要怎么样才能预防早泄【推荐3篇】

早泄是每个男性朋友都很害怕的问题，但现实生活中很多男性朋友却出现了严重的早泄情况，该如何去治疗呢?没有中招的话在平时又该如何去预防呢?下面是小编为你推荐预防早泄的方法，希望能帮到你。

早泄的按摩手法

1、自我保健穴位按摩

如何按摩，主要是点按两侧三阴交，轮流着进行按摩，注意在按摩的时候，按时做收腹提肛动作。每日1～2次，每次30～40分钟。

2、坐式穴位按摩

采取坐实双眼闭着，然后选取相关的一些穴位，主要有上星、百会、通天、肩井、中府、神门、劳宫等，手法采用点、按、揉、拿、振颤等手法，每次30～40分钟。

3、仰卧式穴位按摩

仰卧在床上，闭眼全身注意放松状态，所按摩的穴位主要是中脘、气海、关元、中极、天枢、足三里、三阴交、涌泉。采取点按、点揉、搓拿、点切等手法。每次30～40分钟，每周5次，坚持1个月为1疗程。

4、俯卧式穴位按摩

身体处于俯卧的状态，同样是闭目全身放松，所按摩的穴位主要是有为心俞、肝俞、肾俞、命门、阳关、环跳、昆仑、委中。手法应用点、按、揉搓、拍打、振颤等手法。每日治疗30～40分钟，每周5次，坚持治疗1个月。

预防早泄的方法

多吃含碘食物及锌的食物

海藻中含有丰富的碘，而碘缺乏会导致男性性功能衰退及性欲减弱，因此要经常食用海藻类的食物补充碘元素，如裙带菜、海带、紫菜等。而精液的重要组成元素是锌，锌可以保证男性的性功能，如果运动量消耗较大的男性，每天应补充适量的锌，正常消耗量的男性可每天吃些富含锌的食物即可，如火鸡肉、海产品、大豆等。

加强体育锻炼

俗话说女人靠保养，男人靠运动。体育锻炼是最好的保养品，适当的体育锻炼可增加人体内的含氧量，且可增加男性体内睾丸酮的分泌，可促进男性的性功能。男性每周至少保持2次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后可带来全身心的放松，有助于促进男性性欲。

刺激腹股沟

腹股沟是男性睾丸血液循环及神经传导的必要通路，因此保证腹股沟的血液循环良好是非常必要的，按摩腹股沟的方法是用两指按压阴茎根部两侧，从上向下按摩，可加速睾丸的血液循环。

按摩阴囊

用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，每次2~3分钟，每日一次，时间不可过长，次数也不可过多，因为刺激过强，反而使睾丸损伤，适当的按摩可以促使睾丸的血液循环得到改善，增强睾丸功能。

早泄和阳痿的区别

在定义上

阳痿，也就是目前所说的ED、勃起功能障碍，主要是指在一定的时间内不能获得或者维持足够的勃起，以完成满意的性生活;而早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到高潮，提早射精而出现的性交不和谐障碍。

在诊断上

事实上早泄诊断标准差异很大，对于做爱才几分钟是早泄这个问题其实很笼统，只要男性能够让女性满足，就算时间再短也不必担心自己早泄。据一些统计表明只有27%左右的女性在几分钟内疚能达到高潮，而60%以上的女性至少需要12分钟才能达到高潮。因此，如果从这个标准来衡量早泄，那么时间短于12分钟的男性有60%以上属于早泄了。而对于阳痿的诊断，可从两个方面着手。一是晨勃状况。年轻的男性通常会呈现晨勃表象，可以经过这种表象来判别本人的性能力;二是性反响特色。别的可以依据本人在进行性生活时的一些体现来进行判别。

在治疗上

治疗早泄的方法繁多，但是归类起来只有两大类：一是在阴茎上动刀，引进欧亚医院韩式第七代性神经调控术，可从根本上纠正阴茎龟头的敏感性，提高射精阈值，延长射精潜伏期，从而增强掌控射精的能力，彻底消除早泄，其中术后约93%能超过20分钟，尤其适用于严重早泄患者，术后即可马上见效;二是用药。

阳痿的治疗方法比较复杂，需明确病因采取针对性治疗。主要有以下治疗方法：心理治疗。通过心理咨询，开解患者，增强患者信心，治疗患者的心理疾病;西药治疗。根据阳痿病因的不同而给予不同的治疗药物。常见的药物有：性激素类药物(适用于性腺功能低下性阳痿)、促性素及甲状腺素类药物、多巴胺增效剂等药物;手术治疗。针对一些器质性阳痿，通过手术方法治疗前列腺疾病等，从而治愈阳痿;传统中药。通过辨证论治的方法，治疗阳痿。

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