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“春分后十五日,斗指乙,则清明风至。”清明节气即将到来,下面是小编为大家整理的清明发朋友圈的句子,仅供参考,喜欢可以收藏分享一下哟!
1、杨柳飘絮燕飞往,桃杏花开香飘染。陵园一片花海洋,花环祭祖泪飞扬。泣不成声寸断肠,敬拜亡灵烧纸钱。一壶浊酒敬天地,祈福天地都安详!
2、爷爷奶奶天堂那边没有病痛,没有人心险恶,祝你们在那边一切都好,毛子很想你们!
3、如痴似醉坟前爬,泪飞顿作倾盆雨。思亲之心天地感,风起云涌大雨降。坟头添土寄哀思,烧香叩首敬孝心。年年此时祭亡灵,只愿阴阳多吉安!
4、奶奶,我好想你啊,大家都好想你,你在那边过的好吗,虽然孙子现在面临一些困难,但是您放心,我会加油的,因为我是您亲手养大的孙子,我们永远都在一起。
5、我们一家人会好好的。有您的保佑,我们会好好的。一家人,平安健康,是我们最大的心愿。您说是吗?
6、又是一年清明时节,离开母亲已经19年了,在19年里,不知道用多少滴眼泪对母亲的怀念、思念、想念之情。有时不得不去相信命运,有时不得不相信宿命,有时不得不相信眼前的一切,这就是事实和现实!
7、最深的羁绊,是由泪水建立,有些人值得,你用一辈子的悲伤去记得,你逝去的亲人,他们值得,想念爷爷奶奶。
8、清明节就要到了,我又开始伤感了,我又开始想念你们了,你们曾是我就亲近的人,现在我们却天各一方,你们还好吗!
9、清明时节雨蒙蒙,祭祖人群众纷纷。思念亲人泪汪汪,寄托哀思情深深。烟雾缭绕飘袅袅,洒酒焚香纸飘飘。青烟直上晃悠悠,祈祷亡灵上天堂。清明节,愿友节哀注意身体!
10、每年清明节都会去为爷爷奶奶上坟,今年因为工作没有去成,结果晚上就梦到了我亲爱的奶奶,她捧着我的脸,跟我说好想我,我跟她说对不起,没有能上去看她,然后就哭醒了,突然明白了上坟的意义。
11、想你爸爸,你如果在多好每每想到你,都无比的想念你如果在,我们这个家该有多好!
12、年年清明年年有,今又清明故人无,天堂人间两相隔,相思想念相牵挂,春风春雨送思念,来生来世再续缘。愿逝者安息,生者如斯。
13、袅袅的烟雾满山遍野,缭绕在山间游荡飘渺不散,似是留恋人间久久不愿离去,像是亡灵的魂萦漫游,瞧视后代人的孝敬行为,了却心愿轻盈离去。清明节愿你,祭拜跪叩,阴息阳安!
14、清明时节雨绵绵,离人泪水总难断。坟前敬献花一束,满腹哀思天地间。莫言人生太短暂,珍惜光阴在眼前。莫让生者再心寒,但愿亲人都康健!
15、每当这个日子的来临,总会让人想起一些过去的事情,逝去的人,装载着千丝万缕的思念。如果你真的为他/她好,请你快乐多一点!
16、花垂泪,燕低飞,清明雨声碎;游子归,轻烟堆,祭祖莫言悲;忆旧容,诉往昔,薄酒敬一杯;生者醉,逝者寐,心愿付纸灰;敬先贤,思遥寄,此情长相随。
17、又到了清明节,愿每一个人都能找到生活的方向,愿每一个人都能快乐的活着,愿一切的一切都会过去,愿所有的好运都会到来。
18、清明节祭先人,传人情寄哀思,莫铺张不迷信,承遗志传后人,祖先慰笑九泉。
19、天人永隔,或许并非最远的距离,逝去的人在心里住着。微笑着回忆过往,想念不再伤感。思念的季节,清明已至!
20、清明时节雨茫茫,郊外行人心惆怅。凭吊英魂反故乡,轻风吹拂短松冈。心头思念泪两行,祭拜先祖跪坟旁。劝君孝顺待亲旁,莫待离别隔阴阳。
21、清明节到了,如果你平安,我祝你快乐;如果你富有,我祝你健康;如果你幸福,我祝你甜蜜;如果你无恙,我祝你吉祥;如果你伤感,我祝你生命中没有缺憾。
22、细雨纷纷,路断魂。思念,怀念,却是永远的想念!外公,婆婆,爷爷,希望你们在那边好好的!儿孙儿敬上!
23、父亲走后的第三个清明节,上坟前失眠了一夜,上坟后心口疼了一天。
24、清明时节遍山雾,泪水化作思亲雨。祈祷亡灵九霄安,世人幸福一生康。拂袖擦泪振作神,感恩报答勤耕耘。继承家业大发展,不辜前人一片心。发家致富上苍看,大展宏图美家园。清明节快乐!
25、又是一年清明到,回家给爷爷奶奶上坟,天人永隔,或许并非最远的距离,逝去的人在心里住着。
26、又是一年清明时,清明的天是阴的清明的雨是涩的!
27、时光飞逝,转眼间又到了清明节了,清明佳节倍思亲呀!我又想起了我的父亲和母亲,不由得心情沉重,泪水夺眶而出。
28、今天是清明节,天气晴朗。今天要去给父母亲扫墓。寄托思念之情。
29、清明祭祖,我太婆墓地的松柏格外的茂盛。
30、母亲呀,当你离去的那一瞬间,你是否一缕香魂飞回了魂牵梦想的故里?是否了却了你现实中未了的心愿?
31、我会永远把父亲对我讲的话,作为我前进的动力,我会永远怀念他。
32、给姥姥姥爷上坟,我好想他们,有好多心里话想给你们说,又到清明节了,原来姥爷在的时候都会带我去春游,现在没人带我出去了,我真的好想你们。
33、记忆中每一个清明节总是下着毛毛雨,有人说这是人们留下的眼泪,也许这是离别的人们对世界的不情愿。那些还活着的人需要过上美好的生活并安慰死者。
34、点燃蜡烛,闭上眼睛,低下头,双手合十,让我们深切的缅怀我们远在天堂的亲人,祝福他们一切安好。
35、又是一年清明时,霏霏细雨,点点愁思,几多离人泪!远在天堂的亲人朋友,你们可好?
36、清明时节到,养生要做好。饮食有规律,合理食五谷。天气仍多变,保暖需防寒。心情要舒畅,血压才能将。户外去春游,轻松无忧愁。愿友身康健,春来福绵绵。
37、清明是一幅多彩的画,画中有祭祀的肃穆,也有文明的传统,有踏青的欢畅,也有折柳的牵挂,有荡千秋的轻松,也有祝福的甜美。愿你清明节拥有好心情。
38、看着母亲的照片,有时会想,青春真的易于流逝,倏忽之间,岁月让容颜老去,如草荣草枯,已是一秋。
39、清明将至,春分已过。细雨蒙蒙的天气无端让人伤感,感怀过去。走过校园,很多花儿都已经开放,树木也开始萌芽,生命的美好总是让人驻足。心忽然开始宁静下来,花开花谢,云卷云舒。
40、燕子飞到南方去了,有在飞回来的时候。杨柳枯萎了,有再青的时候。桃花谢了有再开的时候。可是亲爱的爷爷。您长眠在这冰冷的墓地里很久很久了。孙女和您近在咫尺,却又阴阳两隔,千呼万唤也无法和您相见。这怎么不让孙女悲伤,痛苦,而又惆怅满怀呢。
41、天空中白云飘飘,我对着苍天祈祷。远在天国的亲人你可知道,我时刻思念着你的怀抱。愿你不再烦恼,幸福的生活快乐的欢笑,保佑生者健康到老!
42、清明到来,我们缅怀的是逝去的青春,展望的是美好的未来,埋葬的是恼人的烦忧,送来的是顺心的生活。深深祝福我的朋友身体健康,笑口常开!
43、焚一柱香,带走忧伤;折一枝柳,寄托哀愁;掬一捧雨,把心洗礼;拭一行泪,祭奠先辈。清明节,天上人间共一愿,生死相隔遥挂牵,愿逝者安,生者安!
44、清明节,从山上上坟回来,看到奶奶一个人坐在台阶儿上,四处张望着老院儿的一切。突然有种莫名的心酸。
45、清明时节雨纷纷,黄花杨柳风含悲;祭祀先人怀旧忆,相思一片起心底;缅怀时光流年逝,祝福朋友康乐福;珍惜眼前好时光,幸福生活万年长。清明节快乐!
46、又是一年清明节,爷爷,外公外婆你们在天堂好吗?玲玲很想念你们!时常想念你们的音容相貌,在记忆里一遍又一遍!
47、还没有到清明节,今年早早的就去上坟。听说是第一年,要早些。路上看到了做清明果的食材,我想之后如果爸爸妈妈离开我,我要多做些。去外婆家的时候,看到了他的泪水,说看到我长大了还觉得不可思议。
48、替你拂去晶莹的泪水,让你的忧愁随风飘散;帮你抚平受伤的心扉,让你的伤痛逐渐变浅;送你一句关怀的祝福,让你的快乐愈加明显。清明节,愿你无忧愁!
49、父亲的呼吸还弥漫着弥漫着,生活的里里外外!一山一水都凝聚了父爱深情,一草一木尽显父亲的关怀。
50、在我们的生命中,有种宝贵的东西叫做“父爱”我会永远怀念过去,怀念父亲对我的爱。
51、草萋萋,雨绵绵,清明含泪祭奠;行缓缓,路漫漫,凝眸缭绕清烟;忆深深,思拳拳,难忘故人容颜;情切切,语千千,诉说此生挂牵。故人安息,生者康安。
52、清明节快到了,昨天晚上梦见父母了,需要回家上坟了!
53、我很想念爷爷奶奶,想念茉,想念所有逝去的你们,因为想念的时候,我才感觉到自己还是个人。
54、诺大的世界,最向往荒芜空间,去最荒凉的地方,做最美的梦。然后,消逝在某个角落。
55、明明还有两天才清明节,我今天就开始有种上坟的感觉了。
56、天上月圆,人间月半,你我的相逢是种缘。缘起缘灭,梦中变幻,我的世界有你而精彩。曾经的回忆,美好的记忆,保存在脑海。愿你在天堂一样快乐!
57、清明时节,杨柳青青。心念故人,折柳相赠。传我祝福,寄我真情。百鬼不入,百毒莫侵。趋吉避害,消灾去邪。身体无恙,诸事顺心。家人平安,如意相随。
58、转眼间,爷爷您都离开我X年了,您走的那会也是清明,我至今都在庆幸,那次回家了,并当着您的面叫了您。这次的清明我依然回家,就是不知您在那边过的可好!
59、别父整十年,十年肝肠断。劬劳消瘦影,频频眼前现。父寿六十四,养我卅五年。父恩永难报,铭心苦难言。
60、匆忙的脚步让我们忽略了路过的风景,繁重的压力让我们生疏了亲人间的联系。清明节就似一台闹钟,惊醒迷蒙中的我们,提醒我们睁开双眼,重新审视人生。
时至大暑,大暑是一年中二十四节气中的第十一个节气,当然它也是一年中最热的时节。那么,在大暑节气里,都有哪些特点呢?我们在大暑节气里该怎样注意养生呢?下面小编和大家一起分享。
大暑节气
大暑节气,是一年中天气气温最热的时节。其气候特征有句古语介绍主要是:“斗指丙为大暑,斯时天气甚烈于小暑,故名曰大暑。”
大暑正值中伏前后,在我国很多地区,经常会出现摄氏40度的高温天气,在这酷热难耐的季节,防暑降温工作不容忽视。
大暑时节即是喜温作物生长速度最快的时期,也是乡村田野蟋蟀最多的季节,我国有些地区的人们茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗。大暑也是雷阵雨最多的季节,有谚语说:“东闪无半滴,西闪走不及”意谓在夏天午后,闪电如果出现在东方,雨不会下到这里,若闪电在西方,则雨势很快就会到来,要想躲避都来不及。
在大暑里,人们常把午后的雷阵雨称为“西北雨”,并形容“夏雨隔田埂”及“夏雨隔牛背”等,这些形象的语句,充分说明了雷阵雨常常是这边下雨那边晴。
夏季气候炎热,酷暑多雨,暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人,心气易于亏耗,尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以将养,而导致疰夏、中暑等病。如果当你出现全身明显乏力、头昏、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心等症状时,多为中暑先兆。
一旦出现上述症状,应立即将患者移至通风处休息,给病人喝些淡盐开水或绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。夏季预防中暑的方法:合理安排工作,注意劳逸结合;避免在烈日下暴晒;注意室内降温;睡眠要充足;讲究饮食卫生。有条件的人,进入夏季后,宜常服用一些芳香化浊,清解湿热之方,如鲜藿香叶、佩兰叶各10克,飞滑石、炒麦芽各30克,甘草3克,水煎代茶饮。也可在暑热之季服用一些仁丹、十滴水等。
大暑是全年温度最高,阳气最盛的时节,在养生保健中常有“冬病夏治”的说法,故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病,如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证,是最佳的治疗时机。有上述慢性病的朋友,在夏季养生中尤其应该细心调养,重点防治。
大暑养生
大暑天运动养生要注意的七大事项。
1.穿着棉质服装
大暑里穿浅颜色的衣服,可以减少衣服队热量的吸收,这样穿起来比较凉快;而深颜色的衣服则会吸收更多的热量,这样子会使人闷热。
棉织品透热、吸汗优于化纤制品。所以,大暑天运动着装以浅颜色棉织品为最好,款式越宽松,散热性能就越好,颜色越浅越不容易吸热。
2.晨练不宜过早
大暑天时天亮比较早,很多有晨练习惯的人都是天一亮就出门运动。但晨练不宜太早,以免影响正常睡眠。
3.避免阳光直射
大暑天每天上午11时到下午4时是紫外线、红外线最强的时候。过强的紫外线可造成皮肤和眼睛的损伤,并可致皮肤癌。而长时间照射红外线,可使颅内温度上升,脑膜出现炎症,发生日射病。因此应尽量避免在阳光最强的时候在室外运动,更不可光着上身运动。
4.控制运动强度
大暑天人体能量消耗很大,运动时更要控制好强度。一旦出现中暑症状,应立即到阴凉通风处坐下,喝些凉盐开水,呼吸新鲜空气,在头额部或腋下等处进行冷敷。有头晕、头痛、恶心、呕吐等症状时,可服用人丹、十滴水等祛暑药物。如经过处理仍不见好转,应立即到医院就诊。
5.及时适量补水
大暑天运动出汗多,盐分丧失量大,容易使细胞渗透压降低,导致钠代谢失调,发生抽筋等现象。所以,大暑天运动及时补充水分非常重要。补水方法最好是少量多次,运动中每10到15分钟饮水150到200毫升。但不要喝过甜的饮料,以避免增加胃的负担。运动后也应及时补充水分,但不要一次喝得太多,狂饮会增加心脏的负担。
6.别用冷饮降温
有的人运动后习惯吃冷饮。事实上,在身体温度很高的情况下吃冷饮会伤害肠胃。这是因为运动时大量血液涌向肌肉和体表,而消化系统则处于相对贫血状态,这时进食大量冷饮不仅会降低胃的温度,还会冲淡胃液,使胃的生理机能受损,轻者会引起消化不良、呕吐、腹泻、腹痛等急性胃肠炎,重者还可能为以后患慢性胃炎、胃溃疡等埋下祸根。运动后温稀盐水是最好的饮料。
7.不要立即冲凉
人体充分运动后会大汗淋漓,全身的毛孔都打开了。如果这时突然用冷水浇身,会引起感冒、发烧。且冲凉并不能帮助肌肉放松,反而会使肌肉更加紧张。正确的方法是等身上的汗都干了,再用温水冲澡,水温应高于体温1~2℃。
大暑吃什么
大暑天饮蔬果汁七大事项不能忘
大暑天,喝蔬果汁是不错的选择。选购蔬果汁的时候,要依果汁配方选购材料,最好选购成熟、果肉饱满的蔬果。尽可能选购有机蔬果,若非有机蔬果,则务必削皮再使用。蔬果汁里面含有的营养是不可估量的。但是,在大暑天喝蔬果汁要注意七大事项。
1、选择当季的蔬果
当季盛产的蔬果是在最适合的时期生长,病虫害较容易控制,农药也会用得少;而且当季蔬果营养丰富又物美价廉,食制作果蔬汁的首选。
2、打汁前切记清洗干净
蔬果汁都是直接打汁生食饮用,最好去皮或是确保从系干净,以防吃到农药。
3、蔬菜、水果互相搭配
将不同营养的蔬菜、水果进行搭配,可以为人体补充多样化的营养素。此外,还可添加牛奶和酸奶,做出的蔬果汁营养更丰富。
4、添加五谷杂粮
中医观点认为,蔬果的属性比较冷,若是体性偏冷的人喝多了,会伤身体,建议可以添加一些五谷杂粮,像是芝麻、杏仁、燕麦、核桃等,中和一下过冷的蔬果汁。
5、现榨现饮
新鲜蔬果汁含有丰富的营养,但是如果温度升高或放置时间过久,营养就会慢慢流失。
6、每天坚持喝以调整体质
蔬果汁含有丰富的营养素,同时有瘦身美颜的功效。做好每天喝1~2杯,病持之以恒,才能慢慢调节体质,达到健康养生的目的。
7、多种蔬果促进颜色变化
可以使用同色系的材料做出出色的蔬果汁,让视觉和味觉得到双重效果。
总结:大暑节气马上就要到了,室外气温急剧上升,这也是一年中最热的时候了。人们在炎热的大暑时节,要遵循科学的养生方法和正确的饮食习惯,只有这样才能保持身体的健康。文章里小编给大家介绍的这些注意点大家一定要好好的运用到生活中去哟。
冬至是我国24个节气中的第22个,这一天太阳直射南回归线,也是我们生活在北半球的人接受阳光照耀时间最短的一天。冬至过后就开始数九了,天就要特别的冷了。下面就跟小编一起来了解下冬至改如何养生吧!
冬至过后就是我们所说的数九的开始,天气会越来越冷的,如何养生有利于身体健康我们需要了解下的。
冬至养生注意五个要点
审慎调食
俗话说,药补不如食补。在冬季如果能恰当选择既美味,而又具有补益身体的食物,无疑会让大家接受。在冬季适宜补益的食品中,中医又分为几大类。天寒地冻,首选温补类食物。如鸡,羊肉,牛肉,鲫鱼等。上述几种,均属美味,在冬季可作为进补的佳品。
御寒
冬至是“数九”的开始,冬至养生的首要任务就是做好防寒保暖。在饮食上以温热为主,如食用糯米、狗肉、大枣、桂圆、芝麻、韭菜、木耳等,少吃冷饮、海鲜等寒性食物;外出时注意保暖,老人在早晚气温较低时尽量少出门,适度保暖、适量运动。
养藏
冬至后,天气寒冷、阳气伏藏,顺应这一变化,此时养生当注重于“藏”,早睡晚起,勿过度操劳;避免急躁发怒,以免扰动闭藏在内的阳气。补养肾脏十分重要。
补阳
冬至时阴气已达到极盛,阳气开始萌芽。顺应这一趋势,冬至养生亦应适当补养阳气,可以适当吃一些羊肉、枸杞、韭菜等药食,注意生活规律,定时开窗换气,常呼吸新鲜空气适当进行室外体育锻炼。
益阴
《内经》有“秋冬养阴”之说,而北方冬季气候一般比较干燥,常有大风天气,因此,滋益阴精也是冬至养生的重要内容。辛辣厚味、烧烤油炸食物少吃为妙,平时多喝水、多吃水果,卧室内要适当通风并注意保持一定的湿度,预防上呼吸道感染疾病。
冬至如何养生有利身体健康
冬至阴寒之气隆盛,成为“进九”之始。在冬至养生中我们首先要注意的就是避寒邪,我国大部分地区习惯自冬至起“数九”。所以冬至养生首先要多着衣、避寒邪,特别是要注重足部的保暖。
运动:动中求静
冬至起,自然界的阳气开始上升,我们体内的阳气如何升发呢?“动则生阳、静则生阴”。通过合理的运动就可以帮助我们升发体内的阳气,但是过度的升发阳气就会耗散真元反而不合冬季蛰藏的养生道理了。冬季运动,首先要避免寒邪的侵袭,其次运动量不宜过大,要在动中求静,以臻安身静体、气定神闲的境界。八段锦、太极拳等平和的运动都是很好的选择。
饮食:补充津液
另外还需要注意,冬至日不可吃太过辛辣刺激的食品,过食辛辣只可生阳动火,导致内热积聚,郁热上冲。过食羊肉、狗肉等肥甘厚味,易导致饮食不化,聚湿生痰。北方在补充热性食物的同时,也得吃一些补充津液的食物,如荸荠、藕、梨、萝卜、白菜等。
养心:宽厚畅达
养生也要重点养心,要养生先养善良、宽厚之心,心底宽自无忧。保持精神畅达乐观,不为琐事劳神,不要强求名利、患得患失。儿女要对老人嘘寒问暖,使老年人在精神上得到保养。
首先在锻炼上
不适合剧烈运动,如运动过大,身体大汗淋漓,毛孔张开,阳气易从皮肤外泄。人体的皮肤好比树叶,夏季出汗降低体温、帮助人体排毒,在冬天,则应该像松针一样收拢,利于闭藏。所以《内经》中冬季养生说,“冬三月,此为闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,……去寒就温,无泄皮肤,……此冬气之应,养藏之道也也”。
不是完全不运动,活动前前要充分热身,以强度适中的运动为主,让身体发热或微微出汗即可,比如瑜伽、慢走比较合适。还要注意空调的使用,不要因为天寒,室内空调使用过度,很多在写字楼工作的人都会有体会,那冬日的写字楼热得和夏天一样,每人穿半袖、衬衫、裙子,热得出汗,毛孔都开着,出门就是零下,寒气正好侵入体内。
科技改变生活,我们使用也要适当,生活才会美好,否则,人类总是自作聪明,聪明过度,太贪心,身体就会出现问题。
其次冬季人们顺应自然
活动少,再有,城市生活繁杂,年底临近,工作压力加大,加上寒冷,抑郁焦虑情绪容易产生,两者有可能交替发生,那么,我们对应自然,冬季要多多晒太阳,尤其要多晒后背,背部是身体最重要的七条运输和管理阳气的经脉汇集处,经常背对日光而坐,让太阳把脊背晒得微暖,体内阳气充足,经脉通畅,我们又可以精神抖擞地享受生活。
女性还可以用玫瑰花、厚朴花、枸杞子泡茶饮用,调整气机。
再次,饮食调理
冬至这一天,我国历来有吃饺子的习俗,儿时老人都说,“冬至不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”,好吃不过饺子,说明老祖宗对这个节气的重视。鉴于这时阴气盛、阳气初升,建议大家吃羊肉大葱馅儿饺子,有扶阳温通的补益作用。羊肉阴阳都补而偏补阳,葱白通阳开窍醒神,吃过后暖胃强心,并且对冠心病心动过缓有很好作用。
结语:通过以上文章介绍我们是不是对冬至养生的相关知识介绍有了一定的了解,冬至过后也是我们养生的最好时节,以上关于冬至养生的一些方法是不是觉得很有用处呢。赶紧收藏起来吧,你肯定会用到的哦。
冬至节气到来,气温会比较低,为此做好各种保暖防病养生工作很有必要。今天小编来跟大家聊聊冬至养生的一些相关事宜。感兴趣的朋友赶紧过来看看哦!那么冬至养生要怎么做呢?冬至进补养生需要注意些什么呢?
本月的22日我们就要迎来了一年一度的冬至节气了。冬至前后人们都习惯来进补。但其实冬至养生涵盖的可不止进补哦,它还包括起居、精神调理方面。下面咱们具体来了解一下吧!
一、起居有常
在起居上,应早睡晚起,等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服,避免不必要的户外活动,防止阳气过度的消耗。
“起居有常,养其神也,不妄劳作,养其精也”冬令时节若能合理安排起居作息,就能保养神气,劳逸适度可养其肾精。尽量做到“行不疾步、耳步极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲”。冬至前后睡好“子午觉”在养生学中具有重要地位,除了保证夜间睡眠,午饭后可适当打个盹,但要避免睡时着凉。其次,要注意防风防寒。再次,冬至节气宜在白天多晒太阳,以利阳气的生长。
冬至节气不适宜进行高强度的体育锻炼,这样可以避免损伤阳气,可以选择太极拳、八段锦等动静结合的运动。
二、壮不竞时,精神灭想
养生重点是要养心。要养生先养善良、宽厚之心,心底宽自无忧。冬季养生,要静神少虑,保持精神畅达乐观,不为琐事劳神,不要强求名利、患得患失;避免长期“超负荷运转”防止过度劳累,积劳成疾。
三、固先天之本,护后天之气
冬令气候趋寒,天地阳气潜藏,应之人体,冬季亦为人体养精蓄锐的最佳时段。在这个阶段,人类不仅仅在起居方面注重养生,也应重视饮食、药物的冬令进补。
药物养生应以固先天之本,护后天之气为主。所谓“先天之本”即肾为先天之本,生命之根。肾气充盛,机体代谢能力强,人的衰老速度缓慢;所谓“后天之气”指脾胃为后天之气,又是气血生化之源,机体生命活动所需的营养物质都靠脾胃供给。
因此,这个季节的药物养生应以固护脾、肾为重点。用药要遵循一下原则:多补少泻;药宜平和,药量宜小;注重脾肾,兼顾五脏;分类论补,调整阴阳;掌握时令,观察规律;多以丸散膏丹,少用水煎汤剂;药食并举,因势利导。这有遵循这些用药原则,才可以真正做到补偏救弊,防病延年。
四、审慎调食
俗话说,药补不如食补。在冬季如果能恰当选择既美味,而又具有补益身体的食物,无疑会让大家接受。在冬季适宜补益的食品中,中医又分为几大类。天寒地冻,首选温补类食物。如鸡,羊肉,牛肉,鲫鱼等。上述几种,均属美味,在冬季可作为进补的佳品。
但过多地进食温补类食品,容易上火。进补平补类食物,如莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆、银耳、猪肝等,这些食物既无偏寒、偏温的特性,又无滋腻妨胃的不足。还有一类滋补类食物,具有滋阴益肾、填精补髓的功效。主要有:木耳、黑枣、芝麻、黑豆、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。
冬令时节饮食调理,要针对不同的个体,相应选择适宜补益的食品,这样才能达到真正养生的效果。以中医学的角度而言,不同时间里出生的人,性格不同,因而对饮食的要求也是不一样的。根据我国古代五行形相学认为,人可以分为金木水火土等五行人,每种人的体质不一,食补也各异。
五、进补禁忌
一忌盲目食狗肉
一些体质虚弱和患有关节炎等病的人,在严冬季节,多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉,以免食用狂犬肉,染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶,这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合,会生成一种物质。这种物质具有一定的收敛作用,可使肠蠕动减弱,大便里的水分减少。因此,大便中的有毒物质和致癌物质,就会因在肠内停留时间过长而极易被人体吸收。
二忌虚实不分
中医的治疗原则是“虚者补之”。虚则补,不虚则正常饮食就可以了,同时应当分清补品的性能和适用范围,是否适合自己。专家认为,进补主要作用是“补虚益损”,而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种,各有各不同的补法。
冬至7款进补食谱
天麻炖乌鸡
原料:乌鸡1只(约750g),天麻25g,川芎、白茯苓各10g,姜片5g,料酒10g,精盐适量,香菜段少许。
做法:乌鸡放入冷水中,烧开,焯去血沫;中药洗净,放入鸡腹中,用线缝好口。把乌鸡放人砂锅内,加入姜片、料酒和适量水,烧开后用小火炖约1小时,放精盐再炖约20分钟至材料熟烂,撒上香菜段即可。
功效:乌鸡舒经活血、调节内分泌等功效,对老年女性大有益处。天麻、川芎、茯苓对神经衰弱的头昏、头痛、失眠等,均有辅助治疗之效,既能平肝熄风止痛,又能滋养镇静安神,与乌鸡等配合,补虚作用颇为明显。
牛膝蹄筋
原料:牛膝10g,猪蹄筋10g,鸡肉50g,火腿50g,蘑菇25g,胡椒5g,味精5g,绍酒30g,生姜10g,葱10g,食盐5g,清汤适量。
做法:将牛膝洗净浸润后,切成斜口片;蹄筋放在蒸盆中,加入清水适量,上笼蒸约4小时,待蹄筋酥软时取出,再用冷水浸漂2小时,剥去外层筋膜,洗净;火腿洗净后,切成丝;蘑菇水发后,切成丝;生姜、葱洗净后,切成姜片、葱段;将发胀后的蹄筋切成节,鸡肉剁成2cm的方块。将蹄筋、鸡肉放入蒸碗内,把牛膝片摆在鸡肉的面上,火腿丝和蘑菇丝调合匀后,撒在周围;姜片、葱段放人蒸碗中,再加胡椒粉、味精、绍酒、食盐、清汤,调好汤味,灌人蒸碗中,上笼蒸约3小时,待蹄筋熟烂后,立即出笼,拣去姜片、葱节,调味后即成。
功效:祛风湿,补肝肾,强筋骨。
天麻蒸鲤鱼
原料:天麻30g,川芎、茯苓各10g,鲜鲤鱼1条(1500g),清汤、调料各适量。
做法:将鲜鲤鱼去鳞、鳃和内脏,洗净;将川芎、茯苓切成大片,用第二次米泔水泡;再将天麻放人泡过川芎、茯苓等的米泔水中浸泡4-6小时,捞出天麻置米饭上蒸透,切成片待用。将天麻片放人鱼头和鱼腹部内,置盘中,然后放人葱、生姜,加入适当清水后,上笼蒸约30分钟,蒸好后,拣去葱和生姜;另用水淀粉、清汤、白糖、食盐、味精、胡椒粉、香油烧开,勾芡,浇在天麻鱼上即成。
功效:降压去湿,祛风强肾。适于高血压患者。
羊肉炖萝卜
做料:白萝卜500克,羊肉250克,姜、料酒、食盐适量。
做法:白萝卜、羊肉洗净切块备用,锅内放入适量清水将羊肉入锅,开锅后五六分钟捞出羊肉,水倒掉,重新换水烧开后放入羊肉、姜、料酒、盐,炖至六成熟,将白萝卜入锅至熟。
功效:益气补虚,温中暖下。对腰膝酸软,困倦乏力,肾虚阳痿,脾胃虚寒者更为适宜。
炒双菇
原料:水发香菇、鲜蘑菇等量,植物油、酱油、白糖、水淀粉、味精、盐、黄酒、姜末、鲜汤、麻油适量。
做法:香菇、鲜蘑洗净切片,炒锅烧热入油,下双菇煸炒后,放姜、酱油、糖、黄酒继续煸炒,使之入味,加入鲜汤烧滚后,放味精、盐,用水淀粉勾芡,淋上麻油,装盘即可。
功效:补益肠胃,化痰散寒,增强机体免疫功能,对高血脂患者更为适宜。
牛内红枣汤
原料:牛肉250g,红枣20g,精盐、料酒、姜片、味精各适量。
做法:牛肉洗净切小块;红枣洗净。将牛肉块,红枣同人砂锅,加清水适量,放人料酒、姜片,炖至牛肉熟烂,加入精盐和味精调味即可。
功效:补中益气。
麻油拌菠菜
做料:菠菜1斤,食盐、麻油适量。
做法:菠菜洗净,开水焯熟,捞出入盘,加入适量食盐,淋上麻油即可。
功效:通脉开胸,下气调中,止渴润燥。
结语:上述内容就是关于24节气中的冬至节气的养生常识的介绍,其中给大家介绍了冬至的养生事宜,冬至吃什么养生。大家看完之后对于冬至养生应该都有所了解了吧。为了我们的身体健康,大家在冬至里一定要做好各种养生工作哦!
冬至也是进补的时候,可也有需要注意的事项,具体下面小编和你一起了解一下。
俗话说,药补不如食补。在冬季如果能恰当选择既美味,而又具有补益身体的食物,无疑会让大家接受。在冬季适宜补益的食品中,中医又分为几大类。天寒地冻,首选温补类食物。如鸡,羊肉,牛肉,鲫鱼等。上述几种,均属美味,在冬季可作为进补的佳品。但过多地进食温补类食品,容易上火。进补平补类食物,如莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆、银耳、猪肝等,这些食物既无偏寒、偏温的特性,又无滋腻妨胃的不足。还有一类滋补类食物,具有滋阴益肾、填精补髓的功效。主要有:木耳、黑枣、芝麻、黑豆、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。
冬令时节饮食调理,要针对不同的个体,相应选择适宜补益的食品,这样才能达到真正养生的效果。以中医学的角度而言,不同时间里出生的人,性格不同,因而对饮食的要求也是不一样的。根据我国古代五行形相学认为,人可以分为金木水火土等五行人,每种人的体质不一,食补也各异。
中医的治疗原则是“虚者补之”。虚则补,不虚则正常饮食就可以了,同时应当分清补品的性能和适用范围,是否适合自己。专家认为,进补主要作用是“补虚益损”,而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种,各有各不同的补法。
在起居上,应早睡晚起,等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服,避免不必要的户外活动,防止阳气过度的消耗。
“起居有常,养其神也,不妄劳作,养其精也”冬令时节若能合理安排起居作息,就能保养神气,劳逸适度可养其肾精。尽量做到“行不疾步、耳步极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲”。冬至前后睡好“子午觉”在养生学中具有重要地位,除了保证夜间睡眠,午饭后可适当打个盹,但要避免睡时着凉。其次,要注意防风防寒。再次,冬至节气宜在白天多晒太阳,以利阳气的生长。
冬至时节不宜进行高强度的体育锻炼,避免损伤阳气。可选择进行太极拳、八段锦等动静结合的运动。
一些体质虚弱和患有关节炎等病的人,在严冬季节,多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉,以免食用狂犬肉,染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶,这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合,会生成一种物质。这种物质具有一定的收敛作用,可使肠蠕动减弱,大便里的水分减少。因此,大便中的有毒物质和致癌物质,就会因在肠内停留时间过长而极易被人体吸收。
养生重点是要养心。要养生先养善良、宽厚之心,心底宽自无忧。冬季养生,要静神少虑,保持精神畅达乐观,不为琐事劳神,不要强求名利、患得患失;避免长期“超负荷运转”防止过度劳累,积劳成疾。
12月22日便迎来一年一度冬至节气,冬至前后被人们誉为进补的最佳时期,然而冬至养生主要包括起居、养心、药物、饮食、进补禁忌等五个方面。
冬令气候趋寒,天地阳气潜藏,应之人体,冬季亦为人体养精蓄锐的最佳时段。在这个阶段,人类不仅仅在起居方面注重养生,也应重视饮食、药物的冬令进补。
药物养生应以固先天之本,护后天之气为主。所谓“先天之本”即肾为先天之本,生命之根。肾气充盛,机体代谢能力强,人的衰老速度缓慢;所谓“后天之气”指脾胃为后天之气,又是气血生化之源,机体生命活动所需的营养物质都靠脾胃供给。所以,这个季节的药物养生应以固护脾、肾为重点。用药原则应遵循:多补少泻;药宜平和,药量宜小;注重脾肾,兼顾五脏;分类论补,调整阴阳;掌握时令,观察规律;多以丸散膏丹,少用水煎汤剂;药食并举,因势利导。如此用药方能补偏救弊,防病延年。
小雪节气期间,气温会下降地非常快,很多地方开始雨雪纷纷。因此在这个时候我们要做好养生调理工作。那么小雪时节要怎么样进行调理呢?小雪养生有哪些注意事项?小雪期间容易抑郁怎么办?带着这些问题下面咱们一起来了解一下吧!
我国有老话说,小雪节气前后一定会变天,阳光少见,气温也会降低好几度。另外北方地区大多会出现降雪情况,南方则会出现降雨天气。从这个节气开始,冬的气息越来越浓。此时阴冷的天气会影响到人们的心情。那么在这寒冬里要怎么保养自己的身体呢?这里面可是有很多的学问的哦。
小雪时节注意事项
湿冷天气开始、注意调节情绪
小雪节气中,北方人感受着孟冬的凋零,江南人经历着初冬的湿冷,此时,如遇不顺,有些人容易落寞惆怅,引发抑郁症。所以应调节自己的心态,保持乐观,经常参加一些户外活动以增强体质。听听音乐,会会朋友。清代医学家吴尚说:“七情之病,看花解闷,听曲消愁,有胜于服药者也。”
冬季阴盛阳衰、注意多晒太阳
我国传统的医学理论十分重视阳光对人体健康的作用,认为常晒太阳能助发人体的阳气,特别是在冬季,由于大自然处于“阴盛阳衰”状态,而人也不例外,故冬天时常晒晒太阳,能起到壮人阳气、温通经脉的作用。
气温降低明显、注意预防感冒
虽然说感冒时因为病毒或者是一些病原体引起的疾病,但是受寒以及着凉是主要的诱因。有相关专家认为,寒冷会导致人体的肺部以及呼吸道功能出现降低,这样很容易导致感冒。在北方,气温低,室内供暖,室内的空气会变得干燥。然后门窗很少开来通风。而感冒病毒在干燥的空气中可以生存很长时间,因此更加容易传播。
采取开窗通风,室内加湿,注意保暖,注射疫苗等办法,特别是在冷空气到来之前,预防感冒以及其他脑血管、心血管、肺炎、呼吸道感染等,十分重要。
饮食可以温补、多食清润食品
冬季,气候干燥时,许多人会出现不同程度的口干、便秘、皮肤干燥等现象。对于容易上火的人,日常饮食以清淡为原则,少吃辛辣、油腻。多喝煲汤。如吃竹笋、银耳、冬瓜之类。还适宜吃些降血脂食品,如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等。在天气湿冷时,适当吃一些温补性食物,也有益处,如羊肉、牛肉、狗肉和一些补品等。
小雪食材
红枣
枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。
现代药理研究发现,红枣可以使得我们人体血液中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂。另外,红枣还可以起到健脾益胃的作用。脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参、白术共用,可以补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
柿子
柿子甜腻可口,营养丰富,不少人还喜欢在冬季吃冻柿子,别有味道。柿子营养价值很高,所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子,所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。
栗子
冬天的食补重点是肾,栗子被称为“肾之果”,具有补肾壮腰、活血化瘀的功能,很适合冬天人体的需要。栗子性温味甘,有补肾强筋、健运脾胃和活血的作用,老年人经常食用栗子可以治疗肾虚腰膝酸软、小便清长、大便溏烂等症状。
羊肉
羊肉在冬季食用对身体更为有益。因为,羊肉所含的热量比牛肉还高,冬天吃羊肉可促进血液循环,可改善因阳气不足而导致的手足不温、畏寒怕冷等症状。
羊肉中铁、磷等物质的含量比其他肉类高,适于各类贫血者食用。妇女、老年人气血不足、身体瘦弱、病后体虚等,冬季不妨多吃羊肉,可养气血,补元阳、益肾气、疗虚弱、安心神、健脾胃、御寒气、健体魄。
小雪节气来临易抑郁,预防抑郁有3大措施
最近你有没有感觉情绪浮躁,身体乏力,各种郁闷呢?专家说,临近小雪节气是一个重要因素。事实上小雪节气,并不如名字那么浪漫,季节变化对人体有直接影响,从生活上多方面调节,可使人体得到缓解。
“小雪”飘来为何千丝忧虑
小雪节气,表示降雪开始的时间和程度。民间曾有:十月立冬小雪涨,斗指己,斯时天已积阴,寒未深而雪未大,故名小雪。小雪节气的前后,天气时常是阴冷晦暗的,此时人们的心情也会受其影响,特别是那些患有抑郁症的朋友更容易加重病情。小雪为什么能让人们忧郁思虑?
1、进补过多人体燥热
冬季因为气温比较低,所以很多人会喜欢吃一些温补的东西去补充身体需要的能量。但是如果热烫的东西吃多了,体内容易积聚过多的热量,对于身体也是不好的。例如冬季吃烤肉或者火锅多了,面部会容易出现潮红发烫的情况,有时候身体也会有乏力的表现。
2、节气变更,思忧甚
古人认为从内外两个方面说明,对外,要顺应小雪节气自然界变化和避免邪气的侵袭;对内,要谨守虚无,心神宁静。即思想清净,畅达情志,使精气神内守而不失散,保持人体形神合一的生理状态,也是“静者寿,躁者夭”的最好说明。
3、日照时短导致抑郁
现代医学研究发现,与抑郁相关的神经递质中,脑内5-羟色胺系统与季节变化密切相关。春夏季,5-羟色胺系统功能最强,秋冬季节最弱,当日照时间减少,引起了抑郁症患者脑内5-羟色胺的缺少,随之出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列症状。
三大措施抗击小雪“抑郁”
综观中西医学的观点,为避免小雪节气给人们带来的抑郁情绪,生活不利因素,专家建议大家变被动为主动,做好预防措施。
1、吃走小雪“抑郁症”
水果:首选香蕉(香蕉含有能帮助人脑产生5——羟色胺的物质);猕猴桃、橘子。
蔬菜:菠菜和深绿色的蔬菜。
饮品:荸荠豆浆饮(荸荠5个绞汁,兑入250克豆浆内煮熟,加入白糖适量);
菜肴:芹菜炒香菇(芹菜400克,水发香菇50克,二者加调味品同炒);
此外,牡蛎、黄豆等食物中都含有叶酸,可以帮助抵抗抑郁。
2、运动缓解抑郁情绪
养生保健专家表示,在小雪节气里,要保持愉悦心态,可以经常参加一些户外活动以增强体质,多晒太阳,多听音乐,学会调养自己。比如,小雪时节,气温总体上还不算太低,因此最好坚持耐寒锻炼。早晨上班时可提前一两站下车,然后走路到单位,下班是也一样,以增加身体运动量。一般认为,每天以行走5-10公里为宜。中午休息时,可适当爬爬楼梯,这样既可以锻炼身体,又可以增强人体对病菌的抵抗能力。
3、作息规律远离抑郁
情绪容易抑郁的人,小雪节气更应注重情志养生,注意调节自己的心态,保持乐观的情绪、愉快的心情。此时可以经常找朋友聊聊天,与他人多交谈;在天气晴好时,还可经常到室外晒晒太阳,见见阳光;建议适当参加各种文体活动,如练练瑜伽、跳跳舞、听听音乐,以舒缓压力、排解抑郁的情绪。
导语:每每冬至来临又到了天寒地冻的时节,冬至天气干燥所以不宜吃苦性食物,食补要多吃温性食物,才可润燥进补。其次,冬至养生的重点是要养心。这样才可以保持精神状态最佳。除此之外,冬至养生注意事项还有哪些呢?小编列举了以下八点。大家不妨来瞧瞧看。
在起居上,应早睡晚起,等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服,避免不必要的户外活动,防止阳气过度的消耗。“起居有常,养其神也,不妄劳作,养其精也”,冬令时节若能合理安排起居作息,就能保养神气,劳逸适度可养其肾精。尽量做到“行不疾步、耳步极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲”。
以上是冬至养生八大注意事项,是否有你忽略之处呢?如果以前不知道的没关系,就从今天起,按照八大注意事项计划好你的冬至养生方略吧。
黏硬、生冷的食物多属阴,冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道,进入肠胃后,又容易引起体内积热而致病;食物过寒,容易刺激脾胃血管,使血流不畅,而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环,有损人体健康,因此,冬季饮食宜温热松软。
冬天肾的功能偏旺,如果再多吃一些咸味食品,肾气会更旺,从而极大地伤害心脏,使心脏力量减弱,影响人体健康。因此,在冬天里,要少食用咸味食品,以防肾水过旺;多吃些苦味食物,以补益心脏,增强肾脏功能,常用食物如:槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。
冬至养生的重点是要养心。要养生先养善良、宽厚之心,心底宽自无忧。冬季养生,要静神少虑,保持精神畅达乐观,不为琐事劳神,不要强求名利、患得患失;避免长期“超负荷运转”防止过度劳累,积劳成疾。
寒气内应肾。肾是人体生命的原动力,是人体的“先天之本”。冬季,人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛。此时,肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量,又要为来年贮存一定的能量,所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养,注意热量的补充,要多吃些动物性食品和豆类,补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。
运动方面,由于大雪节气万物潜藏,运动养生同样要顺应自然规律,不宜做过于剧烈的活动,而应在“藏”字上下一下功夫。比如每天在阳光好的时候做做舒展运动(上午9-10点钟或下午2-3点钟)。
在冬季适宜补益的食品中,中医又分为几大类。天寒地冻,首选温补类食物。如鸡、羊肉、牛肉、鲫鱼等。上述几种,均属美味,在冬季可作为进补的佳品。但过多地进食温补类食品,容易上火。还有一类滋补类食物,具有滋阴益肾、填精补髓的功效。主要有:木耳、黑枣、芝麻、黑豆、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。
进入冬至节气,降温幅度会进一步加大。冬至最重要的养生即是保暖,身体暖暖的,气血才会顺畅,才可避免许多疾病的发生。保暖强调的是头和脚。俗话说“寒从脚下起”,脚离心脏最远,血液供应慢而少,皮下脂肪较薄,保暖性很差,一旦受寒,会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩,降低抗病能力,导致呼吸道感染,因此在寒冷的冬至时节,脚部保暖也应加强。
寒露节气要注意防寒保暖,此节气过后,天气是真的变冷不会再升温,所以穿衣服就不能再赤膊露体,保暖最重要;寒露饮食调节需要增加甘淡滋润之品,养脾胃润肺;寒露还应保持睡眠充足,缓解秋乏,平时多锻炼。
寒露节气要注意什么
防寒保暖:俗话说:“白露身不露,寒露脚不露。”这句谚语就是在提醒大家:寒露过后天气变冷,在衣着方面应做好“防寒”工作,脚踝都不宜露。寒露是“深秋”的节气,每下一次雨,气温就会下降很多。
饮食调理:寒露之后的饮食应少吃寒凉之物,增加甘淡滋润之品,既可补脾胃,又能养肺润肠。宜多吃些芝麻、核桃、银耳、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。
起居活动:寒露时节,应保持睡眠充足,缓解秋乏,不要长期熬夜。另外,积极外出锻炼,增强自身的体质和抗病能力,预防感冒。
惊蛰后天气开始明显回暖,各种动物开始活动,也是春季传染病多发的季节!不少人困惑,惊蛰节气要注意什么?关于,惊蛰节气要注意什么?惊蛰节气养生注意事项。本网小编来为您一一解答!
在惊蛰节气,大家可以多吃富含植物蛋白质的食物,像是豆腐、豆浆等,及富含维生素的当季食物.如:豌豆、青花菜、青椒、洋葱、紫菜等;烹调方式最好清淡为主,少吃口味太重的辛辣食物。不过此时的空气湿气仍然重,容易让人觉得很慵懒,感到疲惫的时候可以搓揉位于耳后凹陷处的翳风穴,可以促进大脑血液循环,让精神变好,增强胆经作用,促进淋巴体内排毒,也有助于晚上睡眠安稳。
如果要在早晨进行锻炼,最好在太阳出来之后才出门。惊蛰时节早晨雾气都比较大,很容易引起呼吸系统疾病,由于早上的气温还是普遍偏低的,所以要早练的人最好等太阳出来后雾气消散,温度上升后再外出锻炼。
惊蛰节气养生要注意一、饮食宜清淡:
惊蛰前后,天气明显变暖,饮食上应由冬季的浓郁厚味转变为清温平淡,可多食用新鲜蔬菜以及蛋白质丰富的食物,增强体质,抵御病菌的侵袭。油腻食物以及动物脂肪类食物尽量少吃,刺激性食物,如辣椒、葱蒜、胡椒等也应少吃。“在五脏与五味的关系中,酸味入肝,有收敛的特性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,这时要多吃甜,少吃酸,补益人体的脾胃之气。”中医师说。
春笋、芹菜等粗纤维蔬菜对肠胃蠕动有很好的效果,有助于新陈代谢,可以适当多吃。其他诸如韭菜、干香菇、山药、牛肉、带鱼、鲫鱼等食物,有助于阳气生发,也很适宜。桂林人爱吃的酸笋、酸辣椒、酸萝卜等酸味食物则要少吃一点。
惊蛰节气养生要注意二、保肝防病毒:
惊蛰时,保养肝气十分重要。中医认为春季属肝,肝脏与草木相似,草木在春季萌发、生长,肝胆经脉也在春季最为活跃。如果在春季没养好肝气,肝脏功能或会失常,导致身体气血运行紊乱,进而影响到其他脏腑器官。“春季肝风、肝火妄动,容易引起心脑血管疾病以及高血压病,肝炎、肝硬化等肝病常会在春季复发或加重。”中医师说。
因此,惊蛰要尤其注意对肝脏的养护。日常生活中,合理休息就能达到养肝的效果。例如吃完饭后静坐休息10~30分钟,再去做其他事。中医师解释,这是由于饭后身体内的血液都集中在消化道,参与食物消化,如果行走、运动的话,流入肝脏内的血液就会不足,影响其新陈代谢活动。
万物复苏、春暖花开的春季,同时也是各种病毒和细菌活跃的季节。诸如流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、流行性出血热等传染病在这一节气容易流行爆发,需提高警惕。市民如果发现不明原因的发热、咳嗽、呼吸困难、皮疹等,应及时到医院就诊。
惊蛰节气养生要注意三、吃梨可润燥:
惊蛰时气候仍然比较干燥,人们很容易口干舌燥,出现感冒、咳嗽、咳痰等情况。这时不妨多吃些梨,可达到清热养阴、润肺止咳、生津化痰的效果。梨的吃法很多,如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水,川贝炖梨对咳嗽具有一定的治疗效果。但梨性质寒凉,不宜一次食用过多,否则会反伤脾胃;对于脾胃虚寒或血糖偏高的人,不宜食用生梨。“滋阴润燥的食物有很多,具体选择吃什么,还是要根据自身体质来决定。”中医师表示,除了梨以外,白木耳、蜂蜜、枇杷、银耳、莲藕等食物也有不错的润肺健脾效果。春雷响,万物长。每年的3月5日或6日,太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。这时,天气回暖,春雷始鸣,中国的大部分地区开始进入春耕大忙季节。
1、早睡早起去“春困”:
惊蛰要早睡早起,以去春困。“春困”是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象。惊蛰要遵循自然规律。早睡早起,睡前用热水泡脚,并按摩足底涌泉穴,以促进睡眠。晨起可站在阳台或窗前,充分舒展身体,微睁双眼,凝视屋顶,然后双眼微闭,将双手搓热,捂在双眼上片刻,反复21次,可以保养眼睛,防止春天眼睛干涩。白天多到户外晒太阳进行日光浴,可以养人体之阳气,预防春困。
2、穿衣下厚上要薄:
穿衣要下厚上薄。春季气候变化较大,天气时暖时寒,而人体腠理也开始变得疏松,对寒邪的抵抗能力便会减弱,所以,春天尤其是初春时节不宜过早除去厚衣。《千金要方》主张春时衣着宜“下厚上薄”。
3、“春捂”保暖防感冒:
惊蛰节气阳气渐生,气候日趋暖和,但由于北方冷空气仍较强,气候变化大,且早晚与中午的温差很大,冷暖变幻无常,因而“春捂”尤为重要,不宜过早脱去御寒的衣物,感冒往往是在气温上升或出汗时脱去过多的衣服,突然着凉时被感染的。在天气回暖时,要适当地减少衣被,天气转寒时则要适当地增加衣被,不要怕麻烦。应根据天气变化,随时加减衣服,可以早晚穿披肩,避免风寒湿气的侵袭,预防感冒。
4、预防疾病莫大意:
惊蛰后的天气明显变暖,不但各种动物开始活动,包括能引起疾病的细菌、病毒在内的微生物也开始生长繁殖,各种传染病也开始流行。因此要注意气象台对强冷空气活动的预报,当心冷暖变化,预防感冒、流感和心脑血管疾病的发生。现代流行病学调查,春天属肝病高发季节,应注意养肝、保肝,防止春季传染病的流行。
5、饮食清淡少油荤:
惊蛰天气明显变暖,饮食应清温平淡,宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物,少食动物脂肪类食物。可多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物,如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等,以增强体质抵御病菌的侵袭。
6、预防干燥可吃梨:
惊蛰时节,乍暖还寒,气候比较干燥,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。我国民间素有惊蛰日吃梨的习俗。生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效。另外,咳嗽患者还可食用莲子、枇杷、罗汉果等食物缓解病痛,饮食宜清淡,油腻的食物最好不吃,刺激性的食物,如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。
7、多甜少酸助升发:
饮食要多甜少酸。春季阳气初生时的饮食调养宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味。因为五脏与五味的关系中,酸味入肝,具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。多食甜,少食酸,这样能补益人体的脾胃之气。
8、情志戒怒忌抑郁:
情志要戒怒忌郁。按五行学说,春属木,与肝相应。因肝喜调达,有疏泄的功能,木有生发的特点,故肝也属“木”。肝,恶抑郁而喜调达。人们在春季一定要力戒暴怒,更忌忧郁,要做到心胸开阔,乐观向上,保持心境平和。
9、出门谨防虫叮咬:
惊蛰时节温暖的气候条件利于多种虫类的苏醒和活动,外出踏青的时候一定要注意草丛、树丛间的虫类动物,以免不小心触碰到损害皮肤甚至对身体造成其他更大的伤害。外出踏青最好带一些碱性肥皂和抗过敏的外用药物,万一被被昆虫咬伤后,首先用碱性液体冲洗伤口,再涂抹抗过敏的药膏以消除疼痛。另外,在野外旅游,特别是在林区和山区时,应注意自我保护,要穿长袖衣和长裤。如果发现有虫叮咬或皮肤有红斑,应及时到医院检查,千万不要麻痹大意。
10、保暖莫忘避风邪:
惊蛰节气正处乍寒乍暖之际,风为这一节气的主气,此时的风邪最为猖狂,它会带动各种疾病到处肆虐。稍不注意,病菌就会侵犯人体,避风如避剑,早晨出门时为抵挡风寒预防感冒,可喝一碗红糖姜水。日常也可以自我进行经络按摩,如:大肠经、胆经(风齿、风市)、三焦经(翳风、耳门),经常按摩都可以起到防止邪风和抵抗病菌的作用。
11、惊蛰养生重在护肝健脾:
惊蛰节气前后,冷暖空气交替开始频繁,冷空气尚显余威,有时还会长驱直入;暖空气与时俱进,势力渐强。南方阴雨开始增多,北方干燥多风。谚云:“惊蛰刮北风,从头另过冬”、“惊蛰过,暖和和,蛤蟆老角唱山歌”,可见初春乍暖还寒,气温忽高忽低,是惊蛰期间的天气特点。
春季与肝相应,如养生不当,则可伤肝。现代流行病学调查,春天属肝病高发季节,应注意养肝、保肝,防止春季传染病的流行。传统医学认为,春属木,入味为酸,对应五脏为肝,顺应自然界生长生发之规律,春季容易肝风、肝火妄动,易引起心脑血管病及高血压病。因此,惊蛰时节饮食起居应顺肝之性,助益脾气,令五脏和平,主要以“春夏养阳”为原则,可适当多吃能升发阳气的食物,如韭菜、菠菜、荠菜等。春天肝气旺易伤脾,故惊蛰季节要少吃酸,多吃大枣、锅巴、山药等甜食以养脾,可做成大枣粥、山药粥。
再有几天,寒露节气就要来到了我们的身边。可能很多人都没听过说寒露这个节气。寒露节气,由于天气越来越冷,所以在这个节气中我们一定要做好养生的准备,寒露节气养生最重要。那么,在寒露节气中我们应该怎样进行养生呢?下面小编来告诉大家。
寒露节气
寒露在二十四节气中排列十七,于每年的十月八日至九日交节。《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。寒露时节,南岭及以北的广大地区均已进入秋季,东北和西北地区已进入或即将进入冬季。
寒露节气,单从字面上理解,是露水很寒的意思。这说明,到了寒露节气气温会大幅度下降,同时,植被的叶子上每天都会产生大片大片的露珠,非常漂亮,这已然能够充分表明了深秋的到来。同样,在这个时候,南方地区也已开始进入了秋季。
古代把露作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气"露凝而白",至季秋寒露时已是"露气寒冷,将凝结"为霜了。
寒露养生起居
寒露以后,随着气温的不断下降,感冒是最易流行的疾病在气温下降和空气干燥时,感冒病毒的致病力增强。此时很多疾病的发生会危及老年人的生命,其中最应警惕的是心脑血管病另外,中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全。据统计,老慢支病人感冒后90%以上会导致急性发作,因此要采取综合措施,积极预防感冒。在这多事之秋的寒露节气中,老年人合理地安排好日常的起居生活,对身体的健康有着重要作用。
每年的寒露,从10月8日或9日开始,到23日或24日结束。送走美好的九月,迎来金秋十月,我们从处暑、白露、秋分一路走来,一直在赞美着秋天,到了寒露时节,我们仍旧不会吝惜美好的语言。秋高气爽、日丽风清,星月交辉,依然是我国许多地区这一时期天气的主旋律。此时,南方的人们在开始享受凉爽的秋风之时,北方的人们已在领略深秋的凄美了。
寒露节气时,太阳的直射点已经离开了赤道,由南纬5°57′移至南纬11°32′,这时北半球的太阳高度角由大变小,地面所接收的太阳热量比夏季显着减少,气温明显下降。全国大部分地区,甚至华南都会受到冷空气的影响。这时,许多人开始用“寒冷”表达自己的感受。
从字面上看,寒露的“寒”就是寒冷,“露”则表示了近地面层水汽凝结成露水的现象。但从气象角度来看,寒露节气和白露、霜降这两个节气一样,所表示的热量变化意义比它的水分变化意义更为明显,应该说,它更多地体现了一种气温转变,季节转换的进程。
也许南方的朋友会有这样的问题,寒露时我们怎么没有见到露水。其实也好理解,因为二十四节气是出自黄河流域,此时,江南气温还偏高,出现露水的时间要比北方晚。
从寒露到它后面的节气霜降虽然只有短短的15天,但却是一年中气温降得比较快的一段时间,若是一场冷空气过后,日平均温度下降8℃、10℃很常见。因此这个时节是我国许多地区气候变化的一个转折点。
寒露吃什么,寒露时节的饮食宜忌
饮食养生应在平衡饮食五味基础上,根据个人的具体情况,适当多食甘、淡滋润的食品,既可补脾胃,又能养肺润肠,可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应吃温食,最好喝热药粥,因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用,像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。
秋天,尤其是寒露前后开始,空气中的水分逐渐减少,空气趋于干燥,人体同样缺少水分。但是,喝白开水并不能完全抵御秋躁带来的负面效应。我国古代就有对付秋躁的饮食良方,即:“朝朝饮水,晚晚蜜汤。”换言之,喝白开水,水易流失,若在白开水中加少许食盐,就不那么容易流失了。白天喝点盐水,晚上则喝蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋躁而引起的便秘。
蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等,均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜,不仅有利于这些疾病的康复,而且还可以防止秋躁对人体的伤害,起到润肺、养肺的作用,从而使人健康长寿。
寒露饮食忌吃
秋躁时节,还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜。将少量葱、姜、辣椒作为调味品,问题并不大,但不要常吃、多吃。
寒露饮食宜吃
为防秋躁还要多吃些润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜,水果如梨、柿、柑橘、香蕉等,蔬菜则可多食胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等以及豆类及豆制品,还有食用菌类、海带、紫菜等。瓜果蔬菜中含有的丰富水分、维生素、纤维等,对预防寒露时节出现的口鼻目干、皮肤粗糙、大便秘结等现象很有好处。
寒露养生防秋燥
秋天,尤其是寒露前后开始,空气中的水分逐渐减少,空气趋于干燥,人体同样缺少水分。但是,光喝白开水,并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。我国古代就有对付秋燥的饮食良方:“朝朝盐水,晚晚蜜汤。”换言之,喝白开水,水易流失,若在白开水中加入少许食盐,就不那么容易流失了。白天喝点盐水,晚上则喝蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘,真是一举三得。
蜂蜜是大自然赠给人类的礼物,它所含的营养成分特别丰富,主要是葡萄糖和果糖,两者的含量达70%,此外,还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素c、维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用,久服可延年益寿。现代医学证明,蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等,均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜,不仅有利于这些疾病的康复,而且还可以防止秋燥对于人体的伤害,起到润肺、养肺的作用,从而使人健康长寿。
秋燥时节,还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜。这些食品属于热性,又在烹饪中失去不少水分,食后容易上火。当然,将少量的葱、姜、辣椒作为调味品,问题并不大,但不要常吃、多吃。比如生姜,它含挥发油,可加速血液循环,同日寸含有姜辣素,具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化的功能。生姜还含有姜酚,可减少胆结石的发生。在古代医书中也出现这样的“警示”:“一年之内,秋不食姜;一日之内.夜不食姜。”看来,秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物,早已引起古人的重视,这是很有道理的。
寒露“冻冻”更健康
收纳短袖,不穿凉鞋
“一场秋雨一场凉”,秋季凉热交替,气温逐渐下降,继“白露身不露”之后,又到了“寒露脚不露”的时节。与白露相比,寒露的寒意光从字面上就更进了一层,除了不能赤膊露身外,还有夏天的凉鞋也不要穿了,以防凉气从脚底侵入体内。因此到了此节气,勤快的家庭主妇们可以把家中所有的凉鞋洗洗刷刷全部收起来。还有谚语说“吃了寒露饭,单衣汉少见。”夏天的短袖也可以洗净收纳,来年再穿。
“冻冻”更健康
经过夏天的炎热,出汗多,体内的盐分丢失得比较多,夏天人的毛孔都是张开的,而秋天渐渐冷了,毛孔也开始收缩。如果天气稍冷就急着加衣,皮肤未经严寒的锻炼,恐怕抗寒能力下降。这时要冻一冻,让身体逐渐适应低温环境。另外,季节刚开始转换时,气温尚不稳定,过多过早地增加衣服,一旦气温回升,出汗受风,更容易感冒。
秋冻有一定的讲究的,稍不注意就会给身体带来其他伤害,比如脚、肩部、肚脐以及腰都是不能被冻的。“俗话说,病从寒起,寒从脚生。”即便是锻炼自己的抗冻能力也不能让脚部冷到,尤其是女性要特别注意,脚部受寒很容易导致子宫、下腹部血液循环不畅,造成经期提前或延迟,严重者还会造成痛经或月经不调。肩部受凉后会致使上肢血液循环不畅,让人明显感到肩部酸痛,颈椎僵直,甚至头晕。如果肩颈长期受凉,向上就会形成颈椎病,向下就会造成肺部疾病。
以下5种人千万别秋冻
秋冻虽然能提高人自身的免疫力,但也不是所有人都适合进行秋冻的。对于一些身子骨较为薄弱的人们,感觉到冷了就及时穿衣,谨防被寒气所侵,从而引起感冒发烧等现象。至于病人就更不能进行秋冻了,一旦没有做好措施,就会引起很大的问题。
1.关节炎患者
风寒湿邪是造成关节病变的主要诱因,寒性凝滞,使气血运行不畅,不通则痛。因此,这类病人,从秋季开始就应该注意腿部的保暖,不适合“秋冻”。
2.溃疡病患者
人体受寒冷刺激后,血液中的组织胺增多,胃酸分泌旺盛,导致胃痉挛,使原有的溃疡病复发,甚至引起胃出血、胃穿孔等。
3.脑血管疾病患者
人体受寒冷刺激后导致交感神经兴奋,全身毛细血管收缩,外周阻力加大,血压升高,容易引发脑出血或脑血栓形成。
4.慢性肺病患者
秋季的寒冷空气会对呼吸道产生不良刺激,引起过敏反应,诱发气管、支气管或细支气管的痉挛,造成慢性支气管炎、支气管哮喘等疾病的复发或加重。
5.心血管疾病患者
人体要抵抗低温就必须把血液从皮下血管输送到身体内部,这会导致血管收缩、血压升高、心脏搏动加快,从而加重心脏负担,加重心脏缺血、缺氧,造成冠状动脉痉挛,附壁血栓脱落,导致心绞痛或心肌梗死的发生。春捂秋冻,到了这个时候,我们要随着天气转凉逐渐增添衣服,但添衣不要太多、太快。秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力。另外,秋季时腹泻多发季节,应特别注意腹部保暖。
总结:寒露节气代表着深秋的到来,所以在这个节气中,我们一定要做好养生措施。文章中已经详细叙述了寒露节气的特点,以及寒露节气的养生细节,希望大家能够多多学习,在即将到来的寒露节气中能够有一个健康的身心。
霜降后气温突降,老人身体容易收到影响,因此,一定要注意霜降时的保养方法,那么你知道霜降节气老人养生要注意什么事项吗?下面是小编整理的霜降节气老人养生注意事项,欢迎大家阅读分享借鉴。
1、吃柿子
在中国的一些地方,霜降时节要吃红柿子,在当地人看来,这样不但可以御寒保暖,同时还能补筋骨,是非常不错的霜降食品。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是:霜降吃丁柿,不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是:霜降这天要吃杮子,不然整个冬天嘴唇都会裂开。住在农村的人们到了这个时候,则会爬上一棵棵高大的柿子树,摘几个光鲜香甜的柿子吃。
2、赏菊
古有“霜打菊花开”之说,所以登高山,赏菊花,也就成为了霜降这一节令的雅事。南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载。“霜降之时,唯此草盛茂”,因此菊被古人视为“候时之草”,成为生命力的象征。霜降时节正是秋菊盛开的时候,我国很多地方在这时要举行菊花会,赏菊饮酒,以示对菊花的崇敬和爱戴。古人眼里,菊花有着不寻常的文化意义,被认为是“延寿客”、不老草。《杂五行书》说:在屋舍旁种“白杨、茱萸三根,增年益寿,除患害也。”侵害身体的晚秋寒气在古代常被视为鬼魅恶气,能驱风逐邪祛寒的茱萸,民间作驱病疗疾之用。
3、送芋鬼
在广东高明地区,霜降前有“送芋鬼”的习俗。霜降时节,人们会用瓦片堆砌成河内塔,在塔里面放入干柴点燃,火烧得越旺越好,直至瓦片烧红,再将河内塔推倒,用烧红的瓦片热垠芋头,这在当地称为“打芋煲”,最后把瓦片丢到村外,这就是“送芋鬼”。人们以这样的方式,辟凶迎祥。
4、登高远眺
古时霜降时节有登高远眺的习俗。九月节,寒露、霜降、重阳到。登高能使人的肺通气量和肺活量明显增加,血液循环增强,脑血流量增加,达到增强体质、防病治病的目的,而且,登高还可以培养人的意志,陶冶情操。
5、扫墓祭祖
古时候,霜降时节有扫墓祭祖的习俗。据《清通礼》中说:“岁寒食及霜降节,拜扫扩荃,届期素服诣墓,具酒撰及菱剪草木之器;周服封树,剪除荆草,故称扫墓。”
6、进补
民间有“补冬不如补霜降”的讲法。霜降时节,天气越发寒冷,民间食俗也非常有特色。人们认为先“补重阳”后“补霜降”,而且“秋补”比“冬补”更要紧。因此,霜降时节,民间有“煲羊肉”“煲羊头”“迎霜兔肉”的食俗。
霜降老人养生注意事项1:注意霜降保暖
天气逐渐变冷,对于老人而言,霜降节气,容易患上“老寒腿”的毛病。霜降过后,气温开始降低,大家在外出登山、欣赏美景的时候,一定要注意保暖,尤其要保护膝关节,切不可运动过量。
膝关节在遇到寒冷刺激时,血管收缩,血液循环变差,往往使疼痛加重,故在天冷时应注意保暖,必要时戴上护膝。老年人运动时,不宜做屈膝动作时间较长的运动,要尽量减少膝关节的负重。
霜降老人养生注意事项2:饮食清淡,平补为宜
在霜降时节饮食应尽量保持清淡,尤其不要在食物中放太多的盐。饮食宜以清淡为主,多吃粗粮杂豆,如麦片、黄小米、玉米、绿豆等,少吃刺激性的食物,如葱、韭菜、花椒、蒜、姜、辣椒、油炸食物等。
民间有霜降进补的说法。要注意的是,此时宜平补,以有助于健脾养胃,调补肝肾为原则,可多吃健脾养阴润燥的食物,萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等也不错。
霜降老人养生注意事项3:保持良好的心态
霜降过后,小草开始慢慢枯黄,树叶也开始渐渐飘落,触景生情,人们会变得忧思起来。心理专家介绍说,秋天是各种情绪病高发时节。如果调理不当,极易诱发抑郁症等其他心理疾病。
老年人应保持乐观情绪和良好的精神状态,凡事要看开、想开;晴朗的日子里,应多外出活动,如假日郊游、登高观景等,既可使人心旷神怡,还可接受阳光的沐浴,对神经系统起到调节安抚作用,多参与一些有利于愉悦身心的娱乐活动,如打牌、下棋、养鸟等。
霜降老人养生注意事项4:预防慢性疾病复发或加重
值得一提的是,在霜降节气人容易患呼吸道疾病、心脑血管疾病和腹泻等消化道疾病,同时也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。另外,霜降是秋冬交际时节,是呼吸系统疾病的发病高峰期,常见的呼吸道疾病如过敏性哮喘、慢性支气管炎、上呼吸道感染等,在这个季节容易复发或加重。
霜降应该如何做好预防工作呢?老人应该少去人多、空气不流通的地方,饮食上也要多吃些米粥类及润肺的食物。要注意预防,老年人晨练时要戴手套,体弱者最好戴上口罩,在气温突降的早晨要稍晚些出门。患有慢性咳喘病、气管炎又易在此季节加重的患者,应及时就医。
过完霜降,我国大部分地区就正式开始进入冬季,动物正式开始进入冬眠,人也需要适当地补充能量以度过寒冷的冬季,民间有谚语“补冬不如补霜降”。
入冬时节,气温下降、空气干燥,是最容易引发人身体不适的季节过渡期。为了迎接冬天的到来,按照习俗,人们会在霜降前后吃一些生津润燥、补气养生的食物。
俗话说,“冬吃萝卜夏吃姜”,萝卜是一种营养价值高、价格适宜的食物。据营养学者介绍,通常萝卜上半段靠近叶子的部分味道较甜、辣味较少且水分最多,可生食,因此餐厅会选择用这部分做沙拉或凉拌;中间部位,辛味及甜味程度相等,用来煮、蒸或熬炖最适合,是煲汤的首选;尾部辛味极浓的部分则适合炒或油炸。不过养生专家也提醒,萝卜性凉,食用萝卜切忌过量,特别是脾胃虚寒者,华北地区就流传着霜降吃萝卜的习俗。
芋头也是人们常选择在霜降食用的食物之一,芋头蒸熟、煮熟即可食用,也可料理成菜肴或是点心。芋头蒸熟后,蘸糖或酱油吃各有风味;做菜则有经典的扣肉、砵仔鹅,往往芋头吸收了肉的香味,比肉更受欢迎;点心有反沙芋头、香煎芋头糕,甚至有芋头雪糕,香甜可口。
“一年补通通,不如补霜降”是闽南地区流传的一句俗语,表示一年之中人们会注重在霜降这一天进食一些营养价值高的食品。相传,每到霜降时节,闽南地区的鸭子就会卖得异常火爆,甚至出现脱销、供不应求的情况。
此外,栗子、柿子、花生、杏仁、山药、以及百合、白果等生津润燥、补气养心的食物也是霜降之后适宜进食的食物。
一、饮食:补冬不如补霜降
中医认为,霜降应淡补。因此在霜降时节饮食应尽量保持清淡。尤其不要在食物中放太多的盐。盐食用过多,易导致血容量增加,对血管壁的侧压力增加。同时容易让人产生口渴的感觉,需要喝大量的水来缓解,长期大量摄取盐会导致身体浮肿,同时还会增加肾脏的负担。
民间总有谚语,“补冬不如补霜降”,认为比起冬天的进补,霜降时节的秋补会更有效果。补物则逃不过秋天最肥硕的鸭和鲜香的羊肉,煲汤时最好还要加上党参、当归、熟地和黄芪四味中药,各有益处。
这个时节常用的进补中药有沙参、天冬、麦冬、百合、地黄、玉竹、甜杏仁、女贞子、玄参、大枣、川贝母、白果、西洋参、党参、白术、人参、茯苓、薏苡仁等。不过从中医的角度来看“药补不如食补”,而且即使是药补,也要根据个人的体质而定,不能乱补。尤其是老人,如果胡乱进补,不但起不到调养身体的作用,可能还会引起不必要的麻烦。而对于小孩,则应顺节气转向收敛、降气、润燥。
此时节宜选择润燥滋阴的饮食,此类饮食品有增强免疫力的功效。全麦面、小麦仁、豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、洋葱、藕、百合、木耳、梨、苹果、葡萄、枸杞、大枣、橄榄、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、鸭蛋等都比较适宜这个时节食用。
若想收敛阳气可在饮食中适量增加山楂、五味子、柿子、醋等酸味食品。若无风寒天气或体内没有凉寒,应尽量少用或不用解表发汗的食品,如大葱、生姜、辣椒、芥末等。
二、起居:穿衣要保暖,早晨莫贪睡
霜降是秋季的最后一个节气,是秋季到冬季过渡的开始,最低气温可达到零摄氏度左右。俗语有“霜降不算冷,霜降变了天”。此时节,昼夜温差变化增大,人们要注意添加衣服,特别要注意脚部和胃部保暖,同时要加强体育锻炼,做好御寒准备,预防感冒。
保健专家特别提醒,秋天人体皮肤易干燥、脱屑,贴身衣服应定期换洗。手足保养上,要保持双脚干爽。老年人不要穿硬底鞋,鞋要宽松些,袜子要透气护肤。
霜降时节,还要养成睡前用热水洗脚的习惯,热水泡脚除了可预防呼吸道感染性疾病外,还能使血管扩张、血流加快,改善脚部皮肤和组织营养,并减少下肢酸痛的发生,缓解或消除一天的疲劳。
此时节,由于天气寒冷,很多人喜欢赖床贪睡。对此,保健专家解释,早晨卧室中积蓄着肌体一夜排出的废气,空气污浊,影响呼吸道的抗病能力,加上空气中大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒,会使人更易发生感冒、咳嗽、咽炎、便秘等。睡眠时间过长,还有可能降低心肌及全身肌肉收缩力,破坏心脏活动和休息的规律。长期下来,人体体质会变差,容易生病。因此,霜降时节要避免赖床不起,宜早睡早起,养成规律。
三、运动:注意动与静的合理安排
霜降一般在农历九月,一片秋高气爽的景象,此时肺金主事,运动量可适当加大,可选择登高、踢球等运动。登高既可使肺的功能得到舒畅,同时登至高处极目远眺,心旷神怡,可舒缓心情。也可选择广播体操、健美操、太极拳、太极剑、球类运动等。
气温越来越低,最好等太阳出来或比较暖和的时候出门锻炼,如果活动量大出汗热了,应该解开衣扣,让身体慢慢降温。每次运动前,一定要做好充分的准备活动,注意动与静的合理安排,不宜过度劳累,更不可经常大汗淋漓,使阳气外泄,伤耗阴津,削弱机体的抵抗力。
霜降节气运动后应多吃防秋燥的梨、苹果、白果、洋葱、萝卜等食物,预防呼吸道疾病。要注意保暖,防止因局部保暖不当等造成的慢性胃病、老寒腿等疾病。
四、情志:保持良好的心态
霜降过后,小草开始慢慢枯黄,树叶也开始渐渐飘落,触景生情,人们会变得忧思起来。心理专家介绍说,秋天是各种情绪病高发时节。如果调理不当,极易诱发抑郁症等其他心理疾病。
因此,保持良好的心态,因势利导、宣泄积郁之情、培养乐观豁达之心,是养生保健不可缺少的内容之一。要经常参加一些对身体有益的娱乐活动,比如唱歌、跳舞、登山、旅行等,在这些活动中,多与他人交流沟通。
发自内心的笑是抗衰老的速效剂。现代医学研究证明,笑对机体来说是最好的一种运动,不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。另外,笑的好处会第一时间体现在你的皮肤上,使皮肤更富光泽和弹性,让你看起来容光焕发。因此,在深秋季节多看喜剧片吧,一感到开心就放声大笑。
五、防病:重在保暖
霜降时节,气温可能突然下降,昼夜的温差会拉大10℃以上,而我们的皮肤和呼吸系统并不能很好地适应这样的变化。这时,慢性病患者和那些体质差、抵抗力弱的人很容易病情加重或是感冒发烧。另外,冷空气的刺激会使人体血管发生收缩,血压突然上升,从而诱发各种心脏血管疾病。
专家指出,要想预防以上疾病,关键是要保暖,而且体质差的人群,预防工作一定要及时做好。有冷天哮喘发作史的人,要提前服药预防;有高血压病史的人,也要按时按量服用降压药物,定时检查血压,预防心脑血管发生意外。
霜降天凉慎防病,应避免剧烈运动,保持情绪稳定和心情舒畅,早晚减少外出,尽量避免受冷空气侵袭,是积极主动预防疾病的有效途径。
白露是二十四节气中的第十五个节气,“露”一词从广义上理解就是水珠,由于白露以后天气转凉,温度降低,水汽在地表开始凝结成晶莹剔透的水滴。那么,大家知道白露节气养生需要注意什么吗?下面小编告诉你。
二十四节气之白露节气,所谓“阴气渐重,凌而为露,故名白露”,白露节气气温开始下降,天气转凉,早晨草木上有了露水。白露是九月的头一个节气。露是由于温度降低,水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以,白露实际上是表征天气已经转凉。
我国古代将白露分为三候:“一候鸿雁来;二候元鸟归;三候群鸟养羞。”说此节气正是鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒,百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。可见,白露一到,真正的凉爽季节的开始。
各地有不同的养生饮食习俗,在福建福州等地,白露这天习惯上要吃龙眼进补。从前江苏南京人十分青睐“白露茶”,白露茶既不像春茶那样鲜嫩不经泡,也不像夏茶那样干涩味苦,而有一种独特甘醇清香味,尤受老茶客喜爱。而旧时苏浙一带乡下人家,当每年白露一到时,则家家酿白露米酒。
白露时节,秋高气爽,是开展各种健身运动的好时期。选择运动项目应因人而异,如老年人可散步、慢跑、打太极拳、自我按摩等;中青年人可跑步、打球、爬山、游泳等。在进行以上运动锻炼的同时,还可配合一些“静功”,如呼气练功法,可静坐闭目养神,动静结合,动则强身,锻炼身体,做到动静和谐。
白露节气多吃水果有益健康。燥气当令,会有脾胃功能减弱的现象,特别是体虚者,药补不如食补,食补首推粥补,秋季早晨喝碗粥,既能治秋凉,又能防秋燥,如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。梨、苹果、葡萄、橘、柚、柿子、龙眼等都是秋季适合吃的水果,这些水果不仅有人体所需的多种营养,而且还有良好的食疗作用。需要注意的是过敏性鼻炎、过敏性哮喘、支气管病、过敏性皮肤疾病,这些因体质过敏而引发的疾病,在饮食上就要慎重调节,有些病人要慎食部分海鲜。
对于病人来说,药物需要辨证诊治;对于健康人来说,食物同样需要辨证论吃。《新编食疗本草》突出本草食疗的整体观,做到因人制宜,辨证施食,既能调和和阴阳脏腑,又能补养气血津液,门类颇多,品味齐备,集食疗之大全,令读者受益良多。
白露相关
白露是典型的秋天节气,天气渐凉,空气中的水蒸气在夜晚常在草木等物体上凝成白色的露珠,谚语说“过了白露节,夜寒日里热。”是说白露时白天夜里的温差很大。
古语说:“白露节气勿露身,早晚要叮咛。”意在提醒人们此时白天虽然温和,但早晚已凉,打赤脯容易着凉。
白露时节,支气管哮喘发病率很高,因此要做好预防工作。此时秋高气爽,正是人们外出旅游的大好时光。但是,常有不少游客在旅游期间出现类似“感冒”的症状,其实不一定是“感冒”,可能是“花粉热”。“花粉热”的发病有两个基本因素:一个是人体体质的过敏,另一个是不止一次地接触和吸入外界的过敏原。此节气的养生重点是加强身体锻炼,注意早晚不要受凉,对过敏性疾病积极预防。
白露时节要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是因体质过敏而引发上述疾病的患者,在饮食调节上更要慎重,平时要少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。
在白露一节气中要预防秋燥,燥邪伤人,容易耗人津液,而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多,可适当地多服一些富含维生素的食品,也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药,如人参、沙参等,对缓解秋燥有良效。
转眼间就是雨水气节了,雨水节气紧随立春到人间,暖暖的天气带给人们甜甜的心意,下面是小编给大家带来的雨水节气的句子短句唯美90句,以供大家参考!
1、雨水时节到,快乐的雨滴沁润你,欣喜不已;吉祥的雨点笼罩你,好运连连;健康的雨水浸泡你,福寿无边;美好的雨花祝福你,幸福无限。愿你你乐享雨水时节,茁壮成长,幸福永远!
2、雨水节气到,愿你生活如“雨”得水,每天笑“雨”连连;爱情充满欢“雨”,事业“雨”跃龙门,日子和风细“雨”,幸福如“雨”后春笋一样,绵绵不绝!
3、春雨贵如油,滋润你福田;祥雨洒心间,幸福花儿开;福雨降梦园,幸福乐无边;吉雨送好友,生活更富有!雨水节气,祝福你开心快乐吉祥幸福!
4、好雨知时节.当春乃发生。你知道今天是雨水节气吗?希望天降雨水保佑你工作如鱼得水!做事水到渠成!工资水涨船高!
5、把我的祝福化作海绵,吸收充分的雨水,变成甘露洒向你,愿你在雨水节气这一天,尝到幸福甜蜜的滋味!节日快乐!
6、雨水时节风光好,花褪残红青杏小,红花绿柳枝头绕,莺歌燕舞春意闹,叮咚泉水快乐谣,细雨一滴洗烦恼,问候随风情切切,愿你雨润生活更逍遥!
7、创新之“雨”贵如油,下的成功满街流;拼搏之“雨”像盏灯,照的草根变明星;真爱之“雨”甜如蜜,结合美满好夫妻。雨水节,祝你好人好梦好心情。
8、雨水节气到,盼望雨水冲走你的忧愁烦恼,冲走你的哀伤烦躁,冲走你的压力阻挠,冲走你的困乏疲劳,冲走所有不好,留下了全新的好运征兆!
9、牵一条长长的雨线,捧一滴圆圆的雨珠,织一条密密的雨帘,在雨水时节融汇成一条暖暖的祝福,为你捎去春的消息,为你带来春的快乐。
10、雨水节到来之际,送你龙年第一雨:早晨细雨淋福气,上午小雨添喜气;中午大雨祝福多密集,傍晚暴雨年薪马上提;夜间冰雹往下砸,原来是红包送给你。雨水快乐!
11、雨水节气,雨水渐多,祝愿你:财富春雨丝丝绵绵;幸福细雨缠缠绵绵;好运太阳雨柔柔暖暖;快乐小雨淅淅沥沥;爱情及时雨甜甜蜜蜜。
12、一阵春雨一层喜,春雨如油润福地。幸福花绽放心里,幸运草垂青于你,快乐果挂满枝头,财运线串起雨滴,爱情芽柳枝飘绿。雨水节气,最快乐的人就是你!
13、爱情是酒水,喝着让人心醉;事业是糖水,成功了是甜甜的滋味;生活是白开水,平平淡淡才是美;人生是茶水,酸甜苦辣慢慢来品;友谊是雨水,将你我的心灵滋润。雨水时节,一场春雨洒落浓浓心意,愿你漫步快乐风雨中,尽享幸福甜蜜的洗礼!
14、雨水落,天凉注意多穿着;雨儿飘,短信到来静俏俏;雨儿下,趁机说说知心话;雨儿流,短信发你没理由;雨儿飞,快乐心情相伴随;祝雨天快乐如旧!
15、雨水滋润花草香,万物复苏禾苗壮。春回大地鸟歌唱,辛勤耕耘盼兴旺。早出晚归种希望,万事顺利心欢畅。愿你雨水身体棒,家庭幸福福绵长!
16、好雨知时节,当春乃发生。今天是24节气中的雨水。希望天降福雨保佑你:工作如鱼得水!做事水到渠成!工资水涨船高!幸福如水绵延!
17、一夜雨,一袭凉,点点思绪,萦绕心房,有道是,雨后是灿烂朝阳。虽然,雨仍在慢慢飘落,纵有万千的思绪,纵有锁不住的心扉,都化着静夜听雨的妙韵嫣然,有雨的夜晚,枕雨入眠。
18、春雨贵如油,无雨心焦透。雨水时节到,解我一片愁。禾苗生长绿油油,河水流淌绕田走。春归大地心欢喜,丰收在望甜心头。愿你小雨时节心情好,快乐幸福无尽头!
19、淅淅沥沥雨水至,小麦洗澡片片绿,喝水长高快扬花,开心愉悦丰收兆;哗哗啦啦雨水到,冲刷大地新处处,焕然一新好面目,新的一年吉祥罩;雨水节气送祝福,愿你幸福如意好逍遥。
20、千木万花春光艳,雨水季节心情爽。雨露滴滴吉祥洒,细雨烟丝情做伴。短信捎上我的心,祝你上班好心情。工作认真负责任,愿你生活多精彩。
21、雨水时节到,我心亦荡漾。百花都芬芳,爱情在滋长。柳丝拂人面,河边共徜徉。心手同相牵,幸福比蜜甜。但愿爱河永荡漾,雨水浇灌爱情之花永不败!
22、丝丝春雨拂杨柳,浓浓春眠消残酒。有书有妞有美酒,何妨数月不下楼。钻研秦汉演春秋,不管人间几多愁。忽念梦溪舴艨舟,携君共渡万古愁。雨水江湖,年年有余。祝你快乐!
23、春雨蒙蒙情无限,滴滴雨声胜管弦。牵手相拥窗台前,细语倾诉我心愿。但愿春雨莫要停,你我情开花不败。祝雨水节气,健康快乐!
24、是雨水,就要滋润土地,是阳光,就应照亮黑暗,是好友,既要在节前给你祝福,也要在节后给你鼓励:上班了,调节情绪,集中精力,再接再厉,勇创佳绩!
25、一场春雨一片情,哺育万物蓬勃生。枯木逢雨吐新绿,杨柳丝丝寄深情。禾苗茁壮汲雨露,丰收在望振人心。祝你雨水成功寻,快快乐乐福临门!
26、雨水节气到,健康要注意。外出要注意,雨伞随身带。日夜温差大,换衣别太快。多吃蔬菜果,少食高蛋白。微笑时刻带,健康悄然来。祝你雨水时节愉快!
27、搅快乐成春风化雨,搅吉祥成毛毛细雨,搅鸿运成八方风雨,搅美好成阑风长雨;委托顺利的骤风急雨,送给雨水节的你,祝你雨水节一帆风顺惬意,缕缕美妙随你,温馨无比绕你!
28、一场春雨情荡漾,万物生长靠太阳。雨露滋润和苗壮,花开蝶舞燕子往。精耕细作勤浇灌,管理工作不能忘。平田整地种谷忙,辛勤汗水浇花艳。愿你雨水幸福笑!
关于国庆节的句子简短?国庆节到了,祝福我们祖国的明天,天更蓝,山更绿,水更清,经济更繁荣,人民更幸福,国力更强盛祖国的!下面小编带来了关于国庆节的句子简短,供大家参考!
1、愿你的国庆格外精彩,祝你全家都能在国庆收获幸福。
2、国庆佳节,愿你快乐,合家幸福,一生安康!
3、祝愿你心想事成,万事如意,提前祝你国庆节快乐!
4、愿你事业顺利,合家幸福!
5、愿你开心非常,日子美美!
6、提钱送个问候,愿朋友十一快乐,生活越来越好。
7、祝福于假期之间,快乐于无形之中。
8、假期乐常在,天天过得好。
9、送你热情的焰火,愿你事业红红火火。
10、给你一个祝福,让你心情不赖。国庆节,愿你快乐!
11、晴天阴天风雨天,天天好心情!
12、思念随风越天涯,祝福提前到。愿健康永远把你抱,幸福将你绕!
13、祝你长假七天乐常在,福运国庆笑开怀。
14、我们可以用鲜花来庆贺你的生日,我们可以用心灵来歌唱你的伟大。
15、国庆佳节,朋友,感谢你一直在我身边,衷心祝你节日快乐,合家幸福。
16、国庆好运临,人间喜事连。
17、祝愿咱们的祖国繁荣昌盛,所有的人健康平安。
18、带来真诚的祝福,祝国庆快乐!
19、亲爱的,十一快乐,一生有你相伴,我很幸福。
20、感受生活的美好,迎接快乐的风暴,喜笑颜开乐逍遥!国庆节快乐!
21、国庆节快乐,幸福到永远!
22、国庆佳节倍思念,祝君快乐体康安。
23、祝你富贵荣华,吉祥平安,幸运快乐!
24、祝福我的朋友开心每一天,笑口永相伴,提前祝你国庆节快乐哦!
25、祝您国庆快乐,合家幸福!
26、国庆好,国庆娇,国庆一切烦恼消。
27、祝你十一欢欢乐乐过,幸幸福福一辈子。
28、久违的问候,愿健康将你呵护,幸福永固。国庆快乐!
29、国庆佳节绽放笑颜,衷心祝您幸福平安。
30、秋蝉放声欢唱,快乐心头绽放;祝福短信送上,愿你国庆舒畅!
31、国庆佳节到了,祝你全家红红火火,和和美美,开开心心!
32、坐上富贵的飞机,到达幸福的终点,愿你旅途顺利行,潇洒惬意乐逍遥。国庆快乐!
33、幸福生活年年好,甜蜜日子步步高。
34、国庆已到,祝福送上,愿开心快乐过长假!
35、送你幸运的运云,愿你遇到贵人。
36、尊敬的领导,国庆祝福你百事可乐,身体健康,事事顺意!
37、国庆佳节绽放笑颜,祝愿朋友幸福平安,好运永伴身边,健康天天相逢。
38、国庆假期将到,看,我的祝福风风火火地来了!
39、国庆佳节喜洋洋,红红灯笼亮堂堂。
40、祝您国庆节快乐,好国庆好假期,天天好心情!
41、国庆良辰祝吉祥,万般如意伴君旁。
42、国庆佳节,让忙碌的脚步停一停,愿您把快乐刻进心灵。祝您国庆开心!
43、提前祝您国庆节快乐,每天都过的顺心顺意!
44、愿你幸福绵绵,好运连连!
45、送你温柔的水,愿你生活甜美。
46、国庆长假,愿你笑口常开!
47、祝福我那亲爱的朋友,从今拥有幸福健康。
48、愿你开心无忧,幸福翱翔!
49、放假开开心心!心情快快乐乐!出行平平安安!一切顺顺利利!
50、希望我们举国同庆,永不分离,快乐长伴,永不忘记。
51、国庆到,心情妙,愿你一生幸福体安康,家庭美满快乐绕!
52、十一万事圆满,潇洒逍遥七天。
53、祝你笑逐颜开,心情舒畅!
54、祝您节日阖家欢乐,幸福美好!
55、国庆到来,祝我远方的朋友长假开心愉快,国庆开心常在,十一万事圆满,潇洒逍遥七天。
56、愿正在看微信的你幸福长伴,快乐不断!国庆快乐!
57、金秋十月迎国庆,祝你开心!
58、祝国庆快乐、假期愉快!
59、国庆祝福跑得快,新鲜出炉提前来。
60、祝你国庆节快乐,心想事成,事业蒸蒸日上!
国庆节的经典句子说说?在这个特别、美好、难忘的日子里,让我们所有的华夏子孙共祝愿祖国盛!家团圆!人幸福!国庆祝福伴你左右!下面小编带来了国庆节的经典句子说说,供大家参考!
1. 国庆来临福自有,一条短信,两头开心。普天同庆迎节日,一声问候,处处留声。声声入耳添温暖,一人祝福,人人开心!
2. 国庆又到好心情,七天长假去旅行,壮丽河山好风景,一路赏来看不停。悬崖陡壁不要去,饮食卫生记在心,注意提防陌生人,愿你快乐倍精神!
3. 国庆节,庆国庆。国庆家庆人人庆,族兴邦兴事事兴。这一刻有我最深的思念,这一刻有我最深的祝福,这一刻让短信带去我节日的问候:国庆节快乐!
4. 秋风送爽国庆节,红旗猎猎民欢乐,敲锣打鼓花儿红,人人要爱咱祖国,我要为你唱首歌,我亲爱的祖国,祝你国庆节快乐,幸福久久。
5. 结下友谊的,是朋友;拉近距离的,是友谊;使心灵相吸的,是思念;传达快乐的,是短信;撒播祝福的,是转发。国庆节转发祝福,一生幸福!
6. 快乐是一种心情,是阳光波上跳跃;幸福是一种感觉,是鸟儿枝头婉转;甜蜜是一种味道,是眉间透出微笑;国庆是永恒的纪念,是我请客你付钱的盛宴!
7. 国庆将至,祝福风暴正在酝酿,请及时清理心情,将烦恼清空,把快乐加固,让好运藏好,让幸福停泊进心灵的港湾。我先下点毛毛雨:提前祝你国庆快乐。
8. 快乐幸福十面埋伏,你站在了放松休闲的十字路口,向左向右都笑得五光十色,摆脱烦忧更是神气十足,国庆长假名正言顺地休息好,祝你心情生活十全十美!
9. 宏图大展耀神州,仕途顺畅展风流,中流砥柱体安康,家和业兴幸福久,烦恼忧愁莫惦记,开心生活乐无忧,国庆佳节齐欢贺,吉星福运跟你走。国庆节快乐!
10. 祝福一路抢跑,只为争分夺秒。思念余情未了,为把问候带到。国庆放松自己,人生难得逍遥。冷落烦恼压力,快乐步步登高。真心日月可鉴,预祝心情美好!
11. 今天是国庆节,我祝你在这七天长假里,天天快乐、日日开心、时时幸福、刻刻平安、分分精彩、秒秒欢畅,最后还要永远微笑,国庆快乐!
12. 庆国庆,佳期如梦。旅旅游,秋韵悠悠。杨柳岸,晓风残月。断桥边,卿卿我我。暂抛生活之烦恼,放纵于青山绿水,超脱于滚滚红尘。秋色无边看尽,幸福降临。国庆旅游,一路顺风!
13. 又到国庆节了,在这举国欢庆的日子里,希望你快乐如夕,永远幸福。国庆节快乐!
14. 十一国庆节到了,不妨出去走走!抛掉所有的烦忧,扔掉发霉的心事,整装等发的心情,换上开心的笑颜!在山山水水间留下你快乐的倩影!祝愿国庆快乐!
15. 祝福的力量无穷大,能让铁树开花,能让坚冰融化,能让鸭子上架,能让哑巴说话,能让公鸡下蛋,能让小猪看着短信乐哈哈:国庆快乐!
16. 就知道国庆你会被铺天盖地的短信包围,英明的我一早就让祝福趟过小溪越过高楼大厦穿越大街小巷,寻找快乐幸福的你,最终钻进你的手机:祝国庆快乐!
17. 时光匆匆,风景走走看看,日子浅浅淡淡,人生简简单单;困难重重,不要躲躲闪闪,记得坦坦然然,愿你灿灿烂烂。山连绵,水翩跹,一世朋友一世缘;隔不断,离不散,天涯海角永思念;朋友情,比铁坚,相知相伴永不变,国庆来到情依依,祝你快乐幸福永无限!
18. 又到金秋十月,迎来祖国庆典,华夏儿女共庆,龙的传人荣光,美丽锦绣河山,传统文化经典,科技完美展现,谱写新的篇章,祝愿伟大的祖国繁荣昌盛。
19. 普天同庆迎国庆,悠闲惬意过长假,工作压力全抛开,愁烦苦恼都丢掉,换上快乐的笑颜,游走山水留倩影,一声祝福随风起,愿你国庆乐逍遥。国庆快乐!
20. 十一来临假七天,送你一个百宝箱,收获满满箱内藏:左边是平安右边是健康,前面是幸福后面是快乐,顶部是吉祥底部是如意,愿你国庆乐无边。
21. 大地飞歌花似锦,日月飞梭迎国庆。思念飞翔送问候,真情飞扬说不够。成功飞涨好运随,快乐飞舞平安陪。短信飞鸿传祝福,幸福飞溅乐无数。
22. 红旗是鲜艳的,寓意红火;灯笼是喜庆的,昭示吉祥;鲜花是盛开的,献礼国庆;人群是热闹的,满怀喜悦。国庆到,祝福伟大祖国国泰民安,繁荣昌盛!
23. 把这满街飞舞的彩带,化作关切,遥寄给你。但愿我们间的关切,不再是国庆佳节来临的时刻。
植树节,给地球一点色彩,一起动起来哦!植树节,你也来贡献自己的一份力量,让地球长出美丽的头发来!植树造林,绿化祖国!下面是小编整理的植树节的句子大全100句,希望能够帮助到大家。
1、植树造林,绿化校园
2、前人栽树,后人乘凉。
3、庆祝植树节,喜造名师林
4、移风易俗,改变旧乾坤。
5、植树造林,创造新天地。
6、植树造林,青山永不老。
7、种草栽花,赤县更增光。
8、无灾人养树,有灾树养人。
9、若要地增产,山山撑绿伞。
10、山上没有树,庄稼保不住。
11、村有千棵杨,不用打柴郎。
12、栽树忙一天,利益得百年。
13、植树在当代,得宜在下代。
14、爱家爱国,常昭一片丹心。
15、保树盖荒山,不愁吃和穿。
16、多一片绿叶,多一份温馨。
17、放下千斤斧,快去勤植树!
18、改造自然,年年林茂粮丰。
19、荒山隙地造林,利国富民。
20、开源增产,促进社会文明。
21、绿化祖国,处处山青水秀。
22、年年义务植树,无山不翠。
23、树木棵棵种,绿荫点点阴。
24、树木树人,同系千秋大业。
25、岁岁绿化造林,有岭皆春。
26、屋前宅后栽树,延年益寿。
27、要得聚宝盆,荒山变绿林。
28、要叫树成林,把好护林关。
29、栽花种草,点缀锦绣江山。
30、全社会办林业,全民搞绿化。
不知不觉,一眨眼,惊蛰节气到了,作为二十四节气的第三个节气,春日万物复苏的到来也是这天。下面是小编为大家搜集整理的关于惊蛰时节唯美朋友圈文案,供大家参考,快来一起看看吧!
1、春雷初响,惊醒冬眠的大地。莺歌燕舞,带来春天的气息。桃红李白,绽放生活的美丽。惊蛰节气,给你问候的心意!
2、雷声惊醒春天的梦,绿色蔓延城市上空。莺歌燕舞一片欢腾,春暖花开幸福时光。祝你惊蛰节气快乐,仍要注意保暖哦!
3、惊蛰时节,气候比较干燥,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,愿您健康常伴!
4、惊蛰到,春风赏,绿意盎然心情爽,万物苏,阳光嚷,花开暖色让人享,谈谈天,踏踏青,领略春光好风情,祝你惊蛰快乐。
5、龙本吉祥物,主管布云雨,而“二月二”则是龙升天的日子。此时,正值惊蛰节气,祝你在这个万物复苏的日子里龙腾千里。
6、春雷惊醒冬眠的大地,春风吹来春天的气息,迎春花绽放生活的美丽。惊蛰节气,给你问候的心意,愿你每天收获甜蜜的惊喜!
7、惊蛰到,喜鹊叫,双喜临门好事来;生活美,日子甜,今年强过其他年;万物已经复苏,幸福鸟在把你召唤,惊蛰节气祝你幸福万年长。
8、惊蛰到,万物生,春雷响,春雨降,地气通,春色浓,送祝福,许心愿,盼望你,快乐随,健康伴,希望你,惊蛰里,财享通,运畅通。
9、平地春雷惊蛰到,春暖花开祝福到,天天乐开花,容颜比花俏,烦恼随雨去,好运连连心情美妙,蝴蝶翩翩爱情来到,黄莺咕咕平安就好!
10、春雷一声响,“惊蛰节气”到,祝你“精力旺盛”身体好,工作“兢兢业业”步步高,爱情“惊天动地”浪漫飘,生活“劲头十足”乐逍遥!
11、轰轰春雷初响动,惊醒冬眠万物苏。莺歌燕舞风光美,呈现春天气息醉。桃红李白花千万,绽放生活好景飞。惊蛰节气,祝愿朋友心情如春!
12、青蛙醒了,燕子回了,桃花开了,嫩芽绿了,手机响了,短信到了,祝福送了,快乐来了。惊蛰节气,万物苏醒,愿你幸福绵长,生活安康!
13、春雷一声响,惊动万物长;微雨寄相思,向你问声好;情浓写短信,且把祝福送;忙碌别太累,体健心不惫;你财富健康都具备,过得开心生活美!
14、春雷滚滚至,天空轰隆隆,惊醒蛰伏虫;愿你福齐天,出门喜临头,财源滚滚来;走上幸福路,永远不得病,好事成双对,祝你惊蛰节气快乐。
15、桃花红,李花白,黄莺鸣叫燕飞来;惊蛰到,暖和和,蛤蟆角落唱山歌;惊蛰时节,春光明媚,春雷齐鸣,愿短信带着惊蛰的祝福让你充满活力。
16、惊蛰一来喜事添,快乐热情往外钻,工作勤奋业绩涨,爱情甜蜜又浪漫,风云变化心相牵,及时关注你冷暖,的心愿是你健康平安。惊蛰快乐。
17、细雨柔和美,惊蛰乍出仓,偷得几日闲,今日开始忙;惊蛰到,万物复苏,生机勃勃,你也出来活动活动筋骨,开始新一年的耕耘吧!祝惊蛰快乐!
18、快乐如雷,把烦恼驱退;好运如雷,让悠闲追随;平安如雷,伴自在高飞;成功如雷,看前方景美。惊蛰到,人间有惊雷,愿你幸福加倍,心情陶醉!
19、惊蛰之日万物醒,花红柳绿都是情。春雷阵阵送春雨,风调雨顺丰收景。人生在世需努力,莫要辜负好光阴。愿你惊蛰好心情,事事顺利人开心!
20、春雷阵阵惊春梦,一晃不觉惊蛰到。时光飞逝如流水,不可享乐在今朝。拼搏向上立志早,成功幸福怀中抱。祝你惊蛰劲头足,生活工作步步高!
21、春意盎然惊蛰到,杨柳依依鸟儿笑。春雷一声万物苏,蛙叫蛇跃昆虫跳。花开情深意浓浓,春意暖暖思情人。春情萌动心荡漾,惟愿朋友心花放。
22、茫茫白雪满天飞,瑟瑟寒冬悄然逝。绵绵春风拂耳过,暖暖惊蛰悄然至。黄莺鸣歌心欢喜,百花盛开红似火。一抹骄阳暖心田,照顾自己要用心。
23、春雷一响通地气,惊醒万物百花开,蝶舞蜂飞春光美,桃红柳绿骄阳艳,生机勃勃春意浓,惊蛰到,愿君开心伴左右,笑口常开好运连,惊蛰快乐!
24、春雷初响,惊醒冬眠的大地。莺歌燕舞,带来春天的气息。桃红李白,绽放生活的美丽。惊蛰节气,给你问候的心意:春天收获属于自己的新天地!
25、春雷响了,蛰伏一冬的昆虫醒了;春风暖了,寂寞一季的花儿开了。春意浓了,美好现了,笑脸灿了。惊蛰时节,满园春色关不住,愿你人生步步福!
26、听到的是春雷声声响,青蛙黄鹂唱。看到的是春花朵朵艳,鸟儿蓝天翔。闻到的是异花阵阵馨,家乡泥土香。惊蛰愿朋友,好运当头照,吉祥如意笑!
27、惊蛰一犁土,快乐秧苗出;惊蛰不藏牛,烦恼全溜走;惊蛰暖和和,好运天天多;惊蛰地气通,做啥都成功。惊蛰雷声响,祝福又登场,愿你幸福喜洋洋!
28、惊蛰到,出来冒冒泡。别让快乐冬眠、好运睡着。伸伸腿弯弯腰,春光明媚要趁早。商机无限你先到,事业腾飞在今朝。告别潜伏,成功吹响集结号!
29、雷声响,惊蛰到,我的祝福穿过雷和雨,一路奔向你。愿惊走烦恼,让快乐清醒陪伴你;惊走霉运,让好运紧紧缠住你;惊走不顺,让成功牢牢抱着你。
30、青蛙唱山歌,嗓音那叫亮;黄莺跳艳舞,阵势那叫祥;春雨润万物,深情那叫美;惊蛰打春雷,声音那叫狂;朋友勤联络,滋味那叫香;惊蛰了,友谊复苏吧!
时至惊蛰,气温回暖,春雷乍动,万物生机盎然,但也要注意早晚天寒,及时添衣。惊蛰时节你是否会选择发朋友圈以表祝福呢?这里给大家分享一些关于惊蛰节气的朋友圈文案,供大家参考。
1. 走过冬的严寒,迈过冷的考验,迎接惊蛰送暖,伴着春风扑面,放开束缚抗寒,拥抱清新自然,感受春风温暖,寻找小草新颜,伴随时节改变,理解万物春天,愿幸福伴你快乐,日子更添欢颜。
2. 雷声惊醒了昆虫的梦,春风拂绿了树木的藤,莺歌燕舞庆春生,花开草绿向春鸣。祝你惊蛰节气快乐,减衣服别太着急噢!
3. 惊蛰,惊扰了冬天的安静,惊扰了春天的美丽,惊扰了夏天的热烈,惊扰了秋天的成熟,惊扰了我的祝福,给你幸福。
4. 一声春雷惊蛰到,压惊祝福不能少。叫你一声亲爱的,是否感觉心情好。看看笑话笑一笑,分享快乐无烦恼。不要着急脱棉袄,不爱风度不爱俏。身心健康最重要,祝你一生不感冒!
5. 一声惊雷,惊蛰到了,春天醒了,万物复苏了。一缕春光,春天到了,山川醒了,草长莺飞了。一条短信,问候到了,友情醒了,祝福快乐了。
6. 暖和和来喜洋洋,阵阵春风荡漾漾,全家喜来合家乐,欢喜升温身体壮,气温高来春色现,春风吹起心欢乐,惊蛰到来问候送,万事如意福多降,愿友惊蛰愉快。
7. 一声春雷平地起,转眼惊蛰又来临。春风吹拂万物生,气温回升换衣疾。早晚凉意易伤身,保暖护住腿和脚。加强锻炼强身体,运动宜缓不宜急。心情舒畅无烦恼,开心快乐幸福长。祝你健康如意!
8. 春雷响了,蛰伏一冬的昆虫醒了;春风暖了,寂寞一季的花儿开了。春意浓了,美好现了,笑脸灿了。惊蛰时节,满园春色关不住,愿你人生步步福!
9. 惊蛰来到春风荡,春意盎然心情爽,万物复苏阳光壮,花开色艳让人享,谈天说地踏青去,领略春光好风尚,祝朋友惊蛰快乐,心事成日日甜蜜。
10. 轰轰春雷初响动,惊醒冬眠万物苏。莺歌燕舞风光美,呈现春天气息醉。桃红李白花千万,绽放生活好景飞。惊蛰节气,祝愿朋友心情如春!
11. 惊蛰春雷平地起,养生秘籍送给你,春捂莫早脱厚衣,下薄上厚护腿脚,运动宜缓不宜急,闲庭信步展身体,甘甜之物护脾胃,糯米红枣多摄取,舒畅心情别生气,闲时聊聊常聚聚。愿快乐安康!
12. 惊蛰护肝有门道,爱护你的小心肝,枸杞养肝又明目,泡水嚼食都适宜,增加户外运动量,加速排毒促循环,心情愉悦笑开颜,肝气郁结伤身体,按摩两肋畅肝气,避免熬夜多休息。温馨关已送上,快乐安康都伴你!
13. 惊蛰养生有门道,美食护航功效高,吃葱杀菌补维C,健脾益气吃山药,御寒暖胃粥放枣,韭菜利阳做馅料,养肝还属菠菜好,补铁莴笋不能少。温馨关怀已送到,快乐安康都围绕!
14. 惊蛰春雷动,鸟鸣添寂静。冰雪渐消融,春风春雨情。土壤悄悄松,嫩绿贴地生。乍暖还寒时,浴后易伤风。姜茶能发汗,健康万事兴。冰梨肺火清,祝福最压惊。惊蛰无须惊,好梦到天明。惊蛰养生,祝福先行。祝您健康!
15. 一声春雷惊蛰到,养生我有小妙招,热水泡脚御寒妙,小葱蘸酱杀菌好,盐水漱口牙齿健,按摩鼻沟防感冒,快走慢跑强免疫,常发短信春困消。温馨关怀送给你,快乐安康都围绕!
16. 惊蛰一到春雷震,声声春雷惊迷茫。春光融融待人赏。男儿应当愤图强。美好未来等你创,立下壮志莫彷徨。
17. 惊蛰养生正当季,秘籍贴心分享你,杏仁松子核桃仁,适量坚果补营养,疲惫喝杯酸梅汤,提神醒脑是良方,保证充足蛋白质,鸡鸭鱼肉牛奶蛋,韭菜升阳胜似宝,鸡蛋虾仁一起炒。温馨关怀已送到,快乐安康都围绕!
18. 又是一年惊蛰到,春光明媚阳光照,快点出来冒冒泡,散散晦气和烦恼,快乐幸福把手招,伸伸腿来弯弯腰,身康体健心情好,美丽春色仔细瞧,事业腾飞在今朝,别在蛰伏要趁早,吹响成功集结号!
19. 无论是做一朵花还是做一片叶子,都要使生命的季节绚烂;无论做一阵风还是一滴雨,都要让生命的愿望饱满!惊蛰节气到来,愿你幸福快乐无边蔓延!
20. 惊蛰把心门打开:希望爬出来,愿望走出来,理想晒出来,梦想跳出来,播种走起来,奋斗跑起来,快乐涨起来,幸福飞起来。来吧,和春天一起登上绚丽的舞台。惊蛰快乐。
雨水节气过后,惊蛰节气到了,作为二十四节气的第三个节气,春日万物复苏的到来也是这天。下面是小编为大家搜集整理的关于惊蛰节气优美文案句子,供大家参考,快来一起看看吧!
1、惊蛰不耙地,好像蒸锅跑了气。
2、未过惊蛰先打雷,四十九天云不开。
3、旱田靠沟,水田靠埂。
4、惊蛰雷鸣,成堆谷米。
5、花椒树,农家宝,少占地,收益高。
6、母牛生母牛,三年五个头。
7、惊蛰至,雷声起。
8、节到惊蛰,春水满地。
9、马怀驹子整一年。
10、沙里青杨泥里柳,石头垃子种枰柳。
11、春季造林好时机,因地制宜分树种。
12、天暖花开温升高,畜禽打针防疫病。
13、起苗不伤根,栽树坑挖深。
14、春雷响,万物长。
15、雷打惊蛰前,四十九天不见天。
16、冻土化开,快种大麦。
17、荒山变绿山,不愁吃和穿。
18、种地不修沟,好比遭贼偷。
19、惊蛰刮北风,从头另过冬。
20、惊势地化通,锄麦莫放松。
21、栽树在河畔,防洪保堤岸。
22、柿子核桃寿命长,子子孙孙吃不光。
23、林网占地一条线,保护农田一大片。
24、有地有井人当家,有地无井天当家。
25、栽上摇钱树,农业迈大步。
26、春季生产掀高潮,从南到北忙春耕。
27、惊蛰过,暖和和,蛤蟆老角唱山歌。
28、及早盘好地瓜炕,春分瓜种把炕上。
29、惊蛰打雷又打闪,麦场谷粮堆成山。
30、挖坑大又深,树苗易生根。
31、惊蛰一犁土,春分土气动。
32、一堵防风墙,十年丰收粮。
33、二月莫把棉衣撤,三月还下桃花雪。
34、地化通,见大葱。
35、桃三杏四梨五年,核桃柿子六七年,桑树七年能。
36、来水昼夜连轴转,莫待水光干瞪眼。
37、惊蛰雷声,全月雷轰轰。
38、大麦豌豆不出九。
39、天气渐渐寒转暖,华北田野地化通。
40、惊蛰不耙地,好比蒸馍走了气。
41、惊蛰吃梨,疾病远离。
42、过了惊蛰节,春耕不能歇。
43、方惭不耕者,禄食出闾里。
44、高山松柏核桃沟,溪河两岸栽杨柳。
45、核桃树,摇钱树,哪里栽,哪里富。
46、春雷初响,惊醒冬眠的大地。莺歌燕舞,带来春天的气息。桃红李白,绽放生活的美丽。惊蛰节气,给你问候的心意!
47、惊蛰来到响春雷,万物复苏斗芳菲,桃花如火春意闹,烦恼褪去心欢笑,李花似雪枝头俏,忧愁散尽人年少。
48、生命是一段旅程,请将幸福排在行程,还有永久陪伴的我的真诚,惊蛰,希望我的祝福能够唤醒你完美过程。
49、惊蛰来到,祝福不少:春雷滚滚去烦恼,春雨淅淅送欢笑,气温暖暖吉祥飘,短信声声给你瞧,愿你一年四季心情好,幸福多多常来到,惊蛰快乐。
50、草绿花俏惊蛰到,轻风温柔阳光照。日子萌出新芽,时光绽放微笑。暖了的是天气,艳丽的是大地,快乐的是心情。愿你尽情感受春天的温暖和幸福。
51、借惊蛰之春雷,出惊人之妙语,以惊世之文采,博精心之等待。惊蛰日,语出惊人,以惊涛拍岸之势,雄起我心,直袭你心。爱意恒长久,绵延至今日。
52、苹果喜寒,栽植不宜南。
53、荒山栽树,由穷变富。
54、浇水高低看得准,整平土地少费劲。
55、惊蛰刮大风,冷到五月中。
56、深埋使劲砸,扁担也生芽。
57、花椒不耐冻,阳暖之处种。
58、庄稼歉收一年苦,不修水利代代穷。
59、惊蛰不藏牛。
60、惊蛰不下雨,今年要饿死。
文章中的句子写具体的方法有哪些
这是一套可操作性较强的作文基本功训练教程,对把文章句子写具体这个学生作文中最不易把握的内容,进行了比较平实的剖析,提出了一些具体解决问题的简单方法。接下来小编为大家介绍主要方法,一起来看看吧!
作文基本功系列训练:把文章中的句子写具体
作文是学生运用语言文字表达思想观点的一种结果。文章语言的好坏,直接受思维的制约。思维的有序,决定语言的条理。思维的深度,决定语言的容量。总之,语言是思维的直接现实。训练学生把文章写得具体、生动,就必须从思维训练的角度,给学生以具体方法的指导,才能收到事半功倍的效果。
在作文的写作过程中,学生要运用各种思维方式。通过多年探索,我将自己实践中行之有效的方法大体分为四种方式、九种具体方法。
(1)思维联想法:联想是作文中最常用的思维方法。要把一个句子写具体,实际完全可以借助这种思维方法。
1、比喻法:运用相似联想,抓住两种事物的相似点进行比喻,使句子写得更具体。
如:原句:这花是红的。
使用比喻法改写具体:这花象火一样红。(用“火”比喻花的“红”)
2、借代法:运用相关联想,抓住与这一事物有关的事物或现象,以彼事物代替此事物。如:
原句:上课啦。
使用借代法改写具体:上课的铃声响了。(借助“上课铃”代替“上课”)
(2)、思维分析法:把一个事物整体分为几个部分,是分析方法之一。学生写句子常常不够具体,原因之一就是缺乏这种分析。为此我教给了学生几种具体的分析方法。
1、外貌部位分析法:
原句:他衣服湿了。
使用外貌部位分析法改写具体:他上衣的前襟、裤子的膝盖全湿了。(把“衣服”落实到“上衣的前襟、裤子的膝盖”等部位)
2、动作部位分析法:
原句1:他用棍子打小狗。
使用动作部位分析法改写具体:他用棍子头儿打小狗后腿。(把“棍子”落实到“棍子头儿”这一部位,把“小狗”落实到“小狗后腿”)
原句2:他用棍子打小狗。
使用动作部位分析法改写具体:他用棍子打小狗后腿。(把“小狗”落实到“小狗后腿”这一部位)
原句3:他用棍子打小狗。
使用动作部位分析法改写具体:他用棍子头儿打小狗后腿。(把“棍子”落实到“棍子头儿”这一部位,把“小狗”落实到“小狗后腿”这一部位)
3、动作工具分析法:
原句1:他打小狗。
使用动作工具分析法改写具体:他用笤帚打小狗。(把工具落实于“笤帚”)
原句2:他打小狗。
使用动作工具分析法改写具体:他拿着苍蝇拍打小狗。(把工具落实于“苍蝇拍”)
原句3:他打小狗。
使用动作工具分析法改写具体:他抡着粗粗的擀面杖打小狗。(把工具落实于“粗粗的擀面杖”)
(3)、思维转换法:在表达过程中,同一事物可以既用叙述方法,也可以用描写方法,而描写则会显得具体。我引导学生学习思维转换的方法,在写句子时想一想,能不能换种说法,使之表达得更具体。
1、语言描写法:
原句:爸爸吓唬我这里有老虎。
使用语言描写法改写具体:爸爸吓唬我:“别闹,这儿可有老虎!”(爸爸怎么说的,就怎么把话引述出来──注意:比如遇到“爸爸吓唬我:‘别闹,这儿可
有老虎!’”这样的句子,硬要把它改写具体,不能使用“语言描写法”,只能使
用概念解释法或者其它方法)
2、事物描写法:
原句:这片叶子的叶脉特别好看。
使用事物描写法改写具体:这片叶子的叶脉中间是一条笔直的线,两侧呈散射
状分布,分布的距离极为匀称。(对“叶脉”进行细致描写)
3、心理描写法:
原句:我不知道现在该怎么办。
使用心理描写法改写具体:现在到底该怎么办呢?(把客观叙述的心理句,变
成主观心理句)
(4)、概念解释法:一个概念总有其特定的具体内涵和外延。我根据这一特点,
教学生学习用具体的内涵或外延代替抽象概念的方法。此法亦可叫作词语解释法。
原句1:桌子上摆满了饮料。
使用概念解释法改写具体:桌子上摆满了可口可乐、雪碧、芬达和北冰洋汽水。
(把“饮料”解释成了“可口可乐、雪碧、芬达和北冰洋汽水”。)
原句2:爸爸吓唬我们:“你们再叫狼该来了!”
使用概念解释法改写具体:爸爸吓唬我、妈妈和表弟:“你们再叫狼该来了!”(把“我们”解释成了“我、妈妈和表弟”。)
原句3:我真地一点儿都不想吃东西。
使用概念解释法改写具体:我真地一点儿都不想吃米饭和炸鸡腿。(把“东西”解释成了“米饭和炸鸡腿”。)
四、注意思维的整体性,教学生学习综合运用各种把句子写具体的方法人的思维是综合性、整体性的,上述各种方法是为了分解单项技能以便于训练。但在实际运用中,却必须能综合地、灵活地运用。因此,在学生基本掌握单项方法之后,还必须教他们学习各种方法的综合运用。
原句:他打小狗。
改1、使用动作工具分析法和动作部位分析法改写具体:他抡着粗粗的擀面杖打小狗的后腿。(把工具落实于“粗粗的擀面杖”,把动作落实于“小狗的后腿”)
改2、使用动作工具分析法和概念解释法改写具体:他抡着粗粗的擀面杖打小白狗、小黄狗和小花狗。(把工具落实于“粗粗的擀面杖”,把小狗解释成“小白狗、小黄狗和小花狗”)
近年来,在朋友的配合下,我有意识在几个学生中进行试验,如今,受试学生的作文能力提高很快。可以这样说,在他们的习作中,即使有时立意并非上乘、即使结构也欠考虑、即使缺少优美的词藻、即使还有这样那样许许多多的问题,但是,他们写出的文章与未经此种训练人的文章相比却出彩、却有味道。
我班有个同学作文在班里并非很好,但经过此种方法试验,文章却被北京人民广播电台文艺台选中并播出。另外一个同学各科学习也很一般,经过此种训练,也曾先后两次在《北京晚报》上发表习作。我班还有一个同学,是我选用的第一个训练对像、我训练的重点。经过一段时间的训练,他的写作能力的提高更为明显。近年来,《北京晚报》、《作文导报》、《中国少年报》、《星星火炬报》、《星星火炬画刊》、《北京广播电视报》等报刊多次发表他的习作。北京人民广播电台文艺台、音乐台、交通台、经济台、儿童台都分别选播过他的稿件。北京电视台《七色光》拍摄并播出过他的“作文TV(电视作文)”。在国内许多征文比赛、特别是一些成人参加的征文比赛中连连获奖。
文章要具体,是小学语文大纲对小学生的基本要求。作文是学生运用语言文字表达思想观点的一种结果。实践证明:从思维训练入手,以把句子写具体作为突破口,通过观察、比较,通过对句子的分类,特别是通过具体化、可操作性强的方法传授,是指导学生把文章写具体的重要而且有效的方法之一。
马上就是冬至了,冬至这天有很多习俗,也是我们所看重的一个节气。下面是小编为大家整理的冬至发朋友圈句子简短,供大家参考!
1、冬至已至,新春不远,眨一眨眼,春天已等候在前边
2、冬至到了,热乎乎的饺子来了,收下我这份最暖心的祝福吧。
3、冬至要到了,天气变冷了,友谊思念了,祝福送上了,衣裳该加了,不要感冒了,营养要补了,饺子该下了,温暖下肚了,心情热乎了,生活滋润了。预祝冬至快乐!
4、冬至的日子,站在窗前,思念着远方的人。
5、冬天,是寒冷的季节,也是思念的季节,托片片雪花和寒风向你寄去我的问候,你收到了吗?
6、冬至的饺子包裹了希望,冬至的饺子煮熟了快乐,冬至的饺子咬开了幸福,冬至的饺子温暖了甜蜜,冬至,饺子交给你朋友的情谊,祝你平安如意。
7、冬至时节,我以雪花为音符,以思念为乐章,以祝福为伴奏,以真情为点播,为你唱出幸福之歌,伴你人生辉煌之路,祝你在这个冬季红红火火,兴旺发达,荣耀四方!
8、冬至的早上一定要来一碗热气腾腾的饺子,这一年就美满了。
9、晶莹的小雪花落在我的手掌心上,看上去是透明的,慢慢地,它融化了。
10、冬至来临喜乐多,爱心饺子暖心窝:韭菜馅儿味儿美,萝卜馅儿益健康,蘑菇馅儿财源滚,三鲜馅儿家和美,多种馅儿齐上阵,祝你冬至乐悠悠。
11、无论阳光是灿烂还是暗淡,让温暖常在心间;无论清茶是浓重还是淡雅,让茶香荡漾心头;无论联系是经常还是偶尔,让祝福溢满心里。冬至到了,保重自己。
12、冬天即使再寒冷,也有你们的友情温暖我。
13、北风呼啸,但吹不尽我对你的思念。
14、冬至来到了,又如过大年,家家包饺子,幸福藏里面,黑夜逐变短,白昼渐渐长。祝冬季暖暖如意,幸福好运常伴。
15、冬至节气到,阳光对你笑,白天在加长,夜晚在缩短;温暖在加强,冷漠在消失;快乐在加油,烦恼在消融。祝冬日吉祥,幸福快乐喜洋洋。
冬至不仅是中国农历中一个重要的节气,也是中华民族的传统节日。冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。今天小编在这给大家整理了一些适合冬至发朋友圈的句子文案,我们一起来看看吧!
1.冬至又到,气温骤降,莫让疾病缠身体;凛冽寒风,阵阵来袭,防寒保暖莫忘记;预防感冒,注意天气,每日预报记心里;祝福送上,问候不忘,愿你身健康!
2. 冬至又来到,祝福少不了,祝:心情好一冬,健康益一冬,温暖保一冬,舒服过一冬,勤奋干一冬,美好又一冬,祝你过好冬!
3. 冬至之日问候到,情谊绵绵围你绕。天寒添衣可知晓,出门预防人滑倒。健健康康无病扰,家人欢笑每一秒。愿你快快乐乐,如意拥抱!
4. 冬至之时,传授你御寒之诀窍:动物要吃,植物不少;果蔬配上,青春不老,步子多走,被窝少躺,维A多补,御寒之药!
5.冬字谐音动,冬至到了;愿你动动手脚,无寒缠;动动心思,不苦怨;动动身体,保康健;动动真情,爱温暖;祝你一动好运就来,再动美事来爱,三动顺利常在,动动常乐开怀。
6. 动动手,把温暖裹紧,动动脚,让健康紧跟,动动嘴,把饺子下肚,拍拍胸,让心情缤纷,眨眨眼,把祝福浏览,咧咧腮,让幸福无垠。祝你冬至快乐!
7. 寒冷“冬至”飞雪扬,刺骨北风叫人寒。锻炼运动早起床,喝碗热粥精神爽。午餐杂食羊姜汤,暖身健胃防风寒。祝君养生身体棒,顶风冒雪抗严寒。
8.红梅俏梳妆,冬至渐渐凉;一碗老鸭汤,暖胃暖心房;肉蛋鱼果蔬,日日都点上;进补遵医嘱,乱补五内伤;常搓手脚背,冻疮不生长。小小贴士,愿君无恙!
9. 毁灭友情的方式有许多,最彻底的一种是借钱。保持友情的方式有许多,最有效的一种是常联系。冬至到了,朋友,愿真挚的祝福带给你温馨的快乐。
10. 降温了,花落的声音风知道,思念的感觉心知道,变冷的温度冬知道,我的祝福你知道,没有华丽的词语,只想在渐冷的冬天为你送上暖暖的祝福!
11. 饺子饱,尖尖角,冬至到,吃饺子,白亮亮,热腾腾,去寒冷,家家户户吃饺子,开开心心好日子,祝你冬至吃的开心温暖。
12. 接收冬的尽头,转发春的开头,遥望暖的盼头,思念你的心头,冬至大有来头,祝福送你手头,愿你生活有乐头,事业有奔头!
13.睫毛弯弯,那是心电的感应,我在远方牵挂你;嘴角弯弯,那是幸福的证据,我在他乡思念你;饺子弯弯,那是冬至的标志,我用短信问候你。呵呵,冬至了,愿你幸福快乐每一天。
14. 今日冬至,装满一车幸福让平安开道,抛弃一切烦恼让快乐与你拥抱,存储所有温暖将寒冷赶跑,释放一生真情让幸福永远对你微笑!
15. 今天是冬至,我送你一碗特制饺子:平安皮儿裹着如意馅儿,用爱心煮熟,吃一个快乐,吃一个幸福,吃三个健康,吃一碗发财,喝汤顺利!
16. 这条短信,收到就行;要是在忙,不回也行;我祝福你,知道就行;今天是的你,顺心就行;记得复我,偶尔就行;看完之后笑就行。冬至快乐!
17.转眼冬至到,为你送水饺:自己擀的好咂ぃ约赫{的健康馅,自己捏的幸福褶,用那没有污染的纯洁水,用心中熊熊燃烧的祝福火焰,咕嘟咕嘟地煮好。愿你吃了水饺,寒意消,温暖到,烦恼尽除,一切都好!
18.转眼冬至到,养生最重要,养肾防体寒,无忧平阴阳,温食益脾胃,少咸益心脏,早睡早起精神好,多加运动免疫强,祝你有个好身体,健康快乐合家欢。
19. 最长的黑夜里,有黎明的讯息。最冷的寒冬里,有温暖的问候。最平淡的日子里,有贴心的关怀。最美好的记忆中,有我与你同行。冬至快乐!
20. 冬至是个好日子,笑口常开吃美食。北吃饺子南汤圆,一口一个吐心愿。一个饺子一种馅,五彩生活笑开颜;一个汤圆一个型,四季健康伴你行!
七夕节已经成为了一个重要的商业节日,人们购买花束、礼品等物品,下面是小编为大家精心收集整理的七夕节句子发朋友圈简单120句,希望对大家有所帮助。
1.婚姻是看得的见的,爱情是看不见的;问候是看的见的,关心是看不见的。可是我爱你,却是显而易见的。
2.你是天使,我就是翅膀;你是花朵,我就是蜜蜂;你是清风,我就是空气;你是云朵,我就是水分,你与我形影不离,我与你浑然一体,你就是我的生命。
3.在爱情的世界里,我一无所有,也一无所知,在情感的小站里,我愿你是第一位来客,也是永远的主人,伴着我宠着我;一生一世!
4.七夕之夜,闪烁的不是星光,是我的思念;燃烧的不是烛火,是我的爱恋;灿烂的不是玫瑰,是你的身影;动人的不是浪漫,是你的心灵。亲爱的,七夕到了,我陪你一直到老。
5.昨晚我托一只蚊子去找你,让它告诉你我很想你,并请它替我亲亲你,因为现在我无法接近你!它会告诉你我多想你!你问我爱你有多深?大包代表我的心!
6.今天我在鹊桥的这边等您,另一边的你在想我吗?我俩不如就鹊桥中定终生。
7.思念你的夜里,久久不能入眠,好想化为飞舟,抵达你的身旁,徜徉在你的心田。
8.别人的生离死别与我毫不相干,但你眉头只要轻皱一下,我就无法坐视不管。
9.遇见你,是我一生的幸运;爱上你,是我一生的快乐;失去你,是我一生的遗憾;没有你,无法感受心灵的震撼。
10.眼里有你,所以满眼幸福,心里有你,所以满心欢喜,生活有你,所以快乐无限,枕边有你,所以甜蜜无尽,爱你是我一生的承诺,愿携你手到永远!
11.才下眉头,却上心头,原来我对你的爱深至如此,你的一举一动,一颦一笑都牵动着我的。七夕节即将如约而至,许下完美的誓言,爱你到永久。
12.七夕别晒巧克力鲜花礼物了,把男朋友发出来晒一晒,看说不定有同款,也许还有爆款。
13.你当我是个风筝,要不把我放了,要不然就收好带回家,别用一条看不见的情思拴着我,让我心伤。
14.不要问我爱你有多深,我真的说不出来,只知道你已成为我生活中的一种习惯,不可或缺的习惯,每天每天,可以不吃饭、不睡觉,却无法不想你。
15.我深深地爱着你,胜似爱我自己。你是我心中的太阳,有你照耀,我就充满了朝气。
16.历史总是惊人的相似,前年七夕我是单身,去年七夕我是单身,今年七夕还是单身。
17.写尽千山落笔是你,望尽星辰美丽是你,书尽泛黄扉页是你,千山万水归处是你,铁马是你冰河也是你。
18.爱是牛郎织女痴情的等待,漫长的轮回,忠贞的相守。爱是你我绵绵的思念,幸福的拥抱,甜蜜的语言。七夕,爱的纪念日,爱你到永远。亲爱的,七夕快乐!
19.遇见是缘,错过是缘,相识是缘,擦肩是缘,聚散离合是缘,相知相伴是缘,缘起缘灭,惜缘随缘,今生潇洒坦然!
20.当阳光还没爬上布满蔓藤的篱笆;我的迫不及待的红玫瑰早已缀满了你的窗台。让它带给你我最真挚的祝福:祝你情人节快乐!
21.神说,每个人都是一个半圆,这一生都在寻觅另一个半圆。我找到了,那就是你。你将永远是我手心里的宝,直到一生一世。
22.你,长的一副乖巧、美丽的脸庞。总是给人以温馨的感觉,你做事真好,总把别人当工具,好玩吗?好朋友唉!祝你活不过下世纪的太阳,谁让我爱上了你。
23.七夕不偷懒,爱你是必然,吻吻你的脸,投掷感情弹,悄悄把手牵,释放浪漫烟,爱意来侵犯,霸占你心田,七夕来临日,倾听我誓言,爱你到永远!
24.守候星空盼星雨,数落星辰许星愿。星空星雨落千粒,星辰星愿现千回。遥祝远朋行安至,笑柔挚心有相知。
25.送你一支七色花:蓝色是如意,红色是吉祥,黄色是幸运,绿色是生机,粉色是快乐,橙色是甜蜜,紫色是幸福。愿你拥有七彩人生!情人节快乐!
26.玫瑰当属情人节,代表爱情与思念,送上浪漫与温馨,打动你我爱人心。送上浪漫微信息,带上我的爱与情,愿你情人节,有情人终成眷属!
27.又是一年七夕到,还是一心对你好。不是一生长相守,就是一世单相恋!
28.世界因为有了七夕的鹊桥才有了美丽的爱情传说,世界因为有了火红的玫瑰才有了热烈的情感,世界因为有了我挂念的心才让我浪费了一毛钱,祝你七夕快乐!
29.静静的想你是一种知足,耐心的等待是一种幸福,真诚的为你是一种感悟,拥抱的心情是一种归宿。让我们静静的耐心的真诚的拥抱走上爱情之路。
30.遇上人要钟的时间,喜欢人只需时的时间,爱上人要的时间,可要我忘记你却要用上的时间。
31.爱是一种感受,痛苦也觉得幸福;爱是一种体会,心碎也觉得甜蜜;爱是一种经历,破碎也觉得美丽。你就是那个让我幸福、甜蜜、美丽的人!
32.生活可以是平淡的,犹如蓝天下碧蓝的湖水。生活也可以是诗,在一路的奔腾中高歌,北京地铁相撞。只要我们牵着手,每一个日子都是幸福的。
33.因为我不放心我自己,才将我的生命托付了你,我已寻寻觅觅好几个世纪,此生不能让你从我怀中离去。
34.给我一次机会,我会牢牢抓住你;给我一个希望,我会永远等待你;给我一个答案,我会一生呵护你;给我一个承诺,我会一辈子爱你;给我一条短信倾诉,我会告诉你,我会时刻爱着你!
35.爱情是什么?爱情是将两个人由陌生变熟悉,有熟悉变陌生的过程。爱情是我们生活的一部分,爱情让我们学会珍惜与放手。
36.你是我最简单的快乐,认识你是我这辈子最美好的事,我爱你是我最想对你说的。
37.因为爱,爱的精灵让我生出了翅膀,因此我想飞,想即刻飞往你的身边,时时刻刻的在你身边看着你守护你。
38.如果爱上你也算是一种错,我深信这会是生命中最美丽的错,我情愿错一辈子。
39.真正的浪漫与金钱无关,真正的浪漫是牵着爱人的手,风风雨雨一起走,不管经历怎样的磨难与困苦,都相互守候到白头。愿你幸福!
40.风儿轻轻吹动着我的思念,牵挂满怀,相思到天边,漫天的星星是我深情的双眼,注视着你美丽的笑颜,笑容中浸透着我一生的爱恋,爱你永远。
41.心无旁鹜,鹊桥能把相思渡。两情相悦,银河只把情意传。心有所属,爱你绵绵无绝期。七夕驾到,共涉爱河情切切。亲爱的,爱你是我生命中最幸福的事,七夕快乐。
42.如果我是一丝风,我要为你拭去烦忧;如果我是一片叶,我要为你遮挡炎日;如果我是一缕光,我要为你照亮前程!我是你的好朋友,我要给你送去祝福!
43.又是一年七夕日,想你念你终得见;愿那鹊桥恒长久,与你相偕至白头!
44.钟情是你我的缘份,距离却是你我的阻碍。你我之间能否演预出动人的童话?我期待着美丽的结局。
45.七夕的钟声敲响的那一时刻,我第一个想到的就是你,因为我想从此时刻开始与你牵手走过一生一世。
46.为我爱的人唱一首歌,一首只属于你的歌;从日出唱到日暮,甜蜜音符一生都不会重复;为我爱的人唱一首歌,一首只属于我们的歌;从今生唱到来世,真诚演绎永远都不会落幕!
47.假如你是我梦中那只收桅待泊的船,我愿是那静静的湾,荡着轻柔的浪,舒展着迷人的滩。
48.我看到你,我怕触电;我看不到你,我需要充电。如果没有你,我想我会断电。
49.我从不想打动你的心,我从不曾乞求你的爱,我只渴望安安静静的生活,在远离你的呼吸的所在。
50.我之所以活到现在的全部意义,是为了此刻能对你说,我爱你,我会在你身后永远守护你。
51.秋天的夜,空中繁星点点,突然间思念,思念你的脸。一心想倾诉,无奈相隔远,只求阵起的秋风,能将我的`爱恋,顷刻吹到你的窗前。
52.你爱我,我会陪你;你不爱我,我给你自由。这就是傻傻的我,那个在乎你的我。
53.人海中你的偶然回顾,让我思念朝朝暮暮。飞星传情,鹊桥铺路,将相思海横渡。静水流深,语浅情真,七夕遥把爱恋诉,愿牵手一生幸福共舞。
54.如果有一天我不在了,你会不会心痛呢?如果有一天不在了,你会不会常常想起那个帮你拿书的男孩?如果有一天我不在了,你会不会有一丝的思念呢。
55.在你孤独、悲伤的日子里,请你悄悄地念一念我的名字。并且说有人在怀念我,在世上我活在一个人的心里。
56.每一天都为你心跳,每一刻都被你感动,每一秒都为你担心。有你的感觉真好。
57.世界很大,我的眼里都是你;世界很小,我的眼里只有你。世界很妙,让我认识你;世界很糟,没让我拥抱你。世界很精彩,天天看到你;世界很无奈,日日苦念你!
58.忘不了每一段美好的回忆,忘不了每一次甜蜜的欢笑,忘不了每一段幸福的旅程,忘不了有你在身边的温暖,七夕到了,只想守着你直到白头。
59.其实天很蓝,阴云总要散,其实海不宽,此岸连彼岸,其实梦很浅,万物皆自然,其实泪也甜,当你心如愿,其实我的想法很简单,只要你快乐每一天!
60.一直没说出口,不是胆子小,不是爱不够,不是没勇气,是时机未到;今天这个特殊的日子,希望你能理解我对你的心。
61.把天上的银河截下,汇成爱情的心河,流进你的心里;把天上的鹊桥摘下,变成爱情的心桥,搭在你的心里。给你此生不变的挚爱。七夕快乐。
62.我非常爱你!虽然你无法体会到我的真心,但是我的心中,你是永远的唯爱人!我已经学会忘了自己,却无法忘记你。
63.认识你的第一天,我就被你的眼神所征服,那时候我已知道,我已经是你一生的俘虏!
64.爱你是一种幸福,想你是一种快乐,等你是一种考验,念你是一种习惯,疼你是一种珍惜,吻你是一种温柔,看你是一种享受,抱你是一种浪漫!
65.和你一路的时光逐步沉淀出回想,而这边的我浅尝即止,怕风俗了如许的日子,如果,我是说如果你分开了,我会怎样样呢?良久了是不是?我们熟悉良久了,你如今在干什么呢?一想到这里我就想去找你,单独和你在一路。
66.你的笑,我无法忘掉;你的好,温暖我心潮;你的美,如秋月皎皎;我的爱,如秋水淼淼,陪着你一直到老。亲爱的,七夕到了,陪着你度过生命中的每一个七夕。
67.我的心里搭起了一座美丽的鹊桥,有浪漫的清香,有缠绵的低语,有脉脉的凝眸,有娇羞的回首,更有你我相识相知的点滴回忆。七夕到了,我只想拉着你的手,一起走过心里那美丽的桥。
68.想牵你的手,一起到一个叫永远的地方,看天长地久的风景,尝海枯石烂的味道。
69.动听的旋律,只为你演奏;幸福的文字,只给你写下来;调皮的情话,只讲给你听;你,就是这么与众不同。
70.我的眼中只有你,你是我生命中的奇迹;我的心中只有你,你是我不容错过的唯一!
71.我不知道是否应该打开窗棂让小雨飘进屋来,我不知道面对春天的期待,我该付出怎样的爱。
72.如果那天我没头没脑的跟你说一堆乱七八糟的话,那其实就是我想你了。
73.一想到未来有你,就觉得这是件惊天动地的大事,巴不得全世界都知晓。
74.我一定是今天第一个想你的人,如果不是也没关系,我每天都想,总有一天是。
75.我在夏季遇见你,你比阳光更灿烂,你比白云更温柔。
76.这一路,饮过烈酒,红过眼眶,心如死灰,孤独成性。直到遇见你,风往,雨停,雾散尽。
77.遇见你之前,我没有想过结婚,遇见你之后,结婚我没想过别人。
78.现在几点了你知道吗?是我们幸福的起点。
79.如果我的人生是拼图,你就是最重要的那一块。没有你,我的世界注定残缺。所以请永远留在我身边,让我的人生保持完整,让我的生活没有遗憾。
80.我是一条小小的船,船上装满了对你的爱。我经过风暴,游过险滩,不顾一切向你划来。你永远是我停泊的边岸,你永远是我避风的港湾。
七夕节已经成为了一个重要的商业节日,人们购买花束、礼品等物品,下面是小编为大家精心收集整理的七夕节朋友圈句子搞笑大全200句,希望对大家有所帮助。
1、喜欢你在我身边没有期限,属于我们的每一天都值得被纪念。
2、和你在一起的日子才叫时光,否则只是时钟无意义的摇摆。
3、想站在你的身边,看你低眉,看你微笑,你不说话,我也觉得欢喜。
4、多希望你能明白我,即使我什么也不说。
5、今天天气很好,最适合牵着你的手出去走一走。
6、想被宠爱无数次,光是浅浅的关心还不够,非要你把我垫在心口,要你分秒都挂念我。
7、世间最动人的一句话"我们还年轻",世间最哀叹的一句话"那时我们还年轻"。
8、可知我一生爱好是天然,恰三春好处无人见,不提防沉鱼落雁鸟惊喧,则怕的羞花闭月花愁颤。
9、小时候以为最浪漫的事,是一个人走很远的路去看另一个人,现在明白最浪漫的事,是一个人不管走多远的路,心里想的念的都是同一个人。
10、若不是因为喜欢你,我不会像个患得患失的神经病。
11、这一夏的温晴,是你给我的最好诠释。
12、初见惊艳,再见倾心,我一生最美好的时光,就是遇见你。
13、如果能用一辈子换你停留在我视线中我将毫不保留。
14、你是我的温带海洋性气候,每天都是暖暖的!
15、纵然有百万个理由离开你,我也会寻找一个理由为你留下。
16、时间没有等我,是你忘了带我走,我左手过目不忘的的萤火,右手里是十年一个漫长的打坐。
17、我不想做你生命的插曲,只想做你生命最完美的结局。
18、没有电影电视剧的浪漫,不敢许你三生三世,只愿给你两厅三室。
19、你是一只欢畅的小鹿,在我心的绿草地上轻巧地跳过,我何等但愿你能永远在这片草地上徜徉,让我的心不再寂寞。
20、我希望我是你心动的人,而不是深思熟虑权衡利弊之后,觉得不错的人。
21、有你在我身边,我每一天,心里都像被甘露,浇灌一样,甜的不能再甜。
22、但愿你的眼睛,只看得到笑容,但愿你流下每一滴泪,都让人感动,但愿你以后每一场梦,都让人感动!
23、我的世界不允许你消失,不论结果如何,我都会爱你。
24、快点发个你的位置给我,我想知道一件事,我想知道我的心跑哪里去了。
25、我希望,往后余生,不必逞强,不必说谎,爱你的人,都能懂你的模样,加油!
26、如果世界上有一万个人爱你,那里面一定有我,如果世界上只有一个人爱你,那人一定是我。
27、我上不了九天揽不了月,去不到五洋捉不到鳖,但我终其一生,捉到你,暖了你,已经足够。
28、有情之人,天天是节。一句叮咛,一笺相传;一份相思,一心相盼;一份爱意,一生相恋!
29、要用最好的自己去对待最爱的人,而不是用最坏的自己去考验对方是否爱你。
30、想对你说,时光兜兜转转,我感谢与你的这次遇见。余生,请多赐教。
31、时间冲不淡真情的酒,距离拉不开思念的手。
32、烈酒入喉,断的是对你的念。白开无味,续的是对你的思。
33、我要把一个好东西送给你,那就是小小眼睛的我啦。
34、如果一个人在你心里,在你脑海里,在你梦里,在你眼里,却不在你身边,那是怎样的疼痛。
35、我就率性地对你说上一世情话。言语苍白,我也这样苍白地喜欢你。然而,多希望你能感受我的.情意。
36、叠一只弯弯的纸船,装满我的思念,乘着如水的月光,漂到你的床前,愿这弯弯的纸船停在你的枕畔,让我的思念与祝福护着你的入眠!
37、缘分,让我赶上你。感到,让我爱好你。时光,让我爱上你。思念,让我记住你。肉痛,让我想起你。心中,所有都是你。只是,身边缺乏你!
38、我不要短暂的温存,只要你一世的陪伴。
39、其实全世界最幸福的童话,不过是,与你一起度过柴米油盐的岁月。
40、别人再好,与我无关,你再不好,我都喜欢。
2024跨年的朋友圈说说_告别2023迎接2024句子
时光总是过得如此之快,转眼之间又是一年,马上就要迎接新的一年到来,在跨年之际,许多伙伴们心中对自己过去的一年也会有很多的感慨,下面是小编为大家收集关于2024跨年的朋友圈说说_告别2023迎接2024句子,希望你喜欢。
1、祝你元旦快乐,永远可爱!
2、喜悦在高涨,幸福在敲门。
3、愿你梦想都实现,幸福展笑颜。
4、阳光灿烂,是新年绚丽的色彩。
5、祝福快乐的元旦,愿你微笑展露!
6、忘掉所有烦恼,祝愿明天更美好。
7、愿你好运连连,万事如意心也甜。
8、送你一件幸福衣:幸福美满喜滋滋。
9、元旦来到,祝你心想事成,万事如意!
10、祝你在新的一年更顺更强,元旦快乐!
11、元旦到了,冷漠要抛掉,联系常常要。
12、元旦到了,忧愁排解掉,快乐是必要。
13、新年新年,快乐每天,甜甜蜜蜜,永永远远。
14、祝你元旦快乐,好事连连,好梦圆圆,幸福圆满。
15、我的新年愿望还是和往年一样,希望那些我爱的人和爱我的人,都能身体健康,开心就好。
16、元旦表示年新的一年,新的开始,万事从头起,良好的开端是成功的一半祝你永远是成功者!
17、元旦表示年新的一年,新的开始,万事从头起,良好的开端是成功的一半祝你永远是成功者。
18、送走旧年的时候,也送走一年的阴郁,迎来元旦的时候,也迎来新的希望!朋友,元旦快乐,万事如意!
19、淡淡一点的友情很真,淡淡一点的依恋很清,淡淡一点的思念很深,淡淡一点的祝福最真!祝你新年快乐!
20、牛年春节到,短信来问好;愿你白天顺,夜晚睡好觉;天上掉黄金,打着你的脚;要问我是谁,请看手机号。
21、我把新世纪的祝福和希望,悄悄地放在将融的雪被下,让它们,沿着春天的秧苗生长,送给给你满年的丰硕与芬芳!
22、每年的这个时候,祝福就像海洋一样涌向你,希望我的祝福像一叶扁舟,载你乘风破浪,到达成功的彼岸。元旦快乐!
23、有一抹色彩叫做阳光,有一种味道叫做温馨,有一款装饰叫做心意,有一份祝福叫做平安,朋友,元旦快乐,健康幸福。
24、远方的你是否无恙?在遥远的思念里,改变的是我的容颜,不变的是永远爱你的心!爱人,真心愿你新年快乐!祝您新年快乐!
25、新春到来喜事多,合家团圆幸福多;心情愉快朋友多,身体健康快乐多;一切顺利福气多,新年吉祥生意多;祝您好事多!多!多!
26、穿过无数山川,越过无数城市,且让心灵满足,洗涤你满身的疲惫,愿每个祝福每个喜悦都是音符,为你谱出幸福,祝福你!
27、新年到,祝一帆风顺,二龙腾飞,三羊开泰,四季平安,五福临门,六六大顺,七星高照,八方来财,九九同心,十全十美。
28、家和和睦睦,一年开开心心,一生高高兴兴,一世平平安安,天天精神百倍,月月喜气扬扬,年年财源广进。元旦使你天天快乐!
29、事业如日中天,恋人亲密无间,薪水上万成千,快乐无际无边,烦恼渺如云烟,逍遥胜似神仙!值此元旦佳节之际愿你快乐是神仙!
30、你也圆圆,我也圆圆,事也圆圆,人也圆圆。愿此元旦佳节,大家都能好梦圆圆。甜甜蜜蜜快快乐乐健健康康直到永远!元旦愉快!
31、新年将至,美妙的钟声又要敲响,让它敲响你20_年的幸运之门,带给你一整年的健康平安、幸福快乐、如意吉祥。提前祝你元旦快乐!
32、元旦到了,天气虽然冷,但是我诚挚的问候却是有温度的。希望温馨的祝福能够给你带来温暖,亲爱的朋友,祝你元旦快乐,心想事成。
33、元旦佳节,愿你走一段浪漫的小路,逛一片幸福的花海,摘一朵好运的牡丹,读一首温情的诗歌,留一份美好的心情,尝一口幸福的味道!
34、常言道:笑一笑,十年少。一笑烦恼跑,二笑怒憎消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑永不老,六笑乐逍遥,节到你在笑!祝你新年开心笑!
35、新的一年开启新的希望,新的空白承载新的梦想。拂去岁月之尘,让欢笑和泪水,爱与哀愁在心中凝成一颗厚重的晶莹琥珀。祝元旦快乐。
36、武功再高,也怕菜刀。走自己的路,让别人打车去吧。穿别人的鞋,让他们找去吧。现在就送给你元旦的祝福,让别人羡慕去吧。新年快乐!
37、元旦已然驾到,祝福前来报道。快乐将你围绕,终生伴你欢笑。甜蜜醉在心潮,与你相守到老。吉祥为你舞蹈,拂去忧愁烦恼。元旦快乐呦。
38、元旦至,财气、喜气、运气、福气、四大祥和之气、频频眷顾您,愿您健康平安有财气、幸福快乐沾喜气、万事发达好运气、事事如意有福气!
39、元旦要吃蛋,吃个双黄蛋,夫妻恩爱;吃个荷包蛋,红包不断;吃个茶叶蛋,好运不断;吃个炒鸡蛋,烦恼滚蛋;新的一年,财运相伴,元旦快乐。
40、好风好月好心情,好吃好喝好开心,好梦好运好热闹,好人好家好康宁,元旦到了,把十二个好送给你,祝你一生好好,全家好好,元旦快乐!
41、扬一扬鞭,快乐一马当先;赖一赖床,悠闲陪你身旁;逛一逛街,好运就把你瞥;散一散步,幸福跟你一路。元旦到,发一发信,愿你美丽好心情!
42、如果感到幸福挥挥手,如果感到幸福跺跺脚,如果感到幸福甩甩头。但别三个动作连着做,要做也别超十分钟,否则别人会喊你疯子!元旦快乐!
43、元复始,七彩阳光送来好运吉祥;七彩云霞飘着喜气洋洋;七彩福星送你幸福甜蜜;七仙女快乐天使拜托我传话给你:祝福你元旦快乐,事事如意。
44、元旦到,祝福早送到,祝你:大事小事忙活事,事事顺利;亲人友人家里人,人人健康;晴天雨天下雪天,天天开心。预祝:元旦开心,新年愉快!
45、炒鸡蛋加白酒等友情暖暖过冬;羞羞的脸蛋加我爱你等爱情暖暖过冬;元旦节日加祝你圆梦成功等我们的感情暖暖过冬;愿你蛋蛋(旦旦)都幸福快乐!
46、新年新气象,我来把歌唱:祝你身体棒,来年不发胖;家和万事畅,心花怒绽放;事业无风浪,生意蒸蒸上;要是把我忘,就找你算账。2023新年快乐!
47、早晨睁眼,看你在身边,快乐立刻驶入心房;夜晚闭眼,有你在身旁,幸福羊上填满心间;新春佳节,和你共度过,如意瞬间灌心田;亲爱的春节快乐!
48、大红灯笼高高挂,挂出吉祥;欢歌笑语阵阵飘,飘出喜庆;鞭炮礼花声声响,响出美好;真挚祝福条条发,发出心声:祝你元旦乐翻天,欢天喜地笑开颜!
49、新年新气象,祝福不一样。万象在更新,送你十一新,祝你:新人新景新程广,新事新慧新事忙,新运新福新财多,新朋新友旧不忘。祝你元旦快乐!
跨年文案简短
1.给20__一个温暖的拥抱,说再见;给20__一个坚定的眼神,说你好!20__再见,20__你好。
2. 20__年,带上好心情出发,去迎接美好的一天吧。
3.希望新的一年,所有的事情都会像长胖一样简单。
4.我喜欢你,胜于昨日,略匮明朝。
5.囤年货,过好年,20__理想成真、越来越好、咸鱼翻身。
6. 20__年,我希望奋斗的心不要丢失,努力的愿望不要丢失!
7.难熬的日子总会过去,不信你回头看看,你都已经在不知不觉中熬过了很多苦难,很棒吧。
8.愿新年的每一天,都有新的.暖阳,日子蒸蒸日上。希望你相信,来自远方的灯光,可以把这个世界点亮。
9.终于又将日历换一本,愿我与你一起跨过这分秒,也能一起度过往后余生。
10.如果幸福太难,那我祝点赞的你有钱又好看。
11.愿你尊重他人,不再有偏见,以更加包容的心态看待世界。
12.前方,荣光万丈。身后,温暖一方。
13.春风入户添新岁,烟花爆竹送祝福,拜年,见面发财。
14.顺顺当当,健健康康。
15.日复一日的平凡生活中,总要有一束要追的光呀。
16. 20__年没有特别的心愿,只想踏实安稳去过每天,在20__年回首时,不留遗憾。
17.热爱漫无边际,生活自有分寸。
18.跨年的钟声响起,我和你共同站在时间的分界点。
19.这是20__年的最后几天啦,熬过去就好啦,20__年一定是很温柔的一年。
20.寒来暑往秋收冬藏,希望我们来日方长。
21.岁尾连着年头,微笑和着幸福,你,我,还有手中的酒。
22.人生有新故,贵贱不相渝。
23.噼里啪啦,劈里啪啦,咻咻咻,砰砰砰,过年了。
24. 20__年你要早点起床,不要耽误大家迈进小康。
25. 20__年,我期望爱的人能欢乐,我期望爱我的人能觉得我值得。
26.遇见的都是天意,拥有的都是幸运,20__年愿你有能力爱自己,有余力爱别人。
27. 20__重在参与20__重在搞钱。
28.一年很慢又很快,若是美好叫做精彩,若是糟糕叫做经历,20__努力去追求自己想要的诗和远方。20__再见,20__你好!
29.愿年复年,我始终如少年,你始终如初见。
30.让好心情跟着我迈向20__年,让坏心情都随着时间消失吧。
2019立夏,夏天来了的心情说说句子有哪些
今天刚好是立夏,不知道大家对此有什么感受呢?这里给大家分享一些关于立夏的说说句子,希望对大家有所帮助。
1.我对你的思念加深,感情升温,送给你一圈祝福的光晕,请戴在头顶,它会让你:遇事顺心,百病不侵,携手佳人,梦想更近.立夏的阳光,伴随你美梦成真!
2.阳光灿灿,绿水青山秀两岸;风儿暖暖,快乐幸福满心田;天空蓝蓝,吉祥如意入视线;心情懒懒,深深 祝福诉不完。立夏来临,一分问候伴随着岁月的流转,愿你事业如夏天的色彩,前程锦绣!
3. 愿你立夏之际身体健,幸福快乐永相伴!拉开夏日的帷幕,起航夏日的梦想,点燃夏日的希望,挥洒夏日的热情,发酵夏日的吉祥,蔓延夏日的凉爽,立夏节气来到,愿你踏上夏的征程,一路喜气洋洋!
4.立夏到,温度高,真诚祝福少不了:多喝水多运动多交朋友多走动,努力奋斗咱最行!你说行不行?立夏好,太阳高,及时关心少不了:少抽烟少饮酒少些烦恼少些愁,实现小康我看中!你说中不中?
5.风起风落间,你可曾感受到花香的淳朴与清新?日升日落间,你可曾领悟到时空的变幻与神秘?雨来雨歇 间,寻得一枝一叶,去欣赏去体味这个世界!立夏时节,祝开心快乐享受夏天的甜蜜和幸福!
6.立夏减压忙,穿衣有妙法,蓝色巧镇静,压力大穿它,粉色最温柔,改善坏情绪,绿色显舒适,舒缓眼疲劳,橙色聚热情,助精神集中,关怀已送上,快乐又安康!
7.立夏节气到,养生贴士绕,天气逐渐热,绿豆汤来喝,切记讲卫生,细菌不滋生,夏季多补水,保持容颜美,闲时多锻炼,身体康又健,短信传爱心,友谊心连心,愿你开心如意,万事顺利。
8.立夏的季节里,弥漫思念的温暖;热辣的阳光里,送出真心的祝福。让灿烂的阳光温暖你的梦,娇媚的鲜花点缀你的笑,浅吟的清风带给你欢乐,愿你敞开怀抱,迎接澎湃的幸福!
9.春天渐去远远,立夏柳絮飘飘,荷塘白花点点,蜂儿嘤喃绵绵,短信问候频频,关心体贴浓浓:注意防暑降温,学习工作抓紧;空调虽然解热,注意风寒伤身;冰镇冷饮少用,蔬菜水果更好;调整心情重要,身 体健康是宝。夏天到,祝君天天快乐,幸福多多!
10.亲爱的朋友,好久不见,万分想念。时至今日,立夏至此,祝福送去,莫要忘记。心中祝愿,愿你心情美丽,事业顺利,爱情永远甜蜜!
2019.423世界读书日有哪些倡导读书的寄语说说句子
很快就要迎来世界读书日,不知道大家有没有阅读的习惯呢?这里给大家整理了一些关于世界读书日的祝福语,供大家参考。
1、 有一本好书相伴,生活不再空虚和孤单;养成一个读书的好习惯,人生才会丰富增内涵。4.23世界读书日提醒你:与书为伴,财富增添,生命灿烂!
2、 世界读书日,莫嫌文字密,一字一句有意义,读读找到新乐趣;莫嫌语迷离,一言一语深无底;莫闲意难解,多读几遍没问题,愿你多多读书,快乐生活。
3、 世界读书日,劝君多读书:快乐书中歇,幸福书中栖。读书不厌倦,快乐入心间。读书破万卷,幸福到身边。愿你多读书,万事顺心愿!
4、 世界读书日,一个字里有一个世界,细细品味,你会发现读书其乐无穷;一次写作里有一个故事,慢慢构思,你会发现写作回味无穷,愿你多多读书写作,过美妙人生。
5、 书乃世间良药,读一读,多种迷离去;书乃人生密友,读一读,快乐会延续;书乃生活秘籍,读一读,智慧在你心里,世界读书日,愿你多多读书,享生活之美。
6、 喜欢读书能幽静,留得残荷听雨声。画伞清酒一书童,游遍千山隐林中。半卷孤本卧青藤,结庐溪边度残生。适闻世界读书日,劝君惜爱读书时!
7、 "读书是最美的娱乐,不把时间浪费舞场,不把时间耗用赌博,不花时间任何游戏,书中找乐十分美妙,不倦不厌读书取乐。世界读书日来到了,祝君清静书中娱乐。"
8、 博览群书,保你智慧满满;饱读诗书,伴你学识远远,读书育人,读书明智,读书给你快乐的源泉,世界读书日,望你多多读书,过美美生活。
9、 一书一世界,处处得以窥探人生的感悟;一文一心情,句句得以包揽情感的爆发;一字一进步,笔笔得以感受智慧的结晶。书,是人类进步的阶梯,世界读书日,看几本好书,充实一下生活吧。
10、 世界读书日到,短信祝福不能少,读书你要选择好,阅读好书心情妙,开阔视野情熏陶,感悟生活开心绕,知识渊博豪情高,提升涵养展新貌,精神收获显成效,财富装进你腰包。世界读书日快乐!
2019父亲节最新的温馨祝福说说句子精选
很快就要到父亲节了,父亲节是爸爸们的节日,让我们为爸爸送上节日的祝福吧。这里给大家分享一些关于父亲节的祝福语,希望对大家有所帮助。
开心的节日到,老爸你要笑,笑笑十年少,而且心情好,天热身体注意保,学会休息别辛劳,父亲节我来问个好,祝老爸永远没烦恼,天天都美好,父亲节快乐!
坎坷的路,脚下走着;岁月的痕,脸上爬着;儿女前程,胸中装着;无私的爱,心中流着。父亲节近,恨在他乡。只得道声:老爸保重!
看着您的目光由严厉变得慈祥,看着您骄健的步伐渐渐变得蹒跚,看着您的青丝一点点变成白发,如果我可以许个愿望,我愿在今天要回原来的爸爸。
看着您头上一丝一丝的白发,脸上一条一条逐日渐深的皱纹,多年含辛茹苦的父亲,在您的节日即将到来之际,我要对您说:长寿安康!
可以是一座沉默的山,也可以是一条奔腾的河;可以是一瓶醇厚的酒,也可以是一杯解渴的茶。他,只有一个追求,让我们幸福!父亲节快到了,也让我们祝爸爸们快乐!
扣颗纽扣,系上父亲的爱;摸摸脑袋,那是无言的爱;坚定果敢,那是行动的表率;言语少,那是刚柔相济的爱。细节见关爱,父爱暖心怀。祝父亲节日快乐!
快乐爱情像烟火,飘散了留下美丽;像浪花,退去了留下笑语;幸福像阳光,冬日里觉得温暖;祝福像轻风,追寻你,把美丽心情带给你,祝父亲节快乐!
快乐你别嫌它小,一个小,两个加起来,加到一百试试?快乐肯定就大了。父亲节,和父亲一起领悟快乐加法,愿我们这一辈子都能碰上成千上万的快乐!
快乐像浪花,退去了留下欢笑;爱情像烟火,飘散了留下美丽;幸福像阳光,冬日里觉得温暖;祝福像轻风,追寻你,把美丽心情带给你,祝父亲节快乐!
快意十分呈福禄,乐祈万事尽意如!藏头诗藏得住含义,却藏不住情感。在父亲节之际,还是那句老话:感谢父亲,祝您快乐!