为您找到与为什么睡觉的时候磨牙那么响相关的共200个结果:
有的人睡觉的时候为什么会磨牙?这是很多磨牙的朋友们很想询问的。下面是小编整理的睡觉的时候为什么会磨牙,以供参考,欢迎大家收藏并分享哟!
由于夜磨牙是牙齿强烈的叩击在一起,又没有食物缓和,造成的牙齿表面保护物质过分磨耗,使得保护物质下面的牙本质暴露,轻者对冷热酸甜,刺激食物过敏。
重者可以导致牙床经常出血、发炎、牙齿松动,甚至脱落,还可以导致牙周组织的破坏,牙齿松动移位,牙龈萎缩,牙槽骨丧失,此外长期的夜磨牙,还可引发一系列的并发症,如导致咀嚼肌得不到充分休息,造成咀嚼肌的疲劳和疼痛或者是加固粘膜疼痛。
严重的时候可以引发头痛颈背部的阵痛,还会导致睡眠质量下降,记忆力减退,并发口臭或者是口腔异味。损伤味觉,个别磨牙较重的患者会导致脸型不对称,通常表现,一边脸大一边脸小,导致心理抑郁,所以磨牙有很多危害,都是我们应该重视的。
有些小孩会有在夜间睡觉的时候磨牙的行为,这是一种无意识的行为,是长久性和习惯性的举动。偶发性的小孩睡觉磨牙可以不用理会,但是如果长期性的习惯性的小孩睡觉磨牙则需要引起家长朋友的注意,接下来就让大家跟随小编的脚步一起去了解一下小孩睡觉磨牙的什么原因吧!
1、有肠寄生虫病,就需及早驱虫;有佝偻病的宝宝,要补充适量的钙及维生素D制剂;
2、给宝宝布置舒适和谐的家庭环境,晚间少看电视,避免过度兴奋;
3、饮食宜荤素搭配,改去挑食的坏习惯,晚餐要清淡,不要过量;
4、宝宝吃饭应定时定量,寒温适宜。磨牙期间应让宝宝少食或尽量避免油腻、煎炸及辛辣食品,这些食物热量高,体内湿热过盛,更容易生病。如果宝宝有挑食的毛病,磨牙期间也应特别注意,家长可以把宝宝不喜欢吃的食物多做几个花样,尽量做到食物的均衡摄入,让宝宝吸收来自各种食物中的营养,也能起到少生病,增强抵抗力的作用。
5、要请口腔科医生仔细检查有无牙咬合不良,如果有,需磨去牙齿的高点,并配制牙垫,晚上戴后会减少磨牙。
6、6分钟按摩也有效把手心搓热后,放到宝宝的肚脐处轻轻按摩,顺时针、逆时针各转2-3分钟,一天两次。按摩可以刺激宝宝的肠道蠕动,利于食物的消化。
1、肠道寄生虫病。蛔虫产生的毒素刺激肠道,会使肠道蠕动加快,引起消化不良,脐周围疼痛,睡眠不宁;如果毒素刺激神经,使神经兴奋,而导致磨牙。同样蛲虫也会分泌毒素,并引起肛门瘙痒,影响孩子睡眠并发出磨牙声音。一般家长都认为磨牙的祸首是寄生虫,但是近年由于卫生习惯和条件改善,寄生虫引起的磨牙已经退居次要位置。
解决方法:有肠寄生虫病,就需及早驱虫;有佝偻病的宝宝,要补充适量的钙及维生素D制剂。
2、精神过度紧张。不少孩子在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度,精神紧张也会引起磨牙。如果因某件事长期受到爸爸妈妈的责骂,引起压抑、不安和焦虑,也是夜间磨牙的重要原因。
解决方法:给宝宝布置舒适和谐的家庭环境,晚间少看电视,避免过度兴奋。
3、消化功能紊乱。孩子晚间吃得过饱,入睡时肠道内积累了不少食物,胃肠道不得不加班加点的工作,由于负担过重,会引起睡觉时不自主的磨牙。
解决方法:饮食宜荤素搭配,改去挑食的坏习惯,晚餐要清淡,不要过量。
4、营养不均衡。有的孩子有挑食的习惯,特别是不爱吃蔬菜,形成营养不均衡,导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏,引起晚间面部咀嚼肌的不由自主收缩,牙齿便来回磨牙。
解决方法:宝宝吃饭应定时定量,寒温适宜。磨牙期间应让宝宝少食或尽量避免油腻、煎炸及辛辣食品,这些食物热量高,体内湿热过盛,更容易生病。如果宝宝有挑食的毛病,磨牙期间也应特别注意,家长可以把宝宝不喜欢吃的食物多做几个花样,尽量做到食物的均衡摄入,让宝宝吸收来自各种食物中的营养,也能起到少生病,增强抵抗力的作用。
5、牙齿生长发育不良。牙齿替换期间,如果孩子患了佝偻病、营养不良、先天性个别牙齿缺失等,使牙齿发育不良,上下牙接触时会发生咬合面不平,也是夜间磨牙的原因。
解决方法:要请口腔科医生仔细检查有无牙咬合不良,如果有,需磨去牙齿的高点,并配制牙垫,晚上戴后会减少磨牙。
我们会都知道,磨牙是一种坏习惯,对自己的身体也不好,不过为什么四岁小孩睡觉会磨牙呢?这是怎么回事呢?以下就是小编给你做的整理,希望对你有用。
1、心理治疗:确实有精神心理因素的作用,使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪,解除不必要的顾虑,合理安排工作。必要时口服安定片,每日1-2次,每次一片。有依赖性。
2、减轻大脑兴奋治疗:睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。
3、肌肉松弛疗法:颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一,治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有:肌肉松弛仪的应用;体疗,进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法。作用很小。
4、睡眠中唤醒刺激的治疗:通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。
5、调整牙合治疗:通过调磨少量牙体组织,去除咬合干扰及牙合早接触,建立咬合平衡关系,以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡,消除磨牙症。对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复。然后服用蘑芽亭胶囊进行调理神经祛除磨牙症。
6、肠道驱虫治疗:杀蛔虫治疗,减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。因为卫生原因而导致蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生,但是在青春期和成年人中因蛔虫引发的夜磨牙发生的几率几乎不存在。所以,驱虫治疗方法对于青少年和成人来说没有效果。
7、咬合板治疗:制作一个护牙套,晚上睡前戴在牙颌上,早晨取下,缓解肌肉紧张。目前最容易被医师和患者接受,防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。
8、纠正牙颌系统不良习惯。如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。
9、药物治疗:主要着眼点是试图调整牙颌面运动障碍和肌肉张力失常。
10、中药食疗:
(1)鲜枸杞菜(连梗先煲)半市斤、黄花菜20条(去蒂)、蜜枣2—3个、猪胰腺1条,煲汤。
(2)每晚睡前吃一块生桔皮或者用陈皮泡水,连吃2-3天,可治小儿及成人睡觉磨牙,对早期磨牙刚刚发生时尤其有效;
(3)生地黄1两,泽泻3钱,灸甘草3钱,乌梅3钱,山茱萸4钱,远志3钱,牡丹皮3钱,山药4钱,五味子3钱,香附5钱,灵磁石1两(先煎)灯芯草2钱,(引药)(煎服)
11、防治齿介齿,首先要注意勿使孩子白天及睡前过度兴奋、疲劳,入睡前勿讲恐怖故事,也勿动辄斥责孩子,使孩子保持轻松愉快的精神状态,培养良好的入睡习惯。 其次,要给孩子反复检查有无肠道寄生虫,如有,可行驱虫治疗。并且注意调整孩子的饮食 ,晚饭吃易消化、清淡的饮食,且不宜过饱。如有牙周炎症、牙齿啮合困难等情况,可请口腔科医生治疗。
12、中医认为齿介齿多属胃经有热,可用针灸、耳穴埋针、推拿等手段治疗,也可服用宣风散以清热杀虫:槟榔6克,陈皮、甘草各2克,黑丑(炒)12克,共研细末,炼蜜为丸,每次2克,日服2次,温开水送服。
小孩磨牙相关
1、肠道寄生虫病
蛔虫产生的毒素刺激神经,使神经兴奋,导致磨牙。蛲虫也会分泌毒素,并引起肛门瘙痒,影响小孩睡眠并发出磨牙声音。
解决方法:有肠寄生虫病,就需及早驱虫。
2、精神过度紧张
在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度,精神紧张会引起磨牙。
如果因某件事长期受到爸妈的责骂,引起压抑、不安和焦虑,也会引起夜间磨牙。
解决方法:给小孩布置舒适和谐的家庭环境,晚间少看电视,避免过度兴奋。
3、消化功能紊乱
孩子晚间吃太饱,入睡时肠道内积累了不少食物,胃肠道负担过重,导致睡觉时不自主磨牙。
解决方法:饮食宜荤素搭配,改去挑食的坏习惯,晚餐要清淡,不要过量。
4、营养不均衡
挑食的孩子,特别是不爱吃蔬菜,形成营养不均衡,导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏,引起晚间面部咀嚼肌的不由自主收缩,牙齿便来回磨牙。
解决方法:小孩吃饭应定时定量,寒温适宜。磨牙期间应让小孩少食或尽量避免油腻、煎炸及辛辣食品。尽量均衡摄入,让小孩吸收各种食物中的营养,起到少生病,增强抵抗力的作用。
5、牙齿生长发育不良
牙齿替换期间,如果孩子患了佝偻病、营养不良、先天性个别牙齿缺失等,使牙齿发育不良,上下牙接触时会发生咬合面不平,也是夜间磨牙的原因。
解决方法:要请口腔科医生仔细检查有无牙咬合不良,如果有,需磨去牙齿的高点,并配制牙垫,晚上戴后会减少磨牙。
磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或醒着时有无意识地磨牙习惯称之磨牙症。为什么儿童睡觉会磨牙呢?以下就是小编给你做的整理,希望对你有用。
1.白天时让嘴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛,最好是嘴唇相合,牙齿相离
2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳,可镇定嘴巴
3.热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会
4.可到体育用品店买护齿套,有助于防止夜间磨牙
5.磨牙与压力最有关系,因此放松心情是最好的办法
6.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量
7.洗温水澡,款待自己
8.学习放松的方法,例如冥想或渐进式放松
睡觉磨牙相关
1、肠道寄生虫病。蛔虫产生的毒素刺激肠道,会使肠道蠕动加快,引起消化不良,肚脐周围疼痛,睡眠不宁;如果毒素刺激神经,使神经兴奋,而导致磨牙。同样蛲虫也会分泌毒素,并引起肛门瘙痒,影响孩子睡眠并发出磨牙声音。一般家长都认为磨牙的祸首是寄生虫,但是近年由于卫生习惯和条件改善,寄生虫引起的磨牙已经退居次要位置。。
解决方法:有肠寄生虫病,就需及早驱虫;有佝偻病的宝宝,要补充适量的钙及维生素D制剂。
2、精神过度紧张。不少孩子在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度,精神紧张也会引起磨牙。如果因某件事长期受到爸爸妈妈的责骂,引起压抑、不安和焦虑,也是夜间磨牙的重要原因。
解决方法:给宝宝布置舒适和谐的家庭环境,晚间少看电视,避免过度兴奋。
3、消化功能紊乱。孩子晚间吃得过饱,入睡时肠道内积累了不少食物,胃肠道不得不加班加点的工作,由于负担过重,会引起睡觉时不自主的磨牙。
解决方法:饮食宜荤素搭配,改去挑食的坏习惯,晚餐要清淡,不要过量。
1、按摩疗法。
爸爸妈妈可以把手心搓热后,放到宝宝的肚脐处轻轻按摩,顺时针、逆时针各转2-3分钟,一天两次。按摩可以刺激宝宝的肠道蠕动,利于食物的消化和吸收。
2、睡眠中唤醒刺激治疗。
通过生物反馈、使宝宝在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。
3、肌肉松弛疗法。
颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一,治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有:肌肉松弛仪的应用;体疗,进行咀嚼肌的生理功能训练。
4、减轻大脑兴奋治疗。
让宝宝睡前休息放松、做适当的体操、不要给宝宝吃易兴奋的食品、改善睡眠环境等,这些都有利于减轻大脑的兴奋状态。
5、心理治疗。
宝宝精神紧张的时候会导致磨牙,这时候,爸爸妈妈应解除宝宝顾虑,使宝宝保持愉悦的心情。
磨牙的原因有很多:
情绪过度紧张、激动、疲劳,以及受到惊吓等精神因素,使大脑皮层的兴奋或抑制过程失常,造成夜磨牙。
由于吃的太饱,积食、消化不良,胃肠道内的细菌所分泌的毒素吸收后刺激大脑皮层,使大脑皮层的兴奋和抑制失去平衡,造成夜磨牙。
严重的夜磨牙是上下牙齿干磨,会加快牙齿的磨耗,造成牙周组织损伤,咀嚼肌疲劳及颞颌关节功能紊乱,所以应该积极预防和治疗。
消除紧张情绪,解除不必要的顾虑,心胸开阔,合理安排工作。必要的时候在医生指导下少量服用安定药物。
养成良好的生活习惯,起居有规律,晚饭不要吃的太饱,睡觉前不做剧烈运动。
戴牙颌垫。以上治疗仍不见好转,应该去看牙科医生,制作一个夜磨牙矫治器,也叫牙列颌垫或叫牙垫,晚上戴在牙列上,早晨取下。牙垫能够隔开上下牙直接接触,减轻牙齿磨损和牙周损伤,缓解肌疲劳。同时改变牙周韧带传送到中枢神经的信号,使夜磨牙活动得到抑制。实践证明戴牙垫后夜磨牙次数和时间明显减少。
相信很多人都有睡觉流口水的经历,偶尔睡觉流口水可能是睡姿或者口腔清洁没做等原因好导致的,但如果睡觉总是流口水就要认真对待了,那么,为什么睡觉流口水?下面是小编给大家带来的为什么睡觉的时候会流口水,以供大家参考!
唾液,是人体的一种重要消化液。在人体口腔中,有3对大的唾液腺和一些零散的腺体,一个人每天要分泌大约1200毫升?1500毫升的唾液。唾液中大部分是水,此外还有能够分解淀粉的消化酶、无机物离子等。
其实,唾液对人体并不是可有可无的,它有许多用处。人吃人食物后,需要有唾液的参与才能在口腔里充分咀嚼和搅拌食物,食物湿润了才利于吞咽。唾液中的消化酶还能将一些淀粉分解成麦芽糖,供人体吸收。
大暑是农历二十四节气之一,太阳位于黄经120°。大暑期间,中国民间有饮伏茶,晒伏姜,烧伏香,喝羊肉汤等习俗。下面是小编为大家收集的关于2022大暑的时候为什么那么热,希望可以帮助大家。
是的。
大暑是夏天最为重要的一个节气之一,此时太阳到达黄经120°附近,到了大暑夏天也就进入巅峰了,此时,温度上升,正是酷暑难耐的时候。
大暑节气的节气特征就是高温酷热,此时正值三伏天,是一年之中日照最高、气温最高的时期,全国各地都呈现一种干旱少雨的气候气象,每年大暑时节大家还会根据实际温度来评定十大火炉城市。
大暑是夏天的最后一个节气,到了大暑之后,天气会逐渐变得炎热起来,每一个节气的时间都只有十五天的时间,大暑这十五天,是一年之中最热的时候,过了大暑,天气就会逐渐变得凉爽起来。
磨牙的原因有很多:
情绪过度紧张、激动、疲劳,以及受到惊吓等精神因素,使大脑皮层的兴奋或抑制过程失常,造成夜磨牙。
由于吃的太饱,积食、消化不良,胃肠道内的细菌所分泌的毒素吸收后刺激大脑皮层,使大脑皮层的兴奋和抑制失去平衡,造成夜磨牙。
严重的夜磨牙是上下牙齿干磨,会加快牙齿的磨耗,造成牙周组织损伤,咀嚼肌疲劳及颞颌关节功能紊乱,所以应该积极预防和治疗。
消除紧张情绪,解除不必要的顾虑,心胸开阔,合理安排工作。必要的时候在医生指导下少量服用安定药物。
养成良好的生活习惯,起居有规律,晚饭不要吃的太饱,睡觉前不做剧烈运动。
戴牙颌垫。以上治疗仍不见好转,应该去看牙科医生,制作一个夜磨牙矫治器,也叫牙列颌垫或叫牙垫,晚上戴在牙列上,早晨取下。牙垫能够隔开上下牙直接接触,减轻牙齿磨损和牙周损伤,缓解肌疲劳。同时改变牙周韧带传送到中枢神经的信号,使夜磨牙活动得到抑制。实践证明戴牙垫后夜磨牙次数和时间明显减少。
透视人体内部的神奇构造。我们的身体是一台复杂的“机器”,各个器官是它的“零部件”,而这些知识点在不断引导孩子们全面系统地了解人体,帮助他们养成良好的生活习惯,下面是小编精心推荐的为什么睡觉会磨牙,仅供参考,欢迎阅读!
事实上天空之所以是蓝色的原因是因为三个简单的因素组合在一起:阳光是由许多不同波长的光组成的,地球的大气层是由分散不同波长光的分子组成的,它们的大小不同,我们的眼睛也很敏感,把这三件事放在一起,
阳光是由所有不同颜色的光组成的……我们的太阳的光球层非常热,接近6000K,它发出一种广谱的光从能量的紫外线到可见的,从紫色到红色,然后深入到光谱的红外部分。
的能量光也是短波波长(和高频)光,而较低能量的光有较长波长(和低频率)而不是高能的。当你看到一个棱镜将太阳光分解成它的各个组成部分时,光产生分裂的原因是由于红光的波长比蓝色光长。
在我们的日常生活中不同波长的光反应不同与物质的反应是极其重要和有用的。微波炉上的大洞允许短波长的可见光出入,但要保持较长波长的微波光反射它。太阳镜上的薄涂层反射紫外线、紫色和蓝光,但允许长波长的绿色、黄色、橙色和红色穿过。
这些微小不可见的粒子组成了我们的大气层——像氮、氧、水、二氧化碳和氩原子一样的分子,它们都散射所有波长的光,但更有效地散射短波波长的光。
因为这些分子比光本身的波长要小得多,所以光波长越短,它散射的越好。事实上它在数量上遵循一种叫做瑞利散射的定律,它告诉我们在人类视觉的短波波长范围内的紫光,比在长波长范围内的红光多出9倍多。(波长的散射强度成反比的四次方:我∝λ-4)。
当阳光照射在地球大气层的每一个角落的时候,光的红光波长只会有11%的散射,所以在你的眼睛里就像紫色的光一样。
当太阳在天空高时这就是为什么整个天空是蓝色的。它在离太阳较远的地方看起来更亮,因为在这些方向上有更多的大气层(因此更多的蓝光)。在任何方向上,你都能看到从阳光中发出的散射光,照亮了你眼睛和外太空之间的整个大气层。这对天空的颜色有一些有趣的影响,这取决于太阳的位置和你在看的地方。
如果太阳在地平线以下光就必须穿过大量的大气层。蓝色的光分散在各个方向,而红光则不太可能散射,这意味着它会到达你的眼睛。如果你在日落或日出之前乘飞机,你就能看到这种效果的壮观景象。
从太空描述和宇航员返回的图像来看,这是一个更好的视角。
在日出/日落或月升/月日落时,来自太阳(或月亮)的光必须经过大量的大气层,离地平线越近,光线穿过的大气层就越多。当蓝光散射到各个方向时,红光散射的效率要低得多。这意味着两个光从太阳或月亮的磁盘本身变成了红色的颜色,但也从附近的太阳和月亮的光线——撞到大气和散射的光到达我们的眼睛——之前只有一次优先发红了。
在日全食时当月亮的影子落在你身上,遮挡阳光直射到你周围的大片区域时,地平线就会变成红色,而不是别的地方。在全食的路径上,光线照射在所有的方向上,这就是为什么在大多数地方,天空仍然是蓝色的。但在视界附近,那些分散在各个方向的光很可能在到达你的眼睛之前再次散射。红光是最可能穿过的光的波长,最终超过了更有效的散射蓝光。
所以尽管如此,你可能还有一个问题:如果波长较短的光线更有效地散射,为什么天空不会呈现紫色?事实上,有更多的紫光来自于大气而不是蓝色的光,但也有其他颜色的混合。因为你的眼睛有三种类型的视锥(用于检测颜色),以及单色杆,这是所有四种需要在分配颜色时被你的大脑解释的信号。
每一种锥体,加上杆对不同波长的光都很敏感,但它们都在一定程度上受到天空的刺激。我们的眼睛对蓝色、青色和绿色波长的反应比对紫罗兰更强烈。即使有更多的紫光,也不足以克服我们大脑传递的强烈的蓝色信号。
这是三个因素的结合:1、阳光是由许多不同波长的光组成的2、大气中的粒子非常小,分散的短波波长的光比长波波长的光更有效3、我们的眼睛对各种颜色都有反应
这使得天空对人类来说是蓝色的。如果我们能非常有效地看到紫外线,天空就会出现更多的紫色和紫外线;如果我们只有两种类型的视锥(像狗),我们可以看到白天的蓝天,而不是红色、橙色和日落的黄色。但别被愚弄了:当你从太空看地球时它也是蓝色的,但大气层与它无关!
大家应该都知道大暑吧,大暑是二十四节气之一,有人问,大暑是最热的时候吗?那么大家知道大暑的时候为什么那么热吗?下面是小编给大家带来的大暑的大暑是最热的时候吗_大暑的时候为什么那么热,以供大家参考,我们一起来看看吧!
▼大暑是最热的时候吗
大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后,是一年中最热的时期,气温最高,大暑是全年最热的一段时期,而非一天。
大暑是二十四节气之一,是一年当中最热的时候。其到达时间在公历每年的7月22日至24日之间,太阳到达黄经120°。其在农历上的具体日期每年并不固定。
大暑之所以热,是因为地球表面的热量主要来源于太阳,每一年从夏至开始太阳直射北回归线,地球表面获得的热量最大。其次,大暑期间昼夜时差较大,白天时间13个小时,夜间11个小时,时差达2小时。
每年公历7月22日或23日,太阳运行到黄经120度时为大暑,它是一个反映气温变化的节令。“小暑不算热,大暑三伏天”。此时节,正值中伏前后,在我国很多地区,经常会出现极端的高温天气。晴朗时,经常骄阳似火,酷热难耐;阴雨时,则闷得让人难受。其实从夏至开始,地表吸收热量,温度不断升高,等到大暑的时候,气温刚好升到最高。大暑这一天,太阳辐射使地表增温。
由于夏季白天长、夜晚时间短,白天获取的热量比夜间向外辐射的热量多,收支不平衡,所以近地球表面的气温积累会越来越大,已至在大暑节气期间气温累积达到最大值。就是因为太阳高度角和热量收支两方面的原因,导致大暑节气气温最高。
大暑是一年里最热的节气,极端的气温易对人体的生理和心理带来.种.种.不利,大家要注意预防中暑,小心防晒。
▼大暑的时候为什么那么热
因为从太阳辐射到大气增温中间要经过两个环节,受到很多因素的影响。
一、太阳辐射使地表增温;
二、地面辐射使大气增温。两个环节达到最大值都需要时间,所以大气最高温的出现要向后推迟。
在以上两个环节过程中要受到很多因素的影响。影响大气增温的众多因素中最主要的是天气状况,雨量少,天气晴朗,大气温度高。从夏至开始,地表吸收热量,温度不断升高,等到大暑的时候,气温刚好升到最高。
大暑节气是中国大部分地区为一年最热时期,气候特征是:“斗指丙为大暑,斯时天气甚烈於小暑,故名曰大暑。”大暑正值中伏前后,这是一年中最热的节气,在我国很多地区,经常会出现摄氏40度的高温天气,在这酷热难耐的季节,防暑降温工作不容忽视。
头伏、二伏,横跨大暑,一般为一年中最热的日子;三伏时虽已立秋,但天气仍然炎热,因而又有“秋老虎”之称。因一伏、二伏、三伏天都很热,所以称“热在三伏”。
其实影响空气温度的主要因素是太阳辐射强度,太阳光热并不能直接使气温升高。空气中的各种气体直接吸收阳光的热能只有14%左右,而43%左右的热能被地面所吸收。地面吸收了太阳辐射热量后,再通过辐射、对流、乱流等形式向空中传导,这种向上输送热量的结果,是使气温升高的主要原因。所以说,地面温度的升高,主要是吸收太阳辐射能量的结果。
▼大暑的气候特点是什么
高温酷热。
大家都知道“热在三伏”。大暑一般处在三伏里的中伏阶段。这时在我国大部分地区都处在一年中最热的阶段,而且全国各地温差也不大。刚好与谚语:“冷在三九,热在中伏”相吻合。大暑相对小暑,顾名思义,更加炎热。
大暑节气正值“三伏”,是我国一年中日照最多、气温最高的时期,全国大部分地区干旱少雨,许多地区的气温达35度以上,俗称的“三大火炉”也最旺。
在我国华南以北的长江中下游等地区,如苏、浙、赣等一带处于炎热少雨季节,滴雨似黄金。有“小暑雨如银,大暑雨如金”,“伏里多雨,囤里多米”,“伏天雨丰,粮丰棉丰”,“伏不受旱,一亩增一担”的说法。
恰如左河水诗云:“日盛三伏暑气熏,坐闲烦静在蝇蚊。纵逢战鼓云中起,箭射荷塘若洒金。”如果大暑前后出现阴雨,则预示以后雨水多。农谚有“大暑有雨多雨,秋水足;大暑无雨少雨,吃水愁”的说法。
而在我国的华南西部地区虽然高温出现也最频繁,但雨水却最丰沛、雷暴最常见,是雷阵雨最多的季节。这里有谚语说:“东闪无半滴,西闪走不及”。意谓在夏天午后,闪电如果出现在东方,雨不会下到这里,若闪电在西方,则雨势很快就会到来,要想躲避都来不及。
根据大暑的热与不热,有不少预测后期天气的农谚有:如短期预示的有“大暑热,田头歇;大暑凉,水满塘”;中期预示的有“大暑热,秋后凉”;长期预示的有“大暑热得慌,四个月无霜”、“大暑不热,冬天不冷”、“大暑不热要烂冬”等。
▼如何预防高温中暑
补充盐分和矿物质
对于暴露在烈日下的工作人员,由于汗液的大量排出,可以通过饮用盐开水或含有补充含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质。不用为了贪图一时凉快而饮用冰冻饮料,以免造成胃部痉挛;酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分,在高温时不宜饮用。
健康饮食增强营养
夏天为预防中暑应注意饮食,多吃清淡的食物少吃高油高脂食物,减少人体热量摄入。夏季的营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素A、B1、B2和C。可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。
少食高油高脂食物,饮食尽量清淡。不易消化的食物会给身体带来额外的负担。但要注意,高温环境下人们更需要摄取足够的热量,补充蛋白质、维生素和钙。多吃水果蔬菜。
预防中暑要充分休息
夏季变成昼长夜短,气温又会很高,这个时候生理时钟就会受到一定的影响,这个时候我们就会感觉到身体的疲劳。就会出现类似热感冒的症状,而这个时候最直接有效的降暑的办法就是睡觉啦。我们一般正常的一天的睡眠时间为6-7小时,但是如果我们越晚睡觉的话,这个时候睡眠的品质就会更差。
现代人作息时间虽然较晚,但还是希望能在晚上十二点前就寝会比较好。另外还要注意冷气口或电风扇不要离自己太近,或者是洗完澡头发没吹干就睡觉,这样反而容易感冒。
预防中暑要注意防晒
夏日出门记得要备好防晒用具,最好不要在中午到下午时在烈日下行走,因为这个时间段的阳光最强烈,发生中暑的可能性最高!如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的最好涂抹防晒霜,准备充足的水和饮料。
▼大暑养生的注意事项
一、饮食清淡,喝健脾补胃粥
大暑期间天气炎热,人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状,饮食宜清淡,可多吃具有清热利湿作用的食物,如典型的“度暑粥”,可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥,这些食材都具有补气清暑、健脾养胃的功效,炎炎夏季尤其是最热的大暑,清爽度夏还是可以的。
此外,要多开窗通风,多饮水,增加微量元素和维生素的摄入有助于保持身体的健康和活力。还应多食新鲜蔬菜及瓜果,需注意洗净削皮或淡盐水浸泡后食用。
二、坚持午休,劳逸结合,慎防中暑
大暑节气,天气炎热,此时要注意防暑,避免长时间在烈日下劳作,老人及体质虚弱者,避免在正午烈日下出门,汗出后及时更换衣物,避免汗出后受凉感冒。同时,室内要注意通风,空调房间温度与室外温度相差不要超过10摄氏度,避免汗出后直对风扇或空调吹风,避免感冒。
另一方面,大暑天气炎热,人们容易感到疲倦,此时要注意睡好子午觉,适当午睡半小时,以保持精力充沛。
三、保持心静,精神调养
高温酷热天气容易使人心情烦躁,此时精神调养宜以养“静”为主,所谓“心静自然凉”,避免遇事急躁,避免生气恼怒,可多想轻松愉快的人或事,使心情愉快。也可多参加钓鱼、绘画、书法等活动,可以达到安定神志、调养心气的作用。
四、合理运动,运动调养
大暑正处于“三伏天”,天气炎热,此时宜少运动或选择低强度的运动项目,如散步、快步走、八段锦、太极拳等,宜在清晨或傍晚在清凉的公园、河边、林荫道旁进行,注意避免运动后大汗淋漓,运动过后要补充水分,但应避免运动后饮冷饮,容易出现腹痛、腹泻等症状。
在闷热天气要尽量少出门、少活动,即使出门也不能长时间暴露在阳光下。同时,为了让体内的湿气散发出来,应尽量在早晚温度较低时进行散步等强度不大的活动。
人的一生中,睡眠占了近1/3的时间。可见睡觉是一件多么重要的事,可有时候早上起来的时候发现枕头上的口水渍,就会纳闷为什么睡觉的时候会流口水。下面是小编整理的关于人为什么睡觉的时候会流口水,欢迎阅读。
第一、不要有精神负担,先到正规医院去检查,针对流口水的原发疾病予以治疗,例如神经官能症、口腔炎症等;
第二、要养成良好的饮食习惯,饭后不要立即就寝,晚饭不要吃得过多或过多食用油腻、粘糯等不易消化的食物;
第三、养成饭后漱口、睡前刷牙等良好的卫生习惯,以减少口腔内炎症的发生;
第四、睡前也不要做剧烈的运动或过度用脑。如果你经常睡眠流口水,最好多加注意身体,及时调补。
另外,平日可多服食健脾固肾的中药调补,如莲子、芡实和淮山,如无口干口苦,可加党参。脾虚一般不会单一出现,或夹寒,或兼热,或有气滞之象,所以一般没有固定的方剂。要调理好脾虚,你需要请中医为你辩证清楚后,用药才会见效,否则虽脾虚有所好转,而其它症状会随之而起,得不偿失。
打呼噜是由气道狭窄气流高速通过引起振动产生,那么造成气道狭窄的因素也就是打呼噜的原因。下面是小编整理的关于睡觉为什么会打呼噜,欢迎阅读参考。
1、任何可引起鼻、咽喉等处气道狭窄的因素都会促使打呼噜发生,如气道先天发育异常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃体增生与腺样体增生、下颌骨发育畸形或向后退缩、悬雍垂肥大、软腭低垂、舌体肥大等等。
2、肥胖。肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪,也是引起呼吸道狭窄而出现打呼噜的原因之一。
3、睡觉姿势。也有些患者白天时气道无异常,睡觉时由于气道周围肌肉张力减低,加之仰卧位睡眠时舌根后坠,同样可引起气道狭窄,影响气流的顺利通过。
4、不健康的生活习惯。饮酒及服用安眠药如安定等也可以抑制呼吸,加重打呼噜,甚至诱发睡眠呼吸暂停。此外,吸烟也可以引起上呼吸道炎症及水肿,而戒烟则可降低发生打呼噜的危险性。
5、年龄。打呼噜的发生与年龄也有关系,儿童及青少年中虽有打呼噜,但比率较低;男性35岁以后,女性更年期后打呼噜的发生率上升,这与老年肥胖、肌肉功能减退等因素均有密切关系。
6、遗传。打呼噜还与遗传有关,我们在生活中常常可以见到家族性打呼噜的患者。
人在处于睡眠的状态的时候,总是会出现我们难以把控的事情发生,比如说梦话或者是磨牙,那么睡觉磨牙是什么原因?睡觉磨牙怎么治?睡觉磨牙的危害有哪些?一起来看看关于磨牙的相关情况吧!
1.矫正牙齿
如果是由于牙齿不整齐、或是牙周疾病而引起的磨牙,那么,则需要通过相应的矫正与治疗后,便可以改善睡觉磨牙的现象。
2.均衡饮食
机体缺少钙,各种维生素、各种维生素等都可能会引起磨牙,与其单一补充营养,不如从整个饮食习惯着手,再适量补充缺少的物质。不要挑食,全面补充营养是很重要的,吃一些容易消化、营养丰富、高钙的食物,晚上不要吃得太饱。
3.睡前2小时注意放松
晚上睡觉之前,注意放松情绪,睡前2小时内要避免兴奋性食品,比如香烟,咖啡,巧克力等等,也不要看太多的搞笑节目,长时间玩手机等。可以通过泡脚,听轻音乐尽量放松自己,记得睡前一定要刷牙。
4.热敷上下颚
可以用热毛巾敷敷上下颚,来帮助松弛咬合肌肉,也可以减轻头疼症状,此外,进行咀嚼肌的生理功能训练,或者按摩等,也能放松颌骨肌肉,治疗磨牙。平时,要注意注意释放压力,养成良好的卫生习惯,饭前洗手,少吃生冷食物。
有人认为,磨牙的出现主要与精神、职业、身体系统、个人情绪等因素有关。常见的就是晚餐吃得过饱,或者进食了难以消化的食物,导致人体消化系统到了睡眠时间还在持续工作,会导致磨牙症的发生。
身体缺钙,或者是吸收钙能力较弱的人,会出现经常性磨牙。相信大家也知道,人体的骨骼以及牙齿主要成分为钙质,一旦出现身体缺钙,很容易导致磨牙,可以通过补钙缓解磨牙症状。平时要注意进食富含钙质的食物,例如牛奶、蛋类、豆制品、酸奶等。
口腔的清洁十分关键,许多人早上起床后都是匆忙刷牙洗漱,口腔清洁不到位,到了晚上进食完食物,不及时进行口腔清洁,导致食物残渣附着在牙齿上,很容易导致细菌滋生,这一系列情况都容易导致磨牙症发生。
从事精准度较高工作的人,很容易在晚上睡觉时磨牙。例如机械师、司机、珠宝设计师等,比其他职业的人出现磨牙的概率要高。研究表明,磨牙与从事的职业有关。
以上就是晚上睡觉会出现磨牙的部分原因介绍,想要缓解磨牙,必须从个人习惯改变开始,不仅要保持良好的情绪,提高睡眠质量,还要注重生活品质,保持口腔卫生干净,达到有效减少磨牙的目的。
青年人出现磨牙的情况还是相对较少的,但是也会有一些人由于一些原因而导致磨牙的出现,而如果出现了磨牙大家也不用担心,及时的找出原因很重要,以下是小编为你整理有关于青年人磨牙的原因,希望能帮到你。
1、睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。可热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会。睡前一定要刷牙,晚饭不要过饱。
2、多吃些含维生素丰富的食物。日常饮食注意补充钙质,定期驱虫。
3、要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。
4、保持正确姿式,弯腰驼背也会导至磨牙。白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛。
猜你喜欢:
有的小孩会有在夜间睡觉的时候磨牙的行为,这是一种无意识的行为,是长久性和习惯性的举动。以下是小编收集整理的关于小孩睡觉磨牙的原因,希望对你有帮助。
1、长时间磨牙会影响睡眠。夜间磨牙,孩子有时自己可察觉到,所以睡眠较浅。
2、过度疲劳,在吃饭、说话时引起下颌关节和局部肌肉酸痛,张口时下颌关节还会发出响声,这样吃饭和说话使宝宝有了负担,大大影响了生活质量。
3、磨牙也会使牙齿本身受到损害。由于牙釉质受到损害,引起牙本质过敏,遇到冷、热、酸、辣时就会发生牙痛。
4、磨牙时咀嚼肌会不停地收缩,久而久之,咀嚼肌增粗,下端变大,孩子的脸型发生变化,影响美容。有的人儿时磨牙没有得到纠正,可能一辈子都有磨牙的习惯。
很多的人在夜晚睡觉的时候,都会出现磨牙的症状。为什么有些人晚上睡觉会出现磨牙的呢?有什么方法可以治疗磨牙?下面就是百文网小编给大家整理的晚上睡觉磨牙治疗方法,希望对你有用!
精神的原因
精神的原因是导致睡觉磨牙的主要原因之一,如果经常出现紧张、焦虑、惧怕、愤怒等情绪,但是又无法发泄出来,久积在心,身体就会不自主的用磨牙的方式来缓解情绪,而且随着情绪的起伏,磨牙也就经常发生了。
中枢神经的原因
经专家研究表明,中枢神经的异常,有可能会引起人的盟友、遗尿或者是恶梦的产生,这是由于中枢神经在人体睡眠过程中,自主唤醒部分大脑,使得睡眠紊乱,刺激磨牙的反复发生。
全身其他原因
如果是本身患有尿酸增多、过敏、膀胱应激症、甲亢等,都可能会引发磨牙的发生。另外,如果有营养不良或者是血糖血钙的浓度不正常、内分泌失调等等都可能是引起磨牙症发生的原因。
一旦出现了晚上睡觉老磨牙的现象,千万不要忽视,因外在长期磨牙,就可能会引起牙齿的松动,而且牙齿牙合面和邻面都会受到严重的损害,危害牙齿的健康。
磨牙这是一种让人非常烦恼的口腔疾病。对于儿童来说,晚上磨牙似乎特别的常见。怎么治疗磨牙的问题?下面就是百文网小编给大家整理的晚上磨牙治疗方法,希望对你有用!
(1)神经紧张,心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素;
(2)胃肠道疾病,内分泌紊乱也可导致此;
(3)过度疲劳,从事精细工作者,如运动员、钟表匠等;
(4)体内缺乏微量元素易患此症;
(5)长期磨牙形成的习惯性磨牙症;
(6)工作压力大,身体劳累,长期生活不规律导致磨牙现象;
除了以上几种人外,性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。
很多宝宝在睡觉的时候都会出现磨牙的情况。小孩磨牙是怎么回事?小孩睡觉磨牙怎么办?下面就是百文网小编给大家整理的小孩睡觉磨牙原因及治疗方法,希望对你有用!
1、舒缓精神方法
(1)要注意白天不要让小儿玩得过于疲劳、兴奋,指导他们玩得愉快又轻松。
(2)爸妈尽量不要给孩子压力,给孩子营造一个舒适的家庭环境。
(3)在孩子睡前,避免过度兴奋,不看过于激烈或恐怖的电视。
(4)在睡觉前通过阅读或和小孩交谈,让小孩释放在白天所产生的情绪,并且多给予精神和情感支持,对纠正孩子夜间磨牙非常有利。精神过度紧张,情绪不稳定的,应注意消除紧张情绪,必要时可应用小剂量镇静药物。
2、检验是否患有寄生虫病
化验一下大便是否有寄生虫卵,以便进行驱虫治疗。
3、对顽固性病例应制做颌垫,睡觉时戴上,可防止直接磨耗牙齿。
4、中医药治疗效果颇佳,可用宣风汤治之。
其组成:槟榔、陈皮各15克,黑牵牛子30克(炒,单取头末),炙甘草15克。共研细末,每次服2—3克,用蜂蜜水调。空腹服。不妨一试。
5、食疗土方每晚睡前吃一块生桔皮,连吃2—3天,可治小儿及成人睡觉磨牙。
6、中药治疗磨牙
(1)鲜枸杞菜(连梗先煲)半市斤、黄花菜20条(去蒂)、蜜枣2—3个、猪胰腺1条,煲汤。
(2)中医认为夜间磨牙多与胃热”有关,可用芦根30g,茯苓12g,黄连1.5g,夜睡不安加夜交藤10g;消化不良加炒谷芽10g。用以上中药煎汤,每日服一剂。针刺合谷等穴位也有一定效果。
7、6分钟按摩法
爸妈可以把手心搓热后,放到小孩的肚脐处轻轻按摩,顺时针、逆时针各转2—3分钟,一天两次。按摩可以刺激小孩的肠道蠕动,利于食物的消化和吸收。