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有机奶粉是最安全的食品,其安全程度位于食品安全金字塔的顶端,有机奶粉的好处多吗?答案是肯定的,有机奶粉除了安全健康之外,还具有更丰富的营养价值,有较少的杀虫剂残留、更多的维生素,含有更多的抗氧化剂、ω-3脂肪酸,同时还含有更多的共轭亚油酸,有助于提高母乳的品质,使幼儿远离哮喘和湿疹,既然有机奶粉有这么多好处,那奥戈尼有机奶粉孕妇可以喝吗?
奥戈尼有机奶粉,奶源选自全球最大的乳业原料商新西兰恒天然集团提供,从奶源上保证了奶粉的质量。再加上生产制造均有澳新地区唯一的制药级标准乳品工厂GMP乳业公司负责。每一个环节都选择高匹配的设备,让我们奥戈尼有机奶粉从奶源到上市的过程均是高标准要求,为消费者提供高质量产品,所以奶粉是可以放心喝的。
有机奶粉三大特点:
1、营养
为了产出纯正健康的有机奶粉,有机乳牛从出生到成长都必须要符合生物自然生长的规律。这样才能够充分保证有机乳牛产出有营养的牛奶。其牛奶中的营养成分主要有铁质、维他命等。
2、环保
在有机奶粉的生产过程中,始终遵循着可持续发展的原则。通过采用“轮作法”,不仅可以把残余的农作物利用起来,还可以通过有机肥料和动植物堆肥,来达到改善土壤生产力和提供牧草养分的目的。除此之外,还可以通过生物害虫防治方法,采用天然的防治方法,不用农药,来达到防治病害虫和杂草的目的。
3、天然
根据不同国家对于有机认证标准的要求,为了满足多个国家对于有机奶粉的标准,有机奶粉在生产加工和销售的过程中应禁止添加任何化学物质、添加剂、农药等,必须保证牛奶自然纯正。此外,该基地为有机乳牛提供了得天独厚的生长环境,真正做到纯天然零污染,奶粉自然也是安全有保障。
有机食品安全知识:有机食品在生产过程中不允许使用化肥农药,不允许使用转基因种源;相比之下绿色食品及无公害食品限量允许使用农药化肥,并对转基因种源未作规定。
孕期是有很多的不良反应的,而且准妈妈们也是非常不容易的,要照顾好自己的身体,还要顾及肚子里的宝宝的营养,要跟得上,很多准妈妈们在晚上睡觉的时候,都会因为营养跟不上抽筋,特别是在三四点的时候,所以需要补充营养,喝孕妇奶粉是很不错的选择,也是很方便的,那么,喝孕妇奶粉最佳时间是什么时候呢?
在晚上睡觉前喝是最佳的选择之一。一般的孕妇奶粉都比较甜,喝多了容易长胖,所以建议还是每天不要多喝,150毫升为最佳。
还有一个时间段就是在胎儿三个半月的时候开始喝是比较合适的。这时候胎儿在肚子里面快速的成长,需要大量的钙质。这时候的准妈妈就要早晚各喝一次,保证全天的营养吸收。
一般来说是早晚喝,如果就一次的话,建议晚上喝,睡前喝牛奶一方面有助于孕妈妈的睡眠,另外一方面,也容易吸收奶粉里面的钙等等要注意的是,补充了孕妇奶粉,晚上还是感觉经常抽筋的话,就要辅助其他的食物(比如牛奶)来进行胎儿的钙质需求了,切记不要加大孕妇奶粉的饮用量。
胎儿过了六个月,到了七八月份,身体已经长成型了,这时候钙质就不需要太多了,那孕妇奶粉就要减半或者不喝了。再喝的话,只能是给自己增加体重了。孕妇奶粉切记不要空腹喝,一定要在饭后喝,以免引起消化系统的过强刺激,避免对胎儿的刺激。要是有条件的话可以从孕前就开始喝了,最晚的话从宝宝最需要营养的孕中期开始喝,中间加餐的时候喝就可以了。不过,很多严重的妈妈,喝不下孕妇奶粉的,因为,孕妇奶粉的味道不同普通牛奶,会比较腥气。为了宝宝最好是找到适合自己的奶粉。还有需要注意的是,不要空腹喝奶粉,
不要偏食,饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟。不要接触有毒物质和辐射源。戒烟酒茶,防止感冒等。忌辛辣食物,保持心情的愉快,祝广大的准妈妈们都能早日拥有健健康康的宝贝。
自放开“全面二孩”政策以来,不少宝妈都在备战二胎,此时,孕期的营养补充不可忽视。准妈妈在怀孕的时候需要很多营养,因为胎儿发育所需的营养都来自准妈妈的身体。而一般的膳食不一定能保证营养全面,此时可选择孕妇奶粉加以补充。那么孕妇奶粉何时喝最佳呢?下面就一起随小编来了解一下吧。
一、喝孕妇奶粉可补充营养
据了解,孕妇奶粉是低乳糖配方奶粉,富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素,计划怀孕和哺乳期妇女均适用。奶粉中蕴含的叶酸,可帮助胎儿健康发育,对红血球的制造非常重要;亚麻酸、亚油酸在身体内将转化为DHA和AA,是胎儿脑部和眼睛发育不可缺少的重要成长要素。
国家一级营养师赵劲梅表示,摄入孕妇奶粉可帮助胎儿更好地成长。怀孕期间,即使准妈妈的膳食结构比较合理和均衡,也不一定能满足身体的全部需要。而孕妇奶粉中添加的营养素,不但补充了准妈妈的营养需要,同时也为胎儿的健康发育起到积极作用。有的准妈妈孕期妊娠反应厉害,经常恶心、呕吐,容易造成营养不良,喝孕妇奶粉可以补充营养。
二、哺乳期也能喝孕妇奶粉
不过需要提醒的是,孕吐严重的准妈妈最好选择一款口味清淡的孕妇奶粉。另外,孕妇奶粉不仅适合准妈妈,也同样适合哺乳期的妈妈饮用。因为要哺乳,这个时期的母体会消耗更多的能量和蛋白质,比起油腻的汤水,孕妇奶粉更有营养且容易吸收。
但值得注意的是,如果胎儿偏大的,建议不要再喝奶粉以及摄入过多营养,以免孩子长得太大,不容易生产。此外,专家表示,喝奶粉的时间也是有讲究的,科学饮用孕妇奶粉,可有效帮助准妈妈补充营养。如果你对孕妇奶粉怎么喝最好等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问,请继续关注孕期奶粉安全常识栏目。
孕妇奶粉比起普通奶粉来讲,营养成分丰富,比如说它含有丰富的叶酸、亚油酸、亚麻酸等营养素,而正是这些营养素发挥着他们的营养作用,因此可以帮助孕妇补充所需的营养。当然孕妇奶粉也与普通奶粉一样,食用之后有的人会出现上火的情况,下面来看看哪种孕妇奶粉不上火吗?
安满孕妇奶粉是由新西兰最大的乳制品制造商恒天然集团出品的,为十大孕妇奶粉品牌之一。
雅培孕妇奶粉是由美国雅培公司出品的,为十大品牌孕妇奶粉,创于1998年美国芝加哥。
美赞臣孕妇奶粉是由美赞臣营养品有限公司出品的,奶源好,能为孕妇和胎儿提供所需的营养素。
雀巢孕妇奶粉是由雀巢集团有限公司出品的,创于1867年,是世界知名奶粉,对孕妇和胎儿的健康有极大帮助。
惠氏奶粉是由全球500强企业之一上海惠氏营养品有限公司出品的,创于1962年,有将近80年的历史,深受孕妈的欢迎。
以上是小编介绍哪种孕妇奶粉不上火的内容,本网孕婴安全知识库中还有很多关于婴幼儿食品方面的知识,感兴趣的朋友可以继续关注,以便让婴儿更健康的成长。
现在市场上的孕妇奶粉很多,孕妈妈除了自己根据医生的建议来选择奶粉品种外,还要多注意奶粉的质量。那么孕妇奶粉如何科学选择呢?下面就一起随小编来了解一下吧。
在选择时,要掌握下面这几个要点:
◆尽量选品牌时间久的。因为这样的品牌生产条件成熟,信誉也较好,质量相对有保证。
◆观察外包装。正规厂家的包装应是完整无损、图案清晰、内容涵盖商标、生产厂名、生产日期、保质期、生产批号、净含量、营养成分表、执行标准、进出口卫生检疫标志、适用对象、食用方法等。
◆售价是否合理。根据国家标准规定,孕妇奶粉的营养水准较高,优质奶粉的销售价格一般不会太低,如果太低的话应慎重购买。
◆从声音中进行判别。用手捏住包装袋,在耳边摇动,发出“沙沙”声,并且声音清晰的为优质奶粉。
◆观察奶粉的色泽。优质奶粉的颜色一般为乳白色或乳黄色,颗粒均匀,无杂质,无结块。当把奶粉放入杯中用温开水冲调时,优质奶粉数分钟后就会与水溶在一起,没有沉淀物。
◆闻气味。优质奶粉具有奶香味和轻微的植物油味,无异味、甜度适中。
◆售后服务情况。正规厂家生产的奶粉包装上会有咨询热线、公司网址等服务信息,方便消费者进行咨询。购买前不妨先打电话咨询一下,以验证一下服务质量。
◆了解奶粉的产地及奶源。因为奶源的好坏是奶粉质量好坏的重要因素。例如我国的内蒙古,新西兰和澳洲。这些地方湿地肥沃、碧空如洗、绿草滴翠、奶牛强壮,是国际公认的最佳奶牛饲养带。资源上的优势为奶粉提供了纯天然的品质保证。
孕期提供充足的营养,这是准妈妈自身和胎宝宝健康的重要保障,孕妇奶粉是专门针对孕妇体质所研发的营养奶粉,能够满足准妈妈对营养的需求,所以越来越多的准妈妈开始重视喝孕妇奶粉。可是,孕妇奶粉什么时候喝好,大家知道吗?下面就一起随小编来了解一下吧。
很多孕妈妈为了使得自己每天吃的食物能营养均衡,恨不得把所有的食物都塞进肚子里,但是毕竟胃口差,食量小是不能改变的事实,所以为了然让身体补充到全面的营养素,就建议各位准妈妈可以适当的喝一些奶粉。
为了满足孕期的营养需求以及胎儿的健康发育,准妈妈在孕期最好饮用孕妇奶粉,那么,孕妇奶粉什么时候喝好?奶粉怎么喝效果最佳?
孕妇奶粉什么时候喝好
孕中期腹中宝宝的生长发育进一步加快,所需的营养也越来越多。此外,从孕中期开始,孕妈妈血容量和血红蛋白增加,宝宝铁储备需要量增加,因而孕妈还要增加铁的摄入量。即便均衡饮食,相当一部分孕妈由于食量、习惯等,仍难以获得满足胎儿生长及自身健康的诸多营养素,尤其是钙、铁等。而目前市场上销售的鲜奶大多只是强化了维生素A和维生素D或一些钙质等营养素,远远不够孕妇的营养需求。孕妇奶粉则很好地弥补了这一点,几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质。比如,丰富的钙质是牛奶的3.5倍,因此从营养成分来讲,孕妇奶粉优于鲜奶,可以为孕咪和宝宝提供充足的营养物质。有条件的孕妈可以从孕中期开始,补充孕妇奶粉,弥补营养不足。
一般孕妇奶粉可以喝到哺乳期,可以提高母乳的品质。不过在孕晚期,还是控制一下喝孕妇奶粉的量,晚期胎儿大的快,奶粉营养太过丰富,会引起胎儿过大。
怀孕期间,即使孕妈咪的膳食结构比较合理和均衡,也不能满足身体的全部需要。而孕妇奶粉则是根据孕妈咪特殊的生理需求特别配制的,几乎强化了孕妈咪所需要的各种维生素和矿物质。那么孕妇奶粉的主要作用有哪些呢?下面就一起随小编来了解一下吧。
一、补充各种营养素
蛋白质还有脂肪对孕妈妈非常重要,小宝贝的生长发育、胎盘、子宫还有乳房的增长都需要一定量的蛋白质。孕妇奶粉中则含有丰富的蛋白质和脂肪,除了蛋白质还有脂肪外,还有大量准妈妈们所必要的不同维生素、微量元素还有无机盐之类的。
二、补充叶酸
叶酸如果缺乏,要使准妈妈们出现先兆子痫、胎盘早剥之类的不好生宝宝并发症,引发自发性流产。特别是得了巨红细胞贫血的准妈妈们,还要出现小宝贝宫内发育迟缓、早产还有小宝宝低体重。更重要的是,孕早期叶酸缺乏可引起小宝贝神经管畸形。
三、缓解孕期不适
一般孕妈妈都会出现孕期不适的症状,例如呕吐、厌食、疲倦等。孕妇奶粉可以补充造成的营养缺失,让孕妈妈达到均衡营养,可以有效的缓解一些孕期不适。
喝孕妇奶粉的必要性
1、喝孕妇奶粉可补充多种营养
食物在烹饪的过程中会流失很多营养,所有虽然吃的全面但不能保证营养均衡,还是不能满足身体的需要,如维生素、叶酸、钙等都需要补充。而孕妇奶粉是为孕妇准备的配方奶粉,富含孕妇所需要的多种营养成份。所以孕期应该吃孕妇奶粉,保证营养的充足。
2、孕妇奶粉可以代替鲜奶
很多人孕期会食用鲜奶,但孕妇奶粉的营养要高于鲜奶。一般鲜奶只加入了钙和维生素,等营养素,而孕妇奶粉加入了各种孕期所需的营养素。所以食用孕妇奶粉要比鲜奶好。
3、食用孕妇奶粉无需再补充其他营养素
孕妇奶粉所含营养素较全面,一般无需再服用其他营养素,这样可以避免服用多种营养素而带来的一些副作用。
孕妇奶粉什么时候开始喝
一般的认为孕妇奶粉是专门给孕妇喝的,也就是怀孕后才开始喝。而且还不了解喝孕妇奶粉的重要性。其实这是个错误的观念。备孕期开始喝效果最佳,一般在孕前三个月开始喝。
孕育生命的过程是很长的,而且要做好充足的准备,不仅仅要从怀孕后才开始保健,怀孕前的很长一段时间内就要把身体调整到最佳状态。
在国外,孕妇奶粉已经有好多年的历史了,育龄女性一般在怀小宝宝之前一年内就开始喝孕妇奶粉,这样可以让她在最佳状态时怀孕,而且以后对孩子和准妈妈都有好处。
所以我们也要在备孕期就开始喝孕妇奶粉,最好喝三个月以上当身体处于最佳状态的时候再怀孕,这样对孩子和准妈妈都有好处。而且还可以提高受孕几率。如果你对孕妇奶粉怎么喝最好等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问,请继续关注孕期奶粉安全常识栏目。
豆奶粉一种综合了大豆和牛奶营养的饮品,营养价值高味道好,那么孕妇是否可以喝豆奶粉呢?孕妇喝豆奶粉对胎儿好吗?下面来一起介绍下吧!
孕妇是可以喝豆奶粉的.豆奶粉是一种新型固体饮料,它综合了大豆和牛奶的营养成份,具有口感细腻,香味浓郁,营养丰富,携带方便等特点.豆奶粉中含有多种矿物质和维生素、大豆低聚糖、大豆异黄酮、大豆卵磷脂等,可以提高人体免疫力,延缓衰老.
1、从营养价值上看,大豆蛋白质含量高达40%,是优质蛋白质,含有人体所必需的氨基酸,其中赖氨酸的含量高于谷物,是植物性食物当中最合理、最接近干人体所需比例的.另外,牛奶蛋氨酸含量较高,可以补充大豆蛋白质中蛋氨酸的含量,动、植物蛋白的互补,使氨基酸的配比更合理,更利干人体的消化吸收.特别是近年来,美国和英国先后发布健康声明:每天食用6.25克大豆蛋白,可以预防心血管疾病,使人们更加重视大豆蛋白的保健作用.
2、豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪,不饱和脂肪酸含量较高,并含有人体所必需脂肪酸亚油酸,胆固醇含量低,可以预防动脉硬化.
3、豆奶粉是经过超微粉碎工艺加工而成的,不除豆渣,大豆子叶被全部利用,膳食纤维的含量比同类产品高,膳食纤维有润肠通便的作用,可以预防直肠癌.
4、豆奶粉中含有多种矿物质和维生素.
5、豆奶粉中含有大豆低聚糖,大豆低聚糖对肠道内的双歧杆菌等益生菌有增殖作用,有润肠通便的作用,可以预防直肠癌;双歧杆菌等益生菌可以提高人体免疫力,延缓衰老.
6、豆奶粉中含有大豆异黄酮,大豆异黄酮是植物雌激素,长期食用可以预防乳腺癌、前列腺癌;可以预防骨质疏松;可以减轻或避免引起更年期综合症.
7、豆奶粉中含有大豆卵磷脂,大豆卵磷脂可以抗衰老,健脑.
先在豆奶粉的杯中加很少量的凉开水.刚刚能把豆奶粉湿透成均匀的浆状就行,充分搅拌.再往刚才的豆奶粉糊里加开水.再搅拌一下.没疙瘩的豆奶粉就冲泡成功了!
泡豆奶会结块,是因为豆奶粉里面的糖分比较多,当糖融化了自然会粘在一起,一定不要用温度很高的热水冲泡这种东西,因为豆奶粉遇水会起一层油脂,热水冲会使油脂成团,里头的粉末就不容易冲开了,但是用凉水冲也不行,根本冲不均匀,除非你买的是凉开水即溶型的产品.
冲泡豆奶粉最好用温水,如果你在办公室没有温水,先冲热水然后马上加凉水搅拌也是一样的,不一定要先调好温水再冲,但是冲的时候,不要一下子就冲满,先冲部分水使粉末变成糨糊状搅拌均匀再加满水到你认为合适的程度.
1.苯丙酮尿症患者
苯丙酮尿症,是一种先天性氨基酸代谢异常疾病.对这类患者不能进行母乳喂养,也不能牛奶喂养或奶粉喂养,只能进食含苯丙氨酸很低的特殊代乳品;他们必须控制天然蛋白质的摄入,豆制品也在其列.
2.蚕豆病患者
蚕豆病是一种红细胞酶的缺陷病,对于蚕豆病患者是不能食用蚕豆的,你也可以理解为蚕豆就是他们身体的过敏原.
3.孕5~12周的孕妇
小津要告诫孕妈们,虽然植物蛋白较于动物蛋白更健康,但是怀孕的前5个月是不适宜吃喝豆制品食物的哦.
4.肾功能不全的人
对于肾功能不全的人,也不宜多食豆制品.豆制品中含有大量植物性蛋白,如果进食过多,势必会使体内生成的含氮废物增多,会加重肾脏的负担,使肾功能进一步衰退,因此肾功能不全的人应少食豆制品.
5.有胃炎的病人
有急性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡的病人也不要食用豆制品,以免得刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气.
现在市场上有很多专门为准妈妈准备的孕妇奶粉,这些奶粉是在牛奶的基础上,添加了一些营养素制成的,比如添加了酸、铁质、钙质、DHA等等,这些营养素都是准妈妈所需要的,同时也为小宝宝的健康发育起到积极作用。
每个妈妈都需要喝吗?
我建议有条件的准妈妈都需要喝孕妇奶粉。因为即使准妈妈的膳食结构比较合理、均衡,但还是会有些营养素不能单纯的从饮食当中获得,满足不了准妈妈和宝宝的需要,而孕妇奶粉中几乎含有孕妈咪需要的所有营养素,如果孕期吃孕妇奶粉,可以更好的补充孕期所需的营养。
奶粉好,还是鲜奶好?
其实从营养成分来讲,孕妇奶粉优于鲜奶。因为鲜奶大多只强化了维生素A、维生素D和一些钙质等营养素,而孕妇奶粉几乎强化了孕妈咪所需的各种维生素和矿物质。孕妇奶粉可以为准妈妈提供充足的钙质,防止发生缺钙性疾病。它能更好地满足孕期准妈妈的营养需求。
如何吃孕妇奶粉
按照孕妇奶粉的说明,每天最好吃两次,早晚各一次。但由于每个准妈妈的饮食习惯不同,膳食结构也不同,所以对于营养素的吸收也不完全相同。所以,准妈妈最好在营养专家的指导下做一些恰当的增减。准妈妈千万不要喜欢喝孕妇奶粉就大喝特喝,这样反而会增加肾脏的负担。
如何选购孕妇奶粉
准妈妈在选购孕妇奶粉的时候,应该看清楚每种品牌所含有的成分,了解清楚奶粉的特点,根据自身的需要来选择合适的奶粉。比如喜欢吃肉的准妈妈最好选择低脂配方奶粉,防止脂肪摄入过多而造成体重过重;对于孕吐反应强烈或是胃口不好、营养不够的准妈妈,最好选择高脂奶粉,以保证充足的热能,以及胎儿发育所必须的营养。
还有一点,有的准妈妈可能对奶粉的味道很敏感,可能酷爱某些口味或反感某些口味,这也要根据自己的口味来选择。
在这,我还要和准妈妈们说一下,对于准备怀孕的女性,不妨从孕前就开始喝孕妇奶粉,这样可以提高体内营养素的水平,而且还有利于受孕。如果你对孕妇奶粉怎么喝最好等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问,请继续关注孕期奶粉安全常识栏目。
孕妇奶粉在国外已经有好多年了,育龄女性一般在怀孕前一年内就开始喝孕妇奶粉,这样对孩子和孕妇都有好处。那么如何挑选孕妇奶粉呢?下面就跟着小编一起来看一下吧!
什么是孕妇奶粉
孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉,富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素,计划怀孕和哺乳期妇女同样实用。
蕴含的叶酸,可帮助胎儿健康发育,对红血球的制造非常重要;亚麻酸、亚油酸在身体内转化为DHA(二十二碳六烯酸)和AA(花生四烯酸),是胎儿脑部和眼睛发育不可缺少的重要成长要素;钙,帮助孕妇和胎儿制造强健的骨骼;多种维生素和矿物质,可以提供孕妇及胎儿所需的营养素。
目前市面上的“孕妇奶粉”,它是在牛奶的基础上,再进一步添加孕期所需要的营养成分,包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素,有些特别添加活性BL双歧杆菌,可保护肠黏膜,维持肠道内有害菌群的繁殖,不容易便秘,吸收更好,特含必须脂肪酸,a-亚麻酸和亚麻酸。
如何挑选孕妇奶粉
首先孕妇要了解自己的营养状况,各大医院都设有营养门诊或保健门诊,孕妇可以去那里让医生对自身的营养状况做一个全面的检查,看是否缺乏某种或某一些微量元素或矿物质,并请医生提出营养建议,根据自身情况选用孕妇奶粉。
其次还得看孕妇自身的孕期反应,有的孕妇对味道很敏感,酷爱某些口味,或反感某些口味,所以应该根据孕妇口味来选购孕妇奶粉。
大品牌一般实力雄厚,各方面的条件比较成熟,也更看重产品的信誉度,因此,产品质量比较可靠,比较有保证。
目前市面上有专门为准妈妈配制的“孕妇奶粉”,它是在牛奶的基础上,再进一步添加孕期所需要的营养成分,包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素,可以满足准妈妈在孕期的特殊需要。
可以看到许多妈妈在怀孕期间都会通过喝孕妇奶粉补充胎儿和自身所需营养,也有不少孕妈担心喝了孕妇之后会有身材走样恢复困难的问题;医生也多半建议在孕晚期控制体重,以避免宝宝过大分娩困难。所以在孕期选择一款全营养又低脂的孕妇奶粉尤为重要。小编从品牌、奶源、产地、脂肪含量、营养成分、冲泡等全方位的维度来比较,看看市面上四款主流孕妇奶粉,哪一个是孕妈妈们的最佳选择呢?
孕妇奶粉的配方,可以看出孕妇奶粉营养成分是否足够多,是否可以更好的给准妈妈消化,可以看出哪款孕妇奶粉的配方配比更科学,营养最全面,早一步孕育智护宝宝。
选孕妇奶粉就和选婴儿奶粉一样,需慎重选择大品牌,而且要注意奶粉的奶源和产地的不同,大家跟着小编一起来看看这四款孕妇奶粉的品牌背景与产地吧。
大家可以跟着小编一起看看奶粉的冲泡情况怎么样,哪个奶粉更容易冲泡呢?
小编发现网络上很多妈妈都担心喝了孕妇奶粉,会发胖的问题,所以小编推荐各位妈妈,最好选择营养全,并且低脂的孕妇奶粉。
体重是准妈妈们孕期讨论最多的话题,希望可以给宝宝早一步的开始补充各种营养,但是又担心体重超标,胎儿过大,也影响产后身材恢复。国标GB13432中规定:固体食品每100克中含少于3克的脂肪含量就可以称作是低脂食品。让我们一起来看看这四款奶粉究竟那一款可以真正称为"低脂"吧!
不仅婴儿有假奶粉,孕妇奶粉同样出现了假的。那么孕妇喝假奶粉的危害是什么?下面和关注下吧。
胎儿的营养主要就是来自妈妈的营养。各位准妈妈必须要吸收足够的营养,这样才能让腹中的胎儿更好地茁壮成长,孕期喝孕妇奶粉很有必要,孕妇奶粉除了补充鲜奶能够提供的钙质和优质蛋白质,还含有鲜奶所不能提供的叶酸、铁、胆碱、DHA等等。孕妇喝假奶粉会出现骨质疏松和胎儿佝偻病、出牙晚等症状。
接下来给大家介绍下怎么区别真奶粉和假奶粉?
1、凭手感
用手捏奶粉时应是松散柔软。如果奶粉结了块,一捏就碎,是受了潮。若是结块较大而硬,捏不碎,说明已变质。塑料袋装的奶粉用手捏时,感觉柔软松散,有轻微的沙沙声;玻璃罐装的奶粉,将罐慢慢倒置,轻微振摇时,罐底无粘着的奶粉。
2、看包装
按国家标准规定,外包装上需标有厂名、厂址或出产地、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表、食用方法及适用对象等项目,若说明不清或缺少项目妈妈们最好不要购买。不同材料的包装,其保存期限不同。马口铁罐密封充氮包装的保存期限为2年,非充氮包装的为1年;瓶装为9个月,袋装的为6个月。
3、看颜色
优质奶粉颜色为乳白色或乳黄色,色泽均匀、富有光泽,而劣质奶粉有结晶,无光泽、呈白色或其他不自然颜色,粉粒粗、溶解过快。
4、水冲调
奶粉用开水冲调后放置5分钟,若无沉淀说明质量正常。如有沉淀物,表面有悬浮物,说明己有变质,不要给宝宝吃。取一勺奶粉放入玻璃杯内,用开水充分调和后,静置5分钟,水与奶粉溶解在一起,没有沉淀。
5、闻气味
奶粉应是带有轻淡的乳香气,如果有腥味、霉味、酸味,说明奶粉己变质。脂肪酸败味,这主要是奶粉加工时杀菌不彻底.脂肪氧化味,这主要是奶粉中的不饱和脂肪酸氧化所致,陈腐气味和褐变,这是奶粉受潮所致。
以上是孕妇喝假奶粉的危害。我们在平时最好多学习一些有毒食品安全知识,这样更有利于我们的生活,更多食品安全知识尽在。
自去年放开“全面二孩”政策以来,不少宝妈都在备战二胎,此时,孕期的营养补充不可忽视。那么,准妈妈必看!孕妇奶粉什么时候喝最好呢?跟着小编来学习一下吧!
喝孕妇奶粉可补充营养
据了解,孕妇奶粉是低乳糖配方奶粉,富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素,计划怀孕和哺乳期妇女均适用。奶粉中蕴含的叶酸,可帮助胎儿健康发育,对红血球的制造非常重要;亚麻酸、亚油酸在身体内将转化为DHA和AA,是胎儿脑部和眼睛发育不可缺少的重要成长要素。
营养师赵劲梅表示,摄入孕妇奶粉可帮助胎儿更好地成长。怀孕期间,即使准妈妈的膳食结构比较合理和均衡,也不一定能满足身体的全部需要。而孕妇奶粉中添加的营养素,不但补充了准妈妈的营养需要,同时也为胎儿的健康发育起到积极作用。有的准妈妈孕期妊娠反应厉害,经常恶心、呕吐,容易造成营养不良,喝孕妇奶粉可以补充营养。
四个方面科学饮用孕妇奶粉
孕妈咪不要因为怀孕就抓住孕妇奶粉大喝特喝,或者既喝孕妇奶粉,又喝其他牛奶,这样反而会增加肾脏的负担。
1、喝孕妇奶粉别影响到日常的膳食结构。每个人的饮食习惯不同,膳食结构也不同,所以对于营养素的摄入量也不完全相同,最好在营养专家或医生的指导下做恰当的增减。
2、孕妇奶粉和多维元素片切勿食用过量。如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用,基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多维元素片,可能会造成一些营养成分摄入过量。但就个人的情况而定,如果饮用了孕妇奶粉后仍发现补充的维生素不足,则可再吃多维元素片或其他营养产品作为补充。
3、不是所有准妈妈都适合喝孕妇奶粉。患有妊娠期糖尿病的准妈妈,最好在选择孕妇奶粉之前征求一下医生的意见。体重超标、体重增长过快的准妈妈在选择孕妇奶粉之前也应该慎重考虑,因为孕妇奶粉与多维元素片相比,脂肪含量及热量都相对较高。
4、孕妇奶粉切记不要空腹喝,一定要在饭后喝,以免引起消化系统的过强刺激。
关于孕妇奶粉的一些问题,现在你是不是弄清楚了?如果你对孕妇该如何正确的补钙等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问,请继续关注孕期补钙安全常识栏目。
在怀孕前调整身体状态以符合怀孕的需要;在怀孕期满足母亲及胎儿的额外营养需要,并提供充足叶酸,保证胎儿神经管发育;在产后,提供最佳营养以保证母乳的质量和数量。下面小编为妈妈们盘点如今最受欢迎的孕妇奶粉。
孕妇奶粉营养成分全面、质量较好,所以怀孕期间的准妈妈坚持食用有很多明显的优点:
1、保证孕妇和胎儿所需的营养成分,促进胎儿的正常发育和孕妇的健康。
2、坚持食用孕妇奶粉的妇女所生婴儿整个身体发育,健康状况都好于不食用孕妇奶粉妇女所产婴儿,特别是婴儿的身长、体重、坐高等都达到理想的标准。
3、食用孕妇奶粉的产妇在分娩后所产的乳汁中微量元素锌、铁、铜等的含量较高,这有利于新生儿的生长发育。孕妇奶粉中锌的充足含量对孕妇分娩有利,因锌有促进平滑肌收缩的作用,可缩短产程顺利分娩,所以怀孕期间的妇女食用孕妇奶粉是很有益处的。
NO.1--惠氏S26爱儿乐妈妈孕产妇营养配方奶粉
品牌简介:惠氏是全球500强企业之一,也是全球最大的以研发为基础的制药和保健品公司之一。自发明世界第一罐婴儿配方奶粉以来,惠氏一直用制药的经验制造奶粉,把宝宝的未来放在第一位!惠氏采用100%进口新西兰/澳大利亚奶源制药行业GMP标准,确保惠氏奶粉全面营养好吸收。
产品特点:
1、丰富的叶酸:有助于胎儿神经管发育,帮助预防胎儿先天性神经管畸形。
2、丰富的铁质:帮助胎儿大脑发育,帮助预防孕妇和胎儿缺铁性贫血。
3、含天然胡萝卜素:包括、、胡萝卜素,具有抗氧化作用,有助增强孕妇身体抵抗力。可同时满足孕妇和胎儿对能量、蛋白质、DHA、叶酸、铁质及其它营养素的额外需求。
小编点评:
新西兰提供的惠氏奶粉选用的都是100%原产于新西兰的优质奶源,安全可靠无污染。惠氏奶粉从选料的源头把控产品质量,给予妈妈和宝宝以安心安全的健康保障。新西兰惠氏奶粉,粉质细腻、口感清淡香醇,很容易被您和宝宝接受,容易吸收,不容易上火!让妈妈睡眠更好、食欲和抵抗力都很好!
NO.2--多美滋妈妈奶粉
品牌简介:源自欧洲的婴幼儿营养专家多美滋是来自欧洲的知名品牌,专注于婴幼儿营养研究和产品开发,超过100多年的经验,业务遍及世界120个国家。多美滋的国际配方和国际品质,多年来赢得无数中国消费者的信赖,成为国内知名的专业婴幼儿食品公司。
产品特点:
1、适合孕妇(含早、中、晚)及备孕、哺乳期妇女;
2、拥有先进的微囊化技术包裹的DHA,防止氧化,保持营养成份和新鲜口味;
3、天然的双歧因子,改善肠道健康;
4、含有15种维生素和11种矿物质,为妈妈,更为宝宝,最低脂肪和最低热量的孕妇奶粉,合理维持孕期体重,有助于产后形体恢复!
小编点评:
金盾妈妈奶粉孕妇及哺乳期妇女营养奶粉优抗力TM配方,添加国际专利益生元组合口味清醇,特别为怀孕期妇女而配制低脂肪,保持适当的能量摄入含高品质的DHA,采用国际先进微囊化技术包裹,防止氧化,保留营养价值和新鲜度含胆碱富含铁和叶酸,叶酸有助于胎儿正常发育富含钙,钙是构成骨骼和牙齿的主要成份,并维持骨骼密度。
NO.3--美赞臣安婴妈妈孕妇奶粉
品牌简介:美赞臣公司历创立于1905年,至2011年已有百年历史,是世界上生产营养品的大型跨国企业之一,为婴幼儿和母亲们研制出基于科学基础上的营养配方。给宝宝一生中最好的开始,美赞臣公司不断进行产品的改革创新。
产品特点:
1、安婴妈妈含DHA.经临产后医学证明,婴儿期补充DHA有助于呼吸系统健康。
2、安婴妈妈含叶酸。叶酸有助于预防胎儿神经管畸形。
3、安婴妈妈含铁。孕前期及怀孕期间储备足够的铁有助预防缺铁性贫血、早产以及新生儿低出生体重。
4、安婴妈妈还含其他多元微量营养素如维生素A,B1,B2,B3,B12,锌和碘。这些多元微量营养素有助于母乳喂养儿得生长发育。
小编点评:
安婴妈妈含DHA。DHA在脑部细胞膜和视网膜中大量存在。科学研究表明,在孕期和哺乳期通过日常饮食或营养品摄入高水平DHA,母体和母乳的DHA水平会随之较高,宝宝出生后脑部发育也更好。安婴妈妈含胆碱。胆碱是支持脑部发育的重要营养成分,它帮助合成乙酰胆碱,乙酰胆碱是帮助大脑记忆的重要物质。
NO.4--明治珍爱妈妈孕妇奶粉
品牌简介:明治乳业自1917年创立以来,一直以提供健康美味的高质量牛奶与乳制品为宗旨,通过不断的研究发展,成功地推出以乳品为中心的多元产品,明治奶粉尤其受到亚洲妈妈和宝宝的喜爱。
产品特点:
1、DHA能帮助婴儿脑部发育;
2、a-亚麻酸在体内会生成DHA,亚油酸会生成花生四烯酸(AA);
3、叶酸有助于胎儿正常发育;调配了铁,钙,锌等丰富的矿物质;
4、均衡添加了-胡萝卜素,维生素K1等各种维生素;调配了低聚糖,不使用蔗糖;
小编点评:明治Cherish珍爱系列,就是以母乳成分调查与发育/哺乳量/便性调查为基础,结合先进技术与高品质管理所开发出来的接近亚洲人母乳,适合亚洲人体质的系列配方奶粉。
明治Cherish珍爱系列,乳源取自于纯净的澳大利亚等地,并在获得ISO9001认证的日本琦玉工厂和澳大利亚工厂分别生产明治珍爱儿、明治珍爱宝和明治珍爱童、明治珍爱妈妈,全部原装进口,品质安心有保障。
NO.5--雅培金装妈妈喜康素孕妇奶粉
品牌简介:雅培身为一家全球性的多元化医疗保健公司,雅培致力于新药与新技术的研发,同时不余遗力地开创走向健康的新途径。产品齐全,涉及药品、营养品、医疗器械和诊断设备等多个领域,雅培奶粉也是妈妈信任的一个知名品牌。
产品特点:
1、雅培金装妈妈喜康素奶粉(孕妇)强化叶酸/胆碱等营养素,提供胎儿脑部发育所需营养。
2、低脂肪避免肥胖,保持身材脂肪含量低,产品中的热量很低,帮助妈妈保持身材。
3、益生元FOS抗氧化营养素增强机体抵抗力,维护胃肠道健康A保护系统,添加益生元FOS、丰富抗氧化营养素,帮助增强机体抵抗力,改善孕期便秘现象。
4、丰富膳食纤维:金装妈妈喜康素中含有可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维,能改善妈妈的肠胃功能,有助于营养物质的消化和吸收。
5、全新口味:奶味醇正,口感清淡适宜,妈妈更爱喝。
小编点评:不少妈妈都反应,雅培金装妈妈喜康素的奶粉好甜,冲调的时候会有很多泡泡,但也有不少人说它家的这个奶粉很好,怀孕期间一直就是在喝它,所以不同的人对同一个东西的感觉是不一样的。最重要的是,要在能满足身体需要的前提下再找到适合自已口味的奶粉,这样对孕妇自已和胎儿才是最好的哦!
孕妇奶粉中必含的一种营养物质—叶酸,它可以减少胎儿畸形的概率,孕妈妈喝孕妇奶粉的一个十分重要的因素就是补充叶酸。那么,准妈妈喝孕妇奶粉还补叶酸吗?下面就让小编来介绍吧!
孕期吃什么营养品好?
多吃瘦肉、黑芝麻、骨头汤、海鱼类,少吃高糖类食物,以免血糖升高,为了胎儿的健康均衡,应少食多餐,只要饮食均衡,是不用刻意去补其他营养品的。
准妈妈吃什么蔬菜好?
蔬菜营养丰富,可以补充维生素,但不是所有的蔬菜都适宜多吃,一般来说,颜色深的如青椒、胡萝卜、韭菜、绿菜花等蔬菜富含叶绿素、叶酸、β-胡萝卜素以及维生素C等准妈妈所需的重要营养素,准妈妈应注意多吃这些蔬菜。
怀孕期体重增长的标准是什么?
整个孕期体重增长正常情况下应该是12.5千克,孕早期一般体重和孕前没有太大的区别,因为胎儿生长发育比较缓慢,在孕中期和孕晚期增长比较快,每周增长0.5千克。如果体重增加过多会出现并发症,比如糖尿病、妊娠高血压综合征,胎儿增长过大,将来造成难产,等等。
喝孕妇奶粉了还要不要另外补叶酸?
首先您要先看看奶粉里叶酸的含量,一般来说是达不到叶酸片的含量的。正常来说,每天需要补充叶酸的量是0.4毫克,所以如果奶粉里的含量有0.1毫克就不用补了,因为平时吃的青菜里也有叶酸,若达不到,还是需要补充叶酸片剂的。按照平常的说法,准妈妈需要在怀孕前3个月,直至怀孕3个月补充叶酸,但其实最好是在整个孕期都坚持补充叶酸。
建议孕妈妈在怀孕期间时常去咨询一下医师,检查一下自己的身体状况,在医师的建议下食用叶酸,不要过量也不要盲目过多食用叶酸,叶酸服用过多也会导致一些副作用。如果你对孕妇如何补充叶酸更好等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问,请继续关注孕期补叶酸安全常识栏目。
2023年,地摊经济再次成为人们关注的焦点。随着消费者需求的不断变化,新型地摊暴利产品也不断涌现,下面给大家分享关于夏天摆地摊卖什么产品赚钱比较快,欢迎阅读!
1、凉饮。可以推一个小吃车,卖一些冰粉、冰淇淋、炒酸奶等夏季畅销的小甜品,或者是自己租一辆小货车,卖一些时令的水果,如西瓜、菠萝、芒果等就选在这些小区、学校附近,人流量大,大家逛一逛之后,就会买些这些东西拎回家或者拎回寝室等。
一般来说,年轻的女性和孩子去购物,这些年轻女孩中的一些仍然是学生。也许宿舍学校没有安装空调,或空调开启时间有限等原因,遭受炎热的折磨,买一个玲珑小巧的小风扇,当你把它拿在手里时,你可以打开一会儿风,再加上粉色,可爱的造型深受孩子和年轻女孩的喜爱。
2、衣服。夏天摆地摊,物廉价美的衣服是。这些衣服包括T恤、短裤、防晒衣等。一般这些衣服都比较便宜,但是宽松时尚的设计,很得年轻人的喜爱,女生在夏季很注意防晒,不想被晒黑晒伤,所以地摊上卖各式各样的防晒服生意一定是很好的。
夏天你可以推一辆小吃车,卖一些冰粉、冰淇淋、油炸酸奶和其他夏季畅销的甜点,或者租一辆小卡车,卖一些季节性水果,如西瓜、菠萝、芒果选择在这些社区、学校附近,交通,你会买这些东西带回家或带回宿舍等。
3、甜品。夏天来了各种冰淇淋雪糕奶茶等等都成为了热销产品,在街头贩卖也挺好的。只要购买一个冰柜,就可以开始做生意了,成本很小而且前景不错。
夏季摆摊便宜漂亮的衣服是,这些衣服包括Tt恤、短裤、防晒衣等。一般这些衣服都比较便宜,但是宽松时尚的设计很受年轻人的欢迎,女生夏天很注重防晒,不想被晒伤,所以摊位上卖各种防晒服的生意一定很好。
4、小风扇:usb小风扇、手摇风扇、折叠风扇等都是可以销售的产品,这些小产品的价格也相当便宜,适合摊位销售。
荧光棒是必需品,尤其是在社区附近的公园和广场上。一般来说,全家人都会带着孩子出去闲逛。当孩子们看到这些闪亮的荧光棒、闪亮的蜻蜓和闪亮的小玩具时,他们会被吸引。这些小玩意成本低,适合小生意,虽然卖起来不贵,但是可以走,一晚上下来百十块钱有的赚了。
5、灭蚊灭蝇灭蟑螂产品:夏天到了,讨厌的蚊虫又要四处出没,这时候准备一些灭蚊灭蝇灭蟑螂的电子产品或者药物药粉等都是很容易卖出去的。
创意小饰品是夏季摆摊卖得不错的小饰品,钥匙链、头绳、发卡等小饰品,是年轻人的爱,地摊上的这些小商品不贵还好看,几块钱买一些,年轻女生是很乐意的。
夏季炎热孕妇容易出现心情烦躁、食欲不振、疲倦无力、吃东西无味从而导致营养失衡,下面小编带你了解夏天孕妇的健康食物,希望对你有帮助!
1、糯米养胎粥
将糯米、黄芪药末、红枣置瓦罐内,加清水,先用旺火煮沸,然后改用小火煨60分钟。糯米养胎粥有益气养血,补元安胎的功效, 适用于气血两虚、体质虚弱的先兆流产孕妇服用。
但需要注意的是糯米不能与鸡一起吃,容易引起身体不适。
2、山药香菇鸡
山药洗净去皮,切成片;胡萝卜去皮,切成片;香菇泡软,去蒂,打上十字花刀。鸡腿洗净,剁成小块,沸水焯过,去除血水后沥干。将鸡腿放锅内,加入盐、糖、料酒、酱油和水,并放入香菇同煮,用小火慢煮。煮10分钟后,放入胡萝卜片、山药片,再煮,煮至山药片熟透后即可。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;而且山药中含有皂甙、黏液质、胆碱、维生素C等营养成分以及多种矿物质,对于准妈妈有很好的食疗作用。
3、枸杞叶芹菜粥
将新鲜芹菜洗净切碎,枸杞叶洗净、切碎。再将粳米放入沙锅内,加水适量,煮成粥。再将芹菜、枸杞叶放入略煮片刻,加盐调味即成。芹菜加热后会分离出一种碱性成分,对孕妇有镇静作用,可起安神、除烦的功效。枸杞叶本身富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等,具有养肝明目、安神的保健作用。混在一起即有股芹菜的清香又十分清爽。
由于天气闷热,夏天孕妇胃口不好也让家人们担心。夏季很多孕妇都容易没有食欲,什么都不想吃,这样对孕妇的身体影响极大。下面小编带你了解夏天孕妇胃口不好适合吃的食物,希望对你有帮助!
1、苹果醋水果沙拉
原料:生菜1棵、大杏仁1把、樱桃500克、小西红柿500克、芒果300克、苹果醋30克、橄榄油1小勺、胡椒碎5克。
做法:将材料准备好后,洗干净备用。把生菜撕成块。将生菜和其他原料装入盆中,倒入橄榄油、胡椒碎。加入苹果醋,拌匀即可。
2、冰镇乌梅饮
原料:乌梅适量,冰糖、桂花、蜂蜜各适量。
做法:将乌梅加水泡发,加后3味一起煎熬,冰镇即成。此为清朝宫廷御膳房中酸梅汤的制法。
3、英式柠檬茶
原料:姜1块、柠檬1个、蜂蜜适量。
做法:将柠檬去皮去籽,切成小块,生姜去皮切成细丝。一层柠檬姜丝,一层蜂蜜,依次放入到一个干净无油的玻璃瓶中,盖紧瓶盖,放入冰箱保存,三天后即可饮用。取一勺柠檬姜丝及析出的汁液,置于杯底,冲入温水即可。
4、凉拌海带
海带焯熟,晾凉待用;锅里热油,放几个干辣椒和几颗花椒,爆出香味后将辣椒和花椒捞出扔掉,把油倒出来晾凉待用;把已经晾好的海带切成丝(条),加上蒜茸、辣椒碎、盐、陈醋、刚才爆香的油、再加上一点麻油,拌匀,放置半个小时以上,入味即可开动。或放入冰箱,第二天拿出来吃,别有风味。
5、凉拌茄子
长茄子一个,切成长块,放锅里蒸,水开后10分钟即可,取出晾凉后撕成条,用上面拌海带的配料拌匀,入味后即可。这个不要放冰箱了。
6、糖醋藕片
嫩藕洗净,切薄片泡于盐水中,泡后入滚水汆烫,捞起浸凉沥干。热油1大匙以小火炒香花椒成花椒油后,将花椒捞掉,留油放凉备用。将藕片加入调味料及花椒油拌匀,放置半天使其入味即可食用。
7、西红柿鸡蛋汤
对于夏季胃口不好的准妈妈来说,不妨将一些水果入菜来增强食欲,除了西红柿,菠萝、柠檬、柳橙都适合作为烹煮食物的原料。如果喜欢,也可以加醋以增添菜色美味。早餐应该品种丰富,量充足。中午应该荤素兼备,膳食平衡;晚上尽量清淡,不要吃得太多。将绿色蔬菜、红萝卜、白萝卜、小黄瓜等,作为凉拌的材料制作菜肴,能够补充所需要的维生素,也能增强食欲。
炎热夏季,孕妇容易出现各种皮肤问题,所以需要护肤保养,下面小编带你了解夏天孕妇护肤的方法,希望对你有帮助!
1、夏天的时候,要多食用含有维生素E的食物,比如说菜籽油、葵花油、卷心菜等;
2、由于冬天的时候,气候干燥,皮肤缺水严重,所以,进入夏天的时候要做到每日补水1500毫升左右;
3、喝一些适量的红酒对于皮肤有益,但是由于孕妇不宜饮酒,所以要酌量饮用;
4、含有维生素C、维生素E、胡萝卜素、番茄素等营养的食物对于皮肤都有好处。这是因为这些营养可以保护胶原蛋白的流失,而蔬菜瓜果当中的抗击氧化物质最为丰富,对于孕妇来说,补充足量的维生素也是保证胎儿健康成长的基础;
5、每天要吃不同颜色的蔬菜和水果,因为颜色关系到了抗氧化物的种类;
6、含有维生素C的水果有花椰菜、萝卜、青椒、番茄等,水果则有番石榴、柿子、橙子、猕猴桃、草莓、山楂等;
7、含有维生素E的坚果类食物有腰果、核桃、芝麻等,这些对于胎儿的智力和大脑发育有益;
8、另外,可以每天饮用1~2杯的茶水,绿茶含有丰富的抗氧化物质。
产后新妈妈的身体比较虚弱,免疫力降低,在炎热的夏季产妇坐月子需要注意,下面小编带你了解夏天孕妇坐月子的要点,希望对你有帮助!
1、少食多餐,从清淡归于正常
从流食慢慢过度到正常的饮食。产后,消化系统的功能需要一段时间才能恢复,因此,产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭,然后再吃米饭和面食。
少食多餐,不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上,因此,每顿饭不宜吃太多,可以饿了再吃。
2、适当饮用红糖水。
红糖的铁含量很高,还含有多种微量元素和矿物质,能够促进恶露排出,防治尿失禁。不过,饮用过多会导致新妈妈出汗更多,体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长,最多不要超过10天。
3、营养品不可多服
月子里应该以天然绿色的食物为主,尽量少食用或不使用人工合成的各种补品。还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片,因为月子里的妈妈,尤其是进行母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。
很多孕妈抱怨夏季出汗多,特别是脚底出汗,给生活带来一定的困扰。下面小编带你了解夏天孕妇脚心出汗的解决方法,希望对你有帮助!
1、孕妇手心发热要有充足的睡眠
女性在孕期由于体内各项激素的改变,所以会出现不同程度的嗜睡现象,这其实是正常的现象,而且应该尽量保证女性充足的睡眠,这对宝宝的发育和改善孕妇手心脚心发热的症状都有明显的效果。孕妇如果没有充足的睡眠,就容易情绪失控,生理燥热,更加会加重孕妇手心脚心发热的症状,因此保证充足的睡眠也是缓解孕妇手心脚心发热症状的有效方法。
2、孕妇手心发热要定期检查
遇到孕妇手心脚心发热这种症状,一定不要情绪过多紧张,只要保持正常的定期孕期检查,那么就会及时发现问题的所在,听从医生的建议,合理改善饮食和养成良好的作息习惯,肯对对身体是百无一害的。孕期出现症状,应该及时就医,但如果是孕妇手心脚心发热这种常见的症状,只有保持定期的健康检查就可以了,不要随意吃药,这是对宝宝影响最大的一个弊端。
3、孕妇手心发热要补充铁质以增加造血量
铁质有助于造血,特别对孕妇来说,适量补充铁质也就更显得重要,甚至到怀孕后期,每日需增加约40毫克的摄取量。食物是铁质摄取的最佳来源,为了补充铁质,建议孕妇可以多吃颜色偏红的肉类、肝脏类、苹果、樱桃、葡萄、菠菜、李子、红枣、枸杞、红苋菜等富含铁质的食物;若孕妇是素食者,除了摄取偏红色的蔬菜水果之外,还可多补充牛奶、蛋、山药等,都有助于铁质的摄取。孕妇在摄取含铁质的食物时,应同时搭配摄取含有丰富维生素C的食物,有助于身体对铁质的吸收。
4、孕妇手心发热要增进血液循环
建议孕妇可穿着弹性袜;晚上睡觉或休息时在腿部放个小枕头,将腿部垫高;适时按摩或热敷下肢,这些做法都有助于让血液的循环变得更好。
5、孕妇手心发热要补充合适的中药材
许多中药材对改善或预防手脚发热有不错的效果,如人参、党参、丹参、当归、鸡血藤、女贞子、旱莲草、阿胶等。此外,红糖姜汤也有助于调整气血、促进血液的循环。
看过“夏天孕妇脚心出汗的解决方法”
在日常生活中,防晒是很重要的一个护肤工作,很多女性朋友都会进行肌肤防晒,尤其是在夏天的时候。防晒的方法有很多,不同的防晒方法有不同的防晒效果。那么夏天防晒用什么好呢?下面是由百文网小编分享的夏天防晒用什么比较好,希望对你有用。
判断方法
在选择防晒品的时候,可通过判断防晒产品紫外线防护能力的大小来选择防晒产品。
在日本和美国的品牌所使用的算法为防晒系数(SPF),而以法国为主的欧洲国家,则是以"IP"来表示。
此外还有PFA或PA,PFA或PA是防晒化妆品对UVA防护效果的客观评价;这种标识建立在皮肤晒黑或色素沉着基础上,主要反应的是对UVA的防护效果;PA 级别以+号为代表。
中国采用SPF的算法。
算法公式
SPF=涂抹上防晒剂部分的MED/未涂抹防晒剂部分的MED。
IP×2=SPF
孕妇代谢旺盛,在夏季比常人更容易热,那么你知道夏天孕妇怕热怎么办吗?下面小编带你了解夏天孕妇怕热的应对方法,希望对你有帮助!
1、桃子
古人认为桃子具有延命的效果,而视其为仙药。桃子的主要成分是蔗糖,属于纤维成分的果胶颇多,对于利尿或便秘颇具效果。中医认为,桃子性热而味甘酸,有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热功效,为“肺之果”,适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽的准妈妈作为辅助食疗之物。主要补充:蛋白质、各种糖类、多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。
2、草莓
草莓富含维生素C、叶酸和纤维。主要补充:叶酸。
3、西瓜
西瓜中含有胡萝卜素、维生素、糖、铁等大量营养素,是一种最富有营养、最纯净、使用最安全的水果饮料,有生津、除烦、止渴、解暑热、清肺胃、利小便、助消化、促代谢的功能,适宜高血压、肝炎、肾炎、水肿浮肿以及中暑发热、汗多口渴的准妈妈食用。
睡凉席是夏天很有效的纳凉方法,可以远离暑热的侵袭,那么夏天孕妇可不可以睡凉席呢?下面小编带你一一了解!
1、尽量少用新凉席,最好铺旧凉席,或者在新凉席上铺一层棉布。
2、睡凉席室温不宜过低,开空调以26摄氏度为宜,尤其不宜长时间开空调,受寒着凉或天气转凉时及时撤掉凉席。
3、保持凉席的清洁卫生。螨虫和其他寄生虫虫卵具有极强的热敏性,在凉席刚买来或每年使用前后,认真用毛刷蘸热水烫洗席面和缝隙处,然后在阳光下晾晒20分钟,可在清除汗渍的同时杀死引起过敏和炎症的虫体及虫卵。孕妇睡的凉席要经常用热水清洗、晾晒,做到一天一擦洗,一周一晾晒。
4、夏天不建议用竹席,竹席冰人,特别是开了空调后,竹席冷冰冰的,很容易让孕妇着凉受寒。而且一般的竹席很硬,舒适感不是很好。席相对来说要好很多,席面柔软平滑,透气亲肤,有独特的清香,而且透气,凉而不冰,非常适合孕妇。蔺草、亚麻面料的凉席具有较好的吸湿性和透气性,而且质地柔软、凉度适宜。而草席是利用高新技术手段将天然草木植物粉碎制丝,经防霉处理,用现代工艺精细编织而成。凉爽,透气,吸湿,不发霉,不生虫,可折叠。草席有除异味、除螨的作用,而且清洁方便,胜在价廉物美,体质差的孕妇睡普通草席比较合适。
5、有两种方法可有效杀灭凉席里的粉尘螨虫。一是使用对人体无毒性的杀虫剂喷洒并密封一段时间后再清洗。二是用开水烫凉席,只要把第一次使用的凉席在开水里烫10分钟左右再晾干,就可以除螨了。
6、对于皮肤娇嫩的孕妇,应选择合适的凉席,比如草席、藤席、亚麻席,藤质、蔺草、亚麻面料的凉席都具有较好的吸湿性和透气性,而且质地柔软、凉度适宜,对细嫩的皮肤摩擦损伤小,可最大限度地减少婴儿尿疹、腹泻的发生。
7、患者最好不要抓挠皮炎部位,以免形成结节性痒疹,影响康复速度。
8、受寒着凉和伤风感冒时不宜睡凉席。体质较弱、胃寒气虚的人不宜睡凉席。有脓疮等皮肤病的人不宜睡凉席。糖尿病人不适合睡凉席。
9、使用前应察看一下凉席表面是不是光滑无刺,如果有刺,应把席子表面用纱布包好,以防划伤孕妇的皮肤;纱布要经常换洗。
10、竹席或麻将席太凉了,不太适合孕妇使用。如果要使用,最好在上面铺一层棉布薄被单或毛巾。草席质地较柔软,但容易生螨虫,其本身也是过敏源,也不适合孕妇使用。亚麻、竹棉或麦秸等凉席,质地松软,吸水性能较好,易清洗,且凉爽程度适中,比较适合孕妇使用。
11、质量好的草席席型平整、编织紧密、不露筋、无断草,草色匀净,天然草席有草气清香。木浆纤维凉席因质地为纸,则遇水就坏,易断裂、腐烂,一般不耐磨。在进行购买时,建议检查商家提供的试用品,抽出一根浸水试验,轻易破损者为纸制凉席。
12、如果已被螨虫叮咬而出现过敏症状,可口服扑尔敏,局部红疹处涂脱敏止痒药膏,也可用中草药地肤子、见风消、千里光等煎水外洗。
看过“夏天孕妇可不可以睡凉席”
夏季蚊子多,孕妇又是最招蚊子的人群,孕妇遭蚊咬的机会比没怀孕的女性高出一倍 。下面小编带你了解孕妇夏天防蚊的方法,希望对你有帮助!
1、多吃新鲜绿色蔬菜和水果等碱性食物。如果常吃高蛋白等肉类食物,分泌的汗液呈酸性,就容易招蚊子。
2、可以多吃胡萝卜和大蒜。含胡萝卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜,这些蔬菜中有一些含有蚊子不喜欢的气味人吃下后,蚊子也会离你远点。
3、饮食要清淡、营养要均衡。推荐食谱,如绿豆粥、鸡蛋羹、清蒸鱼等。此外,还要多喝水,夏天出汗多,要补充适当的水分。
4、多吃一些大蒜和含维生素 B多的食物,如糙米、豆类、干果、硬果、花生仁、水果、绿色蔬菜、奶类、河鲜、海鲜以及动物的肝、肾、脑、瘦肉等。
看过“孕妇夏天防蚊的方法”
孕妇的日常保健非常重要,孕妇要注意营养的搭配。夏天果蔬类种类丰富,下面小编带你了解夏天孕妇健康饮食常识,希望对你有帮助!
1、苹果:含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐,对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
2、樱桃:所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳,更应积极吃樱桃,对胎儿很有帮助,许多孕妇常吃樱桃,生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。
3、猕猴桃:猕猴桃营养丰富,素有“果中之王”的美誉。爱美的准妈妈们可多吃些猕猴桃,就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。猕猴桃中含有丰富的维生素C使你的皮肤保持白皙。
4、葡萄:富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。
5、西柚:含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,西柚也是孕期妇女首选。
女性在怀孕之后,由于体内新陈代谢的变化,就会使得体温比普通的人高0.5℃。下面小编带你了解夏天孕妇正确的降温方法,希望对你有帮助!
1、夏天孕妇可以喝绿豆汤,绿豆汤特别能解暑,不过喝绿豆汤不宜多喝。
2、孕妈妈喝茶也是个好选择茶叶中含有丰富的锌,孕妇饮茶所生婴儿的血液中含锌量也较高。因此,喝茶无论对孕妇还是胎儿都是有益的。但喝太多会导致睡眠质量下降,间接影响胎儿。爱喝茶的孕妇不妨少量饮用些淡绿茶,还能减轻口中不适。
看过“夏天孕妇正确的降温方法”
夏天一到,爱美的准妈妈们会发愁穿什么衣服好,能既消暑又漂亮。下面小编带你了解夏天孕妇的穿着要求,希望对你有帮助!
1、鞋类尺码依脚长而定,必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量,约比脚长多出10mm。
2、选择圆头且肥度较宽,鞋面材质较软的鞋子。
3、鞋型选择上开式,即系鞋带式或魔术黏贴带式比较好,其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。
4、怀孕十个月间,可分前期(0-6个月)及后期(6-10个月)换穿不同的鞋子,即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋,而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫(heel cup)的保证装置。
5、选购孕妇鞋要注意鞋跟高度,理想的鞋跟高度为:15-30毫米,平跟的鞋子虽然可以接受,但是随着孕妇体重的增加及步能重后移的影响,在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。
6、鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳(如双密度PU材质)的大底。
7、 不同季节选择不同鞋子。夏天,孕妇在选鞋时要注意选用防滑底的鞋,以免雨天或遇到水渍时被滑倒,坡型泡沫底凉鞋不适宜孕妇,虽然它的弹性好,也比较适合脚 的形状,但它存在的缺陷也很明显,鞋底很滑,容易摔跤。
8、鞋跟要低些。妇女怀孕3个月后,应穿行走比较方便的鞋,最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担,加剧孕妇的腰痛。
9、材料要轻便。妇女怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋,不要穿合成皮鞋和尼龙鞋,以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿。
10、尺寸稍大点双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇,要选择比自己双脚稍大一点的鞋,但也不要过于宽松,以防走路时不跟脚。
11、需防滑。孕妇穿的鞋应有防滑性,宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋,以防走路时跌跤。
看过“夏天孕妇的穿着要求”
我们知道,孕妇常常晒太阳对宝宝好,但若晒太阳没有掌握好分寸,也会适得其反,特别在炎热的夏天孕妇晒太阳也是有很多讲究的。下面小编带你了解夏天孕妇晒太阳的要点,希望对你有帮助!
1、孕妇多晒太阳,孩子个头高
一项研究发现,享受大量夏日阳光的怀孕母亲,生下的孩子比起在春天和冬天出生的婴儿较高大,骨骼较强壮。这是因为多晒太阳会增加体内维他命D水平,它会与钙质合力增进骨骼生长。当然也有专家表示,“孕妇多晒太阳孩子个子高”并未形成定论,因为孩子的身高与遗传和日后在生长发育过程中的营养供给都有密切的联系。但是,晒太阳对于孕妇的好处是显而易见的,因为怀孕期间很容易造成钙的流失,而钙在体内的吸收离不开维生素D,维生素D需要在阳光中的紫外线参与下才能在体内进行合成。
2、孕妇多晒太阳,增强免疫力
紫外线的照射可以增加钙质的吸收,钙质的充分吸收可以改善心肺功能、促进呼吸分泌物如痰液的清除避免呼吸道炎症的出现。钙是血清调理素的刺激物,从而能加速人体抗体的形成。孕妈妈晒太阳能增强免疫力哦!
3、孕妇多晒太阳,预防骨质酥松
孕妈妈摄入钙质之后需要人体血液中的维生素D才能过被利用,而阳光中的紫外线则有助于维生素D的合成,所以孕妈妈晒太阳有助于钙质的充分吸收,从而能够预防骨质酥松的出现。
4、孕妇多晒太阳,预防抑郁症
孕妈妈晒太阳还能够预防抑郁症,因为温度差异大的时候就会造成内分泌失调从而会影响到孕妈的心情,而孕妈咪晒晒太阳能平息孕妈的心情,使孕妈远离抑郁症。
准妈妈皮肤比孕前更敏感,加上怀着宝宝,对一切外用品的会格外小心。下面小编带你了解夏天孕妇防晒的措施,希望对你有帮助!
1、番茄。很好的防晒食物。富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%.熟番茄比生吃效果更好哦。
2、坚果。坚果中含有的不饱和脂肪酸,对皮肤大有好处,能够从内而外的软化皮肤,防止皱纹,同时保湿。让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。
3、鱼肉。经研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,还有增白皮肤的作用。
看过“夏天孕妇防晒的措施”
夏天孕妇怎样防蚊子成为了孕妇们的烦恼。因为夏天到了,讨人厌的蚊子又要围着孕妇们转悠了。下面小编带你了解夏天孕妇预防蚊子的方法,希望对你有帮助!
1、穿衣打扮不当,会招来蚊子。
原来,蚊子怕光但又不喜欢光线太暗,最喜欢在弱光环境下吸血。白天,当人们穿着深色衣服时,反射的光线较暗,恰恰投其所好。另外,蚊子喜欢叮咬体温较高的人,而深色衣服的吸热能力强。几种因素相加,自然使得深色衣服的诱蚊指数大涨。人们常认为黑色衣服最招蚊子,而据徐教授介绍,其实身着深色斜纹牛仔裤反而最容易被蚊子叮咬。
2、香水发胶面霜招惹蚊子
研究表明,蚊子叮人是有选择的,能为蚊子带来丰富胆固醇和维生素的人最受蚊子青睐。蚊子利用气味从人群中发现最适合它们“胃口”的对象。胆固醇和维生素B这两种物质是蚊子等令人讨厌的昆虫生存所必需、而它们自己又不能产生的营养。
化妆打扮过火,也会挨蚊子咬。使用香水、发胶、面霜等带花香味的化妆品以及火局油膏,被蚊子叮咬的几率都会增加。有人认为,大多数化妆品都含有可吸引蚊子的化学成分。所以化妆的女士比素面朝天者更受蚊子“追捧”。这是因为大多数化妆品中都含有硬脂酸(脂肪酸的一种),所以化妆的人比不化妆的人更受蚊子“欢迎”。至于一个人的胆固醇水平,倒不会左右蚊子的判断力,除非有足够胆固醇贮存在离表皮很近的地方。同时夏天洗澡也不宜使用香味过浓的香皂和沐浴液。当然也有一些气味是蚊子所讨厌的,如月桂叶、柠檬草油、香茅、大蒜和香叶醇的气味。
3、驱蚊水不宜和防晒霜共用
对于容易挨蚊子咬的人来说,驱蚊水无异于救命的稻草。但是,如何才能把驱蚊水的功效发挥到最大呢?,驱蚊水不宜和防晒霜以及其他香水混用。因为驱蚊水的成分主要是驱蚊胺和酒精,混用会降低甚至完全抵消驱蚊效果。
一些女士既怕被蚊子叮咬又怕被烈日晒黑,索性每天出门前把驱蚊水和防晒霜各涂一遍。这样不仅降低了驱蚊的效果,在高热天气下,其中的成分更可能发生化学反应,造成皮肤炎症。