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科目一又名科目一理论考试或驾驶员理论考试。下面是为大家整理的科目一最快速记法,喜欢可以收藏分享。
1、吊二退三醉酒逃命五。
2、转弯穿过桥上狭窄的泥路要以30km/h的速度。
3、观察左超车要从左到右。
4、在交叉路口、拐弯处、窄路、隧道、铁路出口等50米以内不得停车。
5、机动车驾驶人要在机动车驾驶证有效期满前九十日内,向机动车驾驶证的核发地或者核发地以外的车辆管理所申请换证。
6、转弯的机动车要让直行的车辆,右路来的车辆先行,右转车辆要让左转车辆。
7、驾驶证初次有效期为6年,驾驶证第二次换发如果无扣分记录的有效期为10年。
8、机动车没有违章,只有违法。
9、交警做手势,要优先看交警手势。
10、同方向的高速公路有两条车道,右车道限速范围为每小时60km到100km,左车道限速范围为每小时100km到120km。同方向的高速公路有三条车道,右车道限速每小时60km到90km,中间车道为每小时90km到110km,左车道为每小时110km到120km。
11、一律依法予以拘留涉嫌或者未挂检合格标志、未挂机动车号牌、未挂保险标志、未携带机动车行驶证的车辆。
12、由原驾驶证所在地的车辆管理所申请补发的情况是驾驶证遗失、损坏无法辨认时。
13、车速超过每小时100km时要和同车道的前车保持100米以上的距离,低于每小时100km时要和前车保持不少于50米的距离。
14、连续驾驶机动车4小时以上就要停车休息,休息时间要不少于20分钟。
15、处三年以下有期徒刑的是因事故致人重伤未死亡的。处三年以上七年以下有期徒刑的是因事故致人死亡的。处七年以上有期徒刑的是因事故逃逸致人死亡的。
16、小型汽车,即C1的准许车型包括小型微型客车、轻型微型载货汽车、轻型和微型特种作业车、小型和微型自动变速器乘用车和轻型和微型自动变速器货车、低速载货汽车、三轮汽车。
17、交通信号灯、交通标志、交通标线和交警指挥都是交通信号。
18、窄坡上,上坡一方先走,但当下山的一方走了一半了,上山的一方还没有上山的时候,下山的一方先走。
19、使用伪造、变造的机动车号牌、驾驶证、驾驶证,或者使用其他机动车号牌、驾驶证的,一次扣顶格12分。
科目一考试时间为45分钟,电脑操作。科目一题目为100道题,满分100分,合格90分。下面是为大家整理的科目一100分快速记忆法,喜欢可以收藏分享。
扣1分的情况:
1、使用灯光不按规定。
2、系安全带不按规定。
3、会车不按规定。
4、在普通道路不按规定倒车或掉头。
5、违反禁令标志和禁止标线。
扣3分的情况:
1、开车的时候接打电话。
2、对于校车不避让。
3、安装号牌不按规定。
4、超车或让行不按规定。
5、在人行横道,不按规定减速或停车,以及避让行人。
6、在高速公路或城市快速路上,不按规定的车道进行行驶。
7、出故障后停车还不按规定使用灯光或警告标志。
8、普通道路逆行或超速超过20%到50%。
9、在高速行驶的时候,低于规定最低时速行驶。
10、存在强行占道和穿插行为。
11、载货汽车420法则,即开车大于4小时未停车或停车休息小于20分钟。
扣6分的情况:
1、不遵守交通信号灯,例如闯红灯。
2、占用应急车道,这种行为很不负责任。
3、被暂扣驾驶证期间还去驾驶机动车。
4、在高速上超速20%到50%扣6分,在普通道路超速50%以上扣6分。
5、逃逸致人轻伤或财产损失的。
扣9分的情况:
1、在高速公路或城市快速路上违法停车。
2、车辆号牌未悬挂、遮挡或污损。
3、使用和准驾车型不符的驾驶证。
4、驾驶校车但是未取得校车驾驶资格。
5、载客车或危险物品运输车的420法则,即开车大于4小时未停车或停车休息小于20分钟。
扣12分的情况:
1、饮酒后开车扣12分。
2、伪造或变造驾驶证、行驶证或号牌扣12分。
3、使用其他号牌的扣12分。
4、造成的交通事故致人轻伤以上或者死亡的,然后还逃逸,但不构成犯罪的。
5、在高速上超速50%以上。
6、在高速公路上不怕死,进行倒车、逆行或穿越分隔带的。
7、代替他人扣分以谋取利益的。
营养又美味的木瓜花生大枣汤的确是催奶的必备汤品,木瓜含有丰富的维生素C和多种酶类,具有健脾消食、通乳、提高抵抗力的作用。花生味甘、性平,有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。下面小编为你分享产后催奶食谱,一起来看看吧。
原料:
木瓜,花生,大枣,冰糖适量。
做法:
1.木瓜去皮,去核,切块。
2.将收拾好的原料和清水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
网友提问:木瓜花生大枣汤下奶吗?
其实,有不少妈妈也对木瓜花生大枣汤是否下奶有很多疑问,木瓜花生大枣汤可以对部分妇女产后因乳汁不足,在喂哺宝宝时会产生的乳汁分泌不足的问题能够有很好的促进作用。
Tips:如果您已经喝过很多催奶汤,却迟迟不见催奶的效果,需及时向医生咨询。
鲫鱼汤是公认的绝佳催奶食谱,而且味道清香,细细品味鸡鱼肉,还有淡淡的甜味,更具有通乳、下奶的功效,实在是非常适合刚刚分娩后奶水不足的妈妈食用哦!鲫鱼中含有大量蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素矿物质,可健脾利湿,促进血液循环,增进食欲。
也许有些妈妈并不太喜欢木瓜的味道。虽然木瓜鲫鱼汤也很出名,但是对于不喜欢木瓜味道的妈妈来说,清炖的方法也是非常好的,更加有鲫鱼的原汁原味,适口性非常强。
原料:
鲫鱼一条,山药(根据喜好,可不加)。
调料:
油,葱花,姜,盐适量,胡椒粉,料酒少许。
做法:
1.鲫鱼去鳞、内脏后洗净沥干水。
2.锅烧热后,先用生姜片涂抹锅底,这样煎鱼时不太容易粘底,待油烧至七成热,将鱼放入,煎至两边金黄,洒适量料酒(可解鱼腥味,汤会变得更香),加入清水(水不要太多)烧开,如果想加入山药,则在用中火煮炖鱼汤至汤呈浓白色的期间加入,最后加盐、胡椒粉、葱花调味即可。
怎么挑选鲫鱼:
挑选鲫鱼要看其鳞片、鳍条是否完整,体表无创伤;以体色青灰、体形健壮的为好鱼。
辨别雌雄的方法:
首先,公鱼的体形修长,而母鱼则圆一些;你也可以挤鱼的肛门处,流出鱼子的是母鱼,流白色乳液的是公鱼。
其二,挑选鲫鱼要看鱼的鳍条。泥鳅,雌鱼的胸鳍末端是圆钝形的,而雄鱼却是尖状的。
其三,挑选鲫鱼要看鱼的大小和体形。鲫鱼,同一产地的同龄雌鱼总是比雄鱼大些。
Tips:鲫鱼尤其适于做汤,鲫鱼汤不但味香汤鲜,而且具有较强的滋补作用,非常适合产妇食用。
对于剖腹产的妈妈来说,因为没有经过自然分娩的刺激反应,非常容易出现无乳汁或乳汁分泌不足的情况,而且剖腹产妈妈的伤口也需要尽快愈合与恢复,此时选择含有丰富胶质且又能下奶的食物来食用,必定是一举两得的!
猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比不是特别高。此外,猪蹄还有下奶的功效,胶原蛋白则一定程度上有助于上口的愈合,恢复皮肤弹性,特别适用于剖腹产后产妇催乳。
原料:
猪蹄,黄豆。
调料:
盐适量,黄酒,姜,葱花。
做法:
1.黄豆提前浸泡1小时,备用;姜洗净切片;大葱切段。
2.猪蹄用沸水烫后拔净毛,切成大块,加入清水、姜片煮沸,撇去血沫;
3.倒入黄酒,放入黄豆,加盖,用文火焖煮;至半酥时,加精盐,再煮1小时。
4.出锅时撒上葱花即可。
如何选购猪蹄:
1.确保来源:
一定要选择正规卖肉的店铺或小摊,这样能保证猪蹄源头的可靠性,妈妈们吃着放心。
2.看猪蹄的颜色:
应尽量买接近猪肉的颜色,过白、发黑的不能买。
3.闻猪蹄的味道:
新鲜的猪脚有肉的味道,可以说腥味夹杂点香味。有刺激性味道不能买;臭味的猪蹄也不能买。
4.挑选有筋的猪蹄:
有筋的猪脚含有大量的胶原蛋白,营养丰富些,美容养颜的效果更好,更利于剖腹产妈妈的伤口恢复。
看过“产后催奶食谱”
产后肥胖是一直困扰很多妈妈的问题,甚至有很多的女孩子为了避免身材走样而选择不生孩子,产后肥胖真的有那么恐怖吗?其实也并非如此,产后认真减肥就能够让你获得好身材。分享四个产后减肥食谱,简单的辣妈练成术,吃喝就能助你塑造傲人身材。
1.魔芋玉米:
原料:魔芋一块儿、玉米粒200g、大葱适量;
调料:豆瓣酱2大匙。
制作方法:
1、魔芋切成细条,大葱切成葱花,玉米粒沥干水分备用;
2、锅中倒入油,加入豆瓣酱和葱花爆香;
3、加入魔芋翻炒均匀;
4、加入玉米粒,翻炒2分钟即可出锅。
小贴士:魔芋这种减肥食物中含有大量的纤维和水分,所以被妈妈们摄入体内后并不会被当作热量吸收,而且其中的纤维和水分可以带走滞留在体内的毒素,对产后妈妈们的排毒和排便都有很好的帮助呢!
2.西芹芦荟滑虾仁
原料:芦荟1条、鲜虾12只、西芹2根、蛋清1只、生姜1小块、料酒1汤匙、淀粉1汤匙、清水3汤匙、白胡椒粉少许、盐少许。
制作方法:
1、将芦荟去皮后切粒冲水;西芹切片、生姜切片备用;
2、虾去头去壳后抽出虾线,沥干水分后加入淀粉、鸡蛋清和少许食盐、料酒用手抓匀腌制10分钟;
3、炒锅内倒入适量食油烧热后放入姜片爆出香味后倒入虾仁划散;
4、倒入芦荟粒翻炒两下后倒入西芹一起翻炒;
5、虾仁变红后调入白胡椒粉和盐,勾入水芡粉炒匀即可。
小贴士:鲜虾中丰富的营养能帮助补充能量,西芹能清理肠胃,而芦荟对妈妈们子宫的恢复有很好的帮助,但是在孕期和经期都不宜食用哦。
3.海参当归补气汤
原料;干刺海参100克、当归30克、黄花100克、荷兰豆100克、百合20克、姜丝10克。
制作方法:
1、泡发海参的方法:先用热水将海参泡24小时,从腹下开口取出内脏;换上新水,上火煮50分钟左右,用原汤泡起来,24小时后就可以做汤使用了;烧热水,放入海参,1分钟后捞起备用,这样可以有效去掉海参的腥味。
2、重新起锅,烧热油,爆响姜丝,下入泡好的黄花、荷兰豆加入足量的清水和当归煮沸。
3、最后加入百合、海参,一起大火煮5分钟。
4、加入盐、胡椒调味,鲜美的海参当归汤就做好了。
小编点评:海参是营养丰富的海洋食物,脂肪含量很少,和当归一起煲汤可以帮助补气,作为减肥过程中的辅助性食物是很好的哦!
4.开胃洋冬瓜
原料:冬瓜500g、海米30g、姜丝和葱末适量。
制作方法:
1、准备材料:冬瓜500g、海米30g、姜丝和葱末适量;海米用清水冲一下,泡15分钟;
2、冬瓜去皮去瓤,切片备用;
3、热锅热油,爆香姜丝葱末,加海米炒到稍变色;
4、加入加入冬瓜片,翻炒均匀;
5、加入泡海米的水,焖10分钟,到冬瓜片透明就可以了;
6、出锅时淋麻油,盐调味。
小贴士:冬瓜具有很好的消除水肿的功效,尤其适合夏天的时候饮用,最重要的是冬瓜有利于防止我们体内脂肪堆积的现象。
每个女人生完宝宝都很关注身材的恢复,怎样让产妇吃得营养健康又能瘦身减肥呢?那么,新妈妈产后第三周至满月的瘦身月子餐食谱大推荐。下面请看小编为此而整理的资料。
第三周至满月为滋补进养周
目的补充营养、恢复体力
红豆汤、甜糯米粥或油饭
可任选,做法与第一、二周相同,每日分量约1~2碗。
鱼类
黑色、红色的鱼均可(剖腹产者可吃鲈鱼),做法与第一、二周相同。
蔬菜
可任选高丽菜、红萝卜、菠菜、油麦菜、红苋菜或发菜,每日约两小盘,做法与第二周同。
观音串、荔枝壳或止渴液
与第二周相同。
米酒水
与第一、二周相同。
白饭或糙薏仁饭
与第二周相同。
麻油鸡
经过第一周的“排泄”及第二周的“收缩”后,第三周起可以开始吃培养产后体力最佳的调养品──麻油鸡。麻油鸡所用的鸡肉最好是找到“老”的土鸡,母的最佳。而且最好用全鸡,要全内脏的(去胆即可)。在超级市场内买的鸡腿、鸡翅膀等部分,鸡肉都不宜于制作麻油鸡酒给坐月子的妇女食用。
麻油鸡酒所用的材料,在生理学方面证实对产后的身体有良好的作用。因此在产后月内一定要吃,若是时间及经济上许可,可吃至产后六个月。如此对于促进母奶的排出和母体的健康和婴儿身体的强健都很有裨益。
做法(两天份):
材料:
老母鸡1只
带皮老姜──每100克鸡肉需老姜10克
米酒水──每100克的鸡肉需米酒水100cc
纯麻油──每100克的鸡肉需纯麻油10cc
1.鸡去胆、鸡肚内膜与爪,鸡肉用米酒洗净,切成块状。
2.老姜刷干净,连皮一起切成薄片。
3.将麻油倒入锅内,用大火烧热。
4.放入老姜,转小火,爆香至姜片的两面均“皱”起来,呈褐色,但不焦黑。
5.转大火,将切块的全鸡放入锅中炒,直到鸡肉约七分熟。
6.将已备好的米酒水由锅的四周往中间淋,全部倒入后,盖锅煮,酒水滚后即转为小火,再煮上30~40分钟即可。
鸡肉的分量每日约为半只,若吃得下可再多吃些。不敢吃太油腻的人,可将浮在汤上的麻油捞起,冷了之后冷藏于冰箱内,等坐完月子后拿来炒菜、炒饭吃。汤汁可用来当汤饮用。
面线
面线在台湾是生日时不可或缺的食物。由于细长的面线象征长寿,因此也会出现在庆祝生产后的餐桌上。为了希望生出来的孩子以后会长寿,家人通常会用筷子卷着煮熟的面线吃,但因它不易消化,所以产妇要等到第三个星期才可以吃面线。
做法(一日份)
材料:
面线束(煮熟后约一碗分量)
香油少许
麻油鸡汤适量
1.将面线放入充分加热过的水煮熟,捞起后放于滤水盆(此时绝不可用冷水冷却)。
2.沥干水后,趁面线尚热时淋上几滴香油,搅拌均匀。
3.用竹筷夹着十几条面线,轻卷成约一口分量大的球状食用。
4.可将麻油鸡的汤汁淋于面线上吃,亦可将煮好的面线放入热好的麻油鸡中食用。
花生猪脚(帮助分泌乳汁)
花生猪脚能使产妇乳源充足,产妇可于产后的第三周起适量的吃。
做法(三日份)
材料:
花生(自己煮、未调味的、去膜去芽)──体重每10公斤用20克
活虾(无调味、无色、新鲜带壳的活虾)──体重每10公斤用20克
猪脚──体重每10公斤用70克
老姜(带皮切片)──体重每10公斤用10克
干燥的香菇──体重每10公斤用3克(去柄的重量)
麻油──体重每10公斤用10cc
米酒水约2500cc
1.香菇要泡在十倍量的米酒水中(从上述分量的米酒水中取得),泡8小时后切丝待用。
2.花生放入水中滚开,稍凉乘热将膜去掉剥成两半,取掉胚芽。
3.麻油加热后,放入老姜爆透。
4.将猪脚放入锅内炒至外皮变色为止,然后取出。
5.放入花生炒一会儿,加入猪脚和老姜,最后加香菇、虾和米酒水。
6.加盖烧滚后,装入炖锅慢炖约8小时。
可于吃饭时当做菜吃,但尽量于早、中餐时吃。可一次做好2~3餐食用的分量,放入冰箱保存,要吃时加热即可。
以上推荐的瘦身月子餐,妈妈可以试着吃一吃。如果你对坐月子有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问,请继续关注月子饮食安全常识栏目。
怀孕后身材走形,这是所有女性都存在的现象,而很多爱美的妈妈们就接受不了这一点,产后疯狂减肥。下面是小编为大家带来的产后减肥食谱与饮食禁忌,欢迎阅读。
材料:莲藕、海带芽、红萝卜。
调味料:盐、酱油、白醋、果糖。
作法:莲藕削去外皮,切薄片入热水中川烫,捞起沥干待凉;红萝卜削去外皮、切小片。海带芽以清水浸泡、盐水洗净,以热水滚烫,入冷开水中浸泡一下,取出沥干水分切小段。将上述加调味料和匀,即可食用。
功效:行气消食积,利水气。
材料:茄子。
调味料:油、蒜泥、酱油、白醋。
作法:茄子对剖切长段,将油及水放入大碗中,将茄子放入碗内拌匀。将茄子取出排盘,覆上耐热胶膜入电饭锅或微波炉蒸软。沥干水分,沾酱料食用即可。
功效:清蒸低油。茄子用清蒸,甜度不会流失,比水煮的效果好。
材料:哈密瓜、蛋、红萝卜、西洋芹。
作法:哈密瓜洗净,由上端横切将内部籽挖除。蛋打散加少许水,红萝卜去除外皮切小丁,西洋芹洗净切小丁备用。将红萝卜、西洋芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子里。将哈密瓜移至蒸锅中,盖上锅盖以大火蒸至蛋液凝固即可。
功效:哈密瓜水分多、容易有饱足感,并含有高纤维。
1、在面食中加入油、调料会使味道更鲜美,口感更好,但相对的热量也会增加,浓汤、高油烹制的食物,也隐含很高的热量。
2、多吃蔬菜不仅对身体有好处,进食蔬菜女性的也不用节食,因为蔬菜纤维多,需要较多的时间咀嚼,并且在入胃以后还会吸收更多的水分膨胀,很容易有饱足感。
3、尽量选择血糖上升较快的食物,若是血糖上升的很快,会导致胰岛素分泌受到刺激,而将血糖变为脂肪,进而在体内储存。如蛋糕、饼干、糖果等都应少吃或是不吃。
4、女性应注意热性食物的摄取,但是也不要完全禁止,只要摄取足量的热量就行,若女性自己在家做饭,就可以有效控制,若在外就餐,就可能会有热量进食过多的问题。
5、女性产后一日三餐一定要按时吃,若是早餐不吃,或是一天只吃两餐,容易让身体的新陈代谢功能降低。另外,若是忍着某一餐不吃,会导致身体接受饥荒的讯息,而再次进食时,会吃的更多。
材料:黄豆、海带。
调味料:酱油、水、芝麻、八角、麻油、糖、姜末。
作法:海带洗净浸泡30分钟,黄豆泡水3小时。海带、黄豆与调味料下锅卤20分钟,至汤汁收干。海带顺向切4公分长的段状,将黄豆摆于海带上即可。
材料:干海带芽、枸杞子、金针菇、嫩姜丝。
调味料:香油、麻油、盐。
作法:干海带芽加水泡开,并用热水烫过捞出放凉。枸杞子入电饭锅蒸约5分钟,金针菇用热水煮软捞出。将所有材料加在一起拌匀,加入调味料即可。
功效:热量低、又有饱足感。此道菜是减重者的极佳选择
下奶,即产妇产出婴儿后乳汁分泌的过程称为下奶,也有称因奶水不足而采用物理按摩、补充营养、药物治疗等方法促使乳汁分泌为下奶。那么,大家知道产后下奶食谱有哪些吗?下面小编为你推荐。
海带花生蘑菇,一定要把蘑菇用开水煮烫,把蘑菇的黄水倒掉。然后用热油把蘑菇炝出香味,加水大火烧开,小火炖约三四十分钟,吃起来清香可口。
油烧热后放入豆腐略煎一会后,倒入水、海带、姜片。煮至水开后,转小火煮30分钟,煮至一半时将香菇倒入一起煮。出锅前稍撒一点盐
先把生姜片放进热油里炝出香味, 买那种细长的山药,香菇和毛豆要用少量油炝出香味,加水烧开,小火炖至汤浓,然后加入山药,山药易熟要晚下锅。喜欢吃豆腐皮的可以和香菇一起入锅。
下胞衣、通乳汁,出自《本草纲目》;煮赤小豆汁饮可下乳汁,出自《产书方》
花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量
先将通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅,加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后,加入红糖即可食用
泻肺、利小便、下乳汁
平菇撕成小条状,香菇斜刀切片,用开水焯后,沥干水分放入汤锅里。花生米捣碎把浆和渣都倒进汤锅里(用花生浆代替水),把红枣、姜丝、植物油同放入汤锅里,中火熬半小时,改小火二十分钟左右(双菇煮软,产后器官功能弱),再加少许盐即可。
补钙、补血、发奶
杂粮粥:红豆,薏米,燕麦,黑米,红枣,黑芝麻,大米
养肝汤:红枣7颗。做法:红枣洗净,剪出7个口子,与水同煮,沸后转小火煮5-10分钟,只取汤。
每天可常吃山药,多喝姜枣茶去寒。
代谢排毒 排:排出体内废血、恶露、废水、废气、老废物,产妇刚生产完体力胃口皆不佳,食物清淡好消化为主,不管喝什么,都得小口小口的喝。
薏仁白米饭。黑米白米粥。
五谷饭:白米半杯,小米燕麦片玉米渣糯米各1/4杯。
内脏收缩周收缩子宫、骨盆,着重腰骨复原,促进新陈代谢,预防腰酸背痛。
从第二周开始,可吃少量蔬菜,但须选择热性或比较温和的蔬菜,如西红柿、西兰花、青椒、菠菜、花生、莲藕、海带、山药、黑木耳、豆制品、香菇、南瓜、红薯、土豆,蔬菜蘑菇汤可以多喝。
黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹,每次选择4种以上即可。主要是根茎花果。以后保证每天不少于喝两次。
把各种蔬菜放入锅内,加入适量清水,不加任何调料,煮烂后取汤水饮用。在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。
三周以后只要是温和蔬菜均可选择。菜品可参照一二周,山药、清炒西兰花、海带豆腐汤、西红柿、板栗。
让宝宝早吮吸、勤吮吸
新生儿降生后半个时小内就应吸吮母亲奶头,即使没有奶也要吸上几口,尽早建立催乳反射和排乳反射,促使乳汁来得早且多。若开奶迟会增加母乳喂养失败的机会。建议新手妈妈们,一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头,应该让他多多接触乳头,渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了 。
母婴同床,按需哺乳
乳汁的分泌是通过婴儿吸吮刺激而诱发的泌乳反射和排乳反射的建立,以及母亲体内脑下垂体分泌的泌乳素和催产素共同作用的结果,吸吮刺激越频繁、吸吮力越强,泌乳量越多。所以提倡母婴同床,按需哺乳,完全根据婴儿生理需要想吃就喂,这样有利于母亲乳汁源源不断地分泌,以充分满足宝宝的营养需要。
心情愉快,树立信心
乳汁分泌与神经中枢关系密切,过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态可引起乳汁分泌减少。妈妈要保持精神愉快,对母乳喂养抱有信心,注意劳逸结合,保证足够的睡眠和休息,保持心情舒畅 。
适当地进补催乳食品
妈妈可以在每次哺乳前,用湿热毛巾覆盖在左右乳房,两手掌心按住乳头乳晕,顺时针或逆时针方向轻轻按揉15分钟,通过乳房的按摩能促进催乳素和催产素的分泌,这样可以帮助妈妈的乳汁进入乳窦,促使下奶及减轻乳胀 。
使用全棉材质乳罩
奶水的多少和很多因素相关。妈妈应该做好充分的产后乳房保健工作,避免佩戴化纤紧窄乳罩,尽量选择宽松的全棉材质 。
双乳交替喂养
在给宝宝哺乳时,左右两侧应该交替进行,并且调整到每次哺乳刚好吸尽双乳奶水时为佳,这样不会因奶水过剩而导致感染的机会增加,也不会出现奶水不足,还可以防治过度奶水分泌导致将来乳房松弛、萎缩。并且可以防止妈妈的两个乳房大小不一。影响美观 。
避免摄入过多脂肪
哺乳期女性还要注意避免摄食过多导致身体肥胖。一些肥胖女性的乳房看似奶水很多,其实都是脂肪。乳房脂肪过多可不是什么好事,可能会导致乳腺堵塞,乳汁流通不畅。并且对妈妈以后的身材恢复也会有一定的困难。餐饮中尽量把浮油去掉 。
避免抽烟和染发
草中除有尼古丁外,还有一氧化碳、二氧化碳、吡啶、氢氰酸、焦油等,这些物质可随着烟雾被吸收到血液中,进入乳汁,从而影响小儿的生长发育。同时孩子在妈妈吸烟时会被动吸烟,容易使呼吸道黏膜受损。
染发同样不被允许。当前使用的染发剂烫发剂中含有多种化学成分,会通过乳汁传给宝宝,一般哺乳期建议不要染发烫发 。
看过“产后下奶食谱”
生花生米15克,豆浆1碗,将花生米去皮捣烂,用煮沸的豆浆冲服。每日二次。
治产后乳汁稀薄或奶量太少
将大米加水煮至烂,取汤备用;芝麻同食盐共炒干研为细末;用米汤冲芝麻盐末,加入红糖拌匀即可服食。
益阴增乳,治产后无奶或奶水不足
将小米泡水熬粥至完全出浆,再加入红糖即可。
补气补血发奶
产后当天
生产完的三天内吃流质或半流质的食物。小米粥、大米粥、烂面条等。
产后应喝蔬菜汤。产后马上喝全汤催奶,导致乳腺导管堵塞,乳房胀痛加剧,不利于下奶,5天以后再喝全汤。红糖一般饮用不能超过10天
产后所有的食物及饮料,都要吃得温热,不能冷吃,少放盐或不放盐、醋。
月子期间不吃偏冷性的果菜:大白菜、小黄瓜、冬瓜、丝瓜、芹菜、茄子、竹笋、萝卜、韭菜、大蒜、苦瓜、枸杞。
取豆腐4两,红糖1两,加水1碗,煮熟后加入米酒1两 ,温热时服食
木瓜去皮去籽并切块,再和花生、红枣、无花果、薏米仁、桂圆肉、南瓜子、腰果一起倒入高压锅内,加入清水漫过食材一指高,上锅盖开火,高压锅喷汽后改用小火再煮20分钟即可熄火。
发奶、补血、补钙、补气
将红糖与豆腐加水共煮,数沸后吃豆腐喝汤,一次服完,每日二次。
补血通乳,治产后乳水不通
藕洗净后切块,花生也可以切开,锅内放少许油略炒,放多些水煮,尽量多煮会儿,放少许盐即可食用
补铁补血,发奶
将泡好的黄豆、红豆、黑芝麻、小米一起倒入豆浆机,煮开即可。红糖佐食。
发奶、补血、固肾、补充蛋白质、利尿、发奶
很多女性产后,不注意饮食,也不注意适当运动,导致产后体重直线式上升,致使体态臃肿,身材走样。那么产后该怎么减肥呢?在这里给大家介绍一些产后减肥食谱吧!希望通过这些减肥食谱,能让产后妈妈恢复产前好身材。
一。在饮食上尽可能的坚持一日三餐,且三餐吃饭。(在体重下降过度的情况下,可以适当调节一下饭量。)
二。主要的食物为:肥鱼肉,虾,乌贼,章鱼之类的。(肉类,瘦鱼肉没长大的的鱼要除去。)
三。要适当地摄取蔬菜,海藻类,大豆(豆腐,纳豆和味增之类的豆制品)
四。每天摄取1200毫升的水分。
五。控制食用乳制品,甜食,油腻食物,粗米和饼类食物。
坦白说,要把全部的禁忌和适宜的食物都说的话,是没有尽头的。进食的基本原则在于,对于妈妈们来说保持营养均衡的饮食,也就是对母乳好的的饮食。营养均衡的的饮食也可以说同时也是对减肥有益的饮食。
在哺乳期,如果不这样的话,只是很单纯的偏食,只持续不断的吃一种食材,或是一次性吃很多的话,在营养上就会存在问题的。即使是瘦下来,也只是一时而已。
甚至是被说为对身体好的大豆和粗米,如果只吃这些的话,以后孩子也许会发生过敏的哦。因此,营养均衡才是最重要的。
对于奶酪之类的乳制品,可能会导致乳腺炎,所以吃的时候一定要注意哦。这样之后,再补充一定数量的粗米。
粗米虽然是可以促进有害物质的排除,但是在此同时,又将身体所必需的铁和钙给排泄掉了。有时会引起矿物质不足的症状。尤其对于有些贫血的女士,在可能的情况下,应该尽量避免才是。
在哺乳期,除了暴食的问题,如果没有瘦下来的话,也不必在意,断乳之后,再来说减肥的问题也是可以的哦。
气血对于女人来说是非常重要的,产后女人首先要补血,,气血旺盛的气色好,气血不好的则皮肤暗淡。下面看看小编整理的产后补血的食谱有哪些吧!
原料:300毫升羊乳、15个红枣、250克粳米、30克生晒参、30克冰糖。
做法:先将生晒参切成片、红枣去核,然后将粳米、生晒参、红枣放入锅内,加入适量水,用旺火煮30分钟,再倒入羊乳煮片刻即成粥。
原料:30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克糯米、适量红糖。
做法:先将龙眼与红枣去核,洗干净备用,然后将淘干净得糯米放入锅内,加入红枣、龙眼肉、白芝麻、适量清水,用旺火煮至六成熟,再加入红糖,煮至黏稠即可。
材料:糯米400克,花生仁100克,枣50克
做法:将洗好的花生放入锅中煮烂,然后再加入淘洗干净的糯米和适量的水,待煮沸之后再加入红枣,然后用小火煮,直至米煮烂,最后再加入红糖调匀,即可。
功效:糯米内含有丰富的维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及淀粉等,是温补强壮食物,而花生中则含有蛋白质、不饱和脂肪、等营养元素,有增强记忆力的功效,红枣含有维生素A、C、E,胡萝卜素、磷等矿物质,能够提高人体的免疫力。
中国传统新妈妈生完孩子就要吃老母鸡补养,所以多数新妈妈在生完孩子后第一口喝的就是鸡汤。不是说不能吃,而是最好晚几天吃。因为母鸡等发物,吃后容易致胖,下面来了解一下产后的催乳食谱有哪些吧?
1、将章鱼3两洗净,切成鱼片;将猪蹄一只切成6-8块,与章鱼片一起放入锅中。加水淹没,用旺火炖至熟透。肉汤同吃,服5-7次可见明显效果。
2、将鲫鱼一尾去鳞、去内脏,猪蹄一只切成6-8块,一起放入锅中,加水炖至熟透,肉汤同吃。
3、取鲶鱼净肉,鸡蛋两只煮熟剥壳。将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透,吃鱼肉、鸡蛋,喝汤。服3-5次见效。
4、将鲜虾3两洗净去壳,猪蹄一只切成6-8块,放入砂锅内用清水旺火炖熟,加入黄酒,肉汤同吃,服5-7次见效。注意:皮肤过敏者忌用此方。
5、取花生仁2两煮汤喝,每日1-2次,连服3-5日可见效。
6、将胎盘一个(健康人胎盘)洗净,切成小片。将甲鱼肉3两切成小片。砂锅置旺火上,倒油,炒胎盘、甲鱼肉半分钟,加清水两碗烧煮片刻,一起装入碗内。放入蒸锅用旺火蒸半小时即可服用。一般服5-7次可见明显效果。
7、木瓜一斤、米姜半两洗净,加入米醋50毫升,放入砂锅炖40分钟后即可食用。
8、取猪蹄两只加当归5钱,旺火煮开,文火炖至肉烂,肉汤同吃。
9、取猪蹄两只,加花生仁、黄豆各一两,清炖熟烂后食用。
10、取鸡爪10对,花生米2两。鸡爪剪去爪尖,洗净下锅,加水、黄酒、姜片。煮半小时后,放入花生米、精盐,用文火闷煮2个小时,淋入鸡油即可食用。
小编为大家整理的关于产后的催乳食谱有哪些的常识都了解了吧,另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识,感兴趣的可以继续关注,让孩子可以健康的成长。
中医认为,女人分娩后应该以温补为重点,产后的合理药膳对促进康复有着积极的作用,小编今天推荐6款最适宜产妇食用的药膳,健康美味又可帮助身体尽快恢复。
材料:首乌9g、猪心150g、麻油爆姜4片、黑麻油15ml、月乃汤400ml。
做法:猪心洗净切成1cm厚度。黑麻油加热,然后放入麻油爆姜。转大火,放入猪心炒至变色。放人月乃汤煮开,马上关火,趁热吃。
首乌可补肝肾,益精血。味甘质厚而入阴。
原料:猪肝(猪心)30g,莲子3颗,薏苡仁20g,芡实15g,淮山药30g,月乃汤200ml。
做法:先将莲子和薏苡仁用月乃汤加盖泡两个小时。将山药和猪肝(猪心)洗净、切丁。将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟。
营养小秘密:
这款粥可温肾暖脾、促进新陈代谢、排泄顺畅、帮助入睡、减少疲劳感。剖腹产或小产前3天食用,还能防止伤口发炎。
原料:猪肝150g,带皮老姜4片,黑麻油30ml,月乃汤200ml。
做法:先将猪肝洗净切成1公分厚度。带皮老姜刷净切薄片:黑麻油入锅大火加热,放入老姜,转小火,爆香至姜片皱褐而不焦黑,再转为大火,放入切好的猪肝炒至变色。最后放入月乃汤煮开。马上关火,趁热食用。
营养小秘密:
具有化淤、促进恶露代谢之功效,而由慢火烘焙的黑麻油温和不燥,更适合体虚的新妈妈。
材料:杜仲9g,猪腰一副、麻油爆姜15g、黑麻油15ml、月乃汤400ml。
做法:猪腰洗净后,在水中浸泡两小时,切开成两半,将里面的白色尿腺剔除干净。杜仲洗净后放入月乃汤中加盖煮开,转文火炖半小时,取汁备用。
将清理干净的猪腰在表面斜切数条裂纹后,切成3公分宽的小片。黑麻油加热,然后放入麻油爆姜。转大火,放入腰花炒至变色。放入备用的汤汁煮开,马上关火,趁热吃。
猪腰有补肾利尿的作用。杜仲可促进人体骨骼和肌肉中蛋白质胶原的合成和分解,有促进代谢、预防骨质疏松的作用,对于产后体虚腰痛,骨质疏松有很好的预防作用。
第一:阶段性的食补
第一周以代谢排毒为主,就是排除恶露、废水、废气和老废物,让身体里的旧东西排干净,适当地补充营养,既保证了必要的营养,又不会给身体带来负担;第二周以收缩骨盆及子宫为主。
子宫在产后两周内恢复很快,这时候可以通过饮食来协助使之收缩得更好;第三周以后才是真正的滋养进补周。
第二:温和的热补
必须选用慢火烘焙且100%纯的黑麻油以及爆透的老姜。老姜具有健胃、祛寒、除湿,发汗等作用,可促进食欲,增加新陈代谢。
但也不可爆焦,否则易造成上火,咳嗽等症状。
第三:米酒精华露作为所有餐点和饮料的汤头
米酒能行气活血,通经活络,增进血液循环,加快新陈代谢,帮助产妇把怀孕中积存的废水、废物从体内排出,从而很好地修补内脏,预防内脏下垂。
材料:鱼300g、麻油爆姜15g、黑麻油30ml、月乃汤600ml。十全包(党参3g、黄芪6g、熟地、当归、茯苓、白术、白芍、川芎各3g、肉桂0.5g、甘草1g)
做法:鱼洗净备用。黑麻油加热,然后放入麻油爆姜。加入鱼、十全药包及月乃汤煮开,转小火。加盖,煮5分钟后熄火,即可享用。
十全包里的中药能抑制酯类过氧化物增加,具有防治多种疾病,益寿延年的功效。适用于血气俱虚或久病体虚,面色萎黄、精神倦怠、腰膝乏力等症。
材料:鱼300g、当归3g、黄芪3g、老姜15g、黑麻油30ml、月乃汤600ml。
做法:鱼洗净备用。黑麻油加热,然后放入麻油爆姜。加入鱼、当归、黄芪及月乃汤煮开,转小火,加盖煮5分钟后熄火,即可食用。
坐月子期间,各种鱼类可以交替食用,建议以河鱼为主。
白里透红的肤色是最健康的,也是靓丽的。那怎么做到白里透红呢?下面我们就来了解一下让你白里透红的饮食法。
蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,可使皮肤细嫩有光泽,红枣具有活血养颜的功能,能改善冬天手脚冰冷的状况。
豆浆富含维生素C和E,每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度,并改善疤痕。
红豆自古便是养生圣品,不但可以排水肿,还可以补血行气,让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸!
红糖在日本被视为美肤圣品,它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒,加速痘痘和粉刺的代谢速度,美白肌肤。
水果含有丰富的维生素,多吃水果可以帮助肌肤排毒,而弥猴桃有很高含量的维生素C,可干扰黑色素生成,有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。
薏仁加上牛奶,可以让肌肤美白效果更突出。牛奶滋润肌肤,薏仁帮助排水肿。
猪脚含有丰富胶质,每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。
宝宝妈妈产后恢复,一定要健康减肥,不要盲目于过量的减肥,毕竟身体还是比较虚弱的,产后毕竟不比平时,这时身体需要恢复,而且还要一边照顾宝宝,所以不能采取极端的减肥方法,就算要减肥也要瘦得健康,那么产后如何减肥更健康呢,下面给宝宝妈妈介绍一下产后塑身减肥小食谱。
1、吃好早餐:早餐是开启一天新陈代谢的钥匙。营养师推荐理想早餐:牛奶+谷类(面包、馒头、麦片等)+一份水果或蔬菜+一个鸡蛋。
2、每天25~30克的纤维:纤维不能被人体消耗吸收,但在体内停留时间长,能制造饱腹感,降低进食的欲望。全麦、豆类、坚果和干果都是高纤维食品。
3、早上吃纤维:比如在早餐中加入水果、蔬菜,有助于控制下午的食欲。
4、每天两次加餐:推荐加餐:牛奶、酸奶、水果、坚果。加餐的时间:上午10点左右、下午3点左右。
5、每天3两主食:碳水化合物是身体的燃料,拒绝主食,意味着迅速反弹。
6、利用晚餐去水肿:晚餐吃去水肿的食物,能帮助劳累了一天的我们排除毒素,蔬菜中可以去水肿的有苦瓜、冬瓜等,主食则可以吃一些绿豆汤、薏米仁粥等等。
7、每天蔬果1斤4两:蔬菜500克,水果200克。水果含有一定的糖分,减肥期间切忌以水果代替蔬菜。
8、每日摄取1000毫克的钙:在热量消耗相同的情况下,平均每天摄取1000~1500毫克的钙较每天摄取600毫克钙,三个月平均可以多减掉2.7公斤的体重。
9、每天吃奶制品250克:食用更多低脂奶制品的人,体内的脂肪含量比一般人少。
10、每周吃鱼4次:鱼肉中的欧米加-3脂肪酸有助于脂肪分解。
11、每次取一份食物:每次打开冰箱只取出1份食物,比如一个酸奶或一小块巧克力。那种把整盒都端出来,吃剩下后再放回去的想法,往往造成全部吃掉什么也剩不下的结果。
12、不要在冰箱或是食品柜前吃东西。走到另一个房间,坐下来慢慢享用你拿到的这份美味。
13、餐后吃1~2粒奇异果。奇异果中的营养物质有助于食物的消化和脂肪的分解。
14、晚餐要尽早。晚餐要尽量在睡前4小时结束。
15、每日50克坚果。坚果中含有助催化脂肪的微量元素。
16、慢饮白开水:每天饮用6~8杯水。慢慢饮用,避免水肿。
17、少盐:每天不超过6克盐。
18、尽量使用橄榄油烹饪。
19、无油烹调。可以用汤、葡萄酒、柠檬汁等代替油烹调菜肴。
20、使用平底不沾锅。平底不沾锅可以使食物不粘上锅底表面的油,每餐至少减少了100卡热量。
21、使用喷嘴油瓶。每次烹调时只是在食物表面稍稍喷上一点儿油,可以减少热量。
22、经常以烤、水煮或是清蒸代替油炸、红烧的烹调方式,减少热量摄入。
23、去掉看得见的脂肪。在厨房里准备一把剪子,去掉排骨上、鸡皮下、肉皮下看得见的脂肪;煲汤时等汤冷却后去掉浮油。
24、少吃鸡皮。带皮鸡胸含300卡热量,不带皮的只有190卡。
25、多食谷类。营养师推荐减肥期间每日谷类150~200克,早餐分走一部分,剩下的部分可安排在午餐。
产后补气血食谱有哪几款?产后体虚,缺血、贫血是多数产后妈咪常见的症状,为了能产妇的身体快速恢复,补气血成了月子里最不可缺少的重要环节。产后准妈妈都会大补,下面,为你推荐产后补气血的几款食谱。
原料:猪脚1只,花生250克,黄耆100克,米酒2瓶,红枣150克,当归20克。
做法
1、将猪脚切成块状,先以滚水川烫,捞出后再浸泡于冷水中。花生浸泡于冷水中4小时,再入锅煮至略软。
2、将猪脚、黄耆、红枣及花生同时放入炖锅中,并且加入米酒及水,盖过所有材料。炖至花生及猪脚熟烂,再加入当归焖煮五分钟即可。
功效:大枣猪脚花生汤适合产妇产后催乳和补充蛋白质,手术者可加入苦茶油伴炒材料,但不加酒,再视伤口愈何情况考虑食用。
原料:黑糯米酒2匙,鸡蛋1颗,红糖适量。
做法
1、将黑糯米酒放入煲里,加清水1碗。
2、煮滚后10分钟将鸡蛋打破去壳,放入煲里,再加入红糖,煮至糖溶解即可食用。
功效:可为产妇补血补气,散寒驱淤,适合于任何体质的产妇食用。(喝红糖水最好不要超过10天,以免增加血性恶露,并在夏天会使产妇出汗更多,造成体内少盐。)
原料:公童子鸡1只约1000克,黄芪3~6克,桂圆50克,水发香菇20克,冬笋20克,鲜姜、醋、香油、酱油、盐、味精、料酒各适量,水淀粉少许。
做法
1、将鸡处理干净后,放沸水锅中煮至七成熟时捞出(鸡汤留用),剁成长方形块,姜切末。
2、炒锅烧热,放油30克,姜末下锅后,稍煸,放入料酒、酱油,添入鸡汤(没过鸡块一指为宜)。鸡块、黄芪、桂圆等下锅,烧开,改用小火慢煨,待鸡块烧烂,放入味精,勾入少许水淀粉,把醋、香油、枸杞子加入锅中调匀即可。
功效:此药膳适用于刚生产后气虚、血虚、气衰的产妇。对气虚、体弱的老人也有补益和防治心血管疾病的作用。
原料:人参6克,黄精20克,通草5克,猪蹄250克,花生米30克,红枣20克。
做法
1、将猪蹄洗净切块,人参、黄精、通草、花生米等一并洗净,红枣去核,共放入沙锅中。
2、加盐、料酒、姜片、葱段、水适量,文火煮2~3小时,加味精调和后,即可喝汤,并吃猪蹄、人参、花生米、红枣等。
功效:补气养血,充乳通络。本膳用人参,补元气;黄精,益肾填精;红枣,健脾和中;猪蹄,含大量胶蛋白和多种人体必需氨基酸;通草,顺气通络而增乳;花生米,含蛋白质和不饱和脂肪酸。适用于气血不足的产后缺乳症。
原料:鲜牛奶250克、红枣100克。白糖、蜂蜜、琼脂各适量。
做法
1、红枣洗净,煮烂,去皮、核,汤汁留用。琼脂用凉水泡软,放入锅内,加适量清水后,上火微煮成琼脂液稍凉待用。
2、将白糖、蜂蜜、琼脂液放入红枣汁中小火煮开,再加入鲜牛奶和枣肉,边煮边不停搅拌直至煮开。倒入布丁模(可用上大下小的瓷茶杯代替)中,冷却后放入冰箱凝固即可。
功效:牛奶、红枣含丰富的营养成分和微量元素,是产妇补血及促进乳汁分泌的必备之品。
原料:小公鸡一只,栗子。盐、料酒、白糖、葱段、姜片各适量,淀粉,高汤,花生油。
做法
1、将杀好的小公鸡洗净,剁成4厘米见方的块状,用开水焯一下,捞出洗净备用。剥去栗子外皮,洗净备用。
2、锅里加油,油热后下鸡块炒出香味盛出,锅留底油下葱姜稍炒,再下鸡块及汤,加调料调好颜色及口味,以中火煮25分钟,烧煮过程中放入栗子,待鸡熟汁浓时起锅,挑去葱、姜,用湿淀粉勾芡,盛盘即可食用。
功效:栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等作用,与具有生精养血、培补五脏的肉鸡相搭配,补而不腻。栗子还能促进恶露排出及子宫复旧。
原料:大鲇鱼1尾,鸡蛋2个,葱花、姜末、精盐、香油、味精各适量。
做法
1、直接把鲇鱼去除内脏,然后清洗干净备用。
2、锅置火上,放入鲶鱼,加入适量清水慢慢煮熟,卧鸡蛋2个,依次加入佐料,葱、姜、精盐、味精、香油等。
功效:此款羹汤味道鲜美,而且还有很强的通乳功效,对于女性在生产后的气血亏虚、补血很有帮助。
原料:猪蹄1只、通草3克、漏芦10克、粳米100克、葱白、味精、精盐各适量。
做法
1、直接把猪蹄去毛,清洗干净,直接剁成小块。通草、漏芦清洗干净,直接放入锅中,加入适量清水开始熬煮,剩下汁液即可。
2、锅置火上,放入清洗好的猪蹄块、药汁、粳米、葱白,加入适量清水一起慢慢熬煮,加入味精、精盐即可食用。
功效:猪蹄粥,不仅拥有催乳、补血的功效,而且对于女性产后气血不足很有效果,坚持每日1剂,连食3-5日就会有很好的效果。
给儿童挑选自行车,既要看颜色,还要看质量,下面就说说怎样挑选儿童自行车。
遭遇水灾该如何逃生是我们要了解的常识知识。水灾是困扰人类的一大恶魔,1991年发生于我国华东地区的特大水灾,使近1亿人泡在洪水中,财产损失不计其数。至今,当地人民仍“谈洪色变”。那么儿童遇到水灾如何自救呢?今天就带大家来了解一下这一自然灾害安全小知识。
儿童遇到水灾如何自救
1、听从家长或学校的组织与安排,进行必要的防洪准备,或是撤退到相对安全的地方,如防洪大坝上或是当地地势较高的地区。
2、来不及撤退者,尽量利用一些不怕洪水冲走的材料,如沙袋、石堆等堵住房屋门槛的缝隙,减少水的漫入,或是躲到屋顶避水。房屋不够坚固的,要自制木(竹)筏逃生,或是攀上大树避难。离开房屋前,尽量带上一些食品和衣物。
3、被水冲走或落入水中者,首先要保持镇定,尽量抓住水中漂流的木板、箱子、衣柜等物。如果离岸较远,周围又没有其他人或船舶,就不要盲目游动,以免体力消耗殆尽。
4、洪水到来之前,要关掉煤气阀和电源总开关,以防电线浸水而漏电失火、伤人。时间允许的话,赶紧收拾家中贵重物品放在楼上,如时间紧急,可把贵重物品放在较高处,如桌子,柜子或架子上,以免水浸。
5、在洪水到来之前,要采取必要的防御措施,首先要堵塞门的缝隙,如旧地毯、旧毛毯都是理想的塞缝隙的材料,还要在门槛外堆放沙袋,以阻止洪水涌入。为防洪水涌入屋内,首先要堵住大门下面所有空隙。最好在门槛外侧放上沙袋。沙袋可以自制,以长30公分,周长15公分最好,也可以用塑料袋塞满沙子、泥或碎石,添充沙袋。如预料洪水会涨得很高,那么底层窗槛外也要堆上沙袋。
乘坐的自动扶梯已经融入了我们的日常生活,可谁又能料到,自动扶梯安全隐患也不少,也会存在诸多危险。我们不禁要问:遭遇自动扶梯事故如何自救?小编希望大家都注意学习电梯安全小知识,在关键时刻保护自己不受伤害。小编下面讲讲乘坐自动扶梯遇到危险如何自救?
1.每台扶梯的上部、下部和中部都各有一个紧停按钮,一旦发生扶梯意外,靠近按钮的乘客应第一时间按下按钮,扶梯就会自动停下,这能有效避免事态的进一步恶化。
2.两手十指交叉相扣、护住后脑和颈部,两肘向前,护住双侧太阳穴。因为滑倒或从高处跌落时,如果颈部受到强烈的撞击,是很危险的。因为颈椎中有脊髓通过,如果颈部神经受损,轻者造成瘫痪,重者危及生命。
3.不慎倒地时,双膝尽量前屈,护住胸腔和腹腔的重要脏器,侧躺在地。
4.当发现前面有人突然摔倒了,马上要停下脚步,同时大声呼救,告知后面的人不要向前靠近。
5.尽量保护好老人、儿童。
6.尽量保持情绪稳定,因为在意识到危险时,奔跑、逃生,是人类的本能。大多数人都会因为恐惧而“慌不择路”,这样就可能引发拥挤甚至踩踏。
我们都知道,有驾就有险,这是作为司机应该承受的心理准备,那么,作为乘客而言,我们在乘坐长途汽车遇到危险怎么自救呢?乘坐公交车应预防哪些安全隐患呢?今天我们就跟随一起来了解关于这方面的汽车出行安全小知识吧。
第一,如果长途汽车在高速公路上由于车子发生意外急停,无法再行驶时,应迅速下车,躲到高速公路护栏之外,以免被过路的汽车所伤。
第二,在乘坐长途汽车时一定要系好安全带,千万不要中途放弃安全带,在汽车发生侧翻或者跟其他车相撞的时候,安全带会保证你不被甩出去,如果当时大脑是清醒的,一定要找开车门迅速下车,如果离车门较远,那就从窗户爬出去,这时候,越快逃出汽车内部,就越安全,如果刚好窗户还没有破损或者只是破了一个小口,无法敲碎或者无法攀爬,就使用窗户旁边的安全锤或者使用坚硬物体砸开玻璃窗逃生。
第三,如果乘坐长途客运汽车,在晚上睡觉时有小偷翻你随身的小包,一定要大声呼救,请求司机停下来,一起将小偷扭送至公安局。
以上三点就是乘坐长途汽车遇到危险的自救办法,当然,我们乘坐长途客运汽车,肯定是希望可以平安到家,谁也不想发生意外,但当意外来临时,一定要沉着冷静,在事故发生的第一瞬间就应判断事故的性质,并且利用周围一切可利用的资源或者物体,让自己逃生。
儿童遇到泥石流时该如何自救逃生?泥石流是危害极大的自然灾害之一,一般在暴雨之后的上坡地带等容易发生泥石流。我们应该认识泥石流并及时的防范泥石流带来的危害。
泥石流的形成需要三个基本条件:有陡峭便于集水集物的适当地形;上游堆积有丰富的松散固体物质;短期内有突然性的大量流水来源。1、地形地貌条件
在地形上具备山高沟深,地形陡峻,沟床纵度降大,流城形状便于水流汇集。在地貌上,泥石流的地貌一般可分为形成区、流通区和堆积区三部分。上游形成区的地形多为三面环山,一面出口为瓢状或漏斗状,地形比较开阔、周围山高坡陡、山体破碎、植被生长不良,这样的地形有利于水和碎屑物质的集中;中游流通区的地形多为狭窄陡深的峡谷,谷床纵坡降大,使泥石流能迅猛直泻;下游堆积区的地形为开阔平坦的山前平原或河谷阶地,使堆积物有堆积场所。2、松散物质来源条件
泥石流常发生于地质构造复杂、断裂褶皱发育,新构造活动强烈,地震烈度较高的地区。地表岩石破碎,崩塌、错落、滑坡等不良地质现象发育,为泥石流的形成提供了丰富的固体物质来源
另外,岩层结构松散、软弱、易于风化、节理发育或软硬相间成层的地区,因易受破坏,也能为泥石流提供丰富的碎屑物来源;一些人类工程活动,如滥伐森林造成水土流失,开山采矿、采石弃渣等,往往也为泥石流提供大量的物质来源。3、水源条件
水既是泥石流的重要组成部分,又是泥石流的激发条件和搬运介质(动力来源),泥石流的水源,有暴雨、水雪融水和水库溃决水体等形式。我国泥石流的水源主要是暴雨、长时间的连续降雨等。
1、季节性
我国泥石流的暴发主要是受连续降雨、暴雨,尤其是特大暴雨集中降雨的激发。因此,泥石流发生的时间规律是与集中降雨时间规律相一致,具有明显的季节性。
一般发生在多雨的夏秋季节。因集中降雨的时间的差异而有所不同。四川、云南等西南地区的降雨多集中在6-9月,因此、西南地区的泥石流多发生在6-9月;而西北地区降雨多集中在6、7、8三个月,尤其是7、8两个月降雨集中,暴雨强度大,因此西北地区的泥石流多发生在7、8两个月。据不完全统计,发生在这两个月的泥石流灾害约占该地区全部泥石流灾害的90%以上。2、周期性
泥石流的发生受暴雨、洪水、地震的影响,而暴雨、洪水、地震总是周期性地出现。因此,泥石流的发生和发展也具有一定的周期性,且其活动周期与暴雨、洪水、地震的活动周期大体相一致。当暴雨、洪水两者的活动周期相叠加时,常常形成泥石流活动的一个**。如云南省东川地区在1966年是近十几年的强震期,使东川泥石流的发展加剧。仅东川铁路在1970-1981年的11年中就发生泥石流灾害250余次。又如1981年,东川达德线泥石流,成昆铁路利子伊达泥石流、宝成铁路、宝天铁路的泥石流,都是在大周期暴雨的情况下发生的。3、泥石流的发生
一般是在一次降雨的高峰期,或是在连续降雨稍后。
我国泥石流的分布,明显受地形、地质和降水条件的控制。特别是在地形条件上表现得更为明显。
1、泥石流在我国集中分布在两个带上。一是青藏高原与次一级的高原与盆地之间的接触带;另一个是上述的高原、盆地与东部的低山丘陵或平原的过渡带。
2、在上述两个带中,泥石流又集中分布在一些大断裂、深大断裂发育的河流沟谷两侧。这是我国泥石流的密度最大、活动最频繁、危害最严重的地带。
3、在各大型构造带中,具有高频率的泥石流,又往往集中在板岩、片岩、片麻岩、混合花岗岩、千枚岩等变质岩系及泥岩、页岩、泥灰岩、煤系等软弱岩系和第四系堆积物分布区。
4、泥石流的分布还与大气降水、水雪融化的显著特征密切相关。即高频率的泥石流,主要分布在气候干湿季较明显、较暖湿、局部暴雨强大、水雪融化快的地区。如云南、四川、甘肃、西藏等。低频率的稀性泥石流主要分布在东北和南方地区。
泥石流常常具有暴发突然、来势凶猛、迅速之特点。并兼有崩塌、滑坡和洪水破坏的双重作用,其危害程度比单一的崩塌、滑坡和洪水的危害更为广泛和严重。它对人类的危害具体表现在如下四个方面。1、对居民点的危害
泥石流最常见的危害之一,是冲进乡村、城镇,摧毁房屋、工厂、企事业单位及其他场所设施。淹没人畜、毁坏土地,甚至造成村毁人亡的灾难。如1969年8月云南省大盈江流城弄璋区南拱泥石流,使新章金、老章金两村被毁,97人丧生,经济损失近百万元。2、对公路、铁路的危害
泥石流可直接埋没车站,铁路、公路,摧毁路基、桥涵等设施,致使交通中断,还可引起正在运行的火车、汽车颠覆,造成重大的人身伤亡事故。有时泥石流汇入河道,引起河道大幅度变迁,间接毁坏公路、铁路及其它构筑物,甚至迫使道路改线,造成巨大的经济损失。如甘川公路394公里处对岸的石门沟,1978年7月暴发泥石流,堵塞自龙江,公路因此被淹l公里,白龙江改道使长约两公里的路基变成了主河道,公路、护岸及渡槽全部被毁。该段线路自1962年以来,由于受对岸泥石流的影响己3次被迫改线。建国以来,泥石流给我国铁路和公路造成了无法估计的巨大损失。3、对水利、水电工程的危害
主要是冲毁水电站、引水渠道及过沟建筑物,淤埋水电站尾水渠,并淤积水库、磨蚀坝面等。4、对矿山的危害
主要是摧毁矿山及其设施,淤埋矿山坑道、伤害矿山人员、造成停工停产,甚至使矿山报废。
1、沿山谷徒步时,一旦遭遇大雨,要迅速转移到附近安全的高地,离山谷越远越好,不要在谷底过多停留。
2、注意观察周围环境,特别留意是否听到远处山谷传来打雷般声响,如听到要高度警惕,这很可能是泥石流将至的征兆。
3、要选择平整的高地作为营地,尽可能避开有滚石和大量堆积物的山坡下面,不要在山谷和河沟底部扎营。
在外旅行时遇到车祸灾难时,该如何处理,该如何自救逃生?车上的应急设备该如何使用?给你讲解一下。
汽车逃生自救
利用短短的几秒钟改变成比较安全的坐姿:1、远离车门,甚至可以趴下。抓住牢固的物体,以防被抛出车厢;2、低下头,下巴紧贴胸前,以防颈部受伤;3、如果座位不靠近门窗,可保持不动,若接近门窗,则应尽快离开;4、不要尝试跳车;5、突然发生碰撞时可以借鉴航空中的做法,上身尽量向前倾,胸部紧靠膝盖,头靠在前排座位椅背上,双手置于头顶,手掌重叠在一起,前臂贴在脸颊上,这样的姿势在碰撞时能尽可能让自己减少伤害。
携带有手电筒功能的手机
身上最好是带有强光手电筒等应急设备,事故发生后,车厢一片漆黑,轻伤旅客组织自救,大家有序撤退。发生意外后,人难免会反应迟钝,甚至脑中一片空白。这时,一定要努力让自己冷静,可以拍拍自己的脸,掐掐大腿,让自己清醒。冷静下做的抉择,可以救很多人。
如果身上没有强光手电筒的话可以用手机,现在手机都是随身必备之物,都有手电筒功能,可迅速打开手电筒功能照亮周围的环境。
利用车厢过道逃生
被困人员应尽快利用车厢有秩序地逃离火灾现场。若不慎被推倒时应十指交叉相扣、护住后脑和颈部;两肘向前,护住双侧太阳穴。不慎倒地时,双膝尽量前屈,护住胸腔和腹腔的重要脏器,侧躺在地。在拥挤人群中,左手握拳,右手握住左手手腕,双肘撑开平放胸前,以形成一定空间保证呼吸。
自救抓住固定物,防止甩出
受到猛烈撞击,发生意外时,人的本能会抓住周围一切能固定的物体,这样可以防止向外甩,避免身体的冲撞。这跟安全带的作用是一样的,乘车要绑安全带,就是为了冲撞后避免移动受伤。总之,一定要避免大幅度的移动。
砸玻璃敲碎车窗要敲4个角
一般车窗是由双层钢化玻璃制成的,中间还夹有PVC膜,不掌握一些技巧,不容易砸碎。一些旅客往往会敲击玻璃的中间部位,但那是最结实的地方,应该用安全锤的尖角击玻璃的四个角,玻璃会出现裂痕,再用安全锤的钝角继续敲击4个角,玻璃会出现更大的裂痕,然后再用脚猛力把玻璃踹碎。
若安全锤不在,可以用战术强光手电筒的莲花攻击头,女生的高跟鞋细鞋跟敲击,钥匙和皮带扣也可以,但是不太好用力。实在没有这些器具,可以两人抬着行李箱,猛力撞击玻璃的四角。
现场急救衣服、报纸、笔都能成为急救品
意外发生后,难免受伤,比如出血、骨折。在发病前几分钟和发病后十几分钟,是抢救危重伤病员最重要时刻,医学上称为“救命的黄金时刻”。
出现意外后,先判断病人意识是否清醒,可以高声呼喊:“喂,您怎么啦?”拍拍病人面颊或双肩,若其意识清醒,一般就有心跳和呼吸,问题就不大。然后马上拨打120或者呼救。
失血:用衣服布条包扎
在意外情况下受伤,四肢容易动脉大出血没,有止血带情况下,可用丝巾、毛巾、鞋带、衣服布条止血。
上肢出血时,布条应该绑在上臂上1/3处,下肢出血应该绑在大腿中、下1/3交界处。以上肢出血为例,可以用布条围绕上臂上1/3处,缠绕几圈,用笔或者木枝等绞紧,要让手臂摸不到脉搏;然后再用另一条细布条或者鞋带绑紧。原则上,每小时要放松1次,放松时间为1—2分钟,免得肌肉因长期缺血坏死。
无呼吸:按压30次,吹气2口
若发现病人无呼吸,应该帮助其打开气道,然后捏住患者鼻子并用你的嘴盖住患者的嘴进行吹气,吹到你看到患者胸部隆起,吹气时间为1秒以上,如仍无呼吸,就要胸腔按压。首先要找准心脏的位置,沿伤病员一侧肋弓向上滑行至两侧肋弓交界处,再往上两指头的位置就是心脏,然后以100次/分钟的速度下压30次,吹气2口,做5个循环后,可以观察一下伤病员的呼吸和脉搏。若心脏自动发出恢复跳动声音、瞳孔由原来的散大自动缩小恢复正常,说明人被救活了。
骨折:用报纸、杂志来固定
坠落很有可能出现骨折,比如四肢骨折、颈椎骨折、腰椎骨折等。发病伤员骨折,应先固定,后移动。前两者可用报纸、杂志、小木板固定,后者需要用门板或者木板等硬担架。
四肢骨折可以用杂志或书本卷曲后裹在骨折处,再用布条或者毛巾捆扎好。杂志或书本长度要超过肘关节。
若颈椎骨折,可把报纸或者厚的浴巾,折叠成15厘米宽,垫在下巴下,绕脖颈一周,用布条捆扎好。
若是腰椎骨折,要把病人移至硬的担架上。
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你知道如何增强心理承受能力吗?下面我来告诉大家吧。
改革开放持续推进以来,随着我国经济特别是大中城市、沿海地区经济的飞速发展,农村外出打工的人数逐年增多,随之而来的关于留守儿童问题也越来越受社会的关注。那么农村留守儿童产生厌学心理的原因有哪些?下面会给您答案。
1、学习的自信心丧失。
根据调查,约25.9%外出民工因长年在外地工作(三年及以上),无暇顾及孩子的学习辅导和学习心理辅导,这些孩子的学习和生活条件相对要差一些,而学习和生活条件会直接对学习信心产生负面的影响,一旦出现考试成绩不理想,他们就容易丧失自信心。一旦自卑心理在他们心中扎下根,他们就无法重拾自信,就会陷入上述恶性循环中,导致厌学。
2、家庭因素
家庭环境因素对孩子性格、心理状况的影响极其重要。经调查统计发现,在厌学的学生中,由于家庭环境造成厌学心理的占76%以上。
(1)父母对子女的关爱太少。有些父母受生活压力和自身文化素质的影响,对孩子缺乏耐心,没有时间与孩子沟通,或者根本不知道该如何与孩子沟通,不能给他们及时的心理上的疏导。在回答“我能感到父母对我的喜爱”一题时,有44.3%的孩子持否定态度。对“我觉得父母很愿意跟我在一起”一题的回答,有36.7%的孩子是从不或偶尔。在调查中,40.9%的孩子觉得父母不尊重自己的观点,认为父母不关心自己课外生活的孩子有56.1%。当问及“当我感到伤心的时候有没有从父母那儿得到安慰”时,47.5%的孩子说没有。同意“我觉得和父母之间存在一种温暖、体贴和亲热的感觉”的仅占22.3%。
(2)从调查的情况来看,父母对孩子的期望不高,对孩子厌学心理的产生有相当大的影响。
父母对孩子的期望不高会使孩子学习积极性下降,从而导致学习成绩的下降,学习成绩的下降又反过来影响父母对孩子的期望,如此也是形成恶性循环。如B学生的家长在一次家长座谈会上交流时,谈到孩子学习后进时,他竟然说:“唉,我没办法,让他读到初中毕业就就出去打工。
一些人问:留守儿童为什么会辍学?
农村教育缺失,导致农村学生辍学。农村学校教育还远没有离开应试教育。由于升学压力在一定程度上依然存在,使得学校和教师在教育教学上会自觉不自觉地以学生的学习成绩为重心,忽视对留守学生人格、精神、情感、思想、道德的培养;再者,学校对留守学生的教育管理,缺乏家长的支持和配合,受客观因素制约,家长与学校之间在沟通和配合上难以取得默契。
以上是农村留守儿童产生厌学心理的原因有哪些。我们在平时最好多学习一些留守儿童安全小知识,这样更有利于孩子安全。
自卑属于一种性格上的缺陷,而且一个人的自卑心理常常在儿童时期就已经形成。因此,各位家长一定要时刻关注自己孩子的心理变化,下面小编带你了解儿童心理自卑的表现,希望对你有帮助!
胆小敏感的性格
有些孩子很敏感,他们娇弱得很,比如碰到陌生人的时候总是忸怩羞涩地躲在妈妈的身后,牢牢拽着妈妈的衣角,探着半个小脑袋看着初次见面的陌生人。此时,父母自然希看自己的孩子能大方一点,可是孩子却还是如此敏感和紧张。这种性格的主要表现:对外界环境表现出异常的敏感,外界稍微有变化就使他紧张不安;人际交往的能力比较差,喜欢独自安静地玩一些自己比较熟悉的游戏;行动比较缓慢;情绪比较平静;依靠性强,不愿意表达自己的要求。对于孩子的敏感性格,很多父母会对宝宝发脾气,希看宝宝能大胆起来。但是这么做的结果是宝宝更加敏感和胆小。
胆大冒险的性格
有些孩子胆子很大,他们经常会做出一些让父母汗颜的事情。比如他们会将玻璃制品随便扔向墙壁,他们会不在乎插座和开关,甚至在家中玩火……对于宝宝的这些表现,妈妈的神经总是紧绷绷的,生怕孩子再做出什么胆大和冒险的事情来。专家分析,孩子胆大冒险的性格主要有以下的特征:总是处于一种兴奋的情绪状态,习惯性地动手往摸摸东西,用脚往踢踢四周的物品;按自己的想法往行动,从不考虑后果,也记不住以前得到的教训;喜欢攻击、侵犯他人,逆反心理比较强。
乖而冷漠的性格
有些宝宝特别乖,父母感到特别省心。他们吃饭穿衣都可任大人摆布,家中来了什么人他们从来都不会关心。但是,这种宝宝进进幼儿园时,父母往往开始担心了。由于宝宝太乖了,即使被小朋友欺负了也不会反抗,被老师批评了也不在乎。这种情况该如何是好呢?
专家以为,孩子形成这种性格的原因,多是由于他们从小就有更多的时间一个人自得其乐,而对外界环境的变化很少给予关注,养成了一种对外界环境冷漠而不敏感的性格倾向。其主要表现:对外界环境极少表现出普通孩子的爱好,无论发生了什么事情,无论开心与否,都没有明显的反应;比较温顺,行为和生活却很有规律;很少能明确地表达自己的情绪需要;没有固订婚密依恋的人。当今社会是一个夸大情商的社会,冷漠而不敏感的性格会影响孩子将来的发展,因此,及早改变宝宝的这种性格偏差对宝宝很有帮助。
冲动多动的性格
冲动而多动的孩子总是让父母又喜欢又头痛,喜欢他们活泼和可爱,头痛他们太无“纪律”。比如,他们在幼儿园里总是动个不停,喜欢捉弄其他的小朋友……只有在他们喜欢的动画片前才能安静一会。专家指出,有多动倾向的孩子,往往表现在喜欢做的事情有很多,但很难将精力集中于某一件事情上;精神抖擞,行为多动,但有的时候能静下来。
家长式孩子成长过程中的主要引导人,也是自己孩子的教育者,因此,家长必须要关注到孩子的日常活动,让孩子在内心中养成一种良好的心理健康习惯,减少孩子心理偏差出现的几率,鼓励孩子的优秀行为和方式。
常年情绪低落
如果孩子常常无缘无故地郁郁寡欢,那很可能就是自卑心理使然。
过度怕羞
儿童,特别是女童略有怕羞纯属正常,但如怕羞过度(包括从来不敢面对小朋友唱歌,从来不愿抛头露面,从来不敢接触生人等等),则可能内心深处隐含有强烈的自卑情绪。
拒绝交朋结友
一般来说,正常儿童都喜欢与同龄人交往,并十分看重友谊,但具自卑心理的孩子绝大多数对交朋结友或兴趣索然,或视为“洪水猛兽”。
难以集中注意力
自卑感强的儿童在学习或做游戏时往往难以集中注意力,或只能短时间地集中注意力。这是因为”挥之不去”的自卑心理在作祟。
经常疑神疑鬼
自卑儿童对家长、教师、小伙伴对自己的评论往往十分敏感,特别是对别人的批评,更是感到难以接受,甚至耿耿于怀。长此下去,他们还可能发展到“疑神疑鬼”的地步,总无中生有地怀疑他人不喜欢或者怪自己。
过分追求表扬
自卑儿童尽管自感”低人一等”,但往往又会反常地比正常孩子更追求家长和教师的表扬,而且可能采用不诚实、不适当的方式,如弄虚作假、考试作弊等。
贬低、妒嫉他人
自卑儿童的另一变态反应是:常常贬低、妒嫉他人,如可能为邻桌受到老师表扬而咬牙切齿甚至夜不能寐。心理学家认为,这是他们为减轻自家因自卑而产生心理压力设计的宣泄情绪的渠道,尽管这往往并不奏效。
自暴自弃
占大比例的自卑儿童往往会表现为自暴自弃、不求上进,认为反正自己不行,努力也是白搭。更有甚者,还可能表现出自虐行为,如故意在大街上乱窜,深夜独自外出、生病拒绝求医服药等,似乎刻意让自己处在险境或困境之中。要是遭到家长指责,便以“反正我低人一等”作辩解。
而据专家统计称,百分之八十的自卑儿童语言表达能力相对较差,有的会出现口吃的情况,有的则会表述不连贯,词汇贫乏等等。这种情况也就证明,如果你的孩子不善言谈,有可能他就存在一些自卑心理,希望家长在今后的生活中要多多注意。
父母对孩子的要求要适当
家长要帮助孩子建立自信,克服自卑,对孩子的要求要适当,不能苛求孩子。家长对孩子的要求应该与孩子实际的能力和水平相适应。孩子取得成绩,家长应及 时表扬、鼓励,使孩子对自己充满信心。对于平时学习成绩差、考试总不及格的孩子,家长应以关心和安慰的态度帮助孩子分析错误原因,总结经验教训,给孩子以 耐心的指导,一步步地提高孩子的成绩,让孩子看到自己的进步,逐渐树立自信心。
丰富孩子的知识,开阔孩子的眼界
生活中,经常会发现当好多孩子在一起交谈时,有的孩子讲得津津有味、绘声绘色,有的孩子却只在一旁听着,一言不发。孩子之间为什么有这么大的差别呢? 这主要是孩子的知识面不同,有的孩子见多识广,有的孩子见识短浅,相比之下,那些知道得很少的孩子就容易产生自卑。因此,父母应有意识地帮助孩子丰富知 识,开阔孩子的眼界,提高孩子的能力。
教孩子扬长避短,学会心理补偿
“尺有所短,寸有所长”。每一个人都有自己的长处和优势,同时,也有自己的短处和劣势。如果用其所短而舍其所长,就连天才也会丧失信心,自暴自弃;相 反,一个人若能扬长避短,强化自己的长处,就是有残疾的人也能充满信心,享受成功的快乐。因此,消除孩子的自卑心理,要善于发现他们的长处和优势,并为他 们提供发挥长处的机会和条件,让孩子学会理智地对待自己的短处,寻找合适的补偿目标,从中吸取前进的动力,就能把自卑转化为一种奋发图强的动力。这也是帮 助孩子克服自卑心理的关键。
引导孩子建立积极的人际关系
自卑者大多孤僻、不合群,喜欢把自己孤立起来。而积极的人际关系会为他们提供必要的社会支持系统,有利于自身压力的减缓和排解,性格也会变得开朗起来,并且在与人交往中也会更加客观地评价自己和他人。家长要鼓励自卑的孩子多与别人交往,并教给他们一些社交技能。
尊重孩子的自尊心
帮助孩子建立自信,树立孩子的自尊心非常重要。有的孩子自尊心很强,如果做错事,自己就很内疚。如果家长再对他冷嘲热讽,甚至拳脚相加,就会严重挫伤 孩子的自尊心,孩子会“破罐破摔”,越来越差。这时家长应关心、体谅孩子,对他说人人都会犯错,只要知错就改,下次不犯就行了。这样,孩子会排解消极情绪,越来越自信。
看过“儿童心理自卑的表现”
处在幼儿阶段的留守儿童心理是不成熟的,如果遇到问题之后教师没有及时开导和沟通,就会给幼儿以后的生活带来阴影和压力。那么农村留守儿童如何克服自卑心理?下面会给您答案。
对留守儿童的心理健康教育,外因要通过内因来起作用。我认为留守儿童本身应该学会调整自己的心态,应该学会自信、自立、自强,把父母不在身边的现实看成是对自己的锻炼和考验,学会正确应对挫折和逆境,培养坚强的意志,为自己树立目标,培养各种兴趣,端正学习态度,多与老师、同学接触,主动与父母沟通,提高自己的独立性、坚定性和自制力,从而使自己能够健康快乐地成长。
接下来看下如何消除留守儿童的自卑心理?
变更表扬的主语。让孩子做出自我肯定的一个最简单方便的方法,是变更表扬的主语:只要把“我”改成“你”,把“我们”(父母)对你(孩子)的表扬改变成你(孩子)对自己的表扬。这种简单的变化能够更充分有力地让孩子认识到自己的行为是正确的。鼓励孩子正确对待批评作为家长,我们可以给自卑的孩子多表扬,但小伙伴、老师却不一定能完全做到这一点。他们或许会“实话实说”,或许会故意挑剔,甚至讽刺挖苦。要告诉孩子,对这些批评不能害怕,更不可回避。你应该知道,让孩子一味地生长在表扬的环境中,对他的心理健康并不有利。因此,当孩子由于做了一件错事而受到批评时,你不妨告诉他,对待批评的最好办法是认识到错处,承认并改正它。但绝不能垂头丧气,因为改正了就会有进步,而且你还有很多的长处。如果孩子不等别人批评就主动承认了错误,你更应该告诉他:“你这样做很不容易,因为这可需要很大的勇气,你可以对自己说你做了一件了不起的事。”
为了孩子安全,建议大家撑握些留守儿童安全小知识,更多相关儿童安全知识尽在。
现在农村的留守儿童居多,大部分都是由爷爷、奶奶或者外公、外婆等亲戚照理,有的甚至是几姊妹在家中相互照管。由于留守儿童得不到父母关爱,很多留守儿童产生自卑心理。那么留守儿童自卑需要心理辅导吗?下面给您解答下吧。
留守儿童自卑需要心理辅导。大部分留守儿童一般性格都比较内向、自卑、敏感、脆弱、脾气暴躁……。另一部分留守儿童的父母在外打工由于经济比较宽裕一些,他们心里总是想着为了让自己的孩子过得更幸福,所以就经常往家里寄钱,有的甚至给自己孩子买上了手机,这部分孩子因得到监护人的娇宠溺爱,于是就导致了他们用钱撒手,渐渐地养成了大把花钱、逃学、自暴自弃等不良行为,所以他们有时很自私、孤僻、蛮横。针对这一特点,班主任要经常利用班会课讲勤俭节约的重要性,讲一讲农民工在外打工的艰苦和生活的艰辛,让他们从小养成节俭的生活习惯,体会父母挣钱的来之不易,使他们真正认识到自己的父母并不是不爱他们,让他们知道父母外出打工是为了一家人的生活过得更宽裕。然而,因外出打工的父母无暇顾及自己的孩子,所以这部分孩子感情上得不到交流,得不到正确的引导和帮助,更缺少父母的温暖和教育,这对他们的心理产生了极大的影响。久而久之,心理健康问题便成了“留守儿童”最容易出现的问题。所以,我们要常常留心关注留守儿童的心理动机,对他们进行正确的引导。
接下来看下如何消除留守儿童的自卑心理?
据了解,许多家长进城务工都是希望给孩子一个更好的生活环境,让他们接受更好的教育,有一个更好的未来。然而,他们却不知道孩子此时最需要的是父母的关爱。在此,我呼吁留守儿童家长们多听听孩子们的心声,与他们进行一次真正的“心的交流”。
有一方父母在家的孩子就比较有归宿感,他们有了依赖有了交流的对象也就不会自闭。又由于孩子在成长,生理发展的特殊需要,要求他们有一个能毫无忌讳的说出问题和困惑的人选。父母无疑是儿女最好的选择。有了最亲密的人作恰当的引导,孩子的心理问题自然就得到了解决,也就不会在自闭中慢慢产生自卑心理了。
以上是留守儿童自卑需要心理辅导吗。我们在平时最好多学习一些留守儿童安全小知识,这样更有利于孩子安全。
据一项相关调查显示:17.91%的留守孩子因为父母不在身边,总是害伯被人欺负,内心压力较大,情绪消极,绝大部分存在比较严重的自卑感。其实,这种自卑心理的背后是存在很多原因的。那么留守儿童如何正确面对自卑心理?下面给您解答下吧。
留守儿童对自己进行积极、正确、客观的评价,并且认识到任何人都有自己的长处,也都会有短处或不足。要相信并发扬自己的长处,尽量弥补自己的短处。有时社会评价一个人,不一定是正确的,但需要个人正确对待。
留守儿童自己动手去做事情在家里时,家长要试着放手让孩子去解决自己的事情,为孩子制造更多的锻炼机会,帮助孩子掌握一些基本能力,放手让孩子自己去完成一些简单的力所能及的事情。成功的经验越多,宝宝的自信心就会越强。然后就会乐于去挑战新的事情,然后良性循环下去。
接下来看下如何消除留守儿童的自卑心理?
1、练习当众发言
在公众场合,沉默寡言的人都认为:“我的意见可能没有价值,如果说出来,别人可能会觉得很愚蠢,我最好什么也别说,而且,其他人可能都比我懂得多,我并不想让他们知道我是这么无知”。
这些人常常会对自己许下渺茫的诺言:“等下一次再发言”。可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言,都是又中了一次缺乏信心的毒素,他会愈来愈丧失自信。
从积极的角度来看,如果尽量发言,就会增加信心。不论是参加什么性质的会议,每次都要主动发言。
有许多原本木讷或有口吃的人,都是通过练习当众讲话而变得自信起来的。因此,当众发言是信心的“维他命”。
2、突出自己,挑前面的位子坐
坐在前面能建立信心。因为敢为人先,敢上人前,敢于将自己置于众目睽睽之下,就必须有足够的勇气和胆量。
久之,这种行为就成了习惯,自卑也就在潜移默化中变为自信。另外,坐在显眼的位置,就会放大自己在领导及老师视野中的比例,增强反复出现的频率,起到强化自己的作用。
把这当作一个规则试试看,从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼,但要记住,有关成功的一切都是显眼的。
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留守儿童的心理问题是很多人关注的问题,对于缺少父母陪伴的留守儿童会很容易出现性格孤僻、冲动易怒的心理问题,现在留守儿童的心理问题及留守儿童的心理辅导已经是我们不能忽视的问题了。那么留守儿童如何克服易怒心理?下面和关注下吧。
留守儿童自身应加强心理素质培养。对留守儿童的心理健康教育,外因要通过内因来起作用。我认为留守儿童本身应该学会调整自己的心态,应该学会自信、自立、自强,把父母不在身边的现实看成是对自己的锻炼和考验,学会正确应对挫折和逆境,培养坚强的意志,为自己树立目标,培养各种兴趣,端正学习态度,多与老师、同学接触,主动与父母沟通,提高自己的独立性、坚定性和自制力,从而使自己能够健康快乐地成长。
接下来看下留守儿童为什么会易怒?
亲情缺失造成的心理障碍。亲情缺乏是留守儿童成长中最严重、最现实的问题。多数农民工每年回家一次,有的几年不回家。不少父母只寄钱回家为孩子交学费,并不关心孩子的情感需要和受教育情况。由于长期与父母分离并缺少联系,长时间缺乏亲情的抚慰与关怀,缺少父母双亲的呵护和陪伴,留守儿童往往焦虑紧张,缺乏安全感,性格变得内向、自卑、悲观、孤僻,情感相对冷漠,人际交往能力差;还有的儿童脾气暴躁、冲动易怒,常常将无端小事升级为打架斗殴。
为了孩子安全,我们应撑握些留守儿童安全小知识,这样更有利于孩子健康成长。
农村留守儿童的自卑心理直接影响了其学业成绩的提高和身心健康发展,甚至对将来的择业观、工作方式及婚姻和家庭生活都产生长期的不良影响,因此必须引起社会各界的高度重视。那么留守儿童自卑心理的形成原因是什么呢?下面会给您答案。
家庭环境问题
从家庭环境方面看,留守儿童的父亲或母亲甚至父母双方长期在外,他们忙于挣钱,很少与孩子有亲子沟通,所以留守儿童普遍缺少家庭的温暖、父母的关爱,觉得父母不爱自己甚至遗弃自己,特别是当他们产生心理上的困扰或遭遇劣境时,无法向父母倾诉也得不到父母的支持和帮助,感到无助和失望。有些农村留守儿童由祖父母抚养,这些抚养人本身没受过高层次教育,缺乏正确的教育观念和科学的教育方法,他们很少关心、尊重和理解孩子,常常用惩罚甚至体罚对待孩子的错误,伤害孩子的自尊和自信。
学校教育问题
从学校教育方面看,农村学校师资力量相对薄弱,教师没有足够的时间和精力对全班几十个学生进行充分的学习指导,特别是情感上的关心和心理疏导。留守儿童的父母长年不与学校老师联系与沟通,把孩子完全扔给了学校,老师会认为留守儿童的家长不重视孩子的学习成绩,不关心孩子的健康成长,也往往容易忽视甚至歧视留守儿童。虽然学校老师很负责,非常关心留守儿童的健康发展,但他们在了解问题和解决问题的过程中无法与孩子父母联系,得不到家长的配合与支持,难以形成教育合力,也就难以达到理想的教育效果。最终的结果是,教师对留守儿童的教育失去信心,留守儿童对自己也丧失信心。
同伴交往问题
从同伴交往方面看,同龄的小伙伴一般看不起留守儿童,认为他们的父母没出息才到外面去打工,是被自己的父母抛弃的孩子。遇到冲突时,同伴也会经常用“我爸爸妈妈给我买什么了、我爸爸妈妈带我吃什么了、你爸爸妈妈怎么不要你了”等言语刺激留守儿童,甚至肆无忌惮地合伙挑衅和欺负留守儿童,因为他们知道留守儿童背后没有大人的保护。有些家长不愿意自己的孩子与留守儿童一起玩,认为留守儿童缺少家长的管教,品行不好,还有些小伙伴会主动疏远和排斥留守儿童。在这种消极否定的人际关系中,留守儿童感到孤独、压抑和自卑。
接下来看下如何消除留守儿童的自卑心理?
要弄清留守孩子自卑的原因。孩子自卑,往往是因为自己生活在缺乏亲情关爱的留守家庭中,在人面前觉得抬不起头。所以,父母和临时监护人要引导和教育孩子对自己进行积极、正确、客观的评价,并且让孩子认识到自己虽然成长在留守家庭中,但自己不比任何人差.只要自己努力,也一定会和正常家庭的孩子一样出类拔萃。
以上是留守儿童自卑心理的形成原因。我们在平时最好多学习一些留守儿童安全小知识,这样更有利于孩子安全。
记忆中父母的合容消逝殆尽,留守孩于从小缺少父母关爱,他们成了某种意义上的孤儿或单亲孩子。这些孩子缺乏对外部世界的安全感和信任感,这种情感欠缺严重影响了他们与别人的社会交往,并容易出现性格缺陷和自卑等心理障碍。那么家长如何缓解留守儿童自卑心理?下面会给您答案。
有的孩子之所以变得自卑甚至越来越自卑,一个重要原因就是家长的要求过高,使得孩子时时处处被批评被指责。长此以往,每做一件事,他在潜意识中就总会对自己做出否定:我的脑筋不好使,这个事情我干不好,别人就是不大喜欢我,等等。让这类自卑的孩子学会自我肯定的首要目标是:帮助他从自己的行为中获得满足和动力。不要奢求孩子能完美地做好每一件事,而应该首先鼓励孩子去做,然后努力发现孩子在做这件事的过程中哪怕一点点值得肯定的方面,从而一点点地增强他的自信心。
变更表扬的主语。让孩子做出自我肯定的一个最简单方便的方法,是变更表扬的主语:只要把“我”改成“你”,把“我们”(父母)对你(孩子)的表扬改变成你(孩子)对自己的表扬。这种简单的变化能够更充分有力地让孩子认识到自己的行为是正确的。鼓励孩子正确对待批评作为家长,我们可以给自卑的孩子多表扬,但小伙伴、老师却不一定能完全做到这一点。他们或许会“实话实说”,或许会故意挑剔,甚至讽刺挖苦。要告诉孩子,对这些批评不能害怕,更不可回避。你应该知道,让孩子一味地生长在表扬的环境中,对他的心理健康并不有利。因此,当孩子由于做了一件错事而受到批评时,你不妨告诉他,对待批评的最好办法是认识到错处,承认并改正它。但绝不能垂头丧气,因为改正了就会有进步,而且你还有很多的长处。如果孩子不等别人批评就主动承认了错误,你更应该告诉他:“你这样做很不容易,因为这可需要很大的勇气,你可以对自己说你做了一件了不起的事。”
强化孩子自我肯定的方法很多。比如:要求孩子为自家记一本“功劳簿”,让他每周至少一次写出(或画出)自己的“功劳”,并告诉他,所谓“功劳”,并不一定非得是很大的成绩,任何一点进步,以及为这种进步所做出的任何小小努力,都有资格记载入册;也可为孩子准备一些小小的奖品,每当孩子做出了一点成绩,或一件令他感到自豪的事,他就有资格获奖;你还可以教孩子学会以“自言自语”的方法不断对自己做出赞扬—当孩子遇到困难踌躇畏缩时,你不妨鼓励他自己对自己鼓劲:“我可是一个不怕失败的好孩子,来吧,让我再作一次努力吧!”自我肯定也不宜过度滥用,不要鼓励孩子在任何时候、任何情况下都使用自我肯定,换句话说,自我肯定也应有个度,即要分时间、场合和具体事情,更要提出一定的原则、标准和尺度。
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农村留守儿童正处于生理、心理成长的关键期,由于父母的外出,他们无法享受到父母在思想认识及价值观念上的引导和帮助,成长中缺少了父母情感上的关注和呵护导致自卑。那么留守儿童自卑心理如何矫正?下面给您解答下吧。
细化留守儿童的管理,要经常组织留守儿童参与文体娱乐活动,充实课余生活;多与他们沟通交流,吸引留守儿童参加文明健康的活动;让他们融入集体之中,消除他们的孤独感、自卑感,慰藉他们残缺的感情。让留守儿童在老师、同学群体中成长,让留守儿童受到更多的监督、照顾与关爱,减少留守儿童受教育的断层与真空。
建立留守儿童跟踪管理档案。学校要对留守儿童登记备案,分类区别对待,进行有针对性的教育和管理;要关注留守儿童的身心健康,学校老师要经常与家长(监护人)联系,了解孩子在家的情况,以便及时帮助留守学生。
加强心理健康。学校在为留守儿童发展提供良好的知识教育的同时,还要关注他们的心理健康发展,有条件的学校要成立心理咨询机构,专设心理教育教师,开设针对青少年身心发展规律的心理课程,订阅心理健康教育教材或报刊,共同对儿童的显性和隐性的心理压力进行疏导。
农村基层组织。完善农村基层组织管理职能。农村基层组织要充分利用假期或春节家长回家的时机,召开留守儿童家长会,与家长交流,转变家长的错误认识,指导家长在外出务工期间和孩子进行联系。
接下来看下如何消除留守儿童的自卑心理?
行为疗法。身体动作是心灵活动的结果,就像语言的交流一样,肢体动作同样传递着信息。自卑畏惧时,目光游离,步伐沉重缓慢;坚定自信时,抬头挺胸,表情放松,步伐铿锵有力。我们决定用行为训练法来提高该生的自信心,消除其自卑心理。
我们经常说:“说的容易,做的难。”的确,单单说理还不能完全消除该生的自卑心理,还得从行动上来训练。
为了孩子安全,我们应撑握些留守儿童安全小知识,这样更有利于孩子健康成长。
自卑儿童大多不能像正常儿童那样承受挫折、疾病等消极因素带来的压力,每每即便遇到小小失败或小小疾病便"痛不欲生”,有时甚至对诸如搬迁、亲人过世、父母患病等意外都感到难以适从。那么留守儿童自卑的心理辅导方法是什么?下面和关注下吧。
正确引导,心病还须心药医,孩子们在生活中遇到不同的问题,我们应依据不同的情况对待,在精神上,情感上的问题,大多都是心理健康问题,我们不能过分地批评指责、讽刺等,要跟朋友一样一起谈心,针对性地梳理,耐心启发,正确引导。让他们充分发挥自己的潜力和自信。更重要的是像我们这样一个条件极差的舟曲,更应该建立咨询室。个别指导,把学生们产生的烦恼、困惑、紧张等,通过咨询,对症下药,“一把钥匙开一把锁”,帮助他们减轻心理压力和负担。更重要的还要充分利用农闲季节、节假日、春节家长回家的时机,召开家长会,与家长在一起交流。
下面给大家介绍下如何消除留守儿童的自卑心理?
克服自卑心理,培养一名健康心理的留守儿童,需要家长和教师的配合,也需要教师多与家长多沟通,做到家校结合,才能让孩子在生活和学习上对自己负责,克服自卑心理,拥有一个健康阳光的心态。
克服自卑心理,拥有健康的心理才能让学生没有负担地成长,这就需要教师在学习和生活中多观察学生,多以朋友的方式与生进行沟通,这样才能及时了解学生的心理和问题,用合适的方法解决。教师是学生心灵的工程师,同时也是学生心理的美化师,我们要把留守儿童培养成用积极乐观的态度去生活,用阳光进取的心态去学习的美好少年。
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现在的孩子们都是自信心爆棚的,因为如今的生活好了,生活条件上来了,物质上就容易得到满足。但是,心理健康专家发现,一些儿童会出现异常自卑心理,这对他们的成长很不利,儿童心理自卑怎么治疗呢?
积极的语言能使人产生积极的情绪,改变消极的心态,因而家长可以有意识地用“你聪明”“你一定行”之类的语言为孩子打气,或让孩子在每天上学之前都念上几遍,在语言暗示之后再满怀信心地去上学。
失败的阴影是产生自卑的温床。及时洗刷失败的阴影是克服自卑、保持自信的重要手段。洗刷失败阴影方法较为常见的有两种:一是家长要帮助孩子将失败当做学习的机遇,从失败中学习和吸取教训;二是彻底遗忘,家长要帮助孩子有意将那些不愉快的、痛苦的事彻底地忘记,或是用成功的经历去抵 消失败的阴影。
在消除孩子自卑心理时,为了能让他生活在成功的体验之中,行之有效的方法就是指导他建立成功档案,将每一次哪怕是非常小的成功与进步都记录下来,积少成多,经常重温成功的心情,这样能使他信心百倍地去克服困难。
对于“羡人之长,羞己之短”的孩子来说,采用逆向比较,选择别人的短处作为比较的对象,对于消除自卑心理,达到心理平衡能收到意想不到的效果。
对于一些后进的儿童而言,家长不要给他们太高的要求,也不要让他们自己对自己有太高的要求,适当的降低追求标准,那么就不至于会感觉到自己不如人。这样一来,自卑的心理自然就会轻而易举的被攻克。
心理自卑的孩子,通常具备说话吞吞吐吐,走路畏缩等特点。从说话的音量、走路的姿势入手,便可改变他们的心态。
每当孩子遇到困难,不敢接受挑战时,就要求他们先在头脑中想象完成任务时的胜利情景。这种白日梦式的预演胜利法,具有立竿见影的效果。
消除孩子的自卑心理,要善于发现他们的长处和优势,并为他们提供发挥长处的机会和条件,这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。
为经济条件和生活环境所迫,父母不得不外出打工,农村留守儿童过早地品尝到了生活的艰难导致一些留守儿童自卑。那么留守儿童自卑是心理疾病吗?下面会给您答案。
留守儿童自卑是心理疾病。自卑感一旦形成,就会以一种负向情绪体验存在。内向的儿童易形成自卑、孤僻等性格。
一些人问:如何消除留守儿童的自卑心理?
自卑的孩子往往失败感特别重。所以,我还对其进行了心理疏导,给她讲人在不同的环境中生活和成长,由于先天和后天方面的差别,在能力、素质方面,有一定的差距是不足为怪的,每个人都有自己的长处和短处,在学习中要扬长避短。不要老拿自己的缺点和不足与别人的优点相比,使其坦然面对失败。引导她从失败中寻找失败的原因,使她树立正确的成败观。相信“失败是成功之母”,再接再厉取得成功。客观充分地认识自己的能力、素质,确立恰当的奋斗目标,从而树立起生活的勇气。其次,我还给她制定了补习计划,按计划进行补习。让卢莉同学按计划进行学习。同时,安排与她关系较好的成绩优秀的同学当她的小老师,可随时帮助解决其在学习过程中的困难。第三,继续锻炼,使其获得成功的体验。在集体游戏中:我们让她担任比较主要的主角,使她感到自己与别人都是一样的,从而消除怕羞、胆怯的心理。要让自卑的同学多一些与伙伴共同游戏的机会。游戏是我们最喜爱的活动。在游戏中,同学们能按照自己的愿意自由发挥,从而锻炼自己的能力和性格。当她与我们一起游戏时,我们的知识经验接近、兴趣爱好相同、地位平等,就能使她在玩耍中忘掉自卑。
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留守儿童问题是近年来一个突出的社会问题。那么,农村留守儿童问题产生的主要原因是什么?下面就由小编告诉大家农村留守儿童问题产生的主要原因吧!
留守儿童是未成年队伍的重要组成部分。农村留守儿童只是我国众多留守儿童中的一个缩影,留守儿童的产生有着深刻的社会根源。因此,留守儿童的成长、健康以及教育问题都应该是一项现实而艰巨的社会系统工程,我们必须高度重视,从家庭、学校和社会三方面密切配合,营造良好的社会氛围,共同关注留守儿童的心理健康教育,关爱留守儿童的成长,才能真正实现农村教育事业的健康快速发展,才能使我们的社会真正实现和谐,才能让留守儿童的头顶早日出现一片蔚蓝的天空。
留守儿童产生的根本原因是我国经济的不发达以及经济发展的不平衡。留守儿童数量的增长与经济增长成反比,经济越发达,外出务工的农民越少,留守儿童数量就越少;经济越不发达,外出务工的农民就越多,留守儿童数量越多。而留守儿童又是一个特殊的社会群体,他们年龄小,自制能力差,所以在他们身上不可避免地会出现较多的问题。就宁陕县来看,这些留守儿童问题产生的主要原因有三个方面。
1监护人年龄偏大,对留守儿童照顾力不从心。虽然农民外出打工后家庭的经济能力大大增强,但是很多留守儿童的生活水平却并没有因此而提高。由于没有父母对他们的生活进行照顾,造成留守儿童伙食标准下降,营养结构很不合理。年龄稍大一些的初中生还可以自己煮饭,但小学生大多由爷爷、奶奶做饭吃,暴饮暴食,饥一顿、饱一餐的现象是经常会有的,身体健康因而受到很大损害。父母的离位、爷爷奶奶身体的不适,使留守儿童承担了繁重的家务劳动,那些寄居在他人家里的儿童,更是要通过多做家务来获取监护人满意,家务已经变成一些留守儿童生活中沉重的压力和负担。
2家庭教育缺失,学校教育措施不力。留守儿童年龄相对较小,自我约束能力差,其学习还需要经常督促和指导。在留守儿童身心发展的关键时期,父母不在身边,缺乏管教,而爷爷奶奶或其它监护人的受教育程度低,致使对留守儿童的家庭教育几乎处于空白状况。从学校教育来看,农村的基础教育比较薄弱,教育资源匮乏,教育观念陈旧,不能有效地弥补留守儿童家庭教育的不足。从本次对宁陕县部分中学教师的实际走访中,我们了解到:有的班级学生人数太多,教师没有精力,对留守儿童心有余力不足,心理关爱难以顾及,与家长的沟通难以实现,在学习上、生活上难以给留守儿童给予更多的关心和爱护,对那些有问题的留守儿童难以管理。
3社会对留守儿童关注不够。由于留守儿童特殊群体是近几年才出现的,尚未形成行之有效的管理防控体系和机制。当前政府各部门以及社会对留守儿童的问题的研究仍是空白。即使有也是雷声大雨点小。如:学校尚未建立留守儿童档案,相关部门对留守儿童引发的一系列问题也尚未进行政策性的思考等。农村社会教育薄弱,教育资源缺乏,教育观念陈旧,不能有效地弥补留守儿童家庭教育关怀的不足。
农村留守儿童处于成长发育的关键时期却无法享受正常家庭的抚养、教育,在一定时期心理上产生不适应感,严重的会导致心理畸形发展。那么留守儿童自卑的心理表现是什么呢?下面会给您答案。
自卑感强的儿童,虽感到自己不合格,但又非常希望自己能有适当的表现。他们常以不适宜的方式寻求他人赞扬,以减轻他们心灵深处因自卑而遭受的折磨。
对待批评特别敏感:自卑感强的儿童,往往伴有不安、焦虑、恐惧等不良情绪。他们往往不能接受消极、过低的评价,呈现出一种病态的自我保护心理,对别人的言行会作出不正常的反应,要么大哭大闹,要么极度消极。
对表扬过度反应:自卑感强的儿童,虽感到自己不合格,但又非常希望自己能有适当的表现。他们常以不适宜的方式寻求他人赞扬,以减轻他们心灵深处因自卑而遭受的折磨。
对竞赛的回避反应:自卑的儿童在竞赛场合非常想获胜,可他们又否定自己的力量,认为自己肯定不会成功,因此,这样的儿童总是尽量躲避竞赛场合。
对别人轻视、嫉妒:自卑感强的儿童内心深处虽隐藏着“低人三分”感受,但为了减轻自己的心理压力,常常相反地表现为贬低别人,这些儿童往往有较强烈的嫉妒心理。
对自身的攻击:表现为自暴自弃,对自己毫不珍惜,有时将自己暴露在危险情境之中。如果受到责备,他们常以“我本来就不如人”作为挡箭牌。
下面给大家介绍下如何消除留守儿童的自卑心理?
克服自卑心理,拥有健康的心理才能让学生没有负担地成长,这就需要教师在学习和生活中多观察学生,多以朋友的方式与生进行沟通,这样才能及时了解学生的心理和问题,用合适的方法解决。教师是学生心灵的工程师,同时也是学生心理的美化师,我们要把留守儿童培养成用积极乐观的态度去生活,用阳光进取的心态去学习的美好少年。
为了孩子安全,建议大家撑握些留守儿童安全小知识。想要让留守孩子克服自卑心理.家长和临时监护人必须鼓励孩子学会与人交往,扩大交友圈子。
据专家所作的统计,高占8成以上的自卑儿童的语言表达较差。他们或表现为口吃,或表述不连贯,或表达时缺乏情感,或词汇贫乏等等。那么留守儿童如何调节自卑心理?下面和了解下吧。
自信心的培养。自信心就是相信自己一定能够达到某一目标或完成某一项任务的心理状态。“留守儿童”由于不能得到父母及时的管教,而隔代监护人爷爷奶奶等又常常溺爱或放纵他们的行为,致使他们学习的自觉性较差,成绩落后,久而久之就失去了自信心。
要学会正确评价自己。“金无足赤,人无完人”,每个人都有自己的长处和短处,不要死盯着自己的短处,要善于发掘和发展自己的优势,“避己之短,扬己之长”,对自己做出公正全面的评价。教师要指导“留守儿童”去做一些力所能及、把握性大的事情,如帮爷爷奶奶做一些家务,帮助有困难的同学,学会克服自己学习上的一些不良习惯等,即使很小的事,也能获得成功的体验,起到增强自信心的作用。
抗挫折能力培养。挫折可以称为是需要得不到满足时的紧张情绪状态。挫折感在“留守儿童”的心理上表现很明显,他们常常会由于考试的失败、学业的担忧、社交的障碍、缺少父母的关爱等方面的原因体验到挫折感。他们的情绪常常处于失望、焦虑、沮丧等紧张状态。
遇到挫折时应进行冷静的分析,从主客观、目标、环境条件等方面找到受挫的原因,并采取有效的补救措施。要善于根据自己的优势确立奋斗目标,在前进过程中发现不切合实际时,要及时调整,化压力为动力。其实,适度的刺激和压力能有效的调整机体的积极因素,正所谓“自古雄才多磨难”。要有一个辩证的挫折观,保持自信和乐观的态度,学会悦纳自己。
合作交流能力的培养。现代社会人际交往和合作能力愈来愈显得必不可少。但这方面的能力并不是天生的,而是经过一定的实践逐渐形成的。“留守儿童”由于长时间缺少父母的关爱呵护,自闭心理较为严重,常常不愿与人交往,心理压力较大。在学校教育中,教师要鼓励他们多参加班级和学校的各种活动,为他们展示和表现自己提供一定的平台。应该鼓励他们克服自闭心理,试探着主动与人交往,慢慢获得成功的体验。
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自卑心理一旦产生,就会对自己作出脱离实际的偏低评价,在认知上自己看不起自己,总认为“我不行”;在情感上不能悦纳自己,对自己失望和厌弃,常伴有害羞、不安、内疚、胆怯、忧伤等不良的情绪体验;在行为上缺乏信心、畏惧退缩,在困难与挫折面前悲观颓废。那么留守儿童如何克服自卑心理呢?下面和关注下吧。
1、练习当众发言
在公众场合,沉默寡言的人都认为:“我的意见可能没有价值,如果说出来,别人可能会觉得很愚蠢,我最好什么也别说,而且,其他人可能都比我懂得多,我并不想让他们知道我是这么无知”。
这些人常常会对自己许下渺茫的诺言:“等下一次再发言”。可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言,都是又中了一次缺乏信心的毒素,他会愈来愈丧失自信。
从积极的角度来看,如果尽量发言,就会增加信心。不论是参加什么性质的会议,每次都要主动发言。
有许多原本木讷或有口吃的人,都是通过练习当众讲话而变得自信起来的。因此,当众发言是信心的“维他命”。
2、突出自己,挑前面的位子坐
坐在前面能建立信心。因为敢为人先,敢上人前,敢于将自己置于众目睽睽之下,就必须有足够的勇气和胆量。
久之,这种行为就成了习惯,自卑也就在潜移默化中变为自信。另外,坐在显眼的位置,就会放大自己在领导及老师视野中的比例,增强反复出现的频率,起到强化自己的作用。
把这当作一个规则试试看,从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼,但要记住,有关成功的一切都是显眼的。
3、学会微笑
真正的笑不但能治愈自己的不良情绪,还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑,他就会对你产生好感,这种好感足以使你充满自信。
自卑和孤独是一个人的性格缺陷,它将对儿童的心理健康产生负面影响,更对一个人的身心两方面的正常成长起消极作用。
4、睁大眼睛,正视别人
眼睛是心灵的窗口,一个人的眼神可以折射出性格,透露出情感,传递出微妙的信息。不敢正视别人,意味着自卑、胆怯、恐惧。
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留守儿童由于缺乏感情依靠,性格内向,遇到一些麻烦事会显得柔弱无助,久而久之变得不愿与人交流造成孤僻心理。那么留守儿童如何克服孤僻心理?下面会给您答案。
正确评价和认识自己和他人。一方面要正确认识孤僻的危害,敞开闭锁的心扉,追求人生的乐趣,摆脱孤僻的缠绕;另一方面正确地认识别人和自己,努力寻找自己的长处。孤僻者一般都没能正确地认识自己。有的自恃比别人强,总想着自己的忧点、长处,只看到别人的缺点、短处,自命不凡,认为不值得和别人交往;有的倾向于自卑,总认为自己不如人,交往中怕被别人讥讽、嘲笑、拒绝,从而把自己紧紧地包裹起来,保护着脆弱的自尊心。这两种人都需要正确地认识别人和自己,多与别人交流思想,沟通感情,享受朋友间的友谊与温暖。
学习交往技巧,优化性格。可看一些有关交往的书,学习交往技巧。同时多参加正当、良好的交往活动,在活动中逐步培养自己开朗的性格。要敢于与别人交往,虚心听取别人的意见,同时要有与任何人成为朋友的愿望。这样,在每一次交往中都会有所收获,丰富知识经验,纠正认识上的偏差,获得了友谊,愉悦了身心,便会重树你在大家心目中的形象,长此以往,就会喜欢交往,喜欢结群,变得随和了。可以从先结交一个性格开朗、志趣高雅的朋友开始,处处跟着他学,并请他多多提携。
以上是留守儿童性格孤僻怎么办。为了孩子安全,我们应撑握些留守儿童安全小知识。真的希望留守儿童的问题能够得到社会的重视,因为儿童本身就是一个弱势群体,小孩子是祖国的花朵,一定高腰给他们创造一个良好的条件,让他们更好的成长!
随着社会的发展,越来越多的学生父母外出打工,把自己的子女留在年迈的父母身边,或托付给亲戚或雇佣“保姆”来照管孩子。留守儿童普遍存在自卑心态。那么留守儿童如何克服消极心理呢?下面会给您答案。
学会宣泄,克服消极心理。当心中有烦恼、不痛快、伤心的事时,不要闷在心里而要找有关的人、自己的朋友或亲人倾诉。即使他们不一定找得出好的解决办法,自己说出来也是一种释放,于身心有益。长期强制压抑情绪,会使内心的体验变得更加强烈,从而有可能导致心理疾病。俄罗斯有这样一句名言:一个欢乐两个人分享,欢乐就变成两个;一个痛苦两个人分担,痛苦就变成了半个。哭也是一种释放聚集能量、调整机体平衡的方式,所以忧愁烦恼时,即使大哭一场也未尝不可。
转移注意。当我们感到消极时不妨把注意力从消极的心理紧张和焦虑转向其他事物,以淡化或忘记那些令人不快的情绪反应。如心情不佳、忧愁郁闷或发怒时,最好去大自然中散散步,听听轻松愉快的音乐或是去看看喜剧电影、幽默漫画;或与人聊聊天,参加一些公益劳动;或是逛逛街,买件自己喜欢的小玩意儿等等。
保持幽默,富于同情。幽默在保持心理健康上有着奇特的功效,它可以放松紧张的心理,解除被压抑的情绪,缓解人际间的紧张关系,摆脱尴尬难堪的困境,减轻焦虑。活跃气氛、冰释误会。幽默的方式多种多样,如故意开开玩笑,说些幽默有趣的小故事或俏皮话,做些滑稽好笑的动作等等。但是,幽默并不一定都使人发笑,更多的则是启发人们思考。
接下来看下怎样矫正留守儿童的消极心理?
鼓励积极。家长可以通过多种方式来奖励孩子积极的行为。一个简单的奖励系统是当孩子做出家长的预期行为后的一个最直接的积极反馈。明确告诉孩子你期望他做出何种表现,以及他做到后会得到什么。比如说。如果他自己打扫房间,他可以获得30分钟的看电视时间的奖励。
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调查显示,留守儿童中绝大部分存在比较严重的自卑感,并且随着父母外出务工时间的延长,这种自卑体验不仅不会减少,反而会增加和泛化。那么农村留守儿童自卑的原因有哪些?下面给您解答下吧。
1.家庭环境问题
从家庭环境方面看,留守儿童的父亲或母亲甚至父母双方长期在外,他们忙于挣钱,很少与孩子有亲子沟通,所以留守儿童普遍缺少家庭的温暖、父母的关爱,觉得父母不爱自己甚至遗弃自己,特别是当他们产生心理上的困扰或遭遇劣境时,无法向父母倾诉也得不到父母的支持和帮助,感到无助和失望。有些农村留守儿童由祖父母抚养,这些抚养人本身没受过高层次教育,缺乏正确的教育观念和科学的教育方法,他们很少关心、尊重和理解孩子,常常用惩罚甚至体罚对待孩子的错误,伤害孩子的自尊和自信。
2.学校教育问题
从学校教育方面看,农村学校师资力量相对薄弱,教师没有足够的时间和精力对全班几十个学生进行充分的学习指导,特别是情感上的关心和心理疏导。留守儿童的父母长年不与学校老师联系与沟通,把孩子完全扔给了学校,老师会认为留守儿童的家长不重视孩子的学习成绩,不关心孩子的健康成长,也往往容易忽视甚至歧视留守儿童。虽然学校老师很负责,非常关心留守儿童的健康发展,但他们在了解问题和解决问题的过程中无法与孩子父母联系,得不到家长的配合与支持,难以形成教育合力,也就难以达到理想的教育效果。最终的结果是,教师对留守儿童的教育失去信心,留守儿童对自己也丧失信心。
3.同伴交往问题
从同伴交往方面看,同龄的小伙伴一般看不起留守儿童,认为他们的父母没出息才到外面去打工,是被自己的父母抛弃的孩子。遇到冲突时,同伴也会经常用“我爸爸妈妈给我买什么了、我爸爸妈妈带我吃什么了、你爸爸妈妈怎么不要你了”等言语刺激留守儿童,甚至肆无忌惮地合伙挑衅和欺负留守儿童,因为他们知道留守儿童背后没有大人的保护。有些家长不愿意自己的孩子与留守儿童一起玩,认为留守儿童缺少家长的管教,品行不好,还有些小伙伴会主动疏远和排斥留守儿童。在这种消极否定的人际关系中,留守儿童感到孤独、压抑和自卑。
下面给大家介绍下如何消除留守儿童的自卑心理?
培养兴趣爱好疗法。一个人不可能十全十美也不可能一无是处,自卑的人往往太关注自己的弱项和失败,所以我们打算培养该生的兴趣,将她的注意力和精力转移到自己感兴趣和擅长的事情上来,让她从中获得乐趣与成就感,提升她的自信心,驱散她的自卑阴影。
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小孩铅高怎么办?对排铅有作用的食物,可以协助排铅。以下是由小编整理的相关内容,提供给大家参考和了解。
1.牛奶:它所含的蛋白质成分,能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物,从而阻止人体对铅的吸收。建议您每天喝上1~2杯牛奶。
2.虾皮:每100克虾皮中含钙量高达2克。最新研究表明增加膳食钙的摄入量除了对儿童骨质发育有益外,还能降低胃肠道对铅的吸收和骨铅的蓄积,可有效减少儿童对铅的吸收,降低铅的毒性。对于接触低浓度铅的儿童,膳食中增加钙的摄入量可有效降低铅的吸收。
3.海带:海带具有解毒排铅功效,可促进体内铅的排泄。
4.大蒜:大蒜中的某些有机成分能结合铅,具有化解铅毒的作用。
5.蔬菜:油菜、卷心菜、苦瓜等蔬菜中的维生素C与铅结合,会生成难溶于水且无毒的盐类,随粪便排出体外。一般情况下植物性食物的铅含量高于动物性的,且以根茎类的含铅量最高。
6.水果:猕猴桃、枣、柑等所含的果胶物质,可使肠道中的铅沉淀,从而减少机体对铅的吸收。
酸奶:可刺激肠蠕动减少铅吸收,并增加排泄。
1、工业污染 随着中国都市化,工业化的进展,环境污染日益严重,其中铅是主要的污染源。
2、含铅汽油的废气污染传统汽油生产工艺中以四乙基铅作为防爆剂。这种汽油燃烧后从尾气中排出铅粒子,三分之一大颗粒铅迅速沉降于道路两旁数公里区域内的地面上(土壤和作物中) 其余三分之二则以气溶胶状态悬浮在大气中,然后随呼吸进入人体。含铅汽油与儿童铅中毒的关系已相当明确。
3、学习用品和玩具 据了解,每页彩色画面的报刊、含铅量高达2000微克,国产玩具中60%的表面油漆所含可溶性铅已超过国际最高允许量,含铅最高的超过6倍,36.7%的超标37倍:教科书上彩色封面超标14倍,儿童彩笔中也有10倍以上的铅污染。
4、食品: 例如爆米花是儿童喜爱的食品。由于爆米花机的机身是由含铅合金制成,使爆米花中含有较多量的铅。皮蛋(松花蛋)的传统制作工艺以氧化铅作为食品添加剂,故皮蛋中也含有较高的铅。因此,应该对儿童及其家长进行必要的宣教,让儿童尽量不吃这些食品,同时改进传统的加工工艺以降低铅含量。
5、其它: 在我们的生活中,铅污染无处不在,除了大气和水源的铅污染,陶瓷、油漆,化妆品,染发剂、电池等都存在铅污染。
近年儿童铅中毒逐渐成为热点。有的孩子在入学的体检中会被查出血铅超标,有的甚至因此影响到了生长发育和智力,而在此之前,很多父母甚至都没有听说过“铅中毒”这个词。那么您知道宝宝儿童铅超标是因为爱啃指甲?
宝宝儿童铅超标是因为爱啃指甲?
前几天,市一医院儿科来了一个三岁多的女孩,手指甲被啃得弯弯曲曲,指甲边上的皮也被啃破,十个手指尖都在出血。
医生问她,有没有上幼儿园?她用不是很标准的普通话回答,声音小得几乎听不见。看她样子,内向,不爱说话。
“小女孩三岁之前住在乡下,和爷爷奶奶生活在一起。要上幼儿园了,父母才把她接到杭州来。在一个新的环境,孩子容易紧张,没有安全感。啃手指是因为心里不安造成。”儿科副主任医师郎亚琴说,门诊平均每天接到一个啃指甲的孩子,上幼儿园或者上小学的都有。
孩子爱啃指甲许多是心理问题得不到解决的表现,比如父母关心不够、学习过于紧张等。
体内缺少锌、铁等微量元素,也会啃指甲,这个时候就要做微量元素检测。
“小孩玩了玩具,或者用过蜡笔等,没洗手开始啃指甲,会把铅吃进去,更易导致体内铅含量超标,降低免疫力。”郎亚琴说,发现孩子啃指甲最好尽早来医院看,找出原因。
如何让孩子慢慢不啃手指?教了几招:
买一个放大镜,对着孩子指甲,给他们看指甲里到底有多脏。
或者买些中药材黄连,煎成黄连水,涂在孩子手指上。黄连水对身体没什么副作用,又能让孩子对这种味道产生厌恶,从而不啃手指;
多和孩子聊天,疏导他们的心理压力;
在饮食上,多吃含钙、铁、锌丰富的食物,比如牛奶等,可以减少铅的吸收。多吃含维生素C丰富的蔬菜、水果,有助于体内铅的排出。因为维生素C可与铅结合成难溶于水而无毒的盐类,随粪便排出体外。
所以尽量少啃指甲,避免铅超标,希望家长们现在多加重视。假如你想了解更多宝宝食物中毒怎么办的知识,本网站还有很多相关的知识供您查找,希望可以帮助到你哦!
儿童处于生长发育的快速时期,对铅的吸收快,为成人的5倍以上,血铅在很低水平即能对儿童智能发育产生不良影响。那么面对儿童重金属超标越加广泛,如何预防?
儿童重金属超标越加广泛,如何预防
王女士在给刚满一岁的儿子做儿保时发现孩子铅超标,王女士很疑惑,因为孩子平时活动范围小,吃的东西也很注意,为什么会铅超标呢?医生经过了解发现,王女士的孩子平时由奶奶照看,老人经常带孩子出去散步,并喜欢跟街坊邻居在马路边聊天,医生怀疑,很可能是因为孩子吸入过多的汽车尾气而导致铅超标。
专家发现,不少幼儿家长在给孩子做微量元素检查的时候,都曾经发现孩子体内重金属超标的问题。
郑州市人民医院营养科医生张晴说,人体吸收铅元素主要是通过两个途径:消化道和呼吸道,儿童对铅的吸收率要大大高于成人。首先,因为儿童自身排铅能力不及成人;其次,在离地面1米左右的位置,是空气中含铅浓度最高的,这个高度的儿童很容易吸入铅污染的空气,造成体内铅超标。同时儿童有较多的手口动作,使得环境中的铅更多地通过手带入口中而进入体内。
儿童由于新陈代谢比较快,运动量大,呼吸频率高于成人,抵御疾病的能力也比较较差,容易得各种呼吸道、心血管疾病。那么,儿童由于新陈代谢比较快,运动量大,呼吸频率高于成人,抵御疾病的能力也比较较差,容易得各种呼吸道、心血管疾病。就让的小编和您一起去了解一下吧!
危害一:小儿呼吸道感染与肺癌
如果霾被宝宝从呼吸道吸入,就会沉积于宝宝的肺泡之中,沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液,损伤血红蛋白输送氧的能力,容易造成血液中毒。霾中所含有的其他有害物质如二氧化硫主要是刺激宝宝的呼吸道,对宝宝的危害更大。
阴霾严重时,污染物杂质可使宝宝的中枢神经发生病变,引起肺水肿或慢性气管炎,特别是当宝宝吸入肺部,严重时可导致肺气肿及肺癌等症。
危害二:小儿佝偻病
由于太阳中的紫外线是人体合成维生素D的惟一途径,紫外线辐射的减弱直接导致宝宝患小儿佝偻病的机率。另外,紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器,灰霾天气导致近地层紫外线的减弱,易使空气中的传染性病菌的活性增强,传染病增多。
危害三:情结不稳定
阴霾天还会影响宝宝的情绪,因为整天天气都处于阴霾沉沉,太阳昏黄阴暗,宝宝身体中的松果体会分泌出较多的松果体素,使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素,一旦减少,细胞就会“偷懒”,变得极不活跃,宝宝也就会显得无精打采。
爸爸妈妈们一定要做好各种预防措施,帮宝宝们把好健康第一关。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问,请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。
铅是一种对神经系统有损害的重金属元素,主要经呼吸道、消化道和皮肤吸收,进入体内后随血液分散到全身各器官组织。儿童铅中毒是一个体内缓慢沉积过程,轻度中毒临床症状不明显,家长不易察觉。那么儿童铅超标如何预防?
如何预防儿童铅超标的问题
孩子体内铅的来源有两种:从孕期母体内获得或后天多种渠道的摄入,如消化道,呼吸道及皮肤接触(玩具的色彩中含铅)等,仔细查找一下孩子的生活环境中可能接触铅的来源,以后要多注意。我国的铅污染情况比较复杂,除了室内环境污染,工业废气和含铅汽油造成的大气污染是儿童血铅增高的主要原因。
1、家长应多给孩子讲一些健康方面的知识,培养孩子勤洗手,勤剪指甲的良好习惯,不将异物放入口中。
2、经常给孩子清洗玩具,尽量少带孩子到铅污染严重的道路、工厂玩耍。
3、少给孩子吃含铅食品,如松花蛋、罐头、油炸薯条、爆米花等。
4、不要盲目使用药物排铅,这是因为排铅药物具有较大的毒副作用,在治疗过程中还会排出钙、铁、锌等微量元素,所以儿童铅中毒一般采用非药物治疗,一般情况下,只有在职业性中毒的情况下才进行药物治疗。
5、具有排铅功能的品,海参、海带、紫菜、黑枣、葱、麦皮、乌龙茶、刺梨、猕猴桃等,膳食纤维等食品也具有排铅作用。豆制品也可以排铅,所以可以给宝宝多吃。
6、不可让宝宝用含彩色釉的瓷碗,总之入口的东西尽量不要有颜色,也避免宝宝用嘴咬铅笔等。
7、尽量少让宝宝呆在有汽车尾气的环境。
8、请给孩子补钙,钙会跟铅在身体里争夺吸收,如果钙多了,铅就会减少。每100克虾皮中含钙量高达2克,可以多吃点。
9、清晨起来第一滴自来水最好别食用,也不要用来煮东西,虽然自来水中的铅含量不高,经过一夜的积存,大量的铅就会聚积起来,因此,清晨起来,把自来水放掉3~5分钟也可预防铅中毒。
10、牛奶所含的蛋白质成分,能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物,从而阻止人体对铅的吸收,建议让孩子每天喝上1~2杯牛奶。
11、海带具有解毒排铅功效,可促进体内铅的排泄。大蒜中的某些有机成分能结合铅,具有化解铅毒的作用。
12、油菜、卷心菜、苦瓜等蔬菜中的维生素C与铅结合,会生成难溶于水且无毒的盐类,随粪便排出体外。猕猴桃、枣、柑等所含的果胶物质,可使肠道中的铅沉淀,从而减少机体对铅的吸收。
13、一般情况下植物性食物的铅含量高于动物性的,且以根茎类的含铅量最高。所以根茎类的食物要少吃。
如果宝宝体内血铅水平较高,则应该到医院由医生进行诊治,必要时可住院进行排铅治疗。一般来说,通过输液等系统治疗,让铅结合成可溶性络合物,促使铅从尿中排出,一段时间宝宝体内的血铅水平即可恢复到正常范围。有关宝宝食物中毒怎么办的常识还在持续更新中,敬请继续关注本网站哦!
铅超标是指血液中铅元素的含量,超过了血液铅含量的正常值,如果过高,就提示发生了铅中毒。它会引起机体的神经系统、血液系统、消化系统的一系列的异常表现,影响人体的正常机能。而近几年儿童血铅超标已经成为一种常态,那么怎样防范儿童血铅超标?
如何预防宝宝铅中毒?
你可能没有办法让宝宝完全与铅隔离,不过你有办法减少宝宝接触铅的机会和浓度。
勤给宝宝剪指甲,养成认真洗手的好习惯。
经常用温水清洗宝宝的玩具,保持家具和物品表面的清洁。
不带或少带宝宝到汽车流量大的马路、汽车站、加油站和铅作业工厂附近玩耍。新装修的房子尽量通风半年后再居住,同时避免过于复杂的装修和使用不明品牌的装修材料。
均衡的营养也是避免铅污染的最好基础。
谨防铅从口入。早晨水管中的存水可能为金属污染水,不宜直接食用,要放掉一部分水后再使用。蔬菜和水果要认真清洗。少吃自然干燥的食物,如虾皮、蜜饯、果干等。避免食用含铅可能性高的食物,如爆米花、松花蛋、膨化食品等。少吃罐头食品和罐装饮料。不要用印刷品直接包裹食物。
哺乳期的妈妈避免使用增白的化妆品和染发剂等,少用或不用内壁为彩色陶瓷的器具。
给宝宝购买玩具时,避免买涂油漆的玩具,塑料玩具则注意选择安全无毒的。电动玩具里的电池要收好,避免宝宝啃咬。
家长注意甲醛超标10倍可导致儿童白血病,由中国环境学会室内环境分会在京召开的“甲醛离儿童白血病到底有多远”专题研讨会披露,室内甲醛超标10倍情况下,可导致儿童白血病。
据与会的华中师范大学生命科学学院院长杨旭教授披露的研究结果表明,高浓度的甲醛污染(≥1.0mg/m3)才可以引起细胞突变和癌症(包括白血病)发生。
如果家庭室内空气甲醛浓度没有超过这个水平(≥1.0mg/m3),一般不至于导致儿童白血病。
据了解,目前甲醛危害主要来自劣质建材。但实测表明,约有60%左右的家居虽然甲醛超标,但装修使用的却是合格建材,分析甲醛的来源,过度装修,微量散发积累至超标是主要原因,如居室内的窗帘、布艺、桌布、服装等生活用品。与会的中国室内环境净化治理专业指导组主任委员何鲁敏指出,关于甲醛的治理同样问题大,目前有:1.甲醛封闭2.花草鱼虫3.活性碳吸附4.光触媒分解5.湿法处理与分子络合锁定技术等;但由于甲醛污染的来源多样、微量积累、长期持久的特点,很多治理方法都有一定的局限性,概念混乱。尤其是在处理量和处理效果上,应该是选择长效产品。
与会专家还指出,目前的甲醛检测争议也很大,很多人质疑“关闭门窗”的检测方法,事实上,最有效的降低室内空气污染的方法是开窗换气。因此,无论是甲醛污染危害生存,还是甲醛治理效果评价,只有在“关闭门窗”时才有意义。
提到果冻布丁,因其晶莹剔透、味道鲜美、口感好,为许多小宝宝喜爱。小到一二岁的宝宝,大到十几岁的孩子都爱吃果冻布丁。可是,令人担忧的是,果冻中含甜味剂超标对儿童的危害,不可过量食用。
进食添加了人造香精、人工色素的果冻,不仅没有任何营养价值,而且由于小儿肝脏、肾脏的解毒排泄功能较低,容易使毒性物质蓄积在体内,妨碍机体新陈代谢,影响少年儿童发育。但许多家长以为果冻是水果制品,富含各种维生素,小孩吃了有好处,这完全是误解。
儿童、青少年喜欢吃果冻的最主要的原因,是现在的果冻做得越来越好了,大部分果冻颜色、形状多样,口味多,口感也不错,引人注意,招人喜爱。尤其在夏季,天气很热,冰镇过的果冻吃起来更是清凉爽口。另外,果冻的广告制作得颇具诱惑力,儿童因广告的引导而对果冻喜爱有加。
果冻主要成份是水和卡拉胶
有人说,果冻基本上是水和卡拉胶等食品添加剂制成,对人体并没有营养价值,因此食用果冻没有什么意义。
到底果冻有没有营养呢?专家指出果冻的主要成分是水和卡拉胶。卡拉胶是一种膳食纤维,对人体肠道功能有一定益处,但是如果食用太多,会妨碍人体对矿物质等营养素的吸收。当然,果冻生产厂家在果冻中会加入少量果汁和果浆,还有一些品牌的果冻里面有直接从水果中取出的果肉,虽然这些果汁果肉有一定营养,但是相比直接食用水果,其营养含量就低了很多。另外,果冻生产厂家也会在果冻中添加一些营养强化剂,添加一些Vc和乳酸钙等,以提高果冻的营养价值。但是,从营养上来说,果冻所能提供的热量远远不能满足人体所需。
从营养角度上来说,孩子应该多喝一些牛奶、多吃一些水果,合理饮食、不偏食,尽量少食用果冻。考虑到丰富口味,可以吃一些果冻,但尽量不要吃太多。孩子的食量有限,食用过多果冻会占用孩子的食量,使孩子身体缺少足够的营养补充空间,不利于孩子身体发育;同时,食用过多或频繁食用果冻,还会使孩子体内累积过多卡拉胶等增稠剂、甜味剂、着色剂及防腐剂等,危害孩子的身体健康。
甜味剂超标有危害
中国消费者协会对7个品牌的19种果冻进行了试验的结果显示,有9个样品使用甜味剂,均为甜蜜素;有7个样品甜蜜素含量超过国家标准。
甜味剂包括白糖、糖精、甜蜜素等在内的食品添加剂对人体本身没有害处,但如果生产厂家不按国家规定的剂量进行添加,就容易对身体造成危害。赵教授提醒人们注意,如果果冻中食品添加剂剂量超出了国家标准,对身体就有害。即使果冻本身食品添加剂符合国家标准,如果是食用过多,就会导致体内食品添加剂过多积累,同样也会对身体造成不利影响。
从以上的介绍,我们可以知道果冻当中含有食品添加剂,对儿童身体健康并没有多大好处,而且还会有一些危害,希望家长今后少给孩子购买果冻了。如果你对高糖食物对儿童有哪些危害等有关儿童食品方面的知识还有疑问,请继续关注高糖食品安全常识栏目。
儿童血铅超标会不会患上多动症?血铅水平与多动症具有“亲缘关系”,儿童血铅超标容易患上多动症。浙江省人民医院儿科近年来收治了2000余名患有多动症的儿童,研究人员对其中的300多人采用原子吸收分光光度进行血铅和血锌等微量元素水平测定。统计数据显示,这些儿童中60%以上的人血铅含量超标,即轻度铅中毒。
儿童注意缺陷/多动障碍是一种较常见的儿童行为问题,一般认为与遗传因素、脑内生物化学递质不足等因素有关。但近年来的医学研究发现,低浓度铅可抑制脑组织中多种酶的活性,干扰中枢神经递质的代谢,导致其平衡状态破坏,大脑兴奋与抑制发生紊乱,容易产生注意力不集中、行为异常。血铅测定和统计分析结果进一步证实了血铅水平与多动症的“亲缘关系”。此外,由于锌等微量元素与血铅水平呈负相关作用,机体在缺锌及钙的情况下,对铅的吸收明显增加。专家据此推测,高血铅、低血锌可能是多动症发病的因素之一。
据2002年底杭州市对300多名儿童进行的血铅水平检测表明,28.8%的儿童患有不同程度的铅中毒。有关专家呼吁,要严格控制房屋装修材料和汽车尾气中的铅含量,保障儿童的身心健康,同时在诊治多动症的过程中,应常规检查血铅和微量元素水平,以便全面发现异常,有助于多动症的综合治疗。
重金属超标在孩子身上很常见,比如铅,铅的危害比较大,一般会伤到人体的神经系统和造血系统,而且还会影响到孩子的智力发育和神经发育。所以需要家长在日常防范铅超标,那么该如何预防铅超标呢?
1、含铅量较高的食物要少吃
在我们的食物中有很多含铅量都比较高,比如爆米花,皮蛋和宝宝喜欢吃的薯条等等,这些对孩子的身体都是有害的,尽量避免孩子食用。另外自来水管的第一杯水千万不要用来给宝宝煮东西或引用,水在水管中一夜的时间聚积了很多的铅。
2、创造好的生活环境
烟草中铅含量是很高的,家长在孩子面前吸烟的时候,抽二手烟的孩子吸入了大量的铅,导致血铅过高;汽车的尾气也含有大量的铅,通过肺吸入孩子的体内。所以我们要给孩子一个健康的环境,还孩子一个清新空气的环境。
3、买合格的玩具
在孩子使用的日常用具和玩具中,家长一定要选择正规厂家生产的,符合质量检测标准的。杜绝孩子与含量铅高的物质接触,减少孩子摄入铅的机会。
孩子铅超标了该怎么办?
小孩铅超标的解决方法--食疗排铅。如果孩子查出血铅超标,可以在日常生活中多给孩子吃一些能降低铅危害的食物和能排除体内铅的食物。比如:韭菜、魔芋、燕麦等膳食纤维丰富的食物和粗粮可以将体内重金属包裹起来,阻碍吸收或减缓吸收速度,润滑肠道,有助益铅排出,起到降低铅危害的作用;牛奶中的蛋白质可以和铅结合成可溶物质,减少铅在体内的存留时间;新鲜的血制品和海带、紫菜等海产品可以抑制铅吸收。
另外就是需要去医院就诊,避免耽误病情。
儿童铅超标的后果可大可小,所以家长应当重视。
以上是小编为大家整理的关于“如何预防儿童铅超标?”的相关内容,希望对大家有帮助!
铅是已知毒性最大、累积性极强的重金属之一,长期蓄积于人体,严重危害神经、造血系统及消化系统,对婴儿的智力和身体发育影响尤其严重。那么儿童血铅超标咋办?不可随便乱用。
血铅切勿盲目用药
当发现孩子血铅含量超标时,不要盲目给孩子用药,诊断铅中毒要经过血铅检测才能真正准确,并不是所有的铅中毒都要用药物排铅,轻度中毒患者,断绝铅的来源,改变生活环境与改正不良生活习惯就能很好的预防铅中毒,遏止危重的症状。驱铅药物是一种络合剂,它会没有选择地将铅与其他一些有益元素一起清除体外。盲目给孩子做驱铅治疗,对孩子的健康非但无利,反而有害。所以首先要寻找引起孩子血铅升高的原因,如孩子生活和学习的周围环境是否有铅的污染源,孩子有没有不良的卫生习惯,饮食和生活习惯有否异常等,只要改善孩子周边的环境,纠正了不良的卫生和饮食习惯,孩子体内的铅含量就会慢慢降低。
当儿童血铅超标需要驱铅治疗时,原则上尽可能采用非药物驱铅。对于有症状的重度铅中毒患者,必须在医生的指导和监测下进行药物治疗。铅中毒的治疗应以及时降低血铅为主。血铅降下来,才不会使铅进入脑部和骨骼。还应阻止呼吸道和消化道粘膜对铅的吸收,并及时将吸入的铅转化为消化道不能吸收的形式而由粪便排出。中草药驱铅药物组合并辩证施治应用于临床驱铅治疗已取得很好的疗效,能有效降低血铅、防止儿童铅中毒的发生。此外儿童还应及时补充钙、锌、铁、锰、铜等二价阳离子,以抵抗二价金属离子铅的摄入。
最好吃食物排铅
血铅超标时,应多食用一些具有排铅功能的食品。最好的排铅方法是通过摄入营养物质及膳食纤维,阻止铅在消化道内被吸收,并补充营养物质。膳食纤维可以直接通过粪便排出体外,没有毒副作用。同时,通过补充维生素A、C、D和植物果胶,也能达到排铅抑铅的效果。许多日常食物都具有排铅功能,按照排铅效果的优劣,依次是海参、海带、海蜇、紫菜、麦皮、乌龙茶、刺梨、猕猴桃、臭豆腐、黑枣等。
培养儿童养成勤洗手的良好习惯,特别注意在进食前一定要洗手;常给幼儿剪指甲,因为指甲缝特别容易匿藏铅尘;经常用湿拖布拖地板,用湿抹布擦桌面和窗台;食品和奶瓶的奶嘴上要加罩;经常清洗儿童的玩具和其他一些有可能被孩子放到口中的物品;位于交通繁忙的马路附近或铅作业工业区附近的家庭,家长应经常用湿布抹去儿童能触及到的部位的灰尘;不要带小孩到汽车流量大的马路和铅作业工厂附近玩耍;直接从事铅作业劳动的工人,下班前必须按规定洗澡、更衣后才能回家;以煤为燃料的家庭,应尽量多开窗通风;儿童应少食某些含铅较高的食物,如松花蛋、爆米花等。
所以,我们家长朋友们,孩子,注意力不集中、记忆力减退、多动等现象一定要注意。如果您想了解更多的儿童用药知识、儿童误服药物后怎么办的相关知识,可以到来查询搜索呦!
铅中毒可给儿童造成不可逆的神经损伤,其神经毒性是无阈值的,往往可以在有明显的临床表现出现之前造成儿童智能发育的损害,并影响其行为发育和体格生长。那么究竟孩子铅中毒是由什么引起的呢?
马路看车血铅超标铅是哪来的?
带孩子在路边看车,怎么就会血铅超标呢?据解放军第202医院儿科副主任魏兵介绍,幼儿身高较矮,比较容易吸收到汽车尾气,汽车尾气里就含有铅。而且现在很多大型汽车用的不是汽油,而是柴油,柴油燃烧后也会产生一些带铅的离子。那为什么大人带孩子看车,大人没事,孩子却血铅超标了呢?魏兵说,因为根据铅的密度,会沉积在空气中一米左右的位置。小宝宝们所在的高度恰恰成了吸收铅的最佳地带。而幼儿本身的体质对于铅有着非常大的吸收能力,因此孩子受到的危害也就远远超过成年人。
玩具、服饰越鲜艳重金属越易超标
其实,不只是汽车尾气,生活中很多东西都易给孩子带来铅中毒,比如玩具、服饰、家具、文具等。通常来讲,颜色越鲜艳的玩具、家具、服饰,铅等重金属含量可能越高。以前就有调查显示,众多刷油漆的儿童家具、玩具中,橙色油漆含铅量最高,接下来依次为黄、绿、棕色等。这几种颜色也是儿童最喜欢并玩得最多的,商家也会因此生产得最多。
所以,家长一定要注意,在给孩子选购家具、玩具、服饰的时候尽量避免颜色过于鲜艳并且气味大的。而且选购时一定要选择正规厂家的产品。买回家的玩具、服饰最好先用水清洗干净,然后置阳光下晾晒。另外,一些小孩子不懂事,经常把买回的玩具放在嘴里咬来咬去,这样的做法特别易将有害物质“吃”进肚子里。家长要特别留意。
孩子好动、多语可能铅中毒
那么,如何才能判断孩子是不是血铅中毒呢?魏兵介绍,铅中毒对幼儿来说,是一种多器官多系统的全身性损害。血铅过高的儿童可出现免疫力低下、注意力不集中、智商水平下降或体格生长迟缓等症状。如果发现孩子异常地好动,爱说话,而且脾气暴躁,稍有不顺就生气,厌食等情况,家长就要警惕了,应及时带孩子去医院做微量元素检测。
如果经检查血铅含量超标不重,可以通过饮食来调节,比如多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾,以补充钙和锌,靠这些促使铅慢慢地排出。另外,中国营养联盟副秘书长王旭峰建议,给幼儿适当吃点魔芋对预防宝宝铅中毒能起到一定作用。因为魔芋中含有大量的膳食纤维,能润滑肠道,有助于有害物质排出。此外,魔芋中的膳食纤维和魔芋多糖数量丰富,可以将体内重金属包裹起来,阻碍吸收或减缓吸收速度,起到降低铅危害的作用。
通过以上内容介绍,也许你没有想到的是儿童血铅超标,汽车尾气是罪魁祸首,所以今后请不要再让孩子总在大街上逛,这很容易造成孩子血铅超标。有关宝宝食物中毒怎么办的常识还在持续更新中,敬请继续关注本网站哦!
某AD钙高蛋白营养米粉铅严重超标事件,不免让很多家长惊慌失措,儿童食品里的铅超标,儿童一旦铅超标,对人体危害是很大的,要想防治儿童铅超标,做到这十件事。
儿童防铅法
1、儿童应养成勤洗手的习惯,特别注意在进食前洗手。
2、勤剪指甲,因为指甲缝最易藏匿铅尘。
3、经常清洗儿童的玩具等可能被小儿放到口中的物品。
4、位于交通繁忙的马路附近或工业区附近的居室,应尽可能经常地用湿揩布抹去儿童能触及部位的灰尘。
5、尽可能不带小孩到汽车流量大的马路和铅作业工厂。
6、直接从事铅作业劳动的工人在下班前必须按规定洗澡、更衣后才能回家。
7、以煤为燃料的家庭应尽量多开窗通风。
8、少食含铅较高的食物。
9、每日早上用自来水时,应先放掉一些水。
10、儿童应定时进食,空腹时铅在肠道的吸收率成倍增加。
妈妈们一定要选择更健康、更安全、更适合TA的方式,才能将一切不安全因子排除在外。今天妈妈们get到这些知识点,是不是对预防铅中毒更加了然于心了呢!如果你对宝宝食物中毒怎么办等有关儿童意外方面的知识还有疑问,请继续关注儿童食品中毒安全常识栏目。
今天小编要和大家分享的是键盘坏了怎么打字,希望能够帮助到大家。
电脑基础知识,键盘的简介,键盘的功能键等,还有打字的时候键盘怎么正解使用,都是一些基本的电脑知识,适合新接触电脑的朋友来了解。以下是由小编整理关于计算机键盘知识的内容,希望大家喜欢!
正确的键盘使用方法能大大提高我们的效率,同时也有利于我们的身心健康。键盘上的F键与J键上有突起的一横,这是我们食指所放的位置;然后两个拇指放在空格键上;其余手指依次放在“ASD”与“KL;”键上。
键盘通常由功能键区、主键盘区、编辑键区、辅助键区和状态指示灯组成。
功能键区/状态指示灯/主键盘区编辑键区/辅助键区
1-功能键区
功能键区位于键盘的最上端,由Esc、F1~F12这13个键组成。Esc键称为返回键或取消键,用于退出应用程序或取消操作命令。F1~F12这12个键被称为功能键,在不同程序中有着不同的作用。
功能键区
2-主键盘区
该区域是我们最常用的键盘区域,由26个字母键、10个数字键以及一些符号和控制键组成。下面对一些常有的按键作特别说明。
主键盘区
数字键:键盘上有0~9共10个数字,敲击数字键可以输入相应的阿拉伯数字。
字母键:输入英文字母,敲击字母键可以输入相应的小写英文字母。
回车键:即为键盘上的Enter键,该键一般为确认输入的指令,在编辑文档时作为另起一行使用。
空格键:该键可谓是键盘上最大最长的一个按键,按下该键可产生一个字符的空格。
上档键:为键盘上的Shift键,按下该键的同时再按下某双字符键即可输入该键的上档字符。
大写字母锁定:为键盘上的Caps Lock键。当没有按下该键时,系统默认以小写字母输入,当按下该键后,键盘指示灯第二个会亮起,这时输入字母为大写。
退格键:即为键盘上的Backspace键。在编辑文档时按下该键,会删除光标所处位置的前一个字符。
3-编辑键区
编辑键区共有13个键,下面4个键为光标方向键,按下该键,光标将向4个方向移动。上方9个
编辑键区
按键功能如下。
Print Screen键:复制屏幕键。该键的作用是将屏幕的当前画面以位图形式保存在粘贴板中。
Scroll Lock键:屏幕滚动锁定键。在DOS时期用处很大,由于当时显示技术限制了屏幕只能显示宽80个字符长25行的文字,在阅读文档时,使用该键能非常方便地翻滚页面。
Pause Break键:暂停键。在DOS下,按下该键屏幕会暂时停止,在某些电脑启动时,按下该键会停止在启动界面。
Insert键:插入键。在文档编辑时,用于切换插入和改写状态。
Home键:行首键。按下该键,光标将移动到当前行的开头位置。
Page Up键:向上翻页键。按下该键,屏幕向上翻一页。
Delete键:删除键。按下该键将删除光标所在位置的字符。
End键:行尾键。按下该键,光标将移动到当前行的末尾位置。
Page Down键:向下翻页键。按下该键,屏幕向后翻一页。
4-辅助键区
该区域通常也叫做小键盘,我们用它来进行输入数据等操作。当第一个键盘指示灯亮起时,该区域键盘被激活,可以使用;当该灯熄灭时,则该键盘区域被关闭。
辅助键区
5-状态指示灯
位于键盘的右上方,由Caps Lock、ScrollLock、Num Lock三个指示灯组成。
状态指示灯
1、键盘的触感
作为日常接触最多的输入设备,手感毫无疑问是最重要的。手感主要是由按键的力度阻键程度来决定的。判段一款键盘的手感如何,会从按键弹力是否适中、按键受力是否均匀,键帽是否是松动或摇晃以及键程是否合适这几方面来测试。虽然不同用户对按键的弹力和键程有不同的要求,但一款高质量的键盘在这几方面应该都能符合绝大多数用户的使用习惯的,而按键受力均匀和键帽牢固是必须保证的,否则就可能导致卡键或者让用户感觉疲劳。
2、键盘的外观
外观包括键盘的颜色和形状,一款漂亮时尚的键盘会为你的桌面添色不少,而一款古板的键盘会让你的工作更加沉闷。因此,对于键盘,只要你觉得漂亮、喜欢、实用就可以了。
3、键盘的做工
键盘的成本较低,但并不代表就可以马虎应付。好键盘的表面及棱角处理精致细腻,键帽上的字母和符号通常采用激光刻入,手摸上去有凹凸的感觉,选购的时候认真检查键位上所印字迹是否刻上去的,不是那种直接用油墨印上去的,因为这种键盘的字迹,你用不了多久,就会脱落。键盘的角不要尖锐的。常规键盘具有CapsLock(字母大小写锁定)、NumLock(数字小键盘锁定)、ScrollLock三个指示灯要亮。
4、键盘键位布局
键盘的键位分布虽然有标准,但是在这个标准上各个厂商还是有回旋余地的。一流厂商可以利用他的经验把键盘的键位排列的更体贴用户,小厂商就只能沿用最基本的标准,甚至因为品质不过关而做出键位分布极差的键盘。
5、键盘的噪音
相信所有用户都很讨厌敲击键盘所产生的噪音,尤其是那些深夜还在工作、游戏、上网的用户,因此,一款好的键盘必须保证在高速敲击时也只产生较小的噪音,不影响到别人休息。
6、键盘的键位冲突问题
日常生活中,我们或多或少玩一些游戏,在玩游戏的时候,就会出现某些组合键的连续使用,那么这就要求这些键盘具备这些游戏键不冲突。
7、键盘的长、宽、高问题。(有电脑桌的必读)
当我们买键盘时,量一量电脑桌放置电脑键盘的长、宽、高是多少,再购买。
看过“计算机键盘基础知识“
电脑使用过程中,我们最常用就是复制粘贴功能,如果这个功能也无法使用,那就悲剧了。今天小编就带你们一起去看看键盘复制粘贴用不了怎么办以及有哪些Word的键盘操作大全。
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Ctrl+→:按英文单词或中文词语的间隔向后移动光标。
Ctrl+←:按英文单词或中文词语的间隔向前移动光标。
Ctrl+J:文本两端对齐
Ctrl+L:文本左对齐
Ctrl+Q:段落重置
Ctrl+W:关闭当前文档Ctrl+Y:重复上一操作(部分操作不适用-
winkey+d :这是高手最常用的第一快捷组合键。
第一步、检查是否有病毒。
我们打开电脑,进入安全模式进行杀毒,如果杀完毒后,依旧无法使用复制粘贴就进行下一步。
第二步、清理垃圾。
右键单击系统“C盘”,选择“属性”。然后,我们在C盘“属性”窗口中,选择磁盘清理,即可清楚电脑中的垃圾。
第三步、调出“运行”窗口。
在键盘上,我们同时按下“win”键+“R”键,将弹出“运行”窗口。
第四步、清除系统磁盘。
“运行”窗口中,我们输入CHKDSK D:f命令,即可清理系统磁盘,恢复磁盘的正常使用。
当笔记本键盘失灵的时候,你是怎么做的呢?外接键盘?今天,系哦啊比那就和你们一起来看看键盘失灵的原因以及解决方法,希望对你们有用。
平时使用笔记本电脑的时候,我们需要对键盘进行习惯性的维护!
1.防尘:现在有专门出售笔记本键盘的保护膜,可以有效进行防尘,后者是异物,当我们在上网吃零食的时候,可以有效防尘防异物。
2.防水:预防水杯倒在笔记本电脑上;
3.不要恶意敲击笔记本电脑的按键!这样加快了键盘的损伤程度。
1.敲击键盘按键无显示。在你打开文字处理软件或其他编辑器后,无论你在键盘上输入任何字符,显示屏上均无任何显示。
2.键盘输入的字符与屏幕显示不一致。你在键盘上输入的字母和显示屏上显示的字母没有一一对应或者输入的是字符显示的却是数字。
3.键盘进水
1.检查键盘是否得电。按下键盘左侧的大小写切换键Caps Lock键,观察键盘上的指示灯Caps灯是否点亮。如果能点亮,说明你的键盘硬件很有可能已经坏了。如果不能点亮说明你的键盘要么是坏了要么就是与电脑主机连接上接触不良,键盘没有电源。
2.检查键盘与电脑主机连接接口判断是否接触良好。将键盘连接电脑主机的USB线与电脑主机的USB接口进行重新插拔,由于台式电脑主机背后有多个USB接口,也可以换一个USB口连接,看是否接触良好。
3.重新连接后的测试。通过步骤2的重新连接,基本上可以确保键盘与电脑主机的接触正常。现在你可以打开电脑上的文字处理软件,在编辑器中用键盘输入几个字符,看是否有显示。如果显示正常,则说明你已经成功处理键盘失灵问题。
不少人觉得,用上机械键盘,那就是“万寿无疆”了:一方面网上满是机械键盘使用了几十年依旧正常工作的消息,一方面机械键盘那5000万次的击键寿命,更让人相信买个机械键盘,就可以相伴一生。不过,在实际使用中,机械键盘“中道崩殒”掉链子的现象并不少,这固然有产品工艺、用料原因,也有使用者使用不当的原因。下面是小编整理的一些机械键盘如何修理方法,希望对大家有所帮助!
所有按键都不可用,连键盘灯都不亮,键盘毫无响应,难道,这个机械键盘已经无药可救了?也许,问题并没有那么严重噢。
出现这种情况,多半是因为机械键盘的键盘线内部断裂。由于键盘大多在固定位置使用,不像鼠标线那样,容易因拉扯而导致线材内部断裂,因此键盘线故障相对较少。但这并不表示键盘线就不会出问题。易出这种问题的机械,一般是给笔记本或HTPC配套使用,这种应用场景下,拉拽多,而且线材捆扎收纳时,易因频繁挠曲而断裂。
还有些机械键盘,则死在玩家手上,在拆装键盘时,线材没有卡到固定槽内,这样,线材很可能被键盘外壳的加强筋卡住,在锁螺丝时,加强筋就会将线材卡断,从而导致键盘损坏。
解决办法:
这样的故障,维修起来并不困难。线材卡断的,重新按线材颜色接回就可以了,而即便是外部无损伤,我们不知道何处断裂的线材,重新换一根线就可以解决问题。
虽然有点卡键,但经常按键已经复位了,可键盘还是连续输入某一个特定键,在这种情况下,很可能是按键自身发生问题了,产生短路。
这时候,最好用万用表测试下按键的电阻。测试时,一般按键朝下,此时很容易因重力而导致按键被压下,导致误测。因此,要将键盘一端稍微抬起,避免按键被压下。如果在按键未按下时,万用表就显示电阻为0欧,则基本可以说明按键损坏。
短路按键损坏原因很多:按键自身损坏、按键内部掉入导电物体、液体进入键盘,都可以导致内部短路。
但笔者发现,在很多时候短路更是由于玩家在拆卸维护键盘时,拆卸手法不当,导致内部簧片变形而引发短路。因此,要提醒大家,拆卸机械键盘时,务必小心,别让内部簧片变形。
通过测试电阻可以很快判断出键盘是否有短路情况
连续敲击键盘,键盘却只是偶然有反应,而且这一现象往往会越来越严重,初期是偶尔按键失灵,而后期,只是按键偶尔有效甚至是完全失效。
机械键盘出现这个问题,多半是进水导致问题:在防水方面,机械键盘是天生弱势,按键不密封,中低端产品难有防水结构,在这种情况下,一杯水就可能杀死键盘,而含有糖分、磷酸盐成分的可乐、咖啡、果汁,那更是威力加倍。
这些液体不仅会腐蚀触点,而且在水分蒸发后,还会在触点上形成一层粘性物体,让触点难于形成有效接触。而触点的腐蚀是一个较为缓慢的过程,在刚进水时,键盘也许还能正常使用,但过一段时间后,液体腐蚀开始导致接触不良,按键无响应。这更会让使用者摸不着头脑--机械键盘怎么莫名其妙坏了呢?
解决办法:
对于锈蚀不太严重的按键,只需要在拆开的按键中,喷上飞利浦水这样的除锈润滑液就可以解决问题。如锈蚀严重,那就需要换键体了。
这个键被液体锈蚀十分严重!
在使用机械键盘时,也许你会发现,键被按下后,无法及时回弹,甚至造成键盘打出一串的字符而无法输入其它字符。
1.都是吃货惹的祸!
在吃货手中,键盘往往成为食物残渣收集所,,一些颗粒较大的食物残渣,如瓜子壳,和一些粘性物体,在掉入键盘间隙后都可能造成键盘被按下后被卡住,从而无法正常回弹,需要将按键抠一下,才能复位。
解决办法:
这种卡键处理起来也很简单,拔下键帽,将键盘底部的杂物清理干净后,就可以解决问题了。
密密麻麻的食物残渣是造成机械键盘卡键的重要原因
2.难以避免的老化
机械键盘会老化吗?答案是——会,老化是不可避免的。对于机械键盘,老化卡键主要是两个原因,一个是机械键盘内部的弹簧锈蚀,从而导致弹性降低,这在南方地区尤其是空气湿度较大的地区,是经常遇到的问题。机械键盘在使用三五年后,就容易出现因为弹簧锈蚀导致的卡键。
其次,是键盘上盖与轴芯之间的磨擦老化问题。机械键盘在使用过程中,按键上盖与轴芯间会有磨损老化。当磨损老化到一定程度,就会导致摩擦力增大,这样,弹簧无法将轴芯顺利弹出从而导致卡键。
解决办法:
上述老化卡键问题,如果只存在于少数按键的话,可以更换弹簧,为轴芯加润滑油的方式来解决,甚至更换按键来解决问题。
锈蚀老化算是卡键问题另一大病因
现在一些低价机械键盘的工艺并不算出色,不仅采用不知名国产轴,而且没有底衬铁板,线路板也比较薄,甚至连焊接工艺也不太过关。
与之对应的是,不少使用者敲击机械键盘的力度可不小,尤其是游戏时,打到关键之处,键盘简直是在被砸。在这种情况下,低成本产品的按键脱焊甚至是电路板龟裂的隐患就浮现出来,并导致接触不良。
解决办法:
这样的问题解决起来并不困难,只要仔细观察无响应那个按键下方的焊点,看看是否有脱焊,并进行补焊就可以了,如果是线路板铜箔开裂,观察起来就比较麻烦,不过,在这种情况下,大多是几个键同时出现无响应的情况,只要找到这几个键的共用铜箔,并借助万用表,很快就能找到铜箔断裂点,然后用一根跳线将焊点连接,就可以解决问题。
机械键盘工作在低压,小电流状态下,键盘主控芯片仍然损坏,这是小概率事件。而让这一概率增加的,依旧是玩家的折腾,最为常见的是在拆装按键进行DIY时,烙铁没有接地,也没有拔下插头进行焊接,在这种情况下,静电和烙铁的市电感应电流就可能超越主控芯片的耐压,从而造成芯片被击穿。
解决办法:
提醒喜欢玩什么换轴之类的玩家,焊接时,要注意烙铁通断和接地问题!至于维修,那没啥好说的,直接更换芯片,万能的淘宝上,都可以买得到的。
猫咪爬键盘
当你开着电脑,正专心致志的工作或是娱乐,猫咪悄然无声的来到了你身边,看了一下你旁若无人的神态,然后便有意或无意的爬上了键盘,这时候你的电脑和键盘恐怕就要遭殃了。一下没注意,文件与数据就会丢失或错乱,电脑系统也可能就此崩溃。
这种时候,还是得去找总是能设计出各种古怪玩意的日本人,比如他们最近有鼓捣出一个专门用来防喵星人捣乱的“Neko Pochi”防猫键盘罩。就和其它日本的小发明一样,这款“Neko Pochi”根本没有使用什么高科技,只是充满了创意而已。它实际上就是有开口的透明小盒子而已,罩在键盘上就可以让双手可以从下方伸进去打字,但你家的喵星人则完全没办法对键盘进行破坏了。
官方宣称,这款 Neko Pochi 可以承受重达10公斤的肥喵......所以说,只要你家的喵星人没有这么重的话就没问题,但万一跑上来一直20公斤的汪星人怎办么?目前,这款针对喵星人开发的 Neko Pochi 售价折合人民币约为465元,这个价格对于一个塑料盒子来说实在是离谱。只能说,如果你有钱又不舍的丢掉喵星人,那就买一个试试吧。
另外,软件PawSense也可以给爱猫人士提供一个妥善的解决方案。PawSense可以迅速侦测到猫咪摁住按键的情况,并锁定键盘,同时也可以用来训练你的猫远离键盘。它具体的运行原理如下:这款软件可以随系统启动,当使用电脑中其他软件时,它会在后台监视键盘活动。PawSense可以监视按键的时间间隔以及键位组合,从而区别到底是人在打字还是猫在“打字”。通常它可以在猫跑到键盘上一两步后作出判定。如果猫来到键盘上,PawSense会发出一种让猫讨厌的声音,这可以警示猫咪远离键盘。一旦确定猫在键盘上行走,这款软件就会锁定输入,防止它干扰你的工作。PawSense还有屏保模式。在这种模式下,软件对猫踩下按键的侦测更为灵敏。
那么,电脑和键盘究竟有什么地方吸引着猫咪呢?
有些人说,因为电脑旁有鼠标。当初,为了解读“生命、宇宙及一切的终极答案”,老鼠定制了地球来进行运算。可是不想地球出现了一个bug(漏洞):那就是地球上的猫会抓老鼠。老鼠们为了解决这个bug,于是在1968年给地球打了个补丁,让美国斯坦福大学的道格·恩格勒巴特博士发明了鼠标。自此后,猫就被电脑旁边的鼠标吸引了。
也有人认为猫把自己当主人,身为主人怎么能够身边没几个仆人呢?当仆人专注于其他事情的时候(比如上网),主人当然要拿出些风范来,吸引你的注意力。
还有其他网友的看法似乎更贴近科学:一是因为猫要取暖,二是因为当电脑运转的时候,会发出一种声音。这种声音和猫本身能发出的一种声音很相似,猫咪觉得很亲切,就趴在了电脑附近。并且猫对光线和声音非常敏感,当屏幕中出现会动的东西的时候,猫可能就会被吸引。
最后,几位小动物专家发表了他们的观点:猫咪喜欢趴在电脑旁是因为主人喜欢呆在电脑前。多数宠物主都是上班族,白天不在家,晚上下班回家,宠物看见他们就会很开心。主人做什么,它就跟着做什么。所以各位宠物主回家后,不能光顾着玩电脑,得多陪陪自家宠物。
或许大家对电脑的选购有比较深的了解,但对于键盘来说,不少朋友都是觉得无关痛痒.其实键盘选购也有不少技巧小窍门的。下面是小编整理的一些键盘选购窍门方法,希望对大家有所帮助!
键盘的生产工艺和质量是直接影响到键盘能否长时间稳定工作的两大要素。在检查键盘的时候,首先用手抚摸键盘的表面和边缘,然后观察按键上的字母和数字,看其是否清晰,以及字母和数字是使用激光刻写的,还是使用油墨印刷的。一般来说,拥有较高生产工艺和质量的键盘表面和边缘平整、无毛刺,同时键盘表面不是普通的光滑面,而是经过研磨。按键字母则是使用激光刻写上去的,非常清晰和耐磨。而普通印刷和激光刻写有很大区别,首先是印刷的字母会微微凸起,其次字母边缘会由于油墨的原因而有一些毛刺。
键盘的使用舒适度也很重要,特别是对于哪些需要长时间进行文字输入的用户来说,一个使用舒适的键盘简直就是力量倍增器。在选购键盘时,我们除了可以选择更为舒适的人体工程学键盘之外,对于普通键盘也要注意以下几点:
第一、要看键盘的表面弧度,如果键盘从上到下设计成一个小弧面,那么打字起来就更加舒服;
第二、要注意键盘下方是否提供托板,以支撑通常是悬空的手腕;
第三、要注意各种键位的设计,特别是一些常用的功能键位置是否能够轻易的按到。欣成这此建议需要长时间打字的用户选用人体工程学键盘,尽管人体工程学键盘虽然价格稍贵,但是可以让你的手指和手腕不会因为长时间弯曲而出现劳损,毕竟健康是最重要的。
键盘的手感对于键盘性能非常重要,手感好的键盘可以使用户迅速而流畅的打字,并且在打字时不至于使手指、关节和手腕过于疲劳。检测键盘手感非常简单,只要用适当的力
量按下按键,感觉其弹性、回弹速度、声音即可,不过检测键盘手感一定要亲自操作,而且要全面的检测键盘上的每一个键,包括数字键、上方的功能键等等非常用键,对于字母键之
类常用键,更要仔细检查。手感好的键盘应该弹性适中、回弹速度快而无阻碍、声音低、键位晃动幅度小。而如今的键位设计主要有两种,一种是为追求静音用户设计的X架构,另一种则为传统式的伞状直插键帽,两种键位的回起及静音效果均有不同,用户在购买时也需仔细考虑。
市场中,普通的键盘产品十几元,而名牌产品百多元,相差很大,不过笔者要说的是,名牌键盘确实物有所值。由于键盘要天天使用,损耗很大,而名牌键盘无论是在原料应用、生产工艺、检测手段等等方面都大大领先普通产品,质量和服务也更加有保证,因此与其贪小便宜而经常更换,不如一次多花些钱,买个放心。
欣成科技今日特价:背光键盘游戏键盘。 暗杀星尔也富双色背光游戏键盘85元,雷神K3 105元。
只有传统的PS/2、USB及无线接口,其中USB接口键盘的最大特点就是安装方便,而无线接口键盘则具有摆放随意的优点,
不过这两种接口产品的共同缺点就是价格稍贵,因此用户可以根据自己的实际情况进行选择。
很多人的键盘都会出现键盘没反应、按键失灵、按键卡住等等情况。为什么键盘会没反应呢?接下来请阅读小编给大家网络收集整理的键盘为什么没反应的原因。
按下某个键屏幕上没有反应的故障诊断方法:按下某个键屏幕没有反应主要是由于内部的电路板上有污垢,导致键盘的触点与触片之间接触不良,使按键失灵或该按键内部的弹簧片老化而变形,导致接触不良所致。其故障维修方法为:首先拆开键盘的外壳,用软毛刷将电路板上的污垢清除,同时使用无水酒精清洗键盘按键下面与键帽接触的部分,清洁后进行测试。如果故障依旧。接着再次拆开键盘外壳,更换有问题的按键即可。
键盘的某个按键按下后无法弹起的故障诊断方法:键盘的某个键按下后无法弹起是由于一些键盘、键帽下的弹簧老化使弹力减弱,引起弹簧变形,导致该触点不能及时分离,从而无法弹起。其故障维修方法为:将键帽盖片下的弹簧更换,或将弹簧稍微拉伸以恢复其弹力,再重新装好键帽即可。
1、开机按F8不动到高级选项出现在松手,选“最近一次的正确配置”回车修复。
2、开机按F8进入安全模式后在退出,选重启或关机在开机,就可以进入正常模式(修复注册表)。
3、如果故障依旧,请你用系统自带的系统还原,还原到你没有出现这次故障的时候修复(如果正常模式恢复失败,请开机按F8进入到安全模式中使用系统还原)。
4、如果故障依旧,使用系统盘修复,打开命令提示符输入SFC /SCANNOW 回车(SFC和/之间有一个空格),插入原装系统盘修复系统,系统会自动对比修复的。
5、如果故障依旧,在BIOS中设置光驱为第一启动设备插入原装系统安装盘按R键选择“修复安装”即可。
6、如果故障依旧,建议重装操作系统。 如果实在不行,建议选择修复安装,这样即修复了系统,又可使C盘的程序和文件不受损失。
用鼠标查找故障。打开设备管理器看到键盘那项里应该是一个惊叹号!
开机后电脑检测不到键盘可先检查键盘接口是否有问题。因为它检查起来最方便,不必拆键盘。先将键盘线从机箱上拔下来,然后重新插回,再开机看故障是否消失,这样可排除由于键盘接口接触不良造成的故障;如果仍有问题,可使用万用表测量主板上的键盘接口,若开机时测量到第1、2、5芯的某个电压相对于第4芯为0,说明连线断了,找到断点重新接好就行了;如果主板上的接口没有问题,拆开键盘检查检查键盘的保险是否正常,若不正常则更换;若正常接着用万用表测量键盘线缆接头的电压是否正常;如果主板键盘接口的电压正常而此处不正常,则说明键盘中间有断线,更换键盘电缆即可。
键盘进水几乎是每个粗心的同学会遇到的问题,不过当键盘进水或者进饮料了,要如何解决呢?下面小编就带大家去看一下键盘进水要如何处理。
①铜箔条小心地贴在原来的线路上
②将铜箔纸切割成条状,覆盖粘贴在被腐蚀的线路上。由于矩阵线路非常贴近如果不小心容易造成多个短路以致于键盘不正常动作,所以要在塑料线路上先用胶带铺个底再把铜箔黏上。
③走完一条铜箔打一层胶带底.不同的路段不同层,才不会太靠近造成短路。覆盖粘贴完毕后,用万能电表再测试一下,正常通路即宣告复活完成。重新将键盘装回去,熟悉的敲击手感又再一次回到身边。
①首先卸掉螺丝,直接上下拆开
②键盘键帽下的软胶是敲击手感的关键
③键盘的核心:矩阵和控制面板
④最后发现病因:矩阵线路惨遭腐蚀
⑤发现可乐痕迹,确定元凶是可乐腐蚀。
近来我遇到了一个问题,那就是伴随我多年的键盘开始罢工了,好几个按键集体抗命,怎么按都按不下去,难道就这么坏了么?难道又要花钱买新的了?这对嗜钱如命的小编我简直太难了!经过仔细查看,发现原来是由于小编我从来没清理过键盘,现在按键已经被积累的灰尘给卡住了,当然无法工作了。那么具体应该怎么洗呢?下面是小编整理的一些笔记本键盘怎么清洗方法,希望对大家有所帮助!
首先,要养成良好的个人卫生习惯,在使用电脑前后应洗净双手;使用别人的电脑后在没有洗手之前最好不要揉眼睛、掏鼻孔;不要在操作电脑时吃东西。
其次,最好购买键盘薄膜塑料套,使用电脑前将其覆盖在键盘上并定期更换,以减少键盘污染和传播疾病的机会。
一般来说,支撑架和键帽连接的可转动部分”位于键帽的上方,也就是说应该扳键帽的上部(ESC等“窄”按键则在右边,空格键在上边,但要从中间扳)但由于笔记本电脑品牌众多,不排除其它可能性,所以在扳之前最好先按下它旁边的按键,然后将要拆的键轻轻挑起,观察一下它可转动部分”底位于什么位置,这样的话就万无一失了。
知道从哪里下手后就简单多了用指甲或者其它能插到键帽下面的小薄片从中间往上轻轻一撬,然后伴随着一声清脆的咔”键帽就拆下来了用同样的方法拆掉其它键帽(注意要将键帽的位置记录下来,免得一会儿安装时键位错乱)清水中用毛刷洗干净。键盘底板上的污渍,则可以用医用棉棒蘸上清水或专用清洁剂来清理。
清洗完后待其自然风干(心急的话用电风扇的冷风将之吹干也行)然后就可以将之安回原处了安装时,应该先将支撑架上端的可滑动”部分卡入键帽的卡槽内,然后再向下压键帽,以使支撑架上端的可转动”部分卡入键帽的卡口中。
键盘表面:
键盘表面的清理是比较容易的。在关机状态下,用干净的软布蘸些清水擦拭即可,如果想“专业”一些则可以去电脑城花几元钱买瓶电脑清洁剂,然后用里面赠送的专业清洁布来擦拭。
键盘缝隙:
键盘缝隙中的灰尘和脏物则可以用小毛刷来清理,也可以再花十元钱买一个专用的USB键盘吸尘器,这样当灰尘被毛刷刷起后就可以用它方便地将之吸走了。
键缝深处:
键盘里面的污垢则是最难清理的,键缝深处的污垢实在难以下手。同时键帽的拆卸不当或安装不当都会造成损坏,所以好多人就干脆放弃。其实只要了解笔记本键盘的结构,拆卸键帽也是非常容易的。
笔记本键盘一般都是X架构:两片支撑架的下端都固定在键盘底板上,一个可以沿固定卡槽滑动,一个可以绕固定轴转动;支撑架上端则连接键帽,同样是一个滑动一个转动。当我按键时,两片平行四连杆结构的支撑架则以强迫运动的方式运动,无论我接触键帽的哪个部分,受力都会非常均匀,这样的话就会有一个比较好的手感。
拆卸键帽时,一定要从支撑架上端的可转动”部分入手,因为只有这个部位是可以直接用力扳开的若硬扳其它部位的话则有可能造成损坏。
拆开之后,再用第一步和第二部对键盘进行深度清理。
1、拍打键盘
关掉电脑,将键盘从主机上取下。在桌子上放一张报纸,把键盘翻转朝下,距离桌面10厘米左右,拍打并摇晃。你会发现键盘中有许多“存货”掉出来:除灰尘之外,还有饼干渣、咖啡末、橡皮屑、头发丝等。
2、吹掉杂物
使用吹风机对准键盘按键上的缝隙吹,以吹掉附着在其中的杂物,然后再次将键盘翻转朝下并摇晃拍打。
3、擦洗表面
有些人习惯用湿抹布来擦洗键盘,觉得这样也挺干净,似乎不存在使用专用电脑清洁剂的必要。
然而,湿抹布尽管可以去除掉键盘上的部分污渍和病毒,但是大部分的病毒还会残留在键盘上,继续危害电脑使用者的健康。同时,湿抹布中的水分很有可能会在擦洗者的压力下渗进键盘的缝隙之中,引起键盘零件的氧化或生锈。
使用电脑专用清洁剂的好处就在于,其泡沫式清洗的方式,不会对电脑表面造成划伤,也不会渗透进键盘内部破坏防护层,而且能彻底杀灭病毒和细菌,保护人体的健康。
4、消毒
键盘擦洗干净后,不妨再蘸上酒精、消毒液或药用双氧水等进行消毒处理,最后用干布将键盘表面擦干即可。此外,如果用酒精对电脑进行“呵护”,在杀毒灭菌的同时,很有可能腐蚀键盘表面的防护层,使其敏感度降低。
5、彻底清洗
如果你想给键盘来个彻底的大扫除,就得将每个按键的帽儿拆下来。普通键盘的键帽部分是可拆卸的,可以用小螺丝刀或掏耳勺把它们撬下来,按照从键盘区的边角部分向中间部分的顺序逐个进行,空格键和回车键等较大的按键帽较难回复原位,所以尽量不要拆。为了避免遗忘这些按键帽的位置,最好先用相机将键盘布局拍下来或画一张草图。拆下按键帽后,可以将其浸泡在洗涤剂或消毒溶液中,并用绒布或消毒纸巾仔细擦洗键盘底座。
我们的生活离不开电脑,键盘是与用户接触最多的人机交互设备之一,如果他不能用的话,那就会给我们的话说呢过带来很多不便,今天小编就带你一起去看看键盘不能用的原因有哪些,希望对你们有所帮助。
1、键盘连接线键盘不能用
键盘连接线断裂会造成键盘间歇性失灵
很多用户日常使用中,会发现突然之间键盘按键全部无效,键盘状态指示灯伴随按键失灵同时熄灭。用户在移动键盘,或重启之后,键盘又可以恢复工作。此键盘不能用现象的主要原因,常常是键盘连接线反复弯折或老化,造成内部连接线断裂虚接,玩家如动手能力较强,则可以尝试更换键盘连接线进行解决。
2、主控故障导致串键不能用
主控芯片故障导致串键现象
用户使用过程中,还会遇到串键不能用的现象。表现为用户按下一个按键后,出现按键其它按键的输入反应。比如按下“A”键后,出现“B”字母,这是由于键盘主控芯片内部的编码库出现问题所导致。厂商可以通过重新刷写固件来进行修复串键现象。普通用户无法自行修复。如果失灵的键盘尚在质保期,可以送到维修点进行维修更换,如果已经过保,只能重新购买。
3、单个键盘按键不能用
薄膜电路断裂是单个/多个按键不能用原因
单个键盘按键不能用,即会影响到用户日常使用,又让用户感觉弃之可惜。该失灵现象表现为键盘整体使用正常,但是键盘局部一个或多个按键,出现点击无反应或间歇性失灵问题。导致该问题的原因,是因为键盘内部的薄膜导电线路出现断裂虚接造成。部分动手能力较强的玩家,可以使用万用表测量找出断路后,再使用导电漆或铅笔进行修复。至于普通玩家,还是直接更换键盘更为省心省事。
4、手机来电话导致键盘不能用
手机来电时会对质量不好的键盘造成干扰
用户在使用电脑时,可能还会发现一种非常诡异的键盘不能用现象。该现象表现为放在键盘边上的手机在来电话时,键盘出现全部按键都不能用的的现象。该问题主要是由于键盘内部屏蔽设计不足。手机在接通电话时,无线发射功率增大,会造成一定的电磁辐射,键盘内部屏蔽设计不好,就会对键盘正常使用造成干扰,对于这种键盘,玩家还是趁早更换,以免对日常使用中造成麻烦。
5、驱动程序异常导致键盘不能用
以上所诉,都是由于硬件原因或是产品自身设计缺陷所导致的键盘不能用,病毒及软件原因,也会造成键盘不能用的现象。用户发现键盘失灵后。在设备管理器中查看设备,会发现键盘设备上出现黄色叹号。部分电脑高手可以通过删除注册表中相应键值,然后重新加载设备来进行修复。但对于大多数普通用户来说,出现该问题后,最省事的解决方案,则是重新安装系统(因为出现问题后键盘无法使用)。
6、笔记本键盘无法正常使用
当然,对于笔记本电脑用户来说,最常见的键盘失灵最为常见的现象,就是按下键盘上字母按键后,打出来的不是对应字母,而是一堆数字,这一现象让很多新手用户头痛不已。究其原因,其实是因为用户不经意间开启了键盘上的小键盘功能。
不少人都想过,键盘的排列为什么是这个样子的呢?有什么含义么?下面是由小编分享的键盘为什么这样排列的原因,希望对你有用。
许多人对计算机键盘的字母排列顺序都感到疑惑,B不在A旁边,应该相连的P与Q却各守一方,遥遥相望,这是什么道理?其实,这种键盘的原始设计理念就是要让你打不快!
目前大众普遍使用的键盘叫做"快蹄键盘",原文为"QWERTY",有没有人发现这个字看起来有点熟悉又有点陌生,其实它就是键盘上第一排字母的组合。请看下列三排字母:
Q W E R T Y U I O P
A S D F G H J K L
Z X C V B N M
第一部打字机在1868年面世, 这是所有电脑键盘字母或英文打字机键盘字母的排列顺序。有心的读者也许会感到奇怪:为什么要把26个字母作这种无规则的排列呢?既难记忆又难熟练。原来的键盘基本上是照着字母顺序排列,但为了怕打字者打太快,使得支撑键盘的机械杆相互碰撞造成故障,故调整某些字母的位置,形成今天的模样。据说其原因是这样的:
在19世纪70年代,肖尔斯公司(Sholes Co.)是当时最大的专门生产打字机的厂家。由于当时机械工艺不够完善,使得字键在击打之后弹回的速度较慢,一旦打字员击键速度太快,就容易发生两个字键绞在一起的现象,必须用手很小心把它们分开,从而严重影响了打字速度。为此,公司时常收到客户的投诉。
为了解决这个问题,设计师和工程师们伤透了脑筋,因为实在没有办法再增加字键的弹回速度。后来,有一位聪明的工程师提议:打字机绞键的原因,一方面当然是字键的弹回速度慢,另一方面也是打字员的击键速度太快了。既然我们无法提高字键弹回的速度,为什么不想法降低打字员的击键速度呢?这无疑是一条新思路。降低打字员的击键速度有许多种方法,最简单的方法就是打乱26个字母的排列顺序,把较常用的字母摆在较笨拙的手指下,比如,字母“O”是英语中第三个使用频率最高的字母,但却把它放在右手的无名指下;字母“S”和“A”,也是使用频率很高的字母,却被交给了最笨拙的左手无名指和小指来击打。同样理由,使用频率较低的“V”、“J”,“U”等字母却由最灵活的食指来负责。
结果,这种“QWERTY”式组合的键盘就诞生了,并且逐渐定型下来。后来,由于材料工艺的发展,字键的弹回的速度远大于打字员的击键速度,但是键盘字母顺序却无法改动。
这种排列方式的确为入门者带来不少输入的困扰,其实早在1936年就有人注意到这个问题,也推出了更符合人体工学的键盘,可惜碰上二次世界大战,这个键盘还没上市就夭折了,最近有团体积极推广这款名为"德弗札克"的键盘,也许不久的将来,新的字母排列方式将被广为采用。
1868 年,美国排字工克里斯托夫·拉森·肖尔斯(Christopher Latham Sholes)获得了打字机模型专利,并取得了经营权。他于几年后设计出了通用至今的键盘布局方案,即“QWERTY”键盘。在刚开始的时候,肖尔斯是把键盘字母键的顺序按照字母表顺序安装的,也就是说,键盘左上角的字母顺序是“ABCDEF”。但是他很快发现,当打字员打字速度稍快一些的时候,相邻两个 字母的长杆和字锤可能会卡在一起,从而发生“卡键”的故障。
据说为了解决这个难题,肖尔斯去请他的妹夫——一名数学家和学校教师帮忙。这位数学家建议他把键盘上把那些英语字母中最常用的连在一起的字母分开,以此来避免了故障的发生。肖尔斯很乐意地采纳了他妹夫的解决办法,将字母杂乱无章地排列,最终形成了我们现在看到的“QWERTY”的布局。肖尔斯告 诉公众说打字机键盘上字母顺序这样排列是最科学的,可以加快打字速度。
但是,现在英国打字机发展史方面的权威人士认为这是“有史以来最大的欺骗活动之一”。英国打字机博物馆馆长、《打字机世纪》一书的作者威尔弗雷 德·A·比彻声称,“这种所谓‘科学安排’以减少手指移动距离的说法,是彻头彻尾的谎言。”“对字母的任何一种随机性的安排,都会比现在这种安排合理。”
这种键盘却最终流行起来,起因相当有偶然性。19世纪80年代,打字机市场开始繁荣起来,出现了很多键盘与QWERTY键盘竞争。然而,就在 “QWERTY”布局的技术原理优势要被打字机工程学的进步所取代时,美国的打字机产业迅速倒向“QWERTY”布局,使之成为打字机的“通用键盘”。在这一过程中,被认为起关键作用的事件是1888年7月25日在美国辛辛那提举行的一场打字比赛。比赛中,一个来自盐湖城的法庭速记员麦古瑞(Frank McGurrin),使用“QWERTY”布局打字机和盲打方法,以绝对的优势获得冠军和500美元的奖金。 麦古瑞显然是第一个熟记这种键盘并盲打的人。这一事件确立了雷明顿(Remington)打字机技术上更先进的看法。麦古瑞选择雷明顿打字机可能是随意的,但却为这种标准的确立作出了贡献。
历史的偶然性就这样决定了键盘的布局。打字机的键盘布局被继承到了计算机键盘上,成为了我们今天还在广泛使用的标准键盘布局。
曾经也有人提出了多种键盘的排列方式,但是由于人们已经习惯了QWERTY键盘,其他的键位排列方式并没有流行起来。
广大用户在选购笔记本过程中,通常比较关注本本的性能、重量、续航能力等,而对键盘似乎鲜有人问津。笔记本键盘不能用了怎么办,遇到这样的问题很麻烦,以下是由小编整理的相关内容,提供给大家参考和了解。
笔记本键盘不能用有几种原因,进水了或者是驱动没装好都会造成。键盘市场调研报告显示,键盘是最常用也是最主要的输入设备,经常输入代码、编辑文档或沉迷游戏肯定会深有感触。
就是键盘的底面,一个稳固的底板是好键盘所不可缺少的。
1、笔记本电脑键盘不能用可能是bios里面设置的usb或keyboard的一项,给不小心关闭了,打开设置,或者直接恢复bios的“出厂设置”,保存重启;
2、笔记本电脑键盘不能用是笔记本的主板芯片驱动或者usb芯片驱动没安装好,使用本本自带的驱动光盘,或“驱动人生”软件联网更新驱动,即可。
是指用手指将按键自然按下去时可以下沉的距离,笔记本电脑键盘的键程平均为2.50~3.0mm左右。而这与键盘高度息息相关,进而影响到机器的厚度。键程较长的本本能给用户带来接近台式机键盘的感受,如果键程比较短,用户下按时会感觉键盘比较发涩,容易产生疲劳感。键程的长短主要是由键盘支架高度和回弹橡胶的有效压缩范围决定的。
是指按键在击键时键帽所产生的阻力感觉,它与键程有着很大的关系,键程比较适中,回弹的力度也很舒适,没有拖泥带水的感觉,两者这样合理的配合才能给用户带来最为舒适的手感。
键盘市场调研显示,人体工程学键盘在标准键盘上将指法规定的左手键区和右手键区这两大板块左右分开,并形成一定角度。中间分离的键盘可以使使用者的手部及腕部较为放松,处于一种自然的状态。这样可以防止并有效减轻腕部肌肉的劳损。一款采用人体工程学设计的好的键盘,充分考虑到了人体的需要,对于经常使用键盘的朋友来说,也是非常重要的,它能直接降低我们的疲劳度,实现更方便、更舒适的操作.
两个相邻按键相同位置之间的距离。它也是决定键盘的一个关键因素。台式机键盘的键距一般是在19~19.5mm左右,这样的键距也被称为“全尺寸键盘”。
也就是大家手里打字的键盘最上面那密密麻麻的方块。它的材质和形状也能影响到用户的感受。键盘键帽上的字体印刷工艺的好坏会直接影响到键帽的美观以及字迹的耐磨损程度。很多键盘为保证完美的手感,键帽会都使用印刷技术,但键盘上面的字在长期使用后有可能会被磨掉。如果用户对于印刷出来的键帽文字不敏感,完全可以考虑使用键帽贴纸这样的产品将键帽保护起来,非常方便。
有时候突然的笔记本电脑的键盘发生按键错乱,不知如何是好,这很可能是一些误操作造成的。那么笔记本键盘按键错乱怎么办?下面是小编带来的关于键盘按键为什么会错乱的原因,欢迎阅读!
如果不是U 、I、O、P、J、K、L、;、M、。、/键变数字错乱,而是有部分按键错乱的话,那么这种情况偶尔也比较常见,常出现在使用较久的笔记本上,主要是因为笔记本存在某些按键按下去没弹回来,导致笔记本键盘错乱。
解决办法:对于这种笔记本键盘错乱的问题相对较少,在使用神舟笔记本偶尔会遇到,解决办法也比较简单。关闭笔记本,然后检查下笔记本是否有哪个按键卡出了,或者使用手拍拍,让卡住的按键复位即可。
如果是部分笔记本按键错乱,并且还有部分按键失灵的话,那么这种情况通常是笔记本键盘存在故障的导致的,如果笔记本仍在保修期,建议您拿去检修。当然如果怕维修花银子多话,你还可以买一个USB键盘替代即可。
键盘错乱修复方法1、开机按F8不动到高级选项出现在松手,选“最近一次的正确配置”回车修复。
键盘错乱修复方法2、如果故障依旧,请你用系统自带的系统还原,还原到你没有出现这次故障的时候修复(如果正常模式恢复失败,请开机按F8进入到安全模式中使用系统还原)。
键盘错乱修复方法3、如果故障依旧,使用系统盘修复,打开命令提示符输入
SFC
/SCANNOW
回车(SFC和/之间有一个空格)
插入原装系统盘修复系统,系统会自动对比修复的。
键盘错乱修复方法4、如果故障依旧,在BIOS中设置光驱为第一启动设备插入系统安装盘按R键选择“修复安装”即可。
对于很多14英寸的笔记本,笔记本键盘都没有数字小键盘,但细细的朋友会发现,在笔记本的U 、I、O、P、J、K、L、;、M、。、/这些按键上会标有数字。
其实笔记本电脑键盘将数字小键盘与字母键盘融合为一体,默认情况下没有数字键盘,但如果不小心按到了笔记本键盘顶部右上角的num lk键之后,就会开启数字小键盘,这时候我们会发现笔记本键盘上的U 、I、O、P、J、K、L、;、M等字母按键全部错乱,字母变数字了。
解决办法:如果是这种情况,可以再次按下num lk键切换到正常模式(有些电脑需要按Fn+num lk组合键)。
一个人胖起来可能是由于家庭遗传的问题,可能是由于自己对自己的一时放纵的问题,但是想要减肥成功,就一定要付出非常多的努力和坚持,下面为大家介绍一下十三天黑咖啡减肥实录--哥本哈根减肥餐完整版,轻轻松松瘦身。
想减肥的人真的很多,尤其是女性朋友,更是狂热的减肥者。那么,怎样减肥才能科学有快速呢?下面小编就和大家分享最快速的减肥方法,希望对大家有帮助!
一、清晨起床喝水
清晨起床后空腹喝一温热的白开水,约300ml即可,要小口的喝(猛喝水会导致头痛、恶心、呕吐)。
白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,既能补充细胞水分,又能较低血液粘稠度,加速肠胃蠕动。通常饮用白开水半个小时以后,身体就会排出前一夜的代谢物,减少了小肚腩出现的机会。
这招清晨喝水减肥法有不少明星都效法,瘦腹成功指数极高!
科学的减肥方法,让你少走误区
二、餐前喝清谐茶减胃口
餐前半小时喝水有助于减弱身体对渴与饿的需要,不但容易有饱足感,而且会让你只在真正需要食物的时候才进食。
此外,餐前喝清谐茶,进食量会明显减少,对食物的渴望也会改变,因为有足够的水,身体会比较喜欢蛋白质,而不是令人发胖的碳水化合物。
研究显示,餐前一杯清谐茶可以刺激交感神经系统长达1.5~2小时,可以使贮存于体内的脂肪逐渐消耗,使多余的体重明显减少。与节食相比,这种方式所减轻的体重较为稳定而持久。
三、下午喝水减赘肉
肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。
可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
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懂得适度减肥
很多人为了急速瘦下来就使用了比较激烈的手段,其实,减肥过度或是过少都是造成失败很大的原因。首先,你可以先测试看看自己是不是真的肥胖。知道你的标准体重是多少之后,就更能指导你科学地减肥哦!其实很多人应该都是在标准体重的区间之内,但是为了身型的好看,所以强迫自己要再瘦一点,觉得似乎再瘦一点,穿衣服就会更好看。
而当你降到标准体重的时候,就会开始了一小段的停滞期。如果你也有遇到一样的情形的话,请不要灰心,反而要比平常更努力的不破戒哦!要告诉自己,不偷吃零食、不吃宵夜、也不碰高热量的料理,另外,还有运动的部份更要比平常做足就能够突破咯!
饮习习惯很重要
保证你每餐的食物都会出现健康的蔬菜跟水果。但是,对于真的容易嘴馋或是容易肚子饿的人来说,还是有一些小方法可以充饥但又不至于摧毁减肥计划的哦!那就是--嘴馋尽量不要吃零食,可以吃一些些水果。虽然有些水果的糖分很高,但是比起不健康的零食。另外,水果还是对身体比较好,只是吃的时候要记得不要猛吃,吃个几块就够啰!
果腹让你更享瘦
不要以为吃得越少就会瘦得越快,那只是一个让你减肥反弹的陷阱罢了。一天摄取的总热量还是不要低于1200卡,当你摄入的热量低于这个数值的话,新陈代谢就会减慢,脂肪燃烧也会受到阻滞,反而让你更难瘦下来哦!
一日三餐分配要合理
早餐要吃的健康,份量也要比较多。因为早上是一整天的精力来源,午餐跟晚餐可以比较简单的吃。无论减肥中的三餐怎么吃,每日摄取的总热量都不要低于1200大卡。不然久了会造成基础代谢率下降,而且一旦恢复饮食后很容易复胖喔!
还有均衡饮食是很重要的,不要挑食,尽量选择健康的减肥食品。健康跟低热量的食物非常非常多,只要是天然的(不要吃太多加工食品)食材都很好。料理方法避免油炸、腌制、勾芡这些会产生高热量的料理哦!当然有时候也是可以破戒吃一点点小甜食或是零食。但是一定要记得不要吃多,只要控制总热量还不会发胖的。
坚持适量运动
都知道减肥需要运动,那么,正确的运动量要多少才够呢?运动应该每周3次。不要觉得一次运动3个小时就可以抵过三天运动1个小时,运动必须要持续而且规律才能见到效果的。持续运动应该超过30分钟,因为少于30分钟的运动,不论你的运动量有多强,消秏掉的都只有肝醣,并没有消秏到脂肪喔!
避免暴饮暴食
消极的情绪容易让人大吃大喝,这种现象被称为情绪化饮食。很多时候,人吃东西并不是因为饿了,而是因为一些不愉快的情绪,尤其是女性朋友。情绪化饮食会轻易地毁掉你的瘦身大计,也会让辛苦减肥的你白费力气。所以,想要更科学有效地减肥,就要停止这种不良的饮食方式。
减肥要从慢到快
快速减肥是每个人都追求的,但是,如果能快速又健康地瘦下来,那岂不是两全其美吗?所以,减肥的朋友们,要切记从慢到快的方式哦!一开始就逐步进行改善你的生活方式,饮食和运动习惯。当你养成了健康饮食和坚持运动的好习惯,到时候,减肥也就会变得轻松快速哦!
现在,减肥方法各种各样,但是,并不是所有的减肥方法都有效,下面小编就和大家分享最科学的快速减肥方法,希望对大家有帮助!
健康瘦身食物
甜豆
低热量、高纤维的甜豆对你的心脏健康和减肥都有很大的帮助。甜豆是春季的产物,也是一份非常美味低脂的瘦身小吃。甜豆能给你提供人体所需要的多种营养,用橄榄油炒或者是加入蔬菜沙拉里都是非常美味的减肥食品。
胡萝卜
春季的胡萝卜非常香甜,且水分也非常充足,是减肥者非常喜爱的食物。另外,胡萝卜含有较低的热量,它还有助抑制你对糖的渴望,用来煮汤或者生吃都是非常健康美味的减肥食物。
菠菜
春季的菠菜有一股非常浓郁的香味。每杯仅有10卡路里热量的菠菜不仅能满足纤维素的补充,它还富含抗氧化剂、维生素和镁,钾,铁等矿物质。菠菜对增加饱腹感很减少食量有很大的帮助。
豆芽
无论是黄豆芽还是绿豆芽都具有较高的药用价值。尤其是绿豆在经过发芽后,维生素C可达到绿豆原含量的7倍。豆芽含热量很低,而纤维素和水分含量却很高,因此,常吃豆芽可达到减肥的目的。绿豆芽与韭菜同炒,还可防治便秘。
想要变瘦的你不知道如何减肥?想要成功变瘦,首先需要了解正确的减肥常识,再根据自身情况制定合理的减肥方法,这样长期坚持下去,才能拥有理想好身材。千万不要逞强哦,累的话。来上一杯巧克茶哦,静心宁神,分解脂肪。
崇尚素食生活
素食热量很低,多吃也不会担心会发胖,所有很多爱美的男男女女,为了保持好身材选择只吃素不吃肉的饮食方式,却不知身体需要多种营养成分,只吃素食营养过于单一,像肉类中的蛋白质摄入量就会缺乏,身体易造成营养不良。
纠正方式:适当吃些红肉
让身体瘦得更加健康就要补充多种营养物质,光吃素食是不行的,适当吃些红瘦肉才是科学合理的。红肉中含有著名的左旋肉碱成分,它能起到促进脂肪燃烧的作用,并能使脂肪及肌肉保持平衡状态,让体内的脂肪量及肌肉量都达标,要知道的是左旋肉碱是不会在素食中存在的。此外,红肉中的蛋白质是人体必需营养成分,对于细胞组织的构成起着重要作用,同时还是一切生命活动的基础,体内足够的蛋白质也维持了易瘦体质。鱼类、蛋类、奶类食物是优质蛋白质的主要来源。
刚吃完饭就坐着
这是很多人的坏毛病,刚吃完饭就窝在沙发里看电视,甚至还会直接卧床睡觉,这是非常不科学的生活习惯。因为刚刚吃完饭,体内的热量还没有及时消耗,此时坐下或躺下都会造成腰腹赘肉生成。
纠正方式:饭后步行
为了健康和好身材,饭后不要马上坐下也不要马上站起,稍做休息10分钟,之后再简单运动下,哪怕只是站立一会儿也是好的,如果你愿意最好能够溜达15分钟,可促进食物消化,并能消除刚进食完的胃胀感觉。
不良姿态养出大肚子
大肚腩多数都是在不良的生活习惯下养出的,比如坐姿就会直接影响到腹部赘肉的生长,它可以腹部肥胖的第一号杀手。另外,含胸驼背等不良姿态也会导致腰腹部位囤积脂肪。
纠正方式:利用靠垫
有一种靠垫具有调整支撑脊椎背部的特点,会在背部形成几个支撑点,能今背后保持挺直,经常使用这种调整型靠垫就能避免腰腹部脂肪囤积。
没有忌口,什么都吃
馋嘴的人有很多,喜爱美食的人也有很多,爱吃也不是什么坏毛病,但不知道控制,不管热量多少随便,最终导致的只有肥胖,贪吃也是导致肥胖的主要原因之一。
纠正方式:控制进食量
为了摄入更多种类的营养,自然要饮食均衡、种类齐全,但在食用每一种食物的时候,要有这样的意识,就是清楚知道这些食物吃进肚后会成为身体的哪一部分。另外,要养成健康的饮食习惯,这样便能避免脂肪增多。
睡觉侧卧
也许你不知道睡觉姿势也会影响身材,比如常时间侧卧会导致血液循环不畅,使身体产生酸麻感,而长时间趴着睡会使背部弯曲,从而易造成腹部肥胖。
纠正方式:仰卧睡姿
仰卧是比较理想的睡眠姿势,可以在膝盖下放一个枕头,这样背部及全身都能保持笔直,并缓解了背部酸痛。
小腹突出看不出腰
很多人小肚子并不那么突出,可是腰线却很不明显。普通的仰卧起坐也起不了大作用。
突出的小腹会影响腰部的线条,如果腹部肥胖比较严重的话是看不出腰线来的,即使天天练习仰卧起坐运动也不能起到好效果。
纠正方式:侧身仰卧起坐
改善一下原始的仰卧起坐方式,选择侧身仰卧起坐运动。具体方法:身体平躺在地板或床上,手臂自然平放在身体两侧。将左手放置于脑后,腰部以下的部位呈侧卧姿势。慢慢抬起上身,反复做10次,之后换右手放置于脑后,用同样的方式做10次。起初练习可能会觉得腰腹部位有些酸痛,可以少做几个,熟练后慢慢增加强度。
细声细语
想学淑女一样细声细语地说话,语调虽然柔美动听,但不利于保持易瘦身材,因为这种说话方式与丹田气不会产生共鸣,并且往往这样说话的女性不会加以身体动作。
改正方法:高声说话
甩开淑女包袱,与朋友们放声交谈吧,大声说话可运用丹田气,并可调动起身体其他部位,能够促进脂肪燃烧,增强心肺功能。
1.不要急于追求效果
走5分钟路会比在沙发上坐5分钟强,去做10分钟的锻炼也比完全没动好。
或许这些轻微且少量的运动并不会让你变得苗条,但是从人体基本的健康需要来说,保证每天适量的运动都是有好处的,即使这些好处并不会让你马上感觉得到。
不要再坐在那里思考花时间运动对你到底有没有效果了,直接站起来,去动一下吧,任何微小的收获总比完全没有来得好。
2.不要过于依赖交通工具
打破非要去健身房才是运动的想法吧,人们几乎每天都有机会从一个地方到另一个地方办事,这个过程完全可以用来作为运动减肥时间。
每天都要去上班,出门见客户,去商场买东西,或去朋友家吃饭或约了咖啡馆见,去做这件事的时候尽可能地摆脱交通工具的束缚,尽可能地让自己多走一下,只要超过10分钟并能让你感觉心率加快,这就已经是运动了。
3.别选择那些乏味的运动
不少人为了下定决心减肥,特意去办了一张健身房的卡,但往往是去了几次后,那张卡就被丢到一边了,直到卡期过期都不再想起,当然,所谓的运动减肥计划也就以失败告终。
究其原因,是因为去健身房运动,多半是一台机器上原地跑步,或者在动感自行车上面无表情地乱蹬。无聊而且乏味,因此困难就会被无限扩大。
如果将跑步的地方选在家里的小区附近,或是学校里,可以一边跑步一边看风景,同时还能跟相识的人聊天,这样运动自然就在乐趣当中,自然而然地进行下去。
4.闲散时间积少成多
并不是每一次运动都需要长达半小时以上的整段时间,每一次连续5分钟的运动都可以让你有收获。日常生活中有很多个5分钟可以抽出来,因为你在两件正式的事情中间总会有一些所谓的闲散过渡时间。利用好这些闲散时间,你会发生极大的改变。
5.规划好自己的时间
永远也不要拿别人的时间表来安排自己的生活,先观察和了解自己,看一下自己的一天里,哪一段时间是相对空闲且没有太多打扰的,就在那段时间里把运动安排进去。如果你并不是一个能早起的主儿,那么,何苦要求自己去晨练呢?运动还没开始,你就被早起的痛苦折磨了,注定很难长久。
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如何健康快速减肥方法?大家都知道大S是个素食主义者,这么多年来一直用素食餐保持身材,效果很显着。可MM要说了,我不是大S,我不吃素,总不能跟大S吃一样的减肥餐吧?呵 呵!不用担心,现在就推荐5款不用食素就能快速减肥的套餐,让你美过大S哦。
1、甜橙
甜橙维生素C多,纤维度多,热量低,甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便,排出身体的废物和有害物质,清理肠胃。
2、番石榴
番石榴其实一直都是减肥的好帮手,但是却很少人知道。番石榴的热量低,膳食纤维丰富,饱腹感很强,是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁,这样堆积减少囤积在体内的脂肪,促进新陈代谢,更有效呢。
3、梨
生吃梨,可以达到迅速减肥的理想效果。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素,生吃一个清脆而汁水丰富的梨,不仅可以增加人们的饱腹感;由于一个梨含有的热量仅是50卡路里,还可以满足减肥的目的哦。
4、香蕉
香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是,这样地急速减重,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份,慢慢地你的身体就会发出危险警报。
5、葡萄柚
葡萄柚富含维生素C,糖份也不高,如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐,热量当然低,假使其它餐的热量也控制得宜,一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱,最好先吃几片高纤苏打饼干,防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。
6、青苹果青色水果:青苹果
减肥原理:苹果作为水果之王,它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素,能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感,这样可以减少其他热量的摄入。总之,像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。
秋季是出青苹果的季节,多吃苹果不仅可以美容瘦身,还可以防治疾病。吃苹果能减少血液中的胆固醇含量,可避免形成胆结石,对高血压有一定的辅助治疗作用。
7、橙色水果:木瓜
减肥原理:木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉,从而减少人体脂肪的堆积。而且现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,可以帮助人体对食物进行消化和吸收,长期食用还有利于身体健康呢。
多吃木瓜不仅可以丰胸还可以减肥,据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。
8、绿色水果:猕猴桃
减肥原理:奇异果的价格在水果当中是比较昂贵的,但是奇异果的营养也很高呢。奇异果被称为维生素C之王,热量低,糖度低,脂肪含量低,且食物纤维的含量丰富,中医认为,猕猴桃是辅治肥胖症的果类。同时由于膳食纤维高,因此有非常强的肠胃蠕动能力。奇异果还是夜猫族维持营养和体力的最佳伴侣哦。
猕猴桃富含钙、磷、铁、钾等多种矿物元素,并且含有丰富的维生素。蛋白质含量为每百克果肉含1.6克,是营养丰富,含水量大,产热量低的果品。并素有“VC果王”的美称。
9、红色水果:番茄
减肥原理:番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助。
番茄含有丰富的维他命C、E、维他命B群、胡萝卜素、铁以及钙等15种左右的矿物质。能补充一个成人一天的维他命C需要。
10、菠萝
菠萝富含维它命B1,能促进新陈代谢,消除疲劳感,丰富的膳食纤维,让消化更顺畅。爱吃菠萝的话,可以在饭后吃一些,切勿在胃袋空空的时候食用,否则很容易被酵素伤害。
11、枇杷
枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物,并且含有维生素b1和维生素c,是很有效的减肥果品。
12、蓝色水果:蓝莓
减肥原理:蓝莓热量低,含丰富果酸,专家称对减下半身很有帮助。
蓝莓是保护视力的最佳水果,富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素,被国外专家称为“抗氧化之王”蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分,具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用。
蓝莓的减肥吃法
1、直接食用。食用蓝莓的最佳时间可以是在早餐的时候当做一种早餐来食用,通常可以搭配起司三明治来食用。在午餐、晚餐半个小时之后也是食用蓝莓的最佳时间,这时候吃蓝莓,不但能够为身体提供各种营养,还能促进体内新陈代谢的速度。
2、将蓝莓榨汁,做成蓝莓汁来饮用。这样也同样有减肥瘦身的功效。但是蓝莓汁的功效却往往比不上生吃蓝莓,因为蓝莓的表皮也是有丰富的营养物质,同样可以帮助促进新陈代谢。
鸡蛋牛奶+水果素食美人法减肥套餐一(鸡蛋牛奶+水果素食美人法)
1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。
2、中餐一碗饭+菜。
3、晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外。
4、可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)记得不要加糖哦
5、配合适度运动
推荐理由:这个套餐的量适中,适合一些体制相对较弱的MM,这款减肥餐的搭配营养也较高。
减肥套餐二(优酪乳减肥瘦身食疗法)
1、起床后:两杯水
2、早餐:蔬菜汁
3、中餐:优酪乳500克
4、晚餐:蔬菜汁
5、就寝前:1-2杯水
推荐理由:优酪乳有助于消化及防止便秘,帮助有益菌抑制坏菌生长,从而改善肠内的菌群比例,促进肠胃的正常蠕动。这个套餐适合想快速瘦下来,想在短期内看到减肥效果的MM,由于餐量偏少,这款套餐不能长期食用,很容易导致营养不良,MM们减肥的同时更要关心自己的身体健康哦!
怎么样可以快速减肥 5款快速减肥餐
减肥套餐三(苹果餐)
1、早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)。
2、苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了
推荐理由:苹果减肥餐一直是各位减肥MM的首选,苹果既减肥又美容。这个减肥套餐的瘦身效果也比较明显,小编有段时间减肥,也是食用这个套餐,当时的效果还是很明显的,到现在一直保持一定食量,也没有见反弹呢…。想减肥的MM,一定要坚持哦。
减肥套餐四(全麦面包+脱脂牛奶西式减肥方法)
1、早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)。
2、中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)。
3、晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类。
推荐理由:这个减肥套餐通常实施5天可瘦身六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc,此套餐最诱人的一点是:减肥的时候还能喝可乐,很多MM爱喝饮料,但饮料中的热量很多,饮料是减肥者的禁忌。但食用这套减肥餐就不用担心了,还能达到理想的减肥效果呢,MM们赶紧试试吧!
减肥套餐五(蜂蜜减肥方法)
1、第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)。
2、第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)。
3、第四天:只喝蜂蜜。
4、第五六天:正常饮食。
推荐理由:蜂蜜还有排毒养颜的作用,很多MM减肥时有便秘的现象,有这类情况的MM减肥可以选择这个套餐。通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了节食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜。这个套餐也只适合短期减肥人群,不宜长期食用。
怎样能健康快速减肥有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
1、甜橙
甜橙维生素C多,纤维度多,热量低,甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便,排出身体的废物和有害物质,清理肠胃。
2、番石榴
番石榴其实一直都是减肥的好帮手,但是却很少人知道。番石榴的热量低,膳食纤维丰富,饱腹感很强,是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁,这样堆积减少囤积在体内的脂肪,促进新陈代谢,更有效呢。
3、梨
生吃梨,可以达到迅速减肥的理想效果。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素,生吃一个清脆而汁水丰富的梨,不仅可以增加人们的饱腹感;由于一个梨含有的热量仅是50卡路里,还可以满足减肥的目的哦。
4、香蕉
香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是,这样地急速减重,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份,慢慢地你的身体就会发出危险警报。
5、葡萄柚
葡萄柚富含维生素C,糖份也不高,如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐,热量当然低,假使其它餐的热量也控制得宜,一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱,最好先吃几片高纤苏打饼干,防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。
6、青苹果青色水果:青苹果
减肥原理:苹果作为水果之王,它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素,能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感,这样可以减少其他热量的摄入。总之,像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。
秋季是出青苹果的季节,多吃苹果不仅可以美容瘦身,还可以防治疾病。吃苹果能减少血液中的胆固醇含量,可避免形成胆结石,对高血压有一定的辅助治疗作用。
7、橙色水果:木瓜
减肥原理:木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉,从而减少人体脂肪的堆积。而且现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,可以帮助人体对食物进行消化和吸收,长期食用还有利于身体健康呢。
多吃木瓜不仅可以丰胸还可以减肥,据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。
减肥套餐一(鸡蛋牛奶+水果素食美人法)
1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。
2、中餐一碗饭+菜。
3、晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外。
4、可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)记得不要加糖哦
5、配合适度运动
推荐理由:这个套餐的量适中,适合一些体制相对较弱的MM,这款减肥餐的搭配营养也较高。
减肥套餐二(优酪乳减肥瘦身食疗法)
1、起床后:两杯水
2、早餐:蔬菜汁
3、中餐:优酪乳500克
4、晚餐:蔬菜汁
5、就寝前:1-2杯水
推荐理由:优酪乳有助于消化及防止便秘,帮助有益菌抑制坏菌生长,从而改善肠内的菌群比例,促进肠胃的正常蠕动。这个套餐适合想快速瘦下来,想在短期内看到减肥效果的MM,由于餐量偏少,这款套餐不能长期食用,很容易导致营养不良,MM们减肥的同时更要关心自己的身体健康哦!
减肥套餐三(苹果餐)
1、早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)。
2、苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了
推荐理由:苹果减肥餐一直是各位减肥MM的首选,苹果既减肥又美容。这个减肥套餐的瘦身效果也比较明显,小编有段时间减肥,也是食用这个套餐,当时的效果还是很明显的,到现在一直保持一定食量,也没有见反弹呢…。想减肥的MM,一定要坚持哦。
减肥套餐四(全麦面包+脱脂牛奶西式减肥方法)
1、早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)。
2、中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)。
3、晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类。
推荐理由:这个减肥套餐通常实施5天可瘦身六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc,此套餐最诱人的一点是:减肥的时候还能喝可乐,很多MM爱喝饮料,但饮料中的热量很多,饮料是减肥者的禁忌。但食用这套减肥餐就不用担心了,还能达到理想的减肥效果呢,MM们赶紧试试吧!
减肥套餐五(蜂蜜减肥方法)
1、第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)。
2、第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)。
3、第四天:只喝蜂蜜。
4、第五六天:正常饮食。
推荐理由:蜂蜜还有排毒养颜的作用,很多MM减肥时有便秘的现象,有这类情况的MM减肥可以选择这个套餐。通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了节食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜。这个套餐也只适合短期减肥人群,不宜长期食用。
现在,减肥方法各种各样,但是,并不是所有的减肥方法都有效,下面小编就和大家分享最科学的减肥方法,希望对大家有帮助!
健康瘦身食物
甜豆
低热量、高纤维的甜豆对你的心脏健康和减肥都有很大的帮助。甜豆是春季的产物,也是一份非常美味低脂的瘦身小吃。甜豆能给你提供人体所需要的多种营养,用橄榄油炒或者是加入蔬菜沙拉里都是非常美味的减肥食品。
胡萝卜
春季的胡萝卜非常香甜,且水分也非常充足,是减肥者非常喜爱的食物。另外,胡萝卜含有较低的热量,它还有助抑制你对糖的渴望,用来煮汤或者生吃都是非常健康美味的减肥食物。
菠菜
春季的菠菜有一股非常浓郁的香味。每杯仅有10卡路里热量的菠菜不仅能满足纤维素的补充,它还富含抗氧化剂、维生素和镁,钾,铁等矿物质。菠菜对增加饱腹感很减少食量有很大的帮助。
豆芽
无论是黄豆芽还是绿豆芽都具有较高的药用价值。尤其是绿豆在经过发芽后,维生素C可达到绿豆原含量的7倍。豆芽含热量很低,而纤维素和水分含量却很高,因此,常吃豆芽可达到减肥的目的。绿豆芽与韭菜同炒,还可防治便秘。
想要变瘦的你不知道如何减肥?想要成功变瘦,首先需要了解正确的减肥常识,再根据自身情况制定合理的减肥方法,这样长期坚持下去,才能拥有理想好身材。千万不要逞强哦,累的话。来上一杯巧克茶哦,静心宁神,分解脂肪。
1有氧骑车法--减肥方法:以中速骑车,一般要连续骑行30分钟左右,同时注意加深呼吸,对心肺功能的提高很有好处,对减肥也有特效。
2强度型骑车法--加强心血管系统:首先规定好每次的骑行速度,其次是依据自己的脉搏频率来控制骑速,这样可以有效地锻炼人的心血管系统,是一种很好的减肥方法。
3力量型骑车减肥方法--雕塑双腿:即根据不同的条件用力骑行,如上坡、下坡,这样可有效提高双腿的力量或耐力,还可有效预防大腿骨骼疾患的产生。
4脚心骑车法--按摩穴位:用脚心部位接触踏板,可以起到按摩穴位的作用。具体做法:用一只脚蹬踩自行车前进,每次一只脚蹬车30至50次,是最有效的减肥方法。
1.不要急于追求效果
走5分钟路会比在沙发上坐5分钟强,去做10分钟的锻炼也比完全没动好。
或许这些轻微且少量的运动并不会让你变得苗条,但是从人体基本的健康需要来说,保证每天适量的运动都是有好处的,即使这些好处并不会让你马上感觉得到。
不要再坐在那里思考花时间运动对你到底有没有效果了,直接站起来,去动一下吧,任何微小的收获总比完全没有来得好。
2.不要过于依赖交通工具
打破非要去健身房才是运动的想法吧,人们几乎每天都有机会从一个地方到另一个地方办事,这个过程完全可以用来作为运动减肥时间。
每天都要去上班,出门见客户,去商场买东西,或去朋友家吃饭或约了咖啡馆见,去做这件事的时候尽可能地摆脱交通工具的束缚,尽可能地让自己多走一下,只要超过10分钟并能让你感觉心率加快,这就已经是运动了。
3.别选择那些乏味的运动
不少人为了下定决心减肥,特意去办了一张健身房的卡,但往往是去了几次后,那张卡就被丢到一边了,直到卡期过期都不再想起,当然,所谓的运动减肥计划也就以失败告终。
究其原因,是因为去健身房运动,多半是一台机器上原地跑步,或者在动感自行车上面无表情地乱蹬。无聊而且乏味,因此困难就会被无限扩大。
如果将跑步的地方选在家里的小区附近,或是学校里,可以一边跑步一边看风景,同时还能跟相识的人聊天,这样运动自然就在乐趣当中,自然而然地进行下去。
4.闲散时间积少成多
并不是每一次运动都需要长达半小时以上的整段时间,每一次连续5分钟的运动都可以让你有收获。日常生活中有很多个5分钟可以抽出来,因为你在两件正式的事情中间总会有一些所谓的闲散过渡时间。利用好这些闲散时间,你会发生极大的改变。
5.规划好自己的时间
永远也不要拿别人的时间表来安排自己的生活,先观察和了解自己,看一下自己的一天里,哪一段时间是相对空闲且没有太多打扰的,就在那段时间里把运动安排进去。如果你并不是一个能早起的主儿,那么,何苦要求自己去晨练呢?运动还没开始,你就被早起的痛苦折磨了,注定很难长久。
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想要变瘦的你不知道如何减肥?没关系,下面小编就和大家分享最快最科学减肥方法,希望对大家有帮助!
有氧骑车法--减肥方法:以中速骑车,一般要连续骑行30分钟左右,同时注意加深呼吸,对心肺功能的提高很有好处,对减肥也有特效。
强度型骑车法--加强心血管系统:首先规定好每次的骑行速度,其次是依据自己的脉搏频率来控制骑速,这样可以有效地锻炼人的心血管系统,是一种很好的减肥方法。
力量型骑车减肥方法--雕塑双腿:即根据不同的条件用力骑行,如上坡、下坡,这样可有效提高双腿的力量或耐力,还可有效预防大腿骨骼疾患的产生。
脚心骑车法--按摩穴位:用脚心部位接触踏板,可以起到按摩穴位的作用。具体做法:用一只脚蹬踩自行车前进,每次一只脚蹬车30至50次,是最有效的减肥方法。
甜豆
低热量、高纤维的甜豆对你的心脏健康和减肥都有很大的帮助。甜豆是春季的产物,也是一份非常美味低脂的瘦身小吃。甜豆能给你提供人体所需要的多种营养,用橄榄油炒或者是加入蔬菜沙拉里都是非常美味的减肥食品。
胡萝卜
春季的胡萝卜非常香甜,且水分也非常充足,是减肥者非常喜爱的食物。另外,胡萝卜含有较低的热量,它还有助抑制你对糖的渴望,用来煮汤或者生吃都是非常健康美味的减肥食物。
菠菜
春季的菠菜有一股非常浓郁的香味。每杯仅有10卡路里热量的菠菜不仅能满足纤维素的补充,它还富含抗氧化剂、维生素和镁,钾,铁等矿物质。菠菜对增加饱腹感很减少食量有很大的帮助。
豆芽
无论是黄豆芽还是绿豆芽都具有较高的药用价值。尤其是绿豆在经过发芽后,维生素C可达到绿豆原含量的7倍。豆芽含热量很低,而纤维素和水分含量却很高,因此,常吃豆芽可达到减肥的目的。绿豆芽与韭菜同炒,还可防治便秘。
降低热量的摄取
营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取 800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快,否则是很危险的。须知,每人每天至少要摄取1200千卡的热量,如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
少吃1口肉2个月减10磅
专家们指出,每1克脂肪合9千卡热量。 与脂肪相比,碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多,约4千卡。因此,要减肥不必少吃东西,可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物),专家们认为,如果做到每天只吃20—40克脂肪,可以在2个月内减轻体重10磅。然而,不是每个人少吃脂肪都能减肥,如果碳水化合物食用过多,也会使体重增加。
减少食物的摄入量
要想减轻体重,无须放弃喜爱的食物,重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大,那就要注意减少每次的分量。不是每周4次,每次200克肉的食用量,而是每次100克,这样就可以少摄取1200千卡的热量,可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者在厨房放一个秤,贴一条提示标语,注意提醒自己摄取食品的重量。
每天1餐流食5周减10磅
通常流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料,则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化,以免缺少营养。在医生指导下,甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质,并要保证一日三餐。
走45分钟半年减10磅
坚持每周5天,每天1次,每次在45分钟内走5公里的路程,这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里,则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实,时间是挤出来的。心血管医生指出:采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此,散步之前或之后,可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果,多喝水,以补充因出汗减少的体内水分。
固定锻炼
每周进行3—5次固定锻炼,不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步,每周5次,每次45分钟,每分钟170米的速度,可在3个月内减少10磅;跳舞,每周6次,每次1小时,可在4个月内减少10磅;游泳,每周4小时,可在4个月内减少10磅;骑自行车,每周4次,每次1小时,每小时15公里的速度,可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼,开始时要少做一些,以防伤害身体。运动量过大,会增加食量,这样也达不到减肥的目的。
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怎样健康快速减肥方法,怎么快速减肥,是很多MM都十分关注的问题。其实,减肥的重点不在于节食也不在于超量运动,减肥的关键在于提高自己的新陈代谢。
你也许会认为不吃晚餐能为你带来更细的腰围,但正好相反。忽略正餐会让身体误以为没有摄入足够的食物,从而在每次摄入食物时尽量多的存储卡路里。维持血糖水平能保证正常的新陈代谢速度,所以你应该保持每天6小餐的频率,使身体远离饥饿。
没时间?你仍然可以通过足够的运动燃烧200卡路里的热量。最近的研究表明短时间的剧烈运动(2分半之内)能产生每天200卡路里热量的后消耗。所以,即使你没时间做一个全套的运动,几分钟的激烈瘦身运动比什么都不多要好得多!
我们没开玩笑。事实上,睡前吃点东西能刺激你的新陈代谢。低血糖让你的体力下降,新陈代谢降低,所以你应该在睡前食用100到200卡路里零食来维持新陈代谢,使你在睡眠的同时燃烧卡路里!注意选择一些健康食品,一两块全麦饼干等,而不是平常想吃不能吃的垃圾食品!
运动并不会因为大量的能量消耗而使脂肪消失——事实上,它通过立刻改变你的DNA来刺激新陈代谢,通过你的每周运动时间表来达到坚持运动的目的吧。
有氧运动对维持新陈代谢水平起着至关重要的作用。在一项试验中,研究者们发现,测试者通过45分钟激烈的单车运动后14小时内,消耗了高于静息代谢率190卡路里的热量!每周2到3次45分钟激烈运动,能帮助你增加运动后的复合式卡路里消耗,达到半个月减重一磅的效果。
压力不仅仅会让你感到疯狂——它还会降低你的新陈代谢。罪魁祸首就是压力荷尔蒙皮质醇:当它的水平过高时,就会抑制身体的燃脂能力。花几分钟做做深呼吸或做一套舒缓瑜伽来维持你的新陈代谢速度。
进过一整晚的空腹,你的身体需要补充食物以加快新陈代谢的速度。不吃早餐会因为身体需要保存能量而降低燃脂其的能力,所以为了保持身体高速的新陈代谢,你应该在起床一小时内享用一顿健康丰盛的早餐。
这款暖胃的香料能轻易的加在食物中,不仅好吃又能激发新陈代谢。在一整片全麦吐司上,一碗燕麦片中,甚至是你的汤里都可以撒上一点儿。
以上9大快速减肥小技巧,能够让你轻轻松松享瘦。所以想要瘦成闪电,就赶紧来试试这些快速减肥的小技巧,轻松瘦身的同时,还有利于健康噢
富含纤维素的全麦食品(相较于其他同等卡路里含量的食物)使你更快产生饱足感,让你的胃没办法装进其他食物。同时,它们需要更大的咀嚼量,理论上来说,咀嚼能增加嘴部运动(增加10%的卡路里燃烧量!)这能增加食物热效应——我们在进食和消化不同食物的时候也在燃烧卡路里。所以在你的食谱中应该加入糙米、大麦、藜麦、燕麦和小米。
肥胖,或许会逐渐成为普遍现象。那么,有什么方法可改善肥胖这种症状呢?下面小编就和大家分享有效的科学减肥方法,希望对大家有帮助!
月牙关联肺脾
一般人拇指都有月牙,当月牙消失或者是变小时,你的胰脏功能可能较弱,胰岛素不足以抑制飙升的血糖,这类型的MM要控制对甜食的摄入量哦!
月牙关联肠胃
食指和肠胃的关系相当密切,当食指的月牙呈粉红色时,表示肠胃的吸收不良,应该少吃肥厚难消化的食物。想要避免腰腹部位的肥胖,只要拒绝肥厚食物就可以实现哦!
月牙关联精神
中指与心包经关联,如何中指的月牙变小或者消失,这类肥胖者根源可追查内分泌。如果确诊属于内分泌失调,通过服用药物规律内分泌,减肥就是小case啦!
月牙关联生理期
无名指月牙呈粉红色,表示体质下降造成阴阳失调。这类肥胖者在生理期最好暂停一些减肥措施,养血比什么减肥行动都显得更加重要哦!
月牙关联心脏
多数人得小指上都没有月牙,除了遗传原因,心脏的好坏也影响了小指月牙的大小。如果小指没有月牙,最好不要轻易挑战队心脏造成负担的高强度减肥运动!
1、过度节食伤身不瘦身
很多人以为大量减少卡路里的摄入就可以快速减肥,殊不知这个不科学的减肥方法只会导致越减越肥。大量减少热量摄入会让你的身体处于饥饿状态,容易导致暴饮暴食。
不要以为身体摄入的热量低于正常水平就会自动燃烧脂肪,那只是一个骗人的瘦身误区而已。事实上,脂肪燃烧需要大量的能量,如果体内热量供给不足,你体内的肌肉就会被燃烧掉来保持身体的正常代谢。体内肌肉减少了,脂肪燃烧也就会减少。另外,多度节食容易导致肠胃方面的疾病。所以,节食减肥只会伤身不会瘦身哦!
2、坚持健康饮食
坚持健康饮食是科学减肥的关键。那么,怎么样的饮食方式才更加健康呢?尽量多选择中式烹煮法烹调食物、用低脂的植物油炒菜、坚持营养均衡的早餐、多喝开水,至少一天8杯或者是选择新鲜的蔬果类作为零食等等。这样好的饮食习惯都能帮助你成功减肥哦!
3、增加身体的肌肉
肌肉是燃烧热量的好帮手,它们甚至会无时无刻都在帮助脂肪燃烧。所以,想要减肥的话,就要想办法增加体内的肌肉。肌肉越多,脂肪燃烧就会越多,肥胖也就离你越来越远。而力量训练是增加肌肉的减肥运动之一。
4、加入健美操运动
健美操运动不仅有益于心脏健康、增加心血管耐力、也有助于增加肌肉质量,同时减少体内多余的脂肪。除此之外,健美操能帮助加快新陈代谢,对健康减肥有非常大的作用。
5、慎重选择减肥药
很多MM都不愿意坚持减肥,所以选择了服用减肥药的方法来瘦身。然而,减肥药真的如广告那般有效吗?肥胖是一种病症,分为单纯肥胖和病理性肥胖。单纯肥胖因饮食不注意或缺少运动造成,通过有效减肥就可以了。如果是病理性肥胖,即患者由于患某种疾病而难以治愈的,如果随便吃减肥药,不仅不能减肥,还会加重病情,甚至引发生命危险。
6、运动前后的饮食很重要
运动前后一个半小时,不宜摄取太多的热量。运动是为了消耗身上多余的脂肪,如果运动前吃得过多,除非运动时间够久,否则可能只消耗了刚刚摄入的热量;而运动完之后,身体的代谢率提升,这时摄食会导致吸收更多食物本身的热量,让消耗热量的效果大打折扣。
7、减少食物的摄入量
要想减轻体重,无须放弃喜爱的食物,重要的是要控制对其的摄取。如果偏爱某种食物且食用量大,那就要注意减少每次的分量。要求自己完全不吃某种食物是非常苛刻的方法,也容易造成你在地挡不住美食诱惑的时候大吃一顿。
8、制定合理的减肥计划
制订一个循序渐进和能够保证实施的计划是成功减肥的第一步。最理想的减肥方案是控制热量摄入的同时加强锻炼。只要有信心并坚持下去,就一定能达到减肥的效果。减肥目标不要是一个天方夜谭的数字,每周减少1-2磅是最理想和健康的减重速度。
一、科学减肥小窍门:瘦身秘招,不论胖上面,还是胖下面或全身胖,建议为:
1)泡服天然植物来消除脂肪,多泡澡或足浴,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。配合网友推荐的某福建泉州中药减肥秘方“龙荷山茶”,一个月能减个10斤左右。
2)绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、“七日断食法”。
3)多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
4)吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。
5)不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
二、温开水的减肥妙用
1)喝温开水能够提高体温,提升身体的基础代谢率,帮助脂肪燃烧!
2)零热量的温开水会产生饱足感,远离暴饮暴食!
3)温开水能暖胃并活化小肠,改善体质成为易瘦美人!
4)温开水能美肌,彻底改善干燥敏干肌肤!
5)提升免疫力,抑止体内活性酵素,维持血液清澈,抗衰老!
三、饮食减肥原则
1、科学安排一日三餐减肥
在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐。人体消耗最大的是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量,剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。 减肥
2、控制主食和限制甜食减肥
如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
3、多餐少量减肥
在减肥的过程中,最好是遵循多餐少量的原则,将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。 减肥
4四、膳食纤维减肥
膳食纤维减肥:纤维能阻碍食物的吸收,纤维在胃内吸水膨胀,可形成较大的体积,使人产生饱腹感,有助于减少食量,对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人,咀嚼的次数也多,因此进餐速度减慢,结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动,若大量食用,则便秘也自然减少,大肠癌的发病率也会下降。
5五、适量饮水或喝汤减肥
饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水,能使胖人汗腺分泌紊乱,不利体温调节,尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净,还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水,可以补充水分,调节脂类代谢。喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此,一些肥胖者就采用喝汤来减肥。
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夏天就要来临了!短裙与热裤快快穿出来!瘦大腿最有效的方法马上get起来!你还在为自己的粗腿和不完美的腿线而烦恼吗?下面小编就和大家分享瘦大腿科学减肥方法,希望对大家有帮助!
1、弓步侧滑
你需要一个滑行盘,但如果你没有,只要使用一个塑料容器的盖子,在垫子上做这项运动即可。或者穿上袜子,在木地板上做。你的大部分重心仍然停留在并未移动的腿上。
双脚开立,相距几英尺远,右脚站在塑料盖上。在整项练习中,一手握拳,另一手覆盖其上,置于胸前帮助你保持平衡。重心放在左腿上,随着你慢慢地弯曲你的左膝,下蹲,向外滑动你的右腿,然后随着你慢慢地把腿伸直,再把右腿向内侧滑动。
2、俯卧后抬腿
俯卧双腿并紧后抬,高过身体感觉大腿后侧和臀部紧绷即可,静止动作,静止60秒。
动作要借助合适的家具让小腹身体以下悬空于地面,动作中双腿一定要并紧。因为是静止动作,双腿会由于疲劳而回落,此时一定要提升到最初的高度与状态,要始终保持大腿和臀部的紧绷感。
3、站立后踢腿
向后踢腿抬腿可以收紧大腿根部松弛的赘肉,同时还有提臀的效果。自然站立,双手叉腰或者扶着墙壁。一侧腿向后踢起到最大限度。双腿重复练习多次。
4、躺卧蹬车
大腿内侧的赘肉相对于小腿比较难减去。因此必须靠运动的方法。睡觉前抽出10分钟的时间,平躺在床上,双腿向上伸直,做蹬自行车的动作,双腿交替练习。练习100次即可。
5、拉伸瘦膝
大腿笔直,小腿纤细,膝盖无赘肉才是好看的双腿。减去膝盖的赘肉你需要做一些拉伸动作。抬腿压腿等拉伸双腿的动作都可以锻炼膝盖的赘肉。另外也可以将掌心捂热,然后放在膝盖上捂一捂,也能帮助脂肪分解。
6、多爬楼梯
爬楼梯这个动作能拉伸小腿的肌肉,促进小腿的血液循环,有利于促进脂肪的燃烧。
1、深蹲
双腿略宽于肩分腿直立,深蹲,反复动作。脚尖向前略宽于肩分腿直立,运动中身体尽量保持正直,挺直腰腹部,蹲下时大腿与地面平行,臀部前顶。蹲起收紧大腿和臀部,双臂叉腰或前举保持平衡。可怀抱瓶装饮用水、书本、沙袋等物负重。
2、浅蹲推肩
双腿合并,站直,肘部弯曲,手臂上举与肩同高,保持哑铃位于耳朵旁边。弯曲膝盖,下蹲,直到臀部位置朝向后面,就好像你坐在椅子上。保持双腿紧贴在一起。把重心集中到足跟。下蹲时,双臂举过头顶,呈平行姿势。恢复到初始姿势,足跟下蹬,手肘弯曲,再次降低哑铃的位置到肩部。
3、饭后站立
很多人一吃完饭就窝在沙发上看电视,殊不知,这样很容易使大腿内侧,腰部,臀部堆积脂肪。为了完美的身材曲线,饭后可以站立半小时或者出去散散步,这都非常有利于腿部曲线的塑造。
4、敲打大腿
经常敲打可以让赘肉紧致,敲打瘦大腿适合久坐的办公室女新。双手握拳,用力敲打大腿的部位,以敲打微微发出声音为好。这样可以帮助排出双腿的多余水分。
5、身体架桥
平躺,膝盖弯曲,双脚分开,与臀部相齐,双膝间放一个枕头,球或者健美轮。身体上拱,构成桥型。保持肋骨与骨盆对齐。不要升高或者降低骨盆的位置,慢慢挤压枕头20次。降低骨盆位置,膝盖向胸部靠拢构成圆弧形,让背部放松。
6、屈腿外展
手扶支撑物直立,运动腿上抬外展,单腿动作交替。身体和支撑腿保持正直,挺直腰腹部收紧臀部,运动腿大腿与地面平行,小腿垂直于地面,外展至大腿外侧肌肉和臀部肌肉紧绷即可。
7、温水泡腿
在浴缸中注满温水,加入适量精油和浴盐,将双腿浸入温水中15分钟,这期间不断加入热水,保持水温不变,并逐量加些精油和浴盐,同时也要按摩双腿,这样可以帮助腿部排毒,达到紧实双腿线条的目的。
8、侧举哑铃
双腿开立,脚尖稍微朝外。双手各持一只哑铃,手臂伸直,手心向下。弯曲膝盖,直到膝盖位于踝关节之上,同时举起手臂,略低于肩,手臂与双腿成一直线——你会注意到哑铃在你的边界视力之内。双腿伸直,同时降下手臂。
9、垫垫脚尖
垫脚尖对于瘦腿内侧非常有效。因为垫脚尖时和地面接触的是涌泉穴,而刺激这个穴位对于全身血液循环有非常好的带动作用。
10、热水泡脚
气候干燥寒冷,血液流速会变得缓慢,这对腿部循环是很不利的。尤其是气血虚弱的女生更容易引发腿部水肿,如果在睡前能用热水进行泡脚,再在水中加入姜片驱寒效果会更佳。泡脚有利于血液逆循环,能帮助腿部代谢掉堆积在血液中的毒烁咄垃圾,预防肿胀和肥胖。
交叉双腿运动
温馨提醒:很多上班族都有翘二郎腿的习惯,跷二郎腿会使腿部承受很大的压力,也会导致腿部血液不循环。
这个方法非常的古老。练习的时候,能带动大腿内侧肌肉组织同时运动。侧躺,将挨着地板的腿伸展抬起,上面的腿部进行交叉放于地板上。左手支撑头部,右手叉腰,呼气时,抬腿,吸入时再降低下来,如此反复。
哑铃弓步抄
这项运动能改善肌肉一侧的骨盆以及大腿内侧的肌肉。手持哑铃,先将右脚带一个大步,身体同时向右前方弯曲。确保右膝盖弯曲的直线不超过脚趾,保持左腿拉直的姿势。再将右脚推回,回到最初的姿势,换左脚。
坐椅子方法
1、坐在椅子上,眼视前方,双手支撑在椅面上,双腿向前抬起,绷直,然后勾起脚尖,让脚跟和小腿肚的肌肉得到充分的拉伸,紧实小腿,达到瘦小腿的目的。时间维持大概5秒。
2、脚踝用力并紧靠,两脚尖打开。然后使用脚踝的力量旋转双脚,使其向左90度,向右也90度打开。目的是充分活动脚踝处关节,对于常坐办公室的女新而言有放松、活动双脚的功效。
曲膝蹲
曲膝蹲的方式能使大腿内侧得以运动,达到美化腿型的效果,使大腿内侧的赘肉快速燃烧。双腿打开,脚尖向外。双色握着一对哑铃,顺着手臂伸直,将手心朝下,然后弯曲膝盖,直到膝盖已经跟脚踝到一水平线,重复至大腿有酸疼感为止。
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怎样减肥?饮食加运动双重结合的科学减肥方法才是最有效的。下面小编就和大家分享最科学减肥方法,希望对大家有帮助!
不要完全拒绝淀粉
那些仅靠少吃或者不吃碳水化合物来减肥的人,非常不喜欢土豆。但是专家告诉你土豆拥有能够让你降低食欲的强大威力。因为土豆中含有的一种特殊淀粉能够在一定程度上抵制人体中消化酶的作用。因此,在晚餐中可以吃一个中等大小的土豆(只有100大卡左右),或者吃一份只加醋而非沙拉酱的土豆沙拉,作为你的减肥晚餐。
在最佳减肥运动时段减肥
运动健身就像减肥的一个加速器,不仅能够快速减肥,提高新陈代谢加速脂肪燃烧,还能很好地塑造体形。运动减肥切忌在饭后就进行,这样不仅有害身体健康,而且还会让减肥效果大打折扣。为此,专家为你指出最佳的运动减肥时段:
上午时段:早餐后3小时至午餐前;
下午时段:午餐后3小时至晚餐前;
晚间时段:晚餐后3小时至睡前。
合理安排减肥三餐
均衡的三餐饮食对于减肥带来非常多的好处,除了给你带来健康的身体之外,还有助于防止吃零食和情绪化进食。
首先,必须重视一日三餐的进餐时间间隔,其次就是每餐的合理安排。为了保证减肥的有效性以及持续进行,专家建议:保持三餐均衡;不要随便应付每一餐;不要让身体处于饥饿状态;
三餐的热量比应该是4:4:2;如果你晚上有运动的习惯,那么三餐热量比就应该是3:4:3为宜。
早饭吃好。一顿丰盛的早餐能够帮助你恢复旺盛的新陈代谢,也有助于好好控制你中餐的食欲,避免吃得太多;
午餐八分饱。中午和下午这段时间是能量消耗最多的时间,所以,你的午餐应该有多种食物选择,以保证为你提供必需的能量,有有助于控制晚餐的进食量;
晚餐少而清淡,但是不代表就可以不吃或者吃很多东西。
另外,如果日常能量需求较大的,三餐中间还可以有少量的加餐,要注意挑选低热量的有助于减肥的食物来吃就好。
多吃蛋白质
营养学家们都建议减肥的你应该多吃一些瘦肉蛋白质。因为同脂肪和淀粉相比较,这些蛋白质更能使你有饱腹的感觉。理由在于人体要消化和吸收食物中的蛋白质需要人体付出更多的能量以及更长的时间,因此能够让饱腹感持久。
还有,什么时候吃蛋白质也是有讲究的。研究发现,早餐时候吃一些瘦肉蛋白质比起在其他时候吃,能让你有更强的饱足感。所以,在早餐时建议吃30克地蛋白质,比如所鸡蛋白或者低脂酸奶等,能让你一天都有饱腹感。
适当地摄取脂肪
减肥期间完全拒绝吃脂肪并不是一个好策略。研究显示存在于橄榄油、坚果以及鳄梨中的一种油酸——不饱和脂肪,能够减少减肥期间的饥饿感。因为这种不饱和脂肪在被消化过程中会转化为一种复合物,间接地让大脑产生已经饱了的信号。
因此,适量地让自己吃一些脂肪有助于降低食欲。注意控制好量的问题。减肥的你每天摄取的热量中,不饱和脂肪最好不要超过20%的比例。你也可以将四分之一个苹果、20克坚果还有两茶匙的天然花生酱作为你的减肥零食,即饱腹又降低食欲。
运动减肥要注意
一般来说,运动齐纳最好摄入含有较高碳水化合物、适量蛋白质以及较低脂肪的食物,而要避免高脂肪食物或者大量进食。
专家给你推荐运动前的最佳食物组合:低脂酸奶+香蕉;脱脂酸奶+水果;全麦面包做的鸡肉三明治;半支薯+低脂酸奶。
运动后的就吃全麦吐司和一到两个荷包蛋,以及摄入足够的水分。但不要等到口渴了才喝水,运动时应该随时为自己补充水分。
选择正确的减肥运动
运动大体上分为有氧和无氧两大类。无氧运动具有很好的增强骨骼肌的效果,而对于减肥人士来说,想要分解体内的脂肪更需要有氧运动。有氧运动能够帮助提高人体新陈代谢效率。
常见的有氧运动有:快走、慢跑、爬楼梯、爬山、舞蹈、游泳、健身操还有骑单车等,这类耐久性的缓慢持续的低强度有氧运动就属于减肥人士们应该做的运动。
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从风水学上来讲,儿童床的摆放有很多的禁忌。可能部分朋友对于儿童床的摆放风水禁忌还不是特别的了解,今天小编就为大家简单的介绍一下,让我们一起来了解一下吧。
➊ 儿童床忌摆放在落地窗旁
落地窗一般是无实墙的,而是采用落地的玻璃幕墙,可以通过玻璃看到外面的景色。但是,若是儿童床摆放在落地窗旁边,会让孩子产生恐惧。如果休息不拉上窗帘,强烈的光线直射到床上,易犯光煞。
建议:如果儿童房有落地窗,可以安排到其他房间,或者将床移到实墙旁边,落点床在休息的时候最好拉上窗帘,减少光煞对身体造成的影响。
➋ 儿童床忌放在炉灶、卫生间上下
现在的房子一般都是商品房或经济房,一栋房子住着很多住户。在布局儿童床的时候,要考虑这个房间的上面或者下面是否是厨房的炉灶或者卫生间。炉灶的火性会影响儿童的健康,卫生间是污秽聚集地,也会影响孩子的身体健康。
➌ 儿童床忌摆放在横梁之下
儿童床摆放在横梁下,有横梁压顶或压身的感觉,人躺在床上睡觉,上面横梁压着,容易做噩梦,呼吸困难,甚至会影响心脏的健康情况。
➍ 儿童床忌摆放方位不同
如果家中有几个孩子,在布置儿童床时,不要让儿童床摆放方位不同,这样会让孩子之间产生隔阂,甚至会经常吵架打架。如果家中几个孩子,在同一个房间两张床摆放方位要一致。
➎ 儿童床头忌摆放录音机
儿童床头不宜摆放录音机或者收音机,因为这些使用时发出的声音很吵,容易导致儿童脑神经衰弱。
技巧1、儿童床的床位应与父母的床位放在同一方向
如果孩子是家中的独生子女,儿童床的床位应与父母的床位放在同一方向。这会有助于父母与孩子感情的融洽。如果家中有两个或几个小孩共用一个房间,将他们的床朝着同一方向,有助于减少他们之间的摩擦和矛盾。
技巧2、儿童床的床头朝向东以及东南位较好
儿童床的床头朝向东以及东南位较好。因为东及东南位五行属木,利于成长,对小孩身高和健康很有益处。但如果小孩夜间难以入眠,则可选择较为平静的西部及北部。而床头朝向南部会导致儿童脾气急躁,东北部会导致儿童粗心大意,西南部会导致童养成胆小拘束的性格,西北部会致儿童过于早熟,最好要谨慎选。
技巧3、儿童床靠墙放置床头有靠
跟成人床一样,儿童房的床头也应有靠。一旦有了靠,风水称为“玄武有守”。“玄武有守”能为成人的事业方面带来贵人运,对于小孩的价值和意义则主要体现在生活和学习方面。
同时,儿童床最好是靠墙放置,结结实实的,表示后顾无忧,睡也睡得踏实。至少应当凭靠一面墙,争取两面或者三面有靠。
技巧4、床位不宜对着阳光太强的窗户
儿童对光线和风吹比较敏感,儿童床最好是摆在通风但是并不是直接面对风口的地方。如果面向窗户,阳光不宜太强,要做适当的遮挡,太强的阳光会刺激孩子的眼睛,易导致心烦。晚上睡觉时最好能采取比较好的遮光方式,避免儿童半夜被车灯或者异常的灯光惊醒。
一、颜色
不管家里的装饰风格怎样,儿童房的装饰都要根据儿童的秉性来选择。春天生的儿童,用乳黄色或乳白色代表大吉大利。夏天生的,用淡蓝色、浅黄色、橘黄色为大吉大利。秋天生的儿童书房里面一定淡绿色或者说淡蓝色,千万不能用红色。冬天生的儿童,用橘红色、淡绿色,或者深绿色最佳。这些颜色都是主儿童身体健康、聪明,听老师父母的话。
二、布局
儿童房需要空间,不可装潢太复杂,家具也不宜太庞大。儿童房是儿童私有的空间,要令儿童健康成长且能够独立,减少依赖性,则在房间里可设有一张小桌子或小储藏柜等,让儿童自己动手整理。
三、墙壁
① 孩子卧室的墙壁不可张贴太花俏的壁纸,以免心乱、烦躁。
② 墙壁不可贴奇形怪状的动物画像,以免孩子行为怪异,因有形必有灵,物以类聚。
③ 墙壁不可贴武士战斗之图,以免孩子心灵上产生好勇斗狠之心态。
儿童床的摆放相关
从风水学上来讲,儿童床的摆放有很多的讲究。可能部分朋友对于儿童床的摆放风水还不是特别的了解,今天小编就为大家简单的介绍一下,让我们一起来了解一下吧。
大多数的花都是白天通过光合作用吸收三氧化碳、释放氧气。而晚上则释放二氧化碳、吸收氧气。如果这些花都放在孩子的卧室里,对睡眠中的儿童是非常不利的。加之儿童的抵抗力低于成年人,对很多花草有过敏反应。因此儿童的房间不宜过多的摆放花草,特别是下面所说的几类更是不能摆放的。
1、香气较浓的花草不宜放,影响孩子的身体健康。如丁香、兰花、百合等。
2、容易引发儿童皮肤过敏的植物:迎春花、广玉兰、万年青等。
3、浑身长尖刺的植物不宜放,以免对儿童的皮肤造成伤害。如仙人掌,仙人球等。
4、含有毒素的花草不宜放,以免对孩子的健康产生影响。如夹竹桃,郁金香等。
1.孩子卧室不可设在阴面,那样会影响身体成长和精神状态。
2.卧室进门处不可有镜子门,以免多口舌是非。
3.卧室天花板应平坦,以乳白色为佳(暗色为凶);天花板可装饰纵横木条,但不可悬吊各种奇怪饰物。
4.卧室地板不可铺深红色地毡及长毛地毡,以免患支气管炎。
5.卧室不可悬挂太多风铃,以免神经衰弱。
6.卧室光线应该明亮;主色忌粉、大红、深黑色,以免个性易暴躁不安。
7.卧室小,不可装潢太复杂,使房间看起来太乱。
8.卧室中的洋娃娃不要关、锁起来。
9.卧室门不可与厕所门对冲。
1、孩子的床位不可以设在横梁的下面,这样会对孩子有压迫,孩子容易做梦。
2、床位可以选择靠近窗户,这样孩子可以呼吸到外面最新鲜的空气,但是提醒大家,选择窗边的时候,要注意光线,如果光线太足,容易造成孩子心情烦躁。
3、一些小户型居室,儿童房经常和阳台连接在一起,提醒您儿童房床位不适宜靠近阳台或者有落地窗的一边。
4、床位一定要远离厨房灶台附近,同样也不要在卫生间附近,孩子容易患皮肤病,心烦气躁。
5、床位的脚步一定不要正冲着门或者马桶,这样容易造成在今后孩子脚受到伤害。
6、床位的头部一定不要冲着门,孩子容易产生幻觉做恶梦。
7、床头不要摆放录音机或者电视,这样容易造成孩子神经衰弱。
8、床位不可放在神厅神位之正下(孩子正常时最好不要)。
拥有一口洁白漂亮的牙齿是很多人的希望,但并不是所有人都能如愿,有不少人尤其是孩子牙齿会出现发黄的现象,今天小编就给大家介绍8岁儿童牙齿发黄原因,希望对大家有帮助!
经常漱口
孩子牙齿黄,家长可以带着孩子养成常漱口的好习惯,这也是改善口腔内牙菌斑的重要方法。每次吃过食物后都及时漱口,不给牙菌斑形成的环境。但是,如果孩子正处于换牙阶段的话,要提醒孩子,漱口的力度不能过大。
勤快刷牙
勤刷牙不仅是保护口腔健康的重要方法,也是清除口腔牙菌斑的方法。坚持刷牙,能将堆积在牙齿表层的食物残渣等清楚干净,还能清除隐藏在牙齿空隙间的残渣,并且可以有效清除宝宝牙齿表面的牙菌斑。
借助牙粉
牙粉对于缓解牙齿发黄的现象有帮助,在使用一个星期之后,会有明显的效果。如果本身牙的颜色就属于偏黄的话,可能就要到各牙医诊所请求帮助。
超声波洗牙
超音波洗牙主要是针对清除牙齿结石部分,牙结石容易造成牙菌斑的堆积,造成牙龈炎、牙周病。在治疗的同时,齿颈部、邻接面的结石去除掉了,牙齿也会有美白的表现。厚层的染色,借着超音波洗牙,也可以去除大部分。但是在牙齿有凹洞,有沟槽,或是邻接面的地方,染色是不易清除的。
孩子牙齿发黄,如果坚持了刷牙等方法后,发黄的现象仍然严重,建议家长带孩子去专门的医院看一看。
1遗传
有些牙齿黄的孩子,家长的牙齿也不健康,而孩子正式遗传了家长的牙齿特性,因此牙齿的发育并不好。如果是乳牙牙齿黄的话,可能与母亲怀孕的时候补钙不够,导致牙齿发琅质发育不好。
2食物
牙齿表面存在多种细菌,它们在牙齿表面分泌许多黏性物质,有色食物的摄入,会在牙齿上留下色素。这些色素会吸附在黏性物质上,长此以往,这些物质还会从牙齿的表面深入到牙齿的内部,形成内部污渍,逐步使牙齿表面变黄或变黑。这种牙齿被称为是外源性染色牙齿。
3药物和水质
如果孩子在牙齿的发育阶段,尤其是8岁以下儿童,服用了四环素类药物的话,容易引起牙齿变色为四环素牙。而有的地区的水质中含氟量特别高,长时间饮用的话容易让牙齿发黄,成为氟斑牙。这些染色牙齿被称为内源性染色牙。
这种牙齿深色色素埋藏于牙齿的深层,是日常刷牙无法触及的,只有通过特殊的美白方法才能令牙齿脱胎换骨。
4卫生习惯
孩子从小没有养成没有早晚正确刷牙的卫生习惯,不注意口腔卫生,那么容易使牙齿表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石等物质。这样的牙齿发黄并非牙齿本身发黄,而是由于不注意口腔卫生所致。
第一 经常漱口
这是一种帮助宝宝进行牙齿美白的重要方式。宝宝吃过东西后,妈妈一定要让宝宝养成及时漱口的好习惯,这样就不会有牙菌斑生长的环境。特别注意的是,宝宝一旦养成了饭后漱口的习惯后,妈妈一定要注意观察宝宝是否处于换牙期,如果已经处于换牙期,那么要监督宝宝减小漱口的力量,防止漱口力度过大导致松动的牙齿牙龈部位发炎。
第二 勤于刷牙
这是一种帮助宝宝清楚口腔内牙菌斑的主要方式。其实牙菌斑不单单会附着在牙齿表面,还会隐藏在牙齿间隙,隐藏在牙齿间隙中的牙菌斑是非常不容易被清理干净的。那么遇到这样的情况,要如何进行清洁来保证宝宝牙齿美白呢?勤刷牙是一种主要的方式,勤刷牙可以有效的清除牙齿表面和牙齿间隙的牙菌斑,从而更好的保持牙齿美白。刷牙的频率也不宜过多,宝宝早晚各一次刷牙是最好的。
第三 使用牙菌斑显示剂
漱口和刷牙两种去除牙菌斑的方式是妈妈们在宝宝牙齿美白的工作上最经常用的,但是有一种叫做牙菌斑显示剂却经常没有被关注!只通过漱口和刷牙,并不能从根本上消除牙菌斑,有效的去除残留的牙菌斑可以采用牙菌斑显示剂。使用方式:妈妈用棉签将牙菌斑显示剂均匀涂抹在宝宝的牙齿表面,等待片刻后让宝宝漱口,漱完口后,判断宝宝是否有残留的牙菌斑就是要看宝宝的牙齿上是不是仍然残留着红色的区域,这个时候,只需要用牙刷刷掉已经染成红色的牙菌斑,就可以从去除残留的牙菌斑了。
生活当中有很多的小孩子会出现肚子痛的症状,出现了肚子疼给他们带去了很多的病痛,让家长也是格外的担忧和着急,不过九岁小孩肚子痛的原因有什么呢?以下就是小编给你做的整理,希望对你有用。
1、宝宝肚子疼隐藏的问题可小可大,稍不注意,就会耽误病情。特别是当小宝宝痛得打滚,或伴有高烧、腹泻或呕吐等任何一种症状,更应火速送到医院诊治。
2、有的父母听到孩子叫肚子疼,就找来热水袋给孩子热敷。这种做法对因受寒、饭食过多引起的胃部胀痛有效,能缓解胃肠痉挛,减轻疼痛。但有些疼痛就不那么简单了,热敷反而会加重病情、引发危险,比如蛔虫病(这也是小宝宝肚子疼的常见原因)。当某种因素刺激虫体时,可使蛔虫窜上窜下地蠕动,刺激肠道引起更加剧烈的痉挛疼痛,此时按揉宝宝肚子,只会更加刺激蛔虫,甚至引起胆道蛔虫症。蛔虫还可能穿破幼儿娇嫩的肠壁,引起腹膜炎。
3、宝宝叫肚子疼,妈妈总喜欢帮宝宝揉揉,觉得一定能缓解孩子的疼痛,这种方法对胃肠道痉挛引起的胃肠绞痛有一定效果。但是以下情况可不能随便揉肚子。
①急性阑尾炎在小孩子中也较多见。儿童阑尾炎在早期并无典型症状,可能肚脐周围有轻微疼痛,有时有呕吐、腹泻的症状,按压肚子时疼痛并不明显。小孩子的免疫功能较差,患阑尾炎时很容易发生穿孔。如果爸爸妈妈此时按揉宝宝的肚子,或做局部热敷,就可能促进炎症化脓处破溃穿孔,形成弥漫性腹膜炎。
②肠套叠多见于年幼儿童,特别是肥胖儿童。由于被套入的肠子血液供应受到阻碍,引起疼痛,时间久了发生坏死。如果盲目按揉,可能造成套入部位加深,加重病情。
4、患儿必须隔离,食具的消毒可在开水中煮沸15分钟,给孩子玩的玩具可用易于消毒的木制或塑料制的。患儿的床单被褥可在日光下曝晒6小时消毒。
5、为减少体力消耗和减少排便次数,应让患儿卧床休息。孩子腹痛时可在他腹部放热水袋,但须注意水温不要太高,以防烫伤。
6、如果婴幼儿大便又急又快,可让孩子把大便解在尿布上,不要求他坐厕解便,这样可防止肛门直肠脱垂。每次大便后可用温水洗净孩子臀部,并用5%鞣酸软膏涂于肛门周围的皮肤上。如有脱肛时,可用纱布或软手纸涂上凡士林,托住脱垂的肛门,一面轻轻按摩,一面往上推,即可复位。
7、孩子如果呕吐频繁,可短期禁食,医生可能给孩子静脉补液。家长则可喂孩子少油腻的流质,如藕粉、豆浆等。待病情好转,就可尽早进食。这时,可以喂孩子少渣、易消化的半流质,如麦片粥、蒸蛋、煮面条等,牛奶易引起腹泻胀气,所以暂时不要喂给孩子喝。
8、多给孩子补充水分,在恢复后期,应设法引起患儿的食欲,也可以在孩子进食前半小时先让他服用消化酶类药物如胃白酶等,并在饮食中增加营养和蛋白质,开始可少食多餐,逐渐增加,以防止消化不良。
9、慢性菌痢的患儿,常有营养不良,故家长更应该合理安排孩子的饮食,除避免生、冷、不易消化和油腻的食物外,为使患儿能在短期内改善营养状况,应结合患儿平时的饮食习惯,注意改进食物的色、香、味和多样化,以引起他的食欲。
肚子痛相关
1.肠痉挛。这是孩子肚子痛最常见的原因,主要是吃了不合适的食物。这时孩子没有一定的压痛点,能吃能喝,精神挺好,一般没有太大问题。
2.肠炎。主要以脐周为中心,整个下腹部疼痛,伴有呕吐、腹泻,肚子摸起来软软的,没有固定的压痛点。肠炎一般是吃了不洁食物造成的。
3.阑尾炎。主要是右下腹部疼痛。2岁—3岁的孩子肚子痛,没有明显的肚子胀,伴有呕吐,疼痛部位不让摸。如果发烧38℃以上即易造成穿孔,导致腹膜炎,所以要特别注意。
4.急性胰腺炎。5岁以上的孩子发病率相对较多。原因大多是由于暴饮暴食而且大多是吃油腻、不易消化的食物。胰腺炎一般情况下都可以治愈,但急性坏死性胰腺炎很快就能导致休克、呕吐、精神状态不好、脸色发灰,如果抢救不及时,可导致死亡。
儿童房摆放家具有哪些禁忌呢?如何避免儿童房家具摆放风水禁忌呢?快和小编去看看吧。
一、石窟煞
石窟煞通常指的是,住所附近及周围有很多久经废弃,或是长时间都没有修葺完成的房子。这样的居家环境不仅让人感觉荒凉,也会因为缺乏人气而对孩子产生不良影响。
二、双口煞
双口煞指的是一家住户有两个户门,这样的布局容易导致人心不齐,也容易造成孩子疏于管教,容易受到外界的影响,助长孩子贪玩的性格。
三、路难走
包括回家的路难走和室内地面不平整两方面,解决的办法是,可以在孩子房间的“驿马方”放飞马,“驿马方”就代表孩子可以有效越过艰险,克服前面的障碍。
四、代表孩子的方位有凹凸
在风水学当中,通常正东、正北、东北方向代表男孩,正南、正西、东南方向代表女孩,家居风水布局要防止这些方位出现凹凸的情况。
儿童床的摆放相关
1、儿童床不要摆放在横梁之下,横梁压顶,会给孩子沉重的压力感,这样孩子易作恶梦。
2、床位不宜对着阳光太强的窗户,因为阳光太强容易让人心烦。
3、床位不可在阳台上,也不宜靠近阳台落地窗,更不宜靠近阳台之落地窗。
4、床头不要靠近厕所马桶后。
5、如果家中有两个以上的孩子合住一个房间,切忌将他们的床放置与不同方向,这样容易使他们产生隔阂。
6、床位不可在厨房灶台上下(易患皮肤病、心烦气躁),也不可在厕所上下。
7、床位不可放在神厅神位之正下(孩子正常时最好不要)。
8、床头不可以放录音机(容易导致脑神经衰弱)。
孩子头疼怎么办?孩子头疼难耐的时候家长也手足无措,当不知道什么原因的时候小编建议去医院检查一下,那么我们看下你们的孩子是否存在这种现象。
1、家里紧急备用的药箱里不能少了止疼片,如果头疼的话。这应该是最快止疼的方式。但是“是药三分毒”。不能给孩子经常服用药物。
2、一定要给孩子留够充足的睡眠时间,因为睡眠不足而引发的头疼更常见。专家建议小孩的睡眠时间最好要8个小时以上。头疼的时候要测量一下体温。
3、苹果被称为“智慧之果”含有锌等多种微量元素。还有浑身是宝的橘子等。多吃水果有益于身心健康。
4、多多让孩子运动运动,可以精神焕发,充满阳关与激情。学习才能更进一步。
头痛时如何处理:关于孩子头痛时该如何处理,方法有二:如果小孩的头痛由来已久,且每次发作的情形跟以往没有什么特别,则休息和观察即可;万一痛得很厉害又无法入睡,可以吃些止痛药。而如果头痛为首次发作,则必须小心注意,最好请专业的医师检查,确定非脑瘤或是脑压升高等潜在因素引起的头痛,万一怀疑有上述病变,应该住院做进一步的检查。
小儿头痛虽是常见的症状,所幸绝大多数都是属于良性的血管性头痛及肌肉收缩性头痛,惟一要注意的是脑部病变引起的头痛,若未能及时发现,常会遗留严重的后遗症,千万不可疏忽。
1.脑膜炎。
2.脑瘤:颅内的肿块,使一些动脉和静脉窦受到牵扯而引起头痛。
3.发烧或缺氧:颅内血管会扩张而引发头痛。
4.头部器官的问题:例如鼻窦炎、青光眼、近视、中耳炎、牙痛,也有可能引起头痛。
5.睡眠不足、情绪紧张:头部的肌肉过度收缩,也会引起头痛。
6.心理因素:如功课压力,希望获得父母更多的关心和注意等也会叫头痛。
7.药物和铅中毒。
8.肾脏炎和高血压:血压高会引起头痛,而肾脏炎可引起高血压,有时也会引起小孩头痛。
红灯停,绿灯行,黄灯请你准备好,站稳脚步把灯瞧,交通规则要记牢,那么我们应该学习点交通安全知识有哪些?下面就是小编为大家整理的关于儿童交通安全方面的口号,供大家参考。
1、小朋友,要警惕,异物不放囗鼻里,吞进肚里有危险,排不出去真着急。
2、遇危险,不要怕。报警电话学会打:120,找医生;110,找警察,只要拨打119,消防叔叔就来啦。
3、注意安全保平安火柴棍,不能玩,电插座,有危险。煤气不能随便开,离高压锅远一点。
4、安全在于心细,事故出在麻痹。
5、靠右行、靠边走,交通法规要遵守。自行车道、汽车道,各行其道秩序好,平平安安不迟到。
6、安全象钟表,天天紧发条。
7、右侧姿势保持好,安安静静睡得香。
8、上楼下楼靠右走,遇到混乱手牵手。
9、整治校园周边环境 全面排除安全隐患。
10、安全连着你我他,平安幸福靠大家。
11、119,我知道, 看到着火我报告。消防队员来得快,生命财产才能保。
12、打火机,不能玩,电插座,有危险,热水瓶,不乱摸,煤气罐不乱开,泄漏煤气别慌张,快快打开门和窗,火警请拨119,详细地址要说清。
13、要安全、 懂安全、事事安全、人人安全。
14、思想麻痹事故来,十次隐患九次怠。
15、尊敬老师爱同学,有事请假别忘掉。
16、安全第一,预防为主。
17、121,我知道,天气情况它来报。根据天气穿好衣,这样才能保健康。
18、发现问题马上报,及时处理要做好。
19、高压线下不玩耍,雨天树下不能躲。不摸插座不玩火,爸爸妈妈都夸我。
20、消毒灯开关我不动,消毒灯工作我不进。
21、安全是最大的效益,事故是最大的浪费。
22、小朋友们上学校,走路要走人行道。
23、预防为主 教育在先 注重实践 狠抓落实。
24、回家就要把门关,汽车面前不争先。过马路时左右看,注意安全保平安。
25、安全知识记心上,危险的事儿我不干,自我保护最重要,我是妈妈的乖宝宝。
26、生命只有一次,安全伴君一生。
27、安全责任,重于泰山。
28、教室走廊不奔跑,安全第一真是好。
29、小小走廊亮堂堂,宝宝排队站中央,依次行走有秩序,不推不挤望前方。
30、安全第一,生命至上。
看过“儿童交通安全口号”
1、行车慎为本,开车礼当先
2、铁路道口险情多,停车、了望再通过!
3、让一让道路通畅,让一让安全有保障,让一让心情更舒畅
4、进一步将受到谴责,退一步将得到尊重
5、交通法规在心中,交通安全在手中
6、人行横道车让人,各种车道人让车
7、祝您一路平安!
8、要遵守交规,不要乱行乱停
9、恪守交规,法律为您生命护航
10、要做英雄人,不开“英雄”车
11、珍爱生命不要翻越护栏
12、谨慎驾驶,保证安全
13、多拉快跑,凶多吉少
14、交通事故不长眼,你凶他就险
15、出行时,切记系上交通法规这条安全带
16、各行其道,安全可靠
17、创造良好交通环境。
18、行人过马路不能斜穿、也勿猛跑
19、挣金山,挣银山,交通安全是靠山
20、安全开车是大事,文明走路非小节
21、骑车上路别着急,争、超、抢道不安全
22、不开带病车上路
23、行人一生平安,行车一路平安
24、遵章守规连你我,道路畅通有保障
25、交通法规是您生命之友!
26、骑好车、走好路、安全伴您每一步
27、遵守交通信号,遵守交通标志,遵守交通标线
28、树立文明意识,搞好交通秩序
29、违规是交通事故的祸根,侥幸是交通事故的隐患
30、良药苦口利于病,交通规则利于行
爸爸妈妈在给孩子装修儿童房时,常常会在里面摆上一个书桌,休息、学习两不误。不过,书桌的摆设同其他家具一样,是有一定的风水讲究的,犯了风水禁忌的话,可是会影响到孩子的学业的。接下来一起看看吧。
1、书桌上台灯摆放遵循山高水低原则
书桌台灯要根据山高水低格局摆放,如果是女性使用,应该加强右方白虎位右边摆放重要物品;如果是男性,右手白虎位宜低宜静、左手青龙位 书柜 宜高宜动,像台灯有能量通过的物品,应该放置在左方。这样摆放能够提高学习效果,有利于孩子学习。
2、书桌不宜挂风铃
风铃容易扰乱心神,可以把它挂在书桌附近,风铃被风吹起有声音对孩子夜读不太好,而且容易招来不良气息。
3、 不宜被门冲此名犯门冲煞,主人思想不集中,精神不佳,因此引至考试成绩较差,而成人则工作容易出错等。
4、不宜放中宫位。此为四方无靠、孤立无援之格。无论学业还是事业都不会太好。
5、儿童房书桌形状
方形书桌代表稳定的意思,方方正正很稳固,也代表人正直,有助于孩子的学习稳定向上,防止跌跌落落。
6、儿童房书桌的颜色
应以浅绿色为主,这主要是因为文昌星(有些称为文曲星),五行属木,故此便应该采用木的颜色,即是绿色为宜,这样会扶旺文昌星,书桌切忌灰色、黑色的深色调,这色调会影响孩子的视觉效果,让孩子产生悲观的心情,对孩子的学习心态会有影响。
书桌的摆放相关
1、书桌背后要有靠
书桌宜背后有靠,既有安全感,不易背后受扰,又可除了自我努力、智慧外,易得贵人眷顾,得老师关怀,有利学习的发展。
2、书桌不可以面对窗外的巷冲、路冲或者是水塔
儿童房里书桌直接对着窗户的排设相信是很多家庭里的儿童房的摆设,但是窗户外是什么情况对于书桌的风水也有着极大的影响,如果是巷冲或者是路冲正对着书桌,这意味着这些地方的煞气会从窗户直冲入室内,对于坐在书桌上的孩子不仅心神会有惊吓,也会让身体变得有隐患。
3、在书桌前不要摆放过高的物体,以防止形成心理压迫
把过高的物体摆在书桌前,那么孩子在学习时便不免会被过高的物体影响到,所以如果有书架等高物体,那么就不能摆在书桌前面,像是那种把书架与书桌直接结合起来,书架直接架在书桌上面的就绝不可取。
4、忌读书者座位背门
人背门而坐,门是气口,纳入生气,同时也会纳入浊气,人背门而坐,座后没有凭托,空荡荡一片,使人缺少安全感,总有背后会受袭击之虞,也会使人感到背脊受惊寒。另外,还会经常处在一种提防来自背后不测的紧张状态之中,这样的状态于学习读书不利。
5、书桌不要摆在厨房灶台以及浴室墙下
如果儿童房是与厨房与卫生相邻,那么这书桌的摆放的位置就要避免开这两个地方,如果书桌是摆放在与这个相邻的墙上,厨房炉灶的火气与浴室的秽气便会影响到正在书桌学习的孩子,也会让孩子平时的学业低迷。
6、书桌的左右方向不能是门的位置,同样也不能对着门
在孩子学习的时候,最需要专心,一点其他的动静便会让孩子心思很快转移。
因为父母在外打工交由奶奶和姑姑抚养,平时奶奶和姑姑总是拿孩子和另一个孩子作比较批评孩子,造成留守儿童更加自卑。那么留守儿童自卑容易烦躁吗?下面会给您答案。
留守儿童自卑不容易烦躁。自卑的意思是低估自己的能力,觉得自己各方面不如人。自卑,可以说是一种性格上的缺陷。表现为对自己的能力、品质评价过低,同时可伴有一些特殊的情绪体现,诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。
一些人问:如何消除留守儿童的自卑心理?
正确认识自我,增强自我信心。自卑的孩子往往失败感特别重。所以,我还对其进行了心理疏导,给她讲人在不同的环境中生活和成长,由于先天和后天方面的差别,在能力、素质方面,有一定的差距是不足为怪的,每个人都有自己的长处和短处,在学习中要扬长避短。不要老拿自己的缺点和不足与别人的优点相比,使其坦然面对失败。引导她从失败中寻找失败的原因,使她树立正确的成败观。相信“失败是成功之母”,再接再厉取得成功。客观充分地认识自己的能力、素质,确立恰当的奋斗目标,从而树立起生活的勇气。其次,我还给她制定了补习计划,按计划进行补习。让卢莉同学按计划进行学习。同时,安排与她关系较好的成绩优秀的同学当她的小老师,可随时帮助解决其在学习过程中的困难。第三,继续锻炼,使其获得成功的体验。在集体游戏中:我们让她担任比较主要的主角,使她感到自己与别人都是一样的,从而消除怕羞、胆怯的心理。要让自卑的同学多一些与伙伴共同游戏的机会。游戏是我们最喜爱的活动。在游戏中,同学们能按照自己的愿意自由发挥,从而锻炼自己的能力和性格。当她与我们一起游戏时,我们的知识经验接近、兴趣爱好相同、地位平等,就能使她在玩耍中忘掉自卑。
为了孩子安全,建议大家撑握些留守儿童安全小知识,更多相关儿童安全知识尽在。
家和学校是孩子最安全的“避风港”。然而走访发现,对于一些留守儿童而言,“避风港”反而成为他们遭受暴力侵害的“重灾区”,留守儿童成为家庭暴力和校园暴力的主要受害者。那么哪些留守儿童容易遭家庭暴力?下面给您解答下吧。
父母是对未成年人施暴的主要主体的案件占所有案件的86.33%,祖父母、外祖父母等其他家庭成员占11.67%。在家庭方面,非婚生、单亲、继亲家庭和流动、留守儿童更容易成为家庭暴力受害者。
在施暴的原因中,因孩子不听话、撒谎、偷拿家里钱和督促学习成绩而暴力管教的占9.66%;因为家庭关系不和谐或家庭矛盾拿孩子发泄或报复的占27.67%。所以一般遭家庭暴力是不听话、撒谎、偷拿家里钱和督促学习成绩而暴力的留守儿童。
接下来看下留守儿童该怎么样防暴力?
要慎重择友。要对学生的交友进行教育,鼓励多交品德好的朋友,多交“益友”,不交“损友”,对已经受到暴力侵害的朋友要多安慰,但不宜鼓动或煽动其找人来报复,以免引起更大的争端。
转化后进生。对学校和执法部门而言,学校要积极作好转化差生的“绿洲工程”,抓住学生具有极大的可塑性这一特点,积极发现后进生身上的“闪光点”,用爱心来感化,用耐心来做细致的思想工作,用诚心来和后进生交朋友,多了解后进生的思想;同时还要加强法制教育,让学生懂得什么该做,什么不该做。针对学校出现的问题,请派出所专题给学生上法制课。与当地政府联合召开后进生及其家长的座谈会,学校、社会、家庭合力齐抓共管后进生;要和执法部门增强联系,严惩社会不良分子对在校学生的骚扰,创造一个良好的学习、生活环境。
为了孩子安全,我们应撑握些留守儿童安全小知识,这样更有利于孩子健康成长。
新农村建设作为建设和谐社会的关键组成部分,留守儿童属于在新农村建设环节中的后备生力军。那么哪些留守儿童容易被欺凌?下面给您解答下吧。
性格较为内向的留守儿童容易被欺凌。被欺凌的学生性格较为内向,建议家长首先要教会自己的孩子与其他同学好好相处,教导孩子在与同学发生矛盾和冲突时,要第一时间告诉老师,“家长不要以为替孩子出面出气就是打赢了,这样反而容易让小孩在同学间抬不起头,其他家长知道了也不敢让自己的小孩和其一起玩,所以一般情况下建议家长不要出面,交给学校和老师来处理。
接下来看下留守儿童如何应对校园欺凌?
如果遇到校园欺凌,首先可以大声警告对方,他们的所作所为是违法违纪的,会受到法律纪律严厉的制裁,会为此付出应有的代价。(幼儿园的儿童可以说:你为什么打我,你这样做是坏孩子。)这样做的目的一是大声告诉周围的老师同学关注欺凌者的行为,二是欺凌者大都知道自己的行为不对,心虚,洪亮的声音可以起一个震摄作用。如果对方还是继续欺凌行为的话,应适当自卫,而不是忍受挨打。
自卫的原则不是以暴制暴打回去,而是同样起一个震摄作用,以行动告诉对方我们不是软弱可欺的。一般欺凌者都欺软怕硬,若看到欺负对象奋起反抗,多会心虚停止攻击行为,而如果被欺负者默默忍受,反而会让他更加得意忘形,从而持续攻击行为,直到达到目的为止。如果反抗后对方仍未停止攻击,应该在自卫的同时大声呼救求助,并且寻找机会逃走,保护好自身安全是最重要的。
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在实施素质教育的今天,学生是学习的真正主人,学习是他们的根本任务,也是他们的权力和义务。社会、学校、家庭必须努力营造一个良好的氛围,让他们在轻松愉快的环境中健康茁壮的成长。学生辍学是一个普遍的现象。那么留守儿童辍学的原因有哪些呢?下面会给您答案。
家长观念落后、错位,导致农村学生辍学。在农村,农民的观念并没有也不会随着农村的发展而同步改变。落后、错位的观念依然支配着他们的教育行为。有些家长由于自己的生活经历,认识不到教育在发展生产、劳动致富中的作用。觉得送子女上学是“白花钱”,有的则认为与其让孩子在学校混,还不如早点出来挣钱。因而不支持子女上学,甚至迫使他们辍学。可见,观念落后不仅是经济发展的障碍,也是教育发展的重重阻力。
学校的课程偏多、偏难,致使学生产生厌学心理,进而辍学。厌学是导致农村学生辍学的最主要的直接原因。目前农村教育的课程脱离实际、偏深、偏难,学校的教育者教学以主科为主,不少课程学生不愿意学,感觉偏难,在现实生活中能应用的很少。同时,音体美活动少,学生被限制,丧失很多乐趣。
农村教育缺失,导致农村学生辍学。农村学校教育还远没有离开应试教育。由于升学压力在一定程度上依然存在,使得学校和教师在教育教学上会自觉不自觉地以学生的学习成绩为重心,忽视对留守学生人格、精神、情感、思想、道德的培养;再者,学校对留守学生的教育管理,缺乏家长的支持和配合,受客观因素制约,家长与学校之间在沟通和配合上难以取得默契。
学生家庭经济困难,导致农村留守儿童辍学。我国农村经济无论从相对的角度,还是从绝对的角度说都是落后的。虽然有的地方比较富裕,但就农村的整体来说,多数农村经济落后,农民生活水平低。
社会不良因素的影响。社会是孩子成长的外在环境,当前农村留守儿童辍学蔓延扩大趋势,从一定意义上讲,与社会上各种不良因素的影响也有关系。在市场经济体制下,人们的思想观念呈现复杂、多样的特点,拜金主义、享乐主义和不劳而获等思想,也同样极大地冲击着农村留守儿童的人生观、价值观和世界观。有些农村留守儿童以往生活在相对封闭的环境里,一旦接触到网络世界,很快为之痴迷,难以自拔。由于农村留守学生缺乏监护人的监督、管教,而校园周围的一些非法网吧及其他不适合未成年人出入的娱乐场所,对缺少监管的留守学生来说是极大的诱惑,容易使他们一步步迷失方向,走上辍学的道路。
以上是留守儿童为什么会辍学。想了解更多留守儿童安全小知识,请继续关注吧。
当前,由于大量农村劳动力流入城市而产生的农村留守儿童监护缺失问题一直没有得到有效解决,导致农村留守儿童在身心健康、接受教育、生存发展等方面的权益受到侵犯的事件屡有发生。那么怎样预防山区留守儿童犯罪呢?下面和了解下吧。
完善家庭教育。预防留守儿童犯罪,家庭是第一道防线。留守儿童的成长需要全方位的介入,父母不能完全缺位。在外务工的家长们不能完全不管孩子,应经常以电话或书信方式与孩子保持联系,与子女在家的监护人和老师应当经常沟通,在关心子女身体健康与学习的同时,多了解子女的思想状况,不要只关注学习成绩的好坏以及在家听没听话、在学校挨没挨批评等方面的情况。
完善学校教育。学校应建立留守儿童档案,对有劣迹和不良行为的留守儿童及时帮教,及时与家长、监护人联系,促使他们自觉改正不良行为,远离违法犯罪。教师要对学生一视同仁,对“问题”留守儿童更要关心爱护,不能让留守儿童流入社会成为“街角青少年”。开设法制教育课程,加强对中小学生和教师的法制培训教育,增强学生的法制意识,建立预防青少年犯罪的长效机制。同时要开设各年级的心理健康教育课,加强对留守儿童心理健康教育。
建立“代管家长”制度。“代管家长”制度是指学校教师与农村“留守孩子”结成对子,教师代理其家长,从思想、学习到生活实行全程负责的一种制度。“代管家长”对留守儿童在思想上尽心帮助,在学业上尽心辅导,在情感上尽心慰籍,在生活上尽心关怀,在成长上尽心呵护,采取灵活多样的方式,激励学生自强自立。
优化留守儿童的成长环境。认真贯彻执行《未成年人保护法》和《义务教育法》的有关规定,城市应取消对农民工子女就学条件的一切限制,使进城务工经商的农民工的子女能够随父母就地入学。同时,大力开展校园周边环境治理整顿工作。公安机关要经常联系文化、工商、税务等部门,切实加强音像、出版物经营和网吧的监管,取缔危害青少年身心健康的电子游戏经营场所和“黑网吧”。并且在学校附近设治安值勤室或报警点,加强校园周边的巡逻,发放警民联系卡,方便学生报警求助,进一步优化留守儿童的成长环境。
一些人问:留守儿童犯罪的原因有哪些?
家庭方面;由于留守未成年人父母双方或一方外出务工,实际监护责任往往落到家里老年人或亲友身上,而他们往往因农活多、精力不够等原因,监护责任落实不到位,“代沟”及情感隔阂等因素又导致对留守儿童的约束偏弱,养成良好行为习惯的教育较少。而未成年人精力充沛,活泼好动,易受周围环境、同辈群体影响,缺乏正确是非观念引导,加之由于老年监护人或亲友监护不力,防范意识差,对未成年人不进行自我保护教育或性教育,导致大部分留守儿童自我保护意识差,特别是未成年女孩,缺乏对性知识最起码的了解和认识,往往成为性侵害犯罪的主要对象。
结语:为了孩子安全,建议大家撑握些留守儿童安全小知识。留守儿童问题不是农村的事,更不是农民工的家庭“私事”,是全社会的事。因此,我们应在全社会营造关爱留守儿童的舆论氛围,并充分发挥政府及各社会组织的作用,采取切实有效的措施对他们进行教育与管理,为农村留守儿童撑起一片爱的蓝天。
今天重拾话题,主要立足山区某县实际,在农村大量剩余劳动力流向东部沿海大城市打工,留下子女在家乡读书学习,“留守儿童”的问题在农村各小学教育中呈现出突出问题。那么山区留守儿童容易辍学吗?下面给您解答下吧。
山区留守儿童容易辍学。在异常落后的偏远山区,由于观念落后、思想封建保守,经济窘迫,自然条件恶劣等各方面的因素,有的家长无视法律,学生辍学现象时有发生;有的家长过分依赖学校,对子女的身心发展从不了解;尤其是近年来“民工潮”的日益壮大,加之学生先天性智力因素的差别,致使“留守儿童”异军突起,“辍学生”时有发生。
一些人问:留守儿童为什么会辍学?
1.贫困生:这类学生的家庭由于多种原因,其收入远远低于当地平均水平,,家长急功近利,所以动员在读子女外出打工赚钱,来改变家庭面貌。
2.学困生:即学习困难,自己认为无法再完成学业的学生。学困生产生学困的原因是多方面的:有的是因为自身无良好的学习习惯,缺少必要的学习毅力,时间一长,成绩跟不上班,从而产生厌学情绪;有的是由于教师的教法不当,挫伤了他们的学习积极性,造成师生关系紧张,他们采取了一走了之的办法;还有的原先基础不错,后来受到外界环境的影响,如上不良网吧、打游戏、打桌球成瘾,长期旷课造成辍学。
3.失控生:这类学生并不因贫困或学习基础产差而辍学,而是因为缺少父母的关爱,得不到良好的家教,家庭失去控制,而造成辍学。原因是:其一,父母长期在外打工,很少或无法与子女沟通;其二,父母文化程度有限,与子女沟通有困难;其三,父母离异或单亲家庭,对子女管教少,父母缺少最起码的社会责任。
为了孩子安全,我们应撑握些留守儿童安全小知识,这样更有利于孩子健康成长。
据统计,2010年以来,某县检察院审理的未成年犯罪案件达24件30人,其中属留守儿童22人,占未成年人犯的73%。那么山区留守儿童犯罪的原因有哪些?下面和关注下吧。
家庭方面;由于留守未成年人父母双方或一方外出务工,实际监护责任往往落到家里老年人或亲友身上,而他们往往因农活多、精力不够等原因,监护责任落实不到位,“代沟”及情感隔阂等因素又导致对留守儿童的约束偏弱,养成良好行为习惯的教育较少。而未成年人精力充沛,活泼好动,易受周围环境、同辈群体影响,缺乏正确是非观念引导,加之由于老年监护人或亲友监护不力,防范意识差,对未成年人不进行自我保护教育或性教育,导致大部分留守儿童自我保护意识差,特别是未成年女孩,缺乏对性知识最起码的了解和认识,往往成为性侵害犯罪的主要对象。
学校方面;一是现阶段学校普遍存在学生多、教学任务重、应试观念强等弊端,导致教师对留守儿童的关爱、关心不够,留守儿童容易产生自卑的心理。二是留守儿童由于父母出外务工,学校与家长的沟通较少,导致老师和监护人不能及时掌握孩子的不良心理动向和行为习惯,而一旦出现问题,学校又缺少必要的心理疏导措施和方法,很难为留守儿童提供个性化、针对性的教育。所以,常常在管教无效后,干脆放任不管,听之任之,甚至推向社会。三是不注重学生的法制教育,学校法制教育少或流于形式,导致学生法制观念淡薄,大部分留守儿童不懂法,缺乏明辨是非的能力。在这样的教育模式下,留守儿童受到不法侵害的机率就要大得多。
社会方面;由于相关部门监管不力,导致一些不法商贩为牟取暴利,在电子游戏、书刊、光碟中渗入庸俗、暴力、色情等内容,对缺少亲情关爱、性格孤僻、苦闷无聊的留守儿童具有相当的腐蚀性和诱惑力,受其影响,实施与其年龄不相称的违法犯罪行为而走上犯罪道路。同时,一些社会上的不良风气严重影响留守儿童的成长,有的留守儿童讲江湖义气、哥们感情,拉帮结派,不讲法律,不守公德,动辄打架滋事,导致留守儿童伤害他人或被他人伤害的安全事件时有发生。
以上是留守儿童犯罪的原因有哪些。我们在平时最好多学习一些留守儿童安全小知识,这样更有利于孩子安全。
据2000年五普资料显示,我国农村留守儿童近2000万人。有专家推算和保守估计,近年14岁以下的留守儿童至少在4390万以上。留守儿童辍学是现在社会比较普遍的现象。那么哪些留守儿童容易辍学呢?下面和了解下吧。
容易辍学的留守儿童普遍有以下特征:
一是监护不力,九年义务教育难以保证。据统计,80%以上的留守儿童是由祖父母隔代监护和亲友临时监护,年事已高、文化素质较低的祖辈监护人基本没有能力辅导和监督孩子学习。农村学校受办学条件、师资力量、教学理念的局限与制约,针对留守儿童的需求提供特殊有效的教育和关爱力不从心,学校与家庭之间缺乏沟通。家庭和学校监护不力,导致相当数量的留守儿童产生厌学、逃学、辍学现象。留守儿童学习成绩及初中教育的在学率都低于正常家庭儿童,中国人民大学人口与发展研究中心的研究显示,进入初中阶段以后,留守儿童在校率大幅度下降,14周岁留守儿童的在校率仅为88%。
二是缺乏抚慰,身心健康令人堪忧。据西部某劳务输出大省在一县域内的调查显示:70%的父母年均回家不足3次,有的甚至几年才回家1次;近30%的留守儿童与父母通话、通信频率月均不足1次。由于父母长期外出,留守儿童的情感需求得不到满足,遇到心理问题得不到正常疏导,极大地影响了其身心健康形成人格扭曲的隐患,导致一部分儿童行为习惯较差,并且极易产生心理失衡、道德失范、行为失控甚至犯罪的倾向。南方沿海某省一项调查显示,19.6%的留守儿童觉得自己不如人,11.4%觉得自己受歧视,9.5%有过被遗弃的感觉。北方某省的一项调查显示,在青少年犯罪中留守儿童所占比例已高达20%。
三是疏于照顾,人身安全不容忽视。监护责任不落实,监护人缺乏防范意识,儿童防护能力弱,农村留守儿童容易受到意外伤害,甚至成为不法分子侵害的对象。公安部门统计数据显示,被拐卖儿童群体中,第一位是流动儿童,第二位是留守儿童。女孩受到性侵害又不能及时得到父母帮助,极易酿成严重后果。
以上是留守儿童为什么会辍学。我们在平时最好多学习一些留守儿童安全小知识,这样更有利于孩子安全。
由于留守儿童的父母都在外面打工,对孩子关爱有限,留守儿童很容易遭到一些人猥亵。那么留守儿童容易遭哪些人猥亵呢?下面给大家介绍下吧。
据报道看留守女童因缺少父母必要监护,成为个别精神空虚的空巢老人、教师猥亵、性侵对象。
一些人问:留守儿童被猥亵的真正原因是什么?
在偏远地区,留守儿童的父母大多为八零后,这个群体受教育程度是很小的,即使受教育程度很高,在单方面追求升学率的今天,他们在学校里也不会受到很多有关爱的教育。在公司里,老板只追求生产效率,更不会教育员工去关心爱护家中的孩子。我认为中国目前教育中,最紧要的一点,就是要对国民进行爱的普及教育,所以在各个学校、各个公司非常有必要增设一门新课程,叫爱的教育,让人们去学习自爱爱人,学习爱的内容,学习表达爱的艺术,让人们的人格变得丰盈,进而获得家庭的幸福,事业的成功。
有人曾说:留守儿童的存在就像一根刺,扎在中国广袤的土地上,扎在繁华城市的边缘,融不进去,拔不出来。我要说的是:如果留守儿童再不引起整个社会的重视,这样的悲剧还会继续上演,这根刺会扎向每个人的心尖,扎向这个社会的整个神经,疼痒难耐,却难以割舍!
为了孩子安全,建议大家撑握些留守儿童安全小知识。除了家长加强性教育,警惕“熟人作案”,相关部门也要加强执法力度。
留守儿童作为未成年人,本身处于生长发育期,性格敏感。除了家庭环境造成的不安定因素外,城乡差距和自身家庭的经济差距,让很多农村留守儿童对城市生活既有向往又有抵触,因此很多孩子出于自尊心理和逆反心理不愿跟随父母在城市漂泊。那么农村留守儿童容易被欺凌吗?下面和了解下吧。
农村留守儿童容易被欺凌。农村地区留守儿童较多,在缺乏亲情关爱和家庭管教的环境下,更容易滋生一些学生的暴力倾向;另一方面,欺凌发生后,由于没有家长介入,被欺负的学生得不到抚慰,欺凌行为也得不到教育惩戒,加之农村地区师资力量薄弱,很难完全掌握和制止欺凌的发生。
接下来看下留守儿童如何应对校园欺凌?
第一,每个人都有报告的义务,只有被报告欺凌才能得到处理和回应,所以报告的机制一定要特别明确。
第二,政策的制订要有家长的参与,家长也是利益相关方。一学期开始家长会要强调,跟学生组织课堂讨论,确保每个人理解这个政策。社区也要参与进来。还有政策出来传播这个政策,要让人明白你的政策是什么样的,不断地说。
第三,增加相关教育内容。我们普遍缺乏准则,学生、老师遇到这种事情也不知道该怎么办。而且不仅缺乏准则,很多学校并没有这方面的内容教育。我们真的需要教会孩子生活技能、人际关系、如何求助等等。我们看到大量被欺凌或隐藏的欺凌现象是因为学生没能力求助,受害人不知道找谁求助,可能还存被欺负久了不如不说的现象。
第四,教师培训上加大投入力度。不仅仅是教学的老师还有教职员工,要进行强制性的培训。其实很多国家都开始这么做了,法国2010年就开始所有新入职的教师必须接受暴力管理的培训,而且法国有一个全国性的关于校园暴力的网站,相关的培训项目和资源都能找到。
为了孩子安全,我们应撑握些留守儿童安全小知识,这样更有利于孩子健康成长。
看过贫困山区的纪录片的人应该知道,大部分的留守儿童对于学习的渴望是远远大于城市中的孩子,但他们却身处一个不得不辍学的窘境之中。所以留守儿童不光得不到父母的关爱,还很可能得不到知识的滋养,令人不胜唏嘘。如果想要更好的去研究留守儿童辍学的问题,就让我们先来看一下留守儿童拖鞋有哪几种的类型吧。
1、学困生
即学习困难,自己认为无法再完成学业的学生。学困生产生学困的原因是多方面的:有的是因为自身无良好的学习习惯,缺少必要的学习毅力,时间一长,成绩跟不上班,从而产生厌学情绪;有的是由于教师的教法不当,挫伤了他们的学习积极性,造成师生关系紧张,他们采取了一走了之的办法;还有的原先基础不错,后来受到外界环境的影响,如上不良网吧、打游戏、打桌球成瘾,长期旷课造成辍学。
2、贫困生
这类学生的家庭由于多种原因,其收入远远低于当地平均水平,,家长急功近利,所以动员在读子女外出打工赚钱,来改变家庭面貌。
3、失控生
这类学生并不因贫困或学习基础产差而辍学,而是因为缺少父母的关爱,得不到良好的家教,家庭失去控制,而造成辍学。原因是:其一,父母长期在外打工,很少或无法与子女沟通;其二,父母文化程度有限,与子女沟通有困难;其三,父母离异或单亲家庭,对子女管教少,父母缺少最起码的社会责任。
从上述文章中可以看出,有很多留守儿童选择辍学并不是因为自己不喜欢上学,而是因为家庭的贫困原因以及缺少父母的关爱才不得不选择辍学。所以也希望国家加大对贫困地区儿童教育的发展,使每一个想上学的孩子都有学可上。
据调查,每年至少有二十多名中小学生因为各种不同原因而离开校园。尽管国家早就全面贯彻实施了义务教育,但农村中小学生辍学现象并未因此而得到改变,甚至还愈演愈烈。那么山区留守儿童辍学的原因有哪些?下面和了解下吧。
一、来自家庭方面的原因
近年来,伴随着进城打工浪潮的兴起,更多的人们都放弃祖祖辈辈守护的田地,离开家乡,进城打工。一方面,这给落后贫穷的山区百姓增加了不少收入,也给城区建设带来了更大更有利的发展空间,但另一方面,却导致农村留守儿童的日益增多,使得这些留守儿童更早地失去家庭的关爱,父母的教育。如今,大多数农村家庭都是把子女交给老人去带,而自己双双外出务工,每年正月离家,一直到腊月才回家,有一点儿责任心的家长中途还偶而给子女打打电话,问问学习,但有些,整天忙于挣钱,从来就无暇顾及子女,除非家里有什么急事,否则从不过问。子女就是要靠父母来教育的,托给别人,自己倒是轻松了,但最后什么结果可想而知。这就像好多家长给老师经常说的一样,学生还是要在学校里教育,有时候老师说得话要比父母说得管用的多。更多的家长总想着只要自己挣足够多的钱,尽可能地去改变眼前的一切,好为子女的健康成长提供更好更有利的环境,且不知,当他们挣足钱的时候,子女们已经离开校园,远走他乡,放弃前程了。
二、来自社会方面的原因
近年来,在国家各项优惠政策的落实下,山区农村发生了翻天覆地的变化。信息技术的普及,百姓生活观念的转变,都为落后的农村增添了不少乐趣,但同时,也带来了许多不利。学校周围就发现了多处网吧,门口贴着“禁止未成年人入内”,但进去一看,三十多台机子前,竟坐了二十多名学生,尤其是每天下午五点钟以后,网吧里全是中学生,打游戏的,聊天的,那比一堂口语交际课还热闹,还带劲儿。星期天,更是惊人,七八岁的小学生,让他写个字好像比什么都困难,但打起游戏来,个个都是专家。难道就真没人去管理这些网吧吗?有。隔三差五,好像都有主管部门来查,可风声刚过,一切照旧。现在的商家,只要能弄到钱,还会管其他的吗?学生长期沉迷于虚幻的网络世界,整天想着怎么去打败游戏对家,怎样去在虚拟的世界里构想自己的未来,这样还会有心思继续去为了自己的现实理想而进入校园学习吗?
三、来自学校方面的原因
新的教学评价方式,学生的地位越来越高了,教师的地位越来越低了。如今作老师真的太不容易了,动辙家长学生就找上门来说你这也不对,那也不对。而新的课堂更是让评价变得一无所用了。不是吗?学生课堂回答一个问题,说对了,老师竖起大拇指,说“你真聪明!”说错了,老师还是笑着说,“你真了不起!”问题学生因为诸多方面的原因越转化越多了,老师的担子更重了,学生幼小的心灵变得十分脆弱,就连老师的一次指责都误认为是对他人格尊严的一种严重侮辱。
如今的学生,不管是小学生还是中学生,耐挫能力及生活实践能力都实在是太差,经历不了生活的一点小小的磨炼。加之学校不能更好更全面地去开导,教育,从而导致更多的学生因为承受不了别人的指责而离开校园。
以上是留守儿童为什么会辍学。我们在平时最好多学习一些留守儿童安全小知识,这样更有利于孩子安全。
近年来留守儿童有很多、留守儿童越来越多了、由于父母不在身边、留守儿童觉得自己没有依靠和坚强的保护,他们自惭形秽、怕被别人瞧不起;因此,内向的孩子容易产生自卑心理。一些人问:哪些留守儿童容易患厌学症?下面和了解下吧。
留守儿童患厌学症的特点是:成长期是最关键的时刻,他们无法享受到父母在思想上的认识及价值观念上的引导和帮助、成长中缺少了父母情感上的关注和呵护,极易产生认识、价值上的偏离和个性、心理发展的异常。
接下来看下留守儿童为什么会辍学?
来自家庭方面的原因。近年来,伴随着进城打工浪潮的兴起,更多的人们都放弃祖祖辈辈守护的田地,离开家乡,进城打工。一方面,这给落后贫穷的山区百姓增加了不少收入,也给城区建设带来了更大更有利的发展空间,但另一方面,却导致农村留守儿童的日益增多,使得这些留守儿童更早地失去家庭的关爱,父母的教育。如今,大多数农村家庭都是把子女交给老人去带,而自己双双外出务工,每年正月离家,一直到腊月才回家,有一点儿责任心的家长中途还偶而给子女打打电话,问问学习,但有些,整天忙于挣钱,从来就无暇顾及子女,除非家里有什么急事,否则从不过问。子女就是要靠父母来教育的,托给别人,自己倒是轻松了,但最后什么结果可想而知。这就像好多家长给老师经常说的一样,学生还是要在学校里教育,有时候老师说得话要比父母说得管用的多。更多的家长总想着只要自己挣足够多的钱,尽可能地去改变眼前的一切,好为子女的健康成长提供更好更有利的环境,且不知,当他们挣足钱的时候,子女们已经离开校园,远走他乡,放弃前程了。
以上是哪些留守儿童容易患厌学症。我们在平时最好多学习一些留守儿童安全小知识,这样更有利于孩子安全。
伴随着工业化、城镇化进程和劳动力的转移,在中国农村产生了相当部分的“留守儿童”。我国留守儿童比较辍学普通。那么留守儿童辍学是因为厌学吗?下面和了解下吧。
留守儿童辍学有厌学原因,但也不全是因为厌学。留守儿童辍学原因是家庭教育长期缺失,缺乏必要的、最基本的引导。孤独感强,缺乏交流,不重视学习。家长的教育观念受到社会观念的冲击。有些家长认为教育不能给农民的生活带来显著的改变。孩子受到家长观念的影响,也认为与其读书不如早日出去打工。
接下来看下留守儿童为什么会辍学?
“隐形辍学”现象的存在诱因诸多,从贫困、留守流动少年这些“隐性辍学”的多发群体就不难看出。可以想见,没有父母在身边的孩子,往往是由老年人照顾,而老年人往往是能“带”但不会“教”。孩子对学习没有一个理性的认知,甚至脑子里是一团浆糊,不去上学也就不难理解了。同时,高额的费用也是贫困孩子上学的“拦路虎”,俗话说“穷人的孩子早当家”,这些孩子普遍心理早熟,情愿去打工挣钱补贴家用,也不愿意将钱“浪费”在读书上。除此之外,大千世界的“美丽童话”孩子们更难以抵挡,受到现实主义的影响,“读书不如赚钱”、“捡垃圾都比读书强”的观念在他们心中已根深蒂固。
诚然,盘根错节的诱因造成了义务教育阶段的“隐形辍学”,但光看到诱因还远远不够,这些问题背后的巨大危害已给我们敲响了警钟。“隐形辍学”很可能导致孩子们在人生观、价值观形成的关键时候发生“跑偏”,以至于孩子道德素质低下、社会责任感差、工作能力缺乏,甚至可能误入歧途,走入违法犯罪的深渊。与此同时,当这样的孩子进入社会,由于文化水平低、缺乏与工作相关的专业知识,很难为社会的建设添砖加瓦,更有甚者,还可能成为危害社会和谐稳定的“定时炸弹”。因此,拆除“炸弹”,于“隐形辍学”的水生火热中解救孩子已成当务之急。
为了孩子安全,建议大家撑握些留守儿童安全小知识,更多相关儿童安全知识尽在。
因为现在农村的生活来源比较少,并且经济都是出于比较落后的水平,为了生计,父母不得不外出比较发达的城市打工,家中的小孩子就留给爷爷奶奶帮忙照料,因此,长期下来孩子们因为缺乏父母亲的教育导致出现很多心理问题。那么哪些家庭因素容易导致留守儿童抑郁呢?下面和了解下吧。
1.家庭教育的缺失。因为家长外出打工,就会把儿童交给年迈的父母,爷爷奶奶或者外公外婆照管,因为老人们大多不怎么管教孩子,对孩子更是呈溺爱的程度,并且他们也是有心无力,因为年龄比较大,管教孩子也显得有心无力,长期在这样的环境下成长,孩子就会产生任性、没有礼貌、自私、缺乏同情心等等的问题;在学校的表现就是学习自觉性较差,缺乏与人沟通交流,没有集体荣誉感等等。
2.学校的不当评价、教师的不当教育,是导致“留守儿童”产生心理问题的重要原因。长期以来的应试教育,学校总是以分数的高低来判定学生的好坏,觉得学习成绩好的就是好学生,学习成绩坏的就是坏学生,学校的老师把自己的转注力都重点倾向于好学生那里,对于成绩相对薄弱的学生爱理不理,所以很多留守儿童因为想得到老师的关注,就会做一些比较突出的行为,比如:上课故意迟到、上课违纪、不按时完成作业等等。
3.教师的观念不当,使你留守儿童产生心理问题的原因之一。因为父母长期外出,孩子在学校与老师相处的时间比较多,很多小孩子就会觉得老师就像自己的爸爸妈妈一样,老师的行为和观念是孩子的模仿对象,是直接影响孩子心理的主导因素。但是很多老师对于成绩好的学生投入更多,这样会导致留守儿童更加抑郁悲观,往往就会通过极端的行为来吸引老师的注意。
4.教师落后教学观,是导致“留守儿童”产生心理问题的一个重要原因。老师最为主要的表现有以下几种:学生在课堂上没有自主权,老师认为学生就是一张白纸,自己是彩笔,可以任意的进行涂抹,学生就是要服从老师的安排,觉得老师说的永远是对的,学生只有执行和完成任务即可;信奉“严师出高徒”的古训,认为“玉不琢不成器”。学生在课堂上就是乖乖的听老师讲课,如果出现半点违背老师的意思就要进行处罚,所以处罚就成了家常便饭,学生就会更加怕老师,更加不愿意与老师进行交流,对学习也会产生抵触的心理;由于教师产生职业倦怠,对于学生也是有点爱理不理,觉得完成自己的教学任务就可以。
5.社会的不良环境、成人的不良影响,是“留守儿童”产生心理问题的重大诱因。一些小村小镇会开一些黑网吧,为了赚钱,里面是装满了网络游戏或着淫秽影片吸引学生的光顾,如果留守儿童没有钱去网吧的时候就会通过小偷小摸的行为,勒索比自己小的学生,甚至通过赌博来转去钱财再到网吧进项消费。
接下来看下留守儿童有抑郁心理怎么办?
但是,最重要的始终是预防,即使我们能通过各种方法今早发现孩子的抑郁倾向,甚至能通过各种先进药物治好孩子的抑郁。
结语:为了孩子安全,我们应撑握些留守儿童安全小知识。真的希望留守儿童的问题能够得到社会的重视,因为儿童本身就是一个弱势群体,小孩子是祖国的花朵,一定高腰给他们创造一个良好的条件,让他们更好的成长!
鱼肚有很多种做法,每种做法的味道都不相同,但是都好吃,那么鱼肚怎么挑选呢,鱼肚和鱼泡的区别在哪里呢,下面就一起来看看吧。
1、看外形颜色
第一,选鱼肚的时候可以看它是不是形状完整,然后肉质是否通透,好的鱼肚是金黄色的,然后看上去十分的通透,有一定的纹理。如果看上去颜色蜡黄甚至还有点黑色那就不是好鱼肚,放不了太久就会长霉的。
第二,鱼肚是从鱼身上提取下来的,所以难免会有少量的血丝,但是如果有很多的血丝就不要买,会影响它的口味,雪白色的鱼肚也不要买,很多都是用化学品处理出来的
第三,可以通过看鱼肚的颜色来判断鱼肚的质量,一般颜色越深的鱼肚越好。不仅口感美,并且营养价值也是会更高。
2、闻气味
提取鱼肚的鱼类一般生活在海里,所以闻起来会有淡淡的海鲜的味道,如果闻起来又腥又臭,那么就可以判断这些鱼肚不新鲜了。
3、尝味道
鱼肚买回来炖汤的时候可以观察,汤水看上去比较的清,不浑浊,十分的清爽,没有很重的鱼腥味,而且基本炖不烂,吃起来有点粘,这样的鱼肚是属于比较优质的,如果我们发现鱼肚在经过烹饪之后出现了浓重的腥味,同时还特别容易炖烂,那么就说明这样的鱼肚是比较劣质的。
鱼肚和鱼泡除了名字不同以外,在其他地方是没有明显区别的,因为他们根本就是指同一种东西都是止于腹中的鱼鳔,只是在不同的地区,人们对它的叫法不同而已。鱼鳔收取以后除了叫鱼肚或者鱼泡以外,还可以做鱼肚或者鱼胶,不论哪个名字都是同一种食材。
1、一般鱼肚用冷水浸过夜。
2、将鱼肚放进沸水里约20分钟,熄火,焗至水和暖。取出再泡冷水,每天要换水(切忌沾到肥油)。
3、鱼肚为胶质极重之物,容易黐底,煲时宜用竹笪垫底,以防烧焦。
4、煮用时应用姜、葱、油、盐、烧酒起镬,放入水,待水滚,把鱼肚放进沸水滚,约15分钟以除腥味。
5、鱼肚煲得时间长便会渐渐溶化。
6、要鱼肚好吃,首先煲好上汤,再放入鱼肚约20分钟便可。
鱼肚的主要成分就是高级胶原蛋白、多种维生素和钙、锌、铁等多种微量元素,其中蛋白质含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%是很不错的高蛋白低脂肪食物。鱼肚还含有蛋白质和脂肪,主要成分是粘性胶体高级蛋白和多糖物质,能治疗肿瘤、无名肿毒、皮肤破裂、恶性肿瘤、腰酸背痛、风湿性腰背同、胃病、阳痿、肾结石、风湿性心脏病和月经不调等各种疾病。
花胶相信大家都听说过,花胶还有一定的保健功效,那么花胶是什么鱼的鱼肚吗,花胶和鱼胶的区别在哪里呢,下面一起来看看吧。
多为石首鱼。花胶将大型鱼的鱼肚的干制而成,有很好的滋补作用及药用价值,现存的花胶品种有很多,每种花胶都是来自不同鱼的鱼肚,通常都来源于石首鱼,石首鱼是鲈形目石首鱼科约160鱼的统称,其中包括有黄花鱼、白口、黑口、黄唇鱼等等。
花胶和鱼胶是一样的。花胶是鱼肚的干制品,因为富含胶质,所以又称为鱼胶,它也可以称为鱼鳔,因为地区和语言习惯的不同,所以叫法不同,但是它们都是指的同一种食材。
1、选取适量的干鱼肚,先用清水浸泡几小时,水烧开,将干鱼肚放入滚水,盖上锅盖,放凉就可以了取出放凉后的干鱼肚,将水倒掉,再接一锅水,重复一遍就完全发好了。
2、在煮着吃鱼肚的时候需要注意方法,首先把鱼肚浸泡在水中,需要大概五分钟的时间,然后要把水煮开,再下入姜片和葱,之后再放上鱼肚,煮到鱼肚变软之后,把鱼肚切成条状。
3、而鸡柳用盐、料酒,姜末、胡椒粉一起腌制入味。青瓜切成条。鸡柳加入到生粉浆和食用油中进行搅拌,然后烧热油,在锅中下入鸡柳,等到炒熟之后就可以盛起来。
4、锅中爆香姜片,然后再下入葱段,等到爆香之后就可以盛起来备用。把姜葱爆香之后,继续把青瓜和鱼肚下入锅中炒,炒到半熟的时候,这时候我下入鸡柳,还有之前炒好的姜葱,然后下入耗油、盐、白糖以及鸡粉进行调味就可以吃了。
煮鱼肚的时候,使用电炖锅是完全可以的,是一个不错的方法,如果我们想要让鱼肚吃起来滋补效果很强,可以选择用隔水炖的方法来进行烹饪。使用电炖锅来炖鱼肚吃是很不错的,也是非常方便的,还可以让鱼肚的味道好。
大家在生活中应该都听说过非常多的鱼类吧,那么你了解鱼肚吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟鱼肚可以吃吗,以及鱼肚有什么营养价值呢?跟着小编我们一起来学习吧。
可以吃的,鱼肚就是鱼胶,也可以叫花胶。也就是鱼鳔了,它含有非常丰富的蛋白质,可以和眼窝鱼翅媲美。很多广东香港一带的女人生孩子后最喜欢用鱼胶来熬汤滋补恢复身体。所以可想而知鱼胶的功效是非常的强大。平常生活当中我们也可以用鱼胶来煲汤滋补身体。煲汤的时候加入莲子,百合,红枣,芡实等等食材一起是最好的。
1、含有植物纤维吸水性强在肠道中体积容易膨胀是肠道中的“充盈物质”。
2含有的维生素A是骨骼正常发育的必需物质,有利于细胞的生殖与增长。
3、既有造血功能补充人体所需的血液,从而改善贫血或冷血症,同时含有丰富的钾。
4、转变成维生素A,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用,胡萝卜中的木质素也能提高。作为一种抗氧化,具有抑制氧化及保护机体正常细胞免受氧化损害的防癌作用。
5、质脆味美、营养丰富。富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
1、鱼肚做汤特别好吃,在制作时需要准备新鲜鱼肚一个,香菇五朵,生姜和葱段各适量准备一些,另外还要准备一个鸡蛋和适量的调味料。
2、把鸡蛋磕开,倒碗中鱼豆,用清水洗净以后,切成小块儿备用,再把葱姜全部切成细末。把鸡蛋放到平锅中,摊成蛋饼,取出以后切成细丝状。
3、在汤锅中放水加热,烧开以后,放入切好的鱼肚丝和猪肉丝,再放入香菇,和自己准备好的调味料加热烧开,再用中火炖制15分钟,然后加入切好的葱和姜,再放入煎好的鸡蛋丝,这时自制的美味鱼肚汤也就做好可以食用了。
1.采用除黄油去腥:大家也许还不知道鱼肚为啥腥味重,其实黄油是源头,主要细心把黄油一点点清洗干净,那么味道就杠杠的哦;
2.鱼肚和山楂同煮去腥法:山楂可以当消化小零食,也可以当食材,在煮鱼肚时放适量的山楂,不仅可以有效的去除腥味,而且鱼肚的食用味道也非常好。
鱼肚是鱼的一部分,鱼肚这个地方是没有刺的,有人喜欢吃有人不喜欢吃,那么鱼肚有什么营养价值呢,鱼肚怎么做好吃呢,下面来看看吧。
1、蛋白质
鱼肚是一种高蛋白的食材,它含有大量优质蛋白,据说鱼肚中蛋白质的含量能高达84%,而脂肪的含量只有0.2%,是难得的高蛋白低脂肪食材,平时人们食用鱼肚能快速把它含有的蛋白质吸收和利用,能滋补身体也能缓解身体虚弱。
2、氨基酸
鱼肚中还含有丰富的氨基酸,这些氨基酸都是人体正常代谢时必需的营养成分,它们被人体吸收以后,可以促进人体内免疫球蛋白的合成,也能提高人体内免疫细胞的活性,对增强体质提高身体免疫力有很大好处。
3、胶原蛋白
鱼肚中含有的胶原蛋白,是天然的美容成分,这种物质可以直接作用于人类的皮肤,能促进皮肤细胞再生与代谢,也能提高皮肤弹性,平时经常食用可以延缓皮肤衰老,减少皱纹和色斑以及皮肤干涩等不良症状发生。
1、鱼肚做汤特别好吃,在制作时需要准备新鲜鱼肚一个,香菇五朵,生姜和葱段各适量准备一些,另外还要准备一个鸡蛋和适量的调味料。
2、把鸡蛋磕开,倒碗中鱼豆,用清水洗净以后,切成小块儿备用,再把葱姜全部切成细末。把鸡蛋放到平锅中,摊成蛋饼,取出以后切成细丝状。
3、在汤锅中放水加热,烧开以后,放入切好的鱼肚丝和猪肉丝,再放入香菇,和自己准备好的调味料加热烧开,再用中火炖制15分钟,然后加入切好的葱和姜,再放入煎好的鸡蛋丝,这时自制的美味鱼肚汤也就做好可以食用了。
1、把鱼肚先浸泡上一个小时,等到鱼肚变软之后,把鱼肚表面上的黄油全部清洗干净,然后继续泡发一晚上的时间。
2、锅中放上能够刚好没过鱼肚的水,等到水煮开之后,丢入姜片以及葱段,倒入之前就已经泡发好了的鱼肚,滴上几滴料酒,焯水上几分钟就可以捞起来,等到稍微凉一些,把鱼肚过水之后炖煮一下。
3、添加桂园,或者是红枣,也可以加入一些当归,这样就可以把鱼肚的腥味降到最低。
一般人都可食用。适宜肾虚之人滑精遗精、带下者食用;适宜产后血晕者食用;适宜食道癌、胃痛者食用;适宜脑震荡后遗症者食用,当然了,鱼肚有很不错的进补作用哦,尤其适合肾亏腰膝酸痛的朋友们食用,可以起到很不错的补肾的功效。
鱼肚含有的胶原蛋白和维生素及钙、锌、铁、硒等微量元素是非常丰富的,因此成为极受人们欢迎的一种食材。下面就由小编为大家介绍下鱼肚的功效和作用及鱼肚的营养吃法,希望对大家有帮助。
芒鱼肚营养丰富,其蛋白质含量达80%,还含有脂肪、钙、磷、铁等物质,具有强肾、益精、平火、补气等功能,我喜欢吃清淡口感的,所以,就只是加了些尖椒和蚝油,爆炒一下,口感爽脆,很有嚼头。如果你喜欢浓厚口感的,可以加些其它的调味料和蒜葱都可以的,家常菜,按自已的口味来就行。
用料:芒鱼肚500克、尖椒2根、蚝油1大匙、料酒1大匙、白糖2小匙、生粉1小匙、水1大匙
做法:将鱼肚先用清水清洗一遍后捞出、倒入小匙食盐和2大匙醋,用手抓揉鱼肚、再用清水清洗几遍沥干水份
倒入1大匙植物油,用手抓揉鱼肚后再用水清洗干净后沥干水份、锅内放水,烧开,将处理干净的芒鱼肚倒进去焯
焯水后捞出,用清水冲洗后备用、将尖椒洗净,去籽,切成小块、热炒锅,倒入香油,放入姜片爆香、倒入芒鱼肚,翻炒几分钟,沿锅边倒入1大匙料酒、加入蚝油和砂糖、继续翻炒至糖溶化、加入尖椒,加入生粉茨汁勾茨即可出锅
小贴士:清洗新鲜鱼肚的时候,加些盐和醋用手抓揉,可以去腥,同时还可以去掉其表皮的黏液。加入植物油抓揉也可以达到去掉表皮的黏液效果。焯水后用凉水冲洗,可以让鱼肚爽脆可口。
用料:鱼肚(去鱼脊背肉)
做法:料酒、酱油、盐,淀粉拌匀,静止10分钟。热锅加油,放鱼块煎两面金黄。放葱段,姜片,葱稍稍有点焦,口感更好!放入剩余的腌鱼的汤汁,大火烧开,加老抽上色,收汁、出锅!出锅装盘。
鱼肚是一种营养价值,食疗价值,药用价值都非常高的一种食材,用它烹饪出来的美食,不仅口感嫩滑爽口,其中含有的胶原蛋白以及其他的营养元素更是丰富无比,成为大众极为喜爱的一种食物。那么,对于这种食材,在食用的时候我们要如何吃才最有营养呢?
首先,我们先来了解一下吃鱼肚的最佳时间:一般来说早上7:00—8:00空腹吃或晚上10:00—11:00空腹吃。其中的原因是,空腹吃可以让身体直接吸收鱼肚中所含有的活性蛋白分解后的各种氨基酸。人的身体,从夜晚9点开始,就进入了各个体内器官的修养排毒的过程,晚上9点到11点,是淋巴系统的排毒过程,免疫系统最为活跃,这时吃鱼肚比较容易加强免疫系统功能。11点到凌晨1点,是肝脏排毒时间,1点到3点是胆排毒时间,3点—5点和5点—7点依次是肺部和大肠的排毒时间。那么到了早上7点至9点,人体需要大量吸收营养素了,这时摄入高营养的鱼肚,最容易被人体吸收。在吃鱼肚后15分钟再吃早餐,是最好的。
其次,我们再来了解一下吃鱼肚的食量:每周2—3次,成人每次30g,儿童(9岁以上)和老人每次15g。关于鱼肚的食量,很多商家都有自己的推荐,相比于之前每周吃50g、每周1次的吃法,虽然总的量差不多,可是身体的反应的确不同。鱼肚作为异性动物蛋白,身体需要固定的规律来吸收适应,坚持的越规律,身体就越不会排斥。
鱼肚是什么?估计听到鱼肚这个名词,很多人想到的可能是调味料“花椒”了,大家可千万万不要将此“鱼肚”看成是彼“花椒”了,这两者的区别可大着呢!鱼肚其实就是鱼肚,它的功效与作用是非常多的哦!下面,我们就来一起了解一下鱼肚的功效与作用吧!
鱼肚又叫鱼胶,它有补肾益精、滋养筋脉的功效,对于治疗肾虚滑精、腰膝酸软,身体虚弱也有不错的疗效。鱼肚营养价值很高,鱼肚的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品。鱼肚中含有丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质,被女士视为养颜珍品。对身体各部分均有补益能力,无论男女老少均可食用,是补而不燥之珍贵佳品。
鱼肚药用价值也是非常广泛的。从中医角度,鱼肚极有滋补食疗作用,《本草纲目》记载:鱼肚能补肾益精,滋养筋脉,能治疗肾虚滑精及产后(产后食品)风痉。鱼肚含丰富的蛋白质及胶质,具滋阴养颜,补肾,强壮机能。腰膝酸软,身体虚弱,最适宜经常食用。
用料:泡发的鱼肚1碗、什锦海鲜半包(225克)、香菇5个、鸡蛋1个、料酒1茶匙、盐1/2茶匙、鸡精少许、淀粉水适量
做法:泡发的鱼肚切小丁、香菇泡发切小丁、什锦海鲜解冻洗净,切小丁,用料酒腌10分钟、鸡蛋打散备用
小锅烧水,把香菇放入煮10分钟左右、放入鱼肚煮10-15分钟、放入海鲜煮至水再开、倒入淀粉水勾芡、倒入鸡蛋液拌匀、放盐,鸡精调味即可。
鱼肚作为一种营养价值与食疗功效都非常高的食材,它的烹饪方法有很多,经常被人们用来烹饪各种各样的美味佳肴。不过,在享受鱼肚的嫩滑口感的同时,大家还应该注意关于鱼肚的一些宜忌事项,因为鱼肚并不是所有人都适合食用的,虽然它本身的营养功效都极为丰富,但是它也是有着自己的一个宜忌人群的。那么,对于鱼肚的宜忌人群主要有哪些呢?
鱼肚的适宜人群:一般人都是可以食用的,尤其是适宜肾虚之人滑精遗精、带下者食用;适宜产后血晕者食用;适宜食道癌、胃痛者食用;适宜脑震荡后遗症者食用;适宜肾亏腰膝酸痛者食用以及痔疮之人食用。
鱼肚的禁忌人群:因为鱼鳔味厚滋腻,胃呆痰多、舌苔厚腻者是忌食的;感冒患者忌食;食欲不振和痰湿盛者忌用;经过验证对蛋白质过敏者,不要吃鱼肚;1—8岁小朋友不要吃鱼肚,尤其是女孩子,鱼肚胶原蛋白充足,容易造成女孩子早熟。 点击下页查看>>>鱼肚的做法
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用料:鱼肚、鸡柳、青瓜、姜片、葱段
做法:鱼肚泡水5小时,然后煮开水下姜片和葱,下鱼肚煮至软身,然后将鱼肚切条状。鸡柳用盐、酒、姜末、胡椒粉腌味。青瓜切条。鸡柳下生粉浆和油搅拌,烧热镬下油,下鸡柳炒熟盛起。爆香姜片,再下葱段爆香,盛起备用。用宝箱了姜葱的油下青瓜和鱼肚炒,炒至半熟,下鸡柳和炒过的姜葱,下耗油、盐、糖、鸡粉调味,洒上酒,盖上盖子焗30秒,最后下生粉水炒匀完成
小贴士:上次说的鱼肚一包5个,做了一次粟米鱼肚羹消耗了一个,还有四个,我不想用吃5次鱼肚羹来消灭。好在鱼肚也可以炒。
鱼肚其实就是鱼的腹部部位,这个部位的肉质偏薄,骨头较少。有的鱼鱼肚有黑色的物质,那么,鱼肚里的黑膜是什么?鱼肚里的黑膜能吃吗?
鱼肚子内的黑衣并不是污染严重的标志,黑色只是色素沉积。
但这层膜本身脂肪含量高,营养价值不高,也更容易富集一些脂溶性污染物,并不是健康的选择。
而且,不光是鱼有,很多高等脊椎动物的腹腔中都有这么一层膜,连我们人的肚子内也有这样一层膜,主要作用也是保护内部器脏和润滑作用。
其实,这层黑膜学名叫“腹膜脏层(Cyzxxw.Com)”,也有叫“内膜脏层”,它存在于鱼腹壁和内脏之间。它长得黑不溜秋的,很不符合中国人的审美,很多人就会奇怪:这么难看,到底有什么用呢?
不能吃,黑膜系各种有害物质既汇集层,如果清洗鱼肚时不清除此黑膜,食此黑膜,有机会引起中毒现象.鲢鱼、鲫鱼、鲤鱼等鱼的腹腔内有一层黑衣,既影响美观,又产生腥味,洗涤时一定要将其刮洗干净。
其实,这层膜也有非常大的作用。腹膜能够包覆大部分腹腔内的器官,有吸收撞击、保护内脏的效果;它还能分泌黏液润湿脏器的表面,减轻脏器间的摩擦。所以,这层膜其实是起到润滑和保护内脏的作用。
鱼腹内“黑衣”:包括海鱼、河鱼,其腹内两侧壁都有一层薄的黑色膜衣,为鱼体中最腥、泥土味较浓的部位,且含有大量的类脂质及粗腰、溶菌酶,误食会引起恶心、呕吐、腹痛等症。
另有科研资料认为:这层黑膜是各种有害物质的汇集处,是被细菌、农药、水质中有脏物等有毒成分长期污染而成的。食之当然有害。所以,剖鱼后要刮掉“黑衣”
很多时候人们习惯了俗名,而对一些专业名词分不清。那么,黄唇鱼鳔是鱼肚吗?黄唇鱼鳔是鱼泡吗?
鱼鳔富胶质,故名鱼胶,也称鱼肚、花胶。鱼胶与燕窝、鱼翅齐名,是“八珍”之一,素有“海洋人参”之誉。它的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品。是人体补充、合成蛋白质的原料,且易于吸收和利用。
鳔就是俗称的鱼泡,内含空气,可以使鱼调节身体的密度,在水中上升或下沉。鲨鱼是软骨鱼,自然没有鳔,因此它们必须不停地游动,才能在水中滞留在理想的位置,只要一停止运动,鲨鱼就会沉向水底。“生命在于运动”这句话对鲨鱼的含义,不仅仅是用来鼓励自己强身健体,更是一句关系生命安危的格言。
鱼鳔具有以下三大功用:
第一、辅助鱼在水中的升降,也作为稳定使用,由于鱼身体的中心,可以保持重心向下。
鱼通过鱼鳔肌控制鱼鳔的收缩和膨胀可以使体内空气的含量产生变化而调节身体的密度,在水中产生的浮力也会随之变化,达到上升或下沉的目的。当鱼下潜时,鱼鳔肌会收缩,空间变小,气压变大,以抵消水压的作用。当鱼上浮时,水压变小,鱼鳔肌放松,空间变大,气压变小。鱼鳔肌控制着鱼鳔承受压力的大小,决定着不同鱼种生活的不同水域。鱼鳔肌厚实,承受压力大。生活在较深水域,是深水(海)鱼。相反,则只能在浅水(海)活动。
鱼鳔的生长随鱼体的生长而生长,直到鱼体停止生长,鱼鳔也停止生长。它的形状是由鱼体的形状和腹腔的空间结构而决定的,使鱼体各点产生了浮力与不同部位产生的重力相抵消。就鲤鱼而言,鱼鳔的前后两部分结构也是为适应鱼体快速转向而进化成的。能随鱼体的快速变形而快速弯曲,达到迅速保持身体平衡,不至于引起鱼体侧翻。
软骨鱼无鱼鳔,因此不能使身体保持静止,只能靠不停地游动保持上下平衡,鲨鱼就是其中的一种。深海鱼鱼鳔内压力大,一旦出水,压缩气体释放,将鱼鳔胀破。浅水鱼一旦生病或者死亡,鱼体两侧的平衡线,鱼鳔产生的浮力与鱼体产生的重力中心点不同,造成鱼体发生侧翻上浮鱼腹朝上。
第二、使鱼腹腔产生足够的空间,保护其内脏器官,避免水压过大,内脏器官受损。
第三、肺鱼和总鳍鱼类中,鱼鳔可以作为辅助呼吸器官。
第四、鱼鳔可作为一个共鸣腔,以产生或接收声音的使用。
第五、在缺氧的环境中,鱼鳔可以作为辅助呼吸器官,为鱼提供氧气。
海尔滚筒洗衣机err7的故障问题是电机过热,大概率是接线插口接触不良导致电机出现故障,电脑板过热。过热考虑综合电机的正序和负序电流产生的热效应,这是为了电机的各种过度负荷而引起的过热提供保护,这个也能够作为电机短路或者是电机堵转等问题的后备保护。
解决方法:
1、首先检查洗衣机内的电机是否能够正常运转,电机和内部连接部分是否正常,然后再检查水位传感器是否损坏。可以使用万用表测量电机的绕组电阻值,大约20欧姆左右。
2、或者联系海尔洗衣机的售后服务人员对洗衣机进行检查和维修。
滚筒洗衣机最初起源于欧洲地区,洗衣方式主要是模仿棒锤击打衣物原理来进行设计的。一般制作洗衣机的原材料主要是由铁、塑料等组成的,所以洗衣机的寿命比较长,通常在10年左右。
该答案适用于海尔大部分洗衣机型号。
我们的生活无时无刻都在发生着变化,各种家用电器的发展使用。生活便利化使主妇们的生活更加舒适悠然起来了呢。如今我们洗衣服时通常采动全自动洗衣面进行机洗,只要我们把衣服放入,一按按钮就不用再多管什么了,真是方便极了。使用机衣清洗衣物不仅方便快捷,而且还减少了我们的工作量同时还不用动手。其中目前有一种滚筒式的 洗衣机 ,我们生活中经常会用过。可是任何一种产品都有可能出现故障问题,有时洗衣机出现故障时还会显示代码,今天我们就来看一下三星滚筒洗衣机故障代码。
当三星滚筒洗衣机的机 门 未关闭时就会显示“Ed”故障代码,这时需要我们检查一下三星滚筒洗衣机机门是否是打开状态,若是的话关好了就可以使用了呢。
当三星滚筒洗衣机出现进水异常的情况时,这时会显示故障代码"E1”,首先们要先检查一下自来水的水 龙头 是否已经打开,然后再检查一下水压是不是正常。
当三星滚筒洗衣机出现洗完衣服后排水不正常时,这时会显示故障代码"E2”,这时首先看下洗衣机的过滤器干净吗有无残渣,不干净的话进行清洁一下。其次就是看要一下洗衣机的排 水管 在使用过程中安装是否正确。
洗衣机进行洗涤衣服时,若是衣物放置的不匀称或是就仅仅洗一件衣服,脱水的效果不太好,这时三星滚筒洗衣机就会出理"E4”这样的故障代码。建设大家最好不要机洗一件衣服或是放置衣服时要均匀些。
三星滚筒洗衣机显示"E9"故障代码时,表示洗衣机的排水位置发生了问题。这时需要大家检查一下是否排水管的末端放在了水里边或者是排水管末端的位置太低了,流不出去。
三星滚筒洗衣机显示"4E"故障代码时,表示洗衣机的过滤网出现了问题,这时只要清洗一下进水过滤网就可以解决此故障问题。
三星滚筒洗衣机显示"9E"故障代码时,表示电源电压过高或过低。倘若电压不稳定会造成洗衣机工作不正常。要是电源电压过低,有可能洗衣机不能正常启动。长时间处于这种状态,有可能使洗机机的电机温度升高面导致损坏、电压过高时,洗衣机电机转速会加快,电机很快地发热,甚至有可能造成损坏。
了解了三星滚筒洗衣机的故障代码,平时在使用的过程中出现故障问题时就不至于那么手足无措了。针对专业的维修人员更应该充分的掌握这些故障代码,以致于维修时可以针对故障问题更好更快速的进行维修工作。
我们知道在购买电器的时候通常电器有一段时间的保修期。在这期间如果电器出现自然损坏的情况,商家会进行免费维修。小天鹅 洗衣机 也是其中的电器之一。很多用户不了解小天鹅洗衣机保修几年 的时间,另外还有 小天鹅洗衣机的故障代码是多少的问题。下面小编就来介绍小天鹅洗衣机保修的相关问题。有需要的用户们来简单的了解一下吧!
一、小天鹅洗衣机保修几年
每种电器在用户购买之后都有一段时间的保修期,根据电器种类的不同,电器的保修期限有长有短。一般小天鹅洗衣机保修几年呢?下面小编就来介绍小天鹅洗衣机的保修时间问题。
根据国家的相关规定,洗衣机产品整机免费保修三年。在三年内如果洗衣机出现自然损坏的情况,商家都会进行修复。不过有些个别情况,商家是不进行免费修复的。
1、如果用户因运送还有安装不当以及不当使用还有看管不当而损坏的洗衣机,商家可以不进行免费修复。
2、如果用户自行拆卸洗衣机,而导致洗衣机损坏的情况下,商家不进行免费修复。
3、如果用户自己涂改发票或者没有购买洗衣机的发票以及没有洗衣机保修证明的情况下,商家不进行免费的修复。
4、如果因为用户家庭的电压不稳定还有火灾等意外情况而导致的洗衣机损坏,商家不进行免费的修复。
5、如果没有按照洗衣机的说明书还有注意事项使用,而导致洗衣机损坏的情况,商家不进行免费的修复。
二、小天鹅洗衣机故障代码
小天鹅洗衣机故障代码是什么呢?很多用户不知道小天鹅洗衣机故障代码是什么的问题。下面小编就来介绍小天鹅洗衣机的故障代码。有需要的用户们可以来简单的了解一下!
1、E1:E1表示进水或补水超时,这种情况只要开闭门盖,查看进水阀是否出现问题就可以了。
2、E2:E2表示排水进行6分钟后,水位传感器仍不能复位,这种情况下开闭门盖,检查排水管位置是否存在异常。
3、E3:E3表示脱水前门未合上,只要关闭上门盖就可以了。
4、E4:E4表示在同次工序中,发生第三次撞桶情况。这种情况下只要关闭门盖,同时将衣物均匀的分布在桶内就可以了。
5、E5:E5表示底电压保护,这种情况下只要等待电网电压升高后洗衣机就会自动恢复运行了。
6、E6:E6表示预约的时间不够,只要按预约键增加预约时间就可以了。
7、E7:E7表示称重校正时是非空桶的状态,这种情况下只要恢复空桶状态就可以了。
8、E8:E8表示水位传感器损坏或者是接触不良。这种情况下只要检查水位传感器还有电路是否接好就可以了。
9、E9:E9表示自动称重失灵,这种情况只要检查信号传输线路系统就可以了,如果信号传输线路系统没有异常就要更换新的 电脑 板了。
10、E10:E10表示没有设定现在时间,这种情况先设定现在时间然后在设定预约时间就可以了。
11、E11:E11表示现在时间和预约时间的间隔过短,这种情况小只要设顶现在时间和预约时间的间隔超过洗衣时间就可以了。
12、E20:E20表示排水超时,检查排水系统,然后重新排水测试。
13、E21:E21表示上盖没有盖好,只要将洗衣机的盖子关好就可以了。
14、E22:E22代表脱水不平衡,这种情况把衣服重新都散开来再脱水就可以了。
15、E25:E25代表进水超时,这种情况检查水压是否稳定,还有进水阀是否有堵住的情况。
16、E26:E26代表水温超过了50度,这种情况下只要注入适量的冷水就可以了
17:E62:E62代表测速信号不正常,这种情况有可能是电脑版上的可控硅击穿。更换新的电脑版就可以了。
18、F0:F0表示电源的开关故障,这种情况就要更换电源开关了。
19:F1/td>:F1表示水位传感器接触不良,只要维修水位传感器就可以了。
20、F2:F2表示EPROM自检出现错误,这种情况是不能自动解除的,需要更换洗衣机的电脑板。
21、F4:F4表示过零检测线路故障,这种情况也需要更换电脑板。
22、F8:F8表示水位传感器损坏或者是接触不良,这种情况要检查水位传感器。
23、FF:FF是不明故障,用户可以将电源插头拔下来,进行故障检查并且维修。
当三星滚筒洗衣机的机门未关闭时就会显示“Ed”故障代码,这时需要我们检查一下三星滚筒洗衣机机门是否是打开状态,若是的话关好了就可以使用了呢。
当三星滚筒洗衣机出现进水异常的情况时,这时会显示故障代码"E1”,首先们要先检查一下自来水的水 龙头 是否已经打开,然后再检查一下水压是不是正常。
当三星滚筒洗衣机出现洗完衣服后排水不正常时,这时会显示故障代码"E2”,这时首先看下洗衣机的过滤器干净吗有无残渣,不干净的话进行清洁一下。其次就是看要一下洗衣机的排 水管 在使用过程中安装是否正确。
洗衣机进行洗涤衣服时,若是衣物放置的不匀称或是就仅仅洗一件衣服,脱水的效果不太好,这时三星滚筒洗衣机就会出理"E4”这样的故障代码。建设大家最好不要机洗一件衣服或是放置衣服时要均匀些。
三星滚筒洗衣机显示"E9"故障代码时,表示洗衣机的排水位置发生了问题。这时需要大家检查一下是否排水管的末端放在了水里边或者是排水管末端的位置太低了,流不出去。
当三星滚筒洗衣机显示"4E"故障代码时,表示洗衣机的过滤网出现了问题,这时只要清洗一下进水过滤网就可以解决此故障问题。
三星滚筒洗衣机显示"9E"故障代码时,表示电源电压过高或过低。倘若电压不稳定会造成洗衣机工作不正常。要是电源电压过低,有可能洗衣机不能正常启动。长时间处于这种状态,有可能使洗机机的电机温度升高面导致损坏、电压过高时,洗衣机电机转速会加快,电机很快地发热,甚至有可能造成损坏。
三星洗衣机显示1E:水位传感器故障
三星洗衣机显示4E:进水故障(20分钟内不供水)
三星洗衣机显示5E:排水故障
三星洗衣机显示7E:进水故障(60分钟内供不无明显效果)
三星洗衣机显示3E、8E :洗衣时电流过大或负载过大
三星洗衣机显示9E:电源电压过高或过低
三星洗衣机显示E:排水故障(6分钟后水位不能降到复位)
三星洗衣机显示CE:排水故障(水温高出安全排水温度)
三星洗衣机显示DE:翻盖故障(脱水时未关门)
三星洗衣机显示UE:失衡故障(脱水时衣物失衡)
三星洗衣机显示OE:溢水错误功能
三星洗衣机显示HE1:过热保护
三星洗衣机显示HE:加热器不工作
三星洗衣机显示LE:漏水错误功能(超时四次进水)
三星洗衣机显示BE:电机开关短路错误功能
三星洗衣机显示TE:温控器错误功能
三星洗衣机显示13E:通信异常
三星洗衣机显示TE1:干燥THERMISTOR回路异常
三星洗衣机显示FE:FANMOTOR驱动ERROR
三星洗衣机显示EE:干燥HEATER过热时ERROR
三星洗衣机显示HE2:干燥HEATER动作不良ERROR
三星洗衣机显示EE(前面那个E没有上面那一横):温度传感器开路
海尔洗衣机故障代码
现如今家电越来越智能,但是同时也是程序越来越复杂,比如说海尔洗衣机就会有很多的故障代码,这样可以方便故障的检修,下面就整理一下海尔洗衣机故障代码方便检修时候查阅。
海尔洗衣机故障代码之滚筒洗衣机故障代码:
1、L--1:滚筒洗衣机手动选择衣量代码 HTD68、BS68Z;
2、L--A:滚筒洗衣机手动衣量选择代码,衣物基本满筒时选择 HTD68、BS68Z、ASAFE ON;滚筒洗衣机启动键盘锁功能 HTD、BS68;
3、SFE OFF :取消滚筒洗衣机键盘锁功能HTD、BS68;
4、END:表示滚筒洗衣机程序结束;
5、E1:滚筒洗衣机门锁异常 HTD、BS68 、HDY 、D08A、D08、D09、BS58、S06A、60-HT、BS08 重新关好机门,检查机门;
6、E1:滚筒洗衣机称重传感器故障 HTD68;
7、E2:滚筒洗衣机排水故障 HTD、BS68 、HDY 、D09、D08、D08A、BS58、60-HT、BS08 清理过滤器检查排水泵;
8、E2:滚筒洗衣机进水超时S06A水阀没有打开或水压过低;
9、E3:滚筒洗衣机温度传感器故障HTD、 BS68、HDY、D09、D08、D08A、BS58、60-HT、BS08;
10、E3:滚筒洗衣机排水超时报警S06A排水不畅检查排水泵或排水管;
11、E4:滚筒洗衣机加热故障 HTD、BS68、BS58、D09、D08、S06A、60-HT、BS08检查加热管线路是否接触不良;
12、E4:滚筒洗衣机8分钟未达到水位HDY、水龙头未打开、水压过低、虹吸。按启动键 继续运行;
13、E5:滚筒洗衣机8分钟未达到水位D08A、D09、D08、BS08;
14、E5:滚筒洗衣机给(进)水异常HTD、BS68、HDY、BS58、60-HT水压过低,或停水;
15、E5:滚筒洗衣机电机运转异常S06A电机保护报警;
16、E6:滚筒洗衣机烘干加热管异常HTD68;
17、E6:滚筒洗衣机加热超温报警S06A水加热温度过高保护;
18、E6:滚筒洗衣机电机故障 BS68、HDY、D08A/ BS58、D08、60-HT;
19、E7:滚筒洗衣机温度传感器异常S06A、E7NTC异常保护;
20、E7:滚筒洗衣机电机故障 HTD、BS68、HDY、BS58、D09、D08、60-HT、BS08、FE;
21、E8:滚筒洗衣机超水位保护(进排水故障) HTD、 BS68、 D08A、 BS58、 D09、 D08、 S06A、60-HT、BS08;
22、E9:滚筒洗衣机超水位保护(但洗涤水位未检测到)D08A、BS58、D08;
23、E9:滚筒洗衣机烘干温度传感器故障 HTD68;
24、E10:滚筒洗衣机水位传感器故障 HTD68;
25、E11:滚筒洗衣机给水异常 S1216、HDB;
1、进水5分钟后没有达到复位水位;
2、8分钟内没有达到设定水位;
3、在补充进水6分钟内没有达到设定水位;
26、E12:滚筒洗衣机排水异常S1216、HDB排水时8分钟水位没有达到复位以下;
27、E12:滚筒洗衣机烘干水位异常 HTD68 ;
28、E13:滚筒洗衣机启动后机门异常 HTD68、洗衣机启动后机门没有关好;
29、E13:滚筒洗衣机给水异常S1216、HDB水位超过警戒水位;
30、EE14:滚筒洗衣机甩干分布不平衡 HTD68、请将筒内衣物抖散;
31、NAL—E:滚筒洗衣机选择烘干程序后筒内衣物过多 HTD68、 请筒内衣物适当取出部分;
32、E2EE:滚筒洗衣机存储芯片故障HTD68;
33、E31:滚筒洗衣机电机自我保护 S1216、HDB电机运行时测速电机反馈信号8秒不变;
34、EA3:滚筒洗衣机干燥时水位异常S1216、HDB烘干时超过烘干设定水位5q8Z3;
35、EC1:滚筒洗衣机加热管异常S1216、HDB加热10分钟内水温无变化;
36、EC2:滚筒洗衣机水温传感器异常S1216、HDB水温传感器开路或短路;
37、EC3:滚筒洗衣机水位传感器异常S1216、HDB水位传感器开路或短路;
38、EC4:滚筒洗衣机出风口温度异常S1216、HDB烘干30分钟内5分钟没有变化;
39、EC5:滚筒洗衣机烘干温度传感器异常S1216、HDB烘干温度传感器开路或短路;
40、U01:滚筒洗衣机门锁解除异常 S1216、HDB4次解除门锁仍未解除;
41、U02:滚筒洗衣机门锁异常 S1216、HDB4次进行门锁后仍未锁住;
42、U03:滚筒洗衣机脱水异常 S1216、HDB最后脱水时,不平衡判定为1200 克以上;
43、E22:滚筒洗衣机断电记忆失效 S1216、HDB、EEPROM 储存错误;
44、FEA3:洗衣机不运转、阳光丽人海尔滚筒洗衣机系列、检查排水管位置;
45、EC5:干燥时间过长、阳光丽人系列、衣物过多,甩干时间过短,水龙头未打开;
46、DEE1:操作结束后出现该故障代码、阳光丽人系列、洗涤剂过量;
47、L4dH:该洗衣机盖无法打开;
1、是否使用热水过程中运行中将洗衣机暂停;
2、烘干过程中将 洗衣机暂停;
48、PU2:洗衣机不运转、滚筒门是否已经关闭;
49、QU3:洗衣机不脱水、脱水时处理的衣物较大较重,衣物缠绕,洗衣机倾斜,分布不均;
50、U4:洗衣机不运转、机门是否打开;
51、U5:洗衣机不运转、洗衣机中间的盖未完全盖好;
52、HUD:操作结束后出现该故障代码、是否设置了程序将残留水排出;
53、UL:洗衣机盖无法打开、是否设置童锁功能;
海尔洗衣机故障代码之全自动洗衣机故障代码
E0:在预约过程中打开了上盖,出现此代码需要把上盖打开再盖上;
F1:洗衣机水位传感器接触不良;
E1:洗衣机排水超时,检查排水管是否被堵;
E2:洗衣机上盖没有盖好;
E3:洗衣机脱水不平衡,把衣服重新抖散开来再脱水;
E4:洗衣机进水超时,检查水压,进水阀是否脏堵;
E5:洗衣机水温超过50度;
E6:洗衣机是否使用了高泡洗衣粉;
E7:如果是环保双动力显示E7是由于环境温度过低;
E8:电压过低;
E9:电压过高 ;
海尔滚筒洗衣机的故障代码有E1门锁异常、E2排水异常、E3排水超时异常、E4加热故障、E5进水异常、E6烘干加热异常、E7温度传感器异常、E8超水位保护异常、Euar通讯故障等等,不同型号的洗衣机故障代码会稍有出入,可以结合说明书的故障代码来确定具体的含义并寻找解决办法。
1、E1门锁故障。当洗衣机的洗衣程序启动之后,门无法正常上锁,需检查门锁输出的信号或者线路是否有损坏,以及门锁是否故障,还有可能是放到洗衣机后门锁没有关好。
2、E2排水异常。在四分钟内洗衣机内的水没有拍到空水位时会出现这种故障,原因可能是排水泵被异物堵塞,或控制线路断开,以及电脑版供电问题。
3、E3排水超时异常。与E2比较类似,主要也是因为排水泵无法正常工作而导致的,检查方法一致。
4、E4加热故障。可能是电脑版、线路、加热管以及回路断开的问题,表现为15分钟内加热没有温度的增加。
5、E5进水异常。设定的时间是八分钟,指定时间内水位没有达到洗涤位则会出现e5,要检查水压和进水阀。
6、E6烘干加热故障。需检查烘干系统里面的问题,以及风机是否能正常工作等等。
7、E7温度传感器故障。当温感器开路或者损坏时会有这个故障 ,需检查线路和温感器。
8、e8超水位保护异常。若水位到达洗涤水位但依然有进水,则有E8问题,检查水位传感器以及排水管是否平放。
9、euar通讯故障。造成这个故障的原因可能是线路或驱动板,要检查这两个地方。
如果遇到海尔滚筒洗衣机的故障,先找到洗衣机的说明书,然后对比故障代码,如果是部分可以从外部解决的问题,比如排水管没有放下、进水阀没有打开等等自己动手就好,如果是内部的线路、传感器以及电路板的问题,则联系售后上门修理。
如今,滚筒洗衣机的出现取代了传统的双缸洗衣机,因为它们是全自动的,可以在一个桶内搞定所有的洗衣过程。目前,市场上的家电品牌非常多,其中的海尔是很知名的国内品牌,口碑相当不错。那么下面小编就给大家说说海尔滚筒洗衣机哪个好以及故障解析,感兴趣的朋友赶紧收藏吧!
一、海尔滚筒洗衣机哪个好
1、XQG60-1079
此款海尔滚筒洗衣机拥有平滑的筒壁,并分布128道弹力筋,弹力筋中间的凹槽内密布3234个脱水小孔,可以减少衣物刮擦磨损。
2、XQG60-B10288
此款海尔滚筒洗衣机的驱动结构与电机一体化,精密工艺实现电机与内筒无缝,机器运转无共振现象,洗涤更静音;其变频电机感知衣物洗涤状态,调整内筒物理状态,衣物洗涤更均匀。
3、XQG60-B1226AW
此款海尔滚筒洗衣机拥有A.B.T自洁净系统,由专用抗菌窗垫和视窗内置双喷淋引擎组成。其AMT抗菌窗垫有效遏制霉菌滋生,双喷淋引擎则彻底清洁残留泡沫,衣物从此免受二次污染。
二、海尔滚筒洗衣机故障
1、甩干时震动噪音过大
原因:在安装过程中没有拆卸运输螺栓或包装;没有调整机身底部的脚,导致机身不平;或者是洗衣量太少。
2、机器无法启动
原因:舱门未关严;电源未插;选择了“预约”程序。
3、洗涤过程中边进水边排水
原因: 排水管 末端位置太低。
4、洗涤结束无法排水
原因:排水管被挤压或者堵塞;功能选择出现错误;筒内衣物分配不平均。
三洋全自动洗衣机故障代码有以下:F1,三洋洗衣机水位传感器接触不良;E1:三洋洗衣机排水超时,检查排水管是否被堵;E2:三洋洗衣机上盖没有盖好等。如下是详细介绍:
1、F1:三洋洗衣机水位传感器接触不良;
2、E1:三洋洗衣机排水超时,检查排水管是否被堵;
3、E2:三洋洗衣机上盖没有盖好;
4、E3:三洋洗衣机脱水不平衡,把衣服重新抖散开来再脱水;
5、E4:三洋洗衣机进水超时,检查水压,进水阀是否脏堵;
6、E5:三洋洗衣机水温超过50度;
7、E6:三洋洗衣机是否使用了高泡洗衣粉;
8、E11、进水异常,进水20分钟没有达到设定水位;
以海尔洗衣机EB80M009为例,滚筒洗衣机出现F7的故障代码的原因是电机出现故障,或者变频器出现问题,具体如下所示:
1、电机出现故障
出现F7故障代码的原因之一就是电机故障,例如电机的过热保护等等,电机故障会导致洗衣机开始工作一段时间后内桶停止运转,需检查电机三端的阻值是否正常,如果不正常则代表电机损坏,可根据具体情况选择维修或者更换电机。
2、变频器出现问题
如果电机没有损坏,则可能是变频器出现问题,通常情况下只能更换变频器来解决,可自行购买相关配件进行维修,但建议联系售后的专业维修人员上门解决。
F7故障代码表示电机部分故障,出现该故障代码和报警声时,立即按下电源键进行关机,如果没能解除,拔掉电源插头即可。
该答案适用于海尔大部分洗衣机型号。
很多时候,其实洗衣机本身没有问题而是使用过程中操作失误造成的洗衣机报警。而洗衣机会以一种独特的语言来告诉大家出了什么问题,这种语言就是故障代码。而出现报警的情况,也就是故障不单单只是一种,现在小编就分享一下波轮洗衣机的故障代码,再也不用让售后师傅白跑一趟了,很多时候自己动手就能搞定的。
E0(E2)
故障说明:在预约过程中打开了上盖
解决措施:出现此代码需要把上盖打开再盖上
E1
故障说明:排水异常
解决措施:
1. 检查排水管是否放下,建议放下排水管。
2. 排水管是否压弯,建议调整排水管,使其正常排水
E3
故障说明:脱水异常
解决措施:
1. 检查衣服是否分布不均匀建议抖动衣服后重新操作。
2. 检查洗衣机是否放置平稳,建议调整底角。
E4(EE)
故障说明:进水异常
解决措施:
1. 水龙头是否打开
2. 家中是否停水
3. 进水水压是否过小,建议水压稳定时再使用。
4. 请从洗衣机上拧下进水管,检查进水阀过滤网是否被杂物堵塞,用小刷子(如牙刷)清理进水阀管口的过滤网。
F3(E5)
故障说明:温度传感异常
解决措施:断电重新启动,若仍出现此问题,可以联系售后电话让售后师傅上门处理。
FA (E6)
故障说明:水位传感器异常
解决措施:断电重新启动,若仍出现此问题,可以联系售后电话让售后师傅上门处理。
FC(E7)
故障说明:通讯异常
解决措施:断电重新启动,若仍出现此问题,可以联系售后电话让售后师傅上门处理。
F2
故障说明:上排水泵溢水保护
解决措施:断电重新启动,若仍出现此问题,可以联系售后电话让售后师傅上门处理。
F9(F5)
故障说明:烘干温度传感异常
解决措施:断电重新启动,若仍出现此问题,可以联系售后电话让售后师傅上门处理。
E8
故障说明:低压保护报警
解决措施:电压正常,若仍出现此问题,可以联系售后电话让售后师傅上门处理。
E9
故障说明:高压保护报警
解决措施:若仍出现此问题,可以联系售后电话让售后师傅上门处理。
上述这些故障代码,就是平时我们洗衣机出故障概率较大的一些情况,出现这些代码时,大多数都会同时报警提示,只要按照代码所代表的意思,对照解决就基本能解决问题。
海尔滚筒洗衣机f7的原因是变频板或电机问题,可先排查电机是否存在故障,方法适合拆开后检测电机插头三端的阻值,如果正常说明电机是完好的,如果不正常说明电机损坏。之后再检查变频板问题,如果电机正常而洗衣机显示F7,大概率是变频板问题,需要及时更换变频板。
1、电机问题。出现f7故障的原因之一就是电机存在问题,比如电机有故障、电机产生了过热的保护等等,这些都会导致洗衣机开机后一段时间内桶停止运转。需要打开后检查电机的三端的阻值正不正常,如果不正常说明电机损坏,需要检修或更换电机。
2、变频板问题。如果电机是完好的,那么海尔滚筒洗衣机f7的原因很可能是变频板的问题,这种情况下通常只能更换变频板来解决,可自己购买相关配件,一般价格300-800元不等,也可以让专业售后上门解决。
3、其他问题。还有可能是电机和变频板同时出现问题,从而引起f7的故障,所以当我们遇到海尔滚筒洗衣机报F7的故障时,最好的办法是联系海尔的售后,毕竟每个人对于洗衣机的了解是有限的,让专业人士和判断故障原因然后进行修理。
如果理想的情况下,更换电机或变频板就能解决,如果两个都损坏的话,就需要同时更换,解决的方案主要看故障产生的原因,所以并不能一概而论,建议发生f7故障后不要自己尝试解决,避免因为维修方法不当而导致洗衣机产生更多的故障,然后注意平时使用滚动洗衣机时的一些技巧,以及使用环境的基本要求。
常见海尔全自动洗衣机故障代码及维修方法:
E0:在预约过程中打开了上盖,海尔洗衣机故障代码会出现E0,需要把洗衣机上盖打开再盖上;
E1:E1代码表示海尔洗衣机排水超时,应及时检查海尔洗衣机排水管是否被堵;
E2:海尔洗衣机上盖没有盖好;
E3:表示海尔洗衣机脱水不平衡,把衣服重新抖散开来再脱水;
E4:代表海尔洗衣机进水超时,应检查水压,看看进水阀是否脏堵;
E5:水温超过50度了;
E6:洗衣机是否使用了高泡洗衣粉;
E7:如果是环保双动力显示E7是由于环境温度过低;
E8:表示电压过低;
E9:代表电压过高;
F1:海尔洗衣机水位传感器接触不良。
常见海尔滚筒洗衣机故障代码及维修方法:
E1:滚筒洗衣机门锁异常;
E2:滚筒洗衣机排水故障,需要清理过滤器检查排水泵;
E3:滚筒洗衣机温度传感器故障;
E4:滚筒洗衣机加热故障,检查加热管线路是否接触不良;
E5:滚筒洗衣机进水异常,检查是否水压过低或停水;
E6:滚筒洗衣机电机故障。
接修台海尔洗衣机XQB7O一BZ1216,现象为开机启动后出现FC凭经验是通讯故障。开机启动后显示FC观察电机不转,拆出驱动板拨出与显示板连接的通讯线测得无穷大没阻值,(这次没测显示板的通讯线)给后续埋下了弯路,购回驱动板装上开机,启动后电机缓慢转了下又报FC,心凉了还有问题。难道电机有问题,经过与客户沟通购得电机装上,还是缓慢转了下又报FC,装回原来的驱动板电机不动,装回新的驱动板电机缓慢转下又停逐报警,这时拆出显示板测通讯线也没阻值,这时挖开软胶看到有两个贴片电阻烧焦,电源线与通讯线头上有放电的痕记,晕哦难道又买显示板,客户不叼死才怪,到了这步才知道显卡板与驱动板都挂了。
估算用两只贴片471焊上处理好打火问题。通电试机不再报FC,脱水状态电机正常转动,一不做二不休拆出坏的驱动板发现通讯线相应的电阻,一只101和103开路换上试机一切正常用704胶水封住,装好。刚开始从头到尾检查就不会误判电机坏。变频板与显示板沟通不上,显示板上的电源线与通讯线靠得近受潮打火烧毁通讯器件大家注意了哦,维修这类变频通讯一定要从头到尾检查,不可凭所谓的经验。
现在滚筒洗衣机使用已经很普遍了,在使用洗衣机的时候如果发现它出现了故障了该怎么办?以下是小编为你整理的海尔滚筒式洗衣机故障代码及检修方法,希望能帮到你。
1.每一至二个月检查洗衣机的底座脚垫。
2.不定期打开洗槽盖让槽内晾干,以防止霉菌孳生。
3.在长期不使用时应将电源插头拔下。
4.控制面板及靠近插头部分,应尽量保持干燥;若发生漏电情况,就是电线部分已经受损,应立即找人维修。接地线不可接在瓦斯桶或瓦斯管上,以免发生危险。
5.安装接地线、排水管换边或检修时,请先拔掉插头,以策安全。
6.每次洗完衣服后,清理丝屑过滤网以及外壳,但请勿使用坚硬的刷子、去污粉挥发性溶剂来清洁洗衣机,也不要喷洒挥发性的化学品如杀虫剂,以免受损。
1. BS08,BS18系列洗衣机显示"Err1”故障代码
BS08,BS18系列洗衣机显示故障代码"Errl",是电脑板在程序启动20秒内没有检测到电源接通的信号,常见原因是机门未关好,门锁系统工作不正常,使洗衣机不工作。
检修时,应检查机门与PTC热敏延时开关ST之间是否接触不良,ST是否损坏,电脑板上控制ST开关的晶闸管(TR1)是否开路(该晶闸管短路时,会显示"0.01”代码)等。
ST开关的故障率较高,可用万用表测量判断。ST开关上标记为"C.,的插片和中间插片分别对应于电缆线上的"MRC"和"MRN",另一插片对应于"MRL"。正常时"MRL"与"MRN"之间的电阻值为5001-3kn范围内;"MRL"与电脑板上"K4-1."相通;"MRC"与电脑板上"K4-3”相通;"MRN"与电脑板上"K4-5"相通,否则是RT开关损坏,若无专用的延时开关可一并更换电动门锁。如果RT延时开关正常,则可能是电脑板有故障。
2. BSOS,BS18系列洗衣机显示"E rr8"故障代码
BS08系列(有BS808,BS1008和BS1208等机型)和BS18系列(有BS818,BS1018和BS1218等机型)显示"Err8"故障代码,表示发生了进水过多故障(水位达到了三水位开关的过水位触点)。如果是在进水、辛卜充进水过程中洗衣机显示"Err8"代码并排水,应检修水位开关的管路是否脱落、漏气和进水阀及其控制部分是否损坏。
洗衣机选择速洗程序时,如洗衣机不工作,显示屏显示"Err8"故障代码,其主要原因是该系列洗衣机速洗程序有一段为93n/min的洗涤过程,启动时水流较大有时会冲击水位开关,瞬间的冲击压力使三水位开关的过水位触点(溢出保护开关)误接通,电脑板误检测为过水位,显示出代码"Err8"o
如果在选择速洗程序时经常显示"Err8",可对水位开关的保护水位进行调整,即将保护水位稍调高一点。具体操作方法是:拔下电源插头,打开台面板,先拆下洗衣机的单水位开关(产品标注为115195-285。注意:不要拆水位开关插线与水位开关软管),将水位开关上的微调螺钉顺时针旋紧3/4圈后(注意:不要调整过多,以免造成进水过多、发生水从观察窗顶部溢出等故障),再将水位开关装回原位,通电通水开机试转即可。
3. BS68系列洗衣机显示"R114"故障代码BS68系列洗衣机显示"R114",是洗衣机预洗键卡滞或用户误操作使洗衣机处于童锁状态,洗衣机运行自动检测显示程序而显示"R114"。
处理方法:先检查预洗键是否能按动,若该键能灵活按动,可在显示"R114"后,先同时按下预洗键和启动/暂停键解除童锁,再同时按下衣量选择键和启动/暂停键,这样就可以取消8114程序。
若预洗键按动比较紧,或按键顶卡在电脑板的按键上,则应当先按照上述操作方法取消"R114"后,再打开台面板,调整VFD电脑控制板电脑板盒的紧固螺钉,使电脑控制板与主控面板不要配合太紧,使预洗键能够灵活按动即可。
4.S16系列洗衣机显示"E31”故障代码
S16系列洗衣机是带有烘干功能的电脑模糊控制式全自动滚筒洗衣机,有特殊的故障披警功能。根据说明书上的介绍,显示"E31"故障代码是由于电机运行时,测速电机反馈信号不变的时间达到8秒所致。而实际维修时,发现洗衣机是正常的,主要原因是用户的电源电压偏低或周围有一些较强的干扰源(远超过一般的干扰。例如,大的变压器、通信发射台、电视塔等),所产生的高频波造成电脑板上的电机速度控制集成电路TDA1085C误动作而报警。
S16系列有的机型(如1216型)电脑驱动板上的集成电路启动电压与其他机型的集成电路相比较高,在受到外界高频干扰或电压波动时,可能会出现集成电路不启动现象,显示"E31"故障代码。所以检修时,应首先测量电源电压是否过低,周围是否有一些干扰较强的干扰源。若是电压过低,应建议用户采用稳压器。若是受到外界高频干扰或电压波动,只要重新按一下洗衣机的“启动/暂停”键,即可解除报警。
5. 1218,1018系列洗衣机漂洗不干净
“太空钻"1218,1018系列洗衣机属于节水机型,采用A级极限化设计,能达到欧洲A级节能标准,其水位较低。其漂洗程序为3次漂洗和1次软化,在漂洗和软化过程中特设3次甩干功能。但许多用户反映该系列洗衣机漂洗不干净。解决办法是换上一个水位稍高的水位开关,但用水量相对要多一些。这对于那些对洗涤敏感人群(如婴儿、皮肤病患者等)使用的洗衣机,还是有必要的。
该系列洗衣机上有两个水位开关,安装在箱体前侧的“大”水位开关用于低水位检测控制;安装在箱体后侧的50-1型“小”水位开关用于高水位检测控制。操作时,可打开台面板,将“大”水位开关拆下不用,拔下该水位开关上的插线和软管,再将原安装在箱体后侧的50-1型“小”水位开关(产品专用号为0021600049404,水位值为115/90)拆下,移装至“大”水位开关位置。在原50-1型“小”水位开关处安装1只50-2型水位开关(水位值为140/117)。然后将水位开关插线PL11、PL12和PL14分别与50-1型水位开关的插片1、插片2和插片3相插;将水位开关插线PH 11、PH 12和PH 14分别与50-2型水位开关的擂片1、插片2和插片3相插,最后将水位开关软管及管夹安装好,并装好台面板,即可通电通水试机。
6. 1218型洗衣机程控器旋钮卡阻
洗涤运转开始后或洗衣机运行至某一个状态,程控器有声响,但是指针不动,洗衣机不工作或一直工作在某一个状态。
1218型洗衣机程控器采用推弹式结构,程控器旋钮与程控器之间靠一只十字螺钉紧固。若螺钉上得太紧,就会导致程控器旋钮盘与程控器固定板之间产生摩擦而卡阻,从而产生上述的故障现象。
检修方法是:拆一厂程控器旋钮,再重新安装。拆卸程控器旋钮之前,为避免划伤程控器旋钮盘,应自制一把拆卸旋钮盖的工具。将一根I mm粗的钢丝弯成一个小钩,然后将小钩打压成厚度为0.2-0.3mm的薄片(弯头部分为1 -2mm即可),并将其打磨光滑。拆卸时,将此工具沿程控器旋钮盖的缝隙轻轻向外一拉,旋钮盖即可拆下。程控器旋钮与旋钮盖之间密封较严密,拆卸时应注意不要划伤程控器旋钮盖。卸下旋钮盖后,用十字改锥拆下程控器旋钮的紧固螺钉,取下程控器旋钮,检查旋钮内的垫片是否变形。若垫片一未变形,可等闲装上程控器旋钮(若垫片已变形,则应更换之),将旋钮的螺钉紧固到位后,再逆时针旋松两圈,以防止程控器旋钮盘与固定板之间摩擦而导致程控器卡阻。最后装上程控器旋钮盘,弹出程控器旋钮,转动程控器旋钮应很灵活,并伴有清脆的“咔咔”声。
7. 1218型洗衣机分配器盒弹出不灵活
此故障表现为将分配器盒插人储水槽中后用手拍打台面板,或在按住分配器手把的“按”字处用手一直向内按到底后将手松开,分配器盒不能自由弹出或弹出不灵活。
造成此故障的主要原因是分配器盒变形或储水槽卡爪被上盖卡死。若是分配器盒变形,弹出缓慢,不灵活,则是盒体变形,可用吹风机对着分配器盒体加热,将变形处烤直即可。若是储水槽卡爪被上盖卡死,导致分配器盒不能自由弹出,则应用刀片轻轻地将储水槽卡爪的边缘刮成圆弧形(注意:刀片刮的位置应在左右竖边缘1.5mm处开始)。
现在的生活越来越自动化、智能化。这个就取决懒人家电(其一)――全自动洗衣机。这里将具体分析的是比较大众的品牌――海尔洗衣机。使用时间较久了的洗衣机,有时你会发现屏幕上有一些代码出现,根据说明书的提示可知这些是故障问题出现了的代码。以便于维修人员快速维修。那你知道故障代码有哪些么?这次先给介绍部分代码。
F1――水位传感器有关的线路接触不良
E1――排水时间太久,检查排水管的堵塞情况
E2――机上盖未完全盖好
E3――转桶内湿衣服未放平,可将衣服拿起抖散,再放入脱水
E4――进水时间太久,可能是水压问题,检查进水阀是否有曲折或是赃物堵塞
E5――超过了50℃的水温
E6――高泡洗衣粉的使用、水位传感器的接触不良、电路板有故障产生
NAL―E――烘干时筒内的衣物过多,取出部分衣物,然后再选择烘干按钮
E11――进水有异常。进水过了五分钟却还未到复位的水位;在八分钟的进水时间内未达预设的水位;在六分钟的补充进水时间内未达预设水位。
E12――排水有异常。排水时间在八分钟以内,没有达到复位水位线以下。
E13――给水有异常。进水后的水位线超过了警戒的水位线。
EA3――干燥选项时的水位有异,烘干时存在的水位超过了预设水位。
EC1――加热管有异。水的温度在加热了十来分钟后仍无改变。
EC3――水温传感器有异常。它存在开路或是短路的现象。
EC4――出风口的温度有异。烘干选项开始后半小时,干燥程度并无变化。
EC5――烘干温度传感器有异,它存在开路或是短路的现象。
lg滚筒洗衣机故障代码分别有PF、LE、tE、dHE、1E、0E等,以下解释故障原因:
LG洗衣机显示PF表示LG洗衣机电源故障,供电故障,重新启动。或者电压过高,电压过低,检修lg洗衣机电脑板稳压器部分。
LG洗衣机显示LE表示LG洗衣机洗涤桶不转,检修内筒离合器是否卡死,检查洗衣机电机是否烧毁或者电机发热。
LG洗衣机显示tE表示LG洗衣机在洗涤模式不加热,洗涤加热故障(加热管故障或者热敏电阻不良)。
LG洗衣机显示dHE表示LG洗衣机不烘干,干燥加热器有故障,LG洗衣机干燥加热器所接线接触不良,干燥用。
LG洗衣机显示1E表示LG洗衣机门坏了和电脑板有问题,检查门锁是否通电。
LG洗衣机显示1E表示LG洗衣机不进水,检查水龙头是否打开,水压是否太低,水龙头是否冻结,滤网手否堵塞,进水阀是否通电。
LG洗衣机显示0E表示LG洗衣机不排水,排水管是否弯折或支撑太高,排水电机发热,排水电机烧毁。
现在都市里生活的人都是工作繁忙,压力很大,辛苦了一天后,回家都不愿去洗衣服,这时 洗衣机 就可以带来很大的帮助,还为我们节省了很多的时间,让我们休息。海尔这个品牌相信大家都听说过,生产的洗衣机在国内还是较受欢迎的。下面我们就来看下海尔滚筒洗衣机哪款好?海尔滚桶洗衣机如何安装?
一、海尔滚筒洗衣机哪款好
1、海尔XQG70-B1226A静音滚筒洗衣机
海尔的这款洗衣机为一级能效产品。拥有7KG的洗涤容量,可以满足一个大家庭的使用。物理按键和旋钮搭配的控制方式,为需要使用多种不同洗涤功能清洁衣服的用户,提供了很大的方便。而且能够为用户提供高达10多种的不同洗涤方式,方便洗涤不同种类的衣物。
2、海尔EG80B829G洗衣机
海尔EG80B829G是一款8公斤变频滚筒洗衣机,它使用了BLDC变频电机,在动力方面更加强悍,效率提升达到30,可以有效的减少电能消耗,提升产品整体使用寿命。搭载的变频电机,不仅能够增加产品的运行效率,还能使产品的运转更加平稳高效,降低工作时的噪音。在洗涤模式上有更有多种的预设模式,可以根据衣物的材质和种类进行选择,避免用户因为不了解衣物材质而造成衣物损毁的现象。
3、海尔滚筒洗衣机XQG60-B10288
这款洗衣机采用了S-D plus芯变频,驱动结构与电机一体化。精密工艺实现电机与内筒无缝,机器运转无共振现象产生。领先的S-D plus电机,使得内筒实现0停转,15分钟不间断洗涤。我们节省了更多洗涤时间,还有效的减少衣物的磨损。
二、海尔滚桶洗衣机如何安装
1、检查外包装箱是否完好,接着打开外包装箱。
2、将杯面的四颗固定螺栓卸下,连同里面的橡胶垫一块取出,保存好。
3、将防尘盖安装在固定螺栓位置,用梅花螺丝刀将其固定好。
4、打开前面板的门板,取出水管。
5、将排水管安装好,用洗衣机自带的卡圈,将排水管固定在排水口。
6、安装进水管,跟安装排水管一样的方法。
7、通电,通水,试机。
三、海尔滚筒洗衣机价格
1、海尔EG8014HB39GU1,8公斤智能变频滚筒洗烘一体金色烘干,全自动洗衣机,参考价格:3499元左右。
2、海尔EG8012B919GU1,8公斤iMate8智能变频,金色滚筒全自动洗衣机,参考价格:2399元左右。
3、海尔EG8014BDX59STU1,8公斤智能直驱变频滚筒洗衣机,参考价格:4199元左右。
注:以上价格来源于网络,仅供参考。
四、海尔双动力洗衣机怎么样
1、技术上
海尔双动力洗衣机的动力模式是第四种洗涤动力模式。采用盆形大波轮和特设的内桶搅拌叶以及特殊的功能。能够高效快速将重达5kg的衣服全部洗好,而且洗净比达到1.05。
2、外观上
外观设计上整机采用全塑外壳,不生锈不怕水。即使发生碰撞也不易发生变形。
3、能耗上
在能耗上可以说洗衣高效、节能,只需15分钟就可以把5.0公斤衣物洗好(洗净比达国标要求≥0.7)。
4、效果上
海尔双动力洗衣机具有洗衣不缠绕的优点,通过波轮和内桶双向旋转,产生沸腾水流,解开了缠绕,使洗涤更均匀更洁净,也大大降低衣物磨损。
5、人性化设计上
海尔双动力洗衣机能够根据需要而自行设定漂、脱次数以及每个过程的时间长短设置。可自己设定也可以采用人机互动的方式进行设置。
拐卖儿童罪,是指采用蒙骗、利诱或者其他方法,使不满14周岁的未成年人脱离家庭或者监护人的行为。下面由小编为你详细介绍拐卖儿童罪的相关法律知识。
1、客体要件不同。
拐骗儿童罪侵犯的客体是他人的家庭关系和儿童的合法权益,而拐卖妇女、儿童罪侵犯的客体是他人的人身自由权利,因而性质不同。
2、犯罪对象不同。
拐骗儿童罪的对象只限于不满14周岁的未成年人,而拐卖妇女、儿童罪的对象范围广,既可以是成年妇女,也可以是儿童。
3、犯罪目的不同。
拐骗儿童罪,主要是为了收养或者使唤、奴役,而拐卖妇女、儿童罪则是贪图钱财,贩卖牟利。如果拐骗儿童是为了贩卖牟利,则应以拐卖妇女、儿童罪论处。
对于不同的犯罪而言,其量刑肯定是有所区别的。就算是同一个犯罪,如果犯罪情节不同,那么量刑幅度也是不一样的。
拐卖儿童罪的量刑标准是什么
《中华人民共和国刑法》第240、241、242条对拐卖儿童罪有如下表述(注:因《刑法》将拐卖妇女、儿童列一起表述,此有删节,只保留拐卖儿童内容):
第二百四十条 拐卖儿童的,处五年以上十年以下有期徒刑,并处罚金;有下列情形之一的,处十年以上有期徒刑或者无期徒刑,并处罚金或者没收财产;情节特别严重的,处死刑,并处没收财产:
(一)拐卖儿童集团的首要分子;
(二)拐卖儿童三人以上的;
(三)以出卖为目的,使用暴力、胁迫或者麻醉方法绑架儿童的;
(四)以出卖为目的,偷盗婴幼儿的;
(五)造成被拐卖的儿童或者其亲属重伤、死亡或者其他严重后果的;
(六)将儿童卖往境外的。
拐卖儿童是指以出卖为目的,有拐骗、绑架、收买、贩卖、接送、儿童的行为之一的。
第二百四十一条 收买被拐卖的儿童的,处三年以下有期徒刑、拘役或者管制。
收买被拐卖的儿童,非法剥夺、限制其人身自由或者有伤害、侮辱等犯罪行为的,依照本法的有关规定定罪处罚。
收买被拐卖的儿童,并有第二款、第三款规定的犯罪行为的,依照数罪并罚的规定处罚。
收买被拐卖的儿童又出卖的,依照本法第二百四十条的规定定罪处罚。
收买被拐卖的儿童,对被买儿童没有虐待行为,不阻碍对其进行解救的,可以不追究刑事责任。
第二百四十二条 以暴力、威胁方法阻碍国家机关工作人员解救被收买的儿童的,依照本法第二百七十七条的规定定罪处罚。
聚众阻碍国家机关工作人员解救被收买的儿童的首要分子,处五年以下有期徒刑或者拘役;其他参与者使用暴力、威胁方法的,依照前款的规定处罚。
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我们都不太了解在那些场合去怎样来保护小孩,那么今天的小编来告诉大家怎么预防拐卖儿童的一些应急防身知识。
当我们家长离开我们自己的小孩时,我们应该做以下遭遇陌生人拐卖该如何自救措施:1、人贩子喜欢寻找独自带小孩的家长下手,产妇一个人在医院,人贩子通常会装扮成医护人员,打着带孩子去检查的近乎万能的借口来是实施犯罪,得手后拐几道弯就不见了。所以要想预防拐卖儿童,尽量不要让孩子独处。
2、在景区,人贩子会装扮成游客请独自带小孩的家长请他拍照,姿势左摆右摆的,就是个没完没了,他的另一个同伙就把落单的孩子带走了。家长要让孩子时刻在自己的视野里。
3、在公园玩耍时候,你应该把孩子放在视线之类,即使打电话、买东西、和别人聊天的时候也是如此,因为你稍微不注意小孩子就容易被骗走。
4、在逛街的时候家长在挑选东西的时候很容易松开小孩子的手,而且商场里面的东西琳琅满目,小孩子很容易被吸引到处走,这时就很容易与父母走失。所以家长应该随时牵着小孩子的手,也不要交给店员看着,试穿衣服的时候也有让孩子与自己待在一起。
5、菜市场也是一个人流量多而且杂乱的场所,你在买菜或者卖菜有时候会无暇顾及孩子,孩子可能会觉得无聊要求去玩,这时家长就不能让孩子去。如果去了,也要叮嘱他不要跟陌生人走。
今天的小编为你介绍的这些怎么预防拐卖儿童的一些应急防身知识的一个介绍。希望对你的生活有所帮助,想要了解更多的应急防身知识,请多多关注,更多的安全知识与你分享。
我们都知道一些拐卖儿童的案例,那么现在我国到底有多少这样的案例呢?现在我们中国拐卖儿童的现状到底有哪些呢?下面由的小编为你介绍一下关于这方面的应急防身知识。
我们的小编帮你统计了解了一下:
1.关于中国儿童拐卖的权威完整数据缺乏,中国官方的说法是每年一万人左右,但是有第三方机构的估计则7万人之多。公安部在搭建全国性的失踪人口信息系统,但数据并未公开。
2.被拐卖的小孩,主要流出地为云南、广西、河南,主要流入地为福建、广东、山东、河南。被拐卖的儿童中流动儿童居第一位,留守儿童居第二位。拐卖男童的目的,一般是以非法领养为目的。拐卖女童则是以性剥削目的为主。
3.拐卖儿童的主要拐卖方式有四种,其中诈骗和欺骗最多占37%,其他的拐卖方式分别是绑架、滥用权力或利用弱势、使用暴力。
4.被解救的儿童仅有不到十分之一能够回到自己亲生父母身边。
5.据中国最大的寻子网站“宝贝回家"统计,从2007年成立至2013年5月,该网站共收到全国寻子登记5000多条,其中90%是因为监管缺失导致孩子被拐走,一半被拐家庭属于农民工家庭。
6.从2000年至2007年,中华人民共和国公安部共破获拐卖妇女儿童案件45507起,由于拐卖人口案件往往涉及多名受害者,因此被拐卖的妇女儿童的实际人数估计要远高于这个数字。那么遭遇陌生人拐卖该如何自救呢?应该看看我们为你讲解的另一些安全小知识。
今天的小编为你讲解了中国拐卖儿童的现状的一些应急防身知识的一个介绍。希望对你的生活有所帮助,想要了解更多的应急防身知识,请多多关注,更多的安全知识与你分享。
拐卖妇女儿童罪是指以出卖或收养为目的,拐骗、绑架、收买、贩卖、接送、中转妇女、儿童的行为。这是一种世界性犯罪。下面由小编为你详细介绍拐卖妇女儿童罪的相关法律知识。
本罪与介绍婚姻索取财物的界限
受害者借介绍婚姻而索取财物,是指行为人借为男女双方做婚姻介绍人的机会,向其中一方或双方索取财物的行为。借介绍收养而索取财物,是指行为人借为他人介绍收养的机会
,向收养一方索取财物的行为。又分拐卖妇女、儿童罪与上述两种行为,应当把握以下几点:1、是否具有欺骗和违背妇女意志的情形。被拐卖妇女除个别情况是出于妇女自愿以外,大多数是被欺骗和违背其意志的;而介绍婚姻索取财物的行为,其婚姻是建立在女方自愿的基础上,并不违背其意志,不具有欺骗性。介绍收养儿童,须是出于双方自愿,特别是送养方必须是出于自愿、收养关系成立,介绍人只是起牵线搭桥作用。
2、收取财物的性质不同。拐卖妇女、儿童收取财物具有交易的性质,行为人获取的财物是妇女、儿童的身价,且数额较高;而介绍婚姻、介绍收养的,收取的财物具有酬谢的性质,不是将妇女、儿童作为买卖的对象,行为人是在婚姻、收养关系自愿成立的基础上索取酬金,数目相对较低。
3、主观目的不同。行为人拐卖妇女、儿童主观上是以出卖为目的;而介绍婚姻、
介绍收养儿童索取财物是以获取财物作为适当的酬谢。
本罪与诈骗罪的界限
拐卖妇女儿童罪(受刑人员)一般情况下,拐卖妇女、儿童罪与诈骗罪很容易区分。但在实践中,有的妇女与他人合谋,以介绍婚姻或者被“卖”的形式设置骗局,骗取买方财物后逃走,有的妇女甚至跟“收买”者生活相当长一段时间。
本罪的一罪与数罪的界限
根据本条的规定,犯罪分子在拐卖妇女、儿童的过程中,有下列情形的,应当作为犯罪情节,不单独定罪,而与拐卖妇女、儿童罪实行并罚:(1)奸淫被拐卖的妇女。这里的“奸淫”,不论行为人是否使用了暴力或者胁迫等强制手段,也不论被害妇女是否有反抗行为,都可以认定为量刑情节,但不能单独定罪。(2)诱骗、强迫被拐卖的妇女卖淫或者将被拐卖的妇女卖给他人迫使其卖淫的。(3)以出卖为目的,使用暴力、胁迫或者麻醉方法绑架妇女、儿童的;(4)以出卖为目的,偷盗婴幼儿
警察成功解救受害者的。(5)造成被拐卖的妇女、儿童或者其亲属重伤、死亡或者其他严重后果的。这里指的是,由于犯罪分子拐卖妇女、儿童的行为,直接、间接造成被拐卖的妇女、儿童或其亲属重伤、死亡或者其他严重后果的。例如:由于罪犯采用拘禁、捆绑、虐待等手段,致使被害人重伤、死亡或者其他严重后果的;由于罪犯的拐卖行为以及拐卖中的侮辱、殴打等行为引起被害人或其亲属自杀、精神失常或者其他严重后果的,等等。除此之外,对在拐卖妇女、儿童的犯罪过程中犯有其他罪行的,如对被拐卖的妇女、儿童故意杀害、伤害的,对行为人应以故意杀人罪或者故意伤害罪与拐卖妇女、儿童罪实行并罚。
1、“拐卖妇女、儿童集团的首要分子”:这里的“首要分子”不属于身份。
2、“拐卖妇女、儿童三人以上的”:包括妇女、儿童共三人以上。
3、“奸淫被拐卖的妇女的”:按照司法解释,指犯罪分子在拐卖过程中,与被害妇女(包括幼女)发生性交的行为。不论犯罪分子是否使用了暴力或者胁迫手段,也不论被害人是否有反抗行为或表示,都包括在内。如果只是实施正常性交行为以外的猥亵行为的,成立拐卖妇女、儿童罪与强制猥亵、侮辱妇女罪或者猥亵儿童罪,数罪并罚。
4、“诱骗、强迫被拐卖的妇女卖淫或者将被拐卖的妇女卖给他人迫使其卖淫的”:该加重情形包括引诱卖淫罪、引诱幼女卖淫罪、强迫卖淫罪的行为以及强迫卖淫罪的帮助行为,但只认定为拐卖妇女、儿童罪的加重情形。
注意:将妇女拐卖给有关场所,致使被拐卖的妇女被迫卖淫或者从事其他色情服务的,以拐卖妇女罪论处。有关场所的经营管理人员事前与拐卖妇女的犯罪人通谋的,对该经营管理人员以拐卖妇女罪的共犯论处;同时构成拐卖妇女罪和组织卖淫罪的,择一重罪论处。
5、“以出卖为目的,使用暴力、胁迫或者麻醉方法绑架妇女、儿童的”:其中“暴力”方式本身包含伤害的内容。以勒索财物为目的的,成立绑架罪;不以出卖或者勒索财物为目的的,可能成立拐骗儿童罪或者非法拘禁罪。
6、“以出卖为目的,偷盗婴幼儿的”:以勒索财物为目的的,成立绑架罪;不以出卖或者勒索财物为目的的,可能成立拐骗儿童罪。
7、“造成被拐卖的妇女、儿童或者其亲属重伤、死亡或者其他严重后果的”:是指由于拐卖妇女、儿童的行为,造成被拐卖的妇女、儿童或者其亲属重伤、死亡或者其他严重后果。例如,由于犯罪分子采取拘禁、捆绑、虐待等手段,致使被害人重伤或死亡或者造成其他严重后果的,或者由于犯罪分子的拐卖行为以及拐卖中的侮辱、殴打等行为引起被害人或其亲属自杀、精神失常或者其他严重后果的。
注意:如果拐卖妇女、儿童的行为人对被拐卖的妇女、儿童进行故意杀害、伤害、猥亵、侮辱的,则应当数罪并罚。
8、“将妇女、儿童卖往境外的”:港澳台地区也属于境外。
注意以下两种情形:
(1)拐卖妇女、儿童或者收买被拐卖的妇女、儿童,又组织、教唆被拐卖、收买的妇女、儿童进行犯罪的,以拐卖妇女、儿童罪或者收买被拐卖的妇女、儿童罪与其所组织、教唆的罪数罪并罚。
(2)拐卖妇女、儿童或者收买被拐卖的妇女、儿童,又组织、教唆被拐卖、收买的未成年妇女、儿童进行盗窃、诈骗、抢夺、敲诈勒索等违反治安管理活动的,以拐卖妇女、儿童罪或者收买被拐卖的妇女、儿童罪与组织未成年人进行违反治安管理活动罪数罪并罚。
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拐卖儿童罪,是指采用蒙骗、利诱或者其他方法,使不满14周岁的未成年人脱离家庭或者监护人的行为。你对拐卖儿童罪有多少了解?下面由小编为你详细介绍拐卖儿童罪的相关法律知识。
拐卖儿童的犯罪行为,侵害了被害儿童的身体自由权和人格尊严权。身体自由权是指以身体的动静举止不受非法干预为内容的人格权;人格尊严权,是指与民事主体的尊严密切相关的以精神性人格利益为内容的人格权。
被害儿童被拐骗后,处于行为人控制之下,处于被欺骗、任其摆布的境地,失去决定自己去向的身体自由权,行为人将被害儿童当作商品出卖,损害其做人的尊严。而且极易引起被害人家庭离散,有时甚至家破人亡,其社会危害性极大。
拐卖儿童罪在主观方面表现为直接故意,而且行为人主观上具有出卖的目的。只要行为人以出卖为目的实施了拐骗、绑架、收买、贩卖、接送、中转被拐妇女、儿童行为之一的,即构成拐卖儿童罪。即使因意志以外的原因而未实施完毕,仍应视为既遂。至于是否卖出,即犯罪目的是否实现不影响此罪的成立。
但是,如果行为人实施上述行为并不是以出卖为目的,例如,是为了奸淫、收养、奴役、强迫卖淫等目的,则可能构成其他犯罪,不构成拐卖儿童罪。
但实践中有的行为人收买被拐卖的儿童是为了与被害人形成家庭关系,并不是为出卖,而收买后,由于被害人反抗或者其他原因,行为人又将收买的儿童卖给他人,应以拐骗儿童罪处罚。
实践中,拐卖儿童一般是以营利为目的,但也不能绝对排除不以营利为目的而实施拐卖儿童的行为。如出于报复他人动机而实施拐卖儿童的行为。如果仅强调以营利为目的,就会漏掉不以营利为目的而实施此类行为。
看过“出卖亲生子女构成拐卖儿童罪”
一、法律依据
《中华人民共和国刑法》第二百四十条拐卖妇女、儿童的,处五年以上十年以下有期徒刑,并处罚金;有下列情形之一的,处十年以上有期徒刑或者无期徒刑,并处罚金或者没收财产;情节特别严重的,处死刑,并处没收财产:
(一)拐卖妇女、儿童集团的首要分子;
(二)拐卖妇女、儿童三人以上的;
(三)奸淫被拐卖的妇女的;
(四)诱骗、强迫被拐卖的妇女卖淫或者将被拐卖的妇女卖给他人迫使其卖淫的;
(五)以出卖为目的,使用暴力、胁迫或者麻醉方法绑架妇女、儿童的;
(六)以出卖为目的,偷盗婴幼儿的;
(七)造成被拐卖的妇女、儿童或者其亲属重伤、死亡或者其他严重后果的;
(八)将妇女、儿童卖往境外的。
拐卖妇女、儿童是指以出卖为目的,有拐骗、绑架、收买、贩卖、接送、中转妇女、儿童的行为之一的。
第二百六十六条诈骗公私财物,数额较大的,处三年以下有期徒刑、拘役或者管制,并处或者单处罚金;数额巨大或者有其他严重情节的,处三年以上十年以下有期徒刑,并处罚金;数额特别巨大或者有其他特别严重情节的,处十年以上有期徒刑或者无期徒刑,并处罚金或者没收财产。本法另有规定的,依照规定。
二、基本案情介绍
公诉机关:宿迁市宿城区人民检察院。
被告人:肖磊。
法院经审理查明:
1、拐卖儿童
2013年5月30日凌晨,被告人肖磊将自己刚出生35天的儿子在宿迁市儿童医院门口以人民币26000元的价格卖给他人,后将所获钱款还债、挥霍。另查明,案发后婴儿已被家人抱回。
2、诈骗
2013年8月6日,被告人肖磊伙同李凤阳(另案处理)以租车自用为名,由被告人肖磊作为担保人,欺骗他人从宿迁市翔宇汽车租赁服务有限公司租赁苏NTT916号丰田锐志牌轿车一辆。后被告人肖磊与李凤阳等人于2013年8月7日通过利用伪造的韩洪歌身份证、驾驶证等手段将该车以人民币30000元抵押给徐亮,被告人肖磊随后逃匿。经鉴定,被骗车辆价值人民币139800元。
另查明,案发后车辆被宿迁市翔宇汽车租赁服务有限公司经营人从徐亮处赎回。
再查明,被告人肖磊于2013年6月3日在其妻子代天佐陪同下到派出所投案,次日被取保候审,在取保候审期间多次传讯不到案,
2013年11月9日在宿城区双庄镇靳塘安置小区24幢2单元203室家中被公安机关抓获归案。在侦查阶段,被告人肖磊举报他人制造交通事故骗领保险费32350元,被举报人分别被采取逮捕等强制措施。
三、裁判结果
江苏省宿迁市宿城区人民法院于2014年4月10日)作出(2014)宿城刑初字第0192号刑事判决,判决:
一、被告人肖磊犯拐卖儿童罪,判处有期徒刑三年六个月,并处罚金人民币一万元;犯诈骗罪,判处有期徒刑三年六个月,并处罚金人民币四万元。决定执行有期徒刑六年六个月,并处罚金人民币五万元。
二、被告人肖磊的违法所得予以追缴,退赔被害人。
四、裁判理由
法院生效裁判认为:被告人肖磊以非法获利为目的,出卖亲生子女,其行为已构成拐卖儿童罪。被告人肖磊以非法占有为目的,诈骗公私财物,数额巨大,其行为已构成诈骗罪。
公诉机关指控被告人肖磊犯拐卖儿童罪、诈骗罪,事实清楚,证据确实充分,指控罪名成立,本院予以支持。被告人肖磊与他人共同实施诈骗行为,系共同犯罪。被告人肖磊在共同犯罪中起主要作用,系主犯,应当按照其所参与的全部犯罪处罚。被告人肖磊归案后如实供述自己的罪行,可以从轻处罚。
被告人肖磊揭发他人犯罪行为,经查证属实,应认定为立功,可以从轻或减轻处罚。被告人肖磊在判决宣告以前一人犯数罪,应当数罪并罚。综上,对被告人肖磊犯拐卖儿童罪予以减轻处罚,犯诈骗罪予以从轻处罚,两罪数罪并罚决定应当执行的刑罚。
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拐卖儿童是最让人愤怒的一件事情,拐卖者为了一点利益摧毁了一个家庭,整个家庭都因此而失去了希望和阳光,从此都被阴暗笼罩着。而想要构成拐卖儿童罪需要几个要件,接下来我们一起来了解一下构成拐卖儿童罪的要件有哪些呢?
1、客体要件
拐骗儿童罪侵犯的客体,是他人的家庭关系和儿童的合法权益。拐骗的对象是不满十四周岁的未成年人。
2、客观要件
拐骗儿童罪在客观方面表现为采用蒙骗、利诱或者其他方法,使儿童脱离自己的家庭或者监护人的行为。
所谓拐骗,可能是直接对儿童实行,也可能是对儿童的家长或者监护人实行。拐骗的手段是多种多样。比如,给儿童爱吃的食物、喜爱的玩具、好看的衣服以及带去玩耍等,骗取儿童的好感后将其拐走。对儿童的家长或者监护人,则往往是以献殷勤、假意帮助照看孩子、表示喜爱儿童等手段骗取信任后,寻找机会将儿童骗走或者将婴儿偷偷抱走。总之,使用各种手段拐骗儿童脱离家庭或者监护人,是拐骗儿童罪在客观方面的重要特征。
所谓拐骗儿童脱离家庭,是指使儿童脱离与父母或者其他亲属共同生活的处所。脱离监护人,则是指使儿童脱离依法对其人身、财产及其他合法权益负责监督和保护的人。根据《中华人民共和国民法通则》第16条的规定,未成年人的父母是未成年人的监护人。未成年人的父母已经死亡或者没有监护能力的,由祖父母、外祖父母、兄、姐或者经未成年人的父母的所在单位或者未成年人住所地的居民委员会、村民委员会同意的愿意承担监护责任的关系密切的其他亲属与朋友。除上述法定监护人外,受儿童家长委托负责照管儿童的人,也具有监护人的身份,如果使儿童脱离具有这种身份的人的监护,同样是拐骗儿童脱离监护人的行为。
3、主体要件
拐骗儿童罪的主体为一般主体。凡达到刑事责任年龄且具备刑事责任能力的自然人均能构成拐骗儿童罪。另:单位不能构成拐骗儿童罪的主体。
4、主观要件
拐骗儿童罪在主观方面表现为故意。其目的大多是为了将拐骗的儿童收养为自己的子女;也不排除有的是为了供其使唤、奴役;也有的是因为非常喜欢儿童而实施拐骗的。从实践看,拐骗儿童的大多是一些没有子女的人,想把拐来的儿童收养为自已的子女。这样的人主观上并不是想残害儿童,但是,他们这种极端损人利己的行为,使受骗儿童的心灵遭受严重创伤,给儿童的父母和其他亲人造成极大的精神痛苦,也给群众的正常生活秩序带来威胁。因此,对于拐骗儿童的犯罪行为,不论其动机、目的如何,都不应忽视其社会危害性,必须给以应得的惩罚。
我们也在相关的网站看到过不少的预防拐卖信息了,那么预防拐卖儿童的措施有哪些呢?下面的小编来为你介绍一些关于这方面的应急防身知识。
现实中怎样遭遇陌生人拐卖该如何自救有以下几个方面:
医院、公园等一些公共场所是家长和孩子必须要去的,所以在这些地方时家长要格外的留神,不能把宝宝交给新来的保姆或者不认识的陌生人看管。
在视野开阔的地方,不能让宝宝离开自己的视线。当发现宝宝被陌生人抱起要离开的时候,不要考虑什么情况,一定马上高呼,并且冲过去把宝宝抱过来。还有在外出的时候,最好用带子把宝宝绑在宝宝的推车上,让人贩子没有可乘之机。当家长跟宝宝同时在医院时,不要把宝宝交给自己没有见过的医生或者护士。尤其是当医护人员要单独带宝宝做检查时,家长一定要跟在宝宝身边。当产妇在医院生完宝宝后,晚上在病房一定要把门锁上,不给人贩子任何机会。
随着宝宝慢慢长大,家长也要逐渐给宝宝灌输一些安全意识,比如说:不要接受陌生人的礼物,不要跟着陌生人去任何地方。在宝宝能背诵数字式时,一定要先让宝宝记住父母的手机号,也要告诉宝宝在没有家长在场的情况下不要跟陌生人或者一些同龄的不认识的小朋友外出玩耍。
家长和家庭其他成员的安全意识也要加强,要随手关门,不能把宝宝自己一个人放在家里玩耍或者让宝宝自己出去玩。不认识的人敲门不要轻易开门。另外要求家长们一定要提高防范意识,对于一些常见的拐卖儿童的方法也要有所了解,相应的做出一定的预防措施。
当前,有一部分孩子缺乏正确的安全防卫心理,他们很容易被诱骗,拐卖。我们要了解一些犯罪手法的案例,适当培养孩子遭遇陌生人拐卖该如何自救。小编有一些建议提供给您:
NO.1家门口
常见作案手段:
1、用糖果哄骗小孩跟自己走,或者直接抱走;
2、变魔术,分散孩子注意力,把孩子引到别的地方抱走;
3、瞅准时机,等大人离开后下手;
4、相互协作,专门找被老人看管的小孩,一人抱孩子,一人堵住追来的老人。
NO.2商场或超市
常见作案手段:
1、趁家长忙于挑选商品时抱走孩子;
2、家人一起逛超市,都以为对方会照料孩子,结果都没注意,孩子就不见了;
3、孩子看到好玩的玩具或好吃的零食,滞留在某个区域没跟上家长,趁机带走孩子。
NO.3公园或广场
常见作案手段:
找话题和家长聊天,熟络之后离开,找机会带走小孩。
有计划地对幼儿进行各方面的安全教育,其中不跟陌生人走防治被拐骗是一项重要内容。除此以外还有其他的一些有效手段值得进一步了解。在看了小编整理的介绍后,对您是否有所收获呢?更多的拐卖儿童的常见方法有哪些,请多多关注我们,我们将为大家提供更多的应急防身知识。
快到年底了,做父母的也需要加强防备意识了,没到年底都是人贩子猖狂的时候,这是广大家长朋友们就要盯住孩子了,今天就让小便教教大家如何来防止儿童被拐卖的方法吧。
1、平时的时候,要教育孩子不要和陌生人讲话,不要吃陌生人给的东西等。一次一次地让孩子把这些提醒,记进脑子里,就会避免大多数被拐卖的可能。2、绝对不能告诉陌生人孩子的真实年龄、出生日期时辰和平时的习惯,就算经常碰面的也最好不要说的那么详细,对问起这样的问题一定要警惕。3、让孩子记熟家庭地址、电话号码、所住城市和小区名、父母亲工作单位及姓名。4、平时生活中,多教孩子一些自救的方法和意识。当孩子在不小心状态下被拐卖了,这个时候,孩子就会记起父母的电话,打电话或者是以引起路人的方式来自救。5、教育孩子一旦在商场、超市、公园等公共场所与父母走失,马上找穿制服的工作人员。6、教导孩子碰到陌生人要提高警惕,引导孩子如何正确处理突发情况。一旦发现孩子丢失,立即到公安机关报案,孩子丢失后的最初一段时间,是找回孩子的最佳时机。7、带孩子外出的时候碰到陌生人问路最好不要理,因为很有可能是分散你的注意力,导致你的一个疏忽可能孩子就不见了,所以有孩子在身边的时候注意力一定要集中在孩子身上。8、有时候,家长抱着宝宝在外面逛街或者是在人多的地方,会有一些妇女上来和你聊天。这个时候,要紧张起来,防人的心不应少。有可能这些人在和你聊天的时候,抢过宝宝就跑。一般在外面的时候,最好把宝宝抱紧了,建议用捆绑式的方式系在你的腰间。9、经济允许的情况下给孩子买定位器,定位器可以准确定位孩子所处的位置,如果孩子离开你超过两米,仪器就会发出蜂鸣声提醒你。10、不要带小孩到偏僻人少的地方。尽量不要或者少带孩子去人多繁杂的地方,例如菜市场、商场、超市等。11、对于年幼的孩子,家长不要将孩子单独留在家中,不要让孩子独自在门外玩耍,看护时应尽量不让其脱离自己的视线。12、如果你去一些商场或者是菜商场的话,记得,这个时候,也要用点心眼了。因为这些地方人多,拐卖者抱起来,两拐三拐的,你就找不到了。所以,在这个时候,可以用一些绳或者是衣服把宝宝系在推车上,或者是在宝宝的身上系一动就响的东西。13、不要把孩子交给陌生人看管或带走。不要随便把孩子托管给不太熟悉的人。无暇照顾孩子时,把孩子交给可信赖的亲朋好友。即使是上厕所,也要把孩子带在身边,或者是有一起出去的人的话,交给熟悉的人帮助看管。14、注意孩子身上一些明显的体表特征,如黑痣、胎记、伤疤等。15、教育孩子在放学的时候,不要单独站在校门外,如果需要等待家长的话,需要有老师的陪伴或者是保安的保护下,才可以在校门口等家长。当然,如果这个时候,校门要关的话,也要尽量告诉孩子,要在学校的传达室等待家长来接。16、孩子本身就喜欢乱跑来乱跑去,在这种情况下,还要教育孩子,尽量不要到陌生的地方玩耍,尽量在自己熟悉的环境下玩耍。如果是你也在身边的话,一定不要让孩子跑出自己的视线,否则会让那些拐子们趁机而来。17、当孩子在公共场所里走失了的话,这个时候,你一定要第一时间找附近穿制服的工作人员,向他们请求帮助,当然,如果有广播的话,要尽量在那里进行广播找孩子,这样,即使孩子被拐,也会给那些人一些紧张气氛,他们听到后,可能害怕,就会把孩子丢下。18、在网络上很多妈妈都喜欢晒自己的孩子,但是你不知道是不是有人会盯上你,所以最好的办法就是不在网上晒你的孩子,即使你要晒也不能暴露你的信息之类的,手机不设置定位,照片不能看出背景。19、春节期间出门如果是坐车,一定要注意了。车站无论大小,都是很多人的,人来人往,谁知道有没有坏人。所以无论是买票、上车和下车,如果不是抱着孩子的,就一定要牵好孩子的手,不能松开。20、出门开车的肯定避免了孩子在上下车期间被拐的可能性,但是也不能大意,不能有将孩子一个人留在车上的时候。比如,买节礼等的时候,如果你下车,一定要将孩子带上锁好车门,万万不能将孩子留在车上不锁车,即使时间很短也不行。21、春节期间在亲戚家的时候,在城市还好一点,如果是在农村,一定要看好孩子。如果孩子和一群孩子外出玩的话一定要有一个大人陪同在周围或者告诫孩子不要脱离群体,不能放任孩子独自玩耍。
海康摄像头的密码如何重置?跟着小编来看看下面的方法吧。
首先我们关注微信“海康威视客户服务”公众号,点击进入找到贴心服务,选择密码重置。
2然后我们要输入自己的基本信息进行注册登录。
3进入以后我们要选择密码重置的设备,在这里我们选择摄像头。
4点击进入以后我们可以看到会出现操作说明,跟着操作说明一步一步来操作。
5我们用电脑下载SADP软件来查看摄像头的型号。很简单,可以直接在网页上搜索SADP软件下载,或者进入上图所给的链接下载软件。进入以后填写右下角的信息。
6信息填写完以后,会弹出有二维码的窗口。
7然后返回微信接着用手机扫一扫电脑弹出来的二维码。
8扫描完成以后会让你输入接收新密码的邮箱,你会收到一个附件,然后重新输入密码就可以了。
9最后用IP登录测试看看是否完成,用户名和密码就可以登录。
海康主机的型号有很多种,每一种型号的功能也都有所差别。接下来就简单介绍一下简易主题如何添加摄像头。
硬盘录像机、显示器、鼠标
第一步,先把需要的路线全部布置好,把需要用到的设备也都全部链接好。
2然后打开电脑的硬盘录像机,可以自己设定一个管理员的密码,自己能够记住的就好。
3设置好之后会弹出一个是否格式化新硬盘,这里直接点击是即可。
4然后会出现一个新的界面,点击菜单中的【网络设置】,把摄像机和硬盘的录像机设置在同一个网段。
5点击ip通道,先搜索,然后将摄像机添加进去,点击加号或者是点击【一键添加】都可以。
6最后,将摄像机的角度调整到适合自己的一个位置就可以啦
必要时可以多试试其他设置,进入硬盘录像机里面就可以设置
在此过程中要保证所有的连接路都是通畅的。
我们知道海康摄像头可以设置密码,但是不熟悉的朋友有可能是无从下手的,所以今天我们就来说说海康的摄像头是怎么设置密码的。
通常我们刚买的摄像头默认的IP地址都是192.168.1.64,是一个私有地址;
首先将摄像头用网线连接电脑,再将电脑IP地址设置成192.168.1.x,(x可以是除64以外的数字,比如2),然后打开浏览器,然后输入192.168.1.64,进入网址
2要记住,自己是首次登录的话用户名和密码都是也为admin,登录进去之后我们会看到有密码设置要求弹出,这里就可以设置自己的密码。
3这就是海康摄像头设置密码的方法,很简单,只需要知道网址和初始的用户名、密码即可。设置好了过后就可以用新密码登录了。
牙膏作为口腔清洁的必备品之一,还是保护人体口腔卫生,是保护人体的安全的一种日用必需品。而儿童的牙齿生长是不适合使用成人的牙膏的,会伤害宝宝年幼的牙釉质。现在市场上有很多专为儿童设计的牙膏,功能也是多种多样,既有能清洁的还可以防蛀,有的不含氟或者有少量的氟,甚至有一些宝宝在无意中食用也不会伤害孩子健康,下面就和小编一起去了解一下家长怎样给宝宝选择牙膏。
家长在为孩子选择牙膏时,应该挑选一些含有少量氟的牙膏,更不宜用含高氟量的成人牙膏。牙膏中的氟是起到防蛀牙的作用,但长期大剂量的使用会引起氟骨症,严重的还会导致出现恶心、呕吐、心律不齐等一些急性的氟中毒症状。尤其是孩子的刷牙技巧还不娴熟,在刷牙时很容易在口腔中留有大量的牙膏残液,使牙膏中的氟在口腔中存留。而一般的牙膏又都含有氟化物,氟化物又可以很好的巩固孩子的牙齿,但也使宝宝正在发育的恒齿褪色。所以一些家长在选择牙膏时会很犯难,其实孩子在刚刚使用牙膏时会吞咽是避免不了的。最好是在宝宝1岁内每天只用清水进行清洁即可,而稍大一些的宝宝可以选择婴幼儿专用牙膏,在宝宝3岁后家长可以更换至可食用的儿童含氟牙膏。
1、家长要仔细阅读牙膏备注上的成份,要先标注上不含氟或含有少量氟的牙膏。
2、现在市场上的大多数儿童牙膏品牌中都含有特定的香味,为了吸引宝宝的兴趣,而大多数水果味居多,这样的牙膏虽然宝宝比较容易喜欢,但却是导致宝宝经常吞咽牙膏的一个重要因素。所以家长在挑选时要注意,无特殊香味的牙膏是首选。
3稀释出泡沫少的牙膏,有些人总有一些误区认为泡沫越多清洁的就越干净,专家认为泡沫的多少与干净程度并没有多少关系。牙膏中的泡沫多少是取决于牙膏中含有皂的多少,一般市面上的多泡牙膏含皂是在20%以上,而这种皂质是会刺激口腔粘膜的,不但会破坏唾液中的酵素,还会影响口腔的清洁效果。
4、儿童最好不要使用含有药物的牙膏,因为长期使用消炎类牙膏,会造成口腔中的致病菌产生抗药性,容易带来新的病菌感染。而且药物牙膏中含有的成份会刺激儿童口腔内的粘膜,易使口腔中各部位发炎,所以儿童不宜使用。
小编为大家整理的关于家长怎样给儿童选择牙膏的常识都了解了吧,另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识,感兴趣的可以继续关注,让孩子可以健康的成长。
牙膏每天在用,而且牙膏种类那么多,如果不留意这些细节,就会造成牙齿问题,牙齿问题是大事,牙不好就吃不好,吃不好就身体不好,所以牙好是健康的基础,下面本网小编带大家来看一下儿童可以用含氟牙膏吗?
不适合儿童,适合成人使用。稍高一点含氟量的牙膏就比较适合成人使用,当龋齿出现会打破脱矿与再生矿的平衡,脱矿使牙齿中矿物质溶解流失,再生矿则溶解矿物盐重新在牙齿沉积。而氟化钠、氟化铵的存在便能使再生矿作用大于脱矿的作用,使龋齿得到修复,有效的维持口腔中的氟浓度。含氟药膏相比于低氟牙膏的氟含量要多0.03%,更多的是氟化钠、氟化铵。有人说过量的氟摄入会导致氟斑牙,这是事实。但是导致氟斑牙的罪魁祸首并不是牙膏里面的氟,还是水中的氟含量过高。而含氟的牙膏不仅不会造成氟斑牙,里面的氟化物还能预防龋齿。
1、含氟牙膏的好处
预防龋齿:很多人由于爱吃甜食或者是平时不注意牙齿的情急,很容易导致龋齿的产生,而含氟的牙膏就能有效地保护牙齿,预防龋齿,因为氟和氢氧磷灰石结合,能生成不易被酸溶解的氟磷灰石,这样就可以保护牙齿免受酸性物质的腐蚀,抑制口腔细菌的产生,从而减少龋齿的发生。
2、含氟牙膏的坏处
产生氟斑牙:有些人有些地区本身不适合使用含氟牙膏,水含氟量的地区或者是儿童,摄入过量的氟会产生氟斑牙,成年人一般不会产生这个问题。仅仅用含氟的牙膏刷牙、漱口是不会造成氟的过量摄入的,必须要把氟吃到肚子里才会,就是说要经常刷牙时,把漱口水和牙膏一起咽下去才可能产生这个问题,所以3岁以下儿童不建议使用含氟牙膏。
可以,含氟牙膏是指含有氟化物的牙膏。科学家发现,氟化物能有效预防龋齿,如今被添入牙膏预防龋齿的氟化物有氟化钠和氟化胺类。正常使用安全无害,不过在高氟饮水区不应该使用含氟牙膏。对于儿童,特别是6岁以下的儿童,由于吞咽反射比较差,要注意防止氟摄入过量。
如果牙膏成分中标有氟化钠,那么就一定是含氟牙膏。含氟牙膏是指含有氟化物的牙膏。科学家发现,氟化物能有效预防龋齿,如今被添入牙膏预防龋齿的氟化物有氟化钠和氟化胺类。正常使用安全无害,不过在高氟饮水区不应该使用含氟牙膏。对于儿童,特别是6岁以下的儿童,由于吞咽反射比较差,要注意防止氟摄入过量。任何物质都可能因为过量摄入引起中毒,含氟牙膏也不例外。但是,如果正常使用,含氟牙膏是安全的。一个60千克体重的成人,建议的每日氟摄入量应低于4.2毫克。成人牙膏的氟浓度一般为1000~1500mg/kg,如果使用1克的含氟牙膏(约1厘米长的膏体),每天刷牙2次,氟总量只为2~3毫克。刷牙后吐掉牙膏浆,已经吐掉了大部分的氟,剩下吞咽到体内的氟只是很少的一部分,不会对人体产生伤害。
我们都知道婴幼儿吞咽功能未能完全发育,很容易在刷牙的时候把牙膏吞下去,市面上有一些牙膏是含氟的,这对宝宝的身体有坏处。进口儿童牙膏一般都是纯天然的,也正因为如此,妈妈们都是喜欢采购进口儿童牙膏。进口儿童牙膏成分大部分为纯天然的,宝宝就算是不小心吞下去了,也不会对身体造成伤害。那么妈妈如何选购儿童牙膏呢?
其实进口儿童牙膏未必就是安全的。我们都知道进口儿童牙膏价格相对较贵,可是还是有很多妈妈们会选购进口儿童牙膏,主要是想选择一款对宝宝好的牙膏。
可是进口儿童牙膏未必就是好的,选儿童牙膏主要是看牙膏成分中有没有含有氟等化学成分,还有选儿童牙膏还有看牙膏的酸碱性,过高或过低,都会对牙齿及口腔黏膜产生损伤。儿童牙膏的酸碱性最好是保持在5.5~10.0。
1、选购儿童牙膏是应注意牙膏的成分,选一些含氟量低的,还有没有人工色素、发泡剂等化学成分。
2、一般儿童都不能接受含有薄荷添加剂的牙膏。
3、还有有的儿童牙膏含有水果口味,孩子会觉得好奇就直接把牙膏吞食,这是需要我们注意的。
纳诺神蜂是一个个人护理用品的公司,该公司主要产品有牙膏牙刷等,很多人可能对此不是很了解,今天我们来为大家详细介绍下!
纳诺神蜂公司的主要产品有蜂胶功效型牙膏、纳诺日常护理牙膏、儿童蜂蜜牙膏、羽诺牙刷等。
神蜂科技取得十项科研成果,8项发明专利,其中“QF-1蜜蜂电子自动取毒器”、“蜂蜜低温无氧喷雾浓缩设备”和集国际最先进的非超临界与超临界两种萃取技术为一体的双临界自动萃取纯货浓缩设备,先后荣获国家、国际发明专利、世界尤尼卡发明金奖及全国发明博览会金奖。爱洁丽荣获多项“实用新型专利证书”国家专利
纳诺神蜂专注研究牙膏的,所以在技术上还是可以放心的!
纳诺神蜂牙膏的价格也比较高,根据市场反应来看,这个牌子的牙膏非常不错哦!喜欢的可以去购买试试
用户一
拿到产品以后首先是产品的包装非常的好,并且包装产品说明都很细致,牙刷很柔软并且牙刷底座可以站立吸附。牙刷杆也是很柔软的适合宝宝自己主动刷牙
牙膏是口腔清洁必不可少的用品之一。儿童的牙齿生长特点决定了他们不能使用成人的牙膏,否则只会越刷越“坏”。市面上有专为儿童设计的儿童牙膏,既能够清洁又能防蛀,不含氟或者含少量的氟,甚至有些儿童牙膏还可以“食用”,宝宝误吞也不会危害健康,下面就和小编一起去了解一下儿童牙膏选购技巧。
1、6岁以下儿童可用牙刷蘸盐或清水刷牙,只要把牙缝里的东西清除干净即可。
2、如果6岁以下儿童使用牙膏,建议经常更换牙膏品牌,牙刷最好3个月换一次。
3、在每次用牙膏的时候,只用豌豆大小的量就可以了,不必挤满宝宝的牙刷。尤其是含氟的牙膏,一定要控制使用量,这样即使宝宝把牙膏吞下去也不会有太大问题。
4、当宝宝学会在刷牙时往外吐水(通常要3岁)以后,就可以给他用含氟牙膏了。在这之前,只用清水刷牙就行,或者用婴儿专用的无氟牙膏就可以了。每次买小包装的牙膏,让宝宝常换常新。每隔一两个月换一次牙膏的品牌是没有问题的,因为万一哪个品牌的牙膏出了问题,由于没有长时间使用,也不用太担心。而且,价格贵的儿童牙膏也不一定就好。贵的牙膏可能会有一定作用,但并非越贵越好,含氟的牙膏如果被儿童吞咽下去了会对身体产生一定影响,至于影响到什么,由于没有进行科学的临床试验,还无法得出确切结论。但是,我们需要多加注意,毕竟氟是一种化学物质,多多少少会影响孩子的健康。
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牙膏的主要成分包括摩擦剂、洁净剂、润湿剂、胶黏剂、防腐剂、芳香剂和水。另外,在药物牙膏中,根据不同的目的,还加入所需的某种药物,那么儿童牙膏的主要成分都有哪些呢?下面就和小编一起去了解一下吧。
摩擦剂是牙膏中含量最多的成分(约25%-60%),用以加强牙膏的摩擦作用和去污能力并磨光牙面。
洁净剂又称表面活性剂,它具有降低表面张力的功能,并可以渗透、疏松牙面污物,使之成为乳化状或悬乳状,易被牙刷和摩擦剂从牙面上洗刷下来,随漱口水吐掉。
润湿剂的主要作用在于防止膏体干燥变硬(特别是管口部不易挤出的硬结),保持膏条光亮的外观;并能降低膏体的冰点,使牙膏在寒冷地区亦能正常使用。
胶黏剂是制造牙膏的胶基原料,是具有亲水性的液体,通过扩散、膨胀和吸水而形成黏性液体,使牙膏的各种固体和液体成分都能均匀地结合在一起,制成可供长期贮存、运输和使用方便、性能稳定的膏体。
采用各种香料加以巧妙的配比,精心调制,加入到牙膏中,使刷牙者感到爽口舒适,并有助于减轻口臭。牙膏的香味是消费者选购何种牙膏的一个重要指标。
为了达到防治口腔常见疾病的目的,在牙膏中加入某些药物,如氟化物、化学杀菌剂等,用于预防龋齿和牙周疾病。
牙膏中常加入一定量的防腐剂,避免膏体变质。
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哪些减肥方法能起到有效果的呢?下面小编就和大家分享最有效的的减肥方法,希望对大家有帮助!
NO.1(鸡蛋牛奶+水果素食美人法)
1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2、中餐一碗饭+菜
3、晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外
4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)
5、配合适度运动
NO.2(优酪乳减肥瘦身食疗法)
1、起床後:两杯水
2、早餐:蔬菜汁200cc
3、中餐:优酪乳500克
4、晚餐:蔬菜汁200cc
5、就寝前:1-2杯水
NO.3(苹果餐)
1、早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)
2、苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了
NO.4(全麦面包+脱脂牛奶西式减肥法)
1、早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)
2、中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)
3、晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类
通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc。
NO.5(蜂蜜减肥法)
1、第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2、第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)
3、第四天:只喝蜂蜜
4、第五六天:正常饮食
通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜。
看了最有效的的减肥方法的人还看:
1、每天吃5-7小餐
每天吃5-7个小餐,而不是3大餐。只要控制总热量的摄入,这就是一个减少热量摄入的最佳饮食减肥方法。少吃多餐是控制血糖水平和减少饥饿感的好方法,这样也就自然起到了减少热量摄入的功效咯!
2、千万不要跳过任何一餐
不吃一餐两餐不会帮助你减肥。事实上,不吃饭会降低您的整体的新陈代谢,并引发你的食欲,从而容易造成暴饮暴食。而如果你不吃的那一餐是早餐的话,更是会让你一整天都通过乱吃零食或者大吃特吃来“弥补”自己哦!
3、知道您的每日热量需求
大多数人都对自己的热量需求一无所知。但是,如果你不知道你的所需的热量,又怎么样来计划好自己的减肥之路呢!
4、了解你摄入了多少卡路里
管住你的嘴巴,确保知道你摄取的食物和饮料的卡路里含量。这是一个能够让你改善饮食减肥计划的一个好方法。
5、摆脱高热量饮品
想要快速减肥,最简单的减肥方法是通过消除来自饮品的热量。摆脱所有的果汁,汽水等高热量饮品,这样就是减少热量摄入的最佳选择之一哦。
6、多喝水
水是加快新陈代谢和脂肪燃烧,还能增加饱腹感的重要物质,是健康快速减肥的关键。而减肥MM,最好是保证每天喝12-16杯水。
7、吃水果减肥要合时
水果不仅热量较低,它们所含的大量纤维素也是减肥的佳品。但是,由于水果含有大量的糖分,如果饭后吃得过多的话,也是会导致发胖的。相反,如果选择饭前吃水果的话,就是减少食量的好方法了。
8、控制碳水化合物摄入
碳水化合物是糖分的最重要来源,摄取过多容易导致肥胖。所以,要控制碳水化合物的摄入,这也是减少卡路里的好方法。
9、蛋白质很重要
您是否获得足够的蛋白质吗?坚持为每磅体重摄入1-1.5克为依据,然后开始你的减肥之旅吧!蛋白质是增加饱腹感和加快燃脂的重要物质,是减肥瘦身的佳品。
10、遏制你的渴望
控制食欲是减肥成功的一个关键因素。很多时候,我们想吃东西只是因为消极的情绪,而学会缓解压力就能帮助你避免暴饮暴食哦!
降低热量的摄取
营养学家认为,无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。
少吃脂肪类食物
专家们指出,每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比,碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多,约4千卡。
因此,要减肥不必少吃东西,可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等地专家们认为,如果做到每天只吃20—40克脂肪,可以在2个月内减轻体重10磅。然而,不是每个人少吃脂肪都能减肥,如果碳水化合物食用过多,也会使体重增加。
减少食物的摄入量
要想减轻体重,无须放弃喜爱的食物,重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大,那就要注意减少每次的分量。
不是每周4次,每次200克肉的食用量,而是每次100克,这样就可以少摄取1200千卡的热量,可在大约7个半月的时间内减少们磅体重。建议减肥者在厨房放一个秤,贴一条提示标语,注意提醒自己摄取食品的重量。
多吃流食
通常,流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料,则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化,以免缺少营养。
在医生指导下,甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质,并要保证一日三餐。
走掉体重
坚持每周5天,每天1次,每次在45分钟内走5公里的路程,这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里,则体重下降得更快。
也许有人会说“没有时间散步”。其实,时间是挤出来的。心血管医生指出:采用这种减肥方法可能会增加食欲。
因此,散步之前或之后,可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果,多喝水,以补充因出汗减少的体内水分。
固定锻炼
每周进行3—5次固定锻炼,是减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。
跑步:每周5次,每次45分钟,每分钟170米的速度,可在3个月内减少10磅;
跳舞:每周6次,每次1小时,可在4个月内减少10磅;
游泳:每周4小时,可在4个月内减少10磅;
骑自行车:每周4次,每次1小时,每小时15公里的速度,可在5个月内减少10磅。
如果以前没有进行过固定的锻炼,开始时要少做一些,以防伤害身体。运动量过大,会增加食量,这样也达不到减肥的目的。
力量训练
力量训练能增强肌肉。肌肉越多,新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼,可在10个月内减少10磅体重。
为避免弄伤身体,应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后要做伸展运动,以保持身体的灵活性,举重的重量和次数可逐步增加。
降低热量摄取与散步结合
以苏打水代替可口可乐,每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次,每次45分钟的5公里散步,则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些,仍保持上述的散步,则可在7个星期内减少10磅体重。
减少脂肪摄入与举重结合
这种减肥方法可以消耗体内多余的脂肪,保持好的体型,增长肌肉,加快新陈代谢,促进心血管的健康。每天少食20克脂肪,举重20分钟,每周进行3次,可在3个半月内减少10磅体重。
减肥的最佳途径
根据上述九种方法,制订一个循序渐进和能够保证实施的计划,最理想的组合方案是控制脂肪的摄入,加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做,就一定能达到减轻体重,增强肌肉,促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。
每天减少100千卡热量的摄入,每周进行3次散步,每次用30分钟走3公里,每周做2次举重锻炼,每次40分钟。如此组合,可在5个月中减少10磅体重。
运动减肥是所有减肥中最绿色、健康、科学的减肥方式,至于怎么通过运动减肥的呢?下面小编就和大家分享最快的运动减肥方法,希望对大家有帮助!
1、仰卧举臀
动作:仰卧在床上,双腿弯曲,双手放于身体两侧,两脚平放于床上。脚跟用力,慢慢抬起臀部,再缓慢降低至起始姿势。如此重复10次。
可根据承受能力将抬起高度逐渐增加。如需再加大难度,双人小游戏可以单脚着地练习,或在腹部增加重量(例如放枕头或者书)。
小提示:其实这个动作主要是臀部用力,用力的同时会收紧臀部,因此不但可以瘦腰,还可以提臀哦!
2、俯卧抬肩
动作:俯卧在床上,双臂向前伸直。慢慢抬起上身到最高点,微微抬头,再缓慢降低至起始姿态。保持腹部及以下紧贴于垫上,不要用力过猛。重复10次。
小提示:这个姿势比较像是玉珠娴的一个瑜珈姿势。如果双臂向前伸直较难做到的话,可以将双臂撑在身体两侧,与肩平齐。
生命在于运动,活着就是折腾。对于减肥的女性而言,减肥就是运动,运动就是折腾。对于繁忙的都市OL而言,白天运动的时间总是没有。其实,我们不妨将运动的时间放在睡前。睡前折腾一下,不但可以瘦下来,还能让你睡得更好哦。下面来看看怎样的睡前运动可以瘦腰吧!
3、侧卧抬高
动作:侧卧,左手支头,右手放在身前支撑住身体手机游戏,提高右腿做侧抬腿,左腿蜷起。注意,身体伸直,脚尖向下,脚跟向上。动作要放慢。如果做完臀部侧面感觉酸痛,说明你的动作是正确的。每条腿重复20次。
小提示:这是最常见的一个动作,但坚持下来很有用的哦!另外,每做完20个,可用手轻拍感觉酸痛的地方,放松肌肉。
生命在于运动,活着就是折腾。对于减肥的女性而言,减肥就是运动,运动就是折腾。对于繁忙的都市OL而言,白天运动的时间总是没有。其实,我们不妨将运动的时间放在睡前。睡前折腾一下,不但可以瘦下来,还能让你睡得更好哦。下面来看看怎样的睡前运动可以瘦腰吧!
4、手膝举腿
动作:跪在床上,双手撑地。慢慢抬起和伸直右臂和左腿到最高点,再缓慢降低至起始姿态。然后交换到左臂和右腿。保持头部与脊柱的自然状态。抬起高度可以逐渐增加,向上时呼气。重复10次。
小提示:这个动作比较有难度。开始可以放慢动作,
单机游戏以保持平衡为主。熟悉一段时间以后,动作就会比较标准。
四套动作做完以后,躺在床上放松一下,调整呼吸。1个月后,就和你的小肚腩说再见啦!
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1、到户外运动
研究发现,在户外行走或奔跑比你在跑步机上跑步燃烧的卡路里要多出百分之十。在户外,相对崎岖的路面会产生更大的摩擦力;受自然风的影响,运动的身体会受到更大的阻力;另外,上坡、下坡的变换也使得户外运动能够不停地变换节奏。因此无论是跑步、骑脚踏车还是轮滑,练习者在户外运动会受到更大的阻力,身体本身需要消耗更多的热量。比起在跑步机上锻链,户外跑步可以多消耗3%~5%卡的热量。另外,新鲜的空气和变换的景色可以让健身更加有趣,也能帮助练习者坚持更长时间。
2、重视热身运动
很多人开始做运动的时候都不喜欢热身,觉得可以节省时间。但是其实这样的话你浪费了燃烧卡路里的时刻,适当的热身运动能提高你的体温,增加脂肪燃烧的活性。运动时你的身体温度每增高一度,你的细胞会相应增加约13%的代谢率。在运动之前做一个简单到中等强度的至少5分钟的热身运动,逐步提高你的心率,让你的肌肉活动起来,你的呼吸加速,你身体的新陈代谢和热量消耗会获得更大的提高。
3、每次运动至少12分钟
任何的运动都会消耗热量,但是要真正达到减肥的效果的话,你至少需要12分钟(热身运动不算)的运动。花时间建立一个训练效果,从而提高身体的运氧能力,并产生更多的脂肪燃烧的酶,如脂肪酶,所以你可以在运动的时候燃烧更多的热量,并且做其他事情的时候也更有活力。
4、短时间高强度运动消耗的热量更多
短时高强度运动是一种伴随适度反弹的运动方法,但是在同等时间内,短时间、高强度锻炼所燃烧的热量能达到长时间柔和锻炼的1.5~2倍,甚至锻炼之后还能继续燃烧75~125 卡的热量。短时高强度运动的运动中加强了你的肌肉锻炼,增加你的细胞燃烧脂肪的能力。研究发现,用不同强度的骑自行车,如稍微用力蹬5分钟,然后又轻松地蹬五分制,这样持续一个半小时,比那些一直用力蹬30分钟的要多消耗15%以上的热量。
5、1小时的运动,每星期一次
在不列颠哥伦比亚省维多利亚大学的研究人员发现,60分钟的运动比30分钟的运动多消耗5倍的热量。即使你没有时间每天一个小时的运动,一个星期一次的话,也是可以比短时间运动消耗更多的卡路里的。
6、选择较重的哑铃
使用较重的哑铃(比如你之前举10磅的哑铃10次的话,现在举20磅的哑铃5次),这样会让你在举哑铃的运动中多燃烧25%的热量。因为重物打破了更多的肌肉蛋白质,所以你的身体必须使用更多的能量来恢复,这样体内的热量消耗就更大了。华盛顿大学圣路易斯医学院的研究人员发现,举重物为3至6次的人,他们的睡眠期间的代谢率的燃烧卡路里达到8%。这足以在一年内让你减少体重约5磅,即使你别的什么也不做。
7、尽量让你的身体多活动
如果多350卡路里的热量,你每年就可以减少35磅的体重。每天燃烧多350卡路里,只需要你打电话的时候站起来听电话,来回踱步,而不是整个人坐在椅子上;不要花太多的时间在电脑旁,多站起来走走;如果是短路途的话就用步行去取代其他的交通工具。
减肥很多人都希望能够快速而有效,但是很多采用比较极端的方法,往往给身体造成了比较大的危害。那么,有没有天然的减肥快招呢?下面小编就和大家分享最天然的减肥方法,希望对大家有帮助!
1、黄瓜鸡蛋法
每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
2、过午不食法
超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。
原理:夜间休息,人体消耗的能量较少,摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好,补充一天所必须的营养物质。
健康提示:如果实在饿得慌,可以多喝水,或者吃一个苹果。
3、不吃正餐法
每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,不过注意是无糖的哦,最好自己买台豆浆机,每天自己打,方便又便宜。
原理:豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆,除了大豆蛋白质,还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类,发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起,经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段,这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢!>>>四大密技巧喝豆浆 轻松减肥
4、苹果减肥法
吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环,效果不错。
原理:
肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。
5、荷叶减肥法
把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦。
原理:中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。 >>>蘑菇荷叶减肥新法
6、苦瓜减肥法
这招就是绝的拉,随你吃多少,即使吃夜宵都没关系,只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东东呢,吃得苦中苦,才能达到目的啊!
原理:苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。>>>常吃苦瓜,不用节食就能减肥
7、喝水减肥法
少吃饭,吃饭的时候放一碗温开水在旁边,把吃的事物过了水再吃,也有不错的效果呢。
原理:早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。
餐前喝水减胃口 :很多人都算不上肥胖,但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来,这是最标准的Babyfat,即便是没吃饭,这个小胃口也需要吸气才能掩盖。
下午喝水减赘肉 :肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
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1、每天吃5-7小餐
每天吃5-7个小餐,而不是3大餐。只要控制总热量的摄入,这就是一个减少热量摄入的最佳饮食减肥方法。少吃多餐是控制血糖水平和减少饥饿感的好方法,这样也就自然起到了减少热量摄入的功效咯!
2、千万不要跳过任何一餐
不吃一餐两餐不会帮助你减肥。事实上,不吃饭会降低您的整体的新陈代谢,并引发你的食欲,从而容易造成暴饮暴食。而如果你不吃的那一餐是早餐的话,更是会让你一整天都通过乱吃零食或者大吃特吃来“弥补”自己哦!
3、知道您的每日热量需求
大多数人都对自己的热量需求一无所知。但是,如果你不知道你的所需的热量,又怎么样来计划好自己的减肥之路呢!
4、了解你摄入了多少卡路里
管住你的嘴巴,确保知道你摄取的食物和饮料的卡路里含量。这是一个能够让你改善饮食减肥计划的一个好方法。
5、摆脱高热量饮品
想要快速减肥,最简单的减肥方法是通过消除来自饮品的热量。摆脱所有的果汁,汽水等高热量饮品,这样就是减少热量摄入的最佳选择之一哦。
6、多喝水
水是加快新陈代谢和脂肪燃烧,还能增加饱腹感的重要物质,是健康快速减肥的关键。而减肥MM,最好是保证每天喝12-16杯水。
7、吃水果减肥要合时
水果不仅热量较低,它们所含的大量纤维素也是减肥的佳品。但是,由于水果含有大量的糖分,如果饭后吃得过多的话,也是会导致发胖的。相反,如果选择饭前吃水果的话,就是减少食量的好方法了。
8、控制碳水化合物摄入
碳水化合物是糖分的最重要来源,摄取过多容易导致肥胖。所以,要控制碳水化合物的摄入,这也是减少卡路里的好方法。
9、蛋白质很重要
您是否获得足够的蛋白质吗?坚持为每磅体重摄入1-1.5克为依据,然后开始你的减肥之旅吧!蛋白质是增加饱腹感和加快燃脂的重要物质,是减肥瘦身的佳品。
10、遏制你的渴望
控制食欲是减肥成功的一个关键因素。很多时候,我们想吃东西只是因为消极的情绪,而学会缓解压力就能帮助你避免暴饮暴食哦!
NO.1(鸡蛋牛奶+水果素食美人法)
1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2、中餐一碗饭+菜
3、晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外
4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)
5、配合适度运动
NO.2(优酪乳减肥瘦身食疗法)
1、起床後:两杯水
2、早餐:蔬菜汁200cc
3、中餐:优酪乳500克
4、晚餐:蔬菜汁200cc
5、就寝前:1-2杯水
NO.3(苹果餐)
1、早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)
2、苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了
NO.4(全麦面包+脱脂牛奶西式减肥法)
1、早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)
2、中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)
3、晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类
通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc。
NO.5(蜂蜜减肥法)
1、第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2、第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)
3、第四天:只喝蜂蜜
4、第五六天:正常饮食
通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜
现在生活非常快节奏,讲究的事速度,那么在减肥上也是,所以,下面小编就和大家分享最快最简单的减肥方法,希望对大家有帮助!
维生素C
维生素C是最常见的燃脂能手,柠檬、橙子、葡萄柚、橘子以及西红柿中都蕴含丰富的维生素C,它们既可以单独食用,又可以与其他食物一同食用;既能提高身体新陈代谢机能,又对维护身体健康非常有益。
豆类食物
豆类食品富含丰富的卵磷脂,这种成分能够分解体内脂肪,阻止脂肪在体内堆积。
不饱和脂肪酸
不饱和脂肪酸是脂肪的一种,它具有燃烧体脂、控制体重的作用,在鱼油、亚麻籽油、大多数坚果、植物籽粒都蕴含丰富,经常食用对于瘦身很有帮助。
辣味调料
严格意义上来说,瑜伽是不主张食用辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物的,因为它们能把悦性食物变成惰性食物,但是当你更注重减肥效果的时候,辣味调料确实是个很不错的帮手,那么,在食用的时候,多搭配一些水果蔬菜吧--瑜伽会支持这样的选择的。
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烹调多加调味料
曾经有消息说,烹调的时候多加调味料,可以刺激大脑 神经 传达“饱”的指令,这样就能少吃一些。
真面目:这种说法是否有道理还有待证实,但是请相信,调味料本身就蕴含着很高的热量。一汤匙西红柿汁的热量是60卡,而一汤匙奶油的热量是135卡,30克油辣酱的热量有50卡。所以,当你拼命往菜花里加西红柿酱的时候,或者用油辣酱烹调瘦肉的时候,先掂量一下又多吃进了多少热量吧。
减肥方法点评:很喜欢吃 番茄 酱的怎么办?饭后多做消耗热量的健身操吧!
干果
浅尝点小酒,能促进血液循环,有利于美容。
真面目:酒的美容作用肯定不比果汁,但热量绝对甚于果汁。现今的女孩,喜欢下班后约三五知己饱餐一顿,然后再到酒吧小坐,喝2瓶啤酒让自己微醺起来,感觉特别放松。它的代价就是你又摄入了300千卡的热量,相当于又多吃了一个麦当劳的大汉堡。
一般一瓶啤酒的热量在150千卡左右,一杯 葡萄 酒的热量在80千卡。而且,酒总是散发着难以抗拒的诱惑,让人在不知不觉中摄入很多。对于那些应酬多的人,最好的饮料是乌龙茶。
水果减肥
一天三顿吃苹果和酸奶,三天下来体重肯定有所下降。所以,尽可以吃水果减肥。
真面目:别以为水果都是低热量的代名词。水果也分为减肥水果和增肥水果,你所钟爱的高档水果如芒果、荔枝、榴莲、香蕉都是热量极高的水果,以榴莲为例,500克就有500千卡的热量。而那些家常水果如西瓜、西红柿、柚子、苹果等,才是减肥的好帮手。
减肥方法点评:对于长时间坐办公室的人来说,家常水果一定不要少,一些听起来高级的水果倒大可不必吃。
咖啡
咖啡可以刮肠子,又加速新陈代谢,是减肥饮料。
真面目:如果是黑咖啡,真是如上所说。不过,回忆一下,你坐在咖啡屋里都点了些什么,卡布其诺还是咖啡冰沙?如果是卡布其诺,你真该好好去参观一下制作过程,看看调酒师往调杯里放了多少奶油,这才是香醇泡沫的真正来源。
一杯咖啡冰沙里,除了牛奶之外,还加入了大量的果糖以增加口感,它的热量绝对高于一碗米饭。如果你没有意识到已然吞噬了大量卡路里,还要求在咖啡上添一球冰淇淋,或者要一块奶酪蛋糕,那么你已经吃下了一顿晚餐了。
减肥方法点评:关于咖啡到底能否减肥的说法一直没有定下来,但无可否认的是,喝什么都不能过,更要配合适当的运动,注意了这些,咖啡照样可以帮助减肥。
什锦色拉
什锦色拉,大部分是青菜,吃起来爽口,又利于减肥。
真面目:本以为一天三餐色拉,总能让自己掉两斤肉吧。可是一称体重,一点都没有减少,不禁大呼上当,怎么没了口福却也减不了体重?追根溯源,真不是蔬菜闯了祸,你吃一大盘蔬菜也不过摄入40卡热量,问题出在色拉里的蛋黄酱、千岛汁、熏肉、火鸡肉、火腿片,它们加起来的热量一点不比一碗米饭少。所以,下次吃色拉,不要再大肆放调料了,其中的冷肉也要少吃。
减肥方法点评:常见有人为了省事买商场里的沙拉吃,其实这种沙拉不一定新鲜,吃了也不一定减肥,里面五颜六色的搭配的到底合理不?还是自己做的更省心吧。
在的减肥方法太多了,所以造成了很多人对减肥麻木了,不知自己该往哪个方向坚持下去,下面小编就和大家分享最轻松的减肥方法,希望对大家有帮助!
1、用餐时巧妙地加入食物
大多数人认为,从你的餐具中减少食物是避免暴饮暴食的好方法。但其实正好相反,巧妙地加入食物能助你减肥。首先在你的餐具中加入更多的水果和蔬菜。水果和蔬菜中含有富含水和纤维素,因此可以抑制你的食欲让你吃得更少。
2、选择你喜欢的方式运动
减肥不一定要满头大汗地运动,特别是在你没有时间或者是不喜欢运动的情况下。如果你不喜欢户外运动,那么如扫地、拖地或者吸尘也能帮助你消耗热量。最好是在你做家务的时候放点轻松的音乐,那样就会让你的小运动变得更加有趣了。或者选择你喜欢的运动,比如骑自行车、玩飞盘、远足、遛狗等,只要是能消耗热量的运动就可以了,另外如果正好你又喜欢这些运动的话,那么减肥就没有辛苦可言啦!
3、水和纤维素有利于减肥
吃饭之前喝一杯水能增加你的饱腹感,有效地抑制你的食欲。这是一个减少食量的好方法。另外,纤维素能改善你的消化系统,还能降低你的食欲,请务必将它添加到你每天的饮食中。
4、食物替换
尝试用低热量的食物去替换那些高热量的食物。同时不要忘记你的饮品,它们的热量很高,建议最好多喝水少喝饮料。这样可以帮助你在每天的饮食中减少卡路里的摄入。
5、分享你的美食
跟其他人分享你的美食,这样能让你减少食物的摄入量。如果你喜欢在外面用餐,那么就选择跟他人分享吧!“拼食”是现在很流行的一种生活方式,加入到拼客的行列,不仅能为你节食金钱,还能减少食物的摄入哦!
只需一杯水
早上起来之后喝一杯温水可以有效激活体内的循环系统,使体内新陈代谢进入最佳状态,为一天的燃烧脂肪工作提供保障,从而从侧面加快了减肥的总体进程;而且还可以排除毒素,一举两得。
勤洗澡
经常洗澡也是个最舒适轻松的减肥小方法,用34~36度的水或者自己能接受的最热的水洗澡,这样同样可以有效加速体循环,增加脂肪燃烧速度,而且还可以即使排出体内毒素,是个非常适合懒人的减肥运动。
睡前小运动
在晚上熄灯前可以把一条腿靠在侧面的墙上,呈直角角度,坚持一刻种,这对于腿部非常有好处,有效改善腿部曲线;如果没有两侧的墙可以用其他的物品代替。
睡觉减肥法
睡觉也可以减肥?是的,只要正确的方法对于减肥还是有一定帮助的;睡觉的时候首先要保证至少8小时睡眠时间,给身体足够的休息时间,次日才能保证脂肪燃烧的高效健康的目的。
1、每天15分钟的运动
专家建议,至少每天做15分钟的运动。如果你是一个电视迷就尝试一下用跳舞的方式来运动,只要你喜欢就可以了,什么样的运动都是能帮你燃烧热量的。每天的小运动能促进你的新陈代谢,减少脂肪的堆积和肌肉的损失。
2、注意力转移
如果你经常控制不了自己的食欲而吃得很多,那么在你无聊的时候,就尝试着找一些事情来做转移你的焦点吧。包括瑜伽,绘画或任何其他东西,只要你感兴趣的就行。你必须专注于你自己的减肥计划,那么你就要找一些能避免你无聊的事情来做,转移你的注意力。
3、睡眠减肥
睡眠减肥是不需要付出任何高强度体力就能悄悄减肥的。睡眠减肥就是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪,使其燃烧,促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素,以指导身体把脂肪转化为能量,这个是懒MM能保持窈窕的秘诀所在。
4、减肥需要耐心
研究人员发现,那些减肥成功的人坚持减肥的时间至少超过2年。减肥不一定需要很多的努力,但却需要一定的时间。请记住,减肥需要时间,一旦你习惯了新的饮食方式,减肥就不再是那么难以实现。你必须要保持耐心,不要因为短时间看不到成效就放弃,这样才是最好的减肥秘籍。
看了最轻松的减肥方法的人还看:
除了健身房、节食外,还有哪些算得上是最普通的减肥方法呢?想了解吗?下面小编就和大家分享最普通的减肥方法,希望对大家有帮助!
跳绳:跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外,更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助,是一项老少皆宜的运动。
跑步
动作要领:听到“跑步”的预令时,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二关节),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到“走”的动令后,跑步是最经济的运动
上体微向前倾,两腿微弯,同时,左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;上体保持正直,两臂前后自然摆动,向前摆臂时大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。听到“立定”的口令,再跑两步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。跑步的第一步一定要跃出去,前脚掌着地,在整个跑步过程中,都不能全脚掌着地;立定时,要注意靠腿和放臂的一致性。 跑步是一门学问,最科学的锻炼方法才能达到最好的效果。
仰卧起坐
方法:仰卧,双腿正常弯曲,双手半握拳,放在耳朵两侧。让腰部发力上身径直起来,然后缓慢下降使身体复位。仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节,主要作用是增强腹部肌肉的力量。 仰卧起坐做得正确的话,仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性,同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说,如果进行不当,仰卧起坐不但是浪费时间,甚至是有害无益。仰卧起坐是训练腹部肌肉的有效运动方式,再加上它简单不受场地环境影响的优点,是相当适合社会大众的简易运动方式,特别是对于期待消除腹部赘肉与避免下背痛的一般中年男女而言,更是经常被采用的运动之一。
散步
散步对骨质疏松症、颈腰椎病、肥胖症、高血糖、高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化、中风后遗症、神经衰弱、抑郁症、便秘、免疫力低下等疾病,有着辅助治疗作用。散步与“生命振荡说”、“天人合一”、“有氧运动”等科学理论有着不解之缘。在现实社会中,散步是最简单的、最经济的、最有效的,最适合人类防治疾病、健身养生的好方法,也是最为人们熟知的运动方式。然而,正是为熟知,人们对散步在养生、预防、治疗、康复等方面的作用并没有充分重视。长期以来人们只是更多地把它当成茶余饭后休闲的一种随意活动。随着社会的发展,散步在医学领域中的重要价值正越来越受到人们的普遍关注。每年的9月29日是“世界散步日”。在这一天,全世界各个不同国家的干百万追求健康的人们都会涌上街头,用散步大巡游来庆贺这个节日。
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饭前1个小时或者饭后2个小时才能跑,个人感觉晚上最好,如果能在晚上六点之前吃完饭,八点开始,九点结束。原地踏步走十五分钟左右。十点之后就可以随时觉觉了。这样做的目的是能充分消耗掉一天的热量,跑步之后一小时再睡觉能让兴奋的身体缓冲下来,只剩下疲倦了,GOODNIGHT。
跑步的过程中不用各种跑姿,没有意义,时间长了,自己容易烦了,就是原地跑就行,不过熟悉之后要加上变速跑的方式。快跑一阵后,可以稍稍慢跑几分钟。
身体较胖,和刚开始坚持不住的人,可以先每天只跑十五分钟(不要走,一定是跑),一周之后三十分钟,层层叠加。一个月之内必须要让自己提升到每天一个小时,因为前半个小时左右消耗的都是糖分,之后才是脂肪(这个道理大家都懂)。而且这一个小时要连续的跑,不要早晨,晚上各半个小时分开跑。不过呢也没必要急于求成,一天连续跑一个小时足矣。只要你能每天坚持下来。
跑步的时候看的电影也是有学问的,一定要是自己喜欢的电影或者电视剧(其实电视也可以,不过经常有广告啥的容易分心)。这样你才能在一个小时之内感觉不到枯燥,碰到好片子的时候甚至感觉时间很快。个人推荐:1、情节紧凑的悬疑片,能让你被剧情所吸引,忘记时间。例如:盗梦空间、24小时、越狱一类的。2、动作片,看着男猪脚一身肌肉,闪展腾挪,猫窜狗蹦,你会觉得自己浑身充满了力量,越跑越来劲。例如:拳霸系列,精武英雄,终极斗士一类的。3、爆米花大片,开开心心,轻松愉快。例如:变形金刚系列,复仇者联盟啥的。 个人不推荐三类电影:1、恐怖片,本来跑步心脏跳得就快,电影再一惊一乍的,对身体不好。2、都市言情片,磨磨唧唧,腻腻歪歪,越看越跑不动。3、岛国爱情动作片,这个仁者见仁。不过跑步的时候让自己上下都充血,不好吧~~~ (说个小窍门,我要求自己平时在家只能跑步的时候看电影,一部电影大约1小时50分钟左右,第一天跑步一小时电影看了前半部分,开始看下半部分结尾的时候忍住,第二天想看结尾了,只能跑步,这样我每天为了看昨天电影的结尾各种期盼跑步。)
跑完步之后一定要压腿,舒筋活络,千万不要偷懒,防止肌肉强硬小腿粗。之后也不要马上坐下,要原地踏步走15分钟左右,一个小时之后就可以睡觉了。
饮食方面不用太在意和控制,尽量清淡些,别顿顿大鱼大肉就行,早上中午正常吃,别吃到撑。晚上六七分饱。偶尔喝点酒也无所谓,各种饮料就戒了吧。早晨跑步的话一定要提前半个小时喝一杯蜂蜜水或者吃个香蕉,防止低血糖,跑完步30-60分钟之后再吃早饭,晚上跑完步之后就不要吃任何东西了,喝点水就行。这样减下去的肥才不容易反弹。
每天可以喝一大瓶泡的熟普洱茶水,刮油去脂,效果特好,但是一定要在饭后半个小时之后再喝,饭前更不要喝了,容易产生强烈的饥饿感。有条件的话饭后站半个小时,防止腹部脂肪堆积。
刚开始跑的半个月左右效果肯定会很小,别着急,慢慢来,既然胖子不是一口吃出来的,那么瘦子更不可能是一天跑下去的。
减肥的方法很多,但大多以不吃或少吃东西为前提,让人感觉减肥是件难受的事情,下面小编就和大家分享最容易减肥的方法,希望对大家有帮助!
在早上喝水是很有好处的。我们在夜晚睡觉的时候,身体在排泄、呼吸的过程中消耗了体内大量的水分,在早上起床后,人的身体会处于生理性的缺水。
清早喝水能够减掉大肚腩,在早上吃早餐的时候,先喝一杯白开水、淡蜂蜜水或者是加了纤维素的水都是可以的。这些水都能够很快的加速肠胃的蠕动功能,把我们在夜晚积累体内的垃圾、毒素、代谢物排出体外,从而达到减小肚腩的作用。
在吃饭前喝水能减小我们的胃口,其实,很多人都不胖,但是在吃完饭后,这个肚子就会鼓鼓的了,像个宝宝肚。就是平时不吃饭的时候,我们的小肚子也需要吸口气才能平平的。那么,在进餐前喝杯水,能够增加饱腹感,并减少食物的摄入量,长时间的坚持,胃口自然就小了。
在下午喝水能减掉赘肉。平时,我们在坐着的时候,会发现腰部有些肉肉跑出来。这就是身体多余的赘肉。这时因为长时间的坐着和摄入高热量的食物而形成的。在下午的时候,人感到正疲惫和倦怠时,更不要摄入高热量的食物,这个时候,进入身体的就只是脂肪的形成了。我们可以泡一杯花茶来驱散这种疲惫的情绪,也很好的控制想吃东西的欲望。这种花草的香味也能减低了你的食欲,在吃晚饭的时候,你就不会吃太多了。
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树立正确的减肥理念。
肥胖绝大多数是因为吃喝无节制造成,所以主张不节食就能瘦身的方法绝对不是从根本上瘦身的方法,同样适当的运动也是必须的。那么正确的减肥理念就应该是以自己不难受为原则,适当控制饮食,适量进行运动,再通过食物所含的营养成分进行科学搭配,最终达到科学减肥的目标。
制定减肥方案。
总的原则是以个人的实际情况为基础,改变不好的生活习惯,建立科学的生活习惯。
饮食方案
早餐以营养为主:1-2个熟鸡蛋、一瓶酸牛奶、一个苹果为早餐。
中餐以吃饱为主。
1个熟鸡蛋、1-2小碗米饭、多吃蔬菜、想吃肉的话,改用羊肉、牛肉、鸡肉、鸭肉,少吃猪肉。
晚餐以半饱为佳。
1个熟鸡蛋,1小碗米饭,多吃蔬菜、想吃肉的话,改用羊肉、牛肉、鸡肉、鸭肉,少吃猪肉。
运动方案
确定起床时间:以第一天晚上10点睡觉后,第二天自然醒来的时间为早上锻炼的时间,避免睡眠不足和难以坚持。一般以早上6点半-7点为好,夏天和冬天可以适当调整。
确定早上运动种类和运动量,以总时间为40-90分钟为佳。
跳绳是最简单的运动,男女老少都适宜。根据各自的身体情况,合理确定运动目标,一般以5组,每组2分钟为好。有条件的还可做一做俯卧撑和仰卧起座运动。
慢跑是必不可少的锻炼方法,一般以2-3公里,或总时间5-15分钟为佳。
健身操、广播体操、太极拳或者自编的肢体运动、舞蹈等舒筋活络用的动作5分钟。
根据自己的喜好,选一项体育运动作为下午的运动,总时间为30-60分钟为佳。
羽毛球、乒乓球、篮球运动等都不错,实在没有什么体育爱好的,进行徒步也不错。
每天完成相关的运动计划以后,及时登记,每周完成运动计划以后,称量体重,记录数据。
怎样减肥又快又健康?下面小编就和大家分享最快最有效地减肥方法,希望对大家有帮助!
1端正减肥态度胖不是一种错,但是放任自己去胖就是大错特错。很多人之所以胖,就是对肥胖的问题不重视,认为胖一点只是难看一点,并无伤害。但其实,肥胖是众多疾病的诱因,脂肪肝、糖尿病、高血压、心脏病等疾病都有可能因为肥胖引起或加剧。肥胖关系到的不仅仅是身材这么简单,因此,要想减肥,首先就要让自己重视肥胖问题,不要把减肥题简单看成是“变美”的过程,而应该看成是一个变健康的过程。这样,你才会有足够的毅力去坚持。
胖不是一种错,但是放任自己去胖就是大错特错。很多人之所以胖,就是对肥胖的问题不重视,认为胖一点只是难看一点,并无伤害。但其实,肥胖是众多疾病的诱因,脂肪肝、糖尿病、高血压、心脏病等疾病都有可能因为肥胖引起或加剧。肥胖关系到的不仅仅是身材这么简单,因此,要想减肥,首先就要让自己重视肥胖问题,不要把减肥题简单看成是“变美”的过程,而应该看成是一个变健康的过程。这样,你才会有足够的毅力去坚持。2关于“吃”的原则必须遵守人之所以会长胖是因为摄入的热量大大超过了消耗的热量,使得多余热量再体内储存起来形成脂肪。怎样减肥又快又健康?首先要控制摄入热量。饮食是摄入热量控制的重要关口。
那怎么吃才能减肥不反弹?
1.少吃一日三餐不能少,但是每一餐摄入的热量要严格把控,不要放肆自己胃吃太多的东西,每餐吃到七八分饱即可。“早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少”,一日三餐一共摄入热量不要超过2000大卡,早中晚三餐的热量摄入可以参照比例4:4:2来分配。
2.多吃低卡食物低卡食物一般热量低,膳食纤维丰富,吃低卡食物容易感觉饱并且不容易长胖。低卡食物很多,如苹果、柠檬、草莓等水果;菠菜、芹菜、青瓜、西红柿等蔬菜;荞麦、小米、红豆等粗粮,减肥期间,日常膳食要合理搭配低卡食物,保证营养,保证能量充足。
3.细嚼慢咽狼吞虎咽,一下子吃完桌上的饭餐,那你可能还不会感觉得饱。因为一般在吃饭20分钟后身体才会接收到饱的讯息。要减肥,吃饭就得细嚼慢咽,延长吃饭的时间。此外,最好也不要相信“趁热吃”这句话,烫的食物所含的热量相对较高。
3没有捷径,减肥必须运动怎样减肥又快又健康?运动是减肥最高效最健康的方法。运动过程会消耗脂肪,让人变瘦;同时运动还会增强人的代谢能力,让人每天消耗更多热量,变得易瘦。要在较短时间内减掉30斤,最佳的运动方式就是有氧运动。有氧运动强度不高,而且代谢过程有氧气参与,随着运动持续时间变长,消耗脂肪效率会越来越高。而无氧运动,则主要消耗糖分来为身体供能,减脂效果不及有氧运动。下面,小编推荐几种减脂效果好的有氧运动。
4、游泳是最理想的减肥运动。人在水中运动受到的阻力是在空气中运动的12倍,为了克服强大阻力,人体就要消耗更多的热量,这就大大提高了消脂效率,让减肥事半功倍。据测定,人在水中跑步20分钟,效果相当于在陆地上跑步60分钟。跑步是一种非常健康简单的减肥方法,通过大量排汗,调动身体的新陈代谢,燃烧脂肪来达到瘦身的目的。为了让跑步减肥效果更好,可以在者30分钟内,可以组合快跑与慢跑。首先非常放松地跑5分钟,把它当作是热身准备活动。然后加速跑30秒,接着再用30秒把速度放慢,最后再快跑60秒。
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1、坚持每天快速走
快步走能帮助你消耗更多的脂肪,而如果你能在快步走的同时收腹提臀的话,完美线条很快就会属于你了哦!而时间较长的快步走更是快速减肥的好方法。快步走是有氧运动的一种,也是非常有效的减肥运动之一。只要每天坚持30分钟的快步走,你也能快速享瘦。
2、晚饭后出去逛一下
晚饭后坐在电视机或者是电脑屏幕前是会让你发胖的严重恶习,想要减少体内的脂肪堆积,晚饭后就要运动一下哦!如果你不喜欢运动,那就到外面逛一下吧!逛街是女性朋友的最爱,也是能帮助你增加脂肪燃烧的有效减肥方法呢!
3、增加日常运动量
减肥是一个循序渐进的过程,无论是在运动还是饮食方面,急于求成只会导致适得其反的后果。所以,在开始你的减肥计划时,可以考虑从每天20分钟的运动开始,然后再慢慢地增加运动时间,又或者是平时多动少坐等等的方式对减肥瘦身都会有非常大的帮助。
4、不要忽略早餐
不吃早餐不仅不会帮助你减肥,还会导致体重增加,是健康减肥的大忌。因为当你跳过了早餐,也就自然会在午餐或者晚餐的时候放纵自己的饮食,往往会导致吃得更多的情况出现,也就会造成总热量摄入的增多,想不胖都难呢!早餐是加快新陈代谢和维持血糖稳定的关键,是减肥的好帮手哦!
5、低脂乳制品帮你瘦
研究表明,钙质能帮助你加快体内的脂肪燃烧,是减少腹部脂肪堆积的最佳减肥方法之一。而低脂乳制品就是最理想的减肥食品哦!因为它们含有大量的钙质,是快速减肥的佳品,而每天喝2-3杯脱脂牛奶就是减肥的好方法。
6、杜绝过量运动
过量运动或者运动强度过大会让你无法达到自己的减肥目标。所以,不要以为强度过大或者是运动时间越长就越能让你快速瘦下来。过量运动会导致你在运动后食欲大增,这个时候暴饮暴食绝不是一个瘦身的明智之举哦!
7、坚持每天洗热水澡
洗热水澡不仅能帮助你消除一天的疲劳,还能加快体内的新陈代谢、加快脂肪的燃烧,是非常享受的一种轻松减肥法。当然,在你洗热水澡的时候多扭扭腰、抖抖脚都是能加快燃脂的好方法呢!
想要变瘦的你不知道如何减肥?没关系,下面小编就和大家分享最快最科学减肥方法,希望对大家有帮助!
有氧骑车法--减肥方法:以中速骑车,一般要连续骑行30分钟左右,同时注意加深呼吸,对心肺功能的提高很有好处,对减肥也有特效。
强度型骑车法--加强心血管系统:首先规定好每次的骑行速度,其次是依据自己的脉搏频率来控制骑速,这样可以有效地锻炼人的心血管系统,是一种很好的减肥方法。
力量型骑车减肥方法--雕塑双腿:即根据不同的条件用力骑行,如上坡、下坡,这样可有效提高双腿的力量或耐力,还可有效预防大腿骨骼疾患的产生。
脚心骑车法--按摩穴位:用脚心部位接触踏板,可以起到按摩穴位的作用。具体做法:用一只脚蹬踩自行车前进,每次一只脚蹬车30至50次,是最有效的减肥方法。
甜豆
低热量、高纤维的甜豆对你的心脏健康和减肥都有很大的帮助。甜豆是春季的产物,也是一份非常美味低脂的瘦身小吃。甜豆能给你提供人体所需要的多种营养,用橄榄油炒或者是加入蔬菜沙拉里都是非常美味的减肥食品。
胡萝卜
春季的胡萝卜非常香甜,且水分也非常充足,是减肥者非常喜爱的食物。另外,胡萝卜含有较低的热量,它还有助抑制你对糖的渴望,用来煮汤或者生吃都是非常健康美味的减肥食物。
菠菜
春季的菠菜有一股非常浓郁的香味。每杯仅有10卡路里热量的菠菜不仅能满足纤维素的补充,它还富含抗氧化剂、维生素和镁,钾,铁等矿物质。菠菜对增加饱腹感很减少食量有很大的帮助。
豆芽
无论是黄豆芽还是绿豆芽都具有较高的药用价值。尤其是绿豆在经过发芽后,维生素C可达到绿豆原含量的7倍。豆芽含热量很低,而纤维素和水分含量却很高,因此,常吃豆芽可达到减肥的目的。绿豆芽与韭菜同炒,还可防治便秘。
降低热量的摄取
营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取 800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快,否则是很危险的。须知,每人每天至少要摄取1200千卡的热量,如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
少吃1口肉2个月减10磅
专家们指出,每1克脂肪合9千卡热量。 与脂肪相比,碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多,约4千卡。因此,要减肥不必少吃东西,可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物),专家们认为,如果做到每天只吃20—40克脂肪,可以在2个月内减轻体重10磅。然而,不是每个人少吃脂肪都能减肥,如果碳水化合物食用过多,也会使体重增加。
减少食物的摄入量
要想减轻体重,无须放弃喜爱的食物,重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大,那就要注意减少每次的分量。不是每周4次,每次200克肉的食用量,而是每次100克,这样就可以少摄取1200千卡的热量,可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者在厨房放一个秤,贴一条提示标语,注意提醒自己摄取食品的重量。
每天1餐流食5周减10磅
通常流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料,则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化,以免缺少营养。在医生指导下,甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质,并要保证一日三餐。
走45分钟半年减10磅
坚持每周5天,每天1次,每次在45分钟内走5公里的路程,这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里,则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实,时间是挤出来的。心血管医生指出:采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此,散步之前或之后,可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果,多喝水,以补充因出汗减少的体内水分。
固定锻炼
每周进行3—5次固定锻炼,不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步,每周5次,每次45分钟,每分钟170米的速度,可在3个月内减少10磅;跳舞,每周6次,每次1小时,可在4个月内减少10磅;游泳,每周4小时,可在4个月内减少10磅;骑自行车,每周4次,每次1小时,每小时15公里的速度,可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼,开始时要少做一些,以防伤害身体。运动量过大,会增加食量,这样也达不到减肥的目的。
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如何减肥才能做到健康安全而又有效果的减肥呢?下面小编就和大家分享最快最安全的减肥方法,希望对大家有帮助!
控制饥饿
食指压右耳的饥饿点一分钟,换左耳做同样动作。
瘦身原理:当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时,人就会有进食的欲望,而按压相应穴道能起到阻止信号传递的作用。
避免压力下进食
拇指和食指捏紧右神门,保持一分钟。然后换左耳做同样的动作。
瘦身原理:很多时候,人们吃得过多不是因为身体真的需要,而是压力使然。而按压神门能安抚身体,减少生理紧张,使刺激食欲的自主神经得到放松。
减少腹部脂肪堆积
用小手指轻轻敲打右耳的胃点穴位60下,然后在左耳相同部位重复此动作。
瘦身原理:腹部脂肪堆积是由于胃胀气及消化不良,对胃点施以压力可使消化激素活跃起来,提高酸性物质含量,分解多余食物。
延长饱足感
用食指轻轻敲打右耳的内分泌点穴位60下,换左耳重复此动作。瘦身原理:按压内分泌点穴位可以使下丘脑中的食欲控制中心限制导致饥饿的激素的产生,并且提升使人产生饱足感的激素。
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养成瘦子的饮食习惯:
良好的生活以及饮食习惯可以帮你打造出易瘦体质,据研究表明,那些总是瘦不下来的人70%是饮食问题,30%是生活习惯问题。所以对于瘦身减肥最重要的还是饮食生活习惯。
1、吃饭不要吃到撑。
很多人对于吃饭是不吃到撑绝不罢手的,其实吃饭最好是吃到7到8分饱就好了,吃太撑一是不利于消化,二也容易造成脂肪堆积。
2、饭后不要立即坐下或躺下。
吃完饭后一定不要立坐下或者躺下,要习惯吃完饭后慢慢的溜达或者罚站半小时,最好可以在饭后半小时左右喝酸奶促进消化和吸收。
3、适当多吃酸的东西。
小编身边的一些瘦子朋友几乎都有一个共同的习惯,那就是喜欢吃酸的东西,不管是酸奶还是吃饭加醋,酸性食物都是有助于脂肪分解的。
不要不吃,但要会吃:
很多人会说,吃饭不能吃到撑不能吃得特别饱,那不是成天饿着肚子,其实没叫你不吃,只是要学会吃好的东西。
1、不吃或少吃甜食。
女生大部分都喜欢吃甜食,但是甜食的糖分和热量都超高,无顾忌的吃甜食自然会让你发胖,所以对于甜食,女生们浅尝则止。
2、少吃肉,多吃蔬菜。
多吃蔬菜有助于瘦身排毒,当然也不是不吃肉,不过经量少吃肉,因为肉类比较油腻,不利于消耗脂肪。反而容易造成脂肪堆积。
3、多吃膳食纤维食品。
膳食纤维会在微粒形成饱腹感,抑制你吃东西的食欲,同时也能帮助肠胃蠕动,帮助分解脂肪。
美食当前,谁能承受得了诱惑呢?今天小编就告诉你一个不用节食的最营养的减肥方法,希望对大家有帮助!
1、每天吃5-7小餐
每天吃5-7个小餐,而不是3大餐。只要控制总热量的摄入,这就是一个减少热量摄入的最佳饮食减肥方法。少吃多餐是控制血糖水平和减少饥饿感的好方法,这样也就自然起到了减少热量摄入的功效咯!
2、千万不要跳过任何一餐
不吃一餐两餐不会帮助你减肥。事实上,不吃饭会降低您的整体的新陈代谢,并引发你的食欲,从而容易造成暴饮暴食。而如果你不吃的那一餐是早餐的话,更是会让你一整天都通过乱吃零食或者大吃特吃来“弥补”自己哦!
3、知道您的每日热量需求
大多数人都对自己的热量需求一无所知。但是,如果你不知道你的所需的热量,又怎么样来计划好自己的减肥之路呢!
4、了解你摄入了多少卡路里
管住你的嘴巴,确保知道你摄取的食物和饮料的卡路里含量。这是一个能够让你改善饮食减肥计划的一个好方法。
5、摆脱高热量饮品
想要快速减肥,最简单的减肥方法是通过消除来自饮品的热量。摆脱所有的果汁,汽水等高热量饮品,这样就是减少热量摄入的最佳选择之一哦。
6、多喝水
水是加快新陈代谢和脂肪燃烧,还能增加饱腹感的重要物质,是健康快速减肥的关键。而减肥MM,最好是保证每天喝12-16杯水。
7、吃水果减肥要合时
水果不仅热量较低,它们所含的大量纤维素也是减肥的佳品。但是,由于水果含有大量的糖分,如果饭后吃得过多的话,也是会导致发胖的。相反,如果选择饭前吃水果的话,就是减少食量的好方法了。
8、控制碳水化合物摄入
碳水化合物是糖分的最重要来源,摄取过多容易导致肥胖。所以,要控制碳水化合物的摄入,这也是减少卡路里的好方法。
9、蛋白质很重要
您是否获得足够的蛋白质吗?坚持为每磅体重摄入1-1.5克为依据,然后开始你的减肥之旅吧!蛋白质是增加饱腹感和加快燃脂的重要物质,是减肥瘦身的佳品。
10、遏制你的渴望
控制食欲是减肥成功的一个关键因素。很多时候,我们想吃东西只是因为消极的情绪,而学会缓解压力就能帮助你避免暴饮暴食哦!
NO.1(鸡蛋牛奶+水果素食美人法)
1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2、中餐一碗饭+菜
3、晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外
4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)
5、配合适度运动
NO.2(优酪乳减肥瘦身食疗法)
1、起床後:两杯水
2、早餐:蔬菜汁200cc
3、中餐:优酪乳500克
4、晚餐:蔬菜汁200cc
5、就寝前:1-2杯水
NO.3(苹果餐)
1、早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)
2、苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了
NO.4(全麦面包+脱脂牛奶西式减肥法)
1、早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)
2、中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)
3、晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类
通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc。
NO.5(蜂蜜减肥法)
1、第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2、第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)
3、第四天:只喝蜂蜜
4、第五六天:正常饮食
通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜。
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减肥食谱早餐一:营养咸豆花
材料:超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟的松仁、芫荽。
做法:
1、裙带菜泡发切小片,其他材料切末、小丁。
2、嫩豆腐放开水里煮1-2分钟。
3、热锅少油,爆香葱姜蒜末,然后倒入其它配料炒半分钟,加适量生抽、糖、陈醋调味。
4、将煮好的豆腐划成薄小块盛在碗里,浇上3料,喜欢的再加点事先炒好的松子、辣椒油、芫荽碎,吃前拌拌即可。
减肥食谱早餐二:面包丁沙拉
材料:全麦吐司1片、黄油、蒜末各适量、水煮蛋1个、杏仁碎随意的量、小西红柿6-7个、菜叶2片、黄瓜半根。
做法:
1、生菜叶2片、小西红柿6个、鸡蛋1个、芹菜1小段、黄瓜1小段,在意西红柿和黄瓜的自己选一种就行了,菜洗净后撕成小块、黄瓜切片、小西红柿对切、芹菜切厚片。
2、鸡蛋煮熟,芹菜烫熟,鸡蛋煮好后切成小块。
3、吐司两片,冰箱里要是有黄油,取一小块室温下溶化,再切点蒜末混合进去,在面包片上涂抹一层,烤箱预热至200度,放入面包片烘烤约8-10分钟,改用平底锅烘烤也是一样的。最后切成小丁就行了。
4、取一个大碗,放入撕碎的生菜叶、小西红柿、黄瓜片、切好的鸡蛋、芹菜段、虾丁,加一点点盐、现磨的黑胡椒碎、橄榄油、最后挤上半个柠檬汁,拌匀后撒上烤好的蒜香吐司丁,再撒上一些小杏仁碎即可。
减肥食谱中餐三:蘑菇菠菜意面
材料:三色螺旋面100克、蘑菇100克、菠菜100克、火腿片50克、洋葱半个、蒜头3瓣、淡奶油100克、盐2克、白胡椒粉2克。
做法:
1、锅中放足量水烧开,加5克盐和几滴橄榄油,放入三色螺旋面,按照包装袋上注释的时间煮熟后捞出滤水备用。
2、洋葱、蒜头、火腿片切成碎,蘑菇切片、菠菜去根切段。
3、热锅后加入橄榄油,油温后放洋葱、蒜末炒香,再倒入蘑菇炒软。
4、倒入淡奶油,再加入适量清水煮开。
如何减肥才能做到最快最好而又有效果的减肥呢?下面小编就和大家分享最快最好的减肥方法,希望对大家有帮助!
养成瘦子的饮食习惯:
良好的生活以及饮食习惯可以帮你打造出易瘦体质,据研究表明,那些总是瘦不下来的人70%是饮食问题,30%是生活习惯问题。所以对于瘦身减肥最重要的还是饮食生活习惯。
1、吃饭不要吃到撑。
很多人对于吃饭是不吃到撑绝不罢手的,其实吃饭最好是吃到7到8分饱就好了,吃太撑一是不利于消化,二也容易造成脂肪堆积。
2、饭后不要立即坐下或躺下。
吃完饭后一定不要立坐下或者躺下,要习惯吃完饭后慢慢的溜达或者罚站半小时,最好可以在饭后半小时左右喝酸奶促进消化和吸收。
3、适当多吃酸的东西。
小编身边的一些瘦子朋友几乎都有一个共同的习惯,那就是喜欢吃酸的东西,不管是酸奶还是吃饭加醋,酸性食物都是有助于脂肪分解的。
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一、科学减肥小窍门:瘦身秘招,不论胖上面,还是胖下面或全身胖,建议为:
1)泡服天然植物来消除脂肪,多泡澡或足浴,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。配合网友推荐的某福建泉州中药减肥秘方“龙荷山茶”,一个月能减个10斤左右。
2)绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、“七日断食法”。
3)多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
4)吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。
5)不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
二、温开水的减肥妙用
1)喝温开水能够提高体温,提升身体的基础代谢率,帮助脂肪燃烧!
2)零热量的温开水会产生饱足感,远离暴饮暴食!
3)温开水能暖胃并活化小肠,改善体质成为易瘦美人!
4)温开水能美肌,彻底改善干燥敏干肌肤!
5)提升免疫力,抑止体内活性酵素,维持血液清澈,抗衰老!
三、饮食减肥原则
1、科学安排一日三餐减肥
在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐。人体消耗最大的是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量,剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。 减肥
2、控制主食和限制甜食减肥
如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
3、多餐少量减肥
在减肥的过程中,最好是遵循多餐少量的原则,将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。
控制饥饿
食指压右耳的饥饿点一分钟,换左耳做同样动作。
瘦身原理:当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时,人就会有进食的欲望,而按压相应穴道能起到阻止信号传递的作用。
避免压力下进食
拇指和食指捏紧右神门,保持一分钟。然后换左耳做同样的动作。
瘦身原理:很多时候,人们吃得过多不是因为身体真的需要,而是压力使然。而按压神门能安抚身体,减少生理紧张,使刺激食欲的自主神经得到放松。
减少腹部脂肪堆积
用小手指轻轻敲打右耳的胃点穴位60下,然后在左耳相同部位重复此动作。
瘦身原理:腹部脂肪堆积是由于胃胀气及消化不良,对胃点施以压力可使消化激素活跃起来,提高酸性物质含量,分解多余食物。
延长饱足感
用食指轻轻敲打右耳的内分泌点穴位60下,换左耳重复此动作。瘦身原理:按压内分泌点穴位可以使下丘脑中的食欲控制中心限制导致饥饿的激素的产生,并且提升使人产生饱足感的激素。
想减肥的人真的很多,尤其是女性朋友,更是狂热的减肥者。那么,怎样减肥才能快速且有效呢?下面小编就和大家分享最快有效的减肥方法,希望对大家有帮助!
一、清晨起床喝水
清晨起床后空腹喝一温热的白开水,约300ml即可,要小口的喝(猛喝水会导致头痛、恶心、呕吐)。
白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,既能补充细胞水分,又能较低血液粘稠度,加速肠胃蠕动。通常饮用白开水半个小时以后,身体就会排出前一夜的代谢物,减少了小肚腩出现的机会。
这招清晨喝水减肥法有不少明星都效法,瘦腹成功指数极高!
科学的减肥方法,让你少走误区
二、餐前喝清谐茶减胃口
餐前半小时喝水有助于减弱身体对渴与饿的需要,不但容易有饱足感,而且会让你只在真正需要食物的时候才进食。
此外,餐前喝清谐茶,进食量会明显减少,对食物的渴望也会改变,因为有足够的水,身体会比较喜欢蛋白质,而不是令人发胖的碳水化合物。
研究显示,餐前一杯清谐茶可以刺激交感神经系统长达1.5~2小时,可以使贮存于体内的脂肪逐渐消耗,使多余的体重明显减少。与节食相比,这种方式所减轻的体重较为稳定而持久。
三、下午喝水减赘肉
肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。
可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
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游泳减肥法
在各种减肥方法中,最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中,最理想的减肥运动是游泳。
游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍,人在水里停留8分钟所消耗的热量,与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。
此外,游泳使身体得到充分的锻炼。游泳时,人体靠水的浮力托起,手足并用,全身的关节、肌肉均匀地协调起来,人的各个部位都得到舒展,使形体变得更匀称。
慢跑减肥法
简单易行的跑步被称作有氧代谢之王,而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单,运动量也很容易调整,瘦身的效果更是显著。
在慢跑中,腰、背和四肢都在不停的运动,除了有效健身外,还能燃烧脂肪,从而减少体内脂肪的存储,达到瘦身的效果。
变速跑减肥法
这种忽快忽慢的跑步方式,简单而随意,不需要遵循既定的法则。而且将快跑和慢跑两种强度的运动结合起来,可以同时起到消耗糖和脂肪的效果。
这是因为人体在运动时,身体消耗的能源主要来源于糖和脂肪。在短时间的快速、大量运动时,以消耗糖为主;而在长时间的适中运动量中,则以消耗脂肪为主。
跳绳减肥法
提起跳绳,许多女性都不陌生,但对于跳绳的神奇减肥效果,并不是每个人都学会好好把握。
从运动量上说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以,跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。
爬楼梯减肥法
如今,人们的生活条件好了,出门坐车,上楼乘电梯,运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动,不仅可以预防冠心病的发生,还特别有利于减肥瘦身。
爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量,比静坐多10倍,比散步多4倍,比游泳多2.5倍,相当于慢跑800-1500米。
做家务减肥法
做家务是一个比较好的瘦身运动,经常挽起袖子来做做家务,可以更多的消耗卡路里。尽管做家务是一项很琐碎的事情,但是积小成多,只要持之以恒,就可以达到很好的瘦身效果。
跳舞减肥法
跳舞不仅会使你更优雅,还能帮你舞出窈窕的身姿。从现代医学的角度来看,跳舞这种有节奏的全身性运动,有利于恢复和平衡身体的生物节律,帮助心肌收缩,促进血液循环,延缓细胞衰老。
跳舞能够使身体的各个部位都得到锻炼,并能有效地瘦腰、翘臀和瘦大腿,增加身体的灵活性和柔韧性。
8瑜伽减肥法
瑜伽不仅能健身,瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动,它是在敬仰修身的前提下,提高新陈代谢,使全身血液循环加快,从而改变人体内脂肪和肌肉的比例,缩小脂肪细胞的体积,并燃烧多余的脂肪。
懂得适度减肥
很多人为了急速瘦下来就使用了比较激烈的手段,其实,减肥过度或是过少都是造成失败很大的原因。首先,你可以先测试看看自己是不是真的肥胖。知道你的标准体重是多少之后,就更能指导你科学地减肥哦!其实很多人应该都是在标准体重的区间之内,但是为了身型的好看,所以强迫自己要再瘦一点,觉得似乎再瘦一点,穿衣服就会更好看。
而当你降到标准体重的时候,就会开始了一小段的停滞期。如果你也有遇到一样的情形的话,请不要灰心,反而要比平常更努力的不破戒哦!要告诉自己,不偷吃零食、不吃宵夜、也不碰高热量的料理,另外,还有运动的部份更要比平常做足就能够突破咯!
饮习习惯很重要
保证你每餐的食物都会出现健康的蔬菜跟水果。但是,对于真的容易嘴馋或是容易肚子饿的人来说,还是有一些小方法可以充饥但又不至于摧毁减肥计划的哦!那就是--嘴馋尽量不要吃零食,可以吃一些些水果。虽然有些水果的糖分很高,但是比起不健康的零食。另外,水果还是对身体比较好,只是吃的时候要记得不要猛吃,吃个几块就够啰!
果腹让你更享瘦
不要以为吃得越少就会瘦得越快,那只是一个让你减肥反弹的陷阱罢了。一天摄取的总热量还是不要低于1200卡,当你摄入的热量低于这个数值的话,新陈代谢就会减慢,脂肪燃烧也会受到阻滞,反而让你更难瘦下来哦!
一日三餐分配要合理
早餐要吃的健康,份量也要比较多。因为早上是一整天的精力来源,午餐跟晚餐可以比较简单的吃。无论减肥中的三餐怎么吃,每日摄取的总热量都不要低于1200大卡。不然久了会造成基础代谢率下降,而且一旦恢复饮食后很容易复胖喔!
还有均衡饮食是很重要的,不要挑食,尽量选择健康的减肥食品。健康跟低热量的食物非常非常多,只要是天然的(不要吃太多加工食品)食材都很好。料理方法避免油炸、腌制、勾芡这些会产生高热量的料理哦!当然有时候也是可以破戒吃一点点小甜食或是零食。但是一定要记得不要吃多,只要控制总热量还不会发胖的。
坚持适量运动
都知道减肥需要运动,那么,正确的运动量要多少才够呢?运动应该每周3次。不要觉得一次运动3个小时就可以抵过三天运动1个小时,运动必须要持续而且规律才能见到效果的。持续运动应该超过30分钟,因为少于30分钟的运动,不论你的运动量有多强,消秏掉的都只有肝醣,并没有消秏到脂肪喔!
避免暴饮暴食
消极的情绪容易让人大吃大喝,这种现象被称为情绪化饮食。很多时候,人吃东西并不是因为饿了,而是因为一些不愉快的情绪,尤其是女性朋友。情绪化饮食会轻易地毁掉你的瘦身大计,也会让辛苦减肥的你白费力气。所以,想要更科学有效地减肥,就要停止这种不良的饮食方式。
减肥要从慢到快
快速减肥是每个人都追求的,但是,如果能快速又健康地瘦下来,那岂不是两全其美吗?所以,减肥的朋友们,要切记从慢到快的方式哦!一开始就逐步进行改善你的生活方式,饮食和运动习惯。当你养成了健康饮食和坚持运动的好习惯,到时候,减肥也就会变得轻松快速哦!
怎么样减肥最快最有效不吃药?当然是控制饮食+加强运动,具体怎么饮食和运动?下面小编就和大家分享最快的减肥方法,希望对大家有帮助!
吸收适合身体生长的能量
对于减肥,吃合适的食物是很重要的。然而,与之同样重要的是,吃适当的食物数量吸收体内所需的能量。
为了快速减肥,你会希望尽可能消耗几卡路里的热量。但你并不想饿死自己,所以,最好每天吃1200卡路里左右。这数字听起来不多,但请相信,1200卡路里的健康食品比起1200卡路里的不健康的食物会让你觉得更加充满了精力,去完成一天繁重的工作。
爱上运动,并且坚持
在运动减肥的道路上或许你应该明显的能感觉到,即使是最好的运动减肥方式,如果你不坚持的话,减后肯定会反弹。原因很简单,就是因为你没有坚持去做。推荐运动:慢跑、游泳、慢跑、骑自行车等。
有氧运动
要尽快减肥,你应该坚持每星期的有氧锻炼。每天锻炼至少半个小时,逐渐增加到每天一个小时。千万不要半途而废,或者三天打渔两天晒网,这样子可能没有效果。即使有效果也不明显。
至于做什么有氧运动并没有真正规定你具体做哪些运动,只要和运动有关都可以。你可以去跑跑步,踢踢球,郊游远足等等。只要你迈出运动的第一步,并且积极去参与,坚持下去,那么很快你就减肥成功了。
举重训练
燃烧脂肪的,有氧运动是方便易行的活动,但你也应该做做举重训练,每周两次就可以了。
进行举重训练去健身房是比较有保证的方式,而且还有教练可以指导你。但是如果你工作繁忙,也可以买举重器在家里锻炼。举重锻炼能确保尽可能多进行肌肉训练,这将有利于你燃烧大部分吸收的热量。
举重训练不仅帮助你燃烧卡路里,加快你的新陈代谢,而且有益保持健康,增加免疫力。所以不管多繁忙,都不要错过一周两次的举重锻炼。
许多人试图跳过最后一个步骤。觉得减肥是件不怎么光荣的事情。但是,跳过这一步,只有坏处没有好处。找一个同样需要减肥的朋友或家庭成员与你一起减肥,将 大大增加你减肥成功的机会。你们可以相互激励,提醒对方不要懈怠,并给对方的新技巧。而且也可以分享减肥的心得,尤其是这个过程中遇到的有趣的事情。保持 一个好心情,也可以促进减肥的进程。
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多喝水,喝够水
水乃生命之源。也是减肥的 最重要物质之一,每天喝够八杯水才是我们正常的喝水量。具体的饮水必须是1800ml-2000ml。夏天减肥的话,那就要每天至少喝3000ml方可正 常。多喝水能帮助你排除体内的多余毒素、清理肠道、增加饱腹感,是减肥瘦身的佳品。所以说减肥的mm们一定要记得多喝水哦!
合理安排三餐
早餐不容忽视,不仅要吃,还要吃好。但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,可以适当搭配水果之类的,如苹果、香蕉、葡萄都是有利于的减肥的水果之一。这样的饮食搭配不仅可以帮助排便,同时也非常营养的健康减肥餐,午餐好吃饱,以蔬菜为主,相应的减少主食量,至于吃肉,就吃精瘦肉;晚餐可以提前吃,但是一定不要吃得太多,主要以清淡为主,多喝汤,吃海鲜食物。
睡前三小时禁食小时禁食
减肥最大的忌讳就是晚上吃东西,尤其是有一些减肥mm习惯在看电视的时候吃零食。这是最不好的一种生活习惯。当晚上睡觉的时候身体处于完全不运动状态, 吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。所以最好不要在吃东西,实在想吃的话,最好给自己身边多准备一些水果之类的,这是完全可以的。
减肥很多人都希望能够快速而有效,但是很多采用比较极端的方法,往往给身体造成了比较大的危害。那么,有没有比较健康的减肥快招呢?下面小编就和大家分享最受欢迎的减肥方法,希望对大家有帮助!
1、黄瓜鸡蛋法
每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
2、过午不食法
超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。
原理:夜间休息,人体消耗的能量较少,摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好,补充一天所必须的营养物质。
健康提示:如果实在饿得慌,可以多喝水,或者吃一个苹果。
3、不吃正餐法
每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,不过注意是无糖的哦,最好自己买台豆浆机,每天自己打,方便又便宜。
原理:豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆,除了大豆蛋白质,还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类,发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起,经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段,这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢!>>>四大密技巧喝豆浆 轻松减肥
4、苹果减肥法
吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环,效果不错。
原理:
肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。
5、荷叶减肥法
把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦。
原理:中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。 >>>蘑菇荷叶减肥新法
6、苦瓜减肥法
这招就是绝的拉,随你吃多少,即使吃夜宵都没关系,只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东东呢,吃得苦中苦,才能达到目的啊!
原理:苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。>>>常吃苦瓜,不用节食就能减肥
7、喝水减肥法
少吃饭,吃饭的时候放一碗温开水在旁边,把吃的事物过了水再吃,也有不错的效果呢。
原理:早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。
餐前喝水减胃口 :很多人都算不上肥胖,但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来,这是最标准的Babyfat,即便是没吃饭,这个小胃口也需要吸气才能掩盖。
下午喝水减赘肉 :肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
看了最受欢迎的减肥方法的人还看:
NO.1(鸡蛋牛奶+水果素食美人法)
1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2、中餐一碗饭+菜
3、晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外
4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)
5、配合适度运动
NO.2(优酪乳减肥瘦身食疗法)
1、起床後:两杯水
2、早餐:蔬菜汁200cc
3、中餐:优酪乳500克
4、晚餐:蔬菜汁200cc
5、就寝前:1-2杯水
NO.3(苹果餐)
1、早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)
2、苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了
NO.4(全麦面包+脱脂牛奶西式减肥法)
1、早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)
2、中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)
3、晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类
通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc。
NO.5(蜂蜜减肥法)
1、第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2、第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)
3、第四天:只喝蜂蜜
4、第五六天:正常饮食
通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜
减肥的方法很多,但大多以不吃或少吃东西为前提,让人感觉减肥是件难受的事情,下面小编就和大家分享最适合的减肥方法,希望对大家有帮助!
在早上喝水是很有好处的。我们在夜晚睡觉的时候,身体在排泄、呼吸的过程中消耗了体内大量的水分,在早上起床后,人的身体会处于生理性的缺水。
清早喝水能够减掉大肚腩,在早上吃早餐的时候,先喝一杯白开水、淡蜂蜜水或者是加了纤维素的水都是可以的。这些水都能够很快的加速肠胃的蠕动功能,把我们在夜晚积累体内的垃圾、毒素、代谢物排出体外,从而达到减小肚腩的作用。
在吃饭前喝水能减小我们的胃口,其实,很多人都不胖,但是在吃完饭后,这个肚子就会鼓鼓的了,像个宝宝肚。就是平时不吃饭的时候,我们的小肚子也需要吸口气才能平平的。那么,在进餐前喝杯水,能够增加饱腹感,并减少食物的摄入量,长时间的坚持,胃口自然就小了。
在下午喝水能减掉赘肉。平时,我们在坐着的时候,会发现腰部有些肉肉跑出来。这就是身体多余的赘肉。这时因为长时间的坐着和摄入高热量的食物而形成的。在下午的时候,人感到正疲惫和倦怠时,更不要摄入高热量的食物,这个时候,进入身体的就只是脂肪的形成了。我们可以泡一杯花茶来驱散这种疲惫的情绪,也很好的控制想吃东西的欲望。这种花草的香味也能减低了你的食欲,在吃晚饭的时候,你就不会吃太多了。
看了最适合的减肥方法的人还看:
1、黄瓜鸡蛋法
每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
2、过午不食法
超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。
原理:夜间休息,人体消耗的能量较少,摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好,补充一天所必须的营养物质。
健康提示:如果实在饿得慌,可以多喝水,或者吃一个苹果。
3、不吃正餐法
每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,不过注意是无糖的哦,最好自己买台豆浆机,每天自己打,方便又便宜。
原理:豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆,除了大豆蛋白质,还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类,发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起,经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段,这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢!>>>四大密技巧喝豆浆 轻松减肥
4、苹果减肥法
吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环,效果不错。
原理:
肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。
5、荷叶减肥法
把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦。
原理:中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。 >>>蘑菇荷叶减肥新法
6、苦瓜减肥法
这招就是绝的拉,随你吃多少,即使吃夜宵都没关系,只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东东呢,吃得苦中苦,才能达到目的啊!
原理:苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。>>>常吃苦瓜,不用节食就能减肥
7、喝水减肥法
少吃饭,吃饭的时候放一碗温开水在旁边,把吃的事物过了水再吃,也有不错的效果呢。
原理:早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。
餐前喝水减胃口 :很多人都算不上肥胖,但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来,这是最标准的Babyfat,即便是没吃饭,这个小胃口也需要吸气才能掩盖。
下午喝水减赘肉 :肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
想减肥的人真的很多,尤其是女性朋友,更是狂热的减肥者。那么,怎样减肥才能科学有快速呢?下面小编就和大家分享最快速的减肥方法,希望对大家有帮助!
一、清晨起床喝水
清晨起床后空腹喝一温热的白开水,约300ml即可,要小口的喝(猛喝水会导致头痛、恶心、呕吐)。
白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,既能补充细胞水分,又能较低血液粘稠度,加速肠胃蠕动。通常饮用白开水半个小时以后,身体就会排出前一夜的代谢物,减少了小肚腩出现的机会。
这招清晨喝水减肥法有不少明星都效法,瘦腹成功指数极高!
科学的减肥方法,让你少走误区
二、餐前喝清谐茶减胃口
餐前半小时喝水有助于减弱身体对渴与饿的需要,不但容易有饱足感,而且会让你只在真正需要食物的时候才进食。
此外,餐前喝清谐茶,进食量会明显减少,对食物的渴望也会改变,因为有足够的水,身体会比较喜欢蛋白质,而不是令人发胖的碳水化合物。
研究显示,餐前一杯清谐茶可以刺激交感神经系统长达1.5~2小时,可以使贮存于体内的脂肪逐渐消耗,使多余的体重明显减少。与节食相比,这种方式所减轻的体重较为稳定而持久。
三、下午喝水减赘肉
肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。
可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
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懂得适度减肥
很多人为了急速瘦下来就使用了比较激烈的手段,其实,减肥过度或是过少都是造成失败很大的原因。首先,你可以先测试看看自己是不是真的肥胖。知道你的标准体重是多少之后,就更能指导你科学地减肥哦!其实很多人应该都是在标准体重的区间之内,但是为了身型的好看,所以强迫自己要再瘦一点,觉得似乎再瘦一点,穿衣服就会更好看。
而当你降到标准体重的时候,就会开始了一小段的停滞期。如果你也有遇到一样的情形的话,请不要灰心,反而要比平常更努力的不破戒哦!要告诉自己,不偷吃零食、不吃宵夜、也不碰高热量的料理,另外,还有运动的部份更要比平常做足就能够突破咯!
饮习习惯很重要
保证你每餐的食物都会出现健康的蔬菜跟水果。但是,对于真的容易嘴馋或是容易肚子饿的人来说,还是有一些小方法可以充饥但又不至于摧毁减肥计划的哦!那就是--嘴馋尽量不要吃零食,可以吃一些些水果。虽然有些水果的糖分很高,但是比起不健康的零食。另外,水果还是对身体比较好,只是吃的时候要记得不要猛吃,吃个几块就够啰!
果腹让你更享瘦
不要以为吃得越少就会瘦得越快,那只是一个让你减肥反弹的陷阱罢了。一天摄取的总热量还是不要低于1200卡,当你摄入的热量低于这个数值的话,新陈代谢就会减慢,脂肪燃烧也会受到阻滞,反而让你更难瘦下来哦!
一日三餐分配要合理
早餐要吃的健康,份量也要比较多。因为早上是一整天的精力来源,午餐跟晚餐可以比较简单的吃。无论减肥中的三餐怎么吃,每日摄取的总热量都不要低于1200大卡。不然久了会造成基础代谢率下降,而且一旦恢复饮食后很容易复胖喔!
还有均衡饮食是很重要的,不要挑食,尽量选择健康的减肥食品。健康跟低热量的食物非常非常多,只要是天然的(不要吃太多加工食品)食材都很好。料理方法避免油炸、腌制、勾芡这些会产生高热量的料理哦!当然有时候也是可以破戒吃一点点小甜食或是零食。但是一定要记得不要吃多,只要控制总热量还不会发胖的。
坚持适量运动
都知道减肥需要运动,那么,正确的运动量要多少才够呢?运动应该每周3次。不要觉得一次运动3个小时就可以抵过三天运动1个小时,运动必须要持续而且规律才能见到效果的。持续运动应该超过30分钟,因为少于30分钟的运动,不论你的运动量有多强,消秏掉的都只有肝醣,并没有消秏到脂肪喔!
避免暴饮暴食
消极的情绪容易让人大吃大喝,这种现象被称为情绪化饮食。很多时候,人吃东西并不是因为饿了,而是因为一些不愉快的情绪,尤其是女性朋友。情绪化饮食会轻易地毁掉你的瘦身大计,也会让辛苦减肥的你白费力气。所以,想要更科学有效地减肥,就要停止这种不良的饮食方式。
减肥要从慢到快
快速减肥是每个人都追求的,但是,如果能快速又健康地瘦下来,那岂不是两全其美吗?所以,减肥的朋友们,要切记从慢到快的方式哦!一开始就逐步进行改善你的生活方式,饮食和运动习惯。当你养成了健康饮食和坚持运动的好习惯,到时候,减肥也就会变得轻松快速哦!
现代的人们经常大鱼大肉,这导致了脂肪在臀部积累,久而久之就形成了肥臀,非常的不美观。所以,下面小编就和大家分享最快的臀部减肥方法,希望对大家有帮助!
挥腿
左侧靠近椅子背站立,左手抓住椅子背,这样可使操练方便,此时右腿用力向前、向上、向右摆,做i0次。然后移动椅子的位置,并挥动左腿。呼吸要均匀,活动量尽量大,以便使臂部肌肉承担足够的负荷,挥腿范围尽量宽,这节操能使臀部减肥。
跨腿
右侧卧,右臂屈肘成直角,手心向下,左手掌在齐腰处扶地,支撑大腿用力使身体离开地,上体和腿在一条直线上。然后放下大腿,并右侧躺下。重复i0次。然后左侧卧,在另一侧做同样动作10次。这节操能使大腿和臀部减肥。
转腿
坐在地上,屈膝,脚绷紧,脚掌尽量靠近大腿。手掌从后面撑地,在该姿势下缓慢将双膝向左转和向右转,尽量触地。重复10-20次。这节操能使臀部减肥。
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滚动臀部
1.平身仰卧,同双膝至胸前,两手平伸与肩紧贴地面,臀部慢慢翻向右边,尽量使双膝接近地面,同时头向左转。呼气,回到原来的姿势。再吸气后向相反的方向重复上述动作。第二天重复10次,慢慢增加次数,在30天内增加至25次。 2.吸气,臀部慢慢离地时让肌肉收缩。将背的下部、中部和上部相继挺起,直至用肩胛骨支撑身体为止。保持姿势不变10秒。呼气,慢慢放下身体。你会感到每一节脊椎骨都在松弛。重复2次,逐渐增加至5次。
2向后举腿
1.俯卧,双手平放身旁,手掌向下。一边面颊枕着垫子。直至双足相距约15厘米。吸气,收缩臀部肌肉。
2.足趾前伸,举起右腿至离地约15厘米。保持姿势不变1秒,然后放下右腿,做时臀部必须一直靠着垫子――这一点比你举腿的高度更重要。右腿重复10次,然后左腿重复10次,逐渐增加至50次。
一.每天晚上吃完饭后,不妨拉起爱人的手来个爱情慢跑吧,跑步可以有效地消耗一天摄入的脂肪,抑制糖类等转化为脂肪的节奏。每天跑步30分钟,一个月下来就会看到很好的减臀效果。
二.臀部怎么减肥呢?每天晚上休息前舒舒服服泡个澡,或者在家里来个足浴吧,热水能够很好促进全身血液的流动,当然也会带走沉积在臀部的脂肪和身体各处的毒素,既减肥又美容,一举两得,各位MM不妨尝试一下。
三.要想有个性感的翘臀,那就一定不能乱吃了,油炸和高糖食品就此拜拜吧,如果真的忍不住,那就喝些蜂蜜水或花茶代替哦,另外蔬菜和水果也可以促进消化,油脂自然会远离你而去的。
四.臀部怎么减肥?如果臀部脂肪真的比较多,上述方法都不太适用的话,那就试一下减肥仪吧,它可以迅速除掉你臀部的累积脂肪,效果那是非常的明显,而且非常舒适,无痛苦,让你迅速拥有一个令人羡慕的臀部。
小编就为你搜罗了饮食减肥的最快秘诀,包括减肥饮品,减肥茶和减肥餐等,下面一起了解下吧!
1、秘制橙汁,1月瘦出水蛇腰
材料:橙子1个,红枣3颗,山药粉1勺。
制作方法:将橙子、红枣、山药粉、100ml温水打汁即可饮用。使用方法:1日1——2杯,1周不少于6杯。
功效:橙子排除腰腹油脂,红枣促进血液循环,山药粉有助排除水肿,连续10日,可瘦1——2斤。
2、消肿燃脂茶,1月瘦8斤
制作:番泻叶4——6片、柚子皮3g、山楂2片,泡水,代替茶水饮用。
点评:此茶适合学生、白领等久坐一族,具有良好的收腹消脂功能,有网友使用1月,成功丢掉8斤纯脂肪。
不同类型减肥茶:
分类如下:节食者推荐喝——乌龙茶
浮肿者喝——薏仁茶
压力造成便秘喝——荷叶茶
节食便秘喝——决明子茶
涨气者喝——大麦芽茶
消脂喝——柠檬茶
积食喝——普洱茶
护胃喝——玫瑰花茶
清火排毒——菊花茶
油腻喝——陈皮茶
食肉者喝——山楂茶
利尿降脂——酸溜根茶
饮食减肥:减肥餐
减肥餐是一套完整的减肥食谱,涵盖一天24小时入口的所有食物,营养搭配合理,瘦身效果惊人。因为食谱中可大多使用苹果、西红柿等低卡路里的蔬果代替普通食物,有时会引起身体的“抗议”,表现为减肥者总是觉得“吃不饱”。但是,只要坚持下来,往往会有明显的健身效果。需要提醒的是,减肥餐是一种快速高效的减肥方法,适合“突击”减肥,从健康的角度考虑不建议长期使用。
1、牛奶苹果减肥餐,1月可瘦15斤
第1天:只吃苹果(共2斤,约6个)慢慢地小口吃。
第2天:全天只喝牛奶或酸奶,共1000毫升分成6、7份喝。
第3——4天:恢复正常饮食。
4天为一周期,坚持1个月。
切记:苹果日断水,基本上减身体的水分,到了牛奶日,水分减差不多了,就会减脂肪。
2、西红柿减肥法,两个月瘦11公斤菜单
方法:只要在每天的早、午、晚三餐之前各喝一杯约300cc的西红柿汁就可以了;吃饭八分饱。
网友亲身试验:两个月没坚持下来,但两周总是有的,真的会变瘦。没榨汁机?那就直接吃西红柿,午饭饭前一小时吃一个,晚饭直接西红柿加黄瓜,有点难捱但效果真的惊人!
网友点评:太难坚持了,试过,吃到恶心。(小编:减肥是需要代价的……)
3、梨子减肥法,月减10斤
方法:将梨洗干凈带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。早上起床喝一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋,午餐按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱。晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。
点评:梨子有利尿作用,消除水肿效果惊人。而且无论生吃还是煮水都可以止咳润肺,最适合干燥的季节了!
4、久坐族减肥早餐,月瘦十斤
早餐:香蕉加豆浆;
午餐:蔬菜加白饭半碗加苹果;
晚餐:一杯燕麦(适当添加牛奶)或者煮粥加小菜;
睡前半小时,一杯酸奶,红酒一小杯;
全天:荷叶泡茶喝,坚持隔天一吃至少吃一个月,月瘦10斤不是梦。
饮食减肥:少食多餐
少食多餐不是一套具体的食谱,而是一种饮食模式,要求人们将进食次数从一天3次提高到一天5——6次,而每次的食量都要相应减少。吃过饭之后人会有一种短 暂的满足感,少食多餐减肥就是利用了这种满足感,每次只吃一点点,饿了再吃一点点,一天下来,吃到嘴里的东西比之前少很多,但是并不觉得很难受,也不会因为减肥出现低血糖的现象。这种减肥法较为温和,见效也不是很快,但是安全又健康,适合对减肥没有速度要求的人群。
少食多餐标准食谱:
6至9点:最佳选择鸡蛋、腊肠、酸奶、水果和燕麦粥;
上午10点半:选低糖点心─酸奶;
中午至下午2点:鸡、鱼含蛋白质,蔬菜水果含维生素,适当坚果和橄榄油对健康有益;
下午4点30分:蔬菜色拉或苹果;
下午5至晚8点:含蛋白质、维生素和少量脂肪食品;
晚上9至次日晨6点:进食易发胖,还是忍住吧!
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1、黄瓜鸡蛋法
方法说:每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,是很好的刮油办法。分析:黄瓜含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,还能清热利尿、预防便秘。这些理论知识没有问题,但是鸡蛋是高蛋白食品,如果食用过多,可导致代谢产物增多,同时也增加肾脏的负担。一般来说,孩子和老人每天一个,青少年及成人每天两个比较适宜。
2、过午不食法
方法说:超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。分析:夜间休息,人体消耗的能量较少,摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来,但通过过午不食而减肥未免太豁的出去身体,即使早饭和午饭吃饱吃好,一天的营养都吃进去了,身体也是有一个吸收过程的。此方法最容易产生的问题就是下了班回家就打蔫,胃不好的童鞋们还有可能半夜睡不着觉,就更别提对身体是否有益处了。
3、不吃正餐法
方法说:每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,最好自己买台豆浆机,每天自己打,方便又便宜。分析:这一条真的不是促进豆浆机的市场吧(开个玩笑)。豆浆确实含很多对人体有益的物质,但,绝对不能多喝,豆浆性平偏寒而滑利,平素胃寒,饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人,脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人,均不宜饮用豆浆。
4、苹果减肥法
方法说:吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环,效果不错。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。分析:再好的东西也要适量啊,苹果细嚼慢咽对口腔杀菌有益,也有利于肠胃消化,可是这么个吃法,无论什么水果都不好吧。
5、荷叶减肥法
方法说:把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦。分析:荷叶是凉性,胃寒或者体质不好的慎用。如果你体内有火气夏天喝喝还是不错的。
6、苦瓜减肥法
方法说:随你吃多少,即使吃夜宵都没关系,只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东东呢,吃得苦中苦,才能达到目的啊!分析:近期小编发过一篇"不宜吃苦瓜的人群",苦瓜是性寒的东西,千万不要多吃,另外,食用苦瓜期间,不要喝茶,什么红茶绿茶减肥茶通通停止,就喝清水。而且小编的爱心小提示:苦瓜别多吃,吃多了真会苦命。
7、喝水减肥法
方法说:少吃饭,吃饭的时候放一碗温开水在旁边,把吃的事物过了水再吃,也有不错的效果呢。分析:早上喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,确实能够加速肠胃的蠕动。但餐前喝水减胃口就别了,简单说来,胃酸冲淡了,亲,你的消化还能正常吗?当然了,多喝水对身体有好处,但也别过量,否则水中毒也是有可能的。
众所周知,腹部是女人展示魅力最重要的部位之一。所以,尽快找到最快、最有效的肚子减肥方法,下面小编就和大家分享最快腹部减肥方法,希望对大家有帮助!
坚持腰腹部运动
带脉、神奇的瘦腰穴位
带脉位于腰部最细的部位,也就是两侧、与肚脐同一水平线位置,这个穴位是人体最有效的减肥大穴,每天按摩能够帮助减少腰部赘肉,同时还能有效改善腹胀、便秘的问题,令小腹变平坦。
每天早晚躺在床上,侧身放松时敲打,每侧各200下,对于纤瘦腰肢效果明显,如果你有便秘毛病,敲打两天就会见效。
睡前100次推腹按摩
消除小肚子最有效的就是腹部按摩,每晚沐浴之后,用手掌从脐部上方、胸骨下方开始,由上向下推按,按摩时要略微施力为妙,然后再围绕脐周,顺时针和逆时针各按摩100次,一周下来,你会发现腹部变平坦了解许多。
想要效果加剩,不如再配合专门针对腰部和腹部的纤体霜,其中的植物纤体紧肤成分能促进皮肤细胞新陈代谢,有效提升松弛、紧实腰腹肌。
各种方法
很多上班族因为工作的繁忙每天都是坐在办公室的椅子上,因为没时间运动,而且经常会忙得连吃饭都是坐在办公桌上,这样长久持续下去就导致了腰部囤积大量的脂肪,那么这类型的小腹要怎么减掉呢?
1、 用粗盐按摩。每天晚上洗澡之前都用少许的粗盐和热水一起搅拌成糊,然后涂抹在腹部按摩,10分钟后用温水洗干净即可。这样可以促进腹部的脂肪燃烧,加速胃肠的蠕动有效的刺激消化系统,可以及时的排出宿便。
2、 走路减肥。走路也是瘦腹的一种方法,因为身体本身就是因为缺乏锻炼而导致的腹部肥胖,所以趁着休息时间或者上下班时间出去多走走,多转转腰部,绷紧肚子以防小腹下垂。
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坚持瘦腰健身操
说到瘦腰健身操,很多MM首先觉得肯定很复杂,NO,其实简单的转腰和扭腰动作就能达到很好的瘦腰目的。两腿打开与肩同宽,然后双手放在腰部上,左右各扭腰50次,记得一定是要用腰部的力量扭动身体,其他地方一概都不能动,这样才有减肚子的效果。
饭后少坐多站
研究证明,站着的时候要比坐着的时候多消耗3-5倍的卡路里,很多上班族的习惯是吃完午餐后,立马就躺下来睡一觉,这样极容易造成大腹便便,如果你有午睡的习惯,请你在饭后站立半个小时后再休息。而且,对于大多数的办公室一族来说,尽量让自己站着做事,比如站着吃饭、开会、接电话等等,养成这样的工作习惯,会让你的肚子一天比一天平坦。
每天起床伸伸懒腰
早上起来的时候伸伸懒腰,也是一种效果极好的肚子减肥方法。首先将双臂从肩膀开始往上慢慢抬高,然后轻轻地向后方伸展一下手臂,使头也同样往后仰。另外,还在被窝的时候也可以做个伸懒腰的动作来舒展肌肉。先将腹部向上挺一挺,然后翻过身来趴在床上,拱起自己的腰肢,这样就可以让腰背都得到充分的舒展。
标准的站姿与坐姿
在日常生活中,人的站姿和坐姿对于塑造苗条的身材曲线是至关重要的。标准的站姿就是让两腿自然地并拢在一起,上身保持着挺直、抬头挺胸的姿势,两肩也要相应地放松,让手臂自然地垂直。在走路的时候,要注意收紧腹部的肌肉。此外,在坐着的时候,最好只坐椅子的三分之二,上半身也要保持着挺直收腹,让腹部的肌肉不断地收紧来达到减肚子的功效。最重要的是,千万不要跷二郎腿或让双腿随意地伸开。
粗盐减肚子法
粗盐具有很强的排汗功效,可以帮助身体将体内多余的水分和废物以汗液的形式来排放出来,还可以帮助促进体内的新陈代谢功能,让身体上的肌肤变得更加光滑紧绷。因此,要想减掉肚子上的赘肉,运用粗盐帮助按摩就可以让肚子上的赘肉快速地和自己说拜拜。但是在按摩的时候要留意,不能摩擦得太用力,否则很容易损伤皮肤。
健身球减肚子
健身球的携带很方便,泄气之后就可以随身携带。健身球对于想要减掉肚子上赘肉的MM来说是一个很好的方法。长期使用健身球减肥,可以达到良好的减肚子功效。
加快走路的步伐
在走路的时候,加快走路的步伐同样可以减掉肚子上的赘肉,轻松地塑造窈窕性感的身材。此种肚子减肥方法最好每周坚持3次左右,并且每次都坚持在30分钟以上。如果在快走的过程中感到无聊的话,可以带上MP3来缓解这个漫长的快走过程,让减肥变得更轻松有趣。
俯卧撑运动
俯卧撑运动是减掉凸出小肚子的一种比较简单的运动和方法,在做这个动作的时候,首先是用手肘和前臂做支撑俯卧在地面上,然后再慢慢地提起臀部和腰部,让全身形成一条直线。此外,还可以尝试一下单臂支撑的动作,就是只用一只手的手臂、手肘来做支撑,让臀部和腿部保持着弯曲的状态。
一、若想马上减肚子,别吃色拉,多喝咖啡:要穿泳装、泡温泉?想立刻将让肚子马上消掉?科学家说,别吃色拉,然后多喝利尿的饮料譬如咖啡、茶,这些利尿饮料不只让你很想上厕所,也会顺便将体内其它地方的水份一并排出,让你当天的肚子不会这么多水。
二、大肚子与遗传有关:华盛顿大学公共卫生系主任引用以前的研究,胖的人就较容易生出胖的小孩,而胖的小孩的所胖的地方,很有可能与他的父母差不多。许多人只胖肚子,孩子到了年纪也会只胖肚子,这种状况下,唯一能做的就是更注意自己的饮食与运动。
三、小心避免吃到“反式脂肪酸”:据Wake Forest University对猴子的研究,反式脂肪酸(trans fat)会比一般的脂肪酸为它们的肚子带来30%多的脂肪。所以,反式脂肪酸不只是如一般民众知道的会增加心脏病的机率而已,爱美的人,反式脂肪酸也会直接让你的腰围平添30%没必要的腹部赘肉。
四、植物减肥食物疗法:减肥食品良莠不齐,但大都副作用强,对已经有的大肚腩和水桶腰可以采用分解脂肪加排毒方式来尽量缩小腰围从塑小蛮腰,最为健康的例如可以吃绿色的产品来缩小腰围最为健康和不错效果,对比试验证明连续吃20天,腰围可以缩小10~15cm之间,可以有效瘦腹部。其主要成分有:
玫瑰(植物原料):性甘、微苦、温,有行气解郁、和血散瘀之效,玫瑰花理气而不辛燥,和血而不破血,为比较缓和的理气药。
山楂(植物原料):山楂在中医药理来说有“消食除积、去油解腻”之效,因此能促进胆固醇快速排出体外,有效地分解多余脂肪。
薄荷(植物原料):可消除胃胀气或消化不良以及咽喉肿胀,并有镇静、降热、消除头痛,加强血液循环。
甘草(植物原料):具抗氧化、增强肌肤免疫力,对肌肤暗沈有醒肤作用。并含有多种黄酮成份,能温和抑制酪胺酸脢作用,减少黑色素形成。
洋菝契(Sarsaparilla):有清血、利尿、发汗及调理之效。
决明子(植物原料):又名草决明,性微寒,有清热明目、润肠通便、清泻、降血脂、降血压、抗菌等作用。
五、记得只选“全麦”:全麦的力量很大,据Penn State大学找来50个胖子作长达12周的减肥实验,让他们吃减肥餐,有一半是吃全麦的减肥餐,另一半在谷类时还是给他们加工过的、不是全麦的减肥餐, 结果发现,胖子们的体重下降的速度其实差不多,不过,吃全麦的那组的肚围,比吃普通麦的还多减了一倍之多!所以,别以为体重没减,吃全麦除了带来健康身体,肚围也会第一个开始缩小!
日常注意
1、食用健康食品:酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质,有助于改善肠道微生物系统,从而防止腹部隆起。
2、少喝带气饮品和少嚼香口胶:喝带气饮品或嚼香口胶时,会吞食很多空气,特别是香口胶中含有的多元醇,不会被小肠消化。
3、走路、喝水、按摩:走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。
4、进食时消除紧张感:吃饭时姿势要端正,慢慢吃,环境要安静,咀嚼要够充分。
5、食物要煮熟:时尚烹饪是半生不熟,这导致淀粉无法被摧毁,大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠,产生二氧化碳,导致腹部隆起。
6、吃饭要慢:吃饭的时候要慢,不要大口大口的猛吃,要细嚼慢咽。不断地咀嚼食物就可以让胃部很好的消化掉食物,适当的减少身体里的气体,助消化,让脂肪更少的囤积在腹部。
7、盐按摩:盐中含有很高的钠,可以消除人体多余的水分。在洗澡的时候用适量热水泡盐,然后涂抹在小腹上进行按摩,这样可以更好地加速腹部血液循环,更快速的燃烧脂肪。
小宝宝很容易出现发烧、烂嘴角、嘴唇干裂、嗓子痛等“上火”症状。不过为什么宝宝会出现嘴角烂呢?小编告诉你。
1. 甘露饮生地30克、麦冬30克、天冬15克、石斛20克、茵陈10克、藿香10克、薄荷10克、甘草6克。煎水,代茶饮用,每日一剂,连饮5天以上。复发性口腔溃疡偏方二、双花饮金银花10克、野菊花10克,泡开水,代茶饮,并用以漱口。连饮一周,有清热解毒,促进溃疡愈合的功效。
2. 黄瓜霜 用老黄瓜一根,切去一小截,掏尽籽后,装入芒硝,再将切掉的一截盖上。悬挂在阴凉通风处,约5 天左右黄瓜表面起一层白霜,用干毛笔扫下,瓶装备用。先用银花、甘草水洗净疮面,再吹入黄瓜霜,每月4次,连用5天多可得愈。复发性口腔溃疡偏方四、二黄口疡清水煎内服,有效成分迅速溶解,直接作用于口腔局部病灶,数分钟内有效缓解溃疡面的疼痛。
3. 得了口腔溃疡不光是吃药治疗就可以的,平时的时候一定要多注意休息,因为口腔溃疡很有可能就是上班压力大精神紧绷得不到放松导致的,多加锻炼身体,坚持晨跑把堆积了一夜的不流动空气转换出来,增强抵抗力,注意口腔卫生养成早晚刷牙饭后漱口的习惯让细菌远离我们。
嘴角烂相关
1、注意调整饮食,不要偏食。多吃些绿叶新鲜蔬菜、萝卜、胡萝卜及各种水果,适当增加豆制品、蛋类、瘦肉、动物肝脏等含B族维生素丰富的食品,以预防B族维生素的缺乏。
2、重视面部的清洁卫生和滋润保健。饭后应及时洗脸,将嘴角擦干;天冷干燥时局部应经常抹些润肤霜,嘴唇口角干燥起皮时,可搽防裂油,如凡士林、鱼肝油或油脂性护肤霜,但千万不可擦甘油,因为甘油不是油脂,它有脱水作用,会使皮肤干燥。
3、养成经常饮用开水的习惯,有利于提高机体、皮肤的滋润度。如果等口干才饮水,会导致机体水分缺乏。
4、积极治疗流涎过多和淌口水的病症,并纠正经常舔嘴角的不良习惯。若已发生口角炎并干裂出血,则创面应先用温热水或盐水洗净,待稍干燥后,再抹上抗生素软膏,如金霉素眼药膏等,或用鱼肝油核黄素糊剂,并口服核黄素。创面开始结痂,不要强行撕掉干痂,应让其自愈后脱落。同时可服用维生素B2、维生素C。
1、秋冬季节多风少雨,气候干燥,皮肤易干裂。
每当深秋初冬,天气比较干燥,这时候人的口唇及周围的皮肤容易干裂。
2、是饮食过于精细,偏食。
有些孩子有偏食、挑食的不良习惯,蔬菜、水果吃得少,缺乏维生素C、B2及锌,更容易导致口角发干而皲裂。
3、不良生活习惯,经常舔嘴角。
有的宝宝感到口唇发干的时候,会出现一种习惯性的动作,那就是喜欢用舌头舔口唇。在气候干燥时,舔上的唾液很快就蒸发掉了,结果越舔越干,致使口唇干裂而发炎。
爸爸妈妈在给孩子装修儿童房时,常常会在里面摆上一个书桌,休息、学习两不误。不过,书桌的摆设同其他家具一样,是有一定的风水讲究的,犯了风水禁忌的话,可是会影响到孩子的学业的。接下来一起看看吧。
1、书桌上台灯摆放遵循山高水低原则
书桌台灯要根据山高水低格局摆放,如果是女性使用,应该加强右方白虎位右边摆放重要物品;如果是男性,右手白虎位宜低宜静、左手青龙位 书柜 宜高宜动,像台灯有能量通过的物品,应该放置在左方。这样摆放能够提高学习效果,有利于孩子学习。
2、书桌不宜挂风铃
风铃容易扰乱心神,可以把它挂在书桌附近,风铃被风吹起有声音对孩子夜读不太好,而且容易招来不良气息。
3、 不宜被门冲此名犯门冲煞,主人思想不集中,精神不佳,因此引至考试成绩较差,而成人则工作容易出错等。
4、不宜放中宫位。此为四方无靠、孤立无援之格。无论学业还是事业都不会太好。
5、儿童房书桌形状
方形书桌代表稳定的意思,方方正正很稳固,也代表人正直,有助于孩子的学习稳定向上,防止跌跌落落。
6、儿童房书桌的颜色
应以浅绿色为主,这主要是因为文昌星(有些称为文曲星),五行属木,故此便应该采用木的颜色,即是绿色为宜,这样会扶旺文昌星,书桌切忌灰色、黑色的深色调,这色调会影响孩子的视觉效果,让孩子产生悲观的心情,对孩子的学习心态会有影响。
书桌的摆放相关
1、书桌背后要有靠
书桌宜背后有靠,既有安全感,不易背后受扰,又可除了自我努力、智慧外,易得贵人眷顾,得老师关怀,有利学习的发展。
2、书桌不可以面对窗外的巷冲、路冲或者是水塔
儿童房里书桌直接对着窗户的排设相信是很多家庭里的儿童房的摆设,但是窗户外是什么情况对于书桌的风水也有着极大的影响,如果是巷冲或者是路冲正对着书桌,这意味着这些地方的煞气会从窗户直冲入室内,对于坐在书桌上的孩子不仅心神会有惊吓,也会让身体变得有隐患。
3、在书桌前不要摆放过高的物体,以防止形成心理压迫
把过高的物体摆在书桌前,那么孩子在学习时便不免会被过高的物体影响到,所以如果有书架等高物体,那么就不能摆在书桌前面,像是那种把书架与书桌直接结合起来,书架直接架在书桌上面的就绝不可取。
4、忌读书者座位背门
人背门而坐,门是气口,纳入生气,同时也会纳入浊气,人背门而坐,座后没有凭托,空荡荡一片,使人缺少安全感,总有背后会受袭击之虞,也会使人感到背脊受惊寒。另外,还会经常处在一种提防来自背后不测的紧张状态之中,这样的状态于学习读书不利。
5、书桌不要摆在厨房灶台以及浴室墙下
如果儿童房是与厨房与卫生相邻,那么这书桌的摆放的位置就要避免开这两个地方,如果书桌是摆放在与这个相邻的墙上,厨房炉灶的火气与浴室的秽气便会影响到正在书桌学习的孩子,也会让孩子平时的学业低迷。
6、书桌的左右方向不能是门的位置,同样也不能对着门
在孩子学习的时候,最需要专心,一点其他的动静便会让孩子心思很快转移。
生活当中有很多的小孩子会出现肚子痛的症状,出现了肚子疼给他们带去了很多的病痛,让家长也是格外的担忧和着急,不过九岁小孩肚子痛的原因有什么呢?以下就是小编给你做的整理,希望对你有用。
1、宝宝肚子疼隐藏的问题可小可大,稍不注意,就会耽误病情。特别是当小宝宝痛得打滚,或伴有高烧、腹泻或呕吐等任何一种症状,更应火速送到医院诊治。
2、有的父母听到孩子叫肚子疼,就找来热水袋给孩子热敷。这种做法对因受寒、饭食过多引起的胃部胀痛有效,能缓解胃肠痉挛,减轻疼痛。但有些疼痛就不那么简单了,热敷反而会加重病情、引发危险,比如蛔虫病(这也是小宝宝肚子疼的常见原因)。当某种因素刺激虫体时,可使蛔虫窜上窜下地蠕动,刺激肠道引起更加剧烈的痉挛疼痛,此时按揉宝宝肚子,只会更加刺激蛔虫,甚至引起胆道蛔虫症。蛔虫还可能穿破幼儿娇嫩的肠壁,引起腹膜炎。
3、宝宝叫肚子疼,妈妈总喜欢帮宝宝揉揉,觉得一定能缓解孩子的疼痛,这种方法对胃肠道痉挛引起的胃肠绞痛有一定效果。但是以下情况可不能随便揉肚子。
①急性阑尾炎在小孩子中也较多见。儿童阑尾炎在早期并无典型症状,可能肚脐周围有轻微疼痛,有时有呕吐、腹泻的症状,按压肚子时疼痛并不明显。小孩子的免疫功能较差,患阑尾炎时很容易发生穿孔。如果爸爸妈妈此时按揉宝宝的肚子,或做局部热敷,就可能促进炎症化脓处破溃穿孔,形成弥漫性腹膜炎。
②肠套叠多见于年幼儿童,特别是肥胖儿童。由于被套入的肠子血液供应受到阻碍,引起疼痛,时间久了发生坏死。如果盲目按揉,可能造成套入部位加深,加重病情。
4、患儿必须隔离,食具的消毒可在开水中煮沸15分钟,给孩子玩的玩具可用易于消毒的木制或塑料制的。患儿的床单被褥可在日光下曝晒6小时消毒。
5、为减少体力消耗和减少排便次数,应让患儿卧床休息。孩子腹痛时可在他腹部放热水袋,但须注意水温不要太高,以防烫伤。
6、如果婴幼儿大便又急又快,可让孩子把大便解在尿布上,不要求他坐厕解便,这样可防止肛门直肠脱垂。每次大便后可用温水洗净孩子臀部,并用5%鞣酸软膏涂于肛门周围的皮肤上。如有脱肛时,可用纱布或软手纸涂上凡士林,托住脱垂的肛门,一面轻轻按摩,一面往上推,即可复位。
7、孩子如果呕吐频繁,可短期禁食,医生可能给孩子静脉补液。家长则可喂孩子少油腻的流质,如藕粉、豆浆等。待病情好转,就可尽早进食。这时,可以喂孩子少渣、易消化的半流质,如麦片粥、蒸蛋、煮面条等,牛奶易引起腹泻胀气,所以暂时不要喂给孩子喝。
8、多给孩子补充水分,在恢复后期,应设法引起患儿的食欲,也可以在孩子进食前半小时先让他服用消化酶类药物如胃白酶等,并在饮食中增加营养和蛋白质,开始可少食多餐,逐渐增加,以防止消化不良。
9、慢性菌痢的患儿,常有营养不良,故家长更应该合理安排孩子的饮食,除避免生、冷、不易消化和油腻的食物外,为使患儿能在短期内改善营养状况,应结合患儿平时的饮食习惯,注意改进食物的色、香、味和多样化,以引起他的食欲。
肚子痛相关
1.肠痉挛。这是孩子肚子痛最常见的原因,主要是吃了不合适的食物。这时孩子没有一定的压痛点,能吃能喝,精神挺好,一般没有太大问题。
2.肠炎。主要以脐周为中心,整个下腹部疼痛,伴有呕吐、腹泻,肚子摸起来软软的,没有固定的压痛点。肠炎一般是吃了不洁食物造成的。
3.阑尾炎。主要是右下腹部疼痛。2岁—3岁的孩子肚子痛,没有明显的肚子胀,伴有呕吐,疼痛部位不让摸。如果发烧38℃以上即易造成穿孔,导致腹膜炎,所以要特别注意。
4.急性胰腺炎。5岁以上的孩子发病率相对较多。原因大多是由于暴饮暴食而且大多是吃油腻、不易消化的食物。胰腺炎一般情况下都可以治愈,但急性坏死性胰腺炎很快就能导致休克、呕吐、精神状态不好、脸色发灰,如果抢救不及时,可导致死亡。
拥有一口洁白漂亮的牙齿是很多人的希望,但并不是所有人都能如愿,有不少人尤其是孩子牙齿会出现发黄的现象,今天小编就给大家介绍8岁儿童牙齿发黄原因,希望对大家有帮助!
经常漱口
孩子牙齿黄,家长可以带着孩子养成常漱口的好习惯,这也是改善口腔内牙菌斑的重要方法。每次吃过食物后都及时漱口,不给牙菌斑形成的环境。但是,如果孩子正处于换牙阶段的话,要提醒孩子,漱口的力度不能过大。
勤快刷牙
勤刷牙不仅是保护口腔健康的重要方法,也是清除口腔牙菌斑的方法。坚持刷牙,能将堆积在牙齿表层的食物残渣等清楚干净,还能清除隐藏在牙齿空隙间的残渣,并且可以有效清除宝宝牙齿表面的牙菌斑。
借助牙粉
牙粉对于缓解牙齿发黄的现象有帮助,在使用一个星期之后,会有明显的效果。如果本身牙的颜色就属于偏黄的话,可能就要到各牙医诊所请求帮助。
超声波洗牙
超音波洗牙主要是针对清除牙齿结石部分,牙结石容易造成牙菌斑的堆积,造成牙龈炎、牙周病。在治疗的同时,齿颈部、邻接面的结石去除掉了,牙齿也会有美白的表现。厚层的染色,借着超音波洗牙,也可以去除大部分。但是在牙齿有凹洞,有沟槽,或是邻接面的地方,染色是不易清除的。
孩子牙齿发黄,如果坚持了刷牙等方法后,发黄的现象仍然严重,建议家长带孩子去专门的医院看一看。
1遗传
有些牙齿黄的孩子,家长的牙齿也不健康,而孩子正式遗传了家长的牙齿特性,因此牙齿的发育并不好。如果是乳牙牙齿黄的话,可能与母亲怀孕的时候补钙不够,导致牙齿发琅质发育不好。
2食物
牙齿表面存在多种细菌,它们在牙齿表面分泌许多黏性物质,有色食物的摄入,会在牙齿上留下色素。这些色素会吸附在黏性物质上,长此以往,这些物质还会从牙齿的表面深入到牙齿的内部,形成内部污渍,逐步使牙齿表面变黄或变黑。这种牙齿被称为是外源性染色牙齿。
3药物和水质
如果孩子在牙齿的发育阶段,尤其是8岁以下儿童,服用了四环素类药物的话,容易引起牙齿变色为四环素牙。而有的地区的水质中含氟量特别高,长时间饮用的话容易让牙齿发黄,成为氟斑牙。这些染色牙齿被称为内源性染色牙。
这种牙齿深色色素埋藏于牙齿的深层,是日常刷牙无法触及的,只有通过特殊的美白方法才能令牙齿脱胎换骨。
4卫生习惯
孩子从小没有养成没有早晚正确刷牙的卫生习惯,不注意口腔卫生,那么容易使牙齿表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石等物质。这样的牙齿发黄并非牙齿本身发黄,而是由于不注意口腔卫生所致。
第一 经常漱口
这是一种帮助宝宝进行牙齿美白的重要方式。宝宝吃过东西后,妈妈一定要让宝宝养成及时漱口的好习惯,这样就不会有牙菌斑生长的环境。特别注意的是,宝宝一旦养成了饭后漱口的习惯后,妈妈一定要注意观察宝宝是否处于换牙期,如果已经处于换牙期,那么要监督宝宝减小漱口的力量,防止漱口力度过大导致松动的牙齿牙龈部位发炎。
第二 勤于刷牙
这是一种帮助宝宝清楚口腔内牙菌斑的主要方式。其实牙菌斑不单单会附着在牙齿表面,还会隐藏在牙齿间隙,隐藏在牙齿间隙中的牙菌斑是非常不容易被清理干净的。那么遇到这样的情况,要如何进行清洁来保证宝宝牙齿美白呢?勤刷牙是一种主要的方式,勤刷牙可以有效的清除牙齿表面和牙齿间隙的牙菌斑,从而更好的保持牙齿美白。刷牙的频率也不宜过多,宝宝早晚各一次刷牙是最好的。
第三 使用牙菌斑显示剂
漱口和刷牙两种去除牙菌斑的方式是妈妈们在宝宝牙齿美白的工作上最经常用的,但是有一种叫做牙菌斑显示剂却经常没有被关注!只通过漱口和刷牙,并不能从根本上消除牙菌斑,有效的去除残留的牙菌斑可以采用牙菌斑显示剂。使用方式:妈妈用棉签将牙菌斑显示剂均匀涂抹在宝宝的牙齿表面,等待片刻后让宝宝漱口,漱完口后,判断宝宝是否有残留的牙菌斑就是要看宝宝的牙齿上是不是仍然残留着红色的区域,这个时候,只需要用牙刷刷掉已经染成红色的牙菌斑,就可以从去除残留的牙菌斑了。
贫血是儿童时期常见的一种综合征,那么8岁小孩贫血的原因是什么呢?贫血怎么办呢?接下来就跟着小编一起去看看吧。
1.营养性缺铁性贫血
(1)查明和去除病因。
(2)防治感染。
(3)补充铁剂。
(4)纠正偏食习惯,根据消化能力,增加富于铁质的食品。
2.营养性巨幼细胞性贫血
(1)去除病因:如纠正患儿或乳母不良的饮食习惯,及时合理添加辅食。
(2)补充维生素B12和叶酸。
3.溶血性贫血
(1)支持治疗应避免劳累、感染,避免使用可诱发溶血的药物。急性溶血或慢性溶血发生溶血危象时,应注意补液,碱化尿液,积极控制感染,纠正酸中毒和电解质紊乱。
(2)纠正贫血急性溶血时血红蛋白下降至原来一半或慢性溶血引起重度贫血时,可输注悬浮红细胞。免疫性溶贫时,应输注洗涤红细胞,每次输入量以100ml为宜,输血速度宜慢。
(3)病因治疗遗传性球形红细胞增多症可行脾切除术;遗传性红细胞酶异常时可输血、补充新鲜红细胞;珠蛋白生成障碍性贫血可行造血干细胞移植;自身免疫性溶血性贫血时可予激素及大剂量丙种球蛋白治疗。
贫血相关
1.失血性贫血
(1)急性失血如外伤,出血性疾病等。
(2)慢性失血如肠道畸形、溃疡病、钩虫病、肠息肉、特发性肺含铁血黄素沉着症等。
2.溶血性贫血
(1)红细胞内在缺陷①红细胞膜缺陷如遗传性球形细胞增多症、遗传性椭圆形细胞增多症。②红细胞酶缺陷如葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺陷症、丙酮酸激酶缺陷症等。③血红蛋白合成与结构异常如地中海贫血、异常血红蛋白病等。
(2)红细胞外在异常①免疫因素存在破坏红细胞的抗体,如新生儿溶血症、自身免疫性溶血性贫血、药物所致免疫性溶血性贫血等。②感染因素因寄生虫、细菌毒素、溶血素等破坏红细胞。③化学物理因素如苯、铅、砷、蛇毒、烧伤等可直接破坏红细胞。④其他如脾功能亢进。
3.红细胞生成不足
(1)缺乏造血物质缺铁性贫血,营养性巨幼细胞性贫血。
(2)骨髓抑制再生障碍性贫血、严重感染、恶性肿瘤等。
下面详细介绍几种常见小儿贫血的病因:
1.营养性缺铁性贫血
营养性缺铁性贫血是小儿贫血中最常见的一种类型。临床主要特点为小细胞低色素贫血,常见于6个月到2岁的小儿。
(1)体内贮铁不足胎儿期从母体所获得的铁以妊娠最后三个月为最多。正常足月新生儿体内贮铁量约为250~300mg(平均60~70mg/kg)。贮存铁及出生后红细胞破坏所释放的铁足够出生后3~4个月内造血之需。如贮铁不足,则婴儿期易较早发生缺铁性贫血。母患严重缺铁性贫血、早产或双胎致婴儿出生体重过低,以及从胎儿循环中失血(如胎儿输血至母体或输血至另一孪生胎儿),都是造成新生儿贮铁减少的原因。出生后延迟结扎脐带,可使新生儿多得35mg铁。
(2)铁摄入量不足饮食中铁的供给不足为导致缺铁性贫血的重要原因。人奶和牛奶含铁量均低,不足婴儿所需,如单用奶类喂养又不及时添加含铁较多的辅食,则易发生缺铁性贫血。由于长期腹泻、消化道畸形、肠吸收不良等引起铁的吸收障碍时也可导致缺铁性贫血。
(3)生长发育快随体重增长血容量相应增加,生长速度愈快,铁的需要量相,对愈大,愈易发生缺铁。婴儿至一岁时体重增至初生时的3倍,早产儿可增至5~6倍,故婴儿期尤其是早产儿最易发生缺铁性贫血。
(4)铁的丢失或消耗过多食物过敏、肠息肉、美克尔憩室、钩虫病等也可引起肠道失血。失血1ml就相当于失铁0.5mg,长期小量失血都是发生缺铁性贫血的重要原因。长期反复患感染性疾病,可因消耗增多而引起贫血。
2.营养性巨幼细胞性贫血
营养性巨幼细胞性贫血是缺乏维生素B12和/(或)叶酸所致的一种大细胞性贫血。临床特点为贫血、神经精神症状、骨髓中出现巨幼红细胞、用维生素B12和/(或)叶酸治疗有效。
维生素B12和叶酸都是细胞DNA合成所必须的物质,是重要的造血原料,缺乏这两种物质可引起贫血,维生素B12主要存在于动物性食物中,故常见于素食乳母喂养或胃肠道吸收障碍的小儿。叶酸广泛存在于各种蔬菜水果中,羊奶中缺乏叶酸,故叶酸缺乏常见于仅以羊奶喂养或严重营养不良、肠道吸收障碍者。
3.溶血性贫血
溶血性贫血指红细胞寿命缩短,破坏增加,骨髓造血增强但不足以代偿红细胞的损耗所致的一类贫血,特点为贫血、黄疸、肝脾肿大、网织红细胞高及骨髓幼红细胞增生。
大概有15%-20%的宝宝都出现过荨麻疹,这是一种十分常见的皮肤症状。儿童会出现荨麻疹有很多原因。下面是小编带来的关于儿童寻麻疹的原因的内容,欢迎大家阅读!
1.隔离宝宝
如果换了小儿荨麻疹,家长最好根据宝宝的发症状况对宝宝实行隔离,麻疹病毒在脱离人体后会降低其存活力。平时要把患儿的衣服和玩具等进行消毒,并保持室内开窗通风,家长在照顾患儿后要在室外逗留不低于20分钟,减少病毒传染。
2.卧床休息
让患儿卧床休息,保持室内安静清洁,避免强光照射到宝宝的眼睛。这样既可以减少感染源,也避免传染给别人。宝宝在室内衣服穿着要合适,不要穿得过多导致出汗着凉,这样易引发肺炎。
3.保持卫生
荨麻疹不但会刺激宝宝的皮肤,还会让宝宝的耳鼻眼等部分产生更多的分泌物,这些分泌物会不但会降低这些部位的抵抗力,还会滋养细菌继续入侵。要给患小儿荨麻疹的宝宝做好皮肤和眼睛,口腔等部位的清洁工作。
4.注意饮食
这个时候的宝宝最好多喝热水和热汤,食物以清淡易消化的为主,这样不但可以排出体内的毒素,还能强化血液循环。如果疹子开始消退的时候,要及时给宝宝添加营养,不要给宝宝吃过于油腻的食物。
5.观察病情
没有并发症发烧不超过39℃的患儿,无需采用退烧的措施,超过39℃的需要医生的指导下用药。平时多观察宝宝病情,避免出现肺炎,脑炎,心肌炎等并发症,出现这些症状需要及时就医。
1、食物:无论动物性食物,如鱼、虾、蟹、鸡蛋、牛羊肉、奶制品等,还是植物性食物,如菠萝、蘑菇、蚕豆、大蒜、草莓、番茄等均可引起荨麻疹,但以动物性食物和奶制品诱发荨麻疹为多。食物中的添加剂,如孩子们常爱吃的冷饮、汽水、雪糕、糕点、巧克力等食品,因其广泛含有食物添加剂,常是慢性荨麻疹的不可忽视的诱因。
2、药物:约有14%的药物性皮炎表现为荨麻疹,可见药物是导致荨麻疹的重要原因。常见的药物有青霉素及青霉素类,其次为磺胺类药物、四环素类、痢特灵、阿司匹林等退烧药,镇静安眠药,无论内服还是静脉或肌肉注射,均可诱发荨麻疹。
3、感染:各种感染,尤其小儿患各种感染常合并荨麻疹,如化脓性扁桃腺炎、中耳炎、脓皮病、牙疼、齿槽脓肿,上感、咽炎、肝炎、寄生虫病,胃肠炎等是常见的诱发因素。
4、理化因素:如寒冷、炎热、日晒、挤压、摩擦、搔抓和潮湿等常常引起荨麻疹。
5、吸入或接触物:如花粉,空气中的霉菌孢子、动物的皮屑及羽毛、虫咬、穿的化纤织物等。
6、输血及血液制品:各种抗毒血清、球蛋白、白蛋白等。
7、精神因素:如过度紧张、失眠等。
8、遗传因素:如家族性荨麻疹综合征,家族性局限性热荨麻疹、遗传性血管性水肿等。
1,外用炉甘石洗剂并防止搔抓皮肤
1,小儿荨麻疹也有急性和慢性之分,急性荨麻疹治疗相对容易,而慢性麻疹治疗时间则需要延长。小儿出现荨麻疹之后,应先找出原因,避免接触过敏原,停服、停用引起过敏的药品和食物,孩子痒得厉害可以外涂炉甘石洗剂等药水,以防患儿搔抓皮肤,还可用其他办法分散患儿的注意力,不要让他总注意皮肤瘙痒。 小儿荨麻疹发作大多数是短暂性的。而且与免疫性机制有关,有一些儿童发生荨麻疹之后,自己会痊愈,但是也有的会持续很久,对于这些儿童,应该要积极的去医院治疗,详细的检查存在的病因。 小儿荨麻疹多为为急性荨麻疹,但是随着年龄增大,儿童及青少年过敏性湿疹和哮喘加重,或服药物等也可诱发荨麻疹,可逐渐由急性荨麻疹转变为慢性荨麻疹。 大部分小孩的荨麻疹都是急性的,很少持续几天以上,如果持续超过3个月,就是慢性荨麻疹了。如果孩子出现除了局部搔痒的皮肤症状外,还伴有腹痛、下痢、呕吐,甚至呼吸困难时,这就是全身性急性荨麻疹,必须赶紧送医治疗。
2,远离过敏源
1、远离过敏原。宝宝出现荨麻疹之后,爸妈要注意观察引起小儿荨麻疹的过敏原,避免再次接触可疑过敏原,停服、停用引起过敏的药品和食物。 2、涂抹止痒药水。孩子痒得厉害可以外涂炉甘石洗剂等药水,以减缓瘙痒症状。 3、剪短指甲。把宝宝的指甲剪短,防止宝宝抓破皮肤引起感染;还可以用其他方法分散患儿的注意力,不要让他总注意皮肤瘙痒。 4、保持皮肤清洁。要保持宝宝的皮肤清洁、干燥,预防继发感染。 5、注意室内通风、干净。宝宝活动的室内要保持通风、整洁、干燥,不要放置可能引起过敏的花卉,也不要喷洒杀虫剂、清香剂等化学药物,以免致敏。 6、加强身体锻炼。宝宝要加强锻炼,参加各项有利于健康的运动。如夏季可以从用冷毛巾擦身逐渐过渡到用冷水冲澡,以便增强皮肤的抗病能力。 7、饮食清淡,忌食鱼、虾、蟹、羊肉等发物,以及辣椒、咖喱、蒜等辛辣刺激类调料。 8、保持生活规律,让宝宝保持精神愉快,积极治疗胃肠及内分泌疾病。
3,注意卫生、多运动、补充益生菌
1、避免过敏源 (1)饮食。食物中,容易导致宝宝过敏的有鱼、虾、螃蟹、巧克力、蛋、酒精、食品添加剂及保存剂等。 (2)药物。药物中,青霉素、退烧药、血清、疫苗等也容易导致宝宝过敏。 (3)其他。如吸入了霉菌、花粉、病毒等,以及受到冷、热、阳光暴晒等物理原因影响,宝宝也容易出现过敏现象。甚至有的宝宝过敏的原因与遗传性、心理性、血管神经性、接触不明物质都有一定的关系。所以,妈妈们首先要确定宝宝容易对哪种东西过敏,尽量避免让宝宝接触到过敏源。 2、日常护理 (1)注意卫生。爸妈要注意帮宝宝搞好个人卫生,勤洗澡换衣。同时还要注意搞好环境卫生,消灭臭虫、昆虫等。同时要避免带宝宝到花草树木多的地方去。蚊虫叮咬、或与花粉、粉尘、螨及宠物如猫和狗的皮毛等接触,均易成为过敏的原因。 (2)锻炼宝宝的体质。预防小儿荨麻疹,首先要让宝宝的免疫机转正常,这样在遇到过敏源时才不容易受到影响。平时可以适当锻炼宝宝的皮肤,比如冲水、用冷水摩擦等,这样宝宝的皮肤能接受到合理的物理性刺激。 (3)多运动。虽然运动对于预防过敏看上去作用不大,但这个方法能有效强健宝宝的体质。宝宝的身体强壮了,才能有效对抗疾病。所以,家长们平时可以多带宝宝进行适当的户外运动。 (4)补充益生菌。人体的五种免疫球蛋白分泌失衡是诱发过敏的根本病因,妈妈可以通过给宝宝补充益生菌来降低体内的IgE抗体,通过刺激干扰素分泌来调节免疫球蛋白的平衡,从而改善过敏体质。
孩子头疼怎么办?孩子头疼难耐的时候家长也手足无措,当不知道什么原因的时候小编建议去医院检查一下,那么我们看下你们的孩子是否存在这种现象。
1、家里紧急备用的药箱里不能少了止疼片,如果头疼的话。这应该是最快止疼的方式。但是“是药三分毒”。不能给孩子经常服用药物。
2、一定要给孩子留够充足的睡眠时间,因为睡眠不足而引发的头疼更常见。专家建议小孩的睡眠时间最好要8个小时以上。头疼的时候要测量一下体温。
3、苹果被称为“智慧之果”含有锌等多种微量元素。还有浑身是宝的橘子等。多吃水果有益于身心健康。
4、多多让孩子运动运动,可以精神焕发,充满阳关与激情。学习才能更进一步。
头痛时如何处理:关于孩子头痛时该如何处理,方法有二:如果小孩的头痛由来已久,且每次发作的情形跟以往没有什么特别,则休息和观察即可;万一痛得很厉害又无法入睡,可以吃些止痛药。而如果头痛为首次发作,则必须小心注意,最好请专业的医师检查,确定非脑瘤或是脑压升高等潜在因素引起的头痛,万一怀疑有上述病变,应该住院做进一步的检查。
小儿头痛虽是常见的症状,所幸绝大多数都是属于良性的血管性头痛及肌肉收缩性头痛,惟一要注意的是脑部病变引起的头痛,若未能及时发现,常会遗留严重的后遗症,千万不可疏忽。
1.脑膜炎。
2.脑瘤:颅内的肿块,使一些动脉和静脉窦受到牵扯而引起头痛。
3.发烧或缺氧:颅内血管会扩张而引发头痛。
4.头部器官的问题:例如鼻窦炎、青光眼、近视、中耳炎、牙痛,也有可能引起头痛。
5.睡眠不足、情绪紧张:头部的肌肉过度收缩,也会引起头痛。
6.心理因素:如功课压力,希望获得父母更多的关心和注意等也会叫头痛。
7.药物和铅中毒。
8.肾脏炎和高血压:血压高会引起头痛,而肾脏炎可引起高血压,有时也会引起小孩头痛。
孩子血小板低是一种自身免疫性出血性疾病,由于各种原因导致血液中的血小板低于正常范围值下限,临床上叫做血小板减少性紫癜,也叫血小板减少症。为什么儿童血小板低呢?接下来和小编一起去看看吧。
一、急性型:血小板减少的症状表现常见于儿童,占免疫性血小板减少病历的90%,男女发病率相近。血小板减少的症状起病前1~3周84%病人有呼吸道或其他病毒感染史,因此秋冬季发病最多,起病急促,可有发热,畏寒,皮肤粘膜紫癜。如患者头痛,呕吐,要警惕颅内出血的可能。病程多为自限性,80%以上可自行缓解,平均病程4~6周。少数可迁延或数年以上转为慢性。急性型占成人ITP不到10%。
二、慢性型:血小板减少的症状表现很复杂, 此类型常见于青年女性,女性为男性的3~4倍。起病隐匿,血小板减少的症状表现较轻,出血常反复发作,每次出血持续数天到数月。出血程度与血小板计数有关,血小板>50×10^9/L,常为损伤后出血;血小板在(10~50)×10^9/L之间可有不同程度自发性出血,血小板小于10×10^9/L常有严重出血,病人除出血症状外全身情况良好。
因素一:血小板自身出现减少、损坏或者突然死亡,是诱发血小板减少症的主要原因之一。这种现象的出现,可能由多种原因引起。患者本身有慢性肝脏疾病或者红白狼疮等疾病的时候,并发血小板减少疾病的几率比较高。一些恶性肿瘤的患者、受到某种细菌感染的患者,也有可能引发自身出现血小板减少。
因素二:遗传性因素的影响也容易导致患者出现血小板减少症。在临床医学上,有很多出现血小板减少症的患者,其直系亲属或者其家族中,也有人患有血小板减少症。这就证明,血小板减少症是一种有遗传可能的疾病。因此,对于家族中如果曾出现血小板减少症的人群,就应该特别注意到专业医院进行检查诊断,以防传染给下一代。
其他原因:危害性射线对细胞的伤害,也会导致血小板降低。平常服用药物时容易造成的副作用中也有使血小板降低的症状。
个体化治疗
采取什么样的治疗方法及治疗的强度都由孩子血小板计数、出血倾向因素决定。孩子血小板计数如果大于30的,没有出血倾向就暂时给予观察,无需治疗,定期到医院做血常规检查即可;血小板计数介于20-30之间的,要看孩子的出血程度,严重出血的给予治疗;血小板低于20的,要立即给予治疗。
激素少用
轻者糖皮质激素、重者大剂量的丙种球蛋白是许多综合性医院治疗血小板低惯用的药物,但对孩子而言,激素毒副作用太大,按照成人剂量给孩子用,会对他们后天身体发育造成严重影响,复发率也比较高,临床建议少用激素。
免疫治疗为主
自身免疫功能出现异常是引发孩子血小板低的根源,中西医结合免疫细胞激活疗法相对于激素的治疗,还融入了中医治疗精华,稳定疗效的同时降低激素毒副作用。并通过特色生物免疫技术,调节免疫环境,使紊乱的免疫系统与功能恢复正常,避免了孩子在治疗过程中受到各种感染而引起的病情复发。
去年,北京市科委公布了对该市7个区县的2万名18岁以下儿童青少年进行调查得出的结果,100个孩子中有大约9个孩子患高血压病。为什么儿童血压会偏高呢?小编带你们去了解。
1.芹菜
具有较好的降压效果。可将芹菜洗净切碎绞汁,加入一些红塘,用开水冲泡饮,或取含降压物质较丰富的芹菜根煎水服。
2.玉米油
玉米油蕴含不饱和脂肪酸,高达6成的亚麻油酸,是良好的胆固醇吸收剂。
3.玫瑰
浪漫芳香的玫瑰,不但可以不可以融化情人的心,也有助打开心结,一扫胸中郁闷,达到降压的效果。
4.菠菜
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂,其中钾对调节血压起到至关重要的作用。高钠低钾是高血压的重要发病因素,因此膳食补钾,有益降压。
5.柠檬
柠檬富含的维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,可预防和治疗高血压等心血管疾病。
6.辣椒
辣椒中的辣椒素有助于降低血压和血脂,进而降低“全球第一杀手”心脏病的危险。
7.橙汁
橙汁富含维生素C,具有提高人体免疫力等功效。一项新研究发现,每天喝两杯橙汁还可以降低血压。橙汁中的有效成分主要为橙皮苷,其还富含于茶叶、水果、大豆和可可中,具有多种保健作用。除了研究中发现的橙皮苷以外,橙子富含的维生素C等抗氧化物,有助减慢自由基对血管的伤害;其中丰富的钾更有助降血压。但是,橙汁一定要喝鲜榨的,因为超市中卖的成品含糖量高,不利于血糖稳定。
血压高相关
1、职业。从事不同职业的人群的高血压发病风险有所不同,一般从事脑力劳动和紧张工作的人群的高血压患病率较体力劳动者高,城市居民较农村居民患病率高。
2、饮食。摄入过量钠盐、大量饮酒、长期喝浓咖啡、膳食中缺少钙、饮食中饱和脂肪酸过多、不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比值降低等饮食习惯都可促使血压增高。
3、吸烟。吸烟是导致冠心病的危险因子,并可使血压升高,烟草中烟碱和微量元素镉含量较高,吸入过多的烟碱和镉可导致血压升高。
4、地区差异。不同地区人群的血压水平不尽相同,中国北方地区人群收缩压平均数比南方地区高,高血压的患病率也相应增高,其可能原因与气候条件、饮食习惯、生活方式等有关外。
5、精神心理因素。精神紧张,不良的精神刺激、文化素质、经济条件、噪音、性格等均可能影响血压水平。
6、肥胖。肥胖者高血压患病率是体重正常者的2~6倍。高血压、肥胖、胰岛素抵抗、高胰岛素血症、高甘油三酯血症和低的高密度脂蛋白胆固醇血症往往合并存在。
7、遗传。高血压与遗传有一定关系,多数学者认为高血压属多基因遗传。流行病学调查发现高血压患者的孪生子女高血压的患病率明显提高,尤其是单卵双生者;父母均患高血压者,其子女患高血压概率高达45%。
8、性别和年龄。35岁之前,高血压患病率男性高于女性,35岁之后女性高血压患病率及血压升高幅度可超过男性。但无论男女,平均血压随年龄增长而增高,其中收缩压增高比舒张压更明显。
眼睛没有毛病的人眼屎很少,甚至见不到。可是有的宝宝睡醒后眼角长满了眼屎,眼屎太多的时候,甚至把眼皮粘住,使眼皮不容易张开,有时白天也有眼屎。这是怎么回事呢?为什么儿童会眼屎多呢?
1、洗手
妈妈先用流动的清水将手洗净。
2、浸湿
消毒棉球在温开水或淡盐水中浸湿,并将多余的水分挤掉(以不往下滴水为宜)。
3、湿敷
如果睫毛上黏着较多分泌物时,可用消毒棉球先湿敷一会儿。
4、擦拭
再换湿棉球从眼内侧向眼外侧轻轻擦拭。
注意:一次用一个棉球,用过的就不能再用,直到擦干净为止。
眼屎多相关
1、正常的宝宝,3-5个月大时,早上醒来眼睛上可能有些眼屎,这是因为这个时期眼睫毛容易向内生长,眼球受到摩擦刺激就产生了眼屎。一般1岁左右,睫毛自然会向外生长,眼屎便渐渐少了,所以用不着治疗,可以用温毛巾擦干净,也可以用棉签沾2%硼酸溶液,从内眼角向外眼角轻轻擦拭干净。
2、如果宝宝一出生,眼睛上就有一层灰白色东西,可不是眼屎,这层灰白色的东西医学上称为“胎脂”,胎脂有保护皮肤和防止散热的作用,可以自行吸收,所以不能随便擦除。眼屎多的另一个原因是孩子体内有积热,即通常所说的“上火”。
3、宝宝眼屎多,多数是因平时喜食鱼、虾、肉等热量高的食物,较少食用水果、蔬菜等引起,这时除了眼屎多外,还常伴有怕热、易出汗、大便干燥、舌苔厚等症状。治疗的最好办法是改变不良的饮食习惯,多喝水,必要时服一些清热泻火、消食导滞的中药。
4、如果宝宝突然有很多眼屎,同时还伴有眼睛刺痒、发红,那就要去医院检查,看是否得了“红眼病”。这种病除了局部用氯霉素眼药水和红霉素软膏外,还要强调个人卫生,提醒孩子不要用脏手擦揉眼睛,不与别人混用脸盆、毛巾等洗浴物品,以防引起交叉感染。
5、婴儿鼻泪管发育不全。婴儿鼻泪管较短,发育不全,开口部的瓣膜发育不全,位于眼的内眦。使眼泪无法顺利排出,导致眼屎累积。清理方式:如果为鼻泪管发育不全所起,母亲在照顾时,可每天用手在宝宝鼻梁处稍加按摩,帮助鼻泪管畅通。
6. 还有可能是婴幼儿泪囊炎,而不是人们所认为的“上火”、“热气”之类。发生此种情况的婴幼儿父母,应带孩子到医院检查,确诊后采取相应的治疗措施。可在医生的指导下局部点眼按摩泪囊:用相应的抗生素眼药水控制感染,每日多次向下按摩泪囊区,促使自身管道发育、通畅。按摩泪囊区泪道不通者,则要考虑进行泪道冲洗。如果按摩及冲洗均未奏效,则采取泪道探通术,以穿破阻塞泪道的瓣膜。此法效果良好,但进行泪道探通要小心,动作轻柔,且不可造成假道或损伤泪道黏膜。泪道探通术最好在有条件的医院进行。
1、“上火”:视力矫正眼科专家说,最常见的眼屎增多大多由“上火”引起。晨起发现眼部分泌物增多,呈黏性或干后呈固状,往往提示最近饮食不当致“胃火过旺”或情绪激动致“肝火过盛”等,应通过清淡饮食、调节情绪或“降火”治疗等改善。此外,眼屎可能还提示某些眼科疾病。
2、病毒性角结膜炎:如为稀薄稍带黏性的水样液体,多提示病毒性角结膜炎。如果症状较轻,可试着用抗病毒眼药水,若用药后症状改善不明显则需要就医。眼镜佩戴不合适等也可能导致这种情况。此外,视力矫正眼科专家还特别强调,儿童由于发育尚不完全或内眦赘皮、倒睫刺激会引起水性分泌物增多;老年人因眼睑位置异常,也会如此。
3、提示干眼症和急性过敏性结膜炎:眼屎为黏稠的白色丝状物质,多提示干眼症和急性过敏性结膜炎。
4、沙眼:较为黏稠、略带淡黄色的眼屎增多,若还伴有结膜充血、耳前淋巴结肿大等,应考虑沙眼的可能。
5、细菌感染:如是黏稠的白色或黄色分泌物,往往表明存在细菌感染。视力矫正眼科专家提醒:新生儿出生3—4天内,如果出现双眼大量脓性分泌物,更应引起重视。
从风水学上来讲,儿童床的摆放有很多的讲究。可能部分朋友对于儿童床的摆放风水还不是特别的了解,今天小编就为大家简单的介绍一下,让我们一起来了解一下吧。
大多数的花都是白天通过光合作用吸收三氧化碳、释放氧气。而晚上则释放二氧化碳、吸收氧气。如果这些花都放在孩子的卧室里,对睡眠中的儿童是非常不利的。加之儿童的抵抗力低于成年人,对很多花草有过敏反应。因此儿童的房间不宜过多的摆放花草,特别是下面所说的几类更是不能摆放的。
1、香气较浓的花草不宜放,影响孩子的身体健康。如丁香、兰花、百合等。
2、容易引发儿童皮肤过敏的植物:迎春花、广玉兰、万年青等。
3、浑身长尖刺的植物不宜放,以免对儿童的皮肤造成伤害。如仙人掌,仙人球等。
4、含有毒素的花草不宜放,以免对孩子的健康产生影响。如夹竹桃,郁金香等。
1.孩子卧室不可设在阴面,那样会影响身体成长和精神状态。
2.卧室进门处不可有镜子门,以免多口舌是非。
3.卧室天花板应平坦,以乳白色为佳(暗色为凶);天花板可装饰纵横木条,但不可悬吊各种奇怪饰物。
4.卧室地板不可铺深红色地毡及长毛地毡,以免患支气管炎。
5.卧室不可悬挂太多风铃,以免神经衰弱。
6.卧室光线应该明亮;主色忌粉、大红、深黑色,以免个性易暴躁不安。
7.卧室小,不可装潢太复杂,使房间看起来太乱。
8.卧室中的洋娃娃不要关、锁起来。
9.卧室门不可与厕所门对冲。
1、孩子的床位不可以设在横梁的下面,这样会对孩子有压迫,孩子容易做梦。
2、床位可以选择靠近窗户,这样孩子可以呼吸到外面最新鲜的空气,但是提醒大家,选择窗边的时候,要注意光线,如果光线太足,容易造成孩子心情烦躁。
3、一些小户型居室,儿童房经常和阳台连接在一起,提醒您儿童房床位不适宜靠近阳台或者有落地窗的一边。
4、床位一定要远离厨房灶台附近,同样也不要在卫生间附近,孩子容易患皮肤病,心烦气躁。
5、床位的脚步一定不要正冲着门或者马桶,这样容易造成在今后孩子脚受到伤害。
6、床位的头部一定不要冲着门,孩子容易产生幻觉做恶梦。
7、床头不要摆放录音机或者电视,这样容易造成孩子神经衰弱。
8、床位不可放在神厅神位之正下(孩子正常时最好不要)。
孩子患病时呕吐是最常见的症状之一,呕吐不仅使孩子非常痛苦还会影响孩子进食,那么八岁儿童干呕是怎么回事呢?接下来就跟着小编一起去看看吧。
1.多喝白开水:早上起来就喝白开水(因为这样可以补充晚上丢失的水分,清理肠道,排除废物,唤醒消化系统及整体机能的恢复,清洁口腔等!宝宝妈妈们,不要忘记了哦!),半小时后再喝奶,喝奶后再喝几口水(以便稀释奶和清洁口腔).
2.喝奶时间要有规律,有间隔(0到1月宝宝:2小时一次,晚上可以4小时;1到2个月宝宝:2到3小时一次,晚上可以3到5小时;2到4个月的宝宝:3到4小时一次,晚上可以4到6小时),是因为宝宝的肠胃娇嫩,发育不完全,需要充分排空和休息,保证消化、吸收功能正常运作。
3 中间时间以喝白开水为主,不要吃其他东西,补充充足水分,促进消化、吸收功能的完善,排除体内废物和毒素。
4 母乳喂养的宝宝:妈妈要吃清淡的食物,不要吃海鲜,不要吃过冷和过热的食物,水果也要有选择,以平性为主,也要多喝白开水。注意乳头卫生,一旦乳腺发炎,要停止喂母乳。
5 人工喂养的宝宝,由于营养不全(没有母乳好),会造成消化系统功能虚弱,要随时观察宝宝,调整饮食的量。
另外:宝宝喜不喜欢喝水是习惯问题,开始就要注意养成好习惯,不要在开水里加糖或者蜂蜜,确实不爱喝,可以用白萝卜或胡萝卜烧水喝,也有可能是奶嘴的问题或姿势不正确,要注意调整。
6 注意宝宝的冷暖,这也会影响宝宝的胃口。
7 一但宝宝生病,奶要减量
干呕相关
胃实热型
[病因] 由于外邪侵袭,化热人里,客于阳明,与谷气相搏,逆而上冲所致。
[症状] 以干呕频频不止,其声洪亮,腹满作痛为证候特征。伴有大便秘结,口渴引饮,舌质红、苔黄燥,脉实大。 [治法] 清热通腑,和胃降逆。
胃虚热型
[病因] 由于病后余热未尽,或误用燥药,胃阴受伤,胃气上逆所致。
[症状] 以干呕频作,心下痞塞,口苦心烦为证候特点。伴有腹满作痛,舌红少苔,脉细数。
[治法] 养胃生津,和降冲气。
胃寒实型
[病因] 由于外感寒邪,直中胃腑,或过食生冷,寒凝气滞,胃气上逆所致。
[症状] 干呕声音低弱,脘腹冷痛为证候特点。伴有呕出少量涎沫,苔白,脉沉弦。
[治法] 温中散寒,和胃降逆。
胃虚寒型
[病因] 由于外感寒邪或脾胃素虚,或过用寒药克伐胃气,胃气上逆所致。
[症状] 干呕声低弱,心下痞满,大便溏泻为证候特征。伴有饮食不香,少气懒言,口淡不渴,舌质淡,苔薄白,脉细弱。
[治法] 补脾益胃,降逆安中。
肝郁型
[病因] 多由忧思郁怒,致肝气郁结,横逆犯胃,胃气上逆所致。
[症状] 以干呕声不扬,时作时止,每随情志波动而发为证候特征。伴有胸胁烦闷,饮食不香,舌淡红,苔薄白,脉弦细。 [治法] 舒肝理气,和胃降逆。
食滞型
[病因] 由于饮食不节,过食醇酒厚味,食滞胃脘,胃气上逆所致。
[症状] 以干呕食臭,欲吐不能,胸痞厌食为证候特征。伴有脘腹胀满,大便秽臭,舌苔厚腻,脉弦滑。
[治法] 和胃理气,消食导滞
儿童房摆放家具有哪些禁忌呢?如何避免儿童房家具摆放风水禁忌呢?快和小编去看看吧。
一、石窟煞
石窟煞通常指的是,住所附近及周围有很多久经废弃,或是长时间都没有修葺完成的房子。这样的居家环境不仅让人感觉荒凉,也会因为缺乏人气而对孩子产生不良影响。
二、双口煞
双口煞指的是一家住户有两个户门,这样的布局容易导致人心不齐,也容易造成孩子疏于管教,容易受到外界的影响,助长孩子贪玩的性格。
三、路难走
包括回家的路难走和室内地面不平整两方面,解决的办法是,可以在孩子房间的“驿马方”放飞马,“驿马方”就代表孩子可以有效越过艰险,克服前面的障碍。
四、代表孩子的方位有凹凸
在风水学当中,通常正东、正北、东北方向代表男孩,正南、正西、东南方向代表女孩,家居风水布局要防止这些方位出现凹凸的情况。
儿童床的摆放相关
1、儿童床不要摆放在横梁之下,横梁压顶,会给孩子沉重的压力感,这样孩子易作恶梦。
2、床位不宜对着阳光太强的窗户,因为阳光太强容易让人心烦。
3、床位不可在阳台上,也不宜靠近阳台落地窗,更不宜靠近阳台之落地窗。
4、床头不要靠近厕所马桶后。
5、如果家中有两个以上的孩子合住一个房间,切忌将他们的床放置与不同方向,这样容易使他们产生隔阂。
6、床位不可在厨房灶台上下(易患皮肤病、心烦气躁),也不可在厕所上下。
7、床位不可放在神厅神位之正下(孩子正常时最好不要)。
8、床头不可以放录音机(容易导致脑神经衰弱)。
夏季燥热,身体器官容易缺水,如果不及时的补充的话就可能导致流鼻血,特别是8岁以下孩子很容易出现流鼻血的状况。为什么八岁小孩流鼻血呢?以下就是小编给你做的整理,希望对你有用。
1.仰头止血:在生活中,很多父母们遇到自己的儿童出现鼻出血时,往往选择让儿童把头抬起来。
2.塞纸巾:有些父母看见儿童流鼻血,常会用卫生纸或棉花塞入儿童鼻腔止血,但常因压力不够或部位不对,不能止血,血反而越流越多。
3.平躺止血:父母在儿童流鼻血的时候会让儿童平躺下来,以为可帮助止血,其实这么做并不是适当的,因为儿童一躺下来,原本往外流的鼻血就会往后流入口腔,流向喉咙,反而使儿童呼吸困难,或吞入大量血液,刺激胃壁引致呕吐且带血液,更令父母惊慌失措。
4.过早拿掉棉花:鼻血止住后,因为害怕阻碍儿童呼吸,所以爹地妈咪总是马上把棉塞从鼻子里取出,其实在儿童不睡的情况下,要保留一段时间,一般儿童塞的棉塞,过20-30分钟就可以取出。
流鼻血相关
1.天气影响
夏天秋天孩子流鼻血,经常是因为受到天气的影响作用导致的。因为这个季节里,气候相对比较炎热,而且湿度低,所以孩子的鼻粘膜会变得更加脆弱,从而导致流鼻血。
2.外伤影响
孩子难免要在跌跌撞撞中长大的,但是跌撞的过程中可能就会不小心撞到鼻子,造成外伤,甚至是内伤导致鼻腔里的毛细血管破裂,从而引起流鼻血。
3.孩子自伤
有部分孩子有抠鼻子的习惯,甚至是把细小的物体塞进鼻孔里的坏习惯,这种自伤行为就容易引起孩子流鼻血。
4.环境影响
环境影响也会导致孩子流鼻血的。如果孩子所处的环境污染比较大、灰尘多,而孩子的鼻腔又比较敏感,那么就会容易出现流鼻血。
5.疾病引起
孩子患有某些疾病,也有可能引起流鼻血的。因此,如果孩子流鼻血情况严重,或者是持续时间长的,一定要送到医院进行确诊治疗。
1.保持稍稍前倾的姿势
然后采用局部压迫来止血,哪侧鼻孔出血就用大拇指压住哪侧鼻根5分钟~10分钟。同时拿湿凉毛巾或冰袋冷敷前额,这是利用末梢血管遇冷收缩达到止血目的,但此时应卧床休息,不要活动,防止因为活动造成再次出血。
2.及时止血
止血之前,先试着将血块擤出。因为堵在血管内的血块使血管无法闭合。可以用塞纱布或湿棉花:在两边鼻孔内各塞人一小块消毒过的湿纱布。
3.给鼻子补水
首先要注意调节室内空气湿度,可在室内多喷洒些凉水或使用空气加湿器,如果感到鼻子干燥不舒服,可用毛巾或棉花蘸温开水轻擦一下,也可以用开水的蒸汽熏一熏。
4.增加空气湿度
建议使用加湿机来补充空气湿度,加湿机中最好加人蒸馏水,以免自来水不纯。
一般而言,儿童牙齿发黑是发生蛀牙的前兆,这需要引起家长朋友的足够认识,为什么儿童牙齿会变黑呢?和小编一起去看看吧。
一、清洁牙齿
清洁牙齿是预防小儿牙齿发黑的重要途径。婴儿约在六个月时,下中切牙开始萌出。在第一颗牙萌出后,妈妈就应该开始为婴儿清洁牙齿。方法是先将手洗干净,然后用消毒好的纱布裹在第二手指上,蘸生理盐水或蒸馏水擦洗牙齿的所有牙面。一天擦洗两次,早晚各一次。
二、氟补充
新生儿的口腔里是没有牙齿的,然而颌骨内20颗乳牙的牙冠已部分钙化,此外还有继承恒牙的牙胚。第一恒磨牙咀嚼面的牙釉质也已钙化。这时便要注意幼儿的牙齿保健。可以对幼儿进行适量的氟补充(注意氟补充千万不可过量,否则会导致幼儿氟斑牙,甚至氟中毒),例如饮用含适宜氟的水,也可以在医生的指导下服用氟滴剂,这样就可以提高牙齿的抗龋能力,减少龋齿的发生。
三、平衡膳食
乳牙的牙胚是在胎儿6~7周开始形成的。这时胎儿需要钙、磷、其它矿物质和各种维生素。需要的营养成分来自母亲的饮食,因此妊娠期的妇女要注意营养以保证胎儿正常的生长和发育,包括牙齿的正常发育和钙化。
四、使用儿童护牙剂刷牙
儿童护牙剂是专门用于儿童牙齿美白防龋的儿童口腔保健产品,对于小儿牙齿发黑治疗有着显著的效果。当它于水及唾液反应时会使口腔内ph值迅速升高>8.2,同时释放硅离子,高ph值与硅离子共同分解牙釉面的色素并使色素脱落。还可溶解于水后当做漱口液用。
牙齿变黑相关
①儿童龋齿
儿童早期出现的龋齿也称作幼儿龋,从口腔中牙齿的位置来讲,婴幼儿龋最容易发生在上前牙,患龋之后,最常见的是儿童的牙齿先从由黄到黑,然后牙齿可以有牙体的组织缺损。
②色素沉着
儿童牙齿变黑可能是单纯的色素沉着,源于牙齿表面本身粗糙、牙齿排列不齐,不容易清洁,造成食物残渣附着在牙齿上,也可能和小孩体质相关,如唾液成分浓、流速慢、唾液量小,导致色素容易沉着。
长期的不良口腔卫生、饮食习惯包括抽烟、长期的食用有色物质等,都会使牙齿变黑。如吃甜的、黏性、有色的食物多,或清洁习惯不好,吃完上面那些东西后不及时刷牙、漱口等。孩子平日吃太多含有色素的食物,甚至中药,也可能使牙齿表面停留色素,造成儿童牙齿发黑。
③先天疾病
越来越多的儿童牙齿开始变黑,可能是孩子患有先天性釉质发育不全症或者轻度的四环素牙或者轻度的氟牙症。
儿童牙釉质发育不全导致儿童门牙黑,主要是由于儿童牙齿的钙化程度不良,牙齿表面不平整,牙齿刚开始表现为牙齿白斑,慢慢发展成为牙釉质脱落、门牙黑等。
④含铅过高
如果孩子出现牙齿发黑的情况,也可能是铅中毒或者血液含铅过高,这种情况可能是当地水质变化以及长时间服用过某些中成药造成的。如果检查结果真的异常就需要进行专业的排铅治疗。
儿童牙齿发黑的预防主要是要养成良好的口腔卫生习惯,做到早晚刷牙和饭后漱口,尽量少吃一些含色素的饮料及食物,对于牙釉质发育不全引起的黑牙是儿童在牙齿发育期间的身体状况所决定的,例如缺钙、有过某些高热疾病,如肺炎等。宝宝从萌出第一颗乳牙就可以开始做口腔护理,这样才能有效的预防牙垢及牙菌斑的形成。
守护好孩子的营养安全是全社会义不容辞的责任,那么我们具体要注意什么呢?下面就是小编为大家整理的关于儿童方面的食品安全,供大家参考。
1、引起代谢紊乱
长期食入着色食品,能消耗体内解毒物质,主要是使体内亚细胞结构受到损害,干扰多种活性酶的正常功能,使糖、脂肪、蛋白质、维生素和激素等的代谢过程受到影响,从而导致腹泻、腹胀、腹痛、营养不良和多种过敏症,如皮疹、荨麻疹、哮喘、鼻炎等。
2、导致慢性中毒
儿童正处在生长发育阶段,肝脏的解毒功能和肾脏的排泄功能都不够健全,较成人弱。因此,如果长期食入着色食品,就会把色素慢慢积蓄起来,导致慢性中毒,影响儿童健康成长。
3、影响神经功能
研究发现,不少孩子平时任性,脾气暴躁,常出现过激行为,除了社会因素和家庭管教因素外,过量食用染色食品也是一个不容忽视的因素。儿童正处于生长发育期,体内器官功能脆弱,神经系统发育尚不健全,对化学物质尤为敏感,若过多过久地进食色素浓的食品,会影响儿童神经系统的冲动传导,以致容易引起好动、情绪不稳定、注意力不集中、自制力差、行为怪癖、食欲减退等症状。
因此,家长在给孩子选购食品时,要注意彩色食品的摄入量,切勿过多、过久,以免过多引起体内蓄积中毒,影响儿童生长发育。
妈妈们总是乐得带孩子在超市购物,并任由他们自选食物。不过妈妈们要注意了,孩子爱吃的食物并不安全,你最好让他们远离。
1、果冻
果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成,这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。
2、可乐饮料
可乐饮料中的咖啡因,对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。国内专家认为,从临床上判断,可乐中的咖啡因正在影响中国儿童身高。
3、泡泡糖
泡泡糖中的增塑剂含有微毒,其代谢物苯酚也对人体有害。
4、油炸食品
油炸食品是我国传统的食品之一,无论是逢年过节的炸麻花、炸春卷、炸丸子,还是每天早餐所食用的油条、油饼、面窝;近年来儿童喜欢食用的洋快餐中的炸薯条、炸面包以及零食里的炸薯片、油炸饼干等,无一不是油炸食品。但经常食用油炸食品对身体健康却极为不利。
5、罐头
罐头食品中的添加剂,对正发育的儿童有很大影响,还容易造成慢性中毒。另外,罐头食品大多数还是采用焊锡封口,焊条中的铅含量颇高,在储存过程中可污染食品。小儿消化道的通透性较大,这些添加剂和重金属均可被吸收,并影响小儿健康。当食品煮熟、装罐、排气、密封后,常常还要采用超高温消毒灭菌,这一来,还会导致食品营养的流失。
6、爆米花
爆米花含铅量很高,铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。因为在爆米花机的铁罐内和封口处有一层铅或铅锡合金,当铁罐加热时,一部分铅以铅烟或铅蒸气的形式出现,当迅速减压爆米时,铅便容易被疏松的米花所吸附而使米花受到污染。铅对人体是极为有害的,特别是对儿童影响更大。它被人体吸收后,主要危及神经、造血系统和消化系统,使儿童生长发育迟缓、抗病力下降。临床表现为烦躁不安、食欲减退,有的伴有腹泻或便秘。
7、巧克力
巧克力味道香甜,很受儿童喜爱。有的家长以为巧克力营养丰富,就让孩子多吃。实际上,儿童并不宜多吃巧克力,多食可使大脑长时间处于兴奋状态,引起疲劳,影响脑组织的发育。儿童所需的蛋白质、无机盐和维生素等,巧克力中的含量均较低,并且所含脂肪较多,在胃中停留的时间较长,不易被儿童消化吸收。另外,吃巧克力后容易产生饱腹感。如果儿童饭前吃了巧克力,到该吃饭的时候,就会没有食欲。可是过了吃饭时间后他又会感到饿,这样就打乱了正常的生活规律和良好的进餐习惯。巧克力不含纤维素,吃多了容易在胃肠内反酸产气而引起腹痛。
8、汽水
汽水属于口福型饮料,适口性好,但不能为人体提供什么营养素,除了水分以外,还含有糖、香精、碳酸氢钠,所以汽水呈弱碱性。过量饮用,会中和稀释胃酸,减低胃的消化能力。此外,汽水中含有磷酸盐。磷酸盐进入肠道后,会与肠壁的铁离子产生化学作用,形成不溶于肠壁的铁离子,经化学作用形成不溶性铁盐,从而妨碍人体对铁的吸收。
9、方便面
几乎所有的方便面都强调美味,却都有意无意的回避了营养这敏感的话题。人体需要的六大营养素(糖、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素和水),无论缺乏哪一种,时间长了极易患病。方便面以面粉为主,主要成分是碳水化合物,另有少量味精、盐等调味品,在制作过程中维生素又大量丧失,因此蛋白质、维生素、矿物质、均严重不足。即使是冠以鸡精、牛肉、海鲜之类名称的方便面,其中的鸡肉牛肉含量是少之又少,甚至“子虚乌有”。
一些儿童受广告影响,放着丰盛的饭菜不吃,经常食用方便面。长此以往,引起营养不良便不足为奇,有人作过调查,长期食用方便面者有60%的人营养不良,54%的人患缺铁性贫血,29%的人患核黄素缺乏症,16%的缺锌,23%的因缺乏维生素A而患眼疾。
此外,方便面除营养价值低外还常常存在脂肪氧化问题,食用时或多或少的会从中摄入防腐剂和色素,这些成分都对儿童不利。因此,方便面只能适量食之,不易作为正餐的替代品。需要较长时间吃方便面时,应酌情添加熟肉、鸡蛋、新鲜蔬菜到其中,以提高营养成分。
10、膨化食品
膨化食品作为时尚食品,凭借良好的口感和炫目的包装,受到消费者尤其是少年儿童的喜爱,近年来,膨化儿童小食品在市场上层出不穷,如油炸薯条、雪饼、薯片、虾条、虾片、鸡围、鸡条、玉米棒等,包装夺目,十分吸引儿童,商场里出售的儿童大礼包,里面也几乎是清一色的膨化食品。但许多消费者并不了解其质量、营养状况。检测显示,膨化食品虽然口味鲜美,但从成分结构看,属于高油脂、高热量、低粗纤维的食品。
从饮食结构分析有其一定的缺陷,只能偶尔食之。经常食用膨化食品会造成油脂、热量吸入高,粗纤维吸入不足。若运动不足,会造成人体脂肪积累,出现肥胖。其次,膨化食品不宜空腹食用,否则其所含有的铅、砷等毒素特别容易被人体吸收。再次,孩子经常食用膨化食品,会影响正常饮食,导致多种营养素得不到保障和供给,易出现营养不良。
膨化食品中普遍高盐、高味精,孩子成年后易导致高血压和心血管病。膨化食品中不合格的主要问题是细菌污染,如大肠菌群超标,以及膨化食品中所含脂肪腐败而引起的过氧化值升高,这些会导致孩子胃肠不适、腹泻和肝脏损害。
11、烤、炸羊肉串
羊肉串等火烤、烟熏食品,在熏烤过程中会产生乙—苯胺和3.4苯并芘等强致癌物,儿童常吃这些焦化食品,致癌物质可在体内积蓄而后发生癌症。加工肉类制品一般都会添加少量亚硝酸盐作为发色剂,但其含量是被强制限制使用的。过多摄入亚硝酸盐,可引起食物中毒外,还会产生致癌物质,对人体造成危害。羊肉经过热油的煎炸,残余的亚硝酸盐会转变为一种叫亚硝基吡咯烷的致癌化学物质,再加上重复使用的食用油和穿肉的木签,极易造成交叉污染,食用这类食品后会引发多种疾病。
12、激素水果危害健康
吃经“催熟”和保鲜的水果后对人体很不利,尤其是用来“催熟”的药物中很多都含有雌激素,吃后会使女性性早熟,男性性特征不明显,因此,在吃这种水果前一定要清洗干净,最好用温水浸泡一段时间。许多医学专家普遍认为,现在孩子们周围确实存在着导致他们性早熟或性发育异常的因素。如果水果蔬菜中添加雌激素,确实会使长得更鲜亮,但也会对人体产生副作用。请家长们,尽可能让孩子远离“激素食品”,对形状异常、外观色泽美丽、味道平淡的水果尽量少吃,多给孩子吃相对安全的食品。
13、玩具食品
“玩具食品”大多体积小,极易被儿童误食造成机械伤害,又因食品与玩具往往不是同一个厂家生产的,玩具没有严格的消毒措施,病菌容易被带入袋中污染食品,同时与食品混装的玩具多是由塑料制成、卡片贴纸含有甲醛等有害成分,这些玩具和卡片长期与食品混装,极易造成食品污染,影响儿童健康。混装在食品中的玩具大多数是“三无产品”或假冒伪劣产品,质量低劣,上面既没有任何说明玩具质量的文字,又无质量保证承诺。目前这类集吃、玩两种功能于一体的“玩具食品”比比皆是,价格从几元到几十元不等,有的还在媒体上广为传播,谬种流传。目前在市上销售的“玩具食品”,主要有四大类:一类是食品袋内装玩具。第二类是食品袋内装卡片。第三类是玩具包装。第四类是以赠品的名义将积木等小玩具贴在食品袋上销售。
14、营养补品
在我们生活中,经常可以看到,许多家长喜欢给孩子吃补品,其实儿童常吃营养补品对身体十分有害。有的人认为,给孩子吃补品会促进生长发育,更希望通过它提高孩子的智力。其实补品对成人可能有益而无大碍,但对少年儿童却经常会引发很多不利的后果,如食欲下降和性早熟。因为补品中含有激素和微量活性物质,对儿童正常的生理代谢有影响,因此要慎用。如果孩子确实身体比别的孩子弱,使用时也最好在医生的指导下辩证使用,不能随意去给孩子选吃,否则只会拔苗助长。
看过“儿童食品安全”
1、天然成分的儿童食品
最好制作的材料取自于新鲜蔬菜,水果及肉蛋类,不加有人工色素、防腐剂、乳化剂、调味剂及香味素,即使有甜味也是天然的。
2、适龄
宝宝的消化功能是在出生后才逐渐发育完善的,即在不同的阶段胃肠只能适应不同的食物,尤其是在周岁以内,如3个月以内除吃乳品外,只能喝果汁,4个月后按月龄增加顺序添加米糊,菜泥,肉泥等,如果给一个很小的宝宝买了大孩子的食物,宝宝吃了就会消化不良,甚至腹泻,反而带来不快乐。若不给吃,那么就浪费掉了,礼物不能物尽其用。因此选买之前最好向营养保健人员进行咨询,或向售货人员请教,以便买到适合宝宝年龄的儿童食品。
3、经济实惠
很多人总以为价位高或进口的食品一定是最好的,所以给宝宝选送食品时一味求贵贪洋。而专家正告:虽然有些食品价位高,但营养不一定忧于价位低的食品,因为食品的价格与其加工程序成正比,而与食品来源成反比。加工程度越高的食品营养素丢失的越多,而价格却很高。国外的产品也不见得要比国产的好,其中很多产品价格高是由干包装考究,原材料进口关税高,运输费用昂贵造成的,其实二者的营养功效差不多。因此成功地选用原则为要根据不同年龄宝宝的生长发育特点,从均衡营养需要出发有针对性地选择,这样也许花不了多少钱就会收到很好效果。
4、少选膨化食品
近年来膨化儿童小食品在市场上层出不穷,如油炸薯条,鸡片虾片等,包装夺目,十分吸引宝宝,商场里出售的儿童大礼包,里面也几乎是清一色的膨化食品。由于儿童喜欢人们常常选购它,作为儿童礼物相送。然而这一类食品富含糖,盐、味精及香味素,而蛋白质纤维素、矿物质含量却极低。宝宝吃了既无营养作用,经常食用还可能引起肥胖和高血压,因此少选为佳。
5、不要轻易吃补品
有的人认为给宝宝吃补品会促进生长发育,更希望通过它提高宝宝的智力,又赶上新年正值隆冬,以为是给宝宝进补的好时机,因此会选购各种营养滋补剂,如含有人参、鹿茸、阿胶、冬夏虫草,花粉等的营养品。这些补品对成人可能有益而无大碍,但对宝宝却经常会引发很多不利的后果,如食欲下降性早熟&cols=1性早熟,因为这些补品中含有激素和微量活性物质,对宝宝正常的生理代谢有影响,因此要慎用。如果宝宝确实身体比别的孩子弱,使用时也最好在医生的指导辩证使用,不能随意去给宝宝选送,否则拔苗助长只会适得其反。
6、不选影响宝宝脑发育的损脑食品
由精白糖渍制的食物以及精白米面制成的食品,吸收后进入脑细胞,可使其失水而使脑细胞缺乏必要的营养素;精米面粉在制作过程中也失去了大部分有益于脑细胞所需要的营养成分,仅剩下在体内只能起到燃料作用的碳水化合物,因此它们不利于脑细胞发育。
7、饮料应选天然果汁
这样的饮料中不含有香精,食用色素及防腐剂,其中维生素大部分保存尚好。而配方饮料如果茶、汽水、配制型果汁在消毒贮存过程中,使得本来含量就很少的维生素消耗得所剩无几,不仅没有营养进入人体内会引起免疫力下降,刺激胃粘膜,还需经由肝脏解毒排出,经常食用会损害宝宝娇嫩的肝脏,影响宝宝的正常生长发育。
8、正确挑选儿童强化食品
儿童强化食品是3岁以下还不能正常进食及没有足够户外锻炼的宝宝经常食用食品,它是把宝宝容易缺乏的几种营养素加到食品中,制成一种新食品,以改善和提高食品的营养价值,使它更适合各年龄段儿童的生长发育需要,所以作为礼物选送较为合适。在选购时,首先要据不同年龄层的宝宝生长发育特点,选购所需的营养和适宜的食品种类,其次注意营养强化量是否合理,如VD的强化量为400IU,VA为1000IU钙强化至800毫克铁强化至15毫克,锌强化为10毫克。以免强化量过大,超出儿童生理摄取量而引起中毒,或强化量太小,没有预防营养缺乏病的作用。
9、不宜多选巧克力、糖果及含咖啡因的饮料
巧克力质地细腻光滑,便干携带,加之有一般糖果所不能及的浓郁香味,所以常作为馈送礼物。但宝宝吃了它却会不易消化,并且由于巧克力味道浓厚,还会降低宝宝味觉的敏感性,即多吃后再吃一般饭菜,便味如嚼蜡,使得宝宝食欲下降而不愿吃饭。同时,巧克力如和咖啡因一同用,会使宝宝大脑兴奋而出现难以入睡。咖啡因还可抑制大脑细胞的修复,导致细胞突变,从而引起发育障碍。糖果类食品口感好,种类又多宝宝们非常喜欢。但糖分高,热量大,易导致龋齿和肥胖。
10、注意安全和卫生
很多儿童食品包装中夹带着小玩具,但它们有些并不是食品级塑料制成的,而是对人体有害的普通塑料,更重要的是这些小玩具容易不慎被宝宝吞食下去,发生很危险的后果。因此,在选购时注意看包装上的提示,是否夹带玩具,以保证宝宝的安全和健康。
11、切记看有效日期
正规商家在食品的外包装一定标有清楚的保质期限,因此选买时须留意看一下,此外,如果是真空密封的食品,若想知道是否有空气在包装内,按盖顶部,有“卟”的声音则说明空气入内,这种情况千万不能购买。
12、认识食品标签的小常识
很多儿童食品的香甜气味是来自化学物的调味素,但商家却经常在包装上用一些很吸引人的名称,如草莓***,消费者以为真是天然的成分,其实这些调味素为以下这些化学物质:草莓,实质上是醋酸酯,用以制造胶片粘接泥的一种硝酸盐溶剂。黄梨,是乙酸乙酯,为皮革及纺织品清洁剂。香蕉,是醋酸酯,也用以洁净皮革和纺织品。咖啡,是疏醇,为一种强烈的化学物。坚果,是丁醛,为橡胶泥的原料之一。除此,人们在食品标签上也经常会看到以下名称—一稳定剂,渗入它可使食物更加香郁可口,是鸡蛋的廉价替代物。乳化剂,能改善食品的质及使它有更多的空气,通常用来取代鸡蛋或奶。色素,使用它们可以使食品看上去既新鲜又漂亮。
一、致癌问题
如某些人工甜味剂、色素等经动物试验证实有致癌作用。如奶油黄色素可诱发大鼠肝癌,甜味剂甘精和苯脲也能引起动物肿瘤。近年来还发现发色剂亚硝酸钠与肉、鱼等食品中的胺类发生反应,形成有强致癌作用的亚硝基化合物。
二、急、慢性中毒问题
由于制造添加剂时所用原料不纯而污染一些有毒化合物,引起人们的急慢性中毒。如日本的森永奶粉事件就是使用了含过高的添加剂,使奶粉中含砷过高引起1万多名婴儿中毒。作为抗氧化剂的丁基羟基茴香醚可在体内蓄积,对机体可能造成的潜在性危害值得注意。
三、转化产物问题
食品添加剂加入食品后,在体内可产生一些转化产物,如亚硝酸盐在体内可以转化为亚硝胺,对人体产生有害作用。
从风水学上来讲,儿童床的摆放有很多的禁忌。可能部分朋友对于儿童床的摆放风水禁忌还不是特别的了解,今天小编就为大家简单的介绍一下,让我们一起来了解一下吧。
➊ 儿童床忌摆放在落地窗旁
落地窗一般是无实墙的,而是采用落地的玻璃幕墙,可以通过玻璃看到外面的景色。但是,若是儿童床摆放在落地窗旁边,会让孩子产生恐惧。如果休息不拉上窗帘,强烈的光线直射到床上,易犯光煞。
建议:如果儿童房有落地窗,可以安排到其他房间,或者将床移到实墙旁边,落点床在休息的时候最好拉上窗帘,减少光煞对身体造成的影响。
➋ 儿童床忌放在炉灶、卫生间上下
现在的房子一般都是商品房或经济房,一栋房子住着很多住户。在布局儿童床的时候,要考虑这个房间的上面或者下面是否是厨房的炉灶或者卫生间。炉灶的火性会影响儿童的健康,卫生间是污秽聚集地,也会影响孩子的身体健康。
➌ 儿童床忌摆放在横梁之下
儿童床摆放在横梁下,有横梁压顶或压身的感觉,人躺在床上睡觉,上面横梁压着,容易做噩梦,呼吸困难,甚至会影响心脏的健康情况。
➍ 儿童床忌摆放方位不同
如果家中有几个孩子,在布置儿童床时,不要让儿童床摆放方位不同,这样会让孩子之间产生隔阂,甚至会经常吵架打架。如果家中几个孩子,在同一个房间两张床摆放方位要一致。
➎ 儿童床头忌摆放录音机
儿童床头不宜摆放录音机或者收音机,因为这些使用时发出的声音很吵,容易导致儿童脑神经衰弱。
技巧1、儿童床的床位应与父母的床位放在同一方向
如果孩子是家中的独生子女,儿童床的床位应与父母的床位放在同一方向。这会有助于父母与孩子感情的融洽。如果家中有两个或几个小孩共用一个房间,将他们的床朝着同一方向,有助于减少他们之间的摩擦和矛盾。
技巧2、儿童床的床头朝向东以及东南位较好
儿童床的床头朝向东以及东南位较好。因为东及东南位五行属木,利于成长,对小孩身高和健康很有益处。但如果小孩夜间难以入眠,则可选择较为平静的西部及北部。而床头朝向南部会导致儿童脾气急躁,东北部会导致儿童粗心大意,西南部会导致童养成胆小拘束的性格,西北部会致儿童过于早熟,最好要谨慎选。
技巧3、儿童床靠墙放置床头有靠
跟成人床一样,儿童房的床头也应有靠。一旦有了靠,风水称为“玄武有守”。“玄武有守”能为成人的事业方面带来贵人运,对于小孩的价值和意义则主要体现在生活和学习方面。
同时,儿童床最好是靠墙放置,结结实实的,表示后顾无忧,睡也睡得踏实。至少应当凭靠一面墙,争取两面或者三面有靠。
技巧4、床位不宜对着阳光太强的窗户
儿童对光线和风吹比较敏感,儿童床最好是摆在通风但是并不是直接面对风口的地方。如果面向窗户,阳光不宜太强,要做适当的遮挡,太强的阳光会刺激孩子的眼睛,易导致心烦。晚上睡觉时最好能采取比较好的遮光方式,避免儿童半夜被车灯或者异常的灯光惊醒。
一、颜色
不管家里的装饰风格怎样,儿童房的装饰都要根据儿童的秉性来选择。春天生的儿童,用乳黄色或乳白色代表大吉大利。夏天生的,用淡蓝色、浅黄色、橘黄色为大吉大利。秋天生的儿童书房里面一定淡绿色或者说淡蓝色,千万不能用红色。冬天生的儿童,用橘红色、淡绿色,或者深绿色最佳。这些颜色都是主儿童身体健康、聪明,听老师父母的话。
二、布局
儿童房需要空间,不可装潢太复杂,家具也不宜太庞大。儿童房是儿童私有的空间,要令儿童健康成长且能够独立,减少依赖性,则在房间里可设有一张小桌子或小储藏柜等,让儿童自己动手整理。
三、墙壁
① 孩子卧室的墙壁不可张贴太花俏的壁纸,以免心乱、烦躁。
② 墙壁不可贴奇形怪状的动物画像,以免孩子行为怪异,因有形必有灵,物以类聚。
③ 墙壁不可贴武士战斗之图,以免孩子心灵上产生好勇斗狠之心态。
儿童床的摆放相关
红灯停,绿灯行,黄灯请你准备好,站稳脚步把灯瞧,交通规则要记牢,那么我们应该学习点交通安全知识有哪些?下面就是小编为大家整理的关于儿童交通安全方面的口号,供大家参考。
1、小朋友,要警惕,异物不放囗鼻里,吞进肚里有危险,排不出去真着急。
2、遇危险,不要怕。报警电话学会打:120,找医生;110,找警察,只要拨打119,消防叔叔就来啦。
3、注意安全保平安火柴棍,不能玩,电插座,有危险。煤气不能随便开,离高压锅远一点。
4、安全在于心细,事故出在麻痹。
5、靠右行、靠边走,交通法规要遵守。自行车道、汽车道,各行其道秩序好,平平安安不迟到。
6、安全象钟表,天天紧发条。
7、右侧姿势保持好,安安静静睡得香。
8、上楼下楼靠右走,遇到混乱手牵手。
9、整治校园周边环境 全面排除安全隐患。
10、安全连着你我他,平安幸福靠大家。
11、119,我知道, 看到着火我报告。消防队员来得快,生命财产才能保。
12、打火机,不能玩,电插座,有危险,热水瓶,不乱摸,煤气罐不乱开,泄漏煤气别慌张,快快打开门和窗,火警请拨119,详细地址要说清。
13、要安全、 懂安全、事事安全、人人安全。
14、思想麻痹事故来,十次隐患九次怠。
15、尊敬老师爱同学,有事请假别忘掉。
16、安全第一,预防为主。
17、121,我知道,天气情况它来报。根据天气穿好衣,这样才能保健康。
18、发现问题马上报,及时处理要做好。
19、高压线下不玩耍,雨天树下不能躲。不摸插座不玩火,爸爸妈妈都夸我。
20、消毒灯开关我不动,消毒灯工作我不进。
21、安全是最大的效益,事故是最大的浪费。
22、小朋友们上学校,走路要走人行道。
23、预防为主 教育在先 注重实践 狠抓落实。
24、回家就要把门关,汽车面前不争先。过马路时左右看,注意安全保平安。
25、安全知识记心上,危险的事儿我不干,自我保护最重要,我是妈妈的乖宝宝。
26、生命只有一次,安全伴君一生。
27、安全责任,重于泰山。
28、教室走廊不奔跑,安全第一真是好。
29、小小走廊亮堂堂,宝宝排队站中央,依次行走有秩序,不推不挤望前方。
30、安全第一,生命至上。
看过“儿童交通安全口号”
1、行车慎为本,开车礼当先
2、铁路道口险情多,停车、了望再通过!
3、让一让道路通畅,让一让安全有保障,让一让心情更舒畅
4、进一步将受到谴责,退一步将得到尊重
5、交通法规在心中,交通安全在手中
6、人行横道车让人,各种车道人让车
7、祝您一路平安!
8、要遵守交规,不要乱行乱停
9、恪守交规,法律为您生命护航
10、要做英雄人,不开“英雄”车
11、珍爱生命不要翻越护栏
12、谨慎驾驶,保证安全
13、多拉快跑,凶多吉少
14、交通事故不长眼,你凶他就险
15、出行时,切记系上交通法规这条安全带
16、各行其道,安全可靠
17、创造良好交通环境。
18、行人过马路不能斜穿、也勿猛跑
19、挣金山,挣银山,交通安全是靠山
20、安全开车是大事,文明走路非小节
21、骑车上路别着急,争、超、抢道不安全
22、不开带病车上路
23、行人一生平安,行车一路平安
24、遵章守规连你我,道路畅通有保障
25、交通法规是您生命之友!
26、骑好车、走好路、安全伴您每一步
27、遵守交通信号,遵守交通标志,遵守交通标线
28、树立文明意识,搞好交通秩序
29、违规是交通事故的祸根,侥幸是交通事故的隐患
30、良药苦口利于病,交通规则利于行
从风水学上来讲,儿童床的摆放有很多的禁忌。可能部分朋友对于儿童床的摆放风水禁忌还不是特别的了解,今天小编就为大家简单的介绍一下,让我们一起来了解一下吧。
➊ 儿童床忌摆放在落地窗旁
落地窗一般是无实墙的,而是采用落地的玻璃幕墙,可以通过玻璃看到外面的景色。但是,若是儿童床摆放在落地窗旁边,会让孩子产生恐惧。如果休息不拉上窗帘,强烈的光线直射到床上,易犯光煞。
建议:如果儿童房有落地窗,可以安排到其他房间,或者将床移到实墙旁边,落点床在休息的时候最好拉上窗帘,减少光煞对身体造成的影响。
➋ 儿童床忌放在炉灶、卫生间上下
现在的房子一般都是商品房或经济房,一栋房子住着很多住户。在布局儿童床的时候,要考虑这个房间的上面或者下面是否是厨房的炉灶或者卫生间。炉灶的火性会影响儿童的健康,卫生间是污秽聚集地,也会影响孩子的身体健康。
➌ 儿童床忌摆放在横梁之下
儿童床摆放在横梁下,有横梁压顶或压身的感觉,人躺在床上睡觉,上面横梁压着,容易做噩梦,呼吸困难,甚至会影响心脏的健康情况。
➍ 儿童床忌摆放方位不同
如果家中有几个孩子,在布置儿童床时,不要让儿童床摆放方位不同,这样会让孩子之间产生隔阂,甚至会经常吵架打架。如果家中几个孩子,在同一个房间两张床摆放方位要一致。
➎ 儿童床头忌摆放录音机
儿童床头不宜摆放录音机或者收音机,因为这些使用时发出的声音很吵,容易导致儿童脑神经衰弱。
技巧1、儿童床的床位应与父母的床位放在同一方向
如果孩子是家中的独生子女,儿童床的床位应与父母的床位放在同一方向。这会有助于父母与孩子感情的融洽。如果家中有两个或几个小孩共用一个房间,将他们的床朝着同一方向,有助于减少他们之间的摩擦和矛盾。
技巧2、儿童床的床头朝向东以及东南位较好
儿童床的床头朝向东以及东南位较好。因为东及东南位五行属木,利于成长,对小孩身高和健康很有益处。但如果小孩夜间难以入眠,则可选择较为平静的西部及北部。而床头朝向南部会导致儿童脾气急躁,东北部会导致儿童粗心大意,西南部会导致童养成胆小拘束的性格,西北部会致儿童过于早熟,最好要谨慎选。
技巧3、儿童床靠墙放置床头有靠
跟成人床一样,儿童房的床头也应有靠。一旦有了靠,风水称为“玄武有守”。“玄武有守”能为成人的事业方面带来贵人运,对于小孩的价值和意义则主要体现在生活和学习方面。
同时,儿童床最好是靠墙放置,结结实实的,表示后顾无忧,睡也睡得踏实。至少应当凭靠一面墙,争取两面或者三面有靠。
技巧4、床位不宜对着阳光太强的窗户
儿童对光线和风吹比较敏感,儿童床最好是摆在通风但是并不是直接面对风口的地方。如果面向窗户,阳光不宜太强,要做适当的遮挡,太强的阳光会刺激孩子的眼睛,易导致心烦。晚上睡觉时最好能采取比较好的遮光方式,避免儿童半夜被车灯或者异常的灯光惊醒。
一、颜色
不管家里的装饰风格怎样,儿童房的装饰都要根据儿童的秉性来选择。春天生的儿童,用乳黄色或乳白色代表大吉大利。夏天生的,用淡蓝色、浅黄色、橘黄色为大吉大利。秋天生的儿童书房里面一定淡绿色或者说淡蓝色,千万不能用红色。冬天生的儿童,用橘红色、淡绿色,或者深绿色最佳。这些颜色都是主儿童身体健康、聪明,听老师父母的话。
二、布局
儿童房需要空间,不可装潢太复杂,家具也不宜太庞大。儿童房是儿童私有的空间,要令儿童健康成长且能够独立,减少依赖性,则在房间里可设有一张小桌子或小储藏柜等,让儿童自己动手整理。
三、墙壁
① 孩子卧室的墙壁不可张贴太花俏的壁纸,以免心乱、烦躁。
② 墙壁不可贴奇形怪状的动物画像,以免孩子行为怪异,因有形必有灵,物以类聚。
③ 墙壁不可贴武士战斗之图,以免孩子心灵上产生好勇斗狠之心态。
儿童床的摆放相关
生活当中有很多的小孩子会出现肚子痛的症状,出现了肚子疼给他们带去了很多的病痛,让家长也是格外的担忧和着急,不过九岁小孩肚子痛的原因有什么呢?以下就是小编给你做的整理,希望对你有用。
1、宝宝肚子疼隐藏的问题可小可大,稍不注意,就会耽误病情。特别是当小宝宝痛得打滚,或伴有高烧、腹泻或呕吐等任何一种症状,更应火速送到医院诊治。
2、有的父母听到孩子叫肚子疼,就找来热水袋给孩子热敷。这种做法对因受寒、饭食过多引起的胃部胀痛有效,能缓解胃肠痉挛,减轻疼痛。但有些疼痛就不那么简单了,热敷反而会加重病情、引发危险,比如蛔虫病(这也是小宝宝肚子疼的常见原因)。当某种因素刺激虫体时,可使蛔虫窜上窜下地蠕动,刺激肠道引起更加剧烈的痉挛疼痛,此时按揉宝宝肚子,只会更加刺激蛔虫,甚至引起胆道蛔虫症。蛔虫还可能穿破幼儿娇嫩的肠壁,引起腹膜炎。
3、宝宝叫肚子疼,妈妈总喜欢帮宝宝揉揉,觉得一定能缓解孩子的疼痛,这种方法对胃肠道痉挛引起的胃肠绞痛有一定效果。但是以下情况可不能随便揉肚子。
①急性阑尾炎在小孩子中也较多见。儿童阑尾炎在早期并无典型症状,可能肚脐周围有轻微疼痛,有时有呕吐、腹泻的症状,按压肚子时疼痛并不明显。小孩子的免疫功能较差,患阑尾炎时很容易发生穿孔。如果爸爸妈妈此时按揉宝宝的肚子,或做局部热敷,就可能促进炎症化脓处破溃穿孔,形成弥漫性腹膜炎。
②肠套叠多见于年幼儿童,特别是肥胖儿童。由于被套入的肠子血液供应受到阻碍,引起疼痛,时间久了发生坏死。如果盲目按揉,可能造成套入部位加深,加重病情。
4、患儿必须隔离,食具的消毒可在开水中煮沸15分钟,给孩子玩的玩具可用易于消毒的木制或塑料制的。患儿的床单被褥可在日光下曝晒6小时消毒。
5、为减少体力消耗和减少排便次数,应让患儿卧床休息。孩子腹痛时可在他腹部放热水袋,但须注意水温不要太高,以防烫伤。
6、如果婴幼儿大便又急又快,可让孩子把大便解在尿布上,不要求他坐厕解便,这样可防止肛门直肠脱垂。每次大便后可用温水洗净孩子臀部,并用5%鞣酸软膏涂于肛门周围的皮肤上。如有脱肛时,可用纱布或软手纸涂上凡士林,托住脱垂的肛门,一面轻轻按摩,一面往上推,即可复位。
7、孩子如果呕吐频繁,可短期禁食,医生可能给孩子静脉补液。家长则可喂孩子少油腻的流质,如藕粉、豆浆等。待病情好转,就可尽早进食。这时,可以喂孩子少渣、易消化的半流质,如麦片粥、蒸蛋、煮面条等,牛奶易引起腹泻胀气,所以暂时不要喂给孩子喝。
8、多给孩子补充水分,在恢复后期,应设法引起患儿的食欲,也可以在孩子进食前半小时先让他服用消化酶类药物如胃白酶等,并在饮食中增加营养和蛋白质,开始可少食多餐,逐渐增加,以防止消化不良。
9、慢性菌痢的患儿,常有营养不良,故家长更应该合理安排孩子的饮食,除避免生、冷、不易消化和油腻的食物外,为使患儿能在短期内改善营养状况,应结合患儿平时的饮食习惯,注意改进食物的色、香、味和多样化,以引起他的食欲。
肚子痛相关
1.肠痉挛。这是孩子肚子痛最常见的原因,主要是吃了不合适的食物。这时孩子没有一定的压痛点,能吃能喝,精神挺好,一般没有太大问题。
2.肠炎。主要以脐周为中心,整个下腹部疼痛,伴有呕吐、腹泻,肚子摸起来软软的,没有固定的压痛点。肠炎一般是吃了不洁食物造成的。
3.阑尾炎。主要是右下腹部疼痛。2岁—3岁的孩子肚子痛,没有明显的肚子胀,伴有呕吐,疼痛部位不让摸。如果发烧38℃以上即易造成穿孔,导致腹膜炎,所以要特别注意。
4.急性胰腺炎。5岁以上的孩子发病率相对较多。原因大多是由于暴饮暴食而且大多是吃油腻、不易消化的食物。胰腺炎一般情况下都可以治愈,但急性坏死性胰腺炎很快就能导致休克、呕吐、精神状态不好、脸色发灰,如果抢救不及时,可导致死亡。
红灯停,绿灯行,黄灯请你准备好,站稳脚步把灯瞧,交通规则要记牢,那么我们应该学习点交通安全知识有哪些?下面就是小编为大家整理的关于儿童交通安全方面的口号,供大家参考。
1、小朋友,要警惕,异物不放囗鼻里,吞进肚里有危险,排不出去真着急。
2、遇危险,不要怕。报警电话学会打:120,找医生;110,找警察,只要拨打119,消防叔叔就来啦。
3、注意安全保平安火柴棍,不能玩,电插座,有危险。煤气不能随便开,离高压锅远一点。
4、安全在于心细,事故出在麻痹。
5、靠右行、靠边走,交通法规要遵守。自行车道、汽车道,各行其道秩序好,平平安安不迟到。
6、安全象钟表,天天紧发条。
7、右侧姿势保持好,安安静静睡得香。
8、上楼下楼靠右走,遇到混乱手牵手。
9、整治校园周边环境 全面排除安全隐患。
10、安全连着你我他,平安幸福靠大家。
11、119,我知道, 看到着火我报告。消防队员来得快,生命财产才能保。
12、打火机,不能玩,电插座,有危险,热水瓶,不乱摸,煤气罐不乱开,泄漏煤气别慌张,快快打开门和窗,火警请拨119,详细地址要说清。
13、要安全、 懂安全、事事安全、人人安全。
14、思想麻痹事故来,十次隐患九次怠。
15、尊敬老师爱同学,有事请假别忘掉。
16、安全第一,预防为主。
17、121,我知道,天气情况它来报。根据天气穿好衣,这样才能保健康。
18、发现问题马上报,及时处理要做好。
19、高压线下不玩耍,雨天树下不能躲。不摸插座不玩火,爸爸妈妈都夸我。
20、消毒灯开关我不动,消毒灯工作我不进。
21、安全是最大的效益,事故是最大的浪费。
22、小朋友们上学校,走路要走人行道。
23、预防为主 教育在先 注重实践 狠抓落实。
24、回家就要把门关,汽车面前不争先。过马路时左右看,注意安全保平安。
25、安全知识记心上,危险的事儿我不干,自我保护最重要,我是妈妈的乖宝宝。
26、生命只有一次,安全伴君一生。
27、安全责任,重于泰山。
28、教室走廊不奔跑,安全第一真是好。
29、小小走廊亮堂堂,宝宝排队站中央,依次行走有秩序,不推不挤望前方。
30、安全第一,生命至上。
看过“儿童交通安全口号”
1、行车慎为本,开车礼当先
2、铁路道口险情多,停车、了望再通过!
3、让一让道路通畅,让一让安全有保障,让一让心情更舒畅
4、进一步将受到谴责,退一步将得到尊重
5、交通法规在心中,交通安全在手中
6、人行横道车让人,各种车道人让车
7、祝您一路平安!
8、要遵守交规,不要乱行乱停
9、恪守交规,法律为您生命护航
10、要做英雄人,不开“英雄”车
11、珍爱生命不要翻越护栏
12、谨慎驾驶,保证安全
13、多拉快跑,凶多吉少
14、交通事故不长眼,你凶他就险
15、出行时,切记系上交通法规这条安全带
16、各行其道,安全可靠
17、创造良好交通环境。
18、行人过马路不能斜穿、也勿猛跑
19、挣金山,挣银山,交通安全是靠山
20、安全开车是大事,文明走路非小节
21、骑车上路别着急,争、超、抢道不安全
22、不开带病车上路
23、行人一生平安,行车一路平安
24、遵章守规连你我,道路畅通有保障
25、交通法规是您生命之友!
26、骑好车、走好路、安全伴您每一步
27、遵守交通信号,遵守交通标志,遵守交通标线
28、树立文明意识,搞好交通秩序
29、违规是交通事故的祸根,侥幸是交通事故的隐患
30、良药苦口利于病,交通规则利于行
孩子血小板低是一种自身免疫性出血性疾病,由于各种原因导致血液中的血小板低于正常范围值下限,临床上叫做血小板减少性紫癜,也叫血小板减少症。为什么儿童血小板低呢?接下来和小编一起去看看吧。
一、急性型:血小板减少的症状表现常见于儿童,占免疫性血小板减少病历的90%,男女发病率相近。血小板减少的症状起病前1~3周84%病人有呼吸道或其他病毒感染史,因此秋冬季发病最多,起病急促,可有发热,畏寒,皮肤粘膜紫癜。如患者头痛,呕吐,要警惕颅内出血的可能。病程多为自限性,80%以上可自行缓解,平均病程4~6周。少数可迁延或数年以上转为慢性。急性型占成人ITP不到10%。
二、慢性型:血小板减少的症状表现很复杂, 此类型常见于青年女性,女性为男性的3~4倍。起病隐匿,血小板减少的症状表现较轻,出血常反复发作,每次出血持续数天到数月。出血程度与血小板计数有关,血小板>50×10^9/L,常为损伤后出血;血小板在(10~50)×10^9/L之间可有不同程度自发性出血,血小板小于10×10^9/L常有严重出血,病人除出血症状外全身情况良好。
因素一:血小板自身出现减少、损坏或者突然死亡,是诱发血小板减少症的主要原因之一。这种现象的出现,可能由多种原因引起。患者本身有慢性肝脏疾病或者红白狼疮等疾病的时候,并发血小板减少疾病的几率比较高。一些恶性肿瘤的患者、受到某种细菌感染的患者,也有可能引发自身出现血小板减少。
因素二:遗传性因素的影响也容易导致患者出现血小板减少症。在临床医学上,有很多出现血小板减少症的患者,其直系亲属或者其家族中,也有人患有血小板减少症。这就证明,血小板减少症是一种有遗传可能的疾病。因此,对于家族中如果曾出现血小板减少症的人群,就应该特别注意到专业医院进行检查诊断,以防传染给下一代。
其他原因:危害性射线对细胞的伤害,也会导致血小板降低。平常服用药物时容易造成的副作用中也有使血小板降低的症状。
个体化治疗
采取什么样的治疗方法及治疗的强度都由孩子血小板计数、出血倾向因素决定。孩子血小板计数如果大于30的,没有出血倾向就暂时给予观察,无需治疗,定期到医院做血常规检查即可;血小板计数介于20-30之间的,要看孩子的出血程度,严重出血的给予治疗;血小板低于20的,要立即给予治疗。
激素少用
轻者糖皮质激素、重者大剂量的丙种球蛋白是许多综合性医院治疗血小板低惯用的药物,但对孩子而言,激素毒副作用太大,按照成人剂量给孩子用,会对他们后天身体发育造成严重影响,复发率也比较高,临床建议少用激素。
免疫治疗为主
自身免疫功能出现异常是引发孩子血小板低的根源,中西医结合免疫细胞激活疗法相对于激素的治疗,还融入了中医治疗精华,稳定疗效的同时降低激素毒副作用。并通过特色生物免疫技术,调节免疫环境,使紊乱的免疫系统与功能恢复正常,避免了孩子在治疗过程中受到各种感染而引起的病情复发。
去年,北京市科委公布了对该市7个区县的2万名18岁以下儿童青少年进行调查得出的结果,100个孩子中有大约9个孩子患高血压病。为什么儿童血压会偏高呢?小编带你们去了解。
1.芹菜
具有较好的降压效果。可将芹菜洗净切碎绞汁,加入一些红塘,用开水冲泡饮,或取含降压物质较丰富的芹菜根煎水服。
2.玉米油
玉米油蕴含不饱和脂肪酸,高达6成的亚麻油酸,是良好的胆固醇吸收剂。
3.玫瑰
浪漫芳香的玫瑰,不但可以不可以融化情人的心,也有助打开心结,一扫胸中郁闷,达到降压的效果。
4.菠菜
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂,其中钾对调节血压起到至关重要的作用。高钠低钾是高血压的重要发病因素,因此膳食补钾,有益降压。
5.柠檬
柠檬富含的维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,可预防和治疗高血压等心血管疾病。
6.辣椒
辣椒中的辣椒素有助于降低血压和血脂,进而降低“全球第一杀手”心脏病的危险。
7.橙汁
橙汁富含维生素C,具有提高人体免疫力等功效。一项新研究发现,每天喝两杯橙汁还可以降低血压。橙汁中的有效成分主要为橙皮苷,其还富含于茶叶、水果、大豆和可可中,具有多种保健作用。除了研究中发现的橙皮苷以外,橙子富含的维生素C等抗氧化物,有助减慢自由基对血管的伤害;其中丰富的钾更有助降血压。但是,橙汁一定要喝鲜榨的,因为超市中卖的成品含糖量高,不利于血糖稳定。
血压高相关
1、职业。从事不同职业的人群的高血压发病风险有所不同,一般从事脑力劳动和紧张工作的人群的高血压患病率较体力劳动者高,城市居民较农村居民患病率高。
2、饮食。摄入过量钠盐、大量饮酒、长期喝浓咖啡、膳食中缺少钙、饮食中饱和脂肪酸过多、不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比值降低等饮食习惯都可促使血压增高。
3、吸烟。吸烟是导致冠心病的危险因子,并可使血压升高,烟草中烟碱和微量元素镉含量较高,吸入过多的烟碱和镉可导致血压升高。
4、地区差异。不同地区人群的血压水平不尽相同,中国北方地区人群收缩压平均数比南方地区高,高血压的患病率也相应增高,其可能原因与气候条件、饮食习惯、生活方式等有关外。
5、精神心理因素。精神紧张,不良的精神刺激、文化素质、经济条件、噪音、性格等均可能影响血压水平。
6、肥胖。肥胖者高血压患病率是体重正常者的2~6倍。高血压、肥胖、胰岛素抵抗、高胰岛素血症、高甘油三酯血症和低的高密度脂蛋白胆固醇血症往往合并存在。
7、遗传。高血压与遗传有一定关系,多数学者认为高血压属多基因遗传。流行病学调查发现高血压患者的孪生子女高血压的患病率明显提高,尤其是单卵双生者;父母均患高血压者,其子女患高血压概率高达45%。
8、性别和年龄。35岁之前,高血压患病率男性高于女性,35岁之后女性高血压患病率及血压升高幅度可超过男性。但无论男女,平均血压随年龄增长而增高,其中收缩压增高比舒张压更明显。
眼睛没有毛病的人眼屎很少,甚至见不到。可是有的宝宝睡醒后眼角长满了眼屎,眼屎太多的时候,甚至把眼皮粘住,使眼皮不容易张开,有时白天也有眼屎。这是怎么回事呢?为什么儿童会眼屎多呢?
1、洗手
妈妈先用流动的清水将手洗净。
2、浸湿
消毒棉球在温开水或淡盐水中浸湿,并将多余的水分挤掉(以不往下滴水为宜)。
3、湿敷
如果睫毛上黏着较多分泌物时,可用消毒棉球先湿敷一会儿。
4、擦拭
再换湿棉球从眼内侧向眼外侧轻轻擦拭。
注意:一次用一个棉球,用过的就不能再用,直到擦干净为止。
眼屎多相关
1、正常的宝宝,3-5个月大时,早上醒来眼睛上可能有些眼屎,这是因为这个时期眼睫毛容易向内生长,眼球受到摩擦刺激就产生了眼屎。一般1岁左右,睫毛自然会向外生长,眼屎便渐渐少了,所以用不着治疗,可以用温毛巾擦干净,也可以用棉签沾2%硼酸溶液,从内眼角向外眼角轻轻擦拭干净。
2、如果宝宝一出生,眼睛上就有一层灰白色东西,可不是眼屎,这层灰白色的东西医学上称为“胎脂”,胎脂有保护皮肤和防止散热的作用,可以自行吸收,所以不能随便擦除。眼屎多的另一个原因是孩子体内有积热,即通常所说的“上火”。
3、宝宝眼屎多,多数是因平时喜食鱼、虾、肉等热量高的食物,较少食用水果、蔬菜等引起,这时除了眼屎多外,还常伴有怕热、易出汗、大便干燥、舌苔厚等症状。治疗的最好办法是改变不良的饮食习惯,多喝水,必要时服一些清热泻火、消食导滞的中药。
4、如果宝宝突然有很多眼屎,同时还伴有眼睛刺痒、发红,那就要去医院检查,看是否得了“红眼病”。这种病除了局部用氯霉素眼药水和红霉素软膏外,还要强调个人卫生,提醒孩子不要用脏手擦揉眼睛,不与别人混用脸盆、毛巾等洗浴物品,以防引起交叉感染。
5、婴儿鼻泪管发育不全。婴儿鼻泪管较短,发育不全,开口部的瓣膜发育不全,位于眼的内眦。使眼泪无法顺利排出,导致眼屎累积。清理方式:如果为鼻泪管发育不全所起,母亲在照顾时,可每天用手在宝宝鼻梁处稍加按摩,帮助鼻泪管畅通。
6. 还有可能是婴幼儿泪囊炎,而不是人们所认为的“上火”、“热气”之类。发生此种情况的婴幼儿父母,应带孩子到医院检查,确诊后采取相应的治疗措施。可在医生的指导下局部点眼按摩泪囊:用相应的抗生素眼药水控制感染,每日多次向下按摩泪囊区,促使自身管道发育、通畅。按摩泪囊区泪道不通者,则要考虑进行泪道冲洗。如果按摩及冲洗均未奏效,则采取泪道探通术,以穿破阻塞泪道的瓣膜。此法效果良好,但进行泪道探通要小心,动作轻柔,且不可造成假道或损伤泪道黏膜。泪道探通术最好在有条件的医院进行。
1、“上火”:视力矫正眼科专家说,最常见的眼屎增多大多由“上火”引起。晨起发现眼部分泌物增多,呈黏性或干后呈固状,往往提示最近饮食不当致“胃火过旺”或情绪激动致“肝火过盛”等,应通过清淡饮食、调节情绪或“降火”治疗等改善。此外,眼屎可能还提示某些眼科疾病。
2、病毒性角结膜炎:如为稀薄稍带黏性的水样液体,多提示病毒性角结膜炎。如果症状较轻,可试着用抗病毒眼药水,若用药后症状改善不明显则需要就医。眼镜佩戴不合适等也可能导致这种情况。此外,视力矫正眼科专家还特别强调,儿童由于发育尚不完全或内眦赘皮、倒睫刺激会引起水性分泌物增多;老年人因眼睑位置异常,也会如此。
3、提示干眼症和急性过敏性结膜炎:眼屎为黏稠的白色丝状物质,多提示干眼症和急性过敏性结膜炎。
4、沙眼:较为黏稠、略带淡黄色的眼屎增多,若还伴有结膜充血、耳前淋巴结肿大等,应考虑沙眼的可能。
5、细菌感染:如是黏稠的白色或黄色分泌物,往往表明存在细菌感染。视力矫正眼科专家提醒:新生儿出生3—4天内,如果出现双眼大量脓性分泌物,更应引起重视。
爸爸妈妈在给孩子装修儿童房时,常常会在里面摆上一个书桌,休息、学习两不误。不过,书桌的摆设同其他家具一样,是有一定的风水讲究的,犯了风水禁忌的话,可是会影响到孩子的学业的。接下来一起看看吧。
1、书桌上台灯摆放遵循山高水低原则
书桌台灯要根据山高水低格局摆放,如果是女性使用,应该加强右方白虎位右边摆放重要物品;如果是男性,右手白虎位宜低宜静、左手青龙位 书柜 宜高宜动,像台灯有能量通过的物品,应该放置在左方。这样摆放能够提高学习效果,有利于孩子学习。
2、书桌不宜挂风铃
风铃容易扰乱心神,可以把它挂在书桌附近,风铃被风吹起有声音对孩子夜读不太好,而且容易招来不良气息。
3、 不宜被门冲此名犯门冲煞,主人思想不集中,精神不佳,因此引至考试成绩较差,而成人则工作容易出错等。
4、不宜放中宫位。此为四方无靠、孤立无援之格。无论学业还是事业都不会太好。
5、儿童房书桌形状
方形书桌代表稳定的意思,方方正正很稳固,也代表人正直,有助于孩子的学习稳定向上,防止跌跌落落。
6、儿童房书桌的颜色
应以浅绿色为主,这主要是因为文昌星(有些称为文曲星),五行属木,故此便应该采用木的颜色,即是绿色为宜,这样会扶旺文昌星,书桌切忌灰色、黑色的深色调,这色调会影响孩子的视觉效果,让孩子产生悲观的心情,对孩子的学习心态会有影响。
书桌的摆放相关
1、书桌背后要有靠
书桌宜背后有靠,既有安全感,不易背后受扰,又可除了自我努力、智慧外,易得贵人眷顾,得老师关怀,有利学习的发展。
2、书桌不可以面对窗外的巷冲、路冲或者是水塔
儿童房里书桌直接对着窗户的排设相信是很多家庭里的儿童房的摆设,但是窗户外是什么情况对于书桌的风水也有着极大的影响,如果是巷冲或者是路冲正对着书桌,这意味着这些地方的煞气会从窗户直冲入室内,对于坐在书桌上的孩子不仅心神会有惊吓,也会让身体变得有隐患。
3、在书桌前不要摆放过高的物体,以防止形成心理压迫
把过高的物体摆在书桌前,那么孩子在学习时便不免会被过高的物体影响到,所以如果有书架等高物体,那么就不能摆在书桌前面,像是那种把书架与书桌直接结合起来,书架直接架在书桌上面的就绝不可取。
4、忌读书者座位背门
人背门而坐,门是气口,纳入生气,同时也会纳入浊气,人背门而坐,座后没有凭托,空荡荡一片,使人缺少安全感,总有背后会受袭击之虞,也会使人感到背脊受惊寒。另外,还会经常处在一种提防来自背后不测的紧张状态之中,这样的状态于学习读书不利。
5、书桌不要摆在厨房灶台以及浴室墙下
如果儿童房是与厨房与卫生相邻,那么这书桌的摆放的位置就要避免开这两个地方,如果书桌是摆放在与这个相邻的墙上,厨房炉灶的火气与浴室的秽气便会影响到正在书桌学习的孩子,也会让孩子平时的学业低迷。
6、书桌的左右方向不能是门的位置,同样也不能对着门
在孩子学习的时候,最需要专心,一点其他的动静便会让孩子心思很快转移。
从风水学上来讲,儿童床的摆放有很多的讲究。可能部分朋友对于儿童床的摆放风水还不是特别的了解,今天小编就为大家简单的介绍一下,让我们一起来了解一下吧。
大多数的花都是白天通过光合作用吸收三氧化碳、释放氧气。而晚上则释放二氧化碳、吸收氧气。如果这些花都放在孩子的卧室里,对睡眠中的儿童是非常不利的。加之儿童的抵抗力低于成年人,对很多花草有过敏反应。因此儿童的房间不宜过多的摆放花草,特别是下面所说的几类更是不能摆放的。
1、香气较浓的花草不宜放,影响孩子的身体健康。如丁香、兰花、百合等。
2、容易引发儿童皮肤过敏的植物:迎春花、广玉兰、万年青等。
3、浑身长尖刺的植物不宜放,以免对儿童的皮肤造成伤害。如仙人掌,仙人球等。
4、含有毒素的花草不宜放,以免对孩子的健康产生影响。如夹竹桃,郁金香等。
1.孩子卧室不可设在阴面,那样会影响身体成长和精神状态。
2.卧室进门处不可有镜子门,以免多口舌是非。
3.卧室天花板应平坦,以乳白色为佳(暗色为凶);天花板可装饰纵横木条,但不可悬吊各种奇怪饰物。
4.卧室地板不可铺深红色地毡及长毛地毡,以免患支气管炎。
5.卧室不可悬挂太多风铃,以免神经衰弱。
6.卧室光线应该明亮;主色忌粉、大红、深黑色,以免个性易暴躁不安。
7.卧室小,不可装潢太复杂,使房间看起来太乱。
8.卧室中的洋娃娃不要关、锁起来。
9.卧室门不可与厕所门对冲。
1、孩子的床位不可以设在横梁的下面,这样会对孩子有压迫,孩子容易做梦。
2、床位可以选择靠近窗户,这样孩子可以呼吸到外面最新鲜的空气,但是提醒大家,选择窗边的时候,要注意光线,如果光线太足,容易造成孩子心情烦躁。
3、一些小户型居室,儿童房经常和阳台连接在一起,提醒您儿童房床位不适宜靠近阳台或者有落地窗的一边。
4、床位一定要远离厨房灶台附近,同样也不要在卫生间附近,孩子容易患皮肤病,心烦气躁。
5、床位的脚步一定不要正冲着门或者马桶,这样容易造成在今后孩子脚受到伤害。
6、床位的头部一定不要冲着门,孩子容易产生幻觉做恶梦。
7、床头不要摆放录音机或者电视,这样容易造成孩子神经衰弱。
8、床位不可放在神厅神位之正下(孩子正常时最好不要)。
儿童房摆放家具有哪些禁忌呢?如何避免儿童房家具摆放风水禁忌呢?快和小编去看看吧。
一、石窟煞
石窟煞通常指的是,住所附近及周围有很多久经废弃,或是长时间都没有修葺完成的房子。这样的居家环境不仅让人感觉荒凉,也会因为缺乏人气而对孩子产生不良影响。
二、双口煞
双口煞指的是一家住户有两个户门,这样的布局容易导致人心不齐,也容易造成孩子疏于管教,容易受到外界的影响,助长孩子贪玩的性格。
三、路难走
包括回家的路难走和室内地面不平整两方面,解决的办法是,可以在孩子房间的“驿马方”放飞马,“驿马方”就代表孩子可以有效越过艰险,克服前面的障碍。
四、代表孩子的方位有凹凸
在风水学当中,通常正东、正北、东北方向代表男孩,正南、正西、东南方向代表女孩,家居风水布局要防止这些方位出现凹凸的情况。
儿童床的摆放相关
1、儿童床不要摆放在横梁之下,横梁压顶,会给孩子沉重的压力感,这样孩子易作恶梦。
2、床位不宜对着阳光太强的窗户,因为阳光太强容易让人心烦。
3、床位不可在阳台上,也不宜靠近阳台落地窗,更不宜靠近阳台之落地窗。
4、床头不要靠近厕所马桶后。
5、如果家中有两个以上的孩子合住一个房间,切忌将他们的床放置与不同方向,这样容易使他们产生隔阂。
6、床位不可在厨房灶台上下(易患皮肤病、心烦气躁),也不可在厕所上下。
7、床位不可放在神厅神位之正下(孩子正常时最好不要)。
8、床头不可以放录音机(容易导致脑神经衰弱)。
守护好孩子的营养安全是全社会义不容辞的责任,那么我们具体要注意什么呢?下面就是小编为大家整理的关于儿童方面的食品安全,供大家参考。
1、引起代谢紊乱
长期食入着色食品,能消耗体内解毒物质,主要是使体内亚细胞结构受到损害,干扰多种活性酶的正常功能,使糖、脂肪、蛋白质、维生素和激素等的代谢过程受到影响,从而导致腹泻、腹胀、腹痛、营养不良和多种过敏症,如皮疹、荨麻疹、哮喘、鼻炎等。
2、导致慢性中毒
儿童正处在生长发育阶段,肝脏的解毒功能和肾脏的排泄功能都不够健全,较成人弱。因此,如果长期食入着色食品,就会把色素慢慢积蓄起来,导致慢性中毒,影响儿童健康成长。
3、影响神经功能
研究发现,不少孩子平时任性,脾气暴躁,常出现过激行为,除了社会因素和家庭管教因素外,过量食用染色食品也是一个不容忽视的因素。儿童正处于生长发育期,体内器官功能脆弱,神经系统发育尚不健全,对化学物质尤为敏感,若过多过久地进食色素浓的食品,会影响儿童神经系统的冲动传导,以致容易引起好动、情绪不稳定、注意力不集中、自制力差、行为怪癖、食欲减退等症状。
因此,家长在给孩子选购食品时,要注意彩色食品的摄入量,切勿过多、过久,以免过多引起体内蓄积中毒,影响儿童生长发育。
妈妈们总是乐得带孩子在超市购物,并任由他们自选食物。不过妈妈们要注意了,孩子爱吃的食物并不安全,你最好让他们远离。
1、果冻
果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成,这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。
2、可乐饮料
可乐饮料中的咖啡因,对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。国内专家认为,从临床上判断,可乐中的咖啡因正在影响中国儿童身高。
3、泡泡糖
泡泡糖中的增塑剂含有微毒,其代谢物苯酚也对人体有害。
4、油炸食品
油炸食品是我国传统的食品之一,无论是逢年过节的炸麻花、炸春卷、炸丸子,还是每天早餐所食用的油条、油饼、面窝;近年来儿童喜欢食用的洋快餐中的炸薯条、炸面包以及零食里的炸薯片、油炸饼干等,无一不是油炸食品。但经常食用油炸食品对身体健康却极为不利。
5、罐头
罐头食品中的添加剂,对正发育的儿童有很大影响,还容易造成慢性中毒。另外,罐头食品大多数还是采用焊锡封口,焊条中的铅含量颇高,在储存过程中可污染食品。小儿消化道的通透性较大,这些添加剂和重金属均可被吸收,并影响小儿健康。当食品煮熟、装罐、排气、密封后,常常还要采用超高温消毒灭菌,这一来,还会导致食品营养的流失。
6、爆米花
爆米花含铅量很高,铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。因为在爆米花机的铁罐内和封口处有一层铅或铅锡合金,当铁罐加热时,一部分铅以铅烟或铅蒸气的形式出现,当迅速减压爆米时,铅便容易被疏松的米花所吸附而使米花受到污染。铅对人体是极为有害的,特别是对儿童影响更大。它被人体吸收后,主要危及神经、造血系统和消化系统,使儿童生长发育迟缓、抗病力下降。临床表现为烦躁不安、食欲减退,有的伴有腹泻或便秘。
7、巧克力
巧克力味道香甜,很受儿童喜爱。有的家长以为巧克力营养丰富,就让孩子多吃。实际上,儿童并不宜多吃巧克力,多食可使大脑长时间处于兴奋状态,引起疲劳,影响脑组织的发育。儿童所需的蛋白质、无机盐和维生素等,巧克力中的含量均较低,并且所含脂肪较多,在胃中停留的时间较长,不易被儿童消化吸收。另外,吃巧克力后容易产生饱腹感。如果儿童饭前吃了巧克力,到该吃饭的时候,就会没有食欲。可是过了吃饭时间后他又会感到饿,这样就打乱了正常的生活规律和良好的进餐习惯。巧克力不含纤维素,吃多了容易在胃肠内反酸产气而引起腹痛。
8、汽水
汽水属于口福型饮料,适口性好,但不能为人体提供什么营养素,除了水分以外,还含有糖、香精、碳酸氢钠,所以汽水呈弱碱性。过量饮用,会中和稀释胃酸,减低胃的消化能力。此外,汽水中含有磷酸盐。磷酸盐进入肠道后,会与肠壁的铁离子产生化学作用,形成不溶于肠壁的铁离子,经化学作用形成不溶性铁盐,从而妨碍人体对铁的吸收。
9、方便面
几乎所有的方便面都强调美味,却都有意无意的回避了营养这敏感的话题。人体需要的六大营养素(糖、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素和水),无论缺乏哪一种,时间长了极易患病。方便面以面粉为主,主要成分是碳水化合物,另有少量味精、盐等调味品,在制作过程中维生素又大量丧失,因此蛋白质、维生素、矿物质、均严重不足。即使是冠以鸡精、牛肉、海鲜之类名称的方便面,其中的鸡肉牛肉含量是少之又少,甚至“子虚乌有”。
一些儿童受广告影响,放着丰盛的饭菜不吃,经常食用方便面。长此以往,引起营养不良便不足为奇,有人作过调查,长期食用方便面者有60%的人营养不良,54%的人患缺铁性贫血,29%的人患核黄素缺乏症,16%的缺锌,23%的因缺乏维生素A而患眼疾。
此外,方便面除营养价值低外还常常存在脂肪氧化问题,食用时或多或少的会从中摄入防腐剂和色素,这些成分都对儿童不利。因此,方便面只能适量食之,不易作为正餐的替代品。需要较长时间吃方便面时,应酌情添加熟肉、鸡蛋、新鲜蔬菜到其中,以提高营养成分。
10、膨化食品
膨化食品作为时尚食品,凭借良好的口感和炫目的包装,受到消费者尤其是少年儿童的喜爱,近年来,膨化儿童小食品在市场上层出不穷,如油炸薯条、雪饼、薯片、虾条、虾片、鸡围、鸡条、玉米棒等,包装夺目,十分吸引儿童,商场里出售的儿童大礼包,里面也几乎是清一色的膨化食品。但许多消费者并不了解其质量、营养状况。检测显示,膨化食品虽然口味鲜美,但从成分结构看,属于高油脂、高热量、低粗纤维的食品。
从饮食结构分析有其一定的缺陷,只能偶尔食之。经常食用膨化食品会造成油脂、热量吸入高,粗纤维吸入不足。若运动不足,会造成人体脂肪积累,出现肥胖。其次,膨化食品不宜空腹食用,否则其所含有的铅、砷等毒素特别容易被人体吸收。再次,孩子经常食用膨化食品,会影响正常饮食,导致多种营养素得不到保障和供给,易出现营养不良。
膨化食品中普遍高盐、高味精,孩子成年后易导致高血压和心血管病。膨化食品中不合格的主要问题是细菌污染,如大肠菌群超标,以及膨化食品中所含脂肪腐败而引起的过氧化值升高,这些会导致孩子胃肠不适、腹泻和肝脏损害。
11、烤、炸羊肉串
羊肉串等火烤、烟熏食品,在熏烤过程中会产生乙—苯胺和3.4苯并芘等强致癌物,儿童常吃这些焦化食品,致癌物质可在体内积蓄而后发生癌症。加工肉类制品一般都会添加少量亚硝酸盐作为发色剂,但其含量是被强制限制使用的。过多摄入亚硝酸盐,可引起食物中毒外,还会产生致癌物质,对人体造成危害。羊肉经过热油的煎炸,残余的亚硝酸盐会转变为一种叫亚硝基吡咯烷的致癌化学物质,再加上重复使用的食用油和穿肉的木签,极易造成交叉污染,食用这类食品后会引发多种疾病。
12、激素水果危害健康
吃经“催熟”和保鲜的水果后对人体很不利,尤其是用来“催熟”的药物中很多都含有雌激素,吃后会使女性性早熟,男性性特征不明显,因此,在吃这种水果前一定要清洗干净,最好用温水浸泡一段时间。许多医学专家普遍认为,现在孩子们周围确实存在着导致他们性早熟或性发育异常的因素。如果水果蔬菜中添加雌激素,确实会使长得更鲜亮,但也会对人体产生副作用。请家长们,尽可能让孩子远离“激素食品”,对形状异常、外观色泽美丽、味道平淡的水果尽量少吃,多给孩子吃相对安全的食品。
13、玩具食品
“玩具食品”大多体积小,极易被儿童误食造成机械伤害,又因食品与玩具往往不是同一个厂家生产的,玩具没有严格的消毒措施,病菌容易被带入袋中污染食品,同时与食品混装的玩具多是由塑料制成、卡片贴纸含有甲醛等有害成分,这些玩具和卡片长期与食品混装,极易造成食品污染,影响儿童健康。混装在食品中的玩具大多数是“三无产品”或假冒伪劣产品,质量低劣,上面既没有任何说明玩具质量的文字,又无质量保证承诺。目前这类集吃、玩两种功能于一体的“玩具食品”比比皆是,价格从几元到几十元不等,有的还在媒体上广为传播,谬种流传。目前在市上销售的“玩具食品”,主要有四大类:一类是食品袋内装玩具。第二类是食品袋内装卡片。第三类是玩具包装。第四类是以赠品的名义将积木等小玩具贴在食品袋上销售。
14、营养补品
在我们生活中,经常可以看到,许多家长喜欢给孩子吃补品,其实儿童常吃营养补品对身体十分有害。有的人认为,给孩子吃补品会促进生长发育,更希望通过它提高孩子的智力。其实补品对成人可能有益而无大碍,但对少年儿童却经常会引发很多不利的后果,如食欲下降和性早熟。因为补品中含有激素和微量活性物质,对儿童正常的生理代谢有影响,因此要慎用。如果孩子确实身体比别的孩子弱,使用时也最好在医生的指导下辩证使用,不能随意去给孩子选吃,否则只会拔苗助长。
看过“儿童食品安全”
1、天然成分的儿童食品
最好制作的材料取自于新鲜蔬菜,水果及肉蛋类,不加有人工色素、防腐剂、乳化剂、调味剂及香味素,即使有甜味也是天然的。
2、适龄
宝宝的消化功能是在出生后才逐渐发育完善的,即在不同的阶段胃肠只能适应不同的食物,尤其是在周岁以内,如3个月以内除吃乳品外,只能喝果汁,4个月后按月龄增加顺序添加米糊,菜泥,肉泥等,如果给一个很小的宝宝买了大孩子的食物,宝宝吃了就会消化不良,甚至腹泻,反而带来不快乐。若不给吃,那么就浪费掉了,礼物不能物尽其用。因此选买之前最好向营养保健人员进行咨询,或向售货人员请教,以便买到适合宝宝年龄的儿童食品。
3、经济实惠
很多人总以为价位高或进口的食品一定是最好的,所以给宝宝选送食品时一味求贵贪洋。而专家正告:虽然有些食品价位高,但营养不一定忧于价位低的食品,因为食品的价格与其加工程序成正比,而与食品来源成反比。加工程度越高的食品营养素丢失的越多,而价格却很高。国外的产品也不见得要比国产的好,其中很多产品价格高是由干包装考究,原材料进口关税高,运输费用昂贵造成的,其实二者的营养功效差不多。因此成功地选用原则为要根据不同年龄宝宝的生长发育特点,从均衡营养需要出发有针对性地选择,这样也许花不了多少钱就会收到很好效果。
4、少选膨化食品
近年来膨化儿童小食品在市场上层出不穷,如油炸薯条,鸡片虾片等,包装夺目,十分吸引宝宝,商场里出售的儿童大礼包,里面也几乎是清一色的膨化食品。由于儿童喜欢人们常常选购它,作为儿童礼物相送。然而这一类食品富含糖,盐、味精及香味素,而蛋白质纤维素、矿物质含量却极低。宝宝吃了既无营养作用,经常食用还可能引起肥胖和高血压,因此少选为佳。
5、不要轻易吃补品
有的人认为给宝宝吃补品会促进生长发育,更希望通过它提高宝宝的智力,又赶上新年正值隆冬,以为是给宝宝进补的好时机,因此会选购各种营养滋补剂,如含有人参、鹿茸、阿胶、冬夏虫草,花粉等的营养品。这些补品对成人可能有益而无大碍,但对宝宝却经常会引发很多不利的后果,如食欲下降性早熟&cols=1性早熟,因为这些补品中含有激素和微量活性物质,对宝宝正常的生理代谢有影响,因此要慎用。如果宝宝确实身体比别的孩子弱,使用时也最好在医生的指导辩证使用,不能随意去给宝宝选送,否则拔苗助长只会适得其反。
6、不选影响宝宝脑发育的损脑食品
由精白糖渍制的食物以及精白米面制成的食品,吸收后进入脑细胞,可使其失水而使脑细胞缺乏必要的营养素;精米面粉在制作过程中也失去了大部分有益于脑细胞所需要的营养成分,仅剩下在体内只能起到燃料作用的碳水化合物,因此它们不利于脑细胞发育。
7、饮料应选天然果汁
这样的饮料中不含有香精,食用色素及防腐剂,其中维生素大部分保存尚好。而配方饮料如果茶、汽水、配制型果汁在消毒贮存过程中,使得本来含量就很少的维生素消耗得所剩无几,不仅没有营养进入人体内会引起免疫力下降,刺激胃粘膜,还需经由肝脏解毒排出,经常食用会损害宝宝娇嫩的肝脏,影响宝宝的正常生长发育。
8、正确挑选儿童强化食品
儿童强化食品是3岁以下还不能正常进食及没有足够户外锻炼的宝宝经常食用食品,它是把宝宝容易缺乏的几种营养素加到食品中,制成一种新食品,以改善和提高食品的营养价值,使它更适合各年龄段儿童的生长发育需要,所以作为礼物选送较为合适。在选购时,首先要据不同年龄层的宝宝生长发育特点,选购所需的营养和适宜的食品种类,其次注意营养强化量是否合理,如VD的强化量为400IU,VA为1000IU钙强化至800毫克铁强化至15毫克,锌强化为10毫克。以免强化量过大,超出儿童生理摄取量而引起中毒,或强化量太小,没有预防营养缺乏病的作用。
9、不宜多选巧克力、糖果及含咖啡因的饮料
巧克力质地细腻光滑,便干携带,加之有一般糖果所不能及的浓郁香味,所以常作为馈送礼物。但宝宝吃了它却会不易消化,并且由于巧克力味道浓厚,还会降低宝宝味觉的敏感性,即多吃后再吃一般饭菜,便味如嚼蜡,使得宝宝食欲下降而不愿吃饭。同时,巧克力如和咖啡因一同用,会使宝宝大脑兴奋而出现难以入睡。咖啡因还可抑制大脑细胞的修复,导致细胞突变,从而引起发育障碍。糖果类食品口感好,种类又多宝宝们非常喜欢。但糖分高,热量大,易导致龋齿和肥胖。
10、注意安全和卫生
很多儿童食品包装中夹带着小玩具,但它们有些并不是食品级塑料制成的,而是对人体有害的普通塑料,更重要的是这些小玩具容易不慎被宝宝吞食下去,发生很危险的后果。因此,在选购时注意看包装上的提示,是否夹带玩具,以保证宝宝的安全和健康。
11、切记看有效日期
正规商家在食品的外包装一定标有清楚的保质期限,因此选买时须留意看一下,此外,如果是真空密封的食品,若想知道是否有空气在包装内,按盖顶部,有“卟”的声音则说明空气入内,这种情况千万不能购买。
12、认识食品标签的小常识
很多儿童食品的香甜气味是来自化学物的调味素,但商家却经常在包装上用一些很吸引人的名称,如草莓***,消费者以为真是天然的成分,其实这些调味素为以下这些化学物质:草莓,实质上是醋酸酯,用以制造胶片粘接泥的一种硝酸盐溶剂。黄梨,是乙酸乙酯,为皮革及纺织品清洁剂。香蕉,是醋酸酯,也用以洁净皮革和纺织品。咖啡,是疏醇,为一种强烈的化学物。坚果,是丁醛,为橡胶泥的原料之一。除此,人们在食品标签上也经常会看到以下名称—一稳定剂,渗入它可使食物更加香郁可口,是鸡蛋的廉价替代物。乳化剂,能改善食品的质及使它有更多的空气,通常用来取代鸡蛋或奶。色素,使用它们可以使食品看上去既新鲜又漂亮。
一、致癌问题
如某些人工甜味剂、色素等经动物试验证实有致癌作用。如奶油黄色素可诱发大鼠肝癌,甜味剂甘精和苯脲也能引起动物肿瘤。近年来还发现发色剂亚硝酸钠与肉、鱼等食品中的胺类发生反应,形成有强致癌作用的亚硝基化合物。
二、急、慢性中毒问题
由于制造添加剂时所用原料不纯而污染一些有毒化合物,引起人们的急慢性中毒。如日本的森永奶粉事件就是使用了含过高的添加剂,使奶粉中含砷过高引起1万多名婴儿中毒。作为抗氧化剂的丁基羟基茴香醚可在体内蓄积,对机体可能造成的潜在性危害值得注意。
三、转化产物问题
食品添加剂加入食品后,在体内可产生一些转化产物,如亚硝酸盐在体内可以转化为亚硝胺,对人体产生有害作用。
孩子头疼怎么办?孩子头疼难耐的时候家长也手足无措,当不知道什么原因的时候小编建议去医院检查一下,那么我们看下你们的孩子是否存在这种现象。
1、家里紧急备用的药箱里不能少了止疼片,如果头疼的话。这应该是最快止疼的方式。但是“是药三分毒”。不能给孩子经常服用药物。
2、一定要给孩子留够充足的睡眠时间,因为睡眠不足而引发的头疼更常见。专家建议小孩的睡眠时间最好要8个小时以上。头疼的时候要测量一下体温。
3、苹果被称为“智慧之果”含有锌等多种微量元素。还有浑身是宝的橘子等。多吃水果有益于身心健康。
4、多多让孩子运动运动,可以精神焕发,充满阳关与激情。学习才能更进一步。
头痛时如何处理:关于孩子头痛时该如何处理,方法有二:如果小孩的头痛由来已久,且每次发作的情形跟以往没有什么特别,则休息和观察即可;万一痛得很厉害又无法入睡,可以吃些止痛药。而如果头痛为首次发作,则必须小心注意,最好请专业的医师检查,确定非脑瘤或是脑压升高等潜在因素引起的头痛,万一怀疑有上述病变,应该住院做进一步的检查。
小儿头痛虽是常见的症状,所幸绝大多数都是属于良性的血管性头痛及肌肉收缩性头痛,惟一要注意的是脑部病变引起的头痛,若未能及时发现,常会遗留严重的后遗症,千万不可疏忽。
1.脑膜炎。
2.脑瘤:颅内的肿块,使一些动脉和静脉窦受到牵扯而引起头痛。
3.发烧或缺氧:颅内血管会扩张而引发头痛。
4.头部器官的问题:例如鼻窦炎、青光眼、近视、中耳炎、牙痛,也有可能引起头痛。
5.睡眠不足、情绪紧张:头部的肌肉过度收缩,也会引起头痛。
6.心理因素:如功课压力,希望获得父母更多的关心和注意等也会叫头痛。
7.药物和铅中毒。
8.肾脏炎和高血压:血压高会引起头痛,而肾脏炎可引起高血压,有时也会引起小孩头痛。
拥有一口洁白漂亮的牙齿是很多人的希望,但并不是所有人都能如愿,有不少人尤其是孩子牙齿会出现发黄的现象,今天小编就给大家介绍8岁儿童牙齿发黄原因,希望对大家有帮助!
经常漱口
孩子牙齿黄,家长可以带着孩子养成常漱口的好习惯,这也是改善口腔内牙菌斑的重要方法。每次吃过食物后都及时漱口,不给牙菌斑形成的环境。但是,如果孩子正处于换牙阶段的话,要提醒孩子,漱口的力度不能过大。
勤快刷牙
勤刷牙不仅是保护口腔健康的重要方法,也是清除口腔牙菌斑的方法。坚持刷牙,能将堆积在牙齿表层的食物残渣等清楚干净,还能清除隐藏在牙齿空隙间的残渣,并且可以有效清除宝宝牙齿表面的牙菌斑。
借助牙粉
牙粉对于缓解牙齿发黄的现象有帮助,在使用一个星期之后,会有明显的效果。如果本身牙的颜色就属于偏黄的话,可能就要到各牙医诊所请求帮助。
超声波洗牙
超音波洗牙主要是针对清除牙齿结石部分,牙结石容易造成牙菌斑的堆积,造成牙龈炎、牙周病。在治疗的同时,齿颈部、邻接面的结石去除掉了,牙齿也会有美白的表现。厚层的染色,借着超音波洗牙,也可以去除大部分。但是在牙齿有凹洞,有沟槽,或是邻接面的地方,染色是不易清除的。
孩子牙齿发黄,如果坚持了刷牙等方法后,发黄的现象仍然严重,建议家长带孩子去专门的医院看一看。
1遗传
有些牙齿黄的孩子,家长的牙齿也不健康,而孩子正式遗传了家长的牙齿特性,因此牙齿的发育并不好。如果是乳牙牙齿黄的话,可能与母亲怀孕的时候补钙不够,导致牙齿发琅质发育不好。
2食物
牙齿表面存在多种细菌,它们在牙齿表面分泌许多黏性物质,有色食物的摄入,会在牙齿上留下色素。这些色素会吸附在黏性物质上,长此以往,这些物质还会从牙齿的表面深入到牙齿的内部,形成内部污渍,逐步使牙齿表面变黄或变黑。这种牙齿被称为是外源性染色牙齿。
3药物和水质
如果孩子在牙齿的发育阶段,尤其是8岁以下儿童,服用了四环素类药物的话,容易引起牙齿变色为四环素牙。而有的地区的水质中含氟量特别高,长时间饮用的话容易让牙齿发黄,成为氟斑牙。这些染色牙齿被称为内源性染色牙。
这种牙齿深色色素埋藏于牙齿的深层,是日常刷牙无法触及的,只有通过特殊的美白方法才能令牙齿脱胎换骨。
4卫生习惯
孩子从小没有养成没有早晚正确刷牙的卫生习惯,不注意口腔卫生,那么容易使牙齿表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石等物质。这样的牙齿发黄并非牙齿本身发黄,而是由于不注意口腔卫生所致。
第一 经常漱口
这是一种帮助宝宝进行牙齿美白的重要方式。宝宝吃过东西后,妈妈一定要让宝宝养成及时漱口的好习惯,这样就不会有牙菌斑生长的环境。特别注意的是,宝宝一旦养成了饭后漱口的习惯后,妈妈一定要注意观察宝宝是否处于换牙期,如果已经处于换牙期,那么要监督宝宝减小漱口的力量,防止漱口力度过大导致松动的牙齿牙龈部位发炎。
第二 勤于刷牙
这是一种帮助宝宝清楚口腔内牙菌斑的主要方式。其实牙菌斑不单单会附着在牙齿表面,还会隐藏在牙齿间隙,隐藏在牙齿间隙中的牙菌斑是非常不容易被清理干净的。那么遇到这样的情况,要如何进行清洁来保证宝宝牙齿美白呢?勤刷牙是一种主要的方式,勤刷牙可以有效的清除牙齿表面和牙齿间隙的牙菌斑,从而更好的保持牙齿美白。刷牙的频率也不宜过多,宝宝早晚各一次刷牙是最好的。
第三 使用牙菌斑显示剂
漱口和刷牙两种去除牙菌斑的方式是妈妈们在宝宝牙齿美白的工作上最经常用的,但是有一种叫做牙菌斑显示剂却经常没有被关注!只通过漱口和刷牙,并不能从根本上消除牙菌斑,有效的去除残留的牙菌斑可以采用牙菌斑显示剂。使用方式:妈妈用棉签将牙菌斑显示剂均匀涂抹在宝宝的牙齿表面,等待片刻后让宝宝漱口,漱完口后,判断宝宝是否有残留的牙菌斑就是要看宝宝的牙齿上是不是仍然残留着红色的区域,这个时候,只需要用牙刷刷掉已经染成红色的牙菌斑,就可以从去除残留的牙菌斑了。
大概有15%-20%的宝宝都出现过荨麻疹,这是一种十分常见的皮肤症状。儿童会出现荨麻疹有很多原因。下面是小编带来的关于儿童寻麻疹的原因的内容,欢迎大家阅读!
1.隔离宝宝
如果换了小儿荨麻疹,家长最好根据宝宝的发症状况对宝宝实行隔离,麻疹病毒在脱离人体后会降低其存活力。平时要把患儿的衣服和玩具等进行消毒,并保持室内开窗通风,家长在照顾患儿后要在室外逗留不低于20分钟,减少病毒传染。
2.卧床休息
让患儿卧床休息,保持室内安静清洁,避免强光照射到宝宝的眼睛。这样既可以减少感染源,也避免传染给别人。宝宝在室内衣服穿着要合适,不要穿得过多导致出汗着凉,这样易引发肺炎。
3.保持卫生
荨麻疹不但会刺激宝宝的皮肤,还会让宝宝的耳鼻眼等部分产生更多的分泌物,这些分泌物会不但会降低这些部位的抵抗力,还会滋养细菌继续入侵。要给患小儿荨麻疹的宝宝做好皮肤和眼睛,口腔等部位的清洁工作。
4.注意饮食
这个时候的宝宝最好多喝热水和热汤,食物以清淡易消化的为主,这样不但可以排出体内的毒素,还能强化血液循环。如果疹子开始消退的时候,要及时给宝宝添加营养,不要给宝宝吃过于油腻的食物。
5.观察病情
没有并发症发烧不超过39℃的患儿,无需采用退烧的措施,超过39℃的需要医生的指导下用药。平时多观察宝宝病情,避免出现肺炎,脑炎,心肌炎等并发症,出现这些症状需要及时就医。
1、食物:无论动物性食物,如鱼、虾、蟹、鸡蛋、牛羊肉、奶制品等,还是植物性食物,如菠萝、蘑菇、蚕豆、大蒜、草莓、番茄等均可引起荨麻疹,但以动物性食物和奶制品诱发荨麻疹为多。食物中的添加剂,如孩子们常爱吃的冷饮、汽水、雪糕、糕点、巧克力等食品,因其广泛含有食物添加剂,常是慢性荨麻疹的不可忽视的诱因。
2、药物:约有14%的药物性皮炎表现为荨麻疹,可见药物是导致荨麻疹的重要原因。常见的药物有青霉素及青霉素类,其次为磺胺类药物、四环素类、痢特灵、阿司匹林等退烧药,镇静安眠药,无论内服还是静脉或肌肉注射,均可诱发荨麻疹。
3、感染:各种感染,尤其小儿患各种感染常合并荨麻疹,如化脓性扁桃腺炎、中耳炎、脓皮病、牙疼、齿槽脓肿,上感、咽炎、肝炎、寄生虫病,胃肠炎等是常见的诱发因素。
4、理化因素:如寒冷、炎热、日晒、挤压、摩擦、搔抓和潮湿等常常引起荨麻疹。
5、吸入或接触物:如花粉,空气中的霉菌孢子、动物的皮屑及羽毛、虫咬、穿的化纤织物等。
6、输血及血液制品:各种抗毒血清、球蛋白、白蛋白等。
7、精神因素:如过度紧张、失眠等。
8、遗传因素:如家族性荨麻疹综合征,家族性局限性热荨麻疹、遗传性血管性水肿等。
1,外用炉甘石洗剂并防止搔抓皮肤
1,小儿荨麻疹也有急性和慢性之分,急性荨麻疹治疗相对容易,而慢性麻疹治疗时间则需要延长。小儿出现荨麻疹之后,应先找出原因,避免接触过敏原,停服、停用引起过敏的药品和食物,孩子痒得厉害可以外涂炉甘石洗剂等药水,以防患儿搔抓皮肤,还可用其他办法分散患儿的注意力,不要让他总注意皮肤瘙痒。 小儿荨麻疹发作大多数是短暂性的。而且与免疫性机制有关,有一些儿童发生荨麻疹之后,自己会痊愈,但是也有的会持续很久,对于这些儿童,应该要积极的去医院治疗,详细的检查存在的病因。 小儿荨麻疹多为为急性荨麻疹,但是随着年龄增大,儿童及青少年过敏性湿疹和哮喘加重,或服药物等也可诱发荨麻疹,可逐渐由急性荨麻疹转变为慢性荨麻疹。 大部分小孩的荨麻疹都是急性的,很少持续几天以上,如果持续超过3个月,就是慢性荨麻疹了。如果孩子出现除了局部搔痒的皮肤症状外,还伴有腹痛、下痢、呕吐,甚至呼吸困难时,这就是全身性急性荨麻疹,必须赶紧送医治疗。
2,远离过敏源
1、远离过敏原。宝宝出现荨麻疹之后,爸妈要注意观察引起小儿荨麻疹的过敏原,避免再次接触可疑过敏原,停服、停用引起过敏的药品和食物。 2、涂抹止痒药水。孩子痒得厉害可以外涂炉甘石洗剂等药水,以减缓瘙痒症状。 3、剪短指甲。把宝宝的指甲剪短,防止宝宝抓破皮肤引起感染;还可以用其他方法分散患儿的注意力,不要让他总注意皮肤瘙痒。 4、保持皮肤清洁。要保持宝宝的皮肤清洁、干燥,预防继发感染。 5、注意室内通风、干净。宝宝活动的室内要保持通风、整洁、干燥,不要放置可能引起过敏的花卉,也不要喷洒杀虫剂、清香剂等化学药物,以免致敏。 6、加强身体锻炼。宝宝要加强锻炼,参加各项有利于健康的运动。如夏季可以从用冷毛巾擦身逐渐过渡到用冷水冲澡,以便增强皮肤的抗病能力。 7、饮食清淡,忌食鱼、虾、蟹、羊肉等发物,以及辣椒、咖喱、蒜等辛辣刺激类调料。 8、保持生活规律,让宝宝保持精神愉快,积极治疗胃肠及内分泌疾病。
3,注意卫生、多运动、补充益生菌
1、避免过敏源 (1)饮食。食物中,容易导致宝宝过敏的有鱼、虾、螃蟹、巧克力、蛋、酒精、食品添加剂及保存剂等。 (2)药物。药物中,青霉素、退烧药、血清、疫苗等也容易导致宝宝过敏。 (3)其他。如吸入了霉菌、花粉、病毒等,以及受到冷、热、阳光暴晒等物理原因影响,宝宝也容易出现过敏现象。甚至有的宝宝过敏的原因与遗传性、心理性、血管神经性、接触不明物质都有一定的关系。所以,妈妈们首先要确定宝宝容易对哪种东西过敏,尽量避免让宝宝接触到过敏源。 2、日常护理 (1)注意卫生。爸妈要注意帮宝宝搞好个人卫生,勤洗澡换衣。同时还要注意搞好环境卫生,消灭臭虫、昆虫等。同时要避免带宝宝到花草树木多的地方去。蚊虫叮咬、或与花粉、粉尘、螨及宠物如猫和狗的皮毛等接触,均易成为过敏的原因。 (2)锻炼宝宝的体质。预防小儿荨麻疹,首先要让宝宝的免疫机转正常,这样在遇到过敏源时才不容易受到影响。平时可以适当锻炼宝宝的皮肤,比如冲水、用冷水摩擦等,这样宝宝的皮肤能接受到合理的物理性刺激。 (3)多运动。虽然运动对于预防过敏看上去作用不大,但这个方法能有效强健宝宝的体质。宝宝的身体强壮了,才能有效对抗疾病。所以,家长们平时可以多带宝宝进行适当的户外运动。 (4)补充益生菌。人体的五种免疫球蛋白分泌失衡是诱发过敏的根本病因,妈妈可以通过给宝宝补充益生菌来降低体内的IgE抗体,通过刺激干扰素分泌来调节免疫球蛋白的平衡,从而改善过敏体质。
小宝宝很容易出现发烧、烂嘴角、嘴唇干裂、嗓子痛等“上火”症状。不过为什么宝宝会出现嘴角烂呢?小编告诉你。
1. 甘露饮生地30克、麦冬30克、天冬15克、石斛20克、茵陈10克、藿香10克、薄荷10克、甘草6克。煎水,代茶饮用,每日一剂,连饮5天以上。复发性口腔溃疡偏方二、双花饮金银花10克、野菊花10克,泡开水,代茶饮,并用以漱口。连饮一周,有清热解毒,促进溃疡愈合的功效。
2. 黄瓜霜 用老黄瓜一根,切去一小截,掏尽籽后,装入芒硝,再将切掉的一截盖上。悬挂在阴凉通风处,约5 天左右黄瓜表面起一层白霜,用干毛笔扫下,瓶装备用。先用银花、甘草水洗净疮面,再吹入黄瓜霜,每月4次,连用5天多可得愈。复发性口腔溃疡偏方四、二黄口疡清水煎内服,有效成分迅速溶解,直接作用于口腔局部病灶,数分钟内有效缓解溃疡面的疼痛。
3. 得了口腔溃疡不光是吃药治疗就可以的,平时的时候一定要多注意休息,因为口腔溃疡很有可能就是上班压力大精神紧绷得不到放松导致的,多加锻炼身体,坚持晨跑把堆积了一夜的不流动空气转换出来,增强抵抗力,注意口腔卫生养成早晚刷牙饭后漱口的习惯让细菌远离我们。
嘴角烂相关
1、注意调整饮食,不要偏食。多吃些绿叶新鲜蔬菜、萝卜、胡萝卜及各种水果,适当增加豆制品、蛋类、瘦肉、动物肝脏等含B族维生素丰富的食品,以预防B族维生素的缺乏。
2、重视面部的清洁卫生和滋润保健。饭后应及时洗脸,将嘴角擦干;天冷干燥时局部应经常抹些润肤霜,嘴唇口角干燥起皮时,可搽防裂油,如凡士林、鱼肝油或油脂性护肤霜,但千万不可擦甘油,因为甘油不是油脂,它有脱水作用,会使皮肤干燥。
3、养成经常饮用开水的习惯,有利于提高机体、皮肤的滋润度。如果等口干才饮水,会导致机体水分缺乏。
4、积极治疗流涎过多和淌口水的病症,并纠正经常舔嘴角的不良习惯。若已发生口角炎并干裂出血,则创面应先用温热水或盐水洗净,待稍干燥后,再抹上抗生素软膏,如金霉素眼药膏等,或用鱼肝油核黄素糊剂,并口服核黄素。创面开始结痂,不要强行撕掉干痂,应让其自愈后脱落。同时可服用维生素B2、维生素C。
1、秋冬季节多风少雨,气候干燥,皮肤易干裂。
每当深秋初冬,天气比较干燥,这时候人的口唇及周围的皮肤容易干裂。
2、是饮食过于精细,偏食。
有些孩子有偏食、挑食的不良习惯,蔬菜、水果吃得少,缺乏维生素C、B2及锌,更容易导致口角发干而皲裂。
3、不良生活习惯,经常舔嘴角。
有的宝宝感到口唇发干的时候,会出现一种习惯性的动作,那就是喜欢用舌头舔口唇。在气候干燥时,舔上的唾液很快就蒸发掉了,结果越舔越干,致使口唇干裂而发炎。
孩子患病时呕吐是最常见的症状之一,呕吐不仅使孩子非常痛苦还会影响孩子进食,那么八岁儿童干呕是怎么回事呢?接下来就跟着小编一起去看看吧。
1.多喝白开水:早上起来就喝白开水(因为这样可以补充晚上丢失的水分,清理肠道,排除废物,唤醒消化系统及整体机能的恢复,清洁口腔等!宝宝妈妈们,不要忘记了哦!),半小时后再喝奶,喝奶后再喝几口水(以便稀释奶和清洁口腔).
2.喝奶时间要有规律,有间隔(0到1月宝宝:2小时一次,晚上可以4小时;1到2个月宝宝:2到3小时一次,晚上可以3到5小时;2到4个月的宝宝:3到4小时一次,晚上可以4到6小时),是因为宝宝的肠胃娇嫩,发育不完全,需要充分排空和休息,保证消化、吸收功能正常运作。
3 中间时间以喝白开水为主,不要吃其他东西,补充充足水分,促进消化、吸收功能的完善,排除体内废物和毒素。
4 母乳喂养的宝宝:妈妈要吃清淡的食物,不要吃海鲜,不要吃过冷和过热的食物,水果也要有选择,以平性为主,也要多喝白开水。注意乳头卫生,一旦乳腺发炎,要停止喂母乳。
5 人工喂养的宝宝,由于营养不全(没有母乳好),会造成消化系统功能虚弱,要随时观察宝宝,调整饮食的量。
另外:宝宝喜不喜欢喝水是习惯问题,开始就要注意养成好习惯,不要在开水里加糖或者蜂蜜,确实不爱喝,可以用白萝卜或胡萝卜烧水喝,也有可能是奶嘴的问题或姿势不正确,要注意调整。
6 注意宝宝的冷暖,这也会影响宝宝的胃口。
7 一但宝宝生病,奶要减量
干呕相关
胃实热型
[病因] 由于外邪侵袭,化热人里,客于阳明,与谷气相搏,逆而上冲所致。
[症状] 以干呕频频不止,其声洪亮,腹满作痛为证候特征。伴有大便秘结,口渴引饮,舌质红、苔黄燥,脉实大。 [治法] 清热通腑,和胃降逆。
胃虚热型
[病因] 由于病后余热未尽,或误用燥药,胃阴受伤,胃气上逆所致。
[症状] 以干呕频作,心下痞塞,口苦心烦为证候特点。伴有腹满作痛,舌红少苔,脉细数。
[治法] 养胃生津,和降冲气。
胃寒实型
[病因] 由于外感寒邪,直中胃腑,或过食生冷,寒凝气滞,胃气上逆所致。
[症状] 干呕声音低弱,脘腹冷痛为证候特点。伴有呕出少量涎沫,苔白,脉沉弦。
[治法] 温中散寒,和胃降逆。
胃虚寒型
[病因] 由于外感寒邪或脾胃素虚,或过用寒药克伐胃气,胃气上逆所致。
[症状] 干呕声低弱,心下痞满,大便溏泻为证候特征。伴有饮食不香,少气懒言,口淡不渴,舌质淡,苔薄白,脉细弱。
[治法] 补脾益胃,降逆安中。
肝郁型
[病因] 多由忧思郁怒,致肝气郁结,横逆犯胃,胃气上逆所致。
[症状] 以干呕声不扬,时作时止,每随情志波动而发为证候特征。伴有胸胁烦闷,饮食不香,舌淡红,苔薄白,脉弦细。 [治法] 舒肝理气,和胃降逆。
食滞型
[病因] 由于饮食不节,过食醇酒厚味,食滞胃脘,胃气上逆所致。
[症状] 以干呕食臭,欲吐不能,胸痞厌食为证候特征。伴有脘腹胀满,大便秽臭,舌苔厚腻,脉弦滑。
[治法] 和胃理气,消食导滞
贫血是儿童时期常见的一种综合征,那么8岁小孩贫血的原因是什么呢?贫血怎么办呢?接下来就跟着小编一起去看看吧。
1.营养性缺铁性贫血
(1)查明和去除病因。
(2)防治感染。
(3)补充铁剂。
(4)纠正偏食习惯,根据消化能力,增加富于铁质的食品。
2.营养性巨幼细胞性贫血
(1)去除病因:如纠正患儿或乳母不良的饮食习惯,及时合理添加辅食。
(2)补充维生素B12和叶酸。
3.溶血性贫血
(1)支持治疗应避免劳累、感染,避免使用可诱发溶血的药物。急性溶血或慢性溶血发生溶血危象时,应注意补液,碱化尿液,积极控制感染,纠正酸中毒和电解质紊乱。
(2)纠正贫血急性溶血时血红蛋白下降至原来一半或慢性溶血引起重度贫血时,可输注悬浮红细胞。免疫性溶贫时,应输注洗涤红细胞,每次输入量以100ml为宜,输血速度宜慢。
(3)病因治疗遗传性球形红细胞增多症可行脾切除术;遗传性红细胞酶异常时可输血、补充新鲜红细胞;珠蛋白生成障碍性贫血可行造血干细胞移植;自身免疫性溶血性贫血时可予激素及大剂量丙种球蛋白治疗。
贫血相关
1.失血性贫血
(1)急性失血如外伤,出血性疾病等。
(2)慢性失血如肠道畸形、溃疡病、钩虫病、肠息肉、特发性肺含铁血黄素沉着症等。
2.溶血性贫血
(1)红细胞内在缺陷①红细胞膜缺陷如遗传性球形细胞增多症、遗传性椭圆形细胞增多症。②红细胞酶缺陷如葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺陷症、丙酮酸激酶缺陷症等。③血红蛋白合成与结构异常如地中海贫血、异常血红蛋白病等。
(2)红细胞外在异常①免疫因素存在破坏红细胞的抗体,如新生儿溶血症、自身免疫性溶血性贫血、药物所致免疫性溶血性贫血等。②感染因素因寄生虫、细菌毒素、溶血素等破坏红细胞。③化学物理因素如苯、铅、砷、蛇毒、烧伤等可直接破坏红细胞。④其他如脾功能亢进。
3.红细胞生成不足
(1)缺乏造血物质缺铁性贫血,营养性巨幼细胞性贫血。
(2)骨髓抑制再生障碍性贫血、严重感染、恶性肿瘤等。
下面详细介绍几种常见小儿贫血的病因:
1.营养性缺铁性贫血
营养性缺铁性贫血是小儿贫血中最常见的一种类型。临床主要特点为小细胞低色素贫血,常见于6个月到2岁的小儿。
(1)体内贮铁不足胎儿期从母体所获得的铁以妊娠最后三个月为最多。正常足月新生儿体内贮铁量约为250~300mg(平均60~70mg/kg)。贮存铁及出生后红细胞破坏所释放的铁足够出生后3~4个月内造血之需。如贮铁不足,则婴儿期易较早发生缺铁性贫血。母患严重缺铁性贫血、早产或双胎致婴儿出生体重过低,以及从胎儿循环中失血(如胎儿输血至母体或输血至另一孪生胎儿),都是造成新生儿贮铁减少的原因。出生后延迟结扎脐带,可使新生儿多得35mg铁。
(2)铁摄入量不足饮食中铁的供给不足为导致缺铁性贫血的重要原因。人奶和牛奶含铁量均低,不足婴儿所需,如单用奶类喂养又不及时添加含铁较多的辅食,则易发生缺铁性贫血。由于长期腹泻、消化道畸形、肠吸收不良等引起铁的吸收障碍时也可导致缺铁性贫血。
(3)生长发育快随体重增长血容量相应增加,生长速度愈快,铁的需要量相,对愈大,愈易发生缺铁。婴儿至一岁时体重增至初生时的3倍,早产儿可增至5~6倍,故婴儿期尤其是早产儿最易发生缺铁性贫血。
(4)铁的丢失或消耗过多食物过敏、肠息肉、美克尔憩室、钩虫病等也可引起肠道失血。失血1ml就相当于失铁0.5mg,长期小量失血都是发生缺铁性贫血的重要原因。长期反复患感染性疾病,可因消耗增多而引起贫血。
2.营养性巨幼细胞性贫血
营养性巨幼细胞性贫血是缺乏维生素B12和/(或)叶酸所致的一种大细胞性贫血。临床特点为贫血、神经精神症状、骨髓中出现巨幼红细胞、用维生素B12和/(或)叶酸治疗有效。
维生素B12和叶酸都是细胞DNA合成所必须的物质,是重要的造血原料,缺乏这两种物质可引起贫血,维生素B12主要存在于动物性食物中,故常见于素食乳母喂养或胃肠道吸收障碍的小儿。叶酸广泛存在于各种蔬菜水果中,羊奶中缺乏叶酸,故叶酸缺乏常见于仅以羊奶喂养或严重营养不良、肠道吸收障碍者。
3.溶血性贫血
溶血性贫血指红细胞寿命缩短,破坏增加,骨髓造血增强但不足以代偿红细胞的损耗所致的一类贫血,特点为贫血、黄疸、肝脾肿大、网织红细胞高及骨髓幼红细胞增生。
一般而言,儿童牙齿发黑是发生蛀牙的前兆,这需要引起家长朋友的足够认识,为什么儿童牙齿会变黑呢?和小编一起去看看吧。
一、清洁牙齿
清洁牙齿是预防小儿牙齿发黑的重要途径。婴儿约在六个月时,下中切牙开始萌出。在第一颗牙萌出后,妈妈就应该开始为婴儿清洁牙齿。方法是先将手洗干净,然后用消毒好的纱布裹在第二手指上,蘸生理盐水或蒸馏水擦洗牙齿的所有牙面。一天擦洗两次,早晚各一次。
二、氟补充
新生儿的口腔里是没有牙齿的,然而颌骨内20颗乳牙的牙冠已部分钙化,此外还有继承恒牙的牙胚。第一恒磨牙咀嚼面的牙釉质也已钙化。这时便要注意幼儿的牙齿保健。可以对幼儿进行适量的氟补充(注意氟补充千万不可过量,否则会导致幼儿氟斑牙,甚至氟中毒),例如饮用含适宜氟的水,也可以在医生的指导下服用氟滴剂,这样就可以提高牙齿的抗龋能力,减少龋齿的发生。
三、平衡膳食
乳牙的牙胚是在胎儿6~7周开始形成的。这时胎儿需要钙、磷、其它矿物质和各种维生素。需要的营养成分来自母亲的饮食,因此妊娠期的妇女要注意营养以保证胎儿正常的生长和发育,包括牙齿的正常发育和钙化。
四、使用儿童护牙剂刷牙
儿童护牙剂是专门用于儿童牙齿美白防龋的儿童口腔保健产品,对于小儿牙齿发黑治疗有着显著的效果。当它于水及唾液反应时会使口腔内ph值迅速升高>8.2,同时释放硅离子,高ph值与硅离子共同分解牙釉面的色素并使色素脱落。还可溶解于水后当做漱口液用。
牙齿变黑相关
①儿童龋齿
儿童早期出现的龋齿也称作幼儿龋,从口腔中牙齿的位置来讲,婴幼儿龋最容易发生在上前牙,患龋之后,最常见的是儿童的牙齿先从由黄到黑,然后牙齿可以有牙体的组织缺损。
②色素沉着
儿童牙齿变黑可能是单纯的色素沉着,源于牙齿表面本身粗糙、牙齿排列不齐,不容易清洁,造成食物残渣附着在牙齿上,也可能和小孩体质相关,如唾液成分浓、流速慢、唾液量小,导致色素容易沉着。
长期的不良口腔卫生、饮食习惯包括抽烟、长期的食用有色物质等,都会使牙齿变黑。如吃甜的、黏性、有色的食物多,或清洁习惯不好,吃完上面那些东西后不及时刷牙、漱口等。孩子平日吃太多含有色素的食物,甚至中药,也可能使牙齿表面停留色素,造成儿童牙齿发黑。
③先天疾病
越来越多的儿童牙齿开始变黑,可能是孩子患有先天性釉质发育不全症或者轻度的四环素牙或者轻度的氟牙症。
儿童牙釉质发育不全导致儿童门牙黑,主要是由于儿童牙齿的钙化程度不良,牙齿表面不平整,牙齿刚开始表现为牙齿白斑,慢慢发展成为牙釉质脱落、门牙黑等。
④含铅过高
如果孩子出现牙齿发黑的情况,也可能是铅中毒或者血液含铅过高,这种情况可能是当地水质变化以及长时间服用过某些中成药造成的。如果检查结果真的异常就需要进行专业的排铅治疗。
儿童牙齿发黑的预防主要是要养成良好的口腔卫生习惯,做到早晚刷牙和饭后漱口,尽量少吃一些含色素的饮料及食物,对于牙釉质发育不全引起的黑牙是儿童在牙齿发育期间的身体状况所决定的,例如缺钙、有过某些高热疾病,如肺炎等。宝宝从萌出第一颗乳牙就可以开始做口腔护理,这样才能有效的预防牙垢及牙菌斑的形成。
夏季燥热,身体器官容易缺水,如果不及时的补充的话就可能导致流鼻血,特别是8岁以下孩子很容易出现流鼻血的状况。为什么八岁小孩流鼻血呢?以下就是小编给你做的整理,希望对你有用。
1.仰头止血:在生活中,很多父母们遇到自己的儿童出现鼻出血时,往往选择让儿童把头抬起来。
2.塞纸巾:有些父母看见儿童流鼻血,常会用卫生纸或棉花塞入儿童鼻腔止血,但常因压力不够或部位不对,不能止血,血反而越流越多。
3.平躺止血:父母在儿童流鼻血的时候会让儿童平躺下来,以为可帮助止血,其实这么做并不是适当的,因为儿童一躺下来,原本往外流的鼻血就会往后流入口腔,流向喉咙,反而使儿童呼吸困难,或吞入大量血液,刺激胃壁引致呕吐且带血液,更令父母惊慌失措。
4.过早拿掉棉花:鼻血止住后,因为害怕阻碍儿童呼吸,所以爹地妈咪总是马上把棉塞从鼻子里取出,其实在儿童不睡的情况下,要保留一段时间,一般儿童塞的棉塞,过20-30分钟就可以取出。
流鼻血相关
1.天气影响
夏天秋天孩子流鼻血,经常是因为受到天气的影响作用导致的。因为这个季节里,气候相对比较炎热,而且湿度低,所以孩子的鼻粘膜会变得更加脆弱,从而导致流鼻血。
2.外伤影响
孩子难免要在跌跌撞撞中长大的,但是跌撞的过程中可能就会不小心撞到鼻子,造成外伤,甚至是内伤导致鼻腔里的毛细血管破裂,从而引起流鼻血。
3.孩子自伤
有部分孩子有抠鼻子的习惯,甚至是把细小的物体塞进鼻孔里的坏习惯,这种自伤行为就容易引起孩子流鼻血。
4.环境影响
环境影响也会导致孩子流鼻血的。如果孩子所处的环境污染比较大、灰尘多,而孩子的鼻腔又比较敏感,那么就会容易出现流鼻血。
5.疾病引起
孩子患有某些疾病,也有可能引起流鼻血的。因此,如果孩子流鼻血情况严重,或者是持续时间长的,一定要送到医院进行确诊治疗。
1.保持稍稍前倾的姿势
然后采用局部压迫来止血,哪侧鼻孔出血就用大拇指压住哪侧鼻根5分钟~10分钟。同时拿湿凉毛巾或冰袋冷敷前额,这是利用末梢血管遇冷收缩达到止血目的,但此时应卧床休息,不要活动,防止因为活动造成再次出血。
2.及时止血
止血之前,先试着将血块擤出。因为堵在血管内的血块使血管无法闭合。可以用塞纱布或湿棉花:在两边鼻孔内各塞人一小块消毒过的湿纱布。
3.给鼻子补水
首先要注意调节室内空气湿度,可在室内多喷洒些凉水或使用空气加湿器,如果感到鼻子干燥不舒服,可用毛巾或棉花蘸温开水轻擦一下,也可以用开水的蒸汽熏一熏。
4.增加空气湿度
建议使用加湿机来补充空气湿度,加湿机中最好加人蒸馏水,以免自来水不纯。
牙齿是喜欢吃甜食的孩子的重要养生部位,那么儿童牙齿变黑怎么办呢?下面小编为您介绍儿童牙齿变黑的原因吧,希望对你们有用。
1、如果是龋齿引起的儿童牙齿变黑,就需要进行详细检查,明确诊断,及时治疗。
2、让儿童养成良好的刷牙习惯,防止龋病及菌斑附着的有效措施措施就是睡前刷牙。
儿童的牙刷要采用符合卫生标准,儿童期的刷牙方法建议采用三三制,即每天刷牙三次,每次三分钟。刷牙同时切记清洁牙龈和舌头。
出牙后立即开始刷牙。2岁以后必须用有刷毛的牙刷,并配合可吞服的清洁牙膏。
当孩子学会往外吐口水时,应换成清洁效果更好的牙膏清洁口腔。
3、避免不好的饮食习惯,少吃甜食、黏性及有色的食物。多吃富含粗纤维的食物,既能锻炼孩子的咀嚼能力,又有清洁牙齿、促进牙齿健康生长的功效。
4、要给孩子补钙,多让孩子吃牛奶,鸡蛋,大豆类制品、硬果类食物(如花生仁、核桃仁),海产品如虾皮、虾米、海带、紫菜,带刺骨制成的鱼松、肉松等。蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量都比较高。
5、如果还在哺乳期,那么新妈妈用柔软的纱布套在手指头上,在宝宝每餐后沾清水或淡盐水,甚至抹一丁点牙膏都可以,轻轻擦洗他的小牙面,这样不但清洁口腔,还有助于牙齿的生长。
6、孩子夜晚入睡前尽量不吃甜食。
7、如果宝宝只是牙齿上有黑斑而牙面光滑没有缺损,可能是色素沉着,注意不要过多进食易使牙齿着色的食物,注意口腔卫生。
8、糖不会直接导致孩子的牙齿变黑,但糖会导致孩子长牙虫。牙虫腐蚀孩子的牙齿,可能造成牙齿受损,从而变黄发黑。家长有责任也有义务限制孩子对糖果的摄入,所以,尽量让孩子少吃糖。
9、很多孩子爱喝碳酸饮料,但是饮料中的酸性物质会导致牙齿表面的牙釉质受损,一旦牙釉受损,就会加快牙齿表面色素的沉淀,不需要多长时间,孩子的牙齿就会变黄发黑。
牙齿变黑相关
“龋齿”小孩口腔卫生是一个大问题,小孩喜欢吃零食,口腔中残留的食物在细菌作用下发酵并共同附着在牙齿表面所形成,如果不及时去除的话就会慢慢发展成为龋齿。龋齿伴有色素沉着,当牙齿出现龋坏后,将促使色素沉着更快更严重,牙齿龋坏和色素沉着可相互影响、相互促进。
“牙釉发育不全”一般情况下,婴幼儿牙齿上的黑斑多属于牙釉质发育不全。牙釉质发育不全导致小孩牙齿发黑主要是由于小孩牙齿的钙化程度不良,牙齿表面不平整,牙齿刚开始表现为牙齿白斑,慢慢发展成为牙釉质脱落、牙齿发黑等。
“牙齿着色”牙齿着色引起的小孩牙齿发黑主要是食用含色素的食物以及饮料,如糖浆、中药等;不要长期饮用或食用带有容易染色的食品,或长期接触某种矿物质。接触铁、硫等物质、容易使牙齿出现黑绿色沉着。
“氟过量”氟斑牙是氟中毒表现最明显的病症。长期居住在高氟地区的儿童,一般均出现不同程度的氟斑牙。由于氟过多使牙齿钙化酶的活性降低而导致牙齿的正常钙化无法进行,色素在牙釉质表面上沉着,形成氟斑牙。
“单纯的色素沉着”牙齿着色引起的小孩牙齿发黑主要是食用含色素的食物以及饮料,如糖浆、中药等;不要长期饮用或食用带有容易染色的食品,或长期接触某种矿物质。接触铁、硫等物质、容易使牙齿出现黑绿色沉着。
中医认为,鸡的全身都可入药。鸡肉有益五脏、补虚亏、健脾胃、强筋骨、活血脉、调月经和止白带等功效。下面就由小编为大家介绍下榴莲炖鸡的功效和作用,希望对大家有帮助。
每百克榴莲含蛋白质2克,脂肪1.2克,碳水化合物36克,维生素B1一o?32毫克,维生素&一0.28毫克,维生素B3—1.1毫克一维生素C 44毫克,钙18毫克,铁1.1毫克,磷56毫克。
榴莲营养价值极高,含淀粉、糖、蛋白质,另含维生素、铁、钙等。因此榴莲在水果中有“一个榴莲抵得上10只老母鸡”之说。榴莲所具有的特殊气味有开胃、促进食欲之功效,其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。
不仅仅榴莲高营养价值,鸡肉也是哦,比如:
鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
榴莲炖鸡汤还有温补的功效。用榴莲的壳、榴莲的肉、榴莲的核炖鸡汤,然后喝汤,可以起到散寒温补的作用。
1.滋补身体。榴莲的营养价值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。身体虚弱、产后、病后的朋友可以食用榴莲补养身体。
2.治疗痛经。因为榴莲是热性水果,因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,特别适合体寒经痛怕冷的妹妹吃。榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升。
3.预防和治疗高血压。榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中,钾和钙的含量特别高。
4.防癌抗癌。因为榴莲维生素含量丰富,这些维生素能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性,防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病,促进胶原的形成和类固醇的代谢,有利于维持骨骼和牙齿的正常功能,抗衰老、抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺起到抑癌抗癌的作用。
为了更好地做到这一道汤,我们要事先准备好以下食材。
主料:榴莲(根据自己的喜好放多少分量),鸡1只(约重600克)
配料:姜片10克,核桃仁50克,红枣50克,清水约用1500克,盐少许
做法:
1.鸡洗干净去皮,放入滚水中,浸约5分钟,斩成大块;核桃仁用水浸泡,去除油味;红枣洗净去核;榴莲去嫩皮,榴莲壳取里面白囊部分,切成块。可以去果肉,可以取汁,把外皮切小,因为味道比较重,少放一点为好。
2.把鸡、姜片、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉同放入锅内滚开水中,加姜片,用猛火滚起后,大火烧开,小火熬煮2个小时。枸杞子最后十分钟加。汤好后放盐调味即可饮用。榴莲飘香的季节,买榴莲的时候不妨把榴莲壳也带回家,熬上一锅汤,补气健脾,还很养颜的说。
窍门:如果想煲浓一点,可以将煲过汤的榴莲弄烂和汤同吃,浓烈的榴莲味便会散发出来。
榴莲炖鸡味道鲜美、营养价值丰富,特别的适合女性调理食用,帮助女性缓解痛经、改善体质。那么榴莲炖鸡与哪些食物不能同吃?榴莲炖鸡和什么不能一起吃?
1、榴莲不能和酒一起食用。因为酒与榴莲皆属热燥之物,如糖尿病患者两者同吃,会导致血管阻塞,严重的会有爆血管、中风情况出现,不宜食用。泰国有明确规定,食用大量榴莲后,8小时之内不能饮酒。2、榴莲和山竹同时吃虽然能避免上火,但却有可能引起便秘。因为这两种水果都富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘。3、榴莲不能与温性食物同吃,如牛肉,羊肉,狗肉等以及海鲜。因为这些食物皆属于燥热之物,同吃会上火发炎或者由于上火而导致其他的疾病或者诱发以前的疾病。4、榴莲不能和牛奶一起食用。吃榴莲之后饮牛奶,毒过眼镜蛇。这个说法听起来很吓人,但同食后是会出现不适症状的,因为会导致过多的咖啡因中毒而使血压飙升,引发心脏病猝死。有些朋友喜欢喝牛奶,如果不小心和榴莲一起吃下去了,若出现不适一定要马上去医院洗胃。5、榴莲不能和可乐同食。吃完榴莲后不能喝可乐,因为可乐是含咖啡因的碳酸饮料,和榴莲一起食用很容易会引发心脏病猝死。6、榴莲不能和茄子同食。因为茄子和榴莲一起食用是会很上火的,对身体不好。7、榴莲不能和螃蟹同食。两者同食的话,很容易会导致严重的胃部不适。另外在榴莲壳的果窝上放点盐再加上水一起喝,能够解除燥热。
1、榴莲炖鸡汤中鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。2、榴莲炖鸡补而不燥,而且性质温和,还具有多种食疗功效,包括补血益气、滋润养阴,适合不同体质的人饮用,秋冬吃最合适。
1、滋补身体。榴莲的营养价值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。身体虚弱、产后、病后的朋友可以食用榴莲补养身体。2、治疗痛经。因为榴莲是热性水果,因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,特别适合体寒经痛怕冷的妹妹吃。榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升。3、治疗高血压。榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中,钾和钙的含量特别高。
榴莲具有后熟性质,应将其放在阴凉处保存,成熟后的果实会裂开,这时可将果肉取出,放入保鲜袋后于冰箱里保存,冰镇后会具有雪糕的口感。如果果肉变馊则说明榴莲已变质,不宜继续食用。只要把榴莲用保鲜纸袋封好扎紧就不会在冰箱中串味。通常用饭盒封好,套了保鲜袋才放入的。榴莲可以吃一瓣开一瓣,只要不要弄开其它瓣,其它连着壳的放冰箱还是可以保存几天的。但是不宜久放,否则香味就不知道跑到哪里去了,而且也会比原来软。
为了让学生们吃的开心,食堂师傅们也是用尽心思研究新菜,食堂料理被称为传说中的中国第九大菜系,近日某食堂就推出特色新菜榴莲炖鸡。那么榴莲炖鸡的营养价值有哪些?榴莲炖鸡的功效与作用有哪些?
滋补身体:根据现代科学和营养学的研究发现,榴莲的营养价值极高,经常食用可以强身健体,滋脾补气,补肾壮阳,是一种极具有滋补功效的水果。在泰国,榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。活血散寒:榴莲性热,因此可以活血散寒,缓解女性经期疼痛症状,尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时,它还能改善腹部寒凉,促进体温上升,是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝,一直是民间传统的食疗验方,用来治疗各种体寒病症。改善女性痛经:榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品,尤其能够帮助改善经常腹部受凉,手脚冰冻的女性的经期。通便治便秘:榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。但需要注意的是,吃榴莲治便秘可要多喝开水哦,不然,丰富的纤维没水可吸,吸肠道里的水分,那便便可就更困难了。
改善痛经:榴莲是一种热性质的水果,女性适当吃些榴莲可以缓解并改善痛经,起到调理月经作用,而且可调理月经量过少现象,尤其对经常腹部受凉,手脚冰凉的女性来说,经常吃可以得到缓解。增加强抵抗力:榴莲被誉为“水果之王”,其实这并不夸张,榴莲可健脾益气,补肾滋阴,有非常好的滋补效果,如一些生产后、人流后或是大病初愈的女性来说,吃榴莲可谓是最好的选择,有相当好的补身作用。可改善体寒:十个女性九个寒,而榴莲则可改善这一问题,经常吃榴莲可使体温上升,对于寒性体质的女性来说是调理身体的佳品,另外,榴莲的果壳或骨头可用来煮汤,可用来食疗各种体寒病症,宫寒的女性可以吃哦。
用料:土鸡(一只/半只)、榴莲壳三瓣、枸杞若干、桂皮若干、黄芪若干、姜若干、大葱若干、红枣若干、榴莲肉少许。做法:将榴莲壳的白囊取下来(可采用取西瓜刀法)切成小块,姜切成片,葱切丝,桂皮、枸杞、黄芪、红枣若干,将土鸡切成大小一致小块。材料备好后,将鸡块放入烧沸的清水中去腥与血水(只可一分钟)快速捞出放入冷水中,这可保持肉质紧嫩,然后就将鸡肉与辅料放入锅中开始炖,用砂锅效果最佳。先大火半个小时,后改成小火微炖一个半小时,先不放盐,最后半小时再放入少许盐调味,一锅清香扑鼻营养丰富的鸡汤就噢啦。如喜欢榴莲味更重的,可放少许较生的榴莲肉入内。
怀孕期间孕妇需要摄入足够的营养,保证均衡的饮食。虽然孕期妈妈胃口挑剔但也要适量吃点。那么孕妇能吃榴莲炖鸡吗?孕妇吃榴莲炖鸡好不好?
妇科医生介绍孕妇是可以吃榴莲炖鸡的,并且孕妇吃榴莲炖鸡能够补血益气、滋润养阴,但要注意应适量食用,不可过量。
榴莲炖鸡一次不能吃太多,因为其丰富的营养,肠胃无法完全吸收会导致上火。
榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,孕妇过多食用反而可能会阻塞肠道,引起便秘。
孕期饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃新鲜的蔬菜水果,保证营养均衡。
榴莲炖鸡
原料:土鸡1000g、榴莲肉80g、鸡爪50g、排骨50g、猪瘦肉50g、榴莲壳30g、枸杞5g、小枣6粒
做法:
1、先将土鸡切成大块沸水洗净。把所有辅料洗净沥干水。
2、把所有原料投入砂锅中,同时注入1500g矿泉水,盖好盖用沙纸密封好,上笼屉蒸4小时。
3、取出入盐调味道,再封闭好,入笼屉蒸1小时即可。
贴士:榴莲,味甘温,有很高的营养价值,经常食用可健脾补气,补肾壮阳,温暖身体的作用,特别适用胃寒的孕妇。榴莲壳排骨汤
原料:猪排骨500克、带壳榴莲半个、食盐适量
做法:
1、排骨洗净用沸水氽一下,捞起过凉水待用。
2、用刀将榴莲壳上的白瓤割下来,切成小块。
3、将排骨放入砂锅中,倒入清水(没过排骨即可),大火烧开后转小火煮,至汤汁变白,排骨香四溢。
4、倒入榴莲瓤块一起煮,直至榴莲瓤块熟透,加盐调味出锅。
贴士:
这碗汤不必要加料酒,酒反而会冲淡汤中的榴莲香。汤汁为奶白色,有些淡淡的榴莲味道。
榴莲和鸡肉都是属于大补的食材,榴莲不仅可以直接吃,还可以煲汤。那么,榴莲炖鸡用壳还是肉?榴莲炖鸡用什么榴莲?
榴莲煲汤,煲的不同的汤用的也是榴莲的不同部位,榴莲的壳、果肉以及籽都能够被用来熬汤。
榴莲被称为“水果之王”,榴莲的果肉营养非常丰富,所以有不少人健康饮食。
主料:榴莲(自己喜好多少),鸡1只(约重600克)
配料:姜片10克,核桃仁50克,红枣50克,清水约用1500克,盐少许
做法:
1、鸡洗干净去皮,放入滚水中,浸约5分钟,斩成大块;核桃仁用水浸泡,去除油味;红枣洗净去核;榴莲去嫩皮,榴莲壳取里面白囊部分,切成块。可以去果肉,可以取汁,把外皮切小,因为味道比较重,少放一点为好。
2、把鸡、姜片、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉同放入锅内滚开水中,加姜片,用猛火滚起后,大火烧开,小火熬煮2个小时。枸杞子最后十分钟加。汤好后放盐调味即可饮用。榴莲飘香的季节,买榴莲的时候不妨把榴莲壳也带回家,熬上一锅汤,补气健脾,还很养颜的说。
窍门:
如果想煲浓一点,可以将煲过汤的榴莲弄烂和汤同吃,浓烈的榴莲味便会散发出来。
1.榴莲壳里面有一层厚厚的白色瓤,可用来煲汤或水煮,清香并具有降火的功效,用刀切下来
2.把榴莲壳中的白瓤切成小块,取出榴莲核,也具有一定的药用价值,民间就有用榴莲核煲汤的做法,相对榴莲果肉,榴莲的核质较温和,晒干煮汤有补肾、健脾的作用
3.大枣和核桃肉用清水浸泡10分钟,尤其是核桃仁,可以取出涩味
4.鸡切块后焯水至半熟或全熟,清洗干净备用
5.将所有食材,除枸杞子外,放入炖锅,加生姜和料酒
6.倒入清水,隔水炖3.5-4个小时
7.出锅10分钟前加入枸杞子,并加盐调味
8.开始享用了,首先去掉榴莲核,榴莲壳中的瓤吃口像芋头,含有很高的淀粉和纤维,可以食用,但会有渣滓,经长时间炖煮后使得汤汁变得十分浓稠,甚至有些粘液的感觉,但并无丝毫榴莲的气味,所以不喜欢榴莲的朋友也大可放心食用,核桃酥软,鸡肉鲜美,汤汁可口,大枣清甜,一道美味而滋补的靓汤。
榴莲煲鸡汤有滋阴补气、降火的功效,滋补温和,不会大补而伤身,不宜于体质过虚的人,成汤呈奶白色,有淡淡的清香,加入适量的沙参、玉竹、红枣、枸杞子等多种食材一起用小火煲制,最适合坐月子的产妇,滋补而不会过补。
榴莲不仅可以直接食用,还可以用于煲汤,最为有名的就是榴莲煲鸡了,营养十分丰富。那么,榴莲炖鸡能下奶吗?榴莲炖鸡下奶效果好吗?
当然可以。
原料:
榴莲(自己喜好多少),土鸡1只(约1斤多,最好是土公鸡),姜片10克,核桃仁50克,红枣50克,清水适量,盐少许。
制作方法:
1、鸡洗干净去皮,放入滚水中,浸约5分钟,斩成大块备用;
2、核桃仁用水浸泡,去除油味备用;
3、红枣洗净去核;榴莲去带刺的外皮,留下大块白色的馕(不是果肉)。可以去果肉(果肉单独吃,也可做榴莲果肉鸡汤),炖一次放2-3瓣的馕差不多就够了,这个东西会膨胀的。
4、把鸡、姜片、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉同放入锅内滚开水中,加姜片,用猛火滚起后,改用文火煲3小时,加盐,少量味精调味即成。
核桃要买黑皮带烂肉外皮的薄皮核桃,这样的安全,漂亮的颜色均匀呈同一颜色的大部分是化学产品处理过的。红枣鲜亮的带酸味的也不要买,硫磺熏过。此汤包括榴莲肉是发奶最厉害的食物,可谓是发奶之王,但过敏体质,特别是容易皮肤过敏的不能食用,因其是大发物,容易再次让过敏皮肤发作。
榴莲煲鸡汤有滋阴补气、降火的功效,滋补温和,不会大补而伤身,不宜于体质过虚的人,成汤呈奶白色,有淡淡的清香,加入适量的沙参、玉竹、红枣、枸杞子等多种食材一起用小火煲制,最适合坐月子的产妇,滋补而不会过补。
商场的管理人应尽到安全保障义务,不仅要保证公共设施的安全运行、尽到事前提示的义务。那么老人商场购物该注意哪些安全隐患?下面由帮你介绍一下。
1、建议老年人在购物时要看护好自己;不要在自动扶梯上捡拾物品以免夹住手指。
2、建议老年人远离无区分、无隔断的整体玻璃幕墙,尽量不要触碰或挤压玻璃幕墙,以免其断裂或倒塌带来伤害。
3、建议老年人在购物中不要过长时间的停留在密闭的商场内,要注意通风换气。要注意购物环境是否过于拥挤,如发现占用防火通道经营的问题,应及时离开并可向防火部门投诉举报。
4、最后还要提醒老年人,购物时发现任何消费问题即可拨打市消协申(投)诉电话12315进行投诉或举报。
温馨提示:商场是人口密集的地方,也是存在安全隐患的地方,消费者应当提高自身的安全意识,特别是老年人结合自身的状况参加消费活动,更多商场安全小知识,尽在,敬请关注。
孕妇属于特殊群体,因为怀孕期间女性做什么时候都需要多加小心,尤其是在逛商场的时候更加要小心,那么孕妇商场购物该注意哪些安全隐患?的小编介绍一下。
孕妇商场购物该注意安全隐患如下:
一、挤出病
商场中经常会遇到人多拥挤的局面,尤其是节假日人流量大时更挤得厉害,这对人的身体健康会有一定的负面影响。一方面会使孕妇在购买商品时的精神处于紧张状态,并有可能导致心理上的拥挤恐惧症。另一方面会引起机体的不适,并有可能诱发疾病,如头痛、头昏、心跳加快、血压升高、恶心呕吐、疲劳困倦等不适感觉。
二、毒出病
有些商场或母婴用品专卖店曾进行过装修,室内装饰材料及用品器具也是造成室内空气污染的主要因素,油漆、胶合板、刨花板、泡沫填料、内墙涂料、塑料贴面等材料中含挥发性有机化合物高达300多种。这些化学污染物产生的母婴用品刺激性气体可通过气味等感觉效应、黏膜刺激等作用于人,人在此环境中呆得时间长,会刺激眼、鼻、咽喉及皮肤,引起流泪、咳嗽、喷嚏等反应,产生周身不适、头痛、眩晕、恶心等。长此以往还会使呼吸功能下降、呼吸道症状加重,导致多种呼吸道疾病。
孕妇逛街如何防止病害侵袭
虽然逛街有可能给健康带来小麻烦,但如果加以注意,就可以减轻甚至消除某些危害。不要选择人流高峰期逛街购买母婴用品。公交车作为现代城市公共交通的主要载体之一,每天都与老百姓的生活密切相关。对于广大市民而言,乘坐公交车,尤其是在上、下班高峰乘车,留下的却是“痛苦”的记忆。而孕妇对拥挤环境的适应性差,外出时要尽可能避开人流高峰,免受拥挤之累。上街购买母婴用品要有计划,减少在一些拥挤场所的逗留时间。在逛街途中可选择一些街心花园或人静境幽处休息一会儿。
购物时间不宜过久,最好不要超过2个小时。尤其是在一些密闭的母婴用品商场或娱乐场所不要久留,要注意呼吸新鲜空气,及时补充身体所需的氧气。逛完母婴用品商场后回到家里应当及时洗手、洗脸,换下外衣。购回的母婴用品要合理存放,外包装要妥善处理。也可坐定后闭目养神或听听优雅音乐,以消除躯体疲劳,缓解紧张情绪。
不要行走过多。在现实生活中,向来“逛街游商场”成为女性的一大爱好和乐趣。很多女性怀孕以后,同样离不开这种生活方式,特别喜欢逛街购买母婴用品。但是,需要提醒的是,孕妇的身体发生了一系列变化,身体笨重,行走不如孕前。因此,必须从自身的情况出发,每次购买母婴用品行走不宜超过1千米,行走速度不宜过快,更不宜穿高跟鞋和拖鞋。
不要购物过多母婴用品。在现实生活中,应提醒孕妇上街购买母婴用品时注意,每次购物不宜超过5千克,以免劳累过度。不要在气候恶劣时上街购买母婴用品。孕妇在严热、寒潮、大风,特别是在流感和其他传染病流行时上街,由于身体发生了变化,抵抗力比较弱,易传染上各种疾病。因此,不宜在气候恶劣时上街购买母婴用品,更不要到人群拥挤的地方去。
孕妇不要骑自行车出去购买母婴用品等,特别是在妊娠早期,因骑自行车腿部用力的动作太大,易引起流产。去大商场不要爬楼梯,外出去商场购买母婴用品时孕妇要利用电梯,注意上下楼梯的安全。
其实除非医生另有指示,孕妇在妊娠期间仍应参加正常的体能活动。经常运动,比如说外出购物母婴用品,虽然无法证明有助于胎儿的发育,但有助于孕妇感觉舒服,保持良好的体能状态。应该避免做剧烈的运动及有受伤危险的运动。一般而言,在跟医生磋商之后,孕妇可以继续从事一些喜欢的运动,只要不过度疲劳、过度紧张就行了。
其实上街购物既能满足很多准妈妈的购物欲,也是一种很好的放松休闲方式,有助于孕妇缓解情绪、开阔心胸,对于准妈妈和宝宝来说都是很有好处的。只要注意以上提到的一些出行大忌,多加留意,就能将春季上街购物变成一件赏心乐事哦!
所以说孕妇商场购物注意的安全隐患有上述这些,孕妇在逛街的时候一定要小心谨慎,对其商场安全小知识要多加了解,有助于你更好的在商场逛街。
近年来儿童电梯事故时有发生,有的孩子留下了终身残疾、甚至付出了稚嫩的生命。究其原因,除了电梯质量问题之外,儿童乘坐电梯时行为不当也是事故频发的主因。那么儿童在乘坐商场电梯时该注意什么呢?儿童在乘坐商场电梯时该注意哪些安全隐患呢?下面就带大家来了解一下这些商场安全小知识。
危险点1。围裙板和梯级间隙处这个地方容易夹脚,按照国家规定,左右裙板与梯级间的间隙之和不得超过7毫米,如果这个间隙因为电扶梯运行过久等原因而变形变大,易产生危险。
危险点2。扶手带扶手带在运动,如果将手指伸入缝隙处,很容易被夹;另外,扶手带与地面夹角也可能对小孩造成伤害。
危险点3。梯级与地面结合处这个缝隙在电扶梯出厂时也应符合国家要求,但电扶梯运行一段时间后,如果维护不及时,这个缝隙可能会变大,凉鞋的底就有可能被卷进缝隙里,甚至可能夹断脚趾。
危险点4。“三角区”(扶手与上一楼层形成的三角形区域)该区域最容易卡住儿童的脖子,商场应在此处悬挂“小心碰头”、“请监护儿童远离梯级边缘”及“请勿攀爬嬉戏”等提示牌和警示语。
危险点5。上下梯级间的梳齿板许多电扶梯每级的前端和后端都涂有一条黄线,这一部分有个关键结构件,叫梳齿板,负责上下两个梯级的啮合。啮合过程中,如果有东西卡牢就会有危险。国家对梳齿板齿与齿的间隙也有明确规定,要求间隔不得大于1.5毫米。当梳齿板完好无损时,这个间隙很安全,但如果使用时间长了,梳齿板掉齿了,两齿间的缝隙就会增大,如果乘客脚趾刚好踩到齿间缺口,当上下两级阶梯啮合时,就可能夹住脚趾。
带孩子逛商场要注意哪些安全隐患是我们带孩子逛商场的时候要了解的知识。近年来随着人们生活水平的提高带孩子逛商场的人越来越多,有些家长比较谨慎,禁止孩子靠近商场的玻璃围栏,带孩子乘坐电梯时十分小心。而有的家长则比较粗心,放任孩子不加注意。那么儿童商场购物该注意哪些安全隐患呢?下面就带大家来了解一下这一商场安全小知识。
1、自动电梯
危险原因:乘坐自动电梯通常要避免孩子的手或小臂被卡在电梯门里。因为当传感器探测到物体时,大多数电梯门都会开。但由于孩子的手太小,传感器可能探测不到。
安全小贴士:不要用手、脚、包阻止电梯关门,尽管电梯装有安全系统,但万一电子眼出现差错,电梯门将夹住其中的任何东西。当心间隙,确认电梯与楼层在同一平面,否则孩子会绊倒或被间隙夹住。尽量站在电梯后侧,不要让孩子接触甚至偎依在电梯门,大多数事故就是这么发生的。
2、玻璃门
危险原因:现在的商场大多都有落地玻璃门,小孩子总在商场里奔来跑去,容易忽略透明的玻璃门,从而导致撞伤或者刮伤。另外,孩子的手如果被厚重的玻璃门夹到,后果也不堪设想。
安全小贴士:每次进门和出门时,抓住孩子的手,不要放开。进出门时,尽量走在孩子前面为孩子开关门。如果孩子总爱冲在你前面,你可以在后面大声提醒孩子:“小心,前面有门。”
3、柜台边角
危险原因:商场里柜台的有些边角锐利坚硬,因为高度往往会和孩子的身高相仿,孩子容易碰撞到头部。
安全小贴士:带两岁以下的孩子去商场,家长应该尽量把孩子抱在怀里。对于两岁以上的孩子,可以明确地告诉他,在商场中尽量走在中间,不要挤到拥挤的柜台前。家长在挑选商品时,记住用一只手挡在柜台的边角上,避免自己在挑选东西时,忽视孩子的举动。
4、光滑的地板
危险原因:商场里的地板大多采用石料或复合地板,表面都很光滑,如果刚好清洁过,更容易导致孩子跌倒。
安全小贴士:出门前不要给孩子穿鞋底较滑的鞋子,并告诉孩子在商场里不要奔跑和跳跃,以免摔倒。也不要给孩子带水枪之类的玩具,以免水射到地板后更加湿滑。
5、家店柜台
危险原因:这不是玩笑,真的会有顽皮的孩子把自己关在冰箱里。另外家电柜台的电线或开关较多,对孩子来说也比较危险。
安全小贴士:平时在家中就要进行安全教育,例如不能随意触摸家电及电源开关。千万不要童心大发,在商场和孩子追逐或捉迷藏,以免孩子躲起来或走失。
6、护栏
危险原因:商场里常有一些装在玻璃窗边的护栏,用来隔离楼梯、电梯或柜台,有可能成为导致孩子高空坠落的安全隐患。
安全小贴士:在经过这些护栏时,家长要拉住孩子的手。孩子在商场中的攀爬行为一定要严厉制止。