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局部减肥方法有一定的前提条件的:必须在有氧运动的基础之上。反之,单纯地锻炼局部的肌肉,反而会使肌肉更健壮。所以,下面小编就和大家分享有效的局部减肥方法,希望对大家有帮助!
燕麦+酸奶
用较稀的酸奶(最好是脱脂或低脂酸奶)泡开燕麦。对于燕麦的选择很有讲究:一是不能选择加入糖、奶粉等调味后燕麦,二是最好用冷水可泡开的燕麦。这样既不会摄入过多糖分担心发胖,也不必担心酸奶中的燕麦口感不好。
这个食品组合对于促进排便非常有效。很多人在控制饮食减肥过程中会出现便秘状况,饮用燕麦酸奶即可顺利帮助排泄。
火龙果
火龙果是很多人都爱吃的热带水果。但很少有人知道它还有润肠滑肠、减肥养颜的效果。
但值得注意的是,火龙果不宜于牛奶同食。另外因为火龙果属寒,体质虚冷、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻的人不宜多食。女性在月经期间也不宜食用火龙果。
地瓜
地瓜所含有的纤维相当于米、面的10倍。它口感细腻,不伤肠胃,还能促进肠胃蠕动,有助于排便,清理消化道,缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间。因此有便秘等体内淤积毒素困扰的人可以多吃地瓜。
而且由于地瓜中丰富的纤维素可以吸收一部分葡萄糖,使血液中含糖量减少,因此不会发胖,甚至有助于预防糖尿病。
南瓜
南瓜分泌的胆汁可以促进肠胃蠕动,帮助食物消化,其中的果胶可以让保护胃胶道粘膜。
食用时直接蒸食,操作简单,且可以保证南瓜营养不易流失,口感软糯。但不要食用过于频繁,每周1-2次即可,否则可能会使肤色发黄。
木耳
木耳素有“身体清道夫”的美名,因为含有丰富的植物胶原成分,具有很强的吸附作用,对难以消化食物具有溶解与及氧化作用。因此常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。
坊间流传各种局部塑身的健身小动作,例如仰卧起坐瘦腰腹、空中蹬三轮瘦腿、侧平举矿泉水瘦手臂等等,有些人坚持很久却发现动作所针对的部位尺寸并没有较少,反而因为锻炼而肌肉突起了。
其实,这样局部瘦身的动作并不能燃烧该部位的脂肪,只能使此处的肌肉更强健。因此想要通过健身动作局部瘦身,要在至少进行有氧运动30分钟后进行,才能减脂塑形。
局部减肥针对部位:手臂
动作:双脚分开站立,距离与肩同宽。双手从身体两侧向前伸展,然后上举并尽量向后延伸。
技巧:整个动作保持匀速,注意呼吸,双手向后伸展时尽量挑战自己的极限。每一个完整的伸展算作一个完整动作,所有动作20个为一组,根据自身情况每次做3组以上,方可见效。
针对部位:腰部
动作:双脚开立,距离稍宽于肩膀,向上伸展双臂,将身体向两侧尽力弯曲。
技巧:注意呼吸平稳,将注意力投放在腰腹部,手臂放松,每次弯曲需尽力并尽可能长久的停留,以伸展腰部肌肉。
针对部位:臀部
动作:仰卧,双腿屈膝使大小腿贴紧,双手放在身体两侧两侧,抬起臀部使与大腿呈一水平线,双手撑地,类似于茶几构造,然后还原。
技巧:做该注意调匀呼吸找准节奏,抬起臀部时呼气,还原动作时吸气。
针对部位:腿部
动作:仰卧,甚至并抬起双腿,与地面呈90°,稍作停留张开双腿向两侧伸展,再回到垂直状态,还原,在双脚未着地前继续下一次动作。
技巧:速度均匀,呼吸有节奏,双腿适中保持紧张状态。
运动也要搭配合理的饮食才能让减肥效果更加显著,多进食个别食物是可以促进消化,清理肠胃,越吃越瘦的。
一、降低热量的摄取
如果一个人少摄取800大卡的热量来减肥,可在6个星期内减少4.5公斤体重,但这样降低热量,摄取的热量过低减肥体重虽然降得快,但是身体很容易营养不良,也很容易复胖。所以每人每天至少要摄取1200千卡的热量,如果供给身体的热量太少;就会失去供人体消耗热量、促进新陈代谢的关键肌肉,减肥也不易成功。
二、少吃1口油脂2个月减4.5公斤
每1克脂肪合9千卡热量,与脂肪相比,碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多,约4千卡。因此,要减肥不必少吃东西,可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物),专家们认为,如果做到每天只吃20—40克脂肪,可以在2个月内减轻体重4.5公斤。
三、控制食欲,减少食物的摄取量
要想减轻体重,不用刻意节食,重要的是要加以控制食量。如果偏爱某种食物且食辆太大时,那就要注意减少每次的分量。
四、每天1餐流食减肥餐5周减4.5公斤
流食减肥,即一段时间使用流食代替主食,流食一般包括:果汁、粥、汤、水等液状或半液状食物。这类食物有利于消化,不会伤胃,而且可以做到营养全面,当你进行一段时间的流食减肥以后,胃会慢慢变小,你会吃得少,减肥也就能成功了。但流食要多样化,以免缺少营养素和蛋白质的营养。
五、每天走路45分钟半年减4.5公斤
坚持每天走路45分钟,这样做可在半年就可以内减去4.5公斤的体重。在走路之后,可能会因为饥饿而吃下东西,所已在走路运动之前或之后,可以吃一些低脂肪的食物或新鲜水果,多喝水,以补充因出为流汗减少的水分。
六、固定时间运动
每周进行3—5次固定时间运动,可减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、精力充沛的好方法。如果以前没有进行过固定的锻炼,刚开始时要少做一些,以造成运动伤害。运动量过大,会增加食量,这样也达不到减肥的目,运动应该循序渐进不宜求快或求多。
七、力量训练
力量训练能增强肌肉。肌肉越多,新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼。为避免运动造成的伤害,应请教练帮忙选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后要做伸展运动,以保持身体的灵活性,举重的重量和次数可逐步增加。
八、成功的抑制食欲
要成功抑制食欲,除了多吃含纤维质的食品,还可选择那些低热量的食物。莴笋、甘蓝、芹菜这些低热量的蔬菜都是不错的饭前抑制食欲的蔬菜。
在选择水果时,要注意挑低果糖的,如樱桃、梨子、柚子、苹果等,而葡萄干、无花果含果糖很高,尽量不要喝果汁,最好用新鲜的水果代替。
九、减少脂肪摄入与举重结合
这种方法可以消耗体内多余的脂肪,保持好的体型,增长肌肉,加快新陈代谢,促进心血管的健康。每天少食20克脂肪,举重20 分钟,每周进行3次,可在3个半月内减少4.5公斤体重。
十、 最佳的减重计划
根据上述九种方法,制订一个循序渐进和能够保证实施的减重计划,最理想的组合方案是控制脂肪的摄入,加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做,就一定能达到减轻体重,增强肌肉,促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。减重需要有耐心,不要急于求成,毕竟健康是一辈子的耕耘。
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小腿很多赘肉该怎么减肥呢?下面和小编具体了解下小腿减肥的有效方法。
1、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再 换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。
2、散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
3、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
4、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。
一.腿部打圈运动
仰卧地上, 腹部收紧,双手置于身旁,肩膊放松。左脚屈曲并将脚掌平放地面,右脚伸直,尽量向上提高。轻轻伸直右脚脚尖并及保持挺直,然后顺时钟转十个小圈,接着逆时钟转十个小圈。转动右腿时,臀部和小腿会有拉紧的感觉,双腿转向身体中心时,大腿内侧亦会随之收紧,完成后,左腿重复做上述动作。每星期做两至三次,每次一至三组(初学者可只做一组),六星期应可见效。
二.简单瘦腿小动作
1、如果只想减腿就不要采取跑步之类的全身性运动。(因为在跑步后如果不做好拉伸,腿反而会变粗。)
2、按摩膝盖后方淋巴有助于排水。
3、自上而下的按摩腿部,刺激腿部血液循环,燃烧脂肪。
4、用拧毛巾似的动作来拧大小腿肉最多的地方。
5、双脚尖踮起与肩同宽半蹲站立,最好能绷紧肌肉。这个动作还是能够费点儿力的。
6、双腿并拢绷直,弯腰使脸可以贴到腿上,双手抱在腿后。这个动作可以让腿后得到拉伸。
三.日程生活瘦腿小诀窍
1,在每晚睡觉前,将腿靠在墙壁30分钟,与身体成90度角,长期下来,保证您拥有一双美美的腿喔!
2,小腿粗与遗传没有直接关系,想要瘦小腿,可以每天早晚按摩五分钟以上(记得要从下向上推),另外还可以踮脚尖、在小腿绑上沙包上下摆动、多游泳、多走路,都能达到瘦小腿的目的.
四.改变饮食习惯速瘦小腿
要想快速瘦小腿就要改变饮食习惯,避免糖份和油份很高的食物,多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物,特别是零食尽量少吃,跑步、游泳、自行车等有氧运动可以消除脂肪,通过这些运动,慢慢改变肥胖体质,消除腿部赘肉。
懒惰是减肥的克星?其实不然,只要你选择正确的瘦身方法,懒人也能轻松享瘦。所以,下面小编就和大家分享有效的懒人减肥方法,希望对大家有帮助!
一、保证充足而规律的睡眠
睡眠是很好的减肥方式,而且是不需要付出辛苦汗水就能达到效果的。睡眠减肥,就是通过调整睡眠时间、睡眠质量,影响人体荷尔蒙分泌,从而分解、燃烧脂肪,促进新陈代谢,排除水中,把脂肪转化为能量。对于不爱运动的人来说这是不是一大福利呢!但要注意,睡眠减肥的重点在于时间,一定要在晚上10点前入睡,第二天6点起床,尤其在11点到1点间的睡眠质量要保证好。
二、让自己忙起来转移注意力
减肥困难往往在于控制不住自己旺盛的食欲,在你无聊的时候,总会随手拿起一包零食,开始悠闲地享受着。这时候,你需要尝试找一些事情来做,以转移注意力。最好不要是看电视这种不用动脑子的娱乐项目,你可以做做家务,出门逛逛街,甚至可以进行一些需要集中精力的游戏,抓住你的注意力。
三、保持优雅的姿态
不良的坐姿、站姿,甚至走路的姿势,都会影响体型。因此,养成优雅的姿态不但可以让整个人气质提升,也会令身体肌肉记忆定型,各部位线条得以优化。
正确坐姿应该是双目平视,微收下颌,立腰、挺胸、上体自然挺直,双腿合拢,双脚自然平放。
正确的站姿应该是头正,双目平视,微收下颌,双肩放松,稍向下沉,收腹,挺胸,立腰。
走路时,身体要挺直,背部不能弯曲,不要左摇右晃,尽量沿直线方向行走,脚步不要太大,前后脚相差一脚左右为佳,手臂的挥动幅度与身体呈10度为宜。
四、多吃蔬菜水果产生饱腹感
不少人认为减肥就一定要节食,然后拼命运动,其实只要避免暴饮暴食就能有效帮助你瘦下来。在你的餐饭中加入更多的水果和蔬菜,把你的零食全部换成低热量的食物,这样可以造成饱腹感,以抑制你的食欲,让你吃不下那些高热量的发胖食品。对于减肥来说,苹果、香蕉、西瓜等水果都是不错的选择。
1:新型按摩减肥法
a、坐在椅子上,用右拳的指关节,从右臀到大腿交界的地方向大腿前方按压,左右重复十次。
b、坐直身体,双手握住大腿,拇指进行按压,然后顺着腿根向下,到膝盖,每次重复五次之后换腿。
c、双手握住腿根,用力按摩,五分钟之后换另一条腿。
这种新型的按摩减肥方法,已经被证实是最有效的减肥方法,不仅能够减肥,还能瘦腿,让肌肤更加紧致。当然如果是腹部,可以采用从内向外按摩的方式,效果也杠杠滴。
2:多吃蛋白质食物
作为最有效的减肥方法,蛋白质减肥很健康很新颖,效果很好。不仅能够补充人体所需营养,还能够解决肥胖问题。对于想要瘦身的美眉来讲,既能多吃美食,还能享受瘦身的过程,简直是美到冒泡。日常生活中 ,建议多吃豆腐、豆浆、鸡蛋等食物,热量低、减肥效果好。
3:多吃猕猴桃
猕猴桃的维生素含量非常高,尤其是维生素C,钾元素,更是超过很多水果。猕猴桃中的果皮含有果胶,能够促进脂肪燃烧,所以喝一杯猕猴桃汁、吃一个猕猴桃,要比其他减肥方法更快更高效。
4:想吃甜点啃红薯
女性对甜点有着莫名的执着,然而甜点是减肥的大忌。因此,在该最有效的减肥方法中,建议想要吃甜点的女性最好多吃红薯。一方面,红薯也有甜味,能够缓解想吃甜点的想法;另一方面,红薯含有膳食纤维,能够改善便秘,促进人体排毒,提高新陈代谢,加速减肥。
5:三蹲
最有效的减肥方法不是节食,也不是辛苦的付出,而是恰到好处的正确减肥。掌握正确的减肥方法,才能让自己瘦下来。而三蹲的做法很简单,双手交叉外翻,瘦腹下蹲,然后缓慢还原,每天做三次,瘦腹、提臀、瘦身,效果三合一。该最有效的减肥方法非常适合懒人操作。
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给自己充足的减肥动力
减肥动力,就是你为了达到减肥目标而拥有的一股雄心壮志,它的强大足以帮助你走向成功瘦身之路。那么,要怎样才能拥有足够的减肥动力呢?把自己的减肥目标写在小纸条上,然后粘贴在家里所有明显的地方,这样,你想放弃减肥也都难了呢!
要有足够的自信心
肥胖的身体不仅会影响你的健康和美丽,还会打击你的自信心。但是,当你缺乏自信,也就会自暴自弃,自然地,就会轻易放弃减肥计划哦!要学会自我感觉良好,学会欣赏自己的美,这样你就会为了让自己更美而愿意努力减肥哦!不要总是跟别人比较,你就是你,爱自己才会努力让自己变得更美丽。
学会说“不”
有时候,学会说“不”也是一种有效的减肥方法。在上班路上看到的西饼店、办公室里同事递给你的高热量零食等等,当你面对这些诱惑的时候,不妨礼貌地说声“不”,这种习惯能帮助你减少热量的摄入,对健康减肥非常有利。
吃你真正想吃的
不要因为减肥就限制自己不能吃这些不能吃那些,这些限制只会让你感受到被剥夺,从而容易造成暴饮暴食。过分地限制自己不仅不能帮助你减少卡路里的摄入,还是造成热量摄入过多的重要因素。无需借口,也不需要为吃了什么“禁品”而内疚。要知道,发胖不是因为某些食物,而是总热量的摄入过量才造成的。所以,适量地享受你想吃的食物,这也是减少热量摄入的好方法。
选择美味又低卡的食物
想要减肥,减少热量的摄入非常关键。当然,你并不需要神经紧张地计算所有食物的卡路里,这样会让你畏惧食物,对健康、减肥都是没有好处的。其实,选择一些美味又低卡的减肥食品就能帮助你解决这个困扰。而新鲜的蔬果、低脂酸奶、豆类等等都是非常理想的瘦身食品哦!
做家务也能瘦身
不想运动却想瘦?很简单,就做个热爱家务活的淑女吧!平时清洗厨房、洗衣服、给房子吸尘等等家务劳动都能帮助你加快脂肪的燃烧,都比你坐在电视机或者电脑屏幕前要好得多哦!
睡觉也能帮你瘦
睡觉也能减肥?是的,而且,我想也没有其他比这个更轻松的减肥方法了。那么,睡觉是如何帮助我们达到减肥的目的的呢?首先,睡眠不足会导致体内的新陈代谢减慢,也就自然会减慢脂肪的燃烧,对减肥非常不利;其次,缺乏睡眠会导致你食欲大增,容易造成热量摄入过量的问题,那也就成了减肥的大障碍啦!所以,保证充足的睡眠能达到最理想的减肥效果哦!
聪明地储存食物
想要控制自己的食欲,就要拥有储存食物的智慧。家里尽量以健康的减肥食品为主,如新鲜的蔬果等等,而那些高热量的垃圾食物尽量不要堆放在家里,这样就能达到“眼不见为净”的效果,也就是会帮助你减少热量摄入哦!
不要伤害自己
很多MM为了达到快速减肥而选择伤害自己,过度节食、过量运动都是自我虐待的减肥方式。要知道,减肥是需要时间的,当你养成了健康的生活习惯,肥胖自然就会远离你了哦!
小餐具能帮你控制饮食
控制饮食的一个最简单方法就是使用小餐具用餐。根据研究表明,人的食量与餐具成正比。也就是说,当你的面前摆放的食物越多,你也就会吃得更多。所以,想要减少食量的话,不妨用小餐具来帮你轻松完成这个任务哦!
如果你还在苦恼怎么瘦身减肥的话,下面就和小编一起来了解下享瘦身减肥的有效方法,希望对大家有帮助!
尽情吃甜食
冰淇淋、多纳圈、水果糖……在你的月经期,这些“瘦身克星”可以被绿灯放行!在月经第1天,人体的糖分代谢速度比平时高16%,在第2-3天, 糖分代谢速度可在原基础上再提高一成!更重要的是,在平时晚餐后 ,你的新陈代谢速度会有所减缓,可在月经期,晚上的燃脂速度一点不比白天慢!
如果你一直想一边看晚场电影、一边吃爆米花,那最好的愿望实现时间是月经期!当然,从月经期第4天开始,人体的糖分代谢速度会渐渐恢复正常,那时一定要管好自己的嘴哦!
做面膜
你可以享受的第二件事:做补水面膜皮肤会变得细腻、光滑,毛孔也会缩小甚至消失。如果你能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分,那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长。月经结束后,你看上去还是一样水灵动人!
另外有研究发现,在月经期,女性皮肤对果酸的吸收力较强,如果你能在此时多吃水果,或用苹果、柠檬等具有防晒功能的水果做自制面膜,就不用担心在夏季被晒黑!
喝碳酸饮料
由于气泡作用,喝碳酸饮料可让你内心的愉悦指数提高18%!可碳酸饮料的缺点显而易见,大量糖分会让你的身体发胖,其中的特殊成分还会夺走骨骼里的钙……但好消息是,在月经期,你的骨骼会产生自我防御反应,以防流出体外的血液“偷”走骨头里的铁元素。
这种自我防御反应也会保护钙元素的流失,此时适当喝些碳酸饮料,基本不用担心缺钙问题!而月经期的糖分代谢过程也不会让你因喝了碳酸饮料而发胖。要注意的是,千万不要贪凉喝加冰块的饮料,过冷的温度会让你身体受寒,产生痛经,常温碳酸饮料才是最好的选择!
读书
WHO(世界卫生组织)的医学研究发现,在月经期,你的记忆力有显著提高,思辨能力也比平时更强!更重要的是,月经期的你虽然敏感、易冲动,但也更容易与文字产生共鸣。建议你利用这个难得的时机读本好书,你会发现,自己的阅读效率会比平时高很多!
按摩
传统意义上认为,月经期不能享受按摩,因为按摩师指尖的力度会让你身体受压,影响血流运行。美国纽约大学的医学专家指出,这是女性健康学中的学术误区之一,轻柔的舒缓按摩非但不会影响你的血流运行,还能放松肌肉,减少经痛。
只要不要让按摩师在你后背下方、子宫周围做过度按压,你就不用担心健康问题。由于月经期的燃脂速度较快,适度的按摩还会有瘦身效果。更好的消息是,由于荷尔蒙作用原因,你会感觉自己的胸部在月经期“膨胀”一点,如果你让按摩师用精油为你按摩胸部,还可为乳房塑形、升级你的Bra!
每天睡够9小时
美国医学专家指出,对于繁忙的白领女性而言,最佳睡眠时间是9小时15分!既然平时很难睡哪么久,不妨在月经期好好享受!月经期由于荷尔蒙水平上升,你的皮肤达到最佳状态,如果辅以充足睡眠,那么光滑的皮肤、后翘的曲线、浓浓的女人味即可维持一整月!
或喝杯暖暖的甜豆浆,不但不会增加多余卡路里 ,还能使肠胃和大脑充分放松,让你心满意足地睡到天亮!
足部SPA
双脚是人体与大地相连的唯一“通道”,在月经期,体内细胞和组织处于张开状态,这时做足部SPA,能更快地帮你排出体内毒素。
美国纽约大学的医学研究发现,在月经期间第一天做足部SPA,可使排毒速度增加9%-15%,并有效减少经痛!
游泳
游泳是公认的最好的瘦身运动,它是一种全身运动,能锻炼全身几乎所有的肌肉,不但可以塑形,还可以提高心肺功能。游泳对增强心肺功能,锻炼灵活性和力量都很有好处,有利妇女生育后恢复体形,还能强健体质,对身体瘦弱的人来说是一项很好的运动。游泳是短时间内消耗热量较多的一项运动,因为人在水里停留8分钟消耗的热量与在空气中2小时消耗的热量相同,如果每天运动的时间不多,游泳是比较好的选择。同样是游泳,自由泳的运动量相对其它泳姿更大一些,12分钟的自由泳可以消耗836千焦的热量。对于不太会游泳人,可以用在游泳池中快走来替代,对提高心率效果非常好,同样能达到锻炼的目的。
慢跑
简单易行的跑步被称作有氧代谢之王,慢跑动作简单,运动量也很容易调整,瘦身的效果更是显著。在慢跑中,腰、背和四肢都在不停的运动,有益于心肺和血液循环。户外跑步会受环境限制,跑步机是相对不错的选择,需要注意的是在保证平衡的前提下最好放开跑步机扶手,因为这样能增加8%的氧利用率和5%的心率,选择一定坡度的跑步机能提高减肥效果。心贝网提醒您,慢跑的时间一般比较长,所以要及时补充水分。
变速跑
这种忽快忽慢的跑步方式,简单而随意,将快跑和慢跑两种强度的运动结合起来,可以同时起到消耗糖和脂肪的效果。研究发现,变速跑最适合运动减脂。在短时间的快速、大量运动时,以消耗糖为主;而在长时间的适中运动量中,则以消耗脂肪为主,变速跑能加快糖与脂肪之间的转换,让瘦身效果不易反弹。在跑步机上变速跑非常易操作,即可以用高速锻炼一会儿,转而至较低速度循环练习。
跳绳
跳绳,许多女性都不陌生。从运动量上说,跳绳半小时,相当于慢跑90分钟的运动量,也就是说跳绳在短时间内能消耗大量热量,是标准健康的有氧健身运动,运动的节奏也非常适合女性。要想达到瘦身的效果,要保持合适的运动量,每周不应少于4次但也不可多于6次,每次时间在半小时到两小时之间,太少起不到健身的效果,多于两个小时的过度训练会使身体极度疲劳。
爬楼梯
想利用生活工作的间隙达到锻炼的效果,爬楼梯是不错的选择,对瘦身作用也有着非常明显。上楼梯所消耗的热量比散步多4倍,比晨跑锻炼还多80%。在上楼的时候要踮起脚尖,这样可以让小腿变得又紧又细又好看,一举多得。每天走上半个小时,既不浪费时间又可以起到很好的减肥效果,对上班族来说难得的减肥方法。没有楼梯的时候,我们也可以在家以同样的方法来回走,一样能达到健身的效果。
做家务
如果实在没时间做运动,那就利用平时做家务机会来健身吧,经常挽起袖子来做做家务,也可以消耗卡路里。还可以将做家务与运动瘦身结合起来,比如在洗碗时稍稍踮起脚尖,这样能锻炼小腿,拉长腿部线条。拖地时两腿一前一后交叉站立,摆出弓步,然后用手臂的力量将拖把前后推移,这样每分钟消耗9卡里路。
跳舞
跳舞能够使身体的各个部位都得到锻炼,有效地燃烧各个部位多出来的脂肪,让皮肤变得更加紧致,身材变得更加苗条,延缓细胞衰老。不同的舞蹈的瘦身效果也不同,比如肚皮舞对腰腹部的瘦身效果明显,拉丁则侧重肩部、腰部、臀部的锻炼。
瑜伽
长期练习瑜伽姿势、调息法及放松法可预防疾病,瑜伽的瘦身功效并不是通过高强度运动来消耗能量来实现的,而是因为瑜伽的深呼吸运动能可以增加体内细胞的氧气吸收量,氧化作用增加从而燃烧了更多的脂肪细胞,达到很好的减肥效果。
1、一定要吃早餐
早餐是一日三餐中与新陈代谢及减肥关系最为密切的一餐!如果早餐囫囵吞枣、甚至不吃,那么,身体就会处于低代谢状态,没精神、血液循环不佳,容易发胖。为何早餐如此重要?人在睡眠时身体的新陈代谢处于最低状态,而早餐是新陈代谢的起动器,如果忽略了早餐,身体在午餐之前就不可能同往常一样燃烧脂肪。所以,想要健康高效瘦身,一定要吃早餐。
2、每天喝6杯水
新陈代谢需要水的参与,如果身体缺水,新陈代谢的速度就会下降,而且会影响脂肪的分解速度。有研究发现,每当你喝下一杯水,新陈代谢的速度会加快30%。即使没有流汗运动,每天至少也要喝6杯水。如果觉得白水口感差,可以尝试玫瑰茶或者水中放点柠檬汁增加风味,但一定不要用含糖饮料来代替。
3、日常步行减肥法
减肥少不了要运动,但是,不管是去健身房还是自己在家做一些减肥小动作都很难让人坚持到底,而随时随地都可进行的日常步行减肥法则没有这方面的担忧,比如工作繁忙的上班族们可以选择在早晨或者晚上步行回家。不过,日常步行减肥法虽然实施起来简单、方便,但却有着时间上的要求,如果不能一次性持续坚持半小时以上很难达到减脂瘦身效果。
4、切记饭后久坐
饭后百步走活到九十九,这是中国的俗语,同时也是一种值得推荐的瘦身减肥方法。饭后走动对于减肥保持体形非常重要,饭后久坐会使腹部脂肪增加明显,而且不利于保持灵活的思维,人会感觉比较慵懒,时间久了记忆力也跟随下降,所以对于上班的朋友少订餐,坚持饭后散步,有助远离“小腹婆”。也可以在家养只狗,晚饭后遛遛狗,有趣又容易坚持。
5、坚持自己喜欢的运动
运动是保持体形和健康身心最好的方法,但是很多朋友缺乏耐心,最终很难坚持下来。可以选择一些简单、自己又感兴趣的运动,比如滑轮、自行车、游泳、跳绳等。记住,运动是提高新陈代谢的不二法宝,尤其建议做一些力量训练,比如深蹲、哑铃训练等,它们能够增加你的肌肉比例。要知道肌肉比例高的人,基础代谢率就高,每天消耗的热量也要比别人多。
6、用粥代替米饭,热量减半
此种瘦身减肥方法,大家必须引起重视。因为同样是一碗的分量,粥的热量远比米饭低得多,而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感,控制食欲,预防和改善饮食过度。另外,可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥,因为此类食物所含膳食纤维丰富,能促进排毒,同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。
7、多做些按摩
泡热水澡,不仅清洁全身,还放松人的紧张情绪,同时在泡澡的过程中进行按摩,更有助于肌肤的保养以及脂肪的消耗。减肥按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质,扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环,不仅可减轻心脏负担,而且有利于增强机体的抗病能力。因此,小编建议大家平时要多做些按摩,争取尽快摆脱肥胖困扰!
8、想吃甜食的时候,用南瓜和红薯代替
不少人喜欢吃甜食,比如蛋糕、巧克力、糖果、点心等,特别是压力大心情不好的时候,吃点甜食确实能缓解情绪。可是甜食糖分很高,在饮食减肥中需要控制,不妨蒸煮点南瓜和红薯,天然的糖分同样带给你甜甜的口感,所含膳食纤维更能改善便秘,促进排毒,达到减脂瘦身功效。
看了瘦身减肥的有效方法的人还看:
不少美眉大腿很纤瘦,但是小腿和非常粗壮,小腿的尺寸甚至可以赶上大腿。怎么瘦小腿从来都是女生们的头痛问题。下面小编就和大家分享小腿减肥最有效的方法,希望对大家有帮助!
小腿做SPA
方法:将温水放入水桶里,水位要没过小腿,加入精油和浴盐。小腿在水里浸泡15分钟左右,浸泡的时候要按摩小腿,帮助排毒。
饮食瘦小腿
血液循环不好,就会容易双腿浮肿。多吃含有维他命E的食物,可以加速血液循环。比如杏仁、花生、小麦胚芽等。经常吃含盐很高的食物,也会令体内堆积过多的水分,形成水肿。同时含有钾的食物,则有排出体内多余水分的作用。可以多吃番茄、香蕉、土豆、西芹等。
运动瘦小腿
瘦小腿同样需要多做运动。上下楼梯是最好的瘦小腿方法之一。用脚尖或脚跟力量爬楼梯,将重心落在整个脚掌上。另外高抬腿运动也是瘦小腿不错的方法。腿抬得越高,腿部脂肪的燃烧就越迅速。坚持一段时间,瘦小腿的效果就出来了。
按摩瘦小腿
怎么瘦小腿才有效?按摩是最直接最有效的腿部塑形方式。先按压脚趾,再从脚趾缝开始,往脚踝方向推压脚背,放松小腿肌肉,促进小腿血液循环,减轻小腿浮肿。这个方法非常适合因为穿高跟鞋而脚痛的人,常常练习会有明显的改善。
日常生活中减小腿最有效的方法
散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。
看了小腿减肥最有效的方法的人还看:
站立提腿法:
双手扶着桌边以辅助身体平衡,双腿自然地站立并排,提起脚跟,保持二、三秒,放下,每日做5至6次能收紧小腿,令肌肉更有弹性,线条更美。
坐着提腿法:
在自然的坐姿下,把双腿平放成90度角,尽量提起脚跟保持十数秒,然后放下,并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。这动作能收紧臀部与大腿,使肌肉有弹性,而不会令臀部与大腿、小腿变粗。
坐着直腿、提脚跟法:
先把身体挺直坐着,两手扶着椅子两旁,提起双腿并伸直脚尖,同时收紧腹部肌肉,慢慢勾起脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。
疏通经络减肥就是通过对人体穴位进行有效的刺激以疏通经络最终使多余脂肪分解,达到减肥的效果。所以疏通经络减肥是有效的!为此,下面小编整理了疏通经络减肥的相关知识以供大家阅读。
以中医理论为指导,根据肥胖者的不同特点,不同部位的肥胖进行辨证施治,使经络疏通,气血调和,脏腑阴阳平衡,从而达到减肥目的。
1、刺激作用:通过针刺穴位和耳穴压迫的方法,对局部产生一定的刺激,通过经络、俞穴将刺激信息传入脂肪组织,令其分解、液化,加速脂肪分解、抑制脂肪合成而达到肌体的脂肪代谢平衡。
2、药物作用:利用药物透过皮肤、孔窍、俞穴等部位直接吸收,进入经脉血络,输布全身以发挥药理作用,从而加速脂肪的分解液化代谢,同时抑制脂肪的合成,因此达到减肥作用。
3、增强血液及淋巴液的循环。通过疏通经络和脐疗药的作用,可使血液及淋巴液加速循环,从而将减肥过程中分解、液化的脂肪成分带走,通过汗腺、呼吸道、大小便等途径排出体外。
4、调节内分泌失调,调节新陈代谢的平衡,及抑制食欲。调节内分泌失调在减肥过程中意义深远,许多肥胖者因种种原因造成不同程度的内分泌失调,通过减肥治疗后,她的激素代谢达到正常水平时,体重也很快会达到正常水平,脂肪的堆积从某种意义上来说是营养过盛。通过耳穴治疗来达到抑制食欲的作用,减少食物的摄入量对减肥者来说至关重要。
因季节不同而有不同的减肥方案,比如秋季的中医经络,就要从健脾出发,在减肥的同时补气养血。 冬季是人体最适宜进补的季节,所以在这个季节进行中医减肥方法中的经络减肥法,要结合脾“主运化、主升清、主统血,喜燥恶湿”的特点,让人在接受经络减肥的过程中也能保持精力旺盛。
经络减肥主要也是通过每个人的身体情况,有的人就是自身的分泌失调的,这样的很难起到经络减肥的。
1、健康:由于中医经络减肥是通过对穴位的刺激来调节新陈代谢从而达到减肥目的,因此它不仅能够减去多余的皮下脂肪,也能减掉内脏脂肪,在减肥的同时还能防治脂肪肝、高血脂、月经紊乱等脏腑功能失调的病症。
2、快速有效:中医经络减肥疗效确切、迅速,40余万例临床案例统计,有效率高达99.3%,前4次可减2-19斤,一疗程有些肥胖者就减掉了60余斤,最高能减到112斤。
3、无痛苦:中医经络减肥可以免去药物副作用、长期运动、饥饿等痛苦。
4、不反弹:中医经络减肥以疏通经络、调理脏腑气血、调整阴阳平衡达到减肥的目的,是一种标本兼治的方法,不易反弹。肥胖者减肥后,只要保持科学的生活和饮食就能有效杜绝反弹。
经络减肥就是通过对人体穴位进行有效的刺激以疏通经络、调理脏腑气血、调整阴阳平衡来达到调节内分泌功能、加快新陈代谢的作用,最终使多余脂肪分解,达到减肥的效果。
经络穴位减肥,是根据中国传统的自然疗法摸索出的一套全新的减肥方法,它完全摒弃化学合成药物,充分利用自然环境的各种因素、物质和信息防病治病,如森林、阳光、空气、药敷、熏浴和磁热能都是利用自然环境和资源为主的疗法。它能调理恢复人的自然性,激发人体抗御疾病的能力,达到减肥的目的。
现在中医减肥受到很多想要减肥的MM追捧,想要有效的使用中医达到瘦身目的,下面小编就和大家分享有效的中医减肥方法,希望对大家有帮助!
化湿法:用于因脾运不健,聚湿而致的肥胖,症见胀满。
代表方如泽泻汤、二术茯苓汤、防己黄芪汤等。
祛痰法:用于痰浊肥胖。症见气虚胸闷、嗜睡懒动、苔白腻、舌胖、脉滑。
轻者用二陈汤、平陈汤、三子养亲汤,重者用控涎丹、导痰汤等。
利水法:有微逐与推逐之分。症见肥胖浮肿、水尿、腹胀、脉细沉。
微逐用五皮饮、小分清饮,推逐用舟车丸、十枣汤之类。
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一、活血行瘀法
肥胖之人,血液中脂肪过多,容易引起动脉硬化,特别是心、脑血管病变多由此产生。活血行瘀的药物对扩张冠状动脉,增加血流量,降低血脂,以及防止斑块形成和促进其消退均有功效。肥胖而见有瘀血阻滞,妇女经闭不行,或见舌质有青紫瘀点者,采用活血行瘀法,不但降脂瘦身,同时又能治病,真是两全其美。常用的活血行瘀降脂药物:如当归、川芎即古方佛手散,善于活血调经止痛,为首选之品。丹参一味,功同四物(汤),为治心脑血管病的常用药。赤芍药、鸡血藤能活血舒筋,对瘀阻经络者多适用之。三七、蒲黄善于活血止痛,对瘀阻刺痛者每多选用。市售之丹参包、复方丹参包、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行瘀降脂的作用。
二、和胃消脂法
形体肥胖,大多由于甘肥太过,油脂粘腻先壅于胃,往往脘腹饱胀,嗳腐吞酸,口味秽浊,舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化,甚为应手。本草书对这些药早已有消除脂垢的记载。传统有焦三仙、保和丸等方,尤以中医儿科作为常用药物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口,可随身携带,服用方便。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口,可算是降脂瘦身最简便的食物疗法。
三、宽胸化痰法
中医文献有“肥人多痰”的论点,这种痰显然是指肥胖之痰浊,也就是脂肪过多。临床所见肥胖之人,动则气短、胸闷,甚则头晕、呕吐、恶心,舌苔滑腻。有的人痰火重,性情急躁,易于发脾气、恼怒,以致血压高,头胀脑鸣而痛,睡眠不安,舌苔黄腻,大便干结。多发心、脑血管病变。遇上这些病证,选用宽胸化痰法最为合适。
针灸减肥:是通过针刺人体某些穴位,从而可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌,延长胃部排空时间,促进机体脂肪代谢,消耗积存的脂肪,从而达到减肥目的。与此同时,针灸减肥还有保健、消除健康顽疾的功效。
按摩减肥:按摩是一种被动运动,通过合理按摩,可使肌肉活动增强,血液循环加快,增加脂肪的消耗。尤其是腹部按摩,除可加快脂肪代谢和增大能量消耗外,还能促进肠蠕动,增加排便次数,减少肠道对营养物质的吸收,减肥效果更为显著。
药物治疗:根据中医原理研制的中成减肥药,也是中医减肥的一大特色。这些药物成分多来自中医药理学(如中医药经典《本草纲目》)提供的天然草本植物,摆脱了西方化学药剂的影响,主张纯天然,无副作用。以我国西北地区出产的最为著名。这种减肥方法能让大家在减肥的同时起到养生的作用。
怎样减肥又快又健康?下面小编就和大家分享最快最有效地减肥方法,希望对大家有帮助!
1端正减肥态度胖不是一种错,但是放任自己去胖就是大错特错。很多人之所以胖,就是对肥胖的问题不重视,认为胖一点只是难看一点,并无伤害。但其实,肥胖是众多疾病的诱因,脂肪肝、糖尿病、高血压、心脏病等疾病都有可能因为肥胖引起或加剧。肥胖关系到的不仅仅是身材这么简单,因此,要想减肥,首先就要让自己重视肥胖问题,不要把减肥题简单看成是“变美”的过程,而应该看成是一个变健康的过程。这样,你才会有足够的毅力去坚持。
胖不是一种错,但是放任自己去胖就是大错特错。很多人之所以胖,就是对肥胖的问题不重视,认为胖一点只是难看一点,并无伤害。但其实,肥胖是众多疾病的诱因,脂肪肝、糖尿病、高血压、心脏病等疾病都有可能因为肥胖引起或加剧。肥胖关系到的不仅仅是身材这么简单,因此,要想减肥,首先就要让自己重视肥胖问题,不要把减肥题简单看成是“变美”的过程,而应该看成是一个变健康的过程。这样,你才会有足够的毅力去坚持。2关于“吃”的原则必须遵守人之所以会长胖是因为摄入的热量大大超过了消耗的热量,使得多余热量再体内储存起来形成脂肪。怎样减肥又快又健康?首先要控制摄入热量。饮食是摄入热量控制的重要关口。
那怎么吃才能减肥不反弹?
1.少吃一日三餐不能少,但是每一餐摄入的热量要严格把控,不要放肆自己胃吃太多的东西,每餐吃到七八分饱即可。“早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少”,一日三餐一共摄入热量不要超过2000大卡,早中晚三餐的热量摄入可以参照比例4:4:2来分配。
2.多吃低卡食物低卡食物一般热量低,膳食纤维丰富,吃低卡食物容易感觉饱并且不容易长胖。低卡食物很多,如苹果、柠檬、草莓等水果;菠菜、芹菜、青瓜、西红柿等蔬菜;荞麦、小米、红豆等粗粮,减肥期间,日常膳食要合理搭配低卡食物,保证营养,保证能量充足。
3.细嚼慢咽狼吞虎咽,一下子吃完桌上的饭餐,那你可能还不会感觉得饱。因为一般在吃饭20分钟后身体才会接收到饱的讯息。要减肥,吃饭就得细嚼慢咽,延长吃饭的时间。此外,最好也不要相信“趁热吃”这句话,烫的食物所含的热量相对较高。
3没有捷径,减肥必须运动怎样减肥又快又健康?运动是减肥最高效最健康的方法。运动过程会消耗脂肪,让人变瘦;同时运动还会增强人的代谢能力,让人每天消耗更多热量,变得易瘦。要在较短时间内减掉30斤,最佳的运动方式就是有氧运动。有氧运动强度不高,而且代谢过程有氧气参与,随着运动持续时间变长,消耗脂肪效率会越来越高。而无氧运动,则主要消耗糖分来为身体供能,减脂效果不及有氧运动。下面,小编推荐几种减脂效果好的有氧运动。
4、游泳是最理想的减肥运动。人在水中运动受到的阻力是在空气中运动的12倍,为了克服强大阻力,人体就要消耗更多的热量,这就大大提高了消脂效率,让减肥事半功倍。据测定,人在水中跑步20分钟,效果相当于在陆地上跑步60分钟。跑步是一种非常健康简单的减肥方法,通过大量排汗,调动身体的新陈代谢,燃烧脂肪来达到瘦身的目的。为了让跑步减肥效果更好,可以在者30分钟内,可以组合快跑与慢跑。首先非常放松地跑5分钟,把它当作是热身准备活动。然后加速跑30秒,接着再用30秒把速度放慢,最后再快跑60秒。
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1、坚持每天快速走
快步走能帮助你消耗更多的脂肪,而如果你能在快步走的同时收腹提臀的话,完美线条很快就会属于你了哦!而时间较长的快步走更是快速减肥的好方法。快步走是有氧运动的一种,也是非常有效的减肥运动之一。只要每天坚持30分钟的快步走,你也能快速享瘦。
2、晚饭后出去逛一下
晚饭后坐在电视机或者是电脑屏幕前是会让你发胖的严重恶习,想要减少体内的脂肪堆积,晚饭后就要运动一下哦!如果你不喜欢运动,那就到外面逛一下吧!逛街是女性朋友的最爱,也是能帮助你增加脂肪燃烧的有效减肥方法呢!
3、增加日常运动量
减肥是一个循序渐进的过程,无论是在运动还是饮食方面,急于求成只会导致适得其反的后果。所以,在开始你的减肥计划时,可以考虑从每天20分钟的运动开始,然后再慢慢地增加运动时间,又或者是平时多动少坐等等的方式对减肥瘦身都会有非常大的帮助。
4、不要忽略早餐
不吃早餐不仅不会帮助你减肥,还会导致体重增加,是健康减肥的大忌。因为当你跳过了早餐,也就自然会在午餐或者晚餐的时候放纵自己的饮食,往往会导致吃得更多的情况出现,也就会造成总热量摄入的增多,想不胖都难呢!早餐是加快新陈代谢和维持血糖稳定的关键,是减肥的好帮手哦!
5、低脂乳制品帮你瘦
研究表明,钙质能帮助你加快体内的脂肪燃烧,是减少腹部脂肪堆积的最佳减肥方法之一。而低脂乳制品就是最理想的减肥食品哦!因为它们含有大量的钙质,是快速减肥的佳品,而每天喝2-3杯脱脂牛奶就是减肥的好方法。
6、杜绝过量运动
过量运动或者运动强度过大会让你无法达到自己的减肥目标。所以,不要以为强度过大或者是运动时间越长就越能让你快速瘦下来。过量运动会导致你在运动后食欲大增,这个时候暴饮暴食绝不是一个瘦身的明智之举哦!
7、坚持每天洗热水澡
洗热水澡不仅能帮助你消除一天的疲劳,还能加快体内的新陈代谢、加快脂肪的燃烧,是非常享受的一种轻松减肥法。当然,在你洗热水澡的时候多扭扭腰、抖抖脚都是能加快燃脂的好方法呢!
小S是典型的超级辣妈,那么,小s产后如何减肥呢?下面和小编具体了解下小s减肥最有效的方法。
一:配备专业营养师
产后最重要的就是赶紧补身子,增加元气。为了能尽快甩去多余的体重,及早登上屏幕,坐月子餐全都由营养师打理,对各种必需营养素、热量都是斤斤计较,丝毫不得妥协的地步。“我要做就要做到极致。”小S很有自信地说,早先费时多年的牙齿矫正工程就是最佳范例,不管再痛苦还是忍下了,最后还出书了呢。
二:把握产后两个月关键时间
“瘦身不只是名词,而且是动词!”还记得小S婚前曾苦练国标舞吗?向来很有舞蹈天分的她,产后在不破坏伤口的情况下,做些温和的伸展运动,其实也能加速体内代谢循环。她分享,把握产后2个月时间细心调养,不只是身型变好看,整个人也像是脱胎换骨般,变得更美、更有自信!
三:玉米是法宝
小S另一个很爱的食材,也是能在产后快速恢复好身材的法宝就是玉米!烹煮方法也简单,只要水煮即可,不需任何调味料,自然甜美回甘,用来当做下午茶,比起糖分热量高得可怕的甜点,玉米的“量价比”高多了:同样分量相比下,玉米比米饭所含的纤维量更多了3~4倍,也富含矿物质“镁”,都能让肠胃健康活动,让人产后不再“大腹便便”呢。
四:深色蔬菜代替水果
在产后的前两周,小S不吃水果,以免水分摄取过多,不利减肥,但深色蔬菜富含各种维生素,仍要多多食用,只是用水煮取代热炒,不让多余的油脂入口。这段时间不宜吃生冷的水果(以中医论点来说,体质寒冷会不利于产后体内废物排出),要让肠胃正常蠕动,使排便顺畅,所以在饭类中加入各种五谷杂粮,或是以地瓜和白米以1:1 比例调配,营养又好吃。
五:再补也要三低
相当时髦前卫的小S,自小就吃妈妈熬煮的中药补品,对于汉方食补接受度也很高,不过,烹煮法上则严守“低油低盐低糖”的“三低”原则,不造成产后虚弱身子的负担。像是猪腰、麻油鸡能温补改善虚寒,帮助伤口愈合的鲈鱼汤都是小S的最爱,直呼等女儿长大后,也要亲手烹煮,让她们感受妈咪的爱心。
(一)颈部以上的运动
1.问题出在脸上:可以每天随时随地联系叫出"啊""喔""咿""呀"等语气词,嘴巴不要张得太夸张,小心回不去,同时也要注意场合,如果和男友一起,最好不要做,小心分手哦!
2.颈部曲线也很重要:站立双手自然下垂,两脚分开与肩同宽,首先审出右手置头顶,头部向右仰;向左也是同样的动作。左右重复10次。
(二)手臂的热舞
1告别蝙蝠人蝴蝶人:站立啊黄手自然下垂。两脚分开与肩同宽,首先举出右手臂过头顶,再向左弯下身子,做到上身与下身成90度;然后再换左手。左右重复做10次。
2.我们还可以借助日常用品--毛巾,预备动作与前面相同,双手握住毛巾的两端,再向上举起,首先向右弯曲,左手用力拉扯毛巾,直到右臂感到拉紧;向左也是一样。左右重复10次。
(三)腰部曲线--女人的致命
1.水桶腰必做:站立双手自然下垂,两脚分开与肩同宽,双手反握,举过头顶,两脚交叉,将一脚至前一脚至后,双手向右倾,臀部也向右顶起,而身子要想左倾,为了达到效果,头可向后看,直到盯住自己的脚后跟;然后再换另一边。左右重复个10 次。
2.兼做愈加:站立双手自然下垂,两脚分开与肩同宽,双手伸与胸前合并,举过头顶,再想右侧弯曲,坚持10秒种,接着恢复原来姿势;向左也一样。可重复个五次。
(四)让你的臀翘起来 (直到自己都害羞……)
1.站立双手自然下垂,在身前可放一把椅子或借助与家具,但要注意高度适中,两手扶住椅子,同时也要夹臀,伸出一只腿向后题,但注意两只腿在运动过程中都不能弯可重复曲。可重复个20次。
2.站立双手自然下垂,两脚分开与肩同宽,可双手扶住一高与自身的家具,然后用力往下压,自己要有意识的把臀翘起来。相信你可以!
5(五)让象腿变纤纤细腿 1. 站立双手自然下垂,手腿并拢,夹臀,两脚微微垫起,双肩向后压,可重复做50次!
2.狒狒拉屎:站立双手自然下垂,两脚分开与肩同宽,将双手伸与胸前成拳状,慢慢蹲下,收腹,尽量把臀向后压,把整个身体的重量都交给双腿,注意做到悲剧要耸肩
想减肥一定要均衡营养,多吃膳食纤维,多吃水果和蔬菜。此外,还要多吃水,大S说“女人是水做的”,补水不足,即使瘦下来,皮肤也变差了。
不少MM有大腿粗壮的烦恼,一穿短裙短裤就暴露了,美美的夏天怎么能让粗腿毁了呢?下面小编就和大家分享腿部减肥有效方法,希望对大家有帮助!
瑜伽减腿动作一:双腿背部伸张式
双腿伸直坐于垫子上,后背直立,吸气双手向头顶上方伸展;呼气,手臂带动身体向前向下,膝盖伸直,眼睛看向脚尖的方向,尽量让腹部靠近大腿,保持3个腹式呼吸。吸气上身还原;呼气,双手向下放松。这个动作可以让大腿和腹部紧实,起到减腿的作用。
瑜伽减腿动作二:船式
仰卧,双脚并拢,双臂平放在体侧。吸气,同时将上身、双脚和双臂向上抬起,只有臀部着地、并以脊柱骨为支点,保持身体平衡,双手、双脚伸直,手指指向脚尖;如果可以的话,双手拉住你的脚踝,吐气,慢慢将身体放回地面。调匀呼吸,全身放松。
瑜伽减腿动作三:侧角伸展式
双腿打开两个半肩宽,右脚向右旋转90度,吸气双手向上平举,呼气手臂带动身体向右下弯曲,右膝弯曲,右手放于右脚前侧,眼睛看向左手手指指尖,掌心向前,指尖指向天空。注意右膝不要超过右脚脚尖。保持3个腹式呼吸。吸气,手臂带动身体慢慢向上还原,做反方向。
瑜伽减腿动作四:鸽子式变体
双腿伸直,坐在地面上,后背立直。左腿弯曲,小腿弯曲,尽量让大腿向后伸直。右手抓住右脚脚面,让右小腿向上抬起,右手肘关节夹住右脚脚面。左臂在头顶上方伸展。眼睛看向斜上方,保持这个姿势1-2分钟,双腿交换,练习时调整两膝左右成一直线,把注意力放在腰背上。
看了腿部减肥有效方法的人还看:
1.爬楼梯
别总依赖电梯啦,八楼以下的上班族们就多尝试一下爬楼梯吧。爬楼梯的过程中,可以有效拉伸大腿肌肉,帮助燃烧脂肪。为了达到最佳瘦大腿效果,爬的时候最好采取一步两个台阶的方法,上半身要保持挺直状态,速度不用过快,不觉得费力就好。
2.高抬腿
高抬腿也是很好的瘦大腿运动,可以有效的消除大腿脂肪。身体站直,然后单腿轮换,做抬起运动,双臂也随着身体自然的摆动。高抬腿运动后,要按摩放松腿部,以防形成肌肉。高抬腿运动不仅有很好的瘦大腿功效,还能帮助拉伸腿部线条。
3.深蹲
很多姑娘以为深蹲会让腿部变得更加粗壮,其实不然。大腿粗,都是脂肪堆积的缘故,而深蹲可以有效锻炼到下半身肌肉,有很好的提臀瘦腿功效。深蹲的时候要保持腰部挺直,频率不必过快,动作要尽量标准。想要达到最佳燃脂效果,可以尝试负重深蹲。
4.空中蹬腿
睡觉前,平躺在床上,双手放置后脑勺处,双腿在空中做蹬自行车的动作。这招可以有效促进下半身血液循环,帮助双腿放松,不仅有极好的瘦腿效果,还能改善腿型缺陷。整个过程中,可以尝试脚尖绷直。同样,频率不要求过快,注意配合呼吸。
5.踮脚尖
在家中的时候,就可以尝试垫脚尖走路,别小看脚尖踮起这个动作,长期坚持的话有很好的美化双腿的效果。脚尖踮起的同时,最好能收腹提臀,使身体肌肉处于一个紧张的状态。这个动作简单有效,随时随地都可以进行。上班休息期间,等公交,排队上厕所时都可以进行。
6.拉伸运动
忙于上班的工作党们,没有时间运动的话,平时就多做做拉伸运动吧。赘肉的堆积就久坐不运动导致的,拉伸运动能有效防止赘肉的产生。早起和睡前都可以抽出十分钟的时间,做做简单的拉伸运动,或者来几个瑜伽动作,拉伸一下身体,不仅有瘦身功效,还有很好的美体效果。
白菜加米醋腿部减肥法
准备圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段备用。将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可。圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝;钙是强健骨骼的“最佳搭档”;芹菜健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。夜晚降临时,千万不要狂吃淀粉食物,因为它会囤积在体内,使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜,没多久,你便会觉得“轻松”许多。
保鲜膜腿部减肥法
1.在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液,大约45分钟后去掉弹力绷带。
2.最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌肤更加光滑,富有弹性。
3.把腿叉开,比肩稍宽,用手去握脚后跟。把腰压低,与腿和臀部成直角。
粗盐腿部减肥法
粗盐瘦腿法效果非常显著,粗盐瘦腿的操作方法非常简单,粗盐瘦腿原理是,根据粗盐有发汗的作用,可以排出体内多余的水分,并且促进皮肤的新陈代谢,排除体内废物。粗盐腿部减肥法:在每天洗澡前,取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状,要涂在身上达到不会脱落的程度,再把它涂在想要瘦的部位,如腹部、手臂四周、大腿,大约静止十分钟后,再用热水把粗盐冲洗干,也可先做些按摩再用水冲掉,之后开始洗澡。
若你是敏感肌肤,无法使用一般的粗盐,可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。粗盐瘦腿的适用人群是不喜欢运动的人,一般在一到两个星期内就会见效。
相信现在很多的年轻人都一直嚷嚷着要减肥,不过每一个人减肥的侧重点是不一样的,有一些人胖腿有一些人胖肚子,而不同的地方减肥的方式肯定也是不一样,如果全部使用统一的方法,就不能够达到预期的减肥目的,那么身上不同部位最有效的减肥方法有哪些呢?
减下巴,尤其是一些女性朋友,往往感觉自己的下巴不够尖,所以就想要让下巴更加的瘦一些,那么如何才能够减下巴呢?其实最简单的方法就是经常抬头,使劲往上仰头,这样能够让下巴和脖子收紧,最好是反复的每天做40下左右,一般一周的时间就会有效果。
2减胳膊,尤其夏季的时候穿一些短袖的衣服,胳膊上如果肉特别多的话,会让人感觉特别的尴尬,那么如何才能够减胳膊上的肉呢?其实简单的来说,可以使用小哑铃握在手里面,使劲的抬胳膊然后不断的这样反复的做,能够很好的瘦胳膊以及紧致胳膊上的肌肉。
3减后背,后背上面如果肉比较多的话,夏季穿裙子也会让人感觉虎背熊腰,所以,非常影响自己的美观,那么件后背也可以准备两个哑铃,然后站立的姿势,双手握住哑铃,上臂向后做提东西的动作,这样把哑铃提到胸部,就能够有利于后背脂肪燃烧。
4小肚腩,小肚腩相信是很多人都特别苦恼的,尤其是长时间坐着的上班族,往往都会出现小肚腩,那么想要减掉小肚楠的话,可以平躺双腿并直,然后缓缓的抬起,最好是能够跟身体呈90度,这样反复的做每天至少要做15分钟效果会非常的好。
5减腰部,想要减腰部的赘肉,其实最好的方法就是转呼啦圈,这可是一种有氧运动,而且每次转呼啦圈最好是能够坚持30分钟,这样一周之后就会明显的感觉到自己腰部的两侧肌肉特别的紧实。
6减臀部,长时间的做着自己的臀部也会特别的大,那么想要减臀部可以直接趴在床上,然后两腿伸直,做游泳的拍水动作,不断的两腿交替向上抬起,动作可以稍微缓慢一点,每天差不多做五六十下会比较有效果。
7减大腿,很多人都比较苦恼自己的大腿,简直就像是大象腿一般,特别的粗壮,那么想要减大腿的赘肉,可以做下蹲运动,最好是量脚跟肩同宽,然后反复的蹲下站起,每天做三次每次做15个。
8减小腿,如果比较胖的人小腿上面有脂肪,那么简单减腿最好是踮起脚尖,也可以做完运动之后用手轻轻的抖动小腿的肌肉,而如果是肌肉型的话,想要减下来最好是少穿高跟鞋,不要做高强度的运动。
怎样减肥?饮食加运动双重结合的科学减肥方法才是最有效的。下面小编就和大家分享瘦身减肥有效方法,希望对大家有帮助!
少吃1口肉2个月减10磅:
专家们指出,每1克脂肪合9千卡热量。
与脂肪相比,碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多,约4千卡。因此,要瘦身不必少吃东西,可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物),专家们认为,如果做到每天只 吃20—40克脂肪,可以在2个月内减轻体重10磅。然而,不是每个人少吃脂肪都能瘦身,如果碳水化合物食 用过多,也会使体重增加。
降低热量的摄取:
营养学家认为,无论你控制啥--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取 800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切 忌体重降得过快,否则是很危险的。须知,每人每天至少要摄取1200千卡的热量,如果供给身体的热量太 少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
减少食物的摄入量:
要想减轻体重,无须放弃喜爱的食物,重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大,那就要关注减少每次的分量。不是每周4次,每次200克肉的食用量,而是每次100克,这样就可以少摄取1200千卡的热量,可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议瘦身者在厨房放一个秤,贴一条提示标语,关注提醒自 己摄取食品的重量。
每天1餐流食5周减10磅:
通常流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料,则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化,以免缺少营养。在医生指导下,甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质,并要保证一日三餐。
走45分钟半年减10磅:
坚持每周5天,每天1次,每次在45分钟内走5公里的路程,这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里,则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实,时间是挤出来的。心血管医生 指出:采用这种瘦身方式可能会增加食欲。因此,散步之前或之后,可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果 ,多喝水,以补充因出汗减少的体内水分。
固定锻炼:
每周进行3—5次固定锻炼,不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方式。跑步,每周5次,每次45分钟,每分钟170米的速度,可在3个月内减少10磅;跳舞,每周6次,每次1小时,可在4个月内减少10磅;游泳,每周4小时,可在4个月内减少10磅;骑自行车,每周4次,每次1小时,每小时15公 里的速度,可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼,开始时要少做一些,以防伤害身体。 运动量过大,会增加食量,这样也达不到瘦身的目的。
力量训练:
力量训练能增强肌肉。肌肉越多,新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼,可在10个月内减少10磅体重。为避免弄伤身体,应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼方案。锻炼前后要做伸展运动,以保持身体的灵活性,举重的重量和次数可逐步增加。
降低热量摄取与散步结合:
以苏打水代替可口可乐,每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次,每次45分钟的5公里散步,则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些,仍保持上述的散步,则可在7个星期内减少10磅体重。
减少脂肪摄入与举重结合:
这种方式可以消耗体内多余的脂肪,保持好的体型,增长肌肉,加快新陈代谢,促进心血管的保健。每天少食20克脂肪,举重20分钟,每周进行3次,可在3个半月内减少10磅体重。
最佳的选择:
根据上述九种方式,制订一个循序渐进和能够保证实施的方案,最理想的组合计划是控制脂肪的摄入,加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做,就一定能达到减轻体重,增强肌肉,促进心血管保健和肌体新陈代谢的目的。每天减少100千卡热量的摄入,每周进行3次散步,每次用30分钟走3公里,每周做 2次举重锻炼,每次40分钟。如此组合,可在5个月中减少10磅体重。开始时就将三种方式结合起来做,可 能不太适应,不妨试着逐渐增减。
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合理安排减肥三餐
均衡的三餐饮食对于减肥带来非常多的好处,除了给你带来健康的身体之外,还有助于防止吃零食和情绪化进食。
首先,必须重视一日三餐的进餐时间间隔,其次就是每餐的合理安排。为了保证减肥的有效性以及持续进行,专家建议:保持三餐均衡;不要随便应付每一餐;不要让身体处于饥饿状态;
三餐的热量比应该是4:4:2;如果你晚上有运动的习惯,那么三餐热量比就应该是3:4:3为宜。
早饭吃好。一顿丰盛的早餐能够帮助你恢复旺盛的新陈代谢,也有助于好好控制你中餐的食欲,避免吃得太多;
午餐八分饱。中午和下午这段时间是能量消耗最多的时间,所以,你的午餐应该有多种食物选择,以保证为你提供必需的能量,有有助于控制晚餐的进食量;
晚餐少而清淡,但是不代表就可以不吃或者吃很多东西。
另外,如果日常能量需求较大的,三餐中间还可以有少量的加餐,要注意挑选低热量的有助于减肥的食物来吃就好。
多吃蛋白质
营养学家们都建议减肥的你应该多吃一些瘦肉蛋白质。因为同脂肪和淀粉相比较,这些蛋白质更能使你有饱腹的感觉。理由在于人体要消化和吸收食物中的蛋白质需要人体付出更多的能量以及更长的时间,因此能够让饱腹感持久。
还有,什么时候吃蛋白质也是有讲究的。研究发现,早餐时候吃一些瘦肉蛋白质比起在其他时候吃,能让你有更强的饱足感。所以,在早餐时建议吃30克地蛋白质,比如所鸡蛋白或者低脂酸奶等,能让你一天都有饱腹感。
适当地摄取脂肪
减肥期间完全拒绝吃脂肪并不是一个好策略。研究显示存在于橄榄油、坚果以及鳄梨中的一种油酸——不饱和脂肪,能够减少减肥期间的饥饿感。因为这种不饱和脂肪在被消化过程中会转化为一种复合物,间接地让大脑产生已经饱了的信号。
因此,适量地让自己吃一些脂肪有助于降低食欲。注意控制好量的问题。减肥的你每天摄取的热量中,不饱和脂肪最好不要超过20%的比例。你也可以将四分之一个苹果、20克坚果还有两茶匙的天然花生酱作为你的减肥零食,即饱腹又降低食欲。
不要完全拒绝淀粉
那些仅靠少吃或者不吃碳水化合物来减肥的人,非常不喜欢土豆。但是专家告诉你土豆拥有能够让你降低食欲的强大威力。因为土豆中含有的一种特殊淀粉能够在一定程度上抵制人体中消化酶的作用。因此,在晚餐中可以吃一个中等大小的土豆(只有100大卡左右),或者吃一份只加醋而非沙拉酱的土豆沙拉,作为你的减肥晚餐。
在最佳减肥运动时段减肥
运动健身就像减肥的一个加速器,不仅能够快速减肥,提高新陈代谢加速脂肪燃烧,还能很好地塑造体形。运动减肥切忌在饭后就进行,这样不仅有害身体健康,而且还会让减肥效果大打折扣。为此,专家为你指出最佳的运动减肥时段:
上午时段:早餐后3小时至午餐前;
下午时段:午餐后3小时至晚餐前;
晚间时段:晚餐后3小时至睡前。
运动减肥要注意
一般来说,运动齐纳最好摄入含有较高碳水化合物、适量蛋白质以及较低脂肪的食物,而要避免高脂肪食物或者大量进食。
专家给你推荐运动前的最佳食物组合:低脂酸奶+香蕉;脱脂酸奶+水果;全麦面包做的鸡肉三明治;半支薯+低脂酸奶。
运动后的就吃全麦吐司和一到两个荷包蛋,以及摄入足够的水分。但不要等到口渴了才喝水,运动时应该随时为自己补充水分。
选择正确的减肥运动
运动大体上分为有氧和无氧两大类。无氧运动具有很好的增强骨骼肌的效果,而对于减肥人士来说,想要分解体内的脂肪更需要有氧运动。有氧运动能够帮助提高人体新陈代谢效率。
常见的有氧运动有:快走、慢跑、爬楼梯、爬山、舞蹈、游泳、健身操还有骑单车等,这类耐久性的缓慢持续的低强度有氧运动就属于减肥人士们应该做的运动。
腿部过于肥胖,曲线也不会好看,想穿自己喜欢的短裤、短裙都有点为难。所以,下面小编就和大家分享有效的腿部减肥方法,希望对大家有帮助!
1.做高抬腿运动清晨起床后在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,它很好地运动到大腿上的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。同时会让你一天都活力十足哦!此外,不管是工作时间还是休闲时刻可以时常饮上一杯芝 元巧ke 茶,消脂减重。
2.饭后站一会或散步吃完饭可别直接坐着不动,这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗,收拾一下厨房很不错,这样可以让你站一会。饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话,可以饭后出去散个步。
3.洗澡时按摩一会每次沐浴的同时一定要是站着洗,这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟,用手按摩大腿部。然后换冷水冲洗两分钟,再用手帮大腿按摩。这样反复几次,可以很好地促进大腿的血液循环,帮助燃烧大腿上面多余的脂肪,从而达到减肥瘦腿的目的。
4.睡前瘦腿操睡前可以做一些瘦腿操,快来学学这款简单的瘦腿操:侧睡在床上,将身体躺直,抬起远离床那只脚,抬到与床差不多垂直,反复抬脚动作二十次。然后换一个方向侧身睡,用另一只脚做抬脚运动。直到自己感受到大腿酸软就可以停。这种是很不错的瘦腿操,躺在床上还没睡得 着的时候要多做,一个星期后,你会发现你大腿内侧的肌肉变得结实,大腿变得纤细了。
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1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、散步的时侯、走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。
5、改变鞋跟的高度。平时走路穿低跟鞋的人换上高跟鞋,平时走路穿高跟鞋的人换上低跟鞋。
6、肌肉型小腿粗可以多做按摩,使肌肉放松;这也适用于大腿粗。
1、多走
要多走路才能够反正腿部的脂肪堆积在一起,脂肪堆积就会让腿型的整体看上去显得又粗又壮。没事的时候一定要多运动运动,多纵跳,多抬腿。想要塑造美腿可一定要多走,拒绝多座,也不要长时间蹲着,不然会导致下身血液循环不畅。
2、调整饮食
在饮食方面也要十分的注意,有些食物吃多可是容易令腿部出现水肿的现象。日常生活中最好是以清淡的食物为主,多吃蔬菜好水果。多吃香蕉、菠菜、紫菜等含钾的食物,帮助腿部的多余水分可以快速排出,避免脂肪堆积以及水肿的现象。此外,平时可以芝 元巧ke 茶,消脂减重,滋养肌肤。
3、 不跷二郎腿
坐着的时候不要养成习惯跷二郎腿,这是最容易让脂肪堆积的方法,而且腹部也会饱受赘肉的青睐,而且也会导致腿部的血液流通不顺畅,就会令新陈代谢变的缓慢,毒素也不能够及时的排出。
4、做家务
回到家里时,不要太懒惰了。想要保持完美的腿部线条,家务活可一定不要忘记,不仅仅是改变了家里的环境,变得整洁和干净,人也会变的勤快。在做家务活中脂肪得到了燃烧,腿部线条自然就会变得纤长。
5、泡脚
坚持每天用温水泡脚半小时,并且要配合按摩的运动,让腿部的血液更好的循环和畅通,同时也会令腿部的肌肉得到最大限度的放松,而且可以让腿部的经络逐渐的疏通,以此防止脂肪的堆积。
6、倒立腿部
在每晚睡觉前的半小时内,做下腿部倒立的运动。整个人平躺在床上后,将双腿部抬起紧贴着墙面并且与上半身墙面和腿部呈现90度的状态,每次坚持15分钟之后把腿放下来休息2分钟,在循环一次,长久坚持帮助去腿部水肿很有效果。
哪些减肥方法能起到有效果的呢?下面小编就和大家分享最有效的的减肥方法,希望对大家有帮助!
NO.1(鸡蛋牛奶+水果素食美人法)
1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2、中餐一碗饭+菜
3、晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外
4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)
5、配合适度运动
NO.2(优酪乳减肥瘦身食疗法)
1、起床後:两杯水
2、早餐:蔬菜汁200cc
3、中餐:优酪乳500克
4、晚餐:蔬菜汁200cc
5、就寝前:1-2杯水
NO.3(苹果餐)
1、早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)
2、苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了
NO.4(全麦面包+脱脂牛奶西式减肥法)
1、早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)
2、中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)
3、晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类
通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc。
NO.5(蜂蜜减肥法)
1、第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2、第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)
3、第四天:只喝蜂蜜
4、第五六天:正常饮食
通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜。
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1、每天吃5-7小餐
每天吃5-7个小餐,而不是3大餐。只要控制总热量的摄入,这就是一个减少热量摄入的最佳饮食减肥方法。少吃多餐是控制血糖水平和减少饥饿感的好方法,这样也就自然起到了减少热量摄入的功效咯!
2、千万不要跳过任何一餐
不吃一餐两餐不会帮助你减肥。事实上,不吃饭会降低您的整体的新陈代谢,并引发你的食欲,从而容易造成暴饮暴食。而如果你不吃的那一餐是早餐的话,更是会让你一整天都通过乱吃零食或者大吃特吃来“弥补”自己哦!
3、知道您的每日热量需求
大多数人都对自己的热量需求一无所知。但是,如果你不知道你的所需的热量,又怎么样来计划好自己的减肥之路呢!
4、了解你摄入了多少卡路里
管住你的嘴巴,确保知道你摄取的食物和饮料的卡路里含量。这是一个能够让你改善饮食减肥计划的一个好方法。
5、摆脱高热量饮品
想要快速减肥,最简单的减肥方法是通过消除来自饮品的热量。摆脱所有的果汁,汽水等高热量饮品,这样就是减少热量摄入的最佳选择之一哦。
6、多喝水
水是加快新陈代谢和脂肪燃烧,还能增加饱腹感的重要物质,是健康快速减肥的关键。而减肥MM,最好是保证每天喝12-16杯水。
7、吃水果减肥要合时
水果不仅热量较低,它们所含的大量纤维素也是减肥的佳品。但是,由于水果含有大量的糖分,如果饭后吃得过多的话,也是会导致发胖的。相反,如果选择饭前吃水果的话,就是减少食量的好方法了。
8、控制碳水化合物摄入
碳水化合物是糖分的最重要来源,摄取过多容易导致肥胖。所以,要控制碳水化合物的摄入,这也是减少卡路里的好方法。
9、蛋白质很重要
您是否获得足够的蛋白质吗?坚持为每磅体重摄入1-1.5克为依据,然后开始你的减肥之旅吧!蛋白质是增加饱腹感和加快燃脂的重要物质,是减肥瘦身的佳品。
10、遏制你的渴望
控制食欲是减肥成功的一个关键因素。很多时候,我们想吃东西只是因为消极的情绪,而学会缓解压力就能帮助你避免暴饮暴食哦!
降低热量的摄取
营养学家认为,无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。
少吃脂肪类食物
专家们指出,每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比,碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多,约4千卡。
因此,要减肥不必少吃东西,可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等地专家们认为,如果做到每天只吃20—40克脂肪,可以在2个月内减轻体重10磅。然而,不是每个人少吃脂肪都能减肥,如果碳水化合物食用过多,也会使体重增加。
减少食物的摄入量
要想减轻体重,无须放弃喜爱的食物,重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大,那就要注意减少每次的分量。
不是每周4次,每次200克肉的食用量,而是每次100克,这样就可以少摄取1200千卡的热量,可在大约7个半月的时间内减少们磅体重。建议减肥者在厨房放一个秤,贴一条提示标语,注意提醒自己摄取食品的重量。
多吃流食
通常,流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料,则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化,以免缺少营养。
在医生指导下,甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质,并要保证一日三餐。
走掉体重
坚持每周5天,每天1次,每次在45分钟内走5公里的路程,这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里,则体重下降得更快。
也许有人会说“没有时间散步”。其实,时间是挤出来的。心血管医生指出:采用这种减肥方法可能会增加食欲。
因此,散步之前或之后,可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果,多喝水,以补充因出汗减少的体内水分。
固定锻炼
每周进行3—5次固定锻炼,是减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。
跑步:每周5次,每次45分钟,每分钟170米的速度,可在3个月内减少10磅;
跳舞:每周6次,每次1小时,可在4个月内减少10磅;
游泳:每周4小时,可在4个月内减少10磅;
骑自行车:每周4次,每次1小时,每小时15公里的速度,可在5个月内减少10磅。
如果以前没有进行过固定的锻炼,开始时要少做一些,以防伤害身体。运动量过大,会增加食量,这样也达不到减肥的目的。
力量训练
力量训练能增强肌肉。肌肉越多,新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼,可在10个月内减少10磅体重。
为避免弄伤身体,应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后要做伸展运动,以保持身体的灵活性,举重的重量和次数可逐步增加。
降低热量摄取与散步结合
以苏打水代替可口可乐,每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次,每次45分钟的5公里散步,则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些,仍保持上述的散步,则可在7个星期内减少10磅体重。
减少脂肪摄入与举重结合
这种减肥方法可以消耗体内多余的脂肪,保持好的体型,增长肌肉,加快新陈代谢,促进心血管的健康。每天少食20克脂肪,举重20分钟,每周进行3次,可在3个半月内减少10磅体重。
减肥的最佳途径
根据上述九种方法,制订一个循序渐进和能够保证实施的计划,最理想的组合方案是控制脂肪的摄入,加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做,就一定能达到减轻体重,增强肌肉,促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。
每天减少100千卡热量的摄入,每周进行3次散步,每次用30分钟走3公里,每周做2次举重锻炼,每次40分钟。如此组合,可在5个月中减少10磅体重。
想减肥的人真的很多,尤其是女性朋友,更是狂热的减肥者。那么,怎样减肥才能快速且有效呢?下面小编就和大家分享最快有效的减肥方法,希望对大家有帮助!
一、清晨起床喝水
清晨起床后空腹喝一温热的白开水,约300ml即可,要小口的喝(猛喝水会导致头痛、恶心、呕吐)。
白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,既能补充细胞水分,又能较低血液粘稠度,加速肠胃蠕动。通常饮用白开水半个小时以后,身体就会排出前一夜的代谢物,减少了小肚腩出现的机会。
这招清晨喝水减肥法有不少明星都效法,瘦腹成功指数极高!
科学的减肥方法,让你少走误区
二、餐前喝清谐茶减胃口
餐前半小时喝水有助于减弱身体对渴与饿的需要,不但容易有饱足感,而且会让你只在真正需要食物的时候才进食。
此外,餐前喝清谐茶,进食量会明显减少,对食物的渴望也会改变,因为有足够的水,身体会比较喜欢蛋白质,而不是令人发胖的碳水化合物。
研究显示,餐前一杯清谐茶可以刺激交感神经系统长达1.5~2小时,可以使贮存于体内的脂肪逐渐消耗,使多余的体重明显减少。与节食相比,这种方式所减轻的体重较为稳定而持久。
三、下午喝水减赘肉
肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。
可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
看了最快有效的减肥方法的人还看:
游泳减肥法
在各种减肥方法中,最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中,最理想的减肥运动是游泳。
游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍,人在水里停留8分钟所消耗的热量,与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。
此外,游泳使身体得到充分的锻炼。游泳时,人体靠水的浮力托起,手足并用,全身的关节、肌肉均匀地协调起来,人的各个部位都得到舒展,使形体变得更匀称。
慢跑减肥法
简单易行的跑步被称作有氧代谢之王,而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单,运动量也很容易调整,瘦身的效果更是显著。
在慢跑中,腰、背和四肢都在不停的运动,除了有效健身外,还能燃烧脂肪,从而减少体内脂肪的存储,达到瘦身的效果。
变速跑减肥法
这种忽快忽慢的跑步方式,简单而随意,不需要遵循既定的法则。而且将快跑和慢跑两种强度的运动结合起来,可以同时起到消耗糖和脂肪的效果。
这是因为人体在运动时,身体消耗的能源主要来源于糖和脂肪。在短时间的快速、大量运动时,以消耗糖为主;而在长时间的适中运动量中,则以消耗脂肪为主。
跳绳减肥法
提起跳绳,许多女性都不陌生,但对于跳绳的神奇减肥效果,并不是每个人都学会好好把握。
从运动量上说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以,跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。
爬楼梯减肥法
如今,人们的生活条件好了,出门坐车,上楼乘电梯,运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动,不仅可以预防冠心病的发生,还特别有利于减肥瘦身。
爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量,比静坐多10倍,比散步多4倍,比游泳多2.5倍,相当于慢跑800-1500米。
做家务减肥法
做家务是一个比较好的瘦身运动,经常挽起袖子来做做家务,可以更多的消耗卡路里。尽管做家务是一项很琐碎的事情,但是积小成多,只要持之以恒,就可以达到很好的瘦身效果。
跳舞减肥法
跳舞不仅会使你更优雅,还能帮你舞出窈窕的身姿。从现代医学的角度来看,跳舞这种有节奏的全身性运动,有利于恢复和平衡身体的生物节律,帮助心肌收缩,促进血液循环,延缓细胞衰老。
跳舞能够使身体的各个部位都得到锻炼,并能有效地瘦腰、翘臀和瘦大腿,增加身体的灵活性和柔韧性。
8瑜伽减肥法
瑜伽不仅能健身,瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动,它是在敬仰修身的前提下,提高新陈代谢,使全身血液循环加快,从而改变人体内脂肪和肌肉的比例,缩小脂肪细胞的体积,并燃烧多余的脂肪。
懂得适度减肥
很多人为了急速瘦下来就使用了比较激烈的手段,其实,减肥过度或是过少都是造成失败很大的原因。首先,你可以先测试看看自己是不是真的肥胖。知道你的标准体重是多少之后,就更能指导你科学地减肥哦!其实很多人应该都是在标准体重的区间之内,但是为了身型的好看,所以强迫自己要再瘦一点,觉得似乎再瘦一点,穿衣服就会更好看。
而当你降到标准体重的时候,就会开始了一小段的停滞期。如果你也有遇到一样的情形的话,请不要灰心,反而要比平常更努力的不破戒哦!要告诉自己,不偷吃零食、不吃宵夜、也不碰高热量的料理,另外,还有运动的部份更要比平常做足就能够突破咯!
饮习习惯很重要
保证你每餐的食物都会出现健康的蔬菜跟水果。但是,对于真的容易嘴馋或是容易肚子饿的人来说,还是有一些小方法可以充饥但又不至于摧毁减肥计划的哦!那就是--嘴馋尽量不要吃零食,可以吃一些些水果。虽然有些水果的糖分很高,但是比起不健康的零食。另外,水果还是对身体比较好,只是吃的时候要记得不要猛吃,吃个几块就够啰!
果腹让你更享瘦
不要以为吃得越少就会瘦得越快,那只是一个让你减肥反弹的陷阱罢了。一天摄取的总热量还是不要低于1200卡,当你摄入的热量低于这个数值的话,新陈代谢就会减慢,脂肪燃烧也会受到阻滞,反而让你更难瘦下来哦!
一日三餐分配要合理
早餐要吃的健康,份量也要比较多。因为早上是一整天的精力来源,午餐跟晚餐可以比较简单的吃。无论减肥中的三餐怎么吃,每日摄取的总热量都不要低于1200大卡。不然久了会造成基础代谢率下降,而且一旦恢复饮食后很容易复胖喔!
还有均衡饮食是很重要的,不要挑食,尽量选择健康的减肥食品。健康跟低热量的食物非常非常多,只要是天然的(不要吃太多加工食品)食材都很好。料理方法避免油炸、腌制、勾芡这些会产生高热量的料理哦!当然有时候也是可以破戒吃一点点小甜食或是零食。但是一定要记得不要吃多,只要控制总热量还不会发胖的。
坚持适量运动
都知道减肥需要运动,那么,正确的运动量要多少才够呢?运动应该每周3次。不要觉得一次运动3个小时就可以抵过三天运动1个小时,运动必须要持续而且规律才能见到效果的。持续运动应该超过30分钟,因为少于30分钟的运动,不论你的运动量有多强,消秏掉的都只有肝醣,并没有消秏到脂肪喔!
避免暴饮暴食
消极的情绪容易让人大吃大喝,这种现象被称为情绪化饮食。很多时候,人吃东西并不是因为饿了,而是因为一些不愉快的情绪,尤其是女性朋友。情绪化饮食会轻易地毁掉你的瘦身大计,也会让辛苦减肥的你白费力气。所以,想要更科学有效地减肥,就要停止这种不良的饮食方式。
减肥要从慢到快
快速减肥是每个人都追求的,但是,如果能快速又健康地瘦下来,那岂不是两全其美吗?所以,减肥的朋友们,要切记从慢到快的方式哦!一开始就逐步进行改善你的生活方式,饮食和运动习惯。当你养成了健康饮食和坚持运动的好习惯,到时候,减肥也就会变得轻松快速哦!
节日期间大吃大喝,是否让你感觉自己脸部又胖了一圈?脸部如何减肥?下面小编就和大家分享有效的脸部减肥方法,希望对大家有帮助!
1、用中指按住颧骨,以打圈方式健康减肥方法按摩3至4分钟,然后放松颧骨方法。
2、用中指按摩颧骨苹果瘦身法,放松减肥方法所有肌肉。
3、右手脸部减肥方法颧骨,脸部减肥方法用力施压20秒,同时左手按住后脑以支撑头部,借着压力让脸部减肥方法变小,两边轮流减肥方法。
4、双手压住颧骨3个月减肥20斤,轻轻用力,往后方按住30秒,同样两边轮流做。
她们所说的方法不一定适合你,但毕竟有一些借鉴之用,从她们的脸部减肥方法上寻找适合你的美体方法吧,你会减肥方法出自己的特有的性感味道哦。
1、用双手指按住减肥中间,轻轻向两边发际处拉,重复10次;2、用手指按住眼袋位置,由中指往外慢慢按摩,做5次;
3、双手轻按两颊,向外打圈10次,再向内打圈健康减肥方法次;4、用手指按住太阳穴10至15秒。
秘诀1:戒肉食菜
“这半年以来,水煮青菜和汤水可以讲是我的主粮,我已经完全戒吃肉,以前试过很多瘦身方法都不成功,都是因为我贪吃忍不了口,又不肯戒口。减肥要忍,如果做不到就永远只能背着一身肥肉。
她们所说的方法不一定适合你,但毕竟有一些借鉴之用,从她们的基础上寻找适合你的美体方法吧,你会散发出自己的特有的性感味道哦。对此,您还有何意见与建议?请来三九减肥网站来逛逛!
秘诀2:跑步、跳舞
“减肥一定要配合运动,我一有时间就在家中跑跑步机,每天我都会用跑步机跑步一小时,如果是在外地工作,就用游泳替代,同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞,每次都跳一个小时。
秘诀3:加大工作量
“人最怕闲着,一闲嘴就容易馋,而且不愿运动,会犯懒。用工作来填补空闲时间就没有时间去想该吃什么零食,那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以我在减肥期间除了拍电影,还有新唱片推出,工作量之大,是我往日的两倍,而我一有时间就在家中跑跑步。
秘诀4:要持之以恒
“减肥一定不是轻松的,你一定会吃些苦头,如果你有些小埋怨,再加上身旁的家人会心疼你,劝你不要再减,但你一定要坚定自己的信念,坚持自己的决定。你应该回答他们:不行啊!我是那种容易瘦也容易胖回来的人,现在虽然太瘦,但上镜头刚好。
看了有效的脸部减肥方法的人还看:
先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊,手肘张开,左右手交互由下往上滑动按摩脸颊肌肉。
沿着下颚至耳下的曲线,两手的大拇指及食指抓住下颚肌肉,以手腕的力量向左右两侧利落地拔捏。
脸部减肥最有效方法,用有效的瘦脸减肥产品:
除了做瘦脸按摩操外,用效果较好的瘦脸产品配以按摩,会收到更好的瘦脸效果。
在搽上瘦脸产品后,将双手放在下巴两侧,以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩;再用食指、中指的力量,从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩,尽量缩小按摩的范围,增加按摩的部位。
2脸有时由于晚上临睡前喝水太多,早上起来会发现自己的脸比平常肿了一倍,眼皮也肿肿的,试试这套脸部消肿法,5分钟就可以解决问题。
洗脸时要改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。
喝水要喝利尿的乌龙茶(或咖啡),将脸上多余的水分迅速排出。
用手巾包住冰块,敷在浮肿的眼皮上3分钟,利用热胀冷缩的原理消肿。部减肥有效方法,5分钟脸部消肿法
小腹太多赘肉了,该如何减肥呢?下面和小编具体了解下小腹最有效的减肥方法。
1、明星减肥法
适合人群:腰腹部局部肥胖者
实行方案:明星秘籍很简单,一就是管住嘴,午餐只喝牛筋汤配几口米饭和水煮青菜,减肥同时更有精力呢,二就是坚持使用健康的减肥产品,再配合适当的运动,很快就会变得苗条紧致。
关键提示:坚持就是胜利用在此方法上绝对不为过,若想保持下去必须坚持。
2、腰腹部吸脂术
适合人群:体重相对正常,但腰腹部脂肪过多者。
实行方案:腰腹部吸脂手术是一种通过体表小口(针眼),采用局部麻醉,吸除多余的皮下脂肪的体表外科手术。在手术前给予一定的镇静剂,术中用长效止痛药,术后镇痛效果可以维持24~72小时。腰腹部的吸脂手术是局部减肥手术,对全身情况干扰少。但是因为术后仍有一些轻微的反应和局部渗液,故1周内要避免重体力劳动。但是普通的工作还是没问题的。
吸脂手术是一种创伤性手术,在恢复期由于瘢痕收缩可能会造成局部皮肤轻微的凸凹不平,一般经过3~6个月,瘢痕软化后即可消失。术后3天内伤口会有稍许疼痛,可以适当轻微地运动一下,有助于吸脂部位的恢复。
关键提示:一般而言,吸脂可以在当时就达到瘦腹瘦腰的效果,而随着时间的推移,纤瘦效果将会更加明显。
3、苹果牛奶瘦腹法
适合人群:轻微超重,且肠胃健康者。
实行方案:每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期,则效果更稳定。
第一天:苹果1公斤(五六个,最多不能超过七个)。在这一天里,全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东西!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天:酸奶或脱脂牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量)
如果达到理想体重后,就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃,这样才有效。不能喝水,是因为我们在减肥期间如果摄入了水分,那么身体肯定先消耗摄入的水分,而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了喝牛奶日,水分减得差不多了,就会减到脂肪。
关键提示:喝牛奶日很关键,不能喝水。如果循环几回,体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行,作为清肠减重的好方法。
4、粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质,使肌肤细致、紧绷。
在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。或者,在洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙。
如果你的肌肤比较敏感,则一定记住,改用一种比较细的“沐浴盐”。
粗盐减肥法一
每天洗澡前,拿取一杯份的粗盐加上少许的热水拌成糊状(涂抹在身上不会脱落的程度),再把它涂在身体上想要瘦的部位,如:腹部、大腿、手臂四周,大约静止十分钟后(也可以先做些按摩再用水冲掉),再用热水把粗盐冲洗干凈,之后可以开始洗澡。(若是妳的肌肤比较敏感,无法使用一般的粗盐,可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。)
粗盐减肥方法二
在沐浴后一样也可以使用,先把一大匙的粗盐撒在手掌上,直接地按摩全身或身体上想要瘦的部位,如:腹部、大腿、手臂四周,但是记得要轻一点,搓得太重可是会导致皮肤变得更粗糙喔(若是你的肌肤比较敏感,可用“沐浴盐”)。粗盐减肥法虽然经济且较安全,但是在效果方面,可能不是一天两天就可以看出成效的,但是持之以恒还是很有效的喔。
5、做家务法
或许你原本有点懒,从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则:避轻就重。比如,扫地时不要使用吸尘器,要用抹布和扫帚,有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服,会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭,“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜,正好控制你的食量。
擦桌子、洗碗
没错,擦桌子和洗碗是十分温和的运动,同时也是减肥效果很好的居家运动。记住擦桌子的时候要卖力一点,围着桌子转来转去。洗碗的时候也要认真点,最好身体左摇右晃的,然后唱唱歌,这样每30分钟就能消耗80千卡了。
扫地拖地
很多MM都觉得,扫地拖地这样的家务事既繁琐又无趣。可是如果你将它看成是减肥的运动,也许你会很乐意去做。不要小看了清扫这项工作,拖地是中等体力劳动,每40分钟可以消耗150千卡。而叠棉被则是重体力劳动,每5分钟即可消耗25千卡。如果用吸尘器吸地,每20分钟约消耗47千卡。
收拾屋子
家里乱糟糟的,不仅看起来不雅观,而且还会影响人的心情。找个时间收拾收拾屋子吧,在收拾的过程中,你肯定要来来回回走动很多回,效果几乎和长走一样了,每个小时可以消耗200千卡。如果想要拥有苗条的身材,以后就要勤快一点。
洗衣服、晾衣服
不要总是依赖洗衣机了,女孩子的内衣薄裙还是自己手洗吧。内衣和薄裙容易被洗衣机洗坏,用手洗就会更加注意一些。而且洗衣服的时候每小时可以消耗120千卡,对瘦手腕有很大的帮助。而晾衣服更是好运动,因为要踮高脚尖,伸展四肢,会让你的身体曲线更加优美。
6、缩腹走路法
首先要学习“腹式呼吸法”:吸气时,肚皮胀起;呼气时,肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言,这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排出,顺畅气流,增加肺活量。
平常走路和站立时,要用力缩小腹,配合腹式呼吸,让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯,但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”,几个星期下来,不但小腹趋于平坦,走路的姿势也会更迷人。
最后传授给你临时抱佛脚的细腰速成运动招数,让你在短短的几天中,就能拥有迷人的腰段!四步骤转腰运动:平躺、膝盖弯起脚板着地,手指放在耳边;仰卧起坐后上身转向左面(此刻吐气、肩膀放松),再转回正面、缓缓躺下。右边的动作也一样,各重复10次。躺卧曲膝:平躺、双手平放两侧,膝盖呈90度。吐气并将膝盖拉往右肩,回复,再拉往右肩,重复10次。侧弯曲膝:平躺、双手平放两侧,膝盖呈90度。用双脚的力量往身边右侧压至距离地板15公分,吐气,回复,再吸气、往左侧压。每边重复10次。
7、按摩法
这是一种最常用的腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体外。以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,每天按摩1次。
大黄膏按摩法
适合人群:腰腹部局部肥胖者
实行方案:蓼科植物大黄的根,含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。据药书记载,大黄有攻击导滞、泻火凉血、活血化淤、利胆退黄等作用。能使肠蠕动增加,促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄,减少脂肪胆固醇的吸收而具减肥降脂作用,还能促进胆汁分泌,并使胆汁中胆红素和胆汁酸的含量增加,有助于脂肪的消化吸收,同时增强细胞免疫功能和抗衰老作用。
大黄按摩膏可以在专业的美容瘦身中心买到。至于按摩,你可以在美容院请按摩师帮你按摩,也可以在家中每天沐浴后自行按摩。
关键提示:坚持就是胜利用在此方法上绝对不为过,一般来说按摩当天就会看到效果,若想保持下去必须坚持。
1、做家务收腹:
从今天开始做个勤劳的好孩子吧。比如,扫地时不要使用吸尘器,要用抹布和扫帚,有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服,会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭,而且可以控制你的食量。
2、每天深呼吸:
每天空腹时,站立,放松全身,双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽,深呼吸:吸气时将腹部随之鼓起,也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸,持续三秒,然后呼气时收肚子。尽量的让肚子的收缩幅度大一些,由慢到快,稍微感到累就可以停下。
3、水和饮料要合理:
试早餐前尽量饮一杯温开水,可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压,控制食量。建议不要喝啤酒和其他的一些含有二氧化碳的饮料每顿饭不要吃得太撑,吃晚饭不要马上饮水。
4、用盐涂抹肚子:
洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。或者,在洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙。
5、要改变饮食习惯:
吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。
6、饮食上面要注意:
不吃糖类,巧克力,油脂过多的食物,还有薯片,烤翅等。多吃蔬菜,水果。按时进餐,保证营养,不挑食;俗话说早吃好,午吃饱,晚吃少,所以一定要吃早餐和中餐,晚餐可有可无,但是晚餐后绝对不宜再进食。
减肥是与学生生活息息相关的话题之一。但是学生作为特殊群体,总会受到很多方面的限制,下面和小编具体了解下学生的减肥方法。
1、多吃含维生素E的食物
血液循环不好的时候就很容易导致腿部浮肿,让双腿变粗。尤其是学生MM们每天大多数时间都是坐在课室里学习,腿部更加容易出现水肿。而维生素E则可以帮助加速血液循环,消除水肿,预防腿部肌肉松弛。杏仁、花生、小麦胚芽等食物都富含维生素E。
2、多吃含维生素B的食物
想要拥有纤细的双腿就要多吃富含维生素B的食物了。维生素B1可以将糖分转化为能量,而维生素B2则可以加速脂肪的新陈代谢,让腿部的脂肪消失无踪。生活中有许多食物都富含维生素B,如香菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3、少吃盐
经常吃盐分高的食物,很容易导致体内积存过多的水分,从而形成水肿,尤其是小腿。如果不想双腿因此而变粗,饮食上就要少吃盐。另外还要多吃含钾的食物,因为钾有助于将体内多余的盐分排出。西红柿、香蕉、土豆、西芹等食物都含有丰富的钾。
4、高抬腿运动
减肥总是离不开运动,学生MM们想让双腿变瘦,也要多做点运动。每天早上早十分钟起床,在宿舍做一下高抬腿运动,每组1分钟,做完一组休息片刻再练习下一组,一共重复五组。高抬腿运动是最常用、最有效的瘦腿运动,可以充分锻炼大腿肌肉,促进腿部脂肪燃烧。记住要坚持每天做才行,三天打渔两天晒网是看不到效果的哦。
5、睡前瘦腿运动
晚上睡觉前侧躺在床上,身体伸直,将远离床的那条腿尽量抬高,直至与床垂直,重复动作20次,之后换另一侧做运动,一直重复到大腿感觉酸软为止。这个动作很简单,而且晚上躺在床上练习就可以了。坚持做1-2个月,你就会发现大腿内侧的肌肉变得紧实了,腿部线条也更加优美。
6、瘦大象腿运动
采取仰卧的姿势,双脚脚踝交叉,同时将膝盖弯曲,双手放在臀部下面。然后将双腿抬起来,膝盖伸直,交叉的双脚朝着天花板抬起来,并尽量伸展双膝,从而达到收紧大腿的效果。重复动作15-20次为一组,每天重复1-3组,坚持2周就能看到明显的效果。
7、瘦小腿按摩
双手握拳,从脚踝从下往上画圈按摩,一直按摩到阿基里斯腱周围的肌肉。然后双手移到小腿肚的位置,做抚摸拳的手势,从下往上按摩。如果肌肉有些僵硬,可以用手指按压揉捏。接着准备一条浴巾,将浴巾折叠一下垫在膝盖后方。双手握拳,用画圈的方式顺着膝盖骨按摩。
8、沐浴按摩瘦大腿
洗澡的时候,在腿上均匀涂抹上沐浴露,然后找一个和腰差不多高的地方,将一只脚抬起来架在上面,用双手从大腿根部向着膝盖方向用力搓腿,然后再反方向搓。每只脚搓50下,虽然胳膊会发酸,但是为了达成瘦腿的梦想,妹纸们一定要坚持住哦。
第一组动作:呼吸运动
动作要领:深呼吸,双臂上下运动要随呼吸的节奏进行,在静止盘坐时,进入忘我状态。 1、准备:双腿盘起,后腰挺直,双手放在膝盖上。
2、吸气:吸气时双臂自腰后从两侧向上运动,双臂要举过头顶,同时头部随双臂仰起。 3、呼气:呼气时双臂落下,置于腰后。
4、静止:静止、放松、闭上眼睛,后背挺直,双手放在膝盖上。匀速呼吸,端坐30秒。
第二组动作:抬腿运动
动作要领:抬腿时尽量将腿向身体靠近。
1、双腿盘坐于床上,双手抱起左脚缓缓抬起左腿至最高点,然后回落到右腿上,右腿重复。 2、双腿盘坐,双臂向外弯曲,双手中指相对,身体缓缓向前弯曲,用下颚尽量去贴近双手,然后起身坐直身体。
第三组动作:腰部运动
动作要领:身体上部与头部向左侧下后方转动时,前胸要尽量贴近腿部。
1、坐于床上,双腿向前伸直,双臂平行支撑于臀部后侧,抖动双腿放松,左腿弯曲跨在右腿之上,左臂抬起放在左腿膝盖上,同时身体向后转,目视前方。收回动作后,右侧重复一次。 2、双腿盘坐与床上,左臂前侧,右臂后侧展开,同时左臂自左侧盘于腰后,右臂抱住左膝。收回动作后,右侧重复一次。
第四组动作:颈部运动
动作要领:左臂用力将头缓缓拉向左侧时,头部不要用力,要放松,主要用左臂的力量拉动头部来伸展颈部。
1、双腿盘坐于床上,肩部下沉,双臂向两侧展开,左臂跨过头顶,左手掌心贴于右耳附近,收回动作后,右侧重复一次。
2、头部左右各晃动一周,双臂抬起,双手放在脑后,手指交叉抱住头部,向前用力,让下颚贴向胸口。
肥胖,或许会逐渐成为普遍现象。那么,有什么方法可改善肥胖这种症状呢?下面小编就和大家分享有效的科学减肥方法,希望对大家有帮助!
月牙关联肺脾
一般人拇指都有月牙,当月牙消失或者是变小时,你的胰脏功能可能较弱,胰岛素不足以抑制飙升的血糖,这类型的MM要控制对甜食的摄入量哦!
月牙关联肠胃
食指和肠胃的关系相当密切,当食指的月牙呈粉红色时,表示肠胃的吸收不良,应该少吃肥厚难消化的食物。想要避免腰腹部位的肥胖,只要拒绝肥厚食物就可以实现哦!
月牙关联精神
中指与心包经关联,如何中指的月牙变小或者消失,这类肥胖者根源可追查内分泌。如果确诊属于内分泌失调,通过服用药物规律内分泌,减肥就是小case啦!
月牙关联生理期
无名指月牙呈粉红色,表示体质下降造成阴阳失调。这类肥胖者在生理期最好暂停一些减肥措施,养血比什么减肥行动都显得更加重要哦!
月牙关联心脏
多数人得小指上都没有月牙,除了遗传原因,心脏的好坏也影响了小指月牙的大小。如果小指没有月牙,最好不要轻易挑战队心脏造成负担的高强度减肥运动!
1、过度节食伤身不瘦身
很多人以为大量减少卡路里的摄入就可以快速减肥,殊不知这个不科学的减肥方法只会导致越减越肥。大量减少热量摄入会让你的身体处于饥饿状态,容易导致暴饮暴食。
不要以为身体摄入的热量低于正常水平就会自动燃烧脂肪,那只是一个骗人的瘦身误区而已。事实上,脂肪燃烧需要大量的能量,如果体内热量供给不足,你体内的肌肉就会被燃烧掉来保持身体的正常代谢。体内肌肉减少了,脂肪燃烧也就会减少。另外,多度节食容易导致肠胃方面的疾病。所以,节食减肥只会伤身不会瘦身哦!
2、坚持健康饮食
坚持健康饮食是科学减肥的关键。那么,怎么样的饮食方式才更加健康呢?尽量多选择中式烹煮法烹调食物、用低脂的植物油炒菜、坚持营养均衡的早餐、多喝开水,至少一天8杯或者是选择新鲜的蔬果类作为零食等等。这样好的饮食习惯都能帮助你成功减肥哦!
3、增加身体的肌肉
肌肉是燃烧热量的好帮手,它们甚至会无时无刻都在帮助脂肪燃烧。所以,想要减肥的话,就要想办法增加体内的肌肉。肌肉越多,脂肪燃烧就会越多,肥胖也就离你越来越远。而力量训练是增加肌肉的减肥运动之一。
4、加入健美操运动
健美操运动不仅有益于心脏健康、增加心血管耐力、也有助于增加肌肉质量,同时减少体内多余的脂肪。除此之外,健美操能帮助加快新陈代谢,对健康减肥有非常大的作用。
5、慎重选择减肥药
很多MM都不愿意坚持减肥,所以选择了服用减肥药的方法来瘦身。然而,减肥药真的如广告那般有效吗?肥胖是一种病症,分为单纯肥胖和病理性肥胖。单纯肥胖因饮食不注意或缺少运动造成,通过有效减肥就可以了。如果是病理性肥胖,即患者由于患某种疾病而难以治愈的,如果随便吃减肥药,不仅不能减肥,还会加重病情,甚至引发生命危险。
6、运动前后的饮食很重要
运动前后一个半小时,不宜摄取太多的热量。运动是为了消耗身上多余的脂肪,如果运动前吃得过多,除非运动时间够久,否则可能只消耗了刚刚摄入的热量;而运动完之后,身体的代谢率提升,这时摄食会导致吸收更多食物本身的热量,让消耗热量的效果大打折扣。
7、减少食物的摄入量
要想减轻体重,无须放弃喜爱的食物,重要的是要控制对其的摄取。如果偏爱某种食物且食用量大,那就要注意减少每次的分量。要求自己完全不吃某种食物是非常苛刻的方法,也容易造成你在地挡不住美食诱惑的时候大吃一顿。
8、制定合理的减肥计划
制订一个循序渐进和能够保证实施的计划是成功减肥的第一步。最理想的减肥方案是控制热量摄入的同时加强锻炼。只要有信心并坚持下去,就一定能达到减肥的效果。减肥目标不要是一个天方夜谭的数字,每周减少1-2磅是最理想和健康的减重速度。
一、科学减肥小窍门:瘦身秘招,不论胖上面,还是胖下面或全身胖,建议为:
1)泡服天然植物来消除脂肪,多泡澡或足浴,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。配合网友推荐的某福建泉州中药减肥秘方“龙荷山茶”,一个月能减个10斤左右。
2)绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、“七日断食法”。
3)多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
4)吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。
5)不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
二、温开水的减肥妙用
1)喝温开水能够提高体温,提升身体的基础代谢率,帮助脂肪燃烧!
2)零热量的温开水会产生饱足感,远离暴饮暴食!
3)温开水能暖胃并活化小肠,改善体质成为易瘦美人!
4)温开水能美肌,彻底改善干燥敏干肌肤!
5)提升免疫力,抑止体内活性酵素,维持血液清澈,抗衰老!
三、饮食减肥原则
1、科学安排一日三餐减肥
在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐。人体消耗最大的是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量,剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。 减肥
2、控制主食和限制甜食减肥
如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
3、多餐少量减肥
在减肥的过程中,最好是遵循多餐少量的原则,将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。 减肥
4四、膳食纤维减肥
膳食纤维减肥:纤维能阻碍食物的吸收,纤维在胃内吸水膨胀,可形成较大的体积,使人产生饱腹感,有助于减少食量,对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人,咀嚼的次数也多,因此进餐速度减慢,结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动,若大量食用,则便秘也自然减少,大肠癌的发病率也会下降。
5五、适量饮水或喝汤减肥
饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水,能使胖人汗腺分泌紊乱,不利体温调节,尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净,还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水,可以补充水分,调节脂类代谢。喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此,一些肥胖者就采用喝汤来减肥。
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产后健康有效减肥方法,很对产妇都是抱怨自己生完孩子胖的跟猪一样,回不到以前的那个身材了,这到底该如何是好呢?难道产后真的不可以减肥成功吗?不,你错了,是可以的,很多的明星都是产后轻松瘦身的,下面小编就教你几招产后如何瘦身。
产后瘦身是很多新妈妈的苦恼。减去怀孕时期增长的体重是很重要的,否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。提醒新妈妈产后瘦身应该注意以下一些问题且建议饮食减肥,如用北兰。菇7克,红糖加水。
1)何时开始
如果是母乳喂养,通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动,因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。
2)瘦身进度
根据美国妇产科医师学会(acog)的建议,哺乳时每周减去1磅(1磅=453.59237克)体重是安全的,并且不会对婴儿的成长有负面影响。如果未进行母乳喂养,则建议新妈妈们每周减去1-2磅的体重。
3)减肥食物
在进行母乳喂养时,明智地选择广泛多样的健康食品,以保证母乳中含有足够的维他命和矿物质。美国医药协会(ama)建议,在进行瘦身计划时,也要 补充多种维他命。为了有足够的乳汁供应,所有的哺乳期妇女每天需要额外摄入500卡路里能量。哺乳时,每日所需的蛋白质也从46克提高到71克(等同于3 克富含蛋白质的食物),从而保持供应良好乳汁所必需的瘦体重(lean body mass)。
4)瘦身运动
跟开展任何一项瘦身活动一样,在开始有规律的体育运动之前,需要得到医生的认可。研究人员发现,中等强度的运动都不会影响母亲的哺乳能力,还能帮助瘦身并保持成果。
产后减肥需要考虑到更多的膳食等多方面因素,不能盲目吃减肥药瘦身,应该科学健康的瘦身,这样,新妈妈才能更加健康地进行产后瘦身。
5)减肥茶疗
茶疗将药与茶完美结合,能防疾病,能品茶趣,常饮能祛顽疾、强体魄、安心神、润喉肠、降脂减肥、益寿延年。茶疗减肥可以帮助去除产后瘦身。在安全减肥、健康减肥的同时,能在短时间内调节人体机能,帮助人体将自身代谢状态调整到健康靓丽的科学状态。适用于单纯性肥胖、局部肥胖、产后肥胖等其他肥胖人群。
今天电脑组装知识网小编要给大家带来的是电脑台式机组装教程,simm内存条安装操作方法技巧。感兴趣的朋友们可以参考看看。
一、电脑台式机组装教程 SIMM内存条安装操作方法技巧:
1、SIMM内存条的两端不同,其中一端带有缺口(Cut-Out),相应地,SIMM内存条插座槽的两端也不同,因此只能从一个方向将内存条插入其插座槽中。
2、首先将内存条按正确方向对准主板插座槽,以斜45度角左右将SIMM内存条插入内存条插座槽。然后将内存条压入插座槽中,使内存条与主板垂直,同时听 到“咔”的一声,内存条就安装到位了。内存条安装到位后,插座槽两端的定位梢分别插入SIMM内存条两端的两个定位孔中,同时插座槽两端的两个金属弹片也 分别将内存条卡住。
3、如要将SIMM内存条从主板的内存条插座槽取出,先用双手的姆指向外压插座槽两端的小金属弹片,同时用双手食指把内存条向外扳倒,使内存条脱离定位插梢,最后取出SIMM内存条。
二、电脑台式机组装教程 DIMM内存条安装操作方法技巧:
1、DIMM内存条与SIMM内存条的的两端不同,DIMM内存条的两端是相同的,DIMM内存条的引脚上有两个缺口对应DIMM插座槽上的两个凸出物,这两个缺口用于识别DIMM内存条插入的方向。
2、安装DIMM内存条时,首先要将该内存条垂直插入内存条插座槽中,然后将内存条压入插座槽中,同时听到“咔”的一声,内存条就安装到位了。
3、拆卸DIMM内存条时,用手将内存条插槽两端的卡子向外掰开,内存条就弹出来了。
三、关于电脑台式机组装教程 SDRAM内存条与EDO内存条的混用的问题
1、前面已谈到,SDRAM是新一代的动态存储器,又称为同步动态存储器或同步DRAM。它可以与CPU总线使用同一个时钟,而EDO和FPM存储器则是 异步的。目前SDRAM存储器的读写周期比EDO少3个,大约节省存储器读写时间28%,但实际上由于计算机内其它设备的制约,使用SDRAM的计算机大 约可提高性能5~10%。
2、虽然有不少主板支持SDRAM与EDO内存混合安装方式,但一般主板生产厂家的技术人员都主张最好不要混用。原因是多数SDRAM只能在3.3V下工作,而EDO内存则多数在5V下工作。虽然主机板上对DIMM和SIMM分别供电,但它们的数据线总是要连在一起的,如果SIMM(72线内存)与 DIMM(168线SDRAM)混用,尽管开始系统可以正常工作,但可能在使用一段时间后,会造成SDRAM的数据输入端被损坏。
3、当然,如果你的SDRAMS是宽电压(3V~5V)工作的产品,就不会出现这种损坏情况。目前TI和SUMSUNG的某些SDRAM产品支持宽电压工 作方式,可以与EDO内存混用。
四、PC机内存扩容的策略
1、Windows95可以在8MB内存的PC机上勉强运行,但是最好把内存容量增加到16MB或32MB。把内存从8MB扩充到16MB很容易。PC World的测试表明,运行Windows 95 的奔腾机的性能因此提高了29%。从费用上来看也是物有所值。如果经常在计算机上同时运行字处理软件、电子表格、E-mail 程序并进行网络浏览,就应该把内存扩充到32MB。具有32MB 内存的奔腾机进行程序间切换才能更快,更流畅。
2、扩充内存最重要的事情是:一定要购买相同类型、相同速度和相同容量的存储器。如果存储器特性不一致将不能正常工作。最好的办法是查阅机器系统手册或者 给销售商打电话,确认计算机内存储器的下列情况。
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我们使用笔记本觉得散热不好,就想要更换,那么怎么进行更换散热器呢?今天电脑组装知识网小编给大家带来组装电脑入门教程、笔记本电脑散热器选购方法技巧,大家一起来看看吧。
组装电脑入门教程、笔记本电脑散热器选购方法技巧:
一、根据散热器材质选择
目前市面上常见笔记本散热器的材质主要有两种:铁/钢金属材质以及塑料材质。其中塑料材质成本低,价格便宜,但导热能力很差,与笔记本接触的位置容易出现热量堆积,而且耐用性差,许多廉价的笔记本散热器都选用这种材料;相比较而言,铁/钢金属材质的散热器虽然价格稍贵,但导热散热性能效果好,而且美观耐用,有质感,因此值得优先考虑。
二、根据散热器安全性选择
由于笔记本散热器上都安装有散热风扇,如果安全设计不好,用户的手指不小心碰到,后果将不堪设想,因此散热器不能忽视安全隐患,目前质量好的散热器都会在底部加装散热风扇挡板,使手指无法接触到风扇,此外,底座的边角位置也会进行折边或弧形处理的设计,避免划伤用户的手指。
三、根据散热效果选择
笔记本散热器的散热效果主要取决于散热器上的散热风扇设计,其中包括风扇转速、个数和大小;由于笔记本散热器都是使用USB进行供电,因此在转速方面差异不大,散热效果好坏主要看风扇的数量和大小,劣质的散热器往往风扇尺寸小,且只有一把风扇;而质量好的笔记本散热器目前有两种设计方案:方案是在一个散热器内安装多把静音的小风扇,其优点是风力强,噪音小,而且可以控制风力大小;其次是在散热器中只安装一把尺寸较大的散热风扇,风力同样非常强劲,散热效果好,只是噪音较大,且不能调节风力大小。
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内存条是电脑重要的硬件之一,组装电脑房怎么安装内存条呢?下面电脑组装知识网小编将给大家带来组装电脑硬件教程、电脑内存条的安装方法和选购技巧,感兴趣的朋友可以参考看看。
组装电脑硬件教程 电脑内存条的安装方法和选购技巧:
1、内存条的安装操作步骤:
(1)、安装内存很简单,只要把内存顺着防呆接口,用力按下去,卡扣就会自动把内存从两边卡住。记住一定要安装在两个颜色相同的内存插槽上(对于一般主板而言),才能够组成双通道。
(2)、而拔起内存的时候,也就只需向外搬动两个卡齿,内存即会自动从DIMM(或RIMM)槽中脱出。
注意:在我们为主板更换内存时,一定要彻底切断主机电源,防止内存插槽带电,在拔插过程中烧毁内存条或内存插槽。
2、内存条怎么选购?
(1)、看芯片:同一品牌的内存尽量选择原装芯片封装的产品;不同品牌的内存如果在保修有保障的情况下,也尽量选择原装芯片封装的内存。目前全球主要芯片商有:三星、现代 、美光、奇梦达、南亚。其余的芯片商多主营芯片代工和UTT/ETT芯片的生产。
(2)、看底板:优质的内存必然选择优质的底板。何谓优质底板,专业的话语解释起来颇为麻烦。建议用户去找一条原装内存、OEM原厂内存看看,一看便全明白。
(3)、看保修:虽然很多品牌吹嘘自己的产品是全国联保,但实际在中国,市场执行的是:谁销售、谁保修的原则,全国联保基本是一句空洞的承诺。如果产品的经销商发生变故,产品基本无保修,这时厂商的保修就会起着关键的作用。个人用户对这一点可能还感觉甚微,但对于经销商来说,这一点却非常重要。
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组装电脑硬件教程、电脑内存条的安装方法和选购技巧介绍到这里就结束了,更多组装教程请关注电脑组装知识网。
电脑随着使用时间的推移,我们会发现电脑硬盘剩余的空间会越来越小,这时候我们就需要对电脑进行加装硬盘了。那么,怎样组装电脑机械硬盘?下面电脑组装知识网小编给大家带来台式机和笔记本安装机械硬盘的方法教程。
怎样组装电脑机械硬盘?台式机和笔记本安装机械硬盘的方法教程:
一、台式电脑
1、先把电脑断电,拆开主机侧板,找到硬盘安装架;
2、将需要安装的机械键盘先固定在硬盘安装架上;
3、最后正确的把线接上;
二、笔记本电脑
1、关机并且把电池拆卸,准备合适的螺丝刀;
2、拆开笔记本电脑的后面板,找到机械硬盘的安装位;
3、将机械硬盘插入安装位即可;
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内存是组装电脑时必不可缺的重要硬件,在日常装机中,内存的安装十分简单,哪怕是毫无电脑基础的小白,基本上都是看一遍操作就可以自行安装成功,并且内存在接口上有防呆设计,防止小白插反带来的风险,只要学会正确内存插法,就不用担心无法安装。那么台式电脑内存条怎么装上去?下面分享一下台式电脑配件组装教程并教您双通道内存条插法。
一、安装方法教程
1、内存安装方法比较简单,首先找到主板的内存插槽,将内存插槽的卡扣向外打开。目前主板的内存插槽大多数是单边卡扣,另一头卡扣则是固定的,我们只需要将一边卡扣打开就可以了,当然如果主板的内存插槽是两边都有卡扣,需要将两头的卡扣向外打开即可。
2、根据电脑配件组装教程,拿出电脑内存条,观察一下内存金手指的防呆缺口,要与主板上的内存插槽中“凸起横杠”处对应插入就可以了。
3、稍微用力往下压内存,将内存完全插入到内存插槽里即可完成安装。
4、建议大家看下电脑内存条金手指部分是否插入内存插槽里,看不到内存金手指部分说明已经安装成功。
二、内存双通道插法
内存双通道,需要满足两个条件,一是必须两根内存或者以上数量,二是主板必须支持双通道,目前所有的主板都支持双通道内存,所以这个是无需担心的。我们先为主板上的内存插槽起一个编号,距离CPU插槽最近的内存插槽顺序开始编号,分别1、2、3、4插槽,我们需要采用隔插法就可以组建内存双通道,例如两根内存,将内存插入编号为“1和3内存插槽”或者是“2和4内存插槽”即可完成组建内存双通道,从优先级建议优先2和4内存插槽,其次1和3内存插槽,其实2和4插槽优先级最大的好处就是躲开塔式CPU散热器。如果只有主板两根内存插槽,插满就是组建双通道。
注意:不同品牌不同容量以及不同频率的内存也可以组建双通道的,无需进行设置,插对了自动组建双通道内存。
三、内存正确插法
1、1根内存的情况下,插入在第#2插槽,单通道内存,因为组建双通道内存,必须2根内存或者以上数量才可以。
2、2根内存的情况下,优先插入在第2和第4插槽,其次1和3插槽,完成组建双通道内存。
3、3根内存的情况下,插入在第2和第4插槽,而第三根任意,建议插入到3插槽,避免塔式CPU散热器挡住,完成组建双通道内存。
4、4根内存的情况下,插满就对了,完成组建双通道内存。
笔记本变得反应慢、迟钝时,我们可以给电脑加装内存条来改善这一情况,那么怎么安装呢?下面电脑组装知识网组装电脑教程、笔记本电脑加内存条的操作方法教程,一起来看看吧。
组装电脑教程、笔记本电脑加内存条的操作方法教程:
第一步:准备工作
准备: 事先查阅好自己笔记本内存的位置,有些笔记本内存条是有单独的内存后面板,跟笔记本底座盖是分开的,还有一些笔记本可能需要后盖整体拆解,需要整体拆解底座的小伙伴轻网上查阅好拆解教程,避免机子损伤。查看自己笔记本是否支持扩展内存,主板有几个内存插槽。小编笔记本是自带4GB内存,可扩展至16GB。
工具: 梅花起子,能够拆解即可。
拆解工具
内存条: 找准跟自带内存同型号的内存最好,这里机身是 威刚 DDR3 1600MHz 4GB ,小编找的是不一样品牌但是是同型号的内存条, 金士顿 DDR3 1600MHz 4GB
第二步:拆解安装
拆开内存条安装后壳,方框是威刚,圆框待安装的金士顿。
安装内存是需注意手指勿触摸金手指防止 接触不良 ,然后将内存条插入卡槽,用手力插紧,注意防误插接口的方向,将内存条插接进去之后,向下按压即可,左右两边小卡扣扣住内存条表示安装完毕。
安装好内存条之后盖上盖子,然后开机查看。
第三部:开机验证
开机之后打开电脑管家检测,内存变成了8GB,安装成功。
相关知识:笔记本电脑组装教程之给笔记本电脑风扇加油的操作方法教程
戴尔笔记本在中国也拥有比较高地口碑,在做工,外观以及质量方面来看,戴尔笔记本外观时尚,色彩丰富,为消费者按需定制个性化娱乐电脑。对于一些经常玩游戏的人想必一直要更换内存,那么戴尔笔记本内存条安装方法是怎么样的呢?今天电脑组装知识网小编就带大家一起来了解下自己组装戴尔笔记本电脑内存条的方法教程!
自己组装戴尔笔记本电脑内存条的方法教程:
一、戴尔笔记本内存条安装方法
1、洗手(为消除静电)。将笔记本关闭,反面朝上放在桌子上。找到内存仓所在位置。
2、将内存仓后盖上的螺丝拧下。如果有磁性十字螺丝刀就太好了,这种螺丝刀可以将螺丝吸出,非常方便。
3、在凹槽部位掀起一个小小的角度,此过程可能比较费力,因为里面有很多内扣,需要慢慢的用力,将其掀起。在掀起一个小小的空隙后,可以用指甲平行向一边滑动,将这一侧都掀起。
4、此时,容易掀起的部位都已经被我们打开了。剩余的部分将会更加费力。此时,可以用螺丝刀或其他较细的工具放在后盖与机壳之间,这样可以方便的将其他部位掀起。当把内扣都掀起时,内存仓的后盖便被我们打开了。此时可以看到内存条和内存插槽显示在我们面前。
5、注意到内存条有一个凹槽,可以和内存插槽突出部分相吻合,以此判断内存条的正反。将内存条倾斜插入空内存插槽中(注意是倾斜着插入),在此过程中需要慢慢的用力向里推一下,当内存条的金色部分(金手指)全部嵌入进内存插槽中时,将内存条翘起的部位按下,使得翘起的那部分嵌入到卡槽中,这样,内存条就装好了。
6、盒上后盖,拧好螺丝,将电脑正过来,打开电脑,在计算机——属性中可以看到此时的内存已经由原来的2G变为现在的4G了,表明内存条已装好。运行一些程序时,会发现比之前快了很多。
7、注意:在安装戴尔笔记本内存条的时候整个过程要慢而稳,当心损坏硬件哦!
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今天电脑组装知识网小编要给大家分享的是电脑硬件组装之电脑内存条的安装方法及选购技巧介绍,有需要的小伙伴们可以参考一下。
电脑硬件组装之电脑内存条的安装方法及选购技巧介绍:
一、电脑内存条怎么安装
1、首先来确定电脑主机里的内存插槽的型号与内存的型号是否对得上,如果不懂型号直接查看插槽和内存的缺口的位置就知道了。
2、在准备插内存前,先把内存插槽的两头的锁扣往外掰。
3、然后将内存条对准插槽的缺口插下去,并插到尽头。
4、再将两头的锁扣扣住内存条,确保内存条不松动。
5、最后内存条完整成为主机的一个重要组成部分。我们可以开机检测内存条是否正常运行。
二、该如何选择内存条呢?
1、首先大家在选择时本人认为顺序是处理器~主板~内存条。选择内存条时咱们需要看三点,内存容量、传输类型和内存频率三个方面其实就是可以了。
2、内存容量大意味着一次性可以处理更多的程序。
3、传输类型是看主板是否支持这个类型的内存条。
4、最主要的就是内存频率这一点,它意味着你的内存条是否能更好的给处理器工作。
5、需要注意的就是内存频率要和处理器外频同步,等于或稍大于处理器外频。如果处理器的外频高于内存频率,容易出现频率过载,就是内存运用瞬间会超过100%,内存会拒绝工作造成电脑蓝屏。大部分朋友都遇到蓝屏吧,那么多么痛的领悟啊!
6、很多小伙伴都不知道处理器的外频怎么看,购买时一般外频的数据参数是不会写出来的。告你一个最简单的方式,处理器主频=外频*倍频。怎么样是不是很简单,当然这样的算法能算出个大概,可能不会太精确,但对于选择内存条来说是足够了。
7、在选配的时候,大家一定要注意的就是兼容和同步,这样才能用着舒心,希望我的分享能给大家在选择硬件时提供帮助。
电脑硬件组装之电脑内存条的安装方法及选购技巧介绍到这里就结束了,你学会了吗啊?更多电脑知识请关注电脑组装知识网。
随着固态硬盘SSD的普及,它搞定了机械硬盘加载速度慢的问题,对于如今很多主流装机用户以及新笔记本当中都有固态硬盘的身影。很多朋友都想给自己的笔记本安上固态硬盘,那么笔记本怎么安装固态硬盘呢?下面电脑组装知识网小编给大家带来笔记本电脑组装教程之笔记本电脑安装固态硬盘的方法,以供参考!
笔记本电脑组装教程之笔记本电脑安装固态硬盘的方法:
一、笔记本怎么安装固态硬盘——准备工具
1、十字螺丝刀(于拆笔记本后盖)
2、准备更换的固态硬盘(与电脑里的接口一定要相同)
3、固态硬盘的托盘
二、笔记本怎么安装固态硬盘—— 更换步骤
步骤一:把笔记本的翻过来卸固定的螺丝,一般是9颗左右
步骤二:拔出光驱或者固态硬盘,如下图先拨开1号位,再按住2号位卡扣,即可将光驱拔出。此接口可接驳光驱、硬盘、显卡、散热器等常用配件,且均支持热插拔。
步骤三:拆除电池和笔记本后盖
步骤四:掀开背盖后就可以看到硬盘、内存、散热器等等。
步骤五:找到mSATA接口。
步骤六:将固态硬盘插入卡托,就是上面的那个卡托。
步骤七:把插入卡托的固态硬盘安装到接口上面。
步骤八:然后固态硬盘就安装好了,系统以及软件就不多说了,还是和机械硬盘一样。
相关知识:笔记本电脑组装教程之惠普内存条安装方法技巧
对于新时代的人们来说, 笔记本电脑的存在已经是很常见的事情,大部分人都在使用笔记本电脑,笔记本电脑已经是很普遍的产品。但是大家对于笔记本电脑的内存条有所了解吗?有些人想要更换自己电脑的内存条。那么如何更换呢?下面,电脑组装知识网小编给大家分享一下笔记本电脑组装教程之惠普内存条安装方法技巧。
笔记本电脑组装教程之惠普内存条安装方法技巧:
一、工具/原料
惠普g4系列笔记本电脑,新ddr3内存条,如我的这台惠普g4-2200系列笔记本只配了2g,而想装win7 64位或win8 64位系统的话,2g有些吃力,因此我们可以自己给笔记本加内存,如找售后或维修点往往会收些手续费啥的,这里就写一下如何自己g4系列笔记本加内存。
二、方法/步骤
1、首先拔去笔记本电源并将电池拆下,在带电的情况下拆机可能会损坏电脑,断电后用十字螺丝刀逆时针拧下后盖固定螺丝,注意螺丝有一 弹簧 限制了拿不下来,多拧几圈有嗒嗒的声音就好了,稍用点力向后推后盖,只要螺丝拧松了很容易就能推动并将后盖取下;取下后盖我们可以看到部分硬件,如硬盘,无线网卡,内存。
2、这里可以看到内存处有两插槽,其中一槽已经装了一条2G ddr3内存,这时就要将购买的新内存条插到空闲的槽,我们将内存条约45度斜向对着槽,注意正反面,内存条金手指上的卡口对准槽上的固定卡片就好,用点力推让内存条金手指没入卡槽,确认好了后下压内存条,让两边的金属扣压住就好了;装好内存后将后盖装回,拧好螺丝,再装好电池,开机试试,从2G升到4G了有木有。
三、注意事项
注意购的新内存需和自带的内存参数一致,不然会不兼容就可能开不了机,比如我的必须够买DDR3L(L指低电压)1600MHz的内存条,品牌容量不一定要相同,打算加之前必须清楚了解自己电脑带的内存的规格。
我们使用电脑的时候是需要安装内存条的,一般内存条是根据我们电脑的容量来决定的,并不是所有的电脑都适合使用一种内存条。惠普内存条也分为两种,我们可以根据自己电脑的需求去选择内存条。安装的时候最好是根据安装的步骤来,如果自己不会安装,可以找一些专业安装内存条的师傅安装,不要乱来。
相关知识:电脑台式机组装教程:内存条安装操作方法技巧
计算机内存高低直接影响运行性能,大家会发现标准512M内存配置笔记本电脑上运行多个IE浏览器窗口时,系统反应已经变得非常迟钝了,因为它的物理内存已经耗尽,开始使用硬盘虚拟内存,而硬盘的IO效率明显比物理内存IO效率低很多。所以,扩展物理内存是提高笔记本电脑性能的最直接方法之一。
笔记本电脑内存仓位置有两种:一种是在机身底部,这种方式比较常见;另一种在键盘下方。因为内存仓位置在笔记本电脑底部更为常见,下面仅仅介绍位于机身底部的内存安装方法。安装笔记本电脑内存仅仅需要一支十字螺丝刀。
按照以下步骤完成内存安装:
1、将笔记本电脑翻过来放在柔软桌面上;
2、机器背面有很多盖子,查找有内存图案的盖子,它就是内存仓盖。
3、使用螺丝刀将内存仓盖上的小螺丝轻轻拧下,打开仓盖。
4、你会看到内存仓内有一条或多条内存插槽,将内存条的凹口对准内存插槽的凸口,倾斜45角向内存插槽推进,当内存触点完全进入内存插槽后,轻轻向下按动内存条,听到咔嗒一声时内存应该处于与机器背板平行状态,同时内存条被内存插槽两边的固定簧片扣住,表明内存已经正确插入机器。
5、内存插入机器后不要着急盖上内存仓盖,我们要测试一下新添加内存的可用性。轻轻把笔记本电脑翻过来并通电开机,进入BIOS查看系统内存情况,如果系统内存容量增加了刚插入内存条容量,表示新插入的内存可以使用。
6、关机并断开电源,轻轻将机器翻过来,按照第3步相逆的方法将内存仓盖好。
至此,一次内存安装宣告完成。
你现在可以感觉到安装笔记本电脑内存是如此地简单了吧?现在开始运行你喜欢的游戏或打开更多的IE浏览器上网冲浪,你会感觉到笔记本电脑的性能提升了很多。
小编之前介绍过相关的内容,有兴趣可以前往阅读:虚拟内存怎么设置最好
由于笔记本电脑的结构与台式电脑不同,所以其硬件排列方式与安装方法自然与台式电脑会有很大不同,笔记本内存条怎么安装? 接下来电脑组装知识网小编就给大家带来笔记本电脑实用拆装教程、笔记本电脑内存条安装方法教程。
笔记本电脑实用拆装教程 笔记本电脑内存条安装方法教程:
1、准备好螺丝刀,还要找一个金属器皿。比如润喉糖盒子,眼镜盒等,装拆下来的螺丝,以免搞丢。接着最好是将身上的静电释放掉,一般可以洗手,用手接触金属自来水管、暖气片,金属门窗以达到目的。
2、为了保护娇贵的集成电路芯片,释放静电非常必要。尤其是在北方冬天,风比较大,空气干燥容易积累静电,那么很有可能你身上积累的静电的瞬间放电就有可能将内存条击坏。最后应该找一块软布、麂皮、大张纸巾等垫在台面上,将笔记本底朝上的放置,注意不要划伤笔记本的顶盖。
3、然后就要动用合适的螺丝刀将后盖开启,就可以看到裸露的内存插槽。在笔记本底部有一盖板,下面就是内存插槽的位置,这时你要做的就是,用螺丝刀拧开盖板。将笔记本内存对准缺口卡入齿位,两个手指捏住内存两边凹陷处成 30 度夹角将笔记本内存送入内存槽。
4、然后稍微用力按压,将内存推入卡槽中,当听到十分清脆的“咔哒”声。这就表明大功告成,内存已经被安放好了。
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笔记本双硬盘该如何安装呢?下面电脑组装知识网小编给大家介绍组装电脑入门教程、笔记本电脑双硬盘安装方法。
笔记本安装双硬盘首先考虑的是接口数量的问题,因为一般情况下,笔记本电脑中会有两个SATAⅡ/Ⅲ接口,这两个接口分别用于硬盘和光驱,所以要加一块固态硬盘,就没有多余的接口了,因此我们不能够将笔记本后盖拆开再加上一个额外的硬盘上去,但是现在光驱已经基本很少再使用了,因此要安装双硬盘的话,我们可以将笔记本电脑的光驱舍弃,再将固态硬盘或机械硬盘转移到此。此外,我们还要看清楚自己笔记本的光驱是否支持光驱硬盘架,光驱位硬盘托架需要自行购买的。
市面上笔记本电脑用2.5英寸硬盘托架有两种厚度的硬盘:一种是7mm型号,轻薄本使用;一种是9mm型号,大部分笔记本电脑硬盘以及移动硬盘都是这个厚度。购买前自行测量一下即可。
组装电脑入门教程 笔记本电脑双硬盘安装方法:
第一步:在升级时,首先需要拧下笔记本电脑背面固定光驱的螺丝,接着将光驱从光驱位内拔出即可。
第二步:然后将光驱前端的固定夹以及外壳去掉,将机械硬盘或固态硬盘与固定架以及外壳装到光驱位硬盘托架上。
一般情况下,笔记本的光驱卡扣一共有四个,取的时候要注意取下的光驱面板还是要安装到原来的硬盘托之上的,这样安装能够保证新加入的硬盘不会破坏笔记本的外形和结构,保证外观的一体性。
第三步:将机械硬盘或ssd固态硬盘与托架一起插入光驱位,并拧紧笔记本电脑背面的固定螺丝即可。
需要注意的是,硬盘托内部包含有硬盘的数据读取接口,因此只要我们将硬盘托和光驱的相关位置进行完善的对接才能够完全成功安装笔记本双硬盘,计算机才能够完全地读取两个硬盘的内容。
第四步:硬盘安装完毕之后,我们开机进行测试,开机后直接进入计算机的BIOS设置,如果不出意外的话,你能够看到两个硬盘的内容,并能够同时更改不同的启动优先权。
相关知识:台式电脑的组装教程之内存安装操作方法
笔记本的标准硬件配置之一就是内存条,内存条的作用是储存电脑的信息,包括各类文件、软件还有电脑的配置等等。一般来说,电脑自带的内存条是能够满足正常使用需求的,但是对很多人来说,可能需要将内存条更换的容量大一些的,才能满足使用的需要。那笔记本的内存条在笔记本的什么位置呢?它又该如何更换呢?下面电脑组装知识网小编教你组装笔记本电脑内存条的安装操作教程。
教你组装笔记本电脑内存条的安装操作教程:
第一步:将笔记本电脑翻过来放在柔软桌面上;
第二步:机器背面有很多盖子,查找有内存图案的盖子,它就是内存仓盖。
第三步:使用螺丝刀将内存仓盖上的小螺丝轻轻拧下,打开仓盖。
第四步:看到内存仓内有一条或多条内存插槽,将内存条的凹口对准内存插槽的凸口,倾斜45°角向内存插槽推进,当内存触点完全进入内存插槽后,轻轻向下按动内存条,听到“咔嗒”一声时内存应该处于与机器背板平行状态,同时内存条被内存插槽两边的固定簧片扣住,表明内存已经正确插入机器。
第五步:内存插入机器后不要着急盖上内存仓盖,要测试一下新添加内存的可用性。轻轻把笔记本电脑翻过来并通电开机,进入 BIOS 查看系统内存情况,如果系统内存容量增加了刚插入内存条容量,表示新插入的内存可以使用。
第六步:关机并断开电源,轻轻将机器翻过来,按照第3步相逆的方法将内存仓盖好。
希望小编带来的教你组装笔记本电脑内存条的安装操作教程对你有帮助,更多内容请关注电脑组装知识网。
现在有很多朋友喜欢自己动手组装电脑,但并不是所有人都会,那么组装电脑CPU散热器和内存的安装方法是什么?下面是小编分享的电脑新手装机教程,不会的朋友可以参考一下。
组装电脑主机的方法是什么?电脑新手装机教程
一、CPU散热器安装
1、在CPU上涂抹好硅脂,涂抹的方式有多种,有些人喜欢抹平,有些喜欢直接在CPU上涂一点,然后安装风扇后自己压平,其实都无所谓,随意!但需要谨记一点切莫涂抹太厚,均匀薄薄涂抹一层最佳,否则多了容易滴落进主板里。
2、涂抹之后就是安装散热风扇,目前市面上散热风扇主要有两种安装方式,一种是螺丝一种是扣式,其实殊途同归,将散热器塑料针脚卡扣(螺丝)与CPU四角的四个圆孔对齐之后,分别以对角线的方式用力往下压扣紧(拧紧)。
3、之后,将散热器的接线插到主板对应CPU风扇插座的位置即可。
二、内存安装
1、内存的安装是真的很容易,拉开内存槽两边的卡子,插入内存。内存正确安装好后两头的塑料卡子会刚好卡紧内存。
2、一般来说现在的主板都有四条内存插槽,其中插槽颜色分两种(如图所示),如果安装两条内存的话需要安装在两条黑色的插槽上,如果安装单条内存的话两条黑色插槽任选其一即可。
通过小编分享的电脑新手装机教程,你学会组装电脑CPU散热器和内存的安装方法是什么了吗?
说到笔记本,其实小编很佩服能想出来把台式电脑进化成笔记本电脑的人。与台式电脑相比笔记本电脑既保留了原有电脑的功能,又在那基础上把台式电脑的液晶屏、主机、键盘、鼠标何为一体,解决了台式电脑没办法带出门的缺点。一部电脑的核心其实除了处理器之外就在于它的系统了,有人对于惠普笔记本xp系统如何安装感到很好奇,接下来小编为大家带来了惠普笔记本电脑安装xp系统教程。
惠普笔记本安装XP系统的方法首先要禁用SATA 本机模式启动笔记本电脑。重复按F10键(或笔记本电脑指定的键),直至笔记本电脑进入Computer Setup界面。使用箭头键选择“System Configuration”。使用箭头键选择“SATA Native Mode”并将该模式设置为“Disable”。
按F10键(或接受更改的指定键)。保存更改并退出Computer Setup。现在笔记本电脑应该重新启动。其次是使用本机SATA 驱动程序安装Windows 要使用本机SATA 驱动程序安装Windows XP,请执行下列操作步骤:启动笔记本电脑。将Windows XP 安装光盘插入CD/ DVD 光驱。出现提示时按F6键。第三方驱动程序提示按F10键(或接受更改的指定键)。保存更改并退出Computer Setup。现在笔记本电脑应该重新启动。其次是使用本机SATA 驱动程序安装Windows 要使用本机SATA 驱动程序安装Windows XP,请执行下列操作步骤:启动笔记本电脑。将Windows XP 安装光盘插入CD/DVD 光驱。出现提示时按F6键。
驱动程序盘插入驱动器A,按照屏幕说明操作。然后是启用SATA 本机模式在笔记本电脑的启动期间,重复按F10键(或笔记本电脑指定的键),直至笔记本电脑进入Computer Setup 界面。使用箭头键选择“System Configuration”。使用箭头键选择“SATA Native Mode” 并将该模式设置为“Enable”
按F10键(或接受更改的指定键)。保存更改并退出Computer Setup。现在笔记本电脑应该重新启动。
相关知识:怎么用u盘装系统 电脑使用U盘装xp系统教程
组装电脑主机教程有很多的步骤,今天小编要给大家介绍的是内存条和M.2固态硬盘及主板到机箱的安装操作方法教程,大家可以参考一下。
一、内存条安装
1、内存安装十分简单,有点类似小时候的小霸王游戏机插卡,我们将内存插槽一边的卡扣往外掰开,如下图所示。
2、电脑内存条也是有防呆缺口的,我们将内存防呆缺口的,反了是插不进去的,将内存正确插入。
3、内存插入之后,无法看到内存的金手指说明安装成功,如下图所示。
二、M.2固态硬盘安装
1、如今M.2接口固态硬盘逐渐变的主流,与传统的SATA接口固态或机械硬盘不同,M.2固态硬盘与内存类似,直接安装在主板上的M.2接口上。安装方法非常简单,先找到主板盒子中附送的M.2固态螺丝,拿出固态的铜螺柱。
2、根据固态的尺寸来安装铜螺柱,这款固态硬盘尺寸是2280的,我们将铜螺柱拧到第一个位置上,如下图所示。
3、再将M.2固态硬盘插入M.2插槽中,并下压固态高点,如下图所示。
4、拧上对应的螺丝,进行固定M.2固态硬盘,M.2固态硬盘安装完毕,如下图所示。
三、将主板安装到机箱
1、这时主板已经成功安装了CPU、CPU散热器、内存、M.2固态硬盘,这时我们将机箱的两侧侧板卸下,这步骤十分时间,找到固定机箱侧板的螺丝拧下来即可。
2、我们找到主板盒子中的主板金属挡板,正确安装到机箱后面对应的空缺位置,主板金属挡板从里往外推安装,从外面可以看到主板金属挡板每一个触点,说明安装正确。
3、我们将主板放入机箱内部,主板的接口与挡片对应,并漏出主板的接口,如下图所示。
4、使用机箱附送的小号螺丝固定主板,机箱上的铜螺柱与主板的孔位对应,拧上所有螺丝,一般有6颗螺丝。(有些机箱的铜螺柱需要自己对应主板的孔位自行安装的,而ATX大板主板也需要调整铜螺柱的位置,与主板的六个孔位对应)
通过组装电脑主机教程,我们可以很简单的安装内存条和M.2固态硬盘及安装主板到机箱了,希望小编的分享能够帮助到你。
如果你想自己动手组装电脑,享受真正自己的电脑,那么你需要了解一些新手电脑组装入门教程,下面是小编分享的安装电脑内存条的操作方法。
新手电脑组装入门教程 安装电脑内存条的操作方法如下:
1. 注意内存的缺口部分,内存缺口和主板插槽对齐。
2. 拉开内存槽两边的卡子,插入内存。
3. 内存正确安装好后两头的塑料卡子会刚好卡紧内存。(可能会有“咔”的一声);
通过上文新手电脑组装入门教程之安装电脑内存条的操作方法,你学会安装电脑内存条了吗?赶紧动手试试吧。
现在使用笔记本电脑的用户越来越多,当内存不够的时候,有的朋友喜欢自己更换内存,但并不是所有人都会,所以今天电脑组装知识网小编要给大家带来计算机组装教程、笔记本电脑内存安装操作步骤教程,有需要的朋友可以参考一下。
笔记本电脑内存仓位置有两种:一种是在机身底部,这种方式比较常见;另一种在键盘下方。因为内存仓位置在笔记本电脑底部更为常见,下面仅仅介绍位于机身底部的内存安装方法。安装笔记本电脑内存仅仅需要一支十字螺丝刀。
计算机组装教程 笔记本电脑内存安装操作步骤教程:
1、将笔记本电脑翻过来放在柔软桌面上;
2、机器背面有很多盖子,查找有内存图案的盖子,它就是内存仓盖。
3、使用螺丝刀将内存仓盖上的小螺丝轻轻拧下,打开仓盖。
4、你会看到内存仓内有一条或多条内存插槽,将内存条的凹口对准内存插槽的凸口,倾斜45角向内存插槽推进,当内存触点完全进入内存插槽后,轻轻向下按动内存条,听到咔嗒一声时内存应该处于与机器背板平行状态,同时内存条被内存插槽两边的固定簧片扣住,表明内存已经正确插入机器。
5、内存插入机器后不要着急盖上内存仓盖,我们要测试一下新添加内存的可用性。轻轻把笔记本电脑翻过来并通电开机,进入BIOS查看系统内存情况,如果系统内存容量增加了刚插入内存条容量,表示新插入的内存可以使用。
6、关机并断开电源,轻轻将机器翻过来,按照第3步相逆的方法将内存仓盖好。
至此,一次内存安装宣告完成。
相关知识:怎么自己动手组装台式电脑主机?电脑台式机组装教程
笔记本内存怎么安装?来看看下文电脑组装知识网小编带来的电脑自己组装操作教程、笔记本内存安装教程,具体步骤如下。
笔记本电脑内存仓位置有两种:一种是在机身底部,这种方式比较常见;另一种在键盘下方。因为内存仓位置在笔记本电脑底部更为常见,下面仅仅介绍位于机身底部的内存安装方法。安装笔记本电脑内存仅仅需要一支十字螺丝刀。
电脑自己组装操作教程 笔记本内存安装教程:
第一步:将笔记本电脑翻过来放在柔软桌面上;
第二步:机器背面有很多盖子,查找有内存图案的盖子,它就是内存仓盖。
第三步:使用螺丝刀将内存仓盖上的小螺丝轻轻拧下,打开仓盖。
第四步:你会看到内存仓内有一条或多条内存插槽,将内存条的凹口对准内存插槽的凸口,倾斜45角向内存插槽推进,当内存触点完全进入内存插槽后,轻轻向下按动内存条,听到咔嗒一声时内存应该处于与机器背板平行状态,同时内存条被内存插槽两边的固定簧片扣住,表明内存已经正确插入机器。
第五步:内存插入机器后不要着急盖上内存仓盖,我们要测试一下新添加内存的可用性。轻轻把笔记本电脑翻过来并通电开机,进入BIOS查看系统内存情况,如果系统内存容量增加了刚插入内存条容量,表示新插入的内存可以使用。
第六步:关机并断开电源,轻轻将机器翻过来,按照第3步相逆的方法将内存仓盖好。
至此,一次内存安装宣告完成。
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通过本文电脑自己组装操作教程 笔记本内存安装教程,你学会安装笔记本内存了吗?想要了解更多内存请关注电脑组装知识网。
在当前的社会里,中风不再是成人的“专属”疾病,年纪小小的幼儿也有可能会中风,那么小儿中风的治疗方法有哪些呢?下面就跟着小编一起来看一下吧!
小儿中风的基本治疗
1)中经络
治法醒脑开窍,滋补肝肾,疏通经络。以手厥阴经、督脉及足太阴经穴为主。
主穴内关水沟三阴交极泉尺泽委中
配穴肝阳暴亢者,加太冲、太溪;风痰阻络者,加丰隆、合谷;痰热腑实者,加曲池、内庭、丰隆;气虚血瘀者,加足三里、气海;阴虚风动者,加太溪、风池;口角歪斜者,加颊车、地仓;上肢不遂者,加肩髃、手三里、合谷;下肢不遂者,加环跳、阳陵泉、阴陵泉、风市;头晕者,加风池、完骨、天柱;足内翻者,加丘墟透照海;便秘者,加水道、归来、丰隆、支沟;复视者,加风池、天柱、睛明、球后;尿失禁、尿潴留者,加中极、曲骨、关元。
操作内关用泻法;水沟用雀啄法,以眼球湿润为佳;刺三阴交时,沿胫骨内侧缘与皮肤成45°角,使针尖刺到三阴交穴,用提插补法;刺极泉时,在原穴位置下2寸心经上取穴,避开腋毛,直刺进针,用提插泻法,以患者上肢有麻胀和抽动感为度;尺泽、委中直刺,用提插泻法使肢体有抽动感。余穴按虚补实泻法操作。
方义心主血脉藏神,内关为心包经络穴,可调理心神,疏通气血。脑为元神之府,督脉入络脑,水沟为督脉穴,可醒脑开窍,调神导气。三阴交为足三阴经交会穴,可滋补肝肾。极泉、尺泽、委中,疏通肢体经络。
2)中脏腑
治法醒脑开窍,启闭固脱。以手厥阴经及督脉穴为主。
主穴内关水沟
配穴闭证加十二井穴、太冲、合谷;脱证加关元、气海、神阙。
操作内关、水沟操作同前。十二井穴用三棱针点刺出血;太冲、合谷用泻法,强刺激;关元、气海用大艾炷灸法,神阙用隔盐灸法,直至四肢转温为止。
方义内关调心神,水沟醒脑开窍。十二井穴点刺出血,可接通十二经气,调和阴阳。配太冲、合谷,平肝熄风。关元为任脉与足三阴经交会穴,灸之可扶助元阳。神阙为生命之根蒂,真气所系,配合气海可益气固本,回阳固脱。
①十二经脉井穴的总称。即:少商(肺),商阳(大肠),厉兑(胃),隐白(脾),少冲(心),少泽(小肠),至阴(膀胱),涌泉(肾),中冲(心包),关冲(三焦),足窍阴(胆),大敦(肝)。详见各该条。
②仅指手三阴三阳经中的井穴,左右共十二。常用于热病急救。
治疗脑中风的方法有什么?脑中风是一种生活中的常见疾病,对患者朋友的日常生活有着很大的影响,所以一旦患病就要及时的治疗,那么治疗脑中风的方法有哪些呢?下面我们就来了解一下吧!
第一、作业疗法:治疗中风的最好的方法,作业疗法是针对病、伤、残者的功能障碍,从日常生活活动、手工操作劳动或文体活动中,选出一些针对性强、能恢复患者功能和技巧的作业,让患者按照指定的要求进行训练,以逐步恢复或改善其功能。
第二、针灸:治疗中风的最好的方法,针灸以中医阴阳五行、经络学说为理论基础,经过多年的临床实践,形成了针刺、艾灸、电针、拔罐、刺络放血、药物穴位注射、羊肠线埋藏术等针灸专业技术特色。
第三、理疗:治疗中风的最好的方法,理疗是应用电、光、声、热等物理因子预防或治疗疾病的方法,具有调整血液循环,改善营养代谢,提高免疫功能,调节神经系统功能,促进组织修复等作用,临床应用广泛。
第四、言语疗法:治疗中风的最好的方法,言语疗法是针对脑出血、脑梗塞、脑外伤后等引起的言语障碍进行针对性矫治的方法。
第五、推拿:治疗中风的最好的方法,推拿是按摩师用双手在病人身体上施加不同的力量、技巧和功力刺激某些特定的部位来达到恢复或改善人体的生机、促使病情康复的一种方法。
头痛、头晕可谓是中风的典型前兆,那么大家知道中风前兆如何治疗呢?接下来请大家来学习一下中风前兆的治疗方法吧。
中风前兆的治疗方法总结如下:
中风前兆:肢体麻木,突然感到一侧面部或手脚麻木,有的为舌麻、唇麻,暂时性吐字不清或讲话不灵。出现头晕,特别是突然感到眩晕,与平时不同的头痛,肢体无力或活动不灵。不明原因突然跌倒或晕倒,一侧或某一侧肢体不自主地抽动,短暂意识丧失或个性和智力的突然变化。双眼突感一时看不清眼前出现的事物,恶心呕吐或血压波动,双眼突感一时看不清眼前出现的事物。
整天昏昏欲睡,处于嗜睡状态,全身明显乏力,肢体软弱无力。中风先兆也有表情为性格、行为、智能方面突然一反常态,如变得孤僻寡言,抑郁焦虑或急躁多语,丧失正常的理解判断力无故发笑或哭泪,且难以自制,有时突然见到熟人明知是谁,却喊不出名字,甚至连日常用品也叫不出,整天昏昏欲睡。这些常常是缺血性中风的先兆。
如果有中风现在,应及早就医治疗,建议服用复方手参益智胶囊,一定要戒烟,少饮酒:这是老生常谈,也是最难做到的。但无论如何吸烟是有百害而无一利。喝少量低度酒如葡萄酒,对身体有一些好处,但过量饮酒尤其是高度酒对心、脑血管和肝脏肯定是有害的。
以上内容由提供给大家,还望采纳。下期疾病急救知识讲座中小编给大家详细介绍突发脑中风该如何进行急救,敬请关注。
高血压一个比较常见的,大家都比较害怕的一个并发症,就是中风,西医叫脑血管意外,脑卒中。今天就来为大家讲讲相关的疾病急救知识,快来看看吧!
高血压中风家中的治疗方法,小编总结如下:
高血压后来中风治疗后的康复是应该漫长的康复时间,病人和病人的家属都要有心理准备和耐心,病人在中风治疗后有不同的效果,家属要调整患者的饮食,因为有些病人中风后生活有时候是不能自理的,这个就要靠患者家属了,所以说患者家属要有耐心,同时要增加患者的营养,帮助患者增强体质,能早日康复。
治疗高血压后来中风治疗可以用药物加病因治疗,这种治疗方法的治疗周期是一个比较长的过程,患者和患者的家属都要有耐心,不要刚刚用药没有什么明显效果就放弃用这样的治疗方法。
在家里有家人高血压脑中风,要是说手头什么也没有,突然在家里出事了,中风了,网上也有一个挺简单的小办法,就是两个耳垂放点血。因为耳朵从全息上来说,耳垂对应着头部呀。耳垂放点血,能够减轻脑部的郁滞,降低血压。有时候这个简单的办法可能就能救一条命,能缓解一下症状,对于抢救,可以争取一些时问。这也是一些常识,给大家介绍一下,跟病人讲一下都有好处。说实话,有时候人一下子倒了,倒在地上,有时候扎耳垂,手忙脚乱,没准都不知道怎么扎。你要实在不好扎耳垂,扎十宣也行啊,就是十个手指头的手尖,也可以。因为井穴都是在手指头的末端,井穴放血的话,也能够流通气血,效果是类似的,都可以救急。有些人昏迷了,掐人中,扎十宣,道理都是一样的。
以上内容介绍的是高血压中风家中的治疗方法,希望大家能慎重对待。大家如果还想知道突发脑中风该如何进行急救,可以随时登陆,小编可以在线给您解答。
中风了应该怎么办?一般中风多半是中老年人,中风的现象还是有很多的,严重的导致人死亡,轻的让人难受不堪,那么有什么方法能缓解或者治疗中风病症呢?其实中医里有有很多方法能治疗,其中之一的就是艾灸治疗。
【病因】
现代医学又称中风为脑卒中,本病发病急骤,变化迅速且病势凶险,后遗症又比较多,是中老年常见的急性脑血管疾病,主要包括脑出血和脑梗死,发病率和死亡率都很高,治疗颇难。
1、情志郁怒:五志过极,心火暴甚,可引动内风而发卒中。临床以暴怒伤肝为多,因暴怒则顷刻之间肝阳暴亢,气火俱浮,迫血上涌则其候必发。至于忧思悲恐,情绪紧张均为本病的诱因。
2、饮食不节:过食肥甘醇酒,脾失健运,聚湿生痰,痰郁化热,引动肝风,夹痰上扰,可致病发,尤以酗酒诱发最烈。
3、劳累过度:本病也可因操持过度,形神失养,以致阴血暗耗,虚阳化风扰动为患。再则纵欲伤精,也是水亏于下,火旺于上,发病之因。
4、气候变化:本病一年四季均可发生,但与季节气候变化有关。
【症状】
它是以猝然昏倒,不省人事,伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。
【疗法】
取穴:人中、内关、劳宫、足三里、丰隆、太冲
灸法:
1、用艾炷无瘢痕灸,每穴灸5~7壮,每日灸1次,中病即止;
2、用艾条温和灸,上穴各灸20~30分钟,每日灸1或2次;
3、用温针灸,上穴各灸3壮或15~20分钟,每日1次。
1、控制血压是预防中风的重点。要保持情绪平稳,少做或不做易引起情绪激动的事,如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等;饮食须清淡有节制,戒烟酒,保持大便通畅;适量活动,如散步、打太极拳等。
2、防治动脉粥样硬化,防治高脂血症和肥胖。建立健康的饮食习惯,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等;适量运动增加热量消耗;服用降血脂药物。
3、注意中风的先兆征象:一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动,头痛头晕、手脚麻木无力等先兆,发现后要尽早采取措施加以控制。
4、有效地控制短暂性脑缺血发作:当病人有短暂性脑缺血发作先兆时,应让其安静休息,并积极治疗,防止其发展为脑血栓形成。
5、注意气象因素的影响:季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳,血压波动,诱发中风,在这种时。更要防备中风的发生。
6、多吃果蔬。首先因果蔬中含有大量维生素C,维生素C还是一种有效的抗氧化剂,能够清除体内自由基。降低患心脏病和脑中风的风险。
1、预防保健:我国古代医学家很早就提出防病于未然的理念,艾灸除了治病外,兼有防病保健的功效。对寻常百姓来说,艾灸操作简单、功效明显,适合作为强身健体的保健方式。
可以改善慢性疲劳综合征。俗言道:若要安,三里常不干。艾灸足三里可以健脾养胃,补益气血,有助于祛病防病,是百姓保健的常用方法。
2、温经散寒:灸法最大的特点是治疗过程中可以生热,具有温经散寒的作用,对外感风寒湿邪、素体阳虚等因素导致的疾病效果明显。临床上,骨关节病,风湿、类风湿、宫寒不孕、腹泻等病症用艾灸的治疗效果很好。
四肢怕冷,手足不温的朋友,可以艾灸三阴交、足三里、悬钟、曲池、合谷、外关等穴,有助于改善疏通经络;痛经是年轻女性常见的病症,艾灸足三里、关元等穴具有温经散寒,暖宫止痛的效果,可以作为年轻女性的常用保健方法。
3、扶阳固脱:阳气是人的重要精微物质,阳衰则阴盛,而灸法能够祛除阴寒,振奋阳气,适合身体虚弱、阳气衰微的患者。气除有温煦的作用外,还有固摄的功能,气不足可出现脏器下垂之症,灸法对本类病症也有很好疗效,如子宫下垂、胃下垂、肛门脱垂、大气下陷等。
身体虚弱的老年人,若出胃寒腹冷等症状,可以艾灸神阙、中脘、气海等穴,有助于缓解症状。
4、化瘀散结:瘀指的是瘀滞,包括气瘀、血瘀、痰瘀等,影响经络的运行。灸法能起到化瘀散结,疏通经络的作用。中医讲“不通则痛”,血瘀阻络诸症,均可采用艾灸法治疗。比如,腰痛可以艾灸肾俞、大肠俞或者痛点所在部位;肩周炎可以艾灸肩髃、肩髎、曲池等穴。只要坚持治疗,一般均有一定的效果。
5、引热外行:艾灸的温热可让已经有的一些热病有了去路,例如疖肿、带状疱疹、丹毒和甲沟炎等可以达到“引郁热之气外发”的效果,一般在患病局部用艾灸进行温和灸就能达到理想的效果。
不管是刚刚接触艾灸,还是已经接触过艾灸的,到现在,还是有很多人一上来就追求高温,认为艾灸就是热的作用,想着温度越高病就好的越快,那么你已经走入艾灸的误区了!如果艾灸仅仅是热的作用的话,那和烤肉的时候有什么区别,艾灸通过微热的温度将艾的药力渗透肌肤筋骨,到达病灶,进行调理,所以如果温度过高的话,并且持续的时间较长,不仅仅会烫伤皮肤,艾灸的疗效也不会好。
小中风(TransientIschemicAttack)常在爆发性中风(主要中风)前的几个小时或几天内发生,医学上称这现象为中风预兆。小中风一旦发生其症状有突然间口齿不清、说话模糊、身体局部麻痹、四肢无力、失去平衡力、老眼昏花、视力出现问题等等,这些症状可维持几分钟至数小时。发生小中风后,大部分患者会在一两个星期内发生大中风,如果能在小中风发生时及时治疗病情,病人的生命较有保障。那么接下来的问题就是有什么小中风症状的治疗方法呢?下面由小编和大家一起学习解析。
专家说小中风一旦出现相应症状需要通过头ct检查明确如果已经确诊,而对于这些症状的治疗需要应用活血化瘀,营养脑细胞,降血脂等药物治疗。平时要注意清淡低盐低脂饮食,多吃水果蔬菜,多做肢体功能恢复锻炼,还是有希望恢复恢复的。
小中风后就注意平时生活规律,应调节起居活动适应生物钟。早晨醒来,不要急于起床,先在床上仰卧,活动一下四肢和头颈部,使四肢肌肉和血管平滑肌恢复适当张力,以适应起床时的体位变化,避免引起头晕。然后慢慢坐起,稍活动几次上肢,再下床活动,这样血压不会有大的波动。
另外小中风后还应注意适当晨练,不宜做剧烈运动,跑步、登山均不可取;散步、作柔软体操、打太极拳,可根据个人的具体情况选择,不可过量;同时一定要做到摒弃恶习,戒烟、忌酒、勿饮咖啡,更不要长时间打麻将;在排便时切忌屏气用力,否则有诱发脑出血的危险;要坐便,这样可持久;多吃蔬菜、香蕉和纤维素多的食物,克服便秘。
资料显示1/3的小中风患者会发展成完全性中风,1/3可反复发作,1/3自行停止。有的小中风发作2—3次就发生了中风;也有的人发作数十次才发生中风。一殷来说,小中风发作次数越多、频率越高,发生中风的可能性就越大。因此对小中风的治疗和预防要引起更加重视。
本期关于小中风的治疗及愈后的讲座内容由为大家提供,要想了解更多相关疾病急救知识以及突发脑中风该如何进行急救的相关知识请继续关注,先编再次祝您身体健康!敬请期待!
脑中风给人们的健康带来了很大的威胁,而且严重的影响着患者朋友的正常工作和生活,所以一旦患病就要及时的治疗,那么有哪些方法治疗脑中风呢?下面我们就来了解一下吧!
1、理疗:治疗中风的最好的方法,理疗是应用电、光、声、热等物理因子预防或治疗疾病的方法,具有调整血液循环,改善营养代谢,提高免疫功能,调节神经系统功能,促进组织修复等作用,临床应用广泛。
2、作业疗法:治疗中风的最好的方法,作业疗法是针对病、伤、残者的功能障碍,从日常生活活动、手工操作劳动或文体活动中,选出一些针对性强、能恢复患者功能和技巧的作业,让患者按照指定的要求进行训练,以逐步恢复或改善其功能。
3、言语疗法:治疗中风的最好的方法,言语疗法是针对脑出血、脑梗塞、脑外伤后等引起的言语障碍进行针对性矫治的方法。
4、针灸:治疗中风的最好的方法,针灸以中医阴阳五行、经络学说为理论基础,经过多年的临床实践,形成了针刺、艾灸、电针、拔罐、刺络放血、药物穴位注射、羊肠线埋藏术等针灸专业技术特色。
5、推拿:治疗中风的最好的方法,推拿是按摩师用双手在病人身体上施加不同的力量、技巧和功力刺激某些特定的部位来达到恢复或改善人体的生机、促使病情康复的一种方法。
中风是很常见的一种疾病,虽然中风对身体的危害是很大的,但是根据中风程度的不同,严重程度也不一样,治疗的方法也是不一样的。那么轻微中风的治疗方法有哪些?给大家介绍一下。
臂臑
指压本穴位能有效缓和肩部疼痛对因疼痛而使手臂没有办法举高的症状有效果。臂臑位于手臂外侧。穴位找法:将手臂朝正侧方举起,从肩膀到肘部分的三角肌会隆起之处。该三角肌,到手臂中央为好。压迫其附近,可摸到皮肤下面的肱骨。臂臑在其凹陷中,加以压迫,从上臂到肘方向会感觉疼痛。
内涌泉
反复轻敲能缓解病人手脚麻痹。内涌泉位于靠脚跟方向的凹陷处。穴位找法:将足部5个脚趾用力弯曲,则会产生凹处。涌泉即在此处,比此略靠拇趾的穴位为内涌泉穴。以脚拇趾根部隆起为基准找寻,即位于靠脚跟一侧。
内关
和手背侧的外关穴相对应的穴位。加以指压可以有效地达到活血化淤的作用,进而缓解中风患者的症状。内关位于前臂手掌侧中心线上。穴位找法:将一手手掌朝上而弯曲手腕,内关穴位于人体的前臂掌侧,从近手腕之横皱纹的中央,往上约3指宽的中央。操作:医者或者病人自己以拇指用力指压本穴位。
百会
刺激本穴位能够改善全身的不适症状,可以有效缓解手脚麻痹。百会位于头顶中央。穴位找法:连接两耳之间的直线和眉间中心的直线的交点,即头顶处。操作:医者在后面以手包住病人头部,用左右手拇指轻轻指压穴位。
上文中介绍了一些中医按摩穴位治疗中风的方法,中医除了按摩以外,推拿、针灸、艾灸、拔火罐等都是可以预防和治疗中风的。而且治疗的效果也是比较好的。另外还可以选择饮食调理的方法。比如新鲜的蔬菜和水果,胡萝卜、西红柿等等。不能吃油腻的食物,所以说要多了解这些疾病急救知识,尤其是突发脑中风该如何进行急救都需要多加了解。
近年来,我们在临床中对本病症的中药、针灸、推拿、保健康复等疗法进行了广泛而深入的临床与理论研究,取得一定成果,下面来看看中风后遗症的中医综合康复治疗方法是什么吧?
本病症的病理基础是大脑组织的损害,其损害面积的大小,部位的差异,病程的长短均与日后的康复有很大的影响。损害面积越大,时间越长,康复预后也就越差。本病的中医康复治疗应以促进大脑组织损害的康复为第一目的。
立法应遵循醒脑开窍为主,疏通经络、调和气血为辅的治疗法则。经过临床验证,我们认为补阳还五汤仍是本病首选的中药方剂,葛根、石菖蒲对脑血管的供血功能有很好的调节作用,是醒脑开窍的重要药物,可常用且剂量宜稍大,每剂以葛根50~100克,石菖蒲20~30克为宜;再者黄芪、党参可益气养血、周行全身,亦应多用,并以大剂量为佳。每剂以黄芪100~250克,党参100克为宜。
风池为足少阳胆经经穴,风府为督脉经穴,两穴均位于颈部,从解剖学分析,两穴均处于脑后颈部之枕骨大孔、延髓中枢体表处。此二穴能使针感通过枕骨大孔、延髓中枢到达颅内,直接起到改善脑组织功能的作用。研究证实,针刺风池、风府穴对脑血管有扩张作用,并可使血浆纤维蛋白原含量减少,血浆纤溶活性增强。因此我们认为风池、风府穴是本病症针灸治疗的主要穴位,且针刺此二穴时,还应掌握一定的针刺手法及适当的深度,方能发挥最好的治疗作用。经临证研究我们体会,采用“留气法”效果较好,深度以1.5寸为宜。其余肢体穴位应以多气多血的阳明经穴为主,用补法以调和气血,振奋阳气,再酌加阴经穴位以柔筋通络,配合保健穴以扶正治瘫;关节肿痛可选配关节周围穴位以通利关节功能。此外,推拿疗法能通过手法的作用以舒筋通络、活血化瘀,并能保护关节功能,防止患侧肌肉的萎缩,亦是本病康复较为有效的治疗方法。其推拿要点手法以揉捏、扣拍、点按为主,并应掌握轻松柔和、舒适透热为度,切忌暴力损伤肌肉。
本病患者在临证治疗的同时,家庭保健也是非常重要的环节。可以说中风所致的瘫痪、失语、生活不能自理是最令老年患者担心的,年轻一些的患者则往往对此症有绝望的心理,因此通过家庭保健的心理康复,饮食调理,语言训练及主被动运动等环节,常能最大限度地保证患者获得良好的治疗效果重返社会。
中风是如何引起的?老年中风有哪些症状,又该如何治疗?下面给大家讲讲老年中风症状的治疗方法,请各位采纳。
老年中风症状的治疗方法总结如下:
中风是中老年的常见病、多发病,是当今世界对人类危害最大的3种疾病之一,具有发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的“四高一多”特点。近年来,由于诊疗水平的提高,中风的死亡率有所降低,但致残率仍居高不下,约80%的存活者尚有不同程度的功能障碍,即中风后遗症,给患者家庭和社会带来了沉重的负担。因此降低致残率,提高康复速度是目前治疗本病的当务之急。在现代医学中中风后遗症包括脑溢血,脑血栓形成,脑栓塞,脑血管痉挛以及蛛网膜下腔出血等病种,主要表现为肢体瘫痪,失语,口眼歪斜,吞咽困难,思维迟钝,联想困难,记忆减退,烦躁抑郁等。
中风症状包括:肢体乏力、肢体麻木、视觉不清、言语不明、站立或步行不稳、意识不清、眩晕及短暂的意识不清或嗜睡等等。所以,如果前一分钟还好好的,突然间就出现这些现象;或是前一晚还好好的,一早醒来就发现这些现象,那很可能就是脑中风的前奏了。
一旦注意到有中风发作的可能时,一定要赶快送到有神经内科和脑外科的医院急救,并要将病情准确地转告医生。要点:发作的具体时间,是否呕吐,症状是否逐渐恶化,意识情况如何,头痛的程度,是否有手脚麻痹、语言障碍,是否在服用降血压药,有没有受伤等等。要特别注意,脑中风发作急性期常会有恶化现象,也常会合并心肌梗塞和肺炎等严重并发症。因此,就算中风症状非常轻微,也一定要尽快就医。
生活中任何一个人都不想患上脑中风,因为这个病的危害非常大,如今治疗脑中风的方法是越来越多,患者可以选择一种适合于自身病情的方法,那么脑中风的治疗方法应该怎样正确选择呢?
推拿治疗脑中风:推拿是按摩师用双手在病人身体上施加不同的力量、技巧和功力刺激某些特定的部位来达到恢复或改善人体的生机、促使病情康复的一种方法。
运动治疗脑中风:这种治疗脑中风的一个主要方法,对促进患者的康复是特别必要的。主要解决患者肌肉乏力,不能坐、站立、步行等问题。
中药治疗脑中风:中药治疗脑中风的主要作用是活血化淤,现在在国内应用极其广泛,不仅有口服药,还有静脉注射和肌肉注射药,使用很方便。现在有些脑中风病人和家属认为中药安宫牛黄丸是脑卒中的特效药,但从安宫牛黄丸的成分来分析,药物具有退热、镇惊和开窍作用,对意识不清、高热和抽风的脑卒中有效,而对其他类型就不一定有效,所以还不能笼统也称其为特效药,应当根据脑卒中的辨证施治原则来用药。
针灸治疗脑中风:治疗脑中风的方法,针灸以中医阴阳五行、经络学说为理论基础,经过多年的临床实践,形成了针刺、艾灸、电针、拔罐、刺络放血、药物穴位注射、羊肠线埋藏术等针灸治疗方法。
作业治疗脑中风:这种治疗方法可以帮助脑中风患者不断的提高生活自理能力,主要是训练患者自己吃饭、穿衣、大小便、修饰等。言语和吞咽治疗是主要针对患者的失语或构音障碍、吞咽障碍采用的。康复工程给有肌肉疗理、关节畸形、日常生活不能自理的患者进行矫形器训练、生活辅助器具的制作和使用训练。比如给脑中风患者使用特殊的碗筷、汤勺吃饭,使用穿鞋器、纽扣钩帮助穿衣穿鞋。
关于“脑中风的治疗方法要如何选择”的文章就先给大家说到这里了,相信每位患者看后一定会有所了解了,患者进行对症治疗效果是很好的,希望上述的文章可以帮助到大家。
中风是一种生活中常见的疾病,给患者朋友的健康和生活带来了很大的影响。那么大家知道面部中风症状有哪些吗?面部中风又该如何治疗?下面给大家讲讲面部中风症状及治疗方法,请各位采纳。
面部中风症状及治疗方法总结如下:
1、头晕:患者常突然感到头晕,并伴有周围事物旋转,仅持续数秒钟便可恢复正常,但此症状常反复出现。
2、眼睛突然发黑:临床上称为一次性黑蒙,由脑缺血导致视网膜缺血所引起,常表现为一侧眼睛突然发黑,看不见任何事物,持续数秒钟或几分钟后恢复正常。除此症状外,部分患者还可出现视野缩小或复视,也为中风先兆。
3、说话吐词不清:表现为与他人交谈时,突然说话不灵或吐字不清,持续数秒钟后恢复正常。部分患者症状更为明显,表现为不会说话,且持续时间较长(但一般不超过24小时)。
4、肢体麻木:患者一侧肢体突然出现乏力或麻木感,导致短时间内站立不稳,但很快恢复正常。若患者有高血压、高血脂、脑动脉硬化等病史,当出现此症状时就应更加警惕,中风发病率极高。
5、哈欠不断:若没有睡眠不足、疲倦等原因,当患者连续出现打哈欠表现时,可为中风先兆。
6、不明原因摔倒:患者在行走过程中突然跌倒,不伴随意识障碍,且可自行站立。
以上是面部中风的症状,面部中风一般情况下针灸的治疗是可以的。另外也是可以配合中药的治疗的。西药的治疗如维生素B1和维生素B12等药物的。这期疾病急救知识我们就学到这里吧,下期讲座小编给大家总结突发脑中风该如何进行急救,敬请关注。
脑中风是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病,又叫脑血管意外。下面和小编具体了解下脑中风的治疗方法。
自1990年至2003年,美国、日本和德国学着报道了超声溶栓的实验研究714篇,结论是一定功率和频率的超声波可以直接溶解血栓,并能增加纤维溶解药物活性。国内学者郎鸿志教授自二十世纪七十年代在国际上首先开始了经颅超声治疗脑血管病的研究,通过大量的动物实验,在国际上首先提出了经颅超声治疗的安全剂量。经颅超声溶栓主要用于脑梗死早期的溶栓治疗。可以单独使用,也可与尿激酶同时使用,提高溶栓治疗效果,减少出血并发症。在脑卒中恢复期和康复过程中,本治疗可以改善脑微循环促进侧脂循环建立,加快肢体功能和语言障碍的恢复。在脑动脉硬化、脑血管狭隘(MRA或TCD异常)和TIA发作的脑梗死前期,该治疗可以消除动脉硬化斑块、扩张脑血管,使TIA发作减少或消失,预防脑梗死的发生。
1、闭证
闭证的主要症状是突然昏仆,不省人事,牙关紧闭,口噤不开,两手握固,大小便闭,肢体强痉。
(1)痰热腑实证
素有头痛眩晕,心烦易怒,突然发病,半身不遂,口舌歪斜,舌强语謇或不语,神识欠清或昏糊,肢体强急,痰多而黏,伴腹胀,便秘,舌质暗红,或有瘀点瘀斑,苔黄腻,脉弦滑或弦涩。
证机概要:痰热阻滞,风痰上扰,腑气不通。治法:通腑泄热,熄风化痰。
代表方:桃仁承气汤加减。本方功能通腑泄热,顺降气血,治疗腑热内结,腹胀便秘等症,可用于中风急性期痰热腑实之证。
常用药:桃仁、大黄、芒硝、枳实通腑泄热,凉血化瘀;陈胆星、黄芩、全瓜蒌清热化痰,桃仁、赤芍、丹皮凉血化瘀;牛膝引气血下行。
头痛,眩晕严重者,加钩藤,菊花、珍珠母平肝降逆。烦躁不安,彻夜不眠加生地、沙参、夜交藤养阴安神。
(2)痰火瘀闭证
除上述闭证的症状外,还有面赤身热,气粗口臭,躁扰不宁,苔黄腻,脉弦滑而数。
证机概要:肝阳暴张,阳亢风动,痰火壅盛,气血上逆,神窍闭阻。
治法:熄风清火,豁痰开窍。
代表方:羚羊钩藤汤加减。本方功能凉肝熄风,清热化痰,养阴舒筋,用于风阳上扰,
蒙蔽清窍而见眩晕,痉厥和抽搐等症者,另可服至宝丹或安宫牛黄丸以清心开窍。亦可用醒脑静或清开灵注射液静脉滴注。
常用药:羚羊角(或山羊角),钩藤,珍珠母、石决明平肝熄风;胆星,竹沥,半夏,天竺黄、黄连清热化痰;菖蒲、郁金化痰开窍。
若痰热阻于气道,喉间痰鸣辘辘,可服竹沥水、猴枣散以豁痰镇惊;肝火旺盛:面红目赤,脉弦劲有力,宜酌加龙胆草、山栀、夏枯草、代赭石、磁石等清肝镇摄之品;腑实热结,腹胀便秘,苔黄厚,宜加生大黄、元明粉、枳实;痰热伤津,舌质干红,苔黄糙者,宜加沙参,麦冬、石斛、生地。
(3)痰浊瘀闭证
除上述闭证的症状外,还有面白唇暗,静卧不烦,四肢不温,痰涎壅盛,苔白腻,脉沉滑缓。
证机慨要:痰浊偏盛,上壅清窍,内蒙心神,神机闭塞。
治法:化痰熄风,宜郁开窍:
代表方:涤痰汤加减。本方化痰开窍,用于痰蒙心窍,神志呆滞不清者。另可用为;合香九宜郁开窍:
常用药:半夏.茯苓,橘红,竹茹化痰;郁金、菖捕、胆星豁痰开窍;天麻、钩藤,僵蚕熄风化痰。
兼有动风者,加天麻,钩藤以平熄内风;有化热之象者,加黄芩、黄连;见戴阳证者,属病情恶化,宜急进参附汤、白通加猪胆汁汤救治。
2、脱证(阴竭阳亡)
突然昏仆,不省人事,目合口张,鼻鼾息微,手撒肢冷,汗多,大小便白遗,肢体软瘫,舌痿,脉细弱或脉微欲绝。
证机慨要:正不胜邪,元气衰微,阴阳欲绝。
代表方:参附汤合生脉散加味。参附汤补气回阳,用于阳气衰微,汗出肢冷欲脱;生脉散益气养阴,用于津气耗竭。两方同用功能益气回阳,救阴固脱,主治阴竭阳亡之证。亦可用参麦注射液或生脉注射液静脉滴注。
常用药:人参、附子补气回阳;麦冬,五味子、山萸肉滋阴敛阳。
阴不恋阳,阳浮于外,津液不能内守,汗泄过多者,可加龙骨,牡蛎敛汗回阳;阴精耗伤,舌干,脉微者,加玉竹、黄精以救阴护津。
恢复期
中风病急性阶段经抢救治疗,若神志渐清,痰火渐平,饮食稍进,渐入恢复期,但后遗症有半身不遂。口歪、语言謇涩或失音等:此时仍须积极治疗并加强护理。
针灸与药物治疗并进,可以提高疗效。药物治疗根据病情可采用标本兼顾或先标后本等冶法。治标宜搜风化痰,通络行瘀;肝阳偏亢者,可采用平肝潜阳法。治本宜补益气血,滋养肝肾或阴阳并补。
1、风痰瘀阻证
口眼歪斜,舌强语謇或失语,半身不遂,肢体麻木,苔滑腻,舌暗紫,脉弦滑。
证机概要:风痰阻络,气血运行不利。
治法:搜风化痰,行瘀通络。
代表方:解语丹加减。本方祛风化痰活络,治风痰阻于廉泉,舌强不语等。
常用药:天麻、胆星、天竺黄,半夏、陈皮熄风化痰;地龙、僵蚕、全蝎搜风通络;远志、菖蒲化痰宣窍,豨莶草、桑枝、鸡血藤、丹参、红花祛风活血通络。
痰热偏盛者,加全瓜蒌、竹茹、川贝母清化痰热;兼有肝阳上亢,头晕头痛,面赤,苔黄舌红,脉弦劲有力,加钩藤、石决明、夏枯草平肝熄风潜阳;咽干口燥,加天花粉、天冬养阴润燥。
2、气虚络瘀证
肢体偏枯不用,肢软无力,面色萎黄,舌质淡紫或有瘀斑,苔薄白,脉细涩或细弱。
证机概要:气虚血瘀,脉阻络痹。
治法:益气养血,化瘀通络。
代表方:补阳还五汤加减。本方益气养血,化瘀通络,适用于中风恢复阶段,气虚血滞,而无风阳痰热表现之半身不遂,口眼歪斜,或语言謇涩之证。
常用药:黄芪补气以养血,桃仁、红花、赤芍、归尾、川芎养血活血,化瘀通经:地龙、牛膝引血下行,通络。
血虚甚,加枸杞、首乌藤以补血;肢冷,阳失温煦,加桂枝温经通脉;腰膝酸软,加川断、桑寄生、杜仲以壮筋骨,强腰膝。
3、肝肾亏虚证
半身不遂,患肢僵硬,拘挛变形,舌强不语,或偏瘫,肢体肌肉萎缩,舌红脉细,或舌淡红,脉沉细。
证机概要:肝肾亏虚,阴血不足,筋脉失养。
治法:滋养肝肾。
代表方:左归丸合地黄饮子加减。左归丸功专滋补肝肾真阴,用于精血不足,不能荣养筋脉,腰膝酸软,肢体不用等症;地黄饮子功能滋肾阴,补肾阳,开窍化痰,用于下元虚衰,虚火上炎,痰浊上泛所致之舌强不语,足废不用等症。
常用药:干地黄,首乌、枸杞、山萸肉补肾益精;麦冬、石斛养阴生津;当归,鸡血藤养血和络。
加减:若腰酸腿软较甚,加杜仲、桑寄生、牛膝补肾壮腰;肾阳虚,加巴戟天,苁蓉补肾益精,附子、肉桂温补肾阳;夹有痰浊,加菖蒲、远志,茯苓化痰开窍。
防治脑卒中西药中有:拜阿司匹林、氯比格雷、脑活素片、弥可保等,都是疗效比较可靠,有治疗针对性的用药,其中阿司匹林是防治脑卒中的基础用药,对防止脑卒中复发有一定疗效,但临床应用阿司匹林显示有47%的患者存在用药抵抗,即使是阿司匹林肠溶片,也会对胃肠造成负担和影响,有各种出血倾向的患者,更应禁止使用阿司匹林,服用阿司匹林,须在医生指导下针对自身情况和病症特征选择用药。
中经络
1、风痰入络证
肌肤不仁,手足麻木,突然发生口眼歪斜,语言不利,口角流涎,舌强语謇,甚则半身不遂,或兼见手足拘挛,关节酸痛等症,舌苔薄白,脉浮数。
证机概要:脉络空虚,风痰乘虚人中,气血闭阻。
治法:祛风化痰通络。
代表方:真方白丸子加减。本方化痰通络,用于治疗风痰入客经络,症见口眼歪斜,舌强不语,手足不遂等症。
常用药:半夏、南星,白附子祛风化痰;天麻、全蝎熄风通络;当归,白芍,鸡血藤、豨莶草养血祛风。
语言不清者,再加菖蒲、远志祛痰宣窍;痰瘀交阻,舌紫有瘀斑,脉细涩者,可酌加丹参,桃仁,红花,赤芍等活血化瘀。
2、风阳上扰证
平素头晕头痛,耳鸣目眩,突然发生口眼?斜,舌强语謇,或手足重滞,甚则牛身不遂等症,舌质红苔黄,脉弦。
证机概要:肝火偏旺,阳亢化风,横窜络脉。
治法:平肝潜阳,活血通络。
代表方:天麻钩藤饮加减。本方平肝熄风镇潜,用于阳亢风动,晕眩,肢麻等症。
脑卒中常用药:天麻、钩藤平肝熄风;珍珠母、石决明镇肝潜阳;桑叶、菊花清肝泄热;黄苓.山栀清肝泻火;牛膝活血化瘀,引气血下行。
夹有痰浊,胸闷,恶心,苔腻,加陈胆星、郁金;头痛较重,加羚羊角、夏枯草以清肝熄风;腿足重滞,加杜仲,寄生补益肝肾。
3、阴虚风动证
平素头晕耳鸣,腰酸,突然发生口眼歪斜,言语不利,手指瞤动,甚或半身不遂,舌质红,苔腻,脉弦细数。
证机慨要:肝肾阴虚,风阳内动,风痰瘀阻经络。
治法:滋阴潜阳,熄风通络。
代表方:镇肝熄风汤加减。本方既补肝肾之阴,又能熄风潜阳,用于阴虚风动之眩晕,头痛,舌强,肢颤等。
常用药:白芍,天冬,玄参,枸杞子滋阴柔肝熄风;龙骨,牡蛎、龟板、代赭石镇肝潜阳;牛膝.当归活血化瘀,且引血下行;天麻,钩藤乎肝熄风。
痰热较重,苔黄腻,泛恶,加胆星、竹沥、川贝母清热化痰;阴虚阳亢,肝火偏旺,心中烦热,加栀子、黄芩清热除烦。
脑中风患者发病造成神经细胞及组织坏死,从而造成患者各类偏瘫症状。人的神经细胞是不可再生的。干细胞是一种能够再生的神奇细胞,移植的干细胞可以自我分辨并迁移到损伤的神经部位,通过细胞替代作用更换机体已经已经死亡或受损伤的神经细胞,修复受损神经网络。移植的细胞可以分化大量神经营养因子,激活这些神经细胞,从而改善机体的神经功能。
患了中风后,一部分中枢神经细胞坏死,使得脑、脊髓等神经损伤和病变总是造成患者的终身残疾。干细胞通过提取、分离、纯化将干细胞通过注入大脑受损的部位,使干细胞在人体内发挥再生和修复病损的组织细胞的治疗作用,减少宿主神经细胞的凋亡、坏死并恢复受损细胞功能,并分化为大量功能细胞参与脑的三维重建恢复信号传导通路。达到治疗中风的目的。
1、查看患者情况,看是否符合用干细胞治疗。
2、选择合适的干细胞,分离培养。
3、干细胞输入。干细胞输入的方法主要有静脉输入及通过腰椎穿刺从腰大池内注入,1次/周,共3次(一个疗程)。
4、术后监护及不良反应观察。自体移植后8小时~5天内监护体温血压呼吸等生命体征。
5、术后康复训练。患者术后1周即开始行功能锻炼,或采取高压氧治疗,连续做3个疗程。
6、观察治疗结果。治疗2个月后,患者的后遗症症状得到改善,部分患者一个月就出现明显的好转。如吞咽困难患者,可以进食流质;智力得到改善;肌力得到提高;患者还可以不用扶拐,自己走路。
中风是经常发生在老年人身上的一种严重影响日常生活的疾病。面对这样的疾病,我们只是常见,但是并不是十分了解它的一些治疗措施以及方法,导致病情的拖延甚至是加重,所以我们就很有必要了解中风的这类疾病,下面一起来了解一下老人中风病常见的治疗方法有哪些吧?
1、运动治疗它是中风最重要的康复方法。主要解决患名肌肉乏人,不能坐、站立、步行答问题。
2、物理治疗采用电疗、超声波、激光等手段,促进神经系统功能的恢复,缓解疼痛、肿胀等并发症。
3、针灸推拿治疗可有助于神经纪织的再生,改苹偏瘫肢体血液循环,降低肌张力等。
4、言语和吞咽治疗如果中风患者有失语或构音障碍、吞咽障碍,动需要言语和吞晒治疗。
5、心理治疗中风患者抑郁成焦虑的发生率非常高,心理治疗很重要。
6、康复工程给有肌肉疗理、关节畸形、日常生活不能自理的患者进行矫形器训练、生活辅助器具的制作和使用训练。比如给患者使用特殊的碗筷、汤勺吃饭,使用穿鞋器、纽扣钩帮助穿衣穿鞋。
7、作业治疗主要进行日常生活活动训练,训练患者自己吃饭、穿衣、大小便、修饰等。
中风是中老年高发疾病,医学名称叫脑卒中,中医学将急性脑血管疾病统称中风,是由于脑部供血出现障碍或脑部出现而引起的脑部急症,严重的会导致半身不遂,是高死亡率、高致残率的疾病,中老年人要特别注意预防。
治疗中风的中医偏方有槐花茶、细辛末、蒜泥、松毛酒等,还可以吃些中医药膳辅助治疗中风,可以辅助治疗中风的药膳有哪些呢?下面介绍2款治疗中风的药膳。
制作食材:新鲜猪脑1副,天麻适量
制作方法:天麻和猪脑一起放入炖罐中隔水炖熟。
功效:民间有吃什么补什么的说法,中风属于脑部疾病,吃猪脑能帮助补脑,而天麻则有祛风止痛额作用,用于治疗风痰引起的肢体麻木、半身不遂。
制作食材:乌鸡、白酒约2.5L
制作方法:将处理干净的乌鸡和一半白酒放入锅内,大火烧开后转小火熬煮,煮到鸡肉断血后停火,然后将鸡肉晾凉后和剩余的白酒一起放入酒坛子里,之后每天可睡前喝此酒1小盅。
功效:此酒能治疗因中风而导致的不能说话等症状。
其实,想要避免患上中风这类疾病,最重要的就是注意进行脑部的保健,身体不可太过劳累,精神方面需要放开心情,对于老年人应该多注意锻炼身体,但是注意要适当,不可因为锻炼而过度劳累,最主要需要保持愉悦的心情。
常见的脑中风治疗方法有什么?脑中风是一种生活中的常见疾病,对人们的健康及日常生活有着很大的困扰,所以一旦患病就要及时的治疗,那么常常见的脑中风治疗方法有哪些呢?下面我们就来了解一下吧!
1、理疗:治疗中风的最好的方法,理疗是应用电、光、声、热等物理因子预防或治疗疾病的方法,具有调整血液循环,改善营养代谢,提高免疫功能,调节神经系统功能,促进组织修复等作用,临床应用广泛。
2、作业疗法:治疗中风的最好的方法,作业疗法是针对病、伤、残者的功能障碍,从日常生活活动、手工操作劳动或文体活动中,选出一些针对性强、能恢复患者功能和技巧的作业,让患者按照指定的要求进行训练,以逐步恢复或改善其功能。
3、言语疗法:治疗中风的最好的方法,言语疗法是针对脑出血、脑梗塞、脑外伤后等引起的言语障碍进行针对性矫治的方法。
4、针灸:治疗中风的最好的方法,针灸以中医阴阳五行、经络学说为理论基础,经过多年的临床实践,形成了针刺、艾灸、电针、拔罐、刺络放血、药物穴位注射、羊肠线埋藏术等针灸专业技术特色。
5、推拿:治疗中风的最好的方法,推拿是按摩师用双手在病人身体上施加不同的力量、技巧和功力刺激某些特定的部位来达到恢复或改善人体的生机、促使病情康复的一种方法。
中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒,不省人事,伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。由于本病发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点,那么老年人应如何治疗中风呢?
1、一级预防:“如果某个体只存在上述危险因素一种或几种而没有脑血管的先兆或表现,我们把其中列为一级预防对象,即积极治疗存在的危险因素,同时定期监测其他危险因素的发生并采取针对性措施。
2、二级预防:个体已存在危险因素且已出现中风先兆如若暂短性脑缺血性发作,给与早期诊断早期治疗,防止严重脑血管病发生,其为二级预防。
3、三级预防:对已患中风的病人,早期或超早期治疗,降低致残程度,清除或治疗危险因素预防其多发为三级预防。所谓早期治疗则指病人发病数小时后的急性期的治疗,所谓超早期治疗是指发病后数小时以内既实施的治疗,如对缺血性中风而言,发病后6小时以内即开始溶栓治疗,针对性治疗措施的介入愈早,治疗效果就愈好,病残程度就有可能愈低。
脑血管病的发病率,病死率和病残率均较高,故应加强防治。具体疾病有具体的治疗。
(一)急性期:
1.内科治疗:
(1)一般治疗:①安静卧床。②镇静、止痉和止痛药。③头部降温。
(2)调整血压。
(3)降低颅内压。
(4)注意热量补充和水、电解质及酸硷平衡。
(5)防治并发症。
2. 手术治疗。
(二)恢复期:治疗的主要目的为促进瘫痪肢体和语言障碍的功能恢复,改善脑功能,减少后遗症以及预防复发。
1.防止血压过高和情绪激动,生活要规律,饮食要适度,大便不宜干结。
2.功能锻炼。
3.药物治疗:可选用促进神经代谢药物,如脑复康、胞二磷胆碱、脑活素、r-氨酪酸、辅酶Q10、维生素B类、维生素E及扩张血管药物等,也可选用活血化瘀、益气通络,滋补肝肾、化痰开窍等中药方剂。
4.理疗、体疗及针灸等。
治疗脑中风的方法介绍!脑中风给患者朋友的健康带来了很大的威胁,而且严重的影响着患者朋友的正常生活,所以一旦患病就要及时的治疗,那下面就和小编一起去了解一下介绍治疗脑中风的方法!
1.运动治疗它是最重要的康复方法。主要解决患者肌肉乏力,不能坐、站立、步行等问题。
2.物理治疗采用电疗、超声波、激光等手段,促进神经系统功能的恢复,缓解疼痛、肿胀等并发症。
3.作业治疗主要进行日常生活活动训练,训练患者自己穿衣、大小便、吃饭、修饰等。
4.言语和吞咽治疗如果患者有失语或构音障碍、吞咽障碍,就需要言语和吞咽治疗。
5.心理治疗中风患者抑郁或焦虑的发生率非常高,心理治疗很重要。
6.康复工程给有肌肉痉挛、关节畸形、日常生活不能自理的患者进行矫形器训练、生活辅助器具的制作和使用训练。比如给患者使用特殊的碗筷、汤勺吃饭,使用穿鞋器、纽扣钩帮助穿衣穿鞋。
7.针灸推拿治疗可有助于神经组织的再生,改善偏瘫肢体血液循环,降低肌张力等。
脑中风是中老年常见的疾病,一旦得了这种疾病要及时治疗,下面来看看脑中风有哪些不错的治疗方法吧?
1、脑起搏器对过度兴奋的神经细胞有抑制作用,对紊乱的神经细胞有整合作用,对缺氧受损的神经细胞有修复作用,对功能低下的神经细胞有激活唤醒作用。最近美国科学家研究还发现磁场能够促进神经细胞的再生,防止老年性痴呆,延长人的寿命。起搏器是目前治疗脑卒中较好的方法。
2、恢复期治疗对于脑卒中后遗症患者来讲非常重要。目的就是改肢体麻木障碍、语言不利等症状,使之达到最佳状态;并降低脑梗塞的高复发率。尤其是在恢复肢体运动障碍方面更为显得突出。
3、目前认为脑卒中引发的肢体运动障碍的患者经过正规的康复训练可以明显减少或减轻瘫痪的后遗症,有人把康复看得特别简单,甚至把其等同于“锻炼”,急于求成,常常事倍功半,且导致关节肌肉损伤、骨折、肩部和髋部疼痛、痉挛加重、异常痉挛模式和异常步态,以及足下垂、内翻等问题,即“误用综合征”。
4、不适当的肌力训练可以加重痉挛,适当的康复训练可以使这种痉挛得到缓解,从而使肢体运动趋于协调。一旦使用了错误的训练方法,如用患侧的手反复练习用力抓握,则会强化患侧上肢的屈肌协同,使得负责关节屈曲的肌肉痉挛加重,造成屈肘、屈腕旋前、屈指畸形,使得手功能恢复更加困难。其实,肢体运动障碍不仅仅是肌肉无力的问题,肌肉收缩的不协调也是导致运动功能障碍的重要原因。因此,不能误以为康复训练就是力量训练。在对脑卒中后遗症患者运动功能障碍的康复治疗中,传统的理念和方法只是偏重于恢复患者的肌力,忽视了对患者的关节活动度、肌张力及拮抗之间协调性的康复治疗,即使患者肌力恢复正常,变可能遗留下异常运动模式,从而妨碍其日常生活和活动能力的提高。
5、实验及临床研究表明,由于中枢神经系统存在可塑性,在大脑损伤后的恢复过程中,具有功能重建的可能性。目前国内国际上一般建议在日常的家庭护理康复治疗中,使用家用型肢体运动康复仪来对受损的肢体运动恢复。它本身以以神经促通技术为核心,使肌肉群受到低频脉冲电刺激后按一定顺序模拟正常运动,除直接锻炼肌力外,通过模拟运动的被动拮抗作用,协调和支配肢体的功能状态,使其恢复动态平衡;同时多次重复的运动可以向大脑反馈促通信息,使其尽快地最大限度地实现功能重建,打破痉挛模式,恢复肢体自主的运动控制,尤其是家用的时候操作简便。这种疗法可使瘫痪的肢体模拟出正常运动,增强患者康复的自信心,恢复患者的肌张力和肢体运动。
脑卒中是多病因引起的复杂的脑血管意外性疾病,用药以及对危险因素控制等康复治疗手段必须讲求科学的方法。有的患者家属不遵循科学的用药原则,即使在恢复期也间断性的进行输液,疏不知,输液的潜在危害是很大的,临床上科学的用药原则应该是能口服用药的就不要输液;还有的患者弄了很多保健品吃,而真正管用的治疗脑卒中的药品基本没有,保健品是没有治疗作用的,用保健品代替科学的药物治疗的结果就是复发再复发,到最后耽误了最佳的康复时机,悔之晚矣;还有的患者和家属病急乱投医,在电视上报纸上看到什么广告药都想试试,相信广告承诺的“六个月脑卒中彻底治愈”等等无科学依据的说法,到最后才发现药吃了不少,副作用也不小,病症也不见好,这种夸大的广告宣传往往等病情严重了甚至危及生命了,人们才能顿悟,如果开始就能科学的用药呢,如果开始就认清脑卒中疾病本身的科学治疗呢!我们再次建议脑卒中防治选用临床用药,不要相信广告药,如果广告中说的“彻底治愈脑卒中,六个月扔掉拐”的承诺是真的,脑卒中这种慢性病也不会成为困扰世界医学界的难题了。
临床治疗脑卒中都有什么可靠的用药呢,防治脑卒中西药中有:拜阿司匹林、氯比格雷、脑活素片、弥可保等,都是疗效比较可靠,有治疗针对性的用药,其中阿司匹林是防治脑卒中的基础用药,对防止脑卒中复发有一定疗效,但临床应用阿司匹林显示有47%的患者存在用药抵抗,即使是阿司匹林肠溶片,也会对胃肠造成负担和影响,有各种出血倾向的患者,更应禁止使用阿司匹林,服用阿司匹林,须在医生指导下针对自身情况和病症特征选择用药。
脸部中风是属于中风疾病类的一种,它的主要部分表现在面部,也就是医学上称之为面瘫疾病。那么,患上面部中风要怎么去治疗呢?以下便是小编整理的关于面部中风的治疗方法看,希望对各位有所帮助!
脑卒中需要急诊处理。迅速处理有时可减轻疾病并防止进一步发展,特别是在最初几小时内。医生首先应给病人吸氧,同时输液以保证液体和营养物质的输入。
进展性脑卒中的患者应给予抗凝剂如肝素,但这些药物在完全性脑卒中中是无效的,而且不能用于高血压患者,也决不能用于脑出血患者,因为这些药物增加了出血的危险性。
最近有研究提示,如果链激酶、组织型溶酶原激活物等溶解栓子的药物在脑卒中的最初3小时内给予,瘫痪或其他症状就可防止或逆转。必须立即做检查以确定脑卒中的原因是栓塞或是出血,因为出血不能用溶栓的药物。其他一些可能通过阻断脑特异神经递质的受体而改善脑功能的方法尚处于实验阶段。
一旦脑卒中发展完全,某些脑组织死亡,血流供应的重建也无法逆转其功能。因此外科治疗通常是无效的。然而,在某些颈动脉狭窄超过70%的患者改善其狭窄的程度可以降低以后脑卒中的危险性。
为了减少由于急性脑卒中造成的脑组织肿胀和颅内压力增高,可以用甘露醇,偶尔也可用皮质类固醇。严重脑卒中的患者可以安置人工呼吸机维持呼吸。
可采取某种措施以防止皮肤的褥疮,同时应注意膀胱和直肠的功能。治疗如心衰、心律不齐、高血压、肺部感染等并发症。因为脑卒中患者常有情绪不稳,如抑郁等,因此一旦患者伴有抑郁,家属和朋友一定要告诉医生。抑郁可通过药物和精神治疗而得到改善。
治疗原则:中风病急性期标实症状突出,急则治其标,治疗当以祛邪为主,常用平肝熄风、清化痰热、化痰通腑、活血通络、醒神开窍等治疗方法。闭、脱二证当分别治以祛邪开窍醒神和扶正固脱、救阴回阳。内闭外脱则醒神开窍与扶正固本可以兼用。在恢复期及后遗症期,多为虚实夹杂,邪实未清而正虚已现,治宜扶正祛邪,常用育阴熄风、益气活血等法。
分证论治
【中经络】
1、风痰瘀血,痹阻脉络
症状:半身不遂,口舌歪斜,舌强言謇或不语,偏身麻木,头晕目眩,舌质暗淡,舌苔薄白或白腻,脉弦滑。
治法:活血化瘀,化痰通络。 方药:桃红四物汤合涤痰汤。
方中桃红四物汤,活血化瘀通络;涤痰汤涤痰开窍。瘀血症状突出,舌质紫暗或有瘀斑,可加重桃仁、红花等药物剂量,以增强活血化瘀之力。舌苔黄腻,烦躁不安等有热象者,加黄芩、山栀以清热泻火。头晕、头痛加菊花、夏枯草以平肝熄风。若大便不通,可加大黄通腑泻热凉血,大黄用量宜轻,以涤除痰热积滞为度,不可过量。本型也可选用现代经验方化痰通络汤,方中半夏、茯苓、白术健脾化湿;胆南星、天竺黄清化痰热;天麻平肝熄风;香附疏肝理气,调畅气机,助脾运化;配丹参活血化瘀;大黄通腑泻热凉血。
2、肝阳暴亢,风火上扰
症状:半身不遂,偏身麻木,舌强言謇或不语,或口舌歪斜,眩晕头痛,面红目赤,口苦咽干,心烦易怒,尿赤便干,舌质红或红绛,脉弦有力。 治法:平肝熄风,清热活血,补益肝肾。 方药:天麻钩藤饮。
方中天麻、钩藤平肝熄风;生石决明镇肝潜阳;黄芩、栀子清热泻火;川牛膝引血下行;益母草活血利水;杜仲、桑寄生补益肝肾;夜交藤、茯神安神定志。伴头晕、头痛加菊花、桑叶,疏风清热;心烦易怒加丹皮、郁金,凉血开郁;便干便秘加生大黄。若症见神识恍惚,迷蒙者,为风火上扰清窍,由中经络向中脏腑转化,可配合灌服牛黄清心丸或安宫牛黄丸以开窍醒神。
3、痰热腑实,风痰上扰
症状:半身不遂,口舌歪斜,言语謇涩或不语,偏身麻木,腹胀便干便秘,头晕目眩,咯痰或痰多,舌质暗红或暗淡,•苔黄或黄腻,脉弦滑或偏瘫侧脉弦滑而大。 治法:通腑化痰。 方药:大承气汤加味。
方中生大黄荡涤肠胃,通腑泄热;芒硝咸寒软坚;枳实泄痞;厚朴宽满。可加瓜蒌、胆南星清热化痰;加丹参活血通络。热象明显者,加山栀、黄芩;年老体弱津亏者,加生地、麦冬、玄参。本型也可选用现代经验方星蒌承气汤,方中大黄、芒硝荡涤肠胃,通腑泄热;瓜蒌、胆南星清热化痰。若大便多日未解,痰热积滞较甚而出现躁扰不宁,时清时寐,谵妄者,此为浊气不降,携气血上逆,犯于脑窍而为中脏腑证,按中脏腑的痰热内闭清窍论治。
针对本证腑气不通,而采用化痰通腑法,一可通畅腑气,祛瘀达络,敷布气血,使半身不遂等症进一步好转;二可清除阻滞于胃肠的痰热积滞,使浊邪不得上扰神明,气血逆乱得以纠正,达到防闭防脱之目的;三可急下存阴,以防阴劫于内,阳脱于外。
4、气虚血瘀
症状:半身不遂,口舌歪斜,口角流涎,言语謇涩或不语,偏身麻木,面色觥白,气短乏力,心悸,自汗,便溏,手足肿胀,舌质暗淡,舌苔薄白或白腻,脉沉细、细缓或细弦。 治法:益气活血,扶正祛邪。 方药:补阳还五汤。
本方重用黄芪补气,配当归养血,合赤芍、川芎、桃仁、红花、地龙以活血化瘀通络。 中风病恢复期和后遗症期多以气虚血瘀为基本病机,故此方亦常用于恢复期和后遗症期的治疗。气虚明显者,加党参、太子参以益气通络;言语不利,加远志、石菖蒲、郁金以祛痰利窍;心悸、喘息,加桂枝、炙甘草以温经通阳;肢体麻木加木瓜、伸筋草、防己以舒筋活络;上肢偏废者,加桂枝以通络;下肢瘫软无力者,加川断、桑寄生、杜仲、牛膝以强壮筋骨;小便失禁加桑螵蛸、益智仁以温肾固涩;血瘀重者,加莪术、水蛭、鬼箭羽、鸡血藤等破血通络之品。
5、肝阳上亢
症状:半身不遂,口舌歪斜,舌强言謇或不语,偏身麻木,烦躁失眠,眩晕耳鸣,手足心热,舌质红绛或暗红,少苔或无苔,脉细弦或细弦数。 治法:滋养肝肾,潜阳熄风。 方药:镇肝熄风汤。
方中怀牛膝补肝肾,并引血下行;龙骨、牡蛎、代赭石镇肝潜阳;龟板、白芍、玄参、天冬滋养阴液,以制亢阳;茵陈、麦芽、川栋子清泄肝阳,条达肝气;甘草、麦芽和胃调中。并可配以钩藤、菊花熄风清热。挟有痰热者,加天竺黄、竹沥、川贝母以清化痰热;心烦失眠者,加黄芩、栀子以清心除烦,加夜交藤、珍珠母以镇心安神;头痛重者,加生石决明、夏枯草以清肝熄风。
【中腑脏】
1、痰热内闭清窍(阳闭)
症状:起病骤急,神昏或昏愦,半身不遂,鼻鼾痰鸣,肢体强痉拘急,项背身热,躁扰不宁,甚则手足厥冷,频繁抽搐,偶见呕血,舌质红绛,舌苔黄腻或干腻,脉弦滑数。 治法:清热化痰,醒神开窍。
方药:羚角钩藤汤配合灌服或鼻饲安宫牛黄丸。
羚羊角为清肝熄风主药;桑叶疏风清热;钩藤、菊花平肝熄风;生地清热凉血;白芍柔肝养血;川贝母、竹茹清热化痰;茯神养心安神;甘草调和诸药。安宫牛黄丸可辛凉透窍。 若痰热内盛,喉间有痰声,可加服竹沥水20-30d,或猴枣散0.3-0.6g以豁痰镇痉。肝火旺盛,面红目赤,脉弦有力者,可加龙胆草、栀子以清肝泻火;腑实热结,腹胀便秘,苔黄厚者,削口生大黄、枳实、芒硝以通腑导滞。
2、痰湿蒙塞心神(阴闭)
症状:素体阳虚,突发神昏,半身不遂,肢体松懈,瘫软不温,甚则四肢逆冷,面白唇暗,痰涎壅盛,舌质暗淡,舌苔白腻,脉沉滑或沉缓。 治法:温阳化痰,醒神开窍。
方药:涤痰汤配合灌服或鼻饲苏合香丸。
方中半夏、陈皮、茯苓健脾燥湿化痰;胆南星、竹茹清化痰热;石菖蒲化痰开窍;人参扶助正气。苏合香丸芳香化浊,开窍醒神。寒象明显,加桂枝温阳化饮;兼有风象者,加天麻、钩藤平肝熄风。
3、元气败脱,神明散乱(脱证)
症状:突然神昏或昏愦,肢体瘫软,手撤肢冷汗多,重则周身湿冷,二便失禁,舌痿,舌质紫暗,苔白腻,脉沉缓、沉微。 治法:益气回阳固脱。 方药:参附汤。
方中人参大补元气,附子温肾壮阳,二药合用以奏益气回阳固脱之功。汗出不止加山萸肉、黄芪、龙骨、牡蛎以敛汗固脱;兼有瘀象者,加丹参。 此证即为辨证要点中所提之脱证。
中风后遗症治疗
中风病属内科急症,其发病急,变化快,急性发作期尤其是中脏腑的闭证与脱证要以开闭、固脱为要,可配合以下治法,病情严重者应积极配合西医救治。后遗症期可配合下列外治法,以促进康复。
1)阳闭可用清开灵注射液40ml加入5%葡萄糖注射液250-500mi静滴,每日2次。可配合灌服牛黄清心丸,每次1-2丸,每日3-4次。痰多化热者用穿琥宁静滴治疗。缺血性中风病可辨证选用脉络宁注射液、川芎嗪注射液、丹参注射液治疗。
2.脱症可用生脉注射液、参附注射液滴注。
3.治半身不遂外敷药方:穿山.EP、大川乌头、红海蛤各,捣为末,每周用15-20g,另将葱白捣汁和上药成饼,直径5em,外敷左右脚心,再令其坐于密室,两脚置于热水盆中,使其出汗,见下肢发麻停用。每周2次。
4.治手足挛缩外洗方:槐枝、柳枝、楮枝、茄枝、白艾,煎水3桶,浸泡手足至腕踝以上,每次15-20分钟,每日1次。
康复
尽管损害了某些脑组织,但强化康复可以帮助许多病人学会克服丧失的功能。其他部位的脑组织可能承担起损害部位以前的功能。
血压、脉搏和呼吸稳定后应尽快开始康复。医生、治疗师和护士应共同帮助病人恢复肌力,防止肌肉挛缩和褥疮(褥疮通常由于某一部位受压过久而造成),并指导病人重新行走和说话。耐心和坚持是康复的关键。
出院后许多病人受益于医院和家庭病床的持续康复治疗或定期的康复中心随访。理疗医生可以提供一些方法使有功能障碍的患者生活更为容易,在家更为安全。
3.
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脸部一侧麻木、讲话不灵活、嘴歪、口眼歪斜、牙关紧闭、讲话困难、面部肌肉活动受阻等,面瘫是面部中风前兆。脸部中风的原因由于情绪激动、精神紧张、用力过猛、血压升高等因素都可能导致脸部中风。脸中风怎么治疗脸部中风可以通过内调、外敷、针灸等方法治疗。
常见的脑中风康复治疗方法!这一直是病人及其家属关心的问题,合理的治疗能够帮助患者朋友更好的恢复健康,那么脑中风康复治疗方法有哪些呢?下面我们就来了解一下吧!
1.运动治疗它是最重要的康复方法。主要解决患者肌肉乏力,不能坐、站立、步行等问题。
2.物理治疗采用电疗、超声波、激光等手段,促进神经系统功能的恢复,缓解疼痛、肿胀等并发症。
3.作业治疗主要进行日常生活活动训练,训练患者自己穿衣、大小便、吃饭、修饰等。
4.言语和吞咽治疗如果患者有失语或构音障碍、吞咽障碍,就需要言语和吞咽治疗。
5.心理治疗中风患者抑郁或焦虑的发生率非常高,心理治疗很重要。
6.康复工程给有肌肉痉挛、关节畸形、日常生活不能自理的患者进行矫形器训练、生活辅助器具的制作和使用训练。比如给患者使用特殊的碗筷、汤勺吃饭,使用穿鞋器、纽扣钩帮助穿衣穿鞋。
7.针灸推拿治疗可有助于神经组织的再生,改善偏瘫肢体血液循环,降低肌张力等。
1、将背背佳打开,揭下腰部及引带头部的粘贴布,以确保后续粘毛之间能粘上;
2、伸开双臂就像穿衣服一样带上背背佳后,腰前倾,调整肩带长短,直到自己最舒服的状态;
3、将背背佳整体向下拉平,双手分别插进两侧扣内;
4、稍微用力调整至身体承受力的舒适状态时,粘好腹部的粘毛粘口;
5、双手抓住左右加强松紧带,收腹,并将松紧带粘合在腹部前方,调整松紧后即可完成佩戴,抬头挺胸一步到位。
注意事项:佩戴背背佳后,应该能感受到肩前区、脊椎区、腰腹区三个受力面的拉力和压力,不宜太紧或太松,型号太小会感到不适,容易疲劳,太大会影响矫姿效果;此外,睡眠时间不宜佩戴使用。
背背佳可以改变不良的坐姿习惯,恢复身体自然曲度,扩散脊椎压力,缓解疲劳,能有效的保护颈部、腰部,又能达到定位锁脂、轻松塑身的效果。但是也有一定危害,主要危害在于背背佳通过拉伸作用拉伸背部肌肉,长期使用会形成依赖,并不能合理矫正姿势。长期佩戴可能会压迫胸部与背部,尤其女性,可能会影响身体发育。
角鲨烷的使用方法是,角鲨烷油与水乳调匀在一起使用,效果最佳,一点都不油,而且吸收特快,并可用于全身肌肤和头发的护理,还可以在皮肤还滋润时使用,按压吸收即可。
1、角鲨烷是皮肤中本身存在的成分,亲肤性特别好,能够和皮肤分泌的皮脂高度相溶,在皮肤表层形成一层透气的保护膜,发挥保湿、润肤的效果、能够有效缓解皮肤干燥,维持皮肤弹性、饱满,可调入日常使用的水乳霜中一起使用,获得极佳的护肤效果。
2、上妆前使用或者以1:5的比例滴入底妆里混合使用,脸部会散发自然光泽感,也起到保湿的作用,不会因为干燥而产生脱妆现象。
3、化妆水后,涂抹适量于脸上,以热毛巾湿敷约10~15分钟,立见水嫩柔亮肌肤。
4、非常适合滋润婴幼儿的娇嫩肌肤,增强婴儿的肌肤抵抗力。
5、洗发完毕,取适量角鲨烷油涂抹于湿发的发尾部,能柔顺发丝,防止头发开叉。
玫瑰软膜粉的正确使用方法如下:
1、洁面之后,按照使用说明取适量的玫瑰软膜粉到搅拌碗中,加水搅拌,软膜粉有很多的形式,有些是软膜粉和营养粉混合的类型,还有些是凝胶状的,使用方法不一,所以建议按照说明使用。
2、将玫瑰软膜粉搅拌好之后,将玫瑰软膜粉均匀涂抹到肌肤上,注意避开眼周和唇周,眼周和唇周的肌肤薄,而软膜粉又有清洁的作用,避免对肌肤造成损伤。
3、静置10~20分钟,之后将面膜取下来,使用清水冲洗,或者是用化妆棉擦拭,清理残留的软膜,然后再进行之后的护肤步骤。
玫瑰软膜粉具有清洁、深层补水、滋养提亮肤色、改善暗黄等作用,适合各种肤质使用。玫瑰软膜属于功能性面膜,所以使用的频率不能过高,建议一周使用2~3次即可。
水密码美容液的正确使用方法
1、擦拭法
早晚洁面之后,将水密码美容液倒在化妆棉上,并使其充分吸收;用化妆棉由内向外顺着肌肤的纹理擦拭,这样才不会过分拉扯肌肤细纹的出现;额头与鼻子部位油脂分泌较多,可以适当延长擦拭时间,待其吸收之后,再涂抹精华、乳液等。
2、拍打法
早晚洁面之后,将水密码美容液倒在化妆棉上,并使其充分吸收;用拍打的方式,将美容液轻拍在脸上;充分拍打脸部各个部位,帮助肌肤对美容液的吸收。
3、湿敷法
找个干净的小碟子,放一颗压缩纸膜在里边,缓缓倒入水密码美容液,待纸膜吸足水后,把碟子放进冰箱里(冷冻室3分钟/冷藏室8分钟);时间到了之后,把碟子取出来,将冻的冰冰的纸膜展开,敷在脸上,抚平纸膜;敷5~10分钟后,取下纸膜,将脸上还没有吸收完的爽肤水用手轻拍至完全吸收,再涂抹精华、乳液等,每周湿敷2~3次。
1、先用纸巾将锅中的油脂涂层擦干净,基本是工业涂料,对身体不好;
2、锅中加入洗洁精,并倒入适量清水进行清洗;
3、绕着锅边进行烧制,不用加水直接干烧,将锅烧至银灰色;
4、将锅翻过来,并从锅的底部浇水(以防损坏锅内涂层),等锅的温度降低后,再用清水清洗干净;
5、再干烧一遍,锅内倒入一勺食用油,然后在锅里烧到冒烟时加入热水,反复这样烧锅三次即可。
炒菜时尤其是讲究火候的菜品,一定要做到先热锅再倒凉油,这样做的好处就是不粘锅,其次是锅温高火候足,食物水分保持得好,不会有太多汤汁,炒出来的菜有锅气特别好吃。
如果是旧锅想要炼锅,可用大火烧锅,过程中会发现锅身颜色改变(先是变黑又恢复原色),要注意不可发红也不可冒烟,否则即是锅子即将烧坏的先兆,待锅子由原色烧至黑色,再烧至原色时即可离开炉火。
生日蜡烛的使用方法:
1、将蛋糕包装打开,并找出生日蜡烛。
2、在蛋糕上找一个合适位置并将蜡烛按具体数量插好。
3、最后用打火机点燃蜡烛上面的引线即可。
建议在使用生日蜡烛的时候下面有一个方便插蜡烛的载体,因为普通的蜡烛插入蛋糕、点燃引线后,蜡油会顺势流入蛋糕上,从而污染蛋糕,将蜡烛拿走后,也会在生日蛋糕上留下孔洞,容易破坏生日蛋糕的整体美,同时点燃生日蜡烛时也要注意安全。
生日烟花棒的使用方法:
1、将蛋糕包装打开,并找出生日烟花棒。
2、在蛋糕上找一个合适位置并将烟花棒插好。
3、最后用打火机点燃烟花棒的点火处即可。
烟花棒一般可以分成两类,一种是浪漫派的仙女烟花棒,无论从哪个位置开始点燃,火光都能沿着整条线轨往两边燃烧,并散发出耀眼的火花。一种是喷射型的烟花棒,这种烟花棒一般点燃后会喷射出大量的火花,一般在烟花棒燃烧完之后都会在蛋糕上面留有一点灰烬,从而会影响蛋糕的食用,建议与蛋糕分开使用,同时也要注意使用安全。
以干粉灭火器为例讲使用方法:1、干粉灭火器使用前先将瓶体颠倒几次,使筒内干粉松动;2、然后除掉铅封,拔掉保险销;3、左手握着喷管,右手提着压把,在距离火焰两米的地方,右手用力压下压把,左手拿着喷管保持左右摇摆喷射干粉即可。
灭火器的正确使用方法
灭火器有多种类型,主要有:干粉式灭火器、泡沫式灭火器、二氧化碳灭火器等。
泡沫式灭火器正确使用方法
1、使用时,用手握住灭火机的提环,不要横扛、横拿;
2、灭火时,用一手握道住提环,另一手握住筒身的底边,将灭火器颠倒过来,喷嘴对准火源,用力摇晃几下,即可灭火。
二氧化碳灭火器正确使用方法
1、使用氧化碳灭火器时,首选先拔去保险销;
2、然后一手握住喷射喇叭上的木柄,一手按动鸭舌开关或旋转开关;
3、最后提握灭火器身,将射流对准燃烧物喷射即可。
御泥坊泥膜的正确使用方法如下:
1、清洁肌肤:使用洁面乳彻底清洁肌肤,涂上爽肤水滋润肌肤。
2、均匀涂抹面膜:用刮板取适量御泥坊泥膜涂于面部,约一个硬币厚度,注意避开眼睛和嘴唇。
3、15分钟后洗净:御泥坊泥膜七成干时用清水洗净即可,建议每周使用2-3次。
4、将脸部清洗干净后,取出水乳进行后续的护肤步骤即可。
泥膜是面膜的一种,大多数是清洁功效的面膜,一般都是黑色的,除了黑色还有绿色、灰色、白色等。用之后有清洁肌肤深层污垢、多余油脂的功效,同时可以收敛肌肤过于粗大的毛孔,使肌肤更加细滑、白皙。
除了泥膜,面膜还有很多种形式,像贴片的、涂抹的、水洗的、泡泡式的等,不同的面膜也有不同的体验效果,可以根据自己的护肤习惯进行选择。
可乐浇绿萝的正确方法
发酵:
可乐是不能直接拿来浇绿萝的,因为的可乐中很有比较多的糖分,并且还是碳酸饮料,直接使用的话,会导致绿萝出现叶片发黄的情况。首先把可乐的气放一放,可乐中加入酵母或者是少量的酸奶,拧紧瓶盖放在温暖有太阳的位置进行发酵,一般十天到半个月的时间就可以完成发酵了。
稀释
发酵之后的可乐用10倍的清水稀释之后,就可以拿来浇绿萝了,可乐中含糖分和酸性物质,给绿萝浇灌之后能够促进土壤中微生物的生存状态,并且推动土壤中肥料的分解释放,大大优化提高土壤的生存环境。而且可乐中还含有大量的微量元素,发酵之后能够被绿萝更好的吸收利用,促进绿萝的生长。
绿萝养护时,需要给它进行遮阴,或者是把它放在室内有明亮光线的位置。如果是水培养护的话,需要经常给它换水,保持水质的清洁,一般是5-7天给它更换一次,同时也是可以在水中加入可乐的,可乐中的糖分能够使绿萝叶片更加鲜亮。
鱼跃耳温枪使用前要确认装上全新的耳套,在测体温的时候要拉紧耳朵,保持耳道通常,给宝宝测体温的时候,一岁一下宝宝的耳朵要向后拉,一岁以上的宝宝和成人一样耳朵向上后方拉,按一下测温键,哔声后即量测结束,温度会显示在液晶显示器上。
使用注意事项
1、在使用耳温枪的时候,小心保护探头,使用过后要用棉签或软布沾水或75%的医用酒精轻轻清洗探头镜片,干燥后再重新套上新的耳套。
2、每次测量的时候,需要使用新的或者清洁过的耳套,避免交叉感染。
3、如果长时间不使用,要把电池取出,以防下次使用时出现没电的情况。
4、在使用的时候,建议和周围的电器设备保持至少1.5米的距离。
鱼跃耳温枪是LCD大屏幕显示,使读数更加清晰,稍大的小孩可以自行使用;运用现金的创新技术,零辐射,测量更精确;可以储存9组记忆值,更方便记录每次的数据,方便数据查询;采用温度补偿技术,排除了室内外的温度差,测量更方便更精确。
洋甘菊纯露的正确使用方法
1、敷脸
把面膜纸用洋甘菊纯露浸湿,敷在脸上至八成干后取下,千万不要等纸膜完全干了之后再取下,这样水份及营养会被倒吸到纸膜上和空气中。
2、替代爽肤水
每次冼脸后,把洋甘菊纯露喷在脸上,用手轻轻拍打脸部,连续使用数星期,皮肤水份明显增加。
3、护肤
如作为化妆水,搭配基底油和精油制作乳霜或乳液等。
4、面部喷雾
将一种或几种纯露混合后做面部喷雾,待皮肤快速吸收感觉干燥时,再喷雾,皮肤干燥的间隔会逐渐增大,反复喷雾10次,皮肤含水量会在短时间内提高很多,之后每3小时做一次喷雾,皮肤就能每天保持水灵鲜活的状态,对各种肤质均有特效。
5、护发
将洋甘菊纯露喷于头发上,使头发顺滑柔润,防止紫外线伤害、沾染油烟等。
6、沐浴
加入洋甘菊纯露进行芳香泡澡,润滑皮肤。
沐浴球是使沐浴露起泡的工具,使用时先浸湿,挤少量沐浴露在沐浴球上,轻轻搓一搓,马上产生大量的泡沫,然后在擦洗身体就可以,使用很简单。沐浴球每隔一星期记得用开水浸泡一次,至少每三个月换一次。
沐浴球上的那根线是拿来挂沐浴球的。在蒸桑拿或洗澡时将沐浴露放入沐浴球上起泡后轻擦肌肤,可以产生大量的泡沫。
沐浴球是比较容易散的,扎法就是先摊平,然后直接用绳子穿过网面的内层之后不用折,直接就用绳子系起来。单纯的只系2个死扣是不行的,要2个面来回各系一个,最后在收紧。如果那个绳子本身就是经常散开,可以换一个棉绳。
用针穿一根差不多长度的线,最好多弄几股线,例如4股。然后把沐浴球按照折叠的方法从中间缝起来,开始的时候中间的缝隙孔中多系几道死扣,然后散开的地方来回的折叠起,一直缝完散开的地方,最后再折回来缝到原来的开始处系死就可以了,
使用祛痘精华液的时候,首先用洗面奶整体清洁面部,然后先把精华液涂抹在手掌心,再将精华液均匀点在额头、腮部、下巴、鼻子等地方,接着进行涂抹,注意要缓缓拉开精华液,最后要加上适当的按摩,以促进皮肤吸收祛痘精华液的有效成分。
祛痘精华液有四大功能,一是美白皮肤,二是紧致毛孔,补充皮肤所需的胶原蛋白;第三个功能也是最重要的功能即去除痘痘;第四个功能就是预防色斑形成,可以说是一款非常全面的精华液。
在使用祛痘精华液之前,为了让后续的精华液能够更容易吸收,首先要清理好皮肤表层的角质细胞,在这之后也可以使用爽肤水或者柔肤水增加皮肤的柔软性和弹性。需要注意的是,涂抹精华液的时候要根据自己的肌肤承受能力来,一般情况下,夏天的时候两到三滴,冬天的时候三到五滴就好了,还不会给皮肤造成过多的负担。
焕颜霜应在精华液之后使用。在涂抹水乳精华后,取适量焕颜霜滴入手心,焕颜霜乳化后,由脸部易干燥的脸颊或者眼睛四周开始涂抹,并沿肌肉走向轻轻涂抹于脸部,在脸部各个部位用手指轻轻打圈按摩,帮助焕颜霜较快进入肌肤内部,直至完全吸收,早晚各一次为宜。
先用卸妆水卸妆后进行洁面,然后涂抹精华液,用手涂抹并轻轻对脸部进行按摩,可促进肌肤的吸收,使肌肤保持水嫩,最后才是涂抹焕颜霜,使用方法和平时的面霜一样,都是取出适量的面霜放于掌心,双手慢慢的揉开后轻轻拍于脸上,前提是必须将焕颜霜乳化后,再涂抹于脸上,这样就能被肌肤快速吸收。
焕颜霜是在面霜的基础上对成分进行添加的一款功效更强的面霜,近些年来,市场上大部分的焕颜霜都是添加了一些含有修复成分的中草药,由于配合中草药的药效,可辅助肌肤除去体内毒素,从而达到美白效果。
因为焕颜霜和面膜的效果大同小异,所以在使用焕颜霜之后就不需要再使用别的面霜了,如果没有化妆,直接使用了焕颜霜,那么洗脸时只需用洗面奶清洗即可。
营养液的正确使用方法如下:
器皿选择
灌装营养液的器皿应使用陶瓷、塑料或玻璃材料,不能用铁制品,否则营养液会失效。最好随用随配。
使用用量
具体施用时应根据植株大小和花钵的体积来决定营养液的多少。如果量多了,植物吸收不了,有些甚至引起中毒症;量不足,就起不到促进生长的作用。
操作手法
加完营养液以后,我们可以用手轻轻摇动器皿10余次,让营养液溶解氧含量能够提高30%左右。
适用周期
春、夏季是植物生长旺季,需肥量较大,一般每隔半月施肥1次。到了秋季,施肥量应逐渐减少,1~2个月浇施1次即可,而冬季由于低温,植株进入休眠期,停止生长,无须施肥。但如果植株已经成形,即使是生长旺季,也只需偶尔浇灌少量营养液,3~6个月施1次即可。如果施肥过勤,植株就会继续生长,从而破坏原有的形状。
使用啫喱膏一般是在洗完头发后,先将头发擦或吹至七八成干,达到自然蓬松的状态。然后取适量啫喱膏放在手心,抹开轻轻搓匀。再用手从发根前后均匀涂抹啫喱膏,并用手抓,及配合梳子塑造想要的效果。造型成功后,如果想造型更加坚硬,可以用吹风机再加热一下。
啫哩类产品不可用在干发上,在洗完头七、八成干时,可用来给头发做一些造型、定型,这样头发也便于梳理。头发比较细,而且发根比较软,头发容易趴在头皮上。在头发差不多要干时,把一些啫哩膏抹在发根处,这样对头发有一个支撑作用。
啫哩膏对人体是有害的,当天用就当天洗掉,尽量减少它在人体细胞上停留的时间,哪怕只是停留在细胞上。啫哩膏也伤头发,还容易粘灰,容易吸附一些脏东西堵在头发毛鳞片上以及头皮上,导致头皮与头发毛鳞片堵塞,严重导致头发脱落。
男士使用水凝露的时候,取适量水凝露于手心,用指尖将水凝露分别涂抹在下巴、额头、脸颊、鼻子上,然后轻轻涂抹均匀,持续由下之上提拉按摩,直至水凝露全部吸收为止。
水凝露应该用于护肤的哪一步要根据它的质地判断,如果水凝露的流动性较强,吸收比较快,可以在清洁面部皮肤后直接使用,用完水凝露之后再使用精华、乳液、面霜,这样可以使水凝露更好的被皮肤吸收。
如果水凝露的质地比较厚重,流动性不强,可以先用洗面奶清洁面部皮肤,再使用爽肤水、精华,在肌肤呈湿润状态时,接着使用水凝露,等水凝露完全被皮肤吸收之后,再继续使用乳液和面霜,这样能更好的为肌肤补充水分。
水凝露属于精华和化妆水的结合体,一般情况下流动性都比较好,所以可以直接代替化妆水使用,它拥有绝对的湿度,质地比一般的化妆水要厚重,但吸收速度很快,清爽不粘腻,不会影响肌肤的状态,不仅能补水,还能锁住水分,一年四季都可以使用。
使用粉底霜之前,需要先清洁面部并做好保湿补水的工作,然后涂抹上一层隔离,接着用海绵块或者美妆蛋蘸取粉底霜,没有的话可以用手指蘸取粉底霜,将其涂抹在额头、下巴、鼻子、两颊等位置,从上到下均匀涂抹在脸上即可。
粉底液涂抹的时候要涂得薄而且,颈部、耳后、上额、发根部分要逐渐减少使用量,皮肤交界处要过渡得自然柔和,否则就会呈现假脸,白得不自然。除了可以利用指腹涂抹粉底液之外,还可以选择化妆棉或者粉底刷,化妆棉可以使粉底液看上去更加透明更加自然。如果不小心涂抹得太厚可以用化妆棉蘸湿擦掉一些。
粉底霜质地厚重,是属于凝固的霜剂,是没有流动性的。而粉底液则是明显的液态,流动性强,易推开。粉底液适合淡妆,裸妆使用,更适用于均和肤色,轻微遮瑕使用。而粉底霜适合强光下的场合,比较完美的而又精致的肤质妆容,遮瑕力度也更强些。
首先清洁面部,用洗脸巾吸收完脸上残余的水分之后,先涂上爽肤水,等爽肤水完全吸收之后,取出适量的天气丹精华液在手上,充分预热之后,轻轻在脸上均匀涂抹,可以辅以适当的按摩手法帮助吸收。
天气丹精华液可以在保湿补水之后,直接涂抹在皮肤上至吸收完毕,还可以混合面霜使用,效果都很好。精华一般都在清洁完面部之后,先用爽肤水做好保湿,然后再使用精华,吸收完毕之后用乳液面霜锁住水分。
在使用天气丹精华液的时候,直接取适量精油或面霜在手心,然后加入适量天气丹精华,混合后涂抹在脸上就可以了。也可以直接将混合后的护肤品当做睡眠面膜使用,经过一夜的吸收后,肌肤也会变得更加细腻和柔软了,而且还会更加白皙透亮。
天气丹护肤产品除了抗衰老之外,还可以给皮肤深层补水、去黄气、抗皱、美白,是很全面的一套护肤品。在30岁~45岁之间这种皮肤难题会特别明显,就可以使用天气丹改善这些皮肤问题,延缓皮肤衰老,改善肤质。
1、首先,轻轻站在拉筋板上,双脚并拢站立,大脚趾相触。双脚可以稍分开,再把脚趾头张开,体重在脚上,前后左右均匀的分布,并轻轻压住板面。
2、双腿向上伸展,膝盖向前。需要注意的是,收腹肌尾骨要稍微向前送,塌后腰,但是不能过度弯曲。肩膀向后下方转移,双臂双手轻柔地向下延伸。
如果平衡力、控制力比较好的话,可以尝试闭上双眼,保持自然均匀的呼吸即可。
使用拉筋板的时间和强度可以根据自己的实际情况来掌握,站在拉筋板上,可以通过足底和拉筋板的摩擦来改善微循环,还有理筋修复的效果。经常站在拉筋板上面,可以有效的刺激多个穴位,达到调理健身效果。
使用拉筋板的注意事项:拉筋板有1-4个角度,要根据自身情况,从最低角度开始拉筋,慢慢再提高角度。
现在,空调产品想必是大家最熟悉的家居产品了。现在市场上空调产品品牌繁多,难免良莠不齐。不管是家用空调还是商用空调,大家都要根据各方面综合考虑,选择自己最满意的空调产品。对于空调移机安装,大家了解吗?小编现在给大家介绍格力空调移机安装
格力空调(GREE) 全称:珠海格力电器股份有限公司,成立于1991年,是目前全球最大的集研发、生产、销售、服务于一体的专业化空调企业,2012年实现营业总收入1001.10亿元,同比增长19.87%,净利润73.80亿元,同比增长40.92%,成为中国首家实现千亿的专业化家电企业。自主研发的超低温数码多联机组、高效直流变频离心式冷水机组、多功能 地暖 户式 中央空调 、1赫兹变频空调、R290环保冷媒空调、超高效定速压缩机等一系列“国际领先”产品,填补了行业空白。连续八年上榜美国《财富》杂志“中国上市公司100强”。以“缔造全球领先的空调企业,成就格力百年的世界品牌”为愿景,以 “弘扬工业精神,追求完美质量,提供专业服务,创造舒适环境”为使命。
空调移机是一项专业空调技术工种,看似简单的空调移机工作,在不同的空调移机人员手里有着不同的操作结果。需要空调移机时尽量选择厂家授权的公司进行空调移机,否则多花钱不说,还会给空调带来损害。 空调移机分为两部:拆机、安装。
制冷设置 :从夏季空调开机指数来看,30-33℃属4级,70%的人 需开机;33-35℃属5级,90%的人需开机。开空调后要注意调整室内外温差室温宜设定在24℃-18℃左右,室内外温差不宜超过7℃。如室外温度32度时,则室内空调一般为25度。空调在制冷时,设置温度为26-28℃左右,在这种情况下,不仅人体感觉较为舒适,而且有利于节能。空调在制冷时,不要设置过低温度,当室温调到26-27 度,其冷负荷可以减少8%以上。实验得知,一般情况下,室温保持在28-29 度,湿度保持在50-60%,人并不感到闷热,也不会出汗,属于舒适性范围。人在睡眠时,代谢量减少30-50%,可将空调设于睡眠开关档,设置温度高1度,可达到节电10%。
制热设置 :冬季空调温度设定的最佳温度是20℃。室内温度适中不仅有利于身体健康,也可避免空调超负荷工作。制热时刚开机用低风挡,半小时后改用中风挡。对于喜欢调高室内温度的朋友,请务必注意不要在冬季将温度设在空调可承受的极端30℃,否则会引起空调频繁启动或不停机,增大耗电量,严重时甚至会损坏空调压缩机。由于暖气流比空气轻,容易浮在整个封闭屋子的上方,在使用挂壁式空调时,最好将风口调节到向下的角度,这样做可以省电。
设置讲究 :空调温度的设置一定要保持在合理的温度范围,也就是夏天应为26℃~28℃,冬天应在18℃~20℃。空调温度室内与室外不能相差太大,一般在5℃~10℃为宜。如果温度相差太大的话,在进出的时候经受气温骤变,很容易患感冒等疾病。
安装位置 :一般空调安装位置应避开热源,热风排除及噪声干扰应不影响邻居。 室外机的安装高度应低于室内机,这有利于冷冻油的循环。室外机的安装应无热风短路循环,以免影响散热:安装位置应有利于检修,易于排水和不影响过路行人,要避开或远离高压线,有辐射的场所和易燃易爆场所。室内机安装前面不应有阻挡物,并保证冷风(或热风)的射流距离,使室内温度比较均匀。
希望小编的介绍能够帮助大家了解一下与格力空调移机安装相关的知识。空调以其高质量高效能的特点,在市场上很受欢迎,市场口碑很好,很受广大消费者青睐,是值得大家信赖和使用的产品。大家了解一下与格力空调移机安装相关的知识,对大家也有帮助。
以前人们用的传统空调大多采用R22传统制冷剂,我们知道氟对臭氧层的破坏很大,而无氟变频空调安装,可以避免对臭氧层的破坏,保护我们的环境,用无氟环保冷媒R410A代替原先的传统冷媒且其在节能上优势更为明显的空调就称为“无氟”的空调。
无氟变频空调
在排空操作时严禁使用放氟置换的方法进行排空,必须使用真空泵进行排空,防止高压冻伤及水分、杂质进入系统影响效果。 四通阀、单向阀、截止阀、电子膨胀阀等均采用专用阀门, 压力表必须使用专用压力表, 使用专用加液管。 配管及连接用管最小壁厚不得低于0.7MM,严禁使用铝管加管。
安装无氟变频空调必须“抽真空,‘抽真空’是无氟变频空调生产、安装和维修过程中,充注制冷剂前一道必不可少的工序,而这也是确保空调高性能最关键的一步。所谓“抽真空”是指用真空泵与空调系统管路相连接,将空调系统管路中的氮气、氧气、二氧化碳等不凝性气体和水分等排除的过程。要专用真空泵,高压管和低压管都接好后,连接真空泵当压力表读数达到-0.1mp时,关闭压力表开关观察2分钟,看看压力是否回升,如回升说明系统有漏点,不会升的话打开高压阀开关,让表针慢慢回到零即可。
虽然现阶段中国很多家用空调采用R22传统制冷剂,但无氟变频空调可以减少氟对环境的破坏,为我们未来的环境保留了一份绿色,也受到了更多人的青睐,所以,从环保的角度来出发,建议大家购买无氟空调。
说起空调相信大家肯定都不陌生,现在有很多家庭中都有安装空调,并且空调还具有制热和制冷这两大功能,能够在夏天或者是冬天为我们带来很大的帮助。格力这个品牌的空调相信有很多人会购买,可能有些想购买的人正想了解格力空调怎么样好不好,以及在使用过程中出现格力空调制热没有反应怎么办。那么接下来小编就为大家详细的来了解下,另外再给大家get一下格力空调遥控器怎么解锁,一起随着小编来了解了解。
一、格力空调怎么样好不好
1、企业历史
格力空调成立于1991年的珠海格力电器股份有限公司是当前全球最大的集研发、生产、销售、服务于一体的专业化空调企业。2012年实现营业总收入1001.10亿元,同比增长19.87%;净利润73.80亿元,同比增长40.92%,成为中国实现千亿的专业化家电企业。
2、企业文化
“一个没有创新的企业,是一个没有灵魂的企业;一个没有核心技术的企业是没有脊梁的企业,一个没有脊梁的人永远站不起来。”展望未来,格力电器将坚持“科技救企业、质量兴企业、效益促企业”的发展思路,以“缔造全球领先的空调企业,成就格力百年的世界品牌”为目标,为“中国创造”贡献更多的力量。
3、企业规模
在激烈的市场竞争中,格力空调先后中标2008年“北京奥运媒体村”、2010年南非“世界杯”主场馆及多个配套工程、2010年广州亚运会14个比赛场馆、2014年俄罗斯索契冬奥会配套工程等国际知名空调招标项目,在国际舞台上赢得了广泛的知名度和影响力,引领“中国制造”走向“中国创造”。
二、格力空调制热没有反应
1、空调过滤器灰尘过厚
我们在平时使用空调的时候,因为没有注意空调的保养,因此时间久了就会容易导致空调过滤器上积聚越来越多的灰尘。空调的蒸发器、冷凝器上的灰尘过厚时就会影响到空调的换热效果,因而导致空调制热效果下降。用户在使用空调的时候要知道,空调是需要定期进行清洁的,将空调中积聚的灰尘及时清除才能更好的延长空调的使用寿命和它的制冷制热效果。
2、电源电压问题
格力空调制热没有反应还有一个可能就是可以查看一些内电源电压是否正常,当电源电压不正常或者是不稳定时,电压过低就会造成空调在启动之后压缩机工作不正常,空调制热也会受到影响。在使用空调时时候用户可以选择避开用电高峰期,或者是在家中准备一个稳压器,使用稳压器稳定电源电压,让空调在正常的电压下进行工作。
3、制冷剂泄露或不足
空调不管是从制冷方面还是制热方面有能起到非常大的作用,然而,当空调制冷剂泄露或者是用完之后就会导致格力空调不制热。当空调制冷剂泄露或者是用完时,用户就需要将制冷剂泄露部分重新焊补好,之后请专业人员上门添加空调制冷剂,保证空调能够正常运行。
4、化霜控制器失灵
还有空调的化霜控制器失灵也会导致格力共跳不制热的情况出现,因为化霜控制器失灵就会使空调不能进入到化霜状态,这时就会导致在热泵制热过程中蒸发器结霜,影响到空调热交换率的效率,导致空调制热不足。在遇到空调化霜控制器失灵时,用户需要检查是否是化霜感温器件错位、触头接触不良或者是风道堵塞等,之后对故障进行一一排除。
三、格力空调遥控器怎么解锁
第1种方法
若是没有记错的话,格力空调遥控器的背面应该是有记录,怎么样解锁和关锁的按照提示操作就好了,一般遥控器后面应该是有怎样解锁的,实在不行拿着乱恩一通,总会解决的。
第2种方法
格力空调的遥控器背后有一个孔的,细心的消费者肯定会有所发现,它就跟路由器一样,你可以找一根牙签或者是针之类的东西,轻轻的朝孔里面按一下就可以了。屏幕上如果没有锁的标志显示应该就是解开了,如果有的话你在按一下就好啦。怎么样简单吧,如果还没好,再弄一次就好了。
如今,几乎每家每户都有空调,格力是被很多人所熟知的品牌,一直备受消费者的喜爱,格力变频空调是非常热销的,不过,有些人在使用格力变频空调的时候却出现了不制冷的情况,这时候应该怎么办呢?今天小编就为大家介绍一下导致格力变频空调不制冷的原因及解决办法。
格力变频空调
“格力变频”采用了先进直流变频技术,启动时电压较小,可在低电压和低温度条件下启动,这对于某些地区由于电压不稳定或冬天室内温度较低而空调难以启动的情况,有一定的改善作用。由于实现了压缩机的无级变速,它也可以适应更大面积的制冷制热需求。
格力变频空调
原因一: 导致格力变频空调不制冷的原因可能是空调的功率不够,这也是空调不制冷常见的问题。引起这种情况的原因有很多,比如说:用小功率的空调来进行大面积房间的制冷;空调的功率虽然和房间的面积匹配但是在使用空调的过程中因为房间本身的密封性不够、热源多的也会导致空调制冷不足。解决办法:改变空调的使用环境,增加房间的密闭性,减少房间内的热源。
格力变频空调
原因二: 空调内制冷剂不够,同样会导致格力变频空调不制冷。空调的使用时间一长制冷效果就会下降,制冷剂也在长时间的使用中挥发掉了,如果是制冷剂泄露,也会导致空调的制冷剂不足。解决方法:空调的制冷剂不够,就需要加入足够的雪种,雪种就是用来提供空调制冷的工具。空调的制冷剂泄露就要及时的将泄露的地方通过焊接的方式修补好,再补充空调的雪种。
格力变频空调
原因三: 空调长时间不进行清洗,空调的室外机和室内机的散热器上都会积聚厚厚的灰尘在上面,导致空调的散热器散热效果变差,因而导致空调不制冷。空调长时间的不进行清洗和保养,还会使人容易患上空调病。解决方法:定期的对空调的室外机和室内机进行保养和清洗,去除散热器的灰尘,提高散热器的散热效果。
原因四: 格力变频空调不制冷的时候,检查一下空调的电源插头是不是没有插好,空调的电源插头没有插好或者是电源插头松脱,都会导致空调不能运转,当然就不能进行制冷。解决方法:空调的电源没有插好或者是插头松脱,重新将空调的插头插好就可以了。
对于格力变频空调,很多人都有着非常高的评价,不过,即便是再好的空调也是有可能会出现故障的,当格力变频空调出现了不制冷的情况之后,要先找到故障原因,然后再请专业人员进行维修,在平时,我们也可以定期的检修一下格力变频空调,避免空调出现问题。
格力空调是国产空调中的,质量、性价比都非常之高,所以深受消费者喜爱。格力空调有很多系列,其中格力变频空调凉之静就是一款非常不错的空调,变频空调的优点就是开的时间久,更加地节能省电,可以在炎热的夏天持续不断地为您带来惬意的凉爽,随小编一起去看看格力变频空调凉之静优点都有哪些吧!
格力变频空调
一、格力变频空调凉之静简介
格力变频空调凉之静采用了行业中格力首创的舒适省电模式,建立出了人体体感温度,这是格力专门打造出的智能凉感控制模式,这种模式能够优先为人群活动密度较大的空间送出清爽的冷风,在感应到温度已经达到了人体的舒适度之后,再进入到省电的模式,在充分的利用了能源的同时又能为人体提供出舒适的温度,一举两得。
格力变频空调凉之静
二、格力变频空调凉之静优点
1、调温速度快
当室内的温度和空调调定的温度温差相对较大时,格力变频空调凉之静一开机之后就能够以的功率进行工作,使得室内的温度迅速的调升至设定的温度,它的调温速度快制冷和制热的效果我们能够很快的感受出来。
2、采用了专用变频压缩机
格力变频空调凉之静采用的专用变频压缩机,能够根据房间内的温度变化自动的调整压缩机的运行状态,在室内的温度达到了设定的值之后,以低频率的速度运转,避免了室温变化起伏过大带来的不适感。
格力变频空调凉之静优点
3、采用R410环保冷媒技术
格力变频空调凉之静采用了现今国际上通用的R410环保冷媒技术,这一技术符合了欧盟环保节能的标准,同时它改变了传统的空调使用制冷剂进行空调制冷的方法,避免了空调在使用含氟制冷剂制冷时对臭氧层的破坏。这一技术还提高了冷媒的换热效果,增强了空调制冷的效率,降低了对空调压缩的的消耗,减少了电能的损耗,使用起来更加的环保高效。
【无氟变频空调怎么加制冷剂】制冷系统的试漏检查完毕后,应充填制冷剂。但氟利昂制冷系统,在充填制冷剂之前,系统内还必须经真空干燥处理。干燥不彻底时,不能充填制冷剂。充填制冷剂的方法如下:
(1)制冷剂的充填,首先应在高压侧进行。连接制冷剂液瓶与系统的充液阀,在旋紧充液阀接头之前,打开液瓶阀门,冲洗管路内的杂质及空气。
(2)将制冷剂瓶头朝下,或至少倾斜30。放置。最好放置在台秤上,随着充填的进行,不断调整其角度,以使液体全部排净,同时还可秤量充填量。
(3)向冷凝器及冷库制冷机的气缸套通冷却水。
(4)关闭干燥器旁通阀,打开干燥器出入口阀,并导通系统中的电磁阀。
(5)稍微打开制冷剂瓶阀门,当系统内压力上升到2~3kj/cm2时,再一次检查各处是否有泄漏。
(6)各处正常后,开启制冷机,但注意吸气压力不要过低。吸气压力低于O k时/cm2时,应停止制冷机运转,待压力升高后再启动。使用水冷式蒸发器时,应注意冷却水的温度和流量,防止冻结。
(7)充填完毕后,停止运转,关闭充液阀,打开干燥器旁通阀,关闭干燥器出入口阀。
在充填制冷剂过程中,随着制冷剂瓶温度的下降,压力也降低,此时可用温水加热升压,绝不允许用火烤或用蒸气加热。对氟利昂制冷系统,充填完毕后,应立即更换干燥剂。
有些睡眠很浅的朋友可能经常会觉得卧室空调噪音很大,一般空调都会设有静音模式或者夜间模式,可以适当地减轻噪音,但是也有些空调的这些功能没什么作用,但是如果在安装时讲究一些,静音效果可能会好很多。本篇文章介绍卧室空调怎么安装更静音,一起看看吧!
卧室空调
一、卧室空调洞要考虑向外倾斜
卧室空调挂机因“滴水管”不畅而倒流水,这可是个可怕的问题。“卧室空调挂机下雨”往往没有任何征兆,突如其来,让人措手不及,就算立刻拔掉电源插头,这“雨” 也要下一会儿。后来,蔡小姐找了卧室空调公司帮忙,将卧室空调洞略微做了调整,既防止了大雨天雨水顺着卧室空调洞进来,滴水管“外高内低”导致的卧室空调水倒流的事情再也没有发生过。
卧室空调安装
二、室的卧室空调尽量不要对着床
卧室空调尽量不要对着床,其实道理大家都懂,只是在 装修 中往往会忽略。卧室空调毕竟只是机器,再人性化,也无法做到跟随用户的体温自动调节温度,如果卧室卧室空调对着床,那么卧室空调几乎就是对着人吹,上了年纪的人往往血管收缩不利,就算是年轻人,在晚上睡着时,经受持续的冷气,皮肤毛孔一直收缩,对健康也是不利的,而且非静音卧室空调挂在床头,那响声往往让夏天不易入睡的人们更是彻夜难眼。
卧室空调怎么安装更静音
三、卧室空调插座配备开关
这是一个节约的好方法,因为卧室空调不开时,只要插着电源,其实还是用电的,只不过用电量较低而已。还有身高不是很高的人,爬上爬下拔卧室空调插头,不仅危险还很麻烦。因此提醒大家,在装修时,卧室空调插座选用有开关的那种,因为不使用卧室空调时只需轻松地关掉开关,既安全又省电。
说到空调,现在国家为了保护环境,以前使用氟利昂的空调现在已经禁止售卖了,而随着科技的进步,更加节能环保的变频空调成为了人们新的选择。但是无论是什么空调,安装都是最重要的一个问题,所以今天小编就来为大家介绍下格力无氟变频空调的一些安装的方法供大家了解。
格力无氟变频空调
无氟环保冷媒R410A代替原先的传统冷媒且其在节能上优势更为明显的空调就称为“无氟”的空调。应当指出的是,无氟的意义是指不使用氟利昂作为制冷剂,而不是空调制冷剂不含有氟元素,R410A制冷剂就是一种氟代烃。还要说明的是,氟利昂中所含的氯元素破坏臭氧层,而不是氟利昂。
如何将室内外铜管连接起来呢,先将连接了室内机的铜管线穿过空调孔伸到墙外。在穿孔的时候,弯曲铜管的时候要小心保护,同时铜管堵头不要取下,避免穿墙时灰尘落入;连接室外机的时候,拧开铜管截止阀螺帽,铜管喇叭口对准截止阀中心,用手旋上管螺母至无法转动,用扳手拧紧。注意整个对接过程速度要尽快,同时要避免杂物进入空调系统。
首先电线由室内穿过空调孔伸到室外时,不要让它压在孔的下侧,防止负载过大导致导线发热引起火灾;电线连接到室外机的提手部位,连接好后,盖上提手并压紧,轻轻拉动电线,确认确实已经压紧。
排水管安装虽然看起来是微不足道的部分,但是其实它的作用确十分大。正确连接好排水管,才能防止空调漏水等情况,以及由此引发的安全事故。排水管连接室内机时要做好对接和包扎。排水管正确的处理方式为能够符合“水往低处流的原则”,防止出现让水路“爬坡”情况发生。
格力无氟变频空调
首先,空调室外机一定要选择在通风良好的位置来安装,否则会造成空调一直低频工作,压缩机和便频模块容易频繁保护,严重时会导致停机(电流过大)。其次,连接线一定加装固线夹,避免拉脱、拉断连线,接头一定要牢固可靠,否则,容易引起打火造成火灾等事故;信号线接触不良会导致开不起机或压缩机频繁不停。
然而,所有变频空调机必须可靠接地,用户家没有地线的,要提出办法解决。当空调没有接地线时常见故障现象是频繁开停机,工作不稳定。另外,所有变频空调机安装时内外机连线,必须采用变频机专用配线。
空调是现代生活中随处可见的生活设备,生产空调的厂家也有很多,在如此众多的空调品牌当中,格力空调应该是耳熟能详的。格空空调的规格很多,有朋友在选购1.5匹格力空调时会问多少钱。下面我们就来了解一下格力空调1.5匹多少钱及空调怎么调制热吧。
一、格力空调1.5匹多少钱
1、格力(GREE)KF-35GW/K(35356)K1C-N2(B)大1.5匹P壁挂式 参考价格:2999元。
2、格力(GREE)KFR-35GW/(35570)Aa-3大1.5匹P壁挂式Q力3定 参考价格:3099元。
3、格力(GREE)KFR-32GW/(32570)Aa-3小1.5匹P壁挂式Q力3定 参考价格:2699元。
4、格力(GREE)KFR-32GW/(32556)FNFb-3小1.5匹P壁挂式变频 参考价格:4299元。
5、格力KFR-35GW/(35570)Ga-3挂式空调大1.5P否冷暖型3级空调 参考价格:2799元。
二、空调怎么调制热
1、连接空调电源,点击遥控器上的“开/关”按钮,打开空调。
2、点击遥控器上的“模式”按钮,调节空调模式,在制冷、制热、除湿、自动四项中进行切换。调节到制热模式,遥控器显示屏上会看到小箭头指向“制热”。空调上也会显示制热相对应的图标。
3、等待空调运转,制热模式下,初始准备时间比较长,需要耐心等待10-20分钟,如果空调没有出热风请不要担心,等待一会。
4、如果空调长时间不出风或风力小,首先排除是否自己设置风速过小或者风口没有对下,通过遥控器上的“摆风”“风速”进行调节。如果而然没有效果,可能空调出现问题需要维修了。
5、如果空调吹风为冷风,首先排查是否模式没调整正确或者温度设置过低,通过遥控器上的“模式”“温度箭头”调节。如果问题依然存在建议找专门人员进行维修。
出现这个显示,我可以很明确的告诉你,你的空调出现了常见问题啦!这个时候你不要着急,更加不要随意的去拆,以免造成更大的损失,很多人说我想省钱,自己修就好,我告诉你千万不要,因为你不是专业的,这不是小问题,因为修这个要逐一的去排查问题。再排查之前要先带上绝缘手套,以免触电。
到底显示e6是个什么问题,让我说的这么复杂,它是内壳、所有的连接电线还有外壳出现了问题,这么多东西要排查,你不是专业的,那不是越修越坏,里面的东西复杂的很,做为一个老师傅对你的忠告!
而显示e6又分几种通讯原因,第一是内机能否收到信号,第二是内机能否发出信号,第三是外机能否收到信号,第四是外机能否发出信号,这个也是要做出排查的。排查完这一步就是排查空调里面的线路和外面的线路了,你要拿着电磁笔一点点去试,还要看电路能不能收到信号。一般这两条正负线路都没有问题的话,外面的指示灯都会是亮起来的。还有在修内机的时候你要看它里面的电路板和指示灯走,它里面有四个小小的指示灯,这四个你要特别注意看它亮不亮,当然,你可以拿出格力的电路图来对比,这样就能很快的找出这几个灯在哪里了,你可以按照这个图纸一一排查完毕。
同时格力显示e6维修它也是看型号来的,型号不同它的设计也会有区别,那么它的功能也会不一样。
好了!我说了这么多你头晕了没有,我觉得我能给你最大的建议就是请格力维修师傅来修,价格也不是特别贵,而且一般格力都是有六年的保修期,格力空调还是非常耐用的。
随着生活水平的提高,各种各样种类的电器出现在我们的生活中,格力空调是我们家里比较常见的一种电器,格力空调分为两大类,一种是定频的,定频格力空调指的是格力空调只有单独的制冷一个功能。而格力变频空调既可以制冷又可以制热,而且比较起来格力变频空调更加的节能。格力变频空调的型号也是有很多的,格力变频空调凉之静就是其中的一种,那么格力空调凉之静好吗?格力变频空调凉之静有什么优点呢?
格力凉之静变频空调系列挂机外观为纯白色调,其清新雅致的薄型设计,很自然地与居室环境融为一体,引领时尚,点缀的居室空间格调高雅。同时,格力凉之静变频空调采用整体式双层导风板设计,送风柔和、自然、气流均匀舒适。
格力凉之静变频空调制冷或制热启动时,高频运转,迅速达到设定温度,瞬间冷暖房屋;达到设定温度后,整机能随时根据环境情况自行改变输出能力,始终确保室温怡人,省电节能。而其特有的人 性化防冷风设计,可使冬季送风更为舒适。在制热时,智能启动防冷风功能,待机体内部空气变热后才开始送风,避免冷风吹出带来的不适。
采用R410A制冷剂,该制冷剂为二氟甲烷/五氟乙烷混合物(并非无氟,只是不含CFC、HCFC),别 名R410A,商品名称有SUVA 410A、SUVA 9100、GenetronAZ-20、Genetron 410A、Puron410A等。由于R-410A属于HFC型环保型共沸制冷剂(完全不含破坏臭氧层的CFC、HCFC),因此得到目前世界绝大多数国家的认可,并推荐的主流低温环保制冷剂,广泛用于新冷冻设备上的初装和维修过程中的再添加。
空调的重要性都是众所周知的,在生活中人们离不开空调的使用,特别是炎热的夏季需要通过空调才能降低室内温度,而且在冬天人们也能用空调进行制热。使用的空调种类有很多,格力变频空调是一种可以通过改变频率而减少能耗的智能化产品,因此,在人们生活中使用的很频繁,格力变频空调故障之后就会出现代码提示,人们可以根据格力变频空调故障代码进行对应的维修工作,那么,格力变频空调故障代码都是哪些呢?
代码就是程序员用开发工具所支持的语言写出来的源文件,是一组由字符、符号或信号码元以离散形式表示信息的明确的规则体系。代码设计的原则包括唯一确定性、标准化和通用性、可扩充性与稳定性、便于识别与记忆、力求短小与格式统一以及容易修改等。源代码是代码的分支,某种意义上来说,源代码相当于代码。现代程序语言中,源代码可以书籍或磁带形式出现,但最为常用格式是文本文件,这种典型格式的目的是为了编译出计算机程序。计算机源代码最终目的是将人类可读文本翻译成为计算机可执行的二进制指令,这种过程叫编译,它由通过编译器完成
E1 1、冷凝器前有障碍物
2、控制回路巽常
3、三相电源缺相
3、室外环境温度高于43度时开始制冷
4、工作电流过大使过护器动作或高压管压力过大使高压开关动作
E2 1、室内风机不转或风口堵住
2、室内环境温度低于18度
3、管温感温头折断
4、管温感温头插头没插好
5、控制回路巽常
6、电容C7漏电
E3、低压保护
E4、压机排气温度过高保护
E5、低电压保护(堵转过流保护)
E6、静电除尘保护
格力的产品中知名度最高的就是空调了,格力空调又有很多的种类划分,格力变频空调是一种可以改变空调自身频率的产品,在如今受到了人们的关注。在上述文章中也为大家介绍了格力变频空调故障的一些代码情况,不难看出格力变频空调故障代码有非常多,人们可以对这些代码进行一个适当了解,或者通过小编网站学习更多知识。
空调现在基本上每个家庭都在使用吧,不管是寒冷的冬天还是炎热的夏季,它都成了我们越来越不可分割的一项家用电器。但是空调在使用很久之后就会出现一些问题,比如说只能制冷或是制热,再比如说突然有些指示灯不亮了,等等。这些故障都时有发生,那么,你又知道该怎么处理这些问题吗?
今天,我们就聊聊如果格力变频空调出现u1该怎么处理吧。
U1代表的是故障代码的意思,通常出现这类故障的原因是压缩机相的电流检测出现电路故障,而故障的警示方法就是制热的指示灯出现3秒之内不亮却会不断闪烁大概13次的样子。
其实关于u1还有一个说法,那就是显示u1时是空调处于除霜状态,是由于空调的内机处于制热状态而外机处于散冷的状态,所以当空调的热度到达较高的温度之后,空调外机的冷凝器就会开始除霜,而这时空调的内机风扇就会停机,外机风扇也会停机,压缩机开始工作,四通阀会换种方向,通过换向把外机的霜化掉,同时产生水雾和蒸汽,但是因为化霜的时间是不相同的,因此有时我们看不到空调的水滴落。
在知道了具体原因后,我们就来想想该怎么解决这个问题吧。
我这里有几个小方法,希望能帮到大家吧。
1,如果空调经常处于除霜状态的话我建议大家可以把空调内机的过滤网取下清理一下,有可能是使用时间过长但是清理不足,导致空调的毛细管被堵塞,起不到降温,降压的作用;
2,适当调高空调的温度,但是要注意不可以开的过高,否则空调将越发容易结霜;
3,若空调处于u1状态一直回不过来,可以选择将空调关机,等过段时间再重新启动,让空调自然散热除霜。
如果以上这些方法还不能帮大家解决这一问题的话,那我建议大家去找专业的维修人员,毕竟,空调还是有些贵的,大家觉得呢。
格力空调是国产空调品牌中的佼佼者,算是元老级的品牌,变频空调是近些年来销售得最火爆的空调,格力变频空调也是。很多想要购买格力变频空调的小伙伴都会想要了解一下格力变频空调优缺点,今天小编就来介绍一下,一起看看吧!
格力变频空调
一、格力变频空调优缺点—优点
1、调温速度快
当室温和凋定温度相差较大时,格力变频空调一开机,即以的功率工作,使室温迅速上升或下降到调定温度,制冷(热)效果明显。
2、节能
由于格力变频空调通过内装变频器,随时调节格力空调机心脏——压缩机的运转速度,从而做到合理使用能源;由于它的压缩机不会频繁开启,会使压缩机保持稳定的工作状态,这可以使格力空调整体达到节能30%以上的效果。同时,这对噪音的减少和延长格力空调使用寿命,有相当明显的作用。
格力变频空调优缺点
3、温控精度高
它可以通过改变压缩机的转速来控制格力空调机的制冷(热)量。其制冷(热)量有一个变化幅度,如36GW变频的制冷量变化为360-400W,制热量变化为300-6800W,因此室内温度控制可精确到±1℃,使人体感到很舒适。
二、格力变频空调优缺点—缺点
1、核心技术
格力变频空调的技术还不完善。虽然商家大肆宣传变频的优点,但是谁都知道机器越是先进,零件越复杂,有毛病的几率也会相应提高。
格力变频空调优点
2、持续开机
对于欧美来说,大多数家庭习惯把格力空调开一整天,甚至一直不关机,因为他们希望在一进入房间就可以达到热或冷的效果,还因为他们国家的电价相对便宜。而对于我们国家而言,大多数家庭不会这样一直开格力空调,那么格力变频空调的优势就体现不出来,因为格力变频空调是要求格力空调一直持续运行才能达到省电的目的。
成立于1991年的珠海格力电器股份有限公司是目前全球的集研发、生产、销售、服务于一体的专业化空调企业,格力q迪变频空调作为其中一款产品,一直深受大家的欢迎,那么你对格力q迪变频空调了解吗?下面就让我们一起看看格力变频空调怎么样,以及格力q迪变频空调的清洗方法吧!
格力空调
一、格力q迪变频空调怎么样
1、格力q迪变频空调是格力的新款系列,它的U型外观设计还有轻薄的机身,运行时,1赫兹变频的功率只需45瓦,相当于一个灯泡的电量就能实现空调恒温运行节能高。
2、格力q迪变频空调智能感应室内温度,使空调能快速精确地适应环境负荷的变化,使室内温度保持在恒温状态让体感波动近乎为零。无论早晚、季节、人数,智能调节,应变自如。独创7档风速Q系列空调特设静音档、低档、中低档、中档、中、、超强档7档风速远远超越传统4档风速尽显人性化关怀。
3、格力q迪变频空调首创的舒适省电模式,建立“人体体感温度-空调自动运行温度-室内环境温度”三维一体的系统数据库。并升级打造智能凉感控制,让温度节与人体舒适达到平衡。能快速凉爽,又可节约能源,还能防止由于长时间吹冷风引起的空调病。
4、格力q迪变频空调的绿普斯过滤网,添加从天然植物五倍子树和银杏叶树中提取的高效成分精华(多酚类),可以吸取破坏细菌表面,导致细菌的机能障碍,从而发挥抑菌抗菌的效果!冷触媒过滤网主要采用常温催化分解技术,通过强氧化将有害气体分解成无害无味物质与活性炭物理性吸附不同,不仅能高效去除异味,且不会产生二次污染!
5、格力q迪变频空调能自动清洁干燥防霉,采用新一代的亲水铝箔,在制冷或抽湿模式下,快速流动的冷凝水将蒸发器上的灰尘带走,关机后风机继续运转进行风干,从而实现自动清洁,自动干燥。
格力q迪变频空调怎么样
二、格力q迪变频空调的清洗方法
1、清洗前要先开启空调15分钟,以便空调开始制冷,同时使空调蒸发器产生冷凝水。关闭空调机,并切断电源,以保证清洗操作的绝对安全。
2、用手按住空调两侧凹进去的部位,打开空调的外壳,取下滤尘网并用自来水清洗,如果污垢多,还可用空调泡沫清洁剂喷洗滤尘网,并用软布擦干。
3、如果蒸发器翅片上有较重的尘垢污物,则先用细软毛刷清除一遍,将附在清洁剂瓶身的小管取出,插在喷头上,从左到右来回均匀喷射至蒸发器的翅片上的铝传热片和线圈表面上,保证清洁泡沫完全将蒸发器表面覆盖。约15分钟后,空调泡沫清洁剂完全渗透反应,充分瓦解空调蒸发器的翅片上的顽固污垢。
4、重新安装滤尘网,并盖上空调机外壳,再用软布蘸上温水轻轻擦拭空调机面板,不要太用力,以免损坏面板上的涂层。开启空调,并把风量及制冷量调到,保持开启空调10至20分钟,让污水从 排水管 排出。为避免出风口吹出一些泡沫及脏物,可用一块毛巾盖住出风口。
格力q迪变频空调清洗方法
“好空调,格力造”,的生产环境,的生产线,的生产工艺,在不断地进取开拓中始终贯彻""的原则。
现在市场上的空调非常的多,人们可以根据自己的需求来选购各式各样的空调。而很多人进过多方考虑后,大多都会选择变频式空调,因为它的一些功效更人性化一些。当然了,在购买了空调之后,还要在家里进行安装才能够正常的使用。那么,变频空调安装方法及注意事项都有哪些?下面就来为大家详细的讲解。
6.
不管是购买了多么好的品牌空调,在安装的过程中一定要注意方法和一些事项,否则可能会影响到空调的使用,变频空调也不例外。一般的空调都是分为室内机和室外机,而且有排水管道等,不管是哪一方面没有弄好,都会是个不小的麻烦。
首先在安装变频空调之前,要针对家里的环境位置,选择空调最合适的安装地方。要有足够的空调,可以让人方便清洗和检修;不要放置在热源处和太阳能直射到的地方;而且室内机的选择位置最好离外机的悬挂地近,这样可以节省管道;同时室内机挂的地方附近要有插头可以插,这样才是最好的。
而外机的安装位置选择就更加的需要注意了,因为它运行时的声音非常的大,所以最好不要选择卧室等人需要长时间休息的地方,以免吵到自己或者邻居;还有外机安放的位置,不要直对着风吹,这样可能会导致从内部交换出来的风散不出去;还有外机上上面最好要有遮挡物,这样防止上空的污染物砸落到机体,对机体造成损坏;另外外机安装一定要保持一定的平衡,如果倾斜的太严重,会影响到空调的排水等问题。
另外在安装管道、添加制冷剂的时候,都要留意。安装管道前,要留意管道不要被污染,否则可能会让管道堵塞;在添加制冷剂后,一定要进行检查看看制冷剂是否有泄露等。而且空调室内机与室外机的链接一定要保持无缝隙,这样也能让变频空调在使用过程中保证它的功效。
雪种是什么呢?雪种其实就是制冷剂,即氟。冰箱和空调制冷都是需要氟的,不过因为氟不太环保,现在也有很多无氟设备。有些使用氟的空调会遇到氟不够的情况,这个时候空调的制冷效果就不好甚至不制冷,那么今天小编就来为您介绍一下加氟的方法。
空调
制冷机中完成热力循环的工质。它在低温下吸取被冷却物体的热量,然后在较高温度下转移给冷却水或空气。在蒸气压缩式制冷机中,使用在常温或较低温度下能液化的工质为制冷剂,如氟利昂(饱和碳氢化合物的氟、氯、溴衍生物),共沸混合工质(由两种氟利昂按一定比例混合而成的共沸溶液)、碳氢化合物(丙烷、乙烯等)、氨等;在气体压缩式制冷机中,使用气体制冷剂,如空气、氢气、氦气等,这些气体在制冷循环中始终为气态;在吸收式制冷机中,使用由吸收剂和制冷剂组成的二元溶液作为工质,如氨和水、溴化锂和水等;蒸汽喷射式制冷机用水作为制冷剂。制冷剂的主要技术指标有饱和蒸气压强、比热、粘度、导热系数、表面张力等。1960年以后,人们对非共沸混合工质的应用进行了大量的试验研究,并已将其用于天然气的液化和分离等方面。应用非共沸混合工质单级压缩可得到很低的蒸发温度,且可增加制冷量,减少功耗。 它的性质直接关系到制冷装置的制冷效果、经济性、安全性及运行管理,因而对制冷剂性质要求的了解是不容忽视的。
空调
夏天来了,天气越来越热,空调也开始忙起来了,可能空调却好像不制泠了,这是为什么呢?通常有两种原因,一是,灰层多(这个是要定时清洁的),二是漏氟,要加雪种了,轻松几步就能解决加种的问题.雪种是我们对空调制冷剂一种称呼,其实应该说是氟,空调需要制冷剂才能制冷,当空调不制冷时,应该要让专业人员帮您维修或是查看,不建议非专业人员自己处理,每台空调加量都不同,空调本身上都般会有贴加量的标签,像多少雪种,加多少氟的.这个不会,可以让专业人员教你一次,下次就也会了。
首先,打开空调,调成制冷.这样外机就会处于在常工作状态(打开室内机面板,取下过滤网,发现部分蒸发器结露或结霜。其实就是由于制冷剂不足);打开外机与连接管三角阀的小螺帽(不是旁边的内六角镙丝孔的那个,大小管的侧面各有一枚内六角镙丝是空调移机时收雪种用的.平时都不用的);用加雪种的连接管连上(用充氟软管连接制冷剂钢瓶、修理表和充氟口,排除软管内空气);雪种开机的压力大概加4.5-5.5MPa内就行。加完之后,拧上螺帽,盖好就成了。
通常大小管的侧面各有一枚内六角镙丝是空调移机时收雪种用的,平时正常加雪种是不用拧这两颗内六角镙丝,有个别的是要拧大管的内六角镙丝(前提是厂家在维修口里没有设顶针的空调才要拧,碰到这种空调,加雪种连接管接好,然后大管内六角镙丝只要往里拧一两圈就可以加雪种,小管不动,加完要先拧回原位再拆加雪种的连接管。
今天为您介绍了怎么加雪种,您了解了吗?雪种是保证空调制冷的要素,一般情况下空调使用几年内是不会缺氟的,如果出现了缺氟可能考虑是不是机器漏氟了,您需要致电售后人员来操作,您在不清楚的情况下千万不要自己加氟,以免有安全隐患,另外可能造成氟加多的情况。
无氟变频空调是一种非常不错的空调类型,也是现在最受到消费者喜爱的空调,而在购买了无氟变频空调制后,安装是非常重要的问题,所以今天小编就来为大家介绍下无氟变频空调的一些安装的方法及注意事项,希望大家可以参考了解。
无氟变频空调
首先,空调室外机一定要选择在通风良好的位置来安装,否则会造成空调一直低频工作,压缩机和便频模块容易频繁保护,严重时会导致停机(电流过大)。其次,连接线一定加装固线夹,避免拉脱、拉断连线,接头一定要牢固可靠,否则,容易引起打火造成火灾等事故;信号线接触不良会导致开不起机或压缩机频繁不停。
然而,所有变频空调机必须可靠接地,用户家没有地线的,要提出办法解决。当空调没有接地线时常见故障现象是频繁开停机,工作不稳定。另外,所有变频空调机安装时内外机连线,必须采用变频机专用配线。
如何将室内外铜管连接起来呢,先将连接了室内机的铜管线穿过空调孔伸到墙外。在穿孔的时候,弯曲铜管的时候要小心保护,同时铜管堵头不要取下,避免穿墙时灰尘落入;连接室外机的时候,拧开铜管截止阀螺帽,铜管喇叭口对准截止阀中心,用手旋上管螺母至无法转动,用扳手拧紧。注意整个对接过程速度要尽快,同时要避免杂物进入空调系统。
无氟变频空调
首先电线由室内穿过空调孔伸到室外时,不要让它压在孔的下侧,防止负载过大导致导线发热引起火灾;电线连接到室外机的提手部位,连接好后,盖上提手并压紧,轻轻拉动电线,确认确实已经压紧。
排水管安装虽然看起来是微不足道的部分,但是其实它的作用确十分大。正确连接好排水管,才能防止空调漏水等情况,以及由此引发的安全事故。排水管连接室内机时要做好对接和包扎。排水管正确的处理方式为能够符合“水往低处流的原则”,防止出现让水路“爬坡”情况发生。
无氟变频空调作为最环保节能的空调类型,是非常适合安装在所有的场合使用的,所以以后购买了 无氟变频空调的话,大家一定要请专业的工作人员来帮助我们进行 无氟变频空调的安装,可以带来很好的使用效果。
现代人对生活质量非常的注重,不断追求更高的生活品质,特别是对 家用电器 的使用,更加的看重。 空调 基本上是每家都会安装的,面对炎热的夏季,在空调房里无论是工作,还是休息,都会更加的舒适。市场上常见的空调有定频和变频两种,使用的效果不同,下面我们就来看下格力空调变频和定频的区别?变频空调真的能省电吗?
一、格力空调变频和定频的区别
1、工作原理不同
变频空调是近几年出现的一种新型空调,它的工作原理是通过变频器来转变整个频率,以达到改变空调压缩机转速的一种新技术。在室内温度急速上升或是下降时,就会加大空调的工作负荷,压缩机的转速加快,制冷量按比例的增加。若空调的负荷减少,压缩机就会转向正常的运转或是减速工作。
定频空调是比较传统的空调,技术相对的成熟,很多家庭现在还是使用这种空调。定频空调工作原理是压缩机将制冷剂压缩成液态制冷剂,然后传送到室外机,经过散热后成为常温高压的液态制冷剂。
2、特点不同
变频空调有着出色的节能效果,压缩机不会反复的自动开启,可以让压缩机有一个稳定的工作状态。温控也比较精准,使人体感到舒适,调温的速度快,一开机,就能让室温迅速的上升或是下降到调定的温度。但变频空调的价格相比普通空调来说会贵上一些,且系统复杂,对元件的要求较高,一旦发生故障,维修费也不低。
定频空调的技术成熟稳定,产品种类也丰富。无论是安装、售后还是质量问题,用户都不需要太过担心。市场上的出售价格也比较适中,性价比较高。
但定频空调的温度控制不太稳定,会造成用户频繁的开停空调,以至于室内的温度也无法稳定,且耗电量大。从开启到调定的温度,需要花费的时间长。人体舒适感也相对较差。
二、变频空调真的能省电吗
变频空调,其实是在定频空调的基础上进行了一个转速频率的升级。它可以根据室内的情况自动提供所需的温度,在恒温的状态下低频运转。
变频空调是否省电,和它的运行时间长短有很大关系,在刚运行的4个小时以内,定频和变频差别不明显,由于一直高速运转耗电量大,在达到4小时-6小时后,变频空调的省电优势明显的提升。如果是短时间的使用,变频空调开机能耗反而会更高。
三、美的和格力空调哪个好
1、美的空调优点
1)价格亲民
美的空调积极的引入东芝工厂先进的制造管理模式和6西格玛品质控制系统、与出口日本产品共用品质检测实验室群,因此在质量和工艺上更出色。
2)无级调速静音技术
风速实现1-100的精准调控,使用更加的舒适,美的全直流变频空调打破传统只有三级风速可选的固定模式,开创了国内空调无级调速的先河。
3)柔性制冷
美的新节能系列变频空调,在达到设定的温度后可以自动转为柔性温和的制冷方式,以减少空调在制冷过程中的除湿量。
2、美的空调缺点
广告宣传过于浮夸式,之前“一晚一度电”的承诺也让很多国内消费者汗颜,加上美的在售后事故的投诉问题处理上,使得美的在消费者心中的形象有所下跌。
3、格力空调优点
1)室温下降快
旗下各系列的产品配置均匀且价格合理;空调在开启后,可以快速的将室内温度降下来,给人体带来舒适感。
2)价格实惠
格力空调目前在市场上的销售额占比很高,价格也公道,超高的性价比却有着实惠的价格。
3)细节完美
格力空调在每个细节做得很到位,使用的制冷铜管都比别人略厚0.03公分,不会偷工减料,因此质量稳定,效果好,经久耐用。
4、格力空调缺点
安装在商品房中,空调外机是放在飘窗下面的暗格里。在使用时噪音大,严重影响睡眠。虽说温度降的很快但压缩机、风扇的扇叶噪音非常大,部分产品的性能不是很稳定。
大家在购买空调使用的时候,一款好用的空调产品能够带来一个好的取暖制冷效果,保证大家在室内的时候有一个好的温度环境。而在购买了空调之后,合理的进行安装工作是更有必要的,这决定了产品的实际使用效果,而为了大家可以更好的解决这方面的问题,小编来为大家介绍下空调打孔安装的一些好方法,帮助大家更好的进行安装工作,保证空调的正确安装,带来更好的使用效果,接下来就让我们一起来了解下空调打孔的一些方法步骤吧。
中央空调 打孔用俗话说就是打空调眼。打空调眼一般要求是水平,但是空调眼基本都是室内高一些室外低一些,是有坡度的。眼斜着向下开也是为了便于出冷凝水和防止下雨后雨水顺墙体倒灌进屋内。还有,新房最好先打好眼,免得以后打眼弄坏墙面。
家用中央空调打孔是从门口上方的梁穿过去,没有什么安全影响。因为首先这个梁属于建筑中的二次结构,不属于框架结构中的框架梁,不会对安全有多大影响;其次,家用空调管道不大,一般在50mm以下,这么小的孔不会影响过梁的安全性。
1.选择打孔的位置时,必须要避开应力梁或者应力墙。如果在应力梁或者应力墙上打孔会损坏建筑结构,甚至导致建筑倒塌。
2.打孔孔位必须要在梁体的两端,而且开孔的位置必须要在两端的中间部分,因为梁的上部和下部都会有钢筋在里面,如果在上部或者下部开孔都会损坏到梁体的钢筋结构,导致建筑安全性降低。
3.打孔位置如果一侧是室外的话,必须要有一定的倾斜角度,而且是室内高于室外,这样可以防止雨水倒灌。
4.打孔尺寸必须略大于套上保温材料后的铜管管径,打好孔后必须加装垫圈。
通过上面的介绍,大家可以看出大家在装空调的时候,打孔的工作是很重要的,只有这样才能够给我们大家带来一个最好的安装效果,保证空调的正常使用。希望上文的介绍能够帮到大家,让我们在实际安装使用空调的时候有一个更好地效果,让我们有一个更好的空调使用效果,正确的进行空调安装还能够保证房屋的美观,让我们的家居生活环境更好。
2018支付宝集五福扫敬业福的方法
2018支付宝集五福敬业福获取方法敬业福怎么扫,下面是小编为大家精心推荐敬业福获取方法,希望能够对您有所帮助。
今年的集五福,还是一样的配方。已经连续三年,不过支付宝似乎还要将集五福的“年度压轴大戏”进行下去。
2016年上线之初,是因为支付宝的日常社交焦虑,笔者至今还记得当时的盛况。相互之间转账几十次的用户都没有互加好友,都是为了集五福才加的好友。好友通过以后的对话清一色是:“在吗?” “有没有敬业福?”
敬业福是能否瓜分巨额红包的入场券。
连续两年,整个春节都被正在集五福的焦虑和已经集到五福的优越刷屏,一张旷世难求的“敬业福”上了热搜成了梗。
然而即使有用户能勤勤恳恳加遍了交易记录里面所有人,能厚着脸皮向平时关系并不亲近的人开口要敬业福,但这些人在未来支付宝的社交中没有起到任何作用。KPI虽然达成,但这些对话也不会产生的好友用户,似乎与微博的“僵尸粉”无异。
“敬业福”的缺席,让人们产生了愤怒,其中有因为红包金额的微薄而感到受骗,也有因为五福的缺角让人不爽。游戏让人所产生的期待,与用户参与游戏所付出的时间成本,并不能成正比。
因此,支付宝开始降低获得“敬业福”的标准。
去年支付宝增设了“万能福”和“顺手牵羊卡”。其中,“万能福”可以代替福卡的任何一种,而“顺手牵羊卡”则可以随机抽取支付宝好友中的一张福卡。红包也从之前的“平分”变成了“随机”,不少网友都表示,最后分开到的红包也就一两块。
今年又出新规,支付宝钻石用户可专享3张“万能福”,同时可以转赠给其他好友。这一新的规则,看似获得“敬业福”的机会更多,但其实门槛似乎不降反升。
支付宝要达到钻石会员,最少需要花费18万元,并且这这个会员等级仅一年有效。下一年你还需要花费至少18万元,才能保住你的钻石会员。那以今年的规则来看,高消费人群集满五福发概率远远大于低消费人群。
产后怎么健康减肥,这是困扰很多新妈妈的问题。因为很多妈妈总是很想减肥,但是却又不不知道选哪种减肥方法。那么小编今天就介绍几种产后妈妈必看的减肥方法。
一、产后减肥美腹操
功效:产后减肥操可以让腹部松垮的赘肉在不断的运动中快速地消耗,而这个产后减肥操的运动强度虽然不是非常剧烈,但是却可以让腹部的肌肉在不断的运动锻炼中慢慢地变得更加紧实。除此之外,在运动中让身体内的代谢功能发生作用,从而让减肥瘦身的功效更加明显。只要能够坚持下去,重拾苗条身材就指日可待了。
美腹操分解动作
1、 身体自然放松,双手轻轻的环抱着后脑勺仰卧在床上。
2、 慢慢地将胸部和腹部向前抬高。
3、 双脚保持着伸直的姿势,往复交替不断地上下摆动。
4、 双脚摆动的时候由最初的小幅度开始,之后再慢慢加大摆动的幅度。而双脚摆动的速度也应该是由慢到快。
5、 双腿摆动的速度一直重复50次。
温馨提示:
在做这个产后减肥操的时候要注意,身体的胸部和腹部始终要保持着向前抬高的姿势,而且让身体自然挺直躺在床上。这样才可以让腹部承担着运动的力量,让腹部不断地在双脚摆动中得到充分的锻炼,这样才可以让真正地达到收腹的效果。除此之外,在做这个美腹操的时候要量力而行。因此产后最开始的那段时间身体会较为虚弱,所以在做操的时候要根据自己的实际情况来进行锻炼,这样才可以避免劳累过度。
二、产后减肥运动 跨马步
功效:跨马步这个减肥运动形式实际上有点像司空见惯的蹲坐方式,这个跨马步的运动却可以轻松地紧实臀部的肌肉线条,从而甩掉臀部多余的赘肉,让臀部的变得更加紧实挺翘。除此之外,对于锻炼腿部的肌肉也能起到一定的作用和效果。
跨马步分解动作
1、 让自己的身体保持着放松自如的状态,将一条腿向前大跨一步。
2、 向前跨一大步的腿弯曲,小腿与大腿形成90度。
3、 全身的重心放在后面的一条腿上,将右腿慢慢地向地面压。
4、 直到后腿差不多触碰到地面的时候就可以停止,维持着这个姿势10秒钟。
5、 这个动作重复做10次。
温馨提示:
这个跨马步的减肥运动并不是只能单一地向前跨走,其实还可以让一条腿向左跨、向右跨等等,只要根据自己的喜好就可以随意跨动。但是在跨马步的时候要注意,跨出的一条腿要始终保持着90度,这样才可以达到良好的收缩臀部肌肉的效果。
三、产后减肥瘦腰运动 站姿转体
很多妈妈在产后最烦恼的就是自己的腰身变得十分臃肿,腰上总会出现着一圈圈的赘肉,腰部的线条变成了人们常说的“游泳圈”。因此,很多MM都急切地希望在产后能够在短时间内将瘦腰成功,重新恢复之前的纤纤细腰。虽然在产后可以通过饮食来控制瘦腰,但是最终的效果却要很久才能见效,因此,很多妈妈希望通过运动来快速达成这个目标。其中,站姿转体是一种既轻松又可以快速瘦腰的运动方法。
功效:站姿转体的这个瘦腰减肥运动可以让腰部在不断的扭动中促进腰部的血液循环速度,这样就可以让腰部的新陈代谢速度加快,轻松地将囤积在腰部的赘肉在不断的扭动中得到消耗和分解。就这样,很快就可以重新打造窈窕的杨柳腰,而且运动的方式减掉赘肉对于减肥反弹出现的机率也是非常低,所以妈妈们就不用经常担心赘肉会重新积聚。
站姿转体分解动作
1、 将双腿分开站立着,循环做几次呼吸的动作,让全身放松下来。
2、 双手拉着一条毛巾的两端,并且将双手抬高到与肩膀一样,让双手与地面保持着平行。
3、 双手抓着毛巾,让上半身保持着挺直的姿势,用腰部的力量带动身体向右转动。
4、 右边转完之后再向左转,这个动作重复5次即可。
温馨提示:
在做站姿转体减肥运动的时候,在身体向左右两个方向转动的时候要注意,尽量加大身体转动的幅度,这样才可以加大腰部肌肉的锻炼。另外,在转动的时候也可以逐渐地增加自己的转动幅度,要腰部循序渐进地进行运动。与此同时,在做这个瘦腰运动的时候要注意,转动的时候双脚的脚尖和膝盖应该是始终向前,千万不能跟着转动而向后移。
产后如何快速减肥 小动作专减产后脂肪
四、产后减肥瘦大腿操
功效:在产后,很多妈妈的大腿上都会出现严重的浮肿,而如果要想消除水肿和改善大腿的线条,最好的方法就是通过大腿操来瘦大腿。瘦大腿操在经过适量的运动之后,可以将大腿内多余的水分以汗液等形式排出,从而缓解水肿现象。另外,还可以让大腿内的赘肉不断地消耗,从而塑造纤瘦的大腿线条。
瘦大腿操分解动作
1、 上半身保持着挺直的姿势,双腿微微地打开并且弯曲,而双手则摆放在大腿上。
2、 将右腿伸出来向前不断延伸,脚尖始终保持着向上的趋势,向前伸出的右腿则是向下压。
3、 这个压腿的动作重复5次。然后换左腿重复5次就可以了。
温馨提示:
如果要想大腿的的浮肿现象快速地消失不见,并且让大腿的肌肉变得更加紧实,在做这个大腿操的时候一定要保持着膝盖伸直,减少膝盖的施力。这样才会让双腿的赘肉快速甩掉,并且还可以帮助解决水肿。最后要记得,在做完整套的瘦大腿运动的时候,要做一些活动腿部的动作让身体彻底地放松。
五、产后减肥瑜伽运动
功效:瑜伽这种减肥运动强度不大但减肥效果极佳的减肥方式,产后的妈妈最好就是能够多多练习。而这个塑身瑜伽,可以帮助促进肠胃的蠕动,从而让身体的消化功能正常进行,达到良好的整体瘦身效果。长期坚持下去,还会让身材更加凹凸有致。
塑身瑜伽分解动作
1、 双腿伸直仰卧在垫子上,双手的掌心朝下放在身体的两侧。
2、 轻轻的吸气,让头部、上半身及双腿都抬离地面。
3、 双手的手臂抬高向前伸直,并且保持与地面平行。
4、 慢慢地呼气,让身体恢复到刚开始的姿势。之后再重复5次这个动作。
温馨提示:
当做塑身瑜伽的时候,上半身抬高地面的时候一定要hold住整个身体,让身体分散施力来维持身体的平衡,这样才可以有效地促进肠胃的蠕动。除此之外,在做塑身瑜伽的时候,对于呼吸的控制也同样非常重要,因此在练习这个瑜伽运动的时候就应该要学习有节奏的呼吸技巧。
夏季减肥健康方法,夏季是最适合瘦身的季节,想要瘦身减肥的MM要抓紧啦,赶紧行动起来,加入运动减肥行列里来吧。下面就教大家几个减肥最快的方法,择一款适合自己的,健身燃脂燃烧热量。
1、所有的西餐:别看一道道的上菜,每道只占据大盘中的一角,西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡,牛排就更别提了。
很多食品都以健康为招牌
2、伪装食品:很多食品都以健康为招牌,但实际上并没有多少营养,如各种水果饮料、蔬菜饼干以及儿童水果甜点等。
巨无霸的热量可高达1520卡
3、大汉堡:加大汉堡,双份的牛肉饼,不变的价钱--你真能从中占到便宜吗?巨无霸的热量可高达1520卡,是一名中年女性一天需要的全部热量,忍痛割爱吧。
选择原味的全麦面包才是对自己好
4、带馅面包:面包本身营养不错,但加了巧克力、水果、奶油馅就不一样了,不仅糖分和热量倍增,营养也少得可怜。所以,选择原味的全麦面包才是对自己好的表现。
小蛋糕蕴含大热量
5、小蛋糕大热量:蛋糕看起来没有那么多的脂肪和热量,但在加工过程中被加入了各种高热量的原料。千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯。
咖啡不要加糖和奶油
6、奶咖:一杯普通星巴克白咖啡的热量相当于二两主食。但这不是咖啡的错,它本身的热量其实非常低。如果酷爱喝咖啡,最好将咖啡“瘦身”,选择低脂型,而且不加糖和奶油。
超市中的食物香气
7、超市中的食物香气:购物时最容易饿,再被超市中点心、肉制品的香气吸引,会让人在随后一顿饭吃下两倍的东西。在逛街时带上水和低热量饼干,就可避免禁不住美食诱惑而吃得过多了。
身边难以拒绝的美食
8、身边难以拒绝的美食:美食越来越多了,汉堡、薯条、沙拉、烤肉、比萨、甜点……当人们热衷于新式的餐饮习惯时,却忽视了健康最根本的来源:水果和蔬菜,这些天然的食物是健康的源泉。
少食各种油炸食品
9、油炸食品:所有的油炸食品都该少吃,别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康,它们一样含有大量脂肪,该从你的菜单中删除。
1、跑步
燃烧的卡路里:600/小时。
快跑能让你摆脱负重感,并且能缓解自身的压力,调整情绪。快跑是零成本运动,在任何地方都可以进行,如:公园、体育场等地。每天坚持30分钟,半个月后会感觉走路非常轻松。但是有一点要注意,快跑时要选择一双好的跑步鞋,这样才可以保护到你的关节和脚踝,从而达到健康减肥的效果。
2、踩自行车
燃烧的卡路里:500-1000/小时。
经常骑自行车也是可以减肥的哦,尤其是对瘦大腿和小腿肚很有帮助。踩自行车踏板的速度,可以多少让你消耗体内的卡路里,同时出游踩脚踏车,让人心情非常愉快。
3、打网球
燃烧的卡路里:500-1000/小时。
打网球是有利于心脏健康的运动,它能充分的锻炼四肢的协调,在奔跑中还能锻炼全身肌肉,尤其是胳膊和腿得到充实的锻炼。网球这一运动还可以帮助那些想要瘦小腹的女性,一周至少运动三次,坚持两个月可以看到明显的瘦身效果。
4、跳舞
燃烧的卡路里:600-800/小时。
跳舞能锻炼身体的每一处肌肉,不仅能有效减肥瘦身,还能塑形,更有气质。除此之外它还是一个放松的好方法。当你有一点空闲的时间,你可以在家放你最喜欢的音乐,舞动你的手和脚。或者参加舞蹈培训班、俱乐部等。每天试着去跳舞一小时,身上的肌肉都能被操练到。
产后健康减肥,只要大家持之以恒就可以成功的。尤其是刚成为母亲的女人,必须的面对身材的走样,水桶腰、大象腿等问题,这不只给产后妈妈带来了很多烦恼,也严重影响了女性的美丽、完美的形象。
1.观念正确。产后减肥的前提是,新妈咪的身体健康。每个新妈咪的体质及生产方式决定了产后瘦身的方式,并非单纯某一种瘦身方法就能保证效果。至于什么时候开始瘦身,这个是因人而异的,如顺产的新妈咪肯定会比剖腹产的新妈咪更早开始瘦身计划。
2.循序渐进。产后半年都是瘦身的黄金时期,有些新妈咪为了保证效果,在1-2个月内盲目节食,或者过大的运动量,反而是一种不科学的方式。生产完的新妈咪,大多身体虚弱,在这个恢复的过程中新妈咪应该循序渐进制定瘦身计划才是王道。
3.食疗与运动相结合。单纯靠节食进行瘦身,本身就是一种恶性循环。尤其是在产后新妈咪还担负了孕育宝宝的任务,补充营养肯定是第一位的。在这过程中,合理搭配饮食,在保证自身及胎儿营养供应的前提下进行有氧运动,顺产后的新妈咪其实第二天就可以下床走走了。
接下来,再来看看产后减肥的禁忌都是什么吧。
产后减肥的禁忌
1.产妇减肥不宜喝茶。产 后不宜喝茶,这是因为茶叶中含有鞣酸,它可以与食物中的铁相结合,影响肠道对铁的吸收,从而引起贫血。茶水浓度越大,鞣酸含量越高,对铁的吸收影响越严 重。产妇分娩以后体力消耗很大,气血双虚,产后应卧床休息,以利体力恢复。多进汤汁类饮食,以增加乳汁的分泌。另外,茶叶中还含有咖啡因,饮用茶水后,使 人精神振奋,不易入睡,影响产妇休息和体力的恢复,同时茶内的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内,容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。所以产妇产后不宜 喝茶。
2.产后减肥最忌束腰。爱美是女人的天性,很多年轻母亲尤其关注自已的体形变化,并以为产后束紧腹部,有助于体 形的恢复,殊不知这也可能给她们的身体带来意外的麻烦。年轻妈妈会在产前就准备好了腹带和健美裤。孩子刚生下来,就将自已从胯到腹紧紧裹住,以至于弯腰都 很困难。当身体能恢复运动时,便换上了健美裤,紧紧地绷在身上,希望自己的体形能早日恢复。可偏偏事与愿违,这样不仅没能恢复苗条的体形,还患上了讨厌的 痔疮。患上痔疮主要是因为紧束腰带的压迫,进而妨碍了腹腔器官的血液循环,出现腹胀、消化不良和便秘所致。得了痔疮的年轻妈妈有很多,殊不知痔疮仅仅是危 害之一。
3.产后减肥不宜针灸。有意通过针灸减肥的新妈妈们,应该在给孩子戒奶以后再尝试,因为针灸减肥需要配合饮食调理,比如暂时用鱼肉和鸡肉代替猪肉、牛肉和羊肉,但对于还处于哺乳期的女性来说,这样做可能会影响乳汁的营养成分,所以应该等孩子戒奶以后才开始疗程。
一、多站立,多运动
想减肥的MM请记住一句话:能站着绝不坐着,能坐着绝不躺着,能躺着绝不睡着。多走动永远比坐着好。但是要强调的是,运动这个东西,是要坚持才能出效果的。不是说非要做什么剧烈的才叫运动。
运动是一个坚持的过程,哪怕是走路,只要我们坚持,一个月后效果也是美美的,我们每天都要走路,只需在走路时加快速度,尽可能大地摆动和舒展手臂,就是最简单方便的减肥运动。
二、减少食物摄入量
我们的胃是可以伸缩的,吃太多会把胃撑的很大,在经过一段时间的控制饮食后,你就会发现,你再吃很多的东西胃已经塞不下了,因为胃变小了,那么,你已经开始步入成功了。
但是,控制饮食绝不是饿着不吃饭,而是健康的饮食,按平常吃就好,三餐均匀,不要暴饮暴食。减肥是一步一步来的,不是一天两天就成功的。
产后怎么瘦肚子 揭秘产后瘦腰最快的方法
三、一定要吃早餐
为了不让卡路里积聚,保持体内代谢活跃,最简单的减肥成功秘诀就是好好吃每天的3餐。其实,热代谢最活跃的正是早上,而随着时间推移,热代谢就会逐渐减慢,所以我们经常越晚吃东西越容易发胖,其实就是这个原因哦!而且吃早餐也能抑制深夜的空腹感。
晚饭尽量不要拖到9点后,让食物充分消化,同时注意在睡前躺在床上做些轻缓的拉伸动作,能帮你活化蛋白质在睡眠中的合成,增强肌力,促进脂肪的燃烧,打造代谢力高的易瘦体质。
四、多喝水和多喝汤
常喝汤可以保健饱腹,常喝水可以排毒瘦身,这些大家都知道吧,多喝流质食物对于减肥是很有帮助的。
当然饮料除外,平时吃饭之前可以先喝一碗汤或是喝一些水,都能减少你对主食的摄入,如果不喜欢喝水或是没时间煲汤的话,你也可以喝一些鲜榨的水果汁或是蔬菜汁,加速新陈代谢的效果也很不错,而且还美容呢。
在我们的生活中有不少产后妈妈皮肤松弛,腰部变大。那么,产后健康减肥的方法有哪些?不妨看看吧!下面请看小编为此而整理的资料。
产后健康减肥的方法
1、坚持母乳喂养
相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头,或是奶头皲裂的痛苦,但是即便如此还是要把哺乳这件事进行到底。因为这不仅对宝宝的成长大有好处,而且能让你加速消耗掉怀孕期间所储存的脂肪。坚持母乳喂养,不仅有利于宝宝的生长发育,而且可以预防产后肥胖。因为母乳喂养可以促进乳汁分泌,加强母体新陈代谢,将体内多余的营养成分输送出来。
2、合理膳食多吃水果
选择既有营养又可控制热量的食物,如多选低脂肪及低蛋白的食品,像豆制品、牛奶、鸡肉、鱼等;多选新鲜蔬菜、海藻。如果是同一类的食物,应该选择脂肪少、热能低的品种,如可用鸡肉代替猪肉。一天只吃三顿饭,不加餐,正常饮食。
喝鸡汤或者排骨汤,每次喝一小碗;多吃蔬菜,选择菠菜、冬瓜、白菜等蔬菜;喝一些小米粥,也是见好就收,从来不大吃大喝。每天至少吃二根香蕉,偶尔还吃苹果、草莓之类的水果,香蕉、苹果等都是减肥水果。
3、保证高质量睡眠
产后妈妈们夜晚睡8个小时,午睡1个小时,一天的睡眠时间即可保证。睡眠时间过多,人体的新陈代谢降低,糖类物质容易以脂肪的形式在体内堆积,从而造成肥胖咀嚼有助控制食量经常吃一些需要多咀嚼才能咽下的食物。营养专家认为,人在咀嚼300次时就开始产生饱感,这样也有助于控制进食量。
4、俯睡瘦小腹
如果晚上吃太多,仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围,形成水桶腰与突小腹,因为仰睡对小腹的压力几乎为零!简单的更换睡姿就能帮助与促进消化与循环系统的代谢,消耗更多的卡路里!采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。
腹式呼吸因为腹式呼吸不仅能刺激肠胃蠕动,促进体内宿便排出,更能加速腹部脂肪燃烧。每天晚上,窝在沙发里看电视时或是睡觉前躺在床上时,做十分钟腹式呼吸。
5、适当运动
如果你担心单纯的母乳喂养无法解决你产后瘦身的问题,那你不妨选择运动瘦身的方法。每天都在客厅来回走路,挺胸收腹的站立,做一些简单产后运动。两个星期之后,开始练习产后瑜伽,第一天练习十分钟,之后十五分钟,再之后二十分钟,循序渐进。
产后减肥的方法很多,不同的方法具有各自的特点,所以具体的方法选择必须结合人群的特点及身体健康状况,进而更好的确保其产后减肥效果。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问,请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。
产后健康减肥方法,减肥体操需要每天坚持做才能有效果,产后妈妈可以按照以下方式练习减肥操,练习时需注意循循渐进,切勿急功近利。
第一天:仰卧,做深呼吸(即让横膈膜上下移动),连续做5次。
第二天:仰卧,双臂伸直平放在两侧,与躯干成90度直角。接着两臂伸直往胸部靠拢击掌。此动作交替重复5次。此方法也可用在第一天的练习上。
第三天至第七天:仰卧,头部向胸部靠拢,用下巴去贴紧胸部,其他位置保持不动。此动作重复10次。
第八天至第九天:仰卧,双臂伸直紧贴体侧。接着大腿弯曲向腹部靠拢,同时脚跟要紧贴臀部。左右腿交替进行,各重复5次。
产后快速减肥 如何做产后减肥操
第十天至第十一天:仰卧,双腿伸直,然后慢慢弯曲至双膝呈90度。收紧臀部并慢慢离开地面,由双肩和双脚支撑起躯干,同时收缩腹部肌肉。
第十二天:分两节完成。第一节:仰卧,双膝呈90度,双臂交叉合抱于胸前,再慢慢坐起呈半仰卧姿势。此动作重复次数视个人体力而定。第二节:仰卧,双膝弯曲呈90度,双臂向上伸直,开始仰卧起坐。同样,重复次数视自身情况而定。
第十三天:练习此动作前最好小便,上下午各一次。双膝呈跪姿,分开相距45厘米。腰杆挺直,大腿与地面垂直。用双肘和前臂支撑上体。根据个人情况保持2-5分钟。
此外,对于减肥中的妈咪,睡眠姿势和休息姿势也有一定要求,如侧睡时膝盖不能过于弯曲,整个身体也不能过分弯曲。白天可以经常打盹小睡一下,有利于放松和复原。
孕妇生下宝宝后体重会迅速下降,主要是减少了胎儿的重量,但是孕妇身上的肉不容易减下来。那孕妇产后该怎样减肥呢?下面小编就和大家分享孕妇产后减肥方法,希望对大家有帮助!
第一阶段月子期间:生理恢复期
产后第一个月对产后妈妈来说是身体复原的重要时期,为健康着想,先不考虑太多紧致塑身的手段,但月子坐得好,身体各项机能恢复得快,内分泌回归正常,新陈代谢顺畅,亦有助于体形恢复。
这段时间刚生完孩子的妈妈会有产后腹直肌分离的情况,所以不建议做过多的锻炼,贸然锻炼只会加深腹直肌分离的程度!平板支撑就是月子期间一个很好的恢复动作:
充分休息:美国哈佛大学医学院曾对产后妈妈做过一项调查:每天睡眠不足5小时的妈妈,比睡足7小时的妈妈平均体重重10公斤,这是多可怕的数字啊。因为睡眠不足,导致体内激素分泌失衡,新陈代谢发生异常,易造成“代谢障碍型肥胖”,研究中还发现睡眠不足的妈妈减肥的难度是一般人的两倍以上。所以,每天多睡两小时有助体形恢复。
第二阶段产后48天~3个月:紧肤窈窕期黄金阶段
坐完月子,接下来就是产后妈妈紧肤塑身的关键时期了,这个时期要在饮食与运动上下工夫。
少量多餐、高纤饮食:过了月子期间高热量、高蛋白的摄取期后,此阶段以少量多餐方式渐渐在饮食上引入多蔬果、多高纤的理念,有助肠胃正常代谢,有效改善许多产后妈妈便秘的问题,可以减少脂肪囤积,紧致腰围、臀围。
看了孕妇产后减肥方法的人还看:
及时给宝宝吃母乳。产后的妈妈想减肥,及时给宝宝喂奶很有效,宝宝吸吮母乳,能消耗妈妈很大一部分脂肪,从而能帮妈妈减肥。
适当的锻炼身体。产后的妈妈身体恢复好后,可以适当的爬爬楼梯、散散步或慢跑,每天坚持能减掉身上多余的赘肉。
多吃营养丰富的但热量低的食物。产后的妈妈营养要充足,因此不能因为减肥而盲目的少吃东西,一些下奶的食物还是要吃,只是避免吃热量很高的食物,比如薯条之类的。
晚上睡觉前控制饮食。晚上如果吃的过多很容易发胖,因此产后的妇女晚饭要适当控制,只要奶水充足,就要避免晚上吃油脂过高的食物,比如猪蹄、排骨之类的。
多出出汗。如果能干些力所能及的家务活或去专门的产后恢复中心出出汗,也能帮助产后的妈妈减肥。
一、口味清淡少油腻
作为山东人的白百何以前偏爱吃辣,但为了身材她也只能忍痛割爱,每餐都以清淡的食物为主。各种蔬菜沙拉更是成了她的心头好,少油少盐也是她的饮食习惯。
白百合的饮食很注重控制油量,一天的用油量总共就一小汤勺。如果有应酬必须出去吃时她也坚持在身边放上一碗清水,将每道要入口的菜涮过一遍再吃。
二、定时定量,吃到七分饱
从入戏剧学院开始,白百合就特别注重身材的保养,她知道选择做一名演员就一定要维持好自己的体重,每顿饭她都只让自己吃到7成饱。
人会有饥饿感,是因主导食欲的下视丘发出饥饿的神经信号,胃也分泌饥饿激素,增加进食欲望。因此,少量多餐能避免产生饥饿感,同时也让每餐食量缩小。
专家鼓励维持三餐,每餐七、八分饱,她最担心一天吃六餐的人,虽然每餐都很少,但总热量仍超过一天所需。
肚子饿了不代表身体缺少热量,只是因为胃空了。因蔬菜和淀粉类食物在3小时内就会消化完,蛋白质则需3~4小时,因此,别将肚子饿和进食画上等号。
缩小食量后,饿了怎么办?准备低卡点心垫肚子,或透过运动、嚼口香糖等其他事情转移注意力。
三、先喝汤,先吃低热量食物
饭前先喝汤会占去胃的空间,减少食物摄取,汤中有料,也需要较长的消化时间;不过,不建议边吃饭边喝汤,这样反而会因为下饭而吃更多。
相较于过去减重用“减法”,这个不能吃、那个不能吃;现在则建议用“加法”:必须摄取的食物有哪些?优先摄取之后,有空的胃才能吃其他东西。因此,吃饭先吃低热量的蔬菜,等到要吃较高热量食物时,也差不多快饱了。
增加高纤食物如蔬菜和全谷类的摄取量,让粪便体积量够,排便也会比较顺。若是容易胀气的人,先别选太高纤的蔬菜,淀粉则先胚芽米开始,不用一下子就换糙米、五谷米。
产后健康有效减肥方法,很对产妇都是抱怨自己生完孩子胖的跟猪一样,回不到以前的那个身材了,这到底该如何是好呢?难道产后真的不可以减肥成功吗?不,你错了,是可以的,很多的明星都是产后轻松瘦身的,下面小编就教你几招产后如何瘦身。
产后瘦身是很多新妈妈的苦恼。减去怀孕时期增长的体重是很重要的,否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。提醒新妈妈产后瘦身应该注意以下一些问题且建议饮食减肥,如用北兰。菇7克,红糖加水。
1)何时开始
如果是母乳喂养,通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动,因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。
2)瘦身进度
根据美国妇产科医师学会(acog)的建议,哺乳时每周减去1磅(1磅=453.59237克)体重是安全的,并且不会对婴儿的成长有负面影响。如果未进行母乳喂养,则建议新妈妈们每周减去1-2磅的体重。
3)减肥食物
在进行母乳喂养时,明智地选择广泛多样的健康食品,以保证母乳中含有足够的维他命和矿物质。美国医药协会(ama)建议,在进行瘦身计划时,也要 补充多种维他命。为了有足够的乳汁供应,所有的哺乳期妇女每天需要额外摄入500卡路里能量。哺乳时,每日所需的蛋白质也从46克提高到71克(等同于3 克富含蛋白质的食物),从而保持供应良好乳汁所必需的瘦体重(lean body mass)。
4)瘦身运动
跟开展任何一项瘦身活动一样,在开始有规律的体育运动之前,需要得到医生的认可。研究人员发现,中等强度的运动都不会影响母亲的哺乳能力,还能帮助瘦身并保持成果。
产后减肥需要考虑到更多的膳食等多方面因素,不能盲目吃减肥药瘦身,应该科学健康的瘦身,这样,新妈妈才能更加健康地进行产后瘦身。
5)减肥茶疗
茶疗将药与茶完美结合,能防疾病,能品茶趣,常饮能祛顽疾、强体魄、安心神、润喉肠、降脂减肥、益寿延年。茶疗减肥可以帮助去除产后瘦身。在安全减肥、健康减肥的同时,能在短时间内调节人体机能,帮助人体将自身代谢状态调整到健康靓丽的科学状态。适用于单纯性肥胖、局部肥胖、产后肥胖等其他肥胖人群。
懒人怎样健康快速减肥有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
一:控制热量均衡营养
均衡营养是生活中应该抱有的饮食态度,不仅可以维持身材体重,更可以帮助养生,在健康的同时减轻体重。那这一点更是百利而无一害的。身体吸收营养就像木桶原理,长板再长但不吸收,从短板处流失。所以有钱可以吃很多的美味和各种补品,但是却做不到摄入全面均衡的营养,现代大部分人不是缺营养,而是无法做到营养均衡,营养不在多,而在于: 全面、均衡。控制食物热量摄入对减肥很重要,但单靠控制热量是完全不够的,还需要考虑减肥过程体内的营养补充全面与均衡,减肥过程如没有全面均衡的营养补充是极易反弹的,而且还有可能反弹得比以前更胖,最科学的减肥就是要让体内补充全面均衡的营养,让身体更有能量消耗脂肪,在这个基础上控制热量摄入来达到减肥目的。
二:控制主食和限制甜食
控制主食和限制甜食也是一种非常值得重视的快速健康的减肥方法。如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250—300克左右,主粮有麦、米和一些杂粮可选用,但食量必须严格限制,养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、果汁甜食,尽量少吃或不吃。对一些含脂肪过多的食物,如花生、核桃、芝麻以及各种动物油,奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
三:适量饮水或喝汤
饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴,西瓜汁、冬瓜汤还能利尿。过分限制水,能使胖人汗腺分泌紊乱,不利体温调节,尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净,还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水,可以补充水分,调节脂类代谢。另外,常喝汤,保健康。喝汤对人体健康也很有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此,一些肥胖者就采用喝汤来减肥。在平时就餐时多喝些汤,以减少主食的摄入量,从而达到减肥目的。
四:慢食减肥
平时就餐时减慢进食速度,可以达到减肥目的。日本研究者中村经过观察,发现同样的食物同样的量,肥胖男子用8-10分钟吃完,而消瘦者却用13-16分钟吃完。另外他还对食物进行了咀嚼次数调查,肥胖男子需要7.7次,肥胖女子需要8.1次,而普通男子需要8.9次,普通女子需要9.4次。随后他又用减慢进食速度进行减肥试验,结果发现,肥胖男子经过19周,体重减轻4公斤,肥胖女子经过20周,体重减轻4.5公斤。因此中村指出,食物进入人体,血糖就要升高;当血糖升高到一定水平,大脑食欲中枢发出停止进食信号时,往往已经吃了过多的食物。所以快食会引起肥胖。若减慢进食的速度,则可有效地控制食量,起到减肥作用。所以在吃饭时要细嚼慢咽。
五:改变你的生活方式
健康饮食和定期运动是最快速健康的减肥方法。只有这两者相结合,你才能永葆苗条。很多MM都经历过节食减肥失败的惨痛后果,这就是不运动带来的恶果。努力养成健康的生活习惯,不仅能让你永远苗条,还能让你受益终生哦!如果你是“喝凉水都长胖”的易胖型体质,那么一定要注意搭配使用辅瘦。说到辅瘦,当今市场上最值得尝试的当属经典品牌Amywish,虽然价格比较昂贵,但是性价比非常高,而且还拥有专业的瘦身顾问团队,为您提供最完美的瘦身计划。所以赶快把Amywish收入囊中吧!
六:重视热身运动
很多人开始做运动的时候都不喜欢热身,觉得可以节省时间。但是其实这样的话你浪费了燃烧卡路里的时刻,适当的热身运动能提高你的体温,增加脂肪燃烧的活性。运动时你的身体温度每增高一度,你的细胞会相应增加约13%的代谢率。在运动之前做一个简单到中等强度的至少5分钟的热身运动,逐步提高你的心率,让你的肌肉活动起来,你的呼吸加速,你身体的新陈代谢和热量消耗会获得更大的提高。
每一位新妈妈希望能够在产后尽快的恢复到产前的苗条身材,但是,这个愿望有时候,并没有那么容易就可以实现。那么,产后健康减肥的方法,收起来有用!下面请看小编为此而整理的资料。
产后健康减肥的方法
产后瘦身操
瘦身操可以强健产后腹部的肌肉,以促进子宫的恢复。由于妈咪们在怀孕时,身体产生了许多变化,尤其是因肥胖导致的产后肌肉松弛以及生产带来的子宫损伤,这些都可以通过产后瘦身操来最大程度地减轻。
产后瑜伽
产后瑜伽也是专为产后减肥的妈咪们量身定制的减肥运动哦。瑜伽不仅可以强身健体、调节生理平衡,还能帮助产后的妈咪们调节情绪,这对产后身体缺乏线条、形体肥胖的妈咪来说是再适合不过的减肥方法。
散步减肥法
散步不属于激烈运动,但又比那些轻柔的减肥运动作用大,所以散步减肥也很适合产后需要减肥的妈咪。找个合适的时间出去散散步,保持散步的时长与步行速度,你将会越来越瘦哟。
仰卧起坐
仰卧起坐对于减去腹部脂肪非常有效,只要妈咪们持之以恒,腹部赘肉就会一点点消失!卧起坐的正确做法是先平躺下来,然后双手抱住头部后方,双腿膝盖弯曲,大小腿成90度,接着腰腹部用力将上半身撑起来,再放下,这样不断重复。
产后减肥,适当做一些运动、瑜伽、或是调节饮食,对身材的恢复才是王道!如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问,请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。
简单快速健康减肥方法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
五彩缤纷鸡肉串
原料
鸡胸肉、黄瓜、洋葱、彩椒、酱油、盐、黑胡椒粉、辣椒粉。
做法
1.鸡胸肉切小丁,加入酱油、盐、黑胡椒粉、辣椒粉腌制入味;
2.把鸡肉丁、洋葱片、彩椒片、黄瓜片串起来,两面撒上一些胡椒粉、盐、辣椒粉;
3.烤盘垫锡纸放最下层,烤架放中间一层,烤箱预热250度,两面各烤8分钟。
浓香青豆咖喱焖饭
原料
鸡蛋两个、速冻什锦蔬菜(胡萝卜丁、玉米粒、青豆)、洋葱、咖喱块(或咖喱粉)、盐、小葱。
做法
1.把打好的鸡蛋稍稍炒一下,不用太熟,凝固即可,放一边待用;
2.往不粘锅里加入一点点油,把碎洋葱炒香,倒入洗好的米和速冻什锦蔬菜,盖上盖子焖饭;
3.用热水把咖喱块或咖喱粉融化,倒入米饭中搅拌均匀,继续焖饭;
4.十五分钟后,米饭熟的差不多了,用铲子翻动一下,加入刚炒好的鸡蛋,记得试一下味道,如果太淡的话再加点盐;
5.饭熟后,撒上刚切好的小葱末,再盖上盖子稍微焖一会就可以吃了。
晚餐吃什么可以减肥?4款健康减肥食谱
鲜鲜鲜金枪鱼土豆蛋饼
原料
金枪鱼罐头(水浸油浸都可以,水浸热量肯定更低)、鸡蛋一个、土豆一个、青菜、面粉、盐、酱油、醋、大蒜、香菜。
做法
饼:
1.青菜切末、金枪鱼捣碎(不要太碎,留些肉的质感)、土豆蒸熟压碎;
2.面粉适量、加入鸡蛋、捣碎的金枪鱼、土豆泥、青菜末、盐,将面团压成饼状,放在平底锅中小火双面煎黄。
蘸料:
大蒜切末、香菜(如果你支持异端的话)切末,加入酱油、醋调成蘸料。
朴素的黑椒牛肉意面
原料
牛肉、西兰花、洋葱、胡萝卜、意面、黑椒汁、盐、油。
做法
1.大锅水煮开,加入一把意面,一大勺盐保持沸腾状态将面煮到几乎透明状态;
2.平底锅倒入少量油,把洋葱碎爆香,加入胡萝卜片和切好的牛肉,倒入适量黑椒汁;
3.牛肉变色后倒入西兰花和煮好的意面,再稍微加些面汤,大火收汁。
节食、运动、按摩、针灸……为了减肥,每位MM都在用尽全力。可是很多MM的减肥方法却容易搞坏身体,造成很多后遗症。便秘就是一项常见后遗症,很多疾病都和便秘有关,毒素排不出去怎么能不生病呢?!
1.运动加快肠胃蠕动
不少MM在节食后的一段时间内都会有便秘现象产生,不用害怕,只要针对便秘做一些腹部运动,就能有效缓解便秘。
2.坚持摄入大量水分
早晨起床后可以喝一杯温开水,之后进行一些简单的跑跳运动,能够使肠管加快蠕动,有利于改善便秘,喝水最好选择白开水,而不是其他饮料。
3.坚持摄入碳水化合物
很多MM为了减肥,减少碳水化合物的摄入量。但事实上碳水化合物是纤维素的主要来源之一,同时碳水化合物能够缓解肉类等食物引起的便秘症状。
4.选择高纤粗粮作为食物
选择糙米、燕麦片等高纤维粗粮食物,能够加快肠胃蠕动,告别便秘。
5.蔬菜瓜果全面摄入
新鲜蔬果中富含维生素C,能够促进肠道蠕动。同时蔬果中丰富的纤维素能够让肠胃恢复天然蠕动机制,自然告别便秘。
6.站立办公一小时
不少白领之所以便秘是由于久坐导致腹部新陈代谢减缓,影响正常的肠道蠕动。因此每天坚持站立办公一小时,能够有效改善便秘,这也是一种新的办公潮流哦。
7.坚持腹式呼吸法
瑜伽中的腹式呼吸法,能够加深呼吸,有效按摩内脏器官,加快其运行速度,提升内脏的活力,排出内脏毒素,能够帮助有效改善便秘。
8.喝茶能降火
不少人在工作压力大或者饮食油腻辛辣的情况下也会出现便秘的情形,这时候选择绿茶、普洱茶等茶类,能够降火气去油腻。
同时这些茶类富含的儿茶素,也能加快身体新陈代谢,改善便秘症状。
9.巧用咖啡治便秘
早晨起床后,在喝完温开水、早餐后,可以选择喝一小杯黑咖啡,能够直接刺激肠道肌肉收缩,加快排便。
不过黑咖啡易产生依赖性,建议不要长期服用。喝黑咖啡时一定要注意处于饱腹状态,不然易引发胃部疾病。
10.控制高蛋白食物摄入
高蛋白食物在肠道中运动速度较慢,易引起腹部鼓胀等不舒适感觉。因此如果想要改善便秘,对于体重较轻的MM来说,每日高蛋白食物摄入量最好低于40g范围内。
11.每天腹部按摩
晚上睡觉前,以指腹沿着肚脐方向,以顺时针对腹部进行按摩,20圈以后,选择逆时针进行按摩,加快肠胃蠕动速度,就能有效改善便秘。
运动健康减肥饮食方法,减肥者应当限制膳食的总能量,而不仅是限制脂肪的摄入,减肥期间应当增加蛋白质,低糖和适当摄入脂肪。正常情况下,碳水化合物比例为50~60%,脂肪为10~15%,蛋白质为30~35%。减少糖的摄入,可以减少胰岛素的分泌,从而减少脂肪的合成。
1) 能量控制:将膳食总热量降低到原来水平的85%左右,再加上有氧运动,可在无饥饿条件下实现热量负平衡,体重稳步下降,以每月下降2~3kg(每周平均0.5~0.7kg),3~4个月(扣除体重反弹后)下降4~6kg为宜。
2) 保证蛋白质等营养素的供给:纠正“减肥不能吃肉”的错误认识,保障生长所需优良蛋白质,多不饱和脂肪酸,卵磷脂,钙,铁等营养素的供应。可用热植低的食物取代高热植者,如尽量用禽肉,瘦牛肉,马肉,兔肉替代肥肉和肥瘦肉;用牛奶,豆浆替代甜饮料;用鲢鱼,鲫鱼,鲤鱼替代热值高的沙丁鱼,金枪鱼和青鱼;用鸡蛋,面包替代糖多,油大的甜点心作早餐等。鸡蛋黄的日摄入量不宜超过2个,以免胆固醇摄入过多。
3) 保持一定的食物体积:一定的食物的体积和数量,可以减少心理压力、饥饿感和恐惧感。在减少高糖、高脂、高热量饮食同时,增加豆类、豆制品、茎类蔬菜(如芹菜、小白菜、油菜)、瓜类蔬菜(如冬瓜、苦瓜)等纤维素多,体积大,饱腹感强,热值低的食品摄入。
4) 适当饮水是减肥的关键:在控制饮食过程中,如果限制饮水量,减体重的速度会比较快。但是在所减去的体重中,脂肪仅占13%,水占84%;而不限制饮水时,虽然减体重的速度会慢一些,但是在丢失的体重中,脂肪将占25%,水为75%,实际的减脂肪量反而更多,减肥的效果会更好。每天要喝七到八杯白开水(2000~2500毫升)。
5) 转变不利于减肥的饮食习惯:
1保证一定量的主食摄入。副食(如蔬菜和豆制品等)可以多吃,主食也要吃够;
2养成饭前喝烫习惯,进食时充分咀嚼食物。充分咀嚼、细嚼慢咽会很快产生饱腹感,对减肥很有效果。
3尽量减少甜点心,糖果,巧克力,甜饮料等零食和西式快餐;
4同种类食物,应选择热量低的食用。如同是肉类,水产的像鱼,海参,蟹肉,海蛰等水生动物的热量就低于其他肉类;同是禽类,飞禽就比家禽热量低;同是畜肉,瘦肉就比肥肉(如五花肉)热量低;同是奶制品,脱脂奶就比全脂奶热量低。
5调整饮食结构,使其更趋于合理化。主食粗细搭配,多吃蔬菜和水果,食用有理于减肥的食物,如黄瓜,萝卜,冬瓜,韭菜,葱头,菠菜,绿豆芽菜,香姑,竹笋,黑木耳,海带,山查,酸奶,豆腐,海蛰,兔肉,燕麦,玉米,红薯,糙米等。
6讲究烹调方法,降低膳食热量。同一种原料,烹调方法不同,做出的食品热量高低也不同。研究证明,采用清蒸,滑熘,煮,卤,拌,炝等烹调方法,使用的烹调油少,所以热量较低;而油焖,煎,炸,干烧,干烤等烹调方法使用烹调油多,热量也较高。
运动减肥食谱 健身教练教你制定运动减脂食谱
弥补膳食营养素摄入的不足
在膳食控制的过程中,无机盐和维生素的摄入会减少。与此同时,减肥又是一个建立新热量平衡的过程,在同时采用运动手段时新陈代谢十分活跃,需要维生素B1、B2参与,维生素C能维持身体抵抗力,维生素A可以维持上皮组织代谢,维生素D会促进骨骼发育,这些维生素分别储存在不同的食物中,且不能久存体内,需不断补充。所以在膳食安排中着重注意这些营养素的饮食来源以外,最好使用一些营养补充剂。
运动计划中的能量消耗
一周内减体重一般为0.5~1公斤时可以达到真正长久的减肥。实际上减去的脂肪是0.38~0.75公斤。1克脂肪的热量约为19.30KJ(4.6Kcal),0.38~0.75公斤脂肪可以产生7334~14475KJ(1723~3446Kcal)的热量。平均每天要多消耗1047~2068KJ(246~492Kcal),消耗这些热量的最佳方法是膳食控制占40%,运动占60%,即每天减少414~828KJ(98~196Kcal)热量的食物,再用运动多消耗620~1241KJ(148~295Kcal)的热量。按照这一运动的热量消耗,就可以准确地知道自己的运动方案了。
运动计划中的基本原则
1) 合理的运动强度:每周运动4~6次,有氧运动心率控制在75%的最合适运动心率的范围内。
最大心率(次/分)=220-年龄;
储备心率=最大心率-安静心率;
最合适运动心率=储备心率x60%-80%+安静心率。
2) 合理的运动项目:
以力量和有氧相结合,先做力量以大量消耗体内糖元。
3)合理的运动时间:每次运动时间不低于90分钟,不超过150分钟。
不吃药健康减肥方法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
1、甜橙
甜橙维生素C多,纤维度多,热量低,甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便,排出身体的废物和有害物质,清理肠胃。
2、番石榴
番石榴其实一直都是减肥的好帮手,但是却很少人知道。番石榴的热量低,膳食纤维丰富,饱腹感很强,是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁,这样堆积减少囤积在体内的脂肪,促进新陈代谢,更有效呢。
3、梨
生吃梨,可以达到迅速减肥的理想效果。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素,生吃一个清脆而汁水丰富的梨,不仅可以增加人们的饱腹感;由于一个梨含有的热量仅是50卡路里,还可以满足减肥的目的哦。
4、香蕉
香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是,这样地急速减重,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份,慢慢地你的身体就会发出危险警报。
5、葡萄柚
葡萄柚富含维生素C,糖份也不高,如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐,热量当然低,假使其它餐的热量也控制得宜,一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱,最好先吃几片高纤苏打饼干,防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。
6、青苹果青色水果:青苹果
减肥原理:苹果作为水果之王,它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素,能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感,这样可以减少其他热量的摄入。总之,像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。
秋季是出青苹果的季节,多吃苹果不仅可以美容瘦身,还可以防治疾病。吃苹果能减少血液中的胆固醇含量,可避免形成胆结石,对高血压有一定的辅助治疗作用。
7、橙色水果:木瓜
减肥原理:木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉,从而减少人体脂肪的堆积。而且现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,可以帮助人体对食物进行消化和吸收,长期食用还有利于身体健康呢。
多吃木瓜不仅可以丰胸还可以减肥,据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。
8、绿色水果:猕猴桃
减肥原理:奇异果的价格在水果当中是比较昂贵的,但是奇异果的营养也很高呢。奇异果被称为维生素C之王,热量低,糖度低,脂肪含量低,且食物纤维的含量丰富,中医认为,猕猴桃是辅治肥胖症的果类。同时由于膳食纤维高,因此有非常强的肠胃蠕动能力。奇异果还是夜猫族维持营养和体力的最佳伴侣哦。
猕猴桃富含钙、磷、铁、钾等多种矿物元素,并且含有丰富的维生素。蛋白质含量为每百克果肉含1.6克,是营养丰富,含水量大,产热量低的果品。并素有“VC果王”的美称。
一、饮食方面
多喝水,喝够水
水乃生命之源。也是减肥的最重要物质之一,每天喝够八杯水才是我们正常的喝水量。具体的饮水必须是1800ml-2000ml。夏天减肥的话,那就要每天至少喝3000ml方可正常。多喝水能帮助你排除体内的多余毒素、清理肠道、增加饱腹感,是减肥瘦身的佳品。所以说减肥的mm们一定要记得多喝水哦!
合理安排三餐
早餐不容忽视,不仅要吃,还要吃好。但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,可以适当搭配水果之类的,如苹果、香蕉、葡萄都是有利于的减肥的水果之一。这样的饮食搭配不仅可以帮助排便,同时也非常营养的健康减肥餐,午餐好吃饱,以蔬菜为主,相应的减少主食量,至于吃肉,就吃精瘦肉;晚餐可以提前吃,但是一定不要吃得太多,主要以清淡为主,多喝汤,吃海鲜食物。
睡前三小时禁食小时禁食
减肥最大的忌讳就是晚上吃东西,尤其是有一些减肥mm习惯在看电视的时候吃零食。这是最不好的一种生活习惯。当晚上睡觉的时候身体处于完全不运动状态,吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。所以最好不要在吃东西,实在想吃的话,最好给自己身边多准备一些水果之类的,这是完全可以的。
吸收适合身体生长的能量
对于减肥,吃合适的食物是很重要的。然而,与之同样重要的是,吃适当的食物数量吸收体内所需的能量。
为了快速减肥,你会希望尽可能消耗几卡路里的热量。但你并不想饿死自己,所以,最好每天吃1200卡路里左右。这数字听起来不多,但请相信,1200卡路里的健康食品比起1200卡路里的不健康的食物会让你觉得更加充满了精力,去完成一天繁重的工作。
二、运动方面
爱上运动,并且坚持
在运动减肥的道路上或许你应该明显的能感觉到,即使是最好的运动减肥方式,如果你不坚持的话,减后肯定会反弹。原因很简单,就是因为你没有坚持去做。推荐运动:慢跑、游泳、慢跑、骑自行车等。
有氧运动
要尽快减肥,你应该坚持每星期的有氧锻炼。每天锻炼至少半个小时,逐渐增加到每天一个小时。千万不要半途而废,或者三天打渔两天晒网,这样子可能没有效果。即使有效果也不明显。
至于做什么有氧运动并没有真正规定你具体做哪些运动,只要和运动有关都可以。你可以去跑跑步,踢踢球,郊游远足等等。只要你迈出运动的第一步,并且积极去参与,坚持下去,那么很快你就减肥成功了。
举重训练
燃烧脂肪的,有氧运动是方便易行的活动,但你也应该做做举重训练,每周两次就可以了。
进行举重训练去健身房是比较有保证的方式,而且还有教练可以指导你。但是如果你工作繁忙,也可以买举重器在家里锻炼。举重锻炼能确保尽可能多进行肌肉训练,这将有利于你燃烧大部分吸收的热量。
举重训练不仅帮助你燃烧卡路里,加快你的新陈代谢,而且有益保持健康,增加免疫力。所以不管多繁忙,都不要错过一周两次的举重锻炼。
产后健康减肥方法,减肥体操需要每天坚持做才能有效果,产后妈妈可以按照以下方式练习减肥操,练习时需注意循循渐进,切勿急功近利。
1.月子期间不宜减肥
女性在生产后,身体正处于最虚弱的状态,需要充分恢复,同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿,需要消耗很大能量,因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型,那样会严重地伤害到身体。不过也要注意,在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品,那也会给日后的减肥加重负担。
2.不要节食减肥
怀孕时候,妈妈们都会吃很多食物进补。在生育后,一些妈妈就会想着通过节食的方式来快速减肥。然而,产妇的身体还未恢复到孕前的程度,还应保证营养的供给。节食会给妈妈们本身虚弱的身体带来伤害。
3.不要过早运动
在产后的2个月内,身体都比较虚弱,不适宜做运动。当分娩满2个月且身体得到恢复后,妈妈们可以从强度低的运动开始,循序渐进做一些运动了。在产后6个月,可以加大运动的强度。
4.不要吃得太“补”
经过生育,妈妈们耗尽“元气”,家里人就会用各种美食来给妈妈进补,犒劳妈妈们。但是,吃多了,会让妈妈们胖上加胖。因此,妈妈们在产后进补还得认清食物热量,选择低热量的食物。
5.不要不把肥胖当回事
很多人认为产后发胖是理所当然的事情,就会不把肥胖放在心上。如果你是这样放纵自己身材的话,你就没有动力减肥,好身材离你就会更远一步了。
6.腹带不能过紧
腹部肥胖是产后发胖的突出问题。产妇在产后早期可以使用腹带。因为,产后产妇的肚皮较为松弛,每当活动量大时,体内游离的脏器牵拉会使人感到非常难受,但应切记腹带不能过紧。
7.保持充足睡眠
睡眠是美容瘦身最轻松方法。然而,新生儿的出生会打扰妈妈的作息。为了保持充足的睡眠,建议分担照顾新生儿,不要把所有事情自己揽上身。
第一天:仰卧,做深呼吸(即让横膈膜上下移动),连续做5次。
第二天:仰卧,双臂伸直平放在两侧,与躯干成90度直角。接着两臂伸直往胸部靠拢击掌。此动作交替重复5次。此方法也可用在第一天的练习上。
第三天至第七天:仰卧,头部向胸部靠拢,用下巴去贴紧胸部,其他位置保持不动。此动作重复10次。
第八天至第九天:仰卧,双臂伸直紧贴体侧。接着大腿弯曲向腹部靠拢,同时脚跟要紧贴臀部。左右腿交替进行,各重复5次。
产后快速减肥 如何做产后减肥操
第十天至第十一天:仰卧,双腿伸直,然后慢慢弯曲至双膝呈90度。收紧臀部并慢慢离开地面,由双肩和双脚支撑起躯干,同时收缩腹部肌肉。
第十二天:分两节完成。第一节:仰卧,双膝呈90度,双臂交叉合抱于胸前,再慢慢坐起呈半仰卧姿势。此动作重复次数视个人体力而定。第二节:仰卧,双膝弯曲呈90度,双臂向上伸直,开始仰卧起坐。同样,重复次数视自身情况而定。
第十三天:练习此动作前最好小便,上下午各一次。双膝呈跪姿,分开相距45厘米。腰杆挺直,大腿与地面垂直。用双肘和前臂支撑上体。根据个人情况保持2-5分钟。
此外,对于减肥中的妈咪,睡眠姿势和休息姿势也有一定要求,如侧睡时膝盖不能过于弯曲,整个身体也不能过分弯曲。白天可以经常打盹小睡一下,有利于放松和复原。
减肥最好的健康方法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
冬瓜肉粒汤
材料:冬瓜粒200克、瘦肉100克、姜1片、清水两杯。
做法:姜片、冬瓜粒用水煮熟,再加人瘦肉慢火浸熟即成。
推荐理由:冬瓜纤维最能畅通胃肠,排出大便。
清水煮白菜
材料:清水、白菜。
做法:清水烧开后白菜直接放入锅里涮,不加调料。
推荐理由:白菜利尿通便、减肥,膳食纤维含量多,通肠道,有饱腹感。
凉拌西芹
材料:西芹、花生油。
做法:1.将西芹的叶子摘去,洗净。
2.将锅里放上水,烧开放入花生油,将西芹放入,无需煮太久,三四分钟即可。
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3.将西芹捞出放入冷水中过凉,将西芹去皮(煮过的西芹很好剥皮)、切段,装盘撒上少许食盐即可。
推荐理由:西芹性凉、味甘,含有芳香油、vp及多种维生素、多种游离氨基酸等物质,有促进食欲、安定情绪、消除烦躁、降低血压、促进血液循环等功效。
双菇苦瓜丝
材料:苦瓜150克、香菇100克、金针菇100克,姜、酱油、糖、香油适量。
做法:1.将苦瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝,香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗干净。
2.油爆姜丝后加苦瓜丝、冬菇丝及盐,同炒至苦瓜丝变软。
3.将金针菇加入同炒,加入调味料炒匀即可食用。
推荐理由:香菇、金针菇能降低胆固醇。苦瓜富含纤维素,可减少脂肪吸收,促进减肥。
紫薯苦瓜圈
材料:苦瓜、紫薯、蜂蜜。
做法:将苦瓜洗净去瓜瓤切成块儿,用水将苦瓜煮上5分钟后用凉开水冲洗备用。紫薯去皮放入保鲜袋中,蘸一点水,放入微波炉中用中高火转3分钟,紫薯熟了之后弄碎,加上适量的蜂蜜调味,然后将调好味的紫薯填满苦瓜中央即可。
推荐理由:紫薯为粗粮,内含的硒元素有减肥的功效,可以控制人体对糖分的吸收,阻止糖转变为脂肪,起到预防脂肪沉积的作用。
1、跑步
燃烧的卡路里:600/小时。
快跑能让你摆脱负重感,并且能缓解自身的压力,调整情绪。快跑是零成本运动,在任何地方都可以进行,如:公园、体育场等地。每天坚持30分钟,半个月后会感觉走路非常轻松。但是有一点要注意,快跑时要选择一双好的跑步鞋,这样才可以保护到你的关节和脚踝,从而达到健康减肥的效果。
2、踩自行车
燃烧的卡路里:500-1000/小时。
经常骑自行车也是可以减肥的哦,尤其是对瘦大腿和小腿肚很有帮助。踩自行车踏板的速度,可以多少让你消耗体内的卡路里,同时出游踩脚踏车,让人心情非常愉快。
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3、打网球
燃烧的卡路里:500-1000/小时。
打网球是有利于心脏健康的运动,它能充分的锻炼四肢的协调,在奔跑中还能锻炼全身肌肉,尤其是胳膊和腿得到充实的锻炼。网球这一运动还可以帮助那些想要瘦小腹的女性,一周至少运动三次,坚持两个月可以看到明显的瘦身效果。
4、跳舞
燃烧的卡路里:600-800/小时。
跳舞能锻炼身体的每一处肌肉,不仅能有效减肥瘦身,还能塑形,更有气质。除此之外它还是一个放松的好方法。当你有一点空闲的时间,你可以在家放你最喜欢的音乐,舞动你的手和脚。或者参加舞蹈培训班、俱乐部等。每天试着去跳舞一小时,身上的肌肉都能被操练到。
爱美是女人的天性,对于产后新妈妈来说产后最迫切的一件事就是减肥。许多新妈妈产后都会选择一些运动锻炼或是节食来进行减肥。但是要知道产后减肥也要讲究科学,不能盲目的减肥或是刻意的节食。因为还有宝宝要哺乳,应该选择科学有效的减肥方法。这里小编为新妈妈们推荐产后健康恢复快速减肥五种方法,新妈妈们不妨试一试。
1.平时要保持身体水分充足多喝水
每天坚持多喝水,用水来控制食欲。最好一天喝水量在八杯左右。在你做运动前后,确保你自己要补充足够的水份。水能够增加我们的饱腹感,减少对食物的欲望。所以减肥阶段多喝水有助于增强减肥效果。
2.饮食要均衡营养
尽管产后减肥对营养有很高的需求,还是应避免饱和脂肪或热量高的食物,这样就可以帮助您快速瘦下来。特别当你是母乳喂养时,你的身体应得到所有需要的营养,这是十分重要的。
3.要将身体的减肥重点放在小腹部
产后减肥主要部位就腹部,当您的医疗保健医师告诉你可以开始做运动的时候,你可以将重点放在腹部的练习上。仰卧起坐,俯卧撑,和其他运动的练习将会帮助你快速减掉肚子上的赘肉。腹部瘦了线条也就恢复了。
4.要放松压力保证足够的休息时间
产后的生活可能会给一些新妈妈到了压力,新角色的不适应和责任都会导致新妈妈有压力。要调理好自己的心理,有节奏的生活,坚持自己的完美减肥计划。放松心情掌握好作息时间,在减肥和照顾宝宝的同时也要有足够的休息时间。
5.和同伴或是其他的新妈妈们一起进行减肥运动
如果你和伙伴们一起进行运动,这样不仅能够一起锻炼,分享减肥心得,还能轮流照看婴儿,使你们每个人可以得到一些锻炼的时间。还会对自己角色的适应能力有很大的帮助。有些问题也会在同伴们的交流当中得到良好的解决办法。
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首先我们最好对高热量的食品视而不见,要知道,一个蛋糕的热量与一个馒头的热量绝对不一样,如果你在饿的时候,不要狼吞虎咽吃蛋糕,而是稍微吃一点粗粮馒头、全麦食品,你体内的热量就不会增加太多,你这一餐的减肥计划就完成了。
水果在减肥期间没有说不能吃,但是要少吃,如果你喜欢吃水果减肥,那么,就要选择那些含糖分少的水果,你想吃葡萄的时候,不妨用一根黄瓜代替,含有高纤维素的水果,也是你减肥期间的最佳选择,这些水果对于促进新陈代谢效果奇佳。
想吃肉的时候,不妨试一下用家禽的肉代替猪肉,或者吃牛肉,这些肉类含有的脂肪少,不容易让你增加体重,对于减肥特有好处。海鲜类的肉也是减肥的好选择,鱼肉不但可以减肥,还可以健脑,贝类中含有丰富的锌元素,都是有助于身体健康的,你不妨多吃一些。
如果你的口味过重,特别是喜欢吃一些咸的食品,那么,你这个习惯就要改一改了,因为吃的东西越咸,就有可能越想吃,而一些酱类食品中,还含有糖分和淀粉,都是增加脂肪的元素。
喝水对于减肥的效果奇佳,如果在饿的时候首先喝水,会增加你的饱腹感,摄入食品量就会减少,这也是减肥的一种好办法,记住每天喝水不得少于八杯。
6减肥期间记得要坚持,不要有我试一试的想法,这样,只会让你的减肥计划泡汤,既然要减肥,就一定要成功,有这个想法,计划才能实现。
1、绝对不吃宵夜,少吃零食
2、叁餐都要吃(八分饱即可),但是不要吃的过饱,并注意吃饭时多咀嚼,细嚼慢可以避免吃下过量的食物
3、少吃油炸食品或是甜食,这些都有着极高的热量
4、减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)
5、米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少
6、食物之烹调,减少用油
7、请选择适合自己的减肥方法,若身体负荷不了,请勿逞强,“瘦的健康”才是我们的理想!
NO.1(鸡蛋牛奶+水果素食美人法)
1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2、中餐一碗饭+菜
3、晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外
4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)
5、配合适度运动
NO.2(优酪乳减肥瘦身食疗法)
1、起床後:两杯水
2、早餐:蔬菜汁200cc
3、中餐:优酪乳500克
4、晚餐:蔬菜汁200cc
5、就寝前:1-2杯水
NO.3(苹果餐)
1、早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)
2、苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了
运动减肥食谱 六种最热门的快速减肥食谱
NO.4(全麦面包+脱脂牛奶西式减肥法)
1、早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)
2、中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)
3、晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类
通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc。
NO.5(蜂蜜减肥法)
1、第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2、第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)
3、第四天:只喝蜂蜜
4、第五六天:正常饮食
通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜
NO.6(中药饮帖减肥法)
1、决明子2两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。
2、以六碗水煮开後,再转小火煮叁分钟,马上倒出来,以免药汁被药渣吸光。
3、每天服一帖,如有腹泻情形,可以隔日服用。
服用此剂时,需少吃甜食,油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重後,只要合煎决明子和大麦茶,即能维持不发胖。
这种情况遇到过的人不在少数吧,那么一旦我们忘记了电脑的开关机密码要怎么办那?除了送去维修站其实我们自己也可以!
工具/原料
U盘
方式/步骤
首先网上有很多U盘启动的软件下载,我们下载一个放在U盘里
然后我们关闭计算机开始重新启动,重新启动的时候把U盘插进
然后进入BIOS设置U盘启动,当然有的电脑可能按f12 f8就可以
然后我们进入系统盘内,WINDOWS文件夹
分别找到:system32-config。然后我们在里面会看到一个SAM文件,这个就是密码文件
然后我们删除这个文件或者修改即可、当然也可以简单查看一下
摘要:由于网络安全的知识普及,很多人为了电脑数据的安全或者出于保护自己隐私的原因,对自己的电脑设置的开机密码,但是有时时间久了,连我们自己都忘了。电脑开机密码忘记了怎么办?win7开机密码忘了怎么办?一起来看看吧!
【开机密码】电脑开机密码忘记了怎么办 win7开机密码忘了怎么办
使用Windows7系统的用户很多,很多朋友都在问:win7开机密码忘记怎么办?是啊,对于记性不好并且不常使用 电脑 的朋友,忘记密码是经常发生的事。接下来,小编将带给大家解决win7忘记开机密码的解决方法,来看看吧!
解决忘记win7开机密码最简单的办法就是:开机到欢迎界面时,出现输入用户名密码的提示框,按Ctrl+Alt+Delete,跳出帐号窗口,输入用户名:administrator,回车即可。
如果这个administrator帐号也有密码,那么可以这样:
在win7系统启动时按F8----选“带命令行的安全模式”----选“Administrator”跳出“Command Prompt”窗口----增加用户:net user asd/add----升管理员:net localgroup administrators asd /add----重启,选asd进入控制面板----用户帐号----忘记密码的用户--删除密码。
除了上面这些情况,还有以下两种常见的忘记win7系统密码的情况:
一、忘记密码,但是已经登录系统
这种情况解决起来比较简单,首先在开始菜单中的搜索框中输入”mmc.EⅩE”,或按住Win+R,打开运行窗口输入”mmc.EⅩE”,单击 确定进入控制台。依次打开”文件”-”添加/删除管理单元”,在左侧可用管理单元中找到”本地用户和组”,依次单击”添加”-”完成”,再单击”确定”。 展开控制台根节点中的本地用户和组,选中”用户”,在右侧用户名上单击右键,”设置密码”,这里无须输入原密码。
二 、忘记密码,无法登录系统
第一步、找个PE盘启动电脑
第二步、进入PE后到c:windowssystem32下
(1)更改Magnify.EⅩE和cmd.EⅩE的所有者为:administrators;
(2)更改Magnify.EⅩE和cmd.EⅩE的权限administrators为完全控制;
(3)改名Magnify.EⅩE为Magnify.EⅩE1改名cmd.EⅩE为Magnify.EⅩE。
第三步、更改密码
(1)重启到windows7;
(2)启用 放大镜 ;
(3)剩下的事就非常简单了,输入命令”net user”查看用户名,再输入命令”net user 用户名新密码”即可。(激活管理员帐号使用net user administrator /active:yes)最后关掉命令提示符窗口,在登录密码框中输入刚刚设置的新密码,看看,是不是成功进入系统了?最后,别忘了把先前移动、重命名的文件都改回去哦!
小编觉得,对自己的记性不放心的朋友可以把密码记在一张小纸条上,就不怕再忘记开机密码干着急咯!
苹果平板电脑是目前市场上比较受消费者关注的一个产品,有的人喜欢苹果产品是因为其设计理念,有的喜欢它是因为其系统的流畅程度。除此之外苹果系统的安全性也是非常高的。有的人在使用的时候忘记了密码,这样就打不开了。那么苹果平板电脑忘记密码了怎么解锁呢?本文就为大家简单的介绍一下!
一、找回密码
如果我们是忘记了密码,我们可以通过找回密码的方式来进行。有两种方法找回。电子邮件找回或回答安全问题找回。
电子邮件验证
选择电子邮件找回,点击按钮“下一步”;系统会向你的AppleID邮箱发送一份邮件;登陆你的AppleID邮箱,会收到一份如何重设AppleID密码的邮件;单击进入邮件,点击链接“重设你的AppleID密码”;两次输入你的新密码!然后点击按钮“重设密码”;密码重设成功!可以使用你的新密码登陆了!
回答安全问题
选择使用安全问题找回,点击按钮“下一步”;首先验证你的出生年月日;验证你注册时填写的安全问题!会随机抽两个问题。正确填写后点击按钮“下一步”;两次输入你的新密码!然后点击按钮“重设密码”。
二、解锁苹果平板
解除iPad登入密码的方法有很多种,其中一个最简单的方式就是直接在itunes软件里面按“恢复”,不过这个“恢复”的动作会把手机里面的数据与照片、电子书等等内容通通都清空,也就是让手机恢复原厂设定的意思。所以如果要使用这个方式来解除手机的登入密码,则记得要先将手机内的重要数据都先备份好,等还原为出厂状态后再把文件还原回去就可以了。
首先连接电脑并登录itunes备份。
(1)先长按住电源键,出现关机选项时,请滑动关机。随后再按电源键开机,屏幕会出现苹果标志,不要松开电源键;
(2)接着再按住主屏Home键,直到屏幕黑屏;
(3)当屏幕黑屏时,请松开电源键,主屏Home键不要松开,直到电脑端的iTunes出现检测到一个处于恢复模式的iPhone;
(4)接下来在iTunes窗口中请点击“恢复iPad”按钮。
(5)随后iTunes会与苹果更新的服务器联系,确定适合当前iPad上的固件系统。好了以后会提示我们是否要抹掉数据并恢复,点击“恢复”继续
(6)就慢慢等待iTunes从网上下载固件,并把系统恢复到iPad中。恢复完成以后,根据提示操作来激活iPad就可以了。
1、重启电脑;2、启动到系统登录界面时,同时按住Ctrl+Alt键,然后连击Del键两次,就会弹出新的登录界面;3、在用户名处输入“Administrator”密码为空,回车即可登录。
电脑开机密码忘了怎么办
方法一
到了输入密码的界面,首先按键盘中的【ctrl+alt+U】,运用两只手协调同时按这三个按键,可以清掉输入密码的过程,密码不用填,直接按回车键执行确定就行了。
方法二
1、点击电脑左下角的“开始”;
2、点击“控制面板”;
3、找到“用户账户”,用鼠标左键单击打开用户账户;
4、运用超级管理员重设一个密码,不需要输入原来的密码,因此不必担心忘记原来的密码。
方法三
5、重装系统,将系统盘格式化,连带着开机密码在内。缺点就是要备份资料,还要重新安装各种软件。
以华为P30,Android 9.0系统为例,具体操作如下:
1、首先同时按住华为手机的电源键与音量加键,将手机强制关机。
2、待手机出现画面时松开电源键,继续按住音量加键3秒,进入EMUI界面。
3、接着用音量加减键,选择恢复出厂设置,待手机恢复出厂设置成功之后,用户可以打开手机,会发现已经没有开机密码了,之后用户可以重新设置开机密码。
需要注意的是,恢复出厂设置之后,用户可能会丢失手机上的重要数据,比如“联系人、短信、相册”等等数据,因此建议用户谨慎使用此方法或者是提前备份手机数据。
恢复出厂设置之后,可以重新设置开机密码,打开华为手机,在桌面点击设置,接着点击安全和隐私,然后,在安全和隐私界面点击锁屏密码,接着在锁屏密码界面点击设置锁屏密码,然后根据提示输入6位数密码即可成功设置密码。
电脑登陆密码忘记了怎么办?
现在很多人都喜欢设密码,特别是电脑和手机这些随身物品,但密码一多了难免就会忘记,要是忘记了登陆密码应该怎么办呢?
下面,我们就来看看如何不用重装系统就能解决。
1、忘记密码,用u盘pe作为电脑启动项进入系统,有的pe有自带的工具,直接清除电脑密码就可以了,这个方法在xp下是很灵的。
2、但是windows7、8不一定,但是还有一种是所有都可以的方法。就是进入pe后到C:windowssystem32下找到osk.exe,将osk.exe剪切到其他地方(之后要恢复回来),然后找到cmd.exe把此名字改为osk.exe。然后重启。
3、重启进入系统,到了输入密码的界面然后点击左下角的轻松访问图标,出现如图所示,勾上不使用键盘输入,确定,然后你将看到不是软键盘而是cmd命令窗口了。
4、这时你只需输入 net user Administrator(用户名) 123(密码) 回车就可以,然后在密码框里输入123就进入系统了。就这样很简单的改了电脑密码。Administrator这个要替换为你的用户名,也就是登录界面显 示的字,通常是Administrator,密码随便写的,为了方便你可以就写123。
注意事项
建议大家可以买个光盘,1块5一张刻录一个pe,以备万一。
我们在使用Win10系统的时候,难免会出现各种问题。近期有网友称自己的电脑是Win10系统的,但是电脑第一次开机之后键盘不能使用无法打字,但是将电脑重启之后之后忽然就好了。那么我们要如何解决呢?下面小编分享一下Win10电脑开机之后键盘不能用,需要重启之后才可以打字的解决方法。
解决方法:关闭快速启动
首先我们打开控制面板,将查看方式修改为“大图标”,点击“电源选项”,
点击“选择电源按钮的功能”,
如果无法修改关机设置的操作,我们先点击“更改当前不可用设置”,
在关机设置中将“启用快速启动(推荐)”前面的勾选去除即可。
MacBook忘记开机密码怎么办_MacBook开机密码忘了解决方法 不少MacBook用户都遇到过搞忘了开机密码的尴尬情况,那么这个问题我们应该怎么去解决呢?下面小编就为大家介绍两种方法。
我们首先来看看第一个解决办法:
开机,启动时按住 Command + S 键进入 Single User Mode,并且在 #root 下输入以下代码,需要注意空格和区分大小写:
fsck -y
mount –uaw /
rm /var/db/.AppleSetupDone
设备重启之后即可看到重装时的欢迎界面,但是资料并没有丢失。这时候,我们需要像第一次安装一样,重新建立一个新的管理员账号。
在新的管理员账号中打开系统偏好设置 - 用户与群组,打开最下面的锁,需要输入密码,我们可以输入新的管理员账号的密码。然后我们会看到至少两个账号,分别是新的管理员账号和原来的账号,点中原来的账号,更改密码即可。
接下来是第二个方法,前提是我们还记得用户名:
1、如果你知道短用户名,可以在第一个方法输入代码的地方输入 sh /etc/rc,然后按下回车键,再输入 passwd 短用户名、输入两遍新密码。最后输入 reboot 并回车,让机器重新启动。
2、如果你知道短用户名,还可以输入 cd /var/db/netinfo 之后回车。接着输入 /usr/bin/nicl -raw local.nidb -create /users/短用户名 password 回车。这样就把用户密码设成空白。输入 reboot 并按下回车键之后机器将重启,输入空白密码即可。
如果忘记了电脑的开机密码,可以通过下面几种方法解决:
1、将电脑重启,出现系统登录界面时同时按住Ctrl+Alt键,然后连击Del键两次,会出现新的登录界面,在用户名中输入“Administrator”,密码为空,按下回车键即可登录,进入系统后打开控制面板,在“用户帐户”选项中可以更改密码。
2、准备一个空U盘,然后从网上下载一个U盘启动制作工具,将U盘做成启动盘,接着把U盘插入电脑的USB接口,然后重启电脑,开机后一直按F12或者Del键,可以根据电脑型号查询该电脑对应的U盘启动热键,进入系统后,找到清除密码的小工具,点击使用即可清除开机密码。
3、还可以下载一个系统镜像,然后通过U盘重装系统,重装后的系统是没有密码的。
网上有很多的免费游戏可以下载。下面,我们来看看哪里可以下载免费的电脑游戏吧。
随着液晶显示器的不断的普及,相信现在所有的台式电脑使用的都是液晶显示器,在使用过程中难免会发生故障, 电脑液晶显示器 黑屏是最常见的故障,面对这个问题很多朋友都会手足无措吧, 电脑液晶显示器 黑屏怎么办呢?下面小编和大家分享一些关于 电脑液晶显示器 黑屏产生的原因和解决方法。
当我们遇到 液晶显示器 黑屏现象时,首先要先进行判断,确认是否是液晶显示器出现了故障。若最后的检查结果的确是液晶显示器的问题,然后再送专业维修店进行维修。 电脑液晶显示器 黑屏具体解决方法如下:
电脑液晶显示器 黑屏故障一、没有切换信号输入源
现在大多数 电脑液晶显示器 ,尤其是22宽屏以上等大尺寸 电脑液晶显示器 都配备了D-Sub和DVI-D双接口,有些机型甚至加入了HDMI等更多接口,这样在重新连接液晶显示器时, 电脑液晶显示器 的IC芯片有时候会无法自动识别出信号源。
双接口配备在 电脑液晶显示器 中非常常见,有些用户在使用D-Sub接口后,没有重新启动操作系统,直接将信号输入接口更换成DVI-D,尽管 电脑液晶显示器 的IC电路都拥有自动搜索信号输入源的功能,但有时候芯片在切换依然不够“智能”,搜索不到输入信号,这时需要我们手动进行调节。
一般配备多接口的 电脑液晶显示器 都会有切换输入源的按键,当将输入信号通过DVI-D接口输入,而 电脑液晶显示器 的IC芯片还将输入源选择在D-Sub接口时,画面当然无法显示出任何画面信息,从而显示出全黑色,就是我们常说的“黑屏”。此时,按下“切换输入源”按键(通常是SOURCE或INPUT按键),让IC芯片重新进行选择。
有些机型切换输入源是在OSD菜单中完成的,有些 电脑液晶显示器 并没有设置专门的切换输入源按键,但它们会在OSD菜单中提供这项功能。当选择正确输入的接口后,液晶显示器就会画面显示正常了。
电脑液晶显示器 黑屏故障二、显卡出现故障
有些 电脑液晶显示器 黑屏现象并不会一直出现,而是画面间断性的黑屏,有时候黑屏的频率较高。碰到这种情况时,主要是仔细检查下显卡的问题。将显卡拆卸下来后,看看显卡上是否出现了电容爆浆现象,如果有,可以确定显卡坏了。 在更换显卡后, 电脑 液晶显示器 黑屏 的故障就解决了。
显卡是否正常工作对 显示器 的色彩以及正常的视频信号输入都会有很直接的影响。因此当 电脑液晶显示器 出现花屏或黑屏时,首先要对故障进行初步的判断,不要在没有做任何检查的情况下,把故障归结于 电脑液晶显示器 或其它主机设备。
我们可以更换一台正常的主机连接显示器,如果 电脑液晶显示器 没有出现故障,则说明是主机的故障;如果依然有上述现象,则可能是 电脑液晶显示器 本身的硬件问题了。这时就送到专业的维修店进行检修,如果你的 电脑液晶显示器 失去了维修的价值,最直接有效的办法就是换一台新的。
电脑液晶显示器 黑屏故障三、游戏兼容性问题
有的用户在玩游戏的过程中, 电脑液晶显示器 突然出现黑屏现象。产生这种现象的原因大多有两种:1、显卡故障,显卡的部分元件有所损坏;2、可能就是游戏和操作系统或显卡的驱动程序产生了冲突。虽然游戏程序和操作系统、显卡驱动产生的几率比较小,但这种情况有时候依然会发生。此时首先确定是否是 电脑液晶显示器 的故障,然后从电脑主机入手开始逐一解决。
以上是小编为大家整理的关于 电脑液晶显示器 黑屏故障发生的原因及解决方法的详细介绍,如果您也遇到同样的问题,按上面的方法进行操作吧,希望本文能帮的到你。
显示器是电脑必备的输出设备,它是除了CPU、主板、内存、电源、键盘、鼠标之外最重要的一个电脑部件,显示器通过“显示接口”及总线与电脑主机连接,将电脑的各种数据和信息显示在液晶屏幕上,但是在使用的过程中,有时会遇到电脑屏幕发黄的故障,这是什么原因造成的呢?下面小编给大家介绍显示器屏幕发黄的原因及排除方法,以供参考。
显示器屏幕发黄的原因及排除方法:
电脑屏幕发黄的原因最常见的就是显示器故障,如显示器的数据线缆信号传输质量差、接触不良、数据线坏了或电脑显卡问题导致。
1、显示器数据线或者接触不良导致
当显示器出现黄屏故障时, 首先重新插拔一下显示器的数据线,看看显示器是否恢复正常,如果正常了说明是由于接触不良造成的。如果还是不行,我们可以用替换法,换一根新的显示器视频线试试,如果问题依旧,请继续以下检查。
2、显示器故障
一般来说,液晶显示器内部的面板的寿命是很长的,但是显示器内部灯管老化容易导致发出光不正常,从而导致屏幕颜色问题,因此显示器故障导致的屏幕发黄相对比较常见。
将显示器换到另一台主机上进行测试,看看显示器是否显示正常,如果故障排除,说明跟显示器本身没关,如果故障依旧还是黄屏的话,证明是显示器出问题了,这种情况建议送迅维快修专业维修结构进行检修。
3、显卡故障
如果更换了显示器与数据线,在其他主机上测试屏幕一切正常,则说明是电脑主机内部硬件问题,最可能的原因是显卡故障,比如显卡接触不良、显卡金手指灰尘太多、显卡驱动不正常等等。
先将电脑关机,然后将显卡取出,清理一下灰尘,用橡皮擦拭一下显卡金手指,之后重新将显卡安装回去试试,如果问题解决,则是显卡安装接触不良或者灰尘过多导致;如果问题依旧,则再试试更新显卡驱动,如果问题依旧,那么可能是显卡本身故障。
显卡本身故障造成电脑屏幕发黄可能性相对遇到比较少,建议拿去检修一下。如果CPU内置核心显卡,可以将独立显卡去掉,将显示器接在主板的VGA接口试试,如果屏幕正常,则基本可以断定是独立显卡本身故障!
4、显卡驱动问题
显卡驱动程序问题通常会造成系统不稳定死机、花屏、文字图像显卡不完全、黄屏等故障现象。显卡驱动程序故障主要包括显卡驱动程序丢失、显卡驱动程序与系统不兼容、显卡驱动程序损坏、无法安装显卡驱动程序等。对于显卡驱动程序故障一般首先进入“设备管理器”查看是否有显卡的驱动程序,如果没有,重新安装即可。
如果有,但显卡驱动程序上有黄色“!”,说明显卡驱动程序没有安装好、驱动程序版本不对、驱动程序与系统不兼容等。一般删除显卡驱动程序重新安装,如果安装后还有“!”,可以下载新版的驱动程序安装。如果无法安装显卡驱动程序,一般是驱动程序有问题或注册表有问题。
总的来说,电脑屏幕发黄不外乎两大问题根源,一个是显卡,另外一个是显示器,我们在解决问题的时候,可以采用先简单,再复杂的思路,先检查视频线缆和显卡安装是否正常,然后按上面思路中的排除法加以解决,如果无法准确找出问题,也没有可以替代的硬件进行替换排查的话,建议拿去迅维快修这样的维修机构检修。
以上是小编关于电脑显示器屏幕发黄的原因及排查方法介绍,大家可以参考学习一下,希望对大家有帮助!了解更多电脑维护维修知识欢迎常来访问小编!
最近有位win7系统用户不知道自己操作了什么,返回电脑的时候却发现很多应用程序图标与文件图标都变成了白色的框框,用户不知道怎么办,为此非常苦恼,那么win7电脑桌面图标显示不正常如何解决呢?今天为大家分享win7电脑桌面图标显示不正常的解决方法。
桌面图标显示不正常解决方法:
方法一:
1、在开始中打开“控制面板”;如图所示:
2、在“控制面板”中找到“显示”;如图所示:
3、打开“显示”,看到显示比例,选择与当前比例不同的显示比例,然后注销电脑;如图所示:
4、注销完成后,按照以上步骤,再改回原先显示比例,然后再注销即可解决问题;如图所示:
5、下面就显示正常了。如图所示:
方法二:
1、右键点击显示不正常的图标选择“属性”;如图所示:
2、在打开的属性窗口中,点击“更改图标”;如图所示:
3、在打开的更改图标窗口中,点击“浏览”;
4、找到程序所在的文件,选择可以用的图标图像,点击确定,应用即可;如图所示:
5、图标就显示正常了。如图所示:
关于win7电脑桌面图标显示不正常的解决方法就为用户们详细介绍到这边了,如果用户们使用电脑的时候遇到了同样的问题,可以参考以上方法步骤进行解决哦,希望本篇教程对大家有所帮助,更多精彩教程请关注 小编 。
内存是计算机中重要的部件之一,它是与处理器进行沟通的桥梁。计算机中所有程序的运行都是在内存中进行的,因此内存的性能对计算机的影响非常大,直接影响了电脑的运行速度。也就是说内存就相当于水管,水管的粗细肯定会影响传输同等体积水的时间。
现在新组装的电脑内存配置都是在4G以上,而旧配置的老电脑内存一般在4G一下。要是你想提高电脑的运行速度,加一块内存条是可以的。
但是前提是你的电脑主机的主板能支持多大的内存,主板上是否还有多余位置插槽。这里我们可以使用”鲁大师”查询下,内存是几代的型号是多少?多大频率?
现在的内存类型分别:DDR DDR2 DDR3,最高配可能达到DDR4,不同一代的内存频率都是不同的,也不是不能混搭的。
如上图信息,内存为金士顿的DDR3 1600MHz 4G内存。
当我们在增加内存条时,建议买同品牌,同代数,同频率的内存。内存条是可以叠加的,原有的4G内存我们可以多添加一条4G内存,这样我们的内存就有8G,但是是不是内存越大越好呢?当然不是,太大会造成内存过剩,太小又会造成电脑运行速度慢。
那么买回来的内存条该怎么安装呢?
先将电脑关机,然后将主机侧平方,拧开机箱背后的螺丝,在主板内存槽进行安装。
如上图有4个插槽,电脑原本占用了一个,加装到另一个插槽里。
按住内存插槽两端的卡扣,向外用力拌开,接着将内存条对准插槽里面凹下去的缺口,用力按下去,然后将两端的卡扣拌回,会听到清脆的”咔“声。
最后,原状装回机箱侧板,通电开机,用”鲁大师“重新检测内存,是不是已 经改变。
如果内存条就选购安装好了,内存叠加到了4G以上,建议重新安装win7 64位的系统,如果在4G以下,建议还是用win7 32位系统。
如果你在上述一点都不懂的话可以借助装机软件来装系统,发挥出电脑最佳性。如下图,现在的装机软件都是比较人性化的,都是会推荐你的安装什么系统的。
在我们日常使用电脑的过程中,显示器故障也是经常出现的, 电脑显示器有波纹 也是一种比较常见的故障,这个故障是由多种原因造成的 ,因此我们就 电脑显示器有波纹 这个 故障的原因得到以下几种结论,以供大家参考。
1、 电脑显示器有波纹 之电磁干扰
最为常见的可能是笔记本,接上电源会抖动,而不接电源则没事,你只需要更换一个电源适配器或将电源插头的地线剪掉即可。
2、 电脑显示器有波纹 之磁场影响
如果你的音响功率较大,防磁功能弱,放在显示器边上比较容易出现这种情况。此时只要远离磁场即可。
3、 电脑显示器有波纹 之分辨率不对
作用了显示器不支持的分辨率导致这问题也是常见现象。一般只要更改回正确的分辨率即可,不过现在的显示一般都有“AUTO”自动调节功能,按一次此键即可。
4、 电脑显示器有波纹 之显卡问题
如果是台式电脑且使用了独立显卡,显卡松动或损坏都会造成屏幕抖动现象。此时只需要插紧或更换显示应该就好。
5、 电脑显示器有波纹 之驱动不对
如果硬件驱动不对,也易出现此问题。此时可以右击“我的电脑”,选择“管理”,再选择“设备管理器”,查看是否有叹号的项,如没有,则需要更换“显示卡”或“监视器”下面项的驱动。
6、 电脑显示器有波纹 之主机本身问题
在劣质机箱上不可忽略主机原因,比如走线不佳引导干扰。这个问题可以通过更换主机测试,最好的解决办法就是安装独立显卡。
7、 电脑显示器有波纹 之 连接线问题
劣质连接线没有屏蔽功能,在电源线附件极易受影响,劣质连接线本身也有可能导致此问题。此时你更换连接线就好。
8、 电脑显示器有波纹 之显示器老化
这是最坏的打算,且更换别的显示器就好,应该检查下显示器是否已老化。
电脑显示器有水波纹原因分析
在液晶显示器的电路中, 电脑显示器有波纹 ,出现闪烁的现象只与背光灯和高压板有关系。在这个故障中显示器如果有黑屏的情况才有可能与电源部分有关。从你描述的现象看应该是背光灯启动困难造成的。原因一是背光灯老化或损坏,二是高压板逆变线圈层间有击穿的地方。建议送修。送修时用外接灯管一试便可确认故障部位。建议遵循排除步骤,进行一下检查,然后再做废弃还是维修处理。
显示器颜色不正常的原因有很多,一般情况下分为显示器故障,显示器的数据线缆信号的传输质量差,主机显卡三大类,判断方法是先将显示器放置到其他的主机上进行测试,并更换线缆。如果问题依旧存在就说明很有可能是显示器自身的故障了,而液晶面板的寿命是很长的,因此是显示器里面的灯管老化发出光不正所导致的。同时也能检测是否是主机的问题。
至于线缆问题,我们从显卡和显示器这两点来讲吧。而且现在显示器都支持多种显示数据线,效果也是不一样的,首先要明白一点就是,屏幕颜色不正常不外乎两大根源:显卡和显示器。
电脑显示器有波纹 之软件问题:
显卡的驱动没有装好。其实即使没有驱动,显示器也会正确地显示每种颜色的,不至于出现丢失元色的情况,但是如果驱动安装不正确却有可能出现这个问题。如显卡的类型和驱动类型对应不一致,版本不一致等。这样的问题解决起来很简单,把原有的显卡驱动卸载重新安装即可。
卸载驱动的方法是:我的电脑——右键“属性”——硬件——设备管理器——显示卡——右键——卸载。检测是否显卡驱动问题的方法很简单:以WindowsXP为例,在电脑开机进入滚动等候画面时,如果能够正确显示XP徽标上红色而进入系统之后却无法显示,则证明显卡驱动不正确。
电脑显示器有波纹 之显示器问题:
显示器硬件故障。造成显示器硬件问题的原因很多,如显像管老化,所处环境潮湿导致线路氧化、静电等都会造成颜色显示不正常。根据不同的原因采取不同的方法即可,如将显示器置于通风处等(很多人喜欢给显示器蒙一块布来防尘,这里提醒大家的是,防尘要用专用的防尘罩,否则可能会导致显示器通风散热不畅)。
电脑显示器有波纹 之显卡问题:
显示问题是最经常出现的问题。例如卡槽接触不紧密、显卡过热、显卡线路与元件问题等。对于卡槽不紧密的问题可以拔下来重插,有时可能是因为灰尘较多,这里需要清理一下插槽并用橡皮等工具清理显示卡。对于显卡过热,则可以上面安装一个小风扇或者把机箱放置通风处,显卡过热造成的颜色不正常往往是刚开机的时候比较正常,使用一段时间之后开始走色。
电脑显示器有波纹 之接线问题:
显示器和显卡之间的连接线。显卡上所有的颜色信息都是经常一条数据线传递到显示器上的,如果这里出了问题则也会引起三元色缺失或者颜色不正常。可以考虑换一根线试试。
以上便是 电脑显示器有波纹 的故障原因解析与解决的详细内容了,可以根据自己的情况择选出相应的对策,最后一点线路接口针问题,先将数据线拔下检查,不出意外的会发现其中一根针严重弯曲,并没有插在针孔里去,利用镊子将其直过来显示器就会恢复正常。希望 电脑显示器有波纹 的故障原因解析与解决的这篇文章可以帮到你们。
有时候开机主机明明启动了,但是显示器却没有一点反应,遇到这个情况该怎么办?
内存条问题,首先就要考虑是否是内存条的原因,内存条松动或者接触不良很容易导致电脑出现这样的反应,打开机箱,拔出内存条用橡皮擦干净,插紧卡槽,然后重启测试;
2主板电池问题,主板上会有一块小圆形电池,用平口螺丝刀把电池起出来,放置几分钟后重新安装,插上电源你会发现电脑不会自动重启了,然后使用开机键开机就能解决问题;
3显卡问题,如果是独立显卡就要把显卡拔下来使用橡皮擦把下面的金属条擦干净,然后插入卡槽确保插紧,连接数据线,开机重启测试是否能正常显示;
4显示器问题,最后就要排除是否是显示器故障了,连接了数据线不能显示影像,主机功能正常那就是显示器内部问题,可以使用其他显示器测试一下,如果依旧那样,那就有可能主机的主板出了毛病,只能去维修点进行维修了。
现在DIY装机选择硬盘,基本固态硬盘加机械硬盘已成为标配。然而加装了SSD的电脑速度,你真的觉得已经够快了吗?其实还不够,还有提升的空间!那么电脑硬盘运行速度慢怎么办?今天小编在这里要给大家分享几招快速提升硬盘性能的方式!
一:确定你的固态硬盘处于AHCI模式下、开启Trim
开启AHCI模式
电脑硬盘运行速度慢怎么办图1
优化SSD的第一步首先就是要确保你的磁盘读写模式为AHCI。
开启TRIM功能
电脑硬盘运行速度慢怎么办图2
安装操作系统后一定要确认TRIM功能是否开启:
1、点击开始菜单,在搜索栏中输入CMD
2、在搜索结果的图标上右键单击,选择以管理员权限运行
3、输入“fsutil behavior query DisableDeleteNotify”,如果返回值是0,则代表TRIM处于开启状态;反之如果返回值是1,则代表TRIM处于关闭状态。
4、当你需要手动开启时,请重新打开命令:同样以管理员的身份运行“命令提示符”然后手动输入:“fsutil behavior set disabledeletenotify 0”
二:关闭系统还原
电脑硬盘运行速度慢怎么办图3
关闭系统还原非常简单,大家只需要简单几步即可完成:
1、右键单击我的电脑选择属性;
2、切换到系统保护,选择你要处理的磁盘,点击配置进行设置
三:关闭磁盘索引
电脑硬盘运行速度慢怎么办图4
关闭磁盘索引操作过程:
1、在你的磁盘分区上右键,点属性
2、取消勾选“除了文件属性外,还允许索引此驱动器上文件的内容”后点击确定,有时候可能会需要你以管理员权限操作,执行管理员权限就行了。
四:关闭磁盘整理计划
电脑硬盘运行速度慢怎么办图5
关闭磁盘整理计划操作过程:
1、在你的磁盘分区上右键,点属性
2、切换到“工具”选项卡,选择“立即进行碎片整理”
3、选择“配置计划”
4、取消勾选“按计划运行(推荐)(R)”,即关闭了磁盘碎片整理计划。
五:优化缓存
优化缓存操作过程:
1、在开始菜单输入system.ini(Win8以上系统)回车,打开系统配置文件。
电脑硬盘运行速度慢怎么办图6
2、在[386Enh]项下的最后一行,输入ConservativeSwapfileUsage=1。
3、之后,在[vcache]项下(Win 10中的system.ini没有这项,自行添加),写入两行命令:MinFileCache=4096 和 MaxFileCache=8096,设定最小缓存区4MB,最大缓存区8MB。
电脑硬盘运行速度慢怎么办图7
在电脑使用的过程中,会遇到黑屏、蓝屏、花屏的故障,经常使用电脑的朋友都不会陌生,其实还有一种不常见的白屏现象,也许有的用户也曾遇到过,液晶显示器白屏主要出现在一些使用了很久的显示器上。电脑液晶显示器白屏怎么办呢?如何解决呢?下面小编给大家介绍液晶显示器白屏的解决方法,以供参考。
一、液晶显示器白屏的原因:
1、液晶显示器白屏可能是显卡或视频线接触不良或损坏等造成的。
2、显示器内部的问题主要包括:液晶面板驱动电路问题、液晶面板供电电路问题、屏线接触不良、主板控制电路问题等引起的问题。
由于液晶显示屏开机后白屏,说明背光灯及高压产生电路工作正常,但液晶面板没有得到驱动信号。如果电脑关机后画面消失,然后再次白屏,可能是电源板问题引起的。
3、从故障现象分析,液晶显示屏不论开机还是关机,只要插上电源,高压产生电路始终处于工作状态,背光源始终被点亮。也就是说,高压产生电路已经不受开关控制,即主板向高压产生电路发出的开关信号失去了控制。由于主板微处理器发出的开关信号一般都要经过几个 三极管 来控制,因此故障可能是控制开关信号的三极管损坏。
二、液晶显示器白屏的解决办法和维修思路:
首先排除是否是显卡问题或VGA线路问题,可以替换个VGA线看是否还是白屏。如果还是白屏则是电脑主机问题,多数是显卡接触不良或有故障,不过这种情况很少发生。下面详细介绍关于显示器不良引起的白屏现象的解决办法:
1、首先拆开液晶显示屏的外壳,然后检查屏线接口是否松动或未连接好,经检查屏线连接正常,进行下一步操作。
2、打开电脑的电源开关,然后用万用表测量屏线接口的供电电压是否正常。如果供电电压正常,转到第5步;如果不正常,接着检查屏线输出端附近的保险电阻或保险电感是否开路或损坏,如果有损坏,更换损坏的元器件即可。
3、如果屏线输出端附近的保险电阻或保险电感正常,接着检查为液晶显示屏供电的DC-DC 电压转换电路的输出端电压是否正常。如果输出电压不正常,检查此电源电路中的保险电阻、PWM 控制器、开关管、电感线圈、滤波电容等元器件,然后更换损坏的元器件即可。
4、如果 DC-DC 电压转换电路的输出端电压正常,则是 DC-DC 电压转换电路输出端到屏线接口之间有损坏的电容等元器件,检查并更换损坏的元器件即可。
5、如果屏线接口的供电电压正常,接着检查液晶面板驱动电路中的时序信号、驱动信号是否正常。如果不正常,分别检查产生此信号的芯片的输出端信号、输入端信号及供电电压,从而判断驱动芯片是否损坏。如果有损坏,则更换即可。
液晶显示器白屏的维修起来不象显示器黑屏、蓝屏那样那样容易,需要掌握一些关于显示器的电路知识,最好将显示器送到像迅维快修这样的专业机构请专业的显示屏维修人员来进行检修。其实遇到液晶显示器白屏的故障,不要认为是显示器坏了没的修,有的时候故障很简单,也非常容易修复,经维修人员检修后,再判它“死刑”也不迟。
有朋友问小编装机完成后主机无法启动是怎么回事?不用担心,今天小编就给大家讲一讲电脑组装后开不了机怎么办?该如何搞定?请往下看。
电源开关
在辛辛苦苦组装好电脑之后,接上电源准备开机的那一刻,相信很多朋友都是非常激动的,但是点不亮,就有一点尴尬。遇到这类问题,一点不要急。先看看电源后面的开关按钮,“-”表示打开;“O”表示关闭。打开后如果主板指示灯亮起来了就表示可以了。
电源线路
检查电源上4/8pin处理器供电和24pin主板供电是否有插好。很多人在安装好电源、主板后,24pin主板供电插好后,却忘记了处理器供电。这个也是很多小白容易疏忽的地方。(操作过程中请拔掉主机电源线)
处理器散热器
对于电脑组装中,所有硬件的安装都有防呆设置,切忌运用蛮力,大力出奇迹。而处理器风扇的安装松紧适宜即可,风扇底座螺丝感觉拧紧了就行。散热器安装的太紧,会一定程度影响主板针脚与处理器的接触,从而导致电脑无法开机,久而久之,对主板也会有一定的损害。
主板跳线
主板跳线可能是很多玩家最为头疼的一个问题。在上一篇内容中给大家详细的讲解了主板跳线的细节以及方式。如果发现主板指示灯有亮,机箱面板上开机按钮按了没反应,就要检查一下跳线是否有问题。或者拔掉跳线,用螺丝刀将开机针脚的正负极短接起来,能点亮开机说明跳线有问题。
主机正常运行,显示器无信号
显示器输入接口一般有VGA、DVI、HDMI和DP四中接口。查看你显示器输入源是否选择错误。检查电脑与显示器的连接线,是否已经插好,一般这类问题比较少见。
显卡
如果确定显示器连接没有问题,独显的朋友检查显卡是否插好。可以先将独显拆下来,将显示器连接线直接插在主板上,如果能正常开机,那么问题就在显卡上。首先看显卡有没有正常运行,有些显卡需要独立供电,看看显卡供电是否没插。
内存条
电脑点不亮最常见的问题就在内存条了,检查内存条有没有安装到位,双内存条的玩家可以先拔掉一根测验,重新插拔内存条,如果能正常开机,再安装另外一根内存条即可。
总结:对于 电脑组装后开不了机怎么办 这个 问题,检查过程中切勿心急,更要细心。一般来讲,新电脑点不亮的几率比较小,大部分点不亮的原因有可能是装机过程中粗心大意造成的。对于此方式,也适用于很多旧电脑,不过出现上述问题,也可以一步一步细心检查。当然这只是大概针对组装的电脑。希望能给大家带来帮助哦!
我们在使用电脑的过程中,难免会出现硬件或者系统、软件的故障,而近期有一个网友称自己的电脑出现了一个故障,那就是开机之后显示器黑屏无信号输入,但电脑主机一直在运行,其实出现了这个故障,原因众多,我们需要一一排查还可以解决问题,下面电脑组装知识网小编分享一下开机之后显示器黑屏无信号输入,但电脑主机一直在运行的解决方法。
据了解,该网友的显示器黑屏,并提示了无信号输入、显示器闪烁着黄灯,基本可以排除不是显示器的问题,但电脑主机一直在运行、能够听到或者看到电脑的CPU风扇、电源风扇等再转动、所以我们需要排查一下显示器与主机的视频线或者电脑主机中的硬件故障。
一、显示器与主机视频线连接错误
显示器接线错误是经常用户遇到的问题,一般这类主机都安装了独立显卡,而不少用户将显示器的视频线插入了主板上的显示接口上,这是错误的连接方法,导致了电脑无法正常开机,显示器黑屏无信号输入。而集成显卡的用户插入主板的显示接口上肯定是正确的,此外不排除视频线松了、或者视频线损坏导致的显示器黑屏。
对于独显用户,显示器正确连接独立显卡显示接口
二、电脑内存没有插紧
电脑内存条松了也会造成电脑无法正常开机的问题,这个几率较大,建议优先尝试。大家将电脑主机打开,机箱侧板打开之后将内存条拔出,再进行将内存重新安装内存插槽中,如果不行的话,建议将内存换到其它内存插槽中,再尝试开机测试一下。如果有多根内存的朋友,不妨先将一根内存插入,另一个内存先不插入、尝试开机测试,如果不行的话,换另一个内存插入,而这根内存不插入,交替测试、不排除有一根内存损坏了,或者其中一根内存松了。
三、主板纽扣电池放电测试
纽扣电池放电十分容易,主板上都会有一个纽扣电池,使用手扣或者起子将纽扣电池的卡榫松开之后,那么主板上的CMOS电池也随之自动弹起、这时我们直接用手取出即可,将纽扣电池放置十秒钟、并重新安装原位,我们在进行开机测试一下。
四、观察一下键盘上指示灯
将键盘插入电脑主机上,我们将电脑主机进行开机,我们尝试按一下键盘上小数字键最上面的“Num Lock”键、如果按一下就灭,再按一下就亮,说明电脑主机正常运转,一般多数是显卡故障或者显示器视频线损坏导致的问题。
如果您是独立显卡,并且有集成显卡,我们建议您将独立显卡卸了,将显示器视频线直接插入主板上的显示接口上进行开机尝试、当然这里不排除是独立显卡没有安装到位或者独立显卡的供电线没有插入或者松动导致的。
相关知识:电脑显示器黑屏故障分析
1、显示器与主机视频线连接错误
显示器接线错误是经常用户遇到的问题,一般这类主机都安装了独立显卡,而不少用户将显示器的视频线插入了主板上的显示接口上,这是错误的连接方法,导致了电脑无法正常开机,显示器黑屏无信号输入,重新连接即可。而集成显卡的用户插入主板的显示接口上肯定是正确的,此外不排除视频线松了,或者视频线损坏导致的显示器黑屏。
2、电脑内存没有插紧
电脑内存条松了也会造成电脑无法正常开机的问题,这个几率较大,建议优先尝试。大家将电脑主机打开,机箱侧板打开之后将内存条拔出,再进行将内存重新安装内存插槽中,如果不行的话,建议将内存换到其它内存插槽中,再尝试开机测试一下。
3、主板纽扣电池放电测试
纽扣电池放电十分容易,主板上都会有一个纽扣电池,使用手扣或者起子将纽扣电池的卡榫松开之后,那么主板上的CMOS电池也随之自动弹起,这时我们直接用手取出即可,将纽扣电池放置十秒钟,并重新安装原位,我们在进行开机测试一下。
4、键盘上指示灯未开启
将键盘插入电脑主机上,将电脑主机进行开机,尝试按一下键盘上小数字键最上面的“Num Lock”键,如果按一下就灭,再按一下就亮,说明电脑主机正常运转,一般多数是显卡故障或者显示器视频线损坏导致的问题。
在使用Windows 10工作时会碰到形形色色的问题,比如发现电脑黑屏主机却还在运行。那么如何进行故障排除呢?下面小编与你分享具体步骤和方法。
Windows 10操作系统
启动Windows 10操作系统,如图所示。点击任务栏搜索框,开始使用Cortana(小娜)智能语音助理。
2如图所示,搜索框输入"文件资源管理器"。Cortana(小娜)显示搜索结果,点击"最佳匹配→文件资源管理器"项。
3唤出"资源管理器"程序窗口,如图所示。展开左侧树形目录结构,选择"此电脑→Windows_10(C:)"文件夹。
4如图所示,鼠标右击"Windows_10(C:)"文件夹。弹出快捷菜单选项,选择"属性"项。
5弹出"属性"对话框,如图所示。选择"工具"标签,下步将进行排除电脑黑屏主机还在运行的故障。
6如图所示,选择"查错"选项区。点击"检查"按钮,用于检查驱动器中的文件系统错误。
7扫描驱动器完成排除电脑黑屏主机还在运行的故障,如图所示。本例到此结束,希望对大家能有所帮助。
显示器是电脑中的重要的输出设备,是人与电脑对话的窗口。它在电脑配置中是一个耐用器件,在使用过程中,显示器难免会出现那样或这样的问题,主机正常但显示器不亮的故障相信很多用户都曾遇到过,显示器不亮怎么回事呢?下面小编给大家分析一下主机正常显示器不亮的原因以及维修方法。
电脑主机正常,显示器不亮的原因及解决方法:
1.检查主机电源
当显示器不亮,黑屏没有图像显示时(目前市面上的显示器在主机没有信号送来时,屏幕上会显示器"没有信号线连接"),首先检查主机电源是否插接良好,电源的风扇是否正常转动,主机面板上电源指示灯、硬盘指示灯是闪否亮,因为若主机电源不工作或主板没有供电时,显示器在没有接收到信号时,当然就不会有图像显示的。
2、检查显示器电源
当显示器不亮时,检查显示器的电源是否插好,如果显示器的电源开关是轻触开关时,当给显示器加电时,应该会听到轻微的"辟啪"声,这时可判断显示器的开关电源电路良好。
再检查显示器的电源开关是否已经开启,显示器的电源指示灯是否亮,当用手靠近显示器屏幕并慢慢移动是否有"咝咝"的声音,同时手上的汗毛有被吸起的感觉,这说明显示器高压电路处于正常工作状态。
3、检查显示器的数据线
如果确定显示器已经加电了,且有高压产生,依然显示器不亮的话,继续检查显示器的数据线接头与显卡的信号输出接口是否接触良好,有没有松动的情况;再拔下插头检查一下,D型接口中是否有弯曲或断针或者有大量污垢。
这是许多用户经常遇到的问题,在连接D型插口时,用力不均匀,或忘记拧紧接口的固定螺丝,使接口松动造成接触不良,或因安装时方法不当或用力过大,使D型接口内有断针或弯针,以致造成接触不良。
注意:
显示器的的数据线插头的15针可能有缺针,如4,9,11针,这是正常的,千万不要人为的用其他金属丝来补充这些缺针位,以免造成其他故障。
1,2,3针为红,绿,蓝三枪信号输入,如果哪根针接触不好时,屏幕就会有缺少相应的颜色。
第12,15针有问题时,主机就不能发现相应的显示器,但并不影响使用。
第13,14针有问题,显示器就会出现黑屏,显示器的指示灯在开机一会儿后由绿色变为橙色。就出现了上述的显示器不亮,黑屏无图像。
4、检查显卡安装是否正确
打开机箱检查显卡安装是否正确;与主板插槽是否接触良好;显卡或插槽是否积尘太多,以至造成接触不良;显卡上的芯片是否有烧焦、开裂的痕迹。
当因显卡原因导致显示器不亮时,计算机开机自检时即有一短四长的"嘀嘀"声提示。安装显卡时,要用手握住显卡上半部分,均匀用力插入卡槽中,使显卡的固定螺丝口与主机箱的螺丝口吻合。未插正时不要强行固定,造成显卡扭曲。
如果确认安装正确时,可以取下显卡用酒精棉球擦拭一下插脚的金手指或者换一个插槽(只能对于PCI显卡)安装。如果还不行,只能换一块好的显卡一试下。
如果还是显示器不亮的话,在确定显卡完好时,就要考虑显卡与主板的兼容性的问题了。
5、检查其他的板卡及数据连接线
检查其他的板卡(包括声卡、解压卡、视频捕捉卡)与主板的插槽接触是否良好;硬盘的数据线与硬盘的电源线接法是否正确。
更换其他板卡的插槽,清洗插脚。一般认为,显示器不亮是显示器和显卡问题,与其他设备无关。实际上,因为声卡等设备的安装不正确,导致系统初始化难以完成,特别是硬盘的数据线与硬盘电源线插错,容易造成显示器不亮无显示故障的出现。
6、检查内存条
检查内存条与主板的接触是否良好。把内存条重新插拔一次或者换个插槽试试,或者更换新的内存条。如果内存条出现问题,计算机在启动时,会有连续急促的"嘀嘀"声。提示音会因为主板不同而不同。
7、检查CPU
检查CPU与主板上的CPU座接触是否良好。因搬动或其他因素,使CPU与SLOT1插口或SOCKE370插座接触不良。最好用手按一按CPU或取下CPU再重新安装一次。
8、检查CPU、内存跳线和CMOS设置
检查CPU外频、倍频、内存的频率等的跳线或CMOS中的设置是否正确。对照主板说明书,逐一检查相关跳线,顺序为"CPU外频跳线-CPU倍频跳线-内存频率跳线"。
9、检查CPU电压
检查CPU的电压是否设置恰当。设置CPU电压跳线时要小心,一定要与CPU的工作电压相符。CPU &内存跳线、CMOS设置以及CPU电压对于一些组装机或喜欢超频的用户在出现显示器不亮时要仔细检查。
10、检查CMOS参数设置是否正确。
如果电脑装有两个显卡,在CMOS里设置的是第一个初始化PCI显卡,而唯一的显示器接在AGP显卡上,当然显示器不亮是必然的。
11、检查主机和显示器所要求的工作环境
工作电压是否正常,环境温度是不是过高等,都会造成显示器不亮故障的发生。除了按上述步骤进行检查外,还可以根据计算机的工作状况来快速定位,如在开启主机电源后,可听见"嘀"的一声表示计算机自检完成,如果此时硬盘指示灯不停地闪烁,则应在第二步至第四步检查。
12.如果显示器在计算机启动过程中有内容显示,只是在加载WIN98的画面后出现显示器不亮时,这就只是WIN98系统软件方面的问题了。
以上显示器不亮的检查方法是基于显示器本身无电器故障,即开启主机电源后显示器的电源指示灯由绿变黄但显示器黑屏没有图像显示。如果通过以上方法还不能解决显示器不亮的问题的话,建议送专业维修店请专业人员维修。
当前社会中,除湿机的运用范围越来越广泛,下面给大家说说选购技巧告诉您家用除湿机哪个牌子质量好
与目前流行的手持对讲机不同,车载电台(平台)具有碾压平台通信距离、直接通过汽车电池取电、节省频繁充电步骤等优点,一直是特殊职业(城市出租车、公交车、大型交通单位)实时通信的首选设备。
然后我们将列出车载电台推荐品牌及其相应的价格区间。
宝峰
福建宝丰电子有限公司成立于2001年,拥有无线通信领域经验丰富的R&D团队,生产的产品销量和口碑都很高。(价格区间在600-1000元左右)
ZASTONE
深圳ZASTONE科技有限公司成立于2004年,是一家专业从事对讲领域研发制造的高新技术企业。作为该领域的新星,其产品一直被称为高质量和成本性能。(价格范围约为1000-1600元)
欧讯
泉州欧讯电子有限公司成立于2000年。自成立以来,一直从事无线通信设备的研发和制造。凭借强大的人力资源和强大的研发实力,其产品因其高性能而受到消费者的好评(价格范围约为1600-2000元)
ARCTOS极星户外创立于1998年,是国内最早的专业户外品牌之一。极星积累了丰富的户外服装加工和设计经验,奠定了极星品牌诞生和发展的坚实基础。极星户外一直致力于高效户外保暖装备的研发制造,作为全球屈指可数的能够提供8000米级羽绒产品的户外品牌,极星持续帮助户外探险爱好者完成了一次次的极限挑战,并陪伴他们安全归来。
1998年,极星品牌诞生,英文标识为SHEHE。2014年,极星品牌标识变成了ARCTOS,LOGO从“珠穆朗玛峰”变成了“指北针”。ARCTOS是大小熊星座的统称,小熊座标示着北天极的所在,其中最亮星“小熊座α”就是北极星。极星希望通过专业可靠的产品,像北极星一样成为户外探险爱好者在野外可以时刻信赖的伙伴。
作为一个专业的户外品牌,极星阐明了品牌的价值与理念——致力为探险家和户外运动爱好者提供最安全可靠的专业装备。作为一个民族品牌,民族自豪感与责任感是极星品牌的精髓所在——以产品为载体,传播发扬民族文化,并不懈的致力于推进本土户外运动的进步和发展。
由于市场上有很多品牌的车载吸尘器,质量也不均匀,所以我们在购买时会不知所措,那么哪个品牌的车载吸尘器好呢?下面我们将推荐一些质量和声誉都很好的真空吸尘器品牌。
飞利浦
飞利浦成立于1891年,主要从事照明、家用电器、医疗系统等领域的产品研发。它是世界上最大的电子品牌之一,也是中国电子行业最大的投资合作伙伴。
美的
美的集团是一家销售电器、暖通空调、机器人、自动化系统和智能供应链的科技集团。美的集团以完美科技、完美生活为企业愿景,以联动人与万物,启迪美的世界为使命,致力于创造更美好的生活。
海尔
海尔集团成立于1984年,总部位于中国山东省青岛市,是全球大型电器品牌。始终坚持以用户需求为中心,以创新体系推动企业健康可持续发展。
随着人们对车载电器需求的提高,汽车电子产品制造商推出了各种汽车电器产品,如汽车冰箱、汽车电饭煲和汽车水壶,那么哪个品牌对汽车水壶好呢?下面我们将列出三个推荐的汽车水壶品牌。
关于车载水壶
虽然车载水壶确实可以烧水,但不得不提的是,烧水的效率可能不尽如人意,水壶的容量也不如普通家用水壶大。
推荐车载水壶品牌
1.特美刻
2.天下行
3.泰澄
4.朗英隆
5.欧之宝
6.meiroo
7.澳特赛
8.蹬捷
9.车后市
10.驭非凡
使用车载水壶的注意事项
使用水壶时,必须启动发动机,以免蓄电池失电。
在水壶烧水的过程中,一定要注意水壶的工作状态,一旦出现异常,应立即断电。
在一些点烟器中设置有限流装置的车型中,车载水壶可能无法使用。
汽车涂料是目前比较流行的涂料项目。现在市场上有很多品牌的汽车涂料。哪个牌子的汽车涂料好?小编整理了几款性价比高的汽车涂料供您参考。
汽车涂料品牌
1、BLISS
BLISS日本市场份额第一DIY车漆镜面涂装产品。DIY效果可与专业汽车美容店相媲美,使用简单,价格便宜,数百元和简单的动手可以享受世界领先的汽车油漆维修技术,为您的汽车涂上坚固美观的镜面保护膜。
2、亚路发
亚路发是日本株式会社美容服装旗下的高端汽车护理品牌。2005年进入中国市场,以其良好的信誉和稳定的产品质量受到广大车主和经销商的高度赞扬,尤其是全球首创的3D晶体硬化涂层技术是顶级著名汽车的标准维护配置,确立了专业高端汽车涂料护理领域的领先地位,占据了中高端车型市场的很大一部分。
3、宙斯盾
PPS宙斯盾是一种极化漆漆保护系统,是由美国军方解决宙斯盾巡洋舰雷达系统油漆保护问题,由多种贵重化学物质组成,采用世界领先的动态电泳技术,利用异性吸收原理,将上述成分固定在保护油漆上,深入油漆,达到完美保护油漆的目的,已广泛应用于汽车油漆护理,赢得了大多数车主的好评。
4、阿米卡
阿米卡是由日本最大的制造商开发生产的汽车油漆玻璃涂层剂,是日本专业美容院使用的最先进的专业产品,由北京博宇创佳汽车技术服务有限公司引进,是一种纯无机、玻璃先进的汽车油漆涂层剂,产品质量好,性价比高。
5、仕威伯
广州石威伯汽车用品有限公司是一家集R&D、生产、销售为一体的实体联合公司,包括日用品精细化工研究所、精细化工厂、汽车电器厂、汽车零部件厂等独立经营单位,生产釉面密封、涂装系列产品、精细磨车蜡、漆面发光剂、底盘装甲、光催化剂、空气清新剂、洗车泥、洗车发光泡沫粉、越野车组灯等产品。
相信很多人都不知道headway(海德威)是什么品牌?其实是恒宇集团旗下的轮胎品牌。成立于2012年,位于中国最大的轮胎生产基地山东省广饶县,主要经营乘用车轮胎和全钢载重子午线轮胎。那到底是这个headway轮胎质量好吗?让我们详细讨论一下。
Headway轮胎可以说是一群黑马,不仅在中国建立了非常全面的销售网络,而且在120多个国家和地区销售。无论是产品设计还是质量控制标准,都赢得了许多行业的好评,而且headway轮胎还获得ISO9001、TS国家强制性36949C、美国DOT、欧盟ECE、中东GCC等待各种系统认证,所以质量肯定不用担心。
但2018年7月初,恒宇橡胶正式宣布破产重组,headway这个轮胎品牌也消失在我们面前。事实上,这一事实是意料之中的,因为早在2016年下半年,恒宇橡胶就开始拖欠员工工资,导致招工难。此外,与其他轮胎巨头签订并购协议的行动也以失败告终,因此破产迟早会发生。
洗车水枪是为家庭设计的高档实用清洗水枪,具有节水、增压、环保等特点,可广泛用于清洗车辆、浇花、灌溉、冲洗地面、洗墙、淋浴、玩耍等方面。市场上有很多品牌的洗车水枪,竞争压力很大,所以品牌推广是必不可少的。下面,小将介绍一些更有影响力的品牌。
一、凯驰
同样是德国知名品牌,公司主要做大型清洁机,水压很大,用于洗车有点小,也是水压问题,水压相同,洗车不可避免地会有麻烦,这的缺点。大多数产品都是塑料水枪。
二、嘉丁拿
德国知名品牌,公司主要做园艺工具。因为他们的水枪主要是用来浇花洒水的,水枪的压力不是很大,洗车的时候会觉得有点难,这也是他们的缺点。产品以塑料水枪为主,价格昂贵。
三、奥瑞驰
国内洗车水枪品牌比较好。公司主要针对洗车水枪产品,水枪水压大于园林用品,以金属水枪为主,水枪质量和性能突出。
四、虎贝尔
产品风格与奥瑞驰水枪相似。然而,最近一些在线购物平台相对罕见,据说虎贝尔已经转向了儿童安全座椅市场。然而,必须承认,该品牌的水枪质量相对较好。
五、佳百丽
与奥瑞驰同一时期的水枪品牌,主要是这款前扳式水枪,也是金属的。
以上五个高压水枪品牌供您参考。最好选择你喜欢的。
据工业和信息化部官网消息,新能源汽车下乡活动时间为2023年6月至12月。下乡活动大多数都是国产汽车,主要汽车品牌有:新能源、宝骏、比亚迪、奇瑞、奔腾、凌宝。
新能源汽车下乡活动能够有效推动农村能源结构的转型。传统农村地区主要依赖煤炭、油气等化石燃料作为能源供应,这些燃料不仅有限,还会产生大量的空气污染和温室气体排放。新能源汽车采用的是电力作为动力源,无燃料消耗,零污染、零排放。通过推广使用新能源汽车,可以在农村地区减少对传统能源的依赖,提高能源利用效率,同时减少大量的污染物排放,改善农村地区环境质量。
新能源汽车下乡活动有助于推动农村经济的发展。农村地区是中国新能源汽车的潜在市场,尤其是在农村地区基础设施建设相对滞后的情况下,新能源汽车的需求潜力巨大。通过推广新能源汽车下乡,不仅满足农村居民的交通需求,还可以促进当地经济的发展。例如,新能源汽车的生产、销售和维护等环节都需要一定的劳动力,可以为农村地区提供就业机会;同时,农村地区推广新能源汽车,也增加当地的税收收入,促进农村经济的注入和流转。
新能源汽车下乡活动有助于提升农村居民的生活品质。传统农村地区的交通工具主要依靠摩托车、自行车等,不仅速度慢,而且噪音大、污染严重,给农村居民的出行带来了不便和困扰。新能源汽车的推广可以解决这些问题,提供更便捷、绿色、低污染的交通工具,使农村居民的出行更加快捷、舒适。同时,新能源汽车的使用还可以降低农村居民的交通费用,减轻农村居民的经济负担。
新能源汽车下乡活动的意义重大。在推广新能源汽车下乡活动中,还需要关注一些细节问题,如充电设施建设和农村居民对新能源汽车的认知等,以确保活动取得预期效果。
有些车主可能看过yonking这种英语出现在轮胎表面,但不知道yonking什么牌子的轮胎,下面我给大家详细介绍一下。yonking这个牌子。
yonking山东永金橡胶有限公司是一家集研发、生产、销售、国际贸易为一体的高新技术企业。位于国家黄蓝经济区――山东省东营市广饶县陈官循环经济园占地28万平方米。根据市场需求和客户需求,为国内外市场开发各种图案轮胎,致力于开发高端轮胎产品。
目前,该品牌的轮胎知名度不高。静音性能好,舒适性一般,节油耐磨性好,但操控性差。应用范围主要集中在自主品牌的汽车上,是性价比高的汽车轮胎。
小知识:如何看待轮胎尺寸
轮胎尺寸一般位于轮胎侧,如下图所示:
以图中的205/55R例如,205代表轮胎的截面宽度,55是截面高度与宽度的比值,R这是子午线轮胎的英文缩写,16是轮胎的直径。消费者在选择轮胎时,最重要的是确保轮胎尺寸一致,否则可能导致车速不准确、车辆控制差等严重后果。
卡罗拉CVT无级变速箱详解
型号:P610、K313、P410
产地:国产
年款:2019款,2018款
车型:雷凌
作为丰田专门为混合动力车型开发的变速箱,不仅换挡平稳,而且节省燃油,而且可以在电机和发动机上自由切换,住。
该电子无极变速系统没有离合器、液力变矩器或齿轮轴组等复杂结构,取而代之的是混合动力力分配机构,整体效率更高。
卡罗拉6档手动变速箱详细说明
型号:EC6A、K313
产地:国产
年款:2017款
车型:雷凌
在大多数情况下,6档手动变速箱的制造成本高于5档手动变速箱。对于那些10万元以下的合资车来说,如果大部分都没有配备6档变速箱,而且6档手动变速箱体积大,硬塞进合资车并不是理想的解决方案,但唯一的缺点就是卡罗拉也占用了更多的内部空间,紧凑的车型进一步被挤压。
6档手动变速箱可以使齿比较低的巡航档,可以有效降低发动机速度,抑制发动机噪音,提高驾驶质量,所以在试驾过程中也很平稳,不像涡轮增压发动机涡轮动力干预移动感觉,驾驶非常舒适,换挡更灵敏。
然而,很多人不知道卡罗拉变速箱油多久换一次。虽然官方手册没有明确标明换一次多少公里或多长时间,但应注意每4万公里检查一次变速箱油。如果发现变速箱油漏油/丢失或变质,即使需要更换。一般来说,CVT变速箱油基本免维护,不用太担心更换。根据维修手册的注意事项,定期到4s检查即可,工作人员建议更换。
据了解,丰田卡罗拉变速箱是爱信公司提供的,虽然爱信是在AT变速箱比较擅长,各方面都有很好的口碑,但是在变速箱上比较擅长,而且各方面都有很好的口碑,但是在变速箱上比较擅长,CVT变速箱领域还是新手。从市场上这两款变速箱的故障来看,都比较高,尤其是换挡逻辑、乘坐舒适性、异响等方面,可谓半斤八两。至于卡罗拉变速箱的耐久性,三大部件的整体质量还可以,但使用三五年后可能会出现上述小问题。
最后一篇文章:卡罗拉发动机不耐用?卡罗拉几缸发动机?
下一篇文章:卡罗拉底盘厚吗?卡罗拉底盘的高度是多少?
汽车是我们日常生活中不可缺少的一部分,上下班都要靠它。当很多人买了一辆新车,思考如何装饰汽车,更好地保养汽车,汽车电影已经成为一种非常流行的方式。汽车膜可分为两类,一类是汽车玻璃膜,基本性能包括防爆、防眩光、防划伤、紫外线、隔热和隐私保护。另一种是汽车改色膜,其基本性能包括个性化装饰、保护车漆等。选择合适的优质汽车膜也是至关重要的一步,那么什么牌子的汽车膜好呢?以下是全球十大汽车膜排名供您参考。
1、威固
威固高端汽车贴膜品牌始于1974年,也是国际窗膜品牌。其制造商是伊士曼化工旗下的美国制造技术公司,采用和使用B2轰炸机表面涂层相同的智能波长选择技术,使用昂贵的磁控溅射设备将纳米级金属颗粒均匀地溅到高质量的透明基材上,因此价格一般较贵。
2、龙膜
龙膜成立于20世纪70年代,隶属于美国伊士曼化工的窗膜品牌。凭借先进的技术研发、卓越的生产能力、广泛的全球分销和高质量的客户服务水平,获得了良好的声誉,产品规格丰富,满足了客户的不同需求。汽车薄膜质量高,价格昂贵。
3、贝卡尔特
贝卡尔特集团成立于1880年,是一家大型跨国公司,国际窗膜协会会员之一,世界上最大的磁控溅射膜制造商,也是国际公认的薄膜金属化、涂层和复合、产品研发、技术创新和制造业领导者。20世纪80年代初,不锈钢、钛、铜等珍贵金属真空磁控溅射涂层的玻璃膜率先大规模商业化生产。产品品种丰富,金属变形技术和涂层领域在全球市场和技术上处于领先地位。
4、3M
3M成立于1902年,世界500强,全球多元化科技企业,以创新、产品著称,国际大品牌汽车膜、汽车防爆膜产品、变色膜系列也有100多种颜色可供选择,提供独特、创新、高品质的车身变色体验,但国内假购买需要注意。
5、强生
强生成立于1960年,是世界电影协会的倡导者和成员,其产品质量处于世界领先地位。色彩独特,能满足用户的个性化需求;无金属,电影不影响车内无线信号的接收;清晰度、隔热、紫外线性能优越;质地硬,抗划伤性好,价格低廉,受到许多车主的追捧。
6、雷朋
雷鹏是第一个将专业高端保温膜引入中国大陆市场的品牌之一。无论是产品质量、市场份额还是品牌知名度,雷鹏都处于市场领先地位。生产的高端保温膜具有高保温、高透视率、隐私、保护等优良特点。大多数用户,产品可靠。
7、琥珀光学
琥珀光学品牌成立于1997年,是世界上第一个也是唯一的多层纳米陶瓷保温品牌。汽车薄膜具有优异的性能。在高保温的基础上,解决了汽车金属薄膜易氧化、阻隔电子信号的缺点,属于中高端汽车薄膜。
8、艾利
艾利公司是美国500强企业之一,其标志膜和反光产品部为许多团队标志和个性化的汽车装饰包、车身变色膜、汽车工厂、建筑标志、汽车工业和交通安全领域提供了全面的解决方案。保时捷、法拉利、宝马等系列产品性能优越MINI、上海大众、华晨宝马等原厂定制配套服务供应商。
9、美基
美基是留学生开发的广州环旗汽车用品公司旗下品牌,始于2005年,MZJJ美基品牌保温膜通过交通部门权威检测,符合国家标准。而且在网上销售中排名第一,车膜质量也很好,价格也不贵,颜色经典多样。与其他品牌的车膜相比,性价比最高。
10、冠碟
冠碟成立于1945年,是比利时自粘膜制造商,是全球领先的车身贴膜企业,也是最早从事车身贴膜行业的欧洲顶级品牌。多年来,从劳斯莱斯、宾利、法拉利、兰博基尼到各种个性化汽车,从劳斯莱斯、宾利、法拉利的高度赞扬。也为奔驰、Smart、保时捷、宝马、大众、Volvo、Jugar等车型提供完美的个性化渠道销售变色贴膜方案。
当今社会,伴随经济的快速发展,不仅使人们的物质生活水平不断提高,而且极大的方便了人们的生活,人们出行的交通工具由自行车、电动车逐步进阶到各种品牌的小汽车,那么问题来了,leopaard是什么牌子车呢?
leopaard其实是在说猎豹汽车,它是湖南猎豹汽车股份有限公司的简称,猎豹汽车是一家综合型汽车厂商,具有三大整车制造基地,它们主要是为客户提供高品质的SUV及皮卡车产品,客户群体涉及多个阶层的人士,猎豹汽车涉及研发、销售及服务风多种业态,具有很多种型号,比如就SUV的车型来说,就包括了猎豹MATTU、猎豹CS10、猎豹CS9等多种,舒适程度特别好,使人们不错的选择。
leopaard是猎豹汽车牌子的车,这个品牌集研发销售服务于一体,主要是提供SUV及皮卡车型,深受不同阶层人士的喜欢。
每个人都应该知道汽车底盘装甲,它可以防止底盘被侵蚀和损坏,发挥保护汽车的作用,底盘的维护不容忽视。目前,市场上底盘装甲品牌很多,质量排名不同,什么品牌好?小为您整理了几个流行、声誉良好的品牌,供您参考。
1、汉高
德国汉高的底盘装甲在业内很有名。奔驰、宝马原厂指定配套产品,国内75%的汽车厂家原厂使用汉高底盘防腐材料。汉高是全球汽车特殊表面处理化学品、密封胶和粘合剂的市场领导者,不仅是世界知名汽车制造公司的全球合作伙伴,而且在汽车售后服务市场提供创新高质量的产品和解决方案,以满足世界各地汽车专业维修技术人员的需求,为数亿辆车提供持久可靠,质量相当于原厂维修服务。
2、3m
3M底盘装甲是根据各种材料不同的物化特性开发的多组分组合产品。最新推出的底盘金甲采用聚合物聚醚技术,摒弃了传统底盘装甲采用沥青等不环保材料,提高了产品与底盘的结合力、抗石击能力、防潮防锈能力。同时,高达97%的固体含量可以更有效地保护车身底盘。
3、雷遁
雷隐底盘装甲产品多为橡胶材料,采用橡胶材料,LDH最新的合成技术具有高防水、高弹性、高耐腐蚀、高吸声降噪等优点,并将各种不同性能的聚合物材料融为一体。它不受湿度和温度的控制,大大缩短了施工时间,比以前的底盘装甲固化时间缩短了很多,极大地方便了车主和施工人员。
4、保赐利
保赐利底盘装甲是一种先进的快干防锈胶,具有密度高、附着力强、隔音效果好等特点,能快速有效地形成特殊的保护层,具有独特的防锈防腐效果,使汽车底部的橡胶和金属完全隔离水气腐蚀和砂石冲击,在炎热或寒冷的气候下,不易硬化、脆裂,大大降低噪音,特别适用于车身底部、行李箱、砂板、车轮坑等场所。
5、伍尔特
伍尔特,德国著名品牌,成立于1945年,是装配工具和紧固件领域的世界知名企业,是装配和连接技术领域的大型跨国公司,是世界领先的汽车维修产品供应商,在工业、汽车维修和维修行业享有盛誉。在德国,它与奔驰、宝马和奥迪一起生产,被德国汽车工业公认为最好的底盘装甲。该品牌也用于中国的商店。该产品因其吸附性强、防锈隔音效果突出而广泛销售。
以上品牌的底盘装甲质量可靠,性能优越。在购买底盘装甲时,不必局限于某个品牌。应考虑车型和产品特点,选择更适合自己车的底盘装甲。
雪佛兰创酷自动变速箱(通用自主研发6AT)
型号:6R
年款:2020、2019、2018款
车型:雪佛兰创酷、雪佛兰沃兰多、雪佛兰科沃兹。
现在9AT作为行业内变速箱的最高水平,6AT也逐渐成为入门级车型的热门首选。AT到目前为止,变速箱已经发展到第三代。虽然前两代给人的印象不是很好,但第三代的可靠性有了很大的提高。
第三代通用变速箱的进步:
说起前几年通用的6AT,人们认为它的换挡逻辑混乱,降档慢半拍。但现在新车上搭载的第三代6AT大大提高了平顺性。同时这点6AT换挡逻辑也做了很大的调整,比如当你急踩油门的时候,变速箱只是降档,发动机转速迅速上升。同时,通用也意识到自己66AT所以第三代66的问题,AT莱佩莱捷行星机构与采埃孚合作。
可实现油压无极调节:
通用6AT为了提高换挡速度,变速箱使用7个电磁阀来控制变速箱油路的变化。这可以尽可能准确地控制油压变化,以加强换挡速度,减少换挡时的冲击感。变速箱阀体是整个变速箱中更复杂的部分,通用汽车在它上下了很大的功夫。
变速箱小型化设计:
这款6AT主减速器和差速器集成在变速箱中,可以有效地为未来动力系统的空间匹配和布局留下更多的操作空间。同时,行星齿轮的设计也非常紧凑,单输入轴和三组行星齿轮组的巧妙设计构成了一个非常紧凑的换挡执行机构。
总结:这款通用6AT设计紧凑,非常适合小排量紧凑型车辆。在可靠性和驾驶体验方面,第三代66AT它所携带的车型值得考虑。
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蔚领6AT变速箱详解
型号:爱信AQ250
年款:2020款,2018款
车型:朗逸、宝来、Polo、凯美瑞,传祺GS5
驾驶感受
这一台爱信6AT变速箱的性能还是不错的,换挡的平顺性和逻辑都很好。最重要的是,它没有以前干式双离合器变速箱的低速挫折。低速挫折很烦人,尤其是在拥堵的城市路段。
调整到运动模式后,变速箱切换到手动模式,通过推拉换挡杆加减档位。但这种运动模式只是让变速箱变成手动变速箱,换挡的速度反应是一样的。
蔚领6AT独特技术
这个变速箱没有太多先进的技术,但它仍然可以被选为世界上最好的变速箱之一。因为它依赖于成熟的技术。AT发展到现在已经是第三代产品了,时间也是20年。在过去的20年里,爱信不断完善这款66款产品。AT,使其具有很高的可靠性,如宝马奔驰、传祺长安等。
蔚领6AT问题
从技术上讲,这个6AT变速箱没什么大问题。公众所做的就是从这个动力系统中走出来。Polo搬到那里,顺便扔掉了一些东西。
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中策轮胎有五个品牌,分别是朝阳、威狮、好运、全诺、雅度,其中朝阳轮胎比较好。朝阳轮胎在许多比赛中表现良好,如:朝阳轮胎携带SL366泥地越野胎与SL369全路越野轮胎出征环塔,8次夺冠,2017年环塔比赛8次夺冠;朝阳轮胎迎战世界上最难达喀尔拉力赛;朝阳轮胎CM913A和朝阳CB999助力联合国维和部队用车等都能说明朝阳轮胎的出色性能。
朝阳轮胎具有原创的三位一体技术,能使轮胎同时满足安全、节油、静音的性能要求。朝阳轮胎产品已覆盖乘用车轮胎、商用车轮胎、工业工程轮胎、农业轮胎、两轮轮胎等领域,各系列性能轮胎可满足消费者的个人需求。此外,朝阳全钢子午线轮胎被评为中国名牌产品,朝阳商标被国家工商行政管理局认定为中国驰名商标。从这里我们可以清楚地看到,中策轮胎朝阳品牌更好。
中策橡胶成立于1958年,已有62年的发展历史。是中国唯一一家挤进全球十大轮胎企业之一。2017年,中策橡胶荣获2017年中国轮胎企业排名第一。近年来,中策轮胎在整个行业也非常活跃,多年来在中国轮胎企业中排名第一。
近几个月,Dunlop轮胎品牌与中国网球大姐王强合作,与创意制作团队合作制作广告大片,可以说遍布全国。但有些朋友,不知道dunl0p什么牌子的轮胎,下面我们就给大家介绍一下。
Dunlop,事实上,邓禄普轮胎品牌(英国)也被翻译成登路普。它成立于1886年,是一个有着百年历史的知名轮胎品牌,其影响力不容小觑。像BBA、邓禄普是保时捷、宾利等高端车商,都有货源,单从配套设施就可以看出,Dunlop是纯高端轮胎品牌。邓禄普创业至今Dunlop技术水平已经很成熟了。就在2016年,Dunlop建立升级新材料开发技术4D创新纳米级设计,实现了原材料开发精度和效率的质的飞跃。如果你想知道这个技术的详细分析,继续往下看。
“4D创新纳米级设计是利用大型放射光设备创新纳米级设计SPring-高强度质子加速器设备8J-PARC和超级计算机北京从纳米微观领域真实再现橡胶分子结构和运动形式,实现原材料开发精度和效率的定性飞跃,不仅提供更好的抓地性能和耐磨性,而且有助于油耗。然而,通过这项新技术,橡胶分子内部的压力首次被发现为空洞,为压力控制技术(耐磨性高达200%)奠定了良好的基础。
所以,听了这么多官方的说法,接下来还是说一些比较客观的观点。用过邓禄普Dunlop轮胎消费者都知道这个品牌值得购买。但如果和米其林这样的品牌相比,在舒适性方面,米其林肯定更好。第二,邓禄普Dunlop轮胎表面相对较薄,自然耐磨性不如米其林轮胎好。但也不是说Dunlop品牌不好,轮胎性能相对均衡,无论是抓地性能还是静音程度,都能满足大多数消费者,价格更符合公众,是一个非常划算的轮胎。
到底maxlmus是什么牌子的轮胎?其实严格来说,没有这个品牌。我相信你想问的不是你想问的。maxlmus,而是maxxis轮胎。那么,下面我们就给大家介绍一下。maxxis轮胎品牌。
Maxlmus,事实上,玛吉斯轮胎品牌成立于1967年,在台湾一直享有良好的声誉,2012年在全球轮胎品牌中排名前十,可以说是一个新星。目前,玛吉斯与上汽通用、上汽大众、上海汽车、长安福特、福建戴姆勒、东风日产、东南汽车等知名汽车制造商合作提供配套轮胎,这也是玛吉斯研发技术、轮胎质量和耐久性的最有力证明。
玛吉斯优点
玛吉斯品牌最大的特点是轮胎的耐久性。与同级轮胎相比,玛吉斯轮胎具有优异的耐磨性。这要归功于玛吉斯独特的高性能橡胶配方和严格的质量控制。当然,玛吉斯品牌在轮胎抓地力和稳定性方面也处理得很好。二是轮胎性价比高,可以说是一个非常贴近百姓的品牌。如果你不追求米其林这样最好的品牌之一,我相信玛吉斯轮胎会是你的好选择。
玛吉斯缺点
玛吉斯的缺点是轮胎噪音问题,低速表现良好,但高速越高,噪音增加越大,对乘坐环境自然不友好。当然,如果不仔细听,基本没有影响。如果你真的不想轮胎噪音这么大,我们可以选择玛吉斯轮胎的舒适系列,比如MS1轮胎采用新型胎面设计和高密度刀槽设计,既能保证轮胎的静音性,又能带来更好的驾驶稳定性,可以说是家庭的好帮手。
圆圈是现代和本田的标志,现代汽车标志是椭圆形斜字母H椭圆代表地球,现代汽车以世界为舞台进行企业全球管理,字母H是现代汽车公司的英文(HYUNDAI)同时,首字母H代表两人握手的形象艺术表现,它象征着现代汽车公司与客户之间的信任和支持;同时,现代汽车以商业理念、核心价值观和企业愿景为品牌理念。
本田标志是本田Honda第一个字母象征着本田技术创新、完美员工和扎实管理的特点。作为本田的创始人,本田宗一郎将姓氏作为公司的名称和商标;本田倡导独立行动、企业文化、全球战略、产品理念和可持续资源。
现代
现代建筑公司成立于1967年;
1970现代汽车第一自主车型Pony投产;
2002年,现代汽车与中国北京汽车合资成立北京现代;
现代公司成立于2003年·起亚技术研究所;
捷恩斯于2014年在北京正式上市。
主要生产现代汽车SUV与普通家用车相比,现代汽车是为数不多的能够自主研发生产的现代汽车之一AT变速箱主机厂,目前市场主流是水平8AT变速箱、控制和质量也有一定的可靠性;目前,北京现代依靠主流车型来维持整体销量。
现代索纳塔作为一个已经传承了30年的知名品牌,在韩国、欧洲、北美和中国市场取得了成功,现在已经取得了全球700多万辆的销售业绩,第十代索纳塔的预售价格是16.48-20.预计今年7月22日上市的58万之间,新车提供1.5T发动机 7DCT双离合器变速箱,以及2.0T发动机 8AT选择变速箱的动力组合。
北京现代ix合资品牌紧凑型35SUV市场表现一直比较好,年销量超过13万辆,目前在售,目前在售ix35款车型均为19款,其新车配置由低到高分别有智勇·畅质版,智勇·享受版,智勇·畅联版和智勇·旗舰版四版,售价范围为11.99-16.建议在19万之间购买29万,.0T智勇·畅享版(次低配车型),毕竟,与最低配置车型相比,1万元的差价在车辆安全性和舒适性配置上存在明显差距。
本田
本田汽车公司于1948年正式成立;
1963年本田推出第一辆车;
1998年,广州汽车公司与本田汽车公司合资成立广汽本田;
2003年东风汽车公司与本田汽车公司合成东风本田;
2003年,全球本田累计生产销售5000万辆汽车;
2008年,本田宣布退出一切F1比赛活动。
本田除了生产汽车、摩托车外,还涉及发电机、农业机械等动力机械产品,可以说本田从不缺少热门车型,从低端车型到高端车型和豪华车型,本田一直保持良好的销售;因此,本田技术研究所是当今日本乃至世界汽车行业的领导者。
思域是本田所有车型中最畅销的产品。自推出以来,全球累计销量已超过1600万辆,占本田全球销量的三分之一。可以说是名副其实的世界名车;目前,思域19家厂商的指导价是11.99-16.在99万之间,19款思域采用19款思域.5T发动机,最大功率为130马力,峰值扭矩为220牛/米。CVT变速箱。
自1999年进入中国以来,本田雅阁已有21年的历史,目前雅阁已发展到第十代产品,第十代雅阁11.5T高功率143kw参数高于思域,第十代雅阁厂商指导价14.78-23.78万之间,与混动版相比,定价更亲民,第三代i-MMD除了混合动力系统,除了2.0T发动机的动力储备,同时,三种驾驶模式将油耗降低到4到4.2L每百公里,所以20万B级车的标杆还是雅阁。
以下是汽车导航十大品牌:
飞歌
广州飞歌汽车音响有限公司是国内汽车安装领域的知名品牌。主要从事汽车导航娱乐系统的研发、制造和销售,是一家能够为汽车行业提供汽车电子解决方案的高新技术企业。
阿尔派
日本阿尔派有限公司成立于1967年,隶属于著名的阿尔卑斯集团。是一家主要生产汽车音响、导航通信系统等产品的专业汽车电子企业,在世界十多个国家拥有30多家海外企业。
卡仕达
作为广东好帮手电子科技有限公司的专业车载导航视听产品品牌,其智能云系列产品承接大数据时代的云计算和云服务,结合先进的人工智能信息技术,合理应用于车载智能信息和导航领域,是智能导航系列之一。
纽曼
纽曼成立于1996年,是一家集R&D、制造、销售和服务于一体的中国高新技术企业。一直致力于汽车电子产品领域的探索,拥有湖南、北京、深圳三大核心R&D制造中心。
路特仕
路特仕品牌是惠州凯悦电子有限公司专业的汽车视听导航产品,产品畅销全国,销售网络遍布全国各省市。
路畅
深圳路昌科技有限公司成立于2006年,是一家致力于智能汽车和智能旅游产品和解决方案的高科技公司,也是中国早期从事汽车导航和智能汽车驾驶舱领域的企业。
索菱
深圳索菱实业有限公司成立于1997年,2009年与汽车公司(马自达)达成首个合作项目,2015年成功登陆A股中小企业板上市。
先锋
先锋电子由日本先锋有限公司出资,是一家专业生产汽车视听导航产品的汽车电子制造商。
凌度
凌都成立于2011年,是国内汽车电子产品领域的知名品牌,拥有专业的设计团队和核心技术,是一家充满活力的年轻企业。
梅塞西威
国际领先的汽车电子企业之一,与大众集团、马自达集团、一汽集团、广汽集团、威来汽车、小鹏汽车等国内外汽车制造商建立了良好的合作关系。
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随着各个国家的文化交流。我们也越来越习惯于西式早餐,那就是早上一个面包加一杯牛奶。有些上班族的赶时间就在外边买了,但是有些有时间可以自己做的会选择买一个面包机自己做。但是面包机该怎么选购呢?接下来小编就为大家介绍一下如何选择面包机。
面包机
一个产品的质量性能好坏,主要取决于产品的质量,包括材料的选择、整体的设计。首先我们来看一看面包机的心脏:面包桶,面包桶就如同电饭煲的内胆,面包桶的材质选择一定要过关,硬度一定要达到国家标准以上。例如:东菱面包机的内胆厚达410g,坚固,不易变形,消费者可用手指在东菱各品牌面包机的内胆上用力按一下,不出坑、不变形。
外观的选择包括造型、色彩、外表质量、制造工艺等。外观容易感觉,内在质量较难知道,一般来说,制造工艺精良的,其内在质量也不错,好的面包机美观大方、色彩匀称,产品表面无机械碰伤和擦伤,面板平整,部件配合严密。
面包机属于家用小电器产品,在存储、运输过程中也有可能出现一些问题。所以,当我们选购面包机时,不要忘记注意检查一下面包机的外包装:如果外包装上出现破损、撕裂、水痕甚至摔伤时就一定不要购买,因为这些痕迹往往说明面包机在存储和运输过程中出现过一些影响面包机日后使用安全的问题。推荐大家只购买外包装完好、封存妥当并且在包装上明确标明生产厂家、厂家地址和联系方式、产品型号、规格大小等信息的面包机产品。
目前市场上面包机主要集中于700~900W,一般家庭选择800W比较适宜。从控制方面分电脑式和机械式两大类,从功能方面分带烧烤式和不带烧烤式两类。电脑式适合于年轻人和文化程度较高的人使用。机械式最适合中老年人使用。喜欢吃烧烤类的人家不妨购买烧烤型面包机。
烤面包机是一种常用的 厨房 用品,主要用来烘烤面包片。一个烤面包机通常包括一个多功能烤箱,隔热炉面,特别提升装置等,比较先进的还包含可分离式面包屑底盘。那么就跟着小编来了解一下烤面包机怎么用及烤面包机保养方法。
烤面包机
一、烤面包机怎么用?
1、要将烤面包机放在一个平整、干净、固定的表面使用!
2、接通电源,按下“开关”功能键,将“面包颜色控制器”置于“3-4”档,约120S后烘烤完毕,即可食用。
3、在选择完烘烤程度后,将面包放入槽口,按下“开关”功能键,可使用任何一个槽口烤一片面包。
4、一旦达到所选的烘烤程度后,面包会自动弹出。
烤面包机怎么用
5、在烘烤过程中,按下取消按钮即可停止烘烤。
6、如果面包被卡住,请先断开电源,再将面包取出(绝对不能在通电的情况下使用金属物来取出面包片)。
7、“1”—“7”表示面包烘烤颜色有淡到浓。
8、使用后请清理碎末。
9、如需循环使用,中间需间隔30秒到60秒!
二、烤面包机保养方法
烤面包机保养
1、面包炉不宜烘烤涂有奶油的面包片,以防奶油融化粘附到炉腔。
2、面包炉应烤制新鲜面包或有一定湿度的面包,否则容易烤焦。
3、不要将新出炉或尚有较高温度的面包立即切成片放入烤面包炉烤制,否则会因面包较软,烤好后不能立即跳起,堵塞在出口处。
4、烤面包机每次使用后要等炉身冷却至常温后再进行清洁。若外壳表面过脏,可用半干半湿布料蘸些清洁剂擦拭,然后再用柔软干布擦干。
烤面包机保养方法
如果大家要购买使用面包机的话,选择一款好的品牌的面包机能有更好的质量保证和使用效果,不过在选购面包机的时候,大家却没有一些好的方法和品牌的选择,小编今天就来为大家推荐介绍几款这样不错的品牌,方便大家选购使用。
家用面包机
面包机使用操作界面简单,LCD显示面包制作完成进度。人性化设计可在您休息或无须任何关照情况下制作面包,外型设计流畅,时尚,尽显高尚品味生活的情趣。让您在每天的任何时间可以吃到新鲜、营养、健康的面包,它采用电脑控制、将面包房的十几道复杂的工序简化成轻松的操作,通过延时控制,在您需要食用时将面包制作好,让您与家人、朋友共同分享!让您根据自己的生活规律和作息时间制作面包。
东菱面包机:东菱面包机始创于1995年。公司以“东菱”为核心品牌,专业生产、研发、销售电热水壶、食品料理机、咖啡壶、打蛋机、面包机、多士炉、微波炉、电烤箱、油炸锅、电烫斗等时尚小家电。
三洋面包机:日本三洋电器集团是一家有60年历史的大型企业集团,总部位于日本大阪,产品涉及显示器、手机、数码相机,面包机等众多领域。
飞利浦面包机:飞利浦2011年全球品牌价值排名第41位,达到86.5亿美元。
美的面包机:美的集团一直保持着健康、稳定、快速的增长。上世纪80年代平均增长速度为60%,90年代平均增长速度为50%。
家用面包机
1、看面包机的质地:一个面包机的质量性能好坏,主要取决于产品的质量,包括材料的选择、整体的设计。首先我们来看一看面包机的心脏:面包桶,面包桶就如同电饭煲的内胆,面包桶的材质选择一定要过关,硬度一定要达到国家标准以上。
2、看面包机的壳体:东菱面包机的外壳采用进口PP硬塑材质,为双外壳。
3、看面包机的按键:选择分体按键式的面包机,面包机的按键寿命可延长一至三倍。
4、看面包机的大小:选择规格大小的选择,主要按家庭人口多少而定。一般选择两片式的的面包炉为宜。
生活的节奏总是越来越快,甚至我们的早餐都智能用面包来充饥,早上起来,都是忙忙碌碌的去工作,顾不得去吃一顿像样的早饭,因此很多人早上起来都去选择面包,来作为自己的早点。那么选购什么样的家庭用面包机好?小编将为您介绍几款品牌家庭用面包机。
家庭用面包机
东菱面包机有什么出众的地方呢?东菱面包机它的发热管从面包机的底部提高到了面包机的三分之一处,面包机的发热面积更高,在进行发酵时也能让面包更加的松软,在进行烘烤时也就更为均匀。对发热管进行的改动有效的提升了面包机制作出的面包口感,从细节出彰显出了它的专业。
自动撒料式的面包机见过没有?在柏翠面包机产品中就有这样的自动撒料式面包机。在使用的时候你只需要将干果加入到它的果料盒中,在进行面包制作的时候它就能自动将果脯加入到面包中,为面包带来新的口感。在进行和面时,柏翠面包机能够实现强劲的黄金转速,使得面团的揉捏时间更短同时也更加的到位,让面团充分的扩展。
ACA面包机不论是在外观还是性能上都受到了广大消费者的欢迎。在使用ACA面包机和面时它强劲十足的动力,充分的免去了手工和面的烦恼,同时它的搅拌力度也大大的提升。不论是生面还是发面经过程序的选择它都能自动的搅拌出和你心意的面团。在面包烘培技术上,ACA也有了很大的改进,全新升级的第九代智能烘培技术,烤出的面包更加的美味和松软,让您可以更好地享受面包的美味了。
自己做面包,是一件很令人开心的事情,而且还修身养性。用心做出来的面包自然看着就好吃。那么选购面包机便是首先要考虑的问题。今天,小编就在这里和各位热爱生活的人们一起分享一些选购面包机的经验,希望能给各位一些参考。
面包机
如何选面包机—根据搅拌力度等选购不同搅拌结构的面包机
首先,选购不同搅拌结构的面包机,直接影响面包的发酵类型。
将各种材料搅拌在一起是制作面包的第一步,搅拌得是否均匀有力,直接影响着接下来面包的发酵定型,所以搅拌棒的作用不容忽视,市面上的面包机按照搅拌结构可分为单搅拌、双搅拌两种。
如果购买单搅拌结构的面包机,使用时清洗较为简单,但搅拌力度相对较弱。单搅拌结构,顾名思义就是内置面包桶底部正中镶嵌有一个搅拌棒,由这个搅拌棒独立完成和面搅拌的工作,为后面发酵等工序做好准备。单搅拌棒是面包机的常规配置。
而双搅拌结构与之相反,搅拌给力但清理麻烦。双搅拌结构是指在面包机内置面包桶底部均匀分布两个搅拌棒,搅拌面粉等材料的程序,由两个搅拌棒合力完成。经过双搅拌棒逆向搅拌的面粉更筋道,制成的面包更加松软可口。这种结构通常出现在长桶。
如何选面包机— 根据容量和便携方式选购不同形状的面包机
其次,形状也是选购的重要考虑因素。按面包桶的形状可分为长方形内置面包桶和正方形内置面包桶。内置面包桶决定了制作出的面包的形状。无论是正方形的还是长方的,各人有各人的喜好。
如何选面包机—根据气质和厨房搭配选择不同质地的面包机
另外,产品外观,也是很多消费者购买时的关注要素。现在很多人对厨房中使用的小家电,不仅重视其功能性,还希望它们具备或时尚或可爱的外观,尽量能与厨房的整体风格相得益彰。目前市场上的面包机从外观方面主要可以分成塑料外壳、全不锈钢外壳及盖底塑料不锈钢外壳三种类型。
上述文章就是为大家介绍的面包机的一些选购小知识,大家在看过之后是否对面包机的选择有了更多认识呢?想要享受生活,想要解决早餐问题,想要吃到美味可口的面包,大家就不要犹豫了,尽快入手一款合适面包机吧。
海尔柜式空调现在已经是人们家居生活的必备物了,但是对于海尔柜式空调清洗方法还是有很多人不知晓的,那么该怎么去清洗才好呢?以下是小编为你整理的海尔柜式空调清洗方法,希望能帮到你。
一、壁挂式空调清洗办法
1、断开空调电源,拔下插头,打开窗户保持室内空气流通;
2、打开空调面板,取下空调过滤网、空气净化过滤器(有些空调有,参看空调说明书),露出散热片;
3、卸掉喷头顶部稳妥片,充分的摇匀瓶罐,离散热片约5cm处,按上下顺序对整个散热片进行喷洗;
4、喷洗完毕后约15分钟,将空调过滤网装上,打开空调制冷程序运行15-30分钟,散热片上的污水会主动随排水管排出。
二、柜式空调清洗办法
1、断开空调电源,拔去插头,通过空调出风口挡板或翻开下方进风口处面板,看到散热片。
三、滑盖式空调
1、敞开空调,滑盖滑下正常出风后,拔掉插头断电,透过空调出风口挡板,看到散热片。
2.在空调清洗剂的喷嘴处插上喷发导管,扳去喷头顶部稳妥片,摇匀瓶罐,通过出风口对准散热片5cm左右进行喷洗。
3.喷洗完毕后等待15分钟,再打开空调制冷程序15-30分钟,污水自动随排水管排出。
(1)定期清洁空调
如果你此前没有仔细阅读过你家里空调的使用说明,现在是时候这样做了。空调室内机的一些部件需要定期清洁,特别是空气过滤网,要及时去除灰尘以及附着在上面的尘螨和细菌。
(2)定时通风换气
一般来说,空调连续使用1到3小时后,你就最好关闭空调,打开门窗,更换一下室内的空气,至少10分钟以上,这可以降低空气中的病毒和细菌的浓度,改善空气质量。不要完全依赖空调的换风功能,因为它只能完成部分室内和外界空气的相互流通。
(3)空气加湿或多喝水
怀孕本身有时就会让你皮肤干燥,吹空调会让这个情况变本加厉。打开空气加湿器是个不错的选择。同时建议你多喝水,为你的身体补充足够的水分。涂抹滋润效果好的护肤霜也会有效的缓解你皮肤干燥、发痒的症状。
清洗空调前要先开启空调15分钟,以便空调开始制冷,同时使空调蒸发器产生冷凝水。过后关闭空调,切断电源,以保证安全。首先按说明书取下滤尘网,拆卸时注意别碰到室内机组的金属部分,防止将其刮伤。打开空调的外壳,取下滤尘网,用自来水清洗。拆下空气滤尘网后,轻轻拍弹或使用电动吸尘器除尘。如果滤尘网积尘过多,可用水漂洗或软刷蘸中性洗涤剂清洗,但清洗时水温不得超过50℃以上,不能用洗衣粉、洗洁精、汽油、香蕉水等,以免滤尘网变形。清洗蒸发器,如果蒸发器翅片上有较重的灰尘,可以先用细软毛刷清除一遍。再在蒸发器翅片上的铝传热片和线圈表面上喷上空调清洁剂,保证清洁泡沫完全将蒸发器表面覆盖。大约15分钟后,空调清洁剂就会完全渗透反应,充分瓦解空调蒸发器的翅片上的顽固污垢,这时用软布擦干净即可。用清水冲洗干净后,用软布擦干或放阴凉处吹干。
基本上很多家庭的客厅里面都会放有柜式空调,空调使用时间久了就会需要全面的清洗一次,柜式格力空调清洗的方法和其他的柜式空调清洗方式都是一样的。
首先,第一步先初步的把外机进行清理。第一步最基本的就是先将柜式空调室机电源的总插座关闭。但是考虑到安全问题最好是将插座直接拔了,这样即能够有效的保证安全及避免在清洗的过程当中出现触电和漏电等不良威胁到安全的意外事故发生。随后便开始空调清洗工作,准备好清洗空调的清洁工具,即用这些请清洁工具将空调内外的灰尘进行全面的清扫,为了避免以后清洗剂对空调产生不良反应影响,需要将它留下来的垃圾一并处理好。
然后,第二步则是仔细将内部清洗干净。首先要将柜机的面板拆开,需要利用螺丝刀将其拆下,随后再用专门清洗空调的清洗剂均匀的喷到空调的蒸发器上面,如若蒸发器的翅片上面有很厚的尘垢污物的话,那么就先用比较细软的毛刷清除。以从左往右的顺序来回均匀的进行喷射,喷射到蒸发器翅片上的铝传热片以及线圈的表面上,以及要保证其清洁泡沫将蒸发器表面完全都覆盖住了。然后再将面板盖上,并让其静置大概10分钟左右。清洗完毕之后,要将滤尘网重新安装并且将空调机的外壳盖好,即再用软布蘸上适量的温水将空调机面板轻的擦干净,不可太过于用力,避免将面板上的涂层给损坏。
最后,第三步查核。把空调开启并且还要将风量以及制冷量打开,保持开启空调到20分钟左右便可以了。为了防止出风口会吹出一些泡沫或者是一些脏物,需要盖住出风口,用一块湿布。还需要进行一次全面细致的清洁对工作周围的环境,如若有被损坏等不良的工具即得马上及时通报给相关的负责人员,让其处理即可。
海尔柜式空调现在已经进入到了每家每户中了,因为在夏天的时候使用它可以很好的去除闷热,那么该怎么去清洗好柜式的空调呢?以下是小编为你整理的海尔柜式空调清洗方法,希望能帮到你。
室内外机组都是安放在地面上的,室内机组的位置选择:应考虑在安装时机组的高度和进入房间通道的尺寸,避免无法安装。要有良好的送风状态和气流组织,使空调器和在大面积房间内可将冷(暖)空气吹至室内的各个角落。
空调器应远离热源和有害气体的地方,且需避免日光直射。
机组安装位置应有足够的检修和保养空间。在室内机组以入墙式安装方法安装时,机组前面最少要留下1m、左右最少要留下0.5m、顶部最少要留下0.3m的空间,以供送风风扇送风和检修空气过滤器之用。
室内机组要尽量靠近电源、并选室内外机组之间距离最近的地方安装,这样可以节省管道。
室外机组较重,应安装在建筑物结实的地方,可放于阳台、窗下特制钢架或混凝土台座上。露天放置时,应设置一个遮阳防雨罩,同时应避使强风直吹机组的排风口,影响机组向外散热,正确方法是把机组的排风口与风向呈90度放置。
为使室外机组有足够的检修、安装和进行安装操作的空间,应尽可能远离其他建筑物,并能防止阻碍空气对流,影响散热。
由于柜式空调器功率大,进行时噪声也较大,所以安装位置也要考虑不影响室内和不致骚扰附近相邻房屋的因素。
室内机组可以用地脚螺栓将机组固定在水泥地面上。有时,为了不使在冲洗地面时,将机组弄湿,或者在拖地板、扫地板时,将外壳底下部刮伤、弄脏,可在机组下面做一个厚度为60-100mm的木制底座,将机组固定在底座上。
木制底座的长、宽尺寸应等于或稍大于机组底部尺寸。
安装时,先固定木制底座,再将机固定在木底座上。由于室内机组是细长立柜形,安装不当极易向前倾倒,因此在安装时要采取防倒措施。
机组防前倾倒措施二个:一是在机组顶部设有防前货的直角形铁片锚件,锚件的一边固定在机壳顶部平面上,另一边成直角折向墙壁固定。二是在机组下部安装防货倒地板夹具。具体选用哪种方法,可视机组是否使用底座而定,一般机组选用底座安装时,可用第一个办法。机组防货倒措施如图5所示。
室外机组安装须牢固。
将室内外机组都固定之后,即可接通制冷剂管道和排水管。分体柜式空调器在机组的底部后背或左、右两侧留有管道引出孔,可根据不同的需要选用。管道接头在机壳内安装,故操作不太方便。
分体柜式空调器的制冷剂管道接头,也是既有用快速接头连接,又有用扩口螺母接头连接(扩口螺母接头的操作方法,在后面的分体式空调器安装技术细节中介绍)。若柜式空调机的管道连接是采用快速接头,其操作与包扎方法可参照前面有关做法。
柜式空调机的室内组排水管采用塑料软管,在将其与机组的接水盘排水管口连接时,要将管口粘牢,并用包扎带缠绕好。
凡是在室内暴露的排水管,应在排水管外表包上保温材料,防止外界空气进入引起凝结露珠,产生滴水现象。
接线:柜式空调器的连接导线一般需自备,其连接方法随机种不同而异。故在具体进行接线操作时,要严格按照产品的安装说明书进行,导线由机组内引出时要窗过带绝缘胶圈的专用接线孔,数根导线的要用夹线器束紧,并用软带包好固定。
先将柜机的面板拆下,找到空调的蒸发器,将专用泡沫清洗剂摇匀后均匀的喷在空调蒸发器上,然后盖上面板,静置10分钟左右,开启空调并把风量及制冷量调至最大,保持开启空调30分钟,即可。为避免出风口吹出一些泡沫及脏物,可用一块湿布盖住出风口。分体式空调清洗方法:断开空调电源,打开盖板,卸下过空调滤网清洗并洗去灰尘。将专用泡沫清洗剂摇匀后均匀的喷在空调蒸发器的进风面,如果污垢过多,可用湿布抹去,或用少量清水冲洗。装上过滤网,合上面板静置10分钟后,开启空调并把风量及制冷量调至最大,保持开启空调30分钟,即可。
1、格力空调,是中国空调业唯一的“世界名牌”产品,业务遍及全球100多个国家和地区。家用空调年产能超过6000万台(套),商用空调年产能550万台(套);2005年至今,格力空调产销量连续8年领跑全球,用户超过2.5亿。其柜式空调也很突出,格力的定速机器是相当的耐用,特别是工程机器。
2、海尔柜式空调启动强力模式,热交换速度更快,居室内可以迅速升降温。*启动安静模式,风速更柔和,运转声音更低,静享舒适空间。在互联网时代,海尔实施两个战略转型:企业转型,从“卖产品”转变为“卖服务”;商业模式转型,从传统商业模式转型为人单合一双赢模式。公司1984年创立于青岛。创业以来,海尔[3]坚持以用户需求为中心的创新体系驱动企业持续健康发展,从一家资不抵债、濒临倒闭的集体小厂发展成为全球最大的家用电器制造商之一。
3、海信集团是特大型电子信息产业集团公司,成立于1969年。 海信坚持“技术立企、稳健经营”的发展战略,以优化产业结构为基础、技术创新为动力、资本运营为杠杆,持续健康发展。进入21世纪,海信以强大的研发实力为后盾,以优秀的国际化经营管理团队为支撑,加快了产业扩张的速度,形成了多媒体、家电、通信、IT智能系统、现代家居和服务等产业版块。2011年海信集团实现销售收入716亿元,在中国电子信息百强企业中名列前茅。
4、科龙Logo海信科龙电器股份有限公司是中国最大的白电产品制造企业之一,创立于1984年,总部位于中国广东顺德,主要生产冰箱、空调、冷柜和洗衣机等系列产品。1996年和1999年,公司股票分别在香港和深圳两地发行上市。 1996年,海信凭借变频技术高起点进入空调产业;2002年,海信通过并购北京雪花进入冰箱业;2006年底,海信成功收购科龙电器,由此诞生了中国白色家电的新航母——海信科龙。
5、兰仕集团是一家定位于“百年企业 世界品牌”的世界级企业,在广东顺德、中山拥有国际领先的微波炉、空调及小家电研究和制造中心,在中国总部拥有13家子公司,在全国各地共设立了60多家销售分公司和营销中心,在香港、首尔、北美等地都设有分支机构。
6、奥克斯集团20年来能够保持快速、健康、高效的发展,主要的动力源自于奥克斯多年经营中总结积累起来的企业文化理念。奥克斯将重点发展电力、家电、通讯、能源等四大制造业,还在房产、物流、医疗服务等领域进行项目投资。同时,积极推进空调、奥克斯集团计划在未来三年实现外销10亿美元,并积极与国际相关产业的知名企业结成战略联盟;构建国际化人才合作通道;加强国际先进管理经验与新技术的应用与推广。
提起柜式空调,很多人并不会感到陌生,但是若真要让你对它的细节说出个所以然来,并准确地回答出柜式空调怎么清洗,还是让不少人一头雾水。下面小编就为大家介绍一下柜式空调和挂式空调的区别,讲讲柜式空调清洗方法吧?
柜式空调
一、柜式空调和挂式空调的区别
立式空调是分体式空调的一种,普遍用于家庭、及小型 办公室 ,立式空调具有功率大、风力强等优点,价格起点也相对要高一些,通常适用于较大面积的居室,是买挂式空调还是柜式空调需要根据用户的实际需要来确定,如客厅面积较小买台挂式空调便可以应付,当然如客厅面积偏大还是选购柜式空调,以保障良好的制冷制热效果。
二、柜式空调清洗
1、利用清洁工具将柜式空调的灰尘全面的而打扫一遍,以免后面对空调清洗剂产生不良的影响,并将其垃圾处理好。
2、利用螺丝刀将空调的螺丝松开,并先将柜机的面板拆下,找到空调的蒸发器,将专用空调清洗剂均匀喷在空调蒸发器上,如果蒸发器翅片上有较重的尘垢污物,则先用细软毛刷清除一遍。
柜式空调和挂式空调的区别
3、将附在清洁剂瓶身的小管取出,插在喷头上,从左到右来回均匀喷射至蒸发器的翅片上的铝传热片和线圈表面上,保证清洁泡沫完全将蒸发器表面覆盖。然后盖上面板,静置10分钟左右。
4、清洗完毕后重新安装滤尘网,并盖上空调机外壳,再用软布蘸上温水轻轻擦拭空调机面板,不要太用力,以免损坏面板上的涂层。开启柜式空调并把风量及制冷量调到,保持开启空调20分钟即可。为避免出风口吹出一些泡沫及脏物,可用一块湿布盖住出风口。
5、,对周围工作环境进行一次全面细致的清洁,收拾好相关工作工具,若有损坏等不良的工具,要及时报告给相关负责人处理。
柜式空调清洗
空调 有很多种形式,立式的挂式的,不同形式的空调内部结构不一样,清洗起来也不一样,家里的立式空调如果脏了要怎么拆开洗干净呢?下面我们来介绍一下立式空调清洗的几种方法以及制热模式,还有立式空调有时候不制热的原因及解决方法。
立式空调拆卸—立式空调,过滤网拆卸方法
第一种:将空调 插座 拔出,将空调断电,过滤网与滤网支架之间有卡扣(有挡板的将左右进风挡板向前翻转),将过滤网从卡扣中推出,将过滤网沿弧度方向向外抽出,下进风口的过滤网从空调底部轻轻拉出。
第二种:首先切断电源,再把空调正面的面板拆下来,直接抠开向上掀开就行了,这样你就会看到了两片过滤网,取出过滤网,用水或 吸尘器 清洗过滤网,水温不要超过40度,用热的湿布或中性洗涤剂清洗,不要使用洗洁精之类的东西,然后用干布擦净,也可以放在阴凉的地方进行风干,千万不要在太阳底下暴晒,应为过滤网一般是塑料来的,可经受不起太阳的高温;用清水冲洗,请不要用 杀虫剂 或其他化学洗涤剂清洗过滤网。将干净的过滤网按照第一步装回空调内部,如果空调里面有灰尘或者脏的,要提前抹干净,这样空调用起来就会清爽健康。
第三种:首先将左右进风导板向前翻转,然后将滤尘网沿弧度方向向外抽出,清洗下进风口的滤尘网:将下滤尘网从滤尘网支架中轻轻向外抽出清洗过滤网。确定进风口的位置(挂机空调进风口在机器的顶部,柜机空调进风口可分为左、右、下进风口,清洗过滤网时,可用四十度以下的清水冲洗,若过滤网较脏,可用软毛刷和中性肥皂水辅助清洗。
底楼层住户可用水冲洗空调室外机,主要冲洗的是室外机的翅片部分,其他的部件千万不要擅自用水冲洗。每年夏季使用前或秋季使用后必须清洗1次,每3年则要请专业人士做一次全面的整体清洁保养。另外,空调在闲置期间,最好不要让它长时间停运,应该间隔一二个月启动1次,这样可以避免突然开启时发生故障。
海 尔柜式空调哪个模式制热
遥控器上会有个制热的按键,您只需要对准空调按一下就可以制热,同时显示面板上有个“小太阳”的显示,说明已经开启制热模式了
时而制冷时而不制冷的原因分析及解决方法:1、空调 压缩机 是否正常工作, 风扇 是否启动,检测空调压缩机,启动 电容 与风扇是否损坏,检查排除。
2、空调 散热器 是否脏堵,导致空调不能及时散热,引起空调突然不制冷的故障,定期给空调散热器清洗。
3、检测空调系统是否缺氟,及时给空调加氟。检查方法,先开机,空调器压缩机连续运转30分钟后,用手摸空调后面冷凝百叶扇,如果手感温度不凉或没有热度,而且压缩机仍在工作,说明很可能是漏氟、缺氟了。4、检测空调温度 传感器 是否损坏,遥控器、接收器是否失灵,这都是引起空调突然不制冷的原因,请检查排除。
我们利用空调制冷的时候,还要记得时常对空调进行清洁,这样子才能使空调发挥它最大的能效,也比较卫生,空调里面不会滋生细菌,我们在拆的时候也要注意零部件要保存好,不要弄丢了哦。
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手机微信聊天记录删除了怎么恢复?前几天看到一个小伙伴在朋友圈里发了条动态,说是自己不小心把一个重要的好朋友的微信聊天记录给删除了,问有没有朋友知道怎么恢复iPhone手机微信聊天记录!在咨询专业人员、试验了各式各样的方法之后,小编把最实用的手机微信聊天记录删除后的恢复方法送给大家~
聊天记录删除是彻底删除吗?
微信在设计产品的时是从用户角度出发,因为微信的隐私性,所以微信只需要左滑就可以删除聊天记录。那么在这样的情况下,数据是否删除了呢?其实根据手机数据库的原理,从技术层面而言删除的数据是可以恢复的。
微信删除的聊天记录怎么恢复?
1. 利用itunes备份来恢复,有些小伙伴有定期备份的习惯,如果之前有过备份的话,那么可以通过itunes备份恢复的。
PS:itunes恢复数据属于整机恢复,恢复数据的时候会覆盖掉手机上现有的数据,推荐空白的手机恢复数据时采用此方法。
2. 使用专业的第三方恢复工具进行恢复,例如:开心手机恢复大师是一款很好的数据恢复软件,除了可以恢复微信聊天记录,还可以恢复通讯录、短信、照片等17种数据。
在微信聊天记录的数据恢复界面,橙色字体是已经删除的微信聊天记录,黑色字体是未删除的微信聊天记录。勾选需要恢复的微信聊天记录,点击【恢复到设备】或者【恢复到电脑】,恢复的时间可能有点长,小伙伴稍等片刻~
手机微信聊天记录删除了怎么恢复?以上就是分享给大家的恢复手机微信聊天记录的教程。找回微信聊天记录后,吃一堑长一智,以后一定要养成定期的对手机数据进行备份的习惯哦,下次即使数据丢失了也不用担心啦。
怎么查看微信删除的聊天记录?想要查聊天记录找一些重要信息的时候,却发现聊天记录全部删除了,有没有什么办法可以恢复我们删除掉的微信聊天记录呢?在网上学习到一种恢复方法,分享给你们吧。
1、苹果手机连接电脑的时候需要使用到iTunse备份手机数据,因此首先安装一下这个软件。
2、手机连接之后点击互盾苹果恢复大师界面上的“从iTunse备份文件恢复”,然后就会扫描手机数据。
3、在手机数据被扫描的时候,不要中断手机连接,扫描结束之后就可以查看记录。
4、在手机数据扫描结束后既可以点击软件左侧的选项查看删除的记录。
安卓手机微信聊天记录恢复:
1.将安卓手机连接到电脑上,进入官网下载互盾安卓恢复大师,然后打开互盾安卓恢复大师,在软件选择“免ROOT恢复”功能键,软将会自动连接手机设备。
2.当软件成功连接安卓手机后,我们可以界面中看见深度扫描和快速扫描,请在深度扫描下面点击“开始扫描”功能键进入文件扫描状态。
3.静待互盾安卓恢复大师扫描完毕,在软件界面左侧界面选择本次要恢复的数据,请点击“微信”,切换到微信聊天记录恢复界面,在微信好友列表中勾选要恢复微信的聊天记录,然后点击“恢复选中文件”即可恢复安卓手机微信聊天记录。
怎么查看微信删除的聊天记录?重要的聊天记录误删对个人会有一定的影响,使用上面的方法很快就能将数据找回来了。
怎么查看微信删除的聊天记录?在众多聊天软件中,很多人会选择最受欢迎的微信软件,慢慢的,很多人都由玩QQ变成玩微信了,微信好友太多,为了打发无聊时间,经常会找几个人唠唠嗑。微信成了霸占内存空间的罪魁祸首,在释放空间时如果不小心误删了重要的聊天记录该怎么办呢?怎样才能将聊天记录找回呢?
恢复苹果手机误删微信聊天记录的方法:
第一步:打开电脑,在电脑浏览器输入框输入“互盾苹果恢复大师”,进入到官网下载并安装该软件。
第二步:电脑下载并安装最新版本的iTunes软件,对苹果手机进行整机的数据备份。
第三步:运行软件,可以看到有两种恢复模式。选中备份好的数据,选择“从iTunes备份文件恢复”的恢复模式,然后点击“开始扫描”按钮即可。
第四步:接下来就是扫描阶段了,扫描时长是根据手机数据大小来决定的,耐心等待扫描结束吧。
第五步:扫描完成后,在软件左侧显示了三大类的数据模块,点击“通讯录”下的“微信”一栏,在软件右侧可以预览到聊天记录,找到之后并勾选,点击“导出选中记录”按钮即可。
恢复安卓手机误删微信聊天记录的方法:
第一步:在电脑上进入到“互盾安卓恢复大师”官网,将该软件下载并安装在电脑上。
第二步:手机连接到电脑上,打开手机开发选项中的USB调试模式。
第三步:软件界面会显示三种恢复模式,我们点击“免ROOT恢复”的恢复模式。
第四步:软件开始扫描识别被误删微信聊天记录的安卓手机了,完成后,软件界面会显示手机的基本信息还有两种扫描方式,我们点击选择"快速扫描"或"深度扫描"的"开始扫描"按钮。
第五步:数据扫描完成后,在软件左侧选中“微信”选项,然后点击“恢复选中文件”按钮即可。
怎么查看微信删除的聊天记录?误删了重要的聊天记录是可以找回的,只要你按照上面的方法一步一步操作,相信很快就能找回数据的。
微信对话框删除后微信聊天记录还能找回吗?微信上只要将微信对话框进行删除随之对应的微信聊天记录也就删除了,可是删除的微信聊天记录有的是很重要的,这样就需要将重要的聊天记录进行找回了,但是该怎样找回呢?下面我给大家介绍一个找回的办法,想要知道的就来看下面的内容吧。
苹果手机恢复步骤:
步骤一:将电脑上的浏览器进行打开,打开之后输入软件的关键字,接着将手机用数据线连接在电脑上。
步骤二:接着将下载好的软件打开,打开后找到界面上的”从iphone设备扫描恢复”按钮。
步骤三:然后在出现的界面上点击“微信”按钮,然后就会出现很多的微信聊天记录找到对应的微信聊天记录后就可以勾选,选择完成后点击“导出选中记录”。
根据上面介绍的方法就可以将丢失的微信聊天记录进行找回了,操作步骤也只是需要简单的三个步骤,但是上面的教程是苹果手机的,下面我也来说一下安卓手机恢复丢失聊天记录的步骤吧。
安卓手机恢复步骤:
步骤一:首先进行软件资源的下载,下载好后将软件进行安装,安装完成后用手机的原装数据线将手机连接在电脑上。
步骤二:接着将软件打开,打开之后在出现的界面上直接点击“一键恢复”按钮,这样就可以选择扫描方式了。
第三步:然后出现的界面上就会有两种扫描方式,只要选择一种扫描方式就可以,这里选择快速扫描就可以了。
第四步:接下来软件就开始对手机进行扫描了,扫描完成后在出现的扫描结果中点击“微信”按钮,在旁边出现的维信诺聊天记录找到自己需要恢复的进行勾选,然后点击”恢复选中记录”按钮。
听完我的描述应该就知道删除对话框后的微信聊天记录该怎样进行恢复了吧,按照我描述的方法进行恢复就会发现原来找回丢失的微信聊天记录是这么简单的一件事情啊。
手机删除的微信聊天记录如何恢复?基本上现在大家手机用的最多的通讯软件,就是微信了。而使用过程中往往手一抖,就把聊天记录删除了。微信聊天记录删除后那么多珍贵的记忆都没了,不要着急,下面小编就教你如何恢复手机删除的微信聊天记录。
准备工作:
一台电脑
要恢复数据的苹果手机、一根数据线
开心手机恢复大师软件
恢复删除的微信聊天记录教程:
第一步:我们首先要打开浏览器百度搜索开心手机恢复大师进入官网下载软件,这里有Windows和Mac两种不同的版本,大家根据自己的电脑系统对应下载。同时用数据线将苹果手机和电脑连接起来。
第二步:下载安装结束后运行开心手机恢复大师。在界面上我们会看到三种数据恢复模式:通过设备扫描恢复,通过iTunes备份恢复,通过iCloud备份恢复。微信聊天记录属于文本文件,一般我们选择第一种“通过设备扫描恢复”的模式,接着我们需要点击“下一步”进入到下个步骤。
第三步:这时候我们可以看到数据恢复的主界面,在这个界面上有17种不同的数据项,我们可以使用开心手机恢复大师对它们进行数据恢复。这里我们要恢复删除的微信聊天记录,因此点击【微信聊天记录】。
第四步:进入微信聊天记录界面。在界面中,我们可以看到左侧好友列表框内有显示两种不同颜色的好友,橘黄色的好友表示被删除了微信聊天记录。然后,我们需要点击橘黄色的好友头像,勾选出需要恢复的微信聊天记录。最后,点击【恢复到电脑】,微信聊天记录就可以在电脑上以网页或者表格的形式展现出来了。
当然上述方法只是恢复了聊天记录里一些文字性的东西,像图片或者是视频想要找回可以选择“微信附件”进行扫描。有需要的小伙伴赶紧下载开心手机恢复大师试试吧,相信可以帮到你的。
微信是我们日常生活和办公都会用到的应用,不仅仅是用来聊天,还是一个文件传输的工具,帮助我们将文件发送或者接收,那我们在使用时,不小心将微信文件删除了该怎么恢复?下面就和小编一起来看看吧!
1、 手机“文件管理”中找回
如果微信被删除的文件已经保存到手机中,可以通过手机的【文件管理】找回,不过由于手机型号和版本的不同,文件的保存路径不同,例如oppo手机的文件保存到“Dowland-WeiXin”文件夹下方,大家可以在微信保存同类型的文件,然后查看弹出的提示即可查看具体保存位置;
然后打开该文件夹,就可以找到微信中被删除的文件了。
2、 电脑备份找回
在文件被删除之前,已经将对应的聊天记录备份到电脑微信上,可以打开电脑微信,然后查看聊天记录,找回被删除的文件(微信已备份的文件,手机和电脑操作并不会同步)。
3、 好友重新发送
如果被删除的文件是好友发送给你,或者你发送给好友,可以让对方重新将该文件发送给我们,因为我们删除的是我们设备上的文件和记录,对方设备上任然保留有该文件。
4、 第三方工具找回
在网络上有很多微信文件找回工具,大家可以根据自己的情况和需求,寻找合适的第三方工具,不过需要注意的是,在使用过程中可能会出现异常问题,或者文件泄露的情况,而且很多都是需要付费才可以使用。
在婚姻生活中,其实夫妻之间难免会有些小矛盾的,这个时候,有的女人会选择把丈夫的微信给删掉,其实这样并解决不了什么问题,下面一起来看看老婆删了老公微信说明什么吧。
1任性的习惯
很多女人都会有一个习惯,就是只要对方不如你意,或者惹你生气了,那你就会删掉和对方所有的联系方式,然后让他找不到你,这其实是女人跟男人发泄小情绪的方式,她并不是想分手,而是想用这种方法来惩罚男人,所以女人或许心情不好就删对方微信。
2试探你的心意
当然这种试探的心理不只是女人有,男人也存在试探心理,如果女人感觉你不爱她,就会用删微信的方法来试探你究竟爱不爱她,这样的女人缺乏安全感。她觉得删微信可以看出男人对她是否真心,所以你爱她就满足她的这种心理吧。
3吵架后的报复
举动在两人交往中吵架是在所难免的,有的是大吵有的是小吵,小打小闹可以培养两人的感情,但是大吵则影响情侣之间的关系。女人一旦吵架很生气时就会有报复心理,而她会删掉跟你联系的所有方式,包括微信,这是女人纾解内心郁结的方式,但也不是真的想跟你一刀两断,所以男人要学会怎么哄女人。
1玩气跟任性
爱情往往会把女人宠成任性的小公主,而删微信其实也是女人任性的举动之一。有时候跟你吵架,或者仅仅以为一点点的小矛盾惹她不高兴了,任性的她就会跟你玩气,直接删除你的微信,搞得一副就此分手两不相欠的架势,但其实事后哄一哄她也就没事了。
2一时的冲动
女人天生都是比较情绪化的生物,她们往往不是理智支配情感,而是理智跟着情感走。女人删你微信有时候也是一时的冲动,当事后她冷静下来,就会意识到自己当时的冲动。一般这种情况,男人也不要因为她删了你的微信就伤春悲秋,维信删了不是还能再加回来吗?
3跟你一刀两断
当然女人删微信的心理也不全然都是这些,有时候女人删除你微信的潜台词就很直接残忍,那就是她不喜欢你了,不想要再跟你有任何的交集跟瓜葛,她之所以删除你微信,其实也是在告诉你,她要跟你一刀两断,你们的感情彻底结束了。
基本上是的。女孩子总是喜欢任性一点的。当她对你的某些行为或是某些举动不满的时候,她可能并不会向你明说,就会采取耍小性的方式把你的微信删掉,让你明白她不想理你,她现在对你很生气。男人们可能觉得它很任性,在无理取闹,但是删除微信只是她表达不满的方式,她的出发点你要明白。
1有事不加回来没法沟通
问到很多人,最后原因最多的就是有事情了,不加回来怎么沟通?夫妻之间转钱,或者是孩子的学习教育问题,家里的琐碎事情,很多人都是靠微信沟通的,以前是电话,短信,自从有了微信就都是它了。删了就删了,但是事情还要解决,那就只能我加回来了,所以很多男人主动加老婆,都是因为有事情要沟通,不然可能两人真的是不说话了。
2这件事情我错了,自然我主动
一般来说被老婆拉黑都是吵架,男人觉得如果这件事情是自己错了,真的让老婆生气了,那肯定得自己主动加回来,可能还要说几句好话,不然老婆就没了。毕竟是自己犯错在先,还想要这段感情和婚姻,那肯定得主动,而且距离被删的时间越短越好,不能让她觉得删了就删了,那可能不是主动就完事的,可能需要更大的精力了。
3老婆是拿来爱的,自然男人主动
还有一种是觉得老婆就是拿来爱的,她生气了作为老公,作为男人理所应当的哄一哄,还能和她计较那么多呢?
情侣吵架是在所难免的事情,很多女生在吵架之后都喜欢删除对方的微信,很多男人吵架后会通过微信来向你认错,发现自己被女朋友删除了。
第一种情况
女生在气急败坏的时候,不知道怎么和你沟通,但是又不想和你生气,索性之下就一键把你删除了。但是删掉了之后又很后悔。心里害怕你不来找她,但是又不敢再去加回你。毕竟她们都会认为,在爱情里,谁认真谁就输了。所以她们就会等着男生来主动加回她。
第二种情况
情侣相处的时候,女生会很在意男生“爱不爱她”、“是否在乎她”。通常是吵架的时候,最能看出一个男生在不在乎自己。她们常常会用这种“删除”、“拉黑”的手段,来试探你,看看你在不在乎她。因为她们认为,你如果在乎她就会把她的微信加回来。你把她加回来了,她就会觉得你还是在乎她的,也就不会那么生气了。
第三种情况
“你问我爱你有多深,我爱你有几分,你去看一看,你去想一想,月亮代表我的心。”很多女生进步的很快,会从你是否在乎她,上升到你到底有多在乎她。相信有不少的男生都有过,添加了好多次,但是都被女朋友拒绝的经历吧,是的,女生的拒绝,要么就是因为她还在生气中,不想理你,要么就是因为她想考验你。考验你对她的爱和在乎。很多女生会觉得,男友在我的不断拒绝下,还能持续添加我的话,那说明她很在乎我。所以她这些看起来任性的小细节,都是因为她想知道你有多在乎她。
第四种情况
还有一种原因就比较残酷了,说明你真的惹到她了,而且极有可能是触碰到了她的底线。她很失望,但是又担心自己放不下。只要你在她列表里的一天,她就会想你、忍不住找你,但是又会想到一旦自己饶过你这一次,你下次会又会犯一样的错误。所以索性删掉你。一般来说,有这4种原因说明女生更在乎你对她的态度,多数情况下,多找她几次,把她加回来,说点甜言蜜语就可以和好了。不要太在乎自己的面子,跟个倔驴似的,不给对方台阶下,最终两个人只会错过。她删掉你,看似是你输了,但是实际上,你才是赢家。
第一,你可能惹她生气了
当一个女生突然把你删了的时候,她可能是生你的气。女生都是比较小气的,她们没有男生那么大度,可能在你们聊天的过程中,你说的某些话激怒了她,可你却毫无察觉,或者是你们之间闹了矛盾,产生了一些误会,因为正在气头上,所以一气之下便把你删了,当然这种情况是比较少的。但是对于情侣来说,这种情况又是比较常见的,很多女生在和自己的男朋友吵架以后,都不想和他联系,然后有些女生便会把对方给删了,其实她也是想通过这种欲擒故纵的方式来试探男朋友的真心。
第二,老是发朋友圈,她觉得烦
有些人老是喜欢在朋友圈发表一些动态,而且是刷屏的那种,一刷朋友圈连续好几条都是他的动态,这样的话就会使人家觉得很烦。特别是对那些比较自恋的人来说,老是发一些是自拍照,什么嘟嘴啊,剪刀手之类的,真的很让人心烦。还有一些就是老是发一些伤感的话,我们每个人生活当中都会遇到一些不如意的事。但是你也没必要一有情绪发表出来,抱怨这抱怨那的,偶尔发发还没什么,但是你经常发的话就不好了,另外就是那些做微商的,老是发表那些也是很烦人的,如果你有上面所说的这些情况的话,女生把你删了也不奇怪,是我的话,我也会把你删了。
第三,道不同不相为谋
有些人可能以前在一起读书的时候关系比较好,所以在那个时候都添加了各自的联系方式。但是当毕业后,各自都出去工作了,我们的生活圈子便会有所不同,正所谓道不同不相为谋,很多人分开以后,关系都会慢慢的变淡。因为圈子不一样了,话题也就没有那么多了,久而久之,联系越来越少,到最后,彼此很久都不联系对方,在翻看通讯录的时候,很多人便把许久都未联系的人删了。女生把你删了的原因有很多,有些女生比较有心机,她故意把你删掉,为的就是试探你的内心,因为她不知道眼前的这个人对她是否是真心的,所以她想通过这种方式来考验对方,如果对方对自己是真心的话,便会想方设法的把自己加回来,这种欲情故纵的小心机是很多女生都有的,所以当一个女生突然删了你,一定是有她自己的原因的。
如果情侣两人闹矛盾,女人生气时可能会删除男人的微信。想这种方式来发泄自己的怒气和委屈。这说明女人很爱这个男人。不想正面冲突,所以有删除微信的方式来暗示对方自己生气了。希望男人能主动哄她。这样的女人记性来的快,也去的快。只要男人能说几句好听的话,女人就能原谅对方。
第二。女人删除男人的微信可能是一种试探。当女人不确定对方是不是爱自己的时候?就会用删除微信的方式来判断。如果男人爱她,就会主动问原因。然后重新加回去,但如果男人不爱来对他的这种行为阻止无睹。散了就散了对她来说没什么大不了。所以女人是通过这种方式来判断男人是不是爱自己?这说明女人平时是缺乏安全感的。
第三。删微信可能会变成一种习惯。一个男人做的事情令女人不满意。就会删微信来警告对方,久而久之女人就会形成习惯。因为他知道男人会容忍他的,这种小任性。所以说这样的女人不是不爱你。因为太爱你了。所以才会肆无忌惮的删你的微信在你的世界里胡搅蛮缠。撒娇胡闹。
当然是拉黑绝情啦。拉黑就意味着判死了。删除。最期码还留有余地。假如你删除了对方。对方当然不知道!但是如果对方给你发一条短消息的时候。对方微信会提示。你还不是他的朋友。某某开启了好友验证,你还不是他的朋友,请先发送朋友验证,请求对方验证,通过后才能聊天。
微信的聊天记录清空了能找回来吗?微信聊天记录删除了怎么恢复?换手机或者重新安装微信都会把之前的微信聊天记录清空,这对于忘记备份微信聊天记录的小伙伴们来说简直就是灭顶之灾。不用担心,小编有办法帮你解决微信聊天记录删除了怎么恢复这个问题,一起来看看哟。
微信聊天记录清空后恢复教程:
首先,我们需要准备工具找回被删除的微信聊天记录。一台电脑,一部待恢复的苹果手机,一根数据线,开心手机恢复大师,这些都是必要的。
第一步:上面所提到的开心手机恢复大师,大家可以通过百度搜索开心手机恢复大师进入官网下载软件,同时用数据线将苹果手机和电脑连接起来。
第二步:下载安装结束后运行开心手机恢复大师,在界面上我们会看到三种数据恢复模式:通过设备扫描恢复,通过iTunes备份恢复,通过iCloud备份恢复。想要找回已经删除的微信聊天记录,一般我们可以首先选择第一种“通过设备扫描恢复”的模式,接着我们需要点击“下一步”进入到下个步骤。
第三步:这时候我们来到了数据恢复的主界面,在这个界面上,有17种不同的数据项,我们可以使用开心手机恢复大师对它们进行数据恢复。这里我们要恢复误删的微信聊天记录,因此点击【微信聊天记录】。
第四步:进入微信聊天记录界面。在界面中,我们可以看到左侧好友列表框内有显示两种不同颜色的好友,橘黄色的好友表示被删除了微信聊天记录。然后,我们需要点击橘黄色的好友头像,勾选出需要恢复的微信聊天记录。最后,点击【恢复到电脑】,微信聊天记录就可以在电脑上展现出来了。
微信删除的聊天记录真的可以恢复吗?微信是一种聊天工具,在微信上我们会和认识或者不认识的人进行聊天,有的人是我们的客户,在聊天的过程中就会产生聊天记录,产生的聊天记录中肯定会有重要的聊天记录,那么怎样才能够恢复丢失的重要的聊天记录呢?下面我就和大家来说一个简单的恢复方法。
苹果手机恢复步骤:
步骤一:首先需要下载互盾苹果恢复大师这个软件在电脑上,然后就可以将手机连接在电脑上了。
步骤二:手机连接之后就可以将软件打开了,打开的时候会看见界面上有”从iphone设备扫描恢复”按钮,找到后进行点击即可。
步骤三:然后软件就开始对连接上的手机进行扫描了,只要点击界面上的“微信”按钮,接着在旁边的很多个聊天记录中找到自己需要进行恢复的微信聊天记录,找到后勾选,勾选完成后点击“导出选中记录”。
看到上面介绍的三个步骤有没有觉得其实重要的微信聊天记录丢失也不是一件很可怕的事情呢,只要用对方法就可以快速的将微信聊天记录进行恢复哦。说完了苹果手机下面我也来说说安卓手机吧。
安卓手机恢复步骤:
步骤一:先将软件下载在电脑上,然后就可以将软件安装在电脑上了,安装完成后就可以将手机用数据线连接起来。
步骤二:接着就可以打开软件,软件打开之后就直接可以点击界面上的“一键恢复”按钮。
第三步:紧接着下一个出现的界面上就有两个扫描方式,找到自己喜欢的扫描方式进行点击击可以了。
第四步:选择好后就要耐心的等待扫描结果,扫描结果出现后就可以点击左侧的“微信”按钮,这样就可以在出现的聊天记录中找到需要恢复的聊天记录进行点击,点击好后选择”恢复选中记录”按钮。
好啦,关于怎样将手机上重要的微信聊天记录找回我就和大家说到这里了,按照我介绍的方法给大家就可以将丢失的微信聊天记录进行恢复了,这款软件是真的很好用哦。
对于很多用户来说现在的微信是非常重要的通讯软件,无论是工作还是家人朋友的联系都用的是微信,所以当我们发出的微信消息显示被拒收问题还是很大的,那微信发信息显示拒收是拉黑还是删除?下面就让小编给大家介绍一下。
微信发信息被拒收是被对方拉黑了,对方把你拉黑时,你发消息过去显示为拒收,所以当我们给别人发信息显示是拒收时就是被拉黑了,比删除更加让人心寒的一种方式。
对方把你加入黑名单以后,不会收到你的消息,但是,对方可以正常发消息给你,并且你是可以看到对方发送的信息的,这就比较难受了非常的尴尬。
自己的账号已经没有出现在对方的列表里了,如果有事需要找对方,只有联系对方将自己移出黑名单。而如果显示需要验证才能发信息,则是对方删除了自己,所以是两种不同的微信回答方式。
微信中如果我们被别人删除或者拉黑是不知道的,并且我们被删除后还会有那个人的微信,所以就造成很多用户被删了都不知道,那微信怎么看好友有没有把你删除?怎么看是否被拉黑呢?下面就让小编给大家介绍一下。
1、打开微信,找到我们想要测试的好友,发送一个消息过去;
2、如果是红色感叹号然后显示【消息已发出,但被对方拒收了】这就是被对方拉黑了;
3、如果我们发送过消息过去后系统提示我们需要【开启好友验证】,那就是被对方删除了;
4、还有就是微信转账,你可以尝试转账一分钱来检测。当对方没有拉黑你,就会出现输入密码页面,但如果在你输入密码前,页面显示【你不是收款方好友,对方添加你为好友后才能发起转账】则代表对方已将你删除,而显示【请确认你和他的好友关系是否正常】时,这就代表他已经将你拉黑了;
5、发起群聊,如果在你建立后,显示【请发送朋友验证申请XXX(好友名字),对方将你加为微信朋友后,你才能邀请其加入群聊】,那么意味着你被删除了。如果显示【XXX拒绝加入群聊】就意味着你被拉黑了。
相亲的时候总是会遇到自己不满意的人,很多人相亲完之后和相亲对象没联系,感觉对方对自己也没意思,如果相亲不想继续,删除好友会不会有点不太好。
对于微信这类东西,你不愿意删他,那是因为留恋,想看看他过得好不好,过得好你可以祝福、但是也可以变得很不爽,若他过的或者发些新生活的亲密照,你内心又会纠结不堪,这又是何苦呢?还有一种情况就是,若你不删除,现任会千般理由叫你删他。分手时会遇到这样情况“分手后,不想彼此当陌生人,还可以做朋友,虽然不联系,但还可以看看你的朋友圈的近况。”这都是扯淡,分了就分了,彼此不在一起了,短时间内不删除,当彼此寻找到新的另一半,一定会删除的或者屏蔽彼此的微信。
有人说,删除好友,意味着一段关系,由亲密到疏远,再到彻底终结。不曾亲密的人,其实没必要删除。朋友圈那么大,多个朋友多条路,平平淡淡,偶尔联系,也不失为一种极好的状态。有人说,删除。相亲对象,聊天吧,好像你有意思。做朋友吧,别人在找对象,又不是为了交朋友。好像,这成了一个最尴尬的关系。既然没有关系,以后也不会有联系,不能做恋人,又做不成朋友,还不如把关系彻底走到尽头来得干脆。有人说,对于相亲对象,不管当初为什么加人家,或者人家加你你为什么要同意。是否删除好友,总是难以抉择的。删除好友,显得太冷漠。被好友删除,总也觉得伤感。互删成了当下默契。
从内心角度出发,绝对是想给自己留条后路,等到哪一天彼此旧情复燃,或者等到自己变好、变美、变帅的时候通过朋友圈来传递给对方,获得再见面的机会。说句难听的,彼此已经老死不相往来了,作为一个前任的基本素养,我们想想你现男友要是还保留前女友微信,时不时聊骚一下,给她微信朋友圈写个评论,你心里好受吗?除非彼此都还是单身,若不是,那么分手了,说白了就算你现在如何优秀,如何美丽、帅气、潇洒自如,报复传达都是无意义的心理,只有互相拖黑才是正确的相处方式。
1、不删除,没了微信我怕一辈子都不能知道他过得好不好
2、没删。开始是舍不得想留个念想。后来是磨练自己心性,做到看到也无所谓没感觉就知道自己真放下了。并且如果我过的更好geng轻松自在变的更美更有钱,想想能无形中给他添堵我就开心的不得了。等我谈恋爱了我一定要只对他分子可见的po照片秀恩爱经常的!嗯~因为现在心动的这个人太棒了各方面都特别好特别优秀比他好多少倍
3、删了,没有爱就只有恨了。我也一样,什么都不要留,逼自己一下,不要留在那里原地不动,真的不值得的。
4、一开始舍不得删,可是看着又心烦,联系方式什么的全都删了。然后他微信还有我,坦白说每天都会又点进去看看他朋友圈有没有更新,不过慢慢的次数越来越少了。
5、没删,但把他屏蔽了
6、原来删过,最后时隔两年以后联系,和好以后又分了,现在不删了,目的就是让他看看我过的有多好。
iphone恢复微信删除的聊天记录真的很简单。小编最近在网上看到不少网友遇到了误删微信聊天记录的情况,并求助是否能够将已删除的微信聊天记录恢复,那么微信删除的聊天记录可以恢复吗?其实微信聊天记录删除是可以恢复的,我们只需要掌握正确的恢复方法,即可其实恢复手机里的微信聊天记录。通过这篇文章,小编就来告诉大家怎么恢复删除的微信聊天记录。
一、苹果手机微信删除的聊天记录可以恢复吗
所需要的工具:
1)常用的电脑;
2)误删微信聊天记录的苹果手机;
3)强力苹果恢复精灵;
微信聊天记录恢复教程:
1、通过苹果手机数据线将苹果手机和我们常用的电脑连接,连接成功后,我们可以使用iTunes软件对苹果手机进行数据备份处理。
2、接下来运行强力苹果恢复精灵,打开软件之后,我们选择界面当中“从iTunes备份文件恢复”选项,软件就会主动的检测出我们利用iTunes软件备份的苹果手机数据。
3、接着选中检测出来的苹果手机备份数据,然后点击右下角的“开始扫描”按钮,软件就会主动扫描备份手机里的数据。
4、等待软件扫描完成,我们点击软件界面左侧的“微信”选项,对删除的手机微信聊天记录进行查看,我们找到想要恢复的手机微信聊天记录之后,点击“导出选中记录”即可成功的将误删的微信聊天记录找回。
二、安卓手机微信删除的聊天记录可以恢复吗
所需要的工具:
1)常用的电脑;
2)误删微信聊天记录的安卓手机;
3)强力安卓恢复精灵;
微信聊天记录恢复教程:
1、首先将安卓手机连接到我们经常使用的电脑当中,如果我们的安卓手机没有经过ROOT处理,那么需要借助强力一键ROOT软件获取手机里的ROOT权限。
2、接下来运行强力安卓恢复精灵,软件界面打开后,点击软件界面里的“一键恢复”功能。
3、接着软件就会自动和安卓手机连接,连接成功后,软件下方有两种扫描方式,我们可以选择其中的一种进行扫描。
4、等待软件扫描结束,点击“微信”选项,查看我们手机里误删的微信聊天记录,我们勾选出自己想要恢复的微信聊天记录,最后点击“恢复选中文件”按钮,即可将我们误删的微信聊天记录找回。
很多情侣在分手之后其实都会有这样的思想斗争,就是究竟要不要把前任的联系方式都删掉,对于这个事情,不同的人会有不同的想法,一起来了解下吧。
如果还想复合,那就留着。如果不想复合,那就断联。
分手之后肯定是不能再主动联系的,但是删不删联系方式其实不是最重要的,因为毕竟如果真的不想联系的话,删不删都一样。
“分手后,微信该不该删除?”当你在思考这个问题的时候,问题其实就已经换成“分手后,若不删除对方的微信,我害怕我会去联系对方。”
很多人都说“对待感情,就应该拿得起放得下”可是当这样的事情发生在自己身上的时候,真的能够像话里面说的那么简单吗?根本就没有那么简单!若真心爱过对方,删除对方微信这样的事情,真的是很难做到,因为根本不舍得,依然希望两个人还有复合的可能。谁都清楚,删除了,就可能变得一辈子失去这么一个人了。
可是不删除的话,又忍不住去关注对方的动态,甚至还想要和对方去保持联系。明明知道联系了对方,换回来的只可能是对方的冷言冷语,可是依然就是有人这么去做着。世上痴心人真的很多,或许真的要等到对方已经为人妻(为人夫)时,才愿意放下这么一段感情,去开始自己的新生活。
总结起来就是,若不删除了对方微信,就会忍不住去联系,去靠近对方,可是又害怕这样的联系只会让自己被伤得更重;若删除对方微信的话,那就是断绝了自己和对方的联系,从而能够保护自己不受到更多的伤害,但是与此同时,也会担心自己真的一辈子失去了这个人。
1、他还爱着你,打算重新挽回你。
每个人对待感情的方式都不一样,有很多男生在分手后不会立刻挽回,死死纠缠,而是选择让自己冷静一段时间,对这段感情是否还想去挽回,自己是否还爱着对方,确定之后再去重新挽回对方。
2、他还没遇到合适的人,把你当备胎
这或许就是传说中的“集邮”,在他的微信好友里,可能不止你一个前女友,之所以她们能安静地躺在好友列表里,只不过是他在养着备胎罢了,在他遇到合适的,更好的,前女友的就都可以删了。
3、他已经不爱你了,删不删都无所谓
很多时候,男生说分手就真的是分手,不是女生的说着玩玩而已,男生如果真的决定跟你分手,真的可以很绝情的,不删除微信对于他们来说,其实已经无关痛痒了,只不过是好友列表里多了一个人罢了,不爱了,就什么都不在乎。无论你怎么去挽回,都是无济于事的。
1、平时疏于沟通和互动
因为你们平时几乎没有什么正面的交流和沟通,你们之间的互动很少,所以你们的感情缺乏凝聚力和向心力。感情是需要培养的,当你始终不愿意对伴侣打开心门,你不愿意让伴侣真正了解你内心真实的想法和感受,你也不愿意让他融入你的生活圈子,那么时间长了,伴侣自然而然会远离你,他和你之间的感情会变得越来越淡薄。
如果你真的想要谈一场不分手的恋爱,那么你平时一定要注意加强和伴侣的沟通与互动。你不要总是完全无视伴侣的存在。当伴侣在一段感情中缺乏存在感,他从你身上几乎感受不到半点爱与在乎,那么不管他有多爱你,他都会忍不住因此对你心寒。培养感情最好的方式,就是平时多交流,多沟通,多互动。无论你遇到开心或不开心的事情,你都可以主动和伴侣分享或倾诉。
2、相互缺乏信任和理解
一段感情之所以能够长久地维持下去,很重要的一点在于你们之间能够相互信任和理解。如果你们对彼此缺乏必要的信任和理解,你们动不动就怀疑对方,你们也不愿意给予伴侣更多的尊重和体谅,那么你们的感情随时都有可能面临崩溃和瓦解。既然你决定跟一个人相爱,那么你首先要给予对方充分的信任。如果你们之间缺乏必要的信任,你动不动就怀疑伴侣,那么你们的感情基础就会因此变得极其脆弱。
除此之外,你们还要学会相互理解和尊重对方。你要学会换位思考。尤其是当伴侣和你产生意见分歧的时候,你不要急于否定伴侣,你不妨站在对方的角度考虑问题,也许你会豁然开朗。信任和理解是相互的。当你对伴侣足够信任和理解的时候,伴侣自然也会更加信任和理解你。
3、不能长期在一起生活
那些容易分手的情侣,基本上都有一个比较明显的特征,那就是经常分居两地,两个人长期不在一起生活。异地恋很辛苦,而且异地恋成功的机率也比较低。因为你们始终没有办法生活在一起,导致感情中的很多矛盾与误会越堆越多。量变引发质变。一旦你们感情中的矛盾和误会累积到一定数量和程度,你们的感情就会因此崩溃和瓦解。既然你们决定相爱,那么你们就要想方设法在一起生活。也许,你们暂时没有办法生活在一起,但是在不久的将来,你们一定要共同生活在一起。如果你们长期无法生活在同一个屋檐下,那么你们的感情会因此缺乏凝聚力,你们的感情就会像一盘散沙,风轻轻一吹就会分崩离析。
两个人长期不在一起生活,就会造成信息不对称,沟通不及时,你们之间的误会会越来越多。只有当你们共同生活在一起,你们才能保持面对面的沟通与交流,你们感情中的很多矛盾与误会都将迎刃而解。总之,容易分手的情侣,大多会有一些共同的特征。比如,两个人经常分居两地,你们没办法生活在一起。比如,你们彼此猜忌和试探,你们缺乏对彼此的信任和理解。
微信是我们常用的聊天社交软件,我们有很多好友都保存在这里,那如果不小心将和好友之间的聊天记录删除了,该怎么找回被删除的聊天记录呢?下面就和小编一起来看看吧!
首先我们要知道,微信的聊天记录由于涉及了我们的隐私,服务器并不会保存用户的聊天记录,如果我们将未备份的聊天记录删除了,很大几率是无法找回的。
其中群聊记录按照情况进行区分,主动退出微信群之后,微信群和聊天记录会被删除,记录不会被找回,如果是被移除微信群,那么可以看到之前的聊天记录,之后的聊天记录接收不到,也无法查看。
1、打开手机上的微信,在首页搜索【微信修复工具】,点击功能进入使用;
2、进入微信修复工具页面之后,找到【修复聊天记录】一项,进入修复被删除的聊天记录;
3、点击【修复聊天记录】功能,有几率可将被删除的聊天记录找回;
4、如果我们之前已经将聊天记录进行过备份,那么可以通过电脑备份恢复聊天记录,打开电脑微信,选择左下角【更多 - 备份与恢复】;
5、将电脑和手机连接同一个网络,在电脑上的窗口中,选择【恢复聊天记录到手机】,按照提示恢复聊天记录;
6、如果以上两种方法都无法找回聊天记录,那么只能尝试使用第三方工具找回,大部分工具需要付费使用,而且还存在隐私泄露的危险,谨慎选择。
苹果手机怎么恢复微信聊天记录?微信聊天记录删除后还能看见吗?微信是我们现在经常使用的一款聊天软件了,在微信上我们可以进行业务上的交谈。同样微信聊天记录上也会有很多的重要东西,可是如果一不小心将微信聊天记录删除了该怎么办呢?我要告诉大家的是微信聊天记录删除了是可以恢复的只要用对软件就可以将微信聊天记录恢复,下面我就把这款软件的操作步骤告诉大家。
安卓手机恢复步骤:
步骤一:将软件安装在电脑上,首先需要进行软件的下载,只要在官网上找到最新版的软件下载资源进行下载就可以了。
步骤二:接着就可以将软件打开了,打开后在界面上看见”从iphone设备扫描恢复”点击即可。
步骤三:然后软件就开始对手机进行扫描了,耐心等待就会出现扫描结果了,在扫描结果左侧点击“微信”按钮,接着在出现的很多微信聊天记录中勾选自己需要恢复的微信聊天记录,然后接着点击进行点击“导出选中记录”。
上面描述的四个步骤就是我要告诉大家的安卓手机恢复微信聊天记录的方法了,使用上面的方法就可以将手机上的微信聊天记录恢复了,说完了安卓手机的恢复方法,下面我也来给大家说说苹果手机的恢复方法吧。
苹果手机恢复步骤:
步骤一:将互盾苹果恢复大师这款软件下载在自己常用的这款软件上,下载的方法很简单,只需要下载最新版的软件资源就可以了,下载后记得安装就可以了。
步骤二:然后运行软件,打开软件后点击界面上的“一键恢复”按钮进入下一个界面。
第三步:接着就可以在出现的界面上选择一种扫描方式进行扫描就好了,选择之后软件就会对手机进行扫描了。
第四步:扫描之后就会出现扫描结果了,在出现的扫描结果的左侧点击“微信”按钮,然后在出现的很多聊天记录中找到自己需要的进行勾选,选择完成后点击”恢复选中记录”按钮。
学会了上面我给大家介绍的操作步骤就可以轻松的将删除的微信聊天记录进行查看了,这样就再也不用担心删除的微信聊天记录看不见啦。
微信里删除的聊天记录怎么找回?在我们使用微信时,微信可以对我们的聊天记录进行保留,所保留的聊天记录里有不少是比较重要的微信聊天记录,如果我们在清理微信的时候,误删了其中一部分重要的微信聊天记录,那么我们应该怎么恢复删除的微信聊天记录?微信里删除的聊天记录怎么找回?其实微信聊天记录恢复方法的简单,接下来小编就来给大家介绍如何快速找回删除的微信聊天记录。
一、苹果手机微信里删除的聊天记录怎么找回
如果是苹果手机微信里删除了聊天记录,那么可以打开苹果手机里的App Store,然后点击搜索“强力恢复精灵”,将这款软件下载到苹果手机里。
接下来我们打开这款软件,在软件界面当中可以看到“微信”功能,选择这个功能,我们即可对删除的微信聊天记录进行恢复。
等待软件扫描结束,我们选中其中需要恢复的微信聊天记录,然后在点击恢复按钮,那么我们删除的微信聊天记录就可以成功找回了。
二、安卓手机微信里删除的聊天记录怎么找回
使用安卓手机的小伙伴如果想要将安卓手机里删除的微信聊天记录恢复,那么可以在应用市场或者是应用宝里下载“手机数据恢复精灵”。
接下来将这款软件打开,软件打开后,选择界面当中的“微信恢复”功能。
等待软件扫描完成,我们选择自己需要恢复的微信聊天记录,最后点击右下角的“恢复”按钮,这样我们误删的微信聊天记录就可以恢复了。
微信被删除的好友怎么找回?微信可能已经覆盖了我们所有的人脉圈,可以说一般情况下每个人微信中可能都会有百来个好友。故而微信清粉软件也是盛行了一段时间,在清粉的过程中我们可能会误删一些重要的微信好友,那么这些删除的微信好友还能找回吗?今天小编就给大家讲解一下微信被删除的好友怎么找回。
方法一:通过朋友圈添加好友
如果之前朋友圈有过互动,请进入自己的朋友圈页面。然后一条条往下翻消息列表~你一定会找到那个想念的名字。
方法二:通过好友验证消息添加好友
如果并没有删除当时添加好友时的验证消息,好友申请表里面,如果时间不久还可以再添加的。但是如果时间长的话,验证消息会过期。不过即使是过期的验证消息,也是可以提示验证好友的微信号的~
三、借助于微信好友恢复软件
如果以上道路都走不通的话,我们还可以尝试数据恢复工具来将已删除的通讯录好友找回。这里用开心手机恢复大师进行操作。运行开心手机恢复大师,连接手机与电脑。利用【通过设备扫描恢复】模式,跳转界面后点击【微信通讯录】。
跳转进入数据恢复界面,橙色字体是已经删除的联系人,黑色字体是未删除的联系人。在左边的界面中,你可以看到该联系人的微信号,找到这个微信号后,再重新加回来就可以了。
微信被删除的好友怎么找回?以上就是分享给大家的恢复微信好友的教程了。借助专业的开心手机恢复大师,除了可以帮助大家恢复删除微信好友,还可以恢复照片、微信聊天记录、通讯录等17种数据的恢复哦。是不是很实用呢?有需要的小伙伴赶紧下载试试吧。
在离婚之后,其实很多夫妻还是会保留前夫或者前妻的联系方式,但在外人看来,好像没有这个必要,那么,前夫不删除前妻的微信到底是什么心理呢?
1男人离婚后不删掉前妻的联系方式,就是意味着把它当作一份回忆,不舍得把这份回忆给消失掉,但是终有一天你会明白最好的回忆,应该是留在她心里,不应该是在这个现实里面,因为你的现任会介意。
2因为要关心孩子。虽然自己和前妻已经离婚了,然而孩子却是小李割舍不下的血缘关系。所以小李至今还保留着前妻的微信,是因为想要通过前妻的朋友圈,看看自己孩子每一天的生活状态。
古话说得好:“一日夫妻百日恩”,你老公和前妻一起生活了5年,有很深的感情是正常的事情,但是并不是有感情的人就一定要生活的一起,尤其是性格上合不来的,这个还要看他们离婚的具体原因。此外,经历过一场婚姻的男人遇事会把现在的老婆和以前的老婆对比,他和前期走到了一起,说明前妻也有很多吸引他的优点,当你在这方面不足的时候他会想念前妻的好。
所以,一方面你要大度一些,包容这些人之常情,有句话说“一分钟就能让一个人心碎,一小时就能喜欢上一个人,一天就能爱上一个人,但要用一生的时间才能忘掉一个人。”,你要给他时间;另一方面,如果你真的爱他,就真心实意的对他好,理解他,包容他,加倍珍惜他,不要在意他的过去,所谓精诚所至,金石为开,他会权衡谁才是他最值得一生珍惜的人的。还有就是感情需要慢慢培养,既然在一起了,就不可能没有感情,只是深浅的问题。给他时间,给自己时间!
一、周女士,38岁,离婚两年
我觉得夫妻即使离了婚,也没有必要删除对方的联系方式,比如电话微信什么的,我不知道别人是怎么做的,反正我没有删掉。没有互相删除的原因有很多,最重要的原因是为了孩子。
我和前夫有一个10岁的孩子,孩子判给了前夫,当初我们离婚时,彼此就答应过对方,不管我们之间有什么矛盾,孩子是无辜的,不能够把成年人的是是非非,强加到孩子身上。
所以,即使孩子判给了前夫,我也是随时随地能够去看孩子,和孩子通话。为了能够更好地参与孩子的成长,我和前夫都没有删掉彼此的联系方式,孩子,是给我们都愿意妥协的原因。
二、王女士,29岁,离婚一年
我和前夫是在一年前离的婚,离婚的原因是我们发现,彼此不能够理解对方的生活习惯,也没有办法去适应,两个人只要待在一起,就会爆发争吵。
我们是和平离婚的,离婚后,没有生活在一起的我们,因为距离掩饰了彼此的缺点,我们反而相处的很是和谐。所以,我觉得两个人即是离婚了,也没有必要删除对方的微信,做不成夫妻还可以做朋友。
我和前夫,如今也算是关系不错的朋友,偶尔还会一起出去喝咖啡。所以,我们也没有必要,因为离婚这件事,否定了所有可能性。
三、黎先生,42岁,离婚四年
和前妻离婚四年,这四年里,我一直处于单身的状态,不是没有人给我抛过橄榄枝,只是我都不愿意接受,单身,挺好。
这四年里,我也没有删除过前妻的微信,周围的朋友问我是不是对前妻还有所留恋,所以不愿意失去她的消息。其实哪里是这样呢,只不过是太久了,久到我已经忘记自己还留着她的联系方式。
即使有她的微信,我们也从来没有说过什么话,这个微信,就和摆设一样。其实,我觉得离婚了,删除微信不代表就彻底忘了。同理,没有删除微信,不代表还有感觉,感情,不能这样简单去衡量。
人是有思维和记忆能力的高智慧生物,经历过的事物都会在脑海里留下痕迹,一些印象不深的事物会随着时光的消逝而谈忘,但是对于那些刻骨铭心地记忆却无法删除抹去。“一夜夫妻百日恩,百日夫妻海洋深”!离婚的夫妻又何止百日,不单离婚后的男人会想念前妻,同样女人也会想念前夫。这是人之常情!不想的不是失忆,就是无情无义之人。
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六神曲又叫神曲、六曲,听上去名字挺有意思的,其实是一种曲剂,在全国各大城市皆有销售,主要是通过面粉、赤豆、杏仁、青蒿、苍耳、辣蓼混合后发酵后制作页成,下面我们就来看看六神曲的功效与作用及禁忌有哪些?
健脾和胃——六神曲甘、温,归脾、胃经,具有健胃和中的作用,配伍对应的中药可以用于治疗肠鸣腹泻、食少纳呆等病症。
消食化积——六神曲味甘、辛,性温,能够行散消食,可以配伍相应的中药治疗食积停滞,脘腹胀痛等病症。
增进食欲——多量酵母菌和B族维生素。干酵母菌中也含多种B族维生素,故本品具B族维生素样作用,如增进食欲,维持正常消化功能。
回奶——六神曲归脾、胃经,不仅仅能够消食化积,如果把六神曲炒研,以温酒送服,则对产后妇人有回奶的作用。
六神曲中主要含有酵母菌、淀粉酶、维生素B复合体、麦角甾醇、蛋白质及脂肪、挥发油等成分。
1.六神曲中含有的淀粉酶能够帮助促进分解淀粉,改善消化。
2.六神曲中含有的酵母菌、维生素B,能够增进食欲,维持正常消化机能。
1.脾阴不足、胃火盛者需要滋阴、清胃热,六神曲性温,使用容易加重症状。
2.胃酸过多者用神曲后有泛酸、嗳酸倾向,故不宜用。
1.治小儿流涎。生姜两片,六神曲半块,糖适量的。把生姜、六神曲、糖同放罐内,加水煮沸即可。代茶随量饮或者每天两至三次。
2.治小儿厌食。炒六神曲,炒麦芽,焦山楂各10克,炒莱菔子6克,炒鸡内金5克。一起研成细末,加淀粉1至3克,用白开水调成稠糊状。睡觉前敢于患儿肚脐上,然后用绷带固定,第二天早上取下,每天1次。
3.治消化不良。六神曲15克,粳米100克,将神曲捣碎放入锅中,加入200毫升水煮至100毫升,去渣取汁。在药汁中加入适量水,煮粳米粥食用即可。
4.治腹脘胀痛。六神曲、朱砂各15克,天南星30克,巴豆霜3克,将上述药物研磨成粉,每日服用1~2次,每服1克,用温开水送服。
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椭圆机光看它的外表还真不明白它为什么叫椭圆机,之所以叫椭圆机是因为在使用过程中它的运动轨迹是椭圆的。
2上椭圆机时,先用手扶着椭圆机上的不动扶手,再上脚(注意,上脚的时候先上低端的踏板,再上高一些的踏板)。
3膝关节不能内扣,应与脚尖同一方向。腿部应保持微屈。
4如果是做全身有氧运动,就握着活动扶手,保持上身挺直。如果是做局部运动则可以握着不动扶手,调整重心,同样上身保持挺直。
5椭圆机的控制面板与跑步机的很相似,按动开关开始,在按动向上向下的按键调整阻力。阻力越大,蹬的时候就越困难。
我们平时化妆一定不要忘记修容,修容对于整个妆容来说是很重要的步骤,我们亚洲人的五官多半都长得比较扁平,修容可以很好的修饰五官轮廓和脸型,那么修容棒怎么用图解?修容的正确使用方法。
1、提亮额头、鼻头
用亮色修容在额头中央描绘出长型的倒三角。从眉头开始,越向上越宽。从眉头中心往下延伸到鼻头都刷上亮色修容。刷上时要依照自己鼻梁的宽度来调整,鼻梁窄的人画细一点,鼻梁宽的人画粗一点。
2、提亮下巴、唇峰
下巴和额头一样要画出越向下越尖的倒三角形,唇峰的位置也如图标描绘。
3、提亮泪
沟在两颊中间的位置,找出从眉尾、眼眉一直延伸到嘴角,描绘亮色修容时不能超出这个范围,如果超出这个范围,脸看起来更宽。
4、修饰脸侧
用暗色修容从颧骨往下巴,直接一笔画下来。斜度越高越能呈现消瘦感。涂抹的范围请留意不要太厚。在额头两边与上方发际线等3处刷上暗色修容。在额头两边修容,会使其看起来变窄,凸显刚刚打亮的地方,并呈现出光滑明亮的感觉。
5、晕染高光
现在要来推匀刚画好标示的部位。用粉扑将刚画好亮色修容的位置以轻拍方式轻轻拍匀。鼻梁上的亮色修容由上往下轻拍推匀,注意不要有界线感。画在下巴的亮色与两颊修容一样拍匀,注意不要和修容的线条混在一起。
6、晕染侧影
用一把干净的粉底霜讲暗色的修容均匀的晕开,注意,不要跟亮光处重叠。好啦,全部晕染完之后,刷上定妆散粉,这样的修容就完成了!
第一步:首先给皮肤打底,在干净的底妆上面做高光和阴影的处理。首先将两色涂抹在额头中央,眉心以上的位置,向上涂得越宽,这样会让额头看起来更长,能够起到一个拉长脸型的效果。从眉心中心位置向鼻尖的方向刷亮色,可以让鼻梁看上去立刻就翘挺起来。
第二步:下巴的位置,越靠近唇部的位置越宽,越到下巴的位置越窄,唇峰的位置进行提亮可以让上嘴唇看起来翘翘的。
第三步:眉尾、眼尾和唇角的延长线,脸颊中央的提亮修容不能超过这条线,否则会让脸型看上去更宽。
第四步:从颧骨边缘位置一次性画一条斜线延伸到下巴,注意画的时候不要太厚,也不能太斜弄到了面部中央。
第五步:在额头中央位置和发际线位置涂阴影,明暗的对比会让额头看起来更加的饱满。
第六步:用彩妆蛋轻拍,保证修容和周围的底妆融为一体。鼻梁的亮色要从上到下轻拍,不要让鼻梁的提亮与周围妆容界线明显。
第七步:唇峰和下巴的提亮液用同样的方式来轻拍。
第八步:脸颊两侧轻轻拍打,让脸颊更加有光泽更饱满,拍打的时候不要与周围的暗色混在一起。
第九步:亮部拍打均匀后,暗色用同样的方式轻拍,要从内向外多次拍打。
第十步:这个时候觉得还不够立体的话,可以加重鼻侧影的阴影,在山根的位置画上暗色阴影。
第十一步:用美妆蛋尖头的部位轻拍开暗色阴影,注意不要跟鼻梁的提亮色混在一起了。
1、钻石形脸
钻石形脸型的特征是上款下窄,脸部菱角明显。这种脸型本身比较完美,但是因为脸相对较长,所以应该利用修容的手法让脸在视觉上看起来缩短一点。对应的修容方式就是在发际线与下巴处扫上阴影粉,而额头中央区域、眼睛下方、鼻梁、下巴中央区都是需要用高光粉提亮的地方,这样才能让脸部轮廓充满立体感。而腮红则画在苹果肌处即可,为了更突出苹果肌鼓鼓的感觉,在它的下方也扫上阴影粉。
2、心形脸
心形脸的特征就是脸型看上去像桃心一样,较为圆润,但是下巴处仍有尖尖的弧度。因为圆润所以显得比较Babyface,此类脸型的修容重点在于让脸型变瘦变窄,因为整个脸部边缘都是需要描绘修容粉的地方。高光的重点跟钻石形脸一样,而腮红是呈斜线形扫在颧骨高光与阴影交界线处,将其晕染开达到自然过渡的感觉。
3、长脸
长脸首先要做的事就是缩短脸型,与钻石脸相比,它上下所需要修容的区域更大,需要注意的是,完成修容之后要用一把大面积的晕染刷,将修容区域与正常肌肤的颜色柔和开来,才能看上去自然。
4、矩形脸
矩形脸看上去非常死板,也容易显得脸大。首要的一点就是让整个脸部轮廓在视觉上小小小,并且还需要调整脸型。除了下颌骨部位,其余脸部轮廓边缘都是需要修容的区域,这样能够缩小脸型的同时将脸型调整到正常的钻石脸。腮红以斜三角形的画法呈现,减轻整体的沉重感。
5、梨形脸
梨形脸最突出的特征就是下颌角处明显变宽,呈现上窄下宽的局面。因此,下颌角是需要重点修容的部位,从两边的嘴角下方到颧骨往耳际的延长线处,此线条以外的下颌角区域都要阴影粉的修饰。
6、圆脸
圆脸的修容方式类似于心形脸,都是要通过整个脸部轮廓外缘的修容来缩小脸型。腮红的区域则可以稍微扩大,体现出圆脸人的优势即可爱感。另外,除了修容外,圆形脸的女神还推荐用发型来缩小脸型,像KirstenDunst这样利用刘海的弧线来修饰就是不错的选择。
所需用品:工具是一把大的修脸刷和一把小的鼻影刷,毛质都是松软的,刷上去很自然。修容用粉质的修容粉,简单方便,不易重手。高光是膏状的,比较自然。选择的阴影颜色是偏棕色,适合亚洲人的肌肤。
修容部位:修容区域主要是鼻翼、发际线、眼窝、颧骨、下颌线。高光区域主要是额头、眉骨、眼下泪沟、苹果肌、人中下巴、唇珠。
修容粉的用法:饱满的额头修容范围是额头边缘一圈,避开额头中央,注意太阳穴的位置不要刷,太阳穴凹下去会显老。高光在额头中心画上宽下窄的形状并晕染自然。修容粉的用法:立体鼻型阴影将眉毛和山根连着的三角区刷上阴影,下手不要太重,一层层叠加。高光从眉头中心往下延伸到鼻头,依据自己鼻型来调整宽度。鼻翼两边往笔尖画一个V字,这样有缩小变尖的效果。
修容粉的用法:丰唇和瘦下巴阴影区域是下唇的上面,能在视觉上有丰唇的效果。在唇珠位置刷上高光,嘴唇就会嘟起来。下巴刷上一小块上宽下窄的区域,晕开,有变尖变长的效果。
修容粉的用法:侧影侧脸的暗影要打在颧骨中央,颧骨高的可以打在颧骨上方。找到自己的下颌线,轻轻刷上,就能有明暗交界的效果,比较显瘦。高光打在眼下两公分处,并晕染开。
正确的使用避孕套才不会导致避孕失败,接下来一起来看一下如何正确使用。
首先要选择适合自己的避孕套,避孕套有不同的规格,应根据阴茎勃起时的大小选择适当型号。过大的话,在性生活过程中,避孕套脱落引起怀孕;如果避孕套过小会导致生殖器紧绷不舒服的感觉。
2戴避孕套之前应捏瘪避孕套顶端供贮存精液用的小气囊,以防止气囊中的空气遇热膨胀,促使射精时精液向阴茎根部溢出。避孕套不宜事先展开,而应在勃起的阴茎头上自龟头部分顺势向下展开。
3为了减少摩擦可以涂点润滑剂在避孕套上,避孕套只能使用水基润滑剂。凡士林、液体石蜡、搽脸油、食油等均可在短时间内增加避孕套的脆性,加速其破裂。
4射精后应在阴茎疲软前以手指按住避孕套底部连同阴茎一起抽出。如果等到阴茎疲软后取出很有可能将避孕套脱落在阴道内,达不到避孕的效果。
5取下避孕套时不可让精液流出,也不要让避孕套外面的阴道分泌物接触身体。每个避孕套只能使用一次,用过的避孕套应装入塑料袋扔进垃圾筒。
在使用避孕套过程中,性生活的全程都要用避孕套,性生活结束后,阴茎完全从阴道内取出后才可以脱下避孕套,否则容易导致避孕失败。
眉卡是软性塑料的材质,方便画出眉形的卡片。相对于女生来说这种眉卡的使用不是难事,但是还是有妹子表示不会用。接下来,小编为大家介绍眉卡正确使用方法,希望对大家会有用!
第一步:你可以先从网上面众多的图片中选择一个自己喜欢的眉型图片
第二步:下载图片并拉伸到合适的大小,放到屏幕中间,
第三步:把准备好的透明硬塑料对准电脑屏幕,延边缘用记号笔画下来
第四步:拿起你手中的剪中的剪刀,把你刚才临摹下的图案把中间剪掉
这样一个免费又实用的眉卡就做好了,赶快试试吧
1、首先先拿出眉卡,固定在眉毛的位置,这个要自己掌握好。
2、然后用眉笔顺着眉卡画,力度定要轻哦,一点一点的描着画,眉毛的颜色要根据头发的颜色来选择哦,喜欢自然眉毛的女生,用眉粉适当的填充一下眉毛即可。
3、最后用染眉膏染眉,顺着眉毛刷,完成后的效果也会很立体。
1、画眉卡的几款眉形如下。选好适合自己的眉形。
2、依照眉卡用眉粉简单画出眉形。
3、用眉粉填充眉毛。
4、用眉笔进行细节修饰。
5、画完如下,欣赏一下自己画的眉毛吧!
电动牙刷如何使用?电动牙刷的正确使用方法图解
将电动牙刷的刷头套入到金属转轴中并牢固拧紧,避免刷头柄的松动。
使用前,用温水浸泡一下刷头,让电动牙刷柔软的刷毛更贴合您的敏感牙齿。
刷牙前在刷头上挤入适量牙膏,然后把牙刷放入口中再启动,避免牙膏飞溅。
刷完牙后,将刷头放在水中,打开电动开关并轻轻晃动几下,这样可以有效地将残留在刷毛上的异物和牙膏清除干净。
为了保持刷头的干净卫生,记得电动牙刷竖立放置在干燥透风的位置。
有的朋友不知道如何卸载手机自带软件,下面来教你。
全球五大商务手机排行
导读:越来越多的人追捧商务手机,可怎样才能算是真正的商务手机?或者一款出色的商务手机究竟应该具备怎样的素质呢?
腾讯数码讯 尽管所从事的行业可能千差万别,但针对商务人士推出的商务手机还是受到了人们的一致追捧,甚至一些山寨手机也会以具备商务功能来作为卖点进行宣传和渲染。借助英国权威手机杂志《Mobile Choice》评选出的“5款最佳工作伙伴”手机排名,也许我们能够在专业媒体的那里找到一些答案。
第5名:诺基亚E75
尽管在名气及销售成绩上无法与诺基亚E71相提并论,但同属E系列的E75能够取代E71甚至E72成为最佳显然是因为该机所采用的双键盘侧滑盖设计。其优点在于用户平常的使用可以借助传统手机键盘完成,在使用上更简单便利,而需要上网浏览网络或是编辑文档的时候,则可以借助侧面滑开的QWERTY标准键盘输入文字。而除了延续新一代E系列手机快速设置邮箱账户的“邮件精灵”功能和预装海量的网络服务提供商(ISP)的电子邮件帐户等优点之外,包括手机内存和存储卡加密、远程锁定、移动 VPN(个人虚拟网)等功能,加上WCDMA/HSDPA高速网络及WLAN无线局域网接入等功能,也在一定程度上体现了该机真正商务手机的特色。
只是诺基亚E75在硬件规格和主要功能上并没有特别突出的地方,包括2.4英寸QVGA分辨率屏幕和320万像素摄像头,内置600MHz的AMR11处理器及S60V3.2系统平台,GPS/A-GPS导航、3.5毫米耳机接口、蓝牙技术、存储卡扩展等配置都与其他同档次S60手机没有太多的差异。目前,诺基亚E75在配备BL-4U锂电池(1000mAh),AC-8充电器、HS-43立体声耳机、4GB存储卡及用户说明书的情况下,其水货市场的价格已经降至2100元左右。
第4名:Blackberry Curve 8900
Blackberry Curve 8900不仅是美国销量第一的智能手机,而且在欧洲也同样取得相当的成功,经常成为位列前茅的畅销手机。该款手机不仅延续了自己在电子邮件功能及输入便利等方面的优势,而且还拥有更快的处理速度和更好的硬件配置,并通过对流行功能的融合体现了新一代商务手机的未来发展潮流。该机还内置有GPS芯片,支持多种导航功能及位置服务,装载QVGA分辨率液晶屏幕,并拥有200万像素摄像头和支持micro-SD存储卡扩展,并提供了音乐播放和A2DP蓝牙立体声功能,是一款商务和娱乐功能都面面俱到的经典智能手机。
黑莓Blackberry Curve 8900还提供了GSM和CDMA两个版本选择,并且中文版本也已经登陆香港市场。目前,该机在配备电池、充电器、数据线、皮套、随机光盘、说明书的情况下,在腾讯旗下拍拍网上的手机价格大约在2600-2800元左右。
第3名:苹果iPhone 3GS
用联通广告中的话来说,iPhone八万个应用程序让你几乎可以做任何事。因此,作为苹果推出的第三代iPhone,功能得到大幅度提升的 iPhone3GS自然可以获得足够强大的商务应用,并且也在包括电子邮件、商务办公及其他诸多商务功能的使用上完全符合最佳商务手机的标准。不得不承认,苹果iPhone 3GS能够如此倍受追捧,除了于苹果品牌的影响力有关之外,该机相比过去的诸多改进也是人们青睐的主要原因。相比前两代苹果iPhone手机,该机使用了600MHz的处理器和更充裕的运行内存,操作速度是过去的2倍以上,并且最新iPhone 3.0操作系统还提供了对中文语音控制功能的完美支持。加上升级的300万像素自动聚焦和增加的诸如视频拍摄、彩信、电子罗盘以及更快的网络速度等功能,在整体上更趋完善。
目前,苹果iPhone 3GS提供了16GB和32GB两种容量版本及黑色和白色两种色彩选择,其市场零售价为4800-5000元左右(16GB版本)。而联通版本iPhone虽然已经在国内销售,但被割舍的WiFi无线局域网功能以及过于昂贵的价格则有些让人失望。
第2名:摩托罗拉DEXT
作为摩托罗拉推出的首款Android系统手机,DEXT能够成为最佳工作伙伴显然是与所拥有的“ MOTOBLUR”触控界面有着必然的关联。与其他手机的界面相比,“ MOTOBLUR”的优点在于提供了更简便便捷的使用体验,包括整合了从电子邮件等商务功能到社交网络活动等各种使用模式,让用户可方便的同步联系人、短信、留言板、电子邮件、照片及其他信息的更新。摩托罗拉DEXT还拥有漂亮的外观款式和配备了3.1英寸HVGA分辨率触控屏,搭载了Android 1.5操作系统和内置500万像素自动聚焦镜头,拥有528 MHz高通 Qualcomm MSM7201A处理器,配备256MB RAM和512MB ROM的内存,支持micro-SDHC存储卡扩展。而除了支持WCDMA/HSDPA网络及WLAN无线局域网接入之外,该机还内置GPS导航和电子罗盘功能,拥有3.5毫米的耳机接口和预装亚马逊MP3音乐商店应用程序的音乐播放器。借助Android HTML Webkit浏览器,用户可快速浏览网页或是同步更新和发布Facebook、Twitter、MySpace等社交网站的个人信息,是一款与流行完全同步的智能商务手机。
目前,摩托罗拉DEXT由Orange、Telefonica和America Movil等运营商定制销售,已经在欧洲部分国家开始上市销售。如果与运营商签约的话即可免费获得,但需每月最低消费34.26英镑,并且保证在网24个月以上。而在国内估计也很快也将能够买到这款手机的水货,只是目前还没有中文版的系统,但是该机能够正常显示中文,并且可以通过搜狗输入法输入中文,对我们的日常使用并没有太大的影响。
第1名:BlackBerry Bold
能够以商务手机身份长期挤身畅销手机行列的机型不多,但这款黑莓手机却做到了经久不衰,尤其是在全球各类畅销手机的排行榜上的突出表现,更是完全体现了BlackBerry Bold在黑莓手机家族中的经典地位。该机不仅传承了黑莓手机的传统款式和造型,而且在整体功能规格上也体现了功能集大成者的王者气势。作为全球首款支持三频HSDPA高速网络,并同时支持GPS和Wi-Fi无线网络功能的智能手机,BlackBerry Bold在延续自身的电子邮件方面的优势之外,更注重了对强大的多媒体和其他商务应用功能的支持。不仅装载了half-VGA级的480×320像素高清液晶屏幕,而且还内置了624MHz的英特尔Xscale PXA270处理器,配备200万像素自动聚焦镜头和内置GPS导航功能,结合3.5毫米耳机接口和丰富的多媒体功能及超强的续航能力,在市场受到众多用户的追捧自然是顺理成章的事情了。
目前,黑莓BlackBerry Bold在国内改版机市场的价格相比过去的高价有了一定的降幅,各种不同的版本大约报价在2900-3200元之间。除此之外,该款手机的白色版本也已经正式推出,预计将在不久后我们也能够在国内市场见到该版本的身影。
总的来看,商务手机不仅与智能手机之间的界限变得日益的模糊,而且在发展上更注重了在保留以往强大的电子邮件功能同时与多媒体娱乐功能的融合,比如黑莓入选的两款手机都呈现了类似的特征和发展趋势。与此同时,更简便的操作模式和便利的文字输入也是商务手机的主要特色,尤其是摩托罗拉独特的“ MOTOBLUR”触控界面与QWERTY标准键盘的组合更是集中体现了这种设计思想。而作为唯一的全触屏手机,苹果iPhone 3GS则以无与伦比的使用体验诠释了新一代智能手机应具备的水准,在该机之上所谓商务手机的概念已经被无数应用所替代。因此,正如《Mobile Choice》所定义的那样,“最佳工作伙伴”才是所谓未来商务手机真正的身份。
进入到2010年之后,全球进入了数字货币交易时代,其中最为典型的手机挖矿app的出现。那么您知道最新的手机挖矿app排行情况如何吗?手机挖矿app排行的参考标准是什么?这些问题,恐怕是很多现在的年轻朋友特别想了解清楚的。在这里我们重点介绍一下最新的手机挖矿app排行,希望让众多的年轻朋友能够有一份其他收入。
1、手机挖矿app排行如何?
如今的时代是一个快速发展的移动互联的社会,国内智能手机的普及率已经超过了九成。在这种社会背景之下,从2015年开始,市场上就陆续出现一些手机挖矿app软件。不过,同普通的数字货币挖矿不一样,目前市场上存在的手机挖矿app都是以云挖矿的形式展开业务的,并不是直接利用手机的算力进行数字货币挖矿的。那么最新的手机挖矿app排行情况如何呢?从目前市场上存在的比较靠谱的手机挖矿app软件来看,排名比较靠前的有公信宝、网易星球、比特小鹿等几个。
那么市场有直接利用手机算力进行数字货币挖矿的app软件吗?恐怕很多朋友想知道这个问题。在2019年上半年之间,国际市场上出现了一个名为pi币的区块链项目,它所推出的数字货币挖矿据说可以直接利用手机的算力进行挖矿。但是真实的情况到底如何呢?一切都还是未知的,因为有不少朋友对于pi币本身就持比较大的质疑态度。随着数字货币挖矿行业的进一步整合,手机挖矿app排行情况也不可能是一成不变的,而是会随着市场的淘汰而逐步变化。
2、挑选手机挖矿app时要注意什么?
随着智能手机的快速普及,如今市场上的手机挖矿app平台可以用满天飞来形容都不为过。在众多的手机挖矿应用平台当中,肯定有一些是虚假的挖矿软件。那么普通投资者挑选手机挖矿app时,应该注意哪些方面呢?
由于目前市场上的手机挖矿软件都是利用云算力来达到挖矿的目的,这里投资者挑选挖矿软件带来了一定的困难,因为很多平台背后根本不知道运营方是谁、运营方是否具备真实的矿场。在这种前提下,挑选app软件时就要借助最新手机挖矿app排行情况来挑选了,优选其中排名比较靠前的app软件,一般都是没有什么问题的。对于刚刚进入数字货币行业的新人来说,一定要记住这招。
手机杀毒软件的种类比较多,用户需要挑选适合自己使用习惯和功能全面的应用软件,下面介绍一下2019杀毒软件。
智能手机
手机卫士
强效加速,极致清理,QQ微信专清更彻底
6层环形防护,守护移动支付每一环节,资金安全更放心
批量卸载和升级应用,及时清理卸载残留
2360手机卫士
清理无用垃圾,轻松腾出1G空间
智能拦截垃圾短信 骚扰电话不再烦心
全面守护支付环境 手机先赔保障安全
3腾讯手机管家
个性清理手机内存,轻松腾出1G空间
QQ/微信帐号防护,安全升级防御盗号
自动拦截诈骗电话,接听电话更放心
4金山手机卫士
手机流量实时监控,一手在握
保护隐私,加密、安全、防止泄漏
快速检测最新版本,升级更方便快捷
5猎豹安全大师
锁住任何您想锁的应用,防止隐私泄露,同时捉拍试图偷看你手机的人!
对应用以及系统进行全面扫描,查杀病毒木马、手机漏洞、恶意广告和恶意窃取隐私应用。
挖矿是从比特币存在以来伴随着出现了一种数字货币投资方式,挖矿app排行也圈内有着较明显的名次排行。那么手机挖矿app排行在哪可以看呢?这些app软件都好用吗?以前挖矿只能用电脑和显卡来完成,但随着区块链技术的发展和完善的情况下,现在用手机也可挖矿,这样一来挖矿也存在很大的竞争力!那么手机挖矿app排行究竟如何呢?
比特币和以太币市目前大部分投资者都会选择的挖的数字货币,是数字货币中数一数二的主流货币,影响力在圈内很大。挖矿并不是简单的货币交易,所以想要挖矿需借助靠谱的挖矿软件来完成。但是只要是投资它就伴随着一定的风险性,所以在任何手机挖矿app都需谨慎考虑。那么在手机挖矿app排行中我比较常用的挖矿软件可推荐给大家进行分享,不过大家还需结合实际情况谨慎选择挖矿软件!
手机挖矿app排行在哪里可以看?大家可在OKLink浏览器上进行查看,里面有各大手机挖矿app排行的具体信息。重要的一点是,OKLink浏览器上的手机挖矿app排行是实时更新的,它的大数据更新速度是很快的,其他的浏览器或交易所的数据是不能与之相抗衡,为用户提供想要的服务。当然,OKLink浏览器不仅能提供挖矿软件排行信息,还有各大币种在软件中的具体信息和最新交易数据,这一点对投资者尤其重要。
在手机挖矿app排行中第一的是挖矿比特币app,有行情实时追踪的功能,为投资者提供真实准确的矿池信息。且支持多种币种币币交易,支持USC充值,充值提现快速到账,7*20小时的服务态度。排名第二的而是金鹰币app,吸引用户的一点就是它能够为用户提供强大的风险提示,涉及市场所有主流货币,且提供24小时全天服务。交易十分便捷,支持线上转账、支付和充值服务。具体选择哪个挖矿软件可自己下载一个OKLink浏览器进行考察,即便是不信任也可观察看看在说!手机挖矿app排行在哪里可以看?可以根据自己的实际情况而定的,若是不了解的话可根据上文所提到的OKLink浏览器中去查看,使用感还不错!它的大数据功能在投资过程中能够提供不少真实准确的信息,可下载试用,不方便再卸载也可以!
截止于2020年3月,手机处理器排行比较靠前的就是A13 Bionic、骁龙865、天玑1000以及麒麟990这四个处理器了。
手机处理器排行
A13 Bionic
A13 Bionic于北京时间2019年9月11日凌晨1点在2019苹果秋季新品发布会上发布。采用第二代7nm工艺,专为高性能和低功耗而量身定制,拥有85亿个晶体管。而且A13 CPU拥有2个高性能核心,速度提升20%,功耗降低30%;拥有4个效能核心,速度同样提升20%,功耗降低了40%。
骁龙865
骁龙865是高通在2019年12月4日发布的一款移动处理平台的芯片。它支持2G/3G/4G/5G所有模式,支持Sub-6GHz/毫米波、TDD/FDD、NSA/SA、DSS(动态频谱共享)、载波聚合,下载速度最高可达3.7Gbps。而且它还拥有两倍于之前的AI运算性能,甚至支持每秒最高2亿像素的图像运算能力,可支持8K 30fps的视频录制。
天玑1000
天玑1000于2019年11月26日下午在深圳“MediaTek 5G 岂止领先”发布会发布。它拥有多项全球第一,包括全球最快的5G单芯片、全球第一支持5G双载波聚合、全球第一支持5G双卡双待、全球首个集成Wi-Fi 6 的5G SoC、全球第一旗舰级4大核A77 CPU、旗舰级Mali G77 GPU以及拥有全球最高的安兔兔跑分等等。
麒麟990
麒麟990于2019年9月6日在德国柏林和北京同时发布。它使用台积电二代的7nm工艺制造,在整体性能表现上比麒麟980提升了10%左右。同时内置巴龙5000基带,在性能、能效、AI及拍照方面也实现重磅升级,为现阶段更广泛的4G手机用户提供更卓越的使用体验。
上述就是截止于2020年3月手机处理器排行的内容介绍了,希望能对小伙伴们有所帮助。
曾几何时,人们手中的手机只是一个沟通工具,其功能仅仅只有打个电话怎么简单,但随着科技的发展,手机除了能够满足通信功能以外,还需要满足更多的娱乐功能,比如听歌看电影,还有年轻人喜欢的手机游戏,当然还有不能缺少的摄像功能。就在近期,有网友在网上提问道,目前市场上拍照手机排行前三的是哪些呢?
近期拍照功能最强大的三个手机如下:1、华为P30系列。这款手机毋庸置疑,其搭载的卡尔蔡司10倍变焦镜头,可以说是目前最强悍的拍照手机。2、OPPO的reno系列手机。这块手机配有4800万索尼镜头,且具备10倍变焦功能,其拍照实力直接可以比肩华为P30系列。3、三星Galaxy 10+系列。虽然三星手机在国内的销量已经大不如前,但是其拍照功能还是一如既往的强大,如果大家预算充足,不妨可以入手这款手机。
综上所述,目前市场上拍照手机排行前三的分别是华为P30系列,OPPO Reno系列,以及三星Galaxy 10+系列。
华为手机怎么看耗电排行?当我们在使用华为手机时,发现自己手机的耗电非常快,这是为什么呢,怎么查看手机的耗电排行,怎么知道自己手机耗电最多的软件是哪个,下面就和小编一起来看看吧!
1、打开手机中的【设置】,可以通过多种方式进入设置,在设置中选择【电池】;
2、进入电池后,在下方找到【耗电排行】一项;
3、在耗电排行页面,也可以看到手机功能的耗电情况,折叠“硬件排行”;
4、然后展开【软件排行】,就能看到手机软件的耗电情况;
5、通过耗电排行,也可以看到当前正在运行并耗电的软件;
安安兔7月跑分最高的手机是什么?相信小伙伴们一定很好奇,苹果并不是第一名哦,下面小编为大家带来了安安兔手机性能榜排行介绍,感兴趣的小伙伴赶紧跟着小编一起来看看吧。
手机性能哪家强?
安安兔发布了最新的7月份手机性能榜。随着骁龙835旗舰的逐渐增多,上半年长期霸榜的iPhone 7 Plus已经被挤压到第六名,前五全部被安卓手机霸占。
从上图榜单排名可以看出,iPhone 7系列平均跑分成绩再次下滑,总榜前五名的机型均为安卓手机,曾经的机坛霸主iPhone 7 Plus排名已经下滑至第六位,而iPhone 7仅仅位列第十名。
安兔兔表示,该情况与近期接受iOS 10.3系统更新用户增多有关,预计未来iPhone 7系列的平均分成绩可能仍会有小幅下滑。
在iOS设备子榜单中,10.5英寸iPad Pro仍然保持一枝独秀,该机型搭载全新的苹果A10X Fusion芯片,目前的安兔兔平均跑分成绩高达222879分,位居榜单第一名。
对比上期榜单而言,除iPhone 7 Plus和iPhone 7的平均跑分成绩下滑较多之外,其他机型的成绩浮动不大。
安卓阵营方面,一加手机5自上月登顶之后再次蝉联性能榜冠军,平均跑分成绩达到181614分,也是本月唯一突破18万分大关的手机。
以下为详细榜单:
网络上以前只能通过电脑和矿机来挖加密货币,现在却有了手机挖矿区块链排行不错的NB云矿软件,号称可以在手机上挖矿。你觉得手机挖矿区块链排行靠前的NB云矿软件怎么样?2009年比特币才刚刚被创造成功时,只要能够使用的普通的电脑就可以挖到比特币。后来比特币全网算力上涨后,要使用专业的矿机才能挖矿。不过矿机的价格上涨,成本增加,这才出现了手机挖矿软件。下面给大家介绍下NB云挖矿怎样?有何优势?
一、手机挖矿区块链排行中的NB运矿怎么样NB云挖矿软件采用的是一站式的挖矿服务,挖矿的规模非常大。在东欧和中国西部以及加拿大,多个地方都创建了大型的矿场场地。配备的设备比较牛,矿机算力好,能够挖到的加密货币自然多。用户只需要出钱购买算力就可以挖矿,这样可以节约购买矿机的钱。而且矿机若是出现了折损,和用户无关,用户不需要承担风险。采用手机就可以轻松的挖矿,是人们当前比较喜欢的轻松挖矿方式。
二、手机挖矿区块链中的NB云矿有何优势NB云挖矿软件是操作相对很简单,而且很有实力的软件。NB云挖矿获得了很多用户的信任,在全球有大型化矿场,是手机挖矿区块链排行软件中人们比较信赖的。NB云挖矿能同时打开60万台的矿机挖矿,这是真正的算力挖矿,不会出现停电和故障问题影响挖矿,因为这些由矿场承担。NB云挖矿是很有实力的挖矿平台,费用直接从你挖到的BTC里面扣,而购买矿机的钱则到期之后直接全部归还给你,用户不用承担矿机折旧费用。在这里挖矿虽然需要先交矿机的钱,但是交的钱少,而且后面还会退给我们。所以在这上面挖矿的成本更加简单,大家可以挖矿试试。
NB云挖矿软件有着专业的维修团队,可以对设备和网络进行长期维护。大家若是想体验挖矿直接就可以将手机挖矿区块链排行靠前的NB云挖矿软件下载,填写购买的矿机台数,随时都可以开挖。若是不想挖了,只需要将全部矿机的钱退走就可以。 挖矿方便,不消耗大量的电费,我们只要在手机上一键挖矿,再下载OKLink浏览器盯着比特币的价格变化就行,只要选择OKLink上比特币价格高的时候卖出挣钱就行!
防火墙是保护个人手机的重要组成部分之一,但是防火墙软件和杀毒软件是决然不同的,防火墙软件可以保护您的设备免受外网非法用户的入侵。手机防火墙软件排行是什么呢?网络安全防范措施与应用知道吗,一起和看看吧。
百度安全管家v2.2.1安卓版
百度安全管家是百度公司百度云ROM项目组开发的一款手机管家软件,小编试用了一下,百度的产品真的没话说。虽然目前还是beta版,但是功能已经很全面了,不多说直接装手机上了。
百度安全管家是百度免费为用户提供一款手机安全应用软件。采用国际领先的TrustGo杀毒引擎(av-test杀毒引擎测试第一名),有效防止扣费、偷跑流量等问题。高效骚扰拦截引擎,精准识别垃圾短信,帮助您远离垃圾短信的烦恼,同时还提供一键体检、手机加速、流量监控等防护功能。
百度手机卫士
说起百度手机卫士大家大概以为百度又出了新东西,其实这就是原安卓优化大师,从4.0版本起该产品正式更名百度手机卫士,承担起百度手机安全线角色。更名之后,百度手机卫士除了延续原有的应用管理、手机优化功能之外,自然强化了安全元素,其中包括加入了病毒查杀、防吸费、防骚扰等功能。
功能特色:
【防骚扰】远离骚扰电话、垃圾短信;
【防吸费】杜绝流量偷跑、话费暗扣;
【防诈骗】拦截诈骗短信电话,避免财产损失;
【病毒查杀】专业强力杀毒,查杀率全球评测第一;
【手机加速】智能加速,手机不再卡顿;
【垃圾清理】强力清理,手机空间更足;
【应用管理】轻松卸载、升级、搜索应用
安卓防火墙
软件功能
导出规则文件。规则文件包含所有的设置而不是应用程序规则。这意味着这样的通知,IPv6,日志可以通过配置文件控制好。您最多可以有6个不同的配置文件。他们可以通过下拉旋转迅速激活。
1。设置你的规则。
2。设置您的选项。
3。导出您的规则。
4。菜单->文件->创建配置文件的管理
5。选择您想创建/修改配置文件。
6。选择你想要的文件分配规则,轮廓。
7。负载配置文件通过菜单或通过旋转下降。
短信防火墙
短信防火墙包含按号码过滤和按内容过滤两种方式。
1.按号码过滤则先检查手机通讯录,在通讯录上的人我们称之为白名单,即不受约束的名单,不论其发任何内容的短信,均不加以阻拦。
2.与之相对应的黑名单,需要用户另外编辑,从黑名单号码发来的短信,不论是什么内容,一律加以阻拦。若不在此二者之列,则启动内容阻拦规则。
用户可事先设定阻拦内容,比如有某条规则的内容是“办,证”,若新短信中同时包含“办”字和“证”字,则加以阻拦,否则作为正常短信予以通过。此时用户手机开始震铃,并显示接收到新短信。规则数量不限,黑白名单内的数量也不限,被阻拦的短信可以在“垃圾箱”这项功能中查看最近的十条被删除的短信。
只要您设置好黑名单或者关键字,来自黑名单号码的短信或者短信中包含了一些您设置了的关键字,将会在后台被拦截,不会有任何通知或者提示,就好像您从来没有收到过这些短信一样。这也是本软件不同于其他短信拦截软件的地方。如果您深受垃圾短信的困扰,这个软件将会给你解脱。
以上是排名比较高的几个软件,其中瑞星杀毒软件也受到很多人的欢迎,学习基本的网络安全小知识,保护我们的网络安全。
区块链手机挖矿app排行前几位都是哪些呢,区块链在2017年的时候,随着比特币价格的高涨,被众多人所知。近几年来,区块链技术也被应用到各个行业当中,许多公司也对区块链技术进行了研究和应用。近些年来区块链也出现了一批以手机挖矿为主的App。那么今天小编就跟大家说一说,区块链手机挖矿app排行前几位的都是哪些呢?接着往下看吧。
区块链手机挖矿app排行前几位的都是哪些?首先是网易星球app,网易星球app是由网易推出的一款区块链产品,用户在注册之后可以领取免费的数字资产,同时网易星球app还拥有信息储存、去中心化价值交换的功能。用户可以直接在网易星球App上进行数字货币的交易,通过平台的数字资产“黑钻”来进行结算。网易星球App的功能比较齐全,界面简洁方便操作,成为了很多用户的首选。
区块链手机挖矿app排行前几位的都是哪些?下面要说的是公信宝app,公信宝app是基于区块链技术开发的一款手机挖矿软件,是一个去中心化的交易所。可以帮助用户实现点对点的数据交易,由于公信宝app不会缓存数据,因此在最大程度上保障了用户的隐私。公信宝app也深受区块链挖矿app用户的喜爱,一度成为区块链手机挖矿app排行榜的老大。
上文为大家介绍了区块链手机挖矿app排行榜的前几位,这一两年来,随着数字货币市场的爆发,很多人投入到比特币挖矿当中。在全球范围内兴起了很多专业的矿场,与本文所说的手机挖矿不同,专业的矿场都是使用专业的挖矿机进行挖矿,这些挖矿机的费用不菲,投资者需要投入大量的资金进行挖矿。在矿场选址上也非常讲究,通常会选择在电费价格低的偏远地区建立矿场,还需要有一定的散热条件,避免成百上千台挖矿机同时运行,热量过高。据媒体报道,现已有投资者把矿场建立在了北极圈,-40℃的气温可以让挖矿机快速散热,发挥出最佳的性能,同时,那里的电费每千瓦仅0.04美元,大幅度降低了挖矿的投入成本。北极圈也因此成为了非常适合比特币矿场建立的地方。
在本文中,小编为大家介绍了区块链手机挖矿app排行榜的前几位,同时也对比特币专业挖矿进行了讲解,相信大家在看完之后,都已经有所了解。手机挖矿app之所以流行起来,是因为它比电脑更方便,也更便宜,不需要投入大量的资金,几乎是零投入。但是手机挖矿并不能轻松赚钱,用手机挖矿的用户也只是赚取到微弱的收益而已,这些软件爆火更多的原因是用户对于这些软件的好奇。而专业挖矿机则是实打实的投入资金,赚取高收益。虽然现在挖矿越来越难,但还是很多人趋之若鹜,希望分到一杯羹。小编在此需要提醒各位,投资有风险,入市需谨慎。
手机屏幕材质排行!手机屏幕材质有什么区别
如今很多朋友购买智能手机一般都十分注重屏幕的尺寸大小,很小关心手机屏幕材质,其实这是比较错误的,因为屏幕尺寸可以直观的看的出来,但对于决定手机屏幕显示品质的手机屏幕材质却里面隐藏着大量专业知识,以下为手机爱好者精心整理了如今各类主流手机所采用的手机屏幕材质介绍以及机屏幕材质排行,这些对于了解手机屏幕怎么样至关重要,而对于用户来说,手机屏幕尺寸虽然重要,但其实手机屏幕显示的质量以及视觉效果才是真正最重要的,下面一起盘点下手机屏幕材质有哪些以及哪种手机屏幕材质好吧。
TFT材质屏幕手机
TFT屏幕是目前手机屏幕上最常用也是最常见的一种材质,TFT全程TFT--ThinFilmTransistor薄膜晶体管,是有源矩阵类型液晶显示器AM-LCD中的一种,TFT在液晶的背部设置特殊光管,可以主动对屏幕上的各个独立的像素进行控制,这样可以大大地提高反应时间。由于TFT是主动式矩阵LCD可让液晶的排列方式具有记忆性,不会在电流消失后马上恢复原状。TFT还改善了STN闪烁(水波纹)-模糊的现象有效地提高了播放动态画面的能力。
TFT液晶为每个像素都设有一个半导体开关,每个像素都可以通过点脉冲直接控制,因而每个节点都相对独立,并可以连续控制,不仅提高了显示屏的反应速度,同时可以精确控制显示色阶,所以TFT液晶的色彩更真。TFT液晶显示屏的特点是亮度好、层次感强、颜色鲜艳,但也存在着比较耗电的不足。
说到TFT屏幕那就不能不提摩托罗拉,摩托罗拉可谓是TFT材质屏幕的一个代表,在它几乎所有的机器中都采用的是TFT屏幕,作为摩托罗拉双核旗舰机型的摩托罗拉MB860(Atrix4G)也不例外。
SLCD材质屏幕手机
SLCD是英文SpliceLiquidCrystalDisplay的缩写,即拼接专用液晶屏。SLCD是LCD的一个高档衍生品种。SLCD是一个完整的拼接显示单元,既能单独作为显示器使用,又可以拼接成超大屏幕使用。根据不同需求,实现单屏分割显示、单屏单独显示、任意组合显示、全屏拼接、竖屏显示,图像边框可选补偿或遮盖,全高清信号实时处理。
SLCD能够满足不同使用场合、不同信号输入的需求,超过50000小时的使用寿命,没有任何灼伤、损伤,维护成本低;任意几个单元可组合显示一幅完整的画面,任意一个画面可以叠加在其他画面之上,通过软件,可将任意一个信号,以一个屏为单位,在拼接幕墙上移动;另外在屏幕的可视角度方面也非常不错。最近在市场上炙手可热的HTC新机HTCIncredibleS采用的就是SLCD显示屏。
AMOLED材质屏幕手机
AMOLED是OLED技术的一种。AMOLED(ActiveMatrix/OrganicLightEmittingDiode)是有源矩阵有机发光二极体面板。相比传统的液晶面板,AMOLED具有反应速度较快、对比度更高、视角较广等特点。AMOLED屏幕具备着响应速度快、自发光、显示效果优异以及更低电能消耗的优点。而早期AMOLED屏幕所面临的面板尺寸有限以及寿命相比TFT较短的缺陷也在不断革新的技术支持下缩短着差距。AMOLED是面板自主发光的;AMOLED效果色彩更丰富,更亮,在白天户外也可以清晰看到屏幕;最关键是AMOLED是功耗要低很多。
联想乐phone是目前国产手机中比较有代表性的产品之一,而第一代联想乐phone在屏幕上就采用的是AMOLED材质。
SuperAMOLED材质屏幕手机
SuperAMOLED(全称:SuperActiveMatrix/OrganicLightEmittingDiode)超炫屏,相比传统AMOLED炫屏而言,摒弃了之前触控感应层+显示层的架构设计,操控更为灵敏。此外,取消玻璃覆盖层还带来了更佳的阳光下显示效果。同时,SuperAMOLED还搭载了mDNIe(移动数字自然图像引擎)技术能从任意角度观看并做出快速的反应,构造有三层,AMOLED屏幕、TouchScreenPanel跟外面保护的那层玻璃。SuperAMOLED少了中间那层TouchScreenPanel,因为把TouchSensor做在AMOLED上了。
SuperAMOLED面板比AMOLED屏幕更薄,而且就是原生的触控面板,不像AMOLED还需要触控感应器与空气层,触控更灵敏,而且因为少了一层阻隔,显色更亮丽。SuperAMOLED在可视角度、显示细腻度和色彩鲜艳饱和度方面都有不错的表现。
SuperAMOLEDPlus材质屏幕手机
SuperAMOLEDPlus是三星最新推出的一款屏幕,目前SuperAMOLEDPlus只在I9100手机上使用,不过相信在随后的时间里应该会有更多的手机采用这一屏幕。全新技术的SuperAMOLEDPlus材质屏幕则通过改变像素中RGB三原色分配、以及加长像素范围等方式,有效的降低了该材质屏幕的颗粒感。对于最新的SuperAMOLEDPlus屏幕,目前三星只将它用在三星I9100这一款机器上面,不过随着时间的深入之后会有更多此类屏幕的手机面世。
ASV技术屏幕手机
夏普公司的ASV(AdvancedSuper-V)技术,改进了TFT显示屏的响应速度和可视角。夏普将ASV描述为一个排列晶状物质的新方法,而此晶状物质显示起来就象夹在两片薄薄玻璃中的三明治。
这其中有几项改进,最明显的改进之一就是视觉角度。现在的显示最多让用户可以从垂直140度水平110度的角度看清显示内容,而ASV将这一角度提高到170度。另外,现在决大多数显示器的默认状态为打开显示器时所有像素为白色,直到被转换为其它颜色,这就意味着那些坏掉的像素仍然是黑色而且很难被注意到。ASV的第三个改进就是响应时间减少,从45毫秒减少到25毫秒以下。此技术也主要应用于Sharp的产品中。
IPS技术屏幕手机
IPS型面板是日立公司在2001年推出的一种面板,在技术上利用液晶分子平面切换的方式来改善视角,由于制造面板并没有附加补偿膜,屏幕的通透感更强,颜色也更加细腻,不过响应时间慢和对比度提高难是制约该类型面板普及的大问题。
IPS屏幕比较明显的优点是拥有比较好的可视角度,另外在色彩方面也更加亮丽鲜艳,同时挤压水波纹也不是很明显;当然IPS屏幕在响应速度上比较慢功耗方面比较大是它的缺点所在。另外,在LG买过技术之后,现在主要的消费类产品如手机、显示器、电视,绝大部分都是LG的屏幕。提到IPS就不能不说iphone4,在全球拥有无数粉丝和绝对号召力的iphone4在屏幕方面采用的就是IPS硬屏。
NOVA技术屏幕手机
NOVA是目前一种新型的显示技术,NOVA和其它的屏幕相比最大的优势在于其在相同的亮度情况下耗电要比其它屏幕更低,并且其在黑色色系的表现方面非常出色。
NOVA最大的特点在于拥有700Nit的光亮度下还极端节能,并且还能够提供清晰的阅读体验,屏幕对比度也有大幅提升,做到了真正黑白分明的显示效果。光亮度280Nit以下,比传统的LCD省电高达50%,在纯白画面下比AMOLED省电两倍。LG曾在今年的CES展会上展示了采用基于NOVA技术显示屏的手机和NOVA技术的3D手机,而最近刚刚发布上市的这款LGP350和P970采用的就是NOVA技术屏幕。
八大手机屏幕材质排行解析
如遇到打不开的链接,可能是手机或平板登录的原因。换用电脑登录即可解决。在如今的手机市场上,触控手机成为了越来越多消费者的选择,而其触控体验直接影响着该机在消费者的口碑,所以触控屏幕显得尤为重要,在相同配置的条件下,为什么有的操作起来非常生涩,而有的操作起来就非常流畅呢?今日就为大家介绍手机上8种最常见的屏幕材质和技术,并列出相对应的手机型号,为大家解疑“为什么就不一样”。
最常见的屏幕:TFT
TFT屏幕是目前市场上最常见的屏幕,其全称是Thin Film Transistor,意为薄膜场效应晶体管,显示原理笔者在这里不多赘述,其是目前手机中应用最广泛的屏幕,色彩饱和度、还原能力和对比度都不错,制造工艺成熟、产量高、价格低,但缺点是比较耗电,并且用作触控手机的屏幕时触控的手感以及灵敏度都不是很棒。
迈向3D世界:LCD
LCD全称是Liquid Crystal Display,其实从技术角度来讲,LCD是TFT屏幕衍生的一种,在手机应用最广泛的就是TFT-LCD屏幕,其最主要的特性是性能优良、大规模生产特性好、自动化程度高、造价低廉,而从手机的整体显示效果来看,LCD比传统的TFT屏幕也要高出一些,而作为一种主要应用在显示器、电视上的屏幕,目前LCD屏幕在手机上应用并不多。
中高端配备:SLCD
SLCD全称是Splice Liquid Crystal Display,即拼接专用液晶屏,是LCD的一个高档衍生品种,其屏幕表现偏于暖色调,具备高对比度、高色彩还原度等特点,而SLCD最显著的特点是其使用寿命,5万小时的使用寿命对于一部手机来说,用上15年不成问题,而SLCD一般用作户外大型显示屏幕较多,用作手机屏幕还是一个年轻的力量。
淡出高端之列:OLED
OLED全称是Organic Light Emitting Display,意为有机发光二极管,它与传统的LCD运作原理不一样的是,其不需要背光灯即可显示出画面,所以该材质屏幕最大的特点就是省电,在对比度和色彩还原度、可视角度方面也比普通的TFT屏幕要好,并且后面的Super AMOLED也是基于OLED屏幕衍变而来,曾经是高端手机才能拥有的屏幕,不过由于AMOLED和Super AMOLED的普及,OLED屏幕正在淡出手机市场。
省电、炫丽:AMOLED
AMOLED是由OLED衍生出来的一种,相比传统的TFT屏幕,AMOLED具有反应速度快、对比度更高、视角广等特点,并且用作触控屏幕的话,AMOLED展现了其优秀的触控表现,无论是精度还是反应速度,都比普通屏幕要高出不少,功耗方面更是遥遥领先,不过AMOLED屏幕的良品率不高,所以目前市面上配备AMOLED屏幕手机的价格也都比较贵。
整体最出色:Super AMOLED
终于到了目前最优秀的屏幕了,从名字上不难看出Super AMOLED和AMOLED的关系,虽然名字上变化不大,但是技术方面却是有着重大的革新,无论是细腻程度、反光度、省电能力都要高出了不少,而三星最新推出的Super AMOLED Plus屏幕在保证原有效果的同时更能够节省18%的电量,这对于手机来说显得弥足珍贵,不过Super AMOLED的良品率比AMOLED还要低,造价不菲,目前采用Super AMOLED屏幕的手机均价都在2000-3000元左右。
一贯优秀:ASV
ASV全称是Advance Super View,也是非常优秀的一种屏幕,其中以夏普的最为知名,通过夏普ASV技术可以增加屏幕的亮度、可视角和对比度,大家经常看到的夏普ASV屏幕其实是采用夏普ASV技术的CPA面板,不过受制于夏普的专利和垄断,ASV屏幕几乎全部用作了夏普手机,近期上市的也仅有魅族M9和酷派N930采用了ASV屏幕。
家电液晶技术:IPS
如果没有苹果iPhone4,IPS屏幕在手机中估计也不会受到这么高的重视,该技术是日立主导的一项显示技术,是LCD的一种广角技术,在目前的家电市场中非常知名,能有效改善色差和提升可视角度,而苹果iPhone4将IPS和Retina融合在了一起,提高了像素密度,其分辨率已经超出了人眼所能看到的极限。
树叶摇摇曳曳地挂满了池边。一个半胖的人走在桥上,他是一个报社的编辑。
“你们来多久啦?”他一看到我们两个在长石凳上就说。
“多幸福,象你们多幸福,两个人逛逛公园……”
“坐在这里吧。”郎华招呼他。
我很快地让一个位置。但他没有坐,他的鞋底无意地踢撞着石子,身边的树叶让他扯掉两片。他更烦恼了,比前些日子看见他更有点两样。
“你忙吗?稿子多不多?”
“忙什么!一天到晚就是那一点事,发下稿去就完,连大样子也不看。忙什么,忙着幻想!”
“什么信!那……一点意思也没有,恋爱对于胆小的人是一种刑罚。”
让他坐下,他故意不坐下;没有人让他,他自己会坐下。
于是他又用手拔着脚下的短草。他满脸似乎蒙着灰色。
“要恋爱,那就大大方方地恋爱,何必受罪?”郎华摇一下头。
一个小信封,小得有些神秘意味的,从他的口袋里拔出来,拔着蝴蝶或是什么会飞的虫儿一样,他要把那信给郎华看,结果只是他自己把头歪了歪,那信又放进了衣袋。
“爱情是苦的呢,是甜的?我还没有爱她,对不对?家里来信说我母亲死了那天,我失眠了一夜,可是第二天就恢复了。为什么她……她使我不安会整天,整夜?才通信两个礼拜,我觉得我的头发也脱落了不少,嘴上的小胡也增多了。”
当我们站起要离开公园时,又来一个熟人:“我烦忧啊!
我烦忧啊!”象唱着一般说。
我和郎华踏上木桥了,回头望时,那小树丛中的人影也象对那个新来的人说:
“我烦忧啊!我烦忧啊!”
我每天早晨看报,先看文艺栏。这一天,有编者的说话:
摩登女子的口红,我看正相同于“血”。资产阶级的小姐们怎样活着的?不是吃血活着吗?不能否认,那是个鲜明的标记。人涂着人的“血”在嘴上,那是污浊的嘴,嘴上带着血腥和血色,那是污浊的标记。
我心中很佩服他,因为他来得很干脆。我一面读报,一面走到院子里去,晒一晒清晨的太阳。汪林也在读报。
“汪林,起得很早!”
“你看,这一段,什么小姐不小姐,‘血’不‘血’的!这骂人的是谁?”
那天郎华把他做编辑的朋友领到家里来,是带着酒和菜回来的。郎华说他朋友的女友到别处去进大学了。于是喝酒,我是帮闲喝,郎华是劝朋友。至于被劝的那个朋友呢?他嘴里哼着京调哼得很难听。
和我们的窗子相对的是汪林的窗子。里面胡琴响了。那是汪林拉的胡琴。
天气开始热了,趁着太阳还没走到正空,汪林在窗下长凳上洗衣服。编辑朋友来了,郎华不在家,他就在院心里来回走转,可是郎华还没有回来。
“自己洗衣服,很热吧!”
“洗得干净。”汪林手里拿着肥皂答他。
郎华还不回来,他走了。
【发展优势】怀来县作为环首都绿色经济圈的14个县(市)之一,被河北省确定为环京津发展战略的“金三角”,高度发达的交通网络、京津冀的协同战略、冬奥会、世博园的经济拉动,使得该区域在历史机遇和强劲动力下的区位优势日益凸显。
京北中央公园售楼处电话:400-0080-669转808
售楼处电话接听时间:早7;00-晚10;00
项目规划;楼盘介绍;路线咨询;班车报名;团购报名
【宜居优势】怀来地处河北省西北上风口,燕山支脉向西北和西南两个方向延伸,群山环抱、河川纵贯,为盆地地势,平均海拔792米,官厅湖作为北京重点饮用水源,无重工业污染,蓝天白云、少见雾霾,空气质量指数常年处于50-70左右的优良等级。
京北中央公园
【产业优势】怀来具有中国林果百强县、中国葡萄之乡和中国葡萄酒之乡的美誉,林果、葡萄、太阳能、旅游、教育、建筑为怀来六大支柱产业,是张家口13个县的经济强县。
【区域优势简况】“京北中央公园”位于北京西北方向的怀来城区,处于北京和张家口之间,处于冬奥经济和京津冀西三角的发展主轴,东距北京90公里,西距张家口80公里”,怀来县具有较为明显的七大优势:即交通优势、发展优势、宜居优势、产业优势、旅游优势、教育优势、地热优势
京北中央公园售楼处电话:400-0080-669转808
【交通优势】区域内京包、丰沙、大秦、沙蔚四条铁路交错纵横;京藏高速、京新高速南北相交,是京西发展的主动脉;110国道、241省道、宝平公路、康祁公路等交通干线更是贯穿全境;2019年通车的京张高铁,怀来的站点设在土木镇,北京西直门至怀来高铁站仅需27分钟,项目至怀来高铁站距离为5公里,从项目门口的241省道走存瑞大街开车5-8分钟即可到达;另外,2018年通车的兴延高速正在修建,它是延庆世博会的快速通道,绕开八达岭,从昌平兴隆口直接到延庆营城子立交桥,共计42公里,开车也就是20分钟时间到达延庆。
大青山红色文化公园为国家AAA级旅游景区。
内蒙古自治区的大青山位于阴山山脉中段,是阴山山脉的主体山地,东起乌兰察布市集宁区三岔口,西至包头市昆都仑河,东西绵延270余公里,南北宽约50公里。大青山地区面积约93000多平方公里,长期的历史发展过程中形成了蒙古族聚居、汉族及其他少数民族多民族杂居的地区。大青山地区是陕甘宁边区的北方门户,建立抗日游击根据地,为打通国际红色交通线创造了条件,对加强国际反法西斯力量具有重要意义。蒙汉军民在极端艰苦的条件下,同仇敌忾、应用抗争,迎来了胜利的曙光。
大青山地区的主要城市有呼和浩特市、包头市、乌兰察布市。大青山地区是内蒙古革命运动的发祥地,是内蒙古抗日斗争的主战场,是内蒙古民族解放运动与“九一九”和平起义的重要地区,是中国共产党在内蒙古实行民族区域自治的政治、经济和文化中心。
1919年五四运动爆发后,大青山地区蒙汉各族人民共同投入反帝爱国运动的洪流中。中国共产党成立初期,多松年、李裕智、--等一批蒙古族革命青年中的先进分子在北京加入了党组织;抗日战争时期,毛泽东和中共中央派遣八路军开辟了大青山抗日游击根据地,一大批蒙汉各族进步青年奔赴延安,加入革命队伍;解放战争时期,--等人率领内蒙古各族人民走上民族解放之路,创建了中国共产党领导下的内蒙古自治政府。1949年绥远“九一九”起义,实现了大青山地区的和平解放。中华人民共和国成立后,在中国共产党领导下,“蒙绥合并”完成内蒙古统一和民族区域自治的成功实践。1954年,归绥市改称呼和浩特市,并确定为内蒙古自治区首府。
大青山抗日游击根据地是少数民族地区在中国共产党领导下,抗击外来侵略,并最终取得胜利的重要战略地区,在中国抗日战争史上和内蒙古革命史上产生了广泛而深远的影响。大青山地区各族人民在共产党的领导下,团结一致,前赴后继,先后有上千位抗日将士牺牲在这片热土上,许多老一辈无产阶级革命家都曾在这里留下足迹。
大青山红色文化公园是自治区党委、政府,市委、市政府确定的重点文化项目。公园位于大青山南麓呼和浩特市万亩草原核心区,南邻内蒙古少数民族文化体育运动中心;北接大青山健身步道,环境优美,交通便利。是集参观、教育、缅怀、休闲、健身、娱乐、赏玩、生态观察、文艺创作等多功能于一体的开放式文化旅游公园。
公园总占地271.47亩,公园功能区用地面积约162.3亩,生态绿化面积109.17亩,配套建筑近8000㎡。绿植密布,有常绿、落叶乔灌木80多种,花卉30多种,大树逾千棵,是一处自然氧吧。水系似玉带又似哈达,迎接着各方游人。景观休闲广场开阔,革命历史展厅详尽介绍了大青山地区英雄先烈的事迹。游客服务中心功能齐备,配套设施完善。园内环路四通八达,小径纵横交错,停车坪东西分布。
励志广场为南入口核心点,面积2000多平方米,入口放置大青山红色文化公园景石,背面铭刻建园题词,景石高4.7米,长15米,呼应公园北尽头纪念碑,作为对景景观。景石背后沿中轴设有地面浮雕,祥云、河流寄托着祝福与思念。广场北边缘有一面弧形红旗景墙,总长47米,纪念1947年我国第一个少数民族自治区----内蒙古自治区成立。广场面积开阔,约6000多平方米,广场两侧设有进入革命史展厅的通道和木质梯台。展厅总建筑面积6144平方米,地上2349平方米,地下3795平方米。
展厅以“大青山里的革命故事”为展示主题。《大青山地区革命英烈》展厅,展厅以“山高人为峰”为设计理念,突出由290位先烈与前辈所组成的山造型,通过多媒体手段辅助氛围,充分体现革命英烈及革命前辈的悲壮雄伟与功勋卓著。《大青山地区革命史展览》以“正观•背看”为特色,正观——从展厅入口望去,展览山体造型由低到高宛如群山叠叠展开,大青山的气势一览无余;背看——观众进入“山”中,随着光线由暗向明亮的变化,大青山革命史内容也由艰难革命向辉煌成就依次展开,展桌、展板、多媒体等在山中构成了基础展示形式,大型雕塑场景以及历史环境再现,充分的表达了“大青山里的革命故事”这一主题。第一单元为五四风雷草原觉醒,第二单元为国难当头救国图存,第三单元为千里进军众志成城,第四单元为坚持抗战共渡难关,第五单元为夺取胜利迎来解放。《大青山地区革命前辈》展厅,向我们展示为了大青山地区的解放做出重大贡献的革命前辈。
纪念碑位于大青山山坳脚下公园北侧最高点,高27米,大气庄严,前刻汉字人民英雄永垂不朽,后刻人民英雄永垂不朽蒙文。纪念碑后有并列旗帜墙左右环抱,与密林共同形成纪念碑广场背景景观。公园内还建有彩虹桥、哈达湖、升旗广场、听松阁、七彩台、旭门坪等设施。
世界公园位于中国北京丰台区花乡大葆台,距市中心16公里。距北京西客站8公里,紧邻北京花乡森林公园,1991年破土动工,1993年9月正式开放,总面积46.7公顷。公园整体布局按照五大洲版图划分景区,以世界上40个国家的109处著名古迹名胜的微缩景点为主体,荟萃了世界上最著名的埃及金字塔、法国埃菲尔铁塔、巴黎圣母院、美国白宫、国会大厦、澳大利亚悉尼歌剧院建筑,意大利台地园、印度泰姬陵、埃及金字塔、美国科罗拉多大峡谷、中国的万里长城等。今天小编带给大家的是世界公园旅游攻略,希望对大家有帮助。
步入公园大门,迎面便是宽阔壮丽的意大利台地园,然后顺时针方向进入亚洲景区,首先见到日本的桂离宫,依次是中国园林清音境、万里长城、莫高窟、应县木塔,还有波斯波利斯宫遗址(伊朗)、婆罗浮图(印度)、巴比伦门(伊拉克)、泰姬陵(印度)、仰光大金塔(缅甸)、吴哥寺(柬埔寨)、泰国大王宫;然后跨过悉尼铁桥进入“澳洲”,可以观赏毛利草屋(新西兰)、悉尼歌剧院(澳大利亚);接着进入“非洲”沙漠,巡看非洲部落、狮身人面像(埃及)、吉萨金字塔(埃及)、阿布·西姆贝尔神殿(埃及)、卡纳克神庙(希腊)和亚历山大灯塔(埃及);超过博斯普鲁斯海峡大桥,就进入到“欧洲”,可以欣赏到特洛伊木马(土耳其)、圣·索菲亚大教堂(乌克兰)、雅典卫城(希腊)、罗马竞技场(意大利)、比萨斜塔(意大利)、圣·彼得大教堂(俄罗斯),便游到公园中心凯旋门(法国),依次游布直塞尔第一公民景点(比利时),德国城堡、埃菲尔铁塔(法国)、巴黎圣母院、大本钟(英国);漫步伦敦塔桥,便进入“美洲”,依次可以看到美国的宇航中心,林肯纪念堂、华盛顿纪念碑、白宫、国会大厦、纽约曼哈顿区和自由女神像,穿过科罗拉多大峡谷(美国),迈过金门大桥(美国),便到了十二生肖像,看到荷兰风车,又可瞻仰德国音乐家肖邦像和莫扎侍像,还可看到“华沙美人鱼”,最后到达“莫斯科红场”。漫游“世界”一周后,再到“国际街”购物、小吃、休憩,感叹不看不知道世界真奇妙。
游客漫步北京世界公园,一座座按1:10比例微缩的建筑 物会使您目不暇接,大饱眼福。这些仿照世界名胜而建的微缩 建筑,设计精细,造型逼真,置身此地,您会感到仿佛真的在周 游世界。能用一天的时间饱览世界所有最著名的名胜古迹,多 少人的梦想今天在这里变为了现实。
集世界名胜于一体的北京世界公园,位于北京丰台区花乡大堡台,总面积 46.7公顷,距市中心 16公里,距北京西客站8公里,紧邻花乡森林公园。
北京世界公园是由丰台区政府与花乡乡政府共同投资 1.5亿元兴建的。公园1991年破土动工,经过建设者们18个月的共同努力奋战,高速度地建成了这座以“不出国门,周游世界”为建设意图的世界公园,并于1993年10月1日正式向 游人开放。
公园整体布局按照五大洲版图划分景区,以世界上40个国家的109处著名古迹名胜的微缩景点为主体,荟萃了世界 上最著名的埃及金字塔、法国埃菲尔铁塔、巴黎圣母院、美国白宫、国会大厦、林肯纪念堂、澳大利亚悉尼歌剧院等建筑,以 及意大利式、日本式花园等。
公园内设东欧、西欧、北欧、北美、 南美、非洲、大洋洲、西亚、东亚、南亚等17个景区,水系分布 按照四大洋的形状连通全园。园内的雕塑、雕刻有近百件,自由女神、尿童、丹麦美人鱼、大卫、维纳斯、肖邦、莫扎特等人 物,精雕细琢,栩栩如生。
园内设有激光喷泉、植物迷宫、童话 世界等娱乐场所。公园内还建有集餐饮、购物、娱乐于一身的、体现异国情调的国际街及国际民俗村。国际街位于公园的东 北角,长约200米,面积1.5万平方米,是具有欧美风格的建 筑群体,其中有意大利名店街、德国歌德美食大楼、瑞士洛桑 礼品街等,主要经营各国风味及旅游纪念品,开展富有异国特 色的娱乐活动等。
1、可在天宁寺桥的东南侧,390路公共汽车西便门总站旁,乘坐开往世界公园的专线车。世界公园专线车每天早7;00发头班车,大约每隔三四十分钟一班,单程票价2元(月票无效),全程约用40分钟。乘905也可到达。
2、由阜石路至世界公园专线车,首站阜石路早8时至16时发车,末站世界公园早9时至 17时发车,每半小时发车一次。
3、特7、937支、北京站专线,944支,913,967
景点门票: 旺季:成人票65.00元 学生票35.00元(大、中、小学生,不含成人教育、研究生;城市低保人员凭低保证) 淡季:成人票45.00元 学生票20.00元 特殊群体:35元/人包括:残疾人(含伤残军人)妇女(限3月8日当日)军人(现8月1日当日教师)(限9月10日当日)老人(60岁-69周岁)动感电影20.00元、世界古代刑具展5.00元、金宝塔非洲风情展5.00元
景点位置: 北京市丰台区花乡丰葆路158号
开放时间: 夏季 9: 00—— 21: 00、冬季 9: 00—— 17:00
周围景点: 大葆台西汉墓 花乡公园
上海淞沪抗战纪念公园位于上海市宝山区淞宝地区,东临滨江大道,西临东林路,总面积10.6公顷。1956年宝山在清代宝山庙古址上建成公园,定名为“共青公园”,1962年10月更名为“临江公园”。
为打造淞沪抗战特色,临江公园于2015年4月实施一期闭园改建工程,2015年6月更名为“上海淞沪抗战纪念公园”。主要改造东入口与滨江大道的衔接、纪念主题广场、纪念馆周边环境以及新建文化展示区。作为全国88个纪念点之一,该项目设计建设秉承了“馆园合一”“文绿结合”理念,着力打造“一个中心、四个基地”,即淞沪抗战史展示中心和淞沪抗战史研究基地、爱国主义教育示范基地、国防教育基地、海峡两岸文化交流基地,成为上海的重点文博场馆。
淞沪抗战纪念公园主要的公共艺术品包括“汇聚”胜利之火、“历史涟漪”、浮雕墙“淞沪战歌”、“抗战遗迹”、雕塑“结-1937”和“历史之门”“上海淞沪抗战纪念碑”“淞沪军民抵抗日军”组成的艺术装置以及“警世钟”、“抗战文化艺术墙”。
今天为大家介绍3DMAX制作逼真的香港汽车公园模型效果图方法,教程很不错,而且制作出来的效果非常地真实,难度不是很大,喜欢的朋友一起来学习吧!
下面我们先来了解一下这栋建筑。
由Interface Studio Architects建筑事务所呈现的香港汽车公园设计方案,设计旨在将车浪漫化,将其定义为一种生动的城市要素,激发城市活力,同时在设计中融入可持续策略。另外停车空间还包含旋转式空间,商店,餐饮,景观等元素。车在这里被赋予新的意义,设计还增加了雨水收集系统,这个系统同时还能为首层的运动场提供用水。汽车公园成了一个民用综合设施,包括各种元素,它们旋转上升形成生动的环形流通系统。
第一眼看上去,感觉结构穿插,遮挡较多,无从下手,其实冷静下来分析一下其实主体结构是有一根连续循环的线组成的。
再来看看顶视图,有种环环相扣的感觉,那我们就从顶视图入手。
1.首先在顶视图用二维线画出大致的走线。(时间关系这里只展示建模思路,请自动忽略掉一些细节)
2.透视图将线段提拉,让线立体起来。
3.完成后选择所有的点,进行圆角操作。
4.如果一些角比较尖,可以单独进行圆角操作,圆角后如图。
5.为二维线添加挤出命令。(请忽略我的单位与比例)
6.再为其添加壳命令,这样就快速创建出大致形态了。
7.我们沿Z轴克隆出一个,当作屋顶.(注意复制时选择实例)
8.再次选择下方的建筑右键进行克隆,这次选择复制。(这次是为了制作围栏部分)
9.将刚复制的模型切回挤出命令并曾大挤出数量,使其高度与上面的模型大致齐平。
10.为了方便观察我们将其孤立显示,(快捷键alt+q)选中上排一根线,执行环形命令得到所有横排的线。
11.鼠标右键将其转化到面。
12.按delete删除这些面。
13.切回线级别,选中模型没有分段的部分进行连接命令。
14.连接的边数根据间隙自由把握。
15.所有的边连接完后,全选所有的边,再次进行连接。
16.这次边数设置为1。(这样就提取出交叉线啦)
17.反选这些线(快捷键ctrl+i)并按delete删除。
18.如果操作正确会得到很多菱形。
19.为其添加晶格命令,菱形面就转变为实体线啦。(这样围栏也做好了)
20.退出孤立编辑,把底面的壳命令稍微加大一下,包住围栏就好。(顶底是实例复制的,所以改一个就好啦)
21.最后可以再添加一些细节,就基本完成啦。
教程结束,以上就是3DMAX制作逼真的香港汽车公园模型效果图教程,大家学会了吗?喜欢的朋友可以跟着教程一起来学习吧!
海口石山火山群国家地质公园为国家AAAA级景区,位于海口西南石山镇、永兴镇,距市中心约15km,绕城高速公路穿过园区。属地堑一裂谷型基性火山活动地质遗迹,也是中国为数不多的全新世火山喷发活动的休眠火山群之一。公园面积108km²。公园拥有40多座第四纪火山,其类型之多样、熔岩景观之丰富、熔岩隧道之奇特,实为罕见的火山奇观。万年前的火山,千年火山石文化和热带生态植被群落相融合,构成了以热带城市火山生态与文化为内涵的地质公园。公园是集神奇火山观光、生态与文化体验、科普与科考及休闲与度假一体的新型旅游目的地,海南国际旅游岛中发展的独特品牌。今天小编带给大家的是海口地质公园旅游攻略,希望对大家有帮助。
地质遗迹
地质遗迹主体为40座火山构成的第四纪火山群。火山类型齐全、多样,几乎涵盖了玄武质火山喷发的各类火山,既有岩浆喷发而成的碎屑锥、熔岩锥、混合锥,又有岩浆与地下水相互作用形成的玛珥火山。火山地质景观极为丰富。熔岩隧道有30多条,最长到2000余米,其内部形态与景观丰富、奇妙,为国内外所罕见。园区在火山锥、火山口及玄武岩台地上发育热带雨林为代表生态群落植物有1200多种,果园与火山景观融为一体,为热带城市火山生态的杰出代表。园区内保存有千百年来人们利用玄武岩所建的古村落、石屋、石塔和各种生产、生活器具,记载了人与石相伴的火山文化脉络,被称为中华火山文化之经典。园区总面积108平方公里。主要景点有马鞍岭、双池岭、仙人洞、罗京盘等。
马鞍岭火山
由四座火山组成,南锥风炉岭火口,北锥包子岭火口及旁侧两个寄生小火山,它们犹如一对眼睛而称眼睛岭,被誉为火山圣婴。1996年世界旅游日中国主会场曾在这里举行,受到20多个国家专家和旅游界官员的高度称赞。
岭火山口景区
是园区内一个窗口性景区,景区内有4座火山,南锥风炉岭,北锥包子岭及两个被称为“火山圣婴”的小型的两个寄生火山。
岭为并列的两个孪生玛珥火山,火口垣为凝灰岩环。罗京盘玛饵火山,内径达1000米,形态完美的圆形低平火口,放射状与环梯状田园景色十分怡人。
洞分上、下两段,下段洞中有洞,天外有天,令人扑朔迷离,岩壁上吊着、贴着各种各样的熔岩石乳,似落非落,令人惊叹。此洞石奇,水也奇,随时可以听到水滴的清逸声,水滴在不同形质的岩石上引起不同的音调,组成十分美妙的音韵。仙人洞的上段因洞顶多处塌陷而分成数十段熔岩隧洞,这些石洞有的像互相连接的蜘蛛网状;有的像开阔的地下餐馆;有的则好比离奇的古堡宫殿。阳光通过隧洞塌陷所形成的天窗照耀洞中,使阴暗的洞中景物一片清明,蔚为壮观神奇。
火山地质景观
园区内熔岩隧道有30多条,最长到2000米,其内部形态与景观丰富、奇妙,为国内外所罕见,极具研究和观赏 价值。公园内罗京盘、双池岭等低平火口均为玛火山。是深部炽热岩浆上升过程中遇到冷的地下水而相互作用发生蒸汽岩浆爆发的产物。园内玛珥火山规模大,保存完整,弥足珍贵。双池岭为并列的两个孪生玛珥火山,火口垣为凝灰岩环。罗京盘玛饵火山,内径达1000m,形态完美的圆形低平火口,放射状与环梯状田园景色十分怡人。
公园在火山锥、火山口及玄武岩台地上发育热带雨林为代表生态群落。这里还保存有千百年来人们利用玄武岩所建的古村落、 石屋、 石塔和各种生产、生活器具,记载了人与石相伴的火山文化脉络,被称为中华火山文化之经典。
中国雷琼海口火山群世界地质公园是集火山揽胜与探索,火山生态与火山文化欣赏与追踪,火山矿泉保健与度假,科学研究与科学普及等多功能的一个公园.它是中国休闲娱乐之都——海口之旅的一个具世界级意义的旅游目的地,它是赴热带海岛之旅的一个重要品牌。
自驾
1.东线高速:东线高速——龙桥立交——绕城高速——石山立交——绿色长廊(路口有“火山群世界地质公园”引导牌)——公园;
2.机场:机场——绕城高速——石山立交——绿色长廊(路口有“火山群世界地质公园”引导牌)——公园;
3.海府地区:
A线:南海大道(往西)——绿色长廊(路口有“火山群世界地质公园”引导牌)——公园;
B线:滨海大道(往西)——疏港大道——绕城高速——石山立交——绿色长廊(路口有“火山群世界地质公园”引导牌)——公园;
4.西海岸:滨海大道(往西)——疏港大道(火车南站)——绕城高速——石山立交——绿色长廊(路口有“火山群世界地质公园”引导牌)——公园;
5.西线高速:西线高速——白莲立交——绕城高速(往东)——石山立交——绿色长廊(路口有“火山群世界地质公园”引导牌)——公园;
6.海榆中线:海榆中线9.2公里处西边路口有一大门,上书“火山地质公园”,驶进大门西行4.5公里即可抵达公园。
公交
1.乘坐1、2、3、6、7、16、17、24、28、33、35路公交车到秀英大道,可在军供站、秀英小街站(秀英菜市场西门)或海波市场站下车。然后在海波市场站候车亭换乘“秀英—石山”、“秀英—永兴” 中巴车或出租车;
A.“秀英—石山”中巴车可直达公园(每15分钟1班,车费:3元/人,车程25—30分钟);
B.“秀英—永兴” 中巴车(车费:3元/人)在海榆中线9.;
C.换乘出租车,车费:30—40元(拼车10元左右/人),车程20分钟;
2.在海口市府城镇红城湖路“琼山中巴车站”及南海大道各公交站搭乘“府城—美安”的中巴车可直达公园(现车费:3元/人);
3.在海口市府城镇红城湖路“琼山中巴车站”及南海大道各公交站搭乘途经海榆中线的中巴车(如府城—遵谭、府城—东山等)在海榆中线9
最佳旅游时间:每年10月至翌年5月。海口风平浪静,气候怡人。
做好卫生及安全措施
大多数公园其实都有相关规定,不允许将宠物带入园内,但是由于公园的入口较多,而且一些饲主偷偷的将狗狗带入园内,所以在公园见到宠物犬的情况并不少见。不过既然饲主将狗狗带进了园内,那么为狗狗他人及狗狗自身的安全考虑,一些相关措施还是必不可少的。否则真的发生了什么事,到头来理亏的还是自己。
在公园的行道上、草坪间、湖水边,我们经常能够看到一些饲主牵着自己的狗狗在散步,它们有的快速奔跑,有的与同伴戏耍,有的乖巧地跟在主人的身后。这样的情况可以说比比皆是。尽管大多数公园的门口会明确摆放“禁止宠物入内”的提示牌,但是大多数宠物狗的主人并没有太在意。而且多数主人对公园禁止遛狗的规定都不以为然。有的饲主表示“我的狗狗很乖的,不会乱咬人的”。有的则表示“稍微带狗狗溜一会儿又有什么关系呢?”。游客不得携带有碍人身安全、环境卫生的宠物入园是很多公园都有的规定,不过事实上,很难完全杜绝。遛狗者也常以“我牵了绳子,不会有事”等理由来进行搪塞。
既然饲主不理会这些相关规定,那么就一定要以身作则,相关的安全措施还是要做好。首先不管你认为自己的狗狗是乖也好,是调皮也罢,都要帮它们戴上牵引绳再出来,这不仅是为了你能够更好地控制住狗狗,保证他人的安全。也是为了防止狗狗脱离自己的视线,被他人带走,因此无论如何牵引绳一定是必备的工具。
如果狗狗攻击性太强,建议为其佩戴好口罩
此外有些狗狗的确脾气有些暴躁,看到陌生人表现得非常不友好,对于这类狗狗最后为其戴上口罩,因为很多遛狗人群当中不乏一些老年朋友。如果他们溜得是一些中大型狗狗,那么可能无法牵制住自己的狗狗,此时给狗狗戴上口罩能够有效避免狗狗咬伤他人的情况。不仅如此,这样还能很好地避免狗狗吞食异物,出现中毒的情况。
还有要注意的是,公园毕竟是公共场所,因此来来往往的人很多。狗狗还很喜欢随地尿尿及排便,因此作为饲主对于环境卫生的工作也要做好。拿好一个垃圾袋,戴上一次性手套,如果发现狗狗随地便便后及时地清理掉。不能就这样不管不顾,尤其是在夏季,很容易导致细菌大量滋生,不管是对于行人还是其他狗狗的健康都是非常不利的。
虽然将宠物一律拒于公园之外这条规定并不是很合理,但是如果我们要将狗狗带入公园内还是要注意相关规定。首先一些需要保护的绿化千万不要让狗狗肆意地去践踏,狗狗的安全措施也要做好,尽量让狗狗保持在自己的视线范围内,并且能够很好地牵制住狗狗,如果狗狗很凶,那么就不要带它到人群密集的地方,遛的时间也不要太久,以免发生意外。
武汉黄鹤楼公园位于武昌蛇山,西抵司门口大桥头,南临阅马场及红楼,北临京广铁路干线,海拔平均高度85米。黄鹤楼为武汉黄鹤楼公园主要景观。下面是小编为大家整理的相关资料,供大家参考!
交通指南
黄鹤楼编钟表演:黄鹤楼也有编钟的演出,每场大约15分钟,时段分别是10:00,11:40,14:20,16:00。演出地点是在落梅轩,演出是免费的。可是如果太早入场霸位子,是要消费的,最低消费5元。开放时间:4月1日-10月31日:7:00-18:3011月1日-3月31日:7:30-17:30。从户部巷步行去黄鹤楼即可。
黄鹤楼公园交通
电车1路、电车4路,公交10、61、64、108、401、402、411、413、584等路到黄鹤楼站下。
与岳阳楼、滕王阁并称"江南三大名楼"。历史上黄鹤楼多次兴毁。1981年以清同治年间式样为原型,重新设计、兴建。新黄鹤楼共5层,高51.4米;外形正方,四望如一 ;每边长35米,72根立柱拔地而起,全部为钢筋混凝土仿木结构。主楼于1985年建成开放。武汉黄鹤楼公园已成为武汉市对外交往的窗口,至1996年底共接待中外游客3500余万人次,黄鹤楼的入楼券可作为信纸寄出,以作纪念。
黄鹤楼南楼
旧时有白云楼、安远楼、瑰月楼、楚观楼诸称,它与黄鹤楼、头陀寺、北榭并称为古时蛇山"四大楼台"。现楼系1985年重建,位于公园南区黄鹤楼东南185米处。南楼背山面南,面阔5间,长16.5米,进深3间,宽7.5米,高9.5米,上下2层,钢筋水泥仿砖木结构,歇山式顶,重檐飞角,青瓦朱楹,前加抱复,6圆柱,轩敞明洁。楼前有一棵百年古树,给南楼平添古朴之色。
白云阁
坐落在蛇山高观山山顶,在黄鹤楼以东约274米处,海拔75.5米,阁高41.7米,是观赏黄鹤楼、蛇山、长江的极佳景点。白云阁历史上曾是南楼的别称,阁名源于唐代诗人崔颢"黄鹤一去不复返,白云千载空悠悠"的诗句。1992年1月竣工的白云阁,外观为塔楼式,呈“T”字型,坐北朝南,占地面积695平方米,阁名由史学家周谷城书写。
毛泽东词亭
在南楼东南侧,黄鹤楼东南206米,白云阁西南90米处。词亭于1992年建成,坐北朝南,长宽各6.6米,高9.5米,为四角攒尖重檐舒翼,亭中央矗立一高3.2米,宽1.8米的大型青石碑,南北两面分别镌有毛泽东1927年春登蛇山时填写的《菩萨蛮.黄鹤楼》和1956年6月畅游长江后填写的《水调歌头.游泳》。
搁笔亭
在黄鹤楼以东132米处,钢筋混凝土仿木结构,于1991年重建。亭名取自“崔颢题诗李白搁笔”的一段佳话。
千禧吉祥钟
身重20吨,蒲牢1吨 ,取20世纪和21世纪的连接之意,钟体材料为铜合金,含黄金2.1公斤,银8.4公斤,它是明朝永乐大钟以后我国铸造的最大铜钟。大钟外形为裙边圆钟,口部直径3米,高约5米。
“鹅”碑亭
在黄鹤楼以东245米处,有清代流传下来在武昌 蛇山黄鹄矶的一笔草成的"鹅"字刻石一方,传说书圣王羲之在黄鹤楼下养过鹅群,有次情不自禁写下此字。1986年,风景区将依拓本重新制作的鹅字碑立于形如弯月的鹅池东端,在碑的北侧建一石拱桥,并以碑作亭壁,建六角亭,亭以碑名。
诗碑廊
黄鹤楼东南210米,环绕景区鹅池四周,碑刻内容为当代国内书画名家书写的历代名人吟咏黄鹤楼的诗词名句(亦有部分当代诗作)。碑墙上共嵌有 石碑124方,根据真迹描摹镌刻。
黄鹤归来铜雕
位于黄鹤楼以西50米的正面台阶前裸露的岸石上,由龟、蛇、鹤三种吉祥动物组成。龟、蛇驮着双鹤奋力向上,黄鹤帽脚踏龟、蛇俯瞰人间。该铜雕高5.1米,重3.8吨,系纯黄铜铸成。
九九归鹤图浮雕
在黄鹤楼东南240米处,位于景区白龙池边,是国内最大的室外 花岗岩浮雕。整个雕塑呈红色,99只仙鹤呈现种种不同的舞姿。浮雕依蛇山山势呈不等距Z形,全长38.4米,高4.8米,云蒸霞蔚,日月同辉,江流不息,生机盎然。99只不同动态的仙鹤,和谐分布在松、竹、海、灵芝、流水、岩石、云霞中。
免票政策
儿童在1.2米以下免票,65周岁以上的老人(凭身份证或老年证)免票,现役军人(凭现役军人有效证件)免票、残疾人(凭残疾人证)免票。
优惠政策:
身高1.2米—1.4米购儿童票40元,60-65岁的老人(凭身份证或老年证)预订老年票40元,(本科及以下)持有效学生证购票40元。
预定须知
1.开放时间:夏季:8:00-18:00,冬季:8:00-17:00 2.取票地点:武汉市武昌区蛇山黄鹤楼景区东门售票大厅 3.入园凭证:凭手机收到的12位数字码或二维码至景区东门售票处验证购票
情侣第一次约会去的场所其实还是挺重要的,毕竟刚开始约会的时候不是很熟,这个时候约会的氛围会很关键,那么第一次约会选择去公园合适吗?
合适,可以选择去公园。
公园这是属于公共场所,所以说也是很适合情侣一起约会的。尤其是对于内向的情侣来说,选择在公园约会真的再合适不过了。公园环境比较好,而且即使你们在一起不说话,也会感觉很浪漫的,所以说情侣约会可以选择在公园。
挺好的,两个人可以在散步的过程中多交流,不过也要看天气和女生是否穿了高跟鞋。
对于第一次约会的男女朋友来说,如果不知道该选在哪里约会合适,不妨可以试试散步,它有可能会成为你们的约会最喜欢去的地方。约会之所以会选择出来跑步,为的就是避免你们之间尴尬的气氛。就算你们聊不下去但至少旁边还有风景为你们的约会做陪衬,即使不说话就这样一直走下去的感觉也是特别的好。如果你们的约会进展很好,你们也可以尝试一起听音乐,这样还能拉近你们的感情。
1、一起制作爱情相册
情侣在一起想记录浪漫的点滴,而拍照就是留住回忆最好的方式。男生要多学习拍照,为你喜欢的人多拍一些好看的照片。你们可以抽一天的空闲时间,两人一起制作属于你们自己的爱情相册,而且也可以在照片下面写一些浪漫的话,等到你们以后再看的时候,一定会有不一样的感觉。
2、一起去听相声
情侣约会并不要只局限于吃饭、看电影,你们可以去听听相声,幽默、搞笑,而且还不失看点,同时还能避免你们约会时的尴尬气氛。现在许多女生都很喜欢听相声,男生可以带着女生去听她喜欢的相声演员的专场表演,这样的约会是不是很有特点。
3、一起坐摩天轮
每个女生心中都住着一位小公主,她们喜欢浪漫的约会。平时的时候都是在电视中看到情侣坐摩天轮,而现在许多城市都有摩天轮了,男生可以带着女生坐摩天轮,一起感受一下摩天轮的浪漫。
4、一起逛美食街
女生对美食都很有研究,男生一定要把握好这个机会。约着自己喜欢的人出来,去品尝一下美食街的小吃,往往许多好吃的都是隐藏在小吃街的。男生牵着女生的手去逛小吃街,一起开心的品尝美食,岂不是很浪漫。
1、网吧
男生和女生第一次约会一定要重视起来,千万不要认为你们平时在聊天的时候,女生是个游戏迷,等你们第一次约会的时候,便带着对方去网吧大打游戏,这样会让你们的约会变得很无趣,而且你在对方心中的印象,也会大大降低!
2、舞厅酒吧
对于舞厅、酒吧这种娱乐场所,非常不适合第一次约会的男女去尝试。大家虽然都是成年人,但酒吧的环境比较热闹,如果你们想独处的话,建议不要选在这里约会。
3、女生家附近
作为第一次约会,男生在挑选约会地点的时候,一定要做好功课,哪些地方可以去,哪些地方不可以去,这些都是要知道的。一般女生都是属于很腼腆的,男生在挑选约会地点的时候,最好不要选在女生家附近,相信女生一定不想让自己的家人或者是邻居看到的!
桂平中山公园为国家AAA级旅游景区。
位于广西桂平市市区,原属明代京官马文祥私人花园,旧称马家园,后又称芥园、浔州公园,1936年辟为中山公园,迄今已有600多年历史。园内浓荫覆盖,古榕婆娑,花径回环,绿草如茵,桥影碧波,亭台错落有致,环境整洁幽雅,有各种大小乔、灌木约4万株,其中百年以上的古榕有40多株,珍稀名贵树有桂花、玉兰、银杏、水杉等,建有水上世界、游泳池,南门有美食茶廓、溜冰场、假山、喷泉、金鱼池、动物园等,还有童车、小火车、升降机、碰碰车、漂流船、游船、逸逸马等娱乐设施。逢节假日,游人如织,每年接待中外游客约30万人次,是桂平市主要旅游景点之一。近年投资扩建改造的桂平中山公园桂平广场等程已全部完工,公园新建园门前站立的孙中山铜像和仿古建筑为公园增加了不少特色....
孙中山(1866年—1925年),名文,字载之,号日新,又号逸仙,幼名帝象,化名中山樵,常以中山为名。 生于广东省香山县(今中山市)翠亨村的农民家庭。 青少年时代受到广东人民斗争传统的影响,向往太平天国的革命事业。是中国近代民族民主主义革命的开拓者,中国民主革命伟大先行者,中华民国和中国国民党的缔造者,-的倡导者,创立《五权宪法》。他首举彻底反封建的旗帜。
楼盘配套:
幼儿园社区幼儿园
中小学怀来县南水泉中学,花园中心校,太师庄小学,康庄中学
大学北京人文大学
综合商场商业街
医院瑞云观卫生院,东花园医院,251医院(三甲医院),社区还有自建医疗康复中心。
银行怀来农商银行,中国信合(大山口信用社),中国邮政储蓄银行(东花园镇营业所),中国农业银行
邮政邮政储蓄
其他小区东南角一侧自有社区公建配套,以社区生活便民服务业态为主,解决社区居民的日常生活需求。包括邮政所、社区卫生服务、文化活动点、居委会、快餐店、便利店、洗衣房、警务室、消防及安防监控室、物业管理用房等。
【400-0080-669转825】营销中心指定电话
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户型、周边配套、绿化率、容积率、车位数
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八达岭阿尔卡迪亚建面约76—106㎡精装修洋房70大产权住宅,总价65万一套起!京北郊区圈核心位置,连接京藏、京礼、京新高速,网上预约享专属团购价,另有5000元购房红包领取!
详情可咨询【八达岭阿尔卡迪亚】售楼处电话:—400-0080-669转830—
荣盛八达岭阿尔卡迪亚波尔多庄园项目是荣盛阿尔卡迪亚项目的全新升级项目,首先从位置上来看,项目北侧景观公园和高速绿化带,南侧是区域大学生培训基地,西侧为待开发地块,东侧为美丽乡村路,整个位置是八达岭区域离高速出口最近、离康庄配套最近的开发项目
售楼处电话:—400-0080-669转830—
香山公园是一座著名的具有皇家园林特色的大型山林公园,位于北京西北郊小西山山脉东麓,距城20公里,占地160公顷。香山公园文物古迹丰富珍贵,亭台楼阁似星辰散布山林之间。香山公园有香山寺、洪光寺等著名旅游景点。 香山公园于1993年被评为首都文明单位,2001年被国家旅游局评为AAAA景区,2002年被评为首批北京市精品公园。今天小编带给大家的是北京香山公园旅游攻略,希望对大家有帮助。
淡季票价(每年11月16日至3月31日)15元
旺季票价(每年4月1日至11月15日)20元
碧云寺门票10元,不售半价票
索道平日单程每人50元,双休日及法定节假日单程每人60元,儿童单程每人20元
最佳旅游时间
每年10月中旬到11月上旬是观赏红叶的最好季节,红叶延续时间通常为1个月左右。
半山亭、玉华山庄和阆风亭都是看红叶的好地方。
到香山公园最好乘坐公交车尤其是红叶节期间。
318路(老古城―香山)、331路(新街口豁口-香山)、360路快(动物园―香山)、360路慢(西直门-香山)、696路(黄港村-香山)、698路(城南嘉园北-香山)、714路(阜成门内-香山)、563路(西直门-香山公园东门)等公共汽车线路都可到达。
自驾车需知
1、去香山可以上四环路,在四海桥出四环路,走北坞村路、闵庄路、五环,到香泉环岛去香山。由于这些道 路大部分路段为近一两年新建,所以平坦、宽阔,视线良好,交通畅通。
2、提防“带车族”。这些人多出现在香泉环岛一带,多半站在路边,等待过往车辆停住后,便上前搭讪。带车的价格一般在30元左右,是红叶节期间违法收费最为严重的一项。
3、香山附近地段堵车较为严重,如体力好,不妨将车停在植物园停车场,走5分钟即可到达香山停车场。
4、爬山后疲劳,请勿立即驾车,建议休息一段时间后再驾车离开。
5、如无老弱及行动不便者,建议尽量搭乘公交,选择非公休日前往香山。
自驾车:由西北四环“香山”出口下主路,按指示牌行驶至香山环岛,可以看到香山饭店的指示牌,延指示牌方向行驶约15分钟即可抵达。
背包族:乘318路(苹果园-香山)、360路(动物园-香山)、333路(颐和园-香山)、904路公共汽车均可到达。亦可在前门、崇文门、展览路等地乘专线旅游车到达。
票价:10元
游香山,以下几个地方是必须要去的。
见心斋是香山最著名的“园中之园”。院中心是一片半圆形大水池,池东、南、北三面回廊环抱,内有一小亭伸入水池中;池西有临水轩榭三间,回廊与之相连,这就是见心斋。斋后怪石嶙峋,松柏交翠,亭台参差其中,清幽典雅。
在香山中心有玉华山庄,是香山最大的别墅建筑。于此居高临下,赏景极佳。
“西山晴雪”是眺望雪后新霁和香山深秋红叶的绝佳处。这里立有石碑,是旧燕京八景之一。
食宿条件:高、中、低档饭店均有,一般的招待所也方便吃和住。
特别提示:
香山内设有模拟滑雪训练场,游客赏过红叶之后,还可以在模拟雪道上学习滑雪的技巧。
黄石国家公园是世界上第一个最大的国家公园。下面是小编为大家整理的相关资料,供大家参考!
一、注意给野生动物“让路”。除非另有粘贴的减速标识,为了保护动物,必须保持车速。在黄石的最高时速是45MPH(45英里/小时,即70公里/小时),以防路上突然窜出动物来不及刹车。
二、请注意停车带。如果您在驾驶时看到野生动物或者风景必须靠边停车。黄石的路上有很多“turn out”点,就是路边凸出来可以停车的地方。绝对不能直接在路上停车看动物,以免阻塞交通。
三、共用道路。在黄石公园骑自行车应当要排成一纵队行驶。司机应将车辆与自行车和路边行人之间的距离保持在 1.0 米(3 英尺)以上,特别是带有大型分拆式侧视镜的车辆。
四、保持距离。不要离野生动物太近。离食肉动物必须在91米以上,食草动物23米以上。无论距离多远,如果由于您的存在,任何公园里的野生动物改变了其行为,则说明您离得太近了。
如果要点篝火,只允许在营地指定的地方(就是营地里的那种专门的篝火架子)点火。
五、请勿给任何黄石公园的野生动物喂食,包括鸟类。人类食用的食物是不健康的,并且会引发可能需要采取控制措施的争食行为。所有的食物、垃圾、冷却器和烹饪工具必须安全的放在防熊容器中,除非是立即要使用的。不许喂野生动物。这点中国人一定要特别注意!因为野生动物一旦“爱上”人类食物就容易改变生活方式,后果不堪设想。
六、在指定的路径上走。就是说不要爬野山。待在公园指定的步道和木板栈道上。 黄石地热区的地面是脆而薄的,正下方有滚烫的水。曾有来黄石旅游的游客跌落并葬身此地。请把您的孩子带在身边。
七、不要游野泳。黄石的河和湖都是天然的,不要轻易下水。还有划船和钓鱼必须要买许可证。在黄石的许多区域游泳是不安全,而且是被禁止的。公园的水域可能看似较冷而湍急。所有的船只和浮标管都需要获得许可。
八、当您享受沿途的乐趣时,请注意熊的出没。在黄石集体徒步旅行,对您而言更安全。在视野受限的地区,请仔细听周围的动静。如果您在野外突然遇到一只熊,请勿乱跑。请携带防熊喷雾剂,并了解如何安全地使用。
九、看好您的宠物。在公园的野外或地热盆地的步道或木板栈道上不允许携带宠物。即使在允许的地方,宠物也必须看好并且保持在离道路或停车场 30.5 米(100 英尺)的范围内。不要让宠物处于无人看管的状态,或栓在某个物体上。宠物主人必须负责收集和处置宠物的粪便。
十、在黄石公园大峡谷区 (Grant, Canyon)、 猛犸温泉(Mammoth Hot Springs)和 老忠实间歇泉(Old Faithful)区可能会提供手机服务。在游客中心、乡村客栈、国家古迹或历史悠久的住宿地不提供网络 Wi-Fi。特许场所可以提供收费的 Wi-Fi 服务。
黄石公园分五个区:西北的 猛犸温泉区以石灰石台阶为主,故也称热台阶区;东北为 罗斯福区,仍保留着老西部景观;中间为 峡谷区,可观赏黄石大峡谷和瀑布;东南为 黄石湖区,主要是湖光山色;西及西南为 间歇喷泉区,遍布间歇喷泉、 温泉、蒸气、热水潭、泥地和喷气孔。
黄石公园内地貌丰富,景点有气势宏伟的 老忠实间歇泉(Old Faithful Geyser),五彩斑斓的 大棱镜彩泉(Grand Prismatic Spring),宁静的 黄石湖(Yellowstone Lake),奔流直下的黄石瀑布,壮丽的 黄石大峡谷(Grand Canyon of the Yellowstone),美丽的 猛犸温泉(Mammoth Hot Spring)。此外,作为全美最大的野生动物保护区,黄石公园居住着大量的野生动物,在黄石公园见到最多的是成群的美洲野牛,时常还能看到麋鹿和羚羊。人们甚至有机会看到驯鹿用那坚实的大角争斗,小黑熊在草原上嬉戏,时不时能看见老鹰从天空中展翅飞过。
园内设有历史古迹博物馆,还有数以千计的温泉,这些温泉碧波荡漾,水雾缭绕,上百个间歇泉喷射着沸腾的水柱。黄石公园 大棱镜彩泉,被誉为“地球上最美丽的表面”。
黄石公园是地热活动的温床,有一万多个地热风貌特征; 落基山脉创造了无数秀丽的山峦、河流、瀑布、峡谷,其石灰岩的结构又让大地添上美丽多姿的颜色;无数的野生动物赋于它生生不息的生命,这里是怀俄明兽群的故乡,也是 北美洲乃至全世界陆地最大的、种类最繁多的哺乳动物栖息地。
地热喷泉
黄石公园的 地热景观是全世界最著名的。数以千计的 沸泉和池水碧蓝的大湖深潭波涛汹涌,山声鼎沸,仿佛一炉烈焰正在熊熊燃烧。上百个 间歇泉喷射着沸腾的水柱,冒着滚滚蒸汽,好似倒转的瀑布,它们从火热而黑暗的地下世界不时喷涌而出。一些间歇泉的水柱气势磅礴,像参天大树,其直径从1.5米到18米不等,高度有45米至90米。巨大的力量可以使它在这样的高度上持续数分钟,有的可持续将近一个小时。
黄石公园的热喷泉为世界之最,人们统计出有3000多处温泉、泥泉和300多个定时喷发的间歇泉!尤其是间歇泉,更是黄石的骄傲。黄石公园地形基本呈一种凹形,冬季降雪极多,提供了它丰富的地下水源。地上的水很容易流人和渗进地里,最后流到温度远超过沸点的地底深处,受到地热持续的加温由冷转热,沸腾后化为蒸汽。在巨大的压力之下,蒸汽要找一条出路。如果蒸汽给往下流的流水堵住了,水的质量使蒸汽不能逸出空隙。就这样过了一段时间,因为蒸汽的压力不断增大、热度不断加高,最终挟着泉水喷涌而出,这就形成了间歇泉。典型间歇泉快要喷发时,人们能看见水先从小洞里流出,或者发现水流量突然增加,接着,从地底深处传来轰轰雷鸣,这就表示蒸汽突破了水的阻碍。然后,喷口的水柱被水蒸气抛升起来,时间持续几秒钟到几分钟不等。在水柱喷出的同时及之后一段时间,还能听到水蒸气隆隆的轰鸣,仿佛宣泄着内心的兴奋。最后,地下的压力解除,水蒸气喷射的力量也消失了,于是水再开始注满喷口,阻塞水蒸气的出路,酝酿下一次的喷发。
无论形状怎样,无论大小怎样,无论是冬天还是夏天,也无论天气条件如何,所有间歇泉都在日夜不停忠实地一会腾起,一会沉落,仿佛跳着有节奏的舞蹈。这是造物主所栽培的最奇特的花朵,它们一年四季盛开,从不感到厌倦与疲惫。
黄石峡谷
黄石峡谷位于钓鱼桥和高塔之间,由黄石湖流出的河水,流经大约3 8公里地带所造成的险峻峡谷,就通称为黄石大峡谷。这里是黄石公园最壮丽、最华美的景色 97公里长的黄石河是“美国境内惟一没有水坝的河流”。在这里,河水陡然变急,冲开四溅的水花,形成两道壮丽的 瀑布,轰鸣着泄人大峡谷。这两个瀑布一个有130米高,这是 上瀑布;另一个有100米高,称为下瀑布。
黄石河水贯穿火山岩石,长期的强力冲蚀,形成了气势磅礴的黄石大峡谷,峡谷格外险峻,动人心魄,深度达到60米,宽200米,长约32公里。这一段著名的河段,对于前来观赏的人来说,最引人必胜的既不是峡谷的深度和形状,也不是汹涌奔流的瀑布,最令人难以忘怀的是那光怪陆离、五光十色的风化火山岩。峡壁从头到脚都闪烁着耀眼的光泽,在阳光下炫烂夺目。白、黄、绿、蓝、朱红以及无数种与红色相调而出的颜色。眼前是数百万吨的岩石,——切看上去却像用油彩涂成,仿佛毫无顾忌地暴露在风吹日晒之中,颜色是那样鲜艳,牢固的色彩既不会被冲刷而去,也不会因风吹日晒而褪色。
黄石火山
黄石火山是北美最大且仍处于活跃状态的 超级火山,在过去两百万年中它曾数次以巨大的力量爆发。喷出的熔岩和火山灰也覆盖了公园内的绝大部分地区。得益于其持续的活跃状态,世界上的地热资源有半数位于黄石公园地区。黄石公园也是大黄石生态系统的核心所在,这是 北温带地区现存最大且仍然近乎完好的自然生态系统。
黄石火山位于美国中西部怀俄明州西北方向,占地近9000平方公里,以黄石湖西边的西拇指为中心,向东向西各15英里,向南向北各50英里,构成一个巨大的 火山口,是世界上最大的活火山。在这个火山口下面蕴藏着一个直径约为70公里、厚度约为10公里的岩浆库,这个巨大的岩浆库距离地面最近处仅为8公里,并且还在不断地膨胀,从1923年至今,黄石公园部分地区的地面已经上升了70厘米。
神农架国家森林公园位于湖北省西北部,由房县、兴山、巴东三县边缘地带组成,区内居住着汉、土家、回等民族,人口近8万。由天燕景区、古犀牛洞景区组成,是以原始森林风光为背景,以神农氏传说和纯朴的山林文化为内涵,集奇树、奇花、奇洞、奇峰与山民奇风异俗为一体,以反映原始悠古、猎奇探秘为主题的原始生态旅游区。下面是小编为大家整理的相关资料,供大家参考!
神农架交通以公路为主,二零九国道,白(白果树)红(红花朵)省道,酒(酒壶坪)九(九湖)区道彼此联系。境内公路全长1300多公里,贯穿全区南北东西。并与襄樊、十堰、宜昌、兴山、巴东等市县公路联成网络。
从武汉去神农架可以在新华路长途汽车站乘长途车,每天晚8点有一班从武汉发往兴山县的卧铺车,第二日早6点到兴山县,兴山有小巴车可到达神农架木鱼镇(60公里),每半小时有一班车。也可以从武汉坐火车先到十堰(晚上十点的火车,早上六点多钟到十堰),然后到汽车站搭七点半的客车,中午就可以到神农架了。
离开神农架可以从木鱼出发,每天早上有一班发宜昌的班车,或者从松柏镇5点有一班发往武汉市的班车。6点有一班发往宜昌的班车,7个小时可到达。若错过了直达车,也可以先从木鱼镇乘面的到兴山,1.5小时路程。神农架林区内交通主要以包车为主,在木鱼镇和松柏镇有很多的旅游车可供你包用。可坐5人左右,一般价钱是150~200元不等,但旅游旺季价钱要高一些。如徒步进入,在公路上可以拦截过往汽车代步。
神农架素除举世闻名的“野人”之谜外,还有神奇的白化动物,吸引着科学考察人员和海内外游客。神农架是我国国家级风景名胜区,主要景点有风景垭、板壁岩、大九湖、神农顶、植物园、炎帝祭坛、千年古杉、香溪源、天门垭、燕子垭、植物标本馆、红坪画廊、古犀牛洞等。
风景垭
风景垭又名"巴东垭",在神农架主峰西侧,距松柏镇117公里、木鱼镇30公里。最高处海拔2950米,有"神农第一顶"之誉,为神农架主要风景区之一。[
香溪源
香溪源是长江的支流,因哺育过世界四大文化名人之一屈原和中国四大美人之一王昭君而闻名于世。香溪源发源于神农架内,水质纯净,古木参天,有古代冰川的遗迹。相传王昭君在出塞和亲之前,曾回故乡省亲,她路过溪边,在溪流中洗脸时,将一串珍珠失落其中,从此,溪水一年四季清澈见底,芳香扑鼻,故名香溪。
板壁岩
板壁岩位于神农架自然保护区内,距木鱼镇45公里余,离瞭望塔5公里,素以"野人"的出没地和石林倍受游人注目,板壁岩上下箭竹林漫山遍野,密不透风。这一带是神农架野人经常出没的地方,箭竹林中经常发现野人的遗迹,毛发,粪便和竹窝,野人的毛发,无论表皮 ,还是髓质形态,或是细胞结构均优于高等灵长目动物。
神农坛
神农坛分天、地二坛,依山而建。天坛正中耸立着炎帝神农巨型牛首人身雕像。天坛之下为地坛,辟有可容数千人之众的广场。广场大圆图案,代表天;圆心处设正方形,代表地,方形图案中,五彩石分列表示木、火、土、金、水五行。地坛广场的前端,两根高10米的如华表般的图腾柱分立两边,柱上雕塑也是牛首。图腾柱和浮雕之间设有祭坛。祭坛完全按古天子祭坛的规格设置,青铜铸就的祭器九鼎八簋正中排放,香炉、香案、金钟、法鼓坛前排列。从地坛到天坛要经过243个台阶,计分五级,自下而上,第一级为9步,称“明九”;其余四级依次为72、63、54、45步,皆是九的倍数,称“暗九”。这种“九五至尊”的设计,暗含着神农的至尊地位。
天门垭
天门垭海拔2328米,距红坪12公里,西南濒东沟、号房,东北与燕子垭对峙,垭两侧危崖叠石,青松、红桦、紫杉、山花杂生其间。 209国道从垭口穿越南北,是湖北省境内国道公路的最高点。由于时常云遮雾绕,登临此垭如上云天,得名“天门垭”。
燕子垭
燕子垭地理位置在大神农架东北约35公里。燕子垭高峻横衍,苍翠如绘,海拔为2400米。其与天门垭南北相望,下临紫竹河谷,扼鄂西江汉间交通的咽喉要道。
大九湖神农架
大九湖分布着华中地区最完好的亚高山泥炭沼泽湿地。大九湖距神农架林区人民政府所在地105公里,西南与重庆市巫溪县双阳乡及巫山县当阳乡接壤,是林区通向小三峡的必经之地,东南与林区下谷土家族自治乡、房县九道乡毗邻。
红坪景区
红坪景区位于新旅游开发镇红坪镇内,包括十里画廊和古犀牛洞两部分。十里画廊为一峡谷,潺潺小溪,流贯其间,鬼斧神工,三十六峰,天然形成一道画廊。绵亘15公里的狭长画廊,两排秀峰峭拔攒蹙、像泼墨国画挂在清溪两旁,分为三瀑四桥、五潭六洞、七岭八寨互相搭配、布局紧密,其中又分一奇、二怪、三险、四秀,在70年代,著名画家张步曾在此写生,在北京、东京、加拿大展出中获得成功。红坪画廊因此得名天下。神农顶风景区神农顶风景区位于神农架国家级自然保护区内。分为小龙潭、金猴岭、风景垭、了望塔和板壁岩五个景点。神农顶面积约2平方公里,海拔3105.4米,是“华中第一峰”。神农顶终年雾霭茫茫,岩石裸露,长有苔藓和蕨类植物,山腰上则分布着箭竹林带、冷杉林带和高山杜鹃林带,关于这些植物,还有一个美丽的民间故事。
世界公园位于中国北京丰台区。1992年4月动工,1993年 9 月正式开放。总面积46.7公顷。园中有40多个国家100多处景观的微缩建筑,如法国巴黎圣母院、意大利台地园、印度泰姬陵、埃及金字塔、美国科罗拉多大峡谷、中国的万里长城等。景点的建筑材料尽可能仿照原物 ,采用铜雕 、铜铸、鎏金、镀金、木雕等,工艺精湛、外观逼真,保持了原作风貌。公园的水系按照五大洲的版图、仿照四大洋的形状而设计、独具匠心。园中还建有供餐饮、购物的国际街、充满异国情趣的国际民俗村及童话世界、激光喷泉等。今天小编带给大家的是北京世界公园旅游景点攻略,希望对大家有帮助。
旺季:成人票65.00元,学生票35.00元(大、中、小学生,不含成人教育、研究生;城市低保人员凭低保证)。
淡季:成人票45.00元,学生票20.00元
特殊群体:35元/人,包括残疾人(含伤残军人)、妇女(限3月8日当日)、军人(限8月1日当日)、教师(限9月10日当日)、老人(60岁-69周岁)、动感电影20.00元、世界古代刑具展5.00元、金宝塔非洲风情展5.00元 等。
开放时间: 夏季 9: 00—— 21: 00、冬季 9: 00—— 17:00
周围景点: 大葆台西汉墓 花乡公园。
步入公园大门,迎面便是宽阔壮丽的意大利台地园,然后顺时针方向进入亚洲景区,首先见到日本的桂离宫,依次是中国园林清音境、万里长城、莫高窟、应县木塔,还有波斯波利斯宫遗址(伊朗)、婆罗浮图(印度)、巴比伦门(伊拉克)、泰姬陵(印度)、仰光大金塔(缅甸)、吴哥寺(柬埔寨)、泰国大王宫;然后跨过悉尼铁桥进入“澳洲”,可以观赏毛利草屋(新西兰)、悉尼歌剧院(澳大利亚);
接着进入“非洲”沙漠,巡看非洲部落、狮身人面像(埃及)、吉萨金字塔(埃及)、阿布·西姆贝尔神殿(埃及)、卡纳克神庙(埃及)和亚历山大灯塔(埃及);
跨过博斯普鲁斯海峡大桥,就进入到“欧洲”,可以欣赏到特洛伊木马(土耳其)、圣·索菲亚大教堂(土耳其)、雅典卫城(希腊)、罗马竞技场(意大利)、比萨斜塔(意大利)、圣·彼得大教堂(梵蒂冈),便游到公园中心凯旋门(法国),依次游布鲁塞尔第一公民景点(比利时),天鹅石城堡(德国)、埃菲尔铁塔(法国)、巴黎圣母院(法国)、大本钟(英国);
漫步伦敦塔桥,便进入“美洲”,依次可以看到美国的宇航中心,林肯纪念堂、华盛顿纪念碑、白宫、国会大厦、纽约曼哈顿区和自由女神像,穿过科罗拉多大峡谷(美国),迈过金门大桥(美国),便到了十二生肖像,看到荷兰风车,又可瞻仰德国音乐家肖邦像和莫扎特像,还可看到“华沙美人鱼”,最后到达“莫斯科红场”。
漫游“世界”一周后,再到“国际街”购物、小吃、休憩,感叹不看不知道世界真奇妙。
游客漫步北京世界公园,一座座按1:10比例微缩的建筑物会使您目不暇接,大饱眼福。这些仿照世界名胜而建的微缩建筑,设计精细,造型逼真,置身此地,您会感到仿佛真的在周游世界。能用一天的时间饱览世界所有最著名的名胜古迹,多 少人的梦想今天在这里变为了现实。
乘电瓶车游览线路
游览时间: 2小时
途中景点: 正门 >亚洲区 >大洋洲区 >非洲区 >美洲区 >动感地带 >欧洲区 >十二生肖园 >童话世界 >大象馆 >艺术剧场
乘小火车游览线路
游览时间: 2小时
途中景点: 正门 >亚洲区 >大洋洲区 >非洲区 >美洲区 >动感地带 >十二生肖园 >童话世界 >大象馆 >艺术剧场 >国际街
乘船游览线路
游览时间: 0.5小时
途中景点: 亚洲区 >大洋洲区 >非洲区 >欧洲区 >美洲区
北京市丰台区花乡丰葆路158号
1、可在天宁寺桥的东南侧,390路公共汽车西便门总站旁,乘坐开往世界公园的专线车。
世界公园专线车每天早7:00发头班车,大约每隔三四十分钟一班,单程票价2元(月票无效),全程约用40分钟。乘905也可到达。
2、由阜石路至世界公园专线车,首站阜石路早8时至16时发车,末站世界公园早9时至17时发车,每半小时发车一次。
3、特7、937支、692、944支、913、967可到达。
4、地铁可乘坐房山线至大葆台站。
自驾到王子山公园呼吸新鲜空气
自驾到王子山公园呼吸新鲜空气
有车一族希望高速公路开到哪,驾驶“铁马”潇洒到哪。新机场高速开通了,不妨利用周末或黄金周到正待开发的广州第一高山、广州北部又一个大型“市肺”———占地3200公顷的省级森林公园花都区王子山森林公园叹氧。林树森书记称之为广州“新白云山”,陈开枝为王子山森林公园想的广告语则是:“到王子山森林公园吸氧去!在王子山上做做深呼吸,那种清新的味道沁人心脾。
王子山森林公园位于花都区梯面镇,北约花都市新华镇26公里,距广州45公里,与芙蓉旅游度假区同属一山脉。王子山是广州市和广州新白云国际机场北部的一道天然的原始生态屏障,林木苍翠,山势巍峨,王子山生态森林公园总面积达48000亩,公园北部的牙英山海拔581.2米,为全区最高峰,相邻的王子山海拔571.9米。山体成块状结构,山坡陡峭,岩层风化深厚,发育厉赤红壤。园内森林植被群落繁多,中草药材丰富,有药源品种100多个,树木有数十种,近期先后发现十多株国家一级保护植物沙椤,林业用地面积2796.1公顷,森林覆盖率达到87.4%,植物群落多为多层林,林下灌、草滋生,生机勃勃,呈现出自然的状态,没有人工的痕迹在里面,简直是广州闹市区内难得一见的“世外桃源”,据有关部门的评估表明,林内空气质量经省林业勘查院测定为“最清洁空气”,王子山一带负离子含量高达6400个/cm3,是城区常态的10-20倍,并且区内空气质量均为最高级A级。
王子山山名的由来,伴有一段神奇的故事。相传古代有一王子带着百万军队南巡百越,路经此地,恰遇洪水泛滥。为了保护民众的生命财产,王子和百万官兵跳入水中组成拦洪人墙。洪水退后,王子站过的地方,变成了一座高山。
行:
王子山距广州新国际机场仅20公里,106、107国道连接东西两端。机场高速终点收费站前一出口—花都出口而下,即驳106国道向梯面镇方向行驶,注意不要驶入花都市区。经花山镇和花城收费站后,进入梯面镇。在梯面汽车站处的三叉路口转入红山和广州第二工人疗养院方向,顺路而行10公里左右即到王子山。
吃:
到梯面镇,必吃山水豆腐花。梯面豆腐花采用自然纯净的王子山山泉水和优质黄豆、蜂蜜制作,细腻滑嫩,香甜可口。这里的豆腐花专营店很多,在花城收费站附近的梯面山水豆类食品厂生产的豆腐花新鲜正宗,可以直接开车到厂里购买,不过保质期只有10天,切勿贪多。
我们在出去旅游的时候,经常也会去一些公园游玩参观,一般来说,这些公园最吸引人的就是秀丽的风景,不管是森林公园还是地质公园,都有着各不相同的风光,非常吸引游客。不过,也并不是每个公园都是因为秀丽的风景才吸引游客的,美国有个公园就是因为钻石才吸引游客的,听到有钻石可以挖,挖到了还算是自己的,很多游客是不是心动了呢?今天小编就来为大家介绍一下,要是过去挖到钻石了,可要感谢小编哦。
美国这个公园的名字叫“钻石坑”州立公园,它位于美国南部的阿肯色州,开放于1972年,是世界上惟一对公众开放的钻石矿公园。从名字就能看出,这个公园里到处都埋藏着钻石,在这里挖到钻石是常有的事情,因为它也被人们称为是“世界第一壕”的公园。不少人来到这个公园都是为了挖钻石的,而不单单是游玩参观,不过想要进去公园是需要买门票的。不过门票很便宜,对于我们不差钱的中国游客来说,这点门票钱要是付不起了那出国旅游不是丢人吗?
钻石坑公园的门票是每人6美元,合约人民币41元,如果是6-12岁的儿童,则只要一半的价格,买了门票进入公园后,游客就可以在这里使劲挖钻石了,挖到的钻石也是归游客所有,不用上交,好像也不用交税。到目前为止,这里已经发现了近26000颗钻石,平均每天都一到两颗被发现,其中超过一克拉的就有700多颗,曾有个叫巴沙姆的人在这里发现了重达40.23克拉的钻石,不仅数量多,个头大,钻石的质量还堪称顶级,竟然有这么土豪的景区,小编以后有钱了去美国旅游的话一定也要去试试看,万一挖到了呢?毕竟比买彩票靠谱多了。
除了钻石之外,钻石坑公园还可以挖到半宝石,比如紫水晶、玛瑙和碧玉等等,这样的公园是不是很吸引人呢?其实,钻石坑公园的景色也是漂亮的,这里都是很高大茂盛的树木,和绿草成荫的田地,中间散落着小小的木屋,看起来很有田园美感,漫步在这里都会感到很舒适惬意。不得不说美国可真是个土豪国家,为什么不把这样的公园让政府挖掘呢,竟然开放给广大游客,可能人家真的是有钱任性吧,对于这样的公园大家想不想去呢?