为您找到与怀孕期间孕妇的心理以及生理变化相关的共200个结果:
在怀孕期应该避免做粗重的事情,以防动到胎气或身体不适。那在怀孕期间孕妇是不能做什么家务的呢?以下是百文网小编为你整理的怀孕期间孕妇不能做的家务,希望能帮到你。
第一、 不要做危险系数高的家务,很多孕妈咪爱干净,许多事情都想要自己亲力亲为,但此时您可是承担着两个人的健康安全哦,因此有些高难度的家务活就不要参与了,交给亲亲老公来做吧,例如打扫高处的卫生,搬运沉重的家具用品等。
第二、 不要长时间的下蹲或是弯腰,孕妇若是长期下蹲或是弯腰容易给腰腹部造成过大的压力,引起胎盘供血不足等,不易胎儿健康,孕妈咪在怀孕的过程中要尽量避免长时间的下蹲或是弯腰,有些事情就让家人代劳一下,保持充分的休息很重要。
第三、 冬天不要用冷水洗东西,孕妇尽量碰触冷的东西,因为容易引起体内血气凝滞,不利于身体正常的代谢,孕期适当的做些家务活是有益身心,但是不要太过勉强自己,好强的妈咪此时也要适当的服下软,做个娇憨小女人哦。
第四、 怀孕期间家中最好不要铺设地毯了,因为地毯作为一种装饰物虽然能提升房屋档次,但是它可以藏污纳垢的好地方,其中隐藏的细碎颗粒比地板要高出许多。
第五、 孕妈咪不要站立太久,本身孕妇腿部所承受的压力就比较大,如果站立太久容易造成下半身的浮肿引起孕期的不适,所以孕妈咪们要劳逸结合。
怀孕期间很多准妈妈都会感觉乳房有些微微的胀痛,这是什么原因呢?怀孕期间乳房会有哪些变化?下面百文网小编就带大家一起来详细了解下吧。
对策一
无论乳房以前如何坚挺,为防患于未然,必须每天穿戴胸罩给乳房提供良好的支撑。选择合适的胸罩十分重要,戴得太紧会压迫乳房,影响乳腺的正常发育;戴得太松则起不到效果――它依旧会下垂。
对策二
涂些天然护肤油既保护皮肤又减小摩擦力,每天用手轻柔地按摩乳房,促进乳腺发育。
对策三
经常清洗乳头。用植物油(橄榄油、麻油、豆油)或矿物油(石蜡油)涂敷乳头,使乳头表面的积垢和痂皮变软,再用肥皂和热水洗净。
对策四
对怀孕中乳房出现的肿胀甚至疼痛的情况,可以采用热敷、按摩等乳房护理方式来缓解。
对策五
纠正乳头内陷。乳头如果内陷,孩子会含不住,乳汁也就没法吸出来。妊娠七八个月后每天必须做这样的动作:一只手的手指压紧乳晕两侧,另一只手将乳头轻轻向外提,也可以在乳头两侧和上下轻轻推动,将乳头挤出。
女性怀孕时都会产生妊辰纹,因此消除妊辰纹的方法也都是很多,根据女性不同的需求,在消除的方式上,也都是有着一些改变,下面小编带你了解怀孕期间预防妊娠纹的方法,希望对你有帮助!
孕妇们除了关注到妊娠纹的生长时间,还会关注到妊娠纹的生长部位。一般的情况下,妊娠纹会出现在孕妇的大腿以及腹部,这两个部位的妊娠纹比较多,不过其他的地方也可能会出现,比如孕妇的胸部上以及屁股上也可能会出现。
而且妊娠纹的生长也是有一定的规律的,一般情况下是以肚脐为中心,从这个中心开始,呈环状的分布,妊娠纹的范围大小就要根据个人的体质而决定,每个人的情况都会有所不同,这就是有的孕妇们会抱怨自己的妊娠纹比较多,其他的孕妇妊娠纹较少的原因了。妊娠纹的颜色在刚刚生产之后,颜色会较深,等到一段的时间过后,妊娠纹的颜色就会逐渐的变浅。
相信女性们对于妊娠纹的生长时间都掌握了,如果想要预防妊娠纹的生成,那么就要开始好好的把握好预防的最佳时机,做好预防妊娠纹的生长工作。
看过“怀孕期间预防妊娠纹的方法”
大家都知道,孕妇怀孕后身体会发生一些基本的变化,体重、皮肤、私处等都有明显的改变,下面小编带你了解怀孕后白带的变化状况,希望对你有帮助!
1、妊娠早期,由于乳腺泡的发育,乳房开始增大,充血明显,孕妇自觉乳房发胀和刺痛。乳头增大、着色,易勃起,乳晕着色增宽,乳晕上的皮脂腺肥大,形成散在的小隆起,称蒙氏结节。
2、妊娠早期,由于增大的子宫压迫膀胱,引起尿频,妊娠12周以后子宫体高出盆腔,压迫膀胱的症状消失。妊娠末期,由于胎先露进入盆腔,孕妈妈会再次出现尿频。甚至腹压稍增加就出现尿液外逸现象,此现象产后会逐渐消失,无需减少液体摄入量来缓解症状。
3、体重在12周前无明显变化,妊娠13周起平均每周增加350g,正常不应超过500g,至妊娠足月时,体重增加约12.5kg,其中9kg左右为胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳房、血液及组织间液等重量,3.5kg为脂肪沉积。
4、胚胎往子宫内膜植入,准备为自己筑巢,这时孕妇小腹可能会有些不适或疼痛,阴道分泌物看起来好像有淡淡的血丝,医学上称为植入流血。植入流血发生率是很低的。
5、刚怀孕的女性,情绪可能很不稳定,刚才还兴高采烈,一会儿就垂头丧气起来。刚刚还心花怒放,现在却愁容满面。一分钟前还欢声笑语,现在却沉默寡言了。周围的人会感觉你的情绪变化很大,尤其是面对你的丈夫,你的情绪波动更大。自己意识不到,但你确实变得爱急躁,有些不耐烦,看周围的人不顺眼。情绪不稳定,有时感到心情郁闷。
6、感到周身发热,有些倦怠乏力。或感到周身发冷,睡意绵绵,清晨起来有些睡不醒的感觉,像是感冒初期的症状。
在怀孕期间,孕妇需要补钙,不然缺钙会威胁胎儿健康。下面小编带你了解怀孕期间的补钙方法,希望对你有帮助!
医生建议怀孕三个月后开始补钙,怀孕中期即四五六这三个月每日需1000毫克。因为这个时期胎儿的牙齿和骨骼开始发育,孕妇对钙的需要量增加了200毫克,怀孕晚期七八九这三个月每日对钙的需要量达1200-1500毫克,该时期是胎儿牙齿和骨骼钙化的最后时期。
孕妇对钙的需要量增加了400-700毫克,将近翻了一倍,而饮食中摄入的钙也就400毫克左右,加半斤牛奶含250毫克,最少还差550毫克的钙。因此更需要服用钙片来达到每日所需要的量,这样才有利于胎儿牙齿和骨骼的钙化。而哺乳期对钙的需要量也要达到1200-1500毫克的钙,也需要补充。孕产期是女性的特殊生理时期,对钙的需要量是非常大的,一般补钙建议最好服用到哺乳期结束。
看过“怀孕期间的补钙方法”
孕妇怀孕后总是容易心情烦躁、抑郁,那么孕妇为什么会抑郁,下面小编带你了解孕妇孕期常见的心理问题,希望对你有帮助!
1、丈夫要善待妻子,不仅在身体上照顾好她,为她分担家务,陪她上医院检查,还应该关心她心理的变化,在她担心时安慰她,陪伴她,为她解闷。
2、以一种舒畅的心情推开家门,即使因工作不顺心或在外面遇到不愉快的事情,也应该在跨入家门的一刻,将不良的情绪排除掉。
3、在妻子妊娠的这段特殊时期,温存与体贴、快乐和幽默、理解加包容,安排好妻子的物质生活与精神生活,才是稳定妻子情绪的良方。
4、夫妻发生口角,原因当然不总是在丈夫身上,因为妻子在怀孕期间,身体内的激素变化使人整天都感到不太舒服,故而往往焦躁不安。丈夫一旦发现有矛盾的苗头,除开导妻子以胎教为重外,可采用幽默的方式对待。因为幽默能使人的副交感神经兴奋,使身体内环境稳定。
5、重物由丈夫下班时买(捎)回家,晚餐时说一句“晚饭后由我来收拾”这样的话,会倍添温馨。
6、晚上主动地把被子铺好,开窗通风换气。
7、孕妇每隔90-120分钟就做一个大脑疏压的呼吸影响法:1拍吸气,4拍屏气,2拍吐气。如果比例安排为3:12:6,那效果更好。深呼吸时大脑要集中,什么都不想,这样做可以清理压力和杂念。
8、性格比较外向的孕妇可以向母亲、挚友倾诉,但最好是有相似经历的孕妇朋友,也可选择专业机构,在那可以及时和专家面对面咨询,也可以和其他孕妇交流孕期的感受,获得共鸣。
9、写日记适合于性格比较内向的孕妇。写日记的方法不仅可以起到宣泄心情的作用,更难得的是给自己和小宝宝留下一份终身回味的记忆。
10、心里出现担心、紧张、抑郁或烦闷时,去做一件高兴或喜欢的事,如浇花、听音乐、欣赏画册、阅读或去郊游。自然美感引起的情感,会使孕妇对生活的兴趣提高。洗温水浴或适度做家务活,也会通过促进血液循环消除孕妇的不良情绪。
11、换一个发型,买一件新衣服,装点一下房间,都会给孕妇带来一种新鲜感,从而改变沮丧的心情。
12、不要过多吃巧克力、甜食、肉和鱼。它们可使血液中的儿茶酚胺增多,同样引起伤感,或加重烦燥不安、爱发脾气及忧郁等消极情绪。
13、克服分娩恐惧,最好的办法是让孕妇自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况,对孕妇进行分娩前的有关训练,许多地方的医院或有关机构均举办了“孕妇学校”,在怀孕的早、中、晚期对孕妇及其丈夫进行教育,专门讲解有关的医学知识,以及孕妇在分娩时的配合。这对有效地减轻心理压力,解除思想负担以及做好孕期保健,及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。
对于没有经验的女性来说,怀孕初期出现的症状有可能会被忽视,怀孕初期会有哪些症状呢?下面百文网小编给大家详细讲解怀孕期的相关知识吧。
人怀孕初期,时而出现轻微头晕、恶心、择食等症状,中医认为这是因月经闭止,冲脉之气(冲为血海)不得下行而向上冲逆,影响胃气和降所致,一般视为是妊娠应有的反应。妊娠恶阻则是指妇女怀孕以后,1-3个月期间,出现恶心、呕吐、眩晕、胸闷,甚至恶闻食味,或食入即吐等症状而言。
产生这些症状的原因,主要是由于平素胃气虚弱或肝热气逆,受孕后冲脉之气上逆,致使胃失和降,或引动肝热气火上冲所致。因妊娠恶阻是以呕吐为主要见证。故在饮食方面,均以清淡、稀软、容易消化的食物为主,避免闻臭、腥、腐、香窜食品,少食或不食油腻厚味。
胃气虚弱的以牛奶、豆浆、蛋羹、米粥、软饭、软面条为主;属肝热气逆的,则宜多吃蔬菜和水果。进食方法,以采取每次少量多次进餐为好。
孕期很多孕妈妈都在练习瑜伽,因为瑜伽的舒缓动作不仅可以缓解身体的不适感,还可以让心情放松。下面小编带你了解怀孕晚期能不能做孕妇瑜伽,希望对你有帮助!
可以使身体、心智和精神达到平衡协调。瑜伽可以帮助孕妇在妊娠期间身体保持健康、情绪保持稳定。练习瑜伽可以让孕妇充满自信、身心和谐。
有助于孕育宝宝,瑜伽能增强髋部、骨盆和脊椎的灵活性,并能加强身体的力量,让未来母亲们的身体更灵活强健,感情愉悦充满活力。
可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,加速血液循环,还能够很好地控制呼吸。
怀孕时体型会变胖也是必然发生的事情。瑜伽可以使产后促进子宫与会阴肌的收缩,并强化腹肌收缩,有利于孕妇产后早日恢复身材。
孕期的饮食对于妈妈的身体健康和胎儿的发育都有着举足轻重的作用,所以在这期间要特别注意饮食方面的事项。下面是小编为你收集有关于怀孕的食谱,希望你会喜欢。
1、自然原则,即从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物,作为三餐结构的主体;
2、全面原则,人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E)和钙等营养成分构成,营养摄取必须全面,营养学家建议每天最好摄取40种食品,至少也要14种以上;
3、均衡原则,研究证实,当脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右,人体就会达到一个良好的平衡状态。
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随着社会思想的解放,重男轻女的观念已经渐渐弱化了,很多家庭都希望能够生一个机灵漂亮的女儿。那么生女孩有什么秘决可以参考吗?以下是百文网小编为你整理有关于怀孕期间生女孩的秘决,希望能帮到你。
1、身体环境呈酸性的人想要怀女孩,女性要避免吃太多碱性食物,适当摄取酸性食物,当然也不要吃太多酸性食物,以免影响其身体健康,男女双方均注意均衡摄取饮食。需要指出的是,这里所说的酸性食物并不是味觉、口感酸的食物,是指人体内环境的酸碱平衡失调。日常酸性食物包括:所有肉类、鱼、除鲜奶外的乳制品(如奶油、冰淇淋、乳酪、调味乳)、米麦面粉类制品、罐头、玉米、蛋白、酸味水果、巧克力、饮料、醋。
2、正常性爱,注意姿势国外研究表明,受孕时精子多的易生男孩,精子少的易生女儿。按此推理,想生男孩的话,需在排卵期前禁欲几天,使男性产生最大量的精子,提高Y精子与卵子受孕的机会。而打算生女孩的话,则无需禁欲,保持正常的性爱频率(如每隔3天)即可,最好受孕日选择在排卵日的前2日。
在性爱姿势上,建议尽量采用传统的男上女下姿势,插入需浅。同时,避免高潮也会降低怀上男宝宝的几率。注意,性爱后一星期可能是妊娠期,最好禁欲。
3、年龄越大的夫妇越易生女孩夫妻双方年纪较大,生女儿的机率越大,这是不争的事实。因为年龄因素会影响男女双方身体的素质,男性的精子数会随着年龄的增加而减少,而女性的年龄越大,生理激素改变,也会使子宫内的碱性分泌物逐年降低,生女孩的机会也大幅提高。
4、女性压力大容易生女孩丹麦心理学家最新研究表明,女性承受强大的精神压力后,怀孕多为女孩。女性太紧张、压力太大会产生强烈的酸性环境,不利Y精子存活,提高生女孩的机会。而男性长期受到压力也会使精子数目减少。虽然压力环境下易生女宝宝,但并不是建议女性怀着压力去怀孕,母亲和宝宝的健康比生男生女更重要,一切要顺其自然。
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室内空气污染给人造成的伤害是显而易见的,不同的人群对室内空气污染的反应程度也不一样。尤其是长时间呆在室内,影响会更大。比如孕妇。那么室内空气污染对孕妇的危害有多大呢?下面和小编一起来看看吧。
在室内,想要呼吸健康无污染的空气,最好的办法就是消除污染源。可以找相关的检测中心到家里来检测室内空气污染的程度。
第一,可使用少量杀虫剂对空气进行消毒,经常清扫卫生间,尽量使用环保家具。
第二,减少暴露机会,加强室内的通风换气。室外的新鲜空气能稀释室内的空气污染,可以降低室内的污染浓度。倘若室外的空气污染较为严重,则应避免直接通风,需要先对室外的空气进行净化。
第三,禁止室内吸烟。即使在自己家中,也应尽量少吸烟,若实在想吸,最好在通风好的地方吸。
第四,对于孕妇和准备怀孕的妇女应常开窗通风,养绿色植物。
第五,加强锻炼,注意营养,增强抵抗能力,远离空气污染的环境。
第六,在家庭装修时,选用环保,无公害和无污染的材料,装修后不要立刻入住。
第七,可以购买一些空气净化产品,去除室内装修,以及粉尘等空气污染。还可以选择一些有杀菌功能或者制氧功的空气净化器,一方面净化了室内污染浑浊的空气,一方面提高了空气中的含氧量,对于大脑和人体都有好处,在之进行杀菌,减少了病菌的传播,对于孕妇和新生儿以都是很不错的选择。同时提醒大家选择知名品牌或者质量有保障得产品。
瑜伽的几个常见问题,瑜伽很多热女人都比较喜欢练习,经常练习瑜伽对身体的好处有很多,那么瑜伽的常见问题有哪些呢?接下来小编为大家介绍一下,一起来看看吧!
除了小学二、三年级以下的幼童较不适宜练习瑜伽,需有专业教师陪伴练习外,基本上瑜伽可称得上无年龄性别限制,由于其温和的特性,也非常适合年纪大的人练习。练习瑜伽前应做好暖身,再由基础呼吸法、简单的体位法开始学习。
有慢性疾病的人当然可以练习瑜伽!只要练习时不要操之过急,依自己的体力及弹性去练习,长时间下来,慢性疾病也能获得改善。
至于筋骨僵硬的人,一般血液循环都较不好,更需要练习瑜伽来帮助训练肌肉与筋骨的弹性。
正常的情况下,每个女孩一个月都会经历一次5~7天左右的经期。生理期这段时间对女孩来说相当不舒服,除了内分泌改变会让她们脸上长痘痘加上心情阴晴不定外,生理上的所受到的痛楚,绝对也是男性朋友无法感同身受的。接下来小编为大家介绍一下,一起来看看吧!
1、巧克力的糖分非常高,过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉,这样反而令你在生理期更加虚弱。
2、辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量,严重的话还会影响生理期的代谢,甚至让身体囤积着大量的脂肪。
3、茶叶含有咖啡碱,咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪,还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶,恐会搅乱经期,并且增加月经量,影响身体健康。
生理期虽然让人感觉不舒服,但女生们都应该把这段时间用来养生,而且听说生理期里做些适当的运动,减肥效果更好!
家庭暴力与正常的夫妻吵架截然不同,如果你怀孕期间遭受家暴,要清楚错并不在你,应尽力想办法保护自己和胎儿。那么,你知道怀孕面对家暴怎么办吗?
1、记住警察和医生的电话,以备丈夫再次施暴。如果情况紧急可以拨打110报警,复制警察笔录和医疗记录,以备起诉施暴者。
2、保存好钱和重要的身份证明及文件等,如驾照、医保卡、支票簿、银行账户信息、社保卡等。把这些东西放在一个安全的地方,以便紧急情况下可以带走。
3、把化妆品、换洗的衣服以及房子和汽车的钥匙装在包里,交给你信任的人保管以便取用。
4、给自己找一个可以随时停留的安全地点。
女人一定要好好保护自己,爱自己。孕期遭受家暴是不能原谅的事情,建议做好离婚的打算。