的苦瓜甙和苦味素能健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效;苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、提高机体抵抗力等作用。此外,苦瓜中还含有类似胰岛素的物质,有降低血糖的作用,是糖尿病患者的理想保健食品。苦瓜是常见瓜果中性质最寒凉的,所以孕妇和脾胃虚寒的人少吃。
芦笋富含多种营养物质,性味甘寒,有清热功效,盛夏口干、运动后口渴、发烧烦渴等情况下,都可吃芦笋。芦笋含丰富的黄酮类物质,具有很强的抗氧化作用,对抵抗衰老有较好效果。此外,芦笋还是防止胀气的超级食品,因为芦笋具有利尿作用,能帮助人体排出多余水分,从而缓解腹胀不适。
在夏季上市的众多蔬菜中,苋菜也很值得推荐。从中医角度讲,苋菜味甘、性凉,归大肠、小肠经。具有清热解毒,除湿止痢,通利二便的功效。夏天天热,吃一些凉性食物,是有好处的。另外,从营养角度来说,苋菜富含多种人体需要的维生素和矿物质,其中钙含量尤其丰富,数据显示,每100克苋菜的钙含量高达180毫克,苋菜还富含镁、钾、维生素K等多种有助钙吸收的营养素,是补钙健骨的好食材。
烈日当头,如何防晒是大家最关心的话题。西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质,可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害,预防黑色素生成。番茄红素还能发挥强大的抗氧化作用,保护皮肤,同时西红柿还富含能促进胶原蛋白生成的维生素C,有助皮肤保持弹性,避免松弛。
炎热的夏季,食欲不振是一种普遍现象,此时不妨吃些茼蒿。茼蒿具有非常特殊的清香,而且口感脆嫩易于烹制。其中含有丰富的芳香挥发油,中医讲芳香植物可以开窍,还可以宽中理气、开胃消食,也就是我们常说的能增强食欲、促进消化。茼蒿中还含有较多的钾等矿物质,能调节体液代谢,消除水肿。
穿心莲也叫苦胆草,性寒味苦。鲜品可食药两用,能有效消暑解热,凉血消肿。对天热常见的急性菌痢、急性胃肠炎、尿路感染、伤风感冒以及气管炎、肺炎、胆囊炎、口咽肿痛、烫伤、毒虫叮咬等均有不同程度的疗效。需要提醒的是,穿心莲性凉,体虚、容易腹泻和体寒的人最好少吃。
老年人饮食原则:
1.少量多餐,用点心补充营养。
由于咀嚼及吞咽能力差,老年人一餐吃不了多少东西,进食间隔又很长。营养师建议老年人,一天分成5~6餐进食,在3次正餐之间加一些点心,像杂粮粥、燕麦片,或是豆浆、切小块的水果拼盘。
2.用豆制品取代部分动物蛋白。
人体衰老过程中,蛋白质分解代谢增强,合成变得缓慢,而且利用率也低,因此老年人需要多补充蛋白质。由于肉类的摄取必须限量,一部分蛋白质来源应由豆类及豆制品取代。花生、核桃、杏仁等坚果中,也含有优质蛋白质。
3.主食加入蔬菜一起烹调。
如果老人常吃稀饭或汤面作为主食,每次可以加进1~2种蔬菜一起煮,确保他们每天至少吃到半斤蔬菜。尽量挑选质地比较软的蔬菜,像是番茄、丝瓜、冬瓜、南瓜、茄子及叶菜类的嫩叶等,切成小丁块或是刨成细丝后再烹调。
4.每天吃2份水果。
新鲜水果是膳食中维生素、矿物质和膳食纤维的重要来源,对于调节体内代谢有重要作用,建议老年人每天摄入2份(200~400克)水果。一些质地软的水果,如香蕉、西瓜、桃子、木瓜、芒果、奇异果等都很适合老年人食用,可以切成薄片或是用汤匙刮成水果泥吃。如果要打成果汁,必须注意控制分量,打汁时可以多加些水稀释。
5.补充B族维生素。
生病、服药或是手术过后,都会造成B族维生素大量流失,对于患病老人来说,要特别注意补充B族维生素。全谷类及坚果中都含有丰富的B族维生素。所以,在为老年人准备三餐时,不妨加一些糙米和白米一起煮成稀饭,或者也可以将少量坚果放进果汁机里打碎成粉,加到燕麦里一起煮成燕麦粥。
6.限制油脂摄取量。
老人摄取油脂要以植物油为主,避免肥肉、动物油脂(猪油、牛油),而且要少用油炸的方式烹调食物。另外,甜点糕饼类的油脂含量也很高,要尽量少吃。将多不饱和脂肪,如玉米油、葵花籽油,和单不饱和脂肪,如橄榄油、花生油,轮流换吃,这样能均衡摄取各种脂肪酸。
7.善用其他调味方法。
味觉不敏感的老人吃东西常觉得索然无味,善用一些食物特有的香气,可以让饭菜少盐也美味。一些具有强烈风味的蔬菜,如香菜、香菇、洋葱,可以用来炒菜或煮汤粥。利用白醋、橙汁或是菠萝等各种果酸味,也可以变化烹饪的味道。加少许气味浓厚的中药材,如当归、肉桂、五香、八角或者枸杞、红枣等,也有助勾起老人的食欲。
8.少吃辛辣食物。
虽然辛辣香料能挑起食欲,但如果吃多了这类食物,容易伤阴,造成体内水分、电解质不平衡,会出现口干舌燥、火气大、睡不好等症状。
9.白天多补充水分。
因为担心尿失禁及夜间频跑厕所,不少老年人几乎整天不大喝水,这对健康非常不利。
老年人每日应饮水量至少1200毫升(约6杯),而且以引用白开水或淡茶水为宜。这是老年人饮食原则之一。晚餐之后减少摄取水分就可避免夜间上厕所、影响睡眠的困扰。
生老病死是不变的自然规律,随着生活水平不断的提高,人们不再只满足于得活得开心,还想让这种开心能持续下去,让自己拥有老人的心,年轻人的脸庞。于是市面上不段出现各种延缓衰老的保健品、护肤品……。但事实上,最有效的延续衰老的方法就是吃!
甜食
中老年人最怕的就是慢性病缠身,它们会每天像恶鬼一样跟着你,让你吃不好、睡不着。而肥胖就是慢性病的主要原因之一,想要拒绝肥胖,在面对甜食一定要有足够的毅力。过量的糖果会引起“糖基化”反应,伤害皮肤胶原蛋白,导致皮肤松弛。吃太多糖会令口腔细菌大量滋生,破坏牙齿。所以吃甜食后一定要马上漱口。
另外,长期过量吃甜食,会使体内环境变成中性或者弱酸性,体内自由基增多,加速细胞的老化。
烟酒
酒是肝脏疾病的“罪魁祸首”,而烟则是引起肺部疾病的最主要原因。而我们的肝脏是人体最大的解毒器官,一旦被破坏,身体的毒素不能正常排出,就会促进皮肤的老化。
研究证明,经常抽烟会影响血中的携氧量,抢走细胞需要的氧气,进而影响一个人的肤色,使肌肤变得暗沉。抽烟也可能会破坏胶原蛋白、弹力蛋白之类的结缔组织而造成皱纹与下垂。而长期抽烟会让你看起来比实际年纪多五岁!
烧烤
烧烤致癌已经不是罕见新闻,但是每到夜间,各地的烧烤摊仍旧门庭若市。的确,经过烧烤的食物会令人食欲大增,但是它经过高温烤后,肉里的氨基酸会生成一种叫苯并芘之类的致癌物质,而且被烤过的食物的没有任何的营养成分,多吃反而会加重胃肠道负担,引起肥胖。
油炸
油炸食物含有的热量很高,它不仅是肥胖的最大“帮凶”,而且还是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。有研究表明,常吃油炸食物的人,其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
咸食
2013年8月,中国疾病预防控制中心公布的一项调查数据显示,我国仍有超六成居民食盐量超标。人摄入太多的盐,血液的盐分就会提高,体内为了平衡盐的比例,血液就会升高,因此加重心脏负担,导致高血压。
辣椒
适当吃辣椒能增强人的食欲,在寒冷的冬天还能达到御寒的效果。但是长期吃辣,则会造成皮肤伤害,还会使神经长时间受刺激,使灵敏度下降,而且会使胃功能下降,寿命也不会长。
吃是我们每天要做的事,吃得好我们人就精神,病痛全消;吃得不好,人就会越吃越病,甚至越吃越老。所以说,吃也是一门高深的学问。想要永葆年轻,看见这几种食物,一定要住嘴哦!世界上最好的良药就是饮食和运动,吃对食物不仅能防病,还能让你看起来更年轻。
5月21日是二十四节气中的第八个节气小满。市疾控中心专家在接受记者采访时表示,小满预示着夏季闷热、潮湿的天气将要来临,市民要特别注意“防热防湿”,多吃清热化湿的食物。
多吃水果多喝水
小满时节,天气闷热潮湿,很多人会食欲不振、腹胀、腹泻,还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力等症状。对此,市民可多喝水特别是温开水,以促进新陈代谢和内热的排出;多吃新鲜蔬菜水果,如冬瓜、苦瓜、丝瓜、芦笋、水芹、藕、萝卜、西红柿、西瓜、梨和香蕉等,这些果蔬都有清热泻火的作用,还可补充人体所需的维生素、蛋白质等,可以起到益气生津的作用。市营养协会常务理事柯东伟表示,夏季高温季节性疾病突发较多,所以在饮食上要注意清淡,清淡的食物能够清热养阴。
进入小满后,气温不断升高,人们往往喜爱用冷饮消暑降温,但此时进食生冷饮食,易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症状,由于小儿消化系统发育尚未健全,老人脏腑机能逐渐衰退,故小孩及老人更易出现此种情况。因此,市民要注意避免过量进食生冷食物。小孩应多食用含有优质蛋白的食物,如鸡蛋、瘦肉、牛奶等,老人应该多食用易消化的小米粥、绿豆汤、冬瓜汤等。
衣物要经常洗晒
专家表示,这个季节天气暖和,气温日渐升高,各种小昆虫复苏,是丘疹性荨麻疹即虫咬皮炎的高发期。家里要注意经常开窗通风,服装被褥要经常洗晒,以防螨虫等诱发皮肤病。一旦出现湿疹、脚气等皮肤病,可使用抗真菌药或祛风、除湿、止痒的中药涂抹浸泡,严重者要去医院治疗。如果患有皮肤病,尽量不要吃刺激辛辣的食物,以免加重病情。
情绪不宜剧烈波动
小满时节人们易感到烦躁不安,此时要注意保持心情舒畅,以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。市民也可多参与一些户外活动如下棋、书法、钓鱼等怡养性情,同时也可在清晨参加体育锻炼,以散步、慢跑、打太极拳等为宜,不宜做过于剧烈的运动,避免大汗淋漓。
此时气温升高,人体容易出汗,市民要勤洗澡,但水温不要太高,因为这样会使皮肤受到刺激,保护性的皮脂被洗掉,皮肤更干燥,易受损伤。洗澡时把水温调到35摄氏度左右,与体温接近最好。洗完澡一定要擦干,擦干后最好涂上爽身粉。
分段睡眠精神好
进入小满后气温明显升高,雨量增多,但早晚仍会较凉,气温日差仍较大,尤其是降雨后气温下降更明显。专家提醒,市民要注意适时添加衣服,尤其是晚上睡觉时要注意保暖,避免着凉受风而患感冒。
“夏季午睡胜过吃补药。”着名养生专家林禾禧说,由于夏季天气炎热,夜间睡眠少了,午睡可以补充夜间睡眠的不足,可以解“困”。
此时日照渐长,市民可早起晚睡。为了保证睡眠时间,保持精力充沛,市民可采取分段睡眠的方法,在中午以及晚饭后小睡一会,中午睡眠以半小时到一小时为佳,时间不宜太长,晚饭以后如果睡眠,则以15分钟到半小时为佳。专家特别提醒,市民最好是平卧躺着睡,不能随意趴在什么地方就睡,因为这样睡眠血压就会下降,大脑的供血不足,不但大脑皮层得不到休息,人体反而感觉更加疲乏。
长期卧床的老人要进食好消化的食物,而且得富有营养和高蛋白,这样有利于胃肠消化还要保证营养不缺损。那么卧床老人不能吃生冷食物吗?
温热的食物有利于促进胃部的血液循环,而冰冷的食物,则会暂时性地使胃部血管收缩,影响消化液的分泌和胃肠蠕动。
对于那些消化能力差、身体瘦弱的,特别是卧床老人来说,本身消化液的分泌就不足,再用冰冷的食物来冰镇自己的胃,可就是雪上加霜了。所以,建议卧床老人就不要贪凉吃冷食了。
卧床老人最佳食物
1、应供给营养丰富和易于消化的食品。必须满足蛋白质、维生素、无机盐和总热能的供给。
2、多饮水及常吃半流质食物。卧床老人常有害怕尿多不便而尽量少饮水的心理,这对病人是不利的。卧床老人应有充足的水分供应,病人清晨饮1~2杯盐水可预防便秘。日常膳食中也应有干有稀、有饭有汤,尤以常食粥为宜,也可适当吃点咸菜,以便多饮些水。对少数不愿饮水者,可适当吃一些多汁的新鲜瓜果。总之,卧床老人应适当多饮水,以预防便秘及泌尿系感染性疾病发生。
3、注意膳食纤维供给。食物不可过于精细,以预防便秘的发生。
4、忌浓茶、酒类、咖啡和辛辣刺激性食物。
5、根据病因,调整饮食宜忌。如脑中风病人应控制食盐、胆固醇摄入,增加含丰富B族维生素的食品。
在此小编建议,家里有卧床老人的朋友们,及时在生活细节中找到健康隐患,才能防患于未然,平时一定要依据老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食,在疾病老人饮食如何搭配方面下足功夫,让他们的身体更健康。想要了解更多相关资讯,敬请关注本网每日更新,更多精彩内容等你来发现!
大家知道生冷食物有哪些吗?生冷食物包括哪些呢?水果属于生冷食物吗?有哪些东西属于生冷食物呢?今天就一起来看看吧!
并不是所有的水果都是生冷食物,据我所知"生"一般指生吃的生菜,黄瓜之类的蔬菜类,刺身、凉拌菜等;”冷”是指属性为阴,为冷的东西,主要有冰冻的东西,
如果是生病了要戒口,常温下的饭菜最好也别吃;冷性水果蔬菜:西瓜、梨、香蕉、白罗卜、白菜、通菜、苦瓜、冬瓜;平时常吃的苹果是温性的。
生冷食物,从字面上讲就是生的和冷的食物。如生的各种水果,还有能生吃的各种蔬菜。
冷的可能是指属于凉性的食物吧,如梨,柿子(有凉血作用)还有苦菜和生菜(吃多了会拉肚子),还有生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等,有清火作用。
其实在我看来,并不是所有的水果都属于生冷的食物,同样的,也并不是所有的水果都适合在生病期间食用,我们主要还是要根据具体的情况来对待。
就比如人在患了感冒之后,通过一些维生素c含量比较丰富的水果的食用,其实就能够比较好的辅助这种疾病的治疗。对于人们来说这样吃水果就是能够接受的。但是如果是比较严重的消化系统疾病,一些酸性的食物其实就不太适合食用。
其实也是可以的,想想炎热的夏天能吃口冰淇淋消暑是多么惬意的一件事情,并且在孕早期孕吐厉害的话喝点冷饮有很好的缓和作用,但还是一样,任何东西都要适量,且干净卫生。
生冷的食物,在夏季的时候不可缺少,吃一吃雪糕,喝一喝冷饮,不但能够解暑降温,还能让身体爽快起来。在冬季的时候,也有不少人仍热衷于生冷食物,例如可乐就要喝冰的才爽,大冬天的吃雪糕也是别有风味。我们都知道,生冷食物要少吃,除了对胃容易造成影响之外,也有可能导致体内湿气太重,对健康不利。
小儿便秘是小儿常见病之一,几乎每个宝宝都会和小儿便秘不期而遇,尽管小儿便秘不是什么严重的疾病,却常使家长茫然不知所措。谈及便秘,很多人第一时间联想到上火、体内有热,其实经常吃生冷食物也是小儿患便秘的原因。
中医上有种说法叫“冷积”,过去虽然不多见,但近年来发病率却越来越高。原因很简单,随着冰箱的普及,很多孩子一年四季都可吃到冷饮。
由于小儿的脾胃功能比较虚弱,饮食不知自节,寒温不会自调,最易被饮食所伤,食凉则生冷,吃热则生温,因此很容易遭受寒凉之邪,积结肠胃,从而影响到胃肠的蠕动,时间长了就会形成便秘。
小儿患便秘后,除了表现为大便干,如算珠状、羊屎状外,大多患儿形体消瘦,面色萎黄或色青,畏寒怕冷,手足发凉。这类小儿这时候单纯用泻下的药物大多效果不好甚至无效。有些医生给孩子开出大黄、芒硝等泻下的药物,甚至还会加重病情。原因是大黄这一类的药虽清热、泻下作用较好,但多为苦寒之品,而冷积便秘以后,胃肠道里的阳气比较弱,再用泻下的药物,只能加重病情。
如今,小儿患病热证较多,不少家长常给孩子吃“泻火”药。有的定期给孩子吃王氏保赤丸,有的天天给孩子吃双黄连、蒲地蓝、板蓝根之类的药,美其名曰“不生火”,岂不知这些也是造成小儿脾胃损伤、冷秘发生的原因,因此家长对宝宝切勿过度治疗和盲目用药。
小儿便秘大多是吃出来的,合理饮食是预防的第一措施。
专家提醒广大患儿家长,少食冷饮,特别是夏季,因为夏季天气炎热,雪糕、冰淇淋成了孩子们的最爱,也最伤人体脾胃之阳,一定要严格控制。一是少吃,二是最好不要空腹吃。
对于家庭保健,孩子体质各不相同,一年四季差别很大,人们必须适应这个环境。饮食顺应自然,保健品要按孩子的体质及四季变化,要在医生指导下合理使用。
小编为大家整理的关于经常吃生冷食物也是小儿患便秘的原因的常识都了解了吧,另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识,感兴趣的可以继续关注,让孩子可以健康的成长。
我们说坐月子不能什么都不让吃,但也不能百无禁忌,一点儿也不忌口。坐月子毕竟不同于平常,在饮食上还是有一些禁忌的。那么,注意!月子里忌生冷和寒凉食物。下面就让小编来介绍吧!
忌吃寒凉生冷食物
产妇产后身体气血亏虚,应该多吃一些温补食物,少吃寒凉生冷食物,以利于气血恢复。没有煮熟的食物不容易消化,对脾胃功能较差的产妇(特别是分娩后7~10天内的产妇)来说,是一种负担,很可能引起消化不良。生冷食品没有经过高温消毒,可能还带有细菌,吃进去容易引起肠胃炎。另外,凉拌菜和冷荤的食物也不利于恶露的排出和淤血的去除。
忌吃煎炸食品和甜食
煎炸食物容易引起脾胃热滞,导致便秘或者肚胀;而甜点吃得过多也会导致脾虚生湿,造成湿热积滞,引发腹泻。这类食物吃多了,容易引发胸闷、腹泻、胃口呆滞等症状。
如果你对坐月子有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问,请继续关注月子饮食安全常识栏目。
产妇由于分娩消耗大量体力,分娩后体内激素水平下降,胎儿和胎盘的娩出,都使得产妇代谢降低,体质大多从内热到虚寒。因此产后应忌吃生冷食物。
若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的消散。
一些凉拌菜未经高温消毒,产妇体质较弱,抵抗力差,容易引起胃肠炎等消化道疾病。从冰箱里拿出来的水果和菜最好温热后再吃。对于体质较虚的人来说,宜少吃苦瓜、枸杞菜、萝卜缨、芹菜等过于寒凉的菜肴。
适当进食蔬菜水果是有益的。大多蔬菜只要经过适当的烧煮,性味不一定是寒性的。且蔬菜中有大量维生素,对于产妇体力恢复大有好处。蔬菜中的水分和纤维素,水果中的果胶对防止产后便秘也是有利的。
产后忌辛辣温燥及烟酒辛辣温燥食物可助内热,使产妇虚火上升,有可能出现口舌生疮、大便秘结等症状,也可能通过乳汁使婴儿内热加重。因此,产妇饮食宜清淡,产后5~7天应以软饭、蛋汤等为主,不要吃过于油腻和辛辣的食物,例如大蒜、韭菜、辣椒、胡椒、茴香、肉桂、酒等辛辣温燥食物和调味香料。产后饮酒,不仅对自身健康不利,酒精还会通过乳汁进入新生儿体内,造成危害。产后吸烟可因尼古丁抑制乳汁分泌导致母乳不足。
小编为大家整理的关于产后应忌吃生冷食物的常识都了解了吧,另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识,感兴趣的可以继续关注,让孩子可以健康的成长。
肺炎是一种急性病,常伴有痰多咳嗽、气喘胸痛等症状,对病人的饮食比较严格。良好的饮食能够确保肺炎患者摄入足够的流质和热量,有助于治疗肺炎。那么,肺炎老人不能吃生冷食物?肺炎的饮食禁忌有哪些呢??一起来看看下面的介绍吧。
肺炎的饮食禁忌:
1、忌生冷食物。
若过食西瓜、冰淇淋、冰冻果汁、冰糕、冰棒、冷饮、香蕉、生梨等生冷食品,容易操作体内阳气,而阳气受损则无力抗邪,病情也难病愈,故应忌食,特别对有消化道症状的患者更应隐讳。
2、忌多糖之物。
糖分是一种热量弥补精力,功能纯真,基本上不含其余养分素。若肺炎患者多吃糖后,体内白细胞的杀菌感召会受到抑制,食入越多,抑制就会越明显,而加沉痾情。
3、忌刺激性食物。
肺炎应忌食辣椒、葱、蒜、酒等辛辣刺激性食物,因刺激气管粘膜,会加重咳嗽、气喘、心悸等症状,诱发哮喘,故当忌食。
4、忌海腥油腻之品。
非清蒸做法做出的鱼,由于用油量过大,容易引起上火。此外,有过敏体质的人以及血尿酸高的人(如痛风病人)也应少吃油量大的黄鱼、带鱼、虾、蟹以及肥肉等,以免助火生痰。
5、忌寒凉水果。
肺炎患者要少吃寒凉性质的水果,可损伤到脾胃的阳气,有碍运化功能,不利于疾病的康复。
6、忌高蛋白饮食。
瘦肉、鱼和鸡蛋的重要身分为蛋白质。1克蛋白质在体内吸收18毫升水分,蛋白质代谢的终极产品是尿素。患者进食蛋白质多,排出尿素绝对也会增高,而每排出300毫克尿素,最少要带走20毫升水分。因而对高热失水的患者应忌食高蛋白饮食,当疾病后期可适当弥补,以退步体质。
7、忌产气食物。
如红薯、韭菜等,因其对肺气宣降不利,应多食用碱性食物。
8、禁止吸烟。
因抽烟为支气管炎发生发展的祸根之一,对哮喘性支气管炎极为不利,应绝对禁止。
在此小编建议,家里有肺炎老人的朋友们,及时在生活细节中找到健康隐患,才能防患于未然,平时一定要依据老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食,在疾病老人饮食如何搭配方面下足功夫,让他们的身体更健康。想要了解更多相关资讯,敬请关注本网每日更新,更多精彩内容等你来发现!
怀孕18周总感觉心里热乎乎的很难受,每天都要吃上两根冰棍。那么,孕妈妈能吃生冷的食物吗?下面就让小编来介绍吧!
怀孕中期感到内热的原因:
(1)怀孕中期开始由于胎儿生长发育的特点,很多准妈妈的代谢旺盛,体内产生的热量较高,用中医的说法可能是内热较重。
(2)孕期由于胃酸分泌较多,胃上部的贲门关闭不紧,有部分的胃酸可能返流到食管,造成食管的烧灼感。由于食管的位置在心脏的前方,所以可能会将食管的烧灼感误会为烧心的感觉。
吃凉食或是冰的食物:可以起到冷敷的感觉,也可以将多余的胃酸压回胃里,这样就会觉得比较舒服一些,这是怀孕中的正常现象。如果吃了生冷食物后,没有出现胃痛、腹泻的情况,适当地吃一些并无害处。
孕期吃冰棍一定要注意适量:
一方面,冰棍中可能有一定的香精、色素类的食品添加剂,过多食用不利于健康。
另一方面,过分贪凉有可能会降低机体对一些病毒的抵抗力,增加受凉感冒的风险。
可以缓解怀孕期孕妇内热的食物:
金银花,味甘,性寒。归胃,心,肺经,有清热解毒的作用,对治疗痈肿疮毒有很好的疗效。又能治风热感冒,因它性寒,所以不能久服,久服损伤人的阳气,对胎儿不利,内热可以从饮食上调理,如:吃一些鸭蛋,鸭肉,莲藕,莴笋,西红柿,梨等。
对于孕妇来说生冷的食物是禁食的,因为生冷的食物会导致孕妇胃肠道功能受到影响,以及会导致宫缩很有可能会造成流产或是早产。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问,请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。
过敏性鼻炎是一件让很多人都头痛的事情,经常会被朋友们误认为是“感冒专业户”。为了不再成为“喷嚏大王”、“鼻涕虫”,患有过敏性鼻炎的朋友们切记要在饮食上控制好,哪些该吃,哪些不该吃,可都要弄清楚喽!下面就跟着本网小编一起来看看吧!
食疗是医治疾病一种非常好的办法,许多病人在查看或医治时,都会被叮咛多吃什么,但是很少有病人会留意本来疾病也是有饮食忌讳的,过敏性鼻炎病人就应该在平日多留意饮食,那么过敏性鼻炎病人都有哪些东西不能吃呢?过敏性鼻炎并不可怕,关键是做到早确诊、早医治、早防止,在疾病的前期期间进行干涉,防治过敏性鼻炎发展为哮喘等其他缓慢疾病的情况出现。
过敏性鼻炎患者在积极的预防、治疗疾病的同时,在饮食选择上也要特别注意。千万别因一时的美味而让痛苦再次降临。过敏性鼻炎患者应根据自身具体的病情对不同的食物进行一定的选择。
过敏性鼻炎患者的饮食禁忌
一、过敏性鼻炎的饮食禁忌
1.忌食寒凉生冷食物
中医认为,本病是主要由于肺、脾、肾三脏虚所致,尤以气虚为主。加上外感风寒侵袭鼻窍引发。而寒凉生冷食物(如生冷瓜果、凉水、凉菜等)易损伤肺脾阳气,加重虚寒症状。呼吸系统忌寒凉与燥热食物,在肺气虚、脾气虚、肾阳虚的患者,更应特别注意,应在饮食中忌食寒凉生冷食物。
2.忌烟、酒
过敏性鼻炎对外界的气体的敏感度明显增高,尤其是寒冷和具有刺激性的气体,吸入后会使打喷嚏、鼻塞、流涕等症状明显加重,尤其对于郁热熏肺患者,烟、酒的刺激能够加重患者的症状,更应作为重要的饮食禁忌。
3.慎食鱼、虾、蟹类食物
有人认为,鱼、虾、蟹类食物容易引起过敏反应,所以在患有过敏性疾病时尽量避免食用。当然也不是绝对的。也有报道称忌海鲜是饮食误区。但从中医学理论来讲,海鲜是发物,对过敏体质的人来说还是少食为妙。
4.少吃辛辣、煎炸等刺激性油腻食物
饮食宜清淡,减少摄取的脂肪量,特别是肥肉和辛辣、煎炸等刺激性油腻食物。要吃肉的话,多吃瘦肉类。以防热助邪盛,邪热郁内而不外达。并且辛辣及刺激性大的食品容易诱发过敏性鼻炎的发病。
5.对于查明或可疑的有关食品,要尽量的避免
患者了解诱发过敏性鼻炎是哪一种或哪几种食品,一旦发现并证实某种食物确实会激发过敏性鼻炎发作,应尽量避免食入。
二、过敏性鼻炎的饮食选择
对于致敏性的食物,无论是已经查明的、还是可疑的,过敏性鼻炎患者都应该对之“敬而远之”,日常饮食中尽量地避免。但也不要过分小心谨慎,对不引起过敏性鼻炎的食物应照常食用,如果样样都不吃,就会造成菜谱单调乏味,日久会引起营养不良,导致机体抵抗力下降,自身正气不足,更容易对各种因素敏感,如此形成恶性循环,对过敏性鼻炎患者来说实在不是件好事。
不论何种疾病都要食之有道,才能养身防病;食之无道,可伤身致病。正如医圣张仲景所说:“若得相宜则益体,害则成疾。”可见要合理配膳,讲究“食”的科学性和合理性。过敏性鼻炎患者在饮食选择上也要做到心中有数。下面简单介绍一下过敏性鼻炎主要的饮食选择。
1.多吃蔬菜水果
对于过敏性鼻炎患者来说,蔬菜、水果也是非常重要的。例如杏、菠萝、柿子、胡萝卜、西红柿、油菜、鸡蛋、牛奶等含有丰富的维生素A和胡萝卜素,胡萝卜素进入人体后能转变为维生素A。维生素B主要存在于瘦肉及动物肝脏,胡萝卜、深绿色蔬菜中的β胡萝卜素与小麦胚芽、燕麦中的维生素E,这些都可以预防免疫功能衰退,有益于过敏性鼻炎的康复。
2.多食粗杂粮
随着生活水平的提高,粗杂粮似乎淡出了人们的视野。偶尔吃一顿,也成了我们回味过去,怀怀旧的表达方式。实际上,粗杂粮远比单一的细粮营养成分高。研究表明,杂粮有许多药用功效。经常吃杂粮有助于胃肠消化,可加速新陈代谢和提高人体免疫力。并且粗杂粮可缓解过敏症状,因为粗粮如糙米、小米、玉米面、荞麦面中富含维生素B族,而维生素B可有效减缓过敏现象,从而减少过敏性鼻炎患者的发病次数。这对于过敏性鼻炎患者来说是非常有帮助的。常见的杂粮有以下几种:大麦、莜麦、荞麦、小米、玉米。
3.适当进补
前面已经讲了因时而异的食补方法,对于过敏性鼻炎患者,也是非常实用的。不一定要在有症状的时候才选择进行食补,应该根据一定的原则随时来进行食补。而且要结合自己的身体状况来进行食补,不必完全拘泥于过敏性鼻炎这个疾病,只有全身状况改善后,鼻部局部的情况才能改善。
夏季进补原则:因为夏天气温高,人体喜凉,所以食物应以寒凉为主。如各种瓜类、大麦、小麦、绿豆、菠菜、豆芽、芹菜、竹笋、茄子、鸭肉、牛乳、鸡蛋及水果等,都可达到清热解暑、健脾作用。夏天是暑湿当令季节,脾虚的过敏性鼻炎患者应选食健补脾胃、化除湿邪、性质平和的补益食品,如冬瓜汤、绿豆汤、苡米粥等,既可解暑止渴,亦可生津健脾。
4.补钙
钙有助于过敏性鼻炎患者缓解过敏状态,改善过敏体质,增强抵抗力。在临床缓解过敏症状时,钙剂也是有效的药物。另外,体内保持一定量的钙质,不但可防治骨质疏松与骨软化症,而且还可以调节血压。钙离子还可维持神经、肌肉的兴奋性。血钙过低会使神经、肌肉的兴奋性增高,神经细胞过度敏感,使人容易冲动,所以缺钙者很难控制情绪而易怒。过敏性鼻炎患者平时要注意在饮食方面,多供给含钙丰富及易于吸收的食物。这类食物除水果与蔬菜外,还有乳类、豆类、紫菜、海带、虾皮、芝麻酱等。总之,每天钙的供给量,好不要低于1000毫克。
5.其他
急性期应多饮热水或喝姜糖水,以加速病毒的排泄及稀释血液中毒素的浓度。食用易消化且清淡的食物,促进疾病的缓解。
过敏性鼻炎患者生活中应注意点归纳如下:
过敏性鼻炎的发生主要与变应原的致敏作用密切相关,因此,对于已明确的变应原如药品等,应尽可能脱离接触。花粉症患者在春季等花粉播散期尽可能减少户外活动;如必须在户外活动或工作,应戴口罩。
常年性鼻炎患者应改善居室环境,不要饲养狗,猫等动物,不要使用地毯,羽毛被子,保持室内清洁环境,减少室内灰尘,并且保持室内通风,经常晾晒衣物。
在饮食方面,尽可能避免过食生冷,油腻之类的食物,如明确是食物性变应原引起的变应性鼻炎,一定要避免再次食用。另外,应忌食生冷,鱼虾,戒烟酒,减少不良刺激。
生活起居要有规律,注意保暖,特别是季节交替时衣物穿着应适宜,避免冷空气刺激。
增强体质对过敏性鼻炎患者很重要,平时要注意锻炼身体,根据自身体质,年龄,爱好,选择不同的锻炼方法,以增强体质,适应环境为目的。
家庭保健方法:
(1)温冷交替洗浴
天气温暖时,根据自身体质,先热水泡浴,在用冷水先从脚,手开始淋浴,然后是上下肢体及脸部,最后是躯干。温热水交替4~5次。寒冷季节很难做到使全身淋冷水浴,所以在寒凉季节进行此疗法时可以从洗澡池上来后暂时仅用冷水淋向膝下部位。患高血压病,心脏病,胃溃疡等出血性疾病者禁用次温冷交替洗浴法。但鼻过敏引起的鼻出血可行。
(2)足浴
足浴能够保持身体健康,缓解疲劳,增强神经功能。泡足后再交一些冷水但高血压患者禁止浇冷水。
(3)鼻洗涤
冷水注入鼻腔可以使鼻粘膜血管收缩,减轻鼻塞,多次反复进行可以改善植物神经的功能。
(4)干布摩擦
摩擦皮肤的刺激可以
改善血液循环,将经常被包裹在衣服中的皮肤暴露于空气之中,使皮肤逐渐适应寒冷空气及温度差,以提高皮肤,黏膜的抵抗力,最好是全身皮肤都要进行摩擦,以促进全身穴位的刺激,增强抗病能力,也增加了鼻粘膜的抗病能力。
关注健康知识,就是关心自己和家人的生命!积累健康知识,拥有了健康,一切物质的、精神的财富才会拥有的更多更长久!
温馨提示:以上内容就是本网搜集整理的关于过敏性鼻炎的饮食禁忌的相关内容。上述提到的几种食物过敏性鼻炎病人一定要慎用,一起,患病后必需要及时挑选科学规范技能进行完全医治,防止病况加剧,引发一系列的并发症,预祝提前完全恢复,摆脱疾病困惑。
孕妇需要营养,保证胎儿的生长,因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10-20%。那么,注意!准妈妈冬季别贪吃生冷食物。跟着小编来学习一下吧!
冬季是冻梨、冻柿子上市的时节,准妈妈们可千万不能“贪嘴”。大量的生冷食品突然进入消化道,冷热温差较大,可能导致血管痉挛引起腹痛腹泻甚至诱发流产、早产。
此外,孕妇在怀孕期,胃肠对冷的刺激非常敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能降低,从而引起食欲不振、消化不良、腹泻,甚至引起胃部痉挛,出现剧烈腹痛现象。
孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿,如果大量贪食冷饮,充血的血管突然收缩,血液减少,可致局部抵抗力降低,使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人,引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。
有人发现,胎儿对冷的刺激也极敏感,当孕妇喝冷饮时,胎儿会在子宫内躁动不安,胎动变得频繁。因此,孕妇吃冷饮一定要有所节制。
当吃下冰冷的饮品,会觉得肚子怪怪的时候,其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩,而是食品温度低,吃进肚子造成胃肠不适。有研究显示,当孕妇的手触碰冰块时,子宫的血管会收缩,相对胎儿的血液循环不利,影响其成长。因此,孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品。
以上小编分享给大家的内容,希望为你提供到一些帮助,为你宝宝健康努力。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问,请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。
大家知道生冷食物是什么吗?生冷食物指哪些呢?生冷食物对我们的身体有什么坏处呢?今天就一起来看看生冷食物有哪些以及生冷食物的坏处吧!
1、瓜果类:西瓜、梨、枇杷、水梨、草莓、椰子、柚子、柑、橙子、柿子、桑椹、荸荠、菱角、甜瓜、苦瓜、猕猴桃、羊桃、火龙果、山竹、罗汉果等。
2、蔬菜类:黄瓜、茄子、芹菜、茭白、苋菜、马齿苋、小白菜、西红柿、香瓜、生地瓜、芸薹、金针菜、花椰菜、空心菜、紫菜、生菜瓜、地耳、莼菜、发菜、菠菜、莴苣、马兰头、白萝卜、冬瓜、丝瓜、竹笋、生藕等。
3、水产类:蛤、蚌、螃蟹、蚬肉、牡蛎肉、田螺、螺蛳、蜗牛、生鱼、生虾、海蜇、鳖肉、海带、紫菜、海藻等。
1、长有龋齿,以及牙齿容易过敏的人,别吃生冷食物,小心引起牙痛情况。
2、患有消化道疾病的人,例如十二指肠溃疡、胃溃疡、慢性胃炎、慢性结肠炎、胆囊炎以及长期消化不良的人,不宜吃生冷的东西。由于消化系统出了问题,消化功能变差,吃了生冷食物后,会刺激胃肠粘膜,导致病情加重。
3、患有冠心病、高血压、动脉粥样硬化的人,不要大量的吃冷饮。因此,太多的冷饮进入肠胃后,会突然间刺激到胃,血管就会收缩,从而导致血压升高,病情会加重,并且容易诱发心肌梗死或是脑出血。
4、关节炎、支气管炎、哮喘病、咽喉炎疾病患者,最好不要有生冷饮食的习惯。因为冷饮的刺激,会导致咽喉部的炎症加重或是诱发咳嗽,有可能引起旧病复发。
5、患有糖尿病、高血脂的人,不要吃冷饮。因为大部分冷饮都含有比较多的糖、奶、蛋等,例如雪糕、冰淇淋等,如果吃太多的话,会导致血糖突然上升,不利于病情的稳定。
长时间食用生冷食品会使胃黏膜的下血管收缩,黏膜层变薄,使胃的黏膜层受到破坏。如果胃的防卫能力降低,而胃酸的侵袭力又加强,胃部就会容易出现糜烂,最后会导致慢性胃炎的形成。不仅如此,长期吃生冷食物因为会破坏消化系统的整体功能,还会引起肥胖。
不是所有的水果都是生冷食物。
生冷食物指的是生的食物,未经过烹饪处理的,比较凉的食物都是属于生冷食物。也包括中医中所说的寒性食物,这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效。
生冷食物水果类有:西瓜、梨、枇杷、水梨、草莓、椰子、柚子、柑、橙子、柿子、桑椹、荸荠、菱角、甜瓜、苦瓜、猕猴桃、杨桃、火龙果、山竹、罗汉果。
寒冷的季天,孕妈妈除了要自身保暖外,冬天的饮食方面有哪些注意事项?那么,注意!准妈妈冬季要忌食生冷食物。下面是小编给您分享的这个问题的解答。
冬季是冻梨、冻柿子上市的时节,准妈妈们可千万不能“贪嘴”。大量的生冷食品突然进入消化道,冷热温差较大,可能导致血管痉挛引起腹痛腹泻甚至诱发流产、早产。
此外,孕妇在怀孕期,胃肠对冷的刺激非常敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能降低,从而引起食欲不振、消化不良、腹泻,甚至引起胃部痉挛,出现剧烈腹痛现象。
孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿,如果大量贪食冷饮,充血的血管突然收缩,血液减少,可致局部抵抗力降低,使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人,引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。
有人发现,胎儿对冷的刺激也极敏感,当孕妇喝冷饮时,胎儿会在子宫内躁动不安,胎动变得频繁。因此,孕妇吃冷饮一定要有所节制。
当吃下冰冷的饮品,会觉得肚子怪怪的时候,其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩,而是食品温度低,吃进肚子造成胃肠不适。有研究显示,当孕妇的手触碰冰块时,子宫的血管会收缩,相对胎儿的血液循环不利,影响其成长。因此,孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品。
冬季天气寒冷,准妈妈在饮食方面一定要当心,千万不要贪吃生冷食物,以免“冻坏”了腹中的小宝宝。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问,请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。
确诊为慢性阻塞性肺病老人,除了积极规范化的药物治疗外,还要戒除焦虑,树立控制和战胜疾病的信心,不要把自己封闭在家,慢性阻塞性肺疾病老人该如何护理呢?护理人员对患者进行卫生指导,保持室内清洁、卫生,保持室内安静,保证患者有充分的休息和睡眠时间,对于睡眠障碍患者可按照医嘱给予患者安眠药;嘱患者适量碳水化合物饮食,多食用高纤维素、易消化饮食、防便秘、腹胀,饮食方式采取少食多餐、减少用餐时的疲劳,进食前后漱口,保持口腔清洁、促进食欲,根据患者水肿程度、限制钠盐摄入,那么老人慢性阻塞性肺疾病后如何做好饮食护理呢?
1、川贝雪梨猪肺汤:
取猪肺120克,洗净切片,放开水中煮5分钟,再用冷水洗净。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内,文火煮2小时,调味后随量饮用。
2、杏仁雪梨山药糊:
取杏仁10克,雪梨1个,山药、淮山米粉、白糖适量。先将杏仁用开水浸,去衣,洗净;雪梨去皮,洗净,取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内,搅拌成泥状。用清水适量,把杏仁泥、梨泥、山药、淮山米粉、白糖调成糊状。倒入沸水锅内(沸水约100毫升),不断搅拌,煮熟即可。随量食用。
3、冬菇雪耳猪胰汤:
取猪胰1条,猪瘦肉60克,冬菇15克,雪耳9克。先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净,摘小朵;猪胰、猪瘦肉洗净,切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内,加清水适量,大火煮沸后,文火煮20分钟,放猪胰、猪瘦肉,再煮沸,调味即可。随量饮用。
浙贝清热化痰,降气止咳,散结消肿;蝉蜕有散风除热,利咽,解痉之功效。患者服用后,有效药物成分可迅速到达病灶部位,杀灭肺内致病毒素,铲除致病根源。
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肠胃是人体的一个重要的组织,肠胃是用来消化和吸收食物,如果肠胃出现异常现象的话,是会导致身体出现不良的症状,慢性胃炎是很常见,也是容易反复发作,对于人体身心造成极大的伤害,其实慢性胃炎饮食给护理是至关重要的,下面就让小编来告诉大家慢性胃炎的饮食注意事项。
慢性胃炎的饮食注意事项
一、慢性胃炎患者饮食宜忌
1.注重软、烂、消化:食用的主食、蔬菜及鱼肉等荤菜,特别是豆类、花生米等硬果类都要煮透、烧熟使之软烂,便于消化吸收,少吃粗糙和粗纤维多的食物,要求食物要精工细作,富含营养。
2.保持新鲜、清淡:各种食物均应新鲜,不宜存放过久食用。吃新鲜而含纤维少的蔬菜及水果,如冬瓜、黄瓜、番茄、土豆、菠菜叶、小白菜、苹果、梨、香蕉、橘子等。吃清淡少油的膳食。清淡膳食既易于消化吸收,又利于胃病的康复。
3.慢性胃炎患者忌食烈性酒(其他酒类也应少饮或不饮)、香烟、浓茶、咖啡、辣椒、芥末等刺激性强的调味品。不宜吃过甜、过咸、过浓、过冷、过热、过酸的汤类及菜肴,以防伤害胃黏膜。大量饮用碳酸饮料也会对胃黏膜造成不同程度的损害。
4.适当地进行锻炼,运动调养。患者要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,增进身心健康。
胃炎和生活作息,饮食习惯都有极大的关系,俗话说胃病七分养三分只,主要还是要靠日常的调养,慢性胃炎只要注意生活作息和饮食习惯,是可以预防复发,小编需要提醒大家的是慢性胃炎的人平常不可以暴饮暴食,一定要有一个合理的饮食习惯。
吸烟是导致慢性阻塞性肺疾病的主要危险因素,不去除病因,单凭药物治疗难以取得良好的疗效。因此阻止COPD发生和进展的关键措施是戒烟。减少职业性粉尘和化学物质吸入,对于从事接触职业粉尘的人群如:煤矿、金属矿、棉纺织业、化工行业及某些机械加工等工作人员应做好劳动保护,慢性阻塞性肺疾病老人该如何护理呢?护理人员对患者进行卫生指导,保持室内清洁、卫生,保持室内安静,保证患者有充分的休息和睡眠时间,对于睡眠障碍患者可按照医嘱给予患者安眠药;嘱患者适量碳水化合物饮食,多食用高纤维素、易消化饮食、防便秘、腹胀,饮食方式采取少食多餐、减少用餐时的疲劳,进食前后漱口,保持口腔清洁、促进食欲,根据患者水肿程度、限制钠盐摄入,那么慢性阻塞性肺疾病老人饮食护理方法有哪些呢?
1、补充优质蛋白质:因为慢性阻塞性肺病患者能量消耗大,而中老年人体质相对较弱,故宜选食富含优质蛋白质的食物如老母鸡、鸡蛋、老鸭、猪瘦肉、牛羊肉、牛奶、猪肺、猪肚、甲鱼以及豆制品等补充机体所消耗的蛋白质,以利机体修复病变组织。与此同时,可在医生指导下适当选食一些具有扶正固本、补脾益肺和纳气作用的中药如北芪、党参、茯苓、淮山、莲子、黄精、大枣、百合、沙参、玉竹、天冬、桑椹、核桃仁、白果仁、甜杏仁以及黑芝麻等,以使机体有充足的能量对付漫长的严冬和慢性阻塞性肺病的侵袭。
2、补充多种维生素:多种维生素是机体新陈代谢和维持各系统功能正常必不可少的物质。维生素A可修复慢性阻塞性肺病病变的呼吸道黏膜上皮,以抵御病原微生物侵袭;维生素B族可使造血系统、神经系统等维持正常;维生素C可增加慢性阻塞性肺病患者的抗体生成,增强病变组织修复能力及具有抗自由基和抗氧化作用;维生素D有助于钙质吸收,防止骨质疏松;维生素E具有增强末梢血管抵抗力,改善末梢循环,减少不饱和脂肪酸和维生素A氧化及抗自由基作用。
富含维A的食物有鱼肝油、动物肝脏、胡萝卜、奶类和番茄等;富含维生素B族的食物有酵母、麦芽、米糠、黄豆、瘦肉和绿叶蔬菜等;富含维生素C的食物有各种蔬菜和水果;富含维生素D的食物有鱼肝油、动物肝脏、牛奶、蛋黄和酵母等,此外人体皮肤中含有维生素D3前身,经紫外线照射可转变为维生素D3,故慢性阻塞性肺病患者应多晒太阳;富含维生素E的食物有玉米、花生、果仁、麦芽、黄豆以及天然蜂蜜等。
3、补充食物纤维素:中老年人胃肠功能下降,消化吸收功能减弱,易致便秘,从而导致慢性阻塞性肺病症状加重,并减慢痊愈过程。为此,中老年慢性阻塞性肺病患者应适当多吃一些富含纤维素的粗茎大叶类蔬菜如芥菜、白菜、菠菜、菜心、芹菜以及水果等,以便增加粪便量,增强胃肠蠕动,促进排便反射,从而有效地预防老年性便秘。此外,慢性阻塞性肺病患者还应少进食糖类以及某些高糖食物,以免胃肠产气导致腹胀,加重病情。建议慢性阻塞性肺病患者少食多餐,细嚼慢咽;天气干燥时多饮开水,或多煲一些清肺止咳的汤如猪肺汤、霸王花汤、萝卜汤、黄豆汤以及菜干汤等,以便增加身体水分,使痰液稀释,易于咳出。
以上是小编介绍的慢性阻塞性肺疾病老人饮食护理方法的内容,有此疾病的老人在生活中一定要注意饮食护理,另外本网老人疾病安全小知识库中还有很多关于慢性阻塞性肺疾病的知识,感兴趣的朋友可以继续关注。
一直以来支慢性气管炎的发病率都很高,特别是一些体质比较差,免疫力比较低的人群,更容易患上慢性支气管炎,疾病的发生给患者的健康带来了一定的影响,所以及时治疗是很关键的,在治疗的同时饮食调理千万不要忽视,以免影响疾病的治疗效果。那么慢性支气管炎老人饮食护理方法有哪些呢?慢性支气管炎、肺气肿、肺心病的老人如何进食饮食调理和治疗好呢?下面就来讲讲相关的老人饮食安全知识。
粥
黄芪党参粥:黄芪40克、党参30克、山药30克、半夏10克、白糖10克、粳米150克。黄芪、党参、半夏煎汁去渣代水,与山药、粳米同煮为粥,加入适量白糖,连服数月有补益脾肺之功。适用于稳定期肺脾气虚者。
百合麦冬粥:鲜百合30克,麦门冬9克,粳米50克。加水煮成粥,食时加适量冰糖。适用于稳定期肺肾阴虚者。
苏子粥:苏子30克(捣成泥)、陈皮10克(切碎)、粳米50克,红糖适量,加水煮成粥。早晚温服。适用于急性加重期及慢性迁延期咳嗽气喘、痰多纳呆、便秘的病人。
汤
人参胡桃汤:人参3克、胡桃肉30克,水煎服,每日一剂。适用于稳定期脾肾阳虚者。
冬虫夏草汤:研究发现冬虫夏草具有“补肺益肾,止血化痰”的功效。选用天然虫草素的福临门冬虫夏草,粉碎后服用,每次1.5克,每日2次,连续服用一个月大部分患者的症状均可明显的改善。
白萝卜生姜汤取白萝卜120克(洗净切片)、鲜生姜(洗净切片)60克、白糖20克。加水1200毫升,以文火煎萝卜、生姜15分钟后,倒出煎液加入白糖,分2次早晚饭前服。本方有温肺化痰、润肺生津、解表止咳之功。适用于肺寒咳嗽、多痰、虚弱的老慢支病人。
老人胃炎的治疗和预后以及随访都是不同的,这对于护理工作提出了非常细致的要求,优质的护理应为其提供相应的生理、心理、社会的照顾帮助其了解自身病情并配合治疗和随访最终改善预后,胃炎老人该如何护理呢?病情一般的老人,可采用少渣半流,与急性胃炎少渣半流饮食一样,一日五餐。进入恢复期时,可食用少渣软饭,饮食内容与进餐次数都与急性胃炎少渣软饭相同,以一日四餐为宜。如热量摄入不足,可用干稀搭配的加餐方法补充;饮食中所供热能和各种营养素充足、均衡,能维持或促进机体健康,防止贫血或营养不良,下面来看看老人胃炎后如何做好饮食护理吧?
1、牛奶
牛奶物美价廉,是人类膳食中蛋白质和钙的最佳来源,是改善营养、增强体质、延缓衰老所不可缺少的理想食物。牛奶是碱性食物,可以中和胃酸,牛奶中含有一种磷脂类物质,能在胃黏膜表面形成很厚的疏水层,它既能抵抗外来不良因子对胃黏膜的损害,又能促进溃疡病灶的愈合,用在胃炎老人身上效果很好。
2、红枣
红枣中的铁、维生素等含量都很高。红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;用于健脾益胃,脾胃虚弱、腹泻,治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。
3、粳米
粳米味甘性平,能益脾和胃,含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁和维生素b1等。粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病疗效很好。
4、番茄
西红柿无论生吃还是煮熟都具有保健功效和防治多种胃病的药用价值。番茄所含的苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化;能增加胃酸浓度,调整胃肠功能,有助老人胃肠疾病的康复。
“慢性盆腔痛”日常护理及饮食调理
日常护理
(一)注意休息,保证充足的睡眠;
(二)保持积极乐观的情绪,避免焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪的刺激;
(三)注意个人卫生:尤其是要加强月经期间、产后以及流产后的个人卫生,勤换内裤。经期禁止性生活;
(四)积极参加运动锻炼,增强机体免疫力;
(五)盆腔静脉淤血综合征症状较轻的患者,可采取侧卧位,常做提肛运动,加强盆底肌肉张力,利于盆腔血液回流;保持大便通畅;
(六)做好避孕工作,减少宫腔操作;
(七)积极治疗引起本病的基础病因,如慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔粘连等。
饮食调理合理饮食,注意营养均衡,多吃新鲜、富含维生素的水果及蔬菜,避免辛辣、油腻、刺激性食物。忌烟、酒。
越来越多的常见病多发病困扰着人们,特别是现在快节奏的生活,不规律的饮食,压力增大,现在很多年轻的人胃不好,肝不好,肺不好等五脏六腑感觉都是不好的。不唠叨太多我们就说下我们身边常见的慢性胃炎,十二指肠炎平时生活中应注意哪些吧。
慢性胃炎是指不同病因引起的胃粘膜的慢性炎症或萎缩性病变,其实质是胃粘膜上皮遭受反复损害后,由于粘膜特异的再生能力,以致粘膜发生改建,且最终导致不可逆的固有胃腺体的萎缩,甚至消失,是一种常见病,也是部队多发病之一,其发病率在各种胃病中居首位。本病十分常见,约占接受胃镜检查病人的80~90%,男性多于女性,随年龄增长发病率逐渐增高。十二指肠炎是指十二指肠的炎症,分为原发性和继发性两种,原发性者也称非特异性十二指肠炎。本病临床症状缺乏特征性,主要表现为上腹部疼痛、恶心、呕吐、呕血和黑便,有时和十二指肠溃疡不易区别,单纯临床症状无法确诊,本病常与慢性胃炎、慢性肝炎、肝硬化、胆道疾患或慢性胰腺炎并存。
慢性胃炎日常禁忌:
慢性胃炎宜吃:1.宜食易消化、软、烂的食物;2.宜食清淡少油、低脂低盐的食物。
肉类:猪肚,鸡腿,鸡肝,牛肺,乌鸡,羊血,鸡心
鱼类:鲫鱼,鲅鱼,鲢鱼,银鱼,明太鱼,泥鳅,湟鱼,干贝,发菜
菜类:百合,蕨菜,春笋,菱角,圆生菜,方瓜,苜蓿
豆类:绿豆芽,毛豆,青豆,蚕豆,芸豆,赤小豆,花生
米类:糯米,黑米,小麦,玉米,糙米,粳米,葛根粉
水果干果类:石榴,无花果,桃,柑橘,橙子,香梨。莲子红枣,罗汉果,板栗,葡萄干葵花籽
慢性胃炎忌吃:1.忌食过硬、过冷、过期、过热、甜点心、油炸、刺激性的食物;2.不喝烈性的酒、不吸烟、不喝浓茶、咖啡。
肉类:羊肉,鸡胗,鸭血,兔肉,猪脑
鱼类:鳗鱼
水产:螃蟹,蛤蜊,海带,紫菜,蛏子,海藻,田螺
蔬菜:韭菜,茼蒿,芦笋,洋葱,魔芋,荸荠,苦瓜,金针菇,苦菊,油麦菜,辣椒,马齿笕,黄秋葵,葱白,
谷类:绿豆,荞麦
药类:金银花,车前草,西洋参,肉桂,红景天,黄芩,黄连
水果:弥胡桃,柚子,香瓜,杨桃,哈密瓜,榴莲,甘蔗
十二指肠炎日常禁忌
1、宜食用质软、易消化的食物,避免体积大、坚硬、粗纤维多的食物,以减少对溃疡面的机械性刺激。
2、少量多餐、定时定量。少量,可减少胃酸分泌;多餐,可弥补食量之不足。一般每餐不宜过饱,以正常食量的2/3为宜,每日进餐4~5次。定时定量对维持胃液分泌和正常生理功能有重要作用。
3、为促进溃疡愈合,提供营养全面的膳食,特别是选用蛋白质营养价值高的食品,很有必要。
4、不要吃辛辣刺激性食物(辣椒,海鲜,烟酒),不要吃过凉和过硬(尽量少吃大米和油炸食品)的食物
看完上面所述,原来以前的饮食有没有注意到自己哪些吃错了哪些吃对了呢,如有以上2种的病的要多注意,身体可是生命的本钱哦。得了慢性胃炎和十二指肠炎不要太担心,及时去医院检查看医生,及时治疗,正确的饮食,不会有大碍的。为何十二指肠接近,所以不要误认为慢性胃炎和十二指肠炎哦。
对于老年患者来说,在日常生活中,一定要注意养成一个良好的生活习惯。如果患有一些心脏的原发性疾病,一定要注意积极的治疗,控制心率失常,或者是一些心肌疾病。能够防止心力衰竭,慢性心力衰竭的老人该如何护理呢?心衰患者应学会自我监测,以便对出现的各种症状和所用饕物的毒副作用及时发现,如出现气短、夜间憋醒、泡沫状痰、咳嗽加重、乏力、倦怠、嗜睡、泡沫状痰、烦躁等,可能为心衰的不典型表现,应及时就医;应定期抽血复查地高辛浓度和钠、血钾、镁及尿素氮、肌酐等。并定期复查心电图,心功能测定可每三个月检查一次,那么老人慢性心力衰竭后如何做好饮食护理呢?
饮食在心功能不全的康复中占重要地位,其原则为低钠、低热量、清淡易消化,足量碳水化合物、维生素、无机盐,适量禁烟、脂肪,酒。还应少食多餐,因饱餐可诱发或加重心衰。
慢性心衰患者在家养病的过程中,家属要为患者准备低盐、低脂、清淡、易消化、富含营养的饮食。盐的摄入量每天不超过2克,尽量不吃酱菜、腌肉等隐性高盐食品;还要限制患者对水分的摄入,要根据汗液和尿液的排泄量来确定,需“量出而入”,尽量以少量多次的方法饮水。
不要饮用浓茶、咖啡、汽水等刺激性饮料,更要戒烟戒酒;食物要选择富含必需氨基酸的优质蛋白,比如牛奶、瘦肉、淡水鱼等,多吃新鲜蔬菜、水果以及豆制品。
每日主食控制在150~300克为宜;食物要尽量粗细搭配以防患者出现便秘的情况;每天尽量少吃多餐,不要暴饮暴食,尤其是晚餐千万不能吃太饱,以防增加心脏负担,引起病情反复。
以上是小编介绍的老人慢性心力衰竭后如何做好饮食护理的内容,有此疾病的老人在日常生活中一定要注意饮食,另外本网老人疾病安全小知识库中还有很多关于老人心力衰竭的知识,感兴趣的朋友可以继续关注哟。
丽江各民族在语言文字、神话传说、音乐舞蹈、文学艺术、宗教信仰,婚姻、丧葬、生育、节庆、饮食、服饰、待客、礼仪、娱乐活动以及心理素质、生态环境等方面都保留了独特的个性和风格。如纳西族的正月十五棒棒节、三朵节,彝族的火把节,僳僳族的阔时节,普米族的吾昔节,摩梭人的转山节和他留人的粑粑节等。今天小编带给大家的是成都到丽江旅游攻略,希望对大家有帮助。
蓝月谷
当地的居民习惯称其为“白水河”。晴天时,水是蓝色的山谷呈月牙形。白水河因为湖底的泥巴是白色的,下雨时水会变成白色。“湖水近乎凝固的湛蓝中,有些许绿意点缀其间。于湖心四顾,白云连横,浮于山际,倒影在湖面,如梦幻影,疑是仙境。”
甘海子是玉龙雪山东麓的一个开阔的草甸,天然的大牧场,距丽江县城约25公里。这里原是一处高山湖泊,后因地质变化,出水口扩大,所以当地百姓俗称“干海子”。其实,“干海子”并不干,人们把“干海子”叫成了“甘海子”。
甘海子是仰视玉龙雪山全貌最近的、也是最佳的地方。在这里你可看到玉龙雪山的十三个高峰由北向南依次排开,借助望远镜领略"绿色奇峰"的现代冰川奇观。
冰塔林冰川末端由于消融而残留的塔状冰体,称为冰塔。它往往已与冰舌分离。成群出现的冰塔为冰塔林。冰塔与冰塔之间往往密布冰碛,冰碛中可能有死冰。
束河古镇束河八景:夜市萤火、龙门望月、雪山倒映、断碑敲音、鱼水亲人、西山红叶、石莲夜话青龙桥。
龙神祠
为黑龙潭主要建筑,含戏台、得月楼,分布在一组造型典雅、和谐而又变幻无穷的主轴线上。祠坐东朝西,为四合五天井大院,有门楼、两厢、大殿,南面辟有一方丈,自成院落。大殿为单檐歇山顶,面阔进深三间,前有月台,施作垂带踏跺,四周游廊回互贯通。大殿和门楼高耸突兀,极富庙堂气息。门楼高悬“天光云影”四字榜书。
龙潭映雪
以五孔桥、得月楼、雪山及黑龙潭中的雪山倒影组成的影像成为丽江的经典风光明信片,也成为游人在丽江拍照最多的取景之一。
清朝乾隆二年(公元1737年),建玉泉龙神祠,清嘉庆十七年(公元1812年)和光绪十五年(公元1889年),玉泉曾两次被清朝皇帝敕加“龙神”封号。解放后,迁入明清古建筑五凤楼、解脱林、光碧楼、忠义坊石狮、文明坊、一文亭等园林建筑。
五凤楼,凤楼原址位于丽江县城西北11公里的芝山福国寺内,1979年迁至玉泉公园黑龙潭畔。五凤楼为三重檐多角攒尖顶木结构建筑,从四面看都象5只展翅欲飞的凤凰,故名。平面呈方形,五凤楼高20米,进深3间,通面阔18.9米,通进深 17.8米。五凤楼造型特殊,构思巧妙,明、暗间格门上雕牡丹,梅花、石榴等。1983年1月,云南省府公布为第二批省级重点文物保护单位。
木府是丽江古城文化之“大观园”。纳西民族首领木氏自元朝(1253)世袭丽江土知府以来,历经元明清三代22世470年,在西南诸土司中以“知诗书好礼守仪”而著称。
牦牛坪位于丽江玉龙雪山景区北端,是玉龙雪山景区的重要组成部分,东起丽鸣公路,南临黑水河,西依玉龙雪山东麓,北达雪花村上部,面积16.6平方公里,景区内生活着彝族,藏族村落。村民以牧业为生,民风古朴,民族文化气氛较浓郁。牦牛坪景观为典型的草甸牧场
万古楼是丽江标志性的建筑。意为观览畅怀于制高点,因谐其音,名为万古楼。万古楼为塔式五重檐全木结构建筑,高33米,象征原丽江纳西族自治县33万各族人民。主体柱子16根,都是通天木柱,是中国全木结构斗拱建筑一柱通顶不连接的第一楼。柱长22米,反映民间“好事成双”的说法,以及婚嫁选择双日为吉的习俗。采用16根通天柱,反映纳西族东巴象形文字中有开天九兄弟、劈地七姐妹的传说,寓意纳西儿女共同创造美好的世界。
东巴万神园位于玉龙雪山南麓的玉峰寺旁。神园正门两个巨型图腾柱与雪山主峰形成一条主轴线。轴线中依次排列分布着三个巨型法杖,长240 米、宽6米的神图路,两道神门,三个东巴至尊神。轴线两边广阔的区域,左为神域,右为鬼蜮,分别雕有三百多尊自然神、护法神、家畜神及各类风流鬼等巨型木雕。
拉市海位于丽江县城西面8公里处的拉市坝中部,是云南省第一个以“湿地”命名的自然保护区。“拉市”为古纳西语译名,“拉”为荒坝,“市”为新,意为新的荒坝。拉市海每年有3万只左右, 57种的候鸟过冬。因此拉市海也是候鸟的天堂,湖面海拔2437米。
文海位于玉龙山主峰扇子陡西南麓,平均海拔3180米,云南丽江拉市海高原湿地省级自然保护区的片区之一。
清溪水库位于丽江市北郊,丽江民族中专附近。
玉峰寺位于玉龙山的南麓,距离丽江县城13公里。玉峰寺建于清康熙末年,是丽江著名喇嘛寺之一。
观音峡景区位于丽江市17公里处的七河乡,占地面积16000亩,被人们誉为丽江第一景。
玉水寨是丽江神龙三叠水生态旅游公司开发的一个旅游景区。2006年被评为国家AAAA级旅游景区。玉水寨有众多富有民族、地方特色的景观,例如神龙三叠水瀑布群、三文鱼养殖生态观光、古树和玉龙山最大的神泉、东巴壁画廊、东巴始祖庙、白沙细乐展示、纳西族古建筑和传统生活展示、东巴祭祀活动、传统祭祀场、东巴舞展示、纳西族传统水车、水碓、水磨房、高山草甸风光等。
小落水村是母系社会最后一个部落,位于泸沽湖北部,处在一个三面环山,一面向泸沽湖的小山谷里。也是云南境内泸沽湖边的最后一个村寨,云南和四川的交界线就在村口,环湖公路在此明显的被切为两半:石子路面是云南,柏油路面则是四川。
成都享有“西部之心”美誉,约在公元前5世纪中叶的古蜀国构筑城池,三国时期为蜀汉国都,七月去成都旅游,去哪里玩好呢?以下是小编收集整理的七月成都周边旅游攻略,希望对你有帮助。
1、蛋烘糕
蛋烘糕本是成都走街串巷、许多名小吃店都有制作,但仍有许多小贩,挑担销售。此点香喷喷、金灿灿,绵软滋润,营养丰富,老少打尖最宜。
2、荤燃面
原名叙府燃面,旧称油条面,因其油重无水,点火即燃,故名燃面。选用当地优质水面条为主料,以小磨麻油、鲜板化油、山奈、花生、豌豆尖或菠菜叶等辅料,将面煮熟,捞起甩干,去除碱味,再按传统工艺加油佐料即成。
3、白家肥肠粉
它是以味美制胜的小吃。白家肥肠粉的特点是:粉丝晶莹剔透,汤碗红白分明,入口麻辣鲜香,口味隽永,享誉八方。
4、王婆荞面
荞面主打汤面,原味荞面、牛肉荞面、鳝鱼荞面等等,也有凉荞面,炸酱荞面,鸳鸯桥面。鸳鸯荞面名字听着挺不错,实际上是荞面和肥肠粉的结合,很多人都喜欢。
5、担担面
源起挑夫们在码头挑着担担卖面,所以名为担担面。用面粉擀制成面条,煮熟,舀上炒制的猪肉末而成。成菜面条细薄,卤汁酥香,咸鲜微辣,香气扑鼻,十分入味。
6、凉糕
凉糕的选材非常简单,主要原料为有机大米、超深天然井水、天然有机红糖,以此保证凉糕清洁无污染,与原生态的美味。其味美香甜沙软,食之清爽可口。
7、牛肉军屯锅盔
军乐镇“酥锅魁”,又名“酥油千层饼”,是四川省成都市彭州市(县级市、原彭县)的汉族传统小吃。历史悠久,做工考究,独具风格,以香、酥、脆、细嫩化渣而名扬川西。
8、老麻抄手
9、韩包子
原料特级面粉、肥瘦猪肉、化猪油等及各种调料。皮薄色白、花纹清晰、馅心细嫩、松软化渣鲜香可口。
10、三大炮
三大炮是著名的四川地区汉族特色小吃,主要由糯米制成,吃时配以“老鹰茶”,别有风味。三大炮有香甜可口、不腻不粘又化渣的特点,且价廉物美。
1、罗泉古镇
特色点评:走过古镇的古街古庙,在十弯九曲的青瓦木房间走入古镇人的悠闲。仅五里长的老街上茶馆就有十多家,可以边喝盖碗茶,边摆“龙门阵”。
交通提示:自驾车走成渝高速公路至球溪河,车速最好不要超过100公里/小时,车程约1小时,上路费45元。成都荷花池客运站每天上午9时有班车直达罗泉,票价20~25元。
贴心小报告:豆腐筵席,地道石磨磨制。镇内住宿条件一般,价格5~10元/人。
2、磨西古镇
特色点评:旧有的中式建筑依旧保存着那份凝重,还有一座法国传教士修建的哥特式教堂,中西文化的交融给古镇增添了另外一番情趣。
交通提示:自驾车由成都经成雅高速公路,穿二郎山隧道抵海螺沟,全长322公里,行程6~8小时,磨西古镇就在海螺沟入沟口。成都新南门车站有直达车往海螺沟。
贴心小报告:一般都会选择在磨西古镇食宿,各类招待所及宾馆都有。
3、龙华古镇
特色点评:风雨桥-龙华凉桥横跨在小龙溪上。岸上民居错落有致,炊烟袅袅……
交通提示:成都至宜宾277公里为高速公路,宜宾市沿金沙江西行70余公里,经屏山县城再沿曲折盘旋的山区公路北行37公里便到龙华镇。在新南门汽车站、石羊场汽车站乘车至乐山,再转乐山至屏山的班车,在龙华镇下车即可。
贴心小报告:镇招待所床位多为10~15元。龙华的特色小吃有叶儿粑,玉米粑,麻辣凉粉等,一天30元就能吃饱吃好。
4、铁佛古镇
特色点评:老街依山而建,形似镰刀,清代民宅各具特色。
交通提示:位于资中县城西24公里处,自驾从成渝高速过资阳后在球溪出口下高速,然后向西即到(100km左右)。
5、郪江古镇
特色点评:老街的青瓦房很整齐,带着木柱支撑起来的宽敞走廊,街有多长廊有多长。
交通提示:自驾走成绵高速,车程约3小时。成都新南门车站、梁家巷车站等均有车发往三台,再转车前往郪江。
贴心小报告:镇上有个体旅店,5元/人。云台观有客房可住,5元/人。最值得一观的是云台山。
6、江口古镇
特色点评:镇内遍布古遗址、古墓群、古店铺、吊脚楼和古榕树。此外,还有仙女山省级风景名胜区等。
交通提示:自驾走成乐高速,约30分钟车程。新南门客运站有开往彭山方向的客车,需时约70分钟;到彭山后转乘路过江口镇的中巴车即可,需时约20分钟。
7、福宝古镇
特色点评:古镇小街宽不过三四米,窄处仅容一人过。镇上残存的寺院、佛塔、雕塑、绘画等散发着悠久的历史文化和建筑艺术的光辉。
交通提示:古镇距合江县城42公里,从成都出发,约耗时6个多小时。成都城北客运中心、新南门汽车站、梁家巷车站、五桂桥汽车总站均有车发往泸州的班车,65~78元/人,泸州到福宝18元/人。
贴心小报告:天堂坝景区可提供住宿,且能在不同季节品尝到不同的野菜。
8、柳江古镇
特色点评:几家大户构成了柳江镇的基础,这些单体的豪宅与秀美的山水几近完美地组合在一起。
交通提示:柳江镇位于洪雅县。自驾车由成雅路从青龙(43公里)转成乐,从眉山(50公里)转洪雅乡。成都金沙车站,成都到洪雅25元/人,洪雅到柳江5元/人
贴心小报告:游览柳江时可顺便游览玉屏街上的曾家大院。柳江街上的野生河鱼价廉物美,野生黄辣丁15元/人。
9、李庄古镇
特色点评:街道为石板铺成,两旁多为清代建筑,雕花门窗,风火山墙……具有浓厚的川南特色。
交通提示:坐落在宜宾市东19公里的长江南岸。成都五桂桥汽车站有车发往宜宾。成都到宜宾90元/人,宜宾到李庄3.5元/人。
贴心小报告:最有特色的是鱼舫,在渔船上品尝各种河鲜,价格公道。住宿可以选择回宜宾市,也可以在李庄小住一晚
10、西坝古镇
特色点评:鳞次栉比的青瓦房挤出一条窄窄的青石板街道,沿街而行,雕花的窗棂、半掩的幺门儿,恍惚间仿佛置身于远古的氛围。
交通提示:经成雅、成乐高速公路(162公里,2个小时左右)到达乐山,古镇就位于乐山大佛顺岷江
11、平乐古镇
特色:古色古香的街道,古色古香的民风。绝对美味的小吃!!!!夜色更加绚丽!!顺便可以去天台山玩玩(推荐夏天去更好,可以在山间畅爽玩水)
交通:新南门车站有直达班车,2个半小时左右到达。 点击下页查看>>>成都美食攻略
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成都,真正属于吃货的天堂,小吃、川菜和火锅,构成了这个遍地美食的城市。成都人不仅爱吃,而且会吃,所以整个成都几乎没有难吃的馆子,而且在街头询问餐馆的话,人们也会热情的介绍哪里有好吃的的。今天小编带给大家的是成都特色小吃推荐,希望对大家有帮助。
NO.1豆花
白白的豆花上面撒上葱花、花生末、大头菜粒或者萝卜干,还有炒得嘎嘣脆的黄豆,再根据口味加酱油、醋、辣椒油。豆花嫩滑绵软,嫩得入口即滑,却又绵得用筷子挑一团起来,不碎不裂。古早时期,沿街叫卖的豆花没有那么多花头,现在就不一样了,各种风味各种浇头任君挑选,香辣、麻辣、酸辣,还有牛肉豆花、鳝鱼豆花、肥肠豆花等等。
制作豆花需要选用上等黄豆,用井水或河水浸泡充分后细磨为浆,过滤豆渣后烧沸倒入木桶待用;取上釉青砂缸放入用水调好的红苕淀粉和石膏水,冲入烧沸的豆浆,静置让其凝成豆花。
NO.2担担面
担担面最初是因挑着担子沿街叫卖而得名。过去,成都走街串巷的担担面,用一种铜锅隔两格,一格煮面,一格炖鸡或炖蹄膀。成菜面条细薄,卤汁酥香,咸鲜微辣,香气扑鼻,十分入味。现在担担面多已改为店铺经营,但依旧保持原有特色,是成都一大著名小吃。
NO.3干锅
干锅是相对于火锅而得名的。干锅是在厨房里将菜炒好,装入生铁锅中再上桌食用。为了避免菜肴冷却后影响口感,就用小火加热保温,并用木铲铲动,防止粘锅。等到将主料吃完后,由厨师加入其他原料加工后食用,或者加入上汤,再涮些别的菜,如毛肚、鹅肠、耗儿鱼、蔬菜等。在成都干锅菜品中最有特色的是干锅鸭掌,入口即化,麻中有辣,在麻辣的同时又有一种独特的原料鲜味,还有干锅兔、干锅鸡、干锅鸡杂等。一般有香辣味、孜然味、酸辣味、泡椒味、麻辣味、鱼香味等可以选择。
NO.4夫妻肺片
夫妻肺片以牛头皮、牛心、牛舌、牛肚、牛肉为料,用精制卤水卤好,切片后,把用红油辣椒、花椒面、花生末、芝麻末、芹菜末、香菜末等精心调制好的料汁淋在上面,观之青红碧绿,津河暗涌。一大青瓷盘新拌的肺片端上桌,红油重彩,颜色透亮。把箸入口中,便觉麻辣鲜香,软糯爽滑,脆筋柔糜,细嫩化渣。
NO.5回锅肉
回锅肉在四川民间又俗称“熬锅肉”, 是川菜中一道历史悠久的菜肴。其通常做法是,选“二刀肉”,即半肥瘦带皮猪腿肉,清水煮至八成熟后,晾凉,切片,在锅内加入适当菜油和猪油烧热倒入肉片,慢火将肥肉熬出油份,卷曲呈灯窝状,即民间所谓的“灯盏窝”,之后加入少许盐、郫县豆瓣酱炒出香味,再加入适量青蒜苗合炒,稍时即可。入盘上桌时,肉汁的浓香和蒜苗的清香使得满屋飘香;送入口中,肥而不腻,细嫩化渣,是佐酒、下饭皆宜的好菜。也可用蒜台、辣椒、韭菜等时令蔬菜配炒。
NO.6棒棒鸡
棒棒鸡,顾名思义就是用棒棒捶打过的鸡肉,鸡肉选用鸡脯肉、鸡腿肉,先将鸡腿用麻绳绑紧,与脯肉一起放入冷水锅内微火煨煮,视熟即捞出冷透。再用小木棒轻轻地捶,捶时用力尽量均匀。然后解去麻绳,将脯与腿以手工撒成丝状,置于盘中。然后淋上“怪味”调料,调料瞬时渗入鸡丝,再尝味道,“麻、辣、酸、甜、鲜、咸、香”俱全!
NO.7水煮牛肉
水煮牛肉是典型的川菜,主料是瘦黄牛肉,辅料有莴笋、豆芽、芹菜、蒜苗、干辣椒等。此菜中的牛肉,不是用油炒的,而是在辣味汤中烫熟的,故名“水煮牛肉”。成菜麻辣味厚,滑嫩适口。香味浓烈,突出了麻、辣、烫的风味。
NO.8樟茶鸭
樟茶鸭属熏鸭的一种,制作考究,要求严格,成菜色泽金红,外酥里嫩,带有樟木和茶叶的特殊香味,是川菜的传统名肴之一。此菜选料严谨,制作精细。是选用秋季上市的肥嫩公鸭,经腌、熏、蒸、炸四道工序又名“四制樟茶鸭”。在四道工序中以选用樟树叶和花茶叶烟熏鸭最为关键。樟树为常绿乔木,多繁生于暖地,叶子为椭圆形,富樟树特有的香气,以之与花茶熏鸭是此菜的一大特色。此菜装盘上席也很讲究,整鸭熏好后要先斩段后整形,复原于盘中,使鸭子不仅肉好吃,而且形好看。
NO.9宫保鸡丁
宫保鸡丁是川菜最具代表性的菜品之一,由鸡丁、干辣椒、花生米等炒制而成。由于其入口鲜辣,鸡肉的鲜嫩配合花生的香脆,广受大众欢迎。尤其在英美等西方国家,宫保鸡丁“泛滥成灾”,几乎成了中国菜的代名词,就像意大利菜中的意大利面。
NO.10清蒸江团
清蒸江团是发源于四川乐山的传统川菜。用江团鱼和火腿等为原料,经清蒸而成。成菜形状美观,肉质肥美细嫩,汤清味鲜。
NO.11叶儿耙
叶儿耙在成都很常见的街头小吃。制作叶儿粑选料考究,工艺精细,因其制作时用巴叶、玉米叶等包裹蒸食而得名,具有色泽淡绿、皮面滋糯、咸甜兼备、清香可口的特色。
NO.12麻辣兔丁
麻辣兔丁是川菜的一道传统名菜。此菜味道麻辣鲜香,堪称佐酒佳肴。麻辣兔丁单就制作上就分为拌制、炸收等多种烹饪技法,各种制法不同,味道也略有迥异。
NO.13冷锅鱼
冷锅鱼顾名思义,鱼是烫的,锅是冷的。满满一大锅香喷喷地端上来,看上去汤面平静悠然,其汤底却是热力澎湃,激情奔涌。入口后,缓缓可产生七种感觉,先是麻,接着是辣,然后是鲜,依次是香,接下来是嫩,跟着是滑,最后全部感觉升华为一个字:“爽”!令人惊奇的是,七种感觉鱼贯而生,层次分明,井然有序,悠然绵延。诱人的色彩和撩人的鲜香刺激得食欲大振。
“冷锅鱼”适合聚食,亲朋四五人,好友六七人,围锅而坐,同锅捞筷,既保持了火锅的热烈豪放,又融合了正餐的优雅和谐。正是外表冷静含蓄,内在热度非凡。
NO.14蒜泥白肉
蒜泥白肉是四川经典名菜之一,其香辣鲜美,蒜味浓厚,肥而不腻,为人们称道。食“白肉”的最早记录在宋代的东北,后慢慢自东北入中原,再到江南,最后到四川。而四川人在白肉的烹饪基础上加以蒜泥调味。选用肥瘦相连的坐墩肉,经水煮断生、切片,加入由蒜蓉、香油、酱油、辣椒油、盐、味精等调好的酱汁,浇在肉片上即可供食。
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大熊猫基地。该基地现建有齐全的各种齐全的各种大熊猫繁育所必须的设施,有兽舍、饲料室、医疗站、大熊猫纪念馆和实验楼,还种有大熊猫食用的上万丛竹子和灌木。票价:60元。特点:能与国宝熊猫近距离接触。路线:乘坐1、45、63路公交到青龙场汽车中心站,再转公交107路或532路
宽窄巷子。“老成都的闲适 新成都的时尚 都在巷子里宽巷子代表了最成都、最市井的民间文化;原住民、龙堂客栈、精美的门头、梧桐树、街檐下的老茶馆……构成了宽巷子独一无二的吸引元素和成都语汇;宽巷子,呈现了现代人对于一个城市的记忆。”门票:免费。路线:47路、58路等。
杜甫草堂。杜甫草堂博物馆,是为了纪念中国唐代伟大现实主义诗人杜甫的博物馆。是当年杜甫流寓成都时的居所,由后人重建得以保存并成为纪念杜甫场所。这里是了解大诗人杜甫一生经历的最佳去处,也是修身养性的好地方!票价:30元(学生)特点:历史文化圣地 路线:301、82、84、35、17路公共汽车
洛带古镇。建于三国蜀汉时期,传说因蜀汉后主刘禅的玉带落入镇旁的八角井中而得名,有中国西部客家第一镇之称。门票:免费。特点:古城,美食,纪念品。路线:乘2路、81路、58路等车到达五桂桥汽车站,五桂桥汽车站有直接到洛带的汽车。建议:吃货必去,价格便宜,各种成都小吃!
峨眉山。地势陡峭,风景秀丽,有“秀甲天下”之美誉。气候多样,植被丰富,共有3000多种植物,其中包括世界上稀有的树种。山路沿途有较多猴群,常结队向游人讨食,胜为峨眉一大特色。它是中国四大佛教名山之一 门票:150元 特点:神奇景色 路线:包车或到汽车站坐车
青城山。青城山为中国道教发源地之一,属道教名山。位于四川省都江堰市西南,古称“丈人山”,东距成都市68公里,处于都江堰水利工程西南10公里处。在四川名山中与剑门之险、峨嵋之秀、夔门之雄齐名,有“青城天下幽”之美誉。门票:90元。特点:道教 路线:包车或车站乘车
平乐古镇。平乐古镇以镇区古朴的街区和原味淳朴的川西民风民俗而著称。在古镇区内,可以尽情享受都市以外久违的那份古韵和恬静,剔除了现代文明的浮躁,忘记烦忧,纵情山水,任时光倒流……票价:免费 特点:古镇风光 路线:建议包车。
天府广场。“天府广场”位于成都市正中心,其形式与地位与北京天安门广场相似。绿草茵茵,鲜花艳艳,在大厦林立的都市是一道独特的风景线。票价:免费。特点:感受成都变化 路线:45、16、300、路。
武侯祠。中国惟一的君臣合祀祠庙,由刘备、诸葛亮蜀汉君臣合祀祠宇及惠陵组成。始建于公元223年修建刘备陵寝。千多年来几经毁损,屡有变迁。这里是了解三国蜀国最好的地方,在这里能让你重回三国争霸!票价:30元(学生)特点:历史文化 路线:西南民大老校区后面1000米左右。
锦里。锦里由武侯祠博物馆恢复修建,现为成都市著名步行商业街,为清末民初建筑风格的仿古建筑,布局严谨有序,酒吧娱乐区、四川餐饮名小吃区、府第客栈区、特色旅游工艺品展销区错落有致。门票:免费。特点:古建筑,小吃,纪念品。路线:武侯祠旁,可乘904路、1路、335路、334路、82路、57路等
春熙路。香港《大公报》说:“城市掘金哪里去,春熙路;品味时尚哪里去,春熙路;打望美女哪里去,春熙路……哪里都不想去?还是可去春熙路。”门票:免费。特点:时尚购物、美女美食。路线:可乘45路,306路
都江堰。中国古代建设并使用至今的大型水利工程,被誉为“世界水利文化的鼻祖”,是四川著名的旅游胜地。由秦国蜀郡太守李冰及其子率众于前256年左右修建的,是全世界迄今为止,年代最久、唯一留存、以无坝引水为特征的宏大水利工程 门票:90元 路线:包车或车站坐车
黄龙溪。黄龙溪古镇现存的民居多为明清时期的建筑,主街道由石板铺就,两旁是飞檐翘角杆栏式吊脚楼。黄龙溪,到处弥漫着氤氲的青雾,幽深的街道,弯弯曲曲,两旁是木结构的两层楼房。门票:免费。特点:古镇美景、小吃、手工艺品。路线:建议包车或转808路
乐山大佛。乐山大佛凌云大佛,为弥勒佛坐像,是唐代摩岩造像中的艺术精品之一,是世界上最大的石刻弥勒佛坐像。大佛双手抚膝正襟危坐的姿势,造型庄严,排水设施隐而不见,设计巧妙。风景优美,神奇壮观 门票:90元 特点:壮观 路线:包车或到车站坐车
丘北普者黑位于云南省文山壮族苗族自治州丘北县境内,距县城13公里,是国家AAAA级旅游景区。景区总面积388平方公里,核心景区165平方公里,属于滇东南岩溶区,是发育典型的喀斯特岩溶地貌,以“水上田园、湖泊峰林、岩溶湿地、荷花世界、彝家水乡、候鸟天堂”六大景观而著称,这里既有桂林山水孤峰、幽洞、清流、奇石的灵秀,又有江南水乡小桥、流水、人家的古朴神韵,还有杭州西湖波光潋滟的明丽,更有比荷花淀还要浩荡的万亩荷花。今天小编带给大家的是成都到普者黑旅游攻略,希望对大家有帮助。
水上游乐
乘舟赏景,其乐无穷,划船垂钓,心旷神怡。仙人湖、灯笼湖、荷叶湖、阿细湖、青松湖、松林湖、摆龙湖均有木舟、小船可供游客在水上游乐。
在湖上行船游览,“可看游鱼戏水,可瞧沃野盆地”,“能观竹林水寨,能赏田园风光”。舟过景移,荷塘映翠,满目清秀。时见渔舟划过,偶遇鹅戏白莲,颇能使人领略到高原小江南的秀丽。
湖中有花鱼、油鱼、银鱼、江鳅、鲤鱼等,可钓可捕。自己动手煮来,更是情趣。
游人乘舟观光,一景胜似一景。其变幻无穷,如在画廊穿行,大有人间仙境之感。
逛溶洞
进入地下溶洞,有形形色色的石钟乳。有如“藏龙卧虎”,似“地下长城”,像“雄鹰、孔雀”,似“神佛仙女”,有“皇宫、天堂”,有“星星、月亮”,如“灵芝、柳条”,像“金菊、葡萄”,宛如敦煌石窟中的雕塑移如洞中。若想寻求刺激,可在月亮洞内行船800米;在张嘴洞中领略万只蝙蝠扑面的精彩场面。
暗河探险
六郎洞是云南最大的地下暗河系,全长120公里,年流水量7.47亿立方米,说明地下湖泊之大,暗河之长,实属罕见。因受技术、设备的限制,如今没有人敢乘船到达湖泊彼岸。30 公里的红土洞体无人敢闯,凤尾洞中的“峡谷”无人敢下。这里的溶洞,洞体博大,暗河幽深,石钟乳十分发育,琳琅满目,千姿百态,景观质量好, 是旅游探险家的乐园。
热带河谷
猴爬岩峡谷全长9公里,海拨880米,清水江从中咆哮而过,两岸林木掩荫,古松、乔木、藤类植物遍布,奇花异草,苍藤掩蔽,古木参天,保持原始自然生态。密林深处生活着猴、莽蛇、岩羊、野猪等珍禽异兽。江中有娃娃鱼、猪嘴鱼,马鱼、鲑鱼、甲鱼等名贵鱼种。游在其间,景色迷人,其乐无穷。
舍得草场
舍得草场位于丘北县西北,曰者、八道哨、新沟、普者黑四个坝子的交接处。距普者黑35公里,总占地5万亩,被誉为“丘北的香格里拉”,是人们盛夏休闲避暑的好地方。
仙人洞彝族文化生态村
仙人洞彝族文化生态村是按照云南省委建设民族文化大省,旅游大省的战略部署由省委宣传部,省民族文化发展基金会投资建设的我省第一座民族文化生态示范村,其主要任务是保护和发展民族文化,提高民族素质,培育民族文化支柱产业,为旅游业注入新的活力,使其在省内外有重大影响,成为世界文化交流的基地和窗口。2001年仙人洞村被省委宣传部命名为“云南民族文化第一村”。到仙人洞彝族文化生态村可领略到彝族支系撒尼人传统的“花房”、“情人房”等民俗风情,能看到古老的撒尼舞蹈以及汉代石虎、甲马、木雕、石刻、刺绣等,可听到古曲古调,观看毕摩祭祀,还能登山观峰,选购纪念品和土特产,并能住农家屋享受农家乐,品尝彝家正宗特色菜。这里已成为云南对外文化宣传的窗口和民族文化交流示范基地。
仙人洞村是彝族支系撒尼人的聚居地,全村173户800余人。他们约在400年前从石林逃婚来到这里,受社会、交通、经济、文化的影响,如今尚保留有古老的民族服饰、婚礼、性崇拜、毕魔祭祀等。普者黑没有开辟为旅游区之前,仙人洞村的人日子有一半也是在水上度过的。清晨大雾朦胧的时候,村民们就划船到湖中,或打水草喂猪,或撒网捕鱼。弄得全村的人个个像当初洪湖赤卫队队员似的,水性极好。村边打鱼的人多了,仙人洞村的一些打鱼人会把船划出20公里以外,打上几天渔才归家。只有栽秧和收割等农忙时节,村外湖面上的船只才会减少。他们靠打渔为生,农村经济产业单一,人均年收入仅280余元。近年,随着旅游业的发展,旅游从业人数达700余人,人均收入达3000余元,成为州、县文明村。游客进入彝族文化生态村,可领略到原汁原味的民族歌舞、石崇拜文化、民族风情、民族食品、民族住房、民族祭祀、民族体育、民族工艺品等。
普者黑天鹅湖
普者黑天鹅湖位于丘北县普者黑国家级风景名胜区、国家4A级旅游景区内,是一个集喀斯特孤峰群、湖泊群、溶洞群、湿地生态群为主的生态型湖区。湖区内湿地生物极其丰富,仅候鸟就有大雁、天鹅、苍鹭、白鹭、钳嘴鹳等100多种1万多只。天鹅湖是普者黑景区抓住旅游二次创业的机遇,在2013年“十一”黄金周重点推出的全新旅游产品。自2013年10月1日起,普者黑天鹅湖向广大游客开放,每天有4个时段,游客可以选择漫步或者乘坐电瓶车、电瓶船徜徉于湖区,观看万鸟齐飞欢歌欢腾的胜景,感受人与自然、人与动物的和谐,以及普者黑这方灵秀山水带来的快乐之旅。
湖泊群
普者黑中心景区有16个湖泊2万余亩水面,似串串珍珠穿连在一起,形成19.8公里旅游航道。水质清澈透明,能见度在3米上下。在波光粼粼、碧水汪汪的湖泊中行船,湖边雄伟飘渺,诡异出奇的峰林令人陶醉;放眼望去,远山如黛,湖光泛色,碧水连天,山峦青翠,山林野趣,浑然天成,犹如海山环抱的人间仙境;游客荡舟其间,如在画廊中穿行。摆龙湖17个芳草如茵的小岛和斗岛,曲径通幽,清缓蜿蜒;仙人湖、灯笼湖、普者黑湖、青松湖多少个花草树木如茵的小岛漂浮在水面上,人称“湖上仙都”,“ 似出水芙蓉”。山水环抱,极富深幽,真是“山得水而活,水得山而媚”。仲夏近万亩洁白如玉的荷花洒满万倾水面,如珊珊走来的爱神,恍如别有锦天的荷花仙子降临人间。
孤峰群
景内有300余座孤峰,平均相对高度百余米,耸立在湖泊之中,坐落于平坝之上。峰如塔,陡如削,绝壁千仞,端庄俊秀。雄奇壮观,气势不凡。放眼望去,点点石峰玲珑可爱;纵观全景,群山似万马奔腾,富于梦幻色彩之中。
溶洞群
普者黑有山必有水,有山不无洞。景区内共有具有观赏价值的大溶洞83个。现在整理对外开放的有月亮洞、火把洞、观音洞、仙人洞、神怡洞、白玉洞。这些溶洞美,美在洞水相连。游荡其间,只见山中有水,水中有峰,山中藏洞洞中藏水,水下观峰峰更奇。石钟乳琳琅满目瑰丽多姿,晶莹透亮色彩斑澜。形态各异雄伟壮观。其中,彩云洞、黑箐龙狮子山溶洞中分别绘有三千多年历史的鸟图腾崖画;仙人洞、神怡洞、黑箐龙等洞中还保留古人遗迹,被古人遗弃的各类动物骨骼化石还清晰可见,不仅有很高的观赏价值,且有很高的科学研究价值。
都江堰位于四川省成都市都江堰市灌口镇,是中国建设于古代并使用至今的大型水利工程,被誉为“世界水利文化的鼻祖”,是全国著名的旅游胜地。都江堰水利工程位于都江堰城西,距成都市区大约48公里,是世界上迄今为止留存下来的唯一一项古代无坝引水工程。它由秦国蜀郡太守李冰及其子于公元前256年左右修建。2200年过去了,都江堰至今依然发挥着巨大的水利功能,浇灌着成都平原的土地,造福着成都平原上的人们。今天小编带给大家的是成都到都江堰旅游攻略,希望对大家有帮助。
1、离堆公园(游览时间约20分钟)
离堆公园是进入都江堰正门后的第一处景点,园内充斥着奇花异木和丛林幽径。进入公园后,可以看见一个喷泉池,池内有竹笼、杩槎和卧铁的复制品。过了喷泉池,就是堰功道,是为纪念历代护堰有功的人修造的。道路两旁种满了银杏树,分立着12尊塑像,雕像的底座上有关于人物功绩的文字记载。
2、宝瓶口(游览时间约10分钟)
宝瓶口是都江堰三大主体工程之一,是内江水进入成都平原的咽喉,海拔720米。内江水从这里流入成都平原后,经过密如蜘蛛网的支流水系,以扇形扩散开,灌溉着海拔较低的川西平原。宝瓶口就是这些水系的总开关,严格控制着进入平原的水量,这些稳定的水量对巴蜀地区的灌溉、防洪起到至关重要的作用。两千年前的李冰能够利用山形水势,设计出这样巧夺天工的水利工程,比一些现代化的工程更加有效,更加节省能源,实在是一大奇迹。站在伏龙观的观澜亭上,看岷江水从宝瓶口滚滚流过,发出隆隆声响,不由钦佩古人的治水伟绩。
3、飞沙堰(游览时间约15分钟)
飞沙堰只有枯水季节才能看到,它很不起眼,不过是一道普通的沙石滩。大多数游人都不会仔细了解它的重要作用,不过它却是三大主体工程之一,连接着一条通往外江的排洪渠,上距鱼嘴700米,下距宝瓶口200米,岷江水经鱼嘴流入内江,水势往南急转,直扑飞沙堰,带来了大量的泥沙和底层水,这时飞沙堰能够巧妙地将这些沙石泄入外江,多余的水量也会从飞沙堰上方溢出。这就是飞沙堰的“正面引水,侧面排沙”的重要功能。
4、鱼嘴(游览时间约20分钟)
鱼嘴是一道建在江心的分水堤,它将岷江分为内外两江,外江排洪,内江引水灌溉。在两千多年前的秦朝,能以一座不能移动的分水堤自由地调节水流,实在是巧夺天工。鱼嘴的主要作用是四六分洪,这是指洪水季节,外江带走六成江水,内江带走剩下的四成江水,枯水季节则相反。另外,鱼嘴还能将泥沙引入外江,达到排沙的效果。鱼嘴正面迎击巨浪,受到的冲击侵蚀非常严重,一开始是用“竹笼杩槎”所筑,后来改为铁牛铸造,现在是钢筋混凝土铸造的,虽然材料不同,但鱼嘴分水排沙的功能一直有效,这令人不得不感叹都江堰水利工程设计的伟大。
5、秦堰楼(游览时间约10分钟)
秦堰楼是建在玉垒山山腰上的一处仿古亭阁式建筑,是俯瞰都江堰全景的最佳位置。共分五层,下面三层掩于绿树层林当中,是纳凉的好去处,上面两层从山林中脱颖而出,视野非常开阔。登上秦堰楼,极目四望,壮阔的岷江水从崇山峻岭中奔驰而来,然后被鱼嘴一分为二,继续向西流去,渐渐分为更多宛如银丝的支流,非常壮观。再看三大主体水利工程鱼嘴、飞沙堰、宝瓶口浑然一体,各司其职发挥着自身作用,不禁感叹都江堰工程的匠心独运。据说当年大禹和李冰治水的时候,都在秦堰楼这个位置观察过水势,后来毛泽东、邓小平、江泽民先后来到秦堰楼,俯瞰这功积万世的古老工程。
6、二王庙(游览时间约20分钟)
二王庙是纪念李冰治水的专祠,分前后殿供奉着二郎神和李冰夫妇的塑像。历史上,李冰没有儿子,百姓出于对他的爱戴,将二郎神虚构为他儿子,并供奉在正殿,殿前还有忠实的哮天犬铜像。李冰是秦朝时的蜀郡太守,他不仅是一名出色的政治家,而且还是一名水利学家、科学家。他任蜀郡太守时,很有建树,主持修建了都江堰水利工程,还发明了凿井汲卤煮盐法,开启了巴蜀盐业生产的新纪元。二王庙后殿供奉的李冰塑像儒雅仁厚,身穿帝王服装,可见百姓对他的爱戴。
7、松茂古道(游览时间约30分钟)
松茂古道是著名的茶马古道的其中一段,它起于都江堰市,绵延350公里后到达松潘县,是连接岷江上游的川西北少数民族与成都平原的重要纽带。在古代,这条道路依山傍水,沿途风光俏丽多姿,马帮商贩更是络绎不绝。除了有物品交换的经济意义以外,松茂古道还是一条重要的文化交流通道,在中原流传开的佛教,就是通过它才传入四川藏区。
8、南桥(游览时间约40分钟)
南桥是都江堰景区大门右侧的一座廊式长桥。南桥古韵悠然,桥身雕梁画栋,有许多民间彩塑,桥廊两边的内壁上有34幅精美的诗书画卷,极富文化底蕴。内江水从宝瓶口涌来,通过南流向远处的成都平原,灌溉万亩沃土,让人遐想无限。夜晚的南桥更加美丽,两岸灯火灿烂无比,江水都染上灯火的绚丽色彩,蜿蜒东去。南桥附近是都江堰最热闹的地方,有许多商贩、游人聚集于此,人声鼎沸。
自助
成都市区茶店子车站、新南门车站坐车到达都江堰客运中心,下车转7路公交可直达景区;火车北站也可以乘快铁到达都江堰火车站,下车后转4路或9路公交可到景区。
自驾
全程约60公里左右,出发有两种方案,一是走成灌高速;二是走光华大道途经温江,沿成青快速通道到达都江堰。
90元
景区观光车(鱼嘴—飞沙堰)单程10元,往返15元。
地址:都江堰市公园路
开放时间:夏季8:00—18:00,冬季8:00—17:30
介绍一下车辆的保养常识,希望能给您提供一些帮助。定期保养按有关规定进行更换(每个项目都有使用多少公里,更换什么配件,下述是让车友明白基本常识)下面是小编整理的一些成都凯迪拉克汽车保养常识方法,希望对大家有所帮助!
1、外部保养就是整部车身外面,洗车打蜡都是保养的一部份,主要还是多留意车漆表面有没明显的括痕和碰伤。
2、发动机保养,勤观察检查机油、刹车油、防冻液的使用状况,发动机身的清洁卫生勤清理。
3、轮胎保养,检查轮胎的气压,检查是不有括痕和鼓包,清理胎纹内的夹杂物,有条件时15000公里做轮胎换位调整。
4、蓄电池保养,检查电极接线头是否干燥清洁,有绿色氧化物及时用开水清洗。
5、空调保养,经常检查清洗空调滤芯。
车辆外部保养
秋天的早上,露水较多,汽车表面往往很潮湿,如果您的爱车表面有明显的刮痕,就应及时做喷漆处理,以免刮痕部位受潮而锈蚀。另外,由于夏季雨水中雨酸的腐蚀和夏季强光的直射,汽车漆面难免会被氧化,在换季之时,您最好为您爱车的表面做一次从清洗、抛光到打蜡、封釉或镀膜的一系列美容养护。
进风口或进风格栅、电子扇保养
要经常检查这些部位是否有杂物,如果有杂物,可以用压缩空气吹走灰尘,另外,在发动机冷却状态下,可以用水枪由里向外冲洗以上部位。
空调保养
夏天,汽车空调往往超负荷运转,另外,由于夏天雨水较多,汽车经常会走一些涉水路面,致使空调冷凝器下部沾上许多泥沙,时间久了,就会使冷凝器发生锈蚀,从而缩短空调的使用寿命,因此,进入秋季,为您爱车的空调做一次保养就显得尤为重要。
发动机舱保养
进入秋季,您应经常检查发动机舱内的机油、刹车油和防冻液,看油液是否充足、是否变质、是否到了更换周期。这些油液犹如爱车的血液,到更换周期,一定要换掉,以保证油液循环的通畅。
刹车系统保养
要经常检查制动有无变弱、跑偏,制动踏板的蹬踏力度是否有变化,必要时清理整个制动系统的管路部分。
轮胎保养
到了秋天,轮胎要补充气压,以使其保持在规定的气压范围,同时,还应检查轮胎是否有刮痕,因为橡胶在秋冬季节容易变硬而显得较脆,轮胎易漏气,另外,要经常清理胎纹内的夹杂物。
暖风管线及风扇保养
秋天转凉,您要特别注意风挡玻璃下的除霜出风口出风是否正常,热量是否够,如果出现问题,要及时解决,否则,会给您的驾驶带来不安全因素。
蓄电池保养
在秋天,汽车蓄电池的电极接线处是最容易出问题的地方,检查时,如果发现电极接线处有绿色氧化物,一定要用开水冲掉,这些绿色氧化物会引起发电机电量不足,使电瓶处于亏电状态,严重时还会引起电瓶报废,或者打不着火。
内饰保养
由于夏天高温、多雨,车内地毯及其他隐蔽处滋生了许多细菌,随着秋季的来临,很有必要为您的爱车做一次彻底的内饰杀菌与清洁。做保养时,最好以专业的清洗剂配合高温内饰桑拿机,这样不仅能去除车内污垢、异味,同时还能有效地杀灭细菌。清理完毕,再用保护剂对内饰进行护理,便可使车内饰物焕然一新。#p#副标题#e#
神秘西北在那里有着属于它自己的文化和宗教信仰,我一直都觉得我们祖国的风景比世界上很多国家都美,南有青山绿水,北有黑土森林,东有汪洋无垠,西有大漠孤烟。看透了枝繁叶茂色彩斑斓以至于风行君很多次梦到自己置身在茫茫大漠之中,实在是难掩对大西北向往的激动心情。今天小编带你穿越神秘大西北 越过丝绸之路来到海天一色的青海湖。今天小编带给大家的是成都到青海湖旅游攻略,希望对大家有帮助。
鸟岛
又名小西山或蛋岛(因鸟蛋遍地故名)。位于布哈河口以北4公里处,岛的东头大,西头窄长,形似蝌蚪,全长1500米,1978年以后北、西、南三面湖底外露与陆地连在一起。鸟岛坡平缓,地表由沙土、石块覆盖,岛的西南边有几处泉水涌流。主要植物有二裂季陵菜、白藜、冰草、镰形棘豆、西伯利亚蓼、嵩草、早熟禾等。鸟岛是亚洲特有的鸟禽繁殖所,是我国八大鸟类保护区之首。是青海省对外开放的一个重要地点。每年3~4月,从南方迁徙来的雁、鸭、鹤、鸥等候鸟陆续到青海湖开始营巢;5~6月间鸟蛋遍地,幼鸟成群,热闹非凡,声扬数里,此时岛上有30余种鸟,数量达16.5万余只;7~8月间,秋高气爽,群鸟翱翔蓝天,游弋湖面;9月底开始南迁。为保护鸟类供人观赏,1975年8月建立鸟岛自然保护区,1980年被列为国家级自然保护区,1986年省政府拨款60万元,兴建了暗道、地堡、瞭望台等设施,供游人观赏等,南北均有公路到达鸟岛。
海心山
位于青海湖中心略偏南,距鸟岛约25公里,岛形长,中部宽而两端窄,长2.3公里,宽0.8公里,面积1.14平方公里,岛上最高点海拔3266米,由花岗岩、片麻岩组成,岛东缘有一泉眼,可供饮用。南部边缘岩石裸露形成陡崖,东、西、北为平缓滩地。岛上大部分为沙土覆盖,生长着冰草、芨芨草、镰形棘豆、嵩草、披针叶黄花、西伯利亚黄精等,植被覆盖度在50%以上,鸟禽集中在岛崖边及碎石滩地栖息。
海西山
又名海西皮,位于布哈河口以北的6公里与鸟岛同处在布哈河冲积滩地的顶端,岛的东北缘有断层陡崖紧靠湖边,陡崖外有一近似圆柱形的岩石屹立于湖中,是鸬鹚的繁殖场所,岛上植被覆盖度在90%以上。
沙岛
于湖东北,海晏县境内,曾是湖中最大的岛屿,长约13公里,最宽处约2.8公里,面积18平方公里,岛上最高点海拔3252米,是湖中砂垄突出水面受风沙堆积形成。1980年沙岛东北端与陆地相连而成为半岛,并围成33平方公里沙岛湖,表面均由沙砾覆盖,无植被,是鱼鸥栖息繁殖地。
三块石
又名孤插山,位于湖西南,是由7块密集在一起的石灰石、礁石组成,高约17米,面积约0.056平方公里,距鸟岛、海心山20公里。岛上仅在碎石块间隙生长有牛尾蒿等。植被覆盖不到5%。
1.青海大部分干燥,为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入,切忌无节制地食用羊肉,一旦上火,将影响体力和健康水平。由于当地蔬菜水果出产不多,建议携带合成维生素,特别是VC。
2.青海藏区青梨酒颇为醉人,饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二为宜。
3.藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃,不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗,故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满,如此既不伤害藏民感情又保护自己,建议携带黄莲素之类止泻药。
4.青海的许多地方都是各族穆斯林聚居区,在任何清真餐厅就餐注意不要带入非牛羊肉的外食,不要饮酒,尽量不要浪费食品。穆斯林的清真概念决非只是禁食猪肉,而有很多禁忌,在没有搞清之前千万谨慎,以免伤害宗教感情。
5.在青海湖周围的每个餐馆,都有自称用青海湖里的湟鱼做的菜,实际上青海省政府为了保护这种珍贵的鱼类资源,早在几年前就封湖禁捕,所以这里的湟鱼要么是扎陵湖的,要么就是偷捕来的,不吃也好。
青海湖最佳旅游时间是每年的4月至8月,由于气候原因,旅客大多集中在夏季前往,此时的青海湖气温较高,夜间常有降雨,较为湿润。每年7月份,青海湖北岸有大片的油菜花开放,成为青海湖的一处重要看点。但如果旅行的主要目的是鸟岛的话,也以5-7月份为最佳。
每年2-4月,湖区大风、沙暴日数较多。午后至傍晚多出现大风,且盛行西北风。在寒冷11月至次年的2月,这里极端最低气温达零下三十多度,需注意保暖。
每年5-6月间鸟岛鸟蛋遍地,继而幼鸟成群,热闹非凡,数里之外,鸟鸣声可传入耳际;充满生机。是青海湖观鸟最好的时候。
推荐地:鸟岛、黑马河乡
每年7月-8月的青海湖边将不但盛开大片的油菜花,而且黄色的花海和一望无际的蓝色湖水相配衬,景色绝佳。青海湖边是游人最好的扎营地,那时的气温不过18℃左右,气候凉爽宜人。
推荐地:门源县、青海湖
泸沽湖古称鲁窟海子,又名左所海,俗称亮海,位于四川省凉山彝族自治州盐源县与云南省丽江市宁蒗彝族自治县之间。泸沽湖素有“高原明珠”之称,湖的四周青山环抱,湖的岸边曲折多湾,湖中各岛形态各异。今天小编带给大家的是成都到泸沽湖旅游攻略,希望对大家有帮助。
里格村
里格村坐落于格姆女神山下,是泸沽湖边二十多个傍湖村落中的其中一个。值得一提的是,里格村的房舍都是临湖而建,风景一流,住在当地人家的家庭客栈中,亲身感觉摩梭人的生活环境也是一种体验。摩梭人很热情好客,一般人家都将最好的东西拿出来招待客人。交通:乘车到大落水村后,可以给司机五元钱,请他带你进里格村;或者在宁蒗乘到永宁的车,让司机在里格村附近停靠,走路进去。
大落水村
落水村是大部分游客到泸沽湖必游的地方。在大落水村,沿湖岸都是摩梭人家的木房子,现在多数都改造为可提供住宿的旅馆。晚上,当地的摩梭人会穿起传统服饰,表演歌舞。欣赏完民族歌舞,还可以到湖边支起的帐篷里去烧烤。在下落水湖边有条弯曲的砾石小路,路边的摩梭人都把自己家改建成旅馆,随小路一溜排开的木楞房漂亮而有特色。这里有酒吧、百货店和特产店等。小路旁湖畔垂柳、木舟细浪、风光迷人,这里自然成为旅游者的聚集地,小路也被冠以“摩梭风情路”的雅称。
提示:大落水和里格都属于云南,是这边开发的比较好的两个村落,也是最大的两个村子,商业氛围较浓,个人感觉这边的摩梭人没有四川那边淳朴,东西卖的也较贵。但是商业化不代表没有看头,有些人工修饰的景色别有风味,而且也给游人极大的方便,如路边的小桌小椅,客栈门前晒太阳的猫咪,都很有情调,可能这就是很多人喜欢这里的原因吧。
小落水村
格姆女神山下的小落水村,是摩梭部落最古老的村寨之一。小落水村处在一个三面环山,一面向泸沽湖的小山谷里,她也是云南与四川的交界。古老的民居建筑,原生态摩梭民风民俗,至今保存完整。小落水村全村只有二十多户人家,是泸沽湖畔一个传统而古老的摩梭村寨,旅游业不发达,只有真正在这里生活劳动恋爱着的摩梭人,很少有游客足迹,只有那些背着沉重行囊环湖行走的驴友偶尔来到村头湖边,摄影留念,喝酒聊天。在这里,泸沽湖岸呈弧形,湖畔长满芦苇草,坐在往大落水的猪槽船上,从芦苇之间划出去,很有诗意。交通:可通过环湖徒步从里格村徒步至小落水村
走婚桥
走婚桥是摩梭男女约会的地方。泸沽湖畔的摩梭人奉行“男不娶,女不嫁”的“走婚”习俗,走婚桥横跨草海,连接两岸村庄,为男女提供了约会的通道,传说,在这里和心爱的人手牵手走过,就可以拥有长久的爱情。如今的走婚桥有两座,其中一座是有着近百年历史的老桥,部分木头已经腐烂或毁坏,散落在草海中。与老桥紧邻的有一座新桥,桥长300余米,造型优美,也由木头建造而成,桥面离水面约80厘米,两侧有木头制成的栏杆。
博凹岛(王妃岛)
博凹岛上有一所末代左所土司在上面修建的豪华的别宫,用来安置来自雅安的汉族夫人肖淑明。16岁的肖淑明,在这个岛上消磨了她的整个青春年华。如今,江山依旧,人事全非,徘徊在岛上的废墟间,令人感慨良多。
格姆女神山(狮子山)
格姆女神山海拔3754.7米,是泸沽湖四周最高的山峰。山顶的洞里有天然形成的石钟乳女性人像,因而在摩梭神话传说中,此山是格姆女神的化身。现已开通索道缆车直达半山腰的女神洞,乘坐缆车也可以饱览泸沽湖全景了。转山节期间,摩梭人都要上女神山祭祀女神。从山头到山脚,转山的队伍形成一条条色彩绚丽的长龙,“女神歌”响彻云天。中国名山成十上百,格姆女神山以“天人合一”别具风采。
提示:可乘坐缆车上山,门票:票价90元
尼塞村
离里格村三公里左右的尼塞村因为情人树而闻名。应着女儿国的浪漫景,一面是山,一面是湛蓝湖水呈现眼前,十分动人。很多游客都会选择徒步前往尼塞村,尼塞是个只有十几户人家的摩梭村子,面湖而建。当地人的淳朴善良和盛情也让很多到往的游客感动。晴天里,树的影子和三三两两的白云倒映在湖面,大片还未播种庄稼的田野,悠闲的马儿在啃着枯草,整个画面宁静的醉人,湖面上倒映着朵朵白云让我一度误以为是湖里发出的一蓬蓬亮光。
里务比岛
里务比岛位于泸沽湖中南部,岛屿一侧为石笋,成为天然的码头,一条蜿蜒的小道直接通往岛屿顶部,道路旁边有许多杜鹃花以及野樱桃树。花丛的尽头为藏传佛教寺院里务比寺,岛顶有一白塔。里务比岛与谢瓦俄岛,里格岛并称为泸沽湖蓬莱三岛。
草海
草海又名南海子、八仙海。长年泥沙淤积,湖水较浅,四面青山环抱,林木茂密,水天一色,翠峰鹄立。
草海西部有一孤岛叫“阳关山”岛上竹篱茅舍,鸡犬相闻,一片宁静淡泊的世外桃源景象。草海素有“鸟的王国”之称,共有鸟类100余种、珍稀鸟类70余种,是冬春观鸟、夏秋避暑的最佳选择地。
交通:泸沽湖镇到草海很近的,走路都不远,半个小时的样子,如果坐车的话,几分钟就到了。价格就10元左右。
洛洼码头
洛洼码头的所属地洛洼半岛是一个非常重要的分界线,半岛的这边是著名的草海,半岛的那边是亮海(所谓亮海就是没有看到草的水面都叫亮海)。因为如此,在这个码头看风景是很特别的,一边是青青绿草的世界,一边的清澈见底的湖水。洛洼码头也是看夕阳西下,日出东方的最佳地点了。
阿坝藏族羌族自治州,简称阿坝州,是四川省的一个自治州,以少数民族为主要人口 。位于四川西北部,与青海、甘肃交界处。全自治州以高海拔山区为主。其北部传统上属于安多地区,西部金川县、小金县传统上属于康区。辖区面积83,426平方公里,州政府驻马尔康县,下辖马尔康、金川、小金、阿坝、若尔盖、红原、壤塘、汶川、理县、茂县、松潘、九寨沟、黑水等13县。阿坝州是四川省第二大藏区和中国羌族的主要聚居区。阿坝州有九寨沟、黄龙等世界自然遗产。成都到阿坝旅游攻略,希望对大家有帮助。
西索民居
西索民居位于阿坝州马尔康县,现今的西索民居在土司历史时期被称为卓克基赶枪巴(即卓克基街之意),西索民居独具嘉绒藏族特色,保持了嘉绒先民“垒石为室”的传统建筑风格,寨子鳞次栉比、错落有致,远目望去犹如一座壁垒森严的古堡。
观音庙
观音庙位于阿坝州金川县观音桥,自马尔康西去沿梭磨河下行44公里,行程80公里,该庙建于清嘉庆十年(公元1805年),信奉喇嘛教宁玛派(红教),主要研究阐释喇嘛教前弘期经典。老活佛传扬庙中观音菩萨与西藏布达拉宫以及五台山之观音菩萨本为同根三姊妹,故该庙名气颇大,香火旺盛,布施丰厚。
神座村
神座村西距成都450公里,位于川西北高原深处的阿坝州阿坝县,是一个完全原生态的世界。这里地貌特征多样化:雪山草原、茫茫湿地、原始灌木林、原始森林、沼泽地、海子......赋予了这块土地“川西高原生态活化石”的美名。神座,"神仙居住之地",从古至今就被称为神座!就像神座村由古至今延续的善良质朴的民俗民风一样悠久。
曾克寺
曾克寺(彩塔林)位于阿坝州壤塘县吾依乡境内,位于马尔康至壤塘县的主干道旁,以米拉塔,彩塔林和特色民居为主要的景观,是藏区仅有的两处米拉塔之一,米拉塔高耸雄伟,构造独特,塔内存有大量的唐卡、佛像、经书。旁边的1108座形式各异的小塔,构成了壮观的彩塔林。
水磨羌城
水磨羌城位于阿坝州汶川县,距成都76公里,水磨镇是汉族和少数民族的交融区,在灾后重建中赋予其厚重的南粤新元素,5.12大地震后,水磨古镇重建“禅寿老街、寿西湖、羌城”三大区。古今历史文化交汇、川广发展理念结合、藏羌人文风情荟萃,俨然一幅“高山峡谷、湖光山色、古街林立、风情四溢”的“水墨画”,被誉为汶川大地震灾后重建第一镇。
三江生态景区
三江生态风景区位于汶川县南部三江乡境内,蓝色的漂流河谷、五彩的海子流泉、遮天蔽日的原始森林、珍稀的奇花异兽、梦幻的流云霞光、浪漫的红叶白雪、斑斓的野花草原,构成了三江风景区生机盎然的原生态画卷。这里的红叶、漂流、穿越、森林小火车、溜索在川内都小有名气。
叠溪·松坪沟
阿坝州茂县西北叠溪镇、松坪沟乡境内的“叠溪-松坪沟”景区,主景以地震遗址、海子、森林、群山、民俗风情为游客瞩目。急流怪石、群海奇峰--是镶嵌在成都--九寨沟旅游干线上的一颗明珠。在160平方公里的景区内你可以看到群山、群海、原始森林、地震断裂、宏伟羌碉、奇异天景、水景等绝美风景。
三奥雪山
三奥雪山,主峰海拔5285米,位于阿坝州黑水县境内,距黑水县城芦花镇16公里,距成都310公里。三奥雪山在当地被称为神山,由三座独立的雪山组成,它们皆为金字塔型山峰,成“品”字形并列相连。主峰奥太基(藏语意为群山之父)海拔5286米,奥太美(群山之母)海拔5257米,奥太娜(群山之子)海拔5200米。“三奥”之名由此而来,也称奥太雪山。
铁布梅花鹿自然保护区
铁布风景区位于阿坝州若尔盖县,是世界上唯一种群——铁布梅花鹿(梅花鹿新亚种,也叫四川花鹿)的栖息地。位于若尔盖东北边缘,总面积约有2万多公倾。至2010年底,保护区内天然植被面积约占总面积的80%,森林覆盖率为53%。保护区内除梅花鹿外,还有中华裂腹鱼、蓝马鸡、豹猫、林麝、斑羚等脊椎动物175种。
瓦切塔林
瓦切经幡群位于阿坝州红原县瓦切乡,此地是一丁字路口,北距黄河第一湾60公里,南距红原县城40公里,往东150公里可去松潘县的川主寺。瓦切塔林藏语意为“大帐篷”,这里有纪念第十世班禅大师颂经祈福之地瓦切塔林,塔林周围是一片连绵的经幡,甚为壮观。
红原地域辽阔,自然景观独特,资源丰富,素有高原“金银滩”之称。一区位优势良好。是红原地处川、青、甘结合部,是川西北草原距内地中心城市最近的一个纯牧业县,具有发展民族经济的良好的区位优势。二是天然草场、畜牧资源极为丰富。今天小编带给大家的是成都到红原自驾游旅游攻略,希望对大家有帮助。
实用信息
城市特点:是阿坝州唯一的以藏族聚居为主的纯牧业县。红原地处“世界屋脊”青藏高原东部边缘,境域分属长江、黄河两大水系。
县城海拔:平均海拔在3600米以上
气候特点:寒冷,四季难以明显划分,春秋短促,长冬无夏,热量低;干雨季节分明,雨热同季;日照长,太阳辐射强烈;灾害性天气多。年平均气温1.1°C,极端最低气温为零下36°C。
线路里程一 刷经寺—26KM—壤口—33KM—龙日坝—105KM—阿木柯—23KM—瓦切
线路里程二 色地—58KM—瓦切—41KM—邛溪—69KM—查真梁子—61KM—刷经寺
门票价格
月亮湾门票:0元
麦洼寺门票:30元
瓦切塔林门票:20元
红原唐古拉演艺中心:120—140元
黄河鱼:88元/斤
传统藏餐:48元/人
风味藏餐:38—58元/人
体验挤牛奶:10元/次
体验熏地鼠:10元/次
红原
红原,红军长征经过的草原,位于四川省阿坝藏族羌族自治州中部。以她旷世绝伦的美丽,奇异浪漫的藏民族风情,震撼人心的藏传佛教文化,还有藏族人天使般明朗迷人的微笑,向您深情召唤。
从成都出发,沿岷江而上,翻越气势磅礴的鹧鸪雪山,变进入红原境内,刷经寺的松涛阵阵让您领略原始森林中人与自然的亲和。宛如巨龙绵延横亘于草原边缘的查真梁子是长江、黄河上游支流的天然分水岭,让人感味"才饮长江水,又食草地鱼"跨越时空般的雅趣。袅袅娜娜的白河贯穿红原全境,牧歌、帐篷、牛羊星罗棋布,美不胜收的人间天堂。
红原大草原地跨高原地貌和山地地貌两大单元,特色自然景观一为草原湿地,二为雪山、森林湿地景观,均具有规模大、分布广、品位高等特点。悲壮的红军长征史诗和深宏博大的宗教文化,浪漫古朴的草原藏乡风情,构成了红原独特的文化之旅。红原被首列为大九寨国际旅游核心区。
月亮湾风景区
月亮湾风景区距县城3公里。白河舍弃章法,蜿蜒盘旋,似帐篷上飘起的炊烟,形成状如新月的片片浅湖,在云蒸霞蔚的草原上看日升月落,草原风光的无限柔美壮丽尽汇于此。
麦洼寺
麦洼寺,又名万象大慈法轮林。是川西北乃至整个九环线上最大的藏传佛教寺院。
日干桥大沼泽
茫茫开阔的日干桥大沼泽是著名的若尔盖、红原寒湿地保护区的重要组成部分,也是当年红军战士爬雪山过草地与大自然抗争最艰苦的地方,无无数英勇的红军战士常眠于这块布满“死亡陷阱”的大沼泽,它让人追忆当年的红军长征的悲壮。毗邻的“牧民新村”乍入眼帘,你会惊异这如“海市蜃楼”般的神奇美妙。
红原是距成都最近的草原县,这里有5、6月碧野飘雪的绝景,逐鹿驰骋花海的心旷神怡,还可以感受藏族人民溢满真诚、明朗灿烂的笑容和祝福!
近年来,红原旅游服务不断完善,基础设施建设不断加强,形成了以红原宾馆、红原大草原旅行社等为龙头的集吃、住、行旅购娱为一体的旅游服务体系。
红军烈士墓
位于红原县与黑水县交界处的亚克夏山北坡的桠口上,距红原县剧经寺镇约13公里。亚克夏山又名长板山、马塘梁子,海拔4800米,高耸云天,山势陡峭,沟壑纵横,终年积雪,气候多变。
这是中国工农红军于长征途中连续翻越的第三座大雪山,也是中国工农红军往返翻越次数最多的一座大雪山,不少指战员在此献出了年轻的生命,留下了他们的铮铮铁骨。1952年,奉命前往黑水剿匪的中国人民解放军西线部队轻骑兵师137团进驻桠口,在其营地附近发现了十二具排列整齐的红军遗骸,于是收殓遗骸,造坟立碑,敬献花圈,举行了一个庄重而简单的祭奠仪式。
战士们在烈士墓前肃立宣誓:不消灭黑水叛匪,不解放黑水各族人民永不收兵。1982年,有关部门拨款由红原县人民政府重建。亚克夏山红军烈士墓是我国海拔最高的红军烈士墓。省级文物保护单位。
月亮湾是红原县的一处风景区,此地距红原县城仅2公里。远远望去,蓝天白云下,河流宛如晶莹的“带子”在宽阔的草原上蜿蜒曲折,像几个弯弯的月亮连在一起,“月亮湾”因此而得名。
夕阳下的月亮湾,金光点点,蜿蜒曲折的白河千转百回,袅袅娜娜,酷似一弯新月嵌在绿草鲜花丛中。牛羊悠闲自得地散落其中,虫、鸟的鸣叫会把你带到遥远的天际:在很久很久以前,大鹏、凤凰和白龙十分要好,他们游历山川大地,自由遨游天宇,当来到哈拉玛大草原时,被这里优美的风光所吸引,流连忘返。随着时间的消逝,大鹏、凤凰化为了月亮湾的山川,白龙化为了白河,留在了这人间仙境,自此永不分离。今天,在这里虔诚祈祷会得到鹏程万里、夫妻和美、吉祥如意的祝福。
红原民俗村
红原民俗村位于红原县龙日乡,距县城55公里。两个半圆形丘原对峙,中间一个不大不小的盆地,民俗村就坐落在这里。过去,草地牧民逐水草而居,没有永久性固定居所,帐篷就是牧民的家。现在开始改变这种生产生活方式,建居民点,民俗村就是其中的一个。
进入民俗村,你立即被浓郁的民风民俗所包围。这里的建筑,虽然材料是砖瓦和水泥,但建筑风格独特,多以“凹”形为主,而且必备桑炉(敬神煨桑的香炉),屋里必辟经堂,供奉着唐卡、佛像、经书,置有多种法器,如海螺、法鼓、金刚杵、曼札之类。房前屋后插有许多旗杆,上面挂着各种色彩的经幡。每家门前都有草坪,里面搭着帐篷,拴有藏狗和随时待骑的马。 待人接物也独特,献哈达 代替了握手,“札西德勒”一词既是问候语也是告别语。饮食食谱完完全全是另一套,手抓肉、人参果米饭、酥油茶、和尚包子,大概不少人闻所未闻。心理素质、审美观都特具个性。因此在这里,可以在比较短的时间里,能够了解牧民的一般风俗习惯。除了龙日乡民俗村,公路边的安曲民俗村和瓦切民俗村也很有特色,交通有特别方便,为后起之秀。
大理州地处云贵高原与横断山脉结合部位。地势西北高,东南低。地貌复杂多样,点苍山以西为高山峡谷区。点苍山以东、祥云以西为中山陡坡地形。境内的山脉主要属云岭山脉及怒山山脉,点苍山位于州境中部,如拱似屏,巍峨挺拔。今天小编带给大家的是成都到大理旅游攻略,希望对大家有帮助。
洱海
洱海,古称昆明池、洱河、叶榆泽等。因其状似人耳,故名洱海。它南北长42公里,东西宽3-9公里,湖岸线长117公里,面积250多平方公里;平均水深10.5米,最深21.5米,蓄水量28.8亿立方米,面积与蓄水量均列云南湖泊第二,在全国淡水湖中居第7位。洱海南有弥洱河等注入,西纳苍山十八溪水,东汇波罗江、挖色河,南面的西洱河是惟—出海门,经漾濞江绕入澜沧江,洱海属构造湖,湖岸东西多崖壁,北西南三面为沙洲。
洱海水深清澈,宛若无暇的美玉,秀丽无比,洱海是中国著名的高原湖泊,早在汉代它已名载史册。公元前122年,张骞出使西域回到长安,在向汉武帝汇报西域情况时,他说在大夏国(今阿富汗)曾看到蜀布,经了解是从身毒(印度)贩运去的。他极力进言:从蜀郡通身毒,道路近便,有利无害。根据张骞的建议,汉武帝派使者到西南夷寻求通身毒之路。道路都为洱海附近的昆明族所阻,最终未能通身毒。公元前120年,汉武帝因使者阻于昆明族之事,征调人力在首都长安开挖了一个人工湖,名之为“昆明湖”,训练水军,准备征讨洱海地区的昆明族。当然,汉武帝征服云南高原其在长安“昆明湖”训练的水军不可能派上用场。但是,这段“汉习楼船”的典故却永留在司马迁的《史记》中。后来,清朝乾隆皇帝因景仰汉武帝开疆托土的功业,把北京颐和园西湖也改名为“昆明湖”。
“洱海月”是大理四大名景之一。明代诗人冯时可《滇西记略》说:洱海之奇在于“日月与星,比别处倍大而更明”。如果在农历十五,月明之夜泛舟洱海,其月格外的亮、格外的圆,其景令人心醉:水中,月圆如轮,浮光摇金;天空、玉镜高悬,清辉灿灿,仿佛刚从洱海中浴出。看着,看着,水天辉映,你竟分不清是天月掉海,还是海月升天。此外,洱海月之著名,还在于洁白无瑕的苍山雪倒映在洱海中,与冰清玉洁的洱海月交相辉映,构成银苍玉洱的一大奇观。
鹤庆银都水乡新华旅游村
鹤庆银都水乡新华白族旅游村是依原生态自然村落建成的国家AAAA级景区。新华村原名石寨子,坐落于云鹤古城以北7公里处,距丽江机场12公里,村子总面积16.88平方公里,全村有1149户人家, 5227人,白族占总人98.5%,是一个典型的白族寨子。新华村是一个“小锤敲过一千年”的古老村寨,早在南诏时期,先辈们即以手工艺品加工制作养家糊口,“鹤川匠人”的美名传誉海外。
大理古城
大理古城简称叶榆,又称紫城。大理古城处云南省中部偏西,
海拔2090米,东邻楚雄州,南靠普洱市、临沧市,西与保山市、怒江州相连,北接丽江市。地跨东经98°52′~101°03′,大理古城(7张)北纬24°41′~26°42′之间,东巡洱海,西及点苍山脉,辖大理市和祥云、弥渡、宾川、永平、云龙、洱源、鹤庆、剑川8个县以及漾濞、巍山、南涧3个少数民族自治县,是中国西南边疆开发较早的地区之一。
大理挖色镇
古称鲁川,挖色。位于洱海东岸,地处大理市中东部,北与双廊镇接壤,南临海东镇,东与宾川县鸡足山镇毗邻,其三面环山,一面临海,西对如屏苍山而遥望大理古城,东通佛教胜地鸡足山而隐窥金顶,自古即为洱海东岸一个美丽富饶的鱼米之乡,洱海地区历史渊源久远的白族外乡文化发源地之一。
由于其所处地理位置独特,临时以来便是洱海东岸连接周边地区的水陆交通集散地和集贸中心,其经济活跃、文化发达、民俗风情浓郁,洱海区域白族外乡文化保管较为完整的地区之一。
挖色境内凡名山胜地均建寺庙,大小寺庙亭台楼阁林立,自古称多胜迹之邦,沙漠庙是洱海东岸本主神都;崇福寺是鸡足名山的开山祖寺;南诏王嘉封大臣的封臣寺(今灵济寺);清代的文庙、武庙;海天佛阁小普陀;还有“大夫第”、“进土第”、“将军第”等官绅功名匾额。
大理天龙八部影视城
背靠秀美的苍山,大理天龙八部影视城坐落于全国重点风景名胜区苍洱景区的中心和风光秀丽的大理省级旅游度假区山丽片区。东临碧波万顷的洱海,东距大理古城1.5公里,北距大理三月街会场0.5公里,距崇圣寺三塔2公理,大理省级旅游度假区为《天龙八部》影视剧拍摄投资兴建的一个大型影视拍摄基地。根据《天龙八部》剧组的设计和构想,影视城按照“大理特点、宋代特色、艺术要求”三结合的原则进行规划、设计。
大理天龙八部影视城占地面积700余亩。主体建筑有城墙、城门、皇宫、王府、大理街、女真部落、西夏城等。二期工程将根据金庸先生的天龙八部》扩充内容,建设以展示远古时期大理白族人民生产生活方式的白族农庄》天龙八部》中描写的聚贤庄、信阳城马夫人家,无量山石洞房,西夏石窟,大碾房,以及木,铁古桥及客寨、茶花园等其他配套建设项目,总建筑面积将达4万平方米。
整个天龙八部影视城由三大片区组成:第一局部为大理国,包括大理街、大理皇宫、镇南王府;第二部分是辽国,包括辽城门和大小辽街;第三部分就是西夏王宫和女真部落了大理天龙八部影视城依照大理特色,宋代特点,参照《清明上河园》影视拍摄与旅游风光相结合的原则,大理又一个较大规模的旅游景点。 大理天龙八部影视城与大理古城、崇圣寺三塔、元世祖平云南碑等现有景点相辉映,形成集中展示大理历史文化的旅游核心区。天龙八部》制片人张纪中称赞大理天龙八部影视城堪称“中国一流、西部第一”。
苍山
苍山又名点苍山,古籍中另有玷苍山、熊苍山、大理山之称。苍山山脉由十九峰自北向南连脊屏列组成最高点海拔4122米(马龙峰),最低点海拔1360米(漾濞江与西洱河交汇处),4000米以上山峰有七座。苍山东坡两峰夹一溪,形成了十九峰夹十八溪的梳状地貌。 苍山溪流属澜沧江水系,为山地型源头河,具有河流短小、河谷深切、河床狭窄、比降大、下切侵蚀力强,洪枯水季节流量变化大的特点。西坡的鸡邑铺有温泉出露,水温约为36℃。苍山东坡的洱海盆坝区年均气温15℃,西坡漾濞江河谷区年均气温16.1℃,年降雨量均在1050毫米左右。苍山是中国重要的第四纪古冰川遗迹地之一。二十世纪三十年代初德国学者Credener.W首次考察苍山地质、地貌。1937年奥地利学者H.V.Wissmann根据苍山典型的冰川遗迹,将此次冰期命名为“大理冰期”。“大理冰期”作为第四纪古冰期的末次冰期已为学术界普遍采用。
剑川钟山石石窟
位于剑川县南部的石钟山。石钟山古时候称为中山,因有形如巨钟的红丹霞岩,故称为石钟山。石窟分石钟寺、狮子关和沙登箐三个片区,共计16窟139尊造像,是中国最南方的一个石窟群,有“南天瑰宝”之称。石钟山石窟在内容上可分为南诏王室造像、外国人造像及原始崇拜造像等几类,这些造像明显地表现出三大特点:
一是较为集中地展示了白族所崇信的佛教室宗神祗。二是将王放造像也雕刻到佛教石窟中。三是原始崇拜与神佛同时供奉。四是外国人的造像。
由于石钟山石窟具有珍贵的历史价值和艺术价值,1961年3月4日,被国务院公布为第一批国家级重点文物保护单位。现已成为大理风景名胜区的主要景点之一。
佛图寺塔
于大理市下关镇阳皮村北侧的佛图寺前,塔高30.7米。为十三级密檐方式形砖塔,塔基为二层台方形基座,下层台边长19.7米,高1.2米,用毛石垒砌,条石压沿。搭身内容,内壁为筒体结构,直通至十二级。外壁塔身壁身整体呈抛物线状,第一级方长4.5米,直砌。
“蛇骨塔”经1981年维修实测后,定名为“佛图寺塔”塔西面的佛图寺,现存大殿、南北厢房和过厅,为清代建筑。1983年1月,佛图寺塔被云南省人民政府公布为第二批重点文物保护单位;2006年5月25日,被国务院公布为第六批全国重点文物保护单位。
元世祖平云南碑
位于大理市大理镇西门村委会大纸房村东北侧,坐落在大理古城西门外一公里许的点苍山中和峰麓之三月街场上,地处南诏、大理国故都阻苴咩城遗址西南隅。
碑由碑座、碑身、碑额和护碑边匡几个部分组成。青石质赑屃头部残损。碑身由两块青石相接而成,上截碑石长(高)1.3米,下截碑石长(高)1.55米。上下两石宽均为了1.55米。碑文直行楷书。
2001年6月,被国务院公布为第五批国家级重点文物保护单位。
喜洲白族民居古建筑群
喜洲镇位于大理古城北17公时针,喜洲为大理坝子中较大的一个白族自然村。
喜洲白族居民历史修久,具有鲜明的民族特色,发展到近现代,形成具有中西合璧的特色,是中国建筑史的一大遗产。2001年6月列为第五批国家级重点文物保护单位。
太和城遗址
南诏故都太和城遗址,位于大理市下关镇太和村,地处下关(南诏时期的龙尾关)至大理之间的苍山佛顶峰麓,南距下关6公里,北与大理古城相隔7公里。
太和城在作为南诏开国都城之前,已是一个具有相当规模的“河蛮”城邑。唐开元二十五年(公元717年),蒙舍诏主皮罗阁在唐王朝的支持下,开始了统一六诏的大业,“夺据大和城”。次年,被唐王朝册封为首任云南王的皮罗阁对大和城进行了增修扩建。唐开元二十七年(公元739年),皮罗单身汉率众离开蒙舍诏定都大和,大和城开如了作为南诏开国都城的历史。唐天宝六年十月(公元747年)南诏王阁罗凤又在大和城西部的核桃山顶增筑内城,“因唐赐金刚经至,故名金刚城。”到了唐大历十四年(公元779年),南诏王异牟寻决定“更徒苴咩城”,太和城结束了作为都城的历史。1961年3月4日,被国务院公布为第一批国家级重点文物保护单位。
《南诏德化碑》是唐代南诏政权遗留下来的“云南第一大碑”,是研究南诏初期社会制度,职官制度以及南诏与唐王朝和吐蕃的关系,与云南各民族之间的关系之极其重要的碑刻文献资料。
俄罗斯人是热情而豪放的,这片广袤的土地造就了俄罗斯人坦荡宽阔的胸怀,漫长的冬天让俄罗斯人对大自然充满了热爱,他们用音乐与舞蹈来表达内心对生活的热情;俄罗斯人同样是细腻与多愁善感的,否则俄罗斯人不会创造出如此璀璨的艺术珍品,如此震撼心灵的文学佳作。今天小编带给大家的是成都到俄罗斯旅游攻略,希望对大家有帮助。
克里姆林宫(Kremlin Palace)
在莫斯科市中心,濒莫斯科河,曾为莫斯科公国和18世纪以前的沙皇皇宫。“十月革命”胜利后,成为苏联党政领导机关所在地。始建于1156年,初为木墙,后屡经扩建,至19世纪40年代建大克里姆林宫,为一古老建筑群,主要有大克里姆林宫、多宫、圣母九天教堂、参议院大厦、伊凡大帝钟楼等。宫内塔楼中最宏伟的有斯巴达克、尼古拉、特罗伊茨克、保罗维茨、沃多夫兹沃德等塔楼,1937年,在塔楼上装置五角红宝石星。
彼得大帝夏宫(Peter the Greats Summer Palace)
位于芬兰湾南岸的森林中,距圣彼得堡市约30公里,占地近千公顷,是历代俄国沙皇的郊外离宫。夏宫是圣彼得堡的早期建筑。18世纪初,俄国沙皇彼得大帝下令兴建夏宫,其外貌简朴庄重,内部装饰华贵。当时的许多大型舞会、宫廷庆典等活动都在这里举行,彼得大帝生前每年必来此度夏。1934年以后,夏宫辟为民俗史博物馆。如今,夏宫已成为包括18世纪和19世纪宫殿花园的建筑群,由于它的建筑豪华壮丽,夏宫因而被人们誉为“俄罗斯的凡尔赛”。夏宫的主要代表性建筑是一座双层楼的宫殿,当年彼得大帝住在一楼,他的妻子叶卡捷琳娜一世(彼得大帝的第二个妻子)住在二楼,楼上装饰极为华丽,舞厅的圆柱之间,都以威尼斯的镜子作装饰。
冬宫(Winter Palace)
座落在圣彼得堡宫殿广场上,原为俄国沙皇的皇宫,十月革命后辟为圣彼得堡国立艾尔米塔奇博物馆的一部分。冬宫初建于1754年至1762年,是18世纪中叶俄国巴罗克式建筑艺术最伟大的纪念物。1837年一场大火将其焚毁,1838年至1839年重建。
第二次世界大战期间,冬宫再次遭到严重破坏,战后修复。冬宫是一座蔚蓝色与白色相间的建筑,高三层,宫殿长约230米,宽140米,高22米,呈封闭式长方形,占地9万平方米,建筑面积4.6万平方米。宫内有厅室1057间,门1886座,窗1945个。冬宫的亚历山大柱于1830年至1839年建成,以纪念1812年亚历山大一世率俄军战胜拿破仑军队这一伟绩。
19世纪中叶,当时的俄国有一项特别的法律规定,圣彼得堡市所有的建筑物,除教堂外,都要低于冬宫。冬宫面向涅瓦河,中央稍为突出,有3道拱形铁门,入口处有阿特拉斯巨神群像。宫殿四周有两排柱廊,气势雄伟。宫内以各色大理石、孔雀石、石青石、斑石、碧玉镶嵌;以包金、镀铜装璜;以各种质地的雕塑、壁画、绣帷装饰;色彩缤纷,气派堂皇。十八世纪下半叶,俄国女皇叶卡婕林娜二世在位时,曾下令拨出一部分房子用来收藏世界著名艺术珍品,并把这些房子称作“埃尔米达日”(隐宫),后来随着收藏品不断增多,于1764至1789年间又先后建了小埃尔米达日和大埃尔米达日。
在冬宫宽敞明亮的展厅里,共有各类文物270万件,其中绘画约1.5万幅,雕塑约1.2万件,版画和素描约62万幅,出土文物约60万件,实用艺术品26万件,钱币和纪念章约100万枚。藏品分原始文化史、古希腊罗马文化与艺术、东方民族文化与艺术、俄罗斯文化、西欧艺术史、钱币、工艺7个部分,并按地域、年代顺序陈列在350多间展厅里,展览线路加起来有30公里长,因而有世界最长艺廊之称。十月革命后,1922年苏联成立了国立埃尔米达日博物馆。冬宫成为该博物馆的一部分。1905年沙皇政府枪杀前往冬宫请愿群众的“流血星期日”事件,就发生在冬宫前面的广场上。1917年11月7日(俄历10月25日),参加十月革命的起义群众攻下冬宫,在这里逮捕了资产阶级临时政府各部部长,这座昔日皇宫回到人民手中。
斯莫尔尼宫(Smolny)
位于圣彼得堡市,是一座外观典雅的三层建筑。建于1806—1808年,原为贵族女子学院。“斯莫尔尼”一词来自俄语“沥青”,初建时这里属于沥青厂。斯莫尔尼宫正面长220米,主体建筑的两翼伸出,每翼各长40米,组成宫中的主要庭院。二十世纪六十年代又在正门增建8根壮丽的圆柱和7个拱形门廊,和其右侧巴罗克式建筑风格的斯莫尔尼修道院浑为一体,合称斯莫尔尼建筑群。1917年“十月革命”期间,布尔什维克党军事革命委员会设在斯莫尔尼宫,为十月革命司令部。1917年11月7日,列宁在斯莫尔尼会议大厅发表对俄国公民的号召书,宣布一切政权归苏维埃。1917年11月中旬至1918年3月列宁曾在这里办公和居住过。
莫斯科大彼得罗夫大剧院
简称大剧院,BolshoiTheatreofRussia,始建于1776年,是俄罗斯历史最悠久的剧院,坐落在莫斯科斯维尔德洛夫广场上。1780年剧院改址到彼得罗夫大街上一所新建的石造剧院里,称彼得罗夫剧院,1805年剧院被焚毁。1824年,天才建筑师博韦在石造剧院的原址修建了新剧院,称大彼得罗夫剧院,简称大剧院,翌年1月28日举行落成典礼。1853年,大剧院又遭受火灾,1855—1856年重新修复,略加改建,成为19世纪中叶俄罗斯建筑艺术的典范,也是欧洲最大的剧院之一,并于1919年起成为国立示范大剧院。它的建筑既雄伟壮丽,又朴素典雅,内部设备完善,具有极佳的音响效果。剧场呈椭圆形,正面是大舞台,高达18米,台前是深深的乐池,中间是一排排的观众席。其他三面是贴墙的包厢,总共五层,高21米。总统包厢在二层正中央,还有两个贵宾包厢设在舞台的左右两侧。包厢里放着几把鎏金包缎椅子,平时只供观赏。剧场可容纳2200名观众,整个内部装饰完全是宫廷式的,仅房顶的那个大吊灯就把一万三千块水晶和无数小烛台照得闪闪发光。
普希金广场(Pushkin Square)
位于莫斯科市中心,旧称苦行广场,因旧时广场上建有苦行修道院而得此名。1937年,为纪念俄国伟大诗人普希金逝世100周年,当时的苏联政府把苦行广场改名为普希金广场。广场上耸立着4米多高的普希金青铜纪念像。这座纪念像于1860年预定建在沙皇村,拟在普希金读书的中学成立50周年纪念日揭幕,后来改移建在莫斯科。纪念像采用了后来获“超等艺术家”称号的雕刻师奥佩库申的设计。1880年7月18日,纪念像举行揭幕仪式。纪念像基座上刻有普希金的一首诗,诗曰:“在这残酷的世纪,我歌颂过自由,并且还为那些蹇滞的人们,祈求过怜悯和同情。”广场上有个小花园,园中有花岗石台阶、红色大理石喷泉、饰灯等,景色优美。
“阿芙乐尔号”巡洋舰(Aurora Crusier)
原为波罗的海舰队的巡洋舰,该舰长124米,宽16.8米,1903年起服役。1905年它曾参加日俄间的对马海役。“阿芙乐尔”意为“黎明”或“曙光”,在罗马神话中,“阿芙乐尔”是司晨女神,她唤醒人们,送来曙光。1917年11月6日,舰上的官兵把舰开到彼得堡尼古拉耶夫桥畔(现施米特中尉桥),7日(俄历10月25日)上午10时,列宁以革命军事委员会的名义,起草《告俄国公民书》,在“阿芙乐尔号”上向全国广播,当日晚21时45分,“阿芙乐尔号”巡洋舰炮轰临时政府所在地冬宫,宣告了“十月革命”的开始。1923年,该舰改为练习舰。当法西斯德国进攻列宁格勒时,舰上的9门主炮被拆卸下来,部署在城市外围,组成“波罗的海舰队独立特种炮兵连”,扼守防地。第10门主炮、指挥员和炮兵班,留在舰上迎战。后在危急关头,“阿芙乐尔号”巡洋舰自沉于港湾中,战争后期它被打捞起来,并于1944年修复。从1948年11月起,它作为十月革命的纪念物和中央军事博物馆分馆,永久性地停泊在涅瓦河畔,供人们参观、瞻仰。该舰于1927年获红旗勋章,1968年获十月革命勋章。
阿尔巴特街莫斯科
市中心的一条著名步行街,紧邻莫斯科河,是莫斯科的象征之一。著名诗人普希金从1830年起居住在这条大街上,普希金故居就坐落在阿尔巴特街53号。阿尔巴特街曾是艺人和画家荟萃的天堂,保存有许多古色古香的建筑。
艾拉尔塔博物馆
俄最大的私立当代艺术博物馆,馆内收藏了来自俄15个不同地区的超过150多位俄罗斯当代艺术家的超过3000多分当代艺术收藏。
钙元素是人体必须的,特别是正在生长发育的儿童,那么究竟儿童补钙什么牌子好一些呢?下面是这方面内容的介绍。
ARCTOS极星户外创立于1998年,是国内最早的专业户外品牌之一。极星积累了丰富的户外服装加工和设计经验,奠定了极星品牌诞生和发展的坚实基础。极星户外一直致力于高效户外保暖装备的研发制造,作为全球屈指可数的能够提供8000米级羽绒产品的户外品牌,极星持续帮助户外探险爱好者完成了一次次的极限挑战,并陪伴他们安全归来。
1998年,极星品牌诞生,英文标识为SHEHE。2014年,极星品牌标识变成了ARCTOS,LOGO从“珠穆朗玛峰”变成了“指北针”。ARCTOS是大小熊星座的统称,小熊座标示着北天极的所在,其中最亮星“小熊座α”就是北极星。极星希望通过专业可靠的产品,像北极星一样成为户外探险爱好者在野外可以时刻信赖的伙伴。
作为一个专业的户外品牌,极星阐明了品牌的价值与理念——致力为探险家和户外运动爱好者提供最安全可靠的专业装备。作为一个民族品牌,民族自豪感与责任感是极星品牌的精髓所在——以产品为载体,传播发扬民族文化,并不懈的致力于推进本土户外运动的进步和发展。
随着人们对车载电器需求的提高,汽车电子产品制造商推出了各种汽车电器产品,如汽车冰箱、汽车电饭煲和汽车水壶,那么哪个品牌对汽车水壶好呢?下面我们将列出三个推荐的汽车水壶品牌。
关于车载水壶
虽然车载水壶确实可以烧水,但不得不提的是,烧水的效率可能不尽如人意,水壶的容量也不如普通家用水壶大。
推荐车载水壶品牌
1.特美刻
2.天下行
3.泰澄
4.朗英隆
5.欧之宝
6.meiroo
7.澳特赛
8.蹬捷
9.车后市
10.驭非凡
使用车载水壶的注意事项
使用水壶时,必须启动发动机,以免蓄电池失电。
在水壶烧水的过程中,一定要注意水壶的工作状态,一旦出现异常,应立即断电。
在一些点烟器中设置有限流装置的车型中,车载水壶可能无法使用。
中策轮胎有五个品牌,分别是朝阳、威狮、好运、全诺、雅度,其中朝阳轮胎比较好。朝阳轮胎在许多比赛中表现良好,如:朝阳轮胎携带SL366泥地越野胎与SL369全路越野轮胎出征环塔,8次夺冠,2017年环塔比赛8次夺冠;朝阳轮胎迎战世界上最难达喀尔拉力赛;朝阳轮胎CM913A和朝阳CB999助力联合国维和部队用车等都能说明朝阳轮胎的出色性能。
朝阳轮胎具有原创的三位一体技术,能使轮胎同时满足安全、节油、静音的性能要求。朝阳轮胎产品已覆盖乘用车轮胎、商用车轮胎、工业工程轮胎、农业轮胎、两轮轮胎等领域,各系列性能轮胎可满足消费者的个人需求。此外,朝阳全钢子午线轮胎被评为中国名牌产品,朝阳商标被国家工商行政管理局认定为中国驰名商标。从这里我们可以清楚地看到,中策轮胎朝阳品牌更好。
中策橡胶成立于1958年,已有62年的发展历史。是中国唯一一家挤进全球十大轮胎企业之一。2017年,中策橡胶荣获2017年中国轮胎企业排名第一。近年来,中策轮胎在整个行业也非常活跃,多年来在中国轮胎企业中排名第一。
有些车主可能看过yonking这种英语出现在轮胎表面,但不知道yonking什么牌子的轮胎,下面我给大家详细介绍一下。yonking这个牌子。
yonking山东永金橡胶有限公司是一家集研发、生产、销售、国际贸易为一体的高新技术企业。位于国家黄蓝经济区――山东省东营市广饶县陈官循环经济园占地28万平方米。根据市场需求和客户需求,为国内外市场开发各种图案轮胎,致力于开发高端轮胎产品。
目前,该品牌的轮胎知名度不高。静音性能好,舒适性一般,节油耐磨性好,但操控性差。应用范围主要集中在自主品牌的汽车上,是性价比高的汽车轮胎。
小知识:如何看待轮胎尺寸
轮胎尺寸一般位于轮胎侧,如下图所示:
以图中的205/55R例如,205代表轮胎的截面宽度,55是截面高度与宽度的比值,R这是子午线轮胎的英文缩写,16是轮胎的直径。消费者在选择轮胎时,最重要的是确保轮胎尺寸一致,否则可能导致车速不准确、车辆控制差等严重后果。
与目前流行的手持对讲机不同,车载电台(平台)具有碾压平台通信距离、直接通过汽车电池取电、节省频繁充电步骤等优点,一直是特殊职业(城市出租车、公交车、大型交通单位)实时通信的首选设备。
然后我们将列出车载电台推荐品牌及其相应的价格区间。
宝峰
福建宝丰电子有限公司成立于2001年,拥有无线通信领域经验丰富的R&D团队,生产的产品销量和口碑都很高。(价格区间在600-1000元左右)
ZASTONE
深圳ZASTONE科技有限公司成立于2004年,是一家专业从事对讲领域研发制造的高新技术企业。作为该领域的新星,其产品一直被称为高质量和成本性能。(价格范围约为1000-1600元)
欧讯
泉州欧讯电子有限公司成立于2000年。自成立以来,一直从事无线通信设备的研发和制造。凭借强大的人力资源和强大的研发实力,其产品因其高性能而受到消费者的好评(价格范围约为1600-2000元)
汽车是我们日常生活中不可缺少的一部分,上下班都要靠它。当很多人买了一辆新车,思考如何装饰汽车,更好地保养汽车,汽车电影已经成为一种非常流行的方式。汽车膜可分为两类,一类是汽车玻璃膜,基本性能包括防爆、防眩光、防划伤、紫外线、隔热和隐私保护。另一种是汽车改色膜,其基本性能包括个性化装饰、保护车漆等。选择合适的优质汽车膜也是至关重要的一步,那么什么牌子的汽车膜好呢?以下是全球十大汽车膜排名供您参考。
1、威固
威固高端汽车贴膜品牌始于1974年,也是国际窗膜品牌。其制造商是伊士曼化工旗下的美国制造技术公司,采用和使用B2轰炸机表面涂层相同的智能波长选择技术,使用昂贵的磁控溅射设备将纳米级金属颗粒均匀地溅到高质量的透明基材上,因此价格一般较贵。
2、龙膜
龙膜成立于20世纪70年代,隶属于美国伊士曼化工的窗膜品牌。凭借先进的技术研发、卓越的生产能力、广泛的全球分销和高质量的客户服务水平,获得了良好的声誉,产品规格丰富,满足了客户的不同需求。汽车薄膜质量高,价格昂贵。
3、贝卡尔特
贝卡尔特集团成立于1880年,是一家大型跨国公司,国际窗膜协会会员之一,世界上最大的磁控溅射膜制造商,也是国际公认的薄膜金属化、涂层和复合、产品研发、技术创新和制造业领导者。20世纪80年代初,不锈钢、钛、铜等珍贵金属真空磁控溅射涂层的玻璃膜率先大规模商业化生产。产品品种丰富,金属变形技术和涂层领域在全球市场和技术上处于领先地位。
4、3M
3M成立于1902年,世界500强,全球多元化科技企业,以创新、产品著称,国际大品牌汽车膜、汽车防爆膜产品、变色膜系列也有100多种颜色可供选择,提供独特、创新、高品质的车身变色体验,但国内假购买需要注意。
5、强生
强生成立于1960年,是世界电影协会的倡导者和成员,其产品质量处于世界领先地位。色彩独特,能满足用户的个性化需求;无金属,电影不影响车内无线信号的接收;清晰度、隔热、紫外线性能优越;质地硬,抗划伤性好,价格低廉,受到许多车主的追捧。
6、雷朋
雷鹏是第一个将专业高端保温膜引入中国大陆市场的品牌之一。无论是产品质量、市场份额还是品牌知名度,雷鹏都处于市场领先地位。生产的高端保温膜具有高保温、高透视率、隐私、保护等优良特点。大多数用户,产品可靠。
7、琥珀光学
琥珀光学品牌成立于1997年,是世界上第一个也是唯一的多层纳米陶瓷保温品牌。汽车薄膜具有优异的性能。在高保温的基础上,解决了汽车金属薄膜易氧化、阻隔电子信号的缺点,属于中高端汽车薄膜。
8、艾利
艾利公司是美国500强企业之一,其标志膜和反光产品部为许多团队标志和个性化的汽车装饰包、车身变色膜、汽车工厂、建筑标志、汽车工业和交通安全领域提供了全面的解决方案。保时捷、法拉利、宝马等系列产品性能优越MINI、上海大众、华晨宝马等原厂定制配套服务供应商。
9、美基
美基是留学生开发的广州环旗汽车用品公司旗下品牌,始于2005年,MZJJ美基品牌保温膜通过交通部门权威检测,符合国家标准。而且在网上销售中排名第一,车膜质量也很好,价格也不贵,颜色经典多样。与其他品牌的车膜相比,性价比最高。
10、冠碟
冠碟成立于1945年,是比利时自粘膜制造商,是全球领先的车身贴膜企业,也是最早从事车身贴膜行业的欧洲顶级品牌。多年来,从劳斯莱斯、宾利、法拉利、兰博基尼到各种个性化汽车,从劳斯莱斯、宾利、法拉利的高度赞扬。也为奔驰、Smart、保时捷、宝马、大众、Volvo、Jugar等车型提供完美的个性化渠道销售变色贴膜方案。
圆圈是现代和本田的标志,现代汽车标志是椭圆形斜字母H椭圆代表地球,现代汽车以世界为舞台进行企业全球管理,字母H是现代汽车公司的英文(HYUNDAI)同时,首字母H代表两人握手的形象艺术表现,它象征着现代汽车公司与客户之间的信任和支持;同时,现代汽车以商业理念、核心价值观和企业愿景为品牌理念。
本田标志是本田Honda第一个字母象征着本田技术创新、完美员工和扎实管理的特点。作为本田的创始人,本田宗一郎将姓氏作为公司的名称和商标;本田倡导独立行动、企业文化、全球战略、产品理念和可持续资源。
现代
现代建筑公司成立于1967年;
1970现代汽车第一自主车型Pony投产;
2002年,现代汽车与中国北京汽车合资成立北京现代;
现代公司成立于2003年·起亚技术研究所;
捷恩斯于2014年在北京正式上市。
主要生产现代汽车SUV与普通家用车相比,现代汽车是为数不多的能够自主研发生产的现代汽车之一AT变速箱主机厂,目前市场主流是水平8AT变速箱、控制和质量也有一定的可靠性;目前,北京现代依靠主流车型来维持整体销量。
现代索纳塔作为一个已经传承了30年的知名品牌,在韩国、欧洲、北美和中国市场取得了成功,现在已经取得了全球700多万辆的销售业绩,第十代索纳塔的预售价格是16.48-20.预计今年7月22日上市的58万之间,新车提供1.5T发动机 7DCT双离合器变速箱,以及2.0T发动机 8AT选择变速箱的动力组合。
北京现代ix合资品牌紧凑型35SUV市场表现一直比较好,年销量超过13万辆,目前在售,目前在售ix35款车型均为19款,其新车配置由低到高分别有智勇·畅质版,智勇·享受版,智勇·畅联版和智勇·旗舰版四版,售价范围为11.99-16.建议在19万之间购买29万,.0T智勇·畅享版(次低配车型),毕竟,与最低配置车型相比,1万元的差价在车辆安全性和舒适性配置上存在明显差距。
本田
本田汽车公司于1948年正式成立;
1963年本田推出第一辆车;
1998年,广州汽车公司与本田汽车公司合资成立广汽本田;
2003年东风汽车公司与本田汽车公司合成东风本田;
2003年,全球本田累计生产销售5000万辆汽车;
2008年,本田宣布退出一切F1比赛活动。
本田除了生产汽车、摩托车外,还涉及发电机、农业机械等动力机械产品,可以说本田从不缺少热门车型,从低端车型到高端车型和豪华车型,本田一直保持良好的销售;因此,本田技术研究所是当今日本乃至世界汽车行业的领导者。
思域是本田所有车型中最畅销的产品。自推出以来,全球累计销量已超过1600万辆,占本田全球销量的三分之一。可以说是名副其实的世界名车;目前,思域19家厂商的指导价是11.99-16.在99万之间,19款思域采用19款思域.5T发动机,最大功率为130马力,峰值扭矩为220牛/米。CVT变速箱。
自1999年进入中国以来,本田雅阁已有21年的历史,目前雅阁已发展到第十代产品,第十代雅阁11.5T高功率143kw参数高于思域,第十代雅阁厂商指导价14.78-23.78万之间,与混动版相比,定价更亲民,第三代i-MMD除了混合动力系统,除了2.0T发动机的动力储备,同时,三种驾驶模式将油耗降低到4到4.2L每百公里,所以20万B级车的标杆还是雅阁。
蔚领6AT变速箱详解
型号:爱信AQ250
年款:2020款,2018款
车型:朗逸、宝来、Polo、凯美瑞,传祺GS5
驾驶感受
这一台爱信6AT变速箱的性能还是不错的,换挡的平顺性和逻辑都很好。最重要的是,它没有以前干式双离合器变速箱的低速挫折。低速挫折很烦人,尤其是在拥堵的城市路段。
调整到运动模式后,变速箱切换到手动模式,通过推拉换挡杆加减档位。但这种运动模式只是让变速箱变成手动变速箱,换挡的速度反应是一样的。
蔚领6AT独特技术
这个变速箱没有太多先进的技术,但它仍然可以被选为世界上最好的变速箱之一。因为它依赖于成熟的技术。AT发展到现在已经是第三代产品了,时间也是20年。在过去的20年里,爱信不断完善这款66款产品。AT,使其具有很高的可靠性,如宝马奔驰、传祺长安等。
蔚领6AT问题
从技术上讲,这个6AT变速箱没什么大问题。公众所做的就是从这个动力系统中走出来。Polo搬到那里,顺便扔掉了一些东西。
最后一篇文章:蔚领发动机是什么型号?蔚领发动机可靠吗?
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据工业和信息化部官网消息,新能源汽车下乡活动时间为2023年6月至12月。下乡活动大多数都是国产汽车,主要汽车品牌有:新能源、宝骏、比亚迪、奇瑞、奔腾、凌宝。
新能源汽车下乡活动能够有效推动农村能源结构的转型。传统农村地区主要依赖煤炭、油气等化石燃料作为能源供应,这些燃料不仅有限,还会产生大量的空气污染和温室气体排放。新能源汽车采用的是电力作为动力源,无燃料消耗,零污染、零排放。通过推广使用新能源汽车,可以在农村地区减少对传统能源的依赖,提高能源利用效率,同时减少大量的污染物排放,改善农村地区环境质量。
新能源汽车下乡活动有助于推动农村经济的发展。农村地区是中国新能源汽车的潜在市场,尤其是在农村地区基础设施建设相对滞后的情况下,新能源汽车的需求潜力巨大。通过推广新能源汽车下乡,不仅满足农村居民的交通需求,还可以促进当地经济的发展。例如,新能源汽车的生产、销售和维护等环节都需要一定的劳动力,可以为农村地区提供就业机会;同时,农村地区推广新能源汽车,也增加当地的税收收入,促进农村经济的注入和流转。
新能源汽车下乡活动有助于提升农村居民的生活品质。传统农村地区的交通工具主要依靠摩托车、自行车等,不仅速度慢,而且噪音大、污染严重,给农村居民的出行带来了不便和困扰。新能源汽车的推广可以解决这些问题,提供更便捷、绿色、低污染的交通工具,使农村居民的出行更加快捷、舒适。同时,新能源汽车的使用还可以降低农村居民的交通费用,减轻农村居民的经济负担。
新能源汽车下乡活动的意义重大。在推广新能源汽车下乡活动中,还需要关注一些细节问题,如充电设施建设和农村居民对新能源汽车的认知等,以确保活动取得预期效果。
以下是汽车导航十大品牌:
飞歌
广州飞歌汽车音响有限公司是国内汽车安装领域的知名品牌。主要从事汽车导航娱乐系统的研发、制造和销售,是一家能够为汽车行业提供汽车电子解决方案的高新技术企业。
阿尔派
日本阿尔派有限公司成立于1967年,隶属于著名的阿尔卑斯集团。是一家主要生产汽车音响、导航通信系统等产品的专业汽车电子企业,在世界十多个国家拥有30多家海外企业。
卡仕达
作为广东好帮手电子科技有限公司的专业车载导航视听产品品牌,其智能云系列产品承接大数据时代的云计算和云服务,结合先进的人工智能信息技术,合理应用于车载智能信息和导航领域,是智能导航系列之一。
纽曼
纽曼成立于1996年,是一家集R&D、制造、销售和服务于一体的中国高新技术企业。一直致力于汽车电子产品领域的探索,拥有湖南、北京、深圳三大核心R&D制造中心。
路特仕
路特仕品牌是惠州凯悦电子有限公司专业的汽车视听导航产品,产品畅销全国,销售网络遍布全国各省市。
路畅
深圳路昌科技有限公司成立于2006年,是一家致力于智能汽车和智能旅游产品和解决方案的高科技公司,也是中国早期从事汽车导航和智能汽车驾驶舱领域的企业。
索菱
深圳索菱实业有限公司成立于1997年,2009年与汽车公司(马自达)达成首个合作项目,2015年成功登陆A股中小企业板上市。
先锋
先锋电子由日本先锋有限公司出资,是一家专业生产汽车视听导航产品的汽车电子制造商。
凌度
凌都成立于2011年,是国内汽车电子产品领域的知名品牌,拥有专业的设计团队和核心技术,是一家充满活力的年轻企业。
梅塞西威
国际领先的汽车电子企业之一,与大众集团、马自达集团、一汽集团、广汽集团、威来汽车、小鹏汽车等国内外汽车制造商建立了良好的合作关系。
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2、如何升级汽车导航系统
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汽车涂料是目前比较流行的涂料项目。现在市场上有很多品牌的汽车涂料。哪个牌子的汽车涂料好?小编整理了几款性价比高的汽车涂料供您参考。
汽车涂料品牌
1、BLISS
BLISS日本市场份额第一DIY车漆镜面涂装产品。DIY效果可与专业汽车美容店相媲美,使用简单,价格便宜,数百元和简单的动手可以享受世界领先的汽车油漆维修技术,为您的汽车涂上坚固美观的镜面保护膜。
2、亚路发
亚路发是日本株式会社美容服装旗下的高端汽车护理品牌。2005年进入中国市场,以其良好的信誉和稳定的产品质量受到广大车主和经销商的高度赞扬,尤其是全球首创的3D晶体硬化涂层技术是顶级著名汽车的标准维护配置,确立了专业高端汽车涂料护理领域的领先地位,占据了中高端车型市场的很大一部分。
3、宙斯盾
PPS宙斯盾是一种极化漆漆保护系统,是由美国军方解决宙斯盾巡洋舰雷达系统油漆保护问题,由多种贵重化学物质组成,采用世界领先的动态电泳技术,利用异性吸收原理,将上述成分固定在保护油漆上,深入油漆,达到完美保护油漆的目的,已广泛应用于汽车油漆护理,赢得了大多数车主的好评。
4、阿米卡
阿米卡是由日本最大的制造商开发生产的汽车油漆玻璃涂层剂,是日本专业美容院使用的最先进的专业产品,由北京博宇创佳汽车技术服务有限公司引进,是一种纯无机、玻璃先进的汽车油漆涂层剂,产品质量好,性价比高。
5、仕威伯
广州石威伯汽车用品有限公司是一家集R&D、生产、销售为一体的实体联合公司,包括日用品精细化工研究所、精细化工厂、汽车电器厂、汽车零部件厂等独立经营单位,生产釉面密封、涂装系列产品、精细磨车蜡、漆面发光剂、底盘装甲、光催化剂、空气清新剂、洗车泥、洗车发光泡沫粉、越野车组灯等产品。
到底maxlmus是什么牌子的轮胎?其实严格来说,没有这个品牌。我相信你想问的不是你想问的。maxlmus,而是maxxis轮胎。那么,下面我们就给大家介绍一下。maxxis轮胎品牌。
Maxlmus,事实上,玛吉斯轮胎品牌成立于1967年,在台湾一直享有良好的声誉,2012年在全球轮胎品牌中排名前十,可以说是一个新星。目前,玛吉斯与上汽通用、上汽大众、上海汽车、长安福特、福建戴姆勒、东风日产、东南汽车等知名汽车制造商合作提供配套轮胎,这也是玛吉斯研发技术、轮胎质量和耐久性的最有力证明。
玛吉斯优点
玛吉斯品牌最大的特点是轮胎的耐久性。与同级轮胎相比,玛吉斯轮胎具有优异的耐磨性。这要归功于玛吉斯独特的高性能橡胶配方和严格的质量控制。当然,玛吉斯品牌在轮胎抓地力和稳定性方面也处理得很好。二是轮胎性价比高,可以说是一个非常贴近百姓的品牌。如果你不追求米其林这样最好的品牌之一,我相信玛吉斯轮胎会是你的好选择。
玛吉斯缺点
玛吉斯的缺点是轮胎噪音问题,低速表现良好,但高速越高,噪音增加越大,对乘坐环境自然不友好。当然,如果不仔细听,基本没有影响。如果你真的不想轮胎噪音这么大,我们可以选择玛吉斯轮胎的舒适系列,比如MS1轮胎采用新型胎面设计和高密度刀槽设计,既能保证轮胎的静音性,又能带来更好的驾驶稳定性,可以说是家庭的好帮手。
当今社会,伴随经济的快速发展,不仅使人们的物质生活水平不断提高,而且极大的方便了人们的生活,人们出行的交通工具由自行车、电动车逐步进阶到各种品牌的小汽车,那么问题来了,leopaard是什么牌子车呢?
leopaard其实是在说猎豹汽车,它是湖南猎豹汽车股份有限公司的简称,猎豹汽车是一家综合型汽车厂商,具有三大整车制造基地,它们主要是为客户提供高品质的SUV及皮卡车产品,客户群体涉及多个阶层的人士,猎豹汽车涉及研发、销售及服务风多种业态,具有很多种型号,比如就SUV的车型来说,就包括了猎豹MATTU、猎豹CS10、猎豹CS9等多种,舒适程度特别好,使人们不错的选择。
leopaard是猎豹汽车牌子的车,这个品牌集研发销售服务于一体,主要是提供SUV及皮卡车型,深受不同阶层人士的喜欢。
洗车水枪是为家庭设计的高档实用清洗水枪,具有节水、增压、环保等特点,可广泛用于清洗车辆、浇花、灌溉、冲洗地面、洗墙、淋浴、玩耍等方面。市场上有很多品牌的洗车水枪,竞争压力很大,所以品牌推广是必不可少的。下面,小将介绍一些更有影响力的品牌。
一、凯驰
同样是德国知名品牌,公司主要做大型清洁机,水压很大,用于洗车有点小,也是水压问题,水压相同,洗车不可避免地会有麻烦,这的缺点。大多数产品都是塑料水枪。
二、嘉丁拿
德国知名品牌,公司主要做园艺工具。因为他们的水枪主要是用来浇花洒水的,水枪的压力不是很大,洗车的时候会觉得有点难,这也是他们的缺点。产品以塑料水枪为主,价格昂贵。
三、奥瑞驰
国内洗车水枪品牌比较好。公司主要针对洗车水枪产品,水枪水压大于园林用品,以金属水枪为主,水枪质量和性能突出。
四、虎贝尔
产品风格与奥瑞驰水枪相似。然而,最近一些在线购物平台相对罕见,据说虎贝尔已经转向了儿童安全座椅市场。然而,必须承认,该品牌的水枪质量相对较好。
五、佳百丽
与奥瑞驰同一时期的水枪品牌,主要是这款前扳式水枪,也是金属的。
以上五个高压水枪品牌供您参考。最好选择你喜欢的。
相信很多人都不知道headway(海德威)是什么品牌?其实是恒宇集团旗下的轮胎品牌。成立于2012年,位于中国最大的轮胎生产基地山东省广饶县,主要经营乘用车轮胎和全钢载重子午线轮胎。那到底是这个headway轮胎质量好吗?让我们详细讨论一下。
Headway轮胎可以说是一群黑马,不仅在中国建立了非常全面的销售网络,而且在120多个国家和地区销售。无论是产品设计还是质量控制标准,都赢得了许多行业的好评,而且headway轮胎还获得ISO9001、TS国家强制性36949C、美国DOT、欧盟ECE、中东GCC等待各种系统认证,所以质量肯定不用担心。
但2018年7月初,恒宇橡胶正式宣布破产重组,headway这个轮胎品牌也消失在我们面前。事实上,这一事实是意料之中的,因为早在2016年下半年,恒宇橡胶就开始拖欠员工工资,导致招工难。此外,与其他轮胎巨头签订并购协议的行动也以失败告终,因此破产迟早会发生。
雪佛兰创酷自动变速箱(通用自主研发6AT)
型号:6R
年款:2020、2019、2018款
车型:雪佛兰创酷、雪佛兰沃兰多、雪佛兰科沃兹。
现在9AT作为行业内变速箱的最高水平,6AT也逐渐成为入门级车型的热门首选。AT到目前为止,变速箱已经发展到第三代。虽然前两代给人的印象不是很好,但第三代的可靠性有了很大的提高。
第三代通用变速箱的进步:
说起前几年通用的6AT,人们认为它的换挡逻辑混乱,降档慢半拍。但现在新车上搭载的第三代6AT大大提高了平顺性。同时这点6AT换挡逻辑也做了很大的调整,比如当你急踩油门的时候,变速箱只是降档,发动机转速迅速上升。同时,通用也意识到自己66AT所以第三代66的问题,AT莱佩莱捷行星机构与采埃孚合作。
可实现油压无极调节:
通用6AT为了提高换挡速度,变速箱使用7个电磁阀来控制变速箱油路的变化。这可以尽可能准确地控制油压变化,以加强换挡速度,减少换挡时的冲击感。变速箱阀体是整个变速箱中更复杂的部分,通用汽车在它上下了很大的功夫。
变速箱小型化设计:
这款6AT主减速器和差速器集成在变速箱中,可以有效地为未来动力系统的空间匹配和布局留下更多的操作空间。同时,行星齿轮的设计也非常紧凑,单输入轴和三组行星齿轮组的巧妙设计构成了一个非常紧凑的换挡执行机构。
总结:这款通用6AT设计紧凑,非常适合小排量紧凑型车辆。在可靠性和驾驶体验方面,第三代66AT它所携带的车型值得考虑。
最后一篇文章:创酷发动机落后吗?三缸发动机怎么样?
下一篇文章:创酷底盘有什么特别之处?为什么创酷悬架硬?
每个人都应该知道汽车底盘装甲,它可以防止底盘被侵蚀和损坏,发挥保护汽车的作用,底盘的维护不容忽视。目前,市场上底盘装甲品牌很多,质量排名不同,什么品牌好?小为您整理了几个流行、声誉良好的品牌,供您参考。
1、汉高
德国汉高的底盘装甲在业内很有名。奔驰、宝马原厂指定配套产品,国内75%的汽车厂家原厂使用汉高底盘防腐材料。汉高是全球汽车特殊表面处理化学品、密封胶和粘合剂的市场领导者,不仅是世界知名汽车制造公司的全球合作伙伴,而且在汽车售后服务市场提供创新高质量的产品和解决方案,以满足世界各地汽车专业维修技术人员的需求,为数亿辆车提供持久可靠,质量相当于原厂维修服务。
2、3m
3M底盘装甲是根据各种材料不同的物化特性开发的多组分组合产品。最新推出的底盘金甲采用聚合物聚醚技术,摒弃了传统底盘装甲采用沥青等不环保材料,提高了产品与底盘的结合力、抗石击能力、防潮防锈能力。同时,高达97%的固体含量可以更有效地保护车身底盘。
3、雷遁
雷隐底盘装甲产品多为橡胶材料,采用橡胶材料,LDH最新的合成技术具有高防水、高弹性、高耐腐蚀、高吸声降噪等优点,并将各种不同性能的聚合物材料融为一体。它不受湿度和温度的控制,大大缩短了施工时间,比以前的底盘装甲固化时间缩短了很多,极大地方便了车主和施工人员。
4、保赐利
保赐利底盘装甲是一种先进的快干防锈胶,具有密度高、附着力强、隔音效果好等特点,能快速有效地形成特殊的保护层,具有独特的防锈防腐效果,使汽车底部的橡胶和金属完全隔离水气腐蚀和砂石冲击,在炎热或寒冷的气候下,不易硬化、脆裂,大大降低噪音,特别适用于车身底部、行李箱、砂板、车轮坑等场所。
5、伍尔特
伍尔特,德国著名品牌,成立于1945年,是装配工具和紧固件领域的世界知名企业,是装配和连接技术领域的大型跨国公司,是世界领先的汽车维修产品供应商,在工业、汽车维修和维修行业享有盛誉。在德国,它与奔驰、宝马和奥迪一起生产,被德国汽车工业公认为最好的底盘装甲。该品牌也用于中国的商店。该产品因其吸附性强、防锈隔音效果突出而广泛销售。
以上品牌的底盘装甲质量可靠,性能优越。在购买底盘装甲时,不必局限于某个品牌。应考虑车型和产品特点,选择更适合自己车的底盘装甲。
近几个月,Dunlop轮胎品牌与中国网球大姐王强合作,与创意制作团队合作制作广告大片,可以说遍布全国。但有些朋友,不知道dunl0p什么牌子的轮胎,下面我们就给大家介绍一下。
Dunlop,事实上,邓禄普轮胎品牌(英国)也被翻译成登路普。它成立于1886年,是一个有着百年历史的知名轮胎品牌,其影响力不容小觑。像BBA、邓禄普是保时捷、宾利等高端车商,都有货源,单从配套设施就可以看出,Dunlop是纯高端轮胎品牌。邓禄普创业至今Dunlop技术水平已经很成熟了。就在2016年,Dunlop建立升级新材料开发技术4D创新纳米级设计,实现了原材料开发精度和效率的质的飞跃。如果你想知道这个技术的详细分析,继续往下看。
“4D创新纳米级设计是利用大型放射光设备创新纳米级设计SPring-高强度质子加速器设备8J-PARC和超级计算机北京从纳米微观领域真实再现橡胶分子结构和运动形式,实现原材料开发精度和效率的定性飞跃,不仅提供更好的抓地性能和耐磨性,而且有助于油耗。然而,通过这项新技术,橡胶分子内部的压力首次被发现为空洞,为压力控制技术(耐磨性高达200%)奠定了良好的基础。
所以,听了这么多官方的说法,接下来还是说一些比较客观的观点。用过邓禄普Dunlop轮胎消费者都知道这个品牌值得购买。但如果和米其林这样的品牌相比,在舒适性方面,米其林肯定更好。第二,邓禄普Dunlop轮胎表面相对较薄,自然耐磨性不如米其林轮胎好。但也不是说Dunlop品牌不好,轮胎性能相对均衡,无论是抓地性能还是静音程度,都能满足大多数消费者,价格更符合公众,是一个非常划算的轮胎。
好的风水能够使住在房屋里面的人运势都会变好,而且也能够起到专业旺盛磁场的作用,在家居中可以带来好的风水磁场,那么该如何看房子的风水呢?下面由小编为你详细介绍房子的相关风水知识。
一、坐北朝南的房子气场平和,财运减弱,但不至于衰败。宜守成,不宜创业。
二、坐东北朝西南的房子大吉之象。是非常适合办公环境的流年方位。宜创业。多有发财升迁之喜。
三、坐东朝西的房子身体康健、家庭幸福,但事业败落,有志难申。
四、坐东南朝西北的房子不吉之象,尤其不利于中年女人。家庭不和,财运受阻。
五、坐南朝北的房子衰败之象。多口舌纷争,是非不断,财运平平。
六、坐西南朝东北的房子这是一个相对吉祥的人居风水方位。内在和美,外在平实,是非常适合家庭居住的流年方位。
七、坐西朝东的房子生气勃勃。也是一个适合创业的流年方位。但家居这个方位,在流年上不是很吉利。中年男子健康多忧。
八、坐西北朝东南的房子努力进取之象。有小成但也有小忧。中等格局的流年方位。
房屋朝向在考虑采光、通风等方面的考虑只是要注意有几个禁忌点:
1、房屋的朝向如果是坐东北朝西南的方位在风水学上是非常吉利的,利于办公创业,升官发财。但如果是坐东南朝西北的话就是非常不吉利的象征,如果室内有中年的女人更是大凶之兆,会导致家庭不和睦,财运也不顺。
2、坐西朝东的房屋房屋有利有弊,其在办公当中是吉象,适合于创业顺利。但是如果作为家庭居住就不那么吉利了,会导致室内的男子健康隐患。坐南朝北是坐北朝南的反方向,这样的方位也是不可取的,是衰败之象,会导致家庭道中各种是非不断,多口舌纷争。坐北朝南自古以来都是家居的标准方位,从风水学来说是属于气场平和,不过在创业办公的时候,这样的朝向就不够好了,事业仅仅是守旧而已,无法有进一步的突破。
看过“如何看房子风水好不好”
1、不宜选择坐向为正南正北的住宅;
因为我国地处赤道以北,属于北半球,根据地球绕太阳运行的轨道,我们国家的生活住宅宜以南向最佳。据考古发现,从新石器时代时期的半坡遗址开始到历朝历代的皇宫,几乎所有的房屋都是坐北朝南的。
但是就一般民居而言,风水上却不提倡正南或正北取向,究其原因,是因为正南正北为帝王之向,比如古代的皇宫基本上都是标准的坐北朝南的坐向,以此凸显君临天下的威势。但对于普通老百姓来说,标准的正北正南坐向却是暴起暴跌、大起大落的坐向,也即俗语所谓“一朝君王一朝贼”,普通人家是消受不起的。住了正北正南坐向的房子,一般主人际遇时好时坏,生活大起大落,不易安定,奔波操劳,终岁不绝。
2、住宅不宜选择三角形的宅基;
地基在里是尤其需要注意的问题,选择住宅时一定要先考察地基。有人以为建筑地总是长方形(四角形),但那是古代的情况,在现代,三角形的地基其实还是不少的。三角形本来是最稳定的形状,但如果作为地基,却危害多多,中国自古便有天圆地方的观念,房子的地基一定要建得方方正正。如果是三角形的地基,可能会给居住者以精神上的打击或干扰,以至于居住者精神涣散,思维混乱,做事很难达到预期的效果。
3、住宅不宜选择前高后低的地基;
从风水上来看,前高后低的地势非常不利于居住。这种地势背后一般都没有山,而在城市建筑中,也往往是同一片区里最靠后的建筑。这就造成背后没有依托,整个房子看起来就缺乏安全感,宅运又怎么能稳固呢?前高后低的地基还会使屋宅处于“背运”当中,这种地基上的房子会给人一种后仰的感觉,地基不正,居住其中则无形中会造成精神上的压力。
而且前方地势较高,朱雀高于玄武,对屋宅会形成压迫之势,也不是吉宅应有的地势。即使从建筑学上看,前高后低的地基也不适合建筑屋宅,地基不平,房屋无法构架,因而需要将地基修平,这样既费力气,也会增加建筑成本。若是自己建房,尽量避免这种地形,若是买房,也最好不要买这类房子。
4、住宅不宜建在风口不当之地;
“风口”也称做“气口”,是指入气之口,本来是指住宅前方群山的开口或低洼处,住宅周围的风由此而来,也引申为窗口,室内的风从窗口而来。
不宜居住的房子
一、“ 阴”宅不要居住
风水者所谓的阴宅原指墓地,这里所谓的阴宅是指哪些容易招来阴灵、聚集阴气的房子,曾经是屠宰场或刑场的房子等等,这样的房子容易聚集阴极磁场,会引来不必要的鬼魅幽魂,住在这样的房子里,会严重的影响到居住着的整体运势及健康,因此建议再购买居住老房屋之前,最好先探听清楚此房子之前的用途。
二、 凶宅不要居住
凶宅和阴宅的情况很类似,也就一般我们听说的不干净的房子,不论是曾经发生过凶杀命案或者有人自杀过的房子,通常住在这样的房子里会给人一种隐身恐怖的感觉,不但人住久了会不安稳,有时候还会危害到自身的运气。很多不明原因的房客,有时候会贪图便宜而住进这样的房子,往往是等到事情严重之后才有所警觉,因此在买房或租屋的时候,房子给人的第一直觉很重要,若是此屋让自己觉的浑身不自在,但却一时找不出原因所在,建议你最好还是另寻目标。
三、曾经有特殊用处的房子避免入住
所谓特殊用处,是这房子曾经被当成一般人比较忌讳的行业所使用,如殡葬业,停尸间,监狱、神坛、屠宰场、淫荡场所、,化粪池等等,因为这些用途或多或少都会让屋子里残留一些不好的气场,甚至引来不祥之物的靠近,最好能避免入住。也可能开始无所谓,怕的是时间长了,问题出现的时间,恐怕都晚了,记住后悔药没人买
四、盖在危险地势的房子不要居住
包括非常陡峭的山壁旁边,悬崖峭壁之上,太靠近水边或海边,沼泽沙洲等,这些都叫危险地形,房子盖在这样的地形之上,时时刻刻都会有生命的危险,这些强调风景秀丽的高级住宅,就是喜欢盖在上述的危险地形上,切勿贪图四周优雅的环境,却忽略了自身的安全。
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房屋风水是中国历史悠久的一门玄术。很多人在看房子的时候都会选择先问风水,以下是由小编整理的关于看房子的风水格局的内容,提供给大家参考和了解!
厨房属“孤阳燥火”;卫生间属“独阴浊水”。两者合为一体存于宅心,不但不能组成阴阳和合,反而成火水相冲局面,双重不利。宅中如人的心脏,中心受污,不仅有碍观瞻,且秽气极易对流到其他房间,湿气闷在室内,易滋生细菌,人易得病。
卫生间门不能直对大门、走廊和厨房门。
卫生间要保持干燥、通风。
卫生间多采用属金的白色及属水的黑色和蓝色,使人安宁静娴。
卫生间基本不暴露于自然光中,地面多采用大理石、花岗岩等。
家居尽可能不用带静电的淋浴帘,以免对气能产生负面的影响。
住宅风水布局之厨房与餐厅风水布局:
厨房不宜向南,南属火,火火相加,不吉。且向南食物易腐。东、东南属木,与水、火能共处。
十忌:
炉灶不可正对大门。有损女主人健康。“开门见灶,钱财多耗”。
炉灶不可正对卧室门。油烟熏冲,脾气暴躁。
炉灶不可正对厕所门。不洁之地。厕所代表水,与厨房(火)不容。
厨房厕所不可同门。不卫生,不科学。
厨房地面不可高于厅、房地面。易污水倒流。主次颠倒。奉食应步步高。
阳台走道不可正对火炉。长廊压火,主不聚财。易患高血压。
火炉不可正对冰箱、水槽。冰箱=储藏,性属水,怕火攻。耗电。
灶台上不宜有横梁。
抽油烟机和灶具之间不可开窗。漏财。
灶台背后不可无靠。要实墙,不空虚。安全。
通过横竖线的选择、色泽的搭配、光源的增添增大厨房的空间感。应尽量避免死角(积灰藏虫)。灯具造型尽量简洁,便于擦洗。要安全插座。
灶具需避水、避风(门窗)。
厨房如有地方的话应放些喜阴的植物,以调节。
餐厅应创造整洁、优雅、能诱导食欲的环境。照明上宜选择造型雅致灯光柔和的餐灯。色调上选用素雅,如灰色与白色。织物台布之类选用条纹或活泼的富有乡土气息的图案。装饰上挂食品、花卉静物摄影。注意保持空气流通及清洁卫生。
餐桌忌三角形和菱形(尖利易伤人),可圆形或方形。尽可能不用大理石和玻璃质地的(冰冷、坚硬、易滑。易吸收人体能量)。
餐桌不宜被大门、厕所直冲。不宜有门路、通道直冲(似置身在旋涡中,饮食不安)。的墙壁。
1、因地制宜
因地制宜,即要根据当地的气候、环境等特点,建筑适合当地人居住的住宅。在广东,地处亚热带,二十四节气不均,冬短夏长,因此住宅要做到防潮、防热、防风、防燥,格局要与气候相宜,日照时间、风力风向要均匀,才能调和四时的阴阳,让人精神状态饱满,才能更好的工作生活。
2、坐北朝南
《宅经》上说,凡窗户朝向南、东南或西南方向的,室内采光较好。住宅坐北朝南能充分利用太阳的光照,保持冬暖夏凉。同时,会使住宅空气充分流通,居住起来更加舒适。
3、户型方正
整个住宅的布局要方正平阔,每间房最好方方正正,古时隐喻做人真真正正,正正直直,用现代科学来解释,因为人可以产生磁场,方正的房子可以使磁场处于一个平衡的状态,好的房型令人的磁场稳定,长期居住,会带来好的运气,事业蒸蒸日上、家庭幸福美满。
4、分区合理
《黄帝内经》说:“气者,人之根本也”。在社会的生活中,气息为外界干扰,易于涣散。静默的居所则令人的精神得到凝聚而养成浩然生气,因此现代住宅的动静、功能、干湿分区都与风水息息相关,潜移默化的对一家人产生影响。
5、干净整洁
浴厕是排污之所,除了方位要合规中局之外,最忌阴湿、不洁、有异味,保持清洁干爽的卫浴环境能留住财气。
6、四通八达
居住在中心区,交通四通八达有利于工作,减少奔波,少辛劳而多养护,自然身体消耗少,进而延年益寿。
地势低陷,没有出路
如果房屋所在的区域地势低陷,四周被包围,而且没有向下的出路,那么这样的房屋并不适合购买。如果四周高,中间地段比较低,那么这里的气场就处于停滞的状态,秽气就会沉积于此,无法排出。
如果房屋建造在这样的区域,就算房屋的大门朝向吉位,进入室内的气还是秽多吉少。另外,这种房屋的房龄越长,堆积的秽气就越多。这也就意味着这间房屋的风水也会越差。
住宅看风水要点:地势高亢,没有遮挡
如果房屋所在的区域地势高亢,四周毫无遮挡,而且没有向上的道路,那么这样的房屋也不适合购买。如果四周低,中间地段比较高,那么这里的气场就会四散,往而不复。因此,这样的房屋无法实现聚气。
如果房屋建造在这样的区域,就算房屋的大门朝向吉位,进入室内的气也无法聚集。而房屋风水学讲究的就是“藏风聚气”,高处的房屋不但风势比较大,而且还很难聚气。其次,这样的房屋在风水学上被称为“露风煞”。
住宅看风水要点:室内阴暗
如果房屋的采光不理想,那么室内就会比较阴暗,即使是在白天也需要开灯,这样的房屋是万万不可以居住的。众所周知,采光不足的房屋阴多阳少,房屋自身就无法聚集足够的阳气来维护主人。同时,还很可能会盗泄居住者的阳气。
如果已经挑到了心仪的房屋,那么不妨在不同的时段内多观察几次。由于房屋不同时段的光线也是存在差别的,所以白天的时候不妨将室内的灯全部关掉。只有这样的做法才可以检查出房屋是否存在过于阴暗的问题。
住宅看风水要点:大门朝向主人绝命方
大门是房屋的主要进气口之一,如果大门朝向主人的绝命方,那么每天进入室内的都是绝命的气。试问居住在这样的房屋内,居住者怎么可能消受得起?因此,无论房屋本身的风水有多好,只要不适合自己,那么就要果断的放弃。
现实生活中,我们常常看到某些人选择的房屋附近是有路的,这样的房屋在风水学中有着需要注意的事项。下面由小编为你详细介绍有关房子的相关风水知识。
风水是中华民族历史悠久的一门玄术,也称青乌术、青囊术,较为学术性的说法叫做堪舆。风水是自然界的力量,是宇宙的大磁场能量。风就是元气和场能,水就是流动和变化。风水本为相地之术,即临场校察地理的方法,也叫地相、古称堪舆术,它是一种研究环境与宇宙规律的哲学,人既然是自然的一部分,自然也是人的一部分,达到“天人合一”的境界。风水的创始人是道家女神九天玄女,比较完善的风水学问兴起于战国时代。风水的核心思想是人与大自然的和谐,达到“天人合一”,早期的风水主要关乎宫殿、住宅、村落、墓地的选址、座向、建设等方法及原则,为选择合适的地方的一门玄学。
风水有两种释义,其一水肿病的一种,多由风邪侵袭,肺气失于宣降、不能通调水道、水湿潴留体内所致。其二指住宅基地、坟地等的自然形势,如地脉、山水的方向等的体系。
看过“房子后面有条路风水如何”
屋宅的前方有水或路,在风水学中都称作水。如果是往里弯环抱状的叫腰带水,是吉利的,主旺财运。但如果是向外弯的则叫反弓水,好像一把弓向着屋宅射过来,这种水是凶水,主败财运。
朋友们都见过射箭用的弓吧,弓是半圆形的物件,弓顶所向,就是箭头所攻击的方向。如果房屋前面有街道、河流形如弯弓,弓顶正对房屋,这就叫反弓煞:
反弓煞有几种:一为住家道路之反弓路煞,一为住家前水路之反弓煞。反弓水煞即是水路或马路像弓一样,弓箭朝自己的家。再如“反弓建筑”――圆形建筑,附近屋宅会受圆体反射。
通常而言,出现在东西面的反弓煞,其杀伤力尤大;如果在一个村旁出现,整个村都会犯上血光之灾,以及金钱大量破耗或失意、失败等。真水的反弓的力量比地面的大,买楼时要格外小心观察四周环境,免招损失。
反弓煞化解,最好的方法就是改变房屋的坐向才能解决,其他的化解方法有:
1、可在门前左右放一对石狮子。
2、如果条件许可的话在门外十尺之内种植矮树。
3、如果以上的方法都不能使用,最好可以在屋内放一面大镜对着门前路,以收反作用,使反弓路向我,反为我用,亦可化解。
4、利用已开光的运财童子化解此煞造成的不利影响。
5、遇有破财泄运之势时,可在反弓位安放明咒葫芦和五帝古钱,也可以麒麟一对放于犯煞方以挡煞。
6、用开光的化煞罗盘挂在反弓水路所对应之处。
7、还有一种可行之法是:如果马路能改造的话就改成环抱状,至少也要改成平行状,马路不能改造,就要用种树,造墙等方法挡住反弓的马路。
8、用两仪铜镜化解反弓煞的杀伤力,或用山海镇挡煞。
一、反弓路面:
反弓煞:在居家外面的道路,本来为一直线,但有时后却出现,马路像一把弓箭一样,而弓箭的弧度就顶在居家正前方,在阳宅风水学谓之反弓煞。
生活的角度:反弓有如一把射箭的弓,来往的车辆,若在此处没有减速,很容易引起意外的发生,甚至冲撞至屋内。
主要的影响:居住在屋内的人容易有意外血光事故及破财不断。
化解:可以在门口摆放泰山石敢当或大型盆栽。
二、镰刀路面:
镰刀煞:镰刀路与反弓路面,有些许不同,反弓为圆弧型正对大门口,镰刀路面则为弧形两侧,煞气相对就比较轻微。
生活的角度:镰刀的刀柄或刀刃,一样是尖锐的,就如同车辆行驶在马路上,当遇到转弯的路段,一定要减速,否则一个不小心,车辆就翻覆,进而影响居家安全。
主要的影响:居住在屋内的人容易有意外开刀血光事故及破财不断。
化解:可以在门口摆放泰山石敢当或大型盆栽。
三、穿心路:
直冲煞:即所谓的路冲,房屋的正中央,有一条大马路,像一把箭一样直接冲进屋内,这种情况是最严重的,它的影响远大于前面的两种状况。
生活的角度:就像打保龄球一样,球速到底时,冲击力是最大的,如果来来往往的车辆,每天必须在自家大门口前面走过,意外发生的机率相对增加。
主要的影响:居住在屋内的人容易有意外伤亡的可能,也会造成人丁不旺,或是肿瘤,官司口舌的问题。
化解:风水上的口诀:『要快发,需斗煞』。如果化解得宜,反而招财气,但必须谨慎小心为宜。穿心路是风水学中道路煞气非常重,放植物远远不能挡住煞气,因此建议摆放麒麟来镇宅。加上泰山石敢当来稳固阳宅的风水。
欧式风格的奢华大气已经成了独有标签,但那是针对古典欧式来讲。在国内,古典欧式的房屋装修 风格因为成本较高,并且颜色厚重,所以在一些中年以后的成功人士中比较受宠。目前国内流行的,就是简装欧式,也就是传统欧式装修风格的简化。
房子装修欧式风格效果图
上图中就是现代欧式风格装修,这种装修的花费与其他风格并无太大差别,但是也营造了一种欧洲风情。不像古典欧式那样使用大量的深红深褐色调,这间客厅 以简洁明快为主,也更符合现代人的生活理念。最能体现欧式风格的就是家具 的选择与摆放,家具的颜色与花纹都是经典的欧风,并且皮质家具也是欧式装修中最常用的。另外就是家具的摆放,欧式装修中,沙发一般不会摆成L形。
房子装修欧式风格效果图
这一间就是欧式的卧室了,看上去就非常的大气舒适。欧式的床一般都会选择皮制的靠背,并且靠背的边缘也会雕刻上传统的欧式花纹,用对称的形式来显示庄严。最具特色的,就是欧式的卧室都会有一个与床一套的床尾凳,这种在国内装修中并不多见,但是床尾凳的精致也是许多人热爱欧式的原因之一。
房子装修欧式风格效果图
房间装修风格中,欧式的厨房一般都是开放式的,这也与他们的生活习惯有关。如果空间大的话,厨房与餐厅会是开放的整体,操作台的旁边就是餐桌,这样美食完成以后就可以直接食用了。许多年轻人在看电视时,都非常羡慕这种随性的生活。如果房子的 空间不够,也可能就是将餐厅与客厅还有厨房成为一个开放的整体,只需要一个用餐台将厨房与客厅隔开即可。因为他们的食物处理方式比较简单,所以这样的设计也并无太多不适。
以上就是关于房子装修欧式风格的介绍了,在实际的设计装修中,有一些欧式的装修习惯可能会与中式的相左,因为中国会有较多的风水讲究。这时可以适当的做出调整即可。比如,欧式的床或者沙发有可能会靠着窗户摆放,但是在国内就觉得靠窗摆放是影响风水的,像是没有靠山一样。但是只要简单的换个方位即可,只要选择的家具是正宗的欧风,在装修时一些小细节出做好处理,就可以拥有完美的欧式房间装修风格。
尽管我国楼盘交易次数走高,但仍然有很多人选择在农村自建房,那么关于自建房的风水需要注意哪些地方呢?下面由小编为你详细介绍农村盖房子的相关风水知识。
1、外部环境:周围环境要讲究藏风聚气的风水原理,有左辅右弼,正前方要有明堂,后面要有靠山。另外避免房子盖在一些有煞气的地方,如路冲、死巷、垃圾场、坟地旁等地方。
2、房子讲究的是四平八稳,房子以长方形为准,不能出现缺角、房子不能是多边形、梯形、三角形。
3、盖房子的时候,要避免一些风水缺陷,如开门见厕所、开门见灶台、房子中心是楼梯、房子中心是厕所、开门见厨房等等风水问题。
4、建房子的时候,要保证房子采光、通风不错,只有阳气足够了,阴阳才能调和,这样才能吉祥。
5、水火忌十字。也就是说房子的正前方、正后、正左、正右、中心点都不宜有厨房、厕所。
6、盖房子的时候,要避免一些破财的风水,如大门直冲阳台,窗户,造成穿堂煞,漏财现象严重,聚不了财。
7、房子的大小要适中,要根据居住的人口而定。太大的房子,人少,缺少人气,是不宜的。屋子小,人多,同样也是不宜的。
8、房子不要建在一些危险不利的场所,如坟地旁、山脊旁、雪山旁、山谷的出入口、噪音多等等地方。
9、盖房子的时候,若是原本有树,树木不宜挡在门前,影响阳气进入屋内。从实际生活来说也对家人出入不便,如下雨打雷也会招雷电的危险,如秋天树叶易落入室内也无法保持请洁。
10、若是门前有枯树,最好连根拔掉。
看过“农村盖房子如何看风水”
一、选址
平房住宅不可建在山脊上,或山谷的出入口,否则不但不能获得地理上的福泽而且住人还易患各种疾病,对人不利。平房住宅不要建在死胡同的最低的部位,这样的建筑会招来天灾和人祸的,还会招来官非及破财和残疾等。平房住宅绝对不可建在丁字路的交叉处,也就是垂直线的垂直的,点的部位,也就是住宅前面不可有直冲而来的巷和路,否则祸害无穷。
二、宅形
所谓的宅形就是指这个宅子的形状,通常来讲,房子的形状分为五行之分。木形宅子:长方形。土形宅子:方形。水形宅子:多边形。火形宅子:三角形。金形宅子:圆形。古人建房讲究天方地圆、四平八稳,因此建房子适合选择木形宅子、土形宅子、金形宅子。
三、定向
确认大门方向。住宅基地或房屋成三角形者,若前尖后宽叫做田笔,住了之后会人财两损,尤其容易引起女人带来的灾祸。或女人本身不利。后尖前宽者叫做火星拖尾,这样的住宅大凶。住了以后家人可能会有自杀和罹患绝症。
四、装修
1、正对大门绝对不可有大树,因为大树在门前不但阻扰阳气进入屋内,也会使屋内阴气出不来,就从实际生活来说也对家人出入不便,如下雨打雷也会招雷电的危险,如秋天树叶易落入室内也无法保持请洁。
2、开门见吉,不见煞。这里指的含义是打开大门宜见红色、绿色植物等喜庆,有利的东西。不宜见煞气,对镜子反光煞、阳台穿心煞、开门见灶破财煞、开门见厕所对门煞等。
3、厕所、楼梯口不宜放在房宅的中间。
4、卧室、厨房、厕所要分离。农村人建房休息的地方跟做饭排泄的地方是不同的。通常卧室跟客厅连在一起,而厨房与卫生间是在一起的。
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一般看风水主要是看自家的,但是风水讲究适宜,所以房子外在的风水也需要注意,那么房子后面是菜市场的怎么办?下面由小编为你详细介绍关于房子的相关风水知识。
1、“左青龙右白虎前朱雀后玄武”,其地形应该为东低西高、后高前低,符合以上条件的便是家居房屋的最佳选择(注:左边有流水的叫青龙,右边有长道的叫白虎,前面有池塘的叫朱雀,后面有丘陵的叫玄武)。因为这种宅型代表出官出贵,为旺丁旺财,家门繁荣昌盛之宅。
2、户型最忌建在正对大路口、寺庙、祠堂、神社、窖灶、官府附近;更不要建在草木不生、从前的战场或军营、正对水流和正对着纵向山脊、多条河流汇合口之处。否则,会影响家人的运程的发展及身体的健康。
3、户型周围树木的枝叶都倾向房屋本身生长的属吉宅,若都背向房屋朝外生长的则属凶;房屋东侧有流水直达江海的主大吉,前面有大路的主富贵;南北走向长而东西走向短窄的主吉。如果是东西走向长而南北走向短窄的,则初时凶而后来吉。
4、户型最忌桥梁从四面八方相交对冲。居于这种格局的,主运程反复、做事不稳定。
5、屋后忌被道路、水路等冲射,门前房后的地形最好方正或呈圆形的为大吉。
6、房前如有半月形池塘,则主钱财丰盈。房前的池塘如为带状,又叫做玉带,指既能聚财又能升官,富贵双全,绵绵源长。
7、房屋忌三角形的房屋或者不规则的房屋,角度十分尖锐,容易造成主人的精神紧张。这种结构的房子,容易造成家庭口角不断,甚至引发户主夫妇离婚。不吉的程度与角度成反比。
8、房屋忌建在天桥旁边。因为在天桥或者高架路旁边,一是振动很大;二是噪音很大;三是污染较重。长期居住,饱受噪音污染,容易造成神经衰弱。如果又恰好位于天桥或者高架路的回弯之处,犹如一把镰刀切来,更是大大不吉。
看过“房子后面是菜场风水如何”
1、菜市场每天人声喧闹,吆喝叫卖声,讨价还价声,车辆行驶、鸣笛声,形成的嘈杂环境,是一种音煞,影响人的健康运、学业运、感情运。
2、菜市场内出售肉禽、水产等活物,每天会宰杀生灵,怨气集中之地,是一种极凶的煞气,容易引发凶祸。
3、菜市场中会堆放各种垃圾、废物,是一种污浊的气场,这种煞气会影响人的事业运、财运、健康运。
4、菜市场中各种蔬菜、肉禽、水产等物,都会散发出各种腥膻恶臭,形成一种味煞,同样会影响人的健康运、财运、感情运。
5、开市时人声鼎沸,闭市后空荡无人,市场内的阴阳气场,从至阳转为至阴,阴阳二气极不稳定,对人的综合运势都有极大的影响。
6、卫生环境差,极易传播疾病,不利健康。
7、治安状况不佳,易有盗贼出没,安全系数低。
8、出入的交通条件不佳,一方面不利出行,另一方面,容易堵塞住宅的气口和财路。
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1、房屋最好不要在路的尽头。在路尽头对应的距离远,交通不便。平时外出都需要经过别人的门口,影响别人的休息。家在路的尽头要是发生什么灾害的话逃生不易。
2、房屋门前有大树或者其他建筑物阻挡,不宜。门前有大树影响着人们的进出,交通不方便也有碍视野。另外打雷的天气对应的风险加大了。
3、四周房屋建筑低矮自己房屋突出高,不宜。房屋突出高,并不是一个好的现象哦。会引起家道中落,财产会不断的减少。如果家人过多,房屋满足不了现状的话建议还是修建地下室比较好。
4房屋不宜邻近菜市场。菜市场每天早上很早就吵吵嚷嚷严重的影响了人的生活和作息。卫生也非常差,总之居住的房屋最好离那远点。
很多人都知道玻尿酸除皱有用很好的效果,它的优点多,不仅治疗时间短,而且恢复快,治疗的时候受术者也不会觉得有疼痛感。另外玻尿酸除皱可以维持的时间还是很不错的,大概有6到12个月的时间,时间不同,跟护理有很大的关系。
大多数家庭在装修布局卫生间的时候,色彩方面都会选择浅色系的颜色,因为能够给人一种干净整洁的感觉,同时还会让空间看起来宽敞而又明亮。今天,小编为大家推荐家装卫生间效果图。
家装卫生间效果图1
小编的话:白色系的卫浴空间中,纯白色卫浴柜与墙面上深棕色边框的镜面相搭,一旁墙面上散发暖色系灯光的小壁灯也显得很有质感,淋浴区以具有弧度的隔断来区分出这一区域,黑边浴帘与镜面处的深色装饰框遥相呼应。 家装卫生间效果图2
小编的话:浅色卫生间中配上一面木质黑框大镜面能够让整个卫生间都体现出一种质感,在台盆边摆放上一株干花作为空间装饰,使整间卫生间中透露出一种淡雅的感觉。 家装卫生间效果图3
小编的话:以浅绿色砖墙来作为卫生间墙面主打,与白色的卫浴洁具作搭配,整间卫生间看上去有种小清新感,内嵌式的墙面收纳空间中能够帮助房主在这边收纳下不少卫浴用品,这样的设计在卫生间中也是相当实用的哦。 家装卫生间效果图4
小编的话:狭长形镜面为这间卫生间增添了不少视觉扩容感,镜面的背光灯让整个马赛克墙面显得独具质感,在墙面上挂上一幅装饰画是不是也显得尤为别致呢?
家装卫生间效果图5#p#副标题#e#
小编的话:透明玻璃移门作为空间划分,区分出洗漱区与淋浴区,但又不会影响到整体空间视觉感。 家装卫生间效果图6
小编的话:以深咖啡色卫浴柜与白色系墙面作对比呈现出一间简约干净的卫浴空间,玻璃淋浴房在这间卫生间中既起到了干湿分离作用,又让整个空间显得明亮。 家装卫生间效果图7
小编的话:这间卫生间中以木质元素与简约的白色墙面作搭配,浓浓的原木风情显露无遗,房主在这间卫生间内选用了一盏红色镂空小吊灯,既装饰了空间,又给卫生间带来了适度的照明,十分雅致。 家装卫生间效果图8
小编的话:大地色系的瓷砖拼贴组成的这间卫浴空间,在镜面两旁打造了两排储物架以便提升日常实用度,如果卫生间里正好拥有一扇小窗户的话对于整间卫生间的室内空气质量环境来说也是能够有所优势的。
卫生间效果图相关
在简约室内设计效果图中可以找到最让人满意的现代简约电视背景墙装修设计方案。今天,小编为大家推荐简约电视墙效果图。
如果将电视背景墙的一角挖空,那么就可以作为工作区使用了。这样巧妙设计在提高空间的收纳功能的同时,还可以使得原本狭小的空间看起来具有更强的功能性。
总体来说,这样的设计不仅可以突显空间的利用率,而且还可以营造宁静、温馨的氛围。
简约电视墙效果图4
如果想知道怎样对现代简约电视背景墙进行设计才可以使得自家的背景墙与众不同,那么一定要多浏览一些简约室内设计效果图。在简约室内设计效果图中,客厅找出很多现代简约电视背景墙的设计方式。
从众多获得好评的装修设计案例中可以得出“重软装,轻硬装”的结论。一般来说。房子硬装,而所有的软装都是由自己设计。凭借对美感的敏锐触觉,瓷砖材质的电视背景墙使得家中的每一个知性装饰品都可以找到最合适的位置。
简约电视墙效果图1
拉长式吊灯的设计一方面可以点缀空间的顶部,另一方面,还具有挑高空间的作用。其次,落地窗除了可以和吊灯一起提亮空间之外,还可以有效地延伸空间的视觉效果。这样的设计搭配不仅可以扩展空间,而且还可以提高空间质感。人造光和自然光的结合使得简单的白色电视背景墙也显得温馨而自然了。
简约电视墙效果图2
简约电视墙效果图5
小户型电视墙设计时,注意电视墙的体积不宜过大,颜色主要以深浅适宜的略显灰色为宜。使用的材质以可以拉伸空间感的为主,比如镜面、变化丰富的墙纸等等。虽然局部使用镜子会给空间带来扩大视野的效果,但是也要注意在小户型电视墙装修中,镜子的面积不宜过大过多,否则会给人眼花缭乱的感觉。
简约电视墙效果图6
小户型中可选择挂墙安装的平板电视,然后选择一款极具装饰性的电视柜,简约时尚且有创意的搭配方式,让你的客厅散发出现代气息。电视机旁边还可以装点上瓷器、盆栽等装饰品,让放置电视的角落显得不那么单调。
另外,需要注意的是,小户型客厅往往沙发和电视墙之间的距离比较短,为了避免视觉疲劳,可以通过在小户型电视墙的两侧设计上背光,从而缓解电视对眼睛的伤害,还可以使电视背景墙更具艺术感染力。
简约电视墙效果图7
小户型的储藏功能本身就比较少,小户型电视墙正好为设计提供一定的空间,设计一组收纳功能强大的电视柜,将日常使用的零碎物品摆放在设计的电视柜中。通常可以利用木工板定制或者订购整体家具中偏现代的小户型电视墙来解决,力争将储物和装饰的功能合二为一。
简约电视墙相关效果图:
将电视机悬挂起来不仅可以节省空间,而且还可以提升空间特有的轻盈质感。其次,可移动的茶几美观、大方,而且还十分的实用。同时,茶几还和电视机形成反差,一高一低,一左一右,就是这样的设计方式巧妙地增强了空间的立体感和层次感。
另外,窗户的设计一方面有利于延展空间。另一方面,还可以提高空间的通风效果。
简约电视墙效果图3
现在热门的话题越来越多,娱乐、体育、股票、财经以及装修等,每个人都有热衷的话题,而装修话题成了近年来关注度比较高的话题之一。下面是小编给大家整理房屋装修效果图。
我们可以给自己营造一处身心放松的休闲室,既然是休闲室,那么我们就需要保证空间的通透性,墙面选择大面积的玻璃装修,然后在居室里面摆放两款沙发,一款看起来很柔软的沙发,而另一款可以选择随意一些的单独沙发,简洁的家具,通透的空间设计,让休闲室看起来很清新。
房屋装修效果图 4
如果不知道该怎么进行室内装修设计,那么我们就可以参考下面这幅室内装修设计图片,根据它的室内陈设,来设计我们的居室。选择白色调为空间的主色调,这样的设计能让空间看起来更加自然、简洁。木质的电视背景墙及电视柜,配上流线简洁的沙发和造型优美的吊灯,来打造一个舒适的自然居室。
房屋装修效果图 1
想让空间风格趋近于典雅设计,那么选择一个造型丰富的顶部设计,然后配上自然、清新的家具;灯光照明方面的设计,可以选择局部加整体照明的设计,在整个家庭四周墙顶部选择温暖的金黄色灯带设计,在简洁的小桌上面摆放一盆清新可人的小盆栽,让整个大的空间氛围和局部小装饰品氛围的形成对比,空间给人的感觉很优雅。
房屋装修效果图 2
在简欧风格家居设计中,我们可以选择一些简欧家具,然后根据房间的户型,把它们合理的摆放在房间里,可以使用多种不同的隔断手段来让空间布局看起更加明确。下面这款室内装修设计图选择的是吊顶隔断,根据不同的顶部设计,进行不同区域的隔断,整个空间的摆设也很别致,每一个细节处都考虑的很全面,例如走廊处的花架及花束,餐厅墙面的照明墙设计等。
房屋装修效果图 3
中国古典风格的设计主要是从家具造型的选择,颜色的配置以及线条的统一等几个方面来进行的,要想设计出既符合中国传统的美感又符合现代人生活的房间并不容易。下面,小编来为你介绍现代中式装修效果图。
(现代中式装修效果图3)
中式设计讲究对称,如果在沙发,台灯以及桌椅的摆放上能够尊崇对称的布局,就可以使整个房间显得大气而沉稳,另外,如果可以配以陶瓷,古玩,字画甚至一些造型优美的盆栽,更可以体现主人的品味以及高雅的情趣,吊顶可以做成方形,吊灯也可以尝试用方形设计,可以增加整体造型中国文化的韵味。
(现代中式装修效果图1)
中国传统建筑的装修很注重空间层次感。这样的追求在现代中式装修的设计中得到了很好地运用,空间的分隔可以使空间能够依照其功能得到更好地利用,在需要隔断的地方,利用木头雕花或者屏风进行分隔,有一种含蓄内敛的感觉。
(现代中式装修效果图4)
中式家具的色彩一般较深或者特别艳丽,在设计时讲究整体的一致性与和谐型,不能过于突兀也不可以过分沉闷,装修的中式风格的房间色彩一般含有古朴自然的棕色,但是如果整个房间只有这种颜色就会显得单调和死板,这时候适当加入中国红的元素和灯光的布局就会使得整体的抑郁感一扫而空。
中式装修效果图相关
(现代中式装修效果图2)
传统的中式家具一般都非常注意细节的雕琢,做工比较复杂,而现代中式风格,讲求把繁杂的东西简单化,在保留传统中式家具的主要木质风格和色调的基础上,做了简单的改版,使得房间充满活力和现代感,却仍有古典文化的风韵。
与传统的开关门相比之下,推拉门的使用的范围就比较宽泛一点,在装饰的效果上也有更好的表现力。现在,小编来分享一下你推拉门效果图。
推拉门的使用需根据房屋结构、空间大小和使用功能来设计。黄安提醒,在使用推拉门时,需要注意以下几点:
慎用由落地到顶的推拉门(明吊轨道盒)。由于推拉时摆动幅度过大,时间一长推拉门容易变形,变形后门就无法开启,也就意味着不可修复和无法使用。
如果使用悬挂式推拉门,顶部需要进行加固的结构架基层处理;一般大型木结构推拉门的内部也需要用钢结构加固,然后外面再采取别的制作。
宽度有讲究。正常门的黄金尺寸在80厘米×200厘米左右,在这种结构下,门是相对稳定的。如果有高于200厘米的高度,甚至更高的情况下做推拉门,最好在面积保持不变的前提下,将门的宽度缩窄或多做几扇推拉门,保持门的稳定和使用安全性。
推拉门框架造型应与整体风格相搭配。由于地面到顶面一般约255厘米,而正常门的高度一般在195-215厘米之间,推拉门在造型上要结合室内结构和空间需要动些心思,否则会影响视觉的不舒服。而无论是平面还是有造型的或是其他材质如玻璃等样式,都需要与整个风格相协调搭配,不然会不伦不类。
(推拉门效果图1)
当居室面积小的时候,为了节省面积,就可以用推拉门在客厅隔断出一个卧室。从这款卧室推拉门效果图中我们可以了解到,推拉门的选择要和卧室的装修风格相同或者相容。在推拉门的选择上我们就可以选择不锈钢、塑料或者塑料材质的推拉门。推拉起来轻巧,当然你也可以选择木质的推拉门,给卧室增加质感。
(推拉门效果图2)
这款卧室推拉门效果图中是属于实木的推拉门,与室内的日式田园风格交相融合,比人造的木板看起来更加的结实,而且这款实木推拉门还增加了室内的自然气息,也不会出现变形的状况,是日式田园风格装修中的不二之选。
(推拉门效果图3)
推来门按照材质来分有:木门、玻璃门、铝合金门等主要材质。这款欧式风格的卧室装修采用的是铝合金门,这样不仅增加室内的华丽,磨砂玻璃的采用也可以保护室内的隐私。而且要是采用玻璃做门芯,一般用5mm厚的,这样可以又不显得笨重,也达到了一定的安全度。
(推拉门效果图4)
安装推拉门的时候,一般都会采用滑轮来进行安装,滑轮是推拉门中最重要的五金部件,它的好坏影响我们以后使用的质量问题,所以要安装的时候要慎之又慎。目前在市场上滑轮的材质有塑料滑轮、金属滑轮和玻璃纤维滑轮3种。不同滑轮各有他们的优劣势。在这款卧室推拉门效果图中碳素玻璃纤维滑轮的使用增加了它阻挡灰尘的特点。它主要是由滚柱轴承是构成,推拉顺滑,耐磨持久。
壁纸装修是最常见的墙面装修方式,因此客厅装修壁纸的使用绝对少不了。客厅装修总是会耗去好多的精力,装修风格的难以抉择和家具的摆放形式的不确定,这两个是最需要思考的问题。接下来,小编跟你分享客厅装修壁纸效果图。
(客厅装修壁纸效果图3)
很多人追求奢华的设计。这间客厅采用了古典欧式的装修风格,在色调上基色为高冷的黑色和白色。地面铺上时尚深沉的地毯。整个空间在灯光的照耀下,可以把客厅家具装修看的一清二楚。整个客厅里使用了陶瓷、大理石等元素,这种装饰物品彰显客厅的奢华荣耀。
时尚的客厅谁不喜欢?如何才能把客厅装扮的更加时尚呢?其实这并不是困难的事,就如同这幅客厅的装修图片设计的一样:在沙发对面的白色墙面上挂上一幅黑框的马赛克装饰画。全黑的画框与黑色的沙发对应,在白色的墙面上下的格外的显眼。客厅的空间结构不像常见的那样方正,存在一些凸出的墙柱,就如同现代人追求新潮的心一样。
这样的设计不仅能让客厅看起来面积更大,然后配以客厅家具装修,整个客厅看起来时尚极了。
(客厅装修壁纸效果图1)
不同的设计适合不同的人群。如果喜欢干净利落的设计,那么比较雍容华贵的设计可能就不太适合了。
那么选择一款简洁的设计说不定应该是最好的选择了。木质的地板可以让让客厅看起分外的自然、清新。低矮的白色沙发,在这样的客厅里显得格外的精巧。大幅黑白照片挂在白色的墙面上,运用对比的手法,使整个空间看起来更加明亮、典雅。
(客厅装修壁纸效果图4)
客厅的面积大,就可以随心所欲地使用心仪的颜色。如果是爱浪漫的人,那么在黑色的沙发茶几上放置一层色彩鲜艳的布艺制品,不仅使客厅看起来性感,而且空间感也很自然。
(客厅装修壁纸效果图2)
墙壁上挂了一幅牡丹花的挂画,让我们仿佛看到了书画家的风采。客厅的家具装修精致,装饰品也带足了高贵的质感,给人一种无限的韵味。
(1)塑料壁纸:塑料壁纸是粘贴最为方便的壁纸,经久耐用,吸声、阻燃,性能很好。不过它的材质决定了它是一种不健康的装修材料,它含有的塑料助塑剂会让人体受损害。所以大家如果选择这种壁纸的话一定要保证房间通风良好,这样才能让有害物质散出去。
(2)发泡壁纸:发泡壁纸曾经在市面上非常流行。作为客厅装修墙纸,它的立体感非常强,可以在视觉上增大房子的空间。但是由于它不耐脏又容易受损,逐渐被市场淘汰。
(3)纯纸壁纸:纯纸壁纸是所有客厅装修壁纸中相对来讲环保型比较好的。它的原材料是草、树皮等天然材料,低碳健康,用在儿童房是再好不过了。大家如果选择这种壁纸的话小编要提醒大家房间的光照不能太强烈,因为它容易褪色。
(4)金属壁纸:大家也许会对这个词比较陌生,但其实金属壁纸是客厅装修壁纸中运用得很广的。一般如果你的家庭装修风格是现代风或欧洲风,墙面贴金属墙纸效果是很不错的,因为由于它的原材料就是金属,因此颜色、花案都很华美富丽,会为整个家居装修增色不少。
现代中式风格由两部分内容组成,一方面中国传统风格的体现,另一方面是具有时尚元素的当代设计。下面是小编给大家整理的现代中式风格装修效果图。
如果背景墙上挂一些装饰画会起到非常独特的效果,对于中式风格的装修,中国山水画以及中国书法都是非常好的选择,悬挂得当,可以使房间更美观,也可以使人情绪更舒畅,背景墙上最好不要悬挂一些凶猛动物,推荐悬挂花鸟鱼虫以及蝴蝶等富含中国元素的艺术作品。
现代中式风格装修效果图6
现代中式风格装修效果图7
手绘画有很强的装饰性,灵动而且具有质感,受到了很多人的追捧。一般来说,最好选择颜色比较素雅,与整体风格和谐,寓意吉祥的手绘。比如上图的莲花手绘颜色淡雅,给人一种高贵的美感,传统山水画又饱含了传统文化的柔美,是一种不错的墙壁装饰手法。
现代中式风格装修效果图1
从效果图里面大家可以看到整体的色调不超过3种,让空间既整齐又大方,突显出一种安宁的氛围。家具采用的是中式家具,颜色偏深,给空间增添了一抹厚重感,不会让整体显得太过飘逸。而素色的灯具、沙发、窗帘等则给空间带来了一种灵动感。可以看出,整个简中式客厅给人一种很舒适的感觉,在家里招待客人一定会赢得夸赞。
现代中式风格装修效果图2
这一设计案例中,并没有摆放太多的家具。这个简中式客厅效果图中是以桌子为中心,椅子是对称摆放的,这样会加深空间的协调感。因为整体的主色调以米色为主,红棕色为辅,颜色太过单一。因此需要增加一些装饰物来提升空间的层次感,比如绿色植物可以增添生气与活力。
大家可以看到客厅中没有电视,因而用中式桌子代替,从而起到装饰作用。客厅中的灯具是一个系列,光线并没有太过明亮,也没有显得特别暗沉,让整体的舒适感从内而外散发出来。一家人一起坐在这种简中式客厅,一定是很享受的事情。
现代中式风格装修效果图3
如果想装修出古色古香的电视背景墙又不知道该如何下手,那么你可以考虑使用屏风。屏风不仅有一个装饰作用,还可以起到划分空间、美化的作用。墙上加上几多梅花,就让整个画面活了起来,为了突出简中式的风格,家具可以像效果图中选择素色的。旁边也可以摆放一些装饰来加深简中式的味道。
现代中式风格装修效果图4
镂空的窗花加上造型独特的桌椅,很好的突出了中式风格,现代化的地砖元素简化了强烈的中式风格。设计者用屏风将大面积的客厅分隔成2边。2边偏向的风格不同,却显得十分和谐、融洽。如果在这样的客厅中跟好友一起喝茶、聊天一定是件十分惬意的事情。#p#副标题#e#
现代中式风格装修效果图8
很多人在背景墙上面会摆放饰品,比如陶瓷,古玩甚至植物等等,会使得整个墙壁显得生气十足,而且有些饰品有其一定的吉祥寓意,如大象由于其体型庞大,能给人带来安全感,因此有寓意家人平安的意思,而麒麟作为中国传统的神兽有着如意的寓意,放置这些饰品,也符合中式家装对于风水的要求。
中式装修效果图相关
中式背景墙不能太大也不能太小,否则都会影响整个房间的视觉体验,要根据沙发等家具以及整体空间的大小,来进行背景墙尺寸的测量设计,尽量保持整体的对称性,因为这样的设计正是中式风格家装所重视的格局分配。
现代中式风格装修效果图5
很多人在装修的时候会注重装修的重点,因为这样才能让空间突出装修主、次,只有这样才能形成一种对比鲜明的装修风格。时尚的客厅谁不喜欢?如何才能把客厅装扮的更加时尚呢?下面是小编给大家整理的客厅装修效果图大全,一起来看看吧!
客厅装修效果图8
浓厚的日式味道的客厅,舒适的榻榻米,洁净简单的沙发,给人一种很安宁的舒适。
在这款日式客厅装修效果图中,这一款设计方案中可以看到客厅中将自然界的材质大量运用于客厅的装修、装饰中,不推崇豪华奢侈、金碧辉煌,以淡雅节制、深邃禅意为境界,重视实际功能。这也是设计师和户主沟通的效果。
在这个木质装饰的装修中,设计师又加入了一款具有时代性的沙发,为了不让它表现的突兀,在沙发的两侧设置了两个黄色的灯笼,温暖的灯光照在沙发上,让这个具有时代感的沙发变得有古色的韵味。
客厅装修效果图9
平滑的米白色的沙发,灰色的墙纸设计,更贴近自然的质朴感,让我们在这个浪漫与温馨之中渐渐迷失了自我。而沙发旁边的一盆绿色植物,墙上的古老式的壁画,让这个淡雅的古朴气息弥漫整个空间。这种设计在这个日式客厅装修效果图中表露无遗,大型的窗户可以带来充足的光照,采用木质的地板可以让这个客厅充满大自然的香气。
客厅装修效果图10
国际上先进国家中的室内设计正在向高技术、高情感化方向发展。所以室内设计师需既重视科技,又强调人情味,这样才能达到高技术与高情感相结合。
客厅装修相关效果图:
客厅装修效果图1
从效果图里面大家可以看到整体的色调不超过3种,让空间既整齐又大方,突显出一种安宁的氛围。家具采用的是中式家具,颜色偏深,给空间增添了一抹厚重感,不会让整体显得太过飘逸。而素色的灯具、沙发、窗帘等则给空间带来了一种灵动感。可以看出,整个简中式客厅给人一种很舒适的感觉,在家里招待客人一定会赢得夸赞。
客厅装修效果图2
这一设计案例中,并没有摆放太多的家具。这个简中式客厅效果图中是以桌子为中心,椅子是对称摆放的,这样会加深空间的协调感。因为整体的主色调以米色为主,红棕色为辅,颜色太过单一。因此需要增加一些装饰物来提升空间的层次感,比如绿色植物可以增添生气与活力。
大家可以看到客厅中没有电视,因而用中式桌子代替,从而起到装饰作用。客厅中的灯具是一个系列,光线并没有太过明亮,也没有显得特别暗沉,让整体的舒适感从内而外散发出来。一家人一起坐在这种简中式客厅,一定是很享受的事情。
客厅装修效果图3
如果想装修出古色古香的电视背景墙又不知道该如何下手,那么你可以考虑使用屏风。屏风不仅有一个装饰作用,还可以起到划分空间、美化的作用。墙上加上几多梅花,就让整个画面活了起来,为了突出简中式的风格,家具可以像效果图中选择素色的。旁边也可以摆放一些装饰来加深简中式的味道。
客厅装修效果图4
镂空的窗花加上造型独特的桌椅,很好的突出了中式风格,现代化的地砖元素简化了强烈的中式风格。设计者用屏风将大面积的客厅分隔成2边。2边偏向的风格不同,却显得十分和谐、融洽。如果在这样的客厅中跟好友一起喝茶、聊天一定是件十分惬意的事情。#p#副标题#e#
客厅装修效果图5
从这款现代简约风格客厅效果图中,我们可以看到室内的主色调为白色,在搭配上选择了黄色黑色的搭配,运用了绿色的点缀。这样不仅能体现出现代简洁的效果,还能给室内带来了清新,这是家居人对简单生活的追求,设计师也是满足了户主的这些要求经过了周密科学的计划才设计出的这个效果图。
客厅装修效果图6
设计师考虑到了室内采光条件较好,然后就大胆用了温暖的暗黄色灯光的照明,这样可以显示出现代简约且具有中式古典的韵味,这样兼容风格的设计,如果掌握不好将会带来适得其反的效果。
在这款现代简约风格客厅效果图的设计方案中,设计师在选购家具和家具的摆放上就非常用心,这样的摆设符合中国文化的传统,吊顶的装饰和沙发又体现了现在的时尚。不得不说设计师对户主的心思给完美的体现了出来。
客厅装修效果图7
现代简约却又不失浪漫的装饰设计,用什么来表现这种浪漫呢?我们的设计师就巧妙地利用了水晶帘的点缀来营造这种不奢华的浪漫情调。又在吊顶和玄关处做了点文章,那就是弧形装饰效果的使用。这样的空间设计是不是也给你带来了充满艺术的造型呢。#p#副标题#e#
食物相克会引发中毒。下面,我们来看看与芹菜相克的食物有哪些吧。
中医认为“肾为先天之本”,“肾藏精,主生长,发育,生殖”,“肾主纳气,肾主水液”等等。总之肾脏的健康说明人体生长,发育,生殖系统的活力。如果肾虚了,就会出现一系列衰老的现象,吃以下食物可养肾补肾:
干贝:又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
栗子:性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。
核桃:核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
何首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
黑豆:黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
黑米:具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。
不常锻炼的中年人不宜突然参加大运动量的登山活动。中年人是一个特殊的群体,担负着工作和家庭两副重担,又夹在老人和孩子之间,那登山时要在饮食方面注意什么呢?对于很多朋友喜欢带一些肉类食品,在这一点上我觉得户外爬山运动时不宜吃肉类食品,首先如果天气过热肉类很容意变质,食用后造成腹泻。另外,运动会使人体产生大量乳酸,(人体本身是呈弱碱性的)使人感到疲劳。如果这时继续摄入酸性的肉类食品,不利于身体的恢复。所以建议摄入碳水化合物和蔬菜水果这些碱性食物;切记用餐后不要马上登山或下山,要休息最少40分钟后才能运动。避免运动中出现岔气,那么登山需要带什么食物呢?
1、水和面包。选择矿泉水,才不会越喝越口渴,最好是两瓶以上,面包一袋即可,根据你自己的胃口选择就可以。这两个是最简单的搭配,可以满足基本的问题。
2、零食类的食品。比如虾条,薯片,饼干等,闲情逸致的话,还可以带上一包瓜子,坐下来边看美景边嗑瓜子,不过一定要准备个袋子,千万不要乱吐瓜子!!在购买的时候要注意看好生产日期噢,别买到过期货噢。
3、肉食类包装食品,比如卤蛋,鸡爪或鸡腿、火腿肠、热狗、鱼仔、猪肉干、牛肉干。这些可以满足各位无肉不欢的朋友们哦。
4、如果打算在山上过夜的话,还可以准备一两瓶啤酒哦,除了让自己更开心,还可以驱寒哦。因为晚上山风是比较大的,尽管是夏天也会很冷,所以喝点酒是一个不错的选择噢。
5、便当。每天一定要吃饭的朋友可以事先做个小便当哦,如果没时间做的话,买点寿司吃吃也不错噢。
6、水果,比如苹果或者桃子等,当然考虑到背包的背负系统,就不要选太大太重的水果,比如带个西瓜去爬山明显就不可能吧。因为爬山会磨损,所以容易坏的水果最好不带(葡萄、香蕉等)。
7、紧急补充食品。可以带一些巧克力,或者压缩饼干,为什么要带巧克力呢,因为巧克力是紧急时候补充能量的食品,而不是闲着无聊吃的哦,万一你没有东西吃,就只能吃巧克力了。
以上是小编介绍的登山需要带什么食物的内容,喜欢登山的朋友在登山前要准备一些食物,如果大家还想了解更多的登山饮食的知识,那就继续浏览本网登山安全小知识库中的内容吧。
阿拉巴马地图龟(详情介绍)
在饲养宠物龟时我们可能只是仅仅注意到要对水箱和水进行消毒,但是我们却忽略了宠物龟的食物,其实宠物龟的食物也需要消毒,因为有的食物可能表面上看起来很干净,但是也许上面还残留着一些农药残渣等,如果宠物龟食用后可能会出现中毒的现象,因此一定要注意。
有关专家称:鲜活的饲料(如鱼虫、蚯蚓、螺、蚌等)要先用清水冲洗干净,放在5%食盐水里浸泡5分钟,再用清水冲洗后投喂。绿色蔬菜,先在清水中浸泡30分钟,溶去水溶性农药,切碎或用绞肉机加工成菜糜,拌入人工配合饲料中投喂。养殖户只有注意这个问题,才能有效预防龟各种疾病和中毒事故的发生。
当然对于一些本身就比较干净的食物我们可以进行一下高温处理,以争取将表面残留的细菌甚至是有毒物质给除尽。因此给宠物龟喂食并没有我们想象中那么简单,随便拿一些东西就可以喂食它们,其中要注意的事也有很多。
相信很多的女性朋友都知道,一旦女人到了30岁之后,皮肤就会慢慢的呈现衰老的现象,所以说当你到了分水岭的时候,就要及时的注重皮肤的保养,尤其是生活当中我们应该养成良好的生活习惯,改善自身的生活环境,最需要胶原蛋白的女人有哪些呢?让我们跟随本网一起来详细的看一看吧。
最需要胶原蛋白的女人:
1、环境污染、过度化妆的女人
女性朋友随着年龄的增长,皮肤容易出现缺水的现象,皮肤内的胶原蛋白也会严重缺失,再加上周围环境的污染程度比较严重,而且有很多女性都有化浓妆的习惯,这样都会导致皮肤的免疫功能低下,而出现过早老化的现象。出现这一些皮肤问题应该补充胶原蛋白,可以增加皮肤的健康和亮泽度。
2、常常节食和减肥以及有肥胖纹或减脂纹的女人
有很多女性朋友对自己的身材不满意,就会过度节食来减肥,这样的减肥方法会导致皮肤变得松弛,所以应该及时补充胶原蛋白,可以填充真皮层能够让皮肤紧致,可以起到收缩毛孔的作用,能够让皮肤看起来紧绷有弹性,可以淡化减肥纹。
3、工作繁忙常常熬夜加班的女人
有很多女性朋友忙于工作,经常会熬夜加班,经常无规律的生活,会导致女性的内分泌失调,会导致体内的毒素堆积,那么就会出现各种皮肤问题,这种情况下应该服用胶原蛋白,能够起到保养肌肤和改善皮肤细胞的营养供应,可以淡化色斑,能够防治痘痘,可以起到延缓衰老的作用。
4、空调房的上班族、需要补水的女人
经常在空调房里的办公女性,很容易出现缺水的现象,那么就会导致皮肤变得干燥,容易出现细纹,这种情况应该补充胶原蛋白,可以让肌肤得到更多的营养,能够给皮肤补水,可以让皮肤看起来更加紧致,能够淡化细纹。
5、体质弱、代谢差使肌肤粗糙发黄的女人
在生活当中,有很多的女性朋友的身体呈亚健康状态,会出现内分泌失调,那么就会导致皮肤出现各种问题,皮肤会发黄发暗,以及皮肤干燥和枯燥,这些皮肤问题会过早的出现细纹和毛孔粗大等现象,都可以补充胶原蛋白和维生素e等方式来改善皮肤。
八种富含胶原蛋白的食物,美容养颜哦。
1、对于女性来说,银耳性温,富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物,能够健脾开胃,滋阴润肺,很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效,不过注意烹调的时候少放糖哦!
2、不少人都认为胶原蛋白一般主要集中于肉类,事实上豆类的胶原蛋白一样丰富,而且植物蛋白更不易发胖。豆类大多含有黄体酮以及具有双向调节作用的雌激素,能够有效改善人体内循环,是最适合女性的食物之一哦。
3、作为美容圣品,猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平,味甘咸,营养堪比熊掌;猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长,保持皮肤柔软、细腻,改善全身的微循环。
4、由桃树上自然分泌出来的桃树油经化学反应而制得的浅黄色粘稠液体,经进一步干燥,粉碎为固体颗粒状,是一种浅黄色透明的固体天然树脂,除补充胶原蛋白之外,桃胶本身的药用功效更佳,内服可养肠胃,同时对面部粉刺、痤疮、色斑均有疗效。
5、海参蛋白以胶原蛋白为主体,其中富有的甘氨酸和碱性氨基酸,是生血、养血和促进钙质吸收的基础。海参含有18种氨基酸,其中有9种人体必需的氨基酸含量很高,特别是精氨酸含量远远高于其他海产品。
6、牛蹄筋不含胆固醇,能增强细胞生理代谢,具有强筋壮骨之功效,对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用。如果你还在节食,不妨吃一些牛蹄筋,有补钙的效果哦。
7、虾皮中同样含有丰富的胶原蛋白,因此爱美的女性朋友在日常生活中可以多吃些虾皮,以此来补充胶原蛋白。虾皮中所含有的营养物质非常的高,除了胶原蛋白之外,虾皮中含量同样丰富的还有大量的钙质,因此专家建议缺钙的患者在日常生活中可以多喝些虾皮汤来进行有效的补钙。
8、麒麟菜富含胶原蛋白,具有改善皱纹、黑斑现象,更有排毒之明显效果,对于肌肤的保水性,紧缩性及弹性等的加强更有明显功效;在肠胃中更因能紧贴肠胃绒毛,顺畅肠胃。
中药不同于西医,所以在服用中药的时候很多东西都需要注意。特别是在日常饮食上。那么吃中药有哪些禁忌要遵守?和本网一起来了解一下吧。
吃中药三大误区
误区1:越贵越补
有些人认为中药[2]越贵越补,常不惜花高价买鹿茸、人参之类的中药,其实进补功效未必就好。“缺什么,补什么”是进补的基本原则,中药不应以售价的贵贱来分功效的高低,关键是根据自身体质来选择相应补品,尤其是老年人,更应以实用为滋补原则。
误区2:越多越补
“多吃补药,有病治病,无病强身”的说法很不科学。冬季大量进补,会骤然加重脾胃及肝脏的负担,使长期处于疲弱的消化器官难以承受,导致消化系统功能紊乱。
误区3:虚实不分
中医的治疗原则是“虚者进补’,不是虚证的人不宜进补。即使是虚证,也有气虚、血虚、阳虚、阴虚之分,人体器官又有心虚、肺虚、肝虚、脾虚、肾虚等不同,人们在进补前,最好先向专业医生咨询,结合各种补药的性能特点,对症施用,如热性体质者,就不适合服用人参、鹿茸、海马等温热性的药物。
吃中药有哪些禁忌要遵守?
1、忌浓茶
一般服用中药时不要喝浓茶,因为茶叶里含有鞣酸,浓茶里含的鞣酸更多,与中药同服时会影响人体对中药中有效成分的吸收,减低疗效。尤其在服用“阿胶”、“银耳”时,忌与茶水同服,同时服用会使茶叶中的鞣酸、生物碱等产生沉淀,影响人体吸收。如平时有喝茶习惯,可以少喝一些绿茶,而且最好在服药2~3小时后再喝。
2、忌萝卜
服用中药时不宜吃生萝卜(服理气化痰药除外),因萝卜有消食、破气等功效,特别是服用人参、黄芪等滋补类中药时,吃萝卜会削弱人参等的补益作用,降低药效而达不到治疗目的。
3、忌生冷
生冷食物性多寒凉,难以消化。生冷类食物还易刺激胃肠道,影响胃肠对药物的吸收。故在治疗“寒症”服中药如温经通络、祛寒逐湿药,或健脾暖胃药,不可不忌生冷食物。
4、忌辛辣
热性辛辣食物性多温热,耗气动火。如服用清热败毒、养阴增液、凉血滋阴等中药或痈疡疮毒等热性病治疗期间,须忌食辛辣。如葱、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等辛辣热性之品,如若食之,则会抵消中药效果,有的还会促发炎症,伤阴动血(出血)。
5、忌油腻
油腻食物性多粘腻,助湿生痰,滑肠滞气,不易消化和吸收,而且油腻食物与药物混合更能阻碍胃肠对药物有效成分的吸收,从而降低疗效。服用中药期间,如进食荤腻食物,势必影响中药的吸收,故对痰湿较重、脾胃虚弱、消化不良、高血压、冠心病、高脂血症、高血粘度以及肥胖病等患者更须忌食动物油脂等油腻之物。
6、忌腥膻
一般中药均有芳香气味,特别是芳香化湿、芳香理气药,含有大量的挥发油,赖以发挥治疗作用,这类芳香物质与腥膻气味最不相容。若服用中药时不避腥膻,往往影响药效。如鱼、虾、海鲜腥气,牛羊膻味。对那些过敏性哮喘、过敏性鼻炎、疮疖、湿疹、荨麻疹等过敏性皮炎患者,在服用中药期间必须忌食腥膻之物,还应少吃鸡、羊、猪头肉、蟹、鹅肉等腥膻辛辣刺激之发物。因为这类食物中含有异性蛋白,部分病人特别敏感容易产生过敏,从而加重病情。
服中药后要注意哪些?
1、服中药时,宜少吃豆类、肉类、油腻生冷及一些不易消化的食物,以免增加患者的消化负担。平时小孩、老人由于脾胃弱、消化功能差,在服中药期间更应少吃这些食物。
2、在服用治感冒的中药时,不宜吃生冷及酸性食物,因为它们有收敛作用,会影响药物解表发汗。
3、在服用清热退烧的中药时,要禁用酒类、肉类、鱼类和辛辣食物。因为酒类及辛辣食物性热,而鱼、肉类则有腻滞生热生痰的作用,一旦食后会使病情火上浇油。
4、服用温补类中药时,需要忌吃绿豆、萝卜;不饮茶,因为绿豆、萝卜、茶皆为凉性,能降低药物温补的作用。
服中药期间忌口哪些食物?
除了大家熟悉的青红辣椒、鲜干辣椒,胡椒、花椒、芥末、桂皮、八角、小茴香、生葱、生蒜等,都属于“辛辣”调料的范畴。它们都具有辛热或辛温的性质,平时适当吃有利健康。中医讲究“药食同源”,这些调料也具有一定的药性,如风寒感冒时用生姜煮姜汤喝,就是将其当成药来用。
补益类、清热类、安神类、凉血类等中药常用于治疗虚证、热病、血热、失眠、溃疡、便秘等病症,需要避免辛辣。国家食品药品监督管理总局网站上非处方中药说明书范本中,需要忌辛辣的中成药记录有760条。如补虚类的阿归养血口服液,清热类的热毒清片、消炎灵片、银黄含片、金银花糖浆,止咳化痰的蛇胆川贝枇杷膏,活血调经的益母草流浸膏,养心安神的脑力宝丸、益心宁神片等,这些常用的中成药说明书中均明确提到应忌辛辣食物。
辛辣调料不仅削弱药性,还可能加重病情、引起“上火”和炎症、降低免疫力或引起出血。千万不要因为一时贪吃误了治病。
“禁辛辣”一般是指在整个服药过程中都应注意,病情好转、逐步停药后,应结合自身体质选择调料。服药期间,不仅应在做饭时少放这些调料,还应在购买食品时关注是否加了这些配料,尽量少吃。
暹罗猫(详情介绍)
不知道各位猫友家是否有一只已经老去的猫咪,又或者你有关注家里这只已经老去的猫咪的饮食吗?就像关心它小时候哪些可以吃哪些不可以吃,猫咪老了也是一样,不再像成年的时候饮食,有些东西它可能已经吃不动了,就需要我们这些做家长的合理的调节老年猫咪的饮食,下面小编就给各位介绍一下老年猫咪需要吃什么。
猫咪和人一样,年龄大了身体的机能也相应的减退,它们的营养需求也开始发生变化。老年猫没有年轻时那么爱动了,新陈代谢也变缓,因此身体所需的卡路里也相对降低。猫咪的寿命长短与狗狗差不多,平均年龄也在十几年左右。对于宠物猫来说,进入7岁的时候,就表示它已经开始步入老龄了。猫咪以后的身体会慢慢地的衰老,身体功能会慢慢地的衰退。因此,在喂养老年猫咪的时候就要特别注意。特别是饮食方面,作为主人就要知道老年猫咪吃什么是比较好的。
但高质量、容易消化的蛋白质比以往更为重要,它有利于维持全面的身体健康水平。优质的老年猫猫粮浓缩多种营养,品质高、脂肪含量低、蛋白质和易消化的碳水化合物提供老年猫所需的能量。
重要的矿物质有助于增强其骨关节的健康,维生素和蛋白质有助于增强免疫系统,防止传染病的发生。老年猫粮拥有针对老年猫的特别配方,适应并满足老年猫的营养需求和饮食习惯。因此,您的爱猫可以美美地大吃一顿而不必担心有任何的营养缺失。
男性一旦过了“而立之年”,健康状况就开始滑坡。比如身体发福,体力、精力衰减等。此时,该为健康做点什么呢?下面跟随本网了解一下吧!
一些人首先想到的往往是补肾,事实是这样的吗?并非如此。中医学认为,肾为先天之本,上了年纪、肾偏虚的老年男性适当补肾无可厚非,而中年男子大可不必去凑这个热闹,最需要去做的就是养肝。
肝主疏泄,喜条达,恶抑郁,以通降为顺。肝功能正常与否,和人的消化、血液循环及精神情志等密切相关。
如果肝的功能失其常度,人体气血运行便会紊乱,引发消化不良、高血压等诸多疾病。同时,中年男性正处于事业、家庭的“风口浪尖”,心理压力大,精神压抑,容易造成肝气不疏、郁结,从而导致烦躁、易怒、焦虑等诸多心理问题。另外,男性应酬多,嗜烟贪杯,加上肝炎病毒等的肆虐,往往祸及肝,众多肝病就会在暗中盯上你。
那么,具体如何保护肝呢?
最直接的方法就是经常锻炼,我这里有一个穴位按摩的方法。
第一步,揉大敦穴。盘腿端坐,赤脚,用左手拇指按压右脚大敦穴(脚大趾甲根部外侧),左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左脚大敦穴,手法同前。
第二步,按太冲穴。盘腿端坐,用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间),沿骨缝的间隙按压并前后滑动,做20次。然后用右手按压左脚太冲穴,手法同前。
第三步,揉三阴交穴。盘腿端坐,用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸,胫骨后缘处),左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴,手法同前。
第四步,推搓两肋法。双手按腋下,顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回,来回推搓30次。
另外,就是要注意饮食,选对正确的具有护肝功效的食物。如奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品,每日膳食轮换安排,为肝提供足量优质蛋白。适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单糖与双糖类食物,以增加肝糖原储备。山楂含有熊果酸,能降低动物脂肪在血管壁的沉积,有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂,用干山楂泡水喝,或在炖肉时加入山楂,既调味,又能帮助消化。
西瓜。大家都知道,西瓜能够清热止渴。但许多人可能还不知道西瓜中含有大量的大量糖、维生素及蛋白酶等,这些物质都能够帮助人们消除烦恼、解毒利尿降压等作用,其中的蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质,增加肝脏的营养,保护肝脏。
苦瓜。苦瓜是一种具有凉性的食物,常吃苦瓜能够促进肝脏的火气下降,降低引起肝部疾病的风险。苦瓜对肝脏很好的效果,但是由于它偏寒,因此注意适量食用。
蜂蜜。众所周知,蜂蜜具有很高的要用价值和营养价值。蜂蜜中含有的多糖酸能够促进肝脏细胞的分解,增强其活性,防止了因营养不足而引起的老化现象的发生。特别适合于糖尿病、肝病及饮酒过多者食用,饭前半小时服用,对保护肝脏可以有更好的效果。
荔枝。荔枝是一种具有强肝健胰的功效的水果,其含有大量的人体容易吸收的蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等成分,这些物质不仅能够及时补充机体所需,还具有促使人血液循环顺畅,增强肝脏功能的效果。
猕猴桃。猕猴桃是一种营养丰富的水果,其中的钙、维生素、氨基酸、矿物质等含量都非常丰富,常常吃一些猕猴桃能够起到帮助身体调节免疫力、防癌、养颜和保护肝脏的作用。
绿茶。绿茶清热解毒,消食解腻;菊花平肝明目;玫瑰花疏肝解郁。常饮这类茶水可护肝。枸杞子滋补肝肾、养肝明目,或泡茶,或炖汤,或熬粥皆可。常吃核桃仁、开心果之类的坚果,以疏肝理气、缓解焦虑。
喝白开水。要多喝白开水,每天3~4次,每次500毫升。白开水可增加循环血量,增进肝细胞活力,有利于代谢废物的排除而收到护肝之效。
女人月经不调会引发各种各样的疾病,甚至会导致不孕不育,所以我们对此一定要引起重视。治疗月经不调,饮食是关键。那么到底调理月经吃什么食物好呢?现在秋季适合喝茶,如果月经不调喝什么茶好呢?接下来就让我们一起来了解下月经不调吃什么好吧!
调理月经吃什么食物
黑木耳红枣茶
黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。功能补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。
浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
山楂红糖饮
生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。功能活血调经,主治妇女有经期错乱。
茴香酒
小茴香、青皮各15克,黄酒250克,将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
山楂红花酒
山楂30克,红花15克,白酒250克,将上药入酒中浸泡1周。每次45-30克,每日2次,视酒量大小,不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
月经不调喝什么茶好
茶饮是很多人都极其喜爱的,而月经不调也是可以通过茶饮来调理的,下面小编就为大家介绍一下吧!
玫瑰花茶
原料:玫瑰花15克。
制法:用沸水冲泡玫瑰花,代茶饮。
功效:理气解郁,活血散瘀。适用于经期腹痛,胀痛者。
月季花茶
原料:绿茶3克,月季花6克,红糖30克。
制法:在绿茶、月季花与红糖中加水300毫升,煮沸5分钟;分3次于饭后饮服,每日1剂。
功效:和血调经。用于血瘀痛经者。
月经不调吃什么好
饮食在我们生活中的重要已经不需要多说了,而不同的食疗的功效是不同的,那么哪些食疗方可以调理月经不调呢?下面小编就为大家介绍一下吧!
1.羊肉粥
鲜羊肉250克,大米100克,葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片,与大米、葱、姜、食盐,以常规方法熬粥,至羊肉熟烂。
功效:补气,养血,止痛。适用于气血亏虚型痛经。
2.猪皮冻胶
猪皮1000克,黄酒250毫升,白糖250克。将猪皮洗净后切碎,加适量水,用文火炖至汁液黏稠,加入白糖、黄酒即可。每日2次,用开水冲化后温服。
功效:养血益阴,滋肾养肝。可治妇女血虚乏力,月经不调等症,对腰腿酸痛者效果更佳。
3.益母草炒荠菜
鲜益母草3克,鲜荠菜30克,菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上,倒入菜油烧热,放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次,服至血止。
功效:益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸,能缩短出血、凝血时间,从而达到止血的目的,对血淤型月经过多特别有效。
4.芝麻肝
猪肝250克,豆油1000克(实际消耗100克),芝麻100克,面粉50克,鸡蛋2个,精盐、葱、姜各适量。将猪肝切成薄片,用精盐、葱末、姜末调好,蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁,再在锅内放入豆油,烧至七成熟,放入蘸上作料的猪肝,炸透即可出锅装盘,佐餐食用。
功效:养血益阴,滋补肝肾。但脾虚便溏或腹泻者不适宜选择此食疗方案。
5.珠玉粥
生山药100克,生薏苡仁100克,龙眼肉15克,粳米100克。先将薏苡仁和粳米煮熟,再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥。
功效:健脾益气,双补心脾,月经期食用,有助气血恢复。
结语:只要通过正确的饮食方法,对于治疗月经不调效果是非常明显的。其实在日常生活中,越来越多的女人发现自己经常会体虚,浑身无力等待,这都是身体在对我们发出警报,我们一定要更加注意饮食,这样才能确保身体健康!
味精是生活中比常见的一种调味料,在家庭中、饭店等烹饪场所都会有味精的出现,常常被用来增加汤和菜类的鲜味。而味精的主要成分是谷氨酸钠,现代的味精主要来源于淀粉、甘蔗和甜菜的发酵。虽然味精是很好的增鲜剂,但是近年来越来越多的人发现味精对健康并不利。下面小编就和大家一同来了解味精的一些危害,以及哪些食物中并不需要添加味精。
味精对人体的两面影响
1.对人体的益处
味精的发现并流传下来,说明味精并不是一无是处的,对人体也存在积极的作用。
首先,味精具有强大的提鲜作用,据网络上的测试数据显示,将其稀释300倍左右还有鲜味的存在。虽然味精对人体没有直接的营养作用,但是可以通过提升食物的鲜美程度,而提高食欲。
其次味精的主要成分是谷氨酸钠,其进入人体之后会分解产生谷氨酸,而谷氨酸还是人体正常的代谢和需要的产物,并且其还可以被人体的脑细胞所利用。
另外,有报道称谷氨酸钠对慢性肝炎、神经衰弱和胃部胃酸缺乏有一定的作用。
所以,味精对人体也存在积极作用的一面,那么近年来所提出的不利的一面有哪些呢?
2.对人体的负面影响
有些网络数据显示长期食用味精会导致体重超标现象的出现,并且认为这可能和引起人体食欲有关。但是除此之外,味精对人体还有中毒和阻碍其他营养物质吸收的影响。
会有中毒现象:正常的味精食用量是对人体没有毒性的,但存在少部分会有中毒现象,如面部潮红、头痛、出汗、口腔麻木以及胃部灼痛等现象。而这种现象在西方国家容易出现,但确切关系并没有得到证实。
影响锌元素吸收:食用味精之后人体内的谷氨酸会增加,容易和锌元素形成谷氨酸锌,经过尿液的排泄出体外。而这种现象常在儿童、婴儿身上发生。而如果是孕妇长期食用味精,则会导致胎儿的锌缺乏。
影响其他元素的吸收:长期并大量的食用味精所引起的体内谷氨酸升高,还会影响人体对钙离子和镁离子的吸收利用,可能在短期内会出现如恶心、口干和头晕等不适现象,长期则对内分泌、骨骼、肌肉和血管系统等不利。
变相的增加体内盐分:味精也属于一种盐,其进入体内之后分解出钠离子,而钠离子摄入过多会导致血压的升高。
另外,因为味精会增加食物的鲜味,长时间会引起对鲜美食物的依赖性,不再添加味精反而会降低食欲。
哪些食物中不宜添加味精
1.高汤类不宜使用
高汤一般采用动物骨头、动物肉烹制而成,其本身味道已经鲜香,使用味精只会盖过其本身味道。
2.酸味大的食物
一般食物如过添加醋或本身酸性过大,则不宜使用味精。因为味精在酸性食物中不易溶解,影响食物口感。
3.儿童辅食
婴幼儿和儿童都不适宜食用味精,所以在制作时不宜添加。
4.需要继续高温烹调的食物
味精在高于120℃时会失去鲜味,所以,不宜添加过早或需要继续加热的食物。
5.鸡蛋或肉类食物
鸡蛋本身含有谷氨酸,添加味精只会导致鲜味加重。另外肉类食物也带有鲜美的味道,不适宜添加味精。
天然“味精”有哪些
味精虽然能够提升食物的鲜味,但是也可以不使用,生活中很多食物也有味精的作用。生活中土豆、豆类和海带等食物富含的谷氨酸盐,可以令食物发挥出鲜美的味道。如利用大豆所酿制的酱油便是提鲜剂。
另外,菌类食物也能起到提鲜的作用,尤其干制的香菇可以提升是食物的鲜味。
味精和鸡精的区别
很多人认为鸡精比味精更安全,其实两者并没有太多的区别,并且几乎所有的调味精中都可能添加了味精成分。而鸡精与味精相比,其中添加了盐分、核苷酸和其他化学成分。并且溶解性差、容易吸湿而滋生微生物。
结语:味精是每个餐馆都会使用一种调味品,现代人对味精的使用抱着反对的态度。其实味精对人体的影响有两面性,一方面可促进食欲,另一方面会影响人体对其营养元素的吸收利用。而同时味精和鸡精没有太多本质上的区别,同时我们还介绍了哪些食物不宜添加味精,希望对你的生活有所帮助。
病从口入,祸从口出,吃的食物一定要清洗干净。有的食物表面上清洗干净了,实际上脏东西隐藏在最里面。下面我们来说说哪些食物很脏,需要特殊清洁。
速冻大葱污垢藏在里面
冬季,很多人家有速冻大葱的习惯。但研究发现,大葱的里面容易含有寄生物隐孢子虫和沙门氏菌。冰冻的葱,取出放在室内的环境很容易滋生细菌。
避免方式:将水龙头开到最大来清洗污垢,清洗的时候剥去葱的外皮。
肉鸡其实很脏
经过对484只肉用鸡的实验发现,有42%被弯曲杆菌感染,12%被沙门氏菌感染。而最新调查发现,美国每人每年食用70磅(1磅=0.9072斤)的鸡肉,比食用的牛肉、猪肉和土鸡都多。
避免方式:鸡肉买回家之后,先用清水泡一下,而不是直接将鸡肉放在烤碟里。这个捷径可以避免鸡肉和其他食物带来的感染。在切肉的时候,记得清洗菜刀和案板。
碎牛肉藏菌多
对汉堡包中的牛肉调查发现,其含有53%的产气荚膜梭菌,30%的葡萄状球菌,12%的李氏杆菌。
避免方式:不要直接购买牛肉馅,买回整块的牛肉用清水浸泡后,洗干净,再用干净的刀剁成肉馅。在牛肉中加入新鲜的牛油也可以防止大肠杆菌的滋生。
鸡蛋光洁的外表下藏着细菌
虽然巴氏消毒法已经使鸡蛋中的沙门氏菌量降到很低,但鸡蛋中仍有细菌。在购买鸡蛋时一定要检查每个鸡蛋是否有裂缝,因为细菌很容易从裂缝中钻进去。
避免方式:把鸡蛋放在纸盒里,然后放在冰箱里最凉快的地方。打过鸡蛋后,记得洗手。
生蚝最好别生吃
生蚝含有诺罗病毒(存在于海洋中的病原体)、弯曲杆菌和弧菌,从而导致腹泻。
避免方式:很简单,只要吃熟的生蚝就可以了。
桃子避开桃毛别忽略农药
为了使桃子的表面看起来光滑洁净,在收获桃子的几周之前,果农会在桃子上撒农药。据报道,在桃子到达消费者手里的时候,其表面已经覆盖了9层的农药。
避免方式:桃子在食用前,一定要用海绵或刷子洗掉桃毛和农药。
熟食好滋味隐藏大麻烦
冷盘(熟食)很容易藏有李氏杆菌,因为李氏杆菌更容易在寒冷的环境中滋生。
避免方式:在熟食上涂抹芥末,可以在2小时之内杀死90%的李氏杆菌、大肠杆菌和沙门氏菌。买新鲜的熟食也可避免细菌大量滋生。
登山是人们在日常空闲的时候比较喜欢的一项活动,它可以增强我们的身体素质,锻炼身体,还可以让我们亲近大自然,体会不一样的美丽。但是登山存在一定的危险性,所以一些登山的注意事项一定要牢记,那登山时要在饮食方面注意什么呢?对于很多朋友喜欢带一些肉类食品,在这一点上我觉得户外爬山运动时不宜吃肉类食品,首先如果天气过热肉类很容意变质,食用后造成腹泻。另外,运动会使人体产生大量乳酸,(人体本身是呈弱碱性的)使人感到疲劳。如果这时继续摄入酸性的肉类食品,不利于身体的恢复。所以建议摄入碳水化合物和蔬菜水果这些碱性食物;切记用餐后不要马上登山或下山,要休息最少40分钟后才能运动。避免运动中出现岔气,那么野外登山需要戴哪些食物呢?
1、水和面包。选择矿泉水,才不会越喝越口渴,最好是两瓶以上,面包一袋即可,根据你自己的胃口选择就可以。这两个是最简单的搭配,可以满足基本的问题。
2、零食类的食品。比如虾条,薯片,饼干等,闲情逸致的话,还可以带上一包瓜子,坐下来边看美景边嗑瓜子,不过一定要准备个袋子,千万不要乱吐瓜子!!在购买的时候要注意看好生产日期噢,别买到过期货噢。
3、肉食类包装食品,比如卤蛋,鸡爪或鸡腿、火腿肠、热狗、鱼仔、猪肉干、牛肉干。这些可以满足各位无肉不欢的朋友们哦。
4、如果打算在山上过夜的话,还可以准备一两瓶啤酒哦,除了让自己更开心,还可以驱寒哦。因为晚上山风是比较大的,尽管是夏天也会很冷,所以喝点酒是一个不错的选择噢。
5、便当。每天一定要吃饭的朋友可以事先做个小便当哦,如果没时间做的话,买点寿司吃吃也不错噢。
6、水果,比如苹果或者桃子等,当然考虑到背包的背负系统,就不要选太大太重的水果,比如带个西瓜去爬山明显就不可能吧。因为爬山会磨损,所以容易坏的水果最好不带(葡萄、香蕉等)。
7、紧急补充食品。可以带一些巧克力,或者压缩饼干,为什么要带巧克力呢,因为巧克力是紧急时候补充能量的食品,而不是闲着无聊吃的哦,万一你没有东西吃,就只能吃巧克力了。
以上是小编介绍的野外登山需要戴哪些食物的内容,如果大家还想了解更多的登山饮食的知识,那就继续浏览本网登山安全小知识库中的内容,以便可以更好的进行登山活动。
巧克力绝对不能给狗狗喂食
嘴馋是大多数狗狗的天性,而现在的狗狗生活质量也变得越来越好,所以能够接触的到的食物也变得越来越多样化。只是对于狗狗来说并不是所有的食物对它们来说都是美味佳肴,有的东西在吃之前还是需要斟酌一番的,否则很可能因此而铸成大错。对于这一点饲主同样需要多留意,知道哪些食物可以喂食,哪些又不行,是每个饲主都应当做好的必修课。
一、巧克力
这个不用多说,即使很多不养狗狗的人经过耳濡目染也知道了狗狗是不能吃巧克力的,巧克力中含有可可碱,类似于咖啡因。而大多含有可可碱的食物对狗狗来说是有毒性的,特别是对于小狗更是如此。
二、葡萄
相信平时大家也常常会给自己的狗狗喂食一些水果,但是并不是所有的水果对于狗狗来说都是有益的。葡萄就是对狗狗健康不利的而一种水果,曾有多起狗狗因为吃大量葡萄而中毒的情况,所以千万要当心。
三、洋葱
洋葱里含有一种叫正丙基二硫化物的成分,犬食用后可使血红蛋白氧化成海恩茨氏小体,网状内皮系统大量吞噬含有海恩茨氏小体的红细胞从而引起急性溶血性贫血,并损害骨髓。一般体重15-25千克的犬吃了一个中等大小的洋葱后,于7-8天内便可产生严重贫血。在食后1-2天可见病犬排出红色或暗红色血红蛋白尿,同时出现呕吐、腹泻;精神沉郁、心悸、脾肿大等症状。长期饲喂少量洋葱则可使犬出现慢性中毒,表现出黄疽和贫血。洋葱中毒的犬,轻者停止饲喂洋葱即可自然恢复。对溶血严重者应给予葡萄糖、林格氏液,同时皮下注射强心剂如安钠加、利尿剂(速尿),必要时还应输血。
盐不能多也不能少
四、盐
其实我们平时的确也该狗狗喂食一点含盐分的食物,因为进食适量的盐分对于狗狗的健康有好处,但是一定要注意控制好量。一旦盐分超量,那么对于狗狗的健康有着很大的危害,此外过量进食盐分对于狗狗的皮肤有着很大的不良影响。
五、鸡骨或其他细小骨头
在我们看来狗狗吃骨头是非常天经地义的一件事,但是事实并非如此,这些骨头非但不好消化,而且非常容易出现卡在狗狗喉部的情况,从而造成进食进水困难,严重情况必须通过手术来解决,所以往往是得不偿失。
六、酵母
酵母会在温暖潮湿的环境下膨胀,所以当狗狗吃掉之后,酵母可能会在它的肚子里面膨胀,切断血流,导致呼吸困难。
我们喝的牛奶不要给狗狗喂食
七、生鸡蛋
在我们看来生鸡蛋的营养要来的更加好,所以一些饲主会拿生鸡蛋给狗狗喂食,但是生鸡蛋可能会导致狗狗出现沙门氏菌中毒,所以不要给你的狗狗吃生鸡蛋。
八、牛奶
这种情况通常出现在幼犬身上,其实狗狗与我们人一样,也会有乳糖不耐症,所以不是习惯喝牛奶,突然间让狗狗进食,那么很有可能会造成狗狗出现腹泻拉稀的情况,所以一般情况下不建议给狗狗喂食我们喝的牛奶。
现时智能手机普及,很多人都会用手机在进餐前拍下食物照上载到社交网站跟好友分享,这个有趣的现象被人说成"相机先吃"。但基于一些餐厅环境所限,一般手机拍出来的相片质素都不太好,包括是环境过暗造成的手抖等。所以有摄友会以无反或者高阶DC拍食物,再由现时流行的内置WiFi功能把相片经手机分享到网上分享。今天为大家介绍一些小技巧把桌上的食物拍得漂亮一点,而同时不用大费周章。
要点一︰利用自然光
如果你的座位靠近窗边,或者坐在有阳光渗入的露天茶座,拍摄时可以利用自然光相对柔和的特性,把食物的质感呈现出来,同时阳光可令相片多带一点温暖的感觉。但要留意阳光的光度会否太猛,例如在中午时分,过强光线会在不同食物的表面上留下强烈阴影,间接破坏柔和的感觉。
要点二︰大光圈拍摄
除了一次过拍下整份套餐,也可以将其中一小碟配料作为主体,例如All-Day Breakfast的小牛角包,并以其余部分为背景配衬。同时配合大光圈,除了提高快门速度以防手抖,也可以用浅景深分开前景和后景的比重。
要点三︰主体特写
若碟上食物是一堆配料配以主菜,例如牛肉汉堡伴茄汁薯条和沙律,可尝试把构图放在各样食物的中间,营造视觉上相片有种饱满的感觉。
要点四︰人造光源
如果餐厅现场环境是灯光昏暗,可以在不打扰别人的情况下补光。当然今次说的补光不是用闪光灯吧,而是用大家都用带出街的东西—手机/平板计算机。先把荧幕光度手动至最大,再在食物上打亮重点的位置。这好处在于大荧幕的手机/平板计算机,柔光效果不错,同时随手可得。
以上就是关于如何拍摄出漂亮的食物照片的介绍,希望对您有所帮助!
盘点需要放进冰箱储存的食物
盘点需要放进冰箱储存的食物
馒头、面包等淀粉类食品。
这类食物如果一餐吃不完,放在室温下可以。若储藏时间超过三天,应当用塑料袋分装成一次能吃完的独立包装,封严后放入冰箱冷冻室,吃前充分加热即可。
水果干、干香菇、虾皮等干制品。
这类食物在闷热潮湿的夏季容易霉变、生虫或者吸潮变软。若开袋后没吃完,建议将其先在太阳下暴晒或放入微波炉内加热,确保去除水分、杀灭虫卵。待冷却后用密封的容器分装放入冰箱的冷藏室保存。
豆瓣酱、芝麻酱等酱类调味品。
酱类食品虽然渗透压高,自由水分少,微生物不易繁殖,室温下能够临时存放,但是却会缓慢地发生脂肪氧化反应,并且风味变差。如果开封后两三周吃不完,还是放进冰箱内冷藏比较放心。
绿茶。
茶叶水分含量低,通常放在阴凉通风处即可。但高温会加速绿茶中叶绿素的降解,强光则会导致绿茶中植物色素和脂类物质发生光化学反应,产生异味。如果绿茶受潮,还会加快变质速度,甚至发生霉变。因此,夏季最好将绿茶装进密封容器,再放入冰箱。如果想随时喝,可将绿茶放入冷藏室,但若是未开封的茶叶,想保存一年以上,应放入冷冻室。
坚果。
坚果油脂成分较多,在紫外线、氧气和水分的影响下,脂肪会发生氧化,导致酸败、变质,产生一股刺鼻难闻的味道,俗称“哈喇味”。另外,夏天天气潮湿,坚果很容易吸收空气中的水分变软,甚至受到霉菌的侵害。坚果买回家后,建议先趁干燥时分装成一次可以吃完的量,密封后放进冷冻室。
大米、豆类等粮食。
在夏天,豆子、大米等都很容易生虫。如果把它们提前分成一次能够吃完的小包,包严实后放在冷冻室中,冻两三个星期,虫卵就不能正常“萌发”。此外,建议消费者优先购买抽真空包装的粮食,因为玉米和大米等都是霉菌喜欢的食物,但真空条件下,霉菌很难活动。
很多女性分娩后身体不适应该哺乳,从而引起身体不适症状出现,如哺乳期恶心,导致这种症状出现与患者的饮食有很大关系,很多产妇坐月子时禁食了很多食物,出了月子后会大量饮食自己的喜欢的食物,从而影响了肠胃,因此哺乳期恶心的症状会出现,女性在哺乳期时必须注意饮食护理,那么哺乳期恶心有哪些食物需要禁食?
1、麦乳精
因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对宝宝健康不利。
2、辛辣、刺激性食物
如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物,刺激性食物不仅容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,并导致便秘,还容易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康,不过少量的调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。
3、油炸食物、脂肪高的食物
这类食物不易消化,哺乳期妈妈消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,哺乳期吃了对产后恢复健康不利。
4、韭菜、麦芽水、人参等食物
这类食物会抑制乳汁分泌,导致母乳供给不足。
5、腌制的肉、鱼
成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增加。而且这些东西也不新鲜,多吃也不利宝宝健康。
6、烟酒、咖啡等
烟酒、咖啡都是喂奶期间应该尽量远离的东西。吸烟的危害对宝宝有多大影响这个大家都知道,虽然少量的酒可以促进乳汁分泌,但是过量了就会抑制乳汁分泌。咖啡中含有咖啡因,哺乳期妈妈也最好少喝或不喝。
女性在哺乳期的时候以上食物是不能吃的,必须禁止,同时患者出现哺乳期恶心时也要引起重视,先找到引起哺乳期恶心的原因。再对症的采取措施控制,防止恶心的症状加重。患者在这段时间里,要清淡饮食,味道大刺激性的食物必须远离,对预防恶心也有帮助。
现在市面上销售的杀虫剂种类非常多,但无一例外的是,每一种杀虫剂当中都含有很多有害物质。在消灭害虫的同时,也会给其他物品甚至人体带来很大伤害,喷杀虫剂食物需要密封吗?答案当然是肯定的,下面小编为您详细解答。
在每个家庭中,厨房是蟑螂以及其他害虫的栖息地。很多人在打扫厨房卫生的时候,都会使用杀虫剂将这些害虫消灭。但如果在使用杀虫剂的时候,没有及时将厨具以及食物转移,就很容易受到杀虫剂的污染。
一般来说,杀虫剂半小时后才会蒸发掉,如果您的食物是在喷杀虫剂之前就未密封,虽然杀虫剂会蒸发,但必定会有许些残留,建议不要食用,以免对健康有损害。如果是在使用杀虫剂后开启的食物,在室内的杀虫剂已经挥发的情况下可以放心食用。
希望大家看过小编的介绍之后,能够对杀虫剂有更多了解,家中喷杀虫剂需要注意什么?只要平时多了解一些有毒物品知识,相信这个问题难不倒大家。
大家都知道卵巢对于每一位女性是非常重要的一个器官,如果卵巢保养的很好,女性的皮肤就会变得十分细腻,白里透着红,这样的女性看起来会非常年轻,并且对生殖健康也有很多的好处,那么年轻的女性吃什保养卵巢呢?我们跟着本网去了解一下。
年轻的女性保养卵巢保养卵巢需要吃的十种食物
1、梨子
女孩子平时弄点梨子吃吃能够让女性拥有足够多的精力,并且梨子里面的含有很多的水分,并且含有维生素A、B、C、D、E这些营养元素,这些都是维持人体细胞组织健康的必需补充的元素,多吃梨子能够滋养女性的卵巢。
2、香蕉
女性平时弄点香蕉吃吃可以稳定自己的情绪,对于卵巢也有非常多的好处,并且驱赶悲观、烦躁的情绪,保持平和积极向上的心态,这样的心态是能够让女性拥有年轻的容颜。
3、火龙果
火龙果也是一种营养丰富的水果,它里面含有非常多的植物性蛋白、花青素、水溶性膳食纤维等等元素,这些对于女性卵巢的保护都有非常好的效果。
4、香菇
女性经常弄点香菇吃吃能够很好地促进肠蠕动,这样肠道内的毒素能够及时排出来,便秘就不太容易发生了,身体内的毒素变少了之后脸色也会变得十分好看,显得更加年轻一些。
5、黑豆
黑豆中含有非常多的植物雌性激素,而它的含量在所有的豆类中是最高的,而植物雌性激素也是女性身体内急需的,对于卵巢以及子宫都有不错的保养作用,建议每一位女性每天弄一杯黑豆浆喝喝,这样每天就会有规律地不错雌性激素了。
6、大枣
大枣在人们的日常生活中比较常见,而且大枣里面含有的维生素C非常丰富,人们都知道想要更好的养护卵巢,就要多吃含有维生素C的食物,而大枣正属于这类食物中的一种,所以女性多吃大枣对身体百利无一害。
7、适量饮用葡萄酒
葡萄酒里含有白藜芦醇,有效补充雌激素,并可以有效预防肿瘤的发生。(葡萄籽、皮里富含大量白藜芦醇)
8、黄瓜
在最为常见的蔬菜就是黄瓜,黄瓜有清热、解渴、利尿的作用,而且黄瓜还能有效降低身体内的胆固醇含量,医生介绍,女性朋友经常吃黄瓜既可以减肥也能保护卵巢。
9、山楂
不少女性朋友不喜欢吃山楂,都感觉山楂太酸了,但正是山楂中所含有的酸能改善人体的血液循环,使体内的血管发生扩张,从而达到降低血压的目的。另外,经常吃山楂,还能有效预防卵巢疾病的发生。
10、多吃苹果
苹果中含有一种天然的抗氧化剂,这种抗氧化剂能预防女性朋友患有动脉硬化这种疾病,同时,苹果里面也含有果胶成分,果胶既能降低身体内的胆固醇含量,又能起到保护卵巢的作用,所以,人们在平时可以每天吃一个苹果。
到了夏天外面的太阳十分的毒辣,温度也是异常的高,很多人都会选择在家宅着吹着空调避暑,但是久而久之发现身体越来越不舒服,这里最为主要的原因之一就是体内湿气作怪,而湿气重也会导致人体的虚脱、痛经、长痘痘等诸多问题,下面小编除了给大家科普一些关于湿气的常识,同时更重要的是教大家夏天吃什么食物可以帮助大家既能美白还能祛湿气。
其实吃中药什么的,都只能缓解一时,归根到底,要从日常的生活中调理自己的身体!都说冬病夏治,现在不养好身体,到了冬天更加难过了!所以还等什么!快来看看湿气这东西,只要吃这些就能轻松把它赶出体内!
湿气是中医理论概念,认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源。通过饮食、起居可以都湿气进行调节!吃肉吃得太多,吃的食物里有污染,运动量少,身体阴盛阳虚,湿邪内郁,所以大便无法正常。湿气遇热则成为湿热,湿气遇风则成为风湿,湿气遇寒则成为寒湿。
1.看起床的状态:困,觉得头上有种东西再裹着,让人打不起精神,或是觉得身上有种东西在包着,让人懒得动弹。中医里讲“湿重如裹”,这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受,好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。
2.看身体状态:腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时,也是体内有湿气的典型特征。
3.看排便的状态:便便之后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特点。正常的话,一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人,一张手纸是不够用的,得三到五张才能擦干净。
4.洗漱时看舌苔:健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。
5.刷牙恶不恶心:有些人一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是体内有湿气的表现。
九种食材!美白祛湿吃TA就够!
黄瓜+薏仁+土豆+苹果+冬瓜+红豆+芹菜+玉米+海带,你学会了么~~
【柠檬酵素饮】
原料:柠檬:5个,没有什么进口和国产区别,新鲜饱满即可;冰糖:太古优级冰糖1袋;白醋:美国进口HEINZ亨氏白醋946ml;酵素罐:玻璃无铅密封储物罐1000ml,
做法:
1、把5个柠檬表皮用盐搓洗,再裹上盐放了1个多小时,然后倒清水泡盐水1个多小时,感觉柠檬表皮上的蜡泡掉了,就用清水冲洗干净,晾干到表皮完全干燥无水,酵素罐、切柠檬的刀和砧板都开水泡一下
2、把表皮晾干的柠檬切片,柠檬最好去籽,不然会有苦涩味,在酵素罐里先铺一层柠檬,大概4、5片,再铺一层冰糖,以此类推,装到罐子的4分之3处可以了,最后倒入白醋没过柠檬
3、之后就是每天耐心等待,因为在发酵前10天每天打开放一下气,用无水无油的筷子轻轻搅拌下再密封,期待30天的闪亮登场!!!
注意事项:
A.绝对不能沾到水,无论是酵素罐、柠檬、刀、砧板都要擦干水分,保持干燥,否则就容易发霉腐坏
B.制作好要放在干燥通风背光的地方,千万不要放冰箱!!!
C.制作完成后,每天饭后喝,不要空腹喝,空腹喝对胃不好,柠檬是感光,喝完要避免阳光暴晒,建议也最好晚饭后喝
【陈皮茯苓茶】
原料:茯苓5克、陈皮2克做法:茯苓、陈皮洗净,放人保温杯中,在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用。功效:健脾利湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰祛脂
【枸杞薏米茶】
原料:薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量
做法:1、将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分2、将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用功效:薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿
【祛痘印食谱:薏米蜂蜜粥】
原料:薏米50克,百合15克,蜂蜜适量
做法:将薏米、百合洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂,参与蜂蜜调匀,出锅即成
特点:甜香,热糯,略有幽香味
功效:美白皮肤,淡化痘印,排除体内湿气
【苦瓜排骨汤】
原料:苦瓜一条,黄豆两小把,排骨,生姜2片
做法:
1、先用清水把苦瓜、黄豆、排骨、生姜洗净
2、苦瓜去核切块,新鲜黄豆去皮,排骨切成段状
3、然后一起放进砂锅里,加入清水1200毫升(约6碗水量),大火煲沸后,改用小火煲1个半小时,调入食盐少许即可(此量可供2~3人用。)
【木棉薏米祛湿汤】
原料:木棉花:6朵,薏米:二两(100g),蜜枣:3-5颗,陈皮:1张,猪骨:半斤,姜片:3片(用来焯猪骨水)
做法:
1、用平底锅炒熟洗净的薏米(炒过后的薏米祛湿效果更佳
2、猪骨用姜片焯水,胡萝卜去皮切块,莲藕去皮切片
3、将木棉、猪骨、胡萝卜、莲藕、红枣、陈皮、姜片、最后放薏米全部放入汤锅中,加入1500ml水。水开后转小火煮大概1个小时就好啦
功效:薏米+木棉都有非常好的祛湿效果,养颜美白。非常适合夏天
【花胶炖红豆薏米百合】
原料:发泡好的切块花胶6-8块,红豆+薏米一小把,红枣三颗,新鲜百合,冰糖
做法:
1、发泡好的切块花胶6-8块,按自己炖盅大小掌握,炖煮好的红豆薏米体积会大很多,放太多会出现只有干货木有汤水的现象,三颗枣自己随意安排,吃太多会上火,每天都吃就好。
2、加水,不放牛奶的话,可以几乎加满炖盅;放奶的话就要少放红豆(会占太多体积,薏仁也不建议放,发泡会太大,可以换西米露增加口感)只放一半水,尽量让花胶汤汁浓稠,炖好再加满牛奶(不要提前放)
3、搅拌均匀,进冰箱冷藏,就是花胶牛奶冻啦!想加热吃也可以,就是没有冻的口感啦!
功效:祛湿气,缓解脾虚的症状!
这些祛湿的食谱你学会了么?希望大家都能变身养生小达人哦!早早开始食补养生,这个冬天才能顺顺利利不生病啦~
体内湿气重会导致很多毛病,去除湿气的方法有很多,从饮食方面改善是很好的,湿气每个人的身上都有存在,为了我们的身体健康,去湿很重要。
1、薏米红豆粥
人人皆宜的去湿佳品,薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。红豆和薏米都是去湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥都稠了。味道虽然更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都白费了,功效全无。
2、清热祛湿粥
材料:红豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实以及灯芯花和赤茯苓
做法:将灯芯花、木棉花和赤茯苓清洗干净,然后放入锅中加入适量的清水煎煮,最后取出药汁。在药汁之中加入白扁豆、红豆以及薏米仁和芡实,一起熬煮成粥服用。
效果:这道食谱具有很好的清热祛湿的作用,特别是在夏季炎热所导致的小便不利以及肠胃不适、胸闷气短的情况。
注意事项:这道食谱虽好,但是需要清楚的是,如果日常患者会出现大便干结的情况,那么最好不要过多的服用,避免对身体造成不好的影响。
3、消暑健脾祛湿汤
材料:大枣、生姜、薏苡仁、葛根、玉竹、红豆、陈皮、扁豆
做法:将所有的食材一起放入锅中,然后慢慢熬煮,趁热服用。
功效:这方子具有很好的清热解暑以及促进肠胃消化的作用,日常服用之后能够很好的治疗身体湿气重的情况,对于健康非常的有利。
4、绿豆百合薏米仁粥
材料:绿豆、新鲜百合、薏米仁、粳米和冰糖
做法:将薏米仁、绿豆以及粳米清洗干净,然后放入清水之中浸泡二十分钟;百合也清洗干净,然后切碎备用;在锅中加入适量的清水、绿豆以及薏米仁,大火烧开之后小火慢炖,绿豆开花之后加入粳米和百合,然后熬煮成粥;起锅之前加入冰糖搅拌均匀之后就可以起锅服用了。
功效:这倒食谱就很好的去湿气的作用,特别适合夏天健脾通便的时候服用。
1、瘦肉炒苦瓜
瘦肉洗净切片,用淀粉酱油腌制一下。苦瓜切片,放入盐水中浸泡,去苦涩味。锅中烧开热油,放入瘦肉翻炒几下,然后放入苦瓜翻炒,加入适量水,炒熟加盐调味即可。苦瓜不仅的防癌,还有清热祛暑,利尿益气,降血压血糖以及去除湿气的功效。多吃苦瓜,能很好的去除湿气。
2、排骨焖香菇
排骨斩小块,洗干净,过沸水烫一下去除血水。香菇洗干净,用清水浸泡20分钟。然后将排骨跟香菇放入高压锅中,加入适量的盐,酱油和水,盖上锅盖,开火焖半个小时即可。香菇富含丰富的维生素和矿物质,营养价值和药用价值都非常高。而且,因为香菇常年生长在阴暗潮湿的地方,所以抗湿气和祛除湿气的能力都很强。多吃香菇也可以去除体内湿气哦。
3、山药排骨汤
取适量的山药洗净,切成小块。排骨斩小块,洗净,放入沸水中过一遍去血水。然后将排骨放入锅中,加适量冷水,大火煮开,转中火煮20分钟,再放入山药炖煮30分钟,加盐调味即可。体内湿气太重主要是因为脾不是很好,好好的补脾,能够有效的去除体内湿气。山药有健脾补脾的功效,用山药炖汤喝,不仅好喝,还能达到健脾补脾,去除湿气的效果。
1、薏仁
缓和的清热祛湿之品,中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。
2、红豆
利水、消肿、清热佳品,尤其适合夏季食用,能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。
3、黄瓜
能清热解毒、生津止渴,并且富含多种维生素、纤维,是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。
4、苦瓜
具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒。据研究发现:它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
1、西瓜:有清热解暑和利小便的功效,尤其是西瓜皮的清利湿热效果更佳,食用后可使湿热之邪随小便而去,皮肤湿疹者尤其适合多吃西瓜。
2、甜瓜:有清暑热、解烦渴、利小便和通大便等功效,食用后可缓解暑热心烦、口渴、小便不利及大便秘结等症状。
3、苹果:有健脾、补气、益胃、生津和润燥等功效,适合脾虚、食量减少、胃阴亏虚及阴虚胃痛等症。
4、橙子:有健脾、和胃、止呕、宽胸之功,适用于食欲不振、食后腹胀、呕吐及便秘等症。
5、木瓜:有健脾胃和助消化之功,可用于胃痛及消化不良等症的食疗。
6、无花果:有健脾、开胃、清热、润肠之功,可用于食欲不振、便秘及泻痢等症的食疗。
大家知道体内湿气重应该吃什么好吗?体内湿气重应该吃什么去除比较好呢?湿气重有什么方法可以去除呢?今天就一起来看看吧!
1、冬瓜海带汤
海带冬瓜汤是我们日常生活中经常会遇到的一道菜,冬瓜100克切片,海带30克洗净,虾皮、精盐适量,煮汤食用,每日一次。
也可加鲫鱼一条,一起炖汤。冬瓜味甘淡性寒凉,能清热利水,消肿解毒,生津除烦。海带味咸性寒,可清热利水,养阴止血。鲫鱼性味甘平,能健脾益胃,利湿止渴。本方消暑除湿功效显著,多数人都可以食用。
2、香薷饮
香薷我们听名字都表示非常的好奇,那么你们知道应该怎么做吗,先取香薷5克,白茅根5克,紫苏叶3克,放入杯中沸水浸泡,当茶饮用,每日一剂。
香薷味辛微温,可发汗解表,和中利湿;紫苏性味辛温,能发散风寒,行气和中化湿,又解鱼蟹之毒。白茅根清热利尿。本方特别适用于夏季贪凉而致的感冒,身困重,怕冷而心烦,头痛而无汗,或见腹痛吐泻者。
3、三色豆汤
白扁豆、红小豆、绿豆各30克,煮粥食用,每日一次。白扁豆性微温味甘,有健脾化湿,和中消暑的功效。绿豆甘寒,能清热解暑,利尿消肿,滋肤止渴,是常用的消夏食品。
红小豆又称赤小豆,善解毒利水,清热去湿,健脾止泻。此汤甘甜可口,可清热除湿。常食有助于解除疲劳。
4、竹叶茶
竹叶5克,白茅根5克,荷叶2克,放入杯中,沸水浸泡,当茶饮用,每日一剂。竹叶甘淡而寒,功善清热除烦,生津利尿;白茅根甘寒,具有清热利尿,凉血止血的功效。荷叶味苦微咸,性辛凉,能够清暑利湿,祛瘀止血。
如果你在夏天经常感觉到鼻腔和皮肤很干燥,不舒服,甚至还有出血的情况,那么这个方子是最适合你的。
看了上面的文章,你是不是已经很清楚湿气重应该吃什么食物了呢?其实想要用食疗来达到去湿气的效果,是需要长期坚持的。因为食物毕竟不是药物,效果没有那么快,上面的方子大家坚持一个月左右,一般会有效果,千万不要吃了几天没效果就放弃了。
1、头部昏沉
当身体内的湿气最初侵袭身体时,会使头部感觉到昏沉,就像被布裹住一样。头昏脑胀好,容易困倦,而且记忆力也会减退。古人说”脾气一虚,肺气先绝“,容易使人精神状态不佳。而且身体困重,四肢沉重,浑身不适,似乎身上有很重的物体。而且此时还会发热,怕冷怕风、流鼻涕等。
2、消化能力变差
最重的人会困扰脾脏,危害其正常运行。嗯,常常表现出胸闷,腹胀,食欲不佳,饭量降低、便不成形等。因为脾虚运化不利而致使“内湿”时,就会出现口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。上厕所时,体内湿气侵蚀,大便后总有某些粘在马桶上,很难冲下去,这是因为湿气有黏腻的特征,说明你的体内有湿,消化吸收功能异常。
3、关节疼痛
如果湿气已经侵蚀到关节的时候,关节也会出现一定的病症,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。湿气重的人起床后会感觉小腿肚发酸、发沉,还可能在短期内体重明显增加,而且表现为虚胖的体征,更严重的人会出现下肢水肿等问题。
1.关节
如果体内已经侵蚀到关节的时候,关节也会出现一定的病症,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。
2.舌苔厚腻
舌苔厚腻也是湿气的典型表现,他通常在,身体还没有,表现出病态的时候就会有所体现,特别是在早晨的时候,表现的会更加明显,舌苔厚腻主要是因为体内湿气过重,导致胃气上升引起到,如果舌苔越厚,就说明你体内的湿气越重。
3、大便不成形
大便正常的形状应该是软硬适度的条形,但是湿气较重的人会出现外形软烂、黏腻不成形,大便容易粘在马桶上,很难冲下去。另外还可以看看小便的时候是不是尿量不多,尿的不顺畅。
4、打不起精神
中医里面说,“湿重如裹”,如果湿气重的话,就好像被湿气包围一样,头上好像有东西裹着一样,让人懒得去动弹,也没有什么精神去活动了。
5.肥胖、浮肿
体内湿气太重,会导致水滞留在体内,堆积的多了,小腹就会出现水肿的情况,从而变得肥胖,过多的湿气滞留在体内也会加重脾的消化负担,有时甚至会影响到肾的力量功能,严重的时候导致全身浮肿。
1、湿气重的人不能吃太凉的食物。寒凉、粘腻、不好消化的都要小心些,但具体食物要看做法和季节,比方植物中的瓜类,夏季适当吃无妨,入秋后其寒凉性比较突出。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。
2、湿气重的人不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃驻湿),包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。
3、湿气重应该避免吃水果的,不要吃凉性的,西瓜、香蕉和柿子是大忌。
4、酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎,这样这些不易吃。
有些人体内的湿气比较重,时常出现头昏脑涨等问题,需要通过饮食来调理。那么吃什么食物去湿气最好?吃什么食物排除湿气?
1、荷叶:取自荷花之新鲜叶片,晒干使用。除了去湿利尿的作用外,亦有开胃消食之功效。湿气重的人可直接泡水喝。
2、赤小豆:赤小豆是红色食物,能补心养血,有利水、消肿、健脾胃的功效。补心祛湿健脾的最佳搭配非薏米和赤小豆莫属。
3、白术:乃菊科植物,其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。白术炖老鸭汤是个不错的去湿佳品。
4、土茯苓:土茯苓乃白合科植物,其根入药。具促进体内水分流动之功效,利尿并具安神之效。土茯苓与粳米熬粥,可以清热解毒,利湿通络。
5、薏仁:即薏米,主理去湿,亦具消除水肿及有益肠胃等功效,其利尿功效强。薏米煮粥去湿气功效好。
6、茅根:即白茅的根部,是利尿去湿之好材料。茅根煮水喝或炖汤都可以。
7、冬瓜:冬瓜性微寒,具有清胃热,除烦止渴,甘淡渗利,去湿解暑,利小便,消水肿之功效。冬瓜排骨汤是不错的选择。
1、头部。湿气重,最先反应的是头部,出现头昏脑涨,四肢沉重,连骨头、肌肉都是酸痛的。附带着有头部发热,怕冷,流鼻涕,浑身不舒服。
2、关节。若是湿气入侵体内,关节也会出现一些特征。因为气血运行不畅顺,四肢关节容易沉重,屈伸不利等。
3、消化。湿气困扰脾胃,影响正常的消化功能。湿气重会表现出胸闷腹胀、食欲不佳等表现。有时候还会出现口渴但不想喝水、口淡、湿困等。
4、妇女小便带下,大便不成形。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都出现过。长期便溏,体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上,很难冲下去,这也是有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特征。
1、勤运动。湿气重的人可以通过运动来缓解压力,促进身体新陈代谢,排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择,加速血液循环。
2、多吃清淡食物。凉性、生冷的蔬果,容易造成肠胃不适。酒、牛奶、肉类不易消化。所以,湿气阶段,多吃清淡的食物为好。
3、避开环境的湿气。不要直接睡地板。地板湿气重,容易入侵体内,造成四肢酸痛;潮湿下雨天减少外出;不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发;
4、房间内的湿气如果很重,建议多开窗透气。如果外界湿气也很重,还可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。
疲劳困倦,不仅没有食欲,皮肤还会起疹,头发比较油,肠胃不佳,雀斑增加。这些都是体内湿气过重的症状,那吃什么能去湿气呢?本网为大家推荐祛湿气食物,大家可以试试看。
怎样知道自己体内有湿呢?
从中医角度看,当湿邪侵袭人体后会有下列八个较为典型的症状。
口中发黏,舌苔白腻湿性黏滞,湿邪致病具有黏腻停滞的特点。所以感受湿邪一般会表现出一些具有黏滞性的症状。最典型的就是口中发黏,舌苔白腻。这是因为湿邪侵犯人体后伤及脾脏,导致脾运化水谷精微的功能失调,所以导致食欲的改变和口味的异常,吃饭没什么胃口,又由于“脾开窍于口”,故出现口中发黏,若是伸出舌头一看,会发现舌苔是白腻的。
胸腹胀满,小便短涩由于湿为阴邪,进入人体后留滞于脏腑经络,易阻滞气机,使得人体内的气运行不畅,从而引起多种不适。如湿邪停滞在胸膈,则会引起胸膈的气机不畅,出现胸闷;湿困脾胃,脾胃的升降失常,气机阻滞则出现脘腹胀满;湿邪停于下焦,气机阻滞,气化不利则小便短涩。
头部沉重,四肢困乏湿性重浊,其致病表现的症状一般具有沉重,重着的特点。又由于“脾主肌肉”,若是湿邪侵犯肌表,可出现全身困重,四肢困重、倦怠乏力,头重头沉犹如被布包裹。若是湿邪留滞在经络关节,则可见关节疼痛重着。
下肢浮肿,经常泄泻湿性属水,水性趋下,所以湿邪致病具有趋下,易损伤人体下部的特点。常表现为下肢浮肿,泄泻,一般大便稀但黏而不清利,便完后感觉不爽。若是痢疾,便一般为黏液.性脓血便。
去湿气的食物
1、红豆
红豆可以补血,亦可以除湿。从中医角度来讲,红豆性平,味甘、酸;有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝,可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。
2、苦瓜
苦瓜味苦、性寒,入心、肝、脾、肺经,具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁,具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。
3、薏米
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道,没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥,就是单纯的薏米加红豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,长期坚持就会有效果了。再者,可以把薏米洗净晾干用锅炒,铁锅干炒,就像炒芝麻那样炒好就ok了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝,比煮粥效果更胜一筹。
4、山药
山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃,炖菜吃,还可以做点心吃,蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好,属于药食两用的,对补脾效果更好一些,而且还可以补气,比普通的家用山药更好。
5、绿豆芽
绿豆芽的营养价值毫不逊色,它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质,而且还含有丰富的维生素,特别是维生素C的含量尤其丰富。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于湿热郁滞、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。
6、黄花菜
黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾,味鲜质嫩,营养丰富,含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分,其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿等功能。
7、生姜
生姜是我们生活中常见的调味品,它是一种大热的食材,药用价值也是非常高的,能够有效的清除我们体内的湿寒之气。当体内湿气比较严重的时候可以在家中熬煮一万热姜汤,趁着它的热度喝下去,等到身体发汗之后,一般不适的症状就会到缓解,祛湿驱寒的效果非常棒。另外它对于风寒感冒、生理期不适等都有很好的效果。
8、白扁豆
白扁豆是被称为“长寿豆”的,它的营养成分很多,营养价值十分丰富,具有很好的健脾和胃、利水化湿的功效,还可以止泻,对于驱除体内的湿气有很好的作用。白扁豆除湿的效果可以说是相当理想的,不过白扁豆在烹饪的时候不容易熟透,最好是用高压锅做或者是提前在水里泡一泡,这样会有更好的效果。
9、茯苓粥
茯苓粥可以健脾祛湿。将100克粳米洗干净,加入适量茯苓粉,加水烧沸后调文火将粥熬烂,加盐和生姜搅匀。体内湿气重的朋友坚持在早晨和晚上吃一次,也可以加点红糖。长期坚持,具有利水渗温、健脾祛湿疗效,慢性肝炎患者食用后,也可以缓解病情。
你是否时常会感觉脸部皮肤油腻、头发也经常出油?这很可能是因为体内湿气太重。体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人,久而久之,湿气攻入脾脏,就会引发一系列的重症。那么怎样才能有效去湿气呢?下面本网介绍的10种食物就有强效祛湿的功效哦!
一、苦瓜
苦瓜味苦、性寒,入心、肝、脾、肺经,具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁,具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。
二、薏米
薏米有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。优质的薏米没有霉味也不长毛。将薏米和红豆同煮,喝水吃豆子,长期坚持就会有效果了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的可以将其打磨成粉,冲调饮用,祛湿效果比煮粥更胜一筹。
三、马齿苋
马齿苋营养丰富,食疗作用显著,因此被称为“长寿菜”。中医认为马齿苋有清热解毒、祛湿凉血的作用。可以治疗湿热痢疾、疮疡肿毒、湿疹皮炎等症。
四、绿豆芽
绿豆芽的营养价值毫不逊色,它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质,而且还含有丰富的维生素,特别是维生素C的含量尤其丰富。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于湿热郁滞、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。
五、红豆
红豆可以补血,亦可以除湿。从中医角度来讲,红豆性平,味甘、酸;有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝,可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。
六、白扁豆
首推的就是长寿豆豆大白扁豆。补脾除湿效果极其理想,就是比较不容易熟,可以用高压锅压,提前泡一下更容易软烂。它除了可以除湿以外还是一个长寿豆子,所以可谓是一举两得哦!做粥喝,或者弄蜜白扁豆都是不错的,做法一般很简单,因为属于药并不是单纯的食物。
七、冬瓜
冬瓜是蔬菜里除湿最好的了,但是性寒凉比较不适宜生吃,可以用来炖汤喝。比如冬瓜红豆汤,冬瓜海带汤都很好喝,少盐少油清淡的汤最能除湿,切记不要过于厚重的口味。
八、玉米须叶
挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水,多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝,因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内,导致湿气没除掉反而更加严重了。秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子,晒干可以喝一年,这样省的没有玉米的季节弄不到。
九、西瓜
夏天最爱的水果了,利尿除湿效果那叫一个好啊!不过现在的西瓜买不到好吃的,吃了总是会拉肚子的,所以选择西瓜的时候要小心点,如果能去农村买到西瓜,可以买农民自己种的大西瓜,特甜特好吃,和外面买的那种甜味真的不一样。西瓜吃完了别忘记还有里层的绿色的脆衣可以吃哦!切成条条腌一下拌凉菜吃,还可以炒肉吃,除湿的西瓜可是两种东西呢!夏天大家尽可以吃西瓜代替冰激凌,冰镇一下榨汁也好爽,而且西瓜糖分几乎为0所以不必担心长胖。
十、辣椒
身体湿气大的不妨多吃点辣椒,补充维生素c的同时还可以除湿,一举两得。最好吃不是很辣的那种,不然上火就麻烦了,青椒或者普通的红辣椒就好,不要吃辣椒酱,那里边一般加的不仅仅是辣椒,有可能加其它的东西使辣味提升。
爱情电影,一直是电影界永恒的主题,所以个人心目中,都有自己喜爱的爱情电影名篇。我今天就来给大家介绍一下,我身边人都觉得比较经典的十部电影,希望能帮到大家~
在很多人看来,在大学里如果没有谈过一场轰轰烈烈的恋爱,简直太遗憾了。的确,俊男靓女风华正茂是这座园子里一道亮丽的风景线。
大学生,正是一个从少年到成人过渡的尴尬阶段。他们在此阶段对于人生的规划,对于理想,对于爱情,都有很多的疑惑。于是,他们寂寞、孤独了。在这个时候,来自异性的一声问候,一个微笑,都能让他们感动至极。他们认以为爱情来了,于是开始谈恋爱了。大学生有了爱的权利,但是尚未具备爱人的能力。这种能力需要在恋爱的过程中慢慢培养。
爱情,对于当代大学生来说,究竟意味着什么,问一百个人,可能有一百零一个答案。在此,我们姑且先把这个问题放在一边。我们先来说说什么是爱情。在词典里,爱情是这么被定义的:人际之间吸引的最强烈形式,是指心理成熟到一定程度的个体对异性个体产生有浪漫色彩的高级情感,它具有强烈的社会性。当然,我们的是不会生活在词典里的。现实生活中,当人们被问起什么是爱情时,人们更倾向于用比喻句来表述她,大多数都是些正面的词汇,有的带着对她的憧憬,有的带着对她的感激,而有的则带着“久经情场”后的睿智。爱情,不同于愤怒、欢快、冷静等情绪,她是一种情感的长时间的释放,是调动全身各个器官、各条神经的感情的运动,她一旦出现,将成为人大部分情绪的源泉。
随着时代和社会的发展,当代大学生的爱情观已发生了很大的变化,与过去相比,现在在各高校越来越多的大学生越来越早地走到爱情的边缘,走进爱情世界里的也大有人在。这些大学生的爱情观念又会究竟如何呢?
爱情从根本上说,是一种精神层面的活动,即是一种意识活动。与其他人类意识一样,它起源于物质,爱情从根本上源于人类男性与女性之间为生育后代而进行的物质性活动。其出现之后,就用来指导物质层面的活动。也就是说超越了两性为生育后代在纯粹肉体上的那种物质性交流,而是使得男性和女性在精神层面进行进一步的接触、交融和交汇,最终实现两性关系实现整体的和谐。从这个结论来说,只有真正实现了意识层面之上的精神交流才能称之为爱情。其目的如果用经济学的话讲,是物物交换,市场交易。作为大学生就应该树立积极的爱情观,不要将爱情观定位为以物质为基础的情感,那样的情感称不上是情感,只是一种交易行为。
要树立怎样的爱情观呢?
对于大学生而言,我们提倡树立科学的恋爱观,它包含以下几方面的内容:
大学生健康爱情观第一,提倡志同道合的爱情。大学生恋爱应把具有一致的思想、共同的信仰和追求放在首要地位,把心灵美好、情操高尚、心理相融作为择偶的第一标准。大学生作为新时代的栋梁,其恋爱观应该是理想、道德、义务、事业和性爱的有机结合。
大学生健康爱情观第二,正确处理爱情与学业之间的关系。爱情是美好的,它是人生内容的重要组成部分,但不是人生的全部,它应该服从于事业,促进事业的发展。一个人只有事业取得成功,其爱情之花才会开得更加鲜艳芬芳。所以,大学生应该把学业放在首位,摆正爱情与学业的关系,不要把宝贵的时间全部用于谈情说爱上而放松了学习。没有学业的爱情如同在沙漠中播种,缺乏坚实的根基和土壤,迟早会枯萎。只有爱情同学业的结合,爱情才有旺盛和持久的生命力。
大学生健康爱情观第三,要懂得爱情是一种责任和奉献。大学生在恋爱中应该懂得,爱不仅是得到,更重要的是一种责任和奉献。在社会生活中,人具有两方面的责任:一是个人对社会应尽的责任;二是个人对家庭、父母、孩子、朋友和爱侣的责任。第二方面的责任属于私人生活的性质,主要依靠良好的道德修养和自觉的责任感来维持。大学生一旦进入爱的王国,就必须具有强烈的责任感和奉献精神,才能获得崇高的爱情。
大学生健康爱情观第四,恋爱要严肃认真、感情专一。爱情是一个男性与一个女性之间的爱慕关系。这种关系包括自己特有的感情和义务,它只能存在于恋爱者两人之间,不容许第三者介入。而且,恋爱不是儿戏,双方要真诚相待,任何一个人搞三角恋爱、多角恋爱的行为都是不道德的。
大学生健康爱情观第五,在恋爱过程中,应多一些理解、信任和宽容,互相尊重,共同进步。爱情是互爱的统一,相爱的双方,都有着自己独立的人格和精神世界,既不能完全依附对方,也不能要求完全占据对方。
大学生健康爱情观第六,正确面对恋爱过程中的问题。大学生在恋爱的过程中要正确的看待,要根据国家法律、法规、制度和学校规章制度相结合。避免不必要的法律问题出现。
处于二十来岁的青年,大多数还是显得单纯和幼稚,对生活总是充满梦幻,很容易就陷入情网。我认为男女之间面对恋爱,首先要摆正好自己的心态,树立自尊、自爱、自强、自重应有的品格,千万不要盲目地追求爱,也不宜过急追求爱,要分清自己的条件是否成熟。在交往过程中,女孩应引导男孩把更多的精力和心思放在学习上,为体现自身价值而努力。同样男孩也要理智地面对美丽圣洁的姑娘,千万不可稀里糊涂地去追求对方,更不能以貌取人。如果我们没有具备基本的“硬件”,盲目地去追求爱,面对现实的生活,也许会更痛苦。
爱情,一个古老而又永恒的话题,她不仅是我们大学生的热点话题,也是整个社会的一个焦点话题,当我们面对爱情的时候,除了要用一颗火热的心去接受她之外,更要用冷静的头脑去思考、去经营,只有这样,我们才能在大学这个美丽的花园之中培育出灿烂的爱情之花。
当你做爱情抉择时,你的爱情被现实左右了吗?小编来告诉你哪种现实因素会让你左右为难,在遇到为难的时候,你又应该如何抉择呢?
如果想了解自己未来的婚姻生活状态,看看对方父母就可以了解。结婚不仅仅是两个人的结合,还是两个家庭的结合。如果两个家庭不合,会影响婚姻的质量。所谓的“门当户对”有一定的道理,除了了解对方,了解对方父母也成了婚前“功课”之一。
年龄对于女性是更大的现实因素。女性在25岁时,就会觉得感觉到压力。男性对于年龄的的影响较小,受事业影响更多。对于婚姻来说,年龄差距也是一个重要因素。在婚姻关系中,年龄当然不是决定成败的因素。但夫妻间的年龄差距,肯定会造成某些生理、心理上的问题,据调查,相差5-10岁的夫妻最和谐。
结婚可没有自己的房子,生小孩将是一件非常麻烦的事情。有的人比较乐观,认为买房只是推迟几年而已,既可以全心发展自己的事业。但有的人则比较悲观,他们预期自己将永远无法负担得起买房的重担,又自觉地将自己跟保障性住房划清了界限。眼看年纪越来越大,就开始陷入“租房解决终身大事,继续等待,还是干脆分开”的痛苦之中,房价是影响现代人婚姻的重要因素。
网上投票最希望男友是“富二代”或者公务员,男性最希望女友的职业是老师或者公务员。双方都希望彼此的工作是稳定,特别对于女性,希望她们可以把大部分时间放在家庭。另外一项最受大家关注的就是工作待遇,是否有保险,是否高薪,工作是否稳定,都是考虑结婚时最受双方关注的问题。
爱情是怎么产生的?相信很多人都很好奇这个问题,产生爱情的原因是什么?下面就由小编告诉大家爱情产生的原因吧!
一、对的时间
恋爱达人常说 ?”恋爱就是感觉和时机。”那么,爱情这种神秘而奇特的东西到底是在何时产生的呢?
人们总说要在对的时间遇见对的人才能幸福。这里所说的对的时间就是恋爱开始的时机。一段爱情的开始,感觉和时机起着重要的作用。
人往往在两种情况下容易进入恋爱状态:
(l)进入新环境或迎来人生新转机时:人在升学、调换工作、搬家或者旅行时就进人了一个全新的环境。科学家研究发现,这个时候,人的目的意识变强,注意力也相当集中,而且脑内物质多巴胺的分泌量也同时增多,于是伴有心跳加快、全身心充满激情等状态。而在这时如果结识了新的异性,人总会认为这种反应是因为对异性产生了爱慕的心理,如果任其发展,就可能深深爱上对方。
(2)遭遇挫折和打击时.人在遭遇挫折和打击时往往很脆弱,很需要别人的支持和鼓励。如果在这时有异性来到身边进行劝慰和鼓励,人往往很容易对对方产生感激之情甚至喜欢上对方。
二、对的地点
恋爱是两个人的事,无论两个人曾经相隔多远,无论两个人有多大的差异,只要他们能在茫茫人海中相逢,就是种缘分。也只有当他们在某地相遇时,才有可能会产生爱情。现代人的生活范围和朋友圈子都比较狭窄,不容易遇到自己心仪的对象,大多数人不是不想恋爱,而是找不到适合自己的恋爱对象。那么平时在什么地方最容易遇到能让人心仪的异性呢?
恋爱心理学家通过调查发现.最容易发生恋情的地点是学校、办公室、宴会以及与自己平时工作有关的地方。那么,为什么这些地方最容易发生恋情呢,这就是人们常说的“接触理论”,即心理距离和物理距离是成正比的,人最容易对身边经常接触的人产生好感继而发展恋情。
另外,心理学家还发现,许多旅游景点、浪漫场所也是爱情滋生的地方。
三、对的人
现代人生活圈子很小,所以找到适合自己的那个人并不容易,两个人不但要在“硬件”上匹配,脾气秉性上的相配也至关重要。现在,越来越多的年轻人选择朋友聚会、家人同事介绍等方式来选择另一半,有可能你在偶然参加的次聚会中就会遇到自己的“真命天子”,这时候,第 ?印象耐于想要寻找伴侣的人来说就变得很重要了。
心理学中把第印象称为“开头效应”,也就是说第次见面时形成的印象在人的脑海中往往停留的时间较长,对两个人之间关系的进一步发展有着举足轻重的作用。
那么,人究竟对什么样的人最容易产生好感呢?
(1)有魅力的人:人都喜欢外貌端正,看上去有气质、有魅力的异性。当然,不可能所有的人都能找到俊男美女做自己的伴侣,但是人在选择时还是会尽量找让自己看着顺眼的异性。
(2)与自己相似的人心理学中有种“类似性因素”心理效应,也就是说,人容易对和自己比较相近的人产生好感。在平时的社交中,人也更乐于与自己性格相近、脾气相近的人交往。爱情亦是如此,“另一半”是陪伴自己度过余生的人,如果相差太多,会产生很多矛盾,大多数离婚者的离婚原因就是性格不合。因此“类似性”在双方的交往中显得格外重要。
在对的时间、对的地点,遇见一个对的人,是一段美好恋爱开始的重要提前。
神经科学告诉人们:人类的种种激动和情绪,来源于我们体内一些确切的生物化学反应,而这些反应的产生都有赖于我们身体中存在的一些神经介质,它们使得神经细胞,即神经元之间可以互相交流,于是,就有了爱情的种种征候。
爱情,由人类神经系统一连串奇妙的生物化学反应生成。 爱情是激素引发的暴风雨。在我们的生命中,也许只有那么一次,我们不知道为什么就隐入了对一个人的迷恋,不可挽回,无可救药,像一个奇迹——在熙熙攘攘的人流中,那个人出现了,也许仅是偶然的一瞥,我们却马上开始心跳加快,呼吸急促,瞳孔放大,心里仿佛装满发了疯的蝴蝶,我们将这种反应称之为“来电”。米兰内分泌学院的卢齐阿诺马蒂尼解释道:“这些都是肾上腺素作用的结果。而手心出汗、口干舌燥则是肾上腺分泌的其他激素作用的结果。”实际上,一对男女之间的一见钟情、相互吸引,从生命更深更本质的层次来讲,是一场激素所引起的暴风雨。
人的身上,存在着一个神秘的器官,叫鼻犁骨。动物靠嗅觉来选择对象,人类作为哺乳动物,在这个器官上,也存在着动物本能的彼此交流性愿望的化学成分。我们爱上某个人,从某个角度上来说,是因为我们在芸芸众生中辨认出了他(她)的味道,气味在两个没有意识到的情况下相互撞击,而这种味道,本身就是一种传递性愿望的分子,这分子被我们的鼻犁骨器官捕获,而鼻犁骨器官实际上是一种分体电话,作为外在的感应器官,它将收到的信息深入传导到大脑中的中枢神经系统这个总机上,在这个总机上,有大脑中控制情感和支配人感情冲动的区域——丘脑、焦虑系统、下丘脑等。由大脑的这些区域发射出的电脉冲传向垂体,即而转为激素,在这些激素的作用下,我们焦虑、激动、狂喜、痛苦、失望、恐惧或者逃避,这就是激情。
在爱人身旁,我们通常会产生一种幸福感。心理学上将这种感觉称之为“欣快反应”。欣快反应也来源于垂体分泌出来的激素分子,这些分子令人在爱情来临时产生愉快的感觉。让人废寝忘食、不知疲倦。爱情的冲动和狂热,反过来又可以促使另一种激素产生,这种激素是一种负责加强大脑感觉的神经介质,即让大脑接收某种东西,令其重复感受到愉快。这种激素又和烟、酒及其他麻醉品联系在一起,就如同人们所说的,爱是一种毒品。
实质上性倾向的不同决定了人们更愿意与同性还是异性恋爱。也有人认为是爱情观的不同从而导致人们更愿意与同性还是异性恋爱。例如,某些信奉柏拉图爱情理论的人坚信只有同性间存在真正的爱情,异性之间存在的无非是性和生育。[76]
游戏式:把恋爱看成是一场游戏,不太会专一,只是希望赢得“爱情游戏”;
占有式:一种强烈的、独占的、依赖的爱,这种爱易生嫉妒,极其强调双方之间的承诺和忠诚;
现实式:这种爱是非常理性的,非常现实、实用地看待爱,仅仅考虑是否来自相似的家庭背景、是否对事业发展有利、是否能成为一个好父母等等;
利他式:无私的、利他的爱,温柔、关爱、忠诚而且付出是无条件的,不求回报;
一体式:双方在共同的目标下勤勤恳恳工作、生活,就像周恩来与邓颖超,孙中山与宋庆龄一样;
伴侣式:双方在一起相互陪伴、相互关爱、分享彼此的悲伤和喜悦。较为普遍的一种,和一体式相近;
好朋友式:如同亲密的朋友关系,没有神秘感、缺乏冲动,多由普通朋友发展而来;
浪漫激情式:浪漫的、深情的爱,较大程度上以外表吸引为基础,以一见钟情为典型;
同性恋式:双方均为同性;
老少配式:其特点为年纪差距大;恋父式爱情、恋母式爱情;
异地恋或跨国恋(跨文化的爱情)式:双方所在环境地域文化存在差异;
柏拉图式爱情:纯精神的而非异/同性之间的肉体欲望的爱情,理想式的爱情观(比喻极为浪漫或根本无法实现的爱情观)。
近日,网上出现了一些有趣的爱情观点——从婚前的花费能看出你婚后的感情,等等。你觉得这些观点说的对吗?在这些观点中,你又中了多少呢?
情人节是恋人们的第一道“鬼门关”,很多之前甜蜜的恋人都在情人节前后分手。
男人对自己经常听到、却从未得到的东西最有兴趣。比如老婆的闺蜜,天天都听她讲,但那个女人到底是怎样的人呢?
可见“人性本贱”,上赶着的不是买卖!
“过年回家租恋人”“情人节里租情人”,都市里的年轻一代,越来越喜欢“感情租赁业务”,这跟他们从小对快餐的依赖有关,希望用一切最快捷的方式解决问题,包括情感问题。
女人总希望成为男人的“贤内助”,在事业和生活上都能助他一臂之力。但心理发现,越是“贤内助”在侧,男人 会变得越弱。
乖乖女的婚姻出现问题的几率越来越大,父母的“指导意见”是如今年轻夫妻婚姻的杀手!
当感情进入稳定状态后,双方都懒得再去关注对方。感情的峰值会慢慢下降到低点,老夫老妻有时还不如小夫小妻的了解更深。
热恋阶段,人都受激情的左右,根本无暇客观的去考量恋人,唯有当激情渐渐淡去,才真正有可能褪下心中的臆想,去爱身边这个客观的人。
真自尊、真情意的男人绝不会第一时间随口说“抱歉”,当男人 道歉越来越容易,女人该注意,他是不是爱你越来越少了。
很多男女之间的感情,恰恰是从分手之日开始的。折射出现代年轻男女成长环境中养成的独占欲,只想拥有,不想失去。对感情的贪欲越来越强。
女人把花钱当评判爱情的标准,男人 却把花出去的钱当成报复婚姻的理由。
老年人追求爱情的障碍有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
老年人追求爱情的障碍1、障碍不是别的,正是老年人自己所具有的那种陈腐的道德观念
他们往往自己给自己泼凉水,“都这么大把年纪了,还谈什么恋爱”。多数老年人因受封建伦理道德的影响,认为对性恬淡无欲是高尚人的修养,所以即使有这方面的欲望也是进行自我压抑。甚至一些具有一定文化修养的老年人,也可能会用不容反驳的语气说,老年人恋爱是老年痴呆的表现。
国内不少城市已开设了老年婚姻介绍所,但面对着庞大的孤独老年人群体来说仍是少得可怜。对懂得老年人性问题专家的培训也是当务之急。
反对者可以举出无数条理由来,如遗产会落入他人之手;会让人说闲话,认为晚辈不孝,长辈才会出此下策;会愧对已故的老伴;不愿照顾护理后母(继父)等。好不容易谈妥了婚事,就因为小辈的这些理由而被迫解除的例子是屡见不鲜的。老年人双方都有意,却无法结婚,这可是重大的侵权问题。晚辈把父母永远钉在了“父母”的位置上,而不是把他们看作同自己是一样的人。他们根本没有为父母着想过,风烛残年的父母是单身孤零零地活着好呢,还是幸福地有意义地活着好。
在我国特别是解放前,鳏夫再娶,寡妇改嫁,历来名声都不那么好,不少人总以“好女不嫁二夫”的封建、陈腐观念进行评头论足,它常常成为街头卷尾、茶余饭后的热门话题,而且说起来总带有几分讽刺的味道,使那想再婚的老年人,望而生畏、闻之却步。它像一张看不见摸不着的网,使你左冲右突不易扯破。其实老年人应当有自己独立的思想,他有权利按自己的意志来自由地恋爱和结婚。
女生就是爱幻想,无论是看小说还是看电影,都觉得自己是其中的女主角,其实有些时候并不是爱情真的来了,只是你的小错觉,要想不那么尴尬就先看看吧!
爱情来了? 这些感情绝不是爱情
很多时候男人为了排解无聊寂寞,都喜欢找一个女人聊天说话,话语中总是不乏暧昧之词。我们容易沉溺在这种关系中,甚至以为这是爱情。其实,男人之所以暧昧,正是因为他清楚的明白自己不会给予爱。真正能够付出爱情的男人是不会和我们玩暧昧的。
把对方过于美化,不能接受对方不完美的地方,无理性的爱上对方都属于迷恋一环。
这种突然产生喜欢对方的心情,也会莫名其妙的消失,并不能持久。
你可能会不由自主同情对方的问题,以为自己可以带给对方救赎,帮助他改变,其实拖累的是自己。
我们难免都有孤单寂寞的感觉,可是这是我们自己该克服的问题,如果把问题带进两人关系中,只会让自己更寂寞。
师生恋、偶像崇拜都属这一类,我们只是崇拜对方所有的优点,很可能是因为我们希望自己也有那些优点,所以这并不是平行的爱。
当我们在感情中受挫折时,为了想证明自己的价值,很可能另外发展新恋情,但随之只是更伤害对方或自己,不能解决问题。
有时你们只是彼此最佳的玩伴,可以分享有趣的事物,存在两人之中的并不是爱的感觉。
当家庭不能给予我们温暖的怀抱时,爱情可能就变成一种替代品,蒙蔽了你选择对象的眼光。
男人总爱对女人的外貌进行夸赞,无论美丑都爱冠以“美女”之称。女人以为他爱上了自己,其实他只是爱上了女人的肉体。
当压力大时,我们就希望转移注意力,这也是在初三、高三反而最容易有感情问题的原因。
每个人的爱情故事都各有特点,成败因素却大同小异。从心理学的角度分析爱情规律,影响爱情的定律主要有十条!
所谓近因效应,与首因效应相反,是指在多种刺激依次出现的时候,印象的形成主要取决于后来出现的刺激,即交往过程中,我们对他人最近、最新的认识占了主体地位,掩盖了以往形成的对他人的评价,因此,也称为“新颖效应”。
在与人的交往中,一个人最近的表现在脑中形成的印象最为深刻。在爱情过程中,最近交往产生的感觉直接影响着一个人对爱情的判断。
近因效应对爱情的指导意义:
于进攻方——穷追不舍之后,嘎然而止,给对方一段时间,让她回顾一下你的优点,让她充分注意到你存在的意义;
于防守方——纵观全局,冷静思维,切莫为对方的“某一次”而感动。
所谓鸡尾酒会效应,就是指大脑对外界刺激的一种筛选功能,跟自己有关的,会迅速反应,无关的不会进入。就好像是在鸡尾酒会上,很嘈杂的环境中,别人谈什么自己都不会去在意,但当别人喊自己的时候,自己会马上做出反应。
鸡尾酒会效应对爱情的指导意义:
事不关己,高高挂起,但一旦跟自己有关,马上就敏感起来,这对客观地分析爱情是不利的。爱情中,应客观分析过程,对事关自己的东西不要过分敏感进而做出错误判断。
《新约?马太福音》中有这样一个故事:一个国王远行前,交给3个仆人每人一锭银子,吩咐道:“你们去做生意,等我回来时,再来见我。”国王回来时,第一个仆人说:“主人,你交给我的一锭银子,我已赚了10锭。”于是,国王奖励他10座城邑。第二个仆人报告:“主人,你给我的一锭银子,我已赚了5锭。”于是,国王奖励他5座城邑。第三仆人报告说:“主人,你给我的1锭银子,我一直包在手帕里,怕丢失,一直没有拿出来。”于是,国王命令将第三个仆人的1锭银子赏给第一个仆人,说:“凡是少的,就连他所有的,也要夺过来。凡是多的,还要给他,叫他多多益善。”这就是马太效应,反应当今社会中存在的一个普遍现象,即赢家通吃。
马太效应对爱情的指导意义:
美女通常心态好性格好,而丑女多半心理不平衡,就是因为没有走出马太效应的禁锢。不管先天条件怎么样,平和的心态是最重要的,积累自己的优势才能取得成功,而不是一味地怨天尤人。
首因效应也叫首次效应、优先效应或“第一印象”效应。人们第一次与某物或某人相接触时会留下深刻印象。第一印象作用最强,持续的时间也长,比以后得到的信息对于事物整个印象产生的作用更强。人与人第一次交往中给人留下的印象,在对方的头脑中形成并占据着主导地位。
在恋爱的过程中,两人初次相会,无论是相亲也好,邂逅也罢,这个“第一次”关乎着全局,第一次的印象决定着两个人是否还会有下一次,是否还会有将来。
首因效应对爱情的指导意义:
于进攻方——注重穿着打扮、言谈举止,初会之前,请对对方的喜好进行“备课”活动;
于防守方——理性思维,切莫过于注重外表,淡化瞬间感受。
罗密欧与朱丽叶定律是指当爱情面临外界的考验时,外界的阻挠反而会加深两人的感情。
罗密欧与朱丽叶定律对爱情的指导意义:
如果两个人要加深感情,就要多经历一些,平平淡淡绝对难抵七年之痒,如果父母要干预儿女的感情,不要逆势阻挠,那样反而会加深两者的感情,应当顺势引导,实施迂回策略。
在几何学中,三角形是最稳定的图形,那么在爱情中,三角关系是不是最稳定的关系呢?所谓三角公理,并不是说三角关系是最稳定的关系,三角公理的意义是说,从一个长期稳定的三角关系中走出来的爱情是极不稳定的,是暗藏隐患的。
三角公理对爱情的指导意义:
不要介入三角关系,更不要幻想深陷三角关系中能走出来的爱情最完美。
马赫带现象是一种视觉现象,人们在明暗变化的边界,常常在亮区看到一条更亮的光带,而在暗区看到一条更暗的线条。这就是马赫带现象,马赫带不是由于刺激能量的分布,而是由于神经网络对视觉信息进行加工的结果。同样,当人们量化爱情的时候,也不自觉地对爱情信息进行了主观上的加工。
在有对比的情况下,优点可能会被无限放大,缺点也能被无限放大;而在没有对比的情况下,优点可能会被忽视,缺点也可能会被忽视。对爱情、对一个人的考察因此而偏差很大。
马赫带现象对爱情的指导意义:
于进攻方——找一个“对比点”,充分展示自己的优点,同时避免关于自己缺点的任何对比;
于防守方——客观地评价一个人、一件事,不要盲目地进行对比。
提起麦穗原理,就要讲一个故事:有一天,柏拉图问老师苏格拉底:“什么是爱情?”老师就让他先到到麦田里去,摘一棵全麦田里最大最金黄的麦穗来,期间只能摘一次,并且只可向前走,不能回头。柏拉图于是按照老师说的去做了。结果他两手空空的走出了田地。老师问他为什么摘不到?他说:因为只能摘一次,又不能走回头路,期间即使见到最大最金黄的,因为不知前面是否有更好的,所以没有摘; 走到前面时,又发决总不及之前见到的好,原来最大最金黄的麦穗早已错过了,于是我什么也没摘。老师说:这就是爱情。因为对爱情的要求过于完美,在行走的过程中,对未来不可预知,对过去不能回首,所以始终也难以完美。这就是麦穗原理。
麦穗原理对爱情的指导意义:
对爱情有完美的憧憬是很好的,但在现实当中,要客观分析现实,把自己头脑中的想象具体到现实中来,也就是说:要清楚什么是自己想要的,没有达成目标是,不要苟且,不要降低条件。
水桶定律是一条经济学的定律。一只水桶能装多少水,这完全取决于它最短的那块木板。这是任何一个组织,可能面临的一个共同问题,即构成组织的各个部分往往是优劣不齐的,而劣势部分往往决定整个组织的水平。
水桶定律对爱情的指导意义:
恋爱时,一个人的缺点往往是影响爱情成败的关键,劣势部分往往决定全局,所以,要妥善隐藏自己的缺点,这是爱情中一个永远不可能变的规矩。当然,于被追的一方而言,要善于发现对方的缺点,不要只看表面现象。
梭哈是纸牌游戏的一种,所谓梭哈,就是根据手中现有的牌和未知的牌来决定下注额,是跟是加,是放弃还是清底,考验得不仅仅是一个人的判断力,更是一个人的心理素质,斗的是魄力,更是胆识。
梭哈定律对爱情的指导意义:
其实恋爱就如玩牌,有已知的一些东西,有未知的一些东西,在底牌未掀开之前,我们有权决定是跟是加,是放弃还是清底。在一切未知的时候,不要因为胆怯放弃,应该综合考虑,成败皆有可能。
一名法国科学家发现感染HIV病毒的患者患了一种新型糖尿病,认为这可能与使用治疗导致艾滋病的病毒的抗逆转录病毒药物有关。
在过去几年中,科学家已经发现一些患糖尿病的HIV感染者腹部有脂肪沉积,而脸部和四肢却反常地消瘦。他们提出最近研制出的被称作蛋白酶抑制剂的治疗艾滋病的药物可能同上述症状有关。但是在欧洲糖尿病研究协会大会上,法国Montpelier大学EricRenard博士告诉与会者,他对102名HIV患者的研究显示,这两种疾病事实上同治疗HIV的鸡尾酒疗法中使用的三种不同的药物有关。这些药物被称作抗逆转录病毒药物,它们的广泛使用使过去几年中艾滋病使用人数显着下降。他认为,脂肪问题同鸡尾酒疗法中使用的两种药物-D4T和3TC有关。他指出,糖尿病看起来是由第三种类型药物-蛋白酶抑制剂导致,不过这只存在于已经出现脂肪沉积问题的患者。
意大利FedericoII大学临床和试验医学系OlgaVaccaro博士说,Renard的实验将有助于科学家更好地了解这种罕见的糖尿病,并为导致此症的原因提供了一种有趣的理论。但是由于HIV患者都采取了多种治疗方法,因此对造成这种结果的原因,很难把两种药物区分开来。他认为,如果能够证实糖尿病与HIV疗法有关,医生在治疗HIV患者时必须把这种因素考虑进去。
Renard说,HIV患者中糖尿病的进展可能与下述事实有关,即这些药物被发现能阻碍负责把糖份从血管带入肌肉、肝脏和其他组织的一种蛋白质的功能。
胰岛素是一种护送糖份穿过血管并“打开”组织使糖份进入的激素。在糖尿病患者中,胰岛素不能正常地完成这份工作,使过多的糖份留在了血液中。Renard说,“现在我们知道了为什么蛋白酶抑制剂把糖尿病带给了这些患者,他们可能永远不会死于艾滋病,但是现在问题是如果某种疾病稳定下来后,是否会患另一种疾病”。
在实验中,102名患者中有89人存在脂肪分布问题,其中74人在服用蛋白酶抑制剂。这中间13%的人患了糖尿病,另有19%出现了血糖处理问题-糖尿病前体细胞。未服用这种药物的15人中只有7%的出现了血糖处理问题,他们中无人患糖尿病。
在现实生活中,我们常常看到,有一些人发现血糖升高以后,总是千方百计找出种种理由,拒绝服用降糖药。其实,这些病人误入了怕用药物治疗的误区。
患了糖尿病以后,如果不能将血糖长期控制在正常范围内,还可发生蛋白尿、冠心病、白内障、周围神经病变等一系列并发症,导致心、脑、肾等主要器官受损。因此,积极服用降糖药,将血糖控制在正常范围是十分重要的。
有的人认为,自己血糖虽然偏高,但自觉身体良好,吃得下、睡得着,而一旦吃了降糖药就会上瘾,天天要吃药,顿顿不离药。我们可以肯定地说,服用降糖药是不会上瘾的,至于吃得下、睡得着,并不是衡量健康的标准,有许多疾病就是在吃吃喝喝中产生的,糖尿病就是其中之一,而且越吃得下,血糖就越高。对糖尿病人来说,适当服用一些降糖药,使血糖控制在正常范围,就可以减少高血糖对胰岛β细胞的毒性,防止胰岛功能进一步衰退,甚至使胰岛功能有所恢复,使糖尿病得以减轻。一旦胰岛功能有所恢复,可在医生指导下逐渐减少降糖药的用量,直至完全停药。
有人认为“是药三分毒”,生怕药物会对肝肾功能产生不良影响。目前,通过国家食品和药品监督管理局(SFDA)批准上市的降糖药,其安全性、有效性均得到了充分肯定,因此,糖尿病病人可放心地安全使用。
总之,对一个血糖升高而又必需服降糖药的糖尿病病人来说,在医生指导下服用合适的降糖药,远比浸泡在高血糖中利多而弊少。
根据世界卫生组织的标准,空腹血糖的正常范围是3.9~6.1毫摩/升,餐后2小时血糖正常范围是6.1~7.8毫摩/升。所以,超过上述两个标准的人,其体内血糖调控机制已经存在缺陷。有人说,我空腹血糖没有超过7毫摩/升,餐后2小时血糖没有超过11.1毫摩/升,算不上糖尿病,不需要服用降糖药。殊不知,血糖正常范围是根据对大多数健康人群的调查而设定的,血糖一旦超过正常范围,就有可能对微血管壁、周围神经等组织和器官产生损害,长期还可能导致动脉硬化、周围神经病变等多种疾病。另外,血糖偏高还会对分泌胰岛素的β细胞产生毒性,导致β细胞分泌胰岛素的功能进一步衰退,减低胰岛素分泌,血糖进一步升高,很快变成严重的糖尿病。
所以,一旦发现血糖超过正常值,就应严格控制饮食,如血糖值仍不能恢复正常,就要积极进行“干预治疗”,即服用糖苷酶抑制剂或胰岛素增敏剂,以防止并发症的出现,延缓和阻止糖尿病的形成。干预治疗一段时间后,应复查血糖,如果血糖水平恢复正常,则可停服降糖药。
糖尿病患者在治疗时一定会问:那么治疗糖尿病药物效果好的有哪些呢?为此求医网编辑根据医生指导、患者反馈和网友评论,整理筛选出了5种治疗糖尿病常用药品,希望对患者及其家属有所帮助。
成分:本品主要成份为葡萄糖。其化学名称为D-(+)-吡喃葡萄糖-水合物。
功能主治:补充能量和体液,低糖血症,高钾血症,高渗溶液用作组织脱水剂,配制腹膜透析液,药物稀释剂,静脉法葡萄糖耐量试验,供配制GIK(极化液)液用。
禁忌症:糖尿病,重度心力衰竭并发水肿时禁用。
生产商:牡丹江温春药业有限责任公司
批准文号:国药准字H23023140
成分:木糖醇,分子式为:C5H12O5,分子量为:152.14。
功能主治:用于糖尿病人补充能量和体液,调整代谢,减轻症状,消除酮血症。也可用于各种糖代谢障碍的外科手术麻醉的糖类补给。
禁忌症:1、对本品过敏者禁用。2、胰岛素诱发的低血糖症禁用。
生产商:牡丹江温春药业有限责任公司
批准文号:国药准字H20044505
成分:格列吡嗪。
功能主治:主治非胰岛素依赖型(Ⅱ型)糖尿病。
禁忌症:1.对磺胺药过敏者。2.已明确诊断的1型糖尿病患者。3.2型糖尿病患者伴有酮症酸中毒、昏迷、严重烧伤、感染、外伤和重大手术等应激情况。4.肝、肾功能不全者。5.白细胞减少的病人。
生产商:上海东海制药股份有限公司东海制药厂
批准文号:国药准字H19994112
成分:本品主要成份为胰岛素(猪或牛)的灭菌水溶液。每100ml中可含甘油1.4~1.8g与苯酚0.25g。
功能主治:1.Ⅰ型糖尿病;2.Ⅱ型糖尿病有严重感染、外伤、大手术等严重应激情况,以及合并心、脑血管并发症、肾脏或视网膜病变等;3.糖尿病酮症酸中毒,高血糖非酮症性高渗性昏迷;4.长病程Ⅱ型糖尿病血浆胰岛素水平确实较低,经合理饮食、体力活动和口服降糖药治疗控制不满意者,Ⅱ型糖尿病具有口服降糖药禁忌时,如妊娠、哺乳等;5.成年或老年糖尿病病人发病急、体重显著减轻伴明显消瘦;6.妊娠糖尿病;7.继发于严重胰腺疾病的糖尿病;8.对严重营养不良、消瘦、顽固性妊娠呕吐、肝硬变初期可同时静脉滴注葡萄糖和小剂量胰岛素,以促进组织利用葡萄糖。
禁忌症:对胰岛素过敏患者禁用。
生产商:四环药业股份有限公司
批准文号:国药准字H11020548
成分:瑞格列奈
功能主治:用于饮食控制及运动锻炼不能有效控制高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖性)患者。瑞格列奈片可与二甲双胍合同。与各自单独使用相比,二者合用对控制血糖有协同作用。
禁忌症:1.已知对瑞格列奈或本品中的任何赋型剂过敏的患者2.1型糖尿病患者(胰岛素依赖型,IDDM)。3.伴随或不伴昏迷的糖尿病酮症酸中毒患者。4.妊娠或哺乳妇女。5.8岁以下儿童。6.严重肾功能或肝功能不全的患者。7.与CYP3A4抑制剂或诱导剂合并治疗时。
温馨提示:以上列出的治疗糖尿病常用药品供您参考,患者在选购药品时一定要注意药品的适应症及注意事项,如果您对自己的病情不了解时要选择正规医院就诊,按照医生建议购买治疗糖尿病的药品,切忌私自服用任何药物,以免带来更严重的后果。
糖尿病治疗的目的就是要使血糖长期达到或接近于正常,防止并发症的发生和发展,保护病人生命,改善生活质量。糖尿病的治疗应该是综合性的治疗,包括饮食治疗、运动、监测、糖尿病教育和药物治疗。降糖药物包括口服降糖药、胰岛素及胰岛素类似物、降糖新药。
胰岛素和胰岛素类似物是1型糖尿病患者维持生命和控制血糖所必须的药物。对2型糖尿病而言,胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足均存在。但随着病程进展,胰岛素分泌不足便成为主要矛盾,最终大部分病人亦需外源胰岛素和胰岛素类似物治疗以控制血糖、减少糖尿病急、慢性并发症发生的危险性。因此,胰岛素治疗几乎是所有类型糖尿病控制血糖的重要手段。
促胰岛素分泌剂:包括磺脲类、非磺脲类两种,适用于无急性并发症的2型糖尿病。①磺脲类是最早使用和最常使用的口服降糖药。主要作用为刺激胰岛分泌胰岛素,增加体内胰岛素水平,须餐前服用。第一代磺脲类药物如氯磺丙脲、甲苯磺丁脲等,由于副作用大,现在已很少用来治疗糖尿病。第二代磺脲类药物如优降糖,达美康或其缓释片,美吡达或其控释片、格列喹酮,格列美脲。不良反应有低血糖、体重增加、消化道反应、过敏反应、肝功能损害等。使用中要注意:磺脲类药物都可能引起程度不等的低血糖,对老年人和肾功能不全者建议用短效磺脲类药物,轻、中度肾功不全者更适合格列喹酮。②非磺脲类降糖药主要有诺和龙、唐力,是新一代促胰岛素分泌类药物,在胰岛β细胞膜上的结合位点与磺脲类不同,其促胰岛素分泌作用在一定程度上为血糖依赖性,对于进餐不规律者或老年患者更适用。其特点包括:能有效减低餐后高血糖与空腹血糖;可与其他多种口服降糖药药物联合使用;单独使用较少引起低血糖,在轻中度肾功能不全时仍可使用。
双胍类:增加外周组织对葡萄糖的摄取和利用,改善胰岛素的敏感性,减轻胰岛素抵抗。其优点包括:治疗2型糖尿病可降低过高的血糖,降低体重,不增加血胰岛素的水平;单独用药不引起低血糖、可与磺脲类等其它降糖药合用,增强其降血糖作用,是肥胖或超重糖尿病患者的一线治疗药物。
α糖苷酶抑制剂:主要抑制小肠粘膜的α糖苷酶,延迟碳水化合物的吸收。代表产品有拜唐苹、倍欣,均为进餐时与第一口主食同时嚼服。主要降低餐后血糖,是糖尿病患者均适用的一线治疗药物。可与饮食、运动及其他降糖药物联合使用。无严重的不良反应,肝肾功能不全者应慎用。使用中要注意:单用本药不引起低血糖,但与其它降糖药联用可引起低血糖,且一旦发生,应使用葡萄糖治疗,进食双糖或淀粉类食物无效。
胰岛素增敏剂:促进胰岛素介导的葡萄糖利用,增加胰岛素敏感性,降低血糖,对2型糖尿病、IGT及有代谢综合症者也可减轻胰岛素抵抗。有罗格列酮(文迪雅)和吡格列酮(艾可拓、瑞彤)。与双胍类、磺脲类药物或胰岛素合用可进一步改善血糖控制。可导致轻度水钠潴留、体重稍增,心功能Ⅲ级以上禁用。
胰升糖素样多肽-1(百泌达)和DPP-4是治疗糖尿病的一类新药,具有治疗2型糖尿病理想药物的多项特性:刺激胰岛素分泌、抑制胰高血糖素分泌、延缓胃排空速度、增加饱腹感并减轻体重、可能增加胰岛B细胞数量等。单独使用或联合治疗中,这类药物显示出显著、持久的降糖作用。已在我国上市或即将上市,但价格较昂贵,临床经验较少。
总之,糖尿病患者应该到正规医院的内分泌专科就诊、咨询。医生会根据降糖药的作用特点、副反应,患者年龄、体重、病史长短、病情轻重及其它健康状况如肾病、肝病等选择药物。不可自己盲目用药,更不可轻信广告而擅自用药,使之病情恶化,造成致死致残的严重后果。
虽然现在糖尿病的患者非常多,但这个病治疗起来还是有很大难度,但为了身体着想,患者可以采用一些药物来进行控制病情,接下来我们来具体看一下,哪些药物治疗糖尿病的效果好呢?希望能够更好的帮助到患者朋友们。
对于糖尿病一般都会选择性的用一些降糖药物。哪些药物治疗糖尿病的效果比较好?目前降糖药也比较多,可以选择现在用一些阿卡波糖或者是格列齐特缓释片等等,这些都是比较常见的降糖药物,如果患者还出现一些心脑血管方面的疾病,那么也可以选择参芪降糖颗粒等,这些药物治疗糖尿病效果都是比较好的。
哪些药物治疗糖尿病的效果比较好?糖尿病到了后期会出现并发症,很可能会出现皮肤感染的症状,一般都是会出现体癣、指甲癣或者是足癣等,很多糖尿病患者还会出现化脓性的感染,这种皮肤感染的疾病都是能够治疗的,主要的治疗原则就是用一些抗真菌药物直接涂抹患处,有效杀灭各种病原微生物,治疗效果比较好,可以选择性的用达克宁,直接涂抹外处,治疗糖尿病效果都是比较好的。
二甲双胍是一种口服药物,对糖尿病的治疗效果非常不错。二甲双胍对2型糖尿病的治疗效果非常明显,特别是对肥胖的2型糖尿病患者治疗效果会更加明显。二甲双胍的降糖作用可以持续8小时,降糖作用还是非常明显的。
哪些药物治疗糖尿病的效果比较好呢?以上就是小编详细介绍的糖尿病的治疗药物了,希望对患者朋友们会有一定帮助,生活中糖尿病虽然并不是非常严重的疾病,但是如果到了后期会出现很多的并发症的,因此我们不幸患上糖尿病的话,一定需要及时到医院去接受治疗才行。
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖,导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。下面跟随本网了解一下吧!
糖尿病的病因
1、遗传因素
1型或2型糖尿病均存在明显的遗传异质性。糖尿病存在家族发病倾向,1/4~1/2患者有糖尿病家族史。临床上至少有60种以上的遗传综合征可伴有糖尿病。1型糖尿病有多个DNA位点参与发病,其中以HLA抗原基因中DQ位点多态性关系最为密切。在2型糖尿病已发现多种明确的基因突变,如胰岛素基因、胰岛素受体基因、葡萄糖激酶基因、线粒体基因等。
2、环境因素
进食过多,体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病最主要的环境因素,使具有2型糖尿病遗传易感性的个体容易发病。1型糖尿病患者存在免疫系统异常,在某些病毒如柯萨奇病毒,风疹病毒,腮腺病毒等感染后导致自身免疫反应,破坏胰岛素β细胞。
糖尿病会引起多种眼病
糖尿病患者随着病程的延长,由于往往对病情的发生发展并不重视,也不愿意去医院,等到眼睛看不清了,或者不舒服了才去医院检查眼睛。这时很多糖尿病患者,才突然明白,糖尿病会影响到眼睛。
糖尿病引起眼睛的问题有很多种的,比如糖尿病性视网膜病变、白内障、新生血管性青光眼、糖尿病性视神经病变、视网膜黄斑水肿,眼底出血等,其中以糖尿病性视网膜病变最为常见。
过去,由于条件限制,白内障是糖尿病的主要致盲原因,但近年的治疗技术进步了,白内障可以通过手术治愈,并不会影响太大。而糖尿病性视网膜病变已成为糖尿病患者致盲的主要原因了。
早期病变往往没有什么异常感觉。一但出现视力横糊、视物变形、眼前有黑影,甚至眼球疼痛等症状,已经无可挽回了。
所以糖友们一但发现眼睛不适的问题,应该及时到眼科检查。当然,定期的眼科检查是最好的。一般最好半年做一下眼科检查,包括眼底的检查为宜的。
糖尿病的运动治疗
增加体力活动可改善机体对胰岛素的敏感性,降低体重,减少身体脂肪量,增强体力,提高工作能力和生活质量。运动的强度和时间长短应根据病人的总体健康状况来定,找到适合病人的运动量和病人感兴趣的项目。运动形式可多样,如散步,快步走、健美操、跳舞、打太极拳、跑步、游泳等。
糖尿病的饮食治疗
饮食治疗是各种类型糖尿病治疗的基础,一部分轻型糖尿病患者单用饮食治疗就可控制病情。
1、总热量
总热量的需要量要根据患者的年龄、性别、身高、体重、体力活动量、病情等综合因素来确定。首先要算出每个人的标准体重,可参照下述公式:标准体重(kg)=身高(cm)-105或标准体重(kg)=[身高(cm)-100]×0、9;女性的标准体重应再减去2kg。也可根据年龄、性别、身高查表获得。算出标准体重后再依据每个人日常体力活动情况来估算出每千克标准体重热量需要量。
根据标准体重计算出每日所需要热卡量后,还要根据病人的其他情况作相应调整。儿童、青春期、哺乳期、营养不良、消瘦以及有慢性消耗性疾病应酌情增加总热量。肥胖者要严格限制总热量和脂肪含量,给予低热量饮食,每天总热量不超过1500千卡,一般以每月降低0、5~1、0kg为宜,待接近标准体重时,再按前述方法计算每天总热量。另外,年龄大者较年龄小者需要热量少,成年女子比男子所需热量要少一些。
2、碳水化合物
碳水化合物每克产热4千卡,是热量的主要来源,现认为碳水化合物应占饮食总热量的55%~65%,可用下面公式计算:
根据我国人民生活习惯,可进主食(米或面)250~400g,可作如下初步估计,休息者每天主食200~250g,轻度体力劳动者250~300g,中度体力劳动者300~400g,重体力劳动者400g以上。
3、蛋白质
蛋白质每克产热量4千卡。占总热量的12%~15%。蛋白质的需要量在成人每千克体重约1g。在儿童,孕妇,哺乳期妇女,营养不良,消瘦,有消耗性疾病者宜增加至每千克体重1、5~2、0g。糖尿病肾病者应减少蛋白质摄入量,每千克体重0、8g,若已有肾功能不全,应摄入高质量蛋白质,摄入量应进一步减至每千克体重0、6g。
4、脂肪
脂肪的能量较高,每克产热量9千卡。约占总热量25%,一般不超过30%,每日每千克体重0、8~1g。动物脂肪主要含饱和脂肪酸。植物油中含不饱和脂肪酸多,糖尿病患者易患动脉粥样硬化,应采用植物油为主。
糖尿病胃轻瘫是糖尿病人的常见并发症,能引起厌食、恶心、早饱、呕吐、腹胀等症状,并导致不可预测的血糖波动而加速病情恶化,故对糖尿病胃轻瘫的治疗应予以足够重视,下面来看看糖尿病胃轻瘫用什么药物治疗效果好吧?
胃复安是外周及中枢多巴胺抑制剂,可直接刺激胃平滑肌细胞的胆碱能受体,促进神经与肌肉接头处乙酰胆碱的释放,并通过中枢化学感受器抑制呕吐。胃复安可启动糖尿病人胃窦ⅲ相移行运动复合波(mmc),增加胃窦收缩频率及振幅,松弛幽门括约肌,协调胃、十二指肠收缩,加速胃排空;但长期应用作用逐渐减弱。用药后的副作用可发生于约20%的病人。主要是神经系统副作用,如嗜睡、忧郁、焦虑及锥体外系症状,也可增加泌乳素释放,致育龄妇女闭经及溢乳,男性女性化。这些副作用是可逆的且与剂量相关。禁忌症包括胃肠梗阻、穿孔、出血、帕金森病及癫痫病史者。
红霉素为大环内酯类抗生素,在促胃肠道动力方面酷似胃动素的作用,通过与胃动素受体结合,空腹时触发胃窦ⅲ相mmc,餐后刺激胃窦收缩,增进胃窦、十二指肠的协调作用。
无论对正常人还是糖尿病胃轻瘫患者,红霉素均可促进液体及固体的胃排空,缓解患者症状。作用与剂量相关,低剂量的红霉素(40mg,iv)即可诱发胃窦ⅲ相mmc,高剂量(200mg,iv)可延长胃窦强烈的蠕动性收缩期。静脉或口服给药均有作用,较胃复安更有效。应用后观察,血浆胃动素没有增加。用于胃轻瘫的治疗,红霉素使用剂量较小,副作用发生较少而轻微,主要是胃肠道反应,如恶心、呕吐、腹痛等,患者一般均可耐受。
多潘立酮是外周多巴胺受体阻滞剂,直接作用于胃肠道,通过阻断多巴胺d1受体促进胃肠道平滑肌活性,阻断多巴胺d2受体促进乙酰胆碱释放。
对正常人和糖尿病患者研究显示,多潘立酮增强胃蠕动,改善胃窦、幽门、十二指肠运动的协调作用,促进胃排空,改善患者胃肠道症状。严重胃轻瘫患者使用胃复安无效时,改用多潘立酮仍有效,但长期使用其促进胃排空作用能否持续尚未确定。多潘立酮不易通过血脑屏障,不产生神经系统副作用。可能出现口干、头晕、皮疹、腹泻等,也有报道增加泌乳素释放。副作用与剂量相关,减量或停药后消失。多潘立酮静脉使用可引起严重的心律失常,只能口服给药。
西沙必利是目前广泛使用的促胃肠动力药,通过作用于肌间神经丛的胆碱能神经末梢,增加乙酰胆碱释放,对多巴胺能受体没有作用。
西沙必利刺激胃窦收缩,协调胃窦、幽门、十二指肠运动,促进胃排空,改善或缓解胃肠道症状。作用与剂量相关,较同剂量的胃复安更有效。对肠道运动也有促进作用。有报道使用6个月仍显示促胃肠动力作用。副作用少而轻微,偶有嗜睡、疲劳、腹泻、腹痛,患者多能坚持用药。
说到三国绝对是中国历史上一个群雄割据的时代,我们从影视剧中也了解到三国时期战争频发,许多武将傲视群雄南征北战,那么三国武将战力如何?一起看看三国武将排行榜前十名。
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女生喜欢佩戴一些饰品来点缀自己的美,男士也同样需要饰品来点缀自己。手表对于男士来说不仅仅是一种饰品,更是身份、地位的象征。今天就来盘点一下全球十大奢侈手表品牌排行榜男士。
百达翡丽
成立于1839年,百达翡丽不仅是一个独立的钟表匠,从设计、生产组装流程自行完成所有,也有比日内瓦密封使用更严格的认证。
2爱彼
爱彼坚持继承和弘扬传统的制表的本质,坚持不断创新的概念,自19世纪以来,继续改善,使消费者最喜欢的手表。瑞士著名的品牌标签之一,成立于1875年。
3江诗丹顿
江诗丹顿是世界上相对旧的品牌,成立于1755年,在传统的制表技术的传统,不仅如此,而且还在不断创新制表技术,组装手表与精湛的技术、丰富的艺术气息。
4积家
成立于1883年,在发展的过程中,成功地发明了钟表齿轮加工机床和工具,然后推出了很多发明,申请了专利,瑞士手表也做出了一个好的贡献,制表历史上具有很高的地位。
5宝玑
品牌诞生于1775年,有着悠久的历史的发展,不仅要设计很多手表零件,并促进制表业的发展也设计了很多经典的手表设计,一直是流行的手表品牌之一。
6伯爵
在19世纪,一名19岁的年轻的伯爵,特别是在珠宝和艺术结合在一起,不仅建立了一个精致的手表,珠宝首饰,可以揭示出佩戴者的优雅气质。伯爵是一个钟表品牌,有着悠久历史的发展,将手表和珠宝工艺,设计了伯爵手表的特点。
7卡地亚
卡地亚不仅是著名的珠宝,手表也是著名的世界各地。成立于1847年在法国,发展过程中,一直在服务国家名人,工艺精湛。
8宝珀
成立于1735年,有一个领域的伟大成就经典的时机。现在是相对旧的手表品牌,也是罕见的独立品牌设计、开发和制造。
9芝柏
Girard-perregaux出生在瑞士,GPGirard-perregaux表设计、创造、开发和生产腕腕表的外部组件和“心”——机器的核心,全面运作模式让Girard-perregaux逐渐的关注,在各种会议上,已经闻名世界。
10劳力士
劳力士,诞生于1905年,经过多年的发展,在日内瓦设立19个分支机构,世界有24个大型服务中心。
在重要的场合佩戴一块合适的手表,可以给别人一种很严谨很有时间观念的感觉,会提高别人对你的好感度哦!
如果你问我女孩子生日送什么礼物好,我肯定会说是巧克力。送巧克力不仅上档次而且还能用来食用,女孩子就喜欢这种甜甜的东西。下面就给大家普及下全球十大顶级巧克力品牌排行榜。
BELGIAN 白丽人这款巧克力的原料选择非常严格。口感,质量都是很不错的,吃上一口回味无穷。
2TOFFKFEE 乐飞飞这款巧克力来自德国。它也是德国最大的巧克力品牌。
3DCOSLE 多利是 这款巧克力的名字在比利时是美味的代名词,吃上一口仿佛就能感受到童话。
4M&Ms巧克力这款巧克力是美国的品牌,电视广告也经常会播放,它的产品巧克力豆很有名。
5Debauve & Gallais 黛堡嘉莱 这款听着名字都觉得很浪漫,也能从名字知晓它来自法国。这个牌子也是法国皇室的选择。
6HERSHEYS 好时这款巧克力来自美国,它被称为制作最精巧的巧克力,巧克力的造型精美到自己都不舍得咬。
7Godiva 高迪瓦这款巧克力依旧是来自比利时,可想而知比利时的巧克力有是非常好的选择。
8FERRERO ROCHER 费列罗这款巧克力来自意大利,在我们中国也能够很容易的吃品尝到这美味,因为这是个跨国的企业。
9GUYLIAN 吉利莲这款产品也是比利时的,它美味到国家皇室都给它颁布了奖章。
10SWISS THINS 瑞士莲这款巧克力是比利时的牌子,它能够做到入口即化的效果。香味实在诱人。
巧克力虽然好吃,但是不要过量的食用它哦,否则会有恶心的感觉。
全球每年都推出很多电影,尤其是一些有名导演执导的电影,很受影迷的欢迎。明导演就是票房的保证。那么全球电影票房排行榜top10都有哪些电影呢?下面是这方面内容的介绍。
《复仇者联盟4:终局之战》:票房成绩:27.93亿美元,三个小时的时长,叙述了一个宏大的电影故事,特别是结尾的超级英雄集合,看的人热泪盈眶,非常遗憾的是钢铁侠走了,估计以后再也无法在荧屏上看到他了。
2《阿凡达》:票房成绩:27.87亿美元,电影于2010年1月份在中国大陆上映,国内首部3D大片,当时票价很昂贵,这部电影一直占据电影票房的榜首整整10年,直到前段时间被《复联4》超越。
3《泰坦尼克号》:票房成绩:21.87亿美元,1998年4月份在中国大陆上映,这部电影是爱情电影里面永远无法超越的经典之作。看了无数遍,每看一遍都有想哭的冲动。这部电影几乎获得了当年奥斯卡的所有奖项。
4《星球大战:原力觉醒》:票房成绩:20.68亿美元,这部电影获得的奖项太多了,而且都是重量级的,第70届奥斯卡金像奖最佳影片、最佳导演、最佳摄影、最佳艺术指导、最佳原创歌曲、最佳配乐、最佳服装设计、最佳音响、最佳电影剪辑、最佳音效剪辑、最佳视觉效果。
5《复仇者联盟3:无限战争》票房成绩:20.48亿美元,这部电影堪称是史诗级的巨作。其实我认为这部电影无论是特效打斗上,还是在剧情设计上,都比复联四要精彩要耐看。作为漫威布局10年的电影,吊足了粉丝的胃口。
6《侏罗纪世界》票房成绩:16.71亿美元,于2015年在全球上映。并不是1993年那个老版本的。克里斯·帕拉特主演,电影特效逼真,虽然是反派之前的老版本电影,但是在剧情方面做了很大改进,当巨大的恐龙出现在荧幕上时,带来的视觉冲击力可想而知。
7《复仇者联盟》:票房成绩:15.1亿美元这是超级英雄首次合作 ,组团抵抗侵略地球的外星人,纽约大战的场面非常壮观,每个超级英雄的本来都得到了充分的展示,绿巨人一拳就把外星战舰打拍下,这些镜头都非常的吸睛。
8《速度与激情7》:票房成绩:15.16亿美元,2015年《速度与激情7》在中国大陆上映,内地票房累积达24亿元,看来中国的影迷位票房贡献了很大部分。
9《复仇者联盟2:奥创纪元》:票房成绩:14.05亿美元,这部电影上映于2015年,虽然票房没有赶上《复联1》,但还是收到了广大漫威铁粉的追捧,这部最可惜的是比子弹还快的快银最后却被子弹射杀,真希望漫威能把这个角色复活。
10《黑豹》:票房成绩:13.46亿美元,电影的口碑并不如其他漫威系列的高,但是电影特效和视觉效果做的确实很棒,获得了奥斯卡多项提名。在看黑豹之前,大家都认为钢铁侠是漫威宇宙里面最富有的超级英雄。
大片往往资金投入也是巨大的,小投入能够获得巨大的票房收入,那机会是很渺小的。投资方投资一部大片找的肯定是名导演。
高考在即,无数学子为了考上心中理想的大学,正在知识的海洋里奋力冲刺,有人想去国内985、211,也有人想去世界级的著名高校,今天小编就来分享一下全球大学排行榜100强。
世界100所著名大学排行榜也称世界百强校,其中美国的著名大学占比最高(48所),中国有清华大学和北京大学这两所高校在百强之内。
1~20名:
哈佛大学;斯坦福大学;剑桥大学;麻省理工学院;加州大学伯克利分校;普林斯顿大学;牛津大学;哥伦比亚大学;加州理工学院;芝加哥大学;耶鲁大学;加州大学洛杉矶分校;华盛顿大学西雅图分校;康奈尔大学;加州大学圣地亚哥分校;伦敦大学学院;夕法尼亚大学;约翰·霍普金斯大学;苏黎世联邦理工学院;圣路易斯华盛顿大学。
221~40名:
加州大学旧金山分校;西北大学(埃文斯顿);多伦多大学;东京大学;密歇根大学安娜堡分校;杜克大学;伦敦帝国学院;威斯康星大学麦迪逊分校;纽约大学;哥本哈根大学;英属哥伦比亚大学;爱丁堡大学;北卡罗来纳大学教堂山分校;明尼苏达大学双城分校;京都大学;洛克菲勒大学;伊利诺伊大学厄巴纳香槟分校;曼彻斯特大学;墨尔本大学;巴黎第六大学。
341~60名:
巴黎第十一大学;海德堡大学;科罗拉多大学波尔得分校;卡罗林斯卡学院;加州大学圣塔芭芭拉分校;伦敦国王学院;乌得勒支大学;德克萨斯大学西南医学中心;清华大学;慕尼黑工业大学;德克萨斯州大学奥斯汀分校;范德堡大学马里兰大学帕克分校;南加州大学;昆士兰大学;赫尔辛基大学;慕尼黑大学;苏黎世大学;格罗宁根大学;日内瓦大学。
461~80名:
布里斯托尔大学;奥斯陆大学;乌普萨拉大学;加州大学欧文分校;奥胡斯大学;麦克马斯特大学;麦吉尔大学;匹兹堡大学;巴黎高等师范学校;根特大学;梅奥医学院;北京大学;伊拉兹马斯大学;莱斯大学;斯德哥尔摩大学;洛桑联邦理工学院;普渡大学西拉法叶分校;莫纳什大学;罗格斯大学新布朗斯维克分校;波士顿大学。
581~100名:
卡内基梅隆大学;俄亥俄州立大学哥伦布分校;悉尼大学;名古屋大学;佐治亚理工学院;夕法尼亚州立大学(大学城);加州大学戴维斯分校;莱顿大学;佛罗里达大学;鲁汶大学(佛兰德语);新加坡国立大学;西澳大利亚大学;莫斯科国立大学;以色列理工学院;巴塞尔大学;哥廷根大学;澳大利亚国立大学;加州大学圣克鲁兹分校;卡迪夫大学;亚利桑那大学。
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1打开qq找到个人并点击自己的等级。
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所有护肤品中,眼霜可以算是最值得投资的单品之一。因为眼周的肌肤非常娇嫩,日常的眼部运动以及在化妆卸妆的过程不可避免的拉扯,都会导致眼周肌肤的损伤老化,像我这样经常熬夜的人,更是逃不掉黑眼圈问题的困扰,所以市面上最热门的眼霜我基本都尝试过。那么哪个品牌的眼霜好用呢?下面是整理评测出的全球真正好用眼霜。
雅诗兰黛红石榴眼霜
很好用呀,雅诗兰黛家偏清爽的一款眼霜,除了主打的石榴提取物,还配合了其他植物提取达到提亮抗氧化作用,也有消水肿的功效。
2蜜能眼霜
一生推!无限回购款!熬夜必备神器!超级滋润而不油腻,不会长脂肪粒,用了一个月真的超赞,去黑眼圈和眼袋,淡化细纹都非常好,感觉整个眼睛真的精致很多,价格平民很划算,敏感肌孕妇都可以放心用的。超有性价比的一款国货精品眼霜,真的比欧美大牌还好用!一定要试试,绝对不会失望的。
3悦木之源的咖啡因眼霜
富含咖啡因,听说用了以后还可以提神,那睡觉前可不要乱用,去黑眼圈效果很不错。
4新西兰皇家花蜜蜂毒眼霜
这也是我很喜欢的一款天然眼霜,但是敏感肌肤的朋友不要尝试,一个同事摸了一点就过敏了,原来她对蜜蜂过敏。
5理肤泉立润眼霜
透明质酸钠和甘油共同作用,有效缓解眼部皮肤脱水现象,改善缺水纹。咖啡因和理肤泉水共同作用于眼睑和眼袋,有效缓解眼部皮肤自然充血,帮助消除浮肿。
6SK-II大眼眼霜
有点小贵,效果不太明显。SK-II家的综合眼霜,有神仙水同款的Pitera™和RNA科技,也利用胜肽和其他植物提取来维稳、抗氧化,使用感和综合效果都不错,也是比较百搭的一款。
7兰蔻新立体塑颜眼霜
提拉线条紧致眼周 这款眼霜清新轻薄,能即时融入肌肤。眼睑得到提升,更紧致,有效改善眼部纹路问题。
8fancl 细致修护眼霜
fancl眼霜主打无添加,用着就感觉安心又好用。这支眼霜是针对年轻人设计的,适合20岁左右眼周没什么严重眼部问题的妹子。白色半透明霜状质地,清爽好推开,肌肤吸收无压力。
9欧舒丹蜡菊眼霜
欧舒丹蜡菊眼霜,性质温和的眼霜,带来多重抗衰老功效。减退黑眼圈、浮肿及疲倦痕迹。配方蕴含蜡菊精华油,有效舒缓、滋润、滋养及紧致眼部幼嫩肌肤。
10OLAY赋活舒纹眼部精华乳
玉兰油不太适合我,可能我还没有太老。Olay家这款也主打抗初老淡细纹,主要是有效抗老成分视黄醇+维B,滋润而且很好吸收,性比价不错。
咬合力是指当上下颌牙齿发生接触时,咀嚼肌收缩产生的咀嚼压力。成年人的咬合力为88磅,约40公斤。现在,小编要说的就是动物界排名前十的咬合力最大的动物。
狮子是群体狩猎的动物。它们不但奔跑速度很快,可以高达60千米/小时,而且牙齿锋利,犬齿和裂齿极为发达,咬合力可以达到347千克,拧断小型猎物的脖子不在话下,即便是斑马、水牛这样体型较大的猎物,狮子的利齿也能有力地穿透其骨头。不过,你知道吗,狮子族群里负责猎食的往往是雌狮,而不是威风凛凛的雄狮。雄狮的主要任务就是保护自己的雌性伴侣不被其他雄狮抢走。
雌狮往往集体围猎,狮群小心翼翼地贴近目标,利用自然环境中的一些屏障作掩护,当与猎物的距离已经比较近的时候,雌狮会突然蹿出,朝猎物猛扑过去,一口咬住猎物的颈部直到它窒息死去。这时狮群的其他成员会一哄而上尽情享用美餐,混战中往往是强劲的雄狮优先独霸猎物,小一些的幼狮只分到少许食物甚至什么都没得到。
“虎毒不食子”,这对狮子可不适用。母性的荷尔蒙会冲淡母狮交配的欲望,所以狮群中新晋的狮王会咬死老狮王的幼崽,以散播自己的基因。
美洲豹的祖先是更新世(地质时代第四纪的早期,距今约259万至1万年前)前期至中期时生存于亚洲的一种四肢细长的大型猫科动物,后经白令海的陆桥分散到北美洲大陆各地,然后再进入南美洲。随着时代的变迁,其体形变小,四肢变短,成为现在的美洲豹。
美洲豹和豹长得很像,但体型更像老虎,尾巴较短,眼窝内侧有瘤状突起,头上和四肢上的花斑为黑色的斑点,全身呈金黄色至橘黄色,非常漂亮。在南美洲,许多国家和地区的人民,尤其是托尔铁克人、玛亚人以及阿兰特克人,将美洲豹奉为美丽的天神。
美洲豹体型仅次与老虎和狮子,是第三大猫科动物,在美洲更是有着不可撼动的王者地位,它们的食物包括鱼、树懒、水豚、鹿、刺鼠、野猪、猴类、淡水龟等,甚至连尖牙利齿的鳄鱼和体型巨大的森蚺也是它们的手下败将。成年美洲豹体重通常在80千克至160千克之间,体长在140厘米至205厘米。它们有着有力的颌骨,咬合力能够达到241千克。
这种生活在南美洲的猫科动物的猎食方式与众不同。大部分大型猫科动物,比如老虎和狮子,都是靠噬咬猎物喉部快速将其猎杀,而美洲豹则会直接从耳部咬穿鹿、貘、野猪这些猎物的头骨。它们会以热带雨林中斑驳的树影做掩护,藏身于茂密的草丛,一连几个小时悄悄尾随着猎物。一旦发现时机成熟,那只已经陷入攻击范围的野味,并没有察觉到死亡的临近,还在傻乎乎地吃草,而美洲豹已经以迅雷之势,从草丛中一跃而起,瞬间将猎物扑倒在地。美洲豹的牙齿锋利到可以直接刺入猎物的大脑,对其造成致命的损伤。猎物一旦被它们咬到,便没有机会逃脱了。
老虎是森林之王,属于典型的山地林栖动物,曾经广泛分布在西起土耳其,东至中国和俄罗斯海岸,北起西伯利亚,南至印度尼西亚群岛的辽阔土地上。但是随着人类的捕杀,以及人类活动对森林生态的破坏,9个老虎亚种中有5个亚种已经灭绝。
老虎体态雄伟,是最大的猫科动物,成年虎的体长可达到近3米,体重可超过300千克。其最显著的特征是侧身橘黄色的毛发上分布着纵向的黑色条纹,额头部分更是有类似“王”字的图案,尽显王者风范。老虎威猛骁勇,中国古代对这一形象十分崇拜,甚至将虎刻在军事兵符上,用来调兵。
老虎都是独行侠,喜欢独自猎食。它们喜欢在黄昏时候活动,白日里潜伏休息。粗壮的牙齿和可伸缩的利爪是老虎精良的攻击武器,它们捕食时凶猛、迅速、果断,可以摆平从野猪到熊类等各种强劲的对手。老虎咬上一口,咬合力可以达到307千克。它们遇到猎物会借助掩护悄悄靠近,当猎物进入攻击距离后,它们会突然从林间跃出,用利爪抓穿猎物背部,将其拖倒在地,接下来它们会用锐利的犬齿咬住猎物咽喉,让猎物快速失血死亡。老虎的利齿还能咬断猎物的脊椎,在对抗大型猎物的时候以此方式让猎物迅速倒下,失去抗争能力。
狮子是生活在非洲和亚洲的大型群居猫科动物,是草原上的霸主,雌雄两态,雄狮的头颈部长着一圈威武、霸气的鬃毛,雌狮则没有这一外貌特征。
美国短吻鳄,又称密河鳄,体长约1.8米至2.7米,口鼻部宽而圆,口中共有74至80枚牙齿,咬合力可以达到964千克。
短吻鳄鳞片厚实,尾巴有力,四肢粗壮,主要栖息在淡水、沼泽、池塘、湖泊、河流、溪流和湿地里。
它们行动迅速,即使在干燥的陆地上,其行进速度也可以达到40千米/小时。短吻鳄在饮食方面倒是不太挑剔,鱼、青蛙、啮齿动物、鹿、野猪、蛇,甚至是家养的动物,只要被短吻鳄逮住了,就都是它们的美味餐食。有点恶心的是,短吻鳄口腔卫生好像不太好,嘴里到处是细菌,只要被它们咬过的猎物,即使能幸运地逃脱魔爪,基本上也会发生非常严重的感染,很难逃出生天。
2008年6月,美国佛罗里达一条3米长的美洲短吻鳄杀死了一只警犬。当时警官的妻子带警犬在散步,警犬跳入湖中戏水,却没想到这里蛰伏着一只短吻鳄。鳄鱼发动袭击,咬住了警犬。经过奋力挣扎,警犬挣脱了鳄口,逃上了岸。但它的伤势过重,伤口迅速感染,很快就死掉了。佛罗里达州野生动物管理委员会召来鳄鱼猎手抓获并杀死了这条肇事鳄鱼。
大白鲨,又称噬人鲨,是现存世界上最大的大型进攻性鲨鱼,身长可达6.5米,体重能够超过3000千克,是海洋食物链中最顶端的猎食者。它们分布于各个大洋的热带和温带地区,多活动于开放海域,最喜欢捕食海豹、海狮。这种海洋中最危险的杀手会在靠近海面的地方猎食其他海洋动物。
它们嗅觉异常敏锐,视力也较好,捕猎迅速、凶猛。大白鲨能够感知到1千米以外浓度极低的血液气味,而且能够以70千米/小时的速度向猎物靠近。
大白鲨的牙齿大且锋利,呈三角形,有锯齿状边缘,牙齿长度大约有10厘米,它们的咬合力可以达到1857千克,瞬间就能将小型动物置于死地。对于稍大一些的猎物,大白鲨会一口一口咬下它们的肉,使猎物流血致死。对付鲸鱼这样的巨型猎物,大白鲨还有一个杀手锏,它们会松开上颌,让牙龈尽显,此时它们的嘴可以张得很大,狠狠撕咬巨型猎物。
大白鲨好奇心重,经常以啃咬的方式去探索不熟悉的事物,所以它们偶尔会吞食玻璃之类的杂物,好在它们的胃里有一层坚韧的胃壁,一般的东西无法对它们的胃造成损伤。有时候大白鲨会将胃吐出口外清洗,在坚韧胃壁的保护下,自己的牙齿并不会划伤胃。大白鲨在未受攻击的情况下也会对游泳、潜水的人,甚至小型帆船发动致命攻击,因而比其他鲨鱼更具危害性。
不过现在大白鲨的种群数量急剧下降,比野生老虎的数量还少,需要受到保护。
河马是世界上最具攻击性的食草动物,是仅次于大象和犀牛之后,体型第三大的陆生哺乳动物。河马喜欢待在水里,会游泳,也会潜水。它们躯体粗圆,四肢很短,头大嘴大,眼耳较小。它们的下犬齿特别大,可以长达50至60厘米。
大多数时候,它们那宽大的嘴巴只用来吃植物,不过当雄性河马为了“爱情”相互竞争,或者当河马在鳄鱼和人类面前自卫的时候,它们会用尽全力下狠劲儿咬,咬合力可以达到826千克。再加上它们的嘴巴可以张开150度的大角,当它们张大嘴巴猛咬一口,威力十足。河马的嘴巴力大无穷,甚至可以把小船拖到水里弄沉。虽然它们看起来十分笨拙,但是短距离内的奔跑速度却可以达到30千米/小时。每年都有人因为闯进了它们的领地而被其咬死,所以,在野外一定要小心,远离相应的区域。
大多数河马可以活到30至40岁,而美国动物园中有一只来自非洲的长寿河马,名叫“小黑”(Blackie),活到59岁高龄才去世。
河马大汗腺分泌出的汗液是红色的,含有一种特殊物质——河马汗酸,这是一种高效的防晒成分,可以有效吸收200纳米至600纳米波长的光线(波长在315纳米至400纳米的光对生物体皮肤伤害最大),是它们天然的防晒霜。此外,河马汗酸还可以抑制铜绿假单胞菌和克雷伯氏肺炎链球菌等细菌的生长,保护河马的皮肤健康。
北极熊是生活在北极地区的一种熊,是世界上最大的陆地食肉动物之一,成年雄性北极熊体重约为350千克至700千克,雌性则只有雄性体重的一半。它们的视力和听力与人类相当,嗅觉极为灵敏,是犬类的7倍。北极熊奔跑时最快速度可达60千米/小时,是世界百米冠军的1.5倍。
现实中的北极熊并不完全像卡通片里那样温和、可爱、憨态可掬,它们是自然界中凶猛的捕食者。北极熊98.5%的食物结构都是肉类,主要以海洋动物的肉和脂肪为主,它们最爱捕食海豹,也会捕捉海象、白鲸、海鸟、鱼类,以及一些小型哺乳动物。
北极熊在水下游水的速度不敌海豹,所以它们往往需要以智取胜。海豹在水下潜游,有时需要从冰窟窿里探头出来透气,北极熊嗅觉灵敏,能够找到海豹的呼吸口,然后在冰面上围着冰窟窿守株待兔,海豹一露头,北极熊就立马口爪并用,将海豹拖拽上冰面。它们的另一种捕猎方式是,趁着海豹在岸边休息的时候,潜游到附近,猛地冲上岸去,一口咬住海豹,杀他个措手不及。
北极熊口中藏了42颗牙齿,后牙较小,成锯齿状,前面的犬齿(上下颚门齿及臼齿之间的尖锐牙齿)又大又锋利,其咬合力可以达到245千克。在利齿和有力颌骨的完美配合下,北极熊可以狠狠咬住海豹头部,粉碎海豹的头骨,在冰面上将其杀死。
北极熊虽然强大,但在自然环境的变化中,它们的生命却显得十分脆弱。国际自然保护联盟(IUCN)的报告显示,目前全球约有2.2万至3.1万头北极熊,随着全球变暖,它们栖息的海冰日益缩减,食物不足,生存越来越困难。预计在未来35至40年里,北极熊的数量会减少三成以上。
尼罗鳄是非洲最大的鳄鱼,在整个鳄鱼家族里,它们的体型也仅次于湾鳄。它们白日里喜欢在湖岸或者河岸上晒太阳,到了晚上,就会溜进水里藏起来,水面上只露出眼睛、耳朵和鼻孔,不仔细看很容易以为只是水中的水草或飘浮物。
它们会捕食羚羊、斑马、水牛等动物,甚至可以猎杀河马、狮子,有时也会袭击人类。当可口的猎物靠近水源饮水的时候,尼罗鳄就会发动攻击,快速冲上岸,咬住猎物。它们的咬合力可以达到2268千克,牙齿坚韧锋利,能够穿透猎物的骨头,把猎物拽进水里,结束猎物的生命。
不过,尼罗鳄虽然咬合力很大,可是它们控制下巴张合的肌肉却有些无力,使用有一定强度的橡皮筋或者胶带就可以把它们的嘴巴绑起来,让它们的攻击力迅速跌至谷底。
尼罗鳄十分凶残,但它们能够与一种叫做牙签鸟的小鸟成为好朋友,它们之间的关系就像犀牛和犀鸟一样好。牙签鸟经常在尼罗鳄身上和嘴里找虫子吃,尼罗鳄的身体成了它们天然的餐厅。而尼罗鳄也在这些小“牙签”的帮助下少了虫子的困扰,身体洁净又舒适,从来不会随意伤害这些小伙伴。此外,牙签鸟还是尼罗鳄的小小哨兵,它们的感觉敏锐,听到一点动静就会急忙拍打翅膀,大声喧哗。听到牙签鸟的“提醒”,尼罗鳄就会立即沉入水底,避免受到意外的袭击。
斑鬣狗,又名斑点土狼,是一种强悍的中型夜行性猛兽,它们外形似狗,头骨粗壮,头长吻短,耳大且圆,站立时肩部高于臀部,前半身比后半身健硕。大部分斑鬣狗身长在0.95米至1.6米之间,毛色土黄,毛上有褐色斑块,故以此得名。它们吠声奇异,能发出超过11种不同的声音,吠声时而低沉,时而尖锐,有时像鸟鸣,有时像人的笑声。
斑鬣狗是社会性极强的一种群居动物,一个族群可以包含5至90个成员,而且是绝对的“母系社会”,整个族群由一个雌性领导,“巾帼”完胜“须眉”。雌性斑鬣狗体型通常比雄性大得多,体力强健,捕食时也能发挥更重要的作用,雌性斑鬣狗甚至也有外形类似雄性性器官的生理结构,人们往往需要根据体型才能辨别它们的性别。
斑鬣狗主要分布于非洲撒哈拉沙漠以南的广大地区,生活在热带、亚热带草原和半荒漠地区,数量众多。它们可以集体猎食瞪羚、斑马、角马等大中型草食动物,甚至能够杀死半吨重的非洲野水牛。斑鬣狗运动速度可以达到55千米/小时,且耐力超群,它们通常长距离追逐那些动物群体里体能较低或者落单走失的个体,追上之后合伙将其咬死,然后分食。
斑鬣狗一般体重不会超过50千克,但是它们一口下去的咬合力可以达到561千克。相较于其他同等体重级别的动物来看,它们的颌骨及颌骨肌肉是力量最大的。
湾鳄,又名咸水鳄、食人鳄,生活在东南亚和澳大利亚北部,是世界上现存最大的爬行动物。成年雄性湾鳄体长在4.3米至5.2米之间,最长可达6.3米,体重可超过1吨。它们的咬合力在动物界高居榜首,可以达到3510千克,巨大的咬合力使得它们可以轻松粉碎海龟的硬甲和野牛的骨头。
湾鳄喜欢栖居在河口、沼泽和沿海潮汐带,在它们的地盘,谁若胆敢逾越雷池,必定会成为它们的齿下亡魂。鱼、乌龟、水牛、野猪、鸟类,甚至是人类,都无法逃脱它们的攻击。对于陆地上的猎物,但凡入了湾鳄的法眼,它们便会不遗余力地将利齿楔入猎物身体,狠狠咬住,通过摇摆头部让猎物失去平衡,接下来再把猎物拖入水中,直到猎物在水中被淹死,湾鳄便可以悠闲地享受美食了。
二战中,在缅甸兰里岛上,湾鳄也曾在无意间充当了保家卫国的勇士角色。兰里岛上多红树林沼泽,是湾鳄的美好家园。当时日军和英军在这里作战,日军以兰里岛为据点,而英军用舰队封锁了该岛。岛上的鳄鱼在白天时可能被交战的炮火声惊吓,藏匿在水中,天黑以后,当潮水退去,日军伤口的血腥味引来了大群鳄鱼的凶猛袭击。日军竭力抵抗却无济于事,伤亡惨重。
全球最贵十大豪车排行榜,世界最贵豪车排名它们分别是LykanHypersport(最低约人民币7000余万元)、迈巴赫exelero (约合人民币2.2亿元)、柯尼塞格one1(约人民币1亿元)、西尔贝(最低5000万)、阿斯顿马丁 one-77(约4700万)、兰博基尼毒药(约人民币4500万元)、轩尼诗毒蛇GT 、帕加尼Huayra Dinastia(2900万)、法拉利拉斐尔(2250万)。
LykanHypersport(最低约人民币7000余万元)
Lykan Hypersport是由成立于2012年的黎巴嫩的公司W Motors所限量生产的跑车,全球限量生产7台。
7辆价格不同,最高的那辆是9000万,最低6000万,真正接近一亿的汽车。是全世界最稀有的跑车,Lykan Hypersport中文名叫狼崽。更加夸张的是座椅用金线缝制,灯用彩色钻石镶嵌,仅车灯就可以买一辆劳斯莱斯。
2迈巴赫exelero (约合人民币2.2亿元)
迈巴赫Exelero作为戴姆勒-克莱斯勒旗下梅赛德斯-奔驰的超豪华高档轿车, 全球只有一辆。拥有高贵的气质和隐藏着那种与生俱来的野性。
迈巴赫exelero全球唯一的一辆被南非钻石商以800万美元收为己有,800万美元相当于人民币2.2亿左右,价值不菲,没有最贵只有更贵!
3柯尼塞格one1(约人民币1亿元)
Koenigsegg是一家来自瑞典的超级跑车制造商,1994年由Christian von Koenigsegg创立,致力于生产出世界级的跑车。Koenigsegg一词为“刀锋”的意思,作为略带瑞典皇家色彩的跑车,其标志同瑞典皇家空军相同,主图案为一幽灵造型,因此也有很多车友称它为“幽灵”跑车。
图为科尼塞克的One:1 超级跑车,价值人民币1亿元。科尼赛克官方确认该车限量生产6辆,其中5辆销往中国,目前6辆车已经全部售出。
4西尔贝(最低5000万)
西尔贝全称Shelby Supercars(又简称SSC),从其中的Supercars就知道是专门制造高端跑车的公司,在1999年由Jerod Shelby成立,总部位于华盛顿,是一家年轻高端有活力的超跑公司,最低的一款汽车都要5000万。
曾经是世界上最贵的跑车,售价高达5000万,这个记录被Lykan hypersport打破;曾经是世界上最快的跑车,时速达411.76千米/时,这个记录被轩尼诗毒蛇GT打破。
该车型外观科幻,攻击力十足。是速度与力量结合的美国精神的代表。
5阿斯顿马丁 one-77(约4700万)
英国超级跑车品牌阿斯顿·马丁于2009年6月份左右于巴黎车展上展出了全新的旗舰车型One-77,全球限量77台,其中中国配额5台,售价达到了4700万。
One-77搭载一台自然吸气7.3L V12发动机,最大功率760hp,最大扭矩750牛米,3.5秒内完成0-100km/h加速,最高速度达到354km/h。
6兰博基尼毒药(约人民币4500万元)
2013年日内瓦车展上展出了兰博基尼一个纪念版的新型号,只生产三辆的兰博基尼Veneno被展出和出售。它的设计是兼顾了最佳空气动力学性能和过弯的稳定性,给Veneno真正的高速赛车的独特体验,并且具有良好的道路适应性。
兰博基尼Veneno最大输出功率为552千瓦/740匹马力,从0-100公里/小时加速只有2.8秒,设计最高速度为354公里每小时。它的售价为300万欧元,且不含税。
7轩尼诗毒蛇GT
美国跑车的大手笔,老牌汽车改装厂家Hennessey的杰作,435.31千米/时完爆帕加尼,布加迪,柯尼塞格,西尔贝等一众大腕,获得了世界最快跑车的头衔。
全球限量10台,价格未知,这样的速度和产量,其价格能排进超级跑车的前三。轩尼诗毒蛇是概念跑车,介于现实和理想之间,虽然是一帮改装疯子疯狂想象的产物,但是凝聚了人类对汽车性能的理想与追求,对世界汽车工业的发展是一大贡献。
8帕加尼Huayra Dinastia(2900万)
Huayra Dinastia特别版车型主要是为了庆祝帕加尼在中国以及澳门公司的成立而特别推出的,限量生产三台。
新车的设计主题是龙,在前翼子板处印有专属标识,而龙也是中国元素的一个代表象征。Horacio Pagani先生为这三款车型的内饰选择了三种颜色,分别为黄、红和蓝,满足车主的个性选择。
特别版车型依旧搭载的是源自AMG的6.0L V12双涡轮增压发动机,最大功率输出750马力,峰值扭矩1000N·m,在碳纤维车身的帮助下,其车身质量仅为1350kg,0-100km/h的加速为3.3秒,极速为370km/h。
9布加迪(最低2500万)
布加迪是意大利最具有特色的超级跑车车厂之一。布加迪以生产世界上最好的及最快的车闻名于世。
最原始的布加迪品牌已经在第二次世界大战后消失。不过战后此品牌曾经有两度中兴,目前它是大众集团旗下的一个品牌。
10法拉利拉斐尔(2250万)
LaFerrari是法拉利的旗舰跑车,和迈凯轮P1 , 保时捷918 ,并称三大车神。是超级跑车的新标杆,于2013年3月在日内瓦车展首次亮相,取代了传奇的Enzo车型,仅限量499台。
标价2250万,采用了最先进的混合动力系统,吸气引擎,电动机。联合输出功率高达708千瓦。
LaFerrari是法拉利F1技术的移植,车身有类似F1前翼片,还拥有能量回收系统,从刹车中将多余的热量回收变为电能从而给车更多的动力,再加上一台v10发动机驱动车辆,高达1000匹马力。
泰晤士高等教育为英国发布的教育期刊,曾为纸质后改为杂志,所以,如果能买到期刊,即可查到大学就业排名。
2因泰晤士的巨大影响力,其排名一出常常会引起国内各大新闻媒体的报道,所以也可关注各大新闻平台的关于泰晤士的报道。
3另外,也可在各大外网平台进行搜索,或者在国内网站进行相关搜索,再选择性的阅读。
4最后,泰晤士报有自己的官网,所以也可用外网进入泰晤士高等教育报的官网,即可找到全球大学就业能力排行榜。
现在市场上的社交软件越来越多了,大家都不知道选择哪个了,下面我们就来看看全球八大国际社交软件的排行榜吧!
微信
微信为用户提供聊天,朋友圈,游戏中心,公众平台,微信小程序,高速e行,微信支付等功能,同时提供城市服务、拦截系统等服务。
2012年4月,腾讯公司将微信推向国际市场,更新为“Wechat”;截止2016年第二季度,已经覆盖中国94%以上的智能手机,月活跃达到8.06亿。
2QQ不仅仅是简单的即时通信软件,它与全国多家寻呼台、移动通信公司合作,实现传统的无线寻呼网、GSM移动电话的短消息互联,是国内最为流行功能最强的即时通信(IM)软件。腾讯QQ支持在线聊天、即时传送视频、语音和文件等多种多样的功能。
3Kakao Talk
韩国93%的手机安装了KakaoTalk聊天软件,目前它已经有1.5亿名注册用户,它能够对用户之间发送的短消息进行加密,这是针对秋季用户担心隐私问题而加强安全性的一项举措。即时通讯服务商Kakao Corp表示这一最新的“私密聊天”功能将即时聊天仅限于参与会话的人,第三方将无法读取消息内容,即使通过服务器亦是如此。
4Skype
Skype是微软公司推出的即时通讯软件,支持视频聊天、多人语音会议、多人聊天、文件传送、文字聊天等功能。也是全球首款可以拨打电话和发送短信的社交聊天软件。
Skype的前身则是大名鼎鼎的MSN Messenger,MSN曾是风靡全球的一款社交软件,MSN Messenger服务被关闭后,由Skype取代。
5Facebook Mesenger(脸书/脸谱)是由Facebook网站2012年推出的一款社交软件,目前用户人数已超过10亿。
6Twitter是一个广受欢迎的社交网络及微博客服务的网站,允许用户将自己的最新动态和想法以移动电话中的短信息形式(推文)发布(发推),可绑定IM即时通讯软件。所有的Twitter消息都被限制在140个字符之内。
7AIM
AIM(Alternative Investment Marke)是AOL(美国在线)于1997年5月推出的
跨平台即时通讯软件,兼容所有主流操作系统。
8Line
LINE对用户吸引力最大的即“聊天表情贴图”。超过250种的表情贴图让用户在使用Line时多了一个有趣的心情传达工具。
9其实还有很多很好的社交软件,排行版只不过是个人喜爱和一些数据来排名的,选择自己喜欢的就好。
大家都知道很多女性每天在脸上投入的化妆品数不胜数,因为她只有这样才能光彩照人,可是问题来了到了晚上一般卸妆油很能快速清理干净。应该如何选择卸妆油呢?一起看看卸妆油排行榜10强全球。
这款碧柔深层净透卸妆油成分十分的温和,散发着一股淡淡的苹果香,十分的清新。而且它价格是真的很平价,对学生党和刚入职场的新人来说实在是太划算了。
2这款高丝卸妆油是按压式的,使用起来更加的方便。它的卸妆能力还是相当强悍的,就连防水性极强的睫毛膏都能轻松搞定,而且还不会刺激眼睛。
3这款ZA姬芮净颜深层卸妆油刚开始上脸时可能会有些油油的,拍上一些清水等其乳化以后再去清洗,脸上会十分的清爽,感觉会格外的舒服。
4这款美宝莲眼唇卸妆液可以说是美宝莲的明星产品了,它的样子也很特别,时刻处于水油分离的状态。这款卸妆油是专门用来卸眼睛和嘴唇的,产品十分的温和,一点都不刺激。
5这款FANCL卸妆油可以说相当的好用,在卸妆的时候可以洗出一些脏东西。此外,它的成分温和,卸妆也卸的干净,就连画的内眼线也可以很轻松的卸干净。
6这款DHC橄榄卸妆油适合所有肤质的人群,它的成分很温和,一点都不刺激。使用之后你会发现卸妆卸的特别干净,皮肤表面也显得很光滑细腻,难怪有这么多人去推荐呢。
7这款ipsa清润卸妆油适合所有的肤质,使用时只需在脸上轻轻的按摩几分钟就可以达到深层卸妆的效果,而且它乳化的非常快,用完之后也十分的滋润,还是非常好用的。
8这款倩碧卸妆油柔性洁颜油不是适合所有的肤质,而且可以起到深层清洁的作用。这款卸妆油十分的好用,它乳化的效果快,而且不会刺激眼睛,最重要的是卸完妆之后会感觉年脸上非常的清爽,很舒服。
9这款植村秀琥珀臻萃洁颜油卸妆油除了卸妆,还具有补水保湿的功效,让你卸完妆之后不会感觉皮肤特别的干。它还有一股淡淡的香气,闻起来十分的清新。
10这款贵妇级的sk2卸妆油适合所有的肤质,它散发着一股淡淡的玫瑰清香,使用时感觉很温和。
sk2卸妆油是小编重点推荐的,卸妆后脸部肌肉能够彻底的放松没有紧绷感。
在21世纪的今天,越来越多的人选择带妆出门,其目的不光是为了给别人看,更多的是让自己高兴。早上出门在镜子里看到一个漂亮的自己,心情都会好一整天。对于爱化妆的美眉来说,粉饼是必不可缺的一个单品。今天就来盘点一下全球粉饼排行榜10强。
美宝莲梦幻丝柔粉饼
美宝莲梦幻丝柔粉饼超无瑕、超透气、超丝滑,蕴含亲肤微粉科技,亲肤微粉超贴合肌肤,为您打造无瑕丝滑美肌。
2卡姿兰恒丽透明粉饼
恒丽透明粉饼富含独特双重控油微粒,吸附肌肤表层多余油脂,让底妆持久清爽、不泛油光,清爽嫩肤成分赋予肌肤自然轻透美感。富含高分子粉体,涂抹瞬间贴肤无痕,粉质轻盈细腻,如薄透轻纱贴合肤色,从早到晚保持纯净轻透。
3兰芝水漾粉饼
兰芝水漾粉饼内含轻盈质地的定妆粉末,为您缔造水润感肌肤的透明妆感。能遮盖肌肤瑕疵,打造通透洁净的肌肤,即使反复补涂,妆容也不会变厚重,宛如天生肌肤般,呈现透明与润泽。
4蜜丝佛陀柔滑自然粉饼
传说中的柔滑自然粉饼应该属于初学必备的,粉质细腻好上手,妆感服帖。粉饼是干湿两用的,干性肌肤的MM可搭配水乳使用,据说60年来从未改过配方,复古的香味很像妈妈那个年代的粉饼,又好用又超巨性价比,菜鸟级必入手单品。
5欧莱雅复颜提拉双重紧肤精华粉饼
欧莱雅的这款复颜提拉双重紧肤精华粉饼富含维他命原A+ 弹力蛋白,即刻提拉紧肤,拉平细纹,肤色变得更有光泽。日复一日,细纹被淡化,肌肤看上去变年轻。
6纪梵希柔雾哑光粉饼
这款纪梵希的粉饼它主要是以常见的吸收性分泌中含有大量包裹亲脂、亲水性外膜的完整颗粒。可以让其吸收作用使我们的皮肤的皮脂跟水分能够附着于微粒的表面。微粒的结构更加容易利于空气的流通,让我们的皮肤从此呼吸顺畅,摆脱面具般的困扰,让妆效更加的轻盈、自由!
7法国娇兰金钻亮采粉饼
这是一款如珠宝一般奢华的粉饼来的,从外观看,是非常的高端大气。它能够给我们的皮肤营造出完美的肤色效果,并且散发出钻石一般的纯净。上妆之后是非常的清透有光泽,皮肤散发纯净的清透,明亮的光泽,完美的展现皮肤的自然质地,保持我们皮肤一整天的完美妆效。
8妙巴黎果然美肌净透粉饼
这款妙巴黎的粉饼它是混合了东方水果精华配方一起,所以它的粉质是非常的细腻,能够完美的融合完美的皮肤,让完美的皮肤轻松的打造出长达10个小时的哑光妆效。而且本身含有的成分柿子精华里面是含有着维生素A.C.E,是能够帮助我们达到抗氧化的效果,而且还有这胡萝卜素为我们的皮肤起到保湿抗氧化兼具美白的作用。
9蜜丝佛陀透滑粉饼
这款蜜丝佛陀的粉饼它的特点就是顺滑,附着力和伸展性非常的好,遮瑕方面也非常的棒。它有着两种色素颗粒,是能够自动调节我们面部的轮廓以及完美的遮盖效果,以及提供光影效果,让脸部轮廓更加的分明。最主要的是它的吸油分泌是能够达到长效的吸附我们脸部的油脂, 精致哑光妆效,保持持久不脱妆。
10贝玲妃完美无瑕粉饼
这款贝玲妃的粉饼它的遮盖力是它们家的明星款,也可以根据不同的使用方法达到不同的效果。如果说你需要轻盈自然的妆效的话,那就用它自带的刷子轻轻是扫上就可以拥有着轻盈自然的妆效了;要是想要获得完美的遮盖力,让色斑痘印隐形的话,那就需要用海绵扑来沾取上妆就可以了 。而且它也是自带有防晒指数的一款,所以性价比非常棒。
以上就是全球粉饼排行榜10强,你最钟意哪一款呢?
儿童汽车安全座椅,家庭想必都有所耳闻,你肯定对其全球的排行榜感兴趣。下面就由小编为你整理推荐儿童汽车安全座椅排行榜全球,希望你满意。
要点一:根据体重孩子选购更科学
目前国际上根据儿童“体重”的不同给安全座椅分了不同的类型;由于多数爸爸妈妈们对儿童“体重”的概念不是特别的清楚,例如:“适用于9-25公斤的安全座椅”究竟是适用于多大孩子呢?所以,行业内通常会把孩子的体重转换成了相应的年龄。需要特别说明一点就是这里的年龄是个相对的参考值,而不是绝对值,根据孩子体重来选择相对应的儿童安全座椅是最科学的。
要点二:正、反向安装类型要分清
由于安全座椅反向安装时,座椅内的空间是有限的,当孩子身体长到一定阶段时,座椅内的空间就不足以让孩子乘座了。
体重9KG以上(年龄约9个月)的宝宝一般已经会站立或走路了,宝宝的颈椎已经能够支撑起头部的重量,随着年龄或体重的增长,宝宝颈椎越来越强壮。此阶段的宝宝乘座安全座椅时,座椅可以正向安装。
正向安装的汽车座可以提供给宝宝最大的伸展空间。
要点三:3C和ECE双重认证有保障
1、我国的3C认证,自2015年9月1日起,未获得强制性产品认证证书和未标注强制性产品认证标志的机动车儿童乘员用约束系统,不得出厂、销售、进口或者在其他经营活动中使用
2、国标GB27887-2011:《机动车儿童乘员用约束系统》(简称《约束系统》)国家质量监督检验检疫总局和国家标准化管理委员会联合发布。
3、其它国际标准如ECE:联合国欧洲经济委员会汽车法规(简称ECE)。在安全测试方面,ECE是欧洲唯一的官方标准。ECE标签是由UNECE“联合国欧洲经济委员会”统一配发的。任何一家生产儿童安全座椅的厂商在未获得ECE标准的认证前是不允许上市销售的,也就是说未获得欧盟ECE认证的国内厂家,是不能登陆欧洲市场的。
要点四:从正规渠道购买
现在网络比较发达,电商平台有许多的价格低廉又适用范围广的儿童安全座椅出售。但是宇通贝欧科提醒大家:无论通过什么渠道购买,请一定认准正规厂家、正规渠道且有3C或ECE认证的儿童安全座椅。
由于质量较好的儿童安全座椅材料成本较高,同时涉及到前期设计、碰撞实验、生产运输等成本,价格方面势必不会很便宜,所以建议消费者在购买产品时,首要考虑的是儿童安全座椅厂家的是否有实力、产品是否通过国家强制认证,是不是大品牌,而非价格因素。
要点五:千万不要买二手儿童安全座椅
一定不要购买二手的儿童安全座椅。从孩子的安全及健康来说,是不利的。首先,二手的儿童安全座椅,无法确认它是否经历过车祸,儿童安全座椅经历碰撞事故后是不能再使用的。第二,二手的儿童安全座椅,也无法确保其来源,是否符合国家质量标准,使用过程中是否有内在的损坏。第三,二手的儿童安全座椅,不了解其维护和保养的情况,很有可能滋生危害到宝宝健康的细菌或病毒。
要点六:尽量不要选择跨度太大的儿童安全座椅
安全座椅的适用年龄段并不等于安全座椅的安全使用期限,因为安全座椅的主体部分都是塑料制品,一台合格的安全座椅在生产时一定是用原生的工程塑料来制作的,利用原生工程塑料具有“韧性”这个特性来吸收冲击力;但安全座椅长期放在空气中主体部分会有个“老化”的现象,老化了的塑料刚性有余而柔韧性不足,一旦发生意外时,安全座椅主体部分容易破裂,无法起到保护宝宝的目的。经研究,一台合格的安全座椅的安全期限一般在6-7年左右。
宇通贝欧科儿童座椅提醒:从安全性和舒适性的角度来看,安全座椅的适用年龄段越是接近于宝宝年龄的,安全性和舒适性会越高。
要点七:购买前确认使用哪种固定方式
很多人在购买安全座椅的时候会认为只要款式满意就没问题了,反正座椅的接口是通用的。这里需要纠正一句,购买之前一定要了解自己车辆上的安全座椅接口形式,以及所购买座椅的接口形式,因为我们的座椅以及车上的接口是存在差异的。
目前儿童安全座椅比较常用的就是安全带固定、ISOFIX接口两种固定方式:
安全带固定方式:安全带接口固定方式其实就是汽车自身的接口方式,目前使用最多的,同时支持正向固定和反向固定两种形式。
ISOFIX接口固定方式:欧洲国家从上世纪末期开始设计并实施的,ISOFIX国际标准于1999年出台,逐步开始要求在车辆中设计这样的规定装置。
宇通贝欧科儿童座椅提醒:从安装便利性来讲,购买ISOFIX接口的比较好,但是从经济的的角度来讲,选择安全带固定的比较划算,因此购买时结合自己的实际情况就好。
要点八:使用长时间后要清洗
购买安全座椅后,很多家长认为按照说明书的要求正确使用就万事大吉了,其实他们忽略了一个小问题。就如同我们的衣服一样,安全座椅也要定期进行清洗,否则上面会滋生一些细菌,对孩子的健康造成威胁。
座套可以拉下并用高级洗涤剂和温水(30°C手洗)小心地洗涤。请准确遵守洗涤说明。如果洗涤时超过30°C,则座套织物可能掉色。座套不要甩干,切勿在电动衣物甩干机中甩干(否则织物可能从软垫上分离)。塑料部件可以用柔和的肥皂水清洗。切勿使用烈性材料清洗(例如溶剂)。
亲爱的家长朋友们,看过上面介绍的8个购买儿童安全座椅的要点,现在知道怎么选购了吗?其实只要在购买儿童安全座椅之前稍微做做功课,是完全可以为孩子买到一个很合适的儿童安全座椅的猜你还感兴趣的:
英国皇家专用宝得适Britax
宝得适公司自1960年开始生产设计汽车儿童安全座椅,其产品秉承了航空工业极其严格的设计测试及生产工艺标准,企业内部产品质检超过欧盟汽车儿童安全座椅ECE R44/04标准2倍以上。每个安全座椅均在英国BSI国家标准局注册在案以跟踪其安全在国外80%以上的汽车生产企业都在使用Britax儿童安全座椅,而且宝得适Britax儿童安全座椅还是英国皇家指定儿童安全座椅哦,是小王子和小公主的最爱座驾~
美国第一儿童安全座椅品牌Graco
美国葛莱Graco公司是一家拥有近70年婴儿用品设计开发经验的儿童安全用品生产公司,同时也是全球最大婴儿用品生产商之一。在近70年婴儿用品设计开发经验中,Graco公司的产品销售至全球80多个国家并广受青睐。产品特点安全、实用、便捷及创新,每年有超过3,000,000台的汽车安全座椅行销全球,连续4年获选为年度最佳儿童安全用品称号,每一部儿童安全座椅从结构、布料、花色设计皆由位於专人专属研发、设计人员负责,每一部儿童安全座椅出厂前皆需经历多重一系列内部测试。
德国安全座椅王者Concord
德国CONCORD儿童安全座椅是欧洲三大儿童汽车安全座椅品牌之一,公司成立于1978年,拥有数十年的儿童安全用品生产经验。而Concord儿童安全座椅2013年被评为全球最安全儿童座椅,受到了全世界爸爸妈妈和专业机构的一致认可。曾连续四年获得ADAC测试冠军,CONCORD安全座椅以专业,品质设计为出发点,各系列产品均通过德国权威TUV质量体系认证,通过欧洲的众多官方翻试:如ADAC,WARENTEST等机掏的评测屡获高分,并多次获得国际权威的“reddot红点”设计大奖等多项国际大奖,是当之无愧的德国儿童安全座椅王者。
英国“彩色摇篮”Cosatto儿童安全座椅
卡萨图Cosatto儿童安全座椅是老字号英国品牌,有将近40年的发展历史,在欧美市场特别流行。卡萨图儿童安全座椅品牌非常注重儿童视觉发育,为摆脱了色彩的单调性及枯燥性,利用大胆的色彩构思和先进的生产技术,将全世界最高品质的材料作用于儿童安全座椅的生产当中,制作出了一张张让全世界儿童为之雀跃不已的“彩色摇篮”。
德国“柔情硬汉”Recaro儿童安全座椅
众所周知德国的工业高度发达,特别是汽车产品可以说是质量非常的过硬,而RECARO儿童安全座椅是诞生于1906年的德国品牌,在继承了德国人对质量的高度追求的前提下,百年来RECARO儿童安全座椅一直致力于将符合儿童体形特点的人体工程学和整形医学理论结合,配合不同年龄段孩子们的生理特点,使宝宝们坐上去更加的体贴舒适。在保证产品质量过硬的同时又确保了产品的舒适性,是德国儿童安全座椅中的“柔情硬汉”。
舒适与安全完美结合的Kiddy儿童安全座椅
Kiddy奇蒂儿童安全座椅是欧洲三大儿童安全座椅品牌之一,成立于1966年,公司总部位于德国慕尼黑,凭借精湛的技术和过硬的产品,迅速成为欧洲90%以上的汽车供应商。自1976年,奇蒂的第一台儿童安全座椅Ur kiddy诞生以来,便开启了奇蒂40余年专业安全座椅研发生产销售工作。多年来,奇蒂秉承"安全、舒适、时尚"的理念,将安全座椅赋予一代又一代新的定义。其多款产品在欧洲碰撞试验中一直摘取桂冠,摇摇领先。
小S代言的英国Joie儿童安全座椅
Joie巧儿宜是来自英国的婴幼儿用品品牌,其主要经营的产品包括婴儿手推车、汽车安全座椅、儿童餐椅、游戏床。Joie拥有着近30年精湛工艺和先进制造经验,在结合英国、法国、美国、台湾等国家和地区的顶尖工艺设计与制造团队,创造了具有独特专利设计的儿童汽车安全座椅,能在车祸事故中提供最大的保护措施,以免儿童头部、颈部及脊椎受到巨大的冲击。
德国儿童安全座椅创新领导者Cybex儿童安全座椅
以高品质制造著称的德国,所生产的儿童安全座椅向来在创意设计与产品品质上都处于世界领先地位,而有这么一个品牌却号称德国儿童安全座椅的领导者他就是来自于德国的赛百适Cybex儿童安全座椅。Cybex赛百适于2005年创立于德国,成立几年内连续取得了全球工业设计顶级奖项“红点设计大奖”,Cybex在产品设计中将对生活的感悟融入到产品创造中,与世界顶级工程师和设计师合作将精确设计与舒适功能融为一体,使Cybex安全座椅发展成为德国创新儿童产品代名词,打造让父母信赖的科技和时尚生活品牌。
“交通事故零伤亡”的瑞典第一儿童安全座椅品牌Axkid
Axkid儿童安全座椅成立于2009年,目前在瑞典,92%的瑞典人都把Axkid阿凯斯儿童安全座椅作为首选品牌,Axkid致力于实现儿童交通事故零伤亡的目标,并将瑞典“交通事故零伤亡”的愿景推向全球。瑞典对儿童安全座椅的安全标准极为苛刻,目前瑞典3岁以下儿童乘车出行的事故伤亡率,比以安全著称的德国低一倍,而瑞典2010年全国乘车出行的儿童因交通事故而造成死亡的数字为更是为“0”,这一壮举的背后Axkid儿童汽车座椅自然是功不可没。
韩国第一儿童安全座椅品牌Daiichi
Daiichi玳奇创立于1981,前身为现代和起亚汽车零部件一级供应商,2005年,该公司正式更名为DAIICHI,在日语中意为“第一、最好”的意思,代表了品牌追求极致的理念。而Daiichi经过不断的努力和发展,十几年来,公司不断推陈出新,接连获得诸多国际安全认证和技术奖项,目前在韩国的市场占有率已经接近50%,是当之无愧的韩国第一安全座椅品牌。
ADAC测试冠军儿童安全座椅Maxi-cosi
Maxi-Cosi作为全世界最大的儿童汽车安全座椅制造商之一,不仅是第一家在欧洲推出婴幼儿汽车安全座椅的制造商,也是欧洲汽车安全座椅安全标准的倡导者和引领者。Maxi-cosi在参与ADAC测试中接受了最严苛测验的18kg以下组别中获得了多项第一。Maxi-cosi儿童安全座椅始终走在行业技术和创新设计的前列。所有产品均都通过欧洲ECE R44/04安全标准认证,并多次获得国际各类质量及消费者奖项。Maxi-Cosi始终以安全可靠、设计领先、使用方便、经久耐用闻名,是高品质家庭生活的完美象征。
西班牙皇室御用儿童安全座椅:Jane儿童安全座椅
来自西班牙巴塞罗那JANE儿童安全座椅,是世界三大儿童座椅品牌之一。公司始建于1932年,它不仅是西班牙国内首屈一指的婴童产品制造企业,而且是世界公认的最先进、最富创意的婴童安全用品公司,并摘得了“世界三大童车品牌之首”的美誉,更是成为了西班牙皇室指定的专用安全座椅。八十余年来,西班牙JANE儿童安全座椅已经成为生产中高档童车、安全座椅以及其他婴童产品等方面的专家。Jane同时也是西班牙唯一一所拥有私人碰撞通道的对儿童座椅安全作研究的实验室。在这里,所有JANE安全座椅都将进行最高速碰撞测试。
吃什么食品丰胸?一直以来很多的女性都会尝试各种各样的方法帮助自己达到丰胸的目的,可是如果方法不正确的话,对于自己的身体健康社会带来不利影响的,所以说,想要更加健康有效的丰胸,那么在生活当中我们就需要关注饮食的选择,下面去看看到底吃什么食品丰胸?
吃什么食品丰胸?种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入,而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。因此,常吃坚果有丰胸效果。
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
吃什么食品丰胸?增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益,还能丰胸哦。
吃什么食品丰胸 吃什么食品丰胸?
海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。
食物的颜色可以影响心情,据悉不同颜色的食物具有调节和改善心情的作用。例如红色菜肴会使人感到亢奋;面对白色菜肴,人会感觉轻松;而黄色令人振奋,刺激大脑活动情况,使人感受到温暖与舒适。
这种颜色象征爱和女性气质。在人们希望感受爱和温暖并变得温柔时,粉红色菜肴具有积极作用。相应食物有桃子、玫瑰红葡萄酒和猪肉。
这是一个在情感上非常强烈且有活力的颜色,能促进血液循环,振奋心情,给人以热烈喜庆、祥和、食欲感。如果在餐桌上有这类颜色的食物,你就会不知不觉地多吃几口,这样很容易为肥胖埋下隐患。
黄色可刺激神经和激发能量,对集中精力和提高学习兴趣有帮助,尤其适合作为早餐和盒饭的颜色。相应食物有土豆、玉米、香蕉和蛋黄等。
最能够增进食欲的莫过于红色与黄色的搭配,这两种颜色会让人感到非常“友好”,并且能过目不忘。
橙色是最能刺激食欲的颜色,在人们心情灰暗或感到担心时能使他们振作起来。相应食物有柑橘、芒果、胡萝卜、洋葱。
吃不同色彩的食物可调整情绪,但最重要的还是要保持心理健康,吃对事物。烹饪食物时,尽量保持食物原有的色彩。吃出健康,吃出好情绪。
绿色代表着明媚、鲜活、自然。淡绿、葱绿和嫩绿意味着新鲜、清淡,有利于稳定心情和减缓紧张,与其他颜色的食物一起摄入则效果倍增。相应食物有菠菜、鳄梨、卷心菜和橄榄油。
白色具有很强的能量,有助于激发创意或积极的想法。白色食品富含蛋白质等10多种营养元素,经人体消化吸收后可维持生命和运动,但往往缺少人体所必需的氨基酸。
随着生活水平的不断提高,以及高强度的工作压力,高血压患者也日益增多。高血压患者会引起很多的并发症,严重影响身体健康。下面是小编和您分享的几种降血压的食物
香蕉
香蕉是吃了可以使人快乐的十种食物之一,对于调整高血压患者的情绪有积极意义。同时香蕉可治疗便秘,促进胃部消化。据研究发现,香蕉可治疗高血压,因为香蕉的含钾量十分丰富,可平衡由钠引起的高血压。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病,研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。
无花果
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果;无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用。
葫芦
含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等,具有清热、利尿、降压的功效。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁,以蜂蜜调服,每次20-30毫升,每天2次。
菠菜
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂,其中钾对调节血压起到至关重要的作用。高钠低钾是高血压的重要发病因素,因此膳食补钾,有益降压。
荸荠
含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口,不仅是生吃熟炒的食品,而且也是治疗高血压的佳果。治疗方法是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克,水煎服,每天2次。
萝卜
含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。具有清热利尿,凉血止血,是治疗高血压的佳品。治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁,每次50毫升,每天2次。
芹菜
富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大,具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜250克,捣烂取汁,每次口服20-30毫升,每天2次,也可用芹菜250克,大枣l0个,煎水加白糖调食,每天2次。
大蒜
含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素。具有止咳平喘,通窍行水,是治疗高血压的常用食物。治疗方法是取大蒜适量,放糖、醋中浸泡7天,每次饭前空腹吃2-4瓣,并饮糖醋汁少许,连续服用15天;若伴有高血脂,则用大蒜捣汁,加适量牛奶口服,适用痰湿偏盛者。
①胡萝卜粥:用鲜胡萝卜120g切碎,同粳米100g煮粥食用。
②芹菜粥:连根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。
③大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后,重新放入大蒜再煮一会儿食用。
④荷叶粥:用鲜荷叶一张煎汤代水,同粳米100g煮粥经常食用。
⑤葛根粉粥:用葛根粉30g,粳米100g同煮为粥,作为早餐食用。
①苹果:含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化,防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实,多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。
② 西瓜:西瓜有十几种营养素,对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有:取西瓜翠衣9—12g,草决明9g,煎汤代茶饮,疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓,又名寒瓜,故体质虚寒者不宜多食。
③ 鲜梅:富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质,高血压头晕失眠,夜难入睡者,可取陈年炖梅3枚,(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服,有降压,安眠,清热生津作用。
④柠檬:柠檬富含的维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,可预防和治疗高血压等心血管疾病。柠檬马蹄汤:新鲜柠檬1个带皮切片,马蹄(荸荠)5个削皮,共同煮汤,每日饮用1次。中老年朋友经常饮用,可以预防高血压。
绞股蓝茶降血压
[用法]一日6—15g。泡茶,煎汤,浸酒,研末。绞股蓝系葫芦科草质藤本植物,含多种绞股蓝皂甙,并含黄酮甙,糖类,硒、铜、锰、锌、铁等9种微量元素和18种氨基酸。有降血压、降血脂、降血糖和保肝作用;可以抗血小板凝聚,扩张血管,增加冠脉流量,以及抗心肌缺血、缺氧的作用。
活脑养生茶降血压
(活脑养生茶)由多种纯中药材通过特殊配比制成,配方由孔子弟子-漆雕开创传于后代,对“三高病症、调理肠胃”有着良好的养护作用,近来其后人在原配方上整理挖掘,又经生物学家用现代生物科技合成,经过几年患者饮用效果证实饮用此茶可根本上摆脱药品降压的依赖性和困扰。2004年知识产权局批准为国家发明专利(专利名称:一种能降低血压的药茶及制备方法)。
肾炎患者必须要注意饮食,在日常生活中很多不该吃的食物千万别吃,不然后果很严重。下面是小编为大家带来的肾炎患者的相关禁忌食物,欢迎阅读。
1、高盐分饮食
慢性肾炎的水肿和血容量、钠盐的关系极大,故必须限制食盐,给予低盐饮食。每日盐的摄入量应控制在2-4克以下,以防水肿加重和血容量增加,发生意外。
2.高脂食物
肾炎病人一般都会有高血压和贫血症状,如果有大量的动物脂肪存在的话对高血压、贫血是有很大的不好的影响的,主要就是因为动物脂肪可以加重动脉硬化和抑制造血功能,所以有肾炎的患者一定要慎重食用。
但肾炎如没有脂肪摄入,机体会变得更加虚弱,故在日常生活中可用植物油代替,每日60克左右。
3、含嘌呤高及含氮高的食物
为了减轻肾脏的负担,应限制刺激肾脏细胞的食物,如菠菜、芹菜、小萝卜、豆类、豆制品、沙丁鱼及鸡汤、鱼汤、肉汤等。因为那些食物中,含嘌呤高及含氮高,在肾功能不良时,其代谢产物不能及时排出,对肾功能有负面影响。
4、强烈调味品
强烈调味品对肾功能不利,应忌食。味精由于多食后会口渴欲饮,在限制饮水量时,也应少用味精。
5、钾离子含量高的食物
患有肾炎并且伴有肌酐高的患者千万不能吃带有钾离子的食物,例如香菇、苋菜、花菜、菠菜、空心菜、竹笋、蕃茄、胡萝卜、番瓜、芥菜、蕃石榴、枇杷、桃子、柳丁、硬柿、橘子、释迦等,这些都是含有钾离子的,还有就是不要食用生的蔬菜。
其它如咖啡、浓茶、鸡精、牛精、人参精、浓肉汤、薄盐酱油、无盐酱油、半盐、代盐等钾含量亦高。烹调时,食物先以滚水烫过、去掉汤汁再用油炒,可减少钾的摄食量。
6、植物蛋白质
蛋白质摄入量应视肾功能的情况而定。着病人出现少尿、水肿、高血压和氮质滞留时,以减轻肾脏的负担,避免非蛋白氮在体内的积存。特别是植物蛋白质中含大量的膘吟碱,能加重肾脏的中间代谢,故不宜用豆类及豆制品作为营养补充。
7、限制液体量
肾炎病人,有高血压及水肿时,要限制液体的摄入。每日的摄入量应控制在1200-1500毫升,其中,包括饮料及菜肴中的含水量800毫升。若水肿严重,则进水量更要严格控制。在排尿的情况下,则可适当放宽。
8、豆腐
在生活中慢性肾炎患者应该严格限制自己的饮食当中的豆腐,这是因为要有效的解除病痛慢性肾炎患者应该限制蛋白质的摄入,以免蛋白质在体内的代谢产物,尿素、尿酸、肌酐排泄困难,蓄积中毒。豆腐属高蛋白食品,故不应多食。
肾炎患者肾功能和新陈代谢减退,尿量减少,体内代谢产物不能全部由肾脏排出体外,若食用鸡蛋过多,可使体内尿素增多,导致肾炎病情加重,甚至出现尿毒症。
9、羊肝
羊肝在日常是需要慢性肾炎患者避免食用的,因为会对有效的治疗产生一定的阻碍作用。通常情况下蛋白质在体内代谢后可产生一些含氮废物,如尿素、肌酐等,要通过肾脏随尿排出,而对于慢性肾炎患者的肾脏不好,所以很容易给患者带来严重的伤害。
10、带鱼
在生活中带鱼的食用范围很广,但是慢性肾炎患者要重视减少自己的食用量。这是由于带鱼身上含有大量的脂肪与碳水化合物,在人体新生代谢后,会产生大量的水和二氧化碳,会加重肾脏的负担,非蛋白氮在体内潴留过多,可以发生尿毒症。带鱼含蛋白质高达18%左右,故急性肾炎患者不宜食用。
1、太极拳有益肾脏健康。
太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,太极拳有利于强壮肾脏功能,非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。
2、缩肛有利肾脏健康。
全身放松,自然呼吸。呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。能促进盆腔周围的血液循环,促进性器官的康复,对防治肾气不足引起的阳痿,早泄有较好的功效。
3、刺激脚心可益精补肾。
脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健体、防止早衰。方法是两手对掌搓热后,以左手搓右脚心,以右手搓左脚心,每日早晚各1次,每次搓300下。
4、自我按摩腰部对肾脏有益。
两手掌对搓至手心发热后,分别放至腰部,上下按摩,有热感为止。早晚各1次,每次约200下。能加快肾脏血液循环,有利肾脏健康
生活中缓解失眠要多吃的营养食物。现代生活中,很多人都出现了失眠的症状,影响着白天的工作。有些人的失眠跟饮食有着重大的关系,那么,缓解失眠吃什么食物好呢?
食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。醋酸不仅能有效地抑制乳酸的生成,还可以加速乳酸的氧化,减少它在机体内的蓄积程度,从而消除或减轻紧张性疲劳感,使人轻松入眠。可见,紧张性失眠患者适当喝些醋,有助于改善睡眠质量的。
牛奶不仅营养丰富,而且能有效克制失眠,长期饮用对人体大有益处。名老中医李少华指出牛奶里色氨酸含量高,它能刺激大脑的睡眠中枢神经,使人产生倦意,催人人眠。
洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。能有效的提高人们的睡眠质量。
神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效
看过“多吃哪些食物可以有效缓解失眠”
莲子粉粥:用20克莲子粉与60克糯米一同煮粥食用,可治失眠多梦及体弱诸症。
醋:冷开水一杯,兑入一勺食醋,睡前服,有一定的解除疲劳和助眠作用。
水果:因过度疲劳而失眠,可吃一些苹果、香蕉、橘子、梨等水果,这些水果属碱性食物,有抗肌肉疲劳的作用。在枕边放一两个苹果,也可助眠。
芹菜汁:芹菜有镇定神经的作用,神经过敏无法入眠者可常吃。芹菜半斤研磨成汁,倒入杯中,依个人喜好加入蜂蜜,再倒入热水直到八分满意即可饮用。
小米:小米性微寒、味甘,能健胃安眠。据研究,小米中色氨酸和淀粉的含量都很高,食后可促进胰岛素的分泌,提高进入脑内色氨酸的数量,所以能起到安眠效果。用小米煮粥,睡前服用一小碗,容易入睡。
洋葱片:生洋葱切碎,用布包好,放在枕边就可生效,洋葱含挥发性的成分(葱油),有安定神经的功能。生葱也可以,但要使用其白色部分。
糖水:因烦躁发怒而难以入睡时,可饮一杯糖水。果糖在体内转化成大量血清素,及时补充大脑,使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。
牛奶:牛奶内含有镇静作用的钙质和一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸,临睡前喝一杯热牛奶,有催人入睡的效果。羊奶也有近似的效果。
一白遮三丑,女人美白是重中之重,白女人总是光鲜亮丽的。下面是小编为大家带来的使人美白的食物,欢迎阅读。
重点:使皮肤细嫩有光泽
蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,可使皮肤细嫩有光泽,红枣具有活血养颜的功能,能改善冬天手脚冰冷的状况。
原料:干红枣150克、冰糖50克(或黄片糖)、蜂蜜200ML、水350ML
做法:
1、干红糖洗净,将枣切开挖去核
2、将去核红枣和冰糖放入锅中,加水
3、大火煮沸后盖上盖子,转小火煮至汤水收干
4、用打蛋器将锅内的红枣搅拌成泥,继续煮至水份收干,成非常黏稠的枣泥状
5、将枣泥盛入容器中,晾凉后倒入蜂蜜搅拌均匀,密封好放入冰箱保存
6、饮用时,取适量蜂蜜枣泥,冲入温开水调匀即可
重点:增加肌肤的细滑度
豆浆富含维生素C和E,每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度,并改善疤痕。
豆浆做法:
1. 生豆浆加热到80~90度的时候,会出现大量的白色泡沫,很多人误以为此时豆浆已经煮熟,但实际上这是一种“假沸”现象,此时的温度不能破坏豆浆中的皂甙物质。正确的煮豆浆方法应该是,在出现“假沸”现象后继续加热3~5分钟,使泡沫完全消失;
2. 有些人为了保险起见,将豆浆反复煮好几遍,这样虽然去除了豆浆中的有害物质,同时也造成了营养物质流失,因此,煮豆浆要恰倒好处,控制好加热时间,千万不能反复煮。
排水肿
红豆自古便是养生圣品,不但可以排水肿,还可以补血行气,让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸!
赤小豆3000克、白砂糖200克
先将红豆洗净,加水用旺火煮沸后,再改用文火焖至酥烂,然后加白糖煮沸后即可。
鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。
加速代谢速度和美白
红糖在日本被视为美肤圣品,它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒,加速痘痘和粉刺的代谢速度,美白肌肤。
原料:汤面、红糖
做法:
1、烫面小剂子按成小圆片;
2、圆面皮包入红糖;
3、像包汤圆一样团成小球,按成圆饼状;
4、制好的小圆饼表面涂抹一层油备用;
5、锅置火上,烧热后注入半锅油,烧至五成热时,下入糖糕生坯
6、糖糕浮起时,关火再以余温炸5分钟左右,捞出沥油即可。
重点:增加肌肤的弹性
猪脚含有丰富胶质,每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。
重点:帮助肌肤排毒
水果含有丰富的维生素,多吃水果可以帮助肌肤排毒,而弥猴桃有很高含量的维生素C,可干扰黑色素生成,有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。
猕猴桃色拉
原料:猕猴桃3个虾仁5个奶酪粉30克鸡蛋1个油适量沙拉酱30克。
原料:甘蔗、木瓜、猪脚、枸杞、马蹄、姜片、盐
做法:
1、猪蹄切块飞水捞出,甘蔗去皮切段、马蹄切开、姜切片木瓜切丁。
2、锅中放清水开锅后,放入猪蹄滚开后改小火放入姜片煲40分钟。
3、放入甘蔗、马蹄再煲10分钟放入木瓜枸杞,最后加少许盐调味即可。
女性都希望自己可以一直维持窈窕的身材,但是随着年龄的增长,脂肪就会越来越多,那么吃什么可以减肥?下面小编为您解答吧。
热量:
每100克约15卡路里
瘦身原理:
黄瓜是松脆甘旨的瘦身食物。它含水分为98%,并富含维生素乙胡萝卜素,以及人体有必要的多种养分素。别的,黄瓜中因富含一种“丙醇二酸”的物质,它有按捺糖分转化为脂肪的作用。
健康吃法:
平时适量的吃点新鲜的生黄瓜。坚持食用一段时间就能获得明显的减肥效果。
热量:
每100克约24卡路里
瘦身原理:
菠菜瘦身办法十分受瘦身族的欢送。它富含丰厚的维生素C,通过烹饪后会变得软滑,与其它的菜肴调配烹调能使养分相互弥补,到达最佳的瘦身作用。
健康吃法:
利用菠菜可以做汤,也可以以与大虾一起食用。
热量:
每100克约30卡路里
瘦身原理:
草莓是既甘旨又养分的瘦身生果。它除了富含多种维生素和多种矿物质之外,还富含许多的维生素C,其含量比西瓜、苹果高10倍左右。是瘦身MM弥补维生素的最佳挑选。
健康吃法:
把草莓做成汁即可!
热量:
每100克约11卡路里
瘦身原理:
芹菜是一种十分低卡的安康小吃。每100克的芹菜仅含11卡路里的热量,而它所含丰厚的维生素和膳食纤维都有削减食量和排毒的作用,对瘦身有很大的成效。
健康吃法:
芹菜有减肥作用,能帮助脂肪燃烧,可凉拌或炒食。
热量:
每100克约35卡路里
瘦身原理:
研讨标明,葡萄柚对身体安康,以及对立肥胖症起着十分重要的作用。葡萄柚瘦身法是十分盛行的瘦身办法,常常食用不仅能操控胃口,还能协助你瘦出完美的曲线。
健康吃法:
以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥。葡萄柚富含维生素(维生素产品,维生素资讯)C,糖份也不高,如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐,热量当然低,假使其它餐的热量控制得宜,一段时间后自然瘦下来。
热量:
每100克约18卡路里
瘦身原理:
西葫芦富含较多的维生素C、葡萄糖等养分物质,尤其是钙的含量极高。别的,无论挑选哪种瘦身法,瘦身中的MM们都通常会感觉到个人面色发黄,皮肤松懈,而富含水分的西葫芦能还你水嫩的皮肤哦!
健康吃法:可以清炒着吃,但是不能破坏其元素。
热量:
每100克约13卡路里
瘦身原理:
生菜是节食者的最棒兄弟。它富含许多的纤维,能协助你大大添加饱腹感,能够有效地削减热量摄入。别的,菠菜有消除剩余脂肪的作用,是十分不错的瘦身食物。
健康吃法:
时蔬蘸酱、蒜蓉生菜、蚝油生菜,夹到肉夹馍里,卷进各种卷饼中,味道都非常好。
热量:
每100克约19卡路里
瘦身原理:
西红柿,是一种天然的低卡甜食。它的卡路里含量较低,是喜爱吃甜食又想瘦身的MM的最佳零食挑选。西红柿里富含的茄红素、食物纤维能够下降胆固醇,加速推陈出新,让你具有一个能够轻松瘦身的体质。
健康吃法:
你一定试过西红柿减肥方法,除了在晚上吃西红柿可以减肥,也可以餐前喝番茄汁
热量:
每100克约24卡路里
瘦身原理:
当肉类吃得太多时,内脏会发热,形成身体脂肪添加。而芥菜的性质属寒性,吃许多的芥菜可扫除内脏的发热,是协助肉食者调整饮食的超级瘦身食物。
健康吃法:
不要购买叶子软塌、发黄、变形的芥菜。可以采用蒸,煮和爆炒等烹饪方式食用!
热量:
每100克约25卡路里
瘦身原理:
胡萝卜富含红萝卜素、多种维生素、叶酸、钙质和食物纤维等养分素,能够协助你吸收更全面的养分。别的,它富含的植物纤维能进步人体推陈出新,到达天然减重的意图。许多瘦身达人都喜爱把它作为个人的瘦身零食哦!
健康吃法:
每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减-肥,隔一个星期再服用,定能达到预期的目标。
养狗的朋友们都知道,狗狗是不可以吃人类的食物的,因为狗狗的肠道消化系统和人类不同。其实并不全是,有些人类的食物狗狗也可以吃。今天波奇网小编就为您介绍四种可以给狗狗吃的人类食物,快来看看都有哪些吧。
究竟那些人类食物可以用来喂食狗狗?
1、面食或者米饭
熟的面食和米饭是可以偶尔给狗狗食用的,其实有很多饲养中华田园犬的家庭,都是用面食或者米饭来作为它们的食物的,只不过需要注意的是,面食和米饭当中不能添加调味料,因为很多调味料是会对狗狗肠胃造成刺激的,当然,少量的盐是可以的。
2、蔬菜
蔬菜当中富含充足的维生素和纤维素,它们能够补充狗狗身体需要的营养成分,以及帮助狗狗促进食道的健康,排便的顺畅,特别是胡萝卜,生菜,黄瓜,芹菜这类蔬菜,可以整根给它们,也可以切碎之后拌在狗粮当中。
3、面包和无盐饼干
全麦面包是可以喂食狗狗地方,它还可以促进狗狗的肠胃健康,但是那种上面有大量奶油,肉松,果酱的面包最好还是不要喂食狗狗。此外无盐无糖的饼干也能给狗狗吃,但只是作为零食使用哦。
4、葡萄外的水果
除了葡萄,其他很多水果都是可以给狗狗吃的,像是苹果,梨它们都富含大量是维生素,是能够促进狗狗身体健康的,但是要注意根茎和核要剔除掉,不能让狗狗吃了。其次,现在慢慢接近夏天了,西瓜,哈密瓜都上市了,这些也是能够给狗狗吃的,西瓜富含大量的水分,在夏天给狗狗吃,能够有效的帮助它们补充身体所需要的水分,它们也很爱吃,但也要注意西瓜籽不能让狗狗吃。
所谓一白遮百丑,皮肤白嫩的人总会让人忍不住多看两眼。美白可以使人变得自信,变得开心,变得更加楚楚动人。美白不一定要往脸上涂抹各种化妆品或是护肤品,生活中有许多食物也是可以美白的,下面小编就给大家说说什么食物可以美白。
1、坚果
包括核桃、松子、棒子、花生、芝麻等,在其果仁中,富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。
2、海带
一种常见的海洋食品。富含铁元素,可以防治缺铁性贫血,使人肤色红润美丽,并能防治缺铁性秃发;含有丰富的碘,能防““粗脖子”病,还能促进新陈代谢,使人体组织的更新速度加快,人也显得年轻而精神焕发
3、猪皮
猪皮、猪蹄、猪尾中,含有大量的胶原蛋白和弹性蛋白,在保持您皮肤丰润饱满的同时,还不用担心过多脂肪会让人肥胖。猪皮的这种美容护肤作用,早在两千多年前的汉代,名医张仲景的《伤寒论》中就有记载:“猪肤有和血脉、润肌肤”的作用,“令少妇食之,能防衰抗老。”
4、鲜枣
鲜枣,含有大量VC,它能有效的抗氧化,再使皮肤保持弹性的同时,还可以阻止黑色素的形成。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。
5、姜枣茶
生姜200克,大枣200克,盐20克,甘草30克,丁香、沉香各30克。将上药共捣成粗末和匀,每天晨取10--15克,沸水泡10分钟即可代茶饮用。此方长期服用可使容颜红润,肌肤光滑。
6、柠檬蜂蜜汁
先在细长的瓶子里注入蜂蜜适量,然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷开水兑服(冬天可用温开水),此方可使皮肤变得娇嫩、润滑,还可防治雀斑、黑斑。
看过“可以美白的食物有哪些”
1.胡萝卜
胡萝卜是一种富含维生素A和胡萝卜素的食物,而维生素A的作用是润滑和健强皮肤,可以有效的防治雀斑和皮肤粗糙,让皮肤变得美白。
2.黄瓜
黄瓜敷脸是一种普遍的美白方式,它所含有的游离氨基酸和果酸,可以有效清洁皮肤,缓解过敏肌肤,是众人认可的养颜圣品。
3.柠檬
柠檬中含有的维生素C 可以促进新陈代谢,它独特的果酸成份具有软化角质层的功能,可以使皮肤变得更加美白更加有光泽。
4.白萝卜
白萝卜含有丰富的维生素C ,可以抑制黑色素的形成与沉淀,它还含有微量的镁元素,能令人精神焕发,也滋润皮肤,使其更加红润、白净。
5.番茄
番茄除了可以抑制细菌的生长,延迟细胞衰老以外,还可以促进皮肤坏死皮肤脱落和皮肤再生,平衡皮肤的PH值,无论是食用还是外用都是可以美白的。
6.冬瓜
冬瓜性凉,清热祛暑,解毒养颜。冬瓜削皮后,用皮涂抹在脸上,长期坚持皮肤就会变得柔软有光洁,且白皙润泽。
手机都有一块电池,并且电池的寿命都有限。平时我们用手机时,应该学会如何存储和报废电池,这样既环保又安全。无论你是为了节省开支而延长电池寿命,还是为了环保不让有毒化学物质污染环境,你都需要知道存储和报废手机电池的最佳方法。下面为大家介绍一下废旧手机电池如何处理。
用最佳方法存储和报废手机电池
联系当地固体废品处理站
你不能把旧手机电池随便乱扔,否则,将造成地下水污染和其他环境问题。因为,最终这些电池都会泄露。许多城市都有处理废电池的特定程序,但你可能需要支付一些费用,这类似于报废汽车废电池。支付这些费用,总比破坏环境,或者将废电池闲置在架子上毁了整个地板,要好的多。
想要了解生活中的废旧电池如何处理请到,更多的有毒物品知识尽在。希望这些知识对大家有所帮助。
当今社会越来越多的人开始关注废电池的污染及其处理问题,目前电池的种类、生产量和使用量在不断的增加,相应的废电池的数量和种类也在不断增加。而废旧电池中含有许多重金属及电解质溶液,会对人体和生态环境造成危害,这个问题引起整个社会的广泛重视。
废电池的危害
在废电池中含有汞、镉、锰、铅等重金属,当废电池日晒雨淋表层被锈蚀掉后,里面的重金属成分会渗透到土壤和地下水,如果人们食用受污染的土地生产的农作物或喝了受污染了的水,这些有毒的重金属就会进入人的体内,慢慢的沉积下来,对人类健康造成极大的威胁。
废电池中的汞溢出后,如果进入人的脑细胞,人的神经系统会受到严重破坏。镉会让人的肝和肾受损,重者骨骼变形。
有些废电池中还含有酸和重金属铅,如果泄漏到自然界可引起土壤和水源污染,最终对人造成危害。
废电池处理方法
由于废电池随意遗弃会产生严重的危害,那么该怎么处理废电池呢,以前通常采用废电池回收的手段,但是考虑到现在我们还缺乏有效回收再利用的技术,国家环保部门已经不再鼓励集中收集已达到国家低汞或无汞要求的废电池。
那该怎么做呢?据权威部门的研究,我们只需要将废电池分散后投入到正式的垃圾箱,与生活垃圾一起进入正规的垃圾填埋场,就不会造成环境污染,切记不可随意抛弃。
控器、收音机、相机等不少家用电器都会用到普通干电池,对这种普通干电池,一些注重环保的市民会选择收集起来,然后送到环保部门。下面为大家介绍一下家庭废旧电池如何处理?
目前普通电池中的汞含量较低或不含汞,且消费群体分散,少量废电池在有外壳保护作用和大量垃圾的稀释作用下,随生活垃圾填埋不会造成污染。但如果把大量的废电池集中到一个地方,加上处理不善则有可能引起局部地区的汞污染。因此,不提倡开展集中收集普通废电池。已经收集到的废电池,可以交由市政环卫部门安排场所集中贮存,送符合条件的处置场所进行利用或处理置。尽管普通干电池不含汞可以随垃圾同埋,但环电池里还有其他重金属,而且电池达到了一定量,同样也会造成明显的污染,所以有条件的可以交给专业回收企业再利用。
与普通干电池不同,对二次干电池(可充电电池,主要用于移动电话、计算机)、铅酸蓄电池(主要用于汽车、电动车)对环境影响则较大,绝对不能一扔了之,而必须按照危险废物的管理法规、标准进行管理,按照生产者责任延伸制度,逐步制定和实施回收政策,可以再利用的优先再利用,无法再利用的废电池,在保证环境安全的条件下实现其无害化处理处置。所以对于家庭中产生的废电池可以采取直接交给原销售厂家回收等方式进行安全处理,不可随意丢弃污染环境。
更多的有毒物品知识尽在,在这里我们会为大家介绍生活中的废旧电池如何处理,帮助大家了解怎么处理废旧电池。
提起喝汤,人们普遍会认为这是一种非常养生保健的饮食方式,汤的种类繁多,功效也不尽相同,有益气补血的,有清热解毒的,有滋补养颜的,有壮阳益精的……然而,对于老年人来说,汤,可不能随便喝哦!下面跟随本网了解一下吧!
老年人喝汤,应谨慎!
为什么老年人喝口汤都要谨慎?这主要是因为老年人年纪大了,身体机能开始下降,如果汤水中的嘌呤高、盐分高,或者草酸高,其实是很容易影响老人的身体健康的。
1、汤水嘌呤高,加重肾脏负担
很多汤都会用动物肉作为原材料,如鸡汤、骨头汤等,而这些动物的肉本身的嘌呤含量都是非常高的。嘌呤是一种有机化合物,对身体危害不大,但如果嘌呤一旦氧化形成尿酸,则会导致体内尿酸超标,加重肾脏的负担,严重的还会诱发痛风或痛风性肾病。
2、汤水盐分高,诱发心脑血管疾病
若想保持饮食健康,老年人每天盐的摄入量不应超过6克,如果是浓汤,那么里面溶解的盐分就会较多,摄入的盐分超标,不仅容易引起高血压,增加心脑血管疾病发病的风险,而且还会让身体保留更多的水分来维持身体的平衡,形成身体水肿。
3、汤水草酸高,当心结石
如果煮汤的材料有菠菜、竹笋、苦瓜、甜叶菜等,那么熬煮的汤通常会有草酸,草酸过高,不仅会影响身体对钙、铁等矿物质的吸收,而且一旦钙和草酸结合了,就会形成草酸钙,若体内草酸钙沉积过多,就以发生肾结石、胆结石等疾病。
因此,如果老人年纪大了,最好不要盲目喝汤补身体,而应该注意清淡饮食、均衡饮食,多喝水,多吃水果蔬菜。
什么汤最适合老人喝
1、排骨汤
相比年轻人,老年人对于食物的摄入,可能不会有太多的要求的,特别对肉类食物,更是会减少食用,生怕食用过多导致血脂的升高。
其实肉类食物也是老年人饮食中不可少的一部分,适当的食用一些,对于身体保健有非常好的帮助,排骨汤就是其中的一种。
排骨汤是以排骨为原料,进行熬煮的一种汤,对于身体保健有较好的作用,排骨中的蛋白质、维生素、矿物质、胶原蛋白等物质能够彻底的融在汤中,对于保健身体需要有非常好的帮助。
老年人在平时,适当的食用一些,对于补充身体营养、促进骨骼强健有非常好的效果,可以说,在平时适当的食用一些肉类对于老年人保健效果非常好。
2、萝卜汤
当然,老年人更多的时候,喜欢食用素食,萝卜就是其中最具代表性的一种食物,适当的食用萝卜,对于老年人保健身体有非常好的帮助。
萝卜汤是以萝卜为原料进行制作的食材,对于增强身体免疫力有较好的作用,这是因为萝卜中的维生素C、锌元素可以很好的增强身体的免疫力,对于提高抗病能力有非常好的功效。
老年人的消化较为缓慢,食用萝卜还能够吸收其中的芥子油,对于促进胃肠蠕动有一定的益处,能够增加食欲,对于帮助消化很有效。
当然,最重要的还是在食用萝卜的时候,可以吸收其中的木质素,这种物质可以提高巨噬细胞的活力,能够在汤中溶解较多的酶,对于分解身体中的致癌物质有一定的功效,达到很好的分解致癌物质的能力,起到抗癌、防癌的作用,有效的保健身体。
总结:老人慢性病有很多,在饮食上确实有好多要忌口的,平时喝汤养生汤保健养生,对身体还是益处多多的。
患病老人出门锻炼可能需承担较大风险,不妨在家运动,一样可以达到预期效果。有哪些运动适合在家进行?一起来看。对大多数65岁以上人群而言,锻炼都是安全的。即使是患有心脏病、高血压、糖尿病和关节炎的老年人也能安全锻炼,而且锻炼有助于改善病情。下面跟随本网了解一下吧!
老年人如何开始锻炼?
首先,老人运动时,衣服要宽松舒适,鞋子合脚牢固,鞋垫应有弹性。其次,一向不爱运动的老人,开始运动时,务必“慢”字当头。“慢”有助于减少运动伤,防止肌肉疼痛。
老人应该选择什么锻炼?
老年人的锻炼方式多种多样。每天可进行至少30分钟的有氧运动,比如,散步、游泳、骑自行车等。每周两天可进行适当的力量训练比如举重物等。其次,锻炼之前应该热身5分钟,比如,先慢走,再做一做伸展运动。锻炼后再做5分钟伸展运动。再次,如果发生感冒等疾病,一定要等病情好转之后再锻炼。
最适合老人的8种在家锻炼法
1、每种锻炼可做两组,每组重复8—10次。双手推墙:双腿并拢,双手撑在墙上,腿打直,臀部先向外伸,再朝墙靠,身体回到原位。
2、起立坐下:起始动作为坐在椅子上,身体稍微前倾,起身站立。起身时身体不摇晃,也不要使用双手帮忙。然后坐下,重复动作。
3、二头肌卷曲:双手各握一只哑铃(或罐头瓶等其他重物),双臂置于身体两侧。肘部弯曲,重物移向肩部,然后在放下,回到原位。
4、提重物耸肩:双手各握一只哑铃,置于身体两侧。双肩耸向耳朵部位后,放下。
5、单腿站立:站在墙边,以防摔倒。初始动作是两腿分开站立,至与髋部同宽的程度,慢慢抬起一只脚,另一腿略微弯曲;依靠腹部肌肉来保持平衡,保持此动作,最多30秒;然后换另一只脚。
锻炼一段时间后,就可以离开墙的支撑了,初始动作选为两腿并立也能完成了。此时,可以选择一些难度更大的附加动作,如将抬起的一只脚向外伸展或伸到另一腿的膝盖处,也可以闭上眼睛来继续动作。此运动主要锻炼身体的平衡能力。
6、速度训练:在地上画一个梯子形状的图案,以最快的速度踏着每个阶梯走过去,要求两脚都踩在同一阶后再走向下一阶;先迈出的一脚最好一直保持领先。此运动可锻炼平衡能力和身体灵活性。
7、上阶踢腿:此项运动只要有台阶就可以进行。右脚踩上一个台阶,抬起左脚,坚持此姿势1秒钟,然后将左脚放回原地,右脚也回到台阶下面;之后左脚踩上台阶,抬起右脚。如此重复20~30次。需要额外支撑的人可以手撑墙或栏杆,一直训练到不需要支撑为止。想要增加难度的话,可以将一脚悬空的时间延长。此项运动可提高身体稳定性,锻炼腿部肌肉。
8、猫弓腰式伸展:全程四肢着地,手与肩膀垂直,膝盖与臀部垂直;需要缓冲的人可在膝盖下面垫上毛巾。起始时背部保持平直,然后将背部向上弯起,臀部保持向下的姿势,坚持此姿态10秒钟;之后扩展胸部,使背部微微向下陷,坚持10秒钟。按此方式上下伸展背部30~60秒。
这项运动可增强脊柱的活动能力,提高身体的稳定性。四肢着地的动作也能锻炼手臂和腿部肌肉。无法四肢着地的人可以用坐姿进行上述背部伸展锻炼,此运动还可作为热身运动,在散步等有氧运动前进行。
提示:锻炼后第二天感觉肌肉或关节疼痛,则说明运动过量。如果疼痛挥之不去,则应告诉医生。出现以下症状,务必看医生:胸痛或胸闷;呼吸困难或气短;头轻脚重或眩晕;无法保持平衡;恶心等。
老人运动要注意适合自己,进入秋冬以后,老人想要锻炼身体要注意方法,做好日常的预防,注意通过锻炼达到的健康效果。老年人也是可以通过健康运动来达到养生的目的,适当的运动对老人的健康是哪些好处呢?下面跟随本网一起看看吧。
老人适当运动的好处
1、对大家肾脏的健康好,也能做好预防,改善肾脏血液供应,提高肾脏排除代谢废物的能力,如在运动时排出尿素、肌酐、乳酸、酮体等增多,从而保持机体内环境的恒定。
2、对老人的骨骼健康好,也能改善密度,维持或提高肌肉和骨骼的力量,增强骨密度,预防骨质疏松;提高肌肉的耐力、速度、灵活性和准确性,防止肌肉老化;加强关节韧性,提高关节的弹性和灵活性,防止骨质增生和韧带退化。
3、增加体内血红蛋白的数量,提高机体抵抗力,延缓衰老。
4、改善食欲,增加食欲,促进胃肠的蠕动、血液循环和消化腺的分泌,使消化功能增强。
5、增强大脑皮层的工作效率和心脏功能,防止动脉硬化,降低心脑血管疾病的发病率。
6、对于老人内分泌调整好,增强内分泌腺功能,如增强肾上皮质功能,有利于体内蛋白、脂肪、糖、无机盐和水等各种物质的代谢。
7、使呼吸肌强壮有力、呼吸动作幅度扩展、呼吸差增大、肺活量增加和呼吸深度加深,从而提高呼吸器官的功能,促进全身新陈代谢。
老年人适合的五项运动
第一:老年人适合于打太极。
太极是一项放松身心的一项比较高雅的运动,可以强身健体。不仅适合于老年人,也同样的适合其他年龄段的人,同时,太极拳也是一种比较的柔和的运动,这点就很适合于老年人,动作的缓慢,不剧烈,老年人本来骨质就不好,跑步或者其他比较剧烈的运动不适合于老年人并且容易引起骨折等的不良后果。另外,太极拳还能够增加人的精气神,调养身心的作用,并且有预防心血管疾病的作用,所以广大的老年朋友可以行动气来了哦!快快加入到打太极的队列中去吧!
第二:练习做体操。
体操的动作相对来说比较的容易,并且也比较的缓慢,简单易做的动作是很适合老年人的,基本上老年的身体的四肢、腰部、以及关节都会得到锻炼,就是这些简单的扭扭腰、动动腿、活动活动胳膊,对老年人才是最有效的,老年人也可以做专门的老年体操,这些的老年体操是专门为老年朋友们专门打造的。非常的适合老年朋友们锻炼身体,所以,为了老年人的身体健康,老年人不妨迎着清晨的太阳做体操吧,益处多多呢!
第三:经常的慢跑。
慢跑被认为是现在很好的有氧运动的方式。慢跑最近在多个国家被推广,并且很多人也很喜欢慢跑的这种方式,渐渐的在世界上开始流行开来。慢跑可以很好地锻炼心肺的功能,以及锻炼肌肉的力量,但是慢跑的时间要有所控制,一般是在十五分钟到半个小时之间,不能超过半个小时为好。
第四:老年朋友可以适当的做一些球类的运动。
比如说高尔夫、羽毛球、台球等等,这些运动除了能够锻炼肌肉,增强体质以外,还可以在活动中得到快乐、变得更加的乐观,另外还可以培养自己的团队合作的精神,在游戏中的锻炼还可以使得自己变得更加的灵敏。但是要说的是,老年人朋友们可不要去踢足球,打篮球,这种容易碰撞又比较激烈的运动,老年朋友们还是不要尝试为好。
第五:老年朋友可以去跳广场舞。
广场舞是非常的大众化的运动,深受很多的老年女性朋友的喜爱,但是老年男性朋友也可以去跳,这种舞蹈非常的热闹,大家聚在一起,不但有益于身体的健康也有益于心理的健康,同样,使得老年人结交更多的好友,大家在一起会感到心情愉悦,所以可以使得老年人在运动中得到快乐。
在生活中对于食物的摄取一方面是吸收其中的营养,达到身体机能的补充,另一方面就是能够使得自己的寿命能够得到增大,也就是国人一直说的延年益寿,有人说想要延年益寿要吃很多名贵的食物,有最为专业的医护人员跟随,其实在生活中很多时候,很普通的食物也是有不平凡功效的,下面就简单的为介绍下老年人适合吃什么哪些食物让老人更长寿。
在生活中豆腐是很常见的食物,豆腐在中国也有很长的历史,距今有两千年了,吃豆腐是可以补充身体的机能,给人营养的,豆腐虽说很普通,但是它的功效是很大的。
豆腐是最常见的豆制品,又称水豆腐。主要的生产过程一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。
豆腐是我国素食菜肴的主要原料,在先民记忆中刚开始很难吃,经过不断的改造,逐渐受到人们的欢迎,被人们誉为“植物肉”。豆腐可以常年生产,不受季节限制,因此在蔬菜生产淡季,可以调剂菜肴品种。
豆腐有南和北豆腐之分。主要区别在点石膏(或点卤)的多少,南豆腐用石膏较少,因而质地细嫩,水分含量在90%左右;北豆腐用石膏较多,质地较南豆腐老,水分含量在85-88%。豆腐是中国的传统食品,味美而养生。豆腐一般用黑豆、黄豆和花生豆等含蛋白质较高的的豆类,都可用来制作。
一般来说老人们普遍爱吃豆腐。他们说:“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓:“处处能造,贫富攸易,询素食中广大教主也,亦可入荤馔,冬月冻透者味尤美。”豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度,保护肝脏,促使机体代谢的功效,常吃豆腐有利于健康美和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。
大米,是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。清理工序就是利用合适的设备,通过适当的工艺流程和妥善的操作方法,将混入稻谷中的各类杂质除去,以提高大米成品的质量,同时利用磁铁除去稻谷中的铁钉、铁屑等,以保证生产安全。砻谷工序就是用橡胶辊砻谷机或金刚砂砻谷机将稻谷的颖壳脱下,并使颖壳与糙米分离。
中医认为大米味甘性平,具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻的功效,称誉为“五谷之首”,是中国的主要粮食作物,约占粮食作物栽培面积的四分之一。世界上有一半人口以大米为主食。
大米,入脾、胃、肺经,具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴的作用。古代养生家还倡导“晨起食粥”以生津液,因此,因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。经常喝点大米粥有助于津液的生发,可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。煮粥时若加点梨,中医养生效果更好。
通常生活中,老人最喜欢小米,把小米当成最好的滋补佳品,小米是谷子去皮后的颗粒状粮食,历来就有“五谷杂粮,谷子为首”的美称。体弱有病的老人常用小米滋补身体。在中医学,也有小米益五脏,厚肠胃,充津液,壮筋骨,长肌肉的说法。清代有位名医说:“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见,长寿老人喜欢小米很有道理。
粥也称糜,是一种把稻米、小米或玉米等粮食煮成的稠糊的食物。中国熬粥在四千年前主要为食用,2500年前始作药用,《史记》扁鹊仓公列传载有西汉名医淳于意用“火齐粥”治齐王病;汉代医圣张仲景《伤寒论》述:桂枝汤,服已须臾,啜热稀粥一升余,以助药力,便是有力例证。
当然喝粥也是有误区的,首先,适当喝粥确实有益,但不可顿顿喝粥。总是喝粥,老年人会因能量和营养摄入不足而营养不良。喝粥也要注意均衡营养,一天一餐即可。不少人认为粥养胃。但事实上这观点并不全面。喝粥不慢慢咀嚼,不能促进可以帮助消化的唾液腺的分泌;而且水高的粥在进入胃里后,会起稀释胃酸的作用,加速胃的膨胀,胃运动缓慢,不利于消化。因此胃病患者不宜老喝粥,而应选择容易消化吸收的饮食,细嚼慢咽,促进消化。
另外,粥的功能各不相同,小米粥养胃而苞米面粥则可助消化。如果想要以粥调理身体,务必要先仔细了解粥的不同功能,做到“对症喝粥”方能达到调理之用。最后要说,粥,固然有益,但无需顿顿皆食,保证一周两到四次为最佳。
作为生活最常见的水产品,鱼的功效是很大的。鱼肉富含动物蛋白质和磷质等,营养丰富,滋味鲜美,易被人体消化吸收,对人类体力和智力的发展具有重大作用。鱼体的其他部分可制成鱼肝油、鱼胶、鱼粉等。
关心心脏健康的人,特别是对于老人来说更应当多吃鱼,每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉,能够使中风风险降低50%。医学研究证明,经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。
夏天是草莓上市的季节,多吃草莓是有好处的。草莓外观呈心形,鲜美红嫩,果肉多汁,含有特殊的浓郁水果芳香。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等,这些营养素对生长发育有很好的促进作用,对老人、儿童大有裨益。
国外学者研究发现,草莓中的有效成分,可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50-100毫克,比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究业已证实,维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态,使脑细胞结构坚固,皮肤细腻有弹性,对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓,可分解食物脂肪,有利消化。
香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。
香蕉延年益寿,老少皆宜,是减肥者的首选。其适宜发热、口干烦渴、喉癌、大便干燥难解、痔疮、肛裂、大便带血、癌症病人及放疗、化疗后食用;适宜上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳者食用;适宜饮酒过量而酒酲未解者食用;适宜高血压、冠心病、动脉硬化者食用;同时,对便秘、消化不良等症状,有良好效果;适宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。
香蕉是碳水化合物含量最高的水果,还含有各种各样的微量元素,能阻止糖迅速进入血液,其中镁含量丰富,吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的六分之一。
结语:老年朋友因为年龄的增大,很多时候的身体机能是远远不如年轻人的,因而在饮食方面更要注意饮食误区,只有合理的饮食习惯才能让老年朋友身体更加的健康,相信上面的几种食物的简单介绍让大家也有了一定的了解,希望老年朋友在晚年的时候,能够有一个很好的身板。
老人的饮食要注意选择,食材选用是非常的重要,这一点,大家应该注意做好预防,避免老人的健康问题,这样可以减少其中的问题。老人的身体随着年龄的增大发生一些退变,营养的食物可以帮助老人保持健康的身体。那么,哪些食物适合老人吃的呢?下面大家就和本网一起看看吧。
适合老人吃的营养食物
1、坚果。多吃坚果对老人的健康好,也能减少老人的健康问题,这对老人的身体改善好。当零食在两餐之间,老年人可进食少量的零食,既增加生活情趣,又增加营养,而且还可缓解紧张情绪。零食可选用水果和坚果.若水果放在餐后吃,便可单吃坚果。坚果可选用核桃、花生、葵花子、棒子、松子、栗子、腰果、开心果等,这些食品富含蛋白质和亚油酸,亦可延缓衰老。坚果外有硬壳.不必担心农药残留等安全问题。
2、浅色肉,肉类的饮食大家要注意做好选择,尽量的避免不能吃的。肉类可以分为:畜肉类、禽肉类、水产类3类。畜肉被称为红肉,后两者被称为白肉。红肉含高蛋白、高脂肪;白肉含高蛋白、低脂肪。而只存在于海产鱼类和贝类之中的DNA与EPA,对人体健康极为有益。
3、银杏,这一种食物的选择,需要看大家的情况。银杏具有很高的药用价值,对防止脑部疾病的功效也非常强。
4、鸡蛋,这对健康来说,其实补充每天吃的蛋白质。鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。
5、花生,这是很多老人喜欢吃的小食物,大家可以根据自己的牙口选择。花生富含泛酸可提高记忆力。泛酸(维生素B5),搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取,能提高记忆力。
6、海带,这是可以预防脱发,还能减少老人大脑中缺少的物质。海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功效,海带等海藻类食物中的磺类物质,更是大脑中不可缺少的。
7、平菇。平菇又叫侧耳、糙皮侧耳、蚝菇等,是老百姓常吃的菜品之一,平菇具有很高的营养价值,其中含有的氨基酸种类十分丰富,经测定含有17种氨基酸,其中包括人体所必需的8种氨基酸。还含有钾、钠、钙、镁、锰、铜、锌、硫等14种微量元素。经研究平菇中含有的平菇素(蛋白糖)、酸性多糖体等生理活性物质,对人们健康、长寿、防治肝炎作用极大,还有一定的抗癌效果,中老年人很适合吃。
8、南瓜花。南瓜花在乡下是很常见的一种食材,但是大多数人并不知道它是可以吃的,其实南瓜花不只是看起来美丽,而且食用价值也非常之高。即可以做成美味菜肴,又具有养生保健的效果,常吃南瓜花能起到排肝毒、降肝火、消肿、排痰、下乳及改善睡眠等作用。经研究发现,其中含有的大量胡萝卜素,具有防癌抗癌之功效,因为患肺癌、胃癌和恶性淋巴肿瘤与机体中胡萝卜素的量有着密切关系。
老人的饮食要注意食材的选择,吃的多吃得好,这样才能减少其中的问题,也能避免疾病的出现。对于老人来说,要有健康的身体才会有长寿,对老人的身体恢复来说,要注意做好这些预防,这样才能保持好健康。
老人疾病是慢性的,应该怎么样运动养生呢?其实只要是适合的运动,对大家的健康,都是很有缓解的。对于慢性疾病不是一下就会好,大家一定要养成好习惯,做好健康的预防。很多得慢性病的老人虽然需要运动养生,但不清楚自己适合哪些运动方式。养生专家提示得慢性病的老人需要锻炼身体,不同类型的慢性病,会适合不同的运动项目。那么,得慢性病的老人适宜哪些运动项目?下面跟随本网一起来看看得慢性病的老人适宜哪些运动项目吧。
得慢性病的老人适宜哪些运动
哮喘患者
大多数哮喘患者属于过敏体质,在锻炼时间和环境的选择上要特别注意。特别是冬天锻炼,要避免在干燥寒冷的地方,尽量选择温暖湿润的环境。哮喘病人晨起锻炼时间也不宜过早,更要小心空气中有害物质的入侵,起雾时早上不宜锻炼。
心肺疾病老人
可进行缓和的运动,如太极拳、散步等,最好不要做游泳、打球、跑步等剧烈活动,运动过程中要携带急救药品,如硝酸甘油等,且勿单独活动。运动过程中若出现心慌气促、胸痛胸闷等,应立即停止运动,就地休息,服用携带的急救药物。
高血压老人
确保血压控制好后进行运动,尽量控制在130/80mmHg左右,患者应选择温和的运动方式,如散步、太极拳等,避免可能诱发血压升高的运动方式,如举重、屏气等。
糖尿病老人
应避免运动强度过高,一般以平日生活中的运动量为宜,避免在血糖高于14mmol/l、空腹或降糖药物作用最高峰的时候运动,口袋里应携带一些饼干、糖果,如果出现心慌、头晕、出冷汗等低血糖症状,可立即服下。同时这类老人应当穿着宽松、舒适的鞋袜,运动时做好足部护理。
患颈椎病、腰椎间盘突出的老年人
应避免过度伸展,日常生活活动及运动过程中应注意动作轻柔,避免颈部、腰部的负重,当出现颈腰劳累,手腿发麻、疼痛,以及头晕、行走不稳等情况应立即休息,若休息之后仍无法缓解,当及时就医。
退行性骨关节炎的老人
患此病的老人常常和骨质疏松症合并存在,这一类老年人在运动时需进行适度的力量性训练及负重有氧训练、柔韧性训练,如散步、瑜伽、太极拳、五禽戏、八段锦,少做大幅度运动。避免做一些有损关节的运动,如爬楼梯、跑步、骑单车。正确的运动不仅能够预防退行性骨关节炎、骨质疏松的发生,还能起到治疗疾病作用。
老人可以根据自己的慢性病,选择适合的运动方式。需注意的是,老*质肯定不能跟年轻人比,所以,老人锻炼身体一定要循序渐进,不要给自己的太大的压力。如果运动不得要领,还可以找专业人士制定合理的运动计划。
60岁以上的老年人最好别做三项运动
爬山
爬山不利保护老年人的膝关节。因为上山时膝关节的负重主要来自自身的重量;而下山时,除了负担自身体重外,还有身体向下冲的力量,这种冲击会加大对膝关节的损伤。
饭后散步
不少老年人把“饭后百步走,活到九十九”这句古话当作健身格言,其实,饭后百步走并不适合所有人。从近代医学观点看,吃饭特别是吃饱饭时,老年人的心脏负荷增加,餐后运动对心血管系统有明显的负面作用。因此老年人应该避免在饱餐后2个小时内进行运动锻炼。
下蹲运动
在做下蹲运动时,由于运动重心较低,会使膝关节负重过大,从而引起关节疼痛,并加快关节软骨的磨损。而长时间的猛烈蹲起,也会使老年人的血压变得不稳定。
老年人可以做一些舒缓的运动,比如快步走、慢跑、太极拳、韵律操、社交舞等,而患有高血压、心脏病、糖尿病等疾病的老年人,应特别注意运动强度和方式。如果在运动中出现头晕、胸痛、脸色苍白、盗汗等症状时,应立即停止运动。
另外,锻炼前最好进行5—10分钟的热身运动,运动后也要有数分钟的缓和运动,建议老年人每次运动时间最好为30分钟。
随着年纪的增长,身体大不如从前了,更比不上年轻人,吃什么都能正常消化吸收了,那么,老年人吃什么好呢?老年人吃什么水果好呢?下面,一起来学习一下关于老年人吃什么补钙的方法吧!
老人养生吃什么好
家有一老,如有一宝。老人养生吃什么好肯定是很多孝心儿女们最关心的问题了,下面就由小编为您讲解老人养生吃什么好吧!
一份合理的饮食,可以改善老年人的营养状况,增强老年人的抵抗力,对提高老年人的生活质量,让老年人健康长寿,十分有益。
1、酸奶
酸奶中富含钙质,可预防骨质疏松,另外,酸奶中的健康细菌能够保持肠道健康,减少因岁月带来的肠道疾病等。在上世纪70年代,世界上拥有百岁老人比例最多的地区是格鲁吉亚,是什么秘诀让此地成为寿星的聚集地呢?答案最终锁定在毫不起眼的酸奶身上,它深深融入到当地居民饮食的方方面面。
2、红糖
红糖是未经精炼的粗糖,保留了原料中的较多维生素和矿物质,如铁、锌、锰、铬等,其营养成分比白砂糖要高得多。中医认为,红糖性温、味甘,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。老年人对各种微量元素和维生素的摄入量逐渐减少,所以专家建议,老年人吃糖应多选择红糖。
3、黑木耳
黑木耳有预防血栓形成的功效。每天吃一点儿黑木耳,可以起到抗血管堵塞的效果,黑木耳有补血、活血功效,可抗血小板凝集,防止血液凝固形成血栓,可防治冠心病、动脉硬化。黑木耳不但肉质细腻,脆滑爽口而且营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素与无机盐。由于黑木耳所含各种营养完善而丰富,被誉为“素中之荤”。
4、橄榄油
橄榄油中的不饱和单脂肪酸可以降低心脏病及癌症的发病几率。现在,人们有了更多的发现,橄榄油中还含有一种功能强大的抗氧化剂——多酚,能帮助人类抵御年龄增长带来的疾病。选择橄榄油做食用油,便能有效的发挥其降血脂的功能,从而可以防止发生高血脂症、脂肪肝和保护心脏,有助于减少高血压病、冠心病、脑中风等富贵病的发生风险。
5、小米
小米是常见的食物,体弱有病的老人常用小米滋补身体的哦!
6、牛奶
牛奶营养丰富又比较全面。奶中赖氨酸含量较高,胆固醇含量低,碳水化合物全部为乳糖,在肠道中可以转化为乳酸,有抑制腐败菌生长的作用。牛奶含钙很丰富,吸收率也很高,还含有较多的维生素A、D、核黄素等,这些对老人来说是必要的、有益的。
7、蓝莓
蓝莓营养丰富,不仅富含常规营养成分,而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物,因此又被称为“水果皇后”和“浆果之王”。蓝莓中丰富的维生素C具有预防癌症,抵抗心脏病的功效。蓝莓果胶丰富,可以稀释人体脂肪,保护人体心脑血管的健康。另外,蓝莓中还有丰富的抗氧化剂,可以延缓人体的衰老。
8、豆腐
鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐的功效具有益气、补虚、降低血铅浓度,保护肝脏,促使机体代谢的功效,常吃豆腐有利于健康和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。
老人吃什么水果好
水果富含大量的维生素,不过对于老年人来说就要有选择性的吃水果。在这里,为大家介绍一下哪些水果适合老年人吃,有哪些老年人不宜吃水果,快来一起了解了解吧。
苹果
除含有多种维生素外,还含有具收敛作用的鞣酸等有机酸。苹果中的细纤维素和果胶能使大便松软,温和地刺激肠壁,有机酸也能刺激肠黏膜,共同起到通便作用。苹果还含有大量的钾,能参与钠的代谢,使之排出体外,对防治高血压有利。
香蕉
有止咳、润肠、降压作用。它含有维生素A、B族、C、E、p等。其中维生素p有利于血管壁的弹性,适合高血压和肥胖者食用,维生素E能增加细胞分裂次数,对延寿有益。香蕉性寒,胃肠虚寒者不宜食之,否则易致腹泻。
菠萝
含有能消化肉类的酶,所以有帮助消化和吸收的功能。菠萝中的糖、盐类和酶有利尿作用,对肾炎、高血压患者有益。
柑橘
有镇咳、调肺、健胃功效。含有丰富的糖类和多种维生素,特别是维生素C含量较高。
柿子
所含维生素和糖分比一般水果要高。它有清热、去烦、生津,润肺、化痰、健脾、整肠、降压等作用。生食治便秘,熟食可涩肠止泻,其功效很适合老年人吃。但因性寒,体弱多病者不宜多食,且以饭后进食为宜。
老年人吃水果的禁忌
忌用水果代替蔬菜
水果中含有有机酸和芳香物质,可以促进食欲、帮助营养物质吸收等,而且水果不需要烹调,没有营养损失问题。但是水果中含有的矿物质和维生素远远低于蔬菜。如果只吃水果不吃蔬菜,绝对不足以提供足够的营养物质。
忌迷信高档进口水果
许多人以为昂贵的进口水果一定营养价值更高,其实不然。进口水果在旅途中就已经开始发生营养物质的降解,新鲜度并不理想。而且,因为要长途运输,往往要在水果完全成熟之前便采摘,通过化学药剂进行保鲜,因此可能会影响水果的品质。
忌用水果代替正餐
人体共需要近50种营养物质才能够维持生产,特别是每天需要65克以上的脂肪,以维持组织器官的更新和修复。水果的主要成分是水分(约85%),蛋白质的含量也不足1%,几乎不含人体必需的脂肪酸,远远不能满足人体正常的营养需要。
最适合老年人的补钙食物
老年人缺钙会造成很多疾病,最常见的是骨质疏松症。患者骨骼变得细小而空洞,犹如浮石般脆弱易断。老年人如何补充钙质呢?老年人补钙吃什么最好呢?下面赶紧和小编一起来看一下吧。
1.牛奶
半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。
2.豆制品
大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。专家提醒,豆浆需要反复煮开7次,才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃,比如菠菜。菠菜中含有草酸,它可以和钙相结合生成草酸钙结合物,从而妨碍人体对钙的吸收,所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但是,豆制品若与肉类同烹,则会味道可口,营养丰富。
3.海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。
海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食。虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
4.动物骨头
动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤。
友情提醒:鱼骨也能补钙,但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软,更方便钙质吸收,而且可以直接食用。
5.蔬菜
蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里红100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。
老年人补钙推荐食谱
虾皮炒韭菜
虾皮50克,洗净后泡发;韭菜250克,洗后切段,旺火油锅内先将韭菜煸炒数分钟,将虾皮放入熘炒后加精盐、料酒、姜末,调味后服食。
牛奶蛋黄汤
蛋黄5个调匀,面粉25克,熟猪油50克,熟鸡肉片100克,鸡汤500克,精盐少许。面粉25克,用熟猪油炒成面浆;将鸡汤烧滚入油打散溶化,加牛奶、加精盐、味精;随即将蛋黄兑入锅内,另将鸡肉片分装4碗中,盛汤,即可分4次服食之。
补钙时注意事项
老年人补钙要注意食物的搭配,以上食物适合普遍中老年人,有些老年人可能会对其中一些食物不适应,这时就要根据自身情况及时调整。老年人身体机能下降,对钙的吸收也是大打折扣了。所以老年人除了进行食补之外,建议再配合钙片进行补钙,对预防老年人的骨质疏松和骨质增生有很好的效果,对老年人的健康都是有至关重要的作用!老年人平时可多做户外运动,晒晒太阳,这样对钙的吸收也是有很大帮助的。
结语:人一旦上了岁数,身体代谢就慢慢减弱了,稍有不慎便会滋生各种疾病,老年人在吃的上面要格外的讲究,不得马虎,为了自家老人的健康,子女们,多学学哦,上文介绍了一些关于老年人吃什么食物对身体有好处的知识,你们都了解了吗?
钙是我们人体所需的重要元素,缺钙会导致身体健康出现问题,补钙是大家都很注重的一件事情,老年人补钙也很重要,老年人身体都缺少钙质。
1、牛奶
半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。
2、豆制品
大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。另外,专家在此提醒您:豆浆需要反复煮开7次,才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃,比如菠菜。菠菜中含有草酸,它可以和钙相结合生成草酸钙结合物,从而妨碍人体对钙的吸收,所以豆腐以及其他豆制品均宜与菠菜一起烹制。但,豆制品若与肉类同烹,则会味道可口,营养丰富。
3、海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食。虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
4、蔬菜
蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。
1、牛奶/奶粉
奶及奶制品是一种非常优秀的钙补充剂,首先他的钙质含量非常高,牛奶中钙的含量通常为100-120mg/100ml,奶粉中的钙质含量更是高达1000mg/100g,基本上早晚一杯就可以满足相当一部分钙质的需求,需要注意的是如果选择牛奶最好适量搭配维生素D促进吸收,而如果奶粉可以选购老年人奶粉,这部分奶粉通常添加了维生素D的成分,直接冲服就可以很好的吸收了。
2、大豆/豆制品
大豆作为一种重要的蛋白质来源,他的含钙量也非常充裕,500克豆浆中含有120毫克钙质,300克豆腐中含有1000毫克钙质,而且豆腐非常容易消化,还可以有效促进食欲,唯独需要注意的是豆制品不要和含有草酸的食物(特别是菠菜)同食,会沉淀成草酸钙,不仅不利于人体吸收,反而影响胃部正常功能。
3、动物骨头
动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤。鱼骨也能补钙,但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软,更方便钙质吸收,而且可以直接食用。
1、钙片是否添加维生素D
因为维生素D能够粗定钙的吸收和利用。因此特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收,利用率高。
2、钙离子的含量有多少
钙以离子状态存在,对于人体来说易吸收,不沉积而且不容易造成便秘。因此相同大小的钙片钙离子含量越高说明钙片质量越好。
3、针对性强
钙片有很多种,所以中老年人钙片就应该主要针对中老年的多发病。如腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病等。针对性强,效果就好。
4、品牌要好
现在市面上有很多品牌的钙片,质量参差不齐,价格有高有低。建议选择国内一些知名品牌的钙片或者是从国外原装进口的钙片,这样从质量上比较能过关。
虽然补钙是治疗骨质疏松的方法,之一,但补钙的药并非吃得越多越好。钙是人体必需的营养素,钙缺乏会导致骨骼代谢障碍,但补钙要“补得巧,补得好”才有效。如果患者长期大量服用补钙制剂,可能引起便秘。而补钙补过量的直接影响就是引起肾结石。肾功能不良患者由于钙的排泄受影响而容易形成高钙血症。因此,一定要在医生的指导下进行合理补充。
对于老年人来说,钙剂的服用方式和时间都是有讲究的。首先是服用方式,每天补充较大剂量的钙(比如1000毫克)时,分次服用比一次性服用吸收效果更好。其次是服用时间,当体内胃酸含量较多时(如饭后),吸收率就会高些,但由于补钙过多,可能会影响到人体对铁和锌的吸收,因此,一般建议胃酸分泌量较低的人饭后即服。而胃酸正常的人,可在饭间先吃两块小饼干再服。睡前也是补钙的合适时机。由于人体内血钙含量需要维持正常水平,白天肠道可以将从饮食中吸收到的钙转移到血液,而晚上12时以后,血钙含量逐渐降低,人体就会自动释放骨钙到血液以维持血钙水平,导致骨钙流失量较多。因此这时补钙,吸收效果较好。另外,运动对于改善骨质疏松尤为重要,老人每天要保证1小时至2小时的室外活动,散步、打太极拳、八段锦都是很好的运动方式,优于爬山和跑步。最后,老人每天要保证晒太阳,30分钟即可,选择紫外线照射不是特别强烈的时候,如9时至10时,15时至16时,以免晒伤或中暑。
中医认为,消化不良属于运化功能减退,患者多脾胃亏虚,所以一般会予以健脾益气,助运化的药物,如木香、砂仁等,食疗也遵从这一原则。下面和本网一起来看看吧。
老人消化不良适合的粥类
砂仁粥
先用粳米100克煮粥,10分钟后,再将砂仁5克研末放入粥中,粥煮成即可食用,一日两次,有暖脾胃、通滞气、散热止呕之效,适用于胃痛、胀满、呕吐症状者。
佛手粥
佛手20克,煎汤去渣;粳米100克,加水适量,煮粥。粥成后加冰糖,并入佛手汤稍煮即可。每日食两次。本方具有清香开胃、理气止痛之效。适用于老年胃弱、消化不良、嗳气、胃痛者。
羊肉粥
新鲜精瘦羊肉250克,切小块先煮烂,再和粳米同煮粥,每日吃两次,本方能补中益气,温胃止痛。适用于老年气血亏损、阳气不足、恶寒怕冷、脘腹疼痛症状者。
猪肚粥
将猪肚100克切成细丝,和100克粳米同煮粥。每日两次,本方补脾和中,可治疗脾虚气弱、食欲不振。
老年人克服胃胀七原则:
少吃高纤维食物
高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,都易在肠胃部制造气体,最后导致腹胀。
不食不易消化的食物
炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化,在胃肠里滞留的时间也较长,可能产生较多气体引发腹胀。
改变狼吞虎咽的习惯
进食太快,或边走边吃,容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部,引起腹胀。
克服不良情绪
焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,腹胀加剧。
注意锻炼身体
每天坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,而且可帮助消化系统维持正常功能。
适度补充纤维食物
高纤维食物并非只会导致腹胀--有时恰恰相反,反而有减轻腹胀之效,特别是在摄入高脂食物后。这是因为,高脂食物难以被消化、吸收,因而在肠胃里逗留时间也往往较长,而一旦有纤维加入,受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。
注意某些疾患
对某些疾患来说,腹胀或是先兆,或是症状之一,它们包括:过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等等。
老人脱发也是一个自然的过程,但是这样的过程是比较的慢,大家一定要注意,老人的掉发问题,这一点要注意其中的问题。老年朋友的头发稀少,这也是比较正常的情况。但是当老年人们看着自己的头发一把把的掉落,这是因为什么原因呢?该怎么样做好预防工作呢?下面跟随本网了解一下吧!
老年人掉头发的原因是什么?
营养因素
这一点是大家需要注意预防的一点,因为要是营养不全,这对老人的脱发问题其实还是会加剧的,这一点,大家应该注意预防。老年人掉头发的原因是什么。日常饮食应当注意饮食均衡,少吃一些辛辣和油腻性的食物,这些食物会刺激头皮油脂的分泌,对头皮造成刺激,容易使掉发加重。
病理因素
因为患病出现的脱发,这可能是因为药物的作用导致的,大家要做好认识。老年人随着身体各器官的退化,身体也变的比较脆弱,容易受到一些病菌的侵害,而有些细菌或病菌会对毛细胞有很大的损伤,抑制毛囊的正常分裂。一般急性传染病或是长期服用某种药物都有可能会出现这种情况。
心理原因
日常生活中经常因为一些事情而大动肝火,感到非常气愤或是其他负面情绪,殊不知这些情绪很容易影响头发的正常生长。这些不良情绪会影响到血液循环,阻碍头发的正常生长,容易使头发掉落。
该怎么预防老人的脱发?
打开正确洗头方式,这一点大家一定要注意其中的方法,因为要注意使用的正确措施。先涂洗发水前,先梳去头发、头皮间的污垢,这样可减少洗发水的使用量。洗发水要先在手掌上弄出丰富的泡沫后再涂抹在头发上。
洗头后要迅速擦干,尽量的避免头发湿哒哒的,做好正确的预防可以减少其中的危害,这样也是可以避免其中的影响和危害。湿头发容易滋生细菌,因此洗完后要尽早让头发干燥。电吹风使用时要离头发20-30厘米远,同时不要长时间对着一个地方吹。当用热风吹到七八成干时,要换用冷风吹,有利于保护头皮及定型。
不熬夜,好习惯养成对老人也是一样的重要,因为老人的头发可能是因为熬夜的因素导致的掉发,该做好预防。夜间是毛母细胞的新陈代谢处于活跃状态,是头发生长的“黄金时期”。因此,最好在晚上10点前入睡,经常熬夜也会导致脱发。
按摩防脱发,这也是以后总预防的措施,只要大家学会这些手法,可以帮助大家减少脱发的问题,也能缓解头皮的难受。按摩头皮有助放松,促进血液循环,从而预防脱发。按摩时用指腹适当用力,左右来回推揉整块头皮,每天至少做15—20分钟。
暴饮暴食要杜绝,因为老人要注意身体的健康,不适合吃这些刺激性的食物,多吃对自己的健康不好,还会导致其他的健康隐患。暴饮暴食、偏食、吃快餐等,均不利头发健康,尤其是睡觉前要保持空腹状态,否则会影响血液循环,加速脱发。
正确的预防可以减少其中的危害,也能避免身体的健康问题,这样对大家的身体改善是很不错的,也能减少其中的危害,老人应该养成健康的生活习惯,尽量的避免其中的危害问题。另外,要做好习惯的重点养成,一定要注意早睡,尽量的不要熬夜。
护发食物有哪些?
1、牡蛎
牡蛎人们认识它可能过多的原因是壮阳的药性。它同样可以给你带来一头秀发,怎能不爱它?
2、脱脂奶
脱脂奶像酸奶等脱去脂肪的牛奶是获得钙的好源泉,这是头发生长起到重要作用的矿物质。
3、蛋
蛋类利于头发健康,无论你是否喜爱什么样方式的蛋类的烹调,它都可以提供较好的蛋白质的来源,这是我们日常生活里容易获得蛋白质的方式之一。蛋类富含维生素B12和维生素H。这是重要的美容营养素。
4、全谷类食物
全谷类的食物不仅仅利于牙的健康,也利于头发的健康,全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物,其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。
5、家禽
那些长羽毛的家禽,鸡与火鸡,可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质,缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱,容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素,这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。
6、胡萝卜
胡萝卜是人获得维生素A的重要来源,可以促进头皮的健康,让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证,你的食品是可以多种形式的烹调,油烧的胡萝卜更利于吸收。总之,均衡的膳食利于头发的健康。当说到吃对健康头发与美容的影响,其实,有多种的方式建议实现。
7、豆
有人怀疑豆类对头发的好处。但是,事实不容置疑的。如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质,促进头发的生长,也富含铁、锌元素和维生素H(英文:biotin)。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。美国饮食疗法协会推荐每周吃三杯豆类制品来保持健康。
8、坚果类
经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸,欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质,同时,也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此,上述的食品都应该定期出现在你的食谱里,来维系你的健康状态。
9、鲑鱼(大马哈鱼)
因为鲑鱼里富含欧米茄3脂肪酸、维生素B12、铁元素,同时也是我们获取优质蛋白质的源泉。必要的欧米茄3脂肪酸能支持头皮健康。如果缺乏,导致干涸的头皮,给人们难看的外表。
10、墨绿色的蔬菜
菠菜有利于头发的健康,以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉皮肤需要产生皮脂,由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态,同时,墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。
心脏病是威胁人类健康的因素之一,可在美国阿拉斯加的因纽特人却很少受到这一疾病的困扰,原因就在于他们经常以鱼肉为食,从而补充了大量的欧米伽-3脂肪酸。老年人健康长寿食物有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!
老年人健康长寿食物
1、鱼肉有助心脏健康
心脏病是威胁人类健康的因素之一,可在美国阿拉斯加的因纽特人却很少受到这一疾病的困扰,原因就在于他们经常以鱼肉为食,从而补充了大量的欧米伽-3脂肪酸,这种物质可以帮助人体控制胆固醇水平,并能预防心律失常,是人类的贴“心”卫士。
2、长寿秘诀——酸奶
在上世纪70年代,世界上拥有百岁老人比例最多的地区是格鲁吉亚,是什么秘诀让此地成为寿星的聚集地呢?答案最终锁定在毫不起眼的酸奶身上,它深深融入到当地居民饮食的方方面面。酸奶中富含钙质,可预防骨质疏松,另外,酸奶中的健康细菌能够保持肠道健康,减少因岁月带来的肠道疾病等。
3、巧克力有利血管健康
在巴拿马附近的圣布拉斯群岛,同样生活着心脏异常健康的库纳人,他们比巴拿马人心脏病发病几率低9倍,而他们心脏健康秘诀是什么呢?原因是他们的饮品中通常含有大量的可可,而可可中含有丰富的黄烷醇,可保护血管机能,减少高血压的发生,以及帮助预防2型糖尿病、肾病及老年痴呆症等疾病,适量食用富含可可的巧克力同样促进身体健康。
4、坚果延年益寿
提倡健康生活和素食的美国宗教团体——基督复临安息日会研究指出,经常吃坚果的人可平均延长2年半的寿命。为何坚果有如此神效呢?因为坚果是不饱和脂肪酸的很好来源,这一点与橄榄油颇为相似,此外,坚果还蕴含了丰富的维生素、矿物质和其他健康物质如抗氧化剂等,是不可多得的健康食品。
5、橄榄油抵抗老年病
早在四十年前,科学家们就已经研究出橄榄油的神奇作用:橄榄油中的不饱和单脂肪酸可以降低心脏病及癌症的发病几率。现在,人们有了更多的发现:橄榄油中还含有一种功能强大的抗氧化剂——多酚,能帮助人类抵御年龄增长带来的疾病。
6、红酒延缓衰老
适度饮酒可预防心脏病、糖尿病和记忆减退。尽管任何一种酒都可起到这样的作用,但是佼佼者却非红酒莫属,因为红酒中特有的白藜芦醇能激活控制细胞老化的因子,从而使人延缓衰老,更加年轻。
7、蓝莓保持身体灵活
1999年,塔夫茨大学的梅耶人类营养研究中心进行了一次实验,他们给老鼠喂了相当一段时间的蓝莓提取液,这段时间相当于人类的十年。结果发现,食用蓝莓的老鼠们在老年以后比普通老鼠具有更好的平衡感、身体协调能力。这也证实了蓝莓中的化合物有助于减轻炎症、缓和氧化损伤,从而提高年老后的记忆力和肢体灵活性。
秋高气爽,各种果蔬开始陆续上市。然而,究竟哪些食物最有利于秋季养生呢?美国《健康》杂志最新载文,刊出“秋季13种超级食物”,可供大家参考。
苹果,8月~11月。数据显示,每份苹果(约28克)含膳食纤维4克。除此之外,苹果还富含多种抗氧化物质,如槲皮素、儿茶酚、表儿茶酚等,这些成分有助于减少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多种疾病的风险。苹果洗净连皮吃最好,因为有益心脏健康的黄酮醇等活性物质在皮中含量最高。
梨,8月~第二年2月。每份梨(约28克)含膳食纤维也在4克左右,其还富含维生素C和人体所需的微量元素铜。秋梨生吃味甜汁多,熟吃时可烘焙或水煮,质地变软。
西兰花,9月~第二年6月。一个中等大小的西兰花就可以满足人一天的维生素K和维生素C需求。研究表明,维生素K不但与凝血功能有关,还有益于骨骼健康。作为十字花科蔬菜的一员,它还富含多种抗癌降脂成分。在烹饪西兰花时,加热过度会破坏其中的活性物质硫代葡萄糖苷,防癌效果也会大大降低。西兰花适宜清蒸、炒菜或凉拌。
西葫芦,10月~第二年2月。其富含的胡萝卜素能在人体内转化成维生素A,有对抗皮肤老化和防癌效果,还能保护和提高视力。西葫芦微甜,皮厚的可以储存数月。需要注意的是,高温煎炒西葫芦可能产生令人致癌的丙烯酰胺,因此烹炒时温度一定要低。
南瓜,10月~第二年2月。富含钾,也是B族维生素和膳食纤维的良好来源。南瓜籽对男性前列腺具有保护功效。南瓜味甜口感好,除了炒着吃外,还可用来做饼或煮粥。南瓜淀粉含量较高,可以用来替代部分主食。
红薯,9月~11月。其富含胡萝卜素和微量元素铁,还具有一定的抗炎功效。此外,红薯也富含维生素C,并且由于其周围淀粉的保护作用,加热时损失较少。红薯最好烤着吃,不仅味道香甜,而且保存的维生素比水煮红薯更多。
白萝卜,9月~第二年4月。萝卜根茎含有丰富的维生素C和芥子油等抗癌成分,萝卜缨口感类似芥菜,是胡萝卜素、维生素K和叶酸的极佳食物来源。萝卜既可以生吃,还可以用来煲汤。
石榴,8月~12月。美国加州大学洛杉矶分校一项研究发现,石榴汁中抗氧化物质含量比红葡萄酒更高,能帮助人体清除自由基,抵抗衰老。石榴还富含维生素C和叶酸。石榴籽富含可延缓衰老的多酚类物质和类黄酮,吃石榴时最好要嚼一嚼石榴籽。
枣,9月~12月。鲜枣脂肪低、膳食纤维、钾元素和维生素C含量高。此外鲜枣还含有丰富的功能活性成分,如类黄酮、芦丁以及多糖类,具有改善血脂、降低胆固醇,降血压的作用。枣味甜,既可生吃,又可入汤或加入奶制品等甜食中一起食用,或者做成枣泥。
猕猴桃,9月~第二年3月。除了富含维生素C外,猕猴桃中的微量元素钾和铜含量也较高。最新研究发现,猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速蛋白质消化,保护肠胃。猕猴桃口感酸甜、汁水多,可与草莓、哈密瓜、橙子一起做成水果拼盘食用。
葡萄柚,9月~第二年4月。吃一份葡萄柚(约合247克)可满足维生素C日推荐量的75%。葡萄柚还富含抗氧化剂番茄红素和降低胆固醇的天然物质果胶。葡萄柚具有其他柑橘类水果所没有的特殊酸味,可与多种绿叶蔬菜一起食用,或者榨汁饮用。
橘子,11月~第二年4月。橘子富含维生素C和胡萝卜素,可与杏仁、枣和蜂蜜一起食用。
球芽甘蓝9月~第二年3月。也称抱子甘蓝,是叶酸、铁和维生素K的优质来源。每天吃半杯球芽甘蓝(约合36克),即可满足一天所需要的维生素K。球芽甘蓝味微苦,烧煮时加点辣椒或醋,口感更好。
微波炉是如何给食物加热的
一般放在微波炉的食物
都是含有水分的
而水分子是极性分子
当水分子遇上电场
它会调整方向
让电场转动起来
然后带着水分子一起震荡
形成携带着能量的电磁波
转动的电场始终为水分子的转动加速
从而不断获得能量
随着水分子震荡的越来越烈
能量会越来越高
从而发热
水分子会将产生的热能传递给食物
食物由此被加热
关注我
下期科普飞机是如何实现空中加油的
对女人来说,关爱自己最好的方式不是购买名贵的化妆品和首饰,而是要选对食物。女人独特的生理特性决定了她们在营养素需求上跟男人有所差别。
南瓜
乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敌,研究表明,南瓜富含胡萝卜素,对这两种癌症有预防作用。
番茄
番茄中富含的番茄红素是一种超强抗氧化物质,它不但能保护男性的前列腺,还能降低女性患乳腺癌的风险。番茄红素还有助女性皮肤保持弹性,避免松弛现象。
亚麻籽
调查显示,心脏病是美国、澳大利亚和英国女性的最大死因。亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸,不仅能预防乳腺癌和心脏病,还对女性身上多发的关节炎和过敏性肠道综合征导致的疼痛有预防作用。
三文鱼
三文鱼对女性健康有多种好处,其中富含的铁能预防女性贫血,尤其是在绝经前;欧米伽3脂肪酸有助于缓解女性经期抑郁,防止情绪波动;怀孕时吃三文鱼,有助腹内宝宝大脑的发育。
蔓越莓
研究显示,女性得膀胱炎的风险是男性的8倍,而每天喝两杯蔓越莓汁对此可起到一定的预防作用。此外,蔓越莓也能降低乳腺癌和心脏病发病的风险。
菠菜
菠菜富含多种维生素和矿物质,其中镁含量尤其丰富。研究表明,镁可以帮助女性缓解经前期综合征,如小腹疼痛、乳房胀痛、烦躁易怒、身体发胖等。
无花果
无花果不但能给经期女性补铁,防止贫血症状,还能给绝经后的女性补钙,防止骨质疏松,强壮骨骼。
牛奶
牛奶富含钙和维生素D,能帮助女性预防骨质疏松。还有研究证明,富含钙和维生素D的饮食能缓解女性经前期综合征。
燕麦
燕麦富含β葡聚糖、B族维生素和叶酸等营养素,不仅有益女性心脏、血压和消化功能,还能预防雌激素分泌失调导致的心情波动、经前期综合征及胎儿畸形。
核桃
核桃富含欧米伽3脂肪酸、各种抗氧化物质以及植物甾醇,对女性多发的乳腺癌、关节炎及抑郁症等疾病都有良好的预防效果。核桃还富含钙、镁、叶酸等女性健康必需的营养素。
生活中一些小的细节就会导致人们生病,威胁到我们的健康安全,那么哪些食物会引起食物中毒呢?
豆类食物中毒
(1)豆浆:平常我们生活当中,有不少的男女老少都爱喝豆浆,但其实豆浆中含有一种毒性物质,叫做皂素,可能导致您恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。根据得来的验证,原来是因为豆浆在加热到80℃的过程中会出现许多气泡,很多人以为豆浆可以喝了,就停止煮豆浆了,其实豆浆中的皂素还没完全分解,会造成人体中毒。
(2)四季豆、芸豆、黄豆、扁豆等豆类:同上所述,含有皂素,未煮熟就会造成恶心、呕吐、腹痛、头晕等中毒症状,通常在服用后的一至五小时会出现中毒症状。
果壳类的食物中毒
(1)通常我们生活中的水果,如苹果、梨、桃子、杏子、李子、梅、樱桃等,它们的种子和果核是剧毒物,会造成人体的中毒现象,严重的导致死亡。目前,我发现很多儿童会出现此类的事故,请父母们要多加防范。
(2)白果:又称银杏,不同于开心果,它含有多种植物毒素,儿童及易中毒者不宜多吃,多吃会出现呕吐、抽搐等症状,严重的致人死亡。
蔬菜类食物中毒
(1)新鲜黄花菜食物中毒:首先新鲜黄花菜不能立即食用,如果食用就会导致咽干、烧心、口渴、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状,严重者可出现血便、血尿或尿闭等现象,严重的致人死亡。
(2)青色的或发芽的马铃薯(土豆)和青色番茄:我们平常生活中,买菜买马铃薯和番茄的时候尽量挑选熟透了的,因为青色的马铃薯和番茄也含有毒素。
(3)木薯(地瓜,甘薯)或者竹笋:生的或者没有煮熟的木薯或竹笋含有天然的毒素,食用后会导致人体食物中毒,严重的致人死亡。
真菌类、五谷食物中毒
(1)鲜木耳:新鲜的黑木耳,但不同于干黑木耳。我们日常食用的为干货黑木耳经过水的浸泡可以食用,但鲜木耳含有一种光感物质,会导致人体中毒。
(2)霉变的甘蔗、大米、小麦、玉米等。通常发霉的食物我们要立即将其丢掉,有些人觉得可惜,但却不知它的毒害有多么严重,毒素食入后引起神经麻痹、惊厥或呼吸麻痹而死亡。
(3)野蘑菇:通常我们在树上或者野外都会看到各式各样的蘑菇,但是你知道吗?有许多野生的蘑菇食用后立即会导致中毒现象的发生。
海鲜类食物中毒
(1)蛤蜊:过夜的蛤蜊不能微热,一定要热透,否则里面寄生的细菌会导致腹泻等症状。
(2)河豚:美味的河豚一直是人们喜爱的食物,但食用不当可能会出人命的,河豚的内脏及血液含有剧毒,若不幸中毒,因立即抢救,否则会导致死亡。
以上是为大家介绍的哪些能引起食物中毒的食物,除了这些还有很多呢,所以说我们在平时要多学习食物中毒安全知识,这样我们才知道食物中毒如何预防的方法,更多的知识尽在。
平时我们会吃到各种各样的食物,这些食物有时候却会要了我们的命。其中就包括一些没熟的食物,家长要注意啦,有些食物易引起食物中毒,一定要知道!
误食这些食物可能会引起食物中毒
1发芽的土豆
发芽土豆(马铃薯)的嫩芽和变成绿色的皮中龙葵碱含量很高,它对人体胃肠粘膜有刺激作用,并有溶血及麻痹呼吸中枢的作用。发芽土豆的芽眼、芽根和变绿的部位含量更高,人吃了会有咽喉痒、恶心、呕吐、腹痛等症状,重者会死亡。
2腐烂的生姜
腐烂过程中的生姜能产生一种具有很强毒性的有机物,这种物质叫做黄樟素,黄樟素可以使肝细胞变性。人吃了这种毒素,即使量很少,也能引起肝细胞中毒和变性。
3青西红柿
未成熟的青西红柿含有龙葵素,是一种有毒性物质,食用这种还未成熟的青色西红柿,口腔有苦涩感,吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状,生吃危险性更大,孕妇吃了,还会对胎儿有害。
4长斑的红薯
红薯长斑是受到了黑斑病菌的污染,使表面出现黑褐色斑块,会使番薯变硬、发苦,这种毒素即使用煮、蒸和烤的方法均不能使之破坏。故无论是生吃或熟吃有黑斑病的番薯,都可能引起中毒。
5久存的老南瓜
含糖量高,并且由于储存时间过久,易使瓜肉发生无氧醇解,并使瓜质改变,食用后不利于健康。
6变色的紫菜
若凉水浸泡后的紫菜呈蓝紫色,说明紫菜在干燥、包装前已被有毒物所污染,这种紫菜对人体有害,不能食用。
7未腌透的咸菜
腌菜时如果放盐量不足,腌制时间不满8天,可能造成亚硝酸盐中毒。
8过于胖大的豆芽
用化肥发的豆芽都是又白又胖,跟一般豆芽明显不同,其中残留大量的氨在细菌的作用下,会产生亚硝铵,大量食用会引起头昏、恶心、呕吐。
以上这些食物就是容易食物中毒的,尤其现在是夏天,细菌生长繁殖过快,希望各位家长一定要注意防范。如果你想掌握更多宝宝食物中毒怎么办的方法这方面知识,请锁定接下来的的持续更新哦!
葡萄球菌食物中毒是由于进食被葡萄球菌产生的肠毒素污染的食物引起的。潜伏期2~5h,极少超过6h。起病急骤,有恶心、呕吐,中上腹部痉挛性疼痛,继以腹泻。呕吐最为突出,呕吐物可带胆汁、黏液和血丝,腹泻呈水样便或稀便,每天数次至数十次不等。重症可因剧烈吐泻引起脱水、虚脱和肌肉痉挛。体温大多正常或略高。绝大多数患者经数小时或1~2天内症状消失,恢复较快。
葡萄球菌耐热性不强,在28℃~38℃,pH6~7,水分较高,蛋白质、淀粉丰富的环境中生长良好,并产生大量肠毒素。引起食物中毒的为金黄色葡萄球菌中血浆凝固酶阳性的菌株。肠毒素为一种耐热性单纯蛋白质,分为A、B、C、D和E五型,A型毒力强。一般烹调方法不能破坏此肠毒素。
引起葡萄菌性食物中毒的常见食品主要有淀粉类(如剩饭、粥、米面等)、牛乳及乳制品、鱼肉、蛋类等,被污染的食物在室温20-22度搁置5小时以上时,病菌大量繁殖并产生肠毒素,此毒素耐热力很强,经加热煮沸30分钟,仍可保持其毒力而致病。该菌广泛存在于自然界,健康人的鼻咽部、皮肤等处均有寄生。患化脓性皮肤疾患、上呼吸道感染者和患乳腺炎的乳牛带菌率更高。
今天小编对引起葡萄球菌食物中毒的食物有哪些进行了简单的介绍,对于葡萄球菌感染有什么危害以及其他食品污染小知识还请了解更多上的食品安全知识,希望对您有所帮助。
食物中毒,指食用了被有毒有害物质污染的食品或食用了含有毒有害物质的食品后出现的急性、亚急性、无感染性的疾病。那么引起食物中毒的原因有哪些呢?下面小编就来带你看看食物产生毒性引起食物中毒的六大原因。
食物产生毒性并引起食物中毒主要有以下几种原因:
(1)某些致病性微生物污染食品并急剧繁殖,以致食品中存有大量活菌(如沙门氏菌属)或产生大量毒素(如金黄色葡萄菌产生的肠毒素)。
(2)有毒化学物质混入食品并达到能引起急性中毒的剂量(如农药的污染)。
(3)食品本身含有毒成分(如河豚含有河豚毒素),而加工、烹调方法不当,未能将其除去。
(4)食品在贮存过程中,由于贮藏条件不当而产生了有毒物质(如马铃薯发芽产生龙葵素)。
(5)因摄入有毒成分的某些动植物(如食入毒藻的海水鱼、贝;采用有毒蜜源植物酿的蜂蜜)。这些动植物起着毒素的转移与富集作用。
(6)某些外形与食物相似,而实际含有毒成分的植物,被作为食物误食而引起中毒(如毒蕈等)。
食品从生产加工直到销售食用整个过程中,有很多因素可以使食品具有毒性。例如,使用未经检疫的病死家畜肉加工的肉制品;使用搀假的牛乳加工的奶粉;使用未经消毒的朱乳生产的雪糕;使用不新鲜的鲐鱼生产的罐头,都曾引起食物中毒。使用非食品原料——工业酒精(或甲醇)兑制的“配制酒”造成的甲醇中毒,也曾多次发生。使用不符合食品卫生要求的食品添加剂或加工助剂(含砷等毒物质)也曾造成食物中毒。生产工艺、设备、容器和包装材料不符合卫生要求也可使食品污染带有毒性。
例如,熟肉制品加工制作时,生熟不分交叉污染而引起食物中毒;采用生棉子榨油,毛油又未经碱炼,而引起棉酚中毒。生产蒸馏酒时,使用含铅蒸馏设备和贮酒容器,铅溶于酒中而造成铅中毒。此外,日本曾发生桔子汁罐头中溶锡过多而引起食物中毒,其原因是调汁用水中含硝酸根离子较多所致。美国曾发生的金枪鱼罐头引起的E型肉毒梭菌食物中毒是由于罐头杀菌冷却时带有病原菌的不洁冷却水侵入罐内造成,内容物二次污染所致。因此,食品生产用水水质卫生亦不容忽视。
由此可见,食物产生毒性并引起食物中毒有很多种原因,在平时我们就要分辨好哪些食物是不能吃的,避免发生食物中毒的情况。如果你想掌握更多宝宝食物中毒怎么办的方法这方面知识,请锁定接下来的的持续更新哦!
我们在生活中要注意了,要注意我们的饮食健康,避免造成食物中毒,那么常见引起食物中毒的食物有哪些呢?
第一种、鲜海蜇:海蜇有时会附着一种叫“副溶血性弧菌”的细菌,对酸性环境比较敏感。因此凉拌海蜇时,应放在淡水里浸泡两天,食用前加工好,再用醋浸泡5分钟以上,就能消灭全部“弧菌”。这时候,你可以放心大胆地吃凉拌海蜇了。
第二种、鲜木耳:鲜木耳与市场上销售的干木耳不同,含有叫做“卟啉”的光感物质,如果被人体吸收,经阳光照射,能引起皮肤瘙痒、水肿,严重可致皮肤坏死。若水肿出现在咽喉黏膜,还能导致呼吸困难。
第三种、鲜黄花菜:鲜黄花菜含有毒成分“秋水仙碱”,如果未经水焯、浸泡,且急火快炒后食用,可能导致头痛头晕、恶心呕吐、腹胀腹泻,甚至体温改变、四肢麻木。秋水仙碱在体内氧化为氧化二秋水仙碱,0.5~4小时恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头昏、头疼、口渴、喉干。
第四种、长斑红薯:红薯表面出现黑褐色斑块,表明受到黑斑病菌污染,排出的毒素有剧毒,不仅使红薯变硬、发苦,而且对人体肝脏影响很大。这种毒素,无论使用煮、蒸或烤的方法都不能使之破坏。因此,有黑斑病的红薯,不论生吃或熟吃,均可引起中毒。
第五种、变质蔬菜:在冬季,蔬菜、特别是绿叶蔬菜储存一天后,其含有的硝酸盐成分会逐渐增加。人吃了不新鲜的蔬菜,肠道会将硝酸盐还原成亚硝酸盐。亚硝酸盐会使血液丧失携氧能力,导致头晕头痛、恶心腹胀、肢端青紫等,严重时还可能发生抽搐、四肢强直或屈曲,进而昏迷。
其实生活中的还有很多食品安全知识是我们不知道的,我们要记住饮食健康、饮食安全才是最重要的,多了解哪些食物一起吃会食物中毒,哪些食物一起吃会营养丰富,更多的知识尽在。
其实有的食物本身是没有毒的,但是不合理的食物搭配就会引起食物中毒的,那么易引起食物中毒的食物搭配有哪些呢?
1.甲鱼忌苋菜、薄荷,食则中毒。
解救:吃空心菜汁。
2.鲤鱼忌甘草,食则死亡。
解救:吃麻油二两。
3.狗肉忌绿豆,食则胀破肚。
解救:甘草水煎服。
4.狗肉忌蒜头,食则血病。
解救:吃人乳。
5.柿子忌番薯,食则患胃结石,多吃死亡(空肚多吃柿子,亦易患胃结石)。
6.石榴忌生葱、大蒜,食则死亡。
解救:吃韭菜汁。
7.蜜糖忌生葱、大蒜,食则死亡。
解救:炒米粉,再用甘草二两煎水,调糊吃。
8.蜜糖忌豆腐,食则会耳聋。
解救:吃人乳。
9.猪肉忌甘草,食则中毒。
解救:吃绿豆汤。
10.杨梅忌鸭肉、羊肉,食则中毒。
解救:吃人乳。
11.湖蟹忌柿子,食则腹泻,食多则死亡。
解救:吃绿豆汤或藕节。
12.龟肉忌薄荷,食则患疝气病。
解救:吃空心菜。
13.白酒忌柿子,食则头昏,食多死亡。
14.白酒忌柿子,食则胸闷。
解救:韭菜红枣各半斤,水煎服。
15.龟肉忌冬笋,食则中毒。
解救:甘草煎水服。
16.螃蟹忌泥鳅,食则中毒。
解救:吃黄泥水。
17.蟹忌香瓜,食则中毒。
解救:吃柑桔皮。
18.蜜糖忌鲫鱼,食则中毒。
解救:吃甘草水。
以上是为大家介绍的哪些能引起食物中毒的食物,除了这些还有很多呢,所以说我们在平时要多学习食物中毒安全知识,这样我们才可以找到食物中毒如何预防的方法,更多的知识尽在。
生活中食物中毒是个普遍现象,一些剩饭剩菜或许已经变质了但人们还吃导致食物中毒,那么生活中有常见的容易引起食物中毒的食物有哪些呢?
食物中毒一般分为细菌性与非细菌性两大类。细菌性食物中毒系指进食被细菌或其毒素所污染的食物而引起的急性症病,一般包括细菌感染型和细菌毒紊中毒型两类病症。非细菌性食物中毒包括有毒化学物质污染食品引起的急性中毒,食品本身含有的天然有毒成分引起的中毒,食品在贮存过程中产生的毒素引起的中毒,以及误食上述带毒食物而引起的中毒。
最常见的引起中毒的食物有
1、细菌性食物中毒:变质的鱼、肉、奶、蛋及其制品,剩饭、剩菜等。
2、真菌毒素与霉变食品中毒:食用霉变的玉米、红薯、有着赤霉病的小麦。
3、有毒动植物中毒:如有毒的河豚鱼、贝类及毒蕈、木薯、四季豆、新鲜黄花菜与发芽的土豆等。
4、化学性食物中毒:如被砷、亚硝酸盐或农药等毒物污染了的食物。
这些有毒的食品形成的原因也很复杂。主要是在食品生产、加工、储存、运输、销售等环节中,由于设备布局、工艺流程不合理,卫生设施不完善,卫生制度不健全,食品从业人员患有某种疾病或不讲究卫生习惯,使食品受到细菌污染的,如沙门氏菌、痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌等。
有因保藏条件不适宜、不卫生而造成的,如花生、玉米、大米、甘蔗等带有在高温条件下生长毒菌,使食品具有很强的毒性。
由于畜、禽、兽类传染病的污染,以及工业“三废”的排放、农药污染及滥用食品添加剂,使许多有毒化学物质,诸如铅、砷、汞等重金属、有机氯、有机农药等污染食品。
食品在一定条件下发生生物性或物理化学性变化,产生或增加有毒有害物质,如油脂和全油脂的食品,在微生物、酶、空气、阳光、温度等因素作用下发生腐败、变色、变质等现象,如马铃薯发芽后的变黑变绿造成的毒素增多等。
为大家介绍哪些食物混吃会引起食物中毒,希望这些食物中毒安全知识可以帮助到大家。
1.蔬菜类
黄瓜:不能与花生同食。
白萝卜:不能与红萝卜混吃,因红萝卜中所含分解酵素会破坏白萝卜中的维生素C。严禁与桔子同食,如同食会患甲状腺肿。同时也不能与梨、苹果、葡萄等水果同食。忌与何首乌、地黄混食。服人参时禁食萝卜。
胡萝卜:不得与酒同食,因为胡萝卜素与酒精一同进入人体,会在肝脏产生毒素,引起肝病。还不宜与西红柿、萝卜、辣椒、石榴、莴苣、木瓜等一同食用,因胡萝卜中含有分解酶,可使其他果菜中的维生素失去。胡萝卜最好单独食用或与肉类一起食用。
2.肉类
猪肉:忌与鹌鹑同食,同食会使人面黑;
忌与鸽肉、鲫鱼、虾同食,同食会使人滞气;忌与英麦同食,同食令人落毛发
忌与菱角、黄豆、同食;
忌与桔梗、乌梅、百合、巴豆、大黄、黄连、苍术同食。
猪肝:忌与养麦、黄豆、豆腐同食,同食后易发病疾;忌与鱼肉同食,否则会伤神。
猪血:忌与黄豆同食,同食会使人气滞;忌地黄、何首乌。
以上是为大家介绍的哪些能引起食物中毒的食物,除了这些还有很多呢,所以说我们在平时要多学习食物中毒安全知识,这样我们才知道食物中毒如何预防的方法,更多的知识尽在。
在平时要多学习一些食品安全知识,这样避免在生活中碰到食物中毒的事情,下面为大家介绍几种易引起食物中毒的食物。
一、鲜木耳鲜木耳中含有一种光感物质,人食用后,会随血液循环分布到人体表皮细胞中,受太阳照射后,会引发日光性皮炎。这种有毒光感物质还易被咽喉粘膜吸收,导致咽喉水肿。
二、鲜黄花菜又名金针菜。鲜黄花菜中含有毒物质秋水仙碱。这种物质进入人体后,会使人嗓子发干、口渴,胃有烧灼感、恶心、呕吐、腹痛、腹泻。
三、青西红柿未成熟的西红柿含生物碱,人食用后可导致中毒。
四、发芽土豆发芽的土豆会产生大量的龙葵素,人食用后会中毒。使用发芽土豆时,应先将芽和芽根及土豆表皮变绿的部分挖去,放于清水中浸泡2小时以上。
五、贝类中毒可分为4大类:麻痹性贝类中毒、下痢性贝类中毒、神经性贝类中毒和失忆性贝类中毒。其症状包括刺痛、麻木、出疹、发烧、呕吐、腹泻、腹部痉挛、冷热感觉逆转、心搏徐缓及瞳孔扩大等。一般在食用数分钟至几小时内,这些症状就会相继出现。
我们平时的饮食一定要注意,要合理的饮食,合理的搭配,避免食物中毒,想要知道食物中毒如何预防,不妨到,让我们有个健康、安全的生活,这里有更多的食品安全知识等你来学习。
所谓细菌性食物中毒,就是由食用被细菌或细菌毒素污染的食物而引起的急性感染中毒性疾病,按临床表现可分为胃肠型与神经型两类,胃肠型食物中毒在临床上最为多见。那细菌易“藏”在哪些食物中引起细菌性食物中毒呢?
细菌性食物中毒的特征
细菌性食物中毒通常有明显的季节性,多发生于气候炎热的季节。一方面由于较高的气温为细菌繁殖创造了有利条件;另一方面,这一时期内人体防御能力有所降低,易感性增高,因而常发生细菌性食物中毒。引起细菌性食物中毒的食品,主要是动物性食品,如肉、鱼、奶和蛋类等;少数是植物性食品,如剩余饭菜、糯米凉糕、面类发酵食品等。
细菌性食物中毒潜伏期甚短,通常为数小时至l两三天不等。临床表现多以急性胃肠炎症状为主,以腹痛、腹泻、恶心、呕吐为主要症状,腹泻粪便多为稀便或黏液便。抵抗力降低的人,如病弱者、老人和儿童易发生细菌性食物中毒,发病率较高,急性胃肠炎症较严重,但此类食物中毒病死率较低,愈后良好。
常见的变质食物的中毒及预防
※变质的剩饭菜易中毒:造成剩饭、剩菜变质的原因多为食品存放温度较高(20℃以上)和放置时间较长。
※变质的奶及奶制品易中毒:造成奶及奶制品变质的主要原因是,在较高温度下存放时间过长(如在25℃~30℃环境中存放5-15小时),导致产生足以引起中毒的细菌毒素。
※变质的鱼虾易中毒:造成鱼虾变质的原因多为在淡盐水中存放时间较长或烹调时未烧熟煮透。
※凉拌菜加工不当易中毒:凉拌菜加工和存放不当会导致细菌污染及大量细菌繁殖,人们食用后会引起食物中毒。凉拌菜加工不当的原因多为:存放生、熟食品的工具、容器未严格分开使用;凉菜原料未彻底清洗干净;凉菜加工人员个人卫生习惯不良;冷菜制作间卫生状况差等。
※变质或污染的肉及肉制品易中毒:造成肉类及肉制品变质的原因多为:生产和销售过程中操作人员通过手污染熟食品;受污染的熟食肉制品在较高的温度下存放较长时间,细菌大量繁殖;食用前未回锅加热或加热不彻底等。
预防措施
食品加工经营环节保持清洁、消毒;选用新鲜原料,不用病死的禽畜肉和变质食品;生熟分开;被加热食品的中心温度至少要达到70℃以上;食品在室温下存放不超过4小时;储存食物需要10℃以下冷藏,或60℃以上热藏。生吃食物要彻底清洗或消毒;剩余食品在食用前要彻底重新加热;还有肠道传染病、皮肤化脓性感染的人禁止加工直接入口食品。
总之,预防变质食物的中毒,记住勤洗手,讲究个人卫生,搞好食具、容器和工具的消毒等。如果您对宝宝食物中毒怎么办的常识感兴趣,就请到我们来查询搜索吧!
引起食物中毒的原因有很多种的,下面为大家介绍吃哪种食物容易引起食物中毒?
1、粮谷类食品
粮谷类食品,如米饭、米糕,容易被蜡样芽胞杆菌和葡萄球菌污染,从而造成蜡样芽胞杆菌或葡萄菌肠毒素食物中毒。毒蘑菇、霉变甘蔗、未加热透的豆浆、菜豆和发芽的马铃薯都是我国食物中毒的常见因素。
2、鱼贝类食品
与鱼贝类食品中毒有关的主要病原多为副溶血性弧菌,中毒常常发生在有生吃鱼贝类习惯的地区或食用加工不当的该类食品造成。部分非细菌性食物中毒也与鱼贝类有密切的关系,如河豚鱼中毒、有毒贝类中毒、组胺中毒等。
3、非动物来源的食品
非动物来源的食品虽然不如动物性食品引起的食物中毒那么常见,但危险性并不比动物性食品低。蔬菜、水果被农药污染或被肠道致病菌,如志贺氏菌、致病性大肠杆菌污染所造成的食物中毒也是不可忽视的因素。
易引起食物中毒食品
1、由于贮存条件不当,在贮存过程中产生有毒物质的食品,如发芽的马铃薯、霉变粮食等
2、被致病菌或毒素污染的食品。
3、被有毒化学品污染的食品。
4、外观与食物相似而本身含有有毒成分的物质,如毒蘑菇。
5、本身含有有毒物质,而加工、烹调不当未能将毒物去除的食品,如河豚鱼。
我们平时的饮食一定要注意,要合理的饮食,避免食物中毒,想要知道食物中毒如何预防,不妨到,让我们有个健康、安全的生活,这里有更多的食品安全知识等你来学习。