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女人多久来一次月经?大家都知道女人正常情况下每月都会来次月经,但是很多人不了解月经的周期。现在,百文网小编来告诉你女人月经的周期具体是多少天。
1、平时不要吃过多冷饮
有些妹子觉得不在生理期,饮食就算随便些也没关系,于是对冷饮或者其他生冷的食物就开始毫不顾忌的“大开杀戒”,殊不知在不知不觉中就给自己的身体造成了负担,在生理期时常常痛的不能自己,所以在平时也要注意哦!
2、多吃水果蔬菜不挑食
我相信大多数妹子都是吃货的,但是不排除一些爱挑食的妹子,不喜欢吃蔬菜水果,所以会导致身体营养不均衡,影响生长发育更影响身体健康,所以为了有个良好的身体、正常的生理期就不要挑食哈。
3、早睡不熬夜
大多数年轻人的通病就是离不开手机,离不开手机就会导致许多人熬夜晚睡,除却难看的黑眼圈更令人担心的则是身体中激素的平衡,夜晚有良好的休息能保证女生分泌正常的雌激素,长时间晚睡自然要影响生理期,以后就早早睡吧。
4、生理期时不要着凉
女孩子爱美是天性,打扮的时髦靓丽也算是特权,但是不要以伤害自己为代价,该保暖的时候就要多穿,特殊时期的女孩子如果着凉的话,事情可以说是可大可小,因各人体质不同表现都不同,但是都免不了要痛苦的吧,所以不要着凉哦。
5、多喝热水、勤换卫生用具
因为不能碰冷的东西所以自然要喝热水,一方面提供温暖,一方面补充水分,二者皆宜。也因为时期敏感所以身体也较为脆弱,贴身的卫生工具要及时更换,不要嫌麻烦哦,对自己不能太敷衍啦。
6、生理期后期喝红糖水
对于正常的女生在最后几天时可以冲一些红糖水来补充铁元素和其他物质,有利于污物排尽恢复好气色,对于生理期不稳定经血量少的妹子可选择提前喝,促进生理期正常进行。
7、最后时期适量运动
最后几天时妹子们差不多要恢复体力啦,虽不能做剧烈运动但是适当运动还是不错的,而且最后几天运动减肥最有效哦,不仅为身体提供活力,还有助于心情恢复元气,并且我觉得单是健康又减肥这一点就能令妹子们动心啦。
8、平时勤换内衣
平时要勤换洗内衣,避免存留大量细菌,很多妹子也都注意这点的,只不过没有注意过紫外杀菌的问题,在条件允许下,尽量要内衣经受充足的阳光照射,紫外线可以杀灭大量细菌哒。
9、保持乐观心态
平时不要生活在充满压力的氛围中,尽量保持乐观的心态,加之良好的生活习惯,相信不仅是生理期没问题,日常生活中的大部分都会没有问题哒~所以妹子们要对自己好点哦,细心一些总没有错的哈。
狗狗是人类忠实的朋友,但是不少的人担心,如果被狗狗咬伤,要不要打狂犬疫苗,狂犬病的潜伏期是多久呢。现在百文网小编为你们科普下,同时小编劝各位养狗朋友出门一定要牵好自己家的小狗。下面是小编为大家整理的关于我国狂犬病潜伏期最长多久_狂犬病知识,希望对您有所帮助。欢迎大家阅读参考学习!
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潜伏期长短不一为本病的特点之一。大多数在3个月以内发病,超过半年者占4%~10%,超过1年以上者约1%,世界卫生组织(WHO)记载最长1例达6年。影响潜伏期长短的因素为年龄(儿童较短)、伤口部位(头、面部发病较早)、伤口深浅(深者发病早)、病毒入侵数量及毒株的毒力、受伤后是否进行了正规的扩创处理和接种狂犬病疫苗预防等。其他如外伤、受寒、过度劳累等均可能促使提前发病。
临床表现可分为狂躁型(脑炎型)及麻痹型(静型)两型,分为下列三期:
1.前驱期,2.兴奋期,3.麻痹期。
1.前驱期两型的前驱期相似。在兴奋状态出现前大多数患者有低热、嗜睡、食欲缺乏,少数有恶心、呕吐、头痛(多在枕部)、背腰痛、周身不适等;对痛、声、光、风等刺激开始敏感,并有咽喉紧缩感。具有重大诊断意义的早期症候,是已愈合的伤口部位及神经通路上,有麻木、发痒、刺痛或虫爬、蚁走等感觉异常,约发生于80%的病例。这是由于病毒繁殖刺激神经元,特别是感觉神经元而引起,此症状可维持数小时至数天。本期持续1~2天,很少超过4天以上。
2.兴奋期或痉挛期可分两型,两型的表现不同。
(1)躁狂型狂犬病:国内最多见,国外约占2/3。患者逐渐进入高度兴奋状态,其突出表现为极度恐怖,有大难临头的预兆感,并对水声、光、风等刺激非常敏感,引起发作性咽肌痉挛、呼吸困难等。
恐水是本病的特殊性症状,但不一定每例均有,更不一定在早期出现。典型者饮水、见水、闻流水声,或仅提及饮水时,均可引起严重咽喉肌痉挛。因此,患者渴极而不敢饮,即使饮也无法下咽,满口流涎,沾污床褥或向四周胡乱喷吐。由于声带痉挛,故吐字不清,声音嘶哑,甚至失音。
怕风亦是本病特有的症状,微风、吹风、穿堂风等都可导致咽肌痉挛。其他如音响、光亮、触动等,也可引起同样发作。
咽肌痉挛发作使患者极度痛苦,不仅无法饮水和进食,而且常伴有辅助呼吸肌痉挛,导致呼吸困难和缺氧,甚或全身进入疼痛性抽搐状态,每次发作后患者仍烦躁不安,并有大量出汗及脱水现象。
此外,由于自主神经功能亢进,患者出现大汗、流涎、体温升高达38℃以上,心率加快,血压升高,瞳孔扩大。患者表情痛苦、焦急,但神志大多清楚,极少有侵人行为。随着兴奋状态的增长,部分患者可出现精神失常、谵妄、幻视幻听、冲撞嚎叫等症状。病程进展很快,多在发作中死于呼吸衰竭或循环衰竭。本期持续1~3天。
(2)麻痹型狂犬病(paralyticrabies):印度及泰国较常见,约占总数1/3,国内报道不到10例。临床上无兴奋期,无恐水症状和吞咽困难,而以高热、头痛、呕吐、咬伤处疼痛开始,继则出现肢体软弱、腹胀、共济失调、部分或全部肌肉瘫痪、尿潴留或大小便失禁等,呈现横断性脊髓炎或上升性脊髓麻痹表现。早期用叩诊锤叩击胸肌,可见被叩击隆起,数秒钟后平复。早期仅在叩诊处出现肌水肿与毛发竖立。病程持续4~5天。
3.昏迷期或麻痹期两型狂犬病不易区别。痉挛停止,患者暂趋安静,有时尚可勉强饮水吞食,反应减弱或消失,转为弛缓性瘫痪,其中以肢体软瘫最为多见。眼肌、颜面部及咀嚼肌瘫痪,表现为斜视、眼球运动失调、下颌下坠、口不能闭合和面部缺少表情。此外,尚有失音、感觉减退、反射消失、瞳孔散大等。
在本期中患者的呼吸逐渐变为微弱或不规则,并可出现潮式呼吸、脉搏细速、血压下降、心音低钝、四肢厥冷,可迅速因呼吸和循环衰竭而死亡。临终前患者多进入昏迷状态。本期持续6~18h。
狂犬病的整个病程,包括前驱期在内,狂躁型平均8天,麻痹型为13天。
有很多女性由于不洁性生活或者拥有多个性伴而患上梅毒性病。梅毒二期冶疗周期有多长呢?下面是百文网小编为大家精心挑选的女性梅毒二期冶疗周期,希望对大家有所帮助。
1、梅毒螺旋体结构变异、产生抗药性。每种致病微生物都有变异的特性,螺旋体也不例外。变异的螺旋体犹如升级后的的电脑操作系统,功能更加完善,毒性更强,更不容易治疗。同时临床抗生素的滥用加速了螺旋体对药物的耐药性的产生,给传统治疗带来困难。
2、危害程度增加,致残致死率上升。由于螺旋体变异后毒性增强,对身体器官的损伤程度加重。而且变异后病情发展迅速,加之传统治疗效果差,致使梅毒对身体的致残率和致死率增加。不及时治疗将导致器官的功能丧失,甚至危及生命。
3、梅毒螺旋体侵犯中枢神经系统。可引发脊髓痨、麻痹性痴呆、视神经萎缩等。
4、螺旋体危害心血管系统。可导致主动脉炎、主动脉瓣闭锁不全、主动脉瘤等。螺旋体损害骨骼系统。引起组织和器官破坏,功能丧失,导致残疾或死亡。
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梅毒的治疗现在主要以西药为主,自从青霉素用于治疗梅毒有奇效之后,中药基本不作为医疗手段,下面简单介绍一下西药治疗不同阶段梅毒的方法:
(一)早期梅毒(包括一期、二期梅毒及早期潜伏梅毒)
1、青霉素疗法
(1)苄星青霉素G(长效西林)240万u,分两侧臀部肌注,每周1次,共3~6次。
(2)普鲁卡因青霉素G80万u/日,肌注,连续10~15天,总量800万u~1200万u。
2、对青霉素过敏者
(1)盐酸四环素500mg,4次/日,口服,连服15天。
(2)强力霉素100mg,2次/日,连服15天。
(二)三期梅毒(包括三期皮肤、粘膜、骨骼梅毒、晚期潜伏梅毒)及二期复发梅毒。
1、青霉素
(1)苄星青霉素G240万u,1次/周,肌注,共3次。
(2)普鲁卡因青霉素G80万u/日,肌注,连续20天。
2、对青霉素过敏者
(1)盐酸四环素500mg,4次/日,口服,连服30天。
(2)强力霉素100mg,2次/日,连服30天。
(三)梅毒性心血管病
应住院治疗,如有心衰,首先治疗心衰,待心功能代偿时,从小剂量开始注射青霉素,如水剂青霉素G,首日10万u,1次/日,肌注。第二日10万u,2次/日,肌注,第三日20万u,2次/日,肌注。自第4日起按如下方案治疗(为避免吉海氏反应,可在青霉素注射前一天口服强的松20mg/次,1次/日,连续3天)。
1、普鲁卡因青霉素G80u/日,肌注,连续15天为一疗程,共两疗程,疗程间休药2周。
2、四环素500mg,4次/日,连服30天。
(四)神经梅毒
应住院治疗,为避免治疗中产生吉海氏反应,在注射青霉素前一天口服强的松,每次20mg,1次/日,连续3天。
1、水剂青霉素G,每天1200万u,静脉点滴(每4小时200万u),连续14天。
2、普鲁卡因青霉素G,每天120万u,肌肉注射,同时口服丙磺舒每次0.5g,4次/日,共10~14天。必要时再用苄星青霉素G,240万u,1次/周,肌注,连续3周。
(五)妊娠合并梅毒
1、普鲁卡因青霉素G,80万u/日,肌注,连续10天。妊娠初3个月内,注射一疗程,妊娠末3个月注射一疗程。
2、对青霉素过敏者,用红霉素治疗,每次500mg,4次/日,早期悔毒连服15天,二期复发及晚期梅毒连服30天。妊娠初3个月与妊娠末3个月各进行一个疗程(禁用四环素)。但其所生婴儿应用青霉素补治。
(六)先天性梅毒
1、早期先天梅毒(2岁以内)脑脊液异常者:
(1)水剂青霉素G,5万u/kg体重,每日分2次静脉点滴,共10~14天。
(2)普鲁卡因青霉素G,每日5万u/kg体重,肌注,连续10天~14天。
女性早期梅毒性病主要表现为女性阴蒂、阴道口等处出现红斑,无疼痛及瘙痒感。下面是百文网小编推荐给大家的女性感染梅毒的潜伏期,供大家参考。
1、隐形肿块
据知道大部分女性病人在得了梅毒之后自己并不知道,一般经过做手术、婚检、怀孕了或者验血时才被检查出来,因此很轻易造成误诊。女性轻易感染梅毒大多数是20-30岁,女性病人异常肿块经常发生在阴道里面,宫颈口等隐蔽位置,再加上硬下疳症状表现感觉并不明显,硬下疳不痛不痒,不影响性交,所以不易被察觉,此种被称为隐形梅毒。
2、皮肤症状表现
梅毒的前期症状表现在生殖器或其他部位出现单个或多个较红的肿块,表面常出现溃烂。
3、淋巴肿大
感染梅毒女性在腹股沟等处出现淋巴结肿大,如手指头大小、较硬,彼此散在不融合。
如果身边的亲人或者朋友甚至是同事患上了梅毒,不要害怕梅毒疾病会传染到我们,不要以一种异样的眼光来看待他们,更不要像梅毒患者的早期具体症状
梅毒早期症状还表现为梅毒性横痃又称近卫淋巴结肿胀。下疳出现后1-2周左右,距离下疳最近处的淋巴结即发生肿胀,一侧或两侧,临床上多为两侧。推荐阅读:梅毒的检查方法有哪些
淋巴结呈圆形或椭圆形,约为豌豆大,数目多,但彼此不融合,可活动,境界清楚,与周围组织无粘连,表面皮肤颜色正常,淋巴结不软化,不溃破,也无自觉疼痛症状。梅毒横痃比硬下疳晚,一般常需数月之久。
男性梅毒早期症状多发生于阴茎的包皮、冠状沟、龟头或系带上。同性恋男性常发生于肛门直肠部。女性梅毒早期症状好发生于大小阴唇内侧部位,也可发生于子宫颈等处。
同时双侧腹股沟淋巴结肿大,但不痛。通过接吻感染者,硬下疳可发生于唇、下颌部和舌等部位,也可发生于眼睑、手指和乳房等处,有时硬下疳未愈合前可同时伴发其他性病,如淋菌性皮炎。瘟神一样躲避他们。
在社会上人们对于梅毒患者有一定的歧视性,所以患上梅毒不仅仅会造成身体的痛苦,还会带来心灵的创伤,所以梅毒的危害性是非常大的。现在就跟着百文网小编一起来看一看女性梅毒一期潜伏期的症状,资料仅供参考。
(一)性传播
这是主要的传播途径,占95%。由于在皮肤和黏膜表面有大量的梅毒螺旋体,因此通过性接触可使梅毒螺旋体通过极微小的损伤而受到传染。
(二)胎传
患梅毒的孕妇可以通过胎盘将梅毒传染给胎儿,一般发生在妊娠4~6个月后。孕妇梅毒病程越短,对胎儿感染的机会越多,而病程越长对胎儿传染性越小。
(三)输血
如果供血者血液中带有梅毒螺旋体,一旦输入到受血者体内,即可导致被传染,这样的病人不产生一期梅毒的表现,直接患二期梅毒。
(四)间接接触传染
梅毒病人,尤其是早期梅毒病人的皮肤黏膜及其分泌物中含有大量的梅毒螺旋体,这些病人的衣物常常被污染成为传染源。
(五)医源性感染
在医院检查、诊断或治疗梅毒病人过程中,梅毒螺旋体污染了的医疗器械、床、被单,没有经过消毒、灭菌,可以再传染到其他病人,也有因某些职业如助产士、医护人员、检验人员在检查、治疗、处理梅毒病人标本时,没有采取合适的防护措施,不慎传染给医护人员自己。
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淋病检测试纸是检验淋病的一种方法,但是很多人不知道该如何使用。淋病的潜伏期有多久呢?现在就跟着百文网小编一起来了解一下女性淋病的潜伏期的时间吧。
淋病,这是一种由细菌传播的疾病,它能侵袭人的子宫颈,尿道,直肠,眼或喉,而且常与衣原体病共存。
1、淋菌感染后发生子宫内膜炎,使白带量增多,白带呈脓性或粘液脓性,淋病症状表现为不断向外流出;子宫颈充血肿胀,外阴及阴道亦有不同程度的红肿。
2、有急性尿道炎的症状,如尿频,排尿时有烧灼样疼痛;将手指伸入阴道,从前壁向外推挤时,可由尿道口排出脓性分泌物。女性淋病症状有时发生尿道周围脓肿。
3、有时女性淋病症状发生急性前庭大腺炎,在一侧或双侧大阴唇后部可以扪到肿大的包块,表皮红肿,触痛明显,如形成脓肿,测肿块表面有波动感,疼痛更加剧烈。
4、当淋菌感染由下生殖道向上蔓延时,除引起急性子宫内膜炎外,还可发生急性输卵管炎、急性盆腔炎或急性盆腔腹膜炎。淋病症状表现为不同程度的腹痛、发热、白细胞增多、多量脓性白带等。但淋病症状比一般化脓菌引起的急性盆腔炎所出现的症状要轻得多。
5、除泌尿生殖道感染外,有时还并发直肠炎。淋病症状表现为大便不适,稀便,直肠出血等。急性淋病如果未经治疗或治疗不彻底时可转为慢性。其主要淋病症状为下腹隐痛,腰骶部酸痛,并可能反复急性发作。慢性淋菌性输卵管炎,可引起双侧输卵管堵塞,造成永久性不孕。
梅毒在性病中非常常见,相对而言,女性梅毒的危害远远大于男性。所以很多的女性都会想知道女性梅毒的一些只是。下面为您精心推荐了女性梅毒潜伏期多久,希望对您有所帮助。
1、对可疑病人均应进行预防检查,做梅毒血清试验,以便早期发现新病人并及时治疗;
2、发现梅毒病人必须强迫进行隔离治疗,病人的衣物及用品,如:毛巾、衣服、剃刀、餐具、被褥等,要在医务人员指导下进行严格消毒,以杜绝传染源;
3、追踪病人的性伴侣,包括病人自报及医务人员访问的,查找病人所有性接触者,进行预防检查,追踪观察并进行必要的治疗,未治愈前配偶绝对禁止有性生活;
4、对可疑患梅毒的孕妇,应及时给予预防性治疗,以防止将梅毒感染给胎儿;未婚男女病人,未经治愈不能结婚。
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梅毒是一种让人难以启齿的疾病,感染上梅毒病毒可能会有一定的潜伏期。下面为您精心推荐了性梅毒一般的潜伏期,希望对您有所帮助。
梅毒在潜伏期时会不会传染?首先,我们想知道,梅毒潜伏期只是没有症状出现,但是梅毒螺旋体是存活的,是具有传染性的。梅毒的传染性随着病期的延长而减小。梅毒病人共同生活在一起的人,可以接触到病人使用过的内衣、内裤、被褥、毛巾、剃刀、浴巾、浴盆、便器等,由于这些用具上可能会沾有病人损害处排出的梅毒螺旋体,因而产生感染。
其次,男性梅毒潜伏期一般没有症状。感染TP后7~60天出现,大多数病人硬下疳为单发、无痛无痒、圆形或椭圆形、边界清晰的溃疡,高出皮面,疮面较清洁,有继发感染者分泌物多。再次,一期梅毒主要症状为硬下疳,在生殖器部位发生溃疡,腹股沟淋巴结肿大;二期梅毒出现皮肤粘膜损害,可有全身皮疹等;三期梅毒除有皮肤粘膜损害外,还可有心血管、骨骼、关节、眼、神经系统等多方面的损害。
梅毒潜伏期如何治疗好?发现潜伏期梅毒要及时用药治疗,百草梅灵散为纯中药萃取散剂,其药方早在《本草纲目》中就有记载,专门治疗梅毒病的梅毒中药。治疗本身就是尤其先天优势:除根理想,对患者身体没有任何毒妇作用。孕妇、婴幼儿均可服用。梅毒属于性病的同时,也属于免疫系统疾病。中药调节治疗梅毒的同时,调节患者自身免疫力,达到彻底治愈不再复发的目的。
奥密克戎(英文名:Omicron),2019新型冠状病毒变种。最早于2021年11月9日在南非首次检测到。下面是小编为大家整理的奥密克戎潜伏期多久,喜欢可以分享一下哟!
新型冠状病毒引起的传染病传染性很强,所以了解是否感染了新型冠病毒出现的症状很重要,对于新冠状病毒感染以后会出现哪些症状,可以出现发烧、嗓子疼、咳嗽,有些病人多数是出现干咳,重的病人还可以出现呼吸困难,造成病毒性的肺炎。
一些抵抗能力差的病人,有基础病的病人还可以引起基础病的加重,有的病人还可以出现腹泻、其他系统的症状。最常见的早期症状主要是发烧、咳嗽、肌肉酸疼。最重要的是一定要了解自己在出现这些表现之前,是否接触过、是否到过流行新冠病毒的疫区、接触过这样的新冠病毒感染的病例,之后在14天之内出现了相应的症状,就要怀疑自己是否得了新冠病毒的感染,就要及时到发热门诊进行检查是否出现了感染。
冠状病毒是一个大型病毒家族,已知可引起感冒及中东呼吸综合征和严重急性呼吸综合征等较严重疾病。新型冠状病毒是以前从未在人体中发现的冠状病毒新毒株。下面是小编为大家整理的新冠病毒潜伏期是多久呢,喜欢可以收藏分享一下哟!
新冠病毒为新型病毒,社会人群普遍易感,一旦接触新型冠状病毒后,大部分患者可以导致新型冠状病毒感染,从而出现病毒侵袭症状。如果患者新冠病毒感染仅表现为轻症类型,则可以出现发热、乏力、咳嗽咳痰等非特异性病毒感染体征。
如果新冠病毒感染进展为重症状态,则可以出现重症肺炎以及多系统器官损伤,患者可合并呼吸功能衰竭、心功能衰竭、肝肾功能损伤等严重并发症,存在一定死亡率。
所以一旦明确诊断为新型冠状病毒感染,需要接受隔离抗病毒治疗。
不孕,困扰了多少想要宝宝的家庭,究竟不孕是什么原因导致的?不孕如何预防?下面就由小编告诉大家吧!
女性
(1)良好的生活习惯:保持心情舒畅,均衡饮食、注意劳逸结合,根据身体情况选择合适的锻炼项目,如散步、慢跑、舞蹈等增强体质。戒除酗酒及过度吸烟恶习、注意经期卫生。
(2)重视婚前检查,以便预先发现生殖系统之先天性畸形或生理上异常。
(3)避免过早性生活、性生活要适度,避免伤精耗阴。注意产后或流产后感染。
(4)把握排卵期,在排卵期间(包括排卵时及其前后的一两天这段时间)性交,能增加受孕的机会。排卵在下次月经前的第14天左右。如月经周期28天,则排卵正好是两次月经中间。月经不规律的妇女,最好是探测基础体温3个月以上,寻找自己的排卵期。(妇女在排卵前期,基础体温较低,在36.4-36.6℃之间,排卵后体温上升0.3-0.5℃,直到月经来潮前下降。)亦可同用LH试纸探测排卵时间。
男性:
1.要按时接种疫苗,良好的个人卫生习惯,以预防各种危害男性生育能力的传染病,如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
2.要掌握一定的性知识,了解男性生理特征和保健知识,如果发现睾丸有不同于平时的变化如:肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等,一定要及时诊治。
3.如果您经常接触放射性物质、高温及毒物,一定要要严格按照操作规定和防护章程作业,千万不要疏忽大意,如果近期想要孩子,最好能够脱离此类工作半年后再生育。
4.睾丸是一个很娇嫩的器官,它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右,如果温度高,就会影响精子的产生,所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如:长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。
5.改变不良的习惯,戒烟戒酒;不要吃过于油腻的东西,否则会影响你的性欲;另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品,如:从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿,因为干洗剂会影响男性的性功能。
6.要重视婚前的体检,早期发现异常,可以避免婚后的痛苦。结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题,互相配合、互相谅解,这样很多精神性阳痿或早泻就可以避免。
7.改掉不良的生活习惯,增强体质患者应戒烟、戒酒、忌辛辣之品,生活起居养成良好的规律,加强营养,进行适度的体育锻炼。
随着年龄的增长妊娠率明显下降,除年龄外,以下因素也起到重要作用:
1、女方因素40%
2、男方因素40%
3、男女双方因素30-40%
4、不明原因10-20%
女方因素
(1)排卵障碍:
1)多囊卵巢综合征(PCOS):是一种女性内分泌系统的疾病,临床表现为无排卵或稀发排卵、雄激素升高、或至少一侧卵巢有>12个窦卵泡,不孕、多毛、肥胖合并双侧卵巢增大呈多囊样改变,不孕、Ⅱ型糖尿病、血脂异常、心血管疾病、子宫内膜增生与内膜癌发生风险较高。重视自我保健,改变生活方式,少吃多运动,减轻体重是最基本有效的治疗。
2)下丘脑性无排卵:丘脑下部-垂体-卵巢轴功能紊乱,垂体肿瘤,精神过度紧张、焦虑,导致黄体生成素 (LH)和FSH水平低。
3)卵巢早衰 (POF):年龄小于40岁,但已绝经,出现更年期症状,可能与自身免疫病、手术、放疗、化疗等有关。
4)高泌乳素血症:临床表现为闭经、泌乳、骨质疏松,可能是由PRL腺瘤、颅咽管瘤、空泡蝶鞍综合征、甲状腺功能减退、药物性高泌乳素血症(甲基多巴,利血平) 等引起的。
5)性腺发育障碍 (特纳综合征):临床表现为性幼稚、身材矮小、颈蹼、主动脉狭窄、肘外翻、盾胸、发迹低、掌骨短、肾异常,完全没有卵泡发育,染色体核型为45,x,发生率约为1/2500,主要原因是缺少一条X染色体。
6)肥胖:最常见的是单纯性肥胖,与生活方式、饮食习惯有关,适当的控制饮食和多运动以保持正常的体重对恢复正常的生育功能是十分重要的,体重指数 (BMI)>25
(2)输卵管因素:
造成输卵管梗阻的主要原因有炎症、结核或子宫内膜异位症,使输卵管的结构功能受损,导致输卵管完全堵塞或通而不畅,影响捡卵和运送卵子胚胎的功能导致不孕。
(3)其他因素:
1)子宫因素:子宫发育不良、内膜结核,宫腔粘连,子宫肌瘤,黄体功能不良使内膜反应不良等均影响受精卵着床。
2)子宫颈因素:慢性宫颈炎,宫颈息肉,子宫口狭窄等。
3)外阴,阴道因素:处女膜闭锁,阴道横隔,严重阴道炎症。
4)精神因素:过分紧张、焦虑、抑郁等。
5)全身性疾病:急性传染病、严重疾病、慢性疾病,可直接或间接影响卵巢正常功能。
6)免疫因素:全身疾病,如甲状腺功能低下等。
7)不明因素:营养不良、维生素缺乏、过度肥胖以及化学中毒、烟酒过量,接触毒品、镇静,安眠药、射线,均会影响卵巢正常功能。
男方因素
1)少、弱精子症。
2)无精症:精液中无精子。
3)精子活力不足。
4)畸精症。
5)性功能障碍包括阳痿、早泄、遗精、不射精等。
6)精索静脉曲张。
7)免疫因素:指男子血清或精浆中存在有抗精子抗体,导致免疫性不育。
8)生殖道感染、全身性疾病。
9)染色体异常。
10)先天性异常:输精管道及尿道的先天发育畸形和严重缺损。
11)其他不明原因。
男女双方因素
1)精子和子宫颈液不相容:性交之后,在阴道后穹窿内的精子活力正常,而在子宫颈管内的精子都是不能活动的死精。
2)某些妇女的血清中含有一种抗体,能和自己丈夫的精液发生凝集而导致不孕。
3)缺乏性生活知识、性技巧。
环境因素
1)环境污染:水质、空气、食品污染,电、磁、辐射、噪音污染,以及微波、红外线、紫外线、超声、X线、γ射线等。
2)高热对睾丸生精过程有抑制作用:如长期穿紧身衣裤使阴囊调节温度功能障碍,影响生精功能。
3)有毒、有害物质:如重金属铝、钴、铅等,以及棉酚、杀虫剂、除草剂、防腐剂都可以对睾丸生精机能造成损害。
4)饮酒吸烟、体重过轻、超重或肥胖、不良生活习惯、营养不良、微量元素缺乏、维生素缺乏等均可导致不孕。
很多女性会遭遇不孕症这种疾病,患上这种疾病后会直接影响到女性生活,甚至影响到女性家庭幸福。导致女人不孕的原因有哪些?那么下面就由小编告诉大家女人不孕的原因吧!
1、讲究经期卫生:预防不孕症女性应该讲究经期卫生,因为女性月经来潮期不讲究卫生就会容易引起患上多种妇科疾病的,比如会引起患上的疾病有月经不调、痛经,以及外阴炎、阴道炎、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等疾病,而这些疾病的存在会妨碍到女性婚后受孕的,因此女性要想预防女性不孕发生,就要注意经期保健工作。
2、月经不调应早治:月经不调的女性会出现是经期经色、经量大、闭经、痛经等问题,而这些均是会影响到女性婚后受孕的,可以说月经不调是难以受孕信号,少女时期患上月经不调原因比较单纯,治疗较容易。所以,少女患月经不调时要及早治疗,可预防女性不孕。
3、月经迟来要晚婚:少女月经初潮时间较晚,直到18岁~20岁后才见月经,并且来月经之后身体出现量少、色淡、质稀的时候,说明女性存在生殖系统功能比较低下的问题,此时早婚是容易出现不孕的,因此这些女性应该要晚婚,此外月经迟来,发育迟缓少女,应认真锻炼,当然应该趁早使用药物治疗。
一、 卵巢因素:众所周知女性必须有排卵的情况下才能怀孕的,如果女性出现荷尔蒙失调的话说,就无法让卵子成熟排卵,这样就是有可能造成不孕的,临床上不孕夫妇中约有10%-15%是因排卵障碍造成的,造成排卵障碍的原因有很多,主要原因有严重营养不良、身体过敏、体重减轻过多,以及日常生活之中工作压力大,或是进行激烈运动过度,同时暴露化学物质和辐射线污染环境中等均会造成排卵障碍,因此会导致女性患上不孕的。
二、 子宫颈因素:子宫颈是精子进入女性子宫腔第一个重要关卡,精子必须以子宫颈粘液为媒介才能活动,才能顺利穿过子宫颈管进入到女性子宫腔,若是女性存在子宫颈粘液分泌量、酸碱度、浓稠度等出现问题,当然就会导致精子无法穿过子宫颈,从而会造成女性不孕。
三、 子宫因素:下丘脑、脑下腺和卵巢必须协调运作才能让女性成功受孕的,只要其中一个环节出现问题就是会影响到女性怀孕的,若是女性在生活之中患上子宫肌瘤、子宫内膜异位症等子宫疾病的话,自然会影响到女性的孕育,导致女性患上不孕这种疾病的。
(1)体格检查:注意全身发育、营养状况,第二性征发育情况包括乳房发育、脂肪分布、毛发生长、阴毛分布、有无男性化现象,挤压乳腺有无溢乳、甲状腺有无肿大等。注意因脑垂体、肾上腺、甲状腺等器官内分泌失调所引起的体态变异或皮肤色素异常等。
(2)妇科检查:包括外生殖器发育情况,有无畸形及炎症;阴道深度及松紧,有无阴道闭锁,粘膜色泽是否正常,还要测定阴道分泌物pH值;有无子宫颈狭小、炎症、糜烂,必要时作涂片检查有关病菌,或作淋菌、支原体、衣原体培养;检查子宫体发育情况,看有无畸形,子宫位置是否正常,是否存在可疑肌瘤;附件有无增大变硬、压痛;直肠子宫陷凹及宫骶韧带处有无触及结节或瘢痕性增厚,子宫颈向前提托有无疼痛;探测子宫腔深度、弯曲方向,子宫壁是否光滑,子宫颈与子宫体比例,是否存在纵隔或单角子宫等畸形。
应注意的是,不可在月经来潮期间到医院检查,因为此时宫颈口张开,容易感染,医生做双合诊时还可能使经血及其中的子宫内膜碎片倒流入输卵管,甚至盆腔,而发生子宫内膜异位症。出血时也不便于取白带化验和取宫颈分泌物检查。
妇女婚后未避孕而未能受孕就是不孕。那么,女人不孕是怎么回事?导致女人不孕的原因是什么?下面就由小编告诉大家女人不孕的原因吧!
1、首先要有健康的身体和均衡的营养:
所谓留得青山在,不怕没材烧,有健康的母亲,才能培育出健康的下一代,一些慢性病、过胖或过瘦的问题,都可能影响荷尔蒙的分泌及卵巢排卵而导致不孕,根据研究也发现游离基与男性或女性的不孕有关,不孕妇女体内的抗氧化剂含量较低,所以适度的补充维生素C及维生素E可改善妇女的不孕。
2、要有规律的生活作息:
包括避免工作压力太大、生活作息不正常、睡眠不足,以减少卵巢排卵不正常造成月经失调,若是月经超过半年以上不来,以后也容易有骨质疏松、子宫内膜病变或第二型糖尿病的产生,也要避免不必要的药物,或烟、酒影响生殖细胞的正常发育,另外环境里的电磁波、辐射线或一些放射性化学物质也都要远离,这些容易造成 早期胚胎流产或胎儿畸型。
3、注意安全的性生活:
包括避免复杂的性伴侣和建议性行为时可以使用保险套。若是阴道出现不正常的分泌物,包括恶臭、白带过多、痒、红肿等症状或是解尿疼痛、下腹疼痛,都应该赶快就医。如果阴道有受到细菌的感染而不治疗,严重时细菌上行至子宫、卵巢、输卵管等骨盆腔会造成骨盆发炎,甚至子宫腔蓄脓、卵巢输卵管蓄脓而造成骨盆严重 沾黏,有时后妇女接受过多的人工流产手术,也可能造成子宫内膜沾黏而导致不孕,因为子宫腔是胚胎最后着床的地方,就好比土壤不肥沃,再好的种籽也没有办法生长茁壮。
4、避免太晚结婚或避孕太久:
女性不孕的常见保健方法还包括女性的生育能力在超过35岁之后就逐渐下降,到40岁以后,六个月内自然受孕的机会从六成五降至一成左右,以目前人工生殖科技技术而言,四十岁以前试管婴 儿的怀孕率,可以达到四成至五成,但超过四十岁以后,则降至一成多,四十六岁以后试管婴儿怀孕率几近于零,可见女性最适合生育的年龄在35岁以前,生殖期 的高峰约在21~25岁之间,所以在此提醒女性同胞若是超过35岁,想要生小孩的话,则要积极也提早寻找好的医师帮忙怀孕,勿耽误到『做人』的最好时机。
01、影响卵子产生的因素
① 全身性疾病:慢性消耗性疾患、重度营养不良、过度肥胖、精神过度紧张等影响卵巢功能,导致排卵障碍。
② 内分泌系统功能失调:甲状腺功能亢进或低下、肾上腺皮质功能失调等影响卵巢功能,影响排卵而致不孕。
③ 性腺系统功能失调:丘脑下部– 垂体-性腺轴功能失调,影响卵巢正常排卵而造成不孕。
④ 卵巢疾患:先天性双侧卵巢发育不全或缺如,炎症、肿瘤、手术或放射线损害卵巢组织,多囊卵巢综合症等,排卵功能障碍,而致不孕。
02、影响卵子、精子及受精卵的因素
① 阴道畸形:先天性无阴道、处女膜闭锁、处女膜环过于坚韧、狭窄、阴道横隔影响性生活正常进行。
②子宫颈因素:宫颈息肉、宫颈肌瘤、带蒂的子宫粘膜下肌瘤阻塞子宫颈管,阻碍精子通过;宫颈管炎症,使宫颈粘液,影响精子穿过;宫颈管的粘连使精子不能进入。
③ 宫腔粘连,阻碍精子经此进入输卵管。
④ 输卵管因素:
a、输卵管病变:先天性输卵管发育不良,输卵管炎症使卵管内膜纤毛被破坏及炎症引起的阻塞,和输卵管结核等。
b、盆腔疾患造成输卵管不通:如卵巢肿瘤,子宫内膜异位症,子宫肌瘤等压迫输卵管,或盆腔的炎症,使输卵管伞端及卵巢粘连而影响卵子的被摄取。
03、影响受精卵着床的因素
① 卵巢黄体功能不全:孕酮分泌不足,使子宫内膜处于分泌不良状态,影响受精卵的着床和发育。
②子宫因素:诸如子宫发育不良,子宫粘膜下肌瘤,多发性子宫内膜息肉,宫腔粘连,子宫内膜发育不良或损伤,子宫内膜结核等,受精卵到达宫腔后,缺少着床发育的基本条件,而导致不孕。
04、免疫因素
不孕症患者中,约有五分之一左右是由于生殖系统抗原的自身免疫,或同种免疫引起。所以又称为免疫性不孕。
①同种免疫:即精子、精液为抗原物质,在被阴道及子宫内膜上皮吸收后,经过免疫反应系统,产生抗体物质,而影响精卵结合,或受精卵的着床,从而导致不孕。
②自身免疫:有人在不孕症妇女的血清中发现存在有特异的透明带自身抗体。并且可以通过放射免疫法测定其血清中的含量。这种自身抗体,作用于透明带发生反应时,可防止精子附着与穿透卵子而导致不孕。
夏天来了,为了搭配衣服好看,很多女孩子都会选择隐形内衣,隐形内衣怎么洗?我来告诉你吧
近期连续的高温,让不少私家车主感受到了“蒸笼”的滋味,似乎只有给爱车贴上隔热、防紫外线的车膜,坐在车内就能感到凉快一些。来跟小编一起学习汽车隐形膜的选购窍门吧!
一 汽车贴膜的透光度和清晰性
这是汽车贴膜中关乎行车安全最重要的性能,建议用户尽量不要选取透光度太低的膜,车窗膜、尤其是前排两侧窗的膜,应选择透光度在85%以上较为适宜。此时侧窗膜无需挖孔且不影响视线,夜间行车时还能把后面来车大灯照射在倒后镜的强烈眩光反射减弱,使眼睛非常舒服。此外,在雨夜行车、倒车、调头时也能保证视线良好。
二 隔热性能隔热率是体现窗膜隔热性能的重要指标。
考虑到广东地区夏季长、气温高、日照强的气候因素,窗膜隔热性能要高。质量好的汽车贴膜能反射红外线,所以车内的温度就低得多,继而会降低空调负荷,节省燃油。如果车主要判断的话,办法很简单,只要用贴了膜的玻璃挡住太阳,用脸或者手去感受其隔热效果就可以了。
三 防爆性能这也是涉及安全的又一重要性能。
优质汽车贴膜本身有很强的韧性,玻璃破裂后可被膜粘牢不会飞溅伤人,并且其抗冲击性能很强。而劣质防爆膜手感很软,缺乏足够的韧性,不耐紫外线照射,易老化发脆。
四 紫外线阻隔率
高质量的汽车贴膜,这个指标一般不低于98%,高的可达100%。高紫外线阻隔率能有效防止车内的人被过量的紫外线照射,灼伤皮肤,还能保护车内音响不会被晒坏。而劣质汽车贴膜很多没有这项指标,或者远远低于98%的标准。
五 汽车贴膜颜色
可根据车身颜色和个人的爱好来搭配颜色。通常用较浅的绿色、天蓝色、灰、棕色、自然色等对眼睛较舒服的颜色。
六 膜面防划伤层
优质高档的汽车贴膜表面都有一层防划伤层,在正常使用下能保护膜面不易被划伤。
七 保质期
一般正规厂家生产的汽车贴膜都有较长的质量保证期,通常是5年。有些优质汽车贴膜保质期可长达8年。
1、看一看
好的车膜必须有很高的清晰度和透明度,因此贴膜时要选合适的膜,首先看看膜的透明度,即使颜色比较深的膜,看出去的景物也要透澈,不能昏暗、变形,尤其是在晚上,这一点不要忽视,晚上看透明度最能说明问题了。可以隔着膜看一看远处,再拿开膜对比一下是否清晰。
2.感受温度
汽车的膜需要有比较好的隔热率,隔热的效果关系到乘客的舒适性和车辆的节能,如果不放心,可以把车膜在太阳底下晒晒,然后贴在皮肤上试一试温度,如果经太阳暴晒后的膜温度不是很高,说明隔热率还不错。天集车膜还不错值得推荐。
3.拽一拽
太阳膜防爆性能很关键,这是保护车窗的有效方法。优质防爆膜本身有很强的韧性,玻璃破裂后可被膜粘牢,玻璃碎片不会飞溅伤人。可以试着拽一拽膜,感受一下韧性。
摸一摸
优质的车膜手感会比较平滑,毕竟会经过很多处理程序,而且具有良好的耐磨性能,相反劣质的膜摸起来手感粗糙,摸的时间长了就会有很多痕迹,而优质的膜就不会,仔细对比就能发现区别。优质的膜,其实国内很多厂家都采用的是国际尤其是美国技术,跟3m是一样的。但是3m的就要贵那么多,国人还要去买,不知道是怎么了?
试一试。
车膜要选择紫外线阻隔率高的,这一点比较重要,太阳很毒的夏天车里的人被太阳晒得很难受,有了太阳膜就好很多了,但是有些劣质的膜防紫外线效果不好,为了辨别防紫外线的阻隔率,可以把膜放到太阳底下,你透过膜能否直视太阳,如果能看上几秒钟就不错了
闻一闻
在选购车膜时,闻一闻膜的气味也很重要,优质的车膜制作工序先进复杂,技术含量较高,并通过了健康安全检测才流入市场,经过太阳的暴晒也不会散发出对人体有害的挥发性气体;而劣质膜采用较为落后简单的制作方法,所用材料成本更是低廉,一般会散发出甲醛、苯等有害物质,长期使用会对人的身体造成严重的危害。因此选购前仔细闻一闻,能很好的鉴别车膜的优劣。
擦一擦
如果你够细心,可以带一点酒精擦擦车膜,如果膜很容易就褪色了,说明质量比较差;如果长时间颜色没变化,说明是比较优质的膜了,可以选购。#p#副标题#e#
因为客厅背景墙面积太小,在设计上施展不开,偏偏这时候在这面墙上还有一扇门,这怎么办,小编今天就给你解决这个问题。看看以下这几款客厅隐形门效果图的方案设计,是小编给大家挑选的具有代表性的装饰设计,让你从这几款装饰中体会隐形门背景墙效果图的设计方式,给你带来拨开云雾见青天的喜悦之情。
简洁,大气, 光亮的感觉。这个具有时代感的客厅设计让你能够感受到家居人的干练,在这个客厅隐形门效果图的设计中,你很难发现门的位置,因为这个设计采用了条形设计在不同的地方运用不同的效果,如果没有门的把手你就会被完美的装修效果设计骗取了双眼。不得不说这样的设计受到很多人的喜爱。
这款简约式的客厅隐形门效果图的设计方案,采用了块状装饰,客厅中没有设置太多的家具,这与户主喜爱简单的性格分不开,这个隐形门,是选用很大的门设计,这样才能在这个空旷的客厅中不显得那么的小气,才能更好的与这个客厅相搭配,你是否也想拥有这样一款装修设计呢,简单的摆设也能给你带来家的感觉,隐形门的效果,让你拥有一个神秘的私人空间。
这个是在沙发后面设计的隐形门,什么是隐形门,所谓隐,就是让别人看不见,只有你自己知道的地方,就是对自己私人住所的保护,让自己有安全感。因为,安全感是每个人生活的必要感觉,这样你才能更好的生活下去,没有安全就会感到自己被人看穿,浑身不自在。所以客厅隐形门效果图的设计在这个网络发达的社会,信息高度公开的社会有着比较好的口碑,让我们知道自己还有一片私人空间。
装饰柜后面还有一个小秘密,你知道吗?这样的一款设计也是耗费了设计师们不少脑细胞呢,这款客厅隐形门效果图的设计是不是给你带来了灵感呢,在这些工艺品,玩具等的后面,你可以设置一个衣帽间,也可以打造一个书房,卧室都是不错的选择,设计师的设计也是你自己想法的一个反应,你可以根据这样的效果图结合自己的房间进行隐形门的设计。
由于篇幅限制,小编就给大家介绍以上几款客厅隐形门效果图的设计效果,如果你想了解更多的话就和小编一起去我爱我家网站看看吧。
气温骤降让不少市民措手不及,感冒患者激增。特别是早出晚归的市民,很容易引起感冒。对付感冒,不少上班族无暇照料“小病”,随便到药店买盒感冒药应付了事。
但是,隐形眼镜族可不能随便吃感冒药,稍不注意还可能加重病情。
眼科专家指出,患者感冒时若不注意卫生,用刚擤过鼻的手去取、戴隐形眼镜,就有可能将手上大量的病菌,病菌带到镜片上,直接进入眼睛内污染角膜。由于本身隐形眼镜者泪液分泌较少,此时人体抵抗力下降,隐形眼镜透气性差,给细菌有机可乘,它们沉积在角膜与镜片之间,很容易感染眼病。
北京医院眼科副主任医师陈彤表示,感冒患者在选择感冒药时一定要留个心眼。因为目前很多抗感冒、止咳和止痛药中含有可能引起口干、鼻干和眼干的乙酰氨基酚、组胺拮抗剂等。对泪液分泌机能受阻的隐形眼镜族来说,更是雪上加霜。如果隐形眼镜过于干燥,镜片透明度就会降低,视力降低。严重者容易产生角膜炎、结膜炎等炎症,对隐形眼镜族极为不利。
那么,感冒了该怎么办?眼科专家指出,如果碰上感冒、发烧不适宜佩戴隐形眼镜,改戴框架眼镜,避免对眼睛造成过重的负担。若因工作需要非要佩戴隐形眼镜,应及时向主诊医生说明情况,选择一些可减轻流鼻涕、流眼泪的字样,在服药期间,可适当滴些人工泪液补充眼睛水分。
想不想给自己家的门也穿上隐形的外衣呢,隐形门背景墙效果图的设计让你实现这个想法,现在小编就带领客厅隐形门效果图的一些设计方法。因为客厅背景墙面积太小,在设计上施展不开,偏偏这时候在这面墙上还有一扇门,这怎么办,小编今天就给你解决这个问题。看看以下这几款客厅隐形门效果图的方案设计,是小编从网站中给大家挑选的具有代表性的装饰设计,让你从这几款装饰中体会隐形门背景墙效果图的设计方式,给你带来拨开云雾见青天的喜悦之情。
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不合适的胸贴会对我们的胸部造成压力,长久下去危害胸部健康。在购买胸贴以及胸贴保养上我们都需要下足功夫,以延长胸贴的使用寿命,那么胸贴大概可以用多少次呢。
根据质量和护理情况决定。一般质量的隐形胸贴如果胶水不大好,自己没有清洗干净保护好的话,可能带一次之后就不怎么粘了,但若是质量比较好的隐形胸贴,在使用上较为爱惜,脱下后尽快清洗晾干,避免灰尘等脏物影响穿戴的情况下,可反复使用20—50次左右。
根据自己需求选择。如胸小的女性,想让自己胸围看着大一些,可选择厚杯胸贴穿着,而本身胸就较大的女性,建议选择薄杯胸贴穿着,让自己胸围和衣服尺码看起来相得益彰才是最好看的,没必要过分追求大胸的即视感,有可能造成反效果,另外对于肌肤敏感的人群来说,最好选择薄的、透气性较好的胸贴穿戴,以免乳房过敏,感觉瘙痒不适。
买标准尺码最好。
胸贴和普通的文胸都是具有码数的,一般在挑选的时候只需要按照平常的内衣尺码进行选择即可,过大或者过小都不好。因为过大的胸贴,看起来就不协调,要是穿的衣服很小,那么就会看起来很奇怪;很小的胸贴又不利于人体胸部血液循环,从而容易对人体的胸部造成伤害,所以在挑选胸贴的时候,建议挑选适合自己的标准尺码即可。
换合适的尺码。
生活中对于胸贴的选择是比较重要的,一般情况下宁愿挑选大一点的胸贴,也不要挑选小一点的,因为胸贴太小对胸部的压迫会更大,长期使用会导致胸部变形、变小或者变平,尤其是在发育阶段的青少年,穿戴小尺码胸贴,还会影响胸部的发育。其次就是相对于普通文胸,胸贴的透气性要差很多,胸贴尺码小就会更紧的贴在胸部上,胸部跟其它皮肤一样,也需要正常的呼吸,而过小的胸贴会压迫胸部,使胸部无法进行正常的呼吸,从而可能会导致副乳的产生。最后就是长期穿戴小尺码胸贴,容易压迫到人体胸部,这样容易致使胸部血流不畅,影响血管、神经等部位的血流运行,从而容易诱发一系列的乳腺疾病。
我们平日里所看到的白领形象,经常都是比较正式的,并且有着很浓厚的职业气息。特别是一些白领女性,高跟鞋,紧身内衣,丝袜等等都是每日装扮中所必不可少的。但这些看似合理的着装,却给白领女性带来了一些不良的健康影响,同时也是健康背后的“隐形杀手”。下面跟随本网了解一下吧!
杀手1:高跟鞋
很多人都只看到白领丽人光鲜亮丽的外表,但其中的痛苦却只有她们自己能够体会。特别是在高跟鞋的问题上,就有说不清的各种痛苦,相信很多女性都有体会,有被崴过脚的,有被磨破皮的,还有被鞋子弄得脚趾外翻的,这些都是高跟鞋惹的祸。
但现在很少有女性能真正的离开得了高跟鞋,因为它不仅是工作的需要,同时也是靓丽外表的构成。但从医学的角度来分析,我们不难看出穿高跟鞋的主要问题在哪。如果长期穿高跟鞋,会使我们脚掌所承受的压力增加,并且我们身体为了保持平衡以及身体各关节的灵活性,对脚掌所造成的压力会更大,从而使脚感到疲劳。
穿高跟鞋本身并没有什么问题,只要不经常穿着高跟鞋长时间的站里或者是行走,就不会对我们人体产生什么影响。特别是在运动的时候,更加不能穿着高跟鞋,那种又高又尖的高跟鞋在运动中可是个十足的危险品。
杀手2:紧身内衣
凹凸有致的身材是很多女性朋友所没想的,既然天生不能达到,那么就靠后天的调整吧。因此很多女性都喜欢穿具有塑身效果的紧身内衣,但这种内衣虽然说能给你塑形,但同时也会给你的健康带来隐患。很多女性在下午经常会感到头晕、呼吸困难、胸闷和腿酸等情况发生,这就是长期穿强力塑身内衣所导致的后果。
长期穿过紧的塑身内衣,必然会影响身体健康。
首先是减少皮肤散热。皮肤上的毛孔有一个很重要的代谢功能就是散热。一般而言,一个人即使不通过出汗这种代谢方式,每天也需要有500毫升的代谢物排出。因此,如果皮肤长时间在过紧的内衣的包裹之下,就会影响身体的这种代谢。
其次是压迫血管,影响血液循环。如果内衣过紧,压迫着全身的血管,就会影响动脉将营养带到全身组织的效率。尤其是冬天,末梢循环相对较差,如果内衣过紧,反而会出现"越穿越冷"的现象。同时,由于血液循环不好,还会出现身体缺氧的状况。这也是很多长期穿塑身内衣的女性经常会觉得头晕、呼吸困难、胸闷和腿酸的原因。
第三是可能会越穿越胖。塑身内衣经常标榜能减肥,但事实上未必。因为身体的脂肪由于被动地收缩,会产生惰性,失去应有的弹性,一旦失去紧身内衣的束缚,反而可能变得更松垮。
第四是会影响乳腺导管的发育,从而导致乳腺炎。李伟明说,女性长期穿紧身内衣,尤其是带钢圈的内衣,会让乳腺组织受到压迫,使乳腺导管产生淤积,从而导致乳腺发炎,未生育的女性还可能影响日后的哺乳。
第五是会影响皮肤光泽。过紧的内衣会影响皮肤的代谢,使得皮肤干燥,也会影响皮肤营养的吸收,从而导致皮肤失去应有的光泽。
女性不宜长期穿塑身内衣,选择内衣时一定要注意柔软和舒适,松紧适度。同时,他还提醒,运动是减肥和塑身最好的方式,而且运动也更有利于保持皮肤的弹性和光泽。
杀手3:丝袜
对于白领女性而言,短裙和丝袜就如一对双生子。要穿短裙,必穿丝袜,这已成“白骨精”的一种必备穿着。长期穿弹性纤维制成的丝袜,跟穿紧身内衣一样,会影响皮肤的代谢和呼吸,使得皮肤干燥,没有光泽。很多女性冬春季节觉得腿痒,而且皮屑增多,这都跟她们长时间穿丝袜有很大关系。
提醒,上班期间一定要穿丝袜的女白领,可以尽量减少穿着时间,比如在下班后和节假日改穿棉质的裤子。同时,也要注意腿部的保温和润肤。
衣帽间绝大一部分被安装在卧室中的,而相对于敞开式衣帽间,更多朋友喜欢用一道隐形门将衣帽间关闭起来,这样能很好的节约空间。下面,小编在这里进行一下卧室衣帽间隐形门效果图的推荐,看看这样的一个效果能否打动大家。希望对大家做好卧室衣帽间隐形门有所帮助。
衣帽间隐形门装修的技巧
1、营造一定的神秘感,由于是隐形门,一眼看过去并不能在第一时间发现门,而在找寻之后可以发现有隐形门的存在,给人一种发现新大陆的感觉。
2、门上的外面不能有所锁和门把手,有了锁和门把手之后,纵使你其他方面设计的再好也不能将你的门隐藏起来了,但是像卫生间之类的隐藏门,可以选择将门锁设计在里面,如果卫生间之类的空间没有设计门锁,会给我们造成很多尴尬。
3、合页的选择十分重要,是选择自动关闭的合页呢,还是不自动的呢?虽然说自动的合页用起来十分方便,但是由于很多合页没有缓冲,容易对门造成较大的伤害,如果家中有小孩,还容易夹到小孩子的手。
4、门面设计,最好的方法就是在门面上绘制装饰画,与墙体融为一体,这是一个最简单的操作办法,也可以使用墙面漆刷上一个相同的颜色,或者在卧室衣帽间隐形门前面放置一个大型的盆栽或者装饰物,使人看起来产生误觉。
衣帽间隐形门效果图欣赏
光说可能大家还不能领会衣帽间隐形门的妙处,那么下面我们就来欣赏几款经典的衣帽间隐形门效果图吧!
衣帽间隐形门效果图1
紫色主打着整个卧室的格调,紫色的墙壁还有黑紫搭配的橱柜,放眼望去或许有人没有注意到电视柜旁边的紫色门做成的衣帽间隐形门吧。小编一开始也没有注意到,这样的一个隐形效果做的是恰到好处呢。伸缩门的设计更为这款衣帽间隐形门增添了几分神秘感。 衣帽间隐形门效果图2
白色一直是人们喜欢的颜色,因为它给人舒适,平静的感觉。虽然说它碰到点脏污就会明显的反映出来,但始终阻碍不了人们对它的喜欢。这款衣帽间隐形门就采用了白色这个淡色系,红色的地毯从门口就可以看出在白色衣柜下衬托出的高贵。推门而入的隐形门在设计上就体现了一种严实感。
篇幅有限,小编就先介绍这几种卧室衣帽间隐形门效果图咯。正如大家所知道的,隐形门能够有效的将门隐藏起来,为卧室节省了很多的空间,所以对于以上的这几款卧室衣帽间隐形门效果图推荐,希望大家能够记住哦。
我们为什么要隐形是因为我们不希望被人窥测到隐私,每个人都有自己的私密空间不希望被人打探,对于室内装修设计也是一样,碰巧电视的背景墙在卧室墙的一面,那么这个卧室门我们又不想设计的那么显眼,怎么办呢?这就需要隐形门来解决了。大众化、个性化的彩绘效果给你带来不一样的电视墙隐形门装修效果图的设计方案,现在小编就带着大家一起去看看这些电视背景墙隐形门效果图的案例方案。
隐藏一个不想被窥探的私密空间,隐形门的装修就成为了大势所趋的装修方案。在这款电视墙隐形门装修效果图的方案中,如果没有注意我们不会发现在电视的背景墙上还有一扇门,这种错觉就是我们需要的感觉。这个设计方案中背景墙的设计和整个现代简洁的装饰风格相协调,不规则块状的打造,让这面墙更具有艺术性。
隐形门的设计还有一个原因就是因为背景墙面太短,无法进行有效果的装饰。在这款电视墙隐形门装修效果图的方案中隐形门设计和上一款有着异曲同工的效果,只是在装修风格的设计方案上不同,感受一下这样一款具有温暖色彩的隐形门方案吧。
粗线的装饰效果,简约大方之气不断涌现。这样的方案,适合成功单身男士的家装设计,只有黑白相称的装饰,才能给这个空间带来简洁干练的气场,让人通过这样一款电视墙隐形门装修效果图的方案,体会到家居人的性格特点。
如果没有门上的那道线,想必你怎么也不会发现在这个电视背景墙上的隐形门,就连小编也被这样充满唯美的装饰方案蒙骗了双眼。假若设计师再细致一点,给这个背景墙进行分割设计,那么这个隐形门就是隐形门中的最高级别了。在这款电视墙隐形门装修效果图的方案中,这样的碎花装饰,不仅带来的是温馨,清新,唯美,还是对这个私密空间的一个保护墙。
网站中有很多这样绝妙的隐形门的设计,如果你想给自己的私密空间一个独立空间,不想被外人一眼识别,那么就和小编一起看看这样的电视墙隐形门装修效果图的方案吧,里面的种种方案会给你带去不少的灵感。
客厅 也叫起居室,是主人与客人会面的地方,也是房子的门面。客厅的摆设、颜色都能反映主人的性格、特点、眼光、个性等。客厅大多采用浅色,让客人有耳目一新的感觉,让来访的客人心情也变得愉悦起来。现在呢,小编这有几个客厅隐形门效果图 案例推荐,希望对大家有所帮助。
客厅隐形门效果图一
(客厅隐形门效果图)
如果你家的布局类似图片上所显现的那样,卧室或者卫生间的门和电视背景墙 恰好在一面,看上去窄窄的背景墙处难以做出什么新的造型了,但是如果用钢化的隐形门作为电视背景墙的装饰 块,不仅节约了空间,而且整体和谐感凸显。这样一个客厅隐形门效果就非常明显了,与整个客厅不冲突。是不是您喜欢的那一款呢?
客厅隐形门效果图二
(客厅隐形门效果图)
这是一款自制书房形成的隐形门,用整面墙的多宝格来装饰这个空间,再摆上您的书籍和各种收藏,书香品味当然也就应运而生了。这样一个客厅隐形门效果图,您能看的出哪里是通向客厅的地方?哪里是隐形门所在的地方吗?相信挺多人跟小编一样都找不到通往客厅的地方在哪里?更不要说这扇隐形门了。
客厅隐形门效果图三
(客厅隐形门效果图)
这款客厅隐形门效果图给大家带来的就是有两个房间,不过那只是把隐形门打开了您才能看到这个状态。该隐藏门和多宝格形成统一的整体,是通向另一个房间的通道。让身处该空间的人有更好的私密感,这能让奔波忙碌后的人在家中充分的享受自我生活。多么懂得享受生活的设计呀!
小编就给大家暂时先介绍这三款不同风格,不同设计理念的客厅隐形门效果图。因人而异,有的人喜欢隐形门,有的人则不喜欢隐形门,那就看大家自己了。小编觉得隐形门在客厅的效果会好一点,给空间带来了灵性,或者说是一种神秘感哦!
我们在家庭装修的时候,可能会遇到这样或那样的情况,当我们想要做一个整体的装饰 时,却发现有一块门在其中,这样装修的话就很容易影响到我们的整体效果,那么要怎么做才得让原有的建筑设计和现在的装饰风格兼得呢?一般情况下,卫生间的门直接对着客厅、餐厅,让人视觉感觉不舒服,那么我们就会安装一道隐形门以避免产生尴尬的局面。从卫生间隐形门装修效果图的设计方案中我们可以发现这个技巧,在网站 中小编选取的几款卫生间隐形门效果图,在这就要给大家多做介绍了。
在这款卫生间隐形门效果图的方案中,门的表面还采用了一幅艺术画作为装饰,简单但富有艺术感,这样的设计很好的做到了隐形的作用也没有影响到整体的装修效果,非常不错。
做这样的隐形门设计,首先是对居室室内风格进行主题创意,然后在整个空间中审视门的位置、所占区域的比例,确定门的色彩、空间、造型,使门融入整个空间。这样才能在不失整体风格的情况下,起到锦上添花的效果。
白色的卫生间门显得非常的清爽大方。这款卫生间设计在了餐厅和厨房的旁边,很好的利用了空间,而且从外面看,根本不会察觉到这是卫生间的门,而是餐厅墙面的装饰,红色的圆环效果装饰,让这款卫生间隐形门效果图的方案得到了户主的极大认同。
这款卫生间隐形门效果图的情况就是入户门正对卫生间的门,在这里我们将这个门设计成为一个主题墙,表达一个整体的视觉感受,让你进门就看到一幅抽象的画面而不是卫生间的门。像这种情况处理方案还有很多,窗帘屏风等都是可用的素材,但在空间不大的户型里,我想这种处理方法更为可取。
通过前卫时尚的设计元素营造卫生间的“亮点”,比如,用玻璃或金属等材质,既美观大方,又防潮、防霉、耐热,还可擦洗、易于清洁和打理,而且,这类材质的选用,多数结合室内家具共同塑造客厅的氛围。在这款卫生间隐形门效果图的方案中就是采用印花的玻璃来装饰的。但要注意防水问题。
家居装修 中的普通门一般都是在工厂内加工的成品,直接安装即可。而隐形门通常由设计师根据房间环境、风格以及墙壁的造型进行设计,然后连同墙壁、门在现场一起制作。从设计到施工流程上,隐形门都比室内普通门更为复杂。因此隐形门可能是室内门中惟一需要设计师精心设计的。所以关于隐形门的更多知识还是要去我爱我家网站中去了解的。
隐形门就是把门给隐藏起来,当别人看到时候,给别人一个错觉,看不出是个门,当然,隐形门最关键的地方就是“隐藏”。小编看到看到好多网友,做的隐藏门都很漂亮,要是卫生间里也安装一个隐形门效果会是什么样的呢?就让小编为大家服务,带大家一起来看看卫生间隐形门装修效果图吧!
卫生间隐形门装修效果图一
(卫生间隐形门效果图)
绿色的背景墙让整体从外观上看起来非常的清爽,在这款设计中呢,衣柜与卫生间很好的结合在了一起,门的表面还采用了一幅艺术画作为装饰,简单但富有艺术感,这样的设计很好的做到了隐形的作用也没有影响到整体的装修效果,小编觉得这样的设计非常不错,亲们可以考虑看看哦!
卫生间隐形门装修效果图二
(卫生间隐形门效果图)
浅黄色的色调,给人一种轻松活泼的感觉。对于这样的小户型来说,卫生间隐形门的使用能很好的利用空间,做到每一寸空间都能发挥它应有的作用,不与其他空间起到冲突。喜欢创意与设计的人,不妨把你家的门设计成隐形门,将会有不一样的视觉享受哦。
卫生间隐形门装修效果图三
(卫生间隐形门效果图)
蓝色与白色的条纹搭配给人一种地中海的感觉,这样的设计显得非常的时尚;从外观看,根本看不出这是卫生间的门,虽然有一块宽大的玻璃在门上作为了装饰,可并不会影响到整体的效果,显得简约大方。或许我们从外观看上去它只是一道墙上面有一扇窗户而已,达到一个这样的视觉效果,隐形门的设计还是不错的。
欣赏过了这几款卫生间隐形门效果图之后呢,相信大家也领略到了隐形门这一个神奇门的效果了吧?每款都彰显自己的特色,有没有令你心动起来的呢?在这里小编要强调几点,大户型的住宅在设计卫生间隐形门的时候可以使用玄关或者屏风等方式来进行遮挡处理,而小户型的住宅在设计卫生间隐形门的时候,可以巧妙地将它设计成一道墙面,与周围的空间环境协调起来。每种户型的卫生间隐形门装修效果都是不一样的,看您是怎样去搭配设计的哦!
女人25岁后,往往被称为“多事之秋”,健康是最大追求,预防疾病成了我们常常挂在嘴边的字眼。3大“隐形病”易盯上25+女性,网编辑教你如何预防?
女人宽大的髋部使膝、踝关节韧带要承受更大的作用力,所以女人的韧带天生就比男人脆弱得多。因此提醒女人要小心,不要受伤,保护好膝、踝等关节的韧带。一旦韧带拉伤,得用好几个月才能治愈。
应对方法:女性容易造成肌肉拉伤与韧带的劳损,因此多选择以腿部活动为主的各种体育活动。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等带的柔韧性,让双腿变得修长。
姚贝娜的离开,敲起了预防乳腺癌的警钟。乳癌已成为威胁女性健康的头号杀手。我国很多成年女性患有不同程度的乳腺癌,而乳腺癌的死亡率占女性肿瘤的第一位。那25岁之后如何应对?
应对方法:20~39岁的女性,每月做一次乳房自检,每3年做一次乳房体检,特别注意女性青春期、月经期、孕期等特殊阶段的乳房保健,以安全度过“多事之秋”。自我检查的最佳时间是:每月月经来潮后的9~11天,因为此时乳房比较松软,易于发现病变。乳房自检时,应按医生指导的方法进行,以免将正常的乳腺组织误认为肿块,引起不必要的惊慌。
一般来说,骨质疏松与骨骼严重萎缩的女人要比男人多得多,尤其是更年期的女人。女性从28岁以后钙就开始流失,随着年龄的增加,这种流失的速度也随之加快。
应对方法:多食含丰富钙质的食品,如牛奶、紫菜、虾皮,平时也适当吃些杂粮。适当安排可以强健骨骼的瑜伽、体操、步行与站立等对骨质疏松症的治疗有很大意义。每日累计2~3小时的站立与步行,可防止钙流失。
调节视力
Howtodo:闭目转动眼球。先按顺时针转动6次,再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2-3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。
2、消除紧张情绪:放松全身
消除紧张情绪注
Howtodo:将全身分为若干段,然后自上而下进行分段放松。其顺序为:头部—颈部—两上肢—胸腹—背—两大腿—两小腿。
接着再采用倒行放松的方式,自下而上分段放松。其顺序依次为:两脚—两小腿—两大腿—臀部—腰背部—腹胸部—颈部—头部。连续做3组,对消除紧张情绪及身体疲劳非常有帮助。
3、促进新陈代谢:腹式呼吸
促进新陈代谢
Howtodo:吸气时放松腹肌,呼气时收缩腹肌,如此反复做3分钟。可起到增加肠胃蠕动、促进机体新陈代谢、减肥美体的作用。
4、治疗颈椎病:放松颈肩部
治疗颈椎病
Howtodo:坐在椅子上,缓慢地用力挺胸,使双肩向后张开,恢复原状后再反复做10—12次。然后做耸肩动作,左、右肩各做12次,能起到增加肺活量,防治颈椎病、肩周炎的作用。
5、缓解手部疲劳:放松手指
缓解手部疲劳
Howtodo:双手放在大腿上,掌心向上用力握拳,然后按拇指、食指、中指、无名指、小指的顺序依次伸开手指。反复做同样的动作,左、右手指各做12次。可缓解手部肌肉疲劳、促进血液循环。
6、改善腿脚血液循环:放松腿部
改善腿脚血液循环部
Howtodo:坐在椅子上,抬起脚尖,同时用力收缩小腿及大腿肌肉,然后用力抬起脚跟,小腿及大腿肌肉保持收缩15秒,然后放松。如此反复做5分钟,可以改善腿及脚部的血液循环状况。
想不想给自己家的门也穿上隐形的外衣呢,隐形门背景墙效果图的设计让你实现这个想法,现在小编就带领客厅隐形门效果图的一些设计方法。
简洁,大气, 光亮的感觉。这个具有时代感的客厅设计让你能够感受到家居人的干练,在这个客厅隐形门效果图的设计中,你很难发现门的位置,因为这个设计采用了条形设计在不同的地方运用不同的效果,如果没有门的把手你就会被完美的装修效果设计骗取了双眼。不得不说这样的设计受到很多人的喜爱。
这款简约式的客厅隐形门效果图的设计方案,采用了块状装饰,客厅中没有设置太多的家具,这与户主喜爱简单的性格分不开,这个隐形门,是选用很大的门设计,这样才能在这个空旷的客厅中不显得那么的小气,才能更好的与这个客厅相搭配,你是否也想拥有这样一款装修设计呢,简单的摆设也能给你带来家的感觉,隐形门的效果,让你拥有一个神秘的私人空间。
这个是在沙发后面设计的隐形门,什么是隐形门,所谓隐,就是让别人看不见,只有你自己知道的地方,就是对自己私人住所的保护,让自己有安全感。因为,安全感是每个人生活的必要感觉,这样你才能更好的生活下去,没有安全就会感到自己被人看穿,浑身不自在。所以客厅隐形门效果图的设计在这个网络发达的社会,信息高度公开的社会有着比较好的口碑,让我们知道自己还有一片私人空间。
装饰柜后面还有一个小秘密,你知道吗?这样的一款设计也是耗费了设计师们不少脑细胞呢,这款客厅隐形门效果图的设计是不是给你带来了灵感呢,在这些工艺品,玩具等的后面,你可以设置一个衣帽间,也可以打造一个书房,卧室都是不错的选择,设计师的设计也是你自己想法的一个反应,你可以根据这样的效果图结合自己的房间进行隐形门的设计。
无论是客厅中还是卧室中的衣帽间,有时候因为面积大小、或者整体美观等等原因,会设计一个衣帽间隐形门效果图的方案,这样既能带来整体的美观效果,又能达到收纳空间的效果。小编就选取了这几款衣帽间隐形门效果图的方案,希望能给你带来指引性的作用,现在就和小编一起看看这样几款背景墙隐形门效果图的装修方案吧!
在这款衣帽间隐形门效果图的方案中,设计师将衣柜门与墙面软包巧妙结合在一起,在这个衣帽间的位置装饰出朴素的碎花墙面,让你感觉那是一幅画,这样的方案不仅给室内带来了美观性,还隐藏了衣帽间的门,让更多的奥妙隐藏在繁华的图案后面,让你有种渐入佳境的感觉。
如果在一个卧室我们要设置衣帽间的话,那肯定要留出一扇门,否则,这就不是衣帽间了,卧室的门已经占用了一部分地方,再装饰一个衣帽间的门,会让这个卧室显示出都是门组成的效果,所以衣帽间隐形门效果图的方案就被很好的运用了起来,从上图可以看出,整体的橱柜和装饰都采用了紫色的装饰,相应的,我们也把衣帽间的门装饰成了这样的颜色,达到风格和隐形相统一的效果。
这个户型中衣帽间隐形门效果图的方案中,是隐藏在衣柜中的。柜中柜的方案设计达到了相得益彰的效果,既有了橱柜的空间又增加了一个更大的衣帽间。这样一个整洁的欧式的卧室装修效果,运用在大型的家具设计中或者说别墅中是一个不错的方案选择,换句话说,只要你的卧室足够的大,那么就可以运用这样的方案来设计衣帽间的隐形门。
这是一款在客厅中的衣帽间隐形门效果图的设计方案,在这个隐形门的设计中我们利用雕花式的隐形门的方案,因为这个空间够大,用这样的设计不仅可以增加室内的田园效果,还具有一定的美感。让这个空间又充满了艺术气息,给室内带来了不一样的品位。
你想为自己的衣帽间的也设计一款隐形门吗?你想让自己的卧室或者客厅的风格不会因为一扇门就被打破吗?那么现在就和小编一起去我爱我家网站看看衣帽间隐形门效果图的设计方案吧!
最近,一项意大利专家的研究显示,经常吃比萨的人得咽癌的概率比普通人低34%,得食道癌的概率低59%。这个消息是不是让广大比萨爱好者欣喜若狂。下面,小编来为你讲一讲鲜虾披萨怎么做才美味?
材料
冷冻披萨饼,虾仁,培根,小青瓜,黄红圣女果,番茄酱,现磨黑胡椒碎,马苏粒
做法
1.披萨饼从冷冻室取出,不用回温
2.直接均匀的抹上番茄酱
3.洒一层马苏粒
4.再放上各种配料
5.继续洒马苏粒
6.最后洒上一些现磨的黑胡椒碎
7.继续洒马苏粒
8.中上层,220度30分钟
看过“鲜虾披萨怎么做才美味”
材料
脆皮披萨面皮1片,蕃茄酱汁适量,草虾仁12只,酪梨1/4个,帕马森起司30g,玛兹拉起司70g
做法
1.虾仁挑沙泥、酪梨切小块;帕马森起司、玛兹拉起司刨丝备用
2.取一烤盘,内层均匀刷上薄油,放入薄皮披萨面皮并均匀涂上蕃茄酱汁,洒上适量的玛兹拉起司丝,再均匀铺上虾仁及酪梨、洒上剩余的玛兹拉起司丝、帕玛森起司丝。
3. 烤箱预热200℃,将作法2的披萨放入烤约12∼15分钟即可。
材料
面粉,鸡蛋,干酵母,虾,黄酒,糖,盐,鸡精,番茄酱,培根,芝士片
做法
1、干酵母用温水化开。
2、一只鸡蛋打匀,和面粉、酵母、糖、盐拌在一起,合成不粘手的面团,包上袋子放在温暖的地方醒发。
3、鲜虾把肉剥出来,浸在黄酒里加一些糖、盐、鸡精腌一会。
4、大概一个半小时后面粉差不多发好了,会变成两三倍大的面团。取出来排气,手上沾一些面粉揉成光滑的面团。
5、留一些面团,其它的擀成方形很薄的面皮。一定要薄,因为烤的时候面会变厚,太厚烤出来就不好吃了。
6、擀好皮子放在垫好油纸的烤盘里,用叉子在皮表面叉满洞洞,然后涂一层番茄酱、一层培根、一层芝士片、一层鲜虾、一层芝士片。
7、剩下的面团搓成长条围在披萨的周围按紧。
8、造型摆好后醒一会,烤箱200度预热10分钟,然后放进去烤20分钟就好了。好香哈。
材料
批萨饼坯,马苏里拉奶酪丝,虾仁,熟玉米粒,熟豌豆,青红尖椒,芝士条,批萨酱,黑胡椒粉
做法
1.虾仁洗净去壳,青红尖椒洗净,切圈,准备好玉米粒和豌豆备用.
2.将最后饧发好的批萨饼坯取出,用叉子在上面扎很多洞洞(防止烤时鼓起),边缘不要扎.
3.倒上批萨酱(适量多倒一些,味道浓郁),用勺子背4均匀摊开抹匀(边缘不要抹).
4.均匀撒上一层黑胡椒粉.
5.再撒上一层奶酪丝.
6.将沥干的蔬菜均匀铺在上面,我是先铺的玉米豌豆,然后再铺虾仁和青红椒圈.
7.最后,铺上芝士条,烤箱180度预热好,中下层,烤10-15分钟.
8.取出,再撒上一层奶酪丝,移至上层继续烤5分钟左右至奶酪微微上色即可.
材料
面粉500克,玉米粒20克,胡萝卜0.5个,青椒1个,红椒1个,鲜虾20只,番茄1个,芝士适量,意面酱200克,盐0.5小匙,糖0.25小匙
做法
1.面团要活得软和一些,发酵面团也很重要。
2.一盒鲜虾,虾开水煮熟马上放入冰水可以使得虾肉变的鲜嫩好吃。
3.芝士海鲜意大利面我先用白酱拌好意面,上面放上鲜虾和芝士,再放入烤箱200度10分钟就好。
4.意面透着起司的香味,拉丝效果很好!
每日吃2个比萨可以供给身体多种必须的营养成分。搭配不同的蔬菜和肉类则可以变化出无限多的口味,即使天天吃也不会觉得腻。现在,小编来告诉你怎么做出好吃的鲜虾披萨?
材料
虾仁,墨鱼,牛肉,肉糜,洋葱,彩椒,杏鲍菇,番茄沙司,蚝油,糖,盐,罗勒,牛至,黑胡椒碎,马苏里拉芝士,鸡蛋液
做法
1、虾仁、墨鱼用黑胡椒、盐、淀粉腌制。
2、牛肉切片蚝油黑胡椒碎腌制。
3、洋葱切碎,肉剁成肉糜,和蒜泥一起煸炒出香味。
4、放入番茄沙司、黑胡椒碎、牛至、罗勒、蚝油、糖、盐、水,煮开滚至浓稠后盛起冷却。
5、另外彩椒、洋葱切丝,杏鲍菇切备用。
6、准备马苏里拉芝士待用。
7、150克面粉加3克酵母加温水一起揉匀,再加入黄油继续揉至表面光洁,发酵至两倍大小。
8、把发酵好的面饼铺在披撒盘里,面片边用蛋液抹一圈,再用叉子在面皮上扎一些小孔,然后涂抹上刚才做好的披撒酱汁,撒上奶酪丝,再放上腌制好的虾仁、墨鱼、牛肉和杏鲍菇、洋葱。
9、220c°上下火,烤箱中层,烤15分钟,然后上面再加上芝士继续烤5分钟就可以出炉享用了!香喷喷的海鲜牛肉披撒,配上牛肉罗宋汤,真是棒极了!
材料
芝心披萨面皮1张,花枝片4片,鱿鱼片5片,海参片5片,虾仁6只,蟹肉丝10公克,洋葱15公克,青椒15公克,蕃茄披萨酱1又1/2大匙,起司丝适量,起司粉适量,红椒15公克,黄椒15公克
做法
1.将面皮放入抹油的烤盘中,移入预热210℃的烤箱中,烘烤约7分钟,至颜色呈金黄色后取出。
2.将花枝片、鱿鱼片、海参片、虾仁、蟹肉丝洗净,洋葱去皮切丁,青、红、黄椒洗净、去蒂切丁,备用。
3.将烤盘刷上一层薄油,放入作法1饼皮,并抹上蕃茄披萨酱。
4.接着在作法3上均匀撒上起司丝,再均匀舖上作法2材料,最后再撒上适量起司丝与起司粉。
5.将作法4移入预热200℃的烤箱中,烘烤约6分钟,至起司表面呈金黄色后,即可取出。
材料
冷冻披萨饼,虾仁,培根,小青瓜,黄红圣女果,番茄酱,现磨黑胡椒碎,马苏粒
做法
1.披萨饼从冷冻室取出,不用回温
2.直接均匀的抹上番茄酱
3.洒一层马苏粒
4.再放上各种配料
5.继续洒马苏粒
6.最后洒上一些现磨的黑胡椒碎
7.继续洒马苏粒
8.中上层,220度30分钟
材料
pizza面饼:高筋面粉210克,低筋面粉90克,水195克,橄榄油20克,细砂糖15克,干酵母1小勺,盐1小勺,奶粉12克(3个8寸pizza量)
pizza馅料:自制PIZZA酱9大勺,马苏里拉芝士(Mozzarella)360克,基尾虾、火腿、青椒各适量
烤焙:烤箱中层,200度,约20分钟
做法
1、把制作pizza面饼的所有配料揉成面团,应该使劲揉,揉到面团变得十分劲道。把面团盖上保鲜膜,发酵到变成2倍大。
2、这时候就准备馅料,虾去头壳,挑去虾线,青椒、火腿肠切丁,另留少许切圆片,Mozzarella切成丝备用。
3、面团发好后,取出揉揉,再分成三个面团,放在室温下醒发15分钟。
4、然后在案板上洒一些面粉,取一个醒发好的面团放在案板上,用手掌按按扁,再用擀面杖把面团擀成约8寸大小的圆形面饼。
5、把面饼放入8寸pizza盘里,用手整理成边沿厚,中间薄,如一浅面饼盘子的形状。若没有盘,也可不用,直接在烤盘上铺锡纸,放上面饼即可。
6、在面饼中间用叉子叉一些小孔,防止烤焙的时候饼底鼓起来。然后在饼底刷上一层橄榄油,放在室温下发酵20分钟。
7、挖三大勺自制PIZZA酱在面饼上,用小勺将pizza酱涂抹均匀,饼外围大约1CM不需要涂酱。撒上约50克Mozzarella丝,撒上火腿丁,并再撒约20克Mozzarella丝,放上适量的虾,再撒上一层约20克Mozzarella丝。
8、撒上青椒,然后在表面铺上几片完整的火腿片。
9、放进预热好的烤箱里约20分钟。出炉前5分钟取出来,撒上约30克Mozzarella丝,再放进烤箱5分钟后即可。
看过“怎么做出好吃的鲜虾披萨”
披萨用来饱腹的话不算垃圾食品,当成了零食宵夜就算垃圾食品了,披萨也属于不宜多吃的类型。
“垃圾食品”是相对而言的,如果你跑了10英里,然后出去吃了一两块披萨(上面多放些蔬菜),这可能正是你身体所需要的。如果你不怎么锻炼,却订肉多的披萨而且还吃了四块,那可能真就不应该了。
正因为如此,你需要定义一下“垃圾食品”的含义,这取决于你的生活方式(锻炼、日常饮食等),还有你吃了多少(只吃一块还是半个披萨)。对大多数美国人来说,披萨真的是“垃圾中的垃圾”。
披萨含大量碳水化合物、脂肪和蛋白质。适量食用再适当锻炼的话,吃披萨也没那么多坏处。但美国人的饮食习惯、锻炼还有披萨用的食材使披萨成为了最垃圾的食品。
比萨(Pizza),又称为比萨饼、匹萨、批萨、披萨,是一种发源于意大利的食品,在全球颇受欢迎。比萨饼的通常做法是用发酵的圆面饼上面覆盖番茄酱,奶酪以及其他配料,并由烤炉烤制而成。
奶酪通常用莫萨里拉干酪,也有混用几种奶酪的形式,包括帕马森干酪、罗马乳酪(romano)、意大利乡村软酪(ricotta)或蒙特瑞·杰克干酪(MontereyJack)、马苏里拉奶酪等。
把披萨放进冰箱前一定要稍作处理。直接把披萨放进冰箱必然会导致披萨再次拿出来时变得软塌塌的,这是因为冰箱里的番茄酱、蔬菜及肉类上面的水分会渗透到披萨中。而披萨的外壳越薄,水分渗入得就越多,披萨也就越软。所以在储藏披萨前,一定要先处理一下。
在密闭的容器里面垫一个纸盘或一张纸巾。
把披萨放在纸巾上,上面再盖几层纸巾。
如果你是把披萨放在盘子里,就要用保鲜膜将盘子封起来;如果是放在容器里,就盖上盖子。
如果你马上就会吃,就可以把披萨放在冰箱里。把披萨放在冰箱里,可以降低其温度,披萨就不易腐坏,也不至于变味。
如果要存放两天或以上,就要把披萨放在冷冻室里了。披萨放在冰箱里的时间越长,就越容易受潮,所以如果你想留到下个礼拜吃的话,就要放到冷冻室里。这时就不要放在盘子里了,而要放在密闭的容器里,多垫几张纸巾。用这种方法可以储藏几个月。
黑胡椒牛肉披萨的做法说简单也不简单,说复杂也没有很复杂,主要是因为要用到的食材比较多,步骤也比较繁琐,因此会让人觉得做起来有些麻烦。下面就一起来了解下黑胡椒牛肉披萨的做法吧!
主要材料:面粉、牛肉
辅助材料:洋葱、西红柿、胡萝卜、马苏里拉
调味料:披萨草、黑胡椒、盐、糖、味精、绿辣椒
做法:1、将酵母粉用温水化开,后加入面粉和成面团。
2、加入油、盐和白糖,继续揉至面团表面光滑发亮,放置一边静待发酵。
3、牛肉切片,并用淀粉和生抽腌制一会;洋葱切圈备用。
4、将锅烧热,倒油,加热后放入洋葱圈和牛肉快熟煸炒一下。
5、待牛肉微微变色之时,放入披萨草、黑胡椒、盐、味精调味。
6、另起锅,将切成丁的西红柿、胡萝卜放入锅中煸炒成披萨汁,并加入披萨草、盐、味精调味。
7、将面团揉成大圆饼,注意厚度适中,放入披萨盘中,并用手按压好,用叉子在上面叉小眼儿。
8、在上面铺上一层披萨汁,放入烤箱中预热210度烤制约20分钟。
9、马苏里拉切丝,青椒切圆圈、胡萝卜切成小花型点缀。
10、待面饼烤熟之后在上面撒一层马苏里拉,再铺上牛肉、青椒和胡萝卜,最好再铺上马苏里拉。
11、放入烤箱中继续烤约5分钟,至马苏里拉融化即可。
榴莲披萨是很多人都喜欢吃的,但是榴莲披萨也是不可以吃多了的,毕竟榴莲的热量很高啊,那么榴莲披萨怎么做呢,下面一起来看看吧。
原料:披萨饼9寸的,本店价格5元,安佳芝士100克,本店价格10元,榴莲,可以在市面上随便购买,冷冻的还是鲜榴莲均可大约100克-150克之间就可以了。
1、购买披萨饼上面不需要放任何东西,也不需要放披萨酱。把榴莲放在披萨饼上面,摊平摊匀即可
2、把摊平的榴莲上面放上安佳芝士,100克或者150克就可以了,不能太少也不能太多,这里我推荐大家使用安佳芝士,一款非常好的芝士,大部分披萨店都是用安佳芝士。
3、烤箱温度设定上层260度,下层220度,烤箱升温后,把披萨放进烤箱,烤制7分钟,看见芝士起泡膨胀既可
4、一款醇香可口的榴莲披萨就做好了
一般100克榴莲147大卡,再加上100克芝士328大卡,饼底算50大卡吧,单单一个榴莲披萨加起来总共625大卡。要想吃了不胖,唯一办法就是运动起来吧。
原料:高粉140g、低粉60g、融化黄油15g、干酵母5g、砂糖16g、盐8g、奶油奶酪30g、马苏里拉芝士100g、榴莲100g、温水100ml、蛋黄1个
1、将除了榴莲,奶酪和马苏里拉以外的所有材料放进面包机,发酵到和好面团的两倍大,取出滚圆排气,分成两份,醒发15分钟
2、分成3份,取1份用手推满披萨盘
3、用叉子叉出均匀的小孔,烤箱预热200度,烤5分钟定型
4、这期间把鲜榴莲去核,碾碎
5、取出饼,把室温软化的奶油奶酪均匀的抹在饼上
6、铺上榴莲
7、厚厚的马苏里拉
8、入烤箱,上下火200度至芝士融化即可
榴莲披萨主要是用榴莲肉和面粉共同制作而成的一种食品。它的热量并不高,每100克榴莲披萨中含有热量150大卡左右。摄入身体之后可以补充丰富的维生素b、氨基酸、脂肪、碳水化合物和纤维素。不但可以营养神经,而且可以促进新陈代谢,对于腹胀、便秘现象有改善作用。
大约10年前,有人花10,000比特币买了两个披萨,但是这些硬币在购买后发生了什么呢?
5月22日是比特币首次正式商业购买十周年。2010年5月22日,程序员Laszlo Hanyecz完成了第一个有记录的商业比特币购买交易,并以10,000 美元的价格购买了两个Papa John’s披萨。当时的价值为41美元,今天的当前市场价格使这笔交易的价格达到了9250万美元。
从逻辑上讲,你可能会想知道用于购买两个比萨饼的10,000个比特币(BTC)发生了什么。
区块链分析公司Coinfirm的联合创始人兼CMO Grant Blaisdell在一封电子邮件中对Cointelegraph表示:“多年来,这些资金流向了许多地方。” 一些BTC去了现已不复存在的交易所,而一些BTC则留在了一个高价值的钱包中。
许多比特币去了BTC-e
布莱斯德尔说:“有些资金似乎已经在BTC-e上清算了。” BTC-e加密货币交易所于2011年启动,于2017年因当局逮捕了有关洗钱要求的交易所黄铜而下跌。
大部分BTC仍位于一个高价值的钱包中
在追踪比萨饼比特币时,Coinfirm发现原始10,000个BTC中的5.79%找到了目前存在的最大的比特币钱包之一。总计超过500万美元,大约579个披萨BTC仍占据比特币领域的第12大钱包。
布莱斯德尔解释说,拥有该地址的人也从其他地方积累了比特币,因为现在钱包的总比特币接近5亿美元。他总结说:“这可能是比特币领域早期认识并活跃的人。”
“我们不知道是谁控制地址,因为它似乎并不与交易所或钱包之类的商业实体捆绑或拥有。这个人不知名的事实以一种神秘的中本聪方式是很酷的。 ”
2020年5月22日是一个多事的日子,因为披萨节引起了许多加密新闻头条,包括BitFlyer向需要帮助的人发送披萨,以及Andreas Antonopoulos 激起了其他早期的比特币购买事件。
学习披萨的简单做法就不用去披萨店门口排队了,一起看看制作方法吧。
食材:高筋面粉100g、蔬菜丁300g、培根50g、马苏里拉芝士100g、洋葱适量、甜青椒适量、干酵母2g、披萨草10g、色拉油10ml、番茄酱4勺、黑胡椒粉10g、盐适量、白糖1勺
做法:
1)揉面:高筋面粉加温水、盐、糖、干酵母、色拉油,揉匀,密封发酵30分钟
2)材料切丁准备
3)马苏里拉芝士切片
4)将发酵好的面团擀成饼皮
5)披萨盘里刷一层油,放入饼皮,在上面扎满洞
6)刷上番茄酱、黑胡椒粉、披萨草打底
7)铺上一层马苏里拉芝士打底,再放入所有材料
8)最后再铺上一层马苏里拉芝士
9)烤箱预热200度,15分钟就出炉啦
食材:面包片2片、香肠适量、洋葱适量、青椒适量、番茄酱适量、马祖里拉芝士适量
做法:
1)将做小比萨要用的材料准备好,鱼鱼准备了青椒、洋葱、香肠、培根,马祖里拉芝士碎。当然还要又番茄酱和面包片
2)面包片上抹上番茄酱,只要能够覆盖并且均匀就可以
3)撒上薄薄一层芝士
4)放上培根和香肠。鱼鱼一个面包片上放的培根,一个放的香肠。铺满面包表面即可
5)放上洋葱丝
6)放上青椒7)再撒上多多芝士。
8)放入烤箱,180度10分钟即可。
食材:面粉250g、洋葱1个、黄瓜1根、西红柿1个、酵母适量、盐适量、糖适量、黄油适量、腊肠适量、番茄酱适量、批萨草适量、马苏里拉适量
做法:
1)面粉加入酵母,盐,糖,温水揉成光滑的面团醒发三个小时左右。
2)腊肠,洋葱,黄瓜按自己的喜好改刀。西红柿去皮切碎,加入番茄沙司炒成酱。
3)电饭锅里加黄油化开,把醒好的面团做成批萨饼,放入锅里,盖上盖子再次醒发半小时。
4)面饼中间用叉子叉一些小眼,把番茄酱倒入中间,上面撒上马苏里拉再铺上洋葱,腊肠。盖上盖子用蒸煮档加工批萨,十分钟左右打开看看,电饭锅的功率不同,要根据自己家的电饭锅来调解加工时间。不要煎糊。
5)中热上面的材料都熟了就可以把饼取出,放在烤盘里,放上黄瓜片再撒上马苏里拉,放在微波炉里用烧烤档5分钟即可。
食材:土司200g、马苏里拉奶酪适量、披萨酱50g
做法:
1)土司切成片状。
2)放到烤网上,先铺一层披萨酱。
3)再撒一层马苏里拉奶酪。
4)烤箱预热后,200度烤5分钟。
5)烤到奶酪化了即可。
披萨能够成为全球流行的食品,除了味道可口、品种多样、方便快捷外,其富含的多种营养成分也是重要的原因。下面,小编来为你介绍美味的鲜虾披萨要怎么做?
材料
面粉500克,玉米粒20克,胡萝卜0.5个,青椒1个,红椒1个,鲜虾20只,番茄1个,芝士适量,意面酱200克,盐0.5小匙,糖0.25小匙
做法
1.面团要活得软和一些,发酵面团也很重要。
2.一盒鲜虾,虾开水煮熟马上放入冰水可以使得虾肉变的鲜嫩好吃。
3.芝士海鲜意大利面我先用白酱拌好意面,上面放上鲜虾和芝士,再放入烤箱200度10分钟就好。
4.意面透着起司的香味,拉丝效果很好!
看过“美味的鲜虾披萨要怎么做”
材料
盐0.25小勺,白糖2小勺,酵母粉1小勺,温水75克,面粉125克,无盐奶油15克,洋葱0.5个,蒜瓣4-5个,番茄少司4大勺,水4大勺,黑胡椒碎1小勺,披萨草1小勺,马苏里拉100克,虾仁适量,玉米粒适量,青豆适量
做法
1.一、饼胚部分:1.酵母粉溶于温水内,将除黄油以外的其他材料揉成面团,之后加入黄油揉到面团光滑。
2.2.放置一旁让其发酵。
3.二、酱料部分:1.将洋葱和蒜切成碎末。
4.2.锅内放入黄油,融化后放入洋葱末炒香。再放入大蒜末,炒出香味后加入番茄少司、水和黑胡椒碎,炒匀后转大火收汁出锅待用。
5.三、制作披萨:1.将发酵好的饼胚擀成8寸萨盘大小,放入盘内,(我没有披萨盘用微波炉烤盘代替的)。
6.2.用叉子在饼胚上扎些小孔,防止饼胚鼓起。
7.3.将炒好的酱料均匀的抹在饼胚上,撒些马苏里拉,大约20-30克。然后将准备好的馅料码放在上面,饼皮边缘刷些全蛋液。
8.4.烤箱预热190度,中层20分钟后取出,将剩下的马苏里拉撒在上面。继续烘培5分钟左右,直到奶酪融化。
材料
脆皮披萨面皮1片,蕃茄酱汁适量,草虾仁12只,酪梨1/4个,帕马森起司30g,玛兹拉起司70g
做法
1.虾仁挑沙泥、酪梨切小块;帕马森起司、玛兹拉起司刨丝备用
2.取一烤盘,内层均匀刷上薄油,放入薄皮披萨面皮并均匀涂上蕃茄酱汁,洒上适量的玛兹拉起司丝,再均匀铺上虾仁及酪梨、洒上剩余的玛兹拉起司丝、帕玛森起司丝。
3. 烤箱预热200℃,将作法2的披萨放入烤约12∼15分钟即可。
材料
高筋粉100g,低筋粉50g,干酵母2g,温水80g
做法
1.先来做饼底面团:高低粉混合、放入干酵母,用一双筷子,边往面粉里倒入温水边搅拌,到面粉出现雪花状
2.把面粉揉和成光滑的面团
3.放在温暖处发酵到两倍大
4.面团发酵的空挡,准备馅料食材
5.锅中水烧开,豌豆焯水30秒捞出沥干水分
6.虾剥壳成虾仁,用几滴料酒和一点点盐抓匀腌制。培根切小块,彩椒切圈
7.取直径20cm的披萨盘一个,盘底和盘壁刷上橄榄油
8.把发酵好的面团擀成披萨盘大小的圆形,放入披萨盘中,用手指把当中的面饼往四壁按一按,让面饼四周厚,当中稍薄。用叉子在面饼上戳一些小孔
9.在饼底涂上意式披萨酱2大勺
10.放上彩椒圈,铺上培根
11.把鲜虾放上去,撒一些豌豆
12.最上面铺上马苏里拉芝士,入烤箱中层200度烤15分钟,看到表面的马苏里拉芝士融化并上色即可
披萨是很多人的最爱,但是自己家里做的又美味,分量足,健康是第一位。下面小编为大家介绍披萨的制作方法,欢迎阅读。
食材主料
芝士 50g
洋葱50g
蘑菇50g
水果彩椒50g
培根200g
面400g
步骤/方法
和面,就是和普通的和面方法差不多,只是可以将水换成牛奶,这样做出的面饼奶香十足,口感更加好,和面成团,光滑后,盖住湿布等发酵,面团发酵成2倍大时,拿出,继续揉捏,挤出气泡,二次发酵,即可。
1披萨模具刷上一层橄榄油
2面皮杆成需要的大小,整齐入模。摆弄整齐就行,喜欢不带边的?那就不要那个边边好了。这个是带边的
3均匀刷入番茄酱 就想涂鸦的那样,很有趣。总之均匀就好,不喜欢番茄酱就换了呗,蛋黄酱?也不错。
4然后撒上刚才的料,也可随心排成美丽的图案,蔬菜放下面,肉类放上面,这样肉类烤的很熟很香,最后把芝士切条均匀盖在上面
5放到预热200度的烤箱中,烤15-20分钟,到背面香脆,正面金黄即可
6新鲜出炉 香味四溢 你可以把它当成早餐或者宵夜
用料:
面饼:高筋面粉140g,低筋面粉60g,水110g(酌情),鸡蛋1个,橄榄油14g,细砂糖10g,耐高糖酵母2g,盐1g。
红酱:番茄2个,洋葱1个,大蒜1头,月桂叶3片,黑胡椒粉食粮,盐适量,糖适量,肉糜200g。
配菜:洋葱,青椒,红椒,按自己喜欢,不放也可以。也可以放入虾,口蘑,金枪鱼什么的。
肉片:披萨片,培根片。
马苏里拉奶酪适量
1.准备好所需要的材料,快手披萨准备如图所示现成的料加切好的蔬菜即可。注意,所有的材料一定要是化透的。马苏一定要用手抓掉表层的粉,或者用清水投一下,滤干水分。
2.将方子里的面饼材料混合均匀揉成面团,到出膜阶段即可(做披萨可以不严格一定要求手套膜,对面饼要求不高,自己掌握就可以。)室温发酵到两倍大。
3.按方子准备红酱。锅中放油,油热后放入洋葱沫,蒜沫炒香,放入肉糜,倒入番茄泥、适量番茄酱、黑胡椒粉等拌匀。加入月桂叶继续熬至汤汁浓稠。加入盐、味精等调味出锅。做好的酱可以放入冰箱冷藏、不近期吃的冷冻,或者留做意大利面等。门店有售各种口味现成披萨酱。
4.面团排气后,擀成合适大小,周围边上厚点,中间薄点,用叉子叉一些小孔,静置20分钟。门店有卖现成披萨饼皮。
5.在面饼上刷一层披萨酱。
6.薄薄撒一层马苏。
7.铺一层蔬菜,别太厚,薄薄的就可以,我就放太厚了。蔬菜不喜欢水大,可以之前放入烤箱烤一下,出出水汽。
8.放一层肉片,或者培根、鱼等自己喜欢的肉。
9.最后撒一层厚点的马苏,这些都是可以按照自己的喜好放,最好不要太厚。
10.烤箱预热220到250度,现成材料的烤3到8分钟,看自己披萨大小,放材料的多少,生面饼烤15分钟左右,上层马苏全都化了,就烤好了。
材料面粉200克,盐0.5小匙,糖1小匙,油6毫升,酵母2克,火腿片100克,蟹条1个,青椒1个,红椒1个,洋葱个,黄瓜0.5个,胡萝卜0.5个,马苏里拉芝士130克,番茄沙司适量,黑胡椒粉适量
做法
1.面粉加入酵母、油、盐和糖,用温开水和面,和到不沾手了,放在盆里用保鲜膜盖上,发酵几小时。等待的时候,把青红椒、洋葱洗净,切成如同的块和丝,和黄瓜胡萝卜片一起沥干水分(一定要充分沥干,否则pizza会变得水很多),火腿切片。
2.等到面发到变胖了,摸上去柔软了,就杆成面饼。pizza盘里涂上一层黄油,把面饼放入,周围厚一点。用牙签在面饼上扎很多小孔。
3.在面饼上涂上番茄沙司、少量的马苏里拉和黑胡椒粉(依据个人口味)。然后,把原料都摆好在上面,这个也可以根据自己的喜好选择原料的。最后,撒上厚厚一层马苏里拉。
说起来比特币,除了它惊人的价格,在发展过程中还有很多有意思的小故事,例如你知道比特币最多的人是谁吗?比特币买披萨是怎么回事吗?虽然知道比特币最多的人是谁、比特币买披萨是怎么回事,并不能改变我们的一些投资意向,但是通过这些小故事,能让我们对比特币的发展历程有更多的了解,同时还更让我们从中觑到比特币的一些特征。下面就让我们一起来了解一下把。
1、比特币最多的人截止到目前为止,世界上比特币最多的人应该是比特币的创始人——中本聪。说起来中本聪,可谓是比特币世界的传奇人物。2008年,中本聪第一次提出了比特币这个概念,2009年,比特币正式问世。在问世之初,比特币的价格仅在零点几美元,也就是在这个时候,有很大一批人作为第一个吃螃蟹的人,手中掌握了大量的比特币。其中手中最多的人是比特币创始人中本聪。作为第一个提出比特币概念的人,中本聪比其他人有更多优势。截止到现在为止,据传中本聪手中依旧掌握着100万枚以上比特币。不过也有人称,中本聪根本就不是一个“人”,准确来说,中本聪其实是一个“组织”。当然,不管怎么说,现在公认的比特币最多的人就是中本聪。
2、比特币买披萨是怎么回事上面我们也提到了,在比特币问世之初,有不少人手中掌握了大量的比特币,只不过当时比特币名头尚未打响,而且大家对于数字货币的概念认可度也低,所以比特币并不是什么值钱的东西。于是,在这种情况之下就出现了用比特币买披萨的事。这件事发生在2010年,一个程序员通过比特币论坛,用10000枚比特币兑换了一张披萨券。事后,该名程序员还在网上炫耀他使用虚拟货币兑换了实体食物。不过这个事件在10年后的今天再次被翻了出来,不可谓不让人觉得惊世骇俗。10000枚比特币现在价格超过一亿美元,就这样被兑换成了披萨,实在令人啼笑皆非。
了解了比特币最多的人是谁以及比特币买披萨是怎么回事,大家是不是觉得比特币的神秘感消失,而多了很多接地气的感觉?其实比特币并不神秘,只要大家多了解多查阅就知道,它就是一种投资项目,与股票、美元、石油没有太大的区别,只不过因为大家的不了解以及一些新闻的误导,给它披上了神秘的面纱。大家也可以登陆浏览器学院版块,了解更多与比特币最多的人相关的内容。
哺乳期是妈妈们如果特别馋披萨的话,是可以适当的吃一点点的,只要不吃多的话,其实没什么很大的影响,但如果过量食用就可能会造成上火和发胖了。
哺乳期是可以吃披萨的,但是披萨上大都有洋葱、胡椒等食物,这些食物比较刺激吃多了容易上火,因此哺乳期要少吃披萨。
哺乳期的饮食要适当控制,容易上火的辛辣食物、油腻食物、生冷食物、容易导致回奶的食物都要控制进食,饮食要少盐少油,保持清淡的口味。哺乳期可以经常外出运动,提高免疫力,避免服用各类药物。
少量吃一点是没有影响的。
选择配料时尽量以海鲜、蔬果等食材为主,避开培根、肥牛肉、美乃滋等脂肪含量较高的食材。如果再加上蘑菇、青椒、洋葱、蕃茄等配料,营养方面就可取得相当不错的平衡。在面饼、酱料和奶酪中,都含有相当数量的盐分,常规大小的一角披萨含盐量就可能达到600毫克。因此建议选择蔬菜多的披萨饼,每餐别超过两角,避免经常食用。
披萨不会影响乳汁分泌,妈妈少量吃较为合适。
披萨一般是由发酵的圆面饼上面覆盖番茄酱,奶酪以及其他配料,并由烤炉烤制而成。可以为哺乳期的妈妈补充营养物质,但是需要注意不要吃披萨里含有的辛辣食物,比如大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等。
1.作为披萨基础的披萨饼底,是由小麦磨成的面粉、酵母、油脂、水等成分混合发酵而成的。而磨制面粉的小麦历来都是滋养人体的重要食物。《本草拾遗》里面曾经记载到:“小麦面,补虚,实人肤体,厚肠胃,强气力”。而《本草再新》里面则将小麦归纳为四种功效,即养心、益肾、和血、健脾。
2.在披萨制作过程中,披萨酱起到控制口味的作用。披萨酱的主要成分是番茄,而番茄富含有维生素C和番茄红素,具有抗氧化、保护细胞、抑制突变、减少心血管疾病等作用。
3.披萨的多样性体现在可以自由的添加很多蔬菜、水果、肉类,这些食物可以为身体提供必须的营养成分,无论是膳食纤维、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等,都是对人体有益的物质。这些蔬果和肉类可以促进人体肠胃的蠕动,起到帮助促进吸收和消化的作用。
4.披萨的灵魂非奶酪莫属。奶酪又叫干酪、芝士、起司,是牛奶经过浓缩、发酵而成的奶制品,基本上排除了牛奶中的大量水分,而保留了其营养价值最高的精华部分,被誉为是乳品中的“黄金”。奶酪具有增强人体抗病能力、维持肠道菌群稳定、保护心血管、补钙等众多好处。
比特币是全球数字货币中的龙头老大,要了解数字货币,一定不能不了解比特币。花一万比特币买披萨这种事情很多人都觉得不可思议。那么,花一万比特币买披萨这种事情真的存在吗?比特币发展已经经过了12个年头。它现在的成就非常大,但是当初发行的时候它的价值并不是很高。要投资比特币,一定要了解比特币的发展史。那么比特币的发展史是怎样的呢?
1、花一万比特币买披萨是真事吗?比特币一枚的价值现在已经超过了一万美元。一万比特币就是1亿美元。这样的价值真的是非常庞大的,论谁也不会将1亿美元和一块披萨联系在一起。但是不得不说,花一万比特币买披萨这种事情是真实存在的。就在过去几年的时间里,将手中的比特币拿去购买披萨的人还不少。在网上随便搜索一下,你就能够找到这些用一万比特币购买一块披萨的人。当然它们当时会这么做,主要是因为当时比特币并不值钱。如果它们看到了比特币现在的价值,那么它们肯定是不会用自己手中的一万比特币换披萨的。
2、比特币的发展史是怎样的?比特币这种数字货币并不是一开始价值就如此的大,它是经过了一个非常漫长的过程慢慢的增值起来的。比特币是2008年发行的一种去中心化数字货币。它是依赖比特币去中心化系统产生的一种特殊货币。那个时候1300枚比特币才价值1美元。而且那个时候比特币的现金价值还没办法兑换出来,所以很多人手上有很多比特币,却不知道这样的数字货币有什么用。所以才会发生花一万比特币买披萨这种事情。在那个时候,一万比特币能够兑换一块披萨已经算是不错的了。
3、比特币还有升值空间吗?比特币这样的数字货币,很多人看好,之所以有人看好,就是因为它们看上的比特币巨大的升值潜力。过去十年是比特币飞速发展的十年,它轻松地完成的市值千万倍的增长。现在一定不会发生花一万比特币买披萨这种事情。比特币快速增值也吸引了更多的人关注比特币想要投资比特币。现在其实也是适合投资比特币的,因为比特币价值虽然大,但是升值空间还是有的。毕竟比特币这个系统相比于传统系统而言还是有很大的发展优势的。当然,任何时候投资比特币都有不能够预测的风险,一定要去OKLink浏览器多看比特币信息。
比特币现在很值钱,但是发行的时候并不值钱。比特币披萨节轰动一时,当然对于现在的人来说,很多人并不知道比特币披萨节到底是怎么一回事。今天就带大家来了解这个轰动一时的披萨节。比特币刚发行的时候价值是非常小的,现在比特币升值非常的快,最高价值一直都是人们非常关注的。那么,比特币最高的价格到底是多少呢?要进行比特币投资,不知道比特币相关的大事小事是肯定不行的,所以一下内容你都应该仔细看。
1.比特币披萨节是怎么一回事?比特币是2008年发行的,那个时候1300枚比特币才等于一美元。可以说,很多人都是看不上比特币的,价值太小了。比特币披萨节其实就是2010年一个程序员将手中一万个比特币兑换成了两个大披萨。很多人觉得这个程序员忽略了比特币的价值。比特币披萨节在每年的5月22号。在这这一天比特币爱好者会聚集在一起聊起这个程序员的相关事迹。比特币现在的价值是非常大的,但是在当时确实是不值一提的。这个事情会被纪念,也是因为它让比特币有了现金价值,具有一定的支付能力,变得更像货币了。
2.比特币最高价值是多少?比特币这种数字货币的价值现在看来真的是无比的高,超过全球最贵的货币很多倍。比特币披萨节其实是一个讽刺,讽刺程序员看不清形势,低估了比特币的价值。如果看到现在比特币的价值,相信这个人创造比特币披萨节的人会非常的懊悔。比特币最高价值涨到了2万美元。现在虽然价格有所回落,但是最终还是会涨到巅峰的。比特币这种数字货币是全球最大的数字货币也是最有价值的数字货币。如果你也看好它,那么,你可以抓紧时间去关注投资,没准就能够通过投资赚到钱。
3.比特币如何投资才安全?比特币这种数字货币是虚拟的,投资这种数字货币还是有一定风险性的。比特币披萨节让我们看到了比特币咸鱼翻身的过程。了解了比特币披萨节以后,我们对比特币的升值潜力是更肯定的。投资比特币不能盲目去进行。应该先上OKLink去看看比特币的详细信息。只有更懂比特币你才能够在投资的时候不盲目投资。比特币这个系统现在还在持续发展,未来这个系统发展会更快,这就会带动比特币的持续升值。
披萨是起源于意大利的,意大利的披萨种类众多,而且意大利人都非常的喜欢吃披萨。
比萨是起源于意大利,而今流行于世界各地的一款饼食,以芝士、酱和各种馅料覆于面饼烤制而成,因其十分可口而广受欢迎。比萨的种类繁多,有蔬菜比萨、肉制比萨、水果比萨以及芝士比萨等,各有风味,各有千秋。可以说,欧洲人在一张圆形饼皮的方寸之地上,通过对酱料、蔬菜、芝士与肉类的不同运用与搭配,创造出了一款十分美味的食物。
关于比萨的确切起源巳不可考,但是,从坊间流传着的一些说法上,基本可以判断比萨起源于意大利那不勒斯。
关于比萨的起源,有“本地说”与“外来说”两种。“本地说”认为,比萨原本是那不勒斯农夫在农忙季节吃的一种薄饼。这种说法的可信度在于,很多传统的美食都是源于劳动人民不经意的创造,另外,农夫在农忙时,很可能没办法正经地在餐桌上吃饭,于是怀揣着自家做的饼,再在上面撒上一些简单的作料和菜叶,使饼不那么难以下咽,久而久之形成比萨,这也是极有可能的。而“外来说”则与我国有着密切的关系了。持这一说法之人认为,制作比萨的灵感来源于我国的传统食物——馅饼,但是,意大利人在学做馅饼时,怎么也无法将馅料完全地包进面皮里,于是,便索性将其置于面饼之上,发现这样出来的饼味道也不差,于是变成了比萨。至于馅饼的做法为什么会传到欧洲,便产生了分歧,一说是意大利商人、旅行家马可·波罗在回到意大利后,对于中国的馅饼念念不忘,于是向厨师形容了馅饼的做法,厨师根据自己的理解制作出了比萨;还有一说是/~国联军侵华时,也深喜中国民间街头卖的馅饼小食,同样是在照猫画虎时,误打误撞成了比萨。
当然,不管是哪一种起源方式,都不影响比萨成为人们最喜爱的西餐之一。
据统计,意大利总共有两万多家匹萨店,其中那不勒斯地区就有1200家。大多数那不勒斯人每周至少吃一个匹萨,有些人几乎每天午餐和晚餐都吃。食客不论贫富,都习惯是将匹萨折起来,拿在手上吃。这便成为鉴定匹萨手工优劣的依据之一。匹萨必须软硬适中,即使将其如“皮夹似的”折叠起来,外层也不会破裂。
榴莲披萨是什么?是不是很想吃呀,特别是一些爱吃榴莲的朋友们。榴莲披萨是由榴莲作为主料做的一种披萨。榴莲披萨不仅美味,而且它的营养价值也非常高哦。所以许多朋友们都会喜欢吃榴莲披萨。有时候肚子饿时,许多人都会叫一份榴莲披萨来填饱肚子。榴莲披萨还可以促进食欲,治疗便秘。那榴莲披萨除了这两个作用外还有什么作用或者是食用禁忌呢?下面我们来更详细了解一下吧。
榴莲披萨,可以起到一个强身健体、滋阴补阳的功效。所以病后或者是妇女产后可以食用适量的榴莲披萨来补养身体。
但要记住哦,我们吃榴莲披萨时不可以和白酒、牛肉、羊肉等热性食物一起吃。因为如果同时吃的话,就会容易导致血管阻塞或者是上火发炎等病症。
而且患有糖尿病、肾病和心脏病的人群也不应该食用榴莲披萨。因为榴莲披萨的含糖量很高,糖尿病患者如果食用的话就容易导致血糖升高,加重病情。
上等的匹萨必须具备四个特质:新鲜饼皮、上等芝士、顶级匹萨酱和新鲜的馅料。
饼底一定要现做,面粉一般选用指定品牌,春冬两季用甲级小麦研磨而成的饼底会外层香脆、内层松软。
纯正乳酪是匹萨的灵魂,正宗的匹萨一般都选用富含蛋白质、维生素、矿物质和钙质及低卡路里的进口芝士。
匹萨酱须由鲜美番茄混合纯天然香料秘制而成,具有风味浓郁的特点。
所有馅料必须新鲜,且都建议使用上等品种,以保证品质。成品匹萨必须软硬适中,即使将其如“皮夹似的”折叠起来,外层也不会破裂。这便成为鉴定匹萨手工优劣的重要依据一。
据调查报告,每周吃一次或几次比萨的人患癌症的几率明显比那些从不吃比萨的人要小。其中,口腔癌、食道癌及结肠癌的几率分别减小34%、59%、26%。 下面,小编来为你介绍如何做鲜虾披萨才好吃?
材料
高筋粉100g,低筋粉50g,干酵母2g,温水80g
做法
1.先来做饼底面团:高低粉混合、放入干酵母,用一双筷子,边往面粉里倒入温水边搅拌,到面粉出现雪花状
2.把面粉揉和成光滑的面团
3.放在温暖处发酵到两倍大
4.面团发酵的空挡,准备馅料食材
5.锅中水烧开,豌豆焯水30秒捞出沥干水分
6.虾剥壳成虾仁,用几滴料酒和一点点盐抓匀腌制。培根切小块,彩椒切圈
7.取直径20cm的披萨盘一个,盘底和盘壁刷上橄榄油
8.把发酵好的面团擀成披萨盘大小的圆形,放入披萨盘中,用手指把当中的面饼往四壁按一按,让面饼四周厚,当中稍薄。用叉子在面饼上戳一些小孔
9.在饼底涂上意式披萨酱2大勺
10.放上彩椒圈,铺上培根
11.把鲜虾放上去,撒一些豌豆
12.最上面铺上马苏里拉芝士,入烤箱中层200度烤15分钟,看到表面的马苏里拉芝士融化并上色即可
看过“如何做鲜虾披萨才好吃”
材料
盐2毫升,酵母5毫升,黄油15克,牛奶90毫升,面粉200克,糖15毫升,马苏里拉适量,番茄酱,火腿肠,香菇,玉米粒,柿子椒,土豆,虾仁
做法
1.将牛奶加热到40度左右,放入酵母,静置5分钟 .
2.将面粉、白糖、盐混合均匀,倒入发酵奶水活成面团,之后加入黄油 .
3.继续揉成光滑的面团.
4.放到温暖处发酵40分钟.
5.发酵好之后,擀成和派盘大小放入,用叉子在面胚上扎上小眼,放到烤箱内。烤箱温度调节到40度,里面放碗水,再次发酵20分钟.
6.发酵好后抹上番茄酱,撒一层马苏,排上准备好的蔬菜.
7.烤箱预热190度 中层20分钟后,再撒一层马苏,继续烤5分钟,马苏融化即可.
材料
材料:外买的披萨底,青椒,洋葱,小番茄,黑橄榄,奶酪,BBQ酱,番茄酱 ,辣椒碎,虾仁,鸡丁,胡椒粉和盐。
虾仁披萨:用的番茄酱,虾仁用盐稍腌。
做法
半虾半鸡丁披萨: 用的BBQ酱,鸡丁加咖哩粉炒过。
批萨底 自己做也不难,但要先发面,烤好,有点费时间,不如直接买来来得快。
关于烤箱温度,由于我懒得看菜谱,也记不住要设多少度,就发现个懒办法:烤面包和蛋糕低些,约170-190 摄氏度,烤肉和其他的高些,约200-220摄氏度。时间我一般先设15-20分钟,之后就勤看着点。所以我说不出精确的时间。具体到这次的批萨,因为虾好熟,鸡肉是炒熟的,用的时间不长。
材料
批萨饼坯,马苏里拉奶酪丝,虾仁,熟玉米粒,熟豌豆,青红尖椒,芝士条,批萨酱,黑胡椒粉
做法
1.虾仁洗净去壳,青红尖椒洗净,切圈,准备好玉米粒和豌豆备用.
2.将最后饧发好的批萨饼坯取出,用叉子在上面扎很多洞洞(防止烤时鼓起),边缘不要扎.
3.倒上批萨酱(适量多倒一些,味道浓郁),用勺子背4均匀摊开抹匀(边缘不要抹).
4.均匀撒上一层黑胡椒粉.
5.再撒上一层奶酪丝.
6.将沥干的蔬菜均匀铺在上面,我是先铺的玉米豌豆,然后再铺虾仁和青红椒圈.
7.最后,铺上芝士条,烤箱180度预热好,中下层,烤10-15分钟.
8.取出,再撒上一层奶酪丝,移至上层继续烤5分钟左右至奶酪微微上色即可.
材料
安琪酵母小半茶匙,温水80克,面粉150克,糖2茶匙,盐1茶匙,橄榄油1大茶匙,扇贝,蘑菇片,洋葱碎,香肠片,甜豆荚,甜玉米粒,光明奶酪片,马苏里拉奶酪,番茄酱,牛至末
做法
1.安琪酵母、温水、面粉、糖、盐、橄榄油混合揉成面团后,发酵半小时。
2.同期准备其他食材,苏里拉奶酪擦成碎末。
3.面团放至派盘中,轻轻推开,成形。
4.抹上番茄酱,依次铺上光明奶酪、扇贝、蘑菇片、洋葱碎、香肠片、甜豆荚、甜玉米粒、撒一点牛至末、把3/4量的马苏里拉奶酪铺在表面。
5.烤箱200度预热,披萨烤15分钟后取出,把剩的1/4马苏里拉奶酪撒上表面,再烤5分钟即可。
小诀窍
后加的那部分马苏里拉奶酪,再烤5分钟,是为了能拉出丝来。嫌麻烦可以省略这一步。
您听说过比特币披萨日吗?知道哪一天在业内被称之为比特币披萨日吗?估计对于国内的上百万的比特币投资者来说,这还是一定需要借助于百度才能回答的问题。从比特币出现之后,在其发展过程中出现了很多比较有纪念意义的事件,于是一些业内的比特币爱好者就通过制定节日的方式来纪念比特币发展过程当中的每一个轨迹变化。那么什么是比特币披萨日?比特币在现实当中有哪些作用?
1、什么是比特币披萨日?
看到比特币披萨日这个节日,很多朋友都会字面上将比特币与披萨这种最普通的西方食物联系起来,事实却是如此。比特币是在2009年1月份开始出现的,尽管中本聪一开始就赋予其很多的实用功能,但是却并没有太多的人去尝试比特币在真实社会当中的某些功能,直到2010年5月22日这一天。2010年5月22日,美国佛罗里达州的一名程序员及早期比特币矿工Laszlo Hanyecz正在家中将披萨给自己的女儿享用。很多人所不知道的是,Laszlo Hanyecz家中餐桌上所放置的热腾腾的披萨并不是用美金买来的,而是Laszlo Hanyecz花了1万比特币兑换而来的。自此之后,比特币披萨日这一业内节日就开始在行业内流传。
在随后的几年时间当中,比特币披萨日在全球市场得到了逐步的认可,很多国家开始利用比特币作为支付工具在一些领域进行消费,如日本、美国及加拿大等国家。从此以后,比特币在很多人的心目当中已经脱离了虚拟的含义,开始具备类似于法定货币一样的功能和地位。从这个角度而言,比特币披萨日的出现是非常值得的。
2、比特币在现实当中有哪些作用?
很多人在第一次接触比特币时都会很纳闷,这样一种看不见摸不到且价格出奇的高的电子产品,它为什么能够风靡全球上百个国家,拥有上万亿元人民币的市值,这恐怕跟其实际的作用是脱离不了的。
比特币披萨日的出现,揭开了比特币虚拟数字货币在在现实社会商品经济活动中的实际支付功能。从此之后,比特币披萨日成为了开始,比特币的很多作用开始在市场上显现,受到了很多人的关注。包括它是一种比较有潜力的投资产品,能够给一些投资者带来意想不到的财富;它具备了在全球任意兑付法币的功能,且费用和效率要远胜美国现在控制的结算系统。因此我们需要正视比特币的作用。
马苏里拉奶酪的价格一般是在六十元左右一公斤,价格其实还算适中,大家也可以在淘宝上面买小袋装的,也就几十块钱一袋,还算很便宜的。
马苏里拉奶酪是做披萨专用的哦,只有这种奶酪才能使做出来的披萨能够拉出很长的丝来,一般来说,如果大量买的话,马苏里拉奶酪为65元一公斤,是碎颗粒的,如果是超市里面买的话,价格会稍微更高一些。按量来分,想要便宜的话很多都是按斤称的,但是也有超市可以出手250克的,这样的就更贵一些了。
少量买有点小贵,大量购买的话会便宜一点。
马苏里拉奶酪是65元一公斤,不是大块的,是碎颗粒的。如果批量一次性购买10公斤的奶酪,也要450元/块的价格(每块10公斤)。如果一次性购买20公斤的奶酪,400元/块的价格要合算得多。马苏里拉奶酪是pizza专用的奶酪,只有这种奶酪才能拉出很长的丝来,其他的奶酪也可以用,只不过拉不出丝,或者拉丝很短,易断。
1澳洲MG马苏里拉奶酪
澳洲MG马苏里拉奶酪来自澳大利亚天然无污染牧场,从原材料砂上保证了产品的天然,绿色,安全等,采用新鲜牛奶作为原料,产品具有色泽细腻,质地柔软,拉丝效果好等优点,味道较浓,是很多pizza店的食材选择!
2安佳马苏里拉奶酪
安佳马苏里拉芝士的原产地是新西兰,它的奶酪具有柔软、丰富奶香味、有拉丝力的优点,味道相比MG会淡一点,拉丝效果受到了很多人大力称赞!
3美国怡美佳马苏里拉
美国怡美佳马苏里拉也是深受大家欢迎的一种,拉丝效果较佳,且味道较浓,深受客户的好评!
第一步:看产地
新西兰、澳大利亚、爱尔兰、荷兰被称为世界上最大最好的奶源国,其中以爱尔兰奶源品质最好,无论是从地理环境还是制造工艺,这四个国家都是值得放心的奶源。一般在奶酪包装或配料表里会标注奶源的场地,如果看到奶源产地是爱尔兰,这个奶酪品质就比较好。
第二步:看工艺
不少包装上面写着再制奶酪和天然奶酪,价格也有所不同,到底什么样的好呢?从营养学角度来看,挑选奶酪当然要挑选的未加工的营养价值更高的天然奶酪。有的奶酪包装会标明是再制奶酪,大多数奶酪并不会标明,区分再制奶酪主要通过看形状和它们的成分表这两个方法。
第三步:看原料
爱尔兰产地奶源的脂肪和蛋白质成分都比较高,不少人为了健康,会选择脂肪更低的脱脂奶或半脱脂奶。少奶酪会标注是以脱脂奶为原料,其实脱脂并不代表更健康。全脂奶脂肪含量为3%左右,半脱脂奶(或部分脱脂奶)脂肪含量为1.0%—1.5%,全脱脂奶脂肪含量0.5%,即使把全脂奶换成脱脂奶,其脂肪含量也没有下降多少。
大家在生活中应该都吃过非常的美食吧,那么你了解披萨吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟如何用平底锅做披萨,以及做披萨有什么注意?
1、蒸熟的红薯加入食盐、糖、牛奶。
2、用勺子搅成糊状。
3、放到裱花袋中备用。
4、平底锅铺一张卷饼,面饼上抹上番茄酱。
5、将红薯泥裱在面饼上。
6、加入玉米粒、培根。
7、加入芝士。
8、盖上盖子,开最小火。
9、等芝士融化了,出锅装盘。
10、这样一份披萨就做好了。
1.检查发酵是否正常,发酵时间是否充分。
2.检查烤炉温度是否正常,时间是否充足。
3.比萨要现做,不要搓好饼皮提前放冰箱放着。
首先第一步:取面粉适量,加适量水和面,此时需要加入两个鸡蛋,酵母粉适量,搅拌均匀即可,棉拖要光滑,放置1个小时左右等面发到两倍大就可以。
第二步:在面粉发酵的时间内,就开始准备食材了,洋葱切丝,青椒红椒或黄椒切丁,火腿肠切丁,圣女果对半切。
第三步:将发好的面擀成饼,呈圆形,用勺子点上孔,并且用盘子压边。
第四步:锅中加入食用油小火烧热,把面皮加入,几分钟后翻面,半熟时表面涂抹上番茄酱,奶酪,待奶酪稍微融化后再铺上青椒丝,黄椒丁,香蕉片,洋葱丝,火腿肠丁,圣女果。一定要均匀,最后撒上奶酪丝,可多撒一些,一定要覆盖上其他食材,这样拉丝效果才更好。
第五步:锅底加入少量水,也可以盖上锅盖慢慢蒸熟,期间需要注意多查看,不要糊锅哦。
第六步:出锅,判断标准是奶酪融化,轻轻晃动锅,披萨独立脱离锅体即可。切开就可以享用平底锅披萨了。
首先准备好所需的材料:鸡蛋2个,黄椒少许,奶酪适量,面粉适量,洋葱少许,盐3克,火腿肠一根,酵母粉适量,圣女果若干个,番茄酱适量,香蕉切片。
硬盘一般能用多长时间,官方给出的答案是三年以上,正常使用的话十年都是没有问题的。为什么要关心硬盘使用寿命呢?因为硬盘是电脑存储的核心,硬盘的好坏直接会影响到电脑使用。下文就简单讲述了硬盘使用寿命受什么影响,感兴趣的各位可以一起来了解下!
一、突发性断电
在进行读写时,整个硬盘片处于高速旋转状态。若是在此时突然切断电源,就会使得磁头与盘片猛烈磨擦,从而导致硬盘出现坏道甚至损坏。所以在关机时,一定要注意机箱面板上的硬盘指示灯是否没有闪烁,即硬盘已经完成读写操作之后才可以按照正常的程序关闭电脑。
二、震动
硬盘在工作时,一旦发生较大的震动,很容易造成磁头与资料区相撞击,导致盘片资料区损坏或刮伤磁盘,严重导致丢失硬盘内所储存的文件数据。因此,在工作时或关机后主轴电机尚未停顿之前,千万不要搬动电脑或移动硬盘。此外,在硬盘的安装以及拆卸过程中也要小心,防止过分摇晃或与机箱铁板剧烈碰撞。
三、减少频繁操作
若是长时间运行一个程序,这样磁头会长时间频繁读写同一个硬盘位置,从而使硬盘产生坏道。另外,如果长时间使用一个操作系统,也会使系统文件所在的硬盘扇区处于长期读取状态,从而加快该扇区的损坏速度。是安装有两个或以上的操作系统交替使用,以避免对硬盘某个扇区做长期的读写操作。
由于SSD固态硬盘的结构跟传统的机械硬盘不一样,所以在使用方面也存在一些差别。现在很多正在使用SSD SSD固态硬盘 的朋友并不知道如何正确使用,所以接下来的内容应该是对大家有所帮助的。
使用 SSD固态硬盘 需要的基础准备:必须使用Windows7 系统或者Win 2008 R2以后的系统。XP必须直接扔掉,原因很简单,因为在Vista之前设计的系统是没有考虑过对 SSD固态硬盘 的优化的,也就是说,只有Windows7系统才做到了对 SSD固态硬盘 比较好的支持,其中就包括开启重要的Trim指令。
一、 SSD固态硬盘 安装系统
1.先把 SSD固态硬盘 架安装至硬盘位;
2.开机进BIOS,将磁盘模式设置为AHCI模式(基本上所有主板的默认磁盘模式都是IDE模式,这是为了对机械硬盘提供兼容性,但对 SSD固态硬盘 一点都不适合)同时AHCI的NCQ也应该开启。
3.用光盘或者启动U盘载入微软原版的Windows7安装镜像(绝对不能使用乱七八糟的GHOST版本),用windows7自带的磁盘管理工具或者使用硬盘分区工具Diskgen软件(至少是3.7版本以上)对新买的 SSD固态硬盘 进行格式化,以做到对齐4KB扇区。4KB扇区是否对齐,对 SSD固态硬盘 的性能会有50%的影响。
是否对齐4K扇区,可以用AS SSD benchmark来检测,如果是绿色1024-OK字样,那就说明对齐了。如果是红色的字样,那就是没对齐。
4.接下来正常安装操作系统,与常规安装方法一样。
二、 SSD固态硬盘 需要自己手动关闭一些服务来优化
具体的说就是禁用Windows Search,Superfetch、Disk Defragmenter服务。
对于 SSD固态硬盘 而言,跟机械硬盘完全相异的机构,让系统默认开启的磁盘碎片清理变得多余,甚至是有害的,因此我们需要禁用磁盘碎片清理,而针对传统机械硬盘的Superfetch预读取和WindowsSearch引索,同样现在也没有必要可以禁用。步骤:控制面板---管理工具---服务
三、 SSD固态硬盘 使用要点:
SSD固态硬盘 使用基本上不需要优化的,只有以下几个地方需要注意或者建议:
1.在AMD系列芯片的主板上,Intel的SSD的性能可能会有降低,所以可以选用第三方公司的产品;
2.将Win7系统的休眠关掉可以省出很大一部分硬盘空间;
3.虚拟内存,4G或者以上设为768-1024即可,太大无意义,除非你使用的程序所需的内存量大大超过你的物理内存+1024虚拟内存的量;
4.不要做太多的硬盘测试,会折损寿命的;.
5.每隔半个月自己手动对磁盘Trim一次,可以有效避免性能下降,尤其是SF主控的 SSD固态硬盘 更为有效。
关于固态硬盘和机械硬盘的对比,理论上来说呢,固态硬盘的寿命是不如机械硬盘的,不过实际运用情况下,SSD由于抗震能力强,实际用起来寿命可能比机械硬盘还长,毕竟很多机械硬盘都是高速旋转过程中,受到碰撞导致磁头破坏,硬盘也就坏了。下面分享几种固态硬盘寿命检测的方式,感兴趣的朋友,可以参考下。
1、CrystalDiskInfo
关于固态硬盘的检测,可以运用CrystalDiskInfo这个软件,可检测到硬盘大部分信息 。
下图为运用CrystalDiskInfo检测某Intel固态硬盘的剩余寿命还有92%。
判断固态硬盘的磨损程度与寿命,其实是由硬盘的NAND写入量决定的,每个硬盘的NAND在出厂时就会有设定,一般高端用MLC的会寿命更长,但现在随着技术的发展,很多厂家的3D-TLC甚至更廉价的QLC也足够日常运用,一般正规厂家都会标注。
如果有些厂家的某个固态硬盘型号,不敢提供NAND写入量的具体数值,那最好还是不要买这个型号的。
2、SSD厂商专用工具
某些品牌的厂家,自身也提供专用的工具来检测,不过数值可能会有所不一样。比如英特尔Intel固态驱动器工具箱,这个工具检测的SSD寿命,这里的数值变为了67%。
除了英特尔,其他厂家也有相应的工具箱,比如ToshibaSSD Utility固态硬盘工具箱,打开软件后,可以看到另一块ToshibaRC100 NVMe固态硬盘的健康度为97%:
这里97%这个数值,是根据主机系统写入量占厂商出厂标定的SSD总写入量(TBW)百分比计算得出的,这个数值会展现在SMART信息05 Percentage Used当中。
下图是ToshibaRC100的TBW信息,它是按照JEDEC标准来计算的。
不一样软件检测结果不一样,哪个更准确呢?
小编认为,应该是固态硬盘厂商提供的SSD专用工具箱软件检测相对最科学。虽然基于固定TBW的百分比的计算方式比较死板,但已经是现在预测NAND寿命最科学的方式了。
当然了,不一样硬盘工具检测的结构有所不一样,因此最后的数值仅供参考,不一定完全准确。
不过要注意的是,如果多款SSD硬盘检测工具同时都显示您的SSD寿命快用尽,这个时候真的需要警惕了,SSD真的可能快坏了,这是一颗不定时*WF词语*,请及时备份重要数据到其他硬盘或者U盘上,避免数据遗失。
固态硬盘现在已经成为装机的标配,颗粒作为固态硬盘最重要的原材料,它也是有好坏等级之分的。而近年来的QLC颗粒被大家广为议论,很多人都说QLC固态硬盘很垃圾,今天的小编就以游戏用户的角度来和大家聊一聊QLC固态硬盘玩游戏怎么样,以及优缺点、寿命等相关问题。
QLC固态硬盘玩游戏怎么样?
1、为什么很多人说qlc固态硬盘很垃圾?
要回答这个问题,我们就得先了解一下什么是QLC颗粒。到目前为止,固态硬盘的颗粒有SLC、MLC、TLC、QLC这些,它们是按单位存储电荷区分的,SLC颗粒一个cell单元可以存储1位电荷数据、MLC可以存储2位电荷数据,以此类推,QLC可以存储4位电荷数据
每个单位存储电荷数目的增加,很明显会让同数量单元存储的数据翻几番,降低相同容量SSD的制造成本,但是也会导致颗粒可靠性变差,写入速度变慢。而这就是QLC致命的两个缺点,所以让很多人觉得QLC固态硬盘很差。
然而qlc固态硬盘真的就像大家说的那么垃圾吗?其实这个问题要看你去和谁做对比了,你用QLC和MLC甚至SLC去做对比的话,那肯定比不过。大家都只是对比表面参数和性能,而没有深入分析它们的性价比。
下面我们带着“qlc固态硬盘寿命短,写入速度慢”这两个问题来为大家详细解读QLC固态硬盘。
2、qlc固态硬盘寿命有多少年
颗粒寿命可以从颗粒的擦写数目看出,最初的SLC颗粒擦写次数能达到1万到10万次,随着电荷密度增加,颗粒越来越不稳定,到TLC时能擦写次数就降到3000次,而QLC颗粒更是只有1000次左右,是TLC颗粒的1/3。
一般固态的总写入容量=擦写次数X固态容量,换句话而言只要QLC固态的容量是TLC固态的三倍以上,两者的写入寿命其实是差不多的(固态硬盘容量越大寿命越长)
反映到实际产品中会因为主控和颗粒生产厂家的技术不同会有些出入,以我们手中的2TB 860QVO QLC固态为例,它官方给出的写入寿命为720TBW,比1TB的860EVO写入寿命还长一点。
就算是1TB的860QVO也有360TBW的写入寿命,360TBW是什么概念呢?
假如你一天写入100GB的数据,那么这个硬盘你要用够10年才会报废,更何况一般人谁每天写入100GB的数据到硬盘里,一天10G就顶天了,那硬盘就能用….100年?
所以结论是QLC的颗粒相比TLC确实寿命短,但QLC的固态寿命并不短,这其实是不冲突的,只要QLC固态的容量够大就可以,因此容量小的QLC固态千万别买,要买就买1TB以上的。
3、QLC固态硬盘写入速度很慢?
对于QLC固态硬盘写入速度慢这个问题,首先可以肯定的确是这个样子的,在使用QLC固态硬盘的时候,当写入超过模拟SLC的缓存后,QLC颗粒真实的写入速甚至掉到大概100MB/s以下,和机械硬盘差不多。
掉速这个问题也就是很多人把QLC固态硬盘定义为垃圾的重要原因。但是你要知道,SSD对比机械硬盘最大的优势,并不是连续读写速度,而是4K读写,这才是SSD能提升我们使用体验的原因,因此要是说QLC和机械硬盘差不多,那就太片面了。
而且目前市面上的QLC的固态都是有模拟SLC缓存机制的,还是以三星860QVO 2TB为例,从官网看出这款硬盘的SLC缓存为72GB,也就是说你在连续读写大小在72GB以下的文件都不会掉速,保持在一个几百MB每秒的水平,1TB版本也有42GB的缓存,这还不够么?
4、QLC固态硬盘玩游戏怎么样?
虽然QLC颗粒连续读写速度较低,但是4K性能还是机械硬盘比不上的,而且现在大容量的QLCSSD都要很大的SLC缓存,足够一般人使用。尤其是对于游戏用户来说,我们平时玩游戏的时候并不需要从硬盘中连续读取很大容量的数据,对于玩游戏用的固态硬盘来说,我们更多的是看它的4K读写,所以对于玩游戏来说,qlc固态硬盘不失为一个性价比的存储方案。
总结:QLC固态硬盘玩游戏怎么样?QLC优缺点寿命详细评测
对于游戏来说,qlc固态硬盘我还是比较推荐的,容量大,价格低,游戏体验上也不会比TLC差。至于寿命这个问题,文章中已经详细说明,如果你不是每天都要疯狂的往硬盘里写入100G以上数据的话,那么一款1T QLC固态硬盘可以让你用上10年以上。
之前的文章中,我们介绍了固态硬盘与机械硬盘的概念。与机械硬盘复杂的结构相比,固态硬盘具有更加简单的结构,仅包括三部分:DRAM,NAND闪存和主控。如图,
知道了机械硬盘与固态硬盘的结构不一样,那他们在计算机中的使用有什么分别呢?先看一副图:
上图从十个方面对比了固态硬盘和机械硬盘在计算机中使用的分别:
1. 固态硬盘在读写性能,吞吐量,能耗,操作性,低噪音,轻便等方面比机械硬盘有很大的优势;
2. 但是,固态硬盘在容量以及单GB的成本方面却不如机械硬盘。
前几年,个人计算机电脑配备的基本都是机械硬盘。随着固态硬盘强势的发展,现在,市场上越来越多的个人计算机电脑都配备了固态硬盘,大多采用的是一块固态硬盘加上一块机械硬盘的混合配置。这样做的好处就是,利用固态硬盘提升电脑的性能需要,而机械硬盘则弥补固态硬盘的容量不够。
响应速度方面的优势
Intel曾分别针对固态硬盘和机械硬盘作为系统盘做过一个研究,操作系统采用 window7,对系统启动,email邮件处理等操作进行对比,发现,在36个月的操作周期中,固态硬盘比机械硬盘可以节省80.4小时。小编就最怕在用电脑的时候,电脑卡慢,延迟。特别对于喜欢打游戏的同学,固态硬盘完全是天使,可以快速帮你启动,给你顺畅极速的操作体验。
轻便的优势
现在很多人买电脑都喜欢买轻薄,便于携带的个人手提电脑,或者平板电脑。这时候机械硬盘完全无法满足这方便的需要。固态硬盘具有M.2接口和BGA接口,可以很轻松的装在平板电脑或者轻薄的笔记本电脑上。
低功耗的优势
当你带着笔记本电脑或者平板出门的时候,你最怕啥?我觉得应该最怕电脑电量不够,特别是找不到充电的地方的时候,更捉急了。所以,低功耗对于个人电脑来说至关重要。之前的机械硬盘有很多机械部件,耗电量肯定很多,你也经常会听到机械硬盘的电脑磁盘转动的声音。但是在固态硬盘中,加入了电源管理模式,不论SATA协议,PCIE协议,还是NVMe协议,都有对节能模式的深度优化。
虽说,现在机械硬盘还不会马上消失,但是机械硬盘的没落已是大势所趋,前段时间,机械硬盘的巨头希捷还关闭了苏州工厂,另外一家机械硬盘巨头西部数据收购了闪迪开始加大固态硬盘的投入。我相信,随着明年NAND闪存供应回暖,固态硬盘会进一步蚕食机械硬盘的市场。
固态硬盘的寿命有多长?固态硬盘如今超级本与一些较为主流的电脑中随处可见,固态硬盘除了在正常的使用中带来更快速度的体验外,还具有零噪音、不怕震动、低功耗等优点,但也有不少消费者对于固态硬盘的寿命感到担忧,那么固态硬盘的寿命如何?我们是否需要担心呢?针对网友热问的固态硬盘寿命问题,下面就与大家详细介绍下。
固态硬盘的寿命有多长?
固态硬盘的寿命有多长
首先来看看固态硬盘的原理:固态硬盘在原理构造上基本上和我们应用普通机械硬盘有很多相似的地方,比如模拟扇区、模拟磁道等。在固态硬盘内部,最核心的部分就算控制器了,它是整个固态硬盘的核心,里面包括很多构架,比如读写算法、接口定义等。主要影响寿命的就是读写次数,在固态硬盘的算法定义中,修改一次才算一次真正读写,固态硬盘有一个寿命计算公式,如下图:
大家都知道电脑性能的木桶理论,决定性能的是系统中的最短板。在以往电脑的最短板是硬盘,而当固态硬盘出现后短板已经回到处理器和显卡。 那么 固态硬盘性能寿命由谁决定 ?性能上来说当前SATA固态硬盘已经足以应付家用需要,真正的短板依旧是读取延迟和写入寿命。简单来说读取延迟就是从指令下达到数据读取回馈的时间差,其中包括了闪存读取延迟、纠错解码延迟、协议开销等等。
闪存虽然比机械硬盘的盘片快百倍以上,但依然有着自己的极限,相比内存和处理器内部缓存要慢一些。
影响固态硬盘性能的原因当中就有闪存自身的原因,其中包括了读取延迟和写入速度。下图中展示了某型号闪存的典型读取延迟为50微秒,最大读取延迟85微秒。Page页编程(写入)时间为1400微秒(典型值),Block块擦除时间为5毫秒(典型值)。这些信息只有从闪存原厂对外保密的技术资料中才能寻获。
在AS SSD Benchmark里测出的Acc Time其实是以512B进行的测验,并不是读取延迟的真实表现,倒是4K单线程读取在某些方面能代表闪存的读取延迟。4K单线程写入速度则能体现闪存Page页编程(写入)速度。下图是ToshibaTR200 240G固态硬盘的AS SSD Benchmark成绩:
什么样的固态硬盘用起来快?一个简单的方式是看4K单线程成绩。当然,具体到实践中,还需要考察混合读写条件下的表现。至于4K-64Thrd成绩,除了能快速提升跑分之外,和日常运用体验基本无关:家用QD深度小于4,AHCI协议最高支持到32,测QD64是要闹哪样?
作为电子产品,总归会有坏的那一天,固态硬盘更是如此。从早些年大家担忧MLC写入耐久,到现在3D TLC一统江湖、QLC即将登场,真正写坏闪存而寿终正寝的固态硬盘并不多,因此很多人会说固态硬盘寿命短。
很多朋友都听说过固态硬盘"掉盘",尤其是近几年国产固态硬盘的质量参差不齐,掉盘正成为固态硬盘的寿命短的主要因素。什么样的情况就算是掉盘了呢?开机卡住、文件遗失、经常蓝屏只是预兆,掉盘发生后通常最常见的表现就是开机后无法识别到固态硬盘:
如果你有其他硬盘可以安装系统并启动的话,可以将问题固态硬盘作为副盘开机。进系统后往往看不到问题固态硬盘的盘符和内容,但是设备管理器和磁盘管理中可以发现硬盘,只是容量不对,甚至硬盘名称也会改变。下图是某480G固态硬盘掉盘后表现,序列号遗失,容量变为20MB:
磁盘管理中可以看到硬盘"未初始化",同时只有一个20MB容量的未分配空间,也无法完成格式化。
在一些严重情况下,只要连接问题固态硬盘,系统开机过程就会卡死,可以把固态硬盘装进移动硬盘盒来搞定。下图是移动硬盘盒中的某120G固态硬盘,序列号变成了12345678,容量变成不可思议的4294967.3GB,约合4PB
当然,显示这么大是没用的,实际上磁盘管理中问题固态硬盘也是处于没有初始化的状态,容量仅有16MB,并且无法格式化。
固态硬盘之所以会掉盘变砖,主要是部件或固件缺陷引发的,虽然这个问题概率不高,但只要遇上基本就是必死无疑。从固态硬盘通电的那一刻起,主控首先需要从控制器自带ROM(小容量)内加载bootloader程序,然后由bootloader控制,从闪存中读取完整的固件程序并加载FTL闪存映射表到DRAM缓存中,完成硬件初始化工作。在这些流程完成之后固态硬盘才能进入到正常的工作阶段。
固态硬盘的固件编制必须考虑到各种意外情况,具备极高的稳健性,才能降低固态硬盘掉盘和暴毙。现在你知道为什么总会有人说固态硬盘寿命短了吧!
理论上来说,固态硬盘的寿命要比机械硬盘短,不过SSD抗震性强,实际运用寿命不一定比HDD差。不过,固态硬盘一旦破坏很难维修,数据无法向机械硬盘那样,可以较为容易的恢复,因此在运用中,很多用户都会担心固态硬盘的运用寿命问题。那么,怎么看SSD还能用多久?下面小编分享几种 固态硬盘寿命检测 方式,感兴趣的网友,不妨了解下。
固态硬盘寿命检测 图1
现在很多固态硬盘工具,都具备寿命检测功能,下面分享一款软件,供大家参考。
1、CrystalDiskInfo
CrystalDiskInfo是一款硬盘检测工具,只要在装了SSD的电脑上,安装运行CrystalDiskInfo软件,即可检测到硬盘信息。
下图为运用CrystalDiskInfo检测某Intel固态硬盘的剩余寿命还有92%。
固态硬盘寿命检测 图2
固态硬盘的磨损程度实际上是由NAND写入量决定,NAND写入量受主机写入和写入放大率的共同影响,不过很多固态硬盘并没有提供NAND写入量的具体数值。
2、SSD厂商工具
不一样硬盘检测工具,检测的SSD剩余寿命数值也可能有所不一样,下图为Intel固态驱动器工具检测的SSD寿命,这里的数值变为了67%。
固态硬盘寿命检测 图3
3、M.2固态硬盘寿命检测
发展到NVMe固态硬盘后,SMART健康度信息终于统一了标准。下图是ToshibaRC100 240G NVMe固态硬盘的CrystalDiskMark检测信息:健康状态是由03 Available Spare可用备用空间来确定,备用块剩余100%,故而显示当前剩余寿命100%。
固态硬盘寿命检测 图4
而通过ToshibaSSD Utility固态硬盘工具箱,可以查看到这块RC100 NVMe固态硬盘的健康度为97%:
固态硬盘寿命检测 图5
97%这个数值是根据主机写入量占厂商标定的固态硬盘总写入量(TBW)百分比得出的,展现在SMART信息05 Percentage Used当中。下图是ToshibaRC100的TBW信息,它是按照JEDEC标准来计算的,比实际家用运用强度更大更严格。
固态硬盘寿命检测 图6
到了NVMe固态硬盘时代之后,不一样硬盘检测软件对健康度的检测结果依然不一样,哪个结果更准确呢?小编认为,固态硬盘厂商提供的工具箱软件检测相对最科学。
虽然基于固定TBW的百分比计算比较死板,但相比按备用块消耗程度来估计寿命的方式更可靠。
固态硬盘成为了大家装机热门首选,但是固态硬盘也是比较娇嫩、易破坏、价格不菲,固态硬盘的使用寿命不比机械硬盘,固态硬盘的使用寿命为什么那么短呢?今天小编就固态硬盘的使用寿命以及容易破坏的主要原因以及相关知识点跟大家分享详细操作教程,一起来看个究竟吧。
SSD固态硬盘为什么运用寿命会缩短?
因为,频繁的读写是最主要的原因,所以,尽量减少不必要的读写是搞定问题的关键。
SSD固态硬盘的擦写次数如何算?
想要了解固态硬盘的运用寿命,一定要清楚固态硬盘中的储存介质NAND闪存。这是因为NAND闪存主要是一个有两个栅极的CMOS管,分别是控制栅极、浮栅,其中浮栅的主要作用则是对电荷进行储存,而栅与沟道之间的氧化层的好坏程度则决定了浮栅储存电荷是否可靠,这也是决定了NAND闪存的寿命。
而在NAND闪存中,P/E Cycle则称之为擦除次数,这个主要是对NAND闪存寿命进行判断的关键参数。所以当擦除次数慢慢增加的话,浮栅与沟道之间的的氧化层也会有越严重的磨损,造成NAND的寿命越来越多。所以在NAND闪存的MLC或者TLC中,一般来说它们的寿命是固定的,所以大家一定要减少擦除次数才是延长SSD固态硬盘运用寿命的最佳方式。
一般我们会从电脑上往SSD固态硬盘中进行数据写入,再对数据进行擦除,这个环节算是Host端的擦除次数,而不是真正的SSD储存介质NAND闪存的擦除次数。总的来说,我们如果从Host端写入一个文件的话,NAND闪存增加的写入次数则比Host端看到的多。
电脑小白是否需要考虑SSD寿命的问题?
对于一些电脑小白来说,SSD寿命是我们特别关心的问题,因为我们是花了大价钱购买的,总要把钱用在刀刃上的,所以我们需要在此纠结一下,以下我们主要考虑两方面:
1.SSD的优化技术
就现在的SSD固态硬盘来说,SSD主控厂商和SSD协议都特别努力的对SSD的运用寿命进行优化,特别是主控厂商对GC的优化,NVMe协议中Multi Stream等功能,这些主要的操作点都是尽最大努力去减少对NAND闪存的写入次数,从而让SSD的运用寿命增长。
2. SSD质保值得信赖
其实,我们在购买SSD的时候,对产品信息中的两个参数会多加了解,那就是质保年限和终生写入量TBW, 质保年限则是是SSD厂商对SSD品质的一个保证,一般市场上的质保年限都是3-5年左右,而终生写入量TBW是指允许SSD固态硬盘在整个寿命周期内写入的数据总量。
总之,我们需要了解的一点是SSD厂商的承诺中,质保年限和终生写入量TBW并不是并列的关系,如下图。一般来说SSD的参数只要满足一个条件的话,这个SSD的保质期就算过了。
(1) 假如我们从某一天购买了SSD,时间年限是3年,但是年限一到,而我们对SSD数据写入量很少,就只有10GB之间,这样也算保质期过了。
(2) 假如我们从某一天购买了SSD,时间年限是不到1个月,而我们对SSD写入的数据量就超过了400TB,这样也算保质期过了。有什么问题记得关心快启动头条号询问小编哦。
所以,对于电脑小白来说,对SSD的写入量一般都不会很大,而品质好一些的固态硬盘,要是保护的好就可以用上个5年,所以大家对SSD运用寿命不要过于疑虑,大家放宽心运用吧。
女人的态,其实是一种精神,一种气质,一种内在散发的韵味,这种“态美”会更恒久,更动人,它不会随着时间的流逝而消失,反而会更加丰满有韵。下面是为大家准备的关于女人的礼仪,希望可以帮助大家!
1、不自卑
2、能够看穿别人的表演和一些圈套
3、能够控制自己的情绪
4、在打击前面,能短时间内恢复理智
5、在最艰难的日子坚守自己的信念不动摇
6、不患得患失
7、能理性的树立、分析,客观看待与自己有利害关系的事情
8、对自己适合做什么,什么潜力,什么样的人有准确的认识
9、宠辱不惊
一、漂亮的姿态
姿态,指的是外表。漂亮的女人,不需要说一句话,只要一个回眸,一个微笑,甚至一个背影,就足以吸引人。要做到漂亮,其实是最简单的一件事。一件得体的衣服,一个精致的妆容,一双质感的鞋,一条璀璨的项链,一个鲜艳的包包……都能立刻让你从丑小鸭变成白天鹅。
法国女人的浪漫优雅是出名的,韩国女人的精致甜美也是出名的,难道她们真就个个天生丽质?靠的是在别人都还在 睡懒觉的时候,自己早就起床在描摹妆容;靠的是在别人都还拼命吃夜宵的时候,自己却在贴面膜,做按摩;靠的是别人都还在吃不健康的零食时,自己却在亲手为 自己炖制一碗耗时两三个小时的补血养颜汤;靠的是别人不卸妆就倒床呼呼大睡,自己却在仔细卸妆,舒心泡澡,做补水抗皱的护肤。靠的是别人周末在家睡懒觉, 一屁股坐在椅子上,盯着电脑就起不来时,自己却早已出门跑步、瑜伽,或者游山玩水,怡情悦性……
如果你还是丑女人,只能说你很懒!从现在开始,不要自己一出现,就让人给你贴上“懒惰”的标签,就让人戴着有色眼镜来看你。
二、优雅的仪态
仪态端庄、优雅的女人,举手投足间都显露出个人的涵养。看着她们,就像欣赏一幅画一样,她们早已化身美的艺术品。
经典电影《罗马假日》里饰演安妮公主的奥黛丽赫本,是那样纯真浪漫,优雅迷人,至今仍活在很多人心目中,她是最美人间天使。她有最真挚的笑容,最性感的小蛮腰,最漂亮的发型,最优雅的谈吐,最温柔的爱心,仪态万千,俘获人心,
女人一定要注重自己的仪态。不要让自己的身材无休止的扩张;不要让自己的谈吐落入八卦或低俗;不要让自己的行为虚伪造作;不要让自己的心蒙上自私自利的灰尘。要做到这些,靠的是自己的约束。当然,还要让自己的言行举止变得自然、美观和文明。
三、合适的语态
语态,是指说话。有些女人,你千万别开口说话,不然,乍一看还算个美女,一开口就让人想逃多远就多远。这样的女人,就是不会说话,或者说话低俗。
不要说黄色笑话只是男人的专利,不少女人说起来眉飞色舞,该有的矜持是丝毫没有;或者一开口就是明星那点八卦事,永远说不完;或者不会察言观色,肆意发 表言论;或者说话嗓门大,像吵架;或者说话有气无力,蚊子叫;或者,满口怨言和忧愁烦恼。这些都太恐怖了,会吓跑优秀的人。
因此,女人应该要在平时加强锻炼说话的能力。平缓的语速,温柔的声音,合适的语气,有价值的内容,最好再来点幽默。这样,才会让人产生主动和你交流的欲望,有交流才能更好进步。
四、真实的情态
情态,指性情,情感。女人可以女强人,但不要丢失女人该有的温柔。做个温柔的女强人,对自己是保障,对他人也是一种欣赏。女人可以蛮不讲理,但不要丢失该有的撒娇。撒娇时的不讲理、固执和偏见,都是被理解和接纳的;而完全胡闹不讲理,则真正成了令人厌烦的泼妇。女人可以哭,但不要哭得莫名其妙。有时候,哭泣是一种强有力的保卫武器,有时候,哭泣会令人徒增心烦。所以,你真的会哭吗?真的会闹吗?真的会强势吗?真的会利用女人的优势吗?
做个内心丰富、情感细腻的女人;做个善解人意、温柔善良的女人;做个纯真可爱、阳光性感的女人;做个优雅浪漫、精致大方的女人。不论做哪样的女人,都要真性情,自然不虚伪,敢爱敢恨,敢作敢当。
五、良好的心态
心态的重要性毋庸赘述。女人更应该拥有良好心态,尤其特殊期更要懂得保护自己的身体,不要烦恼抑郁、脾气暴躁,不然长期积累给身体造成的后遗症是很严重的。
培养良好的心态,有很多方法。
第一;阅读,从阅读中理解人生哲理,让书帮你答疑解惑困扰你的人生难题,让你豁然开朗;
第二;朋友,经常和朋友交流,在交流中帮助自己排除烦恼和忧郁;
第三;兴趣,培养广泛的兴趣爱好,譬如:音乐,舞蹈,瑜伽,绘画,书法,摄影,美食,旅行等,都能陶冶情趣,安抚寂寞,让自己阳光快乐起来。
但是,最重要的还是要自己在生活中慢慢感悟,很多时候,只有经历了才能懂得,一点一滴的感悟,生活才是最好的老师。
六、美好的神态
有的女人看起来,永远精神抖擞,精力充沛,总有使不完的力量,而有的女人看起来,总是萎靡不振,慵懒消极,提不起精神。有的女人一出现,就像阳光一样温暖柔和,而有的女人一出现,就伴随着乌云阴霾,冰冷黑暗。有的女人和风细雨般能滋润人,而有的女人则如狂风暴雨般摧毁一切。
一个女人的神态是其内心的一面镜子,直接照出心灵的美与丑。神态是一个女人综合气质的表现。美丽的外貌,健康的身体,良好的心态,内在的涵养,共同打造一个女人的美好神态。
七、宽容的气态
气态,指的是气度,风度,宽容。几乎所有女人都不喜欢小气的男人,但在女人要求男人大度的时候,自己是不是也很大气呢?男人最不喜欢的就是俗女人,整天 为鸡毛蒜皮小事吵翻天,唠叨个没完没了,耳朵里总是萦绕着这些琐碎的噪音,试问,哪个男人受得了,头发不白也要落不少。
当然,女人的气态不是做给男人看,而是自己的一种修为。我们常说要学会宽容,其实宽容需要有一定的气度和风度。心胸狭窄的人,势必争强好胜,斤斤计较,睚眦必报,小肚鸡肠,妒贤嫉能。因此没有一颗豁达的心,宽容是很难做到的。俗话说,“宰相肚里能撑船”,这样的大气,需要时间的积淀和长期的修为。
大肚腩在夏天真的好尴尬,那么有什么腹部运动减肥的方法吗?下面小编就和大家分享女人腹部运动减肥方法,希望对大家有帮助!
腹式呼吸法
每天晚饭后坐在沙发里看或睡前躺在床上时,做十分钟腹式呼吸:用鼻子慢又沉的吸气,感觉腹部缓缓隆起,保持并呼吸几秒钟后,再慢慢从口呼气,感觉腹部下陷。注意每分钟腹式呼吸5~6次即可。呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上,每天坚持,一个月就可看到效果。腹式呼吸不仅能刺激肠胃蠕动,促进体内宿便排出,更能加速腹部脂肪燃烧。
海盐按摩法
海盐能够促进身体排出废物,还能促进脂肪代谢,为肌肤补充矿物质,让腹部肌肤细致紧实。洗完澡后,抓一把海盐,绕肚脐顺时针按摩腹部50圈,再逆时针按摩50圈,然后双手交叠上下用力按摩50次。坚持1~2个月,会发现腰围有所缩小。
健康类减肥食品
塑纤果是国内首款专业快速瘦身不瘦胸的水果类健康减肥食品。塑纤果精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分,如普洱茶、罗梦果、洋车前子等,快速消耗体内脂肪,从而达到快速瘦身的效果。同时帮助体内建立脂肪隔离层,减少体内多余脂肪的吸收并排出体内,实现停用后也不会反弹,无任何依赖性。
俯睡瘦小腹
如果晚上吃太多,仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围,形成水桶腰与突小腹。简单的更换睡姿就能帮助与促进消化与循环系统的代谢,消耗更多的卡路里,而俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。但是要注意俯卧睡姿会对脊椎造成压力,甚至造成呼吸困难,要根据自身的身体状况进行适当调整。
床上转体操
睡前在床上做一下简单又并不激烈的瘦腰转体操,有助于保持凹凸有致的身材。首先平躺在床上,双手交叉放在胸前,背部紧贴床上,双腿微曲,头与上身向左侧转动,同时双腿向右转动,停顿数秒后,头与上身转向右侧,双腿则向左转动,重复这套动作1~2分钟,你会感觉到腹部微微发热发汗。坚持进行一周,瘦腰效果很快就能看见。
中药调理瘦小腹
中药能够调理体质、促进脂肪代谢。可咨询中医师,针对自身体质服用促进末梢血液循环、调节肠胃功能以及有发汗效果的中药,注意一定要选择与自身体质相吻合的中药,瘦腹效果才会明显。
睡前吃钙片
人的体内有三种脂肪: 网膜脂肪、皮下脂肪和血液脂肪。皮下脂肪造成肥胖的赘肉、血液脂肪会引发可怕的心血管疾病、网膜脂肪则像个大口袋挂在胃下方,多余的热量与脂肪会囤积在这个口袋里,让腰围变粗小腹突出。充足的钙能够让网膜脂肪迅速溶解。钙的吸收最佳时间是夜间,因此睡前补钙可以瘦小腹。有人用牛奶来代替钙片,但牛奶中含有大量蛋白质与中性脂肪,夜间人体新陈代谢变慢,无法消耗,反而会让小腹变大。
仰卧起坐
如果想达到减去腹部赘肉的目的,就要控制住节奏,避免一开始就做很多次数的仰卧起坐,导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次,此后慢慢增加,直至达到每分钟30次左右即可。要注意控制发力的部位是腰部,而不是腿部,或者手臂。
减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯,小肚子一定会日益消退……
挺腰直身端坐
减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟,哪怕是不能始终保持,想起来就做,都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。
做一个爱干净的女人
自己的衣服自己洗,不要扔进洗衣机,然后就躺在沙发上看电视。饭后清理厨房,拖拖地板。抹抹桌子和其他家具,让自己成为勤劳而又干净的女人。这些日常家务活避免了你饭后立刻躺着或坐着,阻止脂肪囤积在小肚腩,同时还能消耗不少卡路里呢。
呼拉圈转起来
看电视顺便摇一摇呼拉圈:摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量,以45公斤的体重为例,一小时大约可消耗45(公斤)x5大卡=225卡的热量,而且假以时日就会变成纤腰款款的美人。
看了女人腹部运动减肥方法的人还看:
一、跳绳减肥法
提起跳绳,许多女性都不陌生,但对于跳绳的神奇减肥效果,并不是每个人都学会好好把握。
从运动量上说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以,跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。
鉴于跳绳对女性的独特保健作用,健身专家专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时,仅在原地跳1分钟,3天后即可连续跳3分钟,3个月后可连续跳上10分钟,半年后每天可实行“系列跳”。
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二、游泳减肥法
在各种减肥方法中,最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中,最理想的减肥运动是游泳。
游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍,人在水里停留8分钟所消耗的热量,与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。
游泳时人的新陈代谢速度很快,30分钟就可以消耗1100千焦的热量,而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间,所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时,人体靠水的浮力托起,手足并用,全身的关节、肌肉均匀地协调起来,人的各个部位都得到舒展,使形体变得更匀称。
三、慢跑减肥法
简单易行的跑步被称作有氧代谢之王,而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单,运动量也很容易调整,瘦身的效果更是显著。
在慢跑中,腰、背和四肢都在不停的运动,除了有效健身外,还能燃烧脂肪,从而减少体内脂肪的存储,达到瘦身的效果。但需要注意的是,慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米,按正常跑就行,不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。
慢跑,对于保持中老年人良好的心脏功能,防止肺组织弹性衰退,预防肌肉萎缩,防治冠心病、高血压、动脉硬化等,具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。
四、微微凸出型
这类型的其实不算严重啦,但是只要穿上紧身裤,必定原形毕露,而且吃过饭后,情况会更加的明显。
原因:久坐族一般都会出现此类情况,因为平时不爱运动,习惯久坐,腹部的赘肉很容易堆积,但是情况不算严重,消除腹部肥胖的可能性很大。
生活建议:能不坐就站着,没事再来个小跑步。特别是晚餐以后,最好是有半个小时的散步,而且平时坐着要改掉弯腰驼背的情况;吃饭速度放慢,尽量每口食物嚼25下。
女人最头疼的就是腹部肥胖问题,下面小编要教你腹部减肥最快的方法,四种类型的腹部肥胖,一一击破,看看自己属于哪款吧!
五、多层型
腹部肥胖已经困扰很久,即使没有吃很多东西,它依然在那里,而且最恐怖的情况有三层,只要一坐,腹部上的赘肉就会显而易见。
原因:曾经狠狠的节食减肥果,而且不能真正做到控制饮食,短时间又复胖,腹部上的肌膜无法承受,赘肉横生。
生活建议:应该下决心运动减肥,把时间尽可能的拉长;在平常的饮食中削减淀粉的摄入量,更多的摄入蔬菜和水果;每天保持半个小时的运动。
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六、忽然出现型
偶尔肠胃出问题的时候,小肚子就会凸显出来,还有令人难受的阵痛感。
原因:这种类型腹部肥胖,别人是看不出来的,只有自己知道。
生活建议:少穿紧身的衣裤,让肠胃自然顺畅;少喝饮料,尽量不吸烟;作息正常,尽量早睡。
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女人一生要学的礼仪很多,不然很容易就出丑。下面是为大家准备的关于女人礼仪,希望可以帮助大家!
(1)要塑造良好的交际形象,必须讲究礼貌礼节,为此,就必须注意你的行为举止。举止礼仪是自我心诚的表现,一个人的外在举止行动可直接表明他的态度。 做到彬彬有礼,落落大方,遵守一般的进退礼节,尽量避免各种不礼貌、不文明习惯。
(2)到顾客办公室或家中访问,进门之前先按门铃或轻轻敲门,然后站在门口等候。按门铃或敲门的时间不要过长,无人或未经主人允许,不要擅自进入室内。
(3)在顾客面前的行为举止 ☆ 当看见顾客时,应该点头微笑致礼,如无事先预约应先向顾客表示歉意,然后再说明来意。同时要主动向在场人都表示问候或点头示意。 ☆ 在顾客家中,未经邀请,不能参观住房,即使较为熟悉的,也不要任意抚摸划玩弄顾客桌上的东西,更不能玩顾客名片,不要触动室内的书籍、花草及其它陈设物品。 ☆ 在别人(主人)未坐定之前,不易先坐下,坐姿要端正,身体微往前倾,不要跷“二郎腿”。 ☆ 要用积极的态度和温和的语气与顾客谈话,顾客谈话时,要认真听,回答时,以“是”为先。眼睛看着对方,不断注意对方的神情。 ☆ 站立时,上身要稳定,双手安放两侧,不要背卑鄙,也不要双手抱在胸前,身子不要侧歪在一边。当主人起身或离席时,应同时起立示意,当与顾客初次见面或告辞时,要不卑不亢,不慌不忙,举止得体,有礼有节。 ☆ 要养成良好的习惯,克服各种不雅举止。不要当着顾客的面,擤鼻涕、掏耳朵、剔牙齿、修指甲、打哈欠、咳嗽、打喷嚏,实在忍不住,要用手拍捂住口鼻,面朝一旁,尽量不要发出在场,不要乱丢果皮纸屑等。这虽然是一些细节,但它们组合起来构成顾客对你的总印象。
需要说明一点的是:人前化妆是男士们最讨厌的女性习惯。关于这一点,惯例放宽了。女性在餐馆就餐后,让人见到补口红,轻轻补粉,谁也不再大惊小怪。不过,也只能就这么一点,不能太过分。需要梳头,磨指甲,涂口红和化妆时,或者用毛刷涂口红时,请到化妆室,或盥洗室进行。在人前修容,是女性使男性最气恼的一个习惯。同样,在人前整理头发,衣服,照镜子等行为应该尽量节制。
细节体现在一举手一投足中,良好的礼仪修养,不仅是对别人的尊重,也是对自己的尊重和自信,让自己成为一位温雅而有魅力的人越来越成为现代社会的人们所追求的修养境界。
补妆:如果需要补口红,粉底,应该到盥洗室或无人的地方,不能当着他人尤其是在饭桌、商谈场所这些场合公开补妆。
理衣:衣服有小褶皱或沾染上灰尘,可在独自相处时清理衣服,顺手抚去灰尘或抹平小皱。但如果被污染的面积较大,则必须到盥洗室整理。如果是内衣吊带滑落,则不能在公共场合就从衣服外面调整内衣。
落座:应用手把裙子向前拢一下再坐下,坐稳后身子一般只占座位的三分之二,两膝两脚都要并拢。
下车:从车内出来,应该先打开车门,把脚以45度角从车门伸出,稳稳地踏住之后,再逐渐把身体的重心移上去。这样做既稳重得体,又让人产生无限遐想。千万不要一打开车门就先探出头来,那样子好像是被司机扔出来一样。
站姿:标准的站立姿势要求挺胸收腹,两肩平齐,双臂自然下垂。双腿靠拢,脚尖张开约60度,或双脚与肩同宽。站累时,脚可后撤半步,但上体仍须保持垂直,身体重心在两腿正中,精神饱满,表情自然。
行姿:行走时,步态应该自然轻松,目视前方,身体挺直,双肩自然下垂,两臂摆动协调,膝关节与脚尖正对前进方向。行走的步子大小适中,自然稳健,节奏与着地的重力一致。多人一起行走时,不要排成横队,不要勾肩搭背。遇急事可加快步伐,但不可慌张奔跑。
西装是现代社会的一种文明象征,一本职场上的人都是穿西装的,女人也是,那么女人穿西装有什么礼仪吗?。下面是为大家准备的女人西装着装礼仪,希望可以帮助大家!
"色不在多,和谐则美",是服装色彩搭配的基本原则,根据不同的场合我们要学会合理搭配衣服。职业女性穿着职业女装活动的场所是办公室,低彩度可使工作其中的人专心致志,平心静气的处理各种问题,营造沉静的气氛。
职业女装穿着的环境多在室内、有限的空间里,人们总希望获得更多的私人空间,穿着低纯度的色彩会增加人与人之间的距离,减少拥挤感。
纯度低的颜色更容易与其他颜色相互协调,这使得人与人之间增加了和谐亲切之感,从而有助于形成协同合作的格局。另外,可以利用低纯度色彩易于搭配的特点,将有限的衣物搭配出丰富的组合。同时,低纯度给人以谦逊、宽容、成熟感,借用这种色彩语言,职业女性更易受到他人的重视和信赖。
黑色的搭配原则
黑色是个百搭百配的色彩,无论与什么色彩放在一起,都会别有一番风情,和米色搭配也不例外!眼下,双休日逛街时,上衣可以还是夏季的那件黑色的印花t恤,下装就换上米色的纯棉含莱卡的及膝a字裙,脚上穿着白地彩色条纹的平底休闲鞋子,整个人看起来格外舒适,还充满着阳光的气息。其实,不穿裙子也可以,换上一条米色纯棉的休闲裤,最好是低腰微喇叭的裤型,脚上还是那双休闲鞋,依然前卫,青春逼人。
黑色
米色
米色搭配的原则
用米色穿出一丝严谨的味道来,也不难。一件浅米色的高领短袖毛衫,配上一条黑色的精致西裤,穿上闪着光泽的黑色的尖头中跟鞋子,将一位职业女性的专业感觉烘托得恰到好处。如果想要一种干练、强势的感觉,那就选择一套黑色条纹的精致西装套裙,配上一款米色的高档手袋,既有主管风范又不失女性优雅。
含蓄而优雅,明朗却不耀眼。在或柔媚或热烈的色彩中,米色是时尚美眉们常用的色彩。
现如今的时尚中,米色因其简约与富于知性美而成为职场着装的常青色。与白色相比,米色多了几分暖意与典雅,不事夸张;与黑色相比,米色纯洁柔和,不过于凝重。在追求简单抛却繁复的时尚潮流中,米色以其纯净典雅气息与严谨的现代职场氛围相吻合。要将任何一种颜色穿出最佳效果,都要讲究搭配,米色也不例外。
套裙是女性标准的正装着装,可塑造出专业品味的形象。女式正装上衣讲究平整和挺括,较少使用饰物和花边进行点缀,穿着时要求纽扣应全部系上双排扣的则应一直系着,包括内测的纽扣。
一、颜色选择:职业套裙的最佳颜色是黑色,藏青色,灰褐色,灰色,和暗红色。精致的方格,印花的条纹也可以接受;
二、衬衣:衬衣是多彩的,只要与套装想匹配就好。纯白色,米白色和淡蓝色与大多数套装想匹配。丝绸,纯棉都是最好的衬衫面料,但都要注意熨烫平整;
三、裙子:女士正装裙子以窄裙为主,年轻女性的裙子可选择下摆可在膝盖以上3~6厘米,但不可太短;中老年女性的裙子则应选择下摆在膝盖以下3厘米左右。裙内应穿着衬裙。真皮或仿皮的西装套裙均不宜在正式场合穿着;
四、内衣:选择围巾需要注意包含有套裙颜色。围巾选择丝绸质地为佳;
五、袜子:女士穿裙子应当配长筒袜子或连裤袜,颜色以肉色,黑色最为常用,肉色长筒丝袜配长裙,旗袍最为得体。女士袜子一点要大小相宜,不可在公共场合整理自己的长筒袜子,而且袜子口不能露出,否则会很失礼。不要穿戴图案的袜子,因为它们会引人注意你的腿部。应随身携带一双备用的透明丝袜,以防袜子拉丝或跳丝;
六、鞋:黑色船鞋最为妥当,穿着舒适,美观大方。建议鞋跟高度3-4厘米。正式场合不宜穿凉鞋,后跟用带系住的女鞋或露脚趾的鞋。鞋的颜色应当和西装一致或再深一些。衣服从下摆开始到鞋的颜色应保持一致。
大家对生姜一定不会陌生,其实养生专家早就发现以生姜为原料煮茶喝对女性的好处特别多。下面就给大家详细介绍姜茶的好处有哪些。
生姜中所富含抗氧化剂姜辣素,有杀菌效用,被人体食用消化吸收后,有助于增强人体免疫力,防止多种疾病的发生。
除了帮助消化外,生姜中所含有的镁,还有消炎镇痛的作用,有助于缓解肌肉酸痛,以及关节炎引起的发热、红肿等不适,最重要的是,生姜非常容易取得,可说是居家保健最理想的食物之一。
生姜所含有的独特辛辣滋味来源—姜辣素,能刺激胃酸的分泌,促进胃部消化和吸收食物,缓解过量饮食导致的腹胀不适问题,在腹胀、消化不良时喝1杯姜茶,再适合不过。
而以汉方医学医来说,生姜有温经散寒的作用,月经来潮感到身体不适时,喝1杯加蜂蜜的姜茶,有助活血散瘀、缓解不适。另外,选择将毛巾在热姜茶中浸透,然后热敷下腹部,也有放松肌肉、减缓痛经的效果。
姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸,有助于恢复和改善血液循环,防止动脉内脂肪沉积,可降低心血管疾病危险、脑中风发生的风险。
生姜中含有的姜烯酚成分,有止吐、缓和恶心的作用,搭乘飞机、船等交通工具、长途旅行前,饮用1杯姜茶有助于预防、舒缓晕车、晕船、晕机等恶心、作呕感。若已出现恶心反胃症状,来1杯姜茶也有助缓解不适。
此外,姜茶还有减轻压力、缓解紧张情绪的功效。研究认为,姜茶茶浓郁的芳香气味,和这种治疗方式的效果密不可分。
姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞,也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。
美国《健康》杂志近日刊文,总结了少吃肉的10个益处。少吃肉的好处有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
1.减轻体重
2013年发表在《美国营养和饮食学会期刊》上的一项为期5年的追踪调查显示,不吃肉的人,平均身高体重指数要低于食肉者,素食者比杂食者患上肥胖症的比率明显偏低(9.4%对33.3%)。此外,即使摄取的热量相同,吃肉少的人也更苗条。
2.不易得心血管疾病
吃太多肉和乳制品会增加血液中胆固醇的含量,而血液中胆固醇含量过高会增加人们患上心脏病的风险。
3.血压降低
发表在《公共健康营养学期刊》上的一项研究成果显示,素食者的高血压患病率要低于肉食者。这是因为前者的平均体重较轻,且他们会摄入大量的果蔬。
4.患糖尿病的风险降低
美国糖尿病协会进行的一项研究显示,少吃肉会降低人们患上代谢综合征的风险,它是与2型糖尿病、中风和心脏病相关的一组风险因素。
5.患癌风险降低
2002年,美国加州洛马林达大学的研究人员对近7万名不吃肉的基督徒进行了长达10年的追踪调查。结果发现,食用素食会降低所有癌症的发病率。
6.改善消化功能
食用更多的蔬菜和豆类意味着对膳食纤维的摄入量增加,这能改善总体的消化功能,减少便秘。
7.皮肤更光泽
多吃素食是对皮肤最有益的饮食方案。多吃新鲜的水果和全粒谷物能增加对抗氧化剂的摄入量,而抗氧化剂可以中和会造成皱纹、褐斑和其他导致老化迹象的自由基。
8.身体味道更好
发表在《化学感官期刊》上的一项研究显示,食用素食会让异性觉得你的气味更有吸引力、更令人愉悦。
9.感觉更开心
英国华威大学和美国达特茅斯学院的经济学家和公共卫生研究人员通过对英国8万人的饮食习惯进行调查后发现,每天吃7份果蔬的人感觉最快乐,而普通人每天食用不足3份。
10.身体能量水平会增加
多吃菠菜、羽衣甘蓝和豆类等富含膳食硝酸盐的食物会让你感觉精力更充沛。硝酸盐对血管健康有益处,它能扩张血管、降低血压,甚至能提高运动能力。
酸奶是以新鲜的牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶不但保留了牛奶的所有优点,而且某些方面经加工过程还扬长避短,成为更加适合于人类的营养保健品。
酸奶是以新鲜的牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点,而且某些方面经加工过程还扬长避短,成为更加适合于人类的营养保健品。
一、晚上喝酸奶最补钙
虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是,中医建议,要想发挥酸奶补钙的最大功效,酸奶要在晚上喝最好。
二、上班族午后喝酸奶防辐射
对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动,每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说,利用午饭的时间喝一杯酸奶,对健康非常有益。另外,午后喝酸奶,还可以缓解紧张的心情以及工作压力。
小贴士:喝酸奶应少量多次,不但效果更好,还能避免食用过多造成肠胃不适。最后要注意的是喝完酸奶一定要记得漱口,否则酸奶中的酸性物质及乳酸菌会影响到牙齿健康。
好处一
预防骨质疏松。美国纽约海伦-海丝医院的骨科主任杰瑞·尼维斯博士指出,充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用,而钙、维生素D等微量元素最为关键。虽然对于钙的很多研究结果还莫衷一是,但普遍认为钙元素对任何年龄人士的骨质都有很好的作用。而奶制品所提供的维生素D非常高,并且把钙元素和维生素D结合在一起,对骨骼的好处更明显了。我们从食品标签中可以获知,很多奶制品,包括酸奶在制作时都添加了维生素D,大家在选购时不妨多“垂青”这一类。
好处二
降低血压。美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗·阿良索博士介绍说,研究发现,在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中,高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。
好处三
提高免疫力。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作,研究员吉恩迈尔表示,酸奶不仅可以改善肠道环境,还可以提高机体免疫力。无独有偶,台湾近日的一项研究也发现,酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。
好处四
预防妇科感染。对于患有糖尿病的女性来说,阴道酵母菌感染是普遍问题。一项较小的研究发现,糖尿病女性患者慢性酵母菌感染,只要每天饮用200毫升甜味酸奶,就可以使阴道酸碱值从6.0降至4.0(正常值为4.0—4.5),并且酵母菌感染也有所减少。
好处五
控制食欲。华盛顿大学曾进行过这样一项研究:让受试者从以下热量均为200大卡的食物中任选一种(半固体酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁)食用,结果显示,喝过酸奶者比其他人饥饿感减少,饱胀感增加。
饮食健康是人们非常关注的话题,很多人都喜欢吃牛肉,尤其是对于男性朋友来说,牛肉里所含的丰富营养对男性养生保健是有帮助的,可以补充男性身体内所需的几种主要营养物质,提高免疫能力,让身体变的更加强壮。
1、石榴
当前列腺温度升高,会增加前列腺癌症的几率。所以,现在要请出“抗氧化之王”石榴出场,它富含多酚,花青素,鞣花酸,异黄酮等营养,具有强抗氧化和消炎的作用,可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。而对于石榴来说,石榴榨汁吸收会更好。
2、梨
在男人的餐单中,肉类永远站在第一位果蔬类食物永远都是配餐,有时干脆一点不吃。其实,水果对男人健康来说真的相当给力。特别推荐了对男人最有益的8种水果,就算他实在不是水果的“粉丝”,为身体着想,也应该一试。
当尼古丁被吸收时,越来越多的肺泡处在闲置状态中,让肺脏功能大受影响。这个时候,吃梨非常必要。因为梨拥有丰富糖类,比如果糖、葡萄糖、苹果酸等,还有蛋白质、脂肪,这足以让肺脏有能力稀释尼古丁的含量,并将其排除体外。但梨属于寒性水果,每个星期吃2-3次,每次吃1-2个就足以达到润肺的效果。
3、红枣
无法保证规律的睡眠时间,肝脏排毒自然受到阻拦,此时需要一些能量让其疏通。而这种能量在红枣中就可以找得到——红枣有养血、补血的作用,中医认为肝脏藏血,血液丰盈将有利于促进肝脏排毒。所以,想要有好肝脏,每天下午吃3 颗红枣吧!
4、柑橘
调查表明,男人出现头屑的几率是女人的1.5 倍。因为男人的果蔬类食物摄入较少,身体缺乏均衡营养,加之工作的压力,导致头屑产生。去头屑不仅要将营养输送到头皮,更要增强头皮免疫力,消除工作所造成的焦虑和心理压力。而能达到这样目的的水果非柑橘莫属,其中所含有的维生素C不但好吸收,提升免疫力,更重要的是,它具有镇定神经、抗击老化的作用,从而保持毛囊完整,达到去头屑的作用。如果有头屑,每天坚持吃1个柑橘吧!
5、猕猴桃
眼睛干涩、疲劳,酸痛,说明双眼中的维生素A 和叶酸正在流失。此时,吃猕猴桃是最佳选择,它可以为人体注入足量的维生素A 和叶酸,达到保肝、护肝的作用,让眼睛润泽健康。
1.肌氨酸:
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。
2.维生素B6:
蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。
3.肉毒碱:
鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低,牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
4.牛肉含钾和蛋白质:
大多数运动员饮食中都不能少了钾元素。这是因为钾的水平低的话,会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生,从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质:4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。
5.亚油酸的低脂肪来源:
牛肉中脂肪含量很低,但却富含结合亚油酸,这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外,亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。
6.锌、镁:
锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用,能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量,更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。
7.铁:
铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是,牛肉中富含铁质。
秋冬季节,散发着诱人香味的烤红薯成了街头独特的一道风景线。
1、有利减肥。
现代人油肉蛋奶的摄入多,运动量小,很容易肥胖,引起“富贵病”。而红薯脂肪含量低,产热少,饱腹感强的特点,恰恰符合了减肥者的基本要求。
每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米的1/3,因此是很好的低脂肪、低热能食品,如果将其作为主食,可以有效减少其他食物的进食量,进而达到减肥的效果。
此外,红薯还能有效阻止糖类变为脂肪,有利于健美。
2、预防胆固醇过高。
红薯抑制胆固醇的作用是其他食物的10倍。所以,如果你胆固醇高,就可适当多吃两块红薯。
3、辅助控血糖。
研究发现,2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后,其胰岛素敏感性得到改善,有助于控制血糖。
4、降低中风风险。
红薯是绝对的“高钾低钠”之王。研究发现,红薯等富钾食物可将中风的风险降低20%。
5、辅助降血压。
红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。因为钾和钠是影响血压高低的重要元素,如果人体摄入足够的钾,就会促进血液排泄掉多余的钠;食用富含钾的食物,还会促进体内矿物质水平的均衡,并最终起到一定的辅助降压作用。
6、养护关节。
红薯中含有丰富的黏蛋白,对养护关节有一定好处。
7、防癌抗癌。
红薯提取物,能有效抑制结肠癌和乳腺癌;熟红薯的抑癌率高于生红薯。
红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素,且热量很低。红薯与紫薯等同属甘薯类别。甘薯可分为红心、黄心、白心、紫心多个品种,它们除颜色和口感略有不同外,营养价值的差别并不大。
甘薯最大的特点是含有丰富和优良的膳食纤维,有利于肠胃蠕动,能使人顺畅排便,还有利于排除宿便。西医认为,排便顺畅,有利于消化、吸收,及免疫力的增强。
通常来说,红黄心的红薯口味较甜,所以广受欢迎;白心的淀粉含量相对更高,吃起来口感稍干,越是寒冷地区的人越喜欢;紫薯的普及还是近些年的事,因其含有较多的抗氧化剂花青素,口感特别,深受女性和孩子的喜爱。
红薯与其他蔬菜不同,它还含有较多的淀粉和一定量的优质蛋白,可以被人体吸收利用,甚至充当裹腹之用。正因如此,很多女性把它当成减肥的首选食品。
1、不生吃。
生红薯中的淀粉难以被消化,所以一定要蒸透或烤熟。提倡用蒸煮的方法,少用油炸。
2、不过量。
红薯虽然可以当成主食,但如果长期把它当成主食,可能造成营养不良,特别是大病初愈、怀孕的特殊人群。中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者也应慎食。糖尿病病人则应遵医嘱食用。
3、不要空腹吃。
空腹吃红薯,容易泛酸、烧心。另外,红薯要趁热吃,肠胃才会舒服。
4、配点咸菜,减少泛酸。
红薯里含糖量高,吃多了会产生大量胃酸,会引起吐酸水或“烧心”。此时,吃点咸菜就能减轻症状。
5、红薯煮粥吃,肠胃不胀气。
红薯容易使胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如果吃太多,会让人腹胀、打嗝;红薯的糖分很多,累积在肠道发酵,也会导致腹胀等不适。
吃红薯时最好别边吃边喝水,或者将少量红薯加大米熬粥食用,这样就能减轻肠胃不适。
比较成人,孩子更容易出现此类问题,婴幼儿只建议吃红薯粥;大一点的孩子可以在某一餐主食中,用红薯替代部分主食,但不要超过主食总量的1/3。
男士多吃葡萄的好处有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
步骤1、洗葡萄的时候,先将腐烂的葡萄果粒去除,用剪刀在葡萄果蒂与果实交接处,小心剪开。不可剪破果皮,破皮后洗涤时容易污染到果肉,也不要留一小段果梗,留有小果梗的葡萄粒不易洗净,也容易刺伤其它的葡萄。提示:千万不可将果粒从果穗上拔下,这样果梗会带出葡萄粒中的果刷,使果粒上留下一个洞,果肉容易腐烂。剪完的穗梗,可以看到与葡萄交接处平滑完整。
步骤2、将葡萄粒放入盆中,加少许水,挤一些牙膏在手中,双手搓一搓,然后轻轻搓洗葡萄。
步骤3、倒掉脏水,用清水冲洗干净。
步骤4、清水冲洗至没有泡沫为止,冲洗干净后放入筛子沥水,再用一个平盘,铺上一条干净的毛巾,将葡萄粒倒入其中,一次大约一层葡萄的厚度,双手握好平盘摇动,使葡萄均匀滚动。如此一来,残存的水分就可以吸干了。
一般而言,一般人都可食用葡萄,但糖尿病人应适量。
贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人应适当多吃。
每天100克。葡萄性偏凉,胃寒的人一次不要吃太多。
注意:吃葡萄后不能立刻喝水,否则很容易发生腹泻。
食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜,以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质,影响健康。
买回来葡萄之后,用纸包好,放在冰箱暂时贮存,不要使用塑料袋,那样会使葡萄表面结霜(家用冰箱冷藏室变温较大),引起裂果和腐烂。
市场上的葡萄色彩各异,中医养生专家表示,除了葡萄共有的营养以外,不同颜色的葡萄各有营养特点。
紫葡萄富含花青素,可以美容抗衰老。
黑葡萄则滋阴养肾,黑头发的功效更为突出。
红色葡萄含逆转酶,可软化血管、活血化淤,防止血栓形成,心血管病人不妨多吃。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富,最好连皮一起吃。
绿葡萄则偏重于清热解毒。
白葡萄具有补肺气、润肺功效,很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。
葡萄干含糖、铁较多,更适合体弱贫血者作为补品食用。
葡萄,又称草龙珠,山葫芦,古称蒲陶,是人们喜爱的水果之一。
葡萄原产西亚,据说是汉朝张骞出使西域时由中亚经丝绸之路带入我国的,历史已有两千年之久。葡萄含糖量达8%-10%。此外它含有多种无机盐、维生素以及多种具有生理功能的物质。葡萄含钾量也相当丰富。
据分析,每百克含水分87。9克,蛋白质0。4克,脂肪0。6克,碳水化合物8。2克,粗纤维2。6克,钙4。0毫克,磷7。0毫克,铁0。8毫克,并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp等,此外,还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。因此,常食葡萄,对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。
而葡萄酒又为一种低度饮料,含有十几种氨基酸和丰富的维生素B12和维生素P,更具有味甘、性温、色美、善“醉”、易醒、滋补、养人等特点,经常少量饮用,有舒筋活血、开胃健脾、助消化、提神等功效。
整串葡萄颗粒大小均匀,取最下面一颗品尝肉韧、汁多即可。
葡萄上的霜薄而均匀,用手擦除后葡萄发亮。
葡萄中的糖易被人体吸收。葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快被人体吸收,特别是当人体出现低血糖时,若及时饮用葡萄汁,可很快使症状缓解。
法国科学家研究发现:葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用。
葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。
在葡萄中含有一种抗癌元素,可以防止健康细胞癌变,并能防止癌细胞扩散。
而且葡萄汁可以帮助器官移植手术患者减少排异反应,促进早日康复。
中医认为,葡萄性平味甘,能滋肝肾、生津液、强筋骨,有补益气血、通利小便的作用,可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。
我国历代药典对葡萄的利尿、清血等作用和对胃弱、痛风等病的功效均有论述。如《神农本草经》载:葡萄味甘平,主筋骨湿痹,益气,增力强志,令人肥健,耐饥,忍风寒。久食,轻身不老延年。用葡萄汁50毫升,以文火煎浓缩至稠粘如膏时,加蜂蜜1倍,至沸停火,冷却后装瓶备用。每次1汤匙,沸水冲化代茶饮。可治疗热病烦渴。如患有脑贫血、头晕心悸者,可适量饮服葡萄酒,每日2~3次。
整个洗涤过程要快(五分钟以内),免得葡萄吸水胀破,容易烂掉。
以上做法尽量保证葡萄在食用之前不要和过多的水接触,否则,葡萄极易裂果、腐烂,也会流失掉大部分的营养及有效成分。
另外,葡萄要吃的时候再洗,因为洗过后不吃容易坏掉。洗了之后,即使放在冰箱冷藏,也只能放两三天。
玉米,又称“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等,它味甘性平,具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。
玉米可以延缓衰老:
中医学认为,玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能,立秋时令食用不但能祛秋燥,还有助于延缓衰老。
预防心脑血管疾病:
现代医学认为,玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分。现代研究证实,玉米中的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度,并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。
玉米可以明目:
玉米含有类黄酮,对视网膜黄斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。
玉米能防癌、抗衰老:
玉米中含的硒和镁有防癌、抗癌作用:当硒与维生素E联合作用时,能防止十多种癌瘤,尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌,另外,硒还可以调节甲状腺的工作,防止白内障的发生;镁一方面能抑制癌细胞的发展,另一方面能加强肠壁蠕动,促使体内废物排出体外,这对防癌也有重要意义。它含有一种长寿因子——谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷胱甘肽氧化酶,具有恢复青春、延缓衰老的功能。
玉米须还有美容、减肥功能:
因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂,防止皮肤出现皱纹;玉米须有利尿作用,也有利于减肥。膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但含热量却很低,是减肥食品之一。
调节荷尔蒙预防小产:
玉米中富含的维生素E可通过生殖腺增加荷尔蒙的分泌,改善性能力,预防小产。
新年聚会多,免不了举杯畅饮,既然要喝酒不如选择对女性有好处的红酒,女人喝点淡淡的红酒可以养颜,睡觉喝一点红酒也有助于睡眠.。那么,女性喝红酒到底有哪些好处呢?
预防血液毒素
红酒含有由葡萄皮和籽释放出来的酚类物质,如红色素、类黄酮素,可以提升体内“好胆固醇”的比例,帮助预防血液毒素的产生,使身体始终维持良好的轻盈循环。
消除水肿
红酒含有丰富铁质,加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此可以改善贫血,暖和腰肾,有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。
可促消化
红葡萄酒的丹宁,可以增加肠道肌肉系统中的平滑肌纤维的收缩性。因此,葡萄酒可以调整结肠的功能,对结肠炎有一定的疗效。
滋补身体
红酒中的营养非常丰富,含糖、氨基酸、维生素、矿物质等人体必不可少的元素。红酒在不经预先消化就能被人体直接吸收,身体虚弱的人可以适当地喝些红酒,有利身体健康。
美容抗衰老
葡萄酒独有的含聚酚等有机化合物,使葡萄酒具有降低血脂、抑制坏的胆固醇、软化血管、增强心血管功能和心脏活动。又有美容、防衰老的功效。
预防乳腺癌
葡萄酒里含有一种可预防乳腺癌的化学物质,他们在红葡萄酒和白葡萄酒中发现一种有预防乳腺癌作用的物质。 这一物质这所以有这种功效,是因为它能抗雌激素,而雌激素与乳腺癌有关。
榴莲气味强烈,对于无法忍受其气味的人来说,以“臭”字来形容毫不夸张,其实榴莲的营养极其丰富,通常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品,可以增强人体免疫力和提高人体细胞的抗氧化能力。那么,对于女性来说榴莲具体有哪些好处呢?
西兰花炒虾仁
食材:西兰花半颗,虾仁20个,蒜头,生粉,白酒,盐
做法
1、大蒜切末;西兰花改刀成小颗,洗净备用。
2、化冻洗净后的虾仁加入白酒几滴、盐、少许生粉拌匀腌制十分钟,使虾仁更滑嫩。
3、西兰花和虾仁一起放入锅中焯水,捞出沥干。
4、锅中油七成热,下入蒜末爆香,再加入西兰花和虾仁翻炒一会,调入盐。5、最后淀粉用少许水调开成生粉水,转大火,将调好的生粉水倒入锅中,勾薄芡。
香菇炒西兰花
主料:西兰花半个、鲜香菇6朵、花生油一大勺、盐一小勺、水淀粉1/3大勺
做法
1、西兰花和香菇用盐水浸泡洗净备用
2、西兰花焯水一分钟捞出
3、香菇切条状
4、锅烧热以后放油,下香菇煸熟
5、放入西兰花和盐翻炒
6、用一勺水淀粉勾芡,经过勾芡,水淀粉就会把味道包裹在菜肴上面,这样就不愁不入味啦
7.芡汁透明即可出锅
栗子焖仔鸡
主料:仔鸡1只、生板栗100克、葱花、姜片、花椒粉、酱油、料酒、白糖、盐、植物油
做法
1、净仔鸡洗净,斩块,焯透,捞出;
2、生栗子洗净,煮熟,取肉;
3、炒锅内倒入油烧至七成热,加葱花、姜片和花椒粉炒香;
4、倒入鸡块和栗子肉翻炒均匀,加酱油、料酒、白糖和适量;
5、清水大火煮沸,转小火焖至鸡块熟透,用盐调味即可。
西兰花豆酥鳕鱼
主料:鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜、豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
做法
1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下,然后上笼蒸8—10分钟,取出待用。
2、锅内放油,下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香,再用盐、味精、胡椒粉调味,待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。
3、西兰花用盐水焯熟,码在鳕鱼周围即成。
改善痛经困扰
因为榴莲是一种热性质的水果,吃榴莲可以改善痛经,起到调整月经的作用,尤其能够帮助改善经常腹部受凉,手脚冰冻的女性的经期。
增强抵抗力
经常吃榴莲会让人身体健康,抵抗力增强,榴莲可以滋脾补气、补肾壮阳,是一种具有滋补效果相当好的水果,如果是大病初愈或者产后女性,都可以吃榴莲起到补身体的功效。
体寒女性的滋补品
榴莲能改善腹部寒凉,促进体温上升,是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝,一直是民间传统的食疗验方,用来治疗各种体寒病症。
网温馨提醒:榴莲营养价值虽好,但不可一次吃得过多,否则会导致身体燥热上火,口舌生疮。若已经上火的朋友,千万不要喝凉茶来降火,会损失榴莲的营养价值。可选择食用“水果皇后”山竹来解热,山竹既能下火又不会影响到榴莲的营养吸收。另外,榴莲含糖量较高,糖尿病患者不合适食用榴莲,否则容易导致血糖升高,加重病情。
美国“地下健康网站”最新载文刊出该国营养师总结的“香蕉鲜为人知的多种好处”。
改善抑郁症
香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素,血清素有助于放松身体,改善情绪,缓解抑郁。
缓解经前综合征
香蕉中的维生素B6可调节血糖水平,缓解经前各种症状。
调控血压
香蕉高钾低钠,可很好地调控血压水平。美国食品药品管理局已经允许香蕉产业在广告中宣传香蕉的降血压和防中风功效。
提高脑力
英国一项以200名学生为对象的研究发现,吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力,提高学习效率和成绩。
防治便秘
香蕉富含膳食纤维,有助于恢复肠道功能,不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。
缓解宿醉
缓解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有护胃作用、蜂蜜可提升血糖水平,牛奶有助缓解酒后脱水。
防治烧心
反酸容易导致烧心,吃根香蕉可以缓解不适症状。
预防孕吐
孕妇在两餐之间吃根香蕉有助于防止孕吐。
平静紧张情绪
香蕉富含B族维生素,对神经系统具有镇静作用。
防胃溃疡
香蕉质地柔软,有助缓解胃肠道紊乱。香蕉还可以中和过多的胃酸,保护胃黏膜。
韭菜含有性兴奋剂,具有温中下气、补肾益阳等功效,一直被认为是男性补肾壮阳的最佳食物,堪称蔬菜中的“伟哥”。
1、石榴
当前列腺温度升高,会增加前列腺癌症的几率。所以,现在要请出“抗氧化之王”石榴出场,它富含多酚,花青素,鞣花酸,异黄酮等营养,具有强抗氧化和消炎的作用,可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。而对于石榴来说,石榴榨汁吸收会更好。
2、梨
在男人的餐单中,肉类永远站在第一位果蔬类食物永远都是配餐,有时干脆一点不吃。其实,水果对男人健康来说真的相当给力。特别推荐了对男人最有益的8种水果,就算他实在不是水果的“粉丝”,为身体着想,也应该一试。
当尼古丁被吸收时,越来越多的肺泡处在闲置状态中,让肺脏功能大受影响。这个时候,吃梨非常必要。因为梨拥有丰富糖类,比如果糖、葡萄糖、苹果酸等,还有蛋白质、脂肪,这足以让肺脏有能力稀释尼古丁的含量,并将其排除体外。但梨属于寒性水果,每个星期吃2-3次,每次吃1-2个就足以达到润肺的效果。
3、红枣
无法保证规律的睡眠时间,肝脏排毒自然受到阻拦,此时需要一些能量让其疏通。而这种能量在红枣中就可以找得到——红枣有养血、补血的作用,中医认为肝脏藏血,血液丰盈将有利于促进肝脏排毒。所以,想要有好肝脏,每天下午吃3 颗红枣吧!
4、柑橘
调查表明,男人出现头屑的几率是女人的1.5 倍。因为男人的果蔬类食物摄入较少,身体缺乏均衡营养,加之工作的压力,导致头屑产生。去头屑不仅要将营养输送到头皮,更要增强头皮免疫力,消除工作所造成的焦虑和心理压力。而能达到这样目的的水果非柑橘莫属,其中所含有的维生素C不但好吸收,提升免疫力,更重要的是,它具有镇定神经、抗击老化的作用,从而保持毛囊完整,达到去头屑的作用。如果有头屑,每天坚持吃1个柑橘吧!
5、猕猴桃
眼睛干涩、疲劳,酸痛,说明双眼中的维生素A 和叶酸正在流失。此时,吃猕猴桃是最佳选择,它可以为人体注入足量的维生素A 和叶酸,达到保肝、护肝的作用,让眼睛润泽健康。
6、苹果
牙齿的问题真的很难缠,如果你有一个星期刷牙不认真,牙齿的保护层就要遭到破坏,细菌很难被去除掉。此时,需要苹果的帮助,它是牙齿的保护伞。英国科学研究人员告诉我们,苹果具有弱酸性,还有止血功效,并含有丰富的纤维素,不但可以清洁牙齿,还能达到亮白牙面的作用!想要牙齿亮白清洁,每天1 个苹果就OK了!
7、樱桃
男人也越来越不爱运动了,不运动是关节健康的死穴,因为关节会缺少血液和营养的润滑,但如果他每星期吃100g 樱桃,就可以提升关节的健康。樱桃可以促进血液循环,有助于尿酸排泄,预防痛风和关节炎,让他任何时候都会活动自如,即使阴雨天也不会有酸痛感。
1、增进食欲
韭菜中含有植物性芳香挥发油,具有增进食欲的作用,老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭,有益于增进健康。
2、益肝健胃
韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能;
3、散瘀活血
韭菜有散瘀、活血、解毒的功效,有益于人体降低血脂,防治冠心病、贫血、动脉硬化。
4、润肠通便
韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。
5、杀菌消炎
韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用,可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。
6、护肤明目
韭菜富含维生素A,多吃不仅能美容护肤、明目和润肺,还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。
7、降血脂
韭菜具有散瘀、解毒的功效,不但有效降低血脂,防治冠心病、贫血与动脉硬化。
现代研究证明:韭菜富含纤维素、维生素C、B1、B2、尼克酸、胡萝卜素等营养成分,具有促进食欲、提高机体免疫力及杀菌消炎的作用。同时,它还有助于调节血脂,适量进食对高血压、冠心病、高血脂等有一定益处。此外,因为韭菜含有较多的粗纤维,能增进胃肠蠕动,可有效预防习惯性便秘和肠癌。韭菜虽然对人体有很多好处,但也不是多多益善,吃多了会上火且不易消化,因此阴虚火旺和胃肠虚弱的人不宜多食,推荐量每人每次1两左右。
蓝莓有“超级水果”的美誉。美国《吃好》杂志最新载文,刊出美国营养学专家阿帕纳·K·V博士总结出的“吃蓝莓的10个理由”。
增强免疫力
研究发现,蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基,增强免疫系统。
提高脑力
蓝莓干当零食可提高大脑活力。一项新研究发现,蓝莓中富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退。
保护视力
研究发现,吃蓝莓可使老年性黄斑变性危险降低38%。
有益心脏健康
蓝莓中含有可帮助血管扩张的成分,进而降低血栓及心脏病危险。研究发现,每周吃5份以上蓝莓能降低心脏病危险。
降低血糖
糖尿病患者吃蓝莓有助于调节血糖水平。每周吃5份蓝莓等低升糖指数水果,坚持两个月可显著改善血糖调节能力。
预防癌症
蓝莓中的花青素可遏制肿瘤细胞生长,每天吃半杯即可达到抗癌功效。
防止膀胱炎
蓝莓中的一些成分可防止细菌黏附于膀胱壁,防止膀胱炎和尿路感染。研究发现,每天吃1把蓝莓就有助于改善尿路感染病情。
防治便秘
1杯新鲜蓝莓含大约4克膳食纤维,占膳食纤维日摄入量的14%。蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动,防治便秘。
强壮骨骼
蓝莓中富含微量元素锰,对骨骼发育起到关键作用。研究发现,喜欢吃蓝莓的儿童,其骨质密度高于不吃蓝莓的儿童。
减小肚腩
蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪,有助于控制体重。此外,蓝莓热量低,不会导致发胖。
许多人都觉得隔夜茶不能喝,说法很多,其中比较“危言耸听”的说法是,喝隔夜茶会得癌症,其实这种说法是没有科学根据的。
隔夜茶之所以不宜用,是因为时间过久,维生素大多已丧失。但未变质的隔夜茶,在医疗上自有妙用。
1、茶和白糖:
茶叶味苦性寒,人们饮茶的目的就是借助茶叶的苦味刺激消化腺,促使消化液分泌,以增强消化机能。再就是利用茶的寒凉之性,达到清热解毒的效果。
如茶中加糖,就会抑制这种功能。但古籍中也有茶叶配白糖疗疾的偏方,作为食疗可以,若平时饮茶则不宜配糖。
2、茶与鸡蛋:
茶水煮鸡蛋,茶的浓度很高,浓茶中含有较多的单宁酸,单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质,影响人体对蛋白质的吸收和利用。
鸡蛋为高蛋白食物,所以不宜用茶水煮鸡蛋食用。
3、茶与酒:
不少人酒后都爱饮茶,想达到润燥解酒、消积化食、通调水道的功效,但这对肾脏是不利的。
因为酒后饮茶,茶碱产生利尿作用,这时酒精转化的乙醛尚未完全分解,即因茶碱的利尿作用而进入肾脏,乙醛对肾脏有较大的刺激性,从而易对肾脏功能造成损害。于是肾寒、阳痿、小便频浊,睾丸坠痛等症状接通而至。
4、茶与羊肉:
虽然时常吃一些羊肉对身体大有稗益,但在吃羊肉喝茶时,羊肉中丰富的蛋白质能同茶叶中的鞣酸“联姻”,生成一种叫探酸蛋白质的物质。这种物质对肠道有一定的收敛作用,可使肠的蠕动减弱,大便里的水分减少,容易发生便秘。
所以,不宜边吃羊肉边喝茶。吃完羊肉后也不宜马上喝茶,应等2—3小时再饮茶。
5.茶与药:
茶叶中的鞣酸可与某些药物(如硫酸亚铁片、构檬酸铁铵、黄连素等)起化学反应而产生沉淀,影响药物吸收。
如果用茶水服用镇静药(如苯巴比妥、安定等),则茶叶中的咖啡因和茶碱等兴奋剂就会使药物的镇静作用抵消或减弱。
因为药物种类很多,不容易掌握,所以一律用温水送服,有益无害。
6、吃狗肉后忌喝茶
狗肉中富含蛋白质,而茶叶中鞣酸较多,如食狗肉后立即饮茶,会使茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合为鞣酸蛋白。这种物质有收敛作用,能减弱肠蠕动,产生便秘,代谢产生的有毒物质和致癌物滞肠内被动吸收,而不利于健康,所以,吃狗肉后忌喝茶。
一、抗癌 抗氧化
茶水放置时间长了会变为红褐色,这是由于茶多酚氧化成了红褐色的茶色素。研究表明,茶多酚和茶色素均有很强的抗癌、抗氧化作用。
二、止血
隔夜茶中含有丰富的酸素,可阻止毛细血管出血。如患口腔炎、舌痈、湿疹、牙龈出血等,均可用隔夜茶漱口治疗。疮口脓疡、皮肤出血也可用其洗浴。
三、明目
隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用,如果眼睛出现红丝,可以每天用隔夜茶洗几次。
四、止痒
用温热的隔夜茶洗头或擦身,茶中的氟能迅速止痒,还能防治湿疹。
五、生发
用隔夜茶洗头,还有生发和消除头屑的功效。如嫌眉毛稀落,每天可用刷子蘸隔夜茶刷眉,日子久了,眉毛自然变得浓密光亮。
六、固齿 洁齿
茶水中的氟与牙齿的珐琅质钙化以后,会增强对酸性物质的抵抗力,减少蛀牙的发生;氟还能消灭牙菌斑,最好饭后两三分钟用茶水漱口。
七、除口臭
茶中含有精油类成分,气味芳香,清晨刷牙前后或饭后,含漱几口隔夜茶,可使口气清新,经常用茶漱口可消除口臭。
八、防晒
皮肤被太阳晒伤,可用毛巾蘸隔夜茶轻轻擦拭。因为鞣酸对皮肤有收敛作用,茶中的类黄酮化合物也有抗辐射作用。
九、去腥 去油腻
隔夜茶还有特强的除腥气和除油腻的功效,吃虾蟹后用来洗手倍感清爽。
十、通便
清晨起床后,喝一杯昨晚泡的隔夜凉茶,有通便、醒脑、减脂效果。
十一、治脚气
隔夜茶中所含的丰富物质,有治脚气的功效。
注意:
使用隔夜茶,应以不变馊(变质)为度。像夏季温度高的时候,茶水易酸败变味,如果搁置了24小时以上,最好不喝,以免引起腹泻。
根据美国农业部国家营养数据库的统计结果,一个中等大小的甘薯(红薯)的能满足人体每日对维生素A需求量的400%,对维生素C需求量的37%,对维生素B6需求量的16%,对钾元素需求量的15%,对锰元素需求量的28%,同时它还含有大量的膳食纤维。
1、红薯不宜生吃
因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏,很难在人体中消化;同时,在煮红薯时,还应当适当地延长蒸煮的时间,这样好使番薯中含有的“气化酶”被破坏掉,吃后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。
2、红薯搭配吃好
如果将红薯和米面搭配着吃,还可以起到蛋白质的互补作用;如果同时再配点咸菜或鲜萝卜等一起吃,就可以减少胃酸的产生。
3、红薯最好中午吃
这是因为我们吃完红薯后,其中所含的钙质需要在人体内经过4~5小时进行吸收,而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下,在午餐时吃红薯,钙质可以在晚餐前全部被吸收,不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。
稳定血压
增加钾的摄入量对于降低血压至关重要。据美国国家健康与营养调查,只有不到2%的美国成年人达到了每日摄入4700毫克钾的标准。一个中等大小的甘薯能提供约542毫克的钾元素。
预防便秘,有助消化
由于甘薯的膳食纤维含量较高,能促进消化道功能的健康和保持规律性,从而预防便秘降低结肠癌的发病率。
提高生育能力
哈佛医学院出版的《哈佛医学资讯》指出,对于育龄妇女来说,甘薯含有的植物性铁元素能提高生育能力。
增强免疫力
甘薯含有大量的维生素C和β胡萝卜素,这种强效的营养元素组合能提升免疫功能。
减轻炎症
胆碱是甘薯所含有的一种重要营养元素,它有利于脂肪的吸收,减轻慢性炎症。
保护视力
杜克大学的眼科专家吉尔·库里博士认为,甘薯所含有的其他抗氧化剂(如维生素C和维生素E)能促进眼睛健康,防止退行性损伤。
在购买甘薯时,要避免购买表皮柔软和有皱纹、裂缝、软坑的甘薯。把它储存在阴凉干燥的地方,最多能储存3~5周。
过量饮酒容易伤身,但是适量的喝点小酒尤其是葡萄酒,却对女性健康大有裨益。
1、延缓衰老:
人体跟金属一样,在大自然中会逐渐“氧化”。人体氧化的罪魁祸首不是氧气,而是氧自由基,是一种细胞核外含不成对电子的活性基因。这种不成对的电子很易引起化学反应,损害dna(脱氧核糖核酸)、蛋白质和脂质等重要生物分子,进而影响细胞膜转运过程,使各组织、器官的功能受损,促进机体老化。红葡萄酒中含有较多的抗氧化剂,如酚化物、鞣酸、黄酮类物质、维生素C、维生素E、微量元素硒、锌、锰等,能消除或对抗氧自由基,所以具有抗老防病的作用。
2、美容养颜作用:
自古以来,红葡萄酒作为美容养颜的佳品,倍受人们喜爱。有人说,法国女子皮肤细腻、润泽而富于弹性,与经常饮用红葡萄酒有关。红葡萄酒能防衰抗老,使皮肤少生皱纹。除饮用外,还有不少人喜欢将红葡萄酒外搽于面部及体表,因为低浓度的果酸有抗皱洁肤的作用。虽然,饮用红葡萄酒的好处非常多,然而也有量的限制。专家认为,饮用红葡萄酒,按酒精含量12%计算,每天不宜超过250毫升,否则会危害健康。
3、预防乳腺癌:
最新试验结果显示:以葡萄酒饮料,喂养已诱发得了癌症的老鼠,发现葡萄酒对癌症有强烈的抑制作用。美国伊利诺斯药科大学的研究人员,选用了桑椹、花生、葡萄皮中-抗癌活力最强。美国科学家最近了现,葡萄酒里含有一种可预防乳腺癌的化学物质,位于旧金山葡萄酒研究所的罗伊·威廉姆斯在华盛顿举行的记者招待会上说,他们在红葡萄酒和白葡萄酒中发现一种有预防乳腺癌作用的物质。这一物质这所以有这种功效,是因为它能抗雌激素,而雌激素与乳腺癌有关。
4、防治心血管病:
葡萄酒中的原花色素,能够稳定构成各种膜的胶原纤维,降低血管壁的透性防止动脉硬化。另外,原花色素梗塞死亡的危险。据美国医学研究会统计资料表明:喜欢饮用低度葡萄酒的法国人、意大利人,心脏病死亡率最低,而喝烈性酒多,葡萄酒少的美国人、芬兰人心脏病死亡率很高。
5、防治脑血栓:
葡萄酒中含有白藜芦,它是一种植物抗毒素,具有抑制血小板凝集作用。实验表明:即使将红葡萄酒稀释1000倍,对抑制血小板的凝集作用仍然有效,抑制率达42%,可减少脑血栓的发生。
6、防治视网膜变性:
美国哈佛大学研究发现:红葡萄酒有防止黄斑(视肉膜)变性的作用。黄斑变性是由于有害氧分子游离,使肌体内黄斑受损,而葡萄酒,特别是红葡萄酒中含有能消除氧游-离基的物质--白黎芦醇,能保护视沈觉免受其害。试验证实:经常饮用少量红葡萄酒的人,患黄斑变性的可能性比不饮用者低20%。
7、抑制脂肪吸收:
日本科学家发现,红葡萄酒能抑制脂肪吸收,有老鼠作试验,老鼠饮用葡萄酒一段时间后发现,其肠道对脂肪的吸收变缓,对人作临床试验,也获得同样的结论。
8、有助于提高记忆力:
科学家公布的试验结果表明:适量饮用葡萄酒,有助于提高大脑记忆力和学习能力。两位来自米兰大学的医生经进大量实验发现,适量饮用葡萄酒将促进大脑内产生一定量化学物质,这种物质能促进一种与神经细胞记忆有关的生成。据测定:饮用葡萄酒后这种的生成量比未饮者增强大脑的记忆力和学习能力。另一位医生发现,肥胖患者在减肥期间适当饮用葡萄酒,将保持旺盛的精力,不会因为节食而萎靡不振,导致记忆力减退。
9、预防癌症:
葡萄皮中含有的白藜芦醇,抗癌性能在数百种人类常食的植物中最好。可以防止正常细胞癌变,并能抑制癌细胞的扩散。在各种葡萄酒中,红葡萄酒中白藜芦醇的含量最高。因为白藜芦醇可使癌细胞丧失活动能力,所以红葡萄酒是预防癌症的佳品。
10、防治感冒:
至今全世界对流行性感冒尚发无良策,因为流行性感冒的病毒对大多数药物都有抗药性。但是,人们发现:常饮葡萄酒的人群中,很少感冒。这理现象引起注意,他们把红、白葡萄酒和葡萄原汁加在病毒培养液中进行试验,结果是:单纯疱疹病毒各柯萨奇病毒等常见感冒病毒,在葡萄酒和原汁中都可-丧失活力,其中葡萄皮浸出的原汁效果最好。科学家认为,这是因为葡萄含有“苯酚”类化合物,能在病毒表体成一层薄膜,使其难以进入人体细胞,从而达到防治感冒的-效果。由于“苯酚”主要存在葡萄皮上,所以感冒时,饮用热的红葡萄酒,可减轻感冒症状和预防感冒。
11、防治肾结石:
德国科学家在研究中发现,适量饮用葡萄酒可以防止肾结石。慕尼黑大学医学研究所的医学家们最近指出:多饮用饮料可以防止肾结石的传统说法并不科学,也不全面,最-重要的是要看饮用何种饮料,通过对4.5万健康人和病人的临床观察,研究人员确认,经常饮用适量葡萄酒的人,不易得肾结石。研究人员发现,适量饮用不同饮的人,得肾结石的风险也不一样,每天饮用四分之一公升咖啡的人,得肾结石的风险要比无此习惯的人低10%;常饮红茶则要低14%;而常饮葡萄酒的人得肾结石的机会最少-,得病的风险要比无习惯的人低36%。
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化,这已经是重复多次的保健常识了。
1.对醋过敏者及低血压者忌用
食醋会导致这类人身体出现过敏而发生皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状。另外,患低血压的病人食醋会导致血压降低而出现头痛头昏、全身疲软等不良反应。
2.正在服西药者不宜
正在服用某些西药者不宜吃醋。因为醋酸能改变人体内局部环境的酸碱度,从而使某些药物不能发挥作用。
正在服磺胺类药物、碳酸氢钠、氧化镁、胃舒平等碱性药时,不宜吃醋,因醋酸可中和碱性药,而使其失效。使用庆大霉素、卡那霉素、链霉素、红霉素等抗菌素药物时,不宜吃醋,因这些抗菌素在酸性环境中作用会降低,影响药效。
3.服“解表发汗”的中药时不宜
中医认为,酸能收敛,当复方银翘片之类的解表发汗中药与之配合时,醋会促进人体汗孔的收缩,还会破坏中药中的生物碱等有效成分,从而干扰中药的发汗解表作用。
4.胃溃疡和胃酸过多患者不宜
醋不仅会腐蚀这类患者的胃肠黏膜而加重溃疡病的发展,而且醋本身有丰富的有机酸,能使消化器官分泌大量消化液,从而加大胃酸的消化作用,导致溃疡加重。
5.骨折的老年人避免吃醋
另外,老年人在骨折治疗和康复期间应避免吃醋。醋由于能软化骨骼和脱钙,破坏钙元素在人体内的动态平衡,会促发和加重骨质疏松症,使受伤肢体酸软、疼痛加剧,骨折迟迟不能愈合。
空腹一匙陈醋,通便
许多被痤疮或色斑困扰的女性朋友常常存在不同程度的便秘。现代医学研究表明,老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类,以及多种不饱和脂肪酸,可促进肠道蠕动,维持肠道内环境的生态菌群平衡,保持大便通畅。如果便秘较重,可每天早晨空腹服一匙老陈醋,再喝上一杯凉开水,服用一周后即可见效。
睡前15毫升,减肥
减肥是女性朋友们的永恒话题,醋中含有20多种氨基酸和16种有机酸,可促进糖代谢,降低胆固醇,经常食用醋中所含的氨基酸,不但可以消耗体内脂肪,还能促进糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行,起到减肥效果。因此,想瘦身的朋友不妨每晚睡前饮用10—15毫升米醋。
白醋按摩,祛皱抗衰老
中医认为,醋具有去淤生新的作用,对于改善皮肤的血液循环,促进皮肤的新陈代谢具有一定的辅助作用。现代研究表明,醋具有辅助抗氧化、抗衰老、祛除皱纹的作用。晚上洗脸后,可取1勺白醋、3勺水混合,用棉球蘸饱,在脸上有皱纹的地方轻轻涂抹,再以指腹轻轻按摩3—5分钟,温水洗净即可。长期坚持,可帮助消除脸部细小的皱纹。手是女人的第二张脸,手部的护理也绝不能忽视。洗手后,用白醋与水按照3:1的比例混合,均匀地涂抹在手上,保留5分钟左右,再用清水洗掉。长期坚持,双手会变得白皙、细嫩。
热醋泡脚,改善睡眠
中医认为醋能活血散淤,用醋泡脚,能促进机体的血液循环、解除疲劳,帮助入睡。因此备受失眠困扰的朋友不妨每晚睡前将2500毫升40℃左右的热水倒入盆中,加食醋(陈醋、米醋均可)150毫升浸泡双脚,以改善睡眠。洗澡时在浴缸中加入适量的醋,也能起到很好的消除疲劳、改善睡眠的作用。
清洗坐浴,防妇科病
白醋具有杀菌作用,对外阴瘙痒及阴道炎有很好的防治作用,每次可用1000毫升温开水加白醋10—15毫升,配成浓度1%—1.5%的溶液清洗外阴或坐浴。与其他妇科外用洗液相比较,用白醋洗后外阴湿润、舒适、无干涩感及异味,尤其对中老年妇女效果更好。
少吃肉的好处有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
1.减轻少吃肉的好处体重
2013年发表在《美国营养和饮食学会期刊》上的一项为期5年的追踪调查显示,不吃肉的人,平均身高体重指数要低于食肉者,素食者比杂食者患上肥胖症的比率明显偏低(9.4%对33.3%)。此外,即使摄取的热量相同,吃肉少的人也更苗条。
2.不易得心血管疾病
吃太多肉和乳制品会增加血液中胆固醇的含量,而血液中胆固醇含量过高会增加人们患上心脏病的风险。
3.血压降低
发表在《公共健康营养学期刊》上的一项研究成果显示,素食者的高血压患病率要低于肉食者。这是因为前者的平均体重较轻,且他们会摄入大量的果蔬。
4.患糖尿病的风险降低
美国糖尿病协会进行的一项研究显示,少吃肉会降低人们患上代谢综合征的风险,它是与2型糖尿病、中风和心脏病相关的一组风险因素。
5.患癌风险降低
2002年,美国加州洛马林达大学的研究人员对近7万名不吃肉的基督徒进行了长达10年的追踪调查。结果发现,食用素食会降低所有癌症的发病率。
6.改善消化功能
食用更多的蔬菜和豆类意味着对膳食纤维的摄入量增加,这能改善总体的消化功能,减少便秘。
7.皮肤更光泽
多吃素食是对皮肤最有益的饮食方案。多吃新鲜的水果和全粒谷物能增加对抗氧化剂的摄入量,而抗氧化剂可以中和会造成皱纹、褐斑和其他导致老化迹象的自由基。
8.身体味道更好
发表在《化学感官期刊》上的一项研究显示,食用素食会让异性觉得你的气味更有吸引力、更令人愉悦。
9.感觉更开心
英国华威大学和美国达特茅斯学院的经济学家和公共卫生研究人员通过对英国8万人的饮食习惯进行调查后发现,每天吃7份果蔬的人感觉最快乐,而普通人每天食用不足3份。
10.身体能量水平会增加
多吃菠菜、羽衣甘蓝和豆类等富含膳食硝酸盐的食物会让你感觉精力更充沛。硝酸盐对血管健康有益处,它能扩张血管、降低血压,甚至能提高运动能力。
生姜既有营养价值,又有医疗作用,成为多功能的食疗佳品,其用途之大,药食两用堪称无与伦比。
1.脾胃虚寒者,或正在食用苦瓜、芹菜、螃蟹等寒凉食品,应去姜皮;
2.患风寒感冒时,喝生姜红糖水,此时生姜最好去皮;
3.用生姜治疗脾胃虚寒引起的呕吐、胃痛等不适时,姜皮应去掉;
4.治疗水肿时,不去皮,因为姜皮有利水作用。
此外,做菜时,可适量加入姜丝;早晨起床时,可先喝一杯水,再将生姜切成薄片,取四五片用开水烫过后,放入口中,含10~30分钟后咀嚼咽下。
1.排汗降温。生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用,能加快血液循环,使毛孔张开,排汗量增大,随着汗液可带走体内的余热,有一定的防暑作用。
2.防治肠胃炎。夏季细菌生长活跃,容易污染食物,引起急性肠胃炎。适当吃些生姜或用干姜加沸水冲泡后饮之,能起到防治肠胃炎的作用。
3.祛除风寒。夏季常吹空调,易受风寒,引起伤风感冒。喝点姜糖水,有助于驱除体内风寒。暑热和风热引起的感冒则不宜饮用。
4.健脾胃。夏季常吃寒凉的食物,会导致脾胃寒凉之气过盛,出现心悸、恶心等症状,食用生姜有助于温脾胃,以防病症严重。
很多人吃生姜,却不知道是否需要去皮。中医认为,生姜味辛、性温,有发表健胃等功效。而生姜皮味辛、性凉,具有行水、消肿的作用,故“留姜皮则凉,去姜皮则热”。通常生姜皮最好不要去掉,可保持生姜药性的平衡,充分发挥生姜的整体功效。
1.夏季吃姜并非多多益善
夏季天气炎热,人们容易口干、咽痛、烦渴、汗多,生姜性辛温,属热性食物,根据"热者寒之"原则,不宜多吃,适量即可。在做菜或做汤的时候放几片生姜即可。
2.不要吃腐烂的生姜
腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质,可使肝细胞变性坏死,诱发肝癌、食道癌等。那种"烂姜不烂味"的说法是不科学的。
3.阴虚体质的人不能多吃姜
阴虚就是燥热体质,表现为手脚心发热,手心有汗爱喝水,经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好,而姜性辛温,阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。
4.肝炎病人不宜吃姜
生姜是药食两用的调味品,其主要成分是挥发油、姜辣素、树脂和淀粉。变质的生姜还含有黄樟素。姜辣素和黄樟素,能使肝炎病人的肝细胞发生变性、坏死,以及间质组织增生、炎症浸润,而使肝功能有所失常。因此,建议肝炎病人不吃或少吃生姜。
夏天来了,在炎炎夏日大多数的人们都会在这酷暑下来一瓶冰镇的啤酒,一杯下去,清凉舒爽,尤其是世界杯的到来,更少不了啤酒,然而啤酒有哪些好处,你知道吗?
一是纯天然
啤酒是由天然原料制成,是可靠的纯天然食品。
二是解渴
啤酒具有较高的水含量(90%以上),喝起来清火润喉,夏日一杯啤酒,恰似清凉爽心头,其感觉美不胜收。
三是提神
啤酒中含有大量的有机酸,具有清新、提神的作用。适量饮用可减少过度兴奋和紧张情绪,并能促进肌肉松弛。
四是助消
。啤酒中主要含有大麦、醇类、酒花成分和多酚物质,能增进胃液分泌,兴奋胃功能,提高其消化吸收能力。
五是利尿
啤酒中低含量的钠、酒精、核酸能增加大脑血液的供给,扩张冠状动脉,加快人体的代谢活动。
六是减肥
啤酒能起到很好的减肥效果。因为啤酒中含有非常少的钠、蛋白质和钙,不含脂肪和胆固醇。对抑制体形的过快增长非常有效。
七是护眼
啤酒含大量维生素B族,特别是维生素B12 维生素B2(核黄素)。维生素B12对抗贫血和调节大脑中枢神经代谢机制有一定好处。维生素B2对保护视力有重要作用。