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很多女性在备孕时都会想知道排卵期的知识,那么女人每月排几次卵呢?下面是小编为您分享了女人每月排几次卵,一起来看看吧!
1、谷类食物
在日常生活中应该多吃些谷类食物,这些食物中都含有大量的植物雌激素,可促进女性排卵。
2、富含植物雌激素食物
多吃些谷类、豆类、茴香、葵花籽、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素,能够帮助促进卵泡发育,帮助排卵、受孕。
3、葡萄酒
葡萄酒里含有白藜芦醇,有效补充雌激素。
3、富含维生素C食物
女性想要促进排卵的话,最好能够多吃富含维生素C的食物,维生素C能够促进卵子发育。因此可多吃蔬菜水果,特别是柑橘类水果和深绿蔬菜,以此来补充维生素C。
4、多吃纤维食物
纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素,降低因雌激素过量引起肿瘤的风险,促进胃蠕动,减少便秘现象。如:蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。
5、豆类食物
女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物,因为很多时候女性之所以会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。生活中含有植物类雌激素的食物有很多,比如像黑豆、黑豆豆浆等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效,同时还能够补充雌激素,因此专家建议女性朋友,在月经前以及月经后都应该多吃黑豆,以便于刺激雌激素的分泌。
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女人一个月都会有一次排卵的机会,所以大部分的女性都会想知道女人一个月能够排几次卵。下面是小编为您分享了女人一个月排几次卵,一起来看看吧!
1、高催乳素血症
催乳素影响垂体的促性腺激素的正常排分泌,从而引起卵巢功能紊乱,影响卵泡的正常发育、卵巢的排卵功能。
2、精神心理因素
如长期处于紧张、焦虑、恐慌等应激状态中,可以造成血催乳素水平反复出现小峰值而影响排卵。这种情况多伴有月经不调、痛经、乳房胀痛等症状。
3、中枢内分泌紊乱
当中枢内分泌紊乱,促黄体生成素(LH)峰状分泌水平不够,无法激发导致卵泡壁被消化和破裂的生物化学和组织学变化,从而影响卵泡的生长发育及排卵的发生。
4、妇科疾病
以盆腔炎为例,输卵管发生炎症时,输卵管会增粗、纤维化而呈条索状,甚至与卵巢、子宫以及周围器官组织粘连,形成质硬而固定的肿块,严重者会阻碍卵巢排卵。
5、酶缺乏或前列腺素不足
纤维蛋白溶菌酶、活化胶原酶、前列腺素作用于卵泡壁的基底膜,消化卵泡壁导致卵巢排卵孔形成。如果此时酶缺乏或前列腺素不足,则会大大影响卵子的排出。
女人多久来一次月经?大家都知道女人正常情况下每月都会来次月经,但是很多人不了解月经的周期。现在,百文网小编来告诉你女人月经的周期具体是多少天。
1、平时不要吃过多冷饮
有些妹子觉得不在生理期,饮食就算随便些也没关系,于是对冷饮或者其他生冷的食物就开始毫不顾忌的“大开杀戒”,殊不知在不知不觉中就给自己的身体造成了负担,在生理期时常常痛的不能自己,所以在平时也要注意哦!
2、多吃水果蔬菜不挑食
我相信大多数妹子都是吃货的,但是不排除一些爱挑食的妹子,不喜欢吃蔬菜水果,所以会导致身体营养不均衡,影响生长发育更影响身体健康,所以为了有个良好的身体、正常的生理期就不要挑食哈。
3、早睡不熬夜
大多数年轻人的通病就是离不开手机,离不开手机就会导致许多人熬夜晚睡,除却难看的黑眼圈更令人担心的则是身体中激素的平衡,夜晚有良好的休息能保证女生分泌正常的雌激素,长时间晚睡自然要影响生理期,以后就早早睡吧。
4、生理期时不要着凉
女孩子爱美是天性,打扮的时髦靓丽也算是特权,但是不要以伤害自己为代价,该保暖的时候就要多穿,特殊时期的女孩子如果着凉的话,事情可以说是可大可小,因各人体质不同表现都不同,但是都免不了要痛苦的吧,所以不要着凉哦。
5、多喝热水、勤换卫生用具
因为不能碰冷的东西所以自然要喝热水,一方面提供温暖,一方面补充水分,二者皆宜。也因为时期敏感所以身体也较为脆弱,贴身的卫生工具要及时更换,不要嫌麻烦哦,对自己不能太敷衍啦。
6、生理期后期喝红糖水
对于正常的女生在最后几天时可以冲一些红糖水来补充铁元素和其他物质,有利于污物排尽恢复好气色,对于生理期不稳定经血量少的妹子可选择提前喝,促进生理期正常进行。
7、最后时期适量运动
最后几天时妹子们差不多要恢复体力啦,虽不能做剧烈运动但是适当运动还是不错的,而且最后几天运动减肥最有效哦,不仅为身体提供活力,还有助于心情恢复元气,并且我觉得单是健康又减肥这一点就能令妹子们动心啦。
8、平时勤换内衣
平时要勤换洗内衣,避免存留大量细菌,很多妹子也都注意这点的,只不过没有注意过紫外杀菌的问题,在条件允许下,尽量要内衣经受充足的阳光照射,紫外线可以杀灭大量细菌哒。
9、保持乐观心态
平时不要生活在充满压力的氛围中,尽量保持乐观的心态,加之良好的生活习惯,相信不仅是生理期没问题,日常生活中的大部分都会没有问题哒~所以妹子们要对自己好点哦,细心一些总没有错的哈。
大家对生姜一定不会陌生,其实养生专家早就发现以生姜为原料煮茶喝对女性的好处特别多。下面就给大家详细介绍姜茶的好处有哪些。
生姜中所富含抗氧化剂姜辣素,有杀菌效用,被人体食用消化吸收后,有助于增强人体免疫力,防止多种疾病的发生。
除了帮助消化外,生姜中所含有的镁,还有消炎镇痛的作用,有助于缓解肌肉酸痛,以及关节炎引起的发热、红肿等不适,最重要的是,生姜非常容易取得,可说是居家保健最理想的食物之一。
生姜所含有的独特辛辣滋味来源—姜辣素,能刺激胃酸的分泌,促进胃部消化和吸收食物,缓解过量饮食导致的腹胀不适问题,在腹胀、消化不良时喝1杯姜茶,再适合不过。
而以汉方医学医来说,生姜有温经散寒的作用,月经来潮感到身体不适时,喝1杯加蜂蜜的姜茶,有助活血散瘀、缓解不适。另外,选择将毛巾在热姜茶中浸透,然后热敷下腹部,也有放松肌肉、减缓痛经的效果。
姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸,有助于恢复和改善血液循环,防止动脉内脂肪沉积,可降低心血管疾病危险、脑中风发生的风险。
生姜中含有的姜烯酚成分,有止吐、缓和恶心的作用,搭乘飞机、船等交通工具、长途旅行前,饮用1杯姜茶有助于预防、舒缓晕车、晕船、晕机等恶心、作呕感。若已出现恶心反胃症状,来1杯姜茶也有助缓解不适。
此外,姜茶还有减轻压力、缓解紧张情绪的功效。研究认为,姜茶茶浓郁的芳香气味,和这种治疗方式的效果密不可分。
姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞,也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。
美国《健康》杂志近日刊文,总结了少吃肉的10个益处。少吃肉的好处有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
1.减轻体重
2013年发表在《美国营养和饮食学会期刊》上的一项为期5年的追踪调查显示,不吃肉的人,平均身高体重指数要低于食肉者,素食者比杂食者患上肥胖症的比率明显偏低(9.4%对33.3%)。此外,即使摄取的热量相同,吃肉少的人也更苗条。
2.不易得心血管疾病
吃太多肉和乳制品会增加血液中胆固醇的含量,而血液中胆固醇含量过高会增加人们患上心脏病的风险。
3.血压降低
发表在《公共健康营养学期刊》上的一项研究成果显示,素食者的高血压患病率要低于肉食者。这是因为前者的平均体重较轻,且他们会摄入大量的果蔬。
4.患糖尿病的风险降低
美国糖尿病协会进行的一项研究显示,少吃肉会降低人们患上代谢综合征的风险,它是与2型糖尿病、中风和心脏病相关的一组风险因素。
5.患癌风险降低
2002年,美国加州洛马林达大学的研究人员对近7万名不吃肉的基督徒进行了长达10年的追踪调查。结果发现,食用素食会降低所有癌症的发病率。
6.改善消化功能
食用更多的蔬菜和豆类意味着对膳食纤维的摄入量增加,这能改善总体的消化功能,减少便秘。
7.皮肤更光泽
多吃素食是对皮肤最有益的饮食方案。多吃新鲜的水果和全粒谷物能增加对抗氧化剂的摄入量,而抗氧化剂可以中和会造成皱纹、褐斑和其他导致老化迹象的自由基。
8.身体味道更好
发表在《化学感官期刊》上的一项研究显示,食用素食会让异性觉得你的气味更有吸引力、更令人愉悦。
9.感觉更开心
英国华威大学和美国达特茅斯学院的经济学家和公共卫生研究人员通过对英国8万人的饮食习惯进行调查后发现,每天吃7份果蔬的人感觉最快乐,而普通人每天食用不足3份。
10.身体能量水平会增加
多吃菠菜、羽衣甘蓝和豆类等富含膳食硝酸盐的食物会让你感觉精力更充沛。硝酸盐对血管健康有益处,它能扩张血管、降低血压,甚至能提高运动能力。
酸奶是以新鲜的牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶不但保留了牛奶的所有优点,而且某些方面经加工过程还扬长避短,成为更加适合于人类的营养保健品。
酸奶是以新鲜的牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点,而且某些方面经加工过程还扬长避短,成为更加适合于人类的营养保健品。
一、晚上喝酸奶最补钙
虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是,中医建议,要想发挥酸奶补钙的最大功效,酸奶要在晚上喝最好。
二、上班族午后喝酸奶防辐射
对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动,每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说,利用午饭的时间喝一杯酸奶,对健康非常有益。另外,午后喝酸奶,还可以缓解紧张的心情以及工作压力。
小贴士:喝酸奶应少量多次,不但效果更好,还能避免食用过多造成肠胃不适。最后要注意的是喝完酸奶一定要记得漱口,否则酸奶中的酸性物质及乳酸菌会影响到牙齿健康。
好处一
预防骨质疏松。美国纽约海伦-海丝医院的骨科主任杰瑞·尼维斯博士指出,充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用,而钙、维生素D等微量元素最为关键。虽然对于钙的很多研究结果还莫衷一是,但普遍认为钙元素对任何年龄人士的骨质都有很好的作用。而奶制品所提供的维生素D非常高,并且把钙元素和维生素D结合在一起,对骨骼的好处更明显了。我们从食品标签中可以获知,很多奶制品,包括酸奶在制作时都添加了维生素D,大家在选购时不妨多“垂青”这一类。
好处二
降低血压。美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗·阿良索博士介绍说,研究发现,在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中,高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。
好处三
提高免疫力。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作,研究员吉恩迈尔表示,酸奶不仅可以改善肠道环境,还可以提高机体免疫力。无独有偶,台湾近日的一项研究也发现,酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。
好处四
预防妇科感染。对于患有糖尿病的女性来说,阴道酵母菌感染是普遍问题。一项较小的研究发现,糖尿病女性患者慢性酵母菌感染,只要每天饮用200毫升甜味酸奶,就可以使阴道酸碱值从6.0降至4.0(正常值为4.0—4.5),并且酵母菌感染也有所减少。
好处五
控制食欲。华盛顿大学曾进行过这样一项研究:让受试者从以下热量均为200大卡的食物中任选一种(半固体酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁)食用,结果显示,喝过酸奶者比其他人饥饿感减少,饱胀感增加。
饮食健康是人们非常关注的话题,很多人都喜欢吃牛肉,尤其是对于男性朋友来说,牛肉里所含的丰富营养对男性养生保健是有帮助的,可以补充男性身体内所需的几种主要营养物质,提高免疫能力,让身体变的更加强壮。
1、石榴
当前列腺温度升高,会增加前列腺癌症的几率。所以,现在要请出“抗氧化之王”石榴出场,它富含多酚,花青素,鞣花酸,异黄酮等营养,具有强抗氧化和消炎的作用,可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。而对于石榴来说,石榴榨汁吸收会更好。
2、梨
在男人的餐单中,肉类永远站在第一位果蔬类食物永远都是配餐,有时干脆一点不吃。其实,水果对男人健康来说真的相当给力。特别推荐了对男人最有益的8种水果,就算他实在不是水果的“粉丝”,为身体着想,也应该一试。
当尼古丁被吸收时,越来越多的肺泡处在闲置状态中,让肺脏功能大受影响。这个时候,吃梨非常必要。因为梨拥有丰富糖类,比如果糖、葡萄糖、苹果酸等,还有蛋白质、脂肪,这足以让肺脏有能力稀释尼古丁的含量,并将其排除体外。但梨属于寒性水果,每个星期吃2-3次,每次吃1-2个就足以达到润肺的效果。
3、红枣
无法保证规律的睡眠时间,肝脏排毒自然受到阻拦,此时需要一些能量让其疏通。而这种能量在红枣中就可以找得到——红枣有养血、补血的作用,中医认为肝脏藏血,血液丰盈将有利于促进肝脏排毒。所以,想要有好肝脏,每天下午吃3 颗红枣吧!
4、柑橘
调查表明,男人出现头屑的几率是女人的1.5 倍。因为男人的果蔬类食物摄入较少,身体缺乏均衡营养,加之工作的压力,导致头屑产生。去头屑不仅要将营养输送到头皮,更要增强头皮免疫力,消除工作所造成的焦虑和心理压力。而能达到这样目的的水果非柑橘莫属,其中所含有的维生素C不但好吸收,提升免疫力,更重要的是,它具有镇定神经、抗击老化的作用,从而保持毛囊完整,达到去头屑的作用。如果有头屑,每天坚持吃1个柑橘吧!
5、猕猴桃
眼睛干涩、疲劳,酸痛,说明双眼中的维生素A 和叶酸正在流失。此时,吃猕猴桃是最佳选择,它可以为人体注入足量的维生素A 和叶酸,达到保肝、护肝的作用,让眼睛润泽健康。
1.肌氨酸:
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。
2.维生素B6:
蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。
3.肉毒碱:
鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低,牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
4.牛肉含钾和蛋白质:
大多数运动员饮食中都不能少了钾元素。这是因为钾的水平低的话,会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生,从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质:4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。
5.亚油酸的低脂肪来源:
牛肉中脂肪含量很低,但却富含结合亚油酸,这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外,亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。
6.锌、镁:
锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用,能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量,更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。
7.铁:
铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是,牛肉中富含铁质。
秋冬季节,散发着诱人香味的烤红薯成了街头独特的一道风景线。
1、有利减肥。
现代人油肉蛋奶的摄入多,运动量小,很容易肥胖,引起“富贵病”。而红薯脂肪含量低,产热少,饱腹感强的特点,恰恰符合了减肥者的基本要求。
每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米的1/3,因此是很好的低脂肪、低热能食品,如果将其作为主食,可以有效减少其他食物的进食量,进而达到减肥的效果。
此外,红薯还能有效阻止糖类变为脂肪,有利于健美。
2、预防胆固醇过高。
红薯抑制胆固醇的作用是其他食物的10倍。所以,如果你胆固醇高,就可适当多吃两块红薯。
3、辅助控血糖。
研究发现,2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后,其胰岛素敏感性得到改善,有助于控制血糖。
4、降低中风风险。
红薯是绝对的“高钾低钠”之王。研究发现,红薯等富钾食物可将中风的风险降低20%。
5、辅助降血压。
红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。因为钾和钠是影响血压高低的重要元素,如果人体摄入足够的钾,就会促进血液排泄掉多余的钠;食用富含钾的食物,还会促进体内矿物质水平的均衡,并最终起到一定的辅助降压作用。
6、养护关节。
红薯中含有丰富的黏蛋白,对养护关节有一定好处。
7、防癌抗癌。
红薯提取物,能有效抑制结肠癌和乳腺癌;熟红薯的抑癌率高于生红薯。
红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素,且热量很低。红薯与紫薯等同属甘薯类别。甘薯可分为红心、黄心、白心、紫心多个品种,它们除颜色和口感略有不同外,营养价值的差别并不大。
甘薯最大的特点是含有丰富和优良的膳食纤维,有利于肠胃蠕动,能使人顺畅排便,还有利于排除宿便。西医认为,排便顺畅,有利于消化、吸收,及免疫力的增强。
通常来说,红黄心的红薯口味较甜,所以广受欢迎;白心的淀粉含量相对更高,吃起来口感稍干,越是寒冷地区的人越喜欢;紫薯的普及还是近些年的事,因其含有较多的抗氧化剂花青素,口感特别,深受女性和孩子的喜爱。
红薯与其他蔬菜不同,它还含有较多的淀粉和一定量的优质蛋白,可以被人体吸收利用,甚至充当裹腹之用。正因如此,很多女性把它当成减肥的首选食品。
1、不生吃。
生红薯中的淀粉难以被消化,所以一定要蒸透或烤熟。提倡用蒸煮的方法,少用油炸。
2、不过量。
红薯虽然可以当成主食,但如果长期把它当成主食,可能造成营养不良,特别是大病初愈、怀孕的特殊人群。中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者也应慎食。糖尿病病人则应遵医嘱食用。
3、不要空腹吃。
空腹吃红薯,容易泛酸、烧心。另外,红薯要趁热吃,肠胃才会舒服。
4、配点咸菜,减少泛酸。
红薯里含糖量高,吃多了会产生大量胃酸,会引起吐酸水或“烧心”。此时,吃点咸菜就能减轻症状。
5、红薯煮粥吃,肠胃不胀气。
红薯容易使胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如果吃太多,会让人腹胀、打嗝;红薯的糖分很多,累积在肠道发酵,也会导致腹胀等不适。
吃红薯时最好别边吃边喝水,或者将少量红薯加大米熬粥食用,这样就能减轻肠胃不适。
比较成人,孩子更容易出现此类问题,婴幼儿只建议吃红薯粥;大一点的孩子可以在某一餐主食中,用红薯替代部分主食,但不要超过主食总量的1/3。
男士多吃葡萄的好处有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
步骤1、洗葡萄的时候,先将腐烂的葡萄果粒去除,用剪刀在葡萄果蒂与果实交接处,小心剪开。不可剪破果皮,破皮后洗涤时容易污染到果肉,也不要留一小段果梗,留有小果梗的葡萄粒不易洗净,也容易刺伤其它的葡萄。提示:千万不可将果粒从果穗上拔下,这样果梗会带出葡萄粒中的果刷,使果粒上留下一个洞,果肉容易腐烂。剪完的穗梗,可以看到与葡萄交接处平滑完整。
步骤2、将葡萄粒放入盆中,加少许水,挤一些牙膏在手中,双手搓一搓,然后轻轻搓洗葡萄。
步骤3、倒掉脏水,用清水冲洗干净。
步骤4、清水冲洗至没有泡沫为止,冲洗干净后放入筛子沥水,再用一个平盘,铺上一条干净的毛巾,将葡萄粒倒入其中,一次大约一层葡萄的厚度,双手握好平盘摇动,使葡萄均匀滚动。如此一来,残存的水分就可以吸干了。
一般而言,一般人都可食用葡萄,但糖尿病人应适量。
贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人应适当多吃。
每天100克。葡萄性偏凉,胃寒的人一次不要吃太多。
注意:吃葡萄后不能立刻喝水,否则很容易发生腹泻。
食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜,以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质,影响健康。
买回来葡萄之后,用纸包好,放在冰箱暂时贮存,不要使用塑料袋,那样会使葡萄表面结霜(家用冰箱冷藏室变温较大),引起裂果和腐烂。
市场上的葡萄色彩各异,中医养生专家表示,除了葡萄共有的营养以外,不同颜色的葡萄各有营养特点。
紫葡萄富含花青素,可以美容抗衰老。
黑葡萄则滋阴养肾,黑头发的功效更为突出。
红色葡萄含逆转酶,可软化血管、活血化淤,防止血栓形成,心血管病人不妨多吃。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富,最好连皮一起吃。
绿葡萄则偏重于清热解毒。
白葡萄具有补肺气、润肺功效,很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。
葡萄干含糖、铁较多,更适合体弱贫血者作为补品食用。
葡萄,又称草龙珠,山葫芦,古称蒲陶,是人们喜爱的水果之一。
葡萄原产西亚,据说是汉朝张骞出使西域时由中亚经丝绸之路带入我国的,历史已有两千年之久。葡萄含糖量达8%-10%。此外它含有多种无机盐、维生素以及多种具有生理功能的物质。葡萄含钾量也相当丰富。
据分析,每百克含水分87。9克,蛋白质0。4克,脂肪0。6克,碳水化合物8。2克,粗纤维2。6克,钙4。0毫克,磷7。0毫克,铁0。8毫克,并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp等,此外,还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。因此,常食葡萄,对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。
而葡萄酒又为一种低度饮料,含有十几种氨基酸和丰富的维生素B12和维生素P,更具有味甘、性温、色美、善“醉”、易醒、滋补、养人等特点,经常少量饮用,有舒筋活血、开胃健脾、助消化、提神等功效。
整串葡萄颗粒大小均匀,取最下面一颗品尝肉韧、汁多即可。
葡萄上的霜薄而均匀,用手擦除后葡萄发亮。
葡萄中的糖易被人体吸收。葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快被人体吸收,特别是当人体出现低血糖时,若及时饮用葡萄汁,可很快使症状缓解。
法国科学家研究发现:葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用。
葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。
在葡萄中含有一种抗癌元素,可以防止健康细胞癌变,并能防止癌细胞扩散。
而且葡萄汁可以帮助器官移植手术患者减少排异反应,促进早日康复。
中医认为,葡萄性平味甘,能滋肝肾、生津液、强筋骨,有补益气血、通利小便的作用,可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。
我国历代药典对葡萄的利尿、清血等作用和对胃弱、痛风等病的功效均有论述。如《神农本草经》载:葡萄味甘平,主筋骨湿痹,益气,增力强志,令人肥健,耐饥,忍风寒。久食,轻身不老延年。用葡萄汁50毫升,以文火煎浓缩至稠粘如膏时,加蜂蜜1倍,至沸停火,冷却后装瓶备用。每次1汤匙,沸水冲化代茶饮。可治疗热病烦渴。如患有脑贫血、头晕心悸者,可适量饮服葡萄酒,每日2~3次。
整个洗涤过程要快(五分钟以内),免得葡萄吸水胀破,容易烂掉。
以上做法尽量保证葡萄在食用之前不要和过多的水接触,否则,葡萄极易裂果、腐烂,也会流失掉大部分的营养及有效成分。
另外,葡萄要吃的时候再洗,因为洗过后不吃容易坏掉。洗了之后,即使放在冰箱冷藏,也只能放两三天。
玉米,又称“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等,它味甘性平,具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。
玉米可以延缓衰老:
中医学认为,玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能,立秋时令食用不但能祛秋燥,还有助于延缓衰老。
预防心脑血管疾病:
现代医学认为,玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分。现代研究证实,玉米中的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度,并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。
玉米可以明目:
玉米含有类黄酮,对视网膜黄斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。
玉米能防癌、抗衰老:
玉米中含的硒和镁有防癌、抗癌作用:当硒与维生素E联合作用时,能防止十多种癌瘤,尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌,另外,硒还可以调节甲状腺的工作,防止白内障的发生;镁一方面能抑制癌细胞的发展,另一方面能加强肠壁蠕动,促使体内废物排出体外,这对防癌也有重要意义。它含有一种长寿因子——谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷胱甘肽氧化酶,具有恢复青春、延缓衰老的功能。
玉米须还有美容、减肥功能:
因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂,防止皮肤出现皱纹;玉米须有利尿作用,也有利于减肥。膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但含热量却很低,是减肥食品之一。
调节荷尔蒙预防小产:
玉米中富含的维生素E可通过生殖腺增加荷尔蒙的分泌,改善性能力,预防小产。
新年聚会多,免不了举杯畅饮,既然要喝酒不如选择对女性有好处的红酒,女人喝点淡淡的红酒可以养颜,睡觉喝一点红酒也有助于睡眠.。那么,女性喝红酒到底有哪些好处呢?
预防血液毒素
红酒含有由葡萄皮和籽释放出来的酚类物质,如红色素、类黄酮素,可以提升体内“好胆固醇”的比例,帮助预防血液毒素的产生,使身体始终维持良好的轻盈循环。
消除水肿
红酒含有丰富铁质,加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此可以改善贫血,暖和腰肾,有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。
可促消化
红葡萄酒的丹宁,可以增加肠道肌肉系统中的平滑肌纤维的收缩性。因此,葡萄酒可以调整结肠的功能,对结肠炎有一定的疗效。
滋补身体
红酒中的营养非常丰富,含糖、氨基酸、维生素、矿物质等人体必不可少的元素。红酒在不经预先消化就能被人体直接吸收,身体虚弱的人可以适当地喝些红酒,有利身体健康。
美容抗衰老
葡萄酒独有的含聚酚等有机化合物,使葡萄酒具有降低血脂、抑制坏的胆固醇、软化血管、增强心血管功能和心脏活动。又有美容、防衰老的功效。
预防乳腺癌
葡萄酒里含有一种可预防乳腺癌的化学物质,他们在红葡萄酒和白葡萄酒中发现一种有预防乳腺癌作用的物质。 这一物质这所以有这种功效,是因为它能抗雌激素,而雌激素与乳腺癌有关。
榴莲气味强烈,对于无法忍受其气味的人来说,以“臭”字来形容毫不夸张,其实榴莲的营养极其丰富,通常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品,可以增强人体免疫力和提高人体细胞的抗氧化能力。那么,对于女性来说榴莲具体有哪些好处呢?
西兰花炒虾仁
食材:西兰花半颗,虾仁20个,蒜头,生粉,白酒,盐
做法
1、大蒜切末;西兰花改刀成小颗,洗净备用。
2、化冻洗净后的虾仁加入白酒几滴、盐、少许生粉拌匀腌制十分钟,使虾仁更滑嫩。
3、西兰花和虾仁一起放入锅中焯水,捞出沥干。
4、锅中油七成热,下入蒜末爆香,再加入西兰花和虾仁翻炒一会,调入盐。5、最后淀粉用少许水调开成生粉水,转大火,将调好的生粉水倒入锅中,勾薄芡。
香菇炒西兰花
主料:西兰花半个、鲜香菇6朵、花生油一大勺、盐一小勺、水淀粉1/3大勺
做法
1、西兰花和香菇用盐水浸泡洗净备用
2、西兰花焯水一分钟捞出
3、香菇切条状
4、锅烧热以后放油,下香菇煸熟
5、放入西兰花和盐翻炒
6、用一勺水淀粉勾芡,经过勾芡,水淀粉就会把味道包裹在菜肴上面,这样就不愁不入味啦
7.芡汁透明即可出锅
栗子焖仔鸡
主料:仔鸡1只、生板栗100克、葱花、姜片、花椒粉、酱油、料酒、白糖、盐、植物油
做法
1、净仔鸡洗净,斩块,焯透,捞出;
2、生栗子洗净,煮熟,取肉;
3、炒锅内倒入油烧至七成热,加葱花、姜片和花椒粉炒香;
4、倒入鸡块和栗子肉翻炒均匀,加酱油、料酒、白糖和适量;
5、清水大火煮沸,转小火焖至鸡块熟透,用盐调味即可。
西兰花豆酥鳕鱼
主料:鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜、豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
做法
1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下,然后上笼蒸8—10分钟,取出待用。
2、锅内放油,下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香,再用盐、味精、胡椒粉调味,待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。
3、西兰花用盐水焯熟,码在鳕鱼周围即成。
改善痛经困扰
因为榴莲是一种热性质的水果,吃榴莲可以改善痛经,起到调整月经的作用,尤其能够帮助改善经常腹部受凉,手脚冰冻的女性的经期。
增强抵抗力
经常吃榴莲会让人身体健康,抵抗力增强,榴莲可以滋脾补气、补肾壮阳,是一种具有滋补效果相当好的水果,如果是大病初愈或者产后女性,都可以吃榴莲起到补身体的功效。
体寒女性的滋补品
榴莲能改善腹部寒凉,促进体温上升,是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝,一直是民间传统的食疗验方,用来治疗各种体寒病症。
网温馨提醒:榴莲营养价值虽好,但不可一次吃得过多,否则会导致身体燥热上火,口舌生疮。若已经上火的朋友,千万不要喝凉茶来降火,会损失榴莲的营养价值。可选择食用“水果皇后”山竹来解热,山竹既能下火又不会影响到榴莲的营养吸收。另外,榴莲含糖量较高,糖尿病患者不合适食用榴莲,否则容易导致血糖升高,加重病情。
美国“地下健康网站”最新载文刊出该国营养师总结的“香蕉鲜为人知的多种好处”。
改善抑郁症
香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素,血清素有助于放松身体,改善情绪,缓解抑郁。
缓解经前综合征
香蕉中的维生素B6可调节血糖水平,缓解经前各种症状。
调控血压
香蕉高钾低钠,可很好地调控血压水平。美国食品药品管理局已经允许香蕉产业在广告中宣传香蕉的降血压和防中风功效。
提高脑力
英国一项以200名学生为对象的研究发现,吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力,提高学习效率和成绩。
防治便秘
香蕉富含膳食纤维,有助于恢复肠道功能,不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。
缓解宿醉
缓解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有护胃作用、蜂蜜可提升血糖水平,牛奶有助缓解酒后脱水。
防治烧心
反酸容易导致烧心,吃根香蕉可以缓解不适症状。
预防孕吐
孕妇在两餐之间吃根香蕉有助于防止孕吐。
平静紧张情绪
香蕉富含B族维生素,对神经系统具有镇静作用。
防胃溃疡
香蕉质地柔软,有助缓解胃肠道紊乱。香蕉还可以中和过多的胃酸,保护胃黏膜。
韭菜含有性兴奋剂,具有温中下气、补肾益阳等功效,一直被认为是男性补肾壮阳的最佳食物,堪称蔬菜中的“伟哥”。
1、石榴
当前列腺温度升高,会增加前列腺癌症的几率。所以,现在要请出“抗氧化之王”石榴出场,它富含多酚,花青素,鞣花酸,异黄酮等营养,具有强抗氧化和消炎的作用,可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。而对于石榴来说,石榴榨汁吸收会更好。
2、梨
在男人的餐单中,肉类永远站在第一位果蔬类食物永远都是配餐,有时干脆一点不吃。其实,水果对男人健康来说真的相当给力。特别推荐了对男人最有益的8种水果,就算他实在不是水果的“粉丝”,为身体着想,也应该一试。
当尼古丁被吸收时,越来越多的肺泡处在闲置状态中,让肺脏功能大受影响。这个时候,吃梨非常必要。因为梨拥有丰富糖类,比如果糖、葡萄糖、苹果酸等,还有蛋白质、脂肪,这足以让肺脏有能力稀释尼古丁的含量,并将其排除体外。但梨属于寒性水果,每个星期吃2-3次,每次吃1-2个就足以达到润肺的效果。
3、红枣
无法保证规律的睡眠时间,肝脏排毒自然受到阻拦,此时需要一些能量让其疏通。而这种能量在红枣中就可以找得到——红枣有养血、补血的作用,中医认为肝脏藏血,血液丰盈将有利于促进肝脏排毒。所以,想要有好肝脏,每天下午吃3 颗红枣吧!
4、柑橘
调查表明,男人出现头屑的几率是女人的1.5 倍。因为男人的果蔬类食物摄入较少,身体缺乏均衡营养,加之工作的压力,导致头屑产生。去头屑不仅要将营养输送到头皮,更要增强头皮免疫力,消除工作所造成的焦虑和心理压力。而能达到这样目的的水果非柑橘莫属,其中所含有的维生素C不但好吸收,提升免疫力,更重要的是,它具有镇定神经、抗击老化的作用,从而保持毛囊完整,达到去头屑的作用。如果有头屑,每天坚持吃1个柑橘吧!
5、猕猴桃
眼睛干涩、疲劳,酸痛,说明双眼中的维生素A 和叶酸正在流失。此时,吃猕猴桃是最佳选择,它可以为人体注入足量的维生素A 和叶酸,达到保肝、护肝的作用,让眼睛润泽健康。
6、苹果
牙齿的问题真的很难缠,如果你有一个星期刷牙不认真,牙齿的保护层就要遭到破坏,细菌很难被去除掉。此时,需要苹果的帮助,它是牙齿的保护伞。英国科学研究人员告诉我们,苹果具有弱酸性,还有止血功效,并含有丰富的纤维素,不但可以清洁牙齿,还能达到亮白牙面的作用!想要牙齿亮白清洁,每天1 个苹果就OK了!
7、樱桃
男人也越来越不爱运动了,不运动是关节健康的死穴,因为关节会缺少血液和营养的润滑,但如果他每星期吃100g 樱桃,就可以提升关节的健康。樱桃可以促进血液循环,有助于尿酸排泄,预防痛风和关节炎,让他任何时候都会活动自如,即使阴雨天也不会有酸痛感。
1、增进食欲
韭菜中含有植物性芳香挥发油,具有增进食欲的作用,老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭,有益于增进健康。
2、益肝健胃
韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能;
3、散瘀活血
韭菜有散瘀、活血、解毒的功效,有益于人体降低血脂,防治冠心病、贫血、动脉硬化。
4、润肠通便
韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。
5、杀菌消炎
韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用,可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。
6、护肤明目
韭菜富含维生素A,多吃不仅能美容护肤、明目和润肺,还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。
7、降血脂
韭菜具有散瘀、解毒的功效,不但有效降低血脂,防治冠心病、贫血与动脉硬化。
现代研究证明:韭菜富含纤维素、维生素C、B1、B2、尼克酸、胡萝卜素等营养成分,具有促进食欲、提高机体免疫力及杀菌消炎的作用。同时,它还有助于调节血脂,适量进食对高血压、冠心病、高血脂等有一定益处。此外,因为韭菜含有较多的粗纤维,能增进胃肠蠕动,可有效预防习惯性便秘和肠癌。韭菜虽然对人体有很多好处,但也不是多多益善,吃多了会上火且不易消化,因此阴虚火旺和胃肠虚弱的人不宜多食,推荐量每人每次1两左右。
蓝莓有“超级水果”的美誉。美国《吃好》杂志最新载文,刊出美国营养学专家阿帕纳·K·V博士总结出的“吃蓝莓的10个理由”。
增强免疫力
研究发现,蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基,增强免疫系统。
提高脑力
蓝莓干当零食可提高大脑活力。一项新研究发现,蓝莓中富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退。
保护视力
研究发现,吃蓝莓可使老年性黄斑变性危险降低38%。
有益心脏健康
蓝莓中含有可帮助血管扩张的成分,进而降低血栓及心脏病危险。研究发现,每周吃5份以上蓝莓能降低心脏病危险。
降低血糖
糖尿病患者吃蓝莓有助于调节血糖水平。每周吃5份蓝莓等低升糖指数水果,坚持两个月可显著改善血糖调节能力。
预防癌症
蓝莓中的花青素可遏制肿瘤细胞生长,每天吃半杯即可达到抗癌功效。
防止膀胱炎
蓝莓中的一些成分可防止细菌黏附于膀胱壁,防止膀胱炎和尿路感染。研究发现,每天吃1把蓝莓就有助于改善尿路感染病情。
防治便秘
1杯新鲜蓝莓含大约4克膳食纤维,占膳食纤维日摄入量的14%。蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动,防治便秘。
强壮骨骼
蓝莓中富含微量元素锰,对骨骼发育起到关键作用。研究发现,喜欢吃蓝莓的儿童,其骨质密度高于不吃蓝莓的儿童。
减小肚腩
蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪,有助于控制体重。此外,蓝莓热量低,不会导致发胖。
许多人都觉得隔夜茶不能喝,说法很多,其中比较“危言耸听”的说法是,喝隔夜茶会得癌症,其实这种说法是没有科学根据的。
隔夜茶之所以不宜用,是因为时间过久,维生素大多已丧失。但未变质的隔夜茶,在医疗上自有妙用。
1、茶和白糖:
茶叶味苦性寒,人们饮茶的目的就是借助茶叶的苦味刺激消化腺,促使消化液分泌,以增强消化机能。再就是利用茶的寒凉之性,达到清热解毒的效果。
如茶中加糖,就会抑制这种功能。但古籍中也有茶叶配白糖疗疾的偏方,作为食疗可以,若平时饮茶则不宜配糖。
2、茶与鸡蛋:
茶水煮鸡蛋,茶的浓度很高,浓茶中含有较多的单宁酸,单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质,影响人体对蛋白质的吸收和利用。
鸡蛋为高蛋白食物,所以不宜用茶水煮鸡蛋食用。
3、茶与酒:
不少人酒后都爱饮茶,想达到润燥解酒、消积化食、通调水道的功效,但这对肾脏是不利的。
因为酒后饮茶,茶碱产生利尿作用,这时酒精转化的乙醛尚未完全分解,即因茶碱的利尿作用而进入肾脏,乙醛对肾脏有较大的刺激性,从而易对肾脏功能造成损害。于是肾寒、阳痿、小便频浊,睾丸坠痛等症状接通而至。
4、茶与羊肉:
虽然时常吃一些羊肉对身体大有稗益,但在吃羊肉喝茶时,羊肉中丰富的蛋白质能同茶叶中的鞣酸“联姻”,生成一种叫探酸蛋白质的物质。这种物质对肠道有一定的收敛作用,可使肠的蠕动减弱,大便里的水分减少,容易发生便秘。
所以,不宜边吃羊肉边喝茶。吃完羊肉后也不宜马上喝茶,应等2—3小时再饮茶。
5.茶与药:
茶叶中的鞣酸可与某些药物(如硫酸亚铁片、构檬酸铁铵、黄连素等)起化学反应而产生沉淀,影响药物吸收。
如果用茶水服用镇静药(如苯巴比妥、安定等),则茶叶中的咖啡因和茶碱等兴奋剂就会使药物的镇静作用抵消或减弱。
因为药物种类很多,不容易掌握,所以一律用温水送服,有益无害。
6、吃狗肉后忌喝茶
狗肉中富含蛋白质,而茶叶中鞣酸较多,如食狗肉后立即饮茶,会使茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合为鞣酸蛋白。这种物质有收敛作用,能减弱肠蠕动,产生便秘,代谢产生的有毒物质和致癌物滞肠内被动吸收,而不利于健康,所以,吃狗肉后忌喝茶。
一、抗癌 抗氧化
茶水放置时间长了会变为红褐色,这是由于茶多酚氧化成了红褐色的茶色素。研究表明,茶多酚和茶色素均有很强的抗癌、抗氧化作用。
二、止血
隔夜茶中含有丰富的酸素,可阻止毛细血管出血。如患口腔炎、舌痈、湿疹、牙龈出血等,均可用隔夜茶漱口治疗。疮口脓疡、皮肤出血也可用其洗浴。
三、明目
隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用,如果眼睛出现红丝,可以每天用隔夜茶洗几次。
四、止痒
用温热的隔夜茶洗头或擦身,茶中的氟能迅速止痒,还能防治湿疹。
五、生发
用隔夜茶洗头,还有生发和消除头屑的功效。如嫌眉毛稀落,每天可用刷子蘸隔夜茶刷眉,日子久了,眉毛自然变得浓密光亮。
六、固齿 洁齿
茶水中的氟与牙齿的珐琅质钙化以后,会增强对酸性物质的抵抗力,减少蛀牙的发生;氟还能消灭牙菌斑,最好饭后两三分钟用茶水漱口。
七、除口臭
茶中含有精油类成分,气味芳香,清晨刷牙前后或饭后,含漱几口隔夜茶,可使口气清新,经常用茶漱口可消除口臭。
八、防晒
皮肤被太阳晒伤,可用毛巾蘸隔夜茶轻轻擦拭。因为鞣酸对皮肤有收敛作用,茶中的类黄酮化合物也有抗辐射作用。
九、去腥 去油腻
隔夜茶还有特强的除腥气和除油腻的功效,吃虾蟹后用来洗手倍感清爽。
十、通便
清晨起床后,喝一杯昨晚泡的隔夜凉茶,有通便、醒脑、减脂效果。
十一、治脚气
隔夜茶中所含的丰富物质,有治脚气的功效。
注意:
使用隔夜茶,应以不变馊(变质)为度。像夏季温度高的时候,茶水易酸败变味,如果搁置了24小时以上,最好不喝,以免引起腹泻。
根据美国农业部国家营养数据库的统计结果,一个中等大小的甘薯(红薯)的能满足人体每日对维生素A需求量的400%,对维生素C需求量的37%,对维生素B6需求量的16%,对钾元素需求量的15%,对锰元素需求量的28%,同时它还含有大量的膳食纤维。
1、红薯不宜生吃
因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏,很难在人体中消化;同时,在煮红薯时,还应当适当地延长蒸煮的时间,这样好使番薯中含有的“气化酶”被破坏掉,吃后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。
2、红薯搭配吃好
如果将红薯和米面搭配着吃,还可以起到蛋白质的互补作用;如果同时再配点咸菜或鲜萝卜等一起吃,就可以减少胃酸的产生。
3、红薯最好中午吃
这是因为我们吃完红薯后,其中所含的钙质需要在人体内经过4~5小时进行吸收,而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下,在午餐时吃红薯,钙质可以在晚餐前全部被吸收,不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。
稳定血压
增加钾的摄入量对于降低血压至关重要。据美国国家健康与营养调查,只有不到2%的美国成年人达到了每日摄入4700毫克钾的标准。一个中等大小的甘薯能提供约542毫克的钾元素。
预防便秘,有助消化
由于甘薯的膳食纤维含量较高,能促进消化道功能的健康和保持规律性,从而预防便秘降低结肠癌的发病率。
提高生育能力
哈佛医学院出版的《哈佛医学资讯》指出,对于育龄妇女来说,甘薯含有的植物性铁元素能提高生育能力。
增强免疫力
甘薯含有大量的维生素C和β胡萝卜素,这种强效的营养元素组合能提升免疫功能。
减轻炎症
胆碱是甘薯所含有的一种重要营养元素,它有利于脂肪的吸收,减轻慢性炎症。
保护视力
杜克大学的眼科专家吉尔·库里博士认为,甘薯所含有的其他抗氧化剂(如维生素C和维生素E)能促进眼睛健康,防止退行性损伤。
在购买甘薯时,要避免购买表皮柔软和有皱纹、裂缝、软坑的甘薯。把它储存在阴凉干燥的地方,最多能储存3~5周。
过量饮酒容易伤身,但是适量的喝点小酒尤其是葡萄酒,却对女性健康大有裨益。
1、延缓衰老:
人体跟金属一样,在大自然中会逐渐“氧化”。人体氧化的罪魁祸首不是氧气,而是氧自由基,是一种细胞核外含不成对电子的活性基因。这种不成对的电子很易引起化学反应,损害dna(脱氧核糖核酸)、蛋白质和脂质等重要生物分子,进而影响细胞膜转运过程,使各组织、器官的功能受损,促进机体老化。红葡萄酒中含有较多的抗氧化剂,如酚化物、鞣酸、黄酮类物质、维生素C、维生素E、微量元素硒、锌、锰等,能消除或对抗氧自由基,所以具有抗老防病的作用。
2、美容养颜作用:
自古以来,红葡萄酒作为美容养颜的佳品,倍受人们喜爱。有人说,法国女子皮肤细腻、润泽而富于弹性,与经常饮用红葡萄酒有关。红葡萄酒能防衰抗老,使皮肤少生皱纹。除饮用外,还有不少人喜欢将红葡萄酒外搽于面部及体表,因为低浓度的果酸有抗皱洁肤的作用。虽然,饮用红葡萄酒的好处非常多,然而也有量的限制。专家认为,饮用红葡萄酒,按酒精含量12%计算,每天不宜超过250毫升,否则会危害健康。
3、预防乳腺癌:
最新试验结果显示:以葡萄酒饮料,喂养已诱发得了癌症的老鼠,发现葡萄酒对癌症有强烈的抑制作用。美国伊利诺斯药科大学的研究人员,选用了桑椹、花生、葡萄皮中-抗癌活力最强。美国科学家最近了现,葡萄酒里含有一种可预防乳腺癌的化学物质,位于旧金山葡萄酒研究所的罗伊·威廉姆斯在华盛顿举行的记者招待会上说,他们在红葡萄酒和白葡萄酒中发现一种有预防乳腺癌作用的物质。这一物质这所以有这种功效,是因为它能抗雌激素,而雌激素与乳腺癌有关。
4、防治心血管病:
葡萄酒中的原花色素,能够稳定构成各种膜的胶原纤维,降低血管壁的透性防止动脉硬化。另外,原花色素梗塞死亡的危险。据美国医学研究会统计资料表明:喜欢饮用低度葡萄酒的法国人、意大利人,心脏病死亡率最低,而喝烈性酒多,葡萄酒少的美国人、芬兰人心脏病死亡率很高。
5、防治脑血栓:
葡萄酒中含有白藜芦,它是一种植物抗毒素,具有抑制血小板凝集作用。实验表明:即使将红葡萄酒稀释1000倍,对抑制血小板的凝集作用仍然有效,抑制率达42%,可减少脑血栓的发生。
6、防治视网膜变性:
美国哈佛大学研究发现:红葡萄酒有防止黄斑(视肉膜)变性的作用。黄斑变性是由于有害氧分子游离,使肌体内黄斑受损,而葡萄酒,特别是红葡萄酒中含有能消除氧游-离基的物质--白黎芦醇,能保护视沈觉免受其害。试验证实:经常饮用少量红葡萄酒的人,患黄斑变性的可能性比不饮用者低20%。
7、抑制脂肪吸收:
日本科学家发现,红葡萄酒能抑制脂肪吸收,有老鼠作试验,老鼠饮用葡萄酒一段时间后发现,其肠道对脂肪的吸收变缓,对人作临床试验,也获得同样的结论。
8、有助于提高记忆力:
科学家公布的试验结果表明:适量饮用葡萄酒,有助于提高大脑记忆力和学习能力。两位来自米兰大学的医生经进大量实验发现,适量饮用葡萄酒将促进大脑内产生一定量化学物质,这种物质能促进一种与神经细胞记忆有关的生成。据测定:饮用葡萄酒后这种的生成量比未饮者增强大脑的记忆力和学习能力。另一位医生发现,肥胖患者在减肥期间适当饮用葡萄酒,将保持旺盛的精力,不会因为节食而萎靡不振,导致记忆力减退。
9、预防癌症:
葡萄皮中含有的白藜芦醇,抗癌性能在数百种人类常食的植物中最好。可以防止正常细胞癌变,并能抑制癌细胞的扩散。在各种葡萄酒中,红葡萄酒中白藜芦醇的含量最高。因为白藜芦醇可使癌细胞丧失活动能力,所以红葡萄酒是预防癌症的佳品。
10、防治感冒:
至今全世界对流行性感冒尚发无良策,因为流行性感冒的病毒对大多数药物都有抗药性。但是,人们发现:常饮葡萄酒的人群中,很少感冒。这理现象引起注意,他们把红、白葡萄酒和葡萄原汁加在病毒培养液中进行试验,结果是:单纯疱疹病毒各柯萨奇病毒等常见感冒病毒,在葡萄酒和原汁中都可-丧失活力,其中葡萄皮浸出的原汁效果最好。科学家认为,这是因为葡萄含有“苯酚”类化合物,能在病毒表体成一层薄膜,使其难以进入人体细胞,从而达到防治感冒的-效果。由于“苯酚”主要存在葡萄皮上,所以感冒时,饮用热的红葡萄酒,可减轻感冒症状和预防感冒。
11、防治肾结石:
德国科学家在研究中发现,适量饮用葡萄酒可以防止肾结石。慕尼黑大学医学研究所的医学家们最近指出:多饮用饮料可以防止肾结石的传统说法并不科学,也不全面,最-重要的是要看饮用何种饮料,通过对4.5万健康人和病人的临床观察,研究人员确认,经常饮用适量葡萄酒的人,不易得肾结石。研究人员发现,适量饮用不同饮的人,得肾结石的风险也不一样,每天饮用四分之一公升咖啡的人,得肾结石的风险要比无此习惯的人低10%;常饮红茶则要低14%;而常饮葡萄酒的人得肾结石的机会最少-,得病的风险要比无习惯的人低36%。
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化,这已经是重复多次的保健常识了。
1.对醋过敏者及低血压者忌用
食醋会导致这类人身体出现过敏而发生皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状。另外,患低血压的病人食醋会导致血压降低而出现头痛头昏、全身疲软等不良反应。
2.正在服西药者不宜
正在服用某些西药者不宜吃醋。因为醋酸能改变人体内局部环境的酸碱度,从而使某些药物不能发挥作用。
正在服磺胺类药物、碳酸氢钠、氧化镁、胃舒平等碱性药时,不宜吃醋,因醋酸可中和碱性药,而使其失效。使用庆大霉素、卡那霉素、链霉素、红霉素等抗菌素药物时,不宜吃醋,因这些抗菌素在酸性环境中作用会降低,影响药效。
3.服“解表发汗”的中药时不宜
中医认为,酸能收敛,当复方银翘片之类的解表发汗中药与之配合时,醋会促进人体汗孔的收缩,还会破坏中药中的生物碱等有效成分,从而干扰中药的发汗解表作用。
4.胃溃疡和胃酸过多患者不宜
醋不仅会腐蚀这类患者的胃肠黏膜而加重溃疡病的发展,而且醋本身有丰富的有机酸,能使消化器官分泌大量消化液,从而加大胃酸的消化作用,导致溃疡加重。
5.骨折的老年人避免吃醋
另外,老年人在骨折治疗和康复期间应避免吃醋。醋由于能软化骨骼和脱钙,破坏钙元素在人体内的动态平衡,会促发和加重骨质疏松症,使受伤肢体酸软、疼痛加剧,骨折迟迟不能愈合。
空腹一匙陈醋,通便
许多被痤疮或色斑困扰的女性朋友常常存在不同程度的便秘。现代医学研究表明,老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类,以及多种不饱和脂肪酸,可促进肠道蠕动,维持肠道内环境的生态菌群平衡,保持大便通畅。如果便秘较重,可每天早晨空腹服一匙老陈醋,再喝上一杯凉开水,服用一周后即可见效。
睡前15毫升,减肥
减肥是女性朋友们的永恒话题,醋中含有20多种氨基酸和16种有机酸,可促进糖代谢,降低胆固醇,经常食用醋中所含的氨基酸,不但可以消耗体内脂肪,还能促进糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行,起到减肥效果。因此,想瘦身的朋友不妨每晚睡前饮用10—15毫升米醋。
白醋按摩,祛皱抗衰老
中医认为,醋具有去淤生新的作用,对于改善皮肤的血液循环,促进皮肤的新陈代谢具有一定的辅助作用。现代研究表明,醋具有辅助抗氧化、抗衰老、祛除皱纹的作用。晚上洗脸后,可取1勺白醋、3勺水混合,用棉球蘸饱,在脸上有皱纹的地方轻轻涂抹,再以指腹轻轻按摩3—5分钟,温水洗净即可。长期坚持,可帮助消除脸部细小的皱纹。手是女人的第二张脸,手部的护理也绝不能忽视。洗手后,用白醋与水按照3:1的比例混合,均匀地涂抹在手上,保留5分钟左右,再用清水洗掉。长期坚持,双手会变得白皙、细嫩。
热醋泡脚,改善睡眠
中医认为醋能活血散淤,用醋泡脚,能促进机体的血液循环、解除疲劳,帮助入睡。因此备受失眠困扰的朋友不妨每晚睡前将2500毫升40℃左右的热水倒入盆中,加食醋(陈醋、米醋均可)150毫升浸泡双脚,以改善睡眠。洗澡时在浴缸中加入适量的醋,也能起到很好的消除疲劳、改善睡眠的作用。
清洗坐浴,防妇科病
白醋具有杀菌作用,对外阴瘙痒及阴道炎有很好的防治作用,每次可用1000毫升温开水加白醋10—15毫升,配成浓度1%—1.5%的溶液清洗外阴或坐浴。与其他妇科外用洗液相比较,用白醋洗后外阴湿润、舒适、无干涩感及异味,尤其对中老年妇女效果更好。
少吃肉的好处有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
1.减轻少吃肉的好处体重
2013年发表在《美国营养和饮食学会期刊》上的一项为期5年的追踪调查显示,不吃肉的人,平均身高体重指数要低于食肉者,素食者比杂食者患上肥胖症的比率明显偏低(9.4%对33.3%)。此外,即使摄取的热量相同,吃肉少的人也更苗条。
2.不易得心血管疾病
吃太多肉和乳制品会增加血液中胆固醇的含量,而血液中胆固醇含量过高会增加人们患上心脏病的风险。
3.血压降低
发表在《公共健康营养学期刊》上的一项研究成果显示,素食者的高血压患病率要低于肉食者。这是因为前者的平均体重较轻,且他们会摄入大量的果蔬。
4.患糖尿病的风险降低
美国糖尿病协会进行的一项研究显示,少吃肉会降低人们患上代谢综合征的风险,它是与2型糖尿病、中风和心脏病相关的一组风险因素。
5.患癌风险降低
2002年,美国加州洛马林达大学的研究人员对近7万名不吃肉的基督徒进行了长达10年的追踪调查。结果发现,食用素食会降低所有癌症的发病率。
6.改善消化功能
食用更多的蔬菜和豆类意味着对膳食纤维的摄入量增加,这能改善总体的消化功能,减少便秘。
7.皮肤更光泽
多吃素食是对皮肤最有益的饮食方案。多吃新鲜的水果和全粒谷物能增加对抗氧化剂的摄入量,而抗氧化剂可以中和会造成皱纹、褐斑和其他导致老化迹象的自由基。
8.身体味道更好
发表在《化学感官期刊》上的一项研究显示,食用素食会让异性觉得你的气味更有吸引力、更令人愉悦。
9.感觉更开心
英国华威大学和美国达特茅斯学院的经济学家和公共卫生研究人员通过对英国8万人的饮食习惯进行调查后发现,每天吃7份果蔬的人感觉最快乐,而普通人每天食用不足3份。
10.身体能量水平会增加
多吃菠菜、羽衣甘蓝和豆类等富含膳食硝酸盐的食物会让你感觉精力更充沛。硝酸盐对血管健康有益处,它能扩张血管、降低血压,甚至能提高运动能力。
生姜既有营养价值,又有医疗作用,成为多功能的食疗佳品,其用途之大,药食两用堪称无与伦比。
1.脾胃虚寒者,或正在食用苦瓜、芹菜、螃蟹等寒凉食品,应去姜皮;
2.患风寒感冒时,喝生姜红糖水,此时生姜最好去皮;
3.用生姜治疗脾胃虚寒引起的呕吐、胃痛等不适时,姜皮应去掉;
4.治疗水肿时,不去皮,因为姜皮有利水作用。
此外,做菜时,可适量加入姜丝;早晨起床时,可先喝一杯水,再将生姜切成薄片,取四五片用开水烫过后,放入口中,含10~30分钟后咀嚼咽下。
1.排汗降温。生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用,能加快血液循环,使毛孔张开,排汗量增大,随着汗液可带走体内的余热,有一定的防暑作用。
2.防治肠胃炎。夏季细菌生长活跃,容易污染食物,引起急性肠胃炎。适当吃些生姜或用干姜加沸水冲泡后饮之,能起到防治肠胃炎的作用。
3.祛除风寒。夏季常吹空调,易受风寒,引起伤风感冒。喝点姜糖水,有助于驱除体内风寒。暑热和风热引起的感冒则不宜饮用。
4.健脾胃。夏季常吃寒凉的食物,会导致脾胃寒凉之气过盛,出现心悸、恶心等症状,食用生姜有助于温脾胃,以防病症严重。
很多人吃生姜,却不知道是否需要去皮。中医认为,生姜味辛、性温,有发表健胃等功效。而生姜皮味辛、性凉,具有行水、消肿的作用,故“留姜皮则凉,去姜皮则热”。通常生姜皮最好不要去掉,可保持生姜药性的平衡,充分发挥生姜的整体功效。
1.夏季吃姜并非多多益善
夏季天气炎热,人们容易口干、咽痛、烦渴、汗多,生姜性辛温,属热性食物,根据"热者寒之"原则,不宜多吃,适量即可。在做菜或做汤的时候放几片生姜即可。
2.不要吃腐烂的生姜
腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质,可使肝细胞变性坏死,诱发肝癌、食道癌等。那种"烂姜不烂味"的说法是不科学的。
3.阴虚体质的人不能多吃姜
阴虚就是燥热体质,表现为手脚心发热,手心有汗爱喝水,经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好,而姜性辛温,阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。
4.肝炎病人不宜吃姜
生姜是药食两用的调味品,其主要成分是挥发油、姜辣素、树脂和淀粉。变质的生姜还含有黄樟素。姜辣素和黄樟素,能使肝炎病人的肝细胞发生变性、坏死,以及间质组织增生、炎症浸润,而使肝功能有所失常。因此,建议肝炎病人不吃或少吃生姜。
夏天来了,在炎炎夏日大多数的人们都会在这酷暑下来一瓶冰镇的啤酒,一杯下去,清凉舒爽,尤其是世界杯的到来,更少不了啤酒,然而啤酒有哪些好处,你知道吗?
一是纯天然
啤酒是由天然原料制成,是可靠的纯天然食品。
二是解渴
啤酒具有较高的水含量(90%以上),喝起来清火润喉,夏日一杯啤酒,恰似清凉爽心头,其感觉美不胜收。
三是提神
啤酒中含有大量的有机酸,具有清新、提神的作用。适量饮用可减少过度兴奋和紧张情绪,并能促进肌肉松弛。
四是助消
。啤酒中主要含有大麦、醇类、酒花成分和多酚物质,能增进胃液分泌,兴奋胃功能,提高其消化吸收能力。
五是利尿
啤酒中低含量的钠、酒精、核酸能增加大脑血液的供给,扩张冠状动脉,加快人体的代谢活动。
六是减肥
啤酒能起到很好的减肥效果。因为啤酒中含有非常少的钠、蛋白质和钙,不含脂肪和胆固醇。对抑制体形的过快增长非常有效。
七是护眼
啤酒含大量维生素B族,特别是维生素B12 维生素B2(核黄素)。维生素B12对抗贫血和调节大脑中枢神经代谢机制有一定好处。维生素B2对保护视力有重要作用。
女人的态,其实是一种精神,一种气质,一种内在散发的韵味,这种“态美”会更恒久,更动人,它不会随着时间的流逝而消失,反而会更加丰满有韵。下面是为大家准备的关于女人的礼仪,希望可以帮助大家!
1、不自卑
2、能够看穿别人的表演和一些圈套
3、能够控制自己的情绪
4、在打击前面,能短时间内恢复理智
5、在最艰难的日子坚守自己的信念不动摇
6、不患得患失
7、能理性的树立、分析,客观看待与自己有利害关系的事情
8、对自己适合做什么,什么潜力,什么样的人有准确的认识
9、宠辱不惊
一、漂亮的姿态
姿态,指的是外表。漂亮的女人,不需要说一句话,只要一个回眸,一个微笑,甚至一个背影,就足以吸引人。要做到漂亮,其实是最简单的一件事。一件得体的衣服,一个精致的妆容,一双质感的鞋,一条璀璨的项链,一个鲜艳的包包……都能立刻让你从丑小鸭变成白天鹅。
法国女人的浪漫优雅是出名的,韩国女人的精致甜美也是出名的,难道她们真就个个天生丽质?靠的是在别人都还在 睡懒觉的时候,自己早就起床在描摹妆容;靠的是在别人都还拼命吃夜宵的时候,自己却在贴面膜,做按摩;靠的是别人都还在吃不健康的零食时,自己却在亲手为 自己炖制一碗耗时两三个小时的补血养颜汤;靠的是别人不卸妆就倒床呼呼大睡,自己却在仔细卸妆,舒心泡澡,做补水抗皱的护肤。靠的是别人周末在家睡懒觉, 一屁股坐在椅子上,盯着电脑就起不来时,自己却早已出门跑步、瑜伽,或者游山玩水,怡情悦性……
如果你还是丑女人,只能说你很懒!从现在开始,不要自己一出现,就让人给你贴上“懒惰”的标签,就让人戴着有色眼镜来看你。
二、优雅的仪态
仪态端庄、优雅的女人,举手投足间都显露出个人的涵养。看着她们,就像欣赏一幅画一样,她们早已化身美的艺术品。
经典电影《罗马假日》里饰演安妮公主的奥黛丽赫本,是那样纯真浪漫,优雅迷人,至今仍活在很多人心目中,她是最美人间天使。她有最真挚的笑容,最性感的小蛮腰,最漂亮的发型,最优雅的谈吐,最温柔的爱心,仪态万千,俘获人心,
女人一定要注重自己的仪态。不要让自己的身材无休止的扩张;不要让自己的谈吐落入八卦或低俗;不要让自己的行为虚伪造作;不要让自己的心蒙上自私自利的灰尘。要做到这些,靠的是自己的约束。当然,还要让自己的言行举止变得自然、美观和文明。
三、合适的语态
语态,是指说话。有些女人,你千万别开口说话,不然,乍一看还算个美女,一开口就让人想逃多远就多远。这样的女人,就是不会说话,或者说话低俗。
不要说黄色笑话只是男人的专利,不少女人说起来眉飞色舞,该有的矜持是丝毫没有;或者一开口就是明星那点八卦事,永远说不完;或者不会察言观色,肆意发 表言论;或者说话嗓门大,像吵架;或者说话有气无力,蚊子叫;或者,满口怨言和忧愁烦恼。这些都太恐怖了,会吓跑优秀的人。
因此,女人应该要在平时加强锻炼说话的能力。平缓的语速,温柔的声音,合适的语气,有价值的内容,最好再来点幽默。这样,才会让人产生主动和你交流的欲望,有交流才能更好进步。
四、真实的情态
情态,指性情,情感。女人可以女强人,但不要丢失女人该有的温柔。做个温柔的女强人,对自己是保障,对他人也是一种欣赏。女人可以蛮不讲理,但不要丢失该有的撒娇。撒娇时的不讲理、固执和偏见,都是被理解和接纳的;而完全胡闹不讲理,则真正成了令人厌烦的泼妇。女人可以哭,但不要哭得莫名其妙。有时候,哭泣是一种强有力的保卫武器,有时候,哭泣会令人徒增心烦。所以,你真的会哭吗?真的会闹吗?真的会强势吗?真的会利用女人的优势吗?
做个内心丰富、情感细腻的女人;做个善解人意、温柔善良的女人;做个纯真可爱、阳光性感的女人;做个优雅浪漫、精致大方的女人。不论做哪样的女人,都要真性情,自然不虚伪,敢爱敢恨,敢作敢当。
五、良好的心态
心态的重要性毋庸赘述。女人更应该拥有良好心态,尤其特殊期更要懂得保护自己的身体,不要烦恼抑郁、脾气暴躁,不然长期积累给身体造成的后遗症是很严重的。
培养良好的心态,有很多方法。
第一;阅读,从阅读中理解人生哲理,让书帮你答疑解惑困扰你的人生难题,让你豁然开朗;
第二;朋友,经常和朋友交流,在交流中帮助自己排除烦恼和忧郁;
第三;兴趣,培养广泛的兴趣爱好,譬如:音乐,舞蹈,瑜伽,绘画,书法,摄影,美食,旅行等,都能陶冶情趣,安抚寂寞,让自己阳光快乐起来。
但是,最重要的还是要自己在生活中慢慢感悟,很多时候,只有经历了才能懂得,一点一滴的感悟,生活才是最好的老师。
六、美好的神态
有的女人看起来,永远精神抖擞,精力充沛,总有使不完的力量,而有的女人看起来,总是萎靡不振,慵懒消极,提不起精神。有的女人一出现,就像阳光一样温暖柔和,而有的女人一出现,就伴随着乌云阴霾,冰冷黑暗。有的女人和风细雨般能滋润人,而有的女人则如狂风暴雨般摧毁一切。
一个女人的神态是其内心的一面镜子,直接照出心灵的美与丑。神态是一个女人综合气质的表现。美丽的外貌,健康的身体,良好的心态,内在的涵养,共同打造一个女人的美好神态。
七、宽容的气态
气态,指的是气度,风度,宽容。几乎所有女人都不喜欢小气的男人,但在女人要求男人大度的时候,自己是不是也很大气呢?男人最不喜欢的就是俗女人,整天 为鸡毛蒜皮小事吵翻天,唠叨个没完没了,耳朵里总是萦绕着这些琐碎的噪音,试问,哪个男人受得了,头发不白也要落不少。
当然,女人的气态不是做给男人看,而是自己的一种修为。我们常说要学会宽容,其实宽容需要有一定的气度和风度。心胸狭窄的人,势必争强好胜,斤斤计较,睚眦必报,小肚鸡肠,妒贤嫉能。因此没有一颗豁达的心,宽容是很难做到的。俗话说,“宰相肚里能撑船”,这样的大气,需要时间的积淀和长期的修为。
大肚腩在夏天真的好尴尬,那么有什么腹部运动减肥的方法吗?下面小编就和大家分享女人腹部运动减肥方法,希望对大家有帮助!
腹式呼吸法
每天晚饭后坐在沙发里看或睡前躺在床上时,做十分钟腹式呼吸:用鼻子慢又沉的吸气,感觉腹部缓缓隆起,保持并呼吸几秒钟后,再慢慢从口呼气,感觉腹部下陷。注意每分钟腹式呼吸5~6次即可。呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上,每天坚持,一个月就可看到效果。腹式呼吸不仅能刺激肠胃蠕动,促进体内宿便排出,更能加速腹部脂肪燃烧。
海盐按摩法
海盐能够促进身体排出废物,还能促进脂肪代谢,为肌肤补充矿物质,让腹部肌肤细致紧实。洗完澡后,抓一把海盐,绕肚脐顺时针按摩腹部50圈,再逆时针按摩50圈,然后双手交叠上下用力按摩50次。坚持1~2个月,会发现腰围有所缩小。
健康类减肥食品
塑纤果是国内首款专业快速瘦身不瘦胸的水果类健康减肥食品。塑纤果精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分,如普洱茶、罗梦果、洋车前子等,快速消耗体内脂肪,从而达到快速瘦身的效果。同时帮助体内建立脂肪隔离层,减少体内多余脂肪的吸收并排出体内,实现停用后也不会反弹,无任何依赖性。
俯睡瘦小腹
如果晚上吃太多,仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围,形成水桶腰与突小腹。简单的更换睡姿就能帮助与促进消化与循环系统的代谢,消耗更多的卡路里,而俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。但是要注意俯卧睡姿会对脊椎造成压力,甚至造成呼吸困难,要根据自身的身体状况进行适当调整。
床上转体操
睡前在床上做一下简单又并不激烈的瘦腰转体操,有助于保持凹凸有致的身材。首先平躺在床上,双手交叉放在胸前,背部紧贴床上,双腿微曲,头与上身向左侧转动,同时双腿向右转动,停顿数秒后,头与上身转向右侧,双腿则向左转动,重复这套动作1~2分钟,你会感觉到腹部微微发热发汗。坚持进行一周,瘦腰效果很快就能看见。
中药调理瘦小腹
中药能够调理体质、促进脂肪代谢。可咨询中医师,针对自身体质服用促进末梢血液循环、调节肠胃功能以及有发汗效果的中药,注意一定要选择与自身体质相吻合的中药,瘦腹效果才会明显。
睡前吃钙片
人的体内有三种脂肪: 网膜脂肪、皮下脂肪和血液脂肪。皮下脂肪造成肥胖的赘肉、血液脂肪会引发可怕的心血管疾病、网膜脂肪则像个大口袋挂在胃下方,多余的热量与脂肪会囤积在这个口袋里,让腰围变粗小腹突出。充足的钙能够让网膜脂肪迅速溶解。钙的吸收最佳时间是夜间,因此睡前补钙可以瘦小腹。有人用牛奶来代替钙片,但牛奶中含有大量蛋白质与中性脂肪,夜间人体新陈代谢变慢,无法消耗,反而会让小腹变大。
仰卧起坐
如果想达到减去腹部赘肉的目的,就要控制住节奏,避免一开始就做很多次数的仰卧起坐,导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次,此后慢慢增加,直至达到每分钟30次左右即可。要注意控制发力的部位是腰部,而不是腿部,或者手臂。
减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯,小肚子一定会日益消退……
挺腰直身端坐
减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟,哪怕是不能始终保持,想起来就做,都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。
做一个爱干净的女人
自己的衣服自己洗,不要扔进洗衣机,然后就躺在沙发上看电视。饭后清理厨房,拖拖地板。抹抹桌子和其他家具,让自己成为勤劳而又干净的女人。这些日常家务活避免了你饭后立刻躺着或坐着,阻止脂肪囤积在小肚腩,同时还能消耗不少卡路里呢。
呼拉圈转起来
看电视顺便摇一摇呼拉圈:摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量,以45公斤的体重为例,一小时大约可消耗45(公斤)x5大卡=225卡的热量,而且假以时日就会变成纤腰款款的美人。
看了女人腹部运动减肥方法的人还看:
一、跳绳减肥法
提起跳绳,许多女性都不陌生,但对于跳绳的神奇减肥效果,并不是每个人都学会好好把握。
从运动量上说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以,跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。
鉴于跳绳对女性的独特保健作用,健身专家专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时,仅在原地跳1分钟,3天后即可连续跳3分钟,3个月后可连续跳上10分钟,半年后每天可实行“系列跳”。
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二、游泳减肥法
在各种减肥方法中,最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中,最理想的减肥运动是游泳。
游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍,人在水里停留8分钟所消耗的热量,与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。
游泳时人的新陈代谢速度很快,30分钟就可以消耗1100千焦的热量,而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间,所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时,人体靠水的浮力托起,手足并用,全身的关节、肌肉均匀地协调起来,人的各个部位都得到舒展,使形体变得更匀称。
三、慢跑减肥法
简单易行的跑步被称作有氧代谢之王,而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单,运动量也很容易调整,瘦身的效果更是显著。
在慢跑中,腰、背和四肢都在不停的运动,除了有效健身外,还能燃烧脂肪,从而减少体内脂肪的存储,达到瘦身的效果。但需要注意的是,慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米,按正常跑就行,不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。
慢跑,对于保持中老年人良好的心脏功能,防止肺组织弹性衰退,预防肌肉萎缩,防治冠心病、高血压、动脉硬化等,具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。
四、微微凸出型
这类型的其实不算严重啦,但是只要穿上紧身裤,必定原形毕露,而且吃过饭后,情况会更加的明显。
原因:久坐族一般都会出现此类情况,因为平时不爱运动,习惯久坐,腹部的赘肉很容易堆积,但是情况不算严重,消除腹部肥胖的可能性很大。
生活建议:能不坐就站着,没事再来个小跑步。特别是晚餐以后,最好是有半个小时的散步,而且平时坐着要改掉弯腰驼背的情况;吃饭速度放慢,尽量每口食物嚼25下。
女人最头疼的就是腹部肥胖问题,下面小编要教你腹部减肥最快的方法,四种类型的腹部肥胖,一一击破,看看自己属于哪款吧!
五、多层型
腹部肥胖已经困扰很久,即使没有吃很多东西,它依然在那里,而且最恐怖的情况有三层,只要一坐,腹部上的赘肉就会显而易见。
原因:曾经狠狠的节食减肥果,而且不能真正做到控制饮食,短时间又复胖,腹部上的肌膜无法承受,赘肉横生。
生活建议:应该下决心运动减肥,把时间尽可能的拉长;在平常的饮食中削减淀粉的摄入量,更多的摄入蔬菜和水果;每天保持半个小时的运动。
女人最头疼的就是腹部肥胖问题,下面小编要教你腹部减肥最快的方法,四种类型的腹部肥胖,一一击破,看看自己属于哪款吧!
六、忽然出现型
偶尔肠胃出问题的时候,小肚子就会凸显出来,还有令人难受的阵痛感。
原因:这种类型腹部肥胖,别人是看不出来的,只有自己知道。
生活建议:少穿紧身的衣裤,让肠胃自然顺畅;少喝饮料,尽量不吸烟;作息正常,尽量早睡。
女人最头疼的就是腹部肥胖问题,下面小编要教你腹部减肥最快的方法,四种类型的腹部肥胖,一一击破,看看自己属于哪款吧!
女人一生要学的礼仪很多,不然很容易就出丑。下面是为大家准备的关于女人礼仪,希望可以帮助大家!
(1)要塑造良好的交际形象,必须讲究礼貌礼节,为此,就必须注意你的行为举止。举止礼仪是自我心诚的表现,一个人的外在举止行动可直接表明他的态度。 做到彬彬有礼,落落大方,遵守一般的进退礼节,尽量避免各种不礼貌、不文明习惯。
(2)到顾客办公室或家中访问,进门之前先按门铃或轻轻敲门,然后站在门口等候。按门铃或敲门的时间不要过长,无人或未经主人允许,不要擅自进入室内。
(3)在顾客面前的行为举止 ☆ 当看见顾客时,应该点头微笑致礼,如无事先预约应先向顾客表示歉意,然后再说明来意。同时要主动向在场人都表示问候或点头示意。 ☆ 在顾客家中,未经邀请,不能参观住房,即使较为熟悉的,也不要任意抚摸划玩弄顾客桌上的东西,更不能玩顾客名片,不要触动室内的书籍、花草及其它陈设物品。 ☆ 在别人(主人)未坐定之前,不易先坐下,坐姿要端正,身体微往前倾,不要跷“二郎腿”。 ☆ 要用积极的态度和温和的语气与顾客谈话,顾客谈话时,要认真听,回答时,以“是”为先。眼睛看着对方,不断注意对方的神情。 ☆ 站立时,上身要稳定,双手安放两侧,不要背卑鄙,也不要双手抱在胸前,身子不要侧歪在一边。当主人起身或离席时,应同时起立示意,当与顾客初次见面或告辞时,要不卑不亢,不慌不忙,举止得体,有礼有节。 ☆ 要养成良好的习惯,克服各种不雅举止。不要当着顾客的面,擤鼻涕、掏耳朵、剔牙齿、修指甲、打哈欠、咳嗽、打喷嚏,实在忍不住,要用手拍捂住口鼻,面朝一旁,尽量不要发出在场,不要乱丢果皮纸屑等。这虽然是一些细节,但它们组合起来构成顾客对你的总印象。
需要说明一点的是:人前化妆是男士们最讨厌的女性习惯。关于这一点,惯例放宽了。女性在餐馆就餐后,让人见到补口红,轻轻补粉,谁也不再大惊小怪。不过,也只能就这么一点,不能太过分。需要梳头,磨指甲,涂口红和化妆时,或者用毛刷涂口红时,请到化妆室,或盥洗室进行。在人前修容,是女性使男性最气恼的一个习惯。同样,在人前整理头发,衣服,照镜子等行为应该尽量节制。
细节体现在一举手一投足中,良好的礼仪修养,不仅是对别人的尊重,也是对自己的尊重和自信,让自己成为一位温雅而有魅力的人越来越成为现代社会的人们所追求的修养境界。
补妆:如果需要补口红,粉底,应该到盥洗室或无人的地方,不能当着他人尤其是在饭桌、商谈场所这些场合公开补妆。
理衣:衣服有小褶皱或沾染上灰尘,可在独自相处时清理衣服,顺手抚去灰尘或抹平小皱。但如果被污染的面积较大,则必须到盥洗室整理。如果是内衣吊带滑落,则不能在公共场合就从衣服外面调整内衣。
落座:应用手把裙子向前拢一下再坐下,坐稳后身子一般只占座位的三分之二,两膝两脚都要并拢。
下车:从车内出来,应该先打开车门,把脚以45度角从车门伸出,稳稳地踏住之后,再逐渐把身体的重心移上去。这样做既稳重得体,又让人产生无限遐想。千万不要一打开车门就先探出头来,那样子好像是被司机扔出来一样。
站姿:标准的站立姿势要求挺胸收腹,两肩平齐,双臂自然下垂。双腿靠拢,脚尖张开约60度,或双脚与肩同宽。站累时,脚可后撤半步,但上体仍须保持垂直,身体重心在两腿正中,精神饱满,表情自然。
行姿:行走时,步态应该自然轻松,目视前方,身体挺直,双肩自然下垂,两臂摆动协调,膝关节与脚尖正对前进方向。行走的步子大小适中,自然稳健,节奏与着地的重力一致。多人一起行走时,不要排成横队,不要勾肩搭背。遇急事可加快步伐,但不可慌张奔跑。
西装是现代社会的一种文明象征,一本职场上的人都是穿西装的,女人也是,那么女人穿西装有什么礼仪吗?。下面是为大家准备的女人西装着装礼仪,希望可以帮助大家!
"色不在多,和谐则美",是服装色彩搭配的基本原则,根据不同的场合我们要学会合理搭配衣服。职业女性穿着职业女装活动的场所是办公室,低彩度可使工作其中的人专心致志,平心静气的处理各种问题,营造沉静的气氛。
职业女装穿着的环境多在室内、有限的空间里,人们总希望获得更多的私人空间,穿着低纯度的色彩会增加人与人之间的距离,减少拥挤感。
纯度低的颜色更容易与其他颜色相互协调,这使得人与人之间增加了和谐亲切之感,从而有助于形成协同合作的格局。另外,可以利用低纯度色彩易于搭配的特点,将有限的衣物搭配出丰富的组合。同时,低纯度给人以谦逊、宽容、成熟感,借用这种色彩语言,职业女性更易受到他人的重视和信赖。
黑色的搭配原则
黑色是个百搭百配的色彩,无论与什么色彩放在一起,都会别有一番风情,和米色搭配也不例外!眼下,双休日逛街时,上衣可以还是夏季的那件黑色的印花t恤,下装就换上米色的纯棉含莱卡的及膝a字裙,脚上穿着白地彩色条纹的平底休闲鞋子,整个人看起来格外舒适,还充满着阳光的气息。其实,不穿裙子也可以,换上一条米色纯棉的休闲裤,最好是低腰微喇叭的裤型,脚上还是那双休闲鞋,依然前卫,青春逼人。
黑色
米色
米色搭配的原则
用米色穿出一丝严谨的味道来,也不难。一件浅米色的高领短袖毛衫,配上一条黑色的精致西裤,穿上闪着光泽的黑色的尖头中跟鞋子,将一位职业女性的专业感觉烘托得恰到好处。如果想要一种干练、强势的感觉,那就选择一套黑色条纹的精致西装套裙,配上一款米色的高档手袋,既有主管风范又不失女性优雅。
含蓄而优雅,明朗却不耀眼。在或柔媚或热烈的色彩中,米色是时尚美眉们常用的色彩。
现如今的时尚中,米色因其简约与富于知性美而成为职场着装的常青色。与白色相比,米色多了几分暖意与典雅,不事夸张;与黑色相比,米色纯洁柔和,不过于凝重。在追求简单抛却繁复的时尚潮流中,米色以其纯净典雅气息与严谨的现代职场氛围相吻合。要将任何一种颜色穿出最佳效果,都要讲究搭配,米色也不例外。
套裙是女性标准的正装着装,可塑造出专业品味的形象。女式正装上衣讲究平整和挺括,较少使用饰物和花边进行点缀,穿着时要求纽扣应全部系上双排扣的则应一直系着,包括内测的纽扣。
一、颜色选择:职业套裙的最佳颜色是黑色,藏青色,灰褐色,灰色,和暗红色。精致的方格,印花的条纹也可以接受;
二、衬衣:衬衣是多彩的,只要与套装想匹配就好。纯白色,米白色和淡蓝色与大多数套装想匹配。丝绸,纯棉都是最好的衬衫面料,但都要注意熨烫平整;
三、裙子:女士正装裙子以窄裙为主,年轻女性的裙子可选择下摆可在膝盖以上3~6厘米,但不可太短;中老年女性的裙子则应选择下摆在膝盖以下3厘米左右。裙内应穿着衬裙。真皮或仿皮的西装套裙均不宜在正式场合穿着;
四、内衣:选择围巾需要注意包含有套裙颜色。围巾选择丝绸质地为佳;
五、袜子:女士穿裙子应当配长筒袜子或连裤袜,颜色以肉色,黑色最为常用,肉色长筒丝袜配长裙,旗袍最为得体。女士袜子一点要大小相宜,不可在公共场合整理自己的长筒袜子,而且袜子口不能露出,否则会很失礼。不要穿戴图案的袜子,因为它们会引人注意你的腿部。应随身携带一双备用的透明丝袜,以防袜子拉丝或跳丝;
六、鞋:黑色船鞋最为妥当,穿着舒适,美观大方。建议鞋跟高度3-4厘米。正式场合不宜穿凉鞋,后跟用带系住的女鞋或露脚趾的鞋。鞋的颜色应当和西装一致或再深一些。衣服从下摆开始到鞋的颜色应保持一致。
不孕,困扰了多少想要宝宝的家庭,究竟不孕是什么原因导致的?不孕如何预防?下面就由小编告诉大家吧!
女性
(1)良好的生活习惯:保持心情舒畅,均衡饮食、注意劳逸结合,根据身体情况选择合适的锻炼项目,如散步、慢跑、舞蹈等增强体质。戒除酗酒及过度吸烟恶习、注意经期卫生。
(2)重视婚前检查,以便预先发现生殖系统之先天性畸形或生理上异常。
(3)避免过早性生活、性生活要适度,避免伤精耗阴。注意产后或流产后感染。
(4)把握排卵期,在排卵期间(包括排卵时及其前后的一两天这段时间)性交,能增加受孕的机会。排卵在下次月经前的第14天左右。如月经周期28天,则排卵正好是两次月经中间。月经不规律的妇女,最好是探测基础体温3个月以上,寻找自己的排卵期。(妇女在排卵前期,基础体温较低,在36.4-36.6℃之间,排卵后体温上升0.3-0.5℃,直到月经来潮前下降。)亦可同用LH试纸探测排卵时间。
男性:
1.要按时接种疫苗,良好的个人卫生习惯,以预防各种危害男性生育能力的传染病,如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
2.要掌握一定的性知识,了解男性生理特征和保健知识,如果发现睾丸有不同于平时的变化如:肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等,一定要及时诊治。
3.如果您经常接触放射性物质、高温及毒物,一定要要严格按照操作规定和防护章程作业,千万不要疏忽大意,如果近期想要孩子,最好能够脱离此类工作半年后再生育。
4.睾丸是一个很娇嫩的器官,它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右,如果温度高,就会影响精子的产生,所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如:长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。
5.改变不良的习惯,戒烟戒酒;不要吃过于油腻的东西,否则会影响你的性欲;另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品,如:从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿,因为干洗剂会影响男性的性功能。
6.要重视婚前的体检,早期发现异常,可以避免婚后的痛苦。结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题,互相配合、互相谅解,这样很多精神性阳痿或早泻就可以避免。
7.改掉不良的生活习惯,增强体质患者应戒烟、戒酒、忌辛辣之品,生活起居养成良好的规律,加强营养,进行适度的体育锻炼。
随着年龄的增长妊娠率明显下降,除年龄外,以下因素也起到重要作用:
1、女方因素40%
2、男方因素40%
3、男女双方因素30-40%
4、不明原因10-20%
女方因素
(1)排卵障碍:
1)多囊卵巢综合征(PCOS):是一种女性内分泌系统的疾病,临床表现为无排卵或稀发排卵、雄激素升高、或至少一侧卵巢有>12个窦卵泡,不孕、多毛、肥胖合并双侧卵巢增大呈多囊样改变,不孕、Ⅱ型糖尿病、血脂异常、心血管疾病、子宫内膜增生与内膜癌发生风险较高。重视自我保健,改变生活方式,少吃多运动,减轻体重是最基本有效的治疗。
2)下丘脑性无排卵:丘脑下部-垂体-卵巢轴功能紊乱,垂体肿瘤,精神过度紧张、焦虑,导致黄体生成素 (LH)和FSH水平低。
3)卵巢早衰 (POF):年龄小于40岁,但已绝经,出现更年期症状,可能与自身免疫病、手术、放疗、化疗等有关。
4)高泌乳素血症:临床表现为闭经、泌乳、骨质疏松,可能是由PRL腺瘤、颅咽管瘤、空泡蝶鞍综合征、甲状腺功能减退、药物性高泌乳素血症(甲基多巴,利血平) 等引起的。
5)性腺发育障碍 (特纳综合征):临床表现为性幼稚、身材矮小、颈蹼、主动脉狭窄、肘外翻、盾胸、发迹低、掌骨短、肾异常,完全没有卵泡发育,染色体核型为45,x,发生率约为1/2500,主要原因是缺少一条X染色体。
6)肥胖:最常见的是单纯性肥胖,与生活方式、饮食习惯有关,适当的控制饮食和多运动以保持正常的体重对恢复正常的生育功能是十分重要的,体重指数 (BMI)>25
(2)输卵管因素:
造成输卵管梗阻的主要原因有炎症、结核或子宫内膜异位症,使输卵管的结构功能受损,导致输卵管完全堵塞或通而不畅,影响捡卵和运送卵子胚胎的功能导致不孕。
(3)其他因素:
1)子宫因素:子宫发育不良、内膜结核,宫腔粘连,子宫肌瘤,黄体功能不良使内膜反应不良等均影响受精卵着床。
2)子宫颈因素:慢性宫颈炎,宫颈息肉,子宫口狭窄等。
3)外阴,阴道因素:处女膜闭锁,阴道横隔,严重阴道炎症。
4)精神因素:过分紧张、焦虑、抑郁等。
5)全身性疾病:急性传染病、严重疾病、慢性疾病,可直接或间接影响卵巢正常功能。
6)免疫因素:全身疾病,如甲状腺功能低下等。
7)不明因素:营养不良、维生素缺乏、过度肥胖以及化学中毒、烟酒过量,接触毒品、镇静,安眠药、射线,均会影响卵巢正常功能。
男方因素
1)少、弱精子症。
2)无精症:精液中无精子。
3)精子活力不足。
4)畸精症。
5)性功能障碍包括阳痿、早泄、遗精、不射精等。
6)精索静脉曲张。
7)免疫因素:指男子血清或精浆中存在有抗精子抗体,导致免疫性不育。
8)生殖道感染、全身性疾病。
9)染色体异常。
10)先天性异常:输精管道及尿道的先天发育畸形和严重缺损。
11)其他不明原因。
男女双方因素
1)精子和子宫颈液不相容:性交之后,在阴道后穹窿内的精子活力正常,而在子宫颈管内的精子都是不能活动的死精。
2)某些妇女的血清中含有一种抗体,能和自己丈夫的精液发生凝集而导致不孕。
3)缺乏性生活知识、性技巧。
环境因素
1)环境污染:水质、空气、食品污染,电、磁、辐射、噪音污染,以及微波、红外线、紫外线、超声、X线、γ射线等。
2)高热对睾丸生精过程有抑制作用:如长期穿紧身衣裤使阴囊调节温度功能障碍,影响生精功能。
3)有毒、有害物质:如重金属铝、钴、铅等,以及棉酚、杀虫剂、除草剂、防腐剂都可以对睾丸生精机能造成损害。
4)饮酒吸烟、体重过轻、超重或肥胖、不良生活习惯、营养不良、微量元素缺乏、维生素缺乏等均可导致不孕。
很多女性会遭遇不孕症这种疾病,患上这种疾病后会直接影响到女性生活,甚至影响到女性家庭幸福。导致女人不孕的原因有哪些?那么下面就由小编告诉大家女人不孕的原因吧!
1、讲究经期卫生:预防不孕症女性应该讲究经期卫生,因为女性月经来潮期不讲究卫生就会容易引起患上多种妇科疾病的,比如会引起患上的疾病有月经不调、痛经,以及外阴炎、阴道炎、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等疾病,而这些疾病的存在会妨碍到女性婚后受孕的,因此女性要想预防女性不孕发生,就要注意经期保健工作。
2、月经不调应早治:月经不调的女性会出现是经期经色、经量大、闭经、痛经等问题,而这些均是会影响到女性婚后受孕的,可以说月经不调是难以受孕信号,少女时期患上月经不调原因比较单纯,治疗较容易。所以,少女患月经不调时要及早治疗,可预防女性不孕。
3、月经迟来要晚婚:少女月经初潮时间较晚,直到18岁~20岁后才见月经,并且来月经之后身体出现量少、色淡、质稀的时候,说明女性存在生殖系统功能比较低下的问题,此时早婚是容易出现不孕的,因此这些女性应该要晚婚,此外月经迟来,发育迟缓少女,应认真锻炼,当然应该趁早使用药物治疗。
一、 卵巢因素:众所周知女性必须有排卵的情况下才能怀孕的,如果女性出现荷尔蒙失调的话说,就无法让卵子成熟排卵,这样就是有可能造成不孕的,临床上不孕夫妇中约有10%-15%是因排卵障碍造成的,造成排卵障碍的原因有很多,主要原因有严重营养不良、身体过敏、体重减轻过多,以及日常生活之中工作压力大,或是进行激烈运动过度,同时暴露化学物质和辐射线污染环境中等均会造成排卵障碍,因此会导致女性患上不孕的。
二、 子宫颈因素:子宫颈是精子进入女性子宫腔第一个重要关卡,精子必须以子宫颈粘液为媒介才能活动,才能顺利穿过子宫颈管进入到女性子宫腔,若是女性存在子宫颈粘液分泌量、酸碱度、浓稠度等出现问题,当然就会导致精子无法穿过子宫颈,从而会造成女性不孕。
三、 子宫因素:下丘脑、脑下腺和卵巢必须协调运作才能让女性成功受孕的,只要其中一个环节出现问题就是会影响到女性怀孕的,若是女性在生活之中患上子宫肌瘤、子宫内膜异位症等子宫疾病的话,自然会影响到女性的孕育,导致女性患上不孕这种疾病的。
(1)体格检查:注意全身发育、营养状况,第二性征发育情况包括乳房发育、脂肪分布、毛发生长、阴毛分布、有无男性化现象,挤压乳腺有无溢乳、甲状腺有无肿大等。注意因脑垂体、肾上腺、甲状腺等器官内分泌失调所引起的体态变异或皮肤色素异常等。
(2)妇科检查:包括外生殖器发育情况,有无畸形及炎症;阴道深度及松紧,有无阴道闭锁,粘膜色泽是否正常,还要测定阴道分泌物pH值;有无子宫颈狭小、炎症、糜烂,必要时作涂片检查有关病菌,或作淋菌、支原体、衣原体培养;检查子宫体发育情况,看有无畸形,子宫位置是否正常,是否存在可疑肌瘤;附件有无增大变硬、压痛;直肠子宫陷凹及宫骶韧带处有无触及结节或瘢痕性增厚,子宫颈向前提托有无疼痛;探测子宫腔深度、弯曲方向,子宫壁是否光滑,子宫颈与子宫体比例,是否存在纵隔或单角子宫等畸形。
应注意的是,不可在月经来潮期间到医院检查,因为此时宫颈口张开,容易感染,医生做双合诊时还可能使经血及其中的子宫内膜碎片倒流入输卵管,甚至盆腔,而发生子宫内膜异位症。出血时也不便于取白带化验和取宫颈分泌物检查。
妇女婚后未避孕而未能受孕就是不孕。那么,女人不孕是怎么回事?导致女人不孕的原因是什么?下面就由小编告诉大家女人不孕的原因吧!
1、首先要有健康的身体和均衡的营养:
所谓留得青山在,不怕没材烧,有健康的母亲,才能培育出健康的下一代,一些慢性病、过胖或过瘦的问题,都可能影响荷尔蒙的分泌及卵巢排卵而导致不孕,根据研究也发现游离基与男性或女性的不孕有关,不孕妇女体内的抗氧化剂含量较低,所以适度的补充维生素C及维生素E可改善妇女的不孕。
2、要有规律的生活作息:
包括避免工作压力太大、生活作息不正常、睡眠不足,以减少卵巢排卵不正常造成月经失调,若是月经超过半年以上不来,以后也容易有骨质疏松、子宫内膜病变或第二型糖尿病的产生,也要避免不必要的药物,或烟、酒影响生殖细胞的正常发育,另外环境里的电磁波、辐射线或一些放射性化学物质也都要远离,这些容易造成 早期胚胎流产或胎儿畸型。
3、注意安全的性生活:
包括避免复杂的性伴侣和建议性行为时可以使用保险套。若是阴道出现不正常的分泌物,包括恶臭、白带过多、痒、红肿等症状或是解尿疼痛、下腹疼痛,都应该赶快就医。如果阴道有受到细菌的感染而不治疗,严重时细菌上行至子宫、卵巢、输卵管等骨盆腔会造成骨盆发炎,甚至子宫腔蓄脓、卵巢输卵管蓄脓而造成骨盆严重 沾黏,有时后妇女接受过多的人工流产手术,也可能造成子宫内膜沾黏而导致不孕,因为子宫腔是胚胎最后着床的地方,就好比土壤不肥沃,再好的种籽也没有办法生长茁壮。
4、避免太晚结婚或避孕太久:
女性不孕的常见保健方法还包括女性的生育能力在超过35岁之后就逐渐下降,到40岁以后,六个月内自然受孕的机会从六成五降至一成左右,以目前人工生殖科技技术而言,四十岁以前试管婴 儿的怀孕率,可以达到四成至五成,但超过四十岁以后,则降至一成多,四十六岁以后试管婴儿怀孕率几近于零,可见女性最适合生育的年龄在35岁以前,生殖期 的高峰约在21~25岁之间,所以在此提醒女性同胞若是超过35岁,想要生小孩的话,则要积极也提早寻找好的医师帮忙怀孕,勿耽误到『做人』的最好时机。
01、影响卵子产生的因素
① 全身性疾病:慢性消耗性疾患、重度营养不良、过度肥胖、精神过度紧张等影响卵巢功能,导致排卵障碍。
② 内分泌系统功能失调:甲状腺功能亢进或低下、肾上腺皮质功能失调等影响卵巢功能,影响排卵而致不孕。
③ 性腺系统功能失调:丘脑下部– 垂体-性腺轴功能失调,影响卵巢正常排卵而造成不孕。
④ 卵巢疾患:先天性双侧卵巢发育不全或缺如,炎症、肿瘤、手术或放射线损害卵巢组织,多囊卵巢综合症等,排卵功能障碍,而致不孕。
02、影响卵子、精子及受精卵的因素
① 阴道畸形:先天性无阴道、处女膜闭锁、处女膜环过于坚韧、狭窄、阴道横隔影响性生活正常进行。
②子宫颈因素:宫颈息肉、宫颈肌瘤、带蒂的子宫粘膜下肌瘤阻塞子宫颈管,阻碍精子通过;宫颈管炎症,使宫颈粘液,影响精子穿过;宫颈管的粘连使精子不能进入。
③ 宫腔粘连,阻碍精子经此进入输卵管。
④ 输卵管因素:
a、输卵管病变:先天性输卵管发育不良,输卵管炎症使卵管内膜纤毛被破坏及炎症引起的阻塞,和输卵管结核等。
b、盆腔疾患造成输卵管不通:如卵巢肿瘤,子宫内膜异位症,子宫肌瘤等压迫输卵管,或盆腔的炎症,使输卵管伞端及卵巢粘连而影响卵子的被摄取。
03、影响受精卵着床的因素
① 卵巢黄体功能不全:孕酮分泌不足,使子宫内膜处于分泌不良状态,影响受精卵的着床和发育。
②子宫因素:诸如子宫发育不良,子宫粘膜下肌瘤,多发性子宫内膜息肉,宫腔粘连,子宫内膜发育不良或损伤,子宫内膜结核等,受精卵到达宫腔后,缺少着床发育的基本条件,而导致不孕。
04、免疫因素
不孕症患者中,约有五分之一左右是由于生殖系统抗原的自身免疫,或同种免疫引起。所以又称为免疫性不孕。
①同种免疫:即精子、精液为抗原物质,在被阴道及子宫内膜上皮吸收后,经过免疫反应系统,产生抗体物质,而影响精卵结合,或受精卵的着床,从而导致不孕。
②自身免疫:有人在不孕症妇女的血清中发现存在有特异的透明带自身抗体。并且可以通过放射免疫法测定其血清中的含量。这种自身抗体,作用于透明带发生反应时,可防止精子附着与穿透卵子而导致不孕。
有时候皮衣上的皮会出现脱落的现象,如果皮衣部分掉皮,我们应该如何修复呢?
龟
乌龟在饲养过程中常常会遇到一些意外引起的外伤,可能会磕破皮或是对于某些器官造成损伤,那么有些损伤会留下疤痕,有些则会自动恢复,就像没有受过伤一样,从这方面来说,乌龟也是一种很神奇的动物。那么到底有哪些损伤是乌龟能自己修复的呢?
一、指甲断了
龟的钩爪断的情况一般出现在腐皮感染或者使用网格垫材勾到钩爪导致的。如果没有齐根折断或者是根部脱落,那么就能长出新的钩爪,反之是恢复不了的。新长出来的钩爪是嫩白色的,质地较软,随着时间的推移,颜色逐渐变深,质地逐渐变硬。
二、断掌
因为器械损伤或者是烧伤等导致的龟掌部一半被意外折断,是不能长出来的,恢复以后也只是皮肤包着那断掌而已。
三、皮肤破损
因为外伤(例如摩擦水泥地板、被其他龟啃咬等)或者腐皮、疥疮导致的皮肤轻微损伤,是能够恢复的。新生的皮肤颜色较浅,随着时间的推移,会逐渐变成和周围的皮肤一个颜色。如果是较深的损伤,例如被老鼠连皮带肉啃掉,那么就不能恢复如初。
四、喙损伤
龟的喙就是常说的嘴巴,是有坚硬的角质层组成的,可能会因为外伤或者感染等出现缺损,跟钩爪一样的情况,如果没有伤到喙根,则可以长出来的。
五、眼球损伤
常见的有白眼病、外伤、寄生虫感染等原因导致的眼部损伤。一般情况下白眼病治疗及时是不会造成永久失明的,但是如果白眼病的炎性分泌物长期压迫眼球,会导致眼球下陷,形成不可逆损伤。外伤直接造成的眼球损伤也是不可恢复的。
六、甲壳损伤
1、轻微损伤:如果是因为腐甲或者轻微外伤导致小范围浅层损伤,完全恢复如初是不可能的,但是可能会随着时间的推移损伤痕迹变得不那么明显。尤其是蜕甲明显的巴西龟,经过几次蜕甲,损伤痕迹几乎看不清。
疮口周围龟壳的边缘应清理干净。如果有多个脱落的大片龟壳碎片,收集起来并清理干净,用于修复破损的龟壳。如果伤口是由于挤压造成的断裂,则凹陷的部分需要被抬高到正常位置。在某些情况下,有必要使用矫形金属丝来牢牢固定住断裂的龟壳碎片。
将龟壳的表面清理干净后,便可准备用乙醚或丙酮进行树脂修复。小心不要让任何的树脂剂同伤口接触。将玻璃纤维布加工成同缺损部位大小相当的圆形或椭圆形的布块。纤维布的圆形边缘可以防止它松散开来。纤维布应该较伤口边缘外伸1.5-3cm。为了防止裂纹的产生,纤维布在各个方向上都应外伸相同的幅度。
准备好速干的环氧树脂,紧贴缺损边缘放置。注意防止环氧树脂流进伤口内,因为这样会阻碍伤口的愈合。
2、严重损伤:如果是深度深、范围大的,那就是永久性伤害了。
七、断尾
龟尾巴由尾椎骨和肌肉皮肤等组织形成,一旦因为咬尾或者感染导致的尾巴折断,则是不能够长出来了的。
在我们平时生活中,有很多人都是敏感肌肤,敏感肌肤护理起来是很难的,敏感肌肤对环境的适应能力较弱,不同的肤质选择不同的护肤方式。
敏感肌肤最大特征就是皮肤薄弱,皮脂分泌少,干燥,血管明显,角质层保水能力低。接触化妆品或季节过敏时容易引起皮肤过敏,皮肤状态容易不稳定,不适会出现瘙痒、刺痛、小疹子等。
1、充分保湿
敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能够保持住足够的水分,无论是在夏天的冷气房中或是在冬天干燥的气候中,具有这种肤质的人,会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥,因而日常保养中加强保湿非常重要。除使用含保湿成分化妆水、护肤品外,还应定期作保湿面膜。季节更替时,也需要留心更换不适用的保养品。
2、滋养减半
现代的化妆保养品,强调的是高效,因此要求其活型成分必须能够透过皮肤,作用到皮肤深层才能产生高效果。对于敏感型肌肤而言,高浓度、高效果就是高风险、高敏感。因此这类皮肤的人在使用保养品(时,应先将其稀释一半后再使用才较为妥当。另外,敏感型肌肤不适合功效太强的产品,使用不给皮肤增加负担的非功效型产品,才是使皮肤恢复健康的良方。
3、加强防护
敏感型肌肤的表皮层较薄,缺乏对紫外线的防御能力,容易老化,因此,应该注意防晒品的使用,防晒品的成分也是意造成刺激敏感的因素之一,因此最好不要直接涂在皮肤上,在擦上基础保养品之后,再涂上一层防晒会比较好。
4、减少刺激
皮肤一旦出现干燥、脱屑或发红状况时,说明皮肤健康状况已亮起红灯。要让皮肤尽快复原,最好的方法就是减少刺激,不过度受风吹、日晒,不吃刺激型食物,停止当前一切保养品、清洁品的使用,让肌肤只接触清水等。每天只用温水清洁皮肤,持续1周时间,然后再涂抹肤羙达敏感肌肤霜,能够减低伤害,所含的神经酰胺能够舒缓过敏,加快皮肤愈合,提高皮肤的免疫能力和再生,然后皮肤运用本来的自愈能力,逐渐就能恢复健康。
5、不祛角质
角质薄和角质损伤是造成敏感的主要原因,因而保养的首要原则就是维护角质不受伤害。清洁时注意不可过度,不要选用皂型洗剂,因为所含的界面活型剂是分解角质的高手,最好使用非皂型的肥皂,可以调节酸碱度以适合我们的肌肤。至于磨砂膏、去死皮高等产品更应该敬而远之。
一、防止清洁过度
切勿使用清洁力度过强的洗面奶,每天洗脸的次数不要超过2次,洗脸水的温度也不要太热或是太冷,温温的感觉是最好的的,尽量不要使用清洁面膜和去角质的产品,更加不要使用含有酒精或是用起来滑滑的爽肤水。
二、补水保湿
敏感性皮肤较薄,抵抗力弱,吃水快,失水也快,也就是说其锁水功能明显要比其他肤质弱化,需要反复补水才可让皮肤呈现出光泽。
三、防晒隔离
敏感性皮肤对紫外线、辐射、粉尘、脏空气非常敏感,因此外出时一定不要为皮肤穿上一件隐形外衣,将一切刺激和污物都隔离开来。
秋季干燥,皮肤会缺水,皮肤缺水会引起细纹、干纹和痘痘等皮肤问题。敏感肌肤秋季一定要注意舒缓保湿,降低皮肤的不适感,给肌肤补充水分,防晒呵护肌肤。
市面上的护肤品牌有很多,不同的护肤品牌针对不同的肤质问题,玉泽和雅漾都是很适合敏感问题肌肤使用的温和护肤品品牌,玉泽和雅漾的护肤品修复率都是比较好的。
玉泽得到众多医生的青睐,玉泽的护肤品对于皮肤屏障修护功效很显著,权威皮肤科医生创新研发,精准调节修护肌肤。玉泽皮肤屏障修护精华乳是他们家的明星产品,雅漾的修护特安霜也是很好用的一款修复面霜,两款产品都可以安抚肌肤,减轻刺激,令肌肤重焕健康,急救用效果很好。
玉泽是上海家化旗下的专业皮肤科学护肤品牌,在玉泽产品研发的道路上,上海家化一直与专业的皮肤科医生团队紧密合作。早在2003年,上海家化就和上海交通大学医学院附属瑞金医院皮肤科展开合作,共同针对皮肤屏障受损导致的各种皮肤问题展开研究,双方经过6年,1386例临床验证后,才终于在2009年推出玉泽第一款“皮肤屏障修护身体乳”,并于2018年加深合作,成立瑞金医院-上海家化玉泽联合实验室;2019年,上海家化又宣布与上海华山医院成立了联合实验室,进一步推动了玉泽的医研创新工作。强大的医院联合研制背景,正是皮肤科医生为什么都推荐玉泽的重要原因。其中,针对脆弱干痒肌肤问题,想知道皮肤科医生为什么都推荐玉泽,就必须提到玉泽所研发的皮肤屏障修护系列护肤品。这一系列的护肤品采用了玉泽联合瑞金医院权威皮肤科医生创新研发的PBS植物仿生脂质技术。这一技术通过成分、结构、配比三重仿生,有效补充细胞间缺失的脂质,修护皮肤屏障,更能作用到细胞基因,激活人体自动生成神经酰胺,通过精准调节,实现皮肤屏障智修护,重建肌肤自愈力。玉泽皮肤屏障修护身体乳和玉泽皮肤屏障修护精华乳都是该系列的明星产品,前者被用户誉为“史上最强抗干燥神器”,后者则是“屏障急救小白瓶”。而在面对出油冒痘皮肤问题时,皮肤科医生为什么都推荐玉泽,答案就在玉泽清痘调护系列产品身上。上海家化与华山医院成立皮肤科学联合实验室后,第一个合作项目,便是针对油痘肌困扰开发的玉泽清痘调护系列产品。玉泽清痘调护平衡乳、玉泽清痘修护精华液将在经过华山医院临床验证后升级上市。其采用的专利水杨酸控释技术,水杨酸+壳聚糖组成“酸甜CP”,能够定时、定点、匀速释放水杨酸,既能长效充分发挥水杨酸消炎祛痘功效,更能避免对肌肤产生刺激,不损伤皮肤屏障,再添加具有抑制黑色素、舒缓炎症等功效的抗侵袭复合成分,最终实现温和安全控油抑痘,祛痘不留痕的效果。
上海家化在其总部宣布上市玉泽品牌,正式进入医学护肤品(俗称:药妆)市场,这意味着我国药妆市场迎来了一位强有力的竞争者。医学护肤品在欧洲叫做药妆,在日本和美国称之为类药类化妆品,由于对研发技术和产品安全性的高要求,通常都只有具备一流实力的大公司才能在这个渠道深耕细作。作为本土最大的化妆品集团,上海家化在中国已经拥有了近十个品牌,涵盖了从大流通领域到细分化再到院线各个环节:大流通领域里的六神、美加净、家安、可采,院线领域的佰草集SPA、露美,以及细分市场领域的佰草集、高夫、清妃、珂珂等,品牌梯队合理布局使其在日化行业激烈竞争中脱颖而出。家化关注药妆领域已经很长时间了,并且已经做了很多的工作,此次推出的玉泽品牌产品是多年技术储备的成果,未来一两年内家化还会和专业皮肤科医院一起逐步完善和扩展品脾产品线。
玉泽洗面奶洗完皮肤不干燥,滑滑的,保湿效果好,温和不紧绷,敏感肌也能用。不过玉泽洗面奶过于温和,对混合皮和油皮来说,可能清洁力度不够。
近期一段时间,美股四次熔断,全球股市暴跌,连黄金都没有抵抗住,所有投资品都在暴跌,全球投资者都在恐慌中。而全球央行也竞相采取策略,逐渐降息,昨日,美联储宣布“无上限”量化宽松政策,再一次逐渐救市。但是有两个消息的出现却不得不让人在意:
一个,是美联储高官受采访时泄露出来的一点信息:
二季度美国失业率可能会高达30%,涉及5000万人,GDP也会萎缩50%。30%的失业率什么概念呢,回望下历年来危机下的失业率状况:
即便是1929年的大萧条,失业率顶峰也只有25%,08年金融危机失业率顶峰更是才8%左右。然后如今美联储说二季度美国失业率要去30%。
昨日,美联储宣布“无上限”量化宽松政策,但是市场却并并没有买账,美股三大指数依旧是收跌的状态。
另一个,是今日上午,特朗普政府的2万亿财政刺激方案在美国国会并没有通过。
这个尴尬的是,还真的是有疫情原因——昨天一名共和党议员在病毒检测后、还没出结果显示前,跟好几名共和党议员有碰触。然后检测结果显示出来是阳性,导致跟他有碰触的5名共和党党员议被隔离了。
这5人隔离后,在刺激方案投票表决的情况下,支持票就不足了。如此一个刺激方案没通过,那便是利好消息没来便是利空。
那币圈接下来会怎样。
币圈资产跟其他流通性资产一样,在流通性难题面前,成为了美元的对手盘,所以之前短暂形成了同涨同跌的局面。
而后续,除了在疫情拐点下币圈跟主流金融市场解绑之外,其实大家还需要关注主力会不会人为去刻意追随全球金融市场。
但如果更长期来看,对比下美股和币圈如今的结构,就可以发现显著的不一样。
巴菲特认为,总市值/GDP这个比值超过100%便是比较大的泡沫了。而如今的状况是,暴跌之后,仍然超过100%。
前天只跟大家聊了08年金融危机后的放水——大放水下,即便近期暴跌到如今之后,总市值/GDP,仍然还处于08年金融危机情况下的最高点。
为什么放水会有如此大的威力?
答案是,放水搭配了另一个大杀招——认购。
波音花在认购上的钱比花在生产上的投入多2倍多。
认购状况和股市涨跌数据信息更显著:
基本上美股涨跌在追随上市公司们自己的认购状况。
认购拉盘后,股票也涨了,股东也开心,高管拿到的奖金也多,何乐而不为呢?
如果认购如此有效那当然多多益善啊!但每个公司的钱都很有限,该怎么办?——加杠杆,借款认购。
而特朗普这时候还打了一个漂亮的搭配——一直在要求美联储低利率。低息放水下,大家逐渐使劲借钱回购股票。
只要资金利率成本足够低,那么加大杠杆回购股票便是一笔稳赚不赔的套利买卖。
于是,就形成了上市公司竞相借款购买自家股票、股市表面层愈来愈红火的局面:
但与此同时,GDP却并并没有同样的涨幅:
对比股市和GDP,大家可以体会到这里面的虚火了,切切实实的激素牛市。股市在放水助推的借贷认购下强制续命牛市、永攀新高,而GDP远远赶不上如此的涨幅。
比特币不一样
如今我们可以了解到美股的杠杆激素牛市下,伏击着的结构性难题。
那比特币呢?
首先比特币并没有美股如此的激素状况。312这轮暴跌后,如今bitmex上持仓的单子才不到4亿美元,以前都是过10亿的——如今的杠杆率很轻。
比特币在后续的修复和上涨中,几乎并没有浮肿要去除。
另外跟美股不一样的是,比特币马上还需迎接自己的减半,产量活生生砍掉一半。这相当于系统性的每天有大户不带杠杆地在认购销毁当前产量一半的比特币。
所以,短期在共同的美元对手盘下、在流通性不足时,比特币临时被大环境拖累;但长期,美股有的难题比特币并没有、比特币有的优点美股并没有。
为此,在大家都有的放水情况大利好消息下,比特币毫无疑问要比美股首先修复、并报复性上涨。
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除了香缇卡LipVeil花妍柔泽口红之外,有经济实力的朋友还可以选择香缇卡钻石精华液,这款精华液也是我本人用过的最好用的精华液之一,它里面包含有多种胜肽以及植物干细胞萃取,其中:
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嫩肤生物干细胞萃取:能够促进胶原蛋白再生,从而达到减淡细纹的目的。
红莓干细胞萃取:能够对抗肌肤炎症引起的衰老问题。
白茅萃取:能够有效锁住肌肤水分,减少肌肤表面的水分流失,同时提升肌肤的光滑度。
长叶车前草干细胞萃取:能够促进胶原蛋白和弹性蛋白的合成,提升肌肤的紧致度。
香缇卡钻石精华液富含86.2%的天然精华成分,不管你的肌肤是混油还是混干都能够放心使用!每天在保湿霜之前使用,精华液十分浓稠,取2-3滴,从眼周开始轻轻按压涂抹全脸,直到完全吸收即可,水润同时让皮肤呈现光泽感。
尿囊素能直接作用于角蛋白,能达到祛斑的效果的,温和保湿,不会刺激皮肤,可以改善微循环,是一种两性的化合物质,对皮肤没有伤害。
尿囊素是可以涂在脸上的,有很好的护肤效果,被广泛的用于美容美发等化妆品中。尿囊素亲水、吸水、锁水,好可以防止水分散发,促进细胞新陈代谢,软化角质层,尿囊素护肤品是很值得推荐的。
尿囊素可以修复角质层,因为尿囊素具备非常好的护肤功效,特别是在针对干裂不光滑的皮肤,能使其修复光洁盈润,另外可提高皮肤及头发最表层的吸水性,改进角蛋白分子结构的亲水力发电,使遭到危害的角质层薄足以修补,修复其纯天然的吸水性。
1、良好的角质处理功效:尿囊素除了能作为保湿剂、抗敏剂之外还是一种不错的角质处理剂,它能在剥离代谢角质时给细胞间隙补充足够水分,还能帮助粗糙皲裂的皮肤恢复光滑。
2、保湿抗敏作用:尿囊素是很常见的保湿剂和抗敏剂,而且非常物美价廉。作为保湿剂,它能保持皮肤的水分以及维持肌肤水分中的生理平衡;作为抗敏剂,它能缓解活性物对肌肤的刺激。
3、抗感染及其抗氧化性作用:因为尿囊素是一种俩性化合物,能融合多种多样物质产生复盐,具备遮光、除菌防腐蚀、止疼、抗氧化性功效,普遍做为雀斑霜、粉刺液、宠物香波、肥皂、美白牙膏、刮脸洗液、头发护理剂、收敛性、抗汗除味洗液等的防腐剂应用。
皮肤角质层薄,要用天然温和的护肤品,不要使用有酒精等刺激性物质的产品。加强防晒,增厚角质层,防晒品最好选择物理性防晒,对肌肤负担小。做足皮肤保湿工作,加强补水锁水保湿。
皮肤敏感会很容易受刺激,在日常养肤方面要多加注意,敏感性肌肤是很脆弱的,使用的护肤品也要温和安全,针对敏感肌用的护肤品最好。
想要修复敏感肌肌肤需要完全修复是需要一定时间的,在日常美容护肤中,要注意很多事情。敏感性肌肤本身的角质层就很薄弱,使用护肤要选择温和不刺激的,做好肌肤的补水保湿和防晒,增强肌肤角质层。
1、敏感性皮肤应该远离过敏原
敏感性皮肤对外界刺激比如冷空气、粉尘、化妆品等要比一般肤质敏感许多,面对已知的一些刺激性较强的外来物,首先要避免接触。对于性质不明确的外来物,要进行过敏原试验后,再决定是否使用。还要注意风沙对皮肤的影响,平时皮肤较敏感的人外出时尤其要注意用帽子、口罩等遮挡,避免风吹。
2.饮食要清淡多吃水果
冬季难免干燥,在日常生活中,要注意身体内水分的补充。多喝白开水,可以吃一些润肺平燥的水果或者喝花茶。番茄所含的番茄红素,可大大改善皮肤敏感症,减轻因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒。建议大家吃早餐时配上番茄,做一个美味营养的番茄或番茄沙拉都是不错的选择哦!避免一些高油高热量的食物,饮食尽量以清淡为主。
秋燥皮肤也燥。进入秋季,空气中的水分锐减,皮肤缺水是常事,若是不注意补水则可能引起一系列的皮肤问题。细纹、干纹和痘痘都可能会找上门来,尤其是敏感型肌肤的MM,秋季一定要注意舒缓肌肤,适当的保养,降低皮肤的不适感,避免接触感染源。
1、敏感肌肤:定期去角质
如果老废角质堆积,就会影响肌肤对护肤品的吸收,造成肌肤干燥缺水,所以即使是敏感肌肤,也要定期去角质,才能做好补水工作。敏感肌肌肤要挑选适合自己的去角质的产品,最好是温和无刺激的,定期清理角质
2、敏感肌肤:用空气加湿器
室内空气干燥时,也会引起皮肤干燥,可以在房间里放一台空气加湿器,用物理补水轻松为敏感肌肤补水保湿,让肌肤随时都保持水润的状态。
3、敏感肌肤:每天喝八杯水
当身体缺水时,肌肤自然也会缺水,对敏感肌肤来说,最安全有效的补水方法就是每天喝八杯水,很多人都做不到这一点,总是要等到口渴了再去喝水,其实等到口渴的时候你已经非常缺水了。
当我们的皮肤过敏时可以靠冰镇来舒缓敏感,脸上过敏痒痒的感觉会逐渐消失。用一大块纱布折叠几层,吸满凉水敷在过敏部位,干了就补水,如此反复,早中晚各一次,可以改善过敏情况。适量运动,保持良好的情绪,搭配营养全面的饮食,正确护理肌肤。
包包五金掉色是很常见的现象,包包五金是需要好好保养呵护的,一些大牌包包的五金也是会掉色的,有的包包金属掉色是金属上的污渍过多造成。
包包五金掉色需要用专用的清洗剂进行清洗,然后抛光,要用专用的抛光剂,涂上之后用抛光布进行打磨。最后用棉签蘸取专用的电镀液,均匀的涂在五金表面镀色。
包包的五金长期和空气接触,很容易出现掉色现象,快速解决方法有:用醋擦拭,用酒精擦,用柠檬擦拭,用牙膏擦拭,用盐擦拭等,都能让包包焕然一新。
方法一:用盐擦拭。包包的五金掉色是一种很正常的现象,主要原因是长期与空气接触具发生氧化的现象,还有可能是因为日常的磨损,还有平时化妆品和香水等化妆物品的侵蚀,再加上在背包的过程中,难免会沾上手上的汗渍,都是导致包包掉色的罪魁祸首,不要担心,这个时候,可以用食盐进行擦拭,轻松让包包焕然一新。
方法二:用白醋擦拭。白醋中的醋酸也可以让包包的五金重新复活,具体方法是,取出适量的白醋加入适量的清水倒入容器内,搅拌均匀,用软布或者软毛刷蘸取适量的白醋,擦在包包上,很快将能将包包上的锈去除,让包包重放光彩。
方法三:用酒精擦拭。酒精里面有很多化学物质,可以和锈相溶。具体方法是,用软布蘸取适量的酒精涂抹在包包上,等一段时间后,再用清水清洗干净即可。
方法四:用柠檬擦拭。柠檬不仅可以食用,还能帮你解决包包上的五金掉色情况,具体方法是,将新鲜的柠檬榨出柠檬汁,然后把柠檬汁涂抹在锈渍上,反复涂抹几次,直到锈渍清除干净即可,然后再用肥皂水清洗,而且涂抹后,包包上还有一股清新的柠檬香。
用醋擦拭。用一点醋沾湿纸巾,然后擦拭链条即可。用酒精擦。可以用一点酒精然后用布料进行轻微清洗。用柠檬擦拭。如果有鲜柠檬,可榨出其汁液滴在锈渍上揉擦之,反复数次,直至锈渍除去,再用肥皂水洗净。
用透明的指甲油将链条涂一遍,最好买回来就涂上,防掉色效果更佳。将指甲油涂在金属链子的表面,会给金属链子加一层保护膜,降低对链子的直接摩擦,防止空气中的硫化物侵蚀。
想要修复红血丝敏感肌,平时在洗脸时要使用温水,洁面产品也要选择适合敏感肌使用,要选择温和不刺激的洁面乳。洁面后选择温和的护肤产品使用,以补水保湿为主,最好用一个补水修复的面膜,有效护理舒缓面部肌肤。
肌肤敏感的人有的人天生的,有的是后天不好的生活习惯导致的,所以肌肤出现过敏状况的时候,一定要及时找清楚肌肤过敏的原因,然后针对性护肤。找不到过敏原,肌肤也会一直过敏,不断和过敏原接触,肌肤状态也会越来越差。
敏感肌出现过敏情况会有面部发痒、发干、刺痛、红血丝、肿胀等肌肤问题,所以不管在使用什么护肤产品的时候,一旦肌肤出现了这种情况要及时停止使用,避免引起肌肤更大程度的过敏。
知道自己是敏感肌的人,在选择护肤品的时候要根据自己肤质的实际情况选择,要避开自己肌肤的过敏原,使用适合自己肌肤的护肤品使用。在选择护肤品的时候一定要谨慎,最好做一些敏感测试,取适量的护肤产品涂抹在手腕和耳后,注意观察肌肤的变化,如果及防护出现发红、发痒等过敏现象一定要及时停止使用,避免肌肤出现更严重的问题。
InterWork联盟(IWA)是一项技术不可知的令牌标准化计划,起源于企业以太坊联盟,它正在研究区块链工具,以防止碳信用额的“双花”。
碳核算的工作方式是允许国家或公司实体为碳排放犯罪支付费用,从而建立一种市场机制,以推动工业向绿色进程发展。
但是有一个问题。
微软区块链架构师和IWA主席Marley Gray说:“现在您无法确定一棵树还没有被出售100倍以上。”
微软支持的IWA可持续性小组正在介入令牌化标准,旨在为碳会计带来透明性。
大公司可以通过参与和资助环保项目来抵消其碳排放。但是,格雷表示,显然缺乏经过验证的碳抵消额度。
格雷说:“目前还没有足够的经过验证的关键词来证明碳补偿抵免额,这是为了满足微软今年的需求。” “这大开眼界。每个主要公司都提出了这些重要的可持续性目标,因此我们必须采取一些大胆的措施来提高经过验证的碳补偿的供应。”
IWA的解决方案
IWA可持续发展工作组包括埃森哲,气候链联盟,数字资产,纳斯达克,Neo Global Development,R3,SIX数字交易所(SDX),Xpansiv等。该小组将从自愿碳补偿开始创建一个标准化的令牌化框架,然后在不久的将来将其重点扩展到受监管的市场。
这不是一个新问题,许多技术专家试图提出使碳核算更加严格的方法,包括使用区块链。
格雷说:“您有很多初创公司在这些空间中使用,每个人都在建造这些不符合买家要求的围墙花园。” “因此,我们决定支持公交,并让所有人就碳信用额是什么,碳信用额的结构以及我们随后应如何对其进行代币化以解决我们的双花信用额问题达成共识。”
格雷表示,“碳信用”一词已变得过重。IWA的部分任务是分解用于代币化的不同类型的碳信用额,例如欧盟发行的在规范市场上交易的碳信用额。
另一方面,碳补偿可以通过避免排放而产生,例如通过使用可再生能源,或通过植树项目消除排放。格雷表示,这说明了问题,这两种变体的测量方法不同,定价也不同。
格雷补充说,在验证碳补偿项目时,公司不在乎该解决方案是否有区块链,他们只是想确保它是可信任和可转让的。
他说:“我们必须能够定义一个项目,以便碳信用额的购买者可以找到该项目的详细信息,并查看该碳信用额的来源及其价值。”
空军一号是耐克非常经典的一款板鞋,空军一号的材料是头层牛皮的,耐克的鞋子品控一直做的一般,所以空军一号出现开裂的现象也是很正常的。
耐克空军一号容易开裂并不能说明它是假货,因为每个人的穿鞋习惯不同,鞋子本身就是消耗品,鞋子穿久了开胶开裂是很正常的。鞋子真假鉴定需要到到专业的机构进行鉴定,空军一号开裂是因为鞋子是皮革的材质,经常穿或者保养不当鞋面就会出现开裂。
1.出现裂痕后,比较推荐去修鞋匠那边去修补。这是最可靠的修补方法。
2.平时也要注意多多保养。可以抹点鞋油让鞋面修复一下下毛边平整点。
3.忌水,平时不穿的时候一定要注意鞋头朝下。鞋里面要多塞一点报纸放在阴凉通风处,每次擦鞋后要用卫生纸再擦一次,尽量保持鞋的干燥。
4.要记得每次穿完都得用牙签给剔了底下的石粒,否则石粒卡在鞋底会破坏纹路。白鞋特别是AF1的纯白如果脏了,最好使用橡皮擦擦一下。
1.多准备几双鞋款,换着穿,最大限度的延长鞋款的寿命;
2.准备一点鞋油,对于鞋面的部分可以多多维护;
3.平时不穿的时候一定要注意鞋头朝下,避免承受过多的重力;建议大家日常洗鞋的时候不要经常洗,半个月一次差不多了,用毛巾蘸水擦拭,或者橡皮擦蘸水,半个月就洗一次(手洗),洗完鞋子后记得用纸巾擦干,放置阴凉通风处即可,别曝晒,会爆皮,特别是在鞋子褶皱处多涂抹一些鞋油或者蜡,保湿懂吗?走路姿势是鞋子的天敌,外(内)八字脚,鞋底受力不均匀都会严重磨损鞋子。
空军一号容易褶皱就使劲往鞋里塞填充物,袜子、旧衣服、卫生纸什么的都可以。一定要完全填满,从鞋面往下按,一点都按不动的那种。用热水打湿毛巾并拧干,到潮湿不滴水的程度就可以,把毛巾覆盖到鞋面折痕上方。用熨斗开始烫覆盖在鞋面的毛巾,深痕需要熨久一点,熨烫过程中定期拿起熨斗,防止把鞋面烫坏。
不同的护肤品功效作用不同,针对的肌肤问题也不一样,每一种产品对每个人都是不同的疗效,巴赫复欣是很多人种草的一个医学护肤品牌。
巴赫复欣护肤品是卫浴广州的一家医学修护系列厂家,研发工程师来自德国巴赫大药厂,主打修复肌肤。巴赫复欣可以改善激素皮炎敏感肌等问题,对敏感肌来说是很适合的产品。
任何产品都需要坚持使用,使用效果因人而异,如果断断续续使用的话可能会导致无效使用,但是在选择产品时也应该要注意产品成分是否适合自己的肌肤。
1.接触性敏感肌一般是用错护肤品出现过敏反应,对护肤品中成分过敏比如防腐剂、香精和酒精等,导致的发痒泛红、刺痛感。当出现这种情况时就要停用过敏源,选择含有积雪草、金缕梅等成分的植物护肤品,有很好的镇定舒缓效果,安全放心,有利于改善皮肤的敏感情况;
2.环境刺激性敏感是因为皮肤角质层比较薄的缘故致使肤色白、干、薄的情况。这种就要注意生活作息,多补充维生素,避免辛辣刺激的食物。同时还应注意清洁力度不能过大,不要用皂基类的洁面,选择氨基酸的洁面,不能过度按摩或去角质,平时注意温和保湿。
3.发红敏感性皮肤是由于外界因素影响的毛细血管的扩张导致皮肤易发红,有灼热感。这种情况呢不能熬夜,忌食虾、蟹、牛肉等高蛋白食物,饮食清淡,忌烟酒。多补充维生素C。
4.缺水性敏感肌是由于皮肤长期缺水导致的干燥脱屑、水油不平衡、易松弛老化。角质层变得脆弱、敏感。当角质层水分少时,容易出现细纹,选择滋润的产品同时注意不能过油,要温和地高度补水。激素脸、敏感肌在使用产品时应该更加注重产品的成分,如果产品使用过程中出现不适,应该立即停止使用,严重情况下应当就医,这类肤质在护肤上最好还是以简洁为主。
巴赫复欣可以长期使用,巴赫复欣很适合激素导致出现激素脸。用巴赫复欣来进行治疗,不同的肤质效果也不同,长期使用视自身情况决定。
根据世界经济论坛 和Chainlink代表共同撰写的一份报告,总体而言,区块链技术,尤其是智能合约,可以“释放传统数字系统的隐藏价值” 。要了解操作方法,仅看印度的《作物保险计划》。
在周三发布的长达40页的白皮书中,这家总部位于日内瓦的组织强调了传统系统与分布式分类帐技术之间的互操作性的重要性-但仅适用于适合于区块链的特定用例。
“一旦读者已经确定区块链对于其特定用例和业务流程而言是理想的,则本文旨在重点介绍区块链,智能合约和甲骨文在加速此类流程自动化中的作用。”
尽管该论文倡导了高科技技术和抽象解决方案,以增强区块链与传统系统之间的互操作性(它称为“互操作性桥梁”),但它以印度的《作物保险计划》的形式提供了切实的例子,该计划于2016年被设计为为受自然灾害影响的农民提供保险和财政支持的方式。
参与实施该计划的机构提出了从透明度和问责制到腐败和信息安全等所有问题。白皮书确定了基于区块链的智能合约和Oracle系统如何克服这些挑战。
该文件内容如下:“农作物保险计划可以作为一个恰当的案例,突显大多数传统系统在处理多方业务流程时面临的当前缺陷。”
它继续:“如果组织出于各种原因以分散和非中介的方式自动化业务流程的目标,那么基于区块链的架构就势在必行。”
印度监管机构对加密货币有不同的看法,但他们对区块链技术的接受度更高。今年早些时候,政府实体印度国家转化研究所发布了一份报告,探讨了区块链在改善该国业务,社会和治理成果方面的作用。
鞋子橡胶底是很常见的,鞋子橡胶穿久了就会氧化变黄,很影响穿着美观,鞋子橡胶可以用一些方法去除氧化部位,快速解决橡胶鞋底变黄的问题。
鞋子橡胶发黄可以用淘米水或橘皮水清洗,将鞋子浸泡在水中15-20分钟,用牙刷刷洗干净即可。或者用肥皂水把鞋刷干净,然后把鞋底放在啤酒里浸泡三到五分钟,用白色纸巾把鞋边包起来,放在通风处晾干即可。还可以将水和白醋混合,将鞋底浸泡2小时,用刷子沾取洗洁精擦洗鞋子,小苏打浸泡洗鞋也是很有效的。
鞋底橡胶老化会发黏、变硬。平时保养要注意避光,不要放在高温下,要避免暴晒,高温会加速橡胶老化。不穿的时候放盒子里,盒子里可以加入零食袋中的脱氧剂或干燥剂,可以在一定程度上减缓鞋底的老化速度。平时洗完鞋要用纸巾包一下鞋晾干,也可以有效的防止鞋底橡胶老化。可以到维修鞋店让师傅在鞋底加一层鞋底,这样可以延缓鞋子老化的速度。
因为篮球鞋的大底是橡胶的,耐磨防滑。以耐克为例,大多数耐克的篮球鞋底是由硬橡胶制成的。GDR和XDR在穿橡胶鞋底方面更专业。PHYLON是制作鞋底中底的材料,它是加热压缩EVA泡沫制成的混合物。EVA大底是一次发泡,是将材料注入模具,经过高温加热后一次成型的鞋中底。篮球底最耐用的材料是橡胶大底。如果加入炭黑和工业废料,适合外场,但是篮球鞋底会比较硬。
鞋子发黄用牙膏清洁鞋子表面,在鞋子表面撒上铅粉,用卫生纸覆盖,可以恢复鞋子的白净。用高浓度酒精擦拭鞋子能有效去除污渍,杀菌、消毒,清洗鞋子后,残留的物质要用冷水冲洗掉。
自我修复的区块链是十年内创建真正去中心化世界的唯一途径。
全世界都在热切期待下一代高性能,无许可的区块链,并且该区块链应该能够在工业上扩展所有分散式应用程序。到目前为止,加密社区已经见证:
点对点区块链网络使用所有对等点来验证交易并提供计算和存储(或传统的区块链),例如比特币和以太坊。
分片交易,计算和存储(或分片区块链)的 P2P区块链网络,例如以太坊2.0和Zilliqa。分片机制为区块链的无限,可持续的可扩展性带来了希望,但是区块链领域的许多人都坚信可扩展性或分片已达到临界点,但事实并非如此。让我们深入研究它。
在区块链世界中,为什么我们需要分片?
当前,互联网用于支付,物联网,智慧城市,机器人技术,网络搜索,流视频,电子商务,自动驾驶汽车等。因此,互联网产生:
每秒超过10亿笔交易(交易)。
每秒进行1亿以上的计算(计算)。
每秒超过2.5亿字节的数据(存储)。
这个工作需要在P2P网络中的所有对等方之间和谐地分配。这种工作拆分称为分片技术。分片可应用于事务,计算和存储。
困扰分片机制的问题
无许可的P2P网络是不可预测的,为了补偿这种不可预测性,各种区块链协议将验证次数和存储副本的数目固定为一个常数,该常数是根据某些假设从数学计算得出的。这限制了区块链的可扩展性,因为系统将过度补偿并限制规模,或者补偿不足并冒着安全性/完整性的风险。
如果可以预测P2P网络怎么办?验证和存储对等方的数量是否可以灵活地根据P2P网络的混乱程度而定?也就是说,如果P2P网络行为理想,则仅需要一个验证和存储副本,而如果P2P网络中的对等节点行为不良或偏离理想性质,则验证和存储副本的数量将成比例增加。 。
P2P网络中的对等/分片面临的问题包括:
互联网连接问题,断电,数据丢失等等。
始终在全球范围内加入和退出网络。
数据可用性和数据一致性问题。
如果对等/分片脱机,则属于该分片的数据将永远丢失。
对等/分片随时可能变恶意。
罪魁祸首是P2P网络的不可预测性!这降低了验证,计算和存储的性能。
自我修复的区块链
由于P2P网络的不确定性,因此引入了一种自我修复机制。
案例一:传统的区块链。网络中的所有N个节点将验证/计算/存储网络中的所有事务。(N)
案例二:理想的P2P。考虑一个理想的P2P区块链网络,其中网络中的所有对等点都可以24/7全天候访问,并具有良好的互联网,带宽,电力供应等,并且是没有恶意的良好对等点。然后,可以由一个对等方验证/计算/存储到达网络的任何事务/计算/存储。(1)
案例三:分片区块链。真正的P2P区块链网络不是那么理想,因此,基于与理想的P2P区块链网络的最大可能偏差以及设置固定数量(例如22–600个对等点)以进行验证/计算/的某些假设,得出数学公式。存储,具体取决于区块链协议。(N / x)
案例四:自我修复的区块链。情况一,二和三是极端情况,如下图所示。事务/计算/存储的数量应取决于与理想状态的偏离程度(具有足够的安全裕度)。(N / x(c)),其中(c)代表网络的混沌性。网络的混乱度(c)是Internet带宽,电力,数据可用性,数据一致性以及加入或离开的节点数的函数。如果功能与理想状态相比有任何变化(无论是肯定的还是负面的),P2P网络都会相应地部署对策。因此,如果网络受到任何压力,网络将自动修复。
自我修复区块链的比喻
让我们以巴黎地铁为例,根据人们的交通情况,地铁列车会更改其时刻,班次,车厢数量和速度。
传统:最大频率的地铁列车,最大的车厢数量和最大的速度将始终保持不变。(浪费了很多能量。)
理想选择:始终有最少数量的地铁列车,其频率最低,车厢数量最少,速度始终最低。(人们上下班要花很多时间。)
碎片化:地铁列车的数量及其频率,车厢数量和速度将小于最大值,但无论想要乘坐地铁的人数如何,该数量都是固定的。
自我修复:根据人数,是在早上7点至上午9点的高峰时段内,还是在下午4点至晚上7点的高峰时段,以及可用列车的数量等,地铁列车的数量及其频率,数量车厢和速度会相应变化,并且灵活协调输出。
结论
自修复区块链的设计方式使其可以生存数十年(甚至数百年)。这些类型的区块链实现的可扩展性接近集中式系统,但它们仍保持真正的去中心化。因为具有高可伸缩性,所以任何集中式应用程序都可以在自愈式区块链上构建。
将人工智能应用于时间序列-互联网带宽,电力,数据可用性,数据一致性,数据丢失,节点加入/离开的节点数等-可以进一步改善自我修复的区块链,使其更快并能够预测事件之前它发生了,因此能够在它发生之前部署对策。
我们平时护肤要根据自己的肤质状况来护理肌肤,干敏肌肤是困扰很多人的一个肤质,干敏肌肤就是皮肤干燥且敏感,修复敏感肌肤是很重要的。
干敏皮肤要做到合理的清洁肌肤,选用一些温和的洁面产品,用舒缓保湿的医学护肤品,严格做好防晒。干敏肌肤主要是因为皮肤屏障的损坏,要恢复皮肤屏障健康。情况严重的可以采用冷喷或冷敷料,去专业的皮肤科进行治疗。
敏感性肌肤的最主要原因是皮肤的屏障功能受损、皮肤的神经血管高反应性,因此要想修复敏感性肌肤重点在修复皮肤的屏障功能,主要通过以下方法:
1、用补水保湿具有修复作用的护肤品,尤其建议使用医用的护肤品。
2、可以用修复性的药物,比如生长因子凝胶,以及其它具有抗炎作用的药物,比如吡美莫司、他克莫司等等。
3、用光电的方法进行治疗,比如红黄光的修复以及低能量的强脉冲光治疗等等。
1、补充适度的水果酵素
水果酵素是人体内很重要的一种物质,水果酵素的欠缺使体细胞魅力降低,蛋白质分解工作能力变弱,气血两虚,进而造成皮肤松弛问题的出現,长期性寿元水果酵素能提升身体对营养元素的消化吸收,提升人体免疫力,中合氧自由基,保持身体酸碱,消除蛋白质水解,防衰老,改进因衰退所产生的皮肤松弛的问题。
2、保持稳定小表情
偏嚼、皱眉头、抬眉、眯着眼、敏感多疑等消极情绪和小表情会导致部分皮肤的过多健身运动及肌肉紧张,进而使皮肤因疲劳过度又无法得到合理的歇息而产生皮肤松弛。
3、适度脸部去角质
过多除去皮肤的角质层会是皮肤变软而丧失合理的纯天然维护天然屏障,遭到欠佳自然环境的损害,另外皮肤会变干变比较敏感,非常容易造成皮肤松弛。脸部去角质最好是1月轻度适当的做一次。
4、降低吸烟嗜酒
酒烟上都带有很多刺激的物质,皮肤长期的由于这种物质的刺激性会使其丧失特异性变的松驰。
5、确保充足睡眠
休息不好会使皮肤的基础代谢压力加剧,无法得到合理的歇息,长期的疲惫战斗也会使皮肤丧失延展性而松驰。
6、补充维他命C
维他命C是水溶物质,可以复建真皮与外皮的接合部,推动纤维细胞转化成。除此之外还具备较强的降低胆固醇工作能力,另外也是提高身体免疫力不能缺乏的成份。科学研究证实,常常补充维他命C的人比别的人的平均寿命更长,维他命C含有于蔬菜水果之中,红萝卜、番茄和柑橘类上都带有丰富多彩的维C。
敏感肌肤一定防止清洁过度,每天洗脸的次数不要超过两次,洗脸水最好是温水,不要用清洁面膜和去角质的产品,还有含酒精的产品。敏感肌肤角质层较薄,需要反复补水,增强保湿。防晒是一定要做好的,将紫外线等刺激物都隔离开。
挖矿是为了能够获得更多的数字货币,万人挖矿平台骗局的出现让很多人都十分的痛心,那么,万人挖矿平台骗局到底是怎么一回事呢?我们只有了解了这种事情发生的经过和本质以后,我们才能够更好的杜绝这种事情的发生。毕竟这样的事情发生并不会让大家感到愉快。今天就来了解一下,让你知道万人挖矿平台骗局到底是怎么一回事,我们应该如何做才不会被骗。
1.万人挖矿平台骗局是怎样的?现在开发数字货币以及数字货币挖矿平台的人还是很多的,开发数字货币以及数字货币挖矿平台自然是为了赚钱。有一些有良心的商家开发的是真的能够挖矿的平台,有的商家开发的则是虚假平台,为的就是圈钱。万人挖矿平台骗局主要就是抓住了想要挖矿赚钱的人的心理。开发者宣传这个平台矿池算力有多高,能够让你挖到多少矿。这样就能够吸引大批的人投入资金挖矿。但是实际上你投入资金以后根本挖不到矿。这就是前段时间非常火爆的万人挖矿平台骗局。所以在挖矿的时候选择一个平台真的是很重要的事情。
2.怎样挖矿才不会被骗?挖矿能够让我们获得数字货币,但是因为数字货币是虚拟的,只能存在于网络上。而且挖矿是需要自主操作的,在挖矿平台进行挖矿,刚开始你是看不出这个平台是否可以挖到矿的,要挖矿你就需要先投入资金。所以很多人纷纷中招,受到万人挖矿平台骗局的侵害。挖矿不想遇到这种糟心的事情,你一定要选择发展很久的大型挖矿平台,这样的挖矿平台已经有很多人你去试水了,是没有问题的。只有选择这样的大平台挖矿你才不会被骗,挖到矿才能成为板上钉钉的事。
3.挖矿真的赚钱吗?挖矿之所以那么受欢迎,主要就是因为挖矿是可以赚到钱的。万人挖矿平台骗局虽然是真实存在的事情,但是通过挖矿赚到钱也不计其数。为了避免骗局找上你,在进行挖矿的时候,你可以先上OKLink浏览器多看看区块链区块数据信息,这样的信息能够帮你有效甄别一些挖矿平台的造假数据,这样你就知道这个平台是否是骗子平台了。挖矿是投资,不是玩的过家家,一定要谨慎一点才行,千万不要盲目跟风着了骗子的道。
美容油大家应该都很熟悉,市面上的美容油有很多,不同的美容油主打不同的功效作用,美容油是油的质地,所以滋润度是很强的,很适合干燥的肌肤。
美容油能修复红血丝,市面上的很多美容油都有一定的修复效果,如角鲨烷油就能促进血液循环和新陈代谢,修复红血丝,晒后修复等等。
红血丝肌肤多是由于后天形成的,由于去角质的过度频繁引起红血丝肌肤,所以,建议皮肤本身就很脆弱的MM,尽量不要用那种功效很明显的美白刺激产品,HABA美容油、优色林抗红修复面霜、雅漾修复舒缓精华露对于去红血丝有很好的功效。
1、保湿
面部红血丝多发生在干性肌肤者身上,其干燥程度要比面部其他部位更为严重,减轻潮红的工作要从保湿开始,每天早晚的补水保湿工作要认真做到位。但是选择保湿产品本身也是需要一定技巧的,并非随意选择,很多保湿产品都内含酒精成分,面部潮红者酒精禁用,因此选择产品的时候最好问清楚或者在手臂内侧试用,然后闻一下是否有酒精味道。
2、按摩
有红血丝的MM,早晚清洁皮肤的时候可以对潮红部位多加按摩,可以促进血液循环减轻潮红程度,但是切忌用指甲去抓,用指肚做针对性的按摩,才是正确的方法。针对潮红部位还可以做一些简单的天然面膜增加水嫩感,黄瓜、酸奶、蜂蜜都是很好的补水保湿材料,而且由于是天然的,对皮肤负担也微乎其微,可以自己在家动手做。
3、去角质
很多人认为用指甲抠才能更好地清除角质,这实在是很大的谬误,我们面部的角质层并没有那么厚,直接用指甲抠会损伤肌肤,造成皮肤更加敏感容易泛红。由于皮肤干燥气候寒冷导致的面部红血丝者,其潮红部位的皮肤较为粗糙,用手摸上去可以明确感觉到角质层比较厚,因此常做去角质工作对于保湿和面部潮红现象会有很好的效果,但是切忌太频繁。
如果护肤品不够滋润,可以滴两滴美容油混合使用。把美容油当做精华用在水后,这样皮肤就不会干燥了,特别舒服。和粉底液混合一起能增加保湿度,涂在发梢滋润发丝,涂在身上保湿滋润。每次用量2-6滴,在掌心搓热后按在脸上,按摩促进吸收。
大家喜欢做饭吗?大家是什么时候开始第一次做饭的呢? 今天,百文网小编为大家整理了第一次学做饭的作文350字,希望大家喜欢!
今天下午一放学,我就赶紧做完作业,去厨房转了一圈,我想:妈妈每天干活那么辛苦!我们也要学会照顾妈妈今天正好妈妈上早班,我要亲手做一道菜,然后,我就走到厨房,去做妈妈喜欢吃的“辣拌海带丝”,好吧!就做这个。 我拿起菜谱,看着道菜怎么做?可是,我找了半天,就是找不到这道菜,我一急,把菜谱扔在一边,心想:管它呢?不管三七二十一,把醋、油、盐,一起往锅倒,,开上小火,盖上锅盖,妈妈的焖着,过了一会儿,我捞起海带丝一尝,妈呀!什么味道,又苦又涩,又咸又酸,还有股说不出的怪味。 正在这时候,妈妈回来了,闻到了焦味,马上来到厨房,尝了一口我做的“辣半海带丝”,顿时,明白了一切。他语重心长的对我说:“干什么事都要掌握诀窍,瞎碰乱撞是不行的。”听了妈妈的话,我惭愧的点了点头。 从这件起里我知道了:不论做什么事,都不能瞎碰乱撞。
注意在洗毛衣时,袖口和领口这些容易弄脏的区域要露在外层,在清洗时比较容易洗得到。下面给大家分享一些关于第一次学洗衣服的经历范文,希望能够对大家有所帮助。
今年暑假,我参加了龅牙兔的童子军活动,在青岛的那几天,我学会了很多东西,实现了我人生中的很多第一次,其中包括我最讨厌的洗衣服。而且我还创造了一种“新式洗衣法”!
第一天晚上,吃好晚饭洗完澡,老师叫我们自己的衣服自己洗!“洗衣服?我可不会!在家可都是奶奶洗的!”我第一反应就是,“而且坐了八个小时的车,好累呀!”“不行!洗好了睡觉!”老师说。
“那怎么洗呀?”
老师认真的说:“可以这样洗……把肥皂涂在脏的地方……搓一搓……再用水冲干净!……再……”
“知道了,知道了!”我拿起盆就往外冲。
到水龙头前,我才发现每个水龙头前都站了一个人,形似一堵墙一样,大家都在认真的洗衣服呢!我马上找了个缺口:两个女生之间的一道“门”。我立刻冲上去,却发现上面已经有一个盆了。……唉,只能另找地方了。
我把盆放下,先把衣服放进盆里,挪到水龙头下,加水,加肥皂,搓,搓,搓……
突然,我的脑袋里冒出了一个非常好的点子:旋转洗!加肥皂后旋转……转,转,转,水花四溅,我控制好力度!再转……应该洗干净了吧!我再搓一搓,又用干净的水把泡沫冲掉,拧一拧,大功告成!哈!这下洗好了把!
老师走过来看了看,“洗好啦?不错!不过战场还要打扫打扫啊!”我看着盆子外到处是飞溅的水,不好意思的笑了。
好不容易洗好了,现在要怎么晾呢?我把衣服递给老师,老师拿起衣架示范了一下,我很快就学会了。
看着晾衣绳上一排排滴着水的衣服,我心里感到很幸福!我也会洗衣服啦!
掏耳朵掏出血一般都是毛细血管出血,如果掏到鼓膜造成鼓膜穿孔而出血,会感到非常疼痛,这时一定要防止耳朵进水以防感染,并到医院就医。那么,耳朵多久掏一次才好呢?
有的人耳朵痒了,常常用发卡、火柴棍儿、挖耳勺等掏耳朵,其实这样做有很多害处。
在人的外耳道外侧软骨表面的皮肤中有耵聍腺,能分泌一种淡黄色黏稠的物质,称为耵聍,俗称“耳屎”或“耳蝉”,它像“哨兵”一样守卫着外耳道的大门。这种物质有的遇空气干燥后呈薄片状,有的如黏稠的油脂。平时“藏”在外耳道内,具有保护外耳道皮肤和粘附外来物质(如灰尘、小飞虫等)的作用。
外耳道皮肤比较娇嫩,与软骨膜连接比较紧密,皮下组织少,血液循环差,掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染,导致外耳道疖肿、发炎、溃烂,甚至造成耳朵疼痛难忍,影响张口和咀嚼
大家会做家务吗?大家做家务的时候有什么感悟吗?今天,百文网小编为大家整理了做一次家务劳动的感悟作文,大家一起来看看吧!
今天早上吃完饭后,妈妈安排我来刷碗。
我把碗捡到水池里,首先把洗涤剂滴到碗里,用手把整个碗仔仔仔细细地搓了一遍,碗里面全是小泡沫。然后,我把搓好的碗一个个放在旁边的台子上。接下来,我拿起台子上的碗用清水冲洗,自来水哗啦啦的冲到碗上,溅起了一个个小水花,发出了噼里啪啦的水声。洗完碗后,我拿起干净的碗用手搓了搓,小碗发出了吱嘎吱嘎悦耳的声音。嘿!干净的小碗也会唱歌啊!最后,我把洗干净的碗小心翼翼地放在橱柜里。
洗这么多的碗没想到还挺累的,我终于体会到姥姥、姥爷平时洗碗有多辛苦啦!虽然我感觉很累,但是我得到了姥姥、姥爷、爸爸和妈妈的表扬,心里感觉美美滋滋的。我度过了一个开心的假日。
普通话考试是检测一个人普通话水平的重要途径,而普通话考试的成绩不仅影响个人的求职就业,还关系到个人的语言能力和文化水平。以下是小编整理的普通话考几次以哪次为准,希望可以提供给大家进行参考和借鉴。
1.现在普通话测试都实行的是机考,所以肯定得会使用电脑。
2.考试的那天你可以早点去考场,因为如果你去的早的话,老师会给你安排机位,可以早些考完(反正我们学校是这样滴~)在上机考试之前,你会先去一个教室里候考,每个座位上都有一张纸,上面基本上就是你的考试内容了,这时你可以拿出手机搜索一些你需要的知识,当然进了机房就得关机了!
3.进入机房后,首先得试音,因为音量的大小会影响收音,进而影响考试成绩,如果试音失败就要再等老师给你安排重新考试。
科目四随到随考是指在科目四考试前,考生不需要像以前一样提前预约考试时间,而是可以直接到考场进行考试。以下是小编整理的科目四挂了多久可以预约下一次,希望可以提供给大家进行参考和借鉴。
科目四为理论考试,考试内容包括安全文明驾驶操作要求、恶劣气象和复杂道路条件下的安全驾驶知识等。包括案例题、图片题、动画题等。分单选题(包括判断题)、多选题。其中前40题为单选题,最后10题为多选题。
科目四的考试准确的来说是科目三的安全文明驾驶考试,应该是科目三的延伸部分,科目四的考试次数是没有明确限定的,也就是学员没有通过就可以一直参加考试,一直到通过为止。但是每次预约成功之后,考试是有两次机会的,如果两次考试都不合格,则需要等待10天之后再重新预约考试。
孩子对中国舞蹈的系统学习与训练,能够使孩子们获得舞蹈知识与技能,使少年儿童的柔韧性、力量、控制等,以下是小编准备的一些中国舞考级一年可以考几次,仅供参考。
虽然说都是国家最官方的舞蹈考级证书,但实际上中国歌剧舞剧院的考级证书从影响力、权威性等方面较之北舞和舞协的证书还略有不如。如果有意向进入歌舞剧院学习工作,可以考虑考中国歌剧舞剧院的考级证书。
北舞设立考级的时间最长,所以影响力和考级人数也较多。作为中国舞蹈教育界的泰山北斗,北舞的权威性毋庸置疑。它将考级划分为13级,也是所有的舞蹈考级证书里面最多的,难度也偏大,含金量也就高一些。
中国舞蹈家协会是中国舞蹈的全国性官方组织,专业程度和北舞不分伯仲,舞协的考级教材《中国舞蹈考级教材》相比于北舞的《中国舞等级考试教材》所含舞蹈种类较多,更加注重表演性,娱乐性更强一点。因为舞协教材的趣味性,所以更受少年儿童的欢迎。
宝宝纸尿裤多久换一次,需要根据孩子年龄不同,更换的时间也有所不同。新生儿时期一般2个小时更换1次,婴儿时期3个小时左右换1次,以下是小编整理的新生儿尿不湿多久换一次,希望可以提供给大家进行参考和借鉴。
一、尿不湿首先要吸收快,而且吸收的量要大。好的尿不湿首要的条件是吸收效果好,这可以防止宝宝尿湿衣服和床单。吸收快,可以减少排泄物与皮肤接触的时间,避免宝宝出现红屁股或者尿布性皮炎。
二、透气、不闷热。很多宝宝穿尿不湿以后容易出现红屁股,特别是夏天,这主要是局部的潮湿、热造成的,所以一定要选择透气的尿不湿。
三、材质柔软、舒适、贴身。宝宝的皮肤非常敏感、娇弱,往往一点刺激就会让他们感到不舒服,甚至出现红屁股或者敏感的问题,所以选择的纸尿裤材质一定要柔软、舒适、贴身、简便。四、尺寸合适,不能过大,也不能过小。
统招专升本可以考几次?统招专升本一般情况下只能考一次。统招专升本的报考条件是全日制大专应届生和具有全日制大专学历的退役士兵。因此,考生毕业后,除非参军入伍,退役后再次报考,否则将不再具备报考条件。
1、要有信心
不是因为做不到而没有信心,而是因为没有信心所以才做不到。其实专升本考试并不难,难的是如何相信自己有成功的实力。这是好多同学的通病,还没有考试心已胆怯,那样失败只是早晚的事情。塌下心来学习,何必杞人忧天呢,那样只会影响到自己的学习心情以及学习效率。
2、及时获取升本动态
现在的考试实际上是一个信息战争,得到一些确切的相关情报不仅可以节省你的时间和精力,而且还会出其不意地得到一个理想的结果。备考期间要多和同学交流,这样可以获得一些大家都心知肚明的信息;通过多种途径与考过该学科的学长学姐们请教一下考试经验,吸取一些教训,问问注意事项。
3、方法得当
在备考期间除了勤奋用功、坚持不懈以外,复习方法也非常重要。复习时就要抓住考试这个根本,从分析考试题型和真题入手,确定复习重点,将重要的知识点和题型搞透,不要妄图面面俱到,否则你的时间肯定不够。还要注意把握记忆规律,不要干无关的事情。把握整体的复习方向,不断调整小的细节,循序渐进的让自己的知识越来越丰富。
4、准备充分
大多数考生考完后的感觉是题目不难也不是很偏,只是自己时间少了,其实不是时间少,只是自己的复习准备不足。凡事预则立,不预则废。不抱怨,一心只为升本,好好准备。
计算机等级考试一年考几次?计算机等级考试次数一年基本最少可以考两次,最多四次。一方面取决于考生所在省份省级承办机构,另一方面也是由考生所报考的考试级别决定。
计算机等级证书一共分为四级,其中最高等级就是第四级,最容易考的就是计算机一级。根据我们能力不断提升,考取证书的等级也可以不断提升。
计算机等级考试一级:
操作技能级。考核计算机基础知识及计算机基本操作能力,包括Office办公软件、图形图像软件、网络安全素质教育。
计算机等级考试二级:
程序设计/办公软件高级应用级。考核内容包括计算机语言与基础程序设计能力,要求参试者掌握一门计算机语言,可选类别有高级语言程序设计类、数据库程序设计类等;二级还包括办公软件高级应用能力,要求参试者具有计算机应用知识及MS Office办公软件的高级应用能力,能够在实际办公环境中开展具体应用。
计算机等级考试三级:
定位为“开发工程师”,重点在设计、管理、测试和技术。三级分为“PC技术”、“信息管理技术”、“数据库技术”、“网络技术”等四个类别,主要考核对应类别的应用系统的开发和维护的基本功能。
计算机等级考试四级:
工程师级。四级证书面向已持有三级相关证书的考生,考核计算机专业课程,是面向应用、面向职业的工程师岗位证书。
虎皮兰夏天多久浇一次水?通常虎皮兰夏天每半个月浇一次的水就可以了,虎皮兰不是喜水的植物,虎皮兰的叶片长得很宽厚,一般是可以依靠自身来补充水分的,虎皮兰在刚种植好后是需要立即浇水的,在服盆后等到土壤见干后浇水就可以。
1. 光合作用:虎皮兰的生长需要光合作用,晒太阳可以提供足够的光能量,帮助虎皮兰进行光合作用,吸收二氧化碳,释放氧气,产生能量。
2. 促进生长:足够的光照可以促进虎皮兰的生长,增加叶子数量和大小,提高植物的健康度。
3. 花期延长:虎皮兰的开花需要足够的光照和温度,晒太阳可以延长虎皮兰的花期,增加开花的机会。
4. 防止病虫害:虎皮兰晒太阳可以增强植物的免疫力,防止病虫害的侵袭。
但是,虎皮兰也不能过度晒太阳,因为过度晒太阳会烤伤虎皮兰的叶子,导致叶子出现焦黄或枯萎的现象。