老年人气短怎么治（精选3篇）

2023-05-02 09:55:23

很多老人稍微运动一下就会觉得气喘气短，感觉很劳累的样子，这种情况不仅跟个人身体素质有关，也可能是疾病的表现。老人气短是怎么回事?今天小编为大家推荐治疗老年人气短的方法。

老人气短是怎么回事

1、老人气短是什么原因

老年人由于心肺功能衰退,加之缺乏锻炼,容易出现胸闷、气短的现象。胸闷气短有两种:一种是功能性胸闷气短,另一种是由心脏神经官能症造成。功能性胸闷主要是由于老年人呼吸的空气不新鲜,遇到不愉快的事情,别人发生口角、或处于气压偏低的气候中造成的;心脏神经官能症是由于身体的心肺器官出现病症或衰退造成的。

气短往往是心肺疾病发病的前兆,造成老年人气短的因素很多,主要有两个方面,一是心功能不全、心率失常引起的心源性气短,另一方面是肺部气管炎引起的气短。

老年人由于心肺功能衰弱、退化,加之缺乏锻炼,常出现气短现象。许多老年人对气短不太在意,认为人老了就是这样,其实,老年人的气短,往往是许多疾病的早期信号。

老年人胸闷气短往往会使老人感到心悸、呼吸不畅、心前区疼痛和全身乏力等,还容易引起老年人激动、失眠、多汗、发抖、眩晕、多梦等多种病症。对于患有胸闷气短的老人来说,为了轻松、舒适的生活,平时除了就医治疗之外,也要注重饮食的疗养。

2、老人气短怎样饮食

2.1、“除燥润肺”食物多吃

老年人平时多选用具有健脾、益肺、补肾、理气、化痰的食物,如猪、牛、羊肺脏及枇杷、橘子、梨、百合、罗汉果、大枣、莲子、杏仁、核桃、蜂蜜、银耳等,有助于增强体质,具有止咳、祛痰、解痉、清热、润肺之功效,对防治慢性心肺疾病有一定作用。

2.2、“易消化”食物常吃

心脏不好老人由于血液循环功能减退,胃肠道瘀血,消化、吸收功能降,因此,所进食物应易于消化。

2.3、“限盐低脂”日常饮食

限制钠盐可以减轻老人心脏负荷、防治心衰、避免水肿;食盐每日约3克以内为宜,少吃含盐分高的食物,如酱菜及腌制品等。低脂饮食,有利于老年人肠胃的消化,减轻胃肠与心脏负担;脂肪含量高容易引起老年人血脂增高,血液粘稠度增加,局部血流缓慢,加重心肺疾病。

3、老人气短怎么调理

心脏病可以使血液循环不畅,新陈代谢废物(主要是乳酸)即可积聚在组织内,刺激神经末梢,令人产生疲劳感。疲劳可轻可重,轻的可不在意,老年人胸闷气短如何调理重的可妨碍工作。但心脏病疲劳没有特殊性,它与其他疾病所导致的疲劳难以区分。另外,除了疲劳感还会有气短等症状。

心脏病重在预防,胸闷气短如何调理生活上控制体重,戒烟。合理饮食,建议做到“三低”,即低热量、低脂肪、低胆固醇。适量运动:有利于增强心脏功能,促进身体正常代谢,尤其对促进脂肪代谢,防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。

中医学认为,胸闷气短如何调理经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致。由气血不足引起的经行嗜睡,多见于素体虚弱的妇女,表现为少气懒言,倦怠乏力,头晕作眩,心悸不安。

平时要注意加强体育锻炼,如慢跑、打球、打太极拳等,选择自己喜欢的一种锻炼方式,长期坚持。在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。

1、忌吃饭过快

有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯,不要忘记食物需细嚼才能有助消化,饭吃得急,还易噎着。

2、忌站着穿裤

老人站着穿裤很危险,目老人骨质已疏松,一旦站不稳摔倒了,后果很严重。

3、忌用力排便

老人常有便秘症,应按时排便,排便不顺时,应借助药物,不能硬排便。因人在排便时血压易升高,过分用力,会晕倒休克以至脑溢血,甚至还有生命危险。

4、忌过分仰脖

老人往往乐意坐在沙发上看电视,与人交谈,时间一长易压迫颈部动脉使血流不畅,易感到头晕,恶心,甚至会得半身不遂。

5、忌猛然回头

老人走在街上,遇熟人呼叫或听到异常声响,板易猛然回头;但因老人多有颈部骨质增生,颈骨急扭很易压迫血管,造成头部供血不足,出现眼黑摔倒。

6、忌裤带过紧

老人裤带最好用松紧带,不然裤带太紧,易使下身血流不畅。尤其是肛门,目毛细血管多,供血不好易得痔疮。

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老年人要注意在平时生活中多多进行检查,保证身体的健康,不要过多剧烈的运动,保证身体的机能的健康的运转,也不要出现过度的劳累,或者出现情绪的不稳定,都要注意自己及时的进行调整。

老年人在生活中还应多注意饮食的健康,充足的营养的吸收,保证定时定量的饮食,注意不要经常性食用一些高脂肪的,高油脂的食物,注意营养的合理搭配,注意及时的进行补充蔬菜和水果。

老年人还需要经常性的在一些空气质量比较好的地方,经常性的绿化环境较好的地方,保证身心的愉悦,注意不要经常性的呆在密闭的空间中,要养成良好的生活习惯和生活环境的健康。