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未生产过,三十几岁坐办公室的上班族女性,由于长期久坐,月经前及月经期时有剧烈疼痛,这是因久坐加上缺乏正常运动,以致气血循环障碍;有些是因久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢,引起下腹痛、腰痛,尤其有厉害的经痛,此即所谓巧克力囊肿,也是不孕原因之一。那么女性久坐导致不孕如何预防呢?下面就跟着小编一起来看一下吧!
女性久坐导致不孕如何预防
上班族每天至少应该活动30分钟。而要达到这个运动量可以因地制宜,比如坐公共汽车上下班时提前两站下车步行,或改骑自行车;上楼时不乘电梯,走楼梯;在电视播放广告时,站起来走动一下。锻炼的强度可以逐渐增加,如果原来一站路走15分钟的,可以逐渐加快到10分钟。当然,如果你能抽得出更多的时间,建议你不妨每工作1小时做5分钟的休闲运动,很简单,只需要你伸伸腿、转转头、扭扭腰即可。
对抗久坐的五个小动作
1.敲敲大腿
一天到晚在办公室久坐,时间一长,肥胖不请自来。不仅如此,还容易引发痛经、内分泌失调、尾骨痛、便秘等疾病。该怎样保健呢?没事多敲大腿两侧是个不错的办法。方法很简单,伸直双腿,用拳头去捶大腿外侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖。
2.盘曲双腿
上班族久坐电脑桌前,腿部静脉受到压迫,会影响血液流通。要想避免这种情况,除了每隔一段时间起身活动活动之外,不妨练一练盘腿坐。两腿分别弯曲交叉,把左腿踝关节架在右腿膝关节处,上身保持笔直,略微向前俯身,双手交叉虚放在肚脐处,保持这个姿势,坐20-30分钟即可。
3.贴墙站立
背贴着墙,后脚跟离墙壁一拳远,挺胸,收下巴,肩胛骨往后夹,腹肌用力往墙贴,尽量使腰部与墙壁间没有空隙。此动作一来可伸展躯干,放松紧绷的肩膀,二来可训练核心肌群。如果感觉做起来轻松,还可收缩小腹,弯曲膝盖,屁股往下坐,缓慢沿墙壁上下摩擦,可锻炼股四头肌。
4.坚持抬腿
抬头挺胸坐直,收紧小腹,慢慢抬起一条腿,使之与端坐着的身体尽可能地保持直角,坚持5~10秒后换另一条腿;或者双脚脚跟同时抬起,坚持一会儿再放下。每天坚持做一会儿抬腿动作,可缓解久坐的肌肉松弛和酸软症状,还能促进下肢气血运行,改善血液循环,预防血栓等疾病。
5.勿做仰卧起坐
很多久坐不动的上班族选择仰卧起坐减掉肚子上的赘肉。可你知道吗?恰恰是久坐、运动量非常小的人最不适合仰卧起坐。因为长时间久坐,本身就让颈椎和腰椎承受了较大的压力,而仰卧起坐的整个动作会让原本已经“受伤”的颈椎、腰椎又一次受到压迫,加重其受损的程度。
这些坏习惯会导致导致女性不孕!
1、盲目减肥同样也会导致不孕症
盲目过度减肥有可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。尤其是年龄超过30岁的女性,生育能力本身已经下降,更要谨慎减肥。
2、过度肥胖不利于怀孕
肥胖会破坏女性内分泌,也会阻碍排卵,还会引发各种健康问题,例如:高血压、糖尿并心脏病等。这些疾病也可能造成妇女不育,并且会在怀孕过程中造成一些并发症。病态式肥胖的妇女尝试生育治疗的成功率也会较低。
3、生殖器官炎症影响生育能力
患阴道炎时,阴道内酸碱度发生变化,白细胞增多,这些都会妨碍精子的成活,活动度下降,官颈炎症造成的局部内环境改变,不利于精子通过官颈管,从而导致不孕。盆腔感染如果治疗不及时、不彻底,尤其是结核性或淋菌性感染,即使痊愈,也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄,从而导致不孕或官外孕。
4、人工流产是女性不孕的第二大原因
医生发现,流产的次数与发生不孕的几率成正比。多次人工流产易导致盆腔附件炎,输卵管发炎后堵塞,发生不孕。人工流产时的高活性子宫内膜碎片,很容易转移到盆腔内种植形成子宫内膜异位症导致不孕症。而且反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄,日后一旦怀孕,胚胎就像沙地里的小苗,得不到充分的养分,容易发育不良、白行流产。
女人该怎么保护好自己的生育力
1、维持健康体重——太胖太瘦
都是过有运动习惯的女人少有超重,而体重也与女人的孕力有关。专家发现了两个极端——太重或者太轻的人都不容易怀孕。原因是体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵巢减少卵子的生产,渐渐引发慢性不排卵及不孕症。而体重过重则会造成体内雄性素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进一步导致慢性不排卵及不孕症。
2、吃素虽好——但最好不是全素
德国专家将参加试验的女性分成两组,其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另外一组则正常进食。在为期6周的减肥计划结束后,研究者发现,两组试验者的体重都下降了同等幅度,并且在运动量相同的的条件下,吃全素的减肥女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中,67%的女性排卵正常,月经周期也没有明显变化。
3、拒绝经期性生活——不让身体在最脆弱的时候受伤
关于经期是否可以做爱的争论仍在进行中。但如果你很在意自己的孕力的话,就不要冒险。专家发现,经期生殖道黏膜处于损伤状态,如果做爱,就会为精子及其抗原进入血液,精子与免疫细胞接触大开方便之门,容易产生ASAb抗体。一旦产生了这种抗体,就会让射入体内的精子凝集,失去活动力,也就无法成功受孕。在原因不明的女性不孕者中,约有80%的人在血清检查中发现了ASAb抗体。
4、享受性运动——年轻2.5岁
调查发现,保持规律性爱女人的身体年龄比早早戒掉这一口儿的女人年轻2.5岁。除了更热爱生活,规律的高潮体验能增加阴道和子宫颈的分泌物,这些分泌物可以充当精子的护驾使者和开路先锋,减弱阴道内的酸性环境,使精子容易存活。而且,性兴奋时,宫颈口也会为精子打开方便之门,利于精子进入而使受孕成为可能。
5、补充维生素E——给卵巢加油
美容院用精油保养卵巢,但抹在皮肤上的精油是无法穿过皮肤、肌肉、腹腔等等到达深埋在体内的卵巢的。更好的保养卵巢的方式是增加食用油的摄入。因为各种食用油都含有大量的维生素E,维生素E,又叫生育酚,动物实验发现,适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用。维生素E的每日摄入量为150-300毫克即可。
6、减少阴道冲洗——过犹不及
专家认为,阴道冲洗不能太频繁进行,需要时可在医生的指导下使用。因为频繁的冲洗会破坏阴道内环境平衡。调查发现,常用冲洗器具冲洗者,发生宫外孕的危险性是从来不做阴道冲洗者的3-4倍。另外,阴道冲洗还有可能会成为输卵管炎、盆腔炎的诱因。所以,患妇科炎症请及时就诊。
7、少穿高跟鞋——将健康风险降到最低
不是为了做妈妈就放弃了做窈窕美女的机会。在PARTY和职场外交场合还是需要高跟鞋的配合的。但专家提醒,长时间穿着过高的高跟鞋由于会让身体倾斜,从而与地面形成的角度减小,骨盆也随之倾斜。时间一长,不但会让骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不孕发生的几率。所以,还是多备几双舒适的平底鞋吧。
8、好好避孕——保护好自己的孕资源
咨询医生选择适合自己的避孕方式,因为频繁意外怀孕后的反复流产是对孕力最大的透支。专家说,钳刮子宫内膜,使子宫壁变薄,内膜越来越少,甚至因为刮宫过重,累及部分子宫膜的基底层,使受精卵很难着床。其次,堕胎术后易感染,引起妇科炎症,进而影响精子的活动力和生存时间,一样降低孕力。
9、规律运动——孕力需要运动力
别要么不动,一动就恨不能把自己累到七窍生烟。专家说运动是细水常流的功课,长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通。建议无限推迟孕育计划的女人更应保持每天30分钟左右的运动时间。或者至少,每40分钟站起来舒展一下身体。例如下班后的散步、游泳、瑜伽等都能有效改善因久坐造成的循环障碍,让你的孕力保持在良好状态。
10、少穿紧身衣——以防子宫内膜异位
英国科学家最新的研究报告指出,紧身衫裤在子宫及输卵管的四周围产生极大压力,当除去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但比较厚的子宫却会保持一段时间的压力。压力差使得子宫内膜细胞离开子宫进入卵巢,形成子宫内膜异位症。根据英国官方统计,目前英国约有10%~15%的育龄女性罹患子宫内膜异位,而穿着宽松纱丽的印度女性患子宫内膜异位症的就较少。
怀孕前的准备工作
1、怀孕前的身体准备
有慢性疾病的人群如心脏并高血压、肾炎、甲亢等疾病患者,应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后,再准备怀孕,这样才不会在怀孕后加重病情,或是疾病给妊娠带来不良影响。另外,接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作,避免不良影响。
2、怀孕前的精神准备
首先不能压力过大。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力,在工作压力大时不宜准备怀孕,理想怀孕时间是心理最放松、最平静,工作压力最轻时,心理上做好孕前准备很重要!
3、怀孕前的生活准备
首先要改变不良生活方式,例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等,掌握计算排卵期及最佳怀孕时间的方法,不能盲目应用药物,如需服药应在医生的指导下进行。
准备怀孕女性注意事项
1、关注饮食健康
选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品,你和丈夫还应该为了未来的宝宝而一起戒烟戒酒,因为这些都可能导致你们的卵子和精子异常,降低生育能力。另外,还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水,因为自来水中可能有过量重金属,这会导致你的生育能力下降或者流产。对于鱼类,应当谨慎选择,一些鱼类如金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞。
2、做一张排卵周期表
排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题,应及时进行调整,以便合理安排受孕时间。
3、管理体重和血压
35岁以后许多女性都会开始发胖,但是肥胖会降低你的生育能力,还可能让你在怀孕过后患上糖尿病,而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢,以及给孕妇带来生命危险,所以孕前和孕中都要注意控制血压。
4、会给自己减压
适量减少工作,让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,长城不是一天修成了,你也不可能一天调理好身体并立即怀孕。可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。
5、充分休息和睡眠
也许你正处在工作忙碌的事业上升期,但是请每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,还会产生发炎等症状,这些都不利于你怀孕。
6、远离电子产品的辐射
让笔记本电脑和手机远离你和你丈夫的生殖系统,因为它们发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量。如果你的工作环境本身辐射较为严重,那么应该考虑及早穿着防辐射服或者改变工作环境。
心理问题是造成不孕的一个重要的因素。那么哪些心理会导致女性不孕呢?下面就跟着小编一起来看一下吧!
哪些心理会导致女性不孕
压力型:来自社会、家庭及自身。
我国是一个有着悠久历史的传统国家。老年人祈盼能早日见到第三代,生儿育女被视为理所当然的事情,如果想要就有,那会皆大欢喜;如果想要没有,将会痛苦万分。有很多患者说,他们活得很累、很苦,不是为自己而活,而是为他人而活着。为了早日从痛苦中解脱出来,为了早日能抱上自己可爱的宝宝,他们从此踏上了漫长的求医之路。
迫切型:为了尽快能达到生育的目的,想尽办法,四处奔波,很多夫妇是盲目治疗。
我国目前对不孕症的综合诊断和治疗尚无统一的规范和标准,特别是对夫妇双方前期的诊断种类及方法很多,有些是常规的,有些则需因人而异。在治疗方面就更复杂了,西医有西医的理论、药物及方法,中医有中医的理论、药物及方法。总的来说各有各的道理,也都有成功的先例,只不过不同情况的病例对不同药物及方法的反应不一样。对于患者来说,更不知哪家医院、哪个方法更适合自己,只能是“有病乱投医”,有些患者可以说从没间断过治疗。有的患者花费近十万元,效果甚微,甚至没找到不孕的主要原因所在。
恐惧型:怕去医院,怕见医生,怕检查,这种心态直接影响治疗。
造成这种心态的原因是多方面的。患者在求医的道路上奔走、寻求、企盼,希望“奇迹”能降临到自己头上。而这种期望值过高的结果往往是失望值更大,要么没能找到不孕症的真正原因,要么找到原因又无法医治,经过如此多的打击、失败,他们已经到了极度伤心的地步。这种心理压力往往会造成内分泌的紊乱和失调,直接影响正常的生理机能。
综上三种类型,表现出一些不孕症患者的心理状态。人体的性腺轴是由:下丘脑-垂体-卵巢(睾丸)组成,心理因素的好坏直接影响人体正常的内分泌水平,很多疾病的产生根源,即来自某种或某次精神打击的结果,从而造成自身生理机能的紊乱,进而影响到生育。
如果在治疗不孕症的同时,再配合上心理咨询及治疗,将对不孕症起到辅助治疗的作用,有些人的疾病原因可能是次要的,而心理因素是主要的,一旦心理障碍排除,很快就达到了受孕的目的。
瘦瘦包可能不少人都听说了,最早是在微商中火起来的,它是一个以中药成分为主的产品,可以起到很好的减肥作用,那么长期使用瘦瘦包会不会导致女性不孕呢?
不会的,不过大家在购买的时候一定要认准正品。
其实瘦瘦包是结合了中医的理论和一些实践经验总结和创造出来的一个减肥方式,并且结合了现代的一些先进工艺,加上使用了十多种名贵的中药材,所以在使用瘦瘦包的过程里面不会有身体不适的产生。所以人们在使用瘦瘦包减肥过程中不会给子宫、卵巢等生殖器官产生伤害,自然也就不会导致女性不孕的问题出现。
子宫肌瘤不建议使用瘦瘦包。
子宫疾病这类疾病不建议使用瘦瘦包减肥,因为它可能会导致身体内分泌系统紊乱,子宫肌瘤这类疾病会加重,建议有这类疾病一定要到正规的医院检查治疗,后期也要做好相应的护理工作,如果确实想要使用瘦瘦包这类减肥产品建议最好是在专业人士的指导下操作。
没想到减肥瘦瘦包效果这么好,而且没有副作用,很意外。已经用了三天,我瘦下来2斤了,感觉一起配合着运动效果会更明显一些,后期我会加强运动的,现在闻着这个药包味道也还觉得不错,至少觉得很放心,目前也没有出现什么不良反应,希望可以再把肚子上的肉肉在减一减。
第二次买了,现在我终于找到适合我的产品了,使用产品有30来天了,瘦了11斤左右,瘦下的感觉真好,身材变得好多了,老公说我比之前瘦很多,感觉我变化挺大的,减肥其实并不难,关键是要用对方法,现在找到了正确的产品,有了减肥的动力我也调整了下饮食习惯,平时配合点运动,转转呼啦圈之类的,我一定不能放过这个瘦下来的机会!
1、在晚上使用瘦瘦包之前一定要先刷牙、洗澡和泡脚,泡脚时可以搭配泡脚包使用,这样可以起到更好的疏通经络的效果,自然使用以后效果也会更理想一些。
2、在早上起床的时候不用刻意让自己喝多少水或者是让自己不喝水,你可以结合自己的身体需求来选择喝水的量,想喝多少喝多少。
3、在晚上使用瘦瘦包之前一个小时的时候注意不要喝水,因为喝水的话会影响到使用的效果。
4、在早上敷完瘦瘦包以后不能够马上吃早餐,也不能够在吃完早餐以后再使用瘦瘦包,这两种方法都会直接影响到效果,大家一定要在使用后半个小时左右再吃早餐,这样才能确保达到更理想的瘦身效果,这一点是很多人都没有注意的,所以,希望广大使用者一定要特别注意。
现在社会二胎已经开放,所以很多的人会要二胎,但是,却出现了一些麻烦的问题,很多的人就出现了不孕不育的现象,会造成女性心理压力很大。大家需要注意女性不孕不育的一些症状,那么女性出现不孕不育时会有哪些症状出现?
女性不孕不育的症状有哪些?
出现月经异常:很多的女性经常月经周期发生改变比如:月经提早或延迟,经期经量过多或者过少;经期延长;有闭经、痛经、不规则阴道出血。
少数女性月经前后周期性出现经行乳胀、泄泻、浮肿、头痛、口糜、面部痤疮、发热、风疹块、抑郁或烦躁等一系列症状,常因内分泌失调而黄体功能不全引起,常可导致不孕。
乳房及分泌异常:女性如果在非哺乳期的时候乳房自行或挤压后有乳汁溢出,这个在很多的情况下都表示有下丘脑功能不全、泌乳素瘤垂体肿瘤、或原发性甲状腺功能低下、慢性肾功能衰竭等疾病,当然这种情况也可以由服用避孕药及利血平等降压药引起,溢乳常常合并闭经导致不孕。
因为某些阴道炎性疾病导致阴道附件肿物、分泌物增多、增厚及压痛;。
子宫位置异常:正常子宫位置呈前倾位,宫体稍向前,宫颈则向下向后。若子宫呈后倾后屈位时,宫颈呈上翘状态,不易浸泡在精液中影响受孕。当然子宫过度前倾屈,亦不利于妊娠。
子宫内膜息肉:月经量增多或不规则子宫出血。宫颈口处看到或触及息肉,子宫体略增大。巨大息肉或突出于宫颈的息肉常继发感染、坏死而引起阴道不规则出血及伴有恶臭的血性分泌物。
平时大家需要注意这样的情况发生,并且在日常生活中也要尽早发现不孕不育的出现,合理的进行治疗,并且在日常生活中,也要注意调养方式,不要给你换着太大的心理压力,会造成更多影响,大家需要注意按它开放的一些情况,但是不要影响到自己的生活。
女性不孕饮食注意
专家表示,很多女性为了保持身材,所以不吃肉,而老吃素食会导致不孕症的,因为这样很容易导致营养不良,会影响到女性排卵的规律性,所以容易发生不孕症,是需要引起重视的。
很多人不吃早饭,甚至吃的过多,比如过多熟食也是会导致不孕症的。很多熟食之所以味道鲜美、香辣诱人,主要就是因为在制作过程中添加了很多添加剂,这些铝添加剂对生育期的年轻男性来说,会导致成熟精子的数量和品质下降;而对生育期女性来讲,铝元素超标则会导致胎儿发育异常。
不吃早餐不但对身体健康不利,还可能会导致不孕症,睡懒觉是很多人的爱好,有些人睡过了头就直接将早餐和午餐合在一起吃,但这种做法容易导致胆结石和高血糖,都会对怀孕有影响。
疾病的发生总有其真正的原因,对于女性不孕的问题,大家想尽快的摆脱疾病,一定要先找到致病的原因再着手治疗,这样,治疗的效果才能达到最好,那么导致女性不孕的最常见因素有哪些呢?下面就跟着小编一起来看一下吧!
导致女性不孕的最常见因素有哪些
第一,女性朋友出现宫颈方面的病变会导致不孕情况的出现,女性朋友的宫颈畸形或者是先天性的异常都是会导致不孕情况出现的,女性朋友若是在宫颈内存在一定的精子抗原会让精子的活力失去能力,宫颈问题必须要得到有效的治疗才行。
第二,女性朋友的输卵管出现了过长或者是狭窄的情况都会导致精子和卵子方面的运行问题,会让输卵管方面的不孕变得更加不可控制。
第三,女性朋友的卵巢问题也是导致不孕不育情况的,女性朋友的卵巢问题都是会影响到精子卵子的结合,从而导致不孕的情况变得严重。
第四,排卵障碍的出现会让女性朋友的闭经情况变得严重,月经稀少或者是不正常的情况都是会导致疾病变得严重的,会让女性朋友的卵子排出受到障碍,不孕症的炎症也会变得更加严重。
不孕的医学定义为一年未采取任何避孕措施,性生活正常而没有成功妊娠。主要分为原发不孕及继发不孕。原发不孕为从未受孕;继发不孕为曾经以后又不孕。根据这种严格的定义,不孕是一种常见的问题,大约影响到至少10%~15%的育龄夫妇。引起不孕的发病原因分为男性不孕和女性不孕。
人们俗称的“宫寒”,不能简单地理解为“子宫寒冷”的意思。“宫寒”不单单是指孕育宝宝的那个地方,也不单是说子宫腔内的温度低,而是指女性的整个生殖系统呈一种严重低下的状态。那么女性宫寒会导致不孕吗?下面就跟着小编一起来看一下吧!
女性宫寒会导致不孕吗
宫寒的出现,可分为先天和后天两个原因。宫寒是可以遗传的,如果父母的体质偏寒,或是怀孕时母亲体内的阳气少,都会直接导致女孩先天性宫寒。而后天造成宫寒的因素可就多了。比如偏好冷饮和甜食,以及常处于空调环境中。
宫寒很容易导致女性痛经、闭经甚至出现不孕。宫寒是子宫本身的慢性虚损性疾病,很容易导致子宫本身功能的紊乱,失调,低下等,引起子宫宫寒的现象。子宫是产生月经和孕育胎儿的地方,也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道,子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌,进而影响正常的月经,引发月经不调,同样影响精子和卵子的正常结合,使之无法形成受精卵。更影响受精卵在子宫着床后的正常生长、发育,从而影响正常的受孕生育。
宫寒的症状主要有:
1.白带量多,清稀;
2.月经不调、痛经;
3.性冷漠、多流产;
4.小腹不温,四肢冰凉,眩晕,经前乳胀;
5.黄褐斑、痤疮;
6.困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。
女性生殖器结核是由结核杆菌侵入生殖器所引起的一种慢性肉芽肿疾病。因其病程缓慢,常无急性发病过程,有些患者除不育外,并无明显自觉症状,故临床上常因疏忽而漏诊。那么生殖器结核会导致女性不孕吗?下面就跟着小编一起来看一下吧!
生殖器结核会导致女性不孕吗
很多因素都会导致女性不育,不过很多女性都不知道,生殖器结核也会导致不孕症的出现。
女性生殖器结核是导致妇女不孕症的一个重要因素。它和卵巢肿瘤、子宫内膜异位症及慢性盆腔炎的临床表现有时非常相似,都可表现为腹块、腹胀、乏力、低热、消瘦等。因为子宫内膜异位症和慢性盆腔炎也会导致不孕,所以女性生殖器结核很容易造成误诊。
女性生殖器结核患者多见于20~40岁,这时的女性正处于生育最旺盛期,生殖器官血供丰富,结核菌很容易借血行传播。结核菌肺部感染后,大约一年后可感染内生殖器,由于输卵管的黏膜组织结构有利于结核菌的潜伏感染,所以,输卵管最易受侵。双侧输卵管会出现积水、串珠、僵硬,甚至被包裹性积液包埋,导致输卵管堵塞,或者由于周围黏膜粘连使受精卵蠕动发生异常,丧失输送卵子和接受精子的功能,从而引起不孕。
子宫内膜病变是引起不孕的另一个重要因素。女性生殖器结核常出现的症状为月经量多,淋漓不断,或者明显减少,另有继发性闭经。月经改变的原因是在发病初期,子宫内膜充血及溃疡,导致月经量多。这些患者往往被误诊为功能性子宫出血,而行诊断性刮宫,即给予激素治疗,会使病情加重。病情继续发展后子宫内膜大部分受结核性破坏,出现月经过少甚至闭经。
现代办公室女性,上班时间多是处于坐的状态,同时又缺乏锻炼,导致气血循环障碍,痛经严重;气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞,使输卵管不通;因久坐及体质上的关系,形成子宫内膜异位症,这些都是不孕的原因。
要改善这种状况,专家建议,办公室女性每天至少活动30分钟,例如:
1、上楼时不乘电梯,走楼梯;
2、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行;
3、在电视播放广告时,站起来走动一下;
4、工作一个小时后站起来适当活动一下;
当然,能做到每周抽出时间来参加体育锻炼是更好的。
沙眼是人们最不以为然的一种司空见惯的眼病。有些人误认为沙眼是沙粒吹入眼中引起的,其实,沙眼是由于感染了衣原体而造成的一种结膜和角膜的慢性炎症性眼病。那么女性沙眼衣原体可导致不孕吗?下面就跟着小编一起来看一下吧!
女性沙眼衣原体可导致不孕吗
沙眼衣原体的盆腔感染所表现出的症状,因其病原菌的差异而显示出较大的差别,可以说初感染时几乎感觉不到自觉症状。正是这个原因,导致了生育能力损害,延误了治疗。
沙眼衣原体感染的症状可表现为下腹痛和性交痛。如果此时进行药物治疗,完全可以将感染控制,进而使可能出现的并发症-输卵管损伤消灭在萌芽之中。因此,女性不孕症在未发现其他不孕原因时,应首先想到是否感染过沙眼衣原体,并做沙眼衣原体感染抗原检查。进一步的检查还包括子宫输卵管造影,可判断输卵管的通畅情况以及有无粘连。当无法确定输卵管的通畅性时,可进行腹腔镜检查,同时可进行腹腔镜下粘连剥离,这已成为一种重要的治疗不孕的手段。
近年来,不孕不育的现象在现代夫妻中越来越普遍,很多育龄夫妇都受到不孕不育的困扰,许多原本幸福的家庭因为不孕不育而破碎。那么女性缺铜会导致不孕吗?下面就跟着小编一起来看一下吧!
女性缺铜会导致不孕吗
女性体内铜元素不足,会影响卵泡生长、成熟,抑制输卵管蠕动,从而不利于卵子的运行,导致不孕。此外,孕妈咪体内铜含量不足,也有可能发生畸胎胎和早产。因为,处于特殊生理时期的孕妈咪,她们的血液能聚集其它器官的铜元素,使孕妈咪在妊娠期间的血清铜含量明显上升,通常,在妊娠第18周达到最高水平,直至后2周才恢复到正常水平。
如果孕妈咪在妊娠期间体内缺铜,血液就难以富积到足够的铜元素。临床观察发现,母体缺铜会使羊膜的韧性和弹性降低,脆性增强,容易造成羊膜早破而发生流产或早产。同时,还会影响胚胎的正常分化与胎宝宝的正常发育,有可能造成畸形或先天性发育不足,并导致出生后体重轻、智力低下及患上缺铜性贫血。
由于铜在人体内不能贮存,所以必须每天进行补充。为了优生优育,育龄女性特别是孕妇,一定要注意补铜。补铜的途径以食补为主,富含铜的食物是动物肝脏、肉类(尤其是家禽)、水果、硬壳果、西红柿、青豌豆、马铃薯、贝类、紫菜、可可及巧克力等。
常常听到母亲说“老了,睡不好觉咯”。的确,比起男性,天生敏感的女性在进入中老年时期更容易出现失眠。那么,中老年女性朋友为什么会睡不好失眠?导致中老年女性失眠的原因有哪些?睡眠频道这就给您找出“偷走”你睡眠的“祸首”。
老年人女性更易失眠原因
1、疾病因素
(1)全身性疾病的影响进入老年期以后,全身性疾病的发生率明显增加。诸如冠心病、肺心病、肺气肿、糖尿病、颈椎病等,这些疾病都可严重影响睡眠。
(2)脑部器质性疾病的影响
随着年龄的增长,脑动脉血管渐渐出现硬化,而且硬化的程度会逐年加重,这是形成高血压病、脑溢血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹的病变基础。出现脑动脉硬化以后,脑部的血流量会相应地减少,从而引起脑代谢失调,继而出现状。
2、更年期影响女性睡眠质量
(1)雌激素减少,内分泌变化所致。由于卵巢功能衰退,雌激素减少,女性出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状。
(2)更年期潮热、盗汗等症状,也在很大程度上影响了夜间睡眠质量。突然间的出汗或者被热醒,也打乱了原本的睡眠时间,更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁,想睡觉,却由于生理原因无法安眠。
3、夜间尿频的影响
中医认为,人进入老年以后肾气就亏虚了,肾气不足,膀胱气化无力,夜间小便次数增多,也会影响老年人的。
4、精神心理因素的影响
心理因素引起失眠是较为常见的,许多心理应激,如人际关系冲突或心理内心冲突;生活中发生重大改变(婚姻、生育); 工作繁重或事业面临重大转变;突然发生非常失望和非常害怕的事件。必须讲明的是,不管是正面或负面;有刺激或突然失去应激均会引起失眠。
从心理应激反应上来看,女性随着年龄的增大,耐心愈加不足,易激惹。以前看得惯的事情,现在开始挑剔、看不惯,这样的情绪产生后,也会加重失眠的症状。
步入老年期以后从工作岗位上退下来,退休以后的精神状态和在岗时不可能一样,尤其是从领导岗位上退下来的老同志,常常呈现抑郁状态。
5、不良睡眠卫生
睡前过度锻炼会产生“应激效应”,增加自主神经活动,从而出现不安,增加觉醒,减少慢波睡眠。同时,久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠。因此,应在傍晚选择适当锻炼为宜;午夜从事强烈脑力活动;睡觉前喝大量咖啡、茶叶或抽烟;行为破坏睡眠节律:睡觉没有规律、睡在床上时间太久、白天午睡时间较长、睡前过度饮食或过度饥饿均会引起失眠。
6、环境因素
(1)温度湿度:床上温度33℃、湿度过大均会产生难以入眠,温度增加24℃会增加觉醒次数。特殊姿势:特殊姿势会增加交感神经系统活动,站立比坐位更易醒、坐位比卧床更难入眠。床垫舒适程度也会干扰睡眠。高空环境因缺氧呼吸困难引起失眠。卧室内空气污浊、有刺激味道、被褥过厚过重、睡眠中胸前或四肢受压力也会影响睡眠。
(2)环境变化:客观环境要求个体在睡眠期间仍需保持必要警觉性致失眠;旅行时差改变;作业休息不定时;睡眠环境变化(如换房间)也会引起失眠。
1.按摩穴位治失眠 按摩一组穴位:百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准,失眠轻少按摩几次,失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿,10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡,可继续按摩一次即可入睡。
2.每天早上请喝一杯水 每天早晨漱洗后,喝一杯温开水,对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。
3.上软下硬两个枕头睡眠好 枕头适于用两个,每对高度不超过8厘米,且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置,以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头,睡眠舒适,解除疲劳快.
4.白酒泡灵芝可治失眠 原料白酒一斤,灵芝半两;灵芝用水洗净,放进白酒瓶内,盖封严;酒逐渐变成红颜色,一周就可饮用,每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量,多则喝5钱左右,如果平时不喝酒的可少喝。
5.摩擦涌泉穴治失眠 当你躺在被窝里难以入睡时,将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上,做来问摩擦的动作,直到脚心发热,再换另一只脚。这样交替进行,你的大脑注意力就集中在脚部,时间久了,人也累了,有了困意,就想入睡。如长期坚持,还能起到保健作用。
6.柏树叶装枕头可安眠 拣一些柏树叶,洗净晒干,装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味,使人感到舒适,收到了镇静安眠效果。
7.鲜果皮能使你安眠 将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克,放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时,便闻到一股果皮散发的芳香,使你安然入睡。
8..红果核大枣治失眠 红果核洗净晾干,捣成碎未(可求助中药店)。每剂40克,加撕碎的大枣7个,放少许白糖,加水400克,用砂锅温火煎20分钟,倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服,效果好,无副作用。
9.吃大蒜可治失眠 每天晚饭后或临睡前,吃两瓣大蒜,我历来不习惯吃蒜,因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。
10.鲜果皮能使你安眠 将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克,放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。助睡眠。
失眠属于一种睡眠障碍,这种情况将会比较严重影响到人的睡眠质量,长期以往甚至会危及到一个人的身体健康,尤其是在女性群体中更常见,如果可以知道年轻女性失眠原因那么就可以有效从根源上来进行控制。很多人都出现过失眠,只不过程度各不相同,那么年轻女性容易失眠的原因你知道吗?今天,小编针对这个问题展开进行讲解,让我们一起来看看其相关知识吧!
雌激素的分泌水平会影响睡眠。女性绝经前期,体内分泌出的雌激素和孕酮会越来越少;更年期潮热、盗汗等不适症状也会引发入睡困难;怀孕期间,身体、情绪和激素分泌的不适感也会使女性容易失眠。女性失眠患者中,有50%的人大脑可能发生了葡萄糖代谢,大脑过于活跃也会让人无法得到彻底休息。
1、不良的环境和习惯:年轻人失眠的发病还与日常生活中的一些不良环境和习惯有关,比如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠、光线强弱热冷都可使人失眠,除此外,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律也都可影响睡眠。
2、心理因素:这也是引起年轻人失眠的原因之一;大多数年轻人因生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多等,都会引起失眠的发生。因此,年轻朋友们要保持良好的心态。
除了以上几种失眠的原因外,手提电话也是导致失眠的原因之一。很多年轻人喜欢摆弄自己的手机,不管是什么时候,常常到午夜了还在短信聊天,长时间下去的话,就会导致睡眠节律就发生了紊乱,进而出现失眠症状。
专家提醒:正常的生活习惯对于年轻人非常重要,现代人的生活方式很多都是不利的,有些人要不就一整夜一整夜的不睡觉,要不就是一天一天的睡觉,这样很容易造成生物钟紊乱,导致失眠的形成。希望引起大家的注意,长时间的失眠、生物钟紊乱,不利于自己的身体健康。
大家要注意,白天少打瞌睡,在中午睡觉最好不超过半个小时。睡前少吃,临睡前吃的太多影响入睡。饮食方面也要注意,减少摄入咖啡因,例如咖啡、茶、碳酸饮料、伤风及鼻塞的药物中也含有咖啡因,减少这些东西的摄入,保证自己能够拥有一个好睡眠。
女性失眠人数要多于男性,年轻女性失眠的人数越来越多。失眠是一件很痛苦的事,不失眠的人是无法明白的。小编在此整理了年轻女性失眠的原因,供大家参阅,希望大家在阅读过程中有所收获!
一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟;
二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;
四是养成较规律的生活习惯;
五是放松法:在躺下后用意念引导,从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾,依次逐步放松;正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松;要做到心平气和;
六是按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;
七是结合以上的饮食配合着服用麦特宁助眠效果更佳。
一、晚餐过饱:很多人在白天的时候由于各种原因可能会出现饮食不均衡的现象,因此,到了晚上的时候,很多人就会出现大鱼大肉的现象,要知道若是在晚上的时候吃得太多或是太油腻,就会延长胃内排空时间,胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑,引起大脑活跃,并扩散到大脑皮层其他部位,致使夜里无法好好睡觉,导致失眠。
二、睡前喝酒:很多人在睡前都有小酌一杯的习惯,可这付出的代价往往都半夜醒来数次,人们的睡眠质量会严重的受损,这可能与酒精抑制其快速动眼期有关,导致深睡期很短或几乎没有。有酗酒习惯的人,即使花很多时间在床上,睡眠质量仍会很差,长此以往将导致严重失眠。
三、吃了过多产气的食物:辛辣食物干扰睡眠,辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物会造成某些人胃部灼热及消化不良,从而造成失眠。过多食用含咖啡因饮料或食物常是导致失眠的诱因。
四、心理因素:有的人在前一晚失眠以后,就会担心在第二天的时候还出现失眠的现象,他们晚上一上床就担心睡不着,或是尽力去让自己快入睡,结果适得其反。有些人因为一次过失后,感到内疚自责,在脑子里重演过失事件,并懊悔自己当初没有妥善处理,久久难眠。还有的人不能正确看待梦,认为梦是睡眠不佳的表现,对人体有害,甚至有人误认为多梦就是失眠。
呼吸减慢法
进行有节奏规律的呼吸,先快后慢,类似于催眠作用。逐渐放慢呼吸频率可以放松全身,一般做7分钟左右的深呼吸就可以进入深眠状态。
挤压放松法
平躺在床上用鼻子做深呼吸,同时并拢脚趾进行弯曲挤压动作,到达忍受顶点之后再慢慢放松,如此反复。此法是利用放松全身肌肉可助眠的原理,因为蜷曲脚趾的运动可进一步牵动你大腿、腹部乃至上肢的肌肉,直到你感觉疲倦而迅速入眠。
静坐暗示法
睡前找一处舒适的地方坐下,轻阖双眼,肩膀自然垂落,放松下颌,用鼻子做深呼吸,使之气沉丹田,并用嘴发出嗡嗡声。此时把全身注意力放在自己的呼吸过程上,六次深呼吸后静坐一会,暗示自己已准备好入睡,之后慢慢起身上床睡觉。
按压穴位法
人的身体有多处穴位进行按摩可有助眠功效。如先用指腹按压眉心处2次,一次20秒,之后坐在床沿,右脚搭在左膝盖处,并用手按压右脚大拇趾和第二个脚趾之间的穴位,最后,再按压右脚第二脚趾趾甲正下方的穴位即可。
近年来,死于乳腺癌的女性越来越多,而却越来越趋于年轻化,引起重视很有必要。那么,年轻女性得乳腺癌的原因是什么?下面就由小编告诉大家年轻女性得乳腺癌的原因吧!
1.建立良好的生活方式,调整好生活节奏,保持心情舒畅。
2.坚持体育锻炼,积极参加社交活动,避免和减少精神、心理紧张因素,保持心态平和。
3.养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡,提倡母乳喂养;儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食;青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白,加强身体锻炼;绝经后控制总热量的摄入,避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯,少食腌、熏、炸、烤食品,增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。
4.积极治疗乳腺疾病。
5.不乱用外源性雌激素。
6.不长期过量饮酒。
7.在乳腺癌高危人群中开展药物性预防。美国国立癌症中心负责开展了三苯氧胺与雷洛昔芬等药物预防乳腺癌的探索性研究。
1/精神压力过大
乳腺癌发病比较重要的相关因素是精神压力。 现代人面临很多的竞争,失去了以前那种自然的生活方式。如人们的作息时间通常是晚上加班;咖啡、香烟很多基因改造的食物……
“我在接下来的10年中将会死于乳腺癌吗?”这个问题让很多女性非常苦恼。据俄罗斯最新的民意测试结果显示,98%的女性对乳腺癌的威胁估计过高。专家提醒女性注意与乳腺癌有关的七个荒诞说法。
2/激素水平的改变
越来越多的年轻女性患上了乳腺癌,从医学角度讲,乳腺癌的发病年龄的确变得年轻了,这主要是因为城市生活方式的改变。
改革开放以后很多西方的文化生活方式被引入国内,环境的污染、饮食的污染、紧张的心理压力,还有其他原因造成的激素水平的改变以及人为的一些因素都导致年轻女性乳腺癌的发病风险增加。
3/晚婚晚育少哺乳
流行病学的统计,对于女性来说晚婚、晚育、少哺乳是一个不利因素,但是能不能成为乳腺癌一个真正的高危的发病因素,现在还不能非常肯定。这并不是提倡女性早婚、早育,而是说女性应该顺其自然,到符合计划生育的年龄的时候,自然生育。
女性生育之后,乳房会随着增生,如果不进行哺乳,一方面对于孩子的健康来说不利,另一方面对于女性的自然循环也是不利的。哺乳有利于降低患乳腺癌的风险。
4/丰胸产品含过量激素
丰胸产品如果含有不健康的或者过量的激素,对乳房肯定是不利的。
1、检查时间:月经结束后第五天。 月经前乳房会有水肿与胀痛,不利于触摸到肿块,并且本人有疼痛的感觉。所以检查时间应选在月经结束后,并建议每月固定这一天进行检查。
2、 检查方法:先润滑再“敲击”。乳房或者手掌抹上肥皂或润肤油沐浴露之后的,皮肤表面更润滑,便于滑动,更利于发现肿块。不要两手去抓整个乳房,而是用手的 中指食指指腹以“敲击”方式顺时针移动检查,注意有无硬结、肿块、疼痛点。尤其注意上外侧部分。这个部位发病率高一些,这是身体构造造成的,外上部位受挤 压、碰撞的可能性高,所以患病可能性更大。
3、最后确诊:乳腺B超。经过自我检查,大部分患者都会觉得自己有肿块(通常还是自检方法不对, 用手抓捏而非用指腹触摸),实际上,乳腺增生常表现为团片状、条索状、棉絮状、颗粒状,手感觉起来象肿块,但并非乳腺癌的肿块。40岁以上的女性处于乳腺 癌高危人群,乳腺X光检查比做B超更准群。
起床头晕在女性身上似乎很容易见到,那么,年轻女性起床头晕的原因是什么?下面就由小编告诉大家年轻女性起床头晕的原因吧!
积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质,体胖者可增强气血运行,加速排泄水湿痰饮。饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用,可以选作辅助治疗。
不要过多饮水,注意异体蛋白的摄入,如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。作期宜卧床休息,防止起立跌倒受伤。减少头部转动。卧室光线宜昏暗,环境要安静。保持心情舒畅,防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。睡眠时间,切忌睡太久睡太少,适当充足的睡眠可以避免头疼头晕。应在光线暗的地方睡,睡觉的时候不能把被子盖住头上,呼吸过多的二氧化碳,也会让人早上起来头疼。
早晨起床头晕原因:贫血,贫血是很多人都有的问题,人身体如果血液不够的话,会导致大脑缺氧的,早上起来刚睡醒,因为大脑不能马上的得到一些氧气和血液,所以有头晕的情况也不奇怪。心脏病,心脏和血液的关系太密切了,所以心脏若是有问题,血液必然会受到影响的,如果大脑没有得到充足的血液的话,早上会出现头晕的情况的。
情绪不好也会头晕,早上起来头晕怎么回事其实情绪也是一个大原因的,如果总是心情不好的话,晚上一定会郁闷很久的,所以最好是可以缓解自己的压力,让自己尽量的活的开心一些,这样才能让身体更健康。
经常不吃早餐的人会出现低血糖进而出现头晕的情况,因此可以通过习惯吃早餐而解决头晕的问题。如果是因此问题而引起的头晕,可以适当摄入食物得到缓解。
现如今,女士打呼噜的发病率在增加,因打呼噜导致家庭夫妻关系不和的新闻也时有发生。那么,年轻女性打呼噜什么原因?年轻女性打呼噜有哪些危害?年轻女性打呼噜怎么办?下面就由小编告诉大家吧!
1、 增强体育锻炼保持良好的生活习惯
2、 避免烟酒嗜好因为吸烟能引起呼吸道症状加重饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症尤其是睡前饮酒。
3、 对于肥胖者要积极减轻体重加强运动
4、 鼾症病人多有血氧含量下降故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高心脏负担加重容易导致心脑血管疾病的发生所以要重视血压的监测按时服用降压药物
5、 睡前禁止服用镇静、安眠药物以免加重对呼吸中枢调节的抑制
6、 采取侧卧位睡眠姿势尤以右侧卧位为宜避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠加重上气道堵塞可在睡眠时背部褙一个小皮球有助于强制性保持侧卧位睡眠
一:女性是很容易出现内分泌失调的,而内分泌失调却是造成打呼噜的重要原因之一。
二:由于现在的女性需要承受着工作与生活的压力。工作过度劳累,加班,酗酒,抽烟,熬夜之后出现的一种打呼噜现象。
三:很多的鼻子疾病都是会造成打呼噜的,如鼻中隔偏曲,鼻息肉,鼻甲肥大,鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。
四:年轻女子的咽部出现问题的话,也是会造成打呼噜的,如扁桃体及腺样体增大肥大,悬雍垂肥大,软腭肥大低垂,舌体肥大。
五:女性的呼吸道出现问题也有影响的,最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部,而且常常两个部位同时塌陷,因此又以上述咽部原因及先天性解剖畸形为主要的打鼾的原因,女性打呼噜不可拖延,应及早治疗。
1、打鼾的女性会因气血流通不畅造成面色萎黄、皮肤粗糙、肥胖臃肿、口臭口苦、月经不调、痛经等严重损伤自己身体健康的疾病,严重者甚至会提前3-15年进入妇女绝经更年期;
2、打鼾的女性一般会使爱人产生厌恶反感情绪,直接影响现在或以后的夫妻感情和性爱生活,还会在一定程度上影响子女的生长发育(如在怀孕期间打鼾,将会造成胎儿缺氧,严重影响胎儿的生长发育和智力;
3、打鼾的女性在社会交往中一般心理压力较重,特别是睡眠时精神高度紧张,白天工作和学习时昏昏沉沉,给人一种无精打采、丢三落四的感觉,最终导致神经衰弱、神经官能症、高血压、冠心病等心脑血管性疾病,还会形成自卑、孤僻、焦躁、人际关系不融洽的性格障碍。
年轻女性腰疼除了和月经有关,还和什么原因有关呢?年轻女性腰疼的原因是什么?下面就由小编告诉大家年轻女性腰疼的原因吧!
1、按摩穴位
腰疼的时候可以采用穴位按摩的方法进行缓解治疗,可以按摩环跳穴,该穴位位于坐骨结节与股骨大转子之间连线的中点,也可以按摩委中穴,在大腿后面中央、腘窝中央偏外处,还可以按摩小腿肚中央的承山穴,内踝后方的太溪穴。每天可以按摩着五个穴位3次,每个穴位按摩1分钟,一直按摩至有酸胀、麻的感觉为止。
2、抖腿
先站好,用健侧腿维持重量,患侧腿则放松下来,将手掌放在大腿后面按住,然后将腿部肌肉左右地抖动,大约抖动1到2分钟。每天都可以这样抖动多几遍,能起到缓解腰痛的作用。
3、公鸡治腰痛
把刚啼叫的公鸡宰杀,取鸡肉加油翻炒,然后加500克的米醋,就这样焖至剩下半杯醋才起锅,之后再加入适量的红糖。一只公鸡一天分成3次服下,连续服用6天。注意此方法不适合胃酸过多、胃溃疡患者服用。
4、逆行
缓解治疗腰痛可以采用逆行的方法,找个平整的地方倒退走,走的时候尽量不要让膝盖弯曲,腰部放松,两手握拳,用四指手指包住拇指,走的时候手臂自然摆动。每次逆行大约100到200步,每天走2到3次。
5、捏跟腱
先跪在床上,然后用自己两手的拇指还有食指中节部位在脚后跟上方跟腱部位进行拿捏,捏的时候可以稍微用力些,常常这样捏能缓解腰疼症状。
6、爬行
爬行法也可以缓解治疗腰痛,可以在床上或者是在地面上,向前方、后方、转圈爬行运动。每天早上和晚上各做一次,连续做几天能缓解腰痛,可以有效治疗腰肌劳损、坐骨神经痛、关节炎、下肢静脉曲张等症。
7、热水瓶塞法
此方法需要借助他人帮助,首先先把患者的腰部用手按压住,当寻找到腰痛的点时,另外的瘦则取下热水瓶塞,然后垫2层纱布,接触在有痛感的点上,大约2到3秒钟再拿开。采用此法水壶中的水温度应在90摄氏度左右,注意小心不要被烫伤,每次连续换用3到5次,一天一次,连续进行一星期。
8、牵拉
先俯卧趴在床上,将两手抓在床头上,然后请另外的一个人帮忙抓住患者的脚,稍微往后方牵拉,连续拉10次左右,坚持数天,能有效缓解腰痛。
9、正确的动作姿势
腰疼的朋友们一定要经常保持正确的姿势,不管是站着还是坐着,都要保持好正确姿势。有的人喜欢弯着腰站着,坐着的时候喜欢前倾这样都是不行的,不正确的姿势很容易让腰间压力增加,肌肉长期处于紧张 状态,就容易损伤关节。
10、腿部的锻炼
锻炼好腿部对于腰疼的人很重要,经常做一些腿部的运动,适当跑跑步,做做蹲起增强一下腿部的力量。腿部有足够的力量可以分担腰部和背部的负担,有效地缓解腰疼的症状产生。
11、身体柔韧性锻炼
身体柔韧性的锻炼也是很重要的,因为身体过度的僵硬,做一些运动的时候很容易让腰部受损。可以经常适度的做一些增强身体柔韧性的运动,如瑜伽,太极拳之类的运动。
12、举重物锻炼
时常的利用重物做些锻炼增强要不得活动力量也很好,首先要把姿势摆好,站稳,这样上下来回的提举重物能有效的锻炼腰部,有一点要注意就是不要用过重的的物品进行锻炼,以免造成损伤。
13、背靠着硬物锻炼
在清晨起来的时候,可以把背靠在树上或者是其他的可以倚靠的地方,轻轻的靠在上面保持几分钟在靠上去,这样可以有效地刺激腰部神经,会感觉的很舒服。
首先腰疼都是什么时候?是跟月经有关吗?月经过去没有几天腰疼,那说明是有这方面的原因,多加调养就不会有很大的原因。
与月经无关,这个时候你要注意了,无论男女,肾虚体寒的都会有伴随腰疼的问题,多补补身体。补肾的东西有哪些?枸杞、鲈鱼、海参
与月经无关,不定时的眼疼,妇科疾病的话腰疼会比较偏下疼,不管是不是,一定要做一个妇科检查。白带常规检查和尿液检查还有B超,尤其是有过人流以及流产的女士。确保一下不是妇科疾病引起的一些腰疼现象。过程简单,时间也不多,预约好,价钱也不贵一百以内。
妇科无关的情况下,那就是腰肌劳损,腰椎问题了,与你的工作有关,长时间打麻将或者长时间坐着上班工作,到外科去看看了!
假如现在看这个的你是一个男士,那你就要多把心思放在老婆身上了女孩身体构造不比男士,而且很容出现问题生病。每天晚上花一些时间揉揉腰,按摩按摩。
夜间入睡后大量出汗为“盗汗”,年轻女性盗汗是怎么回事?年轻女性盗汗什么原因?年轻女性盗汗怎么办?下面就由小编告诉大家吧!
如果夜间出汗的情况常常发生,会影响自己的睡眠,又或者是伴随着发烧和体重下降等其他症状,那么应该去医院找出其真正的原因并尽早开始治疗,这是真正能够减少夜间出汗的办法。除此以外,一些生活上的改变能够帮助你在夜晚有更好的睡眠。
1.选择轻薄、宽松和吸汗能力强的纯棉睡衣。
2.选择纯棉的床单,被子也最好是纯棉的面料而且很轻。如果入睡时觉得冷,盖两床较薄的被子比盖一床厚被子要好,这样在你感到热的时候能够立即掀开一层被子。
3.倒一杯冰水放在床头柜上,如果因为出汗而醒来可以喝上一小口。
4.将空调或者暖气的温度调低一些。
5.晚餐或者睡前拒绝一切可能让你出汗的食物和饮料,如香辣的菜肴、热茶等。
6.放一台风扇在卧室,睡觉时打开。
7.尝试和伴侣分房睡,更大的活动空间和少了枕边人散发的体温,可能让出汗情况有所好转。
8.吃营养均衡的食物,白天进行一定量的体育运动。
1. 睡眠障碍 例如睡眠呼吸暂停综合征(通常表现为睡觉打鼾)有可能导致夜间出汗。66%的睡眠呼吸暂停综合征患者在夜间因为睡不深而经常挪动身体或者四肢,并因此而出汗。
2. 特发性多汗症 这种疾病会让身体长期排出大量汗液,但是却找不到出汗的原因。患者的健康通常不会受到威胁,不过可能会因此遇到很多尴尬情况,例如在空调房里腋下却汗湿。
3. 感染 结核是导致夜间出汗最常见的感染性疾病。不过心内膜炎、骨髓炎、脓疮等其他细菌性感染也会造成夜间出汗。另外,夜间出汗还是HIV感染的一个症状。
4. 癌症 夜间出汗是一些种类癌症的早期症状。夜间出汗最明显的癌症是淋巴瘤和白血病。还未得到诊断的癌症患者除了夜间出汗,还通常有原因不明的体重下降和发烧等症状。
5. 服药 服用某些种类的药物可能会导致夜间出汗。抗抑郁类的药物是导致夜间出汗的常见药物。8%~22%的人服用了抗抑郁药后有夜间出汗的情况。其他治疗精神疾病的药物也有可能与夜间出汗有关。退烧药,如阿司匹林或者退热净有时也会导致出汗。还有很多其他药物会造成夜间出汗,如泼尼松龙(一种抗炎的糖皮质激素药物)。
6. 低血糖 当血液中的葡萄糖浓度过低时,身体也会大量出汗。注射胰岛素或者口服降糖药的糖尿病患者有可能因为低血糖在夜间出汗。糖尿病患者如果经常盗汗,应该咨询医生是否需要调节药物剂量。
7. 内分泌失调 嗜铬细胞瘤、类癌综合征(导致身体制造过多激素的肿瘤)、甲状腺机能亢进等会导致激素分泌失调的疾病,也有可能造成夜间大量出汗。
8. 神经出现问题 虽然不常见,但是自主反射障碍、创伤后脊髓空洞症、脑卒中、自主神经病等与神经受损有关的疾病会增加出汗量并且导致盗汗。
9. 酗酒 酗酒或者滥用药物,尤其是吸食海洛因会导致夜间大量出汗。饮酒会加速我们的心率和收缩我们皮肤中的血管,这些都会刺激我们出汗。不过出汗对排出酒精并没有太大帮助,90%的酒精仍然需要肝脏来代谢。
10. 胃食管反流 胃食管反流疾病(也就是俗称的反胃、反酸、烧心)可能会导致夜间出汗。患者可能在半夜同时因为烧心和大量出汗而醒来。许多患者服用H2受体拮抗剂,如法莫替丁抑制了胃酸的产生后,盗汗的状况也得到了很好的缓解。
11. 产后 一些女性在产后的头几周夜晚出汗会较多,这可能是因为怀孕期间身体有水肿现象,产后就需要通过小便或者出汗将多余的水分排出体外。另外,新手妈妈还会因为紧张而多出汗。在哺乳期,女性也有可能夜间出汗较多,虽然原因不清楚,但科学家猜测这可能与激素水平和新陈代谢的变化有关。
现在我们很多人都认为,肾虚是中老年人才会出现的健康问题,然而事实却并不是这样。在如今的社会里,有很多年轻的女性也在被肾虚这一健康问题所困扰着,这其中的原因会是什么呢?针对这一困惑,下面我们就来为大家介绍一下,年轻女性会被肾虚所困扰的原因究竟有哪些。
肾亏包括肾阴亏和肾阳亏,表现十分复杂。肾阴亏表现为口干咽燥、神烦气粗、头晕眼花、月经不调、面色无华等;而肾阳亏多表现为形寒肢冷、宫寒不孕等。这两种“肾亏”还有些共性,例如腰膝酸软不适、耳鸣、性功能异常。
中医学对肾亏的治疗,有滋阴补肾和摄纳收敛之分,前者用药有熟地、阿胶、鳖甲、知母、黄柏等,后者用山茱萸、乌梅、肉豆蔻、白果、蛤蚧等,向医生咨询后才能用药。
通过日常调理预防肾亏也很重要。女性朋友要在少吃高脂肪、高胆固醇食物的基础上,每天摄取一定的蛋白质,如骨头汤等。切忌暴饮暴食和过度节食。
平时要防止过度劳累,最好每晚10点钟睡觉,养成有规律的生活习惯。
同时加强内心修养,防止情绪变化激烈。另外,最好每年做一次体检,包括心电图及有关肾脏的其他检查,以便早发现早治疗。
年轻女性为什么会被肾虚的健康问题所困扰的原因,在上面的文章中我们已经做出了一些讲解,希望这些内容能够解答您的困惑!若是发病,请您及时地到正规医院进行检查和治疗,切记不要乱用滥用药物或是食用民间所谓的良方。
年轻女性出现尿频是件让自己觉得尴尬不已的事情,那么,年轻女性尿频的原因是什么?下面就由小编告诉大家年轻女性尿频的原因吧!
新婚后的女人也要在夫妻生活中注意卫生,夫妻生活中一些不卫生的习惯是新婚后的尿道炎者原因。坚持每次夫妻生活都清洁私处,避免过度疲劳。
而女人到了更年期,由于这一时期开始体内雌激素开始减少、各种腺体开始萎缩,人体自净能力也开始减弱,这为细菌侵入尿道引发女性尿道炎提供了机会,日常中服用雌激素是非常好预防尿道炎的方法。
此外,在出现类似尿道炎症状时一定要开始控制尿道炎,避免继续感染膀胱以及输尿管,甚至感染肾脏。
讲究个人卫生:要勤洗澡,不提倡洗盆浴,衣物要单独存放;要经常换洗内裤,特别是新内裤或长久不穿的内裤,穿之前要清洗晾晒;穿透气好、吸湿性强的棉织品内裤,尽量少穿紧身裤或牛仔裤,多穿透气好的裙装,这对保护女性身体健康是非常重要的。
1.尿路刺激征,即尿频、尿急、尿痛、排尿不适等症状。这些症状,不同的病人表现为轻重程度不一。急性期炎症患者往往有明显的尿路刺激征,轻度只是感觉不适。
2.全身中毒症状,如发热、寒战、头痛等。主要见于上尿路感染病人,特别是急性尿路感染及伴有尿路梗阻的病人尤为多见。
3. 腰痛是临床常见症状,肾脏及肾周围疾病是腰痛的常见原因之一。肾脏包膜、肾盂、输尿管受刺激或张力增高时,均可使腰部产生疼痛感觉,下尿路感染一般不会引起腰痛。肾及肾周围炎症,如肾脓肿、肾周围炎、肾周围脓肿、急性肾盂肾炎,常引起腰部持续剧烈胀痛,慢性肾盂肾炎引起的腰痛常为酸痛。
年轻女性尿频尿急尿不尽往往以为是一时的状况而不去治疗,等到有一段时间才开始害怕。那么,年轻女性尿频什么原因?下面就由小编告诉大家年轻女性尿频的原因吧!
(1)注意卫生,克服不良的性习惯,适当节制房事。
(2)尽量减少对会阴局部的压迫,如不穿紧身裤,骑自行车时间不宜太久。
(3)戒除烟酒及忌食辛辣等刺激性食物。
(4)平时多饮水、多排尿,以利于炎性分泌物的排出。
(5)积极参加体育锻炼,增强体质。
1、下尿路有梗阻
女性的下尿路中有阻塞的情况,就会导致尿道狭窄,排尿困难的情况,主要表现就是排尿迟缓等,这也是会导致女人出现尿频的。
2、膀胱或尿道受刺激
膀胱、后尿道炎症、膀胱结核或结石,其中膀胱结核时,尿频持续时间特别长。
3、神经原性膀胱
由于神经系统疾病导致膀胱功能失常。
4、精神问题
女人出现精神紧张的情况话,也是会导致尿频的情况出现的哦,女人有焦虑恐惧的心理的时候就会影响到排尿的。
5、外在因素
由于器械检查、房事生活或外伤等引起尿道损伤。
6、膀胱容量减少
见于膀胱内占位性病变、结核性挛缩膀胱或妊娠子宫、子宫肌瘤、子宫脱垂压迫膀胱等原因导致女性尿频。
7、妇科炎症
尿道及其周围腺体感染,如阴道炎、子宫颈炎等。 女人尿频排除了尿频系统感染后坑就是泌尿疾病在作怪了,如膀胱结石、膀胱结核、间质性膀胱炎,还有膀胱肿瘤都会引起尿频尿急症状。
8、尿道及季节因素
女人如果出现尿频但是每次尿的都不多的话,而且没有痛苦也没有什么别的症状的话,就要考虑是否是有炎症等情况了。
9、饮食性多尿
如尿频同时每次尿量多,而无其他表现时,首先要注意是否喝水太多,尤其是喜欢喝茶的人多发生。
10、神经性尿频
膀胱逼尿肌发育不良,神经不健全,可发生白天点滴性多尿,可达20~30次,但是夜间排尿正常,有反复发作趋势,尿化验检查正常,此病是非由炎症引起。
11、泌尿道炎症
如尿频、尿急、尿痛或伴发热,应考虑有泌尿系感染,如膀胱炎、肾盂肾炎等,尿检.查显微镜下可查到脓细胞或大量白细胞,严重时伴有全身感染中毒症状,需抗菌素治疗。
12、特殊疾病
如尿频伴尿量多,同时有口渴多饮、多么、消瘦的情况,应注意检查尿液,如尿内含糖则应考虑糖尿病,如尿内无糖而比重低则应想到尿崩症。
尿失禁是女性羞于启齿的一种常见病,女性中32%有不同程度的尿失禁。那么,年轻女性尿失禁的原因是什么?下面就由小编告诉大家年轻女性尿失禁的原因吧!
1) 每天按照时间表来排尿,每次间隔3至4小时,不管这个时候是否需要小便。
2) 如果正在服药,那么尽快与医生取得联系,问清楚你正服用的处方类和非处方类药物中哪些可能会引起你小便失禁。
3) 尽可能多的进行"双重排尿",让自己轻松一阵子,然后接着排尿。
4) 如果尿意很强而不能很好控制,那么你最好把你进洗手间的路清理干净,方便,同时,穿那些容易脱掉的衣服(比如带弹性束腰带的衣服),或者在你睡觉和坐着的地方放上便盆,以便及时排尿。
5) 减少或者避免那些带咖啡因的饮料(如咖啡,茶,以及一些碳酸饮料)。
6) 避免过量饮酒。
7) 在做运动比如健身跑或者跳舞时候,在尿道放置小棉球给尿道一点压力暂时减慢或者阻止尿液外漏。
8) 避免过多或过少补充液体。过多的液体增加排尿次数并且能增加尿失禁的可能性。而过少的液体导致肾脱水。每天大约饮水2.268升能较好的保持肾脏和膀胱的健康。
9) 还有其他的一些方法能减少或消除尿失禁,但是这些需要花费更长时间。
10) 每天通过骨盆底部运动来增强骨盆肌肉,这需要有规则的运动计划。
11) 如果你体重超重的话,可以减肥。记住有效的减肥方法是通过饮食和运动结合来实现的。
12) 如果同时还有便秘的话,那么你日常饮食中需要增加纤维。这种办法简单易行,比如在你平时食物中添加少量麦麸(4.7g)或者多吃些水果,蔬菜,带皮的谷物类,豆类等。
13) 如果你吸烟的话就很有必要戒烟。戒烟能减少咳嗽,这就能减少尿失禁问题。
(一)膀胱过动引发女性尿失禁 妇女尿失禁专科医生说,在过去两、三年来,因性交引起尿道发炎导致膀胱过动而求医的年轻女性,增加了大约10%到20%。 所谓膀胱过动,指的就是膀胱活动完全不受控制,造成频尿及夜尿的情况,患者有时甚至只是一点点尿就觉得有尿意,需要上厕所。 虽然大多数患者都是因为长期忍尿,抑制膀胱而造成膀胱过动,不过,性交所引起的尿道发炎,也可造成膀胱内膜发炎,进而导致年轻女性尿失禁。
(二)应力尿失禁 除了膀胱过动外,另一种最常见的尿失禁问题是应力尿失禁。关于应力性尿失禁,可以说绝大多数是发生在女性,患者在咳嗽打喷嚏、跳绳、开怀大笑或提重物等腹压增加时,小便却不由自主地流出,男性多半是接受摄护腺切除术后,而有这种情形发生。女性尿失禁患者以50岁以上的患者居多。但有越来越多的年轻女性也面对这个问题。
目前年轻女性脱发变得严重,这是什么原因呢。年轻女性脱发的原因是什么?下面就由小编告诉大家年轻女性脱发的原因吧!
(一)平时要多吃谷物、新鲜蔬菜和水果,因为蔬菜摄入减少,会引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量,而且得了痔疮、还会加速头顶部的脱发
(二)梳头要选对梳子。要用用黄杨木梳和猪鬃头刷,既去头屑,又按摩头皮,促进血液循环。因为其他的梳子比较容易产生静电给头发和头皮带来不良刺激,从而导致脱发。
(三)平时洗头要用毛巾擦头发并等其自然干,因为吹风机的热度会破坏毛发组织,损伤头皮。而且烫发次数也不能过多,因为烫发液对头发影响较大,使头发大伤“元气”,从而加速脱发。
(四)要保持良好的精神状态。因为精神状态不稳定,焦虑不安的情绪会导致脱发。压抑程度越深,脱发速度越快。应学会在生活忙碌而又保持适当的运动量,使头发光彩乌黑,充满生命力。
1、内分泌紊乱:头发的生长与内分泌有密切关系,如甲状腺素缺乏,就会引起脱发。
2、激素在作怪。大部分女性在接近更年期时都会脱发,这时可接受激素治疗或按照医生的处方服用药物。
3、遗传因素。此类女性患者同样可采用激素治疗方法帮助缓解脱发状况。
4、自身免疫系统失调引起的脱发,医生通常会在病人脱发的位置直接注射少量类固醇。
5、各种药物,如抗抑郁药、降压药等都可导致脱发,医生通常会建议病人换用另一种药。
6、由头皮健康问题,如头皮生癣等,引起脱发数量增加,一般使用药用洗发水治疗会有帮助。
7、用脑过度:也是导致形成年轻女性脱发原因:用脑过度的人,使头部血液主要集中于脑部,从而使头皮血液相对减少,长期下去,则会因毛发营养不足而造成脱发。
8、各种内、外在因素,包括分娩、化疗、手术和快速减肥等,都可能影响头发的生长周期,导致脱发。一般可在3个月至一年内自行恢复正常。
女性脱发是决不容忍的,尤其是年轻的女性。那么,年轻女性掉头发是什么原因?下面就由小编告诉大家年轻女性掉头发的原因吧!
1全谷类的食物
全谷类的食物不仅仅利于牙的健康,也利于头发的健康,全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物,其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。
2坚果类
经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸,欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质,同时,也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此,上述的食品都应该定期出现在你的食谱里,来维系你的健康状态。
3脱脂奶
脱脂奶像酸奶等脱去脂肪的牛奶是获得钙的好源泉。这是头发生长起到重要作用的矿物质。
4家禽
那些长羽毛的家禽,鸡与火鸡,可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质,缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱,容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素,这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。
5胡萝卜
胡萝卜是人获得维生素A的重要来源,可以促进头皮的健康,让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证,你的食品是可以多种形式的烹调,油烧的胡萝卜更利于吸收。总之,均衡的膳食利于头发的健康。当说到吃对健康头发与美容的影响,其实,有多种的方式建议实现。
1脂溢性脱发
常常出现在中青年身上,表现为头皮上有较厚的油性分泌,头发光亮,稀疏而细,或者头发干燥,头屑多,无光泽,稀疏纤细。
2病理性脱发
主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致脱发,如急性传染病、长期服用某种药物等。
3化学性脱发
有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。
4物理性脱发
空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。
5营养性脱发
消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。
6肥胖性脱发
大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物,堵塞毛囊导致脱发。
女性闭经正常情况下是要到更年期之后的,但是一些年轻女性也出现了闭经的情况。那么,年轻女性闭经什么原因下面就由小编告诉大家年轻女性闭经的原因吧!
1、长期服用避孕药
很多年轻女性不懂得保护自己,选择不健康的避孕方式长期服用避孕药,这种方法也容易导致女性出现闭经的情况,大家都知道避孕药对人体存在很大的副作用,这会引起内分泌失调而出现月经不调,最终出现闭经的危机。
针对这种情况,最好的解决方案就是立即终止服用避孕药,改用其它避孕方式,等到很好的调养之后,这月经才会慢慢恢复到正常情况。
少女闭经的原因有很多,而这种情况最好的解决方法就是停止服用避孕药,这对于女性生理健康存在很多的隐患,为了不让情况进一步恶化。
2、心理影响
女性的月经和神经系统、内分泌系统存在很密切的关系,而心里因素也是导致闭经的原因。例如:强大的压力、复杂的人际关系等,这些都让大脑时刻处在高度紧张中,从而出现闭经的危机。
导致这种闭经问题,那么只能保持乐观愉悦的心情,学会释放压力,不要受到不良因素的困扰。
3、过度节食
很多女性对于自己的身材不是很满意,在青春期的时候因为身体过胖,为了赘肉好身材,盲目的开始节食减肥,这会导致身体出现厌食的情况。
当厌食成为了主观而强制性的动作时候,虽然体重会减轻,但是会出现闭经的危机。
4、营养不良
营养摄入不足,这会导致身体各个方面发育不良,导致子宫难以形成内膜,造成闭经的情况。
要想解决这种危机,那么一定要摄入充足的营养,而饮食就是最直接的方式,养成均衡的饮食习惯,可不能挑食哦
失眠属于一种睡眠障碍,这种情况将会比较严重影响到人的睡眠质量,长期以往甚至会危及到一个人的身体健康,尤其是在女性群体中更常见,如果可以知道年轻女性失眠原因那么就可以有效从根源上来进行控制。很多人都出现过失眠,只不过程度各不相同,那么年轻女性容易失眠的原因你知道吗?今天,小编针对这个问题展开进行讲解,让我们一起来看看其相关知识吧!
雌激素的分泌水平会影响睡眠。女性绝经前期,体内分泌出的雌激素和孕酮会越来越少;更年期潮热、盗汗等不适症状也会引发入睡困难;怀孕期间,身体、情绪和激素分泌的不适感也会使女性容易失眠。女性失眠患者中,有50%的人大脑可能发生了葡萄糖代谢,大脑过于活跃也会让人无法得到彻底休息。
1、不良的环境和习惯:年轻人失眠的发病还与日常生活中的一些不良环境和习惯有关,比如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠、光线强弱热冷都可使人失眠,除此外,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律也都可影响睡眠。
2、心理因素:这也是引起年轻人失眠的原因之一;大多数年轻人因生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多等,都会引起失眠的发生。因此,年轻朋友们要保持良好的心态。
除了以上几种失眠的原因外,手提电话也是导致失眠的原因之一。很多年轻人喜欢摆弄自己的手机,不管是什么时候,常常到午夜了还在短信聊天,长时间下去的话,就会导致睡眠节律就发生了紊乱,进而出现失眠症状。
专家提醒:正常的生活习惯对于年轻人非常重要,现代人的生活方式很多都是不利的,有些人要不就一整夜一整夜的不睡觉,要不就是一天一天的睡觉,这样很容易造成生物钟紊乱,导致失眠的形成。希望引起大家的注意,长时间的失眠、生物钟紊乱,不利于自己的身体健康。
大家要注意,白天少打瞌睡,在中午睡觉最好不超过半个小时。睡前少吃,临睡前吃的太多影响入睡。饮食方面也要注意,减少摄入咖啡因,例如咖啡、茶、碳酸饮料、伤风及鼻塞的药物中也含有咖啡因,减少这些东西的摄入,保证自己能够拥有一个好睡眠。
女性失眠人数要多于男性,年轻女性失眠的人数越来越多。失眠是一件很痛苦的事,不失眠的人是无法明白的。小编在此整理了年轻女性失眠的原因,供大家参阅,希望大家在阅读过程中有所收获!
一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟;
二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;
四是养成较规律的生活习惯;
五是放松法:在躺下后用意念引导,从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾,依次逐步放松;正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松;要做到心平气和;
六是按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;
七是结合以上的饮食配合着服用麦特宁助眠效果更佳。
一、晚餐过饱:很多人在白天的时候由于各种原因可能会出现饮食不均衡的现象,因此,到了晚上的时候,很多人就会出现大鱼大肉的现象,要知道若是在晚上的时候吃得太多或是太油腻,就会延长胃内排空时间,胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑,引起大脑活跃,并扩散到大脑皮层其他部位,致使夜里无法好好睡觉,导致失眠。
二、睡前喝酒:很多人在睡前都有小酌一杯的习惯,可这付出的代价往往都半夜醒来数次,人们的睡眠质量会严重的受损,这可能与酒精抑制其快速动眼期有关,导致深睡期很短或几乎没有。有酗酒习惯的人,即使花很多时间在床上,睡眠质量仍会很差,长此以往将导致严重失眠。
三、吃了过多产气的食物:辛辣食物干扰睡眠,辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物会造成某些人胃部灼热及消化不良,从而造成失眠。过多食用含咖啡因饮料或食物常是导致失眠的诱因。
四、心理因素:有的人在前一晚失眠以后,就会担心在第二天的时候还出现失眠的现象,他们晚上一上床就担心睡不着,或是尽力去让自己快入睡,结果适得其反。有些人因为一次过失后,感到内疚自责,在脑子里重演过失事件,并懊悔自己当初没有妥善处理,久久难眠。还有的人不能正确看待梦,认为梦是睡眠不佳的表现,对人体有害,甚至有人误认为多梦就是失眠。
呼吸减慢法
进行有节奏规律的呼吸,先快后慢,类似于催眠作用。逐渐放慢呼吸频率可以放松全身,一般做7分钟左右的深呼吸就可以进入深眠状态。
挤压放松法
平躺在床上用鼻子做深呼吸,同时并拢脚趾进行弯曲挤压动作,到达忍受顶点之后再慢慢放松,如此反复。此法是利用放松全身肌肉可助眠的原理,因为蜷曲脚趾的运动可进一步牵动你大腿、腹部乃至上肢的肌肉,直到你感觉疲倦而迅速入眠。
静坐暗示法
睡前找一处舒适的地方坐下,轻阖双眼,肩膀自然垂落,放松下颌,用鼻子做深呼吸,使之气沉丹田,并用嘴发出嗡嗡声。此时把全身注意力放在自己的呼吸过程上,六次深呼吸后静坐一会,暗示自己已准备好入睡,之后慢慢起身上床睡觉。
按压穴位法
人的身体有多处穴位进行按摩可有助眠功效。如先用指腹按压眉心处2次,一次20秒,之后坐在床沿,右脚搭在左膝盖处,并用手按压右脚大拇趾和第二个脚趾之间的穴位,最后,再按压右脚第二脚趾趾甲正下方的穴位即可。
女人腰疼不仅仅是腰部疾病,还可能是其它方面处了问题。那么,年轻女性腰痛的原因有哪些?下面就由小编告诉大家年轻女性腰痛的原因吧!
1.热水袋、电热水袋
灌热水袋或者充电热水袋,温度不要过高(过高的温度会烫伤皮肤),然后将热水袋放在疼痛的地方不断的移动(避免在一处的温度升高烫伤皮肤),这样可以减缓疼痛。
2.按摩器
女性腰痛时,可以用小型的按摩棒,用最小的力量按摩自己的疼痛部位,按摩个5分钟,然后稍事停顿后再继续,按摩后有助于血液畅通,舒缓疼痛。
3.自己用双手揉
女性可以双手相互搓热,然后捂到自己疼痛的腰间部位,慢慢的按摩挤压,自己揉捏的好处在于自己能掌握到力度,也能缓解部分疼痛。
4.轻量运动
当女性朋友腰痛不是很厉害时,可以试试慢慢的做弯腰动作、侧身动作以缓解疼痛,这种也用于腰酸引起的腰痛。
5.睡姿减缓疼痛
腰痛实在厉害,不能随意动弹时,可以试试睡着时腰身下面垫软硬适中的东西,就这样静静的休息。
6.工作
工作时,如果出现腰痛,那么可以在自己的座位后面垫抱枕,腰靠抱枕以减轻腰痛带来的不舒适感。
7.美容院,精油按摩
很多女性还经常到按摩店去做按摩以舒缓腰痛,这种方法也是很好的,不仅可以减轻腰间疾病,还可以促进全身的血液循环,有助于身心健康。
1、肾虚也可能引起腰痛:肾虚是中医的一种说法,肾虚是可能引起腰痛的,但是腰痛却不一定是肾虚引起的,在治疗之前,首先需要明确具体的病因,一般,肾虚引起的疼痛为整个腰部绵绵作痛、隐痛,酸软无力,在劳累或房事后加重。如果出现以上症状,就需要考虑是否是肾虚引起的。
2、经期腰痛:有很多女性朋友,发现在月经期间,也会出现腰痛的情况,这跟个人体质以及深处的环境,情绪等都有一定的关系,这种类型的腰痛,一般不需要到医院进行治疗,经期过后,一般就可缓解,慢慢痊愈,日常情况下,女性朋友在经期,要注意调理与防护。
3、妇科疾病:很多妇科疾病也是会引起腰痛的,比如说盆腔炎,这是很常见的一种妇科疾病,女性盆腔炎可局限于一个部位,也可以几个部位同时发作,分为急性和慢性两种,也是很可能引起女性朋友腰痛的,另外附件炎等妇科疾病,也会造成这种情况,比较容易判断。
4、其他方面:腰痛的类型有很多,比如说血瘀型腰疼,寒湿型腰疼等,血淤型腰痛,是因为局部淤血以及气血运行不畅导致的腰痛,比较常见,这种情况,首先需要排除一下腰间盘突出,肾结石,肾炎等器质性的病变。
近年来,死于乳腺癌的女性越来越多,而却越来越趋于年轻化,引起重视很有必要。那么,年轻女性得乳腺癌的原因是什么?下面就由小编告诉大家年轻女性得乳腺癌的原因吧!
1.建立良好的生活方式,调整好生活节奏,保持心情舒畅。
2.坚持体育锻炼,积极参加社交活动,避免和减少精神、心理紧张因素,保持心态平和。
3.养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡,提倡母乳喂养;儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食;青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白,加强身体锻炼;绝经后控制总热量的摄入,避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯,少食腌、熏、炸、烤食品,增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。
4.积极治疗乳腺疾病。
5.不乱用外源性雌激素。
6.不长期过量饮酒。
7.在乳腺癌高危人群中开展药物性预防。美国国立癌症中心负责开展了三苯氧胺与雷洛昔芬等药物预防乳腺癌的探索性研究。
1/精神压力过大
乳腺癌发病比较重要的相关因素是精神压力。 现代人面临很多的竞争,失去了以前那种自然的生活方式。如人们的作息时间通常是晚上加班;咖啡、香烟很多基因改造的食物……
“我在接下来的10年中将会死于乳腺癌吗?”这个问题让很多女性非常苦恼。据俄罗斯最新的民意测试结果显示,98%的女性对乳腺癌的威胁估计过高。专家提醒女性注意与乳腺癌有关的七个荒诞说法。
2/激素水平的改变
越来越多的年轻女性患上了乳腺癌,从医学角度讲,乳腺癌的发病年龄的确变得年轻了,这主要是因为城市生活方式的改变。
改革开放以后很多西方的文化生活方式被引入国内,环境的污染、饮食的污染、紧张的心理压力,还有其他原因造成的激素水平的改变以及人为的一些因素都导致年轻女性乳腺癌的发病风险增加。
3/晚婚晚育少哺乳
流行病学的统计,对于女性来说晚婚、晚育、少哺乳是一个不利因素,但是能不能成为乳腺癌一个真正的高危的发病因素,现在还不能非常肯定。这并不是提倡女性早婚、早育,而是说女性应该顺其自然,到符合计划生育的年龄的时候,自然生育。
女性生育之后,乳房会随着增生,如果不进行哺乳,一方面对于孩子的健康来说不利,另一方面对于女性的自然循环也是不利的。哺乳有利于降低患乳腺癌的风险。
4/丰胸产品含过量激素
丰胸产品如果含有不健康的或者过量的激素,对乳房肯定是不利的。
1、检查时间:月经结束后第五天。 月经前乳房会有水肿与胀痛,不利于触摸到肿块,并且本人有疼痛的感觉。所以检查时间应选在月经结束后,并建议每月固定这一天进行检查。
2、 检查方法:先润滑再“敲击”。乳房或者手掌抹上肥皂或润肤油沐浴露之后的,皮肤表面更润滑,便于滑动,更利于发现肿块。不要两手去抓整个乳房,而是用手的 中指食指指腹以“敲击”方式顺时针移动检查,注意有无硬结、肿块、疼痛点。尤其注意上外侧部分。这个部位发病率高一些,这是身体构造造成的,外上部位受挤 压、碰撞的可能性高,所以患病可能性更大。
3、最后确诊:乳腺B超。经过自我检查,大部分患者都会觉得自己有肿块(通常还是自检方法不对, 用手抓捏而非用指腹触摸),实际上,乳腺增生常表现为团片状、条索状、棉絮状、颗粒状,手感觉起来象肿块,但并非乳腺癌的肿块。40岁以上的女性处于乳腺 癌高危人群,乳腺X光检查比做B超更准群。
年轻女性停经时间过长会导致不孕症,因此年轻女性一旦出现停经要及时治疗。那么,年轻女性停经的原因是什么?下面就由小编告诉大家年轻女性停经的原因吧!
1.对因环境改变、精神创伤引起的一时性停经,可通过加强营养,增强体质,避免精神紧张及过度劳累等予以调整。对口服避孕药引起停经者,应停药观察。
2.内分泌治疗:
①雌激素治疗:用于年龄较轻,雌激素水平较低的患者。
②孕激素治疗:用于有一定量雌激素分泌的患者。
③雌孕激素治疗:序贯性应用雌激素及黄体酮,以引起月经样撤退出血。
④诱发排卵
3.手术治疗
①官腔黏连者,扩张富颈,分离黏连,并放置宫内节育器以防再黏连。
②对卵巢、垂体及其他部位的肿瘤可行手术治疗。
1、长期服用避孕药
很多年轻女性不懂得保护自己,选择不健康的避孕方式长期服用避孕药,这种方法也容易导致女性出现停经的情况,大家都知道避孕药对人体存在很大的副作用,这会引起内分泌失调而出现月经不调,最终出现停经的危机。
针对这种情况,最好的解决方案就是立即终止服用避孕药,改用其它避孕方式,等到很好的调养之后,这月经才会慢慢恢复到正常情况。
少女停经的原因有很多,而这种情况最好的解决方法就是停止服用避孕药,这对于女性生理健康存在很多的隐患,为了不让情况进一步恶化。
2、心理影响
女性的月经和神经系统、内分泌系统存在很密切的关系,而心里因素也是导致停经的原因。例如:强大的压力、复杂的人际关系等,这些都让大脑时刻处在高度紧张中,从而出现停经的危机。
导致这种停经问题,那么只能保持乐观愉悦的心情,学会释放压力,不要受到不良因素的困扰。
3、过度节食
很多女性对于自己的身材不是很满意,在青春期的时候因为身体过胖,为了赘肉好身材,盲目的开始节食减肥,这会导致身体出现厌食的情况。
当厌食成为了主观而强制性的动作时候,虽然体重会减轻,但是会出现停经的危机。
4、营养不良
营养摄入不足,这会导致身体各个方面发育不良,导致子宫难以形成内膜,造成停经的情况。
要想解决这种危机,那么一定要摄入充足的营养,而饮食就是最直接的方式,养成均衡的饮食习惯,可不能挑食哦
年轻女性出现月经不调的情况已经很常见了·,那么,年轻女性月经不调的原因是什么?下面就由小编告诉大家年轻女性月经不调的原因吧!
1.生活要有规律,保证睡眠充足
现在年轻人经常整夜整夜的玩,然后第二天要上课上班,然后隔三差五的猛地补上一觉。这样没有规律的生活往往会导致月经不调,身体其他地方也会出问题。可以给自己制作一个每天生活作息表。有计划有规律的进行作息。
2.注意保暖,不要受凉
尤其是小腹,现在流程短马甲。短外套,在加上女生本身为了显美就穿的少,很容易小腹受凉。
3.不能食凉性、寒性食品
如果在月子期间,切记不要饮食凉性东西。咖啡、雪碧、啤酒等更不能沾。
4.多吃补血肉类
猪肝、动物内脏、鸡肉、鱼肉等等。
5.学会给自己减压
精神压力过大容易导致月经不调的哦。就像失眠的人一定是心里有事放不下,现在生活节奏快,一些行业比如销售、医生、等精神压力都特别大,一定要学会减压,实在不行换一份压力稍微小一点的工作。
6.注意不要运动过量
如果发现月经到了时间迟迟没有来,就要避免一些激烈性的运动、比如说登山、潜水、滑雪等等。
年轻女性月经不调的原因一:贪凉。
女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。
年轻女性月经不调的原因二:便秘。
便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后,子宫颈会被向前推移,子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾,阔韧带内的静脉就会受压而不畅通,子宫壁会发生充血,并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置,就会发生腰痛、月经紊乱。
年轻女性月经不调的原因三:滥用药滥用或经常大量使用抗生素。
滥用药滥用或经常大量使用抗生素,对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经,这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力,导致了机体功能障碍。
脱发的出现对女性的打击可想而知有多大。那么,年轻女性掉发严重是什么原因?下面就由小编告诉大家年轻女性掉发严重的原因吧!
1、女性脱发患者要注意平时饮食,饮食要清淡为主,不要吃高热量油炸食品、辛辣刺激性食品等,如辣椒、烟酒、咖啡等,多吃一些有利于长头发的食品,如牛奶、鱼肉类等。而且要养成良好的饮食习惯,不能暴饮暴食,更不能不吃早餐。
2、在平时洗发的时候也要注意,不要用刺激性大的洗发水,用具有去头皮屑成分的洗发水洗发,同时可以使用一些护发素,并且给头皮进行按摩,这样可以更好的保护头发。
3、减轻压力,生活在都市的人都要承受一定的压力,而压力就可能造成脱发,长时间的精神压抑、情绪不稳定会加重脱发,同时要保持乐观心态,加强体育锻炼,保持身心愉悦,减少自己精神压力,这样才能远离脱发。
4、治脱生发产品,生活和饮食的改变对止脱生发有很好的作用,但是效果慢,需要的时间长。女人脱发严重怎么办?要想有效的控制脱发,治疗女性脱发还需要使用专用的止脱生发产品,在洗头之后,生发产品涂抹在脱发位置上,充分按摩头部3-5分钟使之充分吸收,无需用水冲洗,使用后无异味、无残留。
1、激素在作怪。大部分女性在接近更年期时都会脱发,这时可接受激素治疗或按照医生的处方服用药物。
2、自身免疫系统失调引起的脱发,医生通常会在病人脱发的位置直接注射少量类固醇。
3、由头皮健康问题,如头皮生癣等,引起脱发数量增加,一般使用药用洗发水治疗会有帮助。
4、遗传因素。此类女性患者同样可采用激素治疗方法帮助缓解脱发状况。
5、各种药物,如抗抑郁药、降压药等都可导致脱发,医生通常会建议病人换用另一种药。
6、内分泌紊乱:头发的生长与内分泌有密切关系,如甲状腺素缺乏,就会引起脱发。
7、各种内、外在因素,包括分娩、化疗、手术和快速减肥等,都可能影响头发的生长周期,导致脱发。一般可在3个月至一年内自行恢复正常。
8、用脑过度:也是导致形成年轻女性脱发原因:用脑过度的人,使头部血液主要集中于脑部,从而使头皮血液相对减少,长期下去,则会因毛发营养不足而造成脱发。
脱发给青年女性带来的烦恼不容忽视,那么,年轻女性什么原因会导致脱发你呢下面就由小编告诉大家导致年轻女性脱发的原因吧!
第一、若是出现脱发问题,那么女性脱发的治疗首先一定要让自己保持精神愉快。若是过于担心、忧虑、精神紧张、晚上睡不好,这样不仅于事无补,同时也还可能会 导致恶性循环,进而就会加快头发的脱落。
因此我们在这里建议有脱发问题的朋友经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,可以有效的去世消除当天的精神疲劳,有利于保持心理健康,消除精神压抑感。
第二、还有生活中的良好的生活习惯有利于女性脱发的治疗,不吸烟,不酗酒,同时还要注意合理饮食。女性脱发的治疗一般来说要常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果。而对于脱发者宜多食用富含蛋白质和钙、铁、硫等多种微量元素的食物,比如黑豆、黑芝麻、蛋等,限制 油腻、糖类和辛辣刺激性食物。
1、年轻女性脱发的原因:遗传因素
年轻女性脱发的原因与遗传因素有一定关系,如果父母脱发的,往往也会造成年轻女性脱发。但这不是绝对的,只是说可能性大一些。
2、年轻女性脱发的原因:过度减肥节食
这是原因不单单指年轻女性脱发,所有女性脱发都包含这个因素。头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质,其中锌、铁、铜等微量元素不少,而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等,蛋白质及微量元素摄入不足,致使头发因严重营养不良而脱落。
3、年轻女性脱发的原因:电脑使用频繁
随着生活水平的提高,我们的生活中已经离不开电脑了,尤其是年轻人,玩起电脑来那是通宵达旦啊,常常玩那就一天啊。虽然电脑辐射与女性脱发没有直接的关系,但长时间的使用电脑会让与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱,从而使头发的营养供应出现障碍,导致头发脆性增加而易发生脱落。所以啊,年轻女性一定要合理的使用电脑哦。
4、年轻女性脱发的原因:避孕药
现在的年轻女性结婚都比较晚,为了不在婚前发生意外,采取较多的避孕方式就是服用避孕药。服用避孕药对头发不会产生什么影响,但是停服后,女性体内雌激素就会下降,就会发生与女性产后脱发相同的现象。也有极少数女性在服用避孕药时就发生了脱发现象,这可能与身体缺乏维生素有关。
尿频尿失禁这样的现象在女性中是非常普遍的一种现象,这样的疾病可以说是女性多发的疾病,在女性的生活中是非常常见的,正是由于很多女性出现了尿频尿失禁的现象,很多人在生活中都不敢有大的动作,总是害怕出现尴尬的情况。那么,女性尿频尿急尿失禁的原因是什么?
中老年女性,包括一些年轻女性应该重视自己身体出现的这类问题,疾病没有高低贵贱之分,尿失禁既能预防,也完全可以通过各种方法控制或者治愈,及早求治才是首要之选。
女性常见的尿失禁有三种情况:压力性尿失禁、急迫性尿失禁及压力急迫混合性尿失禁。压力性尿失禁也叫张力性尿失禁,是妇女中最常见的尿失禁类型,是指当咳嗽、喷嚏、大笑、起立等腹压突然增高时,尿液失去控制而不由自主地流出。急迫性尿失禁指突然想小便,并且感觉特强烈,好像马上就憋不住了,往往这种情况发生时来不及上厕所就已经尿湿了裤子。最常见的起因是尿路感染。压力性和急迫性尿失禁通常在女性中同时存在,也就是常说的混合性尿失禁。
女性尿频尿急尿失禁的原因是什么?治疗女性尿频尿失禁是迫在眉睫的,对于这样疾病的治疗大家是要找到合适的治疗方法的。同时在治疗女性尿频尿失禁以前一定要了解是什么原因导致女性患上了这样的疾病。
职场女性是很成功的一群人,那么她们的职场着装有什么礼仪呢?下面是为大家准备的职场女性的着装礼仪,希望可以帮助大家!
职场女性的着装原则和要求
一要端正稳重;二要表现出进去之意,夏季服饰搭配尽可能添置质优的群式套装;三要符合组织上的希望,在个性表现与群体合作上求得平衡;四要选典雅的服饰。
职场女性着装的禁忌事项
职场女性穿衣指南一:忌过分性感
一般来说吊带装是不能穿进办公室的,穿着暴露或过度性感。这样做不但起不到被别人认同和注意的目的,而且容易被人认为很轻浮。简约的职业装会带给他人大方得体的感觉,并提升你在同事眼中的整体形象分。
职场女性穿衣指南二:忌不够专业感
时尚年代的一些学生感觉浓重的半截袜套不建议穿进职场,即使能穿着的甜美可爱,也丧失了职业女性应有的专业感,长筒丝袜才是正确的选择。
职场女性穿衣指南三:忌丢失职场威严
时尚年代职场装扮就应该适合办公环境,T台上照搬下来的波西米亚风格、朋克风格等等都不适合办公室,优雅和得体才能保持威严。
职场女性穿衣指南四:忌过分随意
时尚年代流行的民族风长裙并不足够实用,穿进办公室难免给人过分随意的感觉,另外拖沓的长裙也会严重影响工作效率。
职场女性穿衣指南五:忌过分生活化
很多服装虽然平时看起来非常出色,但是并不一定适合在上班时穿着。比如,波普图案长裙搭配平底鞋固然舒适,也很有街头范,但并不适合在办公室里穿着。因为这样的装扮显得人不精神。
职场女性穿衣指南六:忌配件乱用
配件在整个服装的搭配中能起到画龙点睛的作用,但是如果这个睛点得不好,反而会起到反作用。一般来讲,职场配件有一个原则,那就是尽量简单。永远不要把装饰繁多的鞋子穿进办公室,那样会使你显得很不专业。
职场女性夏季着装蹲坐礼仪
由于夏季气候炎热,人们穿着十分简单,而且服装面料往往较薄,身体裸露部分较多,因此,女性在夏季着装上应特别注意以下几点,以免有伤大雅和令人难堪。
忌衬裙过短
裙装一般要配上衬裙。有些人图凉快或省料,将衬裙做得很短,这样从外面看上去,一条裙子变成了“两截”,影响了服装的美感。比较恰当的衬裙应该只比外裙短3厘米左右。
忌骑车时提裙角
女性穿着长裙独具魅力,但骑自行车时,却非常不方便。为此,一些穿长裙的女士骑自行车时便用双手提着裙角握着车把,殊不知,这样提着裙角骑车,如果迎风一吹就会露出大腿和内裤,有伤大雅,令人难堪。所以,骑车时最好不要穿长裙。不得已穿长裙骑车时,可用夹子夹住裙边,切勿提着裙角握车把。
忌穿裙时随便蹲坐
女士穿着裙装下蹲或坐立都要落落大方,应避免不良姿势,如蹲着时不要让裙角着地,坐着时应双腿并拢。注意不要撩起裙角,尤其是穿短裙时不要双腿分开,以免有失雅观。
忌拉链不到位
女性的衬衫、裙子上安装的拉链,要注意经常检查是否拉到了合适的位置。特别是在上下车或穿行于拥挤的人群之后,拉链难免会下滑,使内衣外露,显得极不雅观,也不庄重。
忌穿“三截袜”
长筒袜、连裤袜是女性的“腿部时装”。袜子的颜色要与裙装协调相配,而且袜口应隐于裙子之中,以保持整体美感。袜子口露于裙子之外会造成袜一截、腿一截、裙一截,缺乏美感。
1.用镜子来发现自己的缺点。职业女性在选择服装时,首先要了解自己的身高、脸型、脚型、肤色等,通过照镜子了解自身不足之处,并设法弥补。
2.善用服装杂志。平时多注意浏览服装杂志以及阅读各种合乎时代的书籍,以增强审美意识和提高美的判断能力,从而选择合乎时代潮流的服装。
3.办公室的服装以轻便为宜。职业女性上班时间内所穿的衣服,要以轻便为原则,防止疲劳,以保持饱满的精神状态。
4.打扮要适当。过分或不修边幅都会令人讨厌,职业女性在办公室要注意不要过分追求流行趋势。华丽的洋装、低胸衣、紧身衣与工作环境不相称。同样,过分地不修边幅,不化妆,毫不注意自己的外型,也会使人感到讨厌,不会博得同事的青睐。
5.穿着长裤时,裤管要有明显的烫过的裤痕。牛仔裤、紧身裤、时装裤等都不适宜在办公室穿用,而最好选择质料较佳或接近西装裤形式的长裤。
6.注意内裤、衬裙和长袜的穿着。在办公室内以穿着白色或肤色的素淡的内裤为宜。夏天穿裙时,一定要有衬裙。长袜颜色也要以自然肤色为佳,黑色和彩色长袜均不适于办公室穿着,因为黑色给人以晦涩的感觉,而彩袜则给人一种不稳重的形象。
女性在服装上穿对了就是大方得体,穿错了可是会让人笑话的。下面是为大家准备的女性服装礼仪,希望可以帮助大家!
女性职业装以套裙为主,所以服装礼仪首先从套裙讲起。
(1)面料选择
女士服装礼仪
面料选择抓两个词:质地上乘、纯天然。上衣、裙子和背心等必须是用同种面料。要用不起皱、不起毛、不起球的匀称平整柔软丰厚,悬垂挺括,手感较好的面料。
(2)色彩
应当以冷色调为主,借以体现出着装者的典雅、端庄与稳重。还须使之与正在风行一时的各种“流行色”保持一定距离,以示自己的传统与持重。一套套裙的全部色彩至少不要超过两种,不然就会显得杂乱无章。
(3)尺寸
套裙在整体造型上的变化,主要表现在它的长短与宽窄两个方面。
商界女士的套裙曾被要求上衣不宜过长,下裙不宜过短。通常套裙之中的上衣最短可以齐腰,而裙子最长则可以达到小腿的中部。裙子下摆恰好抵达着装者小腿肚子上的最丰满处,乃是最为标准、最为理想的裙长。
以宽窄肥瘦而论,套裙之中的上衣分为紧身式与松身式两种。一般认为,紧身式上衣显得较为传统,松身式上衣则看一心一意更加时髦一些。
上衣的袖长以恰恰盖住着装者的手腕为好。上衣或裙子均不可过于肥大或包身。
(4)穿着到位
商界女士在正式场合穿套裙时,上衣的衣扣必须全部系上。不要将其部分或全部解开,更不要当着别人的面随便将上衣脱下。上衣的领子要完全翻好,有袋的盖子要拉出来盖住衣袋。不要将上衣披在身上,或者搭在身上。
裙子要穿得端端正正,上下对齐。应将衬衫下摆掖入衬裙裙腰与套裙裙腰之间,切不可将其掖入衬裙裙腰之内。
需要考虑年龄、体型、气质、职业等特点。年纪较大或较胖的女性可穿一般款式,颜色可略深些;肤色较深的人不适宜穿蓝、绿色或黑色。
国际上通常认为袜子是内衣的一部分,因此,绝不可露出袜边。为避免这种尴尬,女士们要么穿长到大腿的长筒袜,要么索性不穿袜,但就是不能穿那种半长不短的丝袜。
(5)妆饰
套裙上不宜添加过多的点缀。一般而言,以贴布、绣花、花边、金线、彩条、扣链、亮片、珍珠、皮革等加点缀或装饰的套裙,穿在白领女士的身上都不好。
在穿套裙时,既不可以不化妆,也不可以化浓妆。
不允许佩戴与个人身份有关的珠宝首饰,也不允许佩戴有可能过度张扬自己的耳环、手镯、脚链等首饰。
(6)搭配
衬衫应轻薄柔软,色彩与外套和谐。内衣的轮廓最好不要从外面显露出来。
衬裙应为白色或肉色,不宜有任何图案。裙腰不可高于套裙裙腰而暴露于外。
商界女士所穿的用以与套裙配套的鞋子,宜为皮鞋,并以棕色或黑色牛皮鞋为上品。
袜子不可随意乱穿。所穿的袜子,可以是尼龙丝袜或羊毛袜。千万不要将健美裤、九分裤等裤装当成袜子来穿。
2、职业装
穿着职业服装不仅是对服务对象的尊重,同时也使着装者有一种职业的自豪感、责任感,是敬业、乐业在服饰上的具体表现。规范穿着职业服装的要求是整齐、清洁、挺括、大方。
整齐。服装必须合身,袖长至手腕,裤长至脚面,裙长过膝盖,尤其是内衣不能外露;衬衫的领围以插入一指大小为宜,裤裙的腰围以插入五指为宜。不挽袖,不卷裤,不漏扣,不掉扣;领带、领结、飘带与衬衫领口的吻合要紧凑且不系歪;如有工号牌或标志牌,要佩戴在左胸正上方,有的岗位还要戴好帽子与手套。
清洁。衣裤无污垢、无油渍、无异味,领口与袖口处尤其要保持干净。
挺括。衣裤不起皱,穿前要烫平,穿后要挂好,做到上衣平整、裤线笔挺。
大方。款式简练、高雅,线条自然流畅,便于岗位接待服务。
着装技巧
着装要与环境相协调:当人置身于不同的环境、不同的场合,就必须要有不同的着装,要注意穿戴的服装与周围环境的和谐。比如,在办公室工作就需要穿着正规的职业装或工作服。比较喜庆的场合如婚礼、纪念日等可以穿着时尚、潇洒、鲜亮、明快的服装等。
着装要考虑个人身份角色:每个人都扮演不同的角色、身份,这样就有了不同的社会行为规范,在着装打扮上也自然有其自身的规范。当你是一名柜台的销售人员,就不能过分打扮自己,以免有抢顾客风头的嫌疑;当你是企业的高层领导人员出现在工作场所,那么当然就不能随心所欲地去穿着了。
着装要和自身“条件”相协调:要了解自身的缺点和优点,用服饰来达到扬长避短的目的。所谓“扬长避短”重在“避短”。比如身材矮小的适合穿造型简洁明快、小花型图案的服饰;肤色白净的,适合穿各色服装;肤色偏黑或发红的,切忌穿深色服装等。
着装要和时间相协调:只注重环境、场合、社会角色和自身条件而不顾时节变化的服饰穿戴,同样也不好。比较得体的穿戴,在色彩的选择上也应注意季节性。
饰物礼仪
饰物指与服装搭配对服装起修饰作用的其他物品,主要有领带、围巾、丝巾、胸针、首饰、提包、手套、鞋袜等等。饰物在着装中起着画龙点睛、协调整体的作用。
胸针适合女性一年四委佩戴。佩戴胸针应因季节、服装的不同而变化,胸针应戴在第一第二粒纽扣之间的平行位置上。
首饰主要指耳环、项链、戒指、手镯、手链等。佩戴首饰应与脸型、服装协调。首饰不易同时戴多件,比如戒指,一只手最好只配戴一枚,手镯、手链一只手也不能戴两个以上。多戴则不雅而显得庸俗,特别是工作和重要社交场合穿金戴银太过分总不适宜,不合礼仪规范。
巧用围巾,特别是女士佩戴的丝巾,会收到非常好的装饰效果。男士饰物一定不宜太多,太多则会少了些阳刚之气和潇洒之美。
一条领带,一枚领带夹,某些特殊场合,在西服上衣胸前口袋上配一块装饰手帕就够了。鞋袜的作用在整体着装中不可忽视,搭配不好会给人头重脚轻的感觉,着便装穿皮鞋、布鞋、运动鞋都可以。而西服、正式套装则必须穿皮鞋。
男士皮鞋的颜色以黑色、深咖啡、或深棕色较合适,白色皮鞋除非穿浅色套装在某些场合才适用。黑色皮鞋适合于各色服装和各种场合。正式社交场合,男士的袜子应该是深单一色的,黑、蓝、灰都可以。女士皮鞋以黑色、白色、棕色或与服装颜色一致或同色系为宜。
社交场合,女士穿裙子时袜子以肉色相配最好,深色或花色图案的袜子都不合适。长筒丝袜口与裙子下摆之间不能有间隔,不能露出腿的一部分,那很不雅观,不符合服饰礼仪规范。有破洞的丝袜不能露在外面。穿有明显破痕的高筒袜在公众场合总会感到尴尬,不穿袜子倒还可以。
女性服装禁忌
1、忌过分性感
一般来说吊带装是不能穿进办公室的,穿着暴露或过度性感。这样做不但起不到被别人认同和注意的目的,而且容易被人认为很轻浮。简约的职业装会带给他人大方得体的感觉,并提升你在同事眼中的整体形象分。
2、忌不够专业感
学生感觉浓重的半截袜套不建议穿进职场,即使能穿着的甜美可爱,也丧失了职业女性应有的专业感,充满职业感的铅笔裙是正确的选择。
3、忌丢失职场威严
职场装扮就应该适合办公环境,T台上照搬下来的波西米亚风格、朋克风格等等街头风格不要轻易尝试。它们都不太适合办公室,优雅和得体才能保持威严。
4、忌过分随意
很多服装虽然平时看起来非常出色,但是并不一定适合在上班时穿着。本季流行的长衫裙非常适合秋天穿着,过于轻松的款式穿进办公室,难免给人过分随意的感觉。充满干练气质的衬衫长裙是不错的选择。
5、忌配件乱用
配件在整个服装的搭配中能起到画龙点睛的作用,但是如果这个"睛"点得不好,反而会起到反作用。一般来讲,职场配件有一个原则,那就是尽量简单。永远不要把装饰繁多或者色彩过于鲜艳的鞋子穿进办公室,那样会使你显得很不专业。
从传统中医的角度讲:“秋天重点养肺、养阴。那是因为秋天主燥,燥邪的特点是干,所以多喝水以对抗‘天干物燥’。”女性,尤其是更年期的中年女性,在入秋季节,更容易心烦气躁,引起肝火和肺火。所以更要注重身体的调养,避免在秋季造成身体上的不适与伤害。
秋天是硕果累累,万物成熟的季节。秋季的饮食养生,也是要按其季节,借助秋天丰收调养自身的阴阳。多吃秋天的水果,包括秋梨、苹果、香蕉、葡萄、橘子、橙子、柚子等。
【金菊清热茶】
配方:金银花1克、菊花3朵、薄荷1克。
功效:清热解毒、平肝明目。能解除外感风热,止痛,提高视力。适用于风热头痛,咽喉肿痛,目赤昏花等。
制作方法:将预先拣去杂质、洗净、干燥的洁净配料混匀,放入适宜容器内,冲入沸水,加盖,冲泡5分钟,即可饮用。
【芦花清热茶】
配方:鲜芦根6克、银花3克、薄荷2克、白糖适量。
功效:清肺泄热、生津止渴。能清热、止咳。适合于高热烦渴,肺热咳嗽等。
制作方法:将预先拣去杂质、洗净、干燥的洁净银花、薄荷混匀,鲜芦根洗净,切片,放入适宜容器内,加入白糖,冲入沸水,加盖,冲泡15分钟,即可饮用。
【护肝清火茶】
配方:夏枯草10克,优质红枣6枚,
功效:夏枯草味苦、性寒,有清肝火,散郁结的作用。红枣可保肝护肝,调养脾胃;配夏枯草同煎代茶饮,即可清肝除烦,又可养护肝脏,补益脾胃。
做法:此两味用水泡1小时,红枣去核,共入砂锅,加水适量煎煮半小时即可。每日喝一次,代茶温饮。
值得注意的是,不是每个女性都适合清火茶,喝清火茶时也要注意自己的体质,凡是外感风寒者不宜多饮。
上班族久坐办公室,缺乏运动,血液循环和新陈代谢变差,容易造成水分滞留臀部和下半身,形成水肿型肥胖,而除了运动之外,不少人尝试饮食消水肿,其中有些人是绿豆爱好者,有些人则是非红豆不可,究竟这样小小颗粒的彩色豆子,哪颗消水肿最出“色”?
【红豆荷叶汤】
材料:红豆30克、荷叶2钱、车前子3钱、适量水分。
作法:将所有药材洗净,加水煮成500c.c.汤品即可。
说明:此汤可促进下肢血液循环和新陈代谢,改善下半身水肿的肥胖现象。此汤建议每天喝1次,且白天的阳气旺,早上喝更能提高代谢的速度、消除或预防水肿。若是遇到寒冷的天气,还可酌加黑豆一起煮。
彩豆养生法四季这样吃
除此之外,中医师陈玫妃也分别提供红豆、绿豆和黑豆的保健食谱,搭配特定季节食用,除了可帮助利水、消水肿,更重要的是还能促进身体机能的正常运作,达到养生的功效。
【四季养生:红豆地瓜汤】
材料:红豆50克、生姜3片、红糖5至10克、适量地瓜和水分。
说明:红豆可补血、利水,生姜温经散寒、红糖活血,地瓜纤维质高,加水煮成500c.c.汤品,是一年四季都合适的减重养生汤品;若遇到天气较冷的春天或冬天,抑或天生体质怕冷,还可少量添加肉桂粉,帮助补肾、温暖身体。
【夏秋养生:绿豆综合汤】
材料:绿豆20克、薏仁10克、白木耳2钱、百合2钱、少量冰糖、适量水分。
说明:绿豆和薏仁都是健脾利水的食材,白木耳和百合可润肺,加水煮成500c.c.汤品,特别适合夏天消暑和秋天缓解呼吸道不适。
【冬天养生:黑豆黑枣汤】
材料:黑豆20克、黑枣5颗、适量水分。
说明:黑豆和黑枣都有健脾的作用,且黑枣含有天然甜味,烹煮时不需加糖就有甜味,适合做为冬天补肾的汤品。而老年人普遍有肾气虚、怕冷的症状,可适度加入1钱桂枝、1钱艾叶,帮助驱寒;还能酌加枸杞保健眼睛和视力。
红豆、绿豆、黑豆那个最利水减重?
中医师陈玫妃表示,常见可帮助消除水肿的“豆子”,有红豆、绿豆和黑豆等3种色豆,中医理论认为其特性和利水作用各不同,食用时应参考个人体质和季节做不同的应用。
红豆性味甘酸平,可入心经和小肠经,具有利水、除湿、消肿、补血等功效,适合血虚、气色差、常头痛的人使用。绿豆味甘性寒,可调理心经和胃经,具有清热解毒、消暑和利水的作用,临床常被用于治疗火气大、心火旺盛、口干舌燥、皮肤痒、长痘痘、虚热、虚火大等症状。
而黑豆味甘性平,入脾、胃经,具有健脾利水、消肿下气、滋肾阴的作用,临床可用于治疗或缓解肾气不足所引起的水肿、腰酸、眼睛酸涩、频尿、尿少等症状,也是老年人滋养肾气的常备食材。
以上三种色豆,具有补血功能的红豆最适合一年四季食用,而具有清热解毒功能的绿豆较适合在夏天吃,至于黑豆则可配合季节养生的观念,在注重养肾的冬季食用。
异味食材有助女性健康。下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
1、榴莲—能缓解痛经
榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国,由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。
榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用:它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品:另外,用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
榴莲虽然好处多多,却不能一次吃太多,否则容易导致身体燥热,还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。
在吃榴莲的同时,不妨喝些淡盐水,或吃些水分较多的水果来平衡,比如梨、西瓜等,可以很好地消除燥热。
榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹,它能够降伏“水果之王”的火气,保护身体不受损害。
2、大蒜—亮泽秀发
很多女性担心吃大蒜会导致口气不清新,其实,它是女性的“健康卫士”。
大量流行病学调查显示,大蒜产区和长期食用大蒜的人群,其癌症发病率均明显偏低。营养学专家表示,每天吃半头生大蒜,就能对乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。
现代医学研究证明,大蒜素具有很强的抗菌作用,对阴道滴虫、阿米巴原虫等多种致病微生物有效。每天坚持进食一头生大蒜,就能对阴道炎起到很好的防治作用。
土耳其肠胃内科疾病医师乌宗表示,常吃大蒜不但能够抗癌、防止血栓,还能够保持头发乌黑光泽,如果用蒜汁按摩头皮,不但可减少脱发,还可使白发变黑。
3、香菜—预防骨质疏松
医学研究表明,人过40岁后,骨生成减少,骨皮质变薄,尤以妇女为甚。此时,骨皮质薄似蛋壳,脆弱易碎。
专家提醒,进入中年期的妇女应多吃含硼食物,以利身体吸收矿物质,保护骨骼,而香菜中的含硼量就很多。
此外,香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素c等元素,有利于维持血糖稳定,并能防癌。
4、芥末—使面色红润
芥末辣味强烈,具有较强的刺激作用,可以调节女性内分泌,增强性功能,还能刺激血管扩张,增强面部气血运行,使女性脸色更红润。
营养学专家说,芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐。这种成分不但可预防蛀牙,而且对预防癌症、防止血管斑块沉积、辅助治疗气喘也有一定的效果。
此外,芥末还有预防高血脂、高血压、冠心病,降低血液黏稠度等功效。
5、香椿—可以助孕
有研究表明,香椿中含维生素E和性激素物质,具有抗衰老和补阳滋阴作用,对不孕不育症有一定疗效,故有“助孕素”的美称。
营养学专家介绍,香椿中含有香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。
它具有清热利湿、利尿解毒之功效,是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。
由于生理期的存在以及本身的体质问题,女性往往更为容易血虚。而血虚对女性的影响却十分大,不仅会导致脸色差,还会导致头晕、头痛、易倦等。简单来说,就是身子弱。红枣最大的效用是补血,也就是补充气血亏损。
1、大枣桂莲粥做法
将淘洗净的糯米、大枣、莲子一同入锅加水适量,先用旺水烧开,再转用文火煮熟,待煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再稍煮一会儿即可食用。
此方具有生津润燥、安神养血之功效,适用于心脾两亏、气血不足、食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症也有良效。
2、红枣菊花粥做法
材料:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克,
用法:加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。
功效:此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。
3、薏米红枣粥做法
用料:薏米50克,红枣10枚,糯米100克,红糖适量。
制法:
1、将薏米、糯米分别淘洗干净,用清水浸泡4小时,捞出沥干;红枣洗净沥干。
2、把薏米、糯米一起放入锅内,倒入适量(800毫升)清水,先用大火煮开后转至小火,再加入红枣,熬至米粒糊化成粥状,即可盛出食用,依照个人偏好可加红糖。
功效:暖脾胃,补中益气。
众所周知,身体健康的基础就是营养均衡,如果营养处于均衡的情况下,才能满足身体需求,避免抵抗力下降,患上不同的疾病。其实女性朋友在不同的年龄段,饮食方面都会出现一定的区别,必须要合理掌握,才能发挥出更好的效果。
1、20~30岁的女性
20~30岁的女性正处于事业打拼期,往往因为家庭和事业奔波,却忽略健康饮食的重要性。很多女性体内摄取的营养元素并不达标,尤其是缺铁、钙和叶酸。如果身体缺钙的话会加快骨质流失,增加患上骨质疏松几率。女性应该多吃含钙食物如虾皮排骨汤和海产品等,每天至少有20~30分钟晒太阳时间,能让身体表面形成维生素D,促进胃肠道对钙吸收。避免高盐饮食,每天的吃盐量不能超过6克,因为高盐饮食易引起高血压。此外要多吃含叶酸的谷物和绿叶蔬菜以及橘子等,因为叶酸能防止脊柱裂。
2、30~40岁的女性
30~40岁的女性要做好抗衰老工作,多吃含抗氧化功效的食物能抵御疾病,清除对身体有害自由基,降低患上老年痴呆症、心脏病、癌症以及白内障风险。40岁后新陈代谢速度下降,骨骼中的钙质流失速度加快,若忽略运动的话易出现缺铁或骨质疏松。女性应该多吃含铁的食物,可以从瘦肉和动物血液以及肝脏中获取,每天至少保证有100克肉类摄入。若不吃肉类的话可以从绿叶蔬菜和五谷杂粮中获取。每天睡觉前可以喝一到两杯葡萄酒,含有的白藜芦醇属于强抗氧化剂,能保护心脏健康,但要控制量,不能超过30毫升。
3、40~50岁的女性
40~50岁的女性易出现2型糖尿病、高胆固醇以及高血压,需遵循低脂肪和低糖分的饮食结构,多吃绿叶蔬菜水果和粗粮。每天至少保证有3份含钙高的低脂肪食物,同时要多参加户外活动,如快步走或慢跑等能让骨质变得更加强壮。多吃含葡萄糖以及软骨素的食物,能缓解关节疼痛。每周至少吃1~2次深海鱼,含有的omega-3能稀释血液浓度,保护心脏。
4、60岁以上的女性
随着年龄增长,生理和心理会发生很大改变,影响身体对营养需求。本身消化系统功能减弱,吸收矿物质以及维生素的能力变差,再加上长期服用药物会减少某些营养物质吸收。女性需采取少量多餐原则,食物中放置香料或其他调料味来刺激女性的食欲,多吃含钙、维生素D以及维生素B12的食物。
其实不管处于哪个年龄段的女性朋友,都应该合理去安排自己的饮食,期间要注意不能出现暴饮暴食的情况。同时每顿饭,只要七分饱到八分饱即可,不能存在偏食或者挑食的现象,以免不利于身体健康。
饮食失调的患者比例越来越高,女性比男性多。一般来说分为厌食症和暴食症,主要是和大脑的血清素有关,但很多时候都是因为社会环境的影响,像是鼓吹「瘦才是美丽」,这在芭蕾舞者和模特儿中很常见。
1、不良身体形象
肥胖或是对身体尺寸感到消极是饮食失调的关键因素。不良身体形象还包括紧张害怕体重增加、太过注意体型、外观和体重。2、过度运动锻链
随着锻链的习惯,锻链厌食会伴随着饮食失调。过度运动有点棘手,尤其是那些高度活跃的年轻人和运动员。事实上,过度运动是一种和食物关系不健康的警示标志。3、皮肤特别乾燥
脱水的皮肤通常看起来会变色或有斑点,这也意味着此人没有获得所需要的营养。这可能会导致缺乏饮食,称为电解质紊乱。其他伴随着症状包或眼袋、口乾和凹陷的脸颊。4、害怕在外进食
自我意识或是羞於在公共场合吃东西可以和身体形象紧密相关。暴食症的患者通常在人群前吃的很小量,但是独自一人却会暴食。5、总是想的太多
饮食失调的人最着名的就是她们会着眼或好奇那些鼓励别人瘦身和美化的事情。她们也会谈论很多食物和烹饪,但却不敢在晚餐时多吃。6、持续感觉寒冷
如果在气候温和,别人感觉天气很好时,此人还是感觉寒冷,那麽这是营养不良的迹象。饮食失调的人非常容易感到冷、月经混乱、头晕、晕厥、疲劳。
1、饮食失调原因
饮食失调目前还没办法确定切确的原因,但是和大脑血清素有关,因为血清素是控制进食行为的讯息传递物质。有时候饮食失调是由环境所造成的。2、饮食失调分类
饮食失调又分为厌食症和暴食症。厌食症者会对体重斤斤计较,过度节食导致没有食慾。暴食症则是经常想着食物,但又害怕失控,为了避免自己摄入太多热量,常会用餐後催吐自己。3、饮食失调比例
一般来说,女性比男性容易饮食失调,比例是10比1。在芭蕾舞和模特儿群中,厌食症者高达6%。暴食症者又比厌食症者高5~10倍,大约有2~3%的年轻女性有暴食症。
女性嗜好甜食不但可使身材发胖,还容易得妇科炎症,最常见的是阴道炎。临床上发现,许多患念珠菌阴道炎的妇女血糖或尿糖高于正常水平,而大部份患者在控制甜食摄入量后,霉菌阴道炎的感染和发作也相应减少。
念珠菌阴道炎患者应注意增强免疫力,适当锻炼,建议多吃含益生菌的食品、低糖乳制品,乳酸菌有益于抑制阴道炎的复发。久治不愈或反复发作的患者,在发病期间更要管好自己的嘴巴,在规范治疗的同时,“封杀”甜品。
健康女性避免大量摄入甜食,可减少罹患阴道炎的风险,同时应避免用药水、清水内洗阴道。若出现外阴、阴道瘙痒时不要自行用药,因为瘙痒的原因很多,如各种阴道炎症(念珠菌、滴虫性、细菌性),建议到正规医院对症治疗,否则容易引起反复发作和耐药性,更难治疗。
糖分摄入量与念珠菌感染有密切联系。无论男女吃太多甜食都容易导致血糖或尿糖偏高,对女性而言,阴道上皮细胞含糖量也会随之增加,导致念珠菌高糖原营养环境下大量繁殖,从而出现念珠菌性阴道炎。
另一方面,长期吃甜食难免导致肥胖,女性朋友应引起重视的是,肥胖也会引起闭经、月经紊乱,诱发多囊卵巢综合症,甚至引起性激素调节功能紊乱,造成女性性欲低下。如果患有多囊卵巢综合症,又会加速肥胖。
据介绍,念珠菌阴道炎是女性常见的生殖疾病,大约75%的妇女一生中至少患过一次。患者常有外阴、阴道瘙痒、灼痛,甚至坐卧不宁,并伴有尿频、尿痛及性交痛等症状,其典型特征是白带稠厚,呈凝乳或豆腐渣样。
引起阴道炎的原因很多,如自身抵抗力下降、性传播、滥用抗生素、患糖尿病等。最令人忽视的是,某些看起来无伤大雅的生活习惯,如穿紧身化纤内衣、嗜吃甜食都可诱发或加重阴道炎。专家特别指出,念珠菌性阴道炎常缠绵难愈,易反复发作。不少患者得病后很注意阴道的清洁和用药,但却不知道私处患病却因祸从口入,无法抵挡的甜蜜零食往往给秘密花园带来无尽的烦恼。
现在的人都忙碌着工作,没有时间关注自己的饮食健康,但是饮食又影响着我们的生活质量。尤其是女性,不仅要忙于工作还要照顾家庭,女士饮食就显得尤为重要了!那么上班女性如何健康饮食你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识,赶紧和小编一起去看一下吧。
饮食平衡
不均衡的饮食结构,会导致营养不良,从而使其身体素质急速下降。给大家介绍一种健康饮食原则:每餐一个水果;每天两次蔬菜(生熟皆可);每天一次牛奶、每天吃一吃富含蛋白质的食物。
适当补充碳水化合物和糖分
作为身体最根本的营养成分,糖分和碳水化合物是必不可少的物质。要想人体所有的器官能够正常运转,那么一定要保证每天的糖分和碳水化合物摄入。
饮食专家:饼干,供给能量
女性都喜欢小零食,大家别小瞧这些小零食的厉害,就拿大家最常吃的小饼干来说吧!饼干的主要成分是小麦,饼干提供的能量来自其碳水化合物的含量。在营养要求最高的早餐来说,普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干提供的能量能够保证人们一直到午饭时都精力充沛。如果再加上牛奶、水果,这会让你一早上都感觉不到饥饿。
维生素C
维生素C抗疲劳功效大家都知道,其实,它还能够帮助增强身体免疫功能,抵抗病毒的肆意入侵。
大家都知道知道很多水果中富含维生素C,如:猕猴桃、柑橘类水果、红色水果、和一些新鲜的蔬菜等。
补充铁
很多女性为了保持苗条的身材,都不是食肉,但是女性补铁就应该错吃红肉,如:牛肉、羊肉等,多吃这些肉类,能够保证身体所有器官供氧。如果身体缺铁会导致贫血,会失常感觉到疲乏。
干果
保持体力,除了运动之外,不妨可以嚼一些干果或果干等,能快速补充体力。随身携带干果,当你无聊的时候也嚼一些,相信会有很好的效果。
患有外阴炎的女性除了要注意在平时生活中做好外阴的清洁工作之外,饮食方面也要特别的注意。为了女性朋友的身体健康,大家就和小编一起来看看吧!
1.辛辣食物
对于外阴炎女性而言,各种各样辛辣、刺激性的食物都死应该尽量避免的。因为这类食物是诱发外阴炎以及导致阴部炎症加重的罪魁祸首。
经过研究发现,像胡椒等辛辣刺激性食物会加重盆腔充血、炎症,同时还有可能会导致女性出现有子宫肌肉过度收缩的情况,从而导致炎症加重。因此患有妇科炎症的女性一定要注意,远离辛辣食物。
生活中辛辣刺激类的食物有很多,比如像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴连及辛辣调味品等,这些食物患者都应该尽量避免。
2.清淡饮食
患有外阴炎的女性在平时生活中还要特别的注意,那就是尽量的保持饮食的清淡,这对炎症的恢复同样十分有利。同时在日常生活中还应该特别的注意,最好是养成少食多餐的方式,这种饮食习惯同样可以促进炎症的恢复。不仅要注意避免少吃些辛辣刺激性食物,同时还应该注意少吃些高脂肪食物,以免你的糜烂会更加严重。
专家提醒,在积极配合治疗的基础上,再养成良好的饮食习惯,这样不管是什么妇科炎症都能够得到更加快速的恢复。
3.忌油炸食物
患有妇科炎症的女性在日常生活中还要特别的注意饮食方面的调理,也就是说要尽量避免各种不良的饮食习惯。尤其是要注意少吃些油炸、油腻类的食物,除此之外还有像油条、奶油、黄油、巧克力等,这些食物都是很多女性在平时生活中非常喜欢吃的食物。然而这些食物都具有助湿增热的作用,非常不利于妇科炎症的治疗。
而且这些食物还会导致女性出现白带增加的情况,可以说不健康的饮食习惯不仅不利于外阴炎的治疗,同时还会诱发其他的妇科炎症。
4.健康饮食
对于不同妇科炎症的女性患者而言,养成一个良好的饮食习惯非常重要。首先应该注意多吃些富含有蛋白质的食物,比如像牛奶、豆浆、蛋类、肉类等,这些食物可有效提高女性抵抗力。
同时还要注意多吃些新鲜的水果和蔬菜,比如像苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜等。
这些都是阴道炎患者在平时生活中的饮食宜忌,由此可以看出,一个良好的饮食习惯对人体健康而言有多么的重要。
女性都爱美,但是岁月和不良的生活习惯,时刻都会给你留下一些印迹。昂贵的面霜并不能有效的预防皱纹、浮肿,更无法让肌肤恢复弹性。正确的做法是,从健康的饮食习惯中,去获取让肌肤保持年轻的关键。
女性健康饮食习惯——应当远离烟草
如果有抽烟习惯的MM们最好考虑戒烟,如果没有抽噎习惯的MM也需远离“二手烟”。因为无论是一手烟还是二手烟,其内含的烟草对细胞的伤害是非常大的。烟草不仅会氧化血液,还会加快细胞的老化程度,使血管收缩。所以烟草,切忌远离!
女性健康饮食习惯不喝碳酸饮料
一些碳酸饮料中的防腐剂可能会从你的骨头中溶解钙,加速骨质老化。所以最好少喝碳酸饮料,不仅减慢衰老的速度,还能保证身体健康。
女性健康饮食习惯早餐首选燕麦
燕麦属于全面谷类,含丰富水溶性膳食纤维和不溶性纤维,能有效的降低胆固醇和保持肠胃畅通,帮助细胞抗衰老化。并且燕麦食饮起来很方便,无论是用开水冲泡还是煮熟食用,效果都非常好。
女性健康饮食习惯适量吃点坚果
坚果内富含抗皱维生素E,每天吃一小把,可以延迟衰老,美白皮肤。当然,一天不可多吃,不要超过10个哦!因为坚果油性大,吃多了容易长胖。所以每天适量吃,才能既美颜又健康哦!
女性健康饮食习惯喝柠檬蜂蜜水
柠檬内含丰富的维生素C,可以刺激骨胶原增生和皮肤健康,让肌肤润滑富有弹性的同时还能使身材更加苗条。而蜂蜜主要含葡萄糖和果糖,还含有丰富的蛋白质,氨基酸,能增加红血蛋白,润肤润肺,是不可多得的养生利器。把切好的柠檬片和蜂蜜揉和在一起,每天泡两片用蜂蜜腌制好的柠檬,不仅美白瘦身,还红润脸色,气色动人。
女性健康饮食习惯多吃些橄榄油
橄榄油不仅可以防止脂肪氧化,帮助心脏细胞抗衰老化,还能有效防止日晒所导致的皮肤老化。所以在平常生活中,我们可以在烹饪时加几滴橄榄油,吃出健康肌肤。
女性皮肤健康饮食法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
女性皮肤健康饮食法1:小火慢工
慢炖食物所需的温度不如烤炉或微波炉那样高。
低温可以减少糖分的释放,所以你的身体在消化过程中不会产生过多的糖化终产物。
更重要的是,美国植物学协会在2006年的一项研究中发现,用蒸的方法,蔬菜能够保留80%的抗氧化能力,但水煮时,只能保留30%。
所以少烹调 = 更多的抗氧化保护 + 更少的糖化终产物——让你看起更年轻!
有证据证明,红酒、葡萄、梅子、花生、和其他含有白藜芦醇的植物果实能够提高去乙酰化酶——疑似可以延长成产胶原蛋白细胞寿命的媒介物——的活性。
然而,白藜芦醇可以发挥抗衰老作用的所需计量还没查明,大量的酒精会引发炎症和毛细血管扩张,所以坚持每天只饮一杯。
玉米或枫糖浆釉含有高浓度的糖,这反而又增加血液中的糖分。
从逻辑上讲,体内的血糖含量越多,形成糖化终产物的糖分子越多。
研究发现绿茶对皮肤有许多功效,包括抗氧化、抗炎、防癌、防辐射。
虽然《生物化学和生物物理学集刊》的一项研究显示,绿茶真正的抗糖化终产物功效是在心脏,但是众多独立的科学研究证明喝绿茶对你的皮肤极为有益。
在对15种特定的草药和六种香料进行测试后,发现鼠尾草、马郁兰、迷迭香、百里香、小茴香、香蜂草和生姜的抗氧化能力指数最高。
同时还发现含有1.5%香蜂草或马郁兰的色拉酱,其抗氧化能力分别增加了150%和200%。
对于烹饪一份健康而有益身体的膳食,这个方法可谓是酷毙了!
根据哈佛大学公共卫生学院的一篇文章显示,高血糖指数食物(如白面包)会导致血糖水平飞速增加,同时低血糖指数食物(如全燕麦)消化的更慢,进食后血糖水平的变化也是温和的。
女性皮肤健康饮食法4:多吃含高抗氧化物的有色蔬菜
抗氧化剂抑制着自由基的形成,甚至有助于修复肌肤的一些已然损害。
在健康饮食法1中提到的 2006 年的研究发现,在对比了二十七种蔬菜的抗氧化能力指数后,发现洋蓟、甜菜根、卷心菜、西兰花、红菊苣、红辣椒、黄辣椒等抗氧化能力指数最高,因此它们最具抗氧化潜力。
女性是一个特殊的群体,所以日常需要做好养生护理,那么你知道女性健康饮食原则有哪些吗?接下来小编就为您讲解女性日常饮食的原则以及注意事项,一起去看一下吧!
女性的饮食需要根据不同的症状来区别对待。根据女性体质选择养生饮食
工作太忙、压力太大的女性
西洋参甲鱼汤:这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃。
干燥,肺热、咳嗽多痰的女性
虫草煲水鸭汤:主要作用是补肺益肾、止血化痰,但中医讲究鸭肉属凉性,所以更加适合夏季食用。另外要注意,脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免适得其反。
月经不调,皮肤粗糙的女性
红枣乌鸡汤:红枣一直一来就是一种非常好的补血佳品。乌鸡更是具有益气滋阴的作用,这款食谱非常的适合女性朋友,尤其是对于月经紊乱、皮肤粗糙的,常喝尅美容。
失眠、肤色暗淡的女性
虫草老龟汤:冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。
满脸痘痘的女性
土茯苓老龟汤:清热解毒健脾胃。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应用一些调味品来调解味道。
压力性头痛的女性
天麻乳鸽汤:天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。
除此之外,女性日常饮食还有哪些原则呢?
每天喝足量的水。
女人是水做的,水是最好的溶剂,可以促进新陈代谢,将代谢物运送出去。水是体温调节系统的主要组成成分,体内能量代谢产生的热,通过体液传到皮肤表面,经蒸发或者排汗带走多余的热量保持体温恒定。
水还能起到润滑作用,关节润滑剂、唾液、消化道分泌的胃肠粘液、呼吸系统气道内的粘液、泌尿生殖道粘液等的生成都离不开水。因此,每天要喝足水,才能保持青春靓丽。一般来说,每天最少喝1500毫升,约7-8杯,每杯200毫升。首选白开水、淡茶,不喝或少喝含糖饮料。
注意含铁食物的摄入,预防贫血。
女性每个月都有生理上的失血,容易出现缺铁性贫血。铁是构成血液中血红素的主要成分之一,血红素在养料运输过程中起着重要的作用,要保持皮肤的红润、光泽,必须及时供给充足养料,这就要求血液中血红素的充足,因此在膳食中要多吃些富含铁元素的食物。含铁多而且容易被吸收的食物包括动物的肝脏、血、瘦肉等,黑木耳、紫菜、香菇和芝麻酱中含的铁也比较丰富,要经常吃一点。
奶制品加运动,保证骨骼健康。
人体中的钙99%沉积在骨骼和牙齿中,1%存在于血液和软组织细胞中,发挥调节生理功能的作用。
维生素D可以促进钙的吸收和利用。钙和维生素都是人体必需的营养素。奶制品中含钙丰富,也容易被吸收、利用。动物性食品中如肝等,维生素D的含量比较丰富。另外,晒太阳可以促进维生素D在体内的活化,因此,要经常晒晒太阳,不要有点阳光就用伞遮住,那样不利用骨骼健康。运动不仅可以增强骨骼密度,促进骨骼健康,同时,还有助于健康体重的维持。因此,要经常运动。
小编寄语:女性不管是在社会上还是生活中都扮演着不同角色,所以,自身的健康很重要,尤其要避免一些女性健康意识误区,以免对身体不利。想要了解更多女性疾病安全小知识,敬请关注每日更新。
产后妈妈的减肥问题一直是最热门的话题,因为女性都希望即便是生了孩子,也希望可以步入辣妈的行列。所以生产之后的减肥工作势在必得,那么产后女性如何依靠饮食维持健康苗条的身材呢?下面就一起随小编来了解一下吧。
饮食种类的选择
因为在减肥的时候,讲究的是控制食物的热量和脂肪,但是也没有必要节食,因为毕竟还要顾及正在哺乳期的宝宝营养健康,所以要做到科学饮食,而且应该多吃高蛋白的食物,因为高蛋白食物中其实含有的氨基酸对于妈妈们的伤口愈合有很大的帮助,可以更加持久的存在饱胀感,从而有效的控制食欲避免过多的进食导致脂肪堆积。
富含纤维素的食物防便秘
因为产后的妈妈们很容易出现便面的情况,排便不顺畅更容易导致毒素和脂肪的堆积,所以应该多吃可以帮助排便顺畅,有利于解决便秘问题的纤维食物,比如蔬菜和水果这些都是不能缺少的。
维生素B食物不能少
维生素B是我们人体不能够缺少的物质,而对于产后妈妈而言,维生素B可以帮助加快身体的新陈代谢,这样就能够让血液运行顺畅让身体的器官可以正常循环,也就可以起到一直体内脂肪堆积的作用。
低盐饮食
很多产后妈妈其实口味还是比较挑剔的,对于清淡的饮食提不起胃口,但是如果吃含盐量过高的食物,那么就容易增加肾上腺的负担会影响到代谢功能,所以说产后饮食还是应该清淡比较好。
不要太着急减肥
很多新妈妈们为了快速的恢复身材,也不顾自己身体恢复的情况,因为身体还没恢复就减肥反而会带来其他的影响,尤其是剖腹产的女性需要有时间恢复伤口,所以不要着急减肥,避免因为减肥影响到身体的恢复。
拥有健康的饮食习惯让你72变,越变越年轻,这绝不是在欺骗你哦。饮食规律,营养均衡吸收,你得肌肤自然而然就会散发出迷人的光彩。那么上班女性饮食健康小常识你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识,赶紧和小编一起去看一下吧。
女人饮食四不不要过多摄入脂肪 一般来说,女性要控制总热量的摄入,减少脂肪摄入量,少吃油炸食品,以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%,但目前很多女性已超过30%。如果脂肪摄入过多,则容易导致脂质过氧化物增加,使活动耐力降低,影响工作效率。
不要减少维生素 维生素本身并不产生热能,但它们是维持生理功能的重要成分,特别是与脑和神经代谢有关的维生素,如维生素B1、维生素B6等。这类维生素在糙米、全麦、苜蓿中含量较丰富,因此日常膳食中粮食不宜太精。
另外,抗氧化营养素如β胡萝卜素、维生素C、维生素E,有利于提高工作效率,各种新鲜蔬菜和水果中其含量尤为丰富。由于现代女性工作繁忙,饮食中的维生素营养常被忽略,故不妨用一些维生素补充剂,来保证维生素的均衡水平。
不可忽视矿物质的供给 女性在月经期,伴随着血红细胞的丢失还会丢失许多铁、钙和锌等矿物质。因此,在月经期和月经后,女性应多摄入一些钙、镁、锌和铁,以提高脑力劳动的效率,可多饮牛奶、豆奶或豆浆等。
不要忽视氨基酸的供给 现代女性中不少人是脑力劳动者,因此营养脑神经的氨基酸供给要充足。脑组织中的游离氨基酸含量以谷氨酸为最高,其次是牛磺酸,再就是天门冬氨酸。豆类、芝麻等含谷氨酸及天门冬氨酸较丰富,应适当多吃。
最佳饮食
最佳肉食 鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
最佳汤食 鸡汤除向人体提供大量的优质养分外,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
最佳护脑食物 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
最佳纠酸食物 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3-4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
最佳零食 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
豆类 铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此,如果人体内缺乏铁质,就会导致贫血,使人感到头晕,乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源,但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆,也能起到补充铁质的作用,并能有效地改善疲惫、无力的状况。
菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
香蕉 香蕉被称为“高能量的食品”,含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。研究表明,钾过低会导致肌肉疼痛,心律不齐、反应迟缓等,而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
许多女性朋友为了让自己能够健康、美丽,家里的化妆品和补品数不胜数。自己的健康不是用金钱能买来的,需要在生活中慢慢改善,饮食就是很重要的,女性如何美丽如何健康,饮食是关键之一。
1、早晚多喝粥
秋冬季节,天气从凉爽逐渐转换为寒冷,气候比较干燥,因此,女性们也会经常感到口唇干燥、咽干、皮肤发涩。中医学认为,这个季节应当注意养阴润燥。
古人认为:“晨起食粥,推陈致新,利膈养胃,生津液,令人一日清爽。”因此,女性早餐喝粥能润燥滋阴,益于养生。2、多吃粗粮,让女性的皮肤越来越细
粗粮相对细粮而言,主要包括谷类中的玉米、小米、高粱、燕麦、荞麦等,还有各种干豆类,比如黄豆、青豆、绿豆、赤豆等。这些粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,可以促进肠蠕动,使人体排便顺畅,加强代谢功能,进而使肌肤变得更有光泽。此外,粗粮中所含的“抗酶”抑制剂及丰富的维生素,能增加细胞活性,抵抗肌肤氣化,预防癌症。3、肤质不同,饮食选择也不同
油性皮肤的女性,由于体内水分含量较多,皮肤油脂分泌旺盛,宜多吃有助于淸热排毒的食物,如白萝卜、胡萝卜、冬瓜、丝瓜、西瓜、白菜、鱼肉、兔肉等。一些辛辣、温热及油脂多的食物尽量少吃,如奶酪、奶油、猪肉、羊肉、花生、荔枝、核桃仁、巧克力等。
干性皮肤者,应多吃一些富含维生素A的食物,如胡萝卜等,因为维生素A可促进皮脂分泌,让皮肤保持滋润。此外,豆类、蔬菜、水果、海藻等碱性食物也可以多吃。
中性皮肤的女性,酒类、韭菜、大蒜、辣椒等容易刺激和扩张皮下毛细血管的食物,一定要避免食用。
混合性皮肤的女性,应注意多吃一些能保持皮肤富有弹性的食物,比如:番茄、黄瓜、苹果等,这些食物都富含维生素和水分,对皮肤有很大的好处。4、每天第一怀水很重要
水是保持健康机体的最主要的因素,人在一天中至少要饮用7—8杯水。清晨的第一杯是很重要的,那么,应该怎么喝呢?首先要喝白开水。因为人在整夜睡眠中没有喝一滴水,然而呼吸、排汗、泌尿活动却仍在进行中这样会消耗损失身体中的许多水分。喝白开水能使血液很快稀释,纠正夜间的高渗性脱水。其实,清晨第一杯水必须是空腹喝,否则就起不到促进血液循环的作用了。
很多女性很注重养生,那么从养生角度看,女人春季吃什么好呢?春季女性健康饮食有什么呢?小编带您去看看吧!希望对您有帮助哦!
一、摄取足够无机盐和维生素:
春季食用富含生素C的食物对我们的身体具有抗病毒的作用,这类食物有小白菜、西红柿、油菜等蔬菜,还有柠檬、苹果等新鲜水果;食用富含维生素A的食物可以保护上吸吸道黏膜及增强呼吸器官上皮细胞的功能,如苋菜;食用富含维生素E食物可提高免疫力,减少疾病的发生,这类食物如芝麻、菜花等。
二、选择食用清淡食物:
春季的肝火是最旺的时期,因为整个冬天我们缺少运动,在冬季是进补的好季节,很多人都相对吃得比较补,所以到了春季养生要特别注重养肝、护肝。肝火旺的话从面会影响脾,就会导致脾胃虚弱病症的出现,所以春季饮食适宜选择性温之品,少食酸涩食品;饮食口味宜选用清淡可口的,少食油腻及刺激性食物。
三、肝炎病人不能吃的食物:
蛋黄,肝火病人最怕的就是加重肝脏的负担,而蛋黄中含有着大量的胆固醇,这些物质都要经过肝脏的新陈代谢,从而影响肝脏功能恢复。
四、增甘少酸:
春季里肝的疏泄功正处于一个最旺盛的时节,所以我们就要吃一些会抑制肝气的生发的食物,比如一些酸味食品,它有着收敛收摄的作用,对抑制肝气有着很好的作用。但如果是肝阴虚的人群,就因为少食酸味类的食品,预防肝气过盛。春季宜吃性味平和的食物,如红枣,不仅可以健脾胃,还可以滋阴补血之功效,还有山药也是春季饮食养生之佳品,它有着健脾益气、补肾固精之作用。
五、多喝粥:
可以多食一些益气补血、健脾胃、易吸收的保健粥,一般在中餐和晚餐食用。还有要注意的是,很多上班的朋友们都没有吃早餐的习惯,那对身体健康是有危害的,早餐食用保健粥,不仅有保健作用,还可以让你神清气爽。如韭菜粳米粥、动物肝脏粳米粥。
六、多吃蔬菜:
春季是口腔炎和皮肤病等高发的季节,这些都是因为微量元素摄取不足而导致营养失调所引起的疾病。因为到了春季,要多吃一些正季节、无污染的蔬菜,反季节的蔬菜尽量少食,还有那些蔬菜的食用方面,一般宜采用清炒或凉拌,这样可以让蔬菜的营养成分不被破坏。
七、多吃水果:
水果不仅含有丰富高的营养价植,还可以增强我们人体的抵抗力。春季是属于梅雨季节,天气变化无常,易发感冒的季节,多食用一些水果,可以帮助我们强身健体,提高免疫力。如:香蕉、草莓、苹果、樱桃等。
1,沙棘果。
春季未必能买到新鲜的沙棘果,但冷冻的沙棘果也是个不错的选择。沙棘果富含的维C可以保持皮肤弹性并改善肤色。此外,野蔷薇果汁、黑豆等也富含维C。
2,樱桃。
每天吃些富含黄酮类化合物的樱桃可改善皮肤松弛问题。黑葡萄、石榴或石榴汁也可以达到类似的效果。
3,植物油和坚果。
这些食物富含维E,是保持肤色均匀和皮肤弹性的佳品。
4,鳕鱼肝脏。
鳕鱼肝脏中丰富的维A不仅可以帮助肌肤轻松锁水,告别皱纹,还可预防白发的出现。
5,动物肝脏、鸡肉及荞麦。
这些食物富含的维生素B2可预防红斑痤疮、头皮屑及嘴唇干裂等症状。
6,菠菜、西芹及杏干。
经常食用这些食物可使皮肤及头发保持持久润泽,并可防止皱纹出现。
7,动物心脏及海产品。
此类食品富含辅酶Q10,可加速肌肤细胞更新,延缓衰老。
8,燕麦粥。
燕麦比其他谷物富含更多的硅,可使肌肤保持弹性,使头发和指甲保持强韧。
9,干奶酪、沙丁鱼、奶渣。
这类高钙食物有助于头发和指甲的生长,并使其保持强韧。
10,芝麻。
芝麻中富含维生素B1,是保持肤色均匀亮泽的神器,还可以预防粉刺、湿疹及脱发症状。
早餐是一天中至关重要的一餐,吃的好与不好关乎整天的精神和身体健康,那么,早餐第一口吃什么最好?下面和本网一起来看看吧。
早餐应先喝水
人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。
因此,早上起来不要急于吃早餐,而应立即饮500~800毫升凉开水,既可补充一夜流失后的水分,还可以清理肠道,但不要在吃早餐前喝较多的水。
早餐应吃点水果
水果为维生素A、C丰富的来源,并含维生素B群、纤维质、与矿物质,不但具有刺激食欲的作用,同时可促进肠道蠕动以及维持体内酸堿平衡,吃水果不但能养颜美容,而且让我们一早看起来容光焕发、美丽又动人喔!
早餐以五壳根茎类为主食
五壳根茎类不但含丰富的糖类,还可以快速提供人体所需要的基础能量,就像汽车必须要有汽油才能行走一般。
一顿营养的早餐,可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片,作为主食,或是挑选较粗糙的五壳根茎类,像是全麦面包、杂粮粥等。
早餐应该吃乳制品
早餐是补充奶类的好机会。乳制品是高品质蛋白质的来源之一,同时含有丰富的钙质,一般常吃的食物中,没有一种钙质含量能与奶类相比。利用早餐时间来摄取奶类,像是一杯牛奶、羊奶、低糖优酪乳等都是很好的选择。
那么,作为一个优质的早餐,它又有哪些注意事项呢?
1.清淡
早餐过于油腻会造成胃肠的负担,而且还会导致高血脂。如果实在抵挡不住诱惑,一周一次也未尝不可。早餐还是比较适合清淡但营养全面的饮食,尽量少摄入油炸类食品。有的人早餐喜欢吃油条,其实未必不可,但一次不要吃太多,并尽量一周只食用一次。
2.最佳早餐时间:7-8点
医学研究证明,7点到8点吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早,那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。
3.低热量
早餐的摄取量依体型,年龄的不同会有些差异,不过,摄入400~500卡的热量是比较适当的,约占一天需要量的四分之一。但可以尝试多补充些糖类。
女性贫血早餐可多吃5种食物
南瓜
南瓜维生素含量丰富,还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。最新发现南瓜中还含有一种“钴”的成分,食用后有补血作用。清代名医陈修园说:“南瓜为补血之妙品。”南瓜粥和南瓜饼都是不错的早餐选择。
红枣
富含维生素、果糖和各种氨基酸。现代药理研究证明,红枣中含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体新陈代谢,使新细胞迅速生成,死细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。
鸡蛋黄
鸡蛋黄虽然含有不少胆固醇,但每100克鸡蛋黄含铁7毫克,而且营养元素丰富,贫血的女性每天可吃1-2个鸡蛋。
胡萝卜
胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素——胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。
豆制品
每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克,人体吸收率为7%,比米、面中的铁吸收率高很多,因此豆制品是不错的补铁来源。
女人是水做的,一生流转藏温柔于万千。女人需要懂得爱惜自己,懂得疼爱自己。春天是百花争相开放的季节,是属于女人的季节。这里小编给大家分享一些关于女性饮食健康小常识,方便大家学习了解。
一定要吃早餐
早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单:每天夜晚,身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此,早上起床之后,自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。不吃早餐,你就不可能获得新的活力从事工作。
此外,如要减肥,就更不应不吃早餐。因为到午餐时,才补偿未吃的那顿早饭,你势必吃得过饱,而影响减肥效果。
吃脂肪少的早餐
女性早餐越来越倾向选择含脂肪少的食品。她们更喜欢吃谷类食物。从营养观点出发,对这一趋势应予以提倡。举例来说,涂有黄油、果酱和奶酪的小面包,另加一个鸡蛋的早餐所含的脂肪量比全脂牛奶、水果和谷类食物的早餐脂肪量高约7倍。
谷类早餐应受青睐
一顿好早餐应包括这样三件东西:谷类食品(如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等)水果和奶制品。最好喝含脂肪少的牛奶。谁吃这样的早餐,谁就一箭三雕;丰富的碳水化合物,少脂肪,丰富的维生素和矿物质。
注意摄取维生素、叶酸和铁
25-40岁的女性的早餐应至少满足其50%的日维生素和叶酸,特别是维生素c和铁的需要量。当今,大多数女性都没有从食物中摄取足够的铁和叶酸。如有可能,可从午餐和晚餐予以补充。肉、内脏、小米、茴香可满足人每日所需的10至18毫克铁的需求量。维生素b则可从瘦肉、鱼、肝、全麦面包、土豆、花生等食物中摄取。
女性春季养生之根本,应该来自日常饮食的调理。春季也是女性注意保暖防止感冒的季节,还要注意情绪的调控,把握好对压力的管理,保证充足的睡眠和休息。
女性春季养生之道应遵循一日三餐的健康法则
春季多风干燥,气温逐渐回升,人体内火加重。女性春季的一日三餐,应该以汤、粥、羹、汁等中医药膳为重要组成部分,这类饮食自古受到养生学家的重视。它们制作简便、营养丰富、容易消化吸收,特别适合幼儿、女性和身体虚弱的人。如果注意“按时、按点”,在最佳时间选用最合适的汤水,还能锦上添花,化日常饮食为“养生药膳”。
早:补水
女性应该遵循中医的一句名言,“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。早上起床后喝杯白开水或淡盐水,可补充夜间身体流失的水分,帮助“唤醒”身体。
对于女性白领群体来说,一般上午脑力劳动比较多,早饭时可以喝一杯牛奶, 增强肠蠕动,满足人体的钙和蛋白质等营养需要。 午:喝汤
中午喝一些汤,对女性不仅能起到保健作用,还可使胃内食物充分贴近胃壁,滋养胃部,并增强饱腹感,避免进食过多,这对肥胖或希望减肥的女性来说大有裨益。适合女性的好汤品主要有萝卜汤、冬瓜汤、番茄汤、海带汤、紫菜汤。
晚:煮粥
中医认为,粥能补益阴液、生发胃津、健脾胃、补虚损、最宜养人。晚上喝粥,既能补充一天耗损的`元气,又容易消化吸收。
明代医学家李时珍在《本草纲目》中一书中称赞粥“极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙诀也”。粥对女性在春季多风回暖,干燥困乏的季节,当属首选养生食品,如果熬粥的过程中加入一些山药,百合、芝麻、赤小豆、核桃等食材,每日晚间食用一些药膳粥品,可以起到很好的美容保健功效。
睡:喝蜜
睡前喝蜜。蜂蜜味甘、性平,自古就是滋补强身、排毒美容的佳品,其中的葡萄糖和果糖易于被人体吸收,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜功效显著。睡前用温开水调服10~20毫升蜂蜜,还有助于和胃润肠,提高睡眠质量。
1、人们都喜欢把豆浆加油条,当成早餐的“绝配”。专家提醒,油炸食品对健康不利,早餐喝豆浆的同时,最好吃些馒头、包子、饼等淀粉类食品。
2、多风的季节里,蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯,既可润肠通便,又可预防感冒,清除体内毒素,冲服即可。
3、长喝牛奶对健康大有裨益,但日常生活中我们也要留点神,有些食物是不能和牛奶一起食用的,如桔子、果汁、巧克力、糖、药物等。
4、牛奶营养价值高,且具有极好的饱腹感,若在餐前喝一杯牛奶能有效地缓和饥饿,降低食欲。如用两杯牛奶代替晚餐,还有不错的减肥作用。
5、晚餐最好来点“粗”,主食不妨搭配小米、玉米等粗粮,适当摄入菠菜、小白菜等。习惯喝酒者可吃些豆芽、藕等碱性食品以缓解酒精对畏的刺激。
6、春天来临,由于气温变化等原因人体会感到疲乏,即所谓“春困”,在饮食上加以调理可使你精力充沛,如饮食清淡、常吃水果、饮果汁等。
7、绿豆芽能减肥通便,绿豆对重金属、农药中毒及其它各种食物中毒均有防治作用,加速有毒物质的排泄,是减肥者的最佳首选蔬菜。
8、长期吸烟者可多吃葡萄,长期吸烟的肺部易大量积聚毒素,功能受损,而葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢,帮助肺部细胞排毒。
9、空腹喝酒危害大,空腹时胃内无食物,酒就会直接刺激侵蚀胃粘膜与肌层,易引起恶心呕吐,腹痛腹胀,食欲不振,便秘等症状。
10、羊肉配豆腐不上火,羊肉常吃容易上火,但吃羊肉搭配豆腐,不仅能补充多种微量元素,其中的石膏还能起到消热泻火、除烦、止渴的作用。
11、午饭加酸奶,身体更健康,酸奶可以抑制有害生物的繁殖,同时促进胃肠蠕动和消化液的分泌,尤其对于电脑族有缓解心理压力、防辐射的功效。
12、油锅冒烟有危害,食用油在高温中会产生一种“丙烯醛”气体,对鼻、眼粘膜有强烈的刺激作用,炒菜时尽量不要等油锅冒烟后在下菜。
13、海带能去脂降压,海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收,并能排出体外,常吃海带可预防白血病,对进入体内的镉也有排泄作用。
14、肌肉拉伤可多吃菠萝,菠萝所含有的菠萝蛋白酶具有消炎作用,可促进组织修复,加快新陈代谢、改善血液循环,快速消肿,是此时最需要的水果。
15、茄子的食疗作用,茄子含丰富的维生素及蛋白质和钙,能使血管变柔软,多吃茄子有助于减少老年斑;茄子有化瘀作用,能降低脑血栓发生。
16、西红柿既可生吃又可熟食,是一种兼水果、蔬菜、药“三职”的食品。肥胖者常吃可减肥,消瘦者可增强体质,且适量吃还可增强抗寒和免疫能力。
17、煲汤五忌,一忌中途添加冷水;二忌早放盐;三忌过多的放入葱姜料酒等调料;四忌过早地放入酱油;五忌汤汁大滚大沸。
18、传统食品腐竹,是一种营养丰富又可以为人体提供均衡能量的优质豆制品,运动前后吃腐竹,可迅速补从能量,并提供肌肉生长所需要的蛋白质。
19、胡、白萝卜别一起吃,将胡、白萝卜一起调凉菜或炖食的烹调方法,会导致其中一种萝卜营养价值降低,因胡萝卜可破坏白萝卜的维生素。
20、巧做米饭吃出健康,有高血压、高血脂可做燕麦米饭、枸杞子米饭、白萝卜细小块米饭;上火可做绿豆米饭;大便不畅可做红薯米饭、南瓜米饭。
21、草莓怎样吃才健康?草莓最后在饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,可有效预防痔疮、肠癌的发生。
哺乳期饮食对于孕妇的身体恢复以及婴儿的母乳喂养还是存在关系的。那么,夏季哺乳期女性如何搭配饮食更健康呢?看看你做对了没有?这里就来和一起看一下这个问题吧!
夏季哺乳期女性如何搭配饮食更健康
夏季哺乳女性:早餐
夏季首先要考虑的是饮食要清淡,不能过于油腻。早餐最好是喝一些有营养的粥类,像燕麦粥就是不错的选择,燕麦中含有丰富的维生素和其他营养成分,能有效补充维生素、植物纤维,改善哺乳期的肠胃不适,促进胃肠蠕动,帮助消化,增进食欲,提高睡眠质量。
此外,夏季早餐还可以是瘦肉粥、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质与营养的食物,但不宜吃油炸类的油条、麻团等食品。
夏季哺乳女性:中餐
一天之中,中餐显得尤其重要,中餐是三餐中最重要的一餐,需保障妈妈营养摄入的同时,还要考虑到孩子是否有奶水可喝,因此要考虑进食一些清淡的汤汁。如海带汤就是很好的选择,海带汤不止有丰富的营养物质和矿物质还有清热去火的功效,非常适宜夏季女性产后哺乳期内食用。
海带汤可以搭配米饭,芹菜炒瘦肉、鸡蛋西红柿等清淡的小炒进食,即营养丰富又有口感。菜品最好每天都不要重复,各类蔬菜的清炒都是不错的选择。当然,一些易于消化的肉制品,如鱼肉、鸡肉等也可以用来烹调,但注意烹煮时少放些调味品,切忌重口味。
夏季哺乳女性:晚餐
晚餐可以选择鱼类,肉类等营养丰富的食材,但不建议吃得太饱,吃得太饱不利于睡眠。晚餐也可以搭配一些富含维生素的蔬菜,不需要特别选择某一种蔬菜,应季的蔬菜就可以,夏季是一个蔬菜比较多的季节,做到营养膳食即可。
饭后一小时左右可以适当进食一些清凉解暑的水果,如西瓜,但西瓜是凉性的,不能过多食用,以免引起腹泄,不利于哺乳。此外还可以喝一点绿豆粥或是鱼肉粥来做宵夜,以增进食欲,预防中暑。
夏季哺乳女性:饮食注意事项
不能因为天气热就什么也不想吃,只喝点汤或是吃点粥,这样会导致营养不良,不利于宝宝的健康成长和发育。
不要吃辛辣食物,会导致身体上火,容易引起口腔或是咽喉炎症。
少吃冷饮,冷饮对女性子宫伤害很大,产后是子宫的恢复期,不能因为夏季天气热图凉快就乱喝冷饮,这样对身体健康很不好。
三餐都要注意营养搭配,有荤有素,不要出现桌子上全荤或全素的现象。如果你对哺乳期有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问,请继续关注哺乳期饮食安全常识栏目。
虽然我们知道,不管一个人的保健工作做得再好,人终究都会老去,最终都逃不过走向生命终点,离开人世。
但尽管如此,咱们爱美如命的女同胞们,还是希望自己在有生之年以最美丽的外表来展现自己。
尤其是年过30的女性,当身上的皮肤开始变得松驰,皱纹和斑点开始慢慢“爬”上脸庞时,就开始着急上火了。说得好听点这是岁月在你身上留下的“痕迹”,说得难听点就是你已经开始变老了。
于是,女人吃什么可以防衰老以及延缓衰老的保健品,开始慢慢的“进入”她们的眼中。既然大家都想知道如何延缓衰老,那小编就辛苦一下去查阅资料吧。只是,希望以下这些内容,能对各位带来帮助。
抗衰老食物:西兰花
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。
抗衰老食物:豆腐
除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。
抗衰老食物:马铃薯
土豆是很家常的一道素菜,多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘,还可以养护脾胃,益气润肠。消除眼袋,把马铃薯片贴在眼睛上,可以减轻眼袋。
抗衰老食物:鲫鱼
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。
抗衰老食物:巧克力
巧克力是每个女孩都抵抗不了的诱惑,巧克力能让人立刻拥有快乐,因为巧克力有镇静的作用,它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢,使人变得快乐。心情好,自然不会衰老。
抗衰老食物:酸奶
酸奶有助于消化,还能有效地防止肠道感染,提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,还富含维生素B2,这些元素都对人体大有裨益。也不用担心会发胖。
抗衰老食物:苹果
美国有一句谚语叫做:每天一苹果,医生远离我。苹果含有纤维素、维生素C和糖,可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。也是减肥的好帮手呢。
抗衰老食物:菠菜
菠菜能让女生不贫血,体质强、皮肤好、排毒并保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
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儋州公租房管理办法-儋州公租房买卖政策
儋州公租房的管理办法
住建部发布的《公共租赁住房管理公租房管理办法》正式生效。公租房管理办法规定,本地及外来人员均可申请公共租赁住房,无正当理由连续6个月闲置公租房的应当退回,违法违规转租公租房者,不但会被强制收回房屋,更需要缴纳违法所得3倍以下、不高于3万元的罚款。
根据《公租房管理办法》,申请公共租赁住房,必须同时满足以下条件:申请人在本地无住房或者住房面积低于规定标准;申请人的收入、财产低于规定标准;申请人为外来务工人员的,在本地稳定就业达到规定年限。各地住房保障主管部门可根据本地区实际情况,就申请条件进行调整,报本级人民政府批准后实施并向社会公布。
《公租房管理办法》还提及到,如果承租人具有3种情形,将退出公租房。其一为承租人有转借、转租或者擅自调换,改变用途,破坏或者擅自装修且拒不恢复原状,在公共租赁住房内从事违法活动,无正当理由连续6个月闲置公共租赁住房的,应当退回公共租赁住房;拒不退回的,住房保障主管部门可以依法申请人民法院强制执行。
《公租房管理办法》的内容就到这了,其中还明确,一旦承租人因违反合同和相关规则,须退回公租房的,除了退回公租房以外,还将被要求按市场价格补缴从违法行为发生之日起的租金,记入公共租赁住房管理档案,处以1000元以下罚款;有违法所得的,处以违法所得3倍以下但不超过3万元罚款的行政处罚。
儋州公租房的买卖政策
市房产局发布了公租房的受益人群,包括城镇中等偏下收入住房困难家庭、新就业人员、外来务工人员以及市、县(市)、区(开发区)引进的特殊人才,都可申请公租房。不过,公租房租赁合同期限原则上为3年,有特殊需要也可申请续租3年。并且公租房不能转借,公租房如果超过3个月没住,或者连续3个月或累计6个月拖欠租金经催告后仍不缴纳的,公租房也会被收回。
公租房买卖政策规定,四类人可“租”公租房三年
1、城镇中等偏下收入住房困难家庭,须具有本地城区户口,且在城区实际居住;。家庭人均可支配收入、人均住房建筑面积符合本市保障条件;
2、新就业人员,须具有本市市区户籍(或暂住证);
3、外来务工人员,须年满18周岁,持有就业地暂住证(居住证),有手续完备的劳动(聘用)合同,并正常缴存社会保险;
4、市、县(市)、区(开发区)引进的特殊人才,在工作的全国、省部级劳模、全国英模、荣立二等功以上的复转军人等住房困难家庭按属地申请公租房,可优先安排。公租房租赁合同期限原则上为3年,确因需要的经批准可续租3年。
不能转借3个月不住就收回
公租房买卖政策还指出,承租人通过购买、获赠、继承等方式在申请公租房地区获得其他住房的,或在租赁期内超过政府规定的收入标准及家庭人口变化不符合租赁条件的,应退出公共租赁住房。退出确有困难的,经市公租房管理部门同意,可以申请最长不超过6个月的延长租住期。延长期内,按同区域同类住房市场价格收取租金。
如果将公租房转租、转借、改变公租房结构或使用性质,无正当理由连续3个月以上未在承租的公租房内居住的;连续3个月或累计6个月拖欠租金经催告后仍不缴纳的;获得其他形式政策性住房保障的;在公租房中从事违法活动的;违反物业管理公约拒不整改的,依照租赁合同应当解除租赁关系。
万宁公租房管理办法-万宁公租房买卖政策
万宁公租房的管理办法
为贯彻落实《国务院关于解决城市低收入家庭住房困难的若干意见》(国发[2007]24号)、《关于促进房地产市场健康发展的若干意见》(国办发[2008]131号)精神,完善我市分层次住房供应体系,调整住房供应结构,实行租售并举,多渠道满足部分中低收入住房困难家庭住房需求,经市政府批准,现将《潮州市公共租赁住房管理办法(试行)》印发给你们,请认真贯彻执行。
公租房管理办法第一条:为完善我市分层次住房供应体系,调整住房供应结构,实行租售并举,多渠道满足部分中低收入住房困难家庭住房需求,根据《国务院关于解决城市低收入家庭住房困难的若干意见》(国发[2007]24号)、《关于促进房地产市场健康发展的若干意见》(国办发[2008]131号)规定,结合我市实际,制定本办法。
公租房管理办法第二条:本市行政区域内公共租赁住房的建设、分配、管理适用本办法。本办法所称公共租赁住房,是指政府提供政策支持,限定户型面积、供应对象和租金水平,面向本市中低收入住房困难家庭等群体出租的住房。
公租房管理办法第三条:公共租赁住房建设、分配和管理工作遵循以下原则:政府支持、市场运作;多方建设、统一管理;公平公开、严格监管。
市住房和城乡建设、发展改革、国土资源、规划、财政、税务、国资、金融、住房公积金等有关部门按照各自职责分工,做好公共租赁住房相关管理工作。各区县人民政府负责做好本区县范围内公共租赁住房的建设和管理工作。
万宁公租房的管理办法
依据《市公共租赁住房管理暂行办法》及《市公共租赁住房管理实施细则》:租赁合同期满,承租人应退出公共租赁住房;需要续租的,应在租赁合同期满3个月前提出申请,经审核符合条件的,重新签订租赁合同,并对原承租住房享有优先权。
(一)承租人在租赁5年期满后,可选择申请购买居住的公共租赁住房。
(二)公共租赁住房出售价格以综合造价为基准,具体价格由市物价部门会同市住房保障、市财政等部门研究确定,定期向社会公布。
(三)购买公共租赁住房,可选择一次性付款或分期付款。一次性付款后,不再支付租金;分期付款时,未付款面积按照规定交纳租金。
(四)购买的公共租赁住房可以继承、抵押,不得进行出租、转让、赠予等市场交易。抵押值不得超过房屋购买原值的70%。
购买人通过购买、获赠、继承等方式在主城区获得其他住房,且达到政府公布的主城区人均住房建筑面积标准的,或因特殊原因需要转让以及抵押处置时,由政府回购,回购价格为原销售价格加同期银行存款活期利息。
五指山公租房管理办法-五指山公租房买卖政策
五指山公租房的管理办法
住建部发布的《公共租赁住房管理公租房管理办法》正式生效。公租房管理办法规定,本地及外来人员均可申请公共租赁住房,无正当理由连续6个月闲置公租房的应当退回,违法违规转租公租房者,不但会被强制收回房屋,更需要缴纳违法所得3倍以下、不高于3万元的罚款。
根据《公租房管理办法》,申请公共租赁住房,必须同时满足以下条件:申请人在本地无住房或者住房面积低于规定标准;申请人的收入、财产低于规定标准;申请人为外来务工人员的,在本地稳定就业达到规定年限。各地住房保障主管部门可根据本地区实际情况,就申请条件进行调整,报本级人民政府批准后实施并向社会公布。
《公租房管理办法》还提及到,如果承租人具有3种情形,将退出公租房。其一为承租人有转借、转租或者擅自调换,改变用途,破坏或者擅自装修且拒不恢复原状,在公共租赁住房内从事违法活动,无正当理由连续6个月闲置公共租赁住房的,应当退回公共租赁住房;拒不退回的,住房保障主管部门可以依法申请人民法院强制执行。
《公租房管理办法》其中还明确,一旦承租人因违反合同和相关规则,须退回公租房的,除了退回公租房以外,还将被要求按市场价格补缴从违法行为发生之日起的租金,记入公共租赁住房管理档案,处以1000元以下罚款;有违法所得的,处以违法所得3倍以下但不超过3万元罚款的行政处罚。
五指山公租房的买卖政策
市房产局发布了公租房的受益人群,包括城镇中等偏下收入住房困难家庭、新就业人员、外来务工人员以及市、县(市)、区(开发区)引进的特殊人才,都可申请公租房。不过,公租房租赁合同期限原则上为3年,有特殊需要也可申请续租3年。并且公租房不能转借,公租房如果超过3个月没住,或者连续3个月或累计6个月拖欠租金经催告后仍不缴纳的,公租房也会被收回。
公租房买卖政策规定,四类人可“租”公租房三年
1、城镇中等偏下收入住房困难家庭,须具有本地城区户口,且在城区实际居住;。家庭人均可支配收入、人均住房建筑面积符合本市保障条件;
2、新就业人员,须具有本市市区户籍(或暂住证);
3、外来务工人员,须年满18周岁,持有就业地暂住证(居住证),有手续完备的劳动(聘用)合同,并正常缴存社会保险;
4、市、县(市)、区(开发区)引进的特殊人才,在工作的全国、省部级劳模、全国英模、荣立二等功以上的复转军人等住房困难家庭按属地申请公租房,可优先安排。
公租房租赁合同期限原则上为3年,确因需要的经批准可续租3年。
不能转借3个月不住就收回
公租房买卖政策还指出,承租人通过购买、获赠、继承等方式在申请公租房地区获得其他住房的,或在租赁期内超过政府规定的收入标准及家庭人口变化不符合租赁条件的,应退出公共租赁住房。退出确有困难的,经市公租房管理部门同意,可以申请最长不超过6个月的延长租住期。延长期内,按同区域同类住房市场价格收取租金。
如果将公租房转租、转借、改变公租房结构或使用性质,无正当理由连续3个月以上未在承租的公租房内居住的;连续3个月或累计6个月拖欠租金经催告后仍不缴纳的;获得其他形式政策性住房保障的;在公租房中从事违法活动的;违反物业管理公约拒不整改的,依照租赁合同应当解除租赁关系。
三亚公租房买卖政策-三亚公租房管理办法
三亚公租房的管理办法
从昨天开始,住建部发布的《公共租赁住房管理公租房管理办法》正式生效。公租房管理办法规定,本地及外来人员均可申请公共租赁住房,无正当理由连续6个月闲置公租房的应当退回,违法违规转租公租房者,不但会被强制收回房屋,更需要缴纳违法所得3倍以下、不高于3万元的罚款。
申请公共租赁住房,必须同时满足以下条件:申请人在本地无住房或者住房面积低于规定标准;申请人的收入、财产低于规定标准;申请人为外来务工人员的,在本地稳定就业达到规定年限。各地住房保障主管部门可根据本地区实际情况,就申请条件进行调整,报本级人民政府批准后实施并向社会公布。
《公租房管理办法》还提及到,如果承租人具有3种情形,将退出公租房。其一为承租人有转借、转租或者擅自调换,改变用途,破坏或者擅自装修且拒不恢复原状,在公共租赁住房内从事违法活动,无正当理由连续6个月闲置公共租赁住房的,应当退回公共租赁住房;拒不退回的,住房保障主管部门可以依法申请人民法院强制执行。
其中还明确,一旦承租人因违反合同和相关规则,须退回公租房的,除了退回公租房以外,还将被要求按市场价格补缴从违法行为发生之日起的租金,记入公共租赁住房管理档案,处以1000元以下罚款;有违法所得的,处以违法所得3倍以下但不超过3万元罚款的行政处罚。
三亚公租房的买卖政策
近日,市房产局发布了公租房的受益人群,包括城镇中等偏下收入住房困难家庭、新就业人员、外来务工人员以及市、县(市)、区(开发区)引进的特殊人才,都可申请公租房。不过,公租房租赁合同期限原则上为3年,有特殊需要也可申请续租3年。并且公租房不能转借,公租房如果超过3个月没住,或者连续3个月或累计6个月拖欠租金经催告后仍不缴纳的,公租房也会被收回。
公租房买卖政策规定,四类人可“租”公租房三年
1、城镇中等偏下收入住房困难家庭,须具有本地城区户口,且在城区实际居住;。家庭人均可支配收入、人均住房建筑面积符合本市保障条件;
2、新就业人员,须具有本市市区户籍(或暂住证);
3、外来务工人员,须年满18周岁,持有就业地暂住证(居住证),有手续完备的劳动(聘用)合同,并正常缴存社会保险;
4、市、县(市)、区(开发区)引进的特殊人才,在工作的全国、省部级劳模、全国英模、荣立二等功以上的复转军人等住房困难家庭按属地申请公租房,可优先安排。
公租房租赁合同期限原则上为3年,确因需要的经批准可续租3年。
不能转借3个月不住就收回
公租房买卖政策还指出,承租人通过购买、获赠、继承等方式在申请公租房地区获得其他住房的,或在租赁期内超过政府规定的收入标准及家庭人口变化不符合租赁条件的,应退出公共租赁住房。退出确有困难的,经市公租房管理部门同意,可以申请最长不超过6个月的延长租住期。延长期内,按同区域同类住房市场价格收取租金。
如果将公租房转租、转借、改变公租房结构或使用性质,无正当理由连续3个月以上未在承租的公租房内居住的;连续3个月或累计6个月拖欠租金经催告后仍不缴纳的;获得其他形式政策性住房保障的;在公租房中从事违法活动的;违反物业管理公约拒不整改的,依照租赁合同应当解除租赁关系。
贵阳公租房买卖政策-贵阳公租房管理办法
贵阳公租房的管理办法
为贯彻落实《国务院关于解决城市低收入家庭住房困难的若干意见》(国发[2007]24号)、《关于促进房地产市场健康发展的若干意见》(国办发[2008]131号)精神,完善我市分层次住房供应体系,调整住房供应结构,实行租售并举,多渠道满足部分中低收入住房困难家庭住房需求,经市政府批准,现将《市公共租赁住房管理办法(试行)》印发给你们,请认真贯彻执行。
第一条:为完善我市分层次住房供应体系,调整住房供应结构,实行租售并举,多渠道满足部分中低收入住房困难家庭住房需求,根据《国务院关于解决城市低收入家庭住房困难的若干意见》(国发[2007]24号)、《关于促进房地产市场健康发展的若干意见》(国办发[2008]131号)规定,结合我市实际,制定本办法。
第二条:本市行政区域内公共租赁住房的建设、分配、管理适用本办法。本办法所称公共租赁住房,是指政府提供政策支持,限定户型面积、供应对象和租金水平,面向本市中低收入住房困难家庭等群体出租的住房。
第三条:公共租赁住房建设、分配和管理工作遵循以下原则:政府支持、市场运作;多方建设、统一管理;公平公开、严格监管。
市住房和城乡建设、发展改革、国土资源、规划、财政、税务、国资、金融、住房公积金等有关部门按照各自职责分工,做好公共租赁住房相关管理工作。各区县人民政府负责做好本区县范围内公共租赁住房的建设和管理工作。
贵阳公租房的买卖政策
根据宪法规定,应一律确认原房主的所有权,把房产归还给房主。对于自住房和出租房,应分别不同情况,采取不同处理方法,根据国家财力、物力的可能逐步解决。当前,首先要解决公占私房和原自住房被挤占后现在居住困难的房主的问题。要制定腾退房屋计划,房主现在居住困难的先解决,不困难的缓解决,分期分批落实。
1、凡单位和个人挤占私人自住房,必须坚持谁占谁退的原则。原占用单位已同其他单位交换使用的,由现占单位负责腾退,交换双方的遗留问题由双方自行协商解决,不得以任何借口互相推诿拖延。房屋腾空后,由占用单位负责必要的修理,然后退还原房主。
2、凡机关部队、领导干部占用的私人自住房,均应争取在今年年底以前腾退完毕,不得拖延。工厂、企业、学校及“三站、两代、一所”占用的私人自住房,要做出退房计划,分期分批,逐步腾退。其中占用“三高”、知名人士、华侨的自住房,争取在今年年底以前腾出,退还给原房主。
3、原房已经翻建、改建成生产、营业用房的,可由现占单位另筹房屋安置房主住房,原房由现占用单位按房管局的规定作价收购(不属落实私房政策,任何单位不得购买私房)。
凡职工个人占用私人自住房的,无论是由房管部门或由机关、企业事业单位安排的,还是自行挤占的,都应视为无房户,由职工所在单位或其上级主管部门负责安排其住房,将占住的房屋尽快退还给原房主。其中占用“三高”、知名人士、华侨和现在住房十分困难的房主的房屋,要尽先安排,争取在今年年底前基本退完。
贵州黔西南州公租房买卖政策和管理办法
黔西南州公租房的买卖政策
《市区公共租赁住房管理实施细则》(以下简称《细则》)已率先向社会公布,今年公租房保障对象新增三大群体,包括中低收入住房困难家庭、新就业职工和区引进的技术人才、符合条件的外来务工人员。
公共租赁住房的租金实行政府指导价,并应对不同群体实施级差化租金;在投资主体方面,鼓励社会资金参与公租房建设,并制定了包括税收在内的优惠政策。公租房保障对象新增三大群体外来务工人员首次列入区公租房保障群体的外来务工人员,可以单独申请公租房,若全家都在本区居住,则以家庭为申请单位。每个申请家庭原则上以有正式工作的外来务工人员作为申请人,其他家庭人员作为共同申请人。
申请公租房的外来务工人员,必须满足以下条件:根据市外来务工人员积分落户相关规定达到一定分数线;申请人及其配偶、父母、未婚子女在市内无私有房产且用工单位未安排住房或未租住公房;申请人及其共同申请人的家庭成员在申请日之前3年内没有在市购买、出售房产或以其他方式转移房产。首次申请公租房的租赁期限为3年。
申请公租房的中低收入住房困难家庭,要满足以下条件:具有区城镇户口;家庭人均年收入低于上一年度当地城镇居民人均可支配收入;申请人及共同申请的家庭成员在市均无自有住房或租住政府公房,虽自有住房或租住公房但家庭人均住房建筑面积在15平方米(含15平方米)以下;在市没有按房改政策购买过公有住房、解困房、微利房等保障性政策住房;申请人及共同申请的家庭成员在申请日之前3年内没有在市购买、出售房产或以其他方式转移房产。
黔西南州公租房的管理办法
公租房管理办法:公共租赁住房实行政府统筹,房源由镇(街道)住房保障管理部门统一配租,任何单位和个人不得擅自出租。房屋的日常维护和管理由政府指定的运营机构或由业主单位自行负责。
第四十二条:建立公共租赁住房登记管理制度,各镇(街道)住房保障管理部门必须为纳入政府管理的公共租赁住房建档立册,并要实行信息化管理,实施严格监督。
第四十三条:政府投资建设或统筹的公共租赁住房主要供应对象为本区城镇中低收入住房困难家庭和新就业职工,在商品房项目中配建的公共租赁住房主要供应对象为本区引进的技术人才。房源充足的情况下,供应对象应放宽至其他公共租赁住房保障群体。
各类投资主体在开发区、工业园区和产业园区及园区周边建设并自行管理的公共租赁住房供应对象主要为园区用工单位或园区内符合条件的外来务工人员。单位自建并自行管理的公共租赁住房供应对象为本单位符合公共租赁住房保障条件的职工。建设单位应将入住人员资料送当地住房保障管理部门备案,并执行公共租赁住房的管理制度及接受当地政府监督。
濮阳公租房买卖政策-濮阳公租房管理办法
濮阳公租房的买卖政策
依据《市公共租赁住房管理暂行办法》及《市公共租赁住房管理实施细则》:租赁合同期满,承租人应退出公共租赁住房;需要续租的,应在租赁合同期满3个月前提出申请,经审核符合条件的,重新签订租赁合同,并对原承租住房享有优先权。
(一)承租人在租赁5年期满后,可选择申请购买居住的公共租赁住房。
(二)公共租赁住房出售价格以综合造价为基准,具体价格由市物价部门会同市住房保障、市财政等部门研究确定,定期向社会公布。
(三)购买公共租赁住房,可选择一次性付款或分期付款。一次性付款后,不再支付租金;分期付款时,未付款面积按照规定交纳租金。
(四)购买的公共租赁住房可以继承、抵押,不得进行出租、转让、赠予等市场交易。抵押值不得超过房屋购买原值的70%。
购买人通过购买、获赠、继承等方式在主城区获得其他住房,且达到政府公布的主城区人均住房建筑面积标准的,或因特殊原因需要转让以及抵押处置时,由政府回购,回购价格为原销售价格加同期银行存款活期利息。
濮阳公租房的管理办法
住房和城乡建设行政主管部门负责各自行政区域内公共租赁住房的指导和监督工作。租赁房屋管理机构具体负责各自区域内公共租赁住房的日常管理工作。发改、监察、财政、人力资源和社会保障、物价、国土资源、城乡规划、民政、税务、银监和人民银行等有关部门应各司其职、密切配合,协助做好公共租赁住房相关工作。
第一条:为进一步完善我市住房保障体系,加强我市公共租赁住房管理,根据住房和城乡建设部《公共租赁住房管理办法》、《广东省城镇住房保障办法》和省人民政府办公厅《关于加快发展公共租赁住房实施意见》(粤府办〔2010〕65号)等规定和要求,结合我市实际,制定本细则。
第二条:本市行政区域内公共租赁住房的建设、分配和管理等工作,适用本细则。
第三条:本细则所称公共租赁住房,是指限定建设标准和租金水平,面向符合规定条件的城镇中等偏下收入住房困难家庭、新就业无房职工和在城镇稳定就业的外来务工人员出租的保障性住房。
公共租赁住房通过新建、改建、收购、长期租赁等多种方式筹集,可以由政府投资,也可以由政府提供政策支持、社会力量投资。
天津公租房的管理办法和买卖政策
天津公租房的管理办法
公共租赁住房通过单独建设,在普通商品住房和经济适用住房等项目中配建、收购等方式多渠道筹集。
第一条:为完善我市住房保障体系,改善中等偏下收入住房困难家庭居住条件,规范公共租赁住房管理工作,根据住房城乡建设部等国家有关部门《关于加快发展公共租赁住房的指导意见》(建保〔2010〕87号)、《关于印发利用住房公积金贷款支持保障性住房建设试点工作实施意见的通知》(建金〔2009〕160号)和我市"十二五"住房保障规划,结合我市实际,制定本办法。
第二条:本办法适用于市内六区、环城四区建设的公共租赁住房规划、建设、出租、使用、管理及监督。本办法所称公共租赁住房,是指人民政府提供政策支持,限定套型面积和租金标准,向符合条件的中等偏下收入住房困难家庭等群体供应的保障性住房。
第三条:市国土房管局是本市公共租赁住房工作的主管部门,负责研究制定公共租赁住房发展规划、年度建设任务目标和相关政策等,对全市公共租赁住房工作进行指导、监督。市发展改革委、市建设交通委、市规划局、市财政局、市国税局、市地税局、市民政局、市人力社保局、市公安局、市工商局、市监察局、天津银监局、市公积金管理中心按照各自职责分工,负责公共租赁住房的有关管理与监督工作。
通过招拍挂方式确定的企业建设的公共租赁住房,由企业负责公共租赁住房的筹集、建设和运营等工作。人民政府投资和利用住房公积金建设的公共租赁住房,由市公共租赁住房工作主管部门指定的政府非营利性专门机构负责公共租赁住房的筹集、建设、运营、融资及偿还等工作。
天津公租房的买卖政策
根据天津市最新出台的《天津市公共租赁住房管理办法(试行)》,为帮助本市中等偏下收入住房困难家庭更详尽地了解天津市公租房政策,天津市国土房管局负责同志对天津市公租房政策进行了解答。
公共租赁住房是指人民政府提供政策支持,限定套型面积和租金标准,向符合条件的中等偏下收入住房困难家庭等群体供应的保障性住房。主要满足过渡性的基本住房需求。公共租赁住房在交付使用前,按照经济、适用原则进行装修,具备基本使用功能。
具有本市市内六区、环城四区非农业户籍,取得廉租住房实物配租补贴、廉租住房租房补贴和经济租赁房租房补贴(以下简称“三种补贴”)资格且尚未租赁住房的家庭可以申请。已领取廉租住房租房补贴或经济租赁房租房补贴,且房屋租赁登记备案未到期的家庭不得申请。
具有本市市内六区、环城四区非农业户籍,上年人均年收入3万元(含)以下、人均住房建筑面积12平方米(含)以下且尚未享受其他住房保障政策的家庭可以申请,包括年满18周岁以上具有完全民事行为能力的单人户。
夏吴忠公租房管理办法和买卖政策
宁夏吴忠公租房买卖政策
区政府负责组织协调区住房保障主管部门、街道办事处、村(居)委会及有关单位开展吴忠城区公租房申请、受理、审核等工作。区住房保障主管部门负责受理申请,审核申请对象及家庭成员的收入、车辆、存款、有价证券等有关财产情况,提出审核意见后将相关材料报送市住房保障主管部门,并负责区属房源分配后的管理。区住房保障主管部门可在街道办事处、村(居)委会设立受理窗口,接收申请人提交申请材料,并对申请材料进行形式审查。
1、市发展改革局负责核定公租房租金标准,并结合市场物业行情适时调整。
2、市财政局负责将公租房租金收入及公租房建设、维护和管理等相关支出纳入预算管理。
3、市民政局负责低保家庭、住房困难转业复退军人、军烈属等困难群体收入情况核实。
街道办事处、村(居)委会应当协助区住房保障主管部门采取入户调查、邻里访问等调查核实申请对象及家庭成员的收入、财产、住房、户籍等相关信息,协助市属、区属房源分配后续管理工作。
宁夏吴忠公租房的管理办法
《公共租赁住房管理实施细则》(以下简称《细则》)已率先向社会公布,今年公租房保障对象新增三大群体,包括中低收入住房困难家庭、新就业职工引进的技术人才、符合条件的外来务工人员。
公共租赁住房的租金实行政府指导价,并应对不同群体实施级差化租金;在投资主体方面,鼓励社会资金参与公租房建设,并制定了包括税收在内的优惠政策。公租房保障对象新增三大群体外来务工人员首次列入公租房保障群体的外来务工人员,可以单独申请吴忠公租房,若全家都在本区居住,则以家庭为申请单位。每个申请家庭原则上以有正式工作的外来务工人员作为申请人,其他家庭人员作为共同申请人。
公租房管理办法指出,申请公租房的外来务工人员,必须满足以下条件:根据吴忠市外来务工人员积分落户相关规定达到一定分数线;申请人及其配偶、父母、未婚子女在吴忠市内无私有房产且用工单位未安排住房或未租住公房;申请人及其共同申请人的家庭成员在申请日之前3年内没有在吴忠市购买、出售房产或以其他方式转移房产。首次申请公租房的租赁期限为3年。
琼海公租房管理办法-琼海公租房买卖政策
琼海公租房的管理办法
解决中低收入住房困难家庭的住房问题,发展公共租赁住房是必然趋势。15日,记者从市建委住房保障局获悉,市住房委员会15日出台了2014年度市区公共租赁住房管理实施细则,并于15日起正式施行。
市住房保障局住房保障科科长董雪明告诉记者,今年起,公共租赁住房和廉租住房首次并轨运行,原有廉租住房保障对象全部纳入公共租赁住房保障对象,统称为公共租赁住房保障对象。同时,根据不同保障对象的收入及住房情况实行差别化分级保障,实行实物配租、租金减免和发放住房租赁补贴三种保障方式,并以发放住房租赁补贴为主。
公租房管理办法提到,公共租赁住房保障实行申请、审核、公示制度,按照公开、公平、公正的原则确定,申请公共租赁住房的家庭不得与本年度经济适用住房同时申请,一户家庭只能享受一种保障。
公租房管理办法还指出申请人在公布的公共租赁住房申请受理期限内,向户口所在的镇政府或街道办事处提出申请,如实填写《公共租赁住房申请表》,并提供身份证、结婚证、收入证明、家庭成员的房屋登记信息等相应证明材料,相关部门将进行初审、收入审核、住房审核,并进行公示,接受社会公众监督,最终由辖区住房保障部门作为公共租赁住房保障对象予以分类登记。
记者了解到,与以往不同的是,今年起,由辖区住房保障部门根据市(区)财政安排的资金发放保障对象租赁补贴,租赁补贴按月计算,一般按季度发放。市住房保障局有关人士说:“补贴直接打在银行卡上,减少来回跑的麻烦。”
公租房管理办法细则大概就到这里,公共租赁住房保障将实行年审制度。辖区住房保障部门每年应会同街道办事处(镇政府)、民政部门等对上年度已经享受公共租赁住房保障的家庭进行年审。对保障类型有调整的家庭按相应层级调整保障标准;不符合保障条件或不参加年审的家庭,应当退出公共租赁住房或停止发放租赁补贴。
琼海公租房的买卖政策
近日,市房产局发布了公租房的受益人群,包括城镇中等偏下收入住房困难家庭、新就业人员、外来务工人员以及市、县(市)、区(开发区)引进的特殊人才,都可申请公租房。不过,公租房租赁合同期限原则上为3年,有特殊需要也可申请续租3年。并且公租房不能转借,公租房如果超过3个月没住,或者连续3个月或累计6个月拖欠租金经催告后仍不缴纳的,公租房也会被收回。
公租房买卖政策规定,四类人可“租”公租房三年
1、城镇中等偏下收入住房困难家庭,须具有本地城区户口,且在城区实际居住;。家庭人均可支配收入、人均住房建筑面积符合本市保障条件;
2、新就业人员,须具有本市市区户籍(或暂住证);
3、外来务工人员,须年满18周岁,持有就业地暂住证(居住证),有手续完备的劳动(聘用)合同,并正常缴存社会保险;
4、市、县(市)、区(开发区)引进的特殊人才,在工作的全国、省部级劳模、全国英模、荣立二等功以上的复转军人等住房困难家庭按属地申请公租房,可优先安排。
公租房租赁合同期限原则上为3年,确因需要的经批准可续租3年。
不能转借3个月不住就收回
公租房买卖政策还指出,承租人通过购买、获赠、继承等方式在申请公租房地区获得其他住房的,或在租赁期内超过政府规定的收入标准及家庭人口变化不符合租赁条件的,应退出公共租赁住房。退出确有困难的,经市公租房管理部门同意,可以申请最长不超过6个月的延长租住期。延长期内,按同区域同类住房市场价格收取租金。
如果将公租房转租、转借、改变公租房结构或使用性质,无正当理由连续3个月以上未在承租的公租房内居住的;连续3个月或累计6个月拖欠租金经催告后仍不缴纳的;获得其他形式政策性住房保障的;在公租房中从事违法活动的;违反物业管理公约拒不整改的,依照租赁合同应当解除租赁关系。
海东公租房的买卖政策和管理办法是什么?
海东公租房的买卖政策
区政府负责组织协调区住房保障主管部门、街道办事处、村(居)委会及有关单位开展端州城区公租房申请、受理、审核等工作。区住房保障主管部门负责受理申请,审核申请对象及家庭成员的收入、车辆、存款、有价证券等有关财产情况,提出审核意见后将相关材料报送市住房保障主管部门,并负责区属房源分配后的管理。区住房保障主管部门可在街道办事处、村(居)委会设立受理窗口,接收申请人提交申请材料,并对申请材料进行形式审查。
1、市发展改革局负责核定公租房租金标准,并结合市场物业行情适时调整。
2、市财政局负责将公租房租金收入及公租房建设、维护和管理等相关支出纳入预算管理。
3、市民政局负责低保家庭、住房困难转业复退军人、军烈属等困难群体收入情况核实。
街道办事处、村(居)委会应当协助区住房保障主管部门采取入户调查、邻里访问等调查核实申请对象及家庭成员的收入、财产、住房、户籍等相关信息,协助市属、区属房源分配后续管理工作。
海东公租房的管理办法
《公共租赁住房管理实施细则》(以下简称《细则》)已率先向社会公布,今年公租房保障对象新增三大群体,包括中低收入住房困难家庭、新就业职工引进的技术人才、符合条件的外来务工人员。
公共租赁住房的租金实行政府指导价,并应对不同群体实施级差化租金;在投资主体方面,鼓励社会资金参与公租房建设,并制定了包括税收在内的优惠政策。公租房保障对象新增三大群体外来务工人员首次列入公租房保障群体的外来务工人员,可以单独申请海东公租房,若全家都在本区居住,则以家庭为申请单位。每个申请家庭原则上以有正式工作的外来务工人员作为申请人,其他家庭人员作为共同申请人。
公租房管理办法指出,申请公租房的外来务工人员,必须满足以下条件:根据海东市外来务工人员积分落户相关规定达到一定分数线;申请人及其配偶、父母、未婚子女在海东市内无私有房产且用工单位未安排住房或未租住公房;申请人及其共同申请人的家庭成员在申请日之前3年内没有在海东市购买、出售房产或以其他方式转移房产。首次申请公租房的租赁期限为3年。
贵州六盘水公租房管理办法和买卖政策
六盘水公租房的管理办法
住建部发布的《公共租赁住房管理公租房管理办法》正式生效。公租房管理办法规定,本地及外来人员均可申请公共租赁住房,无正当理由连续6个月闲置公租房的应当退回,违法违规转租公租房者,不但会被强制收回房屋,更需要缴纳违法所得3倍以下、不高于3万元的罚款。
根据《公租房管理办法》,申请公共租赁住房,必须同时满足以下条件:申请人在本地无住房或者住房面积低于规定标准;申请人的收入、财产低于规定标准;申请人为外来务工人员的,在本地稳定就业达到规定年限。各地住房保障主管部门可根据本地区实际情况,就申请条件进行调整,报本级人民政府批准后实施并向社会公布。
《公租房管理办法》还提及到,如果承租人具有3种情形,将退出公租房。其一为承租人有转借、转租或者擅自调换,改变用途,破坏或者擅自装修且拒不恢复原状,在公共租赁住房内从事违法活动,无正当理由连续6个月闲置公共租赁住房的,应当退回公共租赁住房;拒不退回的,住房保障主管部门可以依法申请人民法院强制执行。
其中还明确,一旦承租人因违反合同和相关规则,须退回公租房的,除了退回公租房以外,还将被要求按市场价格补缴从违法行为发生之日起的租金,记入公共租赁住房管理档案,处以1000元以下罚款;有违法所得的,处以违法所得3倍以下但不超过3万元罚款的行政处罚。
六盘水公租房的买卖政策
近日,市房产局发布了公租房的受益人群,包括城镇中等偏下收入住房困难家庭、新就业人员、外来务工人员以及市、县(市)、区(开发区)引进的特殊人才,都可申请公租房。不过,公租房租赁合同期限原则上为3年,有特殊需要也可申请续租3年。并且公租房不能转借,公租房如果超过3个月没住,或者连续3个月或累计6个月拖欠租金经催告后仍不缴纳的,公租房也会被收回。
公租房买卖政策规定,四类人可“租”公租房三年
1、城镇中等偏下收入住房困难家庭,须具有本地城区户口,且在城区实际居住;。家庭人均可支配收入、人均住房建筑面积符合本市保障条件;
2、新就业人员,须具有本市市区户籍(或暂住证);
3、外来务工人员,须年满18周岁,持有就业地暂住证(居住证),有手续完备的劳动(聘用)合同,并正常缴存社会保险;
4、市、县(市)、区(开发区)引进的特殊人才,在工作的全国、省部级劳模、全国英模、荣立二等功以上的复转军人等住房困难家庭按属地申请公租房,可优先安排。
公租房租赁合同期限原则上为3年,确因需要的经批准可续租3年。
不能转借3个月不住就收回
公租房买卖政策还指出,承租人通过购买、获赠、继承等方式在申请公租房地区获得其他住房的,或在租赁期内超过政府规定的收入标准及家庭人口变化不符合租赁条件的,应退出公共租赁住房。退出确有困难的,经市公租房管理部门同意,可以申请最长不超过6个月的延长租住期。延长期内,按同区域同类住房市场价格收取租金。
如果将公租房转租、转借、改变公租房结构或使用性质,无正当理由连续3个月以上未在承租的公租房内居住的;连续3个月或累计6个月拖欠租金经催告后仍不缴纳的;获得其他形式政策性住房保障的;在公租房中从事违法活动的;违反物业管理公约拒不整改的,依照租赁合同应当解除租赁关系。
贵州遵义公租房的管理办法和买卖政策
遵义公租房的管理办法
公租房管理办法:公共租赁住房实行政府统筹,房源由镇(街道)住房保障管理部门统一配租,任何单位和个人不得擅自出租。房屋的日常维护和管理由政府指定的运营机构或由业主单位自行负责。
第四十二条:建立公共租赁住房登记管理制度,各镇(街道)住房保障管理部门必须为纳入政府管理的公共租赁住房建档立册,并要实行信息化管理,实施严格监督。
第四十三条:政府投资建设或统筹的公共租赁住房主要供应对象为本区城镇中低收入住房困难家庭和新就业职工,在商品房项目中配建的公共租赁住房主要供应对象为本区引进的技术人才。房源充足的情况下,供应对象应放宽至其他公共租赁住房保障群体。
各类投资主体在开发区、工业园区和产业园区及园区周边建设并自行管理的公共租赁住房供应对象主要为园区用工单位或园区内符合条件的外来务工人员。单位自建并自行管理的公共租赁住房供应对象为本单位符合公共租赁住房保障条件的职工。建设单位应将入住人员资料送当地住房保障管理部门备案,并执行公共租赁住房的管理制度及接受当地政府监督。
遵义公租房的买卖政策
公租房买卖政策了解到,《市区公共租赁住房管理实施细则》(以下简称《细则》)已率先向社会公布,今年公租房保障对象新增三大群体,包括中低收入住房困难家庭、新就业职工和区引进的技术人才、符合条件的外来务工人员。
该《公租房买卖政策》的亮点还在于:公共租赁住房的租金实行政府指导价,并应对不同群体实施级差化租金;在投资主体方面,鼓励社会资金参与公租房建设,并制定了包括税收在内的优惠政策。公租房保障对象新增三大群体外来务工人员首次列入区公租房保障群体的外来务工人员,可以单独申请公租房,若全家都在本区居住,则以家庭为申请单位。每个申请家庭原则上以有正式工作的外来务工人员作为申请人,其他家庭人员作为共同申请人。
《公租房买卖政策》指出,申请公租房的外来务工人员,必须满足以下条件:根据市外来务工人员积分落户相关规定达到一定分数线;申请人及其配偶、父母、未婚子女在市内无私有房产且用工单位未安排住房或未租住公房;申请人及其共同申请人的家庭成员在申请日之前3年内没有在市购买、出售房产或以其他方式转移房产。首次申请公租房的租赁期限为3年。
中低收入住房困难家庭:申请公租房的中低收入住房困难家庭,要满足以下条件:具有区城镇户口;家庭人均年收入低于上一年度当地城镇居民人均可支配收入;申请人及共同申请的家庭成员在市均无自有住房或租住政府公房,虽自有住房或租住公房但家庭人均住房建筑面积在15平方米(含15平方米)以下;在市没有按房改政策购买过公有住房、解困房、微利房等保障性政策住房;申请人及共同申请的家庭成员在申请日之前3年内没有在市购买、出售房产或以其他方式转移房产。
伦敦大学学院的本部校园坐落于伦敦市中心的布卢姆茨伯里区,接近高尔街。这里包括了学校大部分的院系设置、主图书馆、伦大学院剧院及伦大学院附属医院。跟随小编去了解大学的学术实力及入学标准吧。
根据国家质量监督检验检疫局发布的《车辆驾驶人员血液、呼气酒精含量阈值与检验》(gb19522—2004)中规定,驾驶人员每100毫升血液酒精含量大于或等于20毫克,并每100毫升血液酒精含量小于80毫克为饮酒后驾车;每100毫升血液酒精含量大于或等于80毫克为醉酒驾车。
很多人可能想知道,这大概喝多少酒会达到这个标准?有关专家根据标准大体估算了一下:20mg、100ml大致相当于一杯啤酒;80mg、100ml,则相当于3两低度白酒或者2瓶啤酒;100mg、100ml,大致相当于半斤低度白酒或者3瓶啤酒。
落实到具体的白酒酒精度数,如果人体中每百毫升血液中含到100毫克酒精,不同的酒类的量化分别是:70度白酒约50克;60度白酒约75克;50度白酒约100克;40度白酒约150克,也就是一口杯的量;日本清酒约500克;红酒约600克;啤酒约3瓶或者6个易拉罐。
从交通事故的统计情况看,酒后驾车特别是醉酒驾车造成的交通事故是首要原因。正因为是首要原因,新道路交通安全法把醉酒驾车的惩罚力度加大了。
新道路交通安全法将喝酒驾车分为酒后驾车和醉酒驾车两个档次,并且对驾驶营运机动车的驾驶员加重处罚:
(1)酒后驾车的处罚是:饮酒后驾驶机动车的,处暂扣一个月以上三个月以下机动车驾驶证,并处二百元以上五百元以下罚款;饮酒后驾驶营运机动车的,处暂扣三个月机动车驾驶证,并处五百元罚款。
(2)醉酒后驾驶机动车的,由公安机关交通管理部门约束至酒醒,处十五日以下拘留和暂扣三个月以上六个月以下机动车驾驶证,并处五百元以上二千元以下罚款;醉酒后驾驶营运机动车的,由公安机关交通管理部门约束至酒醒,处十五日以下拘留和暂扣六个月机动车驾驶证,并处二千元罚款。
凡违反国家道路《交通安全法》的相关规定,交管部门将严格执法。“饮酒后驾驶机动车的,处暂扣一个月以上三个月以下机动车驾驶证,并处200元以上500元以下罚款;醉酒后驾驶机动车的,由交管部门约束至酒醒,处15日以下拘留或暂扣3个月以上6个月以下机动车驾驶证,并处500元罚款;醉酒后驾驶营运机动车的,由交管部门约束至酒醒,处15日以下拘留和暂扣6个月驾驶证,并处2000元罚款;一年内有前两款规定醉酒后驾驶机动车的,被处罚两次以上的吊销机动车驾驶证,5年内不得驾驶营运机动车。”猜你还感兴趣的:
套牌车俗称克隆车。这种车是参照真牌车的型号和颜色,将号码相同的假牌套在同样型号和颜色的车上,其中有很多是报废后偷运出来的旧车翻新的;使用伪造、变造的机动车号牌、使用其他车辆的机动车号牌、使用欺骗、贿赂手段取得机动车号牌的机动车均可以称为套牌车。下面由小编为你详细介绍套牌车的相关法律知识。
1、扰乱公安机关对公共安全的管控,制造社会不稳定因素。套牌车不仅严重干扰了良好的道路交通秩序,还增加了
交通事故发生的概率,而且由于套牌车没有合法手续和保险,一旦发生交通事故,驾驶人极易逃逸,大大增加了案件的侦破难度。即使破获案件,高昂的医疗费用、车辆损害赔偿使得车主、驾驶人难以负担,严重危害社会治安稳定和人民群众生命财产安全。更重要的是,套牌车还为犯罪活动提供作案工具。高发的“两抢”案件尤其是高速公路上的盗窃、抢劫案件,其作案工具均是套牌车辆,严重危害社会和谐和群众的生命、财产安全。
2、扰乱运输市场经营秩序。因为套牌车逃避各种税费,其运行成本比合法车辆要低的多,因而也大大地降低了货物运输的费用,这直接促使了运输市场的恶性竞争,造成运输环境恶性循环,使有序的运输秩序变得杂乱无章。
3、扰乱国家的经济秩序。由于套牌车是非法营运,不会主动缴纳国家各种税费,管理部门又根本无从征收各种税费,从而造成了国家税费的大量流失。其次保险公司在机动车投保、索赔等环节上对套牌车缺少有效管理和监督,套牌车发生事故后,经常出现骗保等欺诈行为,严重损害着各保险公司的经营秩序和利益。
4、损坏真车主的合法权益。合法车辆在被别的车辆套牌后,在车辆交通违法、事故处理等方面,真车主往往要充当“冤大头”,给真车主带来不必要的麻烦和不必要的经济损失,真车主也是苦不堪言。
一、什么是套牌车
套牌车已被国家禁止。中华人民共和国交通法中有明确规定,不允许套牌车辆的流动。只要能证明是不知情的情况下购买套牌车,就可以减轻处罚。
套牌车是指参照真牌车的型号和颜色,将号码相同的假牌套在同样型号和颜色的车上,其中有很多是报废后偷运出来的旧车翻新的。2012年8月20日,公安部明确规定,确定为被套牌的车辆,可撤销使用套牌期间发生的交通违法信息,并可申请换车牌号和行驶证。
新规定对套牌车的处罚标准是怎样的
二、2013年新规定堆套牌车的处罚
根据公安部新规定:使用伪造、变造的机动车号牌的;使用伪造、变造的机动车行驶证的;使用伪造、变造的机动车驾驶证的;使用其他车辆的机动车号牌的;使用其他车辆的机动车行驶证的;使用伪造、变造的校车标牌的等都将记12分。
1、在新修订的《道路交通安全法》中,除了“套牌车”外,涉及伪造、变造或使用伪造、变造的机动车登记证书、号牌、行驶证、驾驶证等使用假牌假证的违法行为,其处罚标准都是对当事人处15日以下行政拘留,并处2000元以上5000元以下罚款,并扣车。
2、根据公安部令111号规定:使用伪造的机动车号牌、驾驶证的将被记12分。这意味着,当事驾驶人除了要接受行政拘留和高额度罚款外,还会被记满 12分。驾驶人想要领回驾驶证,则要到交警部门接受为期7天的道路交通安全法律法规和相关知识的教育,并要通过科目一(交规)的考试。
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我们都知道,违章停车会受到交警部门的处罚,进行一定数额的罚款。那么,你知道佛山市不按规定停放车辆怎么处罚吗?下面是小编带来关于不按规定停放车辆处罚标准,欢迎大家阅读。
交通违章罚款以交警开具的违法行为通知单日期为准的,接到交警开具的违法行为通知单后必须15日之内到指定银行缴纳罚款。超过15日之后就收滞纳金。电子眼拍摄的非现场违章,只要在车辆年检前去交警机关接受处理,然后持交警开具的违法行为通知单15日之内到指定银行缴纳罚款就可以了,超过15日之后也收滞纳金。
一、不按规定临时停车的,主要是指驾驶员在驾驶车辆时,违反《中华人民共和国道路交通管理条例》第62条的行为,包括:
1、按顺行方向靠道路左侧停车,且驾驶员未离开车辆的。
2、在交叉路口、铁路道口、弯路、窄路、桥梁、陡坡、隧道以及距离上述地点20米以内的路段停车的。
3、在公共汽车站、电车站、急救站、加油站、消防栓或消防队门前以及距离上述地点30米以内的路段停车的。
4、公共汽车、电车在站点以外的地方停车的。
5、夜间临时停车的,不开示宽灯的。有上述行为的,罚款五元,记二分。
二、违反停车规定停放车辆的,主要是指驾驶员驾驶车辆时,违反《中华人民共和国道路交通管理条例》第61条的行为,包括:
1、在禁止停放车辆的地方停放车辆的。
2、在允许临时停车的地方停车,驾驶员离开车辆的。有上述行为的,罚款五元,记三分,可以并处吊扣驾驶证一个月。
三、不按规定停车或车辆发生故障不立即将车移开,造成交通严重堵塞的,主要是指驾驶员驾驶车辆时,违反《中华人民共和国道路交通管理条例》第75条的行为,包括:
1、在车行道内停放车辆造成后方车辆拥堵的。
2、在车行道内车辆发生故障造成后方车辆拥堵的。有上述行为的,罚款200元,记六分,可以并处吊扣驾驶证六个月以下。
《中华人民共和国道路交通管理条例》于2003年废止,根据2003年10月28日通过的《中华人民共和国道路交通安全法》的最新规定,该法律规定违章停车只罚款不扣分,违章停车有如下处罚条例:第八十九条行人、乘车人、非机动车驾驶人违反道路交通安全法律、法规关于道路通行规定的,处警告或者五元以上五十元以下罚款
非机动车驾驶人拒绝接受罚款处罚的,可以扣留其非机动车。
1、违章停车处罚情况
一般被贴条了,即违章停车通知单,这种情况会罚款100,不扣分的。
2、接受处理。
拿着违章停车告知单后,需要去交通处理大队或者中队进行接受处理,去就近的交通处理中心都可以办理。
3、注意携带证件。
接受处理时,要带着驾驶证、车辆行驶证,比较重要的一点是要本人亲自去办理,用本人的驾驶证才行,要不就白跑一趟了。
4、开出简易程序处罚决定书
违章停车的处罚是罚款100,处罚决定书出来了,我们就可以拿着这些单据去缴纳罚款了,注意不要丢失了,否则补办就很麻烦了。
5、缴纳时限。
交警给你车辆贴违章停车告知书后,你处理违章没有时限,但是一旦开出了简易程序处罚决定书,就要在15个工作日内交上罚款,否则会有百分之3的滞纳金的。
6、缴纳罚款地方。
一般来说,在工商银行、农业银行、建设银行等大型国有银行都能缴纳罚款的。
(一)违停贴条违章行为属于非现场违章,在车辆年检日期之前把罚款缴纳就可以了,无任何滞纳金。在缴纳罚款前必须要去交警队执法站,开具违法行为处罚通知单(因为违停贴条及电子眼拍的违章行为属于非现场违章,交警会向当事人提供证明当事人违章行为的影像记录。当事人认可后才会开具违法行为处罚通知单,算是从法律上已正式告知当事人有交通违法行为了。如当事人不认可,可复议),然后15日内再去银行缴纳罚款就可以了。超过15日法律规定日期就开始收滞纳金了。
(二)携带机动车行驶证,你本人驾驶证去当地任何一个交通支大队的执法站就可以了(全市联网)。如对处罚有异议,必须得去非现场违章路段管辖所在地的交通执法站申请复议。
我国境内所有排污单位均要实行持证排污。这是新《环保法》作出的明确规定。据此,由环保部制定的《排污许可证管理暂行办法》(以下简称办法)正在公开征求意见。办法也是新环保法的重要配套规定。那么违反排污许可证管理规定如何处罚呢?下面和关注下吧。
《中华人民共和国大气污染防治法》(1987年9月5日第六届全国人民代表大会常务委员会第二十二次会议通过,1987年9月5日中华人民共和国主席令第57号公布,1988年6月1日起施行,2015年8月29日第十二届全国人民代表大会常务委员会第十六次会议第二次修订,2015年8月29日中华人民共和国主席令第31号公布,自2016年1月1日起施行)
第九十九条第(一)项:违反本法规定,有下列行为之一的,由县级以上人民政府环境保护主管部门责令改正或者限制生产、停产整治,并处十万元以上一百万元以下的罚款;情节严重的,报经有批准权的人民政府批准,责令停业、关闭。
一些人问:哪些方法对净化污水有作用?
(1)静置沉淀法:利用明矾溶于水后生成的胶状物对杂质的吸附,使杂质沉淀,来达到净水的目的。
(2)吸附沉淀法:用具有吸附作用的固体过滤液体,可以滤去液体中的不溶性物质,还可以吸附一些溶解的杂质,除去臭味。如:有些净水器就是利用活性炭来吸附、过滤水中的杂质的。经过净化后的水虽然边澄清了,但所得的水仍然不是纯水。
(3)过滤:把不溶于液体的固体物质与液体分开的一种方法。
(4)蒸馏:根据各物质沸点不同的原理把相互溶解的液体物质进行分离的一种方法。净化程度相对较高。制取蒸馏水的过程是物理变化。
(5)杀菌:水中含有细菌、病菌。可放入适量的药物进行杀菌、消毒。如:漂白粉、氯气及新型消毒剂二氧化氯等。
(6)煮沸:溶有较多含钙、镁物质的水是硬水,长期饮用硬水对人体健康不利,生活中可用煮沸的方法减少或消除硬水的危害。
我们在平时最好多学习一些水污染安全小知识,饮用水尽量安装家用净水器过虑在饮用,这样更有利于用水安全。
超载是指交通运输工具的实际装载量超过核定的最大容许限度,对于汽车超载的危害有很多,并且也制定了严格的处罚标准规定。下面由小编为你详细介绍汽车超载的危害及处罚标准规定的相关法律知识。
第九十二条公路客运车辆载客超过额定乘员的,处二百元以上五百元以下罚款;超过额定乘员百分之二十或者违反规定载货的,处五百元以上二千元以下罚款。
货运机动车超过核定载质量的,处二百元以上五百元以下罚款;超过核定载质量百分之三十或者违反规定载客的,处五百元以上二千元以下罚款。
有前两款行为的,由公安机关交通管理部门扣留机动车至违法状态消除。
运输单位的车辆有本条第一款、第二款规定的情形,经处罚不改的,对直接负责的主管人员处二千元以上五千元以下罚款。
一般轿车的核载人数为5人,有时就超员抱着一个小孩在身上,不料这也是违法行为来着。那么,我们来看轿车超员一个小孩怎么处罚:
大部分司机认为,一辆规定5人座的小轿车,坐上5个大人和1个四五岁的孩童其实也没什么事的,小孩子那么小,这应该不是超载。按照规定,孩童也按一个载客计算,所以,大人抱小孩儿坐一个座位也算是超载驾驶,同样要受到小轿车超载处罚扣分。
通过对新交规政策的解读,我们得知,凡是超过核定人数20%以上的车辆均算是超员超载,将按照新交规进行处罚。新交规对重点车型驾驶人的超员严重交通违法行为提高了记分分值:
驾驶营运客车超过核定人数20%以上的,一次记12分;
驾驶营运客车超过核定人数未达20%的,或者驾驶其它载客汽车载人超过核定人数20%以上的,一次记6分。
驾驶营运客车、校车以外的载客汽车载人超过核定人数未达20%的,一次记3分。
(1)严重破坏公路基础设施。由于超载超限车辆的荷载远远超过了公路和桥梁的设计载荷,致使路面损坏、桥梁断裂,使用年限大大缩短。
(2)行车中危险性增大。车辆超限超载,载质量增大,惯性加大,制动距离加长。如果严重超载,则会因轮胎负荷过重、变形过大而引起发爆胎、突然偏驶、制动失灵、翻车等事故。另外,超载还会影响车辆的转向性能,易因转向失控而导致事故。
(3)驾驶人容易出现操作错误。驾驶人驾驶超限超载的车辆,往往会增加的心理负担和思想压力,容易出现操作错误,影响行车安全,造成交通事故。
(4)影响着道路的畅通。由于超限超载后的车辆无法达到正常速度行驶,长时间占用车道,直接影响着道路的畅通。
相关知识延伸阅读:交通事故车辆超载如何理赔
车辆超载,保险公司是否需要赔偿,根据事故的直接原因是不是超载而定。按照保监会原颁发的机动车辆保险条款投保人、被保险人义务中的第25条规定:被保险人及其驾驶员应当做好保险车辆的维护、保养工作,并按规定检验合格;
保险车辆装载必须符合《道路 交通管理条例》中有关机动车辆装载的规定,使其保持安全行驶技术状态;被保险人不履行规定的义务,保险人有权拒绝赔偿或自书面通知之日起解除保险合同;已赔偿的,保险人有权追回已付保险赔款。
由于没有明确超载和保险事故的因果关系,又没有将因超载而发生的事故列为责任免除的范围,因此发生了不少保险纠纷。
超载可以拒赔,但超载并不是一个可以拒赔的万能理由。若是行人违规在先,事故主要责任方是为了避让行人才导致事故发生。超载不能成为保险公司拒赔的理由。
小轿车也是属于载客汽车的范围,因此,小轿车超载也是要接受处罚的。小轿车超载处罚同营运客车是一样的。
根据新交规的规定,驾驶营运客车(不包括公共汽车)、校车载人超过核定人数未达20%的,或者驾驶其他载客汽车载人超过核定人数20%以上的一次记6分;驾驶营运客车(不包括公共汽车)、校车以外的载客汽车载人超过核定人数未达20%的一次记3分。
驾驶车辆出行应严格按照规定进行载客,一旦超载将按照2013小轿车超载处罚进行扣分,孩童也按一个载客计算。
人数超载扣几分
驾驶营运客车超过核定人数20%以上的,一次记12分;驾驶营运客车超过核定人数未达20%的,或者驾驶其它载客汽车载人超过核定人数20%以上的,一次记6分;驾驶营运客车、校车以外的载客汽车载人超过核定人数未达20%的,一次记3分。这意味着,一辆普通5座小轿车,如果超载一人,就会一次被记6分。
温馨提示:车子超员超载小孩子更是不应该的,不仅会被交警罚钱,更会危及到小孩子的安全。
出于安全考虑,我国交通方面的法规规定对新手作出了一定的限制,就包括不允许新手单独上高速,否则的话就要作出处罚。那到底新手单独上高速该怎么处罚呢?接下来,小编为你分享新手单独上高速处罚规定,希望对你有帮助。
(一)驾驶证实习期满分注销,关联降级
1.机动车驾驶人初次申请机动车驾驶证和增加准驾车型后的12个月为实习期。
2.实行满分注销降级制度。机动车驾驶人在实习期内有记满12分记录的,注销其实习的准驾车型驾驶资格。被注销的驾驶资格不属于最高准驾车型的,还应当注销其最高准驾车型驾驶资格。
解读:实习期满分注销。比如一驾驶人新考取了小型汽车(C1)驾照,在实习期内记满12分,则小型汽车(C1)驾照会被注销,并且不能通过满分学习考试科目一恢复驾照,只能重新申领;实习期关联降级。比如某驾驶人原有牵引车(A2)驾照,增驾新取得了普通三轮摩托车(D)照,在实习期内记满12分后,不仅普通三轮摩托车(D)照会被注销,而且原有的牵引车(A2)驾照也要注销并降级为中型客车(B1) 大型货车(B2) 驾照。
(二)驾驶证实习期内扣12分以下,实习期延长一年
1.延长实习期。持有大型客车、牵引车、城市公交车、中型客车、大型货车驾驶证的驾驶人在一年实习期内记6分以上但未达到12分的,实习期限延长一年。在延长的实习期内再次记6分以上但未达到12分的,注销其实习的准驾车型驾驶资格。
2.实习期内驾驶限制。机动车驾驶人在实习期内不得驾驶公共汽车、营运客车或者执行任务的警车、消防车、救护车、工程救险车以及载有爆炸物品、易燃易爆化学物品、剧毒或者放射性等危险物品的机动车;驾驶的机动车不得牵引挂车。
3.实习期陪驾要求。驾驶人在实习期内驾驶机动车上高速公路行驶,应当由持相应或者更高准驾车型驾驶证三年以上的驾驶人陪同。其中,驾驶残疾人专用小型自动挡载客汽车的,可以由持有小型自动挡载客汽车以上准驾车型驾驶证的驾驶人陪同。在增加准驾车型后的实习期内,驾驶原准驾车型的机动车时不受上述限制。
1、误区一
很多人说扣满了12分,只要考科目一就可以了,其实这不是针对于实习期的学员来的。
根据公安部123号令(交规太长,只提炼出了主体意思),机动车驾驶人在一个记分周期内累积记分达到12分的,公安机关交通管理部门应当扣留其机动车驾驶证。驾驶人在十五日内必须参加七天的理论学习然后在二十日内参加科目一的考试考试合格,记分予以清除,发还机动车驾驶证考试不合格的,继续参加学习和考试拒不参加学习,也不接受考试的,停止使用驾驶证。
特别提示:非实习期的驾驶人,如果在一个记分周期内有两次以上达到12分或者累积记分达到24分以上的,还需要参加科目三考试!
2、误区二
实习期扣6分以上但未达到12分的,实习期需要延长一年。
这是针对大型客车、牵引车、城市公交车、中型客车、大型货车驾驶证的驾驶人的实习规定。他们还有一个规定:如果在延长的实习期内再次扣6分以上但未达到12分的,注销驾照。
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一、新手单独上高速该怎么处罚
根据“123号令”第六十四条第一款规定,机动车驾驶人初次申请机动车驾驶证和增加准驾车型后的12个月为实习期(即驾驶证正本“初次领证日期”之日起的12个月内);实习期被延长的,“初次领证日期”之日起的24个月为实习期。
“123号令”第六十五条第二款规定:驾驶人在实习期内驾驶机动车上高速公路行驶,应当由持相应或者更高准驾车型驾驶证三年以上的驾驶人陪同。陪同的驾驶人应乘坐在副驾驶位置,对实习驾驶人进行指导。无驾驶员陪同或陪同驾驶员不符合要求的,将被处200元罚款。
二、不贴实习标志如何处罚
根据“123号令”第六十四条第三款规定:在实习期内驾驶机动车的,应当在车身后部粘贴或者悬挂统一样式的实习标志。交警提醒,实习期驾驶员驾车时没有在车身后部粘贴、悬挂统一标志;粘贴、悬挂标志无法被正常识别;粘贴、悬挂标志不符合要求如“新手上路”、自行打印的标志等情形,都将被视为未贴标,处 200元罚款。
交警提醒,在2012年初次申领和增加准驾车型后未满12个月的“新手”请尽快到交警部门领取免费“实习标志”,并按规定粘贴或悬挂。即日起,“新手”可以凭驾驶证到各个辖区交警大队的交通违法处理窗口、车管所(分所)领取实习标志。
三、实习期记满12分怎么办
“123号令”第六十九条规定:机动车驾驶人在实习期内有记满12分记录的,注销实习的准驾车型驾驶资格。被注销的驾驶资格不属于最高准驾车型的,注销其最高准驾车型驾驶资格。换言之,明年起“新手”如有2次冲红灯或有一次酒驾行为,就将被注销驾驶资格。
此外,持有A1、A2、A3、B1、B2类准驾车型的驾驶人在一年实习期内记6分以上但未达到12分的,实习期限延长一年。在延长的实习期内再次记6分以上但未达到12分的,也将被注销实习的准驾车型驾驶资格。
校车超员是近年来比较严重的一个问题,这属于我国法律禁止的行为。那么你知道校车超载怎么处罚吗?下面小编为你介绍校车超载处罚新规定,以供参考。
此次修改前,刑法第一百三十三条规定:“在道路上驾驶机动车追逐竞驶,情节恶劣的,或者在道路上醉酒驾驶机动车的,处拘役,并处罚金。有前款行为,同时构成其他犯罪的,依照处罚较重的规定定罪处罚。”
对比修改前后的内容,可以发现两点重大不同:第一,原规定中,处罚只涉及“追逐竞驶,情节恶劣”以及“醉酒驾驶”两种情况,而新条款中又增加两种情况,一是“校车、客车严重超员超速”,二是“违反规定运输危化品,危及公共安全”。第二,新修条款中特别指出,“机动车所有人、管理人对前款第三项、第四项行为负有直接责任的,依照前款的规定处罚。”
机动车所有人和管理人也可被追究刑责
此次新修条款中特别将“机动车所有人和管理人”均列为责任主体,这意味着校车客车出现严重超速超载等违法行为时,将不再仅仅追究驾驶员的责任,机动车所有人及管理人将视具体情况被追责。
这是因为原有刑法条款中“追逐竞驶,情节恶劣”以及“醉酒驾驶”两种情况只涉及机动车驾驶员,不涉及机动车所有人和管理人。而在新修条款中,校车及危化品运输车辆的交通违法行为的责任往往不仅仅在于机动车驾驶员,更多地或许在于机动车的所有人或者管理人。因校车及危化品运输车辆的驾驶员往往只是机动车所有人或管理人的雇员,驾驶员往往是迫于“丢饭碗”的压力铤而走险超员超速载客。故而,此次新修条款对机动车“所有人”和“管理人”的责任也特别提出了规定。
超员超速入刑,量刑标准在于“两个严重”
不管是酒后驾驶,还是疲劳驾驶,交警部门在实际执法中都有明确的依据。例如,连续驾车四小时,休息不足20分钟的为疲劳驾驶。因而,此次“校车严重超员超速”入刑也将依赖于具体细则的出台。目前国家尚未正式出台针对新修条款的具体规定。
购买校车需审批,是否合格需检测
校车必须符合国家的安全标准,学校购买符合国标的校车后需要向教育部门提出申请,待教育部门审批合格后,交警部门还要再对校车是否符合各项标准进行检验。同时,校车在上路后还必须按照交警部门规划的安全行车路线行车。
虽然国家通过法律对校车严重超员超速进行了规定,但是孩子的安全不仅需要法律的保障,还需要家长、学校、老师的共同努力。学生家长要真正担起安全监护责任,不租用黑校车接送学生、不租用有安全隐患的车辆,把交通安全作为家庭教育的重要内容,增强孩子的交通安全防范能力。
【案情简介】
河北省衡水市公安交警支队10日透露,一辆接送幼儿严重超员的“黑校车”超载22名儿童被该市故城县公安交警大队一举查获。目前,故城县交警大队已依法对幼儿园法人于某罚款2万元,对驾驶人高某做出罚款1500元,驾驶证记12分的处罚。
【法律解读】
第六十条公路客运车辆载客超过核定人数或者违反规定载货的,对机动车驾驶人按下列规定处罚:
(一)超过核定人数未达百分之二十的,处以二百元罚款;
(二)超过核定人数百分之二十以上未达百分之五十的,处以一千元罚款;
(三)超过核定人数百分之五十以上的,处以二千元罚款;
(四)违反规定载货的,处以五百元以上二千元以下罚款。
其他客车违反规定载货的或者其他机动车载人超过核定人数的,对机动车驾驶人处以一百元罚款。
第六十一条货运机动车超过核定载质量或者违反规定载客的,对机动车驾驶人按下列规定处罚:
(一)超过核定载质量未达百分之三十的,处以二百元罚款;
(二)超过核定载质量百分之三十以上未达百分之五十的,处以五百元罚款;
(三)超过核定载质量百分之五十以上未达百分之百的,处以一千元罚款;
(四)超过核定载质量百分之百以上的,处以二千元罚款;
(五)违反规定载客的,处以二千元罚款。
按照相关规定,校车中巴车超载50%,司机扣6分罚款500元的处罚。
根据《道路交通安全法》第92条规定,公路客运车辆载客超过额定乘员的,处200元以上500元以下罚款:
超过额定乘员20%或者违反规定载货的,处500元以上2000元以下罚款。货运机动车超过核定载质量的,处200元以上500元以下罚款;
超过核定载质量30%或者违反规定载客的,处500元以上2000元以下罚款。有前两款行为的,由公安机关交通管理部门扣留机动车至违法状态消除。
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车辆超载,保险公司是否需要赔偿,根据事故的直接原因是不是超载而定。按照保监会原颁发的机动车辆保险条款投保人、被保险人义务中的第25条规定:被保险人及其驾驶员应当做好保险车辆的维护、保养工作,并按规定检验合格;保险车辆装载必须符合《道路 交通管理条例》中有关机动车辆装载的规定,使其保持安全行驶技术状态;被保险人不履行规定的义务,保险人有权拒绝赔偿或自书面通知之日起解除保险合同;已赔偿的,保险人有权追回已付保险赔款。
由于没有明确超载和保险事故的因果关系,又没有将因超载而发生的事故列为责任免除的范围,因此发生了不少保险纠纷。超载可以拒赔,但超载并不是一个可以拒赔的万能理由。若是行人违规在先,事故主要责任方是为了避让行人才导致事故发生。超载不能成为保险公司拒赔的理由。
汽车越来越多,而车辆套牌的问题也越来越严重。那么你知道套牌车怎么处罚吗?下面小编为你介绍套牌车处罚标准,以供参考。
1、破坏了正常的税收征管秩序,损害了国家的税收利益。
2、破坏了正常的交通管理秩序,加大了交通部门的管理难度。
3、侵害了被套牌机动车所有人的合法利益。
4、给受害人索赔带来很大的难度,扩大了其索赔的风险。
一、对于使用其他机动车号牌、行驶证、检验合格标志和使用伪造、变造的机动车登记证书、号牌、行驶证、检验合格标志的违法行为,依法扣留机动车,处5万元罚款,记12分。使用伪造的机动车登记证书、号牌、行驶证、检验合格标志的,可依据《治安管理处罚法》予以15日以下拘留。
8月1日正式实施,新条例加大了对假套牌车违法行为的处罚力度,其中套用车牌的驾驶员依法可被罚款5万元、记12分、拘留15天。
二、交警局向媒体介绍,新的《条例》对涉牌证违法的处罚非常严格,处罚标准普遍高于国家规定的处罚幅度。《条例》规定:驾驶无号牌、无行驶证或者未取得临时通行牌证的机动车上道路行驶的,扣留机动车,处10000元罚款,并处暂扣机动车驾驶证6个月,记6分。上道路行驶的机动车,不按规定安装、悬挂机动车号牌,遮挡、污损机动车号牌或者以其他方式妨碍交通监管的,应当扣留该机动车至违法状态消除,处6000元罚款,并处暂扣机动车驾驶证6个月,记6分。
交警提示,机动车存在车牌老化、磨损或固封不符合标准的,车主应自行在8月1日前到车管所申请更换新牌、固封。驾驶员开车上路前要先检查车辆的车牌是否完好、清晰、有效。车管部门将联合全市各检测站,对于车辆审验过程中发现未喷涂放大牌号、车牌老化、机件遮挡号牌、号牌固封有破损等涉牌违法现象的,将不予审验并责令纠正。
三、《条例》还规定,对于使用其他机动车号牌、行驶证、检验合格标志和使用伪造、变造的机动车登记证书、号牌、行驶证、检验合格标志的违法行为,依法扣留机动车,处5万元罚款,记12分。使用伪造的机动车登记证书、号牌、行驶证、检验合格标志的,可依据《治安管理处罚法》予以15日以下拘留。
车辆遭遇恶意套牌,对车主来说犹如噩梦袭扰。如果真的碰上了这种闹心的事,应该怎么办呢?华律网小编专门采访了交警部门的有关专家,请他给车主们出出主意。
“对守法车主来说,套牌行为无异于过街老鼠人人喊打。”使用套牌之后,违法司机在开车时都无视交通规则和安全,这往往是造成重大事故的直接或间接因素。
在《道路交通安全法》和《侵权责任法》实施前,在处理套牌车损害赔偿纠纷时,主要是在《民法通则》及最高院有关司法解释中寻找有关法律依据,主要的法律条文也就是有关人身损害赔偿方面的规定,而这些规定原则性很强,对于法律条文的理解、责任的划分、法律的适用等有关问题,那更是智者见智,仁者见仁,没有统一的说法。在司法实践中,各地法院的裁判标准也不统一,导致结果也不一致。《道路交通安全法》和《侵权责任法》出台后,有关套牌车的规定渐浮出水面。《道路交通安全法》第16条规定禁止使用其他机动车的登记证书、号牌、行驶证、检验合格标志、保险标志。第96条对其他机动车登记证书、号牌等行为的行政责任作出了具体的规定。在民事责任方面,《道路交通安全法》第76条规定的机动车既包括机动车的驾驶人,在特定的情况下,也可能包括机动车的所有人或管理人。在套牌车情形下,将责任主体确定为所有人或管理人,符合《道路交通安全法》的立法精神。2012年11月27日,最高人民法院公布了《关于审理道路交通事故损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》,该解释第五条明确规定,套牌机动车发生交通事故造成损害,属于该机动车一方责任,当事人请求由套牌机动车所有人或者管理人承担赔偿责任的,人民法院应予支持;被套牌机动车所有人或者管理人同意套牌的,应当与套牌机动车的所有人或者管理人承担连带责任。自此,套牌车情形下的主体责任正式得到了确立,人们在处理套牌车交通事故责任纠纷时,终于真正意义上有法可依了。
所谓套牌车就是没有按照正常法律程序到交管部门领取牌证,而是通过仿制、拼接等技术手段制造与别人的车辆同样车牌,甚至包括他人的行驶证也一并复制的机动车。
资料显示,96%的村庄没有排水渠道和污水处理厂,生产生活污水随意排放,由此造成农村河流普遍遭到污染,严重威胁地下水,甚至有的浅层地下水已经遭到污染,不能取用。一些人问:乱排污水的处罚标准是什么?下面和给大家介绍下吧。
1.《城镇排水与污水处理条例》第四十八条:违反本条例规定,在雨水、污水分流地区,建设单位、施工单位将雨水管网、污水管网相互混接的,由城镇排水主管部门责令改正,处5万元以上10万元以下的罚款;造成损失的,依法承担赔偿责任。
违反本条例规定,排水户不按照污水排入排水管网许可证的要求排放污水的,由城镇排水主管部门责令停止违法行为,限期改正,可以处5万元以下罚款;造成严重后果的,吊销污水排入排水管网许可证,并处5万元以上50万元以下罚款,可以向社会予以通报;造成损失的,依法承担赔偿责任;构成犯罪的,依法追究刑事责任。
2.《城镇污水排入排水管网许可管理办法》第二十五条:违反本办法规定,在城镇排水与污水处理设施覆盖范围内,未按照国家有关规定将污水排入城镇排水设施,或者在雨水、污水分流地区将污水排入雨水管网的,由城镇排水主管部门责令改正,给予警告;逾期不改正或者造成严重后果的,对单位处10万元以上20万元以下罚款;对个人处2万元以上10万元以下罚款,造成损失的,依法承担赔偿责任。
下面给大家介绍下哪些方法对净化污水有作用?
化学法就是使有毒、有害废水转为无毒无害水或低毒水的一种方法,主要有酸碱中和法、混凝、化学沉淀、氧化还原等。
酸碱中和法是指采用加碱性物质处理酸性废水,加酸性物质处理碱性废水,让两者中和后,加以过滤可将废水基本净化;
凝聚法指将污水中加入明矾,充分搅拌,使带电荷的胶体离子沉淀下来;
化学沉淀法是在废水中加入化学沉淀剂,使之与废水中的重金属污染物发生反应,以生成难溶的固体物而沉淀;
氧化还原法是加入化学氧化剂或还原剂,有选择地改变废水中有毒物质的性质,使之变成无毒或微毒的物质;电化学法是利用电解槽的化学反应,处理废水中污染物质的一种技术,包括电解氧化还原、电解凝聚等不同的过程。
为了用水安全,我们应撑握些水污染安全小知识,同时还可以用便携净水器将水处理使用,这样更有利于健康用水。
每部车要上牌,才可以在公路上行驶。有小部分人套用他人车牌,进行交通违法活动时候,让原车牌的车主承担违法处理。那么,你知道机动车套牌怎么处罚吗?接下来就跟着小编一起去看看机动车套牌处罚规定吧。
所谓套牌车就是没有按照正常法律程序到交管部门领取牌证,而是通过仿制、拼接等技术手段制造与别人的车辆同样车牌,甚至包括他人的行驶证也一并复制的机动车。套牌车的出现,存在以下几点危害。
1、破坏了正常的税收征管秩序,损害了国家的税收利益。
2、破坏了正常的交通管理秩序,加大了交通部门的管理难度。
3、侵害了被套牌机动车所有人的合法利益。
4、给受害人索赔带来很大的难度,扩大了其索赔的风险。
在《道路交通安全法》和《侵权责任法》实施前,在处理套牌车损害赔偿纠纷时,主要是在《民法通则》及最高院有关司法解释中寻找有关法律依据,主要的法律条文也就是有关人身损害赔偿方面的规定,而这些规定原则性很强,对于法律条文的理解、责任的划分、法律的适用等有关问题,那更是智者见智,仁者见仁,没有统一的说法。在司法实践中,各地法院的裁判标准也不统一,导致结果也不一致。《道路交通安全法》和《侵权责任法》出台后,有关套牌车的规定渐浮出水面。《道路交通安全法》第16条规定禁止使用其他机动车的登记证书、号牌、行驶证、检验合格标志、保险标志。第96条对其他机动车登记证书、号牌等行为的行政责任作出了具体的规定。在民事责任方面,《道路交通安全法》第76条规定的机动车既包括机动车的驾驶人,在特定的情况下,也可能包括机动车的所有人或管理人。在套牌车情形下,将责任主体确定为所有人或管理人,符合《道路交通安全法》的立法精神。2012年11月27日,最高人民法院公布了《关于审理道路交通事故损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》,该解释第五条明确规定,套牌机动车发生交通事故造成损害,属于该机动车一方责任,当事人请求由套牌机动车所有人或者管理人承担赔偿责任的,人民法院应予支持;被套牌机动车所有人或者管理人同意套牌的,应当与套牌机动车的所有人或者管理人承担连带责任。自此,套牌车情形下的主体责任正式得到了确立,人们在处理套牌车交通事故责任纠纷时,终于真正意义上有法可依了。
《中华人民共和国道路交通安全法》第96条规定:伪造、变造或者使用伪造、变造的机动车登记证书、号牌、行驶证、驾驶证的,由公安机关交通管理部门予以收缴、扣留该机动车,处15日以下拘留,并处2000-5000元罚款;构成犯罪的,依法追究刑事责任。
1、搜集一切对自己有利的证据
2、前往交通队核实违章信息
在收集到证据后,就可以到交管部门去提出车辆被套牌申诉了。你可以选择车辆登记所在地的交管部门申诉,也可以去违章所在地进行申诉。
3、领取违法拍摄地点交通队出示的车牌被套证明
需要携带与车辆相关的一切手续,如行驶本、车辆注册登记证、保险单等等资料,以及前期收集的相关车辆不在场证据等,前往被拍照地区的交通队进行申报。交通队会根据车主提供的手续和证据,结合违法信息来核实确定你是否确实被套牌。
交通队会对你的车辆进行拍照,然后对比套牌违法车的违法拍照情况,当然这个核实确认的过程并没有明确的标准,因为每个车的违法情况和证据的提供都不同。比如两车外观非常相似,或一两次的常见违章也需证明判断起来就有困难;比如近期违章突然出现不正常增多,或套牌车与原车存在外观明显差异,可能甄别确认起来就要容易一些,因此我们提供的信息和证据是否足以说明车牌被套谁都无法确定,能做的就是尽量全的提供一切证据,积极配合交通队进行核实工作。
4、前往指定的车管所对号牌进行号码变更
违章拍照所在地的交通队会出示一份车辆牌照被套用的情况说明,车主可以拿着这份证明前往车管所进行车牌照号码的变更。这样可以使得原号码注销,即便是套牌车没有被抓住,他的违法行为也不会记录在原车主头上。这种做法的弊端就是原有的车牌号需要变更。另外,也可以申请更换车辆的颜色,使自己的车辆与套牌车有明显的区别,便于对违章车辆甄别。
5、此前的违章罚款谁来交
其实大家不要担心,只要你能提供足够的证据,证明相片的违章不是你所为,交管部门就会把你相应的违章记录消除掉。证据包括:时间、地点、车辆外观等综合要素。
6、如何减少被套牌可能
(1)定期查看违章记录,遇到可疑违章信息及时核实。
(2)车票遗失或被盗及时前往公安机关报案。
(3)可以在车辆外观方面做些特殊记号,用于区别于其他车辆不同。如在不违反相关规定的情况下在后风挡玻璃上贴一些不影响视线的小车标等,并且车标可以定期更换。
(4)一旦确认被套牌应当及时更换车牌号码,不要因为舍不得老牌号而放弃换牌,虽然有些号码很有意义或是很难得,但是相比被套牌带来的种种隐患,建议大家还是及时变更。
(5)发现套牌行为,应当及时报案,保留证据。
侵犯知识产权罪是指未经知识产权所有人许可,侵犯国家对知识产权的管理秩序和知识产权所有人的合法权益的行为。对于侵犯知识产权罪,法律规定了明确的处罚标准。接下来为你详细介绍侵犯知识产权罪的处罚标准的相关法律知识。
中国对知识产权犯罪的规定过去仅分散见于《商标法》、《专利法》以及全国人大颁布的《关于惩治假冒注册商标犯罪的补充规定》 和《关于惩治侵犯著作权的犯罪的决定》 中,并没有将其认定为独立的犯罪类别。
1997年3月14日,第八届 全国人民代表大会第五次会议通过了《 中华人民共和国刑法》[1]的修订案,经修订的《中华人民共和国刑法》将"侵犯知识产权罪"作为一个独立的犯罪类别规定于"破坏社会主义市场经济秩序罪"中,从而对侵犯知识产权的犯罪,第一次以刑法基本法的形式作出了规定,加大了对于此类犯罪的惩罚力度。修订后的《刑法》对于侵犯知识产权犯罪的规定,大体上可以分为四类:
资料
侵犯知识产权罪是指违反知识产权保护法规,未经知识产权所有人许可,非法利用其知识产权,侵犯国家对知识产权的管理秩序和知识产权所有人的合法权益,违法所得数额较大或者情节严重的行为。
内容
侵犯知识产权罪包括: 假冒注册商标罪、销售假冒注册商标 的商品罪、非法制造或者销售非法制造注册商标标识罪;侵犯著作权罪、 销售侵权复制品罪;假冒专利罪;侵犯商业秘密罪。知识产权是人类创造性劳动的智力成果,包括专利权 、商标权、著作权等。
犯罪
包括: 未经注册商标所有人许可,在同一种商品上使用与其注册商标相同的商标,情节严重构成犯罪的;销售明知是 假冒注册商标的商品,销售金额数额较大构成犯罪的;以及伪造 、擅自制造他人注册商标标识或者销售伪造、擅自制造的注册商标标识,情节严重构成犯罪的。
侵犯知识产权罪的客观要件表现为未经权利人同意,侵犯他人专有权利,违法所得数额较大或者情节严重的行为。其特征表现为:
无权源
首先,行为人之行为无权源,即其行为未经权利人同意或授权。根据我国专利法、 商标法的有关规定,专利和注册商标可以通过合法的行使转让,权利人还可以同意第三人使用和享受该权利。因此,专利权人和注册商标权人同意他人使用和享受该权利时,即使程序上不符合法律规定,也只是一般的违法行为,不成立犯罪。只有未经权利人同意,违背了权利人意愿的行为,才可能是犯罪。当然上述行为往往有例外限制,如存在着作权的限制或强制授权等,即使行为人之行为未获得权利人的同意也应视为有正当权源。
专有权利
其次,行为主要侵犯了他人的专有权利,在某些场合下则可能表现为对 行政法规范的侵犯和违反。犯罪行为基本表现形式上,只能是作为,即行为人采取了积极的动作而违反刑法的规定。侵犯知识产权罪只能由作为构成,不作为不可能构成侵犯知识产权罪。
最后,侵犯知识产权罪不属于行为犯,而是结果犯。其行为的社会危害性是从其危害结果和犯罪情节中表现出来。所以行为必须是违法所得数额较大、巨大或者有其他严重、特别严重情节。侵权行为未造成违法所得数额较大或者情节严重,就不构成犯罪。如“个人侵犯著作权犯罪违法所得2万元以上的属于违法所得数额较大, 违法所得10万元以上的属于违法所得数额巨大”。
主观过失
行为人主观过失不构成侵犯知识产权罪
犯知识产权罪的行为表现方式因权利客体以及具体专门法律的规定不同而有所差异,但从宏观分析,其仍具有共性,即其行为方式主要包括:
假冒行为
所谓假冒行为,是指未经权利人同意或许可,第三人在其制品上标注知识产权权利人的的专利标记、商标、名称等。在我国刑法中主要是指假冒注册商标(现行刑法第213条)、假冒 专利(现行刑法第216条)、假冒他人署名(现行刑法第219条)。
非法出售
一种是指销售“冒牌货”的行为,即销售未经许可而载有与受保护的商标、专利或实质相同的标志的任何相同物品。我国现行刑法第214条销售假冒注册商标的商品罪即属此类行为。另外一种是侵犯著作权的发行、出版、出售行为。如未经著作权人同意,发行其 文字作品、 电影、 电视、录象、 计算机软件以及其他邻接权作品的;出版他人享有专有出版权的图书的。
非法制作
第一类是伪造、擅自制造行为。其表现为两种方式:一是未经授权而制作;二是超越授权范围而制作。如现行刑法中的第215条非法制造注册商标罪等。第二类行为是非法复制行为,及未经权利人许可,以营利为目的,以印刷、复印、临摹、拓印、录音、录像、翻录等方式,重制他人作品。如我国现行刑法第217条侵犯著作权罪等。
以不正当手段获取、披露、使用商业秘密的行为。
侵犯知识产权罪的犯罪对象的认定则较为复杂。其内容最终必须以知识产权法律的规定为基础,并随之变更而变更。所以各国此类犯罪的对象构成有所差异。我国刑法的规定基本上是采纳了狭义的知识产权的标准,但同时又增加了包括商业秘密在内的部分广义内容。但范围仍十分有限。世界上多数国家的对象构成较为丰富,其中某些规定值得我国立法借鉴:
其一,商标相邻标志
商标相邻标志是指除商标以外的用来标志企业产品或服务的所有文字和图形,其主要包括商品装模、商号及原产地名称等。相当一些国家和地区的刑法中对商标相邻标志的侵权行为均有明确的规定。例如,台湾刑法典很早就规定了妨害商标商号罪;下及伪造商标、商号罪、虚伪标记商品罪等4种犯罪。中国除对极少数酒类实行全包装保护之外;其它的相邻标志没有专门的法律保护,只是在《反不正当竞争法》中,规定了侵犯商标相邻标志如名称、装演等行为的民事责任,显然不能适应社会主义 市场经济发展的现实,建议在进行刑事立法时,有关商标权侵权的犯罪一节应该相应地反映这一现实需要,使刑法内容进一步规范化。
其二,邻接权
我国对侵犯知识产权侵权行为的犯罪化的立法与现有的相关民事法律立法并未衔接,因而,不能适应打击该类犯罪行为的需要,而国外却有相关立法,国外的相关立法值得我们借鉴。
犯知识产权罪条款如下:
第二编分则、第三章、第七节侵犯知识产权罪
第二百一十三条未经注册商标所有人许可,在同一种商品上使用与其注册商标相同的商标,情节严重的,处三年以下有期徒刑或者拘役,并处或者单处罚金;情节特别严重的,处三年以上七年以下有期徒刑,并处罚金。
第二百一十四条销售明知是假冒注册商标的商品,销售金额数额较大的,处三年以下有期徒刑或者拘役,并处或者单处罚金;销售金额数额巨大的,处三年以上七年以下有期徒刑,并处罚金。
第二百一十五条伪造、擅自制造他人注册商标标识或者销售伪造、擅自制造的注册商标标识,情节严重的,处三年以下有期徒刑、拘役或者管制,并处或者单处罚金;情节特别严重的,处三年以上七年以下有期徒刑,并处罚金。
第二百一十六条假冒他人专利,情节严重的,处三年以下有期徒刑或者拘役,并处或者单处罚金。
第二百一十七条以营利为目的,有下列侵犯著作权情形之一,违法所得数额较大或者有其他严重情节的,处三年以下有期徒刑或者拘役,并处或者单处罚金;违法所得数额巨大或者有其他特别严重情节的,处三年以上七年以下有期徒刑,并处罚金:
(一)未经著作权人许可,复制发行其文字作品、音乐、电影、电视、录像作品、计算机软件及其他作品的;
(二)出版他人享有专有出版权的图书的;
(三)未经录音录像制作者许可,复制发行其制作的录音录像的;
(四)制作、出售假冒他人署名的美术作品的。
第二百一十八条以营利为目的,销售明知是本法第二百一十七条规定的侵权复制品,违法所得数额巨大的,处三年以下有期徒刑或者拘役,并处或者单处罚金。
第二百一十九条有下列侵犯商业秘密行为之一,给商业秘密的权利人造成重大损失的,处三年以下有期徒刑或者拘役,并处或者单处罚金;造成特别严重后果的,处三年以上七年以下有期徒刑,并处罚金:
(一)以盗窃、利诱、胁迫或者其他不正当手段获取权利人的商业秘密的;
(二)披露、使用或者允许他人使用以前项手段获取的权利人的商业秘密的;
(三)违反约定或者违反权利人有关保守商业秘密的要求,披露、使用或者允许他人使用其所掌握的商业秘密的。
明知或者应知前款所列行为,获取、使用或者披露他人的商业秘密的,以侵犯商业秘密论。
本条所称商业秘密,是指不为公众所知悉,能为权利人带来经济利益,具有实用性并经权利人采取保密措施的技术信息和经营信息。
本条所称权利人,是指商业秘密的所有人和经商业秘密所有人许可的商业秘密使用人。
第二百二十条单位犯本节第二百一十三条至第二百一十九条规定之罪的,对单位判处罚金,并对其直接负责的主管人员和其他直接责任人员,依照本节各该条的规定处罚。
现在很多家庭都有一辆车,出行的时候带着家人是一件很美好的事情,当车做不下那么多人的时候,就会出现超载的现象,司机就会暗想不会被交警逮住。那么轿车超载一人怎么处罚?今天,小编为大家整理了超载处罚规定,欢迎阅读。
《道路安全条例》第六十条公路客运车辆载客超过核定人数或者违反规定载货的,对机动车驾驶人按下列规定处罚:
(一)超过核定人数未达百分之二十的,处以二百元罚款;
(二)超过核定人数百分之二十以上未达百分之五十的,处以一千元罚款;
(三)超过核定人数百分之五十以上的,处以二千元罚款;
(四)违反规定载货的,处以五百元以上二千元以下罚款。
其他客车违反规定载货的或者其他机动车载人超过核定人数的,对机动车驾驶人处以一百元罚款。
第六十一条货运机动车超过核定载质量或者违反规定载客的,对机动车驾驶人按下列规定处罚:
(一)超过核定载质量未达百分之三十的,处以二百元罚款;
(二)超过核定载质量百分之三十以上未达百分之五十的,处以五百元罚款;
(三)超过核定载质量百分之五十以上未达百分之百的,处以一千元罚款;
(四)超过核定载质量百分之百以上的,处以二千元罚款;
(五)违反规定载客的,处以二千元罚款。
《道路交通安全法》第九十二条规定:“公路客运车辆载客超过额定乘员的,处200元以上500元以下罚款;超过额定乘员20%或者违反规定载货的,处500元以上2000元以下罚款。”“货运机动车超过核定载质量的,处200元以上500元以下罚款;超过核定载质量30%或者违反规定载客的,处500元以上2000元以下罚款。”“有前两款行为的,由公安机关交通管理部门扣留其机动车至违法状态消除。”“运输单位的车辆有本条第一款、第二款规定的情形,经处罚不改的,对直接负责的主管人员处2000元以上5000元以下罚款。”这是关于客运、货运机动车超载处罚的规定。
超载,分为客车超载和货车超载两种情况。驾驶营运客车(不包括公共汽车)、校车载人超过核定人数20%以上的一次扣12分;驾驶营运客车(不包括公共汽车)、校车载人超过核定人数未达20%的,或者驾驶其他载客汽车载人超过核定人数20%以上的一次扣6分。驾驶货车载物超过核定载质量30%以上或者违反规定载客的一次扣6分。驾驶货车载物超过核定载质量未达30%的一次扣3分。
私家车超载一人扣2分,罚款两百元。载客汽车超载一人扣6分。
由于现在机动车违章停车行为越来越多,今天,小编为大家整理了新交规违章停车处罚规定。
第六十三条 机动车在道路上临时停车,应当遵守下列规定:
(一)在设有禁停标志、标线的路段,在机动车道与非机动车道、人行道之间设有隔离设施的路段以及人行横道、施工地段,不得停车;
(二)交叉路口、铁路道口、急弯路、宽度不足4米的窄路、桥梁、陡坡、隧道以及距离上述地点50米以内的路段,不得停车;
(三)公共汽车站、急救站、加油站、消防栓或者消防队(站)门前以及距离上述地点30米以内的路段,除使用上述设施的以外,不得停车;
(四)车辆停稳前不得开车门和上下人员,开关车门不得妨碍其他车辆和行人通行;
(五)路边停车应当紧靠道路右侧,机动车驾驶人不得离车,上下人员或者装卸物品后,立即驶离;
(六)城市公共汽车不得在站点以外的路段停车上下乘客。
《中华人民共和国道路交通安全法》第八十九条规定:行人、乘车人、非机动车驾驶人违反道路交通安全法律、法规关于道路通行规定的,处警告或者五元以上五十元以下罚款,非机动车驾驶人拒绝接受罚款处罚的,可以扣留其非机动车。
《中华人民共和国道路交通安全法》第九十三条规定:对违反道路交通安全法律、法规关于机动车停放、临时停车规定的,可以指出违法行为,并予以口头警告,令其立即驶离。
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1、现场违章停车处罚
对违反道路交通安全法律机动车停放规定的,如果驾驶人在场,交警可以指出违法行为,并予以口头警告,令驾驶人立即驶离。一般驾驶人只要快速驶离即可,没有罚款的处罚。如果驾驶人拒绝驶离,驾驶的车辆妨碍其他车辆、行人通行的,交警会对你处以二十元以上二百元以下罚款。
2、非现场违章停车处罚
如果驾驶人不在场,除了进行罚款贴罚单之外,如果停放的车辆妨碍其他车辆、行人通行了,交警部门有权将该机动车拖移至不妨碍交通的地点或者公安机关交通管理部门指定的地点停放。
这就要看你在哪里违章停车。
1、市区内停车,或者没有及时驶离这种违章停车情况只罚款200元不扣分。
2、高速公路上无故停车,或者在非紧急情况下在紧急车道上停车,将会扣6分,罚款200元。
3、违章停车属于违反禁令标志、警告标志、禁止标线、警告标线指示的,一般是扣2分。
交通事故肇事逃逸是交通肇事罪从重处罚的情节。交通肇事后逃逸,并已构成交通肇事罪的,将受到3年以-7年以下有期徒刑的刑事处罚。下面小编为您整理最新交通肇事逃逸处罚标准规定,仅供参考。
一、报案
发生交通事故后当事人应当立即停车保护现场,抢救伤者(事故车辆必须移动时,应当表明位置),并迅速拨打“122”报警电话。当事人应如实向公安机关陈述交通事故发生的经过,不得隐瞒交通事故真实情况。其他知情者有义务向公安机关提供有关情况。当事人未在交通事故现场报警,事后请求公安机关交管部门处理的,应当在提出请求后十日内行公安机关交管部门提供交通事故证据,公安机关交管部门自接到证据材料之日起对交通事故进行调查。
二、车辆扣押
公安交管部门根据检验、鉴定的需要可以暂扣交通事故车辆、嫌疑车辆及有关牌证。检验、鉴定在勘查现场之日起五日内委托专业鉴定机构进行,检验、鉴定应当在二十日内完成,需要延期的经批准可以延长十日。检验、鉴定完成后五日内通知当事人领取事故车辆,对无主车辆或经通知十日后仍不领取的,依据《中华人民共和国道路交通安全法》第一百一十二条的规定处理。
三、尸体处理
交通事故造成人员死亡的由医疗机构或法医出具死亡证明。尸体应当存放在有停尸条件的医疗机构。检验尸体不得在公众场合进行,解剖尸体需征得其亲属同意,检验完成后,应向死者家属下发《尸体处理通知书》,死者家属在接到通知书后十日内办理丧葬事宜,逾期不办的,超出费用由死者家属承担,对于无名尸经登报十日后仍无人认领的,由公安机关处理尸体。
四、交通事故认定
公安机关交管部门自勘查现场十日内制作交通事故认定书。对需要检验、鉴定的,应当在检验、鉴定结果确定后五日内制作交通事故认定书。
五、伤残评定
当事人因交通事故致残的,在治疗终结后,应当由具有资格的伤残鉴定机构评定伤残等级。公安机关交管部门可以向当事人介绍符合条件的鉴定机构,由当事人自行选择。
六、损害赔偿调解
当事人一致请求公安机关交管部门调解损害赔偿的,应在收到交通事故认定书之日起十日内提出书面调解申请。调解期限为十日。对交通事故致死的,从规定的办理丧葬事宜时间结束之日起开始;对交通事故致伤的,调解从治疗终结或定残之日起开始;仅造成财产损失的从确定损失之日起开始。公安机关在规定的期限内只调解一次,经调解未达成协议或调解书生效后赔偿义务人不履行的,当事人可以向人民法院提起民事诉讼。当事人无正当理由不参加调解或中途放弃的,公安机关应终结调解。
七、赔偿项目
包括:医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、残疾赔偿金、残疾用具费、被抚养人生活费、后续治疗费、丧葬费、死亡补偿费和直接财产损失。
八、回避
办案人员于本交通事故有利害关系或其他关系可能影响工正处理的,当事人有权申请办案人员回避,经大队批准后,办案人员应当回避。
一、人身损害赔偿
1、交通费,是指因交通事故受伤的人员到医院治疗、住院治疗、转院治疗以及参加处理交通事故的当事人及亲朋处理交通事故相关事实而发生的交通费用。
2、误工费。误工时间根据受害人接受治疗的医疗机构出具的证明确定。受害人因伤致残持续误工的,误工时间可以计算至定残日前一天。
3、住院伙食补助费。住院伙食补助费可以参照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准予以确定。
4、护理费。要准确确定受害者的护理费应当明确护理的期限、护理人数、每天的护理费。护理期限应计算至受害人恢复生活自理能力时止。受害者因残疾不能恢复生活自理能力的,可以根据其年龄、健康状况等因素确定合理的护理期限,但最长不超过20年。
护理费=每天的护理费*护理天数*护理人数
5、医疗费。在实务中包括实际支出的费用和后期治疗费。在诉讼中,实际发生的费用以一审辩论终结为截止时间,此前发生的数额为责任人赔偿的数额。此后发生的费用可以协商解决,大多是另案处理,等实际发生后,再行赔付。
6、农村居民的残疾赔偿金。农村居民残疾赔偿金=受诉法院上一年度农村居民人均纯收入*赔偿系数*赔偿年限
7、城镇居民残疾赔偿金。城镇居民残疾赔偿金=受诉法院上一年度城镇居民人均可支配收入*赔偿年限*赔偿系数
8、伤残人员的残疾用具费。
9、被扶养人生活费。应考虑赔偿基数、赔偿期限、赔偿份额以及赔偿总额限制。
10、农村居民的死亡赔偿金。应考虑赔偿基数;赔偿指数,即年数;支付方式为一次性支付;以及死亡者年龄的因素。
11、城镇居民的死亡赔偿金。与农村居民死亡赔偿金相区别在于赔偿基数的不同。
12、丧葬费。丧葬费=受诉法院所在地上一年度职工月平均工资*6
二、精神损害赔偿
精神损害的赔偿数额根据以下因素确定:
1、侵权人的过错程度,法律另有规定的除外;
2、侵害的手段、场合、行为方式等具体情节;
3、侵权行为所造成的后果;
4、侵权人的获利情况;
5、侵权人承担责任的经济能力;
6、受诉法院所在地平均生活水平。
三、财产损失赔偿
1、直接财产损失
2、间接财产损失
根据《中华人民共和国道路交通安全法》,《中华人民共和国刑法》的相关规定,发生交通事故后逃逸的,如果尚未构成犯罪,公安机关交通管理部门可以对其处以200元以上2000元以下罚款的行政处罚。并由公安机关交通管理部门吊销机动车驾驶证,且终生不得重新取得机动车驾驶证。机动车驾驶证核发地车辆管理所将对其终生不得重新获取机动车驾驶证的决定记入全国公安交通管理信息系统备案。
肇事逃逸是交通肇事罪从重处罚的情节。交通肇事后逃逸,并已构成交通肇事罪的,将受到3年以-7年以下有期徒刑的刑事处罚。如果因逃逸之人死亡的,将受7年以上有期徒刑的处罚。
《刑法》第一百三十三条规定:违反交通运输管理法规,因而发生重大事故,致人重伤、死亡或者使公私财产遭受重大损失的,处三年以下或者拘役;交通运输肇事后逃逸或者有其他特别恶劣情节的,处三年以上七年以下有期徒刑;因逃逸致人死亡的,处七年以上有期徒刑。
《解释》规定:交通肇事具有下列情形之一的,构成犯罪:
(1)死亡1人或者重伤3人以上,负事故全部或者的;
(2)死亡3人以上,负事故同等责任的;
(3)造成公共财产或者他人财产直接损失,负事故全部或者主要责任,无能力赔偿数额在30万元以上的。
另外,交通肇事致1人以上重伤,负事故全部或者主要责任,并具有下列情形之一的,以交通肇事罪定罪处罚:
(1)酒后、吸食毒品后驾驶机动车辆的;
(2)无驾驶资格驾驶机动车辆的;
(3)明知是安全装置不全或者安全机件失灵的机动车辆而驾驶的;
(4)明知是无牌证或者已报废的机动车辆而驾驶的;
(5)严重超载驾驶的;
(6)为逃避法律追究逃离事故现场的。
我国严禁酒后驾车,要是喝醉了酒还继续开车,导致撞了人,会构成交通事故罪,判处3年以下徒刑。如果撞人之后,车主惊慌失措逃逸了,对于逃逸的处罚又是如何规定的了?今天,小编为大家整理了醉酒肇事逃逸处罚规定,欢迎阅读。
1、犯罪主体
犯罪主体是凡年满16周岁、具有刑事责任能力的自然人均可构成。
2、客体
交通肇事罪侵犯的客体是交通运输安全
交通运输,是指与一定的交通工具与交通设备相联系的铁路、公路、水上及空中交通运输,这类交通运输的特点是与广大人民群众的生命财产安全紧相连,一旦发生事故,就会危害到不特定多数人的生命安全
3、主观方面:过失
主观要件本罪主观方面表现为过失,包括疏忽大意的过失和过于自信的过失。这种过失是指行为人对自己的违章行为可能造成的严重后果的心理态度而言。行为人在违反规章制度上可能是明知故犯,如酒后驾车、强行超车、超速行驶等,但对自己的违章行为可能发生重大事故,造成严重后果,应当预见而因疏忽大意,没有预见,或者虽已预见,但轻信能够避免,以致造成了严重后果。
4、客观方面
客观方面表现为在交通运输活动中违反交通运输管理法规,因而发生重大事故,致人重伤、死亡或者使公私财产遭受重大损失的行为。
根据《最高人民法院关于审理交通肇事刑事案件具体应用法律若干问题的解释》第三条“交通运输肇事后逃逸”,是指行为人具有本解释第二条第一款规定和第二款第(一)至(五)项规定的情形之一,在发生交通事故后,为逃避法律追究而逃跑的行为。
即,所谓交通肇事逃逸就是行为人在交通运输肇事中具有以下情形并因逃避法律追究而逃跑的行为:
1、死亡一人或者重伤三人以上,负事故全部或者主要责任的;
2、死亡三人以上,负事故同等责任的;
3、造成公共财产或者他人财产直接损失,负事故全部或者主要责任,无能力赔偿数额在三十万元以上的;
4、酒后、吸食毒品后驾驶机动车辆致一人以上重伤,负事故全部或者主要责任的;
5、无驾驶资格驾驶机动车辆致一人以上重伤,负事故全部或者主要责任的;
6、明知是安全装置不全或者安全机件失灵的机动车辆而驾驶致一人以上重伤,负事故全部或者主要责任的;
7、明知是无牌证或者已报废的机动车辆而驾驶致一人以上重伤,负事故全部或者主要责任的;
8、严重超载驾驶致一人以上重伤,负事故全部或者主要责任的。
交通肇事罪,是指违反道路交通管理法规,发生重大交通事故,致人重伤、死亡或者使公私财产遭受重大损失,依法被追究刑事责任的犯罪行为。
根据《刑法》第133条的规定,犯交通肇事罪的,处3年以下有期徒刑或者拘役;交通运输肇事后逃逸或者有其他特别恶劣情节的,处3年以上7年以下有期徒刑;
因逃逸致人死亡的,处7年以上有期徒刑。
通常我们所说的摩托车其实也属于机动车一类,因此驾驶摩托车上路的必须要取得相关的资质,也就是摩托车驾驶证。那么,要是无证驾驶摩托车的话,会怎么进行处罚呢?今天,小编为大家整理了摩托车无证驾驶处罚标准,欢迎阅读。
违反交通运输管理法规,因而发生重大事故,致人重伤、死亡或者使公私财产遭受重大损失的,处3年以下有期徒刑或者拘役。
此处所谓“发生重大事故”,根据《解释》第2条第1款规定,是指具有以下情形之一的:
1、死亡一人或者重伤三人以上,负事故全部或者主要责任的;
2、死亡三人以上,负事故同等责任的;
3、造成公共财产或者他人财产直接损失,负事故全部或者主要责任,无能力赔偿数额在三十万元以上的。
《道路安全法》第九十九条规定“未取得机动车驾驶证、机动车驾驶证被吊销或者机动车驾驶证被暂扣期间驾驶机动车的处二百元以上二千元以下罚款,可以并处十五日以下拘留。”无证驾驶和被视为无证驾驶的可能有以下十种情形:
1、没有驾驶证的;
2、未经考试,非法取得驾驶证的;
3、驾驶证被注销、吊销的;
4、不符合驾驶条件(年龄和健康状况),非法取得驾驶证的;
5、驾驶证已超过有效期的;
6、驾驶证被暂扣的;
7、持军队、武装警察部队驾驶证驾驶民用机动车的;
8、持境外机动车驾驶证在中国驾驶的;
9、驾驶车辆超过最高准驾车型的;
10、未随身携带驾驶证的。
如果追究刑事责任,可作无罪辩护或缓刑辩护。根据刑法第133条的规定,对交通肇事罪规定了三个不同的刑级(量刑档次):
1.违反交通运输管理法规,因而发生重大事故,致人重伤、死亡或者使公私财产遭受重大损失的,处3年以下有期徒刑或者拘役。
此处所谓“发生重大事故”,根据《解释》第2条第1款规定,是指具有以下情形之一的:
(1)死亡一人或者重伤三人以上,负事故全部或者主要责任的;
(2)死亡三人以上,负事故同等责任的;
(3)造成公共财产或者他人财产直接损失,负事故全部或者主要责任,无能力赔偿数额在三十万元以上的。
《解释》第2条第2款规定:交通肇事致一人以上重伤,负事故全部或者主要责任,并具有下列情形之一的,以交通肇事罪定罪处罚:
(1)酒后、吸食毒品后驾驶机动车辆的;
(2)无驾驶资格驾驶机动车辆的;
(3)明知是安全装置不全或者安全机件失灵的机动车辆而驾驶的;
(4)明知是无牌证或者已报废的机动车辆而驾驶的;
(5)严重超载驾驶的;
(6)为逃避法律追究逃离事故现场的。
其他特别恶劣情节,是指具有下列情形之一:
(1)死亡2人以上或者重伤5人以上,负故全部或者主要责任;
(2)死亡6人以上,负事故同等责任的;
(3)造成公共财产或者他人财产直接损失,负事故全部或主要责任,无能力赔偿数额在60万元以上的。
根据刑法第133条的规定,犯交通肇事罪的,处3年以下有期徒刑或者拘役;交通运输肇事后逃逸或者有其他特别恶劣情节的,处3年以上7年以下有期徒刑;
因逃逸致人死亡的,处7年以上有期徒刑。
根据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十九条 有下列行为之一的,由公安交通管理部门处二百元以上二千元以下罚款:
(一)未取得机动车驾驶证、机动车驾驶证被吊销或者机动车驾驶证被暂扣期间驾驶机动车的;
(二)将机动车交由未取得机动车驾驶证或者机动车驾驶证被吊销、暂扣的人驾驶的;
(三)造成交通事故后逃逸,尚不构成犯罪的;
(四)机动车行驶超过规定时速百分之五十的;
(五)强迫机动车驾驶人违反道路交通安全法律、法规和机动车安全驾驶要求驾驶机动车,造成道路交通事故,尚不构成犯罪的;
(六)违反交通管制的规定强行通行,不听劝阻的;
(七)故意损毁、移动、涂改交通设施,造成危害后果,尚不构成犯罪的;
(八)非法拦截、扣留机动车辆,不听劝阻,造成交通严重阻塞或者较大财产损失的。
行为人有前款第二项、第四项情形之一的,可以并处吊销机动车驾驶证;有第一项、第三项、第五项至第八项情形之一的,可以并处十五日以下拘留。
经过上面的介绍我们知道,无证驾驶摩托车的情况下,一般给予的是行政方面的处罚,处二百元以上二千元以下罚款,可以并处十五日以下拘留。但如果无证驾驶摩托车并发生了交通事故的话,就有可能涉嫌刑事犯罪,此时还要受到刑事处罚。
驾驶机动车辆是一种特殊的社会行为,又是一种比较复杂的操作技能,必须经过专门的培训,即必须到具有驾驶培训资格的单位进行培训,并经过公安交通管理部门的考试,合格后领取机动车驾驶证,才具备驾驶机动车辆的资格。2004年5月1日实施的《中华人民共和国道路交通安全法》第十九条明确规定:“驾驶机动车,应当依法取得机动车驾驶证;驾驶人应当按照驾驶证载明的准驾车型驾驶机动车;驾驶机动车时,应当随身携带机动车驾驶证。”由此可见,未取得机动车驾驶证而驾驶机动车的行为,必然是无证驾驶行为,但是,持有机动车驾驶证而驾驶机动车的行为不能一律认定为有证驾驶行为,一道路交通安全法中所规定的“无证驾驶”的法律含义是指“无资格驾驶的状态”。
根据道路交通安全法及公安部交通管理局以前发布的现仍有效的法律文件规定,“无资格驾驶的状态”包括以下七种状态:
一是未取得机动车驾驶证;
二是机动车驾驶证被吊销;
三是机动车驾驶证被暂扣期间;
四是通过非法程序取得驾驶证的;
五是使用失效的驾驶证驾驶机动车的;
六是在某段时间内丧失驾驶营运机动车资格的驾驶人驾驶营运机动车的;
七是驾驶机动车时未随身携带机动车驾驶证的。
上述七种状态即为道路交通安全法中所规定的“无资格驾驶的状态”,也就是新的道路交通安全法中规定的“无证驾驶”含义,这与新的《道路交通安全法》实施前的“无证驾驶”含义是有区别的。
按照新的《道路交通安全法》第十九条及相关的法律规定,开车不带驾驶证和行驶证,是一种严重的交通违法行为,行车时未随身携带驾驶证即属于“无资格驾驶的状态”,即“无证驾驶”。
无证驾驶撞人,构成交通肇事罪,一般来说没有加重情节的话应该判刑3年以下。
中华人民共和国刑法第一百三十三条规定,违反交通运输管理法规,因而发生重大事故,致人重伤、死亡或者使公私财产遭受重大损失的,处三年以下有期徒刑或者拘役;交通运输肇事后逃逸或者有其他特别恶劣情节的,处三年以上七年以下有期徒刑;因逃逸致人死亡的,处七年以上有期徒刑。根据有关司法解释,符合下列情形之一的,即可定交通肇事罪:
1 .死亡1人或者重伤3人以上,负事故全部或者主要责任的;
2 .死亡3人以上,负事故同等责任的;
3 .造成公共财产或者他人财产直接损失,负事故全部或主要责任,无能力赔偿数额在30万元以上的。注意,此处的30万元以上的数额,不是指事故本身造成的财产损失数额,而是指行为人无力赔偿的数额。按此标准,财产直接损失数额不到30万元,或者损失虽远远超过30万元但赔偿后不足30万元的,都不构成本罪;
4 .交通肇事致一人以上重伤,负事故全部或者主要责任,并具下列情形之一的:(1)酒后、吸食毒品后驾驶机动车辆的;(2)无驾驶资格驾驶机动车辆的;(3)明知是安全装置不全或者安全机件失灵的机动车辆而驾驶的;(4)明知是无牌证或者已报废的机动车辆而驾驶的;(5)严重超载驾驶的;(6)为逃避法律追究逃离事故现场的。
近几年因酒驾发生的事故比比皆是。有些人不禁疑惑:酒驾撞车怎么处罚?下面小编为你介绍酒驾撞车处罚标准,以供参考。
按照道路交通安全法实施条列第九十一条:公安机关交通管理部门应当根据交通事故当事人的行为对发生交通事故所起的作用以及过错的严重程度,确定当事人的责任的规定。对交通事故的责任,应当以公安机关交通管理部门的交通事故认定书为准。
1、民事赔偿责任:肇事逃逸,应该对事故承担全部责任。对方因此次事故产生的一切损失和发生的费用,都要由肇事逃逸方进行赔偿。
交通事故受害人根据本人的实际情况可以向事故责任方要求赔偿包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、必要的营养费。
2、违法责任:酒后驾驶,绝对属于违反《道路交通安全法》的行为。
《道路交通安全法》第91条:
饮酒后驾驶机动车的,处暂扣一个月以上三个月以下机动车驾驶证,并处二百元以上五百元以下罚款;
醉酒后驾驶机动车的,由公安机关交通管理部门约束至酒醒,处十五日以下拘留和暂扣三个月以上六个月以下机动车驾驶证,并处五百元以上二千元以下罚款。
饮酒后驾驶营运机动车的,处暂扣三个月机动车驾驶证,并处五百元罚款;醉酒后驾驶营运机动车的,由公安机关交通管理部门约束至酒醒,处十五日以下拘留和暂扣六个月机动车驾驶证,并处二千元罚款。
一年内有前两款规定醉酒后驾驶机动车的行为,被处罚两次以上的,吊销机动车驾驶证,五年内不得驾驶营运机动车。
酒驾肇事逃逸、自首、没自首共4种情况量刑对比:
1、酒驾肇事致一人以上重伤,负事故全部或者主要责任,未逃逸处三年以下有期徒刑;
2、酒驾肇事逃逸等酒醒后自首:未因逃逸,造成被害人致死的,处三年以上七年以下有期徒刑;因逃逸,造成被害人致死的,处七年以上有期徒刑;
3、酒驾肇事逃逸等醒后没自首,公安发通知,再自首:未因逃逸,造成被害人致死的,处三年以上七年以下有期徒刑;因逃逸,造成被害人致死的,处七年以上有期徒刑;
4、酒驾肇事逃逸等酒醒后没自首,公安发通知也没去,最后被抓住的:三年——七年;如果因逃逸导致受害人死亡的,应判七年以上有期徒刑。
注:第二种、第三种、四种,差别在于,在法定的量刑幅度内,量刑多少会有不同。第二种、第三种主动自首和公安通知自首,都属于自首,但是犯罪情节上有点差别,要综合其他因素一起看,综合起来看应该判多少年。
"根据《最高人民法院关于醉酒驾车犯罪法律适用问题的意见》的规定,行为人明知酒后驾车违法、醉酒驾车会危害公共安全,却无视法律醉酒驾车,特别是在肇事后继续驾车冲撞,造成重大伤亡的,应依法以危险方法危害公共安全罪定罪处罚,法定刑幅度是十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。"
1、饮酒后驾驶机动车的:一次记12分将被降级,暂扣机动车6个月,处以1000元以上2000元以下罚款;A1照5年后领取增驾,A2、B1照3年后领取增驾。
2、再次饮酒后驾驶机动车的:处10日以下拘留,1000元以上2000元以下罚款,吊销驾驶证,两年内不得领取驾驶证,10年内不得增驾A、B照;
3、饮酒驾驶营运车的:处15日拘留,5000元罚款,吊销驾驶证,5年内不得领取,10年内不得增驾A、B照。
4、饮酒驾车发生重大交通事故构成犯罪的,终身禁驾;饮酒驾车一次记12分将降 级,失去原最高准驾车型资格,重新学习、考试。一旦被吊销驾驶证的,10年内均不得增驾A、B照。
5、醉酒驾驶机动车的,吊销机动车驾驶证,依法追究刑事责任,5年内不得领取驾驶证;
6、醉酒驾驶营运车的,吊销机动车驾驶证,依法追究刑事责任,10年内不得重新领取驾驶证。重新取得机动车驾驶证后,不得驾驶营运机动车。不得领取大型客车、牵引车、中型客车、大型货车准驾车型。
提醒:因饮酒后驾驶营运机动车或者醉酒驾驶机动车依法被吊销驾驶证的,5年内不得重新申领;因醉酒驾驶营运机动车依法被吊销驾驶证的,10年内不得重新申领。需要提醒的是,饮酒后或者醉酒驾驶机动车发生重大交通事故构成犯罪的,终身不得申请驾驶证。
1、发生交通事故必须保护现场,抢救伤者和财产。
2、写出肇事详细经过的书面材料。
3、造成财产损失的由公安机关作出车辆、物品损失评估。
4、造成人员伤残的、由公安机关指定车主或主要肇事责任人预付伤者医疗费用、并出具伤势鉴定证明和医疗费用初步评估说明书。
5、公安机关查明交通事故原因,轻微事故5日内,一般事故15日内作出责任认定。不服的15日后向上一级机关事故处(办)申请重新认定。
6、肇事双方各出一至二人代表,到公安机关事故调解办参加调解。
7、仅造成财产损失的、从确定之日起开始调解、期限为30天。带齐各种发票、票据、评估说明等证明材料。
8、致伤的、从治疗终结或定残之日起开始调解、期限为30天。带齐各种票据、出院证明、身份证、伤残评定证等、严重致残的还加带家属情况证明、派出所出具的家属供养情况证明材料。
9、死亡的,从确定办理丧葬事宜之日起开始调解、期限30天。家属带齐各类票据、死亡证明、派出所出具的家属供养情况、家庭成员等到证明材料。如若家属不能参加调解委托他人代理的、需出示委托代理的证明手续。
10、 经调解达成协议后双方签字后结案。并出具调解书、执行期限等字据。
11、调解期满、经二次调解未能达成协议的、或调解书生效后拒不执行的、公安机关终结调解。由当事人向人民法院提出民事诉讼。
各大城市对违章停车的车主都进行了一定的处罚规定。那么,你知道重庆市违法停车怎么处罚吗?今天小编为大家整理了重庆市违法停车处罚规定,希望能让大家有所收获。
1、违章停车处罚情况
一般被贴条了,即违章停车通知单,这种情况会罚款100,不扣分的。
2、接受处理。
拿着违章停车告知单后,需要去交通处理大队或者中队进行接受处理,去就近的交通处理中心都可以办理。
3、注意携带证件。
接受处理时,要带着驾驶证、车辆行驶证,比较重要的一点是要本人亲自去办理,用本人的驾驶证才行,要不就白跑一趟了。
4、开出简易程序处罚决定书
违章停车的处罚是罚款100,处罚决定书出来了,我们就可以拿着这些单据去缴纳罚款了,注意不要丢失了,否则补办就很麻烦了。
5、缴纳时限。
交警给你车辆贴违章停车告知书后,你处理违章没有时限,但是一旦开出了简易程序处罚决定书,就要在15个工作日内交上罚款,否则会有百分之3的滞纳金的。
6、缴纳罚款地方。
一般来说,在工商银行、农业银行、建设银行等大型国有银行都能缴纳罚款的。
根据旧的《中华人民共和国道路交通管理条例》,违章停车有如下的处罚规定:
一、不按规定临时停车的,主要是指驾驶员在驾驶车辆时,违反《中华人民共和国道路交通管理条例》第62条的行为,包括:
1、按顺行方向靠道路左侧停车,且驾驶员未离开车辆的。
2、在交叉路口、铁路道口、弯路、窄路、桥梁、陡坡、隧道以及距离上述地点20米以内的路段停车的。
3、在公共汽车站、电车站、急救站、加油站、消防栓或消防队门前以及距离上述地点30米以内的路段停车的。
4、公共汽车、电车在站点以外的地方停车的。
5、夜间临时停车的,不开示宽灯的。有上述行为的,罚款五元,记二分。
二、违反停车规定停放车辆的,主要是指驾驶员驾驶车辆时,违反《中华人民共和国道路交通管理条例》第61条的行为,包括:
1、在禁止停放车辆的地方停放车辆的。
2、在允许临时停车的地方停车,驾驶员离开车辆的。有上述行为的,罚款五元,记三分,可以并处吊扣驾驶证一个月。
三、不按规定停车或车辆发生故障不立即将车移开,造成交通严重堵塞的,主要是指驾驶员驾驶车辆时,违反《中华人民共和国道路交通管理条例》第75条的行为,包括:
1、在车行道内停放车辆造成后方车辆拥堵的。
2、在车行道内车辆发生故障造成后方车辆拥堵的。有上述行为的,罚款200元,记六分,可以并处吊扣驾驶证六个月以下。
《中华人民共和国道路交通管理条例》于2003年废止,根据2003年10月28日通过的《中华人民共和国道路交通安全法》的最新规定,该法律规定违章停车只罚款不扣分,违章停车有如下处罚条例:第八十九条行人、乘车人、非机动车驾驶人违反道路交通安全法律、法规关于道路通行规定的,处警告或者五元以上五十元以下罚款
非机动车驾驶人拒绝接受罚款处罚的,可以扣留其非机动车。
第九十三条
对违反道路交通安全法律、法规关于机动车停放、临时停车规定的,可以指出违法行为,并予以口头警告,令其立即驶离。
机动车驾驶人不在现场或者虽在现场但拒绝立即驶离,妨碍其他车辆、行人通行的,处二十元以上二百元以下罚款,并可以将该机动车拖移至不妨碍交通的地点或者公安机关交通管理部门指定的地点停放。公安机关交通管理部门拖车不得向当事人收取费用,并应当及时告知当事人停放地点。因采取不正确的方法拖车造成机动车损坏的,应当依法承担补偿责任。
《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十三条规定
机动车在道路上临时停车,应当遵守下列规定:
(一)在设有禁停标志、标线的路段,在机动车道与非机动车道、人行道之间设有隔离设施的路段以及人行横道、施工地段,不得停车;
(二)交叉路口、铁路道口、急弯路、宽度不足4米的窄路、桥梁、陡坡、隧道以及距离上述地点50米以内的路段,不得停车;
(三)公共汽车站、急救站、加油站、消防栓或者消防队(站)门前以及距离上述地点30米以内的路段,除使用上述设施的以外,不得停车;
(四)车辆停稳前不得开车门和上下人员,开关车门不得妨碍其他车辆和行人通行;
(五)路边停车应当紧靠道路右侧,机动车驾驶人不得离车,上下人员或者装卸物品后,立即驶离;
(六)城市公共汽车不得在站点以外的路段停车上下乘客。
国家安全教育应该从小教起,从小学起。下面是为大家整理的今年是第几个全民国家安全教育日有什么活动,喜欢可以收藏分享。
2024今年是第九个全民国家安全教育日,会围绕“总体国家安全观·创新引领10周年”活动主题进行学校国家安全宣传教育活动。
根据教育部印发的通知,我们可以解读出以下内容。
通知要求要精心组织专题教育活动。与当前国家安全形势任务、当前经济社会热点问题、在校师生思想状况紧密结合,精心组织策划系列专题教育活动。为的是让师生深刻感受国家安全工作取得的成就,总体国家安全观要积极践行,师生的思想共识和行动自觉要统一到关心国家安全、维护国家安全上来。
各地教育部门要会同属地国安、宣传等部门,指导和支持重点活动,努力培育活动品牌,加强引领示范,发挥以点带面的作用。各学校要结合师生特点和学科特色,丰富宣传教育形式和研究发掘相关教育资源,组织开展宣传教育活动。
在4月15日前后教育部将指导有关网络平台和学术组织开展“千万高校学生同上一堂国家安全教育课”、高校国家安全视频公开课、主题作品征集与线上展示等活动。通知要求要组织学生参与这些重点宣传活动。
通知要求要积极拓展安全教育资源。立足常态化,各地各学校要开展国家安全教育,积极拓展有关教育资源。加强国家安全法治教育,围绕宪法和国家安全法、反分裂国家法等法律法规来完善丰富法治教育资源。
通知要求要加强理论阐释和工作研究。通过举办座谈会、学术研讨等,有关地方和高校要加强总体国家安全观的理论研究和宣传阐释,积极提供政策建议。
今年过年作文400字怎么下笔?饺子是北方过年必备的传统食品,象征着团圆和财富。下面是为大家整理的今年过年作文400字,希望大家喜欢!
今年春节过得很开心!
除夕那天早上,我去集市买了烟花爆竹。烟花包括:哈哈伞,闪雷,飞鼠,大风车,米老鼠,帝拉星,三角花,太空礼仪花,电光花,香蕉扇,飞腾花,大炮包括:雷子,炮扫,鞭炮。俗话说:孩子,别吸,腊八是年后,腊八粥喝几天,23,23蜜瓜粘,24双糊,25扫尘,26去买肉,27杀一鸡,28面,29馒头,30宿过夜,元旦波折,1月20日到1月23日,我帮忙打扫房子。
除夕那天,我给父母爷爷奶奶长辈压岁钱,然后我们一起看了央视播出的搞笑春晚。24点钟,钟声响起,社区立刻响起了鞭炮声和震耳欲聋的雷子炮声。我和爸爸爷爷一起加入了迎接新年的行列。
第一天第一天饺子,第二天面条,第三天餐厅会员餐。第二天的`第二天,我和爷爷奶奶坐西堡高速的双层大巴去西安探亲。大年初五早上响起的爆竹声把我从梦中惊醒。听大人们说,当鞭炮响起时,他们告诉人们新年结束了。
这个快乐的春节,我学到了很多知识,感到快乐和充实!
春节刚过,热闹的元宵节又来了。
每年农历正月十五是元宵节。各地的元宵习俗基本相同,比如打灯笼,在灯笼上解谜语,吃元宵,放烟花,在陕西打社火。那场面可热闹了!
先说看灯笼还是打灯笼。灯笼有各种各样,有的是玻璃的,有的是牛角的,有的是纱灯笼,有的是冰灯笼,一两条青龙是麦苗做的;家里也有灯,比如灯笼、宫灯、纸灯,有些灯还有丁咚的小顺口溜。还有关于元宵节的诗词:窗外月亮圆圆的,一家人聚在一起吃饺子。正月十五元宵节,家家团圆。元宵节,看着灯笼,街上的人们喜气洋洋。纸金鱼吐泡泡,纱猴眨眼。猫在灯笼里追老鼠,蜻蜓站在荷花灯笼上。各种灯笼都很棒。明年我也会做灯笼。
元宵节的晚上,夜空中有五颜六色的烟花:有的是流星雨,有的是小雨伞,有的是十字伞,有的是双伞。除了天上的烟火,还有烟火顶、烟火喷、珠子、旋转等等。孩子们提着灯笼,风格各异,种类繁多,其中金牛座的灯笼最多。随处可见,整条街灯火通明,许多灯笼挂在著名的老店里。
今年的元宵节真是热闹啊!我喜欢中国的节日。
进京人员进京最新规定
疫情防控很重要,面对疫情,我们无时无刻都要严阵以待,进京人员进京规定现在是怎样的呢?下面是小编为大家整理的进京人员进京规定,仅供参考,喜欢可以收藏分享一下哟!
进返京人员返京后居家健康监测3天(3天2检)
北京疾控提醒,请继续增强防控意识,坚持不去中高风险地区和7日内出现本土疫情的县(市、区、旗)旅行或出差,进返京人员严格执行进返京防疫政策,主动向社区、单位等相关部门报备,返京后居家健康监测3天,开展3天2检,抵京24小时内完成一次核酸检测,间隔24小时后、72小时内完成第二次核酸检测,7日内不聚餐、不聚会、不前往人员密集场所。
做好健康监测,出现发热、干咳等症状,及时主动向社区报告,按规定就医。居家隔离、居家健康监测及其同住人员,要严格居家、不外出,一旦出现发热、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹泻、味觉异常、嗅觉异常等症状,不要自行购药、服药,立即报告社区,配合相应管控措施。
请与官方公布的病例活动轨迹有交集人员,风险地区进返京人员,接到电话、短信、健康宝弹窗、健康宝黄码或红码提示风险人员,立即主动向社区、单位、宾馆等报告
职场女性容易忽略的职场礼仪
坐、立、行、走、蹲是人最基本的行为仪态,通过这些仪态不仅可以展示出女性独特的气质和魅力,还能表达出优雅的风度和形象。
女性最规范的站姿是身体与地面垂直,挺胸收腹,肩部放松,双肩自然下垂,双脚呈“V”字形或“丁”字形,眼睛平视前方,面带微笑。女性就座时如穿裙子要用双手捋一下裙摆,坐下后两腿膝盖要紧紧并拢无空隙,双腿微微侧放,不宜前伸,肩部放松,双臂自然下垂,双手叠放在大腿或椅子的扶手上。
女性正确的行姿是步伐要轻而稳,抬头挺胸,肩部放松,步伐大小适中,节奏与脚后跟着地的重力保持一致,手自然摆动,平视前方,面带微笑。
蹲下时,上身要保持与地面垂直,头要微微往前低,双膝保持一高一低,不能采用全蹲的方式,则穿裙子就会走光,也不够雅观。
另外,女性微笑露6颗牙齿为佳,微笑可以拉近人与人之间的距离,漂亮的手势也是提升优雅指数,富有表现力的肢体语言,在交谈中要善于使用。
女性职场礼仪最重要的还是体现在日常生活的小片段中。一位女性的大方得体往往是体现个人魅力的关键所在。
女性排毒适合吃什么食物好
只要合理的饮食就能排毒养颜,那么女性吃点什么可以排毒呢?下面是小编为您分享了女性排毒吃的食物,一起来看看吧!
胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。
建议吃法:因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。
养颜记要:胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出,非常适合经常熬夜的人。
莲藕
莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。
建议吃法:将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。
养颜记要:生藕性寒,有清热除烦之功,特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用;煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养血的功效,是一种很好的食补佳品,特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人;藕段间的藕节是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能改善气色。
女性职工退休年龄是是多少岁呢?女性职工退休年龄会不会延迟呢?下面百文网小编就给大家介绍2017女性退休年龄规定,希望对大家有帮助!
2018年开始延迟退休 2045年男女职工达65岁
社科院近日发布《人口与劳动绿皮书:中国人口与劳动问题报告》。绿皮书建议从2018年开始延迟退休年龄,到2045年男女职工达到65岁。
鉴于我国退休年龄规定开始于几十年前,已经显得过低。绿皮书建议按照并轨先行、渐进实施和弹性机制的原则逐步延迟退休年龄。中国社科院人口与劳动经济研究所人口与社会发展研究室主任林宝介绍,由于机关事业单位养老保险已经并轨,那么从2018年开始退休年龄延迟,职工女性退休年龄每3年延迟1 岁,男性退休年龄每6年延迟1岁,直至2045年同时达到65岁。居民养老保险的退休年龄从2033年开始每3年延迟1岁,直至2045年完成。
同时,退休年龄改革中应引入弹性机制,以法定退休年龄为基准,提前或延迟5年退休,但养老金待遇与退休年龄应该挂钩。林宝介绍,65岁是基准年龄,建议在这个年龄的周围,例如高五岁或者低5岁这个区间建立弹性制度,可以牺牲点养老金换早点退休或者晚点退休多领养老金。此外考虑中国女性在承担家务方面更多一些,比如带孙子照顾第三代的问题,建议对女性退休年龄弹性更大一些。
随着十八届三中全的召开,我国养老制度也提上了改革日程,其中退休年龄的最新规定已经在部分城市执行。关于女性的退休年龄,我想你是感兴趣的。下面百文网小编就给大家介绍2017年女性退休年龄新规定,希望对大家有帮助!
(1) 公务员男满60周岁、女满55周岁的应办理退休手续;
(2) 事业单位的专业技术人员和管理人员,男满60周岁、女满55周岁的应办理退休手续;
(3) 机关和事业单位的工勤人员,男满60周岁、女满50周岁的应办理退休手续。
总结:男性均为60岁退休;女性干部为55岁退休,工人为50岁退休。
女性退休年龄以后会不会就和男性一样长了呢?女性退休年龄最新规定2023是什么?下面是小编为大家整理的女性退休年龄最新规定,如果喜欢请收藏分享!
出生年份 | 2018年年龄(岁) | 延迟退休(年) | 实际退休年龄(岁) | 退休年份 |
1958 | 60 | 1 | 61 | 2019 |
1959 | 59 | 1 | 61 | 2020 |
1960 | 58 | 1 | 61 | 2021 |
1961 | 57 | 1 | 61 | 2022 |
1962 | 56 | 1 | 61 | 2023 |
1963 | 55 | 1 | 61 | 2024 |
1964 | 54 | 2 | 62 | 2026 |
1965 | 53 | 2 | 62 | 2027 |
1966 | 52 | 2 | 62 | 2028 |
1967 | 51 | 2 | 62 | 2029 |
1968 | 50 | 2 | 62 | 2030 |
1969 | 49 | 2 | 62 | 2031 |
1970 | 48 | 3 | 63 | 2033 |
1971 | 47 | 3 | 63 | 2034 |
1972 | 46 | 3 | 63 | 2035 |
1973 | 45 | 3 | 63 | 2036 |
1974 | 44 | 3 | 63 | 2037 |
1975 | 43 | 3 | 63 | 2038 |
1976 | 42 | 4 | 64 | 2040 |
1977 | 41 | 4 | 64 | 2041 |
1978 | 40 | 4 | 64 | 2042 |
1979 | 39 | 4 | 64 | 2043 |
1980 | 38 | 4 | 64 | 2044 |
1981 | 37 | 4 | 64 | 2045 |
1982 | 36 | 5 | 65 | 2047 |
1983 | 35 | 5 | 65 | 2048 |
1984 | 34 | 5 | 65 | 2049 |
1985 | 33 | 5 | 65 | 2050 |
1986 | 32 | 5 | 65 | 2051 |
1987 | 31 | 5 | 65 | 2052 |
1988 | 30 | 5 | 65 | 2053 |
1989 | 29 | 5 | 65 | 2054 |
1990 | 28 | 5 | 65 | 2055 |
1991 | 27 | 5 | 65 | 2056 |
以后类推 |
出生年份 | 2018年年龄(岁) | 延迟退休(年) | 实际退休年龄(岁) | 退休年份 |
1963 | 55 | 1 | 56 | 2019 |
1964 | 54 | 1 | 56 | 2020 |
1965 | 53 | 1 | 56 | 2021 |
1966 | 52 | 2 | 57 | 2023 |
1967 | 51 | 2 | 57 | 2024 |
1968 | 50 | 2 | 57 | 2025 |
1969 | 49 | 3 | 58 | 2027 |
1970 | 48 | 3 | 58 | 2028 |
1971 | 47 | 3 | 58 | 2029 |
1972 | 46 | 4 | 59 | 2031 |
1973 | 45 | 4 | 59 | 2032 |
1974 | 44 | 4 | 59 | 2033 |
1975 | 43 | 5 | 60 | 2035 |
1976 | 42 | 5 | 60 | 2036 |
1977 | 41 | 5 | 60 | 2037 |
1978 | 40 | 6 | 61 | 2039 |
1979 | 39 | 6 | 61 | 2040 |
1980 | 38 | 6 | 61 | 2041 |
1981 | 37 | 7 | 62 | 2043 |
1982 | 36 | 7 | 62 | 2044 |
1983 | 35 | 7 | 62 | 2045 |
1984 | 34 | 8 | 63 | 2047 |
1985 | 33 | 8 | 63 | 2048 |
1986 | 32 | 8 | 63 | 2049 |
1987 | 31 | 9 | 64 | 2051 |
1988 | 30 | 9 | 64 | 2052 |
1989 | 29 | 9 | 64 | 2053 |
1990 | 28 | 10 | 65 | 2055 |
1991 | 27 | 10 | 65 | 2056 |
以后类推 |
社保退休年龄的规定对于人们影响很大!社保退休年龄最新规定2023年是什么?下面是小编为大家整理的社保退休年龄最新规定,如果喜欢请收藏分享!
一般都是按照周岁计算的。
(1)正常退休:男年满60周岁,女干部55周岁、女工人50周岁;
(2)特殊工种:从事高空和特别繁重体力劳动工作累计满10年的;从事井下、高温工作累计满九年的;从事其他有害有毒身体工作累计满八年。男年满55周岁,女45周岁;
(3)病退:符合《职工工伤与职业病致残程度鉴定标准》(GB/T16180-1996)(1—4级)和劳社部发[2002]8号文规定的标准,经劳动鉴定委员会确认完全丧失劳动能力的,男年满50周岁,女年满45周岁,可以办理因病提前退休。
机关事业单位工作人员退休年龄分别为男职工60岁,女干部55岁,女工人50岁;聘用人员退休年龄为男职工60岁,女职工55岁。
那么你知道法定最新规定吗?对于大部分劳动者来说,退休意味着不用再交社保,也不用再辛苦工作,所以很多人都向往退休。下面是小编给大家整理的2023法定退休年龄规定,希望大家喜欢!
延迟退休“吹风”了很多年,这次真的快要来了。据权威媒体报道,去年年底召开的中央经济工作会议明确要求渐进式延迟退休方案或于今年公布,并于2025年起正式实施,到2055年前后实现65周岁男女同龄退休。
该消息无疑是一颗重磅炸弹。除了已经退休的人外几乎所有人均会受到渐进式延迟退休政策的影响,各位打工人领取到养老金的岁数要增加了,而女性的增加年数远比男性多。
少数幸运儿不受影响,还是按照现在的法定退休年龄执行
是不是所有人都会延迟退休呢?并非如此,从媒体报道中可以看到方案虽然在2023年公布但正式实施要到2025年,换言之,在2024年12月31日前达到目前规定的法定退休年龄的朋友是不会受到影响的。
除了特殊工种以及高级别干部外当下缴纳养老保险者的法定退休年龄分成三类。
女性企业职工为50周岁、女性机关事业单位人员为55周岁、男性全部为60周岁。
只要在2024年12月底前达到对应的法定退休年龄就不用延迟退休了,因为政策还没正式实施。由此我们可以得出如下结论。
在企业工作的女性只要出生于1974年12月31日之前就还是50周岁退休,机关事业单位女性人员出生于1969年12月31日之前的依然为55周岁退休,男性想要维持60周岁退休则需要出生于1964年12月31日之前。
大家可以对照情况看看自己是不是幸运儿,能成为最后一批不用延迟退休的人。
无论如何90后女性的法定退休年龄均为65周岁
渐进式延迟退休政策的重点在“渐进”上,也就是说不会突然某一天告诉大家所有人的法定退休年龄都延迟至65周岁。
从2025年开始逐步延迟,到2055年前后才会全部统一为65周岁退休,我们假设2054年完成这项工作,那么整个渐进式延迟退休的周期为30年,这段期间内退休的人里有的可能延长1年,有的可能延迟3年,还有的可能延迟10年,大家的情况各不相同。
女性企业职工现在的法定退休年龄为50周岁,距离未来统一的65周岁最远,差着15岁,她们的延迟路径很清晰,一年增加6个月。比如,2025年的女性职工法定退休年龄为50.5岁,2035年为55.5岁,2054年及以后都为65周岁。
由此可以推断出1989年1月1日以后出生的女性企业职工的法定退休年龄延长至65周岁。