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清洁面膜是大家都非常喜欢的面膜,清洁面膜可以帮助深层清洁毛孔里的脏东西,清洁面膜是不能每天用的,天天用清洁面膜对皮肤有刺激伤害。
清洁面膜是不可以每天用的,清洁面膜可以清除毛孔中的垃圾和面部多余的油脂,去角质,平滑肌肤,让肌肤呼吸更加通透。清洁面膜只能适当使用,用太多会让皮肤的防御能力降低,肌肤变得敏感,皮肤水分降低。我们的皮肤本身就有自己代谢和清洁的能力,长时间不清洁肌肤可能会导致黑头、白头、痤疮、粉刺、痘痘等问题,用清洁面膜来帮助皮肤清洁可以调整好自己的皮肤状态。油性皮肤使用清洁面膜可以频繁一些,但是一周一般也只能用一到两次,干性皮肤一周一次即可。
清洁面膜使用之前,首先要把面部清洁干净,有条件的话可以用蒸汽美容仪先蒸面部,或用热毛巾敷脸,把面部的毛孔打开,再敷上清洁面膜。清洁面膜一般敷15~20分钟即可,敷完之后用温水冲洗干净,用粉刺针把浮出来的粉刺、黑头、白头刮掉,最后给肌肤做后续的保养,给肌肤更好的保护。
冻膜是很常见的一种面膜,使用冻膜之前肯定要先洁面,清洁干净脸部后可以擦拭一些爽肤水,给肌肤做二次清洁和补水。待爽肤水完全吸收后,取适量冻膜均匀的涂抹在脸上,停留半个小时左右。用刮棒将脸上的冻膜刮下来,然后用清水冲洗干净,浮出来的黑头和白头可以用化妆棉擦掉,或者用粉刺针刮掉。处理干净后,敷上一片镇静舒缓的面膜,最后涂抹上保湿乳液或面霜进行锁水即可。
化妆刷清洁海绵盒是现在很火的一款产品,化妆刷清洁海绵盒可以将脏的刷头在海绵上来回摩擦,清洁化妆刷,达到及时清洁干净化妆刷的作用。
1、打开海绵盒
第一步当然是要先将海绵盒打开,装载化妆刷清洁海绵的盒子有各种形状,为了避免在存放过程中让海绵落灰,都会附带有盖子,所以在使用之前可以先将盖子打开备用,用完之后再把盖子合上,干燥处保存即可,不需要每次都清洗。
2、化妆刷直接摩擦
画过一次两次。眼影或者腮红的化妆刷,不想频繁地清洗,害怕会损害毛质,利用化妆刷清洁海绵盒就可以轻松的清理,直接把干燥的带有余粉的化妆刷在海绵上来回的磨蹭,就可以把化妆刷里的余粉蹭掉,而不会伤害毛刷的毛质,方便又快捷。
3、干燥时使用
在使用化妆刷清洁海绵的时候,要确保化妆刷是干燥的状态下,才能利用清洁海绵的结构,将毛刷内部隐藏的粉质带掉,如果化妆刷已经湿掉了,就没法用化妆刷清洁海绵来进行有效的清理,因此一定要确保化妆刷是干燥的情况下,再用化妆刷清洁盒。
4、控制力度
正常情况下,在用化妆刷清洁海绵的时候都不需要太大的力气。因为化妆刷本身就属于比较脆弱的化妆工具,有一些动物毛的化妆刷更是娇贵,价格也不菲,所以这类刷子在用海绵清洁的时候轻轻的来回摩擦,不用太大力度,同样也能清理干净。
5、定时清洗
一般情况下,一个化妆刷清洁海绵盒可以每隔两周清洗一次。在清洗里头的清洁海绵的时候,将海绵单独拿出来,放在流水下冲洗即可,不需要用任何的清洁剂,然后放在阴凉处晾干,再放回盒子中就可以了。海绵是有活性炭的,因此晾干后又能继续使用。
在外旅行的朋友如果觉得用水清洗不方便的话,可以入一个化妆刷海绵清洁盒,将脏的刷头在海绵上来回摩擦,就能把刷子上的彩妆刷走啦~为了保持化妆刷的干净、卫生,建议1~2周清洁一次。如果刷子接触了液体的彩妆产品,建议1~3天清洗一次,不然容易堆积在一起滋生细菌。
注意事项一
用冷水清洗,不然毛容易炸开。难洗的污渍最好用专业的洗刷子产品去洗,千万不要用大创粉扑清洗剂洗刷子,它是专门洗粉扑的清洁产品,不是用来洗刷子的哦~
注意事项二
刷子头要朝下去洗,不然时间长了化妆刷的管子容易开胶。
注意事项三
洗完后记得刷头依旧朝下放,并置于阴凉处晾干,千万不要立着晒它或者用吹风机烘干它,这样会使得刷毛炸开、变形。
在化妆的过程中,底妆是整个妆容的重点,占了化妆部位最大的面积,给大家呈现出来的第一感觉也在底妆上面。底妆画得好,会让你的肌肤看起来细腻有光泽,完全看不出妆感,但是画得不好的就不知道怎么说了,所谓美的都一样,丑的千奇百怪,虽然这种描述有点夸张,但是也是一个现状的反应。要想底妆画得好,除了手法之外,还得看看你用的是什么工具,一般用来上底妆的工具一个是化妆刷,一个是海绵蛋,那么到底要用哪一个?化妆师:上妆效果相差不止一点儿!化妆刷和海绵蛋是画底妆的时候比较常用的两种化妆工具,用于涂粉底液的化妆刷一般刷头比较短,化妆刷上面的毛毛具有一定的抓合力,可以把粉底液扫开,让粉底液在脸上更加地轻薄。但是现在市面上的化妆刷质量差别太大了,抛开刷杆不说,就是毛质也是千差万别。如果使用了毛质不是很好,抓合力不是很好的化妆刷,在涂粉底液的时候脸上就会出现一条一条毛毛刷过的痕迹,显得妆容不是很服帖。所以想用化妆刷还是要先选用一款使用感比较好的,这样画出来的妆才会更好看。但是对于化妆小白来说化妆刷还是不太适合,因为化妆对他们来说就已经很难了,还要选一款适合自己,使用感好的化妆刷就更难,那么海绵蛋就发挥了它的作用。海绵蛋也是用来画底妆的一个比较好的工具,因为是海绵材质的原因,比较细腻,在上粉底液的时候会使粉底液更加服帖,并且海绵蛋还具有一定的吸附能力,能够吸掉我们脸上多余的粉底液,使得底妆不是那么厚重,看起来也会更加均匀轻薄。一般市面上的海绵蛋质地都差不多,只要选择一款质地细腻,柔软的一款就可以了,和化妆刷相比要简单很多,对于化妆小白也更好选择。
震动棒又名伸缩多功能棒,它是仿造男性yinjing的抽插动作而设计的,棒体可以进行1-3cm范围伸缩,并且不同款式结合了外阴刺激跳蛋、转珠、仿真造型、棒体扭动等多种多样的功能。
2震动棒的作用
这种玩具的主要特点是可以让女性根据自己的生理需求,来满足自己的性欲望。简单点说震动棒的主要作用就是满足女性的性需求。
3震动棒的使用方法
首先连接充电器,对震动棒进行充电,棒体尾部有充电孔,插入充电器接头即可。
4进行充电,充电时指示灯会闪光,充电完成指示灯停止闪烁。
5对棒体进行润滑,之后用手握住按摩震动棒进行使用,可男性手持,也可女性手持自用。
6调整震动模式,建议由极微震过度到强震,可有层次的感受按摩震动棒的阵阵刺激,通过增加震动强度和减少震动强度根据自身的感受自行调节。如果是爱人手持的,一定要做好沟通,清楚的告诉他什么样的频率和力度让你更刺激。
清洗:用过后的“玩具”因为有很多的分泌物及润滑油残留液,若是长时间不清洗的话,会繁殖细菌,所以请用温水和除菌香皂漂洗主体部分,然后用热水冲洗干净。清洗时应防止开关、电源等处沾水,一边冲刷一边用手指搓柔,不要用刷子或酸性清洗剂清洗。
2擦拭:冲洗完成后用无绒麻布或毛巾擦拭干净。
3保养:牢记运用结束后须把电池取出,不要留在玩具里边,不然可能发生电池腐蚀!保藏时能够绒布袋或防尘袋来保藏,尽量放在阴凉处坚持枯燥即可。
4禁用:含酒精、汽油或丙酮的清洁剂;避免电池盒进水;避免阳光直射。
刺激部分很重要
像带有尖尖的耳朵的,或是带尖角的,都不可取!现在市面上比较常见的形状有蝴蝶触角、小蜜蜂、小兔子之类,比较新颖的有花朵形、风扇型等等。
形状各位按照自己喜好挑,但是值得注意的是,这部分和棒身的夹角角度很重要,过高刺激不到,过低很不舒服。当然角度是否舒服,也会因人而异。
2手柄重量很重要
众所周知,女性的阴dao是有一定的吸力的,震动棒在振动过程中,如果棒子的手柄部分太重,会有个力量向外拉,会吸不住,因此整个使用过程其实是并不舒服的。
当然,如果是夫妻共用的话,可以忽略手柄重量问题。
3软胶比硅胶舒服,但太脏
市面上既有硅胶类的棒子,也有软胶的棒子,很多人不知道怎么选择。软胶棒子比传统硅胶棒子质地更软,用起来更舒服,但是软胶不易清洗,太容易脏。
如果你喜欢软胶棒子,建议配合避孕套使用;如果你注重卫生,又希望好打理,那么现在市面上有一种软胶和硅胶结合的震动棒,价格会偏贵,但是可以兼顾卫生和舒适体验,外部常规硅胶,内部是软胶
4不推荐太粗太大
估计是受欧美市场的影响,中国市场上的震动棒造得是越来越大粗,视觉上给人很刺激,很好卖,然而对于亚洲女性来说,过粗过大的棒子,使用起来并不舒服。
5环状的手柄更适合自慰
市面上绝大多数的震动棒都是欧美日流行的直杆式,如上图左边的样式。要知道,我国人民对性的开放程度远低于欧美日地区,直杆式的手柄既适合夫妻共用,也可以自慰。但是比直杆手柄更适合自慰的还有环状手柄,食指扣入环内,大拇指按键,操作十分方便。
6键不宜多,支持盲按才好
功能模式不在多在精,按键要设置得合理,方便操作。要知道女性如果是在自卫的时候,通常是看不见按键的,所以按键的数量、按下去的手感都要设计得简单明了,故按键数量既不能过多,也不能过少。
接骨草也是属于一种中药材,据说对于各种骨骼类伤痛疾病具有一定的治愈作用。那么,接骨草怎么用?接骨草有什么功效?
外用:捣敷。内服:煎汤,鲜者1~2两。
根,内服:煎汤,9~15克,鲜品,30~60克。外用:适量,捣敷;或煎水洗。茎叶,内服:煎汤,9~15克,鲜品60~120克。外用:适量,捣敷;或煎水洗;或研末调敷。果实,外用:适量,捣烂敷。
临床应用:肾炎水肿:陆英全草30~60克。水煎服。
接骨草酒:将新鲜接骨草叶500克掏烂,加少许乙醇,炒至略带黄色。然后文火煎6~8小时,挤出药汁过滤,配成45%酒精浓度的药酒500毫升(1:1浓度)便可应用。也可将接骨草叶量加倍,按上法制成2:1浓度。本方有消肿止痛作用,对皮肤无刺激,且可使患处末梢血管扩张,促进骨痂生长,从而有助于加速骨折的临床愈合。
为药用植物,可治跌打损伤,有去风湿、通经活血、解毒消炎之功效。全草入药、根能祛风消肿,舒筋活络,治风湿性关节炎,跌打损伤。茎、叶有发汗,利尿,通经活血;治肾炎水肿。全草煎水洗治风疹瘙痒。全草含黄酮类、酚性成分、鞣质、糖素:种子含氰甙类。、为荨麻科植物庐山楼梯草的根茎或全草。春至秋季采集全草或根茎,多鲜用。
【性味】
甘苦,平。
①《唐本草》:"甘苦,平,无毒。"
②《本草拾遗》:"有小毒。"
③《现代实用中药》:"苦,寒。"
④《本草新编》:“味苦、辛,气平,有小毒。”
祛风,利湿,活血,止痛。治风湿筋骨疼痛,腰痛,水肿,风痒,瘾疹,产后血晕,跌打肿痛,骨折,创伤出血。
①《唐本草》:"主折伤,续筋骨,除风痒、龋齿。可为浴汤。"
②《千金翼方》:"打伤痕血及产妇恶血,一切血不行或不止,并煮汁服。"
③汪连仕《采药书》:"行血败毒,洗一切疮疥、鬼箭风。"
④《百草镜》:"治跌扑痈肿。"
⑤《现代实用中药》:"为镇痛药。治手足偏风及风湿腰痛,骨间诸痛,四肢寒痛,脚肿。又跌伤骨痛、风疹、汗疹等为浴汤料。"
【用法用量】内服:煎汤,3~5钱;或入丸、散,外用:捣敷或煎水熏洗。
清洁面膜是深层清洁肌肤用的面膜,纽西之谜清洁面膜是一款很火的清洁面膜,纽西之谜清洁面膜能够快速的去除皮肤上的油脂污垢,有毛孔吸尘器之称。
纽西之谜火山泥面膜与其他火山泥面膜最大的不同是,它采用的是新西兰罗托鲁瓦火山岩泥,吸附能力是普通泥浆的500倍,它能让毛孔内的脏东西快速的浮于皮肤表面,从而达到清洁毛孔的作用。这款面膜的核心成分是罗托鲁瓦火山岩泥,它含有含有多种微量元素和矿物质,清洁力远超普通泥膜。纽西之谜清洁面膜堪称“毛孔吸尘器”,去角质、去黑头、控油紧致通通能一步到位,还能收缩毛孔!一般泥膜的清洁作用是一些火山岩泥又或者高岭土的吸附作用达到清洁效果。这款纽西之谜的清洁泥膜,最近几乎很多美妆达人或护肤达人都在力推。而它最大的亮点则是使用起来很温和,包括敏感肌,用完之后也没有觉得很刺激,在清洁之后皮肤反而很温润,有轻微的补水保湿效果。对于它的清洁力度其实并不强,与一般的泥膜清洁效果属于并列,虽然还有很多微量矿物元素,但使用起来却因为温和过了头,没有太好的清洁效果,像一些黑头比较重脸上经常长闭口的女生,用它的作用并不是很明显。将它当作普通的预防类面膜还是可以的,经常使用能够避免脸上的毛孔被堵塞堆积,只能说广告太重了。
洁面爽肤后,取适量纽西之谜火山泥面膜均匀涂抹于面部,避开眼部及嘴唇周围肌肤,面膜厚度1.5毫米左右为宜,以使皮肤与空气完全隔离。10-15分钟后用清水洗净做日常护肤即可。
1.使用第一步就是洁面,洁面能够快速的去除皮肤上的油脂,这样才能促进纽西之谜清洁面膜对皮肤更深层次的清洁功效。
2.将纽西之谜清洁面膜均匀的薄涂在脸上,要避开眼睛、鼻孔和唇部,然后迅速铺平。
3.静静等待10-15分钟,然后用温水将面膜洗掉既可,之后再进行正常的护肤步骤。
注意:火山泥面膜敷的过程中可以喷保湿水,维持泥质的湿润度,未精制过的火山泥可能碱性较强,可以调和一些酸性的柠檬汁或中性的牛奶,使其性质变得温和。
功效:各种肌肤问题频发,是由于你没有定时清洁。纽西之谜火山岩泥泥膜可吸附并清除毛孔污垢,使肌肤洁净清爽。用后清爽滋润不紧绷。
成分:以新西兰.罗托鲁瓦火山岩泥为主要成分,同时蕴含多种微量矿物元素和很多对人体有益的成分。实现清洁又养肤的双重功效。提取多种植物精华改善皮肤状态,打造“无孔”清爽肌。
品牌故事:纽西之谜天然的新西兰护肤品牌,产品乘持对环境有益,对人类有益,对地球有益的概念,产品采用新西兰特色成分低温萃取,创造出温和健康的护肤品。
纽西之谜这个泥膜是我用过的泥膜中最温和的,上脸没有刺痛感。我之前用的特别平价的,上脸会火辣辣的。这个敷上去就特别的舒服。任何肤质都是可以用的。干皮妹子用也不会干,可以放心入手哟。这款清洁面膜是很好用的。它不是那种会干在脸上紧巴巴的泥膜,质地非常顺滑容易推开,也很好清洗,十五分钟左右用洗脸巾擦一下在洗就可以了。纽西之谜的成分也很让人安心,火山泥膜可以深层清洁的同时平衡水油,特别是快到夏天的时候皮肤不清理就很容易长痘啦!
swisse清洁面膜使用方法:
1、首先用洗面奶把脸部清洁干净,擦干净脸上残留的水份,然后先涂适量爽肤水,再用手蘸取适量的swisse清洁面膜均匀涂抹于脸上,注意不要涂太厚,避开眼睛、嘴巴、眉毛部位。
2、等待10-15分钟左右,面膜在脸上呈现干燥状态即可清洗,清洗的时候最好用温水,清洗干净后再敷一个补水面膜即可。
swisse清洁面膜是黑灰色流动性的泥状质地,看起来比较水润。用面膜刷在脸上,因为质地比较润,很容易推开。一般涂得薄的地方不久就会呈现干燥状态,稍厚的地方大概过7-8分钟左右就会变得干燥。这款面膜清洗是比较方便的,用洁面巾浸湿擦一次就可以去除很多面膜,然后重复用洁面巾擦拭,非常轻松就可以擦干净,操作是非常简单的。
用洁面巾擦swisse清洁面膜有一个好处就是可以把面膜清洁出来的脏东西都擦掉,不会刺激损伤皮肤。清洁完后,会发现鼻子上的黑头被清洗干净,毛孔也比之前缩小,脸上光滑度明显提升,使用效果较为显著。
薄荷是我们经常在的饮食中常会见到的食物。而且薄荷的用途十分得广泛,不但气味清香,对空气有一定的净化作用。下面小编就和介绍盆栽薄荷的方法,希望对你有所帮助!
如果在水培过程中出现叶子发黑的情况,要及时地将黑叶摘除,香草类的植物不用担心摘叶,反而通常是越摘越旺。
更换基水时,要将根顺便清洗一下,去除水中那些已经腐化掉的叶子,保证基水和植株的清洁健康。
无论采用的水培还是土培,薄荷的长势都十分得迅速,因此可以将母株做分枝处理,就是将一枝掐断后分为两枝继续进行水培或者土培。
在晶莹剔透的瓶子中的薄荷是不是显得更加郁郁葱葱,让人喜爱呢?那就赶快回家搞上一瓶吧,让大自然的清新时刻都能陪伴在你的身边。
薄荷,土名叫“银丹草”,别称苏薄荷、水薄荷、鱼香草、人丹草、蕃荷菜、野薄荷等等。多年生草本,茎直立,高30~60厘米,下部数节具纤细的须根及水平匍匐根状茎,锐四稜形,具四槽,上部被倒向微柔毛,下部仅沿稜上被微柔毛,多分枝。薄荷喜温暖潮湿和阳光充足、雨量充沛的环境。产南北各地,生于水旁潮湿地,海拔可高达3500米;在热带亚洲,苏联远东地区,朝鲜,日本及北美洲(南达墨西哥)也有分布。
对薄荷的叶与茎有危害。
5 -6月份过湿或过干的天气都易感染此病。具体表现为初期叶子背面有橙黄色的粉状夏孢子堆出现,后期则有黑褐色的粉状冬孢子堆。不及时治疗会导致叶片的枯萎脱落,最后整株死亡。
最初病毒侵染时喷施百分之二十浓度的三唑酮乳油1000倍-1500倍液或用敌锈钠300倍液。
阳光充足
薄荷对阳光和水分的需求都不小,因此,培育薄荷应置于光照充足的地方,长时间放在光线较弱的荫蔽处不利于植株进行正常的光合作用,不利于叶子的生长,根的数量也会变少;将水培薄荷的瓶子每两天放在光线充足的地方一次就可以满足其生长所需光照。
勤换水
换水不用过勤,通常每周更换一次即可,如果瓶内的基水减少,则可以适量进行加水,但切忌加太满。同时可以在水中加入适量的营养液,保证薄荷生长所需的养分充足。
洒水保湿
薄荷虽然进行的是水培,还是需要对叶子进行洒水保湿,一般每天两次即可。要用小的喷壶,洒水量不宜过多,雾状的水更容易被叶子吸收。
也被叫做“白星病“,对薄荷叶有危害。
5-10月份为高发期。具体表现为叶子出现小的暗绿色圆形病斑,会逐渐扩展为暗褐色的斑点,中间呈现灰白色的星状,并有黑色小点点缀在上面,叶子会慢慢枯萎和脱落。
发现病叶就要摘除并烧毁。喷施百分之七十浓度的代森锰锌和百分之七十五浓度
的百菌清500倍-700倍液。采收前的20天后就不要再喷药了。
小地老虎
这种虫害会对幼苗产生危害,春季苗茎会被其幼虫咬食,形成缺苗状况。
应对根部喷施百分之四十浓度的菊马乳油和菊杀乳油2000倍-3000倍液,或用百分之四十浓度的甲基异硫磷1000倍液进行灌根处理。
银纹夜蛾
这种虫害会对花蕾与叶子产生危害,叶片会被其幼虫咬食,出现孔洞。
要兑水喷洒百分之五十浓度的抑太保乳油(每亩30-60毫升)或百分之五十浓度的杀螟松1000倍液。也是在采收前的20天后就不要再喷药了。
薄荷适应性很强,能生长在海拔2100米以下的地区,阳光充足,海拔在300~1000米的地区均有栽培。光照不充足、连阴雨天,薄荷油和薄荷脑含量低。喜温和湿润环境,地上部能耐30℃以上温度,~20℃地上部即枯萎,适宜生长温度为20~30℃,根比较耐寒,-30℃仍能越冬,生长初期和中期需要雨量充沛,现蕾期、花期需要阳光充足,干旱的天气,日照时间长对薄荷油、薄荷脑的形成积累含量高。
薄荷根入地30厘米深,多数集中在15厘米左右土层中,地下根茎分布较浅,都集中在土层10厘米左右。薄荷7月下旬至8月上旬开花,现蕾至开花10~15天,开花至种子成熟20天。割完第一刀薄荷在10月以后还能开花。对土壤要求不严,一般均能生长,但以pH5.5~6.5适宜。沙质壤土、壤上和腐质土都可栽培。
薄荷的品种很多,但不管是哪一种,其共同特性皆是适应性强,耐寒且好种植,非常适合新手栽培。薄荷喜欢光线明亮但不直接照射到的阳光之处,同时要有丰润的水分。因此,浇水最好在土壤未完全干燥之时进行。薄荷生长极快,随时可采下食用,泡茶入菜都是不错的选择。有些草本香草植物越摘,植株会越茂盛,薄荷就是其中的一种。
薄荷极适合香草栽植的入门植物,大部分薄荷可用分株法或扦插法繁殖,在生长季节(春至夏季为佳)中利用切成一节节的茎繁殖,非常容易发根。
薄荷喜温暖潮湿和阳光充足、雨量充沛的环境。根茎在5~6℃就可萌发出苗,其植株最适生长温度为20~30℃。有较强的耐寒能力。
栽培薄荷的土壤以疏松肥沃、排水良好的沙质土为好。水分对薄荷的生长发育有较大的影响,植株生长初期和中期要求水分较多。
(1)浇水施肥:薄荷生长迅速,不同地区每年采收的次数也不同。为了加速薄荷生长和提高薄荷产量,必须施足肥料。四川基肥一般以厩肥、饼肥、骨粉为主。除施基肥以外,仍需按时进行追肥。薄荷出苗后,要经常进行松土除草,保持田内整洁。并做到小水勤浇,遇旱即浇,使土壤保持湿润,促其茎叶生长。在苗高15cm和每次收割后及时追肥,以氮肥为主(每亩15kg尿素)或人粪尿每亩1500kg加硫胺8kg、加水50kg,于苗旁开沟施下。辅以磷钾肥(10kg磷酸二铵)。施后浇水,以促茎叶快速生长。
(2)防治病虫害
1)锈病:病原是真菌中的多孢子菌,危害叶部。发病初期,在叶背面有橙黄色粉状夏孢子堆,后期产生黑褐色粉状的冬孢子堆。严重时,叶片枯死脱落。五月份多雨高温的季节发病严重。
防治方法:及时排出地中积水,减小土壤湿度;发病初期喷25%的粉锈宁1000倍液,连续2~3次。
2)白星病:又名斑枯病。为真菌中的壳针孢菌,危害叶部。5~10月发生。病初,叶两面产生近圆形暗绿色病斑,随后不断扩大,呈暗褐色,后期褪色成灰白色,呈白星状,上生小黑点,致叶片枯死脱落。
防治方法:发病初喷25%的多菌灵1000倍液,每季作物最多使用2次,最后一次施药距收割间隔期不少于5天;或者用1:1:150的波尔多液,交替使用,效果较好。
薄荷适应性较强,在海拔300米~1000米地区种植,其油和薄荷脑含量较高。喜温暖湿润环境,生长最适温度20℃~30℃,当气温降至零下2℃左右,植株开始枯萎,但地下根状茎耐寒性较强。
薄荷属长日照植物。性喜阳光充足,现蕾开花期要求日照充足和干燥天气,可提高含油、脑量。如后期雨水过多,则易徒长,叶片薄,植株下部易落叶,病害亦多。性喜中性土壤,PH值6.5~7.5的砂壤土、壤土和腐殖质土均可种植。薄荷喜肥,尤以氮肥为主,忌连作。 >>>下一页更多精彩“水培薄荷养护方法”
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菊花,花色丰富,株型优雅,观赏价值极高,栽培历史久远,无数文人墨客赋诗咏菊,体现了中国人对菊花的喜爱与青眯,现代都市人更喜欢用盆栽花卉来美化家居环境,那么在这里,给花友介绍一下菊花盆栽的养殖方法,希望给您一些收获。
病虫防治
菊花在通风不良,湿度大,阴暗的不良环境中易发生白粉病、褐斑病、蚜虫、螨类害虫等。所以加强通风,控制空气湿度、水分以及温度是预防菊花病虫害的主要方法。病害发生时,可采多菌灵和甲基托布津等药剂进行防治。
我们先来了解一下菊花生长的环境与习性,菊花适长于喜温与湿润的环境之中,在松散、肥沃、排水良好微酸性的沙壤土中表现良好,最佳生长温18-25度左,喜阳光,忌荫蔽,较耐早,盆栽怕积水。
盆栽菊花养殖方法
菊花浇水
菊花盆栽浇水的原则"见干见湿,不干不浇,浇则浇透"生长旺季要保证充足的水分,开花前要加大浇水量,可与施肥相结合,肥水逐渐加浓,冬季以后花枝基本停止生长,植株水分消耗量明显减少,蒸发量也小,须严格控制浇水,以免造成烂根、叶枯黄等现像。
壤土施肥
菊花盆栽壤土可采用透水、透气性良好的河沙,加园土、腐殖土配制。比例为腐殖土:园土:河沙=4:4:2,条件允许的话,最好用福尔马林或多菌灵等消毒杀菌剂按说明书浓度喷淋培养土进行消毒。在菊花植株定植时,盆中要施足底肥。以后可隔10天施一次氮肥。立秋后自菊花孕蕾到现蕾时,可每周施一次稍浓一些的肥水;含苞待放时,再施一次浓肥水后,即暂停施肥。如果此时能给菊花施一次过磷酸钙或0.1%磷酸二氢钾溶液,则花可开得更鲜艳一些。
菊花盆景
为了培育出观常性更佳的盆景,当菊花植株长至10多厘米高时,即开始摘心。摘心时只留植株基部4-5片叶,上部叶片全部摘除。待长出5—6片新叶时,再将心摘去,使植株保留4-7个主枝,以后长出的枝、芽要及时摘除。摘心能使植株发生分枝,有效控制植株高度和株型。最后一次摘心时,要做整与形修,菊花盆栽的空间分布和冠形是直接影响菊花盆景的观赏性。盆栽菊花可根据需要做成扇形冠、伞形冠、圆形冠、三角冠等。一般在盆栽菊花生长前期需根据枝条长势不定期地进行摘心、抹芽等工作,促发分枝以塑造植株理想冠形。
金桔树属常绿灌木或小乔木,果实为金黄色、具清香,挂果时间较长,是极好的观果花卉。宜作盆栽观赏及盆景,同时其味道酸甜可口,南方暖地栽植作果树经营。接下来就一起看看桔子树怎么养吧。
忌花期喷水要防止花期雨淋,也不要向正在开放的花朵上喷水,这既不利于授粉,也易引起烂花。
忌光照不足金桔喜温暖湿润及阳光充足的环境,长期置于室内阳光不足处,植株长势弱,影响花芽分化和结果。
忌出土碱化金桔喜酸性土壤,北方盆栽可每周浇一次品肥水,或追施磷酸二氢钾,或每周结合施肥以200—250倍食醋水浇灌,有利于叶色浓绿,生长茂盛,结果多。
常绿小乔木或灌木,高约3m。
小枝较细弱,无毛,通常有刺。
叶长卵状披针形,长4~8cm。
花黄白色,单生或簇生叶腋。
果扁球形,径5~7cm,橙黄色或橙红色,果皮薄易剥离。
春季开花,10~12月果熟。
1、肥水管理
一般7至10天上一次肥,浓度可以不超过于十分之三为宜,现蕾开花时应注意施足磷肥以利坐果。
适当扣不在花芽分化期要适当控制浇水量,待上部嫩叶轻度萎蔫时才浇水,以控制植株过多的营养生长,促使花芽分化。花芽分化完成后应逐渐恢复浇水量。开花期和坐果期都不宜浇大水,稳果后才进行正常浇水,但盆中不能积水以免落果。
2、枝叶管理
疏花疏果盆栽金桔由于根系受到抑制,尽管盆内养份不缺,但根系对植株的营养供给仍然有限,难免要落果,不如采取主动疏花疏果的方法,省得浪费养料。留果多少,当以具体情况而定。一般在同一叶腋内,有时抽生2—8个花芽,可选留一个;在每枝上留2至8个花蕾,留果1至2个。
摘心修剪金桔一年抽梢多次,均可形成花芽,可在春梢长到5—6片叶时搞心,促进花芽分化,多开花,多结果。在春梢萌发前进行一次修剪,使萌发枝条健壮,造型好。
3、金桔树树的栽培管理
合理修剪:开春后,空气温度上涨,金桔生长较快,必需举行修剪。即按圆头形树干上部留枝的需要,选择3-五个主枝交错纷杂留在骨干上,将其它骈枝的骨干齐并基部剪去。之后按照所留骨干强弱的环境,别离短截,强壮枝可留4-5芽剪截;较弱枝可留2-3芽剪截。如许,可以调解枝子长势,促推每个主枝高发茁壮春梢,为着花打下事物根蒂根基。颠末两个月的生长,新梢大抵发齐。为节制其过于旺长,还须举行第二次修剪。但修剪量可减小,以剪梢为主。往后新梢每一有8一lo片叶时就要摘心一次,其目的是诱发大量夏梢,以期多着花成果。最后一次摘心时间,要以所生夏梢都能形成芽来决议。
合理撒施和“扣水”:金桔适生于肥饶松散、酸性的砂质保肥土壤。盆景当时的需要用腐叶土4份、砂土5份、饼肥1份,混淆配合制造的造就土。在熬头次修剪后,要施一次腐熟的有机肥料(如人粪尿、植物肥料、豆饼、鱼肥等),其后每一10天再补施一次。这时候温度相宜,肥水充沛,有帮助于高发春梢。当新梢发齐,摘心后,要迫施快效磷肥(磷酸二氢钾、过磷酸钙),以资来增进花芽形成。花芽可否形成,要害在于使金桔存贮的营养事物不泯灭在过多的枝叶生长上,而集中在花芽分解的繁殖发育方面。“扣水”,也能增进花芽分解。常言道:“干花湿果”,就是说在花芽分解期要数量适宜少浇水,这就是“扣水”。在花草栽培中等用扣水的要领,按捺植株生长,增进花芽分解。详细地说,金桔在处暑前十余天,要逐渐削减浇水量,以节制夏梢生长过旺,利于形成花芽。处处暑节前5天摆布,要遏制浇水。颠末3-4天之骄子阳曝晒,金桔上部嫩叶呈轻度萎蔫而耷拉,盆土干燥呈浅灰色色。但为了防止轻度萎蔫的昨片不致过度脱水,应逐日早、晚向叶面喷少数水,午时可略向盆中浇点水;当金桔的主芽及豫备芽都膨胀,由绿转白时,即表皮辊花芽分解已完成。此时要实时恢复浇水量,并施薄肥,不长便能接踵着花。
保花、保果和促黄:盆景金桔例会孕育发生落花落果征象。如花信多雨,水分过度节制,或者抽发新梢时肥水供不该求和高温等,皆易引升降花落果。为此,应做好果期办理节制事情。着花先后,除开不错的肥水办理外,还应在午前、薄暮对于叶面喷泉降低温度。如发明抽生新梢要实时摘除。着花时应适当疏花,节流养料。谢花后可喷o.3%一0.4%硝镪水铵或者0.3%复合肥,并加15ppm的2,4-d,如许,对于盆景金桔的保果有显著的效验。着生幼果后,当幼果长到1厘米巨细时,还要举行疏果,一般每一枝留2-三个果为好。统一叶腋内,有时候着生2-三个幼果,只能选留1个,并使全株果实漫衍匀称。往后要实时剪除秋梢,不使二次成果,以利果实发育杰出--果形巨细、成熟度相符,提高不雅赏价值。
康乃馨有很多的花语,代表着很多种寓意,通常是在母亲节送给妈妈的花。母亲节快到了,送一束康乃馨给妈妈吧。下面小编为大家介绍盆栽康乃馨的养殖方法与技巧,欢迎阅读。
温度对康乃馨生长发育具有质和量的作用,表现在影响其生长的速度,花、叶和茎的形态和大小,切花的产量以及切花的寿命等方面。康乃馨是喜冷凉植物,生长发育的最适温度是19-2l℃,昼夜温差应保持在10℃以内。白天温度过高,康乃馨出现叶窄、花小、分枝不良等现象,夜间温度太高,则会出现茎弱、花小而花色好的异常反应。夏季温度高于350C,冬季温度低于9℃,生长缓慢或表现异常甚至停止。
光是植物生长的能源,康乃馨对光的要求是已知植物中最高的一种。除育苗或盛花期外,无须担心强光照对康乃馨会产生任何有害的作用。康乃馨又是一种累积性的长日照植物。日照累积的时间越长,则越能促进其花芽分化,进而提早开花、提高开花的整齐度和切花产量。借助辅助光照不仅能促进植株节间伸长,抑制侧枝生长,而且能增加花冠的直径和花色的鲜艳度。
土壤或介质是植物根系活动的场所。创造一个疏松透气,又具有一定保肥、保水能力的根际环境,对康乃馨栽培来说至关重要。康乃馨是须根系草本花卉,其根喜在疏松肥沃、通气良好的土壤或介质中生长。种植康乃馨的土壤最好是沙质壤土。土壤通气间隙占30%左右最为理想,粘重和淤积的土壤不利其康乃馨生长,需对其进行改良,其核心是协调好土壤中固、液和气三相的关系。
康乃馨是浅根性植物,根系主要分布在20厘米的土层内,栽培时应施足量的基肥,基肥用厩肥、堆肥、骨粉等有机肥,改善栽培用土的物理性和增强其肥力,使之成为富含腐殖质、轻松肥沃的壤土。基肥要经堆沤腐熟后才可应用。由于康乃馨生长期长,需要不断补充土壤肥料。追肥以薄肥勤施为原则。露地栽植可每25-30天追肥1次,如果土壤原来肥力不高,追肥间隔时间应予缩短。盆栽可每7-10天施1次追肥。在植株两个生长高峰期间,可增加追肥次数。肥料可用饼肥水、鸡粪水,也可以相间施用复合化肥。
1、春秋旺盛生长期宜保持土壤湿润,以满足生长发育的需要。夏季高温期生长受到抑制,这时应节制浇水加强通风,以保持盆土微干为宜。
2、一般“霜降”前后进温室,温度调控在真10-20℃最为适宜。为了催延花期,温度可适当调高或调低。应设法降低温室里的湿度,以减少病害的发生。
3、追肥以薄肥勤施为原则。盆栽可每隔7-10天追施稀薄的腐熟液肥1次。
4、冬季入室,置阳光充足,通风良好的处所培养。如温度适宜,花期可延至翌年3月。
5、苗期应进行1-2次摘心,促进分枝,使每株有10个左右的侧枝。经过摘心,株形优美,开花繁盛。随着枝条的生长还应设立支架以防倒伏。生育期中要及时摘除每个枝条上产生的侧芽和小花蕾,每枝只保留顶端一个花蕾,使养分集中供给顶蕾。
康乃馨为浅根性花卉,栽植深度不宜超过2厘米,栽后浇1次透水,以后盆土见干时再浇透水。康乃馨不耐湿,除在生长旺盛期、开花期和盛夏增加浇水量外,一般浇水不宜过多,保持土壤一定湿度即可。开花期忌土壤过干过湿。
(1)获取优质种苗。康乃馨繁殖可以采取扦插的方法,但为了获得好的品种或高品质的种苗,以保证获得优质的成品花,从具有良好信誉的种苗商那里采购种苗是不错的选择。一般来说,插穗全年都可以安排上盆种植,但是如果在秋季上盆定植,生长时间就会更长。在8~9月份上盆要到来年4~5月份开花。
(2)花盆的规格。选择9厘米或10厘米的花盆,这样生产出来的成品花适合在市场上销售。
(3)栽培基质。使用优质盆土,pH在6~7之间,进口泥炭混拌10%的沙子。基质要进行消毒。上盆前土壤中加预防根腐的药剂。
(4)浇水。土壤需要保持充足的湿度。要避免不规律的浇水,有规律的浇水对于预防下部叶片坏死很重要。
(5)温度控制。在种苗种植的最初3~4周,保持温度大约12℃,然后下降到6℃。温度控制和水的供应根据光照情况要有规律。适当通风是很重要的,但是要避免温度的剧烈波动。
(6)栽培管理。在栽培的前几周,花盆可以一盆靠着一盆,但是上盆几周之后应当拉开2~3厘米的间隔。原则上小苗不需要摘心,大部分植株会产生足够的分枝。只有那些现蕾过快的种苗才需要摘心。具有长花茎的品种可以用矮壮素处理2~3次。最佳喷药时间是在花茎刚刚开始伸长之前。需要注意的是,每次使用生长调节剂处理之前都要在当地的种植条件下先试验一下。
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种植土最好选用稻根泥,于12月将地深翻至20~30厘米,1月底2月初再翻一次,并施入基把,可仅施一种。每亩施饼肥或骨粉100斤,或过磷酸钙适量。3月份将畦作好,畦面宽1米,沟宽60厘米,沟深35厘米,以利排水。
一般1月份插的苗4月底定植,2月份插的苗5月初定植。定植前4~5天应控制苗床水分,前一天浇水一次,第2天将秧苗带土挖起,栽植距离约一畦种四行,株距约18厘米。栽植不宜过深,栽后水要浇透。
康乃馨可用扦插、播种、组织培养等方法进行繁殖。一般常规繁殖以扦插为主。
扦插繁殖多在春季进行,除炎夏外,其他时间也可以进行。插床介质可用珍珠岩加泥炭或焦糠。插穗宜选择植株中部粗壮的侧枝,节间要短。采插穗时用手拿枝并顺其向下拉掉,使插穗基部带有主茎皮层,这样更易成活。采后应立即扦插,不可使枝叶萎蔫,否则大大降低成活率;或在插前将插穗浸泡于水中,使插条吸足水分,生长点硬起来后再扦插?为了提高扦插成活率,可用浓度为10~100毫克/千克的萘乙酸或吲哚丁酸处理插穗。插后遮荫并经常喷水。13~15℃时,20天左右生根。
播种繁殖主要用于杂交育种,或用杂交一代种子生产盆花。插种适宜温度为18~20℃,1周左右发芽,2~3个月成苗。
组织培养繁殖是生产脱毒苗的重要手段,切花生产上广泛采用。一般用茎尖进行去毒培养,然后大量扩繁。
康乃馨是大众眼里的妈妈花,常常被作为献给母亲的花。是目前世界上应用最普遍的花卉之一。康乃馨包括许多变种与杂交种,在温室里几乎可以连续不断开花。那么盆栽康乃馨怎么养呢,下面我们一起来看看。
土壤:要求排水良好、腐殖质丰富,保肥性能良好而微呈碱性之粘质土壤。
浇水:康乃馨生长强健,较耐干旱。多雨过湿地区,土壤易板结,根系因通风不良而发育不正常,所以雨季要注意松土排水。除生长开花旺季要及时浇水外。平时可少浇水,以维持土壤湿润为宜。
施肥:康乃馨喜肥,在栽植前施以足量的烘肥及骨粉,生长期内还要不断追施液肥,一般每隔10天左右施一次腐熟的稀薄肥水,采花后施一次追肥。
为促使康乃馨多枝多开花,需从幼苗期开始进行多次摘心:当幼苗长出8至9对叶片时,进行第一次摘心,保留4–6对叶片;待侧枝长出4对以上叶时,第二次摘心,每侧枝保留3–4对叶片,最后使整个植株有12–15个侧枝为好。
1.防止康乃馨叶片枯萎要控制好光照和温度:有些花友反应在种植的过程中,出现叶子枯萎等现象。这个问题主要是温度和光照情况没有控制好引起的。当温度高于30度时容易造成枯萎症状。最适合康乃馨生长的环境温度为13-25度,光照条件每天控制在6-8小时。可以保证盆栽康乃馨正常生长。喜好强光是康乃馨的重要特性。无论室内越科、盆栽越夏还是温室促成栽培,都需要充足的光照,都应该放在直射光照射的向阳位置上。
2.避免康乃馨出现烂根,掌握好浇水原则:为什么有些盆栽康乃馨会出现烂根现象呢?盆栽植物有个共性,喜欢通风透气排水良好的环境。浇水过度容易造成烂根现象,因此得把握好浇水次数。避免出现积水的情况。雨季要注意松土排水。除生长开花旺季要及时浇水外。平时可少浇水,以维持土壤湿润为宜。有条件的话,可以让空气湿润度以保持在75%左右为宜。(家里有空气加湿器的童鞋,这个应该不难控制)再次提醒下康乃馨浇水原则:盆表不干不浇,浇则浇透,忌涝渍。
3.想要康乃馨健康成长,注意施肥:如果是选择康乃馨植株种植的童鞋。要注意选择排水良好、腐殖质丰富,保肥性能良好而微呈碱性之粘质土壤。在栽植前,盆底先施足含钾、钙、氮、磷的基肥(或施以足量的烘肥及骨粉)。生长期内还要不断追施液肥,一般每隔10天左右施一次腐熟的稀薄肥水,采花后施一次追肥。夏季高温期禁止施肥,否则易枯萎、死亡。
4.促使康乃馨多枝多开花的方法:为促其分枝,在株高15-20厘米时去顶。一般保留下部侧芽6-7个,以后再进行一次摘心,最后使植株有12-14个侧枝。孕蕾时每枝只留顶端一个蕾,要把下部腋生侧蕾和侧芽全部摘去。第二次摘去必须在8月中旬以前进行。第一次开花后及时剪去花梗,每枝只留基部两个芽。经过这样反复摘心,能使株形优美,花繁色艳。
5.康乃馨的繁殖方法:康乃馨最适宜扦插繁殖。扦插的时间不限,除过于炎热的气候外,其他季节皆可繁殖。其中以2月上旬扦插成活率最高。
用播种、压条和扦插法均可,而以扦插法为主。扦插除炎夏外,其它时间都可进行,尤以1月下旬至2月上旬扦插效果最好。插穗可选择枝条中部叶腋间生出的长7–10厘米的侧枝,采插穗时要用“掰芽法”,即手拿侧枝顺主枝向下掰取,使插穗基部带有节痕,这样更易成活。
金桔树属常绿灌木或小乔木,果实为金黄色、具清香,挂果时间较长,是极好的观果花卉。宜作盆栽观赏及盆景,同时其味道酸甜可口,下面就一块来了解盆栽金桔树的养殖方法,欢迎大家的阅读!
适光照
金桔养护时要放置在阳光充足的地方。若光照不足,环境荫蔽,往往会造成枝叶徒长,开花结果较少。由于金桔夏季喜凉爽气候,或夏日照强度大,此时宜放在略在遮荫处为好。
巧修剪
修剪是使金桔花繁果硕的一项重要技术措施。为使树形优美,多结果,每年树液开始流动之前,春芽尚未萌发时进行一次重修剪,剪去枯枝、病虫枝、过密枝和徒长枝,保留3~4个头年生的健壮的、分布匀称的枝条,每个枝条只留基部2~3个芽,其余的剪掉。
施足肥
金桔喜肥,盆栽时宜选用腐叶土4份、砂土5份、饼肥1份混合配制的培养土。换盆时,在盆底施入蹄片或腐熟的饼肥作基肥。从新芽萌发开始到开花前为止,可每7~10天施一次腐熟的稀浅酱渣水,相间浇几次矾肥水。入夏之后,宜多施一些磷肥,以利孕蕾和结果。
浇好水
金桔喜湿润但忌积水,盆土过湿容易烂根。因此,生育期间保持盆土适度湿润为好。春季干燥多风。需每天向叶面上喷水一次,增加空气湿度。夏季每天喷水2~3次,并向地面喷水。但开花期避免喷水,以防烂花,影响结果。雨季应及时倾倒盆内积水,以免烂根。夏天放室外时,最好用砖将花盆垫起,以利排水。
治虫害
根据多年实践证明金桔没发现病害,只有黄凤蝶(又名柑桔凤蝶)危害。成虫体长30毫米,翅展100毫米,黄绿色,背面有宽大黑纵纹。前翅日个,后翅6个。卵为圆球形,直径1毫米,黄白色。幼虫取食新叶嫩芽,昼伏夜食,易造成金桔叶片缺刻或啃光。对此虫害的治法:幼虫期喷50%杀螟松1000倍液或80%敌敌畏1000倍液,在枝干外捕杀虫蛹。
金桔树为喜光植物,然而阳光过分强烈,则生长发育不良。适宜生长的年平均温度在15℃以上,最佳生长温度为23℃至29℃,超过35℃停止生长,-2℃即受冻害。金桔树夏季一般不需降温,在霜降前入室,清明后出室,可安全越冬。
金桔树可用嫁接繁殖。砧木用枸橘,酸橙或播种的实生苗,嫁接方法有接、芽接和靠接,枝接,在春季3-4月用切接法。芽接在6-9月进行,盆栽常用靠接法,在4-7月进行。
金桔树在生长发育中需要较多的水分。一般而言,春季要适量浇水。夏季光照强,温度高,需要的水分较多。但要适时适量,否则会引起落果。秋季是秋梢生长、果实迅速膨大期,必须要有充足的水分。晚秋与冬季是花芽分化期,盆土则要偏干。金桔树较喜肥,除上盆、换盆施足基肥外,生长期应坚持薄肥勤施的原则。施肥次数与施肥量,须按长势、物候期而定。如施液肥以充分发酵的饼肥水为好,饼水比为1:200。北方土质偏碱,可在肥液中加入硫酸亚铁,配成微酸性营养液。
盆栽金桔树要求水肥管理得当。在春芽萌发前,剪除部分上年生枝,健壮者留2~3芽,每株留3枝经修剪的1年生枝条,有利于春梢萌发,待新芽长到15~20厘米时摘心,使枝条饱满。枝条长齐时施一次速效性磷肥,如过磷酸钙,防枝叶徒长,促进花芽分化及开花结果。5月底当年春梢开花结果,花期应适当疏花,座果后按树势弱疏果1次,每枝2~3枚为宜。及时剪除秋梢以防二次结果。
薄荷是一种有特种经济价值的芳香作物,是中华常用中药之一,又是春节餐桌上的鲜菜。那么,这么大作用的薄荷,应该怎么种植呢?下面是小编整理的养殖盆栽薄荷的方法,希望对大家有所帮助。
【胡椒薄荷】:花穗呈紫色,株高为30-90厘米。叶缘叶边锯齿深而锐,薄荷气味明显。
【苹果薄荷】:全秼均披覆绒毛,叶子为圆形,有苹果的香味,故名,株高为60-90厘米。
【绿薄荷】:花穗呈白色,清淡的香味,叶脉明显,株高为60-100厘米。
【普列薄荷】:花穗呈粉红色,对寒冷较为敏感,株高为10-40厘米。
【鳯梨薄荷】:叶面有粉绿色的斑点,因为外形漂亮美观常用来当作观赏用,株高为10-50厘米。
【柠檬香水薄荷】:又名香蜂草,株高50-80厘米左右,为多年生的草本植物,非常耐寒易栽种,花叶用于泡茶,具有放松心情帮助睡眠和促进消化的功用。
【葡萄柚薄荷】:叶片大,有白绒毛。气味较巧克力薄荷淡,带清香味。
多年生草本。茎直立,高30-60厘米,下部数节具纤细的须根及水平匍匐根状茎,锐四菱形,具四槽,上部被倒向微柔毛,下部仅沿菱上被柔毛,多分枝。叶片长圆状披针形,长3-5⑺cm,宽0.8-3cm,先端锐尖,侧脉约5-6对。轮伞花序腋生,轮廓球形,花冠淡紫色。花期6-9月,果期10月。
1、充足的阳光:薄荷是喜光植物,需要充足的阳光,养薄荷的话,一定要放在阳光充足的地方,夏天的太阳大也不用担心,阳光不足的话,薄荷容易徒长,叶子长不大,而且还特别的瘦弱。一整盆可能会越变越小棵的样子。
2、充足的水份:薄荷非常喜欢水,要有充足的水分,水培也可以,但是土培会长势更好。如果几天没有浇水,花盆里面干燥的不得了,连叶子都干的枯萎了,不用担心,只要根有生命力,再浇水,它很快又会恢复往日的活力的。
3、肥沃松软的土壤:种薄荷需要肥沃松软的土壤。花盆太小,或者土壤太少了,营养跟不上,它就会长的很慢。所以用透气透水性强的,很肥沃的土。普通园土啊,腐叶土啊。加点鸡粪肥,就不错了。它对土壤不挑剔。
4、每年换盆:要想薄荷爆盆,薄荷长的非常快非常茂盛,有个小技巧,就是每年给它换一次盆,春天或者秋天的时候。换个大点的盆,土壤弄的更肥沃些,就能长的更快,因为它跟吊兰一样,甚至根系比吊兰发展的还要迅速,很快就能占领整个花盆里面。
5、经常修剪:薄荷很贱的,经常修剪,用它的叶子泡茶干什么的,也没有问题,越剪越茂盛,经常松下土壤,或者增加一些土壤,或者施肥,会长的更快哦。一定要放在阳台通风透气的地方。
盆栽柠檬是一种十分适合在家庭种植的水果树,它不仅可以美化家居环境,还可以享受自家种植的柠檬的口感和营养价值。下面就为大家介绍盆栽柠檬的养殖方法和四个技巧,让大家轻松地养好盆栽柠檬。
准备工作
1.选择适宜的盆栽:盆栽柠檬的盆栽选择需要注意盆深度和排水孔的设计。通常来说,盆深度应该在30厘米左右,底部需要有良好的排水孔设计,以免水分滞留导致根部腐烂。
2.选择优质土壤:盆栽柠檬需要选择透气性好、保水性强的土壤。建议使用腐叶土、腐熟的堆肥、珍珠岩和蛭石等材料混合配制的土壤。
3.柠檬树苗的选择:选择矮壮、叶子翠绿、无病虫害、有根系的柠檬树苗。
种植过程
1.盆底放置石子或砂石:为了促进排水,可以在盆底放置一层石子或砂石,避免根系被淹。
2.移植柠檬树苗:在盆中加入土壤,把柠檬树苗放入,填满土壤,轻轻拍实,浇透水。
养护过程
1.水分管理:盆栽柠檬需要注意适量浇水,不能过度浇水,但也不能让土壤过于干燥。建议在早晨或傍晚浇水,保持土壤的湿润。
2.肥料施用:盆栽柠檬需要每年施用两次有机肥料和一次复合肥料,以满足柠檬的生长和发育需要。
3.光照管理:盆栽柠檬需要充足的阳光,但也需要避免长时间的暴晒。室内种植的柠檬可以选择阳光充足的窗户位置,室外种植的柠檬可以选择遮阳网进行防晒。
4.温度管理:盆栽柠檬适宜生长的温
度在15℃-35℃之间,夏季需要避免高温和强光的伤害,冬季需要避免寒冷的天气。室内种植的柠檬可以根据季节调整室内温度,室外种植的柠檬可以选择合适的地点进行防寒保温。
修剪管理
1.修剪枝条:在柠檬生长期间,需要定期修剪过长或枯萎的枝条,保持树冠的整齐有序。
2.促进分枝:促进分枝可以让柠檬的树冠更加丰满。在柠檬幼苗期间,可以剪掉主干的顶部,让侧枝分枝生长。
3.修剪果枝:当柠檬的果枝过多时,需要进行修剪,保留健康的果枝,以便柠檬的生长和发育。
盆栽柠檬的养殖需要注意适宜的盆栽、优质的土壤、健康的柠檬树苗等准备工作。在种植过程中需要注意水分管理、肥料施用、光照管理、温度管理等养护技巧。在修剪管理中需要定期修剪枝条、促进分枝和修剪果枝,保持柠檬的健康和美观。通过以上四个技巧,相信大家可以轻松地养好盆栽柠檬,享受到自家种植柠檬的乐趣和美味。
康乃馨盆栽的养殖方法需要从土壤、适宜温度、光照、浇水次数、施肥等各个方面进行分析,以下做具体介绍:
1、选择土壤
康乃馨盆栽对土壤的要求比较高,可以选择富含腐殖质,透气性和排水性良好的石灰质土壤,将土壤及介质在阳光下暴晒,以达到消毒的目的。
2、适宜温度
康乃馨适宜生长的最适温度是19-21℃,昼夜温差应保持在10℃以内,这样有利于康乃馨盆栽的生长。
3、充足光照
康乃馨喜欢阳光,一般除苗期、盛花期外,要尽量保持充分的光照。
4、适当浇水
康乃馨的耐干旱能力比较强,生长期间要及时浇水,维持土壤湿润即可。
5、合理施肥
康乃馨比较喜肥,在种植前应施足量的骨粉,生长期内还要不断追施液肥,一般每隔10天左右施一次腐熟的稀薄肥水,采花后施一次追肥即可。
康乃馨盆栽的注意事项
1、浇水过度容易造成烂根现象,因此要控制好浇水次数,避免出现积水的情况。除生长开花旺季要及时浇水外,平时可以少浇水,以维持土壤湿润为宜。
2、康乃馨种植的过程中,容易出现叶子枯萎等现象,这主要是温度和光照情况没有控制好引起的,所以一定要控制好温度和光照。
牡丹花广受人们的喜爱,自古以来牡丹花在民间就有广泛的种植,作为一种观赏花卉植物,牡丹是每户人家都愿意将其摆放在家中来装饰室内空间的。那么下面我们就一起来了解一下牡丹花的养殖方法,看看家庭盆栽牡丹花怎么养。
植株健壮、抗性强的花卉是首选,注意不要选择株型怪异的牡丹
牡丹是富贵繁荣的象徵,细心养护,及时调整养护策略是最为重要的
牡丹性喜温暖、凉爽、干燥、阳光充足的环境。喜阳光,但不耐夏季烈日暴晒,也耐半阴,耐寒,耐干旱,耐弱碱,忌积水,怕热,怕烈日直射。适宜在疏松、深厚、肥沃、地势高燥、排水良好的中性沙壤土中生长。酸性或黏重土壤中生长不良。温度在25℃以上则会使植株呈休眠状态,开花适温为17-20℃,但花前必须经过1-10℃的低温处理2-3个月才可。
盆土配置 牡丹花的盆土配制比较简单,盆土一样是要选择排水良好、较肥沃、沙质壤土,一般是用“腐叶土加田园土加细河沙(比例2:2:1)然后经喷药(多菌灵,甲基托不津,代森锰锌等都可以,具体浓度参考土壤用量和说明书)消毒后配成栽培土。
上盆管理 上盆的时间最好是在9月下旬到10月上旬之间。盆底用碎盆片或碎石板垫好,添加大约2cm厚的石砾或炉渣,这样有以利排水。然后放人牡丹植株,注意剪除断根、碎根和生长不良的根。然后再加入上面配置的培养土。加土至盆深1/3时,将牡丹轻提2到3cm,可使根部伸展,使培养土渗入根系之间,然后压实土壤。杨注意的是栽植不能太深或太浅,最好是根颈刚露出土面为好。
光照管理 牡丹花喜阳但怕暴晒,所以夏季要注意保证充足光照的同时又要避免暴晒。而春秋两季则摆放于背风向阳的地方为好。一般来说总的原则是“夏季中午要适当遮荫,冬季放于阳光处,充分接受阳光”。
温度管理 牡丹是喜温暖,不耐严寒和高温的花卉。一般来说盆栽牡丹越冬,温度最好能保持在5~8℃为宜,能够使其不萌动。冬季室温在16℃以上,恒温的情况,芽有可能不能通过春化作用,所以这个时候要注意,在10月底以后将牡丹放在室外背风向阳的地方,使芽经低温来打破休眠,以利于牡丹开花。4月花期之前可以放在室内观赏。夏季要注意经常喷水增湿,来降低温度。
水分管理 牡丹喜干燥,不喜湿,所以给牡丹浇水原则是“不干不浇,浇则浇透”。一般情况是初栽浇1次透水就可以了,春季注意保持盆土略湿,但是夏季气温较高,就要适当多浇。而秋季浇水就要减少,如果这个时候浇多了水,牡丹叶片就会发黄,影响开花。冬季进入休眠后,盆土不干就不要浇水了。
施肥 牡丹是喜肥植物,要注意适时追肥。但是新上盆的牡丹切忌施肥,盆土配制时加入的基肥就可以满足其生长的需要了。一般是上盆半年后开始追肥。一年2到3次施肥为宜。主要是春季花蕾期,开花盛开期和秋季施肥。施用传统有机肥就可以,注意结合浇水施肥。
病虫害管理 盆栽牡丹主要病害是灰霉病、炭疽病和叶斑病。以预防为主,注意调节水分和温度,及时去除病枝。虫害同样是及时观察,及时预防,可结合药物控制。
佛手,通常用作中药,或因其果形奇特,而作为观赏植物。可以在中养殖,今天小编就和你们一起来看看盆栽佛手养殖方法,希望对你们有用。
醇提物对离体大鼠肠管有明显抑制作用。
对兔、猫在体肠管亦有同样结果,对乙酰胆碱引起兔十二指肠痉挛有显著的解痉作用,而对氯化钡引起者,效力较差,故认为其抑制作用与胆碱能神经有关。
猫静脉注射,还有抑制心脏和降压作用。
高浓度醇浸物静脉注射(1.5毫升/公斤),能迅速缓解氨甲酰胆碱所致胃和胆囊的张力增加。
抑制平滑肌之成分,并非挥发油。
【炮制】拣去杂质,用水喷润后,切碎,晒干。
【性味】辛苦酸,温。
①《滇南本草》:性温,味甘微辛。
②《纲目》:辛酸,无毒。
⑧《本经逢原》:辛苦甘,温,无毒。
【归经】入肝、胃经。
①《滇南本草》:入肝、胃二经。
②《本草再新》:入肝、脾、胃三经。
③《本草撮要》:入手、足太阴经。
【功用主治】理气,化痰。
治胃痛,胁胀,呕吐,噎膈,痰饮咳喘,并能解酒。
①《滇南本草》:补肝暖胃,止呕吐,消胃寒痰,治胃气疼痛。
止面寒疼,和中行气。
②《纲目》:煮酒饮,治痰气咳嗽。
煎汤,治心下气痛。
③《本经逢原》:专破滞气。
治痢下后重,取陈年者用之。
④《本草再新》:治气舒肝,和胃化痰,破积,治噎膈反胃,消症瘕瘰疬。
⑤《随息居饮食谱》:醒胃豁痰,辟恶,解酲,消食止痛。
【用法与用量】内服:煎汤,0.8~3钱;或泡茶。
【宜忌】阴虚有火,无气滞症状者慎服。
《本经逢原》:痢久气虚,非其所宜。
【选方】①治痰气咳嗽:陈佛手二至三钱。
水煎饮。
(《闽南民间草药》) ②治鼓胀发肿:香橼去瓤四两,人中白三两。
共为末,空腹白汤下。
(《岭南采药录》) ③治妇女白带:佛手五钱至一两,猪小肠一尺。
水煎服。
(《闽南民间草药》)
浇水
这是管好盆栽佛手的关键一环。平时要保持盆土湿润,需勤浇水。夏季高温正值佛手生长旺盛期,需水量较大,每天上、下午浇水一次,以盆土不干为度,除此以外还需进行喷水增加环境湿度。入秋后,浇水量可逐渐减少。冬季低温期,则只需保持盆土湿润便可。特别要注意的是在佛手处于开花、结果的初期,浇水不宜过多,否则会出现大量落花落果的现象。
肥料
佛手喜肥,在换盆时要施足基肥,在生长季节一般每半月施一次稀薄的矾肥水,阴雨天停施,花株现蕾后要暂停施肥,待其幼果长到小指头大小,果已基本挂住后,再每7至10天追施一次含磷的淡肥水,连续4至5次,佛手如果只长叶不开花,是氮肥过多,应停止氮肥,多加磷肥;如果只开花不挂果是缺肥的表现。
疏花
佛手虽然一年多次开花,但6月底前后在当年春梢上开的花,多为两性花,容易结果,选择长度适中、枝节较短、叶片肥厚的粗壮短枝留1-2朵,其余疏除,以促其长成大果。在开花结果期间,还应注意将干枝上萌生的新芽抹除,以防发生落果。
防止病虫害
佛手容易出现黄叶病和叶片脱落现象,发生黄叶病可浇灌1%的硫酸亚铁溶液。此外,佛手的病虫害主要有炭疽病、煤烟病、以及介壳虫及红蜘蛛等,应及时防治。
观赏价值
赤松 金佛手的观赏价值不同于一般的盆景花卉。佛手佛手花朵洁白、香气扑鼻,并且一簇一簇开放,十分惹人喜爱。到了果实成熟期,它的形状犹如伸指形、握拳形、拳指形、手中套手形……状如人手,惟妙惟肖。成熟的金佛手颜色金黄,并能时时溢出芳香。挂果时间长,有3—4个月之久,甚至更长,可供长期观赏。
药用价值
赤松金佛手全身都是宝。根、茎、叶、花、果均可入药,辛、苦、甘、温、无毒;入肝、脾、胃三经,有理气化痰、止呕消胀、舒肝健脾、和胃等多种药用功能。对老年人的 气管炎、哮喘病有明显的缓解作用;对一般人的消化不良、胸腹胀闷,有更为显著的疗效。赤松金佛手可制成多种中药材,久服有保健益寿的作用。
金钱树的养殖及防护管理方法是花友们常问的一个问题,下面就简单总结一下盆栽金钱树的养殖方法,欢迎大家的阅读!
温度
生长适温为20~32℃,不论是盆栽还是地栽,都要求年均温度变化小,生产性栽培最好在可控温的大棚内进行。每年夏季,当气温达35℃以上时,植株生长欠佳,应通过加盖黑网遮光和给周边环境喷水等措施来降温,为其创造一个空间温度适宜又比较干爽的适宜环境。冬季最好能维持在10℃以上的棚室温度,若室温低于5℃,易导致植株受寒害进而严重危及其生存。秋末冬初,当气温降到8℃以下时,应及时将其移放到光线充足的室内,在整个越冬期内,温度应保持在8℃~10℃之间,这样比较安全可靠。
光照
金钱树喜光又有较强的耐阴性,应为其创造一个阳光较好但又有一定程度蔽荫的环境。它忌强光直射,特别应避开春末夏初久雨初晴后的烈日暴晒和夏季正午前后的5~6小时无遮无拦的强光烘烤,否则极易导致新抽的幼嫩叶片被灼伤。生产性栽培时,自春末到中秋,都应将其放在遮光50~70%的荫棚下,但又不能过分阴暗,否则又会导致新抽嫩叶细长、叶色发黄失神,小叶间距稀疏,从而影响到植株的紧凑优美。对冬季移放到棚室内的盆栽植株,应给予补充光照。盆土水分保持偏干,植株可保持长年无病。别外新抽的羽状复叶并不表现为明显的趋光性,株型良好。
水分
为养护好盆栽金钱树,应努力为其营造一个既湿润又偏干的环境。生产性栽培时,对放在温室里的植物,当室温达33℃以上时,应每天给植株喷水一次。因该植物具有较强的耐旱性,应以保持盆土微湿偏干为好,但偶尔浇灌水肥过量,也不致引起根系烂根。冬季要注意给叶面和四周环境喷水,使相对空气湿度通达到50%以上。中秋以后要减少浇水,或以喷水代浇水,以昨于新抽嫩叶的平安过冬。另外,在冬季应特别注意盆土不能过分潮湿,以偏干为好,否则在低温条件下,盆土过湿更容易导致植株根系腐烂,甚至全株死亡。
土壤
由于金钱树原产地特殊的气候条件,使其形成了较强的抗旱性,因此对栽培基质的基本要求是通透性良好。栽培基质的基本要求是通透性良好。栽培基质多用泥炭、粗沙或冲洗过的煤渣与少量园土混合,并将其PH值调整至6~6.5之间,呈微酸性状态。因其块茎硕大、根系发达、羽状复叶较长,生长季节应及时观察其生长情况来决定是否换盆换土。始终保持栽培基质通透良好,以利于为其营造一个透气滤水良好的根部环境。梅雨季节要勤检查,发现盆内有积水现象发生时,要及时给予翻盆换土。
肥料
金钱树比较喜肥,除栽培基质中应加入适量沤制过的饼肥或多元缓释复合肥外,生长季节可每月浇施2~3次02.%的尿素加0.1%的磷酸二氢钾混合液,也可浇施平衡肥20-10-20(20-20-20),浓度为200~250ppm结合硝酸钙使用。中秋以后,为使其能平安过冬,应停施氮肥,连续追施2~3次0.3%的磷酸二氢钾液,以促使其幼嫩叶轴和新抽叶片的硬化充实。当气温降到15℃以下后,应停止一切形式的追肥,以免造成低温条件下的肥害伤根。
金钱树为多年生常绿草本植物,属天南星科雪芋属,是极为少见的带地下块茎的观叶植物,原产于非洲东部雨量偏少的热带(草源)气候区,性喜暖热略干、半阴及年均温度变化小的环境,比较耐干旱,但畏寒冷,忌强光暴晒,怕土壤粘重和盆土内积水,如果盆土内通透不良易导致其块茎腐烂。要求土壤疏松肥沃、排水良好、富含有机质、呈酸性至微酸性。萌芽力强,剪去粗大的状复叶后,其块茎顶端要很快抽生出新叶。
很多朋友都非常喜欢在家里摆上几盆花作为装饰,当然也有非常爱花的朋友作为爱好也会养上一些花卉。那么,盆栽海棠花怎么养?样海棠花应该注意什么呢?下面小编就以盆栽海棠花养殖方法给大家介绍下。
1。半阴环境,放阳台内侧,朝东或朝西窗口
2。浇水要泥土干了再浇,每次浇到水流出为止
3。要多摘心,不要心疼花蕾,不断地把各个枝条的顶端摘掉,它才会不断分支,变成球状,而不是一根长得长长的,不仅花少难看而且容易折断。开过的花也要及时修剪掉。
4。要经常转动花盆方向,不让它向一个光照方向歪长。
5。叶子太密了要摘掉一点,通风不好容易发霉病
1、西府海棠花性喜阳光,而且本身具有很强的耐寒性,但是对空气湿度的要求也是非常严格的,切记不可水涝,空气湿度也不能太高。适宜在肥沃疏松、排水性能好的沙质土壤中生长。
2、西府海棠花可以用嫁接、分株、根插、压条等方法进行繁殖。嫁接方式又分为枝接和芽接方式,枝接一般在2-3月进行,芽接在8-9月间进行。根插在2-3月进行,根粗在1cm左右,长短在7-10cm之间的插到土壤中3/4;分株和压条都适宜在春季在进行,存活率比较高
3、西府海棠喜肥而且生长迅速,所以花盆不能过浅过小,否则很快就得换新盆。另外西府海的栽种和翻盆最宜在2-3月进行,深秋季节也行。采用疏松、肥沃的园土,腐殖土掺沙也可以使用山泥。海棠的幼树生长很快,每隔1-2年就得翻盆一次,在翻盆的时候可以对根系和枝条进行修剪以保证美观效果。
4、西府海棠适宜放在阳光充足,通风透气的地方,如果长时间的放置在阴凉避风的地方的话,就会导致生长不良,所以即使在炎热的夏季也不必遮荫。海棠花的耐寒性比较强,冬季的时候可以直接移到室内向阳的地方即可。
5、西府海棠对浇水的要求只要保持盆土湿润即可,但是不要有积水,否则会造成叶片发黄、脱落等现象。在寒冷的冬季可以停止浇水,以向叶片喷洒肥水代替,以防浇水不慎引起海棠花烂根。
康乃馨就是我们传说中的妈妈花。是目前世界上应用最普遍的花卉之一。康乃馨包括许多变种与杂交种,在温室里几乎可以连续不断开花。1907年起,开始以粉红色康乃馨作为母亲节的象征,故今常被作为献给母亲的花。那么康乃馨栽盆怎么养呢,下面我们一起来看看。
1.控制好光照和温度:
有些花友反应在种植的过程中,出现叶子枯萎等现象。这个问题主要是温度和光照情况没有控制好引起的。当温度高于30度时容易造成枯萎症状。最适合康乃馨生长的环境温度为13-25度,光照条件每天控制在6-8小时。可以保证盆栽康乃馨正常生长。喜好强光是康乃馨的重要特性。无论室内越科、盆栽越夏还是温室促成栽培,都需要充足的光照,都应该放在直射光照射的向阳位置上。
2.掌握好浇水原则:
为什么有些盆栽康乃馨会出现烂根现象呢?盆栽植物有个共性,喜欢通风透气排水良好的环境。浇水过度容易造成烂根现象,因此得把握好浇水次数。避免出现积水的情况。雨季要注意松土排水。除生长开花旺季要及时浇水外。平时可少浇水,以维持土壤湿润为宜。有条件的话,可以让空气湿润度以保持在75%左右为宜。(家里有空气加湿器的童鞋,这个应该不难控制)再次提醒下康乃馨浇水原则:盆表不干不浇,浇则浇透,忌涝渍。
3.注意施肥:
如果是选择康乃馨植株种植的童鞋。要注意选择排水良好、腐殖质丰富,保肥性能良好而微呈碱性之粘质土壤。在栽植前,盆底先施足含钾、钙、氮、磷的基肥(或施以足量的烘肥及骨粉)。生长期内还要不断追施液肥,一般每隔10天左右施一次腐熟的稀薄肥水,采花后施一次追肥。夏季高温期禁止施肥,否则易枯萎、死亡。
4.促使康乃馨多枝多开花的方法:
为促其分枝,在株高15-20厘米时去顶。一般保留下部侧芽6-7个,以后再进行一次摘心,最后使植株有12-14个侧枝。孕蕾时每枝只留顶端一个蕾,要把下部腋生侧蕾和侧芽全部摘去。第二次摘去必须在8月中旬以前进行。第一次开花后及时剪去花梗,每枝只留基部两个芽。经过这样反复摘心,能使株形优美,花繁色艳。
用播种、压条和扦插法均可,而以扦插法为主。扦插除炎夏外,其它时间都可进行,尤以1月下旬至2月上旬扦插效果最好。插穗可选择枝条中部叶腋间生出的长7–10厘米的侧枝,采插穗时要用“掰芽法”,即手拿侧枝顺主枝向下掰取,使插穗基部带有节痕,这样更易成活。
土壤:要求排水良好、腐殖质丰富,保肥性能良好而微呈碱性之粘质土壤。
浇水:康乃馨生长强健,较耐干旱。多雨过湿地区,土壤易板结,根系因通风不良而发育不正常,所以雨季要注意松土排水。除生长开花旺季要及时浇水外。平时可少浇水,以维持土壤湿润为宜。
施肥:康乃馨喜肥,在栽植前施以足量的烘肥及骨粉,生长期内还要不断追施液肥,一般每隔10天左右施一次腐熟的稀薄肥水,采花后施一次追肥。
为促使康乃馨多枝多开花,需从幼苗期开始进行多次摘心:当幼苗长出8至9对叶片时,进行第一次摘心,保留4–6对叶片;待侧枝长出4对以上叶时,第二次摘心,每侧枝保留3–4对叶片,最后使整个植株有12–15个侧枝为好。
“娃娃鱼”一般是指“大鲵”,因为它的叫声像婴儿的哭声,因此人们又叫它“娃娃鱼”。今天小编就带你们一起器去拉拉面娃娃鱼怎么养吧。
娃娃鱼的背部色彩斑斓,前肢四指似人手,后肢五趾如人足,嘴边特大叫声洪亮,酷似婴儿,故名娃娃鱼,大鲵的寿命在两栖动物中是较长的,在人工饲养的条件下,可长达50-60余年,野生状态下可存活130余年,故也有人叫他“寿星鱼”,大鲵作为观赏动物历来为人民所喜爱,可使公园、动物园和游览区增加新奇的景观。
张家界将为国内最大的娃娃鱼“笨笨”申报吉尼斯世界纪录。这条取名“笨笨”的中国大鲵,2005年曾在张家界国际森林保护节上与公众见面,当时展出时长约180厘米,重约65公斤,娃娃鱼“笨笨”已近130岁的高龄,体长近2米,是迄今为止国内发现的最大娃娃鱼。
据介绍,“笨笨”是张家界白族农民王国兴1982年从邻乡群众手中收购而来,当时重约45公斤,体长约150公分。随着大鲵“笨笨”年老体弱,怕光怕人,“笨笨”被放回张家界国家大鲵自然保护区内的纯天然溶洞里生活。“笨笨”拥有方(张家界金鲵生物公司)负责人王建文说:“为唤醒国内对大鲵这种珍稀动物的保护意识,该公司决定为笨笨申报世界纪录”。王建文表示,他们将为“笨笨”申报吉尼斯动物类世界之最,相关申报材料将于2013年1月正式递交英国吉尼斯总部。
【养殖条件】
室内外均可养殖。室外为露天专门修建的养殖池,室内为各种闲置设施改造成的养殖池。养殖池只需保证安全牢固不渗漏水,保持流水或配备增氧机。室内养殖池的大小可从1平方米到几十平方米不等。养殖池在放养前需用水浸池1个月,使pH值在6.4以下,一般不要强光照,只保持微光或无光均可。
【日常管理】
大鲵的日常管理简单,但很重要。投饵时保持三定:定时、定点、定量。了解大鲵的生态习性很重要,大鲵喜静怕吵,喜清水怕浑水,喜阴暗怕强光,养殖中要尽量照顾它的这些习性。另外,定时对鲵体及养殖池消毒防病,注意水温变化,夏季控制水温不超过26℃,以防“夏眠”,冬季防止水温低于结冰温度。
【水质调节】
养殖大鲵应经常保持大鲵池内水质清爽无污染,水体透明度大,溶氧量高,PH值在6.8~7.8间。在实际养殖过程中,要及时清除残饵和排泄物,定期用生石灰调节水质,长期保持池水流动。
【温度光照】
大鲵对水体温度要求较严,超出其忍受力会造成大鲵冬眠或夏眠,在炎热的夏季和寒冷的冬季,必须采取降温或增温措施,确保大鲵有一个适宜的水温生长环境。另外,大鲵畏光,养殖场应采取措施避免日光强射,夜晚巡查时,不能用强光对射。
【放养密度】
大鲵养殖池其放养密度视养殖大鲵规格和养殖场水源、水体、饵料等因素而定。一般情况下,苗种阶段考虑大鲵其活动范围较小,摄食能力较弱,放养密度可适当偏大,便于集中管理饲养。在成鲵阶段考虑大鲵活动范围大,摄食能力强,加之有互相攻击性,其放养密度应小。我们多年的养殖实践认为,苗种阶段其放养密度为60~100尾/平方米,成鲵阶段5~20尾/平方米。放养时,要求规格尽量保证整齐,个体之间不宜相差0.5倍以上。
【饲养技巧】
养殖池设饵料台,台面高出水面少许。投喂饲料,以天然饵料为好,主要有浮游生物类、虫类、肉类及鱼类、贝类等。每天早晚各投饵一次,时间为早晨7:30前及晚上10:30前为好。在投饵料时应先清理掉上次的残饵。投喂量为体重的5-10%。当水温在16-23℃时应加大投饵量,次数及时间可保持不变。
【防偷防逃】
大鲵逃跑能力特强,其陆上或水中运动较为敏捷,并能爬高顶重,稍有不慎便会逃逸,必须时刻注意防逃,尤其在下暴雨时要注意。养殖池和整个养殖场所有进出水口和陆上通道口都要装防逃设施。 大鲵其经济价值较高,在养殖过程中要时刻注意防止不法分子的偷盗。
【病害防治】
大鲵在人工养殖环境中,由于环境、饵料、密度等影响,人工养殖大鲵比野外大鲵发病率、死亡率高出几十倍以上,要提高养殖大鲵成活率必须在加强日常管理的前提下,注重预防为主,方能保证大鲵养殖成功出成效。
【生活习性】
大鲵生性凶猛,肉食性,以水生昆虫、鱼、蟹、虾、蛙、蛇、鳖、鼠、鸟等为食。捕食方式为守株待兔。大鲵一般都匿居在山溪的石隙间,洞穴位于水面以下。夜间静守在滩口石堆中,一旦发现猎物经过时,便进行突然袭击,因它口中的牙齿又尖又密,猎物进入口内后很难逃掉。它的牙齿不能咀嚼,只是张口将食物囫囵吞下,然后在胃中慢慢消化。娃娃鱼有很强的耐饥本领,饲养在清凉的水中二、三年不进食也不会饿死。它同时也能暴食,饱餐一顿可增加体重的五分之一。食物缺乏时,还会出现同类相残的现象,甚至以卵充饥。
【形态特征】
两栖脊索动物,有尾目中最大的一种,在两栖动物中要数它体形最大,全长可达1米及以上,体重最重的可超百斤,而外形有点类似蜥蜴,只是相比之下更肥壮扁平。最近科学家研究:大鲵小时候用的是鳃呼吸,长大后用肺呼吸。大鲵栖息于山区的溪流之中,在水质清澈、含沙量不大,水流湍急,并且要有回流水的洞穴中生活。大鲵头部扁平、钝圆,口大,眼不发达,无眼睑。身体前部扁平,至尾部逐渐转为侧扁。体两侧有明显的肤褶,四肢短扁,指、趾前四后五,具微蹼。尾圆形,尾上下有鳍状物。大鲵的体色可随不同的环境而变化,但一般多呈灰褐色。体表光滑无鳞,但有各种斑纹,布满粘液。身体腹面颜色浅淡。
【生长繁殖】
雌鲵每年7~8月间产卵,卵产于岩石洞内,每尾产卵300枚以上,剩下的抚育任务就交给了雄鲵。雄鲵把身体曲成半圆状,将卵围住,以免被水冲走或遭受敌害,直至2~3周后孵化出幼鲵,15—40天后,小“娃娃鱼”分散生活,雄鲵才肯离去。大鲵的寿命在两栖动物中也是最长的,在人工饲养的条件下,能活130年之久。
香石竹,(学名:Dianthus caryophyllus)即康乃馨,又名狮头石竹、麝香石竹、大花石竹、荷兰石竹。为石竹科、石竹属植物,分布于欧洲温带以及中国大陆的福建、湖北等地,原产于地中海地区,是目前世界上应用最普遍的花卉之一。
康乃馨包括许多变种与杂交种,在温室里几乎可以连续不断开花。1907年起,开始以粉红色康乃馨作为母亲节的象征,故今常被作为献给母亲的花。纯天然康乃馨产于云南高寒地区,海拔3000米以上,无任何杂质感染,具有健脾补肺、固肾益精,治虚劳、咳嗽、消渴等功用。是馈赠亲友的好补品。
盆栽康乃馨的养殖方法
为促使康乃馨多枝多开花,需从幼苗期开始进行多次摘心:当幼苗长出8至9对叶片时,进行第一次摘心,保留4~6对叶片;待侧枝长出4对以上叶时,第二次摘心,每侧枝保留3~4对叶片,最后使整个植株有12~15个侧枝为好。孕蕾时每侧枝只留顶端一个花蕾,顶部以下叶腋萌发的小花蕾和侧枝要及时全部摘除。第一次开花后及时剪去花梗,每枝只留基部两个芽。经过这样反复摘心,能使株形优美,花繁色艳。
康乃馨养殖环境,要防止康乃馨叶片枯萎要控制好光照和温度:有些花友反应在种植的过程中,出现叶子枯萎等现象。这个问题主要是温度和光照情况没有控制 好引起的。当温度高于30度时容易造成枯萎症状。最适合康乃馨生长的环境温度为13-25度,光照条件每天控制在6-8小时。可以保证盆栽康乃 馨正常生长。喜好强光是康乃馨的重要特性。无论室内越科、盆栽越夏还是温室促成栽培,都需要充足的光照,都应该放在直射光照射的向阳位置上。
康乃馨较喜肥,在栽植前施以足量的烘肥及骨粉,生长期内还要不断追施液肥,一般每隔10天左右施一次腐熟的稀薄肥水,采花后施一次追肥。夏季高温期禁止施肥,否则易枯萎、死亡。
康乃馨通透使用扦插繁殖。扦插的时间不限,除过于炎热的气候外,其他季节皆可繁殖。选择无病虫害、生长健壮、节间紧密的植株,并具有3~4对展开叶、1对未展开叶,群体插穗带花芽率小于10%。一般应避开炎热夏季7~8月份,要求插穗质量好,采用颗粒较大的珍珠岩作为扦插母质,水质良好,扦插床为台式。
康乃馨喜选择排水良好、腐殖质丰富,保肥性能良好而微呈碱性之粘质 土壤。其中以重壤土为好。适宜其生长的土壤pH值是5.6~6.4。从一些土壤分析实验表明,pH值在5.95~7.9范围内,土壤有机质含量对开花无明显影响,主要决定于土壤质地。
康乃馨常见的病害有萼腐病、锈病、灰霉病、芽腐病、根腐病。可用代森锌防治萼腐病,5氧化锈灵防锈锈病。防治其它病害中用代森锌、多菌灵或克菌丹在栽插前进行土壤处理。遇红蜘蛛、蚜虫为害时,一般用40%乐果乳剂1000倍液杀除。
注意浇水避免出现积水的情况,康乃馨根系为须根系,土壤或介质长期积水或湿度过高、叶片表面长期高温,均不利于其正常生长发育。因此提倡滴灌,另外还应注意水质及水分含盐量的问题,雨季要注意松土排水。
金桔,别名金弹、又名金柑、属芸香科、金桔属,是著名的观果植物。在广东地区金桔的种植和食用金柑的历史最悠久,是名副其实的金桔之乡。下面给大家分享盆栽金桔树养殖方法,希望能帮到大家。
盆栽金桔喜欢疏松肥沃的三星土壤,如果发现盆栽金桔土壤有板结现象,应立刻换土,不透气透水的土壤容易导致根系腐烂。换土时土壤可用腐叶土4份、沙土5份、饼肥1份。
金桔枝叶常遭介壳虫、红蜘蛛、凤碟幼虫等危害,其中介壳虫危害比较普遍,发生时期为4-5月,可喷洒乙酰甲胺磷1000倍液药剂;也可用小毛刷刷去害虫.
盆栽金桔枝繁叶茂,四季常青,开花时漫溢清香,白色的花朵很柔美,果实成熟时为黄红色,不管是观叶、观花、观果都具有一定的观赏价值,在家居中也很常见,金桔的养殖方法就给大家介绍到这里了,希望对大家有所帮助。
盆栽金桔要求水肥管理得当,枝条长齐时施一次速效性磷肥,如过磷酸钙,防枝叶徒长,促进花芽分化及开花结果。
小苗的培育
金桔的培育可以采用播种、扦插、嫁接等方式获得。嫁接一般在5-6月份进行,嫁接后一到两年即可结果。播种最好在每年的3-4月份,播种时,上面覆土1-2厘米并覆盖薄膜。幼苗出土后逐渐掀膜,锻炼后去膜,秋季停肥,防治苗木贪长,影响越冬。苗木生长过程中要注意摘心,以促进加粗生长。
上盆定植
选择根系发达生长健壮的苗木,在春季萌发前上盆定植,选口径20-25厘米的花盆,在渗水孔上放一块碎瓦片。培养土棵选用腐叶土与堆肥配制而成或用马粪土,上盆后要求留出3厘米的沿口,以利于浇水,定植后7-10天,苗木可发新根,此时清粪水施肥,一般2-3年可倒盆1次,换盆时加饼肥或浆渣40-50克作基肥,时间在秋季,秋稍转绿后进行。
金桔喜湿润但忌积水,浇水过多容易导致根系腐烂。家庭养护时,浇水的时间应根据家庭的养护环境而定。春季干燥时应每天向叶面喷水一次,增加空气湿度。夏季每天喷水2-3次,并向地面喷水。浇水时应避免水珠落到花上而导致花朵腐烂影响结果。
桔为吉,充满吉利的含义,正所谓是金桔贺岁,大吉大利。在过年的时候,在大门口或者是阳台上摆上两盆金桔,并挂上红包,特别的吉利。
金桔除了可以摆放,也可以作为贺礼赠送他人,也有送吉的寓意。
金桔喜温暖清爽的环境。秋季气温低于十度时就应该也金桔移入室内,冬季最好能保证生长温度在6-12度。温度过低时容易遭受冻害,过高影响植株休眠,不利于来年开花结果。
肥水管理
春秋季每2-3天浇一次水,夏季晴天每天浇1次水,维持盆土含水量百分之七十左右,冬季可视越冬环境而定,一般每7天浇水一次。
春稍萌发后应增肥,花期、果期可加入少量的尿素,随着生长量的增大液肥浓度相应增加。
整形修剪
金橘的树形采用自然半圆形或柱形或塔形。结果前的修剪原则是单芽切接苗的第一次梢老熟后留10厘米的重截定杆,以宝生主枝木质化后末抽新梢前,再短截促发新梢,同时,加强肥水,争取当年多次发梢,扩大树冠.
修剪是使金桔花繁果硕的一项重要技术措施。为使树形优美,多结果,在春芽萌发前,剪除部分上年生枝,健壮者留2~3芽,每株留3枝经修剪的1年生枝条,有利于春梢萌发,待新芽长到15~20厘米时摘心,使枝条饱满。
适光照
金桔养护时要放置在阳光充足的地方。若光照不足,环境荫蔽,往往会造成枝叶徒长,开花结果较少。由于金桔夏季喜凉爽气候,或夏日照强度大,此时宜放在略在遮荫处为好。
修剪是使金桔花繁果硕的一项重要技术措施。为使树形优美,多结果,每年树液开始流动之前,春芽尚未萌发时进行一次重修剪,剪去枯枝、病虫枝、过密枝和徒长枝,保留3~4个头年生的健壮的、分布匀称的枝条,每个枝条只留基部2~3个芽,其余的剪掉。
施足肥
金桔喜肥,盆栽时宜选用腐叶土4份、砂土5份、饼肥1份混合配制的培养土。换盆时,在盆底施入蹄片或腐熟的饼肥作基肥。从新芽萌发开始到开花前为止,可每7~10天施一次腐熟的稀浅酱渣水,相间浇几次矾肥水。入夏之后,宜多施一些磷肥,以利孕蕾和结果。
浇好水
金桔喜湿润但忌积水,盆土过湿容易烂根。因此,生育期间保持盆土适度湿润为好。春季干燥多风。需每天向叶面上喷水一次,增加空气湿度。夏季每天喷水2~3次,并向地面喷水。但开花期避免喷水,以防烂花,影响结果。雨季应及时倾倒盆内积水,以免烂根。夏天放室外时,最好用砖将花盆垫起,以利排水。
治虫害
根据多年实践证明金桔没发现病害,只有黄凤蝶(又名柑桔凤蝶)危害。成虫体长30毫米,翅展100毫米,黄绿色,背面有宽大黑纵纹。前翅日个,后翅6个。卵为圆球形,直径1毫米,黄白色。幼虫取食新叶嫩芽,昼伏夜食,易造成金桔叶片缺刻或啃光。对此虫害的治法:幼虫期喷50%杀螟松1000倍液或80%敌敌畏1000倍液,在枝干外捕杀虫蛹。
说起金桔,就不得不说遂川金桔。江西省的遂川县被称为金桔之乡,关于遂川金桔,还有一个有趣的传说呢。
在很久以前,在龙泉也就是今天的遂川,有一个小山镇,镇上一个姓古的汉子十分的懒惰,人们叫他懒蛇古。这懒蛇古家里很穷,经常吃不上饭。有一天,他饿的狠了,就去山上找野果子充饥。当他翻过一座座山,又累又饿,感觉自己陷入了绝境的时候,突然间,他看到了长着金黄色果实的小树,十分的高兴,也不管这果子可不可以吃,就迫不及待的吃了起来,等他吃饱了,就在山上睡着了,准备等死。
不过,这懒蛇古在山上睡醒了一觉之后,不仅没有死,反而觉得非常的有精神。他突然想到,为什么不把这些果实带回家种种看呢,如果没有粮食可以维持生活,这些果实不就排上了用场了吗。于是,懒蛇古就将树上的果实全摘了下来,吃掉后将果核埋进土壤里,就不在管了。后来,懒蛇古的菜园里长出了一棵棵幼苗,懒蛇古很高兴,但是仍然懒得去管,只是有时候会去除除草而已。三年之后,小苗长成了果树,夏天的时候开了花,花谢之后竟然真的结出了果实。秋天的时候,果实变成了金黄色,又大又圆,十分好吃,既可以让懒蛇古吃饱,又可以拿出一部分去卖。人们吃了这果实,觉得十分好吃,就问这果实是什么,懒蛇古都告诉了大家,还告诉大家应该怎么来种,从此,这果子就广为流传,其他的地方也都在种植,后来,就被人取名金桔。
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金桔喜阳光充足的环境,养护时要放在阳光充足的地方。如果光照不足,容易造成植株徒长,开花结果较少。夏季气温高光照强时,应将金桔放在遮阴的地方。冬季室内温度以不结冰为宜。如果室温过高,植株得不到充分的休眠,第二年生长衰弱,易落花落果。
康乃馨原产于地中海地区,是目前世界上应用最普遍的花卉之一。很多家里都有养康乃馨,但是对它的养殖方法不是很熟悉,现在由小编来教大家盆栽康乃馨的养殖方法,一起来看看。
康乃馨代表着伟大的母爱。具有“母亲我爱你”的含义。它是母亲之花:代表着浓郁的亲情;慈祥、不求代价的母爱;温馨的祝福 ;不同颜色 的康乃馨具有不同的花语及象征意义。
白色康乃馨花语:代表着纯洁的爱。甜美而可爱、天真无邪。给女性带来好运气的礼物、纯洁、纯洁的友谊、我活生生的爱情、吾爱永在、信 念、雅致的爱、真情、尊敬。
粉色康乃馨花语:表示祝母亲永远年轻美丽;其它:代表我永远不会忘了你 美丽、年青、热爱。
红色康乃馨花语:表示祝母亲健康长寿。其它:我的心为你而痛、赞赏、崇拜、迷恋、亲情、 热情。
黄色康乃馨花语 :表示对母亲的感谢。其它:你让我感到失望 、抛弃 、藐视 、长久的友谊 。
米红色康乃馨花语:伤感
深红色康乃馨花语:热烈的爱
桃红色康乃馨花语 : 热爱着你
杂色康乃馨花语: 拒绝你的爱
紫色康乃馨花语:任性 、 变幻莫测
有斑纹康乃馨花语: 拒绝,我不能和你在一起
有条纹的康乃馨花语: 对不起
1、如水培:水的盐度不宜过高,pH值最好控制在6.5~7.0之间,即呈微酸性至中性。需肥量较多,生长旺盛阶段每隔2~3周追肥一次;若于盆栽或容器中,则需少量施肥。
2、光照:铜钱草喜温暖湿润,栽培处以半日照或遮阴处为佳,忌阳光直射,最好每天接受4~6小时散射日光,若室内没阳光,可用灯光代替。
3、土壤、温度:以松软、排水良好的栽培土为佳,水培适宜温度为22~28℃。铜钱草畏寒,适宜温度为10~25℃,冬季不宜低于5℃。
4、繁殖方法:分株或扦插,栽培容易,保持土壤湿润,月1~2周可发根;因其耐湿、挺水型,也适于水盆、水池栽培。水养须每周换次水并加上观叶植物专用营养液。
1.防止康乃馨叶片枯萎要控制好光照和温度:有 些花友反应在种植的过程中,出现叶子枯萎等现象。这个问题主要是温度和光照情况没有控制 好引起的。当温度高于30度时容易造成枯萎症状。最适合康乃馨生长的环境温度为13-25度,光照条件每天控制在6-8小时。可以保证盆栽康乃 馨正常生长。喜好强光是康乃馨的重要特性。无论室内越科、盆栽越夏还是温室促成栽培,都需要充足的光照,都应该放在直射光照射的向阳位置上。
2.避免康乃馨出现烂根,掌握好浇水原则:为 什么有些盆栽康乃馨会出现烂根现象呢?盆栽植物有个共性,喜欢通风透气排水良好的环境。浇 水过度容易造成烂根现象,因此得把握好浇水次数。避免出现积水的情况。雨季要注意松土排水。除生长开花旺季要及时浇水外。平时可少浇 水,以维持土壤湿润为宜。有条件的话,可以让空气湿润度以保持在75%左右为宜。(家里有空气加湿器的童鞋,这个应该不难控制)再次提醒 下康乃馨浇水原则:盆表不干不浇,浇则浇透,忌涝渍。
3.想要康乃馨健康成长,注意施肥:如 果是选择康乃馨植株种植的童鞋。要注意选择排水良好、腐殖质丰富,保肥性能良好而微呈碱性之粘质 土壤。在栽植前,盆底先施足含钾、钙、氮、磷的基肥(或施以足量的烘肥及骨粉)。生长期内还要不断追施液肥,一般每隔10天左右施一次 腐熟的稀薄肥水,采花后施一次追肥。夏季高温期禁止施肥,否则易枯萎、死亡。
4.促使康乃馨多枝多开花的方法:为 促其分枝,在株高15-20厘米时去顶。一般保留下部侧芽6-7个,以后再进行一次摘心,最后使植株有12-14 个侧枝。孕蕾时每枝只留顶端一个蕾,要把下部腋生侧蕾和侧芽全部摘去。第二次摘去必须在8月中旬以前进行。第一次开花后及时剪去花梗, 每枝只留基部两个芽。经过这样反复摘心,能使株形优美,花繁色艳。
5. 康乃馨的繁殖方法:康乃馨最适宜扦插繁殖。扦插的时间不限,除过于炎热的气候外,其他季节皆可繁殖。其中以2月上旬扦插成活率最高 。
1、康乃馨具有美容养颜、美白皮肤,祛斑除皱之功效,可用于调节女性内分泌失调。
2、康乃馨含人体所需的各种微量元素,能改善血液循环,促进机体的新陈代谢,具有固肾益精,治虚劳,咳嗽、消渴的作用。
3、康乃馨具有清心除燥,消炎除烦。对治疗头痛牙痛有明显疗效。
4、康乃馨可安神止渴、生津润喉、健胃消积、调节血脂、减肥等功效。
康乃馨的注意事项:请置于室内阴凉干燥处,避免儿童自行拿取。
康乃馨冲泡时适合搭配:勿忘我、紫罗兰、玫瑰王、牡丹花、腊梅花。
康乃馨的泡法及喝法介绍:取3-4康乃馨花朵,开水冲泡三分钟即可
看完给大家介绍的铜钱草的养殖方法,你还会烦恼不知道铜钱草怎么养吗? 欣赏完文中铜钱草图片,你是不也喜欢这种易养又小巧可爱的盆栽观叶植物了,不妨在室内种上一盆,给陈旧的家中一点绿色的生机和艺术气息吧!
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玫瑰花,是爱情与美丽的化身,深受人们的喜爱,如果在家中养殖一盆玫瑰花,一定会为您的家居增光添彩,下面就盆栽玫瑰花的养殖方法给大家做一下介绍。
盆栽玫瑰浇水不宜太多。玫瑰是耐旱怕涝的植物,严格把握“不干不浇,浇则浇透”的原则以,如果频繁给玫瑰浇水(特别忌讳在湿度大蒸发量少的阴雨天过度浇水),很容易出现烂根死株。
玫瑰喜阳,室内养殖也放于阳光充足的阳台养护,盆栽玫瑰土壤要求疏松、肥沃、的排水良好。注意玫瑰在粘壤土中生长不良,开花不佳。宜栽植在通风良好、离墙壁较远的地方,以防日光反射,灼伤花苞,影响开花。
盆栽玫瑰花,主要虫害有青虫和介壳虫,青虫好治,介壳虫一旦发作,较难治理,会导致整株染虫,并导致病害,因此对介壳虫的防治是家养玫瑰花的重点。防治介壳虫,要把玫瑰花放在通风良好,光照好的地方,并剪去玫瑰花多的枝条,保留几个主枝,使内部通风。盆土保持湿润,但不要积水。当发现玫瑰枝条上有白色斑点时,及时用竹片刮除,如果较严重,直接剪掉整个枝条甚至全部枝条,并结合喷洒杀介壳虫的药。玫瑰花不怕修剪,下面还要介绍玫瑰花的修剪。
平常不需修剪,对老株修去过密枝、凋谢枝、病虫枝即可。玫瑰着花,随开败随摘,摘后再开,不然只开1次花。要玫瑰花长得好、开花多,修剪是很重要的,一般越冬时,要齐地面10公分左右剪去全部枝条,使顺利越冬。
盆栽玫瑰应施以清淡的肥料,忌施浓肥(特别是化肥)会导致局部烂根而死亡。根据植株和盆的大小,每1-1.5个月用20-40粒复合肥(或氮化肥)均匀地施于盆边1寸土下,或者每月浇一至二次经充分发酵的淘米水等清淡的水肥。只要叶绿花艳生长状态良好就无需再施肥。
浇水,怕积水,遇到雨季要及时排水防涝
盆土,肥沃,排水良好
光照,阳光充足,夏季防晒
想要申请上海银行信用卡要讲究技巧,这首先体现在你的申请是否填写妥当。下面小编介绍几点申请技巧助你一臂之力,让信用卡快快送到你手上。
1、工资越高越好,当然也不能太夸张了;把你的话补、房补、饭补、奖金全都加起来就行,要是填写年收入不要忘记年终奖哦。
2、职位名称要完整,尽量不要“员工”两字就概括。
3、自己有住房一定要上传相关证明,显示你的财大气粗。
4、如果已经持有其他信用卡一定要写上去,一份良好的信用卡使用记录对申卡大有帮助。
5、一般都会认为,未婚无子女,没有抚养负担,申请卡片的时候会提高成功率。而实际上恰恰相反,您如果已婚,并且有子女,您的评分会相应提高。
6、自己有车的话也要写上去,能彰显你的还款能力。
7、有银行定期存款是非常有利的申请条件,如果金额超过5万就更好了。
8、如果你名下有在该银行购买的理财产品,会非常得银行的欢心。
9、申请你的工资卡所属的银行的信用卡,通过几率会比较大。
10、请已经持有该上海银行信用卡的资深卡友(信用良好的)帮忙推荐一下会加大成功几率,多数银行对推荐办卡的人还有奖励,一举两得。
招数一:网上申卡便捷省时
无论在家里或者在公司,还是外出旅行出差,只要是有网的地方,无论是手机还是电脑,您都可以实现网上申卡。
电脑申请:登录东亚银行的信用卡官网,然后在线填写申请表,提交申请。您也可以选择官方授权的正规的信用卡申请网站上进行申请。
招数二:电话申卡有上门服务
直接拨打东亚银行的客服电话800-830-3811,接通人工服务之后提出申请信用卡,客服人员会记录下你的相关信息,之后,东亚银行就会派业务员直接上门为你办理信用卡。
只是打个电话,比较省事,业务员上门的速度可能会很慢,估计你得等上好久一段时间,而且,可选的卡种实在是太少,没有对比、没有刷选。小编不太推荐。
招数三:网点申卡最安全
和前面两种申卡方式相比,直接去东亚银行的网点申卡,的确是最安全放心的。大家只需携带本人的有效身份证件和工作证明等资料就可以了。
但是,网点申卡不仅要面临排队,会比较费时,而且,东亚银行的网点现在在国内是非常非常少的,特别难找。
小编还是比较建议大家网上申卡,无论是用电脑还是用手机,都比较省时,时间对大家来说实在是太宝贵了。
办理信用卡都希望信用卡额度能大一点,再大一点。那么,如何才能申请大额信用卡呢?申请大额信用卡需要什么资料?下面就让小编告诉你。
一、申请上海银行大额信用卡所需要的资料:
1、要拿自己的身份证在当地的地税局办理一份完税证明(可以是近一年的);
2、本人身份证原件;
3、有单位盖章的在职及收入证明。
二、申请上海银行大额信用卡细节:
(1)职务越高,分数就越高。
(2)如果你在本市有固定的住所,然后提供一个固定的住所地址和电话,这样会增加他们对你信用的评估;
(3)拥有自己的住房,在他们的评分中这个比和父母同住的得分要高;
(4)教育程度(教育程度越高,评分越高);
(5)看你是否结婚,因为在他们的评分中认为,已婚的比未婚的稳定;
(6)是否为本市户口(本市户口比外地户口的得分要高);
(7)工作单位性质,工作单位越稳定越知名,得分越高。
一、上海银行信用卡临时提额的方法:
当您的信用卡固定额度不能满足消费需要时,申请上海银行信用卡临时提额,核准后立即生效。两种方法教您快速申请。
方法一:网上银行申请,登录上海银行网上银行,进入额度查询页面,输入您的信用卡卡号,选择调整申请。这种方法需要您能上网才行。
方法二:电话语音申请,您也可以拨打上海银行信用卡服务热线95594,通过卡号或身份证号验证身份之后,人工申请调整信用卡额度。
二、上海银行信用卡临时提额的注意事项:
1、信用卡的临时提额都是有有效期的,上海银行信用卡临时额度的有效期为1个月,超过期限,卡片就会自动恢复到原有额度。
2、在还款的时候,临时提额之后,超出固定额度的部分,不能享受最低还款待遇,举例来说:小张的固定额度是一万元,临时提额至15000元,消费了12000元,在下个月还款的时候,需要还的最低还款额未:10000X10%+2000=3000元。
3、申请临时提额之后的消费,是无法办理账单分期的,这一点大家也要心中有数。
所以,信用卡临时提额,也有很多要注意的事项,大家在申请的时候一定要问清楚,并且注意还款的问题。
上海银行信用卡激活方法如下:
一、上海银行信用卡激活方法之——柜台激活
1、持上海银行信用卡及身份证至上海银行营业网点办理信用卡激活业务;
2、设置凭密码消费模式,并设置对应的信用卡查询密码及消费密码;
3、签字确认后,即成功激活您的信用卡。
二、上海银行信用卡激活方法之——客服电话激活
1、使用预留号码致电上海银行客服热线95594;
2、根据语音提示选择“1中文服务-2自助服务-3信用卡客户-2启用及密码设置-1启用”
3、成功激活上海银行信用卡。
三、上海银行信用卡激活方法之——网上激活
1、登陆上海银行官网首页;
2、点击信用卡-信用卡申请与启用-信用卡启用;
3、成功激活信用卡。
网上申请花旗银行信用卡有什么技巧?申请信用卡时,如果注意方法、技巧,可以帮助您一次通过审核,并及时拿到信用卡,今天小编为大家介绍花旗银行网上申请信用卡技巧:
网上办理信用卡
花旗银行网上申请信用卡技巧:一、建议先在北京办一张储蓄卡,可以存一点钱后,再申请办信用卡。二、可以在北京储蓄卡中频繁的存取钱。存取时间可以不固定。让您的储蓄卡有足够的流动。这对申请信用卡也会有些帮助。三、一定要去花旗银行营业厅办理、或去花旗银行官网办理。四、信用卡资料一定要填写完整、正确,尤其电话和身份证号。五、办理信用卡时,要求填写工作、收入等,尽量能提供收入证明,除此之外还可以提供学历证、房产证、行车证等,资格证类越多越好,批的手续越快,额度越高。怎样提高花旗银行信用卡申请成功率一、购买理财
除了申请贷款以外,购买理财产品也可以提高信用卡的申请速度。无论额度高低,都能有效提高您申请信用卡的成功率。二、备齐资料
丰富的申请资料也是提高申请速度的因素之一,收入证明、工作证明、存款证明、房产证明、车辆行使证明都可以提交,同时还能帮助提高信用额度。好了,本文为大家罗列的这五条花旗银行网上申请信用卡技巧,在您符合办卡条件的前提下办理成功率也就更高。
一、上海银行信用卡申请基本条件:
1、上海银行总行及各分支行所在地市区或城镇的居民;
2、主卡申请人年龄在18-70周岁,具有完全民事行为能力;主卡人可为其配偶或直系亲属申领附属卡,附属卡申请人年龄在15-70周岁;
3、主卡申请人居住并工作在上海银行总行及各分支行所在地区,收入稳定且月均收入不低于人民币1000元;
4、无不良信用记录和其他不良行为记录。
二、上海银行信用卡申请步骤:
1、申请人向银行提出申请,银行审核借款人所提交的资料;
2、资料审核通过以后,通知申请人,并通过邮寄的方式将卡片邮寄到申请人手中;
3、申请人将新卡开通后即可使用。
各大银行信用卡申请进度查询方法有哪些?怎么查询信用卡申请进度?信用卡申请材料提交后,如果申卡成功申请人需要10到20个工作日才能拿到信用卡,这期间对于很多申请人来说都是一种煎熬。对于第一次申请信用卡和申请材料一般的申请者来说,更是如此。其实我们在申请材料递交一周左右就可以查询信用卡的申请进度了。今天,小编就来分享一下各大银行信用卡申请进度查询的途径。各大信用卡申请进度的查询方法,主要有以下几种方式。最全最新的信用卡申请进度查询方法都有。
一、电话查询
在申请大概一个星期之后,可以拨打各大行的信用卡客服电话,报身份证号,让客服帮你查询你信用卡的申请进度。
信用卡申请进度
二、网站查询
可以在各个银行的官网找到申请进度查询入口,输入身份证号码,查询申请进度。
三、短信查询
可以发送短信到银行查询,比如中信SQJD+106980095558,输入身份证号,查询申请进度。
四、微信查询
此方法比较简单,推荐使用此方法查询申请进度。直接关注银行公众号,下拉菜单有查询进度入口,输入身份证号就能查询了!
现在,网络越来越发达,几乎不出门就能办理很多事情了,办理信用卡也是这样,信用卡进度查询更是如此,所以想要办银行信用卡相关业务,先想想能不能通过网络方式来解决,这样会事半功倍。
目前,取现业务已经是银行信用卡的基本业务了,所谓信用卡取现即指预借现金,而预借现金是指持卡人使用信用卡通过ATM等自助终端提取现金的行为。下面小编对上海银行信用卡取现相关事项进行介绍,方便广大上海银行信用卡的用户的更好地使用。
首先,用户可在境内或境外贴有银联标识或贴有您信用卡面上显示的VISA等标识的ATM机,凭交易密码提取现金。当然,用户也可在上海银行各网点柜台或境外有关信用卡组织或VISA等公司标识的银行网点提取当地货币。
其次,上海银行信用卡取现分为透支取现和溢缴款取现两种,信用卡透支取现是指在信用额度取现;信用卡溢缴款取现是指将还款时多还的资金或存放在信用卡账户内的资金以现金方式取出。
上海银行信用卡永久额度调整方法:
上海银行将定期对上海银行信用卡持卡人的用卡记录和信用状况进行评估,并根据评估结果对其信用额度进行调整,调整后的信用额度将在上海银行信用卡对账单上显示。如果你超过六个月都没发生交易,上海银行将对你的信用卡适当的减少授信额度。
如您期望较高的上海银行信用额度,您可以在申请信用卡时补充提供以下任一资料:
1、收入证明,包括:本人姓名近三月代发工资存折/对账单复印件、个人税单原件等;
2、个人财力证明,包括:自有房产证明复印件、存期≥6个月且未到期的定期存单、开户≥6个月且未到期的国债凭证复印件或本人行驶证复印件等;
3、高级职称证书或其它国家承认的高级资格证书复印件。
这样,您申请的上海银行信用卡就能有较高的额度。
今天电脑组装知识网小编要给大家带来的是电脑台式机组装教程,simm内存条安装操作方法技巧。感兴趣的朋友们可以参考看看。
一、电脑台式机组装教程 SIMM内存条安装操作方法技巧:
1、SIMM内存条的两端不同,其中一端带有缺口(Cut-Out),相应地,SIMM内存条插座槽的两端也不同,因此只能从一个方向将内存条插入其插座槽中。
2、首先将内存条按正确方向对准主板插座槽,以斜45度角左右将SIMM内存条插入内存条插座槽。然后将内存条压入插座槽中,使内存条与主板垂直,同时听 到“咔”的一声,内存条就安装到位了。内存条安装到位后,插座槽两端的定位梢分别插入SIMM内存条两端的两个定位孔中,同时插座槽两端的两个金属弹片也 分别将内存条卡住。
3、如要将SIMM内存条从主板的内存条插座槽取出,先用双手的姆指向外压插座槽两端的小金属弹片,同时用双手食指把内存条向外扳倒,使内存条脱离定位插梢,最后取出SIMM内存条。
二、电脑台式机组装教程 DIMM内存条安装操作方法技巧:
1、DIMM内存条与SIMM内存条的的两端不同,DIMM内存条的两端是相同的,DIMM内存条的引脚上有两个缺口对应DIMM插座槽上的两个凸出物,这两个缺口用于识别DIMM内存条插入的方向。
2、安装DIMM内存条时,首先要将该内存条垂直插入内存条插座槽中,然后将内存条压入插座槽中,同时听到“咔”的一声,内存条就安装到位了。
3、拆卸DIMM内存条时,用手将内存条插槽两端的卡子向外掰开,内存条就弹出来了。
三、关于电脑台式机组装教程 SDRAM内存条与EDO内存条的混用的问题
1、前面已谈到,SDRAM是新一代的动态存储器,又称为同步动态存储器或同步DRAM。它可以与CPU总线使用同一个时钟,而EDO和FPM存储器则是 异步的。目前SDRAM存储器的读写周期比EDO少3个,大约节省存储器读写时间28%,但实际上由于计算机内其它设备的制约,使用SDRAM的计算机大 约可提高性能5~10%。
2、虽然有不少主板支持SDRAM与EDO内存混合安装方式,但一般主板生产厂家的技术人员都主张最好不要混用。原因是多数SDRAM只能在3.3V下工作,而EDO内存则多数在5V下工作。虽然主机板上对DIMM和SIMM分别供电,但它们的数据线总是要连在一起的,如果SIMM(72线内存)与 DIMM(168线SDRAM)混用,尽管开始系统可以正常工作,但可能在使用一段时间后,会造成SDRAM的数据输入端被损坏。
3、当然,如果你的SDRAMS是宽电压(3V~5V)工作的产品,就不会出现这种损坏情况。目前TI和SUMSUNG的某些SDRAM产品支持宽电压工 作方式,可以与EDO内存混用。
四、PC机内存扩容的策略
1、Windows95可以在8MB内存的PC机上勉强运行,但是最好把内存容量增加到16MB或32MB。把内存从8MB扩充到16MB很容易。PC World的测试表明,运行Windows 95 的奔腾机的性能因此提高了29%。从费用上来看也是物有所值。如果经常在计算机上同时运行字处理软件、电子表格、E-mail 程序并进行网络浏览,就应该把内存扩充到32MB。具有32MB 内存的奔腾机进行程序间切换才能更快,更流畅。
2、扩充内存最重要的事情是:一定要购买相同类型、相同速度和相同容量的存储器。如果存储器特性不一致将不能正常工作。最好的办法是查阅机器系统手册或者 给销售商打电话,确认计算机内存储器的下列情况。
相关知识:台式电脑的组装教程之内存安装操作方法
通过上文电脑组装知识网小编分享的电脑台式机组装教程,你知道内存条安装操作方法技巧了吗?
我们使用笔记本觉得散热不好,就想要更换,那么怎么进行更换散热器呢?今天电脑组装知识网小编给大家带来组装电脑入门教程、笔记本电脑散热器选购方法技巧,大家一起来看看吧。
组装电脑入门教程、笔记本电脑散热器选购方法技巧:
一、根据散热器材质选择
目前市面上常见笔记本散热器的材质主要有两种:铁/钢金属材质以及塑料材质。其中塑料材质成本低,价格便宜,但导热能力很差,与笔记本接触的位置容易出现热量堆积,而且耐用性差,许多廉价的笔记本散热器都选用这种材料;相比较而言,铁/钢金属材质的散热器虽然价格稍贵,但导热散热性能效果好,而且美观耐用,有质感,因此值得优先考虑。
二、根据散热器安全性选择
由于笔记本散热器上都安装有散热风扇,如果安全设计不好,用户的手指不小心碰到,后果将不堪设想,因此散热器不能忽视安全隐患,目前质量好的散热器都会在底部加装散热风扇挡板,使手指无法接触到风扇,此外,底座的边角位置也会进行折边或弧形处理的设计,避免划伤用户的手指。
三、根据散热效果选择
笔记本散热器的散热效果主要取决于散热器上的散热风扇设计,其中包括风扇转速、个数和大小;由于笔记本散热器都是使用USB进行供电,因此在转速方面差异不大,散热效果好坏主要看风扇的数量和大小,劣质的散热器往往风扇尺寸小,且只有一把风扇;而质量好的笔记本散热器目前有两种设计方案:方案是在一个散热器内安装多把静音的小风扇,其优点是风力强,噪音小,而且可以控制风力大小;其次是在散热器中只安装一把尺寸较大的散热风扇,风力同样非常强劲,散热效果好,只是噪音较大,且不能调节风力大小。
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内存条是电脑重要的硬件之一,组装电脑房怎么安装内存条呢?下面电脑组装知识网小编将给大家带来组装电脑硬件教程、电脑内存条的安装方法和选购技巧,感兴趣的朋友可以参考看看。
组装电脑硬件教程 电脑内存条的安装方法和选购技巧:
1、内存条的安装操作步骤:
(1)、安装内存很简单,只要把内存顺着防呆接口,用力按下去,卡扣就会自动把内存从两边卡住。记住一定要安装在两个颜色相同的内存插槽上(对于一般主板而言),才能够组成双通道。
(2)、而拔起内存的时候,也就只需向外搬动两个卡齿,内存即会自动从DIMM(或RIMM)槽中脱出。
注意:在我们为主板更换内存时,一定要彻底切断主机电源,防止内存插槽带电,在拔插过程中烧毁内存条或内存插槽。
2、内存条怎么选购?
(1)、看芯片:同一品牌的内存尽量选择原装芯片封装的产品;不同品牌的内存如果在保修有保障的情况下,也尽量选择原装芯片封装的内存。目前全球主要芯片商有:三星、现代 、美光、奇梦达、南亚。其余的芯片商多主营芯片代工和UTT/ETT芯片的生产。
(2)、看底板:优质的内存必然选择优质的底板。何谓优质底板,专业的话语解释起来颇为麻烦。建议用户去找一条原装内存、OEM原厂内存看看,一看便全明白。
(3)、看保修:虽然很多品牌吹嘘自己的产品是全国联保,但实际在中国,市场执行的是:谁销售、谁保修的原则,全国联保基本是一句空洞的承诺。如果产品的经销商发生变故,产品基本无保修,这时厂商的保修就会起着关键的作用。个人用户对这一点可能还感觉甚微,但对于经销商来说,这一点却非常重要。
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组装电脑硬件教程、电脑内存条的安装方法和选购技巧介绍到这里就结束了,更多组装教程请关注电脑组装知识网。
电脑随着使用时间的推移,我们会发现电脑硬盘剩余的空间会越来越小,这时候我们就需要对电脑进行加装硬盘了。那么,怎样组装电脑机械硬盘?下面电脑组装知识网小编给大家带来台式机和笔记本安装机械硬盘的方法教程。
怎样组装电脑机械硬盘?台式机和笔记本安装机械硬盘的方法教程:
一、台式电脑
1、先把电脑断电,拆开主机侧板,找到硬盘安装架;
2、将需要安装的机械键盘先固定在硬盘安装架上;
3、最后正确的把线接上;
二、笔记本电脑
1、关机并且把电池拆卸,准备合适的螺丝刀;
2、拆开笔记本电脑的后面板,找到机械硬盘的安装位;
3、将机械硬盘插入安装位即可;
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内存是组装电脑时必不可缺的重要硬件,在日常装机中,内存的安装十分简单,哪怕是毫无电脑基础的小白,基本上都是看一遍操作就可以自行安装成功,并且内存在接口上有防呆设计,防止小白插反带来的风险,只要学会正确内存插法,就不用担心无法安装。那么台式电脑内存条怎么装上去?下面分享一下台式电脑配件组装教程并教您双通道内存条插法。
一、安装方法教程
1、内存安装方法比较简单,首先找到主板的内存插槽,将内存插槽的卡扣向外打开。目前主板的内存插槽大多数是单边卡扣,另一头卡扣则是固定的,我们只需要将一边卡扣打开就可以了,当然如果主板的内存插槽是两边都有卡扣,需要将两头的卡扣向外打开即可。
2、根据电脑配件组装教程,拿出电脑内存条,观察一下内存金手指的防呆缺口,要与主板上的内存插槽中“凸起横杠”处对应插入就可以了。
3、稍微用力往下压内存,将内存完全插入到内存插槽里即可完成安装。
4、建议大家看下电脑内存条金手指部分是否插入内存插槽里,看不到内存金手指部分说明已经安装成功。
二、内存双通道插法
内存双通道,需要满足两个条件,一是必须两根内存或者以上数量,二是主板必须支持双通道,目前所有的主板都支持双通道内存,所以这个是无需担心的。我们先为主板上的内存插槽起一个编号,距离CPU插槽最近的内存插槽顺序开始编号,分别1、2、3、4插槽,我们需要采用隔插法就可以组建内存双通道,例如两根内存,将内存插入编号为“1和3内存插槽”或者是“2和4内存插槽”即可完成组建内存双通道,从优先级建议优先2和4内存插槽,其次1和3内存插槽,其实2和4插槽优先级最大的好处就是躲开塔式CPU散热器。如果只有主板两根内存插槽,插满就是组建双通道。
注意:不同品牌不同容量以及不同频率的内存也可以组建双通道的,无需进行设置,插对了自动组建双通道内存。
三、内存正确插法
1、1根内存的情况下,插入在第#2插槽,单通道内存,因为组建双通道内存,必须2根内存或者以上数量才可以。
2、2根内存的情况下,优先插入在第2和第4插槽,其次1和3插槽,完成组建双通道内存。
3、3根内存的情况下,插入在第2和第4插槽,而第三根任意,建议插入到3插槽,避免塔式CPU散热器挡住,完成组建双通道内存。
4、4根内存的情况下,插满就对了,完成组建双通道内存。
笔记本变得反应慢、迟钝时,我们可以给电脑加装内存条来改善这一情况,那么怎么安装呢?下面电脑组装知识网组装电脑教程、笔记本电脑加内存条的操作方法教程,一起来看看吧。
组装电脑教程、笔记本电脑加内存条的操作方法教程:
第一步:准备工作
准备: 事先查阅好自己笔记本内存的位置,有些笔记本内存条是有单独的内存后面板,跟笔记本底座盖是分开的,还有一些笔记本可能需要后盖整体拆解,需要整体拆解底座的小伙伴轻网上查阅好拆解教程,避免机子损伤。查看自己笔记本是否支持扩展内存,主板有几个内存插槽。小编笔记本是自带4GB内存,可扩展至16GB。
工具: 梅花起子,能够拆解即可。
拆解工具
内存条: 找准跟自带内存同型号的内存最好,这里机身是 威刚 DDR3 1600MHz 4GB ,小编找的是不一样品牌但是是同型号的内存条, 金士顿 DDR3 1600MHz 4GB
第二步:拆解安装
拆开内存条安装后壳,方框是威刚,圆框待安装的金士顿。
安装内存是需注意手指勿触摸金手指防止 接触不良 ,然后将内存条插入卡槽,用手力插紧,注意防误插接口的方向,将内存条插接进去之后,向下按压即可,左右两边小卡扣扣住内存条表示安装完毕。
安装好内存条之后盖上盖子,然后开机查看。
第三部:开机验证
开机之后打开电脑管家检测,内存变成了8GB,安装成功。
相关知识:笔记本电脑组装教程之给笔记本电脑风扇加油的操作方法教程
戴尔笔记本在中国也拥有比较高地口碑,在做工,外观以及质量方面来看,戴尔笔记本外观时尚,色彩丰富,为消费者按需定制个性化娱乐电脑。对于一些经常玩游戏的人想必一直要更换内存,那么戴尔笔记本内存条安装方法是怎么样的呢?今天电脑组装知识网小编就带大家一起来了解下自己组装戴尔笔记本电脑内存条的方法教程!
自己组装戴尔笔记本电脑内存条的方法教程:
一、戴尔笔记本内存条安装方法
1、洗手(为消除静电)。将笔记本关闭,反面朝上放在桌子上。找到内存仓所在位置。
2、将内存仓后盖上的螺丝拧下。如果有磁性十字螺丝刀就太好了,这种螺丝刀可以将螺丝吸出,非常方便。
3、在凹槽部位掀起一个小小的角度,此过程可能比较费力,因为里面有很多内扣,需要慢慢的用力,将其掀起。在掀起一个小小的空隙后,可以用指甲平行向一边滑动,将这一侧都掀起。
4、此时,容易掀起的部位都已经被我们打开了。剩余的部分将会更加费力。此时,可以用螺丝刀或其他较细的工具放在后盖与机壳之间,这样可以方便的将其他部位掀起。当把内扣都掀起时,内存仓的后盖便被我们打开了。此时可以看到内存条和内存插槽显示在我们面前。
5、注意到内存条有一个凹槽,可以和内存插槽突出部分相吻合,以此判断内存条的正反。将内存条倾斜插入空内存插槽中(注意是倾斜着插入),在此过程中需要慢慢的用力向里推一下,当内存条的金色部分(金手指)全部嵌入进内存插槽中时,将内存条翘起的部位按下,使得翘起的那部分嵌入到卡槽中,这样,内存条就装好了。
6、盒上后盖,拧好螺丝,将电脑正过来,打开电脑,在计算机——属性中可以看到此时的内存已经由原来的2G变为现在的4G了,表明内存条已装好。运行一些程序时,会发现比之前快了很多。
7、注意:在安装戴尔笔记本内存条的时候整个过程要慢而稳,当心损坏硬件哦!
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今天电脑组装知识网小编要给大家分享的是电脑硬件组装之电脑内存条的安装方法及选购技巧介绍,有需要的小伙伴们可以参考一下。
电脑硬件组装之电脑内存条的安装方法及选购技巧介绍:
一、电脑内存条怎么安装
1、首先来确定电脑主机里的内存插槽的型号与内存的型号是否对得上,如果不懂型号直接查看插槽和内存的缺口的位置就知道了。
2、在准备插内存前,先把内存插槽的两头的锁扣往外掰。
3、然后将内存条对准插槽的缺口插下去,并插到尽头。
4、再将两头的锁扣扣住内存条,确保内存条不松动。
5、最后内存条完整成为主机的一个重要组成部分。我们可以开机检测内存条是否正常运行。
二、该如何选择内存条呢?
1、首先大家在选择时本人认为顺序是处理器~主板~内存条。选择内存条时咱们需要看三点,内存容量、传输类型和内存频率三个方面其实就是可以了。
2、内存容量大意味着一次性可以处理更多的程序。
3、传输类型是看主板是否支持这个类型的内存条。
4、最主要的就是内存频率这一点,它意味着你的内存条是否能更好的给处理器工作。
5、需要注意的就是内存频率要和处理器外频同步,等于或稍大于处理器外频。如果处理器的外频高于内存频率,容易出现频率过载,就是内存运用瞬间会超过100%,内存会拒绝工作造成电脑蓝屏。大部分朋友都遇到蓝屏吧,那么多么痛的领悟啊!
6、很多小伙伴都不知道处理器的外频怎么看,购买时一般外频的数据参数是不会写出来的。告你一个最简单的方式,处理器主频=外频*倍频。怎么样是不是很简单,当然这样的算法能算出个大概,可能不会太精确,但对于选择内存条来说是足够了。
7、在选配的时候,大家一定要注意的就是兼容和同步,这样才能用着舒心,希望我的分享能给大家在选择硬件时提供帮助。
电脑硬件组装之电脑内存条的安装方法及选购技巧介绍到这里就结束了,你学会了吗啊?更多电脑知识请关注电脑组装知识网。
随着固态硬盘SSD的普及,它搞定了机械硬盘加载速度慢的问题,对于如今很多主流装机用户以及新笔记本当中都有固态硬盘的身影。很多朋友都想给自己的笔记本安上固态硬盘,那么笔记本怎么安装固态硬盘呢?下面电脑组装知识网小编给大家带来笔记本电脑组装教程之笔记本电脑安装固态硬盘的方法,以供参考!
笔记本电脑组装教程之笔记本电脑安装固态硬盘的方法:
一、笔记本怎么安装固态硬盘——准备工具
1、十字螺丝刀(于拆笔记本后盖)
2、准备更换的固态硬盘(与电脑里的接口一定要相同)
3、固态硬盘的托盘
二、笔记本怎么安装固态硬盘—— 更换步骤
步骤一:把笔记本的翻过来卸固定的螺丝,一般是9颗左右
步骤二:拔出光驱或者固态硬盘,如下图先拨开1号位,再按住2号位卡扣,即可将光驱拔出。此接口可接驳光驱、硬盘、显卡、散热器等常用配件,且均支持热插拔。
步骤三:拆除电池和笔记本后盖
步骤四:掀开背盖后就可以看到硬盘、内存、散热器等等。
步骤五:找到mSATA接口。
步骤六:将固态硬盘插入卡托,就是上面的那个卡托。
步骤七:把插入卡托的固态硬盘安装到接口上面。
步骤八:然后固态硬盘就安装好了,系统以及软件就不多说了,还是和机械硬盘一样。
相关知识:笔记本电脑组装教程之惠普内存条安装方法技巧
对于新时代的人们来说, 笔记本电脑的存在已经是很常见的事情,大部分人都在使用笔记本电脑,笔记本电脑已经是很普遍的产品。但是大家对于笔记本电脑的内存条有所了解吗?有些人想要更换自己电脑的内存条。那么如何更换呢?下面,电脑组装知识网小编给大家分享一下笔记本电脑组装教程之惠普内存条安装方法技巧。
笔记本电脑组装教程之惠普内存条安装方法技巧:
一、工具/原料
惠普g4系列笔记本电脑,新ddr3内存条,如我的这台惠普g4-2200系列笔记本只配了2g,而想装win7 64位或win8 64位系统的话,2g有些吃力,因此我们可以自己给笔记本加内存,如找售后或维修点往往会收些手续费啥的,这里就写一下如何自己g4系列笔记本加内存。
二、方法/步骤
1、首先拔去笔记本电源并将电池拆下,在带电的情况下拆机可能会损坏电脑,断电后用十字螺丝刀逆时针拧下后盖固定螺丝,注意螺丝有一 弹簧 限制了拿不下来,多拧几圈有嗒嗒的声音就好了,稍用点力向后推后盖,只要螺丝拧松了很容易就能推动并将后盖取下;取下后盖我们可以看到部分硬件,如硬盘,无线网卡,内存。
2、这里可以看到内存处有两插槽,其中一槽已经装了一条2G ddr3内存,这时就要将购买的新内存条插到空闲的槽,我们将内存条约45度斜向对着槽,注意正反面,内存条金手指上的卡口对准槽上的固定卡片就好,用点力推让内存条金手指没入卡槽,确认好了后下压内存条,让两边的金属扣压住就好了;装好内存后将后盖装回,拧好螺丝,再装好电池,开机试试,从2G升到4G了有木有。
三、注意事项
注意购的新内存需和自带的内存参数一致,不然会不兼容就可能开不了机,比如我的必须够买DDR3L(L指低电压)1600MHz的内存条,品牌容量不一定要相同,打算加之前必须清楚了解自己电脑带的内存的规格。
我们使用电脑的时候是需要安装内存条的,一般内存条是根据我们电脑的容量来决定的,并不是所有的电脑都适合使用一种内存条。惠普内存条也分为两种,我们可以根据自己电脑的需求去选择内存条。安装的时候最好是根据安装的步骤来,如果自己不会安装,可以找一些专业安装内存条的师傅安装,不要乱来。
相关知识:电脑台式机组装教程:内存条安装操作方法技巧
计算机内存高低直接影响运行性能,大家会发现标准512M内存配置笔记本电脑上运行多个IE浏览器窗口时,系统反应已经变得非常迟钝了,因为它的物理内存已经耗尽,开始使用硬盘虚拟内存,而硬盘的IO效率明显比物理内存IO效率低很多。所以,扩展物理内存是提高笔记本电脑性能的最直接方法之一。
笔记本电脑内存仓位置有两种:一种是在机身底部,这种方式比较常见;另一种在键盘下方。因为内存仓位置在笔记本电脑底部更为常见,下面仅仅介绍位于机身底部的内存安装方法。安装笔记本电脑内存仅仅需要一支十字螺丝刀。
按照以下步骤完成内存安装:
1、将笔记本电脑翻过来放在柔软桌面上;
2、机器背面有很多盖子,查找有内存图案的盖子,它就是内存仓盖。
3、使用螺丝刀将内存仓盖上的小螺丝轻轻拧下,打开仓盖。
4、你会看到内存仓内有一条或多条内存插槽,将内存条的凹口对准内存插槽的凸口,倾斜45角向内存插槽推进,当内存触点完全进入内存插槽后,轻轻向下按动内存条,听到咔嗒一声时内存应该处于与机器背板平行状态,同时内存条被内存插槽两边的固定簧片扣住,表明内存已经正确插入机器。
5、内存插入机器后不要着急盖上内存仓盖,我们要测试一下新添加内存的可用性。轻轻把笔记本电脑翻过来并通电开机,进入BIOS查看系统内存情况,如果系统内存容量增加了刚插入内存条容量,表示新插入的内存可以使用。
6、关机并断开电源,轻轻将机器翻过来,按照第3步相逆的方法将内存仓盖好。
至此,一次内存安装宣告完成。
你现在可以感觉到安装笔记本电脑内存是如此地简单了吧?现在开始运行你喜欢的游戏或打开更多的IE浏览器上网冲浪,你会感觉到笔记本电脑的性能提升了很多。
小编之前介绍过相关的内容,有兴趣可以前往阅读:虚拟内存怎么设置最好
由于笔记本电脑的结构与台式电脑不同,所以其硬件排列方式与安装方法自然与台式电脑会有很大不同,笔记本内存条怎么安装? 接下来电脑组装知识网小编就给大家带来笔记本电脑实用拆装教程、笔记本电脑内存条安装方法教程。
笔记本电脑实用拆装教程 笔记本电脑内存条安装方法教程:
1、准备好螺丝刀,还要找一个金属器皿。比如润喉糖盒子,眼镜盒等,装拆下来的螺丝,以免搞丢。接着最好是将身上的静电释放掉,一般可以洗手,用手接触金属自来水管、暖气片,金属门窗以达到目的。
2、为了保护娇贵的集成电路芯片,释放静电非常必要。尤其是在北方冬天,风比较大,空气干燥容易积累静电,那么很有可能你身上积累的静电的瞬间放电就有可能将内存条击坏。最后应该找一块软布、麂皮、大张纸巾等垫在台面上,将笔记本底朝上的放置,注意不要划伤笔记本的顶盖。
3、然后就要动用合适的螺丝刀将后盖开启,就可以看到裸露的内存插槽。在笔记本底部有一盖板,下面就是内存插槽的位置,这时你要做的就是,用螺丝刀拧开盖板。将笔记本内存对准缺口卡入齿位,两个手指捏住内存两边凹陷处成 30 度夹角将笔记本内存送入内存槽。
4、然后稍微用力按压,将内存推入卡槽中,当听到十分清脆的“咔哒”声。这就表明大功告成,内存已经被安放好了。
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笔记本双硬盘该如何安装呢?下面电脑组装知识网小编给大家介绍组装电脑入门教程、笔记本电脑双硬盘安装方法。
笔记本安装双硬盘首先考虑的是接口数量的问题,因为一般情况下,笔记本电脑中会有两个SATAⅡ/Ⅲ接口,这两个接口分别用于硬盘和光驱,所以要加一块固态硬盘,就没有多余的接口了,因此我们不能够将笔记本后盖拆开再加上一个额外的硬盘上去,但是现在光驱已经基本很少再使用了,因此要安装双硬盘的话,我们可以将笔记本电脑的光驱舍弃,再将固态硬盘或机械硬盘转移到此。此外,我们还要看清楚自己笔记本的光驱是否支持光驱硬盘架,光驱位硬盘托架需要自行购买的。
市面上笔记本电脑用2.5英寸硬盘托架有两种厚度的硬盘:一种是7mm型号,轻薄本使用;一种是9mm型号,大部分笔记本电脑硬盘以及移动硬盘都是这个厚度。购买前自行测量一下即可。
组装电脑入门教程 笔记本电脑双硬盘安装方法:
第一步:在升级时,首先需要拧下笔记本电脑背面固定光驱的螺丝,接着将光驱从光驱位内拔出即可。
第二步:然后将光驱前端的固定夹以及外壳去掉,将机械硬盘或固态硬盘与固定架以及外壳装到光驱位硬盘托架上。
一般情况下,笔记本的光驱卡扣一共有四个,取的时候要注意取下的光驱面板还是要安装到原来的硬盘托之上的,这样安装能够保证新加入的硬盘不会破坏笔记本的外形和结构,保证外观的一体性。
第三步:将机械硬盘或ssd固态硬盘与托架一起插入光驱位,并拧紧笔记本电脑背面的固定螺丝即可。
需要注意的是,硬盘托内部包含有硬盘的数据读取接口,因此只要我们将硬盘托和光驱的相关位置进行完善的对接才能够完全成功安装笔记本双硬盘,计算机才能够完全地读取两个硬盘的内容。
第四步:硬盘安装完毕之后,我们开机进行测试,开机后直接进入计算机的BIOS设置,如果不出意外的话,你能够看到两个硬盘的内容,并能够同时更改不同的启动优先权。
相关知识:台式电脑的组装教程之内存安装操作方法
笔记本的标准硬件配置之一就是内存条,内存条的作用是储存电脑的信息,包括各类文件、软件还有电脑的配置等等。一般来说,电脑自带的内存条是能够满足正常使用需求的,但是对很多人来说,可能需要将内存条更换的容量大一些的,才能满足使用的需要。那笔记本的内存条在笔记本的什么位置呢?它又该如何更换呢?下面电脑组装知识网小编教你组装笔记本电脑内存条的安装操作教程。
教你组装笔记本电脑内存条的安装操作教程:
第一步:将笔记本电脑翻过来放在柔软桌面上;
第二步:机器背面有很多盖子,查找有内存图案的盖子,它就是内存仓盖。
第三步:使用螺丝刀将内存仓盖上的小螺丝轻轻拧下,打开仓盖。
第四步:看到内存仓内有一条或多条内存插槽,将内存条的凹口对准内存插槽的凸口,倾斜45°角向内存插槽推进,当内存触点完全进入内存插槽后,轻轻向下按动内存条,听到“咔嗒”一声时内存应该处于与机器背板平行状态,同时内存条被内存插槽两边的固定簧片扣住,表明内存已经正确插入机器。
第五步:内存插入机器后不要着急盖上内存仓盖,要测试一下新添加内存的可用性。轻轻把笔记本电脑翻过来并通电开机,进入 BIOS 查看系统内存情况,如果系统内存容量增加了刚插入内存条容量,表示新插入的内存可以使用。
第六步:关机并断开电源,轻轻将机器翻过来,按照第3步相逆的方法将内存仓盖好。
希望小编带来的教你组装笔记本电脑内存条的安装操作教程对你有帮助,更多内容请关注电脑组装知识网。
现在有很多朋友喜欢自己动手组装电脑,但并不是所有人都会,那么组装电脑CPU散热器和内存的安装方法是什么?下面是小编分享的电脑新手装机教程,不会的朋友可以参考一下。
组装电脑主机的方法是什么?电脑新手装机教程
一、CPU散热器安装
1、在CPU上涂抹好硅脂,涂抹的方式有多种,有些人喜欢抹平,有些喜欢直接在CPU上涂一点,然后安装风扇后自己压平,其实都无所谓,随意!但需要谨记一点切莫涂抹太厚,均匀薄薄涂抹一层最佳,否则多了容易滴落进主板里。
2、涂抹之后就是安装散热风扇,目前市面上散热风扇主要有两种安装方式,一种是螺丝一种是扣式,其实殊途同归,将散热器塑料针脚卡扣(螺丝)与CPU四角的四个圆孔对齐之后,分别以对角线的方式用力往下压扣紧(拧紧)。
3、之后,将散热器的接线插到主板对应CPU风扇插座的位置即可。
二、内存安装
1、内存的安装是真的很容易,拉开内存槽两边的卡子,插入内存。内存正确安装好后两头的塑料卡子会刚好卡紧内存。
2、一般来说现在的主板都有四条内存插槽,其中插槽颜色分两种(如图所示),如果安装两条内存的话需要安装在两条黑色的插槽上,如果安装单条内存的话两条黑色插槽任选其一即可。
通过小编分享的电脑新手装机教程,你学会组装电脑CPU散热器和内存的安装方法是什么了吗?
说到笔记本,其实小编很佩服能想出来把台式电脑进化成笔记本电脑的人。与台式电脑相比笔记本电脑既保留了原有电脑的功能,又在那基础上把台式电脑的液晶屏、主机、键盘、鼠标何为一体,解决了台式电脑没办法带出门的缺点。一部电脑的核心其实除了处理器之外就在于它的系统了,有人对于惠普笔记本xp系统如何安装感到很好奇,接下来小编为大家带来了惠普笔记本电脑安装xp系统教程。
惠普笔记本安装XP系统的方法首先要禁用SATA 本机模式启动笔记本电脑。重复按F10键(或笔记本电脑指定的键),直至笔记本电脑进入Computer Setup界面。使用箭头键选择“System Configuration”。使用箭头键选择“SATA Native Mode”并将该模式设置为“Disable”。
按F10键(或接受更改的指定键)。保存更改并退出Computer Setup。现在笔记本电脑应该重新启动。其次是使用本机SATA 驱动程序安装Windows 要使用本机SATA 驱动程序安装Windows XP,请执行下列操作步骤:启动笔记本电脑。将Windows XP 安装光盘插入CD/ DVD 光驱。出现提示时按F6键。第三方驱动程序提示按F10键(或接受更改的指定键)。保存更改并退出Computer Setup。现在笔记本电脑应该重新启动。其次是使用本机SATA 驱动程序安装Windows 要使用本机SATA 驱动程序安装Windows XP,请执行下列操作步骤:启动笔记本电脑。将Windows XP 安装光盘插入CD/DVD 光驱。出现提示时按F6键。
驱动程序盘插入驱动器A,按照屏幕说明操作。然后是启用SATA 本机模式在笔记本电脑的启动期间,重复按F10键(或笔记本电脑指定的键),直至笔记本电脑进入Computer Setup 界面。使用箭头键选择“System Configuration”。使用箭头键选择“SATA Native Mode” 并将该模式设置为“Enable”
按F10键(或接受更改的指定键)。保存更改并退出Computer Setup。现在笔记本电脑应该重新启动。
相关知识:怎么用u盘装系统 电脑使用U盘装xp系统教程
组装电脑主机教程有很多的步骤,今天小编要给大家介绍的是内存条和M.2固态硬盘及主板到机箱的安装操作方法教程,大家可以参考一下。
一、内存条安装
1、内存安装十分简单,有点类似小时候的小霸王游戏机插卡,我们将内存插槽一边的卡扣往外掰开,如下图所示。
2、电脑内存条也是有防呆缺口的,我们将内存防呆缺口的,反了是插不进去的,将内存正确插入。
3、内存插入之后,无法看到内存的金手指说明安装成功,如下图所示。
二、M.2固态硬盘安装
1、如今M.2接口固态硬盘逐渐变的主流,与传统的SATA接口固态或机械硬盘不同,M.2固态硬盘与内存类似,直接安装在主板上的M.2接口上。安装方法非常简单,先找到主板盒子中附送的M.2固态螺丝,拿出固态的铜螺柱。
2、根据固态的尺寸来安装铜螺柱,这款固态硬盘尺寸是2280的,我们将铜螺柱拧到第一个位置上,如下图所示。
3、再将M.2固态硬盘插入M.2插槽中,并下压固态高点,如下图所示。
4、拧上对应的螺丝,进行固定M.2固态硬盘,M.2固态硬盘安装完毕,如下图所示。
三、将主板安装到机箱
1、这时主板已经成功安装了CPU、CPU散热器、内存、M.2固态硬盘,这时我们将机箱的两侧侧板卸下,这步骤十分时间,找到固定机箱侧板的螺丝拧下来即可。
2、我们找到主板盒子中的主板金属挡板,正确安装到机箱后面对应的空缺位置,主板金属挡板从里往外推安装,从外面可以看到主板金属挡板每一个触点,说明安装正确。
3、我们将主板放入机箱内部,主板的接口与挡片对应,并漏出主板的接口,如下图所示。
4、使用机箱附送的小号螺丝固定主板,机箱上的铜螺柱与主板的孔位对应,拧上所有螺丝,一般有6颗螺丝。(有些机箱的铜螺柱需要自己对应主板的孔位自行安装的,而ATX大板主板也需要调整铜螺柱的位置,与主板的六个孔位对应)
通过组装电脑主机教程,我们可以很简单的安装内存条和M.2固态硬盘及安装主板到机箱了,希望小编的分享能够帮助到你。
如果你想自己动手组装电脑,享受真正自己的电脑,那么你需要了解一些新手电脑组装入门教程,下面是小编分享的安装电脑内存条的操作方法。
新手电脑组装入门教程 安装电脑内存条的操作方法如下:
1. 注意内存的缺口部分,内存缺口和主板插槽对齐。
2. 拉开内存槽两边的卡子,插入内存。
3. 内存正确安装好后两头的塑料卡子会刚好卡紧内存。(可能会有“咔”的一声);
通过上文新手电脑组装入门教程之安装电脑内存条的操作方法,你学会安装电脑内存条了吗?赶紧动手试试吧。
现在使用笔记本电脑的用户越来越多,当内存不够的时候,有的朋友喜欢自己更换内存,但并不是所有人都会,所以今天电脑组装知识网小编要给大家带来计算机组装教程、笔记本电脑内存安装操作步骤教程,有需要的朋友可以参考一下。
笔记本电脑内存仓位置有两种:一种是在机身底部,这种方式比较常见;另一种在键盘下方。因为内存仓位置在笔记本电脑底部更为常见,下面仅仅介绍位于机身底部的内存安装方法。安装笔记本电脑内存仅仅需要一支十字螺丝刀。
计算机组装教程 笔记本电脑内存安装操作步骤教程:
1、将笔记本电脑翻过来放在柔软桌面上;
2、机器背面有很多盖子,查找有内存图案的盖子,它就是内存仓盖。
3、使用螺丝刀将内存仓盖上的小螺丝轻轻拧下,打开仓盖。
4、你会看到内存仓内有一条或多条内存插槽,将内存条的凹口对准内存插槽的凸口,倾斜45角向内存插槽推进,当内存触点完全进入内存插槽后,轻轻向下按动内存条,听到咔嗒一声时内存应该处于与机器背板平行状态,同时内存条被内存插槽两边的固定簧片扣住,表明内存已经正确插入机器。
5、内存插入机器后不要着急盖上内存仓盖,我们要测试一下新添加内存的可用性。轻轻把笔记本电脑翻过来并通电开机,进入BIOS查看系统内存情况,如果系统内存容量增加了刚插入内存条容量,表示新插入的内存可以使用。
6、关机并断开电源,轻轻将机器翻过来,按照第3步相逆的方法将内存仓盖好。
至此,一次内存安装宣告完成。
相关知识:怎么自己动手组装台式电脑主机?电脑台式机组装教程
笔记本内存怎么安装?来看看下文电脑组装知识网小编带来的电脑自己组装操作教程、笔记本内存安装教程,具体步骤如下。
笔记本电脑内存仓位置有两种:一种是在机身底部,这种方式比较常见;另一种在键盘下方。因为内存仓位置在笔记本电脑底部更为常见,下面仅仅介绍位于机身底部的内存安装方法。安装笔记本电脑内存仅仅需要一支十字螺丝刀。
电脑自己组装操作教程 笔记本内存安装教程:
第一步:将笔记本电脑翻过来放在柔软桌面上;
第二步:机器背面有很多盖子,查找有内存图案的盖子,它就是内存仓盖。
第三步:使用螺丝刀将内存仓盖上的小螺丝轻轻拧下,打开仓盖。
第四步:你会看到内存仓内有一条或多条内存插槽,将内存条的凹口对准内存插槽的凸口,倾斜45角向内存插槽推进,当内存触点完全进入内存插槽后,轻轻向下按动内存条,听到咔嗒一声时内存应该处于与机器背板平行状态,同时内存条被内存插槽两边的固定簧片扣住,表明内存已经正确插入机器。
第五步:内存插入机器后不要着急盖上内存仓盖,我们要测试一下新添加内存的可用性。轻轻把笔记本电脑翻过来并通电开机,进入BIOS查看系统内存情况,如果系统内存容量增加了刚插入内存条容量,表示新插入的内存可以使用。
第六步:关机并断开电源,轻轻将机器翻过来,按照第3步相逆的方法将内存仓盖好。
至此,一次内存安装宣告完成。
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通过本文电脑自己组装操作教程 笔记本内存安装教程,你学会安装笔记本内存了吗?想要了解更多内存请关注电脑组装知识网。
大多数人倾向于把他们的胶卷送到冲印店冲洗,但如果有正确的工具,你也可以在家冲洗胶卷。那么应该怎么冲洗出来照片呢?以下是小编为你整理的如何冲洗胶卷,希望能帮到你。
第一个要注意的是:胶卷期限,第个胶卷都有使用年限,过期的胶卷,在感光,感色方面就会逐渐减退,灰雾度会增加,画面层次会减少,反差降低胶膜容易脱落,一般来说如果保存得当,1~2年是没有问题的
第二个要注意的是:防止漏光,将胶卷装近相机时最好不要在阳光直射地方。120胶卷拍摄完一定要卷紧,否则两边会有漏光。135胶卷拍完,不要将片头全部卷进,这样也容易漏光。装在相机的胶卷一定要在短时间里拍完,最重要的是夏季时间久了,胶卷也会发灰的
第三个要注意的是:防潮防热,潮和热都会使胶片感光减退,增加灰雾。所以存放胶卷最好的地方应该是干燥、黑暗和空气流通的。
方法一、准备工具
1购置一组胶卷冲洗套件。有可以冲洗两种C-41彩色底片和C-41黑白底片的冲洗套件。C-41胶卷是比较常用的,是可以用在35mm相机里的胶卷,所以这种套件是一般用户最常用的工具。
不过,要注意,如果你没有用兼容C-41底片的胶卷,你应找到为你的胶卷型号特别设计的冲洗套件。使用那些冲洗套件和化学品的方法可能与本文所讲的有所不同。
2把显影粉和热水混合。在干净的玻璃或塑料容器里加入1600毫升水。搅拌直到显影粉彻底溶解。加入足够的水,到2000毫升为止。
水温应大约在43.5摄氏度。在它冷却以供使用时,不能低于37.8摄氏度。
尽量用蒸馏水,不用自来水。
不要把化学品在金属容器里混合。
3把布利克斯包与水混合。往第二个玻璃(或塑料)容器里倒另一杯1600毫升的水。在水中搅拌“布利克斯”(或称“漂白定影液”)包,再加水到2000毫升。
布利克斯也被称为“漂白定影液”。[1] 如果有多包漂白定影液,按字母“A”、“B”这样的顺序先后添加它们。
水温应在43.5摄氏度左右。它会在放置过程中降温,但你不能让它降到37.8摄氏度以下。
尽量用蒸馏水代替自来水,来混合这些化学品。不要在金属容器里操作。
4把稳定剂包和水混合。把“稳定剂”粉混入2000毫升新水中并彻底搅拌。
用室温蒸馏水。水温不需要太精确。
方法二、准备水槽
1用热水冲洗水槽。把显影水槽分成不同的部分:水槽,中柱,卷轴,红帐。用热水清洗水槽部分,并用干净的布彻底擦干。
如果有任何干掉的化学物质点迹,用热水和干净的布擦除。
在完成时放回中柱。中柱能遮光,能保持水槽内黑暗的环境,甚至在你加入显影化学剂时也不让光线进入。
2调整卷轴以适应胶卷。[2] 默认大小设置应该适合35毫米胶卷,但是如果不合适,你可以调整转轴到合适胶卷的大小。
把转轴扭开成两部分。一部分有长槽,另一部分有多个可以锁在槽里的卡带。
槽上的第一个刻痕适合35毫米胶卷。第二个刻痕通常用于127规格,最后一个适合120规格。把卡带放进第一个凹槽,然后卡入位置。
方法三、装载胶卷
1关灯。手拿卷轴,在进屋时关灯。在开始操作前让你的眼睛适应黑暗。
把胶卷暴露在光线下会毁掉它,所以你需要在装载胶卷到水槽中时保持关灯。
2从桶里取出胶卷。用开瓶器或扯开胶卷筒,把桶底当作帽盖底部就行。
在取出胶卷后,手拿两端而不是拿着中间。
用干净的剪刀剪掉胶卷开头并丢弃。
3把胶卷放入卷轴上。把新剪的胶卷终端放入卷轴头部的卡点中。确保胶卷的头部有2.5到5厘米插入卷轴中。
旋转卷轴并拉出胶卷的剩余部分。卡带下的球形轴承会拉住胶卷并把它拉出。继续做下去直到胶卷完全剥离到卷轴上。
剪掉连接着轴心的胶卷的最后部分。
4把卷轴放在水槽的中柱上。把卷轴插入中柱,把盖子旋紧。
一旦完成,你可以重新开灯。中柱会提供足够的避光保护。
方法四、冲洗胶卷
1预浸胶卷。[3] 往水槽倒入纯蒸馏水,并在倒出前浸泡60秒。
你倒出的水很可能是浑浊的绿色。
水温应有大约38.9摄氏度。
2冲洗胶卷。把显影液倒入水槽并在倒出前浸泡3.5分钟。要完全把胶卷覆盖住,在这个过程中,每30秒你都要在水槽中搅拌10秒。
确保显影液有大约38.9摄氏度。
3用定影液。把定影液倒入水槽并保持6.5分钟。每30秒中搅拌10秒水槽。在完成后倾倒液体。
定影液温度应在35到40.6摄氏度之间。
冲洗过程中的避光阶段随着这个步骤的结束而结束。你可以在完成后立刻把盖子揭掉。
4清洗胶卷。把卷轴从水槽中移除并在干净的流水中清洗3分钟以洗掉化学物质。
净水的水温应在35到40.6摄氏度之间。
5用稳定液。把卷轴重新放在水槽中。倒入稳定液并搅拌水槽15秒。让胶卷在稳定液中静置30到60秒。
稳定液应处于室温。
6干燥胶卷。胶卷会花4到8小时显影。
再次从水槽中移除卷轴并把它分开。
卡住卷轴的一段并把胶卷取出,让它平铺开来。
把胶卷挂在干燥的无菌的地方,例如你的浴室里。用相片夹夹住。
方法五、更多细节
1用专为黑白照片设计的冲洗工具。大多数流程和上面所列的类似,但所需化学品包括显影液、定影液、定形液和低精度护理液。水温和浸泡时间也不同。
2用专为彩色照片设计的套件。这些工具套件冲洗出来的照片,要比按这里方法洗出来的真实得多。不过,你不能用它们来冲洗黑白照片。
3用咖啡和小苏打混合液冲洗黑白照片。咖啡和小苏打溶解在温水中,用来替代化学显影液。
4制作你专属的暗室以供工作。虽然不是完全必须的,但制作一个暗室来工作会让你更容易组织管理你的冲洗工具。
如果你打算更认真地冲洗照片,做个暗室是个好主意。
选择一个无窗的房间作为暗室的基础。否则光线会从外面射入。
5更多地了解有关清洗底片的知识。如果你长时间不清理掉化学品污点的话,它们会毁掉你的照片。知道如何好好清理你的底片,是冲洗好照片的必要一步。
跟清理最近的底片一样,清理旧底片也是个好主意。
6懂得如何处理数码相片。显然,如果你的相片是用数码相机拍摄的,就没有实际的胶卷供你冲洗了。如果你拥有一台数码相机,一定要知道如何发送、打印你用它拍摄的照片。
80、90后已经步入社会,成家立业有了娃,不能总是在外面吃吧,可是自己做饭又觉得少了些火候。那么应该怎么去做菜才会更加好吃呢?以下是小编为你整理的做菜的技巧,希望能帮到你。
1、食盐
炒菜时盐一定要晚放。要达到同样的咸味,晚放盐比早放盐用的盐量要少一些。如果较早放盐,则盐分已经深入食品内部,在同样的咸度感觉下不知不觉摄入了更多的盐分,对健康不利。
此外盐还有很多妙用,比如:清洗茶杯,淡盐水浸泡蔬菜水果可消毒杀菌等。
2、酱油
老抽起上色提鲜的作用,尤其是做红烧菜肴或者是焖煮、卤味时。
生抽生抽用来调味,适宜凉拌菜,颜色不重,显得清爽。
老抽和生抽的区别可以把酱油倒入一个白色瓷盘里晃动颜色,生抽是红褐色的,浓度稀;而老抽是棕褐色并且有光泽,浓度稠。
3、醋
1)解腥:在烹调鱼类时可加入少许醋,可破坏鱼腥;
2)祛膻:在烧羊肉时加少量醋,可解除羊膻气;
3)减辣:在烹调菜肴时如感太辣可加少许醋,辣味即减少;
4)添香:在烹调菜肴时加少许醋能使菜肴减少油腻增加香味;
5)引甜:在煮甜粥时加少许醋能使粥更甜;
6)催熟:在炖肉和煮烧牛肉,海带,土豆时加少许醋可使之易熟易烂;
7)防黑:炒茄子中加少许醋能使炒出的茄子颜色不变黑;
8)防腐:在浸泡的生鱼中加少许醋可防止其腐败变质;
此外,醋在日常生活中还可以起到皮肤护理、头发护理、护甲美甲、消除疲劳、预防感冒、去除异味等作用。醋的75种妙用
辨别:购买时要看配料表,选择酿造醋,切勿选择危害健康的醋精或者其他工业醋酸勾兑的醋。
发酵成熟的陈醋口味更回味悠远,勾兑醋味道更尖锐,酸味刺鼻。一瓶约500ml的酿制醋价格大概是勾兑醋的2~3倍。
4、酒类
料酒腌制肉类的加料酒可以去腥,炒鸡蛋时在蛋液中加少许料酒可以去腥提香。
白酒可以在腌制肉类或制作卤肉时使用,制作泡菜时加入一些白酒可以杀菌添香。
另外烹饪时有时会使用到红酒、啤酒等。
5、酱类
甜面酱是以面粉、水、食盐为原料制成的一种酱。除了可以直接蘸食之外,还可以当调味料用,如:京酱肉丝,酱爆鸡丁等。在做炸酱面时,和黄酱一起使用,味道更好。
豆瓣酱以蚕豆为主要原料配制而成,以咸鲜味为主。是家常口味的川菜常用的调料,比如回锅肉、麻婆豆腐、水煮鱼、麻辣火锅等。
豆豉是用黄豆或黑豆泡透蒸(煮)熟,发酵制成的食品,有特殊风味,用以制作“豉汁排骨”“豆豉炒苦瓜”等。豆豉的家常菜大全
番茄酱是鲜番茄的酱状浓缩制品,不加调味剂,一般不直接吃。常用作鱼、肉等食物的烹饪作料,可以增色、添酸、助鲜。如糖醋鱼、糖醋排骨、锅包肉、披萨 等。
番茄沙司是番茄酱加糖、食盐在色拉油里炒熟,蕃茄沙司有各种口味的,适合直接蘸食。如蘸薯条。
简单地说:番茄酱就是纯番茄,而番茄沙司是番茄酱调味之后做成的。番茄沙司可以直接食用,而番茄酱必须经过烹饪处理。番茄酱的番茄红素含量大大高于番茄沙司。
芝麻酱简称麻酱,是一种把芝麻磨成粉末并调制的酱料。可以直接食用或者作为凉拌调料。常用于麻酱菠菜、麻酱凉面、麻辣烫或火锅的蘸料。
沙拉酱市场有千岛酱、蛋黄酱、油醋汁等,可根据口味购买。可以拌食沙拉、制作三明治等。
6、糖类
白糖是由甘蔗或者甜菜榨出的糖蜜制成的精糖。以甘蔗为原料的叫白砂糖,以甜菜为原料的叫绵白糖。
红糖原料为甘蔗,虽杂质较多,但营养成分保留较好。具有益气、缓中、助脾化食、补血破淤等功效。
冰糖在制作红烧类菜肴时使用冰糖会使菜品颜色更加红亮,此外使用冰糖冲泡茶水或制作甜品,有补中益气,和胃润肺,止咳化痰的作用。
用途
缓和酸味在制作酸味的菜肴汤羹时,加入少量食糖,可以格外味美可口。如醋熘菜肴、酸辣汤、酸菜鱼等。否则,成品则寡酸不利口。
制作糖醋菜肴必不可少主要的调料就是糖和醋,开胃可口,如糖醋鱼、糖醋里脊、糖醋排骨、糖醋茄子等等。
拔丝白糖入锅,加入少量清油及清水,熬至糖化水干时,倒入挂糊油炸后的菜肴,裹匀,出锅,放在抹过油的盘内,趁热夹食时,即可拔丝缕缕金丝来,如拔丝苹果、拔丝香蕉、拔丝红薯等。
挂霜白糖入锅,加入适量清水,熬至水近干时,倒入经烘烤或油炸过的原料,离火,翻拌,冷却后,成品表面即似白霜状。如糖霜花生、糖山楂、糖霜核桃等。
炒糖色广泛用于卤菜、红烧菜的调色、如红烧猪蹄、红烧排骨等。
蜂蜜烤鸡翅、烤面包时常刷在表面,增加色香味。蜂蜜水温度不应高于60度,里面的酶、维生素和矿物质会被高温所破坏。
1、煮饭要用开水,这样米中的维生素B1可免受损失。
2、在蒸米饭时,每1500克米加2~3毫升醋,米饭无酸味,饭香更浓,且易于存放和防馊。
3、陈米淘洗干净,清水中浸泡2小时,捞出沥干,再放入锅中加热水、一汤匙猪油或植物油,用旺火煮开转为文火焖半小时即可。若用高压锅,焖8分钟即熟,米饭不粘锅,且香甜可口。
4、煮陈米饭时,放3杯米、2.5杯水、0.5杯啤酒,煮出来的饭同新米一样爽口。
5、用籼米煮饭,可在水中加一撮盐和几滴花生油,然后搅拌均匀,煮出的饭同粳米一样好吃。
6、剩饭重蒸时,在锅中水里放入少量食盐,能除异味。
7、把剩饭煮成稀饭,常会煮得黏黏糊糊,若在煮前先用水冲一下就可避免。
8、炒饭时,在锅中洒少许酒,炒出来的饭一粒粒松散,又松软又好吃。
9、煮粥:旺火烧沸,小火煨稠。粥不离火。焖粥:旺火烧滚沸,倒入木桶,盖紧桶盖,焖约2小时即成。
10、熬粥或煮豆时不要放碱,否则会破坏米、豆中的营养物质
11、面条时加一小汤匙食油,面条不会沾连,并可防止面汤起泡沫、溢出锅外
12、煮面条时,在锅中加少许食盐,煮出的面条不易烂糊
13、煮水饺时,在锅中加少许食盐,锅开时水也不外溢
14、做馒头时,如果在发面里揉进一小块猪油,蒸出来的馒头不仅洁白、松软,而且味香
15、蒸馒头时掺入少许桔皮丝,可使馒头增加清香
16、蒸馒头碱放多了起黄,如在原蒸锅水里加醋2~3汤匙,再蒸10~15分钟可变白
17、将少量明矾和食盐放入清水中,把切开的生红薯浸入十几分钟,洗净后蒸煮,可防止或减轻腹胀
18、牛奶煮糊了,放点盐,冷却后味道更好
19、煮水饺时,在水里放一颗大葱或在水开后加点盐,再放饺子,饺子味道鲜美不粘连;在和面时,每500克面粉加拌一个鸡蛋,饺子皮挺刮不粘连
20、将绿豆在铁锅中炒10分钟再煮能很快煮烂,但注意不要炒焦
许多上了年纪的老人不注意自己的眼睛而导致成了老花眼,老花眼成为了老年人们的标志,那么我们应该怎么预防呢?预防老花眼用什么好的建议和办法呢?下面就让我们一起来看看具体的方法吧。
1、做操保健法
没事的时候可以经常做做眼部保健操,对眼睛的保护,预防老花眼很有帮助。
具体步骤如下:
①用双手中指来回按摩眉毛20次;
②用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次;
③用双手中指从下至上按摩鼻梁20次;
④用双手中指顺时针按摩太阳穴20次,再逆时针20次;
⑤用双手拇指按摩耳根20次;
⑥用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
2、定时远眺法
老花眼是严重的眼睛疲劳造成的,每天早起、中午、黄昏前,远眺1~2次左右,尽量远眺绿色的植物,再把视线由远处逐步移近,以改善视力功能,调节眼肌,缓解眼睛疲劳,能很好的预防老花眼。
3、热敷护眼法
洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,双眼轻闭,趁热敷在额部和眼眶部位,交换几次,可使眼部血管畅流,供给眼肌氧分和营养。平时没事时,也可闭眼,两手掌擦热放在两眼上,轻轻捂1分钟。
这样可以促进眼部血液的流动,新陈代谢的更新,预防老花眼。
4、穴位按压法
每日晨醒后,闭眼以双手的中指按太阳穴,无名指按眉毛中部的鱼腰穴,小指对准眉毛内侧的攒竹穴,适当按压。每次5分钟,能缓解眼肌疲劳、使眼睛明亮有神。
5、饮食调节法
饮食调节很重要,老花眼是老年人眼睛的常见病,患这种眼病与影响晶状体代谢的因素有关,如缺氧、脱水及维生素C、氨基酸、锌、硒等的缺乏有关。
患老花眼的老年人应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉、鸡蛋等食物,注意多吃胡萝卜、葡萄、柠檬、香蕉、苹果、杏、西红柿和鱼眼,忌食烟、酒和辛辣、油腻的食物。
老视的实质是眼的调节能力的减退,年龄则是影响调节力的一个最主要的因素,调节即眼的屈光力的增加是通过晶体的塑形、变凸来实现的。而晶体在一生中不断增大,因为赤道区上皮细胞不断形成新纤维,不断向晶体两侧添加新的皮质,并把老纤维挤向核区。于是随着年龄的增加,晶体密度逐渐增加,弹性逐渐下降。除年龄外,老视的发生和发展还与以下因素有关:
1.屈光不正
远视眼比近视眼出现老视的时间早;近视者配戴框架眼镜后,由于矫正负镜片离角膜顶点存在12~15mm距离,减少了同样阅读距离的调节需求,而戴角膜接触镜的近视者,由于角膜接触镜配戴在角膜面其矫正后的光学系统接近正视眼,因此,戴角膜接触镜比戴普通框架眼镜者出现老视要早。
2.用眼方法
调节需求直接与工作距离有关,因此,从事近距离精细工作者容易出现老视的症状,从事精细的近距离工作的人比从事远距离工作的人出现老视要早。
3.患者的身体素质
长手臂的高个子比手臂较短的矮个子有比较远的工作距离,需要比较少的调节,因此后者较早出现老视症状。
4.患者的地理位置
因为温度对晶体的影响,生活在赤道附近的人们较早出现老视症状。
5.药物对患者的影响
服用胰岛素抗焦虑药抗抑郁药、抗精神病药、抗组胺药、抗痉挛药和利尿药等的患者,由于药物对睫状肌的作用,会比较早出现老视。
1.零食富含维牛素C、E的食物、维生素E、C等在体内具有很强的抗氧化作用,且对晶体有良好的保护作用.这类食物和果品相当多.常用的红枣、核桃仁、芝麻、沙棘、刺梨、柿子、苹果、橘子、柠檬等。
2.老花眼早期视近物模糊、尤其是在晚上从光线不足处更显得严重、须到医院眼科作进一步检查,验光,选配自己适宜戴的老花镜;同时、建议您加强补益肝肾、健啤和胃的饮食调理,饮食以富于多种营养成分,有抗老防衰作用的食物为宜。
3.要多供给高质量的蛋白质食物,如羊肉、牛肉、兔肉、鱼类、鸡蛋、鹌鹑蛋、硬果类、豆类及豆制品等。
4.在老花眼的苭膳、食疗配伍中,要重视微量元素铜、锌、硒、碘的经常补足,同时,要注重铁元素的补足。以下苭食妙品,也可经常有针对性地选择使用。
5.老年从住住伴发高血压病、动脉粥样硬化、高脂血症,糖尿病等症.因而老花眼患者不宜多食动物脂肪类较高的食物,宜多食用蔬菜类食物,如番茄、黄瓜、白菜、洋葱、菠菜、芹菜、苜蓿、蒜苗等。
一、冷水洗眼法:清晨起床后,坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1~2分钟,然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20~40次。
二、经常眨眼法:平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑,增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩,两眼紧闭一会儿再放松。如此反复操作。
三、热水敷眼法:每天晚上临睡前,用40~50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,取出来不要拧得太干,立即趁热敷在额头和双眼部位,头向上仰,两眼暂时轻闭,约热敷1~2分钟,待温度降低后再拿水洗脸。
四、中药泡服法:自购中药枸杞子、草决明,每次各用12克,以刚开的沸水泡好,频频饮服以当茶水,可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。
注意服用期间不宜进食辣椒及酒类食品。
以上方法宜联合施用、轮翻使用。一般只要坚持半年左右,就会收到明显的效果。
很多女人在做家务活的时候都会觉得很头痛,因为不知道应该要从何收拾起,那么这时就需要一定的方法了,以下是小编为你整理的整理家务的方法,希望能帮到你。
整理客厅
客厅收纳关键就在于茶几的位置,很多时候我们把茶几当成了杂物台,什么钥匙、包包、茶杯、零食、杂志通通都搁在上面,让本身就不宽敞的台面变得更加拥挤。客厅整理就是扔和收纳,不看的杂志报纸通通丢掉,为空间减负。可买小的篮子放于二层搁板或是台面上,将杂物通通归为其内,除此外墙面空间可利用,做上展示架或是搁板,用来收纳和储物,电视柜区域也是好地方,可利用抽屉空间。
整理卧室
卧室要想做好收纳,必须依赖衣柜。衣柜在家里的收藏空间中容量最大,具有出众的收纳能力。东西归置要各归其位,可用架子、隔板、抽屉等小东西分割要点,经常使用的东西要放在最容易存取的地方要点,根据用途决定收纳的地方,分类要点,就拿衣柜举例,上方放置不经常的用的棉被,及过季衣物鞋袜,中层存取最轻松的黄金区域。可以收纳日常常用的东西。收纳衣服可以使用抽屉和衣架。下方放置当季的东西。底层可放熨斗、吸尘器、孩子的玩具方便拿取。
整理厨房
对主妇来说,呆在厨房的时间比其他房间都多。通常人们会认为厨房的收拾很难,因为此处涉及到各种小家电及烹饪锅具,隐藏是关键,也是为空间减负的重点。在狭窄的厨房,经常拿菜和调味品也会让人劳累。想要好好的烹调,在“冰箱、调台、收纳架”之间保持移动2-3步的距离。东西放在只需要伸手或者跨一步就能拿到的地方。多做橱柜,下方放置泡菜、大酱坛、及各种锅具,上方用于置放碗筷、及干货、食物等。可安置壁挂悬挂清洁的工具。除此外还可买一个可移动的菜架用于杂物的放置。置于难以解决的冰箱整理就交给多个保鲜盒吧。
整理厕所
洗脸台、洗衣机周围,有很多洗涤剂、毛巾等小东西,收拾起来很麻烦,而且也不容易摆放整齐。要方便使用又要整洁,就要将这种东西规划整理,可以选择在墙上安置不锈钢置物架,因为是置于墙面,所以不会占据空间,影响方便。洗脸台作为浴室的中心能够承担很大的收纳功能,不过这在购买洁具的初期就要做好功课,一定要选择有储物功能的洗脸台,下方用于洗涤用品的放置,上方还可储存女士的化妆用品。至于毛巾的安置,就可抛给墙壁上的收纳架了。
1、可以利用家用电器、家用器械、家用清洁剂等一切可供利用的家庭服务产品,用金钱买时间,最大限度地实现家庭电气化,以最小的精力,最短的时间完成最繁重、复杂的家务劳动。
2、对阶段性和可以累积的家务工作,可以集中起来完成。如家庭大扫除,可商定一个日子,全家人一起干,迅速完成。洗晒衣被,可积到一定数量,投入洗衣机,一次性完成。
3、一些零星家务活可以见缝插针,各个击破。将那些零散的家务,如叠衣服、缝扣子、擦桌子等等,插在大宗家务或读书的间隙进行,整块时间用于工作、学习或娱乐。
4、有效利用单位家务时间。在一个单位时间内,尽量作好安排,同时完成几件家务,提高时间的利用率。比如一边洗衣服,洗衣机排出的水还可以拖地板等。
5、想好了再干,避免重复劳动。干家务以前,先统筹规划一下要做的几件事,然后排出一个合理的次序,这样可以有效又合理。
6、把易拉罐的拉环钉在画框背面,就可将画框挂到墙上。
7、矿泉水,可乐,高橙等饮料空瓶按不同的长度剪断,可制成笔筒,香皂盒,漏斗等。
8、将几片桔子皮放入垃圾桶内,可除去垃圾臭味。
9、水池用久了会生水垢,可撒一把食盐,过一会儿就可用热水冲洗干净。
10、粉刷过墙壁的刷子,在肥皂水里泡一夜,第二天刷子就干净了。
11、手上沾有油漆,可先将白菜帮和叶反复搓出液汁洗手,再用肥皂洗手,油漆很快就会被洗掉。
“隐形收纳技”——藏起大件厚重衣物
先用真空压缩袋,把厚重衣物、被毯体积魔法般变小,然后放入大整理箱,再藏入衣柜顶部,或者床底下,不用的大件衣物就看不见喽。
双面掀盖式整理箱,适放于床下等狭窄空间,隐形不占地儿,封闭收纳纺潮防霉。
“吊挂收纳技”——衣物排排乐
懒人们不喜欢叠衣服,喜欢将衣服往衣柜里一挂,但也需要有规可循。衣柜由左至右要按大衣、洋装、夹克、裤子、裙子、衬杉的顺序来挂衣服。选择多功能的衣架、置物架,最大限度的使用有限空间,方便存取。
“创意收纳技”——鞋柜空间省半
对于爱美的女性,鞋柜里总是不停的添置新鞋,巧妙利用鞋架可节省1/2的鞋柜空间,存放更多的鞋子。当下时常穿的鞋子,可试试立式壁面收纳工具,打破了鞋子只能平放的传统,只要一面墙,就能收纳多双鞋子,增强了摆放空间。
“折叠收纳技”——节省空间威力大
衣服的收纳有个秘诀,就是“折叠”。只要折叠好,几乎收纳问题都可解决。内衣的放置,可选择整理盒与隔板组合使用“直立”法放置,不但拿取不会倒,更加整洁有序哦;也可以利用收纳箱进行分类收纳。
乌木手串的真假相信很多人都不会看,其实现在市面上仿制的乌木手串还是很多的,有喜爱乌木的玩家在购买的时候一定要擦亮双眼,不要被骗了,我们来看看乌木手串怎么辨别真假吧!
1.乌木有一个与一般木头不同的点,是一般木头烧出的是白灰而乌木烧出的是黄灰。
2.又有石头的特质乌木在遇水时其颜色会加深,但是水干后又能恢复本色,或者是涂上些菜油表面会乌黑锃亮,一般是不会褪色。
3.乌木的色泽大多是通体乌黑,但并不都是黑色,还要看到其芯。就比如古红椿木就是外黑内红,只有在地下特定条件下埋藏三千年以上,才能形成此色。
4.乌木切面光滑,木纹细腻,打磨得法可达到镜面一样的光亮效果,有的乌木本质已近似紫檀,但由于其多有大小裂纹,故很少有大件家具流传,一般只用来做小件工艺品。
1:鉴别乌木我们要先从外观上来着手,真正的乌木因为长期埋藏于地下,受到河水、泥沙等的侵蚀,因此表面是凹凸不平的。假如我们所看到的乌木手感细腻光滑,甚至趋向于完美,那就要多留一个心眼,怀疑是不是假的了。
2:乌木的比重要大于水,将它置于水中会发现乌木可沉于水底。但是这不是鉴别乌木真假的绝对标准,因为不同的物件大小不一,假如将一些乌木制的小物件放在水中,它仍然会浮起来。
3:乌木硬度高,防腐耐磨,颜色偏深,新木呈现出紫黑色而老木就完全是纯黑色了。
4:乌木含油量高,遇高温会出现,此现象十分明显。
1、风车木
风车木系使君子科风车藤属,心材暗褐色至咖啡色略带紫,久则呈黑紫色。心材管孔内含黑色树胶和沉积物、硅石。轴向薄壁组织冀状,环管束状,稀聚翼状。木射线非叠生;单列射线(稀对列或两列)。射线宽窄不一。
2、阴沉木
阴沉木实为炭化木,主要由于远古时期,原始森林中的树木遭受到突如其来的地质灾害,如河流井游山洪、泥石流等地质灾容而将树木冲入河流,深埋于河床的泥沙之中;或地震、山体滑坡造成树木被埋藏在缺氧的阴暗地层中。经大自然长达数千年、甚至几万年的磨蚀造化,形成了似石非石、似木非木的植物“木乃伊”。
1.避免使乌木手串沾水或者暴晒,若不小心沾到了水,应立即用干布把水吸尽,再放于阴凉处晾干。
2.若有特殊原因要将手串放置一段时间时,可以将手串擦少量橄榄油保养,这样可以很好的保护乌木手串,可以减少摩擦,起到了很好的防护作用。
3.乌木手串需要放在卫生的环境中,乌木手串木质地优良,有淡淡的木香味,放于室内还可以净化室内空气。
黑木耳被誉为“素中之王”,具有很高的营养价值,所以就有很多人争先恐后的去购买黑木耳,你知道黑木耳应该怎么进行选购吗?以下是小编为你整理的黑木耳挑选技巧,希望能帮到你。
一些不法商贩为欺骗消费者,经常使用普通地耳染色冒充黑木耳。普通地耳是用锯末、秸秆撒上地耳菌人工繁殖的,有时在潮湿的地方自己也能生长,没有什 么营养价值,而且成本很低,一斤地耳的产地价约为十多元,但经染色后就摇身一变成了营养丰富的“黑木耳”,每斤 能卖出近五六十元。造假者通常将地耳倒入盛满热水的铁锅里,放入一定量的墨汁,就可将原本黄褐色的地耳变成黑色的“黑木耳”。目前,这种假冒的黑木耳在网 上销售较多,消费者应学会甄别。
同时,由于黑木耳的吸溶性很强,很多其他物质,包括糖、盐等都能吸收进去,一些不法商贩还常使用化学制剂硫酸镁浸泡以增加黑木耳的重量,这样一斤黑木耳能长“胖”两三斤。但作为一种化学制剂,硫酸镁也可作为泻药用,是严禁添加到食品中去的。
黑木耳并非越黑越好,消费者可通过辨别颜色来区别真假。真正的黑木耳正面是黑褐色,背面是灰白色的,而地耳是黄褐色的,用硫酸镁浸泡过的木耳则两面 都呈黑褐色。同时,黑木耳味道很自然,有股清香味,而掺假的木耳有墨汁的臭味。把经过“加工”的“黑木耳”泡在清水中,很快水就会变成墨黑色。此外,真木 耳嚼起来清香可口,而经过硫酸镁浸泡过的木耳又苦又涩,难以下咽。
黑木耳被营养学家誉为‘素中之荤和‘素中之王,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍,是各种荤素食品中含铁量最多的。中医认为,黑木耳味甘性平,有凉血、止血作用,主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔疮出血、便秘带血等,是因其含铁量高,可以及时为人体补充足够的铁质,所以它是一种天然补血食品。
黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖;同时,由于这两种物质能促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年疾病、抗癌、防癌,延缓衰老都有良好的效果。
黑木耳对胆结石、肾结石、膀胱结石等内源性异物有比较显著的化解功能。黑木耳所含的发酵和植物碱,具有促进消化道与泌尿道各种腺体分泌的特性,并协同这些分泌物催化结石,滑润管道,使结石排出。同时,黑木耳还含有多种矿物质,能对各种结石产生强烈的化学反应,剥脱、分化、侵蚀结石,使结石缩小,排出。
对于初发结石,保持每天吃1-2次黑木耳,疼痛、恶呕等症状可在2-4天内缓解,结石能在10天左右消失,对于较大较坚固的结石,其效果较差,但如长期食用黑木耳,亦可使有些人的结石逐渐变小变碎,排出体外。
经常食用的黑木耳有两种:
一种是腹面平滑、色黑、背面多秘呈灰色或灰褐色的叫毛木耳;
另一种是两面光滑、黑褐色半透明的叫光木耳,即通常所指的木耳、云耳、黑木耳。毛木耳朵大,但质地粗韧,不易嚼碎,口感也稍差;黑木耳质软味鲜,滑润清爽。
目前市场上出售的黑木耳质量差别较大,购买时可从四个方面检验挑选:
1、眼看:凡朵大适度,耳瓣略展,朵面乌黑有无光泽,朵背略呈灰白色的为上品;朵稍小或大小适度,耳瓣略卷,朵面黑但无光泽的属中等;朵形小而碎,耳瓣卷而粗厚或有僵块,朵灰色或褐色的最次。
2、手捏:通常黑木耳含水量要求保持在11%以下,取小量样品,手捏易碎,放开后朵片能很好伸展,有弹性,说明含水量少,反之则过多。
3、口尝:纯净的木耳,口感纯正无异味,有清香气,反之多为变质或掺假品。常见掺假品用明矾水、碱水浸泡或用食糖水拌和,可用口尝有无涩味、碱味、甜味加鉴别。
4、水泡:朵体质轻,水泡后胀发性大的属优质;体稍重,吸水膨胀性一般的为中等;体重,水泡胀发性差的为劣质.
如今很多人都喜欢使用新手机,不管手感或者速度方面都很不错。可是当新鲜感过去之后,又会想要更换一款新的手机。可是之前的手机花了大价钱购买,直接扔掉还是挺可惜的,于是会选择把它卖掉。卖掉之前需要对手机进行估价,那么估价有什么技巧呢?
1、手机版本选择
因现在手机在全球多个地区都有发售,所以同一款型号的手机会出现不同国家版本,而且售价也不一样,这也造成了不同国家版本手机的回收价格的不一样。一般是国内版本回收价格要高与其它国家版本的手机,所以选择时,需要注意自己手机国家版本。
2、手机型号以及内存选择
现在手机发布同一系列手机会发布多个版本,每个版本又对应的不同内存配置,不同型号配置售价也都不一样,自然手机回收价格也会不一样了。估价时需要选择自己手机正确的型号以及内存配置。
3、网络制式
因为移动手机产商会和通信运营商在商业上有所合作,会推出自家定制的手机版本,也就是优先通信商的选择的手机,如:移动版。但是现在一般都是全网通版本。
4、机身外观检测
拆封使用过的手机或多或少会出现使用痕迹,只是明不明显而已。而回收平台对这种痕迹的程度进行了分类,不过类别价格也不同。根据使用痕迹的轻重可分为:无任何痕迹,轻微划痕,磕伤/掉漆等情况。估价时请根据自身手机情况选择。
5、屏幕显示检测
手机屏幕在长时间使用会出现各种问题,而这些同样对手机价格有所影响。根据轻重可分为:正常显示,花屏/色斑/漏液/老化/高仿屏,亮坏点/色差,无法显示等问题,不同情况的手机价格也不同。但是一般需要专业的检查师才能分辨出屏幕具体情况。
6、屏幕外观检测
屏幕外观跟手机外观情况几乎一致,会有很少使用痕迹,可见划痕,屏破等情况,一般划痕需要在强光下观察,所以,用户在估价时可以在强光下仔细观察是否存在划痕。
7、是否维修
维修过的手机在回收时价格会低于未维修过的手机,所以,在自己估价时结合自身手机实际情况估价,不要维修过的手机选择未维修,这会让检查时价格跟你估价时差距很大,像更换屏幕,更换功能键,更换听话通,更换摄像头,更换内存都属于维修。
如果有想要对手机估价的想法,可以通过上面这些方式对手机进行估价,最终估出来的价格,跟实际检测出来的价格差距不会太大。当然要是不懂得操作的小伙伴,最好找专业的机构进行估价,以免受到欺骗。
相信很多人都想DIY一台自己的电脑,但是却一直无从下手。台式组装电脑DIY,台式组装电脑应该怎么选显卡呢?现在就让小编来给你逐一科普。今天我们说显卡。显卡作为游戏玩家最必不可缺的一项硬件,对于游戏的意义无可取代。但是,很多小白对于显卡的理解只停留在显存上。所以,在DIY中,到底如何选显卡?接下来请跟小编一起通过文章了解一下。
1、首先科普一下显存是什么。显存就像是一个水库,这里面的水只要够用就行,水库里的水有多少并不能影响抽水机的速度,而抽水机的速度就是显卡的处理速度。
2、对于显卡而言,一定要先看核心。显卡核心现在有三家:一家是Intel的核心显卡,比如HD630、HD520等等,轻度运用的用户选择核心显卡就足够了。
3、第二家是NVIDIA,这里开始就是独立显卡了,就不再是核心显卡了。最新的系列是RTX20系新显卡,现在还是GTX1000系列,显卡有GTX1080、GTX1070等等,数字越大性能越强。当然,价格也越高。
4、第三家是AMD,最新的系列是RX500,显卡有RX580、RX570等等,同样是数字越大性能越强。当然,AMD还有处理器,不止有显卡。所以AMD也有融合了显卡和处理器的APU。
5、核心显卡都存在于处理器内,无需额外购买,对于办公和影音用户而言,性能足够满足需要。但是对于游戏玩家来说就相形见绌,所以,游戏玩家还是得选择一款独立显卡。
6、而现在比较有名的显卡生产商有华硕、技嘉、微星、影驰、索泰、蓝宝石、迪兰恒进。其中,前五个主要为N卡生产商,后两个主要为A卡生产商。
7、以上就是小编今天为大家带来的 如何选显卡的相关知识, 更多有关显卡知识欢迎评论区讨论。
大多数人在收拾家务活的时候都会犯晕,因为不知道该如何进行,其实也是需要掌握好一定的方法的,究竟有哪些方法呢?以下是小编为你整理的做家务的方法,希望能帮到你。
收纳要点
浴室里最具有容量的那就一定是浴室柜无疑了,顾名思义,柜体必须有一个很大的容纳空间,加上镜子后面的容纳功能,把您需要用的都装下,会使整个卫浴空间看上去更整洁。
收纳工具
1、双层浴室柜—收纳更有层次;
2、储物装上镜子—方便不占地方;
3、多层储物架—有效利用台盆区;
4、多功能杯架——洗漱收纳两不误。
1、做家务是一个长久的事情,要从装修房子那一天开始考虑,不要因为图漂亮,就在家里搞一大堆什么水晶啊花瓶啊之类的装饰品,刚开始的时候就布置的蛮开心,到时候你做起家务来擦那些花花瓶瓶就要几个小时,累都累死,所以,房间里最好是简洁大气,宁可花大价钱在高档的地板和沙发上,也不要那些无谓的装饰品。
2、 选择东西的时候,最好都以方便为主,家里的衣服啊,用品啊。要耐脏好洗方便使用,过日子是过给自己舒服的,不是让外人来观赏的,所以,要自己舒服起来。
3、 然后就是做家务了,做家务想做的快,工具就一定要舍得购全,什么去污水,飘白水,什么玻璃水、消毒水之类的必备,这些东西会省去你很多时间。
4、 做家务的时候,不是要你多么的苦多么累的,而是有一颗智慧之心把家务量减少到最低,进门换干净的拖鞋,家里购鲜花而不养花,家里没有狗,多一条宠物比多一个人还麻烦,到处是狗毛,要洗澡,带来的欢乐和苦累抵消的时候,就要放弃。
5、 钟点工并不贵,地板就留给专业的钟点工去擦吧。她们擦过的地板会发亮,比起自己每天都擦到发暗多好了,每个星期请两次钟点工,你可以在一边嘱咐哪一些东西一定要搞得很干净。
6、 平日里养成随手放好东西的习惯,这一点需要家人配合,家人如果不配合,也行,把他乱放的东西丢到一个漂亮的装东西的专程的大盒子或者大柜子里,下次他要什么东西,自己去翻就行了,又不影响家的美观,也不花什么时间去浪费。
7、 换掉的衣服可以先放在一个专放脏衣服的蓝色的大框里,有盖的,就是那种超市里购的放东西的筐,卧室里有任何脏衣服袜子等之内的都丢在里面,积了一筐再倒到全自动洗衣机里去洗,不要没事就开洗衣机玩,浪费自己家钱事小,浪费水资源事大。
8、好衣服,胸罩用洗衣袋装着洗,省得搞坏,内衣内裤一起洗要用威露士消毒水,但这还是不够的,内裤是一定要在晾之前用开水烫过,才能彻底消毒,使用那种很多事半功倍夹子的晾衣服的,内裤,袜子都可以一下子夹上去。洗衣机的衣服一好,马上就晾,不然会在洗衣机里变得皱巴巴的,费功夫去整理。
9、 衣服常穿的一般都只有几件,把常穿的衣服挂起来,洗了衣服直接就挂在衣柜里,就不用在叠衣服,内裤和袜子分别放在不同的衣框抽屉里,找起来方便,也不会乱。
10、 用吃完的精美小巧的糖果盒,有盖的那一种,做烟灰缸,抽完烟就把盖子盖起来,放在桌几一角,烟灰不会四处飞,也不会马上要倒烟灰,而且也不会有烟味,简直是比任何烟灰缸都好。
收纳要点
墙面收纳已经成为空间收纳的一种趋势,尤其对于浴室间,利用有限的空间来创造无限的可能是一种难得可贵的本事,搁架、挂架隐藏在墙里的柜子都为浴室扩容发挥了其应有的功劳。
收纳工具
1、墙面挂件—可收纳鞋子脏衣服;
2、环形毛巾架—巧妙收纳小物件;
3、双层置物架—洗漱用品的最佳搭档;
4、香皂架—摆放香皂容易收拾。
5月到9月是烫伤的高发期,尤其是小儿烫伤,占烧伤住院人数的三分之一,而无论是孩子,还是大人发生烧烫伤,都是一种不可逆的伤害,而最重要的就是第一时间的处理,那么烧烫伤发生时,应该掌握哪些现场处理技巧?
烧烫伤发生时,应该掌握哪些现场处理技巧?
尽快脱离火源
烧开水、炒菜、起火、电击等都会造成日常生活中的烧烫伤。解放军总医院第一附属医院烧伤整形科主任杨红明介绍,发生烧烫伤时,要避免更多伤害,首先要脱离火(热)源。
如果身体着火,要迅速脱去燃烧的衣服,或就地打滚压灭火焰,或用就近的水源灭火,或用不易燃烧的衣被铺盖灭火。同时,注意避免助长火势的动作,如快跑会使衣服烧得更炽烈,站立将使头发着火并吸入烟火,引起呼吸道烧伤等。被火烧者应立即躺平,用厚衣被包裹,湿的更好,若无此类物品,则躺着就地慢慢滚动。用水及非燃性液体浇灭火焰更好,但避免用沙子或不洁物品。
如遇触电事故,救援者须立刻切断电源,千万不要用手直接去拉触电的人。可用绝缘手钳等工具切断电线、用干燥绝缘材料挑开接触的电线等。
烧烫伤发生记住5字诀
当烧烫伤的事故发生,如果没有做紧急处理,错过了事故发生最初的救治机会,会使伤者的痛苦加深,留下瘢痕的机会也越大。杨红明称,当烧烫伤发生时,通常用“5字诀”应对烧烫伤情况:冲—脱—泡—盖—送。不过,5字诀主要针对创面不大,程度相对较轻的伤者。
偏方会干扰医生判定伤情
一些轻微烧伤、烫伤的事故时,一些人看到伤口不大,就不大在意;一些人还相信偏方,在受伤部位涂抹酱油、醋、牙膏以及其他有色物品。
杨红明表示,烧烫伤发生后,即使创面不大,也应尽快到正规医院就诊。此外,千万不要在烧烫伤的伤口涂酱油、牙膏、红药水等有色物,这样易使受伤皮肤变色,会干扰医生判断烧烫伤的程度。“涂抹有色
物或一些药品不仅没有治疗烧烫伤的作用,而且使医生无法立即确定创面的大小和深度,需要先清洗再施救,这一过程费时费力,反而会增加患者的痛苦。”
值得注意的是,在创伤面乱涂物品,还会加重伤情。如酱油含盐量很高,胡乱使用无疑是“往伤口上撒盐”,除了加剧疼痛外,还会使伤情恶化。酱油涂抹于伤口还有利于细菌的生长。
对于“涂牙膏”,市面上售卖的牙膏有很多种类,有的呈酸性,有的呈碱性,还有的含有刺激性成分。如果不分青红皂白地将牙膏等涂在创面上,可能会侵蚀创面、增加损伤。
杨红明还提醒,烧伤创面可用清洁的敷料、毛巾、床单等覆盖或进行简单的包扎,适当保护以防再次污染。同时,不要自行将水疱挑破,在短时间内水疱起到保护创面作用。
化学烧伤应对有别
有机化合物的混合燃烧也可能给人带来化学烧伤。解放军第309医院烧伤修复中心主任医师石冰教授指出:易燃的化学物品爆炸所造成的烧伤,比普通烧伤还要严重,处理和救治也更加复杂,有其独特的救助原则。
国际上通用的化学烧伤的处理原则,主要有以下两大措施。
1.立即脱离现场
脱去被化学物质污染的衣服,并立即用大量清水冲洗,将化学物质从创面和黏膜上冲洗干净,冲洗时可能产生一定热量,但由于持续冲洗,可使热量逐步消散,冲洗用水要多,时间要够长,一般清水(自来水井水和河水等)均可使用,冲洗持续时间一般要求在两小时以上。
尤其在碱烧伤时,冲洗时间过短很难奏效。如果同时有火焰烧伤,冲洗尚有冷疗的作用。
头面部烧伤时要注意眼、鼻、口腔内的清洗,特别是眼应首先冲洗。冲洗时动作要轻柔,如有条件可用等渗盐水冲洗,没有的话一般清水亦可。
如发现眼睑痉挛,流泪,结膜充血等,应立即用生理盐水或蒸馏水冲洗,持续时间在半小时以上。然后,碱烧伤再用3%硼酸液冲洗,酸烧伤用2%碳酸氢钠液冲洗。
石灰烧伤时,在清洗前应将石灰去除,以免遇水后石灰生热,加深创伤损害。
2.防治中毒
有些化学物质可引起全身中毒,应严密观察病情变化,一旦诊断有化学中毒可能时,应选用相应的解毒剂或对抗剂治疗。在发生中毒时,应使毒物尽快排出体外,以减少其危害。一般可静脉补液及给予利尿剂,以加速排尿。
对很多人来说,做家务活是比较辛苦的,但如果能够掌握一些小技巧,能轻松很多。这里给大家总结一些做家务的妙招和小技巧,希望能帮到大家。
1.木质的滑道在使用一段时间后就会发“涩”,如果发生这种情况可以在挂窗帘的木棍上缠一层铝箔片,就会滑动自如,不受阻碍了。
2.若不小心把生鸡蛋掉在地板上,不能急于清理,不然会越忙越乱,可以在蛋液沾污处撒上一些食盐,过15分钟~20分钟后再打扫,就能轻而易举地扫除干净。
3.不小心打碎白炽灯泡是件让人头疼的事,最麻烦的就是灯头不易取下来,这时可先将电门关掉,然后用海绵橡皮球或大个儿马铃薯塞进碎泡中旋转,灯头即可转出。
4.房间充满烟气时,可用毛巾浸上稀释了的食醋,并在房间里挥动,其效果不亚于空气调节器的作用。用拖把拖厨房的地面时,也可在拖把上倒一点儿醋。醋的作用相当于清洁剂,有助于去掉地面上的油垢。
5.在一天之内要去掉室内的油漆味,可在室内放一盘阿莫尼亚水或一盘醋。如有洋葱,也可以将其切片泡入装水的碗里,放在房间内。
6.如果因事要离家几日,又无别人代为浇花时,可用棉花捻成心儿,在水中浸足水分后,一端放入水罐中,另一端放进花盆里,能使花盆在数日内保持湿润。
1. 用报纸抹窗:平常用湿布抹窗,会在玻璃上留下纤维,这个问题可用报纸解决。先在玻璃表面喷上清洁剂,再把报纸揉成球,在窗子上擦拭,比用湿布抹得更干净明亮。
2. 牙膏可以擦亮银器:银器搁久了会氧化变色,用抹布沾一些牙膏,轻轻的抹银器,牙膏中的「氟」有去氧化的功效,细微颗粒则可以磨走表面污垢。如果是小件的银饰,可以用旧牙刷来清理。
3. 茶包去食具油污:茶叶有吸油作用,沏完的茶包留一下,洗碗时拿来抹食具,可去掉不少油迹。省下不少清洁剂用量。
4. 茶籽粉洗碗:清洁剂大多有化学成分,既不环保,也伤害皮肤。试试改用茶籽粉,它是天然去污剂,在一盘温水里加入4-5茶匙,稍为泡一下碗碟,便可以擦走油污,茶油更可以滋润皮肤。茶籽粉价格非常便宜,在一般有机用品店便可找到。
5. 橙皮是雪柜清新剧:雪柜用久了,雪味混杂着不同的食物气味,总不是好闻的味道。只要把橙皮放在雪柜里,便可吸走这些味道。
6. 抽湿机的水不浪费:每逢潮湿天气,抽湿机开动几小时,已经抽到一大桶水。那些水其实很干净,用来拖地﹑浇花﹑洗抹布也行。
7. 蒜头除虫法:选些干身的蒜头,用布包起来放米缸,可以预防「壳牛」。另外把蒜头切碎,加水榨汁,浇在花泥里可除蚊虫。
8. 洗米水洗瓶子:洗米水有很强的去污力,倒在瓶子里,盖紧后轻轻摇动,再以清水洗净即可。对于瓶身高﹑瓶口窄的瓶子,尤其适用这个方法。
9. 煎锅烤面包:用小火把煎锅烘热,放下面包,便能烤成脆脆的多士。
10. 用米来防止盐变潮湿:盐受潮就会结成块,在盐樽里放一小把米,米可以吸湿,炒过的效果更佳。
11. 盐巴快速解冻:冰鲜的肉类,可以用淡盐水来浸泡,这样可以加快解冻速度。
12. 去除衣服上的笔迹:衣服被塬子笔或色笔涂污,在痕迹上涂一点牛油与洗衣粉,轻轻搓揉,便可以洗去污迹。
13. 牙膏清洗杯子的茶啡迹:杯子用久了,沾上的茶或咖啡污渍洗不掉,试试涂些牙膏,再用抹布擦拭就行。
14. 柠檬漂白:在热水里放几片柠檬,用来浸泡白衣服,能够有漂白效果。
15. 报纸吸湿除鞋臭:把报纸揉成团,塞在鞋子里,一则可以吸湿气,二则可以除鞋臭,更可以帮鞋子定形,不会挤扁。
准妈妈的营养摄取需求与一般成年女性不同,属于比较特殊的阶段,因此,即使是看似稀松平常的饮食技巧,也都是关系到胎儿与母体健康的重要课题。孕妇应该掌握的饮食4技巧,你都了解吗?和您一起来看一下!
技巧1 营养摄取务求均衡
准妈妈在怀孕期间所摄取的营养,与腹中胎儿的成长发育息息相关,而良好的营养就来自于日常的均衡饮食。
所谓“均衡饮食”,也就是均衡摄取六大类食物,包括五谷根茎类、奶类、鱼肉豆蛋类、蔬菜类、水果类、油脂类。均衡饮食的重要性在于不同食物所含的营养素不同,例如奶类可提供蛋白质、钙质;蔬菜类含有丰富的维生素、矿物质及纤维质;五谷根茎类则是重要的热量来源....。.等,如果偏废或独钟哪一类食物,对营养需求而言都是一种失去平衡的状态,所以均衡摄取各类食物是非常重要的。
技巧2 少量多餐慎选点心
腹胀是大多数准妈妈常见的困扰,从怀孕初期到后期都可能发生,因此,准妈妈不妨掌握少量多餐的进食原则,每天分成4~6餐,每餐维持5、6分饱,避免一次吃进大量食物,不仅可以减轻腹部饱胀的不适感,也有助于孕期体重的控制。
少量多餐指的是在三餐之间增加点心,而如何挑选适合的点心,也是不能忽略的重要环节。营养师提醒,为了控制热量摄取并兼顾营养需求,准妈妈可多选择水果、麦片、低脂牛奶....。.这类营养高且热量低的食物做为点心,尽量避开高热量、高油脂、高糖的食物,如蛋糕、洋芋片、调味饮料等,否则非但缺乏营养价值,还容易造成体重直线上升。
技巧3 饮食卫生不能马虎
为了避免病从口入,影响自身及胎儿的健康,准妈妈对于饮食卫生必须格外注意,例如尽量食用已处理过或彻底煮熟的食物、确认食物或食材的保存期限、烹调食物或用餐前要先洗手、确实做好食物的保鲜工作等,都是一般常见的基本原则。
营养师表示,除了上述原则之外,准妈妈应避免购买来源不明或价格过低的食品,尽量选购印有政府标章的食品,如健康食品标章、GMP及CAS标章,以确保食品质量;一旦发现食品有异味或腐败的情形,也要立刻停止食用。另外,建议准妈妈可多留意新闻报导,才能有效掌握黑心食品的相关信息,替自身的饮食安全把关。
技巧4 善用饮食替换原则
怀孕期间由于荷尔蒙的影响,许多准妈妈会出现饮食习惯改变的情形,而有些准妈妈则是在孕前就有偏食问题,营养师建议,如果您也属于这类型的准妈妈,其实并不需要刻意改变饮食习惯,只要懂得运用饮食替换的方式,一样能达到摄取均衡营养的目的。举例来说,不喜欢吃饭的准妈妈,可选择面条、馒头、地瓜、红豆、马铃薯等食物;不爱吃鱼的准妈妈,则可选择鸡蛋、各种肉类、黄豆制品等食物来取代。
值得提醒的是,饮食替换的基础在于营养不失衡,然而六大类食物所提供的营养素不同,因此,同一类的食物才能自由替换,不同类型的食物可就无法任意取代。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问,请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。
电脑在我们生活中占据越来越大的地位,组装电脑的用户也越来越多,那么自己组装台式电脑应该怎么选购主机硬件呢?下面电脑组装知识网小编将给大家带来选购电脑硬件的方法技巧,一起来看看吧。
自己组装台式电脑应该怎么选购主机硬件?选购电脑硬件的方法技巧:
一、主板、声卡、显卡
一般说,所谓假冒的主板是一些不法厂商以次冲好,以假乱真,把差的说成好的。而正规厂商的主板有一些重要的特征,只要我们把握好这些特征,就不难分辨出主板的真假,正规厂商的主板有这样一些特征:a、各个部件用料非常讲究;b、在线路设计方面采用“S型绕线法”;c、主板做工精细,焊点圆滑,各种端口以及 插座 没有任何松动;d、有精美的外包装,包装盒内还应有主板说明书及一些必备的连线,很多还附带有程序软盘。按照上面的这些特征,在购买时只要认真辨别,就不难分辨出真假。(声卡、显卡可参照主板)
二、CPU
CPU的假冒无非就是一些公司把低频的CPU打磨(REMARK)成高频的,因为这些公司如果能够生产出CPU,那他们早就推出自己的品牌了。现在市面上,REMARK的CPU主要是INTEL的产品,而PENTIUM2、3由于加工较难,现在还没有假的,AMD和CYRIX的CPU由于指标余量小,售价低,所以也很少有REMARK的。
这些被打磨的CPU有一些特征,我们可以根据这些特征加以辨别:a、凡是打磨的,在CPU的正面标记会有一些摩擦留下的痕迹;b、用手摩擦字迹,涂改后的字迹会容易的被擦掉c、上机检验,把CPU的频率跳高一、二个档次,如果出现死机、花屏等现象,那么质量就得考虑了。另外,市面上出售的CPU一般有盒装的和散装的两种。一般说,盒装的保险系数要大一些,而散装的就不好说了,购买散装的CPU就要看购买者的鉴别水平了。
三、内存
内存的假冒有几种:一就是REMARK,把低速的涂改成高速的;二是将有坏位的芯片与好的混合使用;三是将不同厂商、不同速度的旧货芯片拆下来拼和;四是用差的内存仿冒名牌产品。这些假冒的内存根据以上几种造价方法的特点也很容易进行鉴别,对于REMARK的内存,我们可以用手擦条上的芯片,如果擦过以后有褪色,就是假的。
对于将旧芯片组合的,我们看内存条上的各芯片,如果是不同厂家、不同时间、不同速度的芯片就是假的。另外,正规厂商的产品在外观上看,它的用料考究,做工精细,芯片排列整齐,而劣质的内存条,材质较差,做工粗糙,线路板的边缘不整齐。
四、 显示器
显示器在选购时最重要的是它的环保功能,是不是防辐射、节能。在挑选时最好连上主机试试,把屏幕调成纯白,看看有没有杂色,以及按照说明书把显示器的分辨率、刷新率、色彩调到最高,看看能不能达到。另外,一定不要贪图小便宜,买那些太便宜的显示器,因为,一是便宜的显示器没有环保功能,对你的眼睛不好,毕竟是天天对着它看嘛;二是现在出现了一些翻新的显示器,外观崭新崭新的,内部确是旧部件,我就碰见过崭新的15显示器才买800元的情况,它里边东西就可想而知了。
五、机箱电源
机箱在电脑中虽然价格占的比例不大,但是却起着非常重要的作用,机箱如果不好,那么对于机器的散热还是以后的扩展都很不好,一般劣势机箱普遍采用质量差的钢板外壳,机箱尺寸不合格,各种板卡的放置位置不佳,造成散热不好,各种 指示灯 、按键和连线不合格。其次电源的功率、质量和做工、散热不好。所以在挑选机箱是一定要小心谨慎,注意机箱的厚薄,大小,最要注意的是电源的做工、功率。
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老年人在性生活方面不能跟年轻时候一样,毕竟上了年纪身体健康状况也会发生变化,若是用力过猛,很容易出现一些健康隐患或是突发状况,所以老人性爱必须掌握这些方法和技巧才能避免出现意外的伤害是个不容忽视的问题,郑重提醒大家要重视这个问题。
姿势侧位接触最省力
随着身体机能衰退,老年人的性爱与中青年人相比会有所不同。在性爱姿势上也需要多些讲究。专家给出以下三个动作原则。
一要慢。老年人性爱动作过快,可能会出现体力不支,造成性生活“半途而废”,甚至诱发眩晕、心慌等。因此动作要缓慢而充分。
二要侧,是指老年人在性生活时,双方均宜采取侧位。老年人的肌力水平、骨骼密度、机体协调能力都不如以前。选择侧位,双方身体的支撑点都在床上,会更安全、省力。而且,此时双方的性器官接触最完全,刺激强度更足。
三要护。在身体条件允许的情况下,尽量不要长期无性,否则易导致身体一些重点部位出现不适。有腰颈椎问题的人,尽量减少身体关节的活动幅度,提前做好保护工作。
事后喝杯温水躺一会
性爱前要做的事:局部清洗。尽量避免洗热水澡,以免消耗过多体力,最好用温水冲洗私处。床头放润滑剂,以避免受到阴道干涩的困扰。还要提前调好室温。
性爱后要做的事:静躺一会。性生活时血管收缩会减少脑部供血,造成脑细胞暂时性缺氧,引起疲惫感,静躺则有助于恢复。喝杯温水。
性生活对体能消耗极大,身体会流失大量水分,因此性爱后最好喝杯温水,稍缓一会,再吃东西补充能量。暖好腰腹。腰腹部一旦着凉,男性易出现尿急、尿频等问题,女性则会造成宫寒、手脚冰凉,所以,性爱后男女都要注意局部保暖。
通过上面的介绍,大家对老年人性生活方式有什么也都很清楚了。其实每个人都需要保障自身健康,老年人们更希望自己的身体健健康康的,不要受到疾病的威胁与伤害。这样一来就要提高健康意识了,也要养成一个好的性生活习惯。
如果你对老年人性生活技巧有哪些?老年女性为何很难获得性高潮?老年男性生殖器勃起缓慢应该怎么办?老年健康性生活满足“性接触欲”应多于“生殖器胀满欲”?九种技巧,让老人享受性福晚年?老年人如何确保性福?等有关老人性生活方面的问题还有疑问,请继续关注老人性生活技巧安全常识栏目。
打板族,意思是专门做涨停板的股票的股民。但是炒股打板,需要掌握以下这些必备的技巧和方法。下面是小编为大家带来的炒股打板需要掌握的技巧和方法,欢迎阅读。
较为安全。因为买入位置不高。
在牛市里的成功率高。在熊市的初中期,因为人气尚在,成功率尚可。在熊市的后期,特别是在大C狼(浪)里,因为熊气弥漫,失败率高。
(1)通过智能选股选择。
(2)看涨跌幅排行榜。
一、选涨停思路:
1、目标:介入一只股之后,期望的是当天大涨甚至涨停,脱离成本以求之后可以安全出货。
2、持股时间:2——5天,据个股强弱而定。
3、风险控制:注意分仓,以较高的股数和频率,还实现成功率,以规避风险。
二、板块龙头股的5大特征
1、受益最直接
板块中的龙头,往往是所在板块里,受到利好刺激最直接的品种,或者说最为受益的品种。
2、流通市值适中偏小
流通市值相对于总市值,是指公司目前在市场上流通的股票的市值。拥有适中偏小的流通市值,使一只股票既能容纳一定的资金,又能随大盘灵活的变化。
3、最先涨停
龙头股在一个板块中,起到了火车头的作用。因此一个板块一旦启动,龙头股往往最先涨停。
4、历史地位
一般来说,板块的龙头股一旦确定,往往不会再改变。只要不是没涨过的板块,投资者都可以从其历史走势中,找到龙头股。
5、资金参与度高
一只股票,资金参与的越多,积极性越高,那么就越容易成为龙头品种。考察资金参与度的最重要指标,就是换手率。一般来说,换手率高的股票,往往就是板块的龙头品种。
涨停复制法
顾名思义,该形态是股价在上升通道中的一种盈利模式,其核心在于第一个涨停启动后的回踩机会,波段理论中再次反弹的启动,启动之后出现涨停复制的概率要大。
三、主升浪战法抓涨停
主升浪战法三要素:
1、捕捉形态上正在走主升浪个股;
2、根据K线形态判定最强势龙头品种;
3、在5日均线附近择机买入。
四、一字板战法抓涨停
一字板战法三要素:
1、第一个一字涨停封单数占总股本的10%以上;
2、中期趋势由下跌转为震荡;
3、快速下穿五日均线时确立买点。
五、先封后开型涨停
先封后开型涨停是指股价在封至涨停板后,又被打开,且收盘时依然没有封至涨停的分时走势形态。这种涨停为失败型涨停板,往往处于高位派发阶段,是庄家出货的诱多行为。出现这种形态后,往往跟随着一波暴跌行情。投资者不可盲目操作。 >>>下一页更多精彩“短线打板的技巧”
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一、盯盘
超短打板交易对盯盘要求比较高,很多朋友说看得眼花缭乱也不知道龙头在哪里,热点在哪里,更别说打板龙头板块龙头股了。那么怎么样盯盘比较好呢?
•监控大盘指数和创业板指数的走势•
监控板块,使用板块排名监控板块,可以看到当日那些是领涨板块
•监控个股,采用守株待兔的方法,在涨幅6-8%的页面进行监控,关注那些涨速超过1.5%从下面冒上来的快速上涨股
•监控目标自选股和持仓股票的走势
•最好是2台电脑分工,如果只有一台电脑,可以采用多界面。
•盯盘需要的基本功,需要熟悉大部分股票的基本情况和股性,尤其是前期强势股的情况,这个来源于平时复盘的基本功和盘后对个股资料的研读,了解它有哪些概念和前期股性。
二、超短打板的买入条件:
1、超短打板模式的买入标的:龙头板块龙头股,只做龙头。强势股是不变的主题,包括前期强势股
2、超短打板模式的买入条件主要有五个:昨日赚钱效应,当日大盘,题材板块,股性,分时。
•前日赚钱效应:赚钱效应好时,做多情绪强,打板成功概率高,赚钱效应差,破板率高,做多情绪弱,打板被埋概率高,赚钱效应可以参考前日涨停股昨日连涨数量和昨日破板率。
•大盘:大盘是一切操作的核心,大盘下跌时,做多动能不强的时候,打板吃面概率大,大盘盘整和上升时,打板成功率就高些。大盘环境不好时候,也要注意,比如最近经常出现的特停,对游资积极操作影响比较大,顺势而为比较好。
•题材板块:只有有板块效应的主流热点板块的上涨才更有持续性,很多一日游的板块打板吃肉概率小,一般不参与。没有形成板块效应的个股行情持续性较差,容易出现独木难支吃肉概率小。
•股性:股性是股票相对稳定具有的一种特性,股性好的股票稍微有风吹草动就会涨停,甚至连板几个,好比干柴,有点火星就着,有的股票一年也难得一个涨停,就是涨停了次日也是低开,或者涨停后就是破板,远离股性差的股票,选择股性好的前期强势股作为打板目标是最佳选择
•分时:分时均价线是个很重要的参考线,均价线跟随的涨停符合价升量涨,次日吃肉概率大,量价背离的拉升则容易出现诱多拉升,走出埋人走势。当然在严重超跌和前日暴力洗盘情况下,因为抛盘较小出现这样的背离是可以接受的。当然这个是游资手法,机构做盘拉升的分时就完全不一样。
(1)看日k线组合。过往经常出现中升浪。
(2)看中跌浪。下跌许多天后拐头上涨。
(3)看楼。板是当天上涨10%,楼是当天上涨超过3%。只做第一第二楼。
(4)看中升浪。应该在中升浪+6%一带买入。如果在中升浪+3%,无法确认开始走中升浪。如果在中升浪+12%买入,成本过高。如果在中升浪+15%买入,可能一买就亏。
(5)看分时图。应该在自下而上到0上3%时买入。如果+8%自上而下到+2%,通常应该回避,因为宽幅震荡通常是见顶信号。中升浪通常会上涨18%,所以在中升浪10%以下,通常不会宽幅震荡。
(6)看成交量。换手率超过5%,量比超过15。
1、涨停股第二天走势。通过对出现过涨停的股票进行分析,涨停次日最高点平均涨幅为5.92%,按次日收盘价计算,平均收益为2.86%。因此,短线来看,打涨停板的效率远远大于其他方式,因为涨停是K线中,短期趋势最强的表现,而次日惯性上冲的概率远大于其他股。
2、涨停股次日走势与其股价高低也有一定的联系。一般来说,股价在19元以下的股票,次日平均收益率可以达到4%,所以,在选择追板的时候,尽量选择股价在10元以下,小而轻的股票,这样容易拉升,也容易形成跟风助推,使场外散户不会恐高。
3、涨停股次日走势与其流通盘大小之间的关系。在涨停个股中,流通股本与涨停的连续性有密不可分的关系,甚至是必然的联系。
因为除了几年一次的大牛市之外,像银行,保险等这种超级大盘的股票,很难连续拉升五六个,七八个涨停,而中小盘概念股,却很容易出现。另外,也与概念有必然联系,本身所具备的概念一定要有非常强的吸引力。
比较具体的,可以看消息的起源地,如果是政策,一定要是最高层发出的,具有强大号召力的,比如上海自贸,比如雄安千年大计等,都是最高层面的决策,能够引起市场的强烈反响与拉升。
(1)大盘强可以在940时到1000时买,因为1000时后涨停的,通常不是超强股。
(2)最佳买入时间在1330时前后。因为到那时大盘是否大跌已经明朗,可以回避之。
(3)在尾盘买入有缺陷,许多人说“庄家不强才拉尾盘”,“庄家尾盘拉高是为了次日出货”。也就是说在次日可能开低走低。
(1)控制仓位。如果你的股票账户上有20万元,每天到收盘都是5成仓,以控制风险,减少损失。
(2)分散投资。资金分散到3个股票上,可能有2个赚钱1个亏钱。
(3)正在走中跌浪的要回避,因为可能在跌盘慢中浪费大量时间,而时间就是金钱。
(4)可以按照中跌浪10%止损。
第一、提前一天做好功课,估计第二天的热点是什么,把目标股列入自选,如果这个板块群起联动,率先启动的应该为龙头,可立即打板介入。龙头应该是股性很活的票,历史上应该有连续涨停板出现过,人气很足,号召力强。盘子在二个亿流通盘左右最好,这样大资金可进可出,流动性强。底部换手第一板为10%左右为好。
第二、封板的时间原则上为上午十点半前板的最好。因为越早板,说明庄的决心越强,它不怕全天交易过程中的抛盘,巨单封住,来多少吃多少,霸气十足。也说明庄的实力强。这种板质量很高。
第三、在行情火爆时,巨板的股票一般是巨量封死后,不再打开,不让人有跟进的机会,在行情疲软时,往往会板上打开,换手后再封,这时介入的风险小一些,因为换后进的庄的成本很高,第二天抛压就小一些。论坛中很多大佬喜欢这种开闸放水后的再封机会。这是有道理的。当然,行情特别弱时,涨板的股票就冲高回落,一路走低,把追板的资金一网打尽,第二天不得不割肉出逃。所以追板前先判断当时的大盘强弱,是很重要的。目前的市道强弱力度为中等偏下,追板还得小心一些。
第四、追板的资金分配问题:如果行情火爆,市场人气十足,大家都在抢盘,预计板后第二天高开可能性相当大,就可以直接果断全仓排板,以免错失良机,强市中龙头股都是连续涨停的,如果第一个板没及时介入,后面几个板可能就再无机会,所以操作上要胆大心细,该胆大时就立即全仓。
行情如果中等,可用一部分资金追板,比如四分之一或半仓,一但买进后下跌,就有资金补仓,如果全仓追进,封不住下跌,那当天损失就巨大,就算第二天再板,那晚你睡觉肯定也不是安稳的。
行情如果中等偏下,追板最好是追第一个板,因为在弱市中,很多短庄都是打一枪就跑,第二天冲高后就出货走人了,所以这种市道只能追击底部第一板。在这种市道中,如果你看到巨量封单,千万不要以为没有一点机会了,拿个一二成仓排着试试,成交的可能性为70%。
我建议弱市只追底部第一板,而且是不板不追,板的一瞬间立即挂单,一般是会成交的。手法要快。注意控制仓位。强市时追击绝对龙头,也不要管这龙头是不是涨了二个板还是三个板,只要当时热点还火爆,只要认定它是龙头,就可大胆追击。最起码第二天有冲高的过程,让你从容盈利走人。宁当鸡头,不做牛后,追龙头就要追绝对龙头,不要去底部搞那些跟风的票,因为如果龙头第二天不再强势,跟风票就很容易暴跌。
第五、历史上中低价股成为龙头的可能性大得多,比如十元的股票炒到二十也不太引人注目,而且往往是涨了30%或50%别人才发现它是龙头。
如果五十元的龙头票暴炒到一百元,那么普天盖地的文章就会向它涌来,按现在深交所这种监管机制,不特停是不可能的。
第六、历史上绝大多数的暴拉龙头都是游资主导的,所以最重要的一点,看它的股东有没有基金,如果全是基金或绝大多数是基金,那么游资肯定会放弃,成为连板龙头的可能性很小。
第七、分时走势上,封板时直线快速拉升,不给人机会的板质量好得多,因为属抢盘封板,所以主力的成本也比较高,第二天拉高才能出货。
第八、板有很多种,比如底部第一板,小阳堆积后进入主升的第一板,连板后高空加油后的第二波拉的第一板,或者连续涨停后然后暴跌调整到位后再度拉板,还有连续涨停的绝对龙头的第二第三板,都是值得去研究与参与的。
切忌:弱市乱追板,题材都不明白看到开盘冲板就追,很容易上黑网站的圈套:现在有很多网站,专门在弱市中选一些成交换手稀少的股票,第二天巨量拉板,然后发短讯给股民说,加入后可提前介入什么的,这都是骗人的。
1、涨停板主要有二种
一种是封涨停时主力的买单迅速跟上,天量封在涨停价上,全天不打开涨停。这是主力不让散户有买进时间,散户要想买进,必须眼明手快,不能丝毫犹豫,这对散户的技术水平和看盘水平要求比较高;另一种是在股票勉强涨停,但是不封死,时不时被打开,给人感觉很无力,按以往经验,这是主力在涨停板位置慢慢出货,即使收盘最后以涨停报收,第二天也走不了多高。但是,在超级牛市中,如果股价处在相对低位,第二种涨停的情况,非但不是主力出货,而是主力利用“大家对涨停板的常规知识”在反向洗筹,这样的股票,后面在短时间的洗盘之后,往往会是中线大黑马。
2、不能见涨停就追,能追的只有少数
大多数情况下,股票涨停就是为了拉出出货空间,也是说主力在边拉边出,出货顺畅,第二天随时变盘,出货不顺畅,第二天继续拉高出货。实战中,我们不可能及时知道主力的出货情况,所以,见涨停就追的做法是不可取的。我们要追的,仅仅是一些在底部形成突破时的股票。
3、把握追涨停板时的最佳时机:
(1)涨停时间越早的比晚的好,早盘先涨停的比尾盘涨停的好得多;开盘前半小时内全天交易中第一个封涨停的是最好的追涨目标,因为最容易吸引短线跟风盘的目光,并且在开盘不久就能涨停,本身也说明庄家是有计划进行拉 高,不会受大盘当天涨跌的太大影响(但不是一点没有影响),这种股票涨停往往能封得很快,而且买单可以堆积很多,上午收盘前成交量就可以萎缩得很小,在下 午开盘时就不会受到什么冲击,涨停封死的可能性就非常大。第二天获利也就有了保障。
尾盘拉涨停的股票一般不能追,主力庄家尾市做盘,目的一般是为了第二天能在高点出货,同时因为早盘涨停,即使散户买进,今天涨停,散户获利也不大,第 二天的获利抛压也不会太大,但是尾盘涨停就不同,全天在涨停前买进的散户获利都相当大,第二天的抛压就会很重,风险就太大了。
(2)涨停时换手率小的比大的好;换手率超过30%的一定不要追。在大盘处于弱市和盘整市时,换手率不要超过5%。在大盘处于强势时,换手率不要超过15%,但无论在任何情况下,不能超过30%,包括涨停被打开后又 被封住时换手率的情况。
(3)在低位盘整一段时间后突然涨停的比连续上涨后再拉涨停的好;低位盘整的时间不能太短,要在一个星期以上,而且在盘整期间股价运行平淡,没有出现大阴大阳,这时侯的突破往往给人的心理预期是突破后上涨空间打开, 第二天的获利幅度会大一些;而对于超跌反弹的股票,由于反弹性质决定,高度不能预计太大,要保守一些。而连续上攻的股票,由于在低位买进的人可能随时抛出,形成大抛压,因此除非是在大牛市,否则追涨停的时候一定要小心。而对于庄家仓位比较重的股票,庄家由于出货需要,常常是在涨停后继续拉高出货,才能降低仓位,所以反而相对安全些。
(4)大盘向下时根本不要追涨停。在一般情况下,大盘破位下跌对庄家和追涨盘的心理影响同样巨大,庄家的拉高决心相应减弱,追涨盘也停止追涨,庄家在没有接盘的情况下,经常出现第二天 无奈立刻出货的现象,因此在大盘破位急跌时最好不要追涨停,风险远远大于收益。而大盘强势时,跟风盘的胆量很大,主力也更愿意作高一线,所以,追涨只能在大盘向上时进行。
(5)有重大利好被披露涨停的股票不要追。一般情况下,主力总是对上市公司的利好具有先知先觉的能力,股价在利好出来之前已经被主力拉得老高,也就是说股价早就反应这个利好了。当利好公布时,散户由于消息的滞后,这时侯去追涨停,正好给了主力高位出货的机会。
追涨停的操作要点:一是在你感觉到股票要涨停可以封死的时候,提前买进,二是涨停被突然的大单逐渐打破,破板后有只下跌一点,在几分钟内又迅速封停的 时侯追进。
第二天开盘后,只要股票在短时间内没有再次强势封停,就要及时锁定利润出局,即使后面涨得更多,也不要后悔,否则,你将因为过于贪心而丧失很多可以及时出局的机会以至被套。尤其在当时大盘很弱的情况下,及时抛出其实是标准的回避风险的行为,是正确的,切切不可贪心,否则,被套就是不可避免的。一定要守纪律,否则最后吃亏的是自己。
(6)遵循了强势原则,专挑那些短期爆发力十足的个股做短线。选股有两大思路。一是在技术上寻找处于“两极”的股票,处于上升趋势加速段的极强势股和远离套牢区、处于超跌中的极弱势股;二是寻找基本面变化对股价构成重大影响的股票。
(7)失败中总结出来的教训,一定要牢记。追涨停时,最重要的是将心态调整好,有些朋友总是担心追不上,错过好股票,习惯于在涨停之前提前下单。这是非常错误的危险行为。个人认为,追涨停的介入点一定要在待涨停个股最后一分钱价位快被消化殆尽(只剩一百多手卖单)时要快速挂单,当你挂单的时侯,往往由于时间差别 的关系,看上去已经涨停了,实际了股价会有一次向下强力打压的过程,这时侯你挂出的买盘实际上在涨停价位上排队,由于你下手及时,一般会抢在主力的超级大 封单出现之前排队,一般都有希望成交,而且这个点位最安全。哪怕买不上都行。留得青山在,不怕没柴烧!最怕的就是在股票差几分钱涨停时就急不可待的追进, 自己被主力强劲的拉升所迷惑,认为股价一定会涨停,于是抢先买入,可是主力偏偏在距离涨停只有一二分钱的时侯掉头向下,或者是刚接触到涨停价,却无力封死涨停,然后掉头向下,结果往往当天被套,损伤惨重。
(8)放量涨停,尤其在前期小头部处的放量涨停,一方面说明主力做多意愿坚决,并不惜解放所有的套牢盘其志在高远,另一方面也显示了主力雄厚的资金量和强大的实力。只要未远离主力成本密集区放量涨停往往会形成一波大行情。只有在突破成交密集区和前期头部回抽确认时,一定要求缩量。尤其创新高后缩量说明满盘获利无抛压,洗不掉的是主力筹码,为高控盘庄股。一个从未涨停过的股票很难想象能走多高。
(9)不可忽视操作前的准备工作。一是查看有关符合条件个股的股评,第二天的公告信息,股评对大势的预测,对股市有重要影响的事件发展情况,有条件的还要看看龙 虎榜信息,认真分析主力资金是在流入还是流出,主力资金是机构还是私摹。第二天早上,必须认真查看财经消息,看看有没有突发事件、利空消息,顺便回忆一下 昨天晚上看过的信息,做好心理准备。
关注换手率,换手率这个问题,说起来简单,但实际用起来很复杂。比较传统的观念,以3%为临界点,换手率低于3%的个股,说明没有主力,或者主力近期之内不想动 作。换手率在3%-7%之间的个股,说明主力十分活跃,跟风者多,这类个股往往有机会向上猛涨。但换手率超过10%的个股,如果价位在高位,则要当心主力在出货。
一、打板要打上升趋势确立的股票,回避下跌趋势的涨停板股票。对于短线来说,涨停意味着快速获利的象征,而我们追求的就是短线能够把握涨停或者具备上冲力的个股。
而在追求利润的同时,规避风险也是第一位的。那就是首先你要先尽量做到避开风险,最大可能的避开风险。所以,第一条就是回避下跌趋势中的涨停。这种涨停往往的由于超跌之后形成的反弹,而延续性往往较差,次日就可能套人。
而且,根据历史数据回测显示,一只股票创历史新高之后,60日内再创新高的概率超过70%,而一只个股创历史新低之后,60日内再创新低的概率超过60%。所以,趋势的力量是不可忽视的。
二、观察股票运行的角度,一般而言,股价沿着45度角运行的股票,最为稳定。因为45度的角度运行,是股价不会形成太大的获利盘,也没有太多的抛压,而在攀升中,可以逐步消化获利盘。
而一旦从45度开始飙升,角度开始加大,则非常容易形成涨停,成为加速变轨上涨,变成最后的涨停连板浪,也是短线最为快速的获利段。
三、选择买入能够连续涨停的股票。往往很多人都觉得连续涨停的股票比较高,不敢买,但是从另一个角度来看,连续涨停的股票,也是资金最为凶悍的资金聚集地,这样的股票气势磅礴且往往出现在大环境好的时候。且为板块或市场龙头,跟风效应强。
只是这类股票,对于分时的买点把握极其重要,尤其是开盘情况,因为做连续涨停的股票,最怕的就是当日追买之后,当天高开低走,而如何避免,最主要的就是看当天分时,当天分时开盘可定乾坤,能够大大的提高成功率。这个在后面分时技术可以详细讲解。今天暂且说一下涨停K线的技巧。
(1)在大升浪里,股价呈现中升浪↗中跌浪↘中升浪↗中跌浪↘中升浪↗……的波浪式前进的图形。
(2)中跌浪,通常持续2到6日,跌幅通常在6%到12%。典型的中跌浪的日k线组合是·跌五天后拐头走中升浪·。
(3)中升浪,通常持续2到4日,涨幅通常是18%(15%到25%)。典型的中升浪是·红三兵后拐头走中跌浪·。
(4)根据以上中波段走势的特点,如果采用追涨法,可以在中升浪+8%一带买入,上涨空间可能有10%,而下跌可能性小。
(5)这种战法可以长期使用,属于一招鲜吃遍天的战法,看看股市24年来多数股票的日k线图,在大升浪里都呈现中升浪↗中跌浪↘中升浪↗中跌浪↘中升浪↗……的走势特征。
次日,可能涨停的留下。
次日,如果已经是中升浪+16%一带,通常应该卖出。
次日,如果上涨到0上5%一带,通常应该卖出。
次日,如果总在0下,通常应该等待,因为中升浪尚未走完。
买房中什么因素最重要?毫无疑问,地段,地段是影响房屋最重要的因素,因为它间接也决定了交通、配套、房价等等其他因素。所以,买房就是买地段,选择一个好地段,买房基本就成功一半了,不,一大半了。
地段的选择
以一个城市为区分标准,地段分类可以大致的分成三个,市区、近郊和远郊。
1、市区
城市的经济中心,最繁华的区域,交通便利,配套齐全丰富高端,但是房价也是最高,而且越是市中心也就越高。
2、近郊
是刚需人群最好的选择,满足了市区外溢客户的需求,配套交通日趋完善中,具备良好的发展前景。
3、远郊
以景观资源取胜,不适合定居,可以当做养老度假的场所。
对于购房者来说,选择地段应该考虑到自身的情况,根据自身的需求选择合适地段。
1、20-30岁的刚需人群,交通一定要便利,方便上下班;人员集中,便于人与人之间交流,配套较为齐全,生活更加舒适。
2、而对于已经成家立业的人来说,需要考虑孩子的教育问题,靠近学校,方便以后的入学。
3、老年人呢,或许更加注意周边的配套问题,比如就医方便,周边公园娱乐设施比较多等等。
选择地段时,还应该学会规避一些污染问题。
1、味觉污染,远离化学品仓库、加油站、垃圾中转站、污水处理厂等等。
2、视觉污染,远离玻璃幕墙。
3、噪音污染,机场、火车站还有高架桥等等。
挑选地段是一个充满技巧的事,很多人在面对选择时都会遇到问题,在这一点上,充分尊重自身需求很重要。
产后怎么健康减肥,这是困扰很多新妈妈的问题。因为很多妈妈总是很想减肥,但是却又不不知道选哪种减肥方法。那么小编今天就介绍几种产后妈妈必看的减肥方法。
一、产后减肥美腹操
功效:产后减肥操可以让腹部松垮的赘肉在不断的运动中快速地消耗,而这个产后减肥操的运动强度虽然不是非常剧烈,但是却可以让腹部的肌肉在不断的运动锻炼中慢慢地变得更加紧实。除此之外,在运动中让身体内的代谢功能发生作用,从而让减肥瘦身的功效更加明显。只要能够坚持下去,重拾苗条身材就指日可待了。
美腹操分解动作
1、 身体自然放松,双手轻轻的环抱着后脑勺仰卧在床上。
2、 慢慢地将胸部和腹部向前抬高。
3、 双脚保持着伸直的姿势,往复交替不断地上下摆动。
4、 双脚摆动的时候由最初的小幅度开始,之后再慢慢加大摆动的幅度。而双脚摆动的速度也应该是由慢到快。
5、 双腿摆动的速度一直重复50次。
温馨提示:
在做这个产后减肥操的时候要注意,身体的胸部和腹部始终要保持着向前抬高的姿势,而且让身体自然挺直躺在床上。这样才可以让腹部承担着运动的力量,让腹部不断地在双脚摆动中得到充分的锻炼,这样才可以让真正地达到收腹的效果。除此之外,在做这个美腹操的时候要量力而行。因此产后最开始的那段时间身体会较为虚弱,所以在做操的时候要根据自己的实际情况来进行锻炼,这样才可以避免劳累过度。
二、产后减肥运动 跨马步
功效:跨马步这个减肥运动形式实际上有点像司空见惯的蹲坐方式,这个跨马步的运动却可以轻松地紧实臀部的肌肉线条,从而甩掉臀部多余的赘肉,让臀部的变得更加紧实挺翘。除此之外,对于锻炼腿部的肌肉也能起到一定的作用和效果。
跨马步分解动作
1、 让自己的身体保持着放松自如的状态,将一条腿向前大跨一步。
2、 向前跨一大步的腿弯曲,小腿与大腿形成90度。
3、 全身的重心放在后面的一条腿上,将右腿慢慢地向地面压。
4、 直到后腿差不多触碰到地面的时候就可以停止,维持着这个姿势10秒钟。
5、 这个动作重复做10次。
温馨提示:
这个跨马步的减肥运动并不是只能单一地向前跨走,其实还可以让一条腿向左跨、向右跨等等,只要根据自己的喜好就可以随意跨动。但是在跨马步的时候要注意,跨出的一条腿要始终保持着90度,这样才可以达到良好的收缩臀部肌肉的效果。
三、产后减肥瘦腰运动 站姿转体
很多妈妈在产后最烦恼的就是自己的腰身变得十分臃肿,腰上总会出现着一圈圈的赘肉,腰部的线条变成了人们常说的“游泳圈”。因此,很多MM都急切地希望在产后能够在短时间内将瘦腰成功,重新恢复之前的纤纤细腰。虽然在产后可以通过饮食来控制瘦腰,但是最终的效果却要很久才能见效,因此,很多妈妈希望通过运动来快速达成这个目标。其中,站姿转体是一种既轻松又可以快速瘦腰的运动方法。
功效:站姿转体的这个瘦腰减肥运动可以让腰部在不断的扭动中促进腰部的血液循环速度,这样就可以让腰部的新陈代谢速度加快,轻松地将囤积在腰部的赘肉在不断的扭动中得到消耗和分解。就这样,很快就可以重新打造窈窕的杨柳腰,而且运动的方式减掉赘肉对于减肥反弹出现的机率也是非常低,所以妈妈们就不用经常担心赘肉会重新积聚。
站姿转体分解动作
1、 将双腿分开站立着,循环做几次呼吸的动作,让全身放松下来。
2、 双手拉着一条毛巾的两端,并且将双手抬高到与肩膀一样,让双手与地面保持着平行。
3、 双手抓着毛巾,让上半身保持着挺直的姿势,用腰部的力量带动身体向右转动。
4、 右边转完之后再向左转,这个动作重复5次即可。
温馨提示:
在做站姿转体减肥运动的时候,在身体向左右两个方向转动的时候要注意,尽量加大身体转动的幅度,这样才可以加大腰部肌肉的锻炼。另外,在转动的时候也可以逐渐地增加自己的转动幅度,要腰部循序渐进地进行运动。与此同时,在做这个瘦腰运动的时候要注意,转动的时候双脚的脚尖和膝盖应该是始终向前,千万不能跟着转动而向后移。
产后如何快速减肥 小动作专减产后脂肪
四、产后减肥瘦大腿操
功效:在产后,很多妈妈的大腿上都会出现严重的浮肿,而如果要想消除水肿和改善大腿的线条,最好的方法就是通过大腿操来瘦大腿。瘦大腿操在经过适量的运动之后,可以将大腿内多余的水分以汗液等形式排出,从而缓解水肿现象。另外,还可以让大腿内的赘肉不断地消耗,从而塑造纤瘦的大腿线条。
瘦大腿操分解动作
1、 上半身保持着挺直的姿势,双腿微微地打开并且弯曲,而双手则摆放在大腿上。
2、 将右腿伸出来向前不断延伸,脚尖始终保持着向上的趋势,向前伸出的右腿则是向下压。
3、 这个压腿的动作重复5次。然后换左腿重复5次就可以了。
温馨提示:
如果要想大腿的的浮肿现象快速地消失不见,并且让大腿的肌肉变得更加紧实,在做这个大腿操的时候一定要保持着膝盖伸直,减少膝盖的施力。这样才会让双腿的赘肉快速甩掉,并且还可以帮助解决水肿。最后要记得,在做完整套的瘦大腿运动的时候,要做一些活动腿部的动作让身体彻底地放松。
五、产后减肥瑜伽运动
功效:瑜伽这种减肥运动强度不大但减肥效果极佳的减肥方式,产后的妈妈最好就是能够多多练习。而这个塑身瑜伽,可以帮助促进肠胃的蠕动,从而让身体的消化功能正常进行,达到良好的整体瘦身效果。长期坚持下去,还会让身材更加凹凸有致。
塑身瑜伽分解动作
1、 双腿伸直仰卧在垫子上,双手的掌心朝下放在身体的两侧。
2、 轻轻的吸气,让头部、上半身及双腿都抬离地面。
3、 双手的手臂抬高向前伸直,并且保持与地面平行。
4、 慢慢地呼气,让身体恢复到刚开始的姿势。之后再重复5次这个动作。
温馨提示:
当做塑身瑜伽的时候,上半身抬高地面的时候一定要hold住整个身体,让身体分散施力来维持身体的平衡,这样才可以有效地促进肠胃的蠕动。除此之外,在做塑身瑜伽的时候,对于呼吸的控制也同样非常重要,因此在练习这个瑜伽运动的时候就应该要学习有节奏的呼吸技巧。
夏季减肥健康方法,夏季是最适合瘦身的季节,想要瘦身减肥的MM要抓紧啦,赶紧行动起来,加入运动减肥行列里来吧。下面就教大家几个减肥最快的方法,择一款适合自己的,健身燃脂燃烧热量。
1、所有的西餐:别看一道道的上菜,每道只占据大盘中的一角,西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡,牛排就更别提了。
很多食品都以健康为招牌
2、伪装食品:很多食品都以健康为招牌,但实际上并没有多少营养,如各种水果饮料、蔬菜饼干以及儿童水果甜点等。
巨无霸的热量可高达1520卡
3、大汉堡:加大汉堡,双份的牛肉饼,不变的价钱--你真能从中占到便宜吗?巨无霸的热量可高达1520卡,是一名中年女性一天需要的全部热量,忍痛割爱吧。
选择原味的全麦面包才是对自己好
4、带馅面包:面包本身营养不错,但加了巧克力、水果、奶油馅就不一样了,不仅糖分和热量倍增,营养也少得可怜。所以,选择原味的全麦面包才是对自己好的表现。
小蛋糕蕴含大热量
5、小蛋糕大热量:蛋糕看起来没有那么多的脂肪和热量,但在加工过程中被加入了各种高热量的原料。千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯。
咖啡不要加糖和奶油
6、奶咖:一杯普通星巴克白咖啡的热量相当于二两主食。但这不是咖啡的错,它本身的热量其实非常低。如果酷爱喝咖啡,最好将咖啡“瘦身”,选择低脂型,而且不加糖和奶油。
超市中的食物香气
7、超市中的食物香气:购物时最容易饿,再被超市中点心、肉制品的香气吸引,会让人在随后一顿饭吃下两倍的东西。在逛街时带上水和低热量饼干,就可避免禁不住美食诱惑而吃得过多了。
身边难以拒绝的美食
8、身边难以拒绝的美食:美食越来越多了,汉堡、薯条、沙拉、烤肉、比萨、甜点……当人们热衷于新式的餐饮习惯时,却忽视了健康最根本的来源:水果和蔬菜,这些天然的食物是健康的源泉。
少食各种油炸食品
9、油炸食品:所有的油炸食品都该少吃,别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康,它们一样含有大量脂肪,该从你的菜单中删除。
1、跑步
燃烧的卡路里:600/小时。
快跑能让你摆脱负重感,并且能缓解自身的压力,调整情绪。快跑是零成本运动,在任何地方都可以进行,如:公园、体育场等地。每天坚持30分钟,半个月后会感觉走路非常轻松。但是有一点要注意,快跑时要选择一双好的跑步鞋,这样才可以保护到你的关节和脚踝,从而达到健康减肥的效果。
2、踩自行车
燃烧的卡路里:500-1000/小时。
经常骑自行车也是可以减肥的哦,尤其是对瘦大腿和小腿肚很有帮助。踩自行车踏板的速度,可以多少让你消耗体内的卡路里,同时出游踩脚踏车,让人心情非常愉快。
3、打网球
燃烧的卡路里:500-1000/小时。
打网球是有利于心脏健康的运动,它能充分的锻炼四肢的协调,在奔跑中还能锻炼全身肌肉,尤其是胳膊和腿得到充实的锻炼。网球这一运动还可以帮助那些想要瘦小腹的女性,一周至少运动三次,坚持两个月可以看到明显的瘦身效果。
4、跳舞
燃烧的卡路里:600-800/小时。
跳舞能锻炼身体的每一处肌肉,不仅能有效减肥瘦身,还能塑形,更有气质。除此之外它还是一个放松的好方法。当你有一点空闲的时间,你可以在家放你最喜欢的音乐,舞动你的手和脚。或者参加舞蹈培训班、俱乐部等。每天试着去跳舞一小时,身上的肌肉都能被操练到。
产后健康减肥,只要大家持之以恒就可以成功的。尤其是刚成为母亲的女人,必须的面对身材的走样,水桶腰、大象腿等问题,这不只给产后妈妈带来了很多烦恼,也严重影响了女性的美丽、完美的形象。
1.观念正确。产后减肥的前提是,新妈咪的身体健康。每个新妈咪的体质及生产方式决定了产后瘦身的方式,并非单纯某一种瘦身方法就能保证效果。至于什么时候开始瘦身,这个是因人而异的,如顺产的新妈咪肯定会比剖腹产的新妈咪更早开始瘦身计划。
2.循序渐进。产后半年都是瘦身的黄金时期,有些新妈咪为了保证效果,在1-2个月内盲目节食,或者过大的运动量,反而是一种不科学的方式。生产完的新妈咪,大多身体虚弱,在这个恢复的过程中新妈咪应该循序渐进制定瘦身计划才是王道。
3.食疗与运动相结合。单纯靠节食进行瘦身,本身就是一种恶性循环。尤其是在产后新妈咪还担负了孕育宝宝的任务,补充营养肯定是第一位的。在这过程中,合理搭配饮食,在保证自身及胎儿营养供应的前提下进行有氧运动,顺产后的新妈咪其实第二天就可以下床走走了。
接下来,再来看看产后减肥的禁忌都是什么吧。
产后减肥的禁忌
1.产妇减肥不宜喝茶。产 后不宜喝茶,这是因为茶叶中含有鞣酸,它可以与食物中的铁相结合,影响肠道对铁的吸收,从而引起贫血。茶水浓度越大,鞣酸含量越高,对铁的吸收影响越严 重。产妇分娩以后体力消耗很大,气血双虚,产后应卧床休息,以利体力恢复。多进汤汁类饮食,以增加乳汁的分泌。另外,茶叶中还含有咖啡因,饮用茶水后,使 人精神振奋,不易入睡,影响产妇休息和体力的恢复,同时茶内的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内,容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。所以产妇产后不宜 喝茶。
2.产后减肥最忌束腰。爱美是女人的天性,很多年轻母亲尤其关注自已的体形变化,并以为产后束紧腹部,有助于体 形的恢复,殊不知这也可能给她们的身体带来意外的麻烦。年轻妈妈会在产前就准备好了腹带和健美裤。孩子刚生下来,就将自已从胯到腹紧紧裹住,以至于弯腰都 很困难。当身体能恢复运动时,便换上了健美裤,紧紧地绷在身上,希望自己的体形能早日恢复。可偏偏事与愿违,这样不仅没能恢复苗条的体形,还患上了讨厌的 痔疮。患上痔疮主要是因为紧束腰带的压迫,进而妨碍了腹腔器官的血液循环,出现腹胀、消化不良和便秘所致。得了痔疮的年轻妈妈有很多,殊不知痔疮仅仅是危 害之一。
3.产后减肥不宜针灸。有意通过针灸减肥的新妈妈们,应该在给孩子戒奶以后再尝试,因为针灸减肥需要配合饮食调理,比如暂时用鱼肉和鸡肉代替猪肉、牛肉和羊肉,但对于还处于哺乳期的女性来说,这样做可能会影响乳汁的营养成分,所以应该等孩子戒奶以后才开始疗程。
一、多站立,多运动
想减肥的MM请记住一句话:能站着绝不坐着,能坐着绝不躺着,能躺着绝不睡着。多走动永远比坐着好。但是要强调的是,运动这个东西,是要坚持才能出效果的。不是说非要做什么剧烈的才叫运动。
运动是一个坚持的过程,哪怕是走路,只要我们坚持,一个月后效果也是美美的,我们每天都要走路,只需在走路时加快速度,尽可能大地摆动和舒展手臂,就是最简单方便的减肥运动。
二、减少食物摄入量
我们的胃是可以伸缩的,吃太多会把胃撑的很大,在经过一段时间的控制饮食后,你就会发现,你再吃很多的东西胃已经塞不下了,因为胃变小了,那么,你已经开始步入成功了。
但是,控制饮食绝不是饿着不吃饭,而是健康的饮食,按平常吃就好,三餐均匀,不要暴饮暴食。减肥是一步一步来的,不是一天两天就成功的。
产后怎么瘦肚子 揭秘产后瘦腰最快的方法
三、一定要吃早餐
为了不让卡路里积聚,保持体内代谢活跃,最简单的减肥成功秘诀就是好好吃每天的3餐。其实,热代谢最活跃的正是早上,而随着时间推移,热代谢就会逐渐减慢,所以我们经常越晚吃东西越容易发胖,其实就是这个原因哦!而且吃早餐也能抑制深夜的空腹感。
晚饭尽量不要拖到9点后,让食物充分消化,同时注意在睡前躺在床上做些轻缓的拉伸动作,能帮你活化蛋白质在睡眠中的合成,增强肌力,促进脂肪的燃烧,打造代谢力高的易瘦体质。
四、多喝水和多喝汤
常喝汤可以保健饱腹,常喝水可以排毒瘦身,这些大家都知道吧,多喝流质食物对于减肥是很有帮助的。
当然饮料除外,平时吃饭之前可以先喝一碗汤或是喝一些水,都能减少你对主食的摄入,如果不喜欢喝水或是没时间煲汤的话,你也可以喝一些鲜榨的水果汁或是蔬菜汁,加速新陈代谢的效果也很不错,而且还美容呢。
在我们的生活中有不少产后妈妈皮肤松弛,腰部变大。那么,产后健康减肥的方法有哪些?不妨看看吧!下面请看小编为此而整理的资料。
产后健康减肥的方法
1、坚持母乳喂养
相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头,或是奶头皲裂的痛苦,但是即便如此还是要把哺乳这件事进行到底。因为这不仅对宝宝的成长大有好处,而且能让你加速消耗掉怀孕期间所储存的脂肪。坚持母乳喂养,不仅有利于宝宝的生长发育,而且可以预防产后肥胖。因为母乳喂养可以促进乳汁分泌,加强母体新陈代谢,将体内多余的营养成分输送出来。
2、合理膳食多吃水果
选择既有营养又可控制热量的食物,如多选低脂肪及低蛋白的食品,像豆制品、牛奶、鸡肉、鱼等;多选新鲜蔬菜、海藻。如果是同一类的食物,应该选择脂肪少、热能低的品种,如可用鸡肉代替猪肉。一天只吃三顿饭,不加餐,正常饮食。
喝鸡汤或者排骨汤,每次喝一小碗;多吃蔬菜,选择菠菜、冬瓜、白菜等蔬菜;喝一些小米粥,也是见好就收,从来不大吃大喝。每天至少吃二根香蕉,偶尔还吃苹果、草莓之类的水果,香蕉、苹果等都是减肥水果。
3、保证高质量睡眠
产后妈妈们夜晚睡8个小时,午睡1个小时,一天的睡眠时间即可保证。睡眠时间过多,人体的新陈代谢降低,糖类物质容易以脂肪的形式在体内堆积,从而造成肥胖咀嚼有助控制食量经常吃一些需要多咀嚼才能咽下的食物。营养专家认为,人在咀嚼300次时就开始产生饱感,这样也有助于控制进食量。
4、俯睡瘦小腹
如果晚上吃太多,仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围,形成水桶腰与突小腹,因为仰睡对小腹的压力几乎为零!简单的更换睡姿就能帮助与促进消化与循环系统的代谢,消耗更多的卡路里!采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。
腹式呼吸因为腹式呼吸不仅能刺激肠胃蠕动,促进体内宿便排出,更能加速腹部脂肪燃烧。每天晚上,窝在沙发里看电视时或是睡觉前躺在床上时,做十分钟腹式呼吸。
5、适当运动
如果你担心单纯的母乳喂养无法解决你产后瘦身的问题,那你不妨选择运动瘦身的方法。每天都在客厅来回走路,挺胸收腹的站立,做一些简单产后运动。两个星期之后,开始练习产后瑜伽,第一天练习十分钟,之后十五分钟,再之后二十分钟,循序渐进。
产后减肥的方法很多,不同的方法具有各自的特点,所以具体的方法选择必须结合人群的特点及身体健康状况,进而更好的确保其产后减肥效果。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问,请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。
产后健康减肥方法,减肥体操需要每天坚持做才能有效果,产后妈妈可以按照以下方式练习减肥操,练习时需注意循循渐进,切勿急功近利。
第一天:仰卧,做深呼吸(即让横膈膜上下移动),连续做5次。
第二天:仰卧,双臂伸直平放在两侧,与躯干成90度直角。接着两臂伸直往胸部靠拢击掌。此动作交替重复5次。此方法也可用在第一天的练习上。
第三天至第七天:仰卧,头部向胸部靠拢,用下巴去贴紧胸部,其他位置保持不动。此动作重复10次。
第八天至第九天:仰卧,双臂伸直紧贴体侧。接着大腿弯曲向腹部靠拢,同时脚跟要紧贴臀部。左右腿交替进行,各重复5次。
产后快速减肥 如何做产后减肥操
第十天至第十一天:仰卧,双腿伸直,然后慢慢弯曲至双膝呈90度。收紧臀部并慢慢离开地面,由双肩和双脚支撑起躯干,同时收缩腹部肌肉。
第十二天:分两节完成。第一节:仰卧,双膝呈90度,双臂交叉合抱于胸前,再慢慢坐起呈半仰卧姿势。此动作重复次数视个人体力而定。第二节:仰卧,双膝弯曲呈90度,双臂向上伸直,开始仰卧起坐。同样,重复次数视自身情况而定。
第十三天:练习此动作前最好小便,上下午各一次。双膝呈跪姿,分开相距45厘米。腰杆挺直,大腿与地面垂直。用双肘和前臂支撑上体。根据个人情况保持2-5分钟。
此外,对于减肥中的妈咪,睡眠姿势和休息姿势也有一定要求,如侧睡时膝盖不能过于弯曲,整个身体也不能过分弯曲。白天可以经常打盹小睡一下,有利于放松和复原。
孕妇生下宝宝后体重会迅速下降,主要是减少了胎儿的重量,但是孕妇身上的肉不容易减下来。那孕妇产后该怎样减肥呢?下面小编就和大家分享孕妇产后减肥方法,希望对大家有帮助!
第一阶段月子期间:生理恢复期
产后第一个月对产后妈妈来说是身体复原的重要时期,为健康着想,先不考虑太多紧致塑身的手段,但月子坐得好,身体各项机能恢复得快,内分泌回归正常,新陈代谢顺畅,亦有助于体形恢复。
这段时间刚生完孩子的妈妈会有产后腹直肌分离的情况,所以不建议做过多的锻炼,贸然锻炼只会加深腹直肌分离的程度!平板支撑就是月子期间一个很好的恢复动作:
充分休息:美国哈佛大学医学院曾对产后妈妈做过一项调查:每天睡眠不足5小时的妈妈,比睡足7小时的妈妈平均体重重10公斤,这是多可怕的数字啊。因为睡眠不足,导致体内激素分泌失衡,新陈代谢发生异常,易造成“代谢障碍型肥胖”,研究中还发现睡眠不足的妈妈减肥的难度是一般人的两倍以上。所以,每天多睡两小时有助体形恢复。
第二阶段产后48天~3个月:紧肤窈窕期黄金阶段
坐完月子,接下来就是产后妈妈紧肤塑身的关键时期了,这个时期要在饮食与运动上下工夫。
少量多餐、高纤饮食:过了月子期间高热量、高蛋白的摄取期后,此阶段以少量多餐方式渐渐在饮食上引入多蔬果、多高纤的理念,有助肠胃正常代谢,有效改善许多产后妈妈便秘的问题,可以减少脂肪囤积,紧致腰围、臀围。
看了孕妇产后减肥方法的人还看:
及时给宝宝吃母乳。产后的妈妈想减肥,及时给宝宝喂奶很有效,宝宝吸吮母乳,能消耗妈妈很大一部分脂肪,从而能帮妈妈减肥。
适当的锻炼身体。产后的妈妈身体恢复好后,可以适当的爬爬楼梯、散散步或慢跑,每天坚持能减掉身上多余的赘肉。
多吃营养丰富的但热量低的食物。产后的妈妈营养要充足,因此不能因为减肥而盲目的少吃东西,一些下奶的食物还是要吃,只是避免吃热量很高的食物,比如薯条之类的。
晚上睡觉前控制饮食。晚上如果吃的过多很容易发胖,因此产后的妇女晚饭要适当控制,只要奶水充足,就要避免晚上吃油脂过高的食物,比如猪蹄、排骨之类的。
多出出汗。如果能干些力所能及的家务活或去专门的产后恢复中心出出汗,也能帮助产后的妈妈减肥。
一、口味清淡少油腻
作为山东人的白百何以前偏爱吃辣,但为了身材她也只能忍痛割爱,每餐都以清淡的食物为主。各种蔬菜沙拉更是成了她的心头好,少油少盐也是她的饮食习惯。
白百合的饮食很注重控制油量,一天的用油量总共就一小汤勺。如果有应酬必须出去吃时她也坚持在身边放上一碗清水,将每道要入口的菜涮过一遍再吃。
二、定时定量,吃到七分饱
从入戏剧学院开始,白百合就特别注重身材的保养,她知道选择做一名演员就一定要维持好自己的体重,每顿饭她都只让自己吃到7成饱。
人会有饥饿感,是因主导食欲的下视丘发出饥饿的神经信号,胃也分泌饥饿激素,增加进食欲望。因此,少量多餐能避免产生饥饿感,同时也让每餐食量缩小。
专家鼓励维持三餐,每餐七、八分饱,她最担心一天吃六餐的人,虽然每餐都很少,但总热量仍超过一天所需。
肚子饿了不代表身体缺少热量,只是因为胃空了。因蔬菜和淀粉类食物在3小时内就会消化完,蛋白质则需3~4小时,因此,别将肚子饿和进食画上等号。
缩小食量后,饿了怎么办?准备低卡点心垫肚子,或透过运动、嚼口香糖等其他事情转移注意力。
三、先喝汤,先吃低热量食物
饭前先喝汤会占去胃的空间,减少食物摄取,汤中有料,也需要较长的消化时间;不过,不建议边吃饭边喝汤,这样反而会因为下饭而吃更多。
相较于过去减重用“减法”,这个不能吃、那个不能吃;现在则建议用“加法”:必须摄取的食物有哪些?优先摄取之后,有空的胃才能吃其他东西。因此,吃饭先吃低热量的蔬菜,等到要吃较高热量食物时,也差不多快饱了。
增加高纤食物如蔬菜和全谷类的摄取量,让粪便体积量够,排便也会比较顺。若是容易胀气的人,先别选太高纤的蔬菜,淀粉则先胚芽米开始,不用一下子就换糙米、五谷米。
产后健康有效减肥方法,很对产妇都是抱怨自己生完孩子胖的跟猪一样,回不到以前的那个身材了,这到底该如何是好呢?难道产后真的不可以减肥成功吗?不,你错了,是可以的,很多的明星都是产后轻松瘦身的,下面小编就教你几招产后如何瘦身。
产后瘦身是很多新妈妈的苦恼。减去怀孕时期增长的体重是很重要的,否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。提醒新妈妈产后瘦身应该注意以下一些问题且建议饮食减肥,如用北兰。菇7克,红糖加水。
1)何时开始
如果是母乳喂养,通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动,因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。
2)瘦身进度
根据美国妇产科医师学会(acog)的建议,哺乳时每周减去1磅(1磅=453.59237克)体重是安全的,并且不会对婴儿的成长有负面影响。如果未进行母乳喂养,则建议新妈妈们每周减去1-2磅的体重。
3)减肥食物
在进行母乳喂养时,明智地选择广泛多样的健康食品,以保证母乳中含有足够的维他命和矿物质。美国医药协会(ama)建议,在进行瘦身计划时,也要 补充多种维他命。为了有足够的乳汁供应,所有的哺乳期妇女每天需要额外摄入500卡路里能量。哺乳时,每日所需的蛋白质也从46克提高到71克(等同于3 克富含蛋白质的食物),从而保持供应良好乳汁所必需的瘦体重(lean body mass)。
4)瘦身运动
跟开展任何一项瘦身活动一样,在开始有规律的体育运动之前,需要得到医生的认可。研究人员发现,中等强度的运动都不会影响母亲的哺乳能力,还能帮助瘦身并保持成果。
产后减肥需要考虑到更多的膳食等多方面因素,不能盲目吃减肥药瘦身,应该科学健康的瘦身,这样,新妈妈才能更加健康地进行产后瘦身。
5)减肥茶疗
茶疗将药与茶完美结合,能防疾病,能品茶趣,常饮能祛顽疾、强体魄、安心神、润喉肠、降脂减肥、益寿延年。茶疗减肥可以帮助去除产后瘦身。在安全减肥、健康减肥的同时,能在短时间内调节人体机能,帮助人体将自身代谢状态调整到健康靓丽的科学状态。适用于单纯性肥胖、局部肥胖、产后肥胖等其他肥胖人群。
懒人怎样健康快速减肥有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
一:控制热量均衡营养
均衡营养是生活中应该抱有的饮食态度,不仅可以维持身材体重,更可以帮助养生,在健康的同时减轻体重。那这一点更是百利而无一害的。身体吸收营养就像木桶原理,长板再长但不吸收,从短板处流失。所以有钱可以吃很多的美味和各种补品,但是却做不到摄入全面均衡的营养,现代大部分人不是缺营养,而是无法做到营养均衡,营养不在多,而在于: 全面、均衡。控制食物热量摄入对减肥很重要,但单靠控制热量是完全不够的,还需要考虑减肥过程体内的营养补充全面与均衡,减肥过程如没有全面均衡的营养补充是极易反弹的,而且还有可能反弹得比以前更胖,最科学的减肥就是要让体内补充全面均衡的营养,让身体更有能量消耗脂肪,在这个基础上控制热量摄入来达到减肥目的。
二:控制主食和限制甜食
控制主食和限制甜食也是一种非常值得重视的快速健康的减肥方法。如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250—300克左右,主粮有麦、米和一些杂粮可选用,但食量必须严格限制,养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、果汁甜食,尽量少吃或不吃。对一些含脂肪过多的食物,如花生、核桃、芝麻以及各种动物油,奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
三:适量饮水或喝汤
饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴,西瓜汁、冬瓜汤还能利尿。过分限制水,能使胖人汗腺分泌紊乱,不利体温调节,尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净,还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水,可以补充水分,调节脂类代谢。另外,常喝汤,保健康。喝汤对人体健康也很有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此,一些肥胖者就采用喝汤来减肥。在平时就餐时多喝些汤,以减少主食的摄入量,从而达到减肥目的。
四:慢食减肥
平时就餐时减慢进食速度,可以达到减肥目的。日本研究者中村经过观察,发现同样的食物同样的量,肥胖男子用8-10分钟吃完,而消瘦者却用13-16分钟吃完。另外他还对食物进行了咀嚼次数调查,肥胖男子需要7.7次,肥胖女子需要8.1次,而普通男子需要8.9次,普通女子需要9.4次。随后他又用减慢进食速度进行减肥试验,结果发现,肥胖男子经过19周,体重减轻4公斤,肥胖女子经过20周,体重减轻4.5公斤。因此中村指出,食物进入人体,血糖就要升高;当血糖升高到一定水平,大脑食欲中枢发出停止进食信号时,往往已经吃了过多的食物。所以快食会引起肥胖。若减慢进食的速度,则可有效地控制食量,起到减肥作用。所以在吃饭时要细嚼慢咽。
五:改变你的生活方式
健康饮食和定期运动是最快速健康的减肥方法。只有这两者相结合,你才能永葆苗条。很多MM都经历过节食减肥失败的惨痛后果,这就是不运动带来的恶果。努力养成健康的生活习惯,不仅能让你永远苗条,还能让你受益终生哦!如果你是“喝凉水都长胖”的易胖型体质,那么一定要注意搭配使用辅瘦。说到辅瘦,当今市场上最值得尝试的当属经典品牌Amywish,虽然价格比较昂贵,但是性价比非常高,而且还拥有专业的瘦身顾问团队,为您提供最完美的瘦身计划。所以赶快把Amywish收入囊中吧!
六:重视热身运动
很多人开始做运动的时候都不喜欢热身,觉得可以节省时间。但是其实这样的话你浪费了燃烧卡路里的时刻,适当的热身运动能提高你的体温,增加脂肪燃烧的活性。运动时你的身体温度每增高一度,你的细胞会相应增加约13%的代谢率。在运动之前做一个简单到中等强度的至少5分钟的热身运动,逐步提高你的心率,让你的肌肉活动起来,你的呼吸加速,你身体的新陈代谢和热量消耗会获得更大的提高。
每一位新妈妈希望能够在产后尽快的恢复到产前的苗条身材,但是,这个愿望有时候,并没有那么容易就可以实现。那么,产后健康减肥的方法,收起来有用!下面请看小编为此而整理的资料。
产后健康减肥的方法
产后瘦身操
瘦身操可以强健产后腹部的肌肉,以促进子宫的恢复。由于妈咪们在怀孕时,身体产生了许多变化,尤其是因肥胖导致的产后肌肉松弛以及生产带来的子宫损伤,这些都可以通过产后瘦身操来最大程度地减轻。
产后瑜伽
产后瑜伽也是专为产后减肥的妈咪们量身定制的减肥运动哦。瑜伽不仅可以强身健体、调节生理平衡,还能帮助产后的妈咪们调节情绪,这对产后身体缺乏线条、形体肥胖的妈咪来说是再适合不过的减肥方法。
散步减肥法
散步不属于激烈运动,但又比那些轻柔的减肥运动作用大,所以散步减肥也很适合产后需要减肥的妈咪。找个合适的时间出去散散步,保持散步的时长与步行速度,你将会越来越瘦哟。
仰卧起坐
仰卧起坐对于减去腹部脂肪非常有效,只要妈咪们持之以恒,腹部赘肉就会一点点消失!卧起坐的正确做法是先平躺下来,然后双手抱住头部后方,双腿膝盖弯曲,大小腿成90度,接着腰腹部用力将上半身撑起来,再放下,这样不断重复。
产后减肥,适当做一些运动、瑜伽、或是调节饮食,对身材的恢复才是王道!如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问,请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。
简单快速健康减肥方法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
五彩缤纷鸡肉串
原料
鸡胸肉、黄瓜、洋葱、彩椒、酱油、盐、黑胡椒粉、辣椒粉。
做法
1.鸡胸肉切小丁,加入酱油、盐、黑胡椒粉、辣椒粉腌制入味;
2.把鸡肉丁、洋葱片、彩椒片、黄瓜片串起来,两面撒上一些胡椒粉、盐、辣椒粉;
3.烤盘垫锡纸放最下层,烤架放中间一层,烤箱预热250度,两面各烤8分钟。
浓香青豆咖喱焖饭
原料
鸡蛋两个、速冻什锦蔬菜(胡萝卜丁、玉米粒、青豆)、洋葱、咖喱块(或咖喱粉)、盐、小葱。
做法
1.把打好的鸡蛋稍稍炒一下,不用太熟,凝固即可,放一边待用;
2.往不粘锅里加入一点点油,把碎洋葱炒香,倒入洗好的米和速冻什锦蔬菜,盖上盖子焖饭;
3.用热水把咖喱块或咖喱粉融化,倒入米饭中搅拌均匀,继续焖饭;
4.十五分钟后,米饭熟的差不多了,用铲子翻动一下,加入刚炒好的鸡蛋,记得试一下味道,如果太淡的话再加点盐;
5.饭熟后,撒上刚切好的小葱末,再盖上盖子稍微焖一会就可以吃了。
晚餐吃什么可以减肥?4款健康减肥食谱
鲜鲜鲜金枪鱼土豆蛋饼
原料
金枪鱼罐头(水浸油浸都可以,水浸热量肯定更低)、鸡蛋一个、土豆一个、青菜、面粉、盐、酱油、醋、大蒜、香菜。
做法
饼:
1.青菜切末、金枪鱼捣碎(不要太碎,留些肉的质感)、土豆蒸熟压碎;
2.面粉适量、加入鸡蛋、捣碎的金枪鱼、土豆泥、青菜末、盐,将面团压成饼状,放在平底锅中小火双面煎黄。
蘸料:
大蒜切末、香菜(如果你支持异端的话)切末,加入酱油、醋调成蘸料。
朴素的黑椒牛肉意面
原料
牛肉、西兰花、洋葱、胡萝卜、意面、黑椒汁、盐、油。
做法
1.大锅水煮开,加入一把意面,一大勺盐保持沸腾状态将面煮到几乎透明状态;
2.平底锅倒入少量油,把洋葱碎爆香,加入胡萝卜片和切好的牛肉,倒入适量黑椒汁;
3.牛肉变色后倒入西兰花和煮好的意面,再稍微加些面汤,大火收汁。
节食、运动、按摩、针灸……为了减肥,每位MM都在用尽全力。可是很多MM的减肥方法却容易搞坏身体,造成很多后遗症。便秘就是一项常见后遗症,很多疾病都和便秘有关,毒素排不出去怎么能不生病呢?!
1.运动加快肠胃蠕动
不少MM在节食后的一段时间内都会有便秘现象产生,不用害怕,只要针对便秘做一些腹部运动,就能有效缓解便秘。
2.坚持摄入大量水分
早晨起床后可以喝一杯温开水,之后进行一些简单的跑跳运动,能够使肠管加快蠕动,有利于改善便秘,喝水最好选择白开水,而不是其他饮料。
3.坚持摄入碳水化合物
很多MM为了减肥,减少碳水化合物的摄入量。但事实上碳水化合物是纤维素的主要来源之一,同时碳水化合物能够缓解肉类等食物引起的便秘症状。
4.选择高纤粗粮作为食物
选择糙米、燕麦片等高纤维粗粮食物,能够加快肠胃蠕动,告别便秘。
5.蔬菜瓜果全面摄入
新鲜蔬果中富含维生素C,能够促进肠道蠕动。同时蔬果中丰富的纤维素能够让肠胃恢复天然蠕动机制,自然告别便秘。
6.站立办公一小时
不少白领之所以便秘是由于久坐导致腹部新陈代谢减缓,影响正常的肠道蠕动。因此每天坚持站立办公一小时,能够有效改善便秘,这也是一种新的办公潮流哦。
7.坚持腹式呼吸法
瑜伽中的腹式呼吸法,能够加深呼吸,有效按摩内脏器官,加快其运行速度,提升内脏的活力,排出内脏毒素,能够帮助有效改善便秘。
8.喝茶能降火
不少人在工作压力大或者饮食油腻辛辣的情况下也会出现便秘的情形,这时候选择绿茶、普洱茶等茶类,能够降火气去油腻。
同时这些茶类富含的儿茶素,也能加快身体新陈代谢,改善便秘症状。
9.巧用咖啡治便秘
早晨起床后,在喝完温开水、早餐后,可以选择喝一小杯黑咖啡,能够直接刺激肠道肌肉收缩,加快排便。
不过黑咖啡易产生依赖性,建议不要长期服用。喝黑咖啡时一定要注意处于饱腹状态,不然易引发胃部疾病。
10.控制高蛋白食物摄入
高蛋白食物在肠道中运动速度较慢,易引起腹部鼓胀等不舒适感觉。因此如果想要改善便秘,对于体重较轻的MM来说,每日高蛋白食物摄入量最好低于40g范围内。
11.每天腹部按摩
晚上睡觉前,以指腹沿着肚脐方向,以顺时针对腹部进行按摩,20圈以后,选择逆时针进行按摩,加快肠胃蠕动速度,就能有效改善便秘。
运动健康减肥饮食方法,减肥者应当限制膳食的总能量,而不仅是限制脂肪的摄入,减肥期间应当增加蛋白质,低糖和适当摄入脂肪。正常情况下,碳水化合物比例为50~60%,脂肪为10~15%,蛋白质为30~35%。减少糖的摄入,可以减少胰岛素的分泌,从而减少脂肪的合成。
1) 能量控制:将膳食总热量降低到原来水平的85%左右,再加上有氧运动,可在无饥饿条件下实现热量负平衡,体重稳步下降,以每月下降2~3kg(每周平均0.5~0.7kg),3~4个月(扣除体重反弹后)下降4~6kg为宜。
2) 保证蛋白质等营养素的供给:纠正“减肥不能吃肉”的错误认识,保障生长所需优良蛋白质,多不饱和脂肪酸,卵磷脂,钙,铁等营养素的供应。可用热植低的食物取代高热植者,如尽量用禽肉,瘦牛肉,马肉,兔肉替代肥肉和肥瘦肉;用牛奶,豆浆替代甜饮料;用鲢鱼,鲫鱼,鲤鱼替代热值高的沙丁鱼,金枪鱼和青鱼;用鸡蛋,面包替代糖多,油大的甜点心作早餐等。鸡蛋黄的日摄入量不宜超过2个,以免胆固醇摄入过多。
3) 保持一定的食物体积:一定的食物的体积和数量,可以减少心理压力、饥饿感和恐惧感。在减少高糖、高脂、高热量饮食同时,增加豆类、豆制品、茎类蔬菜(如芹菜、小白菜、油菜)、瓜类蔬菜(如冬瓜、苦瓜)等纤维素多,体积大,饱腹感强,热值低的食品摄入。
4) 适当饮水是减肥的关键:在控制饮食过程中,如果限制饮水量,减体重的速度会比较快。但是在所减去的体重中,脂肪仅占13%,水占84%;而不限制饮水时,虽然减体重的速度会慢一些,但是在丢失的体重中,脂肪将占25%,水为75%,实际的减脂肪量反而更多,减肥的效果会更好。每天要喝七到八杯白开水(2000~2500毫升)。
5) 转变不利于减肥的饮食习惯:
1保证一定量的主食摄入。副食(如蔬菜和豆制品等)可以多吃,主食也要吃够;
2养成饭前喝烫习惯,进食时充分咀嚼食物。充分咀嚼、细嚼慢咽会很快产生饱腹感,对减肥很有效果。
3尽量减少甜点心,糖果,巧克力,甜饮料等零食和西式快餐;
4同种类食物,应选择热量低的食用。如同是肉类,水产的像鱼,海参,蟹肉,海蛰等水生动物的热量就低于其他肉类;同是禽类,飞禽就比家禽热量低;同是畜肉,瘦肉就比肥肉(如五花肉)热量低;同是奶制品,脱脂奶就比全脂奶热量低。
5调整饮食结构,使其更趋于合理化。主食粗细搭配,多吃蔬菜和水果,食用有理于减肥的食物,如黄瓜,萝卜,冬瓜,韭菜,葱头,菠菜,绿豆芽菜,香姑,竹笋,黑木耳,海带,山查,酸奶,豆腐,海蛰,兔肉,燕麦,玉米,红薯,糙米等。
6讲究烹调方法,降低膳食热量。同一种原料,烹调方法不同,做出的食品热量高低也不同。研究证明,采用清蒸,滑熘,煮,卤,拌,炝等烹调方法,使用的烹调油少,所以热量较低;而油焖,煎,炸,干烧,干烤等烹调方法使用烹调油多,热量也较高。
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弥补膳食营养素摄入的不足
在膳食控制的过程中,无机盐和维生素的摄入会减少。与此同时,减肥又是一个建立新热量平衡的过程,在同时采用运动手段时新陈代谢十分活跃,需要维生素B1、B2参与,维生素C能维持身体抵抗力,维生素A可以维持上皮组织代谢,维生素D会促进骨骼发育,这些维生素分别储存在不同的食物中,且不能久存体内,需不断补充。所以在膳食安排中着重注意这些营养素的饮食来源以外,最好使用一些营养补充剂。
运动计划中的能量消耗
一周内减体重一般为0.5~1公斤时可以达到真正长久的减肥。实际上减去的脂肪是0.38~0.75公斤。1克脂肪的热量约为19.30KJ(4.6Kcal),0.38~0.75公斤脂肪可以产生7334~14475KJ(1723~3446Kcal)的热量。平均每天要多消耗1047~2068KJ(246~492Kcal),消耗这些热量的最佳方法是膳食控制占40%,运动占60%,即每天减少414~828KJ(98~196Kcal)热量的食物,再用运动多消耗620~1241KJ(148~295Kcal)的热量。按照这一运动的热量消耗,就可以准确地知道自己的运动方案了。
运动计划中的基本原则
1) 合理的运动强度:每周运动4~6次,有氧运动心率控制在75%的最合适运动心率的范围内。
最大心率(次/分)=220-年龄;
储备心率=最大心率-安静心率;
最合适运动心率=储备心率x60%-80%+安静心率。
2) 合理的运动项目:
以力量和有氧相结合,先做力量以大量消耗体内糖元。
3)合理的运动时间:每次运动时间不低于90分钟,不超过150分钟。
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1、甜橙
甜橙维生素C多,纤维度多,热量低,甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便,排出身体的废物和有害物质,清理肠胃。
2、番石榴
番石榴其实一直都是减肥的好帮手,但是却很少人知道。番石榴的热量低,膳食纤维丰富,饱腹感很强,是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁,这样堆积减少囤积在体内的脂肪,促进新陈代谢,更有效呢。
3、梨
生吃梨,可以达到迅速减肥的理想效果。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素,生吃一个清脆而汁水丰富的梨,不仅可以增加人们的饱腹感;由于一个梨含有的热量仅是50卡路里,还可以满足减肥的目的哦。
4、香蕉
香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是,这样地急速减重,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份,慢慢地你的身体就会发出危险警报。
5、葡萄柚
葡萄柚富含维生素C,糖份也不高,如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐,热量当然低,假使其它餐的热量也控制得宜,一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱,最好先吃几片高纤苏打饼干,防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。
6、青苹果青色水果:青苹果
减肥原理:苹果作为水果之王,它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素,能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感,这样可以减少其他热量的摄入。总之,像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。
秋季是出青苹果的季节,多吃苹果不仅可以美容瘦身,还可以防治疾病。吃苹果能减少血液中的胆固醇含量,可避免形成胆结石,对高血压有一定的辅助治疗作用。
7、橙色水果:木瓜
减肥原理:木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉,从而减少人体脂肪的堆积。而且现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,可以帮助人体对食物进行消化和吸收,长期食用还有利于身体健康呢。
多吃木瓜不仅可以丰胸还可以减肥,据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。
8、绿色水果:猕猴桃
减肥原理:奇异果的价格在水果当中是比较昂贵的,但是奇异果的营养也很高呢。奇异果被称为维生素C之王,热量低,糖度低,脂肪含量低,且食物纤维的含量丰富,中医认为,猕猴桃是辅治肥胖症的果类。同时由于膳食纤维高,因此有非常强的肠胃蠕动能力。奇异果还是夜猫族维持营养和体力的最佳伴侣哦。
猕猴桃富含钙、磷、铁、钾等多种矿物元素,并且含有丰富的维生素。蛋白质含量为每百克果肉含1.6克,是营养丰富,含水量大,产热量低的果品。并素有“VC果王”的美称。
一、饮食方面
多喝水,喝够水
水乃生命之源。也是减肥的最重要物质之一,每天喝够八杯水才是我们正常的喝水量。具体的饮水必须是1800ml-2000ml。夏天减肥的话,那就要每天至少喝3000ml方可正常。多喝水能帮助你排除体内的多余毒素、清理肠道、增加饱腹感,是减肥瘦身的佳品。所以说减肥的mm们一定要记得多喝水哦!
合理安排三餐
早餐不容忽视,不仅要吃,还要吃好。但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,可以适当搭配水果之类的,如苹果、香蕉、葡萄都是有利于的减肥的水果之一。这样的饮食搭配不仅可以帮助排便,同时也非常营养的健康减肥餐,午餐好吃饱,以蔬菜为主,相应的减少主食量,至于吃肉,就吃精瘦肉;晚餐可以提前吃,但是一定不要吃得太多,主要以清淡为主,多喝汤,吃海鲜食物。
睡前三小时禁食小时禁食
减肥最大的忌讳就是晚上吃东西,尤其是有一些减肥mm习惯在看电视的时候吃零食。这是最不好的一种生活习惯。当晚上睡觉的时候身体处于完全不运动状态,吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。所以最好不要在吃东西,实在想吃的话,最好给自己身边多准备一些水果之类的,这是完全可以的。
吸收适合身体生长的能量
对于减肥,吃合适的食物是很重要的。然而,与之同样重要的是,吃适当的食物数量吸收体内所需的能量。
为了快速减肥,你会希望尽可能消耗几卡路里的热量。但你并不想饿死自己,所以,最好每天吃1200卡路里左右。这数字听起来不多,但请相信,1200卡路里的健康食品比起1200卡路里的不健康的食物会让你觉得更加充满了精力,去完成一天繁重的工作。
二、运动方面
爱上运动,并且坚持
在运动减肥的道路上或许你应该明显的能感觉到,即使是最好的运动减肥方式,如果你不坚持的话,减后肯定会反弹。原因很简单,就是因为你没有坚持去做。推荐运动:慢跑、游泳、慢跑、骑自行车等。
有氧运动
要尽快减肥,你应该坚持每星期的有氧锻炼。每天锻炼至少半个小时,逐渐增加到每天一个小时。千万不要半途而废,或者三天打渔两天晒网,这样子可能没有效果。即使有效果也不明显。
至于做什么有氧运动并没有真正规定你具体做哪些运动,只要和运动有关都可以。你可以去跑跑步,踢踢球,郊游远足等等。只要你迈出运动的第一步,并且积极去参与,坚持下去,那么很快你就减肥成功了。
举重训练
燃烧脂肪的,有氧运动是方便易行的活动,但你也应该做做举重训练,每周两次就可以了。
进行举重训练去健身房是比较有保证的方式,而且还有教练可以指导你。但是如果你工作繁忙,也可以买举重器在家里锻炼。举重锻炼能确保尽可能多进行肌肉训练,这将有利于你燃烧大部分吸收的热量。
举重训练不仅帮助你燃烧卡路里,加快你的新陈代谢,而且有益保持健康,增加免疫力。所以不管多繁忙,都不要错过一周两次的举重锻炼。
产后健康减肥方法,减肥体操需要每天坚持做才能有效果,产后妈妈可以按照以下方式练习减肥操,练习时需注意循循渐进,切勿急功近利。
1.月子期间不宜减肥
女性在生产后,身体正处于最虚弱的状态,需要充分恢复,同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿,需要消耗很大能量,因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型,那样会严重地伤害到身体。不过也要注意,在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品,那也会给日后的减肥加重负担。
2.不要节食减肥
怀孕时候,妈妈们都会吃很多食物进补。在生育后,一些妈妈就会想着通过节食的方式来快速减肥。然而,产妇的身体还未恢复到孕前的程度,还应保证营养的供给。节食会给妈妈们本身虚弱的身体带来伤害。
3.不要过早运动
在产后的2个月内,身体都比较虚弱,不适宜做运动。当分娩满2个月且身体得到恢复后,妈妈们可以从强度低的运动开始,循序渐进做一些运动了。在产后6个月,可以加大运动的强度。
4.不要吃得太“补”
经过生育,妈妈们耗尽“元气”,家里人就会用各种美食来给妈妈进补,犒劳妈妈们。但是,吃多了,会让妈妈们胖上加胖。因此,妈妈们在产后进补还得认清食物热量,选择低热量的食物。
5.不要不把肥胖当回事
很多人认为产后发胖是理所当然的事情,就会不把肥胖放在心上。如果你是这样放纵自己身材的话,你就没有动力减肥,好身材离你就会更远一步了。
6.腹带不能过紧
腹部肥胖是产后发胖的突出问题。产妇在产后早期可以使用腹带。因为,产后产妇的肚皮较为松弛,每当活动量大时,体内游离的脏器牵拉会使人感到非常难受,但应切记腹带不能过紧。
7.保持充足睡眠
睡眠是美容瘦身最轻松方法。然而,新生儿的出生会打扰妈妈的作息。为了保持充足的睡眠,建议分担照顾新生儿,不要把所有事情自己揽上身。
第一天:仰卧,做深呼吸(即让横膈膜上下移动),连续做5次。
第二天:仰卧,双臂伸直平放在两侧,与躯干成90度直角。接着两臂伸直往胸部靠拢击掌。此动作交替重复5次。此方法也可用在第一天的练习上。
第三天至第七天:仰卧,头部向胸部靠拢,用下巴去贴紧胸部,其他位置保持不动。此动作重复10次。
第八天至第九天:仰卧,双臂伸直紧贴体侧。接着大腿弯曲向腹部靠拢,同时脚跟要紧贴臀部。左右腿交替进行,各重复5次。
产后快速减肥 如何做产后减肥操
第十天至第十一天:仰卧,双腿伸直,然后慢慢弯曲至双膝呈90度。收紧臀部并慢慢离开地面,由双肩和双脚支撑起躯干,同时收缩腹部肌肉。
第十二天:分两节完成。第一节:仰卧,双膝呈90度,双臂交叉合抱于胸前,再慢慢坐起呈半仰卧姿势。此动作重复次数视个人体力而定。第二节:仰卧,双膝弯曲呈90度,双臂向上伸直,开始仰卧起坐。同样,重复次数视自身情况而定。
第十三天:练习此动作前最好小便,上下午各一次。双膝呈跪姿,分开相距45厘米。腰杆挺直,大腿与地面垂直。用双肘和前臂支撑上体。根据个人情况保持2-5分钟。
此外,对于减肥中的妈咪,睡眠姿势和休息姿势也有一定要求,如侧睡时膝盖不能过于弯曲,整个身体也不能过分弯曲。白天可以经常打盹小睡一下,有利于放松和复原。
减肥最好的健康方法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
冬瓜肉粒汤
材料:冬瓜粒200克、瘦肉100克、姜1片、清水两杯。
做法:姜片、冬瓜粒用水煮熟,再加人瘦肉慢火浸熟即成。
推荐理由:冬瓜纤维最能畅通胃肠,排出大便。
清水煮白菜
材料:清水、白菜。
做法:清水烧开后白菜直接放入锅里涮,不加调料。
推荐理由:白菜利尿通便、减肥,膳食纤维含量多,通肠道,有饱腹感。
凉拌西芹
材料:西芹、花生油。
做法:1.将西芹的叶子摘去,洗净。
2.将锅里放上水,烧开放入花生油,将西芹放入,无需煮太久,三四分钟即可。
夏季减肥食谱 5款最美味的夏季减肥食谱
3.将西芹捞出放入冷水中过凉,将西芹去皮(煮过的西芹很好剥皮)、切段,装盘撒上少许食盐即可。
推荐理由:西芹性凉、味甘,含有芳香油、vp及多种维生素、多种游离氨基酸等物质,有促进食欲、安定情绪、消除烦躁、降低血压、促进血液循环等功效。
双菇苦瓜丝
材料:苦瓜150克、香菇100克、金针菇100克,姜、酱油、糖、香油适量。
做法:1.将苦瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝,香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗干净。
2.油爆姜丝后加苦瓜丝、冬菇丝及盐,同炒至苦瓜丝变软。
3.将金针菇加入同炒,加入调味料炒匀即可食用。
推荐理由:香菇、金针菇能降低胆固醇。苦瓜富含纤维素,可减少脂肪吸收,促进减肥。
紫薯苦瓜圈
材料:苦瓜、紫薯、蜂蜜。
做法:将苦瓜洗净去瓜瓤切成块儿,用水将苦瓜煮上5分钟后用凉开水冲洗备用。紫薯去皮放入保鲜袋中,蘸一点水,放入微波炉中用中高火转3分钟,紫薯熟了之后弄碎,加上适量的蜂蜜调味,然后将调好味的紫薯填满苦瓜中央即可。
推荐理由:紫薯为粗粮,内含的硒元素有减肥的功效,可以控制人体对糖分的吸收,阻止糖转变为脂肪,起到预防脂肪沉积的作用。
1、跑步
燃烧的卡路里:600/小时。
快跑能让你摆脱负重感,并且能缓解自身的压力,调整情绪。快跑是零成本运动,在任何地方都可以进行,如:公园、体育场等地。每天坚持30分钟,半个月后会感觉走路非常轻松。但是有一点要注意,快跑时要选择一双好的跑步鞋,这样才可以保护到你的关节和脚踝,从而达到健康减肥的效果。
2、踩自行车
燃烧的卡路里:500-1000/小时。
经常骑自行车也是可以减肥的哦,尤其是对瘦大腿和小腿肚很有帮助。踩自行车踏板的速度,可以多少让你消耗体内的卡路里,同时出游踩脚踏车,让人心情非常愉快。
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3、打网球
燃烧的卡路里:500-1000/小时。
打网球是有利于心脏健康的运动,它能充分的锻炼四肢的协调,在奔跑中还能锻炼全身肌肉,尤其是胳膊和腿得到充实的锻炼。网球这一运动还可以帮助那些想要瘦小腹的女性,一周至少运动三次,坚持两个月可以看到明显的瘦身效果。
4、跳舞
燃烧的卡路里:600-800/小时。
跳舞能锻炼身体的每一处肌肉,不仅能有效减肥瘦身,还能塑形,更有气质。除此之外它还是一个放松的好方法。当你有一点空闲的时间,你可以在家放你最喜欢的音乐,舞动你的手和脚。或者参加舞蹈培训班、俱乐部等。每天试着去跳舞一小时,身上的肌肉都能被操练到。
爱美是女人的天性,对于产后新妈妈来说产后最迫切的一件事就是减肥。许多新妈妈产后都会选择一些运动锻炼或是节食来进行减肥。但是要知道产后减肥也要讲究科学,不能盲目的减肥或是刻意的节食。因为还有宝宝要哺乳,应该选择科学有效的减肥方法。这里小编为新妈妈们推荐产后健康恢复快速减肥五种方法,新妈妈们不妨试一试。
1.平时要保持身体水分充足多喝水
每天坚持多喝水,用水来控制食欲。最好一天喝水量在八杯左右。在你做运动前后,确保你自己要补充足够的水份。水能够增加我们的饱腹感,减少对食物的欲望。所以减肥阶段多喝水有助于增强减肥效果。
2.饮食要均衡营养
尽管产后减肥对营养有很高的需求,还是应避免饱和脂肪或热量高的食物,这样就可以帮助您快速瘦下来。特别当你是母乳喂养时,你的身体应得到所有需要的营养,这是十分重要的。
3.要将身体的减肥重点放在小腹部
产后减肥主要部位就腹部,当您的医疗保健医师告诉你可以开始做运动的时候,你可以将重点放在腹部的练习上。仰卧起坐,俯卧撑,和其他运动的练习将会帮助你快速减掉肚子上的赘肉。腹部瘦了线条也就恢复了。
4.要放松压力保证足够的休息时间
产后的生活可能会给一些新妈妈到了压力,新角色的不适应和责任都会导致新妈妈有压力。要调理好自己的心理,有节奏的生活,坚持自己的完美减肥计划。放松心情掌握好作息时间,在减肥和照顾宝宝的同时也要有足够的休息时间。
5.和同伴或是其他的新妈妈们一起进行减肥运动
如果你和伙伴们一起进行运动,这样不仅能够一起锻炼,分享减肥心得,还能轮流照看婴儿,使你们每个人可以得到一些锻炼的时间。还会对自己角色的适应能力有很大的帮助。有些问题也会在同伴们的交流当中得到良好的解决办法。
健康减肥的饮食方法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
首先我们最好对高热量的食品视而不见,要知道,一个蛋糕的热量与一个馒头的热量绝对不一样,如果你在饿的时候,不要狼吞虎咽吃蛋糕,而是稍微吃一点粗粮馒头、全麦食品,你体内的热量就不会增加太多,你这一餐的减肥计划就完成了。
水果在减肥期间没有说不能吃,但是要少吃,如果你喜欢吃水果减肥,那么,就要选择那些含糖分少的水果,你想吃葡萄的时候,不妨用一根黄瓜代替,含有高纤维素的水果,也是你减肥期间的最佳选择,这些水果对于促进新陈代谢效果奇佳。
想吃肉的时候,不妨试一下用家禽的肉代替猪肉,或者吃牛肉,这些肉类含有的脂肪少,不容易让你增加体重,对于减肥特有好处。海鲜类的肉也是减肥的好选择,鱼肉不但可以减肥,还可以健脑,贝类中含有丰富的锌元素,都是有助于身体健康的,你不妨多吃一些。
如果你的口味过重,特别是喜欢吃一些咸的食品,那么,你这个习惯就要改一改了,因为吃的东西越咸,就有可能越想吃,而一些酱类食品中,还含有糖分和淀粉,都是增加脂肪的元素。
喝水对于减肥的效果奇佳,如果在饿的时候首先喝水,会增加你的饱腹感,摄入食品量就会减少,这也是减肥的一种好办法,记住每天喝水不得少于八杯。
6减肥期间记得要坚持,不要有我试一试的想法,这样,只会让你的减肥计划泡汤,既然要减肥,就一定要成功,有这个想法,计划才能实现。
1、绝对不吃宵夜,少吃零食
2、叁餐都要吃(八分饱即可),但是不要吃的过饱,并注意吃饭时多咀嚼,细嚼慢可以避免吃下过量的食物
3、少吃油炸食品或是甜食,这些都有着极高的热量
4、减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)
5、米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少
6、食物之烹调,减少用油
7、请选择适合自己的减肥方法,若身体负荷不了,请勿逞强,“瘦的健康”才是我们的理想!
NO.1(鸡蛋牛奶+水果素食美人法)
1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2、中餐一碗饭+菜
3、晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外
4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)
5、配合适度运动
NO.2(优酪乳减肥瘦身食疗法)
1、起床後:两杯水
2、早餐:蔬菜汁200cc
3、中餐:优酪乳500克
4、晚餐:蔬菜汁200cc
5、就寝前:1-2杯水
NO.3(苹果餐)
1、早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)
2、苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了
运动减肥食谱 六种最热门的快速减肥食谱
NO.4(全麦面包+脱脂牛奶西式减肥法)
1、早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)
2、中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)
3、晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类
通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc。
NO.5(蜂蜜减肥法)
1、第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2、第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)
3、第四天:只喝蜂蜜
4、第五六天:正常饮食
通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜
NO.6(中药饮帖减肥法)
1、决明子2两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。
2、以六碗水煮开後,再转小火煮叁分钟,马上倒出来,以免药汁被药渣吸光。
3、每天服一帖,如有腹泻情形,可以隔日服用。
服用此剂时,需少吃甜食,油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重後,只要合煎决明子和大麦茶,即能维持不发胖。
这种情况遇到过的人不在少数吧,那么一旦我们忘记了电脑的开关机密码要怎么办那?除了送去维修站其实我们自己也可以!
工具/原料
U盘
方式/步骤
首先网上有很多U盘启动的软件下载,我们下载一个放在U盘里
然后我们关闭计算机开始重新启动,重新启动的时候把U盘插进
然后进入BIOS设置U盘启动,当然有的电脑可能按f12 f8就可以
然后我们进入系统盘内,WINDOWS文件夹
分别找到:system32-config。然后我们在里面会看到一个SAM文件,这个就是密码文件
然后我们删除这个文件或者修改即可、当然也可以简单查看一下
摘要:由于网络安全的知识普及,很多人为了电脑数据的安全或者出于保护自己隐私的原因,对自己的电脑设置的开机密码,但是有时时间久了,连我们自己都忘了。电脑开机密码忘记了怎么办?win7开机密码忘了怎么办?一起来看看吧!
【开机密码】电脑开机密码忘记了怎么办 win7开机密码忘了怎么办
使用Windows7系统的用户很多,很多朋友都在问:win7开机密码忘记怎么办?是啊,对于记性不好并且不常使用 电脑 的朋友,忘记密码是经常发生的事。接下来,小编将带给大家解决win7忘记开机密码的解决方法,来看看吧!
解决忘记win7开机密码最简单的办法就是:开机到欢迎界面时,出现输入用户名密码的提示框,按Ctrl+Alt+Delete,跳出帐号窗口,输入用户名:administrator,回车即可。
如果这个administrator帐号也有密码,那么可以这样:
在win7系统启动时按F8----选“带命令行的安全模式”----选“Administrator”跳出“Command Prompt”窗口----增加用户:net user asd/add----升管理员:net localgroup administrators asd /add----重启,选asd进入控制面板----用户帐号----忘记密码的用户--删除密码。
除了上面这些情况,还有以下两种常见的忘记win7系统密码的情况:
一、忘记密码,但是已经登录系统
这种情况解决起来比较简单,首先在开始菜单中的搜索框中输入”mmc.EⅩE”,或按住Win+R,打开运行窗口输入”mmc.EⅩE”,单击 确定进入控制台。依次打开”文件”-”添加/删除管理单元”,在左侧可用管理单元中找到”本地用户和组”,依次单击”添加”-”完成”,再单击”确定”。 展开控制台根节点中的本地用户和组,选中”用户”,在右侧用户名上单击右键,”设置密码”,这里无须输入原密码。
二 、忘记密码,无法登录系统
第一步、找个PE盘启动电脑
第二步、进入PE后到c:windowssystem32下
(1)更改Magnify.EⅩE和cmd.EⅩE的所有者为:administrators;
(2)更改Magnify.EⅩE和cmd.EⅩE的权限administrators为完全控制;
(3)改名Magnify.EⅩE为Magnify.EⅩE1改名cmd.EⅩE为Magnify.EⅩE。
第三步、更改密码
(1)重启到windows7;
(2)启用 放大镜 ;
(3)剩下的事就非常简单了,输入命令”net user”查看用户名,再输入命令”net user 用户名新密码”即可。(激活管理员帐号使用net user administrator /active:yes)最后关掉命令提示符窗口,在登录密码框中输入刚刚设置的新密码,看看,是不是成功进入系统了?最后,别忘了把先前移动、重命名的文件都改回去哦!
小编觉得,对自己的记性不放心的朋友可以把密码记在一张小纸条上,就不怕再忘记开机密码干着急咯!
苹果平板电脑是目前市场上比较受消费者关注的一个产品,有的人喜欢苹果产品是因为其设计理念,有的喜欢它是因为其系统的流畅程度。除此之外苹果系统的安全性也是非常高的。有的人在使用的时候忘记了密码,这样就打不开了。那么苹果平板电脑忘记密码了怎么解锁呢?本文就为大家简单的介绍一下!
一、找回密码
如果我们是忘记了密码,我们可以通过找回密码的方式来进行。有两种方法找回。电子邮件找回或回答安全问题找回。
电子邮件验证
选择电子邮件找回,点击按钮“下一步”;系统会向你的AppleID邮箱发送一份邮件;登陆你的AppleID邮箱,会收到一份如何重设AppleID密码的邮件;单击进入邮件,点击链接“重设你的AppleID密码”;两次输入你的新密码!然后点击按钮“重设密码”;密码重设成功!可以使用你的新密码登陆了!
回答安全问题
选择使用安全问题找回,点击按钮“下一步”;首先验证你的出生年月日;验证你注册时填写的安全问题!会随机抽两个问题。正确填写后点击按钮“下一步”;两次输入你的新密码!然后点击按钮“重设密码”。
二、解锁苹果平板
解除iPad登入密码的方法有很多种,其中一个最简单的方式就是直接在itunes软件里面按“恢复”,不过这个“恢复”的动作会把手机里面的数据与照片、电子书等等内容通通都清空,也就是让手机恢复原厂设定的意思。所以如果要使用这个方式来解除手机的登入密码,则记得要先将手机内的重要数据都先备份好,等还原为出厂状态后再把文件还原回去就可以了。
首先连接电脑并登录itunes备份。
(1)先长按住电源键,出现关机选项时,请滑动关机。随后再按电源键开机,屏幕会出现苹果标志,不要松开电源键;
(2)接着再按住主屏Home键,直到屏幕黑屏;
(3)当屏幕黑屏时,请松开电源键,主屏Home键不要松开,直到电脑端的iTunes出现检测到一个处于恢复模式的iPhone;
(4)接下来在iTunes窗口中请点击“恢复iPad”按钮。
(5)随后iTunes会与苹果更新的服务器联系,确定适合当前iPad上的固件系统。好了以后会提示我们是否要抹掉数据并恢复,点击“恢复”继续
(6)就慢慢等待iTunes从网上下载固件,并把系统恢复到iPad中。恢复完成以后,根据提示操作来激活iPad就可以了。
1、重启电脑;2、启动到系统登录界面时,同时按住Ctrl+Alt键,然后连击Del键两次,就会弹出新的登录界面;3、在用户名处输入“Administrator”密码为空,回车即可登录。
电脑开机密码忘了怎么办
方法一
到了输入密码的界面,首先按键盘中的【ctrl+alt+U】,运用两只手协调同时按这三个按键,可以清掉输入密码的过程,密码不用填,直接按回车键执行确定就行了。
方法二
1、点击电脑左下角的“开始”;
2、点击“控制面板”;
3、找到“用户账户”,用鼠标左键单击打开用户账户;
4、运用超级管理员重设一个密码,不需要输入原来的密码,因此不必担心忘记原来的密码。
方法三
5、重装系统,将系统盘格式化,连带着开机密码在内。缺点就是要备份资料,还要重新安装各种软件。
以华为P30,Android 9.0系统为例,具体操作如下:
1、首先同时按住华为手机的电源键与音量加键,将手机强制关机。
2、待手机出现画面时松开电源键,继续按住音量加键3秒,进入EMUI界面。
3、接着用音量加减键,选择恢复出厂设置,待手机恢复出厂设置成功之后,用户可以打开手机,会发现已经没有开机密码了,之后用户可以重新设置开机密码。
需要注意的是,恢复出厂设置之后,用户可能会丢失手机上的重要数据,比如“联系人、短信、相册”等等数据,因此建议用户谨慎使用此方法或者是提前备份手机数据。
恢复出厂设置之后,可以重新设置开机密码,打开华为手机,在桌面点击设置,接着点击安全和隐私,然后,在安全和隐私界面点击锁屏密码,接着在锁屏密码界面点击设置锁屏密码,然后根据提示输入6位数密码即可成功设置密码。
电脑登陆密码忘记了怎么办?
现在很多人都喜欢设密码,特别是电脑和手机这些随身物品,但密码一多了难免就会忘记,要是忘记了登陆密码应该怎么办呢?
下面,我们就来看看如何不用重装系统就能解决。
1、忘记密码,用u盘pe作为电脑启动项进入系统,有的pe有自带的工具,直接清除电脑密码就可以了,这个方法在xp下是很灵的。
2、但是windows7、8不一定,但是还有一种是所有都可以的方法。就是进入pe后到C:windowssystem32下找到osk.exe,将osk.exe剪切到其他地方(之后要恢复回来),然后找到cmd.exe把此名字改为osk.exe。然后重启。
3、重启进入系统,到了输入密码的界面然后点击左下角的轻松访问图标,出现如图所示,勾上不使用键盘输入,确定,然后你将看到不是软键盘而是cmd命令窗口了。
4、这时你只需输入 net user Administrator(用户名) 123(密码) 回车就可以,然后在密码框里输入123就进入系统了。就这样很简单的改了电脑密码。Administrator这个要替换为你的用户名,也就是登录界面显 示的字,通常是Administrator,密码随便写的,为了方便你可以就写123。
注意事项
建议大家可以买个光盘,1块5一张刻录一个pe,以备万一。
我们在使用Win10系统的时候,难免会出现各种问题。近期有网友称自己的电脑是Win10系统的,但是电脑第一次开机之后键盘不能使用无法打字,但是将电脑重启之后之后忽然就好了。那么我们要如何解决呢?下面小编分享一下Win10电脑开机之后键盘不能用,需要重启之后才可以打字的解决方法。
解决方法:关闭快速启动
首先我们打开控制面板,将查看方式修改为“大图标”,点击“电源选项”,
点击“选择电源按钮的功能”,
如果无法修改关机设置的操作,我们先点击“更改当前不可用设置”,
在关机设置中将“启用快速启动(推荐)”前面的勾选去除即可。
MacBook忘记开机密码怎么办_MacBook开机密码忘了解决方法 不少MacBook用户都遇到过搞忘了开机密码的尴尬情况,那么这个问题我们应该怎么去解决呢?下面小编就为大家介绍两种方法。
我们首先来看看第一个解决办法:
开机,启动时按住 Command + S 键进入 Single User Mode,并且在 #root 下输入以下代码,需要注意空格和区分大小写:
fsck -y
mount –uaw /
rm /var/db/.AppleSetupDone
设备重启之后即可看到重装时的欢迎界面,但是资料并没有丢失。这时候,我们需要像第一次安装一样,重新建立一个新的管理员账号。
在新的管理员账号中打开系统偏好设置 - 用户与群组,打开最下面的锁,需要输入密码,我们可以输入新的管理员账号的密码。然后我们会看到至少两个账号,分别是新的管理员账号和原来的账号,点中原来的账号,更改密码即可。
接下来是第二个方法,前提是我们还记得用户名:
1、如果你知道短用户名,可以在第一个方法输入代码的地方输入 sh /etc/rc,然后按下回车键,再输入 passwd 短用户名、输入两遍新密码。最后输入 reboot 并回车,让机器重新启动。
2、如果你知道短用户名,还可以输入 cd /var/db/netinfo 之后回车。接着输入 /usr/bin/nicl -raw local.nidb -create /users/短用户名 password 回车。这样就把用户密码设成空白。输入 reboot 并按下回车键之后机器将重启,输入空白密码即可。
如果忘记了电脑的开机密码,可以通过下面几种方法解决:
1、将电脑重启,出现系统登录界面时同时按住Ctrl+Alt键,然后连击Del键两次,会出现新的登录界面,在用户名中输入“Administrator”,密码为空,按下回车键即可登录,进入系统后打开控制面板,在“用户帐户”选项中可以更改密码。
2、准备一个空U盘,然后从网上下载一个U盘启动制作工具,将U盘做成启动盘,接着把U盘插入电脑的USB接口,然后重启电脑,开机后一直按F12或者Del键,可以根据电脑型号查询该电脑对应的U盘启动热键,进入系统后,找到清除密码的小工具,点击使用即可清除开机密码。
3、还可以下载一个系统镜像,然后通过U盘重装系统,重装后的系统是没有密码的。
网上有很多的免费游戏可以下载。下面,我们来看看哪里可以下载免费的电脑游戏吧。
随着液晶显示器的不断的普及,相信现在所有的台式电脑使用的都是液晶显示器,在使用过程中难免会发生故障, 电脑液晶显示器 黑屏是最常见的故障,面对这个问题很多朋友都会手足无措吧, 电脑液晶显示器 黑屏怎么办呢?下面小编和大家分享一些关于 电脑液晶显示器 黑屏产生的原因和解决方法。
当我们遇到 液晶显示器 黑屏现象时,首先要先进行判断,确认是否是液晶显示器出现了故障。若最后的检查结果的确是液晶显示器的问题,然后再送专业维修店进行维修。 电脑液晶显示器 黑屏具体解决方法如下:
电脑液晶显示器 黑屏故障一、没有切换信号输入源
现在大多数 电脑液晶显示器 ,尤其是22宽屏以上等大尺寸 电脑液晶显示器 都配备了D-Sub和DVI-D双接口,有些机型甚至加入了HDMI等更多接口,这样在重新连接液晶显示器时, 电脑液晶显示器 的IC芯片有时候会无法自动识别出信号源。
双接口配备在 电脑液晶显示器 中非常常见,有些用户在使用D-Sub接口后,没有重新启动操作系统,直接将信号输入接口更换成DVI-D,尽管 电脑液晶显示器 的IC电路都拥有自动搜索信号输入源的功能,但有时候芯片在切换依然不够“智能”,搜索不到输入信号,这时需要我们手动进行调节。
一般配备多接口的 电脑液晶显示器 都会有切换输入源的按键,当将输入信号通过DVI-D接口输入,而 电脑液晶显示器 的IC芯片还将输入源选择在D-Sub接口时,画面当然无法显示出任何画面信息,从而显示出全黑色,就是我们常说的“黑屏”。此时,按下“切换输入源”按键(通常是SOURCE或INPUT按键),让IC芯片重新进行选择。
有些机型切换输入源是在OSD菜单中完成的,有些 电脑液晶显示器 并没有设置专门的切换输入源按键,但它们会在OSD菜单中提供这项功能。当选择正确输入的接口后,液晶显示器就会画面显示正常了。
电脑液晶显示器 黑屏故障二、显卡出现故障
有些 电脑液晶显示器 黑屏现象并不会一直出现,而是画面间断性的黑屏,有时候黑屏的频率较高。碰到这种情况时,主要是仔细检查下显卡的问题。将显卡拆卸下来后,看看显卡上是否出现了电容爆浆现象,如果有,可以确定显卡坏了。 在更换显卡后, 电脑 液晶显示器 黑屏 的故障就解决了。
显卡是否正常工作对 显示器 的色彩以及正常的视频信号输入都会有很直接的影响。因此当 电脑液晶显示器 出现花屏或黑屏时,首先要对故障进行初步的判断,不要在没有做任何检查的情况下,把故障归结于 电脑液晶显示器 或其它主机设备。
我们可以更换一台正常的主机连接显示器,如果 电脑液晶显示器 没有出现故障,则说明是主机的故障;如果依然有上述现象,则可能是 电脑液晶显示器 本身的硬件问题了。这时就送到专业的维修店进行检修,如果你的 电脑液晶显示器 失去了维修的价值,最直接有效的办法就是换一台新的。
电脑液晶显示器 黑屏故障三、游戏兼容性问题
有的用户在玩游戏的过程中, 电脑液晶显示器 突然出现黑屏现象。产生这种现象的原因大多有两种:1、显卡故障,显卡的部分元件有所损坏;2、可能就是游戏和操作系统或显卡的驱动程序产生了冲突。虽然游戏程序和操作系统、显卡驱动产生的几率比较小,但这种情况有时候依然会发生。此时首先确定是否是 电脑液晶显示器 的故障,然后从电脑主机入手开始逐一解决。
以上是小编为大家整理的关于 电脑液晶显示器 黑屏故障发生的原因及解决方法的详细介绍,如果您也遇到同样的问题,按上面的方法进行操作吧,希望本文能帮的到你。
显示器是电脑必备的输出设备,它是除了CPU、主板、内存、电源、键盘、鼠标之外最重要的一个电脑部件,显示器通过“显示接口”及总线与电脑主机连接,将电脑的各种数据和信息显示在液晶屏幕上,但是在使用的过程中,有时会遇到电脑屏幕发黄的故障,这是什么原因造成的呢?下面小编给大家介绍显示器屏幕发黄的原因及排除方法,以供参考。
显示器屏幕发黄的原因及排除方法:
电脑屏幕发黄的原因最常见的就是显示器故障,如显示器的数据线缆信号传输质量差、接触不良、数据线坏了或电脑显卡问题导致。
1、显示器数据线或者接触不良导致
当显示器出现黄屏故障时, 首先重新插拔一下显示器的数据线,看看显示器是否恢复正常,如果正常了说明是由于接触不良造成的。如果还是不行,我们可以用替换法,换一根新的显示器视频线试试,如果问题依旧,请继续以下检查。
2、显示器故障
一般来说,液晶显示器内部的面板的寿命是很长的,但是显示器内部灯管老化容易导致发出光不正常,从而导致屏幕颜色问题,因此显示器故障导致的屏幕发黄相对比较常见。
将显示器换到另一台主机上进行测试,看看显示器是否显示正常,如果故障排除,说明跟显示器本身没关,如果故障依旧还是黄屏的话,证明是显示器出问题了,这种情况建议送迅维快修专业维修结构进行检修。
3、显卡故障
如果更换了显示器与数据线,在其他主机上测试屏幕一切正常,则说明是电脑主机内部硬件问题,最可能的原因是显卡故障,比如显卡接触不良、显卡金手指灰尘太多、显卡驱动不正常等等。
先将电脑关机,然后将显卡取出,清理一下灰尘,用橡皮擦拭一下显卡金手指,之后重新将显卡安装回去试试,如果问题解决,则是显卡安装接触不良或者灰尘过多导致;如果问题依旧,则再试试更新显卡驱动,如果问题依旧,那么可能是显卡本身故障。
显卡本身故障造成电脑屏幕发黄可能性相对遇到比较少,建议拿去检修一下。如果CPU内置核心显卡,可以将独立显卡去掉,将显示器接在主板的VGA接口试试,如果屏幕正常,则基本可以断定是独立显卡本身故障!
4、显卡驱动问题
显卡驱动程序问题通常会造成系统不稳定死机、花屏、文字图像显卡不完全、黄屏等故障现象。显卡驱动程序故障主要包括显卡驱动程序丢失、显卡驱动程序与系统不兼容、显卡驱动程序损坏、无法安装显卡驱动程序等。对于显卡驱动程序故障一般首先进入“设备管理器”查看是否有显卡的驱动程序,如果没有,重新安装即可。
如果有,但显卡驱动程序上有黄色“!”,说明显卡驱动程序没有安装好、驱动程序版本不对、驱动程序与系统不兼容等。一般删除显卡驱动程序重新安装,如果安装后还有“!”,可以下载新版的驱动程序安装。如果无法安装显卡驱动程序,一般是驱动程序有问题或注册表有问题。
总的来说,电脑屏幕发黄不外乎两大问题根源,一个是显卡,另外一个是显示器,我们在解决问题的时候,可以采用先简单,再复杂的思路,先检查视频线缆和显卡安装是否正常,然后按上面思路中的排除法加以解决,如果无法准确找出问题,也没有可以替代的硬件进行替换排查的话,建议拿去迅维快修这样的维修机构检修。
以上是小编关于电脑显示器屏幕发黄的原因及排查方法介绍,大家可以参考学习一下,希望对大家有帮助!了解更多电脑维护维修知识欢迎常来访问小编!
最近有位win7系统用户不知道自己操作了什么,返回电脑的时候却发现很多应用程序图标与文件图标都变成了白色的框框,用户不知道怎么办,为此非常苦恼,那么win7电脑桌面图标显示不正常如何解决呢?今天为大家分享win7电脑桌面图标显示不正常的解决方法。
桌面图标显示不正常解决方法:
方法一:
1、在开始中打开“控制面板”;如图所示:
2、在“控制面板”中找到“显示”;如图所示:
3、打开“显示”,看到显示比例,选择与当前比例不同的显示比例,然后注销电脑;如图所示:
4、注销完成后,按照以上步骤,再改回原先显示比例,然后再注销即可解决问题;如图所示:
5、下面就显示正常了。如图所示:
方法二:
1、右键点击显示不正常的图标选择“属性”;如图所示:
2、在打开的属性窗口中,点击“更改图标”;如图所示:
3、在打开的更改图标窗口中,点击“浏览”;
4、找到程序所在的文件,选择可以用的图标图像,点击确定,应用即可;如图所示:
5、图标就显示正常了。如图所示:
关于win7电脑桌面图标显示不正常的解决方法就为用户们详细介绍到这边了,如果用户们使用电脑的时候遇到了同样的问题,可以参考以上方法步骤进行解决哦,希望本篇教程对大家有所帮助,更多精彩教程请关注 小编 。
内存是计算机中重要的部件之一,它是与处理器进行沟通的桥梁。计算机中所有程序的运行都是在内存中进行的,因此内存的性能对计算机的影响非常大,直接影响了电脑的运行速度。也就是说内存就相当于水管,水管的粗细肯定会影响传输同等体积水的时间。
现在新组装的电脑内存配置都是在4G以上,而旧配置的老电脑内存一般在4G一下。要是你想提高电脑的运行速度,加一块内存条是可以的。
但是前提是你的电脑主机的主板能支持多大的内存,主板上是否还有多余位置插槽。这里我们可以使用”鲁大师”查询下,内存是几代的型号是多少?多大频率?
现在的内存类型分别:DDR DDR2 DDR3,最高配可能达到DDR4,不同一代的内存频率都是不同的,也不是不能混搭的。
如上图信息,内存为金士顿的DDR3 1600MHz 4G内存。
当我们在增加内存条时,建议买同品牌,同代数,同频率的内存。内存条是可以叠加的,原有的4G内存我们可以多添加一条4G内存,这样我们的内存就有8G,但是是不是内存越大越好呢?当然不是,太大会造成内存过剩,太小又会造成电脑运行速度慢。
那么买回来的内存条该怎么安装呢?
先将电脑关机,然后将主机侧平方,拧开机箱背后的螺丝,在主板内存槽进行安装。
如上图有4个插槽,电脑原本占用了一个,加装到另一个插槽里。
按住内存插槽两端的卡扣,向外用力拌开,接着将内存条对准插槽里面凹下去的缺口,用力按下去,然后将两端的卡扣拌回,会听到清脆的”咔“声。
最后,原状装回机箱侧板,通电开机,用”鲁大师“重新检测内存,是不是已 经改变。
如果内存条就选购安装好了,内存叠加到了4G以上,建议重新安装win7 64位的系统,如果在4G以下,建议还是用win7 32位系统。
如果你在上述一点都不懂的话可以借助装机软件来装系统,发挥出电脑最佳性。如下图,现在的装机软件都是比较人性化的,都是会推荐你的安装什么系统的。
在我们日常使用电脑的过程中,显示器故障也是经常出现的, 电脑显示器有波纹 也是一种比较常见的故障,这个故障是由多种原因造成的 ,因此我们就 电脑显示器有波纹 这个 故障的原因得到以下几种结论,以供大家参考。
1、 电脑显示器有波纹 之电磁干扰
最为常见的可能是笔记本,接上电源会抖动,而不接电源则没事,你只需要更换一个电源适配器或将电源插头的地线剪掉即可。
2、 电脑显示器有波纹 之磁场影响
如果你的音响功率较大,防磁功能弱,放在显示器边上比较容易出现这种情况。此时只要远离磁场即可。
3、 电脑显示器有波纹 之分辨率不对
作用了显示器不支持的分辨率导致这问题也是常见现象。一般只要更改回正确的分辨率即可,不过现在的显示一般都有“AUTO”自动调节功能,按一次此键即可。
4、 电脑显示器有波纹 之显卡问题
如果是台式电脑且使用了独立显卡,显卡松动或损坏都会造成屏幕抖动现象。此时只需要插紧或更换显示应该就好。
5、 电脑显示器有波纹 之驱动不对
如果硬件驱动不对,也易出现此问题。此时可以右击“我的电脑”,选择“管理”,再选择“设备管理器”,查看是否有叹号的项,如没有,则需要更换“显示卡”或“监视器”下面项的驱动。
6、 电脑显示器有波纹 之主机本身问题
在劣质机箱上不可忽略主机原因,比如走线不佳引导干扰。这个问题可以通过更换主机测试,最好的解决办法就是安装独立显卡。
7、 电脑显示器有波纹 之 连接线问题
劣质连接线没有屏蔽功能,在电源线附件极易受影响,劣质连接线本身也有可能导致此问题。此时你更换连接线就好。
8、 电脑显示器有波纹 之显示器老化
这是最坏的打算,且更换别的显示器就好,应该检查下显示器是否已老化。
电脑显示器有水波纹原因分析
在液晶显示器的电路中, 电脑显示器有波纹 ,出现闪烁的现象只与背光灯和高压板有关系。在这个故障中显示器如果有黑屏的情况才有可能与电源部分有关。从你描述的现象看应该是背光灯启动困难造成的。原因一是背光灯老化或损坏,二是高压板逆变线圈层间有击穿的地方。建议送修。送修时用外接灯管一试便可确认故障部位。建议遵循排除步骤,进行一下检查,然后再做废弃还是维修处理。
显示器颜色不正常的原因有很多,一般情况下分为显示器故障,显示器的数据线缆信号的传输质量差,主机显卡三大类,判断方法是先将显示器放置到其他的主机上进行测试,并更换线缆。如果问题依旧存在就说明很有可能是显示器自身的故障了,而液晶面板的寿命是很长的,因此是显示器里面的灯管老化发出光不正所导致的。同时也能检测是否是主机的问题。
至于线缆问题,我们从显卡和显示器这两点来讲吧。而且现在显示器都支持多种显示数据线,效果也是不一样的,首先要明白一点就是,屏幕颜色不正常不外乎两大根源:显卡和显示器。
电脑显示器有波纹 之软件问题:
显卡的驱动没有装好。其实即使没有驱动,显示器也会正确地显示每种颜色的,不至于出现丢失元色的情况,但是如果驱动安装不正确却有可能出现这个问题。如显卡的类型和驱动类型对应不一致,版本不一致等。这样的问题解决起来很简单,把原有的显卡驱动卸载重新安装即可。
卸载驱动的方法是:我的电脑——右键“属性”——硬件——设备管理器——显示卡——右键——卸载。检测是否显卡驱动问题的方法很简单:以WindowsXP为例,在电脑开机进入滚动等候画面时,如果能够正确显示XP徽标上红色而进入系统之后却无法显示,则证明显卡驱动不正确。
电脑显示器有波纹 之显示器问题:
显示器硬件故障。造成显示器硬件问题的原因很多,如显像管老化,所处环境潮湿导致线路氧化、静电等都会造成颜色显示不正常。根据不同的原因采取不同的方法即可,如将显示器置于通风处等(很多人喜欢给显示器蒙一块布来防尘,这里提醒大家的是,防尘要用专用的防尘罩,否则可能会导致显示器通风散热不畅)。
电脑显示器有波纹 之显卡问题:
显示问题是最经常出现的问题。例如卡槽接触不紧密、显卡过热、显卡线路与元件问题等。对于卡槽不紧密的问题可以拔下来重插,有时可能是因为灰尘较多,这里需要清理一下插槽并用橡皮等工具清理显示卡。对于显卡过热,则可以上面安装一个小风扇或者把机箱放置通风处,显卡过热造成的颜色不正常往往是刚开机的时候比较正常,使用一段时间之后开始走色。
电脑显示器有波纹 之接线问题:
显示器和显卡之间的连接线。显卡上所有的颜色信息都是经常一条数据线传递到显示器上的,如果这里出了问题则也会引起三元色缺失或者颜色不正常。可以考虑换一根线试试。
以上便是 电脑显示器有波纹 的故障原因解析与解决的详细内容了,可以根据自己的情况择选出相应的对策,最后一点线路接口针问题,先将数据线拔下检查,不出意外的会发现其中一根针严重弯曲,并没有插在针孔里去,利用镊子将其直过来显示器就会恢复正常。希望 电脑显示器有波纹 的故障原因解析与解决的这篇文章可以帮到你们。
有时候开机主机明明启动了,但是显示器却没有一点反应,遇到这个情况该怎么办?
内存条问题,首先就要考虑是否是内存条的原因,内存条松动或者接触不良很容易导致电脑出现这样的反应,打开机箱,拔出内存条用橡皮擦干净,插紧卡槽,然后重启测试;
2主板电池问题,主板上会有一块小圆形电池,用平口螺丝刀把电池起出来,放置几分钟后重新安装,插上电源你会发现电脑不会自动重启了,然后使用开机键开机就能解决问题;
3显卡问题,如果是独立显卡就要把显卡拔下来使用橡皮擦把下面的金属条擦干净,然后插入卡槽确保插紧,连接数据线,开机重启测试是否能正常显示;
4显示器问题,最后就要排除是否是显示器故障了,连接了数据线不能显示影像,主机功能正常那就是显示器内部问题,可以使用其他显示器测试一下,如果依旧那样,那就有可能主机的主板出了毛病,只能去维修点进行维修了。
现在DIY装机选择硬盘,基本固态硬盘加机械硬盘已成为标配。然而加装了SSD的电脑速度,你真的觉得已经够快了吗?其实还不够,还有提升的空间!那么电脑硬盘运行速度慢怎么办?今天小编在这里要给大家分享几招快速提升硬盘性能的方式!
一:确定你的固态硬盘处于AHCI模式下、开启Trim
开启AHCI模式
电脑硬盘运行速度慢怎么办图1
优化SSD的第一步首先就是要确保你的磁盘读写模式为AHCI。
开启TRIM功能
电脑硬盘运行速度慢怎么办图2
安装操作系统后一定要确认TRIM功能是否开启:
1、点击开始菜单,在搜索栏中输入CMD
2、在搜索结果的图标上右键单击,选择以管理员权限运行
3、输入“fsutil behavior query DisableDeleteNotify”,如果返回值是0,则代表TRIM处于开启状态;反之如果返回值是1,则代表TRIM处于关闭状态。
4、当你需要手动开启时,请重新打开命令:同样以管理员的身份运行“命令提示符”然后手动输入:“fsutil behavior set disabledeletenotify 0”
二:关闭系统还原
电脑硬盘运行速度慢怎么办图3
关闭系统还原非常简单,大家只需要简单几步即可完成:
1、右键单击我的电脑选择属性;
2、切换到系统保护,选择你要处理的磁盘,点击配置进行设置
三:关闭磁盘索引
电脑硬盘运行速度慢怎么办图4
关闭磁盘索引操作过程:
1、在你的磁盘分区上右键,点属性
2、取消勾选“除了文件属性外,还允许索引此驱动器上文件的内容”后点击确定,有时候可能会需要你以管理员权限操作,执行管理员权限就行了。
四:关闭磁盘整理计划
电脑硬盘运行速度慢怎么办图5
关闭磁盘整理计划操作过程:
1、在你的磁盘分区上右键,点属性
2、切换到“工具”选项卡,选择“立即进行碎片整理”
3、选择“配置计划”
4、取消勾选“按计划运行(推荐)(R)”,即关闭了磁盘碎片整理计划。
五:优化缓存
优化缓存操作过程:
1、在开始菜单输入system.ini(Win8以上系统)回车,打开系统配置文件。
电脑硬盘运行速度慢怎么办图6
2、在[386Enh]项下的最后一行,输入ConservativeSwapfileUsage=1。
3、之后,在[vcache]项下(Win 10中的system.ini没有这项,自行添加),写入两行命令:MinFileCache=4096 和 MaxFileCache=8096,设定最小缓存区4MB,最大缓存区8MB。
电脑硬盘运行速度慢怎么办图7
在电脑使用的过程中,会遇到黑屏、蓝屏、花屏的故障,经常使用电脑的朋友都不会陌生,其实还有一种不常见的白屏现象,也许有的用户也曾遇到过,液晶显示器白屏主要出现在一些使用了很久的显示器上。电脑液晶显示器白屏怎么办呢?如何解决呢?下面小编给大家介绍液晶显示器白屏的解决方法,以供参考。
一、液晶显示器白屏的原因:
1、液晶显示器白屏可能是显卡或视频线接触不良或损坏等造成的。
2、显示器内部的问题主要包括:液晶面板驱动电路问题、液晶面板供电电路问题、屏线接触不良、主板控制电路问题等引起的问题。
由于液晶显示屏开机后白屏,说明背光灯及高压产生电路工作正常,但液晶面板没有得到驱动信号。如果电脑关机后画面消失,然后再次白屏,可能是电源板问题引起的。
3、从故障现象分析,液晶显示屏不论开机还是关机,只要插上电源,高压产生电路始终处于工作状态,背光源始终被点亮。也就是说,高压产生电路已经不受开关控制,即主板向高压产生电路发出的开关信号失去了控制。由于主板微处理器发出的开关信号一般都要经过几个 三极管 来控制,因此故障可能是控制开关信号的三极管损坏。
二、液晶显示器白屏的解决办法和维修思路:
首先排除是否是显卡问题或VGA线路问题,可以替换个VGA线看是否还是白屏。如果还是白屏则是电脑主机问题,多数是显卡接触不良或有故障,不过这种情况很少发生。下面详细介绍关于显示器不良引起的白屏现象的解决办法:
1、首先拆开液晶显示屏的外壳,然后检查屏线接口是否松动或未连接好,经检查屏线连接正常,进行下一步操作。
2、打开电脑的电源开关,然后用万用表测量屏线接口的供电电压是否正常。如果供电电压正常,转到第5步;如果不正常,接着检查屏线输出端附近的保险电阻或保险电感是否开路或损坏,如果有损坏,更换损坏的元器件即可。
3、如果屏线输出端附近的保险电阻或保险电感正常,接着检查为液晶显示屏供电的DC-DC 电压转换电路的输出端电压是否正常。如果输出电压不正常,检查此电源电路中的保险电阻、PWM 控制器、开关管、电感线圈、滤波电容等元器件,然后更换损坏的元器件即可。
4、如果 DC-DC 电压转换电路的输出端电压正常,则是 DC-DC 电压转换电路输出端到屏线接口之间有损坏的电容等元器件,检查并更换损坏的元器件即可。
5、如果屏线接口的供电电压正常,接着检查液晶面板驱动电路中的时序信号、驱动信号是否正常。如果不正常,分别检查产生此信号的芯片的输出端信号、输入端信号及供电电压,从而判断驱动芯片是否损坏。如果有损坏,则更换即可。
液晶显示器白屏的维修起来不象显示器黑屏、蓝屏那样那样容易,需要掌握一些关于显示器的电路知识,最好将显示器送到像迅维快修这样的专业机构请专业的显示屏维修人员来进行检修。其实遇到液晶显示器白屏的故障,不要认为是显示器坏了没的修,有的时候故障很简单,也非常容易修复,经维修人员检修后,再判它“死刑”也不迟。
有朋友问小编装机完成后主机无法启动是怎么回事?不用担心,今天小编就给大家讲一讲电脑组装后开不了机怎么办?该如何搞定?请往下看。
电源开关
在辛辛苦苦组装好电脑之后,接上电源准备开机的那一刻,相信很多朋友都是非常激动的,但是点不亮,就有一点尴尬。遇到这类问题,一点不要急。先看看电源后面的开关按钮,“-”表示打开;“O”表示关闭。打开后如果主板指示灯亮起来了就表示可以了。
电源线路
检查电源上4/8pin处理器供电和24pin主板供电是否有插好。很多人在安装好电源、主板后,24pin主板供电插好后,却忘记了处理器供电。这个也是很多小白容易疏忽的地方。(操作过程中请拔掉主机电源线)
处理器散热器
对于电脑组装中,所有硬件的安装都有防呆设置,切忌运用蛮力,大力出奇迹。而处理器风扇的安装松紧适宜即可,风扇底座螺丝感觉拧紧了就行。散热器安装的太紧,会一定程度影响主板针脚与处理器的接触,从而导致电脑无法开机,久而久之,对主板也会有一定的损害。
主板跳线
主板跳线可能是很多玩家最为头疼的一个问题。在上一篇内容中给大家详细的讲解了主板跳线的细节以及方式。如果发现主板指示灯有亮,机箱面板上开机按钮按了没反应,就要检查一下跳线是否有问题。或者拔掉跳线,用螺丝刀将开机针脚的正负极短接起来,能点亮开机说明跳线有问题。
主机正常运行,显示器无信号
显示器输入接口一般有VGA、DVI、HDMI和DP四中接口。查看你显示器输入源是否选择错误。检查电脑与显示器的连接线,是否已经插好,一般这类问题比较少见。
显卡
如果确定显示器连接没有问题,独显的朋友检查显卡是否插好。可以先将独显拆下来,将显示器连接线直接插在主板上,如果能正常开机,那么问题就在显卡上。首先看显卡有没有正常运行,有些显卡需要独立供电,看看显卡供电是否没插。
内存条
电脑点不亮最常见的问题就在内存条了,检查内存条有没有安装到位,双内存条的玩家可以先拔掉一根测验,重新插拔内存条,如果能正常开机,再安装另外一根内存条即可。
总结:对于 电脑组装后开不了机怎么办 这个 问题,检查过程中切勿心急,更要细心。一般来讲,新电脑点不亮的几率比较小,大部分点不亮的原因有可能是装机过程中粗心大意造成的。对于此方式,也适用于很多旧电脑,不过出现上述问题,也可以一步一步细心检查。当然这只是大概针对组装的电脑。希望能给大家带来帮助哦!
我们在使用电脑的过程中,难免会出现硬件或者系统、软件的故障,而近期有一个网友称自己的电脑出现了一个故障,那就是开机之后显示器黑屏无信号输入,但电脑主机一直在运行,其实出现了这个故障,原因众多,我们需要一一排查还可以解决问题,下面电脑组装知识网小编分享一下开机之后显示器黑屏无信号输入,但电脑主机一直在运行的解决方法。
据了解,该网友的显示器黑屏,并提示了无信号输入、显示器闪烁着黄灯,基本可以排除不是显示器的问题,但电脑主机一直在运行、能够听到或者看到电脑的CPU风扇、电源风扇等再转动、所以我们需要排查一下显示器与主机的视频线或者电脑主机中的硬件故障。
一、显示器与主机视频线连接错误
显示器接线错误是经常用户遇到的问题,一般这类主机都安装了独立显卡,而不少用户将显示器的视频线插入了主板上的显示接口上,这是错误的连接方法,导致了电脑无法正常开机,显示器黑屏无信号输入。而集成显卡的用户插入主板的显示接口上肯定是正确的,此外不排除视频线松了、或者视频线损坏导致的显示器黑屏。
对于独显用户,显示器正确连接独立显卡显示接口
二、电脑内存没有插紧
电脑内存条松了也会造成电脑无法正常开机的问题,这个几率较大,建议优先尝试。大家将电脑主机打开,机箱侧板打开之后将内存条拔出,再进行将内存重新安装内存插槽中,如果不行的话,建议将内存换到其它内存插槽中,再尝试开机测试一下。如果有多根内存的朋友,不妨先将一根内存插入,另一个内存先不插入、尝试开机测试,如果不行的话,换另一个内存插入,而这根内存不插入,交替测试、不排除有一根内存损坏了,或者其中一根内存松了。
三、主板纽扣电池放电测试
纽扣电池放电十分容易,主板上都会有一个纽扣电池,使用手扣或者起子将纽扣电池的卡榫松开之后,那么主板上的CMOS电池也随之自动弹起、这时我们直接用手取出即可,将纽扣电池放置十秒钟、并重新安装原位,我们在进行开机测试一下。
四、观察一下键盘上指示灯
将键盘插入电脑主机上,我们将电脑主机进行开机,我们尝试按一下键盘上小数字键最上面的“Num Lock”键、如果按一下就灭,再按一下就亮,说明电脑主机正常运转,一般多数是显卡故障或者显示器视频线损坏导致的问题。
如果您是独立显卡,并且有集成显卡,我们建议您将独立显卡卸了,将显示器视频线直接插入主板上的显示接口上进行开机尝试、当然这里不排除是独立显卡没有安装到位或者独立显卡的供电线没有插入或者松动导致的。
相关知识:电脑显示器黑屏故障分析
1、显示器与主机视频线连接错误
显示器接线错误是经常用户遇到的问题,一般这类主机都安装了独立显卡,而不少用户将显示器的视频线插入了主板上的显示接口上,这是错误的连接方法,导致了电脑无法正常开机,显示器黑屏无信号输入,重新连接即可。而集成显卡的用户插入主板的显示接口上肯定是正确的,此外不排除视频线松了,或者视频线损坏导致的显示器黑屏。
2、电脑内存没有插紧
电脑内存条松了也会造成电脑无法正常开机的问题,这个几率较大,建议优先尝试。大家将电脑主机打开,机箱侧板打开之后将内存条拔出,再进行将内存重新安装内存插槽中,如果不行的话,建议将内存换到其它内存插槽中,再尝试开机测试一下。
3、主板纽扣电池放电测试
纽扣电池放电十分容易,主板上都会有一个纽扣电池,使用手扣或者起子将纽扣电池的卡榫松开之后,那么主板上的CMOS电池也随之自动弹起,这时我们直接用手取出即可,将纽扣电池放置十秒钟,并重新安装原位,我们在进行开机测试一下。
4、键盘上指示灯未开启
将键盘插入电脑主机上,将电脑主机进行开机,尝试按一下键盘上小数字键最上面的“Num Lock”键,如果按一下就灭,再按一下就亮,说明电脑主机正常运转,一般多数是显卡故障或者显示器视频线损坏导致的问题。
在使用Windows 10工作时会碰到形形色色的问题,比如发现电脑黑屏主机却还在运行。那么如何进行故障排除呢?下面小编与你分享具体步骤和方法。
Windows 10操作系统
启动Windows 10操作系统,如图所示。点击任务栏搜索框,开始使用Cortana(小娜)智能语音助理。
2如图所示,搜索框输入"文件资源管理器"。Cortana(小娜)显示搜索结果,点击"最佳匹配→文件资源管理器"项。
3唤出"资源管理器"程序窗口,如图所示。展开左侧树形目录结构,选择"此电脑→Windows_10(C:)"文件夹。
4如图所示,鼠标右击"Windows_10(C:)"文件夹。弹出快捷菜单选项,选择"属性"项。
5弹出"属性"对话框,如图所示。选择"工具"标签,下步将进行排除电脑黑屏主机还在运行的故障。
6如图所示,选择"查错"选项区。点击"检查"按钮,用于检查驱动器中的文件系统错误。
7扫描驱动器完成排除电脑黑屏主机还在运行的故障,如图所示。本例到此结束,希望对大家能有所帮助。
显示器是电脑中的重要的输出设备,是人与电脑对话的窗口。它在电脑配置中是一个耐用器件,在使用过程中,显示器难免会出现那样或这样的问题,主机正常但显示器不亮的故障相信很多用户都曾遇到过,显示器不亮怎么回事呢?下面小编给大家分析一下主机正常显示器不亮的原因以及维修方法。
电脑主机正常,显示器不亮的原因及解决方法:
1.检查主机电源
当显示器不亮,黑屏没有图像显示时(目前市面上的显示器在主机没有信号送来时,屏幕上会显示器"没有信号线连接"),首先检查主机电源是否插接良好,电源的风扇是否正常转动,主机面板上电源指示灯、硬盘指示灯是闪否亮,因为若主机电源不工作或主板没有供电时,显示器在没有接收到信号时,当然就不会有图像显示的。
2、检查显示器电源
当显示器不亮时,检查显示器的电源是否插好,如果显示器的电源开关是轻触开关时,当给显示器加电时,应该会听到轻微的"辟啪"声,这时可判断显示器的开关电源电路良好。
再检查显示器的电源开关是否已经开启,显示器的电源指示灯是否亮,当用手靠近显示器屏幕并慢慢移动是否有"咝咝"的声音,同时手上的汗毛有被吸起的感觉,这说明显示器高压电路处于正常工作状态。
3、检查显示器的数据线
如果确定显示器已经加电了,且有高压产生,依然显示器不亮的话,继续检查显示器的数据线接头与显卡的信号输出接口是否接触良好,有没有松动的情况;再拔下插头检查一下,D型接口中是否有弯曲或断针或者有大量污垢。
这是许多用户经常遇到的问题,在连接D型插口时,用力不均匀,或忘记拧紧接口的固定螺丝,使接口松动造成接触不良,或因安装时方法不当或用力过大,使D型接口内有断针或弯针,以致造成接触不良。
注意:
显示器的的数据线插头的15针可能有缺针,如4,9,11针,这是正常的,千万不要人为的用其他金属丝来补充这些缺针位,以免造成其他故障。
1,2,3针为红,绿,蓝三枪信号输入,如果哪根针接触不好时,屏幕就会有缺少相应的颜色。
第12,15针有问题时,主机就不能发现相应的显示器,但并不影响使用。
第13,14针有问题,显示器就会出现黑屏,显示器的指示灯在开机一会儿后由绿色变为橙色。就出现了上述的显示器不亮,黑屏无图像。
4、检查显卡安装是否正确
打开机箱检查显卡安装是否正确;与主板插槽是否接触良好;显卡或插槽是否积尘太多,以至造成接触不良;显卡上的芯片是否有烧焦、开裂的痕迹。
当因显卡原因导致显示器不亮时,计算机开机自检时即有一短四长的"嘀嘀"声提示。安装显卡时,要用手握住显卡上半部分,均匀用力插入卡槽中,使显卡的固定螺丝口与主机箱的螺丝口吻合。未插正时不要强行固定,造成显卡扭曲。
如果确认安装正确时,可以取下显卡用酒精棉球擦拭一下插脚的金手指或者换一个插槽(只能对于PCI显卡)安装。如果还不行,只能换一块好的显卡一试下。
如果还是显示器不亮的话,在确定显卡完好时,就要考虑显卡与主板的兼容性的问题了。
5、检查其他的板卡及数据连接线
检查其他的板卡(包括声卡、解压卡、视频捕捉卡)与主板的插槽接触是否良好;硬盘的数据线与硬盘的电源线接法是否正确。
更换其他板卡的插槽,清洗插脚。一般认为,显示器不亮是显示器和显卡问题,与其他设备无关。实际上,因为声卡等设备的安装不正确,导致系统初始化难以完成,特别是硬盘的数据线与硬盘电源线插错,容易造成显示器不亮无显示故障的出现。
6、检查内存条
检查内存条与主板的接触是否良好。把内存条重新插拔一次或者换个插槽试试,或者更换新的内存条。如果内存条出现问题,计算机在启动时,会有连续急促的"嘀嘀"声。提示音会因为主板不同而不同。
7、检查CPU
检查CPU与主板上的CPU座接触是否良好。因搬动或其他因素,使CPU与SLOT1插口或SOCKE370插座接触不良。最好用手按一按CPU或取下CPU再重新安装一次。
8、检查CPU、内存跳线和CMOS设置
检查CPU外频、倍频、内存的频率等的跳线或CMOS中的设置是否正确。对照主板说明书,逐一检查相关跳线,顺序为"CPU外频跳线-CPU倍频跳线-内存频率跳线"。
9、检查CPU电压
检查CPU的电压是否设置恰当。设置CPU电压跳线时要小心,一定要与CPU的工作电压相符。CPU &内存跳线、CMOS设置以及CPU电压对于一些组装机或喜欢超频的用户在出现显示器不亮时要仔细检查。
10、检查CMOS参数设置是否正确。
如果电脑装有两个显卡,在CMOS里设置的是第一个初始化PCI显卡,而唯一的显示器接在AGP显卡上,当然显示器不亮是必然的。
11、检查主机和显示器所要求的工作环境
工作电压是否正常,环境温度是不是过高等,都会造成显示器不亮故障的发生。除了按上述步骤进行检查外,还可以根据计算机的工作状况来快速定位,如在开启主机电源后,可听见"嘀"的一声表示计算机自检完成,如果此时硬盘指示灯不停地闪烁,则应在第二步至第四步检查。
12.如果显示器在计算机启动过程中有内容显示,只是在加载WIN98的画面后出现显示器不亮时,这就只是WIN98系统软件方面的问题了。
以上显示器不亮的检查方法是基于显示器本身无电器故障,即开启主机电源后显示器的电源指示灯由绿变黄但显示器黑屏没有图像显示。如果通过以上方法还不能解决显示器不亮的问题的话,建议送专业维修店请专业人员维修。
随着各个国家的文化交流。我们也越来越习惯于西式早餐,那就是早上一个面包加一杯牛奶。有些上班族的赶时间就在外边买了,但是有些有时间可以自己做的会选择买一个面包机自己做。但是面包机该怎么选购呢?接下来小编就为大家介绍一下如何选择面包机。
面包机
一个产品的质量性能好坏,主要取决于产品的质量,包括材料的选择、整体的设计。首先我们来看一看面包机的心脏:面包桶,面包桶就如同电饭煲的内胆,面包桶的材质选择一定要过关,硬度一定要达到国家标准以上。例如:东菱面包机的内胆厚达410g,坚固,不易变形,消费者可用手指在东菱各品牌面包机的内胆上用力按一下,不出坑、不变形。
外观的选择包括造型、色彩、外表质量、制造工艺等。外观容易感觉,内在质量较难知道,一般来说,制造工艺精良的,其内在质量也不错,好的面包机美观大方、色彩匀称,产品表面无机械碰伤和擦伤,面板平整,部件配合严密。
面包机属于家用小电器产品,在存储、运输过程中也有可能出现一些问题。所以,当我们选购面包机时,不要忘记注意检查一下面包机的外包装:如果外包装上出现破损、撕裂、水痕甚至摔伤时就一定不要购买,因为这些痕迹往往说明面包机在存储和运输过程中出现过一些影响面包机日后使用安全的问题。推荐大家只购买外包装完好、封存妥当并且在包装上明确标明生产厂家、厂家地址和联系方式、产品型号、规格大小等信息的面包机产品。
目前市场上面包机主要集中于700~900W,一般家庭选择800W比较适宜。从控制方面分电脑式和机械式两大类,从功能方面分带烧烤式和不带烧烤式两类。电脑式适合于年轻人和文化程度较高的人使用。机械式最适合中老年人使用。喜欢吃烧烤类的人家不妨购买烧烤型面包机。
烤面包机是一种常用的 厨房 用品,主要用来烘烤面包片。一个烤面包机通常包括一个多功能烤箱,隔热炉面,特别提升装置等,比较先进的还包含可分离式面包屑底盘。那么就跟着小编来了解一下烤面包机怎么用及烤面包机保养方法。
烤面包机
一、烤面包机怎么用?
1、要将烤面包机放在一个平整、干净、固定的表面使用!
2、接通电源,按下“开关”功能键,将“面包颜色控制器”置于“3-4”档,约120S后烘烤完毕,即可食用。
3、在选择完烘烤程度后,将面包放入槽口,按下“开关”功能键,可使用任何一个槽口烤一片面包。
4、一旦达到所选的烘烤程度后,面包会自动弹出。
烤面包机怎么用
5、在烘烤过程中,按下取消按钮即可停止烘烤。
6、如果面包被卡住,请先断开电源,再将面包取出(绝对不能在通电的情况下使用金属物来取出面包片)。
7、“1”—“7”表示面包烘烤颜色有淡到浓。
8、使用后请清理碎末。
9、如需循环使用,中间需间隔30秒到60秒!
二、烤面包机保养方法
烤面包机保养
1、面包炉不宜烘烤涂有奶油的面包片,以防奶油融化粘附到炉腔。
2、面包炉应烤制新鲜面包或有一定湿度的面包,否则容易烤焦。
3、不要将新出炉或尚有较高温度的面包立即切成片放入烤面包炉烤制,否则会因面包较软,烤好后不能立即跳起,堵塞在出口处。
4、烤面包机每次使用后要等炉身冷却至常温后再进行清洁。若外壳表面过脏,可用半干半湿布料蘸些清洁剂擦拭,然后再用柔软干布擦干。
烤面包机保养方法
如果大家要购买使用面包机的话,选择一款好的品牌的面包机能有更好的质量保证和使用效果,不过在选购面包机的时候,大家却没有一些好的方法和品牌的选择,小编今天就来为大家推荐介绍几款这样不错的品牌,方便大家选购使用。
家用面包机
面包机使用操作界面简单,LCD显示面包制作完成进度。人性化设计可在您休息或无须任何关照情况下制作面包,外型设计流畅,时尚,尽显高尚品味生活的情趣。让您在每天的任何时间可以吃到新鲜、营养、健康的面包,它采用电脑控制、将面包房的十几道复杂的工序简化成轻松的操作,通过延时控制,在您需要食用时将面包制作好,让您与家人、朋友共同分享!让您根据自己的生活规律和作息时间制作面包。
东菱面包机:东菱面包机始创于1995年。公司以“东菱”为核心品牌,专业生产、研发、销售电热水壶、食品料理机、咖啡壶、打蛋机、面包机、多士炉、微波炉、电烤箱、油炸锅、电烫斗等时尚小家电。
三洋面包机:日本三洋电器集团是一家有60年历史的大型企业集团,总部位于日本大阪,产品涉及显示器、手机、数码相机,面包机等众多领域。
飞利浦面包机:飞利浦2011年全球品牌价值排名第41位,达到86.5亿美元。
美的面包机:美的集团一直保持着健康、稳定、快速的增长。上世纪80年代平均增长速度为60%,90年代平均增长速度为50%。
家用面包机
1、看面包机的质地:一个面包机的质量性能好坏,主要取决于产品的质量,包括材料的选择、整体的设计。首先我们来看一看面包机的心脏:面包桶,面包桶就如同电饭煲的内胆,面包桶的材质选择一定要过关,硬度一定要达到国家标准以上。
2、看面包机的壳体:东菱面包机的外壳采用进口PP硬塑材质,为双外壳。
3、看面包机的按键:选择分体按键式的面包机,面包机的按键寿命可延长一至三倍。
4、看面包机的大小:选择规格大小的选择,主要按家庭人口多少而定。一般选择两片式的的面包炉为宜。
生活的节奏总是越来越快,甚至我们的早餐都智能用面包来充饥,早上起来,都是忙忙碌碌的去工作,顾不得去吃一顿像样的早饭,因此很多人早上起来都去选择面包,来作为自己的早点。那么选购什么样的家庭用面包机好?小编将为您介绍几款品牌家庭用面包机。
家庭用面包机
东菱面包机有什么出众的地方呢?东菱面包机它的发热管从面包机的底部提高到了面包机的三分之一处,面包机的发热面积更高,在进行发酵时也能让面包更加的松软,在进行烘烤时也就更为均匀。对发热管进行的改动有效的提升了面包机制作出的面包口感,从细节出彰显出了它的专业。
自动撒料式的面包机见过没有?在柏翠面包机产品中就有这样的自动撒料式面包机。在使用的时候你只需要将干果加入到它的果料盒中,在进行面包制作的时候它就能自动将果脯加入到面包中,为面包带来新的口感。在进行和面时,柏翠面包机能够实现强劲的黄金转速,使得面团的揉捏时间更短同时也更加的到位,让面团充分的扩展。
ACA面包机不论是在外观还是性能上都受到了广大消费者的欢迎。在使用ACA面包机和面时它强劲十足的动力,充分的免去了手工和面的烦恼,同时它的搅拌力度也大大的提升。不论是生面还是发面经过程序的选择它都能自动的搅拌出和你心意的面团。在面包烘培技术上,ACA也有了很大的改进,全新升级的第九代智能烘培技术,烤出的面包更加的美味和松软,让您可以更好地享受面包的美味了。
自己做面包,是一件很令人开心的事情,而且还修身养性。用心做出来的面包自然看着就好吃。那么选购面包机便是首先要考虑的问题。今天,小编就在这里和各位热爱生活的人们一起分享一些选购面包机的经验,希望能给各位一些参考。
面包机
如何选面包机—根据搅拌力度等选购不同搅拌结构的面包机
首先,选购不同搅拌结构的面包机,直接影响面包的发酵类型。
将各种材料搅拌在一起是制作面包的第一步,搅拌得是否均匀有力,直接影响着接下来面包的发酵定型,所以搅拌棒的作用不容忽视,市面上的面包机按照搅拌结构可分为单搅拌、双搅拌两种。
如果购买单搅拌结构的面包机,使用时清洗较为简单,但搅拌力度相对较弱。单搅拌结构,顾名思义就是内置面包桶底部正中镶嵌有一个搅拌棒,由这个搅拌棒独立完成和面搅拌的工作,为后面发酵等工序做好准备。单搅拌棒是面包机的常规配置。
而双搅拌结构与之相反,搅拌给力但清理麻烦。双搅拌结构是指在面包机内置面包桶底部均匀分布两个搅拌棒,搅拌面粉等材料的程序,由两个搅拌棒合力完成。经过双搅拌棒逆向搅拌的面粉更筋道,制成的面包更加松软可口。这种结构通常出现在长桶。
如何选面包机— 根据容量和便携方式选购不同形状的面包机
其次,形状也是选购的重要考虑因素。按面包桶的形状可分为长方形内置面包桶和正方形内置面包桶。内置面包桶决定了制作出的面包的形状。无论是正方形的还是长方的,各人有各人的喜好。
如何选面包机—根据气质和厨房搭配选择不同质地的面包机
另外,产品外观,也是很多消费者购买时的关注要素。现在很多人对厨房中使用的小家电,不仅重视其功能性,还希望它们具备或时尚或可爱的外观,尽量能与厨房的整体风格相得益彰。目前市场上的面包机从外观方面主要可以分成塑料外壳、全不锈钢外壳及盖底塑料不锈钢外壳三种类型。
上述文章就是为大家介绍的面包机的一些选购小知识,大家在看过之后是否对面包机的选择有了更多认识呢?想要享受生活,想要解决早餐问题,想要吃到美味可口的面包,大家就不要犹豫了,尽快入手一款合适面包机吧。
海尔柜式空调现在已经是人们家居生活的必备物了,但是对于海尔柜式空调清洗方法还是有很多人不知晓的,那么该怎么去清洗才好呢?以下是小编为你整理的海尔柜式空调清洗方法,希望能帮到你。
一、壁挂式空调清洗办法
1、断开空调电源,拔下插头,打开窗户保持室内空气流通;
2、打开空调面板,取下空调过滤网、空气净化过滤器(有些空调有,参看空调说明书),露出散热片;
3、卸掉喷头顶部稳妥片,充分的摇匀瓶罐,离散热片约5cm处,按上下顺序对整个散热片进行喷洗;
4、喷洗完毕后约15分钟,将空调过滤网装上,打开空调制冷程序运行15-30分钟,散热片上的污水会主动随排水管排出。
二、柜式空调清洗办法
1、断开空调电源,拔去插头,通过空调出风口挡板或翻开下方进风口处面板,看到散热片。
三、滑盖式空调
1、敞开空调,滑盖滑下正常出风后,拔掉插头断电,透过空调出风口挡板,看到散热片。
2.在空调清洗剂的喷嘴处插上喷发导管,扳去喷头顶部稳妥片,摇匀瓶罐,通过出风口对准散热片5cm左右进行喷洗。
3.喷洗完毕后等待15分钟,再打开空调制冷程序15-30分钟,污水自动随排水管排出。
(1)定期清洁空调
如果你此前没有仔细阅读过你家里空调的使用说明,现在是时候这样做了。空调室内机的一些部件需要定期清洁,特别是空气过滤网,要及时去除灰尘以及附着在上面的尘螨和细菌。
(2)定时通风换气
一般来说,空调连续使用1到3小时后,你就最好关闭空调,打开门窗,更换一下室内的空气,至少10分钟以上,这可以降低空气中的病毒和细菌的浓度,改善空气质量。不要完全依赖空调的换风功能,因为它只能完成部分室内和外界空气的相互流通。
(3)空气加湿或多喝水
怀孕本身有时就会让你皮肤干燥,吹空调会让这个情况变本加厉。打开空气加湿器是个不错的选择。同时建议你多喝水,为你的身体补充足够的水分。涂抹滋润效果好的护肤霜也会有效的缓解你皮肤干燥、发痒的症状。
清洗空调前要先开启空调15分钟,以便空调开始制冷,同时使空调蒸发器产生冷凝水。过后关闭空调,切断电源,以保证安全。首先按说明书取下滤尘网,拆卸时注意别碰到室内机组的金属部分,防止将其刮伤。打开空调的外壳,取下滤尘网,用自来水清洗。拆下空气滤尘网后,轻轻拍弹或使用电动吸尘器除尘。如果滤尘网积尘过多,可用水漂洗或软刷蘸中性洗涤剂清洗,但清洗时水温不得超过50℃以上,不能用洗衣粉、洗洁精、汽油、香蕉水等,以免滤尘网变形。清洗蒸发器,如果蒸发器翅片上有较重的灰尘,可以先用细软毛刷清除一遍。再在蒸发器翅片上的铝传热片和线圈表面上喷上空调清洁剂,保证清洁泡沫完全将蒸发器表面覆盖。大约15分钟后,空调清洁剂就会完全渗透反应,充分瓦解空调蒸发器的翅片上的顽固污垢,这时用软布擦干净即可。用清水冲洗干净后,用软布擦干或放阴凉处吹干。
基本上很多家庭的客厅里面都会放有柜式空调,空调使用时间久了就会需要全面的清洗一次,柜式格力空调清洗的方法和其他的柜式空调清洗方式都是一样的。
首先,第一步先初步的把外机进行清理。第一步最基本的就是先将柜式空调室机电源的总插座关闭。但是考虑到安全问题最好是将插座直接拔了,这样即能够有效的保证安全及避免在清洗的过程当中出现触电和漏电等不良威胁到安全的意外事故发生。随后便开始空调清洗工作,准备好清洗空调的清洁工具,即用这些请清洁工具将空调内外的灰尘进行全面的清扫,为了避免以后清洗剂对空调产生不良反应影响,需要将它留下来的垃圾一并处理好。
然后,第二步则是仔细将内部清洗干净。首先要将柜机的面板拆开,需要利用螺丝刀将其拆下,随后再用专门清洗空调的清洗剂均匀的喷到空调的蒸发器上面,如若蒸发器的翅片上面有很厚的尘垢污物的话,那么就先用比较细软的毛刷清除。以从左往右的顺序来回均匀的进行喷射,喷射到蒸发器翅片上的铝传热片以及线圈的表面上,以及要保证其清洁泡沫将蒸发器表面完全都覆盖住了。然后再将面板盖上,并让其静置大概10分钟左右。清洗完毕之后,要将滤尘网重新安装并且将空调机的外壳盖好,即再用软布蘸上适量的温水将空调机面板轻的擦干净,不可太过于用力,避免将面板上的涂层给损坏。
最后,第三步查核。把空调开启并且还要将风量以及制冷量打开,保持开启空调到20分钟左右便可以了。为了防止出风口会吹出一些泡沫或者是一些脏物,需要盖住出风口,用一块湿布。还需要进行一次全面细致的清洁对工作周围的环境,如若有被损坏等不良的工具即得马上及时通报给相关的负责人员,让其处理即可。
海尔柜式空调现在已经进入到了每家每户中了,因为在夏天的时候使用它可以很好的去除闷热,那么该怎么去清洗好柜式的空调呢?以下是小编为你整理的海尔柜式空调清洗方法,希望能帮到你。
室内外机组都是安放在地面上的,室内机组的位置选择:应考虑在安装时机组的高度和进入房间通道的尺寸,避免无法安装。要有良好的送风状态和气流组织,使空调器和在大面积房间内可将冷(暖)空气吹至室内的各个角落。
空调器应远离热源和有害气体的地方,且需避免日光直射。
机组安装位置应有足够的检修和保养空间。在室内机组以入墙式安装方法安装时,机组前面最少要留下1m、左右最少要留下0.5m、顶部最少要留下0.3m的空间,以供送风风扇送风和检修空气过滤器之用。
室内机组要尽量靠近电源、并选室内外机组之间距离最近的地方安装,这样可以节省管道。
室外机组较重,应安装在建筑物结实的地方,可放于阳台、窗下特制钢架或混凝土台座上。露天放置时,应设置一个遮阳防雨罩,同时应避使强风直吹机组的排风口,影响机组向外散热,正确方法是把机组的排风口与风向呈90度放置。
为使室外机组有足够的检修、安装和进行安装操作的空间,应尽可能远离其他建筑物,并能防止阻碍空气对流,影响散热。
由于柜式空调器功率大,进行时噪声也较大,所以安装位置也要考虑不影响室内和不致骚扰附近相邻房屋的因素。
室内机组可以用地脚螺栓将机组固定在水泥地面上。有时,为了不使在冲洗地面时,将机组弄湿,或者在拖地板、扫地板时,将外壳底下部刮伤、弄脏,可在机组下面做一个厚度为60-100mm的木制底座,将机组固定在底座上。
木制底座的长、宽尺寸应等于或稍大于机组底部尺寸。
安装时,先固定木制底座,再将机固定在木底座上。由于室内机组是细长立柜形,安装不当极易向前倾倒,因此在安装时要采取防倒措施。
机组防前倾倒措施二个:一是在机组顶部设有防前货的直角形铁片锚件,锚件的一边固定在机壳顶部平面上,另一边成直角折向墙壁固定。二是在机组下部安装防货倒地板夹具。具体选用哪种方法,可视机组是否使用底座而定,一般机组选用底座安装时,可用第一个办法。机组防货倒措施如图5所示。
室外机组安装须牢固。
将室内外机组都固定之后,即可接通制冷剂管道和排水管。分体柜式空调器在机组的底部后背或左、右两侧留有管道引出孔,可根据不同的需要选用。管道接头在机壳内安装,故操作不太方便。
分体柜式空调器的制冷剂管道接头,也是既有用快速接头连接,又有用扩口螺母接头连接(扩口螺母接头的操作方法,在后面的分体式空调器安装技术细节中介绍)。若柜式空调机的管道连接是采用快速接头,其操作与包扎方法可参照前面有关做法。
柜式空调机的室内组排水管采用塑料软管,在将其与机组的接水盘排水管口连接时,要将管口粘牢,并用包扎带缠绕好。
凡是在室内暴露的排水管,应在排水管外表包上保温材料,防止外界空气进入引起凝结露珠,产生滴水现象。
接线:柜式空调器的连接导线一般需自备,其连接方法随机种不同而异。故在具体进行接线操作时,要严格按照产品的安装说明书进行,导线由机组内引出时要窗过带绝缘胶圈的专用接线孔,数根导线的要用夹线器束紧,并用软带包好固定。
先将柜机的面板拆下,找到空调的蒸发器,将专用泡沫清洗剂摇匀后均匀的喷在空调蒸发器上,然后盖上面板,静置10分钟左右,开启空调并把风量及制冷量调至最大,保持开启空调30分钟,即可。为避免出风口吹出一些泡沫及脏物,可用一块湿布盖住出风口。分体式空调清洗方法:断开空调电源,打开盖板,卸下过空调滤网清洗并洗去灰尘。将专用泡沫清洗剂摇匀后均匀的喷在空调蒸发器的进风面,如果污垢过多,可用湿布抹去,或用少量清水冲洗。装上过滤网,合上面板静置10分钟后,开启空调并把风量及制冷量调至最大,保持开启空调30分钟,即可。
1、格力空调,是中国空调业唯一的“世界名牌”产品,业务遍及全球100多个国家和地区。家用空调年产能超过6000万台(套),商用空调年产能550万台(套);2005年至今,格力空调产销量连续8年领跑全球,用户超过2.5亿。其柜式空调也很突出,格力的定速机器是相当的耐用,特别是工程机器。
2、海尔柜式空调启动强力模式,热交换速度更快,居室内可以迅速升降温。*启动安静模式,风速更柔和,运转声音更低,静享舒适空间。在互联网时代,海尔实施两个战略转型:企业转型,从“卖产品”转变为“卖服务”;商业模式转型,从传统商业模式转型为人单合一双赢模式。公司1984年创立于青岛。创业以来,海尔[3]坚持以用户需求为中心的创新体系驱动企业持续健康发展,从一家资不抵债、濒临倒闭的集体小厂发展成为全球最大的家用电器制造商之一。
3、海信集团是特大型电子信息产业集团公司,成立于1969年。 海信坚持“技术立企、稳健经营”的发展战略,以优化产业结构为基础、技术创新为动力、资本运营为杠杆,持续健康发展。进入21世纪,海信以强大的研发实力为后盾,以优秀的国际化经营管理团队为支撑,加快了产业扩张的速度,形成了多媒体、家电、通信、IT智能系统、现代家居和服务等产业版块。2011年海信集团实现销售收入716亿元,在中国电子信息百强企业中名列前茅。
4、科龙Logo海信科龙电器股份有限公司是中国最大的白电产品制造企业之一,创立于1984年,总部位于中国广东顺德,主要生产冰箱、空调、冷柜和洗衣机等系列产品。1996年和1999年,公司股票分别在香港和深圳两地发行上市。 1996年,海信凭借变频技术高起点进入空调产业;2002年,海信通过并购北京雪花进入冰箱业;2006年底,海信成功收购科龙电器,由此诞生了中国白色家电的新航母——海信科龙。
5、兰仕集团是一家定位于“百年企业 世界品牌”的世界级企业,在广东顺德、中山拥有国际领先的微波炉、空调及小家电研究和制造中心,在中国总部拥有13家子公司,在全国各地共设立了60多家销售分公司和营销中心,在香港、首尔、北美等地都设有分支机构。
6、奥克斯集团20年来能够保持快速、健康、高效的发展,主要的动力源自于奥克斯多年经营中总结积累起来的企业文化理念。奥克斯将重点发展电力、家电、通讯、能源等四大制造业,还在房产、物流、医疗服务等领域进行项目投资。同时,积极推进空调、奥克斯集团计划在未来三年实现外销10亿美元,并积极与国际相关产业的知名企业结成战略联盟;构建国际化人才合作通道;加强国际先进管理经验与新技术的应用与推广。
提起柜式空调,很多人并不会感到陌生,但是若真要让你对它的细节说出个所以然来,并准确地回答出柜式空调怎么清洗,还是让不少人一头雾水。下面小编就为大家介绍一下柜式空调和挂式空调的区别,讲讲柜式空调清洗方法吧?
柜式空调
一、柜式空调和挂式空调的区别
立式空调是分体式空调的一种,普遍用于家庭、及小型 办公室 ,立式空调具有功率大、风力强等优点,价格起点也相对要高一些,通常适用于较大面积的居室,是买挂式空调还是柜式空调需要根据用户的实际需要来确定,如客厅面积较小买台挂式空调便可以应付,当然如客厅面积偏大还是选购柜式空调,以保障良好的制冷制热效果。
二、柜式空调清洗
1、利用清洁工具将柜式空调的灰尘全面的而打扫一遍,以免后面对空调清洗剂产生不良的影响,并将其垃圾处理好。
2、利用螺丝刀将空调的螺丝松开,并先将柜机的面板拆下,找到空调的蒸发器,将专用空调清洗剂均匀喷在空调蒸发器上,如果蒸发器翅片上有较重的尘垢污物,则先用细软毛刷清除一遍。
柜式空调和挂式空调的区别
3、将附在清洁剂瓶身的小管取出,插在喷头上,从左到右来回均匀喷射至蒸发器的翅片上的铝传热片和线圈表面上,保证清洁泡沫完全将蒸发器表面覆盖。然后盖上面板,静置10分钟左右。
4、清洗完毕后重新安装滤尘网,并盖上空调机外壳,再用软布蘸上温水轻轻擦拭空调机面板,不要太用力,以免损坏面板上的涂层。开启柜式空调并把风量及制冷量调到,保持开启空调20分钟即可。为避免出风口吹出一些泡沫及脏物,可用一块湿布盖住出风口。
5、,对周围工作环境进行一次全面细致的清洁,收拾好相关工作工具,若有损坏等不良的工具,要及时报告给相关负责人处理。
柜式空调清洗
空调 有很多种形式,立式的挂式的,不同形式的空调内部结构不一样,清洗起来也不一样,家里的立式空调如果脏了要怎么拆开洗干净呢?下面我们来介绍一下立式空调清洗的几种方法以及制热模式,还有立式空调有时候不制热的原因及解决方法。
立式空调拆卸—立式空调,过滤网拆卸方法
第一种:将空调 插座 拔出,将空调断电,过滤网与滤网支架之间有卡扣(有挡板的将左右进风挡板向前翻转),将过滤网从卡扣中推出,将过滤网沿弧度方向向外抽出,下进风口的过滤网从空调底部轻轻拉出。
第二种:首先切断电源,再把空调正面的面板拆下来,直接抠开向上掀开就行了,这样你就会看到了两片过滤网,取出过滤网,用水或 吸尘器 清洗过滤网,水温不要超过40度,用热的湿布或中性洗涤剂清洗,不要使用洗洁精之类的东西,然后用干布擦净,也可以放在阴凉的地方进行风干,千万不要在太阳底下暴晒,应为过滤网一般是塑料来的,可经受不起太阳的高温;用清水冲洗,请不要用 杀虫剂 或其他化学洗涤剂清洗过滤网。将干净的过滤网按照第一步装回空调内部,如果空调里面有灰尘或者脏的,要提前抹干净,这样空调用起来就会清爽健康。
第三种:首先将左右进风导板向前翻转,然后将滤尘网沿弧度方向向外抽出,清洗下进风口的滤尘网:将下滤尘网从滤尘网支架中轻轻向外抽出清洗过滤网。确定进风口的位置(挂机空调进风口在机器的顶部,柜机空调进风口可分为左、右、下进风口,清洗过滤网时,可用四十度以下的清水冲洗,若过滤网较脏,可用软毛刷和中性肥皂水辅助清洗。
底楼层住户可用水冲洗空调室外机,主要冲洗的是室外机的翅片部分,其他的部件千万不要擅自用水冲洗。每年夏季使用前或秋季使用后必须清洗1次,每3年则要请专业人士做一次全面的整体清洁保养。另外,空调在闲置期间,最好不要让它长时间停运,应该间隔一二个月启动1次,这样可以避免突然开启时发生故障。
海 尔柜式空调哪个模式制热
遥控器上会有个制热的按键,您只需要对准空调按一下就可以制热,同时显示面板上有个“小太阳”的显示,说明已经开启制热模式了
时而制冷时而不制冷的原因分析及解决方法:1、空调 压缩机 是否正常工作, 风扇 是否启动,检测空调压缩机,启动 电容 与风扇是否损坏,检查排除。
2、空调 散热器 是否脏堵,导致空调不能及时散热,引起空调突然不制冷的故障,定期给空调散热器清洗。
3、检测空调系统是否缺氟,及时给空调加氟。检查方法,先开机,空调器压缩机连续运转30分钟后,用手摸空调后面冷凝百叶扇,如果手感温度不凉或没有热度,而且压缩机仍在工作,说明很可能是漏氟、缺氟了。4、检测空调温度 传感器 是否损坏,遥控器、接收器是否失灵,这都是引起空调突然不制冷的原因,请检查排除。
我们利用空调制冷的时候,还要记得时常对空调进行清洁,这样子才能使空调发挥它最大的能效,也比较卫生,空调里面不会滋生细菌,我们在拆的时候也要注意零部件要保存好,不要弄丢了哦。
怎么使用Word制作个人名片?利用模板功能就很简单的,下面来看一下。
椭圆机光看它的外表还真不明白它为什么叫椭圆机,之所以叫椭圆机是因为在使用过程中它的运动轨迹是椭圆的。
2上椭圆机时,先用手扶着椭圆机上的不动扶手,再上脚(注意,上脚的时候先上低端的踏板,再上高一些的踏板)。
3膝关节不能内扣,应与脚尖同一方向。腿部应保持微屈。
4如果是做全身有氧运动,就握着活动扶手,保持上身挺直。如果是做局部运动则可以握着不动扶手,调整重心,同样上身保持挺直。
5椭圆机的控制面板与跑步机的很相似,按动开关开始,在按动向上向下的按键调整阻力。阻力越大,蹬的时候就越困难。
我们平时化妆一定不要忘记修容,修容对于整个妆容来说是很重要的步骤,我们亚洲人的五官多半都长得比较扁平,修容可以很好的修饰五官轮廓和脸型,那么修容棒怎么用图解?修容的正确使用方法。
1、提亮额头、鼻头
用亮色修容在额头中央描绘出长型的倒三角。从眉头开始,越向上越宽。从眉头中心往下延伸到鼻头都刷上亮色修容。刷上时要依照自己鼻梁的宽度来调整,鼻梁窄的人画细一点,鼻梁宽的人画粗一点。
2、提亮下巴、唇峰
下巴和额头一样要画出越向下越尖的倒三角形,唇峰的位置也如图标描绘。
3、提亮泪
沟在两颊中间的位置,找出从眉尾、眼眉一直延伸到嘴角,描绘亮色修容时不能超出这个范围,如果超出这个范围,脸看起来更宽。
4、修饰脸侧
用暗色修容从颧骨往下巴,直接一笔画下来。斜度越高越能呈现消瘦感。涂抹的范围请留意不要太厚。在额头两边与上方发际线等3处刷上暗色修容。在额头两边修容,会使其看起来变窄,凸显刚刚打亮的地方,并呈现出光滑明亮的感觉。
5、晕染高光
现在要来推匀刚画好标示的部位。用粉扑将刚画好亮色修容的位置以轻拍方式轻轻拍匀。鼻梁上的亮色修容由上往下轻拍推匀,注意不要有界线感。画在下巴的亮色与两颊修容一样拍匀,注意不要和修容的线条混在一起。
6、晕染侧影
用一把干净的粉底霜讲暗色的修容均匀的晕开,注意,不要跟亮光处重叠。好啦,全部晕染完之后,刷上定妆散粉,这样的修容就完成了!
第一步:首先给皮肤打底,在干净的底妆上面做高光和阴影的处理。首先将两色涂抹在额头中央,眉心以上的位置,向上涂得越宽,这样会让额头看起来更长,能够起到一个拉长脸型的效果。从眉心中心位置向鼻尖的方向刷亮色,可以让鼻梁看上去立刻就翘挺起来。
第二步:下巴的位置,越靠近唇部的位置越宽,越到下巴的位置越窄,唇峰的位置进行提亮可以让上嘴唇看起来翘翘的。
第三步:眉尾、眼尾和唇角的延长线,脸颊中央的提亮修容不能超过这条线,否则会让脸型看上去更宽。
第四步:从颧骨边缘位置一次性画一条斜线延伸到下巴,注意画的时候不要太厚,也不能太斜弄到了面部中央。
第五步:在额头中央位置和发际线位置涂阴影,明暗的对比会让额头看起来更加的饱满。
第六步:用彩妆蛋轻拍,保证修容和周围的底妆融为一体。鼻梁的亮色要从上到下轻拍,不要让鼻梁的提亮与周围妆容界线明显。
第七步:唇峰和下巴的提亮液用同样的方式来轻拍。
第八步:脸颊两侧轻轻拍打,让脸颊更加有光泽更饱满,拍打的时候不要与周围的暗色混在一起。
第九步:亮部拍打均匀后,暗色用同样的方式轻拍,要从内向外多次拍打。
第十步:这个时候觉得还不够立体的话,可以加重鼻侧影的阴影,在山根的位置画上暗色阴影。
第十一步:用美妆蛋尖头的部位轻拍开暗色阴影,注意不要跟鼻梁的提亮色混在一起了。
1、钻石形脸
钻石形脸型的特征是上款下窄,脸部菱角明显。这种脸型本身比较完美,但是因为脸相对较长,所以应该利用修容的手法让脸在视觉上看起来缩短一点。对应的修容方式就是在发际线与下巴处扫上阴影粉,而额头中央区域、眼睛下方、鼻梁、下巴中央区都是需要用高光粉提亮的地方,这样才能让脸部轮廓充满立体感。而腮红则画在苹果肌处即可,为了更突出苹果肌鼓鼓的感觉,在它的下方也扫上阴影粉。
2、心形脸
心形脸的特征就是脸型看上去像桃心一样,较为圆润,但是下巴处仍有尖尖的弧度。因为圆润所以显得比较Babyface,此类脸型的修容重点在于让脸型变瘦变窄,因为整个脸部边缘都是需要描绘修容粉的地方。高光的重点跟钻石形脸一样,而腮红是呈斜线形扫在颧骨高光与阴影交界线处,将其晕染开达到自然过渡的感觉。
3、长脸
长脸首先要做的事就是缩短脸型,与钻石脸相比,它上下所需要修容的区域更大,需要注意的是,完成修容之后要用一把大面积的晕染刷,将修容区域与正常肌肤的颜色柔和开来,才能看上去自然。
4、矩形脸
矩形脸看上去非常死板,也容易显得脸大。首要的一点就是让整个脸部轮廓在视觉上小小小,并且还需要调整脸型。除了下颌骨部位,其余脸部轮廓边缘都是需要修容的区域,这样能够缩小脸型的同时将脸型调整到正常的钻石脸。腮红以斜三角形的画法呈现,减轻整体的沉重感。
5、梨形脸
梨形脸最突出的特征就是下颌角处明显变宽,呈现上窄下宽的局面。因此,下颌角是需要重点修容的部位,从两边的嘴角下方到颧骨往耳际的延长线处,此线条以外的下颌角区域都要阴影粉的修饰。
6、圆脸
圆脸的修容方式类似于心形脸,都是要通过整个脸部轮廓外缘的修容来缩小脸型。腮红的区域则可以稍微扩大,体现出圆脸人的优势即可爱感。另外,除了修容外,圆形脸的女神还推荐用发型来缩小脸型,像KirstenDunst这样利用刘海的弧线来修饰就是不错的选择。
所需用品:工具是一把大的修脸刷和一把小的鼻影刷,毛质都是松软的,刷上去很自然。修容用粉质的修容粉,简单方便,不易重手。高光是膏状的,比较自然。选择的阴影颜色是偏棕色,适合亚洲人的肌肤。
修容部位:修容区域主要是鼻翼、发际线、眼窝、颧骨、下颌线。高光区域主要是额头、眉骨、眼下泪沟、苹果肌、人中下巴、唇珠。
修容粉的用法:饱满的额头修容范围是额头边缘一圈,避开额头中央,注意太阳穴的位置不要刷,太阳穴凹下去会显老。高光在额头中心画上宽下窄的形状并晕染自然。修容粉的用法:立体鼻型阴影将眉毛和山根连着的三角区刷上阴影,下手不要太重,一层层叠加。高光从眉头中心往下延伸到鼻头,依据自己鼻型来调整宽度。鼻翼两边往笔尖画一个V字,这样有缩小变尖的效果。
修容粉的用法:丰唇和瘦下巴阴影区域是下唇的上面,能在视觉上有丰唇的效果。在唇珠位置刷上高光,嘴唇就会嘟起来。下巴刷上一小块上宽下窄的区域,晕开,有变尖变长的效果。
修容粉的用法:侧影侧脸的暗影要打在颧骨中央,颧骨高的可以打在颧骨上方。找到自己的下颌线,轻轻刷上,就能有明暗交界的效果,比较显瘦。高光打在眼下两公分处,并晕染开。
正确的使用避孕套才不会导致避孕失败,接下来一起来看一下如何正确使用。
首先要选择适合自己的避孕套,避孕套有不同的规格,应根据阴茎勃起时的大小选择适当型号。过大的话,在性生活过程中,避孕套脱落引起怀孕;如果避孕套过小会导致生殖器紧绷不舒服的感觉。
2戴避孕套之前应捏瘪避孕套顶端供贮存精液用的小气囊,以防止气囊中的空气遇热膨胀,促使射精时精液向阴茎根部溢出。避孕套不宜事先展开,而应在勃起的阴茎头上自龟头部分顺势向下展开。
3为了减少摩擦可以涂点润滑剂在避孕套上,避孕套只能使用水基润滑剂。凡士林、液体石蜡、搽脸油、食油等均可在短时间内增加避孕套的脆性,加速其破裂。
4射精后应在阴茎疲软前以手指按住避孕套底部连同阴茎一起抽出。如果等到阴茎疲软后取出很有可能将避孕套脱落在阴道内,达不到避孕的效果。
5取下避孕套时不可让精液流出,也不要让避孕套外面的阴道分泌物接触身体。每个避孕套只能使用一次,用过的避孕套应装入塑料袋扔进垃圾筒。
在使用避孕套过程中,性生活的全程都要用避孕套,性生活结束后,阴茎完全从阴道内取出后才可以脱下避孕套,否则容易导致避孕失败。
眉卡是软性塑料的材质,方便画出眉形的卡片。相对于女生来说这种眉卡的使用不是难事,但是还是有妹子表示不会用。接下来,小编为大家介绍眉卡正确使用方法,希望对大家会有用!
第一步:你可以先从网上面众多的图片中选择一个自己喜欢的眉型图片
第二步:下载图片并拉伸到合适的大小,放到屏幕中间,
第三步:把准备好的透明硬塑料对准电脑屏幕,延边缘用记号笔画下来
第四步:拿起你手中的剪中的剪刀,把你刚才临摹下的图案把中间剪掉
这样一个免费又实用的眉卡就做好了,赶快试试吧
1、首先先拿出眉卡,固定在眉毛的位置,这个要自己掌握好。
2、然后用眉笔顺着眉卡画,力度定要轻哦,一点一点的描着画,眉毛的颜色要根据头发的颜色来选择哦,喜欢自然眉毛的女生,用眉粉适当的填充一下眉毛即可。
3、最后用染眉膏染眉,顺着眉毛刷,完成后的效果也会很立体。
1、画眉卡的几款眉形如下。选好适合自己的眉形。
2、依照眉卡用眉粉简单画出眉形。
3、用眉粉填充眉毛。
4、用眉笔进行细节修饰。
5、画完如下,欣赏一下自己画的眉毛吧!
电动牙刷如何使用?电动牙刷的正确使用方法图解
将电动牙刷的刷头套入到金属转轴中并牢固拧紧,避免刷头柄的松动。
使用前,用温水浸泡一下刷头,让电动牙刷柔软的刷毛更贴合您的敏感牙齿。
刷牙前在刷头上挤入适量牙膏,然后把牙刷放入口中再启动,避免牙膏飞溅。
刷完牙后,将刷头放在水中,打开电动开关并轻轻晃动几下,这样可以有效地将残留在刷毛上的异物和牙膏清除干净。
为了保持刷头的干净卫生,记得电动牙刷竖立放置在干燥透风的位置。
作为办公一族常用的数据处理工具,Excel往往存储着大量数据,很多时候,我们只需要提取其中的部分数据查阅或使用,这时就要用到筛选功能了。
假设已有一个公司办公用品采购的明细表。现在需要快速将那些单价超过100元的,或者总价超过300元的办公用品项目找出来。
首先在工作表任意空白的单元格中输入筛选条件。然后选择需要进行筛选的数据区域,接着切换到“ 数据 ”选项卡。
现在点击工具栏“ 排序与筛选 ”中的“ 高级 ”,将会打开高级筛选对话框,其中列表区域已自动填充。
现在需要设置的是条件区域。点击它右侧的按钮,然后直接用鼠标拖选前面设置的单件条件区域,即可自动填充,点击右侧的按钮将返回高级筛选对话框。
条件设置好后,点击“ 确定 ”,就可以看到,不符合条件的项目全部被清除,剩下的都是你想要查看的数据了。
如果想看符合单价大于100并且总价大于300的那些项目,操作方法同上,只是在选取数据的时候,列表区域要全选单价和合计部分的数据(为了选取方便,可以将数量部分一并选中),条件区域全选设定的单价和合计部分就可以啦。
Excel还有一个自动筛选的功能,使用简单方便,并且高效。还是以上述Excel表格为例,首先全选物品栏,然后在“数据”选项卡中点击“筛选”,这时可以看到物品单元格多出一个下拉箭头。
点击下拉箭头按钮,其中已自动提取出这一列中的数据选项了。如果我们只想看复印纸购买了多少,那么去除其他选项,只勾选复印纸这项。
确定后就可以发现,除了复印纸项外,其他项目全部隐藏啦。
如果列中包括的项目很多,则可以通过在弹出框中输入关键字进行快速检索,并且还支持星号等通配符的使用,功能非常强大哦。
自然堂是很多人都喜欢用的,性价比比较高,补水保湿的效果也很好,那么自然堂活泉加倍保湿霜主要成分有哪些呢,下面来看看吧。
自然堂活泉加倍保湿霜,现代科技配方蕴含丰富滋养成分,能迅速渗入肌肤底层,使细胞丰盈、水润、充满弹性。并通过在肌肤表面形成天然保护膜,防止水分流失。主要成分是天然温泉水、M3矿物精华、AMC保湿因子、海藻胶、深海鱼油、麦芽油、角鲨烷。
早晚洁面并用过活泉保湿精华水后使用,取适量均匀涂抹与面部至吸收。可早晚均使用本品,也可白天用使用本品保持水分,晚间配合使用活泉强力补水乳霜补充水分,这样白天保湿,晚间补水,具有更佳的滋润效果。
具有加倍保湿,多重滋养的功效。加倍改善肌肤干燥、缺水状态,舒缓并减少因气候变化引起的不适感,减少细小皱纹,改善肌肤因缺水而造成的干涩、起屑、松弛、枯黄、皱纹等各种问题,重建肌肤自主保湿能力。为肌肤提供持续的三重保湿效果,用后肌肤整日保持滋润、柔滑,呈现自然、健康的光彩。
自然堂的活泉系列总是以她清新自然地面貌吸引着消费者的眼球,和她自身崇尚自然一样这瓶小样是朋友买时送的,小样的好处就在于出门可以随身携带和水一起搭配使用,冬天的时间里,因为懒,我总是搽个水搽个霜就可以了,乳液都直接省了细腻的质地,正如她的名称一样,加倍保湿,干性肌肤的我是急需一款这样保湿效果好的霜了。可以看到保湿效果很好,把霜搽开了吸收了就一点也不油。
Excel中的筛选功能具有十分强大的作用,可实现信息的分类汇总,以及帮助我们实现信息的快速分析和决策。下面就来一起学习一下excel筛选功能怎么用。
excel筛选使用方法步骤
1、首先选择要进行筛选的数据区域,此区域也应该包括标题栏,然后点击“ 排序和筛选 ”->“ 筛选 ”项。
2、此时就会发现在标题栏处显示出“ 下拉箭头 ”。点击相应的下拉箭头,从中勾选要进行筛选的项,并点击“ 确定 ”按钮即可。
3、同时还支持多重条件筛选,只需要分别设置各个标题的筛选项即可。比如我们筛选“ 男性 ”、“ 代理员 ”时的筛选结果如图:
4、另外针对数字,还提供了条件筛选功能。例如当我们需要选择“业绩大于80”的员工信息时,只需要点击“业绩”标题处的下拉箭头,从弹出的扩展菜单中选择“ 数字筛选 ”->“ 大于或等于 ”项。
5、并在弹出的窗口中输入“80”并点击“确定”即可。
excel筛选使用方法步骤
6、同时还支持“ 按颜色筛选 ”,只需要点击下拉箭头,从中选择“ 按颜色筛选 ”,同时选择相应的颜色即可实现筛选功能。当然,实现该步的前提是单位格已被设置了背景色。
7、在使用筛选过程中,还有一个使用技巧,就是筛选条件的消除问题。消除筛选的方法有两种:一种方法是在要进行消除的标题下拉列表中,勾选所有选项来实现。
8、另一种方法是通过在要进行消除的标题下拉列表中选择“ 从中消除筛选项 ”来实现。
9、当我们需要对区域中的所有筛选项进入消除时,可以通过点击“ 排序和筛选 ”->“ 消除 ”项来实现所有筛选项的消除操作。
编后语:以上就是excel筛选功能怎么用方法介绍,操作很简单的,大家按照上面步骤进行操作即可,希望这篇文章能对大家有所帮助!
对于每天都很忙碌的上班族来说,能够方便快速地吃上一顿热的午餐或者晚餐实在是一个大问题。然而,转盘 微波炉就能很好的解决这个难题。那么,转盘微波炉主要功能有哪些呢?转盘微波炉使用方法是怎样的呢?下面小编就给大家解答一下这两个问题吧!
转盘微波炉
一、转盘微波炉主要功能
1、保留维生素。由于转盘微波炉的微波烹调效率较高,所需时间较短,出水较少,在达到成熟或达到杀菌要求时,各种维生素的损失低于油炒烹调的方法,更大大低于水煮方法。
2、保持蔬菜新鲜。一项用绿芦笋做的研究可以说明这个问题。为了制作芦笋罐头,设计了几种灭菌设备,一个是微波循环水加热系统,另一个是高压水加热系统,还有普通蒸气加热系统。
3、加热时间短。转盘微波炉容易控制,操作简便,不容易出现加热不均匀和加热过度的现象,所以能够减少食品高温加热所产生的致癌物质。
转盘微波炉主要功能
二、转盘微波炉使用方法
1、放在通风位置。转盘微波炉应该放置在干燥通风的地方,同时避免热气和水蒸气进入微波炉中。在转盘微波炉周围应该留下15厘米以上的通风空间。
2、熟食加热。不能将肉类加热至半熟之后再用转盘微波炉进行加热,因为在半熟的食品中,细菌同样会继续增长,再次使用微波炉进行加热,它的加热时间短不能将细菌全部杀死,这样加热之后的食物很容易对人体造成伤害。一般在加热食物时,冰冻过的肉类食品需要先在微波炉中解冻,之后再加热为熟食。
3、不能加热油炸食品。油炸食品经过高温加热之后,高温的油会发生飞溅导致火灾的发生。当引起炉内起火时,不能打开炉门,应该先关闭电源,等待火熄灭之后再开门进行降温。
转盘微波炉使用方法
多特瑞椒样薄荷精油是美国的一个品牌,这两款薄荷精油在美国当地是比较有名气的,日常使用是不错的,下面来看看多特瑞椒样薄荷精油使用方法吧。
它的主要成分是薄荷醇和薄荷酮,质地是很清凉的,有一种清新的植物味道。多特瑞椒样薄荷精油主要是用来提神醒脑的,每次读书消耗脑力过后,涂抹在太阳穴上面,会让人没那么疲劳,觉得特别放松,尤其是注意力集中多了。
护肤品里来两滴,可以对肌肤上的粉刺起到抗菌消炎的作用,而且还可以改善鼻翼两侧的黑头清洁咱们的毛孔。平时在办公室工作一到下午就容易犯困,这种时候拿出来薄荷精油闻一闻立马精绅!身体不适来两滴,它有醒绅的功效。
多特瑞精油一款安全放心的精油,坐的时间很久,就可以涂一下,感觉腰间凉凉的很舒服,有种满月赋活的感觉。多特瑞椒样薄荷精油会帮助皮肤降温镇定舒缓修复,减少红疹、泛红、消除红血丝、止痒、起到消炎杀菌的作用。
当家里有一些难闻的味道的时候,可以把熏香机打开再滴两滴精油,过一会儿家里就变香香的,所以它的能用的范围还是很广的,并且性价比也比较高,出去旅游也可以带着。
排序功能是excel中一项很基本的功能,但是我们一般只用到英文字母或者是数字排序,实际上汉字也是可以排序的。
方法/步骤
首先我们打开一张工作样表作为例子。
在开始标签面板上找到排序和筛选快捷按钮,并选择需要排序的区域单元格。
点击后会弹出提示框,因为本例子所复选的区域单元格有关联的数据,所以我们应该选择扩展选定区域。
在弹出的排序面板对话框中,我们点选选项按钮,在排序选项中点选笔划排序。
我们可以看到点击确定排序后,该列排列修改为了笔划顺序排列。但是前面的序号也发生了改变,这里需要我们重新的修改一下。
复选A列序列号单元格,继续点击排序功能,这次我们不选择扩展区域,点击确定后,即可修改成功。
娇韵诗是很多女生们喜欢用的一个品牌,这个品牌的护肤品也很不错,娇韵诗清透美白防晒乳容量不是很大,但是好用,下面来看看娇韵诗清透美白防晒乳使用方法吧。
以轻柔手势的按压缓慢移动与洁净后的脸部与颈部肌肤,迅速为肌肤吸收,不可或缺的日间的精致保养产品给予肌肤最佳呵护,润泽肌肤防护来自紫外线的伤害。轻柔若羽绒般质地在您持续使用后,可以明显消除淡化斑点。
娇韵诗运用专利配方植物成分(洋香芹、甘菊)与植物萃取(葡萄柚与日本柑橘),使得肌肤晶亮澄净,清新水感的净透肌质,UVAPA++与UVBSPF20光线滤除剂(隔绝光线与热)、VelsilkComplex(滋养润泽肌肤给予丝缎般肤触)、甘菊(缓和、放松)、龙胆根(深层净化与紧致毛细孔、再生)、葡萄(抗自由基、清除代谢老废细胞)、洋香芹(清洁、润色)、棕榈叶(保护)、Polyols(润滑效果)。
需要对抗日常紫外线照射与污染侵害的城市居民。需要对抗各类阳光照射的城市居民(接受医疗护理者、孕妇等)。偶尔进行室外活动的女性(网球、慢跑等)。适合所有希望能够保护肌肤免受紫外线和环境污染伤害的都市生活人士。
肌如羽毛般轻盈,无油质地,去除面部油光,不会在皮肤表面留下白色痕迹。防水、防蒸发。矿物防护,保护敏感肌肤。利用E3P混合物加强对抗污染的防护功效。清香怡人:绿色产品,草本精华,清新的赫斯珀里得斯香型,辅以茉莉和铃兰的淡雅幽香。通过皮肤专家测试。不会产生粉刺。
excel表格,给我们的办公带来了很大的便利。在熟练掌握基本操作的前提下,一些小技巧,可以大大提高工作效率。今天我就来说说怎么使用excel表格的筛选功能,下面小编就为大家介绍一下,来看看吧。
excel表格筛选功能使用方法步骤:
1、打开excel表格,选择将要进行筛选的文档。
2、找到工具栏中的自动筛选工具。
3、选择要进行筛选的栏目。点击筛选工具,发现你选择的每一栏会出现一个倒三角符号。
excel表格筛选功能使用方法步骤:
4、点击其中的一个标题,例如日常支出这一栏。会看到有内容筛选和颜色筛选。内容筛选里包括文档里这一栏的所以内容。
5、选择个人护理,仅筛选此项。点击确定。
6、这时,你会发现表格里只显示日常支出中个人护理这一栏。这样就在繁多的项目里找到了你需要的项目。起到筛选的作用。
excel表格筛选功能使用方法步骤:
7、再来选择一个住房的日常支出。
8、选择全选,清除筛选,确定后,就变的和没有进行筛选时一样了。
9、再调到计划开支这一栏,点击倒三角。可以看到左下角有个前十项。
10、左键单击后,你会发现计划开支这一行的前十项都显示出来了。不过他是按照前后顺序而不是大小排列的。需要的小伙伴们赶快去试一试吧。
注意事项 :
1、筛选时不要修改或删除表格里的数据,否则整个文档也会修改。
2、如果文档内容太多时,使用筛选功能要注意相似项的选择,不要漏掉有用的项目。
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现在由于人们的经济水平的提高所以十分的注重生活的品质,加上种种科学研究,我们现在很多人都非常的注重我们的身体,所以早餐非常的重要,煮蛋器就是一款做早餐非常便利的小神器。
煮蛋器是新兴起的一种时尚生活小家电,它倡导营养早餐的新对策,时尚、方便;是小家庭大厨房的精品小家电、快捷好帮手。
新款多功能双层煮蛋器除了具有煮蛋、蒸蛋、蒸花色蛋饼等功能,还具有蒸煮、各种包点、甜点的功能。煮蛋器能蒸出多种口味的蛋来,可以蒸嫩蛋、中熟蛋、老程度的蛋,可按口味任意选择,一次过可以蒸12个蛋。用煮蛋器蒸出来的蛋吃口好,采用特殊设计,能蒸出来的蛋保持营养、富有弹性、无腥味、不会爆裂等特点。
采用特有的戳孔设计使蛋在加热时不会爆裂,蛋壳方便剥离,不会产生粘壳现象。安全可靠,蛋煮好会自动切断电源,并有指示灯标识。清洗方便 ,不粘附涂层发热盘清洗方便。省时省钱 煮蛋速度快不需人照看,甚至还能煮奶,从此告别微波炉。
主要用于快速方便煮鸡蛋,也可以做鸡蛋羹。鸡蛋口味美、营养美、健康美。鸡蛋一天吃多少:鸡蛋是高蛋白食品,如果食用过多,可导致代谢产物增多,同时也增加肾脏的负担,一般来说,孩子和老人每天一个,青少年及成人每天两个比较适宜。
蛋白好还是蛋黄好:正确的吃法应该是吃整个鸡蛋,蛋白中的蛋白质含量较多,而其他营养成分则是蛋黄中含得更多。
用热水清洗,再导入一些水,插上电源煮一次水,作为消毒用吧。然后把鸡蛋洗干净,放入刚才消毒过的煮蛋器里面,放入一点水,盖上盖子。旋转煮蛋器的定时器,具体看你的是鸡蛋还是鸽子蛋来定义。
等待着时间的消耗,里面充满了水蒸气.。最后叮的一声,煮蛋器停止工作了。我们保持这样5分钟。最后掀开盖子,把鸡蛋放入冷水中,这样就冷却很快了。依据自己的口味偏好,用量杯加入适量的水(具体参照下表),放入蛋架,把蛋放稳在蛋架上,然后盖好上盖。煮不同熟嫩程度的鸡蛋,加水量参照可根据使用经验加以调整。
我们很多人还在采用比较传统的方法来煮蛋以及蒸蛋,认为煮蛋器完全是没有用的,我们在使用一般的方法煮蛋的时候,虽然时间不是非常的长,但是比起煮蛋器来说还是花费了比较长的时间而且掌握不了火候,将蛋煮的过久或者果断影响口感。
在win7系统当中有一个非常酷炫的功能,那就是可以让屏幕旋转,相信有很多用户都没有用过吧,这个旋转功能主要用于使用投影仪或外输设备时,有时候进行多屏游戏也会用到旋转功能,那么win7系统怎么使用屏幕旋转功能呢?今天为大家分享win7系统使用屏幕旋转功能的操作方法。
屏幕旋转功能使用方法:
1、点击操作系统的开始菜单,在开始菜单之中点击控制面板栏目。如图所示:
2、在弹出的控制面板对话框之中的中部可以寻找到外观和个性化项目,点击其下方的调整屏幕分辨率子项目。如图所示:
3、在弹出的新窗口中部,点击方向右边的小三角形,弹出了如下图下拉列表。在这里点击横向翻转。多数外置视频输出场合之下都需要横向翻转屏幕。如图所示:
4、如果你的win7操作系统之中安装了显卡驱动的话,那么也是可以在显卡驱动添加的桌面右键菜单之中调整屏幕,如图所示:
关于win7系统使用屏幕旋转功能的操作步骤就为用户们详细介绍到这边了,如果用户们不知道怎么使用屏幕旋转功能,可以参考以上方法步骤进行操作哦,希望本篇教程对大家有所帮助,更多精彩教程请关注 小编 。
微波炉是家庭必备家电!方便又快捷,为不少人解决了热饭菜快的问题。那么也有人担心用微波炉加热食品安全吗?关于微波炉食品安全吗?微波炉正确使用的方法是什么?小编为您一一解答哦!
现代人生活步调快,追求快速、方便,冷冻食品、速食、泡面就是为了因应现代人需求发明的食品
而微波炉更是家庭必备的家电用品,省时、省力、操作方便,三餐中至少会用到微波炉加热食物,网路盛传的微波食物会致癌,使用微波炉烹调安全吗?
微波炉是靠电能转为高能,让食物中的水分子摩擦生热,达到加热的效果,加热愈久热能愈多;
因此,微波加热不够久,恐会造成杀菌不完全;加热太久则造成食物营养流失;
如何正确用微波炉烹调食物,营养师建议应该这样做:
1.采分次加热
例如食物总共要加热3分钟,可每次1分钟,分3次加热,帮助食物平均受热,可保存食物营养,也可避免加热过程中热度集中产生有毒物质。2.微波容器选择要注意
微波不可使用美耐皿、塑胶、保鲜膜、有色彩、金属边的容器,避免微波时容器的色料或毒素释出;应选择瓷器、玻璃材质。3.微波时保持距离
应与微波炉保持一个手臂的距离,眼睛也不可直视微波炉避免辐射伤害。4.每次使用微波炉後均要清洁
微波时难免会有食物喷溅出来的情况,下次加热时残余的食物,恐会变质或滋生细菌;建议微波後将插头拔掉清洁,微波残留的余温擦拭较容易。
1、忌将肉类加热至半熟后再用微波炉加热
因为在半熟的食品中细菌仍会生长,第二次再用微波炉加热时,由于时间短,不可能将细菌全杀死。冷冻肉类食品须现在微波炉中解冻,然后再加热为熟食。2、忌再冷冻经微波炉解冻过的肉类
因为肉类在微波炉中解冻后,实际上已将外面一层低温加热了,在此温度下细菌是可以繁殖的,虽再冷冻可使其繁殖停止,却不能将活菌杀死。已用微波炉解冻的肉类,如果再放入冰箱冷冻,必须加热至全熟。3、忌油炸食品
因高温油会发生飞溅导致火灾。如万一不慎引起炉内起火时,切忌开门,而应先关闭电源,待火熄灭后再开门降温。
虽然微波炉是厨房的便利帮手,但如果常常吃冷冻食品或微波料理包,因其口味重所含的盐跟油较多,且内含蔬菜少较无营养。至於微波是否会致癌?
目前未有相关研究证明,不过却有学者认为使用微波炉烹调反而可以保留较完整的食物营养,也较不易产生有毒物质,比一般的烹调方式健康。
伊索樱草面膜是一款清洁面膜,可以去除毛孔里的污垢,使用的时候讲这个面膜挖出然后涂在脸上,等干了就可以去洗掉啦,洗完后不用再用洗面奶了哦,直接上护肤品就可以了。
用手挖一小坨,能轻易地在脸上能涂一大片,延展性超级好。敷上厚厚一层,感觉凉凉的,上脸后会有点刺痛感,如果皮肤很干就会很透,忍忍就好了,等十五分钟就会觉得脸被慢慢拉紧,不推荐更长时间,过长时间有负面作用,得不偿失,然后用洗脸扑湿水慢慢擦全脸,然后再洗掉,不要用洗面奶了哦,要不然白做了,洗干净就好了!
做完这个面膜不要偷懒,一定记得要来个冰过的面膜就超级完美了,推荐可莱丝面膜或者涂抹试彼得罗夫青瓜面膜(补水基础面膜就行)冰过的可以更好的收缩毛孔,反正我用一次就深深爱上的牌子,一周用两次伊索,那段时间我皮肤特别好,那叫一个顺滑嫩呀,面膜慢慢变干,脸部会有明显的紧绷感,同时在毛孔处会形成密密麻麻的小圆点。约15分钟后,面膜完全干透便可清洗。
具有净化作用的泥基洁面面膜,蕴含抗氧化植物萃取精华和维生素E。深度清洁肌肤而不会令水份流失,令面部倍感清爽柔滑。
这款产品的基质是法国粘土,里面含VE可以起到抗氧化的左右。植物成分主要是三个:樱草、玫瑰天竺葵、鼠尾草。
樱草对于肌肤细胞有保护及重建的功效,具有抗炎、抗湿疹的特性;玫瑰天竺葵能针对皮肤松垮及毛孔堵塞现象,增强细胞防御功能;鼠尾草可以起到杀菌、调整皮肤油脂分泌及净化毛孔和镇定皮肤的功效。
樱草面膜清洁力最强,但并不用过分担心刺激的问题,有些敏感肌用后并无异常,具体当然要看每个人自己的肤质情况。敷上后,有轻微刺痛感、感觉发热、洗掉后皮肤略有发红,均属正常现象。
痘印问题严重的亲们还可以考虑配套使用AESOP伊索的B三倍C肌肤调理凝露+香芹籽抗氧化精露,去痘印去黄的效果绝对不会让亲们失望!
以格兰仕微波炉G70F20CN3L-C2为例,关于格兰仕微波炉解冻功能的使用方法如下所示:
1、按重解冻的功能是按重量解冻,按下按重解冻之后就要按重量的按钮,再按启动,微波炉就会自动设定时间和火力。
2、按快速解冻就要自己设定时间,微波炉会自动按顺序用高火、中火到低火进行解冻。
微波炉是通过微波波段的电磁波加热物体的家用或工业用电器,由控制电路、烹调腔、电源、磁控管等部分来组成,常用来加热食物。用微波炉解冻冻肉一般需要调到微波炉菜单上肉类解冻档。解冻的最佳状态是购买时的新鲜状态,但是肉在冰箱的冷冻室放上一段时间后,肉的不同部分被冻的程度就会不一样,所以即使用解冻档来解冻,也是达不到刚刚好解冻的情况的,多多少少会有一些过度解冻或者是未完全解冻的情况。
该答案适用于格兰仕大部分微波炉型号。
相信很多电脑用户使用电脑的时候经常会用到录音功能,很多用户都会到网络上去下载一个录音软件来使用,却忽视了电脑自带的录音软件了,那么xp系统怎么使用录音功能呢?今天为大家分享xp系统使用录音功能的操作方法。
使用录音机功能功能操作方法:
1、右键点击电脑右下角的小喇叭按钮,选择打开音量控制。如图所示:
2、在音量控制台,选择,选项--属性,进入属性对话框。如图所示:
3、在属性对话框中,选择录音---勾选麦克风。如图所示:
4、设置完成后,依次打开开始---所有程序---附件---娱乐--录音机。进入录音机选项。如图所示:
5、进入录音机选项后,点击圆点,开始录音。如图所示:
6、录好之后,点击文件--保存。选择好保存位置即可。如图所示:
7、如果音量太小,可以选择效果---加大音量,这样可以让录音的声音加大。如图所示:
8、如果已经有录音需要合并,可以选择编辑--插入文件,插入完成后,重复录音即可。如图所示:
关于xp系统使用录音功能的操作方法就为用户们详细介绍到这边了,如果用户们不知道怎么使用电脑自带的录音功能,可以参考以上方法步骤进行操作哦,希望本篇教程对大家有所帮助,更多精彩教程请关注小编。
冰箱是一种保持恒定低温的制冷设备,也是一种使食物或其他物品保持恒定低温冷态的民用产品。箱体内有压缩机、制冰机用以结冰的柜或箱,带有制冷装置的储藏箱。下面小编就来给大家具体的介绍一下威王冰箱主要功能特点及其使用要求,想了解的朋友就一起来看看吧。
一、威王冰箱品牌介绍
威王冰箱股份有限公司是中国重要的电器制造商之一,威王冰箱集团自进入市场以来便将威王冰箱作为集团的主打产品,经过29年的开展威王冰箱先后成为了国度免检产品,中国最有价值的冰箱品牌。
威王冰箱通过自身的不断努力,用实力来证明了其质量的优劣。而且威王冰箱凭仗良好的质量、健全的网络和优质的效劳等优势,更获国家商务部、财政部青睐,连续五次成为国家“家电下乡”工程指定品牌。
二、威王冰箱主要功能特点
1.外观设计相当时尚、高贵,采用镜面玻璃,价格不高却身份不凡。
2.拥有节能保压技术、自动感温控制两项专利技术。
3.自身具有气囊式门封条、合理参数配置、合理匹配发泡层、丝管式蒸发器、高效节能压缩机等五大优势功能。
4.VC控温保鲜:冰箱工作时会持续释放VC活性因子,可以延缓蔬果新陈代谢,防止其自行催熟。
5.纳米除菌:除菌功能相当强大,采用新一代纳米抗菌材料,有效抑制细菌滋生。
6.采用国际进的压缩机:采用CDP值高达1.8以上的超高压缩机。
7.超级节能省电5+2节能技术:整机日耗电量仅为0.29度,平均4天一度电 冷藏室容积:142L,冷冻室容积:66L,冷冻能力:5Kg。
三、威王冰箱的使用要求
1、冰箱内温度应保持在10℃以下。
2、婴幼儿食品应新鲜配制,不宜置冰箱中。
3、剩余食品在放置冰箱内保存前应充分再加热煮透,杀灭微生物,降至室温后再保存。
4、为防止熟交叉及食物“串味”,应用保鲜袋或保鲜纸将食物包密实后置冰箱保存,应熟在上生在下。
5、冰冻的肉类和禽类的烹调前应彻底化冻,再充分均匀加热煮透。如果有的部分没有完全化冻,常规烹调温度不足以杀灭微生物。经化冻的肉类和鱼等不宜再次置冰箱保存,因为化冻过程中食物可能受污染,微生物会迅速繁殖。
6、冰箱应定期除霜清洗,保持干净。
通过上面的介绍大家应该也知道威王冰箱是非常不错的了吧,天气热起来冰箱的使用率更高了,但要知道冰箱只能延长保存食物的期限,并不是万无一失的“保险箱”。
公主酵素相信很多人都听说过,它是一款来自日本的酵素产品,还是比较好喝的,而且有很多养生的功效,下面我们就一起来了解下公主酵素的主要成分吧。
公主酵素的活性物质是很多的,主要成分包括了麦芽糖醇糖浆、野草发酵精华素、胶原蛋白、水果蔬菜精华、酸味料、果胶、焦糖色素、甜味料、香料、维生素b2、维生素b1、维生素b6,保留有效成分的活性,尽量到达人体的肠道之后,才能发挥出本身的作用。
日本公主酵素原液的食用方法为一天1-2次,使用60ml酵素原液兑300ml水调配饮用可以有效的帮助减肥调理肠胃,如果感觉口干不佳可搭配果汁或者牛奶。为了更加快速减肥可在早晚饭将日本公主酵素原液当主食搭配少量的果蔬一起食用,连续服用一周后能够快速的起到减肥瘦身作用。
公主酵素是我喝到最好喝的酵素,改善便秘效果非常好,现在老公跟我都一起喝了。配合牛奶味道很好,对于不爱喝牛奶的人来说,牛奶美味了不少,会继续回购的。
公主酵素非常好喝,酸酸甜甜的,减肥效果好,我单位同事好多喝这个都减下来好多斤,效果明显,推荐给好多人买。
没有。
日本公主酵素对身体是不会产生副作用以及不良影响的。日本公主酵素的主要成分为果蔬以及野草所构成,不含任何激素以及化学成分,所以在服用日本公主酵素是不会对人体产生副作用的。需要注意用量不宜过多,以免引起腹痛腹泻的不良症状。
Excel是一款功能强大的电子表格编辑制作软件,其筛选功能可以帮助我们从已有的复杂数据表中得到所需数据。那么Excel 的高级筛选怎么用?本文将对 Excel 中的高级筛选功能进行了归纳总结,不同的操作区分不同的列、不同的条件、和“与”“或”等不同情况。
名称约定 :
“ 数据区域 ”是指要对其进行筛选的源数据,“ 筛选区域 ”是指在其中设置条件的区域,如图中两个区域的底色分别为蓝色和红色。
“与”操作 ,是指筛选条件必须同时满足; “或”操作 ,是指满足条件中的一个即可。
方法/步骤
1、 准备筛选区域。
打开一个数据工作簿。该工作簿中的一个工作表有“交易日期”、“公司名称”、“摘要”、“金额”4个数据列,它也是我们下面步骤将要操作的“数据区域”。
2、在工作表数据区域上方插入数行,并将工作表的表头复制到插入的顶端的行。此表头和其下方的空行,将作为高级筛选的“筛选区域”。
3、 单列单条件筛选。
如,要筛选“A公司”的数据。在上方筛选区域中的“公司名称”下方,输入“A公司”字样。
点击下方数据区域中的某个单元格,然后点击“数据”选项卡——“排序和筛选”组——“高级”按钮。
4、将弹出“高级筛选”对话框,其中“列表区域”自动识别出了工作表中蓝底色的数据区域。下面需要设定“条件区域”,我们点击“条件区域”右侧带红箭头的按钮。
5、“高级筛选”对话框缩小为“条件区域”对话框,这时我们用鼠标划定工作表中筛选区域的表头及下方的数据,如图。
注:这里也可以选中筛选区域中的全部表头、以及存在条件的行;但是不能选中筛选区域中的空行。
6、然后点击对话框右侧按钮,返回“高级筛选”对话框,点击“确定”,则实现了对“A公司”交易数据的筛选。
7、 单列多条件的“或”筛选。
如,要筛选不包括2014年、2015年两个年份的其他年份的数据,在工作表筛选区域的“交易日期”下,分两行输入:
>2015-12-31
然后按照前述步骤执行筛选,结果如图。
注:在“高级筛选——条件区域”小对话框中确定“条件区域”时,要选中筛选区域中的表头和有数据的全部行,空行不要选中,下同。
8、 单列多条件的“与”操作。
如,要筛选2014年、2015年两个年份内的数据,不能分两行输入“>=2014-1-1”和“
在工作表筛选区域最右侧的空列中(表头之下),输入以下公式:
=AND(B9>DATE(2014,1,1),B9
然后按照前述步骤执行筛选,结果如图。
9、 多列多条件的“或”筛选。
如,要筛选2014年之前的,或全部时间范围内大于9万元的交易,在在工作表筛选条件区域的“交易日期”下方输入“90000”,最后按前述步骤执行筛选。
10、 多列多条件的“与”筛选。
如,要筛选“B公司”大于5万元的交易,在工作表筛选条件区域的“公司名称”和“金额”下方,分别输入“B公司”和“>50000”(注意因为是“与”操作,需要在同一行输入),然后执行筛选。
11、 将筛选结果复制到别的位置。
执行完筛选操作之后,需要把筛选结果复制到别的位置以供再次使用,操作如下:
在数据区域的筛选结果中点击任一单元格,然后按下 Ctrl + A 键盘组合键,Excel 为我们自动选中了全部筛选结果。再然后,复制、粘贴到其他位置(可以是同一工作表内,也可以是其他工作表、工作簿)。
也可以这样操作:在执行筛选时,在筛选条件中选中“将筛选结果复制到其他位置”,然后在设置“复制到”时点击同一工作表中的空闲位置,筛选结果就会自动复制到指定的位置。
注意事项
一般情况下,同一行输入的条件是进行“与”的筛选操作;不同行输入的条件是进行“或”的筛选操作。
科颜氏是大家比较熟悉的品牌,这个品牌的护肤品很受欢迎,那么科颜氏维C玻尿酸精华主要成分是什么呢,科颜氏维C玻尿酸精华使用方法是什么。
成分黄金比例的两种活性维C:10.5%精纯左旋维C2%维生素Cg,延长抗氧化效果,搭配保湿极佳的玻尿酸,起到紧致饱满轮廓淡化细纹作用。还拥有独特的polyol-VC科技无水配方,是来自美国的专利,多元醇包裹高浓维C固体玻尿酸形成完全无水环境,亲水成分玻尿酸不会干扰维C功效,深层渗透,激活胶原蛋白。这瓶科颜氏高浓维C玻尿酸精华是用过目前为止,既能美白,又能抗老的精华。
每天早晚使用,如果早上使用的话一定要做好防晒措施这是很关键的。清洁完面部后,再上肤涂抹开后续可以搭配使用一些保湿产品,有发热感并且伴有轻微刺痛感,这些都属于正常现象,发生这些现象是因为产品在作用是有效的。
科颜氏高浓维C玻尿酸精华瓶身是棕色的,小样容量是5ml,别看这么小一瓶功效那是杠杠滴。瓶身后面也有贴维C玻尿酸精华的中文介绍,上面也有写使用方法,注意事项,成分等信息。肉眼看过去有点像淡黄色的液体,味道也挺好闻的。使用涂抹开来有发热感,这是属于正常的现象。
抗老效果很好用,最大的感受就是感觉皮肤更加紧致了,不会出现脸垮的感觉,特别是早上起床的时候,感觉肌肤特别饱满紧致,真的是20岁出头初抗老必备的产品了!这个精华挤出来是淡黄色的乳液状,上脸很好推开,涂抹后有微微的发热感,可能会有一点点刺痛,这代表着有效果并不是刺激感。
cad的自动追踪功能是一个非常好的功能。它可以很容易的画一条距离某一点特定距离的垂线。但是也会遇到一些问题,下面介绍一下曾经遇到的一个问题与解决办法。
1、首先打开autocad,并新建一个图纸, 先画了一条长40mm的线段。
2、正常的情况下,选择再画直线,从已画线段的左端点出发,会有自动追踪的标记。如图, 箭头所指的数字是左端点到鼠标的距离。
3、这是可以直接用键盘输入距离,要画线段的起点就确定了。 输入的是10,距离也恰好为10。
4、但是有时候,不知道为啥,自动追踪的功能不能用了,箭头那里一直显示坐标,并不显示距离。 无法进行自动追踪。
5、这时就要思考了,自动追踪一定与对象捕捉有关,我打开对象捕捉的对话框。有时候画图是经常为了快,经常勾选那个全部选择。
6、其实,问题就处在这里。这样使得箭头在任何位置都被捕捉,最起码要勾去" 最近点 ",才能实现自动追踪功能。
7、勾去之后就又可以了。
白色羽绒服是百搭款,所以非常受青年男女的亲睐。但是白色羽绒服特别不耐脏,稍微不注意就会弄脏的。白色羽绒服不仅在清洗方法上要特别注意而且还要分开来洗,以避免再次染色,那么,一不小心就让白色羽绒服染上了其他颜色怎么办?这讨厌的颜色怎么样才能去掉呢?别着急,接下来本网小编就来给你们安利几种方法,教你轻松去除白色羽绒服上的染色,下面,就一起来看看关于白色羽绒服染色清洗等相关知识吧。
白色羽绒染色清洗方法
方法一:用漂渍液少量,加水稀释,用旧牙刷蘸上一刷就没了
方法二:漂白水浸泡,十五分钟后就有效果了。
方法三:小面积染色的话,用生姜或汽油在染色处来回擦洗。在漂洗干净。
方法四:首先确定羽绒服材质,是否可以使用稀释的84消毒液,允许的话用稀释的84消毒液浸泡下,再用纯酒精(百分之95的酒精)清洗,再用洗衣粉清洗。
方法五:使用增白皂,先按正常的洗涤方法进行而后将增白皂均匀的打上一遍,停留片刻,再行揉搓,就会洗掉染色的。
方法六:用漂白水按比例调和后,先用棉签涂抹到染色的位置,然后用清水漂洗,如果颜色不均匀就用水加入漂白水浸泡,翻动。多漂洗几遍就好。用漂白粉浸泡8-10分左右,然后放在开水里2-5分,然后在清水洗搓。
白色羽绒避免染色
解决白色羽绒服染色问题最简单粗暴的方法就是避免染色,在清洁白色羽绒服时,要注意单件的清洗,这样才能更好的避免白色羽绒服与其他颜色的衣服的颜色串色!通常一些会褪色的服饰与白色羽绒服放置在一起浸泡,就会大大提高白色羽绒服染色的几率,所以大家在清洁白色服饰时应该单件浸泡清洗。
羽绒服洗后如何蓬松
方法一把衣服取下来,放在床上,用面积大的衣架拍打衣服,一定不要放在阳光下面晒,放在通风的地方就可以,干了以后到处都要拍打,不一会就会发现,羽绒服恢复了最初洁净的模样,并且没有异味和难看的白渍!
方法二羽绒服洗好晒干后,放进被窝里,把电热毯打开,烘上一段时间,羽绒服自己就蓬松如新了。
方法三在洗涤时,切记不要拉住衣领将羽绒服提出水面来回洗,这样会使羽绒成团,导致羽绒服变形。晾干后,可轻轻拍打羽绒服,使其恢复蓬松和柔软。
相关:冬天羽绒服清洗小妙招
〖局部污渍用热毛巾擦〗
羽绒服每洗一次,寿命就打折一次,所以尽量少洗。如果只是局部污渍,可用热毛巾搽,一般的羽绒服面料都不怕水,只需要在脏的地方滴几滴中性洗衣液,5分钟后用湿的热毛巾擦干就能除去。
〖不用洗衣粉清洗〗
羽绒服内的禽类羽绒为蛋白质纤维,不可以使用碱性较强的洗衣剂、肥皂等清洗产品清洗,切记不要使用加酶洗衣粉。使用这之内的清洗产品清洗晾晒我们的羽绒服,会造成衣服僵硬。所以,我们最好选用专门的羽绒服清洗剂,可减少对衣服的破坏。
〖30度温水漂洗〗
先把羽绒服放入冷水中浸泡20分钟,使羽绒服内外充分湿润,再将专用的洗涤剂融入温水中,然后把羽绒服放进去浸泡。水温不要过高,30°C以下,和手温差不多,漂洗也要用温水。
〖千万不要搓和拧〗
把羽绒服浸泡10分钟后开始清洗。不要用手搓衣服脏的地方,使用软毛刷或旧牙刷,把重点部位和容易忽略的地方都刷到,之后用清水过两遍。洗净后应顺着面料文理两手对着将水挤压出。
〖可加入适量米醋〗
在清水里滴入一瓶盖的食用米醋(白醋),把羽绒服放在里面浸泡5-10分钟,大致揉搓一下,可不用过水,将醋水撇去后悬挂晾干。
〖避免太阳下暴晒〗
羽绒服在通风处阴干即可,在太阳下暴晒会加速羽绒服面料老化。晾干后可用衣架进行拍打使羽绒服恢复蓬松。
〖油渍用牙膏"干洗"〗
衣服沾上油渍后挤点牙膏用几滴清水湿润,均匀涂抹在油渍的地方轻轻揉搓。等白色泡沫覆盖整块布片后,再用少量清水把牙膏摸清理掉,就可以告别油了。
〖发霉用棉球沾酒精擦拭〗
夏天雨季时,最好把羽绒服从衣柜中取出来检查一下,看是否发霉。如发现霉点,用棉球沾酒精擦拭,再用干净的湿毛巾擦洗干净,晾透后再收好。
羽绒服是我们抵抗严寒的最佳利器了,羽绒服好穿但是不好清洗,如果是普通面料的衣服那我们大可用 洗衣机 来清洗,但是由于羽绒服里面填充的都是鸭绒,草率的将羽绒服扔进洗衣机清洗很可能会损坏羽绒服。那么洗衣机究竟能不能清洗羽绒服呢?答案是肯定的,但是要有正确的方法。接下来就随小编一起来详细的了解下洗衣机如何洗羽绒服的正确方法。
洗衣机洗羽绒服的步骤
1.首先将盆中倒入一定的水,然后将白醋倒入(切记,一定要使用白醋,如果使用山西陈醋或者镇江香醋带有浓重色彩的醋,就洗出悲剧了。
2.将袖口等脏处侵入带有白醋的水中,注意保证至少侵泡10分钟,白醋有软化的作用,侵泡过的衣服脏处,再经过洗衣机的揉洗,将更加容易清洗干净,清洁不留死角。其他除了袖口的部位,依然采用此种方法浸泡,如果衣物特别脏,侵泡的时间可适当延长。
3.同时可将少量的白醋也倒入洗衣液的槽中,注意倒入白醋的时候要和倒入洗衣液或者洗衣粉分开,在这里编辑使用的是洗衣粉。
4.将洗涤时间设定为35分钟足够了,和正常洗衣服的模式一样,不需要调特别的洗涤模式。
洗衣机清洗洗羽绒服的后续工作
等到羽绒服完全干透,就迎来了最重要的重头戏——拍打工作!
拍打三步骤:
一、与之前平躺晾晒的时候不一样,拍打时请保持羽绒服一直处于挂着的状态。
二、将羽绒服朝着阳光的方向(这样做的目的是可以非常直观的看到羽绒堆积的部位),先确定这些重点拍打对象。
三、拿出家里的衣架(请使用木质或者塑料衣架,尽量不要使用海绵衣架),360°用力拍打羽绒服,一定要用力,否则纠结在一起的羽绒是不会轻易散开蓬松的。这个时候你只需要尽情拍打尽情的High,不用担心拍打时衣架会对羽绒服造成伤害。拍打时,请保持衣架是平的,尽量挑选大一点的衣架。
洗衣机如何洗羽绒服你学会了吗?以上就是小编精心为您整理的方法,希望对您的了解能起到一定参考作用。羽绒服由于其特殊填充物故而不能像其他衣物那样随意使用洗衣机清洗,一定要按照正确的方法来做。如果您还想获取更多相关资讯,就请继续关注小编吧!此外,您还可以通过关注小编微信公众号小编 装修 家居来随时随地的了解相关资讯。
羽绒服的清洗方法:蓬松保暖有窍门
羽绒服的清洗方法
消费者在购买羽绒服时不难发现,衣服上都带有洗涤标签,一般都标注着30℃温水洗涤、不可漂白、不可熨烫、不可滚筒烘干等标识,也有一部分专门标有不可干洗的图标,记者咨询了专业羽绒服饰品牌销售人员,“在购买羽绒服后一定要仔细阅读洗涤标签,之前也遇到过一些顾客没有仔细看造成衣服经过清洗后没办法再穿回来提出退换货要求,这种情况下我们也是没办法满足顾客这要求的,而且目前干洗店虽然趋于正规化,但还是存在鱼目混珠的现象。如果有空闲时间的话还是建议大家自己进行清洗,减少不必要的麻烦。”有着六年品牌羽绒服销售经验的王女士告诉我们。
如何清洗羽绒服保证其蓬松保暖性能?
30℃温水更有利于洗涤剂的溶解,羽绒服内的禽类羽绒为蛋白质纤维,不可使用较强碱性的洗衣剂、肥皂等清洗,切忌使用加酶洗衣粉,这样清洗晾晒后会造成衣物僵硬。
目前市场上有卖专业的羽绒服洗衣液、干洗喷剂等产品,几十元的价位可以清洗多次很划算,加上牙刷、软毛刷作为清洗工具,无需用力揉搓,简单的清洗过程完成。最需要注意的是烘干的过程,清洗完成后不要手拧,更不要用滚筒甩干,只需顺着一个方向把水分挤压出去即可,晾在通风处避免暴晒,晾干后可用衣架进行拍打保证蓬松。为了避免浅色羽绒服晾干后有洗涤剂痕迹,避免过量使用洗衣粉的同时,还可以在清洗过程中加一小勺食醋进行中和。
羽绒服的面料有很多种,真皮羽绒服就是其中的一种,而且真皮羽绒服很防寒,那么皮面羽绒服怎么清洗保养好呢,真皮羽绒服正确的清洗方法是什么呢。
皮料和羽绒都不适合水洗和干洗,如果外面都是皮料,填充物是羽绒那建议翻过内里放在太阳下晒3~5小时,不是夏天的太阳哦;皮面的话用专用的护理液清洗,尽量不要下水清洗,否则会缩短皮衣寿命和皮面光泽度。
我们都知道真皮因为是动物皮肤制成,而动物皮制衣服一但没有保养好,皮质就会出现老化不光泽的问题,特别是羊皮皮质。因此,真皮羽绒服怎么洗是一个很关键性的问题。我们常用的方法是提到干洗店里让干洗店里的人帮我们清洗。但却不知道,其实我们自己只要掌握了真皮羽绒服如何清洗的方法,我们自己也可以动手给自己心爱的皮质羽绒服清洗的。
想要清洗皮质羽绒服,首先我们要准备一瓶清洁剂,我们知道很多有汽车和真皮沙发的家庭对于清洁剂都不陌生,因为他们经常要用到清洁剂。但其实,真皮羽绒服和真皮的沙发是一样清洗的。只要掌握清洁剂的用法,我们就会发现:其实真皮羽绒服怎么清洗都没有清洁剂来的简单快捷。
真皮羽绒服有轻、软、暖的特点。一件用尼丝纺做面、用羽绒做里上衣,总重量500~1000克之间,是其他御寒服重量的1/6至1/2。因羽绒柔软,用作衣服絮料,穿着舒适。羽绒不易发生纤维板结现象。
真皮羽绒是迄今为止最好的用于人类保暖的天然材料,经过洗涤、干燥、分级等工艺处理以后,被人们制成羽绒服。跟人造材料相比,羽绒的保暖能力是一般人造材料的三倍。真皮羽绒服是羽绒行业的高端产品。羽绒是由绒(Down)和羽(Feather)构成的。
外表皮质是由真皮构成,比如羊皮,猪皮,狐狸皮等等。高档次真皮羽绒服一般选用90%以上的白鹅绒或90%以上的白鸭绒,真正的90%以上的羽绒服保暖性强,蓬松度又高,羽绒服穿着又轻,又舒适。皮质多采用獭兔皮、貂皮、狐狸皮、貉子皮、水洗羊皮等。
如何使用安卓手机打印word文件?下面小编来教大家。
糖尿病患者需要依靠胰岛素来控制血糖,注射胰岛素患者可自己进行,由此需要患者了解如何正确使用胰岛素。下面小编就和大家分享胰岛素的使用方法,希望对大家有帮助!
使用中的胰岛素不必放入冰箱,未开封的胰岛素需放置于冰箱内(2—8摄氏度),取出后需升温后才可用。
选择合适的部位:脐周4—5cm以外,手臂上外侧,大腿前外侧,臀部。
消毒皮肤(75%酒精)。若为预混胰岛素,需上下颠倒十次左右,后双手搓揉十次。
选择合适剂量:旋转胰岛素笔的末端调节按钮,使箭头对准拟注射剂量的数字
左手捏起注射部位的皮肤,右手握笔45度(瘦人)或垂直(胖人)快速进针,右手拇指按住笔尾不动,待胰岛素完全注入后默数6-8秒钟,拔针,棉签按住注射部位即可。
观察有无低血糖反应,如有强烈的饥饿感、心慌、手抖、冷汗、头晕等不适,应怀疑低血糖,立即测血糖,视情况喝糖水或进高糖食物。
平素三餐需定时定量,备些糖果或饮料,以防低血糖。
针头最多使用三次,以免注射部位感染等。
看了胰岛素的使用方法的人还看:
一天用两次中效胰岛素:此用法适用于空腹和餐后血糖轻度升高的患者。这样使用胰岛素后,若患者的空腹血糖得到了较好的控制,而餐后血糖仍然高,可改用诺和灵30R,一日注射两次。
一天用4次短效胰岛素:即在餐前和睡前注射胰岛素。此用法适用于初次使用胰岛素或发生酮症而又暂时不能住院的糖尿病患者。但患者睡前注射胰岛素的剂量最好不要超过10单位。
一天用一次中效胰岛素:中效胰岛素其药效持续的时间约为12小时,故一般糖尿病患者每天需要注射两次。但若患者的胰岛功能损害较轻,仅仅是白天三餐后的血糖较高,而夜间不进食情况下的空腹血糖控制得较好,可于早餐前注射一次中效胰岛素。相反,若患者白天的血糖控制的较好,仅空腹血糖高,如肥胖、晚餐进食过多或清晨时血糖明显升高的糖尿病患者,可在睡前注射一次中效胰岛素,注射的剂量按每公斤体重0.2单位计算。患者睡前注射中效胰岛素,可使胰岛素作用的高峰期正好出现在早餐前。这有利于患者控制清晨高血糖。
睡前用一次中效胰岛素,白天口服降糖药:身体超重的糖尿病患者注射胰岛素后容易发胖。此类患者若血糖不太高,白天可口服3次双胍类降糖药,以降糖、降脂、降体重,然后睡前再注射一次中效胰岛素,以对抗胰岛素抵抗引起的清晨高血糖。
一天用3次短效胰岛素:此用法适用于血糖很高且初次使用胰岛素、或出现严重感染及刚做过手术的糖尿病患者。其优点是:患者可根据餐前血糖和进食量来调节胰岛素的用量,且用药后患者较少出现低血糖;其缺点是:对夜间和清晨高血糖控制不佳。
一天用一次胰岛素类似物甘精胰岛素(来得时):甘精胰岛素吸收性稳定,可避免患者因使用吸收性能不稳定的传统长效混悬液而出现高血糖,能效地控制基础血糖,降低患者发生低血糖的几率。一日注射一次来得时,并于三餐前使用速效胰岛素优泌乐,可模拟人体生理性胰岛素的分泌,其降糖效果能与胰岛素泵媲美。
1糖尿病人要懂得怎样存储胰岛素。对于使用中的胰岛素笔芯常温下最多保存28天。冷冻结冰的胰岛素不能再解冻使用。还没有用的胰岛素应放置在2~8度的冰箱冷藏室内保存。
2身体的不同部位吸收胰岛素的速度是不一样的。腹部吸收最快,大腿、臀部、上臂较慢。胰岛素的使用如果是用来控制餐后血糖的,首选腹部注射胰岛素;如果是晚上注射的基础胰岛素,用来控制空腹血糖的,建议选用大腿、臀部或上臂注射,以免吸收过快,引发低血糖。但糖尿病患者注射胰岛素的具体部位,也要具体分析。糖尿病患者注射的部位也最好经常轮换,大概两周内也不要使用同一点注射胰岛素。避免长期注射一个部位。
3胰岛素该如何注射。注射剂量需咨询专业医生,不可私自增减。如果注射部位出现肿胀、红斑、硬结、水疱等不良反应,应去咨询专业医生。还有注射前要洗手并保持注射部位清洁,避免感染。另外,不要与他人共用针头,同时要经常变换注射部位,每次的注视点应距离3CM左右,不要在飞机飞行途中注射。注射完后要妥善保管和丢弃包装瓶、胰岛素、废弃针头。
家中有高血压的病人医生都会建议购买一台血压计在家中以便能够及时的测量血压,但是很多人并不会使用血压计。下面小编就和大家分享血压仪使用方法,希望对大家有帮助!
1、坚果
毋庸置疑,坚果绝对是降血压的必备食物。因为坚果中含有丰富的抗氧化物质、镁元素和纤维,并且低钠。但同样也需要注意,使用过多的盐焗坚果会引起其他诸如肥胖,高胆固醇等健康问题。
2、豆类
豆类制品中含有大量的钾,当体内钾元素过少时,身体就会转而吸收更多的钠元素,然而钠元素会使血压升高。反之,如果摄入丰富钾元素,那么我们就能很好的控制血压。豆类食品中还含有异黄酮,也对控制血压有好处。
3、脱脂牛奶
脱脂牛奶可谓人体提供钙以及维他命D,使血压明显下降。研究表明,每天喝两杯脱脂牛奶就能达到控制血压的功效。
4、葵花籽
所有的坚果以及豆科植物都对人们的心脏功能有好处,然而当谈到降低血压时,葵花籽在其中可谓是独树一帜。葵花籽被认为是一种很好的膳食纤维来源,并且每天只需食用三克。葵花籽会为人体提供全面的营养,以此降低血压。但同样也需注意的是,含盐多的葵花籽也不能多吃。
5、石榴汁
石榴中富含抗氧化物质,缺少抗氧化物质会易于产生高血压。然而糖尿病(内分泌科)人在食用石榴的时候需要注意,因为石榴会使体内的糖分增加。
电子血压计
在测量血压之前的20分钟,可以上一下厕所,憋尿会对血压有一定的影响,之后就是坐在桌边,不要运动、抽烟等。
带15分钟后,心情放松,然后把电子血压计的袖带空气排尽后,绑在左臂或者右臂上,注意,与心脏平齐。而且不能有毛衣等厚的衣服,袖带要与肌肤接触或只能有一个薄的衣服。
打开电子血压计的开始按钮进行测量,然后根据电子血压计的说明书看一下测量的时间是多少,具体的视电子血压计说明书为准。(不同型号的时间会有所不同)
在测量过程中,手臂放松,手掌张开,不要握拳。在休息3-5分钟后再次测量一遍,取平均值即为此次测量的结果。测量的时间最好是在起床后的1小时或睡觉前的1小时为最佳。
水银血压计:
1.正确的姿势:血压计应与被测量的手臂、心脏保持同一水平位置。被测者可以选择坐位或卧位进行测量。
2.打开血压计,使水银柱的读数降至零。将血压计袖带内的空气排尽后,套在手臂的肘关节以上2~3厘米处(以选择左臂测量为好,因为左臂离心脏近,相对测量的数据比较稳定)。
3.绑好气袖(不要绑太紧或太松),在肘窝内侧摸到肱动脉跳动后,将听诊器听头放在肱动脉上,拧紧气袖上的气阀门。快速打气测压。在打气时,测量者应注视血压计的水银柱(注意视线与刻度尽量保持同一水平)
4.拧开气阀门,使水银缓缓下降。当听到第一声脉搏跳动的声音,此时显示的读数即为收缩压值。继续边放气边听,直到在某个血压刻度,脉搏声变弱甚至消失,此时显示的血压为舒张压。被测者在测量前要保持心平气和。测量后,应在至少1~2分钟后,进行重测。选择两次的平均值作为所测得的血压值。
5.水银血压计的安全处置:
(1)血压计使用完毕后,应将血压计向汞瓶右侧倾斜约45°,将汞完全回流后关闭储汞瓶的开关,以防汞流出。
(2)储汞瓶的开关没打开时,切勿向橡皮袋充气、加压。因为袋内有空气时打开储汞瓶的开关,容易导致贡喷出,造成事故。
(3)血压计若有问题,应送专业部门修理。擅自修理易导致水银外流,影响您的健康。
(4)血压计应水平放置在平稳牢固处,环境温度-20℃~+35℃,相对湿度≤80%。
1、合理调制日常饮食
通过合理的调制日常饮食来防止血压升高是青少年要重视的一个有效措施。俗话说,病从口入。肥胖儿童每日摄入的热量不超过1300千卡,提倡食用富含膳食纤维的食物及粗粮等低热量的食物,多食用动植物蛋白质如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等能保证身体生长发育所需的氨基酸,限制脂肪的摄入,少吃肥肉、奶油蛋糕、汉堡包、炸鸡块等。同时,要尽量少吃咸菜、腐乳、咸肉等腌制品,因为钠盐摄入增加2倍,高血压病的发病率亦增加2倍。
2、增加运动量
现在的青少年处于非常大的学习压力中,经常怕耽误学习时间而减少了运动量。其实多运动有利于控制血压平稳。运动有利于多余热量的消耗,使新陈代谢良性循环。注意从小的运动量开始,逐渐增加,对于适合自己的运动要长期坚持下去,这样就可以有效的预防高血压的产生。
3、远离香烟
要避免血压升高造成的健康危害青少年在平时一定要远离香烟,这样可以大大减小发生高血压的几率。吸烟被证明是脑卒中、冠心病的最重要的危险因素之一。吸烟咳促使肾上腺素增加,动脉硬化,心跳加快,血压升高,而且尼古丁影响降压药的疗效。
被测量者在测血压前半小时之内,应当禁烟酒、禁咖啡,禁止摄入会造成兴奋刺激的食物。如果是刚刚有运动过,也要在安静的环境下,坐着休息至少十分钟,使情绪平稳下来,心情放松,否则活动或紧张的情绪会导致测出的数值偏高。
打开血压计之后,扳开开关,看看水银柱是否处于“0”刻度,如果不是,则应当进行校准,否则会影响测出的数值。
将球囊的开关关闭,一手压住袖带,另一手按压球囊向袖带内充气,看看水银柱是否会随之升高,或者是否有水银中断的现象。如果不能上升或是有裂隙,就说明该血压计有漏气的情况,或者是水银量有所减少,这样的血压计就不能再用来测量了。
天热时要将袖口挽起,以露出大半个上臂为准,脱袖最好。天冷时,在不影响保暖的前提下,尽可能地减少测量手臂的衣服,以免因为衣服太多致血压值偏高。
测血压时,被测量者可以采取坐位或者是仰卧位,上肢伸直,肘部应当与自身心脏保持同一水平位置,并且稍稍向外侧伸展将袖带里的气体用挤压袖带的方式排出后,将袖带气袋中部连接橡胶管的部位对准肘窝,将袖带平整地缠在上臂。袖带下端在肘窝上方2-3厘米处,松紧度以能够往里放入一指为宜。
测量时,听诊器的胸件,也就是听筒应当放在肘窝的肱动脉处,切不可贪图方便省事而将其塞到袖带里面,这样会使测出的血压值比实际要高。
戴好听诊器,关闭球囊开关,向袖带内充气至肱动脉的搏动音消失,接着再往里充气,使水银柱继续上升20-30mmHg。双眼保持与水银柱刻度平视,打开球囊开关,以每秒4mmHg的速度均匀、缓慢地放气,不可太快。
水银柱下降期间,当听到清晰的第一声搏动音时所代表的刻度,就是被测者的收缩压。接下来会一直听到搏动音,当搏动音突然变得很弱或者消失听不见时,所指示的刻度就是舒张压。
如果测量过程中,血压值过于异常,或者测量者没有听清楚,应当先将袖带内的气体排尽,水银柱再次降至“0”刻度,稍等片刻之后再进行第二次的测量。一般不可连续测量超过两次,以测量所得的最低结果为准。
测量结束后,取下袖带,挤压排尽空气,关闭球囊的开关,折叠好之后放入盒子里。一定不要忘记将血压计的盒盖向右倾斜45°,使水银完全回流槽内,再关闭水银槽的开关,阖上盒盖。如果不将水银回流,就会导致下一次使用时水银柱出现断裂,水银的挥发也会变得很快。现在有的水银血压计有明确说明,可以不用回流,这个就要根据厂家的产品说明来具体对待了。
原子灰俗称腻子,是各种底材表面填充的理想材料。至于在日常中,原子灰要怎么使用呢?哪些地方需要使用原子灰呢?下面就随小编一起来了解下吧!
原子灰颗粒在湿喷层上,当涂料干燥过程中的灰尘嵌在机械油漆产品漆膜里面,涂层表面有微粒突出,这是一种很容易出现的错误。常见问题1.喷涂时,灰尘从天窗、车轮拱罩或者缝隙处飞起。2.打磨粉尘留在表面3.遮盖纸的撕裂出油纤落下4.灰尘颗粒落在要喷涂的表面5.涂料受到污染6.你的衣服有灰尘7.在物体周围移动或者走动有灰尘上扬8.烤房压力过低9.过滤器堵塞10.烤房地板上有灰尘11.烤房墙壁很脏12.天花棉不适合13.空气管道很脏C.预防效果1.在修补区周围所有开口彻底吹干灰尘2.打磨后用吹枪仔细吹掉灰尘3.使用高质量的遮蔽纸,将撕裂边缘向内折叠起来,并使纸的光滑的面朝外4.喷涂前小心用布擦拭要喷涂的对象,并将灰尘布放在干净的塑料袋内。5.将涂料倒倒入喷枪时进行过滤6.穿戴干净、无纤维、抗电的喷涂工作服7.要经常检查烤房的压力8.烤房内不压迫随意走动9.定期更换过滤器10.保持烤房地面清洁,烤房内不要随意走动11.定期更换清洁烤房12.采用合适的天花棉13.空气管道很脏14.用旧棉布擦干净喷枪下面2米长的空气管,喷涂时不要让这段管子落在地上D.补救方法喷涂时,可用尖针挑起漆膜内杂的灰尘,干涂层内的小灰层可用抛光处理除去,如果灰尘可用用抛光处理除去,如果灰尘在涂层深处,应打磨表并重喷。
1.被涂刮的表面必须清除油污、锈蚀、旧漆膜、水份,需确认其干透并经过打磨。
2.将主灰和固化剂的按100:1.5~3(重量计)调配均匀(色泽一致),并在凝胶时间内用完(一般原子灰的凝胶时间从5分钟到15分钟不等),气温愈低固化剂用量愈多,但一般不应大于100:3,市场上的原子灰分有夏季型及冬季型,根据季节气温的不同使用不同类型的原子灰。
3. 用刮刀将调好的原子灰涂刮在打磨后的双组份底漆或已前处理好的板材表面上,如需厚层涂刮,最好分多次薄刮至所需厚度。涂刮时若有气泡渗入,必须用刮刀彻底刮平,以确保有良好的附着力。一般刮灰后0.5~1小时为最佳湿磨时间(水磨抛光,需待水汽干透后方可喷漆)。2~3小时为最佳干磨时间。打磨好后除掉表面灰尘,即可喷涂中涂漆、面漆、罩光清漆等后继操作。如对要求高的场合,在原子灰打磨后,还需刮涂细刮原子灰(红灰、填眼灰)以填平细小缺陷,再喷涂显示层并打磨来检查细小缺陷,然后再作后继喷涂。
1、原子灰填涂之前应用溶剂及打磨器从表面彻底除去容器的锈鳞、油污、旧漆膜及水分等。
2、主剂及硬化剂的标准,混合率应按其重量计算的比例计算。
3、主剂及硬化剂混合要充分搅拌均匀,使其颜色一致方可。
4、配制之后,要在7~10分钟为可用时间范围以内使用。
5、原子灰的可用时间受到温度和湿度的影响,所以要控制好使用时间。
6、嵌油灰,不得有泡沫渗入,必须用刮刀彻底捋平才行。
7、看腻子彻底硬化了,才可以打磨,(20℃时,需经1小时以上才硬化)
8、当雨季及湿度较高时,原子灰硬化时间要稍延长些。
1.严禁掺入“天那水”等溶剂来进行降低涂刮粘度,否则会引起涂层起泡、凹陷、龟裂等现象,但可以用天那水清洗涂刮工具。如需降低原子灰粘度,需向厂家购买配套的原子原树脂来进行调节。
2.用后立即加盖,使用过的原子灰严禁装入原容器中。
3.原子灰固化剂属危险化学品,原子灰须储放于阴凉处,远离热源、避免阳光、避免积压、碰撞等。
4.在使用、贮存和运输过程中,应遵守国家相关安全法规,要避免皮肤及眼睛与产品接触或吸入其蒸气,最好配戴上安全目镜及防护手套。
5.一般原子灰自生产之日起,有效贮存期为六个月,特殊的三年。
原子灰主要是对底材凹坑、针缩孔、裂纹和小焊缝等缺陷的填平与修饰,满足面漆前底材表面的平整、平滑。广泛应用于火车制造、轮船制造、客车制造、工程机械制造、机床机械设备制造、汽车修补、家具、模具、混凝土砼体类建筑物及各种需要填平修补的金属制品、木制品、玻璃钢制品等领域。
纸张打孔机是一种利用气压、电动、手动装置,等方式打孔的一种纸张冷冲模具。至于这种仪器要如何使用呢?下面和小编具体了解下纸张打孔机的使用。
(一)按打孔方式分:
1.纸张气动打孔机 主要利用打孔机自带汽缸带动冲头与导套下模配合冲孔。
2.纸张手动打孔机 主要利用手动转轮装置带动冲头与导套下模配合冲孔。
3.纸张电动打孔机 主要利用电机带动转头钻孔。
(二)按打孔机自动化程度分:
1.全自动纸张打孔机
2.半自动纸张打孔机
3.纯手动纸张打孔机。
(三)按打孔数量分:
1.单孔(单头)纸张打孔机。
2.多孔(多头)纸张打孔机。
(四)按孔型分:
1.圆孔 常用规格:2~80mm
2.锯齿孔 常用规格:4.0 4.3(mm)
3.蝴蝶孔 常用规格:25x6x9 30x6x9 32x6x9 30x6x8.5
4.飞机孔 常用规格:30x10x6 32x12x6 34x12x5.5 20x10x5.5
5.三角孔 常用规格:25x8 30x10.5 32x10 38x10 50x40 70x60
6.方形孔 常用规格:4x4
7.异型孔
1.将需要整理的文件叠放整齐;
2.拉出打孔机定位标尺,确定打孔位置;
3.放入需打孔的文件(一次放入打孔的张数不宜超过其规定的页数),对齐后,向下压打孔机手柄;
4.松开手后,打孔机手柄自动回弹,取出打好孔的文件;
5.配合使用五金或者塑料装订夹装订已打好孔的文件。
1、精确度高:在识别范围内摄像自动找图,电脑分析、控制运动。
2、速度快捷:摄像头反映时间短,图形一找到即可控制图形位置冲孔。
3、功能强大:采样图可保存,再用就可以直接调用。电脑系统,软件可以实时升级。
4、品质保证:调压阀、气缸、电磁阀、轨道等主要零部件均采用进口。确保使用寿命。
5、操作简单:人机界命,直接在触摸屏上设定工作模式。
6、识别度高:特殊光源能自动识别高反光光,高黑度等材料的定位孔图,对殘缺图形可以自动补偿识别。
真空机由真空泵、真空室、封口条、有机玻璃板上盖、气囊、电磁阀等等部件组成。下面和小编具体了解下真空机使用方法。
跑袋外接气源压力太大外接气源压力指示≤0.2MPa。
充气嘴口太大减小充气嘴口。
封口起皱充气嘴没有固定固定充气嘴。
外接气源压力大外接气源压力指示≤0.2MPa。
充其量不足充气管路受压迫调整充气管路。
1、接通电源:根据需要拨动电源选择开关,即电源指示灯亮。电源选择开关指向真空为真空封口,指向真空充气为真空充气封口。
2、将装有物品的塑料袋置放真空室内。袋口整齐地摆在热封条上(如作充气包装至少应有一只喷咀插入袋口内)。
3、压下机盖,面板上抽气(真空)指示灯亮。真空泵开始抽气,机盖即被自动吸住,抽真空旋钮可根据包装要求调节真空度高低,调节时,视刻度由低至高,幅度要小。
4、当抽气达到设定的时间(即所要求的真空度)时,即抽气结束,抽气指示灯熄灭,充气指示灯亮,以示充气开始。充气旋钮可调节充气时间长短(即充气量多少),方法同上。如不需要充气。将电源开关拨到真空位置,程序自动进入真空包装,充气指示灯熄灭。
5、抽气或充气完毕时,指示灯随之熄灭,热封指示灯亮,即进入封口程序,面板上设有热封时间及温度调节旋钮,以适应不同厚薄材料,调节时间及温度时,旋动幅度要小,防止热封温度突然增高,烧坏热封配件。
6、当达到设定热封时间时,热封指示灯熄灭,以视热封结束,即真空室经电磁阀进入大气,直至机盖自动抬启,真空充气包装过程全部结束,准备进行下次包装循环。
1.购买设备的时候先选机型哪款设备与你自己包装的尺寸的设备性价比都高。
2.设备产量与真空机力度是否满足自己的包装。
3.真空机的做要求特别是真空室。比如说有机玻璃盖与真空室的做工是否平滑焊点。
4.真空泵问题一般真空机有20的泵与40泵所以在价格方面会有很大的要区别。
5.真空机的质量目前市场都差不多少主要还是服务。所以买设备的时候虽买是你买东西但还是要跟销售人员关系好一点.那样以后服务起来人家会更愿意为你办事。
6.设备厂家尽找一家模中等的公司。大公司不会注重你的一家小客户小公司想做好可以没实力,所以选中等公司没错。
7.价格问题不要最高的价格公司自己血汗钱经不起折腾也不能最便宜的肯定有猫腻中等价位就可以一分价格一分货确实是有道理的。
8.设备与手机一样自己稍微爱护点轻拿轻放保持干净干燥用个3-5年之间一点问题的没有易损伯当然不算了。
夏日,肌肤容易出汗,腋下的汗渍会发出异味,让人非常尴尬。下面和小编具体了解下止汗香体露使用方法。
1. 香型自然、清新,主要针对去除体味而设计,香气温和而清爽,有清凉解暑之效。
2. 喷洒方便自如,可用于大面积的身体皮肤。特别适合在浴后喷涂。
3. 使用喷雾式香体露常常可以在适当的时机令你身心放松,心情愉悦。抑或让你精神振奋,干劲十足。
止汗香体露使用方法:
1. 携带方便是走珠香体露的绝对优势,不会滴漏的走珠设计非常好用,在购买时注意检查有无泄露。
2. 补搽方便是走珠香体露的另一大优势,在补搽前要先将汗用面巾纸轻压拭干,再补搽一点即可。
3. 香体露不能抹在划伤的皮肤上,避免香料对伤口的刺激。
4. 将香体露用在脖颈、腋下、手肘处和膝盖内侧等身体部位效果最好。
在夏日的燥热中轻爽止汗
炎炎夏日很容易让人大汗淋漓,产生异味。将香体露喷涂于身体易出汗的部位,可以有效抑制汗腺的分泌,通过有较强的收敛作用的止汗剂暂时封闭汗腺导管,抑止汗液,减轻体臭。
十几小时全面抑菌除臭
有些香体露香精和乙醇含量均较低,且另含清凉剂和抗炎剂,有杀菌消炎功效。将它抹于沐浴后或洁净的肌肤上,能给人带来清新舒爽的感觉。香体露里添加的杀菌剂,能抑制细菌分解汗腺分泌物,防止体臭形成。还有些香体露通过化学除臭剂或臭味吸附剂,使原来的有臭味的物质转变为无臭味的物质,抑制已发生的体臭,让肌肤十几个小时不会有异味产生。
为纤纤玉体轻松留香
香体露中添加的自然香氛,可令出浴后的肌肤蒙上一层若有若无、隐隐约约的淡雅清香。现今好多香体露还带有珠光色调,将之喷涂于颈项、臂膀处,微光闪烁,不但可以散发清透幽香,而且在视觉上也很有装饰效果。
1. 种类多,香型丰富。走珠式香体露似乎是“因人而异”的,有舒爽型香体露、止汗型香体露、除味型香体露、抑菌型香体露。而其香型也有清新香型、活力香型、自然香型、花香型和果香型等多种类型可供选择。
2. 抑制汗腺的分泌,长效止汗。通过有较强收敛作用的止汗剂暂时封闭汗腺导管,抑止汗液。市售的止汗剂主要是铝盐。走珠式香体露的止汗效果都不错,大多数止汗时间可长达12至24小时。
3. 芳香掩盖并抑制已发生的体臭。走珠式香体露通过化学除臭剂或臭味吸附剂,使原来有臭味的物质转变为无臭味的物质。用气味愉快的香精掩盖恶臭,或用除臭香精,使恶臭成分、体臭和香精气味混合,结合成愉快的气味。
4. 抑制皮肤表面细菌的增殖。走珠式香体露可以抑制细菌分解汗腺分泌物,起到杀菌剂的功效。
5. 体积小,携带简单方便。走珠式香体露大多轻便小巧,加上瓶口的走珠设计在“日夜坚守”大门,外出时,将其放于兜中或提包中都很安全。
现代家庭人们对养生滋补的重视,使得养生壶日益受到青睐,不过养生壶怎么用,也是需要一定技巧的,下面小编就介绍下养生壶使用方法,希望对朋友们有所帮助。
看做工
正规厂家生产的养生壶外观较靓丽,上盖和发热盘均采用进口优质不锈钢,永不生锈,加热均匀,不易煳底,同时温控装置准确、稳定,确保营养不流失。而劣质养生壶做工差,易生锈。
品味道
劣质的养生壶煮水后的塑胶味很重,原因是用于密封发热盘的胶圈是国产的非食品级的普通硅胶,由于胶圈上部接触水,并在发热盘的加热分解下,异味和有害物质会不断游离出来,危害人体的健康,有些顾客出现恶心和呕吐现象。而正规的养生壶则无毒无味,多是采用进口的食品级硅胶圈。
使用寿命
好的养生壶性能稳定、使用寿命长,发热盘、温控器等主要元件可保修三年以上,而劣质养生壶的使用寿命多为半年至一年。
健康环保
玻璃杯在烧制的过程中不能含有机的化学物质,陶瓷养生壶要选择采用优质加大陶晶的发热盘,受热更加均匀,材质稳定,不粘锅更方便清洗,涂层不易脱落,不会和药材发生反应,接触面更健康,保证汤药原汁原味。
第一次使用时,请先往壶体内倒入清水,水位须高于壶体底部的发热体约0.5厘米,然后接通电源,如果有快慢档功能的型号请设置为快档,此时电药壶会自动加热至沸腾,直至水份被蒸发至低于发热体时,自动停止加热停跳保温同时鸣音提示(绿灯)状态。测试完毕,机器可以正常工作。
煎中药时,有自动控制功能,无人看守时,药煎好后自动停止烧制。此时红灯亮,但药汁乃保留在壶内随时可倒出饮用。
煎炖时,加倒汤料,或倒药汁前,要先拔掉电源,确保安全。严禁带电操作。
使用养生壶时根据机器原理,水位必须高于发热体,并不超过壶体高度的70%(防止水量过多而溢出)。一般家庭药材水份低于发热体时倒出刚好1碗水左右(视不同药渣的密度、稠度而有所差别)。这个是最通用的,一般大人的药草大概200-300克,放置的水份越多,煲药的时间会越长,煮出来的药很浓,效果很好哦。正常煲药的时间快档为1-2个小时,慢档为3-6个小时,通常情况下请使用快档煎制,机器会自动工作。特别需要慢熬的药物请使用慢档煎熬(通常情况下很少)。
若要煮粥建议选择"煲汤"功能,煮粥时不要加太多的水,如果粥很稠,需要人为看管并搅动锅底,避免粘锅。除了压力锅,任何厨具都无法避免溢锅,荣事达养生壶也不例外,因为加热过程中,食物的汤汁沸腾后会产生气泡,如果气泡一直膨胀而不破裂则会溢出,想不要溢锅可在壶内加少量食物油,可避免汤汁气泡,食用前将浮在表面的油滴捞起即可,不会影响食物口感。
养生壶有煮粥,煎药,花茶,煲汤等功能,要兼容所有的功能又方便日常使用,所以设置成独立的玻璃上盖,这样煮东西更健康,因为是玻璃制品,达不到紧密闭合的要求,所以建议倒水时去掉上盖或按住上盖倒水。
药壶进入煎药之后,当煎到壶内水位低于发热体,发热体顶部面板温度上升到125°-130°时,药壶会自动由加热状态转到保温状态,此时保温灯亮起!表示煎药完毕,如不需保温可切断电源,倒出药液!一般煎煮一剂中药耗时约1-2个小时,主要是根据加水多少决定煎药时间长短!水少时间短,水多时间长!
使用完毕,都要将壶清洗干净,清洗时一定要用软布,不要硬刮,以免损坏不沾涂层。
养生壶可以煲养生汤、泡花茶、煮中药、蒸鸡蛋等,满足全家人养生的需求,同时还是馈赠亲友的上等礼品。不过当下市场上养生壶品牌杂多、材质良莠不齐、品质差异大,我们该如何选购养生壶呢?
养生壶多为高硼玻璃制造,无菌无毒,使用过程中不会产生二次反应,另有自动变频、功率调节、温度设定等人性化功能,是现代健康养生品的不二选择。不过,目前市场上也发现了由一些小作坊组装生产的伪劣养生壶,外观非常相似,但品质上有明显的差异。为此,在选购养生壶时可以参考以下方式鉴别优劣。
口红是使唇部红润有光泽,达到滋润、保护嘴唇,增加面部美感及修正嘴唇轮廓有衬托作用的产品,想了解口如何使用吗?下面小编就和大家分享口红的使用方法,供各位参考!
唇部化妆品修饰、美化唇部,赋予嘴唇有诱人的色彩和美丽的外观,突出其优点,掩盖其各种缺陷如:调整口形,使窄的不调和嘴唇变宽;宽的肉感型嘴唇变得窄小,适当使用还可以改变整个面部的外形等,并且能滋润唇部,防止嘴唇干裂。
必须具备的性能:
①外观诱人,色泽符合消费者要求;
②安全无毒,无刺激;
③容易使用、色泽均匀、无斑状,必须能清楚描绘唇轮廓而不外渗,外观色泽与涂敷色一致,不会随时间的不同而变色;
④使用感好,无异味,不沾污饮具,不油腻;
⑤质地坚韧不易脆,无硬度变化,日久不变味,延展性不变,能在任何大气条件下贮存,不变色、不失光、不起霜、不出汗、不酸败等。上述条件标准较为全面,真正做到该“理想”的唇用产品是有一定难度的;由于口红是涂抹在唇部的一种美容化妆品,很可能在进饮食时摄取入口,所以色体颜料须经主管部门。回顾口红的历史,它经历了许多显著的变化,以及市场需求开发了许多新工艺、新产品,这些变化代表消费者要求,并显示将来口红的形象。
1、理想唇型:轮廓清晰,唇峰凸起,唇结节明显,下唇略厚于上唇,唇角微翘,唇型圆润。
修饰方法:依原有唇型勾画出细而实的唇线,在唇线内的唇面上涂满唇膏,以张开嘴唇,唇角不露唇本色皮肤为标准。
2、嘴角下垂:嘴角下垂使人显得愁苦。
修饰方法:用遮盖霜涂于唇轮廓周围,尤其是唇角部位,再用唇线笔勾画轮廓线,改动唇两侧的轮廓线使唇具有上翘的趋势。画上唇线时,唇峰略压低,唇角略提高,嘴角向内收。画下唇线时,唇角向内收与上唇线交会。唇中部的唇膏色比唇角略浅一些,突出唇的中部。
3、嘴唇过厚:有的人是上唇过厚,有的人是下唇过厚或上下唇均过厚。嘴唇过厚使人显得不秀气。
修饰方法:首先选择粉底在嘴唇上打的,如果唇色偏暗,需要使用比面部粉底浅一号的哦!如果是嘴巴稍微有点厚的,可以只是在嘴唇的边缘涂抹,淡化边界线就可以了。然后是涂一点唇部打底啫喱,或者比较滋润的唇膏也可以,这样让粉底上的唇膏更容易上色。接着用唇刷沾取唇膏沿着嘴唇的边缘内部画好唇形,确定你需要的唇形和唇厚。注意的是,适当拉长嘴角,可以有缩减唇部厚度的效果。唇膏宜选用偏冷的深色,使厚唇得到收敛。
4、嘴唇过薄:过薄的嘴唇使人显得不够大方,缺少女性的丰满、圆润的曲线美。
修饰方法:用唇线笔将轮廓线向外扩展,在原有的唇线外勾画一条唇线,上唇的唇峰描画圆润,下唇增厚,唇面上涂上亮光油,唇膏应选用偏暖的色彩
先涂下唇中央
直接涂嘴角就NG。唇彩质感柔软,如果全堆到唇形轮廓处就会很不自然。用唇刷沾满唇彩后先从下唇中央开始涂。唇刷贴着嘴唇从中央向左右涂抹直到嘴角部分。
嘴角的唇线用唇刷的侧面来画
用唇刷的侧面抵住下唇一边的嘴角,向中央画唇线。另一边重复相同动作。
上唇也从中央开始
和下唇一样,唇刷上沾满唇彩从中央向左右涂开
上唇的唇峰要用到唇刷的刷头
从上唇的嘴角开始向唇峰画唇线。用唇刷刷头从一边嘴角开始向唇峰画唇线,另一边的嘴角重复相同动作。
1.几十种颜色并排在一起,其中必有一种最夺目。这种颜色的口红会特别突出唇部。如果你唇形完美、牙齿整齐,又希望自己成为众人目光的焦点,选择这一款再适合不过了。
2.哇!真漂亮--其实不一定,在白底衬托下颜色好看,涂在嘴上未必漂亮。别嫌麻烦,一定要亲自试一下,涂在你的脸上漂亮才是真的漂亮!
3.如果真的没有一款能称心如意,那么劝你干脆选最不起眼的那一支。那种在柜台里显得朴素,甚至让人判断不清是什么颜色的口红,用起来反而显得自然、舒服。对此你可能半信半疑,但试一下你就知道喽!
4.选择口红时,要注意品牌及颜色。如果皮肤秋冬彩妆的颜色偏黄,就要选择暖色系列,避免使用粉红色调。粉红色的口红虽然好看,但偏黄的皮肤涂上它反而会显得皮肤蜡黄,不健康。而皮肤白皙的人,才适合粉红色系,涂上后会衬得肌肤粉嫩可人。
5.在涂口红之前,要将口红拿到衣服前来做一下对比,选择色彩比较相近的。如果衣服是黑白色系,艳丽的大红或是紫红色的口红会让你倍添华丽的明星气质。
6.蜜色肌肤的人,用鲜艳的口红产生对比效果,使肤色变得更加健康漂亮。
7.如果你喜欢用没有什么颜色的素色口红,那么面部其他部位一定要有健康的红润色,才能使你的脸蛋看上去生动活泼,否则会显得老气横秋。
8.唇线笔是口红的好伴侣,用唇线笔先描出唇线,对于唇形不整齐的人,是一种很好的修饰,还可以防止口红晕开。要养成用棉花棒涂口红的习惯,不要让嘴唇直接接触口红,这样既不卫生,又容易使口红变质。
9.如果想让双唇呈现粉质的柔光色彩,不妨在涂唇膏之后再打上一点蜜粉,嘴唇上下抿一下,双唇便能完全呈现出柔和的质感了。
10.要记住,永远不要让你的嘴唇只呈现一种颜色,日复一日,自己都会产生审美疲惫。
生活水平提高,糖尿病患者也逐年增多,由于控制病情需要经常监测血糖,引发血糖仪需求量增大,关键的是血糖仪怎么使用呢?下面小编就和大家分享血糖仪使用方法,希望对大家有帮助!
1、装填电池:将电池安装在电子血糖仪中;
2、消毒:在使用电子血糖仪之前,先要将双手彻底清洁,并且避免在清洁双手后(尤其是采血部位)再次被污染;
3、装填采血针:将采血针安装到位,推荐大家不要选用过深的采血深度,这样可以减少采血的痛感;
4、按摩无名指:使无名指血液充沛、便于采血;
5、消毒采血部位:用酒精对将要采血的部位消毒;
6、插入试纸:取出试纸并按照正确的方法插入血糖仪;
7、采血:确认酒精挥发完毕后对采血部位进行采血操作;
8、取血:按照说明书要求进行取血(注意不要使用第一滴血液);
9、获得数据:获得最终血糖数据;
10、收纳:将电子血糖仪按照要求收纳好,以方便再次使用。
取出血糖仪、采血笔、采血针、试纸桶,放在干净的桌面上,附近不要有电视、手机、微波炉等电子设备,防止干扰。
用温水洗手或消毒后必须等待完全干净后测试。
取出采血笔按装采血针,对深浅档次,注意数字越小扎的越浅。拉采血笔弹簧上档。第一次使用可以先调整到中间档位下次根据实际情况在适当调整深度。
打开试纸桶取出试纸,注意取出后马上盖好桶盖,不得长时间暴露空气。
把试纸插入血糖仪内,在取插试纸过程中手指不能捏拿吸血口和插头部位,手指温度会影响结果。
血糖试纸如需校正代码要求,必须校正血糖仪显示的代码和试纸代码一致,不一致时结果不准。
每种品牌的血糖仪都有各自的功能和独特的操作方法,新买的血糖仪先不要着急操作,一定要仔细研究说明书,了解掌握产品特性,学会正确使用的方法。
采血技巧注意事项
扎手指要扎手指的侧面,不要扎当中,以减轻疼痛。出血呈元珠状,不能流动,扎的浅流不出血,不得用力挤,硬挤出的血有组织液会影响结果。
滴血型的试纸要把血滴轻触采样区即可,吸血型把试纸的吸血口对准血样,接触一点就可以了血糖仪会自动吸入。凡吸血式的试纸不得往上滴血,待血糖仪发出响声试纸吸满血后把机器拿开,不要在血糖仪未出声就拿开,也不要有了响声还不拿开,这样都会影响结果。
试纸获取血样后要放在桌面上,不能晃动,待结果出来后拔出试纸自动关机,不拔试纸会耗电。
试纸只能用一次,不能重复使用,一次吸不满血的试纸不能再补血,补血的结果不准确。
血糖仪在控制糖尿病,防止并发症有着非常重要的作用,糖尿病患者必须正确熟练、快速、准确使用血糖仪。血糖监测对糖尿病治疗起着决定性的作用。
看了血糖仪使用方法的人还看:
不管是什么物件松了呢,总会出现一些小毛病,这样家里用的电器,最常用的就是洗衣机了,他对于我们的日常细节,那是非常重要的,一旦出现了一些小的毛病,就会给我们家庭造成很大的困惑。所以呢,像你小编给大家解决跟洗衣机的一个问题,就是说松下洗衣机不能脱水是什么原因?进来看看吧。
现在洗衣机不能够推迟的原因有很多有可能是因为对这样一种机械性的全自动洗衣机,它的按钮已经松了。所以呢,他的接触开关会接触不良。或者是洗衣机没有放平稳。都会造成这样的一个状态。就算是你的洗衣机面板的门没有关好,或者是排水阀烂掉了,它也会造成不能够脱水的原因。还有就是当你买到了一个志愿比较差的洗衣机的时候,它的电容已经坏掉了,电机也损伤了。
输出功率不足,自然也就无法脱水。洗衣机的皮带一旦出现了松,坏,崩这样一些现象,或者是离合器损坏了也会造成不能脱水。最后呢,还有可能是电脑的固化程序损坏,所以就无法进入脱水模式。还有可能是洗衣机内部的某一个螺丝钉松了呀。或者是洗衣机内部支架散了呀,烂了呀。不管是什么原因,只要其中有一个出了岔子,那么你的洗衣机就无法正常的运行,进入到脱水模式。
所以呢,一定要检查仔细的究竟是哪一个环节出了岔子,如果你实在没有办法判断的话,可以去找专业的维修师傅帮你检修,或者是找厂家,他会来提供这些售后服务的。以上就是小编给大家总结的松下洗衣机不能够进行脱水的原因状况。相信通过以上的解说,大家对于洗衣机不能脱水的原因有了一定的了解。
洗衣机 是我们生活最为常见的 家电 设备,并且洗衣机的出现对我们的生活影响是非常的大的。尤其是在冬季的时候。洗衣机可以大大减小了我们的劳动力。除此之外洗衣机最大的功能就是脱水,因为脱水功能可以使得我们更快的晾干衣服。但是很多朋友发现洗衣机使用久的话也会出现问题,最常见的就是洗衣机脱 水桶 只响不转。对于这个问题很多朋友都不知道如何处理,下面小编就详细给大家分享有关于洗衣机脱水桶只响不转如何处理。
洗衣机脱水桶只响不转
插上洗衣机 插头 ,盖上脱水侧盖板,拧动旋钮,如果出现嗡嗡声电机不转动,首先打开后盖板,检查脱水侧刹车拉线是否断裂,如果断裂抱死引起的堵转,重新连接刹车连线,调整好间隙,就能恢复正常。
如果刹车拉线正常,嗡嗡声依旧,就该检查脱水电机 电容 了,或者拿一只好的替换,电容容量规格6uf,替换后电机运转就是原来的电容损坏。
如果通电后脱水电机无响声也不转动,先用 万用表 交流1000v档位检查脱水电机的供电情况,如果有220伏电源到位,说明电机断路或烧毁,需要更换脱水电机。
如果脱水电机无220伏电源,检查端盖是否闭合到位复位 开关 通断是否灵活损坏,检查脱水 定时器 是否损坏,如损坏就更换相同规格的新品。
更换后试机,运转正常,至此脱水桶停转故障检修完毕,在路检查是否通断,请注意电击,如果没有电工基础的人请谨慎操作。
洗衣机如何平时如何保养
(1)洗衣结束后,必须拔下电源插头并关闭自来 水龙头 。
(2)洗衣机在进行清理时,必须确保将电源线插头从 插座 上拔下。
(3)洗衣机使用后,需要及时清除线屑过滤器等处附有的线屑杂物,否则将影响您更好的使用洗衣机。
(4) 全自动洗衣机 进水阀的过滤网易被杂物堵塞,阻碍进水,应大约每两个月用刷子清洗一次。
(5)波轮洗衣机使用后,要用干净的软布将洗衣机表面及桶内水珠擦干净,将上盖打开一段时间(约1小时)后再关上上盖。
(6) 滚筒洗衣机 长时间不用时应微开机 门 ,打开一段时间(约1小时)后再关上机门,防止潮湿和异味。
以上就给大家详细分析的有关于洗衣机脱水桶只响不转的方法,希望我们的分享对大家有所帮助,尤其是经常要洗衣服的朋友,更加要知道这个问题的解决办法。如果在寒冷的冬季或者在梅雨季节,洗衣机不能脱水将对我们生活的影响是非常大的。所以大家一定要熟悉洗衣机脱水桶只响不转的解决方法,同时也希望我们的分享能够帮助更多的朋友。
那样的生活方式逐渐被科技给改变,就比如现在很多人家里面都会有一台全自动洗衣机。自动洗衣机不仅洗的干净,而且用时很少,有多种多样的功能,现在根本不用花很长很长的时间去手洗衣服就直接丢进洗衣机里面就可以了,给人们省了很多的时间和精力。
全自动洗衣机大概的工作流程包括浸泡,漂洗、脱水和排水。其中排水这一步是非常关键的,在使用全自动洗衣机的时候可能会碰到洗衣机的一些故障问题,现在就来说一说全自动洗衣机一到脱水就报警是怎么回事。
故障的发生可能是因为全自动洗衣机的电源电压检测异常,全自动洗衣机正常使用的电压范围是大概是220伏特,电源电压,如果电源电压出现过高或者是出现过低情况都会导致电机和电磁阀线圈的电流大小发生改变,一旦电流过大就会造成一种发热情况的发生,温度发生异变就可能烧坏电机,这样就导致电脑版的检测器就无法正确的判断全自动洗衣机的工作电压,就会发出警报声。
还有一个原因就可能是进水或者排水超时。水位传感器发生故障,因为如果全自动洗衣机进水的时间过长不仅浪费时间,而且会导致电磁阀的寿命有所减短,说全自动洗衣机在刚开始进水的时候就会开始内部计时,一旦超过这个时间全自动洗衣机就会发出警报。全自动洗衣机排水故障也会导致这种情况的发生,洗衣机刚刚开始排水的时候就会检测内部水位是否低于波轮,这个时候也会开启内部的定时器,如果在规定时间内,洗衣机的水位还是高于波轮,就表明洗衣机的排水系统出现了故障,这时候也会报警。
当遇到这种情况的时候,最好的就是去请专业的师傅来维修一下,看看其他方面是否有故障。
作为解放双手的“居家神器”,大部分人对洗衣机的使用方法都非常清楚,而且为了迎合消费者的使用习惯,目前市面上大部分的洗衣机都设置简单,因此我们一般不会在使用过程中出现操作问题,但操作简单归操作简单,这并不意味着我们在使用洗衣机的过程中不会出现问题,鉴于很多人都遇上过如洗衣机只清洗不脱水这个问题,今天我们就来找找洗衣机不脱水这一问题的根源,便于大家能够及时发现问题并解决问题。
当我们发现自家洗衣机只清洗衣服不脱水的时候,我们首先需要看看是不是在按洗衣机按钮的时候选择了免拍水功能,因为只要你按下了免拍水功能,那么洗衣机便会出现只洗不脱水的情况,哪怕你在按下免拍水功能的那一刻已经意识到操作错误并又按了一次免拍水功能,但是洗衣机并不是读懂你的意思,它肯定会执行免拍水的命令。因此,我们如果想要洗衣机脱水的话,一定不要按下免拍水按钮。
如果并不是免拍水按钮的问题,那么我们就要想一下是不是自己放的洗衣液或者是洗衣粉太多了,因为如果泡泡太多的话,也会导致洗衣机的水位开关出现误动作。这个原因导致的洗衣机不脱水问题很好解决,我们只需要及时把泡泡消灭掉洗衣机便会正常工作。
如果以上两个原因都被排除了,那么就是洗衣机的水位开关坏了,由于大多数人对洗衣机的水位开关不是特别了解,因此建议大家及时请专业的维修师傅帮忙,只要及时更换上新的水位开关,洗衣机只洗不脱水的问题便会迎刃而解。
洗衣机只洗不脱水的原因就为大家介绍到这里,如果大家在使用洗衣机的过程中真的出现了这个问题,只需要按照上文所述的3大原因进行排查即可,找到问题之后及时给与针对性的解决便能够使洗衣机恢复正常。
松下洗衣机 是市场上比较知名的 洗衣机 品牌, 松下 也是国际上有名的大品牌,在购买洗衣机的时候,很多人都是冲着“松下”的名气去的。就算松下洗衣机名气够响亮,在日常使用的时候,松下洗衣机也可能会出现故障,比如有些人就遇到了松下洗衣机不能脱水的情况。正常洗衣机都是可以脱水的,那么松下洗衣机不能脱水是什么原因?怎么解决?
松下洗衣机不能脱水是什么原因及解决方法
1、衣物在洗涤时处于不平衡状态。排除方法:在洗涤衣物之前将衣物数量放少些,不要一下子塞太多,以免造成洗涤时不平衡。而造成脱水启动困难;长期下来导致影响脱水效果。
2.洗衣机顶盖的安全 开关 损坏。在脱水的过程中不要打开顶盖以免造成顶部连动开关损坏。连动开关损坏需更换。
3.洗衣机排水系统堵塞。排除方法:取下排水过滤器清洗,用水冲洗排水口及清除排水阀内堵塞的杂物。
4.水位开关不能复位。解决方法必须更换水位开关。
5.电机故障造成洗衣机不能脱水。排除方法:可以尝试打开洗衣机后盖,用手移动皮带轮,如果无卡滞现象。接通电源后, 电动机 有嗡嗡声响而不转动,则是电动机匝间短路或损坏,或 电容 器没接入电动机回路。此时应切断电源,卸下电动机皮带重新启动。如果电动机仍然不转或转速低,则是电动机故障,应修理或更换电动机。
松下洗衣机如何清洗?
首先,将洗衣机排 水管 拿下放在一个空 水桶 上(要有一定高度),关闭进水阀 门 和前门。
第二,将3水壶的水用除垢剂(市场有售)倒在一个空容器中,按除垢剂/水=l/2的比例配制并搅拌均匀。
第三,打开“洗涤剂添加盒”,把混合好的除垢剂溶液从洗涤剂添加盒倒入,注意不要溅到皮肤上。
第四,按下洗衣机电源开关,将程序设定至“洗衣程序”(时间选择最长),使洗衣筒旋转;待除垢液从排水管排到桶里后,再将排出的除垢液从洗涤剂添加盒加入,如此反复多次,直至程序运行完毕,打开过滤器清洗过滤网。
第五,机器运行完毕后,将进水阀打开,排水管恢复至原位。重新选择洗衣程序,使洗衣机再次运转,待程序运行完毕,再次清洗过滤网。至此,除垢清理完毕。
除垢完毕后,洗衣机滚筒可能会因除垢液的作用,表面略呈暗黑色,但不会影响正常使用,洗几次衣服后即可恢复原状。
相关的“松下洗衣机不能脱水是什么原因及解决方法”介绍如下,在遇到松下洗衣机无法脱水的时候,如通过个人的努力无法解决的时候,可以找专业的维修人才上门进行检查,保证松下洗衣机顺利的运行。日常生活中使用松下洗衣机还可能会遇到各种各样的问题,当它出现问题的时候人们没有必要太担心,采用合适方法是能够让洗衣机恢复正常的。
随着社会的不断发展,人们都开始用上了洗衣机,从最开始的单桶洗衣机,到如今的双桶洗衣机,甚至还有全自动洗衣机,无一不表现出社会的发展,人民的生活水平质量越来越好,越来越高。从当初的手洗,脚踩,到如今的洗衣机,都是不断进步的表现,也为人减少了不必要的麻烦,节省了时间,释放了劳动力,洗衣机的发展,是很好的进步的体现。
不光说洗衣机,就说洗字机的种类就有很多种,有全自动的,还有半自动的,全自动的是滚筒型,半自动的就是需要人工去按按钮的。这两种在生活中都是用得比较多的。
使用洗衣机的时间越长,就会出现一些问题,比如说洗衣机脱水桶不转。我相信很多人家里都会遇到这种问题,一般来说,这种问题是可以自己解决的,比如,你可以查看是否是你的脱水桶里的衣服放得太多,导致脱水桶所承受的压力太大,导致它无法转起来。如果不是这个问题的话,你可以看看是不是插座的问题,有可能是由于插座松了,导致脱水桶不能转起来,如果这些问题都不是的话,那你可以通过以下这些办法来解决。
可以去观察是不是脱水定时器的问题,脱水定时器在洗衣机的背部,你拆开它,转动转扭,看看会不会发出咔擦咔擦的声音,如果有声音的话,那就是定时器出现了问题。你还可以打开定时器的开关,看它的开关是不是接触良好,如果接得不对的话,可以去接起来。如果这些方法你不会操作的话,我建议你还是去选择一个专业的修洗衣机的师傅来修理这个洗衣机,这样可以把你的损失降低到最低。也可以避免一些不必要的麻烦。
洗衣机在我们生活中是最常用到的一个家用电器了,尤其是在冬天的时候能够帮助人们解决用手洗这个麻烦事,也让人们省去了时间!现在市场上卖的洗衣机也是各式各样的,有全自动、半自动、滚筒等样式的洗衣机,但是只要是洗衣机都会存在一个问题,那就是万一洗衣机用久了以后出现了不脱水的问题我们该怎么办,到底是什么原因导致自己的洗衣机不脱水了?这个问题相信也困扰大家很久了,下面我们就来了解一些!
我们要想解决滚筒洗衣机不脱水的这个问题,第一个我们要弄懂的就是到底是什么原因使得我们的洗衣机不脱水呢?
第一:我们都知道,当我们把衣服放在洗衣机当中的时候一定要放的平整,尤其是那天的衣服数量很多的时候。当你放衣服很不注意,乱七八糟这个时候洗衣机就不能够很好的运转,可想而知洗衣机的脱水效果也就不能达到我们想要的效果。如果我们发现是由于人的原因使得滚筒洗衣机不脱水,那我们下次记得放衣服的时候尽量能够平稳一些,或者一次放不下那我们就分两次放,这样脱水的情况就会有所好转!
第二:一般我们在冬季的时候使用洗衣机的次数要比夏季的多,而我们的衣服又比较厚,洗衣机的运转速度就不能很快的转动,脱水效果可想而知也就差一些!
第三:也有可能是因为洗衣机脱水那个有一个开关,如果当这个开关有磨损的状态,那么洗衣机是不会脱水的!脱水系统是在等到洗衣机排水系统完成了以后才开始工作的,只有这个排水开关是完好无损那么脱水系统才能够正常的运行!
第四:当洗衣机使用时间久了以后,各个零件部位都会有老化的一个现象出现,尤其是控制面板的这个部位坏了是直接导致洗衣机不脱水,所以我们要找修理师修理或者是用好一点的材料把它粘起来,就能够解决不脱水的问题!
全自动洗衣机是一种非常方便的家电,帮助我们节省了日常生活中洗衣服的繁琐,但是用久了全自动洗衣机容易出现各种问题,下面我们一起来看看全自动洗衣机常见故障及解决方法吧。
一、不进水
1、接通电源,耳朵接近进水阀有无“嗡嗡”的叫声,检查是否自来水断水,关闭水龙头,旋出进水管接头检查进水阀的过滤网是否有异物堵塞,如果有拔出过滤网进行清洁,如果问题还未解决应更换进水阀,可能进水阀阀芯卡死无法打开。
2、如果进水阀没有“嗡嗡”的叫声,此时应试一下更换电脑板,可能问题在电脑板上。
二、不脱水
1、首先检查安全开关,洗衣机接通电源程序调到脱水状态,用手或工具把安全开关制动臂按到最低,如果计算机板报警且数码管显示“E1”,此时应更换安全开关或电脑板。
2、如果用手或工具把安全开关制动臂按下后能正常脱水,说明安全开关的断电距离已偏低,此时应更换安全开关。
3、如果在脱水状态时,只有波轮转而内桶未转动,此时应检查牵引器是否已把离合器的棘爪和棘轮分离,如果没有可能是排水阀上的调节杆螺母松动和磨损,导致打开距离不够,此时应重新调整调节杆的距离,使之能把离合器的棘爪和棘轮分离。
三、进水不止
1、一般情况为进水阀阀芯卡住,通电打开后无法复位,导致一直进水,此情况先更换进水阀。
2、如果故障未解决,问题出在水位开关,使用时间一长,水位开关可停止进水,引起进水不止,此时应更换水位开关。
3、如果压力管因使用时间一长磨损破裂或压力管与水位开关及外桶气嘴接触不良或脱开引起漏气也可导致进水不止。
4、如果计算机板因压力不到,水位开关不动作而误解为水位进水不止,此时应检查压力管有无磨损及两接头处有无接触不良或脱开。
5、因使用时间一长,有异物堵住气嘴口,导致压力无法传到压力开关,此时应拧下大螺母,然后拿出内桶,把堵住气嘴的异物取出。
6、如果一切无效,应试一下更换电脑板,因为一切的动作都由电脑机板控制。
四、不排水
1、首先检查排水阀上的调节杆螺母有无松动,而导致牵引器无法把排水阀芯拉开引起不排水,此时固定螺母,使之能拉开排水阀芯。
2、如果螺母未松动或拉索未松脱,可能牵引器已损坏,无法打开排水阀芯,此时应更换牵引器。
3、还有可能排水阀内有杂物堵住引起不排水,此时先拧开排水阀阀盖,取出杂物。
4、如果还未解决,可能电脑板已损坏,应更换电脑板。
五、不能接通电源
全自动洗衣机不能接通电源可能因为用户使用不当,使电脑板进水或受潮,引起电脑板内部因短路而误动作,一通电马上给电源开关的复位线圈指令而切断电源,此时应更换电脑板。
六、洗涤有杂声
1、首先辨别声音来自哪个位置,如果是波轮下面,应先旋出波轮螺钉取出波轮,看有无异物在下面,因为洗衣机使用时间一长如果在平时洗衣时未注意,衣物口袋内有硬币等小东西可能沿波轮与内桶的间隙钻入波轮的底下引起洗涤时波轮打到异物发出的声音,此时应取出异物,如果取不出,可以把整台洗衣机倒放就容易取出或拆下内桶。
2、如果声音从底部发出,问题可能出在电机或离合器上。此时可拿下三角皮带,再通电运转,如果杂音消除了说明离合器已损坏,反之是电机的问题,应予以更换。
七、边进水边排水
1、首先在断电状态下检查排水阀阀芯是否卡死,可以看阀芯杆是否到位,否则可能内部弹簧已卡住,此时应拧开阀盖,检查有异物卡住或已损坏应进行更换。
2、如果排水阀正常,检查牵引器的牵引杆是否到位,用手拉动和退回牵引杆是否灵活,如果有卡住的现象,说明牵引器内部已损坏应进行更换。
3、如果牵引器正常,通电在进水状态下牵引器是否也已经动作,抖动排水阀芯进行排水,这说明电脑板程序已错乱,应更换电脑板。
八、电机运转无力
1、先检查皮带是否已磨损,方法用两手指捏,如果两边皮带能相碰,说明皮带已磨损,可以调整电机的位置拉紧皮带。但如果皮带磨损太厉害或调整电机位置还无法解决时应更换皮带。
2、如果皮带正常,此时应试一下更换电容器。如还未解决,可能问题出现在电脑板上,控制电机的可控硅已损坏,此时可以测量电机运转时电压是否正常。如果不正常应更换电脑板。
九、脱水有杂音
1、首先检查桶内衣物是否放置有单边,收起脱水晃动厉害有杂音,此时应打开盖板,把衣物放置均匀。
2、与洗涤有杂音一样的方法检查内桶、波轮与外桶之间是否有异物存在,如果有取出异物。
3、可能是排水阀上的调节杆螺母松动或磨损,导致打开距离不够,使离合器的棘爪和棘轮转动时相擦引起异音,此时应调整调节杆的位置。
4、否则问题出在电机或离合器上。
洗衣机作为现代家庭不可或缺的家电,其是否正常运转对人们生活有很大影响;当双缸洗衣机甩干桶转速慢无力以及双缸洗衣机甩干桶不转这种问题出现时,影响面可能就更大了,今天小编就对这两个问题给大家做出一些解答,下面一起来看看吧。
双缸洗衣机甩干桶转速慢,无力一般是电容变值或失效所致。换一个同等数值电容试试,电容的容量不要超过原来的数值,太大了容易使电机发热,甚至烧坏。太小了转速不够。另外如果线路有断路的地方也会有这种毛病的,这时也就是电容不起作用了,最好先检查线路和电容是否完好,如确认是电容坏了,再去买个电容换上,免得浪费。
双缸洗衣机甩干桶不转的原因
1、甩干桶电机上面的抱刹没松开;卸下后盖板并翻开甩干桶门盖、观察抱闸是否会对应动作、松开,若抱闸没松开则检查与门盖连接的拉线是否过松或断开,调紧或接好拉线、让抱闸在门盖打开时能松脱。
2、排除“1”的问题,转动电机连轴器仍感觉困难的是电机轴承缺油、损坏或绕组烧毁等(建议找专业维修的)。
3、排除“1、2”电机在开门盖时转动自如、通电仍不转,问题是门盖安全开关接触不良或有鼠咬断线的现象(拆卸洗衣机后上部三颗螺丝并翻开操作板面盖检查,将门盖开关的两根线短接试机)。
4、若还不转则怀疑甩干电机的电容器变值、容量不足,更换同规格电容试机,应该解决问题了;若还不转就是电机绕组烧毁,到此建议找专业维修的或考虑旧机不值得维修的问题了。
5、洗涤物在洗涤时处于不平衡状态:当衣物过多的情况下洗涤物不能被调整到平衡,这时洗衣机就会自动调整为低转速从而造成脱水效果较差。
6、洗衣机顶盖的安全开关损坏:洗衣机在脱水的过程属于高速运作的机械运动。在脱水的过程中尽量不要打开顶盖以免造成顶部连动开关损坏,如果出现洗衣机顶盖连动开关损坏,洗衣机就不能进行脱水。
7、衣物的质地引起:相对夏天而言,冬天的衣物质地种类较多,如呢子类型的衣物吸水性较强,如果选择低速脱水,会造成洗衣机不能脱水这种假象。
8、洗衣机排水系统堵塞:当洗衣机排水系统出现堵塞时会导致盛水筒内的洗涤液不能排出,当盛水筒内泡沫过多,或者筒内的洗涤液一时难以排净,水位开关不能复位,洗衣机不能进入脱水程序。
9、水位开关不能复位:如果排水水位开关损坏,脱水是需要在排水完后进行的程序,如果水位开关损坏,将无法进入脱水程序!
很多时候,其实洗衣机本身没有问题而是使用过程中操作失误造成的洗衣机报警。而洗衣机会以一种独特的语言来告诉大家出了什么问题,这种语言就是故障代码。而出现报警的情况,也就是故障不单单只是一种,现在小编就分享一下波轮洗衣机的故障代码,再也不用让售后师傅白跑一趟了,很多时候自己动手就能搞定的。
E0(E2)
故障说明:在预约过程中打开了上盖
解决措施:出现此代码需要把上盖打开再盖上
E1
故障说明:排水异常
解决措施:
1. 检查排水管是否放下,建议放下排水管。
2. 排水管是否压弯,建议调整排水管,使其正常排水
E3
故障说明:脱水异常
解决措施:
1. 检查衣服是否分布不均匀建议抖动衣服后重新操作。
2. 检查洗衣机是否放置平稳,建议调整底角。
E4(EE)
故障说明:进水异常
解决措施:
1. 水龙头是否打开
2. 家中是否停水
3. 进水水压是否过小,建议水压稳定时再使用。
4. 请从洗衣机上拧下进水管,检查进水阀过滤网是否被杂物堵塞,用小刷子(如牙刷)清理进水阀管口的过滤网。
F3(E5)
故障说明:温度传感异常
解决措施:断电重新启动,若仍出现此问题,可以联系售后电话让售后师傅上门处理。
FA (E6)
故障说明:水位传感器异常
解决措施:断电重新启动,若仍出现此问题,可以联系售后电话让售后师傅上门处理。
FC(E7)
故障说明:通讯异常
解决措施:断电重新启动,若仍出现此问题,可以联系售后电话让售后师傅上门处理。
F2
故障说明:上排水泵溢水保护
解决措施:断电重新启动,若仍出现此问题,可以联系售后电话让售后师傅上门处理。
F9(F5)
故障说明:烘干温度传感异常
解决措施:断电重新启动,若仍出现此问题,可以联系售后电话让售后师傅上门处理。
E8
故障说明:低压保护报警
解决措施:电压正常,若仍出现此问题,可以联系售后电话让售后师傅上门处理。
E9
故障说明:高压保护报警
解决措施:若仍出现此问题,可以联系售后电话让售后师傅上门处理。
上述这些故障代码,就是平时我们洗衣机出故障概率较大的一些情况,出现这些代码时,大多数都会同时报警提示,只要按照代码所代表的意思,对照解决就基本能解决问题。
在当今社会,有很多的电器出现给我们的生活带来了很多的便捷,比如说洗衣机的出现,随着它的出现和洗衣机的技术也是发展得越来越迅速,现在市场上出现了全自动和半自动的两种类型的洗衣机,那么在我们的生活当中,在使用全自动洗衣机的时候,可能会出现不脱水的情况,出现了这样的情况是因为什么,又需要怎样去解决这个问题呢?
首先我们需要了解全自动洗衣机它的脱水功能,在准备使用全自动洗衣机进行脱水的时候,众所周知需要安装好洗衣机并且把它放在一个很平稳的地方,插上电源板再把洗衣机旁的脱水管放好,在洗衣机的控制板上我们能够看见一些按键,要把电源键打开,要选择程序,进行脱水的工作,这样洗衣机就完全开始它的脱水功能,这个时候应该注意的是洗衣机旁的脱水管里是不是有水出来,或者有无水的产生。
全自动洗衣机不脱水分很多种类型,洗衣机偶尔会有不脱水的现象出现,我们需要观察洗衣机里面的衣服是不是没有放平整,或者是洗衣机里面有个盖没有盖好的原因;洗衣机不排水与不脱水,这个可能就是因为洗衣机的内部电容松了的结果,或者是排水的地方坏了;可以进行排水不脱水,这个原因很简单,我们只需要对洗衣机上面的按键进行检查一遍就可以了,如果检查并发现后,解决了洗衣机能够进行正常的运转,那么就是开关与断电的距离有偏移,这个时候我们应该换掉开关。
全自动洗衣机是现在的家庭常用的家用电器,使用的次数很高,我们需要密切的关注他的运转功能,和随时可能产生的运转问题,让洗衣机不会出现各种各样的问题来困扰用户。
最近小编发现家里的洗衣机出现故障了,洗完衣服后总是不能完全甩干,每次洗完衣服都还是湿漉漉的,太烦人了。为此,小编特意去请教了电器维修师傅,终于搞明白了洗衣机故障的原因,也找到了相应的解决方法。你家洗衣机是不是也出现过这样的情况呢?接下来,小编就给大家科普一下究竟为什么洗衣机会出现甩不干的情况以及应该如何解决。
一、洗衣机未损坏的几种脱水异常情况。
1、排水管位置错误
当洗衣机排水管放置过高,导致排水管无法正常排水的时候,洗衣机会出现不脱水的情况发生,洗衣机排水管应该放在地面上走排水管道排水,如果放置过高导致没法排水。另外一种情况就是排水管堵塞,当排水管堵塞的时候也会导致洗衣机脱水出现异常,当排水管没法正常排水或者排水管出水口被放在水里容易导致排水异常。
2、洗衣机盖未盖好
现在的洗衣机都是高速离心的原理进行通水,当洗衣机盖未盖好的时候,洗衣机会出现异常的叫声或者出现一些异常错误码,不通洗衣机情况出现状况不相同,但是整体来说就是洗衣机会出现异常声音,同时洗衣机不会进行脱水的流程。
3、脱水流程变换成漂洗
有的洗衣机会在脱水的时候进行检查,当桶内衣物分布不均匀进行缠绕,滚筒转动不平衡的时候,会自动增加一次漂洗,就会先漂洗然后再进行脱水,这是一种保护措施,一般等漂洗后就会自动进行最后一步脱水的流程。
4、过热保护
当洗衣机负载过高或者堵住转筒的时候,洗衣机的电动机会出现过热保护的情况,这样洗衣机处于热保护会出现无法脱水的情况。这个时候就是排除异常,减少洗衣机负载或者滚筒堵物移除,这样洗衣机热保护过后就会恢复正常工作。
二、洗衣机损坏的几种脱水异常情况
5、电动机转轴或者传动轴异常
当洗衣机电动机或者传动轴出现异常的情况,洗衣机是没法正常工作的,没法正常转动,导致洗衣机也没法正常洗衣,更没法脱水,这种情况是洗衣机长久使用损坏,需要更换对应零部件或者更换新的洗衣机。
6、主板损坏
洗衣机主板是控制系统,当控制系统出现问题,会导致一些异常情况发生,包括洗衣机无法正常漂洗,无法正常脱水等情况,及时维修即可。
7、水位开关异常
当洗衣机水位开关异常,不管是不能复位还是损坏,导致洗衣机脱水电路不通畅,洗衣机没法正常脱水。
8、皮带松动
当洗衣机出现皮带松动的时候,洗衣机电动机无法带动滚筒,导致洗衣机没法正常洗衣、脱水等情况,这个只能更换维修皮带。
生活中懂些小常识,在关键的时刻就能解决燃眉之急!日常生活中是否你也碰到过洗衣机不能脱水的问题?试想一下,面对一堆无法甩干的衣服,当时的心情一定令人郁闷万分。那么洗衣机不能脱水的原因有哪些呢?常见的洗衣机品牌海尔、小天鹅、西门子等也都会出现不脱水的故障。应该怎么避免与解决呢?跟我来了解下洗衣机不能脱水的常识吧!
一、洗衣机不脱水的原因有以下几种:
1.电动机插头松脱:由于滚筒洗衣机连接导线都采用接插件,因此在运输过程中,由于振动等原因常造成电动机插头松落或插片在安装时被顶出的现象。若插头松落,应重新插紧并用捆扎线绑紧,防止再次脱落。
2.电动机热保护器动作:由于堵转、过载等原因,使电动机发热,电动机热保护器动作洗衣机不脱水。此时只要等到热保护器复位后就可以使用。
3.电机故障:这种情况下可以尝试打开洗衣机后盖,用手移动皮带轮,如果没有卡滞现象,接通电源后,电动机有声音却不转动,就是电容器没接入电动机回路,或电动机匝间损坏或者短路了。此时应切断电源,卸下电动机皮带重新启动。如果电动机仍然不转或者速度很慢,就是电动机故障,应修理或更换电动机。
4.磁阀损坏:全自动洗衣机的洗衣和脱水都是通过电磁阀转换底部的齿轮来完成的,如果电磁阀损坏也会使得脱水无法实现!
5.还有可能就是衣服不平整或者洗衣机的底脚是否平稳,这是比较普遍的原因。
二、洗衣机不能脱水的维修办法:
1、如果在脱水状态时,只有波轮转而内桶未转动,这个时候应该检查牵引器是否已把离合器的棘轮和棘爪分离,如果没有,可能是排水阀上的调节杆螺母磨损或松动,导致打开距离不够,此时应该重新调整调节杆的距离,使离合器的棘轮和棘爪彻底分离。
2、洗衣机脱水程序是在洗涤液排净后,水位开关复位的条件下开始的。如果水位开关不能复位,脱水电路不能接通,自然洗衣机不脱水。检查时,将程序控制器调到进水程序上,看洗衣机是否会进水。若不进水,则水位开关没复位;或先打开洗衣机上盖,用万用表电阻挡测量水位开关的常闭触点是否能够接通,水位开关不复位就会触点不通;也可以直接用电压表测量程控器22号与18号插片间有没有220伏的电压。没有电压,就说明水位开关没有复位。此时应该更换水位开关。
3、打开洗衣机后盖,用手移动皮带轮,应该是没有卡滞现象的。接通电源后,电动机有嗡嗡的声音却不转动,则是电容器没接入电动机回路,或者电动机匝间损坏或短路了。此时应切断电源,卸下电动机皮带重新启动。如果电动机仍然不转或者速度很慢,就是电动机故障,应修理或更换电动机。
洗衣机是家庭常用电器之一,有了它,对那些厚重或者大件的衣物就不用那么费劲了,只需要手动几下,衣物就能变干净,有没有很神奇?所以我们还是希望不会出现什么洗衣机不能脱水等等的故障,平时也要多注意,避免故障的发生。
洗衣机是生活中比较常见的电器,大部分洗衣机除了会有最基本的洗衣功能外,还备有脱水功能,这使得衣服在室外暴晒的时间大大减少。洗衣机属于不易出现故障的电器,但是还是不能避免会出现故障,下面介绍洗衣机电机不转是什么故障。
电机不转的原因有很多,比如没有连接上电源;没有正确启动机器;其他原因导致机器未能进入启动电机的模式;控制板、电机自身以及相关线路或者机械卡死等等都会导致电机不转。
排除外界的电源,操作方法错误的问题,洗衣机电机不转,第一种情况是电机有问题了,如出现短路或烧坏,电机线圈存在匝间短路故障,对于这种情况只能做换新元件处理。
如果不属于上述情况,第二种情况就是洗衣机电机的电容器有问题了。洗衣机电机是电容性启动运转电动机,电容器的作用主要是在电机启动时提高端电压使电机启动旋转和正常工作。
洗衣机电机启动电容器有问题时,是由于电容器容量降低或容量不足,电机的端电压会降低,造成电机不能启动和正常运转。此时需要按照洗衣机电机所配的电容器的规格来更换电容器就可以了。
第三种情况就是皮带太紧,应通过调节电机与转轴的距离把皮带的松紧度调节合适,或者更换新皮带。
洗衣机在当今社会无疑是一项伟大的发明,它节省了人们的时间,加快了衣物变干的速度,已经是家家必备的法宝,尤其是针对不会洗衣服的男同胞简直就是福音。那么当这件宝贝出现故障的时候我们又该如何扭转乾坤?比如洗净衣物后突然不能甩干,而此时外面又是连着好几天的阴雨天气,这可就愁怀人了吧。不要急!大神这就来帮忙,今天小编就给大家普及一下洗衣机不能脱水了我们该怎么办。
一、程序设置错误
有的时候我们用着用着,发现不能脱水了,其实是程序设置错误的问题,另外洗衣机程序设置排水时间,必须经过一段时间才开始进入脱水,所以洗衣机不脱水有时候是由于程序设置问题,我们只需要稍等一下就可以了。
二、盖子没盖好
很多人在清洗衣物的时候,会将盖子打开看一下衣服的清洗情况,但很多人不知道的是洗衣机在脱水时是需要将盖子盖上的,如果没有关上就会停下来,并发出警报声,这只需要把盖子盖上就可以进行脱水了。
三、插头没插好
我们首先可以检查下它的电源是否连接,插头是否插好,有的时候我们在使用时忘了开电源,那洗衣机也是不能进行脱水工作的。因此我们在工作前,需要先检查一下电源问题,如果插头没插好没有电源,那就需要插好插头,连接好电源。
四、离合器坏掉
还有一个原因就是它的离合器出现了故障,虽然电机在响,但却转不动不能脱水。如果是这种情况的话,那我们就需要进行请维修人员上门进行维修。
五、衣服没放平
还有一种情况就是里面的衣服没有放平,如果是这种情况那它也是无法脱水的。此时,我们只需要将把衣服拿出来,重新放好放平就可以了。
现在都是全自动洗衣机不管波轮的还是滚筒的,当洗衣机出现没法脱水的情况,一般情况下是衣物太多了或者排水系统出现异常,常规进行检查就行了,如果是其它原因就需要找专业洗衣机维修人员了
洗衣机是日常生活中必不可少的家用电器之一,可是有一天它罢 工了,不脱水了。不要慌,先了解一下洗衣机不能脱水的几种原因吧。 1.衣物过多:当衣物过多时洗刷物不能被洗衣机调整到平衡状态,此时洗衣机会自动调成低速,从而导致衣服没有脱水的假象,另外,衣物过多时也有可能造成洗衣桶一边偏重或导致洗衣机运转不起来,这种情况只要取出一些衣物就可以了。还有就是检查一下脱水桶和剩水桶之间是否有异物。
2.开关问题:我们知道当洗衣机处于脱水状态时是不能解开顶盖的,一旦揭开顶盖,不但洗衣机会停止脱水,还会对洗衣机顶盖的安全开关造成损坏,所以很有必要检查一下洗衣机机顶盖的安全开关是否损坏,平时也要注意不要在脱水时打开顶盖。另外排水水位开关损坏也会导致洗衣机无法进入脱水状态,因为脱水是需要在排水完后进行的,这些情况只能维修了。
3.排水系统阻塞:洗衣机排水系统阻塞时会导致桶内的水无法排出,桶内水排不出去或桶内泡沫过多从而导致水位开关不能复位,洗衣机自然不会进入脱水程序。此时只要将排水过滤器进行清洁,冲刷排水口并去除排水阀内的异物就可以啦。
4.其它原因:除了以上几种情况造成洗衣机不能脱水的原因还有可能是大油封没有装好,卡住了脱水轴,这种情况一般发生在更换新的大油封之后。使用时间过长导致三角皮带过松甚至脱落,此时调整皮带或更换就可以。还有可能是电脑板损坏:这种情况一般出现在全自动洗衣机上,我们知道全自动洗衣机的洗衣程序是由电脑板控制的,当电脑板损坏时洗衣机也是不能脱水的,此时也只能进行维修了。
双桶洗衣机不仅容量大可洗衣物多,最主要的是能分区域洗衣,洗衣甩干分区进行,洗净度高,耗电量小,更卫生效率更快!因此,双桶洗衣机比一般普通单桶的更费水,因此出现问题几率也比平常要大。双桶洗衣机多出现甩干桶不转动的故障,下面就给大家讲讲甩干桶不转不脱水的原因及维修方法。
一、双桶洗衣机甩干桶不转的原因
1、电机轴承损坏或绕组烧毁。
2、甩干桶电机的抱刹没松开。
3、门盖安全开关接触不良、断线。
4、电容器变值、容量不足,更换同规格电容试机。
二、双桶洗衣机甩干桶维修方法
1、甩干桶电机抱刹没松开
卸下后盖板并打开甩干桶门盖、观察抱闸是否会对应松开;
如果抱闸没松开,检查与门盖连接拉线是否过松或断开,调紧接好拉线、让抱闸在门盖打开时能松脱。
2、转动电机连轴器困难
电机轴承缺油、损坏或绕组烧毁等,建议找专业维修人员。
3、电机在开门盖时转动自如、通电仍不转,
门盖安全开关接触不良或断线,拆卸洗衣机后上部三颗螺丝并打开操作板面盖检查,将门盖开关的两根线短接试机)。
4、甩干电机电容器变值、容量不足,更换同规格电容试机。
最后再提醒一下:如果双桶洗衣机不转,一定及时关闭电源,千万不要徒手伸进去拿衣服。避免触电危险。建议找专业的家电维修师傅上门来具体的检修一下。
目前大部分洗衣机都会有脱水的功能,使用洗衣机的过程中会顺便脱水了,让衣服更快干,那么,洗衣机不脱水是什么原因?当自己的洗衣机出现了故障要进行处理的话,也要清楚具体的处理方法,那么,洗衣机不排水断电故障处理方法有哪些呢?
一、洗衣机未损坏的几种脱水异常情况。
1、排水管位置错误
当洗衣机排水管放置过高,导致排水管无法正常排水的时候,洗衣机会出现不脱水的情况发生,洗衣机排水管应该放在地面上走排水管道排水,如果放置过高导致没法排水。另外一种情况就是排水管堵塞,当排水管堵塞的时候也会导致洗衣机脱水出现异常,当排水管没法正常排水或者排水管出水口被放在水里容易导致排水异常。
2、洗衣机盖未盖好
现在的洗衣机都是高速离心的原理进行通水,当洗衣机盖未盖好的时候,洗衣机会出现异常的叫声或者出现一些异常错误码,不通洗衣机情况出现状况不相同,但是整体来说就是洗衣机会出现异常声音,同时洗衣机不会进行脱水的流程。
3、脱水流程变换成漂洗
有的洗衣机会在脱水的时候进行检查,当桶内衣物分布不均匀进行缠绕,滚筒转动不平衡的时候,会自动增加一次漂洗,就会先漂洗然后再进行脱水,这是一种保护措施,一般等漂洗后就会自动进行最后一步脱水的流程。
4、过热保护
当洗衣机负载过高或者堵住转筒的时候,洗衣机的电动机会出现过热保护的情况,这样洗衣机处于热保护会出现无法脱水的情况。这个时候就是排除异常,减少洗衣机负载或者滚筒堵物移除,这样洗衣机热保护过后就会恢复正常工作。
二、洗衣机损坏的几种脱水异常情况
5、电动机转轴或者传动轴异常
当洗衣机电动机或者传动轴出现异常的情况,洗衣机是没法正常工作的,没法正常转动,导致洗衣机也没法正常洗衣,更没法脱水,这种情况是洗衣机长久使用损坏,需要更换对应零部件或者更换新的洗衣机。
6、电脑主板损坏
洗衣机电脑主板是控制系统,当控制系统出现问题,会导致一些异常情况发生,包括洗衣机无法正常漂洗,无法正常脱水等情况,及时维修即可。
7、水位开关异常
当洗衣机水位开关异常,不管是不能复位还是损坏,导致洗衣机脱水电路不通畅,洗衣机没法正常脱水。
8、皮带松动
当洗衣机出现皮带松动的时候,洗衣机电动机无法带动滚筒,导致洗衣机没法正常洗衣、脱水等情况,这个只能更换维修皮带。
今天的电机技术已经很高了,洗衣机工作时几乎都是平稳运行。如果自己家的洗衣机震动幅度过大,甚至发生移位的情况,可能是下面这些地方出了问题——多数时候都是使用问题,自己动动手就能解决。如果都照做了,还是不行,则可能是内部零件发生了故障,需要找售后进行维修。
一、洗衣机放置问题
1.太靠近障碍物
今天的洗衣机质量再好,也不能保证在工作时丝毫不动。洗衣机轻微晃动,属于正常现象。
现在很多用户喜欢专门做一个洗衣机柜,把洗衣机嵌入在里面。如果这个洗衣机柜太小了,洗衣机放进去紧贴着墙壁,则洗衣机的轻微震动就会被放大——洗衣机稍有震动,就会磕碰墙壁,把这种震感放大。这种时候,我们只要把洗衣机放到一个比较宽敞的地方就行了。一般来说,洗衣机距离周围的障碍物,不能小于10cm。
2.不平
洗衣机放在地上,必须保证水平。一边高一边低,洗衣机一动,就会晃来晃去——就像四个脚不一样高的椅子一样。需要特别注意的是,有些地面本身就不是水平的,比如卫生间的地面。在这种地面上放洗衣机的时候,需要格外留意,必要的时候可以用水平尺辅助测量。
洗衣机下面的四个脚(有时候是两个)都是可以调整的,如果不水平,可以通过改变四个脚的高度进行调整。(可调的脚就是一个螺丝,用手旋转即可。)如果脚上的螺丝坏掉了,千万不要用纸板等东西垫起来,这些东西太软,还是会导致震动。可以去购买专用的洗衣机托板。
二、衣物放置问题
1.太多或太少
衣物太多,又分为重量太大和体积太大。如果衣服太多,会导致洗衣桶的摆动幅度超过预设,洗衣机为了减震而装的吊簧、减震器等装置都会失效,进而导致洗衣机震动幅度变大。时间久了,还可能引起吊簧、减震器等装置损坏。
衣物太少,比如7kg的洗衣机里就放了一双袜子,也是不行的。衣服少了,洗衣机想正常启动,就需要多加水。水的晃动幅度要比衣物大很多,洗衣机以运行,桶里面惊涛骇浪,震动幅度肯定也不会太小。
洗衣机上都会有一个标称重量,干燥的衣物重量不能超过这个数值。最小不能低于标称重量的30%。同时还要保证衣物的体积,不超过洗衣桶的90%。
2.不平
衣服放到洗衣桶里,也要保持平整。倒不是需要用水平仪测量那么严格,但是衣服全都放在桶的一侧,肯定也是不行的——洗衣桶转起来的时候,衣服多的那一侧受力大,会把整个桶拉偏。
注意,我们需要做的是把衣物放平,而不是把衣物压实。衣物蓬松的放在洗衣桶里,保持最上面差别不大即可。
三、安装问题
洗衣机和空调、冰箱一样,在购买后商家都会提供安装服务的。有些用户对此嗤之以鼻:不就是摆在那吗,我自己就办了!
洗衣机为了在运输时不引起洗衣桶的晃动,会在背面安装几个螺丝,称为“运输螺钉”。这几个螺丝要在安装时拆掉,否则使用洗衣机时内桶动不了,电机就只能拉着洗衣机一起转圈了。
局部减肥方法有一定的前提条件的:必须在有氧运动的基础之上。反之,单纯地锻炼局部的肌肉,反而会使肌肉更健壮。所以,下面小编就和大家分享有效的局部减肥方法,希望对大家有帮助!
燕麦+酸奶
用较稀的酸奶(最好是脱脂或低脂酸奶)泡开燕麦。对于燕麦的选择很有讲究:一是不能选择加入糖、奶粉等调味后燕麦,二是最好用冷水可泡开的燕麦。这样既不会摄入过多糖分担心发胖,也不必担心酸奶中的燕麦口感不好。
这个食品组合对于促进排便非常有效。很多人在控制饮食减肥过程中会出现便秘状况,饮用燕麦酸奶即可顺利帮助排泄。
火龙果
火龙果是很多人都爱吃的热带水果。但很少有人知道它还有润肠滑肠、减肥养颜的效果。
但值得注意的是,火龙果不宜于牛奶同食。另外因为火龙果属寒,体质虚冷、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻的人不宜多食。女性在月经期间也不宜食用火龙果。
地瓜
地瓜所含有的纤维相当于米、面的10倍。它口感细腻,不伤肠胃,还能促进肠胃蠕动,有助于排便,清理消化道,缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间。因此有便秘等体内淤积毒素困扰的人可以多吃地瓜。
而且由于地瓜中丰富的纤维素可以吸收一部分葡萄糖,使血液中含糖量减少,因此不会发胖,甚至有助于预防糖尿病。
南瓜
南瓜分泌的胆汁可以促进肠胃蠕动,帮助食物消化,其中的果胶可以让保护胃胶道粘膜。
食用时直接蒸食,操作简单,且可以保证南瓜营养不易流失,口感软糯。但不要食用过于频繁,每周1-2次即可,否则可能会使肤色发黄。
木耳
木耳素有“身体清道夫”的美名,因为含有丰富的植物胶原成分,具有很强的吸附作用,对难以消化食物具有溶解与及氧化作用。因此常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。
坊间流传各种局部塑身的健身小动作,例如仰卧起坐瘦腰腹、空中蹬三轮瘦腿、侧平举矿泉水瘦手臂等等,有些人坚持很久却发现动作所针对的部位尺寸并没有较少,反而因为锻炼而肌肉突起了。
其实,这样局部瘦身的动作并不能燃烧该部位的脂肪,只能使此处的肌肉更强健。因此想要通过健身动作局部瘦身,要在至少进行有氧运动30分钟后进行,才能减脂塑形。
局部减肥针对部位:手臂
动作:双脚分开站立,距离与肩同宽。双手从身体两侧向前伸展,然后上举并尽量向后延伸。
技巧:整个动作保持匀速,注意呼吸,双手向后伸展时尽量挑战自己的极限。每一个完整的伸展算作一个完整动作,所有动作20个为一组,根据自身情况每次做3组以上,方可见效。
针对部位:腰部
动作:双脚开立,距离稍宽于肩膀,向上伸展双臂,将身体向两侧尽力弯曲。
技巧:注意呼吸平稳,将注意力投放在腰腹部,手臂放松,每次弯曲需尽力并尽可能长久的停留,以伸展腰部肌肉。
针对部位:臀部
动作:仰卧,双腿屈膝使大小腿贴紧,双手放在身体两侧两侧,抬起臀部使与大腿呈一水平线,双手撑地,类似于茶几构造,然后还原。
技巧:做该注意调匀呼吸找准节奏,抬起臀部时呼气,还原动作时吸气。
针对部位:腿部
动作:仰卧,甚至并抬起双腿,与地面呈90°,稍作停留张开双腿向两侧伸展,再回到垂直状态,还原,在双脚未着地前继续下一次动作。
技巧:速度均匀,呼吸有节奏,双腿适中保持紧张状态。
运动也要搭配合理的饮食才能让减肥效果更加显著,多进食个别食物是可以促进消化,清理肠胃,越吃越瘦的。
一、降低热量的摄取
如果一个人少摄取800大卡的热量来减肥,可在6个星期内减少4.5公斤体重,但这样降低热量,摄取的热量过低减肥体重虽然降得快,但是身体很容易营养不良,也很容易复胖。所以每人每天至少要摄取1200千卡的热量,如果供给身体的热量太少;就会失去供人体消耗热量、促进新陈代谢的关键肌肉,减肥也不易成功。
二、少吃1口油脂2个月减4.5公斤
每1克脂肪合9千卡热量,与脂肪相比,碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多,约4千卡。因此,要减肥不必少吃东西,可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物),专家们认为,如果做到每天只吃20—40克脂肪,可以在2个月内减轻体重4.5公斤。
三、控制食欲,减少食物的摄取量
要想减轻体重,不用刻意节食,重要的是要加以控制食量。如果偏爱某种食物且食辆太大时,那就要注意减少每次的分量。
四、每天1餐流食减肥餐5周减4.5公斤
流食减肥,即一段时间使用流食代替主食,流食一般包括:果汁、粥、汤、水等液状或半液状食物。这类食物有利于消化,不会伤胃,而且可以做到营养全面,当你进行一段时间的流食减肥以后,胃会慢慢变小,你会吃得少,减肥也就能成功了。但流食要多样化,以免缺少营养素和蛋白质的营养。
五、每天走路45分钟半年减4.5公斤
坚持每天走路45分钟,这样做可在半年就可以内减去4.5公斤的体重。在走路之后,可能会因为饥饿而吃下东西,所已在走路运动之前或之后,可以吃一些低脂肪的食物或新鲜水果,多喝水,以补充因出为流汗减少的水分。
六、固定时间运动
每周进行3—5次固定时间运动,可减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、精力充沛的好方法。如果以前没有进行过固定的锻炼,刚开始时要少做一些,以造成运动伤害。运动量过大,会增加食量,这样也达不到减肥的目,运动应该循序渐进不宜求快或求多。
七、力量训练
力量训练能增强肌肉。肌肉越多,新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼。为避免运动造成的伤害,应请教练帮忙选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后要做伸展运动,以保持身体的灵活性,举重的重量和次数可逐步增加。
八、成功的抑制食欲
要成功抑制食欲,除了多吃含纤维质的食品,还可选择那些低热量的食物。莴笋、甘蓝、芹菜这些低热量的蔬菜都是不错的饭前抑制食欲的蔬菜。
在选择水果时,要注意挑低果糖的,如樱桃、梨子、柚子、苹果等,而葡萄干、无花果含果糖很高,尽量不要喝果汁,最好用新鲜的水果代替。
九、减少脂肪摄入与举重结合
这种方法可以消耗体内多余的脂肪,保持好的体型,增长肌肉,加快新陈代谢,促进心血管的健康。每天少食20克脂肪,举重20 分钟,每周进行3次,可在3个半月内减少4.5公斤体重。
十、 最佳的减重计划
根据上述九种方法,制订一个循序渐进和能够保证实施的减重计划,最理想的组合方案是控制脂肪的摄入,加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做,就一定能达到减轻体重,增强肌肉,促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。减重需要有耐心,不要急于求成,毕竟健康是一辈子的耕耘。
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小腿很多赘肉该怎么减肥呢?下面和小编具体了解下小腿减肥的有效方法。
1、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再 换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。
2、散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
3、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
4、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。
一.腿部打圈运动
仰卧地上, 腹部收紧,双手置于身旁,肩膊放松。左脚屈曲并将脚掌平放地面,右脚伸直,尽量向上提高。轻轻伸直右脚脚尖并及保持挺直,然后顺时钟转十个小圈,接着逆时钟转十个小圈。转动右腿时,臀部和小腿会有拉紧的感觉,双腿转向身体中心时,大腿内侧亦会随之收紧,完成后,左腿重复做上述动作。每星期做两至三次,每次一至三组(初学者可只做一组),六星期应可见效。
二.简单瘦腿小动作
1、如果只想减腿就不要采取跑步之类的全身性运动。(因为在跑步后如果不做好拉伸,腿反而会变粗。)
2、按摩膝盖后方淋巴有助于排水。
3、自上而下的按摩腿部,刺激腿部血液循环,燃烧脂肪。
4、用拧毛巾似的动作来拧大小腿肉最多的地方。
5、双脚尖踮起与肩同宽半蹲站立,最好能绷紧肌肉。这个动作还是能够费点儿力的。
6、双腿并拢绷直,弯腰使脸可以贴到腿上,双手抱在腿后。这个动作可以让腿后得到拉伸。
三.日程生活瘦腿小诀窍
1,在每晚睡觉前,将腿靠在墙壁30分钟,与身体成90度角,长期下来,保证您拥有一双美美的腿喔!
2,小腿粗与遗传没有直接关系,想要瘦小腿,可以每天早晚按摩五分钟以上(记得要从下向上推),另外还可以踮脚尖、在小腿绑上沙包上下摆动、多游泳、多走路,都能达到瘦小腿的目的.
四.改变饮食习惯速瘦小腿
要想快速瘦小腿就要改变饮食习惯,避免糖份和油份很高的食物,多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物,特别是零食尽量少吃,跑步、游泳、自行车等有氧运动可以消除脂肪,通过这些运动,慢慢改变肥胖体质,消除腿部赘肉。
懒惰是减肥的克星?其实不然,只要你选择正确的瘦身方法,懒人也能轻松享瘦。所以,下面小编就和大家分享有效的懒人减肥方法,希望对大家有帮助!
一、保证充足而规律的睡眠
睡眠是很好的减肥方式,而且是不需要付出辛苦汗水就能达到效果的。睡眠减肥,就是通过调整睡眠时间、睡眠质量,影响人体荷尔蒙分泌,从而分解、燃烧脂肪,促进新陈代谢,排除水中,把脂肪转化为能量。对于不爱运动的人来说这是不是一大福利呢!但要注意,睡眠减肥的重点在于时间,一定要在晚上10点前入睡,第二天6点起床,尤其在11点到1点间的睡眠质量要保证好。
二、让自己忙起来转移注意力
减肥困难往往在于控制不住自己旺盛的食欲,在你无聊的时候,总会随手拿起一包零食,开始悠闲地享受着。这时候,你需要尝试找一些事情来做,以转移注意力。最好不要是看电视这种不用动脑子的娱乐项目,你可以做做家务,出门逛逛街,甚至可以进行一些需要集中精力的游戏,抓住你的注意力。
三、保持优雅的姿态
不良的坐姿、站姿,甚至走路的姿势,都会影响体型。因此,养成优雅的姿态不但可以让整个人气质提升,也会令身体肌肉记忆定型,各部位线条得以优化。
正确坐姿应该是双目平视,微收下颌,立腰、挺胸、上体自然挺直,双腿合拢,双脚自然平放。
正确的站姿应该是头正,双目平视,微收下颌,双肩放松,稍向下沉,收腹,挺胸,立腰。
走路时,身体要挺直,背部不能弯曲,不要左摇右晃,尽量沿直线方向行走,脚步不要太大,前后脚相差一脚左右为佳,手臂的挥动幅度与身体呈10度为宜。
四、多吃蔬菜水果产生饱腹感
不少人认为减肥就一定要节食,然后拼命运动,其实只要避免暴饮暴食就能有效帮助你瘦下来。在你的餐饭中加入更多的水果和蔬菜,把你的零食全部换成低热量的食物,这样可以造成饱腹感,以抑制你的食欲,让你吃不下那些高热量的发胖食品。对于减肥来说,苹果、香蕉、西瓜等水果都是不错的选择。
1:新型按摩减肥法
a、坐在椅子上,用右拳的指关节,从右臀到大腿交界的地方向大腿前方按压,左右重复十次。
b、坐直身体,双手握住大腿,拇指进行按压,然后顺着腿根向下,到膝盖,每次重复五次之后换腿。
c、双手握住腿根,用力按摩,五分钟之后换另一条腿。
这种新型的按摩减肥方法,已经被证实是最有效的减肥方法,不仅能够减肥,还能瘦腿,让肌肤更加紧致。当然如果是腹部,可以采用从内向外按摩的方式,效果也杠杠滴。
2:多吃蛋白质食物
作为最有效的减肥方法,蛋白质减肥很健康很新颖,效果很好。不仅能够补充人体所需营养,还能够解决肥胖问题。对于想要瘦身的美眉来讲,既能多吃美食,还能享受瘦身的过程,简直是美到冒泡。日常生活中 ,建议多吃豆腐、豆浆、鸡蛋等食物,热量低、减肥效果好。
3:多吃猕猴桃
猕猴桃的维生素含量非常高,尤其是维生素C,钾元素,更是超过很多水果。猕猴桃中的果皮含有果胶,能够促进脂肪燃烧,所以喝一杯猕猴桃汁、吃一个猕猴桃,要比其他减肥方法更快更高效。
4:想吃甜点啃红薯
女性对甜点有着莫名的执着,然而甜点是减肥的大忌。因此,在该最有效的减肥方法中,建议想要吃甜点的女性最好多吃红薯。一方面,红薯也有甜味,能够缓解想吃甜点的想法;另一方面,红薯含有膳食纤维,能够改善便秘,促进人体排毒,提高新陈代谢,加速减肥。
5:三蹲
最有效的减肥方法不是节食,也不是辛苦的付出,而是恰到好处的正确减肥。掌握正确的减肥方法,才能让自己瘦下来。而三蹲的做法很简单,双手交叉外翻,瘦腹下蹲,然后缓慢还原,每天做三次,瘦腹、提臀、瘦身,效果三合一。该最有效的减肥方法非常适合懒人操作。
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给自己充足的减肥动力
减肥动力,就是你为了达到减肥目标而拥有的一股雄心壮志,它的强大足以帮助你走向成功瘦身之路。那么,要怎样才能拥有足够的减肥动力呢?把自己的减肥目标写在小纸条上,然后粘贴在家里所有明显的地方,这样,你想放弃减肥也都难了呢!
要有足够的自信心
肥胖的身体不仅会影响你的健康和美丽,还会打击你的自信心。但是,当你缺乏自信,也就会自暴自弃,自然地,就会轻易放弃减肥计划哦!要学会自我感觉良好,学会欣赏自己的美,这样你就会为了让自己更美而愿意努力减肥哦!不要总是跟别人比较,你就是你,爱自己才会努力让自己变得更美丽。
学会说“不”
有时候,学会说“不”也是一种有效的减肥方法。在上班路上看到的西饼店、办公室里同事递给你的高热量零食等等,当你面对这些诱惑的时候,不妨礼貌地说声“不”,这种习惯能帮助你减少热量的摄入,对健康减肥非常有利。
吃你真正想吃的
不要因为减肥就限制自己不能吃这些不能吃那些,这些限制只会让你感受到被剥夺,从而容易造成暴饮暴食。过分地限制自己不仅不能帮助你减少卡路里的摄入,还是造成热量摄入过多的重要因素。无需借口,也不需要为吃了什么“禁品”而内疚。要知道,发胖不是因为某些食物,而是总热量的摄入过量才造成的。所以,适量地享受你想吃的食物,这也是减少热量摄入的好方法。
选择美味又低卡的食物
想要减肥,减少热量的摄入非常关键。当然,你并不需要神经紧张地计算所有食物的卡路里,这样会让你畏惧食物,对健康、减肥都是没有好处的。其实,选择一些美味又低卡的减肥食品就能帮助你解决这个困扰。而新鲜的蔬果、低脂酸奶、豆类等等都是非常理想的瘦身食品哦!
做家务也能瘦身
不想运动却想瘦?很简单,就做个热爱家务活的淑女吧!平时清洗厨房、洗衣服、给房子吸尘等等家务劳动都能帮助你加快脂肪的燃烧,都比你坐在电视机或者电脑屏幕前要好得多哦!
睡觉也能帮你瘦
睡觉也能减肥?是的,而且,我想也没有其他比这个更轻松的减肥方法了。那么,睡觉是如何帮助我们达到减肥的目的的呢?首先,睡眠不足会导致体内的新陈代谢减慢,也就自然会减慢脂肪的燃烧,对减肥非常不利;其次,缺乏睡眠会导致你食欲大增,容易造成热量摄入过量的问题,那也就成了减肥的大障碍啦!所以,保证充足的睡眠能达到最理想的减肥效果哦!
聪明地储存食物
想要控制自己的食欲,就要拥有储存食物的智慧。家里尽量以健康的减肥食品为主,如新鲜的蔬果等等,而那些高热量的垃圾食物尽量不要堆放在家里,这样就能达到“眼不见为净”的效果,也就是会帮助你减少热量摄入哦!
不要伤害自己
很多MM为了达到快速减肥而选择伤害自己,过度节食、过量运动都是自我虐待的减肥方式。要知道,减肥是需要时间的,当你养成了健康的生活习惯,肥胖自然就会远离你了哦!
小餐具能帮你控制饮食
控制饮食的一个最简单方法就是使用小餐具用餐。根据研究表明,人的食量与餐具成正比。也就是说,当你的面前摆放的食物越多,你也就会吃得更多。所以,想要减少食量的话,不妨用小餐具来帮你轻松完成这个任务哦!
如果你还在苦恼怎么瘦身减肥的话,下面就和小编一起来了解下享瘦身减肥的有效方法,希望对大家有帮助!
尽情吃甜食
冰淇淋、多纳圈、水果糖……在你的月经期,这些“瘦身克星”可以被绿灯放行!在月经第1天,人体的糖分代谢速度比平时高16%,在第2-3天, 糖分代谢速度可在原基础上再提高一成!更重要的是,在平时晚餐后 ,你的新陈代谢速度会有所减缓,可在月经期,晚上的燃脂速度一点不比白天慢!
如果你一直想一边看晚场电影、一边吃爆米花,那最好的愿望实现时间是月经期!当然,从月经期第4天开始,人体的糖分代谢速度会渐渐恢复正常,那时一定要管好自己的嘴哦!
做面膜
你可以享受的第二件事:做补水面膜皮肤会变得细腻、光滑,毛孔也会缩小甚至消失。如果你能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分,那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长。月经结束后,你看上去还是一样水灵动人!
另外有研究发现,在月经期,女性皮肤对果酸的吸收力较强,如果你能在此时多吃水果,或用苹果、柠檬等具有防晒功能的水果做自制面膜,就不用担心在夏季被晒黑!
喝碳酸饮料
由于气泡作用,喝碳酸饮料可让你内心的愉悦指数提高18%!可碳酸饮料的缺点显而易见,大量糖分会让你的身体发胖,其中的特殊成分还会夺走骨骼里的钙……但好消息是,在月经期,你的骨骼会产生自我防御反应,以防流出体外的血液“偷”走骨头里的铁元素。
这种自我防御反应也会保护钙元素的流失,此时适当喝些碳酸饮料,基本不用担心缺钙问题!而月经期的糖分代谢过程也不会让你因喝了碳酸饮料而发胖。要注意的是,千万不要贪凉喝加冰块的饮料,过冷的温度会让你身体受寒,产生痛经,常温碳酸饮料才是最好的选择!
读书
WHO(世界卫生组织)的医学研究发现,在月经期,你的记忆力有显著提高,思辨能力也比平时更强!更重要的是,月经期的你虽然敏感、易冲动,但也更容易与文字产生共鸣。建议你利用这个难得的时机读本好书,你会发现,自己的阅读效率会比平时高很多!
按摩
传统意义上认为,月经期不能享受按摩,因为按摩师指尖的力度会让你身体受压,影响血流运行。美国纽约大学的医学专家指出,这是女性健康学中的学术误区之一,轻柔的舒缓按摩非但不会影响你的血流运行,还能放松肌肉,减少经痛。
只要不要让按摩师在你后背下方、子宫周围做过度按压,你就不用担心健康问题。由于月经期的燃脂速度较快,适度的按摩还会有瘦身效果。更好的消息是,由于荷尔蒙作用原因,你会感觉自己的胸部在月经期“膨胀”一点,如果你让按摩师用精油为你按摩胸部,还可为乳房塑形、升级你的Bra!
每天睡够9小时
美国医学专家指出,对于繁忙的白领女性而言,最佳睡眠时间是9小时15分!既然平时很难睡哪么久,不妨在月经期好好享受!月经期由于荷尔蒙水平上升,你的皮肤达到最佳状态,如果辅以充足睡眠,那么光滑的皮肤、后翘的曲线、浓浓的女人味即可维持一整月!
或喝杯暖暖的甜豆浆,不但不会增加多余卡路里 ,还能使肠胃和大脑充分放松,让你心满意足地睡到天亮!
足部SPA
双脚是人体与大地相连的唯一“通道”,在月经期,体内细胞和组织处于张开状态,这时做足部SPA,能更快地帮你排出体内毒素。
美国纽约大学的医学研究发现,在月经期间第一天做足部SPA,可使排毒速度增加9%-15%,并有效减少经痛!
游泳
游泳是公认的最好的瘦身运动,它是一种全身运动,能锻炼全身几乎所有的肌肉,不但可以塑形,还可以提高心肺功能。游泳对增强心肺功能,锻炼灵活性和力量都很有好处,有利妇女生育后恢复体形,还能强健体质,对身体瘦弱的人来说是一项很好的运动。游泳是短时间内消耗热量较多的一项运动,因为人在水里停留8分钟消耗的热量与在空气中2小时消耗的热量相同,如果每天运动的时间不多,游泳是比较好的选择。同样是游泳,自由泳的运动量相对其它泳姿更大一些,12分钟的自由泳可以消耗836千焦的热量。对于不太会游泳人,可以用在游泳池中快走来替代,对提高心率效果非常好,同样能达到锻炼的目的。
慢跑
简单易行的跑步被称作有氧代谢之王,慢跑动作简单,运动量也很容易调整,瘦身的效果更是显著。在慢跑中,腰、背和四肢都在不停的运动,有益于心肺和血液循环。户外跑步会受环境限制,跑步机是相对不错的选择,需要注意的是在保证平衡的前提下最好放开跑步机扶手,因为这样能增加8%的氧利用率和5%的心率,选择一定坡度的跑步机能提高减肥效果。心贝网提醒您,慢跑的时间一般比较长,所以要及时补充水分。
变速跑
这种忽快忽慢的跑步方式,简单而随意,将快跑和慢跑两种强度的运动结合起来,可以同时起到消耗糖和脂肪的效果。研究发现,变速跑最适合运动减脂。在短时间的快速、大量运动时,以消耗糖为主;而在长时间的适中运动量中,则以消耗脂肪为主,变速跑能加快糖与脂肪之间的转换,让瘦身效果不易反弹。在跑步机上变速跑非常易操作,即可以用高速锻炼一会儿,转而至较低速度循环练习。
跳绳
跳绳,许多女性都不陌生。从运动量上说,跳绳半小时,相当于慢跑90分钟的运动量,也就是说跳绳在短时间内能消耗大量热量,是标准健康的有氧健身运动,运动的节奏也非常适合女性。要想达到瘦身的效果,要保持合适的运动量,每周不应少于4次但也不可多于6次,每次时间在半小时到两小时之间,太少起不到健身的效果,多于两个小时的过度训练会使身体极度疲劳。
爬楼梯
想利用生活工作的间隙达到锻炼的效果,爬楼梯是不错的选择,对瘦身作用也有着非常明显。上楼梯所消耗的热量比散步多4倍,比晨跑锻炼还多80%。在上楼的时候要踮起脚尖,这样可以让小腿变得又紧又细又好看,一举多得。每天走上半个小时,既不浪费时间又可以起到很好的减肥效果,对上班族来说难得的减肥方法。没有楼梯的时候,我们也可以在家以同样的方法来回走,一样能达到健身的效果。
做家务
如果实在没时间做运动,那就利用平时做家务机会来健身吧,经常挽起袖子来做做家务,也可以消耗卡路里。还可以将做家务与运动瘦身结合起来,比如在洗碗时稍稍踮起脚尖,这样能锻炼小腿,拉长腿部线条。拖地时两腿一前一后交叉站立,摆出弓步,然后用手臂的力量将拖把前后推移,这样每分钟消耗9卡里路。
跳舞
跳舞能够使身体的各个部位都得到锻炼,有效地燃烧各个部位多出来的脂肪,让皮肤变得更加紧致,身材变得更加苗条,延缓细胞衰老。不同的舞蹈的瘦身效果也不同,比如肚皮舞对腰腹部的瘦身效果明显,拉丁则侧重肩部、腰部、臀部的锻炼。
瑜伽
长期练习瑜伽姿势、调息法及放松法可预防疾病,瑜伽的瘦身功效并不是通过高强度运动来消耗能量来实现的,而是因为瑜伽的深呼吸运动能可以增加体内细胞的氧气吸收量,氧化作用增加从而燃烧了更多的脂肪细胞,达到很好的减肥效果。
1、一定要吃早餐
早餐是一日三餐中与新陈代谢及减肥关系最为密切的一餐!如果早餐囫囵吞枣、甚至不吃,那么,身体就会处于低代谢状态,没精神、血液循环不佳,容易发胖。为何早餐如此重要?人在睡眠时身体的新陈代谢处于最低状态,而早餐是新陈代谢的起动器,如果忽略了早餐,身体在午餐之前就不可能同往常一样燃烧脂肪。所以,想要健康高效瘦身,一定要吃早餐。
2、每天喝6杯水
新陈代谢需要水的参与,如果身体缺水,新陈代谢的速度就会下降,而且会影响脂肪的分解速度。有研究发现,每当你喝下一杯水,新陈代谢的速度会加快30%。即使没有流汗运动,每天至少也要喝6杯水。如果觉得白水口感差,可以尝试玫瑰茶或者水中放点柠檬汁增加风味,但一定不要用含糖饮料来代替。
3、日常步行减肥法
减肥少不了要运动,但是,不管是去健身房还是自己在家做一些减肥小动作都很难让人坚持到底,而随时随地都可进行的日常步行减肥法则没有这方面的担忧,比如工作繁忙的上班族们可以选择在早晨或者晚上步行回家。不过,日常步行减肥法虽然实施起来简单、方便,但却有着时间上的要求,如果不能一次性持续坚持半小时以上很难达到减脂瘦身效果。
4、切记饭后久坐
饭后百步走活到九十九,这是中国的俗语,同时也是一种值得推荐的瘦身减肥方法。饭后走动对于减肥保持体形非常重要,饭后久坐会使腹部脂肪增加明显,而且不利于保持灵活的思维,人会感觉比较慵懒,时间久了记忆力也跟随下降,所以对于上班的朋友少订餐,坚持饭后散步,有助远离“小腹婆”。也可以在家养只狗,晚饭后遛遛狗,有趣又容易坚持。
5、坚持自己喜欢的运动
运动是保持体形和健康身心最好的方法,但是很多朋友缺乏耐心,最终很难坚持下来。可以选择一些简单、自己又感兴趣的运动,比如滑轮、自行车、游泳、跳绳等。记住,运动是提高新陈代谢的不二法宝,尤其建议做一些力量训练,比如深蹲、哑铃训练等,它们能够增加你的肌肉比例。要知道肌肉比例高的人,基础代谢率就高,每天消耗的热量也要比别人多。
6、用粥代替米饭,热量减半
此种瘦身减肥方法,大家必须引起重视。因为同样是一碗的分量,粥的热量远比米饭低得多,而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感,控制食欲,预防和改善饮食过度。另外,可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥,因为此类食物所含膳食纤维丰富,能促进排毒,同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。
7、多做些按摩
泡热水澡,不仅清洁全身,还放松人的紧张情绪,同时在泡澡的过程中进行按摩,更有助于肌肤的保养以及脂肪的消耗。减肥按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质,扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环,不仅可减轻心脏负担,而且有利于增强机体的抗病能力。因此,小编建议大家平时要多做些按摩,争取尽快摆脱肥胖困扰!
8、想吃甜食的时候,用南瓜和红薯代替
不少人喜欢吃甜食,比如蛋糕、巧克力、糖果、点心等,特别是压力大心情不好的时候,吃点甜食确实能缓解情绪。可是甜食糖分很高,在饮食减肥中需要控制,不妨蒸煮点南瓜和红薯,天然的糖分同样带给你甜甜的口感,所含膳食纤维更能改善便秘,促进排毒,达到减脂瘦身功效。
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不少美眉大腿很纤瘦,但是小腿和非常粗壮,小腿的尺寸甚至可以赶上大腿。怎么瘦小腿从来都是女生们的头痛问题。下面小编就和大家分享小腿减肥最有效的方法,希望对大家有帮助!
小腿做SPA
方法:将温水放入水桶里,水位要没过小腿,加入精油和浴盐。小腿在水里浸泡15分钟左右,浸泡的时候要按摩小腿,帮助排毒。
饮食瘦小腿
血液循环不好,就会容易双腿浮肿。多吃含有维他命E的食物,可以加速血液循环。比如杏仁、花生、小麦胚芽等。经常吃含盐很高的食物,也会令体内堆积过多的水分,形成水肿。同时含有钾的食物,则有排出体内多余水分的作用。可以多吃番茄、香蕉、土豆、西芹等。
运动瘦小腿
瘦小腿同样需要多做运动。上下楼梯是最好的瘦小腿方法之一。用脚尖或脚跟力量爬楼梯,将重心落在整个脚掌上。另外高抬腿运动也是瘦小腿不错的方法。腿抬得越高,腿部脂肪的燃烧就越迅速。坚持一段时间,瘦小腿的效果就出来了。
按摩瘦小腿
怎么瘦小腿才有效?按摩是最直接最有效的腿部塑形方式。先按压脚趾,再从脚趾缝开始,往脚踝方向推压脚背,放松小腿肌肉,促进小腿血液循环,减轻小腿浮肿。这个方法非常适合因为穿高跟鞋而脚痛的人,常常练习会有明显的改善。
日常生活中减小腿最有效的方法
散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。
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站立提腿法:
双手扶着桌边以辅助身体平衡,双腿自然地站立并排,提起脚跟,保持二、三秒,放下,每日做5至6次能收紧小腿,令肌肉更有弹性,线条更美。
坐着提腿法:
在自然的坐姿下,把双腿平放成90度角,尽量提起脚跟保持十数秒,然后放下,并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。这动作能收紧臀部与大腿,使肌肉有弹性,而不会令臀部与大腿、小腿变粗。
坐着直腿、提脚跟法:
先把身体挺直坐着,两手扶着椅子两旁,提起双腿并伸直脚尖,同时收紧腹部肌肉,慢慢勾起脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。
疏通经络减肥就是通过对人体穴位进行有效的刺激以疏通经络最终使多余脂肪分解,达到减肥的效果。所以疏通经络减肥是有效的!为此,下面小编整理了疏通经络减肥的相关知识以供大家阅读。
以中医理论为指导,根据肥胖者的不同特点,不同部位的肥胖进行辨证施治,使经络疏通,气血调和,脏腑阴阳平衡,从而达到减肥目的。
1、刺激作用:通过针刺穴位和耳穴压迫的方法,对局部产生一定的刺激,通过经络、俞穴将刺激信息传入脂肪组织,令其分解、液化,加速脂肪分解、抑制脂肪合成而达到肌体的脂肪代谢平衡。
2、药物作用:利用药物透过皮肤、孔窍、俞穴等部位直接吸收,进入经脉血络,输布全身以发挥药理作用,从而加速脂肪的分解液化代谢,同时抑制脂肪的合成,因此达到减肥作用。
3、增强血液及淋巴液的循环。通过疏通经络和脐疗药的作用,可使血液及淋巴液加速循环,从而将减肥过程中分解、液化的脂肪成分带走,通过汗腺、呼吸道、大小便等途径排出体外。
4、调节内分泌失调,调节新陈代谢的平衡,及抑制食欲。调节内分泌失调在减肥过程中意义深远,许多肥胖者因种种原因造成不同程度的内分泌失调,通过减肥治疗后,她的激素代谢达到正常水平时,体重也很快会达到正常水平,脂肪的堆积从某种意义上来说是营养过盛。通过耳穴治疗来达到抑制食欲的作用,减少食物的摄入量对减肥者来说至关重要。
因季节不同而有不同的减肥方案,比如秋季的中医经络,就要从健脾出发,在减肥的同时补气养血。 冬季是人体最适宜进补的季节,所以在这个季节进行中医减肥方法中的经络减肥法,要结合脾“主运化、主升清、主统血,喜燥恶湿”的特点,让人在接受经络减肥的过程中也能保持精力旺盛。
经络减肥主要也是通过每个人的身体情况,有的人就是自身的分泌失调的,这样的很难起到经络减肥的。
1、健康:由于中医经络减肥是通过对穴位的刺激来调节新陈代谢从而达到减肥目的,因此它不仅能够减去多余的皮下脂肪,也能减掉内脏脂肪,在减肥的同时还能防治脂肪肝、高血脂、月经紊乱等脏腑功能失调的病症。
2、快速有效:中医经络减肥疗效确切、迅速,40余万例临床案例统计,有效率高达99.3%,前4次可减2-19斤,一疗程有些肥胖者就减掉了60余斤,最高能减到112斤。
3、无痛苦:中医经络减肥可以免去药物副作用、长期运动、饥饿等痛苦。
4、不反弹:中医经络减肥以疏通经络、调理脏腑气血、调整阴阳平衡达到减肥的目的,是一种标本兼治的方法,不易反弹。肥胖者减肥后,只要保持科学的生活和饮食就能有效杜绝反弹。
经络减肥就是通过对人体穴位进行有效的刺激以疏通经络、调理脏腑气血、调整阴阳平衡来达到调节内分泌功能、加快新陈代谢的作用,最终使多余脂肪分解,达到减肥的效果。
经络穴位减肥,是根据中国传统的自然疗法摸索出的一套全新的减肥方法,它完全摒弃化学合成药物,充分利用自然环境的各种因素、物质和信息防病治病,如森林、阳光、空气、药敷、熏浴和磁热能都是利用自然环境和资源为主的疗法。它能调理恢复人的自然性,激发人体抗御疾病的能力,达到减肥的目的。
现在中医减肥受到很多想要减肥的MM追捧,想要有效的使用中医达到瘦身目的,下面小编就和大家分享有效的中医减肥方法,希望对大家有帮助!
化湿法:用于因脾运不健,聚湿而致的肥胖,症见胀满。
代表方如泽泻汤、二术茯苓汤、防己黄芪汤等。
祛痰法:用于痰浊肥胖。症见气虚胸闷、嗜睡懒动、苔白腻、舌胖、脉滑。
轻者用二陈汤、平陈汤、三子养亲汤,重者用控涎丹、导痰汤等。
利水法:有微逐与推逐之分。症见肥胖浮肿、水尿、腹胀、脉细沉。
微逐用五皮饮、小分清饮,推逐用舟车丸、十枣汤之类。
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一、活血行瘀法
肥胖之人,血液中脂肪过多,容易引起动脉硬化,特别是心、脑血管病变多由此产生。活血行瘀的药物对扩张冠状动脉,增加血流量,降低血脂,以及防止斑块形成和促进其消退均有功效。肥胖而见有瘀血阻滞,妇女经闭不行,或见舌质有青紫瘀点者,采用活血行瘀法,不但降脂瘦身,同时又能治病,真是两全其美。常用的活血行瘀降脂药物:如当归、川芎即古方佛手散,善于活血调经止痛,为首选之品。丹参一味,功同四物(汤),为治心脑血管病的常用药。赤芍药、鸡血藤能活血舒筋,对瘀阻经络者多适用之。三七、蒲黄善于活血止痛,对瘀阻刺痛者每多选用。市售之丹参包、复方丹参包、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行瘀降脂的作用。
二、和胃消脂法
形体肥胖,大多由于甘肥太过,油脂粘腻先壅于胃,往往脘腹饱胀,嗳腐吞酸,口味秽浊,舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化,甚为应手。本草书对这些药早已有消除脂垢的记载。传统有焦三仙、保和丸等方,尤以中医儿科作为常用药物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口,可随身携带,服用方便。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口,可算是降脂瘦身最简便的食物疗法。
三、宽胸化痰法
中医文献有“肥人多痰”的论点,这种痰显然是指肥胖之痰浊,也就是脂肪过多。临床所见肥胖之人,动则气短、胸闷,甚则头晕、呕吐、恶心,舌苔滑腻。有的人痰火重,性情急躁,易于发脾气、恼怒,以致血压高,头胀脑鸣而痛,睡眠不安,舌苔黄腻,大便干结。多发心、脑血管病变。遇上这些病证,选用宽胸化痰法最为合适。
针灸减肥:是通过针刺人体某些穴位,从而可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌,延长胃部排空时间,促进机体脂肪代谢,消耗积存的脂肪,从而达到减肥目的。与此同时,针灸减肥还有保健、消除健康顽疾的功效。
按摩减肥:按摩是一种被动运动,通过合理按摩,可使肌肉活动增强,血液循环加快,增加脂肪的消耗。尤其是腹部按摩,除可加快脂肪代谢和增大能量消耗外,还能促进肠蠕动,增加排便次数,减少肠道对营养物质的吸收,减肥效果更为显著。
药物治疗:根据中医原理研制的中成减肥药,也是中医减肥的一大特色。这些药物成分多来自中医药理学(如中医药经典《本草纲目》)提供的天然草本植物,摆脱了西方化学药剂的影响,主张纯天然,无副作用。以我国西北地区出产的最为著名。这种减肥方法能让大家在减肥的同时起到养生的作用。
怎样减肥又快又健康?下面小编就和大家分享最快最有效地减肥方法,希望对大家有帮助!
1端正减肥态度胖不是一种错,但是放任自己去胖就是大错特错。很多人之所以胖,就是对肥胖的问题不重视,认为胖一点只是难看一点,并无伤害。但其实,肥胖是众多疾病的诱因,脂肪肝、糖尿病、高血压、心脏病等疾病都有可能因为肥胖引起或加剧。肥胖关系到的不仅仅是身材这么简单,因此,要想减肥,首先就要让自己重视肥胖问题,不要把减肥题简单看成是“变美”的过程,而应该看成是一个变健康的过程。这样,你才会有足够的毅力去坚持。
胖不是一种错,但是放任自己去胖就是大错特错。很多人之所以胖,就是对肥胖的问题不重视,认为胖一点只是难看一点,并无伤害。但其实,肥胖是众多疾病的诱因,脂肪肝、糖尿病、高血压、心脏病等疾病都有可能因为肥胖引起或加剧。肥胖关系到的不仅仅是身材这么简单,因此,要想减肥,首先就要让自己重视肥胖问题,不要把减肥题简单看成是“变美”的过程,而应该看成是一个变健康的过程。这样,你才会有足够的毅力去坚持。2关于“吃”的原则必须遵守人之所以会长胖是因为摄入的热量大大超过了消耗的热量,使得多余热量再体内储存起来形成脂肪。怎样减肥又快又健康?首先要控制摄入热量。饮食是摄入热量控制的重要关口。
那怎么吃才能减肥不反弹?
1.少吃一日三餐不能少,但是每一餐摄入的热量要严格把控,不要放肆自己胃吃太多的东西,每餐吃到七八分饱即可。“早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少”,一日三餐一共摄入热量不要超过2000大卡,早中晚三餐的热量摄入可以参照比例4:4:2来分配。
2.多吃低卡食物低卡食物一般热量低,膳食纤维丰富,吃低卡食物容易感觉饱并且不容易长胖。低卡食物很多,如苹果、柠檬、草莓等水果;菠菜、芹菜、青瓜、西红柿等蔬菜;荞麦、小米、红豆等粗粮,减肥期间,日常膳食要合理搭配低卡食物,保证营养,保证能量充足。
3.细嚼慢咽狼吞虎咽,一下子吃完桌上的饭餐,那你可能还不会感觉得饱。因为一般在吃饭20分钟后身体才会接收到饱的讯息。要减肥,吃饭就得细嚼慢咽,延长吃饭的时间。此外,最好也不要相信“趁热吃”这句话,烫的食物所含的热量相对较高。
3没有捷径,减肥必须运动怎样减肥又快又健康?运动是减肥最高效最健康的方法。运动过程会消耗脂肪,让人变瘦;同时运动还会增强人的代谢能力,让人每天消耗更多热量,变得易瘦。要在较短时间内减掉30斤,最佳的运动方式就是有氧运动。有氧运动强度不高,而且代谢过程有氧气参与,随着运动持续时间变长,消耗脂肪效率会越来越高。而无氧运动,则主要消耗糖分来为身体供能,减脂效果不及有氧运动。下面,小编推荐几种减脂效果好的有氧运动。
4、游泳是最理想的减肥运动。人在水中运动受到的阻力是在空气中运动的12倍,为了克服强大阻力,人体就要消耗更多的热量,这就大大提高了消脂效率,让减肥事半功倍。据测定,人在水中跑步20分钟,效果相当于在陆地上跑步60分钟。跑步是一种非常健康简单的减肥方法,通过大量排汗,调动身体的新陈代谢,燃烧脂肪来达到瘦身的目的。为了让跑步减肥效果更好,可以在者30分钟内,可以组合快跑与慢跑。首先非常放松地跑5分钟,把它当作是热身准备活动。然后加速跑30秒,接着再用30秒把速度放慢,最后再快跑60秒。
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1、坚持每天快速走
快步走能帮助你消耗更多的脂肪,而如果你能在快步走的同时收腹提臀的话,完美线条很快就会属于你了哦!而时间较长的快步走更是快速减肥的好方法。快步走是有氧运动的一种,也是非常有效的减肥运动之一。只要每天坚持30分钟的快步走,你也能快速享瘦。
2、晚饭后出去逛一下
晚饭后坐在电视机或者是电脑屏幕前是会让你发胖的严重恶习,想要减少体内的脂肪堆积,晚饭后就要运动一下哦!如果你不喜欢运动,那就到外面逛一下吧!逛街是女性朋友的最爱,也是能帮助你增加脂肪燃烧的有效减肥方法呢!
3、增加日常运动量
减肥是一个循序渐进的过程,无论是在运动还是饮食方面,急于求成只会导致适得其反的后果。所以,在开始你的减肥计划时,可以考虑从每天20分钟的运动开始,然后再慢慢地增加运动时间,又或者是平时多动少坐等等的方式对减肥瘦身都会有非常大的帮助。
4、不要忽略早餐
不吃早餐不仅不会帮助你减肥,还会导致体重增加,是健康减肥的大忌。因为当你跳过了早餐,也就自然会在午餐或者晚餐的时候放纵自己的饮食,往往会导致吃得更多的情况出现,也就会造成总热量摄入的增多,想不胖都难呢!早餐是加快新陈代谢和维持血糖稳定的关键,是减肥的好帮手哦!
5、低脂乳制品帮你瘦
研究表明,钙质能帮助你加快体内的脂肪燃烧,是减少腹部脂肪堆积的最佳减肥方法之一。而低脂乳制品就是最理想的减肥食品哦!因为它们含有大量的钙质,是快速减肥的佳品,而每天喝2-3杯脱脂牛奶就是减肥的好方法。
6、杜绝过量运动
过量运动或者运动强度过大会让你无法达到自己的减肥目标。所以,不要以为强度过大或者是运动时间越长就越能让你快速瘦下来。过量运动会导致你在运动后食欲大增,这个时候暴饮暴食绝不是一个瘦身的明智之举哦!
7、坚持每天洗热水澡
洗热水澡不仅能帮助你消除一天的疲劳,还能加快体内的新陈代谢、加快脂肪的燃烧,是非常享受的一种轻松减肥法。当然,在你洗热水澡的时候多扭扭腰、抖抖脚都是能加快燃脂的好方法呢!
小S是典型的超级辣妈,那么,小s产后如何减肥呢?下面和小编具体了解下小s减肥最有效的方法。
一:配备专业营养师
产后最重要的就是赶紧补身子,增加元气。为了能尽快甩去多余的体重,及早登上屏幕,坐月子餐全都由营养师打理,对各种必需营养素、热量都是斤斤计较,丝毫不得妥协的地步。“我要做就要做到极致。”小S很有自信地说,早先费时多年的牙齿矫正工程就是最佳范例,不管再痛苦还是忍下了,最后还出书了呢。
二:把握产后两个月关键时间
“瘦身不只是名词,而且是动词!”还记得小S婚前曾苦练国标舞吗?向来很有舞蹈天分的她,产后在不破坏伤口的情况下,做些温和的伸展运动,其实也能加速体内代谢循环。她分享,把握产后2个月时间细心调养,不只是身型变好看,整个人也像是脱胎换骨般,变得更美、更有自信!
三:玉米是法宝
小S另一个很爱的食材,也是能在产后快速恢复好身材的法宝就是玉米!烹煮方法也简单,只要水煮即可,不需任何调味料,自然甜美回甘,用来当做下午茶,比起糖分热量高得可怕的甜点,玉米的“量价比”高多了:同样分量相比下,玉米比米饭所含的纤维量更多了3~4倍,也富含矿物质“镁”,都能让肠胃健康活动,让人产后不再“大腹便便”呢。
四:深色蔬菜代替水果
在产后的前两周,小S不吃水果,以免水分摄取过多,不利减肥,但深色蔬菜富含各种维生素,仍要多多食用,只是用水煮取代热炒,不让多余的油脂入口。这段时间不宜吃生冷的水果(以中医论点来说,体质寒冷会不利于产后体内废物排出),要让肠胃正常蠕动,使排便顺畅,所以在饭类中加入各种五谷杂粮,或是以地瓜和白米以1:1 比例调配,营养又好吃。
五:再补也要三低
相当时髦前卫的小S,自小就吃妈妈熬煮的中药补品,对于汉方食补接受度也很高,不过,烹煮法上则严守“低油低盐低糖”的“三低”原则,不造成产后虚弱身子的负担。像是猪腰、麻油鸡能温补改善虚寒,帮助伤口愈合的鲈鱼汤都是小S的最爱,直呼等女儿长大后,也要亲手烹煮,让她们感受妈咪的爱心。
(一)颈部以上的运动
1.问题出在脸上:可以每天随时随地联系叫出"啊""喔""咿""呀"等语气词,嘴巴不要张得太夸张,小心回不去,同时也要注意场合,如果和男友一起,最好不要做,小心分手哦!
2.颈部曲线也很重要:站立双手自然下垂,两脚分开与肩同宽,首先审出右手置头顶,头部向右仰;向左也是同样的动作。左右重复10次。
(二)手臂的热舞
1告别蝙蝠人蝴蝶人:站立啊黄手自然下垂。两脚分开与肩同宽,首先举出右手臂过头顶,再向左弯下身子,做到上身与下身成90度;然后再换左手。左右重复做10次。
2.我们还可以借助日常用品--毛巾,预备动作与前面相同,双手握住毛巾的两端,再向上举起,首先向右弯曲,左手用力拉扯毛巾,直到右臂感到拉紧;向左也是一样。左右重复10次。
(三)腰部曲线--女人的致命
1.水桶腰必做:站立双手自然下垂,两脚分开与肩同宽,双手反握,举过头顶,两脚交叉,将一脚至前一脚至后,双手向右倾,臀部也向右顶起,而身子要想左倾,为了达到效果,头可向后看,直到盯住自己的脚后跟;然后再换另一边。左右重复个10 次。
2.兼做愈加:站立双手自然下垂,两脚分开与肩同宽,双手伸与胸前合并,举过头顶,再想右侧弯曲,坚持10秒种,接着恢复原来姿势;向左也一样。可重复个五次。
(四)让你的臀翘起来 (直到自己都害羞……)
1.站立双手自然下垂,在身前可放一把椅子或借助与家具,但要注意高度适中,两手扶住椅子,同时也要夹臀,伸出一只腿向后题,但注意两只腿在运动过程中都不能弯可重复曲。可重复个20次。
2.站立双手自然下垂,两脚分开与肩同宽,可双手扶住一高与自身的家具,然后用力往下压,自己要有意识的把臀翘起来。相信你可以!
5(五)让象腿变纤纤细腿 1. 站立双手自然下垂,手腿并拢,夹臀,两脚微微垫起,双肩向后压,可重复做50次!
2.狒狒拉屎:站立双手自然下垂,两脚分开与肩同宽,将双手伸与胸前成拳状,慢慢蹲下,收腹,尽量把臀向后压,把整个身体的重量都交给双腿,注意做到悲剧要耸肩
想减肥一定要均衡营养,多吃膳食纤维,多吃水果和蔬菜。此外,还要多吃水,大S说“女人是水做的”,补水不足,即使瘦下来,皮肤也变差了。
不少MM有大腿粗壮的烦恼,一穿短裙短裤就暴露了,美美的夏天怎么能让粗腿毁了呢?下面小编就和大家分享腿部减肥有效方法,希望对大家有帮助!
瑜伽减腿动作一:双腿背部伸张式
双腿伸直坐于垫子上,后背直立,吸气双手向头顶上方伸展;呼气,手臂带动身体向前向下,膝盖伸直,眼睛看向脚尖的方向,尽量让腹部靠近大腿,保持3个腹式呼吸。吸气上身还原;呼气,双手向下放松。这个动作可以让大腿和腹部紧实,起到减腿的作用。
瑜伽减腿动作二:船式
仰卧,双脚并拢,双臂平放在体侧。吸气,同时将上身、双脚和双臂向上抬起,只有臀部着地、并以脊柱骨为支点,保持身体平衡,双手、双脚伸直,手指指向脚尖;如果可以的话,双手拉住你的脚踝,吐气,慢慢将身体放回地面。调匀呼吸,全身放松。
瑜伽减腿动作三:侧角伸展式
双腿打开两个半肩宽,右脚向右旋转90度,吸气双手向上平举,呼气手臂带动身体向右下弯曲,右膝弯曲,右手放于右脚前侧,眼睛看向左手手指指尖,掌心向前,指尖指向天空。注意右膝不要超过右脚脚尖。保持3个腹式呼吸。吸气,手臂带动身体慢慢向上还原,做反方向。
瑜伽减腿动作四:鸽子式变体
双腿伸直,坐在地面上,后背立直。左腿弯曲,小腿弯曲,尽量让大腿向后伸直。右手抓住右脚脚面,让右小腿向上抬起,右手肘关节夹住右脚脚面。左臂在头顶上方伸展。眼睛看向斜上方,保持这个姿势1-2分钟,双腿交换,练习时调整两膝左右成一直线,把注意力放在腰背上。
看了腿部减肥有效方法的人还看:
1.爬楼梯
别总依赖电梯啦,八楼以下的上班族们就多尝试一下爬楼梯吧。爬楼梯的过程中,可以有效拉伸大腿肌肉,帮助燃烧脂肪。为了达到最佳瘦大腿效果,爬的时候最好采取一步两个台阶的方法,上半身要保持挺直状态,速度不用过快,不觉得费力就好。
2.高抬腿
高抬腿也是很好的瘦大腿运动,可以有效的消除大腿脂肪。身体站直,然后单腿轮换,做抬起运动,双臂也随着身体自然的摆动。高抬腿运动后,要按摩放松腿部,以防形成肌肉。高抬腿运动不仅有很好的瘦大腿功效,还能帮助拉伸腿部线条。
3.深蹲
很多姑娘以为深蹲会让腿部变得更加粗壮,其实不然。大腿粗,都是脂肪堆积的缘故,而深蹲可以有效锻炼到下半身肌肉,有很好的提臀瘦腿功效。深蹲的时候要保持腰部挺直,频率不必过快,动作要尽量标准。想要达到最佳燃脂效果,可以尝试负重深蹲。
4.空中蹬腿
睡觉前,平躺在床上,双手放置后脑勺处,双腿在空中做蹬自行车的动作。这招可以有效促进下半身血液循环,帮助双腿放松,不仅有极好的瘦腿效果,还能改善腿型缺陷。整个过程中,可以尝试脚尖绷直。同样,频率不要求过快,注意配合呼吸。
5.踮脚尖
在家中的时候,就可以尝试垫脚尖走路,别小看脚尖踮起这个动作,长期坚持的话有很好的美化双腿的效果。脚尖踮起的同时,最好能收腹提臀,使身体肌肉处于一个紧张的状态。这个动作简单有效,随时随地都可以进行。上班休息期间,等公交,排队上厕所时都可以进行。
6.拉伸运动
忙于上班的工作党们,没有时间运动的话,平时就多做做拉伸运动吧。赘肉的堆积就久坐不运动导致的,拉伸运动能有效防止赘肉的产生。早起和睡前都可以抽出十分钟的时间,做做简单的拉伸运动,或者来几个瑜伽动作,拉伸一下身体,不仅有瘦身功效,还有很好的美体效果。
白菜加米醋腿部减肥法
准备圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段备用。将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可。圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝;钙是强健骨骼的“最佳搭档”;芹菜健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。夜晚降临时,千万不要狂吃淀粉食物,因为它会囤积在体内,使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜,没多久,你便会觉得“轻松”许多。
保鲜膜腿部减肥法
1.在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液,大约45分钟后去掉弹力绷带。
2.最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌肤更加光滑,富有弹性。
3.把腿叉开,比肩稍宽,用手去握脚后跟。把腰压低,与腿和臀部成直角。
粗盐腿部减肥法
粗盐瘦腿法效果非常显著,粗盐瘦腿的操作方法非常简单,粗盐瘦腿原理是,根据粗盐有发汗的作用,可以排出体内多余的水分,并且促进皮肤的新陈代谢,排除体内废物。粗盐腿部减肥法:在每天洗澡前,取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状,要涂在身上达到不会脱落的程度,再把它涂在想要瘦的部位,如腹部、手臂四周、大腿,大约静止十分钟后,再用热水把粗盐冲洗干,也可先做些按摩再用水冲掉,之后开始洗澡。
若你是敏感肌肤,无法使用一般的粗盐,可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。粗盐瘦腿的适用人群是不喜欢运动的人,一般在一到两个星期内就会见效。
相信现在很多的年轻人都一直嚷嚷着要减肥,不过每一个人减肥的侧重点是不一样的,有一些人胖腿有一些人胖肚子,而不同的地方减肥的方式肯定也是不一样,如果全部使用统一的方法,就不能够达到预期的减肥目的,那么身上不同部位最有效的减肥方法有哪些呢?
减下巴,尤其是一些女性朋友,往往感觉自己的下巴不够尖,所以就想要让下巴更加的瘦一些,那么如何才能够减下巴呢?其实最简单的方法就是经常抬头,使劲往上仰头,这样能够让下巴和脖子收紧,最好是反复的每天做40下左右,一般一周的时间就会有效果。
2减胳膊,尤其夏季的时候穿一些短袖的衣服,胳膊上如果肉特别多的话,会让人感觉特别的尴尬,那么如何才能够减胳膊上的肉呢?其实简单的来说,可以使用小哑铃握在手里面,使劲的抬胳膊然后不断的这样反复的做,能够很好的瘦胳膊以及紧致胳膊上的肌肉。
3减后背,后背上面如果肉比较多的话,夏季穿裙子也会让人感觉虎背熊腰,所以,非常影响自己的美观,那么件后背也可以准备两个哑铃,然后站立的姿势,双手握住哑铃,上臂向后做提东西的动作,这样把哑铃提到胸部,就能够有利于后背脂肪燃烧。
4小肚腩,小肚腩相信是很多人都特别苦恼的,尤其是长时间坐着的上班族,往往都会出现小肚腩,那么想要减掉小肚楠的话,可以平躺双腿并直,然后缓缓的抬起,最好是能够跟身体呈90度,这样反复的做每天至少要做15分钟效果会非常的好。
5减腰部,想要减腰部的赘肉,其实最好的方法就是转呼啦圈,这可是一种有氧运动,而且每次转呼啦圈最好是能够坚持30分钟,这样一周之后就会明显的感觉到自己腰部的两侧肌肉特别的紧实。
6减臀部,长时间的做着自己的臀部也会特别的大,那么想要减臀部可以直接趴在床上,然后两腿伸直,做游泳的拍水动作,不断的两腿交替向上抬起,动作可以稍微缓慢一点,每天差不多做五六十下会比较有效果。
7减大腿,很多人都比较苦恼自己的大腿,简直就像是大象腿一般,特别的粗壮,那么想要减大腿的赘肉,可以做下蹲运动,最好是量脚跟肩同宽,然后反复的蹲下站起,每天做三次每次做15个。
8减小腿,如果比较胖的人小腿上面有脂肪,那么简单减腿最好是踮起脚尖,也可以做完运动之后用手轻轻的抖动小腿的肌肉,而如果是肌肉型的话,想要减下来最好是少穿高跟鞋,不要做高强度的运动。
怎样减肥?饮食加运动双重结合的科学减肥方法才是最有效的。下面小编就和大家分享瘦身减肥有效方法,希望对大家有帮助!
少吃1口肉2个月减10磅:
专家们指出,每1克脂肪合9千卡热量。
与脂肪相比,碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多,约4千卡。因此,要瘦身不必少吃东西,可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物),专家们认为,如果做到每天只 吃20—40克脂肪,可以在2个月内减轻体重10磅。然而,不是每个人少吃脂肪都能瘦身,如果碳水化合物食 用过多,也会使体重增加。
降低热量的摄取:
营养学家认为,无论你控制啥--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取 800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切 忌体重降得过快,否则是很危险的。须知,每人每天至少要摄取1200千卡的热量,如果供给身体的热量太 少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
减少食物的摄入量:
要想减轻体重,无须放弃喜爱的食物,重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大,那就要关注减少每次的分量。不是每周4次,每次200克肉的食用量,而是每次100克,这样就可以少摄取1200千卡的热量,可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议瘦身者在厨房放一个秤,贴一条提示标语,关注提醒自 己摄取食品的重量。
每天1餐流食5周减10磅:
通常流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料,则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化,以免缺少营养。在医生指导下,甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质,并要保证一日三餐。
走45分钟半年减10磅:
坚持每周5天,每天1次,每次在45分钟内走5公里的路程,这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里,则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实,时间是挤出来的。心血管医生 指出:采用这种瘦身方式可能会增加食欲。因此,散步之前或之后,可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果 ,多喝水,以补充因出汗减少的体内水分。
固定锻炼:
每周进行3—5次固定锻炼,不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方式。跑步,每周5次,每次45分钟,每分钟170米的速度,可在3个月内减少10磅;跳舞,每周6次,每次1小时,可在4个月内减少10磅;游泳,每周4小时,可在4个月内减少10磅;骑自行车,每周4次,每次1小时,每小时15公 里的速度,可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼,开始时要少做一些,以防伤害身体。 运动量过大,会增加食量,这样也达不到瘦身的目的。
力量训练:
力量训练能增强肌肉。肌肉越多,新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼,可在10个月内减少10磅体重。为避免弄伤身体,应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼方案。锻炼前后要做伸展运动,以保持身体的灵活性,举重的重量和次数可逐步增加。
降低热量摄取与散步结合:
以苏打水代替可口可乐,每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次,每次45分钟的5公里散步,则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些,仍保持上述的散步,则可在7个星期内减少10磅体重。
减少脂肪摄入与举重结合:
这种方式可以消耗体内多余的脂肪,保持好的体型,增长肌肉,加快新陈代谢,促进心血管的保健。每天少食20克脂肪,举重20分钟,每周进行3次,可在3个半月内减少10磅体重。
最佳的选择:
根据上述九种方式,制订一个循序渐进和能够保证实施的方案,最理想的组合计划是控制脂肪的摄入,加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做,就一定能达到减轻体重,增强肌肉,促进心血管保健和肌体新陈代谢的目的。每天减少100千卡热量的摄入,每周进行3次散步,每次用30分钟走3公里,每周做 2次举重锻炼,每次40分钟。如此组合,可在5个月中减少10磅体重。开始时就将三种方式结合起来做,可 能不太适应,不妨试着逐渐增减。
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合理安排减肥三餐
均衡的三餐饮食对于减肥带来非常多的好处,除了给你带来健康的身体之外,还有助于防止吃零食和情绪化进食。
首先,必须重视一日三餐的进餐时间间隔,其次就是每餐的合理安排。为了保证减肥的有效性以及持续进行,专家建议:保持三餐均衡;不要随便应付每一餐;不要让身体处于饥饿状态;
三餐的热量比应该是4:4:2;如果你晚上有运动的习惯,那么三餐热量比就应该是3:4:3为宜。
早饭吃好。一顿丰盛的早餐能够帮助你恢复旺盛的新陈代谢,也有助于好好控制你中餐的食欲,避免吃得太多;
午餐八分饱。中午和下午这段时间是能量消耗最多的时间,所以,你的午餐应该有多种食物选择,以保证为你提供必需的能量,有有助于控制晚餐的进食量;
晚餐少而清淡,但是不代表就可以不吃或者吃很多东西。
另外,如果日常能量需求较大的,三餐中间还可以有少量的加餐,要注意挑选低热量的有助于减肥的食物来吃就好。
多吃蛋白质
营养学家们都建议减肥的你应该多吃一些瘦肉蛋白质。因为同脂肪和淀粉相比较,这些蛋白质更能使你有饱腹的感觉。理由在于人体要消化和吸收食物中的蛋白质需要人体付出更多的能量以及更长的时间,因此能够让饱腹感持久。
还有,什么时候吃蛋白质也是有讲究的。研究发现,早餐时候吃一些瘦肉蛋白质比起在其他时候吃,能让你有更强的饱足感。所以,在早餐时建议吃30克地蛋白质,比如所鸡蛋白或者低脂酸奶等,能让你一天都有饱腹感。
适当地摄取脂肪
减肥期间完全拒绝吃脂肪并不是一个好策略。研究显示存在于橄榄油、坚果以及鳄梨中的一种油酸——不饱和脂肪,能够减少减肥期间的饥饿感。因为这种不饱和脂肪在被消化过程中会转化为一种复合物,间接地让大脑产生已经饱了的信号。
因此,适量地让自己吃一些脂肪有助于降低食欲。注意控制好量的问题。减肥的你每天摄取的热量中,不饱和脂肪最好不要超过20%的比例。你也可以将四分之一个苹果、20克坚果还有两茶匙的天然花生酱作为你的减肥零食,即饱腹又降低食欲。
不要完全拒绝淀粉
那些仅靠少吃或者不吃碳水化合物来减肥的人,非常不喜欢土豆。但是专家告诉你土豆拥有能够让你降低食欲的强大威力。因为土豆中含有的一种特殊淀粉能够在一定程度上抵制人体中消化酶的作用。因此,在晚餐中可以吃一个中等大小的土豆(只有100大卡左右),或者吃一份只加醋而非沙拉酱的土豆沙拉,作为你的减肥晚餐。
在最佳减肥运动时段减肥
运动健身就像减肥的一个加速器,不仅能够快速减肥,提高新陈代谢加速脂肪燃烧,还能很好地塑造体形。运动减肥切忌在饭后就进行,这样不仅有害身体健康,而且还会让减肥效果大打折扣。为此,专家为你指出最佳的运动减肥时段:
上午时段:早餐后3小时至午餐前;
下午时段:午餐后3小时至晚餐前;
晚间时段:晚餐后3小时至睡前。
运动减肥要注意
一般来说,运动齐纳最好摄入含有较高碳水化合物、适量蛋白质以及较低脂肪的食物,而要避免高脂肪食物或者大量进食。
专家给你推荐运动前的最佳食物组合:低脂酸奶+香蕉;脱脂酸奶+水果;全麦面包做的鸡肉三明治;半支薯+低脂酸奶。
运动后的就吃全麦吐司和一到两个荷包蛋,以及摄入足够的水分。但不要等到口渴了才喝水,运动时应该随时为自己补充水分。
选择正确的减肥运动
运动大体上分为有氧和无氧两大类。无氧运动具有很好的增强骨骼肌的效果,而对于减肥人士来说,想要分解体内的脂肪更需要有氧运动。有氧运动能够帮助提高人体新陈代谢效率。
常见的有氧运动有:快走、慢跑、爬楼梯、爬山、舞蹈、游泳、健身操还有骑单车等,这类耐久性的缓慢持续的低强度有氧运动就属于减肥人士们应该做的运动。
腿部过于肥胖,曲线也不会好看,想穿自己喜欢的短裤、短裙都有点为难。所以,下面小编就和大家分享有效的腿部减肥方法,希望对大家有帮助!
1.做高抬腿运动清晨起床后在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,它很好地运动到大腿上的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。同时会让你一天都活力十足哦!此外,不管是工作时间还是休闲时刻可以时常饮上一杯芝 元巧ke 茶,消脂减重。
2.饭后站一会或散步吃完饭可别直接坐着不动,这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗,收拾一下厨房很不错,这样可以让你站一会。饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话,可以饭后出去散个步。
3.洗澡时按摩一会每次沐浴的同时一定要是站着洗,这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟,用手按摩大腿部。然后换冷水冲洗两分钟,再用手帮大腿按摩。这样反复几次,可以很好地促进大腿的血液循环,帮助燃烧大腿上面多余的脂肪,从而达到减肥瘦腿的目的。
4.睡前瘦腿操睡前可以做一些瘦腿操,快来学学这款简单的瘦腿操:侧睡在床上,将身体躺直,抬起远离床那只脚,抬到与床差不多垂直,反复抬脚动作二十次。然后换一个方向侧身睡,用另一只脚做抬脚运动。直到自己感受到大腿酸软就可以停。这种是很不错的瘦腿操,躺在床上还没睡得 着的时候要多做,一个星期后,你会发现你大腿内侧的肌肉变得结实,大腿变得纤细了。
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1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、散步的时侯、走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。
5、改变鞋跟的高度。平时走路穿低跟鞋的人换上高跟鞋,平时走路穿高跟鞋的人换上低跟鞋。
6、肌肉型小腿粗可以多做按摩,使肌肉放松;这也适用于大腿粗。
1、多走
要多走路才能够反正腿部的脂肪堆积在一起,脂肪堆积就会让腿型的整体看上去显得又粗又壮。没事的时候一定要多运动运动,多纵跳,多抬腿。想要塑造美腿可一定要多走,拒绝多座,也不要长时间蹲着,不然会导致下身血液循环不畅。
2、调整饮食
在饮食方面也要十分的注意,有些食物吃多可是容易令腿部出现水肿的现象。日常生活中最好是以清淡的食物为主,多吃蔬菜好水果。多吃香蕉、菠菜、紫菜等含钾的食物,帮助腿部的多余水分可以快速排出,避免脂肪堆积以及水肿的现象。此外,平时可以芝 元巧ke 茶,消脂减重,滋养肌肤。
3、 不跷二郎腿
坐着的时候不要养成习惯跷二郎腿,这是最容易让脂肪堆积的方法,而且腹部也会饱受赘肉的青睐,而且也会导致腿部的血液流通不顺畅,就会令新陈代谢变的缓慢,毒素也不能够及时的排出。
4、做家务
回到家里时,不要太懒惰了。想要保持完美的腿部线条,家务活可一定不要忘记,不仅仅是改变了家里的环境,变得整洁和干净,人也会变的勤快。在做家务活中脂肪得到了燃烧,腿部线条自然就会变得纤长。
5、泡脚
坚持每天用温水泡脚半小时,并且要配合按摩的运动,让腿部的血液更好的循环和畅通,同时也会令腿部的肌肉得到最大限度的放松,而且可以让腿部的经络逐渐的疏通,以此防止脂肪的堆积。
6、倒立腿部
在每晚睡觉前的半小时内,做下腿部倒立的运动。整个人平躺在床上后,将双腿部抬起紧贴着墙面并且与上半身墙面和腿部呈现90度的状态,每次坚持15分钟之后把腿放下来休息2分钟,在循环一次,长久坚持帮助去腿部水肿很有效果。
哪些减肥方法能起到有效果的呢?下面小编就和大家分享最有效的的减肥方法,希望对大家有帮助!
NO.1(鸡蛋牛奶+水果素食美人法)
1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2、中餐一碗饭+菜
3、晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外
4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)
5、配合适度运动
NO.2(优酪乳减肥瘦身食疗法)
1、起床後:两杯水
2、早餐:蔬菜汁200cc
3、中餐:优酪乳500克
4、晚餐:蔬菜汁200cc
5、就寝前:1-2杯水
NO.3(苹果餐)
1、早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)
2、苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了
NO.4(全麦面包+脱脂牛奶西式减肥法)
1、早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)
2、中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)
3、晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类
通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc。
NO.5(蜂蜜减肥法)
1、第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2、第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)
3、第四天:只喝蜂蜜
4、第五六天:正常饮食
通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜。
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1、每天吃5-7小餐
每天吃5-7个小餐,而不是3大餐。只要控制总热量的摄入,这就是一个减少热量摄入的最佳饮食减肥方法。少吃多餐是控制血糖水平和减少饥饿感的好方法,这样也就自然起到了减少热量摄入的功效咯!
2、千万不要跳过任何一餐
不吃一餐两餐不会帮助你减肥。事实上,不吃饭会降低您的整体的新陈代谢,并引发你的食欲,从而容易造成暴饮暴食。而如果你不吃的那一餐是早餐的话,更是会让你一整天都通过乱吃零食或者大吃特吃来“弥补”自己哦!
3、知道您的每日热量需求
大多数人都对自己的热量需求一无所知。但是,如果你不知道你的所需的热量,又怎么样来计划好自己的减肥之路呢!
4、了解你摄入了多少卡路里
管住你的嘴巴,确保知道你摄取的食物和饮料的卡路里含量。这是一个能够让你改善饮食减肥计划的一个好方法。
5、摆脱高热量饮品
想要快速减肥,最简单的减肥方法是通过消除来自饮品的热量。摆脱所有的果汁,汽水等高热量饮品,这样就是减少热量摄入的最佳选择之一哦。
6、多喝水
水是加快新陈代谢和脂肪燃烧,还能增加饱腹感的重要物质,是健康快速减肥的关键。而减肥MM,最好是保证每天喝12-16杯水。
7、吃水果减肥要合时
水果不仅热量较低,它们所含的大量纤维素也是减肥的佳品。但是,由于水果含有大量的糖分,如果饭后吃得过多的话,也是会导致发胖的。相反,如果选择饭前吃水果的话,就是减少食量的好方法了。
8、控制碳水化合物摄入
碳水化合物是糖分的最重要来源,摄取过多容易导致肥胖。所以,要控制碳水化合物的摄入,这也是减少卡路里的好方法。
9、蛋白质很重要
您是否获得足够的蛋白质吗?坚持为每磅体重摄入1-1.5克为依据,然后开始你的减肥之旅吧!蛋白质是增加饱腹感和加快燃脂的重要物质,是减肥瘦身的佳品。
10、遏制你的渴望
控制食欲是减肥成功的一个关键因素。很多时候,我们想吃东西只是因为消极的情绪,而学会缓解压力就能帮助你避免暴饮暴食哦!
降低热量的摄取
营养学家认为,无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。
少吃脂肪类食物
专家们指出,每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比,碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多,约4千卡。
因此,要减肥不必少吃东西,可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等地专家们认为,如果做到每天只吃20—40克脂肪,可以在2个月内减轻体重10磅。然而,不是每个人少吃脂肪都能减肥,如果碳水化合物食用过多,也会使体重增加。
减少食物的摄入量
要想减轻体重,无须放弃喜爱的食物,重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大,那就要注意减少每次的分量。
不是每周4次,每次200克肉的食用量,而是每次100克,这样就可以少摄取1200千卡的热量,可在大约7个半月的时间内减少们磅体重。建议减肥者在厨房放一个秤,贴一条提示标语,注意提醒自己摄取食品的重量。
多吃流食
通常,流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料,则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化,以免缺少营养。
在医生指导下,甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质,并要保证一日三餐。
走掉体重
坚持每周5天,每天1次,每次在45分钟内走5公里的路程,这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里,则体重下降得更快。
也许有人会说“没有时间散步”。其实,时间是挤出来的。心血管医生指出:采用这种减肥方法可能会增加食欲。
因此,散步之前或之后,可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果,多喝水,以补充因出汗减少的体内水分。
固定锻炼
每周进行3—5次固定锻炼,是减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。
跑步:每周5次,每次45分钟,每分钟170米的速度,可在3个月内减少10磅;
跳舞:每周6次,每次1小时,可在4个月内减少10磅;
游泳:每周4小时,可在4个月内减少10磅;
骑自行车:每周4次,每次1小时,每小时15公里的速度,可在5个月内减少10磅。
如果以前没有进行过固定的锻炼,开始时要少做一些,以防伤害身体。运动量过大,会增加食量,这样也达不到减肥的目的。
力量训练
力量训练能增强肌肉。肌肉越多,新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼,可在10个月内减少10磅体重。
为避免弄伤身体,应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后要做伸展运动,以保持身体的灵活性,举重的重量和次数可逐步增加。
降低热量摄取与散步结合
以苏打水代替可口可乐,每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次,每次45分钟的5公里散步,则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些,仍保持上述的散步,则可在7个星期内减少10磅体重。
减少脂肪摄入与举重结合
这种减肥方法可以消耗体内多余的脂肪,保持好的体型,增长肌肉,加快新陈代谢,促进心血管的健康。每天少食20克脂肪,举重20分钟,每周进行3次,可在3个半月内减少10磅体重。
减肥的最佳途径
根据上述九种方法,制订一个循序渐进和能够保证实施的计划,最理想的组合方案是控制脂肪的摄入,加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做,就一定能达到减轻体重,增强肌肉,促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。
每天减少100千卡热量的摄入,每周进行3次散步,每次用30分钟走3公里,每周做2次举重锻炼,每次40分钟。如此组合,可在5个月中减少10磅体重。
想减肥的人真的很多,尤其是女性朋友,更是狂热的减肥者。那么,怎样减肥才能快速且有效呢?下面小编就和大家分享最快有效的减肥方法,希望对大家有帮助!
一、清晨起床喝水
清晨起床后空腹喝一温热的白开水,约300ml即可,要小口的喝(猛喝水会导致头痛、恶心、呕吐)。
白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,既能补充细胞水分,又能较低血液粘稠度,加速肠胃蠕动。通常饮用白开水半个小时以后,身体就会排出前一夜的代谢物,减少了小肚腩出现的机会。
这招清晨喝水减肥法有不少明星都效法,瘦腹成功指数极高!
科学的减肥方法,让你少走误区
二、餐前喝清谐茶减胃口
餐前半小时喝水有助于减弱身体对渴与饿的需要,不但容易有饱足感,而且会让你只在真正需要食物的时候才进食。
此外,餐前喝清谐茶,进食量会明显减少,对食物的渴望也会改变,因为有足够的水,身体会比较喜欢蛋白质,而不是令人发胖的碳水化合物。
研究显示,餐前一杯清谐茶可以刺激交感神经系统长达1.5~2小时,可以使贮存于体内的脂肪逐渐消耗,使多余的体重明显减少。与节食相比,这种方式所减轻的体重较为稳定而持久。
三、下午喝水减赘肉
肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。
可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
看了最快有效的减肥方法的人还看:
游泳减肥法
在各种减肥方法中,最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中,最理想的减肥运动是游泳。
游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍,人在水里停留8分钟所消耗的热量,与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。
此外,游泳使身体得到充分的锻炼。游泳时,人体靠水的浮力托起,手足并用,全身的关节、肌肉均匀地协调起来,人的各个部位都得到舒展,使形体变得更匀称。
慢跑减肥法
简单易行的跑步被称作有氧代谢之王,而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单,运动量也很容易调整,瘦身的效果更是显著。
在慢跑中,腰、背和四肢都在不停的运动,除了有效健身外,还能燃烧脂肪,从而减少体内脂肪的存储,达到瘦身的效果。
变速跑减肥法
这种忽快忽慢的跑步方式,简单而随意,不需要遵循既定的法则。而且将快跑和慢跑两种强度的运动结合起来,可以同时起到消耗糖和脂肪的效果。
这是因为人体在运动时,身体消耗的能源主要来源于糖和脂肪。在短时间的快速、大量运动时,以消耗糖为主;而在长时间的适中运动量中,则以消耗脂肪为主。
跳绳减肥法
提起跳绳,许多女性都不陌生,但对于跳绳的神奇减肥效果,并不是每个人都学会好好把握。
从运动量上说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以,跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。
爬楼梯减肥法
如今,人们的生活条件好了,出门坐车,上楼乘电梯,运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动,不仅可以预防冠心病的发生,还特别有利于减肥瘦身。
爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量,比静坐多10倍,比散步多4倍,比游泳多2.5倍,相当于慢跑800-1500米。
做家务减肥法
做家务是一个比较好的瘦身运动,经常挽起袖子来做做家务,可以更多的消耗卡路里。尽管做家务是一项很琐碎的事情,但是积小成多,只要持之以恒,就可以达到很好的瘦身效果。
跳舞减肥法
跳舞不仅会使你更优雅,还能帮你舞出窈窕的身姿。从现代医学的角度来看,跳舞这种有节奏的全身性运动,有利于恢复和平衡身体的生物节律,帮助心肌收缩,促进血液循环,延缓细胞衰老。
跳舞能够使身体的各个部位都得到锻炼,并能有效地瘦腰、翘臀和瘦大腿,增加身体的灵活性和柔韧性。
8瑜伽减肥法
瑜伽不仅能健身,瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动,它是在敬仰修身的前提下,提高新陈代谢,使全身血液循环加快,从而改变人体内脂肪和肌肉的比例,缩小脂肪细胞的体积,并燃烧多余的脂肪。
懂得适度减肥
很多人为了急速瘦下来就使用了比较激烈的手段,其实,减肥过度或是过少都是造成失败很大的原因。首先,你可以先测试看看自己是不是真的肥胖。知道你的标准体重是多少之后,就更能指导你科学地减肥哦!其实很多人应该都是在标准体重的区间之内,但是为了身型的好看,所以强迫自己要再瘦一点,觉得似乎再瘦一点,穿衣服就会更好看。
而当你降到标准体重的时候,就会开始了一小段的停滞期。如果你也有遇到一样的情形的话,请不要灰心,反而要比平常更努力的不破戒哦!要告诉自己,不偷吃零食、不吃宵夜、也不碰高热量的料理,另外,还有运动的部份更要比平常做足就能够突破咯!
饮习习惯很重要
保证你每餐的食物都会出现健康的蔬菜跟水果。但是,对于真的容易嘴馋或是容易肚子饿的人来说,还是有一些小方法可以充饥但又不至于摧毁减肥计划的哦!那就是--嘴馋尽量不要吃零食,可以吃一些些水果。虽然有些水果的糖分很高,但是比起不健康的零食。另外,水果还是对身体比较好,只是吃的时候要记得不要猛吃,吃个几块就够啰!
果腹让你更享瘦
不要以为吃得越少就会瘦得越快,那只是一个让你减肥反弹的陷阱罢了。一天摄取的总热量还是不要低于1200卡,当你摄入的热量低于这个数值的话,新陈代谢就会减慢,脂肪燃烧也会受到阻滞,反而让你更难瘦下来哦!
一日三餐分配要合理
早餐要吃的健康,份量也要比较多。因为早上是一整天的精力来源,午餐跟晚餐可以比较简单的吃。无论减肥中的三餐怎么吃,每日摄取的总热量都不要低于1200大卡。不然久了会造成基础代谢率下降,而且一旦恢复饮食后很容易复胖喔!
还有均衡饮食是很重要的,不要挑食,尽量选择健康的减肥食品。健康跟低热量的食物非常非常多,只要是天然的(不要吃太多加工食品)食材都很好。料理方法避免油炸、腌制、勾芡这些会产生高热量的料理哦!当然有时候也是可以破戒吃一点点小甜食或是零食。但是一定要记得不要吃多,只要控制总热量还不会发胖的。
坚持适量运动
都知道减肥需要运动,那么,正确的运动量要多少才够呢?运动应该每周3次。不要觉得一次运动3个小时就可以抵过三天运动1个小时,运动必须要持续而且规律才能见到效果的。持续运动应该超过30分钟,因为少于30分钟的运动,不论你的运动量有多强,消秏掉的都只有肝醣,并没有消秏到脂肪喔!
避免暴饮暴食
消极的情绪容易让人大吃大喝,这种现象被称为情绪化饮食。很多时候,人吃东西并不是因为饿了,而是因为一些不愉快的情绪,尤其是女性朋友。情绪化饮食会轻易地毁掉你的瘦身大计,也会让辛苦减肥的你白费力气。所以,想要更科学有效地减肥,就要停止这种不良的饮食方式。
减肥要从慢到快
快速减肥是每个人都追求的,但是,如果能快速又健康地瘦下来,那岂不是两全其美吗?所以,减肥的朋友们,要切记从慢到快的方式哦!一开始就逐步进行改善你的生活方式,饮食和运动习惯。当你养成了健康饮食和坚持运动的好习惯,到时候,减肥也就会变得轻松快速哦!
节日期间大吃大喝,是否让你感觉自己脸部又胖了一圈?脸部如何减肥?下面小编就和大家分享有效的脸部减肥方法,希望对大家有帮助!
1、用中指按住颧骨,以打圈方式健康减肥方法按摩3至4分钟,然后放松颧骨方法。
2、用中指按摩颧骨苹果瘦身法,放松减肥方法所有肌肉。
3、右手脸部减肥方法颧骨,脸部减肥方法用力施压20秒,同时左手按住后脑以支撑头部,借着压力让脸部减肥方法变小,两边轮流减肥方法。
4、双手压住颧骨3个月减肥20斤,轻轻用力,往后方按住30秒,同样两边轮流做。
她们所说的方法不一定适合你,但毕竟有一些借鉴之用,从她们的脸部减肥方法上寻找适合你的美体方法吧,你会减肥方法出自己的特有的性感味道哦。
1、用双手指按住减肥中间,轻轻向两边发际处拉,重复10次;2、用手指按住眼袋位置,由中指往外慢慢按摩,做5次;
3、双手轻按两颊,向外打圈10次,再向内打圈健康减肥方法次;4、用手指按住太阳穴10至15秒。
秘诀1:戒肉食菜
“这半年以来,水煮青菜和汤水可以讲是我的主粮,我已经完全戒吃肉,以前试过很多瘦身方法都不成功,都是因为我贪吃忍不了口,又不肯戒口。减肥要忍,如果做不到就永远只能背着一身肥肉。
她们所说的方法不一定适合你,但毕竟有一些借鉴之用,从她们的基础上寻找适合你的美体方法吧,你会散发出自己的特有的性感味道哦。对此,您还有何意见与建议?请来三九减肥网站来逛逛!
秘诀2:跑步、跳舞
“减肥一定要配合运动,我一有时间就在家中跑跑步机,每天我都会用跑步机跑步一小时,如果是在外地工作,就用游泳替代,同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞,每次都跳一个小时。
秘诀3:加大工作量
“人最怕闲着,一闲嘴就容易馋,而且不愿运动,会犯懒。用工作来填补空闲时间就没有时间去想该吃什么零食,那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以我在减肥期间除了拍电影,还有新唱片推出,工作量之大,是我往日的两倍,而我一有时间就在家中跑跑步。
秘诀4:要持之以恒
“减肥一定不是轻松的,你一定会吃些苦头,如果你有些小埋怨,再加上身旁的家人会心疼你,劝你不要再减,但你一定要坚定自己的信念,坚持自己的决定。你应该回答他们:不行啊!我是那种容易瘦也容易胖回来的人,现在虽然太瘦,但上镜头刚好。
看了有效的脸部减肥方法的人还看:
先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊,手肘张开,左右手交互由下往上滑动按摩脸颊肌肉。
沿着下颚至耳下的曲线,两手的大拇指及食指抓住下颚肌肉,以手腕的力量向左右两侧利落地拔捏。
脸部减肥最有效方法,用有效的瘦脸减肥产品:
除了做瘦脸按摩操外,用效果较好的瘦脸产品配以按摩,会收到更好的瘦脸效果。
在搽上瘦脸产品后,将双手放在下巴两侧,以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩;再用食指、中指的力量,从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩,尽量缩小按摩的范围,增加按摩的部位。
2脸有时由于晚上临睡前喝水太多,早上起来会发现自己的脸比平常肿了一倍,眼皮也肿肿的,试试这套脸部消肿法,5分钟就可以解决问题。
洗脸时要改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。
喝水要喝利尿的乌龙茶(或咖啡),将脸上多余的水分迅速排出。
用手巾包住冰块,敷在浮肿的眼皮上3分钟,利用热胀冷缩的原理消肿。部减肥有效方法,5分钟脸部消肿法
小腹太多赘肉了,该如何减肥呢?下面和小编具体了解下小腹最有效的减肥方法。
1、明星减肥法
适合人群:腰腹部局部肥胖者
实行方案:明星秘籍很简单,一就是管住嘴,午餐只喝牛筋汤配几口米饭和水煮青菜,减肥同时更有精力呢,二就是坚持使用健康的减肥产品,再配合适当的运动,很快就会变得苗条紧致。
关键提示:坚持就是胜利用在此方法上绝对不为过,若想保持下去必须坚持。
2、腰腹部吸脂术
适合人群:体重相对正常,但腰腹部脂肪过多者。
实行方案:腰腹部吸脂手术是一种通过体表小口(针眼),采用局部麻醉,吸除多余的皮下脂肪的体表外科手术。在手术前给予一定的镇静剂,术中用长效止痛药,术后镇痛效果可以维持24~72小时。腰腹部的吸脂手术是局部减肥手术,对全身情况干扰少。但是因为术后仍有一些轻微的反应和局部渗液,故1周内要避免重体力劳动。但是普通的工作还是没问题的。
吸脂手术是一种创伤性手术,在恢复期由于瘢痕收缩可能会造成局部皮肤轻微的凸凹不平,一般经过3~6个月,瘢痕软化后即可消失。术后3天内伤口会有稍许疼痛,可以适当轻微地运动一下,有助于吸脂部位的恢复。
关键提示:一般而言,吸脂可以在当时就达到瘦腹瘦腰的效果,而随着时间的推移,纤瘦效果将会更加明显。
3、苹果牛奶瘦腹法
适合人群:轻微超重,且肠胃健康者。
实行方案:每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期,则效果更稳定。
第一天:苹果1公斤(五六个,最多不能超过七个)。在这一天里,全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东西!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天:酸奶或脱脂牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量)
如果达到理想体重后,就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃,这样才有效。不能喝水,是因为我们在减肥期间如果摄入了水分,那么身体肯定先消耗摄入的水分,而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了喝牛奶日,水分减得差不多了,就会减到脂肪。
关键提示:喝牛奶日很关键,不能喝水。如果循环几回,体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行,作为清肠减重的好方法。
4、粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质,使肌肤细致、紧绷。
在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。或者,在洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙。
如果你的肌肤比较敏感,则一定记住,改用一种比较细的“沐浴盐”。
粗盐减肥法一
每天洗澡前,拿取一杯份的粗盐加上少许的热水拌成糊状(涂抹在身上不会脱落的程度),再把它涂在身体上想要瘦的部位,如:腹部、大腿、手臂四周,大约静止十分钟后(也可以先做些按摩再用水冲掉),再用热水把粗盐冲洗干凈,之后可以开始洗澡。(若是妳的肌肤比较敏感,无法使用一般的粗盐,可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。)
粗盐减肥方法二
在沐浴后一样也可以使用,先把一大匙的粗盐撒在手掌上,直接地按摩全身或身体上想要瘦的部位,如:腹部、大腿、手臂四周,但是记得要轻一点,搓得太重可是会导致皮肤变得更粗糙喔(若是你的肌肤比较敏感,可用“沐浴盐”)。粗盐减肥法虽然经济且较安全,但是在效果方面,可能不是一天两天就可以看出成效的,但是持之以恒还是很有效的喔。
5、做家务法
或许你原本有点懒,从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则:避轻就重。比如,扫地时不要使用吸尘器,要用抹布和扫帚,有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服,会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭,“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜,正好控制你的食量。
擦桌子、洗碗
没错,擦桌子和洗碗是十分温和的运动,同时也是减肥效果很好的居家运动。记住擦桌子的时候要卖力一点,围着桌子转来转去。洗碗的时候也要认真点,最好身体左摇右晃的,然后唱唱歌,这样每30分钟就能消耗80千卡了。
扫地拖地
很多MM都觉得,扫地拖地这样的家务事既繁琐又无趣。可是如果你将它看成是减肥的运动,也许你会很乐意去做。不要小看了清扫这项工作,拖地是中等体力劳动,每40分钟可以消耗150千卡。而叠棉被则是重体力劳动,每5分钟即可消耗25千卡。如果用吸尘器吸地,每20分钟约消耗47千卡。
收拾屋子
家里乱糟糟的,不仅看起来不雅观,而且还会影响人的心情。找个时间收拾收拾屋子吧,在收拾的过程中,你肯定要来来回回走动很多回,效果几乎和长走一样了,每个小时可以消耗200千卡。如果想要拥有苗条的身材,以后就要勤快一点。
洗衣服、晾衣服
不要总是依赖洗衣机了,女孩子的内衣薄裙还是自己手洗吧。内衣和薄裙容易被洗衣机洗坏,用手洗就会更加注意一些。而且洗衣服的时候每小时可以消耗120千卡,对瘦手腕有很大的帮助。而晾衣服更是好运动,因为要踮高脚尖,伸展四肢,会让你的身体曲线更加优美。
6、缩腹走路法
首先要学习“腹式呼吸法”:吸气时,肚皮胀起;呼气时,肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言,这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排出,顺畅气流,增加肺活量。
平常走路和站立时,要用力缩小腹,配合腹式呼吸,让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯,但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”,几个星期下来,不但小腹趋于平坦,走路的姿势也会更迷人。
最后传授给你临时抱佛脚的细腰速成运动招数,让你在短短的几天中,就能拥有迷人的腰段!四步骤转腰运动:平躺、膝盖弯起脚板着地,手指放在耳边;仰卧起坐后上身转向左面(此刻吐气、肩膀放松),再转回正面、缓缓躺下。右边的动作也一样,各重复10次。躺卧曲膝:平躺、双手平放两侧,膝盖呈90度。吐气并将膝盖拉往右肩,回复,再拉往右肩,重复10次。侧弯曲膝:平躺、双手平放两侧,膝盖呈90度。用双脚的力量往身边右侧压至距离地板15公分,吐气,回复,再吸气、往左侧压。每边重复10次。
7、按摩法
这是一种最常用的腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体外。以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,每天按摩1次。
大黄膏按摩法
适合人群:腰腹部局部肥胖者
实行方案:蓼科植物大黄的根,含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。据药书记载,大黄有攻击导滞、泻火凉血、活血化淤、利胆退黄等作用。能使肠蠕动增加,促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄,减少脂肪胆固醇的吸收而具减肥降脂作用,还能促进胆汁分泌,并使胆汁中胆红素和胆汁酸的含量增加,有助于脂肪的消化吸收,同时增强细胞免疫功能和抗衰老作用。
大黄按摩膏可以在专业的美容瘦身中心买到。至于按摩,你可以在美容院请按摩师帮你按摩,也可以在家中每天沐浴后自行按摩。
关键提示:坚持就是胜利用在此方法上绝对不为过,一般来说按摩当天就会看到效果,若想保持下去必须坚持。
1、做家务收腹:
从今天开始做个勤劳的好孩子吧。比如,扫地时不要使用吸尘器,要用抹布和扫帚,有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服,会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭,而且可以控制你的食量。
2、每天深呼吸:
每天空腹时,站立,放松全身,双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽,深呼吸:吸气时将腹部随之鼓起,也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸,持续三秒,然后呼气时收肚子。尽量的让肚子的收缩幅度大一些,由慢到快,稍微感到累就可以停下。
3、水和饮料要合理:
试早餐前尽量饮一杯温开水,可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压,控制食量。建议不要喝啤酒和其他的一些含有二氧化碳的饮料每顿饭不要吃得太撑,吃晚饭不要马上饮水。
4、用盐涂抹肚子:
洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。或者,在洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙。
5、要改变饮食习惯:
吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。
6、饮食上面要注意:
不吃糖类,巧克力,油脂过多的食物,还有薯片,烤翅等。多吃蔬菜,水果。按时进餐,保证营养,不挑食;俗话说早吃好,午吃饱,晚吃少,所以一定要吃早餐和中餐,晚餐可有可无,但是晚餐后绝对不宜再进食。
减肥是与学生生活息息相关的话题之一。但是学生作为特殊群体,总会受到很多方面的限制,下面和小编具体了解下学生的减肥方法。
1、多吃含维生素E的食物
血液循环不好的时候就很容易导致腿部浮肿,让双腿变粗。尤其是学生MM们每天大多数时间都是坐在课室里学习,腿部更加容易出现水肿。而维生素E则可以帮助加速血液循环,消除水肿,预防腿部肌肉松弛。杏仁、花生、小麦胚芽等食物都富含维生素E。
2、多吃含维生素B的食物
想要拥有纤细的双腿就要多吃富含维生素B的食物了。维生素B1可以将糖分转化为能量,而维生素B2则可以加速脂肪的新陈代谢,让腿部的脂肪消失无踪。生活中有许多食物都富含维生素B,如香菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3、少吃盐
经常吃盐分高的食物,很容易导致体内积存过多的水分,从而形成水肿,尤其是小腿。如果不想双腿因此而变粗,饮食上就要少吃盐。另外还要多吃含钾的食物,因为钾有助于将体内多余的盐分排出。西红柿、香蕉、土豆、西芹等食物都含有丰富的钾。
4、高抬腿运动
减肥总是离不开运动,学生MM们想让双腿变瘦,也要多做点运动。每天早上早十分钟起床,在宿舍做一下高抬腿运动,每组1分钟,做完一组休息片刻再练习下一组,一共重复五组。高抬腿运动是最常用、最有效的瘦腿运动,可以充分锻炼大腿肌肉,促进腿部脂肪燃烧。记住要坚持每天做才行,三天打渔两天晒网是看不到效果的哦。
5、睡前瘦腿运动
晚上睡觉前侧躺在床上,身体伸直,将远离床的那条腿尽量抬高,直至与床垂直,重复动作20次,之后换另一侧做运动,一直重复到大腿感觉酸软为止。这个动作很简单,而且晚上躺在床上练习就可以了。坚持做1-2个月,你就会发现大腿内侧的肌肉变得紧实了,腿部线条也更加优美。
6、瘦大象腿运动
采取仰卧的姿势,双脚脚踝交叉,同时将膝盖弯曲,双手放在臀部下面。然后将双腿抬起来,膝盖伸直,交叉的双脚朝着天花板抬起来,并尽量伸展双膝,从而达到收紧大腿的效果。重复动作15-20次为一组,每天重复1-3组,坚持2周就能看到明显的效果。
7、瘦小腿按摩
双手握拳,从脚踝从下往上画圈按摩,一直按摩到阿基里斯腱周围的肌肉。然后双手移到小腿肚的位置,做抚摸拳的手势,从下往上按摩。如果肌肉有些僵硬,可以用手指按压揉捏。接着准备一条浴巾,将浴巾折叠一下垫在膝盖后方。双手握拳,用画圈的方式顺着膝盖骨按摩。
8、沐浴按摩瘦大腿
洗澡的时候,在腿上均匀涂抹上沐浴露,然后找一个和腰差不多高的地方,将一只脚抬起来架在上面,用双手从大腿根部向着膝盖方向用力搓腿,然后再反方向搓。每只脚搓50下,虽然胳膊会发酸,但是为了达成瘦腿的梦想,妹纸们一定要坚持住哦。
第一组动作:呼吸运动
动作要领:深呼吸,双臂上下运动要随呼吸的节奏进行,在静止盘坐时,进入忘我状态。 1、准备:双腿盘起,后腰挺直,双手放在膝盖上。
2、吸气:吸气时双臂自腰后从两侧向上运动,双臂要举过头顶,同时头部随双臂仰起。 3、呼气:呼气时双臂落下,置于腰后。
4、静止:静止、放松、闭上眼睛,后背挺直,双手放在膝盖上。匀速呼吸,端坐30秒。
第二组动作:抬腿运动
动作要领:抬腿时尽量将腿向身体靠近。
1、双腿盘坐于床上,双手抱起左脚缓缓抬起左腿至最高点,然后回落到右腿上,右腿重复。 2、双腿盘坐,双臂向外弯曲,双手中指相对,身体缓缓向前弯曲,用下颚尽量去贴近双手,然后起身坐直身体。
第三组动作:腰部运动
动作要领:身体上部与头部向左侧下后方转动时,前胸要尽量贴近腿部。
1、坐于床上,双腿向前伸直,双臂平行支撑于臀部后侧,抖动双腿放松,左腿弯曲跨在右腿之上,左臂抬起放在左腿膝盖上,同时身体向后转,目视前方。收回动作后,右侧重复一次。 2、双腿盘坐与床上,左臂前侧,右臂后侧展开,同时左臂自左侧盘于腰后,右臂抱住左膝。收回动作后,右侧重复一次。
第四组动作:颈部运动
动作要领:左臂用力将头缓缓拉向左侧时,头部不要用力,要放松,主要用左臂的力量拉动头部来伸展颈部。
1、双腿盘坐于床上,肩部下沉,双臂向两侧展开,左臂跨过头顶,左手掌心贴于右耳附近,收回动作后,右侧重复一次。
2、头部左右各晃动一周,双臂抬起,双手放在脑后,手指交叉抱住头部,向前用力,让下颚贴向胸口。
肥胖,或许会逐渐成为普遍现象。那么,有什么方法可改善肥胖这种症状呢?下面小编就和大家分享有效的科学减肥方法,希望对大家有帮助!
月牙关联肺脾
一般人拇指都有月牙,当月牙消失或者是变小时,你的胰脏功能可能较弱,胰岛素不足以抑制飙升的血糖,这类型的MM要控制对甜食的摄入量哦!
月牙关联肠胃
食指和肠胃的关系相当密切,当食指的月牙呈粉红色时,表示肠胃的吸收不良,应该少吃肥厚难消化的食物。想要避免腰腹部位的肥胖,只要拒绝肥厚食物就可以实现哦!
月牙关联精神
中指与心包经关联,如何中指的月牙变小或者消失,这类肥胖者根源可追查内分泌。如果确诊属于内分泌失调,通过服用药物规律内分泌,减肥就是小case啦!
月牙关联生理期
无名指月牙呈粉红色,表示体质下降造成阴阳失调。这类肥胖者在生理期最好暂停一些减肥措施,养血比什么减肥行动都显得更加重要哦!
月牙关联心脏
多数人得小指上都没有月牙,除了遗传原因,心脏的好坏也影响了小指月牙的大小。如果小指没有月牙,最好不要轻易挑战队心脏造成负担的高强度减肥运动!
1、过度节食伤身不瘦身
很多人以为大量减少卡路里的摄入就可以快速减肥,殊不知这个不科学的减肥方法只会导致越减越肥。大量减少热量摄入会让你的身体处于饥饿状态,容易导致暴饮暴食。
不要以为身体摄入的热量低于正常水平就会自动燃烧脂肪,那只是一个骗人的瘦身误区而已。事实上,脂肪燃烧需要大量的能量,如果体内热量供给不足,你体内的肌肉就会被燃烧掉来保持身体的正常代谢。体内肌肉减少了,脂肪燃烧也就会减少。另外,多度节食容易导致肠胃方面的疾病。所以,节食减肥只会伤身不会瘦身哦!
2、坚持健康饮食
坚持健康饮食是科学减肥的关键。那么,怎么样的饮食方式才更加健康呢?尽量多选择中式烹煮法烹调食物、用低脂的植物油炒菜、坚持营养均衡的早餐、多喝开水,至少一天8杯或者是选择新鲜的蔬果类作为零食等等。这样好的饮食习惯都能帮助你成功减肥哦!
3、增加身体的肌肉
肌肉是燃烧热量的好帮手,它们甚至会无时无刻都在帮助脂肪燃烧。所以,想要减肥的话,就要想办法增加体内的肌肉。肌肉越多,脂肪燃烧就会越多,肥胖也就离你越来越远。而力量训练是增加肌肉的减肥运动之一。
4、加入健美操运动
健美操运动不仅有益于心脏健康、增加心血管耐力、也有助于增加肌肉质量,同时减少体内多余的脂肪。除此之外,健美操能帮助加快新陈代谢,对健康减肥有非常大的作用。
5、慎重选择减肥药
很多MM都不愿意坚持减肥,所以选择了服用减肥药的方法来瘦身。然而,减肥药真的如广告那般有效吗?肥胖是一种病症,分为单纯肥胖和病理性肥胖。单纯肥胖因饮食不注意或缺少运动造成,通过有效减肥就可以了。如果是病理性肥胖,即患者由于患某种疾病而难以治愈的,如果随便吃减肥药,不仅不能减肥,还会加重病情,甚至引发生命危险。
6、运动前后的饮食很重要
运动前后一个半小时,不宜摄取太多的热量。运动是为了消耗身上多余的脂肪,如果运动前吃得过多,除非运动时间够久,否则可能只消耗了刚刚摄入的热量;而运动完之后,身体的代谢率提升,这时摄食会导致吸收更多食物本身的热量,让消耗热量的效果大打折扣。
7、减少食物的摄入量
要想减轻体重,无须放弃喜爱的食物,重要的是要控制对其的摄取。如果偏爱某种食物且食用量大,那就要注意减少每次的分量。要求自己完全不吃某种食物是非常苛刻的方法,也容易造成你在地挡不住美食诱惑的时候大吃一顿。
8、制定合理的减肥计划
制订一个循序渐进和能够保证实施的计划是成功减肥的第一步。最理想的减肥方案是控制热量摄入的同时加强锻炼。只要有信心并坚持下去,就一定能达到减肥的效果。减肥目标不要是一个天方夜谭的数字,每周减少1-2磅是最理想和健康的减重速度。
一、科学减肥小窍门:瘦身秘招,不论胖上面,还是胖下面或全身胖,建议为:
1)泡服天然植物来消除脂肪,多泡澡或足浴,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。配合网友推荐的某福建泉州中药减肥秘方“龙荷山茶”,一个月能减个10斤左右。
2)绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、“七日断食法”。
3)多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
4)吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。
5)不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
二、温开水的减肥妙用
1)喝温开水能够提高体温,提升身体的基础代谢率,帮助脂肪燃烧!
2)零热量的温开水会产生饱足感,远离暴饮暴食!
3)温开水能暖胃并活化小肠,改善体质成为易瘦美人!
4)温开水能美肌,彻底改善干燥敏干肌肤!
5)提升免疫力,抑止体内活性酵素,维持血液清澈,抗衰老!
三、饮食减肥原则
1、科学安排一日三餐减肥
在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐。人体消耗最大的是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量,剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。 减肥
2、控制主食和限制甜食减肥
如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
3、多餐少量减肥
在减肥的过程中,最好是遵循多餐少量的原则,将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。 减肥
4四、膳食纤维减肥
膳食纤维减肥:纤维能阻碍食物的吸收,纤维在胃内吸水膨胀,可形成较大的体积,使人产生饱腹感,有助于减少食量,对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人,咀嚼的次数也多,因此进餐速度减慢,结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动,若大量食用,则便秘也自然减少,大肠癌的发病率也会下降。
5五、适量饮水或喝汤减肥
饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水,能使胖人汗腺分泌紊乱,不利体温调节,尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净,还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水,可以补充水分,调节脂类代谢。喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此,一些肥胖者就采用喝汤来减肥。
看了有效的科学减肥方法的人还看:
产后健康有效减肥方法,很对产妇都是抱怨自己生完孩子胖的跟猪一样,回不到以前的那个身材了,这到底该如何是好呢?难道产后真的不可以减肥成功吗?不,你错了,是可以的,很多的明星都是产后轻松瘦身的,下面小编就教你几招产后如何瘦身。
产后瘦身是很多新妈妈的苦恼。减去怀孕时期增长的体重是很重要的,否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。提醒新妈妈产后瘦身应该注意以下一些问题且建议饮食减肥,如用北兰。菇7克,红糖加水。
1)何时开始
如果是母乳喂养,通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动,因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。
2)瘦身进度
根据美国妇产科医师学会(acog)的建议,哺乳时每周减去1磅(1磅=453.59237克)体重是安全的,并且不会对婴儿的成长有负面影响。如果未进行母乳喂养,则建议新妈妈们每周减去1-2磅的体重。
3)减肥食物
在进行母乳喂养时,明智地选择广泛多样的健康食品,以保证母乳中含有足够的维他命和矿物质。美国医药协会(ama)建议,在进行瘦身计划时,也要 补充多种维他命。为了有足够的乳汁供应,所有的哺乳期妇女每天需要额外摄入500卡路里能量。哺乳时,每日所需的蛋白质也从46克提高到71克(等同于3 克富含蛋白质的食物),从而保持供应良好乳汁所必需的瘦体重(lean body mass)。
4)瘦身运动
跟开展任何一项瘦身活动一样,在开始有规律的体育运动之前,需要得到医生的认可。研究人员发现,中等强度的运动都不会影响母亲的哺乳能力,还能帮助瘦身并保持成果。
产后减肥需要考虑到更多的膳食等多方面因素,不能盲目吃减肥药瘦身,应该科学健康的瘦身,这样,新妈妈才能更加健康地进行产后瘦身。
5)减肥茶疗
茶疗将药与茶完美结合,能防疾病,能品茶趣,常饮能祛顽疾、强体魄、安心神、润喉肠、降脂减肥、益寿延年。茶疗减肥可以帮助去除产后瘦身。在安全减肥、健康减肥的同时,能在短时间内调节人体机能,帮助人体将自身代谢状态调整到健康靓丽的科学状态。适用于单纯性肥胖、局部肥胖、产后肥胖等其他肥胖人群。
口腔溃疡对于我们来说太熟悉了,甚至有的患者过一段时间就会患口腔溃疡。下面我们具体了解以下小编整理的关于口腔溃疡最有效治疗方法。
1.西瓜霜:具有清热泻火、消肿止痛的功效,被历代医家视为咽喉、口腔疾病的良药,清代名医顾世澄将其正式载入《疡医大全》至今已有二百余年。将几片西瓜霜碾成粉状,敷于溃疡处,一天数次,效果不错。
2.蜂蜜汁含漱:蜂蜜内服具有清热解毒的功效,外敷可以敛疮止痛、促进细胞再生。治疗口腔溃疡,可用10%的蜂蜜汁含漱;或者将口腔洗漱干净后用消毒棉签蘸蜂蜜涂于溃疡面,涂擦后暂不要进食。15分钟左右,可将蜂蜜连口水一起咽下,再继续涂擦,一天可重复数次。
3.云南白药:云南白药是著名的化淤止血、活血止痛、解毒消肿的成药,据现代研究证实,可以抗炎、愈创,有利于伤口的消炎和愈合。用云南白药外敷于口腔溃疡创面,每天2次,2-3天即可痊愈。
4.西瓜:西瓜是天然的中药“白虎汤”,具有清热解暑的良效,西瓜霜就是从此而来。取西瓜半个,挖出西瓜瓤,挤取汁液,瓜汁含于口中,约2-3分钟后咽下。再含新瓜汁,重复数次。西瓜中最具清热功效的是西瓜翠衣,就是红瓤和绿皮之间的部分,用此疗法时,要多吃一些翠衣。此外,还可以直接用西瓜霜的粉剂喷到溃疡处。
5.冰片:到中药店买来冰片,直接蘸取点在患处,每天2次,3天基本就好了。但冰片辛凉走窜,不宜常用。
1、蜜汁含漱法:可用10%的蜜汁含漱,能消炎、止痛、促进细胞再生。
2、蜂蜜疗法:将口腔洗漱干净,再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上,涂擦后暂不要饮食。15分钟左右,可用蜂蜜连口水一起咽下,再继续涂擦,一天可重复涂擦数遍。
3、硫酸锌疗法:服用硫酸锌片或12%硫酸锌糖浆,成人每次40-80毫克,1日3次,一般连用5-7天即可痊愈。
4、木耳疗法:取白木耳、黑木耳、山楂各10克,水煎,喝汤吃木耳,每日1-2次,可治口疮。
5、可可疗法:将可可粉和蜂蜜调成糊状,频频含咽,每日数次可治口腔发炎及溃疡。
6、白菜根疗法:取白菜根60克,蒜苗15克,大枣10个,水煎服,每日12次,可治口疮。
7、菜籽疗法:取白萝卜籽30克、芥菜籽30克、葱白15克,放在一起捣烂,贴于足心,每日1次,可治口疮。
8、苹果疗法:取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内,加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸,待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用,连用几天即可治愈。
9、核桃壳疗法:将30-50克核桃熬水两次,每天早晚各服1次。
痛风是一种因嘌呤代谢障碍,又称“高尿酸血症”,属于关节炎的一种,又称代谢性关节炎。那么,有什么治疗方法吗?下面小编就和大家分享痛风的有效治疗方法,希望对大家有帮助!
痛风中医治疗:
1、急性发作期
【症候】病人发热、头痛、关节明显红肿、胀痛,证属风湿热痹。
【治法】治宜清热利湿、祛风通络。
【方药】方用四妙散加味汤。
2、真寒假热型
【症候】关节红肿、疼痛,口渴不欲饮,苔白兼黄,脉洪无力。
【治法】以滋阴补肾、清利湿热。
【方药】方用六味地黄汤,加桂枝、刨附片以温经通脉散寒;加木瓜、川牛膝以活血舒筋通络佐以引药下行。
3、慢性期
【症候】关节疼痛,反复发作,灼热明显减轻,关节僵硬、畸形,活动受限。
【治法】治宜调理气血,补益肝肾,酌加通经活络、活血化瘀疗法。
【方药】方用黄芪桂枝五物汤加味。
4、痛风石瘘
【症候】证属久病气衰,阴寒内积、寒阻血凝、肌肤失养、破溃成瘘。
【治法】治以济生肾气丸内服,每次1丸,每日2次,外敷回阳玉龙膏,以暖血生肌;
【方药】以干姜、肉桂、草乌、南星化寒痰,活死肌;以赤芍、白芷散滞血,生肌肉。
5、合并尿路结石
可取具有碱化尿液和促进尿酸结石溶解作用的青皮、陈皮、金钱草煎汤内服,加用鸭跖草,兼有降尿酸和利尿作用。
治疗痛风的中药方:
1 、清热痛痹膏
石膏,忍冬,知母,黄柏,苍术,黄连,黄岑,赤芍,元胡,大黄,山栀(栀子),研末,加醋调和。
2 、四黄散
大黄,栀子,黄柏,黄岑等份,水调。
3 、黄柏散
大黄,黄柏,侧柏叶,泽兰,薄荷加蜂蜜调和。
4 四色散
黄柏,白芷,青黛,红花加蜂蜜调和。
5 、黄金散
生大黄,生南星。白芷,黄柏,姜黄,厚朴,苍术,陈皮甘草,花粉 ,醋调。
6 、住痛散
生川乌,生草乌,羌活,独活,木香 。细辛,干姜,当归,醋调。
7 、云南白药气雾剂。
8、 六神丸,加醋调和。
看了痛风的有效治疗方法的人还看:
痛风西医治疗:
(一)治疗
治疗目的在于:
(1)用抗炎药物终止急性发作。
(2)每天预防性应用秋水仙碱以防止反复急性发作(若发作频繁)。
(3)通过降低体液内尿酸盐浓度,预防单钠尿酸盐结晶进一步沉积和消除已经存在的痛风石,预防性保护措施应针对两个方面,即防止骨,关节软骨侵蚀造成的残疾和防止肾脏损伤,特殊疗法应根据本病所处不同时期及病情轻重选用,应治疗同时存在的高血压,高脂血症及肥胖症。
1、一般处理
蛋白质摄入量,限制在1g/(kg·d)左右,不进高嘌呤食物(动物心,肝,肾,沙丁鱼等),严格戒酒,避免诱发因素,鼓励多饮水,使尿量在2000ml/d以上,当尿H 浓度在1000nmol/L(pH值6.0以下)时,宜服碱性药物,如碳酸氢钠1~2g,3次/d,使尿H 浓度维持在630.9~316.3nmol/L(pH值6.2~6.5)为宜,若晨尿呈酸性时,晚上加服乙酰唑胺250mg,可使尿保持碱性,增加尿酸溶解度,防止结石形成,同时,不应使用抑制尿酸排泄的药物,如氢氯噻嗪(双氢克尿噻),呋塞米,乙胺丁醇,吡嗪酰胺和烟酸等。
2、急性关节炎期的治疗
应绝对卧床休息,抬高患肢,避免受累关节负重,持续至关节疼痛缓解后72h左右方可逐渐活动,应尽早应用下列药物控制关节炎,缓解症状。
(1)秋水仙碱:对控制痛风性关节炎具显著性疗效,当为首选,一般于服药后6~12h症状减轻,24~48h约90%以上的患者可得到缓解,常规剂量为每小时0.5mg或每2小时给1mg口服,直至症状缓解或出现腹泻等胃肠道副作用或虽用至最大剂量6mg而病情尚无改善时,则应停用,静脉注射秋水仙碱能迅速奏效,胃肠道副作用少,用法:秋水仙碱2mg,溶于10ml生理盐水,缓慢注射(注射时间不短于5min),如病情需要,隔6h后可再给予1mg,一般24h总剂量应控制在3mg以内,但应注意:如果静脉注射时药液外漏,则可引起组织坏死,应严加防范,此外,秋水仙碱除可引起胃肠道反应外,尚可导致骨髓抑制,肝细胞损害,脱发,精神抑郁,上行性麻痹,呼吸抑制等,因此,原有骨髓抑制及有肝,肾功能损害患者剂量应减半,并密切观察,血白细胞减少者禁用。
(2)非甾体类抗炎镇痛药:对不能耐受秋水仙碱的患者尤为适用,此类药物与秋水仙碱合用可增强止痛效果,但应在餐后服用,以减轻胃肠道反应,常用的药物有吲哚美辛,吡罗昔康(炎痛喜康),萘普生,布洛芬,保泰松和羟布宗等,其中以吲哚美辛应用最广,本类药物一般在开始治疗时给予接近最大剂量,以达最大程 度地控制急性症状,然后,在症状缓解时逐渐减量。
①吲哚美辛:开始剂量为50mg,每6小时1次,症状减轻后逐渐减至25mg,2~3次/d,此药可有胃肠道刺激,水钠潴留,头晕,皮疹等副作用,有活动性消化性溃疡症者禁用。
②布洛芬:常用剂量为0.2~0.4g,2~3次/d,通常2~3天内可控制症状,该药副作用较小,偶可引起胃肠道反应及肝转氨酶升高,应加以注意。
③保泰松或羟布宗:初始剂量为0.2~0.4g,以后每4~6小时 0.1g,症状好转后减为0.1g,3次/d,该药可引起胃炎及水钠潴留,偶有白细胞及血小板减少,有活动性溃疡病及心功能不全者忌用。
④吡罗昔康(炎痛喜康):作用时间长,20mg/d,一次顿服,偶有胃肠道反应,长期用药应注意周围血白细胞数和肝,肾功能。
⑤萘普生:抗炎镇痛作用较强,而胃肠道反应较轻,口服0.25g,2~3次/d。
(3)糖皮质激素:对急性关节炎的发作具有迅速缓解作用,但停药后容易复发,且长期应用易致糖尿病,高血压等并发症,故不宜长期应用,仅对用秋水仙碱,非甾体类抗炎药治疗无效,不能耐受或有禁忌证者,可考虑短期使用,一般用泼尼松(强的松)片10mg,3次/d,症状缓解后逐渐减量,以免复发。
(4)抽吸关节和液,随后注入皮质类固醇酯也可控制痛风急性发作,根据受累关节的大小,注入强的松龙叔丁乙酯10~50mg,ACTH80u单剂量肌内注射是一种非常有效的治疗方法,和静脉用秋水仙碱一样,特别适用于术后不能服药的痛风发作的病人,多关节发作时,也可短期应用强的松,如20~30mg/d,偶尔需联合应用几种药物治疗痛风急性发作。
(5)除特殊疗法外,还需要注意休息,大量摄入液体,防止脱水和减少尿酸盐在肾脏内的沉积,病人宜进软食,为了控制疼痛,有时需要可待因30~60mg,夹板固定炎症部位也有帮助,降低血清尿酸盐浓度的药物,必须待急性症状完全控制之后应用。
3、间歇及慢性期的治疗
虽经上述治疗但症状仍不宜控制,反复发作者,可用小剂量秋水仙碱维持治疗,方法:0.5~1.0mg/d,在用药过程中应密切注意秋水仙碱对骨髓的可能抑制作用和定期复查肝,肾功能,合理应用具有抑制尿酸合成与促进尿酸排泄的药物,控制高尿酸血症,使血尿酸水平维持在360 μmol/L(6mg/dl)以下。
这两类药物均无抗炎,止痛作用,通常依据患者的肾功能及24h尿尿酸排泄量进行选择,如果肾功能正常,24h尿尿酸排泄量小于3.75mmol者,可选用促进尿酸排泄的药物;如肾功能减退,24h尿尿酸排泄量大于3.75mmol者,则应应用抑制尿酸合成的药物。
(1)抑制尿酸合成的药物:主要有别嘌呤醇,为黄嘌呤氧化酶抑制剂,它可抑制黄嘌呤氧化酶,使次黄嘌呤和黄嘌呤不能氧化为尿酸,因而可迅速降低血尿酸浓度,减少痛风石及尿酸性结石的形成,若合用促进尿酸排泄的药物,可加快血尿酸水平的下降,并动员沉积在组织中的尿酸盐,溶解痛风石,常用剂量为100mg,2~4次/d,病情需要时可增至200mg,3次/d,直至血尿酸浓度降至360μmol/L(6mg/dl)后,逐渐减量,用药初期可能会因血尿酸转移性增多而诱发急性关节炎发作,此时可加用秋水仙碱治疗,少数患者使用本药可发生过敏综合征,表现为发热,过敏性皮疹,腹痛,腹泻,白细胞和血小板减少等,应提高警惕,一般经停药和对症治疗均可恢复,个别患者可发生严重的上皮组织中毒性坏死溶解,急性脉管炎,严重的肝,肾功能损害等,甚至大面积的肝坏死,病情危重,应积极抢救治疗,通常副作用多见于有肾功能不全者,因此,伴有肾功能损害的患者,使用剂量应酌情减少并密切观察,此外,老年患者使用此药也应谨慎。
(2)促进尿酸排泄的药物:此类药物主要通过抑制肾小管对尿酸的重吸收,增加尿尿酸排泄而降低血尿酸水平,适用于肾功能正常,每天尿酸排泄量不高的患者,对于24h尿尿酸排泄量大于3.57mmol(600mg)或已有尿酸性结石形成者,应用此类药有可能造成尿路梗死或促进尿酸性结石的形成,故不宜使用,为避免用药后因尿中尿酸排泄量急剧增多而引起肾脏损害及肾结石,故应注意从小剂量开始,同时应口服碳酸氢钠3~6g/d,以碱化尿液;并多饮水,保持尿量在2000ml/d以上,某些药物如噻嗪类利尿药,呋塞米,乙胺丁醇,吡嗪酰胺,烟酸等,可抑制尿酸的排泄,应避免同时使用。
①丙磺舒(羧苯磺胺):初始剂量为0.25g,2次/d,2周后逐渐增至0.5g,3次/d,最大剂量不应超过2g/d,约有5%的患者可发生皮疹,发热,胃肠道反应等副作用。
②磺吡酮(苯磺唑酮):为保泰松的衍生物,其促进尿酸排泄的作用较丙磺舒强,副作用亦相对较少,与丙磺舒合用具有协同作用,初始剂量一般为50mg,2次/d,渐增至100mg,3次/d,最大剂量为600mg/d,该药对胃黏膜有刺激作用,溃疡病患者慎用。
③苯溴马隆:具有较强的利尿酸作用,常用剂量为25~100mg,1次/d,副作用轻微,少有皮疹,发热和胃肠道反应。
(3)辅助疗法:所有痛风患者都需要摄入大量液体,每日至少3L,尤其是以前患有慢性尿酸结石患者更应如此,服用碳酸氢钠或柠檬酸三钠5g,每日3次,使尿液碱化,临睡前服用乙酰唑胺50mg,能有效碱化晨尿,注意避免尿液过碱化,因为这可能促进草酸钙结晶沉积,因为药物完全可以有效降低血清尿酸盐浓度,所以通常不需要严格限制饮食中嘌呤含量,在痛风静止期应设法减轻肥胖病人的体重,正常皮肤区域的巨大痛风石可以手术切除,其他的痛风石均应通过适当的降低血尿酸治疗缓慢地解决,为使肾结石崩解可考虑使用体外超声波碎石术。
4、并发急性肾衰竭的治疗
由尿酸性肾病所致者,应立即给予乙酰唑胺500mg,其后为250mg,3次/d,同时,静脉补充足够的水分,适量滴注1.25%碳酸氢钠液,为增加尿量,可静注呋塞米40~100mg,此外,应尽早给予别嘌醇,初始剂量为8mg/(kg·d),3~4天减为100~300mg/d,血尿素氮和肌酐升高显著者,可行血液透析或腹膜透析。
肾盂或输尿管尿酸性结石所致尿路梗阻也可引起急性肾衰竭,除使用别嘌醇和碱化尿液外,可先行经皮肾造口术,以缓解尿路梗阻,待病情稳定后再去除尿路结石。
5、饮食控制
减少外源性嘌呤来源,避免食入含嘌呤的饮食如动物内脏,鱼虾类,肉类,豌豆等;防止过胖,一般不主张饮酒,提倡多饮水,保持每天尿量在2000ml以上。
(二)预后
痛风是一种终身性疾病,无肾功能损害或关节畸形者经有效治疗一般都能维持正常生活和工作,更不会影响寿命,但如果治疗不当,急性关节炎的反复发作可引起较大痛苦,有关节畸形和肾石病者则生活质量会受到一定的影响,肾功能损害严重者,预后较差。
当今,痛风已遍及全世界,这与社会的发展,经济的进步,教育的程度密切相关,但是不能因为痛风是一个古老的疾病而有所忽视,现在越是先进的国家,发病率越高,特别是经济富裕的国家和地区,因此,痛风的防治及预后还与重视的程度等有关。
患上湿疹的人数,现在越来越多了,而且湿疹在我国有着很高的发病率,临床上有很多患发湿疹的患者,湿疹的影响人们不能忽视,要注意其中的治疗方法。中医是怎么治疗湿疹的呢?我们看看专家的介绍。
(一)取穴
主穴:分2组。1、足三里、曲池;2、长强。
(二)治法
药液:第一组穴用维生素B12(0.1毫克)注射液;第二组穴用非那根(12.5毫克)加维生素B1(50毫克),主要用于阴囊湿疹。
以5号齿科针头,刺入穴位得气后。第一组穴每穴注射入药液1毫针,每日1次,10次为一疗程;第二组穴,将药液全部注入长强穴,3日1次,2次为一疗程。
(1)湿热并盛型:法宜清热利湿、凉血解毒。方用龙胆泻肝汤,萆薢渗湿汤加减。热盛加生石膏、白茅根,毒热盛时加大青叶,大便燥结加大黄。亦可服用龙胆泻肝丸、防风通圣丸。
(2)脾虚湿盛型:法宜健脾燥湿、养血润肤。方用除湿胃苓汤加减,湿盛渗出多时加萆薢、车前子,有热象舌苔黄、脉滑者去苍术、桂枝,加茵陈、黄柏、滑石。也可外抹帕芙欧珍肤膏。
(3)血虚风燥型:法宜养血疏风、除湿润燥。方用消风散或四物消风散加减,湿盛者加车前子、泽泻,痒甚者加蒺藜、苦参。亦可服养血安神丸配帕芙欧珍肤膏合用。
(4)针刺疗法:可针刺曲池、足三里、血海、委中等穴。耳针可取肺、肾上腺、神门、内分泌等穴。
1、滑石、炉甘石各50克。冰片LO克,艾叶15克。共研末,装入广口瓶内备用,撒在湿疹上,外用消毒纱布。苦参研末,紫皮大蒜掐烂成泥外敷患处,1日3次。冶慢性湿疹效佳。
2、茄子1个,雄黄、枯矾各15克,先将茄子挖一个小孔,将上药灌入孔内后封口,用草木灰火烤,将茄子烤软,枯矾、雄黄渗透到茄肉内,再将茄子放患处轻轻磨擦5~T0分钟。一般边擦边止痒,治急性湿疹有良效。
3、青黛、滑石粉、赏柏各15克,冰片9克。共研细末,用麻油调糊状,外涂患处,1日 3次。治疗急性湿疹有良效。
4、枯矾10克,炉甘石30克,冰片6克,苦参15克,共研细末备用,外敷患处,1日2次,治疗阴囊湿疹有良效。
5、蒲黄研末,将粉直接撒在湿疹处,外用纱布包扎,1日1次。吴茱萸100克,研细末,加肤轻松软膏调糊状,外敷湿疹处,1日3次,一般用1次痒止,用6-15天可愈。
6、蛇床子、大黄、苦参30克,枫球15克,黄柏12克,水煎外洗患处,1日3次,每次外洗30分钟即可。一般用1次急性湿疹即消。
帕金森病又称特发性帕金森病,也称为震颤麻痹,是中老年人常见的神经系统变性疾病,也是中老年人最常见的锥体外系疾病,下面小编就和大家分享帕金森的有效治疗方法,希望对大家有帮助!
1、PD早期治疗
PD早期黑质-纹状体系统存留的DA神经元可代偿地增加DA合成,推荐采用理疗(按摩、水疗)和体育疗法(关节活动、步行、平衡及语言锻炼、面部表情肌操练)等,争取患者家属配合,鼓励患者多主动运动,尽量推迟药物治疗时间。若疾病影响患者日常生活和工作,需药物治疗。
2、药物治疗
PD目前仍以药物治疗为主,恢复纹状体DA与Ach递质系统平衡,应用抗胆碱能和改善DA递质功能药物,改善症状,不能阻止病情发展。
用药原则:
①从小剂量开始,缓慢递增,尽量用较小剂量取得满意疗效。
②治疗方案个体化,根据患者年龄、症状类型和程度、就业情况、药物价格和经济承受能力等选择药物。
③不应盲目加用药物,不宜突然停药,需终生服用。
④PD药物治疗复杂,近年来推出的辅助药物DR激动药、MAO-B抑制剂、儿茶酚-氧位-甲基转移酶(COMT)等,与复方多巴合用可增强疗效、减轻症状波动、降低复方多巴剂量,单独使用疗效不理想,应权衡利弊,适当选择联合用药。
(1)抗胆碱能药:对震颤和强直有效,对运动迟缓疗效较差,适于震颤明显年龄较轻患者。常用安坦(artane)1~2mg口服,3次/d,开马君(kemadrin)2.5mg口服,3次/d,逐渐增至20~30mg/d。其他如苯甲托品(cogentin)、环戊丙醇(cycrimine)、安克痉(akineton)等,作用与安坦相似。副作用包括口干、视物模糊、便秘和排尿困难,严重者有幻觉、妄想。青光眼及前列腺肥大患者禁用,可影响记忆功能,老年患者慎用。
(2)金刚烷胺(amantadine):促进DA在神经末梢释放,阻止再摄取,并有抗胆碱能作用,是谷氨酸拮抗药,可能有神经保护作用,可轻度改善少动、强直和震颤等,早期可单独或与安坦合用。起始剂量50mg,2~3次/d,1周后增至100mg,2~3次/d,一般不超过300mg/d,老年人不超过200mg/d。药效可维持数月至1年。副作用较少,如不安、意识模糊、下肢网状青斑、踝部水肿和心律失常等,肾功能不全、癫痫、严重胃溃疡和肝病患者慎用,哺乳期妇女禁用。也可用其衍生物盐酸美金刚烷(memantine hydrochloride)。
(3)左旋多巴(L-dopa)及复方左旋多巴:L-dopa是治疗PD有效药物或金指标。作为DA前体可透过血脑屏障,被脑DA能神经元摄取后脱羧变为DA,改善症状,对运动减少有特殊疗效。由于95%以上的L-dopa在外周脱羧成为DA,仅约1%通过BBB进入脑内,为减少外周副作用,增强疗效,多用L-dopa与外周多巴脱羧酶抑制剂(DCI)按4∶1制成的复方制剂(复方L-dopa),用量较L-dopa减少3/4。
复方L-dopa剂型:包括标准片、控释片、水溶片等。标准片如美多巴(madopar)和帕金宁(sinemet):①Madopar由L-dopa与苄丝肼按4∶1组成,美多巴250为L-dopa 200mg+苄丝肼50mg,美多巴125为L-dopa100mg+苄丝肼25mg,国产多巴丝肼胶囊成分与美多巴相同,②帕金宁(Sinemet 250和Sinemet 125)由L-dopa与卡别多巴按4∶1组成。
家族遗传性(35%):
医学家们在长期的实践中发现帕金森病似乎有家族聚集的倾向,有帕金森病患者的家族其亲属的发病率较正常人群高一些。特发性帕金森病(idiopathic Parkinson’s disease)病因迄今未明,某些中枢神经系统变性疾病伴Parkinson病症状,以中枢神经系统不同部位变性为主,尚有其他临床特点,故可称之为症状性Parkinson病,如进行性核上性麻痹(PSP),纹状体黑质变性(SND),Shy-Drager综合征(SDS)及橄榄脑桥小脑萎缩(OPCA)等,还有一些疾病或因素可以产生类似PD临床症状,其病因为感染,药物(多巴胺受体阻滞药等),毒物(MPTP,一氧化碳,锰等),血管性(多发性脑梗死)及脑外伤等所致,临床上称为帕金森综合征(Parkinson’s syndrome,Palkinsonism)。
年龄老化(25%):
帕金森主要发生于中老年人,40岁以前发病少见,提示老龄与发病有关,研究发现,自30岁以后,黑质多巴胺能神经元,酪氨酸氧化酶和多巴脱羧酶活力,纹状体多巴胺递质水平随年龄增长逐渐减少,然而,仅少数老年人患此病,说明生理性多巴胺能神经元蜕变不足以致病,年龄老化只是本病发病的促发因素。
环境因素(5%):
流行病学调查结果发现,帕金森病的患病率存在地区差异,所以人们怀疑环境中可能存在一些有毒的物质,损伤了大脑的神经元。遗传易患性,近年在家族性帕金森病患者中曾发现a共同核素基因的Alα53THr突变,但以后多次未被证实。
目前普遍认为,帕金森并非单一因素,多种因素可能参于其中,遗传因素可使患病易感性增加,只有与环境因素及衰老的相互作用下,通过氧化应激,线粒体功能衰竭,钙超载,兴奋性氨基酸毒性作用,细胞凋亡,免疫异常等机制才导致黑质多巴胺能神经元大量变性丢失而发病。
肝肾阴虚
【主症】用于治疗帕金森病,中医辨证属肝肾阴虚型。临床表现为肢体颤动粗大,不能自制,眩晕耳鸣,面赤烦躁,易激动,心情紧张时颤动加重,伴有肢体麻木,口苦咽干,语言迟缓不清,流涎,尿赤,大便干,舌质红,苔黄,脉弦。
【治法】镇肝熄风,舒筋止颤。
【方药】天麻、玄参、生地、桑寄生、茯神、石决明、钩藤、代赭石、夜交藤、龟版,生龙骨、生牡蛎,白芍、天冬、怀牛膝、杜仲、黄芩、栀子。
用法:水煎分3次服,每日1剂。
加减:若肝火偏盛,焦虑心烦,加龙胆草、夏枯草;痰多者加竹沥、天竺黄以清热化痰;,肾阴不足,虚火上扰,眩晕耳鸣者,加知母、黄柏、丹皮;心烦失眠,加炒酸枣仁、柏子仁、丹参养血补心安神;颤动不止,加僵蚕、全蝎,增强熄风活络止颤之力。
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麻疹是麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病,主要症状有发热,上呼吸道炎、眼结膜炎等,而以皮肤出现红色斑丘疹和颊粘膜上有麻疹粘膜斑为其特征,下面和小编具体了解下麻疹的有效治疗方法。
中医认为麻疹系热毒蕴于肺脾二经所致,治则为初热期应驱邪外出,宜辛凉透表,可用宣毒发表汤或升麻葛根汤加减,外用透疹药以促疹出,用生麻黄、芫荽子、西河柳、紫浮萍各15g,置锅内煮沸,以其热气蒸熏患者,待药汁稍冷后可用其擦洗面颈、四肢等,以助透疹,须注意保暖和防止烫伤。见形期(出疹期)治疗宜清热、解毒透疹,除继续外用透疹药蒸洗外,可内服清热透表汤,热症重者可用三黄石膏汤或犀角地黄汤。体虚、面白、肢冷者宜用人参败毒饮或补中益气汤。收没期(恢复期)热降疹收时宜养阴清热,可服沙参麦冬汤或竹叶石膏汤加减。
1、加强体育锻炼,提高抗病能力。
2、隔离患者。麻疹传染力强,在流行期间,医疗防疫部门应组织医务人员对患者定期进行家庭访视,做到“病人不出门,医药送上门”,直到出疹后5天。托儿所、幼儿园要设置临时隔离室对患者进行隔离。对接触者应进行隔离观察2~3周;如无症状,才能回班活动。麻疹患者停留过的房间应开门窗通风20~30分钟。医护人员在接触患者后应脱去外衣洗手,或在户外活动20分钟后再接近易感者。
3、麻疹流行期间尽量少带孩子去公共场所(尤其是医院),少串门,以减少感染和传播机会。
4、注意个人及环境卫生,不挑剔食物,多喝开水。
1、肺炎:治疗同一般肺炎,疑细菌感染时应选用1~2种抗菌药物治疗,中毒症状严重者可短程肾上腺皮质激素治疗,症状好转即减量停药。缺氧者供氧,进食少可静脉补液,总量及钠盐不宜过多,速度宜慢,以免增加心脏负担。体弱、病重迁延不愈者可多次少量输血或血浆,中药可用麻杏石甘汤加减。
2、喉炎:室内湿度宜增高,并蒸气吸入,2次/d或3次/d,呼吸道梗阻缺氧者供氧,可选用抗生素及地塞米松静脉滴注,烦躁者采用针灸及镇静剂有一定帮助,喉梗阻明显者尽早考虑气管插管或切开。
3、心血管功能不全:应及时应用快速洋地黄类药物如毒毛花苷K等缓慢静脉注射,同时服用呋塞米(速尿)等利尿剂,可缓解病情。有外周循环衰竭者应按感染性休克处理。
4、脑炎:处理基本同乙型脑炎,重点采用对症治疗,高热者设法降温,惊厥者止惊,昏迷、瘫痪者加强护理,防止褥疮等。亚急性硬化性全脑炎至今尚无特殊治疗方法。
患者应在家或送医院隔离治疗至少至出疹后5天,如并发肺炎应再延长隔离5~10天,最好单间隔离,不与有呼吸道感染者接触,专人护理更为恰当。居室应保持空气新鲜、晒到日光、整洁温暖、湿度适宜,但患者不宜直接吹风或过分闷热。应卧床休息至体温正常、皮疹消退。衣着被褥不可过多,以防高热惊厥或出汗过多发生虚脱。口腔、鼻、眼及皮肤应保持清洁,可用生理盐水或温开水每天至少清洗口、鼻、眼2次。多喝温开水或果汁补充水分,饮食宜富营养易消化,清淡为好,但不可忌荤忌油,恢复期食欲增加时可每天加一餐,以促进康复,特别要补充维生素A以提高免疫力,可口服20万U/次,或10万U/d,分2次。已证实患麻疹时给予足量维生素A可大大改善其预后。重视对症治疗,高热时可给小剂量退热剂或头部冷敷,剧咳和烦躁不安者可试用少量镇静剂。为减轻中毒症状,特别对体弱多病者可在早期给予人血丙种球蛋白制剂0.2~0.6ml/kg体重,肌内注射,1次/d,共2次或3次。
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2、用中指按摩颧骨苹果瘦身法,放松减肥方法所有肌肉。
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如今,各种车子的出现,方便了人们的生活,但是新的问题又来了,晕车,而且这晕车问题还不是少数人才出现的征状。但若是孕妇呢,孕妇晕车怎么办?孕妇晕车吃什么好呢?下面就随小编一起来了解下吧!
防治晕车
最简单有效实用的方法就是戴上耳机听音乐,并把音量调大一点,这样能干扰人内耳对平衡刺激的反映,其他常用方法还有:
1.常晕车者在乘车前可服乘晕宁,成人每次25毫克,小儿酌减,以防晕车反应。
2.乘车前进食不过饱或过饥。
3.乘车前不宜过劳,前夜睡眠要好。
4.可坐汽车的前部,以减轻颠簸,打开车窗使通气良好,并将头稍后仰靠在固定位置上,闭目,以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。
5.呕吐时可服乘晕宁或胃复安等。精神紧张时可服镇静药,如安定等。
6.平时应加强锻炼,增强体质,尤其在抗头晕上要下工夫,如多做转头、原地旋转、翻滚等运动,通过这些运动使晕车得到缓解。
7.乘车前10分钟左右可佩带电子防晕防吐仪到内关穴,共有1-5档,根据自身舒适度选择合适的档位,选择坐在空气流通的地方,对缓解晕车效果显著。
8. 在汽车踩油门、刹车、旋转时深吸气能减轻症状。
9.穴位按摩。用右手拇指点按左手虎口正中的合谷穴。
10.按膻中穴,位置:在体前正中线,两乳头中间。
11.乘车前半小时,用风湿止痛膏贴肚脐,效果明显。(肚脐为神厥穴,常被养生学家誉为保健“要塞”。在这里主要刺激清醒大脑)
预防晕车法
1.乘晕宁。在乘车、船前40分钟用温开水送服1至2粒,小儿酌减。
2.感冒通。在无乘晕宁的情况下,可用感冒通替代,方法同上,效果一样。
3.也可用安定片1片,维生素B1两片,乘车前40分钟温开水送服,亦能防止晕车。
4. 可取新鲜生姜1片,或鲜土豆1片,贴于神劂厥穴(肚脐),用伤湿膏盖贴,同时将伤湿止痛膏贴于内关穴,用手指轻轻揉摩穴位,口中亦可再含一片鲜姜,也有 一定的预防作用。
5.胃复安:胃复安1片,晕车严重时可服2片,儿童剂量酌减,于上车前10~15分钟吞服,可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者,可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15~20分钟后坐下,以便药物吸收。此法有效率达97%,且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。
6.桔皮:乘车前1小时左右,将新鲜桔皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔挤压,皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次,乘车途中也照此法随时吸闻。
7.风油精:乘车途中,将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏敷盖。
8.食醋:乘车前喝一杯加醋的温开水,途中也不易晕车。
9.伤湿止痛膏:乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处,防止晕车疗效显著。
10.指掐内关穴:当发生晕车时,可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧,腕横纹上约二横指,二筋之间)。
11.乘车前10分钟左右可佩带电子防晕防吐仪到内关穴,共有1-5档,根据自身舒适度选择合适的档位,选择坐在空气流通的地方,对缓解晕车效果显著。
12.无药之时,晕车者可在上车前将腰带束紧,防止内脏在体内过分晃动,上车后双目注视远处,尽量少看近处物体,尤其在下坡时注意抓紧拊手,减缓惯性对内脏的冲击, 密封较严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风,这样有助于预防晕车现象发生,如稍感不适,应立即选择靠车前方合适位子睡觉,睡觉--往往是最好最省钱有效的防 晕车方法。
有晕车史的,乘车前可饮用些酸辣开胃的食物,勿食甜食及油腻食物,且忌过饥过饱。
13.转圈运动让你摆脱晕车烦恼:据生命时报消息运动可是一种很好的晕车药。晕车、晕船最重要的原因是人的平衡力差以及跟内耳前庭器有关。而一些带旋转、翻腾项目的运动能提高这两项能力。
比如旋梯训练和滚轮训练,但强度较大,身体质素好,有器械条件的可以尝试;对体力一般者,“单腿闭眼站立”比较适合他们:双手叉腰,闭上双眼,单腿着地;如果是儿童,可以让他扶住大人的腿或扶着树转圈,每天锻炼一次,每次15分钟左右,逐步增加转动次数。
坚持锻炼一段时间,晕车者的平衡能力以及内耳前庭器的适应能力会大大增强,如果原地转动30到50圈之后,没有任何不适的感觉,就已摆脱了车船眩晕,可以快快乐乐地享受旅行。
治晕车晕船的妙法
1.足部按摩疗法
在乘车前半小时,用拇指和食指搓揉大拇趾和小趾,力度适中,持续五分钟。同时配合深呼吸,即可防止晕车。
2.手部按摩疗法
在乘车前,仔细揉搓两手大拇指3-5分钟。此外,还可以用拇指指腹推揉心脏反射区。
3.耳部按摩疗法
用双手拇指和食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦,揉时力度不可太大,以双耳廓充血发红为宜。
其他治疗法
1 、不要紧张。要保持精神放松,不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天,分散注意力。
2 、旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足,精神就好,可提高对运动刺激的抗衡能力。
3 、乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱,尤其不能吃高蛋白和高脂食品,否则容易出现恶心、呕吐等症状。
4 、尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。
5 、头部适当固定,避免过渡摆动。
6 、乘坐交通工具前半小时,口服晕车药。
7 、尽量不要看窗外快速移动的景物。最好闭目养神,若有睡魔侵袭,那就恭喜您了!另:有人试用跌打止痛膏贴于肚脐上,有一定效果,但机理有待探讨。
8 、服用晕车药物。比如晕海宁,在乘车前半个小时服用,适用于成人或6岁以上儿童。胃复安片,乘车前15~30分钟或餐前半小时吞服,一般晕车者服5毫克(1片),严重者服10毫克(2片)。
9.鲜姜。行驶途中将鲜姜片拿在手里随时闻,使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上,用伤湿止痛膏固定。
10 、新鲜橘皮。乘车前1小时左右,将新鲜橘皮对准两鼻孔挤压,吸入喷射出的带芳香味的油雾。
11.风油精。将风油精搽于太阳穴,亦可滴两滴风油精于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏敷盖。
12.醋。乘车前喝一杯加醋的温开水。
13.止痛膏。乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处。
14.感觉喉咙或肚子开始有点难受想吐的时候,就用力咳嗽,如果已经很难受快吐了~~就不用再咳嗽了
总是晕车试试荡秋千
人能够感知头、躯干、四肢所处的位置和运动的变化,除视觉和关节、肌肉的本体感觉之外,主要是靠内耳的前庭功能。前庭器官可大致分为半规管和耳石器,内有极敏感的感受装置。半规管通过内淋巴的流动感受头部旋转运动变化的刺激;耳石器通过耳石的重力感受身体倾斜和直线运动变化的刺激。由中枢神经调节身体各部位肌肉的紧张度,维持身体的正常姿势。
前庭功能障碍或过于敏感的人,头部位置和运动速度的突然变化,会引起眩晕、恶心、呕吐,影响身体的平衡。然而,当一个特定的刺激反复作用于前庭器官时,一段时间后,前庭反应会逐渐减弱,前庭功能的稳定性会因主动的训练而得到加强。这一现象叫做前庭习服。
花样滑冰运动员、舞蹈演员能够潇洒自如地快速旋转,就是这个道理。而荡秋千是一种增强前庭功能的稳定性、建立习服、提高人体平衡能力的最简便、最廉价的训练方法。2500多年延续至今的传统运动项目,其健身机理已由现代科学逐步揭示。
荡秋千时,人随秋千板来回摆动,运动的方向和速度、所具有的势能和动能、距地面的高度不断变化,身体处于超重和失重的急速变化之间,耳腔内气压忽大忽小。这样,前庭感受细胞会受到内淋巴流动和耳石重力不断变化的刺激,膜电位大小变化所产生的神经冲动,会使前庭器官受到急性和慢性交替的安抚。这可以提高感受细胞的适应能力,增强其稳定性。这便是荡秋千锻炼前庭平衡习服的基本机制。经常荡秋千者很少发生晕车、晕船的毛病。荡得越高,时间越长,习服的效果越好。
荡秋千的健身效应是全身性的。在不断克服紧张和恐惧心情的同时,可以增强心理承受和自我控制能力;在四肢和头部受限的情况下,骨骼肌有节律地收缩和放松,还有利于肌纤维体积的增大。
晕车尚无治疗方法,晕车是指乘车时,人体出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群,其具体机理至今尚不完全清楚。根据著名老中医介绍,晕车和人的体质有关,当前并没有可以长期治疗晕车的手段,但是,短期内治疗晕车的方法非常多,其中包括药物以及部分民间偏方。
晕车者能学开车,在相关法律中并没有规定晕车者不能学车,而在现实的学习过程中,因为晕车而放弃学车的人也非常少。
晕车应该如何预防
1.常晕车者在乘车前可服乘晕宁,成人每次25毫克,小儿酌减,以防晕车反应。
2.乘车前进食不过饱或过饥。
3.乘车前不宜过劳,前夜睡眠要好。
4.可坐汽车的前部,以减轻颠簸,打开车窗使通气良好,并将头稍后仰靠在固定位置上,闭目,以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。
5.呕吐时可服乘晕宁或胃复安等。精神紧张时可服镇静药,如安定等。
6.平时应加强锻炼,增强体质,尤其在抗头晕上要下功夫,如多做转头、原地旋转、翻滚等运动,通过这些运动使晕车得到缓解。
7.在汽车踩油门、刹车、旋转时深吸气能减轻症状。
8.穴位按摩。用右手拇指点按左手虎口正中的合谷穴。
9.按膻中穴,位置:在体前正中线,两乳头中间。
10.当发生晕车时,可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧,腕横纹上约二横指,二筋之间)。
11.乘车时穿戴要舒适,不要穿太紧的衣服,应尽量穿着宽松一点的服饰。
12.搭乘游览时尽量坐在巴士的前座,轮胎上方的位置震动力大,使人感到颠簸不断,有乘车晕眩习惯的人则应尽可能避免在这样的位置乘座。
13.行程中不要看书或杂志,尽量看远方的风景。
14.如果晕眩现象比较严重时,可以用咬手指或捏大腿等方式,将痛觉妨碍晕车讯息送到大脑,这也可以不同程度地减轻晕车现象。
六妙招治疗晕法
很多人都有晕车、晕船的情况,专家表示,遇到这种情况,采取一些措施有助于缓解:
1.心情放轻松
如果出现晕车、晕船等情况,首先自己不要紧张,心情尽可能放松;还可以适当改变一下坐的位置,如果坐在靠窗的位置,可以把窗户打开,呼吸一下新鲜空气,调节心情。
2.服药
服用防晕药物,主要为镇静止吐药,如乘晕宁、安定等,用来抑制中枢兴奋,缓解消化道痉挛。用温开水送服1至2粒,小儿酌减。
3.涂风油精
将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏敷盖。
4.巧用橘皮
新鲜橘皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔用手指挤压,皮中便会喷射出带芳香味的油雾。乘车途中也可照此法随时吸闻。
5.按穴位
当发生晕车时,可以用拇指掐一下内关穴(内关穴在腕关节掌侧,腕横纹上约二横指和二筋之间),掐3~5分钟,适当加压,直到有一种酸痛的感觉。
6.闭目
尽量不要看窗外快速移动的景物,最好闭目养神,若有睡魔侵袭,那就恭喜您了,睡觉是最简单也是最省钱的一种抗晕良方了。
对于孕妇若出现晕车的情况,一般建议是不要用药,因为药物多少都会对胎儿造成影响。所以建议孕妇如果怕晕车的,可以在晕车时,取新鲜生姜1片,或鲜土豆1片,贴于神劂厥穴(肚脐),用伤湿膏盖贴, 同时将伤湿止痛膏贴于内关穴,用手指轻轻揉摩穴位,以此来减轻晕车带来的不适。同时,口中亦可再含一片鲜姜,这也有一定的预防作用。
另外,有相关专家认为,坐车的时候可以带包榨菜吃,能缓解晕车症状,预防晕车。在《本草纲目》中,李时珍称榨菜性温,有宣肺化痰之功效,可以利膈顺气。“这也就是它能开胃并缓解晕车时胃部不适症状的主要原因。”榨菜可以去头风、下气、明目,利九窍,对头晕有缓解作用。
此外,除了晕车可以吃什么,还是通过做什么来预防或是减轻。孕妇可以在上车后双目注视远处,尽量少看近处物体,尤其在车下坡时,要注意抓紧扶手,减缓惯性对内脏的冲击。密封较严的汽车和汽油味大的车厢要注意通风,如稍感不适,应立即选择靠车前方合适位子睡觉,当然睡觉往往是最好、最省钱的防晕车的有效方法。
一、外因方面
通常当传入的平衡刺激过分强烈时,如急刹车、剧烈旋转时,即使在平衡系统安全正常的状态下,也会让人感到头晕,这是正常的生理现象。但有些人这种耐受力差,对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应。同时睡眠差或过度劳累时坐车也容易发生晕车。此外,乘车前过饥过饱时亦易发生晕车,而当车厢密闭使空气不流通,或某一些物质的气味刺激,如汽油等,很多人都会感到不舒服。所以夏季孕妇在其他的公告场合多加注意通风,注意休息才能保证不晕车。
二、内因方面
一般来说,内因方面主要是指个体的敏感性以及心理素质等方面,如有些人对一些事物特别敏感,对车上的烟味或是混杂的各种气体会特别敏感,有些人是一闻到就会感到头晕的。另外是有些人可能曾经坐车经历过不好的事情,对车子的敏感性特别强,甚至一提到车子就先在心理害怕了,增加心理负担。
头晕是由于皮肤血管扩张,血流增多而造成脑部血液减少的现象,它是一种常见的脑部功能性障碍,也是临床常见的症状之一.表现为为头昏,头胀,头重脚轻,脑内摇晃,眼花等的感觉.如若经常头晕我们就要重视了.那么,头晕的原因是什么呢?该怎么治疗呢?下面让我们一起来看看.
1.脾气虚
脾为气血化生之源,后天之本,在脾气虚的情况下,气血不足,头目清窍失养,就会造成身困乏力,精神不振的表现。这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理,建议服用一段时间人参健脾丸。
2.气血虚弱
可服用些补气生血的药物,如黄芪20g,当归10g,泡水服用,每日三次。 补血的话最好是食补,平时不吃或是尽量少吃寒凉性的食物,比如西瓜,香蕉,紫菜,苦瓜等等,多吃温性,平性的食物,比如牛肉,羊肉,猪肝,花生,核桃,枸杞,桂圆以及红枣等等。红枣具有极其惊人的补血效果.日常生活上还可以每天用热水泡脚,一般清水就可以了,有祛寒与促进血液循环的作用
3.糖尿病
如果本身是糖尿病的患者,头晕腿软有可能是疾病本身所导致的.建议少吃甜食,多运动,定餐定量。可以多吃黄瓜,西红柿,黄豆,绿豆等。多注意休息。
4. 颈椎病
颈椎病是一种严重危害伏案工作者健康的疾病,它的表现多种多样。主要有颈后和肩背疼痛、酸沉、上肢无力、手指发麻,头晕、恶心,心慌,局部多汗,甚至视物模糊。颈椎病患者日常要做到以下几点:
1)睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平.
2)避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等.
3)防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发.
4)积极治疗局部感染和其他疾病
5)改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做肩颈部的运动.
专家认为,神经衰弱头晕是由于中枢儿茶酚胺浓度增高,而儿茶酚胺主要成分是“去甲肾上腺素”和“肾上腺素”,此两种物质与脑动脉血管壁上的受体发生效应,导致脑血管收缩变细,引起脑组织缺血缺氧,故此产生部分无氧代谢,导致人CO2、H+等物质增多,可引起头晕、头痛、记忆力下降等症状。
神经衰弱患者中,约有97.1%的人会出现头晕、头痛的症状,是神经衰弱患者的最主要症状之一。神经衰弱头晕症状往往会导致患者学习或工作难以集中精神,记忆力下降,做事丢三落四。
(1)真性眩晕(周围性、前庭外周性)
呈阵发性的外物或本身的旋转、倾倒感、堕落感,症状重,多伴有明显的恶心、呕吐等植物神经症状,持续时间短,数十秒至数小时,很少超过数天或数周者。因多见于前庭外周性病变 。
(2)假性眩晕(中枢性、脑性)
为外物或自身的摇晃不稳感,或左右或前后晃动,注视活动物体时,或嘈杂环境下加重。症状较轻,伴发植物神经症状不明显,持续时间较长,可达数月之久,多见于脑部和眼部等疾患 。
很多人都说在生活中有时会遇到脸部抽筋的问题,有可能是因为身体疲惫,但更多的是疾病的征兆。在临床上,有一种病症被称之为脸部痉挛,但是该病的病因尚不清楚。那么,对于这样的疾病来说,有哪些方法能治疗?
中医疗法:
主要已针灸和中药为主,只能在一定程度上缓解症状,针灸还可能使患者的病情加速发展。
药物治疗:
抗癫痫等药物、镇静剂如氯硝基安定、安定等对本病在发病初期有一定控制作用,对于病史较长的患者效果不明显,这些药物只能暂时控制症状,不能根治。
手术治疗:
手术的方法有面神经疏理术、显微血管减压术等,显微血管减压术是目前最有效最安全的治疗方法。
面神经封闭治疗:
多使用A型肉毒素,反复使用也会产生抗体出现耐药性,疗效降低或无效,也会遗留病侧面瘫等并发症。
SDT立体定向治疗:
融合了立体定向技术以及因子修复技术,通过靶向坐标,结合激光原理,修复面部受损细胞,促进面部神经细胞再生。
痛风分布在世界各地,受种族、饮食、饮酒、职业、环境和受教育程度等多因素影响。下面小编就和大家分享痛风最有效的治疗方法,希望对大家有帮助!
1. 低嘌呤饮食,控制蛋白摄入,多吃蔬菜、水果,多饮水,多食碱性食物,碱化尿液,避免酒精饮料。常见食物含嘌呤情况:
(1)含极大量嘌呤的食物:羊心、胰、浓缩肉汁、肉脯、鲱鱼、沙丁鱼和酵母等;
(2)含大量嘌呤的食物:鹅肉、牛肉、肝、肾、扇贝肉、鸽肉、野鸡、大马哈鱼、凤尾鱼、鲑鱼和鲭鱼等;
(3)含中等量嘌呤的食物:荤食:鸡肉、鸭肉、猪肉、火腿、牛排、兔肉、脑、内脏(胃和肠)、牡蛎肉、虾和大比目鱼,及酸苹果、菜豆(肾形豆)、小扁豆、蘑菇或菌类食品、豆制品、青豆、豌豆、菠菜和花生等;
(4)低嘌呤食物:茶、咖啡、果汁、汽水等饮料,玉米粥、面条、空心面、面包等谷类,除以上提到的含中等量嘌呤蔬菜以外的各种蔬菜水果及坚果,蛋类、乳制品、奶油制品、黄油、巧克力等。
2.避免过度劳累、紧张及剧烈运动、损伤。
3.减轻体重。
看了痛风最有效的治疗方法的人还看:
原发性痛风缺乏病因治疗,不能根治[4]。
治疗痛风目的:
①迅速控制急性发作;
②预防复发;
③纠正高尿酸血症,预防尿酸盐沉积造成的关节破坏及肾脏损害;
④手术剔除痛风石,对毁损关节进行矫形手术,提高生活质量。
1.一般治疗
进低嘌呤低能量饮食,保持合理体重,戒酒,多饮水,每日饮水2000ml以上。避免暴食、酗酒、受凉受潮、过度疲劳和精神紧张,穿舒适鞋,防止关节损伤,慎用影响尿酸排泄的药物如某些利尿剂和小剂量阿司匹林等。防治伴发病如高血压、糖尿病和冠心病等。
2.急性痛风性关节炎
卧床休息,抬高患肢,冷敷,疼痛缓解72小时后方可恢复活动。尽早治疗,防止迁延不愈。应及早、足量使用以下药物,见效后逐渐减停。急性发作期不开始降尿酸治疗,已服用降尿酸药物者发作时不需停用,以免引起血尿酸波动,延长发作时间或引起转移性发作。
(1)非甾类抗炎药(NSAIDs):非甾类抗炎药均可有效缓解急性痛风症状,为一线用药。非选择性非甾类抗炎药如吲哚美辛等常见不良反应为胃肠道症状,必要时可加用胃保护剂,活动性消化性溃疡禁用,伴肾功能不全者慎用。选择性环氧化酶(COX)-2抑制剂如塞来昔布胃肠道反应较少,但应注意其心血管系统的不良反应。
(2)秋水仙碱:是治疗急性发作的传统药物,一般首次剂量1 mg,1小时后予0.5 mg,12小时后根据需要可给予0.5mg,每日三次。秋水仙碱不良反应较多,主要是胃肠道反应,也可引起骨髓抑制、肝损害、过敏和神经毒性等。不良反应与剂量相关,肾功能不全者应减量使用。低剂量(如0.5 mg,每日2次)对部分患者有效,不良反应明显减少,但起效较慢,因此在开始用药第1天,可合用非甾类抗炎药。
(3)糖皮质激素:治疗急性痛风有明显疗效,通常用于不能耐受非甾类抗炎药和秋水仙碱或肾功能不全者。单关节或少关节的急性发作,可行关节腔抽液和注射长效糖皮质激素,以减少药物全身反应,但应除外合并感染。对于多关节或严重急性发作可口服、肌肉注射、静脉使用中小剂量的糖皮质激素,如口服泼尼松20~30 mg/d。为避免停药后症状“反跳”,停药时可加用小剂量秋水仙碱或非甾类抗炎药。
3.间歇期和慢性期
目的是长期有效控制血尿酸水平,防止痛风发作或溶解痛风石。使用降尿酸药指征包括急性痛风复发、多关节受累、痛风石、慢性痛风石性关节炎或受累关节出现影像学改变、并发尿酸性肾石病等。治疗目标是使血尿酸3.75mmol,应选择抑制尿酸合成药[5]。
(1)抑制尿酸生成药:为黄嘌呤氧化酶抑制剂。广泛用于原发性及继发性高尿酸血症,尤其是尿酸产生过多型或不宜使用促尿酸排泄药者。目前我国这类药仅有别嘌醇(allopurinol)一种。初始剂量100 mg/d,以后每2~4周增加100 mg,直至100~200 mg,每日3次(每日剂量在300 mg以内,也可每日1次服用)。每2周检测血尿酸和24小时尿尿酸水平,如仍高可加量,但最大剂量不超过600mg/d。本品不良反应包括胃肠道症状、皮疹、药物热、肝酶升高和骨髓抑制等,应予监测。大约5%患者不能耐受。偶有严重的超敏反应综合征,表现为高热、嗜酸细胞增高,毒性上皮坏死及剥脱性皮炎、进行性肝肾功能衰竭,甚至死亡。肾功能不全可增加不良反应风险。应根据肾小球滤过率减量使用。部分患者在长期用药后产生耐药性,使疗效降低。
(2)促尿酸排泄药:主要通过抑制肾小管对尿酸的重吸收,降低血尿酸。主要用于肾功能正常,尿酸排泄减少型。对于24小时尿尿酸排泄>3.57mmol或已有尿酸性结石者、或慢性尿酸盐肾病的患者、急性尿酸性肾病患者,不宜使用。在用药期间,特别是开始用药数周内应碱化尿液并保持尿量。①丙磺舒(probenecid):初始剂量0.25 g,每日2次,渐增至0.5 g,每日3次,每日最大剂量2 g;②苯磺唑酮(sulfinpyrazone):初始剂量50 mg,每日2次,渐增至100 mg,每日3次.每日最大剂量600 mg/d;③苯溴马隆(benzbromarone):初始剂量25 mg/d,渐增至50~100 mg,每日1次,根据尿酸水平调节至维持剂量,并长期用药。本品可用于轻、中度肾功能不全,但血肌酐
(3)新型降尿酸药:国外一些新型降尿酸药物已用于临床或正在进行后期的临床观察。1)奥昔嘌醇(oxypurin01):本品是别嘌醇氧化的活性代谢产物,其药物作用和疗效与别嘌醇相似,但不良反应相对较少。适用于部分对别嘌醇过敏的患者,然而二者之间仍存在30%左右的交叉过敏反应。2)非布索坦(febuxostat):一种选择性黄嘌呤氧化酶抑制剂,属于抑制尿酸生成药,疗效优于别嘌醇。适用于别嘌醇过敏者。此外由于本品同时在肝脏代谢和肾脏清除,不完全依赖肾脏排泄,因此可用于轻中度肾功能不全者。不良反应主要有肝功能异常,其他有腹泻、头痛、肌肉骨骼系统症状等,大多为一过性轻中度反应。3)尿酸酶(uricase):人类缺少尿酸酶,无法将尿酸进一步氧化为更易溶解的尿囊素等排出体外。生物合成的尿酸氧化酶主要有:①重组黄曲霉菌尿酸氧化酶(rasburicase);②聚乙二醇化重组尿酸氧化酶(PEG-uricase )。二者均有快速、强力降低血尿酸疗效,主要用于重度高尿酸血症、难治性痛风,特别是肿瘤溶解综合征患者。
(4)碱性药物:尿中的尿酸存在游离尿酸和尿酸盐2种形式,作为弱有机酸,尿酸在碱性环境中可转化为溶解度更高的尿酸盐,利于肾脏排泄,减少尿酸沉积造成的肾脏损害。痛风患者的尿pH值往往低于健康人,故在降尿酸治疗的同时应碱化尿液,特别是在开始服用促尿酸排泄药期间,应定期监测尿pH值,使之保持在6.5左右。同时保持尿量,是预防和治疗痛风相关肾脏病变的必要措施。①碳酸氢钠片:口服每次0.5~2.0 g,每日3次。由于本品在胃中产生二氧化碳,增加胃内压,常见嗳气和腹胀等不良反应,也可加重胃溃疡,长期大量服用可引起碱血症及电解质紊乱、充血性心力衰竭和水肿,肾功能不全者慎用。②枸橼酸钾钠合剂:Shohl溶液(枸橼酸钾140 g,枸橼酸钠98 g,加蒸馏水至1000 m1),每次10~30 ml,每日3次。使用时应监测血钾浓度,避免发生高钾血症。此外也可选用枸橼酸钾钠颗粒剂、片剂等。
4.肾脏病变的治疗
痛风相关的肾脏病变均是降尿酸药物治疗的指征,应选用别嘌醇,同时均应碱化尿液并保持尿量。慢性尿酸盐肾病如需利尿时,避免使用影响尿酸排泄的噻嗪类利尿剂及呋塞米等,其他处理同慢性肾炎。对于尿酸性尿路结石,经过合理的降尿酸治疗,大部分可溶解或自行排出,体积大且固定者可行体外冲击碎石、内镜取石或开放手术取石。对于急性尿酸性肾病急危重症,迅速有效地降低急骤升高的血尿酸,除别嘌醇外,也可使用尿酸酶,其他处理同急性肾功能衰竭。
近期天气反复,时冷时热,不少人因此感冒甚至发烧。那么发烧该怎么退烧?下面就和小编一起来学学退烧妙招吧。
1、冷敷
如果高烧无法耐受,可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾,其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时,应换一次,反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里,放在额头上。
2、热敷
假使体温不是太高,可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢,使身体散热,直到退烧为止。但是,如果体温上升到39℃以上,切勿再使用热敷退烧,应以冷敷处理,以免体温继续升高。
3、擦拭身体
蒸发也确降温作用。专家建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热。虽然你可以擦拭(用海绵)全身,但应特别加强一些体温较高的部位,例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后,一次擦拭一个部位,其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些水分,有助于散热。
4、泡澡
有时候,泡个温水澡是最舒服不过了。它同样也可以起到缓解发热的症状。婴儿应以温水泡澡,或是以湿毛巾包住婴儿,每15分钟换一次。
5、补充液体
当你发高烧时,你的身体会流汗散热;但当你发高烧时,身体会因为流失太多水分而关闭汗腺,以阻止进一步的水分流失,这使你的身体无法散热。解决之道就是补充液体,喝大量的白开水及果菜汁,其中果菜汁含丰富的维生素及矿物质,尤其是甜菜汁及胡萝卜汁。如果你想喝番茄汁,应选用低钠的产品。发烧期间应避免固体食物,直到状况好转。如果呕吐情形不严重,还可以吃冰块退烧。在制冰盒内倒人果汁,冰成冰块,还可在冰格内放入葡萄或草莓,这尤其受到发高烧的孩子欢迎。
6、适当服用止痛药
若感到非常不舒服,可服用止痛药。成人服用2片阿司匹林或2片扑热息痛,每4小时服用——次。扑热息痛的优点是较少人对它过敏。由于阿司匹林与扑热息痛的作用方式有些不同,因此你若觉得使用任何一种皆无法有效地控制发高烧,不妨两种并用。每6小时服用2片阿司匹林及2片扑热息痛。服用这些药物时,需先经医师同意。
保持气道通畅。因为抽筋时喉部肌肉痉挛常致气道不畅,所以保持气道通畅是抢救的关键。具体做法是迅速将孩子的头后仰并偏向一侧,松开颈部衣物。
止惊。用指尖按压刺激人中(鼻下方、上唇正中)2―3分钟,注意不要用指甲压,以免小儿皮肤受损;给小孩口服“鲁米那”药片,按每次每公斤3毫克计算,或口服“安定”。按每次每公斤0.2―0.3毫克计算给予。
降温。用冷水毛巾或70%酒精加等量水,持续轻擦小儿的腋窝、大腿根部、颈部或膝关节后方,以促使体温迅速下降。也可用诺静(安乃近滴液)滴口腔或鼻腔(具体用法是,每次剂量:初生至1个月儿3―6滴,2―6月儿每次5一10滴,7月一2岁儿每次10―20滴,2―5岁每次15―30滴,6―10岁每次20一40滴,11―14岁每次25―50滴(或参照说明书)。1―2岁小儿还可用小儿退热栓(剂量 0.125毫克)每次一粒塞入肛门内,以达到降温的目的。3岁以上小儿则可口服退热药片,如安乃近、扑热息痛(均为每片0,5克,按每次每公斤体重10―15毫克使用)等。
抽筋停止后应多给小孩饮水,以防热退时出汗过多引起虚脱。 经过以上处理后,还应将小孩送医院作进一步检查和处理。
严重的便秘会影响食欲和睡眠,并可引发痔疮、肛裂等疾病。所以对于便秘的治疗就显得十分重要,下面我们就来看哪些食物是治疗便秘的最好方法?
1、局部刺激性泻剂:甘油/氯化钠(开塞露)、甘油栓等塞入肛门内以后,可使患者产生便意,而引起排便反射,称之为肛门局部性泻剂,对慢性出口梗阻型便秘患者较好。
2、刺激性泻剂:也有称之为接触性泻剂者,该类泻剂因对肠黏膜有]刺激作用,并影响肠道中水分及电解质的吸收,故有较强的导泻作用。大黄、番泻叶及芦荟等植物性泻剂中含有蒽醌甙类,当蒽醌甙在肠道被细菌分解为蒽醌后才发挥其导泻作用。长期应用刺激性强的泻剂,可造成患者对药物的依赖性,此外,长期应用还可导致结肠黑变病,由于硫酸镁等盐类泻剂因其对肠道刺激作用较强,故亦可归纳于此类中。
3、软化性泻剂:为表面活性剂,能使粪便中的脂肪与水容易混合,并增加肠道分泌,如辛丁酯酸钠(钙),通常口服,本身不吸收,但可增加其他物质的吸收。因具有肝毒性,只能应用1~2周,不适用于慢性便秘。
4、容积型泻剂:该类泻剂可增加大便的体积,以增强粪便对肠道感受器的刺激,常用的有羧甲纤维素钠、乳果糖、山梨醇、甘露醇、聚乙二醇4000(FORLAX)及盐类泻剂(硫酸镁和硫酸钠等)。乳果糖、聚乙二醇4000等亦称为渗透性缓泻剂,应用后,可以使肠腔局部的渗透压升高,水分吸收减少,粪便体积增加。
5、结肠动力剂:西沙比利(普瑞博思)、莫沙比利、普卡比利、甲基纳曲酮、泽马克、比沙可啶等,可增加乙酰胆碱释放,刺激肠蠕动,副作用可增加中枢抑制性药物的吸收,与其联合应用应慎重。并且延长心电S-T段,心脏病患者也应慎用,以及肝、肾功能减退者慎用。促肠动力药西沙比利主要作用于上段结肠,由于效果不肯定,考虑到它的安全性,自2000年后也退出市场 。
早上空腹喝水法:每日起床后空腹喝下加盐1-2公克的500C.C.冷开水。
冷水对肠胃空腹时都有刺激肠胃蠕动的效果,而且越冰刺激效果越好,但冰水对小孩、孕妇、老人家非常不好,且胃肠不好也不能喝冰水。
苹果汁:一颗苹果打成汁,空腹喝。
苹果含丰富果胶,是促进排便的好方法,建议制作时不要把果渣滤掉,连着果渣一起喝效果才会好。
芦荟汁:空腹时喝下一大杯现打芦荟汁。
芦荟中的单醣的确有帮助肠胃蠕动作用,维持肠道内益菌丛生长,不过在芦荟汁的制作过程中一定要记得把皮去掉,因为芦荟皮中的大黄素会伤害肠胃,产生腹泻现象。
4红薯:红薯虽不是水果,但这些年却频频出现在水果摊上,它的通便效果很不错,各种体质的人都可以食用。
产后风,是妇女在生产孩子时期,因筋骨腠理大开,身体虚弱,内外空疏不慎风寒侵入。那么,产妇得了产后风该怎么治呢?下面就跟着小编一起来了解下吧!
目前民间有偏方《撑筋散》可以治疗产后风及其治疗不当导致的类风湿。适当参加有益运动。
疾病预防
( 1 )出汗后注意着凉;
( 2 )运动后注意着凉;
( 3 )不能过度疲劳;
( 4 )不能用凉水洗澡;
( 5 )多休息,自然运动为好;
( 6 )不能食辛辣生冷食物;
( 7 )保持心平气和,情绪稳定,不易生气,不易着急;
( 8 )心情开朗,少思少想
(1)妇女在月子里筋骨腠理之门大开,气血虚弱,内外空虚,不慎风寒湿邪侵入,它在临床症状是,浑身怕冷、怕风、出虚汗,活动关节疼痛,遇冷、遇风、疼痛症状加重,好着衣,严重的病人夏热天穿棉衣,中医理论为“寒邪入骨”它难治的一个原因是:妇女在月子里100天一个自然恢复期,筋骨与腠理一个合闭,可以把风湿寒邪包入体内,不得排出,病邪长期滞留于体内,损坏腠理与筋骨组织,导致严重的筋骨病。
(2)情绪忧郁,容易引起肝气郁结,导致气血不畅,气血受滞容易失去营养,不慎风邪可以侵入,它的临床反应症状是:怕冷、怕风、活动关节疼痛之外还伴有麻木、抽搐、胀痛等因素。
(3)妇女在月子里禁动房事生活,过多房事伤阴、伤精,阴精两亏导致筋骨空虚,风邪可乘虚侵入。它的主要临床症状是:除浑身怕冷、怕风,关节疼痛之外,主要是浑身沉重,无力,腰酸、困、疼、不耐疲劳,部分病人伴有风湿与类风湿症状。
(4)好急躁之人,易生志火,多思多想之人暗耗阴血,前者志火可伤阴动内风,后者阴血暗耗生内热而至血燥,中医理论为“血虚生风”也就是血不养筋骨导致的一种风,也就是类风症,具体临床症状是浑身各大小关节疼痛,头痛或者是局部性疼,有的病人伴有怕冷、怕风现象天阴下雨浑身不适感、浮肿,严重者可导致浑身水肿,长期治疗不当,可以导致严重的风湿病和类风湿病晚期。
(5) 有些妇女在坐月子一百天内没有注意保暖而造成身体的某个部位疼痛或发凉并不是真正意义上的产后风,这种情况可以在气血和身体完全恢复后进行物理和药物治疗,但在百天之内切忌使用任何物理治疗,尤其是针灸或拔罐,会使身体营卫失调并大耗气血,而导致真正意义上的产后风,开始全身怕冷怕风,如果出现这种情况应该及时到正规中医院就诊,以便避免误诊。中国的传统思想仍然认为月子病很难治,但事实并非如此,如果治疗的方法正确,这种病就是一种很容易治愈的普通受凉,可以在短期内得到痊愈。
产后风食疗方:
1、猪肾汤
猪肾一具 糯米50克 当归15克 知母10克 葱白7个 芍药15克 治产后肾虚,四肢疼痛。
制法:以水1200-1300毫升煮猪肾,待水煎成800-700毫升,去猪肾入诸药,慢火煮至400-300毫升时停火,一次服。
2 、苡米粥
苡米仁 150克 薄荷(另包)15克 荆芥(另包)15克 豆豉50克
健脾祛湿,散风除湿。治风湿阻络而一身尽痛,筋脉挛急,屈伸不利。
制法:将荆芥、薄荷、葱白、豆豉洗干净后,放入干净的锅内,加水1500毫升,烧开后文火煮10分钟,滤汁去渣,将苡米仁入砂锅内,加入药液,煮至苡米仁裂开酥为度。
3 、生地粥
生地25克 大米75克
养阴生津,适用于阴虚痹患者。
制法:将生地切碎,用适量清水煮约半小时取汁,复煎第二次。合并两次药液去渣,浓缩至100毫升左右备用。
4 、食粟补肾方
生栗子250克 猪肾一具,粳米250克 陈皮6克 花椒10粒 食盐2克
健脾和胃,补肾强身,适用于寒湿痹腰腿疼痛者。
制法:(1)将板栗阴干去皮待用。(2)猪肾洗净,同猪肾、陈皮、花椒(布包)一起下入锅内,加入清水2500毫升,置火上徐徐煨熬成粥,挑出陈皮,加入食言即成。分二三次食用。
5、 归芪蒸鸡
黄芪50克 当归10克 嫩母鸡半只 绍酒15克 味精1.5克 胡椒粉1.5克 食盐1.5克 葱、姜适量
有益气补血,散风除湿之功。适用于产后气血虚痹。此方是当归补血汤加入温筋通脉之绍酒,辛散祛风湿及寒邪的葱、姜和调料组合而成。
制法:将当归、黄芪装入鸡腹内,腹部向上放于盘或大碗内,摆上葱、姜注入清汤,加入盐、绍酒、胡椒粉,放入笼屉内蒸熟,去葱、姜,加入味精、调好味即成。
6 、附片羊肉汤
羊肉500克 附片(布包)7.5克 生姜12.5克 葱12.5克 胡椒1.5克 食盐2.5克
温经壮阳,散寒止痛。
适用于产后寒湿及阳虚痹。
制法:(1)羊肉洗净入沸水内,加姜、葱各6克,绰至断红色,捞出切成约2.5 厘米方块,入清水中浸去血水。(2)将附片装入纱布袋内扎口,姜洗净拍破,葱缠成团待用。(3)将砂锅内注入清水,置于火上,入葱、姜、胡椒、羊肉、川附片即成。
婴幼儿身体抵抗力弱,生病在所难免,尤其现在步入冬季,孩子发烧感冒时有出现。作为家长孩子都疲惫不堪,现在小编给大家介绍小儿感冒的有效治疗方法,免去孩子打针痛苦。
1、让宝宝充分休息
患了感冒,良好的休息是至关重要的,要适当减少户外活动,尽量让宝宝多睡一会儿。
2、照顾好宝宝的饮食
让宝宝多喝一点水,充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄,容易清洁。让宝宝多吃一些维生素C含量丰富的水果和果汁。鸡汤可以减轻感冒的症状,不妨煲点鸡汤让宝宝多喝点。尽量少吃奶制品,因为它会增加黏液的分泌。对于食欲下降的宝宝,妈妈应当准备一些易消化的、色香味俱佳的食品。
3、让宝宝睡得更舒服
如果宝宝鼻子堵了,妈妈可以在宝宝睡觉时,把宝宝的头部稍稍垫高,这样能缓解宝宝的鼻塞。
4、帮宝宝擤鼻涕
宝宝还太小,不会自己擤鼻涕,让宝宝顺畅呼吸的最好办法就是帮宝宝擤鼻涕。妈妈可以在宝宝的外鼻孔中抹上一点凡士林油,往往能减轻鼻子堵塞;如果鼻涕黏稠,可以试着用吸鼻器或将医用棉球捻成小棒状,沾出鼻子里的鼻涕。
5、保持空气湿润
妈妈可以用加湿器增加宝宝居室的湿度,尤其是在夜晩,这样能帮助宝宝更顺畅地呼吸。别忘了每天用白醋和水清洁加湿器,避免灰尘和病菌的聚集。
把金银花熬水,把金银花水倒出来后,等到水温下来后,就倒入土蜂蜜,搅拌均匀就可以给宝宝喝了。
2天就会有明显的效果。
跟据宝宝岁数不同可按以下分量:
100毫升水,1-3岁宝宝,放约5克金银花,每次喝50毫升,一天4次;
150毫升水,3-5岁宝宝,放约10克金银花,一天3次;
200毫升水,5-8岁宝宝 ,放约10克金银花 ,一天3次
更大宝宝,多放一点金银花,一天三次。
在金银花水温合适以后,倒入土蜂蜜在里面,搅拌均匀,就要以给宝宝喝了。
看了小儿感冒的有效治疗方法的人还看:
填脐疗法
即将药物放在肚脐上,借以发挥药效的方法。对于风热型感冒,可用葱白30克,连翘15克,共同捣烂,装入纱布包填放肚脐上,等到将要出汗时,给孩子饮少量温白开水,以促其发汗。对风寒型感冒,用葱白30克,生姜1片,胡椒5~7粒。将3味共同捣烂,装进纱布包,填放肚脐上,同时饮温白开水适量,以帮助其驱寒,促其发汗后取下。
握掌疗法
一是除寒握掌法:适宜幼儿受风寒之感冒。
药取薄荷、防风各15克,生姜2片(咽痛不用)。先将薄荷、防风捣烂,再将生姜捣泥调匀,加少量白开水调稠,装在两个7~10厘米左右长条小纱布包内,放于患儿两掌心,外用长纱布缠好固定,约15~20分钟放开。
二是退热握掌法:适于幼儿感冒、轻微发热或咳嗽等。
药取薄荷、莲翘各9克,橘红6克。共同捣烂,开水调匀,分装两个纱布包,握法同上,即使药物握于掌心,借以吸收药物。
推捏揉擦法
适用于小儿感冒发热,或者汗闭不出。药用大葱白100克,薄荷叶6克,黄酒150毫升。将大葱白放在干净的石臼里,对入温开水200毫升,捣烂取汁倒入干净杯中,加入薄荷叶,将炖好的热黄酒冲入搅匀,然后用柔软绸布或消毒纱布蘸此药液,轻擦鼻翼两旁,轻揉两太阳穴、第七颈椎(与肩略平),推捏脊柱及尾椎骨两旁,揉擦两肘弯、两腿弯、两手心。每处15~20次,切记用力要轻,力量要均匀适度。
敷贴法
适用于小儿风热感冒。取鲜地龙10条放入碗内,撒上白糖适量,片刻后地龙因体液外渗而死,再加入面粉适量调和成膏,制成直径为3厘米的药饼两枚,分贴囟门和神阙穴处,每次贴4~6小时,每日2次,连贴2~3日有效。
改善呼吸
保持呼吸道通畅对缓解孩子鼻塞、改善呼吸有一些行之有效的方法。
一是睡觉前用热毛巾给患儿敷鼻子。热蒸汽可以暂时缓解鼻塞,可让呼吸畅通、舒服一些。
二是让患儿采取侧卧的方式入睡,这种睡姿可以减轻离床面一侧鼻腔的压力,使其逐渐畅通,拍拍背部促进排痰,要严密观察体温、呼吸等病情变化,必要时送医院诊治。