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经常参加一些有益于身心健康的社交活动和文体活动,广交朋友,促膝谈心,交流情感。也可根据个人的兴趣爱好,常到公园游玩或赴郊外散步,体验大自然美景。下面是小编收集的一些关于如何解决心理健康问题,希望对大家有帮助。
1、不过分地关心孩子,过分关心容易使孩子过度地以自我为中心,认为人人都应该尊重他,结果成为自高自大的人。
2、不要贿赂孩子,要让孩子从小知道权利与义务的关系,不尽义务不能享受权利。
3、不要太亲近孩子,应该鼓励孩子与同年龄人一起生活、学习、玩耍,这样才能学会与人相处的方法。
4、不要勉强孩子做一些不能胜任的事情,孩子的自信心多半是由做事成功而来,强迫他们做力所不能及的事情,只会打击他们的自信心。
5、不要对孩子太严厉、苛求甚至打骂,打骂会使孩子养成、胆怯、逃避等不健康心理,甚至导致反抗、残暴、说谎离家出走等异常行为。
6、不当众批评孩子,不要在小伙伴面前当众批评或嘲笑孩子,这会造成孩子怀恨和害羞的心理,大大损害孩子的自尊心。
父母如何处理孩子的心理问题?很多人都认为,小孩子的世界都是纯真的,不可能会遇到心理问题的影响,但实际上,现在的很多孩子,都会面对心理健康的问题,所以家长们应该帮助他们正确解决。
1、待离婚问题要谨慎
对待父母离婚,打破了原有家庭的宁静,使子女得不到完整的父爱或母爱,不少子女因此心理开始扭曲。为人父母者,当夫妻关系不和时,为了未成年的子女,千万不要轻易去赶时髦、闹离婚。即使夫妻感情确已破裂,在离婚前,也应当多为子女考虑,毕竟孩子是无辜的,而且他们正处在发展时期,给他们创设一个良好的家庭生活环境是我们的责任。
2、解决孩子的心理问题要用科学的方法指导
由于传统教育观的长期影响,我们的父母不具备系统的教育子女的理论知识,教育方法不适应孩子的发展规律。要改变这种现状,小学生的父母需接受比较系统的再教育。社会也有责任给他们提供学习的条件,如举办家长学校,使家长正确认识和处理家庭同子女教 育之间的关系,积极营造民主和谐的家庭氛围最大限度地减少溺爱型和专制型家长,使小学生的父母树立正确的教育观,并学会运用科学的方法指导子女的学习和发展。
3、要配合学校对孩子进行心理健康教育
首先,家庭教育要重视培养孩子美好的心灵、幼稚的心灵更需要关心。家长先要知晓孩子的心灵更加需要关心,从小关心孩子的心理健康是每一个家长应尽的义务。老师和家长应默契配合,由一方担任批评的角色时,另一方担任劝解,万不可两面夹击,要给孩子“温暖的家”的感觉,家庭教育要重视培养孩子美好的心灵。
孩子不论是受到哪些心理疾病的影响,给他们带来的伤害都是很大的,所以希望家长朋友,都能够正确的去面对,孩子的心理疾病,帮助他们科学地引导,走出这种心理困惑,自然才能够更好的,让孩子健康成长。
1、能按成人的要求去观察事物,记得快、记得住、记得对。能就具体直观的事物进行概括。肯动脑筋,想像力丰富,善于对周围事物和现象提出各种问题,并能解决一些日常生活和学习中的简单问题。
2、爱父母,爱老师,爱小朋友。能恰当地表达自己的喜怒哀乐。对人有礼貌,会用礼貌用语,有同情心,适度怕羞。
3、跌跤或受点轻伤都不哭,游戏输了不胡闹。不惧怕黑暗和某些形象怪异的小动物。
4、不以满足自己的需要而提出过分的要求。热爱劳动,爱惜物品。喜欢种花和饲养小动物,喜欢听音乐、看图册、唱歌、跳舞、绘画和参加各种智力游戏,并能从中感到快乐。
5、能对自己的行为作具体、简单的评价,能分清自己的和他人的东西。服从约束。接受别人的批评和建议。
6、与大家在一起时比一个人独处时愉快,能遵守游戏规则和顺序,在玩法上服从大家的意见,懂得同伴的感情和需要,不故意找别人的麻烦,肯帮助其他小朋友,能为小朋友取得成绩而高兴。
7、在新环境或不熟悉的人面前 ,不过份的拘束害怕。不向小朋友、客人要东西吃。能自己到商店去买一些简单的生活日用品,能在车辆较多的马路旁的人行道上独自行走。
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下面就让小编来为大家讲解一下特别担心小事情影响心情,这属于哪种心理问题?感兴趣的朋友一起来看看吧!总是会被一点小事影响心情,出游旅行也很担心出状况影响自己,破坏旅程。怎么办?
容易担心有两个现实层面:一是对现象的了解;二是对现象的原因不了解。担忧有一个心理原因,就是对将来情况的不确定,无法预知或者预知结果不知能否承受。
实际担忧就是一种不自信,对事情没有完全把握,有时候高估了结果的恶劣性质,有时候又低估了结果的残酷性;其实质还是对事物的不完全了解。一旦了解了,自然而然就心中有底了。
有一种恐惧是知道结果而无法承受。比方人都有一死,有的人就不能接受,时刻担心死亡。这就是想法超过能力了,自己好好去坦然接受吧,没什么大不了的,迟早会来临,不用去管它,过好现在就行了。
有的事情无法承受,比方穷人家小孩上学没学费,家长产生担心,实际这类问题不是担忧能解决的,而是要积极地去想办法应对。
2一,广泛性焦虑障碍,会莫名其妙的担心不必要担心的事发生,坐立不安。
二,焦虑是人类最原始本能。适当的焦虑有益的。只是如果超出了范围,造成生理和心理的伤害,才叫病理性的。
三,认知特点:不可控的感觉。对危险过度评价。
生活中,体弱多病的人,过分担心自己健康的人。
不安、忧虑、担心、害怕、畏惧、担心、疑虑、担心。
生活中的具体表现:有一种东西,让你措手不及防,无法安宁。与你相影相随挥之不去。
3这种问题和心理学上的焦虑症相似,共同特点就是总是有一种说不出来的内心紧张、焦虑、感到恐惧和难以忍受的不适感,总是感觉会发生某种事情。换句话说你觉得自己没有安全感,你这个问题和身体疾病(包括个人体质)、长期紧张、家庭不和睦或者工作学习压力过大有关系,时间长了不仅心理上会造成负担,心脏、脑神经系统也会处于长期的压力之中,会导致疾病出现。
所以如果不是特严重的话,建议你做自我调节保护措施,如看书报、学书法、钓鱼、摄影等等方式,松弛紧张状态,多参加体育锻炼,增强自身体质,工作学习之余的文化活动会大大缓解你的紧张,消除心理、生理上的疲劳。另外养成有规律的生活习惯,适当增加营养,提高意志能力。
4对事物的不可预知性,从而产生恐惧心理。为什么担心?不知道未来会发生什么?比如,杞人忧天,老担心天会塌下来,惶惶不可终日。对某一件事的评估,由于无知发展的结果而担心。
超出正常的生活秩序的想象,思想不集中,胡思乱象。对人际关系产生怀疑。夲来很正常的事物发展规律,就要多设定许多问题。有些属于病态心理。
目录:
第一章:如何克服社交恐惧症
第二章:值得推荐的健康社交方式
第三章:职场女性社交8禁忌
社交恐惧症是一种比较常见的焦虑症。患上社交恐惧症的人一般在公共场所会显得特别的焦虑和不安。那么如何帮助这些人摆脱社交恐惧症呢?下面小编就和大家一起来看看吧!
如何克服社交恐惧症
社交恐惧症是一种常见的焦虑症,如担心在众目睽睽下出丑或遭到羞辱。相比没有焦虑症的人,焦虑症患者在公共场合所经历的焦虑强烈得多。尽管很多患社交恐惧症的人即便感觉焦虑也暂且能够忍受公共场合,但很多时候焦虑感太强烈就会使之完全回避这些场合。
最常见的社交恐惧症就是对公众演讲的恐惧。实际上,这也是所有恐惧中最常见的。演员、演讲者、需要当众做报告的职业人、在课堂上演讲的学生,各行各业的人们都会受其影响。
治疗手段
放松训练
有规律地练习腹式呼吸和深度放松技术,减轻焦虑的生理症状。找出萦绕在头脑中引起社交恐惧症的想法并质疑其不合理性。代之以更符合实际的观念。例如,“我一开口就显得自己是个傻瓜”变成“我开始演讲的时候可能有点烂,可大多数人不会介意的”。
暴露疗法
这是指逐渐增加你在恐惧环境中的参与程度。先从想象中进行,再在现实生活中实践。例如,如果你害怕当众演讲,那么可以先在朋友们面前演讲一分钟,然后慢慢增加演讲内容的长度,逐渐延长演讲时间和增加听众人数。另一个例子是,如果你害怕当众发言,你可以逐步延长发言时间和提高自我展示的程度。每次发言结束后,你再回过头检验自己头脑中虚幻的引起焦虑的想法并提出质疑。
全神贯注于你的工作
社交恐惧症患者在公众场合发言时关注的主要是自己的表现和别人的反应。这种治疗要求你专心于手头的工作,不管是跟上司谈话,还是在课堂上发言,或是在团体中做演讲。
社交技能训练
有些社会恐惧症患者需要在治疗过程中学习一些基本的社交技能,比如微笑、眼神交流、维持对话、自我表达、积极倾听等。
值得推荐的健康社交方式
“桑乐金”杯安徽省首届名人高尔夫巡回大赛将于4月14日隆重开赛。本次赛事是由安徽省体育局、安徽省体育总会、安徽省高尔夫球协会主办,市场星报社、安体传媒承办的一场目前规格最高、规模最大的安徽本土高尔夫赛事。这样的高端本土高尔夫赛事,也吸引了一批新兴球队的加入,华柏队就是其中之一。
新兴球队重在参与
华柏球队是一支成立不到一年的新兴球队,去年12月份才成立,目前成员有20多人。据球队成员张小东介绍,球队成立得益于华柏基金的支持,球队的名字也正是由此得来。华柏(安徽)股权投资基金管理有限公司是由合肥华泰集团旗下合肥华邦集团有限公司、柏庄投资集团旗下柏庄置业有限公司、安徽新华长江集团旗下安徽新华长江投资有限公司、合肥民和科技实业有限公司四家企业共同发起成立的。张小东谦逊地表示,华柏队成立较晚,队员水平不是很高,本次赛事重在参与,要向其他优秀球队好好学习。
推荐健康社交方式
“华柏球队的成立,就是为了搭建一个健康的社交平台,提倡推荐一种健康的生活方式。高尔夫运动贴近自然,耗时较长,在运动的同时既得到了身心上的放松,也找到了一个更好的交流互动方式。”张小东说,“球队里大都是地产商、大老板,交际应酬少不了,从前谈事情要么喝酒、唱歌,要么打牌,现在有了高尔夫,社交方式就步入了全新的轨道,绿色、健康,也更有质量。”
普及推广任重道远
谈及安徽省高尔夫球运动的现状,张小东表现出一丝担忧:“虽然现在安徽打球的人越来越多,合肥这几年更感觉打球人数呈几何式增长,但与其他地区相比,差距依然很大。和上海、北京的差距就不提了,即便是和同在中部的武汉、长沙相比,我们的高尔夫氛围也落后很多。”对于在安徽普及高尔夫球运动,张小东也提出了意见:“其实还是需要有关部门更加重视这项运动,先让场地多起来,再让价格慢慢下来。有能力有条件接触这项运动的人越多,喜欢上这项运动的人就越多,氛围也就越好。”
职场女性社交8禁忌
刚进入Office的小姐在工作中不可避免的要出入各种社交场合应酬,要给人留下美好印象,不可以不注意风度仪态哦!以下是社交场合切忌出现的8种表现,lady们可千万要注意,别让一些小动作损害了你的形象。
1:不要耳语
在众目睽睽之下与同伴耳语是很不礼貌的事,耳语可被视为不信任在场人士所采取的防范措施,不但会招惹别人的注视,而且对你的教养表示怀疑。
2:不要失声大笑
尽管你听到什么“惊天动地”的趣事,在社交宴会也得要保持仪态,顶多报以灿烂笑容即可,不然就贻笑大方了。
3:不要滔滔侃谈
在宴会中若有男士对你攀谈,你必须保持落落大方的态度,简单回答几句即可。切忌忙不迭向人“报告”自己的身世,或向对方详加打探,要不然就要把人家吓跑,或被视作长舌妇人。
4:不要说长道短
饶舌的女人肯定不是有风度教养的社交人物。若在社交场合说长道短,揭人隐私,必定会惹人反感,让人“敬而远之”。
5:不要大煞风景
参加社交宴会,别人期望见到一张可爱的笑脸,故此忌情绪低落,表面上应笑容可掬,周旋当时的人物、环境。
6:不要木讷肃然
面对初相识的陌生人,可以由交谈几句无关紧要的话开始,若老坐着闭口不语,一脸肃穆表情,与欢愉的宴会气氛便格格不入了。
7:不要在众目下涂脂抹粉
在大庭广众下扑施脂粉,涂口红都很不礼貌,若是你需要修补脸上的化妆,必须到洗手间或附近的化妆间去。
8:不要忸怩忐忑
在社交场合,假如发觉有人注视你——特别是男士,你也要表现从容镇静。若对方是从前跟你有过一面之缘,你可以自然与他打个招呼。若对方与你素未谋面,你也不要忸怩忐忑或怒视对方,你可以有技巧地离开他的视线范围。
结语:我们生活的这个社会中,无时无刻的不在和人交往,只有克服了这种社交恐惧症,我们才能够更好的适应和享受生活。(文章原载于《医食参考》,刊号:2012年第2期,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。
社交恐怖症通常起病于青少年期,男女都可能出现。青少年渴望友谊,希望广交朋友,但有些青少年一到具体交往时,如找人交谈、或者别人与自己打交道,就出现了恐惧反应。表现在不敢见人,遇生人面红耳赤,神经处于一种非常紧张的状态,这就是社交恐怖症。它往往会泛化,严重者拒绝与任何人发生社交关系,把自己孤立起来,对日常工作学习造成极大妨碍。
社交恐怖症的特点是强迫性的恐怖情绪,想象出恐怖对象自己吓唬自己。例如,某大学有一女生性格内向,自尊心特强,处事谨小慎微。她总以为别人时刻在注意她、评价她,担心自己会出什么差错,让人瞧不起。后来,他暗暗爱上某男生,但又不敢表露,还怕别人知道这是个秘密。一次,有同学开玩笑说:“我知道你爱上他了,你别藏在心里啦!”她一听就心里就发慌,担心别人对她评头论足。此后,她见人就躲闪,有人与她聊天,她就面红耳赤、心慌意乱、语无伦次,最后以致于见人就害怕。这是社交恐怖症的一个典型例子。
社交恐怖症是后天形成的条件(制约)反应,是经过学习过程而建立起来的。分为两种情况:一是“直接经验”。有道是“一朝被蛇咬,十年怕井绳”。青少年在交往过程中屡遭挫折、失败,就会形成一种心理上的打击或“威胁”,在情绪上产生种种不愉快的甚至痛苦的体验,久而久之,就会不自觉地形成一种紧张、不安、焦急、忧虑、恐惧等情绪状态。这种状态定型下来,形成固定心理结构,于是他在以后遇到新的类似刺激情境时,便会旧病发作,心生恐惧感。二是“间接经验”,即“社会学习”。如看到别人或听到别人在某种交往情境中遭受挫折,陷入窘境,或受到难堪的讥笑、拒绝,自己就会感到痛苦、羞耻、害怕。甚至通过电影、电视、小说、广播、报刊等途径也可以学到这种经验。他们会不自觉地依据间接经验,来预测自己会在特定社交场合遭受令人难堪的对待,于是紧张不安,焦虑恐惧。这种情绪状态的泛化,导致了社交恐怖症。
社交恐怖症是一种因心理紧张造成的心因性疾病,只要积极治疗,是可以治愈的。
1、消除自卑,树立自信。对自己应有正确的认识,过于自尊和盲目自卑都没有必要,事事处处得体,求全责备也是没有必要的。可以暗示自己;我只不过是集体中的一分子,谁也不会专门盯住我,注意我一个人的,摆脱那种过多考虑别人评价的思维方式。要记住:我并不比别人差,别人也不过如此,以此来增强自信。
2、改善自己的性格。害怕社交的人多半比较内向,应注意锻炼自己的性格。多参加体育文艺等集体活动,尝试主动与同伴和陌生人交往,在交往的实际过程中,逐渐去掉羞怯、恐惧感,使自己开朗、乐观、豁达的人。
3、转移刺激。即暂时转移引起社交恐怖症的外界刺激。由于外界刺激在一段时间内消失,其条件反向在头脑中的痕迹就会逐渐淡漠,有时还可消除。
4、满灌疗法。即让人反复接触引起恐怖的刺激,使其逐步适应,进而消除恐惧感。
5、掌握知识。尽管都懂得开展社交的主要意义,但是有关社交的知识、技巧和艺术,以及相关的社会学、心理学和传播学知识却掌握得不够。所以应全面掌握有关知识,真正明白道理,这对消除心病是大有裨益的。
6、系统脱敏法。其一般做法是:先用轻微的较弱的刺激,然后逐渐增强刺激的强度,使行为失常的患者没有焦虑不安瓜在、逐渐适应,最后达到矫正失常行为的目的。引导青少年患者先与家人接触、一步步地引导脱敏,并通过奖励、表扬使其巩固。
说到大学生社交问题我们是不是都会想到,大学生除了学习哪会什么人际交往啊,我们都会叫这样的大学生为书呆子,由于大学生每天在校园,不知道社会人际关系该如何相处,今天我们就来了解一下大学生的社交心理问题,看看大学生是不是我们嘴上说的那种,帮你普及学生心理健康知识。
大学生社交心理问题有哪些;
1冲动心理,大学生处于特定的生理发育期,自制能力较弱,遇事容易冲动。
2宽容心理,同学之间坦诚相待、互通有无,有利于增进彼此友情,减少不必要的摩擦、冲突。
3封闭心理,大学生人际和谐的表现之一是乐于与人交往,然而有的大学生由于种种原因则形成不同程度的封闭心理,阻碍其正常人际关系的形成。有的是因为性格内向,情感冲动的强度较弱,外露表现不明显,被人误认为封闭。
知道了大学生社交心理问题我们作出相应的解决方法,仅供大家参考;
首先,大学生需全面的素质教育,帮助大学生梳理人生发展方向,树立人生的短、中、长期目标,同时制定目标的行动方案。激发大学生内在的发展动力和成长渴望,把挫折当成学习的机会,享受人生进步的过程。帮助大学生明确人生的意义和目的,克服性格弱点,逐步建立自信、快乐、勤奋、积极、开阔的心态,从而增加心理资产,走向成功和幸福。
以上是对如何解决大学生社交心理问题做的总结,仅供大家参考,欢迎收藏。如果还想了解大学生有哪些心理特征,就来关注我们的校园安全知识。
现在的社会,什么事都要讲究团队,若是没有一个健康的社交心理的话,是没有办法在日常的社交活动中建立良好的社交关系得,也没有办法拥有值得信赖得和谐相处的朋友,这样的话在跟人相处的过程中没有办法获得别人的帮助得也不会感受到人与人之间相处所带来得快乐与满足,所以为了让更多的人都能够拥有健康的和谐的人际交往关系,那么女性参加社交能缓解哪些心理问题你知道吗?今天,小编针对这个问题展开进行讲解,让我们一起来看看其相关知识吧!
经常参与有益的社交活动,可以让女性有效的缓解下面的心理状态。
1、自卑心理
有些女性朋侪因为模样、身体、涵养等方面的因素,在与他人的来往中有自卑心理,不敢阐述自己的观念,做事犹豫,缺乏胆量,风俗随声赞许,没有自己的主见。
在交换中无法向别人提供值得小心的有价钱的意见和建议,让人感伤与之相处是挥霍时间,天然会避而远之。
2、吃醋心理
有人说吃醋是姑娘的天性,尤其在与人的来往进程中,这点女性朋侪要格外留神!在和人的来往往往会出现以下环境,中对别人的长处、效果等不是赞颂而是心怀吃醋,企望着别人不如本身以致遭遇不幸。试想,一个心怀嫉妒之心的人,绝对不会在人际交往中付出朴拙的行为,赐与别人暖和,自然不会讨人喜欢。
3、多疑生理
朋侪之间最忌讳猜疑,无故怀疑别人。有些人老是怀疑别人在说自己的坏话,没有理由地怀疑被人做了对本身倒霉的事情,捕风捉影,对人缺乏最少的信任。如许的人喜欢挑战长短,会让朋友们认为她是捣乱分子避之不及。
4、自私心理
有些人与人相处总想捞点利益,要么冲着别人的位子,要么想从别人那里得点实惠,要么为了一事之求,如果对方对自己没有实质性的扶助就不肯意和对方交往。这种自私自利的生理,容易危险别人,一旦别人认清其真实脸孔后,就会坚决中止与其来往。
5、游戏生理
在与别人的来往中,缺乏真诚,把别人的友情当儿戏,抱着游戏人生的立场,不管与谁来往都没有生理的深层次交换,喜好做轮廓文章。当别人必要辅助时,每每闻风而逃,这样的人无法结交真正的同伙。
6、冷漠心理
自命不凡,以为自己是人中凤、天上仙,是人凡间最棒的,把与人交往看成是对别人的援助或恩宠。自我感觉稀奇优越,老是高高在上,端着个架子,一副自满冷漠的样子,让别人不敢也不肯意接近,自然不会拥有伴侣的。
7、偏见生理
对己自由主义,事事放纵;对人马列主义,事事计较,并且极为刻薄。由于一件事情而对别人挟恨在心,心生悔恨,从此认定对方不值得交往。如许的人,在人际来往中平日容易走死胡同,与事与人琐屑较量,朋友会越来越少。因为没有一个人是永远不出错误的,不分明见谅,就不会长期地拥有友情。
伴侣来往的方针可以说是创建在互爱互惠的底子上的,这种人与人之间感情、心灵的来往,不求款项,不为投契,而是双方企望获得精力上、生理的互动,感情上的支持,让这种滋养友情的相关永世的连续下去。
“施比受更有幸福”,这是美国社会心理学家奥尔特总结人际相关得出的结论。
如何能交到真心的朋友,圣经陈诉我们,“要像爱本身那样爱别人。”、“你乐意人如何待你,那你就要怎样待人!”如是,你就能拥有真正的朋侪。
社交是生活中人人不可缺少的活动,但有的孩子怕见生人,甚至与熟人谈话时都感到紧张和脸红,不愿到人多热闹的场合。有时还会口齿不清、口吃、不敢抬头看人。严重时,在与人交往中出现惶恐不安,出汗、心跳加快、手足无措等现象。这些现象称之为“社交恐惧”。这些孩子常常被某些家长误认为老实、听话、不顽皮。其实,这些孩子的心理出现了一定的问题,是孩子自卑的外部表现。
这些孩子在生活中常受到父母的批评。有时只是因为一个小小的过错而遭到父母过分严厉的训斥,甚至受体罚;有时则是父母情绪不好而毫无道理地把烦恼发泄到孩子身上。孩子在这种家庭里,便会产生惧怕心理,甚至不能辨别该做什么,该说什么,什么是对的,什么是错的。孩子大多数时间生活在恐惧和焦虑之中,他们从父母的行为中得出这样一个结论:自己很无能,总是做错事,是个没用的孩子。这类孩子长大后,可能会有程度不等的社交恐惧倾向,严重者会成为社交恐惧症患者。患了此病,无法建立稳定的人际关系,他们会变得内向、孤独,人生观也变得消极、悲观。那么,如何才能防止孩子患上“社交恐惧”呢?
1.作为父母应重视并注意观察孩子是否有社交恐惧倾向。及时审视自己对待孩子的行为是否恰当,并尽早纠正不恰当的教育行为。给予孩子更多爱护、表扬和鼓励。
2.有时人的羞怯不完全是由于过分紧张,而是由于知识领域过于狭窄,或对当前发生的事情知道得太少。因此,平时要让孩子加强对文学、音乐、艺术等方面的学习,多看课外书籍、报刊,广泛地吸收各方面的知识,有了知识会帮助他树立自信,克服羞怯。
3.孩子在交往中出现上述症状时,教会孩子有意识地做数次深而长的有节奏的呼吸,心里要想着自己与对方是平等的,这可以使紧张心情得以缓解。平时注意训练孩子用大胆而自信的眼光看别人,为他建立自信心打下基础。也可教孩子做一些克服羞怯的运动。例如:将两脚平稳站立,然后轻轻地把脚跟提起,坚持几秒钟后放下,每次反复做30次,每日做3次,可以消除心神不定的感觉。
在生活周遭里,的的确确有人会真的不敢坐飞机,尤其是每当又发生空难事件时,这种害怕的心理就更深植许多人的心里。那么,飞机恐惧症属于心理疾病吗?
小编认为,飞机恐惧症是属于心理疾病。因此,我们通过自我治疗的办法来克服飞机恐惧症。
一、树立正确的人生观:
人生观不同,对事物看法也就不同。有些人把个人的名利地位和物质利益看得太重,就可能经常产生不安全感。当这些受到威胁时,会以为一切都完了,惊恐万分,难于自持。“无私才能无畏”,只有以天下为已任,把个人融化在人民之中的人,才能临危不惧,泰然处之。
二、习惯可怕情景:
对所惧怕的景物,要敢于去碰它、接触它,对那些景物习惯了,知道它“不过如此”,也就不怕了。如许多人开始时害怕在会上发言,后来硬着头皮去讲,结果受到大家鼓励,在以后会上发言就不会忐忑不安了,表情动作也自然了。
三、学习有关知识:
人对有些景物产生恐惧心理,是与缺乏这方面知识,不明白“其理”有关,如打雷、闪电。当你知道这是自然界正常现象时,于是自然中恐惧情绪就会缓解。
四、强化训练:
直接动作这是自己主动的、积极的去接触恐惧的东西达到消除恐惧的方法,例如,如果害怕在人前讲话,那么偏在人前讲话。
恐惧症是一种以过分和不合理的惧怕外界客体或处境为主要特点的精神疾病。当人们的恐惧心理超出思维所能承受的极限时,就产生紧张、恐怖、胆怯等症状,而且发病情况极不稳定,随境而复发,影响身心健康和家庭和睦等诸多问题,飞机恐惧症也不列外。恐惧症通过上述自我治疗可以取得一定的效果,但是并不能从根本上消除病灶,想要彻底远离恐惧症,你就需要静神定恐剂的帮助。
最后,友情提醒,当在飞机上出校飞机恐惧症时,建议最好不要喝咖啡、茶或是可乐这些含有咖啡因的饮料,同时告诉自己:“不要紧张!”深呼吸,尽量把空气吸到肚子里,撑个几秒钟之后,再慢慢从嘴巴把气吐出来,让呼吸慢下来,就不会那么难过了。
稍后,我们将给大家介绍飞机恐惧症患者怎么坐飞机,欢迎登陆我们网站查阅更多飞机出行安全小知识。
在社交活动的时候,你有没有一种害羞不敢面对他人的感觉呢?社交恐惧症就只是对社交充满恐惧吗?在学术上,社交恐惧症又名社交焦虑症,是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。那么社交恐惧症属于心理疾病吗?
1.社交恐惧症有两大类一般“社恐”和特殊”社恐“。一般社交恐惧的症状大致有:害怕成为众人关注的中心,害怕被人观察动作细节;害怕被介绍给陌生人,不敢在公共场地抛头露面;不敢与他人争论与交流。
2.特殊社交恐惧的症状大致有:对某些特定场面感到不适;在社交钱嫉妒焦虑,生怕出丑,被人嘲笑,脑海中会反复想象出丑的情景;生理上的表现,如脸容易红,口吃,出汗,发抖,表情僵硬等等。
3.对社交场合和人际接触有强烈恐惧,恐惧的程度与实际危险不相称。
4.必须处于社交场合或必须与人接触时会有焦虑和自主神经症状,如紧张、面红耳赤、出汗、口干、心跳加速、头晕、恶心、震颤、全身甚至是两腿无力感等。
5.有反复或持续的回避行为,患者会有意或极力回避社交场合,避免去公共场所及需要与人接触的场合,以至于长期将自己封闭在家里,严重影响其社会功能。
提醒您:自从社交软件的出现,越来越多的单身男女出现了社交障碍,而女性社交心理障碍有哪些这个问题一直是网络热门话题之一,也让女性交友安全置身到危险中,因此,请各位女性朋友多了解些一些女性社交安全小知识和女性安全知识。
因为精神过于抑郁或者是过于激动,也会条件反射障碍,引起便秘。这种情况建议需要多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃粗纤维食物,保证良好的睡眠,改变不良的生活习惯。下面是小编收集的一些关于便秘的问题怎么最快解决,希望对大家有所帮助。
从改变饮食和习惯开始:平时每天适量吃点红薯等富含纤维的食物,暂时不要吃辛辣食物,青菜可多吃。喝水要够量勤喝,不要等口渴才喝。每天早上定时上厕所,最好是起床后喝杯水再去蹲厕所,形成条件反射(其实本人就是这样做的:起床后,喝杯水,便意就来啦。
青少年心理问题有哪些表现:人际交流障碍、品性障碍、行为障碍、心理障碍等等青少年出现心理问题需要家长与老师引起足够的重视,积极的引导患者,避免疾病的加重,必要时需要寻求专业医生的帮助。
通常情况下,青少年心境障碍如果病情较轻,一般能治好,但如果病情比较严重,也可能不能治好。
心境障碍是以情感、心境改变为主要特征的一组疾病,在临床上主要表现为情绪高涨或情绪低落,同时还可能伴有认知和行为改变的情况,以及精神病性症状,比如幻觉、妄想等。如果青少年出现了心境障碍的情况,在病情较轻的情况下,积极进行治疗,是能治好的。建议可以遵医嘱使用卡马西平胶囊、拉莫三嗪分散片等药物进行治疗,还可以通过支持性心理治疗、认知行为治疗等方式来治疗。但如果青少年的病情比较严重,可能治好相对比较困难,但积极治疗一般也能使病情趋于稳定。
健康状况的意思是在具有一定的健康意识、健康知识、健康能力基础上,通过个体或群体的健康实践而达到的情形。下面是小编收集的一些关于孩子的心理健康的标准如何判断,希望这些资料对你有所帮助。
1、正视挫折。不要害怕挫折,要正视它的客观存在。你要认识到,理想是美好的,但实现理想是非常艰巨的;经受挫折是人们现实生活中的正常现象,是不可避免的,社会的进程如此,个人的成长经历也是如此。多参加一些活动,比如组织故事会、报告会、学习名人、伟人正确对待挫折的态度,并多参加长跑、义务劳动等,逐渐培养自己战胜困难的勇气;平时也多做一些难题,以磨炼自己的意志,培养自己敢于竞争与善于竞争的精神,使自己在面对挫折时不气馁,然后,刻苦攻关,勇攀高峰。2、培养自己的自信心。自信是一个人心理健康的重要标志,也是一个人生命的灵魂,是一种无敌的精神力量。而自信心则是一个人重要的心理品质。心理学家普遍认为,自信和勤奋是一个人取得好成绩的两个重要因素,也是学生长大成才的重要心理品质,国家的富强、社会的进步需要人们具备这两个重要因素;同样个人的成长也需要这种自信。在社会激烈竞争中,这种自信尤为重要。
3、学会正确地处理人际关系。和谐、融洽的人际关系,是一个人身心健康成长的保证。平时多学习人际交往方面知识,掌握人际关系的准则,并和同学相互勾通、多交流,让自己在理解他人、关心、帮助他人的过程中,掌握一定的道德概念,体验一定的道德情感,实践一定的道德行为,在和谐、融洽的人际关系中健康成长。
4、培养自己的耐受力,提高生命的韧性。爱迪生曾说过:“伟大人物最明显的标志就是他坚强的意志,不管环境变换到何种地步,他的初衷与希望仍不会有任何改变,而终于克服障碍以达到期望的目的。”所谓耐受力是指当个体遇到挫折时,能积极自主地摆脱困境并使其心理和行为免于失常的能力。积极的心理耐受力源于个体的心理韧性。所谓心理韧性是指个体认准一个目标并长期坚持向这一目标努力,在此过程中,做事不虎头蛇尾,不半途而废,不达目的决不罢休。如果你具有百折不挠的毅力、坚忍不拔的意志、矢志不移的恒心和乐观自信的精神,那么你的抗挫折能力自然就强,对挫折适应能力也强。像张海迪、桑兰这些身残志坚的人,她们无不是具有超过常人的意志力。所以,有时候培养积极健全的心理比锻炼一个健康的身体更为重要。
健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象,而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态,这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。下面是小编收集的一些关于孩子的心理健康教育,希望这些资料对你有所帮助。
1、及时复习:即根据遗忘曲线的原理,在所学习的知识大面积遗忘之前进行复习;
2、分散复习优于集中复习:把一个材料分成若干小块材料,来分散学习知识;
3、反复阅读与尝试背颂相结合:适当地考一考自己;
4、多种感官参加学习活动:如读、听、说、写等综合进行。
养成健康的生活方式:一是作息合理,二是膳食平衡,三是用脑科学,四是运动适度,五是拒绝烟酒。下面是小编收集的一些关于如何对孩子进行心理健康教育,希望这些资料对你有所帮助。
1、给小学生良好的环境和健康的心理引导。他生长环境起到很大因素的是父母、朋友、老师,父母给他的影响非常大,影响着他的人生观价值观。这个阶段的孩子处在智力发展、个性发展、情感和意志发展、青春期发育及心理生理发展期。
2、由于小学生在学校所花的时间很多,实际上学校已经成了一种社会场合,学校中发生的各种事件、体育活动等都成了影响因素。并且,学校为少年结交朋友、建立亲密的友谊提供了机会,而同伴又对少年的社会化发挥着重要作用。此外,学校的教师在传授知识和技能的同时也做出了成人的榜样,初中学生跟着教师不仅仅是在学习知识和技能,同时还从他们那里学习行为的方式。
孕妇怀孕后总是容易心情烦躁、抑郁,那么孕妇为什么会抑郁,下面小编带你了解孕妇孕期常见的心理问题,希望对你有帮助!
1、丈夫要善待妻子,不仅在身体上照顾好她,为她分担家务,陪她上医院检查,还应该关心她心理的变化,在她担心时安慰她,陪伴她,为她解闷。
2、以一种舒畅的心情推开家门,即使因工作不顺心或在外面遇到不愉快的事情,也应该在跨入家门的一刻,将不良的情绪排除掉。
3、在妻子妊娠的这段特殊时期,温存与体贴、快乐和幽默、理解加包容,安排好妻子的物质生活与精神生活,才是稳定妻子情绪的良方。
4、夫妻发生口角,原因当然不总是在丈夫身上,因为妻子在怀孕期间,身体内的激素变化使人整天都感到不太舒服,故而往往焦躁不安。丈夫一旦发现有矛盾的苗头,除开导妻子以胎教为重外,可采用幽默的方式对待。因为幽默能使人的副交感神经兴奋,使身体内环境稳定。
5、重物由丈夫下班时买(捎)回家,晚餐时说一句“晚饭后由我来收拾”这样的话,会倍添温馨。
6、晚上主动地把被子铺好,开窗通风换气。
7、孕妇每隔90-120分钟就做一个大脑疏压的呼吸影响法:1拍吸气,4拍屏气,2拍吐气。如果比例安排为3:12:6,那效果更好。深呼吸时大脑要集中,什么都不想,这样做可以清理压力和杂念。
8、性格比较外向的孕妇可以向母亲、挚友倾诉,但最好是有相似经历的孕妇朋友,也可选择专业机构,在那可以及时和专家面对面咨询,也可以和其他孕妇交流孕期的感受,获得共鸣。
9、写日记适合于性格比较内向的孕妇。写日记的方法不仅可以起到宣泄心情的作用,更难得的是给自己和小宝宝留下一份终身回味的记忆。
10、心里出现担心、紧张、抑郁或烦闷时,去做一件高兴或喜欢的事,如浇花、听音乐、欣赏画册、阅读或去郊游。自然美感引起的情感,会使孕妇对生活的兴趣提高。洗温水浴或适度做家务活,也会通过促进血液循环消除孕妇的不良情绪。
11、换一个发型,买一件新衣服,装点一下房间,都会给孕妇带来一种新鲜感,从而改变沮丧的心情。
12、不要过多吃巧克力、甜食、肉和鱼。它们可使血液中的儿茶酚胺增多,同样引起伤感,或加重烦燥不安、爱发脾气及忧郁等消极情绪。
13、克服分娩恐惧,最好的办法是让孕妇自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况,对孕妇进行分娩前的有关训练,许多地方的医院或有关机构均举办了“孕妇学校”,在怀孕的早、中、晚期对孕妇及其丈夫进行教育,专门讲解有关的医学知识,以及孕妇在分娩时的配合。这对有效地减轻心理压力,解除思想负担以及做好孕期保健,及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。
人的心理是由各种心理成分组成的一个多层次、多侧面的统一体。在环境消极因素影响下,容易形成狭隘的意识,不良的心态。这里小编给大家分享一些关于儿童心理问题的产生有哪些原因,方便大家学习了解。
一、改变形象法
心理自卑的孩子,通常具备说话吞吞吐吐,走路畏缩等特点。从说话的音量、走路的姿势入手,便可改变他们的心态。昂首阔步的举止以及整洁大方的打扮也能提高自己的信心。对有自卑心理的孩子应特别注意教育他们改变自己的形象:穿着整洁大方的服装,讲话爽快,走路昂首阔步等。
二、语言暗示法
积极的语言能使人产生积极的情绪,改变消极的心态,因而家长可以有意识地用“你聪明”“你一定行”之类的语言为孩子打气,或是在此基础上,让孩子根据自己的实际情况,每天上学之前都念上几遍,在语言暗示之后再满怀信心地去上学。
三、预演胜利法
每当孩子遇到困难,不敢接受挑战时,就要求他们先在头脑中想象完成任务时的胜利情景。这种白日梦式的预演胜利法,对于帮助孩子战胜恐惧心理,愉快地接受富有挑战性的任务,具有立竿见影的效果。
四、发挥长处法
“尺有所短,寸有所长”。每一个人都有自己的长处和优势,同时,也有自己的短处和劣势。如果用其所短,而舍其所长,就连天才也会丧失信心,自暴自弃;相反,一个人若能扬长避短,强化自己的长处,就是有残疾的`人也能充满信心,享受成功的快乐。因此,消除孩子的自卑心理,要善于发现他们的长处和优势,并为他们提供发挥长处的机会和条件,这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。
五、储蓄成功法
自信是成功的保证,自信也是建立在成功的经验之上的,科学家研究表明,每一次成功,人的大脑便有一种刻划的痕迹——动作模式的电路纹。当人重新忆起往日的成功模式时,又可重新获得成功的喜悦,在消除孩子自卑心理时,为了能让他生活在成功的体验之中,行之有效的方法就是指导他建立成功档案,将每一次哪怕是非常小的成功与进步都记录下来,积少成多,每隔一段时间就拿出来看看,经常重温成功的心情,这样能使他信心百倍地去克服困难。
六、洗刷阴影法
失败的阴影是产生自卑的温床。有自卑心理的孩子遇到挫折与失败比一般孩子要多得多,及时洗刷失败的阴影是克服自卑,保持自信的重要手段。洗刷失败阴影方法很多,较为常见的有两种:一是家长要帮助孩子将失败当做学习的机遇,认真分析失败的原因,从失败中学习和吸取教训,总结经验;二是彻底遗忘,家长要帮助孩子有意将那些不愉快的、痛苦的事彻底地忘记,或是用成功的经历去抵消失败的阴影。
七、逆向比较法
没有比较就没有鉴别,要认识自己就得拿别人来做比较。我们通常不提倡逆向比较,即用自己的长处去比别人的短处,但对于“羡人之长,羞己之短”的孩子来说,采用逆向,选择别人的短处作为比较的对象,对于消除自卑心理,达到心理平衡能收到意想不到的效果。
八、降低追求法
一位哲人说过:“追求越高,才能的发挥就越充分。”对于后进孩子来说,与其空谈立志,还不如让这些孩子适当降低追求,让大的目标分解成若干个小目标,做到一学期、一个月、甚至一个星期都有目标可寻。目标变得小而具体,就易于实现,这样一来孩子会经常拥有成功感,可以更快地进步。
怎样应对儿童自卑心理?以上重点分析介绍了如何消除孩子的自卑心理。专家表示,不光是自卑心理,孩子在遭遇其它不良情绪时,比如因受到欺负而不愿上学、突发事件导致的过度惊吓、害怕考不好导致的焦虑不安等,都应该及时加以疏导,最好能接受专业的儿童心理咨询。
解决彩礼纠纷应注意哪些问题你知道吗?换句话说,彩礼就是赠与物,付给对方彩礼的行为就是法律规定的赠与行为。一起来看看解决彩礼纠纷应注意哪些问题,欢迎查阅!
女方嫁妆一般不是是婚前财产,一般是属于夫妻共同财产;如果是婚前的陪嫁嫁妆,应当认定为女方父母的赠与,属于女方的婚前财产;如果双方有财产约定,约定了嫁妆婚后归夫妻双方所有的,那么按照协议约定,嫁妆属于夫妻共同财产。
下列财产为夫妻一方的个人财产:
(1)一方的婚前财产;
(2)一方因受到人身损害获得的赔偿或者补偿;
经常有家长反映自己的孩子总是不好好吃饭,挑食、吃零食、吃饭时间长等,这些问题着实令不少家长头痛。下面小编带你了解孩子不吃饭的解决方法,希望对你有帮助!
1、父母娇惯宝宝
现在的宝宝都很幸福,因为现在家里独生子女多,父母对宝宝疼爱有加。于是宝宝想吃东西就给他吃,宝宝喜欢吃什么就给他买什么,这样就会导致一些宝宝吃过多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖较多的零食,胃总处于“工作”状态而没有足够的食物排空时间,处于不饥饿的状态,于是稚嫩的胃就会没有饥饿感,宝宝自然会食欲不佳。
2、喂养不当
如果辅食添加不及时,宝宝子到了该断奶的年龄还没有能力进食乳类以外的食品,就会影响宝宝咀嚼功能的发育,这样必然会影响到宝宝的进食兴趣。
3、宝宝生活时间不规律
对于2岁以下的宝宝来说,消化器官发育尚未完善,胃容量较少,消化酶和胃酸比成年人分泌少,消化功能不稳定,消化能力较弱,适应性差,极易受到外界各种因素的干扰。如果饮食不定时定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少适量的活动,都会影响胃肠功能的正常运转,从而出现食欲不佳。
4、饮食环境与厌食
吃饭的环境能影响人的胃口,若是吃饭的地方人多嘈杂,开着电话,又有人在吸烟喝酒等一些情况都会影响到宝宝的胃口。因为在这样的环境下,孩子不能集中精神来吃饭,这样的环境都不利于宝宝进餐,还有可能影响到宝宝的身心健康。
孩子感冒算是最常见的一种儿科疾病了,而小孩儿感冒最典型的症状就是鼻塞。下面小编带你了解孩子感冒鼻子鼻塞的解决方法,希望对你有帮助!
鼻子不通气,即是鼻塞是常见的症状之一,最常见的原因包括鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻腔鼻窦肿瘤、腺样体肥大等。理论上来说,鼻塞都可以通过不同的治疗方法进行解决。
有的患者鼻塞还可能为鼻瓣区狭窄,鼻翼下塌引起;小儿张口呼吸,睡眠打鼾可能为腺样体肥大,单侧鼻塞或者伴有流脓涕要注意是否为鼻腔内有异物存在。感冒的时候病菌首先跟我们的鼻子接触,鼻子里面的鼻粘膜是非常脆弱的,它受到刺激就会导致瘙痒、流鼻涕,还会出现鼻粘膜肿大的情况,所以患者会出现鼻塞的情况。轻微的感冒症状可能没有那么严重,如果感冒变重,鼻塞的症状就会变的严重一些。建议尽早的吃一些药物进行治疗,如果很长时间没有改善的话,最好是去医院检查一下。
脊椎的健康是非常重要的,一来对孩子的形象有所影响。二来还会影响到孩子的健康。大家都知道,如果孩子的脊椎不好,那么孩子就容易驼背,整体的形象就会受到影响,长时间的驼背还会影响到孩子的生长发育。所以,爸爸妈妈在孩子还小的时候就要注重孩子脊椎的保护,防止在发育的过程中出现一些什么问题而影响到孩子一生的健康。那么,哪些情况下孩子最容易出现脊椎问题呢?接下来就一起来看看吧。
1.坐姿、站姿、走姿要端正
从健康养生的角度来讲,平时最好是能够做到站如松、坐如钟、走如风、卧如弓。正确的姿势对于人体的健康会起到非常大的作用。在日常生活中要纠正孩子的不良坐姿、站姿和走姿,这对孩子的脊椎发育也是有好处的。
2.适当做引体向上运动
日常生活中,可以带着孩子适当做一些引体向上运动,这类运动能够帮助孩子的脊椎发育。当然,平时也可以让孩子进行蛙泳、球类运动等锻炼。
3.不要让双肩受力不均
不要让双肩受力不均,否则会影响到孩子的脊椎发育。
4.不要睡不合适高度的枕头
有的人觉得“高枕无忧”,也有的人觉得孩子睡觉不需要用枕头,事实上,这两个想法都是错误的。孩子最好是使用合适高度的枕头,同时根据年龄的变化要及时更换,这样才能够促进孩子的脊椎发育。
5.学习桌和椅子的高度
学习桌椅要调整到合适的高度,同时要根据孩子的成长不断调整。
爸爸妈妈一定要从小就注意孩子的脊椎发育,不然就会影响到孩子一辈子。
怎么治心理性早泄呢?心理性早泄是早泄的一种,久别重逢、新婚蜜月、夫妻关系不融洽等都会诱发心理性早泄。那么有什方法呢?本文是怎么治心理性早泄,心理性早泄治疗方法,希望对大家有帮助!
1、丧失自信,加重病情。早泄会让男人觉得自己不“行”,从而产生心理障碍,自信心下降,也更加重了病情,形成恶性循环。
2、精神不振,影响工作。长期伴有精神不振,神疲倦怠,夜寐不安,精薄清冷,心悸不宁等,影响工作和生活。
3、影响夫妻感情。长期下去,使夫妻双方达不到性满足即泄精而萎软,直接危害夫妻性生活的和谐,进而影响夫妻感情及家族和睦。
4、家庭破裂的隐患。在性生活中,妻子往往感受不到性快感,长期不能得到性满足,将对性生活失去兴趣,最后导致对性生活的淡漠,长此以往必将成为家庭破裂的隐患。
5、导致不孕不育。长期发生早泄,不能将精液射入女方阴道中,精子极少机会进入宫颈口、子宫、输卵管时,就可以造成不育。
无论生活给了你怎样的磨砺,在孩子面前,请控制你的脾气。你越从容,孩子越灵秀,家庭越幸福,人生才更顺遂。下面是百文网小编为大家收集整理的育儿知识,一起来看看吧!
01
无论生活给了你怎样的磨砺,在孩子面前,请控制你的脾气。你越从容,孩子越灵秀,家庭越幸福,人生才更顺遂。
父母亲注意不要对小孩发脾气,生气上火。不要用脾气管孩子,你一用脾气管孩子,你的气火就跑到孩子的头上,坏了孩子的性灵,在孩子的头上加了一个紧箍咒,生一次气上一回火,就加一回紧箍咒。
日积月累,紧箍咒越来越多,虚的紧箍咒就变成了孩子实实在在的头痛病,做父母的年龄大了就会下肢腿脚痛,既害了孩子又害了自己。
孩子性灵被牢牢的禁锢了损坏了,智慧无所从来,越想让他学习好,他的学习会越来越不好,与家长的期望越来越背道而驰。
这都是用脾气管孩子的结果。君子反求诸己,要改正自己,改自己的性格,你变孩子就变。
“儿孙不用管,全凭德性感”这是有深刻道理的,要改变我们生气发火的脾气秉性。
对孩子要采取“率性”的教育办法,率是统帅,把孩子的性往好的方面引导,要经常找孩子的优点肯定孩子闪光的地方,多鼓励孩子。
在表扬的同时,劝化引导孩子改正不良的习惯嗜好,帮助孩子打开性灵的宝藏。
烦恼脾气是一种阴性病毒,害人又害己。特别是亲人之间,互相非常珍惜对方、在乎对方,用心较重。
越是这样烦恼脾气对对方的伤害越重。亲人之间生活在一起,受彼此烦恼脾气的伤害几率非常高,病就是这样慢慢累积,从虚变实,由轻变重。
怨伤脾;恨伤心;恼伤肺;怒伤肝;烦伤肾。大家应该警醒,不要看轻日常的小小烦恼脾气。千里之堤,溃于蚁穴。人到中年一般处于亚健康状态大部分原因主要是因为烦恼不健康的性情所致。
而父母粗暴,子女就也会冲父母发脾气,这下子女因为抵触顶撞亲长,自己的各种福也都没有了。
02
冲孩子发脾气会让孩子失掉灵性
如果孩子喜欢谴责别人,是因为平时我们对他批评过多;如果孩子凡事喜欢抱怨,是因为我们总是挑剔他;如果孩子喜欢对抗,是因为我们对他有敌意和强制。
如果孩子不够善良,是因为我们是一个缺少同情心的人;如果孩子胆小、羞怯,是因为他经常被嘲弄、辱骂;如果孩子不跟我们说心里话,是因为我们捉孩子的话儿把,翻老账。
如果孩子不辨是非,是因为我们专制,没有给孩子自主和思考的机会;如果孩子很自卑,是因为我们对孩子总是失望,不能耐心鼓励;如果孩子嫉妒、敏感、怕受伤,是因为我们的家庭没有宽容和温暖。
如果孩子不喜欢自己,是因为我们对他缺少接纳、认可和尊重;如果孩子不上进,不努力,是因为我们对他要求过高他做不到;如果孩子很自私,是因为我们对他太溺爱,要什么给什么。
如果孩子不懂父母的苦心,是因为我们没有教会他理解别人;如果孩子退缩、逃避,是因为遭到了我们的轻视和打击;如果孩子懒惰和依赖,是因为我们替孩子做的事和决定太多了。
03
偶尔发脾气,应对有妙招
有时候孩子太调皮,实在不能不让人生气发火,火总是憋着也不是办法啊。于是发火不能,不发火也不能,内心纠结得很!
不过,父母是人,不是神,所以会有喜怒哀乐各种情绪,让我们永远不发火,永远温和且坚定,永远冷静不失态?那做一场父母,是不是也太委屈了!
其实,育儿方法永远都施我们自我提升作参考用的,而非绝对化的条条框框。说白了,父母是有权愤怒的。正如一位老师所说,“愤怒与快乐对人的作用是同等重要的。”
如果你忍不住对孩子发火,请这样做吧
首先,接受生气的事实,不必内疚,要让孩子知道你对他此时此刻的情绪反应是什么。
其次,客观地表达出自己的感觉,你对孩子的担心。
比如说:
我生气是因为我担心你。
而不是说:
你这个孩子怎么总是这么让人头疼!
不要翻旧账、给孩子贴标签,或是口无遮拦地指责。
最后,可以直接告诉孩子,我们的期待是什么,孩子如何做会更好。这样可以明确给孩子指出一条可以避免“闯祸”,或者能够解决问题的方法。
若上述3步你发火当下没有做到,请在意识到不妥、感到内疚的当下(最好在同一天内),去跟孩子进行情感交流,包括告知孩子你发火的原因(你爱他,只是不喜欢他的错误行为)。
为你的情绪失控说对不起(只是为情绪失控说对不起,不能为此想要弥补孩子,而放弃之前自己在坚持的原则,否则功亏一溃),最后跟孩子再次讨论引起你发火的事情本身,包括你对孩子的期待,并就某件事定个规则,做个约定等。
跟孩子说对不起不丢人,它是愈合孩子内心伤口的良药。当然,说对不起之后,等孩子情绪稳定了,还要记得冷静客观地和孩子一起分析问题,让他知道下一次应该怎么做。
冲孩子发火的次数不能过于频繁,没完没了。请至少只在孩子犯了比较严重的错误时责骂,而不是永远唠叨、对孩子表现出不耐烦。
能够控制情绪是人成熟的标志,是人一生学习的课题。
父母在帮助孩子控制情绪的过程中,自己也同样成长了,这是多好的机会!所以,不要内疚,要成长!
1.家庭内部的原因。对于中国的大部分父母来说,一般认为自己辛苦一辈子的目的就是为了使孩子有个光明的未来,活得比别人要强,所以一切都为了孩子,而子女从小耳濡目染,慢慢地也形成这样的印象,即父母所做的都是为了自己,而自己根本用不着去努力。啃老族中绝大部分是最初的几代独生子女,从小受到父母的百般呵护,从来没有受过任何委屈,适应社会的能力较差。受传统观念影响,父母对孩子的期望,在社会化过程中产生了偏差,大多数父母在抚养孩子的过程中,“养身”往往胜过“养心”。多数父母对自己子女实施传统的“养身之道”,主要表现为父母关注子女身体是否高大健壮等生理性指标,要远远超过其人格是否成熟健康等心理指标,以至于国人抚养子女的重点就是其衣着是否避寒保暖,膳食是否可口营养,而忽略了孩子人格是否成熟等心理健康,不注重孩子的独立性、自我奋斗、家庭责任观的培养。
2.社会就业压力。初出象牙塔的莘莘学子,心中都有一个美好的憧憬,他们进入大学所期待的是学有所用、毕业后可以大展宏图,而且由于近年来学费增长给家庭经济带来很多不利等因素,使他们对薪金的要求更高了。
可是,就业市场,强手如林,加上这几年由于扩招等原因带来的不容乐观的就业现状,让他们屡屡受挫。走出去参加社会的招聘会,用人单位要求“两年以上的工作经验”的条件让他们失去了就业的信心。一部分毕业生选择毕业延缓,不少学生都萌生了考研深造的想法,以期通过提高学历来回避就业高峰形成的压力。增加就业的含金量,因此有不少啃老族留在家参加研究生考试准备。
3.个体自身原因。大学毕业生人数急剧递增,社会需求却相对滞缓,过去那样拿到大学文凭,等于拿到工作的入场券的“风光”现象已经不复存在。最近一项调查显示,有近八成的大学生将“就业压力大”列为自己的首要烦恼问题。虽说先就业、后择业、再创业的择业观已经被大多数大学生所接受,但是总有少数毕业生抱着理想化的态度看待生活、看待就业、眼高手低、心高气傲,对社会给予自己的回报期望过高,其遭受挫折的程度可以想见。屡败屡试,屡试屡败,渐渐地对就业失去了信心,也失去了应有的勇气。从当初的想就业,到惧怕就业,使他们重新过起了在家里靠父母养活的安逸生活。