得了脂肪肝要怎么办(合集2篇)
据中国医师协会发布的数据推算,我国目前有脂肪肝病人群至少有2亿人,其中约有10%会发展为肝硬化,其中12.8%3年以后会发展为肝癌!可见,脂肪肝,不只是肝脏“发福”那么简单!接下来小编为大家介绍得了脂肪肝的解决办法,一起来看看吧!
得了脂肪肝要做这7件事。
1、不喝酒。虽然有些脂肪肝与喝酒无关,但一旦诊断出脂肪肝,患者应该绝对禁酒,道理很简单:一个受伤的肝脏没法处理酒精,喝酒只会加速肝脏恶化进程。
2、少吃肥肉和油炸食品。由于脂肪肝的排除毒素、净化血液和排除废物功能大减,因此应尽量少摄入脂肪,少吃肥肉和油炸食品,给肝脏一定的休息调整时间。
3、多吃新鲜蔬菜。有机食物中所含的杀虫剂更少,因而可减轻肝脏负担。建议每天食用新鲜绿叶蔬菜500克。
4、多摄入蛋白质。补充蛋白质有助于改善肝功能,但要注意的是,红肉每周只能吃一次;鸡蛋黄每天别超过2个;常吃少油的豆制品;多吃鸡肉。蛋白质的最佳来源是鱼和虾。
5、补充重要氨基酸。N-乙酰半胱氨酸等氨基酸可以保护肝脏功能,预防肝部炎症,进而有助于改善脂肪肝病情。鸡肉在烹饪过程中能释放出半胱氨酸。
6、健康减肥。由于脂肪肝是一种消化系统疾病,因此饮食控制至关重要。减肥是消除它的核心任务,肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少。同时也要积极适度锻炼,经常进行户外活动。
7、不擅自用药。受伤的肝脏功能减弱,此时再吃大量药物,或者吸入环境中的油漆和氯化物等化学物质,都会使肝脏的受损状况雪上加霜。应当在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品,但绝不能擅自加大药量。
脂肪肝早检查早发现。
肝脏是个沉默的器官,早期脂肪肝不痛也不痒。患者一般没有任何症状,很多人直到发生肝硬化,才出现疲乏、食欲不佳、右上腹胀痛等症状,但此时病情往往已经难以控制。
因此,早期发现脂肪肝主要靠定期体检,B超是最基本的检查方法,此外还可以配合CT、生化检查、组织学检查、肝活检等检查手段。